8/31未分類こんにちは、たな骨グループの前川です。今回、私の方からテーピングをテーマに記事を書いていきます。私たち整骨院で勤務しているものは体の不調に対してテーピングを行うことが多々あります。その中で、色んなテーピングの種類がありますが、今回はホワイトテーピングと伸縮テーピングの使い分けについて説明をしていきます。【ホワイトテーピング】まずはホワイトテーピングです。1、薄い綿の布やナイロンなどの素材で作られた、粘着性のあるテープ2、怪我の予防や怪我をしている部分をサポートする3、関節を中心に巻くことで、関節の不安定感を減らしたり、動きの制限をさせる4、また靴紐の結び目にカバーをすることもある5、代表的な疾患として、足のねんざ、突き指、手首、肉離れなどに使います。イメージとしては、痛むところを両手で押さえ込んで支える感じです。次に伸縮テーピングの特徴です。1、主に筋肉の痛みや炎症を緩和する目的で貼る2、皮膚と筋肉の間に隙間を作る目的で貼る、このことでリンパの流れをよくする3、運動中の筋肉の動きを上げる効果がある4、伸ばす力(テンションの掛け方)で動きを制限させる事が出来る5、代表な疾患として、ぎっくり腰、五十肩、こむら返り、寝違いなどに使います。イメージとしては、痛いところに手で摩ったりなでたりする感じです。2つの特徴を知ったところで、注意点を上げていきます。競技前に貼ること「明日試合なので、今晩テーピングを固定してください」と言ってくる方がいます。気持ちはわかりますが、ホワイトテーピングを一夜つけておくことはNGです。理由としては、1、寝ている間に剥がれる2、寝ている間も圧迫しているので、血液循環が悪くなり、ひどい時は痺れや皮膚が青紫になることもある3、夕方から夜は、体は浮腫んでいるなどです。ホワイトテーピングを貼る時の目的は動きの制限と負荷がかかったときの負担減らすことです。競技前にガッチリと締めるようにすることです。あなたが運動部の学生なら、授業中はサポーターをつけて生活をし、部活動開始前に固定テープに貼り替えるようにするのが理想です。1日つけていてもいい伸縮テーピングの場合、巻き付けるような貼り方は基本しません。極端な話を言えば、1日中つけておいても問題はありません。“例えば、1日8時間パソコン作業をする人であれば、腕に8時間テーピングをつけたままでも支障はないということです。筋肉と皮膚の間に隙間を作っているので、その間は疲れにくく、パフォーマンスは保てるのです。●寝る前に貼るのがおすすめ人は寝ている時に体の疲労が取れたり、修復作業が行われます。就寝中に寝返りで腰が痛んだり、足がつったりしたら、疲労をとることも億劫になります。ここで寝ている間に伸縮テーピングを貼っておくと、さきほどお伝えした腰の痛みや足がつることなどは和らぎストレスが減りますその結果、体の重だるさや不調は回復しやすいこともあります。肩こりがひどい人なら、寝る前に僧帽筋に伸縮テーピングを貼ってみてください。(ここでは貼り方はお伝えはしません)朝起きた時に、いつもの違うといった感覚になる可能性が高いと思います。今回はざっくりとした内容になりましたが、テーピングは自分でも出来るものです。湿布と違うのは、薬が入ってないのに効果があることです。うまく使うとあなたの私生活での起こり得る不調を予防できる優れたものになります。逆手をとるとリハビリ以外で自分で出来るセルフケアの一環としてテーピングを学んでみてはいかがでしょうか?今回のことで気になったことがあればいつでもお声かけてください。未分類テーピングよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!腰痛ぎっくり腰・ヘルニア・デスクワークによる腰の不調などを改善させていきます気をつけて。こりスマホやパソコン。肩こりに使う磁気ネックレス産前・産後のケア妊娠中の方でも体の痛みがあればご対応をさせていただきます。その3自律神経の調整ストレスにより自律神経が乱れることで、不眠・胃の不調・浅い呼吸などの症状が見られます。野球・サッカー・バスケットをはじめ、スポーツによるケガや外傷にも対応させていただいております。|院内勉強会にて交通事故によるケガむち打ちや全身の打撲、その他交通事故によって生じた痛みに対して施術を行います。