健康本と言われるものは、日夜新しいジャンルの切り口でたくさん出続けています。内容的に、真偽が怪しいものもあれば、面白くはないものの王道的に健康を語る本などもあります。現代人は、健康に対して不安を抱えながら生きている証拠だと言えるでしょう。私が、臓器やパーツとして着目している体内器官としては、「血管」と「腸」=「腸内フローラ」になります。どちらも、新しい知見が広がっている点は注目に値します。腸と血管が老化を決めていて、「内臓脂肪」と「動脈硬化」という病気に関係しているという話は本当に驚かされます。何を食べて、どんな生活習慣を自分に身につけて定着させればよいのか、具体的なアドバイスをしてくれています。後半は、腸と血管が若返る食べ方の二択で学ばせてもらい、池谷式エクササイズを図解付きで解説してくれます。秀逸なのは、巻末チェックシート。この内容で1000円+消費税というのはお得な一冊です。健康を考えるうえで、最近、注目されているのが腸であり、「腸内フローラ」の存在でしょう。今まで、私はダイエット本・健康本を色々と読んできました。未病という言葉は聞いたことはありますが、潜病という言葉は初めて耳にしました。Amazon調べ-詳細)KindleAmazon楽天市場Yahooショッピング毎月開催【サードプレイス・ラボ】サードプレイス・ラボでは定期的にイベントを開催しております。>>こちら(随時更新)ご都合が合えば、是非、ご参加いただけると嬉しいです。<まとめ記事>今までの「サードプレイス・ラボ」を振り返ってみる!初めて参加する人は読んでみて下さい[各種SNS]サードプレイス・ラボサードプレイス・ラボは各種SNSで情報発信をしております。フォローやコメント、グループへの参加をお待ちしております。月額:800円(税別)※初月無料です!仲間と一緒に執筆している週刊メルマガです。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。長年サラリーマンとして家庭と職場だけの生活に疑問を持ち、2017年から「サードプレイス」を研究・実践し、人と人をつなぐコネクターな存在になろうと決める。いうミッションを定めて、人生を一緒に拡張していける仲間を増やすために活動を展開。月1回のリアルなイベント「サードプレイス・ラボ」の運営するリーダー(主宰者)。6人で執筆する、週刊「仲間と一緒にワクワクしながら、大人が本当の夢を叶える!サードプレイス・メルマガ」(まぐまぐ)の編集長。Facebookページおよびグループの「サードプレイス・ラボ」も運営中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。私と一緒に人生を「拡張」しませんか.コメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。