baseball.TweetPocketこんにちは野球カウンセラーの沖増茂伸です。今回は「打球の角度を上げる身体の使い方」についてお話ししていきます。打球が上がらないよくある原因として1上半身だけで打っている2ボールの軌道とバットの軌道が合っていないと言った2つの原因があります。腕だけで打つと手首がインパクトの前に返ってしまいスイング軌道が変わってしまうので、ボールの上を叩いてボテボテのゴロになるかボールの下をこすって力のないフライになります。2ボールの軌道とバットの軌道が合っていないピッチャーが投げるボールの軌道に合わせてバットスイングの軌道を変える必要があります。下から出しすぎるとボールとバットが当たる面積が狭くなり、ミートできる確率も低くなり空振りが多くなったりボテボテのゴロやポップフライが多くなります。ミートするためにはスイング軌道を長くする必要があります。下半身もしっかり使えて、ボールの軌道とバットの軌道を合わせ打球を上げるための身体の使い方についてお話しします。打球を上げる方法の一つにボールの下を叩いてバックスピンをかける方法がありますがこれはかなり難しい技術になりますので私は今はおススメしません。あとは「バレルゾーン」というものもありますが、これには条件がいくつもあり、この条件をクリアするのは相当難しいのでこのバレルゾーンの角度を目安にすることはおススメしません。参考までにバレルゾーン最低条件です。158キロの打球速度が必要になります。そのためには128キロのスイングスピードで振らなければいけません。バットの傾き19度でボールの真ん中下6mmを打つと言った条件があります。そもそも身体が育っていない子どもには条件的には当てはなりません。体重等の条件が揃たっとしても打球角度、バットの傾き、ボールの真ん中下の3ミリを狙って打つ技術と言うのは相当難しいことだと思います。私の意見としては「バレルゾーン」を目安にするのはおススメしません。そこで私がおススメするのはアッパースイングです。多くの子どもたちはスイングするときに身体がピッチャー方向に流れてしまいます。軸足に力を溜めて打つことができない選手が多くいます。そこでアッパースイングをすると自然と軸足に体重が乗って下半身を使いやすくなります。小学生、中学生のピッチャーで140キロを超えるボールを投げるピッチャーはあまりいません。小学生の場合は球速が遅くなります。球速が遅いほどピッチャーが投げてキャッチャーミットに入るまでボールの角度があるのでアッパースイングの方がインパクトゾーンが長くなるのでミートしやすくなります。130キロだと15度このぐらいの角度があるそうです。求めるレベルスイングも変わってくるのです。プロ野球選手と同じ角度のレベルスイングをしてもアマチュア野球では打てないことが多くあります。これは私も草野球をやっていて実感していますこのことについては過去の動画で詳しく説明していますのでコチラも参考にしてみてください↓↓レベルスイングをしても打ち損じをする原因と改善方法このような理由から私はアッパースイングを子どもたちには教えていますが、なぜか昔からアッパースイングはよくないと言われます。その理由として、フライが多くなるからと言う理由が一番多いいのではないでしょうか。正しいダウンスイング、レベルスイング、アッパースイングを理解していない人はそのように言います。飛距離爆伸び!打球角度をつけるダウンスイングとアッパースイング他の理由として力が入らない遠回りをするボールの軌道に合わないという理由が挙げられます。私が考えるアッパースイングの身体の使い方をすればこのような理由はなくなります。実際の身体の使い方ですが1腕だけでアッパースイングにしない2身体を前に倒して前傾姿勢を保ったままスイングをする3打つときに身体を起こさずにそのまま回転する4身体全体を使ってアッパースイングをする5両肩のラインとバットのラインを平行にするこのように身体を使うのですが文章では少々お伝えするのが難しくなるので動画を参考にしてください。【縦振り】肩が正しく回せれば飛距離はもっと伸びます!飛距離を伸ばす肩の回し方というわけで最後まとめていくと「打球の角度を上げる身体の使い方」と言うのは■アッパースイングをすること■アッパースイングにしてボールの軌道に合わせる■腕だけでアッパースイングをするのでなく全身を使ってする■前傾姿勢のままスイングをする■練習では大げさにスイングをする無意識にアッパースイングの身体の使い方ができるようになるまで練習を繰り返してみてください。それでは、今回は以上にします。試合に負けて泣く、打てなくて泣く選手に対する行動についてスポーツの感覚派には感覚派の良さがあり理論派には理論派の良さがある。(162)【野球上達メルマガ】オキシゲの部室で観られる動画をメルマガにて無料で18本視聴できます。