2021.06.12ギックリ腰の根本的問題点は、身体の柔軟性の低下です。腰・お尻・背中などの筋肉が固いと物を持ち上げたときに、腰への負担が増します。身体の柔軟性を養うためストレッチを行いましょう。風呂上がりに行うと効果が上がります。腰周辺のインナーマッスルを強化しましょう。腰・お尻・背中・腹筋などです。寝具の改善をしましょう。マットレスが固すぎたり柔すぎると腰に負担がかかります。最後に、同じ姿勢を長時間しないこと。特定の筋肉だけに負担がかかるため身体に歪みが生じます。以上の4つを生活習慣にしてギックリ腰にならないように身体をケアしましょう。ギックリ腰の原因ギックリ腰は年齢に関係なく、若い人でも多く発症しています。腰に負担をかけるような生活を送っていない人でも発症します。体位管理の基本は、傷病者本人に一番楽な姿勢を取ってもらうことです。救急隊員心の叫び1救急隊員心の叫びは、実際に起こった事例を取り上げ、救急現場で日々活躍する、救急隊員の声に出せない叫びを掲載しました。救急現場では、中には何でこうなるの?ということも少なからずあります。急性アルコール中毒とは、1コマ目のように、短時間に大量のアルコールを摂取することで生じる中毒の事です。アルコールは、脳を麻痺させます。進み、呼吸機能や心拍機能を停止させてしまいます。最新情報をお届けします。最新情報をお届けします。タイトルとURLをコピーしました。