ゆきにーのトレーニングログゆきにーのトレーニングログ読者になるゆきにーのトレーニングログマシントレーニングなどのトレーニングのログをひたすら記録します。筋トレの情報などもお届けします。B自重筋トレ今日のトレーニングの記録である。3セット今日は背中のトレーニングだね。僕は太ももの筋肉が強いらしく、スクワットは得意である。レッグプレスでも150kgぐらいはあげてたし、こういう得意な箇所のトレーニングは楽ですね。毎日だとやっぱりしんどい。D今日は下半身のトレーニング。メニューとしては下記。フロント...2021-01-09足の日。ハムストリングを鍛えようと思った。スクワットが90kgぐらいまでやれるよ...2020-12-26足の日。なんかずっと停滞期やってる気がする。スクワットを85kgで10repの4セット。...2020-12-09胸の日。