カテゴリーを選択etc・・ZIP!紹介あさイチ・ちょい得ワザおもちゃ定額サービスお年玉お悩み解決ブラジャーお米お見舞いさつまいも保存めざましテレビ紹介アニメアプリイルミネーションインスタキャンプでタンドール釜作りクリスマスクリスマスグッズ作り方グルメ・食品、おしゃれイズムなどゲームサンダル靴ずれ予防スイーツスポーツスポーツ選手着用モデルスパイクソレダメ!ダイエット商品・やり方ダイエット関係の体操!テレビドラマ使用アイテムネジが潰れた時ハロウィンバレンタインデーヒルナンデス!紹介ファッションホワイトデーラテラルシンキングレシピ・キンスマ、サタデープラス、この差ってなど。ロザン宇治原さん秘勉強術会社を辞める便利便利グッズ・キッチンetc値段がつく不用品健康・あさイチ、サタデープラス、キンスマなど。正しい使い方卒園式占い収納術・ヒルナンデス紹介など。収納術・ヒルナンデス紹介など。健康・あさイチ、サタデープラス、キンスマなど。Link2022年5月3日放送「ポップUP!」にて、君島十和子さんの今すぐできる9つのルーティーンが紹介されていました。君島十和子さん今すぐできる9つのルーティーン1ながら顔パック朝に洗面所で洗顔をしティシュで顔を拭きタオルで拭くと摩擦も気になるのでティシュで優しく抑えるように水分を拭き取る。パックをして床をクイックルワイパーなどで掃除。君島十和子さんいわく、朝会社に出社する前にできる所のお掃除はするようにしているそうです。パックをしているのでホコリが舞い上がってもお肌を守ってくれると話されていました。2日焼け対策は超念入りに室内でも日焼け止め!掃除が終わりパックを外した後に日焼け止めを塗る。君島十和子さんは、洗濯物を干す時もパーカーとサングラス・マスクで紫外線を防ぐ!3朝食には必ず〇〇を!朝一番に白湯を飲み腸内環境を整えることで全身の健康と美容に非常に効果があると話されていました。専門家によると朝に白湯を飲むと冷えた胃腸が温まり消化機能が高まるといいます。朝食の30分ほど前から少しずつ飲むことで食べ物の栄養素をきちんと消化できる効果が期待できるそうです。どんなに忙しくても朝食にこだわりが!重要なのが納豆などの発酵食品!また髪や肌にハリをあたえるためタンパク質を多く摂ることも意識しているそうです。4メイク中にも”ながら美容”メイク中にテニスボールを使うようで足裏・土踏まずをケアをほぐしながらメイクしているそうです。メイク中にもむくみ対策5真夏でも足元ポカポカ夏の時期は会社ではPCがたくさん使用しているのでオフィスの中の部屋の温度が上がるので冷房を低い温度で設定されているので足元が冷えるのでひざ掛けは必ず用意したり足元のヒーターは年間を通して置いてあると説明されていました。足元を温めると血流が促進されむくみ防止などに効果的なんだとか6ちょっとの工夫でシワ予防パソコンを操作する姿勢にもポイントが!パソコンも目の高さに合わせて首にシワを寄せないようにしているそうです。!肘をついたりしないように肘がくすんでしまったりしますと周りの方からすごく黒ずみとか目立つと説明されていました。モチベーションの維持は?君島十和子さんは実は飽きっぽいそうででも3日続けたな、4日目面倒くさいなって思っても今まで3日続けたのもったいなくない?って思うのでその3日間がもったいないから4日目もやろうってなると話されていました。努力を無駄にしないように自分と向き合っているそうです。はってでもやる寝ている時に肌が修復ホルモンでお肌がキレイになろうとしているところにメイク材が残っているとそれがちゃんときかないんですよと話されていました。専門家によると!肌は夜寝ている間も代謝が行われ新しい細胞が作り出されているためメイクをしたまま寝ると肌の代謝が正常に行われない可能性が8就寝前には頭皮をいたわる頭皮を摩擦しないように頭皮をもみ込むような感じで柔らかくするイメージでマッサージをしているそうです。耳まわりの筋肉ってお顔のたるみにすごく影響するので周りはすごくよく両手で揉み込むようにしているそうです。なんかホンワリ温かくなったかなっていうところを大体の目安でマッサージしてくれれば大丈夫と話されていました。顔のシワやたるみに効果的9疲れた筋肉をほぐす最近は自分が疲れたなぁっていう筋肉をしっかりほぐしてそれから寝るようにしているそうです。専門家によると適正な使用方法や時間を守り無理のないように行うと良いそうです。お肌を守るっていうことと自然の摂理に逆らわないっていうところで美容を追求できたらいいなと思っているそうです。本当に美しさを手に入れるために一発逆転はないと思っていると話されていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。カテゴリーを選択etc・・ZIP!紹介あさイチ・ちょい得ワザおもちゃ定額サービスお年玉お悩み解決ブラジャーお米お見舞いさつまいも保存めざましテレビ紹介アニメアプリイルミネーションインスタキャンプでタンドール釜作りクリスマスクリスマスグッズ作り方グルメ・食品、おしゃれイズムなどゲームサンダル靴ずれ予防スイーツスポーツスポーツ選手着用モデルスパイクソレダメ!ダイエット商品・やり方ダイエット関係の体操!テレビドラマ使用アイテムネジが潰れた時ハロウィンバレンタインデーヒルナンデス!紹介ファッションホワイトデーラテラルシンキングレシピ・キンスマ、サタデープラス、この差ってなど。ロザン宇治原さん秘勉強術会社を辞める便利便利グッズ・キッチンetc値段がつく不用品健康・あさイチ、サタデープラス、キンスマなど。正しい使い方卒園式占い収納術・ヒルナンデス紹介など。