産後女性のリカバリーとボディメイクSOCOSOCO産後女性のリカバリーとボディメイク産む前よりも、元気に。産む前よりも、楽しく。産む前よりも、明るく。産む前よりも、優しく。産む前よりも、活発に。産む前よりも、いい身体に。産む前よりも、イキイキと。好きな自分に、なれる場所。産んでから、自分が少しイヤになること、増えていませんか?出産は身体に、そして気持ちに、生活に、大きなダメージを伴います。ダメージは人それぞれで比べることはできません、それでも、中にはハイダメージを受けてしまっている人がいます。それに対処できないままでいる、もしくは気づいてさえいない人が、信じられないほどたくさんいます。SOCOは、そんなダメージを取り除くことができる、さらには、出産前よりも元気になれる、そう信じています。自分の体力に自信がなくためらってしまう。睡眠時間が短く疲れがとれないストレスが高い身体疲労度が高い産後の回復が遅れている気がする腰痛や、膝の痛みなど身体的トラブル分娩トラブルからまだ回復できていない気がする体力を回復したいけど運動が苦手で好きではない早く好きな運動に復帰したいSOCOは、産後のハイダメージを個別サポートでトリートメントし、リカバリーからボディメイクまでをかなえるオンラインサービスです。SOCOの定義する「産後のハイダメージ」とは妊娠前にはなかった身体の不快感を伴うダメージ。起きた時に身体を起こすのが辛い、座っていても腰が痛い、抱っこしようと上げた腕に違和感を感じる、など。些細でも感じるその不快感は、身体のSOSサインです。できるだけ早く、そして、正確な、トリートメントがおすすめです。継続サポートと、あなた専用のチームが、あなたと一緒にゴールまでお付き合いします。SOCO独自メソッド理想の健やかな自分、実現へ今の身体の状態を個別に分析し、目標達成への計画を設計。その計画に合わせた運動プログラムと栄養管理などの日々の個別サポート。分析・計画を繰り返してサイクルを回していくのが、SOCO独自のメソッド。継続のために個別でサポートSOCOを始めていただくと、まずあなた専属のサポートチームがつくられます。目標達成までよりそいます。個別サポートで一人ひとりにあった改善方法を提案し、あなただけの担当スタッフが日々コミュニケーションしてよりそうことで、継続を、そして改善という結果をサポートします。身体改善のための運動配信は、「10分」・「20分」・「30分」があり、参加方法は、ライブ映像配信と、オンデマンド動画があります。スケジュールを毎月更新。夜を中心に朝も昼も配信があるので、日中なかなか時間がつくれない人でも安心です。必要なプログラムを指示。あなたのライフスタイルで無理のない運動参加を可能にします。運動SOCOの運動は、妊娠出産での変化を徹底的に考えた運動療法で、特にインナーユニットの回復を大切にしています。女性の身体専門家が監修し指導。妊娠出産はもちろん、その後の女性ならではの悩みにお応えしています。身体だけでなく、ライフステージの変化、生活上の障害、女性に起こりがちなトラブルに寄り添っています。運動はオンラインでグループ配信ですが、個別分析を通じて収集した必要な運動を考慮して作成されています。配信時も、分析情報を元に内容を最適化し、声がけを通じて意識を高めていただけるよう心がけています。グループトレーニングなのに、まるでパーソナルなように、自分に必要な運動を、指導者とともにつくっていると感じていただけます。部位別10段階レベルで的確に部位別に状態を10段階で評価しています。段階を追って無理なく無駄なくリカバリーからボディメイクまでスムーズにかなえます。踵や足首に違和感がある専属理学療法士と最新高精度AIの分析・計画SOCOのトリートメントは、個別の身体分析から始まります。効率よく身体を改善するためには、正確な現状把握が重要。医療従事者である理学療法士が専属で分析します。最新高精度分析AIのSportipと連携。あなたはスマートフォンで自分の撮影をするだけ。姿勢と動作の分析が簡単に正確に可視化され、そのデータを活用して、経験と知識豊富な理学療法士が分析。