予約も承っております。初診のご予約LINE予約お問い合わせメディア関係の皆様へ求人情報1月【寒暖差疲労に注意!】ホームスタッフブログ1月【寒暖差疲労に注意!】2024.01.101月【寒暖差疲労に注意!】あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたします!!院長の若狭です。よって体に不調を感じて来院されている方が増えてきております。人がら得られる温度差は±5°Cといわれます。悪化やぎっくり腰、寝違えなどの症状を招きます。悪化すると、睡眠の質の低下や、うつ症状に発展することも...これは、日照時間や運動量の低下からセロトニンの分泌低下することも影響しますが、寒暖差による影響も弱くありません。関節をリラックスさせる「浮力作用」の3つの効果があります。ぬるめの温度で肩までしっかりとお湯につかり、10分以上入浴すると、湯上がり後も温かさが持続して、湯冷めしにくくなります。出来れば日の出ている暖かい時間帯に、軽いウォーキングなどがお勧めです。日を浴びる事でセロトニンの分泌も起こり調子を整えてくれます。難しいようであれば、エスカレーターでなく階段を利用する、いつもより少し大股で、早歩きを心掛けるだけでもOKです。体の内側から温めましょう。紅茶、プーアル茶、ショウガ湯、ショウガ紅茶、カモミールティー、ココア、黒豆茶、赤ワインなどは代表的な体を温める飲み物です。栄養バランスの良い食事を心掛けることも大切です。冬季はさまざまな栄養を一度にとれる、鍋料理がおすすめです。自律神経を整えたり、全身の血流をよくし、凝り固まった筋肉の緊張を緩和させる効果の高い施術となります。料金や施術内容、効果についてはスタッフまでご確認下さい。お電話、LINEでもお問合せ頂けますので。おすすめ記事2024.03.264月からの新生活、体調管理にはお気を付けください。茶沢通りを下北沢方面に進み左側。サードバーガーさんの2軒隣りに当院がございます。正面には「東京餃子楼」さんがございます。reserved.グループ。