一般開催クラス一覧ペルビックストレッチブログ骨盤底筋群はコアを形成する重要マッスル骨盤は体の土台です。その骨盤が歪んでいるということは、傾いた土台に家を建てるようなもの・・ペルビック・ストレッチでは、この歪みをその骨盤を支えている筋肉(インナーマッスル)を動かす事によって調整し正しい位置にリセットしていく事を目的とします。骨盤を支えているインナーマッスルも同時に鍛えられます。このホームページでは、フィットネスクラブのインストラクターなどの指導者を対象にペルビック・ストレッチが骨盤に働く効果についてご紹介しています。