このブログではアフィリエイト広告を利用していますビアンキのクロスバイクで三宿まで行った日は、けっこうアップダウンが激しかったです。Wheels」に...organic-eco-life.com2018.05.20私は何も考えず、坂道を全力で漕いでいましたが、ロードバイク乗りの彼に言わせると、そうではないらしいです。ヒルクライムの極意ランチしたお店で、彼が動画を見せてくれました。ヒルクライム篇(14:29)この番組を見て、彼も坂道を漕ぐのが楽になったそうです。to番組『自転車のススメ』。ロードバイクのパーツ、ウェア紹介やメンテナンス方法、また実際にサイクリングに行く際の準備からルール&マナーまでサイクリスト必見の内容でお送りします。「ラ・テール・メゾン」でお昼を食べている間、見ていました。疲れず効率が良い坂道は足の力で一生懸命漕いでいましたが、体全体を使って漕ぐ感じです。効率の良いシッティング:上体を起こし、サドルの後ろの方に座り、一定のペースで漕ぎます。休めるダンシング(立ち漕ぎ):上体を起こし、脚の力で踏み込まず、体重の移動で踏み込むようにし、一定のペースで漕ぎます。午後、さっそくやってみました。普通にこぐときに、後ろに体重をかけるのはわかった気がしますが、ダンシング(立ち漕ぎ)についてはまだ感覚がつかめませんでした。漕ぎ方を変えるだけで、ずいぶん楽になりました♪いいこと教えてもらって、良かったです。今度、坂道をのぼる時に、練習したいと思います。関連記事ライフスタイルフロアポンプのヘッドを「HIRAME」の縦カムに交換してもらいましたビアンキのクロスバイクに乗っています。自転車の空気入れって、ママチャリに乗っていた頃から苦手です。ある朝、空気を入れようとして、逆に空気が全部抜けてしまいました。金属製の芯(コア軸)の先が曲がってしまいました。ビアンキのフロアポンプの先端が固いので、ヒラメの縦カムに交換してもらうことにしました。2015.12.11ライフスタイル冷えとり健康法を始めたきっかけは服部みれいさん私が冷えとり健康法を始めるきっかけとなったのは、たまプラーザのオーガニックカフェ「so-wa」で見た服部みれいさんの本「服部みれいの冷えとりスタイル100連発ッ」です。この本に、絹は毒を出す働きがあり、肌に直接身につけるのは、絹などの天然繊維が良いと知りました。2016.01.01ライフスタイル人は正しいことだけでは生きていけない~「彼女に関する十二章」より~骨折を半身浴で治す話を書きました。最近読んだ中島京子さんの小説「彼女に関する十二章」に、病院に行かずに折れた肋骨を治そうとする男性が登場します。主人公の女性は心配して、「病院に行ってください」と言います。男性はお金を使わない生活をしていますが、かつて事業に失敗して結婚生活も破綻、ホームレス生活をしていた過去があります。2016.09.28ライフスタイルNetflixで「愛の不時着」を見始めましたNetflixに加入しました。映画やドラマが好きなので、もっと早く入っていても良かったくらいです。「ウェンズデー」(アダムスファミリー大好きなんです)や「愛の不時着」を見始めました。ニーナ・シモンのドキュメンタリーも見ました。コンシャスプランカレンダー」を2018年も使いますマーマーマガジンのわたしの手帖と日めくりカレンダーを来年も使おうと、仕事帰りに青山ブックセンター六本木店で買いました。青山ブックセンター六本木店は、六本木駅3番出口を出てすぐのところにあります。本という看板に導かれて行ったら、合っていました。お店のポップも熱が入っています。1」、3×8の24段変速で、フロントのギアが1~3で、リア(後ろ)が1~8となっています。普段は、フロントのギアを2にして走っています。リアギアは4~6が多いです。先日、荒川サイクリングロードを走った時に、初めてフロントのギアを3にしました。