【イベント報告】#キモノミテ城北公園フェア2017のご報告!タオルヨガで心も体もすっきりとリフレッシュ!!※体に痛みが出る場合はすぐに中止してください。ココロにもカラダにもやさしいヨガ★1000ピースメンバーもヨガがやってみたい!とゆうことで簡単にできるヨガをご紹介♪皆さんも挑戦してみませんか~今回挑戦してくださる方は、タオル屋の小薗さん!【肩こりスッキリ!】STEP.1タオルの端をにぎり肩の力をぬいて、呼吸を整えるSTEP.2息を吸いながら両手を万歳して胸や肩まわりがきもちよ〜く広がるのを感じるSTEP.3吐く息にあわせてゆっくりと手を下して肩の力をぬくゆったりとした呼吸にあわせて4〜5回繰り返す【腰痛改善!】STEP.1万歳から吐く息で横に倒し、体側をきもちよ~く伸ばすSTEP.2吸う息で真ん中に戻ったら反対側も行なう左右バランスよく2~3回繰り返す【シェイプアップ!】STEP.1三角すわりをしたら床から両足を浮かせるSTEP.2足を床と平行のところまであげてみるSTEP.3余裕があればヒザを伸ばす。〝フネのポーズ完成!!〟ポイント!ここでもタオルが大活躍!タオルを足にかけてお使いください!※重度の腰痛をお持ちの方や患部の症状がひどい方は、痛みや不調を感じたら無理をせず止めましょう。ヨガをやってみて...「翌日は筋肉痛でした・・。しんどかったけど気持ちよかったです!」フネのポーズは予想以上に腹筋を使いそうです!女性だけでなく男性にももちろんやってもらいたいヨガですね。