『ヨーグルト、はちみつ、バナナ』を朝食として10年続けた結果は?お腹とお肌に変化が。暮らしイキイキ、楽しい人生ホーム暮らしイキイキ、楽しい人生ホームホームヨーグルト『ヨーグルト、はちみつ、バナナ』を朝食として10年続けた結果は?お腹とお肌に変化が。シェアTweetB!はてブPocketFeedlyヨーグルト『ヨーグルト、はちみつ、バナナ』を朝食として10年続けた結果は?お腹とお肌に変化が。2023年6月20日キヨシローFacebookTwitterはてブPocketFeedlyヨーグルトって砂糖が入ってないと美味しくないですよね。それで、ハチミツを加えて食べやすくしました。それでも何か物足りないので、手っ取り早く食べれるバナナを加えました。したら腹持ちもいいし、美味しいし、ちょっとした朝食の代わりになりました。朝食として毎朝7時ごろいただくんですが、10年続いています。この間、体に、ものすごくいい変化が起きました。そのことを私の体験を通して、ご紹介したいと思います。胃腸の調子が悪かったということと、骨密度をあげようと思いヨーグルトを選びました。ヨーグルトには、胃腸の消化を助ける乳酸菌が入っているし、カルシウムも多く含まれているからです。0でカロリーを低めにしてあるから。砂糖なしのヨーグルトには蜂蜜が相性が良かったからです。ジャムとかフルーツソースでも良かったんですが、それには添加物が大量に含まれているということと、それに対して蜂蜜は、天然素材100%の甘味料であることが最大の理由です。私のベストなはちみつ・純粋はちみつ100%(中国産)・・・あえて中国産としたのは、価格の安いものがあるからです。蜂に国産も中国産も関係ないと思っています。日本に出回っているものは安全だと思います。毎日食べるものだから”安い”ことが一番ですね。長く続けられる最大理由になります。・バナナを選んだ理由バナナは、果物の中で最も手っ取り早く皮を剥くことができるからです。安い、美味しい、見た目も良い。買い物をしていて不味い物に当たる確率が低い。栄養価も高いからです。いうことで、毎日食べるものとして、できるだけコストがかからず、面倒臭くないものとしてバナナ以外考えられませんでした。私のベストなバナナ・スィーティオバナナ・・・とにかく美味しい、品質が一定している。日持ちが良くて、大体いつ食べるにしても、美味しいし、価格もリーズナブルだから。・超簡単!毎日食べても飽きない『ヨーグルト、はちみつ、バナナ』のメンドくさがり屋のレシピ1、マグカップにヨーグルトを100gほど入れる2、そのヨーグルトの上にはちみつを適量かける(ここは好みでいいです)3、ヨーグルトとはちみつを適当に混ぜる(よーく混ぜてもいいし、雑に混ぜてもいいです)4、バナナを用意します。バナナを半分に割ります(バナナの中心をもとに両手で持ち、左右に引っ張ると簡単に二つに割ることができます)。5、その半分に割ったバナナを、皮をまな板代わりにしてスプーンで5ミリずつ切りながらマグカップの中へ投入します。6、出来上がりこのように、まな板も、ナイフも用意しなくてもいいから超簡単です。まな板代わりはバナナの皮です。用意するのは、本当にマグカップとスプーンだけでいいです。・『ヨーグルト、はちみつ、バナナ』を朝食として10年食べ続けた結果は・今まで下痢気味だったお腹が、毎日決まった時間に快便するようになったことです。以前は、ゆるゆるお腹、しょっちゅう下痢気味、軟便、お腹が痛くてトイレに飛び込んでは、10〜15分かかっていたのに、それが今は、あっという間に快便です。・毎日決まった時間に快便しているので、体重の変化が少ないです。身長168cm、体重56kg前後を維持できています。ダイエット効果があると思います。・胃腸の調子が良くなるに従って、顔色も良くなり、ブツブツお肌が、スベスベお肌に変わっていきました。皮膚科の病院にも通っていたことがありました。美容効果があると思います。胃腸の調子が良くなり、それに伴って下痢、便秘など、お腹にまつわる問題が全て解決しました。できものができやすかったお肌もキレイになりました。ここ数年、胃腸の薬を飲んでいないことも良かった点ですね。拙い体験でしたが、少しでも参考になりましたら嬉しいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。げた、減塩のコツ』この1年間の食生活とは?ヨーグルト『ヨーグルト、はちみつ、バナナ』を朝食として10年続けた結果は?お腹とお肌に変化が。げた、減塩のコツ』この1年間の食生活とは?あまりにも好き勝手な食生活を送ったために、とうとう血圧が上がってしまいました。血圧を正常値に下げるために、実践してきた1年間の減塩、薄味...花粉症40年も苦しんだ花粉症が思いがけない理由で改善、今スッキリ!!毎年2月になると、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が出てきます。この不快な症状は、7月半ばくらいまで続きます。毎年、収穫されたばかりの紫芋を1000個以上加工しています。それが20年以上続いています。初期の爪水虫を薬を飲まないで完治させた対策、3年間の治るまである日、右足の親指だけ爪の色が変色していることに気づきました。親指の爪の左半分ほど白く濁り、少し黄色がかり、少し黒い筋も見られました。20年以上にわたって紫芋を扱ってきました。毎年1000個以上、そして累計では2万個以上の紫芋を一つ一つ加工してきました。20年以上にわたってお客様に紫芋ソフトクリームを販売してきました。擦り傷って、人が生きている以上、必ず負ってしまう怪我ですよね。たかが擦り傷、されど擦り傷です。『血圧下げた、減塩のコツ』この1年間の食生活とは?『ヨーグルト、はちみつ、バナナ』を朝食として10年続けた結果は?お腹とお肌に変化が。