気温が21°Cと、私的にはギリで許せる気温🎵ってことで、Eペースでのロング走です👣ロング走が大嫌いな私・・・。走り出しの5kmまでは「はぁ~・・・。ぅ、止めようかな・・・。走り易い気温だったこともあり、「もうちょい長く走ろうなか?」と思いましたが、おまけの1kmだけペースアップして終了にしました。途中、水が溜まってビチョビチョの場所が有り、靴に水を沁み込ませたくなかったのでその区間は徒歩。河川敷の水溜まりって・・・汚いよねぇ?ではなく、おまけの1kmは4分30秒/1kmペースまで上げることができました(*^▽^*)今回のEペースハーフ走・・・いつもならペース云々関係なく後半にはそこそこ上がってしまう心拍数なのですが、今回はほぼほぼペースに比例しています。それに、肉体的なダメージがかなり少なく感じました。昨年よりもロング走の回数が少ないのに・・・。来年からお山歩きを復活させる予定🎵なので・・・年が明けるのが待ち遠しい(^。読者になる広告を非表示にする関連記事2022-09-24サブ4ペースに慣れろ❢❢ってお話💭6月から始めた朝練ペースアップ作戦。現在、VDOT40をベースに練習している私達夫婦。昨年の7月~8月は土台作りでLSDチックな時間走がメインでした。́)ってお話💭9月下旬に行った30km走。(3)注目記事はてなブログをはじめよう!bowwow00さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。