運営者情報ダイエット成功したい!今度こそ痩せてやる!そんな女のダイエットブログ。サイズへ2021/02/06高校生のころは164cm-54kgとけっして太っていはいなかった「たまスケ」さん。東京でひとり暮らしをはじめるようになってあれよあれよと太りだし、ついには74kgまで成長してしまいました。その後、好きな人ができて一大決心!約2年かけて15kgのダイエットに大成功♪ここでは「たまスケ」さんのダイエットのはじまりから成功までを掲載しています。タマすけ10kg以上痩せたいあなたなら必読!実際に痩せた人のやったことや心情をヒントに、ダイエットを成功させてキラキラな毎日をおくりましょう♪このシリーズはパート11までの構成となってます。長いけどこれが成功者の実体験の記録です。順を追ってよみ進めてくださいね。秋59kg現在1~2年キープタマすけ食べすぎに気をつけながら今のところ59kgをキープできています。就活がおわったらダイエット続けます!痩せてよかったことタマすけわたしがやせてよかったなーと思ったことです。好きだった人が彼氏になってくれたふつうサイズの服が入るようになった首回りがスッキリした友だちに遠くからみるとだれか分からなかったって言った背中のお肉がへったブラの段々がなくなったメガネの下の方がほおに当たらなくなった元カレが飲み会で「あいつ可愛くなった」って言ってたらしい20代女子が15kgやせたダイエット成功談マイナス15kgダイエット成功談を11回シリーズでお届けします。糖質制限ダイエットやってみたダイエットチャート表で体重チェックリバウンドは避けられない有酸素運動とか筋トレとかやってみたダイエットの食について思うことダイエットをやっていてこれはまずいと思ったことダイエットする人に伝えたいコトサプリやプロテイン、そしてさいごにTwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-ダイエット成功談authorもっとダイエット(/・ω・)/ダイエット成功談2021/2/8マイナス15kgダイエット成功談1:ダイエットをはじめたきっかけはじめまして、たまスケと言います。現在大学4年生の女子です。これから11回にわたって私が成功したダイエットについて書いてきたいと思います。私はダイエットの専門家でもないし、自分が痩せるまでやってきたことをつらつらと書きつづっただけの記事となります。参考程度に読んでみてくださいね。...ダイエット成功談2021/2/12マイナス15kgダイエット成功談11:サプリやプロテイン、そしてさいごにこんにちは、タマすけです。第10回のつづき、最終回です。第11回は、サプリやプロティンについてのお話を書きました。ダイエットの食事に関しては、専門家の意見や、味の素などの企業のホームページを参照にしていただければと思います。探してみるとタンパク質の重要さや、あとは塩分抜きダイエットとか、アミノ酸の摂取についてとか、ダイエットに関するさまざまな記事が掲載されています。...ダイエット成功談2021/2/9マイナス15kgダイエット成功談4:糖質制限ダイエットやってみたこんにちは、タマすけです。第4回ではごはんやパンをカットする糖質制限ダイエットで5kg以上痩せたお話しです。次にやったのはウワサの「糖質制限」です。シンプルにお菓子、ご飯、パスタ、パン、などなど糖質を食生活からカットするダイエットですね。...ダイエット成功談2021/2/9マイナス15kgダイエット成功談2:ダイエットをはじめたときの状態こんにちは、タマすけです。第2回ではわたしがどんな食生活で74kgまで太ったかをお話しします。はじめに書きましたが、ダイエット始めた当初の身長は164cm、体重は74キロ。BMIは27を超えていました。当時の私は東京のど真ん中ではじめての一人暮らしを満喫していました。自炊は基本的にしなかったので、ほぼ毎食外食したいたことになります。...PREVメリハリボディになりたい私が実践している3つのことNEXTマイナス15kgダイエット成功談1:ダイエットをはじめたきっかけなるみ160cm59kgから何年も体重が変わっていない万年ダイエッター。太りやすい体質のため日々食欲と戦っている。悲しいかな大好物はお肉と麺類。体重をコントロールしながらなんとかして美味しいものを食べようとがんばっている。