腸活2021.05.17スマイルコラム『人は食べたもので出来ている』名言です。食生活が乱れるとすぐ肌に出ます。そこで注目したいのは腸です。最近何かと話題の腸内フローラ。聞いたことはありますか?フローラとは常在菌の集まりの事。腸だけではなく人体の色々な部位に菌は存在します。簡単に言うと、腸内フローラが整うことで健康になります。通常、食物を消化するには、口から入れ、噛みくだき、食道を通って胃に入り小腸から大腸に移動し、最も菌の多い大腸で、消化吸収が進みます。その大腸でどんなものを吸収するかで体調が変わります。美味しい食物は、身体によい物ばかりではないのでどれだけ腸が元気か、ということが重要かと思います。ご存知の通り、腸を元気に出来るのは食物繊維や乳酸菌ですよね。効率よく腸で栄養を吸収するにはまず、口に入れた食物をしっかり噛み砕く事(1口30回)。それにはしっかりとした咬み合わせが重要ですね。食べる物で出来上がるあなたの体。矯正歯科スマイルデザイン.TELACCESSMENUご予約はこちらご予約はお電話にてお願い致します。診療は予約優先制となります。15:00~18:30。