以前から思っていること、ふと思ったこと、いずれにしても、まずは小さいことからでもいいので、やってみるのです。結果ではなく、行ってみたことが重要であると捉えましょう。自分との信頼関係を築くことが目的なのですから、その行動そのものに価値(ベネフィット)があるがあるです。休んだり、好きな事をする許可を自分に出してあげてください。自分の心身に問いかけてもみてください。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。