「香りを迎える」の名の通り、においをかぐ鼻に万能のツボです。鼻はいつもスッキリさせておくのが健康の秘訣です。「大腸にエネルギーを注ぐ」という意味があり、腸の働きを促進し、便秘や下痢など腸に関わる様々な不調を解消します。頭や腕の重さ、姿勢の悪さや運動不足、ストレスなどが原因で、肩の筋肉が緊張して血液循環が悪くなり、疲労物質がたまることで生じます。腰痛で一番多いのは腹筋と背筋のバランスの悪さです。そのほか、姿勢の悪さや、長時間による同じ体勢、筋力の低下、女性は生理中に血行不良になるのも原因になります。長時間立ちっぱなしだったり、激しいスポーツをしたりした時などは、どっと脚に疲れがきます。重かったり、だるかったり、パンパンにむくんだり、ひどくなると痛みやしびれも起きたりします。目の周りには小さな筋肉がたくさんあり、目を酷使するとそれらの筋肉が疲労して血行が悪くなり、かすむ、チカチカするなどの症状が現れます。肩こりや首のこりからも目に不調を及ぼします。忙しい1日を過ごした夜などにどっと疲れがでて、全身にだるさを感じることはよくありますが、そのだるさが一晩寝ても抜けなかったり何日も続いたりしたら要注意です。自律神経系やホルモンバランスの乱れなどが考えられ、体力が消耗していると考えられます。頭の疲れとはつまり脳の疲れです。脳をリフレッシュさせるツボを押しましょう。地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。