よる頭痛はこうするといいですよ!こんにちは!あおば鍼灸院接骨院緑店です。今週は天気が悪い日が続きそうです。いう時に困るのは気圧による頭痛やだるさです。自律神経のバランスが乱れることでこれが起こってしまいます。聞く交感神経と副交感神経ですね。交感神経は活動している時に働く神経で、天気が悪いとこちらが過敏になってしまい頭痛が引き起ってしまいます。副交感神経の活動が緩やかにもなってしまうため身体がリラックスできずに頚や肩が凝ってしまう悪循環に陥ります。いう時は温泉に行きましょう!身体を温めることで血流を良くすることで自律神経を安定させたり、痛みを軽減することが出来ます。身体を温めることが目的の為、家でお風呂に入るのもいいです。仕事でお風呂に入れない方は耳を温めることをおすすめします。手の平で耳を覆ってみて下さい。意外と冷たくありませんか?耳を温めるだけでも少し良くなりますので、仕事でお忙しい方はぜひやってみてください。健康の指標と将来の健康こんにちは!あおば鍼灸院接骨院緑店です。みなさんの健康の指標はなんでしょうか?朝の起きやすさやウォーキングやジョギングでの足の軽さなど人それぞれだと思います。これらが共通していることは当たり前ですが、身体の状態のことです。筋肉や骨格、体質の状態がいい状態であれば朝起きやすかったり、足が軽かったりします。いったところを良くする場所が接骨院です。どこかが痛い、身体がだるい、冷え症やむくみがあるといった人が対象です。これをそのままにしているとヘルニアやぎっくり腰、頭痛など将来大変なことになってしまいます。なる前にぜひ当院へご相談ください。ご自身の姿勢がどうなっているのかを分析したり、身体が正しい状態になっているか検査をしてわかりやすく説明します。季節の肌トラブルについてこんにちは!あおば鍼灸院接骨院緑店です!10月になり空気も乾燥しているように感じます。“燥邪”を浴びると、肺に負担がかかり不調が出ると言われています。肺が影響を受けたことによりお顔にも不調が出てきますが、ストレスを受けた臓によって(ここでいう肺)不調の出る場所が大方決まっています。緑店まだ暑いときの対策こんにちは!あおば鍼灸院接骨院緑店です!10月に入り、本格的に秋に突入した雰囲気になってきました。あれだけ暑かったお昼、日の長さが短い、突然の秋雨など天候に変化が出てきたことで体調にも変化が出てきた方がいらっしゃるのではないでしょうか?涼しくなってきたとはいえ、愛知県はまだ30度近くいくことが多々あります。水分補給や日差し対策、運動時の暑さ対策はまだまだ意識しましょう。これから冬に向けてバランスのいい食事、適度な運動をして血流を良くしましょう。それによってちゃんと寝れるようにしたり、朝起きた時にスッキリしたり、肩こりや腰痛の予防をすることができます。いった予防が身体の不調でできないなと感じている方はぜひ当院へご相談ください。緑店この時期に気を付けることとは?こんにちは!あおば鍼灸院接骨院緑店です!やっと涼しくなってきて秋が来たという実感が出てきましたね!ここで気をつけなければいけないのは寒暖差による体調不良です。妙に火照っていたり、朝起きた時にダルくないですか?こういった時に体調に出る方は血流が悪化している状態です。自律神経のバランスが不安定になると交感神経や副交感神経が過敏に反応します。交感神経は活動する時に働く神経です。これが過敏になると筋肉がギュッと緊張して頭痛や肩こりなどの症状が出ます。副交感神経は休息の時に働く神経です。バランスが悪い状態だとこちらの神経は働きが低下してしまい、筋肉の緊張がよりひどくなってしまいます。自律神経を整える方法は人それぞれです。睡眠をとる、朝ごはんをキチンと食べる、お風呂に入るなど生活習慣を整えることが自律神経を整えることに繋がります。これらが乱れている方はぜひ今の生活リズムを見直してみてください。