育毛ケアツイート湯シャンの正しいやり方はどうするのか湯シャンすると髪に良い効果とは何か湯シャンは、髪を洗う時にシャンプーなどは使わずにただお湯だけで洗うことですよね。そんな湯シャンは髪に良いとよく言われています。そこで、湯シャンの正しいやり方や湯シャンか髪に良い効果と注意することなどについて書いていきます。湯シャンが髪に良いと言われていても正しいやり方でやらないと逆に髪に悪い影響を与えてしまいますからね。湯シャンの正しいやり方とはどんな手順なの?湯シャンは、シャンプーを使わずにシャワーのお湯だけで髪や頭皮を洗っていきます。お湯で髪や頭皮を洗っていくだけでいいんじゃないの?って思いますよね。湯シャンは正しいやり方でやらないと逆に髪や頭皮の状態を悪くしてしまいます。湯船にゆっくりと入る⇓34度前後のぬるま湯で湯シャンする⇓5~10分ほど丁寧に髪や頭皮を洗い流していくです。入浴前にしっかりと髪をブラッシングする湯シャンの正しいやり方で、入浴前にしっかりと髪をブラッシングするっていうのは髪をしっかりとブラッシングすることで、髪や頭皮に付着してしまっているホコリや汚れなどを浮き上がれせていきます。実は髪をしっかりとブラッシングだけで、髪や頭皮に付着している汚れの半分以上は浮き上がらせて取り除いていくことができます。湯船にゆっくりと入る湯シャンの正しいやり方で、湯船にゆっくりと入るっていうのは頭皮の毛穴をしっかりと開いていきます。湯船にゆっくりと入ることで、汗を沢山かくことができますよね。この発汗作用によって、頭皮の毛穴が開きやすくなり、毛穴に詰まっている汚れや皮脂などを取り除きやすくします。入浴している時に頭皮マッサージをすると、更に毛穴が開きやすくなります。34度前後のぬるま湯で湯シャンする湯シャンの正しいやり方で、34度前後のぬるま湯で湯シャンするっていうのは湯シャンはシャワーで髪や頭皮を洗っている時間が長くなります。シャワーの設定温度が高すぎてしまうと・頭皮の皮脂が多く流され過ぎてしまう・頭皮が乾燥しやすくなってしまう・頭皮を火傷してしまうなどのことが起こりやすくなってしまいます。湯シャンをする時は、34度前後のぬるま湯の温度設定でやっていきます。5~10分ほど丁寧に髪や頭皮を洗い流していく湯シャンの正しいやり方で、5~10分ほど丁寧に髪や頭皮を洗い流していくっていうのは湯シャンで洗っていく時間は、少し長いかな?って思うほどがちょうどいい感じなので5~10分ほどかけてしっかりと洗い流していきます。シャンプーが無い分、頭皮の洗い残しがないようにしっかりと頭皮全体をくまなく洗い流していくようにしてください。力を入れ過ぎてしまったり、爪などで頭皮をひっかいて傷つけないように指の腹で丁寧に優しく洗っていきます。これが、湯シャンの正しいやり方です。湯シャンの正しいやり方については、わかってもらえたと思います。そこで、湯シャンが髪に良い効果とはいったい何かっていうと湯シャンすることで・シャンプーによる頭皮の皮脂の洗い流し過ぎを防いでいく・シャンプーによる頭皮への刺激を防いでいくなどができるので、頭皮を正常な状態に修復していくことができます。頭皮を正常な状態に修復していくことで、髪にも良い効果を得ることができます。そこで、湯シャンが髪に良い効果は・白いパサパサした乾燥フケが減る・抜け毛が減る・白髪を予防していくなどです。白いパサパサした乾燥フケが減る湯シャンの髪に良い効果で、白いパサパサしたフケが減るっていうのは髪や肩や服などに落ちてついてしまっている白い乾燥フケが減るっていうことです。白いパサパサした乾燥フケっていうのは、頭皮の皮膚を新しく作り変えてくれている頭皮のターンオーバーという仕組みが乱れてしまって多く発生してしまいます。その頭皮のターンオーバーが乱れてしまう大きな原因として、頭皮が乾燥してしまっていることです。湯シャンの効果によって、頭皮が乾燥してしまうのを防いでいくことができるので頭皮のターンオーバーが正常に行えるようになって、白いパサパサした乾燥フケが減ります。抜け毛が減る湯シャンの髪に良い効果で、抜け毛が減るっていうのは頭皮の状態が正常になって頭皮の血行が良くなりヘアサイクルが正常に機能して髪をしっかりと育毛していくことができるからです。湯シャンの効果によって、頭皮の乾燥を防いだり、頭皮のターンオーバーが正常に行えるようになることによって頭皮は正常な状態に戻っていきます。