2024年5月19日こんにちは。自己紹介はこちらのページからお読みいただけます。今朝も自重トレーニングを終え、ピアノ練習から一日をスタート。「近所でグループのピラティスレッスンをしているからおいでよ」と誘われることがあるのですが、グループレッスンだと意欲が続かない。誰かにレッスンを受けるなら、グループよりもマンツーマンの方が好み。プロの時間を100%費やしてもらえるし私に特化したアドバイスをもらえる。ピアノレッスンは続いているんだろうな。そんなことを思いながら体を動かしました。brillante(邦題「華麗なる大円舞曲」)です。私が初めてコーチングを受けたのは27歳の時。フランス移住を自分の中で決めた時でした。事務的な諸々の手続きがすべて完結して体を日本からフランスに移動させるまで、コーチングをお願いしました。「今までは目標が叶いそうになるとひるんできた。今回の目標は必ず達成する」ということをコーチングのテーマにすえました。その次は、34歳の時。南フランスに位置するトゥールーズへフランス首都圏からの転居が決まった時でした。夫の仕事の都合による転居でした。転居する以外の選択肢のない転居です。転居先のツテや予定は特にありませんでした。この時は「未知の土地・環境で新しくスタートする生活を自分にとって有意義なものにする」というような目標をコーチングのテーマに掲げていたと思います新しい土地・新しい環境に行くということが楽しみでもあり、不安に感じていた時期でもありました。いずれの目標も心のままになじんでいけたと思っています。専門修士(マスターオブサイエンス)を修了しました。言語化し、課題に変えていったからだと思っています。悩みや不安と課題はどう違うの?と思われた方もいらっしゃるかもしれません。・答えがでないもの・ぐるぐると同じことを考え続けている状態のことです。ベッドに入ってもそのことばかり考えてしまってなかなか寝付けない・夜中に目が覚めるような類のものです。実態が無いものと考えています。・問いに変えられるもの・正解という意味での解決策ではないかもしれないが、仮設・可能性として扱えて行動に移せるもの(もしうまくいかなければ、そこから学んで次に生かしていけるものが生まれる状態)と考えています。「答えを見つけよう」とアプローチできるものと言えるかもしれません。今までの海外生活や起業生活含めた色々な社会人生活の中で、いかに学生時代は正解を求めていたのかと実感することがあります。今でも、何歳になっても苦労することはあります。自分なりの答えを出してもいいという許可が自分の中にあるからこそ向かえる作業でもあります。日本の今の時期は今までの環境に終わりを告げ、新しい環境をスタートさせる時期ですね。新環境で有意義なスタートを切りたい方、まずはノートでもスマートフォンでも構いません。今、頭の中で考えていること、自分で話していることを、まずは書き出す(現状を把握する)それから理想を書き出していく(目標やゴールを可視化する)という方法があります。言語化が苦手な方、家族や友人以外に第3者目線で一緒にサポートしてくれる人が欲しい方はコーチングセッションでお会いできるのを楽しみにしています。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。