簡単なマッサージ方法2022.01.06短かった夏が去り、徐々に気温が下がりはじめてきた今日この頃。段々と厚着になるため、ダイエットへのモチベーションも気温に比例して下がり気味に......。油断は大敵!来年の春に向けて、ボディラインが出にくい秋冬こそ体づくりに力を入れましょう!!今回は、なかなか痩せにくい体の部位“太もも”に注目。簡単!話題の「押しヤセ」マッサージで太ももに念願のすき間にっくき太もものセルライト。(税込)友人・家族と食事を楽しみたい方におすすめの大人のカロリミット。※本記事は2018年1月23日に初掲載されました出典:https://fashionbox.tkj.jp【太もも痩せマッサージ】(1)外もも全体を押す出典:https://fashionbox.tkj.jpひざを立てて座り、太もも外側を第二関節押しで下から上に押し動かします。POINT押し流さず、手を移動させながら押す。【太もも痩せマッサージ】(2)内もも全体を押す出典:https://fashionbox.tkj.jp内ももは手のひら押しでまんべんなく押します。普段内ももの筋肉は使うことが少ないため、刺激することでメリハリができます。POINT手のひら全体でじわーっと押す。【太もも痩せマッサージ】(3)太ももの裏側を押す出典:https://fashionbox.tkj.jp太ももを両手で包み込むようにし、人さし指&中指、薬指押しで太ももの裏を押します。ひざの裏を始点にしてお尻の境目まで押します。POINTひざ裏のリンパ節も刺激できる。両手を移動させながら押す。【太もも痩せマッサージ】(4)そけい部を押す出典:https://fashionbox.tkj.jp脚の付け根にあるそけい部を親指押しします。両手の指を密着させてリンパ節を開くように。POINTドクドク感じるとGOOD!!美脚はみんなの憧れ。BOX『押したら、ヤセた。下っ腹を凹ませる”、“ひざまわりのもたつきをなくす”など、女性だからこそ気になる体のパーツ別の対策は必読です。(『押したら、ヤセた。くびれ母ちゃんが教える24時間の膣トレーニングにっくき太もものセルライト。さん【Profile】ボディメンテナンスセラピスト。ボディメンテナンスサロン「美・Conscious~カラダ職人~」代表。認定を受け講師としても活動。外太もものセルライトを押しつぶす両手で外太もものセルライトをつまみ流す。足の付け根側からひざに向かっていって。痛いくらいの強さでOK。3~5回程度繰り返して。内太もものセルライトを押しつぶす1の動きを内太ももにも行う。脚の付け根にあるそけい部をギュッと押すそけい部を両手の親指でギュッと押し込む。力を入れてリンパを開くイメージで。5~10秒程度、圧迫するように力を入れて。太ももの老廃物をそけい部に向かって流す両手を交差させ、入れ替えながら外太ももに手のひらを密着させながら流す。脚が軽くなるまで、5~10回程度繰り返して。片脚が終わったら、もう一方の脚も同様の流れで行います。痩せづらい太ももは流せばスリムに♡」でチェックついつい腰が重くなりがちな運動ではなく、マッサージだけで太もも痩せが目指せるなんて、夢のような話ですよね!どちらも簡単なので、入浴中やテレビを見ているとき、寝る前など、ちょっとしたスキマ時間に取り入れて、来年の春までにスッキリとした太ももを目指しましょう!また久先生は、太もも痩せを目指すなら、土台である「足」のケアが欠かせない、ともおっしゃっています。足裏や足首、足指、足の甲といった「足」をしっかりケアしてから、太もものマッサージをすることで、余分な脂肪のない美しい脚が手に入るそう。editors※本記事は『押したら、ヤセた。BOXの最新の話題をお届けします。MUSEFASHION程よい肌見せでレディなヌケ感。本記事はJTとの共同企画となります。記事末尾にJTウェブサイト「CLUBJT」へのリンクを有するため、20歳未満の方の閲覧が制限されています。20歳以上ですか?はい(進む)いいえ(戻る)。