Booking無料カウンセリング予約045-264-6296Top予約お問い合わせServiceサービスInfomation店舗情報Courseコース・料金StaffスタッフBlogブログ2022.10.17NINE通信NINE通信.70「消化を助ける食べ物」こんにちは。当ジムでは、会員様向けに日々活用できる情報や知識を公式LINEにて配信しています。その中から、抜粋してウェブサイトにも掲載していきます。🟢トレーナーの矢野です。今回は夏バテ対策にもなる消化を助ける食べ物のご紹介です。梅干し、レモン水、お酢など。酸味のあるものは、胃酸と唾液の分泌を促します。食事の15分前くらいに。レモン水やお酢ドリンクを飲む場合は水分をとりすぎると胃酸が薄まるので、少し濃いめで飲むのがおすすめです。原液で飲むのは、食道と胃がやられるので控えましょう。りんご酢は無添加のものを🍎2大根おろし・糖質分解のアミラーゼ・タンパク質分解のプロアテーゼ・脂質分解のリパーゼこの消化酵素、大根おろしには全て入っています。酵素は熱に弱いので生で召し上がって下さいね。🟢消化不良は、栄養を吸収しづらいだけでなく腸内環境の悪化、便秘や下痢の原因にもなります。消化力あげて、しっかり栄養を吸収していきましょう。トレーニングだけでなく日々活用できる知識などを配信しております。みなさんのお力になれたらと思います。お問い合わせお待ちしております。右脛骨外顆プラトー骨折について。競技力向上におけるトレーニングの関係性と考え方。Contactお問い合わせ。