2021.11.21)自然の中に身をゆだねると、心身共にリラックスしてくるのは、誰でも体験したことがあるだろう。准教授は、その感覚を医学的に検証している。そこで、筆者が教わった内容を公開することにしよう。このご時世、人との密を避け、免疫力を高めたいという読者諸兄の参考になれば幸いだ。森林浴の効果は、ここまで解明されている森の音には脳をリラックスさせる効果あり木に触れると血圧が低下してリラックス状態に癒されたいなら『森林セラピー基地』を目指そう!森林浴の効果は、ここまで解明されている准教授「東京都内で働く健康な男女37人(25~56歳)に森林環境の中で2泊3日滞在してもらい、森林浴を毎日午前と午後それぞれ約2時間実施し、NK細胞(※1)の様子を調べました。※1)NK(ナチュラルキラー)細胞とは、ガン細胞やウイルスに感染した細胞を見つけて、それを破壊する免疫細胞(リンパ球)。ストレスによりNK細胞の働きは悪くなる。40歳以降から加齢と共にNK細胞の数は減る。その結果、森林浴後にはNK細胞の数が増え、NK細胞自身の活性も高まり、結果的に免疫機能が高まっていることが明らかになりました」さらに准教授は、森林浴の実験が終了した7日後、30日後に採血をし、NK細胞の様子を調べたそうだ。准教授「すると、実験終了後でもNK細胞の活性は保たれ、1か月が経過しても、森林浴をする前よりも活性が上昇した状態が続くことがわかったのです。森の音には脳をリラックスさせる効果あり森の音に関しても、准教授は興味深い研究をしている。准教授「森で聞こえる代表的な音と、『ピュアトーン』という人工的な“ピー音”を聞いてもらい、快適感と脳の血流量を調べました。木に触れると血圧が低下してリラックス状態にまた、フィトンチッド(※2)という植物が放つ香りについても調べたという。※2)リフレッシュ効果などの森林浴効果をもたらす香りをフィトンチッドという。樹木が発散する揮発性物質で、主な成分はテルペン類と呼ばれる有機化合物。人体や暮らしに有益な効果が知られている。准教授「好き嫌いの個人差はありますが、ヒノキの精油やスギ材のチップの香りなど、リラックス効果や作業能率を上昇させる効果が認められました。●森全体、そして樹木や草花の放つ香りをかぐ●森や樹木、草花、鳥などをじっくり眺める●気に入った樹木に触れて抱いてみる●葉に触れ、樹皮をなでる●森の中で聞こえる音に耳をすます●ゆっくり歩く●気に入った場所では、ゆっくり休憩する●休憩中に目を閉じてみる●川や滝、池や湖など水辺を歩く●時々、深呼吸をする癒されたいなら『森林セラピー基地』を目指そう!日本全国には『森林セラピー基地』と呼ばれる、医学的にリラックス効果が認められた森が60か所以上ある。そのリラックス効果は、森林医学の面から専門家に実証されている。関連施設などの自然・社会条件が一定の水準で整備されている地域なのだ。月に1度の森林浴をすれば、1か月は効果の持続が期待できる。雑誌やWebにて美容や健康に関する記事を執筆。美容&医療セミナーの企画・コーディネート、化粧品のマーケティングや開発のアドバイス、広告のコピーも手がける。エビデンス(科学的根拠)のある情報を伝えるべく、医学や美容の学会を頻繁に聴講。美肌スキンケア』(学研プラス)がある。マグナス式風力発電機」は、全方向の風向きに対応できる“垂直軸型”の風力発電機。円筒を回転させることで発生するマグナス力(物体を回転させた際に風向きに対して垂直方向に働く力)を活用して発電する。発電機にはプロペラがなく、従来では破損の可能性があり発電に課題のあった台風並みの強風(風速40m/秒)まで安定的に発電し電力供給が可能。回転速度が緩やかなため、騒音やバードストライクといった環境負荷を抑える構造になっている。今後、台風が頻繁に襲来する地域や洋上風力発電の主力となることが期待されている。TSMCは他社が設計した半導体を製造する、台湾の半導体ファウンドリーです。このTSMCの新工場が日本に新たに建設されることが決まっています。本記事ではそんなTSMCについて基本的な知識から、TSMCの強みや創業者について解説していきます。2つの方向から太陽光発電への注目が高まっている。今回はメールを設定する際の「IMAP」と「POP」の違い、それぞれのメリット・デメリットなどをご紹介します。科学・技術かつての「半導体大国」からの凋落。日本に半導体不足を解消する力はあるかこの2年ほど深刻な「半導体不足」が続いている。自動車やゲーム機から給湯器まで、多くの製品が影響を受けた。すべての製品で品不足・生産遅延が解消されるには、まだしばらく時間がかかりそうだ。広場の紹介フォーラム利用規約プライバシーポリシーWebサイトと著作権ホーム検索トップサイドバ。