2024.04.11この記事は約7分で読めます。3つの視点が加わった人生100年時代の「社会人基礎力(=3つの能力/12の能力要素)」がなぜ必要なのか。その最大の課題は、自由で豊かなライフステージを過ごすために、自由で豊かなライフシフトを実践するためです。自由で豊かなライフシフトが実践できない場合、どうなるか、つらいライフシフトを繋いでいくしかできないからです。そのシンプルな方程式がこれです。ここでは妨害の役割をするストレスを軽減する「生産性を向上する5S(ゴエス)(マンダラ思考の5S)」について、説明します。妨害要因の影響は、想像以上に強烈で大きなものです。ヒトが行動を決めるのではなく、「行動は構造が創り出す」と考えてみまることにします。1踏み出す力2考え抜く力3チームで働く力を身につけて磨くことが奨励されています。解っていてもできなければストレスを溜め込んで自己否定感を強めてしまいます。これでは本末転倒です。スマホはコンピュータを誰でもが使いこなせるようにしました。『人生100年時代の社会人基礎力』も『マンダラ思考で情報を5S(ゴエス)する』同じように誰でもが身につけられる運命を背負っているはずです。起こる仕事や情報に、処理スピードが追いつかず、オーバーフローしてしまう初期動作の遅れ何かを行う際に、実行段階になって初めて「何をどうするのか」を考えるため、実際に動き出すのに時間がかかる集中できない気になることがあると、無意識にそのことを考えてしまい、ほかの仕事をしていても、目の前のことに集中できない・・・・などが挙げられますが、マンダラ思考は、この問題を次の流れで解決します。頭の外に置く気になることや、やらなければならないことを頭の中に留めておかずに、頭の外に置く始めと終わりを考える実行段階ではなく発生段階で、その仕事の最初の具体的な作業とゴールイメージを考えるしくみを整えるメール、To-Doリスト、メモやノートが個別にあるのではなく、新たな仕事を一時的に保管する場所、To-Doリストへのつなげ方など、一連の流れを整えるこの流れをさらに具体的にした5つのステップの繰り返しによって、迷うことなくやるべきことを選択し、シンプルに1つのことに100%集中することで、1踏み出す力2考え抜く力を育むことができます。般若のゴエス5つのステップ般若のゴエスは、1整理2整頓3清掃4清潔5習慣になっています。これをGTDの流れでは違う表現をしているので、併せてご紹介しましょう。Allen)によって提唱された仕事の効率を上げるタスク管理のやり方を示したものです。デビッド・アレンの著書は世界30カ国以上で翻訳されており、GTDは世界的に有名な仕事術です。把握する見極める整理する更新する選択する1.整理(把握する)すべてを1箇所(inbox)に集めて整理します。GTDでは、全てを集めて把握することをいいますが、般若のゴエスの「整理」と同じです。整理は予め用意したinbox(ストレージボックス)に「入れる」「集める」逆に頭の中にある、気になっているタスクやToDoを洗い出し、頭の中に留めず全て書き出します。外部から入っていた公的・私的/アナログ・デジタル問わずメール、ノート、メモ、ToDoリストやメモアプリ、カレンダーやスケジュール帳、ITツール、郵便物など全部を一時的に決めた部屋の一箇所のinbox(ストレージボックス)に集めて保管します。このinboxからToDoリストに繋げるなど、一連のしくみを整えます。することで頭の中を空にして記憶・記録するストレスをオールクリアして、探し物に一切時間を割かないようにします。頭の中で「やること」「やらない」と感じていることを、収集・把握するところから整理しておきます。2.整頓する(見極める)その気になっているコトを、同じプロジェクトごとにストレージバッグで分類分けし、日付順にまとめておきます。次のアクション(具体的な行動)をいつ起こすのかを決めます。実行段階ではなく、タスクやToDoの発生段階で、その業務の着手とゴールのイメージを付ける。一箇所(inbox)に集めた情報の中から必要なものを取り出せるように整頓しておきます。整頓(見極める)ポイント収集できたら、片っ端から書き出し、すぐに出せるように整頓して見極めます。プライベートなこと/ビジネス上のこと、大きなタスク/小さなタスク、完了したこと/作業中のこと/未着手のこと、どれもすべて書き出せるだけ書き出してください。この整頓のプロセスで欠かせないのが、トリガーリスト。