NHKスペシャルの、「隠れ脂肪肝が危ない!」の続きです。...番組内で、糖質の過剰摂取が良くないといわれてました。(ここまで言ってくれる番組、とても少なですよ、カロリー制限と油が悪い!というばかりで。)隠れ脂肪肝があるかもしれないチェックの7項目のうち、ジュースをどれくらい飲むか?というチェック項目がありました。ようは、砂糖にしろ、果糖ブドウ糖液にしろ、ブドウ糖化糖液にしろ、液糖でもなんでも、液体は吸収率がとてもいいため、普通にお菓子食べていても、血糖値の急上昇はもっとひどいことが多いです。ブラックやストレートじゃない、コーヒー飲料、紅茶飲料もそうです。飲んでいるほうが、ジュースと同じという認識がないことも多い。スポーツドリンクについても言われてましたね。スポーツドリンクは、ほんとに普通の人(ほんとにハードな練習をしているアスリートでもないのに、という意味です)が飲みまくっていたら、糖尿病まっしぐらです。スポーツドリンクであっても、果糖や砂糖が入っていたら、ジュースと同じって。「人工甘味料は、糖質はゼロだけど、甘味刺激があるから、摂りすぎは良くない」と言われてました。糖質制限している人に多いのが、人工甘味料の摂りすぎです。今って、糖質制限の食品じゃなくても、なんでも結構人工甘味料入っています。なると、もっと入っていますよ。最近、スーパーでもかなり糖質制限の商品みかけるようになりましたが、人工甘味料だらけ。血糖値は上がりませんが、インスリンの分泌は刺激で出てしまうし、腸内環境が悪くなって、マウスの実験だったか、余計に太った、という結果が出てます。NHKで、人工甘味料のことを触れてくれたのは、とてもいいですね。人工甘味料なら、全然OK!みたいに思って、摂っていると、あとから、結構なツケが回ってきますよ。先日書いた、「隠れ脂肪肝」の続きについて、フェイスブックに書いたものです。反響が大きかったので、載せておきます。ブログでも書きましたが、昨日のNHKスペシャル、ご覧になりましたか?隠れ脂肪肝の特集でした。脂肪肝というと、お酒をすごく飲む太った男性や女性でも太っている場合になるメタボな病気と思われています。実際、そうであることも多いんですが、痩せている男性、お酒をあまり飲まない、痩せている女性にも、脂肪肝は結構あります。検診などで、血液検査で引っかかってなくても、データの深読みをすれば、脂肪肝隠れてるかも、ということはよくあります。深読みしても、断定はできません。どちらにしろ、食事で改善させていくには、高タンパク質、低糖質です。番組で、どこかのドクターが仰ってましたが、タンパク質がないと、肝臓から中性を運び出せないから、と。番組でも7項目問診票チェックがあって、そのうちの1つに、タンパク質をほとんど食べない、あまり食べない、しっかり食べてる、という項目があり、食べてない人ほど、リスク上がります。この7項目の問診票も、問診票って、自己申告ですから、全然食べてないのに、しっかりタンパク質食べてます、という方も多いし、ホントに一つの目安でしかないです。通勤や移動に、車を使う、公共交通機関を使う、という項目で、車を使う、がリスクファクターです。1日の運動量をみているわけです。車を使わざるを得ない方もおられるし、その分、ジムで動いてたり、職場に着いてからは、動きまくり、8階でもエレベーターも使わずに階段にしてる、という方もおられます。答えが変わるでしょうし、ホントはもっと詳細な問診票がいるんでしょうけど、普通は、簡易チェックでそこまで聴かれることはありません。引っかけておいて、その後、詳細に聴く、検査する、ということが多いかなと。過剰な糖質はいけない、ということも言ってくださったのは嬉しいですね。カロリー制限ばかり、検診結果で言われますからね。過剰というのは、量しか見てない方もいて、チョコ小さいのが3個だけだし、と安心して続けてると、隠れ脂肪肝のことも...。食事で占める糖質の割合を必ず見ましょう。白米よりも、果物やお菓子のほうがはメタボにはなりやすいですよ。なくてもそうですが、医療って、経過を診ていて、自分がしたことが良かったことかどうかを診ていく上で、うまくいっていたら、とても嬉しいですよね。