『栗原はるみ』より毎日元気な77歳の料理家・栗原はるみさんが「普段食べている食事」を公開!2024.10.11149料理家・栗原はるみさんのパーソナルマガジン『栗原はるみ』の最新号は、読むだけで元気になれる一冊。体を作るたんぱく質がしっかりとれ、体にいい食材を使った「健康レシピ」や、日々笑顔でいるための心がけ、毎日食べたいスープのレシピをまとめた別冊付録、愛用しているスニーカーの特集など、盛りだくさんです。自分の好きなものが体にいいものが多く、それを飽きることなく食べているという栗原さん。今回は、栗原さんが普段食べている食事を写真で紹介します。9月2日発売の『栗原はるみ』は、体にいい食材を使った、「健康レシピ」をまとめました!1気軽な昼ごはん好きなおかずを小皿にのせて、ほうじ茶と一緒に。手作りのキムチ、焼きとうもろこし、じゃこ。これだけで充分満足できる気軽な昼ごはん。2庭で採れたトマトを毎日でも食べたくなる、トマトとフレッシュチーズの組み合わせ。チーズには軽く塩をしてからいただきます。3ゆで豚とたっぷりの香味野菜ゆで豚にたっぷりのきざんだ香味野菜をのせました。ポン酢をかけたり、ゆで豚に韓国だれをからめて、あとから薬味をのせてもおいしいです。4真夏でもあんかけうどん温かいあんかけうどんが好きで、真夏でもよく作ります。これは牛肉と玉ねぎですが、豚肉や鶏肉でも。甘辛のあんかけがうどんにからみます。今回ご紹介したほかにも、栗原さんが自ら撮影した普段食べている食事の写真が、『栗原はるみ』8号「元気のもとは、健康ごはん」に掲載中です。その他、「楽しくおいしく、体重を落とす」レシピや、肉、魚、卵といった、健康な体を作るために食べたいもの、毎日作って食べたい、簡単なスープのレシピの小冊子など、盛りだくさんの内容です。中身をチェック!Amazonはこちら>>楽天はこちら>>読むだけで元気になれる!毎日食べたい「健康レシピ」をお届けしますいつも機敏に動きまわって、笑顔を絶やさない栗原さん。77歳という年齢を感じさせないのは、健康的な食生活と、規則正しい生活を送っているから。その「元気の秘訣」を紐解きます。メイン特集は「元気のもとは、健康ごはん」。体を作るたんぱく質がしっかりとれ、体にいい食材を使った、「健康レシピ」をまとめました。年齢とともにゆるんだ体型が気になる方にぴったりの、体重を落とすための料理と食べ方も紹介します。他にも、毎日食べたいスープのレシピをまとめた別冊付録、愛用しているスニーカーの特集など、読むだけで健康になれる一冊です。肉、魚、卵といった、健康な体を作るために食べたい、たんぱく質メインの料理。豆や乾物、野菜を使った簡単に作れる常備菜。体重を落としたい、でもおいしいものを食べたい、という方へ、とっておきのレシピをお届けします。家のなかでも外でも、スニーカーを履かない日はない、という栗原さん。愛用しているブランド、スニーカーを履くときのコーディネートを紹介します。●連載「自分のために、ひとりごはん」ひとり暮らしでも、おいしく食事を食べられるように。野菜もたっぷりとれて、体も心も温まる。毎日作って食べたい、簡単なスープのレシピを小冊子にまとめました。朝食に、ワインと一緒にディナーに、体が疲れたときにも、このスープのレシピさえあれば、安心です。18「栗原はるみ」オンライン会員サービスも!撮影の舞台裏やオフショット、限定動画、オンラインイベントなど、栗原はるみさんの魅力と誌面の内容をより深くお届けするオンライン会員サービス「はるみノート」も会員が続々。無料会員の方には、メールマガジンやイベント情報をお届け。有料会員にはうれしい特典をご用意しています。はるみ前の記事を見る次の記事を見るいいねする1491コメントするこの記事をクリップこの連載をフォローclose会員になるとクリップ機能を使って自分だけのリストが作れます!好きな記事やコーディネートをクリップよく見るブログや連載の更新情報をお知らせあなただけのミモレが作れます会員登録をされている方は、こちら!登録されていない方は、こちら!マイページのご利用方法は、こちら!閉じるshare!Commentコメントする※コメントは編集部の承認制となっております。※個人情報は入力しないようご注意ください。$(self).parents('.js-comment-form').find('.js-comment-err-msg').text('コメントが未入力です。'コメントを受け付けました。ありがとうございました。コメントは編集部の承認制となっております。コメントの反映には時間がかかる場合がございます。alert('未入力の項目があります。ログインされていません。ミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。RANKINGニュースフラッシュ【木下レオン】2025年、特に5月に気をつけてほしいこと。11/9(土)見えないものも、大切にする。今日のお助けコスメ「肌が乾いてしぼんできたかも...」に効いた“超高級保湿クリーム”。美しく!その肌悩み、オトナ敏感肌かも......ハリつや対策。