絶え間なく自己否定している状態、しかも、その自己否定してる自分像が、アイデンティティ(自己価値)になっちゃってる状態、です。苦しくてもなかなか抜け出せないのですよね。所までが、前回のブログでしたね。ネガティブナルシズム(あゆかさんブログ)↑こちらも、読みました?ぜひ、読んで下さいね♪セラピーも、何もかも、ほぼ無効。すれば良いのさ?ネガナルさんの苦しみの元は、ネガティブな自分像を自分そのものだと信じている事です。・私はダメだ・私は価値がない・私は幸せになる資格がない・私は何をやっても上手くいかない・私は誰にも理解されないなどなど。苦しいの当たり前なんですよね。その思い、その思考の「ウソ」を見抜く事です。「思考」は、その強弱、その信憑性、重要度に関わらず、全てがウソです。真実ではない、実体のないもの、単なるレッテルですから。説明した所で・・・ネガナルさんは、こう思うかもしれません。大人になってから自分でやりたいと思って始めた勉強も、、、などなど。そりゃー、分かりますよ。人生の中で沢山の失敗体験を繰り返してたら、そう思うのがある意味、当然でしょう。「私は何をやってもダメだ」と、そうバッチリ100%信じてましたから。どんなに真実っぽく感じていたとしても、やっぱり、やっぱり、「思考」は、ぜんぶウソなのです。「私は何をやってもダメ」という言葉は、「真実」じゃないんです。単なる「私はダメだ」という、言葉なの。実体のない、単なる文字の羅列なのです。「私はダメだ」以外の思考も、ですよ。すべての思考が、ウソ。言葉、思考、思い、は、全て、単なる文字です。今日はよく晴れたステキな1日だった、も、思考ですね。真実はただありのままの気象状況があるだけ。(気象現象、と言うのも、この日本語でレッテル貼ってるだけ)明日は雨が降るかもしれない、も、思考ですね。家族が健康で過ごせますように、も、思考です。「私は◯◯だ」という名札、レッテル、を自分で自分に付けているだけなんです。一体、何が本当の私なの?真実は、なんでしょう?そこに本当にあるものだけ、を良く見れば・・・ただ、あなたの身体がある。