アトリエ整骨院の原島です。質の低下、幸せホルモン(セロトニン)、そして腸脳相関について、順を追ってわかりやすく説明します。虚血性大腸炎に悩む方の解決の糸口になれば幸いです。虚血性大腸炎とは?虚血性大腸炎は、大腸の血流が一時的に低下することで起こる炎症です。血流が低下すると、大腸の粘膜に十分な酸素や栄養が届かなくなり、組織がダメージを受けます。その結果、腹痛や血便などの症状が現れます。この病気は特に中高年の方に多いとされていますが、ストレスや脱水、便秘などの影響で若年層にも発生することがあります。治療の基本は、腸を休めることです。食事制限や点滴で腸への負担を減らし、自然治癒を促進します。軽症であれば1〜2週間程度で退院できますが、再発を防ぐためにも、日常のケアが重要です。虚血性大腸炎の発症にはストレスが大きく関わっていることがあります。ストレスが体に与える影響は多岐にわたり、特に自律神経のバランスを乱します。自律神経は体のリズムを整える重要な役割を持っており、これが乱れると睡眠の質が低下しやすくなります。質の良い睡眠が取れないと、体の疲労が回復しにくくなり、さらにストレスが溜まりやすくなるという悪循環に陥ります。これは腸の働きにも影響を与え、腸の血流や蠕動運動(ぜんどううんどう:腸の収縮による内容物の移動)が低下し、虚血性大腸炎などの消化器トラブルを引き起こしやすくなります。幸せホルモン「セロトニン」と腸の関係セロトニンは「幸せホルモン」として知られ、気分の安定やリラックス、睡眠の調整に重要な役割を果たします。興味深いのは、このセロトニンの約90%が腸内で作られていることです。腸の健康状態が良好であるほど、セロトニンの分泌もスムーズになり、気持ちが前向きになる効果が期待できます。腸がストレスを受けると、セロトニンの分泌が低下し、結果として気分の落ち込みや睡眠障害が起こりやすくなります。虚血性大腸炎のように腸のコンディションが悪化すると、セロトニンの生成も影響を受け、精神面にも悪影響を及ぼしかねません。腸脳相関とは?「腸脳相関」は、腸と脳が密接にコミュニケーションを取っていることを指します。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、脳と腸は神経を通じて情報をやり取りしています。この関係により、腸の調子が脳に影響を与え、逆に脳のストレスが腸に影響を及ぼすことがあります。ストレスを感じるとお腹が痛くなるのは、腸脳相関の一例です。腸内環境が整うと精神的に安定しやすいといったことも腸脳相関によるものです。腸内の健康を保つことは、精神的な健康にも直結するため、虚血性大腸炎を経験している方には、特に重要な概念です。日常生活に取り入れることで大きな効果が期待できます。以下のポイントを参考に、腸内環境を整えるための具体的なアクションを始めてみましょう。食生活の見直し腸内環境を整えるためには、食事の内容が非常に重要です。腸内細菌のバランスを保つために、発酵食品や食物繊維を意識して摂りましょう。発酵食品には、善玉菌が豊富に含まれています。野菜や果物、全粒穀物に含まれる食物繊維は、腸内細菌のエサとなり、腸内フローラを健全に保つのに役立ちます。ストレスを軽減するストレスが腸に与える影響は大きく、虚血性大腸炎の発症や悪化に直結します。リラックスする時間を大切にし、適度な運動や趣味を通じてストレスを解消することが、腸の健康を保つために不可欠です。瞑想や深呼吸などのリラクゼーション法を取り入れることで、自律神経のバランスを整え、腸の働きも改善されます。質の良い睡眠を取る睡眠は、腸の修復と再生に非常に重要な時間です。質の良い睡眠を取ることで、腸の働きがスムーズになり、セロトニンからメラトニンが作られ、快適な睡眠リズムが形成されます。寝る前にリラックスした環境を作り、スマートフォンやテレビなどの画面を見る時間を減らすことも、より深い睡眠を得るために効果的です。腸活を習慣化する腸内環境を整えるための「腸活」は、日々の積み重ねが大切です。無理なく続けられる範囲で、食生活の改善やストレス管理、適度な運動を取り入れていくことが、長期的な腸の健康につながります。自分に合ったリズムを見つけることで、心身のバランスも整い、虚血性大腸炎の予防や再発防止にも役立ちます。