00:24あいさんが今すべきことは、“どうしたらいいのか”ではなく、“どんな自分で在りたいのか”を考えてみることだと私は感じました。正解を求めるのではなく、自分の本音を知る勇気を持つことをお勧めします。「その場の正解を求めてしまう」が癖になっているのかもしれません。優等生や親や周囲にとって「いい子、いい人」をしてきた人にとっては、その場の波風を立たせずに丸く収めようとします。これを続けると、「自分がどうしたいか」の本音からどんどん離れてしまいます。自分が振り回され、何者かわからなくなり、自分を見失います。moreあいさんが今すべきことは、“どうしたらいいのか”ではなく、“どんな自分で在りたいのか”を考えてみることだと私は感じました。正解を求めるのではなく、自分の本音を知る勇気を持つことをお勧めします。「その場の正解を求めてしまう」が癖になっているのかもしれません。優等生や親や周囲にとって「いい子、いい人」をしてきた人にとっては、その場の波風を立たせずに丸く収めようとします。これを続けると、「自分がどうしたいか」の本音からどんどん離れてしまいます。自分が振り回され、何者かわからなくなり、自分を見失います。16:20怒りは感情の蓋と言われています。怒りは第二感情なんですが、第一感情を”感じたくない”あるいは”禁止されてきた”などの理由から、怒りを使って自分の感情をブロックすることも多いものです。周囲の人たちというのは、多くの場合見たままの状態を受け止めますので、怒りばかり使って感情を表現すると、本当の感情を理解してもらえないばかりか、“感情のコントロールが出来ない人“などという厳しい評価をされてしまうことだってあります。自分が損しないように、怒りの感情の取り扱いって非常に大事になってくるのですよね。more怒りは感情の蓋と言われています。怒りは第二感情なんですが、第一感情を”感じたくない”あるいは”禁止されてきた”などの理由から、怒りを使って自分の感情をブロックすることも多いものです。周囲の人たちというのは、多くの場合見たままの状態を受け止めますので、怒りばかり使って感情を表現すると、本当の感情を理解してもらえないばかりか、“感情のコントロールが出来ない人“などという厳しい評価をされてしまうことだってあります。自分が損しないように、怒りの感情の取り扱いって非常に大事になってくるのですよね。18:32「お金が足りない」「お金がない」そんなときに私たちが抱く感情としては「不足感や不安」というものがあると思うんですよね。お金以外にでも「不足感や不安の部分を埋めて満たしたい」という欲求がもとから自分の中にある場合、その欲求を見たすのに、お金はぴったりなツールなんです。元から自分の中にあった「不足感や不安」と「お金」を紐づけてしまっている場合には、当然、お金の出入りによって自分の感情だって揺さぶられるでしょう。https://note.com/karinnneko/n/n143d38ddd23a「お金が足りない」「お金がない」そんなときに私たちが抱く感情としては「不足感や不安」というものがあると思うんですよね。お金以外にでも「不足感や不安の部分を埋めて満たしたい」という欲求がもとから自分の中にある場合、その欲求を見たすのに、お金はぴったりなツールなんです。元から自分の中にあった「不足感や不安」と「お金」を紐づけてしまっている場合には、当然、お金の出入りによって自分の感情だって揺さぶられるでしょう。21:13過去に大きな喪失の経験があると、二度とあんな思いしたくない!と保険をかけるように他の人に目移りしてしまうことがあります。1人に絞ってその人だけを想うようになれば、その人を失ったときの痛みに耐えられないと思うからです。愛するよりも、愛されようとする思いが強いときにも、隣の芝が青く見えてしまって目移りすることもあります。「相手に自分の気持ちを伝えることが怖い」と感じることがあります。https://note.com/karinnneko/n/n7e129cf916d2過去に大きな喪失の経験があると、二度とあんな思いしたくない!と保険をかけるように他の人に目移りしてしまうことがあります。1人に絞ってその人だけを想うようになれば、その人を失ったときの痛みに耐えられないと思うからです。愛するよりも、愛されようとする思いが強いときにも、隣の芝が青く見えてしまって目移りすることもあります。「相手に自分の気持ちを伝えることが怖い」と感じることがあります。今年50歳になり、全てにおいて焦りを感じます。22:09人生設計がなかなか願っている通りにならないときには、焦る気持ちが出てきてしまいますよね。自信を喪失してしまうこともあると思います。人は世界のすべてを意識することはできません。無意識に、自分の感情に沿ったとおりの「切り取った」世界を見ています。「切り取った」世界の中にしか進むことはできません。私からの回答が、わかめちゃんさんのお力になれたら幸いです。よければ最後までお付き合いください。more人生設計がなかなか願っている通りにならないときには、焦る気持ちが出てきてしまいますよね。自信を喪失してしまうこともあると思います。人は世界のすべてを意識することはできません。無意識に、自分の感情に沿ったとおりの「切り取った」世界を見ています。「切り取った」世界の中にしか進むことはできません。