最近、適応障害の診断を受ける人が100万人以上と急増しているそうです!今年5月に適応障害と診断された女優の深田恭子さんがしばらくの間芸能活動を休止されたニュースがありましたね。特徴がある心の病気です。それに対して適応障害とは・・・★特定の状況や出来事(転勤、新しい人間関係など)がその人にとって苦しい状態(抑うつ状態・怒りなど)として現れる心の病気です。このような心の状態を未然に防ぐためには自分の思考の傾向を知り、どんな時に心が不安定になるかを考えることが大切です。