身長体重は平均的だが、背が高いこともある。細くてしなやかな筋肉がしっかりとついている。体重が増えたり減ったりしやすい。ヴァータの機敏さとカパの落ち着きという真逆な性格を持っていて、予測不可能な面がある。想像力が豊かで独創的な反面、堅実な一面を見せたりする。物事をこなすのがすばやい反面、時々何もがおっくうになったりする。物をため込むのが好き。ドーシャが乱れた時の傾向せかせかと落ち着きない性格と、引きこもりの性格の要素を持ち合わせているため、感情の起伏が激しく、心が不安定になることがあり、ストレスをため込みやすい。食欲がまばらで、食事を抜きがちな時もあれば、食べすぎになることもある。3食規則的に食べるのを心がけましょう。日を通した温かいものや、スープがおすすめです。おすすめ生活習慣とても冷え性なので体を冷やさないようにしましょう。お風呂につかり体を温めたり、温かい食べ物をしっかりとりましょう。バランスを崩しやすいので、規則正しいライフスタイルを送り、意識的忍冬をしましょう。アビヤンガ(セサミオイルのマッサージ)がおすすめです。おすすめ運動習慣ジョギング、ウォーキングなど。スキンケアアドバイス乾燥肌とオイリー肌の混合。毛穴が開きやすいのでしっかり洗浄することがポイントです。洗顔後は保湿をしっかりと。お肌が乾燥しすぎてざらつくときは、無理にこすらずにオイルマッサージをするのがおすすめ。生活習慣を整え、メイクオフしてきちんと睡眠をとること。頭皮もべたつきやすいので、洗浄力のあるシャンプーでしっかり汚れを洗い流し、ヘアオイルなどで保湿しましょう。コラム「7つのこと」アーユルヴェーダの体質診断Contactお問い合わせ弊社に関するご質問・お取引のご希望など、お気軽にお問い合わせください。