それからナナーズに向かい食材を購入する(個人個人で)。惣菜が売れていて種類が少ない。750円で薪を買い火を熾す。夕食は鶏唐、ちくわ、魚肉ソーセージ、金麦6缶。焚火がないと寒くて堪らない。松っつあんからセブンイレブンのしめさばをもらって、金麦ラスト1缶を楽しんだ。薪は全て燃やし尽くした。空を見上げれば無数の星。夜景撮影はうまくいかない。五十嵐@魚津は、料理の見た目・味良し、雰囲気良し!魚津駅前でお勧めしたい居酒屋である。写真と共に、頼んだ料理を紹介してみよう。■お通し繊細な味わい。見た目は、丁寧な仕事ぶりを感じさせる。明日は用事があるので、生ビール縛りでいこうと思う。メニューには日本酒が豊富です。■刺身盛り合わせ身厚に切られた刺身は絶品!敷かれたツマ(大根)は細くてシャキシャキ、余すところなく頂いた。■すり身揚げざく切りのレンコンかな、食感に変化を持たせている。■おでん意外な食材が見えるが、おでんである。売りにしているだけあって、非常に美味しい。優しい味わいの出汁に、どの食材もうまく馴染んでいる。■手羽先揚げ肉付き良く、食べ応えのある手羽先である。今日は会社の懇親会(4名)。平均年齢50歳?の集まり。今回のメンバーでは、コロナ禍以後初めての飲み会である。取り留めのない内容であるが話が尽きず、閉店まで居続けた。会計:26,180円2024/06/07会社の懇親会の後は、きゅーと飲んで早寝しよう。コロナ禍も落ち着いてきたので(死者数は減っていないようだが)、職場で懇親会が行われた。魚津駅前で飲むのは久々ですなあ。今日の件は食レポとしてブログにまとめよう。帰宅途中でウェルシアに寄り、遠征クライミングの食料とアレを買う。遠征先で飲む酒は、ナナーズで買うことにした。自宅から持って行っても、ぬるくなってしまうから。アレはどっちでも良かったのだが、買ってしまった。風呂に入る前に急いで飲んでいる。明日は4時前起きなのだが、起きられる?高速を使って黒部インターまで時短するつもりだ。2024/06/07週末はクライミングの遠征、焚き火あるかも。昨夜の集会には参加しなかったが、松っつあんからラインが来た。遠征クライミングのお誘いである。今週末はソロキャンプを予定していた。誰からも誘われないと思っていたので。クライミングを希望していたら、お声がかかったのが正しい情報。雑穀谷ではないのだが、クライミングができるならいいか。登攀レベルがおみそのやまやろうが呼ばれるというのは、ガソリン代要員なのよ。分かっていて乗っかります。参加者は意外に少なくて3名。N村さんの車で行くことになるのだろうが、ラパンでも良いくらいですよ。運転は4時間くらいかー。テント泊になるのだが、その辺りは平気。焚き火OKなキャンプ場だが、特に何かを用意することは考えていない。焚き火はしないだろうから(クライミングに集中)。薪を集めることができたら、やってもいいかな。ライターくらいしか持って行くつもりはないのだけれどー。2024/06/06平凡な一日だったが、色んなことが動いた。仕事には行くが、家人の体調が思わしくない。病院に行くのが1名、寝込んでいるのが2名。コロナでもインフルでもないことは確定。食当たり?仕事は佳境に入り、生産日程がタイト。現場に頭を下げて一歩一歩進めていくしかない。夕方はホムセンに行って、自宅トイレのリフォームを依頼した。シャワートイレが使えないと、地味に不便である。家でいろいろあるものだからG会の集会は欠席した。この時期は魚津神社の祭礼と被りますね。高1むすめは、友人と夜店の約束。楽しんだのかな?焼きそばを買ったが食べきれなかったそうだ。やまやろうの晩酌のつまみになる。パックに一杯入っていたというが原価は幾らよー。やまやろうの仕事も、そろそろお金を稼げるようになりたいな。入っていた肉の小片を知覚過敏の歯で噛んで、涙を流すほど悶絶する。いう時に、遠征クライミングのお誘いがラインに入る。自分は登れない人なので、要はガソリン代要員である。週末はソロキャンプの予定だったので、変更してクライミングに乗っかろうかと思う。楽しめる?クライミングが残念な結果になっても、焚き火キャンプができるからいいかー。2024/06/05膝に優しいトレーニング:エアロバイクとフィットネスバイクをおすすめするが、我が家は?​膝痛の原因と解消法​について、昨日のブログで書いた。今日も左膝の調子は良くない。歩くだけで痛みを感じる。天気は良いがランニングはなしだ。