小学講座】にバトンタッチしました。毎日コツコツとチャレンジパッドを開いて、遊び感覚で勉強している様子を綴っています。Englishを始めてみました。コスモスポーツクラブ年中の時に転園した幼稚園がスポーツクラブを導入していました。転園仕立ての時に、やはり年少から続けてきた周りのできる子に囲まれて、いじける時があったそうなのですが、担任の先生とコスモスポーツクラブの先生の熱心な指導のおかげで一生懸命取り組むようになりました。幼稚園を卒園してからは、体操教室を続ける為にコスモスポーツクラブに通っています。その記録をまとめています。入園に関する記事です。トラブル小学1年生から6年生までに起きた学校やお友達などのトラブルを中心に纏めています。(PCOS)の不妊症の為、婦人科に不妊治療通っています。ライフスタイル家具購入した家具のお店の対応や、使い心地やメリット・デメリットを載せています。あさイチNHKあさイチの生活に役立つ情報をメモしたブログです。オススメ商品実際に購入して、便利だった&役に立ったオススメ商品の感想を書いています。ゲームハンドメイド子供用に作ったハンドメイド作品です。子供の頃に受けた強いストレスは、30年後に影響するというのをやっていました。気になってメモしました。目次キラーストレスと子どもとの関わり子供の頃に受けた強いストレスは、30年後にキラーストレスになる可能性があるという内容をちょことやっていました。大人になると脳の扁桃体が大きくなるようです。この脳の扁桃体が大きくなると小さなストレスでも反応するようになり、ストレスを受けやすい人になってしまうそうです。ネズミの実験で、ストレスを受け続けると感情に関わる脳の海馬が萎縮するそうです。この海馬の損傷がうつ病の発症にもつながる可能性が指摘されています。萎縮した海馬を回復させる方法があるそうです。それがマサチューセッツ大学医学部が開発した「マインドフルネスストレス低減法」です。感情に関わる海馬を回復させるそうです。今と向き合う事でストレスを軽減する方法だそうです。(マインドフルネスストレス低減法については下記参照)ストレスを解消する方法と、ストレスを受けている今の自分と向き合う方法の2つを取り入れて、キラーストレス対策をするという内容でした。将来のストレス解消法を沢山作ってあげられる方が良いのかもしれません。半年くらい休職しました...。大人になってからストレスを受けやすいのかもしれません。以下、テレビのまとめです。大人になってから脳の扁桃体が大きくなる。小さなストレスにも反応するようになってしまう。対策を行ったグループは健康なグループに。扁桃体の活動に前頭葉が抑制する。毎日10分程度から始めるのが一般的。今に注意を向けるとストレスが軽減できるのか。