ヨガと均整術でサポートさせていただいております。おウチでかんたんストレッチ今回は、私もやってる子宮内膜症のおウチで簡単ストレッチを紹介!子宮内膜症を含む婦人科系の不調や妊活でお悩みの方も実践してみてくださいね!だんだん冷えを感じる季節になりました。寒いと肩がぎゅっと縮こまりがち。PC仕事やスマホ、家事、育児は腕をよく使います。使うけど、なかなかケアしない箇所だと思います。体は繋がっていて、こんな感じで子宮や卵巣に関わってくるので今日は腕からの子宮卵巣ケアやってみましょう!やってみよう!1、座ったままでも立ったままでもどちらでもOK2、腕を肩の高さに横に広げる3、手首を90度曲げ、指先を天井方向に見せるようにセット4、そのまま、横の壁に手のひらを近づけるようにグーっと腕を伸ばす5、次に、手をグーにしてグーを床に見せるようにして腕を伸ばすやってみると意外と痛くないですか?日頃のスキマ時間にぜひ取り入れてみてくださいね!動画を見ながら一緒にやってみよう!今すぐ動画を見ながらやってみる!動画を見ながらやるとイメージしやすく正しく継続していただけるかと思いますのでご利用くださいね。きが出ましたらホームページや公式ラインの方からお知らせいたします。女性の体質改善を指導させていただきます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。