2019.05.05この記事は約5分で読めます。「夜中に目が覚めて寝られない」といった生活に支障をきたすような睡眠に関する悩みがあるとしたら『睡眠障害』を患っているかもしれません。今日は、子供の頃から「睡眠リズム障害」で辛い思いをしていた43歳の女性に光目覚まし時計の効果についてお話を聞いてみました。子供の頃から、睡眠リズム障害を患っているためです。幼心がつくようになってからというもの毎朝、早く起きることが苦手で(というより不可能で)決まった時間に学校へ行くことができませんでした。出社時間が決まっている会社に通うという規則正しい社会生活を送ることが難しい状態が続いていました。睡眠に関する専門の病院で治療をしているのですが、なかなか期待するように良くならず、どうにか普通の社会生活が送れるようにとすがる思いで購入したのが光めざまし時計だったのです。寝ながら光を浴びることによって眠りが自然に浅くなっていくことです。けたたましい音で起こされるような心配がなく、すっきりと自然に目覚めることができます。光だけでなく、目覚まし音を合わせてセットできる光めざまし時計から発光される光は徐々に強くなるため、無理なく起きる準備ができます。慣れないうちは、光だけで起きられない日もありそのような時は、起床時刻に音が鳴るようにセットすることもできるので2重の安心感があります。朝起きが苦手な方にも効果があると思います。時計と反対側を向いて寝ていると光を感じることがなく、ほとんど効果は感じられません。枕の左右両側に置いて寝ています。大きな出費となりましたが毎朝、無理なく自然に起きることができるようになったのでそれはお金に変えられません。本当に、助かっています。子供の頃からこの光めざまし時計があったら私の人生は、また違うものだったかもしれません。朝起きることに多少なりとも困難を感じていらっしゃると思います。光めざまし時計は、一度試してみる価値はあります。実際に光目覚まし時計を一度使用してみることをおすすめします。実際に、私は光目覚まし時計を使用し始めてから以前に比べ、確実に早く起きることができるようになりました。光めざまし時計も万能ではありません。眠気が異常に強い時は、光に気付かず眠り続けてしまうことも・・・。光目覚まし時計の光ですっきり起きられるか起きられないかは当然、個人差もあります。私の場合、うまく光目覚まし時計と相性が合いましたが期待をしすぎることは禁物ですね。夜更かしをしないよう心掛け「朝、少しでも楽に起きられるようになればいいな...!」くらいの気持ちで試してみることをおすすめします。光目覚まし時計の使用後のレビューをチェックする光めざまし時計は、現在いろいろなメーカーから多くの種類が販売されています。価格も3000円台の安価なものから、2万円台のものまでピンキリです。光めざまし時計を購入をする際には実際に使用された方の商品レビューをよく読んで「効果がある」という意見がどれくらいあるかをチェックすることが大切です。値段や製造国によってスペックの差は大きくあります。●発光する光の明るさは最大何ルクスか?●光目覚まし時計を枕元において、じゃまにならないか?などそのものの大きさなどのサイズも必ず確認しておきましょう。総合的に、その光目覚まし時計と価格とのバランスを考えてご自分に合う商品を購入されるのが良いと思います。暑い季節や、湿度が高い季節が近づいてくるとなりやすいのが“あせも”です。あせもはとっても痒くてイライラしますよね。購入することができます。東京の初詣は明治神宮で!おすすめの行き方は明治神宮前駅2番出口から今年も早いもので、そろそろ年の瀬が近づいてきましたね。いう緊急事態の時にとても役に立ちます。