【障がいと健康】断糖で健康に!糖質の過剰摂取が毒である理由。【障がいと健康】断糖で健康に!糖質の過剰摂取が毒である理由。)週末は雨が降るようで少しずつ気温が上がってきていますね!過ごしやすい晴れの日が続きますが体調を崩さないように今日も頑張っていきましょう!さて今回のテーマですが「断糖で健康」という内容でお話させていただきたいと思います!ワタクシもそうなんですが、こういったサイトのこういったブログをご覧になられているということは皆さんも何かしらの障がい、不調、病気をお持ちである、もしくは近親者などにそういった方がおられるということが多いと思われます。・ω・)なぜそうなのかというと、大昔には糖尿病などの生活習慣病が存在しなかったからです。)本当の原因は「現代社会特有のストレス」ではないのか?と思われる方もいらっしゃるかもしれません。たしかにストレスも身体の不調を増進させるという意味では関係がないとは言えません。̆)))では、大昔と現代で何が違うのかというところを考えるとやはり「食習慣」が最も違っていたと言えるでしょう。現代は色々と便利になり、スマホで頼めば1時間もしないうちにバイクに乗ったお兄さんお姉さんがピザやお寿司などの美味しいお料理を届けてくれたり、コンビニなんかに行けばお砂糖たっぷりのジュース(清涼飲料水)やポテチなどのお菓子があり、飲食店でもラーメン、牛丼、ハンバーガーなどたくさん種類があって、大昔と違って食べられないというストレスを感じることはほとんどないと思います。̇)原始人が転がる丸太にまたがりつつマンモスの肉を持って「こんにちはー!ウー●ーでーす!」という姿を想像したら逆に笑えてくると思いますꉂꉂ(˃▿˂๑)大昔は狩りや採集の時代で、肉や魚(タンパク質・脂質)をメインに、採れた木の実(食物繊維・少量の糖質)なんかを主食としていました。教科書などでは一日の糖質摂取量は一日300gとされていますが、これに従った結果たくさんの人が様々な病に苦しみ健康ではないということは、この基準値ですら糖質の過剰摂取になっていることは明々白々でしょう。ここからは少しワタクシの体験談を挟ませていただきます。冷凍のから揚げorたこ焼きおやつにチョコたっぷりorポテチ夕食はたくさんのおかずに加え、ご飯をおかわり...とそんな食生活でした。̄;)症状も頭がボーっとして憂うつな気分が一日中続き、基本的には何もやる気が起きず家でYouTubeを観ながら寝るだけ。調子がいい日は昼から気分が上がってきて軽く散歩に出かけたりはしますが、「働きたい」と思ってもブランクが長い恐怖心から「どうせどこにも採用されないんだろう...」と落ち込みまた精神的に病んでいき時間を浪費する一方でした。(トレンドクリエイツへの応募だけですら、これの繰り返しで発見から2ヶ月くらいかかったものでした。起こり、ますます「こんなんじゃ社会復帰なんて無理だ」と余計に精神を病んでいきました。お医者さんにも「あと一歩遅かったら4ぬ寸前だったよ」と言われたこともあります(((;°Д°;))))そしてひょんなことから糖質制限がただのダイエットではなく最強の生活習慣であることを知り実践。朝食は肉・納豆・青汁プロテイン昼食は肉・卵・野菜おやつはにぼしとプロテイン、たまにハイカカオのチョコをちょこっと夕食は肉or魚・野菜...というようなおかずばかりのこんな食生活に切り替えました。タンパク低脂質で、しっかり食べていてそこまで不健康なようには見えませんが、この後どうなったと思いますか?一日目はチートデイだと身体が認識したみたいで何もありませんでした。二日目に明らかに異変が起こりました。脳に何かが突き刺さるような感覚になり、頭がクラクラしたりボーっとしてりして、座っているのですらしんどくなり、すぐ横になり寝込んでしまいました。この時にはものすごい幻覚を見たり、寝ている時は悪夢を見たのも覚えています。)自分で実験してみた結果としても、「糖質の過剰摂取は毒」だと改めて認識しました。(当然この実験は「もうアカン!これうつ病再発するやつや」といのちだいじに考えて2日で頓挫しました。́)つ実際、こういった障がいを持っている方は異常に偏食傾向にあるという医師が現場で出したデータもあります。個人的な見解ですが、後天的な脳・精神系の障がいの多くは糖質の過剰摂取が原因で、糖質制限をしてケトン代謝になれれば実は治すことも可能ではないか?とすら思っています。治るというのは言い過ぎだったとしても(一応医学界では治すことは不可ということになっていますが。「【障がいと健康】その病気・障がい、治りました!●●●●のススメ(実践編)【Part11】」それぞれの記事を読んでみてネ(。