超!腸の話2018.12.08寒くなったり暖かくなったり・・・。安定しない気候が続いていますね。寒いか暖かいかどっちかにして欲しいです。出来るなら暖かい方が・・・こんな不安定な気候になると身体が変化に着いていけず体調を崩す方が多いです。体調を維持し、風邪や様々な病気に打ち勝つには『腸内環境』を整え『免疫力』をUPさせるのが1番です!『腸内環境』を整えるには『ヨーグルト』などの乳製品や『リンゴ』などを食べるのも良いですが『お風呂』で『マッサージ』もいいですよ!『湯船』に入ってお腹を『の』の字を描くようにマッサージして下さい(^O^)/『腸』が動くことで『便秘』の解消にもつながるので『一石二鳥』です!!更に!『免疫力UP』に効果のある『アロマオイル』を入れると『リラックス効果』も得られて最強ですよ。『免疫力UP』に効果のある『アロマオイル』は『ユーカリ、サンダルウッド、ティートリー、カモミール、レモン、ライム、ローズウッド、ラベンダー、ペパーミント、スィートマジョラム』などです!『5滴』までなら『湯船』に入れても大丈夫ですよ。『腸内環境』を整えて頑張って毎日を乗り切りましょう!因みに!『姿勢』悪いと骨格や筋肉、内臓にも影響が出てしまうので『骨盤矯正』をするのもお勧めです!更にさらに!『免疫』を上げるには『鍼灸』も良いですよ。鍼灸をすると血流が良くなるので身体もポカポカしてきます。地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。