毎日、ここに点灸を20~25回程度続けると、この部分の皮膚がかさぶたになる。かさぶたが自然にはがれる。その時に、魚の目の芯も取れたら、ばんざーい!まだ、魚の目の芯が残っていたら、点灸を続ける。かさぶたを何回か繰り返し、芯が取れるまで、数か月かかることもある。コトーは点灸をするのを忘れがちで、なかなか進展しないまま、ゴールデンウィークに突入。ゴールデンウィーク中は、よく歩き、魚の目の周辺の皮膚がささくれた。浴槽につかっている時、ささくれを触っていたら、はがれ始めた。指でつまんで引っ張ると、ささぐれがピローッとはがれた。何気なく、取れたささくれの裏を見ると、魚の目の円錐形の芯(高さ1.5mm程度)が付いている~~~!イヤイヤ、こんな簡単に芯が取れるわけがない。皮膚の奥に芯が残っているかも...。時間が経つうちに、魚の目周辺の皮膚が柔らかくなった。魚の目の芯で分断されていた、足の裏の指紋も一直線になっている。きたない足の裏をお見せして、申し訳ない!魚の目は完全に取れた気がする。『魚の目への点灸』を実体験で報告するつもりが、このような展開となり、う~ん、何とも言い難い...。5月22日(月曜日)~6月4日(日曜日)の期間、研修のため、休診させていただきます。長期間、ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。21日これは下あごの骨。たくさんの筋肉と靭帯(じんたい)によって、下あごの骨(水色)は頭蓋骨にぶら下がっている。赤丸のところがあごの関節。口を開閉するたびにこの関節が動く。食べ物をかんだり、すりつぶすときに、こーんなにたくさんの筋肉が働いている。コトーは左下の奥歯を抜いた。歯がグラグラしていたわけでもない。睡眠中のかみしめと歯ぎしりが原因だった。奥歯に3本のヒビが入り、割れる寸前。入眠中の過剰な筋肉トレーニング!あごの筋肉は常に硬い!マスクを長時間つけていると、圧迫されるせいか、あごの動きが制限されるせいか、あごの筋肉がこり、痛みが出てくる。そんなときは小さく細い鍼で、硬くなった筋肉をちょこちょこっとほぐす。下あごの骨は頭蓋骨にぶら下がっているだけなので、縮こまった筋肉がゆるむと、下あごはちょびっと下がる。顔の筋肉もつられてゆるむ(気がする)。かみしめや歯ぎしり、顎関節症でお悩みの方は、ぜひ鍼治療を体験してほしいなぁ~。鍼は怖い~~~!という方はツボ押しがおすすめ。下関(げかん)というツボは、頬骨(ほおぼね)の下の中央あたり。ツボの探し方のコツは、口を開けた状態で押すと骨にぶつかり、口を閉じると骨にはぶつからず、くぼみになるよ~ん。左右のツボ下関に人差し指を当て、痛気持ちいい程度の力でクルクル押し回し。3~5秒ほど押し、ひと呼吸ほど休み、また3~5秒ほど押す。頬車(きょうしゃ)というツボは、下あごのエラ(角ばったところ)から、少し上のくぼみ。押し方は、下関と同じ。翳風(えいふう)というツボは耳の付け根の少し後ろのくぼみ。押し方は、下関と同じ。ガチガチに硬いときに強く押すと、よけい痛くなっちゃうから気を付けてね。気持ちい~い程度の強さで、やさしくクルクルクルクル押し回し!(コロナのことを考慮して)誰もいないところで、発声しながらのあご体操もおすすめ。痛くない範囲で大きく口を開けて、10回「あー!」と発声。次に、口角を思いきり外側に引いて、10回「いー!」と発声。次に、口を思いきりとんがらせて、10回「うー!」と発声。次に、ちょっとだけ口角を引いて、10回「えー!」と発声。次に、ちょっとだけ口をすぼめて、のどぼとけを下げて、低い声で10回「おー!」と発声。下あごを支えたり動かす筋肉がいろーんなふうに動いたはず!口の開閉に痛みがある方は無理しないでね。日中出かけるときは、サングラスに長手袋に日傘に水筒にタオルにマスクにペーパータオルが必需品。汗で下着までぬれたとき、冷房が効いた部屋に入ると体がひんやりしちゃう。そんなときは下着と肌の間にぺーバータオルを置く。ペーパータオルが下着の汗を吸い取り、湿ったペーパータオルは体熱で乾き、体がひんやりしないよ。