不安で不安で仕方ないことが若返りの元となるこのメールはアロマスクールリシェスにお問い合わせをいただいた方や受講された方へ代表講師の弘中から自分らしく生きる女性たちへ向けてのメッセージや講座情報などを配信しております。オリンピアン為末大さんのフォーラムに行ってきました。茂木先生と言えば、脳科学者としてテレビでも拝見することも多いですよね。講演では、動きながらテンション高くご自身のことを『もじゃもじゃ』とおっしゃっていて(笑)とても気さくな雰囲気で、難しいお話をわかりやすくお話しくださいました。脳とスポーツというテーマでしたが、茂木先生は脳のアンチエイジングという切り口でお話ししてくださいました。脳の老化と言えば認知症ですが、現在はこの認知症を治す方法はないのだそうです。進行を抑える方法はあるとのこと。この脳の若返りに一役買っているのが『ドーパミン』という神経伝達物質の働き。『ドーパミン』は、喜んだり、感動したり、気分が爽快な時だったり、いわゆる幸福感や達成感、満足感を感じているときに放出される物質です。この物質が唯一認知症の進行を抑える働きがあるとのこと。ことに挑戦したり、スポーツをしたり、初めての場所や新しい出会いがあったり...など、今まで経験したことがない何かに挑戦して達成したときに、より多くのドーパミンが出るそうです。いつもと違う髪型とか、いつもと違うルートとかでもいいそうですよ。茂木先生のおすすめは「スポーツ」とのこと。