徒歩1分090-8729-5523お気軽にお問い合わせください。強い人では、全体としてみると人の顔色に敏感で、些細な兆候から自分が見捨てられたように思いやすい傾向がみられます。自分にとって大切な存在のことを無条件に信じることができず、常に相手の反応を気にして、自分はいつか拒否されるのではないかという不安を感じやすいといわれます。した愛着不安と神経学的過敏性との関連性はかなり高いという結果が出ています。親に見捨てられるようなつらい体験により神経学的な過敏性が強まったのか、もともと過敏だったところに見捨てられる体験をして、さらに傷つきやすくなったのかというのは、これまで行われてきた多くの研究では、両方のメカニズムが関わっていることを示唆しています。神経学的過敏性が高い人では、心が傷を受けやすいだけでなく、それを長く引きずりやすい傾向がみられます。過敏性があまり強くない人たちでは、心の傷のスコアが高い人は、低い人の半分程度でしたが、過敏性が強い人たちでは、その割合は逆転し、心の傷のスコアの高い人のほうが、低い人の8倍にも達しています。心の傷を抱える相対的なリスクは、過敏な人では、過敏でない人の約2.8倍になる計算です。過敏性と心の傷の要因が重なると、妄想傾向が著しく強まり、過敏性も心の傷もあまりない場合と比べて2.74倍になります。逆に、社会適応度は低下し、特に両方が重なったとき、社会にうまく適応できていないと感じる傾向が顕著に強まります。神経が過敏な人では、気分が憂うつになりやすいだけでなく、体調もすぐれないといった傾向が見られます。平日は仕事に行き、土日になると外出が億劫になったり、横になって過ごすこともしばしばです。出かけて友人や知り合いと会っただけで人の何倍も気疲れしてしまい、二三日寝込んでしまうなど、とても疲れやすい傾向があります。疲れるとよけい過敏になって、頭がさえ、次々といろんなことを考えすぎて睡眠などに影響が出やすいというのも、抑制性の神経機構が弱いためです。外出や人と会う予定、気になる予定があると前夜は眠れないということも珍しくありません。体がいつも硬く、緊張しやすいため、肩こりや頭痛で悩んでいる人がとても多く、痛み止めが手放せないという人も少なくありません。過敏で身体化も伴った人では、過敏性も身体化も見られない人に比べて、幸福度が大幅に下がっているという結果となっています。両方の悪条件が重なると、さらに辛さが増して、物事を被害的に受け止めてしまうことで、妄想傾向が著しく強まると考えられます。身体化しやすい人の割合が、過敏な人では半分近くに達し、過敏性のない人の13%に比べると、身体化のリスクが約4倍に増えるという結果となります。◆過敏性と生きづらさ岡田氏によって調査された項目の中で、過敏性ともっとも強い関係性を示したのは“生きづらさ”(生きるのが苦痛で嫌だと感じている傾向)でした。過敏な人は、生きることに、喜びよりも苦痛を感じてしまう傾向があり、生きるのが嫌だと感じるのには、気分だけでなく、体が不調になりやすいことも関係しているようです。過敏な人をより一層苦しめるのは、心理社会的な傷つきやすさとされ、人の顔色を過度にうかがったり、恐れや不安を抱いたり、猜疑心が強まってしまったりします。生きづらさをあまり感じていない人では、ほとんどの人が幸福だと答えています。生きづらさを感じつつも幸福だと答えた人は44%で、肯定的認知のスコアが幸福でないと答えた人の1.6倍という結果でした。逆に、生きづらさがあまりないにもかかわらず、幸福感が乏しいと答えた人では、肯定的な認知のスコアが、幸福だと答えた人の半分以下だったという結果でした。拠り所となる存在は、「安全基地」とも呼ばれます。過敏な傾向を抱えている人は、そうでない人よりも、もっと支えや安心感を必要としているはずですが、現実は、もっとも不足している人ほど、与えられないということが起きがちです。なく、神経学的過敏性さえも亢進しやすいといえるようです。過敏であるために、相手を信じたり、素直に受け入れることができず、親密な関係を築いたり、信頼関係を維持したりすることが難しく、安全基地を保持しにくいという面があります。過敏な人では、「安全基地」がうまく機能しないリスクが、あまり過敏でない人に比べて、約2.4倍に上昇しています。感覚過敏や神経過敏を引き起こす状態には、愛着を得られなかった場合と別の障がいなどによるものがあります。過敏性プロファイルは、両者を鑑別する上で助けにはなりますが、成育歴や養育環境について、できるだけ多くの正確な情報が鑑別には重要とされています。