̇)♡こんにちは、みいです。新型コロナウイルスで毎日家にいるせいなのか、それとも加齢で基礎代謝が落ちてきたのか...最近運動不足が気になっています。そこで今日は、家にいながら運動、食事管理をしてもらえる画期的なサービス「オンラインパーソナルトレーニング」についてお話ししていきたいと思います。知らないと損!オンラインでも結果が出ることが証明されているオンラインだからこそのメリットがたくさんある通常のジムよりも格安でサービスが受けられる!その料金はいくら...?運動管理以外に食事管理もしてもらえるので、確実に結果が出るダイエットって続けるのは大変ですよね。「痩せたとしても、ツライ運動や食事制限ばっかりでしょ??」...と思っていませんか?えっ..!ダイエットやトレーニングってツラいことを乗り越えて、結果を手に入れるんですよね?今まで何回もチャレンジしたけど、毎回挫折しちゃうんですよね。最近話題の「オンラインパーソナルトレーニング」についてお伝えしていきます。この記事を読めば、「オンラインで痩せるなんて無理」そんな誤解がなくなりますよ!運動不足や体系が気になる人はぜひ読み進めてくださいね。最近「オンライン〇〇」っていう言葉を聞く機会が増えましたよね。みいちゃん最近ジムに通わなくてもオンラインでトレーニングできるのが注目されているんだよ💡スマホやパソコンがあれば空いた時間を有効に使うことができるので、自宅で運動することができるんです。オンラインパーソナルトレーニングがどういうものなのか分からない人も多いと思うので、まずは特徴からお話ししていきたいと思います。「フィットネスアプリがあるから、必要ないんじゃないの?」と思ってしまうと思いますが、オンラインパーソナルトレーニングなら正しいフォームで運動できているのかチェックしてもらえます。食事管理もしてもらえるので、ダイエット成功への近道がオンラインパーソナルトレーニングなんです。みいちゃんどんな運動でも正しい方法で行わないと、効果が出にくいものです。パーソナルトレーニングならその場でプロにチェックしてもらいながら運動できるので、最短で効果を出すことができるんです。自宅でトレーニングをするなら、チェックをしてもらいながら食事指導をしてもらうことが、理想の身体への近道になります。自分にピッタリの運動プログラムを教えてもらえる一言でトレーニングといっても、痩せたい人や筋肉をつけたい人で運動プログラムは変わってきますよね。わたしはポッコリしてきたお腹が気になるんです。みいちゃんわたしは体力が落ちてきた気がするから、体力が向上できるような運動がしたいな!こんな風に人それぞれの悩みを、事前のカウンセリングで共有した上でトレーニングが始まります。自宅で自分にピッタリのトレーニングができることも、オンラインパーソナルトレーニングの魅力の1つですよね。専属のトレーナーが食事内容を指導・改善してくれるいろいろなプランやジムがあるので一概には言えませんが、中には食事内容を指導してくれるジムもあるんです。ダイエットやトレーニングだと運動に目が行きがちですが、運動と同じくらい食事も大切です。みいちゃん1人だと続けるのが大変だけど、誰に応援されると頑張れるよね!プロのアドバイスがもらえれば、停滞期が訪れて不安なときでも安心してトレーニングを続けることができますね。スマホやパソコン1つで簡単にサービスが受けられるオンラインパーソナルトレーニングは、スマホやパソコン1つでサービスが受けられます。そのため専用のアプリもいらず、簡単にサービスの提供や休止を申し込むことができます。これなら人見知りな私でも、ちゃんと話すことができるかな...?みいちゃんトレーナーと直接対面しないから、気軽に話すことができるのも魅力的だよね!パーソナルトレーナーが、会わなくても常にサポートしてくれる!今まで長続きしなかった人でも、これなら続く可能性大です。ジムに通わなくても運動ができて、無駄な時間を省くことができる地方に住んでいる人なら分かると思いますが、近くにジムがない方って結構いると思います。わたしも家の近くにジムがなくて、運動することを諦めていました...。みいちゃんそんな人にもオンライン上でトレーニングできるのは、魅力的だよね!近くにジムがない人以外でも、仕事や子育てに追われてジムに通えない。そんな人でもスキマ時間を使えばトレーニングを始めることができます。特別な器具も必要ないので、思い立ったらすぐに始めることができるのも、オンラインパーソナルトレーニングの特徴の1つなんです。