LINE2020.07.13TweetPocketこんにちは。管理栄養士ママの上野知佐です。梅雨空が続いていますね。早くカラッと洗濯物が乾いて欲しい。材料(1食分)真たらにんじん玉ねぎ和風だしの素(塩分の入っていないものが良い)その他お好みの食材で(きのこ類を加えると旨味UP)作り方1.にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにする。2.ホイルに玉ねぎ、にんじん、たらを乗せる。3.大人用にはバター、取り分け用には和風だしの素をひとつまみかける。4.フライパンに包んだアルミホイルを並べ、1cmくらい水を入れて蓋をして中火にかける。5.10分くらい蒸す。野菜も好きなものでOK。たらだけでなく、他の魚でもおいしいです。大人と一緒に食べられるベビーごはん。鮮やかなオレンジ色が特徴の「にんじん」。1年中買うことができる緑黄色野菜です。シンプルに塩で味付けすることで甘味を引き立たせます。外出自粛で家で3食食べることも多い今。子どもの分もと考えると栄養も気になるところ。手の込んだものは作りたくない!そんな時には「チャーハン」!離乳食期の赤ちゃんも同じものが食べられます。具材を切ったら炊飯器におまかせ!な炊き込みごはん。大きめの具材でよく噛むメニューにしましょう。魚や野菜が苦手なお子さんも多いのでは?骨があったり、パサついたり、と苦手な理由は色々だと思います。そんなお子さんにオススメなごはんと一緒に食べられるそぼろレシピです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。(2)アーカイブ2020年8月2020年7月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。