ブイシマンブログ知って得する豆・医学をお知らせ中!HOME分子栄養学ダイエット美容医療メンタル美容ホームブログメンタル美容クヨクヨ・もやもや...不安な気持ちにならないために2021.07.24クヨクヨ・もやもや...不安な気持ちにならないためにメンタル美容この記事のタイトルとURLをコピーするちょっとしたことでクヨクヨしちゃって、ずっと気になって落ち込んでしまいます。30代女性そういう悩みの方けっこう多いんですよ!分子栄養学を勉強すると、どうしてクヨクヨ・モヤモヤ思考になるのかがわかるようになります♫ブイシマン不安は神経伝達物質によるものです「クヨクヨ」や「しょんぼり」といった心の不安定さが、心から湧いて出てくる思っている方が多いですが、それは違います心の動きは神経伝達物質が作ります。心の動きは、体内で化学的な物質が作られて分泌されて、特定の場所で受容することで発動しています。人よりクヨクヨが多いorこんなにしょんぼりする自分やだなと感じた人は単に化学物質の過剰状態です。あなた自身が持って生まれた性格のせいではありません。不安を起こすノルアドレナリン不安を感じる神経伝達物質の1つにノルアドレナリンというものがあります。ブイシマンノルアドレナリンは不安な気持ちを起こさせることがわかっている神経伝達物質です。ノルアドレナリンの分泌が人より多い方は不安を感じやすい方、いわゆる不安症の方です。ノルアドレナリンがなかなか分解できない人は不安を感じる状態がずっと続くので、この場合はずっとクヨクヨもやもやしている不安症な方ですね。ノルアドレナリンの分泌が人に比べてすごく多い人は、ちょっとしたことでもすごく不安に感じてしまう不安症な方と言えます。分解できれば不安が減ります。ノルアドレナリンはなぜ増える?ノルアドレナリンの元となる物質はドーパミンと言います。通称【やる気スイッチ】です。ドーパミンにビタミンCと銅が働く事でノルアドレナリンになります。やる気と楽しさで突っ走ってしまいそうな自分を「本当に大丈夫?」とブレーキをかけるために、ノルアドは不安の要素を持ったのかもしれませんね。ブイシマンやる気スイッチ・ドーパミンが体に多いことはとてもいいことです!問題はドーパミンがどんどこノルアドレナリンになってしまって不安が大きくなりすぎること。原因は、ドーパミンがノルアドレナリンに変換する際に使われる【銅】が体に多すぎることです。銅なんてこれまで意識したことがないです。銅が体に過剰になるのは、ブラザーイオンである亜鉛が体に不足している時です。ブイシマンミネラルにはブラザーイオンと言われるついになるミネラルがあるものが多く、シーソーのような関係を保っています。亜鉛が少ないと銅が過剰状態になります。現代人は絶望的に亜鉛が足りないと言われています。そのせいで心が不安定な人もとても多いんですよ!亜鉛不足はなぜ起こる?1・摂取量が少ないから現代人は亜鉛不足が著しいと言われて久しいですが、その理由の1つは体に入ってくる亜鉛の絶対量が少ないためです。加工された食事は、亜鉛だけでなくミネラル全般の含有量を少なくしてあります。理由はミネラルが多いと茶色になるから!時間が経っても茶色にならない野菜...たとえばカット野菜はミネラルを抜くことで茶色に変色するのを防いでいます。2・吸収を阻害しているから現代人が亜鉛不足になる大きな理由の1つにフィチン酸の摂りすぎがあります。コーヒー、オレンジジュース、カルシウム、小麦や豆類に多く含まれるフィチン酸は、亜鉛とひっついて、亜鉛が体に吸収されない状態にしてしまいます。常時コーヒーを飲む人はミネラル不足に本当に要注意です。加えて、加工食品に多く含まれるリン酸塩も各種ミネラルとひっついて吸収を阻害してしまいます。加工食品の摂りすぎは、ミネラル不足の体にまっしぐらです。手作りごはんって3代栄養素やビタミンだけでなく、ミネラルの観点でも最高なんですブイシマン亜鉛不足を起こさないためにドーパミンがノルアドレナリンに変換する際に使われる銅を減らすために必要なことは、体の亜鉛を増やすことです!そして、亜鉛を増やすためには加工食品をやめて食材から調理したご飯を食べることとがとても大切です。亜鉛が多い食品の代表は牡蠣やパプリカですが、亜鉛は全ての生物において細胞分裂に欠かせないミネラルです。ミネラルがなくなる調理をしていたり、ミネラルが吸収できなくなる食生活をしていなければ最低限は確保できます。最低限!より充実したメンタルや健康状態で過ごしたい場合はサプリメントで摂取した方が早いですね。今話題のカスタマイズ治療ってどんな治療?次の記事ブイシマンお元気戦隊ブイシマンです!看護師でアンチエイジング学会オタクです。美容皮膚や分子栄養学などのアンチエイジング分野が好きすぎて学会に行きまくっていたら、お医者さんや看護師さんに学会の情報を聞かれるようになったので、ブログにまとめることにしたのがきっかけで書いてます。勉強すると欲しいものが増えるのですが、なかなか世の中に納得いくものが見当たらないので、自分が欲しいものは全部製造して販売してます。分子栄養学2022.09.06ビタミンCとE、どっちかではダメ?ブイシマンアンチエイジング系学会が好きすぎて行きまくっていたら、お医者さんや看護師さんに学会の情報を聞かれるようになったので、ブログにまとめることにしたのがきっかけで書いてます。勉強すると欲しいものが増えるのですが、なかなか世の中に納得いくものが見当たらないので、自分が欲しいものは全部製造して販売してます。検索:ランキング1ミネラル吸収には胃酸が大事!2お腹が空かないファスティングのメカニズム3細胞の入れ替わるサイクルカテゴリーダイエット7ファスティング11ファスティングご質問4メンタル美容4分子栄養学23日々のブログ2未分類1病気・疾患7美容医療8薬品・薬剤5食べ物・お料理92023.04.13うま味調味料は何が悪いの?2023.02.26ビタミンCは1日何mg摂るのがおすすめ?2023.02.12お腹が空かないファスティングのメカニズム2022.12.04お米には有害金属の●●が入っている2022.10.14口にするアブラを気にするべき理由2022.09.06ビタミンCとE、どっちかではダメ?2022.08.21活性酸素対策ならビタミンCより●●がおすすめ2022.07.21飲む日焼け止めで白髪になってしまうことはあるの?ランキング1ミネラル吸収には胃酸が大事!2お腹が空かないファスティングのメカニズム3細胞の入れ替わるサイクルRSSブイシマンBLOG@2020TOPHOME分子栄養学ダイエット美容医療メンタル。