2023/07/22ジムといえば、若者が通うイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。ジムはシニア世代にもおすすめです。そこで今回は、シニアがジムへ通うメリットについてご紹介します。▼シニアがジムへ通うメリット■介護予防ジムで体を動かすことによって、普段の生活に必要な筋肉を鍛えられます。筋肉を鍛えておけば体の衰えを防げるので、介護の予防に繋がります。体を動かすことは血圧や血糖値を安定させるため、生活習慣病の予防にも効果的です。■プロに指導をしてもらえるジムにはスタッフがいるため、マシンの使い方や体の使い方を教えてくれます。自己流で行うと十分な効果を得られなかったり、やり方を間違えて体を痛めたりする恐れがあります。プロに指導してもらえれば正しい方法が身につき、本格的に運動ができるでしょう。■仲間を作れるシニア世代になると、仕事や家族との関係性が変わることで、人と関わる機会が減りやすいです。ジムへ通えば、さまざまな世代との交流が生まれやすくなります。ジムの仲間を作れるので、人との関わりを持てるようになるでしょう。▼まとめシニアがジムへ通うメリットは、介護予防・プロに指導をしてもらえる・仲間を作れるなどです。ジムへ通うことでさまざまなメリットを得られるので、人生もより豊かになるといえます。STACKS』は、金沢市にあるパーソナルジムです。シニア世代も通えるパーソナルジムですので、体を動かしたいとお考えの方はぜひご利用ください。体の痛みを防ぎたい場合、姿勢を良くすることが大...2024.06.15腰痛の改善につながる...腰痛は、改善できるのでしょうか。痛みやしびれなどにつながる可能性があるため、肩...2024.05.15血行を良くするにはど...血行を良くするには、どのような方法があるのでし...2024.05.01筋力を上げるコツとは?筋力を上げるためには、やみくもにトレーニングを...2024.04.15筋肉痛を予防する方法...ひどい筋肉痛に悩まされないためには、予防が大切...2024.04.01筋肉づくりで押さえて...効果的に筋肉をつけるのなら、食事の工夫も必要で...2024.03.15筋トレ中の水分補給に...筋トレをする際は、水分補給が欠かせません。筋肉の成長に重要なのが、筋トレ後の過ごし方とい...2023.12.25筋トレをするメリットとは筋トレには、さまざまなメリットがあるのをご存じ...2023.12.18筋トレの最適なタイミ...筋トレはいつするのが良いのか、気になりませんか...2023.12.11下半身太りの原因について下半身太りで、お悩みの方はいらっしゃいませんか...2023.12.04運動不足を解消するお...「運動不足を解消したいけど、キツい運動は苦手...」...2023.11.27運動習慣を作るメリッ...「運動は体に良い」と言われていますが、具体的に...2023.11.20ダイエットでリバウン...「ダイエットしてもリバウンドしてしまう...」と、お...2023.11.13ラットプルダウンの効...マシンを使って背中を鍛えるトレーニングが、ラッ...2023.11.06女性らしいメリハリボ...「ファッションモデルや芸能人のようなメリハリボ...2023.10.30マシントレーニングの...マシントレーニングは、正しい方法で行わないとケ...2023.10.23ボディメンテナンスとは?ボディメンテナンスとは、体調不良にもアプローチ...2023.10.16効果的なボディメイク...ただ痩せるだけでなく理想の体型づくりを行うのが...2023.10.09ボディメイクのメリッ...ご自身が理想とする体型を目指すのが、ボディメイ...2023.10.02ぽっこりお腹を改善す...「ぽっこりお腹をどうにかしたい」という方は、多...2023.09.28プロテインの選び方を解説プロテインの主原料は、タンパク質です。