「この夏までには少し痩せたい!でも毎年同じこと言っているかも」ということは考えていても、環境が整わないと日々の生活にトレーニングを取り入れるのって難しいですよね。こんな人におすすめ!自宅でトレーニングがしたいテレワークで空いた時間を有効に使いたい忙しくてジムに通う時間がない毎日運動を続けている通うタイプのジムに行くことに抵抗を感じているパーソナルジムに通いたくても、料金が高すぎて通えない生活圏内にジムがなく通えないオンラインパーソナルトレーニングなら、ジムに通わなくても専門的な指導を受けることができます。サービスの内容や費用は各社で変わってくるので、これからどんなサービスがあるのかを徹底的に解説していきたいと思います。【徹底解説】おすすめのオンラインパーソナルトレーニング7選オンラインパーソナルトレーニングの特徴は分かっていただけたと思いますが、まだまだ疑問がたくさんありますよね。どんなサービスで、料金はいくらくらいですか?あっ...他にも聞きたいことがたくさんあります!みいちゃんそんな方のために、各会社ごとの違いや特徴をお話ししていきますね!パーソナルトレーニングとオンラインパーソナルトレーニングの料金比較パーソナルトレーニングは、自分にピッタリなトレーニングを提供してくれるサービスなので、どうしても割高な料金になってしまいます。約3~7万円(2ヶ月分の料金で比較してあります)安いだけでなく、移動の手間やわずらわしい人間関係もないので、「オンラインパーソナルトレーニングの方が快適」と思う方もたくさんいます。厳選7社!パーソナルトレーニングの料金とサービスを比較オンラインパーソナルトレーニングは2ヶ月プランが多く、初回は2ヶ月縛りの場合が多いです。中には月単位で契約できるものや、オンラインで対面してサービスを受けるものまで様々です。無料カウンセリングあり。無料カウンセリングあり。20分の無料体験あり。ライブ型のヨガやフィットネス。年額プランに加入すると、半額で受けられる動画視聴型レッスン。今なら令和版ビリーズブートキャンプ独占公開中。専属のコンサルタントがマンツーマンで指導してくれる医師や看護師、アスリートへの指導経験がある栄養管理士が食事指導を担当してくれる無料カウンセリングで納得してから、申し込むことができる最短20分×週2のトレーニングと、LINE(メール)での食事指導がついているNG食品がなく、食事を楽しみながらダイエットができるPlezの最大の特徴は「NG食品なし」なので、食べたいものを我慢するストレスから解放されます。それなのにダイエット成功率が95.7%ということは、トレーニングの内容が充実しているということですよね。確かに痩せたいけど、ツライ運動はやりたくないんです!Plezは「有酸素運動なし」なので、縄跳びやジョギングのような、ツライ運動がないということになります。それなのに2ヶ月で-10kgが目指せるなんて、ウソみたいだと思いませんか?体重・サイズ・写真で体系を把握してから指導が受けられるので、直接会うのと同じ指導が受けられます。よる体質の分析オプションあり(自宅でできる14項目の検査が、6.650円+税)FiNCはダイエットアプリがあるので聞いたことがあるという人もいると思いますが、そのアプリに食事を投稿するだけでアドバイスがもらえるんです。食事内容をアプリに投稿するだけで、アドバイスがもらえるんですか?みいちゃん毎食アプリに投稿することで、生活習慣を分析して太る原因を突き止めてくれるんです!その結果自分に合うダイエット法が身につき、ずっと使える財産になりますよ。サポート開始前にアンケートに回答し現在のカラダの状態を分析してから始めるので、オリジナルアプリの中から専属トレーナーが悩みに合わせたメニューを提案してくれます。フィットネス動画は7.000以上あるので、毎日飽きずにトレーニングすることができますよ。連絡方法FiNCアプリ対応機種iOS(iPhone):11.0以上(iPhone6以降)Android:5.0以上2ヶ月料金(60日)Premiumプラン/98.000円Basicプラン/78.000円Traialプラン/29.800円(1ヶ月分の料金)食事管理ありトレーニングチャットでの相談のみ支払方法クレジットカード、銀行振り込み*Traialプラン以外はローンもあり備考Basicプラン、Premiumプランはクレジットカードの分割最大24回までOK「初めてのオンラインパーソナルトレーニングだから、申し込むまで不安で...」