今週のお題は「自分磨き」。(アンアン総研)今週のお題は「自分磨き」。公式サイトはこちらananweb今週のお題は「自分磨き」。自分磨き理想の自分にもっと近づくために努力していることを発表!anan読者200人超で作る「anan総研」。アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。※会員は退会している場合もあります。https://www.facebook.com/anansokenhttps://ananweb.jp/soken/Q自分磨きをしていますか?95%と多くの人が自分を磨いて理想を追い求めている!ほとんど全員が「YES」と回答。政治や経済などの時事ネタや英会話を勉強している人、美しくなるために美容やボディメイクに力を入れている人が多い。理想を追うだけでなく、自分磨き自体を楽しんでいる様子。今週のanan総研メンバーNo.129木下美桜子さん(32歳)主婦。5月末に第二子が生まれて忙しいけれど、息抜きに長女と2人で散歩する時間が幸せです。最近は上北沢の日本茶カフェがお気に入り♪No.304岩根沙恵子さん(31歳)管理栄養士。柴犬を2匹飼っています。健康的に長生きしてほしいと思い、8月からペット栄養管理士や動物看護師の資格の勉強を始めました。No.306加藤夏子さん(29歳)商品開発。完全なヴィーガンではないけれど、環境のことを考え、ミートフリーの日を作ったり、プラントベースの食事を選ぶようにしています。私は産後なかなか痩せられなくて、ボディメイクをしているよ。夜ごはんを少なくしたり、姿勢に気を使ったり、家ではショートパンツをはいて意識を高めているの。私も姿勢に気をつけているよ。あと、パーソナルトレーニングに通ってるんだ。体脂肪が少なすぎるのは良くないから、プロテインを摂って筋肉増加のサポートをしたり、きちんと食べながら運動をして、健康的なカラダ作りをしているの。私にとって、食事管理はもはや生活の一部で、自炊でも外食でも自然に頭の中で栄養素の計算をしているよ(笑)。今の自分をもっと高めたいのはもちろん、老後を全力で楽しむためにも、今のうちから筋肉をつけておきたいんだ。体型に自信が持てると、より自分を好きになれるよね。私は誇りを持って仕事をしたいから、仕事に関する勉強や資格取得にも挑戦しているよ。キャリアアップに繋がることも大切だよね。私は食育関連の資格を取りたいと思ってるんだ。育児の合間に勉強して、将来、子供にいろいろ教えてあげたいの。あとは若いうちにお金の勉強をもっとしたいな。お金は生きている限り関わるものだから、早いうちにマネーリテラシーを身につけておきたいの。あとやっぱり英会話も頑張りたいよね。高校時代に短期留学していたときは話せていたのに、今では言葉が出てこないことが悔しいの。私は管理栄養士なんだけど、ペット栄養管理士の勉強も始めたんだ。花嫁修業にも効果がありそうなテーブルマナーとか...。あと、将来子供に着付けしてあげたいから、着物教室も気になるな。やりたいことがたくさんあるのって素敵だね。身近にいる人がいろいろと自分磨きしていると「私もぐずぐずしていられない」って、良い刺激になるよね。今週のお題は「自分磨き」。2021.09.07今週のお題は「嫉妬」。2021.08.31今週のお題は「話し方」。2021.08.24今週のお題は「癒されたい!」。2021.08.17今週のお題は「私たちの整理整頓術」。2021.08.03今週のお題は「お気に入りの家電」。2021.07.27今週のお題は「おすすめ」。2021.07.20今週のお題は「とっておきの暑さ対策」。2021.07.13今週のお題は「心に残っている贈り物体験」。2021.07.06今週のお題は「学び」。2021.06.29今週のお題は「前髪」。2021.06.22今週のお題は「断捨離、その後」。2021.06.15今週のお題は「自炊ライフ」。2021.06.08今週のお題は「生活リズム」。2021.06.01今週のお題は「睡眠の質」。2021.05.25今週のお題は「我慢していること」。2021.05.18今週のお題は「イメージチェンジ」。2021.05.11今週のお題は「カラーメイク」。2021.04.27今週のお題は「切り替え」。2021.04.20今週のお題は「“香り”のあれこれ」。2021.04.13今週のお題は「ついやってしまう癖」。2021.04.06今週のお題は「推し活」。2021.03.30今週のお題は「スカート」。2021.03.23今週のお題は「勘違い」。2021.03.16今週のお題は「ストレスとの付き合い方」。2021.03.09今週のお題は「サウナ」。2021.03.02今週のお題は「マナー」。2021.02.23今週のお題は「自分へのご褒美♡」。2021.02.16今週のお題は「バレンタインチョコレート」。