買いました!!︎!!︎バタピーです!wそう、ポリッピーからバタピーに進化しましたwポリッピーは100gあたり脂質30gバタピーは100gあたり脂質が50g20g脂質が多いです!自分のポリッピーの食べる量を調べたところ24時間で2袋(240g)食べていました。バタピーも同じくらい食べるとすると50g×2.4=120gの脂質バタピーだけで1日120gの脂質❗️9日で脂質1kg超えますw9日で体重が1キロ増えそうですねwここまでの脂質は普段なら絶対に摂りませんが体重を増やそうとしている時期なので少しの間バタピーを試してみようと思います。言うと、ポリッピーに比べて価格が安い!そしてポリッピーと同じ位のタンパク質が摂れるからです^_^すっごい脂肪が付いたらどうしようかと少し不安ではありますが経過を確認しながら試したいと思います!さて、昨日はナイキトレをやりました。お尻を鍛える種目が沢山あって中でもエアプレーンがキツかったですねwこの種目、お尻を当然使うのですが、肩にもめっちゃ効きます!プログラム実施後の体はというと、お尻がほんのり筋肉痛になってます^_^さすがお尻のプログラムでした!今日もブログを読んで下さりありがとうございます。ダイエットやボディメイクに取り組む方のお役に立てたら嬉しいです。コメントや読者登録お待ちしています。00:07筋トレ+HIIT21日の体の変化トレーニング情報を毎週お届けトレーニング動画・ブログ・パーソナルトレーナーの体作りの様子を長江パーソナルトレーニングジムLINE公式アカウントからお届けします。