昨日は糖質について勉強してきました。糖質について勉強してきました。ケガの早期回復がモットー、健湧接骨院の江本です。12月に入って最初の日曜日でしたがどう過ごされましたか?私は、神奈川県の白楽にある友人の接骨院へ勉強しに行っていました。今回は何の勉強をしに行っていたのかといいますと食事についてです。世の中にはたくさんの食事療法がありますが最近、話題の「糖質制限」についてです。管理栄養士の方を招いて食事についての考え方の一つとして話をしていただきました。その方のブログになります。最後に食事法の8個のポイントまで教えてもらいました。高血糖を防ぐ→肥満ホルモンの減少。脂肪燃焼効果が上がる→肥満の解消になる。アンチエイジングによって→生活習慣病の予防になり、健康になる。以上が制限をすることによるメリットになりますが、どれも興味をもつ言葉だらけですよね早くやってみたくなります!では、制限をしないとどうなるかも知っておきましょう。それは高血糖によって血液がドロドロ状態になってしまうことですね。この状態が続くことで肥満・高血圧・メタボ・老化などが引き起こされてしまうそうです。こんな風になりたくはないなって思った方へ...早速、そんないいことだらけならやってやろうじゃないかと考えませんでしたか?行動しようすることはとてもいいと思います。待って下さい人の体はそれぞれの状況が違います。状況を確認せずにスタートすると間違ったことをしてしまいがちなので餅は餅屋に聞いてもらいたいですね。栄養の事は栄養士に聞きましょう!!身体を変えるって大変なことです。栄養士へ橋渡しをしていますのでいつでもご相談ください。循環障害コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。前の記事11月といえば、あれの季節です。旬の味覚を食べながら調べてみる。