全身性エリテマトーデス・SLE・ループス腎炎の治療中。人、一緒に頑張りましょう。塩分2gの外食レポ減塩生活中の皆様、こんにちは。持病をお持ちの方の中には、塩分制限だけでなく、糖質制限やダイエット・減量を頑張っていらっしゃる方も多いと思います。今回は、江崎グリコの健康ブランド「SUNAO(スナオ)」の糖質50%オフのクッキーを紹介します(自宅に届いた株主優待に入っておりましたw)。1袋15枚も入って食塩・蛋白質・カロリー共に少ないですので、多くの人にオススメできるお菓子だと思います。共有:減塩・ダイエットにオススメ【SUNAOスナオクッキー】こちらがSUNAO(スナオ)のパッケージです。今回はチョコチップ味をいただきましたが、バニラ味もあり、両方ともとても美味しいです。糖質が50%オフで、食物繊維もたっぷりとのことですので、ダイエットにもオススメですね。商品は、一部のスーパーやドラッグストアで購入することもできるのですが、全てのスーパーで販売されているわけではないようです。参考までに商品のアマゾンリンクを貼っておきますので、気になる方はチェックしてみてくださいね。今回頂いたチョコチップ味です。いただきたい時はチョコチップ味がオススメです。RinkerSUNAO(スナオ)Amazon楽天市場バニラ味の商品もあり、あっさりいただきたいときにオススメです。RinkerSUNAO(スナオ)Amazon楽天市場1袋あたり15枚も入っているので、満足感たっぷりです。スポンサーリンク糖質オフ【SUNAOスナオ・クッキー】(塩分0.16/蛋白質2.2g)糖質オフ【SUNAOスナオ・クッキー】1袋15枚あたりカロリー:154kcal蛋白質:2.2g塩分0.16g写真を撮り忘れてしまったのですが、1袋あたりクッキーが15枚も入っていて、ボリューム満点です。それでいて、カロリー、蛋白質、塩分も少ないですので、会社のデスクやカバンに忍ばせておくといいですね。最近は、在宅勤務が続いているのですが、コーヒーともよく合いますので、一息休憩を入れるときにもオススメです。今回、紹介した江崎グリコの糖質オフブランドSUNAOスナオの他にも、私が個人的なお気に入りリピート中の減塩菓子を紹介しますね。1位:食塩不使用プライドポテト輝く第1位は、湖池屋の「食塩不使用プライドポテト」です!フライドポテトではなく、プライドポテトなんですよね。湖池屋さんのプライドを感じますよね。食塩不使用でほぼ無塩なのですが、厚切りのポテトが美味しくて美味しくてハマってしまいますよ。腎臓食などでカロリーアップが必要な人にオススメのお菓子です。実際に食べた感想はこちらのページで紹介しています。→無塩ポテチ【湖池屋プライドポテト食塩不使用】が減塩菓子に本気オススメ2位:減塩30%亀田の柿の種(1袋・塩分0.28g)次にオススメしたいのが、亀田の柿の種の減塩バージョンです!!1袋で塩分0.28g、しっかりとした塩味が効いていて、大満足のお味です。この減塩柿の種があれば、お酒も楽しくいただけそうですね。私は日本茶・緑茶と一緒におやつにいただくことが多いです。実際に食べた感想はこちらの記事で紹介しています。→【減塩30%亀田の柿の種】1袋(塩分0.28g/たんぱく質4.4g)食レポ3位:タニタのおせんべい・アーモンド味(塩分0.1g)次は、タニタのおせんべい(塩味アーモンドクラッシュ味)です。甘じょっぱいお味がクセになる美味しさで、1袋すべて食べても食塩が0.1gと嬉しい塩分の少なさです。人工的なお味なので、好き嫌いは分かれるかもしれません。ジャンキーな食べ物が恋しくなったときには、少ない塩分で気持ちを満たしてくれるような気がします。実際にタニタ食堂のおせんべいを食べたブログはこちらで紹介しています。→【タニタ食堂のおせんべい】塩味クラッシュアーモンド味(塩分0.1g/たんぱく質1.6g)|4位:じゃがビー(塩分0.1g~0.3g)カルビーの「じゃがビー」は一時期めちゃめちゃハマっていました。スティック型のスナック菓子って「じゃがビー」の他にも「じゃがりこ」「かるじゃが」など色々あると思うのですが、圧倒的に「じゃがビー」の塩分が少ないです。ミニサイズをストックしておくと、1袋で塩分0.1g、計算もしやすいですし、食べ過ぎを防ぐこともできるのでオススメです。実際に「じゃがりこ」と「じゃがビー」の食塩量を比較してみたブログは以下です。カルビーのスナック菓子の塩分少ないランキング(重量を合わせて)も紹介しているので、興味のある方は是非、ご覧ください。→【カルビー】じゃがビーの塩分は、じゃがりこの半分以下である件カルディにも限りなく無塩に近いタコスチップがありますカルディでも発見しました!塩分ほぼゼロのタコスチップスを!とても美味しくて、そのままでもサルサソースかけたり、チーズを乗せてトーストしても美味しいのですが、大袋になっているのが少しネックです。実際に購入したブログは以下ですので、良かったらご覧くださいね。→カルディのタコスチップスを購入したブログ(塩分0.08g)最後までお読みいただき、ありがとうございます。SUNAOスナオのクッキーの商品リンクも貼っておきますので、商品だけでもチェックしてみてくださいね。持病があっても、食事制限があっても絶望する時もあるけど、ひとまず生きよう。食べ物は、心を救ってくれると信じています。かっぱえびせんミニ4は塩味をダイレクトに感じて一袋で満足しますよ。0.2g食事の塩分を少なくしても、かっぱえびせんを食べたら大満足です。コメントありがとうございます。味の濃いものや好きなものを食べた方が満足する時ってありますよね。かっぱえびせんは塩分高いイメージでしたが、ミニ4連のものは1袋0.2gなんですか。0.2gだと食べやすいですね。有益な情報ありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【スーパーOK】オーケーのホットドッグが塩分少ない朝食にオススメ(食塩相当量2.3g)マイバスケットで購入した生餃子が塩分0.28gで減塩にオススメ!ふるさと納税オススメ!塩分少ない大容量ハンバーグ2024年最新版チキンクルマ塩分少ない激ウマのレトルトカレーが減塩生活の気分転換にオススメ!シャトレーゼのくるみパンが塩分少ない!減塩厨二オススメかも。塩分2g予算で楽しむ減塩グルメ・減塩外食|腎臓病保存期の食事療法.。