その分析とみなさんの目標に基づいて、運動計画を設計します。分析と計画を定期的に繰り返し実施。産後のリカバリーにも、ボディメイクにも、バランスの良い食事から、さまざまな栄養を摂ることが大切。それはわかっていても、育児でママ自身の食事は後回しで、疎かになりがち。質の良い母乳や、育児バテしない身体づくりにも。必要な栄養素が補えるレシピはもちろん、普段の食事に何を補うと良いか、間食の選び方など、おひとりおひとりの環境に合わせたアドバイスを栄養管理士がさせていただきます。妊娠出産は、筋や靭帯が引き伸ばされたり、アライメントといって骨格や姿勢が大きく変わります。産後は、単純に体重をもどすダイエットでは、これらの変化は回復しません。出産時に受けた身体のダメージは時間の経過とともに回復しても、お子さんは成長とともに体重が増えることで、抱っこや育児動作によるママの負担は産後1年経過しても継続し、体力的な不安を訴える方も多くいます。産後はダイエットだけで筋力が落ちてしまうと、さらに体力的な負担が大きくなります。出産時に受けた身体のダメージをリハビリでしっかりと回復させ、そのうえで自分の理想とするカラダづくりを行うことが大切です。産後の身体のリハビリを開始するのに、”もう遅い”ということはありません。産後、何か月、何年経過しても、まずは自分の身体の状態を知り、よりお子さんとの生活を楽しめるカラダづくりを始めましょう。痛みや不調のない身体。子供と元気に遊べる疲労感のない身体。思うように近づけない、遠く感じてしまう、と悩んでいませんか?妊娠・出産に関わるダメージで、身体能力が以前より低下しています。リカバリーが最優先、産後トラブルを改善しなりたい身体・体型へのボディメイクの近道です。妊娠出産は女性の姿勢や体型に大きな影響を及ぼすライフイベントですが、産後の体に対するケアはこれまであまり注目されてきませんでした。各領域のエキスパートが、妊娠の経過やお産の方法、産後の姿勢などを基に体の状態を分析し、最適なサポートを提供します。産後の早期復帰だけでなく、目指したい理想の体づくりまでお手伝いします。フィットネス従来のサービスでは、医療と民間サービスは断続的で、消費者に選択の決断が委ねられていました。これはヘルスケアとしてとても非効率でコストもかさばりストレスが多重に発生します。SOCOは痛みの予防、産後の身体のトラブル解消に向けて、医学的観点からのサポートと、フィットネストレーナーによる専門的サポートをシームレスに提供し、効率的で継続的なアプローチを実現しました。健康ゴールへのナビゲーション私たちの提供する分析と計画は、今のご自身の状態と、目標とする状態、その2地点を結ぶ道標となります。何をしたらいいのか、どう目指せばいいのか、そんなふうに迷うことなく、前に進みませんか。個別で細やかなチューニング開始時から定期的に分析を繰り返すことで、計画は細やかに調整されていきます。身体だけでなく、生活状況、お子さんの成長に伴う身体への負担の変化など、未来予測とともに、常にアップデートされます。理想へ近づきましょう、私たちが伴走し続けます。豊富な経験に基づいた分析と運動をお届けします。日々コミュニケーションを取らせていただき、目標へ伴走サポートします。SOCOを監修する産後女性の身体に精通した理学療法士は、解剖学や運動生理学など医学知識を学び、医療の中でリハビリテーションを担う国家資格保有者です。理学療法士の中でも、産後領域に精通している割合は全体のたった4%ほどと言われ、接点を持つことも難しいです。海外では、産前産後に多いトラブルの対処や予防に理学療法士が対応します。日本では、一般的なマタニティクリニックや婦人科にはリハビリ科がなく、産後リハビリは現在日本では保険が効かず、自費で高額治療をうけているのが実情です。不調が続くことを我慢せずに、大切な資本であるあなたの身体を回復・改善しましょう。そのために、SOCOの専門知識と経験を是非ご活用ください。体力低下の悩みから完全回復!みきさん(37歳)第2子出産後、初めての腰痛と日常生活に戻れないほどの身体への負荷。