スマホでも料理一覧(各料理へリンク)この具材は普通にスーパーで売ってる120円前後のお新香2つです。目などの身体的なことだけではなく記憶力等も上げられます。酸化作用が増えてくるのが高齢なほど多いとされるためそれを抑止する力(抗酸化作用)を持つ(ビタミンE)を含む食材は老化防止と言われてます材料あとは普通に巻くだけですここからの流れは全て同じでございます。ご飯の上下も土手気味に少し盛って具を入れる中央にくぼみを作ります最初のが王と同じように具材を入れます。大葉を先に置いた方が巻きやすいと思います巻きすをちょい開いてみるとこんな感じです元に戻します上の「のりしろ」が真下に来るように巻きすを先に送りますあとは切るだけです。