2:52UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。休憩は大事だとわかるんですが、一度休憩してしまったら気持ちが戻せなくて悩んでいます。いずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。youtubeの受験チャンネル見ながら軽食食べてました。やる気が出るし、時間も長くないので丁度いいです。あとは、先輩の合格体験記読みながら軽食食べることですね。食べ終わると自然と勉強に向かう習慣がつきました。コメント(0)コメントするコメントで回答者に感謝を伝えましょう!相談者以外も投稿できます。休憩の仕方!youtubeの受験チャンネル見ながら軽食食べてました。やる気が出るし、時間も長くないので丁度いいです。あとは、先輩の合格体験記読みながら軽食食べることですね。驚いたのがお昼を食べるまで全く休憩をとらないということ。8:30〜15:00の間に休憩もなくすごく集中されているというお話ですが、実質は多かれ少なかれ勉強のパフォーマンスが落ちていると思います。人間の集中力は、そこまで長時間継続することはできません。私の経験上、個人差がありますが少なくとも2〜3時間には1度、休憩をとった方が良いかと思いますよ。10〜15分で良いので。その方が、同じ勉強時間を確保しても勉強の進み具合や定着量が絶対的に増えると思います。それから昼食をとったら少し食休みしてから勉強された方がいいかと思います。人間はロボットではありませんので、毎回同じパフォーマンスをすることができません。心身共に休めて、健やかな状態で勉強する。まー50モチベーション昼食を食べたあと眠くなってしまうご飯食べると血糖値が上がって眠くなるんですよね。急激な血糖値の上がりを防ぐために、糖質を変えてみるのもありですね。白米から玄米にしたり。パンだけとかおにぎりだけというのはやめた方が良いです。某大企業では昼飯にカレーとラーメンを食べるやつは採用しないというほど。僕は朝ガッツリで昼抜いてましたね。対策は人それぞれですね。僕は現在はお肉とサラダで血糖値の上昇を抑えています。それでも眠くなる時はパワーナップといってお昼寝します。昼寝をすることでむしろ効率あがりますし。ポイントは昼寝前にカフェインを取ることですかね。休憩って何してましたか??それはいわゆる、ポモドーロ法と呼ばれるテクニックですね。人間が効率良く集中する方法を研究した結果、25分集中→5分休憩を4回繰り返し、それが終わったら大きく休憩する方法が最も効率良いという結果となったそうです。それを応用して、50分集中→10分休憩という勉強法になったわけです。受験生に、10分間も休憩する暇はあるでしょうか?10分休憩する間に、単語を100個復習できますよね。ゲームというのは依存性がありますし、脳の処理資源を使ったり、ドーパミンが出てしまい、休憩になっていません。10分間は休憩や気分を変えられる勉強をしましょう。数学の問題を50分間解いたなら、10分間は、英単語の復習をしたり、社会の教科書を読んだりしましょう。ここでの注意点は、なるべく、新しく何かを暗記するのではなく、復習などに充てて、なるべく休憩しつつも勉強できるものにしてください。50分間集中してください。これを繰り返しているうちに、本当に疲れ切ると思います。そのタイミングで、しっかり10〜30分程休憩してください。この時は、本当に何もしないで下さい。僕は、リラックスする音楽を聴きながら枕に顔を埋めていました。僕は何も、休憩するなと言っているのではありません。一般的に言われている効率的な勉強法を鵜呑みにして、自分の中に集中する時間の上限を設けてはいけないと思います。やらなければならないことは無限です。実際の入試も90~120分くらいなわけですから、その2時間程度は集中できるようになるべきです。厳しく言ってしまいましたが、僕はこういう勉強をしても、落ちてしまった人を大量に見てきました。ストイックになってください。休憩って何してましたか??自分も休憩にゲームしてた時期がありましたけど、あれはホントに良くないですね。休んでるつもりになっているだけで、頭はしっかり使っていますから。結局疲れが取れた気がしなくてダラダラとゲームが続くわけです。休憩と遊びは全くの別物です。脳の負荷を0にすることが目的であるということを忘れないようにしてください。息抜きを入れたいなら、目を瞑りながら好きな音楽を聴くとか外に出て散歩するというように、頭を使わずにリフレッシュできるものが一番良いです。因みに漫画はストーリーを追うため基本的に脳は動きますし、先の展開が気になって中断するタイミングを失いやすいです。いう類いのものを勉強の休憩にする人はそもそも勉強する気ないんだろうなと思います。人によって色々な休憩の仕方があるかと思いますが、アソビではないことだけは意識してください。これだけでも勉強効率は格段に上がりますし、さまざまな誘惑を断ち切ることができるようになります。休憩はほんとに大切ですよ。僕は30分に一度休憩をしていました。勉強時間を増やすことをそんなに考える必要はありません。10分でも勉強に集中できる時間を増やす方が大切です。あと、僕は勉強中にも音楽を聴いてしまうぐらいいつも音楽を聴いていましたが、集中していると音楽が聞こえなくなる感覚でした。長時間の勉強で満足してしまう寸暇を惜しんで勉強しようとする心がけは本当に素晴らしいです。それを実際に行うことが正しいかは、人それぞれだと思います。