5月も早いものであという間に終わりですね。今回は【めまいと鍼灸】についてお話していきます。起こる事が多く、耳鳴り・吐き気・耳が詰まった感じなどが伴います。低血圧やお子様によく見られます。どれか一つでも当てはまる場合は危険な状態かもしれません!重篤な病気の可能性があるため、早急に医療機関へ受診しましょう。左右の筋緊張のバランスがとれていない時に起こりやすいです。多いのは、浮遊感を感じるめまいです。よる強いストレスで自律神経のバランスが取りにくくなります。長期的にストレスがかかると※交感神経が優位になりやすいです。(※優位になり続けると血管が収縮し、耳や脳への酸素と栄養が行き渡りにくくなってしまいます。内耳の機能異常で起こります。(耳の神経を通じて脳に伝えバランスを正常に維持する働きがある部分です。深呼吸をするマスク生活で呼吸が浅くなりがちになっている方が多くいらっしゃると思います。ストレスを感じていると交感神経が優位になり、自律神経が乱れます。深呼吸をする事で自律神経が整いやすいです。定期的に行いましょう。十分な睡眠をとる寝る前30分前は、スマホをみない様にしましょう。スマホを見てから寝ると良質な睡眠がとれず、長い時間寝ていたとしても意味がなくなってしまいます。毎日同じ時間に就寝・起床し、睡眠習慣を整えることで自律神経の乱れを整えます。軽い運動をするめまいを起こしやすい方は、首から背中が凝り固まっている方が多くみられます。頭部への血流を良くするためにストレッチや20~30分ほど散歩を行ってみて下さい。午前中に行うとより効果的になります。カフェインを控えるカフェインを多量摂取することで脳が興奮状態になり交感神経が優位になりやすくなってしまいます。お腹いっぱい食べすぎない食事は、塩分を控えてゆっくり食べて腹八分目を目安にしてみて下さい。血圧が低くても高くてもめまいは起こります。好きな事を楽しむ一番はストレスを溜めない事です!ただ、日常生活を送っているとストレスを受けないというのは難しいです。ご自身の好きな事をしてリラックスしましょう。鍼灸でのめまいを治療する方法は、耳の周辺だけでなく全身のあらゆる箇所からアプローチが出来ます。一般的なめまいの7割が鍼灸治療で軽快するといわれています。当院では、患者さまのお身体や生活背景を考慮し、オーダーメイドでの鍼灸治療をご提案させていただきます!めまいは、原因を突き止め、治療することで解消されます。耳鼻科や神経内科などの専門病院で検査をおススメします。今年の春は雨が多く、寒暖差が大きくて、体調を安定させるのが難しいですね。お身体を温めて、疲れたら休むようにして、ムリなく過ごすようにしてくださいね!さて、今回は【くめ鍼灸整骨院で施術を受けるメリット】についてお話していきます。痛めているところに対して、手技療法や電気療法などを行い、痛みや不調を取り除いていきます。体のバランスが整う猫背や骨格のゆがみに対して、背骨・骨盤矯正を行い、体のバランスを整えて体を安定させていきます。体中の血流が良くなる痛みがでている部分は血流が悪くなっていて、筋肉が硬くなり、痛みを感じやすくなります。その硬くなった筋肉を緩めて、血流をよくして、筋肉の状態を良くしていきます。痛みの原因がどこから出ているのかを分析し、根本から施術を行い早期に回復出来る様にしていきます。症状が出にくい体づくりをしていきます。カウンセリング(一人一人に合わせた施術)気持ちが楽になる患者様の今のお身体の状態を詳しく診させていただき、今どのようになっているのか?など具体的に説明させていただきます。その患者様の症状に合わせた施術を提案させていただきます。当院では痛くないソフトな施術を行います。痛くないので施術を受けるのが苦手な方でも安心して受けていただけます。当院は「ボキボキ」や「ポキッ」と音が鳴ったり、力を加える矯正は行いません。お子様から年配の方まで安心して受けていただける矯正をします。