と考えてしまいがちですが、FiNCなら全額返金保証が付いているので、安心して試すことができます。Trialプランは対象外なので注意してください。FiNCの特徴はレコーディングダイエットをしながら、アプリ内の動画でトレーニングを行う。その内容を専門のトレーナーにチェックしてもらうといった感じです。Fitは通常30万円かかるパーソナルトレーニングが月々29.800円で受けられ、通常ある「〇ヶ月プラン」という縛りがないので、気軽に始められ、好きなタイミングで辞めることができます。料金と月々の料金が釣り合っていて、コスパも抜群です!ただし最初の2ヶ月だけは継続しないといけないので、3ヶ月目からは月単位で継続を選べるシステムになっています。ひのまる整骨院っていう言葉が気になるんですけど、どういうことなんですか?みいちゃん札幌市にある整骨院が運営しているサービスなので、ケガをする心配がないんです!万が一痛みが発生しても、カラダの構造をしっているトレーナーがサポートしてくれるから、安心してトレーニングすることができますよ。入会金なしトレーニング(1回50分)食事のカウンセリング(10分)ストレッチ(5分)トレーニング(35分)連絡方法LINEビデオ通話、Skypeビデオ通話2ヶ月料金59.600円(29.800円×2ヶ月)3ヶ月目以降は月単位で食事管理ありトレーニングチャットでの相談のみ支払方法クレジットカード、銀行振り込み*Traial以外はローンもあり備考Basicプラン、Premiumプランはクレジットカードの分割最大24回までOK医療系国家資格を取得しているトレーナーが適切なトレーニングを提案、アプリによる食事管理ができます。Fitの特徴の1つです。個人の仕様の範囲であればビデオ通話の録画もできるので、トレーナーのアドバイスを再現しながらトレーニングを行うことができます。原料の目安は1ヶ月に体重の5%フィットラボは管理栄養士がマンツーマンでサポートしてくれるので、自分では気付かない食事の改善点をアドバイスしてもらえます。どんな風にアドバイスしてもらうんですか?みいちゃん1日の食事内容をLINEで送るだけでアドバイスがもらえ、今までの食生活を根本から見直すキッカケになりますよ。運動はウォーキングなどの軽い運動でOK!今までのダイエットの常識を覆す、「つらくない」「ストレスが溜まらない」そんな理想的なダイエットをすることができます。食事内容を改善しながら痩せていくので、今まで紹介した動画やオンラインを通じて運動をすることもありません。「そもそも運動しないから、全く痩せられない」そんな人でもフィットラボなら、食事を管理してもらうだけで痩せる身体を作ることができます。痩せられなかったら全額返金保証付き自分の体に合った方法で食生活が改善できるLINEに食事の画像を送るだけで面倒じゃない動きたくないけど痩せたい!そんな人にピッタリのダイエット法REALIZE(リアライズ):食事管理よりも運動重視のダイエットREALIZEの特徴2015年アジア選手権メンズフィジーク、チャンピオンの「長谷川浩久」プロデュース毎日食事プログラムを組んでくれる優先順位は「筋トレ>食事管理>有酸素運動」REALIZEは筋トレを重視し、基礎代謝を上げることを重視しています。基礎代謝が高い人はエネルギーが燃えやすくなるので、太りにくくなりますよね。食事もトレーニングの一環と考えているのも、アスリートがプロデュースしてるだけあります!ダイエットしながらメンタルも鍛えてもらえそうですね。みいちゃん今まで筋トレが続かなかった人でも、コーチと一緒に二人三脚で頑張っているうちに、メンタルも鍛えられそうですよね。週に一度30分のビデオ通話で、食事や筋トレのアドバイスも受けられるよ!無料カウンセリングで本当に自分に合うのかを考えてから始めることができます。希望すれば料理のレシピやアイデアも提供してもらえるので、今後の食生活に役立てることができますよね。無料カウンセリングありREALINEなら1ヶ月ごとに更新するかを選べるので、自分の欲しい結果が出るまで臨機応変に続けることができます。週に1回アドバイスがもらえるから、効果が出やすい自分の苦手な知識が選べるから、余計なサービスを受けなくていい男性にも女性にもおすすめSOELU(ソエル):好きなタイミングでおうちフィットネスSOELUの特徴ライブ型と動画どちらでも好きな方を選べる早朝~深夜までライブ型のヨガ教室が開催されている(早朝5時半~深夜0時)公式アプリがあるレッスン保証制度があるオンラインヨガを世に広めた立役者で、最大手ならではの充実したコンテンツが魅力です。