私からの回答が、わかめちゃんさんのお力になれたら幸いです。よければ最後までお付き合いください。17:41もし、amikoさんが職場で自分を隠したいって思っているとしたら、そもそも自分から関わりづらい人になっているのかもしれません。私から思いつく理由をいくつかあげさせていただきました。amikoさんに当てはまるところがあれば幸いです。https://note.com/karinnneko/n/n3b536f9b64afもし、amikoさんが職場で自分を隠したいって思っているとしたら、そもそも自分から関わりづらい人になっているのかもしれません。私から思いつく理由をいくつかあげさせていただきました。amikoさんに当てはまるところがあれば幸いです。14:03前の彼や彼女には一切会ったりなんてしません!って方は、的確な表現をすると、「会えない」という方も多くいると思うんです。理由としては、今のパートナーを一生懸命愛するタイプだからです。一所懸命向き合ってきた過去のパートナーに対しても、別れた後でも色んな感情に揺さぶられたりする場合もあるからです。自分がこういうタイプである場合、「投影の法則」により、相手だって同じであるかのように感じると思うんですよ。自分の解釈を使って相手を理解する。自分の感情を使って相手を見てしまうわけです。https://note.com/karinnneko/n/n826d6c63dbc1前の彼や彼女には一切会ったりなんてしません!って方は、的確な表現をすると、「会えない」という方も多くいると思うんです。理由としては、今のパートナーを一生懸命愛するタイプだからです。一所懸命向き合ってきた過去のパートナーに対しても、別れた後でも色んな感情に揺さぶられたりする場合もあるからです。自分がこういうタイプである場合、「投影の法則」により、相手だって同じであるかのように感じると思うんですよ。自分の解釈を使って相手を理解する。自分の感情を使って相手を見てしまうわけです。16:19ネガティブな感情を伝えるのって難しいですよね。今回私が相談文を読む限りでは、「これはもう怒りぶつけるでしょー」って状況であったようにも思えるんです。自分一人が我慢して耐えなければいけないような状況に、長い期間追いやられていたと感じていたのならば、仕方がなかったかなあって。アサ―ショントレーニングによってコントロールすることも出来ると思うんです。それは日常生活のちょっとした怒りの場合だったらの話で、自分が我慢したり犠牲の立場を請け負ってでも何かを守ろうとしたのに、守り切れなかった場合なんかには、強い憤りを感じると思うんです。moreネガティブな感情を伝えるのって難しいですよね。今回私が相談文を読む限りでは、「これはもう怒りぶつけるでしょー」って状況であったようにも思えるんです。自分一人が我慢して耐えなければいけないような状況に、長い期間追いやられていたと感じていたのならば、仕方がなかったかなあって。アサ―ショントレーニングによってコントロールすることも出来ると思うんです。それは日常生活のちょっとした怒りの場合だったらの話で、自分が我慢したり犠牲の立場を請け負ってでも何かを守ろうとしたのに、守り切れなかった場合なんかには、強い憤りを感じると思うんです。それよりも、私が気になったのは、ちるさんはなぜ、ここまで我慢するほど、人の期待に応えようと無理をしていたのか?こっちの方が気になるんです。相談文の内容からは少しずれてしまうと思いますが、参考に読んでいただけたらと思います。彼への気持ちが持ち直したりすることもあるし、逆に顔も見たくない!ってなるかもしれません。こんなに尽くしたのに!我慢したのに!という気持ちがあればあるほど、その努力を回収したくなるものです。それなのにもかかわらず、彼からは今のところ、何もpさんの気持ちを拾ってくれるような言動は無いわけです。以前の恋愛と同じように、さらっと手を離せなくなってしまうのは当然なんですよね。more自分の気持ちが固まるまで、彼に会ったり話したりしてみることをお勧めします!彼への気持ちが持ち直したりすることもあるし、逆に顔も見たくない!ってなるかもしれません。思いっきり結論から話し始めてしまいました・・・そして、人というのはみんなそういう傾向があると思うんですが、こんなに尽くしたのに!我慢したのに!という気持ちがあればあるほど、その努力を回収したくなるものです。それなのにもかかわらず、彼からは今のところ、何もpさんの気持ちを拾ってくれるような言動は無いわけです。以前の恋愛と同じように、さらっと手を離せなくなってしまうのは当然なんですよね。ここで執着している自分が駄目だと責めるのは、人間の限界に挑んでいるようなものです。悟りでも開かないと、難しい・・・だからそんな自分を許してあげましょう。16:21私ってこんなに甘えん坊だったんだー!という新たな発見がされるとともに、こんな寂しい気持ちどうしたらいいの?って戸惑ってしまいますよね。今までしっかり者として生きてきた女性は、依存心を嫌ってしまうので、自分の中の依存心を感じると、それだけで自分を責めたり、自己肯定感が下がってしまいます。その結果、こんなダメな自分が愛されているのか不安になって、彼に愛されているのかを確認したくなってしまうのですよね。more私ってこんなに甘えん坊だったんだー!