下記商品リストからご希望の商品をお選びください。自分でケアを行うには難しい筋肉でもあります。※オアシスではトレーナーのマンツーマンでストレッチしています。・体調や柔軟性に合わせ、無理のない姿勢でお使いください。・痛みや異常を感じた時はすぐに動作を止めてください。・使用例以外の使い方はおやめください。商品の破損、事故や怪我、体調不良を起こす恐れがあります。・各使用例の回数及び時間は、1回の目安です。体力に合わせて1日に1〜3セット行ってください。おしりを本体に乗せ、リラックスした姿勢で横になります。心地よいスピードで腰を左右にゆらします。小さな動きから始め、慣れてきたら徐々に大きくゆらすようにしましょう。呼吸が止まらないよう注意しましょう。寝ながらエクササイズおしりを本体に乗せ、リラックスした姿勢で横になります。手を床から離さずに、ゆっくりと左右に腰をひねります。たおした足は床につけずに、左右往復します。腰が反らないように、お腹の力を入れたまま行いましょう。小さな動きから始め、慣れてきたら徐々に大きく動かすようにしましょう。背中に本体をあて、胸が一番高くなる位置に乗ります。手足を上下に伸ばし、心地よい範囲で全身をストレッチします。背中に本体をあて、胸が一番高くなる位置に乗ります。肩甲骨を大きく動かすように左右にゆらします。体に頭を乗せ、優しく左右にゆらします。手肩や首の力を抜き、強く動かさないように気をつけましょう。座ってエクササイズ背筋を伸ばし、左右におしりをゆらします。わき腹をギュッと縮めるように行いましょう。腕を上げ、息を吐きながらゆっくりと横にたおします。伸ばしたい方のお尻を下げ、上下に引っ張り合うようにわき腹を伸ばします。手をお尻の後ろに置き、膝を立てます。膝を横にたおすように、左右にひねります。クッションの端まで大きくゆらすと、よりしっかりストレッチできます。本体を縦向きにして、おしり全体が収まるように座ります。腕を前に伸ばし、上体を後ろにたおします。バランスを取りながら、片方ずつ足を床から離します。お腹に力を入れ、姿勢をキープします。きつい方は片足もしくは両足を床についたまま行いましょう。呼吸が止まらないよう注意しましょう。本体を縦向きにして、脚を左右に開いて座ります。床に手をつき、息を吐きながら、上体を前にたおします。背すじを伸ばしたまま、行いましょう。本体を縦向きにして、前方に座ります。片脚を前方に伸ばし、息を吐きながら、上体を前にたおします。背すじを伸ばしたまま、行いましょう。本体を縦向きにして座ります。両手を前で組み、息を吐きながら、おへそをのぞきこむ。両手を上に引き上げ、おへそを前方につき出すように、お腹や胸を伸ばします。椅子に座り、本体を縦にして足を中央に置きます。つま先とかかとでクッションを前後に動かします。足首を大きく動かすように意識しましょう。本体のカーブが背中にあたるように、椅子に置きます。(株)スポーツオアシス※コンピュータディスプレイの性質上、実際の色と異なって見える場合がございます。ご了承いただけますようお願いいたします。※商品のデザイン・色柄・仕様等は品質向上のため予告なく変更することがありますのでご了承ください。:入力された顧客評価がありません初めてのお客さまへ当店はフィットネスクラブ・スポーツオアシスが運営するインターネット通信販売ショップです。オンラインショッピングは信頼と安心が大切です。ご注文前に必ず下記をご確認ください。ポリシーお買物Q&Aご注文の受付について当店は月〜金曜日10:00から17:00まで営業しています。一部在庫がある商品であれば、平日13時までのご注文分は即日発送します。土日祝日は定休日のため、休日中のご注文は翌営業日にご対応します。インターネットでのご注文は毎日24時間受け付けております。商品やお買い物に関するお問い合わせは、下記へご連絡ください。メールでのお問い合わせはこちら(24時間受付)※お客様のメールアドレスの間違いが多くなっております。送信前に必ずご確認くださいますようお願い申し上げます。・Amazonペイメント・楽天ペイ以上5種類のお支払い方法をご用意しています。ラストワンマイル、その他自社指定の配送会社、その他の自社指定の配送会社にてお届け致します。■お届け日時指定について下記6種類の中からお選びいただけます。商品やお届け先によって時間帯指定ができないこともございますので、予めご了承ください。購入商品が大型、またお届け先が沖縄及び離島・その他一部地域では追加料金を加算される場合がございます。一部の商品に限り送料をいただく場合がございます。プレゼントラッピングについて当店ではプレゼントラッピングを無料で承っております。ご希望の方はお気軽にお申し付けください。詳しくはこちら返品・交換について商品の返品交換は、未開封・未使用のものに限らせていただきます。商品到着後14日以内ににご連絡ください。サプリメント、検査キット、化粧品、書籍等の返品交換は原則的に承れません。購入前に商品名や数量、原材料をよくご確認ください。