大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。HAWAIIからの動画コンテンツ第2段!今回の動画はNaomiによる20分のバックベンドのフロークラス。Poseに向かって短い時間でも効率的にアプローチしていきます。20mins.下半身をストレッチしていくフロー。股関節周りの筋肉を大きく動かしながら、側屈、ツイストも深めていきます。pigeonポーズで背面の筋肉を使って、前面の筋肉を伸ばします。全身を使うので、短い時間でもスッキリ感が得られます。20mins.体を大きく動かすフロー。朝起きた時や、体が緊張しているときに、自分の体を思いっきり解放するように、体を大きく動かしていきます。体をくまなく動かしていくことで、自分の中で滞っている場所に気づいていきます。呼吸を体の中に広げていく、気持ちの良いフローです。朝や夜寝る前はもちろん、お仕事の合間にもおすすめです。