(NIH)の一部である米国国立がん研究所(NCI)主導の新研究でわかった。この結果から、高齢者が楽しみながら継続できる余暇活動は、それらの活動の多くが死亡リスクを下げる可能性があるため重要であることが示唆されると著者らは記している。Openに掲載された。Studyの一環として余暇活動に関するアンケートに回答した59歳から82歳の成人272,550人のデータを用いて、ランニング、サイクリング、水泳、その他の有酸素運動、ラケットスポーツ、ゴルフ、ウォーキングなど7種類の運動やレクリエーション活動を同量行うことが、死亡リスクの低下と関連するかどうかを検討した。研究者らは、これらの活動をどれか組み合わせて週あたり推奨量の身体活動を行うことは、活動しない場合と比較して、あらゆる原因による死亡リスクを13%低下させることを発見した。各活動の役割を個別に見ると、ラケットスポーツは16%、ランニングは15%死亡リスクを低下させたが、どの活動も同様に死亡リスクを低下させた。1.25~2.5時間の高強度の有酸素性身体活動を行うことを推奨している。活動的な人々(推奨される身体活動レベルを超えている人)の活動レベルは、より大幅な死亡リスク低下に関連していたが、活動レベルが上がるにつれてリスク低下幅は縮小した。推奨量より少ないとはいえ、何らかのレクリエーション活動を行った人でも、調査対象の活動に全く参加しなかった人よりも死亡リスクが5%低かった。これらの活動は、心血管疾患およびがんによる死亡リスクの低下とも関連していた。ラケットスポーツは心血管疾患による死亡リスクを最も低減し(27%低下)、ランニングはがんによる死亡リスクを最も低減した(19%低下)。当サイトの記事は情報提供を目的として掲載しています。翻訳内容や治療を特定の人に推奨または保証するものではありません。ボランティア翻訳ならびに自動翻訳による誤訳により発生した結果について一切責任はとれません。ご自身の疾患に適用されるかどうかは必ず主治医にご相談ください。過去数十年における研究から、お金の心配、仕事の問題、家族の緊張などの慢性的なストレスは、体内に化学変化を引き起こすことが証明されている。した変化は、血圧の上昇、炎症、特定のホルモン...意図せぬ体重減少はがんの兆候か、受診すべきとの研究結果2024年2月19日ダナファーバーがん研究所意図せぬ体重減少は、その後1年以内にがんと診断されるリスクの増加と関連するという研究結果が、ダナファーバーがん研究所により発表された。Ads募集メルマガ登録2週間に一度、米国国立がん研究所(NCI)などの最新がん情報をまとめてお届けします。