2021-05-18無理なく理想的な体重と体調を保つための食習慣を追求するダイエット企画。あれこれ試して27ヶ月。今期は体調を少し崩したところ、体重は増加。健康的な体型は健康あってのものだと再認識しました。前期の終わりは53.7kgで今期の終わりは55.5kgと約2kg増えました。重いのは4月21日の56.6kgでした。今期の初め、胃の調子が良くなく、うどんばかり食べていました。トレーニング強度は軽くして練習会も欠席。5月の初めに体重が減っていますが、筋肉量が減少し体脂肪率はむしろ上がっていました。調子が回復してからは、「胃の調子を崩すのはストレスのためすぎか?」と、がまんしないゆるゆるとした毎日を送っていたら、おやつも多め......。おまけに4月末からはGW、5月初めには母の日などなど、美味しいご飯をいただく機会も多かったのです。課題は「ハレの日に食べすぎない」&健康維持というわけで、課題は前期の2点に健康維持を加えたこの3つ。お届け後、言葉やブランディングで、ビジネスと人生を充実させるヒントをお伝えしています。ブログ「林原商店」へのご感想、コメント等はこちらからどうぞ。ご質問にはブログを通じて100%回答させていただきます。健康づくりよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!「素直に聴く」の「素直」の意味と「傾聴」について。興味のあることはやってみよう!2024-07-13とやまcocolo会「こころのサポーター養成講座2024」2回。理想や目標の実現のため、誰にどう見せ、何を伝えるかご提案。サービスの企画、ビジネスプランの立案、言語化コーチング、広報支援など。言語化と情報発信によるブランディングで、人生やビジネスの成功へ向かって伴走します。生き方・働き方・暮らし方に関するコンサルや、コラムニスト、各種講師としても活動中。して社会人生活をスタート。在宅コピーライター・Web編集者として、雑誌等での広告制作や大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。富山にUターンし、2006年から編集プロダクションで書籍・雑誌編集者に。育児情報誌の編集長を務める。