筋膜を捉えるこんにちは!スポーツアライアンスの朝比奈です。6月1日に開催されたファシアリリースの可能性と実際の開催報告ブログです。当日、参加できなかった方に内容を少しお届けします。fit(フィジオフィット)代表の大野有三さんです。大野さんは日本で2人しかいないファシアリリースツール「コンプレフロス」のマスタートレーナーの1人であり、コンプレフロスを用いたアカデミーは現在約400名の卒業生を輩出しています。今回の勉強会では大野さんから筋膜の基礎基本、コンプレフロスを使用したアプローチ方法を学びました。ファシアについてまずファシア(筋膜)について基礎を理解しましょう。ファシアとは水分とコラーゲン、細胞が混じりあった液状物質です。ただの膜ではありません。内訳は以下の割合です。・水分85%・細胞外基質10%・細胞5%ファシアの細かい成分については動画で解説していますので、そちらをご覧ください。ファシアから成り立っています。影響を及ぶすのがファシアです。ファシアの評価ファシアの評価方法についてです。ファシアは浅筋膜と深筋膜の2種類に分類されます。種類によって評価方法も変わります。・つまんで動かす・皮膚をスライドさせる※実際の評価方法を動画で紹介しています。:LAFSそれぞれの特徴はこちらの画像をご覧ください。・ストレッチしても可動域が変わらない・侵害受容器の閾値が低下している※実際の評価方法を動画で紹介しています。深筋膜特徴はこちらの画像をご覧ください。ファシアリリースの基本ここまでファシアについての解説をしてきました。こちらでは、ファシアリリースの基本のポイントを紹介します。※大野さんの詳しい解説は動画で見ることができます。皮膚の変化(凹凸の出現、しわ、黄色変化)などの機能障害を引き起こします。Kruse氏が開発されたゴムバンド状のツールです。活用方法は関節症に対する治療や予防から、アスリートのコンディショニング、パフォーマンスUPのための運動学習ツールと多岐に渡ります。コンプレフロスを使用すると、そのような効果が出るのでしょうか?セミナーでは以下、3点を解説していただきました。1、ファシアに水分補給ができる2、ファシアに滑走生を持たすことができる3、正しい関節動作を引き出すことができる実際の使用例を画像で紹介します。まとめファシア(筋膜)という言葉はみなさんご存知のことかと思います。ここまで奥深く考える機会はなかなかないなと私は感じました。大野さんの説明は様々な事例を挙げていただき理解しやすく、すぐに活動現場で生かせることばかりでした。今回のセミナーですが動画で学ぶことができます。評価方法、実技など実際に見ないと理解が難しいこともあるかと思います。トレーナーのためのオンライン学習システム、トレーナーズアカデミーでセミナー動画を公開中です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。