体幹も背骨で支え、骨盤でうけとめている。首・肩・背中の筋肉の負担が増える。首や肩の筋肉疲労があごに影響することもある。そんなあごのトラブルにどう対処するか...。就寝時にスプリントをすると、筋肉の緊張が緩和することもある。鍼灸治療では、顎関節の変形を改善することはできない。鍼やお灸で筋肉の緊張を緩和させ、症状にアプローチできる。側頭部や首、肩にはたーくさんのツボがある。あご周辺や首には短くて細い鍼をちょこんと刺す。肩は鍼やお灸のセットがおすすめ。筋肉がゆるんで、あごが楽になる。顎関節症にはストレスが影響していることが多い。ストレスを緩和する鍼灸治療がとっても大事。全身リラックスできる鍼とお灸!ストレスで精神的にまいっていれば、心が楽になる鍼とお灸!体と心のリラックスには、自分でするお灸もおすすめ。台座灸は手軽にお灸ができる。それと並行して、あごを動かす筋肉や首・肩の筋肉のストレッチングもおすすめ。根気強く毎日続けていると、筋肉の緊張が緩和されてくる。緊張がぶり返すこともあるけれど...。あごが外れやすい方は、無理のない範囲でストレッチングをどうぞ...。食べ物をかみくだき飲み込みやすくする。飲み物をこぼさずに口の中に受け止める。