梅雨時の本格的な湿気と暑さでしんどい季節になりましたね。梅雨時の不調の原因として東洋医学では湿気の邪気によるものと考えられていて、これを【湿邪】といいます。湿邪の解消としては、利尿作用のある温かいお茶、適度な運動や暑いからシャワーだけと言う方も多いと思いますが、しっかりと湯船に入って汗をかくことが湿邪解消につながりますので注意しましょう。今回は、「1週間くらい前に急に肩が痛くなって腕を上に挙げられなくなったので五十肩になってしまったと思う。」と言われて来院された方のお話です。◆肩の痛みがかなり強い◆安静にしていても肩が痛む時がある◆自力で腕を上に挙げられないが、他人に腕を上げてもらうと挙げられる◆腕の上げ下げの途中で痛みが強くなる◆レントゲンでは異常なしと言われたなどなど腕が上がらないから五十肩だと勘違いしやすいものですが、五十肩と似た他の状態として【腱板損傷】があります。腱板損傷って?肩は多方向に動く可動域のかなり広い特殊な関節なので、本来は脱臼しやすい関節になります。そこで腕が簡単に外れないように腱板と呼ばれる4つの筋肉群でしっかりと固定されています。その腱板をなんらかの原因で痛めてしまった状態を腱板損傷といいます。腱板が切れてしまった状態を腱板断裂と言い、腱板が伸びてしまった腱板損傷と断裂してしまった腱板断裂と区別されます。原因は?肩を強打して発生する原因が分かりやすいものから、特に何もしていないのに急に発生してしまう原因不明なものまであります。原因不明なものとしては肩の酷使と加齢が推測されています。痛む原因をしっかりと特定するのも重要ですので、腱板損傷が疑われる場合には希望があれば提携する医師へのご紹介をさせていただいております。したらいい?腱板損傷は肩の関節で炎症を起こしてしまっているので炎症を抑えることが特に重要です。炎症により痛みが痛みを呼ぶという悪循環に陥って実際よりも痛みが強くなっている可能性が高くなっています。炎症が治まれば腱板は損傷している状態だけど痛みはだいぶ楽になったと言われる方が多いです。抑えることが特に重要ですので、即効性の強い特殊電療であるハイボルテージと呼送法という手技にて施術させていただくと肩の痛みが軽減して自力で腕を少し挙げられるようになったと喜んでおられました。簡単に改善する状態ではないので日々のケアが重要になりますので今後も注意が必要です。肩の痛みが出たら五十肩と自己判断される方が多いですが、実は腱板損傷だったと言うこともありますので自己判断せずに整骨院などで一度は相談するようにしましょう。極端に暑い日と雨が降る日がつづいていますね。気候で調子が悪くなりがちなので、気を付けてお過ごしください!さて、今回は【マッサージへ行っても治らなかった方へ】についてお話していきます。このようなお悩みはございませんか?▼マッサージを受けると気持ちいいが、すぐに元に戻る▼慢性的な痛みなので、あきらめている▼病院などで検査しても異常なしと言われた▼痛みを湿布や薬で抑えている▼疲れがなかなか取れないこれらは身体からのSOSです!痛みの根本にアプローチしていくことが大切です。日常生活に原因が...痛みや体のだるさは、日常生活で行っている姿勢やクセが原因になっている可能性があります。普段から足を組んだり、猫背になっていたりすることで、徐々に体のバランスが崩れてきてしまいます。姿勢が崩れていても自然と身体が姿勢を保とうと調節してくれるので、無理な状態で身体を動かすことになります。することで、腰痛や肩こりなどの痛みやコリが出てきます。痛みの原因は...歪んだ姿勢のまま生活を送る事で、骨格付近の筋肉が伸ばされていたり、縮んだりしてしまいます。すると、姿勢を保つために無理な状態で筋肉を使ってしまうことになりますので、筋肉の疲労しやすくなります。筋肉の疲労がたまりそのまま放置してしまうと筋肉が硬くなり、血流の流れが悪くなる事で痛みが発生しやすくなります。O脚矯正もおまかせください!最後にマッサージと整体の違いについてご説明させていただきます。どちらがいいのか結局分からないという方はご参考にしてみて下さい:)整体とマッサージの違いとは?整体とは...手技により骨盤や背骨の歪みを整えることで、筋肉の疲労、コリなどを改善させていきます。身体全身のバランスを調節していきます。根本の原因を改善させるために、症状が出ている部分だけではなく、全身をみて施術します。根本へアプローチするために原因を探し、治療が必要な部位へのアプローチを行います。当院では、背骨・骨盤矯正に加え、《呼送法》という手技を合わせて整体していきます。