BL男女ネタのヒント〜そうとめ〜ちょっとしたネタが貴方の大きな創作に繋がりますように。場!管理人のプロフィールサイトマップお問い合わせプライバシーポリシーtwitterでは限定の創作ネタを配信中!是非フォローお願いします!ホーム創作に役立つことアイテム眠気を吹き飛ばすにはどうすればいい?少し変わった解消方法もご紹介アイテムTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.10.10この記事は約6分で読めます。『そうとめ』管理人のるいつです。(@Soutome_ruitsu)Twitterでは独自の創作ネタを発信しておりますのでフォローお願いします。先ほどまで「さて今日はどんな話題にしようか......」と考えていたところ、気が付くと一時間過ぎていたんです。......まぁ寝ていただけなんですけどね。この眠気というのは創作をしていてもしょっちゅう襲ってくる厄介な敵ですよね。いうことで今回は「眠気を覚ます方法」についてご紹介したいと思います。暇な時は仕方が無いとして、仕事を片付けなくてはいけないのに不意にやってくる眠気は本当に勘弁して欲しいですよね。私が個人的にやっていて効果があるなと感じた眠気に勝つ方法について順に解説していきますね。席から立つなど体を少しでも動かす同じような景色をずっと見ながら体を動かさずにいるとどうしても眠気が襲ってきますよね。学校で授業中に眠気を感じるのも同じような理屈だと思います。席から立つことができるなら立ちましょう。これだけでもだいぶん眠気がマシになります。動けるのであれば関節を動かすといいですね。股関節やひざ関節など動かすことを意識しないとほぐすことの少ない部位をほぐしてあげることで脳が刺激を受けて眠気に勝つことができます。家や職場で座りっぱなしの方もいらっしゃると思いますが、その状態は体の思わぬ不調につながっていることもあるので、1時間に1回は座る以外の動作を挟んでいきたいところです。なにか物を食べるこれは実践できる環境が少し限られてくるでしょうが、口に物を入れると脳が冴えやすくなります。ミント系の物や刺激物が有効でしょう。口に放り込んだあまり、びっくりして吐き出してしまわないようにしてくださいね。刺激物やミント系は苦手だという人もいるでしょう。甘い物でもいいかなとは思いますが、効果は劣るでしょうね。個人的な意見で、食べ物で目を覚ますのは容易なのですが、どうにも眠気がぶり返しやすいような気もするんですよね。刺激物でも眠気が来るたびに食べていたら効力がどんどん無くなってくるので、味を変えてローテーションで食べていきたいです。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピング皮膚をつねる手や顔をつねって眠気が覚めることもあります。これは軽度の眠気に対してのみ効果があるような気がします。中程度の眠気となっては少々体をつねったぐらいでは抗えません。ちなみに手足の末端が一番刺激に敏感なのだそうで、つねるときは手の先や足のつま先をつねると良いかもしれません。スポンサーリンク変わった目の覚まし方とはこれまで紹介した2つの方法は「ありきたりだな」と感じられたかもしれません。ここからがそうとめ感のある方法です。他のサイトでは紹介していないような変わった目の覚まし方をご紹介します。妄想に興じる創作家にとって重要な妄想力。それを高めるついでに眠気も覚ましていきましょう。眠くなるのが「退屈」という感情から発生する「何も考えていない」という状態が原因であるのなら、妄想をすることは眠気覚ましに大変効果的です。「ボーっとする」のと「妄想する」のは全然違うことですよ。頭がからっぽだと眠気で埋め尽くされますが、妄想で脳をいっぱいにしてやると眠気が入る余地など無くなるのです。「難しいシリアスな創作」について考えだすと半端な眠気なんてすぐに吹き飛びます。妄想した内容を書き出すと自然に手も動かすことになり、一層眠気が覚めるはずです。創作をしていて眠気が襲ってきているのなら、今手掛けている創作とは別に新しく創作を考えると良いでしょう。創作の種類が異なれば使う頭の部分も変わってきておのずと脳が冴えるのです。退屈でしょうがいない授業、虚無しかない社員会議。そんな場では是非妄想に興じましょう。[関連記事]創作意欲の湧かない人へ送る意欲を掻き立てる方法ガクッとなるあの現象をわざと引き起こす眠気がピークに達したとき起こる全身がガクッと跳ね上がる現象にあった人は多いんじゃないでしょうか。あれは「ジャーキング」と呼ばれる体の反応です。疲れや姿勢の悪さが原因で起こるようです。このジャーキングが起こった後、どうでしたか?多くの経験者が「眠気が覚めた」と答えるのではないでしょうか。ジャーキングが起こるとドキドキして眠気が吹っ飛ぶんです。「姿勢をあえて崩してうたた寝をすることでジャーキングを誘発させて目を覚ます」という荒技があります。効果は期待できますが、注意すべきポイントは多いです。第一に家でしかできません。見られると恥ずかしいですし、寝ていたとバレます。なにより物にぶつかって危ないです。それから体への負荷もかかっているはずなので多用するのはやめておきましょう。いうことで「自宅で危ない物がなく、何としてでも眠気を覚ます必要がある時だけ」に使える緊急策ですね。寝る眠気は人間の本能であり、できることならその意に反することはしない方が良いでしょう。眠いときは眠るということですね。6時間や7時間としっかり寝るのではなく、昼寝です。人にはベストな昼寝時間があるんですね。多くの人に当てはまりやすいのが90分と言われていますが、人によって30分だったり60分だったりするので休日を利用して自分が一番起きてシャキッとできる時間を計ってみてください。家ならどのタイミングでも可能ですし、学校や会社だと昼休みに寝るといいでしょう。ご飯を抜くことになるのは痛いですが......また座ったままだと体が休まらないので、できれば横になれる場所を探して寝たいところです。