前日の夜にヨーグルトを小分けのお皿に出してラップをかけて冷蔵庫にしまっておきます。朝に苺ジャムをかけたり、煮ておいた小豆を入れたり、はったい粉を入れたりなど。フルグラ、無調整の豆乳、コーンの缶詰もありかなってところ。ドライミックスフルーツ、栗の渋皮煮とかの製菓材料も入れるとおいしいよ。アレンジ効くので良いかなと思ってる。一時期、フルグラとオーツミルクとアーモンドミルクって組み合わせも試したけど、脂っこくて続かず。乳製品が好きなようです。寝る時間も確保したいので。朝から外食したり、職場近くで食べるのも嫌だし。歯磨きしたいってのもあるしさ。