勉強を続けるというのは受験生であっても不可能です。時には休息を取ることも非常に大切です。私の場合、途中で休憩を挟むと勉強に戻れないと感じていたので、問題集を終えたら単語帳で軽く休憩し、また参考書に戻るという方法で勉強していました。代わりに夕食の後、少し時間をとって、志望校の先輩方のYouTubeを見ていました。一方で、休憩の取り方が上手な人だと、10分で睡眠を取ったりゲームをしたりという人もいるみたいです。休憩を何も取らずに勉強し続けるのは、体力的にも精神的にも疲れますし、新鮮味がなくなって飽きてしまいます。途中で休んでください。その時に自分の志望校の先輩が撮っているYouTubeなどをみると、モチベーションも上がりますし、これからまた頑張ろう!という気持ちになるのではないでしょうか。最後に、勉強していてモチベーションが下がっている頭に入っていない、と感じた時に、「だめだ自分...もっと勉強しないといけないのに、最低な受験生だ...!」と悲観することだけは、絶対にしないでください!勉強に対してマイナスな気持ちになると、やる気もなくなくなってしまいますし、最悪免疫力が下がって体調を崩します。確かに集中力がすごくあるなら休憩なくてもいいと思います。僕の場合はそうではありませんでした。休憩はしっかりと取って、ストレスがたまってしまわないように努めました。具体的に説明すると、僕が勉強していたのは9時から21時までで、そのうち1時間くらいはご飯休憩に使っていました。ご飯をゆっくり食べてリラックスしたりもできるので、お昼の食べる時間すら削ってしまうのは良くないと思います。その他にも、お昼寝に1時間ほど使っていました。1時間と言ってもぶっ通しで寝てたわけじゃなくて、2〜30分の睡眠を2度取っていました。昼寝は脳内の情報処理をしたりする時間だし、眠気を飛ばす役目にもなっていたので結構オススメです。お昼寝のコツとしては寝る前に暗記系の科目の勉強をやって起きた直後にその復習をすることです。あともう1つ忘れてはいけないのが寝る時間は絶対に30分を超えないようにしてください。人は30分を超えると眠りが深くなってしまうので、25分くらいのお昼寝がベストです。あとは疲れた時に軽くスマホをいじっていました。このスマホをいじるという行為はストレス解消にはなりますが手放せなくなると勉強が全くできなくなります。よってこの諸刃の剣は、切り替えがきちんとできる人だけに許される休憩です。以上のことをまとめると9時から21時までの12時間のうち、ご飯1時間・昼寝1時間・休憩1時間の3時間ほどは休憩していました。勉強時間は9時間ですね。一生懸命やることもいいと思いますが、適度な息抜きも大切ですので心に留めておいてください。いう人はこの負の力を勉強をするプラスの力に変えていくことができればかなり大きなモチベーションになると思います。平日ですが朝と夜寝る前に単語系を移動時間でもなんでもいいので絶対に欠かさずやっていきましょう!これをとにかく意識するだけで最後の直前期においての伸びが変わってくると思います!(基礎ががっちり固まっている方が演習をすればするだけ伸びていくため。(朝はあまり頭が起きてないので暗記系メイン。)自分は学校に少し早く行って勉強して他の人より勉強できているというマインドを作っていました。受験前の自信にもなるので非常に大切だと思います。勉強の軌道がのるまでハードルの低い社会科目の一問一答などの暗記系からやっていく。風呂に入ったり食事の休憩、この休憩を必ず時間を決めてそこまでいったら勉強を始めましょう。自分はこの時間で早稲田生のYouTubeの動画(ゴンとベールさんやクルクラさんなど)をみてました。自分が遅れているなと思う科目を進める。(自分の場合は英語でした。終わり次第英単語や英熟語の暗記や速読英単語の文章を読んだり音読したりする。食べている間は前日に問題集をやって間違えた日本史の用語を確認する。国語の現代文、古文の問題を解く。一橋大学商学部の〆さばです。12時間でスケジュールを組むとこんな感じでしょうか。基本的に1セクションあたり、1時間半+休憩15分で組んでいます。こんな感じでしょうか。確かに15時間はキツすぎるようにも思えますので、12時間に減らすのは間違っていないでしょう。勉強時間を基準にするのはあまりお勧めはしません。僕も一時期勉強時間を記録していましたが、長時間勉強することが目的になってしまっていると気づき記録をやめました。目的は覚えること、点数を取れるようになること、そして大学に合格することです。最初のうち、つまり基礎を固める時期はこのスケジュールでもいいですが、勉強する習慣がついてきたり、演習がメインになってきたら時間ではなく内容によってスケジューリングする(この問題が解けるまでなど)ように変えていくと効果的に学習が進むと思います。10万件以上を有する国内最大級のハイレベル受験質問プラットフォームです。全ての受験生が、受験の悩みや不安を無料で現役難関大生に質問できます。過去に投稿された全ての質問と回答を閲覧することもできます。いずれかに所属する現役難関大生です。回答者の審査では、さらに実際の回答をUniLinkが確認して、一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。ライバルから刺激を得て、合格者の知恵を1つでも多く吸収し、ハイレベルな受験対策を行いましょう。UniLink公式SNSアカウント最新回答を短く要約してお届けします。