ゴルフリンクコーチの土居です。今回のテーマは「内転筋ドリル」です。スイング中に膝が揺れてしまうと、下半身のチカラを上半身に伝える部分でロスが起きてしまいます。内腿にある「内転筋」を使えるようにすることで膝の動きが適正化されロスなく、チカラが伝わるようになります。そのドリルが内転筋ドリルです。ボールを膝の間に挟みます。膝の位置、向きをキープしてカラダを捻じります。内腿にある内転筋に刺激がくればOKです。ドリルの反復で使えていなかった筋肉を使えるようになります。