食事量を30%ほど減らすことに決めて行動し始めました。今までは好きな時に間食もし放題でしたが3食をしっかり食べて間食をしない食生活に切り替えました。空腹時間が増えるためお腹が空いたと感じる時間も長くなります。空腹感を感じることが辛いのだと言います。その気持ち、わかります。今までと異なる食生活に脳も体も慣れていないのかもしれません。正しい行動をすることに意識が向きます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。