占いの部屋お問い合わせHOME日々のあれこれポンコツちゃんと健康診断ポンコツちゃんと健康診断ポンコツちゃん2024年2月18日(当ブログはプロモーションを含みます)今年もコワいイベントがやってきました。運動嫌い体重が落ちないことがここ数年の悩みでしたが出来そうなことから始めてみたいと思います。アプリ『あすけん』でダイエットに成功した方の話を聞いたのでポンコツちゃんもやってみたいと思います。無料と有料がありますが無料でもカロリーや栄養素の計算をしてくれるので充分です。ダイエット効果は3か月で平均4キロ!着る服もワンサイズ小さくなるかもしれません。それは期待しちゃいますね❤あすけんの公式本も出ています。食事のコツについて教えてくれます。選び方や時間帯を考えて食べればOKというのがうれしいです。お米は食べてOK✨✨プロテインに頼りきらないほうが〇レアチーズケーキよりアップルパイの方がよいとは意外。筋トレやランニングはポンコツちゃんにはハードルが高すぎるので無理せずできることからやっていこうと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Comments表示できるコメントはありません。Communitycom,Inc.。