yokoiこんにちは。母乳育児でダイエット「母乳育児をすると、産後体重が減りやすい」ということは、よく知られています。ママになった芸能人のブログなどにも度々出てきますね。妊娠で増えた体重を元に戻したい!ゆりかごケアの産後骨盤矯正にいらしたママの中でも上位に入るお悩みです。母乳を赤ちゃんに与えることで体重は落ちるので、体重を計ると痩せます。体脂肪率が高い場合があります。妊娠中のからだの状態は妊娠中は・脂肪を蓄えやすくなる・血液量が増える・からだが動かしづらくなるので消費エネルギーが減るこれらの要因で体重が増加します。妊娠中は普段の肥満と違い適正であれば必要な体重増加なので気にすることはありません。(標準体型なら7~8kgが目安です)産後のからだの状態は出産後は、食べたものが血液を経て母乳になります。妊娠前の体重に近づくことが多いです。体脂肪率は妊娠前より高くなることが多い。それは筋肉量の変化によるもの妊娠中はからだを動かしづらくなるので筋肉量が減ります。育児が大変でなかなか筋肉量は増える動きに繋がらない。筋肉量や体脂肪率といったからだの組成は悪くなっていることが大いに考えられるのです。「体重は戻ったのに体型が戻らない」というお悩みも、産後骨盤矯正にいらっしゃるママさんのご来店理由のひとつです。産後のママは筋トレが大事なんだよ。ゆりかご整体では産後のママに骨盤矯正を行っていますが育児の間にできる産後ママのための筋トレも大事にしています。お問い合わせくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。抱っこひもアドバイザー2人の男児の母ママがしっかり眠れるように、そして笑顔で子育てできるお手伝いをしています。