トリガーリストとは、頭に混在する気になることを想起させる質問集のことです。GTDのテクニックとして挙げられるのが、達成すべき目標・価値観などからタスクに落とし込むトップダウン型手法と、周辺を物理的に整理整頓しながら拾い上げるボトムアップ型手法とがあり、両者の視点からリストを作ることで、網羅的にタスクをファイリングすることができるのです。トリガーリストには様々な質問パターンがありますが、例えば下記のように一連の流れでタスクを思い出すことができる質問集になっています。田口元監訳3.清掃(整理する)そしてその分類したタスクを、最新の状態に常に見直し更新することが必要です。続いて、書き出したタスクを「見極める」ステップです。後回しにできるタスクは保留とし、別リストにまとめておきます。2分以内に処理できるタスクは、その場で処理しリストから削除してしまいましょう。4.清潔(更新する)分類したタスクを、最新の状態に常に見直し更新することが必要です。冷蔵庫のなかを整理整頓したら、安心してしまうように、ゴエス(整理術)に慣れていない間は、一箇所(inbox)に集めたら、安心して放置してしまいます。そこにどんどん新しい情報が入り込み、1箇所では足らないということも発生します。目的はストレスフリーにして、精進することですから、僧侶が毎日寺院を清潔に手入れするように、毎朝のメンテナンスが大切です。自分に向き合い、仕事になりきって今日はこれだけを片付けてしまうことが本分です。5.習慣(選択する)優先順位を実施するのを習慣にするここまで終わったら、使える時間や優先順位や納期などを踏まえて、優先順位に則って、タスクを実践することを、習慣にします(GTDでは「選択する」と表現しています)。朝の忙しい時間、電車に飛び乗るようにして一日がスタートすることも多い日常。ほんの少しだけ時間の余裕をもって、仕事前に自分の仕事場の整理整頓から始めるのも素敵なことです。inbox(ストレージボックス)、ストレージバッグは、ヒトによっては、単なるひとつの箱、袋ですが、ある者にとっては、魔法の整理術を超えた「床を磨き、心を磨くように、人生を磨く道具」なのです。コアにライフシフトをバックアップするさまざまな講座を、さまざまな方を対象に、さまざまな形態で開催しています。関連サイトアサーティブ/アサーション(変身資産)ライフスキルライフプラン(金融資産)ライフデザインマインドフルネス睡眠/呼吸(活性化資産)生産性資産パートナー資産ゲンキポリタン大学は(社)いきいきゴエス協会の運営です。コピーcha07661をフォローするcha07661shopマートワン関連記事システム思考ゴエスで人生はエンドレスにワンダフル人は概ねエンドレスにワンダフルでない人生に行き着いてしまいます。心と身体の十二縁起によって、宿命的にエンドレスのワンダフルでない人生に惹きつけられます。母親であり、母親(妻)を支える夫の役割です。ゴエスでするマインドフルネスな子育てをご紹介。根拠は、心身両面で十二縁起で言い表しています。問題が起こる仕組みが働いているので「一切皆苦」は避けられない。する?と問いかけています。答えを出すのは私たちなのです。システム思考も同じです。問題を解決するのが仕事ではなく、未然に防ぐのがシステム思考です。システム思考ブッダに学ぶシステム思考「四念処(四念住)」ブッダはシステム思考に徹しています。理由は「因=園=果」がシステムそのものなので、対抗するにはシステムが効果的なのです。仏教とは、想像以上にポジティブな教えではないかと思います。欠かせないポリシーです。コロナ騒動で傷ついた世界は、二度とコロナ騒動前に戻らないでしょう。戻すべきではないと思います。そのためにも自利利他を広げていきたいですね。(むみょう)』を、なくさない限り、親や先祖の『無明』が、子や孫へと受けつがれ、十二縁起によって、いつまでも、束縛やとらわれから、離れることも逃れられず、負の循環を継続して死に至ります。私たちはファイナンシャルプランニングを目標に、子や孫へ受けつがれるエンドレスにワンダフルな仕組みをご提案フォローします。随処主となれば・・・自分が自分の思考、感情、感覚に使われず、自分が思考、感情、感覚を支配し、使いこなし、主体的、積極的に行動する・・・・一時的な主人公ではなく、永続的な主人公になることをめざします。無明からはじまる「十二縁起」こうして人生脚本は描かれる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。