「日本茶を淹れて飲む」からはじめるやさしい時間。|西村創一朗パナソニックは毎年開催している「くらし体感スクエア」で「『間』のある家」を発表した。家庭で過ごす時間が長くなったwithコロナ時代に対応し、仕事も遊びも家で楽しむことを想定したコンセプト住宅だ。玄関を入ったスペースにあるタッチレス水栓、センサー付きの照明器具など、非接触デバイスも随所に活用している。石川善樹氏、設計はトラフ建築設計事務所(東京・品川)、スタイリングはインテリアスタイリストの作原文子氏が手掛けた。オンライン開催を決めたのは20年3月のこと。同時に、提案型のコンセプト住宅の内容を方向転換し、石川氏に依頼をかけた。その時点で、新型コロナウイルス禍により、仕事や映画鑑賞などさまざまな要素が家庭に入ると分かっていた。そこで、住宅と非住宅のボーダーレス化や、家庭におけるウェルビーイング向上などをキーワードに、コロナ禍の暮らしに着目した「間」のある家というコンセプトが生まれた。「間」のある家は、一般的な住宅の広さである約70平方メートル。円形の建屋の中央に円形のスペース「間」を配置し、そこからキッチンやバスルームなどが放射状に広がっている。この特徴的な間取りは、トラフ設計事務所によるものだ。中央の「間」を通ることで気持ちを切り替え、外出機会が激減したコロナ禍での生活にリズムをもたらす。「間」のある家、とても素敵ですよね。住んでみたい...!!もちろん、「家を買う」のは人生でトップクラスに高い買い物なので、「間」のある家を買う、というのは誰もができることではないですが、日々の暮らしや生活の中に「間」=「余白」を意識的につくっていく、ということは自分自身のウェルビーイングを維持・向上させる上でとても大切なことだと思っています。以下👇は「在宅ワーク」を成功させる秘訣というテーマで講演した際のスライドですが、移動時間のない在宅勤務の場合、意識しないとスケジュールが会議で埋め尽くされてしまうなど、余白が全くなくなってしまいがちです。ない日々に追われ続けた結果、メンタルを崩してしまったことがありました。余白のない、サスティナブルじゃない働き方を続けていた結果、徐々にメンタルが蝕まれていってしまったんですよね。この経験があってから、日常生活の中に意識的に余白をつくって、自分のメンタルをキープし続けるようになりました。フリーランス(に限らず会社員もだけど)にとって一番大切なスキルは「自分自身のゴキゲンを保ち続けること」だと、つくづく思う。・睡眠の質を上げる・食事はちゃんと摂る・毎日運動する・感情を吐き出す・嫌な仕事はしない・エンタメを楽しむ・季節の移ろいを味わうなどなど。2020コロナ禍の中でも、瞑想やら散歩やらいろいろな方法で「余白づくり」をしていたのですが、中でもいちばん良かったなーと思うのが「日本茶を急須で淹れて飲む」ことです。U-29ドットコムで岩本涼さんをインタビューさせてもらったことがきっかけで「日本茶」の魅力に取り憑かれました。ユニークキャリアラウンジ第111回のゲストは株式会社TeaRoom代表の岩本涼さんです。u-29.com狂ったようにECサイトで全国各地から日本茶の茶葉(煎茶・ほうじ茶・玄米茶などなど)を買い集めました。あまりにも毎日宅急便で茶葉が届くので「家を茶葉で埋め尽くすつもり?!」と妻に怒られるほど。言わずもがなですが、急須で淹れた日本茶は美味しさも香りもペットボトルのお茶とは段違いです。言うなれば、缶コーヒーとコーヒー豆から淹れたコーヒーくらい違います。ペットボトルのお茶も手軽に飲めて素晴らしいのですが、茶葉から淹れた日本茶は本当に美味しいのです...。茶葉ひとさじで3回(3煎)淹れることができるので経済的なのも良いですね!とあるお茶好きの方から「NAKAMURAの玄米茶はIQ3くらいのうまさ。2020そして僕が「急須で淹れる日本茶」が好きなのは、もう一つ理由があります。それは、日本茶を淹れて飲んでいるひとときに「間」や「余白」を感じられるからです。お茶の淹れ方はこちら動画の通り、1お湯を沸かす(電気ケトルでOK)(2湯ざましにお湯を注いで80°Cくらいまで冷ます)3急須に茶葉を入れる480°Cのお湯を急須に注ぐ51分ほど待って茶葉を蒸らす6湯のみにお茶を注ぐ7注いだお茶を飲むという流れです。※2のステップが面倒なので、温度設定できる電気ケトルを買って80°Cに設定して沸かしてます。お茶を淹れて飲む、この一連の流れを繰り返しているうちに、あることに気付きました。「お茶を淹れて飲む」という営みの中に、束の間ではあるけれど、ほんの少しの「余白」を味わうことができて、心と頭がリフレッシュされる。「これって、もはや瞑想なのでは?」て思って調べてみたらありました。「8分お茶瞑想」と「10分ウォーキング瞑想」で心に休息を。Tea(お茶で8分間のデジタルデトックス)」を提唱しています。8分間、スマートフォンなどのデジタル機器から完全に離れて、お茶に集中することで、心の集中(マインドフルネス)を実行する、というものです。具体的には、以下の手順で取り組みます。Tea(お茶で8分間のデジタルデトックス)」は、日々忙しく過ごしている人にとって手軽にできる「ながら瞑想」の一つとして、とてもオススメなので、ぜひやってみてくださいね!僕のおすすめの茶葉や急須、湯のみなどはこちらにまとめてみたので興味がある方は見てみてください!ちなみに、お茶の世界にハマったこともあり、2021年は「茶道」を学ぶことにチャレンジしてみようと思ってます。いろんな気づきや学びがあると思うので、今からとっても楽しみです。