動き回る上の子に対応しながらの0歳児の育児ができない体力の低下。その悩みからは100%解放されました。今はさらに欲が出て、出産前に履いていたスキニーパンツを履けるよう頑張っています。同じ悩みを持った人の集まるプログラムオンラインでも継続できる?98%が継続できています!直接会えないことが不安に感じるかもしれませんが、分析や少し複雑な運動、そのほか必要なコミュニケーションは、ビデオ通話や映像を活用して丁寧に説明します。オンラインだからこその、きめ細かいコミュニケーションや、スマホがあればどこからでもいつでもアクセスできる利便性、顔を出さなくていいからメイクや服も気にしないでいい気楽さなど、むしろ続けやすい利点が多く、継続しやすさにつながります。継続できるか心配なのですが...運動プログラムは日中から夜間まで様々な時間帯に開催されております。短時間で実施できる動画プログラムなどを個別にお送りさせて頂きます。体験してみたいのですが...10日間の体験コースを設けさせていただいております。身体分析から運動プログラム、栄養相談も通常コース同様に体験いただけますので、ご検討いただけますと幸いです。MEMBERSHIPMEMBERSHIPSOCOは、理想の健やかな自分を実現するためのメンバークラブです。SOCOが、一人ひとりの目標達成へサポートします。ゴールは様々あり、それらを達成するのはもちろんですが、私たちの最大のゴールは、自分らしい人生をいつまでも楽しみ続けていただくこと。そのための資本としての身体づくりを基軸にしながら、末長く理想の健やかな自分でいつづけられるよう、全力でサポートします。全コース、5か月利用が条件です。5か月を終えられた方にも継続のコースがあります。専属チームあり、ライブ配信参加可能、オンデマンド10分配信。詳しくはお問い合わせください。出産を経験し、産前産後の身体ケアの重要性を感じる。スポーツ現場での経験を経て、2011年よりウィメンズヘルス領域の研究を開始。2016年RYT-200取得。産前産後の理学療法の実践を通し、産後の回復に関する研究を行っている。「産前産後のトラブルを仕方ないで終わらせないように」をコンセプトに活動。産後の女性が日々を笑顔で過ごせるよう、産婦人科での勤務、自らのSNSでの情報発信、保健センター・子育て支援センターにて講師活動などを行っている。東海ウィメンズヘルスサポート研究会代表。1200gの未熟児から106歳までの方のリハビリテーションに従事。理学療法士として様々な年代の女性と関わる中で、女性のライフステージにおけるカラダの変化が将来の健康に及ぼす影響を知る。自身の3児の出産・育児を通して、女性自身がその変化を知識として学び、セルフケアしていくことの大切さに気づき、産前産後を中心とした女性のカラダづくり講座を開始。現在は「快適なカラダづくりはまず知ることから」をモットーに、専門知識を活かしながら、働く世代の健康管理から高齢者の介護予防まで、幅広い分野で活動中。理学療法士(国家資格)取得後、総合病院にて急性期リハビリに従事。自身の出産・育児経験を通じ、ママ達へのケアの必要性を痛感。理学療法士としての経験・知識を活かし、産前・産後ケアに携わっていくことを志す。現在は2男1女の子育てをしながら、フリーランスとして様々な方面で活動中。産婦人科では理学療法士として産前・産後リハビリ外来を担当。地域ではサロンを運営や、講座を開催している。幼少期より新体操を始め各競技会に出場し、大学ではラクロスで全日本選手権に出場する。大学では栄養学や解剖学等を学び、教員免許を取得。卒業後は幼児から大人まで、幅広い年代に向けて運動指導を行う。エアロビクスやダンスを指導中にヨガやピラティスに出会う。怪我の回復やパフォーマンスに大きな変化や効果を感じ、産前産後の方々へも取り入れる。親子体操なども開催する。好きな事から体育の専門学校へ入学し、フィットネスクラブ社員へ。退職後はフリーランスのインストラクターとして、エアロビクスやストレッチ、筋トレなど様々なジャンルを指導し、結婚と出産を機に東京から九州へ。