頭皮が正常な状態に戻ることによって、頭皮の血液の循環も良くなります。それによって髪を育毛していくヘアサイクルの周期も正常になって髪の成長期がしっかりと行えて髪に栄養をしっかりと届けることができるようになります。その結果、太くて健康な髪をしっかりと育毛できるので抜け毛が減ってきます。白髪を予防する湯シャンが髪に良い効果で、白髪を予防するっていうのは頭皮の血行が良くなり毛母細胞が活発に細胞分裂を行えるようになるからです。頭皮の血行が良くなると、上記で書いたように髪にしっかりと栄養が届くようになります。この時に、血液は髪の毛根にある毛母細胞に集められて毛母細胞が活発に細胞分裂を繰り返してくれます。この毛母細胞の細胞分裂が活発になることによって、髪に色を付けていってくれるメラニン色素も多く分泌されるようになります。その結果、髪にしっかりと色がついてくれて白髪を予防していってくれます。これらが、湯シャンが髪に良い効果です。湯シャンをやる時に注意すること湯シャンの正しいやり方や髪に良い効果などについては、わかってもらえたと思います。湯シャンをやる時に気をつけてほしい注意点があります。そこで、湯シャンをやる時に注意することは・いきなり湯シャンだけの洗い方をしない・整髪料などをつけている時は湯シャンをしない・湯シャンの効果はすぐには出ない・湯シャンが向いていない人もいるなどです。湯シャンだけの洗い方をしない湯シャンをやる時に注意することで、いきなり湯シャンだけの洗い方をしないっていうのは湯シャンの回数を徐々に増やしていくようにするっていうことです。湯シャンは、お湯だけで髪や頭皮を洗っていくので、最初はどうしても上手く洗っていくことができませんなので、最初のうちは、湯シャンをするのは週に1~2回だけにして、後は普通にシャンプーを使って洗っていくようにしてください。ある程度、湯シャンをやっていってトラブルなどが起こらない状態になってから1日置きぐらいのペースで、湯シャンとシャンプーを繰り返していくようにしてください。完全に湯シャンだけにしてしまうとシャンプーなどに含まれている髪をコーティングしていってくれる成分などがないので指通りが悪く感じてしまうことがあります。適度にシャンプーも使って洗っていくようにしてください。整髪料などをつけている場合は湯シャンしない湯シャンをやる時に注意することで、整髪料などをつけている場合は湯シャンしないっていうのは整髪料やワックスなどは油分が多く含まれています。最初にブラッシングしても汚れを落としていくことは出来ないですしお湯だけでは、髪や頭皮についている整髪料などを綺麗に洗い流していくことができませんなので、整髪料などをつけている場合は、湯シャンはしないでしっかりとシャンプーを使って綺麗に洗い流していくようにしてください。湯シャンの効果はすぐには出ない湯シャンをやる時に注意することで、湯シャンの効果はすぐには出ないっていうのは湯シャンは、頭皮の乾燥や頭皮への強い刺激を予防して頭皮を正常な状態にしていく為の洗い方です。今までシャンプーを使って洗っていて頭皮の状態が悪くなってしまっているのを自然に改善していくようにします。・ベタベタのフケが多い人などは、湯シャンが向いていません頭皮のベタツキが酷い人やベタベタしたフケが多い人っていうのは、頭皮の皮脂の分泌量が多い人です。頭皮の皮脂の分泌量が多い人は、湯シャンだけでは、頭皮や毛穴の汚れを綺麗に洗い流していくことができません逆に毛穴に皮脂が多く残ってしまい、それが原因となって頭皮の炎症トラブルや脂漏性皮膚炎などの症状が悪化してしまい頭皮の状態が悪くなってしまいます。このような湯シャンが向いていない人は、湯シャンはしないでください。これらが、湯シャンをやる時に注意することです。まとめ湯シャンの正しいやり方!髪に良い効果と注意すること!について書いていきました。湯シャンは、シャンプーを使わずにお湯だけで髪や頭皮を洗っていきます。湯シャンの正しいやり方は・入浴前にしっかりと髪をブラッシングをする・湯船にゆっくりと入る・34度前後のぬるま湯で湯シャンする・5~10分ほど丁寧に髪や頭皮を洗い流していくです。湯シャンが髪に良い効果は・白いパサパサした乾燥フケが減る・抜け毛が減る・白髪を予防していくなどです。湯シャンをやる時に注意することは・いきなり湯シャンだけの洗い方をしない・整髪料などをつけている時は湯シャンをしない・湯シャンの効果はすぐには出ない・湯シャンが向いていない人もいるなどです。