Medicineビフォーアフターご予約・お問い合わせお問い合わせBlogブログホームブログ夏は冬より太りやすい?!拡大する夏は冬より太りやすい?!ご訪問いただき、ありがとうございます。横浜・大倉山のリンパダイエットセラピスト佐藤典美です。真似して作ってみました^^右下の写真が雑誌の表紙です♪ゆで小豆&コーヒー&こうじ甘酒です。練乳がなかったのでこうじ甘酒で代用!結構おいしくできましたよ^^*さて、今日は夏痩せならぬ、『夏太り』についてお話しです。夏は痩せにくい季節です!!なぜなら、一年で一番基礎代謝が落ちやすい時期だからです。呼吸をしたり・・というように、何もしなくても使われるエネルギーのことです。代謝全体のどれくらいを占めているかといいますと、なんと、60~70%と、とても高いんですよ。痩せ体質を目指すなら、この基礎代謝を高める必要があるんですよ。夏と冬とでは、なんと約10%も違いがあるんですよ。体温を温めるのに、大量のエネルギーが使われるからです。冬に比べて太りやすくなってしまうというわけなんです。それから、夏って、冷たいものを食べたり、飲んだりしますよね。夏は冬以上に冷えやすいといわれているんですよ。カラダが冷えると血流が悪くなるので、それも代謝を下げる要因となりますね。炭水化物単品のメニューになりがちです。蓄積されて太る原因となってしまいますね。夏太りにならないための対策についてですが、1.体温が下がる朝起きたてに、コップ一杯の白湯を飲む。湯船に浸かって芯から温まる。定食スタイル(ご飯、味噌汁、メインのおかず、副菜)でメニューを考える。一日7時間睡眠を目指す。夏太り、夏バテしないように気をつけてくださいね^^最後までお読みいただき、ありがとうございました。満席につき、新規の募集をおこなっておりません。リニューアルした形で募集を再開いたしますので、ご興味がある方は、お問合せ画面よりご連絡ください。優先的にご案内させていただきます。お問合せはコチラ奥の部分からじっくり温めながら揉み解すと、溜まっていたむくみがスーと流れて、見た目もスッキリ。余計なものがなくなると、腸も仕事がしやすく、腸内環境が整います。『デトックス深層リンパ』の詳細はコチラをご覧ください。*健康的に痩せ体質になるコツがわかるメールセミナーでも、お話をしています^^メルマガ登録はコチラから♪*公式LINEではご自分で簡単にできるセルフケアやダイエットに関する情報をタイムリーにお伝えしていきます。あるデトックス・リンパマッサージのプライベートエステサロンです。全コースオールハンドのオーダーメイド施術で一時的なリラクゼーションに留まらず、根本からの体質改善、ダイエットのお手伝いをさせていただきます。