大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、自分らしくいられる。そのすべてが、ここで叶う。CLASSEESPILATES呼吸と身体の動きをコントロールし、様々なバランスを整えながら、ゆっくり丁寧に意識しながら動いていきます。コントロロジーと呼ばれ、呼吸のコントロール・左右前後・強さと柔軟性・詰まりと緩み・インナーとアウター・筋肉や関節、その全てに意識を向けながら自分と向き合う練習をしていきます。YOGA正しい呼吸法を練習しながら、ポーズをメインに行うハタヨガのクラスです。ひとつのポーズでも、そこからバリエーションが沢山あり、その日に合わせたコンディションで挑戦していきます。初心者の方から上級者の方まで男女年齢問わずご参加頂けます。呼吸を丁寧に行いながら全身を使い、身体の中の廻りをよくしていきます。呼吸を深めることにより、ヨガならではのマインドの静けさや、リラックス効果を感じることができます。一部を除き全てのクラスがお子様連れOKクラスとなります。キッズスペースもあるのでお子様が待っていることもできます。一緒にご参加するのもOKなのでコミュケーションを取りながらすすめていきます。マタニティ、産後のママの為のクラスも準備中です。PILATESピラティスの効果をより高く、より効率的に得られると言われるリフォーマーピラティス。ピラティス創始者のピラティス氏がベッドを改造して作ったマシンで、これを使って行うピラティスをリフォーマーピラティスと呼びます。代表ASAMIによる完全お一人様でのプライベートセッションなので自分に合った強度や動き方をオーダーメイド。体力の少ない方でも、リフォーマーについたロープや滑車などが体の動きを補助してくれるので、正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができます。身体へ負担をかけることなく、安定性を確保する為に働く深層部の筋肉=体幹(コア)を活性化させ、柔軟性と筋力を同時に獲得できます。コアを絶えず意識した状態で、かつ有酸素運動も行え、より早くより的確に身体を様々な方向から鍛えることができます。month毎月受け放題なお得なプラン。マットレンタル毎回フリー。会員オンリー特別イベントやメンバー特別レッスンあり。2ヶ月間のコミットメントが必要となります。1classいつでも気軽にご参加いただけます。よるマシンピラティスプライベートセッションです。