今年も南から順に梅雨入りしてきています。この時期を好きな方って聞かないですが、梅雨が好きって方いらっしゃいますか?夏場の水不足を招かないように、ある程度の雨は降ってほしいと思っています^^ただ、私はこの時期が苦手です^^”この時期、気圧の変化が激しく、頭痛等の体調不良が続く方がいらっしゃると思います。私は常に「だるい」状態が続くので、苦手なのですよね。ちなみに、AIに質問すると「梅雨だる」って言葉が出てきました。症状としては、以下の4つが特徴だそうです。頭痛:気圧の変化や湿度の高さが原因で、頭痛が起こりやすくなります。食欲不振:湿度が高いと消化機能が低下し、食欲が減退することがあります。疲労感・倦怠感:気圧の低下や気温の変動により、自律神経が乱れ、疲れやすくなります。イライラや集中力の低下:日照不足や気圧の変化が精神面にも影響を与え、イライラや集中力の低下を引き起こします。規則正しい生活:起床時にカーテンを開けて光を浴びる、適度な運動をするなど、生活リズムを整えることが大切です。カリウムの摂取:きゅうりやバナナなど、カリウムを多く含む食材を摂取することで、体内の余分な水分を排出しやすくなります。温かい食べ物・飲み物:冷たいものを避け、温かいお茶やスープを摂ることで、体を内側から温めることができます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。