昔は、極楽極楽という感じに布団に入るとすぐにコトンと寝ついていたのですが、この数年、寝つきが悪くなっていました。寝つけないので、寝るのがちょっとばかり憂鬱になるくらい。くつろぎの時間とマグカップにたっぷりのコーヒーを飲んできました。いう生活を数十年過ごしてきていたのです。それでもこれまではコトンと寝つけていたのですが・・・・。夜のカフェインを控えてみましたカフェインには強いと思っていたけれど、年齢とともにそれも変わってきたかも??と思い、夕方近くからのカフェインは控えてみることにしました。コーヒー・・・昼食後までにする夕食時のお茶・・・ほうじ茶や番茶などカフェイン少なめのもの夜のくつろぎ時・・・カフェインレスのインスタントコーヒーそうしたら、「いつのまにか寝ていたわ」という感じで寝つきがよくなりました!寝つきが悪くて困っているという方。ためしに夕方からのカフェインを減らしてみてはどうでしょう。意外と寝つきがよくなるかもですよ。最後までお読みいただき、ありがとうございました。»プロフィール現在、65歳。一人娘は独立し、夫と二人の暮らしです。ブログを書きながら、暮らしの見直しができたらと思っています。目標は、自分の手に負えるだけのものを持ち、それらをいつくしみ、豊かな暮らしをする、です。アナログ人間ですが、デジタルの世界も理解しようと奮闘中です。2スポンサーリンクお問い合わせお問い合わせフォームプライバシーポリシープライバシーポリシーにほんブログ村はてなブログをはじめよう!seaside77さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。