今日は、ポツポツと雨ですね〜〜。湿気が凄い......髪がウネウネします。「ありのままの自分」にOK出せてますか?それとも「ありのままの自分」じゃダメ、だからこそ、努力出来る、派ですか?(突然の派閥誕生)私は......【ありのままの自分でOK】派でして。努力しなくなる、というのは自我の仕掛けた嘘の罠ですよ♪)(素の自分が、ありのままの自分が愛と受容で満たされていればいるほど自然と変容していきますから。自分にとって不自然な努力はしなくなると思いますが......)そして、更に私はそれなりに自分にOK出せてる、......つもり、でした。100%常に自分を受容出来てるか?は、NOですよ。そりゃムチャってモンです。毎日、苦しくない程度にはありのままの自分にOK出せてる、と、思ってました。ところが......先日「最近毎日疲れが取れないなぁ」と思い「疲れ」をテーマにワークしていたらまずは、毎日とっても気を張って頑張ってる自分が見えてきました。「何かやらなきゃダメ!!!!!!!!」ありのままの自分をものすごくダメ出しし、(こんなにもダメ出ししてるとは思ってませんでしたよ)自分を責めていて、悲しみでいっぱいの私が居ました。置き去りになっていました。これに全くノータッチだったので、私は余計に疲れていたんですね......この、怒りと悲しみでいっぱいの私の持っていた溜まった感情をたっぷり時間をかけて受容し、解放し、(ここに時間を惜しんじゃいけませんっ)そして、この癒しのジャーニーがひと段落し私の心が、ホッとひと息ついた後............私が努力しなくなる、訳ではないです。私が、人のために頑張らなくなる、訳でもないです。ありのままの私に、ダメ出ししなくなったら一切努力しなくなる......なんて事は、ないです。変なプレッシャーによる疲労が抜けて動けるようになったりする、んですよね。(まぁ、無理し過ぎないように、自分にも愛を向けるようになりますがそれは、人を無視するとか、人に冷たくなる、とイコールって訳ではないのですよ♪)全ての苦しみは、不自然な自分である事から生まれてる気がしますね。自然ではない=つまり、どこかが滞っている。余分なエネルギー消費量が全然違います。♪以下、HRAのショートセミナー情報♪どなたでもお気軽にどうぞ〜。※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。【講師】溝口あゆか【お申し込みフォーム】☆こちら☆7月には子育てに悩む方のためにこちらのセミナーもあります。「子どもに怒ってばかりの私。この子の中に許せない私がいる!いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。隣の◯ちゃんは...お姉ちゃんは...できるのに。怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。心が落ち着く、指二本の魔法。※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。【キャンセルポリシー】キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。【セミナーへのご質問、お問い合わせ】info.seminar☆heart-resilience.com(☆→@に変えてください)↑こちら、前回のショートセミナーの様子。宿泊施設のスライダー↑が休止中だと知ってややテンションが落ちております......(スライダー......滑りたかった......><)函館では、2泊3日、たっぷりと、溝口あゆかさんのリトリートに参加してきます。誰も逃れようのない、全ての真理、だからね。↓先日のインテグレイティッド心理学のセミナーの様子。このセミナーでは、2日間かけて私たちの「心の仕組み」を学びました。(私はアシスタントとして参加させていただきました)そうすると、見えてくるものがあるのですね♪インテグレイティッド心理学は、机上の理論ではありません。いつも現場は、一生付き合っていく「自分の心」です。実際に自分の気持ち、心の動きを振り返って「観察」していただきます。理論に、自分の心を「当てはめる」のではなくただただ、ありのままの自分の心を「観察」していく。そっちにしか、答えはないからです。本当に私たちが求めていることって、知識をつけることではないし分析してジャッジ、評価することではない、はずです。本当に求めているのは心が楽になること。自分の心に苦しみがあるなら、その成り立ちに理解を深めること。自分の経験上からも、こういう時が一番苦しいんですよね。その理由が分からない。何がどうなって苦しいのか分からない。