レッスンスタイルが「ライブ型」「ビデオ型」の好きな方から選べるので、その時の気分でレッスンを選ぶことができます。動画型に参加してもカメラをオフにすれば自分は移らないので、スッピンやパジャマでもレッスンに参加することができますよ。ライブ型とビデオ型で料金って変わるんですか?みいちゃんSOELUの凄いところは、どちらか一方でも、両方選んでも同じ料金でレッスンが受けられるところなんです!オンラインで講師とつながっている「適度な拘束力」もSOELUの魅力で、ヨガ以外にもピラティスやストレッチまで選べる幅の広さも魅力の1つです。6.578円~スターター、ベーシックプランでは30分のレッスンチケット1枚、60分ならチケット2枚消費します。余ったチケットは翌月へ持ち越しもできます。プレミアムプランにに加入すればビデオレッスンが見放題になるので、自分の好きなタイミングでレッスンを何回でも受けることができます。一般的なヨガスタジオの10分の1の料金でレッスンが受けるビデオレッスンの配信数は400種類以上24時間365日好きな時間にレッスンが受けられるビリー隊長を見て懐かしいと感じる世代には嬉しすぎますが、今なら独占配信中の「令和版ビリーズブートキャンプ」を体験することができます!確かに当時めちゃくちゃ効果ありました!でもビリーズブートキャンプはツライんですよね..みいちゃんその他の動画も充実しているから、初心者向けの動画も完備されているよ!レッスンを担当するインストラクターは実力がある人ばかりで、内容も充実しているのでSNSでも人気があるサービスです。年額一括払いにすれば、毎月の利用料が1.100円も割引になり、オトクに利用することができます。年間13.200円もオトクになります!一度試してみて「続きそう」と感じたら、年額一括払いにすれば凄くオトクですよね。/2週間の無料体験で納得してから継続すればOK!オンライントレーニングでは珍しい年額プランで、オトクに継続できる課題をこなすとバッジが手に入り、満足感がある悩みに応じたプランを提案してくれるオンラインパーソナルトレーニングを選ぶ3つのポイントここまで7社を紹介しましたが、気になるトレーニングはありましたが?みいちゃんまだ決まっていない人のために、3つの選ぶポイントを考えたよ!サービスが自分に合っているか内容と料金が釣り合っているか食事管理が付いているサービスなのかサービス内容が自分に合っているか今回紹介したサービスはどれもおすすめのものですが、人によって抱えている悩みも違いますよね。動画のみなのか、講師と直接話せるか(もしくはLINE等で連絡が取れるか)毎日食事内容を送ったりするのを「面倒」だと感じる人もいれば、「誰かに見られているという意識」と感じる人もいます。申し込む前に「自分はどういう方法なら結果が出るか」を考えてから、申し込むことをおすすめします。内容と料金が釣り合っているかオンラインパーソナルトレーニングの特徴でもある安さは、通常のパーソナルジムとは異なりリーズナブルな価格でサービスが受けられます。サービス内容は各社で違うので「安ければいい」「高ければいい」というものではありません。自分の求めるサービスがあるかこの内容でこの値段ならOK!と納得できるかどこも大手の会社なのでサービスの内容は申し分ないですが、自分の欲しいサービスがあるかを見極めてから申し込むことが大切です。自宅で筋トレやダイエットをしようと思っても、なかなか続かなかった経験ってあると思います。結果が出なかった理由の1つが、「自分1人では食事管理や改善ができない」そんなこともあると思います。食事内容をLINEで報告するだけで、アドバイスがもらえるものもありましたね!みいちゃん後から自分で内容を見返すこともできるし、食事の改善点を的確にアドバイスしてもらえる。ダイエットが続きそうですね!もちろん毎日の食生活に気を配り、管理なんていらない!と思えることが理想ですよね。専門のトレーナーにもらうアドバイスは「一生使える財産」になるので、とっても貴重な体験になると思います。オンラインパーソナルトレーニングのメリット・デメリットデメリットの数よりも圧倒的にメリットの方が多く、オンラインパーソナルトレーニングはおすすめのサービスです。「毎日無理のない範囲でコツコツ続ける」ことができるので、メリットがたくさんあります!