ちなみに、肉魚たくさんしっかり食べていない人ほど、油(皮脂も化粧品の油分も)は酸化しやすく、過酸化脂質になりやすく、皮膚に炎症を起こし、赤くなります。皮膚に油を塗る時は、品質重視でないと、逆効果なんです。ちなみに、ちなみに、鉱物油で作ってある、やっすいミネラルオイルは、ひどいかぶれ方をする方もいるので、ご注意ください。かぶれも酸化もアレルギーも、個人の問題も大きいですが、安い油は、口にするのも、皮膚に塗るのも、おススメしません。スキンケア,化粧品,医療Facebookのコピペです。先日の女性セブンの取材の記事の補足です。他の成分でも、塗り薬でかゆくなることはよくあります。かぶれを起こしていることも。これのせいだとは?!と思わないと、被害が拡大します。水虫の塗り薬なんか、典型的です。実は、かぶれがとても多い。ご本人は、水虫が悪化していると思って、ますます塗る。かぶれる→かゆみひどくなる→掻く、掻き倒す→傷口から感染症発症することあり→炎症反応がひどくなり、かゆみがひどくなる。痛みが出てくることもある皮膚科では、かぶれが出やすい塗り薬というのはだいたい決まっているので、それを使っていた人の場合は、それによるかぶれかも、と思っておかないと、誤診になりかねません。ここまでこじらせる方もおられます。感染は、免疫力下がっている時になりやすいから、そういう時は、一気に増悪することも。水虫だと思って水虫薬塗って、(実は汗の湿疹で効かない)水虫薬でかぶれる、ということも多々あります。かぶれや炎症がひどいと、顕微鏡で診ても、真菌見つからないことも多々あります。(培養で出すと、時間かかるし。結果出るまでに、治療ははじめておかないといけませんから、治療に直接は役立たない。長引けば、役立ちますが。#女性セブンさっきインスタグラムで女性セブンの取材記事のことあげました。こちらにもリンクしてると思います。この季節のかゆみ対策として、欠かせないのが、お肌の乾燥対策です。記事にも書いて頂いておりますが。乾燥肌と言うと、病院で処方されるヒルドイド、ジェネリックなら、ビーソフテン。成分名は、ヘパリン類似物質です。これは、載せてません。知られていませんが、ヒルドイド(ヘパリン類似物質)の副作用に、かゆみがあります!なので、ヒルドイドを塗るときは、かゆくなるかもと思って塗らないと、何でかゆくなってるのか、わからなくなりますし、かゆいところが余計にかゆくなると、拷問のようですね。いうこともあって載せてません。病院でもらった薬、薬局で買った薬、化粧品、なんでもそうですが、合う合わないは人それそですから、万能のものはありません。うちでも出すことはありますが、そこまで出さないな〜。本日発売の女性セブンに、かゆみ対策の取材を受けて、載っております!紙面の関係上、医学的なことをすべて載せるスペースはありませんが、一般の方に知っておいていただきたいことを、ほぼほぼ載せてくださってます。前に取材してくださった同じライターさんなのですが、今回も、とてもわかりやすく、シンプルに、ポイントも押さえて記事を書いてくださってます!イラストがあまりに楽しくて、チェックする時、思わず笑ってしまいました。買って下さい!魚缶レシピも載っていて、私も楽しみにこれから読みます!Facebookに追加で内容について投稿しています。今日の「ホンマでっか?!TV」、ご覧になりました?肉食が良い、という話でしたね。すっごく嬉しかったです!!空前の肉ブームで、肉の消費量が今までのMAXと放送されてましたね。実際は、肉を食べてる人と食べてない人との差がむちゃくちゃ激しいです。本当は、この全然食べていない人が食べなきゃいけないんですけど。すっごい食べている人は、全然魚を食べていない。WHOが、赤身肉と肉の加工食品を制限するように、前に言われて以来、肉が悪者になっているところがありますが、赤身肉と、添加物だらけの加工肉を、一緒にするなよ、というのがまずひとつ。