LIVING浅草橋駅すぐのヨガスタジオMAKOTOで、中立のWSを定期開催しています。手のアライメントが重要になるアーサナは、例えばアドムカシュヴァ・アーサナ。手首や肘が痛い方のアライメントを確認すると必ず手のアライメントがずれています。アドムカシュヴァ・アーサナでは、手は腕の土台なるところ。その土台のアライメントが崩れるとその上ももちろん崩れるのです。手に体重をのせるのは、日常生活にはなかなかない動きです。足よりも断然筋肉が少ないところだから、傷つきやすいのです。手や腕を守りながらアーサナする方法をぜひ学びにいらしてください。kayoko.wai.。