【障がいと健康】エナジードリンクの罠!飲むと翼をもがれます。【障がいと健康】エナジードリンクの罠!飲むと翼をもがれます。)今日も頑張っていきましょう!皆さんは仕事中なんかで疲れてきた時や眠くなってきた時はどうしていますか??単純にちょっと休憩したり、コーヒーブレイクをしたり、お茶菓子をつまんだり、中には「納期まであと1時間だ〜!急げ~」などと、エナジードリンクを飲んでいる方もいらっしゃることでしょう。́)ワタクシとしてはエナジードリンクに頼りきっていく生活はオススメしません!そこで今回はエナジードリンクを飲むことによって起こる悪影響・オススメできない理由などをご紹介していきたいと思います!1そもそもエナジードリンクの栄養成分には疲労回復効果はないいきなりオチから言ってしまいましょう。゚д゚)ノ2砂糖・カフェインたっぷりで脳にも身体にもよろしくないエナジードリンクにはたっぷりのカフェインが含まれています。これにより確かに一瞬は目が覚めて、力がみなぎってくるような感覚にはなります。脳を一時的に喜ばせるだけの砂糖もまたたっぷり入っています。したがって、エナジードリンクを飲むと砂糖・カフェインを一気に大量に摂取することになるので一時的にはパフォーマンスが見込めるでしょう。)_こうなると逆に疲労が溜まりやすくなってしまいます。)3飲み続けることで様々な悪影響が起こる先ほども書きましたように、エナジードリンクを毎日習慣的に飲むと身体には様々な悪影響が及びます。ワタクシが見たことのある報告では、手の震えが止まらなくなる、不眠症になる、高血圧になる、精神疾患になる、などといったものが挙がっていました。気分がうつっぽくても仕事のためにアゲていかないといけない方は注意が必要と言えるでしょう。ワタクシも一時期一日9〜10時間休憩なしでぶっ通しで仕事しなければいけない時期に飲んでいたことがありましたが、やはり仕事終わりでどっと疲れが来たのを覚えています。気分が落ち込んでいて気持ちを上げるために精神安定剤として習慣的に毎日飲むという飲み方は本当にオススメできません。('ω'乂)本当にうつ病になってしまったり、うつ症状が余計に悪化してしまうリスクがあります!現代社会の生活において慢性的に疲れている、精神的にしんどい状態が続いている、という方は糖質過多の食生活を送っている、ストレス過多で自律神経系が狂っているということが多いです。【障がいと健康】本当にあるぞ!全集中の呼吸!!!【Part3】これら3つの記事を読んで試してみてくださいネ(。