福岡東鍼灸整骨院は舞松原駅徒歩30秒。交通事故でのむちうち、首痛・頭痛などでお悩みの方に。痛みを引き起こすものだというイメージが強いかもしれません。梅雨の時期にも、実は首の痛みが出やすくなるのです。高い湿度によって発汗が抑制されて水分代謝が停滞したり血行が悪くなったりしてしまいます。した理由から、梅雨の時期はさまざまな体の不調が起こりやすくなるのです。首の痛みも例外ではないのです。首が痛いだけで、日常動作はもちろん、仕事でのデスクワークにも支障が出てしまう恐れがありますよね。梅雨は湿気も多く体が冷えやすくなりますよね。それに加えて気温も高くなり始めるので薄着のままエアコンに当たる機会も増えていきます。した体の冷えによって血行不良を引き起こしてしまい、首の痛みを感じやすくなるのです。体温が奪われないような対策をしっかりしておきましょう。次のような方法がありますので参考にしてくださいね。部屋の湿気を取り除くようにしましょう。除湿機があれば活用し、朝には必ず窓を開けて換気をするようにします。首にはストールを巻いたりして体が冷えるのを防止しましょう。エアコンの使用は最小限に抑え、もし蒸し暑ければ、うちわや扇風機を上手に使うようにしましょう。扇風機は、直接身体にあたらないようにし、空気を回すようなイメージで使うと、こもった感じが薄らぐ効果もあるのでおすすめですよ。体の内側から、首の痛みを予防することも意識しましょう。栄養バランスの良い食事を心がけましょう!油っこいものばかりを食べ過ぎることや、もちろん暴飲暴食もご法度です。体調不良になりがちな梅雨には、ビタミンB群を含んだ食べ物を摂取するようにしましょう。ビタミンBには、糖質を分解してエネルギーに変化させる働きがあるため、疲労や体力の低下を防ぐのに効果があるのです。体を温めるような食事を意識しましょう!冷たい飲み物や食べ物の過剰摂取には要注意です。体を温める食べ物としては、しょうが、にんにく、ねぎ、にら、しそ、唐辛子などの香辛料や薬味といったものが中心となります。これらは血行を良くするだけでなく発汗作用もあるので、体内の余計な水分を排出する効果もあります。とりすぎは胃痛を引き起こしたりもしますので、いっぺんに多く摂取するより、少量を日々摂取するとこをおすすめします。逆に体を冷たくする食材は、トマトやキュウリ、ナスなどの夏場が旬の食べ物です。真夏の暑い日に食事に取り入れることは身体に熱がこもっているときにはとても有効ですが、梅雨の時期の体調不良には身体の水はけが大事になります。水はけには冷たいもの、甘いもの(白砂糖)などは相性が良くありませんので、ほどほどにした方がよいでしょう。食べる場合は加熱調理するなどの工夫をするとより良いですね。首の痛みの予防には、基本的な体調管理も重要です。疲労回復に必要な睡眠についてです。何といっても梅雨の湿気で寝苦しくならないように対策をする必要があります。部屋の除湿を行い、晴れの日には、きちんと布団やマットレスを干して快適な寝室を目指しましょう。適度な運動をすることも欠かせません。運動は発汗の促進や血行不良の改善に効果的です。無理のない範囲でできる運動を継続的に続けることが大切です。このような予防法を見ると、首にだけ何かケアをしても、大きな効果は期待できないということが分かると思います。首中心ではなく体全体を意識したケアが健康な首周りの維持につながるのです。梅雨という季節が私たちの体にどんな影響を与えるのかを知っておくことが必要です。2024年8月29日(木)午後から30日(金)午前中は、台風の為お休みさせていただきます。2024年08月29日ご迷惑おかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。2023年8月13日(日)から16日(水)までお休みさせていただきます。2023年08月12日8月17日(木)から通常営業となりますが、8月17日(木)18日(金)はキャンセル待ちをいただいております。8月19日(土)以降でお電話もしくはネット予約もできますので、ご予約の上ご来院ください。_)>2023年03月20日ご迷惑おかけしますが、お電話でご予約の上ご来院いただけると幸いです。2022年8月10日(水)から13日(土)までお休みさせていただきます。_)>2022年03月7日みなさまの安全をできる限り守るために、同じ時間に集中して混雑を避けるためにも、ネット予約またはお電話でご予約の上、お越しいただきますよう、ご理解とご協力お願い申し上げます。ご予約日当日や前日の場合、予約枠にキャンセルが出ている場合もありますので、お急ぎの方はお電話で確認いただけると幸いです。安心安全に過ごして頂けるよう、マスク、枕やベッド、院内の消毒、扉開での換気はもちろん、アクリル板の設置、アルコール自動噴出器の設置、除菌脱臭機などさまざまな対策をさせていただいています。