大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。24mテーマはgrounding。足にフォーカスしたフローです!足裏を意識して、大地にしっかりと根付いていることを感じて動いていきます。20mins.グラウディングとチェストオープンをテーマにした20分のTWO。安定する力強さと、快適な呼吸をするためのスペース、両方を意識しながら心地よく動いていきましょう。20mins.下半身の強さを作りながら土台を安定させて、気持ち良く胸を開いていく20分のslowクラスです。20mins.呼吸をたっぷり身体に取り入れる20分のSLOWです。朝起きたときや寝る前におすすめです。