生活の中でできるリハビリ足腰が痛くなって立ったり座ったりの動作が大変に感じると自宅の中でもできるだけ身体を動かさずに過ごそうとしてしまいがちです。なるとますます筋力や体力は低下していき血流も悪くなってしまいいずれは動きたくても動けなくなるという状態にもなりかねません。そんな状態を注意するリハビリ医の話をまとめた記事がありましたのでチェックしてみてください。からだの機能が落ちてきた高齢者がおちいりやすいのは、動くのがおっくうになるあまり、自分で冷蔵庫や台所にも行かず、椅子に腰かけたままでも手の届く場所にペットボトルやテレビのリモコンなどの置く場所をつくってしまうようになることだそう。実家の高齢親の危険な兆候(AERA)記事の中にもありますが日常生活の中でもリハビリになる動作が多くあります。食事は食卓で取る自分でトイレに行き排泄する洗濯物を干す洗濯物をたたむ洗濯物を種類ごとにわける洗濯物をクローゼットなどに収納するあえてリハビリのために何かしようとすると少しハードルが高くなりますが日常生活の中で行う動作を楽をしようとせずにしっかり行いましょうと言われれば簡単にできそうな気がします。記事の中ではなぜその行為がリハビリになるのか分かりやすく解説してくれているのでぜひ参考にしてみてください。動くのが大変だから椅子に腰かけたままでも手の届く範囲にモノを置いておくという行為は誰でもやってしまいがちです。実は普段行っている動作が身体にも良いということを理解しあまり楽をしすぎないようにしていきたいですね。至正2005年、介護ベンチャー企業に入社。2010年には、介護複合施設の開業準備から運営管理までを経験。プロフィールブログよくあるご質問お問い合わせお気軽にお問い合わせください。