お知らせあけましておめでとうございます。新年もよろしくお願いします。介護予防教室の「こつこつゆうゆう体操」についてご紹介します。ゆうゆう体操は和歌山YMCAの小川先生が講師となり、校区福祉委員会などの協力を得て、より身近な地域(住民センター等)で行う体操です。12月6日、桃の木台の住民センターで実施された教室に参加してきました。訪れた日はちょうど最終回で、体力測定をされていました。ゆうゆう体操は1回目と10回目に体力測定を行います。ファンクショナルリーチバランス力と柔軟性をみる測定です。体力測定は、ファンクショナルリーチ、開眼片足立ち、長座体前屈、1歩踏込み、7メートル歩行の5つを行います。その測定結果に、とても盛り上がっていましたよ。そこで出会った、ある女性について今日はお伝えします。川内さんは、以前に足の付け根の骨折をされて、手術を受けられました。「痛みと怖さで、おそるおそるの生活になってしまって・・・」と、杖をつかないと外へ行けなくなりました。このこつこつゆうゆう体操に3か月通うと、「脚の筋力がアップした」と喜ばれており、杖も要らなくなったそうです!!川内さんが「1歩踏込み」という項目の体力測定をしている様子です。初回は60cmだったのが、82cmにアップ!!こんなにも、1歩を大きく踏み出せるようになったそうです。その他にも、開眼片足立ちが13秒から120秒にも増えてバランス力もアップされていました。小川先生から「川内さんは一番前で、いつも積極的に質問されていました」と言うお言葉があり、真面目に取り組まれていたのですね。ゆうゆう体操は、柔軟を養いバランスよく保つだけでなく、みなさんで楽しく筋力アップもしていきます。上の写真は、内側の人が足を広げようとするのを、外側の人が広げさせないように力を入れることで、両方の人の筋力アップにつながっています。皆さん真剣!!今年もいい報告ができるように企画していきます。来年度の実施については4月以降の「広報はんなん」でご確認ください。関連記事お知らせ夢プラザさんがマルシェを開催しました地域交流館の広場で、「夢プラザマルシェ」が開催されました。地域の方の手作り品の販売ブースや人気のおにぎり屋さんなどが出店。ハンドマッサージなど癒しのメニューも好評でした。2022年10月5日お知らせお知らせ「こんな幸せなことはないわ、みんなありがとう☆」(Aさん89歳)こんにちは!阪南市社協の猪俣です。年度が替わってしまいましたが、3月の子ども福祉委員の取り組みのご報告を。2019年4月3日お知らせお知らせ『新しい「ツナガリ」プロジェクト』始動しました!こんにちは!阪南市社協の猪俣、坂上、佐藤です。こんにちは!地域包括支援センターに、ちょっと早い春が到来しました。除く)お問い合わせ・よくある質問はこちらふくしはんなん阪南市社協の運営や阪南市内で取り組まれているさまざまな”ふくし”活動、ボランティア活動などを知り、身近に感じていただくための情報紙です。6月、9月、12月、3月の年4回、23,900部発行。はんなん」に折り込み配られています。*「地域のみんなの活動」で使われているイラストは、阪南市のボランティアによるものです。