センター主催の女性セミナーの講座のお話を頂きました。連絡を頂いた時、本当にとっても嬉しかったです。緊張する気持ちもありましたが、「チャレンジしたい!」という気持ちのほうが強く今回もお話を受けさせて頂くことにしました。今年の女性セミナーの開催場所は瑞穂生涯学習センター。テーマはこれからの「私らしさ」を大切にしたい!~自信をもって、新たな一歩を踏み出すために~その連続講座の一コマで【私らしさを大切にするきっかけはクリパルヨガ】というタイトルで講座をさせて頂きました。昨年の経験があったので、以前よりも落ち着いて準備できたように思います。資料は昨年作ったものを少し修正して準備しました。当日はお休みの方も比較的多かったのですが、無事に終えてホッとしています。昨年も来て下さった方との再会もあり嬉しかったです。今回も前半は座学で摂食障害のこと、クリパルヨガとの出会い、自分らしく生きることなどのお話をさせて頂き、書く瞑想も行いました。後半はクリパルヨガと短い瞑想を行いました。参加してくださった方の半分くらいは初めてのヨガ。皆さんの様子を見ながらゆっくりと進めました。ヨガを始める前は皆さんの表情が少し硬く見えたのですが、講座を終える頃には柔らかな表情に変わっていて◉姿勢が整った◉股関節の調子が悪くて無理かなと思ったけど、やってみたら案外出来たなどと聞かせてくださったり、講座を終えた後に直接声を掛けて下さる方もいてとても嬉しかったです。同じ時間を過ごしていても、体験は人それぞれ。「良い」「悪い」と判断したり人と比較する必要もない。自分の体験を通してほんの少しでも何か感じたことがあれば、それを大切に受け取って貰えたらと思います。「自分らしく生きる」というのはなかなか難しさもあるし、時には勇気や強さも必要かもしれません。「自分はどうしたいのか」「どう在りたいのか」に意識を向けることはとても大切です。「こう在りたい」と感じるのであれば、そのためのほんの小さな一歩を大切に。丁寧に自分のペースで一歩ずつ積み重ねていくことで、少しずつ強さは内側から育まれていきます。今回の講座を通して、何か感じたことや受け取って頂けたことがあれば嬉しいです。人前に出ることが苦手な私がこうして講座をさせて頂けたのも、クリパルヨガでの体験、学び、そして家族のサポートがあったからこそ。トシさんや家族に感謝の気持ちでいっぱい。私のホームページを見つけて下さり、こんな貴重な機会をくださった三宅さんをはじめとする市の職員の方々、参加してくださった皆さんにも心から感謝の気持ちでいっぱいです。本当に本当にありがとうございました。どこかでお会いできますように。