2024/10/05初めてエステを受ける方は、分からないことが多いという方もいらっしゃるのではないでしょうか。心配なことを調べておくと、安心して受けられて、よりエステの効果も高まるでしょう。そこで今回は、エステ後の過ごし方について紹介します。■適度な運動をするエステを受けた直後は、普段に比べてカロリーを消費しやすい状態です。このタイミングでウォーキングやストレッチといった軽い運動を行うと、高い効果を得られるでしょう。代謝がアップした状態で適度な運動をすることによって、普段よりも脂肪燃焼が期待できます。■直後の食事を控えるカロリーを消費しやすい状態のエステ後ですが、一方でカロリーを吸収しやすい状態にもなっています。そのためエステの直後に食事をすると、食べ物のカロリーを一気に吸収してしまいかねません。カロリーの吸収を抑えるためにも、エステ後は2?3時間を目安に食事を控えましょう。■水分をしっかりとる脂肪の燃焼を促したり体内の老廃物を排出したりするには、水分摂取が不可欠です。水分はリンパや血液の流れを良くし、体内から老廃物を出してすっきりさせてくれます。エステ後は、水分をしっかりとりましょう。▼まとめエステ後は、適度な運動をする・直後の食事を控える・水分をしっかりとるなどのポイントがあります。過ごし方のポイントを知っておくことで、エステの効果を一層高められるでしょう。山梨県北杜市の『こけもも町』は、犬連れ旅行に最適なペンションです。リラクゼーションからフェイシャルまで、さまざまな内容のエステもご用意しておりますので、ぜひご検討ください。一覧へ戻るNEW2024.11.05顔のむくみを予防する...むくみとは、皮膚の下に水分がたまっている状態の...2024.11.01眼精疲労を解消する方...「眼精疲労で悩んでいる」と、いう方もいらっしゃ...2024.10.28リフレッシュするには...気持ちの落ち込みや悩みがあるとき「リフレッシュ...2024.10.25ぽっこりお腹の解消法とはお腹のぽっこりが気になり、お悩みの方も多いので...2024.10.21旅行でペンションに宿...旅行を計画するにあたって、宿泊施設選びは重要な...2024.10.17ペットツーリズムとは?ペットは家族の一員であり、大切な存在です。旅行...2024.10.15ももたくんこけもも町副店長ももたのご紹介。ホール・オブ・ホールズ...2024.10.05エステ後の過ごし方に...初めてエステを受ける方は、分からないことが多い...2024.10.03こけもも店長はなのご...こけもも運営委員のメンバーをご紹介します。