」という気持ちのスイッチを入れるトリガーを時計のような頻繁に目にするところに埋め込むことで無意識のうちに良い行動をとりやすくなると思います。アプリのポラールフローが見やすく・使いやすく・やる気が出るトレーニング記録アプリにはstrava、ガーミンコネクトなど色々なものがありますね。私もいくつか試してきたのですが、ポラールのポラールフローという記録ツールはこれまで使ってきたものの中で断然一番好きです。・見やすい・使いやすい・やる気が出ると3拍子揃っています。アプリの好みは個人差があると思いますので「誰にとってもポラールフローが一番ですよ」とは言い切れません。アプリの使用感で気持ちのノリというかモチベーションがこんなに変わるんだということには驚きました。見やすくて使いやすいとアプリをよくチェックするようになります。チェックすると過去を振り返ったり、もっと成長したいという気持ちがわいてきます。ポジティブな気持ちは良い行動につながります。マイナス面まだ使い始めて2週間ほどですが、現状では大きな不満点はありません。いえばアプリにあるプログラム(トレーニングメニューを提案してくれるもの)が私のレベルにあっているものがないという点でしょうか。これは他のメーカーでも同じだと思いますので仕方がないと思います。(週の運動時間が7時間以下くらいの人ならプログラムも問題なく使えると思います)あとは、これも大した問題でもないのですが、サイトの日本語やや不自然だったり、アプリ内のブログが英語だったりというところ。ポラールの製品を買おうという人には少し不安に感じてしまい、他社メーカーに流れてしまいそうだなと感じました。実際に使う分には問題にはならないと思います。まとめ現状の総合評価としてはとても満足しているGPS、心拍数、バッテリー持ちなどの基本的な性能はOK睡眠チェックや1日の活動量のチェックができてトレーニング以外の時間の意識も高まった(そして、その効果はとても自分にとって大きいと感じている)アプリ(ポラールフロー)が良い。毎日チェックしたくなり、気持ちが盛り上がるというのはトレーニングを楽しく継続するうえで大事な要素だと思った。修平24時間走元日本代表のウルトラランナー。自己ベストは256km。ランナー向けサプリの開発や運動指導・セミナーなどを仕事にしています。小谷修平のランニング講座スポーツサプリの開発やセミナーを通じて市民ランナーの目標達成をサポートしています。フル、ウルトラ、アイアンマンなど長い距離に挑戦する方に選ばれています。