受験は経験してきても将来が決まる試験だし不安だなぁ・・こんな人におすすめの記事です。私の周りの薬学部の子は推薦入学で入っている子も多く、国家試験が初めての大きな受験だという子が少なくなかったんです。普通に受験して入学した私は国家試験直前によく受験の心得のようなものを聞かれたりしました。今回はそんな私が友達に助言したことや、今振り返ってもっとこう言ってあげれば良かったと思うことをまとめてみました。当時は私も自分のことに必死でしたので、もっとこういうことを伝えてあげれば良かったなぁと思うことが結構あります。まとめてみましたので参考にして頂ければ幸いです。心穏やかに過ごそう最後に1大事なのは落ち着くこと大切なのは落ち着いて受験にのぞむことです。冷静に向き合うという言い方もできますね。受験は水物と言われているようで、その時の気持ちが結果にも影響してしまうことのことです。実力をしっかり出すには落ち着いて冷静でいることです。対処する?受験前の不安は当たり前のことで、自分だけが感じているわけではありません。いって、「あなただけじゃないんだからそんな風に思うなんて甘い」と言っているわけではありません。「不安はあたりまえのことであなたが悪いわけじゃない」ということです。「これができなかったら自分の将来は大変なことになる」など不安な気持ちが出てしまいますね。これは普通のことなんだと認識して、自分の感情の不安の感情を小さくしていきましょう。「まぁ大丈夫でしょ」と気楽に構えてそうな人でも心の中に小さな不安な種はあります。「合格の結果を見るまではどうなるか分からないし不安だよ!」と思っていました。不安に思うあなたも悪くありません。感情を無にして感情のフィルターを通さない先ほど不安は当たり前の感情だというお話をしました。いえ、不安も含めて感情は試験に対してはネガティブに働くことが多いです。不安などのネガティブも嬉しい楽しいなどのポジティブな感情もいりません。どちらの感情があっても気が散ってしまいます。感情が動くと冷静さを欠いてしまいますので、感情を動かさず「無」の状態が良いのです。他の受験生をみると「あの人なんか賢そうだな」「自分がなんかダメに見えてくる」といったように事実がどうか分からないようなことを考えてしまいます。感情のフィルターを通すとどんどん不安が膨らんでしまいますので、この感情スイッチは試験ではOFF!目に見える事実だけを受け取りましょう。試験会場で受験生らしき人がいてもその人がすごい人かどうかは分かりません。「あ、人間だ」という事実の認識だけでいいのです。国家試験は「紙に書いてある文字を読んで、答えを書く作業」なのです。シンプルでドライにいることが落ち着くポイントだと思います。私も初めての大きな受験である大学受験をしたときにこれは活かせました。上記は一例なので、あなたなりの考え方で「感情を無」にしてみてくださいね。感情を切り替える練習をする(5分でできる)なかなか「感情を無」にすることが難しい方はひとつヒントをご紹介します。それは、今までうまくいった試験の感情をそのまま国家試験のイメージに張り付けることです。国家試験を受けるあなたであれば、今まで何かしらの試験に突破してきたはずです。定期試験や卒業試験もしっかり勉強しないと突破できませんから、絶対に成功体験があるはずなのです。その「うまくいったテスト」を受けているところを思い出し、その状況や感情をこれから受ける国家試験のイメージに張り付けます。自分の状況や寛容を頭に思い浮かべてみましょう。このような状況・感情のイメージをハサミとノリで切り貼りするかのように、これから受ける国家試験のイメージに貼り付けます。感覚的なものもコピー&ペーストしようと思えば案外できます。頭の中でイメージしてみましょう。いろいろな会場でテストをする状況を思い浮かべてみるといいですね。これをやってみるだけで試験を受けるときの心のあり方をだいぶ習得できます。何回もやるとさらに効果的だと思います。「今までできたことの方が多い」と思いだそう人はネガティブなことが印象に残りやすい。国家試験をむかえるあなたは今までできたことばかりです。これらのことを全てクリアして今ここにいます。本当はできたことばかりだと思い出しましょう。国家資格にに色はありません。高得点だと黄色だとか赤だとかになるわけではありません。