〉埼玉県蕨市中央1-9-2TOPクリニック概要(初めての方へ)蕨市で1番通いやすい歯医者さんを目指しております。小さなお子さまから、妊婦さん、お忙しいビジネスマン、足腰の不自由なご高齢の方まですべての患者さまにとって通いやすい歯科医院づくりをおこなっております。気軽にご来院でき、気持ちよくお帰りいただける、そんな歯科医院を目指して、笑顔と話しやすい雰囲気作りを心がけるようにしております。自分の家族に受けさせたい治療を。治療費設定と、適正な価格でご提供しております。各種クレジットカードのご利用もできます。むし歯になりにくいおやつとは?むし歯になりにくいおやつとは?投稿日:2024年3月26日カテゴリ:ブログこんにちは!蕨歯科クリニック、歯科医師の小杉です。1月も後半になり寒さも増してきましたね。雨もあまり降らず、空気が乾燥していますので、インフルエンザも流行しているとニュースで取り上げられるようになりました。手洗いうがいの対策をしっかりとって、予防に努めたいと思います。今回は「おやつ」についてお話ししていきます。蕨歯科クリニックでは、お子さんを診るとき口腔内だけではなく、その食生活にも注目しています。多くの保護者の方が気にされることのひとつが、むし歯になってないか、また予防はどうしたら良いか?にあります。むし歯のリスクを避けるために食べるものに注目することは、永久歯より小さくエナメル質が薄く弱い乳歯には重要なことです。むし歯になりやすいものとは、糖分の高いものというイメージはあると思います。その中でも、とりわけショ糖といういわゆる砂糖に多く含まれています。食事でも砂糖を摂取していますが味付けに使う程度であれば、さほど影響しません。ところが、チョコレートやクッキー、キャラメルなどに含まれる砂糖の量は多く、また粘度が高いため口の中に残りやすいのです。いったものはあまり噛まずに食べられるものなので、通常より唾液なども出にくいため、これも口の中に残りやすい要因のひとつになります。おやつに何を食べればいいのか?オススメは自然の甘みのあるもの、例えばイチゴやりんご、バナナなどの果物やトウモロコシやサツマイモの野菜、ヨーグルトやチーズなどです。加工されてないもの、イチゴでもイチゴジャムであったり、ヨーグルトドリンクも砂糖が多く含まれてつくられているものは、避けた方がいいものになります。いまチョコレートを食べていて今日から一切なし!は難しい......というのであれば、少しづつ食べる機会を減らしてみてください。チョコレートの種類をキシリトールなどむし歯になりにくい砂糖を使ったものに切り替えるのもいいかもしれません。キシリトール入りと書いてあってもショ糖の含まれるものもありますので、注意が必要です。当院では、キシリトール100%のチョコレートを販売していますので、是非試してみてくださいね。