大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。comment腿裏、お尻をメインに動かしながらヒップオープンのフローをしていきます。Todate前半は全身を大きく使ってストレッチしていき、後半はツイストのポーズを行うことで、意識をより内側に向け、呼吸に集中していきます。短時間で汗をかきたい方にもおすすめです。20mins.しっかりと動けるSLOWのクラスです。大きな深い呼吸を続けながら全身を動かしていきましょう。