走るのって楽しいよ♪ランニングシューズを履いて外に出てみよう。普段は見えないいろんなものが見えてくる。About「こうめ」のHP大人の外遊び休日は自然の中でゆったり過ごそう。大人の外遊び−kenjiと姫の日記帳RUN以外のアウトドアの記録などあれこれ。ここの所はカナディアンカヌーに首ったけ。うまく漕げるようになりたい~。Project笑顔でランニング!応援に笑顔で応えよう!↑の画像をクリックしてください。20052005.01.28ココフラッシュランニングカテゴリー10月1日からNAOJIさんと営業活動(?)を開始してはや4ヶ月弱。http://letsrun.air-nifty.com/koume/cat563362/index.html最初は10件そろえるのに大変だったけど、今は26件のココログがランニングカテゴリーで記事を書いているようです。サイドバーに「ココフラッシュ/ランニング」を載せているココログも増えてきたし。「ランニングカテゴリー」で記事を書いてみませんか?って、足首痛くて走れないので、せいぜい営業活動をすることにしますね。(0)Tweet2005.01.26足首痛い・・・どうも昨日から左足首が痛い。去年の春に痛くなったところと同じ感じ。雪の上を走るとどうしても足首に負担がかかるような気がするな。テーピングをして足を休ませようと思う。この間、除雪の後にさらっと雪が降ったところを往復した。帰り道に自分の足跡を見てみると、見事な「逆ハの字」。これだから靴の底は外側が減るんだな~。足を出すようにしないとロスも大きいし。足首もこれに関係しているかもしれない。直ったらまっすぐ足を出して走るように気をつけてみよう。(0)Tweet2005.01.222005年レースの予定いつまでも考えていてもしょうがないのでとりあえず決定。休みの都合などで変更もありえるけれど現時点の参加希望レースは以下の通り。フルこのくらいなら無理なく走れるかな。メインのレースはいうまでもなく、北海道マラソン&別海パイロットマラソンのフル。そのための練習レースという位置づけになる予定。どれだけちゃんと走れるのか??だけれど、2回目のウルトラ、「くりまや100キロ」出ることにしました。去年の今頃の日記を読み返してみた。今と同じような事を考えていて何だかおもしろい。あっというまにもう15日。やってどんどん春が近づいている。日も長くなってきたような気がするし、ちょっとうれしい。昨日は、猛吹雪の中スポーツジムに汗を流しに行った。トレッドミルとクロストレーナーで5キロ。今月の初めに比べると、ちょいとばかり足が軽くなったような気がする。今日は、どんど焼きなので、〆飾りをリュックに入れて、神社まで走って行ってきた。神様に上がったお餅のお下がりの汁粉をいただいた。1月後半もぼちぼち頑張ろう。(0)Tweet2005.01.15今日はどんど焼き朝からピリッと冷え込んで、6時30分頃の家の外の温度計は、マイナス20度。マイナス23度だったから、2番目の寒い朝だった。9時を過ぎても外の木は樹氷が凍りついたまま、そしてダイヤモンドダストタストもキラキラしている。こんな季節は汚いものが雪で全部隠れてしまって白一色が美しい。お正月のお飾りを持ってまずは神社までランニング。どんど焼きの煙を身体にあびて、ぜんざいをいただいて・・・。去年も同じような事していたな。(0)Tweet2005.01.102005年1月の馬追山スノーシューハイク1月9日、午前中は青空が広がっていたので、久しぶりに馬追山へ。スノーシューを履いて誰も歩いていない山の中を歩くのはとても爽快。スノーシューの分、足には負荷がかかっていい運動になった。本当は違うルートで帰りたかったのだが、天気の急変の予感がして来た道を引き返した。登山口まで来たところで吹雪に。天気の良いうちに登ってよかったなあ。新しく買ったデジカメを持って写しながら登った。写真は下のアルバムの中に。昨日、NYRRC(ニューヨークロードランナーズクラブ)からの封書が届いた。去年の11月7日のNYCマラソンの完走証だった。早いものであれからもう2ヶ月。いやまだ2ヶ月しか経っていなかった。~っと前の出来事のようだ。この完走証を見て初めて気がついたのだが、35回記念大会だったのだ。99年の大会の時はたしか30回記念。次は、40回記念の時に走ろうか。40回大会は2009年、そして第一日曜日は11月1日。