秋に向けて2023年8月9日まだまだ暑い日が続いておりますが、そろそろ体の方も秋に向けての準備をしていきましょう。夏に活動して、疲れた体を、秋は少しずつ休めて行く季節です。胃腸を休め、また乾燥しやすい季節になるので、乾燥から肺を守る体作りをしていきましょう。お勧めの食材は、レンコン、トマト、百合根、ごま(白)、梨、ブドウ、きくらげ(白)などがお勧めです。唐辛子、香辛料といった辛いものは熱性の強い食材と云われ、体の疲れを悪化させる可能性もあるので、取り過ぎにはご注意くださいね。夏場に冷たい食べ物を摂り過ぎたり、冷房の効いた室内で長時間体を冷やしすぎた方は、初秋頃から胃腸に不快感を感じやすくなります。胃腸が弱っているなぁと感じたら、無理せずに食事は食べないようにすることや、いつもより少し控えめな食事量にしましょう。暑いからといって、冷たい物を取るのではなく、温かい物を食べるようにしていきましょう。風邪気味かな?と感じたり、鼻炎の症状がある方は、麦門冬湯(ばくもんとう)を服用するのも良いですよ。秋は気持ちが塞ぎやすくなる季節です。夏場の日照時間より短くなることや、気温の寒暖差から起こるとも云われていますので、もし、気持ちが塞ぎやすくなるという方は、できるだけ心が穏やかで過ごせる工夫をすることも大切です。(けいしかりゅうこつぼれいとう)などの漢方薬を服用することも良いですよ。毎日が暑くて秋のことまで考えられないかも知れませんが、ファッションと一緒で、先取りです。秋に向けた体作りをしていきましょう。それでは、また・・・。「相手を尊重しながら自分のことも尊重できる」「楽しく笑顔いっぱいの未来を創造する生き方」「あなたも私も幸せ」をコンセプトに魂が喜ぶ人生の専門家として活動をしています。潜在意識が持っている心の炎症を軽くし、未来を明るく過ごすためにご自身の才能を開花し宇宙からの追い風を味方に、人生を上昇気流させていきます。関連する記事はまだ見つかりませんでした。「相手を尊重しながら自分のことも尊重できる」「楽しく笑顔いっぱいの未来を創造する生き方」「あなたも私も幸せ」をコンセプトに魂が喜ぶ人生の専門家として活動をしています。潜在意識が持っている心の炎症を軽くし、未来を明るく過ごすためにご自身の才能を開花し宇宙からの追い風を味方に、人生を上昇気流させていきます。