大歓迎!身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的にも肉体的にも自信が持てるようになります。整える方向へ導きます。鈴木智香子フィットネス指導歴25年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で皆さんのサポートをしていきます。乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。どれも大切な気持ちです。私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。鈴木智香子ZUMBAは世界各国の音楽に合わせて1曲ずつリズムに合わせて踊っていく有酸素運動です。バンジーフィットネスはストラップに内蔵された強靭なゴムバンドが生み出す収縮の力を利用して動作に対する反応の調整力を高めます。全身が宙に浮いて弾む動作は膝や腰にかかる負担も緩和させ他に味わったことのない新しい感覚のトレーニング器具です。向上させていきましょう。体の不調を感じる方、術後のリハビリなど体力に自信のない方にお勧めです。ヨガでは腹式呼吸を中心に心身ともにリラックスして自分の身体に向き合います。集中力も高くなり全身の血流も上がり、汗もたくさんかけるクラスです。内側から真の美しさに目覚めることでしょう。不調を軽減する協力(強力)サポートエクササイズをレディースケアと言います。呼吸、骨盤周りの筋力、腸の活性化、リンパの流れ、血液の流れをスムーズに促すエクササイズを中心に行い、ヨガ編では意識する呼吸、動きながら心やカラダの状態を観察していくことで多くの気づきが得られるはずです。骨盤リセット・女性特有の不定愁訴の改善を得意としております。癖にご自身で気づいていただき、修正をしていくことで、不調を根本から改善し、自然治癒力を高めていくトレーニングをお伝えしていきます。心の科学といわれるヨガのメソッドを使ったメンタルトレーニングもお気軽にご相談ください。岩田理佐ヨガとはサンスクリット語で『繋ぐ』『結ぶ』という意味です。この時間はアロマの香りに癒され、心もカラダも健康に、そしてリフレッシュしていきましょう。仕事でお疲れの方におススメです。岩田理佐ヨガとはサンスクリット語で『繋ぐ』『結ぶ』という意味です。この時間はアロマの香りに癒され、心もカラダも健康に、そしてリフレッシュしていきましょう。仕事でお疲れの方におススメです。身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をストッレチで調整していく魅力的なプログラムです。養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。しなやかなカラダで且つ軸のあるボディを目指している方!とってもお勧めです。各レッスン完全予約制です。前日21:00までのご予約をおススメいたします。(前日までにレッスンのご予約がにない場合は、クローズになります。当日のご予約もお電話で承ります。お客様でもお電話頂ければご予約承ります。8:00~18:00日曜日・祝、祭日は定休日になります。FITNESSのホームページでご確認下さい。BUNGEE教室、MOTRピラティス教室、ジャイロキネシス教室、脳トレ教室、ウェーブリングを使う教室、パーソナルトレーニングなど週に30本以上のレッスンを開校しております。少人数制なのではじめての方でも解りやすく安心です。