薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ自分の爪をまじまじと観察したことはありますか?爪は健康のバロメーターともいわれます。爪のさまざまな状態が、身体の不調や何らかの病気のサインを示しているという意味です。なかでも、爪の表面にできる凸凹(でこぼこ)が気になる...という方は多いのではないでしょうか。今回は、「爪」の凸凹に着目して、健康状態との関係を見ていきましょう。爪は「皮膚付属器」といって皮膚の一部です。表皮の一部が変化したものは「毛」となり、表皮の角質が板状になって「爪」になります。私たちが通常「爪」と認識している部分は、専門的には「爪甲(そうこう)」あるいは「爪体(そうたい)」と呼びます。爪の根元で爪甲をつくり出す部分を「爪母(そうぼ)」、その一部で付け根にある乳白色の三日月形の部分を「爪半月(そうはんげつ)」と呼んでいます。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。したこの季節、不快な症状のひとつ「かゆみ」が気になるという人は多いと思います。季節に左右されない健康な肌を保つためには、基本のお手入れはもちろん、その季節に合ったスキンケアを取り入れることも大切です。睡眠中の午後10時~午前2時は「お肌のゴールデンタイム」...という話を耳にしたことのある方は多いのではないでしょうか。18:30掲載スキンケアをしないという選択。お肌によいのであれば一度試してみたい...と思われる方もいるのではないでしょうか。