大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。BATHで気持ちのいいリラックス体験をして自分の心と向き合う時間を過ごしましょう。BATHとはサウンドセラピー/ミュージックセラピーとも呼ばれる音楽療法の一つの方法、言葉のとおり音浴、音の響きや振動に身体ごと包まれて深く没入することによって身体の感覚や心の動きを味わっていく方法です。副交感神経を優位に導き自身の持つ自然治癒力を活性化し心身ともの癒しを促す効果があります。リラックスした状態で音に浸かることによって、耳で聴こえる音だけでなく、「本質的な音=空気の振動」が身体に伝わって肉体が振動し、体内の水分、毛細血管が震えていく。それによって、身体の深い部分にヒーリングが起こっていきます。一日の中で自分自身のためだけに使っている時間はどれくらいあるでしょうか。そのまま自分自身でいる事、静かに自分の感情に向き合ったり、身体の感覚や呼吸に耳を傾けて感じてみたり。サウンドバスの気持ちの良いリラックスを体験して自分の心の中を覗いてみます。感じた事、見えたことを表現してみます。そこから何が見えてくるでしょうか?自分以外の人はどのような感覚を読み取るでしょうか?対話をしながら自分自身を紐解いていきます。いろんなものを足して行く前にまずは今この瞬間の自分のあるがままの姿を受け入れる事、自分の美しさに気づく事、自分とのリレーションシップを取り戻す事、そこから本当の自分、そしてなりたい自分を見つけていくことができるでしょう。自分を大好きになるプロセスは小さな事から始まります。