購入する購入先を以下から選んでご購入下さい。4つの魔法でパサパサからしっとりお肉に大変身!しっかり食べて、痩せ習慣をつける最強レシピをご紹介。本書はティップネスで「予約が取れない美人トレーナー」として人気の河村玲子氏が監修。本当においしくて身体を思いやる鶏ささみのレシピを大公開します。満足するようなヘルシーメニューが盛り沢山です。巻末にはオススメのエクササイズも掲載。この夏、本気で痩せたい人、痩せながらしっかりと体力をつけたい人、痩せた後も絶対にリバウンドしたくない人、家族や大切な人の健康を食事でサポートしたい人、すべての人が幸せになる初の鶏ささみ料理本です。アダルトコンテンツを含むページを開こうとしています。18歳未満の方のアクセスは固くお断りします。Magazine.,LTD.。