4/02新着情報2024年4月2日ずばり“下半身の筋肉の強化”。下半身の筋肉量は、20代半ばをピークにその後は加齢によって減少していきます。そのうえ、デスクワークを中心に座って過ごす時間が長くなると、どうしても歩く機会・足の筋肉を使う機会が減ってしまいますよね。下半身の筋肉はますます衰えていくばかり。基礎代謝を高めて太りにくい体を作ることにもつながります。下半身のエクササイズ=ただ足の筋力がUPする・引き締まるだけでなく、ダイエットにも効果を期待することができるのです。ライズでは下半身強化を行っております。誰でもしんどい事は苦手です...出来る範囲でやれば大丈夫ですヽ(^。^)ノ一緒に下半身強化をしていきましょうヽ(^。体のだるさは血行不良が一因。