ひねり動作での腰痛の原因はお腹の筋肉です。カイルブログ2019/07/30(火)ひねり動作での腰痛の原因はお腹の筋肉です。カイル院長の渡辺貴大です!先日、当院に体をひねると腰痛が出るというお悩みのある患者様がいらっしゃいました。普段はそこまで痛みは出ないけど、体を使いすぎると腰痛が増してくるとのことでした。その患者様は趣味で筋力トレーニングを週に3回ほどしており、非常に筋肉質でした。細かく痛みの状態やこれまでのいきさつを伺ったあと、いつもの様に痛みのある動作をする為に、ひねり動作を行なって頂きました。すると可動域は出ているのですが、痛みも出ていました。観察すると、患者様は腰部でのひねりが極端に大きいということが分かりました。ひねり動作、つまり体幹の回旋動作は腰部がメインではなく股関節と胸椎(胸)の動きで行われるのが良いとされています。腰椎は骨の形状的に回旋に適してはいないのです。(腰椎は前後運動に適した形状です)つまり、患者様の痛みは腰部に頼った回旋動作のエラーにより発生していました。腰部に頼った動作になってしまったのか?ということを考えるのが重要です。伺うと、患者様は日頃から筋力トレーニングを行なっており、そのトレーニングで腹筋のトレーニングを毎回行うとのことでした。そのトレーニングでひねりながら鍛えるメニューを行なっていて、その動作が腰をひねる様にとトレーナーさんから教わったとのことでした。正しくは股関節を胸椎の回旋を行う。いうことが体の仕組み的には正解だと考えます。肋骨を動かせる様にするエクササイズ、股関節のストレッチとしました。施術後にはひねり動作での腰痛は解消しました。今後は動作時の腰をメインで捻ってしまうというエラーを改善するとより良いかと。身体の状態を詳しくチェックし症状の原因を見つけ出し、施術方針を決めていきます。症状を根本から改善し、繰り返さないようにしていくコースです。慢性腰痛や肩こりなどお悩みの症状緩和を行います。電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。※営業時間は9時~21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。