仕事と家事と地震で慌ただしく過ごしたら体重増。健康づくり仕事と家事と地震で慌ただしく過ごしたら体重増。時間のゆとりとストレスフリーな生活が大切です(ダイエット記録58か月目)仕事と家事と地震で慌ただしく過ごしたら体重増。kgと1.4kg増加となりました。今月は一番軽かったのは12月4日の54.1kg(先月54.2kg、先々月54.6kg)。kg(先月55.8kg、先々月55.9kg)となりました。軽い日を比べるとここ数か月で一番軽くなりました。体重増加の原因ははっきりしています。12月の前半は通常業務に加えて、会社の決算と法人税申告の準備、シェアハウス計画のスタートなど、タスクが大幅に増加し、普段のトレーニング時間がほとんどとれなくなりました。後半は年末の家事いっぱいでこれまた運動不足。おまけにクリスマスや忘年会、年末年始とご馳走やビールも続きます。おまけに1月1日の地震で、これまたトレーニングどころではありません。体重を測るタイミングさえ、とびとびになっていました。......体重、増えますよね。生活のリズムとタスクの量を適切に整えようというわけで、年末のオーバーワーク、オーバータスクはもう終わりにして、生活を普段通りに整えていきます。炭水化物は、玄米または豆麺・デュラム・セモリナ粉パスタ(低GI)。インスタント麺は食べないおやつはナッツ、フルーツ、芋、卵など。お届け後、言葉やブランディングで、ビジネスと人生を充実させるヒントをお伝えしています。ブログ「林原商店」へのご感想、コメント等はこちらからどうぞ。ご質問にはブログを通じて100%回答させていただきます。健康づくりよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!2024年の目標設定。心身の健康を最優先にやりたいことに邁進し、よい影響を広げます!能登半島地震から3週間。林原商店は平常通りの毎日です。その時が来たらお金が使えるよう仕事に励みます。興味のあることはやってみよう!2024-07-13とやまcocolo会「こころのサポーター養成講座2024」2回。理想や目標の実現のため、誰にどう見せ、何を伝えるかご提案。サービスの企画、ビジネスプランの立案、言語化コーチング、広報支援など。言語化と情報発信によるブランディングで、人生やビジネスの成功へ向かって伴走します。生き方・働き方・暮らし方に関するコンサルや、コラムニスト、各種講師としても活動中。して社会人生活をスタート。在宅コピーライター・Web編集者として、雑誌等での広告制作や大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。富山にUターンし、2006年から編集プロダクションで書籍・雑誌編集者に。育児情報誌の編集長を務める。