Blogみなさん、こんにちは!ニパータ羽生です!本日は敬老の日👴🏻👵🏻ということで、ニパータ羽生で敬老会を開催しました!長寿祝いにあたるお客様には記念状と記念品をお渡ししました!ニパータ羽生のお客様は70代〜90代まで幅広い年代の方がいらっしゃいます。みなさんそれぞれニパータを利用されている目的は違いますが、ニパータに通い、目的に向かって進む同志として、今後も頑張っていただければと思います。今週からやや気温が落ち着きましたかね??来週から30度下がる見たいらしいですね。(本当かどうかはあなた次第🙏)さて今回はルームランナーをしている方の写真です。有酸素運動と無酸素運動の違いは、エネルギー源や運動の強度、運動時間などです。有酸素運動は、酸素を取り入れて脂肪酸をエネルギー源として、ある程度の時間継続して行う運動です。運動負荷が低く、ランニングや水泳、ウォーキング、サイクリングなどが代表的な運動です。内臓脂肪の減少に効果的といわれています。無酸素運動は、酸素を使わずに筋肉に蓄えられたグリコーゲンをエネルギー源として、短時間で大きな力を発揮する運動です。ジムで重い負荷をかける筋トレや短距離走などが代表的な運動です。筋肉量の維持や増加、基礎代謝量の増加が期待されます。ニパータ行田では、有酸素、無酸素を同時に取り入れて、より効果的なリハビリを提供しています。