認知行動療法2023.01.16スタッフブログ皆さん、こんにちは。久しぶりのブログ更新になってしまいました。本日は1月6日にプログラムで行った「認知行動療法」の内容に関して、書いていきたいと思います。精神神経科が作成している資料をもとにプログラムを実施しています。した医療機関が作成した資料のため、医療的知見に基づいた内容をお伝えできるほか、著作権フリーなので活用しやすい内容になっています。心の健康について知ろう・目指そう)今回行ったのは、「活動記録」と「行動活性化」です。認知行動療法では、1物事の考え方や捉え方の視野を広げる、認知に働きかけるものと、2自身にとって後悔する活動を減らし価値ある活動を増やす、行動に働きかけるものがありますが、今回実施したのは、2行動に働きかけるものになります。人の活動というのは、煩雑に見えながらも、意外とシンプルであり、自動化(オートメーション)されていることが多いです。私も、精神科クリニックに勤務していた際、特にうつ病を持たれる方の初期介入として活用することが多く、集団での実施が可能なので、今回プログラムとして実施しました。他のメンバーさんが、日々どのように過ごしているのかを知るきっかけにもなりますし、どのような活動によって良い気分になるのか、どのような活動に価値を感じているのかなど、他人を知るきっかけにもなります。アイトライ武蔵浦和センターでは体調管理に役立つ講座や就活対策、イベントなど様々な講座を行っています。参加ももちろんOK!お気軽に見学・体験にお越しください!また、アイトライ武蔵浦和センターの公式ホームページではより詳細な情報を掲載しております。そちらも合わせてご覧ください!※アイトライ武蔵浦和センターでは現在在宅支援を行っております。感染症予防を徹底しながら、見学・体験も受け付けております。お気軽にお問い合わせください。アイトライ武蔵浦和センター.。