アルコールの適量計算アルコールの適量計算2024/09/04皆様こんにちは!宇多津パーソナルジムYES.オーナー中條です!皆さん、お酒は好きですか?もう当然知ってるとは思いますがダイエット・ボディーメイクにとってアルコールは天敵!!日本人の適量はアルコール1日20g。̄パーソナルトレーニングでは筋トレはもちろん、普段の食事や生活習慣の見直しまで1から寄り添ってアドバイス致します。僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。