健康サイトマップsearchnoteでも活動中。「正しいかどうか」よりも、「納得できているかどうか」。キョロ何かの決断に迫られたとき。他人から見て、「正解かどうか」を気に...メンタル無意味なことは「悪」じゃない。思うことはありませんか。わたしは、よくあります。・...シンプルな暮らし「モノはとにかく減らせばいい」という考え方はNG。こんなふうに、片づけに精を出している人に、伝えたいことがあります。「モノは、とにかく減ら...自己成長できていることーできていないこと=実力。こんなふうに、何かうまくいかないとき。キョロ「がんばって」という言葉。誰でも、一度は言われたことのある言葉ではないでしょうか。この言葉を聞いて、素直に「よし、がんばるぞ」と思えるか。それとも、「もう十分がんばってるのに」とイライラするか。こんなお悩みはありませんか。実は、先月(2024年9月)、夫と...メンタル「いつもと同じ行動」で自分の体調に気づく。こんなことに悩んでいませんか。自分の体調の変化に気づきにくく、気づいたときには、もうヘトヘト。そんな人には、あえて、...シンプルな暮らし「若さ」以外の魅力を身につける。キョロ35歳になり、目尻のシワ・顔全体のシミが隠し切れなくなりました(笑)。そんな自分を鏡で見ると、焦りが生まれます。「こんな自分、恥ずかしい〜」って(笑)。美容皮フ科などに行く想定はしてません。「今、わたしは若...シンプルな暮らし忙しい時期に「やるべきかどうか」を迷う活動は、やめてもいい。キョロ猫の手も借りたいくらい、予定が詰まっているとき。家族で家事を分担しても、やることが終わらないとき。「もう、こんな多忙な毎日、つらすぎる......」と悲鳴をあげたくなりませんか。子育てで追い詰められたときに思い出したいこと。「なんとなくやっている行動」を「重要な行動」へ。子どものやる気のスイッチを見つける。親のメッセージはじわじわと子どもの心に響く。自分の機嫌のとりかた。不調の原因を探求すると、心のガラクタが見える。