聞いたことありませんか?実はそのくらいごまの栄養価は高いんです(^.^)ごまの秘めたるパワーとオススメの食べ方などをご紹介していきたいと思います!!スポンサーリンク目次ごまはそのまま食べると効果はある?ない?黒ゴマきなこの効果は体の何にいいの?まとめごまはそのまま食べると効果はある?ない?ごまはそのまま食べるよりもすりつぶして食べる方がより多くの栄養を吸収してくれます。ごまはそのまま食べてしまうと固い殻におおわれてしまっているのと粒が小さいので栄養が吸収されずにそのまま飲み込んでしまいます。ごまを食べるときはぜひすりつぶしてから食べて下さい!!すりつぶすことによって表皮付近にあるたくさんの栄養を体に吸収することができるんですよ(^_^)また、ごま特有の香ばしい香りが食欲を増進させます。ほうれんそうのおひたしに入れたり炒め物に入れたり調理方法は様々ですよね(*^_^*)ごまの香ばしいかおりを楽しみながらたくさんの栄養を取れるなんて一石二鳥ですよね!黒ゴマきなこの効果は体の何にいいの?アンチエイジングは女性にとって永遠のテーマですよね。このアンチエイジングに効く食べ物に黒ごまときな粉が最強なんです!!(>_<)まず黒ごまに含まれている栄養価の高さにビックリです。ビタミンB1、ビタミンEアントシアニン、カルシウム、セサミンなど・・・この中で最も注目されているのがセサミンです。最近CМでもおなじみのあのセサミンです(^_^)セサミンは高い抗酸化作用を持っており細胞の老化を防ぐ働きをしてくれます。肝臓で高い抗酸化作用を発揮してくれるので二日酔いなどを防止してくれる働きもあるんですね。食物繊維もふくまれているので便秘でお悩みの方にも嬉しいですよね(^_^)そして、きな粉で最も注目されているのが大豆イソフラボンです(^o^)この大豆イソフラボンですが女性にとっては嬉しいことづくめの栄養素なんですよ☆イソフラボンは女性らしい体を作るときに欠かせない栄養素になります。生活習慣病の予防・改善効果なども期待できます。女性にだけでなく男性にとっても嬉しい効果が抜け毛予防にも効果があるんです!!薄毛で悩んでいる男性必見ですよ♪この黒ごまきな粉ですが作り方は非常に簡単です(^.^)牛乳コップ一杯にすった黒ゴマときな粉を混ぜ合わせるだけとっても簡単ですよね(^.^)簡単なうえにこんなに栄養がたっぷり入っているので忙しい朝にもオススメのスーパードリンクです(^O^)まとめアンチエイジングと聞くと興味津々な女性とても多いかと思います。実際高価なクリームやエステに通ってアンチエイジングに励んでいる女性の方いらっしゃるかと思います。お金がかかるものだとなかなか手が出ないのも事実ですよね(^_^;)また、こういったアンチエイジングってたまにするのではあまり意味がありません。普段から意識するかしないかでその後の状態がだいぶ違ってくると思います。