靴下で冷え性が悪化?!履いて寝る時の注意点こんにちは!!サーモヘアソックス店長の横山です。靴下は履かないほうが良い」と言われることがありますよね?!でも、1月や2月、寒さの底といわれる時期、足が寒すぎて目が覚めることありませんか?実は、私もその一人。12月までは裸足で寝ていても問題なし。1月から2月上旬流石に足が冷えて目が覚めてしまいます。」についてお話しします。足からの放熱(発汗)を邪魔するからと言われています。手足から熱を逃して(発汗)体の中心の温度を下げていきます。体の中心の熱が逃げにくくなってしまうのです。体に熱がこもると質のよい睡眠はとれません。体温計のテルモのサイトでは深部体温(直腸)が下がって手足の甲の温度が上がるとき眠りやすさが強くなると示されています。日中の体温も高くなっていることも示されています。夜しっかり眠ることが最も大切です。睡眠がとれないと冷え性は悪化します。こんな靴下がお勧め一言に「靴下」と言ってもいろいろな素材・スタイルの靴下があるんです。人工的に発熱するような靴下は寝る時履くのには不向き。足が熱くなりすぎて体に熱をこもらせてしまいます。足はかえって冷えます。天然繊維の靴下は熱くなりすぎることがなく、よく汗を吸います。汗をよく吸い、その水分を逃してくれます。足が冷えることはなく、まるで呼吸しているみたいに自然な心地よさが続きます。1月2月は寒さの底!質の良い睡眠をとることが一番の冷え性対策になります。ご自分に合った対策で冷え性を悪化させず快適にお過ごしくださいね。ヘアソックスの販売を開始。多くの方から「この靴下に出会えてよかった」というお声とともに、足の冷えや不調のお悩みを伺いました。常にモノづくりに近いところのお仕事。インスタでつづっています。