オーソモレキュラー療法で患者さんの体調が良くなるというのは、よくありますが、「体調」って、どこまでが良くて悪いのか、わかりづらい時もあるし、体調は実はそんなに良くないんだけど、忙しかったりして気づいていないこともあって、いきなり、ドーンと悪くなったり、忙しい・ストレスが多かった・食事を手をずっと抜いてしまっていた、などなど重なったら、これも悪くなったりします。その前がどんなに体調いいと感じていたとしても。体調が良かったからこそ、無理した、というのもあります。血液検査というのは、マスクがかなりかかりますから、本当に良くなったのかどうか、判断がつかないこともあります。体調に、ゴールってなくて、いかに、良いと感じる状態を長く保ってあげることができるか。体調コントロールと言いますか、それにつきるような気がします。美容医療も、同じと言えば同じようなものですが、例えば、ひどかったシミがかなり明るく薄くなったとか、毛穴が小さくなったとか、顔の赤みが薄くなったとか。肌の調子が良い状態を保てるように、コントロールすると言えばそうなんですが、体調と違って、皮膚の場合、外から見えるので、とてもわかりやすいです。うちでは、レーザーなどの処置は、イオン導入や脱毛ですら、医師である私が全部するわけですが、どの処置も、ひとつひとつ、「このシミのここが薄くなりますように」「この毛穴か、目立っているのは!!」「この毛が薄くなったら、全体の印象が変わるはず」などなど、思いながらやっています。1か月後とか数か月後でも、次に来られた時に、シミが薄くなったり見た目が良くなっていると、一目でわかりますから、とても嬉しくなります。私が感じる前に、患者さん自身が感じているので、全体に顔色も良く、化粧ノリからして全然変わってくるので、洗顔前から調子が良いことがわかります。洗顔後のスッピンの肌の状態を、処置の時は、さらに間近で処置の間ずっと診ているわけですから、なおさら良くなったのか、変わっていないのかがわかります。良くなっていたら、自分がした処置の設定などが功を奏したこともありますが、患者さんご自身が、スキンケアがうまくできていること、食事も少し変えたのかなということが推測されます。そこは、患者さんの普段の努力があるからこその、美容医療による底上げが効くわけです。見た目って、わかりやすいから、そういう意味では嬉しいですね。先日、肝斑治療されている患者さんが、処置終わっての帰り、パウダールームで保湿だけされて、ファンデというか、色付きのものを塗らずに出てこられました。日が暮れていたので、日焼け止めもいらないわけですが、昔みたいに、ファンデなどで塗って隠さないと!みたいに思わなくなった、とおっしゃってました。ひどい肝斑があって、スキンケアも間違っていたり(擦っていたわけではあまりないんですが、使っていた化粧品が良くなかったりして、刺激になっていたり)、他院でレーザートーニングされて、余計に刺激になっていたり。(こちらは、色抜けのほうが心配ですが)いつも、顔が黒いな、肌色暗いなと思っていたそうです。それが思わなくなった、と笑顔でおっしゃってました。女性の場合、ファンデ塗らなきゃ!と思うのかどうかとか、ファンデの色が明るくなったなど、自分にとってのわかりやすい大きな変化ですね。肌質や肌の色調改善となると、くすみぐらいはすぐに取れますが、他は、最低でも週単位、月単位で診ていかないと、結果がわからないことがあります。それに引き換え、いわゆるプチ整形の注入系の場合、ボトックスではなくて、ヒアルロン酸の注入剤の場合。その場で、入れたところを膨らますわけですから、見た目がすぐに変えることができます。ヒアルロン酸はわかりやすいですね。入れている途中で、今の状態ですか?と鏡で確認してもらったり、入れ終わって確認してもらったりして、もう違いが出ているわけですが、一番わかりやすいのは、患者さんの鏡をのぞいている顔が笑顔に変わる瞬間です。違う!!ビフォーの状態にもよりますが、ヒアルロン酸は、やったことがあるかないかで、違いが実感できる。