2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2016脚の太さだけ1mmも変わらないQ.通勤は自転車から徒歩に変えました。合計で1hほど歩いていると思います。家に帰ったらスクワット10回・かかと上げてスクワット10回・脚ぱか30回をし、お風呂から出てから、BibeeeeEのスリミングジェルをつかって30分〜1時間かけてリンパマッサージしています。筋肉がつきすぎると良くないと聞いたので、スクワットはやりすぎないようにしています。ダイエットを始めてからは体重が5kgほど落ちました。関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。体型は体脂肪と筋肉によって作られます。多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。