今まで生きてきて腹筋を攣ったのは初めてですし、2回、3回と連続で攣ったのは初めてでした。この2ヶ月は、身体以上に優先的に、脳みそを鍛えておりました。身体をないがしろにしたのが間違いでした。身体を疎かにして、脳みそが成長するはずはありません。今後はしっかり最低週に2回はジムで汗を流すことをお約束します。昨日のエントリーで、日本が破綻する可能性について言及しました。(参考エントリー:【警告】日本の猫背率はもはや国を滅ぼすレベルに達しているかも)運動不足とは運動不足にもしっかりと定義はあり、年齢や個別の体力差などによって変わりますが、一般論的に『週に3回以上30分を越える運動をしていること。』が運動不足でない条件だとの事。私はジムに通わなかった2ヶ月間は運動不足だったわけです。私は他の人に比べて姿勢に対する意識は高いと思います。運動に対する意識も高く、毎日自転車通勤です。本当は徒歩通勤にしたいのですが、時間が倍かかってしまうので今は自転車通勤に甘んじています。その程度では2ヶ月ジムへ通わなかっただけで腹筋が攣ってしますのです。運動とは運動とは何か。駅から会社まで15分歩いたら運動か?毎日風呂上がりにストレッチしたら運動か?もちろん、どちらも30分を越える運動かもしれません。うちのお客様の中にはそれ以上に運動していてもまだまだ身体の歪みが解消しないお客様がいらっしゃいます。運動している気が無くても太らない人もいれば、運動しているはずなのに太る人も居ます。