薫子(保健師・看護師)医療監修:株式会社とらうべ腸内環境を健康に保つ「善玉菌」の代表格といえば、乳酸菌とビフィズス菌でしょう。どちらもヨーグルトなどのパッケージでよく目にしますし、ヘルシーフードとして発酵食品に注目が集まる昨今、多くの方の食生活に溶け込んでいます。ところで、この乳酸菌とビフィズス菌、なにがどう違うのかをご存じでしょうか?今回は「乳酸菌」と「ビフィズス菌」を比較してご説明していきましょう。日々の「菌活」「腸活」の参考にしてくださいね。このつづきを読むこのつづきを読むスポンサーリンクこんな記事も読まれています知っている人はケアしてる。昨今のヨガブームにより、趣味としてヨガを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。睡眠の悩みと聞くと、多くの方が思い浮かべるのは「不眠症」でしょう。このような経験、どなたも一度はあるでしょう。婚活、妊活、終活など、最近は「〇活」というコトバがよく使われています。「失神」と「睡眠」の違い、見た目ではなにがどう違うのか、わかりませんよね。「むくみ」と聞くと、足や手、顔を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。つらい便秘が長引くときは、セルフメディケーション(※)として便秘薬を使う方法もあります。老廃物が溜まるとカラダにさまざまな悪影響を及ぼします。今お食事中でしたら、すみません。カラダにとっての大切なお話を一つ。それはトイレにまつわるお話。腸内環境を健康に保つ「善玉菌」の代表格といえば、乳酸菌とビフィズス菌でしょう。言うまでもなく、「焼き芋」とは...焼いたサツマイモのこと。