冷え(末端冷え)・・・鍼灸で温活美人になりましょう!ストレスや睡眠不足などで脳に疲労が溜まると。◆自律神経が正常に働かなくなりますし。◆ホルモンのバランスも乱れていろいろな所にトラブルを引き起こします。健康な身体を作るには脳や内臓など。内側から環境を整えることが大切です。鍼灸治療は自律神経に作用することで。身体の新陳代謝がよくなりますので。下半身が痩せ足のむくみも減少し。手先・足先の“末端冷え”も感じにくくなります。●こんな冷えに悩んでいませんか。“冷え”に関して詳しく書いていますので是非、最後まで御覧ください。◆“末端冷え”◆と呼ばれるもので。同じように手の指先の循環障害が起こる“レイノー”と見分ける必要がありますが。(No6を御覧ください。)手足の末端部分にまで血液がまわらず。手先や足先が冷えてしまうことを言います。主な原因はストレスで。指先の血管を調節している。“動静脈吻合部”と言われている所の。調節障害が原因で起こります。寝る時にも手足が冷たくて寝づらくなってしまい。翌朝も体調が優れません。このようなタイプの“冷え症”の鍼灸治療には。手足のツボを使うだけでなく(ここが重要です。)背中や腰・臀部に有る血液循環を効率よく改善する“ツボ”に。鍼灸治療を行うことで冷え症が改善します。●これまで言われてきた冷え症のお話です。冷え症とは他人と比べて特に手足の先の冷たさを感じ。それが続くことで色々な症状が起こることを言っています。貧血や生理不順などの病気が原因で冷え症になることがありますが。一般的によく言われる冷え症は。病気になっていないのに身体が冷えると。体調不良を訴えるものを言っています。冷え症の人は◆細い血管の収縮と拡張の機能がうまく働かず。◆収縮の時間が長く続き。◆身体の表面の体温が低下した状態が長くなっています。このような状態が年中繰り返されると◆周囲の気温に対して血管の反応が鈍くなり。常に冷えに悩まされることになります。冷えを感じる人は肩こり、頭痛むくみ、お腹の冷え。不眠、めまいのぼせ、しびれ感。ような症状を健康な人よりも訴えます。最近の若い女性は1.薄着2.食生活の乱れと貧血3.冷たいものをよく飲む4.長時間の冷房のような生活の乱れが冷え症の原因ではないかとも言われています。一般的によく言われるのは。・エアコンの温度設定は夏は25~28°C位で冷やし過ぎに注意。・ウォーキングや階段を使用したり。こまめに動いて運動を心がけ新陳代謝を高める。・下着などの締め付けは血液循環を悪くしますので注意。・入浴はぬるめのお湯(38°C)で半身浴30分位が勧めです。