専門家に聞いてみたTweetPocketご自身のことを、ちょっと見てみていただけませんか?人とたくさん競争して、人より上に立とうとして、人目に気にして受けを狙おうとしたり、人に嫌われないようにふるまったり、親にどう思われるかを気にして生きたり、世間体を気にして生きようとする。こんな生き方、あり方の中で、パニックになったり、ものすごい負荷がかかったり、人に見捨てられるような失敗体験をしたり、過去の失敗体験を思い出したりすると、不安や生きにくさ、うつ状態、メンタル不調に陥るのです。薬で、基本的な生き方、あり方を治せるでしょうか。つらい症状を薬は「緩和」させてくれますよ。薬は、急性期に使うものだと思います。急性期はすぎたのに、その後何年も、薬を飲んでいても改善しない、と言っている人が私のところにくる人に中には多いのですが、それは、もはや急性期ではないからです。生き方、あり方を変える、ということが必要な段階に入っているのに、それをしないといつまでたってもそれ以上は、良くならないのです。想像してみてください。あなたが農業が好きだとして、自然の中で気の合う仲間と農業をして毎日を過ごすとしたら、どうなると思いますか?メンタルなんて消えてしまうのです。そんなことできるわけがない、と。今、まだ、世間体や人の目や、それなりの社会的な地位、などといった、そういう観念に強く縛られている状態では、あなた自身があるがままの自分を生かす生き方とは、どういうものなのか、または、それをするよろこびは何にも代えがたいということが実感できにくいということがあるからなのです。別に、世捨て人になりましょう、ということを言っているのではないですよ。そんなことをする必要はありません。あなた自身のあるがままを生かす、生き方、あり方、になればよいのです。ところがほとんどの方は、あるがままの自分というものがよくわからなくなっているのです。それは、あるがままの自分を知るには、私たち自身を世間体や周りの目に、強く縛りつけている、脳内の情動の発電装置である、扁桃体(へんとうたい)の興奮から解き放つ必要があるからなのです。この扁桃体の興奮は、私たちの意思の力では、なかなかコントロールできないのです。これを解き放つと、あなたはやっとわかるでしょう。あるがままの自分とはどういう自分なのかが。あるがままの自分は穏やかで、平和で、幸せな感覚に満ちた自分だということがわかるでしょう。したら、あなたの不安、生きにくさ、うつ、メンタル不調は消えていることに気が付くのです。扁桃体を鎮静化して、うつやメンタルヘルス不調を約20時間前後で解決する事例をたくさん出している脳科学メンタルセラピーセッションで、最後までしっかり解決していきたいと本気で思われた方はまずは無料体験セッションをどうぞ。⇒こちら************************************************************■このたび9/14に私のメンタル本が出版されることになりました。出版社・秀和システムうつ状態に陥っていた私が復活できたセルフセラピー法をシンプルにして、皆さんでもできるテクニックを解説している本です。