100点満点で合格しても、ギリギリで合格しても資格は資格。そこに違いはありません。1問分からなくてもいい。合格点さえクリアできればいい。これは大学の教授が国家試験直前の授業で言ってくれた言葉です。できない問題ばかりを数えて不安や心配になったりしていた私はこの言葉にとても救われました。勉強するときはできた問題よりもできなかった問題の理解を進めていきます。勉強の手順としては当然ですが、できない問題ばかりだという印象もついてしまい、私のように不安に襲われている学生も多かったように思います。この言葉をくれた教授には本当に感謝しています。不安は全て取り除いておく-前を向いて受験するために-1勉強が足りないところはないか勉強が足りないところがあればしっかりと勉強してください。基本知識の部分は必須です。基本と基本を組み合わせて解ける問題もあるので、どんなに勉強に不安があっても基本知識だけは最後に磨きましょう。2電車が遅れるのが不安なら近くのホテルを取っておく電車が遅れるのが不安なときは受験会場の近くの宿泊施設を予約してもいいと思います。私は家から会場まで1時間弱のところでしたが、近くの宿泊施設を取りました。電車に影響されるのも嫌でしたし、試験直前は知識の総復習の時間に使いたかったからです。同じ会場で受験する友達と一緒に宿泊したので、朝は起こしあうともできました。3受験票は絶対持つ!試験となると受験票は命よりも重いと言ってもいいくらい重要なものになります。なくしてしまっても本人確認できれば受験はできるみたいですが、試験直前に焦りたくないですし、心を乱されるようなことは絶対避けた方がいいです。前日は1時間くらい準備にかけてもかけすぎではありません。ために受験票をがなくなったときの対策も確認して準備しましょう。なにがあるか分からないですからね。家を出る直前に持っているか最終チェックできるようにドアにメモを貼ってもいいですね。4起きるのが不安なら目覚ましをたくさん買っておく起きるのが不安であれば事前にうるさい目覚ましをいくつか買っておくのもいいと思います。1万円くらいでうるさい目覚ましを何個か買えます。そのくらいの金額で国家試験を取得できるのなら安いものでしょう。復習したいものがありすぎて、当日の荷物は多くなってしまいますよね。経験上、全部持って行っても復習できるものは限られていますし、気持ちを落ち着ける時間の方が大事だったりするのですが、持っているだけで安心できたりします。使わなかったけど、心の安定剤のような役割を担ってくれました。持っていきたいものは全てもっていきましょう。バックパックのリュックで今までのテキストや学校のプリント全て持って来た子もいます。それを変な目で見る人はいなくて、「持ってこないと不安だよね、分かる分かるウンウン」みたいな反応でしたよ。通路や椅子の下に荷物を置くので極力他の人に邪魔にならないようにすれば問題なしです。心穏やかに過ごそう今まで過去問をくれたり相談に乗って下さった先輩方、一緒に勉強しようと誘ってくれた友達、そんな人たちのおかげで今ここにいます。感謝の気持ちを感じて穏やかな気持ちになればきっと大丈夫です。勉強していれば大丈夫です。不安でなく感謝の気持ちを持つと結構良い方向に転がってくれます。最後にあの時本当にありがたかったなという気持ちは何年たっても色あせません。試験が終わって落ち着いてからでも素敵な周りの人たちに感謝の気持ちを伝えてみてくださいね。試験が終わると新生活に向けて忙しくなるので、私は何年か経った今感謝の気持ちを伝えたいと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。こんな人におすすめの記事です。こんなひとにおすすめの記事です。以下の内容を解説します。こんな人におすすめの記事です。それでは解説していきます。...PREV薬学部ってバイトできる?アルバイト事情【結論:可能だけどポイントあり】NEXT人のためにお金を使う人は成功する?理由や使い方は?スピリチュアルなだけじゃない!kozeni【メルカリで月13万円稼げたノウハウ】をそのままブログにしています。ビビリで保守的な私でも稼げた方法です。Twitterもやっているので役に立ちそうと思ったらフォローしていただければ嬉しいです。