土台である背骨・骨盤を矯正し、硬くなった筋肉を柔らかくしていく事で、痛みの出にくい身体づくりを目指します。マッサージとは...主に筋肉や血流に添って叩く、揉む、さする、指圧するなどの手技を使用して施術していきます。もみほぐしやクイックマッサージといった店舗では、心と体の癒しを与えてくれるリラクゼーションがメインの施術になるかと思います。コリや辛い部分に対して施術を行い、癒しやリラクゼーション、健康増進が目的といています。強く押さえられたり、グリグリされてしまうと筋線維を壊してしまう可能性が高く、壊れた繊維は人間の直す力が過剰になり、キズがついたところが強くなり、コリ・痛みを繰り返すクセが付きやすいです。上手く筋肉の硬い部分(硬結)を完全につぶすことではなく、柔らかくできればコリ・痛みを繰り返すクセが無くなる可能性は低くなります。治療とリラクゼーションを使い分けて充実した日々をお過ごしくださいね。早いもので、もう2月に入ってしまいました!節分の日が近づいてまいりましたが、節分とは【季節を分けること】を意味していて、季節の変わり目には邪気が入りやすいことから邪気=鬼を祓う行事が昔から執り行われていたらしく、それが今の豆まきにつながっているそうです。最近のことですが、庭の木の枝をノコギリで切っていたら肘が痛くなったと来院された方がおられました。検査していくと俗称として名前がついているテニス肘の状態でしたので炎症を抑えるような電療と手技にて痛みが軽減し喜んでおられましたので今回は肘の痛みについて書いていきます。物を持つだけで痛む庭の木の枝をノコギリでがんばってたくさん切ったら肘の外側が痛くなったと来院されました。治るかなと様子をみていたらだんだん痛みが強くなってきたと言われ、詳しく検査をしていくと上腕骨外側上顆炎の可能性がありました。(テニス肘)とは肘の外側のボコッと出っ張っている骨の事を外側上顆と言います。外側上顆は腕の外側の筋肉群がたくさん付着している所になります。この部分で炎症を起こした状態を上腕骨外側上顆炎と言います。(反対に肘の内側の出っ張ったところで炎症が起こった物は上腕骨内側上顆炎と言い、これも俗称としてゴルフ肘や野球肘と言われています。)なぜテニス肘って言うの?テニスのラケットでボールを打つ動作が肘の外側に負担をかけやすく、テニスプレイヤーに多くみられる事からこの名前がつきました。テニス肘はテニスに限らず腕の外側の筋肉を酷使するような仕事の方にも多く見られる状態になります。痛みが出る?スポーツや仕事などで腕をよく使い、酷使しすぎると腕の筋肉群が硬くなり、硬くなった筋肉群により引っ張られて筋肉の付着部である外側上顆がだんだんと損傷して炎症を起こしてくるようになります。これが主な上腕骨外側上顆炎の原因になります。した原因が分からないで発生する場合もありますので注意が必要です。したらいい?肘の外側上顆は炎症が起きやすい部位でもありますので炎症を起こす原因をできるだけ少なくすることが重要です。テニス肘の一つの原因として、腕の酷使からくる筋肉群の硬さがありますので筋肉を緩める手技と炎症が起きている外側上顆への電気施術を同時にしていきます。以上の炎症によいとされる電気療法と施術方法があります。相談させていただいた上で外側上顆に電気療法や鍼灸施術をさせていただき、さらに動体肢法という手技にて筋肉への施術をさせていただくと、痛みは残存しているが物をもつだけでも痛むと言う事がなくなり、痛みの改善がみられて喜んでおられました。今週は気温が20°Cを超える日も出てきて暖かい日が多くなりましたね。気温差が大きい時期でもあるので体調に気を付けてお過ごしくださね。変形性膝関節症とは膝のクッションの役割をしている軟骨が加齢や筋肉量が落ちることによって擦り減って痛みが生じる病気です。クッションの役割をしている軟骨や半月板がすり減ることにより骨と骨が擦れて、関節内に炎症を起こしたり、変形を起こしたりして痛みや腫れが生じる病気です。年齢を重ねるごとに変形性膝関節症のリスクは上がっていき、また男性に比べて女性に多いのが特徴です。加齢とともに膝のクッションの役割をしている軟骨がすり減ることにより骨と骨が擦れて、関節内に炎症を起こしたり、変形を起こして痛みや腫れが生じます。体重が増えるとその分、膝にかかる負担も大きくなります。歩くときなどに膝にかかる負担は体重の約3倍と言われています。高齢になるにつれて運動不足や基礎代謝量の低下などにより痩せにくくなってしまいますので膝に不安のある方は体重管理に気を付けましょう。足の筋肉量が低下すると膝にかかる負担が大きくなります。