秋の土用2024.10.21秋の土用とは、四季の変わり目にあたる期間で、特に季節の移り変わりが体調に影響を与えやすい時期です。寒暖の差が大きくなり、体調を崩しやすくなります。秋の土用は、寒さが一段と増す時期です。体が冷えることで血行が悪くなり、肩こり、頭痛、腰痛などの症状が現れやすくなります。鍼灸治療では、体を温めるツボを刺激し、血行を促進して冷えを改善します。「三陰交」(足首内側)や「足三里」(膝下)は冷えを和らげ、消化機能を整える効果があります。腹部や背中に温灸を施すことで、体の芯から温め、冷えによる不調を軽減します。下痢や便秘といった症状が現れることがあります。過度な飲食や不規則な生活リズムにより、胃腸に負担がかかりやすい時期でもあります。胃腸の働きを整えます。これにより、消化機能を正常化し、食欲不振や胃の不快感を和らげます。腹部や腰部に温灸を行うことで、内臓機能を高め、消化器系の調子を整えます。秋の土用は、日照時間が短くなるため、自律神経が乱れやすくなります。症状が現れることが多いです。季節性のうつ状態(サーズ)が現れることもあります。自律神経の乱れには、精神を安定させるツボを使います。「百会」(頭頂部)や「神門」(手首内側)、「内関」(前腕部)などが効果的です。これらのツボを刺激することで、自律神経を調整し、リラックス効果を高めます。全身の気血の流れを整えることで、心身のバランスを回復させ、ストレスや不安を和らげます。秋は空気が乾燥しやすく、喉や気管支に負担がかかることがあります。風邪を引きやすくなり、喘息やアレルギー性鼻炎が悪化することもあります。「合谷」(手の甲)などのツボが有効です。これらのツボを刺激することで、肺や呼吸器の機能を高め、咳や喉の痛み、喘息などの症状を軽減します。気道をリラックスさせる鍼灸治療が効果的です。秋の土用は、寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。鍼灸治療で症状を改善し、体のバランスを整えましょう!!体調管理をしっかり行い、健康な秋を過ごすために、鍼灸治療を取り入れることを検討してみてください(^^)/当院へのアクセスはこちらをご参照ください。