医師や専門家への相談もし、虚血性大腸炎の症状や腸内環境の改善に悩みがある場合は、医師や専門家に相談することが大切です。適切な治療やアドバイスを受けることで、無理なく腸の健康をサポートできます。再発のリスクがある場合は、定期的に診察を受けることをおすすめします。まとめ腸内環境を整えることは、虚血性大腸炎の予防や改善に大きく寄与し、同時に精神的な健康にもつながります。ストレス管理や食生活の見直し、睡眠の質向上に取り組むことで、腸と心のバランスが整い、全身の健康をサポートすることができます。僕が、あなたの腸活を全力でサポートいたしますので、いつでもご相談ください。あるアトリエ整骨院のホームページをご覧いただきありがとうございます。志村坂上駅から徒歩11分にあるアトリエ整骨院は整体で姿勢改善を行ない、首こり、肩こり、眼精疲労や腰痛などの症状を改善していくことを得意としています。原島勇人(はらしまはやと)です。18年)現在、スマホやタブレット、パソコンを多用し、不調になる方はとても増えています。改善しようと思って、電気、マッサージやシップ、薬を試してみたけれど、良くならないという方も多いです。私自身が20代の頃に交通事故によるむち打ち症で首、肩、腰などに多くの不調に悩まされていました。病院ではシップや痛み止めの薬、接骨院では電気とマッサージによる、もみ返しで痛みが更に強くなり、動けなくなり、家の中に引きこもりの生活を送っていました。いつになったら治るのだろう?という不安でいっぱいでした。先輩の紹介で初めて整体を受けた時に「全身の血流が改善した」というような感覚で久しぶりに絶好調になったことから将来は整体の道に進み、同じように苦しんでいる方を救いたいと思いました。ツラい症状によって、暗い表情になっていた方が施術後、笑顔になった時、そして、ご本人が健康になることで、周囲もよろこんでいただける。この仕事をしていて、本当に良かったと感じます。あなたの10年先の心と体の健康をサポートする気軽に相談できる「まちの保健室」的な存在として、貢献いたします。前職では親戚の家業の花屋でアルバイトをしながら社員になりました。その会社とは花の仲卸(市場から仕入れた花を花屋さんに売る仕事)です。お客さんである花屋さんと話している時、よく出てきたフレーズがありました。「今日はショップでなくて、アトリエの方へ配達をしてください。」フランス語のアトリエ(日本語で工房、作業場)という響きが耳に心地よく、いつか起業する時はこの「アトリエ」を屋号にしようと思いました。10年の下積みを経て、2016年に笑顔をつくる工房「アトリエ整骨院」を開業いたしました。緑豊かな東京都の奥多摩町で小学校時代は動物に興味を持ち、鶏、チャボ、十姉妹、セキセイインコ、文鳥、うさぎ、うずらなどを飼育し、将来は獣医師になりたい!と思う。当時、花粉症という言葉に馴染みがなかったが、スギ花粉に悩む。中学校・高校と埼玉県飯能市の聖望学園に通学。中学時代は卓球部に所属し、部長として部員と楽しく過ごす。その一方で過敏性腸症候群と巻き爪に悩む。(現在のリベラルアーツ学群)に進学。大学一年生の時、夜勤明けで車の運転中に自損事故を起こし、むち打ちを患う。自損事故で整骨院に通院。年上の友達が「カイロプラクティックの治療を受けに行く」というので、連れて行ってもらいました。生まれて初めて施術を受け、すっかり改善したことに感動し、施術家になりたいと思いました。この業界に興味を持つが、なり方が分からず、断念。(インターネットのない時代で調べ方も分からず)左右の親指の巻き爪の手術を受け、あまりの激痛を経験。前職では親戚の家業の花屋でアルバイトをしながら社員になりました。その会社とは花の仲卸(市場から仕入れた花を花屋さんに売る仕事)です。お客さんである花屋さんと話している時、よく出てきたフレーズがありました。「今日はショップでなくて、アトリエの方へ配達をしてください。」フランス語のアトリエ(日本語で工房、作業場)という響きが耳に心地よく、いつか起業する時はこの「アトリエ」を屋号にしようと思う。【転機】花の仲卸の仕事をしているうちに、背中に違和感から痛みを覚え、自宅の近所の整骨院を訪れました。その先生に「昔、この様な仕事に憧れていたんですよ」と話したところ、「今から、学校へ行ったら良いのではないでしょうか?」との思いがけない返答に28歳の僕の頭の中に電撃が走りました。