早くからやっておくんだった、というのはよく言われます。いい、ちょっと物足りないのかもしれない、くらいのところで一旦その日は止めておいてなじんでから再注入する、というのがおススメです。不自然にならずに、安全に入れることができると思います。個人の好みですが、やりすぎ感が出てるのもね。美容医療の結果って、わかりやすいから、患者さんだけではなく、診ているこちらもウキウキしてしまいます。(時間がかかるものもありますし、スキンケアなど間違ったままでは、なかなか改善はしません。今朝Facebookに書いた、昨日の脂肪肝の続きです。その前に、NHKの「ガッテン!」やNHKの健康番組でも、脂肪肝は今までも何度も取り上げられております。そのたびに、わかりやすく楽しく解説してくださってます。やって情報をもらえることを思えば、NHKの受信料なんて、安いものです。NHKのオンデマンド、いつも入るかどうか悩んで、まだ入っていないんですよね~。過去の放送分も一緒にまとめておきます。過去の放送分のポイントはまとめて書いてくださってるんですが、途中のエピソードは、省略されています。そこが知りたかったのに、という場合もありますが、再放送じゃないから仕方ないんですよね。昔の「ガッテン!」で、脂肪肝一家のエピソードがあって、お父さんは、お酒の飲みすぎの脂肪肝、お母さんは、糖質の食べすぎの脂肪肝、娘はダイエットしすぎのタンパク質不足に脂肪肝、とそれぞれわかりやすく紹介されたらしいんですよ。溝口先生がおっしゃってました。この回、観たかったな~。観てたのかな、記憶にないや。(タンパク質不足ということは、ビタミン・ミネラルも不足しているということですよ。プロテイン飲んで解決するわけではないです。プロテインで解決したら、ビタミン・ミネラルは、少しはあった、ということですが、あまりそういうことはないかと、ないなら、どれもないです。なにかサプリでも飲んでいれば別ですが。)ガッテン!「まさか!ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161012/index.html自称ダイエットしている、というダイエット達人25人中、11人脂肪肝だった、という驚きの結果が!!NHK健康ch「肝硬変につながる!脂肪肝の原因と運動や食事で改善する治療法を解説」https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_626.html脂肪肝の原因は、肥満、とされていますが、鶏と卵で、脂肪肝が先か、肥満が先か、、すべてが悪循環であります。私も脂肪肝で、以前よりはましになりました。私の場合は、運動不足と、タンパク質不足・ビタミンB群不足も。タンパク質とビタミンB群は、摂っていても消耗激しすぎて足りない。運動不足はわかっていますが、そう大きくは改善できません。ちなみに、脂肪肝だと、ケトン体、全然作れません。タンパク質合成も悪いし、もちろんアルブミンも作りにくいし、糖新生もうまくいきません。肝臓で作ってくれる大事なものが作りにくくなる。うまく働けませんから。大事なものが作りにくいので、そりゃあ、万病の元になるわな。以下、フェイスブックのコピペです。#糖質の過剰摂取おはようございます!今日も肉食美肌ではじめましょう!ブログでも書きましたが、昨日のNHKスペシャル、ご覧になりましたか?隠れ脂肪肝の特集でした。脂肪肝というと、お酒をすごく飲む太った男性や女性でも太っている場合になるメタボな病気と思われています。実際、そうであることも多いんですが、痩せている男性、お酒をあまり飲まない、痩せている女性にも、脂肪肝は結構あります。検診などで、血液検査で引っかかってなくても、でデータの深読みをすれば、脂肪肝隠れてるかも、ということはよくあります。深読みしても、断定はできません。どちらにしろ、食事で改善させていくには、高タンパク質、低糖質です。番組で、どこかのドクターが仰ってましたが、タンパク質がないと、肝臓から中性を運び出せないから、と。