キング・ベスト・セレクト・ライブラリー2017」というCDを見つけました。■読みやすい大きい文字の歌詞カードと歌唱アドバイス付■とあります。私自身カラオケはしないのですが、大きな声を出して歌を歌うと健康にいいだろうな、と思っていたので、そのものズバリなCDがあることに納得したのでした。くへ行きたい」、「見上げてごらん夜の星を」、「涙そうそう」、「千の風になって」などなど、どれも愛唱歌と言って間違いない選曲です。自宅の居間でシニアのご夫婦が一本のマイクを握っているジャケットはちょっとストレートすぎる感はありますが、楽しんで健康維持ができる良い企画ではないでしょうか。歌と健康について調べてみると、やはりありました。シニアライフカンパニーの記事によると、歌うことには・ストレスを解消し、血圧を安定させる効果が得られる・首や顔の筋肉を鍛えられ、いつまでも多彩な食事を楽しむことができる・運動に匹敵するカロリー消費ができる・音程やリズムを取ることで脳が活性化する・感情を表現する機会が増え脳の活性化につながると、いい事ずくめです。腹式呼吸をすることにより通常生活よりも多くの肺活量を必要とするので、若返りホルモンの分泌が期待できるのだそうです。それぞれの効果についての詳細は下記リンク先をご覧ください。歌うだけでは足腰は鍛えられませんので、普段のエクササイズに歌うことを取り入れて、心も体も健康になれたらいいですね。私もたまにはカラオケに行ってみようかしら。e-shopのblogでは、足の健康に関する情報を中心にお届けしていますが、最近ではペットの健康管理グッズが広がってきているそうです。足の神様探求シリーズ、第7回。足の神様探求シリーズ、第6回。岡本・足クサ川柳」の選考結果を発表しました。なんともパンチの効いたタイトルですが、足のニオイだけでなく、職場や家庭、同僚や家族の靴下にまつわるエピソードを表現した川柳を募集したそうです。けした途端、連日激しい暑さですね。土曜日の高崎駅の温度計は35°Cを示していました。毎年この季節になるとああ、夏ってこうだった!と思い出します。街の木々も綺麗に色づいて、散歩中の目を楽しませてくれています。今年はまだ山に紅葉を見に行っていないので早く行かなくては!と焦っています。紅葉といえばやはりイチョウ!街路樹として植えられているところも多く、鮮やかな黄色が美しいですね。靴の問題解決ブログ検索タイトルとURLをコピーしました。