--------------------------------------------------今回は同じ自己否定ですがその自己否定するようになった過去の経験がある場合についてお話ししたいと思います。自己否定感をもつようになったのは過去、様々な経験をされてきたから、という思いを持っている方が多いです。過去は変えられません。すれば...過去の経験について別の視点でみてみることで体験/経験したことの意味を自分の中で変えることができます。観点はその経験から学んだことは何か?今の自分が応用していることは何か?という視点で過去の経験をみてみると別の視点でみやすくなります。※過去の経験を思い出すだけもとても嫌な気持ちになるだけでなく身体反応がなにか出る方はしないでほしいです。何かを過去の経験から学んでいてその学んだことを日々の生活や仕事や人づきあいの中で無意識のうちに使っていたり、応用しています。その無意識に学んだことを意識することで否定している自分を肯定できる自分を見出せます。肯定できる部分を見出せると希望が見えてきますよ。捉えなおすことなんてできないと思われた方、やってみたけどよくわからないという方はお試しカウンセリングをお勧めします。\3000/1時間でお受けしております。お試しカウンセリングを受けられた方には無料特典もご用意しております。(お試しカウンセリングまでのお楽しみ!)お試しだけでも受けてもいいかな、と思われた方は※このバナーをクリックしてもすぐには予約にはなりません。キャンセルできるので、安心してクリックできます。ご予約を申し込んでからでも、キャンセルはできますのでご安心ください。対面でのカウンセリングは抵抗がある方は無料のメール講座もあります。下記バナーからお申込みください。※このバナーもクリックしただけでは申し込みにはなりません。クリック後でもキャンセルできますし、お申込み後無料メール講座を読んでる途中いつでもキャンセルできます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイトはい、私をあなたのメーリングリストに追加してください。休職中に認知行動療法を知るうつを克服し復職し、休職前の業務もできるようになれました。実際のカウンセリングで使用しているツールを用いています。気分を楽にするヒントも。