いずれも100kgという数値はキリが良く、一般的にめっちゃすごいという印象があります。同じ100kgでも握力とベンチプレスでは難易度が全く異なります。基本的に握力100kgの方がベンチ100kgより圧倒的に難易度は高いです。今回はグリッパーを使った握力の鍛え方についてです。COC等の高強度のグリッパーで握力を鍛える時に普通にフルレンジで握ろうとすると以下のようなポジションになります。これじゃあ力が入れにくいですね。プロフィール黒ココア筋トレマニアであり、握力100kg超えのパワーリフター。WordPress.。