私には持病がありその症状の1つにドライマウスがあります。ドライマウスって口が乾くだけでしょ?多分、こういう風に感じる方が多いと思いますがドライマウスは、口が乾いて不快という事だけでなく口が乾く=唾液が少ない事で口内環境が悪化虫歯になりやすくなってしまいます。ドライマウスの原因ドライマウスになるとどんな感じなのか私の虫歯対策まとめドライマウスの原因ドライマウスには、原因が様々あります。加齢によるものもありますしストレスや生活習慣によるもの薬剤の副作用によるものもありますし私のように病気という事も。口呼吸が原因で唾液が蒸発するなんて方もいますがこれに関しては鼻呼吸を心掛けるように改善すれば良いだけかな?と思います。ドライマウスになるとどんな感じなのか症状については人によって感じ方が違うので一概に言えませんが口が乾くネバネバする食事をするときに食づらい口臭が気になるなどが一般的に言われていると思います。私が感じた症状は虫歯になりやすいこまめな水分摂取が必要(水を常時携帯)食べ物が食べづらい症状には波があるので常にそうではありませんしある程度の慣れもあったりするのでゼロの状態をもう思い出せませんが歯科でも唾液は少ないといわれます。私の症状は、まだ軽い方で酷い人は、舌に溝みたいな線が出てしまう方もいるそうです。私の行ってるケア方法を紹介したいと思います。サイズの違う歯ブラシ2本フロス歯間ブラシ歯磨き粉(数種類)キシリトールガムうがいドライマウスになるまでは、歯ブラシは1本それも形やサイズなど拘る事なく特売になっている一番安いものを使っていましたが今は、歯ブラシのサイズや形状を選ぶようにしています。(安いものがダメというわけではなく自分に合ったものを選ぶのがベター)メインで使ってるのは幅広ヘッドで歯周ポケットまで届くような超極細毛のものもう1本は、子供が使うくらいの小さいヘッドのものを。フロスは、歯科で勧められたもの歯間ブラシはサイズがあるので歯科衛生士さんに歯の隙間を見てもらい教えてもらいました。歯磨き粉はフッ素が入っていて泡立ちが強くないものを中心にその時々で変えて使ってます。キシリトールのガムはボトルタイプを常備しています特売の時にまとめて買うようにしています。ドライマウスの人で口腔内が乾くので飴をよく口にしているなんて聞きますが私からすると、とんでもないです!唾液が少ない状態なのに飴なんて私的には、絶対に無理。うがいは、間食(おやつ)のあとには必ずしています。間食でも歯の隙間に残るような物の時にはうがいだけでなく歯磨きもするように心がけています。まとめドライマウスでなくても虫歯になりやすいという方はしっかりとケアを習慣化する事が何よりだと思います。歯科に行けば磨き方のクセや磨き残しがある場所またフロスや歯間ブラシの使い方なども教えてくれます。虫歯になると余計な時間もお金も使わないといけませんまた虫歯になって治療すると数年後同じ場所が中から虫歯になってしまう事も。口腔環境を良好に保つという事は健康面でも大切なので虫歯で悩まないで良いように口腔ケア取り組んでみてくださいね。お菓子作り・ハンドメイド・ネットショッピング☆楽天アフィリエイト・Amazonアソシエイト利用しています。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。