ゆるめヨガ昨日は、幼稚園におじゃましてゆるゆる~っとヨガをさせていただきました。どんな空間になるかなぁとドキドキしましたが小さな椅子に、折り紙で作った飾り、板張りのお遊戯室。・・・なんだか子供に戻ったよう!純真なきもちで、ごろんと床に寝そべらせていただきました。昨日のヨガ空間は、とっても明るいパワーが満ち満ち。踏んばって休むことなく頑張っている方がたくさんいらっしゃいます。自分だけの時間を作ったり、自分のリズムで時をすごすことなどなかなかできないかもしれません。ヨガをしているときだけでも力を抜いて自分と対話できるひとときになれば嬉しいなぁ、と思います。頑張り屋さんは力を抜くことに力を入れてしまう・・・のでまずは自分が「ふわ~っ」となっている瞬間を感じてみることから始めてはいかがでしょう。湯船につかっているときか空をみているときかほかほかご飯を食べているときなのか。自分を知って、もっと自分を労わって「ゆるゆる」してあげましょう^^昨日はとっても楽しいひとときでした。