腰が爆発して泣きそうなおっさんです😢で・・・10/4の朝練👀1.2kmハァハァ~繋ぎ徒歩2分~1kmハァハァ。可もなく不可もなく(-。本当はMペースを10kmの予定だったのですが、6kmでギブ💦まぁ、私らしい🎵ではなく、帰宅後に腰が爆発💥10/6👀フルマラソン本番3週間前は20kmジョグをするのが私達の定番なので、腰が不安ながらも実施。腰の様子を見ながら走りました。問題なさそうだったので17.5km過ぎに5:00/kmペースで1kmだけハァハァさせ、最後の端数はサブ4ペースに。道中は腰にビクビクしながら走っていたのてすが、帰宅後も悪化はしなかったので一安心(^。̄;)んで、今シーズンにエントリーしたのは【水戸黄門さん】と【つくばさん】。私同様距離を踏んでいない嫁さんもPB更新は狙わないことに。来週から涼しくなるようです(^。最近・・・2024-07-17コツコツやる🏃💨ってお話💭では早速・・・2024-06-035月の月間走行距離は?ってお話💭さて。5月は短い距離ばかりだった私達。暑いのか寒いのかハッキリしなかった2月。(3)注目記事はてなブログをはじめよう!bowwow00さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。