き気・胃痛・だるさなどお任せください。原因は女性ホルモンの乱れ!?原因と改善法を紹介!女性ホルモンは女性には欠かせませんが、女性ホルモンが乱れることで生理不順や生理痛、40代後半から起こる更年期特有の更年期障害などが起こります。卵巣や子宮の働きだけではなく体全体に作用します。子宮内膜の肥厚に関係するホルモンです。自律神経を整える働きをしています。プロゲステロン卵巣から分泌するホルモンで、基礎体温を上昇させ子宮内膜を柔らかくベッドのようにふかふかの状態を作って維持し受精卵を着床させやすくします。妊娠に備えて水分や栄養を溜め込む働きをするので、分泌量が増えると基礎代謝が下がり老廃物が溜まりやすくなります。冷え性、卵巣の病気、更年期が原因になります。体が冷えると子宮周辺の血流が悪くなり、子宮収縮に関与するプロスタグランジンという物質が過剰に分泌してしまい生理痛を悪化させてしまいます。更年期は40代後半からエストロゲンが減少することで始まります。体内のエストロゲンが減ることで起こる不定愁訴を更年期障害と言い生理不順や、ほてりやのぼせなどのホットフラッシュ、自律神経の乱れ、骨粗しょう症にリスクが上がります。卵巣に異常がある場合は、卵巣が視床下部からの刺激を受けてもうまくエストロゲンとプロゲステロンを分泌することができません。すると生理不順を起こす原因となってしまいます。更年期障害の緩和をすることができます。生活習慣を見直してきちんと睡眠をとり栄養バランスの良い食事を摂りましょう。ダイエット&ストレス過度なダイエットやストレスも女性ホルモンの乱れや内臓機能の低下の原因になるため食事制限はせず運動によるストレス発散をすることで女性ホルモンを整えることができます。冷えは女性ホルモンの乱れや生理痛を悪化させるだけでなく体全体の不調に繋がりますので、軽めの運動やストレッチ、ヨガなどで基礎代謝を上げて自律神経も整えましょう。症状を強くする原因になります。生活習慣を改善し規則正しい生活を心がけ体を冷やさないようにしましょう。お電話でのご予約・お問い合わせTEL:072-284-8854MAIL:m.seicotu@star.ocn.ne.jpHPを見て電話をしている点と、予約希望の旨をおっしゃってください。その際治療をご希望なのか、レッスンのお申し込みなのか詳細もお伝えください。お休みをいただいております。