花粉症は、症状を軽く済ませるのが早く体質改善できる基本です。今年の症状を軽く済ますには、発症前に薬の服用を始めることです。発症してからの服用では、症状も重くなり辛い時期も長くなります。毎年このような繰り返しだと体質改善も進まず、一生付き合うことになります。炎症がちになった敏感肌の改善と同じ要領で、長い取組になります。今回のサッポー美肌塾は、花粉症と肌への影響について考えてみることにしました。花粉症の影響が肌に出る?花粉症は花粉の持つ異種タンパクに対する免疫反応です。健康な肌、つまりよく育った肌ならバリアーがしっかりしているので、花粉が肌へ侵入することはありません。目や鼻・喉などの粘膜部分からの侵入による症状だけです。したことか、肌が赤くなったり、中には腫れてくる人もいます。花粉症は目の痒みに始まり、涙が多くなります。加えて、くしゃみが始まると、鼻水、鼻づまりとアレルギー性鼻炎の不快さが増大してきます。身体の防御反応なわけですが、こうなってくると二次被害とでもいいますか、肌まで調子が悪くなる人が多いのです。?それは、痒み・涙・鼻水、これらの処理を乱暴にしているからです。必要以上に肌を傷めるので、バリアー機能が低下します。すると、花粉の異種タンパクが侵入するのを許す肌に変化していくのです。問題は、肌を乱暴に扱っていると自覚することなく、乱暴な扱いをしてしまっている始末の悪さです。次の段で、いくつかの例を挙げてみました。「私の場合は大丈夫?」と見直してみましょう。無意識の行為をチェックする「意識していない行為」......これが注意のポイントです。思い出してみましょう。痒い時に無意識に掻く行為、擦る行為、鼻をかむ時に異常な強さで圧を加える指の行為、涙や鼻水処理の無意識の摩擦......花粉症とは関係なく、肌を乱暴に扱っている経験は誰にもあるでしょう。無意識に爪を立てて掻いているケースが多いのです。・ボリボリと引っ掻くように、自然に力が入っているものです。痒い所を掻くのはとても気持ちがいいですからね。肌を壊しているなんて意識しないのです。サッポーがお勧めする対処としては、痒い所を指で押さえるだけにします。痒いのが治まるまで待ちます。かゆみ止めを塗ることも良い対処の一つです。痒みに対して掻かないで済む自分の対処法をあみ出し、守り続けることです。鉄の習慣・掟を自分に課す、掻かないという習慣作りです。涙や鼻水で濡れた部分を放置すると、水分で肌がふやけます。ふやけた肌は傷つき壊れやすくなります。普通は放置することはなく、涙も鼻水も直ぐに拭き取ります。涙も鼻水も止まりません。何度も濡れては拭き取る行為が重なります。濡れては乾き、また濡れて乾く、その度にティッシュやハンカチによる摩擦や圧迫が、ふやけた肌や乾いてもろくなった肌を壊しています。この時のティッシュやハンカチの素材の柔らかさ、指に加わる力の加減、この二点が少し違うだけで、肌の壊れ方は大きく異なってきます。目と鼻の先で起きている現象なのに乱暴になりがちなのです。優しさが習慣になるまで、意識して変えていきましょう。鼻をかむ行為には、想像以上に肌を壊す力が働きます。鼻にティッシュをあてがい指で押さえて、「ふーん!」と勢いよく鼻から息を吐き出そうとします。この時、誰でもギュッと鼻の肌を踏みにじるように、指に強い力が入りがちです。これは鼻の垢すりを繰り返しているようなものです。あなたも写真の女性のようにしていないかチェックです。鼻の皮むけや毛穴の目立ちを作り出す原因です。花粉に反応するようになっては、肌の惨めさは相当なもの、肌の悲鳴が聞こえてきます。鼻風邪をひいた時も同じですよ。サッポーが推奨する上手な鼻のかみ方は、ティッシュで鼻全体を押さえるのではなく、直接指で押さえ、かみ出す方の鼻だけティッシュで覆い、「ふーん!!」ではなく「ふーん」とかむ方法です。この方が肌の傷みはウンと少なくなります。押さえる力も指を軽く添える程度です。どのようにするかを練習しておきましょう。いざ、かむ時は忘れていた!ではダメですよ。いかがでしたか?どうでもよい、たわいないことのように見えますが、致命的な影響を与えています。解消法は簡単だけど、これがなかなかできないものなのです。ピンポイントで、細々としたことばかりですが、サッポーの意図する所が伝わりましたか。無意識にしていること、つまり習慣を変えるって、けっこう難しいことなのですね。赤みや、湿疹、アレルギー症状などの炎症が常にどこかにある...、敏感肌は実に様々な理由・きっかけで陥る症状です。ニキビがいつの間にか赤みや痒みを伴う炎症ニキビに!ピーリングケアで、気が付けば、何をつけても反応する肌に!etc...あれが良いこれが良いと聞いて、いろんな情報に振り回されて、ますます悪化させていく、どうして良いか分からず途方にくれる......。これが敏感肌の人がハマりやすいパターンです。理由・きっかけは様々ですが、肌のバリア能が低下して、いろんな刺激やダメージに過剰に反応するようになったのが敏感肌の全てです。このような肌が使う化粧品には鉄則があります。「肌に浸透しにくい」化粧品で肌を守るのを、敏感肌ケアのスタートにすることです。ここを間違うと、敏感肌から脱出できません。サッポーの「敏感肌脱出プログラム」で最初の一歩を踏み出しましょう。間違いのないスタートが大切です。春のスキンケアコメントは受け付けていません。サッポー美肌塾がアプリになりました(1)アプリ(無料)でも読めますお疲れ様でした。続きはアプリで最新号はメルマガでチェック!メールマガジン「サッポー美肌塾」は、サッフォ化粧品株式会社が発行しています。肌が育つケアの視点(42)角質ケア(30)洗顔(43)様々な肌の悩みシミ(20)くま・くすみ(9)ニキビ(28)しわ・たるみ(11)毛穴(18)脂性(18)敏感肌・アトピ-・アレルギー(39)肌が受けるダメージ乾燥(50)酸化(4)紫外線(40)その他(10)季節のスキンケア春(11)夏(27)秋(13)冬(18)その他のテーマ成分(53)ボディケア(10)ヘアケア(22)その他(74)相談&質問ピックアップ()悩み別・肌が育つケア肌が育つケアの必須知識スキンケア相談室モーリーの美肌クッキング。