いわしの納豆あえの献立(副菜:にんじんとえのきだけの炒めもの、汁物:キャベツとあさりのみそ汁)|献立・メニュー|【味の素パーク】たべる楽しさを、もっと。当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。大さじ1小ねぎ・小口切り1本おろししょうが適量しょうゆ適量レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1いわしは三枚におろして皮をむき、食べやすい大きさに切る。わかめも食べやすい大きさに切る。2ボウルにAを混ぜ合わせて、(1)のいわしを加えてあえる。3器に(1)のわかめ、(2)のいわしを盛り合わせて小ねぎを散らし、しょうがをのせ、しょうゆをかける。大さじ1レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1にんじんは小さめの乱切り、えのきだけは根元を切り、ヨコ半分にしてほぐす。2フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじんを入れ、約5分中火で炒める。3(2)に(1)のえのきだけを加えて炒め、Aで味を調え、えのきだけがしんなりしたら火を止める。小さじ1・1/2レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1鍋にA、あさりを入れて火にかけ、あさりの殻が開いたら、「ほんだし」、キャベツをひと口大にちぎって加える。2キャベツがしんなりしたら、みそを溶き入れる。3器に盛り、仕上げにバターを等分ずつのせる。今月の献立”メイン+もう2品”!バランスを考えた組み合わせで、毎月の献立をご紹介します。気になる健康テーマ別に献立をご提案☆こちらもおすすめスペシャルコンテンツをもっと見る最近チェックしたページ閲覧履歴を見る閲覧履歴はありません。保存したページ保存一覧を見る保存したページはありません。会員登録でもっと便利に保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。確認・変更ログアウト。