最初は、やりにくく感じられるかもしれませんが、やっていると、だんだんやさしくなってきます。否定的な考えが浮かんでくるのは、普通のことです。自分の足りないところを補って完全にしようとしている時は、そうなのです。このエクササイズを実践していると、次第に自己批判は背後に消えていき、深いレベルの自己評価が生まれてくるのがわかります。すると、あなたは、鏡の中の人物に、深い愛と共感を感じ始めるでしょう。昨日に引き続き、「ムダな努力をしないで幸福になる方法」からの抜粋です!私も、鏡のエクササイズを実践し、もっと自分を好きになる努力しようと思います。************************************【耳寄りな、お知らせ】1.雅代さんと220ボルトシスターズが、超お勧めの自然治療で、さらに、素晴らしい効果を得たい、あるいは、ご家族やまわりのお友達に勧めてあげたいという方が、非常に沢山いらっしゃいます。そこで、前回、大変好評だった、私達の自然治療の効果的な活用法の勉強会を、国際電話会議システムを使って、5月20日(金)午後10時半から、開催します。今晩です♪2.運のエキスパートのビル・モンロー氏ときりんさん(運の達人のメルマガでお馴染み)をゲストにお迎えし、5月27日(金)午後10時半から、充電会があります。詳細は、日本を元気にする運動のホームページへ。☆★少しでもお役に立ったり、ご参考になったら、こちらをクリックお願いします。私達の感情の状態は、多分に、何を考えているかに左右されます。一日中、無意識的に「私の人生は、ほかにどこが悪いんだろう?」と考えたら、ほとんどの時間、不安になってしまいます。ところが、「私は、何に感謝できるだろう?」という質問に集中すれば、いい気分になれるのはずっと簡単なのです。(中略)私は、何年も試行錯誤して、気分をすばやく変えるのに効果的な質問を、4つ見つけました。それは、こういうものです。1.最近私がした小さな成功は、何だろう?2.私は、何に感謝できるだろう?3.私は、だれを愛していて、だれに愛されているだろう?4.自分のいいところは、どこだろう?それぞれの質問は、フラッシュライトのようにあなたが心の暗闇を通り抜けて「心の天国」を見出すのに役立つでしょう。この質問に集中して、見えるものと気分を変えるのには、1、2分しかかかりません。その魔法に波長を合わせるには、ゆっくりと深い呼吸をして、選んだ質問を繰り返すだけでいいのです。(中略)広い意味で言うと、世の中で効果的に活動する能力は、自分がどのくらいいい気分でいられるかに基づいているのです。以上のような4つの質問を自分にすることで、考えと気分をもっとコントロールできるようになれば、ただ自分がいい気分になるだけでなく、人に貢献することもできるようになるでしょう。研究所)上記は、最近読んで、とても気に入っている本からの抜粋です。私は、越山雅代さんに出会い、問題だらけの苦悩した人生から脱却。雅代さんから教えていただいた、様々な健康、強運のコツを実践すると、見事、らくらく簡単に、生きるのが楽しくなりました。この本にも、沢山の楽しく生きれるコツが一杯ですので、お勧めします。************************************【耳寄りな、お知らせ】1.雅代さんと220ボルトシスターズが、超お勧めの自然治療で、さらに、素晴らしい効果を得たい、あるいは、ご家族やまわりのお友達に勧めてあげたいという方が、非常に沢山いらっしゃいます。そこで、前回、大変好評だった、私達の自然治療の効果的な活用法の勉強会を、国際電話会議システムを使って、5月20日(金)午後10時半から、開催します。2.運のエキスパートのビル・モンロー氏ときりんさん(運の達人のメルマガでお馴染み)をゲストにお迎えし、5月27日(金)午後10時半から、充電会があります。詳細は、日本を元気にする運動のホームページへ。☆★少しでもお役に立ったり、ご参考になったら、こちらをクリックお願いします。「素朴な質問なのですが、我が家にはミックスの犬と猫がいます。2匹とも10年超えたお年寄りで、犬のタムさんは、大病後、貧血ぎみです。にぶうさんから、このようなご質問がありました。今日は、我が家の3匹の猫ちゃんの体験談をお知らせします。年齢不詳(恐らく、12~3才)のメス猫は以前、顔に水がたまったりなど良く動物病院に行っていました。(動物は、保険が全く効かないので、治療費がとても高いのです。)ところが、チュアブルを飲ませてから、全く病気をしなくなり、とても元気で毛にはツヤが出て来ました。あと何年も生きれそうな感じです。5歳になるオス猫には小さな時からチュアブルを食べ物に混ぜて与えていました。生後2ヶ月頃に去勢手術をしたのですが、獣医さんが“麻酔を打ったりしたので、2-3日はおとなしくしているでしょう”(人間が手術をした時と同じ状態です。)と言ったのですが、何と家に戻って箱から出したら、いきなり飛んだり跳ねたり、元気一杯で、とても手術後とは思えない程で、凄い回復力に驚いたのを今での鮮明に覚えています。この猫は今まで全く病気をした事がなく、いつも元気です。僕はヨーダ♪だよ~だ。(5歳オス猫)また、二匹とも人間におきるようにとても性格が良く、穏やかになり、まわりの方から可愛がっていただいています。一匹、今住んでいる家について来た、オス猫も増えました。ハムスターなどペットもリウマチ、アレルギー、糖尿病などで困っている飼い主、ペット本人が多いと思います。それもやはり、ペットフードに沢山の毒が入っており、栄養不足から来ています。大きな動物にはガードを、そして小さな動物にはチュアブルをお勧めします。私の場合は、食べ物に混ぜて、朝晩1錠ずつあげています。体調が少しおかしいと思った時には多めにあげています。