中でわかる筋力の衰え。日常の生活の中で私たちは色々な動作をしていますが。何かしようとした時に力が入りにくいことはありませんか。筋力が低下している状態とは。最大限に力を入れても。力が出せない状態をいいます。◆日常生活で感じられる筋力の低下は。腕では●電車のつり革に掴まる時に。腕が上げにくいし握りにくい。布団の上げ下ろしをする時に。腕に力が入りにくくなった。●ペットボトルや缶入り飲料の蓋が開けにくい。足では●階段の登り降り特にバスのステップが苦手になってきた。折れるようになる時がある。●長椅子に座る時には端に座って何か物を掴まないと立ち上がれない。●畳に座っている時に立ち上がりにくい。●片足で立ってズボンが履けない。●便座から立ち上がろうとした時に。よろける事が多くなった。●スリッパが脱げやすい。●階段を上るときや急に歩こうとした時などに。つま先が引っかかることがある。高齢者の方で足の筋力の低下を自覚されておられる人は。転倒に対する注意が必要になります。上記のような事が近頃よく起こるようになったと思われる方は。原因をしっかりと見つけて適切な処置が必要です。原因としては(1)筋肉そのものに問題がある場合。筋ジストロフィーや多発性筋炎など。(3)神経筋接合部と呼ばれている。その他、高齢者では加齢に伴う筋肉量の減少(サルコペニア)で見られます。