月初に実施したなんちゃってハーフ。体調云々は抜きにして、距離に対する土台が不十分なのを実感。最低でも1時間以上で、できれば1時間30分。最近、同じ距離を走った場合、時間の長い時の方が足の疲れが増す気がする❢❢からです。総合的な疲れは速く走った時の方が疲れます✋が、10kmを5分30秒/1kmペースで走った時と6分30秒/1kmペースで走った場合、足に対する負荷は後者の方が軽いはずなのに、疲労感の差が少ないような気がするんですよねぇ・・・。10km(1時間以内)では然程感じないのですが、15kmとかだと足が重くなる気がするんです・・・。