痛みで苦しんでいた自分を救ってもらった経験から、同じように苦しむ人達を救済するため施術家になることを決意。30代、20代の時に知り合った妻と結婚の為、東京都練馬区に転居。学校の紹介で新宿区牛込柳町の整骨院で働く。開業前に板橋区仲宿のいちの整骨院の創業メンバーとして、院長として働きながら、休みの日は開業に向けて、様々な勉強会に参加。その間、二人の息子に恵まれる。その一方で、子供の頃からあった痔が悪化し、専門医からは手術を勧められるが、様子を見る。笑顔をつくる工房「アトリエ整骨院」を2016年に開院してからは施術に関する知識・技術を学ぶ一方、空いた時間で息子達を連れて出かけ、妻への自由時間のプレゼントをして、家族サービスを楽しんでいる。2022年、保護猫を初めて迎え入れたが、FIPという不治の病を発症し、わずか2歳で他界。ペットロスとなり、介護疲れで自身が不眠症となる。栄養学に出会ったおかげで、すぐに回復する。までも食事が影響していたことを実感し、現在は克服した。休みなく働くが、風邪も引かず、30代の時よりも健康的に毎日を過ごしている。2022年、愛猫を亡くした後に開業前からお付き合いのある患者さんに保護猫ボランティアさんをご紹介いただき、2頭目の保護猫を迎え入れ、家族5人でなんだかんだと楽しく暮らす。2024年6月、保護猫♀をお迎えし、看板娘として、ご利用者様の癒しの存在として活躍する。2006年5月修行のため新宿区牛込柳町のひまわり整骨院で働き、外傷について学ぶ。半年で副院長に就任2008年ASTR(アスター)の技術を受講(半年間)2008年6月板橋区仲宿のいちの整骨院の創業メンバーとして働き始める。(副院長)2009年ジャパンカレッジオブオステオパシーで学ぶ2010年いちの整骨院院長に就任2010年7月クラシカルオステオパシーの技術を習い始める~~~~~~~~~~~~~~~~詳細をタップすると、経歴が見られます。~~~~~~~~~~~~~~~~2011年SOTソフトカイロブロックを使った骨盤矯正のセミナーに参加2012年劉勇先生よりのマッサージの技術を習い始める。この時に出会った先生とキネシオテーピングや他のセミナーに一緒に参加するようになる。2012年よりキネシオテーピング協会にてテーピング技術を数年に渡り、多数受講2013年ストレッチポール協会のセミナーを多数受講2014年5月小林篤史先生より猫背矯正の技術を受講(半年間)2014年ITO超短波主催の超音波セミナーに多数受講2014年12月疲労回復協会の技術を受講2015年2月長谷先生のお弟子さん達の頭蓋矯正を受講2015年2月井上裕史先生より肋骨矯正だけでなく、手~肩、骨盤、足、頭と全身の矯正の技術を習い、開業に前向きに検討する。2015年3月日本疼痛リハビリテーション協会にて、筋膜リリースの概念を知る(半年間)2015年7月米澤先生の痩身セミナーを受講し、3人組になった受講生とその後の勉強会でよく顔を合わせることになる。アトリエ整骨院を開院。セミナー同期と会い、親交を深める2020年12月岩井先生の全身調整セミナー(半年間)に参加2021年7月JTAアカデミーに参加2021年7月メディセルセミナーに参加2021年8月メディセルセミナーに参加2021年9月メディセルセミナーに参加2021年11月山内義弘先生の筋膜リリースセミナーに参加2021年12月栄養学セミナーに参加(半年間)2022年1月五十肩パーフェクト整体セミナーに参加2022年1月O脚矯正セミナーを開催2022年1月小顔矯正セミナーを開催2022年1月杉本先生の天城流湯治療法を受講し、筋膜のつながりについてより深く学ぶ。セミナー第3期に参加(半年間)2023年11月脳幹ファッシアリリースセミナーに参加(3か月間)2024年2月五十肩パーフェクト整体セミナーに参加2024年2月赤ちゃん頭蓋矯正セミナーを開催2024年3月赤ちゃん頭蓋矯正セミナーを開催2024年3月レオロテニーク整体、膝の整体セミナーに参加2024年3月レオロテニーク整体、骨盤矯正セミナーに参加2024年4月自律神経整体セミナーに参加(半年間)2024年10月赤ちゃん整体セミナーに参加その他にも多数のセミナーや勉強会へ参加。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。電話で問合せLINEで問合せ。