〆に炭水化物が欲しくなる理由は?〆に炭水化物が欲しくなる理由は?2024/09/07皆様こんにちは!宇多津パーソナルジムYES.オーナー中條です!今日は「〆に炭水化物を欲する」についてお話しします!前回アルコールを分解するには糖質が必要!とゆう話をしました!アルコール過多になると、筋肉が分解されるって話ですね!1回飲みに行くと多い人で4~5杯ほどお酒飲みませんか?1杯300mlとしても軽く1Lは超えますよね(-_-;)逆にそれでよく〆にラーメンなんて食べれるよね。冷静に考えればそうなんですがこれにはあるホルモンの影響が!それは「レプチンとグレリン」なんか童話に出てきそうな名前ですがこれがアルコールを飲むことにより悪さしちゃうんです。いや、正確に言えばアルコールのせいでこれらが狂っちゃって、ちゃんと働かないんです。専門的な話をしますね!レプチンは「食欲抑制ホルモン」グレリンは「食欲増進ホルモン」とゆう肩書きがあります。アルコールを飲むとまずレプチンが狂います。満腹感がシラフ時より分かりにくいんですね!なので、夜遅くてもコテコテの食事でもぺろりといけちゃいます。前回話した糖質が空っぽの身体には「炭水化物が欲しくなる」ってこと。おまけにグレリンにも影響してますます食欲増進しちゃう。こりゃ太るわな(-_-;)ある意味理にかなった状態。̄パーソナルトレーニングでは筋トレはもちろん、普段の食事や生活習慣の見直しまで1から寄り添ってアドバイス致します。僕達と一緒に自分に自信を持てるカラダへ。