Labo(リエラボ)ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせBlogブログHOMEブログリエラボのコントロールリエラボのコントロール2020年05月06日ブログトレーニングに入る前にカウンセリングを行います。そこで、どんな自分になりたいか、トレーニングに何をご希望してらっしゃるかをお聞きします。ご希望を叶えられるプログラムを立てていきます。心身共に健康を目指しているのであまりに精神的なストレスがかかるようなプログラムは立てません。過剰なトレーニングや間違ったフォームでのトレーニングに付き物です。トラブルは身体的だけでなく精神的にも十分にあり得ます。例としては、とにかく細くなりたいから食べたい物を我慢して苦しいトレーニングをひたすら続ける事です。体脂肪率が35〜40%代の方が大半です。これだけの脂肪がついている身体が正常な脂肪率に戻るにはどうしても半年はかかります。トレーニングは時間がかかります。この苦しみの大きさがリバウンドの原因にもなると私は考えています。何れにせよ、極端な方法は健康的でも幸福でもありません。-リエラボ-®ホーム「リエラボ」についてメニューアクセス情報ブログお問い合わせ0。