公開日:2018.01.11試験本番で緊張してしまう30代前半の男です。ここ数年、ある資格試験にチャレンジしています。合格率もけっして高くありません。試験会場には、50代60代が、当たり前のように受験にきています。合格圏内に入る実力を備えられるようになってきました。ひとつ、問題があります。受験本番になると、めちゃくちゃ緊張してしまうのです。過度の緊張と言っていいレベルです。睡眠不足だったり、ちょっと貧血ぎみになったりします。やって投稿しながら、本番のことを想像すると、それだけでドキドキしてしまうくらいです。勉強しているのに、本番に弱いということで、悩んでいます。試験に落ちても死にはしないぼくって、学生のころから、わりと試験とか面接には強いんですよね。緊張した経験がないのです。カズヤさんの悩みが実感としてわからないって面はあります。自分がどうしてあまり緊張しないか、考えてみました。その試験とか面接とか、そういうものに関して、あまりまじめに考えていないからかもしれません。「そう重いこととして受け止めていない」ですかね。学校のテストのたびに、私のほうが緊張しちゃうのよ。「テストの範囲、わかってる?」とか、しつこく息子に言って、きらわれちゃうくらい。カズヤさんが緊張するって気持ち、よくわかるなぁ。息子本人はあんまりというか、まったく緊張してなさそうなんだけどね。親としては頭が痛いわけ。緊張するくらいがちょうどいいのよ。緊張するからこそ、集中力も高まるし、がんばれる。「お、いい感じで緊張してるぞ」みたいに思えばいいんじゃない?でも、寝不足とか貧血気味、なんていうのは、よくないね。自分の頭脳がベストな状態で挑めるように、冷静に管理したほうがいいと思う。何回か試験を受けてるみたいだから、頭のなかでシミュレーションして、きちんと体調とかをマネージメントする。それがおとなってもんよ。先に広がる未来をイメージするカズヤさんは、その試験が目標なわけだな。それに向けて、日々勉強を続けているわけだ。そこで緊張するということは、その試験が「最終目標だ」って強く思いすぎてるからだ。資格試験なんだろ?つまり、それは、最終目標じゃないんだよ。そこからがスタートなんだ。大切なことは、試験に合格して、その資格を取ってからのことなんだよ。その資格を持って、どういう仕事をして、どういうひとたちを相手にして、どういうふうに生きていくのか。それこそが、きみの人生なわけだ。その人生を、強く、できるだけ具体的にイメージすることが大切だ。きみのこれからの長い人生の道のりを空想する。喜びとか、充実感とか、使命感とか、そういうプラスの局面を、しっかりと頭に浮かべる。試験というのは、そういう人生の、スタート地点なのだよ。スタート地点で、まるで虫めがねで地面を見つめるようなマネをしてはいけない。動けなくなってしまうからね。ドローンを飛ばすように、上から俯瞰する。やって、目の前の問題を見つめる。その問題を解くことで、これから先に広がる自分自身の未来を想像する。充実した人生を空想し尽くすこと。それが、緊張しないコツだよ。空想し尽くすことができれば、スタート地点では、わくわくした気持ちしかないはずだからね。山田一郎が「試験とか面接に緊張したことはない」っていうのは、よくわかります。図太いというか、無神経だから、ですね。「緊張してしまう」と悩んでいるひとに、図太い人間から「デ〜ンと構えてればいいよ」なんてアドバイスされても、ちっとも役に立ちません。恵子の言う「緊張するから、いい」って思うほうが、役立ちそうですね。山田一郎みたいな人間は、恵子の息子と同じで「ダラダラしちゃって成績がよくない」に決まってるんです。