レンジで簡単!豚バラチャーシューレンジで7分加熱するだけ!衝撃の味しみとやわらかさ!調理時間20分+エネルギー316kcal塩分1.1gたんぱく質14.5g脂質29.1g食物繊維0.1g糖質0.9g※1人あたりの栄養成分を表示。※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。調理時間に肉の漬け込み時間、冷まし時間は含みません。肩ロース肉でもつくることができます。練りからし適宜つくり方1豚肉は全体をフォークで刺して穴をあける。ポリ袋に入れ、しょうゆとしょうがを加えて袋を閉じ、常温で15分程置く。2耐熱皿またはボウルに(1)を汁ごと入れてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱する、豚肉の上下を返し再びふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。3ラップをしたまま20~30分粗熱が取れるまで置き、余熱でしっかり火を通す。4チャーシューは5mm幅に薄く切り、半熟卵は半分に切る。青じそを敷いた器に盛り、白髪ねぎを添え、残った汁を全体にかける。好みで練りからしをつけて食べる。ホームクッキング編集担当キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。会員ログインソーシャルメディア公式アカウントアカウント一覧ウェブサイトご利用規約プライバシーポリシーソーシャルメディアご利用規約ソーシャルメディアポリシーキッコーマン会員ご利用規約サイトマップ飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。Corporation。