トレーニング作品カナ:シンゾウニヨイウンドウワルイウンドウシンチョウシンショ紙書籍ISBN:978-4-10-610849-5■筋トレは2~3日に1回がよい■安易な糖質制限は危険■腎臓病も運動で改善できる。医者が教える新常識60。そのエクササイズが死を招く――心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく2~3日に1回がよい」「日常生活がエクササイズになる?」「糖質制限ダイエットって大丈夫?」等々、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を、医師である著者がわかりやすく解説。科学的に正しいやり方で、病気を予防するための必読書。プロフィール古川哲史1957(昭和32)年、東京都生まれ。招かないための12章』『心臓によい運動、悪い運動』等。