2019.08.22※当ページのリンクには一部広告が含まれています。「息を吸うと腰が痛い」という状態と「微熱」が続き、肺炎と胸水で入院しています。入院体験10日目です。廃用症候群は理学療法士の方ならだれでも知っていると思いますが、身をもって経験した人が果たして何人いるでしょうか。ぼくは入院してから10日間、部屋から出れない状況が続き1日に歩く歩数は100歩以下だと思います。想像にたやすく、廃用症候群(っぽい)症状が現れ、現在はその治療(セルフエクササイズ)に励んでいます。廃用症候群というより体力低下の段階ですが、実際になってみるとこれがまたキツイ!今回は廃用症候群(というか廃用性体力低下)になりかかっているぼくの体力の話です。一度落ちた体力はなかなか戻らないと理解しよう!みんな気になる!入院中のごはんまとめ・なかなか体験しない入院生活をお届けします座っているだけでキツイ!体力低下はかなり進行しているまず体力低下が起こったな...?と気づいたのは座っていることがキツくなってきたと自覚してから。入院初日はブログも3記事くらい書いてたし、ベッドに寝てる時間も少なかったです。所が今は1記事書くのにヒィヒィ言ってますし、15分書いて横になって休むを繰り返しています。2019動かない→お腹空かない→ご飯食べない→痩せるのループまず部屋にいてもやることないですから。消費カロリーもたぶん基礎代謝分の1,200kcalくらいしか消費してないんじゃないですかね。おなかもすかないのでご飯は全部食べず少し残しています。動かない→お腹空かない→ご飯食べない→痩せるのループを繰り返し現在に至ります。体重計に乗ってないけど2kgは痩せたんじゃないかな?痩せまくりんぐただでさえ細いと言われるぼくですが、さらに細くなっております。2019体力落ちまくっているので健康的に痩せているわけではない模様というわけで廃用予防の運動も開始しています。っぽい話になりますが、廃用症候群はマジで簡単になります。廃用症候群を予防するには『離床』しかありません。ぼくが座ってて疲れてしまうというのは、どう考えても寝てるより座ってるほうが肉体的に消耗が激しいからです。寝てるより座っているほうが全身の筋力の賦活が160%増すなんて文献を昔読んだことがありますが、まさにその通りだと思います。おじいちゃん、おばあちゃんの廃用性委縮を防ぐため位はまず『離床』をさせましょう。一度落ちた体力はなかなか戻らないと理解しよう!1日寝たきりになると筋力は2~3%落ちます。1週間で10~15%。それをリカバリーするのに普通に生活して2~3日かかるとのこと。1日寝かせてただけで、3日も普通に生活させなきゃならないのでその労力は相当なもの。リハビリで『ベッドサイド指示』が出てるからって、ベッド上で両下肢のROM-exだけやって終わらせていませんか?理学療法士が廃用症候群を増長させてたらいけませんよ。みんな気になる!入院中のごはんだんだん食欲が出てきたのは微熱が無くなってきたからです。徐々に体重を増やしていければいいけど脂肪が増えるのもイヤなので運動習慣をつけていかなければ。2019まとめ・なかなか体験しない入院生活をお届けしますしばらくブログは「入院生活系」の記事になると思います。ない体験だから、これを記録しない手はないですよね。ふつうはあまり知らない入院の世界に興味がある方はぜひ読み続けてください。基本的に暇なので毎日更新します。転職サイトを使わないで転職活動するのは勿体ない!時間もかかるし、失敗する可能性も高いのでおすすめしません。各サイトによって扱う求人も違うので、複数のサイトに登録することで希望の職場が見つからないリスクを回避することができます。レバウェルリハビリレバウェルリハビリは最近話題の転職サイトです。リハビリ職に特化しているため、理学療法士の転職で登録必須!リハビリ専門のキャリアパートナーが専属でつき、全国の求人に対応。質もかなり拘ってます。求人数も多いので、多くの情報を得ることができるのでおすすめです。WORKERは、リハビリ職に特化した専門の転職サイトです。非公開求人もかなり多く、条件の良い求人が多いのも特徴。全国に対応し、エージェントが直接医療現場に足を運んでいるのも信頼性が高いです。リハ職は登録して損はありませんね。すると気になる「夜間の物音」は本当に眠れないほどなのか?肺炎と胸水で入院している理学療法士が『夜の病院』での出来事をお伝えします。吸うと右の腰が痛い」肺に水が溜まっていて入院しました!息を吸うと右の腰が痛い!という訴えから入院生活になりました。入院生活の実態を理学療法士目線で書いていきます。胸水で入院している理学療法士の『検査の不満』をぶちまけています。理学療法士目線...というわけではないのですが、入院生活ってこんな感じなんだなー、と思っていただけると良いです。ホーム検索トップサイドバ。