日曜日ダッシュについて(竹林)ダッシュで大事なことはほとんどのスポーツに共通する部分があります!!「接地した足の力を前方向へ変えることができるか??」これに尽きるのです。走り込みをしても身に付きません。陸上選手は力の方向性を磨くために色々な道具を使ってフィジカルトレーニングが主になるのです。・・・・・・*ミニハードルドリル*(腿上げ・スキップ・走り抜けなど・・・・)*ハードルジャンプ(ジャンプ系ドリル)*内容の目的によりますが上記のトレーニング種目はベーシックなものであり実践しやすい練習になります。ミニハードルやハードルを設置し、間の区間の接地時にどのように力を前方向に持っていくと進みやすいのかを考えながらトレーニングをしているのです!!!地味なトレーニングですがとても重要なポイントになります。詳しく聞きたい場合は竹林までよろしくお願いします。