2021.02.09今週のお題は「あざとさ」。2021.02.02今週のお題は「カラダを動かす!」。2021.01.26今週のお題は「家飲み、好き?」。2021.01.19今週のお題は「自己採点」。2021.01.12今週のお題は「始めたいこと」。2021.01.05今週のお題は「メイク直し」。2020.12.24今週のお題は「記念日」。2020.12.15今週のお題は「冬のアウター」。2020.12.08今週のお題は「初恋のあの人」。2020.12.01今週のお題は「無駄遣い」。2020.11.24今週のお題は「支払い方法」。2020.11.17今週のお題は「今年に点数をつけるとしたら...」。2020.11.10今週のお題は「セール」。2020.11.03今週のお題は「トレンド」。2020.10.27今週のお題は「自宅美容メンテ事情」。2020.10.20今週のお題は「遠慮」。2020.10.13今週のお題は「読書体験」。2020.10.06今週のお題は「心に残る言葉」。2020.09.29今週のお題は「もう一度...」。2020.09.22今週のお題は「時間の約束」。2020.09.08今週のお題は「落とし物」。2020.09.01今週のお題は「負けられないこと」。2020.08.25今週のお題は「インテリア自慢」。2020.08.18今週のお題は「現実逃避」。2020.08.04今週のお題は「デジタルコンテンツ」。2020.07.28今週のお題は「この夏の目標!」。2020.07.21今週のお題は「過去の自分に言いたいこと」。2020.07.14今週のお題は「おつまみ」。2020.07.07今週のお題は「ときめいた瞬間」。2020.06.30今週のお題は「ひとりの時間」。2020.06.23今週のお題は「スマホ写真」。2020.06.16今週のお題は「時短術」。2020.06.09今週のお題は「物持ち」。2020.06.02今週のお題は「雨の日スタイル」。2020.05.26今週のお題は「思い出のデート」。2020.05.19今週のお題は「年相応」。2020.05.12今週のお題は「憧れのシチュエーション」。2020.04.21今週のお題は「アニメ」。2020.04.14今週のお題は「運」。2020.04.07今週のお題は「エイプリルフール」。2020.03.31今週のお題は「理想の私、理想のパートナー」。2020.03.24今週のお題は「ルーティン」。2020.03.17今週のお題は「私、卒業します!」。2020.03.10今週のお題は「ananと私たち」。2020.03.03今週のお題は「仕草」。2020.02.25今週のお題は「乾燥対策」。2020.02.18今週のお題は「同窓会」。2020.02.11今週のお題は「おやつ」。2020.01.28今週のお題は「人見知り」。2020.01.21今週のお題は「リフレッシュ」。2020.01.14今週のお題は「アクセサリー」。2020.01.07今週のお題は「年間イベント」。2019.12.24今週のお題は「大掃除」。2019.12.17今週のお題は「私の“おまじない”」。2019.12.10今週のお題は「小旅行」。2019.12.03今週のお題は「デイリーバッグ」。2019.11.26今週のお題は「マウンティング」。2019.11.19今週のお題は「なんだか気になる人」。2019.11.12今週のお題は「やめられないこと」。2019.11.05今週のお題は「休日のルーティン」。2019.10.29今週のお題は「行列」。2019.10.22今週のお題は「緊張」。2019.10.15今週のお題は「ヘアスタイル」。2019.10.08今週のお題は「住まい」。2019.10.01今週のお題は「下着」。2019.09.24今週のお題は「睡眠事情」。2019.09.17今週のお題は「お土産」。2019.09.10今週のお題は「ショッピング」。2019.09.03今週のお題は「サプリメント事情」。2019.08.27今週のお題は「私の定番」。2019.08.20今週のお題は「忘れられない景色」。2019.08.06今週のお題は「タピオカ、好き?」。2019.07.30今週のお題は「語学」。2019.07.23今週のお題は「映画」。2019.07.16今週のお題は「愛着があるもの」。2019.07.09今週のお題は「海」。2019.07.02今週のお題は「フェチ」。2019.06.25今週のお題は「サブスクリプションサービス」。2019.06.18今週のお題は「東京」。2019.06.11今週のお題は「タイムトラベル」。2019.06.04今週のお題は「得意料理」。2019.05.28今週のお題は「ポイント、貯めてる?」。2019.05.21今週のお題は「疲れ対処法」。2019.05.14今週のお題は「平成と令和」。2019.05.07今週のお題は「バッグの中身」。