ストレートネックになる理由とは?フォローするホームストレートネックストレートネックになる理由とは?2015/1/18近年は、PCやスマホの普及も進み来院された患者さんをみていると女性の大半は、ストレートネック状態では?と思ってしまうぐらいです。前への凸カーブがなくなり、ストレート状態になったこと(または、ストレートに近い状態、もしくは反対のカーブ)を表した言葉であります。腰椎(腰の骨)が5個で構成されています。胸椎12個は後ろへの凸カーブです。その12対12で拮抗したバランスになります。そのバランスは、筋肉で支えられて成り立っています。座った時に、猫背姿勢になると、この拮抗バランスが崩れます。顔の位置が前にくるからです。前傾になればなるほど首のカーブはストレートや反対カーブにならなければならなくなるのです。その顔を前に出した状態が長くなれば「誰でもストレートネック状態になっている」と言っても過言ではないのです!下の写真は猫背になり頸椎のカーブが崩れた状態を示しています。猫背などの崩れた姿勢から立ち上がって動き出す時に背骨が「ストレートネック状態」で固定されるのか?筋肉が正しく作用して「正常のカーブ」に戻るのか?その違いは、その人の姿勢そのものや姿勢維持する筋力・身体の使い方などが影響します。前述したように、背骨全体(首から腰まで)のカーブの崩れていると言っても過言ではありません。結果、首や肩に限定した症状の他、背中や腰などにも悪影響を及ぼします。首や肩への影響としては、首こり、肩こり、頭痛、手や腕のしびれ、めまい首の可動域の低下(首を左右、前後に動かすと痛みや違和感がある)等の症状が発症しやすいと言っていいと思います。3では、なぜストレートネックになる人が増えているのでしょうか?第一要因:座る時間が長くなっていること。第二要因:パソコン・スマホ等の使用による前傾姿勢が多くなっていること。すればストレートネック状態から脱却できるのか?上記の3っの要因を改善させればいいのです。第一要因:座る時間が長くなっていること。→長時間座るときは、1時間に一回は立って身体を動かす。第二要因:パソコン・スマホ等の使用による前傾姿勢が多くなっていること。→パソコンの位置や椅子と机の関係など、パソコン環境を改善させる。重要なのは作業時に、できるだけ前傾にならない事と顔の位置が前に出ないようにすることです。スマホの持ち方も見直す。→最低1日30分は、ウォーキングを行い座り姿勢のリセットを行う。○骨盤ウォーキング(以前のブログ参照)○パワーハウス筋群を使った「パワーハウスウォーク」がオススメです。カイロプラクターに相談してみることをオススメいたします。座り姿勢コンサルティングセミナーのご報告(7月4日)7月4日、赤坂に本社のある「NNインベストメント・パートナーズ様向け」座り方セミナーを開催いたしました。代表取締役社長はじめ、社員様30名ほどの方に聴講して頂きました。企業向けセミナーでは事前アンケートを取らせて頂きますが、今回その結果が、症状の部分で他の企業に比べて優秀でしたの...記事を読むお尻が垂れる理由?なぜ、お尻が垂れるのでしょうか?それは、腰が反り、骨盤が立てられないからです。この骨盤が立ちにくく、腰が反り、お尻が垂れてしまう女性が多くなっています。本日のストレッチ&リリースは、「肩腕の癒着リリース」スマホやPCの使用によって腕と肩が癒着した状態をリリースさせます。この状態ですが、特に最近は、PC(マウス長時間使用)の患者さんに多く見受けられます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ΔAUTHOR:姿勢の匠-木津直昭KIZUカイロプラクティックグループ代表院長。カイロプラクティック健康科学士(豪州)。グラストンテクニック認定クリニシャン。マットピラティスインストラクター(BESJ)。1992年、東京・日本橋で開院。以来25年以上にわたりグループ全体で約25万人以上の患者が来院している。雑誌、新聞、テレビなどにも多数出演し健康情報を発信している。サイエンス協会」の代表理事となり「根拠ある姿勢で日本人を健康でカッコよくする!」を目指す。