サッカーのおかげですね。中1で10km走れたら大したもんでしょう。帰ってきても、ケロッとしてゲームしてる。^^;2年以上、ランニングを続けてきたけど、いつも1人だったし、初めて誰かと走るのがまさかの息子になるとは思ってもいませんでした。最後にまさか抜かれるとは・・(・・;)けど、だいぶ楽しかったです。褒め讃えたから、また走ってくれんかな。Vol.4最近、頻繁に行くようになったのはコンビニ「ローソン」ローソンには、糖質を抑えた食品が多数揃っているのです。それが「ブランパン」このブランパンの「ブラン」は、小麦の表皮のことです。小麦は胚乳と胚芽、表皮からできています。一般的なパンには、小麦全体のおよそ八割を占める胚乳から作られる小麦粉が使われていますが、ブランパンには小麦の表皮が使われています。小麦の表皮のことを「ふすま」とも呼ぶので、「ふすまパン」と呼ばれることも多いようです。ちなみに、小麦の表皮を取り除かないでそのまま粉にしたものが、「全粒粉」です。この「ふすま」部分は、セルロースなど不溶性食物繊維を豊富に含んでいるうえに、人体に必要なミネラルも摂取できると言われています。含まれているミネラルとしては、カルシウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛などが挙げられます。肝心の糖質量は、通常のパンの10分の1になっています。食物繊維は何と7倍です。200kcal肝心な味ですがそこは賛否両論、色々あると思います。して美味しくない、という人も少なくないでしょう。私は「案外、美味しい。軽く焼いてクリームチーズ(糖質OK食品)を塗って食べるといけます。チーズを挟んでもいいですね。このローソンのブランパンシリーズは沢山種類があります。チョコが食べれるとは。パンケーキはかなり甘いくらい。こんな甘い物を食べてもOKとは。このバウムクーヘンは人気なのか、なかなか売ってないです。お目にかかれてない種類もあるみたい。私はかつて、カロリー信者で、カロリーばかり気にして見ていました。今は、糖質信者ですね。信者というと、かなり語弊がありますが、あくまでも私の身体の場合は、今度こそ正解だったようです。件のコメント:2016年7月24日日曜日mu-gi-tya毎晩毎晩、麦茶を沸かすのが日課です。30分以上も煮出しします。子どもたち、暑いせいか良く飲みます。3リットルが1日で無くなります。冷蔵庫を開ければ、当たり前のように入ってるけど本当はこうして毎晩沸かしてくれていることなんか子どもからしたら、知る由もない。自分を振り返っても、親に感謝なんかしてこなかった。いや、いまだに面と向かっては、なかなか言えない。