2024.08.02イタリア生活の中で「あり得ない!」ってイライラしたり、戸惑ったり...なんて事はありませんか?日本とイタリアは文化も習慣も違うから仕方がない・・・と思いつつイタリアに住み始めたばかりの頃、しょっちゅうイライラして辛い思いをしていました。モカちぃの私は2015年から国際結婚によりイタリアに住んでいますですが!捉え方を変える練習をしたら今はイライラする事が少なくなりました。★楽になる捉え方の変え方・考え方について書きました。これを読むことで★現在イタリア生活が辛い・・・方は抱えて辛くなっている不満やイライラが少なくなるお手伝い★これからイタリアに住む予定の方はイタリアで起こりえる事&辛くならない考え方を知る事が出来ます。辛くなってしまう原因はここに書いてあること以外にも色々あると思います。捉え方を変える事が出来れば全ての事は辛くなくなりイライラが激減します。イタリア生活が辛くなっている方は頑張り屋さんで優しい方だと思います。楽に捉えるコツを身に付ければ更にその優しさが発揮でき楽にイタリア生活を過ごせますよ。ついても書いています。詳しいプロフィールはコチラモカちーのをフォローする目次イタリア生活が辛くなったイライラ案件イタリアの役所系の手続きが遅いイタリア人はみんな言う事が違うイタリア人はあやまらない。私がイタリア生活の中でイライラした6つの案件を書いていきますね。モカちぃのイライラしっぱなしで辛かった・・・イタリアの役所系の手続きが遅い移住して最初に滞在許可書や住民登録や色々と書類手続きがあるのですが、全て終わるのに半年くらいかかりました。遅いとしても「〇月〇日がまでにはお知らせします」のような形で知らせてくれる場合は良しとします。役所などの遅さにイライラ・・・更に夫の呑気加減が私では無く役所の味方しているかのように感じて・・・2重にイライラしていました。イタリア人はみんな言う事が違うイタリアは公共の施設、役所や郵便局、病院の受付の方など職員の方が伝えてくれたことが間違っている場合がかなり多いです。別な日に言われた通りの書類など持っていくと前回と違う係の人に「これは必要ないです。的な感じで係の方で話がまちまち・・・モカちぃの誰かが間違っているばず・・・・・まちまちって事は誰かは必ず間違っていると思うのですが、みんなそれぞれ自信たっぷりな感じで間違った事を伝えてくれます。マニュアルとか新しくなったら勉強会とか社内で申し送りとかないの?って良くイライラしていました。イタリア人はあやまらない。自分を正当化するイタリア人はあやまらない方が多いです。あやまらないのはまだしも、そこで自分を正当化した言い訳をガンガン話してくる方も多くいです。私が郵便局で大喧嘩した話イタリア人は時間にルーズな人が多い約束に遅れてくる人が多いです。30分以上の遅刻はザラ・・・1時間遅れもあります。購入後は私の物なのでやめてくれ~・・・・イタリアの宅配便の箱の状態がありえない・・・にゃんこもビックリ・・・この状態で届きました。以前は郵便物が中々届かなかったりしましたが届く早さはかなり改善され最近ではど田舎に住んでいる私達にも便利になりました。!箱がつぶれていたり袋が破れていたり酷い状態で届く事が多いです。モカちぃのスーパーの方の投げ具合を見て想像できますが・・こりゃ小包を投げて扱っているだろな・・・ちなみに日本だと配達日時の指定ができますがイタリアは出来ません。当日に「今日届きます」とのお知らせは来るのですが何時に来るのか分からない!したがって1日中気になりながら過ごさなくてはいけない羽目になります。配達員の方はフレンドリーな方が多く、それは良いのですが咥えタバコで手渡しする方が結構いるのでビックリします。あんとにお日本だったらクビだろな・・・・イタリア生活でイライラをあまり感じなくなった考え方そんなこんなで、日本との違いに日々イライラして辛い日々を過ごしていましたが、物事に対する捉え方を変えたらイライラしなくなって辛くなくなりました。自分の物の見方・捉え方・意味付けを変える相手や起こっている状況を変える事は難しいです。モカちぃのというかそれは出来ないですねですが自分の物の見方、捉え方を変える事が出来る様になれば目の前の状況を楽に感じる事が出来るようになります。