ブログ滅菌体制facebookInstagram歯科と栄養22021年8月17日こんにちは。最近サバにはまっていて、お寿司やおにぎりなど、サバがあるとついつい買ってしまいます。笑ところで皆さん、「食育」という言葉はご存じでしょうか?日本で法律としても成り立ち、本格的に取り組まれ始めたのは2005年で、その年に「食育基本法」という法律ができました。実は概念としては1900年頃から存在しています。様々な経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実現することができる人間を育てること。農林水産省は示しており、健康で文化的な国民の生活と豊かで活力のある社会の実現に寄与することを目的として取り組んでくれています。要するに、食べるということから楽しみや喜び、体調の管理を含めてできるようにしましょう!というものです。ファストフードやコンビニの普及により昨今、いつでも手軽に自分の好きな食事をとれるようになりました。結果においても脂肪、糖の摂取量が増加していて、それに伴い肥満や糖尿病の患者数も増加しているようなのです。...と言われても、糖や脂肪はめちゃくちゃおいしいんですよね。笑ただ、すべての脂肪や糖が体によくないわけではありません!実は、脂、糖といっても細かく分類があって、種類によっては意識して摂取した方がよいものもあるのです!ちなみに僕がハマっているサバには良い脂肪が含まれています。次回、詳しくお話ししていきますね!あいうべ体操|伊勢崎市の小児歯科2021年8月10日あいうべ体操についてこんにちは、歯科医師の澤野です。最近、起き抜けの自分の顔を見てかなり驚きました。フェイスラインがぼんやりとし、口元のシワは、はっきりみえている・・。鏡の前で絶望しながら、ふと思い出したのが、「あいうべ体操」です。今回はあいうべ体操についてご紹介したいと思います。あいうべ体操の目的は口呼吸を鼻呼吸に変える事です。他にも効果があり、小顔効果、ほうれい線の改善が期待できるのです。そんなあいうべ体操のやり方についてご紹介いたします。(1)「あー」と口を大きく開く。(2)「いー」と口を大きく横に広げる。(3)「うー」と口をすぼめて前に大きく突き出す。(4)「べー」舌を突き出して下に伸ばす。それぞれ1秒キープします。(1)~(4)を1セット、これを1日30セット行います。マスク生活が当たり前となった今、マスクは息苦しい為、ついつい口呼吸になりがちです。口呼吸になってしまうと歯の着色、表情筋のたるみ、姿勢の悪化、歯並びの悪化などが起こります。自粛生活でしゃべる機会が減れば、表情を作る筋肉が衰退し、しわやフェイスラインのたるみを引き起こします。あいうべ体操はコロナ渦の今、大変有用な体操と言えるのではないでしょうか。私も自分の顔の変化に気が付いて以来、毎日入浴中に行うようにしています。口呼吸や表情筋の衰退が問題となるのは、私達大人だけではありません。近年お口をぽかんと開けているお子さんが増加しています。お子さんの場合は成長期の為、お口を開ける癖は歯並びやお顔の形にどんどん影響してしまいます。あいうべ体操はもちろんお子さんにも有効ですが、口呼吸の影響がすでに歯並びに影響している場合、早めに対処するのが重要です。当院では、患者さんが抱えていらっしゃるお口のお悩みや疑問・不安などにお応えする機会を設けております。どんなことでも構いませんので、私たちにお話ししていただけたらと思います。ご興味がある方は下記からお問い合わせください。料金表をご参照ください。さいお子さんから高齢の方まで多くの世代の患者さんが来院されます。当院では「予防」を最重要視しています。治療した歯を再発させない治療や治療後のメンテナンスを大切にしています。その他、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底し、痛みを抑えた、削る量の少ない、歯の神経を守る治療を心がけています。院内には、CT等の精密機器を取り揃えています。マウスピース矯正やインプラント、削る量の少ないブリッジ治療の他、小児歯科、入れ歯、歯周病にも力を入れています。「この銀歯を白くしたらいくらくらいかかるのかな......」お口の悩みは様々ですが、なかなか初めての歯科医院に行くのはもちろん、電話も勇気がいりますよね。伊勢崎おとなこども歯科・矯正歯科は予約もですが、電話も混み合っていてつながりにくいとご意見をいただくことが多い歯科医院です。そこで、来院の前に気軽に相談できる方法として、写真を添付してLINEで相談を受けることにいたしました。【注意点】ご予約の変更やキャンセルなど、ご予約に関することはLINEでは行えません。写真のみでの診断は判断の難しい場合や、誤解などが生じるため、正確な診断ができない場合があります。担当の歯科医師の状況により返信が遅くなることがあります。詳しいご相談をご希望の方やご来院いただいてからとなります。ご希望の方は、ご予約の上ご来院ください。県外などの来院が現実的に難しい方はお近くの歯科医院でご相談ください。