今でも”飲む点滴”などと言われていますが、なにやらいい栄養をたくさん含んでいそうですね。米麹で作るものと酒粕で作るものとがあります。米麹から発酵し自然な甘さを持つ甘酒の方が発酵食品という点や砂糖を入れない点で勧められています。酒粕にももちろん栄養はありますが、アルコールを含む点や甘みが無いので砂糖を添加しなければならない点がデメリットがあります。少量ですが葉酸なども含んでいます。酒粕にも同様に栄養素を含んでいますが食物繊維やビタミン、タンパク質の量は酒粕の甘酒の方が多い様です。腸を整える働きなどがあるので米麹の甘酒を勧めます。江戸時代には夏の暑気払いに飲まれている事から夏バテや疲労回復に効果があり神社の参道や甘酒売りがいたほどです。自然の糖であるオリゴ糖を含んでいるので腸内細菌の餌になり善玉菌を育てる事に繋がり免疫力アップや肌を整えたりといった作用を持ちます。酒粕甘酒には甘みがないので砂糖を入れると言いましたが、オリゴ糖で甘みを付ければ手軽に作る事ができ、体によい作用をします!甘酒の牛乳割りによる効能や効果!甘酒に含まれる栄養は妊婦やダイエットにもおすすめ!?妊婦さんや出産後の体力回復、そうした時に甘酒はおすすめです!妊娠中のつわりで食事ができない時にも湯のみやカップに1杯!さらに便秘の解消などにも効果があるので妊婦さん、さらにはダイエットにもおすすめです。ダイエット中の美容に効果的な飲み方は、なんと「眠る前」それというのは眠っている間に体は様々な箇所の修復を始めたり、さらには肌の生まれ変わりに美容によい成分が働きや作用として働きます。これらの効果も米麹による作用で、ダイエットの場合には甘いお粥状になったお米をゆっくりと食べる事で満腹感と、優しい甘さで心の癒しにも繋がります。眠る前はリラックスが必要!日頃お疲れ気味の方にも眠る前に1杯!100mlでカロリーも81kcal続ける事でよい結果に繋げます。コメントはありません。コメントをキャンセルコメント*お名前*メールアドレス(公開されません)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Reserved.このページの先頭へ。