脂溶性ビタミンとは?脂溶性ビタミンは、油脂に溶けやすい性質を持つビタミンで、ビタミンA、D、E、Kの4つが該当します。これらは体内に蓄積されやすく、主に肝臓や脂肪組織に貯蔵されます。そのため、毎日一定量を摂取する必要はない一方で、過剰摂取による副作用が出る可能...2024.10.18お役立ち情報お役立ち情報ビタミンの種類とそれぞれの働きについてビタミンは大きく2つのカテゴリー(脂溶性ビタミンと水溶性ビタミン)に分けられ、それぞれ体内で異なる役割を果たします。以下にビタミンの種類とその働きを表形式でまとめました。コバルトは、元素記号Co、原子番号27の金属で、微量栄養素としても知られています。リチウムは、元素記号Li、原子番号3のアルカリ金属であり、軽くて柔らかい銀白色の金属です。リチウムは特に精神的な健康の維持に関わるミネラルとして知られており、気分安定薬としての歴史があります。ゲルマニウムは、化学元素の一つで、原子番号32の半金属です。天然には微量しか存在せず、主に鉱物や石炭、植物などに含まれています。バナジウムは、微量の必須ミネラルの一つで、金属元素の一種です。indicum)の種子に含まれる天然のリグナン類の一種です。ヘム鉄は、動物性食品に含まれる鉄の一種で、鉄分を身体に吸収しやすい形で提供します。赤血球の構成要素であるヘモグロビンや、筋肉中のミオグロビンに含まれる鉄の形態がヘム鉄です。マグネシウムは、人体に不可欠なミネラルの一つで、約300種類以上の酵素反応に関与しています。リコピンは、カロテノイドという天然の色素の一種で、主にトマトやその他の赤色の果物や野菜に含まれています。リコピンは強力な抗酸化作用を持ち、フリーラジカルによる細胞のダメージを防ぐ役割を果たします。栄養素大全.ホーム検索トップサイドバ。