私は、ヨガをこよなく愛し、ヨガはとても万能で、運動面だけでなく哲学面からも自分自身のマインドを整えてくれます。そのため、私はヨガをベースにお伝えしていきたいことは、ずっと変わらず(*^-^*)そして、ヨガで手が届かないところ。ヨガは確かに、自分の力で自分の中にある自然治癒力を使い、心身共に整えてくれます。継続的に行うからこそ、そういった快適さが持続的に整いますが、間が空くと自身の考え方の癖や、身体の使い方でまたすぐに戻ってしまう、という体験は、みなさまも感じられているのではないでしょうか?たとえば、もうすぐ花粉症の季節だ、とか、妊娠を目指していて時間に限りがある、というとことか、ヨガを毎日していければ、そういった体質改善を目指す場合もとても有効です。ない場合、あっという間に時間が過ぎていきます。いった背景に何ができるか、と考えた時、まずは代謝を良くしていくことを、効率的に行えるよう、「よもぎ蒸し」を取り入れました。今回、なかなかヨガでは完全にはほぐしにくい、肩、首、頭を私の手で、みなさまのほぐしをお手伝いできるよう、ヘッド&ショルダーマッサージを取り入れることにしました。そんな背景があり、最近いろいろやってますな、と思われる方もいらっしゃるかな!と。笑ベースはヨガ、ヨガと私たちの日々のペースの融合を考えた際、よもぎ蒸し、マッサージが入ると、より皆さんを快適に導けるのではないかな、と考えています。目的がある方、ぜひ、引き続き私にサポートをさせてください!そして、このモニター募集から、カウンセリングを始めます。踏み込んで、お話を聞かせていただけると、とてもうれしいです(^^)/◆モニターさんに、以下のことをお願いいたします。12/11~3/31までの期間中、4回ご来店できる方(週に1回が目安・グループ枠もOK)2現在の症状(状態)から、施術後の状態をSNS・HPにアップさせて下さい。4回終了後のご感想をいただきたいです。そちらもアップさせて下さい。3写真を撮らせていただきたいです(お顔がわからないように加工させていただき、SNS・HPに使用させていただきたいです)4グーグルに口コミ投稿をお願いいたします(SNSにもアップしてくださると大変励みになります!)5ヘッド&ショルダーマッサージは、モニターさんが初めての施術になります。ご意見、ご感想をいただきながら、圧などを変化させていきたいため、ご協力をお願いいたします。上記に通常550円のオプション薬草も追加いたします!さらにモニターさんはこちらのコースにつき3ポイントプレゼント(20個でヨガクラス1回、またはよもぎ蒸し1回、またはヘッド&ショルダーマッサージ30分無料)上記価格は1回あたりの金額となります。1回ずつの都度払い可、4回の一括支払いも可能です(現金、PayPay、クレジットカード、電子マネー、交通系IC各種)ヘッド&ショルダーについて自律神経とは、意思とは関係なく24時間働き続け、体内をベストな状態を保ち続ける神経です。体温や呼吸の維持、発汗や消化、血管の状態など、生命の維持に必要なことを自律神経によって行っています。過度なストレスや不眠が続くことで脳の中にある視床下部(全身の司令塔)がストレスに抵抗するように、心身を緊張状態へと変化させます。した状態が続くことにより、免疫力が低下し、胃潰瘍や脳卒中などに発展してしまう可能性があります。近年の研究によると、筋硬結により交感神経が優位になり、自律神経障害につながると言われています。首や頭の筋肉を固めたままでは自律神経まで影響を及ぼすため、凝りを放置すると実は危ない。ヨガやマッサージで定期的にメンテナンスが必要なのです。この施術では、呼吸や姿勢にかかわる肩・首・背中の歪み・凝りにアプローチします。その後、ヘッドマッサージを行うことで、血液やリンパの流れが整い、姿勢や歪みが改善し、新鮮な酸素や栄養が頭に行き渡ることで、全身の司令塔である脳の血流量が増え、自律神経の働きや整い、各臓器の働きがよくなるのです。その結果、脳が休まることで睡眠の質が上がったり、顔の血行が良くなることでリフトアップ、呼吸が深まることで花粉症の症状緩和につながっていくと考えています。◆ヨガクラスにご参加いただいた時に、花粉症症状緩和の内容を組み込みます。◆よもぎ蒸しの薬草を、花粉症症状緩和におすすめの薬草をご提案させていただきます。アーユルヴェーダでいうとカパが強くなりすぎないよう、カパの薬草もおすすめです。汗が出るように行いましょう。◆ヘッド&ショルダーマッサージでは、背中・呼吸にかかわる筋肉をほぐし、頭の位置を戻し、姿勢改善を行います。(特にストレートネックの方は、筋硬結が起こっている部分を重点的に行います)頭の位置、姿勢が整うことで、呼吸がしっかりと頭から足までつながるようにし、顔周りの老廃物を流しやすくなることを目指します。◆ヨガクラスにご参加いただいた時に、背骨の調整・姿勢改善を行います。脳を休めていけるようなヨガの内容を行います。◆よもぎ蒸しにて、身体を温めていきます。よもぎ蒸しでマインドフルネス瞑想を行います。お仕事モードの頑張り屋さんタイプ・几帳面、気遣い、優しくて心配性さんタイプ・猫背、デスクワーク、産後疲れママさんタイプそして、交感神経優位であるか、副交感神経優位であるか、頭を触らせていただきながら見極め、自律神経を整えられるようマッサージを行います。3お顔のリフトアップをしていきたい方(美容面での目的)◆ヨガクラスにご参加いただいた時に、全身の姿勢改善、お身体をきれいに見せる筋力トレーニング、顔や首の皮膚のたるみの原因である頸椎ストレートの改善を目指していきます。◆よもぎ蒸しに入りながら、顔ヨガを行います。美容におすすめの薬草を使用します。代謝を上げていきましょう。◆ヘッド&ショルダーマッサージは、正しい姿勢が崩れることにより、お顔や首のたるみ、歪み、くすみの原因になります。姿勢が崩れるということは、代謝が落ち太りやすくなるのです。そのため、ヨガでよくほぐし、姿勢を維持するよう準備しながら、首や頭の筋肉をマッサージでほぐし、頭から肩にかけての血行不良を改善していくことで、顔周りの老廃物を流し、リフトアップにつなげていきます。予約スケジュール上記、グループヨガ枠にてまず予約可能です。(定員に達しているところは追加枠を出す可能性もあるため、ご相談ください。Salon枠にて、お好きな時間から3時間ご予約可能です。ヨガ9:15~10:30/よもぎ蒸し・終わり次第~/ヘッドショルダー・よもぎ蒸し終了後~※午後枠はお迎えがあるため、ヘッド&ショルダーのマッサージができません。モニターさんはお受けできない時間帯となります。16は娘が同席となるため、モニター枠対象外です。ヨガ9:00~10:15/よもぎ蒸し・終わり次第~/ヘッドショルダー・よもぎ蒸し終了後~※午前枠のみです受付は公式LINEのご返信にて承ります。Ayuresortわたしは、わたしのままでいい。