交通事故専門の弁護士と提携をしており、安心して治療を受けていただくことが出来ます。ついて知っておくべきことその他まずはお気軽にご相談ください「私はこんな症状があるのですが、対応可能ですか?」と質問をいただければ、当院のスタッフがご対応させていただきます。疾患、その他医師が認めた症状に対して、一部健康保険を適応して鍼灸治療を行います。田中順が30年の臨床で培ったオリジナルの理論を元に構成された背骨骨盤矯正になります。1回の矯正で体の変化にびっくりする人も多いです。矯正することにより脚長差を揃えます。それにより脊柱の歪みが整い身体のバランスを整える治療法です。痛みを和らげることが出来ます。テーピングには、ホワイトテープと伸縮テープの大きく2種類あります。SHO2024-10-17膝が痛くてインターネットで見つけました。丁寧に症状を聞いてくれて、的確な処置をしていただきました。こちらで矯正をしてもらい体の歪みを治してもらってからは、慢性的な痛みが無くなりました。ここにお世話になっています。凄く良い整骨院に出逢えました。shii2024-10-11どの先生も、毎回丁寧にカウンセリング、施術してくださいます。雰囲気も明るく、とても通いやすく頼りになる整骨院さんです。なみ2024-10-10ぎっくり腰になり、こちらでの通院治療を始めました。ネット上で知ってからの来院だったので、緊張していたのですが雰囲気はよく、スタッフの皆様とても笑顔で優しく対応して下さったので、すぐに安心する事ができました。2024-10-08軽い椎間板ヘルニアもあり長年悩んでいた腰痛でした。周囲の知人達から鍼灸が良いと言われ、通いやすく保険適用の院をネットで探して見付けたのが【たなか鍼灸整骨院】さんでした。鍼灸整骨院で不安もありましたが、歩いていてもいつ腰が砕けるか不安の状態でしたので意を決して診察して頂きました。担当して下さった先生の対応が素晴らしく、何故こういう状態になったのか、どういう施術をしていくのか、その施術をする事でどう改善されるのか的確な説明をして頂きました。背骨と骨盤の歪みが酷かったのでその矯正からして頂き、3、4回程で正しい位置に戻ってきていると実感でき日々の行動が楽になりました。それからは歪みによって凝り固まった筋肉を解して貰い、鍼施術もして頂いてます。明らかに改善されている実感もあり知人達からも背筋が真っ直ぐしてると驚かれてます!改善されたとしても週一で通い続けて良い状態を保ち続けたいです。Nitta2024-09-30私は、中学生からここにお世話になって居ます。身体の部分でもしっかりと見てくださり丁寧に揉みほぐししてくださったりして治療してもらっています。怪我しても、しっかり完治まで丁寧に治療していただけます。nao2024-09-30膝とスネの痛みで通い始めました。立つときや歩くとき、寝てても痛くて辛かったのですが、丁寧なマッサージと股関節の矯正をしていただきかなり良くなりました。担当の先生はもちろんの事、スタッフの皆さんも感じが良く明るい整骨院です。みこ2024-09-30オープン当時から20年、ずっと通ってます。先生方の爽やかな挨拶と笑顔に癒されて、院長の田中先生には沢山のお友達や家族を紹介して施術して頂き、皆さんからも喜ばれています。骨の矯正、鍼、マッサージ、お灸などフルでしてもらって身体のメンテナンスをして頂いてます。今の私には無くてはならない病院です。とも2024-09-27背中や腰、肩が痛かったり、足がだるくて通い初めました。丁寧に症状を聞いてくれて、症状にあわせた施術をしてくれました。そのお陰で痛みもなくなり、足のお灸をしてもらいだるさもなくなり夜もよく眠れるようなりました。週1回いくのが習慣になってきました。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。982024-09-0620年以上通わせていただいます。長年の腰痛持ちなのですが、こちらで治していただくと回復が早く、予防方法など大変親切に教えてもらいます。スタッフ皆さんも笑顔で迎えてもらえるので気兼ねなく行かせてもらってます。堺市・富田林市の整骨院グループ。堺市・富田林市の整骨院グループ。