・ウルメイワシ塩焼き(職人さんが開いたウルメイワシ。今朝はおなかすいたのと夜明け時刻が早くなったのでいつもより早めの朝食です。白米がやけに美味しかったです。中途覚醒何度かありましたが調子良い方です。昨日から急に冷えますね。今朝は少し冷え込んでいました。早めに出かけて浜辺を歩きました。朝の爽やかな空気の中を歩くと気が紛れました。日の出の後の朝のひと時は心身の健康に貴重な時間帯です。・天ぷらうどん(ウルメイワシの開きを天ぷらにしました。衣付けの手順間違いましたが絶品。出汁は万能つゆが切れていたので煮干と鰹節で自作。イワシは揚げたほうが良いです。・かき揚げ風(余った衣と竹輪でかき揚げ風のおかず)両方、おろし生姜かけました。昼食適当に作りました。卵をつなぎに使うと一品できます。おなかすいていたのに途中で食欲が消えました。夕食)・鶏モモ肉のみぞれ生姜焼き(神山鶏モモ肉を酒醤油みりんとおろし生姜で煮焼き。大根おろしとネギを最後に混ぜました。今日は気温低くて寒かったです。無事一日過ごせました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。夕)トンテキRECOMMENDこちらの記事も人気です。一人暮らしなので自炊。障害年金と家族の支援を受けて生活しています。