TOKYOTRIPCAFELIFECAMPUEHARALIFE料理のレシピ、本、運動など、日々の発見。LIFE【グルテンフリーレシピ】混ぜるだけ簡単。食物繊維たっぷり「おからブラウニー」たまに食べたくなる「チョコレートブラウニー」。チョコレートの味が濃厚で食べているときはそれはもう至福の時間。最近食生活が乱れているため、カロリーは抑えたい。レシピ】「アルゼンチン赤海老のカルパッチョ」の作り方と赤海老のたのしみかた。「生食用のアルゼンチン赤海老」がまとめて安く売っているときは喜んで購入。アルゼンチン赤海老は高たんぱく・低脂肪。レシピ】心とテーブルに華を添える「ピンクグレープフルーツとアボガドとトマトのサラダ」こってりした肉料理を食べるとき、さっぱりしたサラダが食べたくなります。レシピ】トッピングしたり焦がしたり。友達のホームパーティーで食べた「鱈のブランダード」が美味しすぎて、自分でも作ってみることに。け方】コロンとかわいい「春キャベツ」。お花を育てるように丸ごと保存。今が旬!コロンとしたフォルムがなんともかわいい春キャベツ。3月から5月が旬の春キャベツ。コロンとした姿で並んで...2020.04.13LIFETAIWAN【2泊3日台湾台中旅行まとめ】「限られた人生で何をやる?」ショートトリップは集中力を高める時間の使い方の練習。後半2泊3日の台中へのショートトリップ。1日目は18時に台中に到着。3日目は19時に台中を出発。台中で観光できる時...2020.01.24LIFE【めんつゆの作り方】煮干しと昆布の天然サプリメント。昆布と煮干しを粉末にしてたっぷり入れた麺つゆを、必ず作り置きして...2019.12.26LIFE【スイーツレシピ】ギルトフリー・ガゼインフリー。混ぜてたのしくトッピング。最近はまっているのが、手作りの豆乳ヨーグルト風デザート。トッピングや甘味料を変えて毎日楽しんでいます。このデザ...2019.12.24LIFE母のように頼れるみりん。料理に使うみりんは、「味の母」というなんとも頼もしい名前のみりんを使っています。レシピ】グルテンフリー・カゼインフリー。濃厚な海老出汁の麺が食べたいけど、体は重くなりたくない。そんなときはバイタミックスで「海老豆乳つけ麺」を作ります。レシピ】スイカの栄養まるごとアンチエイジング。美味しそうなスイカを見つけたときは、そのまま食べるのが一番。法」の本を読みました。超瞑想法」と...2019.03.18LIFE「苫米地英人さん」的、集中力を上げる方法。前回の記事では、「運動で集中力を上げる方法」をまとめました。→「「運動で集中力を上げる方法」まとめ。...2019.03.12LIFE「運動で集中力を上げる方法」のまとめ。こと...2019.02.21LIFE「有酸素運動+複雑な動き」で脳を刺激!前回の記事では、「運動の種類で、集中力がどう変わるか?」について検証してみました。→「運動の種類で「集中力」はどう変わ...2019.02.20LIFE運動の種類で「集中力」はどう変わる?前回の記事では、「運動により集中力を高める方法」についてまとめました。→「運動で集中力を高めたい。&...2019.02.13LIFE運動で集中力を高めたい。「六本木ヒルズ瞑想」についてまとめました。法」の概要についてまとめました。今回は、「六本木ヒル...2019.01.20LIFEディズニーシーで「六本木ヒルズ瞑想」12月のある日の朝。年末に入り、一年の疲れが溜まってきた頃。突...2019.01.18LIFE「今まで買わなかったこと」を後悔したミキサー。最近買ったもので一番良かったものが「バイタミックス」。これが、「今までの人生でなぜ買わなかったんだろうか。