年齢を重ねても美しさが際立っている宮沢りえさん。女優としても抜群ですし、モデルとも活躍していて本当に憧れの大人の女性です。Posts宮沢りえの美容法のポイントまずはじめに宮沢りえさんがどんな美容法をしているのか、ポイントをまとめてみました!〜宮沢りえさんの美容法〜◆ゴマとアボカドを常備する宮沢りえさんがよく食べる食材はゴマとアボカド!特にゴマは持ち歩くほど愛用しているそうです。ゴマには、セサミンという成分が多く、アンチエイジングにも効果があるといわれているんですよ〜。アボカドは半分で1日の摂りたい栄養が取れるほど優秀な食材。アボカドに含まれるカリウムは果物の中でもトップクラスでむくみを軽減してくれるのだとか。ゴマもアボカドも簡単に手に入りやすい食材なので取り入れやすいのも魅力ですね。◆スキマ時間はストレッチ宮沢りえさんは、スキマ時間があればストレッチを積極的に行っています。美しい姿勢を作れる効果があるんですよ〜。関節や筋肉を伸ばすと、疲労回復にもつながりますので体の調子を整えるのにピッタリ!宮沢りえさんの場合は、入浴後や仕事の合間などスキマ時間にストレッチして体をほぐすそうです。このように時間を有効活用しながら、美容に取り組んでいるとはさすがとしか言いようがありません。◆ピラティスピラティスとは、骨格を整えて代謝をあげるというエクササイズのこと。宮沢りえさんは長年ピラティスを継続して取り組んでいるそうです。年齢を重ねると、誰でもと肌の代謝が衰えていきます。そこで、宮沢りえさんは代謝を上げることを特に意識するようになったんだとか。ピラティスは年齢問わずに誰でもできるので今からでも実践できますよ~。宮沢りえの美肌を保つスキンケア法!NHK引用いくつになっても美肌を保っている宮沢りえさんがどんなスキンケアをしているのか気になりますよね〜。次に、宮沢りえさんが実践しているスキンケア法について紹介します。〜宮沢りえさんのスキンケア法〜◆入浴後はオリジナルの化粧水を塗る宮沢りえさんは自分でオリジナルの化粧水をカスタマイズしているんですって!その日の気分や体調に合わせて自分でアロマオイルと化粧水をブレンドさせて使うそうです。化粧水は肌に浸透しやすいとろみのあるものを使うのもポイント。美のこだわりが感じられますよね!◆アロマを使う宮沢りえさんは香りにもとことんこだわっています。入浴中は欠かさず入れるそうですよ。アロマオイルにも使い方は様々ですが、お湯に混ぜて香りを全身で楽しむのが宮沢りえさん流。アロマの香りのおかげで、心も体もリラックスできます。体もしっかりと温まりますので新陳代謝もあがって一石二鳥の効果が得られますよ~。◆ルーティンを作らない美容のために意識しているのは「ルーティンを作らないこと」と語る宮沢りえさん。これはけっこう意外な答えでしたね~。宮沢りえさん曰く、ルーティン化をすると崩れた時に嫌な気分になるんだそう。ルーティンは作らず、その日の自分の気持ちや体調に合わせて行動を変えていくのです。自分の体の声をしっかりと聴けるからこそできる美容法といえるでしょう。宮沢りえが愛用する化粧品アイテム最後に宮沢りえさんが愛用している化粧品や美容アイテムを3つ紹介します!〜宮沢りえさんの愛用している化粧品アイテム〜◆「ヴァルモン」リニューパック宮沢りえさんは「ヴァルモン」リニューパックを愛用しています。こちらはクリーム状なのですが、パックのような働きをしてくれる商品です。お肌にたっぷりのうるおいを与えてくれて艶やかな肌を作ってくれるのが特徴です。無着色でアルコールフリーなので肌にとっても優しいのも嬉しいですね。フィルパッチこちらは、宮沢りえさんがCMしている資生堂から誕生した商品になります。「貼るヒアルロン酸の針」というのをコンセプトにしているシート状の美容液。夜寝る前に貼って、朝目覚めると肌にハリとうるおいが生まれるんだそう。宮沢りえさんも初めて試したときに、その効果の高さに驚いたそうです。スキンケアクリームNAVISIONは美容シート以外にもスキンケアクリームも発売しています。宮沢りえさんは職業柄、撮影中は役に没頭して他のことはなにも考えたくないのだそう。そのためスキンケアは前日にしっかりと整えておきたいとおっしゃっていました。そんな宮沢りえさんの希望をかなえたのがNAVISIONのスキンケアクリームなんです。これさえあれば、1日肌のことを気にせずに過ごせるほど美しさをキープできるのだそう。NAVISIONの効果は絶大なんですね~。まとめ今回調べてみてわかったのは宮沢りえさんは美容に対してめちゃくちゃこだわっているということでした。自分で化粧水をカスタマイズするのは本当にすごい!私も見習ってやってみたいな~。宮沢りえさんはアロマといった香りにもこだわっていたのも勉強になりました。アロマは私も大好きなので、いろんな香りを試してリラックスして美容につなげてみよっと。あなたもぜひ宮沢りえさんの美容法を参考にしてみてくださいね~。当ブログに来てくださりありがとうございます。このブログはキレイを目指す大人女子のためのブログです。アラフォーから気になってくる体のラインのことやお肌のことなどを中心にダイエット方法・美容法など紹介していきます。自分に合うメイクやスキンケア法などわかりやすく執筆。ためになる美容の知識で、あなたのなりたい肌を叶えてくれるコスメコンシェルジュ。