認知行動療法PostShareHatenaPocketRSS5種類のペインスキーマ「生きづらさ」を生み出すペインスキーマは5つに分類することができます。自立した人でありたい、自分をある程度コントロールしたいという本能的欲求が満たされなかった時に生まれるスキーマ第4のペインスキーマペインスキーマの第4分類は「悲観し追い詰める」という状態を作り出すスキーマです。このペインスキーマは「自由に生きたい」、「楽しく生きたい」、「遊びたい」、「楽しみたい」という本能的欲求が満たされなかった場合に作られます。第4分類の具体的スキーマについて考えていきましょう。処罰スキーマ「うまくいかなければ罰せられるべきだ」「失敗したら罰せられるべきだ」「いくら頑張っても結局できなければ罰せられるべきだ」というスキーマです。このスキーマを持つ人は自分にたいしてだけ「許すこと」ができない人と、自分も他者も許すことができない人に分かれません。処罰されないと(処罰しないと)気が済みません。必要以上に自分に厳しく振舞う失敗すると自分を叱責し、自ら罰を与えます。激しい場合は自傷行為を行う人もいます。必要以上に自分に厳しく振舞う失敗すると自分を叱責し、自ら罰を与えます。激しい場合は自傷行為を行う人もいます。失敗した相手を責めて処罰しようとします。「絶対に許さない」「いい気味だ」「覚えておけ」などの言葉をよく使います。どちらの場合も「情状酌量」という概念がなく、同情の余地を見出すことができません。