徒歩五分圏内にある小さな癒しの隠れ家です。東洋医学と西洋医学を融合させた全身まるごと調律治療の鍼灸整体治療院です。痒みについて痒みについて2024年9月27日こんにちは!日本だけでなく、中国や韓国をはじめ、多くのアジアの国々で古くから愛されている胃腸に優しい食べ物として、お粥がありますよね。起源を辿ると、中国では紀元前からお粥が食べられていたとされ、当時は「命を養う食べ物」として大切にされていたそうですよ。お粥が胃腸に優しい理由は、その調理法にあるのですが、お米をたっぷりの水で煮ることで、消化吸収がしやすくなり病気の時に最適な食事となるわけです。ちなみに、日本の「お粥」の語源は古代の言葉で「穀物を煮る」という意味の「かいゆ」または「かいひ」から転じたとの説があるみたいですが、この言葉は奈良時代(8世紀頃)には使われていたそうです。みは、多くの人にとって耐え難い不快な症状ですよね。痛みと同様に苦しさを伴いますが、痒みには独特の辛さがあり、つい掻いてしまうことによって悪化することも少なくありません。今回は、痒みの原因とメカニズム、東洋医学の視点、そして自然療法を通じて痒みを抑える方法をご紹介します。●痒みが起こるメカニズム痒みは、皮膚や粘膜に存在する特定の神経受容体が刺激されることによって引き起こされます。皮膚には「痒み」を感じるための感覚神経があり、これが刺激を受けると脳に信号が送られ、痒みとして認識されます。以下のような要因が痒みを引き起こします。アレルギー反応アレルゲン(花粉、ダニ、食物など)が体内に入ると、免疫系がヒスタミンを放出し、これが痒みを引き起こします。皮膚が乾燥するとバリア機能が低下し、外部からの刺激に対して敏感になり、痒みが発生しやすくなります。皮膚疾患は痒みを伴うことが多いです。ストレスや精神的要因ストレスがかかると、神経伝達物質のバランスが崩れ、痒みが増幅されることがあります。虫刺され蚊やダニなどに刺されると、その唾液に対するアレルギー反応で痒みが発生します。東洋医学では、痒みは「風邪(ふうじゃ)」や「湿邪(しつじゃ)」などの外邪が皮膚に侵入することが原因とされます。これにより、経絡(けいらく)の流れが滞り、氣血の循環が乱れて痒みが生じると考えられています。風は動きがあり、痒みが出たり消えたりする特徴があります。季節の変わり目に風邪による痒みが増えるとされます。湿氣が多いときに痒みが悪化するのは湿邪の影響とされます。湿氣は皮膚の通気性を妨げ、痒みを助長します。血虚(けっきょ)血液の不足により、皮膚に十分な栄養が行き届かず、乾燥して痒みが発生します。東洋医学では、肝は氣血の調整を担当しています。肝の機能が乱れると、皮膚の状態にも影響し、痒みが生じると考えられています。●痒みを抑える自然療法ケミカルな薬剤を使用する代わりに、自然療法で痒みを軽減する方法を症状別に紹介します。乾燥による痒み乾燥が原因で痒みが発生する場合、保湿と鎮静効果のある自然療法が効果的です。アロエベラアロエのジェルは皮膚の潤いを保ち、鎮静効果があります。乾燥による痒みに対して肌に直接塗布することで効果が期待できます。ホホバオイルホホバオイルは皮膚をしっかり保湿し、皮膚のバリア機能を高めて痒みを和らげます。アレルギーによる痒みアレルギーが原因の場合は、抗ヒスタミン作用のある自然療法が有効です。ネトル(イラクサ)ティーネトルには抗ヒスタミン作用があり、アレルギーによる痒みを抑える効果があります。1日に数回飲むことで症状を緩和できます。虫刺されによる痒み虫刺されによる痒みには抗炎症作用のある自然療法が適しています。ティーツリーオイル抗炎症作用があり、虫刺されの痒みを和らげることができます。少量を刺された部分に直接塗布してください。ラベンダーオイルラベンダーオイルも抗炎症作用があり、虫刺されや小さな傷からくる痒みを和らげる効果があります。精神的な痒みストレスや不安から痒みが生じる場合は、リラックス効果のある自然療法が効果的です。ラベンダー精油ラベンダーは心を落ち着ける作用があり、痒みの原因となるストレスを緩和します。アロマディフューザーで使用するか、マッサージに取り入れてみてください。bバスソルト海塩やエプソムソルトを使ったバスソルトは、心身の緊張を解き、リラックスさせる効果があります。お風呂でゆったりと時間を過ごすことで、精神的な痒みを軽減できます。痒みを抑えるための日常的なケア日常生活において、痒みを予防し、軽減するための習慣を取り入れることも重要です。乾燥する季節には、毎日の保湿が痒み予防に不可欠です。天然成分のクリームやオイルを使用すると肌に優しく保湿できます。化学物質や香料が含まれる製品は皮膚を刺激し、痒みを悪化させることがあります。敏感肌用の無添加製品を選ぶことが大切です。ストレス管理ストレスが溜まると、痒みが増幅されることがあります。適度な運動や瞑想、自然の中に身を置いたり好きな趣味などを楽しむことでストレスを軽減し、痒みの発生を抑えることができます。痒みはその原因によってさまざまな治療法が必要です。科学的なメカニズムや東洋医学の視点から痒みを理解し、自然療法を取り入れることで、ケミカルな薬剤を使用せずに痒みを軽減することが可能です。(病状によっては薬や処方も必要となりますので、医師と相談しましょう)日常的なケアを心がけながら、自分に合った自然療法を取り入れて、痒みと上手に付き合っていきましょう。狐ヶ崎駅より徒歩五分。ハーブテントを用いたよもぎ蒸し・モリンガ蒸しもご利用頂けます。温活etc.その他辛い症状に対応します。副鼻腔炎について診断の重要さ久しぶりの神社へ手術後の鍼灸治療について生理痛についておでんが食べたくなる季節になりました。reservedTOPへ戻る。