肉しか食べてないことが問題であることが、2つ目。魚を食べないことが問題なわけです。食生活の中での、肉と魚との割合、肉、魚(魚介類)、卵、大豆などの植物性タンパク質の割合を、本当はちゃんと見ないといけません。肉を食べても、ちゃんと消化吸収できているのか、というのが、3つ目です。消化吸収できないと、未消化になり、発酵してガスは出るし、悪玉菌は増えるし、と腸内環境が悪化します。これがとても良くない。炎症も怒るし、大腸ガンにもなりやすい。食物繊維が全然足りない。野菜(イモやニンジン、カボチャ、根菜類ではなく、葉物野菜)やキノコ、海藻(ひじきは食べなくていい)が足りない。お肉たくさん食べるんだったら、この4つ、全部クリアしないと、肉が悪者になってしまいます。肉が悪いんじゃないのに。悪いのは、食べ方や食べているもの、消化吸収できない胃腸が悪いわけです。「ホンマでっか?!」によく出ておられる、あの筋肉ムキムキの先生、お名前、どなたでしたっけ?肉で、鶏の胸肉が、低カロリーでおススメ!と言われてました。ボディビルをされている方は、カロリーにこだわられますから、鶏肉となるのかと思いますが、筋肉を維持する以前に、からだの細胞を維持するために(もちろん、筋肉も)、鉄や亜鉛などのミネラル、ビタミン類は、鶏肉よりも赤い豚肉や牛肉のほうが断然豊富です。(ビタミンAは、鶏肉のほうが多いです)特に、牛肉や豚肉はコレステロールが豊富です。お年寄りや最近の女性、痩せている方(男性でも)で、コレステロールがすっごい低い方、結構います。ほんとに、栄養欠損です。コレステロールがないと、脳神経細胞が作れません。いろんなホルモンもビタミンDも作れません。細胞の膜も作れないとので、すぐにつぶれてしまいます。血液検査によって、卵の制限をかけることがありますが(肝臓で調節できない方がおられるので)、コレステロールやカロリーはちゃんとないと、体の細胞をいい状態には保てません。カロリーをある程度摂っておかないと、せっかく摂ったタンパク質がエネルギー源になってしまって、減りますよ。鶏肉も食べたらいいですけど、豚肉・牛肉もちゃんと食べましょうね。痩せている女性や筋トレしている男性で、肉と言えば鶏肉しか食べていない人、結構いますから。筋肉だけついても(女性は、鶏肉だけ食べてもあまりつきません)、体の中は、大事な栄養素全然足りないはずです。日本では、お年寄りの筋肉が全然なくて、歩くのが困難、動きにくくなって関節も固まりやすくなって、などなど、いろいろ問題が多いです。厚労省もちょっと前から、お年寄りにもっとたんぱく質を食べるようにやっと言いだしたところです。お元気!お肉を食べているお年寄りが元気なのは、もちろんそれだけ栄養も入ってきているわけですが、お肉を食べて消化吸収できるくらいに、消化液も作れていて、元気な腸をお持ちということです。それだけ元気ということは、いろんなホルモンも結構作れていたりします。前にも書きましたが、どっかの大手が、EPAだったかのサプリに、アラキドン酸まで入れていて、ビックリしたことがあります。なんで、わざわざアラキドン酸、入れるわけ。?(過剰になりすぎていて、過剰になると、炎症を起こしやすくなります。高齢者になると(なってなくても)、肉などを食べないから、アラキドン酸すら足りないから、という理由かなと思いました。アラキドン酸まで飲ませるなら、先に血液検査してほしいところですけどね。肉は食べてなくても、マーガリン、ショートニングてんこ盛りのパンは食べているお年寄りも結構多いので。女性にラム肉、とおっしゃっていた先生がおられました。カルニチンが豊富だから、ダイエットや熱を産生して冷え症にいいと。確かに、カルニチンは、エネルギー代謝に必要ですが、冷え症に一番大事なのは、実は鉄です。ビタミンB群も亜鉛も。