09:3321隣の席の人が、ずーっと席をしてるのに、マスクもしない、口元を押さえてもくれない。私のはうつらないから!と怒られました。私、とても喉痛いのですが。裸でなんて寝ていません。体調管理は十分しているつもりです。09:39マスクを渡せば良いのではないでしょうか。09:35あなたが感じているストレスはとても理解できます。周囲での健康と安全に対する意識が高まっている中で、他人の行動は気になるものですし、不安を煽る原因にもなりがちです。自分の不安な気持ちを素直に受け入れることが大切です。マスクをしない人に対しての反応は、あなたが自身や周囲の人の健康を心配しているからこそ起こるものですよね。この感情は、多くの人が共感できるものであり、特別なことではありません。ストレスの解消方法としては、以下のいくつかのポイントがあります。緊張を和らげるために、深呼吸を試みると良いでしょう。静かな場所で目を閉じ、ゆっくりとした深呼吸を行うことで、心が落ち着くことがあります。隣の席の方が気になる場合、できる範囲で距離を取ったり、自分がリラックスできるスペースを見つけることも一つの手です。可能であれば、その方に改めて自分の不安を説明することも考えてみてください。お互いに気持ちよく過ごせる環境を作るためには、率直な対話が有効です。趣味や好きなことに没頭する時間を持つことで、ストレスを軽減することができます。自分の気持ちをリフレッシュさせる活動を見つけることが大切です。瞑想やマインドフルネスの実践も、気持ちを落ち着かせる手助けになります。今この瞬間に集中することで、ストレスの原因から少し離れることができるかもしれません。あなたがストレスから少しでも解放されることを願っています。自分の感情を大切にしながら、少しずつ心を健やかに保っていければと思います。