番組でも7項目問診票チェックがあって、そのうちの1つに、タンパク質をほとんど食べない、あまり食べない、しっかり食べてる、という項目があり、食べてない人ほど、リスク上がります。この7項目の問診票も、問診票って、自己申告ですから、全然食べてないのに、しっかりタンパク質食べてます、という方も多いし、ホントに一つの目安でしかないです。通勤や移動に、車を使う、公共交通機関を使う、という項目で、車を使う、がリスクファクターです。1日の運動量をみているわけです。車を使わざるを得ない方もおられるし、その分、ジムで動いてたり、職場に着いてからは、動きまくり、8階でもエレベーターも使わずに階段にしてる、という方もおられます。答えが変わるでしょうし、ホントはもっと詳細な問診票がいるんでしょうけど、普通は、簡易チェックでそこまで聴かれることはありません。引っかけておいて、その後、詳細に聴く、検査する、ということが多いかなと。過剰な糖質はいけない、ということも言ってくださったのは嬉しいですね。カロリー制限ばかり、検診結果で言われますからね。過剰というのは、量しか見てない方もいて、チョコ小さいのが3個だけだし、と安心して続けてると、隠れ脂肪肝のことも...。食事で占める糖質の割合を必ず見ましょう。白米よりも、果物やお菓子のほうがはメタボにはなりやすいですよ。今日のNHKスペシャル、ご覧になりましたか?テーマは、「隠れ脂肪肝が部内」!!https://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20190324今日、放送終わったところなので、予告編しかまだ載っていないようですが、数日経つと、結構な詳細を載せてくれるのではないでしょうか?以前に、「ガッテン!」でも、脂肪肝の種類があることを説明された回があったそうですよ。脂肪肝の種類というのは、原因のことです。太っていないから自分は関係ない、お酒飲まないから自分は関係ない、と思っている、貴女。女性、痩せている女性。患者さんで、痩せている女性の脂肪肝、お酒飲んでいなくても、肉魚卵全然食べていないせいと、お菓子やパン、糖質は結構摂っているせいでの脂肪肝、実は結構あります。栄養解析の結果で、多分、これ脂肪肝隠れていますよ、とお伝えすることはとても多いですが、何人かは、やはり肝臓のエコー受けに行っていただきます。血液検査の数値が、いわゆる基準値内なので、普通に内科行っても、エコーしてもらえない場合もあります。紹介状に、「基準値内ですが、脂肪肝を疑っておりますので、エコー等をお願いいたします」とまで書かないとしてもらえないこともあります。そこまでするのは、かなりヤバいかも?一度ちゃんと診ておいてほうが、と思った時くらいです。脂肪肝になると、肝臓が多くのからだに大事な栄養素を作り出すところであることと、体内に入った毒物の解毒をするところなのに、それがしにくくなります。そりゃあ、万病の元になるでしょう。保険診療のしばりがある中で、どこでも言うのかなと思って観てましたが、さすがはNHKスペシャル!とてもわかりやすくてためになりました。観ていない方は、年齢性別に関わらず、ご覧ください!!(子供の脂肪肝も増えています)また詳細は、明日フェイスブックのほうで書きます。うちのFacebookは、アカウントなしで見らえるようになっていますから。ついでに、これ、番組内で言われていた、FIB-4INDEXの計算式です。https://www.jsh.or.jp/medical/guidelines/medicalinfo/eapharma採血されたことのある方は、一番新しいので計算してみてください。ひとつの目安というか参考値でしょうけど。昨日は、クリニック終わってから、大阪で、資生堂ナビジョンDRの新作発表研究会でした。発表されていたのは、資生堂が今世界中の化粧品メーカーから注目されている、「ステムラン173」!!https://www.shiseidogroup.jp/news/detail.html?n=00000000002573皮膚のバリア機能を強くすることが、シミ・しわ・たるみ・赤ら顔など、あらゆる肌の老化や異常を防ぎ、美肌を維持するためにとても重要です。