有の瞑想では、心を分類し、その分類をさらに分解した。分類(思考・感情・記憶)(事実・真実)分解(事実に付着した真実/固定概念・価値観)(思考に隠れた感情/批判・評価などは思考)(感情と思考の繋がり)このような具合だ。分解したうち、思考という心の領域は変えることができるのだ。思考と感情の繋がりや、思考の中の源がわかないと変える方法が見えてこないだろう。それでNVCの応用が効いてくるのだ。してその効果をお伝えしたいが、こればかりは”やってミソラシド”である。私たちは心を変えることができる。(有の瞑想)変えることができるのは”思考”だ。“思考”が変わると”言動”を変えられる。“言動”が変わると”感情”が変わる。これらの一連が”記憶”となる。その過程で否定的な感情がでてきたら、それは変えられないが止めることはできる。それが心を止める瞑想だ。(無の瞑想)似たようなと書いた後に少し恥ずかしくなった。言い換えて・・・少しばかり近い言葉がはいっている素晴らしい名言を下記にしるす。思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。kayoko.wai.。