体重が90.9kgに・・・あとちょっとで0.1tですよ・・・ちょっと前に糖質制限してたからもうちょい痩せてるかと思ったけど・・・90.9kgですよ!!ちょっとこれは痩せるしかない。クロスバイクを乗ってるだけじゃダメだ。食事も変えるしかない。このまま何もしないと0.1tが本当に見えてくる。在宅勤務で全然歩いてないからね!!!摂取カロリー<消費カロリーであれば痩せるんだからガタガタ言うな糖質制限がーとかスムージーで一食置き換えがーとか鍛神が・・・とかもうどうでもいいんですよ、と。ンな事ガタガタ言ってる暇あったら食わずに走ってれば痩せるんだよ、と。色んなサイトで紹介されてますよね。言わずに食うもの減らして運動しろよ、って。本当は過去何回か糖質制限ダイエットして実際痩せたんだけど、今回はコロナ不況で給料減ったから糖質制限出来ないんだよね、糖質制限金かかるからさ。いう訳で今回は初心に戻る!!昨日紹介したように河川敷のサイクリングが続けて摂取カロリーも同時に減らす!!昼飯を抜く!!というかぐーぴたにするまず考えたのは食事制限。夜は嫁が作るし、抜くと体に悪いから夜はそのまま。ここ1週間くらい、昼飯はカップ焼きそばにしていた。700kcalくらいある。これ食って在宅勤務してたらそら太るわ・・そんな訳で今日から昼飯ぬき!食わぬ!!食わんでチャリ乗ってれば痩せるでしょう!!それでも流石に昼飯何も無しはキツい・・・そんな時は!!でも流石に一食まるまる抜きはちょっとキツイ。そんな時、ローカロリー&安価のこれを家の近くのマツモトキヨシで買ってきました。マツキヨでは138円。お腹を空いたらこれを食べるようにします。ひと箱150kcalくらいで糖質も低いからカップ焼きそばより良いはず!!家にある焼きそばはどっかで夕飯として食う事にしましょう。このぐーぴたは結構味のバリエーションがあってこの辺とか結構美味そうでしょ?実際、口の水分をめっちゃ持ってかれるからドリンク必須だけど、水とか牛乳とか一緒に飲むのは必須だけど、結構美味い。これを午後にお腹が空いたら食べる!!食事制限をしてチャリ乗って消費カロリー>摂取カロリーに!!目標はフェフ姉さんこれで多分、消費カロリー>摂取カロリーになるはず!1カ月やれば結構痩せるのでは??昨日の月曜から夜ふかしに出てたフェフ姉さんは1カ月で結構体仕上げてたからな・・・フェフ姉さんは確か一か月で3キロ痩せてたから、俺も男だしそのくらい行けるはず!!元の体重も90kg超あるしな。夜は家庭円満の為に食べる夜は嫁が作るのでしっかり食べることにします。嫁の仕事休みになってから喧嘩増えてき始めてるから飯の時間はしっかり対応せねば!!昼抜いて夜クソほど食っても結局1食しか食べないならトータルカロリーも知れてるでしょうし。なんで、夜はリミット外して食いまくる事にする。栄養も偏らないし丁度いい!!はず。5/6まで何キロ痩せるか??とりあえず、自粛期間は痩せる事に全力を尽くす!!今日の体重は90.9kgなので、これから今日の体重を乗せる事にします。あと、ネット上には載せないけど上半身裸の写真も撮っておいて、1カ月の変化も追ってみようかな?せっかくブログがあるからこういう時に記録に使いましょう。自粛期間に生まれ変わる!!最後まで読んで頂いてありがとうございました。底辺リーマンをフォローする底辺リーマン人生もっと楽に生きたい!(改)関連記事ダイエットダイエットの最終兵器!!減量食の「沼」に挑戦。...ダイエットダイエット開始7週間目にしてやっと効果が!!沼とサイクリングダイエットで体重5kg減!!痩せました。前まで全然結果が出て無くて心配だったけど、最近明らか...ダイエットサラダチキンはダイエットに最強説。身体がちょっと変わってきた?最近、適当な事ばかり書いていたのでダイエットの記録を。余裕でデブだけどな(笑...ダイエット37歳・男・体脂肪率30%を冷静に考えてみる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。底辺リーマン底辺リーマンです。パチスロ、ダイエット、夫婦生活のボヤキなど。200mも楽しみだけど、400mの金丸も応援してます2019.06.26ダイエットの最終兵器!!減量食の「沼」に挑戦。作り方は超簡単だけど・・?2020.05.06戦姫絶唱シンフォギアの新作が始まったらしい。ワイルドアームズファンは見逃す訳にはッ!!2019.07.302020.02.25松本人志さんがパチンコ店の客に「どういうモチベーションなのか」。会社に頼らないように生きるには・・・会社に頼らずに稼げるようになる!新しい上司に異動3週間でダニと言われる。底辺リーマン底辺リーマンです。パチスロ、ダイエット、夫婦生活のボヤキなど。200mも楽しみだけど、400mの金丸も応援してます2019.06.26ダイエットの最終兵器!!減量食の「沼」に挑戦。作り方は超簡単だけど・・?2020.05.06戦姫絶唱シンフォギアの新作が始まったらしい。ワイルドアームズファンは見逃す訳にはッ!!2019.07.302020.02.25松本人志さんがパチンコ店の客に「どういうモチベーションなのか」。会社に頼らないように生きるには・・・会社に頼らずに稼げるようになる!新しい上司に異動3週間でダニと言われる。ブログ村アーカイブ2022年4月2021年1月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年2月タイトルとURLをコピーしました。