元気な赤血球をたくさん作ることが冷え症の一番の改善策です。詳しくは、私の拙著「きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい」をお読みください。それぞれのお肉に(魚も卵も大豆も)、得意な栄養素がありますから、いろいろなものをローテーションすることが大切です。同じものばかり食べちゃうでしょ。ほんとに食物アレルギーになりますよ。お肉食べても、消化できるかは別の話ですから、無理ない範囲で、お肉は増やしてください。魚もそれ以上に食べること。昨日の育毛剤で肝障害の続きです。Facebookに今朝載せました。肝障害だけではないし、頻度がそれほど多いものではないです。甘く考えるな、という話。医薬品を、サプリみたいに思ってはいけない。市販のサプリでも、肝障害の報告は世界中であります。個人が解毒できるのかどうかの問題は、さまざまです。医薬品でもサプリでも、入っている添加物だけがダメだったということもあれば、有効成分そのものがダメだったということもあります。すくなくとも、その成分を解毒するのに、その人の肝細胞は、とってもしんどくて大変だったんだ、ということ。専業主婦の女性で、健康診断や人間ドックを受けていない方、結構おられます。40代、50代、60代であっても、です。検査していないから、気付いていないだけで、実は脂肪肝、糖尿病や糖尿病の手前の方、結構います。お菓子とパンしか食べてないから、血液ドロドロの方も結構います。検診もせずに、健康で元気で寿命を全うできればいいですが。以下、フェイスブックのコピペです。昨日に引き続き、医薬品の副作用の話。美容医療で肝斑などによく出されるトラネキサム酸の飲み薬。市販でも売ってますよね。市販の許可が出たな〜とたまに思うことがあります。市販のものは、病院処方よりも薄く(1粒当たりが)、一応2ヶ月飲んだら1ヶ月休むように書いてますけど、買った人が守ってるかどうかも不明...。使用方法守らないのは。市販のでなくても、ずーっと何年も飲んでる方もおられます。肝斑があっても、うちでは一旦止めてもらいます。肝臓を休ませるためです。書いてることですが、うちでは50代以上ではほとんど処方しません。40代に処方する場合、検診とかの血液検査の結果を診て、短期間であれば、という条件付きであれば、処方します。トラネキサム酸で肝斑を完治させてくれるものでもないし、ちょっと抑えることができる、くらいに思って下さい。飲むつもりですか?顔をこすり倒したり、日焼け止めの塗り方が悪い、塗ってないとなると、効くわけもありません。それでずーっと飲んで、しかも検診も受けずに、気づいたら、肝障害や血栓による障害で大変だった、とは目も当てられません。トラネキサム酸の血栓性静脈炎はたまに聞きます。私自身は、患者さんで診たことないですけど。した血栓でなくても、少なくとも血行は悪くはさせてると思います。抗プラスミン作用ですから。若い人にも、処方しないこともあります。ピルとは併用しませんし。ホントに血栓ヤバイから。飲んでいます、という方に、片っ端から一旦止めるように言ってますが、中には、内緒で他院で処方だけしてもらって、肝障害になった方おられました。うちでは、シワたるみ治療で通っておられましたが、体調に変わりないか確認したら、トラネキサム酸による肝障害になったとのこと。え?だって、止めてたでしょ?半年以上だったか1年以上だったか、結構な時間が経ってるんですか、ずーっと飲んでたそうです...トラネキサム酸飲ませられないような方には、医療用サプリをおすすめして代わりに飲んでもらってます。そのほうがよほど根本的な治療に役立つからです。理解して飲む方と、理解せずに、トラネキサム酸ばかりほしがる方と分かれますね...。トラネキサム酸も欲しがらないけど、サプリも飲まないという方もいます。これだと、スキンケアもそこまでできてない、肝斑も結構ひどい、となると、なかなか良くはなりません...。気長にしてたら良くなるよかもしれませんが、悪化するほうが勝つかと思います。ヒドさと、スキンケアかどこまでできてるのか、食事の内容によりますが...。トラネキサム酸を、サプリと思ってる方もいて、肝斑のサプリ下さい、肝斑のサプリ飲んでます、という方もいます...。副作用があるとは考えておられません。薬は、なんでもメリットデメリットがありますから、特に美容やアンチエイジングで飲む場合は、ホントに必要なのか、代わりに何かないのか、とわかっておかないと自分が困ります。デメリットのほうが大きいと判断した方が、どうしてもトラネキサム酸飲みたいなら、まず血液検査です。続けるなら定期的な検査がいります。