自分のトリセツトリセツマイナス思考は性格ではなくて脳だった「どうして、こんなにマイナス思考なんだろう...」マイナス思考の自分を責めたことは、ありませんか?「なんで、そんなに物事をマイナスにとるの?」まわりの人たちに、そう責められたことはありませんか?「マイナス思考の性格を変えたい」こう訴える方が結構いるのですが、これ願い自体が間違っています。実は、マイナス思考は性格ではなくて「人間の脳の造り」が大きく関係しているんです。いうことかと言うと...人間の進化の過程で、一番大切なことは「外敵から身を守ること」でした。常にアンテナを張って、危険を記憶し、データにして、次の行動に活かす。して、何百万年もかけて、人間はマイナス思考を糧にして、進化してきました。マイナス思考は、あなたの性格そのものではありません。人間が生きるために進化させた「脳」の働きの1つなんです。今の時代、その能力を全開で働かせる必要があるのかなと...と言うと、答えは「NO」ですよね。内向型・HSPの人は、多くの人が見過ごしてしまう些細な情報までキャッチしてしまいます。それでは日常生活だけでも疲れ果ててしまうし、それが原因で「生きづらさ」が強化されてしまう恐れがあります。マイナスな出来事に過剰に反応し、苦痛を感じるならば、それはどんどん手放していきましょう。原因が「脳」というと、自分では太刀打ちできないと思えたりするかもしれません。あなたの脳は、今でも毎日、新しい回路を作っています。脳の癖を変えることは難しいことではありません。これは、あなたのトリセツの重要なポイントですよ!!どのように過度のマイナス思考を手放すかは、次回の記事【マイナス思考をやめる3ステップ】で紹介していきますね。先に一つだけポイントをお伝えすると、それはすでにあなたが持っている「感情」が鍵になります。気質を持つ内向型・HSPで、幼少期から家族機能の不全によるアダルトチルドレンの生きづらさを抱える。幼稚園の頃から集団に馴染めず、小学生でストレス性胃炎や嘔吐に悩まされる。親の期待に応える為に明るい優等生の仮面をかぶり続ける一方、うつ病も経験。強い自己否定の中「普通になりたい」という望みを持ち続け公務員になるも、夫婦関係や子育て、仕事を通じて、自分の心の問題に直面。心理学・カウンセリングに出会い、「心から安心して、自分の人生を歩みたい」という真の望みに気づき、生き方・頑張る方向性が180度変わる。現在は、悩みを一人で抱え続けたり、「変わりたいのに変われない」という人の助けになりたいという思いで、心理カウンセリング、講座開催、セミナー講師として活動。お問い合わせ・ご予約は、LINEもご利用ください。