お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。皆様、辛抱が続きますが、どうぞご自愛ください。_)>2022年02月21日みなさまの安全をできる限り守るために、同じ時間に集中して混雑を避けるためにも、ネット予約またはお電話でご予約の上、お越しいただきますよう、ご理解とご協力お願い申し上げます。ご予約日当日や前日の場合、予約枠にキャンセルが出ている場合もありますので、お急ぎの方はお電話で確認いただけると幸いです。安心安全に過ごして頂けるよう、マスク、枕やベッド、院内の消毒、扉開での換気はもちろん、アクリル板の設置、アルコール自動噴出器の設置、除菌脱臭機などさまざまな対策をさせていただいています。お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。皆様、辛抱が続きますが、どうぞご自愛ください。_)>2022年02月7日みなさまの安全をできる限り守るために、同じ時間に集中して混雑を避けるためにも、ネット予約またはお電話でご予約の上、お越しいただきますよう、ご理解とご協力お願い申し上げます。ご予約日当日や前日の場合、予約枠にキャンセルが出ている場合もありますので、お急ぎの方はお電話で確認いただけると幸いです。安心安全に過ごして頂けるよう、マスク、枕やベッド、院内の消毒、扉開での換気はもちろん、アクリル板の設置、アルコール自動噴出器の設置、除菌脱臭機などさまざまな対策をさせていただいています。お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。皆様、辛抱が続きますが、どうぞご自愛ください。_)>2022年01月17日みなさまの安全をできる限り守るために、同じ時間に集中して混雑を避けるためにも、ネット予約またはお電話でご予約の上、お越しいただきますよう、ご理解とご協力お願い申し上げます。ご予約日当日や前日の場合、予約枠にキャンセルが出ている場合もありますので、お急ぎの方はお電話で確認いただけると幸いです。安心安全に過ごして頂けるよう、マスク、枕やベッド、院内の消毒、扉開での換気はもちろん、アクリル板の設置、アルコール自動噴出器の設置、除菌脱臭機などさまざまな対策をさせていただいています。お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。皆様、辛抱が続きますが、どうぞご自愛ください。_)>2021年11月22日みなさまの安全をできる限り守るために、同じ時間に集中して混雑を避けるためにも、ネット予約またはお電話でご予約の上、お越しいただきますよう、ご理解とご協力お願い申し上げます。ご予約日当日や前日の場合、予約枠にキャンセルが出ている場合もありますので、お急ぎの方はお電話で確認いただけると幸いです。安心安全に過ごして頂けるよう、マスク、枕やベッド、院内の消毒、扉開での換気はもちろん、アクリル板の設置、アルコール自動噴出器の設置、除菌脱臭機などさまざまな対策をさせていただいています。お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。皆様、辛抱が続きますが、どうぞご自愛ください。_)>2021年11月8日みなさまの安全をできる限り守るために、同じ時間に集中して混雑を避けるためにも、ネット予約またはお電話でご予約の上、お越しいただきますよう、ご理解とご協力お願い申し上げます。ご予約日当日や前日の場合、予約枠にキャンセルが出ている場合もありますので、お急ぎの方はお電話で確認いただけると幸いです。安心安全に過ごして頂けるよう、マスク、枕やベッド、院内の消毒、扉開での換気はもちろん、アクリル板の設置、アルコール自動噴出器の設置、除菌脱臭機などさまざまな対策をさせていただいています。お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。皆様、辛抱が続きますが、どうぞご自愛ください。花粉症が起こる?なぜ寒くなると風邪ひきやすくなるの?(前編)まだまだ花粉症が続いていて、いいかげんどうにかしたいあなたへ。「秋の花粉症」と「夏の疲れ」の関係とは?体操で汗をかいて、肩こり対策!残暑の疲れと肩こり肩こりとむくみの関係。施術家として成長し続けていきたい方、募集しています。首がインフルエンザの予防?!「寒さ」と「肩こり」につながりは?ノドの乾燥の原因は体操で汗をかいて、肩こり対策!残暑の疲れと肩こり肩こりとむくみの関係。自賠責保険(交通事故施術)、労災、傷害保険(スポーツ障害含む)。ある質問>>拡大地図を表示する*前日13時までの予約優先です。予約・お問い合わせアクセス・地図メニュー料金一覧はじめての方へ。