睡眠の質を上げる健康医療メディア睡眠Dr.の編集部です。(SAS)の治し方、睡眠の質を良くする方法、睡眠障害(不眠症、ショートスリーパー、ナルコレプシー、過眠症)についてなど、睡眠のエキスパート達によって執筆されるコンテンツは、医学的根拠に基づいて作成されています。5年生存率は84%、8年生存率は60%と言われています。5年生存率が84%ということは5年以内に死亡する確率は16%です。よる死亡のリスクは、無呼吸による突然死や生活習慣病との合併などがあります。引き起こすリスクについて解説します。「一晩(7時間)の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上おこる。睡眠1時間あたりの無呼吸や低呼吸が5回以上おこる」ということです。睡眠中の無呼吸と覚醒を繰り返します。何らかの理由で覚醒できないと突然死となってしまうのです。心臓への負担がかかるため心血管系の合併症による突然死を引き起こす原因にもなります。高血圧症や糖尿病などの生活習慣病と併発している場合が多く見られます。ただのいびきだと思って治療せずに放っておくと、生活習慣病の発症や悪化につながる、ということになります。これらの症状に気付いたら専門の病院を受診しましょう。生活習慣病につながる原因について解説します。高血圧になるのか?通常、睡眠中は副交感神経が働き、心臓は落ち着いた状態を保っています。睡眠中に呼吸が停止してしまうと、身体は呼吸を再開するために覚醒し、交感神経が優位に働きます。交感神経が優位になると、血液循環を高めようとして血圧が急上昇するのです。睡眠中は、心臓や血管も本来は休む状態です。約50%に高血圧の合併がみられます。高血圧の合併率は非常に高いといえます。より睡眠の質が低下すると、インスリンの正常な分泌がされなくなり糖尿病と合併しやすくなります。糖の代謝で重要な役割を果たすのが、インスリンです。インスリンはホルモンの一種で、血糖値を下げる働きがあります。食事によって血液中の糖分が増えると、すい臓からインスリンが分泌されます。すると糖分はインスリンの働きにより筋肉に送り込まれ、エネルギーとして利用されます。インスリンが分泌されないと、血液中の糖分が増えてしまい糖値の上昇につながり糖尿病になるのです。(SAS)の有病率は65%、アメリカでは77%という報告されています。習慣的にいびきをかく人は、かかない人に比べて糖尿病になるリスクが2倍になるという結果があきらかになっています。脳卒中になるのか?高血圧は血管に負担をかけます。血管に負担がかかり脳の動脈が破れると、脳内出血が引き起こされます。高血圧により血管に傷がつくと、それを修復しようと血管壁が厚くなります。よる高血圧が脳卒中のリスクを高める要因になります。虚血性心疾患になるのか?虚血性心疾患とは、「狭心症」や「心筋梗塞」などのことです。心臓は心筋という筋肉で出来ています。この心筋が拡張と収縮を繰り返すことで、全身に血液を送り循環させています。心臓の筋肉に血液を送る冠状動脈が狭くなったり、塞がったりすることで、心臓の筋肉へ十分な血液が送られず、血液が流れなくなった状態を虚血性心疾患といいます。睡眠中に無呼吸と覚醒を繰り返すことで、血圧も激しく変動し心臓の結果に負担をかけてしまいます。やいびきによる、睡眠中の酸素不足・ストレスが心疾患を悪化させているのです。長時間睡眠をとったとしても睡眠不足になってしまいます。その原因は夜中に睡眠中の呼吸停止と呼吸再開のために覚醒を繰り返すため、何度も起きてしまい、睡眠の質が低下するからです。睡眠の質が低下すると、日中に強い眠気が襲ってきたり、集中力がなくなったり、やる気がおきなかったりします。そんな状態で車の運転をすると、居眠り運転で重大な事故を起こしやすくなります。実際に2003年には、山陽新幹線で運転士が居眠りをしたまま時速270kmで約30kmの距離を運転した、ということがありました。幸いにもけが人はいなかったということですが、重大な事故につながってもおかしくないことです。驚くことに運転士は、事前に10時間の睡眠をとっていたにも関わらず居眠りをしているのです。恐ろしいところなのです。高血圧や脳卒中など様々な病気と合併しやすいのが特徴です。合併しやすい病気の生存率について説明します。高血圧が原因で直接死に至るということはありません。高血圧を改善しないと脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などの重大な疾患を発症させてしまいます。