LIMEパーソナルトレーニングジムです!今回は、LIMEパーソナルトレーニングジム神楽坂・飯田橋店の食事指導トレーナーがキャベツのダイエット効果についてご紹介させて頂きます。キャベツレシピもご紹介しているので、是非ご覧下さい。キャベツはダイエット中におススメ?Limeパーソナルトレーニングジム神楽坂・飯田橋店の見解キャベツは食物繊維が豊富で、便秘解消にも効果的と言われています。そのようなキャベツを「酢」に漬け込むことでエネルギーの原料である糖や脂肪の燃焼が促進され、ダイエットにより効果的になると言われています。キャベツ自体のカロリーは100gで23kcalほどで、お酢のカロリーはおおよそ大さじ一杯(15g)で4kcalです。キャベツのダイエットレシピ!お待たせしました。キャベツレシピを早速ご紹介させて頂きます。〜500g)酢...200〜300ml【作り方】キャベツはせん切りにする。水にぬれている場合はよく乾かす。→★千切りが面倒な時は適当なざく切りでも大丈夫です!1をジップ袋(チャック付きのビニール袋)に詰め、キャベツが完全に酢につかる程度、酢を注ぐ。2の空気を抜いて、しっかりと密閉し、冷蔵庫に入れる。冷蔵保存して、1週間〜10日ほどすると食べごろ。その後、2〜3週間は日持ちします。ポイント使う酢は、穀物酢、米酢、リンゴ酢など、好みのものでOK。作り置きしてプラス一品加えたり、おつまみにもおすすめです♩まとめ今回はダイエット中におススメのキャベツレシピについてでした!LIMEパーソナルトレーニングジム神楽坂・飯田橋店に通っているお客様はもちろん。Limeパーソナルトレーニングジム。