「最近おならが臭くね?ってか便秘になったりしてるな・・・」こんな事に悩んでる原因を「もしかしたらプロテインじゃない??」ってプロテインを犯人に思ってませんか?実は、本当にそうかもしれません。「やっぱり!!」って思いますよね。実際にそうだったとすると、おならや便秘をすっきり解消したいですよね。そんな方法って結構あったりするのですが、私が実践した簡単な1つの方法をお伝えしますね!スポンサードリンクプロテインでおならが臭くなることはあるのか?めっちゃ臭いっすいや~臭くなりますよ。私はプロテインを1日2~3回飲み始めた時から臭くなってきましたね。臭いもいつもの感じと少し違う(笑)なんか、臭さのレベルが違うって感じでしたね。私の場合は1日1回のプロテインだとそこまで変わらず、3回以上飲むと臭いがレベルアップしていました!ですが、人によってはプロテインを1日1回でも臭くなるって人もいるみたいですね。2019その丸太みたいな腕してる友達に「1日に5回プロテイン飲め」って言われてから守ってるけど、マジで屁臭くなった。プロテイン(タンパク質)は悪玉菌増やすからこればっかりはしゃーないけどマジで地獄みたいな匂いする。臭ピタッ!って言う匂い消すやつ飲んでもほぼ無駄レベル。2019自分だけじゃなく世間一般のプロテイン愛用者も同じくおならがレベルアップしているようです!格闘技の道場の方にも「プロテイン飲みまくるとおならに来るよ(笑)」って言われたことがあるので、やっぱりおならへは影響出ちゃうんでしょうね。目次に戻るスポンサードリンク実はプロテインが原因で便秘にも・・・?便秘になっちゃいました・・・はい、プロテインを飲んで便秘になるって事もありました。おならとセットで、くっさいおならは出るのですが、大事なう〇こは出てくれないって悩ましい状態が続いてしまいました。ダイエットしている時なんかは「う〇こが詰まっているから出たら2kgくらい減るんじゃね?」とか思ってました(笑)実際に出たら1kgくらいは減りましたし(笑)便秘も飲みすぎたらなってましたね。プロテイン1日1杯程度だとなりませんでしたが、やはり出ないと2~3日でもすこし凹みます。2019プロテインを飲んで便秘になるって人も結構多いですよ。ツイッターを見ていると、一流マッチョたちはあまり便秘に悩んでいる感じじゃなかったですね。ことはそこに秘密があるのでは??マッチョたちはプロテインでの便秘やおならを解決しているのではないか?と思いましたので、どうやったら便秘やおならの臭いのを解決できるのかを調べてみました。動物性タンパク質を摂りすぎると、体に吸収されなかったタンパク質がそのまま腸内に送り込まれます。腸内に贈られたタンパク質は悪玉菌のエサになってしまうので腸内環境の乱れが発生しやすくなります。本来、一番少ないはずの悪玉菌が増えてしまうと腸の運動が弱まり、食中毒菌や病原菌による感染の危険性、発がん性を持つ腐敗産物が多く作られてしまう可能性があります。江崎グリコ株式会社:http://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry04/要するに、タンパク質を摂りすぎると腸内で処理しきれなくって悪玉菌が増えて臭くなるって事ですね。原因は腸内環境が悪くなるってことだったんですね。出典(森永乳業):https://www.morinaga.co.jp/contact/faq/detail/68便秘もやっぱりプロテイン若干関係かもって森永乳業のHPに書いてあります。原因はあるでしょうが、腸内環境がやっぱり影響あるんでしょうね。言っても、「おならが臭くなるし便秘になるからってプロテインを飲みたくない」って事にはならないと思いますよね。筋トレして筋肉付けるためにプロテインを飲んでいるんですし。サイおならが出そうになると、学校や職場でも「やべ~、くせーのがきそう!!」っていちいち気にしなくてはならないのも嫌なのが人情ですね。ことは、腸内環境が悪いのを対策する事しかないわけです。おならや便秘と付き合う→嫌だプロテインを飲まない→意味がわららないでしょ?ってことはおならや便秘を解決することが大事なわけです!ってことで私も実践した対策方法を次の章でお伝えします。とる善玉菌を増やすこの2つなのですが、私に効果があったのは「善玉菌を増やす」という方法でした。ヨーグルトがやっぱり良かった私はヨーグルトがやっぱり一番よかったです!食物繊維をとるという方法でしたが、常日頃から野菜は食べていましたし、炭水化物も食べていました。それでも解決しないって状態だったので、やっぱり「ヨーグルト」が良かったです。便秘が続いた日はヨーグルトを食べて2~3日様子を見るとしっかりと体の中から出て行ってくれていました。あとは、おならの臭さも解消してくれていました。職場ですかしっぺしてしまった事もありましたが、ほぼ臭さはなかったのでセーフでした(笑)私の場合は基本的にどんなヨーグルトでも良かったです。今はスーパーで半額になってあるものを買って基本的には毎日食べるように心がけています。朝にお通じがきてほしかったので、夜ごはんの時に食べています。だいたい12時間後に腸に届くってどこかで聞いた気がするので朝に出てほしいならそれくらいなのかなって感じですね。便秘になるから、おならが臭くなるからと言ってプロテインを飲まないという選択肢はない!ということです。筋肉を付けたいってのが根底にあるわけですから、おならや便秘を怖がってプロテインを飲まないって選択肢はないって事です!プロテインを飲んで出てくる諸症状は対策すれば全然大丈夫って身をもって体験しましたので、やっぱりプロテインは飲むべきだなって思います。タンパク質を食事だけでとろうとすると限界がありますし、プロテインは満腹感を出してくれるからダイエットにも本当に役立ちます!ちなみに、現在ダイエット中なのですがしっかりプロテインを飲みつつ、ヨーグルトを食べているので、毎日快調で、おならも臭くはありません!腸内環境を保ちつつ、プロテインを飲むってのがやっぱりいいですね。目次に戻るまとめプロテインと便秘・おなら腸内環境が悪くなって便秘やおならが臭くなることあり!ヨーグルトなどで解消を!かんたんにまとめますとこのような感じです。私の場合はヨーグルトで解決しましたが、人によって食生活や環境って全然ちがいますのでこれがすべてってわけではないと思います。この方法は一応使えるかなって思いますので、一度お試しください!目次に戻るスポンサードリンクスポンサードリンクおすすめのプロテイン安くてうまいプロテインがいい!お財布事情が厳しいサラリーマンやOLにとって、プロテイン代は死活問題にもなりかねません。市販のS○VASなどは正直高すぎるので、安いものが欲しくて、たくさん飲みたい方はこのプロテインがおすすめです。IT(ドゥーイット)会社でも、当然プロテインを飲みたいですよね。この悩みについては、正解はたくさんあります。IT(ドゥーイット)「激安の殿堂」と言っているドンキホーテなので、もしやプロテインも安く買えるのでは?って思いたいですよね。IT(ドゥーイット)プロテインって、筋肉に必要なタンパク質を取れるので重宝されがちですが、確かにデメリットになる場合は存在します。...プロテインを食後に飲むと?増量・ダイエットも簡単になって超お得!筋トレ中の私が「朝食を食べない」というタブーを行うその理由とは?体づくり×サラリーマン×ブログタカヒロ8キロのダイエットに成功した自動車部品メーカーの営業マン!野球歴11年・格闘技歴13年・筋トレ歴3年。IT(ドゥーイット)お腹周りが気になるかもそう感じたらまずこの記事をご覧くださいこちらをクリックお腹の肉が気になる・・・そんな時に見る記事ここをタップ。