記事内に広告を含みますこの記事には広告を含む場合があります。記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。2020年は「HSP」がテレビなどで取り上げられる機会も多く、HSPの知名度がかなり上がった年になったと思います。今まで知られてなかったHSPが多くの人に知られたのは僕も嬉しいです。情報の取捨選択が難しい正しい情報、間違った情報の選別が難しい(知識が必要)などの問題が見受けられるようになりました。僕はHSPのおおもとでもある研究・エビデンスの知識を積み重ねました。おかげでHSPが繊細さや敏感さから派生するデメリットだけではなく、本来は「良くも悪くも環境に影響されやすい人」という認識を持つようになりました。Trendsを使って可視化してみました。ブームが来ているようでした。2020HSPの研究者など一部の人の間では「HSPブーム」とも呼ばれていますが、僕がHSPの発信を始めた2018年と比べても、明らかにHSPに関する情報量は増えたと感じます。個人として発信する方ももちろんですが、特に顕著なのが大手メディアがHSPを発信し出したのと一部の病院(主に精神科やメンタルクリニック)など医療機関もHSPを扱い出したこと。注意すべきは、本来病院はHSPは専門外です。そもそもHSPは医療用語ではなく、心理学の話ですからね。そのためHSPを「治す」「改善する」なんてことはありえませんし、上記のツイート内でも触れてますが「HSPうつ」なんて概念は本来存在しません。あるクリニックでは、HSPであることによって生じるうつ症状を「HSPうつ」と名づけ、磁気刺激療法による治療を勧めています。前提として、心理学でも精神医学でも「HSPうつ」という概念/疾患は存在しません。それゆえ、「HSPうつ」なるものが磁気刺激療法で改善するというエビデンスも全くありません。いくつかの医療機関では、HSP/HSCを「診療」「改善」することを謳った宣伝をしています。これは明らかに医療機関側でHSP/HSCを適切に理解できていないことを意味しますのでご注意ください。Child)とは、環境感受性がとくに高い人たちを表すカテゴリもしくはラベルです。そのため、HSPは「生きづらさ」を表すラベルではなく、「良い環境と悪い環境から、良くも悪くも影響を受けやすい人」として理解されています。敏感という言葉を使う人が多いですが、実は研究の話だと繊細や敏感という言葉はそこまで出てきていません。HSPとは何か、というと難しそうな印象ですが、要は「環境に影響されやすい人」のことを言います。本来のHSPについて研究者の飯村周平さんが解説しています。いろんなものがあります。これらに対して影響を受けやすい人から受けにくい人まで、いろんな人がいます。このような環境に対する感受性(影響の受けやすさ)のことを「環境感受性」と研究では呼んでいます。環境感受性の高い人から低い人まで様々ですが、HSPは環境感受性が特に高い人のことを言います。りょうた環境感受性自体は誰もが持っています。人によって環境感受性が高い人、低い人、普通な人といます。2020ネット上ではHSPと生きづらさがセットになっていることも多いですが、本来HSPと生きづらさに直接の関係はありません。言いつつ、僕も昔は生きづらさを感じていました。その生きづらさの原因はHSPではなく、ブラック企業でした。長時間労働(月100時間手前)パワハラ(30分間ノンストップで人格否定)あたりが主なところですが、これは仮にHSP抜きにしてもキツいですよね。HSPは病気でなく、生まれ持った気質である以上は改善したり治すということはできません。今いる環境を変える、改善する自分がその環境を離れるということが重要になってきます。相談、訴える会社を辞め転職する、もしくは独立する(フリーランスになる)ってところですね。HSPならではの対処法もあるでしょうが、それ以上に「今いる環境に対してどうするか?」が重要ですね。りょうたブラック企業でなくまともな企業で働けていたら、僕は生きづらさを感じることはなかったですね。HSPと不登校もそんなに関係ないちなみにHSP(HSC)とセットで「不登校」の話題も挙がりますが、HSPだから不登校になるとは限りません。​学校が苦手な生徒や不登校の生徒に対して、安易にHSP/HSCというラベルを貼るのは不適切です。HSP/HSCへのスティグマ(差別、誤ったレッテル)につながります。支援者はHSP/HSCというラベルを貼ることよりも、その生徒がどのような苦痛を訴えているのか、どのような(悪い)環境に置かれているのかをアセスメントし、それに応じた支援を検討する必要があるでしょう。子どもの感受性気質は、支援を検討する際の一つの要素であって、ラベルを貼ること自体が目的になるべきではないように思います。Researchもちろん不登校の子どもの中にHSP(HSC)という子ども一定数はいます。子どもがなぜ学校に行きたくないのか?何に対して苦痛を訴えているのか?学校に行く意味(もしくは行かない理由)がポイントですね。りょうた僕の周りに限れば、HSPというよりは発達障害の子がそれなりに多い印象です。お子さんが発達障害の可能性があるなら病院で検査を受けることをオススメします。実は発達障害の検査を拒否する(認めたくない)家庭は意外と多いみたいです。他の支援者から「この子はHSCだから!」と言われたりすると、対応がなかなか難しいな〜と思いつつ、どんなところがHSCだと思ったか〜などをこれまた聴いていく...ということを繰り返したりしています...。2021支援者もHSCというラベルをつけることで安心したいのかもしれませんね。ラベリングが目的になったり、ラベリングで思考停止したりしなければよいのですが...。2021子どもの場合はブラック企業など大人とは違ったアプローチになるでしょうが、いずれにしても学校や家庭などの「環境」は大きなポイントになりますね。2020りょうた特に高校進学や大学進学は環境が大きく変わることも多いので、よりケアが必要ですね。周りの環境に影響されやすいからこそHSPと環境をセットで考える記事のまとめ研究者の間では「HSPブーム」と呼び名がつくくらい、2020年はHSPの知名度が上がったHSPとは「良くも悪くも環境に影響されやすい人」のことであるHSPは生きづらさを表すものではないHSPだからといって生きづらくなったり不登校になるというわけではない2020年はHSPの知名度が上がったぶん、「HSPとは何なのか?」というのが僕の中で曖昧になった部分もありました。その中でHSPの研究や研究に関する発信を追いかけてたどり着いたのが『良くも悪くも環境に影響されやすい人』。結局HSPの人が抱えやすい多くの問題は、周りの環境を整えたり違う環境に移動することで改善がしやすいです。HSPに関する悩みを抱えている方は、まずは今の自分が置かれている環境について一度じっくり考えてみることをオススメします。コチラHSPの卒論インタビュー。涼太HSP研究/エビデンスを発信するブロガーHSP研究/エビデンスを発信するブロガーとしてHSPの研究知見の話をベースに発信しています。HSPのブロガーとして毎日新聞や朝日新聞への掲載、ラジオ番組への出演、HSPの講座の登壇実績があります。定期的にHSP勉強会を開催し、日々正しいHSP情報の発信に努めています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。涼太HSP研究/エビデンスを発信するブロガーとしてHSPの研究知見の話をベースに発信しています。HSPのブロガーとして毎日新聞や朝日新聞への掲載、ラジオ番組への出演、HSPの講座の登壇実績があります。定期的にHSP勉強会を開催し、日々正しいHSP情報の発信に努めています。