本番まで残り一週間を切った水戸黄門漫遊マラソン。昨年の初フル(お富士さんマラソン)前はただ歩くだけでも脹脛や脛が攣りそうな感覚があり、完全なオーバーユース状態でした。その効果なのかは分かりませんが、脚の状態はまずまずだと思う。本番9日前にやった現状確認がてらの10kmペース走は・・・こんな感じ👀ガチガチのT.Tみたいなのはやめて、Mペース付近で余裕度の有無を確認する為の10km走です。本番ペース(5分30秒/1km)に対する余裕度を確認するはずだったのですが、入りが10秒程速くなりました。もったいないからそのまま維持。5kmの時点で体感的にはキツさをそれほど感じなかったので、後半5kmは5分10秒/1km前後にペースアップ🎵しようと思ったら、これまた速目に・・・。10秒/1kmの微妙なペースアップって難しいもんです・・・。本番9日前の練習ではMペースに対しての余裕はまずまず。私みたいな低レベルなら、一週間前に2kmだけでも刺激を入れれば心肺的には十分でしょうwで、これにて速いペースは最後にし、本番までの残り6日間は気分転換程度に5km~6kmのゆるジョグを二回程しようと思っています。最近は上向きになってきた感じの私。この機を逃すのは勿体ない...2023-03-052月の走行距離👣ってお話💭いままで、フルマラソンは3回走りました。(3)注目記事はてなブログをはじめよう!bowwow00さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。