「頭の中のひとりごと」がボクの行動を最良にしてくれる方法がなんなのか気になったので借りてみた。RinkerAmazonで見る楽天市場Yahooショッピング人は考え事をするとき、その大部分は言葉(声)を使っていると思う。体調にまでも悪影響を与えうる。本書ではこの「本人に悪影響を与える内なる声」を「チャッター」と定義し、そのチャッターが悪さをしないように上手に取り扱う方法が書かれている(はず)。それらが26個の方法として最後にまとめられている。「自分の思考を客観視しよう」となる。読みにくくて結論まで飛ばした↑で書かれている「はず」と書いたのは、ボクは本書のあまりの読みにくさに3章の頭まで読んだところで耐えきれなくなり結論まで読み飛ばしたから。頭の中のひとりごとをコントロールするというテーマに興味があったこともあって我慢して読み進めていた。2章を読み切ったあたりで読みにくさによる不快感がテーマへの興味を上回ってしまった。我慢して「はじめに」だけは読み切って(チャッターの定義に触れられているため)、あとは一番後ろの「チャッターを制御するための26のツール」だけを読めば本書の内容は把握できるはず。各節のタイトルから内容がなんとなく予想できると思う。ボクはなんとなく予想できた。予想できない項目があったら、そこだけ拾い読みすればいい。本書を頭から全部読むことはボクには難しかった。テーマに興味があるけど文章が読みにくい本に対してこういう本の読み方もできると知ることができたのは収穫。いう意味では本書を手に取ってよかった。邦題はタイトル詐欺では?本書の日本語のタイトルには「最良の行動を導くための26の方法」とある。冒頭に書いたように、ボクはこのタイトルに興味を持って本書を借りた。この26の方法というのは本の最終盤にまとめられており、ボクはこの部分は飛ばさずにちゃんと読んでいる。かかわらず、ボクにはこの26の方法が「最良の行動を導く方法」だとは思えなかった。「チャッターに振り回されない方法」であるとか「内なる声をチャッターにさせない方法」とかその程度かと。直訳するとおそらくチャッター:頭の中の声、何故それが問題になるのか、そしてその抑制法となるので、こちらにはタイトル詐欺要素を感じない。本書はそれとは異なり内容を盛って読者に興味を持たせる悪いタイトルだと感じた。やめよう、タイトル詐欺。気になったフレーズの紹介とコメント。1内省という素晴らしい能力が祝福ではなく呪いになる内省が悪い方向に向かうとチャッターになっちゃうよ、という内容におけるフレーズ。「祝福ではなく呪いになる」という表現がなんかゲームっぽくて好き。同じと思われることに対していろんな名詞があてられていて統一してほしいと感じた。それが読みにくい理由の一つかと。言ってみれば避けるべき対象で悪役だと思うんだけど、この「チャッター」という言葉自体にマイナス要素がないから、なんかしっくりこなかった。そこはキリスト教の国っぽく(偏見?)悪魔のささやきとかにした方がイメージしやすいんじゃないかなと思った。今に集中しろ!っていうのがある。今を生きていないということが分かったらしい。その結果、その分野では過去や未来のことを考えている状態が脳のデフォルトと呼ばれているとのこと。言うは易し行うは難しってことか。3内なる声の速度は、演説速度の60倍以上これは単純に「へ―そうなんだー」って感想。書くという行為は考えている内容の極一部しか出力できていないんだな~、と。音声出力っていうのは有効な気がしてきた。この記事もたたき台は音声入力で書いていたりする。4人の気分は何をしたかではなく、何を考えたかによって決まる「人の評価」は「何をしたか」で決まるっていうのはよく聞くけど、たしかに「人の気分」は「何を考えてるか」で決まるよな、と。ボクは常に気分良くいたいから、ネガティブなことを考えないようにしよう。退職後の2年半はそれができていると思う。口唇ヘルペスが常時発生したりするようなことはない。僕が本書を読んでとても納得したのがこのソーシャルメディアの負の側面。時間経過の欠如の2点。前者については似たようなことが「動物は何をしゃべっているのか」という本にも書かれており、これは本質に近い情報なのかなと感じた次第。これら負の側面のせいでSNSを見ているとチャッターが湧いてくるから、SNSを受動的に利用するのは控えようっていう話。以下、ソーシャルメディアの負の側面2つについて書いていく。周辺情報の欠如これは作中では共感を表す身体的要因の欠如と書かれている。荒らしやネットいじめが極めて多くなり、それが深刻な結果を招くということ。タイムリーな話題で言うと、ラウンジ嬢の寿司屋の炎上とか有名人の過去の性的暴行疑惑とかが過激な言葉と共にすごく拡散されるっていうのはこの言葉以外の周辺情報の欠如が一つの要因になってるんじゃないかな。こじつけかもしれないけど。時間経過の欠如アンガーマネジメントという概念があって、それによると怒りを感じても6秒だか8秒だか経つとそれがおさまるらしい。リアルでは相手が聞いてくれるタイミングを待ってる間に8秒経って怒りがおさまることで相手に対する発言がマイルドになるみたいなことがあると思うんだけど、SNSではそれがないため怒りの感情がピークの時に怒りに任せて投稿できてしまうとのこと。たしかにそうだよな、と思った(小並感)これら2つの要素によってSNSはどんどんカオスになっていく。様々な悪影響が出てしまうチャッターを避けるには、自分の思考を客観視することが大切とても読みにくかった読みにくいけど興味がある本の読み方を発見できたSNSの負の側面についての理解が深まった前回といい今回といい、ちょっとネガティブな感想を書きすぎたかな?でも思ったことを書かないことでストレスをためたくないから今後も素直に感じたことを書いていこうと思う。見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。お問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。