頭痛でよくあるお悩み頭が痛くて吐き気がする頭痛の間は暗い部屋にいると楽だいつも頭の片側だけ痛い一年のうち頭痛が起こる期間がだいたい決まっている慢性的な頭痛に悩まされていませんか頭痛は、デスクワークの方や細かい作業をする方などに多いと言われています。肩こりや眼精疲労といった症状も多くみられます。頭痛には3つのタイプがあり、そのタイプによって症状や対処法も異なってくるということをご存じでしょうか。頭痛症状への対処法、日頃から出来る予防法を詳しくご紹介していきます。猫背になると内臓が圧迫されて機能が低下し、さまざまな病気を起こしやすいといわれています。日本人には猫背が多いのでしょうか。猫背の原因や予防法について詳しくみていきます。頸椎矯正これといって心当たりがないのに首が痛んだり腕がしびれるなどの症状が現れる場合には、頸椎がずれている可能性があります。そのような時には、頸椎矯正がおすすめです。聞いてどのようなものを思い浮かべますか?身体の一部を使って揉んだり叩いたり伸ばしたりといったことを行う施術を手技療法といいます。近年では手技療法の種類も数え上げたらきりがないというくらい出てきていますが、そもそも手技療法とはいつ頃どこから始まったのでしょうか。こちらでは、手技療法の発症や歴史、手技が身体に与える影響などについて詳しくみていきます。金の輪」をはめたようだと表現する方もいるほど、締め付けられるような痛みが続きます。しい発症メカニズムはいまだ不明とされていますが、騒音や人込み、気圧の変化やストレスなどがきっかけで頭蓋内の血管が拡張し、炎症を起こすことで痛みが発生すると考えられています。◆特徴ドクドクと脈打つような頭の痛みが続きます。しい発症原因は不明とされていますが、男性に多いことからテストステロンという男性ホルモンの過剰分泌の関与や、脳へつながる内頚動脈の拡張による炎症が原因として唱えられています。一定の周期があり、その間1~2ヵ月間はほぼ毎日発作が起こるとされ、頭の片側のみに痛みが発生すると言われています。夜中や睡眠中に起こるとされ、発作的にじっとしていられない程の痛みが続きます。中では比較的少ないケースとされ、男性に多くみられます。つらい頭痛に負けないために慢性頭痛の症状はご本人にとってはとてもつらいものですが、その症状を周りに説明しづらく、理解を得ることが難しい症状です。そんな頭痛に対して対処、予防をしっかり行って、精神的にも肉体的にも負担を減らすことが大切です。次のような対処法や予防法を心がけましょう。◆首や肩周りのストレッチ時間をみつけて首回りのストレッチ行いましょう。前後左右、一周などまんべんなく首を動かすことで血行が改善されると、痛みの緩和が期待できます。◆こまめな休憩デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている方は、時間を決めて席を立ちましょう。動くだけでも気分転換と血液循環の改善に効果が期待できます。趣味や気晴らしの時間を持ちましょう。ストレスを緩和することで筋肉の緊張がほぐれ、頭痛の緩和につながります。◆カフェインを摂るカフェインは血管を収縮させる方向に働くため、摂取することで血管の拡張を抑え、症状の緩和につながります。◆タバコやアルコールを控えるタバコやアルコールは片頭痛を誘発すると言われていますので、控えるようにしましょう。症状の強い場合には頭痛薬を上手に利用しましょう。過剰な服用には注意し、ある程度の服用で改善されない場合には医療機関に行くようにしましょう。◆頭痛のパターンを記録する群発頭痛の発生には一定のパターンがあるとされています。ご自分の生活習慣や頭痛発生時期、細かな症状や継続時間などを日記のようにメモする習慣をつけ、対策が取れるよう準備しておきましょう。◆生活習慣を見直すアルコールの摂取や喫煙などの頭痛を誘発するリスクは避け、規則正しい生活とバランスの良い食生活を送るよう心がけて頭痛の発生を減らすようにしましょう。群発頭痛が起こってしまったら、医療機関へ行きましょう。頭痛の原因で最も多いタイプが筋緊張性の頭痛です。日頃のデスクワーク、スマートフォンなどの操作、長時間の同一姿勢が続くことによる筋緊張と血流不全が主な原因となる頭痛です。当院では、原因となる筋緊張と血流を改善するために電気療法と手技療法で施術を行います。その他、姿勢などの要因による頸椎のずれなどがある場合、頸椎矯正での改善を目指します。