大切な人を大切にできる。仕事も遊びも、人生が豊かになる。そのすべてが、マットの上で叶う。動く中で、いつもよりお尻周りを使っていきます。今日の気分に合わせて、スローダウン、又はエネルギッシュに動いていきましょう。45mins.Coreを使い、下半身となる土台を安定させながら動いていくフローのクラス。エネルギーを自分の中心に集めるようにコアの意識を深め、自分の中心軸を見つけていきます。60mins.足のストレッチをメインに動いていきます。ランニング後のクールダウンにおすすめです。