2018.02.24産後のママが訴える悩みの中に、頭痛があります。私は小さい時から腎臓病を患っていたため、いつも頭痛持ち。吐き気はするし、何もやる気が出ないし、ほとほと困りました。母が長年看護婦だったのと、母のお友達にたくさんドクターがいたので、そのドクター達に話しを聞いてもらい、色々なアドバイスを頂きました。おかげで頭痛が少しずつなくなり、日常生活が楽になりました。そのアドバイスをご紹介していきます。ご参考になさって下さい。睡眠をとる骨盤体操まとめ原因は人それぞれスポンサーリンク産後のママの頭痛には、人それぞれ違う原因が考えられます。病院で良くみてもらって下さいね。血圧が高くいつも頭痛に悩まされていました。時には横にならないといけないくらいひどい痛みでした。冷え性ずっとひどい冷え性でした。手足はつめた〜く凍りついていました。首や肩のコリ子供を母乳で育てたのですが、授乳する時はすごく辛かったです。皿洗いやお掃除の時も、頭痛がして全くやる気が出ませんでした。重い物を床から抱えようとするとわかると思いますが、ものすごく首と肩に負担がかかりますよね。暴れる子供を抱えながら移動するにはそれはそれは力が必要です。毎日大変な筋トレをしていたのと、同じような状況と言って良いでしょう。子供の夜泣きが始まってからは、ほとんど毎日眠れず朝からクタクタ。昼間子供が寝ている間に、普段できない家事を済ませるのでとにかく一日中忙しい。こん感じで、お昼寝も無理でした。ストレスやはり眠れないとどんどんストレスがたまってきます。両親にはたまにグチっても、毎日一緒にいる夫に言えないというのが、ストレスを倍増させていたようです。骨盤のゆがみお産すれば誰でも骨盤がゆがみます。早めに治療をしましょう。ストレス発散にならないので、1日1時間でも良いので子供と離れる事。時々訪ねてきては子供の面倒をみてくれました。母が家事を手伝ってくれる、こんな感じでとても助かりました。その間に私はとにかく自分の好きな事をする。自分のために時間を過ごす。これに徹底すると気持ちが和らいできました。冷え性は血行の悪さが原因です。血行を良くして、身体を暖めるためにゆっくりお風呂に入るようにすすめられました。時には両親が来ている間に入浴したり、みんなが寝静まってからゆっくりお風呂に入ったりしました。食事もお鍋や温野菜など、身体を冷やさない物を食べるように心がけました。大豆製品だと聞いたので毎日のメニューに積極的に、それらを取りいれて、なおかつ栄養補給のために、サプリのお世話にもなりました。食べれない日も多かったので、サプリは有り難かったです。子供のお昼寝の時に、私も一緒に眠れるようになりました。そのおかげで子供が夜泣きしても、イライラするのが減りました。腰痛にしろ、腎臓や腸の元気がないのも、ほとんどの場合がこの骨盤のゆがみが原因できていると聞かされた時。首や肩のマッサージに行った事もありますが、スッキリするのはその日だけで、次の日はもうすぐ元に戻ってしまい、また痛みを感じていました。そこでドクターがすすめてくれたのが、カイロプラクターに通って、骨盤を調整する事でした。頭痛も治っていました。血行が良くなり身体中のリンパの流れが良くなるからだそうです。私は週に2回通って、合計8回だったので約2ヶ月通いました。その後も元に戻らないように、骨盤矯正体操をやっていたら、少しずつですが半年くらいしたら、随分身体が楽になっていましたよ。まとめ頭痛がするからと言って、首や肩、頭のマッサージだけしても、また痛みはすぐ戻ってきてしまいます。あなたの頭痛がどこからきているのか、良く調べてみましょう。医療機関を訪れて少しでも痛みをやわらげてもらって下さいね。学校に行きだした子育てママの悩み!どんな相談?小学生のご両親へ!子供が小学校へ行き出すと、グッと子供といる時間が減ります。学校での時間だけでなく、塾へ通わせる親御さんもいらっしゃるでしょう。するとなかなか子供への注意がいき届かない場合もあります。一気に爆発してしまいます。八つ当たりされた子供は可哀想。サイズが大きすぎます。転校してしばらく落ち込んだ思い出があります。させる事になるとは思ってもいませんでした。