「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に歳を重ねる中で起こる身体の痛みや体力の衰えなどで「やりたいこと」が制限されてしまうのは勿体無い。通じて解決していきます。こんなお悩みありませんか?・運動が苦手で一人ではどうしたらいいのかわからない・目標はあるが何をしたらいいのか分からない・腰痛や肩痛などで日々の生活が楽しく過ごせない(やりたい事ができない)・継続する自信がない・運動をしたら腰など身体を痛めてしまったことがあり不安そもそも身体の不調を解決したい方はもちろん、健康への不安を解消するために何かしら運動したいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。日常から痛みが生まれるメカニズム・姿勢や筋肉のバランスが乱れ、特定の一部のみに負担がかかっている・日々の溜まりに溜まった疲労に回復力が追い付いていない・痛みの根本的な解決を行わずに一時的な対処しかできていないため慢性化しているこういった日常での負担の積み重ねによって、体という器が容量オーバーし痛みとして溢れ出しているのです。負のスパイラルを抜け出すために・体という器を大きく広げるためのトレーニング・溜まっていく負荷を最小限に抑えるために動きの質を高めるエクササイズ・負荷を処理する回復力を高めるための、栄養や休養方法の見直しそしてこれらをいかに生活の中に取り混んでいくのか。継続・習慣化することが最も重要です。痛みを誘発している姿勢の乱れ・動作不良を改善することで、再発させない根本解決に導きます。・習慣化までの実施経過度の確認を通じて定着を徹底サポート致します。痛みの出る動作や姿勢などを事前確認してからトレーニングを実施いたします。痛みがある場合の方がトレーニングによる変化を感じやすいかと思います。方でも安心してください。最初の1~3ヵ月は週一回の頻度をおすすめしております。トレーニングスタジオ及び自宅での運動にて身体を変化させていきます。自宅での取り組みに慣れてきたら月2~1回に変更する方いらっしゃいます。仕事など何かしらの問題で頻度が低下する場合。目的に合わせて自宅での実施内容を増やします。初回のチェックで「足首の固さ(両足)」が膝の屈伸のゆがみにつながっていることを初めて指摘され、正しい姿勢でのスクワットから無理なく始めることになりました。スポーツトレーナーとして多くのアスリートの身体を見てきているので、医者とは違う観点からの指導が新鮮です。右太もも裏のツッパリ感がかなり和らいで、足も軽くなり、カラダ全体がほぐれました。私自身にきちんと寄り添ってくださり、教えていただいたトレーニングとストレッチを続けていれば以前より動けるようになるのではと希望を持つことができて、気持ちが前向きになりました。通っているパーソナルトレーニングは子供連れてトレーニングをすることが難しく(子連れOKではあるが一緒には難しい)子供と一緒にトレーニングができること、自宅でできることが魅力的だった。リアルでのパーソナルトレーニングとオンラインとの違いを感じた部分、オンラインの方がいいと思ったことをお聞かせください。A.・子連れで出かけていくのは準備から大変なので自宅でできることが本当にありがたい。・子供が泣いてぐずっていても自宅だから気が楽。(ケア・睡眠)」の観点から個別のメニューを作成させていただきます。健康な体でやりたいことがいつまでも出来るように、スタジオでの対面形式と、オンライン形式のレッスンで生活スタイルや運動の目的に合わせてサポート。私たちと一緒に身体を変えていきましょう。()内税込お申し込みご予約、お問い合わせなどはこちらのメールフォームより承ります。必要事項をご入力の上、「確認画面へ」ボタンをクリックしてください。※指導中などで電話に出られないことがございます。内容の記録を残すためにも、お手数ですが以下のフォームにご入力くださいますようお願いします。入力した内容に間違いがありませんでしたら「送信する」ボタンをクリックしてください。