起きている出来事はただ起こっている、そして自分が捉えた方向から意味付けをしているだけに過ぎないからです。モカちぃの物事は全て良い面と悪い面があるから自分がどの方向からそれを意味付けするか!って事のみだよ例えば約束の相手が大幅に遅刻しているとします。★彼はいつも遅れてくる!あり得ない!自分は大切にされていない・・・と意味付けするのと★彼が遅れてるおかげで時間が出来たぞ!この待っている間の時間に○○ができる♪良かった♪どちらの方が自分が楽でしょうか?起きている出来事は約束した相手が遅れていて待っている・・・それだけですが自分の捉え方・意味付けで辛くもなるし楽にもなります。相手や事柄に期待しない何故イライラするのか・・・イライラするは相手や状況・事柄に期待しているからなんですよね。誰かや何かに文句がある時はただ自分の思い通りになっていないと言う事。★自分の思った様に事柄が進展していかない・・・・それは全て相手や事柄に期待しているから・・・期待=自分の思い通りになって欲しいというエゴです。私は「エゴは自分勝手だから良くない・・・」なんて自分を責めたりした時もありました。今思うのは「エゴが良いとか悪いとか・・・それはどっちでもいい!」って事です。誰でも自分の思い通りになって欲しいのは当たり前の事!モカちぃの期待しちゃうのは当たり前の事!人間ですから!そこでエゴがダメ・・・・って考えるのではなく「どう考えた方が自分が楽?」って思うようになりました。誰かや起こっている目の前の出来事を責めているときは苦しいものです。誰か・・・それは相手もそうですが自分自身もです。モカちぃの私はいつも自分を責めて辛くなっていましただからマルっと全てOK♪なんです。なんであの人はいつもああなんだろう・・・・なんでこの事がこうなるんだろう・・・・ありえない・・・なんて事が頭をめぐり始めたらスト――――っプ!それを考えて自分を辛くさせるのではなく1でお伝えしたように自分に優しく楽しくなるように意味付けを変えてみましょう♪グルグル考えてしまうのは完全に癖なだけです!だから考え始めたらまたやってるワタシ~笑って笑ってみてください。自分の中に「こうするべき」「ああしてはならない」などのMYルールが沢山あると、そのMYルールを人にも求めてしまうものです。モカちぃの私はMYルールがたくさんありました!自分は自分のMYルールを信じたらいいんです。自分のMYルールは自分だけのルールであって他の人にはその方のMYルールがあるんですよね・・・。人にそれを求めたらダメです。ダメと言うか・・・ダメじゃないけど人にそれを求めれば自分が辛くなります。モカちぃの自分に優しくしていこう♡イライラしたら自分の機嫌が悪くなっちゃいますものね。それに逆に考えたとして、誰かのルールに自分が常にあわせなくちゃいけない!・・・ってなったら嫌ですよね。これは2で書いた相手や事柄に期待しないって事にも言える事ですが、みんなそれぞれ考え方は違うので自分のルールに合わして欲しいって考えは自分が辛くなるだけです。自分の中に物事の基準があるのと同じように他の人にもその人なりの基準がある。それは同じとは限らないですからね。モカちぃのとはいえやっぱり自分と同じ考えでいて欲しかったりはする物だよね・・・・・そこで提案は「MYルールをゆるめる」ことです。するべき!こうあるべき!など「べき志向」が強いと本当は自分も辛いのに我慢をしてしまっている事が多いです。自分が我慢している事を人がやっているとイライラしてしまったりするのです。★女なら・男ならこうあるべき!★仕事なんだからああするべき!★何か頼まれたらすぐにやるべき!★人に嫌な顔を向けるのってだめたよ!★怒るのはよくない!★待ち合わせや締め切りは守るべき!などなどモカちぃのコレ昔の私です・・・こんな感じのルールが自分の中にあるとそれをやっていない人をみるとイライラして辛くなります。モカちぃのルールって書くと大げさかもだけど結構小さな事から大きな事まで自分で自分を縛っている事柄は多いので見直して見て!ですがもし沢山MYルールがあっても2でお伝えしたようにマルっとOK♪なんです。あんとにおここでは何がマルっとOK?と言うのは人に自分のべきMYルールを押し付けようとして自分って嫌な奴だな・・・と私は自分責めをしたんです。これを読んでいるアナタはどうですか?