ある程度健康で元気であってこその、美容とアンチエイジングです。肝臓悪いのに、育毛も美肌もなるわけないです。医薬品を気軽に考えるのは止めましょう。年末の学会誌にだったか、掲載されてましたが、厚労省から、海外からの個人輸入による育毛のための医薬品(ミノキシジルとフィナステリド)の内服薬で肝障害が起こったらしく、注意喚起が来てました。海外からの個人輸入と言っても、皆さんが怪しい業者から買っている偽物ではなく、ちゃんとしたルートで買っている本物のようです。(クリニックで処方されたからと言って、まっとうなルートかどうかはわかりませんよ)細かい経緯は載ってなかったのでわかりませんが、肝障害を診察した医師からは、育毛のための内服薬と因果関係があるだろうとの意見だったそうです。ミノキシジルもフィナステリドも、サプリではなくて医薬品ですから、もちろん副作用があります。国内で承認されているプロペシア®も肝障害の副作用報告があります。これを飲んでいる際には、定期的に肝機能検査を普通はやります。自分のところでやらないなら、他院でした結果をチェックするかです。多くのAGAクリニックでは、そういったフォローはされていないのかもしれません。自費診療なので、一度に大量に処方は可能であり、可能だからと大量処方をしているクリニックもあるでしょう。どんな薬でも、肝障害は起こってもおかしくはないわけです。肝臓で解毒しないといけませんから、肝臓が余分に働かないといけないわけです。若いならまだしも、AGA治療の場合、男女ともだいたい40代以上が多いと思います。(最近は、低年齢化してきてます。肉を食え!と思います)40歳で、パッと切り替わるわけではありませんが、やはり40歳も過ぎると、実は体のいろんなところにいろいろ問題があって、血栓傾向も上がるし、耐糖能は悪くなるし、女性だと女性ホルモンもどんどん減ります。ガタが来やすくなってくるので、メンテナンスが必要なわけです。どこにガタがきているのか、ガタが来る前にメンテでなんとかなるのか。こればっかりは検査しないと、わかりません。外から見ただけでは、また自分の自覚症状だけではわからないことがたくさんあります。検診しかり、人間ドックしかり、定期的に受けておく必要があります。市町村からくる特定機能検診のご案内、40歳過ぎたらくるでしょう?そういうことです。検診を全然受けてもいない、病院にも行かない、となると、勝手に、「健康」と思っている方、たくさんいます。確かに、本当に、「健康」な方もおられると思いますが、それも検査しないとわかりません。ほんとに病院に行くこともなく、毎日が元気で楽しく、ボケることもなく、足腰も頭もしっかりしたまま、やり残したこともなく、眠るように死ねたらいいですが、こんな理想的な「老衰」で死ぬなんて、どれだけ稀なことか!!これこそ、本当に「健康」な方でないと、なかなか。『不健康」の典型の一つに突然死があります。一瞬で死ねたら、ご本人は楽かもしれませんが、予期せず突然って、いろいろやり残したこともあるでしょうし、なにも準備もできていないでしょうし、ものすごく心残りがあることと思います。検診は受けておくことをお勧めしていますが、健康診断の血液検査なんて、微々たる項目です。これで、「問題なし」「健康」と言われても、ほんとに??ということだらけ。肝障害は結構見逃されているのでは?と思います。ビタミンB6不足がすごいから。検診などでは、ぜひとも肝臓のエコー(腹部エコー)も一緒にしておくことがお勧めです。検査していない、検査していても見逃されている、そういう状態のところに、医薬品が入ってくると、肝障害が一気にわかりやすくなることもあります。その処方したクリニックがどれくらい処方して、フォローはどうしていたのかはわかりませんが。仮に1年に1回検査しても足りないのかもしれないし、かと言って、数か月で自費でやるのか、と言われたら、患者さんが嫌がるでしょう。それくらい、医薬品というのは、副作用合併症が出たら、やっかいです。肝臓がやられているのに、しっかりした太い毛が生えてくるわけ、ないですよね。肝臓は、ほんとに労わらないと。クリニックで処方されても、肝障害がなる時はなります。どこまで解毒できるのか、肝臓の予備能力は、人それぞれ違うわけですから。海外からの個人輸入のやつを、「安いから」というだけの理由で、ず~っと飲んでる人。あ~あ~という自己責任です。ほんとに何が起こるかわかりませんよ。慢性の炎症は、小さいキズでも、繰り返し起こることで、そこからガンになっていくきっかけになってしまいます。肝硬変まで進んでしまうと、結構な取り返しのつかないことに。あいこ皮フ科クリニックホームページ。