食べ物スポンサーリンクこんにちはあやです。しつこいニキビでお悩みのあなた。「どくだみ茶がニキビに効く」と聞いたけど、本当なのか半信半疑でいませんか?どくだみは多年草という植物で、別名を「ジュウヤク」といいます。健康にも良いため、昔から民間療法や解毒、薬草としても親しまれてきました。独特な香りと苦みが特徴の「どくだみ」ですが、ニキビが治るなら飲んでみたいですよね。今回は、どくだみ茶がお肌に与える効果と副作用について調べてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。スポンサーリンクスポンサーリンクどくだみ茶がニキビに効果的な3つの理由どくだみ茶には、マンガン、亜鉛といった抗酸化物質や、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルなど、非常に多くの成分が含まれています。その他にも、ニキビに効果的な「どくだみ」特有の成分がいっぱい!早速、その効果を見ていきましょう。利尿作用とデトックス効果どくだみ茶には、クエルチトリンという利尿作用のある成分が含まれていて、デトックス効果をもたらします。身体の中の老廃物はニキビの原因のひとつでもあるため、溜め込まないことが大事!どくだみ茶には、腎臓の機能を高めて体内の塩分調節をする「カリウム」も含まれているので、デトックスには最適のお茶と言えるでしょう。紅茶やコーヒーのカフェインにも利尿作用がありますが、どくだみ茶はノンカフェイン。カフェイン摂取によって不整脈を起こしやすい人や、健康のために控えている人でも安心して飲むことができるのは嬉しいですね。肌代謝を正常化!抗糖化作用お肌を健やかに保つためには、真皮層にあるコラーゲン繊維とエラスチン繊維が正常に張り巡らされていなければなりません。バランスを崩してしまうと、皮膚のバリア機能が弱まり、肌トラブルを起こしやすくなります。糖を過剰に摂取すると、たんぱく質や脂肪が「代謝しきれなかった糖」と結びついて、糖化を起こし、お肌にとって大切なコラーゲン繊維などを破壊してしまうんです!糖質はお菓子だけではなく、白米や通常の食事でも普通に摂取してしまうものです。最近は「糖質制限ダイエット」も流行っていますが、糖自体は脳や身体にとって必要な栄養素のひとつ。完全に身体の中から無くすことはできませんが、どくだみ茶には「抗糖化作用」が確認されていて、糖化を防ぎコラーゲンの破壊を阻止する働きがあるとわかっています。糖化を抑えコラーゲンを守ることによって、ターンオーバーを正常化できると、ニキビの治りも早くなり、新しいニキビもできにくくなるのです。女性は、便秘で悩んでいる人も多いでしょう。お通じが良くないと、常に腸内が汚染されている状態と言っても過言ではありません。便秘が続くとニキビができやすくなるのも、腸から再吸収された毒素が蓄積するからだという説もあるほど。どくだみ茶には、クエルシトリン、イソクエルシトリンという成分が含まれていて、便を柔らかくして排出しやすくする働きがあります。便秘を解消すると、劇的に腸内環境が良くなるのでニキビの改善につながるんです!どくだみ茶は「丸1日出ない日がある...」といった軽度の便秘はもちろん、「3日以上出ないこともある」なんて方にも試してほしいお茶です。どくだみ茶には副作用ってあるの?これだけ多くの効果を発揮する「どくだみ茶」なので、何か副作用もあるのでは?と不安になってしまう方もいるでしょう。どくだみ茶には、これといった副作用はありません。様々な成分を豊富に含んでいるお茶なので、飲みすぎには注意してください。最近、テレビやネットでも目にした方がいるかもしれませんが、ハンバーグに入れる「ナツメグ」を大量に入れすぎて、中毒症状が出た...というニュースもありましたよね。何でも「適量」が大切です。普段何気なく食べている物でも、過剰摂取をすると副作用が起きてしまうこともあります。毎食コップ1杯ずつで1日3回程度からスタートするのがオススメです。どくだみ茶を「過剰摂取」したときに起きる副作用の代表的なものは下痢です。