Labo(リエラボ)ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせBlogブログHOMEブログ取り戻す大変さ取り戻す大変さ2020年04月19日ブログ若い頃は、食べても太らなかった。20代から10キロ以上体重が増えてしまった。とお悩みの方が多いです。「痩せる」を主目的としてご指導していません。体脂肪率が30%を超えている、或いは40%も超えている方にはどうしても有酸素運動を主にそして食生活の見直しをご提案しています。最初に筋肉痛が強く感じられるのは前者です。後者は例外無く「あまり変化を感じません」とお答えになります。これは、あまりに脂肪率が高いため、そのずっと下にある筋肉に刺激が伝わりにくいと考えられます。以前の自分の体をとり戻すのは並大抵の努力では実現できないことが予測されるでしょう。ここまで放置していた責任があるという事です。相当な忍耐と時間を要します。-リエラボ-®ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせ0。