2024/06/24こんにちは、柔道整復師の柘植智行です。今日は、肘の痛みについて書きます。肘の痛みとは肘関節は、上腕骨と橈骨、尺骨で構成されてる関節で様々な靭帯や筋肉がついています。肘関節は、肘の曲げ伸ばしや手のひらを上下にむけるなど痛みがあると日常生活に支障をきたします。テニス肘について上腕骨外側上顆炎とは、別名テニス肘と呼ばれています。加齢等で肘の外側の筋肉を使い過ぎた結果肘の外側で炎症が起こり発症します。手首を伸ばす筋肉に負担がかかり痛みが出現します。◯タオル等を絞る動作で肘の外側から前腕にかけて痛みが出現する。◯多くは、安静時痛みは出現しない。◯ドアノブを回すと痛みがでる。◯手の甲を上にして物を持ち上げると痛みがでる。◯繰り返しの動作で痛みが出るため手首や肘の安静が必要です。◯炎症を軽減させるテーピングやバンドを装着する。◯筋力トレーニングを行うことで肘や手首に掛かる負担を減らす。(テニス肘の予防にもなる。おいて痛みが出る作業は控える。つくられる肘関節の内側のトンネルです。何らかの原因で神経が骨の変形や外傷などで慢性的に圧迫されたり引っ張られたりすると手に痺れや痛みが生じます。これを肘部管症候群といいます。◯薬指、小指から肘にかけての痺れや痛みがでる。◯薬指や小指が痩せる。◯薬指や小指が屈曲できなくなる。曲がったままに変形してくる。◯パソコンなどで肘を曲げすぎていると症状が強くなることが多いためタオル等で対策をする。変形性肘関節症について変形性肘関節症とは運動や繰り返しの動作などで肘の軟骨がすれて次第に骨が変形してくる病気です。スポーツなどで肘を酷使したり、骨折の後に起こることもあります。◯肘の屈伸運動や仕事などで肘を使うと痛みがでる。◯安静にすると痛みが和らぐ。(進行してくると安静時も痛みがでる。)◯手の痺れ◯肘の動きが制限され手が口に届かない。◯急にある角度で肘が動かなくなり動かそうとすると激痛が生じる。は〜幸せホルモン〜多幸感を与えてくれるオキシトシンの分泌を促し、精神安定物質であるセロトニンの分泌を促進させます。国内でもグラストンテクニックを受けられる数少ない治療院です。なみよせ鍼灸接骨院です。たくさんの患者様にお越し頂いてます。