冷凍から揚げと野菜の南蛮漬け風の献立(主食:釜玉めん、副菜:キャベツとブロッコリーのゆであえ)|献立・メニュー|【味の素パーク】たべる楽しさを、もっと。当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。小さじ1はちみつ小さじ1レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1玉ねぎは薄切りにし、にんじん、ピーマンはせん切りにする。「やわらか若鶏から揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱する。2耐熱ボウルにAを入れてよく混ぜ、(1)の野菜、「やわらか若鶏から揚げ」を加える。3ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で7分ほど加熱し、全体をよくあえる。卵1個しょうゆ小さじ1うま味調味料「味の素®」70g瓶3ふり小ねぎの小口切り・好みで少々レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1鍋にたっぷりの湯を沸かしてうどんをゆでて水気をきり、器に入れる。2卵を割り入れ、しょうゆ、「味の素®」をふり、好みで小ねぎを添える。*うどんは干しうどん1束(100g)でもお作りいただけます。小さじ1/2こしょう少々レシピ提供:味の素KKこのレシピで使われている商品はこちらつくり方1キャベツは塩少々(分量外)を加えた熱湯でサッとゆで、冷水にとる。水気をしぼって3cm角に切り、もう一度水気をしぼる。2ブロッコリーは小房にわけ、(1)の湯でサッとゆで、ザルにとる。小房をさらに小さく切り、ふきんで水気をふきとる。3くるみはフライパンでから煎りし、薄切りにする。4ボウルに(1)のキャベツ、(2)のブロッコリーをAであえる。器に盛り、(3)のくるみを散らす。今月の献立”メイン+もう2品”!バランスを考えた組み合わせで、毎月の献立をご紹介します。気になる健康テーマ別に献立をご提案☆こちらもおすすめスペシャルコンテンツをもっと見る最近チェックしたページ閲覧履歴を見る閲覧履歴はありません。保存したページ保存一覧を見る保存したページはありません。会員登録でもっと便利に保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。確認・変更ログアウト。