なりましたFUKUDAと申します。日頃感じているYOGAの良さをご一緒に行っていく中でお伝えしていけたらとても嬉しいです。今日のセラピーでは、今月のテーマ、便秘とダイエットに効果のあるアーサナを行いました。体の中の火と風のエナジーを活性化していくことで代謝をどんどん上げていきます。お家でも行っていくことで自然と太りにくい体になっていくはず。お腹のマ二プラチャクラを意識して腹筋を鍛えていくため普段のクラスより少々きつく感じたかもしれませんね。同時にシャバアーサナで本当のリラックス感を味わうことも行っていきましょう。燃えやすい体に変身していくのを楽しみに...。YOGA行っていくと、気持ちが前向きになっていくのが感じられます。何か起きても、自然に良いふうに解釈している。すると、自然に物事良いふうに流れていく。変化する体もマインドも明るい方向を向いている。それは自然なことなんだと自然に思える。慣れないところ、温かく見守ってくださっている皆さん、ありがとうございます。進歩していけるように明るい方向を向いていきたいと思います。気がついたことあったら何なりと教えてください。今後月曜日に、sakaiとyogayuにて皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。FUKUDATweetスタッフブログSNSでもご購読できます。