3分26秒インターバル走前に100mの流し1本と、インターバル走後に200mの流しを1本実施。今日はポイント練習として、1kmインターバル走を行いました。何とか設定をクリア出来ました。強度を上げつつ、レベルアップしていけたらと思います。ポイント練習(インターバル)本日のトレーニング実績は以下の通りです。マラソン自己ベスト最速達成メソッド」をご紹介しようと思います。週初めは先週のトレーニングの影響で、体が重くインターバルの本数を減らし、週の中頃は深夜残業の影響により、練習を休みにしたけど、最低限のトレーニングは出来たと思います。v2について、レビューしたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。