睡眠とダイエットの深い関係(その1)こんにちは!パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。皆さんは睡眠を1日に何時間とれていますか?ダイエットと関係ないようで実はとても関係がある睡眠について興味深い研究結果があることをご存知でしょうか。7~9時間の人に比べ4時間以下の人で73%5時間の人で50%6時間の人で23%肥満率が増えるということがわかりました。なんてこった!!!っておもいますよね!筋トレをして、食事も制限しているのになぜか痩せない。涙こんな人は一度、自分が良質な睡眠がとれているか見直してみるのもいいですね♪させ、次回のブログはそんな睡眠不足がなぜダイエットの妨げになるのかお話していきたいと思います。日)13:00〜22:00(土日祝)10:00〜19:00定休日:水曜日(セッション中は電話に出れない場合がございますが必ずお掛け直し致します。reserved.体験申込みはこちら。