Vlog東洋医学のこと、鍼灸治療のこと、パーソナルトレーニングのこと、日々の暮らしのこと...。カテゴリー別に書き連ねています...。動画も始めました...。・たいん・はいけい』という経絡。手太陰肺経は、体内で肺につながり、この上にあるツボたちは、呼吸器の症状に働きかける。『中府』は、鎖骨の下にあり、セルフお灸はしにくいので、ツボ・マッサージがおすすめ。イラスト(2011年作)のように、親指で内側方向に押し回し。痛気持ちいいなぁ~という強さでね。だいきょうきん』(2021年作のイラスト)。普段の呼吸では、この筋肉は使われない。して働くと、筋肉疲労も出てくる。『中府』(青丸)は、この筋肉の上にあり、筋肉疲労をほぐすためのマッサージとしても、おすすめ。ツボ『迎香』は、小鼻の横にある。ツボ『睛明』は、目頭の内側にある。イラスト(2016年作)のように、鼻の両側に沿って、『迎香』から『睛明』までマッサージ。人差し指の先端で、やさしく押してね。*『睛明』のツボ取り動画は撮ってない。ツボ『大椎』は、うなじ(首の骨)の付け根にある。鼻のトラブルやアレルギー症状が強い時、イラスト(2016年作)のように、『大椎』の周りが、逆三角形のおにぎり状に盛り上がってみえる。ここにセルフお灸はしにくいので、入浴中のシャワーがおすすめ。熱めのお湯で、このあたり(=下を向いた時に骨がポコッと出ている所)にシャワーをかける。ポワッと温まり、気持ちがいいよぉ~。めい・だいちょう・けいらく』という経絡。『曲池』は、この経絡の上にあり、皮膚のトラブルやアレルギー症状がある時、よく用いる。『曲池』は肘にあり、ツボの位置は見つけやすく、セルフお灸もおすすめ。【秋口の肌荒れ・かぜ・アレルギー(花粉症・鼻炎など)】セルフケアと予防対策~後編おまけのコーナー2011年作。蛇っぽくなった...。