冬の乾燥肌を中国医学で語る乾燥肌2021.12.08冬の乾燥肌の真実フーフーです。冬の乾燥肌の解決したいです。冬は空気が乾燥するので、乾燥肌になりやすいと聞いたことありませんか。それは本当でしょうか。すると洗濯物ももっと早く乾燥すると思いませんか。冬の冷えは、寒さと関係があります。寒さで冷えるから、皮膚が固くなり血行不良が生じます。そのために皮膚に栄養が出来なくなります。そのために乾燥が発生。外からの乾燥に気をつけるのではなく、血行を良くすること。皮膚が固まり過ぎている方は、出口を探して血液が皮膚の下を走り回ります。その時にお風呂に入るとか、熱を生む食べ物を食べたりすると皮膚から噴火のように飛び出すと湿疹や発疹が現れます。対策としては、皮膚表面の冷え固まりを緩和させること。そのために一番良いのは、お風呂でしょうね。熱いのはダメですが、全身が柔らかくなるまで暖めてください。ハーブテントなどがあったら、お試しいただいてもいいかもしれないですね。血行良くなったら、保湿のためのクリームを塗ってくださいね。血行悪い時にお肌を潤うものや、コラーゲンを食べてもお腹の潤いになるだけですよー。え性エアコン注意の季節です。こんな時に注意することがあります。日中暑いのでエアコンをつけられている方も多いと思います。注意するポイントはここ。夏のように全開でないエアコンは、どうしても空気の対流が弱くなり足元に冷気がたまります。すると足の経絡の流れも悪くなります。これらが冷えていろいろな機能不全が。部屋の中にいても熱中症になるって怖いですね。熱中症にはいろいろな原因があります。暑いからと言うものもありますが、その他にも原因があります。痛いいろいろわかりますよ。舌の痛みってよく起きる人はしょっちゅう起きます。部位によってその原因も変わります。この部位は心や肺に関係があります。風邪をひいたときとか、気管支炎、動悸があるとか。体に炎症が起きているときもあります。その時は熱い物食べるとなお痛いとか。肝の疾患とか考えられます。中医学的には肝火上炎とかです。つめたいものでチリチリするときには、肝鬱気滞といいます。再生不良性貧血の質問来ました。中国医学での視点で教えてください。大きく分けたら3パターンあります。そもそも血の状況は心が管理します。いろんな数値の管理人ですね。身体の内側から美しくなるにはどうしたらよいですかと言う質問が来ました。体の内側から美しくなるため!それには、五臓六腑を調整し、気の流れを整えることが大切です。以下にその方法をいくつか紹介します。体内に吸収される栄養素は、食事で摂取するものが大半。中医学では、五味をバランスよく取ることが重要。ここでのポイントは特に血を増やすものをしっかりととること。緑黄色野菜は必須です。運動は血液循環を促進し、高い代謝を維持することに効果的です。逆に筋トレのような激しい運動は常に体に負担をかけ、副作用も多くなるため、どちらかというと有酸素運動などが大切です。これにより、皮膚表面まで血液を運び栄養させること。汗をかくなら老廃物を排出も出来ます。多角的かつ継続的な方法で美容と健康の維持が提供されています。血流改善にはマッサージはもってこいです。中医学では、身体と心は密接に関連するとされます。ストレスや不安、睡眠不足などが続くと、身体的にも精神的にも疲労が蓄積し、美容にも悪影響を与えます。毎日の生活において、良質な睡眠やストレスを軽減する方法には、机に向かいすぎない、リラックスできる場所を作る、コミュニケーション能力を磨くなどがあります。ストレスは心と繋がります。心に影響が多いと表情に問題が生じます。免疫力アップ一般的には気力アップで、抵抗力に似たもので衛気と言うのがあるのですが、それを増やします。そのためには脾臓を強くする必要があります。ツボをおしたり、脾臓を強くするサツマイモや、そばを食べたり。あともうひとつの方法もあります。邪やウイルスが入ってきたときに追い出すと言うことも重要です。発汗は汗をかくと言うことで、邪気を追い出します。風呂でも良いし、マッサージでも良いです。利尿に関しては、腎を強くするのですが、腎に流れていく血流も良くないと問題が発生します。適度なウォーキングも重要です。最後に排便して邪を追い出すと言う方法です。風邪の初期段階ではとても重要です。食を安定させ、きちんと排便できるようにお腹マッサージや、ツボ押しが有効です。これらをきちんと行うと病気になりにくい体質が作れます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。みんなが幸せになること。したいこと、言いたいこと、気持ちも感情も。内にあるものをみんなが好きなとき、あなたが望むときに自由にアウトプットできること。そんな簡単なことを簡単にできるように。そのためには健康であることそのためには道を知ることそのためには徳をつかむこと古代の智恵お届けします。眠くなる人へ2024.11.06頸椎症を考える2024.10.30みかんの季節。ミカンを健康に摂ろう。2024.10.27手術などで臓腑を切除したらどう考える2024.10.23その季節到来、ぎっくり腰2024.10.20その季節到来、ぎっくり腰2024.10.20中国医学でいう気って2024.10.132024.10.15手術などで臓腑を切除したらどう考える2024.10.23秋のドライアイについて2024.10.16みかんの季節。ミカンを健康に摂ろう。老子道徳経お問い合わせプライバシーポリシ。