毎日の生活の中でほんのわずかな違いが、将来大きな差になります。例を挙げると私の場合、ダイエットに関するもの。目標とする体重になったり目標とする体調だっりに、近づいていき、いずれは達成します。ウォーキングをしないと日々の生活は楽なんですがそのかわり、何も変化がなくそれよりもむしろ徐々に悪化していったりします。自分の将来の姿をはっきりと見えるくらいにイメージをもってさらにそのイメージを感情を持てるくらいにすると続きやすくなります。毎日する僅かなことが一番大切なことかもしれませんね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイトはい、私をあなたのメーリングリストに追加してください。休職中に認知行動療法を知るうつを克服し復職し、休職前の業務もできるようになれました。実際のカウンセリングで使用しているツールを用いています。気分を楽にするヒントも。