ウォーキングをしています。ウォーキングをしています。2022-01-15ウォーキングをしています。運動どうも、たかやです。私は仕事を辞めてからは、週平均5回のペースでウォーキングをしています。働いていた時は、毎日1万歩は歩いていました。それが退職するとなくなってしまうわけですから、意識して運動しなければ、身体に脂肪が貯まっていく一方です。いうわけで、仕事を辞める前からウォーキングは必ずしようと決めていました。それから今まで、毎日とは言いませんが、ずっとウォーキングを続けています。1回につき、30分〜60分ぐらいを目安にしています。そんなに体力や筋力がないので、ランニングをするつもりは毛ほどもありませんでした。言うのが目にみえています。選択肢はウォーキング一択でした。ルートは近所を適当に歩いており、その日のノリで決めています。真っ直ぐだと信号にひっかかるな。そんな感じで気分まかせに歩いているので、時間もばらばらになるのです。私の家は坂の上にあり、自然も多いので見晴らしはなかなかの良さです。こちらの写真は、去年の11月に撮影したものです。毎日違う道を歩いているので、景色を見飽きることもなく、幸い歩き続けられています。歩く時間帯は基本は午前中で、ごくたまに午後に歩くこともありますね。空気が澄んでいるので、午前中の方が気持ち良いです。ウォーキングにはストレス解消や、ダイエット、生活習慣病予防や改善、質の良い睡眠や自律神経にも良いらしく、良いことづくめです、ウォーキングを始めて数ヶ月ですが、これからも続けていきたいと思います。よろしければクリックをお願いします。11:04関連記事2023-04-21履ければ良いんですよ、履ければどうも、たかやです。最近の暑さはキツく、ウォーキングをして...2023-02-242023年初の献血へ行ってきましたどうも、たかやです。2023年初、通算で5回目の献血へ行ってき...2023-02-16新しく入れたアプリで摂取カロリーと栄養の不足を痛感しましたどうも、たかやです。活も兼ねて新しいアプリをいくつかダ...2023-02-12ウォーキング中にすれ違うスゴイ人ダメな人どうも、たかやです。今月の6日からローソンの方で『盛りすぎ...2022-05-04無職のゴールデンウィークゴールデンウィークも後半になりました。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。