枕や座布団を持参して敷くだけでかなり変わってくるので、おひとつ用意されてくと良いと思います。スポンサーリンクさいごに今回は「眠気を覚ます方法」についてお話ししてきました。眠気が襲ってくる根本にあるのはやはり睡眠不足なので、どれだけ覚ましてもその場しのぎであり体に疲労は確実に蓄積されているので素直に寝た方がいいんですよね。寝ることのできる時間は限られているので、睡眠の質を上げていくのが最適でしょう。これについてはまた別の機会で取り上げようと思います。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングそれではまた次回お会いしましょう。よろしければブックマークやフォローお待ちしております!Twitter(@Soutome_ruitsu)<これまでの記事はこちら>ちょっとしたネタが貴方の大きな創作に繋がりますように。創作に役立つことちょっと待った!小説や漫画をエタる前にして欲しいたった一つのことこんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。(@Soutome_ruitsu)Twitterでは独自の創作ネタを発信しておりますのでフォローお願いします。今回はこの「エタる」こ...創作に役立つこと絵師のイラスト炎上は何故起こる?自作発言などSNSで燃える理由!こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。最近何やらTwitterで同人誌に対する値段の考え方でTwitterがざわついているようです。この手の話題は定期的に取り沙汰されては治まって、そし...創作に役立つこと創作に使える誕生石一覧!石にこめられた石言葉と呼ばれる意味も紹介こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。(@Soutome_ruitsu)Twitterでは独自の創作ネタを発信しておりますのでフォローお願いします。今年も早いものでもう一年が終わってしまいますね。やり残したことは出...創作に役立つこと二人称一覧!!小説や漫画などの創作に役立つ特徴を解説!以前に創作での一人称について解説した記事を書いたので、今回はそれに関係したテーマを取り上げようと思います。そのテーマとは「二人称」です。二人称にどんな種類があるのか知りたい方やどんなキャラに相応しいか知りたい方は必見です!アイテム創作意欲をかきたてるオススメの漫画3選!バトル物の参考に最適!こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。創作するときに漫画を読むのは非常に効果的であると思います。これは漫画を書くのが趣味の方以外に、小説を書くのが趣味の方や作曲が趣味の方であっても同じ...アイテム創作イラストや小説に向いているのはアナログ?それともデジタル?こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。創作をする上で始めに考えておかなければならないことがあります。それは創作を「アナログ」か「デジタル」のどちらで表現するかです。それぞれの長所と...創作に役立つこと花を表す英語一覧!紫陽花や百合など創作に使える英単語を知ろう!こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。(@Soutome_ruitsu)Twitterでは独自の創作ネタを発信しておりますのでフォローお願いします。創作に使える英単語シリーズ。今回は非常に汎用性の高いと思われる...創作に役立つこと一人称視点に三人称一元視点に三人称多元視点?小説にはどれを使う?こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。(@Soutome_ruitsu)Twitterでは独自の創作ネタを発信しておりますのでフォローお願いします。小説を書く際には地の文での人称をどうするかを決めておかなければなりませ...創作に役立つこと最近話題の同担拒否とは何か?その意味や心理について詳しく解説!!こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。(@Soutome_ruitsu)Twitterでは独自の創作ネタを発信しておりますのでフォローお願いします。創作では他者との交流が重要だということは常々お話させていただいておりま...創作に役立つこと創作意欲の湧かない人へ送る意欲を掻き立てる方法こんにちは。『そうとめ』管理人のるいつです。今回からいつも発信している「創作ネタ」のコーナーと並行して、あなたの創作を色々な角度からお助けするコーナーを始めます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロフィール「そうとめ」管理人のるいつです。小説家になりたいと勉強中の創作家のはしくれ。何歳になっても厨二病が治らずに妄想力が限界突破しそうなため何かに活かせないかと当ブログを開設。一次・二次に関わらず小説や漫画を書くためのネタを発信したいと考えてます。したネタが貴方の大きな創作に繋がりますように。場!管理人のプロフィールサイトマップお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバープロフィール「そうとめ」管理人のるいつです。小説家になりたいと勉強中の創作家のはしくれ。何歳になっても厨二病が治らずに妄想力が限界突破しそうなため何かに活かせないかと当ブログを開設。一次・二次に関わらず小説や漫画を書くためのネタを発信したいと考えてます。したネタが貴方の大きな創作に繋がりますように。」アーカイブ2020年10月2020年9月2020年8月2020年7月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月タイトルとURLをコピーしました。