毎日の多忙な仕事やストレスを抱えていると疲れを身体に溜め込んでしまいます。眠ってもなかなか取れない疲れを感じている方は多いのではないでしょうか?「疲れの正体」とはなんでしょうか?それは、「自分の不満足の正体」です。自分が満足していないから疲れとなって現れているのです。好きなことをやっていれば満足して少々疲れても気になりません。好きなゲームを徹夜でやった徹夜で麻雀をやった好きなDVDを徹夜で一気に観た色々とありますが疲れなんて感じないでしょう。ベッドに入れば一瞬で眠ってしまうでしょう。脳は満足すると「ドーパミン」を分泌します。好きなことをやっている時は「ドーパミン」が分泌されるので疲れにくくなります。逆に嫌な仕事をしている時は脳は不満を溜め込みます。脳が疲れているのです。その結果として自分が追い込まれ疲れのスパイラルから抜け出せなくなります。疲れを溜め込まない為には脳を喜ばせることが効果的です。脳は不満を溜め続けるとオーバーヒートしてしまいます。そのためには「脳に小さな満足」を与えてあげることです。好きな音楽を聴く好きなコーヒーを飲む温泉でゆっくりする瞑想をする何でも構いません。脳がオーバーヒートしないように定期的にメンテナンスしてあげて下さい。中でも「瞑想」が特にお勧めです。「瞑想」と聞いても難しく考える必要はありません。基本はいゆったり座って息をゆっくり吸って身体を緩めながら息を吐きだすだけです。「リラックスしている」と思い込みながら吐き出すことがポイントです。脳に「気持ちいい」と思わせれば成功です。まとめ全身のコントロールは全ての脳で管理されています。「脳を喜ばせると疲れが取れる」ということです。疲れは「自分の不満足の正体」です。不満を溜め込むと脳はストレスを抱え「疲れのスパイラル」に陥ります。そのためには「脳の小さな喜び」を与えてあげて下さい。騙されたと思って「瞑想」を続けてみて下さい。「息を吸って、悪いものを吐き出す」簡単なことですが毎日続けてみて下さい。驚くような効果を実感できるでしょう。最後までありがとうございます。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。誰でも毎日イライラしないで過ごしたいものです。ストレスが溜まっていると些細な事にもイライラしてしまいます。「投資」とは「資本」を投資する行為なので、お金さえ出せば誰でもできます。お金を得るためには「心のエネルギー」を高める必要があります。脳に作用して集中力UP!モチベーション持続のピアノBGMこの動画では、脳に直接作用してモチベーションを持続的に高める、特別なピアノBGMをお届けします。プログラミングの需要は年々と増加傾向にあり人気も高まって来ています。多くの人は住宅ローンはお金が無いからだと考えているでしょう。ダイエットには「早歩きウォーキング」が一番効果的です。実体験で実証済みです。黙って座っているだけでは、お金持ちになることはできません。