agrowup322おはようございます。願望実現メンタルコーチあおいです。唐突ですが、これ、何かわかりますか?そう、質問ですね。実はこれ、私たちが日ごろ自分に投げかけている質問の例です。私たちは起きている間ずっとこうやって自分に質問を投げかけています。カウントしたことはないですが、たぶんものすごい数の質問を投げかけているはずです。その投げかけた質問に対して私たちは自分で答えを出して行動しているわけですよね。それをほぼ自動的にやっちゃっているわけです。何が言いたいかというとどんな質問を自分に投げかけるかによって人生の質が変わるっていうお話です。一つの質問だけで......こんなたとえ話があります。人生で苦労が絶えない男性がいました。彼がいつも頭の中でおこなっていた質問は「どうしたらもっと楽な人生を送れるんだろう?」でした。彼はことあるごとにこの質問を自分に対して繰り返していました。苦労の多かった彼はやがて『仕事ができる女性』と結婚しました。パートナーが仕事ができるのもあって彼は仕事を辞めることができました。セミリタイアのような生活を送れるようになった彼は『望んでいた楽な人生』を掴みつつあったのです。質問の影響はそれだけではありませんでした。その後、彼は『原因不明の病』に侵されることなったのです。彼は治療の為に入院生活を余儀なくされました。なにもすることもなく、『一日中ベットで寝ているだけの生活』です。状況はどうあれ、彼は望んでいた『楽な人生』を手にすることができたのです。これはたとえ話ですが私たちは自分に投げかけた質問に対して答えを導き出し行動をしているその行動の積み重ねが人生を創っているわけです。世界一のコーチであるアンソニーロビンズは『質問の質が人生の質を決める』とおっしゃっています。自分に対して質の良い質問をすることで人生の質が変わる、ということです。思い出す範囲でいいので、マッピングで書きだしてみてください。何かミスをしてしまったとき「なぜ私はこんなこともできないんだろう?」という質問を無意識に自分に投げかけてしまっている人はそれは私に能力がないからだそれは私に力がないからだそれは私に才能がないからだ「できない理由」を探しにいきますから、ないの答えしか出てきませんよね。「いつになったら失敗せずにできるようになるんだろう?」このような自分を責めたり自己肯定感を下げてしまうような質問をついやっちゃってるわ~という方ご安心ください!今日からあなたのセルフイメージはビビるほど上がります。そんな質問があるとしたら知りたいですか?はい、もったいぶらずにお伝えしますね。「この出来事から学べることは何だろう?」ここから導き出される答えに「できない理由」はでてきません。「準備をもっと念入りにやりなさいということかな。「このミスを乗り越えて成長しなさいということなのかな」のように、後ろ向きではなく、前向きな答えが出てくるはず。私たちが頭の中で自分に投げかけている最初の質問のことをプライマリークエスチョンといいます。このプライマリークエスチョンに意識を向けてこれを変えるだけで人生は変わるです!なぜなら、たった一つのこの質問で、瞬時に前向きになれるから!嘘だと思ってる?ほんとです。「なぜ私ばかりこんな目に合うの?」そんな質問をずっと自分に投げかけていました。「この出来事から学べることは何だろう?」これは私にとってベストなプライマリークエスチョンです。この質問をしたとたんに今まで目の前の出来事にフォーカスしていた自分の思考がぱーーーっと広がって全体を俯瞰する視点に切り替わります。虫の目から鳥の目に代わる瞬間です。すると、今目の前に起こっている出来事を人生全体としてとらえることができるようになる、というわけです。あなたはあなたにしっくりくるプライマリークエスチョンがあるはずです。それを見つけてください。セルフイメージがあがってパワーがわいてくる、そんな質問です。私と同じでもok!そして、何も考えなくても自然にその質問が出てくるようになるまで、繰り返しその質問を自分に投げかけてみてください。ピンチに陥った時、ミスった時、落ち込んだ時、などには特に意識して使ってみてくださいね。思考を変えれば言葉が変わる。言葉が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば性格が変わる。性格が変われば運命が変わる。あなたの人生の主役はあなた自身。質の良いプライマリークエスチョンで幸せに生きよう!ありがとうございます。■質の良い質問、質の良い聴き方が学べます。(オンライン受講可)詳細はこちら■マッピングの個人セッションはこちら。