「ゾーンに入る」という表現があります。観る人達の想像を超えた快挙が、現実のものとなる状態のことです。このようなスーパープレーを導き出すのは、プレーヤーの極限まで高められた集中力の成せるワザです。した状態まで集中力を高めるには、一体どうしたらいいのか。現実のものとなるのだろうと思います。不可能だということが理解できます。集中力を高める方法は、集中した訓練の質と量に比例するということです。練習好きかどうかが将来を大きく左右することになるのです。一球一球ボールに立ち向かっていくことが大事です。自信と余裕が生まれてくるのです。集中している状態というのは、雑念がない精神状態です。その前に平常心(物事に動じない心)が土台として必要です。感情が平静でなければ、集中もまた難しくなります。いうものの、これは非常に難しいテーマです。寺院で修行したり、座禅を組んだりしています。雑念を払うのに有効とされているのが、呼吸法です。集中できないことの証明であるという研究結果もあります。感情も落ち着いていることを証明しているそうです。緊張したら深呼吸しろ━というのも一般的には当たり前に言われています。瞑想してイメージし、精神状態をリセットし、しっかり目標を決めて、それに向かって自分のやるべきことのみに意識を絞り込む。した作業が進むにつれ、集中力も自然に高まっていきます。私達には、顕在意識と潜在意識があります。表に表れない部分として働く、潜在意識(無意識)「本能的なもの」によって、コントロールされて生きています。その割合は大体1:9といわれています。日常、顕在意識が思考や行動に与える影響は、たった1割程度だということです。残り9割の潜在意識へアプローチしなければならないのです。望ましいこと、望ましくないことを識別する能力を持っています。悩んだり、不安になったり、願望を持ったりします。観察したこと、受けた印象、考えたことが貯蔵されています。潜在意識は創造的な洞察力や、直感力の無限な宝庫です。眠っているときでも24時間休まず活動しています。心臓の鼓動、呼吸、食物の消化、新陳代謝、ホルモンの分泌など、体の機能を絶え間なく動かし続けてくれるのも潜在意識の働きによるものです。良い情報も、悪い情報も判断できずに、そのまま受け入れてしまいます。現実か想像かの判断もできないそうです。私は耳にタコができる位言っていますが、これは正しいのです。潜在意識へのアプローチだからです。徹底的に気をつけることです。それが成功するためには、最も重要なことなのです。平常心を土台として、集中力を養う努力をしていきましょう。