コピー2022.04.26目次メラトニンとはメラトニンの効果メラトニン量を上げる方法1:光の量を減らす2:セロトニンの分泌量を増やすメラトニンとは睡眠ホルモンといわれる脳内物質で体内時計の調整に関わっている。メラトニンの効果メラトニンの効果は、睡眠や回復といった効果がある。自然な眠気を感じさせ睡眠の質を向上させる(睡眠中の体の細胞の修復、脳や体の回復etc)抗酸化作用(アンチエイジングメラトニン量を上げる方法メラトニンの量を上げるためには主に以下の二つの方法がある。光の量を減らすセロトニンの分泌量を増やす1:光の量を減らすメラトニンは目に入ってくる光の量が減ることで分泌させるため、寝る2~3時間前には部屋を暗くすることでメラトニンの量を増やすことができる。2:セロトニンの分泌量を増やすメラトニンの原料はセロトニンであるため、日中にセロトニンを大量に分泌させることでメラトニン量を増やすことができる。「セロトニン→メラトニン」の変換サイクルを繰り返すことで、セロトニン、メラトニンに関わる神経が強化され、よりセロトニン、メラトニンの分泌量が上がる。頼み事の前に「〇〇なので」といったように理由づけしてから依頼することで、了承してもらいやすくするカチッサー効果を利用した魔法。ホルモンにはノルアドレナリンもあり、ノルアドレナリンは主に脳機能をUPするのに対し、アドレナリンは身体機能をUPする。バランスを調整する機能もあるため脳というオーケストラの指揮者的な存在でもある。パワーポーズ本人が考える自信がある様にみえるポーズ。自信がある様に見えるポーズを取ると、生理学的に自信に関係するテストステロンが増大し、本当に自信が湧いてくる。相手を説得する際に、メリット又はデメリットの片方のみを伝える魔法。相手との信頼関係がある、相手が深い知識を持っていないなど、説得しやすい条件の場合は片面提示が有効。いった制約がある魔法。回復効果は使用者の詠唱前の行動や精神状態に大きく左右され、最大限の効果を引き出すのは難しいとされている。人生はゲーム(RPG)だと考えており、よりゲーム感を強めるために当サイト「リベルタクエスト」を運営。日々ミッションをこなし自分のレベルを上げながら、どうすればよりゲームっぽくなるか、人生を楽しめるかを考えている。魔法ストーリーアイテムスキルステータスホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。