ホームページより)座禅によって、ぬまつーの「沼」から抜け出すことができた私。座禅は、私に何をもたらしてくれたのでしょうか。FlyingMonkは、長い歴史を持つ禅の思想・手法と、マインドフルネスの考え方を融合して、座禅会を考案。この「マインドフルネス」という言葉の語義は「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」(ウィキペディアより)。座禅をすることにより、「セロトニン」が生成され、ストレスの軽減につながります。「α波」という脳波が出ることによりリラックス状態になり、心身の疲労回復をもたらします。座禅の姿勢をとることにより、普段パソコンやスマートフォンの使用などにより崩れた姿勢を正すことができ、それを習慣化することで日常的に良い姿勢をとることができるようになり、生活習慣病の予防にもつながるとのこと。座禅をしているあいだ、なんともいえない幸福感に包まれた感覚がありました。わたしが「沼」から抜け出すことができた理由も、これで納得がいきました。ブッタのように自然のなかで座禅を長い苦行の末に菩提樹の木の下で座り続けたブッタ。木の下は、ほどよく太陽の光を遮り、心地よい風を運んできます。そのなかで彼は、世界の真理を悟りました。PARKさんはまさに完璧なまでの自然が創り出す静寂があります。仏様が悟りをひらいた自然の中のようですね」と話してくださいました。PARKでの座禅会は、月に一度開催されています。PARKの素晴らしい自然がつくりだす静寂のなかで、心も身体も「今」を感じて、ご自身をちょっとだけ見つめ直してみませんか。狩野川沿いのハマノテイがジン工場に!?1つ古い記事>>から揚げ専門「から好し」がこの春オープンするみたい【開店情報】ぬまつー(仮)トップページへコメントするこのブログにコメントするにはログインが必要です。さんログアウトこの記事には許可ユーザしかコメントができません。