it今回は初参加の子が多く、子供たち同士で教え合い協力する場面が多く見られました!ウォーミングアップののコーン取りゲームにりく君お父さんが参戦!子供VS大人で対決しましたが、数には勝てませんでした...。子供達は作戦を立て、それぞれにポジションが割り振られているようでした。子供達が考えて協力をするゲームを積極的に取り入れていきたいのですが、まずは大人の実力底上げで張り合えるようにしなければですね。次も頭を使うトレーニング。仰向けで両肩を地面につけた状態から走り出します。その走り出しのフォームを研究します。ケンちゃんは子供相手にも手加減なしの本気で挑むのがスタイルであり、プライドがあります。そんな大人げないケンちゃんに子供達が勝てるよう全員でフォームを研究。チームの勝利!走りに置き換えても、自分一人でフォームや練習の質を追求するよりも、”全員で速くなろう”というスタンスで練習に取り組んでもらいたいですね!...悔しいです。みんな自分の走りを理解してきたようで、「こうしたら速くなるかも」「自分の弱点がわかった」と分析。みっきーとリョウスケが特に分析が上手く、思っていることを言語化する能力に磨きがかかってきたようです。それに感化され、みんなも真剣に考えます。足が地面を離れた後は素早く腿を上げ、前にいった足を重心まで引き戻す動きです。着地する角度を鋭角に出来るよう意識をします。何度も動画で動きを確認。いい動きが出来たと思った子は他の子にアドバイスをします。「なぜ出来たのか」を言葉にすることで自分自信も感覚を忘れなくなり、周りからさらに良いアドバイスを貰えるようになります。各自改善されたフォームで本日のメインメニュー。200m+80mのインターバルです。スタート位置に着いた時は集中。後のことは考えず、とにかく最初から突っ込みます。ラストスパート!みんな良いアスリートの顔をしています!200mを走った後は100mを歩き、80mダッシュ。限界か...と思いきや、速攻復活。うさぎ跳びで帰るという底なしの体力です。アルファプラスも人数が増えてきて、自分の考えを言葉にする機会が増えてきました。走りはとても奥の深い動きですので、多くの人の意見を聞くことで自分の個性が磨かれてきます。【ちさき】Personality競争への意識高い。アスリートとして大事な資質をもっている。詳細に問題点をとらえてトレーニングできるとより大きく成長できる。走りのフォームへの興味はしっかり持っているため、今後より詳細な内容まで指導していく。Physical柔軟性は非常に高い。固めるインナーマッスルの働きが弱い。ここを鍛えていくことで前傾姿勢を改善してストライド拡大が図れる。【とうわ】Personality他の子とのコミュニケ―ションがもっとできると◎。全体的なフォームのレベルが高いので他の子の走りのフォームを見て、アドバイスをする行動が欲しい。走りの言語化ができてくると、毎回のトレーニングの質がより向上する。Physical基本的なスキルはできている。問題点としては足が後方に流れているため、足の入れ替えを上達させるピッチ・ストライドの向上を図っていきたい。腕振り時に肩が挙上してしまっているため、肩甲骨や肋骨の動かし方を身につけてよりリラックスした腕振りを行っていけるようにする。【こたろう】Personalityかけっこを楽しむことができ、黙々とトレーニングをする場面が増えてきた。今後はより勝ち負けへの意識をもち、勝負にこだわる姿勢が出てくると◎。視覚・言語から体の動きに反映することが苦手な傾向にあり、触覚や関節の感覚を刺激して本人の取り込みやすい刺激を見つけていくとさらにトレーニングが行いやすくなる可能性がある。Physical体幹部や股関節の筋力が弱く、バランス能力が低い。三半規管の能力を上げてバランストレーニングを行っていく。腕振りに回旋の動きが入っているため、真っ直ぐ前後に振れるように改善する。【りく】Personality自分のペースで黙々と頑張れる。自分のフォームや他の子のフォームに関心を持てると◎。興味や関心を持てると黙々と頑張れているので、次回はより多くの気付きを得られる。着地角度の修正トレーニングでは上達したことに対し笑顔が見られ、走りへの向上心が見られた。Physical瞬発力に伸び代がある。ラダーなどのスピードトレーニングを行い、神経系から素早い動きを身体に慣れさせていく。