it本日久しぶりにお越しのSさんは膝の内側の痛みでご来院されました。痛みが出ている場所は3つの筋肉がついている鷲足という膝の内側にある部位でした。これは膝が決して悪いのでなく姿勢とスムーズな歩きでない事から発生する痛みです。説明して痛みが起きている部位には電気を流し根本である姿勢と歩きの改善のためのアプローチを行ったのでした。今日の話はこの内容がメインでなく久しぶりにあったSさんの体重が落ちていたことについてです。Sさんはストレスもあったのですが見事に体重が数キロ落ちていました。やせたのか?聞いて見ると犬の介護と食べるものを変化させた事が原因でした。聞いて大きいなと思ったのは間食をやめて鶏肉や豆類を豊富に食べたようです。以前は甘いものに目がなく一旦食べるととまらなかったようですが犬の介護もあってからどうも食べる気にならずこれを機にやめてみたようです。体重のコントロールは膝や腰の健康にとってとても大事でかつ生活習慣病の予防にもかかせません。体重のコントロールに食事のコントロールは欠かせないなと思いました。食べる事は私達にとって楽しみの一つですので制限しすぎると反動で必ず食べ過ぎてしまいます。そこでストレスを感じず楽しみながら行っていくのが理想です。言っても難しいよな~という方は是非クレアパッドをお使いください!月初と月中に耐えず更新中です。町内会のリレーはけっこう危険なのです。