26μg...など、さまざまな栄養を含んでいます。他の食べ物のカロリーを見てみると、ご飯1杯(140g)で「235kcal」、アイスクリーム「196kcal」です。摂取カロリー早見表」より)バナナ(100gで「86kcal」)が低カロリーなのがわかると思います。熱中症を予防するとされる栄養成分、「カリウム」「ビタミンB1」が含まれています。冷凍バナナの作り方では、おすすめの冷凍バナナの作り方です。1バナナの皮をむくバナナの皮をむきます。バナナの皮をむかずに冷凍してしまうと、カチコチに固まりバナナの皮がむけなくなります。冷凍バナナが溶けるのを待ってから皮をむくと、グチャグチャになってしまいます。2食べやすいサイズにカットする冷凍してからバナナをカットするのは大変です。冷凍前にカットをおすすめします。事前にカットしておけば、使うときに必要な分だけ取り出せます。おすすめは一口サイズにカット。厚さは0.8mmくらいにしておくと、凍ったときに冷凍庫から出してすぐに食べられます。1.5cm程のサイズにカットしたこともありますが、固い冷凍バナナが口の中で噛み切れず、歯や歯茎が冷えすぎて辛い状態になった経験があります...。3ラップに包むバナナをラップに包みます。ラップにはバナナの断面を上にして並べます。カットした状態のまま並べてラップに包むと、冷凍したときに断面同士がくっつきます。くっついてしまい、剥がすのがとても大変です。カットしたのを台無しにしないよう、断面を上にしてラップで包みましょう。4保存袋に入れて、冷凍庫で冷やして完成!ラップで包んだバナナを保存袋に入れて冷凍庫で冷やします。出典:Amazon.co.jp冷凍にかかる時間はカットしたバナナの大きさ等によって異なります。一口サイズにカットしたバナナなら、数時間あれば冷凍できると思います。冷凍バナナの日持ちは1カ月程度と言われています。冷凍バナナを解凍しすぎると、ダラダラになって食べにくくなります。水分が溶けだし、周りがベタベタします。まま食べるか、少し柔らかくなってから利用するのをおすすめします。1度だけ、冷凍バナナを保冷材の代わりに使ってみましたが、おすすめしません!弁当を食べる時にはバナナ周辺がベッタベタになっていました...。弁当の保冷にはきちんと保冷材を使うのが良いと思いました。アレンジレシピ冷凍バナナはそのままでも食べられますが、ひと手間加えて別の食べ方もできます。簡単にできるレシピを3つご紹介します。ホットバナナミルク冷凍バナナとオートミールに牛乳を加えて、電子レンジで温めるだけ!量や加熱時間は好みに合わせてでOKです。私はバナナ半分、オートミールは食べたい分だけ入れます。牛乳の量は、オートミールをふわふわで食べたいか(牛乳:少)、トロトロで食べたいか(牛乳:多)で気分によって変更。電子レンジの過熱時間は、1分~1分半でやってます。最近のお気に入りです。※冷凍バナナと牛乳を1分ほど加熱するとバナナがすごく柔らかくなってしまうので、牛乳を電子レンジにかけた後にバナナを入れるのもおすすめです♪バナナの甘い香りと味がオートミールに移って、甘味が増して食べやすくなります。さいごに暑い日のおやつにおすすめの「冷凍バナナ」とその作り方についてお伝えしました。子どもから大人まで食べやすい果物ということでおすすめしました。バナナは食物繊維を含むのでお通じにも良いです。この記事を書いた人Noko購入して良かった商品や日々学んでいること、おもしろいと思ったことを発信しています。(※レビューはすべて自腹)パソコン・スマホ・タブレットなどのデジモノ好き。パソコン使用歴20年以上、Microsoft製品もApple製品も愛用。気になるものや購入予定のものは、公式サイト、レビュー、口コミ、動画、SNSなどを徹底的に確認・比較することに時間と労力をかけ過ぎてしまうのが悩み。簿記2級を活かして?投資。闘病中のため、食・健康に良さそうなことも実践しています。期間限定の楽天ポイントを期限切れで失ってはいませんか?実は「楽天クラッチ募金」で募金に使うこともできます!募金のやり方を掲載。Kindle(キンドル)の電子書籍が良いものなのかわかりませんよね。利用して気付いたこととアプリの導入方法を紹介します。オリジナルグッズ作成できるサイト「SUZURI」を使ってみました!登録は無料で、簡単にできます。登録手順とグッズ作成手順を掲載。」でお絵描きはできる?試してみた結論として、お絵描きはできます。iPadやAndroidタブレットなどと比べると注意点があるので掲載。認定取得)を使ってペンタブ(板タブ)化に挑戦。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。考え方プロフィールNoko購入して良かった商品や日々学んでいること、おもしろいと思ったことを発信しています。(※レビューはすべて自腹)パソコン・スマホ・タブレットなどのデジモノ好き。パソコン使用歴20年以上、Microsoft製品もApple製品も愛用。気になるものや購入予定のものは、公式サイト、レビュー、口コミ、動画、SNSなどを徹底的に確認・比較することに時間と労力をかけ過ぎてしまうのが悩み。簿記2級を活かして?投資。闘病中のため、食・健康に良さそうなことも実践しています。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。