皆様は今、どれ程ストレスを感じていらっしゃいますか?また、ストレスにどのようなイメージを持っていますか?ストレスというと「身体に悪い」「最悪なもの」というイメージを持つ方も多いと思います。ストレスは悪いだけのものではありません。ストレスには快ストレスと不快ストレスがあります。好きなアーティストのコンサートに行けば、心臓がバクバクし、血圧が上昇します。運動をした時も同じような現象が起こりますよね。このように、私たちの体に普段と違う状態をもたらすものをストレスと呼びます。その中でもこうした快ストレスはやる気を上げ、健康に良い効果を与えます。これもあまりに強すぎると私たちの身体にとっては良くないのですが......。今日の話はこの快ストレスの話ではありません。今回のタイトルは「悪いストレスは良いと思えば身体に良い?」ですから。人間関係で嫌なことがあったり、何か失敗をしたり、そんな時私たちは不快ストレスを感じます。この不快ストレス、伝統的に健康に悪いものだと考えられてきました。1996)と言われています。私たちがストレスやネガティブな体験をどのように捉えるかによって、自身に与える影響が変わってくるということです。いえ、「ストレスが悪いと思ってはいけない」と思うと、私たちは逆に「ストレスが悪いものだ」という考えにとらわれてしまいます。「チョコレートについて考えてはいけない」と思えば思うほど、私たちはチョコレートについて考えて、食べたくなってしまうのと同じです。ストレスについてコントロールできなくても、悪いものだと思ってしまっても、それを受け入れ、ストレスとつきあっていくことが必要です。「そんなの難しい!」という人に朗報があります。なんと、誰かが「回復していく物語」や「成長していく物語」をみることで、私たち自身もストレスに向き合ったり、一歩を踏み出したりする力を得ることができる!!......かもしれないのです。いうわけで、ストレスフルな時は映画を見るのがおススメです。間違っても落ち込みそうな映画は観ないでくださいね。あたっての注意お問い合わせよくある質問お知らせ一覧たちばなエクールエクールについて学長からのメッセージ心理学エッセンスサイトポリシープライバシーポリシ。