わたしの住む地域でも外出自粛要請が解除されましたが、まだまだ油断は出来ませんね。この自粛期間で改めて運動の大切さを感じたという方、たくさん居られると思います。健康な身体作りには運動が大事!!いやいやそんなのわかってるけどね、運動は苦手だなぁ...という方も多いのではないでしょうか?実はわたし、エクササイズのインストラクターなのに運動が大の苦手なんです。負のスパイラル小学校にあがってすぐのこと。前輪が溝に突っ込み、アスファルトに思いっきりエルボー!!見事に右肘を複雑骨折しました。続いた入院生活では、肘を天井に固定されていましたので、あまり自由に動けず、結果、ぷくぷくぷくぷくまぁるく育ちました。自粛太りならぬ入院太りです。走ればコケる、前転で横向く、雲梯進めない、跳び箱から落ちる、腕立て伏せ出来ない、逆上がりは一度も上がれず仕舞い。体育の授業でも遊びでも、あらゆる運動が出来ない子でした。右手が使え無かったことで身体のバランスが取りづらく、どんどん運動が苦手になったんだと思います。嫌いという負のスパイラルに陥ってました。体の動かし方、動作、技術を短期間で覚えることが出来る一生に一度の大切な時期のこと。アメリカの医学者で人類学者のスキャモンが研究発表した『スキャモンの発達・発育曲線』によると、バランス能力など身体を思い通りに動かす為の神経系の発達は5歳頃までに80%、12歳をピークにほぼ100%形成されるそうです。運動の出来る出来ないの差が生じます。わたしはゴールデンエイジを逃したんですな(°▽°)子どもに必要な神経回路を刺激する体操このゴールデンエイジの時期に是非お勧めしたいのが“姿勢”を”育てる”『姿育体操』(シイクタイソウ)です。背骨の並びを整えながら、神経回路を刺激していきます。運動が苦手な子にも「出来る!」という感覚を持ってもらえる楽しい体操です。小学校の特別授業や保護者会のイベントなどに取り入れられております。「出来る!」という感覚は大人になっても、とても大切ですよね。運動嫌い、というわたしの中にスッと入ってきたのがろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜でした。カキラは、やさしくゆっくり頑張らない運動。運動が苦手でも、身体がかたくても心配いらない誰でも「出来る!」運動なんです。「出来へんと恥ずかしいから」とよくお聞きします。悩まれているお客さまのお気持ちが、とても良くわかります。この心のハードルは結構高いんですよね。カキラなら、負のスパイラルを断ち切れるかもしれません。健康な身体作りには運動が大事!!いやいやそんなのわかってるけどね、運動は苦手だなぁ...という方に、ぜひお試しいただきたいと願っています。新型コロナウイルス感染拡大防止のため休講中の所もありますので、直接お問い合わせをお願いします。Byページ上部へ戻る。