YOGAヨガイベントのご案内です(^^)2月24日はおとめ座の満月。MOON(スノームーン)と呼ばれます。アメリカの文化に由来しており、2月は1年で一番多く雪が降る季節であることから、こう呼ばれるようになったそうです。おしゃれですね~!この日は、今年1年で地球から一番月が遠い日、なんですって(^^)ちょうど3連休ということもあり、ヨガのイベントクラスを行います(*^-^*)乙女座の満月のテーマは、感性や集大成というような意味があります。何かが終わりを迎えて新しいステージに突入していくと表現した方がしっくりくるかもしれません。年度末という時期も近く、今まさに、忙しさのピークというかたもいらっしゃるでしょう。立ち止まる時間もなかったほど忙しい方は、このヨガの時間を機会として、自分の軸に戻ってみませんか?体調を崩さないためにも、ストレスを溜めないためにも、今自分がどんな状態なのかを把握することは、ゼロ地点に戻り、必要であれば前へ進む力を発揮し、また必要であれば立ち止まったり少し戻る勇気を与えてくれます。ヨガを通し、お腹周りを動かしていきます。そのうちの一つが呼吸。吸うときに膨らませる、吐くときにへこませる。自然に動く状態にプラスして、意識的に動かしていきましょう。ヨガは、リラックスヨガを中心に行います。内臓を動かす呼吸法から内観、抱えているものを手放していく、ほぐしゆるめ。陰ヨガを交えながら、脱力を目指すことで、おとめ座のテーマである内臓、下半身にゆるみをあたえていきます。アロマの香りを吸い込みながらのアロマヨガをお楽しみください。ヨガのアーサナで、筋肉を使い、流れを良くしたら、最後はヨガニドラという寝たまんま瞑想を行います。寝た状態で、ガイドに合わせ身体の力を抜いていき、瞑想をしていくヨガニドラ。「20分間のヨガニードラは4時間の睡眠に相当する」と言われるように、まどろむような眠りと覚醒の間に入っていくうちに、いつの間にか心とカラダが解放され深いリラクゼーションも得られるようになります。ヨガニードラを体験した人は、「いつの間にか寝てしまった」「瞑想とは思えない」「20分瞑想していたなんて」と、想像していた瞑想と違う、心地よさに感動する人も多いようです。ヨガニドラでは、天井にプラネタリウムを映し出します。部屋の中心部になるかと思いますが、いつもと違う雰囲気を楽しめるかと(^^)イベント限定の内容です。多目的室(沼津市民体育館)https://city.numazu-sougoutaiikukan.jp/※駐車券を体育館受付に提示し、減免処理を受けてください。●ご予約は、下記の予約サイトからお待ちしております。Ayuresortわたしは、わたしのままでいい。