/【2024年】ライザップの無料カウンセリング90分完全ガイドsponsored2024.01.04【2024年】ライザップの無料カウンセリング90分完全ガイドTweetライザップライザップの無料カウンセリングはかなり充実しています。熱いカウンセラーが多いので、ついつい入会してしまうような仕掛けにあふれています。初めに断っておきたいことは、この記事はライザップへの入会をおすすめする記事ではなく、あくまでライザップの無料カウンセリングのリアルを伝えたいという思いで執筆しています。この記事を読めば、ライザップの無料カウンセリングに行くべきかがはっきりと分かりますので、是非参考にしてください。「みんなのパーソナルトレーニング」では、NSCA認定トレーナー(NESTA-PFT、NSCA-CPT)や管理栄養士の監修の基、情報提供を行っております。監修者一覧はこちらをご覧ください。食事のフィードバックライザップの体重・体脂肪率シミュレーションプランの提案という流れで進行します。エマ早速感想ですが、私がライザップの無料カウンセリングで確かめたかったことは、1つしかありませんでした。料金が約10万円高いのを納得できるかどうか無料カウンセリングに行ったことで、この大きな不安はかなり解消できました。無料で自分の体の特徴を詳しく知ることが出来たシミュレーションをしてもらうことで、統計的に痩せることが分かったというメリットもありました。個人的な感想としては、ライザップに通うかどうかは別として、「ライザップの無料カウンセリングに行った方がいいか?」と聞かれたら、「行くのをおすすめしたい」です。無料カウンセリングに行くか迷うより、入会するかどうかをカウンセリングに行ってから悩むのでは全然リアル感が違うと思いますよ。ライザップの無料カウンセリングに行く前に必要なものライザップの無料カウンセリングは、特に持ち物は必要ありません。カウンセリングに行く前に注意しておきたいことは、2点です。プロのカウンセリングを受けるので、すべて本音で話すこと迷ったら「入会します!」と言わないことライザップのカウンセラーはプロです。体の測定もかなり正確に行ってくれるので、洗いざらい話した方が、自分の体をよりよく知ることができるでしょう。食事のフィードバックライザップの体重・体脂肪率シミュレーションプランの提案という流れで進行します。日野さん今日はお越しいただき、ありがとうございます。)を測らせてもらって、最後にプランの提案をさせてもらいます。エマドキドキしますね!よろしくお願いします。上記のような疾患が無いか、上記の疾患が理由でお医者さんへのかかりつけなどがあるかを確認します。病院に置いていそうな、オムロンの血圧測定器で測定をしました。ヒアリングカウンセラーにもよるとは思いますが、まずはカウンセラーさんが出身地や近況などを聞いてくれて緊張をほぐしてくれました。日野さん過去のダイエット歴についてお聞かせいただきますね!お体を変えたいを思ったきっかけや気になりだした時期は?エマ1年半くらい前ですね。体重が増えてしまった原因で思い当たることはありますか?エマちょっと飲み会が増えちゃって...日野さん後ほど食生活については詳しく聞かせていただきますね!過去のダイエットでは、食事制限などもされていたということですが...エマそうですね、その時は痩せたりしたんですけど運動をしてなかったので、急に太ってきたりしてしまって...日野さんダイエットのトレーニングとかはされていたんですか?エマホットヨガをやっていました!もう行ってないんですが...・・・こういったようなイメージで、食事と運動について雑談を交えながら聞いてもらいました。日野さんこれまでのダイエット歴をお伺いして、『目的があればしっかりと取り組めそうな方』だと思いました。正しい方法・正しい知識を身につけていただいて、私たち(ライザップ)が背中を押すことが出きれば、リバウンドすることない体づくりがうまくいくと思います!ライザップに興味を持ったきっかけ日野さんライザップに興味を持ったきっかけはありますか?エマいや、もう菊地亜美さんのCMがすごすぎて...(笑)日野さんすごい変わりましたよね!年齢も近いですし、変わった姿を見ていただいて興味を持っていただいたということですね。さん理想の体重を書いていただいていますが、20歳の時の体重がベストだったということですね?エマそうなんです、20歳の体重に戻したいなと思っています。それよりも痩せていた時はあったんですが、顔もコケて写真が漏れなくなってて...(笑)リバウンドとかを考えても、ちょうど20歳の頃の体重がいいかな?と思っていました。日野さんただ痩せるだけじゃなくて、健康的に美しく痩せた方がいいですよね!理想の体脂肪率も具体的でいいですね。ちなみに、理想の体型とかはありますか?芸能人だとこの人、とかアスリートっぽい体がいいとか、メリハリがあった方が...など、何かありますか?エマ外国人のモデルみたいなメリハリ系が良いかなと思います!体脂肪率だと20%くらいの方の体型が理想です!(写真を見ながら)日野さん健康的でいいですよね!ちなみに体の部位で気になるところは...