したらいいかわからず。たくさんの映画やアニメを鑑賞させていただきました。ほんと、いい時代ですね。その中で最もよかったものが、『僕の心のヤバイやつ』です。現在第2期が放送されていますが、まだ見ていません。何度も見返してしまうほど沼ってしまいました。こんなことはありません。...ReadMore日常もうほっといてくださいほんと、そういう気持ちです。パートナーが話しかけてくるんですよ。基本パートナーの言葉は『責め』にしか感じないもので。話しかけられると辛いのです。話を聞いてくれないんですよね。こればっかりは仕方がありません。松本人志さんが活動休止をしたわけですがダウンタウンの松本人志さんが活動休止をしたそうですね。週刊文春の記事を受けてということは知っています。この流れは止めることができません。みんな知ってましたよね。いうことが行われているということ。いうことをしたくて頑張ってたんじゃないの。新しい世界を開く鍵2017年4月6日マインドフルネスだったのねアシュタールはよくマインドで判断せずハートで感じろと言います。マインド人間だった自分にとっては、とっても難しい課題だったのですが瞑想的な事をしていくことによって、自分自身を見つめ直し正直になれた気がします。今日のアシュタールのメッセージはまさにそうです。「マインドフルネス」ですね。NHKの番組を見てはまっていました。自分的には瞑想だと思っていますが、仰々しくなくとてもシンプルです。ポイントは「今、ここ、私」だと思っています。今自分が感じていることを自由に感じさせて遊ぶ時間を作ること。寝る前にやったりするとトリップしてしまうかもしれません(笑)やり方は今日のアシュタールのメッセージにあります。何も考えない私とにかく考えない私になっていくんです。計算ばっかりしていて休まる暇がなかった私。マインドがはいつも計算をはじめます。「まあいっか」でキャンセルしていってみたら、ゆったりと時間が流れはじめる。考えすぎた方が上手くいかなくて何も考えない方がスムーズに流れる。マインドは「大人としてそれでいいのか?」とか「無責任すぎる」とか「真剣に考えろ」みたいに言ってくるんですが、軽く無視してます(笑)ゆっくり深呼吸して、自分を感じてみませんか?新しい世界を開く鍵は「感じること」だそうですから。life~より引用させて頂いております。ありがとうございます。してお話しできることに感謝します。新しい世界を開く鍵になります。あなたの感覚です・・誰のものでもありません。人と違っていてもいいんです。誰かが、暖かい・・と言っても、自分は冷たく感じる・・それでいいんです。不安になる必要はありません。あなたの感覚を信じ、大切にしてください。感覚が研ぎ澄まされれば、真実が見えてきます。ハートで感じるのです。ハートが、すべての鍵です。すること・・気持ちよく感じることが、あなたにとっての真実です。深呼吸を繰り返してください。呼吸に意識を持って行ってください。マインドを使った無理やりの深呼吸ではなく、ハートが気持ちのよいペースで深呼吸を繰り返してください。聞こえているものに集中してください。何が聞こえますか?外から聞こえる子供たちの声?外を走る車の音?鳥の声?エアコンの風の音?それらに意識を集中してください。自分の身体の中の音に耳を傾けてください。