(あなただけの人生地図)最後にあなたは心当たりありませんか?仕事の前日になると憂うつな気持ちになる...今の仕事にやりがいを感じられない...仕事自体は嫌いじゃないが、職場の人間関係がしんどい...就活時のイメージと現在の業務内容にギャップがある...『こんなはずではなかったのに...』と感じる...すぐに転職に動き出す勇気がない...前向きな考え方になりたい...落ち込みやすい性格を直したい...充実した気持ちで毎日を送りたい...やりたいことを見つけたい...やりたいと思うことはあっても行動に移せない...一度きりの人生をもっと充実させたいのに...そのような思い・悩みを持っているなら大丈夫です!なぜなら「問題解決は”自覚”がスタート」だから。?「ミスチルの曲名みたいやな」と思ったあなた、奇遇ですね。私も自分で名付けておいて思いました(笑)そんなタイトルの本コースは、あなたのモヤモヤした頭の中を一緒に整理し、“ありたい・なりたい姿”とそこに向けた“ネクストアクション”の明確化を目的とするマンツーマンコーチングセッションです。Spoken”を通して作り上げることを指します。Spoken)をしながら、頭の中のモヤモヤを整理していきます。そもそもコーチングとは?★既にご存知の方は読み飛ばしていただいてもOKです!コーチングとは、対話を通してクライアント様の頭の中に隠れている考えや答えと、それに必要な行動を導き出す手法です。あなたもこんなことに心当たりはありませんか?自分一人でモヤモヤと思い悩んでいて、煮詰まって誰か友人に話を聞いてもらったら自分の頭がスッと整理されたような経験に。コーチングはこれの凄いバージョンというイメージです。ビジネスマンから主婦まで、幅広い方が「自分のなりたい姿」の実現のために活用されています。日本では「新しいもの=怪しい」という考えが持たれがちで、コーチングも同様でしたが、最近は社内の研修で活用されたり、経営層向けの講習が行われたりしています。そのため、海外ではもちろんのこと、日本でも多くの方の中で”自分のコーチ”を付ける動きが活発になってきています。軽いアイスブレイクの後、”事前アンケート”の内容を元に対話を進めます。抱えている悩みを掘り下げていきますそれを踏まえてどうなりたいかという思いを対話を通して拾い上げていきます最後に、”これからどうするか”を一緒に整理して終了します★コーチングでは受け答えがうまく出来なくてもOKです!ありのままでリラックスして、楽しくお喋りができればと思っています^^★話してくださった言葉をまとめながら対話を進めて”人生地図(ロジックツリー)”にしていきます(このあとの「参加特典」をご参照ください)利用された方の感想20代・女性コーチングを受けて、頭の中を整理することができました!これまで数ヶ月間同じことでぐるぐると考え続け、出口の見えない感覚でしたが、マインドマップで自分の考えていることを整理して客観的に見ることができました。全体を見てみると、こんなにも自分の頭の中にあったのかと驚きでした。自分ではなかなかここまで整理することができないので、一緒にしてもらえたのが良かったです!そして深堀りする質問で、新たな自分の気持ちや考えにも気が付くことができ、1人で考えているよりも前に進むことができました!自分の気持ちや考えを話すことが苦手で正直少し抵抗もあるのですが、話しやすい雰囲気でしたし、話をうまく引き出せてもらえて、楽しく話すことができました。自分の悩みに真剣に向き合ってくれてるのが伝わってきて、それが嬉しかったです!思考を整理できたことでスッキリして、気持ちも楽になりましたし、楽しくてとてもいい時間でした!ありがとうございました!!全体の流れも分かりやすかったですし、けいさんの言葉選びや会話のテンポなども、私にはちょうどよく心地よい空間でした!今の自分が最善だと思う選択、もう気持ちはほぼほぼ決まっているので、それを信じて進もうと思います...!けいさんの言葉が心強いです!ありがとうございます!!30代・女性けいさん、今日はお時間いただきありがとうございました。Twitterで【イマココ思考】について読ませていただき、実践するにはどうしたらいいのか?ということを伺いたく、コーチングに申し込みました。「私にとってのリラックスとは?」という根本的なところからお話でき、更に「イマココも大切だけどナゼタメ思考でリラックスする目的を考えてみましょう」というお話がとても印象的でした。「けいさんから質問していただき自分で答えを導き出す」というコーチングの手法は、自分でやることを宣言できるのでとてもいいなと思いました。今日の夜からや明日からすぐにできることが決まって良かったです!最終的に私は、「リラックスする時間を作らなければいけない」という考えを一旦手放し、「楽しい時間を過ごすためにはどうしたらいいか」を考えることにしました。その結果、「どの時間に読書をしたら楽しめるか」をメインで考え、16時半~18時にしてみました。これは、在宅ワークと家事を16時半までに終わらせ、夕食までのご褒美の時間として捉えてみました。読書時間に目的を持つナゼタメ思考ですね!オフ時間に何をするか先に決めておき(読書)、目的を持ってオフ時間を過ごすことでイマココ思考もできそうです。以下の専用LINEを追加し、次の案内を受け取ってくださいQ&Aコーチングというものを初めて受けるのですが、大丈夫でしょうか?私のコーチングを受けてくださる方は「初めて受けます」という方も多いです。