運動を始める前にすべきこと体を作りたい!スポーツのパフォーマンスを上げたい!!トレーニングやスポーツを初めて始めることにあたってまず一番最初に皆さんは何から始めますか?モチベーションが下がらない内にトレーニングを開始たりスポーツを始めることが多いでしょう。なんでも取り組み始めは変化があるので楽しいものです。スポーツ・体づくりでも停滞期があります。なると運動に対するモチベーションが下がり長続き出来ずに途中で離脱することがあります。情報、計画が出来たらあとは体現をしていき取り組んでいくのみ!身体の基盤となる部分を作ります。必要とする部分だけを反復しています。これで体づくり、パフォーマンスを上げる条件は揃いました。途中での離脱する割合も減ります。自分なりの習慣、自覚が完成していくのです。自分なりに長く続けられる方法を考えることが大事になるのです。今回は運動を始める前にすべきことを僕からのアドバイスでした。