入会の流れボクシングの練習ジムBLOGダイエットBLOGボクシングではどんな運動をしますか?基本的な練習内容と流れをご紹介します。Introductionはじめに現在、当ジムに入会する方の100%がボクシング未経験からスタートですので、基本からそれぞれの会員様の目的にあったトレーニングを進めていきます。カルチャーセンターの教室運営で築いた「楽しく汗をかく練習」「レベルアップできる練習」でご指導致します。慣れたらご自分のペースで、その日のご都合・体調・気分に合った練習をして頂けます。練習の途中で疲れたら休んでOKです!無理をせず徐々に身体を慣らしていきましょう!希望者にはジム内ボクシング検定制度もあります。自分のレベルを客観的に認識しながらレベルアップをはかりましょう。全ての会員さまに楽しんでいただける練習です。手にバンテージを巻きます。あとで更にグローブをつけるからパンチしても手が痛くありません。柔軟体操で体をほぐします。ケガ予防にもなります。これだけで今日の練習を終える日があってもいいかも。血行が良くなって体があたたまります。疲れたら途中で休みましょう。鏡の前で、ボクシングの構え方・パンチの打ち方・フットワークなど基本的なフォームを確認します。関節に無理が無くケガのない安全なボクシングを身に付けていきます。基本フォームを自分一人でやってみます。グローブをつけてサンドバッグを打ちます。どんなに力いっぱい打っても大丈夫!ストレス解消や体力向上やダイエットに効果的です。グローブをつけて会長・スタッフが持つミットを打ちます。どんなに力いっぱい打っても大丈夫!ストレス解消や体力向上やダイエットに効果的です。おしゃべりしながらのんびり?特には汗だくで?脳トレ的な?ストレス解消的な?ミニゲーム?ご入会されてからのお楽しみです!土曜日のふループレッス参加もお薦めです。いう順序で行うことが多いです。全部してもいいしウォーミングアップだけでも問題ありません。慣れるまでは練習メニューを会長・スタッフが指導・誘導しますので安心です。1ラウンド以上、必要なだけ。1ラウンド以上、必要なだけ。慣れるまではつらいかも。それぞれ必要なラウンド数。力を入れ過ぎると構えだけでも疲れます。軽〜中〜強相手を想定してやるとかなり疲れます。空いていれば、好きなだけ。譲り合ってご利用下さい。希望制2ラウンドまで。