冬に多くの方に訪れがちなうつ症状は本当にしんどいものです。̆)))この幸せホルモンが分泌されることで文字通り幸福感を感じ、うつっぽい気持ちになりにくくなるわけです!٩(๑>∀<๑)۶ただし冬になればなるほど日照時間が短くなり、日光のパワーが落ちてくるというわけで、このセロトニンが分泌されにくくなってしまいます。́-ω-`)したがって、冬のうつを乗り切るための最も簡単にできて、かつ最も重要な対策方法のひとつがこの「日光浴をする」ということになります!ദ്ദി^._.^)寒いですが散歩や買い物、徒歩出勤などとの兼ね合いでもいいので意識して日光に当たる時間を増やしていきましょう!(((っ・ω・)っ(あとは日光を浴びるだけで体内でビタミンDも生成されるのでやっぱり日光浴って安くて簡単でオススメの健康法なんですよ!)また、冬の時期はなかなかザ・快晴というような天気の日は多くないかと思います。