-8kgを9月末までにです。7.5km~10km程度、たまに20kmこれらを適当に日替わりで行います。中心はジョギングと考えています。8月に入ってから既に本日を含めて3回ジョギングを行いました。今日は10kmを走り、ペースは1kmあたりの平均が6分。最近は暑いのであまり速くは走れません。脱水対策で途中でポカリスエット500mlを自販機で購入して飲みました。飲んでいますが全然水分が足りませんね。ところで目標の体重を達成すればお腹の贅肉はかなり削ぎ落とされると期待していますが、どうなることやら。ちなみに現在のスボンのウエストサイズは79cmです。2017.07.10今日は10km走りました。風が強かったのでちょっと嫌な感じでしたが10km完走。2017.06.10ダイエット&ジョギングネタです。ジョギング18回目です。17回目は書きませんでした。2017.09.18今日は7.5kmをジョギングしました。第2フェーズでの17回目です。2017.07.026月末に5kgの減量を目指していましたが達成できず、結果は3.8kgにとどまりました。2017.05.17またもやダイエット&ジョギングネタです。ジョギング10回目です。9回目は書きませんでした。2017.08.26今日は7.5kmをジョギングしました。第2フェーズでの10回目です。賃貸でTOTOウォシュレットのリモコン取付ならコレ。WordPress.。