庭先の流水がなく、顔を洗えなかった。後は勝手知ったる林道をちんたら走る。消費した水分は500mlPETの無糖ミルクティーと、​ランニングボトル​に入れた水少量。近所に製材所があって、端材を置いておくスペースがある。その前を通るたびにチェックしている。昼間チェックしてたくさんあるなと思ったので、夕方寄ってみたらまだあった。焚き火台に放り込むのに適した大きさの端材ばかりを集める。材を割ったり切ったりするのが面倒臭くなった。そのまま使えるものがあるなら利用したいではないか。そのまま使える端材(写真)が結構あったので、似たものばかり集める。別の男性も回収に来ていて、この適度な端材を競うように回収したw今回の回収量で、2~3時間は焚き火ができる。建築資材なので既に乾燥しており、焚き火にはすぐに使える優れもの。以前は林道に転がっているスギの丸太を拾って割って庭で乾燥させていたが、そんな面倒なことはもうやらんかもねー。2024/06/28テレビで見たあの場所に挑戦ラン!本日の夕方ラン。13.47km/1:31:38/6:48/km週末は天気が悪いということで、走れる時に走っておく。会社からの移動時間が少なく、平坦で走りやすく、トータルのランタイムが計算しやすい(ほぼ往復)ことから、早月川河口からのランは最近のお気に入り。往路は所要時間45分を目指す。トラブルなく帰って来れるかという緊張感を持ちながらの走りとなる。何気なく川沿いまで走ってみたら、NHKの「鶴瓶の家族に乾杯」に出て来た神社がある。テレビに出ていた店舗を確認しながら復路を走る。1時間半は長いが辛くはない。LSDなのでキロ7分を目安にしているのだ。それでも汗だくにはなる。1時間半を走っても調子は良いので、週末はそれ以上走ってみてもいいかもしれない。ランニングは、夏合宿に向けての減量と体力作りが目的。これに雑穀谷でのクライミングの練習が入れられたらなお良し(​先週練習した​)。会員が少なかった時は、半ば義務化していた例会山行の参加であるが、ある程度会員が増えたことで、毎回参加しなくても例会山行が成り立つようになってきた。なると、取捨選択ができるということ。連れていってもらえる話なのに、今回の遡行には不参加表明してしまった。富山県外かつ、自分にとって初見の沢ということがあり、一歩が出なかった。初見だからこそ行くべきなのだが、歳を取ると冒険ができなくなるのよー。沢登り自体に引け目(恐れ)を感じてしまっている。昔はクライミングを置いて、沢登りばかりやっていた。G会と言ったら沢登りという時期もあったのだ。いう時に年齢適期で、魚津や黒部の沢に入渓していた。最近沢に入っていないものだから、フェルトソールのフリクションの限界値とか忘れてしまった。限界値が分からないと、滝場で攻められないのだ。自分がトップで滝場を突破することなんて、もうないかもしれないが、かつてのイメージは持っておきたい。​2023年は1回しか沢登りをしていない(土倉谷)​。遡行したことも曖昧なほど記憶に残っていない。昔の方がしょっぱいことをしていたということか、刺激が足りなくなったか、記憶力が落ちたか。いずれにせよ、鶏脳であっても記憶に残るような山行をしていきたい。2024/06/26やる気ゼロだったけれど走ってみたら、意外な結果に!本日の夕方ラン。10.27km/1:09:29/6:46/km走り始めが遅くなった。それでも最低1時間は走ろうと思った。狭いエリアで距離を稼ごうとした。あみだくじ形式で南に北に進路を変えながら走る。最近のランの効果をまだ実感していない。体重が減ったかといえば、漸減しているようなので効果はありそうだ。いうことで本日走った。やる気はなかったのだが。梅雨に入ったのでいつ走れるかも分からない。走れる天気の時にはできるだけ走っておきたい。1時間を目安に走った。したら10km近くになったので欲が出て、距離を伸ばした。ハイバウンス​である。使い始めて2年が経過している。走行距離は500kmくらい。Garminによれば644kmが区切りになっている(根拠は400マイルか?)。かかとがすり減っているが、もう少し使ってみよう。2024/06/25指の皮が剥ける!クライミング後のケア方法とは?先週末の​雑穀谷でのクライミング​では、指の皮が剥けて登攀時に気になった。パフォーマンスに影響はないが、このままズル剥けしたら嫌だなーと思っていた。雑穀谷クライミング当日に起きたわけではなく、2週間前の​小川山クライミング​での影響が遅くなって現れたようである。原因はクライミングチョークにある。炭酸マグネシウムに指の皮が負けた。その時は原因不明で、職場の薬傷としてヒヤリハットを提出してしまった(違います)。皮剥けはクライマーの通る道なのか?やまやろうはチョークなんてものは登山歴20年越だけれど使ったことがなかったのだ。長く実践していた沢登りではチョーク不要なので。最近使い始めて、指先トラブルに遭っている。いうものだと言われれば納得するし我慢する。肌質によるものならば、使用を控えるか。チョークなしで登れるのかよ。指の皮が剥けたらガサガサになったので、保湿クリームでも塗ればいいと思う。あとはタンパク質を摂って回復に努めよう。北陸地方は昨日(6月22日)梅雨入りした。今日の魚津は、朝から雨が降る。登山もランニングもなしの完全休養。午前から嫁さんと買い物。原信で食料品と、ワークマンで嫁の登山パンツ。会社健保の企画で7月末に立山登山があるのだ。こどもらは不参加表明なので嫁さんと行く。別行動だけどwww雨の日の山屋は、暇である。夏合宿に向けてのルート検討が目的。G会館からは日本登山大系を借りているが、最新情報(グレードとか)が欲しかった。その辺りは日本の岩場の方が詳しい。参加希望者はそれなりにいそうだ。アプローチは​昨日の雑穀谷クライミング​で一緒だったK尻さんから教えてもらった。池ノ谷から入ることにします。荷物はどこまで軽量化できるかなあー。回収便ラインのクライミンググループに入れてもらった。そこのお誘いの雑穀谷での練習(夏合宿に向けて)に参加した。待ち合わせ時間に急ぎ、7時半に雑穀谷に到着したが一番乗りだった。そこまで登れないやまやろうと堰堤ルートに付き合ってくれた。シューズはスクワマとアスペクトを持参。ルート(1)~(3)はスクワマ、その後はきつくて痛くて履けなくなったので、ルート(4)~(6)はゆったりめのアスペクト。きつい靴を履くのは5.11、5.12を登る時とK尻さんに言われた。おらのスクワマは今のレベルの練習では出番がないということだ。スクワマは皮革の部分が少ないから、履いて伸ばして足に合わせることができない。うーん、ジム専用?堰堤ルートの2回目、何故か登りにくい。凹角のところで指が耐えきれずに2mくらい落ちた。右ひざをぶつけ、両ひじ内側を擦りむいた。落ちてやる気がなくなったが何とか上まで登った。姐さんが傷口に絆創膏を貼ってくれた。姐さんとは登攀レベルが違うので、おみそのやまやろうは相手にされていないところもあったが、最近の小川山などの情報を得て、やまやろうを見る目が変わった?サンセットはギャラリーにあーだこーだアドバイスを受けながら、何とか核心部を抜けた。足をしっかり置くことが大事。目の前のホールドを見るのに一生懸命で、ルート全体の手足の置き方とかを覚えられない。