大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。22m身体全身を大きく使いながら効率よく20分で伸ばし、動かすフロー。20分後にダウンドッグが気持ちよく出来る様に股関節や胸を伸ばしていきます。朝や寝る前にストレッチ感覚で取り入れてみてください。Airplaneポーズに向かって、下半身と体幹をたくさん使うflowです。太陽礼拝からランジを入れて、20分間集中して動けるflowになっています。HAWAIIからの動画コンテンツ第2段!今回の動画はNaomiによる20分のバックベンドのフロークラス。Poseに向かって短い時間でも効率的にアプローチしていきます。