恋愛は楽しいものですが、楽しいことばかりじゃありません。長く付き合っていけば『ストレス』を感じ、ストレスを解決しないと、どんどんストレス溜まっていきます。ストレスが溜まると、うつ病などの病気にかかってしまうこともあります。ストレスは定期的に発散し解決しなければいけません。恋愛でのストレスというのは24時間、相手のことを考えすぎたりする事が原因となります。ストレスの解決方法は、まだストレスが小さい時に『行動』や『考え方』などを改善したりすることで、効果的にストレスを発散することができます。本記事では恋愛でストレスが溜まるあなたに効果的な発散方法を教えていきます。効果的なストレスの解決方法ストレスを解決するには、行動や考えを見直すことで解決することができます。こちらの【恋愛がだるい理由】相手がめんどくさいと思い始めた時の対処法も参考にしてみてください。ストレスが軽い内に解決しましょう!スポーツや読書など趣味の時間を増やすあなたの好きな事なら何でも大丈夫です。好きなことをしている時は、ストレスなどのマイナスのことを忘れることができます。スポーツなどで体を動かして疲れれば、『ストレスで寝れない』という事も解消でき効果的です。1日中相手のことを考える事をやめて、『趣味』など、あなただけの時間を作りましょう!相手の行動に合わせるのをやめるある程度相手のやりたい事などに行動を合わせることは大切です。全ての行動を合わせていると、あなたのやりたいことを抑え込むわけですから、自然とストレスが溜まっていきます。相手と話し合い『あなたの希望』を伝えることが大切になります。話し合いの結果、あなたの意見を全否定するようなことがあれば、あなたのストレスはより溜まる結果になるので、相手から距離を置くという選択肢も視野に入れた方がいいかもしれません。自分の考えを変える相手との話し合いで『希望を使える』ことも大切ですが、今度はあなたの考えも見直さなければいけません。あなたの考えとして『毎週土曜日は遊びに行って、日曜日はディナーを食べて・・・』など毎週の予定をルーティーンとして決めていた場合、予定通りにいかないとストレスが溜まることになります。『毎週、決まったことをする』と決めるのではなく、『たまには違うことをしよう』と考える事でストレスが溜まらなくなります。重度のストレスは解決できるの?重度のストレスになると解決ができるのかと心配になると思いますが、結論は時間はかかりますが解決できます。ストレスが溜まり過ぎたらどうすればいいの?ストレスが溜まり過ぎてすでに難かしらの症状が出ている場合。僕なりの解決策は2つ、『相手から距離を置く』と『1人に固執しすぎない』ことです。相手から距離を置くは言葉の通り、一度距離を置き他のことをやったりすることで時間はかかりますが少しずつストレスは解消していきます。距離を置くときに、いきなり何も言わずに距離を置くのではなく、一度理由を話してから距離を置くことで、相手も冷静に考える時間を作ることができます。1人に固執しないというのは、『今付き合っている相手だけと会わない』という意味です。別に他の人と付き合うという意味ではありません。違う人と遊んだり、相談したりすることで、『周りもそんなものか!』と似たような境遇の人がいたりすれば、あなたも徐々に割り切ることができるようになってきます。同じ境遇の人がいなくても、相談をすることで、周りが協力してくれたりするので、少しずつ解決していきます。まとめストレスは早めに解決することができれば簡単に解決することができます。『相手となかなか会えなかったり』、『相手の事を考えすぎたりする』ことで、ストレスを感じるようになります。あなたの考え方をすぐに変えることはできないかもしれませんが、あまり深く考えすぎず『こんなもんだ!』と割り切る事で気持ちが楽になります。結局のところ、相手の考えや気持ちは100%わかる訳ではありません。脳の違いによるコミュニケーション。【恋愛で相手のイメージ】デート【必読!】初デートにうまく誘う方法。初デートにオススメの場所。コメント(1件)【就活セクハラ】対処方法はあるの?就活で悩んでいる女子大生へ解決方法│恋愛でうまくいく心理術。心配しないでください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δにほんブログ村プロフィール管理人のほしのです。