ホーム筋トレ当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。コピー2021.10.07スポンサーリンク皆さんは身体を動かして、ストレス発散できていますか?ダンベル・バーベルを使ってウエイトトレーニングしていると、握力に限界を迎え本来効かせたい筋肉が追い込めてない場合があるのではないでしょうか?筋肉は限界まで追い込まないと、筋トレの効果は半減してしまいます。日常生活の合間に時間を見つけて筋トレしているのに、筋トレ効率が悪くなってしまいます。パワーグリップまとめパワーグリップってなに?ウエイトトレーニングでは普段持たないような重さのダンベル・バーベルを持ち上げます。パワーグリップを使うと筋トレ時の追い込みが可能になります!ラットプルダウンなどのプル系(引くトレーニング)とベンチプレスなどのプッシュ系(押すトレーニング)の筋トレに大活躍します!特にプル系の種目では「背中の筋肉」より「高重量を持つ握力」が先に限界がきます。パワーグリップは握力補助に役立ち、手首や握力の限界ではなく、鍛えたい筋肉を限界まで追い込むことができるのです!その理由から握力を補助するアイテムとして「パワーグリップ」がおススメなのです!・高重量でも握力の限界を迎えることがない・ターゲットとなる筋肉に集中できるこれがパワーグリップを使う最大のメリットになります!パワーグリップの使い方は?パワーグリップはさまざまなメーカーから販売されていますが、基本的に同じような形状をしています!手首に巻き付けてセットします!片手で簡単に巻き付けできますので1人で準備できますよ。あとはダンベル・バーベルのバーにベロを巻き付けて、筋トレするだけです。プル系(引くトレーニング)では鍛えたい身体の部位に集中でき、プレス系(押すトレーニング)では滑り止めの役割を果たしてくれます筋トレ初心者でも持っていた方がいい?筋トレ始めたばかりの方でもパワーグリップはおススメですよ!初心者の方はフォームが安定していなかったり、自分に合った重量をまだ把握できていない場合があります。鍛えたい部位(特に背中)に集中できず、ただがむしゃらに(バーを)引こうとしてしまいがちです。すると背中よりも先に握力が限界を迎えてしまい、思ったような筋トレの効果は得られません。そのようなときにパワーグリップが握力補助してくれますよ!また誰もが最初は初心者ですので、たいした重量を扱えないのにパワーグリップを使うのは恥ずかしいと思わなくていいですよ。パワーグリップフィットネスの本場アメリカのAmazonでもランキング1位を獲得したことがあるアイテムです!Sサイズ(手首の太さ15~16.5cm)Mサイズ(手首の太さ16.6~21cm)XLサイズ(手首の太さ21cm以上)と3サイズ展開していますので、手首の細い方、太い方誰もが使える商品となっています!おススメポイントが何と言っても「低価格」だからです。パワーグリップフィットネスアイテムと言えばゴールドジム!私もこちらのアイテムを使用しています。Sサイズ(手首の太さ16cm)Mサイズ(手首の太さ18cm)Lサイズ(手首の太さ21cm)と3サイズ展開していますので、ゴールドジムのパワーグリップも誰もが使える商品となっています!価格は「\10,000円」と初心者は手を出しにくい商品かと思いますが、初心者にこそ手に取ってほしい商品ですね。耐久力も申し分なく良質な商品ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。「うきぐも」です!本ブログでは、生活の役に立つライフハックや投資情報や資格試験関連などを発信します。筋トレや登山、キャンプに使える便利アイテムや有益情報をまとめていますので、ぜひご覧ください!実際に経験したことをまとめていますので、皆さんの役に立つ情報ばかりです。ごゆっくりしてくださいね!うきぐもをフォローするスポンサーリンク最近の投稿アウトドア、キャンプでも「コット」で快適に睡眠!簡易ベッドで休憩を取ろう!アウトドア・キャンプ・登山にガスバーナーは必須!手軽に着火できるソロ~大人数用のおススメバーナーを紹介!庭の草刈り・芝刈りは除草剤or芝刈り機がおススメ!困ったときはプロに任せよう。うきぐもブログ.タイトルとURLをコピーしました。