大人になって幼少期のことを思い出すのが難しい場合、親との関係が安定したものかどうか、困ったときに親に甘えられるかどうかがポイントになりそうです。親との関係がどこかぎこちなかったり、親に素直に甘えられない場合や、逆に過度に気を遣い過ぎる場合にも、愛着を得られなかったということが疑われます。「安全基地」は、遺伝的要因のように動かし難い要素ではなく、本人や周囲の人の理解と努力によって、その機能を大幅に変化させることができると岡田氏は言います。安全基地機能を改善することにより過敏性が和らぎ、それによって、さらに安全基地機能が高まるという好循環を生むことが、絶望的に思われていたケースの回復において一つのカギを握ると言えます。岡田氏の言うように、心理に携わる専門職として何かお役に立てるとすると、その最大の役目は、“臨時の安全基地”を提供することかもしれません。◆過敏な人にもっとも特徴的な“二分法的認知”二分法的認知とは、「全か無か、白か黒か、全部良いか全部悪いか、のどちらか」といった認知の傾向で、ネガティブな認知以上に強い結びつきを示しています。この二分法的認知は、過敏な人では極端な結論に走りやすく、それまで好意的に受け止めていたことも、何か思いに反することが起きると全否定してしまいやすく、関係が終わってしまうことも珍しくない。5人に4人はこの認知によって幸福度を下げてしまっていると推測できるとのことです。過去の境遇よりも、「認知が二分法的」のほうが強い結びつきを示し、更にそれを上回っていたのが、「安全基地がうまく機能しているかどうか」という結果だったということです。過敏性に、過去の境遇そのものよりも、物事の受け止め方である認知(特に二分法的認知)や、現在の安全基地が機能しているかの方が強く関係しているとしたら・肯定的認知を意識し、二分法的認知をバランスの良いものに変える。・物事を自分の視点から離れて見えるように訓練する。・安全基地の機能を高めたり、うまく利用したり、さらには自分の中に安全基地を確保する。・・・われわれに変えられる余地は、思っている以上に大きいと言えるかもしれません。◆過敏性と抑制系の仕組みの弱さ過敏な人は、ある特定の刺激に対して過敏性のスイッチが入っている状態だともいえます。スイッチが入りやすい特性を持っていたとすると、また別の刺激に対しても、過敏になりやすく、1つのものにアレルギーを起こすようになると、年々アレルギーを起こすものが増えていくように、過敏性も、特定のものから、さまざまな物へと広がっていきやすくなります。ならないように、特定の人が苦手だからと言って、人間全体がダメだ「自分は誰とも上手くやっていけない」と考えるのではなく、「あの人とは合わないのだ」と考えたほうがいいということになります。過剰な反応を引き起こしやすいのも、興奮を抑制する仕組みが弱いためとも考えられ、抑制系が弱いと、一部分だけが反応すればよいところ、全部が反応してしまい、過剰反応が起きやすくなります。した抑制系の弱さは、馴れがなかなか生じないため、新しい刺激や環境の変化は苦手で、社会適応にも不利に働いてしまいます。新しい場所やなじみにくいというだけでなく、新しい料理を食べたりすることにも消極的で、食わず嫌いになりやすい傾向がみられます。突発的に予想外のことが起きるのも苦手で、強いストレスを感じたり、パニックになりやすかったりします。変化よりも現状維持を好む傾向は、チャレンジを避ける傾向にもつながります。不安や恐れを感じやすいため、どうしてもリスクをとる余裕がなく、リスク回避と安全策を優先することになりやすいのです。人付き合いも重荷に感じられ、楽しい集まりであっても、気疲れすることや嫌なことがあるかもしれないと、悪い可能性ばかりを考えてしまいます。それならやめておこうと、結局キャンセルしてしまい。予定や約束を入れることも負担に感じられるので、友達とも縁遠くなってしまいがちです。した消極的な傾向は、若い頃にもっとも強まりやすく、十代後半から二十代にかけて、性ホルモンなどの関係もあり、過敏さがもっとも強まる傾向があるからだと考えられています。過敏な人では、若い頃の方が、元気がなかったというケースが少なくありません。自分の特性をどのように使って社会と繋がっていくのか、今一度考えてみたいと思うのです。Wednesdayご予約をお取りいただけない状況です大変申し訳ございません。お手数をおかけいたしますが別日のご検討をいただけましたら幸いです。