蓮舫さんの問題について議論する時は、「全か無か思考」から脱却できないと詰むという話ことばanond.hatelabo.jp短い文章ながら、この増田は「認知のゆがみ10パターン」のすべてを網羅したまさに「病む精神の作り方」の見本みたいな文章を書いている。「もの言う女性」への攻撃以外の要素を考慮せず自分に都合の良いこの要素だけを取り上げて騒ぐ。感情的決めつけ好きじゃないんでしょ「女らしさ」からズレた女、好きじゃないよね~~すべき思考こういう感情は誰にでもあるものだと思うがそれを「蓮舫さんのような人は肯定すべき」に反しているということで無条件で否定してしまっているレッテル貼り結論への飛躍と同様、なぜそう思うのかを延べずにいきなり「どうせそうなんでしょ」とレッテルを貼って思考をやめてしまっている個人化と責任の押し付けとにかく自分や蓮舫さん側は全く悪くなく蓮舫さんを批判するような人の精神性の問題にすべての責任を押し付けることで反省したり学びを得る機会を放棄してしまっているまぁ大学教授でさえこういう思考歪みまくり状態から抜け出せないようですのでwww.ben54.jpwww.jcp.or.jptogetter.comまして我々凡人はその思考の歪みから自由になることは出来ません。他人の思考の歪みを指摘するのは絶対やめたほうが良いです。普通にブーメランが刺さって死にます。今回は「増田」という人権放棄した存在が相手だから指摘しましたが私のブログなんて、他の人に指摘されるまでもなく思考の歪みのオンパレードですよ。そもそも、思考の歪みは「ポジティブ方向」に働けば必ずしも悪いことばかりでもないしね!ただ、ネガティブ方向に働くと、このように悲惨なことになるので時々自分の思考の歪みはチェックして、歪みすぎてる要素があったら適宜ニュートラルに戻す、ということはやっていったほうが良いと思います。深刻に考えすぎずに「半年に一回、歯医者に通ったほうが良い」くらいの話ですね。政治に関してはこの思考の歪みがめちゃくちゃ出やすいです。発達障害者にとって「中庸」であることはとても難しい。政治の話をする時は、この歪みに敏感であるべきだと思います。ADHDやASDの人は全員これやった方が良い。ChatGPTに「この考えを中庸思想からアドバイスして」と自分の考えを書いた後に指示を出す。すると中庸でバランスの取れた回答をくれるため認知の歪みが改善される。一般人も定期的にこれをやることで認知バイアスを減らして老害化に歯止めがかかる。2024年7月20日こういう風に機能する。2024年7月20日こういう時にネットの空気にあわせて発言するのは極めて危険です。yoshikimanga.hatenablog.com全か無か思考から抜け出す最もシンプルな方法は点数をつけるか、パーセンテージで考えること。・「ものいう女性に対するあたりの強さは以前は何点で、今はどうか。・「現在何%くらい出来ていて、100%に近づけるためには何が必要か」こういうことを考えることです。大学教授ともあろう人が、こういう程度を示さずに、他の問題をすべて差し置いてこの問題が全てであるように語るというのは、全く誠実ではなく、いますぐ学者の看板をおろした方が良いレベルだと思います。結論を出す前にこういうことを書く習慣、考える習慣を身につけると思考のボラティリティ(変動率)が下がります。いままで0か100の間で変動してきたものが、30~70みたいな幅に縮まります。すると、だんだん「極端な思考」が出にくくなります。極端な思考が出にくくなると、それだけで疲れにくくなります。疲れにくくなるとそれだけネガティブな思考が減ります。穏やかな人とか、思慮深い人というのは、こういうことです。これは、賢いとはまた別の要素なのです。なにかと極端な思考をしやすい発達障害者にとってはこの概念を知ることは生存戦略として必須だったと思っています。具体例を詠みたいという人はShrinkの8巻を読んでください。集英社Amazon自分で実践してみたいという人は、この本を読んでください。Burns星和書店Amazon深津さんは以下のような取り組みをパワハラプロンプトと読んでいましたが最近僕の中でアツいのが、逆にちょっとパワハラじみて人間にできないことをAIに命令するってのが多くて。今僕の中で1番熱いプロンプトの1個が、何か命令して出力させるじゃないですか。100点にするために足りないものを列挙した後に100点の答えを生成してください」って言うと確実に良くなるんですよ。確実に良くなったものに、「これをまた60点で定義すると...」って言うとまたずっと良くなるんで。その同じプロンプトをコピペするだけでどんどん良くなるっていうのが最近アツくて。https://www.youtube.com/watch?v=YX0_GvD0jkE上の増田はそれ以下で「100点でないから0点である」と否定ししかもその理由を延べない。レッテル貼りや感情的決めつけ、全か無か思考で相手をただ否定するだけ。パワハラどころではありません。他者の完全な否定・拒絶です。なりたくないですよね。私は、自分に対してコントロールしながら少しずつ負荷をかけることで、穏やかな思考ができるようになっていきたいなと思っています。◇2024年2月のセール現在開催中のセールは・タイムセールです。クリスマスセールなのでその頃になったら更新します。郁マイナビ出版Amazon「マンガでわかる株のキホン」と「なのなの本」は新NISAをきっかけにして投資を始めようと思った人が絶対に読んでおくべき「投資入門書の決定版」です。◇おすすめ作品アリスソフトスタッフが製作の同人ゲームです(非18禁)www.dlsite.com◇セール情報2月14日までウィンターセール実施中です。はてなブログProマンガと投資が好きなオタクサラリーマンです。学校教育系の話も書きます。読者登録・ツイッターフォローお願いします。原作見てない人でも主人公の牧野が嫌な感じになりすぎてて辛い・・・辛くない・・・?「いいひと。人事が本当に新人に求めているもの、即戦力とは一体なにを指すのかという答えが丁寧に描かれている巻。2note今後はてなブックマークでイラっ★としたときの愚痴はnoteで書くことにします。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。