最初にコーチングについての簡単なご説明をさせていただきますので、安心していただいて結構です。実は、私も少し緊張します(笑)でも、安心していただければと思います。これまでのクライアント様も最初は緊張されていたのですが、60分を通してリラックスした表情になっていただいているのと、私は心理カウンセラーとしての経験もありますので、不安や緊張な気持ちはしっかりと尊重させていただきます。自分のことを上手く言葉にするのが苦手なのですが大丈夫でしょうか?ご安心ください!それをお手伝いするのが私の役目なので、クライアント様の立場に立って一緒に”言葉”を探します。佐々木さんは他のコーチとどのような違いがあるのでしょうか?私の強みは主に3つあります。他のコーチの方とは異なるバックボーンがあることです。”答えを一緒に探す”コーチングという方法だけでなく、”答えをご提示する”カウンセリングという方法についてもプロカウンセラー資格を持っています。その経験を活かしてより幅広い対話体験をご提供できます。次に、軸があることです。自身の経験を活かして体系化したメンタルハック術”イマココ思考・ナゼタメ思考”を中心にコーチングを展開します。最後に、ロジックとユーモアを大切にしていることです。実はここだけの話、アマチュアで漫才コンビとしてM-1グランプリの予選に出たり、舞台に立ったりしています。お笑いが大好きなので、コーチングの60分は堅く真面目に話すだけでなく、お互いが笑顔になれることを大切にしています。M-1の結果がどうだったかだけは聞かないことを強く推奨いたします。60分で1万円という料金が高いように感じますコーチングの相場は約1万円~10万円と言われています。そのコーチの実績などによっても料金設定は変わってくるのですが、私はなるべく手軽に受けていただきたいのと、それでも確実に効果を味わっていただきたいので1万円という設定にしています。その時間でより多くの事を持って帰ってもらうというクライアント様自身の動機付けとしてこの設定にしています。申込ハードルを下げるために、今は5,000円でご提供しています。お気軽にお申込みください。本当に前向きな気持ちになれるのでしょうか?上記の感想をお寄せ下さった方はとても前向きになっていただきましたが、コーチングを受けた後もそのままでいられるかはクライアント様次第な部分もあります。前向きな気持ちになり、それを持続させるための具体的な実践内容についても一緒に考えられたらと思いますので、ご安心いただければと思います。次の”参加特典”で紹介していますが、コーチングを通して作成したマインドマップをお配りします。(あなただけの人生地図)60分のコーチングでは、お話したことを一枚のロジックツリーにまとめながら進めていきます。そこで作ったロジックツリーをPDFファイルにして無料提供します(↓サンプル画像)。それがタイトルにある「あなただけの人生地図」になります。コーチングを通して見えたあなたの考え方、やりたいこと、仕事に行きたくないを解消する方法、充実した毎日を送る為に実践するべきことを体系的にまとめ、迷いが生じた時にいつでも振返られるようにしていただくことで、半永久的にコーチング後の熱量を維持して頂けます。ちなみに私は、3年前に自分が受けたコーチングのメモをトイレの扉に貼っていて、毎日眺める習慣を今も続けています。することで、大事にしている事の刷り込みや再確認ができたり、忘れていた当時の想いを思い出すことが出来ます。あなたも是非そのように活用してくださいね!※こちらのロジックツリーはあくまで一例です(Aさん、掲載許可ありがとうございました!)最後に私は”あすうつ解消コーチ”として活動をしていますが、本当にやりたいことは「明日○○かぁ」の憂うつを解消することではありません。これまでもLINEやInstagramではお伝えしてきましたが、私は「自分の人生を生きる人・味わい尽くそうとしている人を増やしたい」という思いでこの活動をしています。そのため、”あすうつ解消”はそのための通過点にしか過ぎないのです。「自分の人生を生きる人」を増やしたいかと言うと、私がそんな人たちに強く憧れ、尊敬しているからです。私が「この人、好きやな」と思う人って決まって”自分軸”を持って生きているんです。他人に流され過ぎず、「私はこう思う」を持っています。自分もそんな風になりたいと思いこれまで過ごしてきて、少しずつ周りからも「佐々木さんって”自分”を持ってるよね」と言っていただけるようになりました。それは嬉しい言葉であると同時に、「自分だけでなく、周りにそんな人を一人二人ともっと増やしていきたい」という更なるモチベーションに繋がる言葉でもありました。今回ご案内したビスポーク・コーチングでは、少なからずそんな”自分軸を持った状態”に憧れている人に是非受けて頂きたいです。私はそんな思いを持った人を全力でサポートしたいと思っています。私自身「誰かが真剣に変わろうとしている」ことのお手伝いが好きなんです。逆に”あってもなくても変わらないこと”にはあまり熱が入らず、昔担当していた仕事でも「誰かの想いのお手伝い」にリンクしない内容は全然モチベーションが上がらなかったです。そんな私にとって、このビスポーク・コーチングはまさに”ありたい状態”に向けた”ありたい事”の1つなんです。興味を持ってくださる方がいらっしゃれば、私はしっかりサポートさせていただきますので、是非お申込みくださいね!それでは、ここまでお読みいただきありがとうございました。明日に対する憂うつが消えるメンタルハック塾.タイトルとURLをコピーしました。