身体が冷えていいことはない冬場やエアコンの効かせ過ぎで「ジンジンする、冷えすぎて痛い、かじかむ」などといったことが起こることがあります。着こむことや温度を変えることで一旦は収まるかもしれませんがすぐに症状は出てきてしまいます。今回はそんな冷えに対して行うとよい方法の紹介をしたいと思います。整体のススメ当院の行う整体とは揉むだけではありません。関節の動きを整え、筋肉の状態を良くしてしっかりと伸び縮みが出来るようにします。体温は何で変わるか?体温を主に変化させる行動は筋肉を動かした時、食べ物を食べた後に起こる生理作用などがあり、そこで生まれた温度が血液を使って全身に運ばれて行きます。ここで一つ問題が起こります。それは筋肉などによって血管が塞がれて血の巡る量が落ちることです。落ちたことにより、温度が移動しない為体温が低下します。整体を受けるとどうなるか?立ち方や座り方などで関節に負担がかかり、身体の筋肉はカチカチに固まってしまっています。この固まってしまった筋肉を柔らかくすることが出来るのが当院の整体です。柔らかくなった筋肉により血管の圧迫が減り、血の巡りが改善してくるので冷えの解消も出来ます。血行循環を良くするに際にこんなことも気を付けてみて下さいそれは温度です。自分の体温プラス4度を一つの目安にしてくださいそこまでが副交感神経を優位にさせる温度ですリラックスしたい。経絡のツボ刺激もおススメの方法になります。出来る方はやってみましょう。1:ホットタオルなどで首の後ろと横を温めてみましょう2:三陰交(うちくるぶしから6センチ上の辺り)3:玉枕(後頭骨のくぼみの外側)4:天柱(首と頭の骨の境目やや外側)押すのは刺激が強すぎる場合があるので先ずは擦ってみましょう色々とツボはありますが先ずはこの三か所を試してみてもよいのではないかと思います。