全部チェックついてますね!(笑)たくさんあるほうがトレーナーもやりがいがあります!(笑)エマもう本当に全部何とかしたいです...特に気になるのは、お腹周り二の腕ヒップですね。日野さんなるほど、全部女性なら気になるところですよね!それではこれから、ライザップの店舗をご案内しつつ、体を正確に計測して、シミュレーションをしていきますね!店舗の案内エマ実際にトレーニングする場所を教えてもらいました。歩いているとトレーナーさんの声が聞こえてきて、かなり臨場感がありました!体を正確に計測エマ200万円くらいすると噂のTANITAの最新測定器を利用しました。日野さんパッと見ですが、筋肉量は標準的ですね!まず、筋肉のあるなしというのはとても大事で、脂肪を燃やしてくれたり、見た目のボディラインを作る時にかかわるので、今あるものはキープが必須です。今、食事の乱れとか運動習慣が少なかったり、年を取るごとに筋肉量が少なくなるので、今はお若いですが、今後のことを考えて今のうちに正しい知識、習慣を身につけていただくことが大事です。お腹周りとかお背中とかの筋肉量が、気持ち少なめなので、トレーニング、食事改善で標準に入るとバランスが良くなると思いますよ。日野さん脂肪も数字上は標準ですね!きれいな5角形のグラフになっています。これも筋肉と関連性があって筋肉量が減ると、代謝が落ちてしまう可能性があるので、もう少し脂肪部分も小さくできるといいですね!体脂肪の燃えやすさ日野さん体脂肪の燃えやすさは標準ですね。これも筋肉量のあるなしで変わるので、これからトレーニングや食事改善をしっかりとしていくことで、脂肪が燃えやすい状態になり、リバウンドしづらい、かなり理想的なボディバランスに近づくと思います。日野さん内臓脂肪も標準レベルですね!(笑)ただ、内臓脂肪は下腹がポッコリ出ていたりする場合は、内臓脂肪がついている場合が多いので注意が必要ですね。筋肉量も体脂肪率も標準の範囲ですが、上限に近いですね。筋肉の量を落とさずに、標準よりもマイナスになるように目指していきましょう!全体的な体重を落とすと筋肉量も多少下がってしまうので、純粋に体脂肪率や脂肪量だけを落として行くのが理想ですね。エマ無料でここまで詳細なデータが分かるなんて、かなりすごいと思います。今の自分の状況がリアルにわかるので、どうすればいいかという指針が分かったのが良かったです。ライザップのサービス説明ライザップに入会することで得られるもの日野さんライザップに入会していただくと、3つのものを手に入れることができます。理想的な生活習慣イキイキと過ごせる健康ライザップの4つのメソッド日野さんまずはその人に合わせた週2回の筋トレ、低糖質の食事管理・指導、モチベーション管理、補いきれない栄養をサプリでサポートします。食事のフィードバック日野さん最近は低糖質なものもコンビニなどで増えてきているので、比較的食事を選ぶのも便利になりました。筋肉維持向上のために、お肉や魚、卵、大豆製品などをたくさん召し上がっていただきます。ちなみに好き嫌いとかはありますか?エマ好き嫌いは無いです!日野さん素晴らしいですね!3食をざっと見させていただいて、素晴らしいなと思ったのが欠食をされていないことですね。「食事を抜けば痩せるのでは?」と思う人も多いですが、欠食は絶対ダメですので、継続してくださいね。食事の間が長ければ長いほど、栄養素が枯渇してしまうので、筋肉から削られていき、代謝が下がってしまうんですね。できれば欠食はしていただきたくないんです。あと、覚えておいていただきたいのは、すべての食事にタンパク質源があることを心がけてほしいです。エマここからは、個別にフィードバックをいただいたので、抜粋させていただきますね。朝にタンパク質を取っているのがとてもいいですね。トーストは糖質なのでお休みいただいて、品数を増やすとか、タンパク質とかを増やしていただくといいですね。あと気になるのがお昼のおにぎりをサラダチキンや鯖缶とかに切り替えていただくとより良いかなと思いますね。アルコール自体が筋肉の分解作用を働かせやすくしてしまうとはいえ、お付き合いとかがどうしてもあると思うので、飲む量などをトレーナーに相談した上で変えていただくイメージですね。日野さんまた、食事のサポート体制として報告をお願いしています。トレーナーと会っていない時間の方が長いので、トレーナーは食事の回数や食生活かを気にしています。専用のアプリをインストールしていただいて、カメラ機能を使って送っていただき、トレーナーからアドバイスを返させていただく仕組みです。食べていいもの、食べてはいけないものの区別を身につけていただき、理想的な食事に近づけていきます。エマちなみに、3食すべて糖質は基本的にはゼロなんですか?日野さん短期で結果を出したい方にはお願いすることが多いです。しても避けられない人もいるので、生活のすべてを合わせなければいけないというわけではないです。相談してもらった上で、一人ひとりご案内をさせていただいています。ライザップの体重・体脂肪率シミュレーション日野さん目標の体重設定と体脂肪率で設定させていただきます。