Intervalっぽいものしかやってなかったので、変化をつけようと最大心拍数の80%+-3でペダルを毎分70回転をレスト無しで維持するワークアウト(tempoと呼んでます)を久しぶりに試してみた。こればっかりやっていた4〜5月頃は30分、40分、50分、60分...と1週間ずつ徐々に時間を増やしていたのだけど、たぶん行けるだろうと今日はいきなり60分で。くじけそうになりつつも60分こなせたんだけど、その後に問題が。WHPSC1Translate人気の投稿まだカンチブレーキで消耗してるの?ムシャクシャしてやった。タイトルはなんでもよかった。カンチレバーブレーキ調整のポイントを整理する。効くカンチブレーキが必要なら、低いチドリ、ナロープロファイルで近代的なカンチブレーキ、良いブレーキシューとリムを良い状態で使う。自転車用ブレーキとしてディスク、Vブレーキ、デュアルピボット、カンチレバーなどなど、さまざまな形態の製品が流通している。