「音対策にノイズキャンセリングイヤホンが良いって聞いたけどその理由が知りたい!」こんな悩みを解決する記事を書きました。音のストレスから解放される生活が手に入ります。※ノイズキャンセリングイヤホンとは、周囲の音を打ち消すことができるイヤホンのことです。管理人タチこんにちは、HSP書店管理人のタチです。当記事を書く私は以下のような人です。【保存版】60冊以上のHSP本(書評記事)を一覧表にまとめましたこんにちは、HSP書店管理人のタチです。当サイトでは、これまでに60冊以上のHSP本を書評記事として投稿しております。...上記の経験や知識から、なぜHSPにノイズキャンセリングイヤホンをおすすめできるのかまとめました。私自身も2年近く愛用しているのでその実体験を踏まえてお話します。今回の内容を試してみることで周囲の音によるストレスが軽減されるはずです。セルフケアにもなるのでいっしょに学んでいきましょう。結論、以下の3つです。上記のメリットがありストレスフリーの生活を手に入れることができます。順に詳しく解説していきます。✓静かになれば取り外せばOK例えばひとりでの買い物のとき。にぎやかなお店ではHSPの場合、買い物を楽しむのが困難かもしれません。無意識に周囲の音を気にして消耗するからです。実際にHSP本の『敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本』でも以下のように言っています。無意識に小さな音に気づいたり、高い周波数の音を不快に感じる傾向にあり、自分でも気づかないうちにキャパシティーを超えて思考停止に陥ってしまいます。これではせっかくの買い物が台無しですよね...そんなときの対策としてノイズキャンセリングイヤホンの登場です。装着すれば意図的に周りの音を消し、本来の目的である買い物を楽しめます。反対に静かなお店に来たときには取り外せばOK。以上から周囲の音問題に振り回されなくなるのです。それによって買い物等でも過ごしやすい環境を自ら整えられるようになります。✓好きな音楽で自分の世界に入れるカフェで読書や勉強のとき。「自分の世界に入って没頭したい。他の人の会話が気になって集中できない...」こんなことはありませんか?先ほども触れましたがHSPはどこにいてもやはり周囲の音を気にしてしまいます。そんな場合、ノイズキャンセリングイヤホンの活用が有効。理由は限りなく周囲の音を遮断できる機能があるからです。言ってしまえばほぼ無音になります。そこに好きな音楽をかければさらに気分もアップです。・好きな場所で・好きな音楽を聴きながら・自分のやりたいことに集中できるこういった状況をノイズキャンセリングイヤホンでは実現できます。✓ストレス反応の予防HSPの特性として刺激の受けやすさは避けられません。気づいたら疲れが溜まっています。HSP本の『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』でも以下のように言っています。HSP自身、刺激がどれほど自分たちの重荷になっているのか、必ずしも自覚しているわけではありません。後になってはじめた気づくこともあります。このように自覚のない負荷が体にかかっているのです。結果、刺激過多になってストレス反応(気分の落ち込み、頭痛など)が表れる。こんな感じで一日健康に過ごすには自分との付き合い方は重要になってきます。そんなときセルフケアとしてノイズキャンセリングイヤホンを使うといいです。上記のような流れで、音によるストレスを抑えて疲労感を下げることにつながります。ひとりでの外出時は常に装着しています。自分の時間を楽しみつつ疲労感も格段に抑えられるようになりました。2年使った感じたメリット・デメリットについては以下で解説します。Proのメリット2つメリット1:装着したまま外部音を調整できるメリット1:ワイヤレスのため動きやすいメリット1:装着したまま外部音を調整できるイヤホンを装着しまま周囲の音の調整をできる機能が非常に便利。生活場面に合わせて活用できるからです。機能は以下の3つです。✓レジでお会計するときは「外部音取り込み」このように場面に合わせて活用できるので、意図的に外部音をコントロールできます。下記のようにスマホで操作できるのも便利なポイント。Proで一番気に入っている機能です。メリット2:ワイヤレスのため動きやすいコードが無いため動きやすさ抜群です。どんな場面でも使いやすさがあります。・ショッピング・カフェ・スポーツジムなど特に激しい運動をするジムでもストレスなく動けます。耳にもすごくフィットするのでズレ落ちることもありません。小さなことも気になるHSPにとって、ワイヤレスはストレスフリーのポイントになるでしょう。Proのデメリット2つデメリット1:無くしそうで不安になるデメリット2:値段は少々高めデメリット1:無くしそうで不安になる片耳ともそれぞれに独立しているため無くしやすさは否めません。いったことから「落としたらどうしよう」の不安はよぎります。こんなときこそHSPの気にしすぎを活かしましょう。気にしすぎは言い換えれば「危機管理能力が高い」ということです。そのためいい意味で常に持っているか無意識に確認します。それが結果的に、紛失防止につながるのです。おかげで私も危機管理能力が高いことから2年間一度も無くしたことはありません。デメリット2:値段は少々高めずばり27,800円。この値段にかなり躊躇(ちゅうちょ)する方も多いはず。私は1ヶ月くらい買うか迷いました笑ただ、解決策は以下の2点があると考えます。ProはHSPにとって汎用性は高くあらゆる生活場面で使えます。音楽を聴くだけでなくライフスタイル全体に価値提供をしてくれます。結果、私は2年も気に入って使用しているので長期的に大満足です。値段以外の視点から購入する勇気を後押します。別のノイズキャンセリングイヤホンを検討するのもありです。価格を下げた商品もあるからです。Proより約20,000円近く抑えられます。ご自身のお財布と相談して、どのノイズキャンセリングイヤホンを買うかは焦らず考えてみてくださいね。まとめHSPにノイズキャンセリングイヤホンがおすすめな理由は以下にまとめます。まとめ1外出時の雑音を調整できる2目の前のことに集中できる3余計な体力が奪われない音のストレスを減らしQOL(生活の質)を上げたい人には買って損はありません。確実にメリットの方が大きいのでぜひ検討してみてくださいね。豊かな生活、よりよい人生は小さな一歩から始まります!今回は以上です。ここまで読んでいただきありがとうございました。当サイトでは60冊以上のHSP本の紹介や、HSPに向けたお役立ち情報を発信しています。繊細な人の「心身の健康」や「よりよい生活」に貢献できれば幸いです。当サイトでは60冊以上のHSP本の紹介や、HSPに向けたお役立ち情報を発信しています。繊細な人の「心身の健康」や「よりよい生活」に貢献できれば幸いです。2022-05-15【書評&要約まとめ】あなたの繊細さと、心地よく生きていく本。