健康サイトマップsearchnoteでも活動中。2022.12.31捨てなきゃ病に要注意!シンプルな暮らしを始める人が気をつけるべきことポストシェアはてブ送るPocketこんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。我が家は夫婦そろってミニマリスト。自分にとっていらないモノは、できるだけ処分するようにしています。モノを減らしてからは、生活がシンプルになり、より自分らしく生きられるようになりました。キョロミニマリストの生活には、メリットがたくさん。モノを減らして、シンプルな生活をするのは、とてもおすすめします。一つ注意すべきことがあります。それは、モノを減らす過程で、「捨てなきゃ病」に陥ってしまうこと。捨てるモノを探して、強迫観念に囚われてしまうのは、よくありません。わたし自身も、捨てるモノがないか、強迫観念に襲われている時期がありました。キョロ毎日、血眼になって捨てるモノを探している状態に...。捨てることが目的になると、自分が本当に大切にしたいモノがわからなくなってしまい、捨て得る必要のないモノまで捨ててしまう危険性があります。「シンプルな生活がしたいから、モノをどんどん捨てていこう」そう思っているのなら、ぜひこの記事を読んで、上手にモノを減らしていってくださいね。「捨てなきゃ」という強迫観念を防ぐ方法ここからは、「捨てなきゃ」という強迫観念を防ぐ方法について、解説します。「◯◯個捨てなきゃ!」など、捨てるノルマは作らなくていい「◯◯個モノを捨てなきゃ」というノルマを、無理に自分に課す必要はありません。キョロあまりにモノが多い、「モノが減っていく量<モノが増える量」という状態になっている場合は、別としてね。ノルマを作ることで、頑張れるという人は、このやり方でもOKです。「100個捨てる」と目標を決めることで、「とにかく捨てなきゃ...」となってしまう場合は、やめたほうがいいと思います。パパノルマは合う、合わないがあると思うよ。キョロわたしは、「1000個捨てる!」というノルマを作った結果、大事な日記まで捨ててしまって後悔したよ。捨てるかどうか、迷うモノは判断を急ぐ必要はありません。捨てなきゃ病に陥っていないか、振り返ってみて、それでも捨てたいモノは捨ててもいいと思います。「もしかして、捨てなきゃ病に陥っている?」そういう気持ちが湧き上がってきたら、捨てるかどうかの決断を一旦、保留にしましょう。「使っていないモノ=いらないモノ」とは限らない1年使わなかったモノは捨てる。いった自分なりのルールも大切ですが、モノによっては、「使っていなくても大切」ということがあります。すべてのモノに「1年使わなかったモノは捨てる」というルールを適用するのではなく、種類別にルールを作ってみるのもおすすめです。・日記は捨てない・洋服は1年着なかったら捨てる・今は使ってないけれど、未来に使う予定が入っている(「いつか使うかも」とは別物)判断に困るときは、ノートに思っていることを書き出して、自分なりのルールを模索してみましょう。『人生がときめく片づけの魔法』のこんまりさん、『断捨離』のやましたひでこさん。片づけで有名な方のアドバイスを参考に、片づけをしていくのもいいと思います。捨ててしまったモノについて、後悔しても彼女たちのせいにはできません。参考程度で、最終決断は自分でしていきましょう。実践と振り返りで、自分なりの判断基準を作ることが大事です。まとめ|「捨てなきゃ」という強迫観念に襲われたら、捨て活の手を止めよう「捨てなきゃ」という思いににとらわれると、本当は必要だったモノまで処分してしまう可能性があります。そんなときは、モノを捨てる目的を思い出して、捨てることが目的になっていないか、振り返りましょう。捨てる目的が「自分の心地よさの追求」であるのならば、自分が心地よく生活できるモノの量に落ち着けば、もう十分であると思います。どれくらいの量のモノを持つことが自分の生活にしっくりくるか。これも、片づけをしていく過程で気づいていくものです。捨てる決断を、自分以外の誰かに委ねてしまってはいけません。捨てる実践と振り返りを通して、自分なりのモノの持ち方を追求してみてください。キョロ捨てる基準を作って、人生を変えよう!最後までお読みくださり、ありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。