blog_capoeira半年ぶりのカポエィラ!!!想像以上の!!!バテっぷりと筋肉痛でした。言ってもカポエィラを最初に始めてからはもう10年。(ほとんどがブランクですが...)超初級レッスンなら余裕♪と思ったのが間違い。蹴って避けて移動して...。本当に基礎的な練習でしたが、2日たってもまだ続く私の筋肉痛部位ベスト3を勝手に発表しますね!第3位、胸と肩の間の筋肉!これはバストアップ効果がありそうです。今日から月曜大久保アカデミーア20:00超初級からOKクラススタート!土日クラス編成も変更。皆様に引き続きお願い急遽9月からアカデミーアのプログラム変更。回数券を前払いして頂ける方募集。意外な人から投げ銭が。9月スケジュール、特別レッスン。明日はイス軸法とホーダひまわり咲きました。おやすみ情報お盆休みありません。イス軸法でカポエィラ・テンポパワーアップ中。