Labo(リエラボ)ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせBlogブログHOMEブログ夏バテ夏バテ2020年07月24日ブログ昨日いらしたお客さまYさんが「今日は体調が悪い。眠気が強くて体が重い。トレーニングを軽めにしたい。」とおっしゃるので、いつもと違う内容のトレーニングにしました。湿度が高くて過ごしにくい毎日です。なると体の疲労が溜まってきています。夏ならではの「バテる」感じですね。無理をするのはいけませんが、かと言ってじーっとしているのはもっといけません。疲労がたまるという状態は体の血液循環が悪くなっています。疲労物質を迅速に体外へ排出させるためには血液で押し流すしかありません。有酸素運動を短めにし、マッサージとストレッチを長めにしました。「あ、体が軽くなってスッキリした!」とのことでした。早めにお休みいただく事をお伝えしました。-リエラボ-®ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせ0。