NEWSTweetShareスタジオを休業して1ヶ月が過ぎました。自粛生活が長く続き運動不足気味ではないでしょうか?そこでヨガマット1枚分のスペースで出来る太陽礼拝の紹介です。サンスクリット語でスリヤ・ナマスカラと言います。【手順】1家の中のお気に入りの場所にヨガマットを敷く2靴下を脱いでマットの上に姿勢を正して立つ3鼻からゆっくり呼吸をして息を整える4一度息を吐く。太陽礼拝!!太陽礼拝の動画はスタジオのFacebook、Instagramをご覧ください。