月曜日の朝から、いきなり疲れている。いつも顔がむくんでいるような気がする。こんな時には、手にある外関(がいかん)のツボ刺激がおすすめ。外関のツボは手の甲側にあります。手関節の中央から指3本分上で、少し凹んでいる場所に取ります。外関は水分代謝に深く関わるツボ。刺激すると水分の代謝が活発になり、むくみが減り、体の重だるさも軽減します。ツボの刺激方法は、反対側の手の親指で優しくこするように刺激してみましょう。一分ほどの軽い刺激を毎日続けていると、疲労感やだるさが少しずつ取れて、心も体も軽くなって来ます。外関のツボ刺激は、自律神経のバランスを調節する高い効果があり、鍼治療などでも特によく使われるツボの一つです。いつでもどこでも簡単に使えるツボなので、ぜひ活用してみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。