プロフィールをみる社交ダンスのラテン種目のステップを組み合わせてエクササイズを行ないます。チャチャチャやサンバ、ルンバはもちろん、パソドブレやジャイブといったあまり馴染みがない種目もエクササイズの中でトライ!かんたんな動きなので、お気軽にラテンダンスを体験できます。チャチャチャやサンバ、サルサ等のラテンダンスの動きを取り入れてエクササイズを行います。全年齢ラテン音楽にあわせて、ソロで体を動かします。そのあとは、ペアで踊れるステップをレクチャー。朝のストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的だと言われています。筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることが、さまざまな不調に対しての、改善のきっかけとなってくれます。全年齢リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。社交ダンスのラテンダンス(ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ)をレッスンします。韓国人アーティスト・アイドルやK-POPに関連する曲を使ってレッスンしていきます。首の角度から手の先まで、細かい動作を可愛く・カッコよく見せていきます。邦楽や洋楽のバラード曲に合わせながら、バレエの要素やステップ、しなやかな振りを取り入れ、曲への感情も大切に表現しながら踊っていきます。女性K-POPグループ、女性アーティストが振り付けによく用いている、女性らしいセクシーな動きやキュートな表現を取り入れつつ、自分らしさも学んでいけるクラスとなります。韓国人アーティスト・アイドルやK-POPに関連する曲を使ってレッスンしていきます。首の角度から手の先まで、細かい動作を可愛く・カッコよく見せていきます。数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。全年齢ラテン音楽にあわせて、ソロで体を動かします。そのあとは、ペアで踊れるステップをレクチャー。SPARK」の1番を完コピして踊ってみよう!をテーマにレッスンします。全年齢アップで簡単なストレッチとトレーニングングをした後、コンビネーションは「歌舞伎町の女王/椎名林檎」に合わせ、女性らしいラインを意識した振り付けを踊っていきます。脚や背中、足裏など身体の色々な部分をほぐしたり、普段の姿勢やダンスに活かせる簡単なトレーニングを行います。チャチャチャやサンバ、サルサ等のラテンダンスの動きを取り入れてエクササイズを行います。全年齢Jazzに必要な基礎練習を行いながら、3週間かけて振り付けを完成させます。社交ダンスは何歳からでも気軽に始められ、何歳まででも続けられます。生涯の趣味としてもオススメです。初心者の方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。ご自身の無理のない範囲で、心地よくヨガをしましょう。呼吸に合わせて体を動かし、心身の緊張をほぐす事を目的としたクラスです。足先から頭まで、呼吸に合わせて体を動かし全身すっきりするクラスです。普段気がつかないうちに、緊張して力が入ってしまうところを緩めたり伸ばしたりして体を整えましょう。女性限定のラテンソロクラスです。年齢や体型、体の固さに関係なく、バレエはいつでも始めることができます。バレエの動きはバランスの良い全身の筋肉と体幹が必要です。全年齢ピラティスは元々リハビリに使用されていました。そのため難しい動きがあまりありません。運動に自信がない人でも行ないやすいところもおススメです。社交ダンスのラテンダンスの中からルンバ・チャチャチャ・サンバなどを、基本的なステップ中心に踊っていきます。社交ダンス未経験でも先生が相手なので安心して参加できます。ステップが覚えられたら生徒さん同士でも踊ります。朝のストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的だと言われています。筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることが、さまざまな不調に対しての、改善のきっかけとなってくれます。全年齢リラックスヨガは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。社交ダンスのラテンダンス(ルンバ・チャチャチャ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ)をレッスンします。数ある種目を順番に習うことができるので、社交ダンス全般を知りたい方にもオススメです。全年齢ラテン音楽にあわせて、ソロで体を動かします。そのあとは、ペアで踊れるステップをレクチャー。SPARK」の1番を完コピして踊ってみよう!をテーマにレッスンします。全年齢アップで簡単なストレッチとトレーニングングをした後、コンビネーションは「歌舞伎町の女王/椎名林檎」に合わせ、女性らしいラインを意識した振り付けを踊っていきます。全年齢このクラスでは、現代人の乱れがちな自律神経を整えるためのクラスです。ヨガのポーズを使って全身を満遍なく伸ばし、動かし、ゆがみを取り背骨の周りに張り巡らされている自律神経が正常に働けるようになる身体を動かしていきます。申し込み時に、踊りたい曲や好きな曲・アーティストを複数ヒアリング、その中から講師が選び振付します。男性アーティストもOK。会の最後にお披露目会と撮影会をやります。シライシダンススタジオ。