途中で何ども目が覚める。起きたいのに時間通りに起きれない。食べたいのに体が受け付けない。会社に行きたくないという気持ちがかなり強い。育児をしたくない欲求が強く毎日が憂鬱。それに気づくのが怖い。良くならなくて不安がつよい。何か楽しめるものがあったらラクなのに楽しめない。したくても出来ないというのが一番のストレスとなる方も多いです。「したくないという欲求」から、なかなか抜け出せない方も多いです。脳内で「したくない欲求」が起こる過程と改善策を見ていきましょう。食べれない・眠れないなどの生理的欲求の満たし方は、後半で説明致します。脳内の「したくないという欲求」の仕組み「したくない。「学校に行きたくない。」「会社に行きたくない。「やりたくない」「したくない」という欲求が生まれます。億劫に感じ、精神的には不安に感じ、「したくない」という欲求が生まれます。このような状態になる背景を、脳の構造的に見ると、<脳の三大物質>の低下が考えられます。集中力・行動力が高まります。「やる気」を出すのがドーパミンです。「怒りのホルモン」とも呼ばれます。心に安らぎを与える事から「幸せホルモン」とも呼ばれます。この辺りを調整するために、血圧のお薬や安定剤、睡眠薬など、お薬を服用されている方も居られるかも知れませんね。改善をする為に、当然と思える行為から、まずは見直していきましょう。体は、今あなたが気づいていない「満たされた欲求に気づく」だけでも安心します。<脳の三大物質>を正常に働かせる対策まずは、生理的欲求が満たされた状態にあるか改めて確認してみましょう。ここでは「食べる」「寝る」「遊ぶ」に焦点を当てます。・楽しく食事が出来ているか。・正しく十分に睡眠は取れているか。・仕事や学校の事を考えず遊ぶ時間はあるか。自律神経を整える生活を送るという事に繋がります。詳しくは、コチラのページを参考にされてください。「生理的欲求」を満たしていく生活を心がけましょう。「眠れない・食べれない」このようなときの状態と、その対処法を見ていきましょう。満たしたくても、生理的欲求が満たされない方へ眠れない。