呼吸のコントロールもしない。息が入ってくると膨らみ膨らみ身体がしたいように注意わ追いかけていく。湧いてくる雑念とらわれない。空気の動きや部屋の広さに注意を向ける。目を開ける日本文化に昔からある。禅、茶道などマインドフルネスが組み込まれているマインドフルネスを生活に取り入れていく。全...歴史(ヒストリー)は物語(ストーリー)。助手席に乗せた3歳児、エアーバックで圧迫死この記事を書いた人Eternal-tears関東に庭付き一軒家を購入したのを機に、ガーデニングに挑戦し続けています。旦那をそそのかしては植物を購入し、試行錯誤しながら育て中♪転勤族の為、2〜3年周期で庭を放置しなくてはいけないのが悩みのタネ。