※これは2023年1月頃の話です。一人で横浜中華街に行きました。お買い物を済ませた後、軽く食事をしようと思いました・・が。中華街は飲茶や麺など小麦粉の食べ物ばかりで、私が食べられる軽食がありません。私が糖質制限を始めたのは10年以上前。いまは、昔ほど制限はしていない。いうか栄養療法の先生に、私の場合は糖質制限はしない方がいいよと言われている。[...]続きを読むマスク着用は個人の自由・・なの?コロナウイルス2022.12.14コロナの第8波を迎えました。インフルエンザも流行し始めているようです。そんな中、マスクをせずに飛行機に乗ろうとした乗客の事件の判決がネットニュースに乗っていました。暢子の生き方に憧れるリバウンド2022.09.20NHK朝の連続ドラマで放送中のちむどんどんを欠かさず見ています。放送は9月30日で終わってしまいますが、どんな最終回になるのか楽しみです。慢性炎症2022.04.14今回はグルテンフリーな生活について、実際にやってみて感じたこと、小麦の入っていないお菓子などを紹介します。数年前から認知度がアップしている「グルテンフリー食」。[...]続きを読む対話が人の心を癒す-オープンダイアローグを読んだ感想マインド(思考法)2021.05.01オープンダイアローグについて書かれている2冊の書籍を読みました。今日はその感想を書こうと思います。私が読んだのは、森川すいめい先生の「感じるオープンダイアローグ」と、斎藤環先生の「オープンダイアローグとは何か」です。銅過剰コロナは再流行の兆しが出ていますね。昨年から慢性的に続く不透明な状況の中、身体や心が不安定になった方もいるのでは?何を隠そう私もその一人です。[...]続きを読む新型コロナ-免疫力を下げる食事6パターン免疫力と食事2021.01.12冬になり新型コロナの感染が拡大しています。感染しない、させない(飛沫を飛ばさない)ことは重要です。感染防止の具体的な方法は、こちらをご覧ください。新型コロナウイルス2020.11.20新型コロナ感染は、昨日、都内でついに500人を超えました。昨日の午前中に、菅首相は「静かなるマスク会食」を呼び掛けました。短い文章ながらも注意事項が端的に伝わった、と私は思いました。今日はコロナ禍を乗り切る睡眠方法や注意点をご紹介します。我慢ではなく食べたいと思わない状態へ。WordPress.。