料理2019-12-20朝ごはんづくりは時間も取れないので、定番の構成を決めておくと楽です。我が家では、平日は基本的に和食です。構成は以下の通りです。)野菜中心の惣菜(今日は、五目豆、エリンギのソテー)果物(今日は薬師さんのりんご)ヨーグルト(きなこ・ミューズリー・オリゴ糖入り)重視しているのは、腸活と腹持ちです。平日の朝は時間もありませんので、納豆やヨーグルト、海苔など、「出して並べるだけ」というおかずを用意しておいています。週末は子どもたちの学校が休みなら、少し遅めに洋食をのんびりいただきます。こちらの基本構成は以下の通りです。パン肉または卵料理(この日はフーセージ、レバーソテー)野菜料理(この日はレタスのサラダ)ヨーグルト果物コーヒーまたは紅茶コーヒーをお代わりしてのんびりとおしゃべりするのは、至福のひとときですね。朝ごはんはよく噛んで、たとえひとりでも楽しい気分でいただくよう心がけています。そのほうが、胃腸の筋肉が鍛えられ、メンタルの調子もよくなるそうですよ。お届け後、言葉やブランディングで、ビジネスと人生を充実させるヒントをお伝えしています。ブログ「林原商店」へのご感想、コメント等はこちらからどうぞ。ご質問にはブログを通じて100%回答させていただきます。料理よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!ブランディングの第一歩「切り口・視点を変えて新しいウリを発見」。興味のあることはやってみよう!2024-07-13とやまcocolo会「こころのサポーター養成講座2024」2回。理想や目標の実現のため、誰にどう見せ、何を伝えるかご提案。サービスの企画、ビジネスプランの立案、言語化コーチング、広報支援など。言語化と情報発信によるブランディングで、人生やビジネスの成功へ向かって伴走します。生き方・働き方・暮らし方に関するコンサルや、コラムニスト、各種講師としても活動中。して社会人生活をスタート。在宅コピーライター・Web編集者として、雑誌等での広告制作や大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。富山にUターンし、2006年から編集プロダクションで書籍・雑誌編集者に。育児情報誌の編集長を務める。