10月に入り、コロっと季節が変わりましたね!!朝晩は冷えて日中はまだ暑い日もあって、寒暖差で体調管理が難しい時期ですね。私はというと、前回宣言した通り「絶賛温活中」でございます!少し早めに始めたのもあってか、寒暖差に弱い(鼻炎持ち)私ですが今回はすこぶる元気です!今日は普段から愛用している温活グッズを、紹介していきます。^♩CONTENTS外側から温めるものたち内側から温めるものたち外側から温めるものたちそれではまず、身体の外側からケアして温めてくれるグッズを紹介します。1腹巻きこれは必須です。夏でも就寝時はつけていました。今では日中もつけていて、腰回りの冷えを防いでくれます。(私は気付かぬうちにすぐ腰回りが冷えてしまうので、、重宝してます)素材はいろいろありますが、私はコットンが好きで良く使います。シルクももちもちしていて気持ちいいですよ。肌に優しいのはシルクです。2レッグ・アームウォーマーこちらも前から使っているもの。前回も紹介しましたが、本当にいいのでもう一度紹介させてください笑これはコットン素材で、夏場でもつけやすく肌馴染みがいいです。つけているのといないのではコンディションが変わります!私はこの時期から特に足が冷えやすくなるので、つけていると浮腫みも減ってかなり楽なのです!浮腫みやすい人におすすめです。温活にもなるし、足の疲労回復にもなるし一石二鳥!毎晩お風呂上がりにはいて寝ています♩他の着圧ソックスより効果を感じやすいです。その理由は素材に光電子繊維が含まれているからだとか。最近はいろんな種類の入浴剤がありますよね!!効率よく温活するには欠かせないアイテムで、物によって特徴も様々なのでまだまだ開拓中ですが良かったものがこちらです。マグネシウムと精油が入ったバスソルト。マグネシウムは新陳代謝を高めたり、デトックス効果、鎮静作用もあってリラックスもできます♩サプリメントを想像しがちだけど、経皮吸収できるから入浴剤も人気がありますよね。調べてみると色んな温活グッズがあって面白いし、何より楽しんで取り組めるから私の中でグッズって超大事です。内側から温めるものたちでは次に、インナーケアを紹介します。身体の内側から温めるのもすごく大事だなと温活をしてから実感しました。今は食べ物飲み物にも気を使って”体にいいもの”を心がけています。1朝一に白湯これは本当に身体が変わるよ!とyoutubeで見て実践している最中です。朝起きて口の中をきれいにして白湯を飲む。これだけで腸内がきれいになったり代謝が良くなって体もポカポカになったり。毎日続けることで心地よく冬を過ごせたらいいなぁと思っています。2ホットルイボスティールイボスティーには抗酸化作用があって妊活にも良いアイテムです。それをホットで飲むようにしています。(冷やしてグビグビ飲みたい時もある笑)時間帯は決めてなくて、なんとなく飲もうかなーと思った時に飲んでいます。美味しくて香りもよく、リラックスできるのでおすすめです♩3料理に生姜を使う頻繁に生姜を使っています!生姜は体を温める食材として有名ですよね。生姜湯とかもあるけど私は料理に入れるようにしています。肉野菜炒めや、中華スープ、混ぜご飯など割と色んな料理に合うので使いやすい!生理痛の緩和にもいいそうなので、期待して食べています。4サプリメントmitasmitasは妊活×温活の両方をケアできるサプリメントです。妊活している方は飲んでいる人も多いかと思います。体を温める和漢素材が入っているのが特徴で、色々なサプリを飲むよりこれ一つでOKなのが魅力。インナーケアも毎日コツコツ続けることが大事。生姜以外にも体を温める食材を多く取り入れて料理したいと思っているところです。”温活料理”も美味しいものができたら投稿しようかなぁ。連続!?原点に戻って知ると面白い妊娠のメカニズムこの記事では、妊娠が成立するまでのからだの中で起こっていることを簡潔に書いています。原点に戻ってメカニズムを知ると、からだの不調や不妊の原因が見えてくるかも?妊活中の方も、不妊治療中の方も、参考になる点があれば幸いです。!1日レポ1、2ヶ月ほどステップアップについて考えていましたが、先日、ステップアップと言うことで人工授精にチャレンジしてきました!その治療過程や当日の流れなどを詳しく記録します。なる治療内容、不妊の原因を見つけていきます!不妊治療をスタートしました。色々な検査や治療のステップ、黄体機能不全や多嚢胞卵巣症候群って何?色々とわかってきて本格的に治療に入ろうとしている段階です。判定日1回目の胚盤胞移殖の妊娠判定結果を聞きに行ってきました。血液検査でHCGの値で判定されます。今年やりたいこと、やってみたいこと、みなさんもありますか?年明けに改めて今年挑戦したいことを考えました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。(医療関係)・いつも笑顔な睡眠大好きおばさん============☆どこにでもいるアラサー夫婦です。👉その他雑記📚などを記事にしています。グルメ/料理トピックスお問合せプライバシーポリシーサイトマップ検索タイトルとURLをコピーしました。