Labo(リエラボ)ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせBlogブログHOMEブログ私のトレーニング私のトレーニング2020年02月29日ブログトレーニングとは、正確にはどういった内容をいうのでしょうか?私のトレーニングの目的は、まず「健康であり続ける事」です。食べた物がエネルギーとして消費されにくくなります。その結果、脂肪に変換され体重が増えてくる。それが太るという事です。見た目が太くなっただけで健康ならいいですが、ちょっと走っても息切れがする。血糖値も上がり、糖尿病につながる。使わないから筋肉や骨が痩せ、体を支える力が弱くなる。挙げ出したらきりがありません。これらは、不快な自覚症状が伴います。私のトレーニングです。骨や筋肉を鍛えて良質で丈夫なものにする。身体中のいたるところをスムーズな状態にする。以上が私が考える「トレーニング」です。口で言うのはたやすいですね。-リエラボ-®ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせ0。