********************************************普段はうつ解消/予防を目的として主にストレスの対処法や考え方のようなことを皆様にお伝えしていますが今回はカウンセリングの料金について考えて見たいと思います。カウンセリング料金は一般的に高く感じますね。私自身以前はそのように考えていました。今、以前とは考え方、捉え方が変わったのでそのあたりをお伝えできたら、と思います。いえ、大切なお金です。考えていただきたくてこのようなテーマを設けました。●通院間隔:1~2回/月その時の症状により多いときは1週間に1回でした。8年=240,000円となります。実際には毎週通院していたこともあるのでこれ以上の金額を支払っていたことになります。私の場合24万円しはらったのにあまり変化はありませんでした。結局通院していても、うつになりましたので24万円は私にとっては、極端ですが、捨てたお金、といってもいいと思えるような状態となりました。(決して心療内科を否定してるのではありません。心療内科に通い、改善していればいいと思います。私にはもっと必要なことがあった、という意味です)薬と休養も必要だったのですが私にはうつ、うつ状態から克服するのには休養と薬だけでは不足していました。実際に必要だったのはうつ解消・克服のための方法だったり、考え方だったりが必要でした。それを教えてくれる人が必要だったんです。(24万円)となります。人によっては10年通院している方もいらっしゃると思います。10年=30万円となります。私自身は昔の自分に言いたいです。カウンセリングを受けた方がいいよ、と。心理療法は・副作用が無い・自分自身で身に着けると卒業後は自分で乗り越えられるようになるということが実感できます。・言葉の力は聞いたり話したりした瞬間はとても小さな力のように感じますが時間がたつと、あの言葉があったから、とかあの気持ちがあったからのようにあとでわたしにとって大きな意味をもたらしてくれました。方法と考え方をお伝えしさらに練習しながら身に着けていただくことで自分自身を肯定できるようになり未来に希望が持てるようになることです。カウンセリング卒業後はその方法と考え方を身に着けているので同じ様に辛い気持ちになっても今度はご自身で乗り越えることができるようになれます。少なくとも日々の生きづらさを今より小さくできます。そのようなカウンセリングを目標にして日々カウンセリングを行わせていただいております。あなたは自分自身で気持ちを楽にできる方法を手に入れて少しでも気持ちを楽にして生きることと薬と休養だけに頼って薬では副作用を気にしながら過ごしていくこととどちを選びますか?一度考えて見て下さいね。癒され、楽になって問題に対処できるようになりたいと思われた方にはお試しカウンセリングをお勧めしております。この機会に是非試して見てください。お試しカウンセリングのご紹介はこちらでしております。お試しカウンセリングのご予約は下記バナーをクリックしてくださいね。※このバナーをクリックしてもすぐには予約にはなりません。バナーをクリック後でもキャンセルできるので、ご安心ください。ご予約を申し込んでからでも、キャンセルは可能ですよ。対面でのカウンセリングは抵抗がある、という方は無料のメール講座もあります。無料のメール講座を読んでもいいかな、と思われた方は下記バナーをクリックしてくださいね。※このバナーもクリックしただけでは申し込みにはなりません。クリック後でもキャンセルできますし、お申込み後無料メール講座を読んでる途中いつでもキャンセルできます。croomamarume取り組むならカウンセラーと一緒に!2019年3月6日HSP、アダルトチルドレン、共依存によるストレス対処が上手にできずうつになり苦しいあなたへしなやかな心を持ち気持ちを楽にしましょう!*******************************************************************辛い気持ち、生きづらさから解放されたいこんな気持ちではなく楽しさ、嬉しさ、希望...などで心を満たしたいこんな気持ちから解放されたらどんなに楽なんだろうなんと思ったこと一度や二度ではないと思います。前回まではそのためのヒントとしてあなた『考え』とか『決めつけ』について話してきましたが今回は少し話題を変え取り組むときのことをお話ししたいと思います。取り組むなら1人で取り組みたいとも思っていませんか?1人で取り組むことももちろん可能です。色んな本もありますし、ネットで検索すれば沢山の情報がありますからそこから自分にあった方法を見つけて試すこともできます。心理カウンセラーが書いているブログなどに克服するためのヒントが沢山ありますのでそれを見ることもできますね。わたしはカウンセラーと一緒に取り組むことをお勧めしています。これには理由があります。その前に1人で取り組むときのメリットとデメリットをまとめてみたいと思います。・...このようなメリットもある一方で●デメリット・気軽に止められる・最後まで続けるのが難しい・進んでるのかどうか自分でわかりにくい・不安を感じやすい・くじけやすい・取り組み方が正しいのか・よくないのかわかりにくいことがあり・こんな時相談できない・自信をうしないやすい・気付きがあっても気づかないことがある・(自己肯定感が低い場合)・自分の取り組んでいることを肯定せず・否定的にみる可能性が高い等々...。わたしはカウンセラーと一緒に取り組むことをお勧めしております。その理由は...・安心感があります。・・同じような経験をしているカウンセラーなら・・あなたの気持ちに共感でき・・あなたは1人でない事を実感できます。・わからないことは相談できます・・取り組んでいると必ずわからないことが・・でてきます。その時に相談できます。・あなたは肯定されます・・受け入れられている感覚をもてます。・・これは1人では味わえない感覚です。・・のような安心感があります。・成長や変化を承認されます・・取り組んでいる途中は・・自分1人では感じにくい成長や変化を・・承認されるので前進していることを実感できます・最後まで続けやすい・・上に書いたようなメリットがあるため・・最後まで続けやすいこのような理由であなたが取り組むときにはカウンセラーと一緒に取り組むことをおススメしています。実際にカウンセリングを受けた方はこれまでストレスを感じ・怒り・イライラ・落ち込み等を感じていた方がカウンセリングを受け一緒に取り組んだあとは同じ状況になってもこれまでのような気分にならず気持ちの良い生活を送っていただいています。気分が早く改善されている方が多いです。(もちろんカウンセリングの回数には個人差があります)ご本人からカウンセリング中に『こんなに早く気持ちが楽になるとは思っていなかった』と話される方が多いですよ。ストレスから解放されると自分に対する見方がとても変わり・自分自身の捉え方がポジティブに・自分の将来に希望を感じられ・自分の行動が変わってきますこれに伴いあなたの人間関係も変わる場合が多いです。わたしはあなたに今の辛い気持ちから解放されてほしい!!お試しカウンセリングをご希望の方はこちらのバナーをクリックしてくださいね。※現在お試しカウンセリングのキャンペーンをしております。こちらでご確認くださいね。今はまだ対面でのカウンセリングには抵抗がある方は無料メール講座をご用意しております。こちらをご希望の方はこちらのバナーをクリックしてくださいね。休職中に認知行動療法を知るうつを克服し復職し、休職前の業務もできるようになれました。実際のカウンセリングで使用しているツールを用いています。気分を楽にするヒントも。