という新たな発見がされるとともに、こんな寂しい気持ちどうしたらいいの?って戸惑ってしまいますよね。今までしっかり者として生きてきた女性は、依存心を嫌ってしまうので、自分の中の依存心を感じると、それだけで自分を責めたり、自己肯定感が下がってしまいます。その結果、こんなダメな自分が愛されているのか不安になって、彼に愛されているのかを確認したくなってしまうのですよね。寂しさを我慢し続けることにエネルギーを使ってしまい、本来であればやりたいことや没頭し続けられることに、取り組むエネルギー不足になってしまいます。12:05「一番好きな女が、優先順位で一番にならない」というのが不倫なのだと思うのですよね。お互いに純粋に愛し合っていても、運命の輪に抗えないことも多いです。切ない・・・ですけどね。この関係のコントロールを手放すということです。https://note.com/karinnneko/n/n51f80d542df4「一番好きな女が、優先順位で一番にならない」というのが不倫なのだと思うのですよね。お互いに純粋に愛し合っていても、運命の輪に抗えないことも多いです。切ない・・・ですけどね。私からロッテさんが、少しでも楽になるためのアドバイスするとしたら、この関係のコントロールを手放すということです。21:03相談文から感じるものとしては、リーダーの女性一人だけではなく、なんだかコミュニティ内の数名の方が同じような感情をひっくさんに向けていると感じました。今回、私からは「目をつけられやすい人が持つ影響力」の話をさせていただこうと思います。これを理解できていないと、人付き合いが我慢ばかりになることもあると思うんですよ。https://note.com/karinnneko/n/n3000df1c9aab相談文から感じるものとしては、リーダーの女性一人だけではなく、なんだかコミュニティ内の数名の方が同じような感情をひっくさんに向けていると感じました。今回、私からは「目をつけられやすい人が持つ影響力」の話をさせていただこうと思います。これを理解できていないと、人付き合いが我慢ばかりになることもあると思うんですよ。「やっぱり別れないといけないの?」と思ってしまいますよねー。別れ話の時に「好き」なんて言葉が出たりなんてしたら、相手から別れ話が出たのにも関わらず、私にまだ決定権があるとさえ思えたりするので、踏ん切りがつかなくなる気持ち・・・非常によくわかります。本当の愛について考えだすと、彼が好きだから彼が負担に思うなら身を引こう、と思ったり。そんな風に思ってみたり。「やっぱり別れないといけないの?」と思ってしまいますよねー。別れ話の時に「好き」なんて言葉が出たりなんてしたら、相手から別れ話が出たのにも関わらず、私にまだ決定権があるとさえ思えたりするので、踏ん切りがつかなくなる気持ち・・・非常によくわかります。本当の愛について考えだすと、彼が好きだから彼が負担に思うなら身を引こう、と思ったり。私みたいに思っている女が彼の傍にいた方が、結局は彼も私も幸せに思えるかも?そんな風に思ってみたり。いいや、やーめた!って割り切れないのが、愛が深い女の定めであるような気もします。17:16人はどんなに助けてあげたい!って思う人であっても別れるときは別れます。多くの場合には、波動や周波数が違うので縁が切れてしまうのですよね。縁が切れた理由は、ペポかぼちゃさんが、苦しくても、自分が幸せになれる道を選ぶことが出来たからです。自分の価値を守ったり、理想を実現出来るように踏ん張れる人だからです。ここが、辛い感情に流されたままのおっさんとの大きな分かれ道でしたね。大切な人との別れも、自分の人生の一部である。ttps://note.com/karinnneko/n/nd5a9664a5a1b人はどんなに助けてあげたい!って思う人であっても別れるときは別れます。多くの場合には、波動や周波数が違うので縁が切れてしまうのですよね。縁が切れた理由は、ペポかぼちゃさんが、苦しくても、自分が幸せになれる道を選ぶことが出来たからです。自分の価値を守ったり、理想を実現出来るように踏ん張れる人だからです。ここが、辛い感情に流されたままのおっさんとの大きな分かれ道でしたね。大切な人との別れも、自分の人生の一部である。15:21自己肯定感を上げるには自己受容をすることだと思うんですよね。自己受容とは、「ありのままの自分」を受け入れることですが、もっとわかりやすい表現でお伝えするとするならば、「自分のどんな感情をもOKだと受け入れる」ということです。何か禁止令があるとするならば、その部分に注目してみる必要があります。その禁止事項とは、多くの場合、小さい頃、もうこれ以上傷つかないようにと、自分の中で作った禁止事項だったりします。more自己肯定感を上げるには自己受容をすることだと思うんですよね。自己受容とは、「ありのままの自分」を受け入れることですが、もっとわかりやすい表現でお伝えするとするならば、「自分のどんな感情をもOKだと受け入れる」ということです。自分に厳しい人は自己受容することって難しい傾向がありますが、もしmosさんが自分に厳しいとするならば、その厳しさは一体いつからありましたか?何か禁止令があるとするならば、その部分に注目してみる必要があります。その禁止事項とは、多くの場合、小さい頃、もうこれ以上傷つかないようにと、自分の中で作った禁止事項だったりします。