Viewhttps://api.view.epson.com/1/epsonview/fb_shared_workouts/611022028781978400000000000今日は朝ランとLSDを行いました。朝ランを行うとやっぱり1日の消費カロリーが明らかに増えます。冬場は寒いので身体を温めようと余計にエネルギーの消費量が増えるので、食事量や食事内容も気を付けないとエネルギー不足になりやすくなります。朝ランはダイエットをしたい方にはおススメですが、朝ラン後に夜にポイント練習をされる方はエネルギー不足のままトレーニングをするとうまく身体が動かなかったり、脚が攣りやすくなったりするので、トレーニングと食事のバランスは気を付けるようにしましょう。今日はウォーキングと帰宅ランを行いました。練習内容2022年4月のランニングを行った日は29日/30日中、総ランニング距離は392.5kmでした。ウルトラマラソンに向けてもっと距離を踏みたかったけど、今月も残業が多くて、あまり走れなかった。練習内容2021年9月のランニングを行った日は29日/30日中、総ランニング距離は400.2kmでした。今月は過去最長の月間総距離を記録しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。