2020-05-04本ページにはプロモーションが含まれている可能性があります。こんにちは~!少ない基礎化粧品でもお肌もちもち1日続いたスキンケア方法の記事もたくさんの人に読んでいただきましたっ!!ありがとうございます!たった3つで!?冨永愛さん流スキンケアを真似してみた!http://mini---koko.com/2020/03/17/sukinkea-a/こんにちは!作り置きの記事、たくさんの方に読んでいただきました!!ありがとうございます!!実はわたくし、冨永愛さんのファンなのです。モデル業界は「人として扱われないこともある」ぐらい厳しい世界の印象でした。以前テレビでウォーキングを悩んでるモデルさんに、対して丁寧かつ具体的に「つま先で地面を食うように歩いてみて!そうそう!そう!(一緒に歩く)」「ランウェイは冨永愛という人生を歩くの。(微笑み)」という指導をしていて、グッときたのがきっかけです☺最強にかっこよく、その人間性や計り知れない...続きを読むさて、今日はわが家の食費についてです。夫婦2人暮らし、超絶栄養学の勉強をしている私による「ケチらずバランスよく月2万円」の食費ルールをあれこれまとめます!INDEX週1調達が教えてくれたこと週5000円と決める買う基準やお店も決めておくおつかいを頼む時のコツ私からのお願い週1調達が教えてくれたこと都度無くなったものが出てくるたびにお買い物をしていたころは、家に何が足りなくて、何がありすぎるのか全く把握できていませんでした。都度買うから、都度増えるんだもの・・。家にある食材の絶対数が少なくても、だったので不思議な魔法にでもかかっていたのかな???(おい)買い物回数が増えると、食材量の管理が難しくなるのか!片付けと一緒ね!数が減ればわかりやすくなるのよね・・!!と気づいたきっかけだったように思います。それから食費の管理までラクだという事にも気づきました。毎度の買い物はほとんど3千円代後半から4千円代半ばぐらいの金額なのですが一度にボーンと買う事で「たくさん買った!!」という気になって満足してしまうのです。ケチってる感覚がないというか。管理してます!感が薄れてメンタル的にもラクになりました。(食材1つ単価がやすくても)昨日は結局、簡単キーマカレーを作りました!週5000円と決めるわが家では、食材ごとに果物ならこのスーパーが安くて質良い、野菜やお豆腐お肉はこのスーパーが安くて質良いなどなど3つのスーパーでそれぞれ買い分けをしています。「質に対しての値段」で買うかを決めています。質の悪いレモンは1個30円だったとしても買いません。した鮮度のよいライムが50円ならそちらを買います。我が家において、栄養はなによりも優先すべしことです。最近の食材を買う基準は以下の通りです!欠かせない豚肉は、北海道産で加工日当日の100g/90円以下なら買う(税込み)たまごは10個で80円~110円ぐらいがボーダーライン。お豆腐は大きなやつで60円以下パイナップルは198円。緑葉物は100円以下ぐらいを基準にかつお節(大袋)は280円以下などなど!1つの食材に対して、このぐらいの安さで買うと決めておく。リストアップしておくと食費がグッとさがりまっせ。各1種類ずつ)3胃腸に負担がかからない食材を扱うことなので、まんべんなく食べられるように食材については安いものを沢山買い、調味料とかは少なくしてなるべく素材を生かすようにしています。大体は、3千円台で収まっていて、余った分を夫のデート代に使ったりしています。↓ゆる節約も参考になりました!ゆるゆる~ぷち節約術おつかいを頼む時のコツせっかく節約しているのに、夫が500円のトイレットペーパーを頼んでもいないのに買ってきたーーー!!どっひゃー!と驚きを隠せない方が沢山いらっしゃるようなんです。私のコツは、例えば「お願い!マヨネーズ買ってきてくれたら助かる!」という伝え方を「お願い!もし、マヨネーズが158円だったら買ってきてくれたら助かる!」に変えます。それより価格が高かったときは、「買わない!」と先に伝えておくか、夫から「198円だけどどうする??」と連絡が来ます。「ほんなら、158円になるまで待つから買わない~!」と伝えるのです。すると「普段から158円になるまで待つ、買わないようにしているんだな」と節約感情や工夫までも伝わってくれます。それからは、マヨネーズがもう少しで無くなると察知した夫は「マヨネーズ158円だったから買ってきた!!」と、ヒーローぶりを発揮してくれるようになりました。たまご100円だったから買ってきた!とか、たまご高かったから買わなかった~とか!今では「164円だけどどうする・・?」と相談もしてくれるように・・。私からのお願い各ご家庭で、それぞれお好きな料理を楽しまれているかと思います。それを否定するつもりは全くありません。先輩ミニマリストが実践している食事法をそのまま真に受け、実践して体を壊してしまったうちの一人がここにいるということを正直に書いておきたいのです。体は、壊れてから立て直すまでが本当に大変ですから、まじで、早いとこ沢山たべてほしい。栄養学を勉強している今、あの頃の食事は絶対にダメなやつ・・・・!!!と泡をふいて倒れてしまいそうなほどの内容だったと反省しています。暮らしを心がけ、節約をしたい。好きな物事にお金をかけたい。その気持ちは私も同じです。「快適な暮らし」は健康なからだがあってこそ。健康な体には十分な栄養と睡眠が最低限必要と考えています。食費の中で工夫をしまくることは大賛成ですが!!節約するからと、朝はパンだけ。昼はうどん、夜はカレー。1日1食、玄米を使うなどというような超安すぎる摂らなさすぎる食事は避けて頂きたいです。ミニマリストだからこそ効率よく元気に飛び回れる体でなきゃ、手放したとて何にも出来ないと思うのです。※栄養学について書いている記事は、医療を否定するものではありません。学んだことを、私自身に試した結果、個人的な体感を記すものです。真似をされる場合は医師の判断を得たうえで、自己責任でお願いいたします。シェアするあわせて読みたい「それ専用」を減らすとモノが減り、お金が貯まる。2018-06-05koko.すっきり素敵な暮らしがしたいミニマリスト。本ページにはプロモーションが含まれています。↓いつも押して頂いて嬉しいです!にほんブログ村お問い合わせやご依頼minimalist.koko◇gmail.com◇を@に変えてご連絡ください。こんな記事が人気です【通勤バッグのミニマル化】ダイソーの神アイテムをやっと買ってみた!年間180万円貯金のために、わたしが絶対やらない習慣6つ手放す時は売るより捨てる?どちらがお得か、試してみた!みんな知りたい!捨て活のコツ。