21:57先日、ある集まりで、人数に自分がカウントされていないことがわかり、パターンが騒ぎました。企画に自分が加えられてない、メンバーとして考慮されてないことに寂しさや悔しさを感じ、傷つきました。パターンは、他人のちょっとした言動から、「ああ、求められてないんだ。自分なんかいなくても関係ないんだ。」といった思考を次々に生み、ふてくされます。誘ってほしかった、ひと声かけてほしかった、企画段階で相談してほしかった・・・とパターンは言います。パターンは本当に「ちょっとした」言動に反応します。パターンなので「語りかけ」をしてあげればよいです。あなたは誘ってほしかったんだよね、最初に声をかけてほしかったんだよね、云々。自己探求では、不快感が湧いたとき、不快感の源であるパターンを癒します。どんなパターンでも、ケアの仕方は変わらず、等しく愛し、受け入れます。「そんなことくらい」と思考でコントロールしたり、「子供じゃないんだから」と自分を責めたりもしません。不信感のパターンドキドキしました。感覚をいかに伝えるか大きくなってます。