2025年サロマンブルー達成へ走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。橋の起伏を何度も入れる」とのコーチのコメント付き。www.berry42195.xyz先週、15km走った後で気づいたのだけど、距離が12kmに変更されていた(^^;3km余計に走っちゃったから、走った後、トレーニングステータスがアンプロダクティブになっちゃったのか。日頃平坦な道ばかり走っている私にとって、起伏ジョグは負荷が高いメニューだ。先週は、距離を間違えただけでなく、ペースも私にしては速かったのかもしれない。今日は、先週よりもペースをゆっくり目にして、負荷をうまく調整しようと思った。・・・と言うか、調整するはずだった。先週と同じで、今日も豊洲大橋を往復。今回は橋を5往復する予定。「起伏ジョグ12km」の結果どん。今日は春のような暖かさだったが、風がどんでもなく強かった。橋の上は遮るものが何もなく、吹きっさらし状態。風に脚を取られ、時に真っ直ぐ走ることが出来なくなってしまい、蛇行したりした。そんな状態だったので、4往復でギブアップ。風の影響を受けにくい、自宅に近い別の橋を往復して、距離合わせをした。先週よりもゆっくり走るつもりだったのに、かえって速くなってしまった。早く終わりたい一心で走ったからかもしれない。゚Д゚)レース直前なのに、やめてほしい、マジで。明日は完全休養なので、回復に努めたい。レース前のコンディション作りは、なかなかうまくいかないものだなぁ。ま、気にしない、気にしない。読者になる関連記事2022-07-25起伏走25km昨日のランのお話。平均心拍数135目標」。平均心拍数目標147」。心...2021-09-22今週もキロ6チャレンジ今日のメニューは、「ジョグ50~60分」。先週と同じで...2021-07-04復活後初のアンプロダクティブ昨日のお話。17:41二度の疲労骨折を経験したけど、2018年11月の大阪マラソンで、サブフォー復活!焦らず、マイペースでサロマンブルーを目指します(達成まであと完走1回)。