高齢の方は運動量が減り筋肉量が低下しやすくなるのでウォーキングなど適度な運動を心がけましょう。O脚O脚などの足の変形は膝の内側に負担がかかります。その状態が長く続くと膝の軟骨が擦り減っていき変形性膝関節症の原因となります。変形性膝関節症ってどんな症状?変形性膝関節症の症状には初期、中期、末期と3つに分けられます。立ち上がり、歩き出しなどの動作の始めに膝が痛みます。休んでいると痛みがおさまる事が多いです。歩くと膝が痛み、正座や深くしゃがみ込むような動作や階段の昇り降りで膝が痛みます。初期ではしばらく休んでいたらおさまっていた痛みが消えなくなってきます。膝のクッションの役割である軟骨がほとんどなくなり歩行などで膝の骨同士がぶつかるようになります。この段階になると初期、中期の症状が悪化し、変形も目立つようになります。膝がしっかりと伸びず、歩行も困難となるため日常生活に支障が出てきます。年齢を重ねるにつれてどうしても運動不足になり筋肉量が低下してしまいます。膝の痛みを軽減するには膝周りの筋肉を増やしたり体重を減らして膝の負担を軽くすることが重要です。そこで運動をしていない方でも始めやすいウォーキングをおすすめします!ウオーキングの速度は1km8~15分を目安に時間は青壮年で60~90分、高齢者で30~60分を目安にしましょう。これを初めは週に3回を目標にして行いましょう!変形性膝関節症は段階を経て徐々に悪化していきます。初期の痛みや違和感を見過ごさずに治療していくことが重要になってきます。変形性膝関節症でお困りの方はぜひご相談ください。藤井寺院の中川です!現在、季節の変わり目でお身体の不調で来られる方が増えています。どんな小さな事でも見逃さない様にして下さいね!さて今回は、当院でもよく来られる『ばね指』について少しお話をしていこうと思います。ばね指とは?ばね指とは、指に現れる腱鞘炎の一つです。曲げて引っ掛かっている指を伸ばす際、バネのような動きが見られる事からばね指と呼ばれています。指は、『腱鞘』というトンネルの中を『腱』が行き来する事で指の曲げ伸ばしができます。何らかの原因で腱や腱鞘が肥厚したり、硬くなる事で摩擦が生じ炎症が発生し曲げにくくなり、さらに重症化するとばね指となります。発生しやすいと言われています。1:6と女性に多い症状です。●起床時に指を動かしにくい●指の付け根に痛み、腫れ、熱感などが現れます。●指先の使い過ぎ日頃から指先を使いすぎていると、腱と腱鞘に負担がかかって炎症が起こりやすく、発症の原因につながります。・ピアノ・パソコン作業また、年齢や持病から起こる場合もあります。・女性ホルモンの低下...女性は妊娠や更年期などによりホルモンバランスが大きく変化します。年を重ねるごとに女性ホルモンが低下し、腱や腱鞘も傷みやすくなります。・リウマチや糖尿の持病...この病気では末梢の血行が悪い為、発症しやすくなります。当院では様々な手法を駆使して施術をしております。関節を動かしやすくします。関節の状態を調整します。立体動態波(特殊電療)を患部に当て、炎症や痛みを軽減させます。日常生活での負担を軽減させる事ができます。日々のリハビリ方法をお伝えします。『すぐ良くなる』と思い放置していると状態が進む可能性もありますので、症状が当てはまる方は当院までご相談下さい。藤井寺院の中川です!年が明けて一ヶ月が過ぎ、早いものですね。ついてお話していこうと思います。ご自身あるいは、周囲の方で心当たりがあれば一度お読み下さい。テレビなどでよく耳にする症状の一つですが、皆さんは変形性股関節ってご存知ですか?変形性股関節症とはどのようなもの?股関節にある軟骨(クッション材)などが、加齢(老化)や先天的な原因により擦り減り、痛みや機能障害を起こします。長時間の立ち仕事や重量物作業などの職業や、肥満が発症の原因になるとも言われています。近年では高齢化が進み、明らかな原因となるものがなくても年齢とともに股関節の軟骨が傷んで発症する方が増えているとも言われています。●左右の足の長さが異なってきた主な原因1.産まれつき骨に異常がある股関節の骨盤側にくぼんでいる『臼蓋』という部分の発育が不十分な為、関節を正常に動かせなくなります。これが【臼蓋形成不全】と言います。※臼蓋形成不全が全て変形性股関節になるとは限りません2.股関節に継続的過度な負担がかかっている加齢などにより軟骨が擦り減り、少しずつ変形して炎症が起こります。重労働作業や長時間の立ち仕事、不安定な姿勢での生活や作業で股関節へ負担が積み重なり変形が進む可能性が高まります。早期の場合では、股関節への負担を減らせば進行を遅らせる事も可能です。