心身ともに健康であるためには睡眠は欠かすことができません。質の良い睡眠をとるために重要なポイントとなるのが入浴です。入浴することは身体をきれいにするだけではなく、リラックス作用により精神を安定させてくれるという効果もあります。心身ともに健康であるためには睡眠は欠かすことができません。不眠症には、寝つきが悪い(入眠障害)、夜中に目が覚める(中途覚醒)、朝早くに目覚めてしまう(早朝覚醒)、よく眠った気がしない(熟睡障害)などのタイプがあります。【&GP】GENESIS2が掲載されました。reserved.選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。新しいウィンドウで開きます。