158cm!モムチャンダイエットブログ2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。当サイトではアフィリエイト広告を利用していますくじけそうになったら「細くなった自分」を想像してみるモチベーション維持しよう2012.07.057月に入り、だんだん暑くなってきましたね~特に今日は何もしてなくても汗をじわりとかくほどでした。私は冬の寒さのほうが苦手で夏のほうが元気でるのですが、やっぱり汗かくのはイヤ^^;でもモムチャンダイエットで汗を流すのは好きです!エクササイズ終わった後の爽快感といったら・・・やみつきになります!汗がダーーーっと出て、その後はプールに入ったあとのようなけだるさを感じたりします。フィギュアロビクスの爽快感にハマると「明日もやろう!」という気持ちになるから不思議です。́Д`*)腹筋運動はお腹が垂れるのを防ぐのに有効だそうですよ。エアロビクスなど運動指導の専門家でも50歳で少し垂れるけど、普段から鍛えているので維持できるんだとか。運動していない30代と運動している50代のお腹は同じなんですって!私もモムチャンダイエットを50歳まで続ければ、運動していない40歳と同じくらいにはなれるかな?運動していない30代と同じお腹になれたら理想的ですけどね~体重が8kg減ると、ウエストが平均で約10cm、ヒップも約6cm減るそうです。ウエストが10cm細くなったら、何サイズ下のパンツやスカートがはけるんだろう?って想像すると楽しい(笑)ダイエットにくじけそうになったら、細くなった自分を具体的に思い描くといいかもしれません^^部屋を整理していたら、若い頃の写真がでてきたので「理想体重だったあの頃に戻りたい!」って思いながら眺めてみました。コピーtiara24をフォローする0スポンサーリンク158cm!モムチャンダイエットブログ関連記事モチベーション維持しよう1ヶ月やったのに全然減らない?単純にまだ時間が足りないんだよ、きっと^^;2015年1月5日(月)からモムチャンフィットネスを本格的に開始して1週間が経ちました!自分なりに組んだプログラムを実行してみましたよ。1週間のノルマを達成し、続けることができたのでホッとしています。1週間ですけどね!(笑...モチベーション維持しよう金スマダムに大久保さん参戦!その勇気に拍手(笑)中居正広の金曜日のスマたちへ(2013年2月22放送)で『金スマダム』が紹介されてました。40歳以上の美しすぎるマダムたち・・・4人登場して一人だけ43歳で他はみな40歳でした。43歳のマ...モチベーション維持しようやはり体重増加!・・・今回は生理が原因でした。体重が少しずつ増加しています。2014年6月に投稿されて...モチベーション維持しようイチロー選手に学ぶ、モチベーション維持のコツとは?モムチャンダイエットを長く続けてきて、結果が出始めた頃「どうしたらそんなにモチベーション維持できるんですか?」という質問をいただくようになりました。私はただチョンダヨンさんが大好きで、モムチャンダイエットが楽しいから“結果的”に続けること...モチベーション維持しようボディボール【習慣化】してきました♪8月から頑張るぞ!と決めたモムチャンダイエット【ボディボール】生理期間の1週間をのぞいて、週3~5回のペースでやっています。湿度が高い日が続いていますよね〜。ダイエットにはもってこい?!なんだか暑さでからだが柔らかくなったような...って勝手に思っているだけです。私も昔の写真見て頑張ってます!見えるところに貼ったりして。すると、あのときの自分をいつも意識できますよね!あと、デニムも。あのサイズをはけるようにするんだ!!と部屋に吊るしてます!私も1年後にはキレイになりたいから。́Д`*)理想サイズのデニムを目標にするのもいいですね!私も昔のスカートとかとっておけばよかったなぁ!MAX体重になった頃、あきらめて全部捨ててしまいました。22:57着実に進んでいるようですごくうれしいです^^暑いですねえ。モムチャンやると、サウナに入ったときのような熱い汗が出てきます。17:12>いずりんさん相変わらず、ゆ~っくり進んでいます。́Д`*)学生の時運動部だったんですが、友人に「サボってるでしょ?」と言われるくらい汗かかない人だったんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.メニューモムチャン体験フィギュアロビクスモムチャンフィットネスダイエット効果サイトマップホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。