2022.01.24スポンサーリンクこんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。ルーティン献立による時短とルーティン献立作り平日に時短で夕飯を作るための週末の仕込みについてご紹介。最短で15分、長くても1時間~1時間半あれば完成します。平均的な食事の食塩量から目標を設定しました。hiyoemon8888.com2021.04.24を追及しています!DHAとビタミンDを両方摂れる魚。栄養豊富なので、わが家では週3で魚料理を出したいと考えています。それぞれの料理のレパートリーを増やすべく、日々試行錯誤中です。ちなみに白身魚は崩れやすいので、冷凍はしないように、月曜調理で計画を立てています。今回はホットクックに投入するだけで簡単!タラのバター醤油のレシピをご紹介します。ママえもんわがやで使用しているホットクックはKNHT24B。ホットクックに投入して自動調理機能を使って作った様子をご紹介します。適量スポンサーリンク作り方1タラをジップロックに入れ、冷蔵する。(もちろん購入時のタッパーのままでも!)2ホットクックの内鍋に材料を投入する。※サバの味噌煮キー(25分)でもよいですが、過熱による身崩れ防止のために少々短めにしています。4完成!食べる前に醤油をかけて。冷凍庫にストックしていたきのこやネギを追加して調理しました。バターでしんなり嵩が減って、たくさん食べられたので大満足です。タラは加熱でちょっと身崩れしてしまいましたが、タラ独特の臭みがバターでまろやかになっていて、1歳児もパクパク食べてくれました。塩分量は?気になる塩分量を計算してみます。0.8gわがやでは夕飯の主菜・副菜で、使用する食塩相当量を3g以内にしたいと考えています。→目標達成!醤油をかけて煮込むより、後で各自かけた方が節塩にもなりますし、タラのような白身魚の場合は白さが際立ち、出した時の見栄えも○でした!色んな魚、お肉で使えるバター醤油。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。電子レンジメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。