『ため息をすると不幸になるよ』もしくは『ため息をすると幸せが逃げる』なんて言われたことないですか?何気なく聞いてきたのでそれを常識的として捉えてました。ところがある見方をするとそうでもなくて、むしろ体にとっては大切な行為だったんです。その見方とは...リラックスするです。一人一人の体には自律神経があってその自律神経が働いているために生命活動が維持されています。聞いたことがあるような名前ですね。毎日何気なくしている呼吸。この呼吸は上の2つの...神経が交互に働いてしているんです。空気を吐き出す時は副交感神経そしてリラックスする時/してる時は副交感神経が働いているんです。ため息を吐く時には副交感神経か働いているんです。体がリラックスするよう求めてるって考えたほうがいいですね。ため息を体が出している。ため息を出していも良い場所やタイミングではだした方がいいですよ。疲れた時はまずリラックスすることを心がけましょう。0PASS:カウンセリングルームあまる様、読者申請ありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。0PASS:>starwars-123456789さんこちらこそよしくお願いします。0PASS:>みーのんさんこちらこそ、ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイトはい、私をあなたのメーリングリストに追加してください。休職中に認知行動療法を知るうつを克服し復職し、休職前の業務もできるようになれました。実際のカウンセリングで使用しているツールを用いています。気分を楽にするヒントも。