従来のパーソナルジムに比べて半額以下の価格でトレーニングを受けられる自宅で好きな時間にトレーニングができる日常の中に取り入れやすく、習慣化しやすい誰にも会わずにトレーニングができ、人間関係に悩む必要がないトレーナーと直接会わないから話しやすい無理な勧誘を受けることが一切ない安心感ボタン1つで解約できる手軽さトレーナーと会わないから、密室の空間がない意志が弱い人には向かないコツコツ行う分、即効性を期待しにくいオンラインパーソナルトレーニングに関する、よくある悩み5選もし記事を読んでも不安を感じている場合、とことん納得してから申し込みたいですよね。みいちゃんオンラインパーソナルトレーニングに関する悩みを、いくつか紹介します。オンラインパーソナルトレーニングって本当に痩せられるの?効果が出ない場合全額返金と謳っている会社もあるので、確実に痩せることができます。指導通りのメニューをこなすことが条件なので、必ずメニューや決まりごとは守りましょう。高いお金を払ってトレーニングするんだから、絶対に約束事は守ります!みいちゃんそういう意気込みがある人は、必ず結果が出ますよ!正しい指導の下でトレーニングを行えば、太りにくいカラダになることも夢ではありません。高いサプリを買わされない...?一部のジムではサプリを勧められ、断り切れずに購入するパターンはよくありますよね。オンラインで行う場合、高額なサプリを買わされる心配は一切ありません!みいちゃんこういうサプリを飲めば効果が出るよ!というアドバイスがある場合はあります。必要だと感じたら、自分で買えばいいんですよね!例えサプリのアドバイスがあっても、購入するかは自分次第です。「月額料金でサービスの全てが受けられる」と思っていただけば大丈夫ですよ。嫌になった場合、途中で解約することはできる?もちろん自分の好きなタイミングで解約することができるので、安心してください!ただし、方法や返金制度に関しては各会社によって異なるので、不安な場合は返金制度があるものを選べば間違いありませんよ。みいちゃん返金制度があるか不安な場合は、入会時に問い合わせてみることをおすすめします。運動初心者でも、できる内容ですか?今まで運動していなかった人の方が多いので、全く問題ありません。みいちゃん不安な場合はカウンセリングの時に体力面の相談をすれば、ピッタリのプログラムを提供してくれるので、安心してください!運動よりも食事管理に重点を置いている会社もあるので、不安な場合はそういう会社を選ぶのもアリだと思います。自分のレベルに合わないと感じたら、トレーナーに相談すればメニューを考えてくれます。最初からバリバリこなせる人の方が少ないので、安心してくださいね!プロテインは用意しておいた方がいいですか?効率よく筋肉をつけるためにはたんぱく質も必要です。当サイトでも以前ダイエットプロテインの紹介をしたので、気になる人はコチラの記事も併せてご覧ください。歳をとるごとに、今までと同じ食生活をしていても痩せにくくなってきますよね。「運動せずに痩せる方法ってないかな?」...女性向けのプロテインは筋肉以外にも、肌や髪に効果があります。トレーニングに関わらず定期的に摂取すことをおすすめしています。オンラインパーソナルトレーニングを受けるなら、自分に合ったものを選ぶこと!みなさんの気になるダイエットは見つかりましたか?自宅周辺にジムがない、子育て中で忙しい、そんな人におすすめなのがオンラインパーソナルトレーニングです。今は新型コロナウイルスの影響で外に出れないので、自宅で効率よくトレーニングすると免疫力もアップします!みいちゃんもし、数が多すぎて迷う!そんな場合は下記お問い合わせフォームから連絡ください。最後まで読んでいただきありがとうございます。子ども可能性を最大限伸ばしてあげたい運動がうまくなるためには複数の能力を総合的に伸ばすことが重要だと言われていますが、1つのスポーツだけで身につくものではありません。ビーマスポーツなら7種類以上の競技を取り入れて2ヶ月ごとに身体の使い方を覚えられるので、効率的に身体能力を伸ばせます。トップアスリートも幼少期に複数の競技で身体の使い方を覚えていったので、1つのスクールで動きを習得したい、子どもに合う競技を探したい人はビーマスポーツのレッスンを受けてみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。̇*)サポートをしているうちに、食に対する意識がガラリと変わりました。「いつまでもキレイなママ」を目指して、美容や子育てに奮闘する毎日。ビストロみにぃの"味"になるレシピ。