「食べる幸せと綺麗な体の両立」が叶うダイエット長江パーソナルトレーニングジム久喜この著者の記事一覧へ皆様こんにちは。フィットネストレーナー長江潤一郎です。5日くらい寝込んで、そこから体調が良くなってから「痩せた?」と言われたので久しぶりに体組成計に乗ってみました。今回の体重減少は食事量が5日間ほどいつもより凄く減ったからです。筋肉量も減った実感があるので素直に喜べませんがこれを機に一気に体を絞ってみようかと考えています。久しぶりにバキバキの体にしたいです笑でもストイックにやるのは今の自分の体作りのスタイルにはあっていないので「心地良い感覚」を運動で感じながら進められると良いかなと思います。食事量を減らすことで確かに体重を簡単に短期間で減らすことができます。筋肉量と体力が落ち過ぎないように皆様お気をつけ下さい。健康的に体を引き締めていきましょう。運動しているのに体重が落ちないな〜という方は食事を見直していきましょうね。10:20人の体に合う自然な運動トレーニング情報を毎週お届けトレーニング動画・ブログ・パーソナルトレーナーの体作りの様子を長江パーソナルトレーニングジムLINE公式アカウントからお届けします。