株式会社サムシングファンライバーコラム【実証】プロテイン1週間の置き換えダイエットで痩せた方法と効果をまとめました【実証】プロテイン1週間の置き換えダイエットで痩せた方法と効果をまとめました2023/04/30Sponsored現代では、プロテインを活用する置き換えダイエットが注目を集めています。運動しない中高年女性にも最適です!味はココア味・抹茶味の2種類で美容成分がたっぷりバランスよく配合されてます。不足しがちなたんぱく質量やビタミンなど栄養もたくさん摂れて、カロリーも抑えられるプロテイン置き換えダイエットはしっかり目的に合わせた効果を出してくれました🔥これは継続していく価値あり💪✨✨こだわった置き換えダイエットスタイル本来ならばまるまる1食分をプロテインに置き換えたりすると思うのですが、どうしてもお腹が空いてしまうという方がほとんどだと思います!私もそのタイプだったので、低脂質低糖質高タンパクなおかずは食べて、お米やデザートの置き換えとしてプロテインを飲むようしました。詳しく、置き換えダイエット時の1日食事ルーティーンを紹介します。置き換えダイエット中の【朝食】たんぱく質は夜寝てる間に体の疲労回復、筋肉の修復や肌や髪の材料になるので、朝はカラカラの状態です!そのため、朝食のパンをやめてamugisプロテインに置き換えました。足りないと思った日はヨーグルトとバナナをプラスで食べました。仕事もしてお腹も空いてますし、昼食は夜にむけてのエネルギーになるのでハンバーグやパスタなど好きな物を我慢せず食べました🥰この1週間は、友達との予定は飲みの場の夜ではなくランチなどにすると、ストレスなく置き換えダイエット週間が作れると思います。置き換えダイエット中の【夜ご飯】ブロッコリー・豆腐のキムチチヂミそして、amugisプロテインを飲みました。置き換えダイエットのデメリット⚠️置き換えダイエットをする際の注意点としてはプロテインの種類を間違えたり、過度に食事を制限しすぎると栄養不足になって肌荒れがひどくなったり、ストレスになったりします。シェイカー付き!/amugisプロテインはコチラから。前の記事amugis(アミュジス)プロテインは効果がある?実際に飲んだ感想と変化。サムシングファン」が運営するライバーマーケティング®に特化した、「ライバー」をサポートするマネジメント事務所です。LIVEミクチャREALITYSHOWROOMミルダムHAKUNAピカピカEvery.LIVEライバー登録の方法はこちらライブ配信で新しい自分の魅力を。