茨城県坂東市からこんにちは。認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。第58回子宝カウンセラーの会、zoom講習会に参加いたしました。(ADHD)、学習障害(LD)」や、妊娠中にケアしておきたい「産むカラダ整える」についてご講演くださいました。発達障害の予防には妊娠中の過ごし方が大切です。使う漢方など詳しくは漢方相談スガヌマ薬局店頭にてご説明いたします。お気軽にご相談ください。(ADHD)、学習障害(LD)などの発達障害は日本でも多いです。子どもの「こころの問題」が増加してることが考えられるそうです。近年は、米国やカナダなどでも自閉症の人数は急増しているそうです。■□■妊娠中の過ごし方で自閉症を予防しましょう。自閉症になりうる環境の要因で、これまでにわかっていることは、妊娠初期の喫煙、水銀、ビタミンなどの栄養素、親の高齢などがあげらています。ワクチンなどがあります。お母さんの慢性的なストレスは、赤ちゃんの発達異常を引きおこすことがあるので、気を付けましょう。良質な睡眠!はお母さんも赤ちゃんにとっても大切です。妊娠中の睡眠不足や過眠傾向にならないようにしましょう。妊娠中の葉酸摂取で、産まれてくる子供の自閉症リスクを減らしましょう。妊娠中に葉酸を摂ると、お腹の赤ちゃんが神経を作る助けになります。妊娠中、葉酸を摂っていたお母さんから生まれたお子さんは、自閉症になるリスクが4割低下することがわかっています。日本人が体の中で確実に代謝できるのは、天然葉酸のみです。日本人の体質的に2人に1人しか、人工葉酸の代謝ができないといわれています。1日/480μgを目安に摂りましょう。成長途中の子どもの不調は様々です。清先生より「発達障害(=神経発達症)に悩み・戸惑う子どもたち」についてご講演くださいました。生まれつき発達障害の子どもが、生活していく中で生きづらさを感じたりすることもあります。神経発達症では、育ちの中で感覚特性に悩み、認知フレームに戸惑い、睡眠障害に悩む子が多いそうです。周りの人たちが支えてあげられる環境づくりが大事と、菊池先生は仰っていました。発達障害はこのように分類できます。睡眠の質、量2.食べる栄養の質・量・タイミング3.動く/遊ぶ身体の活動の質・量・タイミング4.手本を知る親・大人の姿5.安心できる居場所・達成感の5原則があります。講演の中で菊池先生は「多様性を認め、個人が尊重され、安定的で文化的な生活ができるゆたかな地域社会をつくること」が全ての人の願いとも仰っていました。漢方相談スガヌマ薬局では、プライバシーに配慮した個室の相談室を完備しております。オンライン相談もご利用いただけます。どんな些細な事でも安心してご相談ください。妊娠中のケアと漢方(第57回子宝カウンセラーの会)コメントを残すこんにちは。認定子宝カウンセラー漢方薬剤師の菅沼真一郎です。第57回子宝カウンセラーの会のZOOM研修会に参加致しました。先生より「妊娠はゴールではなく元気な赤ちゃん、健康なママのために」というタイトルで妊娠中のケアと漢方についてご講演いただきました。お子様の発達障害(自閉症、ADHD(注意欠如・多動症)、LD(学習障害)など)も、妊娠中のケアで予防できるといわれています。妊娠中のケアが大切です。妊娠中のケアができる漢方あります。お気軽にご相談ください。◆妊娠中の週数別の注意1ヵ月(0~3週)薬、アルコール、タバコ、X線検査などは避けましょう。風疹やトキソプラズマの感染にも注意。2ヵ月(4~7週)過労を避け、休養を十分に。食欲がなくても胎児の栄養は心配なし。病院で妊娠確定したら、役場で母子健康手帳をもらいましょう。3ヵ月(8~11週)流産の多い時期なので無理は禁物。くつは底の低いものにし、服装はラクなものを。便秘になりやすいので気を付けて。4ヵ月(12~15週)食欲が戻ってくるので、太りすぎに注意をしましょう。歯の治療も今のうちに(妊娠中と伝えること)。5ヵ月(16~19週)体重管理、栄養バランスに気を付けて。戌の日に腹帯をする習わしもあります。6ヵ月(20~23週)おなかが大きすぎない今のうちに出産用品や赤ちゃん用品をある程度揃えましょう。腰痛には専用ガードルを。7ヵ月(24~27週)安定期ですが、立ち仕事や外出など無理をせず、休憩を多くとりましょう。8ヵ月(28~31週)妊娠高血圧症候群になりやすい時期なので、体重管理はしっかりと。お腹が大きいので転ばないように注意しましょう。9ヵ月(32~35週)仕事を持っている人は産休に入ります。里帰り出産の方は帰省準備を。外出時は母子健康手帳を携帯しましょう。10ヵ月(36~39週)お産に備え無理のない体力づくりをしましょう。入院用品や連絡先の準備も忘れずに。破水したら、すぐに医師に連絡をしましょう。◆妊婦さんが気をつけたい食事のポイント・アルコール胎盤を通して赤ちゃんに届き、胎児の成長や発達に影響を与える可能性があるので、妊娠中はアルコールは摂らないように。魚は食物連鎖によって自然界に存在する水銀が取り込まれています。偏った食べ方をすると、水銀が取り込まれ胎児の発達に影響を与えることが明らかになっています。)そのため、厚生労働省でも以下の魚について妊娠中における摂取量の基準を定めています。食中毒は妊娠中も特に気をつけなければいけません!妊娠中は特に、リステリア菌に感染しやすくなり、胎盤を通して赤ちゃんにも影響が出ることがあるので注意が必要です。