幸せとは、何気ない毎日の中から、たくさんの喜びや楽しみを見つけ、感じ取ることができること。ないものを数えるのではなく、もうすでに持っているものにフォーカスすることが大切です。幸せの感度を高めることが、より素敵な毎日への近道です。心理学を勉強して出会ったこの言葉に、私は衝撃を受けました。その頃、確かに私は色々なことがうまくいかない八方塞がりの時期だったこともあり、驚きつつもなんだか妙に腑に落ちたような気分になったものです。それともなんとなくうまくいかない、つまらない人生?どんなイメージを思い描こうと、それはあなたの自由。あなたの人生なのだから。あなただけが、あなたの人生のシナリオを決めることができるのです。多くの人が幸せを願っていますよね。あなたが、自分の人生にネガティブなイメージを描いているのだとしたら。その思いが、ネガティブな現実を引き寄せているのだとしたら。幸せになるということは、あなたが作ってきたこの世界観や人生観が全て壊されてしまうことを意味します。それは、今まで私達が作ってきた世界の死、とも言えるのです。人間は変化を恐れる生き物。知らない天国よりも、住み慣れた地獄を選択してしまうほどに。それほど、私たちは変わるということが怖いようなのです。ネガティブなイメージを描いてしまう。否定的なことばかり考えてしまう。これは、ひとつの心のクセであったりします。そんな心のクセは、毎日少しずつ、意識の向ける方向を変えていくことで直すことが可能です。自分が持っていないもののことを考えているからだ。喜びを感じられるものは、全てあなたの手の中にあるというのに。』これは、インド出身のカトリック司祭、アントニー・デ・メロの言葉です。それを感じるかどうかを、私達は選択することができるのです。私達の手の中には、すでにたくさんの幸せがあるのですから。今、あなたが幸せを感じていないのであれば、それは幸せを感じることを自分に許可していないから。