エステサロンで体質改善!2024/01/16ダイエット中こそ朝ごはんが重要!「ダイエット中だから少しでも摂取カロリーを減らしたい」といった理由で、朝ごはんを抜いてしまっていませんか?しかし、朝ごはんを食べないと健康や美容にはもちろん、ダイエットにもかえって良くないといわれています。朝ごはんを食べると...1<体温・代謝を上げる>起床時は体温が下がり、代謝も低下した状態です。そのまま生活をスタートさせても、かえってエネルギーが消費されず、痩せにくくなります。朝ごはんを食べると体温が上がり、内臓が一気に動き出します。代謝も上がって、ダイエットにプラスに◎2<便秘を防ぐ>朝ごはんを食べて胃腸が動けば、排便を促すことにもつながります。ダイエット中は食事量が少なくなる影響で便秘になりやすいといわれているので、朝ごはんを食べて排便のスイッチをONにすることが大切です!3<体内時計を整える>体内時計が狂うと睡眠障害を引き起こし、ダイエットにも悪影響を及ぼすといわれています。そんな体内時計の調整にも、朝食が欠かせません!朝ごはんを食べると脳や体が目覚めて、自然とリズムが整いますよ(^^)/4<血糖値を安定させる>朝食を抜くと、昼食を食べたときに血糖値が急上昇し、かえって太りやすくなってしまいます。朝起きたばかりの体は、1日のうちで体温が一番低い状態です。き魚などがセットになった和定食です。食物繊維やタンパク質が豊富なため血糖値を急上昇させにくく、ビタミンやミネラルなどもしっかり補給できます。難しい場合は、コンビニで買えるインスタント味噌汁+納豆+おにぎりでも十分です!!朝ごはんを正しく食べてスリム&キレイに!朝ごはんは、体を温めて代謝を活発にしてくれます。10:00〜18:00(最終受付16:30)※コースによって最終受付時間は変更になりますので詳細はお問い合わせ下さい。当サロンには、駐車場がございません。恐れ入りますが、当サロンから徒歩2分圏内にあります5藤スカイパーキングをご利用下さい。※営業電話・メールは固くお断りいたします。下記よりお選びいただけます。