数字を見ていただくと、7カ月くらいで着地する予測が出ていて、スムーズにボディメイクが進むと5-6カ月、まずは体重だけということであれば4カ月で達成する見込みで、一番スムーズにいくと3カ月前後で達成する予測になっています。これはあくまで週2回・低糖質を3食の予測なので、例えば週3トレーニング(週1は自宅やジムでしていただく)と結果がでるまでの期間が短くなります。効率的というものです。糖質をカットしてくれるサプリ糖質の余剰を防いでくれたり、食欲抑制効果が期待できるサプリ低糖質の場合、食物繊維が不足して便秘になる方がいるので、腸内をきれいにするサプリ体脂肪燃焼を燃やすサポートをしてくれるサプリなどを提案させていただいています。早く結果を出したい場合は、すべて使っていただくと相乗効果が見込まれますが、ご予算に応じて必要なものだけ摂っていただくようにしています。日野さん何をお選びいただいても、間違いではないと思いますが、お話を聞かせていただいた限りでは、スタンダード50分のコースで十分効果が見込めると思います。※月々9,900円~エマ一番オーソドックスなプランですね!もっと高いプランを提案されるかと思ってドキドキしていました。(笑)でも、やっぱり料金高いですよね...ちょっと、そのあたりをもう少し詳しく聞かせてもらってもいいですか?ということで、(しつこく)質問してみました。ライザップの無料カウンセリングQ&Aエマ今、他のパーソナルジムも検討していて、やっぱりどうしても私としては10万円以上の差が大きくて...日野さんそうですよね。値段だけ見れば決してお安いものではありません。20代の女性にとって、大金であることは私個人としてもよくよく理解できます。ライザップの強みは、トレーニングはもちろんですが、食事管理の徹底サポートとメンタルサポートです。トレーナーがサポートするだけではなく、店舗全体でエマ様を支えていく体制が整っていますし、13万人の利用実績、リバウンドしないメソッドなど、他社様よりも負担が大きい分、責任と自信はあります!自己投資ということで、不安を感じることはよくわかります。そのためにも、30日間全額返金保証で「自分に合ってる?」「本当に効果ある?」という不安を軽減していただいています。8回(1カ月)こなしてもらえると、大体わかって頂けるので、2カ月以降も安心して通っていただけるかを見極めていただいて、ご資金や時間をかけていただくのに見合っているかをご判断いただければと思います。エマどんな理由でも本当に返金とかはしてもらえるんですか?日野さんどんな理由でも、申し出を頂いた方には返金をしております。自信があるからこそ、つけさせていただいております!エマやっぱり、ここまでの自信と実績があるからこそ、一番人気なんですね!それでは、是非お願いしたいです!まとめ:ライザップの無料カウンセリングエマライザップの無料カウンセリングの全貌を紹介させていただきました!思った以上に楽しくカウンセリングが出来たのと、カウンセリングの時にデータで予測やアドバイスをくれたのは、ライザップだけでした。食事管理などもマニュアルがあるので安心できますし、やはり料金が高い分、徹底している度合いも高いですね。今だけ見ると10万円は高いですが、長い目で見て、効果を考えるとライザップの方がコスパは良いかもと思ったので、結論、私は「入りたい」と思いました。カウンセリングを受けてみると、あなたがライザップでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。迷われているのであれば、実際に足を運んでみることをおすすめします。空き状況を確認する公式ページURLhttps://www.rizap.jp※必ず公式ページより無料カウンセリングを受けてください。口コミや詳細が気になる方は、以下の記事がおすすめです。Afterはこちらライザップに通うべき?男女35人の口コミと悪い評判、実体験をすべて紹介ライザップに関して、まだ疑問や不安がある場合は是非参考にしてみてください。24/7ワークアウトとライザップ(RIZAP)を徹底比較して分かった本当のおすすめ女性トレーナーしかいない、女性専用ライザップ『ライザップウーマン』に興味がある方は以下の記事がおすすめです。ライザップウーマンは利用すべき?50人の口コミと実体験を紹介ライザップのトレーナーが優秀かどうかを詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。実際に30日間返金保証を利用した方へのインタビューをしているので、是非参考にしてみてください。取材記事SNSでもご購読できます。TwitterでフォローするInstagramでフォローするみんなのパーソナルトレーニング編集部みんなのパーソナルトレーニング編集部は、パーソナルトレーニングジムを300ジム以上徹底取材して紹介しています。ジムオープン立ち上げ担当元神奈川エリアマネージャー。【資格】NSCA認定トレーナー指導歴13年トレーニング歴20年。【経験】自らも格闘技の世界で肉体改造と減量を繰り返し、短期間で10キロの減量は当たり前。経験も豊富で大手プライベートジムでは1年目にしてトレーナーオブザイヤーMVPに輝く。