CARB低糖質すべてのプランを見るotherその他商品featureマッスルデリの特徴newsお知らせcolumnコラムfaqよくあるご質問ログイン2018.10.30ユーザーインタビュー!マッスルデリを始めてダイエットが楽しくなり良い習慣ができました!マッスルデリってどんな人がどんな風に使ってるの?効果はあるの?そんな疑問に答えるべくマッスルデリを普段ご利用いただいているお客様にインタビューしました。体脂肪率-4.5%■トレーニングとマッスルデリを始めた背景を教えてください。3か月前からダイエットを始めました。30歳になって痩せにくくなる前に、いい習慣をつけて痩せたいと思ってパーソナルジムに行き始めました。やるからにはしっかりやって、10kg痩せたいという目標を持っていました。初めの1か月間、トレーナーさんに言われたとおり、トレーニングを週2回、糖質制限の食事1週間分を作り置きし、トレーナーさんに毎食の食事報告もしていました。糖質は1日40g以下、プロテインバーもNG等とても厳しい内容でした。いわれた通りのことをすべてやって、時間、お金を割いて、食べるものや楽しみも制限したにもかかわらず、1か月間成果がでず、ストレスが溜まっていきました。これだけやっても成果が出ないのであれば意味がない、ストレスがたまるだけだと思い、パーソナルジムの解約も考えたのですが、もともと2か月契約していたため、解約しても返金してもらえないため、仕方なくジムに通い続けることになりました。そんな時に、トレーナーさんに勧められたのがマッスルデリでした。■マッスルデリはどのように利用していますか?初めは、LEAN10食セット毎週お届けプランを注文しました。朝食と昼食にマッスルデリを取り入れました。初めは高いかなと思いましたが、調理をする時間が省け、食事管理がしやすくなり、ストレスが減りました。トレーナーさんに食べたものを報告していないと、何を食べたか、どれくらい食べたかしつこく聞かれることもストレスでしたが、「マッスルデリを食べている」と言うとトレーナーさんも安心してくれます。マッスルデリを利用し始めてからは体重も落ち始め、周りから「痩せたね」と言われることもでてきて、ダイエットが楽しくなってきました。マッスルデリを利用する中で、何を食べたらいいかの知識もついてきたため、今はLEAN10食セット2週に1回お届けに変更し、朝食は自分で用意し、昼食にマッスルデリを食べています。毎朝、マッスルデリをタッパーに詰め替えて、鞄にいれて会社に持っていって、ランチタイムにマッスルデリを食べています。毎日食事記録をしているのですが、自分で調理をしていると、調味料や食材の量等細かい栄養計算は面倒だし、計算をしていてもあっているのかわからない。その点マッスルデリやコンビニの食事は栄養素が記載されているため、食事記録も簡単です。最近はダイエットが楽しくなってきたので、ジムには週に5回ほど行っていて、甘いものを食べたいという気持ちも減ってきました。今は少し停滞期気味なのですが、運動したり健康にいいことをしていることが楽しくて充実感があるので、今後も続けられそうです。■普段の食事内容を教えてください。夕食:サラダ、サラダチキン、タコなどの海鮮、たまごスープトータルで1日1,200kcalくらいを目安にしています。■からだづくりを始めて変わったことはありますか?習慣が変わりました。平日は早く仕事を終えてジムに行きたいので短時間で効率的に仕事をするようになりました。休日は、以前は金曜に夜遅くまで飲んで、土曜は昼過ぎまで寝るという習慣だったのですが、最近は3食たべないといけないという意識が働くので、土曜日でも朝に起きて朝食を取っています。■今後はどのように取り組んでいきますか?今の習慣を崩さないようにしたいと思います。いいから10kg痩せたいと思います。パーソナルジムの契約期間は終了したのですが、延長することにしました。会社の福利厚生で利用できる総合ジムにも通います。食事は今まで通りお昼にマッスルデリを取り入れていこうと思います。Rさんが注文している商品はこちらhttps://muscledeli.co.jp/plan/lean/※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。