自己肯定したいのにできない、なんて考えてませんか?自分で自分を認める、肯定的するのってわたしは無理、って思っている方は多いです。●自己肯定できるイメージが湧かない●わたしなんて...●肯定できるとも思わない等々と自己肯定できないという返事をもらいます。自己を否定することの理由を見つけることが簡単なんです。自分の否定的な面をみることが小さい頃から習慣になっていてそれがふつうだからです。肯定的な面をみる習慣がついていないから意識しないと否定的な面をみるのがふつうになっているんです。これはその多くが否定的な面をみるように知らないうちに繰り返してきたんです。肯定的な面をみるようにすればいいのですがじつは肯定的な面を見ても肯定的な面を見慣れていないためなぜか否定的にみてしまう傾向にあります。すればいいか...まずは自己肯定感を持ちたいという気持ちがあるのであれば自己肯定感を持つことはできます。最初の一歩として自己肯定感をもてると信じることです。信じることから始めるのか?信じたものしか人ってできないからです。自転車に乗る練習を思い出してみて下さい。最初に練習を始めた時には乗れるイメージはなくなります。載っている誰かの姿をみているのでこうなりたいというイメージは他者からもらいます。なんとか乗りたいという気持ちで練習し続けることで乗れるようになります。自己肯定感も一緒です。自己肯定感をもてると信じることです。自己肯定感を持てる根拠はあとからついてきます。お試しカウンセリングをお勧めします。カウンセリングを受けることで安心感やその可能性について感じていただけます。お試しカウンセリングを受けてもいいかなと思われる方は以下のバナーからお申込みください。対面でのカウンセリングに抵抗ある方は無料のメール講座をお申込みください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイトはい、私をあなたのメーリングリストに追加してください。休職中に認知行動療法を知るうつを克服し復職し、休職前の業務もできるようになれました。実際のカウンセリングで使用しているツールを用いています。気分を楽にするヒントも。