不足しやすい葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12は、実はうつ病との関係があると言われています。栄養不足・うつ病を改善、予防するための簡単レシピを紹介します。栄養管理・療養食ガイド以前アップした記事「うつ病はビタミンB不足が原因かも!?」では、うつ病と関係があると言われているビタミンBである葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12について紹介しました。今回は不足しやすいこれらの栄養素をたっぷりとるための簡単レシピを紹介します。この時期にピッタリの超簡単お料理です。ビタミンB群たっぷりの夏サラダこの時期にぴったりな簡単サラダです。お肉を使えばメインディッシュにもなるし、お肉なしでサイドディッシュとしても最適です。次のページでは、レシピと材料を紹介します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。