無事発送完了しホッとしております^^仲村です。飲み過ぎちゃった...。はめ外した...と自分はダメだ・・・と罪悪感を感じる場面に遭遇たことはありませんか?私はあります(笑)生きてりゃありますよね(苦笑つまり、今回失敗してしまったが改善しなければならない!!と思った時に“今のままの自分ではダメだ”だと、今の自分自身を否定してるってこと。今の自分はダメだが変わった自分はオッケイと言うことは条件付きでしか自分を認めてないってこと。今の自分自身を否定してますから...。うまくいかなければ、またそういう状況になれば必ず罪悪感を感じる...。自分を否定する...。自分を否定してる前提でがんばるので、がんばり続けないといけない...。自分を否定するような事が何度も起こる。今のまんまで変わるな!と言うことではないです。前提が違うということです。反省するのはとっても大事です。今のままの自分で大丈夫。今の自分を認めたうえで、でも、さらにこう変わるともっと自分が嬉しい!だとか、変わるとさらに人に喜んでもらえる!!といった感じで変わる努力をしたほうがうまくいくと思います!そして何よりそのままの自分を許せると、人も許せると思う。思いやりの心を持てると思う。偉そうに語っておりますが...それを意識してても私は未だにあ~~~自分ダメだ・・・と思っちゃうこと多々あります(笑)結構、根深く思考習慣が染み付いているんですね...。そんな自分も含めてOK。そのまんまの自分で大丈夫。自分自身への思いやりから。仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2kgのダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。仲村将宗(なかむらまさむね)です。方か...記事を読む明けましておめでとうございます!2018年も元旦も晴れ、無事初日の出を家族と見れました。(なかむらまさむね)です。前回に交換したのが4年前。(なかむらまさむね)です。...記事を読むダイエット:冷えると代謝は下がりますか?はい。只今の気温14°Cの普天間です。スゴイです^^いつも有難うございます。3日以内にリセットしましょう。今日からGW後半のスタートです。ブログを書いております。...記事を読む本日清明祭!今日は清明祭(シーミー)でした。