もし私と同じ様に感じた方は、そんな自分もマルっとOK♪して下さい。モカちぃのだってMYルールがある事は素晴らしい事だよべきがあるって事は自分のなかに芯があって軸が強い事です。人は自分がコレは正しいとかコノ方法が一番早いとか、自分が良いと信じていることを人にもやって欲しいと思う部分があります。それは相手を大切に思っているからこその想いです。相手にもそうあって欲しいと思う事はダメな事でもなんでもありません。辛いと感じるほどになってしまったら、そこはまた自分に優しくしていません。楽しくなるにはどう考えようか?と1にお伝えした事に戻って捉え方・意味付けを変えて見てくださいね。7つの私が実践している事を書きました。無理をしない・我慢しない結構知らず知らずに無理ってしてるんですよね。★自分が我慢すればいいや・・・って我慢しちゃったり・・・イタリア人は自己主張が強い人が多いです。協調性や相手の気持ちを優先して考えるよう教育されている日本人にはなかなか辛くなる場面が多いかと思います。断れなくて「これをやらなければ・・・あれもやらなければ・・・」と時間に追われているとイライラして機嫌よくいる事が難しいので無理をしないで引き算を常に心がけるのは重要です。モカちぃのここはキッパリと嫌な事は断る勇気を持つしかないです。自分が思うより人は相手の事を考えていません。言うとみんな自分の事で忙しいから!私、嫌われちゃったかな?とか今の言動は相手にどう思われたかな・・・?など自分の事ばかり考えてるものです。断ったりNOを言うのは悪い事ではないです。何か断らなければいけない時はありがとうの気持ちと共に断ってみてください。我慢をしがちな方は自分の心のタイプを知る事でもっと自由な気持ちをつかみ楽な自分になれると思います。会話がスムーズになる簡単な伝えかた3つのコツ5誰かに聞いてもらうとはいえ、一人でグルグル考えていても中々難しいです。誰かに話して聞いてもらい感情を吐き出すことが大切です。】などで話を聴いてもらうといいですよ。ココナラは専用アプリを使うのでイタリアからでも通話料はかかりませんから安心してくださいね。答えは全て自分のなかにある自分の人生の答えは全て自分の中にあります。皆それぞれ自分の人生だから。辛い事や困った事が起こった時こそ学びのチャンス♪って私は考えるようになりました。生きていれば必ず辛い事や問題は起こります。そんな時に自分の中に何があるのか?自分はどんな思考の癖があるのか?など自分と向かい合って自分を知る事はとても大切な事です。辛いことがあった時は誰かに聞いてもらう事は大切です。誰かと話すと自分では思いつかない様な考えに触れる事も出来ますからね。それは自分の中の新しい風になると思います。誰かと話して少し気分転換や心のスペースができて元気がでたら私のおすすめは★心理学をきちんと勉強してみる。★心理学や自己啓発系の本を読む。私は心理学とコーチングを習ったのですが自分の中にこんな隠れた気持ちがあったのか!とびっくりしました。しながら学び続け、そして本も色々と読んて行くうちに物事の捉え方が変わってきて自分の中から変化する事が出来ました。読んでいない方は読んで見てくださいね。まとめイタリア人は日本人からするといい加減に感じるかもしれません。いい加減とは良い加減なのです。日本人は少し自分に厳しすぎるのかな・・・と感じています。ここでお伝えした事は常に自分自身に優しくする考え方です。自分に優しくして肩の力を抜いて良い加減で生きていけたら♡と思います。モカちぃの辛いことや悩みは幸せのタネ♪なかなか難しい時もあるかと思います。人生一回っきり♡せっかく縁あってイタリアに来たんですもの。日本のキッチンは細やかな所まで色々とアイデアや気配りがある。イタリアは美的な部分を追求していて、キッチンに限らず「見せる所」と「隠す所」の工夫になるほど感。生活イタリア生活のモヤモヤ・ストレス【吐き出しノート】が有効!イタリア生活のモヤモヤに吐き出しノート。自分はこんな事を感じていたのか?良いも悪いもない!素直な自分になれる吐き出しノートの活用の仕方。子供があまりご飯を食べてくれないと心配になりますよね。食べてくれない理由って様々だと思います。ついても書いています。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。