体調を整える時の優先順位について。こんなつぶやきが話題になっているので紹介します。覚えておきたい体を整えたい時は「呼吸>睡眠>食事>環境」の順番で整えるのが良いという話が昔の養生本にありました。これは止まると命に係わる順番だそうです。「疲れて眠いけどお腹が減った」という時は眠ってしまった方が良いということ。体調が悪い時は特に、食事より呼吸と睡眠を大事にしないとですね。おなかへって何食べようか考えてるうちに眠ってしまうのもこの順序のせいか。「だから睡眠と食事がろくにとれない状況で子どもの世話や洗濯や掃除をしていた時、体調がおかしくなったのですね。育児中はどうしても『呼吸>環境>睡眠>食事』になってしまってたので。「疲れている時こそ『ちゃんと食べて栄養つけなきゃ!』と、無理してスーパーで食材を買って自炊してました。これからは食事より休息を優先します。「これを『呼睡食環(こすいしょくかん)』と覚えよう。」といったコメントがとても多く寄せられていました。体調を整えるための優先順位。これはしっかり覚えておきたいことですね。Shareの人気記事をお届けします。職員全員に突然10万円の現金支給をした個人病院。焼肉をいっぱい食べるとお腹を壊すという男性。こみすぎる詐欺メールが「これはヤバい」「騙されそう」と話題に冷静に対処してもらいたい。コスメ育児ホームダイエット美容・コスメファッション恋愛・結婚ライフスタイルレシピ・グルメお問い合わせ。