おさえておきたい身体のこと結婚から妊娠まで。おさえておきたい身体のこと結婚から妊娠まで。おさえておきたい身体のこと結婚から妊娠まで。NCPR専門コース終了認定者)近年、女性の晩婚化が叫ばれています。厚生労働省によれば、平成26年現在の日本人女性の平均結婚年齢は29.6歳とのこと。産科では「35歳以上での初産は高齢出産」とされ、いわいる「ハイリスク妊娠」に区分されてしまいます。都市部の女性には「仕事をバリバリこなしてきたけど、そろそろ結婚や子どもを...」と考えるものの、ハイリスク妊娠が心配だというケースが多くあるようです。結婚して新婚生活を満喫したい。周りからの情報や親・親戚からのプレッシャーで、妊娠に焦りを感じてしまう...なんてこともありそうです。必要以上に不安に感じることは、かえって悪影響となることも。妊娠前からの体づくりを心がけておくことで、健やかな妊娠・出産を迎えられる準備が出来るでしょう。それでは、妊娠準備のための体づくりにはどのようなことが必要なのか、詳しく見ていきましょう。平均体温を上げよう現代女性のほとんどが「冷え性」持ちであると言われています。平均体温が36.0°C未満の方は要注意です。「冷えは万病の元」と言うように、温かい体は様々な病気や不調を撃退してくれますし、卵巣機能の低下も防いでくれるのです。体温を上げるには、以下のことが有効です。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。赤ちゃんを授かりたいと願う女性は、「食べるもの・飲むもの」には特に気を遣われると思います。不妊は長い間、女性に原因があるとされる場合がほとんどでした。最近は、男性もきちんと検査を受けるようになってきています。「もしかして妊娠しているかも!?」と意識する体の兆候は人によってさまざまです。その中でもいくつか特徴的な症状があります。「産み分け」と聞くとどんなことを思い浮かべますか?子どもの性別を選ぶのは倫理的でないと考える人もいるでしょう。近年、女性の晩婚化が叫ばれています。妊活中の人なら誰でも、「1日も早く赤ちゃんが欲しい!」と思っていることでしょう。