最後にメンタルが落ち込むことのデメリットメンタルが落ち込むことは、人生に対する満足度が下がってしまうだけではなく、節約や貯金にもマイナスな影響を及ぼします浪費が増えるメンタルが落ち込むと、人生の満足度が下がったり、誘惑に負けやすくなってしまいます人生の満足度が下がった結果、ストレスからの暴飲暴食や帰り道のコンビニ、無駄なものを買ってしまい、節約とは真逆の道に進んでしまいます誘惑にも負けやすくなっているので、これらの良くないことがより増進されてしまう恐れもあります節約のための習慣ができないメンタルが落ち込んでいるときは、自分のためになる良い習慣がおろそかになってしまいがちという傾向がありますダイエット中なのに食べてしまったり、やらなければいけないことがあるのにスマホで現実逃避をしてしまったりです節約でも同じように、節約のための良い習慣が行われなくなってしまいます(例えば、家計簿をつけるや一日のうち一円も使わないノーマネーデーの実施など)その結果、節約ができず、思ったよりもお金がないというような事態に陥ります健康への被害が出るメンタルが落ち込んだ日に限って、夜遅くまでスマホを見てしまうということはありませんか?(わたしは割とそのタイプです)メンタルが落ち込んで、夜更かし、不健康な食事、外に出て運動しないなどのことをしているとさらにメンタルが悪化してしまいますその結果、体調を崩しやすくなります病気になってしまえば医療費がかかりますし、アルバイトなどであれば機会損失になる可能性がありますまた、目に見える不調ではなく、なんとなく体調が悪いという経験はありませんか?(私はあります)このような状態では人生に対する満足度が下がり、暴飲暴食をしたり無駄なものを購入してしまったりします。お金を稼ぐための労働への意欲を失ってしまうかもしれませんメンタルが如何に節約に影響を与えているか理解していただけたでしょうか次はどうしたら、節約しながらメンタルを整えていけるか紹介したいと思いますメンタル改善のためにしたいこと早寝早起き人間は夜にかけて意志力を消費していくので、夜のネットショッピングなどで無駄なものやあまり必要でなかったものを買ってしまいがちです小腹がすいてカップラーメンを食べたり、帰り道にコンビニによってしまいやすくなったり、夜は誘惑に負けやすいです私は、夜中に意味のないことを考えてしまい、無駄に落ち込んだこともありましたとにかく、夜遅くまで起きているメリットはないので早く寝ましょうスマホを長時間見ないスマホはとても便利なものですが、節約の妨げになることがしばしばありますSNSでは、芸能人やインフルエンサーの旅行の写真や豪華な服を着た写真などがたくさん投稿されています他人の生活と自分を見比べて、落ち込んだり、自分の生活に対する満足度が下がる原因になりうると思いますまた、「かっこいい服3選」、「流行りの服」、「異性にもてる服」などという投稿を見て、あなたは購買意欲を抑えることはできますか?他人の目が気になって、見栄を張りたくなってしまうかもしれませんインターネット広告ではあなたの興味にあったものが表示されます仮に買わなかったとしても、あなたの意志力は消耗していきますここで、私のスマホ利用のルールを紹介したいと思います午前中はスマホを触らない寝室にスマホを持ち込まないスクリーンタイムを確認する以上の3つです午前中からスマホを触らないようにすると、午後でもスマホをあまり触らずにやらなければいけないことに取り掛かりやすくなりました(試してみて欲しいです)寝室にスマホを持ち込むと寝るのが遅くなるのでやめました最後にスクリーンタイムの確認です特に時間を設けないで前日や前の週と比較して少なければOK、多くなっていれば改善するという感じですスマホはとても便利なものですが、長時間触るものではないと思います(私は、スマホを長時間見た日はメンタルの状態が悪くなります)少しずつスマホから離れる努力をしてみてはいかがでしょうか運動をする人間も動物ですので、適度に運動をしなければなりません運動というとハードルの高いものに思えてしまうかもしれませんが、散歩でOKです(できるだけ緑の多いところを)緑を見ながら散歩するだけで、少しずつメンタルが良くなっていくでしょう朝早く起きて、午前中にスマホを禁止して、空いた時間で散歩をしてみてください健康的な食事を心がける健康的な食事を外食で行おうとすると食費が高くなってしまいます健康的な食事と節約を両立するには、自炊が一番だと思います最後にメンタル状態を整えることは節約以外のことにもいい影響をもたらしますメンタル状態が悪いなと感じている人は、上のことを一つでもいいので行っていただけると嬉しいですメンタル状態が良くて、節約がうまくいっていない人は、私が過去に書いた節約に関する記事を読んでいただけると嬉しいです最後まで読んでいただきありがとうございました最新情報をチェックしよう!フォローするこの記事を書いた人setudai一人暮らしをしてる大学2年生。投資に興味を持ち2023年から投資を始める。大学生のうちに資産200万円を目指している。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。節約をしている人はなぜ節約をするのか。