健康な身体づくりおはようございます、kazuminです。梅干しをきらしてしまったので、おむすび山にしてみました。本題のボディメイク結果は?体重+0.5kg、体脂肪率-0.3%でした。体脂肪率は最低更新となりました。やったあー!なかなか更新できてなかったのでね。体重は増えてしまいましたが。·米飯(おむすび山·鮭わかめ)·キャベツ玉のツナのマヨコショウ温サラダ·ミニトマト·いり豆腐·サラダ豆·なると·サラダチキン(ハーブ)·チーズ·豆腐です。最後におむすび山、たまに使います。バライティーがありますが、好きなのは鮭わかめと青菜です。おにぎりにしてしまうと、あっという間に食べれてしまうので、あえてしませんでした。梅干しだけよりも、彩りが綺麗なので、たまにはいいですね。おむすび山鮭わかめ今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。