若い稲の緑が少しずつ色を濃くして参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今年の夏は全国的に高温となる見込みですが、脅威となってくるのは「熱中症」です。今回のさくら便りでは、「熱中症」についてご紹介させていただきます。「熱中症」とは、暑さの中で体温が上がりすぎて、汗をたくさんかくことで脱水状態になることをいいます。涼しい所で休み、水分をとる。手足から心臓に向けて軽くマッサージを行う。意識や呼吸や言動を確認して、おかしい場合は直ちに救急車を呼び、病院を受診する。水分が摂れそうな時は、塩分や水分を取る。スポーツドリンクを摂取をする。救急車を呼ぶ!!涼しい場所に移動し、頭を低く足を高くして寝かせ、積極的に体を冷やす。出来るだけ、早く体温を下げることが、救命に繋がる。熱中症にならないために、普段からの予防が大事になります。夏バテしない体作り)こまめな水分補給(1日あたり1.2L目安に補給し、のどが渇く前や起床時、入浴前後に水分補給)屋内作業する際は、風の通りをよくする少し外に出て運動する。時々、冷房から扇風機に変更する(冷房のきいた場所でずっと過ごすと、外の暑さに対しての耐性がなくなる)涼しい服装や日傘を使用する体調が悪い日や疲れている時は外出しない(熱中症になりやすい)今年も厳しい暑さが続きますが、日頃から熱中症に負けない体作りを行い、予防的な取り組みや早めの対処で、暑い夏を乗り越えていきましょう。GROUPのグループ法人ですグループホームページはこちら。