この前までお正月だと思っていたのに...時間の経つのは早いですね(年を取るわけです(笑))ところでお正月気分は抜けましたか?わたしはまだ大好きなお餅を食べていて(^.^)完全には抜けてないかも(^^;)です。***********************************************************うつの再発の不安を感じているエンジニアのあなたうつ再発の不安を解消して仕事を楽しめるように気持ちを切り替えましょううつ再発予防カウンセラーのあまるめです。***********************************************************◆ストレスになってませんか突然ですが、質問です。1月も中旬になって今更な質問ですが...もう普段の仕事モードに切り替わりましたか?会社員時代の私は連休明け特に年末年始の連休明けは完全に仕事モードになるまで少し時間がかかっていたかもしれません。連休明けの同僚との会話はいつも「リハビリに時間がかかるね(笑)」だったので(^^;)中々仕事モードに切り替わらないとそれ自体もストレスになりかねません。◆意外なストレス解消方法この点もあわせて今回は...うつ再発の不安を解消したり緩和したりするために少し意外と思われる方法をご紹介します。年末年始の連休が終わって2週間くらいですがもうすでに様々なことに疲れていませんか?・仕事がなかなか思うように進まない・上司と意見があわない・仕事で凡ミスを繰り返している・上司からいつも嫌み言われる・仕事が遅れているのに上司に相談しても協力をもらえない・...などなど先週のブログでは連休明けの初出勤は辛いと言うお話しをしましたが...多くの方がお正月にしているあることをするだけで再発の不安を解消そしてストレスの緩和や解消することができる、というものです。実際にこの方法でパニック障害から立ち直った方もいらっしゃる方法です。それは...「神社に行ってお願いする」です。再発の不安を感じ続けたりストレスを感じ続けているとやる気がなくなってて何もしたくなくなってきます!そんな時は心の中で「どうしたら楽なれるんだろう」とは思いますが同時にすぐに気持ちが楽になることを望んでいると思います。