体重SQ(スクワット)を日々練習中!!上半身・下半身・それらを接続する体幹部、全ての可動域が高まらなければ、正しいポジションで行う事ができません。SQはその人の全身のバランス・可動域を確認する指標となります。上半身が柔らかくても、下半身が硬ければ上手く出来ません。下半身が柔らかくても、上半身が硬ければ上手く出来ません。上・下半身が共に柔らかくても、体幹部が硬ければ上手く出来ません。全てのバランスがある程度整って、始めてSQはポジションが出来てくるのです。