この栄養食品は、妊娠している人にももちろん、動物にもとても良いです。本物というものは、万能で何にでも使えるのだなとつくづく思いました。************************************【耳寄りな、お知らせ】雅代さんと220ボルトシスターズが、超お勧めの自然治療で、さらに、素晴らしい効果を得たい、あるいは、ご家族やまわりのお友達に勧めてあげたいという方が、非常に沢山いらっしゃいます。そこで、前回、大変好評だった、私達の自然治療の効果的な活用法の勉強会を、国際電話会議システムを使って、5月20日(金)午後10時半から、開催します。詳細は、日本を元気にする運動のホームページへ。☆★少しでもお役に立ったり、ご参考になったら、こちらをクリックお願いします。為、女性専用車両があるというのを、昨日、ブログに書きました。フィリップの驚き、呆れていた反応を読まれた数名の方から、「アメリカの電車には、痴漢が出ないのですか」というご質問をいただきました。私は、アメリカで電車通勤をしたことがないので、詳しい事情は良くわかりません。アメリカで痴漢行為などをしたら、直ぐに警察に連れて行かれるでしょう。いう人は、見かけたことがありません。女性専用車両というものありません。(こういうのを作ると、もしかしたら、女性や男性から、差別をしていると言われるかも?)浮浪者みたいな人が、時々、ダウンタウンなどを歩いていると、「小銭を下さい」と言ってくることなどはありますが。混雑した場所でも、痴漢みたいな人に、遭遇したこともありません。ニューヨークなど大都会に行くと、勝手が違うかも知れませんが、私は、一切聞いたことがないです。今日は、シアトルの交通手段をご紹介。アメリカは、車社会なので、ほとんどの人が車で通勤します。私は、ホームベース・ビジネスなので、家で仕事をしています。通勤はもちろん徒歩!その他のシアトルの交通手段は、●電車(自転車を前に積んだりすることができ、非常に画期的。車椅子ももちろんオッケー。(?)●船やボート(?)私は電車が大好きです。昨日、数名の方がコメントして下さいましたが、私も日本で、一度も痴漢にあったことがありません。学生時代も含め、千葉から東京(埼玉)に10年以上通っていたのに!ある時、痴漢を見つけて、勇敢にも、次の駅で、電車から降りてもらったこともあります。エベレット市(北)から、シアトルに向かう電車。海沿いを走り、景色が最高。平日は、通勤電車ですが、日曜日は、フットボールや野球観戦の特別列車になり、歩いて、スタジアムまで行けるようになっていて、とても便利。)************************************【耳寄りな、お知らせ】雅代さんと220ボルトシスターズが、超お勧めの自然治療で、さらに、素晴らしい効果を得たい、あるいは、ご家族やまわりのお友達に勧めてあげたいという方が、非常に沢山いらっしゃいます。そこで、前回、大変好評だった、私達の自然治療の効果的な活用法の勉強会を、国際電話会議システムを使って、5月20日(金)午後10時半から、開催します。詳細は、日本を元気にする運動のホームページへ。☆★少しでもお役に立ったり、ご参考になったら、こちらをクリックお願いします。今朝、フィリップが、新聞を読みながら、私に聞きました。シアトルタイムス(シアトルで最も発行部数の多い新聞)を見てみると、「ラッシュ時に痴漢防止の為に女性専用車両がある」と書いてあり、女性だけが乗っている車両の写真が掲載されていました。私も、数年前に、日本の新聞で読んだ覚えがあります。フィリップは、電車に痴漢が出るというのが信じられないと言って、頭を横に振っていました!痴漢と言えば、雅代さんの「健康大革命」を読んで感激し、意気地がなかったので、最初に白紙メールを送って来た大学生の丹羽大輔君。丹羽大輔君さとみさんが、彼の白紙メールに反応したことがきっかけとなり、雅代さんやビルにもアドバイスをいただけ、雅代さんの講演会にも参加。今や、220ボルト青年部として活躍し、アメリカ留学を目指しています。そんな彼は、留学費用を貯める為、駅でアルバイトをし、バイト代を捻出して、私達お勧めの栄養補強を摂っています。(大輔、偉い!)駅でバイト中に、電車の中で、女子高校生が「痴漢。誰か捕まえて」と叫んだのを聞き、逃げた痴漢を大追跡!ネオスプリングで集中力アップし、体も軽快、路上まで逃げた痴漢を見事、逮捕へと。詳細は、雅代さんのブログを。☆★少しでもお役に立ったり、ご参考になったら、こちらをクリックお願いします。クリックを!「もう、奇跡としかいいようがありません!」たまたまアルコール依存症のネットリサーチをしていて、あるサイトのページを読んでいた時、あれ、これってもしかして・・と思ってプロファイルをクリックしたら、なんとミーちゃんの写真が!本当に奇跡!私のメールアドレスから私が誰か分かったかなあ?ヒントは、ミーちゃんは私と私の主人の事を昔からよく知っていること。私も私の主人も、ミーちゃんとミーちゃんのEX(元主人)のこともよく知っていること。私がその昔、アンピと呼ばれていたこと。!ブリタニカでお世話になった里佳です。今はウォルターと二人の子供とニュージランドのクライストチャーチに住んでいます。二人共とてもやさしく繊細な子供たちで、いつも私達親は、子供から無償の愛をもらっています!もし時間があったら、メール下さいね。ミーちゃんの近状を是非知りたいです。ウォーリーが(うわあ、なっつかしい呼び名!)よろしく、と言っていました。************************************2日前にブリタニカの百科事典のことを書きましたが、私は、ブリタニカの英会話教室で働いていたことがあります。里佳ちゃんが、凄く不思議に私を探し当ててくれたのです。大好きな二人との奇跡的な再開に、私は、大感激。