バリア機能あってこその美肌と言いきっていいでしょう。皮膚科学の研究で、バリア機能についての研究がどんどん進んでいて、医学の進歩、というか、多くのドクターも含めた研究者方の努力の賜物で、かなり解明されてきました。私も各学会で、皮膚科学の研究のセッションを聴くのを毎回楽しみにしています。いろんな分野でも注目されている幹細胞。表皮幹細胞も真皮幹細胞も。幹細胞は、そこからいろんな細胞に変化していく大元の細胞で、いろんなものが再生していくのに、肝細胞なしには不可能です。今回は、この表皮幹細胞を基底膜との関係と重要性を発見され、傷んだ基底膜を分解させずにしたほうが早く修復され、、肝細胞がより元気になったという感じです。バリア機能がよくなるおかげなのか、資生堂の美白特許成分がさらに浸透が良くなったことも証明されてました。これらの技術を化粧品に入れて、新商品販売となったわけです。資生堂のクリニック専売化粧品のみです。私も、研究会での発表を聴くまで、使ってみようとはあまり思っていなかったんですが、試しにちょっと使ってみようかと思いました。「効く」となると、なにか副作用合併症などの弊害がつきもの。それが、「医薬品」ではなくて、「化粧品」の場合(クリニック専売品でも)、そこまで困ることはないのかもしれませんが、やはり適応のある方とない方がおられます。クリニック専売品には、化粧品と言えども、自分の肌に合っていないと(目的が外れているのは論外)、かえってお肌を傷めたり、悪化したり、良くない結果になることも。クリニック専売化粧品は、いろんなメーカーのものがあります。初診の方でよく聞くのが、クリニックで診察もなしでカウンターで、クリニック専売化粧品を買っている、という方、おられます。みなさん、お肌ボロボロです。受付カウンターで、受付やナースが勧めたから、それを使っています、という方。ほんとに良いと思って、売っているならまだしも、「これを売ってしまいたいから売っている(儲かるから)。その人に合っているのかどうかなんて、知ったことではない」という感じなのかなというときもあります。アトピー並みにバリア機能が破壊されているのに、ピーリング三昧の化粧品を一式シリーズで買わせているとかもね。私が、例えば、こうやって「ナビジョン」「資生堂」と名前を挙げれば、その商品であれば、何でもいいと思っているとか。(「ナビジョン」や「資生堂」でも、進めていない商品はあります。私と考え方の違いであったり。)昨日の研究会も、ドクターは少ない印象でした。クリニック専売化粧品は、ちゃんと洗顔して、お肌を診てくれるクリニックで、試せるものは試してから買いましょうね。それが、トラブルを回避できて、一番お金も時間も無駄にならない方法です。それができないなら、わざわざ買う必要はありません。サプリメント,医療,栄養・食事フェイスブックからのコピペです。大事なことなので、こちらにも載せておきます。ここに全部書いたわけではないので、また続き書いておきます。OK、と勘違いされてることがあります。外食も、ヴィーガンレストランやオーガニックレストラン、マクロビレストランに言って、小麦、大麦食べてることもあります。からだに良いと思って。悪いと知っていて食べてるなら、かまいませんけどね。確かに、そういうのを売りにしてるところは、無添加そうだし、オーガニックの野菜を使っていたら、野菜もそりゃあいいでしょう。マクロビなら、食物繊維も摂れるでしょう。いうところって、肉魚卵が全然料理に使われません。乳製品使ってない分には助かりますが、野菜と雑穀をいくら食べても、血にも肉にも皮膚にもなりませんよ。野菜と雑穀で、元気とキレイなお肌をも手に入れるつもりなら、牛と同じくらい、草食え!って話です。ボウル一杯のサラダに、豆かけたところで、植物性のものは、ものすごく吸収率も悪く、アミノ酸の栄養価のバランスが極めて悪いため、ホントに豆腐20丁くらい食べても、ステーキ1枚の栄養価に負けます。食物繊維は、肉魚卵には入ってません。ビタミンCは、生で食べたら、ごく僅かに摂れますが、全然足りないので、野菜をも食べないといけない。