駐車場:ありツイート星野です。自律神経の乱れにはまず運動からこんにちは!星野です。先日の親に対しての考え方のメルマガを読んでいただいた方からたくさん声をかけていただいております。読んでいただき、感想までありがとうございます。本日は自律神経の乱れについて。生活習慣の乱れなどが主な原因で起こります。自律神経は24時間365日休むことなく働き、体を最適な状態に保つ役割を担っています。心身の不調が現れるようになります。そこで重要なのが「運動」です。運動不足により血流が悪くなってしまうと自律神経が乱れてしまいます。血流が停滞することで細胞に栄養が行き渡らず不調の原因になります。この悪循環を解決するのが「運動」ということです。デスクワークの方であれば1時間座ったら20回スクワットをするなどこういった運動をするだけで血流が良くなり自律神経のバランスも取れてきます。普段、運動不足で自律神経系でお悩みの方はまず運動からしてみてください。今すぐ参加する締め切りは10月20日(日曜日)23:59まで・周りの目が気になって行動ができない・家族、友人との関わり方が分からない・不安感、孤独感がある上記のようなお悩みがあれば、なぜその悩みが起きているのか?といったところがわかるので、是非ご参加ください。