金曜日~頭の中に抑えておきましょう~(竹林)トレーナー通信17作目。コロナウイルスにより長い休館を終えて再開された時に、少しでもポイントを抑えた状態でトレーニングを行うと質が高まります。そこで、今回は再確認としてクラブワントレーニングポイントについて投稿していきます。負荷を受け止める(負荷を逃がすのではありません)どのマシン・動きにも共通されるポイントです。◎凝り感や張り感が緩和される◎などのトレーニング効果が表れるのです。復帰されていざ、動かそうとするとクラブワントレーニングマシンはいきなり正確に扱うのは難しいものがあります。私達トレーナーがいます。各、個人の体の状態によって柔軟性・可動域は必ず違いがあります。マシンの負荷を受け止めるタイミング・負荷を逃がすタイミングも当然、違います。復帰された時に不安な方は、フォームチェックなどさせていただきますので6月からのトレーニング再開を願い、そして皆様が少しでも快適に効果的にトレーニングを行えるように努めていきますので宜しくお願い致します。