現在は3人の子育てをしながら、健康運動指導士として子供から高齢者まで指導し、メディア出演、本のエクササイズモデル、セミナー講師、コラム執筆、ミセスコンテスト講師など幅広く活動中。3回の出産で体の変化や心の状態など、様々な経験から、少しでも産前産後の悩みのある女性のサポートに注力。幼少期からジャズダンスを習いはじめ、バレーボールは高校まで9年間続ける。高校時代はインターハイ出場。18歳で上京しフィットネスクラブで働き始める。次男を出産後はエアロビクス、ヨガの資格を修得。次男出産から13年ぶりに3人目を出産を機に産前産後のケアにも力を入れている。women'sシェィプの表紙やフィットネスウェアclapのモデル業もこなす。フィットネスクラブや米海兵隊基地などで運動指導に従事。Workoutを立ち上げる。産後だけでなく、産後から復職・復職後に向けて明日の体力を心配せずやりたいことを楽しめる体つくりを目指す。高齢者施設、訪問リハビリなどで勤務。3回の妊娠出産を経験し、産前産後の心身のケアの重要性を強く感じ、産前産後ケアの道へ進む決心をする。現在は、産前産後の方を中心とした女性のコンディショニングや地域の子育て支援センターでの講師などを務めている。男の子3人のパワフルさに、たまに白目むきながらも日々成長中。身体に取り入れるものの大切さを実感し、薬膳や漢方の世界にも興味をもちました。食べる事は未来の自分を作ったり、幸福感を与えてくれる大切なものです。祖母が病気になった事をきっかけに、管理栄養士を目指す。大学在学中に調理師の資格を取得。食に興味をもち、視野を広げるため大手料理教室に勤務。1人目は妊娠7ヶ月、2人目は妊娠6ヶ月から切迫早産の為安静に。動かない生活を続け、体重が17.5kg増える。無理をしない食生活の改善で2年かけて元の体重へ戻す。産後は身体にとって、交通事故に遭うのと同じくらいのダメージです。(以下「本規約」といいます。)には、株式会社CoNCa(以下「当社」といいます。)の提供する本サービス(第2条に定義します。)のご利用にあたり、ユーザー(第2条に定義します。)の皆様に遵守していただかなければならない事項及び当社とユーザーの皆様との間の権利義務関係が定められております。本サービスをご利用になる方は、必ず全文お読み頂き、本規約に同意頂く必要がございます。本規約は、本サービスの利用に関する当社とユーザーとの間の権利義務関係を定めることを目的とし、ユーザーと当社の間の本サービスの利用に関わる一切の関係に適用されます。当社が当社ウェブサイト等(第2条に定義します。)上で掲載する又はユーザーに対して通知する本サービスに関するルール、諸規定等は本規約の一部を構成するものとします。本規約において使用する以下の用語は各々以下に定める意味を有するものとします。「本サービス」とは、「SOCO」という名称(名称が変更された場合は、当該変更後のサービスを含みます。)の産後の女性を対象にしたフィットネスラジオステーションで、スマートフォン又はPCのアプリ等を通じて音声等によって産後の女性を対象にしたフィットネスサービスを提供するサービスを意味します。「パーソナリティ」とは、ユーザーに本サービスを提供するスタッフを意味します。「フィットネス」とは、本サービスを利用して行うウォーキング、ヨガ、ストレッチ等の運動行為を意味します。「プログラム」とは、ユーザーが本サービスを受けるためのフィットネスのプランや特定の目的のためのフィットネスを集約した講座等を意味します。「フィットネス環境」とは、フィットネスを行う場所、環境及び状況(フィットネスを行う場所の周辺の環境及び状況も含みます。その他の知的財産権(それらの権利を取得し、又はそれらの権利につき登録等を出願する権利を含みます。「当社ウェブサイト等」とは、当社が運営するウェブサイト(理由の如何を問わず当社のウェブサイトのドメイン又は内容が変更された場合は、当該変更後のウェブサイトを含みます。Instagramその他SNS等を意味します。「ユーザー」とは、当社に本サービスを利用することを承諾された個人を意味します。