女性なら誰しもそう思うのは当然です。家事や育児、仕事に明け暮れていると、美容にまわす時間がなくなってきてしまいます。学生のころや独身時代、美容にかけていた時間とお金と情熱はどこに行ってしまったのでしょうか?家族や仕事にそれらのものを費やし、やつれた表情で鏡に向かってため息をつく方も少なくないでしょう。「あぁ、なんか老けたわぁ。」これがまさに「劣化」というものです。主婦であり、母であり、仕事人間でありながらもキラキラと美しい女性は五万といます。彼女たちは決して、たぐいまれな美貌を持つ選ばれし女性ではありません。私たちと一緒のただの人間です。一体、忙しくても常に美しく輝いている女性は、どのように自身のキレイを維持しているのでしょうか?綺麗になるための週末美容のススメ実はその秘密は、「週末美容」にあります。週末美容とは、時間のある週末にじっくりと美容に力を入れることです。忙しくても常にキレイで、仕事もプライベートも充実させている女性の多くは、この週末美容を実践しているようです。余裕のない平日は適度に手を抜いて、みっちりと時間のとれる週末に一気に取り返しましょう。このメリハリが美意識アップにさらに拍車をかけます。おすすめの週末美容方法をいくつか紹介します。週末ファスティングで綺麗になるファスティングとは断食のことです。平日食べ過ぎて増えた体重を、週末の間に戻してしまいましょう。断食といっても、まったく何も食べない方法はおすすめできません。効果は高いでしょうが、素人が軽い気持ちで手を出すと健康を害する恐れがあるので注意しましょう。週末ファスティングでは、夕食を一食だけ抜きます。一日のうちで最も脂肪が蓄積しやすい夕食を抜くことで全体の摂取カロリーを抑えることができ、デトックス効果が期待できます。一週間働いて、疲れた胃腸を休ませることができ、健康にもつながります。断食した翌朝の朝食は、消化の良いものにしましょう。おかゆやお味噌汁など、軽いものがおすすめです。週末ファスティングを習慣にすると、いつもベスト体重でいることが可能でしょう。週末エステ風呂で綺麗になる普段忙しくて烏の行水のように入浴を済ませている方、週末は湯船にお湯をはりゆっくりと浸かってみませんか?お湯にゆっくりと浸かることで血液の循環が良くなり、代謝の良い痩せやすい体質になることが可能です。温められることによって腸の働きも活発になるので、便秘解消にも効果があります。好きな入浴剤を入れて、ぬるめのお湯にじっくりと長時間浸かる半身浴もおすすめです。肌寒いなら上半身はTシャツを着ていてもOKです。忙しくてなかなか読み進められていない小説などを持ち込んで、ゆっくりと読んでみましょう。適宜水分の補給を行えば発汗が促進され、デトックス効果も高まります。お風呂から上がるころには、身体も心もサッパリとリフレッシュできているはずです。口に入っても安心フードパックで綺麗になる平日には、じっくりとスキンケアに取り組む時間はないかもしれません。そんな時は週末美容でお肌のスペシャルケアに励みましょう。フェイスパックをするとお肌がツルツルになりますよ。市販のシートパックも手軽で良いですが、キッチンにあるものを使ってフェイスパックをしてみません?。無駄なものが入っていなくて安全ですし、なによりもコストパフォーマンスにも優れています。簡単な小麦粉パックのやり方を紹介します大さじ2程度の小麦粉をお皿に入れ、少しづつ水を加えペースト状にする唇、目周辺、眉を避けて顔全体に塗る20分ほど放置したあと、水でしっかり洗い流す必要なものは小麦粉と水だけですが、毛穴の汚れを取り除き、お肌を整える効果があります。他にもヨーグルトやはちみつ、きゅうりなどでもパックを作ることが可能です。お気に入りのフードパックレシピを見つけたら、忘れないようにメモっておくようにしましょう。週に一度のネイルケアで綺麗になる爪先まで綺麗だとテンションあがりますよね。してもネイルは時間がたつと剥がれたり、汚くなってしまいます。週末にはメンテナンスを行いましょう。ネイルサロンに行ってプロに施術をしてもらうのも良いですが、そこまでお金をかけたくないという方は、セルフネイルにチャレンジしてみましょう。正しい方法で行えば、次の週末まで綺麗なネイルをキープすることが可能ですよ。ネイルを剥げにくくするには事前の準備が重要です。指先や爪に油分が残っていると、どうしてもマニキュアが剥げやすくなりますので、石鹸を使ってしっかりとオフしましょう。ささくれや甘皮を取り除くことも大切です。時間を確保できる週末にこそ、ネイルケアに励んでください。次の一週間、指先が美しいと仕事や家事にも前向きに取り組むことができるでしょう。平日はシャンプー、リンスのみで、なかなかトリートメントやヘアパックまで手がまわらないという方も多いのではないでしょうか?美しい髪は美人の必須条件です。艶のないパサついた髪は老けた印象を周囲に与えますので、週末には美髪ケアに務めましょう。トリートメントやヘアパックを丁寧に馴染ませたら、ビニール製のヘアキャップをかぶって数分待ちましょう。髪の一本一本の内側に有効成分が浸透し、しっとりとした艶髪を育むことが可能です。ビニール製のヘアキャップは100円ショップなどで手に入れることが可能ですが、なければ食品用のラップを巻くことで代用することができます。週末ヘアパックを習慣にして、つや、はり、こしのある若々しく美しい髪を手に入れましょう。お散歩で心身ともに健やかに綺麗でいるためには適度な運動が必要です。平日仕事から帰ったあと、また家事や育児の合間に運動時間を確保するのは、そう簡単なことではありません。週末まとまった時間がとれるとき、運動をするようにしましょう。平日は積極的に体を動かすように心がけ、週末は意識して運動すれば、常に健康的で若々しい身体をキープすることが可能です。おすすめの運動はウォーキングですが、運動嫌いな方は「散歩」と捉えてください。正しいフォームや歩く速度などに縛られず、ただ気持ちよく歩いていきましょう。途中気になるお店を見つけたり、絵になる景色を発見した場合は、立ち止まって寄り道をしてもOKです。週末美容の目的は、ただ外見的に美しくなるだけでなく、心にも栄養を与えることが重要だからです。忙しい平日には見落としがちな心揺さぶられるものを、週末には一つでも多く見つけるようにしましょう。週末美容で時間をかけずに綺麗になる方法まとめ忙しくても美しくいることは可能です。仕事も家庭もプライベートも充実している女性は、週末にじっくりと美容に時間をかけています。「時間のある時に時間をかける」、これは当たり前でいてなかなか難しいことかもしれません。してもダラダラと不必要なことに時間を浪費してまいがちになるからです。週末美容を習慣にすれば、「あの人、最近綺麗になったよね?」と噂されることがあるかもしれません。忙しいからといって、女でいることを諦めないで、是非今週末から週末美容を始めてみませんか?美容30代40代アンチエイジング可愛くなりたい方法綺麗綺麗になりたい美人美容老け顔若い若返りツイートシェアはてブLINEPocketfeedly2019素敵な女性の取り入れたい習慣11!憧れライフスタイルダイエット中におすすめの食品避けた方が良い食品とは。スーパーフードで低カロリーを実現RECOMMENDこちらの記事も人気です。健康&アンチエイジング2019.9.6大分県別府市の美容鍼・美顔鍼は千年堂鍼灸院がおすすめ。メイク2019.5.13安いけど優秀なコスパ最強のおすすめリップは?健康&アンチエイジング2019.2.12別府市の美容鍼口コミ体験レポート。2020.05.09大分県別府市で美容鍼は千年堂で。