baseball.TweetPocketこんにちは。野球専門カウンセラーの沖増です。今回は「引っ掛け、引っ張りが多くなる3つの原因」につてお伝えします。試合で引っ張った打球のファールが多いまたは、引っ掛けてボテボテのゴロが多いこの原因は3つあります。1グリップを強く握ってしまう。2身体のねじれが無くなる。3前肩が入っていない。多くの選手を見ていてもだいたいこの3つになりますし私が実際に草野球の試合で打席に立っても私の場合は1と2が原因で引っ張った打球のファールが多くなります。この3つの原因について説明していきます。1の原因ですがトップの位置からスイングをし始めるときにグリップを強く握ってしまうのが原因です。バットのヘッドというのはスイングをし始めるとき自分の背中側に自然に倒れてからスイングをする必要があります。ヘッドが自然に倒れるのは腕やグリップを握る力が抜けているから自然に倒れます。スイング中は手首やヒジの関節を柔らかく動かすことによってヘッドが自然に倒れてバットをしならせることができるのですが手のひらを思いっきり握った瞬間に腕全体に力が入ってしまいます。腕に力が入ると手首やヒジの関節を柔らかく使えなくなってしまいます。グリップを強く握ってしまうとヘッドが倒れず立ったままの状態、もしくはヘッドが外を向いてしまいバットが遠回りをするので引っ掛けや芯で捉えても引っ張った打球のファールにしかならないのです。スイングをし始めるときというのはグリップを強く握らないように軽く握る力を抜いてグリップを握る必要があります。力を抜くと言っても全く力を入れずにバットを握るというわけではありません。握り方はそれぞれありますが基本的には小指と薬指だけでバットを握って後の指は軽く握るようにします。スイングをし始めるとき軽く握ってから身体を回していくとヘッドは自然と倒れます。ヘッドが落ちる幅というのは構え方によって違いますがスイングをし始めるときに強く握らないことを意識してください。強く握ってしまう原因というのは狙ったボールが「来た!」と思ったときについつい力が入ってしまいますし思いっきり振ろう!ホームランを打とう!という考えが強くなるとグリップを無意識で強く握ってしまいますのでそういった考えを極力持たないようにすること。スイングをし始めるときは強く握らないように気を付けてください。2の原因は身体のねじれがなくなることです。いわゆる身体の開きです。スイングをするときまたはインパクトのときというのは後ろの肩が下がって脇腹が縮んで前の脇腹が伸びた状態を作ることで身体のねじれができます。この状態でスイングそしてインパクトをする必要があります。何度もお話ししていますが、肩のラインとベットのラインが平行になっている状態がボールに力を伝えやすくなります。実際にはストライクというのは下にあるのでこのまま身体を前に倒す必要があります。いうことはスイングをする時というのは前傾姿勢になります。身体を前に倒したままスイングをしインパクトをする必要があります。前傾姿勢になってこのまま腰を回すと頭の位置は動いてしまいます。トップの位置からそのまま腰や身体を回すと頭が突っ込んでしまいますしそのままスイングをすると身体が開いた状態になります。身体のねじれが無くなり下半身と上半身が一緒に回ってしまうとこのように身体が突っ込んだり身体が開いてしまいます。身体が突っ込んでしまうと引っ掛けが多くなりますし身体が開いてしまうと引っ張った打球のファールが多くなります。後ろの脇腹が縮んで後ろの脇腹が伸びた状態でスイングをする、インパクトをすることが大事になります。トップの位置から後ろの肩を下げるようにして脇腹を縮めます。すると前の脇腹が伸びます。このままおへその向きをセカンド方向に向くまで身体を回転させます。ヒジを伸ばしてインパクトの形を作ります。このときに後ろの脇腹が縮んで前の脇腹が伸びた状態そうすると身体がねじれている状態になるので身体の突っ込みや身体の開きを抑えることができます。身体が開いてしまう原因もおなじように狙ったボールが「来た!」と思ったとき身体が開いたり思いっきり振ろう!ホームランを打とう!という考えが強くなると身体が早く開いてしまうのでそういった考えを極力持たないようにする意識をしてください。3の原因は前肩が入っていないことです。前肩を入れずテイクバックをすると身体のねじれが作れません、。肩を入れずテイクバックをしてスイングをすると上半身が早く動きます。すると身体の開きになるので引っ掛けた打球や引っ張った打球のファールが多くなります。!前肩を入れずにテイクバックをするとバットがこの位置にあります。この位置にあるとスイングをすると上からバットをだすようなスイング軌道になります。すると引っ掛けてゴロが多くなりますしヘッドの遠心力を大きく使うことができません。確かに前の肩を入れ過ぎはよくありません!!しかしある程度前の肩を入れないと身体がねじれないので余計に身体が開いてしまいます。前の肩を入れるように身体をねじってテイクバックをします。このときに腕を使ってテイクバックをしたりまたは、グリップを近づけると今度は身体と腕の一体感がなくなるので手打ちになります。軸足の股関節を回す、後ろの腰を後ろに引くようにテイクバックをするとその動きにつられて上半身が動きます。このように股関節、骨盤の動きにつられてテイクバックをします。すると上半身が自然に動くので前の肩も自然に入るようになります。いうわけで今回は「引っ掛け、引っ張りが多くなる3つの原因」についてお伝えしました。1グリップを強く握ってしまう。2身体のねじれが無くなる。3前肩が入っていない。引っ張った打球のファールが多い、または引っ掛けてボテボテのゴロが多いなと思うときはこの3つのうちのどれかが原因になっている可能性があります。軸足の骨盤、股関節を使って前の肩を入れるようにテイクバックをする。トップの位置からスイングをし始めるときにグリップを強く握らない。トップの位置から後ろ肩を下げて後ろの脇腹を縮めて前の脇腹を伸ばしてスイングそしてインパクトをする。この3つのポイントを確認してみてください。引っかけ!引っ張りが多くなる3つのポイントチェック、修正することでよくなります現在「オキシゲの部室」という会員限定の動画コンテンツを配信しております。バッティングや守備はもちろん足を速くする方法や身体作りなど野球上達のための動画や音声を配信しています。皆さんからの質問に動画や音声で答える企画もありますので興味のある方は是非、覗いてみてください↓↓オキシゲの部室の詳細はコチラからそれでは、今回は以上にします。どもの技術向上はもちろん、子どもの上達に悩むお父さん、お母さんの悩みを解決しもっと楽に子どもと野球に向き合って欲しいという思いで情報配信しています。沖増茂伸のプロフィール「オキシゲの部室」無料体験版をご用意いたしましたどのような動画がオキシゲの部室で観れるのか少し体験をしてみたいという方のために体験版のメルマガを用意いたしました。試合に負けて泣く、打てなくて泣く選手に対する行動についてスポーツの感覚派には感覚派の良さがあり理論派には理論派の良さがある。(162)【野球上達メルマガ】オキシゲの部室で観られる動画をメルマガにて無料で18本視聴できます。