プラ通信たまプラーザで生活、仕事する「たまデジ。LINE2016.02.06こんばんは、エンジニャー的編集者こと、なおさんです。あっという間に週末です。平日、何をしているんだろう?というか、記憶がほとんどありません。こんなんで大丈夫なのだろうか・・・。持ち前の適応力の高さでなんとか乗り切らないと・・・。土日に自分の好きなことができるだけ、いいことですよねいうことで、恒例のスポーツジムでのトレーニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日です。今日は、ジムで出会う憧れの人の話題です。上の画面は、WellnessLINKから。総消費カロリーは夕方時点のものなので、たいていはこれにプラス300くらいで1日が終わります。ジムに長い間通うと、「あ、この人いいな」とか「こんな人のようになりたいな」みたいなことが起きてくるのですよね。それは、運動能力的な面もありますし、外見的な面でもあります。けっこうな歳なのに、ウェイトトレーニングやランニングマシンでバリバリやっている男性も憧れですし、色白スレンダーで見た目とは違うほどのパフォーマンスを出す女性とか。最近、身も心もダレがちなので、こういう人たちを目標に頑張っていきたい!と思った週末でした。いうことで、今週のトレーニングの結果です。総トレーニング時間:210分。(いつも通り♪)総消費カロリー;1,099kcal。(東急級)総挙上ウエイト:18,770kg。(い〜や、奈々れ(で))走行距離;10.3km。(と、父さん!)PI値:36(そんな野球選手がいたような)活動量計の記録です。8.3見える化が大事と言いますよね。やって表にすると、毎日の行動が見えるので、あのときどうだったか、どうすればよいか、対策を立てやすくなります。31日(日曜)は、近所を歩き回って健康的に。2日(火曜)は、いつもは「死のロード」のはずなのに、どういうわけか6千歩くらい歩けています。これは、なんと、「昼食をとれたから」なんですね。いうことは、普段は昼食抜きなわけです。これじゃ体にいいことないよ♪わかっちゃいるけどやめられない〜♪みたいな感じでしょうか?う〜ん、どんなブラック企業なんだよ、ですよね。LINEなおさんをフォローするなおさん関連記事カラダ1本だけ混じった桜と今週のアクティビティこんばんは、エンジニャー的編集者こと、なおさんです。熊本地方の地震に被害に遭った方、お悔やみ、およびお見舞い申し上げます。普段、地震の起きない地方で備えがないと、想定以上に被害が拡大することを思い知らされました。いうことで、恒例のスポーツ...カラダ定期検診でイヤなもの・・・うっとおしい定期検診が終わった。家を7時に出て会場に向かう。8時過ぎなのに、かなりの人待ち。年寄りばかり・・・朝が早いよな。いわゆる成人病検診は、けっこう科目が多い。イヤなものをランク付けしてみよう。胃部レントゲン(バリ...カラダトレーニング人口アップと今週のアクティビティこんばんは、エンジニャー的編集者こと、なおさんです。成人の日も過ぎて、もうすっかり新年モードは吹き飛びました。今はもう期末に向けてのラストスパートに邁進中です。いうより、もう新年度のことを考えていますね・・・出版業界って・・・。いうこと...カラダ運動するならVAAM今さらながらVAAMである。VAAMとかVAAMドリンクとかそういったものの存在は知っていたが、せいぜい普通のスポーツドリンク程度の認識をしていたのである。いうのはあまり期待していないのであった。2月の刊行で16万部(この記事の執筆時点)というのですから、売れていますよね。...カラダインフルエンザ予防接種(2)昨日インフルエンザの予防接種を受けたと書いたが、案の定遅れてやってきたようである。注射を打たれたあたりが赤く腫れて痛む。これが、予告されていた症状のひとつか~。3日で消えるということだが、うざったいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームカラダスポンサーリンク自己紹介この記事を書いた人なおさん個人事業「たまデジ。最近ようやく本人が大っぴらに活動できるようになった。10)NASの空き容量が足りないと思ったらごみ箱機能に気を付けよう。Serverデータベースをローカルにバックアップする【日記】見上げてみよう、スズカケノキとユリノキ【Web開発】データベース・テーブルの更新日時を知る「無効なMS-DOSファンクション」と闘う。APIを導入しよう【執筆記事】クライアントサイドとサーバサイドの「良いとこ取り」。「無効なMS-DOSファンクション」と闘う。「無効なMS-DOSファンクション」と闘う。