人生を変えたいなら、今日はがんばらないでぐっすり眠ろう。閉じるホーム白藤沙織のこと人生を変えたいなら、今日はがんばらないでぐっすり眠ろう。人生を変えたいなら、今日はがんばらないでぐっすり眠ろう。白藤沙織のこといつも呼吸が浅くて、「何かしなきゃ」「私がしなきゃ」と焦っていた。がんばることが超得意。誰かのために、何かのために、がんばらなきゃ、支えなきゃ。そんな風に追い詰められているから、イライラしているんだよね。「沙織さん、〇〇さんの呼吸がすごく浅いこと気づきましたか?」と、とある方に聞かれて、私の過去がよみがえってきた。〇〇さんはシングルマザーで、まだ子どもが小さい方。自分の生活を何とかしようとがんばっている。そんな彼女に、自分の過去が重なった。学生の頃から、子どもが生まれてもずっと働いていたいと思っていた。26歳で結婚してすぐに子どもが生まれて、テクニカルライターとして働いていた。働き続けたい私と、専業主婦を望む彼との価値観があわず、自分の決断でシングルマザーになった。私が望んだ人生なのに、そのあたりから「がんばり病」が悪化した模様。一生懸命に働いているのに、なぜか仕事は増えるばかり。そんなある日、茶碗洗いをしていて「あれっ?、私呼吸しているのかな」と思った。生きているのだから、もちろん呼吸はしているんだけれど、自分が空気を吸い込んでいるような感じがしていなかった。家に帰ったらすぐにご飯支度をして、食べたと思ったらすぐに片付ける、片付けが終わったらすぐに仕事して、あっ時間だからとお風呂に入って、もう寝なきゃと眠る。熱が上がって超具合が悪いけれど、家にはに食べるものがない。家に帰りたいけど、子どもが食べるご飯と自分が食べられそうなものをまず買いに行く。大量の原稿を書き上げるために、平日も休みもひたすら書く、書く、書く。ギブアップができなくて、無理に無理を重ねて原稿を書き上げたとたん、アレルギーが発症して寝込む。その本はほかの人の実績になっており、自分の名前はどこにもない。それがなんだか悲しい。ことで、ホントにがんばってた過去の私。あの頃は、「あら?ガクアジサイが咲いている」なんて気づいてなかったな。目の前にいる若いお母さんを見て、私の過去が重なったのだ。「生きていると、心に傷つくことも、心にぽっかり穴が開くこともあります。その傷や穴は、そのままそっとしておくと、やがて治っていきます。女性はその傷や穴を何かで埋めようとするのよね。一緒に話していた方が、若いお母さんにアドバイスしている話を聞いていて、すごくよくわかった。私の場合は、会社を何とかしなきゃ、会社の売り上げをあげなきゃと、仕事で傷ついた心を、仕事で何とかしようとしていたのかもしれない。「私、呼吸をしていない」そう思ったとき、私は大きく深呼吸してみた。茶碗洗いの手を止め深呼吸してみたら、身体が少し軽くなった気がした。いつも息を止めて動いているような生活なんだから、それは疲れるよなって初めて気がついた。それまで、自分が疲れているとさえ、受け入れられなかったのだ。特別どこかに行かなくても、近所できれいに桜が咲いているって気づいた?大変な状況を変えようと、今のままがんばっても、人生は変わらない。大変だと思っていることをなんとかしようとがんばればがんばるほど、大変なことに引き寄せられていく。「子どもの世話はそこそこにして、あなたが寝てくださいね」そんなアドバイスを聞いて、若いお母さんは「はい」とあまり気乗りをしない様子で答えていた。その気持ちもわかるな。何かをしなければ、自分は成長しないと私は思ってたなぁ。努力することはよいことだ。人生の中では、本気で努力して何かを達成することも重要なのだ。それが自分の生きる支えにもなる。それよりも「生きている」方がずっと重要で、人間は生きるために、ちゃんと眠る必要があるのだ。寝ないでがんばると、がんばることしか思いつかない。発想が凝り固まってしまう感じ。自分のためにちゃんと寝て身体がよい状態になると、問題解決の新しいことも思いつくものだ。スキルアップのために寝ないで勉強するよりも、今日ははやく寝ちゃった方がいいことも思いつくかもね。身体に十分お休みをあげると、いいことを思いついてくれるもの。私がしなくちゃっていう思いは、みんなのことを考える優しい思いではある。私がしなくても、何とかなるものなのよ。何とかならないのなら、それは何とかならないことだったとあきらめていいんだよ。誰かが無理しないと成り立たないことだったら、それはおかしいことなのよ。私がしなきゃっていうのは、自分の価値を誰かに認めてほしいって気持ちなんだと思う。大変って思っているのも自分で、大変なことをしている自分を認めてほしいだけ。過去の私にそう言ったら、「こんなにがんばっているのに」って泣いちゃうかもしれないんだけれど、事実はそうなのよ。自分の気持ちを無視して、誰かの評価を得ようとしていたら、自分が壊れちゃうよ。そのスキルアップは誰のため?今の私は、「こんなにがんばっているのに」って泣いている若い私の話をじっくり聞いてあげて、「心で感じていること全部出しちゃっていいよ」って言ってあげる。「今日はもう寝ちゃおうよ」って言うかな。明日はいい日だし、いいこと思いつくよ。