分Tweet《PR》お腹の曲がり角お肌の曲がり角があるというのは、有名な話ですね。実は、お腹にも曲がり角があるんです。「特に生活は変わっていないのに下腹が出てきた」と言う人は、もしかしてお腹の曲がり角に差し掛かっているのかもしれません・・・。お腹の曲がり角が訪れる原因を知り、ポッコリ下腹を予防しちゃいましょう!お腹の曲がり角は35歳!?一般的に28歳は女性として体が盛んになるピーク、次いで35歳は容姿の衰えが目立ち始め、髪が抜けやすくなります。42歳はシワや白髪が増え、49歳で閉経・・・。「女性は7の倍数の年齢で、節目を迎える」と書かれているんですよ。お腹の曲がり角はいつなのか。35歳は医学的に見て体の衰えが目立ち始めるころです。内臓下垂その中でもボディラインに影響するのが、内臓が垂れ下がる「内臓下垂」。何もしなければ、例外なくほとんどの女性に「下腹ポッコリ」が訪れます。お腹の曲がり角:内臓下垂はなぜ起こる?どう防ぐ?内臓下垂は、本来あるべき位置よりも下に内臓が下がった状態のことです。内臓下垂が起こってしまうのか、3つの理由をまとめました。運動不足で筋力が足りないと、内臓を支えることができません。支えきれない内臓は、重力に従って下に下に・・・と垂れ下がっていってしまいます。するとスッキリ縦に収まっているはずの内臓が前に飛び出てしまい、外からは「お腹が出ている」ように見えてしまうのです。腹筋やドローイングなど、毎日の生活に取り入れられる運動で無理なく筋力を補ってあげたいですね。原因2.姿勢の悪さお腹の大きな妊婦さんをイメージしてみてください。お腹を支えるために背中が反るので、下腹が前に突き出したような形になりますね。実際にこの姿勢をとってもらうと分かるのですが、背中側が固く、お腹側が柔らかくなるはずです。このように反った姿勢では、腹筋も全く使われません。悪い姿勢のせいで「お腹が出て見える」だけでなく、腹筋が衰えるためどんどん内臓下垂が進行してしまいます。正しい姿勢をマスター。脚を組む癖があったり、どちらか一方の肩でカバンを持つ癖がある方は「いつもと逆」を意識してもいいかもしれませんね。原因3.骨盤のゆがみ妊娠出産を経験した女性の多くに当てはまる原因が、骨盤の広がりです。女性の骨盤は左右にグッと広がり、妊娠中に大きくなったお腹を支えます。そのあと元の位置に戻ってくれればいいのですが、約10か月かけてジワジワ広がった骨盤は何もしなければ広がったまま・・・。広がった骨盤の中に、下がった胃袋がスッポリ収まります。下腹ポッコリが解消されるはずですよ。骨盤のせい!?骨盤が歪む3つの原因と改善策お腹の曲がり角を正しい姿勢で35歳からお腹が出やすくなるのは医学的に仕方がないことですが、心がけ次第では内臓下垂は防げます。腹筋をつけること、正しい姿勢を心がけること、骨盤のゆがみを取ること。この3つから意識してみると良いかもしれませんね。