日本の子供は世界一睡眠時間が短かく、4、5人に1人は何らかの睡眠問題を抱えていると言われる。小児も睡眠問題は肥満や生活習慣病やうつ病などの発症率を高める。コツは”早起き/早寝”。朝は一定の時間に起き日中は外で遊び回る。基本的な生活習慣から見直す。睡眠問題は全ての指標。2023経営者が考えたい睡眠問題。企業が取り組むメンタルヘルス対策。人以上の企業はストレスチェックは年1回義務化に。50人未満は努力義務。