100キロほど相変わらず、週に4日~5日、ジム通いをしています。ジムでトレッドミルの上のウォーキング、もしくは朝散歩をしています。Tubeで、中国語の動画もしくは、Audibleを楽しんでおりました。読書の時間にするのは、一石二鳥でおすすめです。この季節から効果がすごいのがサウナスーツ。動いただけで汗だくになります。週4のジム通いも半年が過ぎて、体が大きくなってきました。提言として、面白く読めました。