大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。comments前半は下半身のセルフマッサージでリンパにアプローチして、老廃物や余分な水分を流します。30mins."前半は上半身のセルフマッサージでリンパにアプローチして、老廃物や余分な水分を流します。後半はヨガでリンパのポンプ作用を高めることで、血行を促進し、肩や首の疲れ、顔まわりをスッキリさせていきます。45mins.身体全体を大きく動かしながらも、お尻の筋肉をしっかり使うフローです。グラウンディングしたい時にオススメです。