今日はちょっと自分のライフハック的なものをちょっと紹介します。「今年(2018年)こそは早寝早起きをして、規則正しい生活をするぞ!」って思ってる人もいると思います。そこで「早寝早起き」をする時のコツ?考え方で、ボクがなるほどーって思ったものがありますので、シェアします。早寝なんて出来ない早寝早起きする時に良く言うのが、「明日から早起きするから今日から早く寝るわ」です。これは早起きより、早寝する方に意識がありますね。のび太じゃあるまいし、十分に睡眠が足りているのに、21時、22時に布団に入ったとしても寝付けるわけがないです。布団の中で、もぞもぞー、もぞもぞーして、眠くなるまで時間を潰すことになります。自分の意思でどうにも出来ないところです!(寝るぞ!って思って寝れる人は素敵ですね!)それなら初回の早寝は考えなくて良いと思います。早寝早起きではなくて、早起き早寝の考え方それなら初回の早寝は考えなくて良いかなと思います。重要なのはどんだけ眠くても「起きる」という意思です!☝️この1回目の早起きからリズムを作り、夜になったら自然と眠くなる体を作ることが重要かなと思います!眠くても早起きするときのコツ人間には5秒ルールというものがあるそうです。朝起きて5秒思考をしてしまうと、「まだ眠たいし、仕事に支障が出るし、もう少し寝ようかな」のような色んな言い訳を脳みそが作りあげるようです。これは自分の体を守る為に脳がそうしているらしいです。目覚まし時計の音を聞いたら何も考えずにまずは立ち上がってください。これが大事です!何も考えずに「立つ」!!で、カーテンを開けて、太陽の光を浴びる!そうすることで体が活動を始めます。まとめ「早寝」は重要ではないです。「早寝」は「早起き」すれば自然と「早寝」になります。「エンジニアのためのWordPress開発入門」を執筆しました!WordPressを使った開発案件は依然多く、それに携わるWebエンジニアも多数存在します。モダンな開発手法に慣れたWebエンジニアがWordPressに初めて触れたとき、その独特のアーキテクチャやシステムの構成に戸惑いを感じることがあるかもしれません。WordPressは、それらを補ったうえにさらに強力なメリットを持ち合わせています。本書は、PHPプログラマがWordPressで開発する際に必要な基礎知識から、現場で役立つ具体的なカスタマイズ手法や開発のポイントについて詳しく解説しています。崇NPO法人のHP制作(WordPress)やkintoneを使った業務システムの構築をしています。糖質制限ダイエット中でも、回転寿司を楽しむ方法2018年1月9日ビュッフェが良かった!正月にお勧め!関西から日帰りで行ける淡路島にあるお勧め温泉。上記の内容を送信をします。