コピー2022.05.23スポンサーリンクこんにちは。「ホットクック×下味冷凍」で平日夕飯作りの時短を追求しているママえもんです。ルーティン献立による時短とルーティン献立作り平日に時短で夕飯を作るための週末の仕込みについてご紹介。最短で15分、長くても1時間~1時間半あれば完成します。平均的な食事の食塩量から目標を設定しました。hiyoemon8888.com2021.04.24を追及しています!今回はホットクックに投入するだけで簡単!鶏とじゃがいものカレー塩麹煮のレシピをご紹介します。ママえもんわがやで使用しているホットクックはKNHT24B。週末下味冷凍して、自動理機能を使って作った様子をご紹介します。小さじ2スポンサーリンク作り方1ジップロックに肉と調味料を入れてもみこみ、冷凍する。野菜はカットし、ジップロックに入れて冷凍する。2(肉のジップロックのみ当日朝冷蔵庫に移して解凍しておく)油を少し塗って、ホットクックに材料を投入する。3自動キー「2-13:かぼちゃの煮物」20分4完成!5子供用に取り分け後、大人用にカレー粉を追加し、軽く混ぜる。塩麹だけでも美味しいですが、パンチが欲しい時にカレー粉は最高に合いました!さっぱりしたタンドリーチキンのような感じです。ヨーグルト等を使わないので、お手軽に楽しみたい時に◎です。カレー粉×塩麹の組み合わせは美味しかったので、お魚や豚肉など他の材料でも良さそうです。塩分量は?気になる塩分量を計算してみます。=1.2g(一人当たり)わがやでは夕飯の主菜・副菜で、使用する食塩相当量を3g以内にしたいと考えています。今回は目標達成です!美味しく節塩。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。【読書イラスト】『瞬時に「言語化できる人」がうまくいく。電子レンジメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。