定形文になりそうな感じwで、最近の走り始めの気温は25°C~27°Cで、湿度が95%~80%ってな感じ。ゆるジョグならそこそこの距離を走れそうですが、ロング走が大嫌いなので一切やりません✋やっても・・・80分ジョグです。速目区間3km👀と、その日の気分で頑張る区間を決めています。1kmなら4:35/1kmペース、2kmなら4:45/1kmペース、3kmなら4:55/1kmペースになるように意識。この気まぐれ走をやり始めてから、完全なジョグだけで終わる日はほぼほぼなくなりました。いままで5:00/1kmペースより速く走る区間は月間20km前後で、多くても30km程でした。本番まで残り一週間を切った水戸黄門漫遊マラソン。暑さも一段落した感じの東京都。距離を踏む練習を熟せ...2022-06-232パターンの朝練🎵ってお話💭ここ最近は週に1~2回の朝練をやっている私達夫婦。(3)注目記事はてなブログをはじめよう!bowwow00さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。