ウチでは野菜を食べさせたいときには細かく刻んで混ぜてます♪1ボウルに材料を入れて手でよく混ぜたら食べやすい形に成形する。14:20何回か作っていましが、今回はアラジンのトースターで240°C10分焼いてみました。ヘルシーに出来上がった感じです。夕飯に食べるのが楽しみです。愛と癒しを届けるキッチン🍀50分1226新着コラム2024/11/04NEWおかわりが止まらない!「さつまいもとお肉の絶品おかず」3選|編集部おすすめレシピNadia編集部42024/11/03NEW白菜たっぷり!えびと白菜のあんかけ焼きそば|みんなが気になる【いま人気のレシピ3選】Nadia編集部62024/11/01NEWお手軽で美味しい!「卵を使ったどんぶり」3選|編集部おすすめレシピNadia編集部13今週の人気キーワード1ちくわ2豚こま肉3キャベツ4水菜5アボカドArtistちゃんちースポーツフードマイスター・料理研究家せっかく作るなら美味しく食べたい&食べてもらいたい。作るなら栄養を無駄なくとり入れたい&とり入れてほしい。難しいこと、面倒なことは大嫌い。簡単で美味しく作れる&食べれるが大好きな3兄妹の母です。調理法や食材の組み合わせで身体への吸収率を上げるというような、ちょっとマニアックでエビデンスに基づいた料理作りも好き。そんな知識を生かしてレシピを考えるので、栄養の知識がない人でも私のレシピや献立で作っていただければ、無駄なく栄養をとり入れることができて、とっても簡単なのに美味しくて栄養満点なおうちごはんが自然とマスターできます。普段はスポーツを頑張る子どもたちのために毎日献立を組みながら作っていますが、それがまぁ美味しくて(笑)食べ盛りの子どもたちは常に完食。スポーツキッズやジュニアアスリートだけではなく、小さなお子さんから成長期の子どもの体づくり、私たち大人やご年配の方の健康にも繋がるレシピなので、家族みんなで一緒に美味しく食べてもらえます。手軽な食材を簡単なアイデアで、大人から子どもまでみんなが同じように、美味しく楽しめる食事作りを提案しています。レシピコンテストで多数の受賞を経て、現在はレシピ開発やレシピ提供、雑誌、ケーブルテレビのレギュラーコーナー出演など料理に携わるお仕事をさせて頂きながらlivedoor公式ブログ『ちゃんちー家の気ままな日々とおうちごはん』にて日々の出来事と一緒にレシピUPしています。1人でも多くの方に毎日の食事の中で健康と美味しいの笑顔が広がりますように。