いうご相談をよく頂きます。今の世の中、寿命が大きく伸びて、運動なしで健康に過ごすことが難しくなっています。考えると運動はしてほしいと私も思っています。今までパーソナルトレーニングをご一緒にさせて頂いた方々は、皆さん、運動をしなければならない事は理解しています。高齢者の方で腰痛を抱えているかたは少なくありません。腰痛があるから運動や身体活動が億劫になるパターンは少なくないです。高齢者の方の場合は特に、運動不足や筋力低下によって、慢性的な腰痛を引き起こしている可能性も高いです。なると腰痛解消に運動をするべきだが、腰が痛いから運動ができない。近年、健康の為に筋トレをする人は増えています。高齢者の方々のテストは右肩上がりが続いています。そんな中、スクワットをしている人は、とても多いと感じています。お会いするお客様でも、スクワットはしているという方が多いです。このようなことを日常で感じるようになって、ご相談頂くことが多いです。考え筋トレを始める方も多いでしょう。[...]これまでに100名以上の高齢者トレーニングを実施。高齢者施設での運動指導経験も有り。詳しくはプロフィールをご覧ください。