確かに、野菜に含まれる、いろんなポリフェノール、リコピンやらアントシアニンやら、いろいろあります。フィトケミカル、ファイトケミカルと呼ばれるものです。いうのは、もちろんあったら良いですが、肉魚卵も食べてないのに、そんなものだけ食べても、役に立ちません。細胞動くわけないから。肉魚卵をしっかり食べているからこそ、フィトケミカルはちゃんと働いてくれます。食物繊維が腸にいいのは確かですが、胃腸の悪い方には、硬すぎる食物繊維は逆効果になることもあります。細かく、柔らかくしたら良いでしょう?という話にもなりますが、雑穀は、精製されてませんから、穀物の殻が付いてます。これが、食物繊維の塊の訳ですが、この塊に、フィチン酸がたくさんあって、フィチン酸を摂ると、非ヘム鉄(ほうれん草などの鉄。肉やレバーじゃない鉄分)や、亜鉛を始はじめとしたミネラルを排出させます。玄米や雑穀でデトックス、と言いますが、フィチン酸からしたら、何が毒で何が栄養なのか、わかるわけありませんから、何でも出します。深刻で、鉄亜鉛だけでなく、タンパク質も足りない他のビタミン、ミネラルも全然足りない。植物性のものでは、とれる栄養素と量に限界があるからです。欧米人のヴィーガンの方って、ほぼ必ずサプリ飲んでるでしょ?飲まないと、栄養のバランス悪くて病気になるからですよ。日本人って、マクロビやヴィーガン真似しても、そこはあまりマネしなかったりします。ケミカルなものなんて!って感じの方も...。なんのために、誰のためにヴィーガンやマクロビしてるのかなと思いますが...。オーガニックレストランなら、オーガニックの飼料で育てた、放牧の牛やブタに、鶏、天然ものの魚を料理に出せと思いますが、ほとんどの「オーガニックレストラン」は、野菜と雑穀だけで、マクロビやヴィーガンと変わりません。なんで??といつも思います。オーガニックの野菜を扱うなら、そういう肉魚卵も出せばいいのにやらないのは、やはり手に入りづらいのと、ムチャクチャ高いからだと思います。いうお店では、精製した砂糖は使ってません、はちみつ使ってます、とか書いてあって、上白糖よりは、何か天然の成分が精製してない分残ってますけど、はちみつは、甘み成分保、ショ糖なので、砂糖と同じです。先日も、耐糖能の悪い(糖尿病予備軍)患者さんが、喉に良いと聞いて、はちみつ頻繁に摂っていたので、止めてもらいました。デトックスの基本は、肝臓と腸です。腸で、要らないものを排出させることは確かにデトックスですが、栄養は吸収しないといけない。免疫寛容と言って、栄養吸収するのにも免疫が関わってくるし、何より丈夫で健康な粘膜作れてないと、栄養も入りません。食物繊維では、出すだけです。野菜と雑穀では、肝臓と腸は動きません。肉魚卵食べてないと、デトックスもできません。世の中に溢れている、「からたいい食べ物」信仰、科学的に間違いだらけです。わかった上で利用しないと、仕掛けてる輩に騙されて終わり、ドンドン体調悪くなるだけです。オーソモレキュラー療法の食事をしていくなら、今までの「健康」イメージは、全部捨ててくださいね。食べなきゃいけないのは、肉魚卵です。肉魚卵も全然食べてないのに、野菜や雑穀、食べてる場合じゃないですよ。食べるのか、どれくらい食べるのかは、個人の消化吸収能力によって違います。何でも食べればいいわけでもありませんから、診察が必要です。水曜に書いたFacebookの記事です。反響が大きかったので、こちらにもコピペしておきます。胃カメラで、長い時あるでしょう?ああいう時は、なんかある時なんですよね。大事じゃなくても、ちょっと発赤やびらんがあるとか、そうことでも長くなります。なにかあるってことは、もっとなにかあったらいけないから。今回の私の、ちょっと長かったですね。早く終わってほしいから余計にそう思うんでしょうけど。早すぎても、おいおい、ちゃんと診たのか?とも思うでしょうから、本当はどっちなんだ?!となっちゃいますけど。私が受けているところは、胃カメラ終わった後に簡単に医師から説明があります。調子悪かったですものね~。消化管のサプリは総動員でした。