it「毎日アルコールを飲まないとダメなんです。これじゃやせないですよね?」というお悩みを伺いました。アルコールを飲んでもやせることはできます。慢性アルコール中毒になられたことのある方もたくさん見てきましたが、ほとんどの方ががやせていらっしゃいます。飲むだけで食べないからやせるのだそうですね。一般的に、アルコールを飲むと太るというイメージがあると思います。アルコールを飲むと太る理由は、このようなことですね。・ビールや甘い飲み物は糖質が高い。・飲んだ後は運動ができない。・・・などでしょうか。確かに、太る要素があります。太ることなく、むしろうまくやせることも可能です。このようにしてみます。・だらだら飲みながら食べるとどのぐらい食べたかわからなくなってしまうため、あらかじめ食べる量を決めてから飲み始める。・野菜やタンパク質、穀物などバランスよくとれるおつまみにする。・表示を見るなど、カロリーを把握して飲む。・ウォーキングや体操などをしてから飲む。・・・いかがでしょうか?こういったことを少し意識するだけで、アルコールの太る要素をなくすことができます。「運動をしてから飲む」というようにすることで、ご褒美として活用することができます。運動した達成感とともに飲むお酒はおいしいですから、より運動しようという思いになります。アルコールと上手に付き合えれば、やせることは十分可能です。太る飲み方と、やせる飲み方があるだけです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。