便通を改善する効果があると説明しましたが、この作用が効きすぎると「軽い下剤」のような感じでお腹を下すことも。高カリウム血症という副作用も怖いので注意しましょう。健康な人が「どくだみ茶」の飲み過ぎで高カリウム血症を起こすのはごく稀ですが、腎臓がもともと弱っている方は特に気を付けてください。症状は「四肢のしびれ」や「不整脈」が主なものです。腎臓病を患っている場合には、お医者様と相談してから「どくだみ茶」を飲むようにしましょうね。まとめ今回は、「どくだみ茶」のニキビやお肌への効果、そして副作用についてご紹介してきました。化粧品を変えたり、ニキビの薬を塗っても治らない...という方は、どくだみ茶が持つデトックス効果に期待してみるのも良いかもしれません。実際に、「どくだみ茶を飲み続けたら化膿するニキビができなくなった!」という人も多く存在します。どくだみ茶はネット通販やドラッグストアでも購入することができるので、ぜひ一度試してみてくださいね。AYA関連記事プチ断食で肌がきれいになる!?原因不明の肌荒れで悩んでいる方は必見!こんばんはあやです。さまざまな化粧品や美容法を試してみても「なんだかお肌の調子が優れない」「ニキビがいつもできている」という女性は少なくあ...記事を読むムダ毛の自己処理で注意したい3つのポイント!あなたの脱毛は大丈夫?こんにちはあやです。今では、サロンやクリニックで「光脱毛」「レーザー脱毛」の施術を受けている女性も多いでしょう。「ムダ毛は自宅...記事を読むお家でできるワンランク上の美容法。美容家電の選び方お家でできるワンランク上の美容法。「自宅で行うスキンケアだけでは物足りないけど、エステサロン...記事を読むプラセンタの美白効果は本当?副作用やアレルギーにも注意こんばんはあやです。女性なら誰もが意識する美容法といえば「美白」ですよね。シミやそばかす、色ムラ、ニキビ跡などがない、ゆでたまごみたいな美...記事を読む【目元ケア】マイクロニードルパッチなら自宅でヒアルロン酸を注入できる!こんばんはあやです。このようなお悩...記事を読む無印良品の乳液は全8種類!違いがわからない方へ徹底解説します!こんにちはあやです。多くのファンがついている無印良品の化粧品ですが、その中でも「乳液」は種類が豊富。全部で8種類ものバリエーションから...記事を読む【プチプラ化粧品】ちふれの化粧水と濃厚保湿クリームが優秀すぎる!こんにちはあやです。ドラッグストアで良く見かける「ちふれ」は、まさにプチプラ化粧品の代表格。安くて可愛いリップや肌に優しいクレンジング...記事を読むLUSHの入浴剤でうるツヤ肌をゲット!乾燥肌におすすめの5選こんばんはあやです。天然成分にこだわりがある「LUSH」には、さまざまなアイテムが揃っています。ビタCシリーズこんばんはあやです。韓国コスメは以前から人気でしたが、スキンケアアイテムも最近注目されています。大人気になっているのがグーダル...記事を読むウォータープルーフの最強アイライナーはこれ!おすすめ5選を大公開!こんにちはあやです。朝にはバッチリきめたアイラインでも、ふと鏡を見たときに「にじんで真っ黒!」「パンダみたいになっていて恥ずかしい!」な...記事を読むエステサロンで脱毛するメリットと気を付けることは?こんにちはあやです。脱毛は今やエチケットとして当然のことになっています。若い女性ならほとんどの方が経験していることでしょう。街にはたくさ...記事を読む繰り返す大人ニキビの原因を知って正しく治す方法を考えよう!こんにちはあやです。できた大人ニキビに、憂鬱になってしまうことってありますよね。盛り楽天で購入スポンサーリンク無印良品の乳液は全8種類!違いがわからない方へ徹底解説します!顔のたるみやほうれい線に悩むなら美顔器!効果的な種類をご紹介!スポンサーリンクスポンサーリンクプロフィールこんにちは美容専門学校を卒業して今は美容部員をしている28歳のあやです。今ハマってることはネイル、ホワイトニング、美容全般です。自分磨きをしながら美容をたくさん人に伝えていきたいです。最近は脱毛、ホワイトニング、ジェルネイルにハマってます。