お客様のお話を聞いていると、そういう方、結構多いみたいです。出産、妊娠前はかなりハードに(バレーボールやバスケット、実偉業団に所属していた方もいらっしゃいます)運動していたかたもいらっしゃいます。いう方は、子供がいて、週に一回ヨガをするのは嬉しくてリフレッシュできるけれども、このままでは体が動かなくなってしまうのでは。そんな時に見かけたのが週一回の運動で、何もしないグループよりも死亡率が30%下がるという、アメリカ医師会報(JAMA)の内科ジャーナル・オンライン版に発表された論文。論文を発表したのは、イギリスのラフバラ大学のゲーリー・オドノバン博士を中心とした研究チーム。罹患率、癌に関連する死亡リスクを調査。死亡率は30%低い心臓血管系疾病の罹患率は40%低い癌に関連する死亡リスクは18%低いつまり、週末1回の運動でも、小分けにして運動しても、上記に対する効果は変わらないということ!ただ、週1回の運動の場合、1回150分程度の時間を目安にするという条件はあったようですが。最初は20分から、だんだん時間を延ばすという方法で体を慣らしていくことが好ましいです。忙しいママたちは、頑張るばかりでなく、自分のためにのんびりする時間も欲しいですよね。丘にある、隠れ家ヨガ・バレエストレッチサロンです。お子様連れ大歓迎です。見かけたら必ず買ってしまうもの。日々YogaHELLOWEEN幸せな風景BARBER日々ヨガ!?2人目は育てやすい。イライラの後悔が生むもの。産後の体型戻し、まずはここから!!人生はいつも、旅をしているようなものです。GARDENバレエの庭レッスン中など、電話に出られない場合は留守番電話にメッセージを残していただけると後ほど折り返しさせていただきます。