料理教室ikkuikkoコンテンツへスキップ料理教室ikkuikko埼玉県狭山市にある料理教室ikkuikkoのホームページです。水切り豆腐、白練りゴマ(タヒニ)、しょうゆをブレンダーで滑らかにします。玄米ご飯、オートミール、全粒粉を混ぜ加えます。にんにく、玉ねぎ、ゴボウ、人参、生シイタケをみじん切りにし、オリーブオイルでしんなり炒め、オレガノ、タイム、塩、黒胡椒を加え冷まします。材料全部を木ベラでよく混ぜ、小判型にし、フライパンにオリーブオイルを少しひいて、両面こんがり焼いたら出来上がりです。手作りトマトケチャップを付けていただきます。ヘルシーで食べごたえのあるマクロビハンバーグです。パンにサンドしてもよいですね。こちらを習いたいという方はお気軽にご相談ください。