食肉加工品(生ハム等)・魚介類加工品(スモークサーモン等)ナチュラルチーズなどの加熱が不十分な食品は加熱をすることが鉄則です!食中毒予防としての基本は、調理や食事の前によく手を洗い、生野菜や果物もよく洗ってから食べることです。調理器具を衛生的に保つのも大切です。摂りすぎると赤ちゃんの甲状腺機能が低下すると言われています。海藻類に多く含まれていて、特に昆布に多く含まれています。日本人の食生活では出汁などで昆布は頻繁に使用するため、許容量を超えないように毎日摂ることは避けてください。健康被害を及ばす成分ですが、ひじきに含まれており、妊娠中でなくても大量に食べ過ぎることは注意が必要とされています。妊娠中は乾燥ひじき5g(煮物小鉢1杯程度)を週2回までを目安にしましょう。・ビタミンA普段はもちろん妊娠中も必要な栄養素ですが、妊娠初期のビタミンAの摂りすぎは赤ちゃんの形態異常を引き起こす可能性があると言われているため、決められた推奨量を守るようにしましょう。多く含まれている、レバーなら串焼きを週に1本、うなぎは蒲焼きを週に1回までが目安とされています。続けて多く食べ過ぎないようにしましょう。妊娠中のトラブルに対する漢方薬もございます。お気軽に漢方相談スガヌマ薬局漢方薬剤師にご相談ください。不妊治療の勉強会に参加しましたコメントを残すこんにちは。平成29年11月9日に子宝カウンセラーの会の勉強会に参加しました。不妊で悩む方々のための勉強をしてきました。ご参考になることを報告します。不明な点はお問い合わせください。質について1個の卵子が排卵するのに、20代は1000個の中から1個排卵します。数がたくさんあればいい卵子もあるので、簡単にいうと「下手な鉄砲数撃ちゃ当たる」の気持ちでも大丈夫です。40代は10個卵子の中から1個排卵します。漢方薬を服用して卵子の質をあげることが大切です。〇AMHについてAMHは、1以上あればオッケー、1以下は厳しいと言われていましたが、AMHと妊娠率には、相関関係はないと最近の医学会の発表されています。〇妊活について夫婦生活は、妊活のためにはタイミング早目がよい。タイミングは排卵期に男性が2,3回がんばらないと35歳以上の人は妊娠しません。タイミングによる自然妊娠は年齢に関係なく15パーセントあります。漢方薬を服用すると妊娠率が高まります。したがって、40歳以上の方は体外受精や顕微授精より、自然妊娠を目指すのがいいです。人工授精の妊娠率は6回以上はかわらなくなる。)するように医師がすすめることになります。ときこそ、漢方薬は必要になります。男性に男性ホルモンを打つのは禁忌です。男性の精子は、男性ホルモンをうつと死滅します。精子の質は、男性がちょっとがんばればよくなります。がんばるのは男性です。安産するのが妊娠以上に得意です。妊娠してから出産までの体重増はきちんと太った方がいいです。妊婦さんは10キロ太っても大丈夫です。体重維持(つわりで減って戻すくらい)でちょうどよいです。おなかが大きくなると妊娠線ができやすくなります。妊娠線はできるとと一生消えないことが多いです。妊娠線予防のクリームをすすめましょう。妊娠中にお母さんがコンビニ弁当や添加物ばかりを食べると赤ちゃんがアトピー性皮膚炎になりやすい。女性の愛情曲線は、出産直後はさがります。回復するかどうかは、男の人の貯金力が大切です。妊娠中のシップ使用の注意1件のフィードバック当店で漢方薬を服用して無事に妊娠されたお客様が心音が確認できたとお喜びになってエコー写真をもってきてくださいました。坂東市にお住まいの30歳代女性のK様です。2015年4月21日撮影胎児エコー写真まだ妊娠6週目です。当店でお出ししている胎児の流産予防と胎盤に栄養を与える漢方薬以外の薬をのんでもらうことをお話しました。「おめでとうございます。「シップもなるべく貼らないほうがいいです。「インドメタシン、フェルビナクやジクロフェナクナトリウムなどのシップ薬です」とお話して薬局にあるシップ薬をみせて説明しました。代表的なインドメタシンとジクロフェナクナトリウムのシップ薬まだまだ安定期(5ヶ月目)までは気を向けない日が続きます。精一杯無事にご出産できるように尽くしていきます。妊娠したお客様のカラーリングについて尋ねられましたコメントを残す漢方薬を飲んで妊娠判定がでたお客様が、妊娠6週目で心音が聞こえたとエコー写真をもってきてくださいました。おめでとうございます。ご主人様がたばこをすっているとのことでした。妊娠判定がでたとご連絡いただいたときに、この機会に禁煙をすすめてくださいと伝えましたが、難しそうとのことだったので、せめて台所の換気扇の下で吸うようにしてくださいと伝えました。今日お見えになって、たばこの本数はだいぶへったとお話していました。家計にもだんな様の健康にもいいですね、とお話したら微笑んでいました。妊娠中のカラーリングについてたずねられました。染料が毛から体に進入するようなことはまったくございませんが、妊娠中はホルモンのバランスがかわって、以前はかぶれなかた方でもかぶれる可能性がございます。自分でおこなうのはにおいで気持ち悪くなったりすることも考えられるので、美容院でおこなうようにおすすめしました。その時は、必ず妊娠中であることを美容院でも告げるようにお話しました。つわりも少なく順調とのこと、無事出産までフォローしていきたいと思います。