気になっていた、「萎縮性胃炎」の今。「萎縮性胃炎?ああ、あるかないか、っていう程度です。除菌した時に萎縮の程度、軽かったんじゃないですか?」と。いえ、バリバリにひどかったんです。死ぬなら胃がんだなと思ってましたから。オーソモレキュラー療法で、食事と医療用のサプリで、胃粘膜を再生させることにかなり力を入れました。良くなっていたから、ここ数年、胃カメラの所見で書かれたり書かれなかったりしてたのか。おっぱいのマンモグラフィーは、余分に1回撮り直しでした。私は、嚢胞が乳房にあるんですが、エコーしたらすぐに嚢胞って診断がつくんですよ。マンモグラフィーだけだと診断がつかず、マンモだけだと再検査必要と専門病院受診しないといけないんです。書かれ、専門病院に受診しましたけど、「嚢胞以外の何物でもない。画像診ただけで診断がつく。これ以上の検査と言われても。(エコーの再検査はしました)」といわれました。人間ドックはひっかけるのが目的なので、仕方ないんですが。書かれてる時との違いがわからん。(コメント書いている医者が違うだけ。)で、今回のマンモグラフィー、撮影する技師さんがおっしゃるには、私の嚢胞が胸壁よりなのだとか。(初めて聞きました)だからしっかり挟み込まないとうまく映らないとのこと。マンモグラフィー久しぶりだったからと、反対のおっぱいも引っ張らないといけなくて、なんかよくわかりませんが、うまく映っていないのがあったようで、もう1回余分に撮影になりました。いうこともありますわな。映っているほうがいいですしね。途中で採血結果が出たらしく、ドクターから説明があります。今回の私の血清鉄「94」だったんですが、「鉄不足なしです」だって。言われるでしょうけど。実際は、こんな血清鉄だけで、鉄の過不足はわかりません。それを人間ドックや検診で言っても仕方ないことです。栄養解析を知っているドクター同士でないと、話が通じません。(ていうか、本当は、教科書にちゃんと載っていることですが。これだけでは評価できないって。)で、コレステロール。私の今回の総コレステロール「245」。まあいつもだいたいこんなもんです。「コレステロールが少し高いですね。HDLが100あるから心配ないけど、卵や乳脂肪、チーズとか控えてくださいね。kっくに、動脈硬化学会からも厚労省からも、総コレステロールの上限撤廃が言われていて、LDLは、その代わり、140以上でひっかけましょう、という科学的根拠のない数値で全国共通です。基準値が、コレステロールのみ、全国共通。(普通は、というか、他項目すべて検査会社によって違います。基準値を測っている個体が違うからです)その上、まだ卵食うな、っていいうか~。(卵は関係ないと数年前に厚労省からも発表されている。患者さんの数値によったら、卵の制限かけることはあります。100もあって、総コレステロールたかだか240くらいで、卵関係ありません。このクリニックは、まだそういうんだ。220でひっかけてきますよ。いつのルールやねん、って。とっくに撤廃されてます。それでスタチン系の薬飲ます医者もまだいるし。220に科学的根拠ないし。撤廃されたわけですが。ちなみに、日本の女性で、一番元気で長生きなのは、総コレステロール260というデータがあるそうです。HDLとLDLのバランスが大事ですよ。50なのに、LDL200とか、全然ダメですよ。)でも、そんな人間ドックや検診も、必ず受けておいてください。結果を、他の医者に診てもらうのもあ大事ですが、栄養解析の血液検査がレントゲンやエコーや心電図などの代わりになるわけではないです。会社や個人で検診していない、という方は、市町村の検診は必ず受けましょう。自分の払った税金ですよ。使わないともったいないですよ。(若い方は、血液検査までないことが多いですけどね)以下、フェイスブックのコピペです。おはようございます!今日も肉食美肌でいきましょう!今日は人間ドックに行ってきます。胃カメラもあるし、乳房のマンモグラフィーもあります。胃カメラ、ちょっとしんどいですよね。胃の悪い方は、やっておかないとね。何でもそうですが、慢性炎症がガンの発生源になります。