自分の備忘録も兼ねてツラツラと書いてます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。重要な役割を果たします。以下に非REM睡眠の主な役割を示します。非REM睡眠中、身体は成長や修復に必要なプロセスを進めます。細胞の再生や組織の修復、免疫機能の強化などが行われます。デルタ睡眠(ステージ3および4)では、成長ホルモンの分泌が増加し、組織の修復と発達が促進されます。非REM睡眠は学習と記憶の強化にも関与しています。睡眠中に経験や学習内容が脳内で再活性化され、長期記憶へと転送されます。ステージ2の睡眠は特に記憶の処理に関連しており、新たな情報の定着や整理が行われます。非REM睡眠中、身体はエネルギーを補充し、代謝を調節します。脳や体の組織は、睡眠中に必要なエネルギー源であるグリコーゲンを再合成します。ホルモンの分泌も調節され、血糖値や食欲の調整が行われます。非REM睡眠中は、筋肉の緊張が低下し、全身のリラックスと休息が促進されます。これにより、身体の疲労や緊張が緩和され、心地よい睡眠状態がもたらされます。非REM睡眠は、睡眠全体の重要な要素であり、健康な睡眠パターンの一部として考えられています。十分な非REM睡眠を確保することは、身体と脳の健康を維持するために重要です。編集長:最後にダイエットの番外編としてもう一つ大切なことを...2023-06-27睡眠と昼寝の関係は?なぜなぜ君:睡眠と昼寝について教えてください。編集長:睡眠...2023-06-25睡眠と電子機器の関係は?なぜなぜ君:なぜ、寝る前に電子機器を見ない方が良いの?編集...2023-06-25睡眠と読書の関係は?なぜなぜ君:寝る前の読書が良い理由を教えてください。新NISAの上限は?新NISAとは?NISAとは?睡眠と運動の関係は?睡眠と日光の関係は?はてなブログをはじめよう!eisakumemoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。