大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。頑張らずに、忙しい日々から一度リセットするための、リラックスクラス。立位のポーズが無く座位のポーズで、"今ここ"に意識を戻して、呼吸・身体観察していきます。MorohoshiTwistをテーマに動いていく20minのフロー。ピークポーズのランジツイストに向けて、呼吸を深めながらしっかり動いていきます。20mins.TwistにフォーカスしたSlow20分のクラスです。呼吸に合わせてツイストを深め、気持ちよく動いていきましょう。Poseへ向かいます。前半はストレッチと大地を意識したフローで安定をつくり、後半は安定を使い伸びやかにピークポーズへ。