寝ているとき、口がポカーンと開いていたり、いびきをかいたりしていませんか?普段は鼻呼吸できている人や、口を閉じれている人でも睡眠時は口が開きやすくなりがちです。疲れがたまっている時や、うつぶせ・横向きで寝る人は開きやすい傾向にあります。睡眠時に口呼吸になっていると気道が狭くなり、いびきをかいたり、ひどいと睡眠時無呼吸症を引き起こしたりします。口の中も乾燥するので、虫歯や歯周病のリスクも上がります。低下を引き起こします。口呼吸は歯ならびにも大きな影響を及ぼします。当院の患者様にも睡眠時に口を閉じて鼻呼吸ができるように、口テープを実施してもらっています。口テープを貼って寝ると気道の閉塞が弱まり、いびきや睡眠時無呼吸症が軽減し、睡眠の質も向上します!あいうべ体操と口テープを続けることで、質の良い睡眠がとれ、朝の目覚めも良くなるでしょう。薬局などで販売されている医療用のテープ(サージカルテープ)を準備します。1テープを鼻の下からあごの下くらいまでの長さに切ります。短いとはがれやすくなります。2唇の中央に縦に貼り、そのまま寝ます。3朝起きた時にテープがついていればOK!はがれることが多ければテープを2本、3本貼ってみましょう。*最初ははがれる日が多くてもOK!あいうべ体操と一緒に毎日続けることで口を閉じる力がつき、テープもはがれにくくなってくるはずです。【あいうべ体操のページはこちら】*小さいお子さんなどでテープが気になって寝付けない時や、自分ではがしてしまう場合はお子さんが寝た後に保護者の方がテープを貼るとうまく行くことがあります。9:00‐17:30※木・日・祝は休診日です。※Webでの予約が埋まっていても直接お電話していただければ空きがある場合がございます。