最近体重の減りが順調に推移しているウォーキングをしてみたら激しい腰痛に・・・そして新兵器投入EMSの効果のほどは??最近体重の減りが順調に推移している最近、ダイエットが順調です。最低記録(最高?)83kg台を記録したし、色んな時間のアベレージを測っても85kg前半にとどまっている。逆に86kgは最近全然見てないです。これは多分、ちゃんと痩せ始めてる。やってる事は相変わらず。食事制限は沼とかこんにゃくとか。運動はクロスバイクです。ウォーキングをしてみたら激しい腰痛に・・・ただ、クロスバイクは雨に弱いんですよね。ジムもまだ行けないし。雨の日は土砂降りだったらともかく、軽い霧雨みたいな時って勿体ないんですよね。あと、雨が降ってて上がった直後。一応、泥除け付けてるんだけどやっぱり全部ガード出来ないみたい。早くジムが空けばいいんだけどね。大体そういう自転車乗れないけど雨はそこまで降ってない日はウォーキングしてる。膝とか心配だしすぐに疲れちゃいそう。無いより長時間走るのって辛いだけで楽しくないし・・・なので、最近は歩く事から始めてます。体重減ったら走るのもいいかな?ところが、こないだ2日続けて1時間半くらい歩いたんですよ。歩くのも楽しくて音楽聞いてても良いし、「この道ここに繋がってんだー」みたいな発見もあるし。1時間半も歩いてても全く苦になりませんでした。次の日スゲー腰痛になりました。これは体重が重いのに急に歩いたからなのか、在宅勤務で体が弱ってたからなのは謎です。通勤で多少なりとも元々歩いてはいたけど、確かに90分も歩く事は無かったから元々ウォーキングの強度が高かったかなーぎっくり腰みたいに歩けないレベルのじゃなかったんで今は治りましたけどね。今考えるとあんまり動いて無かったが故のただの筋肉痛だったのかも。どっちにしてもこれから運動強度をちょっとずつ強めてやってくしかないかな。新兵器投入そして最近、我が家に新兵器が届きました。ブラック楽天で購入これ、誰しも一度はCMを見たことがあると思う。これ、EMSって言うものらしいだけどAmazonとか楽天だと立派に一つのジャンルになってるんですよね。色んなところから色んな商品が出てて値段もピンキリ。高いヤツだと30000円とかするのがあってビックリした。昔クリロナをCMで使ってたもんな・・・これ、4万円だってよ・・・しかもクリロナはEMS使わなくともムキムキだし、サッカーのトレーニングだけでもスゴイ運動量だからこんなの要らないのでは・・・でも電気流すだけなのになんでこんなに値段違うんだろうね。いう訳で僕は上にある安いヤツを買いました。3299円!!クリロナの1/10ですよ。EMSの効果のほどは??結局わかんないっす。痩せ始めたのがこれ使い始めて直後だったけど、他にも普通に運動してるし食事制限もしてるし酢も飲んでる。ぶっちゃけどれが効いたのか分からん。腹筋は確かに筋肉痛になる。やってる最中はブルブルしながら仕事出来るくらい気にならないレベル。電力を強めると腹筋が「ギュ~」ってなるんだけど、我慢出来るくらいに簡単に調整できる。効果はハッキリ実感は出来ない。説明書見てると「ジョギング15分に相当!!」って書いてあるけど、じゃあ一日中やってたらジョギング3時間分とかになるのかよ、とか考えちゃうんだよね。実際問題、腹筋とジョギングで運動の性質が違うと思うし。プラスになるならいいかなって感じで今でも使ってます。一か月後に腹筋バキバキになってたら逆に面白いんだけどね。最後まで読んで頂いてありがとうございました。底辺リーマンをフォローする底辺リーマン人生もっと楽に生きたい!(改)関連記事ダイエット糖質制限ダイエット継続中!2週間と3日経過でどのくらい痩せた?いやー更新サボってました。理由は資格試験の勉強を割とガチで始めたからです。体重が90.9kg...クロスバイクジムに行けず明らかに太った。ダイエットを強制中断して3週間。ダイエット失敗か?体調不良で1週間ダイエットを休み、仕事が急に忙しくなった関係で更にダイエットが2週間止まっている。思った事もあるのだけど、今日は疲れたので短文でご報告。...ダイエットアプリ連動体脂肪計で沼ダイエットの効果を測る!!沼生活4日目の体重の変化サムネは今日の沼。体重と体脂肪が減らないが、、、は今日はこれからお出かけなので、簡単に。久しぶりに学生の時の友達と飲みに行く予定。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。底辺リーマン底辺リーマンです。パチスロ、ダイエット、夫婦生活のボヤキなど。200mも楽しみだけど、400mの金丸も応援してます2019.06.26ダイエットの最終兵器!!減量食の「沼」に挑戦。作り方は超簡単だけど・・?2020.05.06戦姫絶唱シンフォギアの新作が始まったらしい。ワイルドアームズファンは見逃す訳にはッ!!2019.07.302020.02.25松本人志さんがパチンコ店の客に「どういうモチベーションなのか」。会社に頼らないように生きるには・・・会社に頼らずに稼げるようになる!新しい上司に異動3週間でダニと言われる。底辺リーマン底辺リーマンです。パチスロ、ダイエット、夫婦生活のボヤキなど。200mも楽しみだけど、400mの金丸も応援してます2019.06.26ダイエットの最終兵器!!減量食の「沼」に挑戦。作り方は超簡単だけど・・?2020.05.06戦姫絶唱シンフォギアの新作が始まったらしい。ワイルドアームズファンは見逃す訳にはッ!!2019.07.302020.02.25松本人志さんがパチンコ店の客に「どういうモチベーションなのか」。会社に頼らないように生きるには・・・会社に頼らずに稼げるようになる!新しい上司に異動3週間でダニと言われる。ブログ村アーカイブ2022年4月2021年1月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年2月タイトルとURLをコピーしました。