良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想。心と体を整えてぐっすり眠ろう!現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える悩みの一つです。職場や学校での人間関係などのストレス、集中力を乱す様々な誘惑が多い現代の生活では、心身ともに疲れが溜まりやすく、良質な睡眠を妨げてしまいます。本日は何かとネガティブにとらえがちな『嫉妬』について考えてみましょう。嫉妬は、他の誰かが欲しいものを手に入れたり既に持っていたりする時に湧き上がるマイナス感情です。今回は「人の心を読まない」ことについて考えてみましょう。日常生活で、他人の行動や言動から相手の気持ちや意図を推測し、ネガティブな想像を持つことはよくあります。今回は「失敗の捉え方」についてお話ししましょう。失敗は誰しも避けたいものではありますが、失敗そのものが悪いことではありません。失敗した時、学びや成長するチャンスを得たと捉えることが大切です。今回は「人の話に耳を貸す」ことの大切さについてお話ししましょう。私たちは日常生活でさまざまな課題や問題に直面しますが、特に困難な状況や感情的な時には、自分の意見に固執しやすいものです。今回は「自分に悪いラベルを貼らない」ことについてお話ししましょう。自己評価や自己イメージは、私たちの行動や成果に大きな影響を与えます。今回は「自分の幸せは自分で決める」というテーマについて考えてみましょう。今回は「人のせいにしない」ことについて考えてみましょう。人は誰しも、他人や環境を責めたり、自己責任から逃れようとすることがあります。その考え方は成長や幸福の障害となることがあります。7:感情極振りの判断を行わない。今回は、「感情に振り回されて判断しない」ということを話していきますね。生きていれば喜怒哀楽、様々な感情を持つことは自然なことです。感情は私たちが人間である以上当たり前にあるものです。今日はニック流ライフハックシリーズの第6弾、「自分と他人を比較しない!」についてお話しします。はじめに皆さんも、自分自身を他人と比較してしまうことでストレスや不安を感じることがあるかもしれません。結論への飛躍について2023.09.30認知の歪みシリーズ10:拡大解釈」と「矮小化」について2023.10.09科学的根拠あり!鶏むね肉で疲労回復!イミダペプチドでパフォーマンス向上!2024.08.24認知の歪みシリーズ3:「一般化のしすぎについて2023.09.24認知の歪みシリーズ11:感情的決めつけについて2023.10.11記事を探すカテゴリーあれこれ4その他1ひよこものがたり2メンタル18書籍の紹介3睡眠7美容・ヘルスケア35考え方32運動8食事15当ブログについてお問合せプロフィールニック皆様こんにちは!当ブログの管理をしていますニックと申します!ごくごく平凡で平穏な毎日を送っている30代の男性です。私の趣味は、知識を増やすことと、体と心にい良いことをすることです。この趣味のおかげで、同世代の人より若く見られたり、長年悩んでいた人間関係の悩みが解消されたりとラッキーなことがたくさん訪れました。当ブログでは、そういった趣味から得られた知識や実体験をもとに、皆様に役立つ耳寄り情報を発信していけたらと考えています。同様の趣味や興味をお持ちの方とも仲良くなれたらうれしいです!アンチエイジング、筋トレ、ダイエットなどに興味のある方はぜひご利用くださいませ。ニックをフォローするプロフィールニック皆様こんにちは!当ブログの管理をしていますニックと申します!ごくごく平凡で平穏な毎日を送っている30代の男性です。私の趣味は、知識を増やすことと、体と心にい良いことをすることです。この趣味のおかげで、同世代の人より若く見られたり、長年悩んでいた人間関係の悩みが解消されたりとラッキーなことがたくさん訪れました。当ブログでは、そういった趣味から得られた知識や実体験をもとに、皆様に役立つ耳寄り情報を発信していけたらと考えています。同様の趣味や興味をお持ちの方とも仲良くなれたらうれしいです!アンチエイジング、筋トレ、ダイエットなどに興味のある方はぜひご利用くださいませ。ニックの陽だまり図書室.当ブログについてプライバシーポリシーお問合せタイトルとURLをコピーしました。