menu※当サイトには広告を含む記事があります。2020.08.29ヨガニードラの実践におすすめのアプリ・本・CD紹介!ポストシェアはてブ送るPocketヨガニードラを始めたいけれど、何を使うのがいい?ヨガニードラを実践しているけれど、今使ってるのに飽きてきたかも...。そんなあなたにヨガニードラを実践して8年の私が、おすすめのアプリ、CD、本をご紹介します。約8年前、ヨガニードラに出会った時からリラックス効果に驚きハマりました。これまでヨガニードラのアプリ、本、CDなど色々試しています。そこで感じているのは、人それぞれ好みがあるし、その日の気分によって選ぶと、より心地よい!ということです。おすすめをご紹介しますね。https://apps.apple.com/jp/app今では似たようなアプリが沢山リリースされていますが、元祖ヨガニードラアプリ。他のアプリはあまりヨガの本質的なところを感じられないんですよね...。(←個人的な感想です)もし、ひとつだけ選ぶとしたら、このアプリがあれば十分です。良質なコンテンツで、操作もシンプルで使いやすい。ヨガニードラのプログラムは22個あるので、その日の気分で好きなものを選んで実践できます。withアプリーチおすすめの本おすすめの本は2冊ご紹介します。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングヨガニードラについて詳しく知りたい!という方であれば、理解が深まる1冊。CDの方は少し好みがわかれるのではないかと思われます。綿本先生の話し方のくせ(抑揚)が気になる方には微妙かもしれません。本の内容もヨガニードラーの内容もすばらしく、個人的には購入して良かった1冊です。Natsuko本で紹介されていた呼吸法は集中やリラックスに役立っています。この本がきっかけでストレスを感じた時や落ち着かない時、呼吸法を日常で取り入れるようになりました。外出中でも場所を問わずにできるので、この本には感謝しています。2.おやすみヨガ2冊目はサントーシマ香先生のおやすみヨガお休み前のヨガのポーズ紹介と3パターン長さのヨガニードラがCDに収録されています。Rinker学研プラスAmazon楽天市場YahooショッピングNatsukoサントーシマ香先生のヨガニードラはやさしさがあふれています。落ち込んだとき、元気のない日に使うと優しさに包まれてほっこりするのでお気に入りです。