このブログではアフィリエイト広告を利用しています今年の夏も暑かったですね。私はいつも通り冷えとりをしていました。半身浴をし、靴下やレギンスで足元を温めています。毎年夏は下半身にじんましんが出ます。前にじんましんが出て病院に行ったことがある(原因はわかりませんでした)ので、出やすい体質なのだと思います。かゆいのは多少気になりますが、かいても跡は残らないし、放っておけば治るので気にしてはいません。気温が高いと症状が出やすいので、毒出しかなと思っています。症状は不快ですが、治るために必要だから出ていて、良くなるために必要なことが起こっていると知ってからは、たんたんと受け止めています。自分がため込んだものですしね。症状を止めるために薬を飲んだり病院に行くことはしません。毎日30分ほど半身浴をしていますが、夏は多少短くなります。今年はぬるめの温度にしていたからか、我慢できずに切り上げることがほぼ無かったです。夏は冷たいものが飲みたくなるのですが、お水がいちばん良いと気づきました。はちみつりんご酢とか、柚子酢とかも飲みましたが、冷やした天然水が美味しいとわかりました。防災用にストックしていたサントリー天然水を冷蔵庫で冷やして飲んでみたことで、おいしさに気づきました。WATERという浄水器を使っている(麦飯石を入れています)のですが、うちの冷蔵庫には入らないんですよね。この夏は何本も天然水を飲みました。関連記事レシピ春の七草で「七草粥」を作りました一人暮らしを始めてから、初めて七草粥を作りました。年末からずっと、肩こりがひどいなぁと思っていたのですが、食べ過ぎて胃腸が疲れているんだと気づきました。冷えとりでは、肩こりの原因は食べ過ぎだと書いてあります。2017.01.07ライフスタイル冷えとり健康法を始めたきっかけは服部みれいさん私が冷えとり健康法を始めるきっかけとなったのは、たまプラーザのオーガニックカフェ「so-wa」で見た服部みれいさんの本「服部みれいの冷えとりスタイル100連発ッ」です。この本に、絹は毒を出す働きがあり、肌に直接身につけるのは、絹などの天然繊維が良いと知りました。「ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着」を読みました以前、「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」を読んだことを書きましたが、同じ青木さんの本「ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着」も図書館で借りて読んでみました。こちらの本は冷えとりの服装について書いてあります。青木さんの季節ごとの服装や、冷えとりお友達の洋服、リメイク、インターネットでの買い物の仕方などが載っています。8分袖インナー」を買いました肌に直接身につけるものは、絹などの天然素材を選んでいます。今持っているのは、綿100%の長袖のインナーが2枚(うち1枚は寝るとき用)なので、シルクのインナーを買いました。冷えとり靴下などを買っているシルクふぁみりぃで買いました。8分袖インナー」(税込3,450円)のサイズはフリーサイズです。私は昨年の10月末から冷えとり靴下を履き始めました。最初に買ったのは、「正活絹4足セット」です。その靴下の1枚目の5本指ソックスが破れました。破れたのは小指の下の辺りです。1センチくらいの穴が開いていました。絹の5本指靴下はかかとがないので、左右どちらが破れたかは分かりません。日中履いている冷えとり靴下の1枚目が破れたことを、以前書きました。穴が開いたまま放置していると、広がってくるそうなので、繕うことにしました。冷えとり靴下やレギンスを買ったショップのページで、靴下の繕い方が紹介されていたので、見ながらやってみました。