台湾では、朝ごはんを外で買って食べるのが普通。そのため、朝ごはんの種類も豊富です。「台湾の朝ごはんって、結構カロリー高くない?」と思っている方も多いと思います。台湾の栄養士の方が、「低カロリーな朝ごはんの組み合わせ」を発表していたので紹介します。ダイエットしたい方は、低カロリーな組み合わせを。小籠包一せいろ燒餅油條は、1つで415キロカロリーあるそうです。私は米漿が好きなんですが、これ、とっても甘いんですよね。1か月に1回くらいのペースがいいんですね~。蛋餅(ダンピン)+無糖豆漿やはり、「無糖」である事が重要みたいですね。私は「蛋餅+無糖豆漿」が好きなので、3日に1回ペースで食べようと思います。「饅頭夾蛋+無糖豆漿」(マントウの玉子サンド+無糖豆乳)だそうです。饅頭は燒餅や油條よりもカロリーが低く、サンドした玉子でたんぱく質を取れるからだそうです。まとめみなさんの好きな朝ごはんの組み合わせは何ですか。台湾旅行の際には、いろいろな朝ごはんを食べてみてくださいね。閉じる目次(タップで飛べます)閉じる。