朝に絶対にやるべき最強習慣「スマホの電源を入れない」まとめタスク管理をする上で大前提に知るべきことタスクを管理を行えば毎日の仕事が終わるわけではない私はいろんな色々な動画でおすすめのタスク管理アプリや効率的なタスク管理法などを調べて実践してきました。それを行ったところで別に仕事が終わるわけでないんですよね。結局、タスク管理をすることが目的になってしまっているわけで、タスクが完了するわけではないんです。タスクを書き出すことで終わった気になってしまっているということです。利用できる時間と自分の力量を把握するスケジュールに無茶なタスクを書いていませんか?例えばブログの記事を5つ作成する、インスタのフィードを1週間分作成する...etc欲をかきすぎると100%計画倒れします。その日にできなかったことを次の日に挽回しようとして、更に無茶な計画をたて悪循環が完成します。自分の力量を把握して絶対にこなせるような計画を立てれるように反省を行うことが重要です。当日の朝にタスクとミニタスクを書き出す優先順位を決め上から順に行っていく途中、思い出したことがあったらミニタスクに追加していくタスクに対しどれだけ時間がかかったか?どうすれば時短ができるかを考える大事なことは朝に終わらせる朝は一番大事なことをやるゴールデンタイム人には意志力という脳のエネルギーがあります。脳のエネルギーというのは朝起きた時が満タンで、決定するたびに減っていき、だんだんと意志力が弱くなり、誘惑に負けたり集中力がなくなっていきます。frog」という本のブライアントレーシーによって提唱された概念です。カエルとは私たちがこなさなければならない仕事の中で最も重要な仕事のことであり、朝は最も集中力を必要とする仕事をこなすのに向いている時間帯です。皆さんは起きた後すぐにスマホでSNSをチェックしていませんか?こういった新しい情報を届けてくるメディアは大量の情報を私たちの頭に流し込むことで、脳を必要以上に興奮させゴールデンタイムを台無しにしてしまいます。1日の中でもっとも脳が働く時間にどうでもいい芸能人のニュースとLINEを見て無駄な情報を入れている場合ではありません!朝一だけは無駄な情報を完全にシャットアウトして、自己投資に使いましょう。私たちの意志力は全く役に立たない上に、手元にスマホがあるだけで人は集中力が低下させてしまいます。スマホ絶対に触れないような環境を作ることをお勧めします!朝一にスマホを触らないというのをやってみていただき、どれだけ集中力が上がりどれだけ生産性が高まるのかということを実感できると思います。まとめタスク管理はシンプルでいいんです。アプリで悩むならメモ機能で十分、ノートで選ぶなら無印で十分!くれぐれもタスク管理が目的にならないようにしましょう。ジャーナリングで人生が変わった!初心者向けの正しいやり方と継続のコツ有名人がみんなやっているジャーナリングって本当に効果あるの?ちょっとやってみたけど、全然効果なかったよという人も少なくありませんが、実際は効果を出すためには継続が必要です。この記事では、ジャーナリングの基本と効果、具体的な実践方法までを詳しく解説します。他人との会話が苦手、いつも気まずい空気になってしまうそう悩んだことはありませんか?この記事ではそういった悩みを解決させるヒントをご紹介しています。これを読めば人との会話で悩むこともなくなり、人脈も広げる能力が身につきます。自己研鑽コールドシャワーでテストステロンが増える科学的根拠とは?初心者向けのやり方も解説!コールドシャワーを浴びるとカッコいい男になるって最近よく見ますよね?実際それって本当なのでしょうか?またテストステロンとはどういった関係があるのか?この記事ではコールドシャワーとテストステロンの関係、コールドシャワーのメリットを紹介しています。大事な場面で堂々と活躍できたらものすごくかっこいいですよね。スポーツの試合や大事なスピーチ...、この記事ではマインドフルネスによって、イップスとあがり症を克服した自身のエピソードをご紹介します。1時間でできる人生を変えるモーニングルーティン皆さんには朝のルーティンがありますか?朝のルーティンがある人とない人では1日の生産性が天と地ほど差があります。この記事では朝のルーティンの重要性と具体的に何をすべきかをご紹介しています。朝のルーティンを行えば今までのパフォーマンスが数倍跳ね上がること間違いなしです。日常生活に瞑想を取り入れていますか?瞑想のメリットはみなさんが思っている以上に多く、私個人的にも最強の習慣とさえ思っています。今回は瞑想のメリットと初心者でもできる簡単な方法やおすすめのグッズをまとめてみました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。AI動画を作成しても稼げない!実践してわかったこと2024.11.04ユーシン渓谷は現在通行止め?解除?神奈川の秘境行ってきました。自己最ブログ.サイトマップお問い合わせプライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。