(水)6/14のトレーニング一週間のノーラン期間を経てようやく今日から復帰しました。復帰初日ということもありのんびりやろうかとも思いましたが、熱、のどとも完全に復調しているので気にせず休暇前のペースでやってきました。アップ4km、ランニングマシンで13km/hで6km傾斜1度、ダウンで2kmの計12km走ってきました。ペースが速い気もしましたが何とか踏ん張って30分間走り切れました。1週間で100kmが月間400kmのペースですので、ちょうど1週間休んだということで今月の目標は250kmから300kmあたりを目指すことになります。いえ後半は少し距離を増やすつもりですが。妙見も行きたいですしね。»コメントこの記事へのコメントは終了しました。(走る事・そして飲む事。浦和レッズ芸能・アイドルバックナンバー2011年11月2009年12月2009年9月2009年8月2008年7月2008年6月2008年3月2008年1月2007年12月2007年11。