新ダイエット理論の誕生|逆リバウンドダイエットを考察、実践しますSHAREツイートシェアはてブLINEこんにちわ。コーヒーや緑茶に含まれている夜眠れなくなる成分がナベシュウです^^新ダイエット探しさん最近、既存のダイエットに飽きた。なんか新しいダイエット方法はないかなあ?こんなことを考えている方はいないでしょうか。今回はそんな方々に送る記事です。『いや、おれの方が先に考えてたし。』って言ってくる人がいるかもしれませんね^^いや、誰が先とかそんなもんどっちでもいいでしょ。君はホントにちっちゃい人間やな。皆さんはリバウンドってきいたことありますよね。あの『頑張ってダイエットして痩せたのに、食事を戻したら前よりも太ってしまった!!』って現象ですね。リバウンドは筋肉をないがしろにしたダイエットをすれば当然起きるんですよ。運動をしないで過剰な食事制限をして筋肉を分解して、筋肉神を怒らせた罰ですね。甘んじて受けたまえ^^ダイエットのためにアンダーカロリーにすれば、エネルギーが足りなくなります。生きているだけでエネルギーは消費しますので。すれば当然足りないエネルギーを捻出しなければなりません。最近、毎日エネルギーが足りないよう。支出を減らすために、エネルギーをムダに消費する奴をリストラしないといけないよう。『基本的にはじっとしててエネルギーをあまり消費しない脂肪さん』のどっちがリストラされてしまうでしょうか?そうですね^^リストラされるのは筋肉さんですね^^だって運動をしないんですもん。筋肉いらないじゃないですか。なれば、脂肪が落ちる以上に筋肉が分解されてしまいます。『やった!!食事制限で痩せた!!』なんて思ってたらなくなってたのは筋肉。実は脂肪はそのまんま。筋肉が少なくなった身体の基礎代謝はかなり下がっています。カロリーしか消費してくれなくなっています。そこで食事制限を解いて元に戻したとしましょう。基礎代謝が下がったうえに、以前と同じ摂取カロリーです。これでは前より太りますよね。これがリバウンドです。こんなことはダイエッターどころか、今や一般の方々でも知っている常識ですね。ここに『逆リバウンドダイエット』の秘訣が隠されていたのです!!驚異の理論『逆リバウンドダイエット』とは私は今日、家で「チャージマン研」とサインを書く練習をしている時にこれを思いつきました。『このリバウンドのメカニズムの逆を行えば痩せるのではないか』と。大食いをして筋トレをして筋肉を増やします。基礎代謝をガンガン上げていきます。その後に食事を元に戻せば、大食いする前より痩せます。これって夢のようなダイエットではないでしょうか。好きなものをたくさん食べて痩せるんです。一応言っておきますがお菓子はあんまり食べちゃダメですよ。お菓子は筋肉にならないですから。鶏ムネ肉とか豆腐とか卵とかから好きな食べ物を選んでたくさん食べてください。あと筋肉をつけるには糖質も大事ですので白米を沢山食べてください。筋トレはしっかり追い込んでくださいね。筋肉が増えなきゃ意味ないですから。同じウエイトで筋トレせずに日々しっかりと負荷を上げてくださいね。あと睡眠をしっかりとるのも忘れないでくださいね。オフの日を作るのも大事。休むのもトレーニング。『それ、逆リバウンドダイエットじゃなくてただのバルクアップ、増量期じゃないか。』という人は鋭いです。実は私も書いてて、『これただのバルクアップだ』と思ったんですが、実際痩せそうな気がしませんか?もしかしたら脂肪を落とすにはバルクアップが重要だったのかもしれません。脂肪が落ちるこれを繰り返すのがナベシュウの考える『逆リバウンドダイエット』なのです。今回のナベシュウの新ダイエット理論『逆リバウンドダイエット』はいかがでしたでしょうか。理論的には痩せそうですよね。ダイエットや筋トレの理論、方法は本当にめまぐるしく入れ替わってますよね。○○ダイエットなんて、何か月に一つは新しいものがポンポン出てきます。筋トレも結構理論が入れ替わってて、昔は正義と信じられていた『筋トレ後の30分はゴールデンタイム、プロテインを飲め!』や『筋肉痛は筋肥大を起こすために必要!』なんていうのも今や否定されています。したら今皆さんが信じている理論も、数年後には否定されているかもしれません。その時にナベシュウの『逆リバウンドダイエット』が巷でワーワー言われているかもしれません。その時はナベシュウが『それワイが一番最初に考えてたんやで^^』っていうためにここに記します。飲むだけで痩せる?夢のサプリなのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。