ビタミンCの効果的なとり方は?2020.04.08日に日に暖かくなってくる4月は、紫外線も強くなる季節。美白ケアをするなかで発生するお悩みやトラブルについて、ウォブクリニック中目黒総院長の髙瀬聡子先生と、銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生に詳しくうかがいました。すればいい?●Q3:シミが年々増えている気がする......●Q4:肌の黄ぐすみが気になります。対処法は?●Q9:生理前で肌荒れしやすい。美白&肌荒れケアしたいときはどうすればいい?●Q10:ビタミンCの含まれる果物を食べるようにしているけど、効果がイマイチ。効果的なとり方はある?●教えてくれたのは......Q1:なかなか美白になれない......インナーケアを取り入れたほうがいい?A:サプリや美容点滴を取り入れて「天然ポリフェノールを配合したソルプロプリュスホワイトは、年間通して飲むと透明感が上がります。BOX褐色化や黄色化を防ぐ抗糖化力が高いサプリ。すればいい?A:朝はUVケアをしっかり!「準備でバタバタしている朝は、紫外線ケアだけでもしっかりやりましょう。オールアラウンドにケアすることでシミ対策の効果をアップできるはず」(髙瀬聡子先生)Q4:肌の黄ぐすみが気になります。いうケアが必要?A:抗糖化成分の入った美容液を選んで「肌老化の原因となる、肌の糖化をおさえてくれる抗糖化成分の入ったサプリや美容液をチョイスしてみて。BOX抗酸化、抗糖化の成分が含まれ、ハリやうるおいを与える。美プロ推薦アイテムで透明感あふれる肌へQ5:どれくらいで美白効果って得られるもの?A:美容液1本使い切るまで「美容液を1本使い切ってみて。1~2カ月で使い切ると思うのですが、それくらいでターンオーバーにより肌の細胞が生まれ変わるので変化を感じられるはず」(髙瀬聡子先生)Q6:ゆらぎの季節でも美白ケアってしていい?A:肌が落ち着いてから美白ケアを始めて「バリア機能が弱まる時期だから、新しいものは始めず、安心して使える保湿クリーム1本で肌を落ち着かせて。調子が落ち着いたら美白ケアへ。花粉症で肌荒れしているときは落ち着くまで待って」(慶田朋子先生)Q7:肌の調子を上げながら美白ケアもしたい!A:しっかり保湿が王道!「ターンオーバーを整えてあげると調子がよくなるので、定期的なピーリングで肌の水分量を上げる。セラミドやヒアルロン酸などの保湿剤をプラスするのも◎。対処法は?A:クリニックで治療して「くすみなら角層ケアなどで改善しますが、シミの大きなかたまりができているなら、セルフケアでは無理です。メラニンを作る細胞の機能異常または老人性ゆうぜい(老化によるイボの一種)の初期です。医療機関でレーザー照射を受けてください」(慶田朋子先生)Q9:生理前で肌荒れしやすい。美白&肌荒れケアしたいときはどうすればいい?A:腸内環境を整えると肌にもいい「生理前は黄体ホルモンのプロゲステロンによって、腸のぜんどう運動がおさえられるので、便秘になりやすい。それが肌荒れの原因になることも。ヨーグルトを食べたり、便秘を解消して腸にいい影響を与えると、角層くすみにもうるおいを与えてくれます」(慶田朋子先生)Q10:ビタミンCの含まれる果物を食べるようにしているけど、効果がイマイチ。効果的なとり方はある?A:ソラレンの含まれる果物は朝はNG!「食品は、あくまで予防としてとるもの。即効性があるわけではなく、10年後、20年後の美容と健康のために大事なことです。患者の治療とともに、自身が立ち上げたドクターズコスメ「アンプルール化粧品」の製品開発にも携わる。クリニックでは、最新の美容医療テクニックを駆使し、お肌のトラブルを改善。テレビのほか、女性誌や美容誌などにも多数出演。BOXの最新の話題をお届けします。本記事はJTとの共同企画となります。記事末尾にJTウェブサイト「CLUBJT」へのリンクを有するため、20歳未満の方の閲覧が制限されています。20歳以上ですか?はい(進む)いいえ(戻る)。