「利用契約」とは、第3条第3項に定義される「利用契約」を意味します。)は、本規約を遵守することに同意するとともに、当社の定める一定の情報(以下「ユーザー情報」といいます。)を当社の定める方法で当社に提供することにより、当社に対し、本サービスの利用を申し込むことができます。当社は、前項に基づき本サービスの利用を申し込んだ利用希望者が、以下の各号のいずれかの事由に該当する場合は、利用希望者の本サービスの利用を認めない場合あります。当社が当社ウェブサイト等(第2条に定義します。)上で掲載する又はユーザーに対して通知する本サービスに関するルール、諸規定等は本規約の一部を構成するものとします。その他暴力、威力又は詐欺的手法を使用して経済的利益を追求する集団又は個人を意味します。当社は、前項その他当社の基準に従って、利用希望者の本サービスの利用の可否を判断し、当社が利用希望者による本サービスの利用を承諾したとき、利用希望者はユーザーとなり、本規約の諸規定に従った本サービスの利用にかかる契約(以下「利用契約」といいます。)がユーザーと当社の間に成立します。ユーザーは、ユーザー情報に変更があった場合は、遅滞なく、当社の定める方法により、当該変更事項を当社に通知し、当社から要求があった場合は変更に関する情報等を提供するものとします。当社の定める方法に従い、本サービスを利用することができます。ユーザーは、当社の定める方法により、当社が本サービスを提供するために必要な情報を当社に虚偽なく提供するものとします。これらの情報が当社に提供されない又は提供された情報に虚偽等がある場合は、ユーザーは本サービスを利用できない又は本サービスの効果を十分に得ることができないことを予め了承するものとします。しくはフィットネス環境が不適切である場合は、ユーザーの本サービスの利用をお断りする場合があり、ユーザーはこれを了承します。ユーザーは、本サービスのLIVE配信時刻、プログラム及びフィットネスの内容、フィットネスを提供するパーソナリティ等について指定をすることはできないものとします。ユーザーは、これらを指定できないこと又はこれらがユーザーの希望に合致しないことを理由に、本サービスの提供の受領の拒絶、クレーム、返金の要求等をすることはできません。ユーザーは、本サービスを利用する際、当社及びパーソナリティの指示に従うものとします。ユーザーは、フィットネスを行うのに適切な健康状態及びフィットネス環境でフィットネスを行うものとします。ユーザーは、フィットネスを行うのに適切な健康状態及びフィットネス環境か否かについて自己の責任で判断し、自己の責任に基づいて本サービスを利用するものとします。ユーザーは、フィットネス前又はフィットネス中において、体調不良、痛み等を感じた場合その他健康状態又はフィットネス環境がフィットネスをするのに適していない場合は、直ちにフィットネスを中止するものとし、必要に応じて医療機関を受診してください。本サービスの中途解約及び返金等ユーザーは、当社の定める手続きにより、本サービスの利用を解約できるものとします。利用契約が成立した日より8日以内にユーザーが本サービスを解約した場合は、お支払い頂いた本サービスの利用料金(第6条第2項で定めます。)を全額返金いたします。利用契約が成立した日より8日を経過してからユーザーが本サービスを解約した場合、本サービスの利用料金の3分の1に相当する金額は、ユーザーの登録及び本サービスの提供準備等に要する事務手数料になりますので返金されません。利用料金の3分の2に相当する金額は、本サービスの利用料(以下「本サービス利用料」といいます。)になるところ、当該利用料をプログラムの期間の月数で月割りし、プログラムを受講した月数分(1ヶ月未満の受講期間は1ヶ月分として繰り上げてカウントします。)の利用料は返金されませんが、プログラムを受講していない月数分(1ヶ月未満の未受講期間は切り捨てます。)の利用料(もしあれば)は返金いたします。返金額の計算において、1円未満の金額が発生した場合は、1円未満の金額は切り捨てて返金されるものとします。