あの花をここへ飾ったら、どんな気分になるだろう?海を眺めながら、テラスで本を読めたら、きっと最高に気持ちいいだろうな!など、「どんな気分」かに意識を向けることで、引き寄せの法則が働いて、叶いやすくなるそうです。わたしは、この「夢を思い描く」ことが、朝の日課となっています。朝は、まだ心も体も静かな時間です。将来、「こうありたい」という大きな夢をイメージしています。ことを楽しくしてくれます。夢は、明日を生きるための、生きがいです。大切にしていたいと感じます。人生の「本当の優先順位」を知る方法。未来の自分は何に後悔したのか?自分の「人生の優先順位」を知る方法があります。そのために、想像してみます。時は、今から数十年後です。余生を堪能しながら、自宅のソファーに座ってくつろいでいる自分がいます。あなたは自分の人生を振り返っています。人生はつくってく「自分で」考えた?誰かに決めてもらった?私が子供の頃、親が何でも決めていました。「私はあっちがいい」と言うと、「こっちにしなさい。お母さんに任せていれば間違いないの!」と返ってきます。私はまだ世間を知らないだけで、こっちの方が正しいのかな。...人生はつくってく「優先順位」を考える時間を毎日つくる。時間を浪費してしまい、あとで後悔します。人間は、時間を軽視しがちです。時間はたくさんあると思って、つい後回しにしてしまいます。...人生はつくってく『時間』を「受け取っていく」感覚の方が、心にたまって満たされていくよく、時間を『使う』という表現をします。なると、「人生の残り時間は、あとこれだけしかない」とか、「あっとい...人生はつくってく「現在」とは、未来へ続く楽しい旅の真っ只中。する感情が自分を動かす。過去の思い出が美化されて、現在と比べてしまうことがあります。物思いに耽ったり、ノスタルジーに浸るのは楽しいものです。幸福感を与えてくれるからです。起きた過去は変わらないので、どんなに過去の原因から「今の行動」を説明しても、なんの解決にもなりません。解決への道筋は、未来の目的からつくる「今の行動」です。...人生はつくってく起こることすべてに意味がある人間は、ネガティブな感情に同調しやすいようにできています。何かイヤなことがあるときに、脳はそれを察知して、ネガティブな感情を湧かせて、そちらに意識を向けさせようとします。それは、原始時代のように、いつ猛獣に襲われるか分からない状況で生き...人生はつくってく「何回同じ場面が来ても、絶対にそうする」と思える方を選ぶこの質問を「今日しておくべきか、明日にまわそうか」と迷った時によく使っています。「面倒くさい」の感情を、いったん度外視した答えが出るので、自分にとって良い選択につながりやすいからです。他にも、食べたいものを我慢するときにも有効です。...人生はつくってく「ゆっくり」動作で、幸せも感じられる。「話す・食べる・書く」の所作は、ゆっくりと余裕をもって。人生がうまくいかないなと思うときは、焦っていたり、バタバタとせわしくなく動いて、目の前のことばかりに気が向いて、周りが見えなくなっていることが多いように思います。多くの時間を、「誰かが決めたこと」に費やしている自分に気づきます。『サラとソロモン』の名言で気づく。この世には福も禍もなく、すべて解釈次第でどうにでもなる2020.09.242024.08.14テレビ断ちの凄い効果!テレビを見ない生活のメリット&デメリット2022.10.242024.09.25自分にも「感謝の言葉」をかける。自分に「優しい言葉」をかけて労い励ますことが必須2021.05.152024.08.14100年カレンダーは怖いけど視野が広がる!2022.01.302024.10.20ラジオ『ジェットストリーム』セリフの美しさに誘われる。詩と音楽の心地よい夜間飛行2022.04.112024.10.14私の座右の銘。「謙虚さ」の大切さが分かる味わい深い名言2021.11.112024.08.14チャットGPTを使ってみた感想!幸せになるおすすめの使い方。ChatGPTは最高の話し相手2023.03.052024.08.14「ゆっくり」動作で、幸せも感じられる。「話す・食べる・書く」の所作は、ゆっくりと余裕をもって。2022.05.182024.08.14自分との約束を守ることが重要な理由と、守れるようになる方法。守れない約束なら、しない2020.12.182024.08.14「孤独な鳥の五つの条件」自由になれるための気づき2022.01.162024.10.06関連記事うまくいかなかったら、やり方を変えるだけ!トライ&エラーを繰り返す2022.05.072024.08.14自分との約束を守ることが重要な理由と、守れるようになる方法。守れない約束なら、しない2020.12.182024.08.14日常を彩らせるには、新しい言葉を知る。