ブログ記事へのコメントとして、膝負担の少ないエアロバイクなどを用いたトレーニングを勧められた。楽天市場で「エアロバイク」を検索してみると、たくさん出てくるのね。買うなら本格的に鍛えられるスピンバイクの方がいいのではないかと思った。値段と機能を見て、お気に入り登録までしてしまった。気になるものだから、会社帰りにメガドンキに寄って、トレーニングコーナーに置いてあったエアロバイクに試乗してみた。8段階に負荷を変えられる仕様であったが、一番重たくしても物足りなかった。夕食時に嫁さんに相談したら、絶対要らないと強く否定された。嫁さんの実家にあったが使っていなかったのだと。第一、狭い我が家にそんなものを置くスペースがない(それは自分でも気になっていた)。エアロバイク(スピンバイク)は、大きな家の方専用品ですよ。自分みたいな飽きっぽい人には向かないと思う。景色が変わらないから。やまやろうが、ランニングのコースを毎回変更しているのを御存じだろうか?近所ではもう走る路地はないくらい、くねくねしている。毎回同じコースを走ると飽きるからだ。そんな人が家の中で大人しくペダルを漕ぐことはできんなぁー。膝を治してランニングを再開するのが手っ取り早いと思います。2024/06/04膝痛の原因と解消法:ジョギングと登山でのトラブル回避術みなさん、目的を持ってトレーニングをしていることでしょう。自分は(クライミングのための)ダイエットであります。体重管理アプリをスマホに入れて、毎朝体重を計り一喜一憂しております。10km走り​、​土曜日にトレラン風に登山した​。その後、膝の調子が悪い。歩くだけで左膝に違和感。原因は膝への負担増である。トレ不足、ストレッチ不足と、関節に負担をかける走り方をしている。湯舟でもじっくりほぐせない(江戸っ子なので早く上がる)。安静にして負担を減らすしかない。歩くだけで違和感があるのだから。十分な栄養と睡眠も必要であろう。最近はストレスから飲み過ぎが続き、寝るのが遅い。早く寝るようにしよう。アルコールは睡眠の質を悪化させるので、缶チューハイの度数を下げてみた。走りたいが、膝は登山にも大切なので無理はしないようにする。2024/06/03朝にキャンプを切り上げて、電気屋巡りした理由とは。温水洗浄便座の交換に迫られているからだ!馬場島の朝は、7時前に目覚める。カップ麺の朝食、そして缶ボトルコーヒー。鳥の声を聞きながら、ゆったり過ごす。明け方、雨がざっと降った。荷物を片付けておいて正解だった。登山も昨日のうちにやっておいて良かった。今日は午前中から家の用事ができる。嫁さんと電気屋に向かう。(゚∀゚)以前から水漏れが起きていた。症状に対応する部品を交換してみた。直ったか!と思ったのだがやはり水漏れが続く。メーカーに連絡して診てもらった。部品の劣化が見られた。交換すれば直るが、他の部品が壊れるかもしれない状態。製品寿命10年のところ、15年使っているのだ。全交換することにした。メーカー見積は約30万円である!どうにかならないのかと、電気屋巡りをした次第。ー電気屋では現地調査しないと見積もりは出せないと言われた。便器の写真を送って見積もりを出すこともできるが面倒やね。今はホームセンターにも問い合わせ中。T社以外の製品も付けられるかの確認。付けられるとなると選択肢が広がるしコストダウンにもなる。夕方前には中一の次男坊を連れて散髪。見た目小学生だが、刈る人はちゃんと「何年生?」ってさりげなく確認するのよね。おらごまかすつもりは毛頭ないが。走りたかったが、雨が降っているしヒザが痛いので止めておいた。​サクッと中山登山​をしてから、馬場島野営場に移動する。一度座ったら動かなくてもいいように、椅子と焚き火台とテーブルの位置を吟味した。お気に入りの​ハンティングナイフ​でフェザースティックを作ったら、16時過ぎから飲み始める。裾からありんこが這い上がって来るのが不快。パストラミベーコンをつまみにして2缶目を開ける。泊まる人はハンモックの1名のみ。早く寝るために、17時前に着火。ジョンソンヴィルの​グリルパティ​を​鉄製フライパン​で焼く。弾ける音が食欲をそそる。虫が飛んでいるので防虫ネットを頭に被る。焚き火はガンガン燃やしていこう。酒が足りなくなりそうだ。今夜の食材は、パストラミとパティとさきいか。潔いほど肉っ気しかない。パティ2枚につき缶ビール1缶のペース。薪は2時間20分ほどで次の箱へ移る。小窓尾根が夕日に染まっていた。