子育てこんなモヤモヤ、思い持っていませんか、、、?*いつも緊張している*考えすぎてしまう*自分を責めがち、過度に厳しい*今年も終わりに差し掛かろうとしているところで、焦りを感じている*セルフ・コンパッション瞑想が何か気になっている*セルフ・コンパッション講座を体験してみたいそのお悩み、セルフ・コンパッションが解決の糸口になるかもしれません。セルフ・コンパッションとは、友人に接するような優しさを持って、自分自身に接することです。私達の悩みの多くが、実は、多くの方が良いと信じている「厳しさ」によって生じている事が研究により示されています。常に緊張していたり、恐れを感じていたり、挑戦できなくなったり、グルグル思考が止まらなくなったり、いつも疲弊し、自分を見失いがちであったり。これらの悩みが、自分自身への接し方を変えること、自分へ優しさを向けることで、解消され得ることも、研究によって示されています。20:00~21:00[対象]MSC初めての方、経験者の方どなたも歓迎です。マインドフルネス、瞑想の経験は不要です。届いていない場合は再度メールアドレスが正しいか?必ず迷惑メールフォルダもご確認ください。ThisFacebookTwitterいいねプリント。