内容ライブラリセルフアライメントヨガ横隔膜を緩めるための筋膜リリース体の緊張が取れない、疲れが取れないなど、体の不調の原因は呼吸が体にちゃんと入ってないからです。ガチガチに硬くなってしまっている横隔膜と一緒に、連動している骨盤底筋や、多裂筋、腹横筋も緩められるようにテニスボールとブロックを使って呼吸筋を緩めます。出来るだけアウターマッスルの力みを取りながら呼吸の入り方を観察しながら行ってみてください。全てのヨガの前に行うと呼吸と体が連動しやすくなります。詳細はこちら3,300円/1ヶ月ごと入会するサロンに入会中または購入済みの方はこちらログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。(3月からは毎月2本配信します。自分との繋がりと、仲間との繋がりを楽しみながら、自分に合った習慣を身に付けて、健康と美容のサポートになるコンテンツをご提供します。オンラインサロン丹原尚美mahinaオンラインサロンでは、自分の内なる女神を思い出すホームととらえることができるでしょう。とっておきのあの場所。オンラインサロンmahinaオンラインサロンでは、自分の内なる女神を思い出すホームととらえることができるでしょう。とっておきのあの場所。思い出すだけで、こころも身体もニュートラルになれるエッセンスをつめていきます。・マイ教室オープン&集客・運営講座アウンヨガ最短6ヶ月で不調ケアヨガの教師になり、自分の教室を立ち上げたい方に。理論的な指導で短期間で技術が習得できます。6ヶ月で不調ケアヨガの教師になり、自分の教室を立ち上げたい方に。理論的な指導で短期間で技術が習得できます。日本で、世界で、心身をケアするヨガが人気です。皆さん未経験から受講されています。スキルアップ7,700円/1ヶ月ごと入会ページへおちり部Ainaヨガやダンスでおしりとモチベーションを上げる大人の部活。季節や年代、体質によって現れる不調や肌トラブルのケアや緩和方法をお伝...運営ツールライフスタイルおちり部ヨガやダンスでおしりとモチベーションを上げる大人の部活。季節や年代、体質によって現れる不調や肌トラブルのケアや緩和方法をお伝えする美と健康のトータルヘルスケアサロンです。人生の諸問題はすべてこの問に行き着きます。人生の諸問題はすべてこの問に行き着きます。本オンラインサロンは、本物のヨガを実践し、明確な体験を積み重ね、この問の答え、それぞれの人生の役割に「ゆったり」と着実に近付いていきます。Viana(ヴィアナ)は、24時間365日いつでもどこでもご利用いただけるセルフケアツールとして、スタジオの外でも常に皆さまをサポートし続けるヨガとフィットネスのオンラインコミュニティです。AYUMI「私だってシンデレラになりたい!」そんな願いを叶えるオンラインサロン。「私だってシンデレラになりたい!」そんな願いを叶えるオンラインサロン。楽しく継続できる短時間トレーニングLIVE配信や食事管理アドバイスを行い、健康美習慣をお届けします。美容1,100円/1ヶ月ごと入会ページへアーユルヴェーダカレッジMariアーユルヴェーダは自分に迷う人がもう一度自分を取り戻すための生きる知恵です。自分の健康を自分で維持できるようになる知恵を...運営ツール健康アーユルヴェーダカレッジアーユルヴェーダは自分に迷う人がもう一度自分を取り戻すための生きる知恵です。洋治トレーナーによるトレーニング・食事指導。安心かつ効率的に運動不足を解消!ストレス発散!運営ツール美容A-ffixオンラインサロントレーナーによるトレーニング・食事指導。ボディメイクサロン「スマホ1つで学びながら理想のボディを作る」をテーマにお近くのジムで身体を作っていきたいサロンメンバーに向けて情報を提供します。身体を動かしたい方もお勧めです。二十四節気を楽しみながらヨガやライフスタイル、美容法をご紹介。二十四節気を楽しみながらヨガやライフスタイル、美容法をご紹介。セルフチェックシートあり。Kirariと輝く多彩で豊富なレッスンを受けることができます。友里香TV・ラジオ・雑誌等様々なメディアでも活躍し、1000人規模のイベント講師も担当する人気ヨガ講師梅澤友里香のオンラインサロン...運営ツールスキルアップ梅澤友里香の「巡サイクルヨガonline」~しなやかに美しく~TV・ラジオ・雑誌等様々なメディアでも活躍し、1000人規模のイベント講師も担当する人気ヨガ講師梅澤友里香のオンラインサロン。感じられる中で、自分らしさを見出し、育み、そのままの自分で人と繋がっていける場所です。観点から”痛み”というものにアプローチしていくサロンです。pain解剖学的な観点から”痛み”というものにアプローチしていくサロンです。腰痛や肩こり、膝の痛みなどの不定愁訴に対して運動療法及び徒手的な介入で改善する方法を実技動画及び座学動画で学んでいきます。骨格ポジショニングダイエットYosukeあなたが痩せない理由は『骨格』だった!?骨格に合わせた1日5分のエクササイズで美と健康を追求します。骨格ポジショニングダイエットあなたが痩せない理由は『骨格』だった!?骨格に合わせた1日5分のエクササイズで美と健康を追求します。Lisa全米ヨガアライアンス認定校として10年以上多くのインストラクターを輩出している東京にあるヨガスタジオaratiの学べるオンラ...運営ツールライフスタイル7日間無料arati〜人生を豊かにつくろう!~全米ヨガアライアンス認定校として10年以上多くのインストラクターを輩出している東京にあるヨガスタジオaratiの学べるオンラインサロン。利用規約お得な情報メールマガジンお得な情報を無料でお届けします。