手帳を選ぶポイントは理想の習慣をつくるしくみがあること2021年10月29日みなさんは紙の手帳を使っていますか?最近ではGoogleカレンダーなどアプリでスケジュール管理をしている人も多いですね。わたしは、長年紙の手帳を利用しています。「紙に書く」作業が好きだから、手放せないアイテムになっています。手帳を選ぶときは、使う目的によって時々変えています。ここ数年は「スケジュール管理」とともに「自分の習慣づくり」の仕掛けがある手帳を使うようになりました。Hanikoわたしは健康づくりの「ロングブレス体操」と「毎日の読書」の習慣を、ながく継続させたいと思いました。継続をレコーディング(記録)するガントチャートで〆切る・やりきるおすすめの手帳はナカバヤシまとめ継続をレコーディング(記録)する「三日坊主」とは、よく言ったものですね。元日に立てた1年の誓いが、七草がゆを食べる頃には終了していたはずかしい経験。わたしは1度や2度ではありません・・・。トレーニングや体操をちゃんと継続していれば、年末には念願のダイエットにも成功していたことでしょう。やって習慣化すればいいのだろう?Hanikoそうだ!やったことをレコーディングしてみよう!幼稚園の頃、前向きになれない歯みがきを終えたら、かわいい「できたよシール」を貼ることが楽しみでした。レコーディング・ダイエットという本も、いっとき流行りましたね。レコーディング(記録)を残す喜びやプレッシャーに背中を押されて、身に付けたい習慣を継続するしくみづくりは有効だと思います。記録をつけた手帳は毎日スケジュール管理とともに目に入るようにして、日々反省や満足感を感じることも効果的かと思います。プロジェクト管理の工程表のことです。日にちを横に並べた予定表をイメージして下さい。自分なりのプロジェクトを日にち指定で予定を立てることができます。資格試験の勉強なら、テキストを完読する締切日を設定して、そこまでのスケジュールを立てることができます。毎日取り組んだかどうかをレコーディングしてみるのです。このような予定を立てる人は多いと思いますが、予定表をちょくちょく見返す工夫が必要かと思います。普段使いのスケジュール手帳にこのガントチャートが見える化していれば、勉強の習慣がフェイドアウトすることがなくなるかもしれません。おすすめの手帳はナカバヤシさて、わたしが3年前から愛用している「ガントチャート入り」の手帳をご紹介します。「そうそう、こういうのが欲しかったんだよね!」と嬉しくなりました。月ごとのスケジュールの下にガントチャートあり手帳の下部のガントチャートには、習慣化したいことをタイトルとして入れます。日々、ちゃんとできたら〇をつけます。自分なりのプロジェクトがあるときは、いつまでに完成させるのか締切日を設定して、それまでの行動計画を書き入れます。リンク表紙はブラックなどいくつかあります。透明カバーがあるので、好みのペーパーを差し入れてアレンジもできます。「習慣化したかったことが実現できたかな?」と、反省と満足感が入り混じった感想になります。いつも欲張って計画を立ててしまう方なので、全部実現することなんてほとんどありません。Hanikoそうはいっても、日々習慣化の伴走をしてくれる手帳の存在は、地味ですが大きいと感じています。私の働き方は専業主婦から会社員、会社経営を経て、現在は企業向けの教育育成コンサルタントの仕事をしています。金融知識とコミュニケーションスキルをつなぐことの大切さを啓蒙しています。お客様本位の金融商品販売の推進を広めたいと思い、2017年に金融機関に向けたビジネス本を商業出版しました。2004年に日本FP協会のCFP®資格を取得。『非常識な成功法則』なりたい自分がイメージできると現実が変わるまずはここから!あなたの『マネー&働き方リテラシー』を1分間で診断してみましょうここをクリックして診断テストスタートHanikoおとなの学び直しキャンパスを運営しているHanikoです。私は11年にわたる専業主婦の間にファイナンシャルプランナー(CFP®)の資格を取り、金融機関に再就職しました。これが社会人になって初めての学び直しでした。最新の学び直しは、WordPressの深堀りのためにプログラミングを習ったことです。