東京新聞朝刊)新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、全国の小中学校、高校などでは休校が続く。友達や先生と突然別れざるを得なかった子どもはもちろん、会社を休んだり在宅勤務をしたりする保護者の戸惑いは大きいだろう。できるだけストレスをためず、しかも感染も予防しながら乗り切るにはどうしたらいいか。休校で多くの行事が中止に。今回の休校が夏休みなど通常の長期休みと違ってストレスが大きいのは、親も子も何の準備もできずに始まったためだ。新型インフルエンザが流行した2009年、厚生労働省の休校要請で、兵庫県と大阪府では約150万人の児童・生徒が1週間の自宅待機に。兵庫県内の高校はスクールカウンセラーが随時相談に乗る態勢を整えたが、休校が明けると、それまで月2回だった相談日が十数回に増えた学校もあったという。HEARセンター」理事長で臨床心理士の小瀬木尚美さん(64)が危惧するのは、閉じ込められることによる子どもへのストレスだ。仕事や感染への警戒、子どもの世話...。イライラするのは保護者も同じ。「勉強は?」「ゲームはダメ」などつい小言を言いがちだが、家族関係の心理に詳しい中京大教授の小島康生さん(51)は「ただでさえ不安になっている子どもには負担が大きい」と注意を呼び掛ける。必要なのは、一日をどう過ごしたいかや何をやりたいか、何をしてほしいかを子どもと話し合うこと。「時間割のようにきっちり決めると、できない時にまたイライラする」と小島さん。「○○時間勉強しよう」などざっくりとした目標で十分という。小瀬木さんは「30分ほど一緒に昼寝をしてもいい」とアドバイス。学校がないと「あれもこれもしないと」と焦りがちだが、ゆったり構えることを大事にしたい。インターネットゲームやスマートフォンへの依存を避けるためにと、小瀬木さんはかるたやビー玉、ボードゲームといった昔ながらの遊びを勧める。ご飯を作るなど一緒に家事をするのもいい。小島さんは「子どもとじっくり向き合い、コミュニケーションを深めるチャンスととらえて」と呼び掛ける。2人がそろって心配するのは、保護者がイライラを子どもにぶつけ、虐待につながってしまう恐れだ。ストレスを感じたら「子どもに話し掛ける前に3回深呼吸を」と小瀬木さん。自律神経のバランスが整い、気持ちがほぐれるという。小島さんは、子どもに留守番を任せて短時間でも外に出るよう促す。その際は火の元や施錠に注意し、インターホンが鳴っても出ないようしっかり言い聞かせることが大事だ。感染症専門医でマイファミリークリニック蒲郡(愛知県蒲郡市)院長の中山久仁子さん(49)は「両腕を広げた範囲に人がいないようにして濃厚接触を避けて」と訴える。数が多いほど感染者が潜む可能性も高まるため、人数は少なくするのが大事。塾や稽古事は「風邪症状があれば感染を広げないよう休ませて」と話す。1時間に1回、5分程度の換気も忘れずに。外出するなら、換気が悪く不特定多数の人が集まるショッピングモールなどは避けたい。お薦めは公園だが、なるべく少人数が望ましい。大勢で遊具を共有すれば濃厚接触のリスクが上がるだけでなく、遊具にウイルスが付く確率も高まるためだ。室内、屋外に関係なく手洗いは徹底したい。友達の家や塾に着いた時、食事前、トイレの後、帰宅時などこまめに。人がよく触るドアノブは、接触感染を防ぐため、アルコールなどで消毒するといい。祖父母に預けようと考える人もいるだろう。高齢者は重症化の危険が高いため、住んでいる地域で流行し始めたら行かせるのは控えたい。ランキング障害児の親御さんの記事を見てていつも思うのが、普通級の子側への配慮。さんの子育て日記〉5...記事を読むこの記事はなんだか変な記事だと思う。記事を読む私は兄と誕生日が1年離れていません。父はDVで母はそんな父に依存しています。兄が生まれたばかりで、母体の回復もままならない時に、父が母をレイプして...心のうちを書いてくださり、ありがとうございます。記事を読む私は横浜市内の小学校でPTA役員を2期やらせてもらっていました。PTAを悪と決めつけてネガティブなことのみを抽出して煽り立ててあたかも悪だと思って...コメントありがとうございます、担当した浅野です。記事を読むシナぷしゅ様様の日々を送っています。夜中に大泣きして何をしても泣き止まなかった時。ワンオペ中どうしても家事を進めなければならない時。やむを得な...お忙しい中、コメントを寄せてくださりありがとうございます。記事を読む共同親権の改正民法が成立した後、DVが原因で離婚した元夫が「法が変わったから、いつか子どもに会うから」と言ってきました。記事を読む保育士6年目の娘を見守ってきた母親です。続けておりますが、この6年の間にはどんなに辛い事を乗り越えてきたかを近くでまざ...切実な現状をお伝えくださり、ありがとうございました。記事を読む私は産んだ次の日に養親が決まっていました。産んだ母親が養親を選べるわけではありません。特別養子縁組を希望しましたが、産んだだけで成長した写真一枚すら貰...ご事情をコメントくださりありがとうございました。記事を読む識者コメントは、未来の方向性として正しいが、違和感。なるべきだが、今は優先してすべきことがある。記事を読むフィルタリング機能は我が家でも導入していますし、学校のお達しなどでもよく聞く話でしたが、そもそもはお金を使えない状態にしておくこと、というのは初耳でし...子どものスマホをどうするかについては保護者によってさまざまな考え方があると思います。記事を読む同じ県内で小1の母です。このニュースを70代の元教員にも話したら、少し言われたくらいで来なくなるのはちょっと弱いという話をしていました。社会に...すくすく編集チームの安藤美由紀です。記事を読む里親制度に関心がありましたが、子育て中であったり経済的な点(仕事をしながら、里親となること)から難しいかなと考えてます。週末だけの里親制度があ...取材した私たちも「あなたたちも里親登録したら?」と言われました。記事を読むシングルマザー4人の子供の親です。父親からのDVがあり、子供たちの生活と将来を守るためにもと離婚し今に至ります。仕事は2つ掛け持ちで、家でも仕...めまぐるしい毎日の中で貴重なコメントをありがとうございます。記事を読む「なるほど!!️」です。勇気を持って恐れる事なく自分言葉で物を申してください。ある意味、取り上げてもらえばラッキーと思えば経験から田中れいかさん...取材を担当した浅野です。記事を読む現役保育士で2児の母です。娘二人は保育園を巣立ち落ち着いてきたため、派遣保育士として働いています。記事を読む間違いの起こりやすい環境下で仕事をさせて、間違いが起こったら個人の責任にする。理不尽きまわりないですが、毎年のように聞く話ですね。プールの水に...組織の指示で行った仕事で発生した故意ではないミスについて、個人が賠償する。記事を読む私は高校受験の際特に惹かれる高校が無く親が勧めてくれた高校に今年進学しました。中学受験の時はそもそもしたくもないのに2年半塾に通わされ点が悪か...自ら勇気を持って親に訴え、6年生の夏で中学受験をやめたとのこと、とても決心が要ったと思います。東京都在住ですが、登下校で40分の子供たち。