健康情報juriオリーブオイルは太る?効果・効能は?管理栄養士が解説してみたツイートシェアはてブ送るPocket▼スポンサーリンク▼TweetPocketじゅりこんにちは!アスドリファクトリー代表管理栄養士の佐藤樹里です。́・ω・`)そんな悲しそうな顔をしないでください。特徴はそもそも何だっけ??そもそものところオリーブオイルはどのような特徴があるのでしょうか??大きくわけて2つあります。オレイン酸』が豊富まずはこれですね!ここが一番の特徴といえるでしょう。このオレイン酸、『オリーブオイルから単離されたこと』に由来するほどオリーブオイルの特徴的な成分とされています。含有されておりこれにより心疾患リスクを低減させていると考えられている。魚介類を多く、乳製品・獣肉や家禽類は少なめに、食事中に適量の赤ワインを摂取する食事である。イタリア料理・スペイン料理・ギリシア料理など地中海沿岸諸国の料理が相当する。元々は、この地中海沿岸諸国では「心疾患」が少なく、その要因の研究が進むうえで『食生活』が注目されたというもの。『痩せる・健康的』という効果を期待するならば『オリーブオイルのみ』ではなく『地中海食』全体に目を向けたほうが良いかもしれませんね。今回のまとめ健康もダイエットも『オリーブオイル』のみにしてならずでは、どうすれば??と思ったらアスドリファクトリーの勉強会やカウンセリングに遊びに来てね!今日学んだことが明日の自分に活かされて夢の自分に近づける!!アスドリファクトリーでした!併せて読みたい油の話↓アスドリファクトリーアスドリファクトリーhttps://asudorifactory.com/blog/2017/06/11/oil-2/『明日』の『夢』を叶える管理栄養士よかったらクリックしてくださいね。健康情報アスリートオリーブオリーブオイルオリーブ油サポートダイエットリバウンド太らない太る油管理栄養士この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。油の選び方はどうすれば?という疑問を管理栄養士がイチから答えてみたRECOMMENDこちらの記事も人気です。炒飯を美味しく食べるために筋トレをして、2年で-8kg減量。