腰痛|「根本改善」と「再発防止」を大きな施術のテーマとしています。腰痛とは?腰が痛む症状を腰痛といいますが、腰痛には「急性型」と「慢性型」の2種類があります。それぞれを詳しく解説します。【ぎっくり腰】くしゃみをしたとき、体をひねった瞬間などに、腰の部分に激痛が走る症状が「ぎっくり腰」です。長年蓄積してきた体の疲労などが些細なきっかけで起きます。体が多少の動きにも耐えられなくなってしまっているのです。「ぎっくり腰はクセになりやすい」といわれますが、それは完治していないだけのことです。再発防止には、まず原因を突き止め、根本的な施術を行うことが重要です。・前かがみになったときに感じる腰の痛み・普通に歩いていても痛い・原因がわからず痛い・いつも腰痛があるこのような腰の痛みを常時抱えている方は、慢性の腰痛かもしれません。慢性の腰痛の場合、お客さま自身が長年の痛みに“慣れてしまっている”ケースもあります。腰痛の自覚がない「隠れ腰痛」や、腰痛予備軍の方も大勢いらっしゃいます。以下の項目に該当しているものがあれば、慢性腰痛を疑いましょう。・座った姿勢、寝た状態から立ち上がりにくい・足に力が入りにくい。歩いていてカクッとなりやすい。踏ん張りにくい・膝が抜ける感じが平常時に起こる。当整骨院の腰痛施術は、痛みの再発を防ぐ「根本の改善」を目指しています。当整骨院では、場当たり的な痛みの施術は行いません。その痛みが発生するのか、その根本的な原因を突き止めて施術する姿勢を大切にしています。痛みの原因を取り除くことで、痛みの再発リスクは大幅に低減されます。根本の改善のベストは、人が本来持っている自然治癒力による回復が最も望ましいと考えます。施術が完了した後は、お客さまのコンディションや生活習慣に考慮しながら、筋力トレーニングや運動の方法、ストレッチの方法をアドバイスし、痛みの再発を防ぐ体をつくる指導をさせていただいております。◎不快に感じる施術は極力行わない当整骨院では、お客さまが嫌がる施術は、それしか選択肢がない場合を除き、極力行わないようにしています。お客さまによっては「ビリビリする電気の施術はイヤ」「ゴリゴリと刺激を受けるのが苦手」といったことがあります。そんなときは、遠慮なくご要望をお伝えください。お客さまの意向を反映しながら、最大限の施術を検討します。当整骨院では、腰痛施術に「スーパーライザー」という高度な機器を使用しています。近赤外線を体の深部まで届ける光線照射施術法で、痛みのある部分の血行を改善します。神経に直接作用するため、神経の緊張をほぐすなどの効果が期待できます。さまざまな痛みやお悩みに有効です。腰痛を改善するために大切なこと◎長時間同じ動作をしない腰痛の改善に大切なことは、「同じ動作を長時間にわたって行わない」ということです。仕事で長時間のデスクワークをする必要がある場合は、たとえば1時間に1度は席を立って歩いたり、屈伸をしたりするなどしましょう。腰が痛いからといって横になりすぎると、筋肉が硬直してしまうので注意しましょう。・座りすぎない・寝すぎない・運動しすぎないといったように、「~しすぎない」と心に留めておくことが、腰痛改善に効果的です。◎腰のひねりを取り入れる腰痛改善に、腰のひねりを取り入れることを心がけましょう。腰をひねる動作は、体に力を伝えやすい動作です。ひねることで、普段は使わない筋肉が使われ、硬くなった筋肉を緩和することができます。ひねりではなく、腰を前や後ろに曲げる動作は腰に負担がかかりやすく、かえって痛みが増してしまうおそれがあるので、注意しましょう。腰のひねりの具体的な方法については代表がアドバイスいたします。お気軽にお問い合わせください練馬区の光が丘で交通事故でのむちうちや腰痛はゆう整骨院ご相談ください。交通事故・女性向け施術専門サイト。