条件的には恵まれていると思うのに鬱々とする......とか原因不明の腰痛が続く......とか。実は、もしかしたら、一番苦しいわけなんです。その、自分では分からない部分を、一緒にセラピストが紐解いて行ってくれるのがセッションですよね。追い求めるよりもいつも全ての始まりは「イマココ」の自分から、の方が速いです❤️それが一番優しく、一番パワフルに、自分自身へ変容をもたらすでしょう。HRAのショートセミナー情報です♪どなたでもお気軽にどうぞ〜。※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。「子どもに怒ってばかりの私。この子の中に許せない私がいる!いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。隣の◯ちゃんは...お姉ちゃんは...できるのに。怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。心が落ち着く、指二本の魔法。※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。【キャンセルポリシー】キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。【セミナーへのご質問、お問い合わせ】info.seminar☆heart-resilience.com(☆→@に変えてください)↑こちら、前回のショートセミナーの様子。毎度、それなりに濃いぃ情報をお渡ししております。無料のオンラインミーティング(30分)承ります。どんな人なんだろー?・いきなりセッション申し込むのは勇気がいるなぁ......その前に話してみたい......・相性が合うかなぁ......心配だ......と思う方、多いだろう、と思います。30分ですが、無料でオンラインミーテイング、という名のお見合い?します♪30分なので、細かいお悩みまではお聞きしません。・話しやすい?・話しにくい?・好きな感じ?・嫌な感じ?など、ザックリとは、感じられると思います^^(ご自身の第六感?で感じてみて下さい)私の方でも、30分でも、お話伺ってみたら、この方は私に合いそうな気がする......とかこの方は、他のセラピストさんの方が良いのではないか......?とかオンラインですが、お顔を見たり声を聞いたり会話したら少し、お互いに分かってくると思うのでほんの少しでも、安心して、セッションに来ていただけるかなぁと。合わないかも?と思ったら、セッションの申し込みしていただかなくて全然OKです♪というか、合わないのに申し込んじゃったら、お互いに不幸ですからね。素敵セラピーのセミナーのアシスタントでした♪ところで......最近、しつこく続いているアレルギー症状の軽減のため白砂糖を控えよう!ということでちょっとでも身体に悪くなさそうなポテチをローソン様で発見し、食べています。あと成城石井で見つけたマクロビクッキーは?セーフ?ってかお菓子やめれば良いんだろうけど......笑さて、本題。グチャグチャ〜〜で、OK。絵が上手くない方が、ITTは上手いかも。心にある模様を紙に自由に描きタッピングして、溜まったモノを解放していきます✨これ、不思議なんだけどね自由に描いてタッピング。これで、これだけでちゃーんと解放出来るんです。遠回りのようで、1番の近道だと思います。☆こちら☆Jmetのセミナー情報は☆こちら☆あ。今日やったセラピーは、個人セッションでも扱えますよ〜♪ご希望がありましたら、どうぞ〜。♪以下、今後のHRAのショートセミナー情報♪どなたでもお気軽にどうぞ〜。※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。「子どもに怒ってばかりの私。この子の中に許せない私がいる!いじめられたらどうしよう。出来なかったら可哀想。子どもへの過剰な期待。私の穴を埋めて欲しいの。隣の◯ちゃんは...お姉ちゃんは...できるのに。怒る自分私が許せない。こんなに可愛いのになぜ。心が落ち着く、指二本の魔法。※セミナーの収益は、トラウマ、ケアラーのケアプロジェクトの資金となります。【キャンセルポリシー】キャンセルに関しましては、基本的にご返金はいたしかねます。ご友人、ご家族等にお譲り頂くことは自由です。こちら側の理由でセミナーが中止になる場合は、全額返金いたします。【セミナーへのご質問、お問い合わせ】info.seminar☆heart-resilience.com(☆→@に変えてください)↑こちら、前回のショートセミナーの様子。毎回、濃い〜〜情報を、ハートからお伝えしているセミナーばかりです。