当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。ご協力の程、よろしくお願い致します。皆様、筋トレをするとカラダにどのようにいいのか?例えば、腰痛になってしまいました。患部の炎症を抑え、痛みを緩和させていきます。症状が緩和してきたら、ストレッチや筋トレを行う。このような指導は当院でもそうですが、皆様もストレッチと筋トレをして下さい!!っと医療機関などで話されたことなないでしょうか?!では、なぜストレッチや筋トレをしなくてはならないのか?!皆様は知ってらしゃいますか?筋トレの方について書いていきたいと思います。1つ目は、力持ちになれます。筋肉はバッサリ真横に切ったとき、その切り口の面積が大きいほど、大きな力を発揮します。筋トレは筋肉を大きくしますので、当然、断面積も増します。その結果、日常生活が楽になる。5Kgの荷物でヒーヒーいっていたのが、軽々持てるようになります。それと姿勢もよくなります。姿勢を維持しているのは筋肉ですが、これがすぐに疲れてしまうと姿勢は乱れる。力が強くなれば、相対的に小さな力の発揮で姿勢を保ち続けることが可能になってきます。2つ目に太りにくくなる。筋肉が1Kg増えると、エネルギーの消費カロリーが約50キロカロリー増えます。これは、脂肪に換算すると1年で約2.5Kg分に当たる。なにもしなくてもこれだけのエネルギーが使われることになります。3つ目になんといっても体型がかっこよくなる。これは皆様もご存知だと思いますが、適正な筋トレを行うと、筋肉が大きくなります。(筋肥大といいます)これに応じて体型が変わってきます。腹筋をすれば、お腹が6つに割れたりと。最後に何が言いたいかというと、身体にとってはいいことだらけなんです私も実行しよう長々と最後まで読んでいただき、ありがとうございます。新年あけましておめでとうございます。人気記事レントゲンで異常なし。当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。ご協力の程、よろしくお願い致します。当日でない予約変更・キャンセルは、LINEより承ります。お急ぎの方は、お電話でご予約・ご相談ください。LINEを使用されていない方はお電話にて対応させていただきます。来院をお待ちしております。byミッシェル・グリーン。