2018.05.07血流美人になりましょう!と・・・言う事で本日は血流と女性の悩みの話をお伝えいたします血流が悪いと痩せません・・・ソレはなぜ?血液は血液やリンパ、老廃物の運び屋さんです。細胞に栄養を与え不要なものを引き取ってくれます。不要なものを引き取れず蓄積してしまい脂肪となってしまいます。脂肪分解酵素の働きも悪くなって太りやすくなってしまいます。他にも肌の乾燥やくすみ、頭痛、肩こり、目の下のクマなど女性の悩みの大半を占めるものの原因となってしまいます。それでは血行促進に何がいいのか!まずはマッサージですちょっとした筋肉の張りならストレッチや温めるだけでも血流は回復しますが固くなり過ぎた筋肉はマッサージでしか回復しません。固くなり過ぎた筋肉をマッサージで伸ばすことで血流を良くすることができます。入浴!!ポイントはぬるめで長く入る事です。熱いお風呂は神経を興奮させてしまう為逆効果となることも・・・40度くらいの温度なら15分以上が目安です!固くなった筋肉は常に力を入れているのと一緒ですので疲れやすい体になってしまいます。これを機会にマッサージと適切な入浴を始めてみて下さいね。こちらをクリック地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。