/フリートークみなさん、こんにちは!昼休みに寝ている顔が辛そうってスタッフから指摘された院長の江島です。(笑)まだまだ寒さで寝就けず疲れが溜っている方も多いのではないでしょうか?私もその一人です。今回はそんな皆さんに必須のアミノ酸についてお話しします。私たちが何気なく過ごしている毎日を、アミノ酸は身体の内側から支えてくれています。アミノ酸はタンパク質の構成物質です。私たちの身体をつくり、生命活動に重要な働きをしています。全身に酸素を運んだり、食べたものを分解したり、病原菌・ウイルスなどの外敵と闘うためにも欠かせない存在です。数百種類あるアミノ酸の中で、タンパク質を構成する役割を持つアミノ酸は20種類。そのうちの9種類は身体の中でつくり出すことのできない必須アミノ酸と呼ばれており、これらは食事など外から補う必要があります。筋力や持久力の向上を求める方の多くは、アミノ酸を積極的に摂取しています。就寝1時間前に摂取すると翌日の目覚めもよくなるそうです。サプリでも、食事でもよいみたいです。患者さんへの一言:お1人で悩まずに気軽にご相談ください。一緒に笑顔になれる様に共に頑張りましょう。座右の銘:人生は一度きり施術家としての思い:人生は一度きり。苦痛で悩むよりも笑顔で毎日楽しく過ごせる日常を共に作っていきたいです。TOPお電話WEB予約LINE相談メニュー",。