負荷がかかりにくい水中ウォーキングで筋力トレーニングや、肥満気味であれば食事の見直し、杖などを使用して負担を軽減させる。痛みへの防御反応で身体のバランスが崩れ、股関節へ負担がかかってきます。当院では、トータル的にお身体のバランスを整える事が出来ます。ひとり一人の症状に応じたアドバイスもしていますので、お気軽にご相談下さい。藤井寺院の、中川です!新年明けましておめでとうございます。本年も、くめ鍼灸整骨院グループを宜しくお願い致します!昨年末から冷え込みが強く、先週は雪が降る寒さになり、正月明けに痛みがきつくて来院される患者様が急増しています!普段から身体のケアをしておく事と、少しの違和感も放置せず当院にお気軽にご相談下さい!さて今回は、肩の痛みに関してお話ししていこうと思います。皆さんは40代50代で肩が痛くなるとゆう話を聞いたことはありませんか?世間一般的には、四十肩・五十肩と言われるものです。四十肩・五十肩はその年代に多発し、症状は肩関節周囲の痛みと運動制限が起こります。自己判断で、ただの四十肩・五十肩と決めつけて放置していると大変危険です。この石灰沈着性腱板炎も40~50代の女性に多く発生する症状なのです。これは肩の中にある筋肉(腱板)内に、カルシウムが沈着することで、炎症が生じ肩周囲の激痛が発生。激痛により、肩が動かせないのが特徴です。激しい疼痛が走り発症することが多く,関節もほとんど動かせないような痛みがみられる。そのため日常生活に支障をきたし、夜は痛みで寝れない状態が続き、症状は2~4週間で軽減してきます。急性型は、炎症が落ち着くと慢性型へ移行する場合がほとんどです。腕を上げる動作で、疼痛や引っかかり感が慢性的に続きます。この状態は、四十肩・五十肩と同じような症状となります。・肩、腕が上がらなない・背中に手が回らない、届かない・服を脱ぐ、着る動作が痛い、出来ない・手が横に開かない・ズボンの後ろポケットに手が入れれない・髪が洗えない・洗濯物を干す時に痛い疼痛は急性期よりは軽いが、慢性期では6カ月以上疼痛が継続します。今回の内容以外にも様々なケガがありますが、放置期間が長くなればなるほど回復も遅くなり、その分痛みに耐えなくてはならなくなるので、早い段階で手を打つのが理想です。『少ししたら痛みが消えるだろう』と甘く考えずに当院にご相談下さい。ひとり一人に合わせた施術方法をご提案致しますので、安心してご連絡頂ければと思います。藤井寺院の中川です!今年も残りわずか!忙しさなどでストレスを身体に溜め込んではいませんか?ストレスは身体へ様々な影響を及ぼします!さて今回はストレスも関係する顎関節症の内容をお話ししていこうと思います。・顎が痛い・口を開け閉めするとカクカク音が鳴る・口を開けにくいなど、顎の関節や周囲の筋肉に動きの異常が出る事を言います。口を開け閉めすると筋肉が痛むもので、食事中にこめかみが痛むのが特徴。関節に痛みの原因があるもので、口を開け閉めすると耳周辺が痛むのが特徴。(関節円板)にズレがあるもので、口を開ける事はできるが開口時に『カクッ』と鳴るのが特徴。(関節円板)がズレて関節の動きを邪魔しているもので、関節が引っ掛かって口が十分に開かず、食事にも支障が出るのが特徴。骨に変形があり関節内に損傷があるもので、口を開け閉めすると『ジャリジャリ』と鳴るのが特徴。※ただし、顎関節症でなくても別の原因から痛む場合があるので、しっかりと見分ける必要があります。・日ごろから食いしばる癖がある・歯ぎしりをしている・うつ伏せで寝る・ほお杖をつく・硬い食べ物を好んで食べる・左右の片側で物を噛む癖がある・顎に衝撃が加わった・精神的ストレスを抱えている・遺伝的なもの顎関節症の予防法なぜ痛くなるのか?なぜ筋肉が硬くなってしまうのか?この事が『根本的な問題』となります。普段から食べ物を片側で噛んだり、食いしばりなどの習慣を繰り返していると、顎を動かす筋肉や周囲の組織のこわばりを引き起こす事になります。生活習慣で悪い癖がないかをチェックし、自分自身でセルフケアをする事が重要となります。無意識に繰り返している悪い癖に気付き、根本から症状を改善していきましょう。くめ鍼灸整骨院では当院では、様々な手技があります。顎の関節矯正や、筋肉を緩める手技、ES-5000(特殊電療)で深部組織からアプローチするといった、一人一人に合った施術をご提案致します。リハビリ方法もアドバイス致します。顎の状態をしっかりと検査し、把握した上で施術致しますのでご安心下さい。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談下さい。