青体-SEITAI-です。青体-SEITAI-です。青体-SEITAI-です。何で???????と思いますよね人間の土台である足がズレてしまうとどうなるかと言いますと、全体的に姿勢が崩れてしまいます。骨盤が大事と言われていますが、土台であるのは骨盤だけではありません。人間は立って生活をする場面があります。その時、どこで支えているかと言いますと足ですよね。今回は足の距骨という部分に着目して説明してきたいと思います。距骨という骨は、下腿の骨のすぐ下にあります。踵の骨ともつながっています。下腿の間に関節を作っています。ここの関節が動くと、足部が背屈、底屈、内返し、外返しなど足首を動かします。ここの骨の大きな特徴としては、足部の要であるにもかかわらず、骨に直接筋肉が付着しません。筋肉が付着すしないということは、骨がズレてしまうといった特徴があります。骨がずれる、、、、大きくずれることはあまりありませんが、ハマりが悪い方がとても多いです。実際に臨床では、足首を上に動かすと引っかかる感じです。大体外側と前方へ出っぱているのでその部分を押し込んでいくイメージです。距骨は筋肉が付着しないため、傾いても痛みを感じにくく、そして自分で傾きを調整できない構図となっています。●距骨が前方へ傾くと距骨がつま先に傾いているつま先重心。前に傾いた身体のバランスを保つため、骨盤が後傾し、身体の後ろの筋肉が緊張します。そのため、肩こり、腰痛、太もも裏の痛み、ふくらはぎの痛み、アキレス健の痛み、足裏の痛みがでます●距骨が後方へ傾いている距骨が踵に傾いている、踵重心。バランスを取るために、骨盤は前傾し、身体の前側の筋肉が緊張します。●距骨が内側へ傾く外反母趾や巻き爪があるタイプに多いです距骨が内側に傾いているため、膝から下が内側に挟まります。すると身体がバランスを取ろうと脚の内側がこわばります。●距骨が外側へ傾く距骨が外側に傾いてるため、膝から下が外側に開きます。すると身体がバランスをとるために脚の外側が強張ります。■踵をぐるぐる回す最後に●距骨の歪みは自律神経に関係している?距骨の歪みにより骨盤が傾き、骨盤の上に乗っている背骨が強く緊張してきます。働きに大きく関係してきます。背骨が緊張してしまうと、その機能が妨げられるので、身体のリズムが崩れます。これは睡眠にも関連してきます。自律神経は日中は優位になるのは交感神経、夜間に優位になるのは副交感神経となっています。日中は交感神経が活性化すればアクティブに動けるし、夜間に副交感神経が活性化すればよく眠れます。骨盤や姿勢が良いことで、これらの自律神経が正常に働きますので、良眠、そして日中活発に動けます。身体のどこか一部でも歪みなどがあると、そこが原因となってしまい身体全体へと広がっていきます。どこか一部でも多分大丈夫と思っていたら大間違いです。捻挫などで足首の位置が変わると首の痛みなどが発生します。足のケアもしっかり行っていく必要があります。SEITAI-初めての方へ施術の流れアクセス料金ご予約プライバシーポリシーブログ。