2018.02.16初めての子供は可愛いし、家族が増えた分も今まで以上に頑張ってみせる!そんなママさんの決意は頼もしいですが、頑張りすぎると体を壊してしまいかねませんので注意が必要です。育児中の腰痛に悩まされるママさんは意外に多いので、今回はそんな悩みを抱えたママさんに最適なサポートグッズや腰痛への対応策などをご紹介します。腰痛で育児がつらい時に役立つサポートグッズ!腰痛になりやすい育児のここに気を付けて!まとめ腰痛で育児がつらい時に役立つサポートグッズ!腰痛に悩まされたママさんが減らすべきなのは、まず「抱っこの回数」でしょう。何より、トータルで考えると一日に子供を抱っこする回数は相当のものです。どのように抱っこの回数を減らすか、手段の一つは、子供の成長に従って自分でイスや補助トイレに昇れるような家具を用意するというのがあります。調べてみますと、1歳を過ぎた子供が背もたれ側から梯子のように昇ってからイス部分に腰掛けてから、大人が背もたれを固定する形式のイスがありました。トイレトレーナーにも子供が梯子形式の足場を昇って用を足せるデザインの商品が販売されています。子供の自立支援的にも、なかなか効果的なのではないかと思います。ママさん対応の腰痛対策としては、腰サポーターを付けて生活する。夜寝る際に高反発マットレスを使うなどがありますが、一番大事なのは、常に腰痛体操を行うなどの健康に対する明確な意識を持ち続けることです。腰痛になりやすい育児のここに気を付けて!まず、子供の抱っこはママさんの体、特に腰に対して相当のダメージを与えることは覚えておきたいものです。抱っこは止めようというのではなく、なるべく体に負担のかからない方法で抱っこを行うのが理想ですね。具体的には出来るだけ背筋を伸ばし、抱っこの際は、腰を曲げずに膝を曲げた状態から立ち上がるのを意識しましょう。普段の食事もタンパク質、カルシウム、ビタミンDなどをバランス良く摂り、体作りから見直してみてください。ストレッチは体のコリをほぐし、血行をよくすることによってストレス解消や安眠に繋がるリラックス効果が期待できます。まとめ子育て先輩ママの間では、腰痛は育児と分かち難いものであり、既に子育てという仕事の職業病であると言う意見も見られますし、実際そうなのかもしれません。新米ママへのギフト!友達・友人から贈るおすすめプレゼント!新米ママに喜ばれる出産祝い友達が無事に出産したと聞いたら、お祝いを考えますよね。実用的なものも良いけど、記念になるようなものも捨てがたい。出来れば本当に喜んで貰えるものを贈りたい、などと悩みます。赤ちゃんの夜の暖房はどうする?おすすめ寒さ対策!自分で体温調節ができない赤ちゃんは、寒い季節では着せる衣服などで体温調節してあげたり時には暖房も必要になってきます。夜寝るときの暖房はどうすればいいの?なんて事も気になるところですよね。面白い遊び!室内で小学生が盛り上がるゲーム子供といえば、活発的に外で遊ぶことが良いなどといわれますが、やはり天候の影響もあるため、いつも外で遊べるとは限りません。梅雨の季節になると、なおさらです。今回は、室内で盛り上がるゲームを紹介していきたいと思います。新幹線に乗る機会はたくさんありますよね。赤ちゃん連れの場合って気が引けるもの。誕生日バルーンを100均グッズで飾ろう!おすすめアイディア年に一度のお誕生日、きれいに飾りづけをしてお子さんに特別な思い出を作ってあげたいですよね。引き算の教え方のコツ!引き算の筆算で繰り下がりの教え方を伝授!小学生が計算で分からなくなるのは、繰り下がりのある引き算です。足し算は覚えられたし、引き算だって15-3だったらすぐ答えが出ます。