ブログTweet今週も超充実の1週間でした♪そしてうちの家族は、明日日曜が沖縄の一大イベントのひとつ清明祭(シーミー)。お墓(ご先祖様)の前で親族で重箱料理をもちよりやるピクニックのような行事です。明日は、くもってくれないかなぁ~(笑)そんな清明祭前日のたった今!福岡の妻の実家よりいちごが届きましたので明日はみんなでいただこうと思います♪いつもお心遣いに感謝です。仲村将宗(なかむらまさむね)です。先ほど口内炎の方がいらっしゃいました。口内炎は口の中や舌の粘膜に出来る炎症の総称ですが酷い場合は、とにかく、しみて痛い!食べるのがつらい方もいらっしゃいます(>_<)□口内炎はどうして起こる?口内炎は、偏食、ストレス、飲酒などで皮膚・粘膜のビタミンが不足して起こります。□なったらどうしたらいいの?口内炎になったらビタミンB2・B6のビタミン剤を摂るのが治る近道です。あと気をつけたいのが、甘いモノを摂りすぎないこと。甘いものが多くてニキビが出るって聞いたことあると思いますが甘いものが多いとビタミンが大量に消費されビタミン不足になり口内炎を悪化させます。その他に、アルコール、辛いモノ等の刺激物も控えましょう。□口内炎が痛くて食べれない場合どうすればいい?口内炎が酷いとモノを食べるのもつらいです。胃があれてて口内炎に出る場合もあるので、刺激が少なく、やわらかく、消化の負担が少ないモノがオススメです。基本的にお野菜は、消化しにくい生ではなく温野菜や雑炊などに入れて食べるのが良いと思います。↓↓↓ダイエットはじめて口内炎が出来なくなった♪では。仲村将宗(なかむらまさむね)です。2010年に2か月で6.2kgのダイエットに成功しました~現在体重はキープ中。ダイエット相談が得意です。風邪の治し方!台風が去り夜は少し肌寒くなってきましたね。