TOPカフェインはけっこー怖い!頭痛はコーヒーが原因かも!カフェインはけっこー怖い!頭痛はコーヒーが原因かも!コーヒーってすごく身近な飲み物だけに「中毒性があって危険!」なぁんて、あまり考えないのがフツー。じつはコーヒーに含まれているカフェインは精神疾患の診断マニュアルでも「精神障害」とされているらしいってほんと?げっ!?というわけで、今回は日常的に習慣化している怖いカフェイン中毒についてである!スポンサーリンクコーヒー100杯で天国逝き世の中にはマリファナ、コカイン、ヘロイン、LSDなどなどの健康には良くないとされている、いわゆる麻薬と呼ばれるものがたくさんある。お酒やタバコや砂糖だって、中毒性があり、立派な麻薬であることに変わりはない。カフェインもその中に入り、いわゆる立派な合法化された麻薬なのだ。・・・なんて思ってたら怖いのだ!確かにコーヒーを飲むと頭がスッキリするのは事実。ヒャーだけど、ご心配なく。一般に約200mg/kgと言われているが、個体差があり、年齢やカフェイン分解酵素(CYPやモノアミンオキシダーゼ)の活量や肝機能に違いがあるため、5gから10gが致死量と考えてよい。カフェイン中毒なので、この記事でスポットを当てたいのは致死量どうこうではなく、カフェインによる中毒症状について書いていきたい。中毒症状が起こる仕組みってなにでは、そもそも何でカフェインを摂ると中毒症状が起こるんだろうか?まず体内に入ったカフェインはすぐに脳へと侵入する。脳にはアデノシンとアデノシン受容体というものがあり、疲労すると、この2つの物質はくっついて脳の働きを弱める。「あー!疲れた~!もう、なぁんも考えらんねーーー!ねむてー!」と、なるわけだ。ここでコーヒーを飲むと、カフェインたちがそっこーで脳にやってくる・・・すると脳内ではこんなことが起こる疲労がたまったからアデノシンがいつものように受容体とくっつこうとすると・・・その前にカフェインがあらわれる。本当のアデノシンと悲しくも離ればなれになってしまうのだ。「おお!元気ランラン!さあ!仕事の続きをしたるでー!」と、なる。これはカフェインが我々にみせている、なんとただの錯覚なのだ!カフェインの禁断症状カフェインの中毒症状はコーヒーの入れ方や、個人のカフェイン耐性によって違いはあるが、3時間以内に約10杯のコーヒーでほとんどの人に以下のような中毒症状が起こるといわれている。7日~12日間ほど続く・・増えすぎたアデノシン受容体が減るまで続く・・・そして・・ほとんどの人がカフェインの中毒性に危機感があまりないので、たいがい我慢できずにコーヒーに手が伸びてしまうわけだ。女性とカフェインカフェインを摂取すると血圧を上昇させる作用がある。これは低血圧に悩む人が多い女性にとっては嬉しい効果である。カフェインの代謝は女性ホルモンであるエストロゲンを上昇させる働きもある。そのため、美容効果があるエストロゲンを摂取する方法としてコーヒーをすすめている美容サイトもよく見かける。「コーヒーを飲むと美肌になる♪美味しく飲んでアンチエイジング♪」などといったアンチエイジングって言葉に敏感な女性なら、ついつい飛びつきたくなる情報である。確かにコーヒーには抗酸化作用の優れたクロロゲン酸という成分が含まれており、身体の老化を防いでくれるかもしれない。それが適度な量ならば・・・。🙁さまざまな方面から調べた結果、私ニャニャまるが出した答えは、やはりカフェインはメリットよりデメリットの方が大きいのではないか?と思う。日本の乳がんのうち7割は「ストロゲン依存性乳がん」であるといわれいるから。「えっ?ストロゲン依存性乳がんってなに?」がん細胞にあるエストロゲン受容体が体内のエストロゲンと結合して発症するがんのこと。体内のエストロゲンが過剰にありすぎると「ストロゲン依存性乳がん」になりやすいのだ。🙁だけど、なかにはこのようにカフェインの弊害や女性への影響を訴えている医師もおられます。CLINIC肌に良い!シミがなくなる!これはもしかして目先の効果ではないだろうか?長い目で見るとガンになって命を落としてしまう方が怖くて仕方ないと思うのは私だけかな?とくに女性で注意してもらいたいのが妊娠中・授乳中の方。なんとカフェインは胎盤や授乳を通して赤ちゃんにまで移ってしまう。いくらコーヒーが大好きでも、せめてこの期間だけは1日1杯に控えておいてほしい。薬とカフェイン精神系の薬や、胃薬などをよく服用する人もカフェインには要注意。これらの薬と一緒にカフェインを摂っちゃうと、さらに中毒症状を強くしてしまう可能性がある。カフェインと薬の関係・・・なかなか表に出てこないけど、じつは薬と一緒に飲んでいるコーヒーが原因で症状を悪化させているかもしれないのです。「そんなこと言ったって!コーヒーが好きで好きでたまらなーい!控えるなんて絶対ムリ!!」そんな、あなたのために、カフェインレスのコーヒーは代用品となるのだろうか?カフェインレスの歴史はじつは以外と古く、今から約100年以上も前にドイツで開発された。ちなみにカフェインレスとはいっても全くのゼロではない。コーヒー豆の0.1%以下、インスタントで0.3%の低さである。最近の研究によると、普通のコーヒーとカフェインレスのコーヒーを飲んで比べた場合、コーヒーを飲んでスッキリとする覚醒効果は、なんとカフェインレスにもみられるという報告もある。・・・てことは、かなり、脳って・・いい加減なもんなんかもね?笑でも、良い方面から見ると、カフェインレスはコーヒーの代用品として役立つということであり、中毒対策には有効かもしれない。カフェインとは上手に付き合うべし!今回の記事では、カフェインの中毒性についてご紹介してきたが、いかがでしたか?カフェインはコーヒーだけでなく紅茶や緑茶などにも含まれている。コーヒーをあまり飲まない人でも緑茶やほうじ茶などはよく口にするのが、われわれ日本人。今回の記事でご紹介したように、とくに妊娠、授乳期、また生理前の女性、身体の小さい子供はカフェインの代謝が低く、中毒による影響を受けやすい。男性もとくにタバコを吸う人はカフェインの中毒性が合わさり、頭痛だけでなくさまざまな体調不良がおこる原因となりうる。カフェイン・・かなり恐るべし体調がいまいちの方は、ぜひ、自分が日頃どのくらいカフェインを摂っているのか、いま一度、振り返ってみて下さい。カフェインは気が付きにくい身近な麻薬である。1日に多くて4杯までにしておこう。女性、子供は摂り過ぎにとくに気をつけよう。くわしい自己紹介こちら※掲載の情報は書籍なども参考にしていますが、管理人独自の考えを織り込んだ内容と手描き画像と写真です。盗用または、引用ではない無断転載はご遠慮下さい。ニャニャまるの元気.com。