ここがキーとなります。この時体に起きている変化は、体温上昇と体温調節のために外や上に向かって気血が流れます。汗も出やすくなっています。この方がエアコンで汗の出を抑えてしまうと。高い体温のエネルギーが体内に閉じ込められます。これが咳になったり、人によっては頭痛や、肩凝り、ニキビ、不正出血となります。太陽の熱ですから、病気も見つかりません。動かないジム仕事でしたら、のぼせになって終わりますが、体を動かしながらする仕事ですと咳になること多いです。対策は、割と長めに汗をかくこと。朝夕のウォーキングや入浴など。食事をライトにすることも大切です。満員電車などで過度のストレスがかかると動悸がしたり、過呼吸になったりすることがあります。この原因としては、次の流れが考えられます。・歩いて体の中に気血の流れが良くなっている状態ができた。ホームへの階段を上った後など。・息が上がりそうな状態。・満員電車で人との距離が近く、臭いや二酸化炭素が多いとかで皮膚呼吸がしずらい。・口呼吸に切り替わり呼吸が荒くなる。・呼吸が荒くなるのを電車内なので抑圧する。・体内に熱がこもり、動悸が生じたり、顔が赤くなる。・満員電車がエアコン効き過ぎて寒い。・皮膚呼吸が出来なくなるために、さらにのぼせ現象が出る。・呼吸が荒い、顔の紅潮、動悸、目眩がでる。対策としては、呼吸を整えてから電車に乗る。リュックをもって、胸の前の空間を作る。普段から有酸素運動をし、皮膚呼吸をしやすい体に体質改善する。口呼吸がしやすいように乗車する前にミント系のアロマなどを使うのもいいでしょう。寒さとパニックですね。初冬に多いかも知れないです。パニック症候群のメカニズムですが、胃を中心としたエネルギーが上逆するという状態。イメージは逆流性食道炎と似ています。胃の経絡内の気血がとても多い状態で経絡に流れ注いだのが、心経を刺激するとパニック症候群になります。この時期のパニックですが。外が寒くなってきたので、皮膚が冷え固まってきます。すると胃に熱がこもります。胃の経絡を通じて気血が上逆があります。この胃の経絡が腎に連絡しようとするが浮腫によって血行不良。すると不安という腎に関係する精神状態が発生します。