日本高血圧学会の「高血圧治療ガイドライン」では、血圧の正常値は120/80mmHgまで、高血圧は、病院で何度か測定して、最高血圧が140mmHg以上、または最低血圧が90mmHg以上とされています。日本における高血圧患者は4,300万人いると推定され、その中で適切な処置をされている人は1,200万人しかいないとされています。残りの3,100万人は高血圧と気付いていないか、気付いていても放置しているということです。感染症以外の死因の中で、高血圧と喫煙が最も大きな危険因子とされています。高血圧は自覚症状が少ないのですが、心筋梗塞などにつながるので早めに対処する必要があるのです。症状を確認したら高血圧も疑い、適切な治療を始めることが大事です。糖尿病の生存率は、1型糖尿病と2型糖尿病のどちらかによって変わってきます。1型糖尿病とは膵臓にあるインスリンを作るβ細胞が阻害され、インスリンをまったく作れないか、ほとんど作ることができなくなる病気です。子供や青年に多く発症し、注射によってインスリンを補う治療が必要です。1型糖尿病患者の場合、健康な人と比べたときの平均寿命が男性で11.1年、女性で12.9年短いということが報告されています。2型糖尿病は、体質と食生活などの生活習慣が組み合わさることで発症するといわれています。この場合、臓でインスリンは作られるものの量が不十分であったり、インスリンの機能が弱くなったりします。2型糖尿病の場合、50歳前に糖尿病を発症すると平均寿命が10年短縮すると言われています。糖尿病も高血圧と同じで自覚症状が少ない病気です。進行してしまい中期や末期になると様々な症状が現れます。中期の症状としては次のようなものがあります。糖尿病を予防するために普段の生活を改善しましょう。含む脳の血管トラブルが原因の病気全般のことを指します。脳卒中全体の5年生存率は57.9%で、くも膜下出血54.9%、脳出血57.9%、脳梗塞62.8%という報告がされています。脳卒中のリスクを高めます。検査をした方が良いでしょう。日本における死因の1位はガン、そして2位は心疾患です。虚血性心疾患の中でも心不全の5年生存率は50%となっています。心不全による入院患者の8%が入院中に亡くなると言われています。いわゆる突然死の原因の大部分を占めるのが、虚血性心疾患なのです。心臓に大きな負担がかかるので心臓の病気につながります。診断では、問診、スクリーニング検査、ポリソムグラフィ(PSG)検査などが行われます。問診があり、その後検査方法を選択します。計測するパルスオキシメーターを、自宅で睡眠中に装着し検査をします。ポリソムグラフィ(PSG)検査は、通常1泊2日の入院にて、夜間就寝時に脳波の電極、鼻・口の気流センサー、胸部・腹部の動きをみるセンサー、心電図、パルスオキシメーターを装着し、睡眠中に測定を行います。原因の一つは、肥満です。肥満解消の為には、適度な運動や正しい食生活を送ることが大事です。予防方法としては次のようなことがあります。予防および治療のためには、生活習慣を改善することが必要です。治療方法には、マウスピース療法、CPAP療法、外科手術などがあります。マウスピース療法は、マウスピースによって下あごを前方に出し、固定して空気の通り道を開く方法です。CPAP療法は、睡眠中に特殊なマスクを装着し、常に空気を気道に送り気道が塞がらないようにする治療方法です。睡眠時にマスクを装着しなければいけないため、神経質なは注意が必要です。マウスピース療法やCPAP療法などは、対症療法のため根本的な治療にはならず、やり続けないといけないというデメリットがあります。外科手術では気道を塞ぐ原因を突き止め、その部分を切除します。切除するため身体に負担はかかりますが、根本的な原因を治療するのには有効です。痛みは気になるところですが、最近ではレーザー治療などの痛みの少ない手術もあるので、選択肢の一つとして覚えていた方が良いでしょう。間違うと死に至る恐ろしい病気です。症状があれば、直ちに病院で検査することをおすすめします。5年生存率は84%です。脳血管疾患や虚血性心疾患などの合併症を起こしてしまった場合は生存率が下がります。いびきの奥に重大な病気があることを理解し、早めに治療しましょう。死のリスクを高めます。睡眠の質を上げる健康医療メディア睡眠Dr.の編集部です。(SAS)の治し方、睡眠の質を良くする方法、睡眠障害(不眠症、ショートスリーパー、ナルコレプシー、過眠症)についてなど、睡眠のエキスパート達によって執筆されるコンテンツは、医学的根拠に基づいて作成されています。トラックバックトラックバックURLこの記事へのトラックバックはありません。イビキメディカルクリニックについてうるおいクリニックについて利用規約プライバシーポリシ。