おうち時間を快適にカラダとココロを整えよう。KANSAIPRESS編集部からおうち時間を快適にカラダとココロを整えよう。マインドフルネス瞑想とヨガをとりいれてみませんか?ゴールデンウィークも外出自粛が続きます。家にいると私たちが普段行っていた消費活動ができなくなっています。いまは、その価値観から脱却しないと家で過ごすのがとても退屈。おうち時間を充実させるためには身の回りのこと、自分自身を整えることが一番良いと言われています。こんなときこそ、普段取り組めなかったことにチャレンジする良い機会だと思いませんか?例えば瞑想、「瞑想」と聞くと宗教やスピリチュアル的なものを想像する人もいるかもしれませんが、瞑想は科学的にもその効果は実証されています。Googleの社員研修などにも取り入れられていたりと、世界中の多くの人々が瞑想に取り組んでいます。(が、これを習得するのがなかなか難しい)また、カラダを整えるためにも「ヨガ」はおススメ。ヨガマットやバスタオルの上で簡単にできるので騒音に関してもあまり気にしなくてよい。ヨガスタジオに通えなくなった人にも、運動不足とストレス、そして不安に悩まされているあなたに、今回はYogaMastersのプロジェクト「ヨガエール」のスペシャルプログラムをお届けします。YogaMastersとは?YogaMastersは、日本最高峰のヨガ講師陣によるオンライン講座として2019年10月にスタート。これまでは通いたくても通えなかった有名講師の講座を、場所や時間に縛られず受講できるのが魅力だ。overcome~」とは?この時期、クラスに通えない方々と先生を結ぶためにYogaMastersが行っているプロジェクト。日本有数のヨガ講師陣が集結し期間限定で無料のヨガクラスを特別配信、YogaMastersのYouTubeチャンネルで展開しています。ロックアップ」の広報担当者さんにお話を伺いました。YogaMastersを始められたきっかけ広報担当者さんーー職場や自宅がスタジオから遠かったり、地方に住んでいるなど地域的・距離的な問題、また仕事や子育てで都合がつかずスタジオに通えないという時間的な問題、それらによってヨガの学びをあきらめる方々もいると思います。スタジオでヨガを習っている人にとっても、講師に直接話せる時間がない、他の人に対して遠慮してしまう、初歩的な内容だと思ってためらう、といった理由で気軽に質問できない悩みもあると思います。そのような声にお応えしたく、インターネットを利用して気軽に、かつ本格的に日本最高峰の講師陣からヨガ・瞑想の神髄を学べる、「YogaMasters」というオンラインサービスを開始しました。広報担当者さんーー現在このような状況になり、集まって習うことができないヨガについては、特にオンライン講座のニーズが高くなっていると思います。従来のようなテーマごとのシリーズで先生方の教え、メソッドを深く学べることはもちろんですが、今後はそのようなテーマに限らず、皆さんが受講しやすいシリーズや、幅広い方々に興味を持ってもらえる講座など、コンテンツを拡充させていく予定ですので、ご期待ください。YogaMasters受講内容1つの講座は6~12回のセッションで構成され、理解を深めながら体系的に講師のメソッドを学べます。1回のセッションは実演と座学による60分~90分の内容です。セッションは基本的に週1回で、昼間働く方がご自宅で学びやすい夜の時間帯にライブ配信を行います。完全マスター講座(基礎)~安定と快適のプラットフォーム~』は全8回で19,800円+消費税(合計21.780円)。これは1回あたり約2,723円と、スタジオのヨガクラスに参加される費用、交通費を考えると、大変お得な金額となっております。テーマやレベル、セッションの回数や受講費はその講座によって変動いたします。新しい講座が開始する際には改めて受講費をご確認ください。facebookページからお知らせとのことKANSAIPRESS編集部から「今日の常識が明日の非常識になる」この言葉が身に沁みます。新型コロナの流行が2022年まで続く可能性があると米・ハーバード大の研究チームが発表しているけれど、そうなると今まで通りの生活が変わってしまう。ソーシャルディスタンスを取る対策を継続的にするのであれば、学校の授業も、塾や習い事もオンラインが主流になるんじゃないかと誰かが言っていたな・・。取材・文/後藤麻希ウェルネスツイートシェアはてブ送るPocketFOLLOWTwitterRECOMMEND関連記事は見つかりませんでした。