最新レシピをRSSで購読するhomeきちんとレシピ乳ゼロ。全粒粉入りブルーベリーパンケーキプロ料理家365名によるプロのレシピ4812件Tweet乳ゼロ。使いヘルシーに仕上げています。食物繊維や鉄分を多く含む全粒粉のパンケーキに、生のフルーツも添え酵素もしっかり補給。大さじ1/2●オリーブオイル大さじ1.5●豆乳120ml●メープルシロップ大さじ2●塩ひとつまみブルーベリー1/2カップブルーベリー、イチゴ適量メープルシロップ適量ミント適量ボウルに○の材料を入れ、泡立て器で混ぜ合わせる。混ぜ合わせた●の材料を1のボウルに加え全体を混ぜ合わせる。完全に混ぜ合わさる直前にブルーベリーを入れ、ゴムベラで優しく混ぜ合わせる。フライパンかホットプレートに薄く油(分量外)をのばし、おたまですくった生地を流し入れ、弱火で両面に薄く焼き色がつくまで焼く。串を刺して何もtuいてこなければOK.器に盛り、ブルーベリー、イチゴ、ミントを乗せ、メープルシロップをかければ完成。240mlの計量カップを使用しましたので、粉類はg表記にしています。生地が固い場合は、豆乳の量を調整してみてください。計量カップ見た目もおしゃれな計量カップ。プロフィール米国発、野菜ソムリエ•ローベジ料理家のmihokoです。酵素栄養学を学び、自然治癒力を高める美容食などを日々研究。(全48件)ストレス解消。二本木ゆうこ12月03日ほうれん草の簡単キッシュロレーヌキッシュの台を食パンに代えたらとっても簡単。最新号のサンプルをみる02月10日お手軽!かぼちゃのモンブラン噛む力が弱い母に「美味しい!これは売れるよ」と絶賛された一品...12月03日ほうれん草の簡単キッシュロレーヌキッシュの台を食パンに代えたらとっても簡単。料理家ネットMIIKUレシピ開発.comこのサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。