先日スレッズにのぶさんやろうと思っていたことではなくその時気になった床貼りを優先した・・・という投稿をしました。(気付けば6時間没頭し翌日、筋肉痛になりましたw)貼り終えた後の「やったー♪」という達成感から(まだ終わってないけどw)その波に乗り、最初に決めていたことも一部だけどやれた。床を貼る前の私は、めちゃくちゃザワザワしてました。いうとやろうと思っていたこととは違う「気になったこと」を優先したから。Contents自分で決めたことをやる囚われるなら攻める「責める」から「攻める」へ。見えることから学ぶ最後はやっぱり・・コレですよ。自分で決めたことをやる望む未来があって、そこに向かう時は自分が決めたこと自分との約束を守って最後までやり終えることが大事だよとよくいいます。片付ける時もですが、したいことがあるなら、そこに向かうための行動をする。未来のための行動をせずこれまでと同じことを続けても辿り着かないですからね・・・。?ありませんか?やる日を決めたのにお誘いがあるとそっちへ行きたくなったり今日こそ片付けよう!と思っているのに動画を見る。「つい」気になって・・・を枕詞に、やろうと決めたことではなく別のことをすること。ありません?!床貼りをした時の私も「今日はこれをするぞ」と決めたつもりになって、つい好きでやっている、私にとって取り掛かりやすい家のDIYを優先したのでした。囚われるなら攻めるこういう時、頑張り屋さんなほど「はあ。「今日もやれなかった。」と自分を責めがちです。目指していることがあるのに「やっぱり私には無理」って諦めてしまう。やりたいのに諦めてしまうなんて、悲しいですよね。「できなかったこと」に囚われすぎるのはオススメしません。いうのも私たち『意志の力だけではどうにもならないこと』の方が実は大きいんですよね。「こうしよう!」と決めても意識できる意志の力よりも実は非意識(自分が意識できていない)力の方がめちゃめちゃ大きい。そもそも人はこれまでと同じ習慣で、ほぼ自動的に行動してしまう特性があるのです。自分を責めても解決に繋がらないんですよね。「じゃあのぶさん、どうするのさ?」というと自分を「責める」ではなく、やったことを「攻める」。『言い換え』をお勧めしています。「責める」から「攻める」へ。見えることから学ぶ「何を攻めるか?」というと、やらなかったことではなく『つい、やったこと』の方。戦国武将が城を攻めるときみたいに、そっちをやりたくなった『理由』をよーく観察してみるのです。このときオススメするのが、ノート。ノートに書くと俯瞰できるので「これもあるな・・」「こういう時かも?」とだとどんどん掘り下げられるんですよね。・前日少し貼っていて中途半端だった。・前日、大掛かりな冷蔵庫移動しての作業、貼る順番の相談を終えていた。・天気が良く削る際の作業が外でできる状況だった。・前日使っていた床貼りのための道具(カッティングシートやカッターなど)がすぐに使える状態でまとめてあった。・片付けてあり、作業しやすい状態だった。・一人だから感覚で進められた。(夫、息子は細かいw)・床を途中まで貼っていたので、完成のイメージがリアルに描けた。・良くなっていくのがとにかく楽しかったと書き出しました。して書いてみると、ただ「なんとなく始めちゃたよー!」ということも、見えてくることがありますよね?例えば壁の巾木などで変形している場所に床材を合わせるにはどういう手順が最適か?・カッターで削る・外に出てやすりで削るというのもやりながら気付く「戦略」であり具体的な準備!細かく分けて言葉にしていると、自分でも「だからこうなのか!」と納得できたり人を介しても説明がしやすいのです。道具が揃っていたり、片付いていたりといった作業する環境も大切だけど『何をするのか具体的にして準備をする』というのもめっちゃ大事なんですね。いうことで、次のステップは攻めてみたことをしたかったことにも取り入れてビフォーアフターを書き出していきましょう。少ない準備で、なんとなく「やる気」だけで取り組もうとしていた。書き散らかしたノートやテキストが雑然としていた。・やり終えた後のどんな未来が待っているかイメージをリアルに描いて楽しく取り組もう♪みたいに「どうしたら楽しく続けられそうか」という視点を取り入れていくと・・・ちょっとワクワクしてきます。誘惑に流れず「しなやかに行動する」自分というのが、ちょっと見えてきませんか?ということで、ついやってしまったことへは「責め」ではなく「攻める!」イメージで掘っていきましょう。最後はやっぱり・・コレですよ。「完璧」ではない私たち。「完璧」を目指すより「完璧じゃない自分とうまく付き合う」という感覚も大事だと思っています。よし!今からノートに書いて「攻めてみせようぞ!ウッシッシ!」みたいに「遊び」を取り入れたら、億劫でも、『ちょっと楽しく』なりそうではないでしょうか?ちなみに、右脳的で感覚人間の私は床貼り時に伴う、ミリ単位の計測や修正は正直苦手^^;ですが、「こういう時はこうする!」という逃げ道を知っていたり、貼り終えた後の綺麗な床で調理をすることをイメージするとカッターで誤って怪我して流血していても(笑)気にならないし、それよりも進めることが「楽しかった」んですよね。マインドでも豊かに暮らし幸せに生きる決意ができた!ノートの書き方が身に付く「ノートの書き方講座」を準備しております。お知らせはメルマガからお届けします。PS:ちなみに床を貼った日、達成感の波に乗り自然とやりたいことが捗りました。オンライン片付け講座(zoom)家族からの「イライラダイレクトメール」は、こうしてみて。子育てに自信がない、夫婦関係最悪から、片付けて家族に応援されながら暮らすようになった方法をお届けしています。物と心を整えるお手伝いをしています。オンライン片付け講座(zoom)家族からの「イライラダイレクトメール」は、こうしてみて。a-karuku-kurasu。