/ストレスを溜め込むクセから脱するには2018.10.10ストレスを溜め込むクセから脱するにはTweet笑子(えみこ)です。過去のわたしは、休日になると買い物に出かけ、洋服、靴、バッグ、雑貨などに毎月10万円以上を遣っていました。そのうえ、モノを捨てられない人だったので、部屋はモノで溢れ、洋服はクローゼットに収まりきらず、どこに何があるかも分からない状態でした。買っても買っても新しいモノが欲しくなるんですよ。そんな状態でも、特に状況を変えようとは思わなかったし、何か問題があるという認識もなかったんです。「また買ってしまった」という罪悪感は常にありました。当時のわたしの行動にはパターンがありました。「お金を使わずにいられない」という衝動と「お金を使ってスッキリする」という心地よさの繰り返し物欲がすごくて、いくらモノを増やしても、また欲しくなるんです。これは、食欲も同じでした。「お菓子を買わずにいられない」という衝動と「お菓子を食べてスッキリする」の繰り返し自分を満たすための無限ループ地獄にはまっていました。今思えば、これはストレス解消のために繰り返していた行動だったんです。その頃のわたしは目標や夢といったものもなく、これといった趣味もなかったので、何かに一生懸命になるということはありませんでした。そのため、買い物や食べることで自分を満たそうとしていたんですね。これに気づいたのは最近で、当時は全く気にも留めていませんでした。ストレスを溜め込まない方法わたしの場合、独身の頃は自由にお金を使える環境でしたが、結婚をして節約モードに入ったことでお金を使うことを強制的に終了せざるを得ませんでした。こんな風に、環境が変わることで習慣が変わることもありますが、それによってまたストレスが溜まってしまってはマズいですよね。ストレスを溜め込まないためにはどうすれば良いのか?結論から言うと、一生懸命になれる何かがあれば、ストレスを溜め込まずに済みます。それは大きな夢や目標じゃなくても、趣味や好きなことのような、自分を高めてくれるものならなんでもいいんです。大切なのは、自分が満たされること買い物や過食で満たそうとするのではなく、自分自身の成長を感じられることで自分を満たすのです。すれば、気づかない間にストレスが溜まりまくって、わたしのように無限ループ地獄にはまることはないです。「自分を高めることだから」と自己啓発などの高額セミナーを受けまくって、無限ループ地獄にはまらないようにご注意くださいね。セミナーを受けるのが悪いのではなくて、受けることが目的にならないように、自分がどうなりたいかをイメージしておくのは大切です。わたしは今では価値観が変わりました。身の回りの物は厳選して買うようになったし、自分の理想にお金を遣うようになりました。家族と過ごす時間だったり、ビジネスにおいての自己投資だったり、幸せにつながることに費やすようになったんです。そこにはストレスはなく、常に向上心があります。大金を遣っても後悔することも罪悪感もありません。気持ちよくお金を遣えるって、良いですよね!適度なストレスは日々のメンテナンスで解消して、ストレスを溜め込みすぎないように気を付けましょう^^最後までお読みいただき、ありがとうございます。Tweet未分類SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。