10キロくらい」と答えていました。光浦さんはびっくりし、「そんなに!?」と言ってしまうほど。「ちょっとかっこよくなりました」と加藤さんを褒めました。ちなみに加藤さんは、家でダンベルを使ってトレーニングしているそうですよ!安村直樹アナウンサーは筋トレでさらにスッキリ!この日は、日テレアナウンサーの安村直樹アナウンサーも登場しました。安村アナのほっそりした様子に、加藤浩次が「また痩せた?」と聞くと、安村アナは「体重はちょっと増えてるんですけど」「筋肉を付けてます」と筋トレを頑張っていることを明かしました。コロナで運動不足になって太ってしまう人も多い中、意識してトレーニングしている人は痩せることができるということで、この差ってほんとに大きいですよね!筋肉をつけると、体重は増えても痩せて見える加藤浩次さんも安村アナも、筋肉トレーニングで痩せたようですね。筋肉は重いので、体重が増えても見た目は痩せている、という安村アナのような変化が起こります。筋肉をつけると「基礎代謝」が増えるので、何もしていなくてもエネルギーを消費しやすくなって、食べても太りにくくなるんです。自宅でトレーニングして10キロも痩せられるなら、やってみたいですよね。自宅で筋トレするなら、フィットネス動画で楽しくやるのがおすすめ!加藤浩次さんがダンベル運動で10キロもやせた!と聞くと、今すぐダンベルを買ってきて運動をはじめよう!って思う方もいらっしゃるかもしれませんね。負荷が大きすぎても体を痛めたりするので自己流はおすすめしません。できれば初めはトレーナーさんについてもらったり、スタジオに通ってからのほうが良いのですよ。今はスタジオやジムにはあまり行きたくない方も多いかと思います。BODY」ではアプリで、どんな運動をしたいということが簡単に検索できるので、自分に合った運動が選べますよ。運動の強度や、難易度、消費カロリーまでしっかり分かるのでとても励みになります。ビリーズブートキャンプ」がおすすめです。このレッスンは、ダンベルなしでも、手や上半身をうまく使うことによって効率的にシェイプアップすることができます。ビリーや他のインストラクターの人たちと一緒にスタジオで運動しているような気分になれます。ダンベルを使うような三頭筋のエクササイズも教えてもらえますよ。自宅でのトレーニングって飽きてしまったり、面倒になったり、なかなか続けることが難しいのですが、このプログラムは強度はあるけれどとにかく楽しいので、続けることができています。私も気になっていた二の腕が引き締まり、辛かった肩こりも随分楽になりました。BODYは2週間無料で試すことができるので、ぜひスマホにインストールして、チャレンジしてみてください。生活コアラマットレスを使ってみました!「寝心地は?本当に熟睡できる?」など口コミします。私も、最近ずっと気になっていた「コアラマットレス」を使ってみました。その寝心地が最高に素晴らしいのでレポートさせていただきます。緑でサラナの成分やカロリー、味は?いつ飲むといいの?コンビニなどで市販されているのかをチェック!緑でサラナが気になるようになったのは1年ほど前です。夫の健康診断の血液検査の結果で、毎回LDLコレステロールが基準を超えて高いので、どうしようかと思っていました。頻繁に、換気扇の中まで開けてきれいにお掃除するという方は少ないのではないでしょうか。BODYは、「運動不足を解消したいけれど、運動が嫌い」という方にもおすすめ運動不足が体に良くないと分かっていて、運動不足を解消したいのだけれど、「運動が嫌い」という方はたくさんいますよね。私も以前はその一人でした。「動くの面倒くさい!汗をかくのも嫌い!しんどいのは勘弁!」という感じだったんです。私はコーヒーが大好きです。何よりコーヒーのあの「香り」が大好きで。コーヒーを淹れていると、部屋がコーヒーアロマでいっぱいになりますよね。家のインスタントコーヒーでは香りがあまりないので、今までは、時々コンビニでコーヒーを飲むのが楽しみ...生活お風呂場に現れるコバエ「チョウバエ」対策!退治するには?一体どこから来るの?暖かい季節になると、お風呂場や洗面所に現れる「チョウバエ」。見る普通のハエとは違い小型で、羽がチョウのように少し広がっているのが特徴です。退治しても退治しても、次の日にはまた何匹も家の中で見かける嫌なヤツ。この嫌なチョウバエを退治...コアラマットレスを使ってみました!「寝心地は?本当に熟睡できる?」など口コミします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ここ晴れブログ.メニューホームプロフィール運営者情報プライバシーポリシーサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。