『免疫細胞』の話2018.02.07『風邪』や『インフルエンザ』もそうですがこの時期になると気になるのが『花粉症』です『花粉症』は『アレルギー』ですので『腸内環境』を整えるのが1番ですそして!『腸内環境』を整えるにはやっぱり『ヨーグルト!!』が1番です。『ヨーグルト』に含まれる『乳酸菌』や『ビフィズス菌』は『免疫細胞』のバランスを整える働きを持つので『アレルギー症状』が軽減します。この『アレルギー症状』は体の中に2種類ある『免疫細胞』のバランスが乱れる事によって起こります。その乱れを『ヨーグルト』の中の『乳酸菌』や『ビフィズス菌』が整えてくれるんです。そこで!!大切なのが『食べ方』ですが『乳酸菌』を『腸』まで届けるために『ヨーグルト』はなるべく『食後』に食べて下さいね。!?『空腹時』は胃酸が強いので『胃酸』により乳酸菌が殺されてしまいます。!生きたままの『乳酸菌』を『腸』に届けるためには『食後』が1番なんです。『乳酸菌』は、ずっと腸内に留まる事ができないので毎日食べる事が大切です。本当は『症状が出始める前』からこの『腸内環境』を整えておくのが1番ですが今からでも遅くないです!さらにこの『腸内環境』を整えることで『花粉症』だけでなく『風邪』や『インフルエンザ』の予防にもなるのでこの時期に限らず『腸内』を綺麗にする事をお勧めします!そしてそして!!体内の『免疫細胞』を活性化させるには『鍼灸』も効果的!!痛い・・・とか熱い・・・とかまだまだマイナスなイメージがありますが全然そんな事ないんですよ!少しでも気になる方は『お試し鍼灸』もしてますので1度経験してみてください地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。