お問い合わせ柔軟性を高め、動ける身体をつくる初動負荷トレーニングジムを愛知県(小牧、名古屋)に複数展開!身体への負担が少なくリラックスして行えるので高齢者、故障者にもおススメです。5/21会員様からの質問と回答2019年5月21日こんにちは。先日の小牧店のイベントで「腹筋」についてのご質問を頂きました。普段、会員の方からもよく頂くご質問なので今回、私の方で回答させて頂いた内容を皆様と共有させて頂きます。手を入れるような器具を交えたほうがいいのではと思うのですね。腹筋だけを鍛えるマシンはありません。すべてのマシンで腹筋は動いています。腹部が気になるとお腹を鍛えなければ、、、と思ってしまいますね。身体全体を動かすことが大切です。代謝を高めるためには、もともと体に備わっている大きな筋肉(お尻、太もも、背中等)を積極的に動かす必要があります。姿勢も良くなるため、スタイル良く見えます。腹筋に力を込め、身体を起こすような動きが多いと思います。腹部だけでなく、身体全体の緊張が高まり、それが肩甲骨や股関節周りを硬くしたり、それにより身体の歪みが強くなったりすることがあります。これでは求めている柔らかさ、しなやかさは失われ、逆効果です。「痩せたいところを動かす」というよりも、トレーニングの中で大きな筋肉が動くような動かし方を練習していくことをおススメします。具体的にどのようなやり方がいいかについては個人差がありますのでトレーナーに直接確認して頂くのが良いです。同じようなご相談のある方は各施設のトレーナーまでお声掛けください。トレーナーとして大学時代から活躍するも「この考え、方法は本当に正しいのか?」「良くなる人もいれば逆効果の人もいる、そもそも良くなっていても根本的な解決になっているのか?」と従来の方法に疑問をもち、初動負荷トレーニングにたどり着く。実際体験する中で現場で感じていた数々の葛藤は解消され、この道に進むことを決めた。将来は地元にワールドウィングをつくりたいという夢がある。詳細はこちらから■トレーニングに関する質問受付中!トレーニングに関しての質問はこちらから受け付けています。ジムの会員になっていない方もどうぞ。※文章での回答で誤解を招く可能性がある内容については回答を控えさせて頂きますので予めご了承ください。3ポイントシュートが届かなくなる故障が増える等の事態に直面。