大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。Rollerを使って、巻肩・姿勢改善のストレッチをします。肩凝りが気になる方にもオススメな上半身を軽くする事にフォーカスした20分です。Naomiハワイからお届けするナオミの20分のヴィンヤサフローゆっくりと、気持ちよく、肩を開き、身体全体をひねるポーズを行います。ひねることで消化器官の働きを高めてあげることができます。20mins.リラックスするための20分。呼吸をしていきながら、身体の緊張をリリースしていきます。20分立ち止まって呼吸を深めるだけでも内側に広がる呼吸を深く感じられるはずです。お仕事の合間や一日の中で疲れを感じた時にもおすすめのフローです。60分で効率よく全身運動できます。チャトランガブレイクダウン入り。