今日はあいにくの雨です。出勤前に綺麗なアジサイを見つけてうれしくなりました♪さて、先日簡単二の腕体操をご紹介しました。《グーで二の腕マッサージ》1.左手でグー(拳)をつくる。2.右の二の腕のひじの近くに拳を押しつける。3.二の腕の内側をひじから脇に向けて、グーで20回さする。4.反対側の腕も同様に行う。力強くこすると、最初は痛いかもしれません😫それこそ、二の腕の筋肉が凝り固まって太くなっている証拠です💦このマッサージしをしばらく続けていると、細くなってくることを実感できると思います。皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。