美容家・神崎恵さん、モデル・谷まりあさん、EXITりんたろー。さんが絶賛!!ボディラインが劇的に変わると話題の最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化!全エクササイズ、星野先生による実演動画つき。ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気です。本書では写真でわかりやすく解説。動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。10分でできる「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、2種類のフローを紹介した巻末ポスターつき!※ローラーは手持ちのものOKです。タオルとラップの芯でも、手作りできます。両面から体の仕組みを探求。その理論とパーソナルトレーナーとしての実践経験をもとに、ほぐしとピラティスを融合した独自のメソッド『ほぐピラ』を考案。多くのモデル、女優など著名人のボディを要望通りに変える、今、最も予約のとれないカリスマトレーナーとしてメディアに引っ張りだこ。ほぐしながら鍛えてボディを美しく整える!ボディラインが劇的に変わると話題の最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化。全エクササイズ、実演動画つき。6091713号)です。