晴れの日はとても過ごしやすい10月。夏→秋への移行期間、自然界の虫の鳴き声や、朝晩の涼しさ、少しずつ秋へと変化を感じられますね。日中はまだ暑い日差しが照りつけることもあれば、朝晩は気温が下がってきています。過ごしやすい反面、身体はバランスの取りにくい季節でもあります。そんな移ろう時にこそ、深い呼吸が大切です。目を閉じ、ゆっくりとした呼吸を行い、ご自身の内側と繋がる時間をとってみましょう。秋は自然の恵みの食材が多い時期です。秋の味覚を楽しむことが、身体のバランスを整えることにも繋がります。深い呼吸と、季節の食事、適度な運動で血流の促進し、質の良い睡眠で自律神経のバランスを整える。特別なことではなく、ここにある日常を、今一度丁寧に、マインドフルに過ごしてみることもおすすめです。火〜金:9:00-22:00、土日祝:7:00-18:00休館日:月曜日(月曜日が祝日の場合は翌火曜日が休館日です)休館日中のお問い合わせは、メールにてメッセージをお送りください。営業日にご返信させて頂きます。メールアドレス指定受信やドメイン指定受信可能(@surfcity-miyazaki.jp)などのご対応もご一緒にお願い致します。数日経ってもご返信がない場合は、お手数ですが直接お電話にてお問い合わせください。surfcity-miyazaki.jp.。