汗がドバドバ出てすごいわ!!よくサウナは行くんですが、本当にいつもより3倍くらい出ました。なんだかサラサラして気持ちのいい汗。これでだいぶニコチンも排出されたかな?しかし、サウナから出て水風呂に入ろうとすると。ものっすごいめまいと吐き気がしてアブない感じになるという。そりゃそうだwwwしかしなんとか持ちこたえて水飲んで回復。一回サウナに入るのは危険と判断し、早めに上がってきました。準備食2日やって、絶食は今日で2日目です。昨日とも違った変化があるので挙げてみます。朝は風邪ひいたみたいにダルい今までで一番ひどい状態で、起きてしばらくはぐったりやたら口が乾く筋肉のスタミナが全くない。クロスバイクで前傾になると、それだけで腕に乳酸がたまる。階段もかなりキツイ胃が絞りあげられたようにキューーーっとなって痛い屁があまり臭くなくなる寒い。すごい悪寒みたいになる起きたら顔に脂汗をかいていた夕方ごろから体調がよくなり始め、夜にはすごい快適になってきた肩がこるうんこは出てない午後眠くて椅子に座って寝たこんな具合です。なんだろう、今はすごい心地いい感じがしてるぜ。乗り越えたやつかなあ。4日目の精神の変化うーん、起きた時は今までで一番キツかったので、気持ちも相当沈んでました。なんとか重い体を引きずって行動しました。スタバに行ってしまったんで、時折り漂ってくるおいしそうな匂いに発狂しそうになるも、逆に元気なさすぎて抑えられる感じでしたね。外に出てきたはいいがやる気は全く出ず。サウナ後はすごい爽快になったので気分も上々。おなかのキューーーっとするのもほぼなくなり、なんだか元気です。4日目に気づいたこと昼に自転車こいでスタバに行く時に思いました。いつものように焦げない、、、って。力出ず、スピード出ず。俺くんの体、いつもがんばってくれてたんだなあ・・・ありがとういつもあたりまえのように、力強く動くことができる。そのありがたさに気づかないで、当たり前だと思ってました。親が強く産んでくれた体。これって自分のもののようで、自分のものではないんですよ。そんな本当は当たり前じゃない恩恵をもらっておきながら、自分はその体を大切にしてこれたか?そう思ったら、申し訳なくて、ありがたくて、こういうのが「感謝」の気持ちなんだなと思います。感じながら、オンラインサロンIYASAKAのFacebookにコメント書いてたら、なんだか涙が出てきちゃって。食べ物さんもありがとう。君たちがいるから、自分は元気なんだった。この先、この気持ちを忘れず、感謝を忘れず、生きていきたいと思うのでした。がんばろう独学でボイトレするおすすめの方法できるだけお金をかけずに、もっと歌のレベルを上げたいと思いませんか?できれば独学でボイトレして、歌がうまくなれたらそれに越したことはないのではないでしょうか。プロのシンガーのように、誰しも恵まれた環境で高額なレッスンを受けられるわけではありませんよね?あなたもこんな悩みはありませんか?■ネットで調べても、それが正しいボイトレなのかわからない■高音の出し方やミックスボイスなど、バラバラに情報があるが、体系化されたボイトレメソッドがない■自宅では声が出せない環境なので、満足に練習できない■何から始めたらいいかわからない■効果的な練習方法がわからない■正しくできているか、自分でチェックできないもしあなたが、どれか一つでも感じたことがあるなら、それを解決できるおすすめの方法があります。在宅ボイトレ〈動画レッスン&メール講座〉です。■疑問を解決したり、正しくできているかチェックできるサポート体制つまり、独学のボイトレで上達するためのキモを押さえているのです。この在宅ボイトレ〈動画レッスン&メール講座〉を期間限定で無料プレゼントしています。!まずは体験レッスンを受けてみませんか?→詳細はコチラビジネスマインド備忘録この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。体験レッスンはこちら!ファスティングの効果やいかに!?当ブログ管理人の体験記ー5日目ファスティングの効果やいかに!?当ブログ管理人の体験記ー3日目RECOMMENDこちらの記事も人気です。試しに一人旅してみマインド2018.3.31スコトーマと芸術と成功者の関係について考察してみたマインド2018.12.3ホメオスタシスの意味は?目標が達成できない心理学カラオケ学2019.2.1カラオケが苦手な社会人が苦痛を克服するための脳科学マインド2018.4.21貧乏人と金持ちの違い。備忘録2019.4.16タバコやめました。ビジネス2019.4.18国民年金保険料を1年分一括で払ってやった。【イベント告知】カラオケ学2018.11.27ヒトカラが恥ずかしいって人安心しな!みんな最初はハズいABOUTこの記事をかいた人きんぱんライターで当サイト管理人。「ウケるカラオケ講座」と称してカラオケレッスンをやったりブログ教えたりセールスコピー書いたりするあいまいな人。《歌詞・コード図・解説付き》/Y...講師プロフィール織沢てつろう500名以上のボイストレーニング指導実績と1000曲以上の作曲実績を持つ、音楽の専門家。現在もライブサポートなどで自らプレーヤーとしても活躍しつつ、多数の楽曲提供と音楽指導を精力的に行う。幅広い音楽経験からの多角的な指導はもちろん、親しみやすい人柄でレッスンの評判はピカイチ。