無添加100%と50%「北米産クランベリー使用」ご購入はこちらHOMEビューティーライフ日常生活にクランベリーを取り入れて、あなたのビューティライフをもっともっと華やかに彩ってみませんか。ここでは、クランベリーを生活にとりいれるアイデアやとっておきのレシピを紹介していきます。キュートな赤い果実で、カラダの奥から"きれい"になりましょう。第2回:カラダもうれしいルビー色のドレッシング糖分が低く、フルーティーな酸味を持つクランベリーは、料理の材料としても活躍してくれる優れものです。今回からは、そんなクランベリーを使ったレシピをご紹介していきましょう。今月、ご紹介するのは、クランベリージュースを使った簡単ドレッシング。お豆腐に合わせてみました。新たまねぎ、クレソンなど、この時期においしい野菜も一緒に摂取しましょう。クランベリードレッシングのルビー色が、お豆腐の白さとベストマッチ。≫<作り方>1.新たまねぎは、みじん切りかすりおろしにする。2.ドレッシングの材料をすべて合わせる。3.お豆腐を皿にもり、クレソンをのせ、2をかける。<ワンポイントアドバイス>・ローストしたナッツなどをトッピングするのもおすすめです。アクセントにもなり、何より、細胞の老化を防ぎ、お肌を蘇らせる効果のあるビタミンEを摂ることができます。ビタミンEは体内では作ることのできない成分。食事から積極的に摂取したいですね。・新玉ねぎと普通のたまねぎの違いは、含まれる水分の量と甘さです。辛味が少ない新たまねぎは水にさらす必要もなく、少々大きめにザクザク切っても、とーっても甘いんです。生食でおいしくいただけるのがうれしいですね。たまねぎの栄養分を十分に摂るためには、生で食べるのがいちばん。今回は、粗くみじん切りにして、ドレッシングに入れました。すりおろすと、もっとなめらかなソースになります。クランベリーのきれいな赤に染まり、酸味に上品な甘さを加えてくれます。・一年中、出回っているイメージがあるクレソンですが、旬は春。鍋などに入れても、とってもおいしい食材です。クレソンをはじめ、春野菜にはビタミンやミネラルがたっぷり。おすすめしたいのは、抗菌作用にすぐれている今回使用したクレソンやキャベツ、ブロッコリーなど、アブラナ科のお野菜。がんを予防する効果もあるという抗酸化作用の高いものも多いです。・クランベリードレッシングは、さまざまなお野菜に活用できます。ほどよい酸味と甘みがあり、さっぱりとお野菜を食べることができます。きれいな色に染まるとろろややまいものスライスに──。新たまねぎや大根、かぶなどの白いお野菜に──。ロケットや水菜など、緑の野菜とも相性が良さそうです。果物の料理教室「ベジキッチン」(福岡県)主宰。野菜ソムリエ、フードコーディネーター、食育アドバイザーとして、新聞、雑誌にコラム、レシピなどを執筆。第3回:ウキウキの夏を彩るクランベリードリンクpagetop|HOME|クランベリーワールド|クランベリーのチカラ|ビューティーライフ|クランベリー探訪記|サイトマップ|プライバシーポリシー|。