知らなきゃ損!!︎という程もないですが、きっと学べる情報ですので...最後まで読んで頂けたら嬉しいなと(゚∀゚)↓以前の自分の記事↓(最近食べ物シリーズばかり...お時間あればで!!︎)菓子パンが教えてくれた!美容に良い食べ物!杏仁豆腐のアレとは...杏仁豆腐の上でよく見かける、赤い色の実の事です!!︎コジベリーといいます!!︎(日本では『クコの実』として売られている事が多いです。βカロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ルチン、ニコチン酸などのほか、アルギニンやグルタミン酸、アスパラギン酸などの必須アミノ酸5種。アルカロイドの一種であるベタインは胃腸病の改善に効果を発揮します。ゼアキサンチン、フィリイエンなどは滋養強壮効果が期待できます。微量元素が含まれています。美しい美肌を作り出してくれます。この赤い小さな実には、なんとオレンジの500倍のビタミンCが含まれているので疲労回復にも効果もありますよ。(脂肪肝防止効果)・ダイエット効果と、これだけの健康・美容効果があると言われています。吸収がよく、効果も高いです。今注目のスーパーフードですね!コジベリーの摂取量には少々注意が...!身体に良いといっても、過剰に食べすぎることはオススメではありません。品質にも左右されますが摂取量は適度に!!︎1日3g(20粒〜30粒)が適量とされています。