「周りの家庭はどれくらいの頻度でしているんだろう」など、気になる方も多いでしょう。セックスの頻度が自分たちにとって心地よい状態でないなら、ストレスや夫婦のすれ違いが生まれて夫婦関係が悪くなるきっかけになってしまいますから、なるべく良好な状態にしたいもの。)について詳しく紹介していきます。この記事を読んでいただくことで、一般的な夫婦のセックスの頻度がわかり、さらに夫婦生活の頻度を高める(ちょうどよくする)ためのヒントを得ることができます。頻度に関する調査データ夫婦生活の頻度はどの程度なのか、実際の調査データを見てみましょう。WHO(世界保健機関)が共同で行った「仕事と家族」に関する全国調査の結果です。一言で言うと、夫婦の年代(年齢)が上がっていくにつれて性交渉(夫婦生活)の頻度は減っていく傾向が見られました。夫婦生活の頻度を年代別に整理すると以下のようになっています。20代:1週間に1回〜数回、少なくとも2週間に1回の頻度の夫婦が半数以上30代:1ヶ月に1回が最も多いが、月に2〜4回、半年に1〜3回、全くないまで幅広い40代:全くない夫婦が4組に1組と最も多い。半年に1〜2回、1ヶ月に1〜4回の頻度50代:全くない人がおよそ半数で最多。半年に1〜2回、1ヶ月に1〜2回と続くそれぞれの様子を見てみましょう。夫婦生活の頻度の傾向を見ると、20代は性欲が盛んでありセックスの回数が月に4〜10回を超えることも。新婚となる夫婦も多く、セックスコミュニケーションも盛んになる条件がそろっていることも要因として挙げられます。30代の夫婦生活の頻度30代の夫婦生活の頻度は1週間に1回(月4回)〜半年に1-2回、まったくない人まで幅広く分かれます。出産や仕事をはじめとしたライフスタイルの変化も大きい年代であり、夫婦によって生活の状況が大きく異なってきていることが要因として挙げられます。40代の夫婦生活の頻度40代は夫婦生活をまったくしない割合が増えてきます。半年で数回など30代に比べても性交渉の頻度は減りセックスレス状態となる夫婦も。性欲の減退、家族計画もひと段落している夫婦が増えてくることも要因と言えるでしょう。50代の夫婦生活の頻度50代はおよそ半数が夫婦生活が全くない状態に。体力や性欲の減退、子供の自立により老後に向けてライフスタイルが変わりはじめるタイミングなどが重なり、夫婦生活の頻度は大きく減っていきます。結婚歴が長い夫婦ほど「今さら無理」のように、パートナーとの夫婦関係のカタチも変わってきていることも要因の一つとなっているでしょう。各年代の夫婦生活の頻度TOP3を表にまとめましたので、あわせて参考にしてみてください。1ヶ月に1回ちなみに同調査によると、夫婦の同居年数が長くなるほど、性交渉(夫婦生活)の頻度は下がる傾向にあるということもわかっています。年代別で見ても、同居年数でみても、夫婦生活の頻度は基本的に減っていくものという前提で生活するのが良さそうですね。Ads夫婦生活の頻度が減る原因・きっかけここからは、パートナーとの夜の営みが減っていると悩んでいる人向けに、夫婦生活の頻度を増やす方法を紹介していきます。夫婦生活の頻度が下がってしまうのにはいくつかのきっかけや原因があります。原因がわからなければ改善はできません。あなたに当てはまるものがあるか、確認してみてください。忙しくて疲れている疲れているときは生活のやる気も下がっており夫婦で夜の営みどころではありません。気力も体力も減っているので夫婦生活をする気も起きない、したくてもできない、だから誘いを断り続ける、という悪循環に陥ってしまいます。出産して心身に変化があった出産がきっかけでパパ・ママそれぞれで以下のような体や心境の変化が起こり、夫婦生活の頻度が減ってしまうこともあります。女性の場合は出産により「母親」になったことで生活の優先順位が夫から子供に移り、夫への興味関心や夫に向ける時間がどうしても減ってしまいます。出産直後は出産による体のダメージもあり、育児で余裕もなくなり「夫婦生活をしている場合じゃない」という判断をするのは仕方のないことでしょう。男性の場合は、妻が「一人の女性」から「一人の母親」になったことで心理的に今までと同じように接することができなくなることもあります。その結果、夫婦生活をしたい気持ちもさがり、頻度も減ってしまいます。なんとなく面倒くさい「夫婦生活がなんとなく面倒くさい」というのは、実は心理的には以下の2パターンに分かれます。前者は夫婦関係の改善や夫婦生活についての工夫を、後者は夫婦で一緒に楽しむ時間を増やすなどの対策を打つ必要があります。気持ちよくなくなったたとえば女性の場合、更年期であったり強いストレスなどでホルモンバランスが崩れると「濡れにくい」状態になり性的満足を感じにくい状態に陥ってしまいます。ストレスを減らすことはもちろんですが、たとえばスローセックスによってパートナーとのコミュニケーションを深くしていくなど工夫が必要となります。作業的で愛を感じられないせっかく夫婦で愛を確かめあえる機会なのに、作業的であったり、言葉や思いやりも感じられず、文字通り「性欲を満たす」だけになっているため、夫婦生活に満足できないことも。セックス前後のコミュニケーション全体をとおして、大切にされていると感じられなければ満足度も下がり、夫婦生活の頻度も下がってしまいます。生活リズムがパートナーとかみ合わない夫婦が共働きで自分は日勤、旦那は夜勤のように、夫婦の生活リズムが噛み合っていないと夫婦生活をするタイミングも減ってしまいます。休日もやらなくてはいけないことがあったり、そもそも眠気や疲れでセックスする気が起きない状態では、自然と夫婦生活の頻度が減ってしまうのも当然と言えるでしょう。妊活で義務感・プレッシャーがある妊活をしているときは決まったタイミングでセックスを「しなければならない」義務感が生まれます。妊活期間が長くなると「今度こそ妊娠してほしい」という強いプレッシャーも夫婦で感じるようになるので、心から夫婦生活を楽しめない状態にも陥ります。理性なく、自由に、本能的に楽しむ夫婦の営みが義務感やプレッシャーに包まれてしまうことで「夫婦生活が辛いもの」に変わってしまうのです。子供がいてチャンスがない何をするにも子供と一緒でスキがない子供を寝かしつけしてそのまま寝てしまった寝室が一緒なので子供が起きないか不安など、子供がいると夫婦生活のチャンスが減っていきます。この場合は、意図的に夫婦だけの時間と空間を作るように計画的に動いていく必要があります。マンネリ化して刺激がない同じことの繰り返しで飽きてしまうのは夫婦生活においても同じです。