VIEW「世界から3周遅れ。裕TweetCheckPocketPublicDomainPicturesによるPixabayからの画像ダイエット関連の記事。......と、思う。太る人、太らない人の分岐点:日経ウーマンオンライン【白河桃子のお仕事・恋愛塾】テレビ局の知り合いで長年「ダイエット」の特集を担当している人がいるのですが、彼女曰く、ダイエットには2つの法則があるのだとか。第一に、「何かを我慢してやったダイエットは必ずリバウンドします」とのこと。(中略)第二の法則は、「太った人の家はかならず散らかっている」こと。太った女性は「いつ太ったか自覚がない」こと。みな「いつの間にかこうなった」と言うそうなのです。「散らかってる」というのは、確かにあるね(^_^)うちの彼女は片付けられないタイプ。私は散らかってると落ち着かないタイプ。見事にベクトルが逆だ(^_^;)とはいえ、私は潔癖症というほど整理整頓するわけでもない。片付けるが、散らかっているのに限度がある。片付けたいと思っていても、なかなか時間がなかったりして、積み上げていることも多い。このへんは性格的なことだね。その性格を直すのは容易じゃない。ひとつの「我慢」だが、我慢が長続きしないで元に戻ってしまうのは、元に戻れる余地があるからだ。元に戻れない「必然」があれば、戻りたくても戻れない。いう条件を作ってしまえばいい。食べる量を我慢するというのは、食べることは可能だが、あえて自己規制しているわけだ。その自己規制に強制力がないから、簡単に規制を解除できてしまう。それができないように「強制」してしまえばいいのだ。いえ、それすらも自己規制だと解除はできてしまう。外的要因による「強制」だと、自分から解除はできない。いう状況では、リバウンドは起こらない。前にも書いたが、私の場合、平日は1日1食の食事量で、カロリーベースでは800~1000kcalになっている。金額的には、1日500円(妻と二人分)だ。これは自己規制なのではない。経済的に苦しいから、切り詰められる食費を限界まで切り詰めている結果だ。週末の土日は、うちの彼女もいるので、ちょっと贅沢する。1週間の食費が約1万円と予算を立て、月に4万円が食費。月曜から金曜までが、500円×5日=2500円で、土日に5000~7000円、米が月に10kgくらい消費するので、それが3000円くらい。合計で約4万円となる。これが現状なので、予算を超えると赤字だ。1日1食だと、もちろん腹は減るよ。午後になると、むちゃくちゃ減る。空きっ腹はグーグー鳴る。金がないからだ(^_^;間食なんかしたら、たちまち金欠になる。食べないのではなく、食べる余裕がない。この強制力のお陰で、我慢ではなく必然が生じる。ダイエットしようとして食べないわけではなく、節約する必然から食べないのだ。ちなみに、体重はピーク時より10キロ減った。理想体重より、まだ8キロは多いので、まだ脂肪の貯金はある(^_^;)腹が減るのは正直なところ辛い。仕事が終わって帰る頃には、前の晩から24時間経っているわけで、胃の中は空っぽ。すると、フラフラで倒れそうになることもある。その空腹に堪えるのも慣れてきた。24時間の断食後の晩飯は、粗食でも美味しいのだよ(^_^)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。@twitter更新情報を配信。