リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。夏を上手に過ごすうえで欠かせないこまめな水分補給。私たちの体内の水分の割合は60~70%、乳幼児期は80%を占めると言われています。体内の水分が少なくなると血液濃度が高まり流れが悪くなり、脳梗塞や心筋梗塞といった健康障害にもつながります。先日のお客様も、日中出かける際は、塩分やミネラルの入ったタブレットと水分を摂取してから外出するとおっしゃっていました。私自身、リフレッシュを兼ね日に数回コーヒーを飲んでいますが、コーヒーや紅茶、緑茶などカフェインを多く含む飲料は利尿作用があり、飲んだ分以上の水分が体から出てしまうので、意識して水も一緒に飲むようにしています。一度の大量に摂取すると胃液や腸の消化液が薄まったり、水分量の調整をしている腎臓に負担がかかりむくみの原因になるので、健康のためにもこまめな摂取を心がけください。▲水分をきちんと摂取することは健康をつくるうえでとても大切なことです。リ・サンテリ・サンテ横浜関内の整体。どの整体が良いのかわからない方、骨格ドック(検査)無料。つらい肩こり、腰痛ご相談下さい。関連記事スタッフブログ膝の不調は、骨格整体で細かい骨格を整えて、その上で筋肉のケアは効果的。マッサージやストレッチは、細かい骨格のズレは対象としていません。そのため先ずは骨格を整えていただき、その上での筋肉のケアは効果的。スタッフブログ背中の痛み良かれと思って行っていたことが、別の不調の引き金の一つの原因に。癖づいてしまっているけど、健康のために改善を心がけましょう。骨格を調整するだけで、姿勢はもちろんの事、お客様の表情や顔色も明るく変わります。全身の血流促進にも大変効果的です。スタッフブログ野球やゴルフ等、スポーツでのスイング動作繰返しは骨格のズレで腰の不調に体を捻る動きは周辺の筋肉の疲労だけでなく腰椎の歪みを引き起こし、慢性的な不調の原因は根本の骨格の歪みが影響している可能性があります。スタッフブログ長時間座っていると腰が痛くなる。その原因は骨盤の骨格の歪み?デスクワークで長い時間椅子に座ると腰の痛み、マッサージも試したが、なかなか改善しない。腰の骨盤の部分、坐骨、仙骨の歪みがみられた。スタッフブログパソコンによる腕の疲れストレッチなど症状改善に努めますが、可動範囲も限られ思うように動かないのは、筋肉の張りだけでなく根本の骨格が歪んだままだからです。骨格ドック(検査)骨格整体(アフター保証付)足関節フットケアキッズ整体よくある質問お客様の声アクセスご予約・お問い合わせ。