葛西紀明のレジェンドブレスとは?その方法と書籍についても紹介!2018年5月26日こんにちはノリスケです。5月26日土曜日日本テレビ系で放送の「正解一受けたい授業」にスキージャンプのレジェンド葛西紀明さんが出演されます。葛西紀明さんといえば、20年以上のキャリアをもち、オリンピックに8度出場しているレジェンドですね。そんな葛西紀明さんが世界一受けたい授業に「レジェンドブレス」を紹介してくれるそうですね。今回はレジェンドブレスについて調べてみました。2月月28日午後10時51分PSTホントすごい人ですよね。小学3年生のころにスキーを始めた葛西紀明さん。小学校時代から数々の大会で優勝してスキー界では有名だったんですね。中学3年生の時には、宮様大会のテストジャンパーとして成年組と同じ助走距離で飛び、その当時の優勝者より飛距離が上回っていたという伝説を持っています。そんなレジェンド葛西紀明さんは、東海大四高校1年生の時、札幌で開催されたスキージャンプワールドカップに16歳6か月の史上最年少で初出場。STVカップ国際スキージャンプ競技大会初優勝したのを機に、なんと史上最年少でノルディックスキー世界選手権に16歳8か月で出場しています。平成30年(2018年)ホント凄すぎですよね。[ad#co-2]レジェンドブレスとは番組でも紹介されるレジェンドブレス。いった呼吸法なんでしょうか?葛西紀明さんが、本番前に実践している呼吸法でその方法はこちら。鼻から息を思いきり吸い込む。そのまま5~10秒止める。限界、と思ったところから、さらに息を吸い込み5秒止める。口角を上げ、歯の隙間から「イ」の表情で少しづつ吐いていきます。この際最高の笑顔でこれを本番前に行うのがポイントなんですね。簡単に実践できそうです。心身の状態をもコントロールできる唯一の方法ですね。人は緊張状態になると、呼吸は浅く早くなります。俗にいう「ドキドキ」している状態ですね。緊張状態で体が硬くなるのは、身体の防衛本能です。身体は最悪の状態を想定して体をぶつけたり、切れたりしても出血量を抑えることができるんですね。した状態で硬くなっているとパフォーマンスは落ちますよね。スポーツでも仕事においても。書籍も出していた書籍が出ているんですね。現在12万部を超えるベストセラーですね。40を過ぎて現役を続けることができる方法も気になりますよね。][ad#co-2]まとめレジェンド葛西紀明さんは最高齢の現役選手として、ギネス記録も5つ保持しています。42歳176日そんなレジェンド葛西紀明さんのレジェンドブレス、だけでなく疲れない体と折れない心の作り方の実践方法がとても素晴らしいですよね。(プロ転向)年収が倍増?マネジメント契約についてもこんにちはノリスケです。福島千里選手が陸上短距離界で初となるプロへ転向しました。...一隅を照らす人あまつ様の本名や年齢は?インスタの画像やwiki情報をリサーチ!こんにちはノリスケです。始めてみるあまつ様に神々しさを感じたのは私だけではなかったはず。北川景子さん【桜井・有吉THE夜会】ユニクロ愛を語る!1月5日(木)櫻井・有吉THE夜会に北川景子さんがゲスト出演されます。Wが日本テレビ系で夜8時から3時間生放送なんですね。こんにちはノリスケです。吉田知那美(カーリング)がかわいい!妹も?戦力外通知と経歴についても先ほど、Yahoo!ニュースでカーリングの平昌五輪決定戦が北見市のアドヴィックス常呂カーリングホール行われました。日々の出来事に一隅を照らす。