未来なんて気にするな。未来なんて気にするな。感情が豊かだった子供時代があって、その頃は毎日が刺激的で潤いがあったのではないでしょうか。就職して大人になると1日に平均17.5回しか笑わないそうです。全て自分が想像できる範疇で安心して生活したいと言う思いが原因で引き起こされています。想像を超えるような感動に出会うこともありません。↑笑わない大人も子供の頃は、1日に平均400回は笑うほど、感情が豊かだった年齢を重ねれば重ねるほど感動下手になるのとは対照的に不安センサーは敏感になるようです。イギリスのメディアによると1日に平均1時間50分以上お金や生活、将来のキャリアと言った『漠然とした不安』を感じる時間に使っています。現実社会とのバランスを保っています。聞く「酒がないとやってられない。精神が保ってられない」と言い換えることができ、これは極端な話ではありません。飲んだ人をリラックスさせる効果を発揮するそうです。吐くまでお酒を飲んだ人の様子や壁画が遺跡として残っています。大昔から受け継がれてきた対処方法の1つかもしれません。古くからインドの瞑想や日本仏教の座禅として伝わるマインドフルネスです。日常の心配や不安を考えてしまうアイドリング状態をしずめる効果があります。一瞬の動きが勝敗を決めるスポーツやスピーディな決断が求められるビジネスマンには積極的に取り入れているそうです。選手のメンタル面をケアする目的でも使われています。それ以上に、マインドフルネスの大きな効果として現れるのが幸福感です。瞑想の初心者でも同じ効果が見られました。結果的に未来の自分への貯金となりえます。天が悪いようにはしないだろう」と今に集中することの大切さについて次のように述べています。自分以下のものでもない。その『たったこれだけの自分』として、できることを精いっぱいやる。「いいプロセスさえ経れば、おのずと結果はついてくる。うまくいくだろうか、この先どうなるのだろうと不安やマイナス思考にとらわれるヒマがあったら、いいプロセスを積み上げていくことに力を注ぐべきだ。大切にすべきは『今である』ことは変わりません。来るべき将来も同じように今の積み重ねによるものです。時間の流れは止めることはできず、バランスをとって生活していく他ありません。予測できない未来を案じるより確実なことがあります。それは、今に集中して1つずつ積み重ねることです。現在の自分から未来の自分への最高のプレゼントとなるのではないでしょうか。文章力は人生を豊かにする最強のスキル。文章で心を掴むなら徹底して真似しよう。好奇心がくすぐられない人生なんてつまらない文章力は人生を豊かにする最強のスキル。ほんの少しやってみたら結果が出た。やり続けたら人生が変わった。