心と身体を整える【BC本気塾】さまざまなスポーツ選手のコンディショニング指導、アドバイスを行うスポーツトレーナー、田嶋先生による熱のこもった〈スポーツ論〉を連載する【BC本気塾】。スポーツの技術的な理論はもちろん、その心構えや姿勢からは、スポーツに限らず日常生活にも学ぶことが多く隠されています。学生のうちは、いろんなことにチャレンジして、いろんなことを頑張っていただきたいです。部活動はもちろんのこと、勉強も全力を出し、そして素晴らしい恋愛をすることも大切です。全力を出すことで良い結果も出せるし、頑張って打ち込むことは素晴らしいことです。結果が出なくても、全力を出したのであれば、後悔もなく清々しい思いがします。注意してほしいのは「頑張りすぎ」です。「頑張る」ことと「頑張りすぎる」ことは、言葉としては似ていますが、意味は全く違います。「頑張る」とは全力を出すことですが、一方の「頑張りすぎる」は自分の限界を超えてしまうことです。それだけの体力も技術もなかったり、身体の使い方、身体の構造、身体の繋がり、身体のバランスの理解が不十分なのに、ただやみくもに頑張っている選手、もしくは頑張らせる指導者の方々がいます。練習を頑張りすぎると、パフォーマンス向上や技術向上になる以前に、ケガや故障の原因、最悪心も壊れてしまう原因にもなるので注意が必要です。勉強も頑張りすぎると、風邪や胃潰瘍などの体調不良につながります。恋愛も頑張り過ぎれば、勉強や部活動が疎かになってしまいます。頑張りすぎた結果、身体を壊してしまったり、さまざまなことに悪影響が出てしまうのでは本末転倒です。頑張りすぎないよう、丁度良い頑張りを目指してくださいね。PART1本来の身体の呼吸を取り戻すことにより、細胞の活性化、免疫力を高めるエクササイズです。1.胸の前に手を添える。2.10秒で息を吐きながら手を上げる。3.3秒で息を吸いながら元に戻す。考慮し、スポーツ選手を支える『SCC北陸』代表。『SCC北陸(加賀市)』代表。プロ野球選手をはじめ、様々なアスリートのコンディショニング指導やアドバイスを行なうスポーツトレーナー。トレーナーとしても活動中。VOXY人気のミニバンを選ぶなら、石川トヨタへ。【PR】奇跡のスーパーフード“マカ”であなたの健康生活をサポート。LIFE.暮らしを支えるシビれる人に、私はなりたい【PR】デザインと住みやすさを追求。素材感を感じるこだわりの家を建てるなら【PR】お客様一人一人に寄り添って、あなただけの買い方、カーライフを提案致します。【PR】マツゲパーマ、マツエク、ハリウッドブロウリフトで美活しませんか?【PR】テイクアウトバーガーメニューも充実!ご自宅でもグルメバーガーをお楽しみ頂けます【PR】自社施工による高い品質管理!適正価格でご提供いたします。【PR】個人・社員旅行もお任せ!ご満足頂ける地元石川の旅行会社!【PR】ロサンゼルのラーメンブームに唯一無二のカレーヌードルで勝負!【PR】ロサンゼルスのフライドチキン業界に唐揚げで殴り込み!。