contentユニカイブ中小企業のお役立ち情報サイトユニカイブは「ユニーク」な「アーカイブ」の意味を込めた造語です。中小企業の経営者や幹部社員のみなさんの気になる情報、役に立つ情報について「あれ、どうだっけ?」「もう一度、調べてみよう」と思い立った時にいつでも見に来ていただける、気軽で頼りになるサイトでありたいと考えています。低くなってしまいます。その骨密度・骨量の数値が低くて・・、という方も多いです。カルシウムもしっかり摂れると理想的です。おすすめさせていただいているのが魚介類です。なんといってもカルシウムや、これも不足しがちなマグネシウムなどのミネラルが豊富です。脂質控えめで良質なたんぱく質も豊富な食材が多く、特に夕方以降の食事メニューにはおすすめです。3倍にもなるとも言われています。カルシウムの吸収をアップさせてくれます。このたんぱく質とビタミンDがともに豊富なカツオ・サンマ・イワシ・しらす・サーモンなどの魚介類はおすすめです。これらもプラスできると理想的です。乳製品はカルシウムの吸収効率が高いと言われています、牛乳・ヨーグルト・チーズなどもやはりバランスよく摂れるとベストです。インスタント食品やスナック菓子などに多いナトリウム・リンなどは摂取が多くなると、カルシウムの吸収は悪くなってしまいます。この骨密度・骨量の低い数値の改善もスムーズにすすみます。当スタジオでは食生活診断というメニューもご案内致しております。Laboratory」設立。