kangaroo肩こりでお悩みの方が多いと思います(~_~;)今日は整骨院歴15年の私が自分で出来る肩こり予防、改善の為のおすすめストレッチや体操を3つ解説させていただきます(^^)/自分で出来る肩こり予防、改善におすすめストレッチ&体操その1●肩甲骨をゆっくり動かすことを意識しましょう(^^)/首や肩の筋肉はほとんど肩甲骨からついています。両手を肩に当ててゆっくりぐるぐる内回し外回しそれぞれ20回ほど行いましょう(^^)/自分で出来る肩こり予防、改善におすすめストレッチ&体操その2●僧帽筋をゆっくり動かしてほぐしましょう(^^)/僧帽筋は肩こりの代表的な原因の筋肉です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。