くくても死にそうでもゴールを死守しなければならない。それがゴールキーパーというポジションだ。こんにちは、Atsuyaです。本日は2019年9月17日に獨協大学でGKトレーニングを行ったので、それについてブログでまとめていきたいと思います。近年シュートスピードは格段に上がってきています。時には足でボールを止めなければならない状況もあります。手で止める練習はするのに足でボールを止める練習をしないのはなぜでしょうか?また足でボールをセーブするということはセカンドアクションが必要です。手でキャッチできないから足でアプローチしているので当たり前ですね。『フットセーブ&セカンドアクション』です。コラプシング)→セカンドアクションでは、具体的な内容とともに解説していきます。W-upテニスボール基礎フットセーブということで、W-upとしてテニスボールで基礎的なボールコントロールを行いました。意識したことインサイドでしっかり面を作る足は思いきり振らずに当てるだけ(野球でいうバントのイメージ)この2つはフットセーブで意識することと一緒です。トレーニングではサッカーボール以外のボールを使うことも有効です。続いては、片膝立ちでフットセーブの基礎を行いました。それらに加えて無理に前傾姿勢にならず、ボールを止めた後、体のバランスが崩れないようにすることです。まとめると以下のようになります👇インサイドでしっかり面を作る足は思いきり振らずに当てるだけ(野球でいうバントのイメージ)前傾姿勢になりすぎないボールを止めた後、体のバランスを崩しすぎないように意識する最後のバランスを崩しすぎないことが非常に重要です。次のトレーニングに繋がります。トレーニングフットセーブ→セカンドアクションここからがメインのトレーニングです。当たり前のことを書きますが、足でセーブするということは必ずセカンドアクションが必要になります。ボールをセーブした足が次の動作の1歩になるようにと伝えました。足で止めた後、ボールを見失い、セカンドアクションが遅れがちになります。一つ前のトレーニングで意識した、「ボールを止めた後、体のバランスを崩しすぎないように意識する」ことが重要になります。となりのゴールでは並行して、反対方向の起き上がりを行いました。コラプシング)→セカンドアクション本日、最後のトレーニングです。「フットセーブ」、「コラプシング」を用いてシュートストップを行い、そして前回に引き続きセカンドアクションに対するアプローチの仕方を確認しました。足で止める場面を演出したかったですが...シューターとの距離感や蹴り方などリアリティーにかける部分がありました。今後改善していきたいと思います。配球の難しさを改めて実感しました。まとめブログの冒頭でも書きましたが、近年シュートスピードも上がりGKが足でセーブする場面も増えています。ボールの性質も良くなっているのでGKからしたら厄介です。それでもGKはどんなことをしてもボールを止めなければなりません。手、足、顔、お腹、すべてを使ってゴールを死守しましょう。最後に今回のトレーニングでは、ゴールを2つ置いたり、ボールがあちらこちらに行かないように防球ネットを使うなど「場の工夫」が大事だなと実感しました。時間が限られた中でも充実したトレーニングが行えました。最後まで読んでいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。僕は顔を蹴られることを選びます。こんにちは、Atsuyaです。...上手くなりたければ○○を履け!~怪我をしないGKになるために~こんにちは、Atsuyaです。本日は「上手くなりたければ○○を履け」というテーマでブログを書いていきたいと思います。こんにちは、Atsuyaです。15選(ボールフィーリング、コーディネーション等)指導者はどれだけW-upのストックを持っているかが重要です。W-upからメインのトレーニングへスムーズに入ることができたら、その日のトレーニングは充実するでしょう。こんにちは、Atsuyaです。...【GKメンタル】「ゴールを守る」のではなく「ボールを奪う」こんにちは、Atsuyaです。ついてブログを書いていきたいと思います。