●カウンセリングをして戴くことによって、ずつ光が見えてきて楽になっていきました。今の状態や私ができることなどを文字に表し書いていくことによってストレスが削減されていきました。●何度も忍耐強くしかも全く否定せずに聞いてもらうことにより自己肯定感を回復することができ気持ちが楽になりました。●具体的な問題に焦点をあてることによって解決策を見出す方向へ突破口を開くことができました。考え方が変わってきました。●驚いたことに怒りの感情が小さくなってきています。心の平静を自覚することができるようになりました。●自分が良くなっている自覚から自信と希望を持って日々を過ごしています。感情に負けて良い関係を築くことができずに悩んでましたがカウンセリングを受け自分の心の捉え方の癖を知ることで怒りの感情を解消することができました。自分の感情をコントロールできるようになったことで信頼を取り戻すべく前向きに生活できるようになりました。前進する事もなく、納得もできずしばらくカウンセリングは受けていませんでした。主治医からカウンセリングを勧められました。過去のカウンセリングに疑問があったため自分の納得できるカウンセリングを受けたいと思い、お試しのカウンセリングをお願いしました。私は過去の経験から納得できなければカウンセリングは諦めるつもりでいました。あまるめさんのカウンセリングを受け、かなり前向きに取り組む考えに至りました。お試しから継続していくつもりでいます。私は心から「良かった」と思えました。カウンセリングを頑張って自分を楽にできることその事にありがたみを感じしまた。休職中に認知行動療法を知るうつを克服し復職し、休職前の業務もできるようになれました。実際のカウンセリングで使用しているツールを用いています。気分を楽にするヒントも。