今回は以前から気になっていた「カフェテイン」という商品のレビュー記事になります。オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものをいいます。栄養価が高く、ダイエットフードとしても人気があり、今注目されています。アスリートやハリウッドセレブの方も愛用している...2021年11月8日ダイエット女性必見!オメガ3脂肪酸「アマニ油」の効果と活用法オメガ3系脂肪酸を含む代表格のアマニ油についてお話します。オメガ3とは生きていくうえで必要な物質であるにもかかわらず体内で合成できないため、食事から摂取しなければならない、必須脂肪酸の事です。その代表格が「アマニ油」になります。説明したいと思います。ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテインのことです。ダイエットには色々な方法がありますが、ジムに通い筋トレから始めるという人が多いかもしれません。筋トレだけではなくプロテインを飲むことで効率よくダイエットができるとされています。プロテインを...2021年10月28日ダイエット知っておきたいプロテインの種類と効果そもそも「プロテインとは何か?」というと、英語で「タンパク質」のことになります。タンパク質は身体をつくる上でスポーツをする方ばかりでなく、スポーツをあまりしていない方にとっても大事な身体をつくる成分です。最近「プロテインダイエット」と言う言葉を良く目にします。プロテインを摂ると「痩せる」と勘違いしてしまうといけないので結論から言ってしまうと、カロリーコントロールをしながら、食事の置き換えとして...2021年10月24日1ダイエット女性必見!オメガ3脂肪酸「アマニ油」の効果と活用法オメガ3系脂肪酸を含む代表格のアマニ油についてお話します。オメガ3とは生きていくうえで必要な物質であるにもかかわらず体内で合成できないため、食事から摂取しなければならない、必須脂肪酸の事です。その代表格が「アマニ油」になります。今回は以前から気になっていた「カフェテイン」という商品のレビュー記事になります。InstagramなどのSNSで、インフルエンサーの方達がこぞって...2021年12月15日ダイエット知っておきたいプロテインの種類と効果そもそも「プロテインとは何か?」というと、英語で「タンパク質」のことになります。タンパク質は身体をつくる上でスポーツをする方ばかりでなく、スポーツをあまりしていない方にとっても大事な身体をつくる成分です。オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したものをいいます。栄養価が高く、ダイエットフードとしても人気があり、今注目されています。最近「プロテインダイエット」と言う言葉を良く目にします。ダイエットには色々な方法がありますが、ジムに通い筋トレから始めるという人が多いかもしれません。筋トレだけではなくプロテインを飲むことで効率よくダイエットができるとされています。説明したいと思います。ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテインのことです。大豆自体に含まれる油脂などを取り除いて、タンパク質...2021年10月30日kazubo美容業界に20年以上従事。ダイエット、栄養学、心理学を学ぶ。髪、健康、ダイエットを中心に情報発信していきたいと思います。