2019.04.23今週のお題は「初恋」。2019.04.16今週のお題は「春の行楽」。2019.04.09今週のお題は「AIアシスタント」。2019.04.02今週のお題は「バラエティ番組」。2019.03.26今週のお題は「スタイルキープ」。2019.03.19今週のお題は「外食してる?」。2019.03.12今週のお題は「女の友情」。2019.03.05今週のお題は「憧れの人」。2019.02.26今週のお題は「みんなの習い事事情」。2019.02.19今週のお題は「年齢差」。2019.02.12今週のお題は「大人の男」。2019.02.05今週のお題は「親孝行、してる?」。2019.01.29今週のお題は「自分へのご褒美」。2019.01.22今週のお題は「緊張」。2019.01.15今週のお題は「物の買い替え」。2019.01.08今週のお題は「年末年始の定番」。2018.12.25今週のお題は「理想の働き方」。2018.12.18今週のお題は「行きつけのお店」。2018.12.11今週のお題は「ジェネレーションギャップ」。2018.12.04今週のお題は「自分のなぐさめかた」。2018.11.27今週のお題は「冬支度」。2018.11.20今週のお題は「ダメ男」。2018.11.13今週のお題は「好きなネイル」。2018.11.06今週のお題は「夜更かし」。2018.10.30今週のお題は「最近のメイク事情」。2018.10.23今週のお題は「人間観察」。2018.10.16今週のお題は「最近のはじめて」。2018.10.09今週のお題は「好きなキャラクター」。2018.10.02今週のお題は「朝の過ごし方」。2018.09.25今週のお題は「“好き”の条件」。2018.09.18今週のお題は「インテリア」。2018.09.11今週のお題は「我慢していること」。2018.09.04今週のお題は「悩み相談」。2018.08.21今週のお題は「情報収集法」。2018.08.07今週のお題は「朝ドラ」。2018.07.31今週のお題は「水着」。2018.07.24今週のお題は「国内旅行」。2018.07.17今週のお題は「読書習慣」。2018.07.10今週のお題は「ナイトイベント」。2018.07.03今週のお題は「朝ごはんの工夫」。2018.06.26今週のお題は「幸せを感じるとき」。2018.06.19今週のお題は「勝負服」。2018.06.12今週のお題は「仕事とプライベート」。2018.06.05今週のお題は「貯金と投資」。2018.05.29今週のお題は「家族」。2018.05.22今週のお題は「好みの顔」。2018.05.15今週のお題は「音楽フェス」。2018.05.08今週のお題は「同棲」。2018.04.26今週のお題は「老化対策」。2018.04.17今週のお題は「ドラマ」。2018.04.10今週のお題は「ドラマ」。2018.04.03今週のお題は「恋愛体質?」。2018.03.19今週のお題は「得意料理」。2018.03.13今週のお題は「女子会」。2018.03.06今週のお題は「寝具とパジャマ」。2018.02.27今週のお題は「スマホ活用術」。2018.02.20今週のお題は「理想の女性像と現実」。2018.02.13今週のお題は「浮気チェック」。2018.02.06今週のお題は「スケジュール管理」。2018.01.30今週のお題は「自炊のリアル」。2018.01.23今週のお題は「やる気の出し方」。2018.01.16今週のお題は「2018年の目標」。2018.01.09今週のお題は「2018年注目の人・もの」。2017.12.26今週のお題は「今年の通信簿」。2017.12.19今週のお題は「歴史」。2017.12.12今週のお題は「最近の“冒険”」。2017.12.05今週のお題は「ライバル」。2017.11.28今週のお題は「スパ」。2017.11.21今週のお題は「香りの楽しみ方」。2017.11.14今週のお題は「若気の至り」。2017.11.07今週のお題は「校則」。2017.10.31今週のお題は「私の癒し」。2017.10.24今週のお題は「大人って?」。2017.10.17今週のお題は「想像力」。2017.10.10今週のお題は「寂しくなるとき」。2017.10.03今週のお題は「友達の定義」。2017.09.26今週のお題は「ちょっとしたサボり」。2017.09.19今週のお題は「ゆずれないこだわり」。2017.09.12今週のお題は「好きな街」。2017.09.05今週のお題は「旅先でのお財布事情」。2017.08.29今週のお題は「防犯意識」。記事の一部が掲載されない場合もあります。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。