◆(TEL:0774-65-2040)www.tawa-shinkyuin.com/◆寝ている時!◆妊娠中!◆一日中よく歩いた翌日!◆足がよく冷える!こんな時によく起こるこむら返りは。ふくらはぎの腓腹(ひふく)筋でよく起こる。激しい痛みを伴う筋肉痛です。腓腹筋の悪くなってしまった血行を。鍼灸治療で良くすることで。“こむら返り”を予防できます。原因は神経や筋肉が刺激を受けやすい状態や。筋肉や腱のセンサーがうまく働かない場合に起こります。次のような時に起こりやすいです!●体温が低い時に筋肉が冷えて血のめぐりが悪くなる。●長時間の運動や立ち仕事で筋肉の疲労が溜まった時。●運動不足の人は筋肉が疲労や緊張しやすくなる。●スポーツなどで多量の汗をかいた時に。血液中の水分と電解質の中で特に。カルシウムやマグネシウムのバランスが崩れる。急に頻繁につるようになった方は。このような疾患になっている場合が有りますので。病院で検査を受けるようにして下さい。●寝る前に200cc程度のスポーツドリンクか水分を補給する。●新陳代謝を良くするためにマグネシウム。(アーモンド、大豆、ひじきなど。(牛乳などの乳製品など。良いと言われています。