施術を受けたあと、お家でもできるストレッチ、お身体が温まりやすい入浴の仕方、寝具の選び方などお伝えさせていただきます。ケガしにくい身体作り(メンテナンス)痛みや症状が軽減したあとも全身のメンテナンスを提案させていただきます。お身体を安定させて再発しにくい強いお身体づくりを目指します。買い物ができる当院は金剛ショッピングモール内にあり、下の階には関西スーパーさんがあるので施術の前後にお買い物が出来ます!駐車場ありショッピングモール内と建物の裏に駐車場があり、全部で200台以上停めれます。ショッピングモール内の駐車場は屋根がありますので雨の日も安心です。ゴールデンウィークが終わると気を付けないといけない事として、五月病があります。新しい環境や季節の変わり目で知らず知らずにお身体に負担がかかっている可能性が高くなっていますので、意識的にリフレッシュするように気を付けましょう。今回は腰が痛くなったのでみてほしいと来院された方のお話です。その方の状態は、昨日原因は分からないが腰を痛めてしまって痛みが引かないので何とかして欲しいとのことでした。原因を探り、腰周辺の筋肉の損傷だと判断し、手技と電療にて施術させていただくと痛みは半減し数日で回復していきました。その後、今度は数カ月前から繰り返している首の痛みがあり、我慢していたがなかなか回復しないのでみてほしいとのことでした。この首の怪我は腰と同じように首周辺の寝違えを繰り返した事により、慢性化しているように感じました。同じように手技と電療にて施術させていただくと時間はかかりましたが回復して喜んでおられました。この二つの怪我のパターンとして、すぐに改善していくパターンと反対に長引いてしまうパターンの違いは何だったのでしょうか?今回は回復していく患者さんのパターンについて書いていきたいと思います。通常の怪我の回復の流れのパターン回復の流れとしては、腫れや熱感が引き、関節の動きが改善し、痛みが軽減し、最後にしびれが引く。ギックリ腰をしてしまった方の例として・腰が痛みで動かせず、腰を触ったら熱がある。・腰が痛くなってから足にしびれのような違和感が出てきた。施術や電療を受けると組織の回復が促進されやすくなり、回復するパターンとして以下の経過をたどることが多くなります。1,腰周辺の熱が引いていく↓2,腰の前屈や回旋の動きが良くなる↓3,腰の痛みが引いていく↓4,足のしびれが引いていく↓5,さらに痛みが引いていくこの流れの中で2番の関節の動きを良くすることが特に重要です。関節の動きが良くならないと痛みや痺れは残りやすくなりますので、当院では痛みでガチガチに固まった筋肉に負担をかけにくい呼送法・動体肢法という手技と電療にてアプローチし、関節の動きを出しやすくして早期回復を目指します。繰り返してしまっている怪我の場合は関節の動きを良くする事に時間がかかる傾向が強く、2番の所で時間がかかってしまうことが多いです。反対に怪我をしてすぐに来院された方はすぐに関節の動きが良くなる傾向があります。腰であればコルセットでの固定、足首などであれば包帯やサポーターでの固定を指導させていただき、痛めた箇所の安静を維持しやすい環境を作ります。施術を開始した初期はできるだけ来院間隔は短めにして、回復して痛みが引いていくと来院間隔を長くしていくようにするのをお勧めします。例として最初の1週間はできるだけ毎日来院し、2週間目には2,3日に1回の来院に移行していくなどです。まとめお身体を痛めてしまったら、怪我した直後に来ると治りやすく、怪我の箇所は固定して安静が基本で、施術を受ける間隔も最初は短めにする事が特に重要になります。痛めてしまったらすぐにどこかの施術所に通院することが重要で、以前から繰り返しているような痛みも我慢せずに早めに通院することをお勧めします。痛みで困っている方はよければ当院に相談だけでもするようにしてください。ご連絡お待ちしております。