2019.02.11老後happyでいるためには健康でないと、と思ってると目にとまった本「下半身に筋肉をつけると太らない、疲れない」。下半身の筋肉をつけることがアンチエイジングのすべてとのこと。その筋肉をつけるために必要な食べ物や運動、そして継続するための考え方や向かい方についての情報を得られます。普通に生活していたら、年齢とともに弱っていくことが理解できました。同時にその対応策、健康寿命を延伸する方法についても学ぶことができました。健康寿命を伸ばすための食生活と運動習慣の重要性。普段の生活の中に組み込める習慣なので、無理することなく続けられ、健康寿命を伸ばせるって。続けるためには、何が必要でどう考えるか、ということが書かれています。日常生活からかけはなれたことではなく、普通に続けられることなのですが、どのように習慣化していくか、ということも書かれています。読む方によっては、すでにやってるって方がおいでるかもしれません。同感って方は、行動にうつせていないだけだと思いますので、行動にうつす第一歩として読んでみるのもいいんじゃないかな、と思います。格:600円(税抜き)まず、手にとって、最初のページ『プロローグ』を読んでください。下半身の筋肉をつけることがアンチエイジングのすべてです、ってあります。ここ読むと気づくことがあると思います。「からだ」筋肉をつけないと老化する「ライフスタイル」普段の生活をしながら筋肉を動かす「食事」筋肉を意識した食事は太らない「エクササイズ」〝ゆる筋トレ〟とストレッチで若返り「モチベーション」〝ゆる筋トレ〟とストレッチの続け方それぞれのパート、小節にわかれていて、とても読みやすいと思います。目次とプロローグを流し読みしてください。寂しいかぎりですが、人生経験が少ないとその短いものさしでいろいろなことをはかって判断してしまいます。興味ない方には不要な本でしょう。子供に迷惑かけたくない、と日頃から考えておられる方々には是非読んでってお伝えしたいです。読みたくなくなるような厚みではないですし、文章も読みやすいです。紹介されている運動も簡単にできるものですし、その図解がわかりやすいです。本の題名から健康寿命につなげて考えてしまう人は珍しいかもしれません。健康寿命をのばすために必要な筋肉をつける方法、そして、それを維持する方法を学べたことは今後の私にとても有意義なことでした。継続するのに必要なモチベーションについて書かれている部分は興味津々で読ませていただきました。Advisor)、スクリプト作成の基礎を学びました。返し計算などが学べ、移動平均線作成など簡単なプログラミングから基礎が学べます。若返りたい!と思ったときに読む本、アンチエイジング!若返りたいと感じたときに知識の一部として読むといい本です。内容は多少古いかもしれませんが、脳とカラダの若さ維持に必要な運動や食事について書かれています。老後Happyベンツは20万円で買え!これはおもしろい^^通りすがりの本棚で気になった本、『ベンツは20万円で買え!』何言ってんだ?著者の意図は?、と気になり読んでみました。著者独特の価値観、それをとても親しみやすく、読みやすく、おもしろいです。著者自身の失敗から...FXFX、ダウ・壁・レンジで資産増|相場の壁とレンジで稼ぐFX!FX取引ルール模索・検証中の方!ダウ理論と水平線+αに興味ある方に!相場の壁とレンジで稼ぐFX(田向宏行著)、現ルールにより自信がつき、特にエントリータイミング根拠にプラスαできたことは大きい!FXFX取引ルールの過去検証|1時間でわかるエクセルピボットテーブル!FXの取引ルール模索・策定・検証で便利に使えるエクセルのピボットテーブル|読みやすいので一通り読み終えたら取引ルール検証が楽になると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。アップロードできます。ここにファイルをドロップΔホーム健康スポンサーリンクプロフィール老後安泰、ウキウキワクワク生活に突入したく、腕一本で生活費を稼ぐ階段を少しづつ上っている今年還暦+5になる乙女座のおやじです。キャンプやハイキング、軽登山、ドライブが大好きです。ブレイク通知インジケーター2023.08.26家族順に発熱・・・およそ3週間何もできず!2023.08.25トレーリングエントリーEA、逆指値トレーリングEA!2023.08.06TMA押し戻しエントリー|TMAタッチorクロスエグジットEA|ボタンでEA制御!2023.07.19最近のコメントtakeda2024.09.24HJ様お世話になっております!日頃から様々なインジケーター活用させて頂いております、今はMA2本のインジケーターに落ち着いて愛用させて頂いております普段は2本のMAのパーフェクトオーダーに合わせて上位...MA2本パーフェクトオーダー領域背景色変更インジケーター101ぴろ2024.09.04EAの作成ありがとうございます。hjEA_2MA-Dotenについてですが、エントリーが足1本遅いように思います。クロスが確定した足の次足ではなく、その次足確定時にエントリーしている(次々足)ようです...MA2本、GC・DCドテン売買EA(MT4)ぴろ2024.06.24たびたびすみません。2本タッチ、クロス通知インジケーターser2024.06.11矢印を表示するための設定を教えてくださいRSI、RSI-MAクロス通知インジケーターぴろ2024.06.11インジの開発ありがとうございます。3本表示のインジケーターのコメントに書き込んだつもりがEAであったことに投稿後に気が付きました。老後Happyお問い合わせホーム検索トップサイドバ。