TOPブログコラム【ポスチャー】をチェック【ポスチャー】をチェック2019年1月8日コラムみなさん、こんにちは!ゴルフリンクコーチの土居です。今回のテーマは「ポスチャーをチェック」です。ポスチャーとはアドレスでの姿勢を指しています。ゴルフスイングの起点となる、ポスチャーはスイングをチェックするうえでの最初のポイントとなります。ここがズレていると、スイング全てに影響を及ぼします。簡単なようで意外に難しく、日々変化が出やすいポイントでもありますので、練習毎にチェックが欠かせません。アドレスの基準は「前後左右50:50のバランス」を作ることです。この基準を作るためにポスチャーを調整します。画像は爪先側に多く加重されてしまっているアドレスです。母指球を意識して、上体を前方へ倒している方が陥りやすいポスチャーです。母指球は爪先側にあるため、意識すると爪先重心となりやすい傾向があります。クラブを杖のようにして、上体が寄りかかっているようにみえます。地面についているクラブのソールが地面方向に圧力を加えています。このポスチャーを直して基準のバランスへ調整します。土踏まずで真っすぐ立つ意識からお尻を後方へ引いてポスチャーを作ります。足裏で圧力を感じてチェックします。一部分に圧力が強くなっていないか、足裏全体で安定して立てているか、クラブのソールで地面を押していないか、チェックしましょう。空気の入ったディスクに乗ることで50:50バランスのポスチャーが作れます。どこかに偏ったバランスだと真っすぐ立てません。ゴルフスイングの基礎中の基礎、アドレスのポスチャーをチェックしましょう。