乾燥ワカメ...4g<酢みその調味料>白みそ、砂糖、酢...各大さじ1みりん...小さじ1薄口しょうゆ、練り辛子...各小さじ1/2作り方キュウリは、まな板の上にのせて、塩をまぶし板ずりをして洗う。縦半分に切って、斜め薄切りにする。ワカメは水で戻しておく。ニンジンは短冊切り、イカは皮をむいて短冊切りにして、それぞれさっとゆでてザルに上げておく。ボウルに<酢みその調味料>を入れて混ぜ合わせ、1、2、3を加えてあえる。金曜:午後3時50分~午後5時53分に放送中!番組内で紹介した話題を記事にしてお届けします。~鏑八幡神社~テレいわ屋は「旬」の情報を発信中!岩手のグルメ・観光スポット・イベント情報・おすすめのレシピなどをお届けします。