クリニックにて理学療法士として活動する傍ら、社会人野球チームのトレーナーとしても帯同。出張トレーニングやストレッチを実施。一生役に立つ健康知識をわかりやすくシンプルに解説します。アスリートや老若男女合わせて、のべ人数2万件以上のセッションを経験。現在は40代以降の体力向上をメインにトレーニング指導を行う。Twitter三浦真己NSPA認定パーソナルトレーナー・介護福祉士。2011年からトレーナー活動を開始し、2013年に奈良市でパーソナルジムを開業。ストレッチ、個別指導を強みとする。マコト大学・大学院で運動生理学・スポーツ栄養学を学び、現在は競技者やダイエッター向けに栄養指導を行っている。Twitterやブログでも情報を発信している。JAPAN日本大会)出場。YouTube高津諭トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。フィットネスクラブ、社内トレーナー査定1位、社内接客コンテスト1位の成績を残し、退社。現在はフリーランスパーソナルトレーナー。年間約1200本以上のパーソナルトレーニングセッション、スタジオレッスンを実施。女性専用ジム『ナイアジム』でパーソナルトレーナーを行なっております!初心者にも分かりやすいように、ちょっとしたポイントを説明していきます!InstagramRiku法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。HPきらまい【吉良舞子】REXER南青山でパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、美容専用ソイプロテインの開発、おうちフィットネスアプリ出演等、多岐にわたり活動しております。『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成+機能改善トレーニングを提供しています。【SNS】インスタグラム井川真一2020年6月より自宅を改装しジム開業。カラダの変化のためには効率の良いトレーニングと内臓機能が重要!として東洋医学を取り入れた内臓回復を目的とする「臓活」セッションを展開。Instagramのほかオンラインにて内臓解剖学講師を務める。出来るHIITトレーニング〜初心者・高齢者向けメニューまで!心肺機能を強化するとランニングや水泳などのスタミナが必要な運動や、自転車をこぐなどの日常動作でバテにくい体を作ることが可能です。心肺機能を強化できるトレーニングメニュー、マスクをしてトレーニングする効果、どれくらいの期間で効果を実感できるのかなども解説します。階段トレーニングはメリット多数!コスパ抜群のメニュー&やり方〜注意点まで解説!階段トレーニングはお金をかけずに始められるコスパ抜群のトレーニングです。今回は階段トレーニングのメリットやメニュー、トレーニングを行うときの注意点も紹介します。これから階段トレーニングを始めてみたい方はぜひ参考にしてください。2020年11月27日ボディメイク有酸素運動トロッティングとは?目的や効果〜正しいやり方のコツを解説!体験談も!トロッティングというトレーニングをご存知ですか。トロッティングはランニングフォームの改善のために行う、足首と股関節に重点を置いたトレーニングとして知られています。今回はやり方やコツについて、体験談を交えながら解説していきます。【チーランニング】脚を使わない走り方とは?メリット〜やり方を徹底解説!チーランニングは太極拳のメソッドを応用したランニング走法です。筋肉だけに頼った走り方ではなく重力を利用しているため、脚や膝に対する負担が減るのが特徴。正しい姿勢を習得するためには、下駄を使った練習も効果的です。チーランニングについて詳しく解説していくので参考にしてください。2020年11月24日ボディメイク有酸素運動ウルトラマラソンの練習方法!初心者でも完走できるトレーニングを解説!初心者でも練習を積めば100kmを走るウルトラマラソンの完走は夢ではありません。そこで、ウルトラマラソン初心者が完走するための練習方法を解説。初心者が完走するためのコース選びや心得を紹介するので、ウルトラマラソン完走を目指す方は参考にしてください。効果UPのコツを解説!歩くだけのウォーキングで脂肪燃焼ができるならしたいと思いませんか。実は、20分以上歩く・歩幅を大きくするなどの効果的な方法を身につけると効率よく脂肪燃焼できるのです。そのコツについてと、脂肪燃焼効果を高める飲み物やサプリ、食べ物まで紹介していきます。2020年11月14日ボディメイク有酸素運動ランニング中の腹痛が辛い...。痛む部位別の原因〜対策&予防策まで解説!今回はランニング中に起きる腹痛について原因や対処法を解説します。お腹の部分ごとに感じる痛みがあります。腹痛が起きる部分ごとに原因と予防策を紹介しますので、ランニングに役立てましょう。2020年11月11日ボディメイク有酸素運動ランニングにはハーフタイツが効果的!必要な理由〜おすすめ10選まで紹介!着用する人が増えているハーフタイツは、ランニングにおすすめのアイテムです。機能性が抜群で、ランニング中だけではなく、リカバリーとしても使用することができます。ランニング用ハーフタイツおすすめ10選や効果をチェックしましょう。2020年11月10日ボディメイク有酸素運動ランニングのモチベーション維持は簡単!波がでるNG例〜体験談まで紹介!ランニング自体は嫌いではないけどモチベーションが続かない、マラソン大会に近々出場する予定で有酸素運動を続けられるか不安であるといったような経験をしたことはありませんか?そこで今回は、ランニングのモチベーション維持の秘訣について紹介していきます。2020年11月08日ボディメイク有酸素運動ランニングで脚やせ可能!脚が細くなるコツ〜太くなるNG例、成功談まで紹介!有酸素運動であるランニングで効率よく脚やせするにはどうしたらよいのでしょうか。逆に太くなったいうことが無いように、脚やせできるランニング方法をマスターしましょう。この記事では脚やせできるランニングの頻度や期間、成功した人のビフォーアフターも紹介します。2020年11月07日12...12Slopeは「モテる男への坂道を登るメディア」をコンセプトとしたメンズ向けメディアです。ボディメイク、メンズ美容、ファッション、ライフスタイルなど男性の生活を豊かにする情報をお届けしていきます。