不眠、重い疲れリセット不眠、重い疲れリセット、不眠は、交感神経と副交感神経の交代が上手くいかず、交感神経が主になり、脳が活性化しているため、眠気があっても寝付けない状態になっているためです。重い疲れは、継続した過労働(肉体的、精神的)や不眠などにより疲労が蓄積した状態となるためです。不眠や慢性的な疲労の原因としては、継続性のある強度のストレス(仕事上、子育て上の不安など)、過度に集中した行為(ゲームや読書など)、ウツ症や被害妄想などの精神疾患、時差ぼけや身体の痛みなど自律神経の不調が考えられます。効果的に組み合わせて自律神経を調整することで不眠の解消を図ります。