梨花(助産師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ子どもの頃に「おへそのごまをいじると、おなかが痛くなるから取ったらダメ!」などといわれたことはありませんか?これは本当なのでしょうか。それとも都市伝説?そして、へそのゴマがたまると身体へ悪影響が及ぶのでしょうか。今回は「へそのごま」について、詳しく解説いたしましょう。へそのゴマの正体とは?そもそも「へそのごま」の正体は何なのでしょう?皮膚が生まれかわると、皮膚表皮の角質がはがれ落ちます。それに皮脂などが一緒になり、いわゆる垢(あか)として、溜まったものが「へそのごま」です。ほこりなどの汚れも一緒につくので、ゴマのように黒っぽく見えます。個人差はありますが、腹部に脂肪がついている人や汗をかきやすい人などは、比較的たまりやすい傾向にあるようです。へそのゴマ、放置すると?長い年月放置しておくと、皮膚からはがれ落ちた角質が石のようにカチカチになってしまい、いわゆる「臍石(さいせき)」とよばれる塊となることがあります。小豆大から、大きいものはナッツほどにもなる場合もあるともいいます。基本的になにか悪さを起こすものではありませんが、「なにか悪い腫瘤では?」と、びっくりして皮膚科受診する人もいるようです。たしかにまれではありますが、へその組織からがんが発生することもあります。皮膚科を受診すれば、とって鑑別してもらうことができます。皮膚が奥まっている部分ですから、細菌が繁殖しやすく、臭いの原因となることもあります。いって、指やつめなどでガリガリと無理にとろうとすると、かえって皮膚を傷つけ、そこから細菌感染を起こして炎症が起きることもあります。行わないようにしましょう。へその底部は腹膜に接していて、そのすぐ下には腸があります。そのため、あまりいじりすぎると刺激してしまうことになり、お腹が痛くなる原因にもなり得ます。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。近年、薬や薬局にまつわる制度が大きく変化しています。「トリプトファン」はアミノ酸の一種です。フルーツは健康や美容によい栄養素を摂取できる食品として、私たちの食生活に浸透しています。