890今日はリカバリージョグを行いました。昼休みに走ることは暑さに身体を慣れさせる意味でも大切や役割を担っています。これから夏に向けてどんどん気温は上昇しますので、熱中症には気を付けつつ、体を夏仕様に順応させることも重要です。今週も先週に引続きレペティション週間。日曜日のロングジョグが腹痛により時間が短くなってしまった以外は、予定通りの練習が出来た。来週も同様にレペティションを行い、その後はインターバルトレーニングに移行しようと思う。リカバリージョグ今日はリカバリージョグを行いました。今日は豪雨のため、走らずに家でワークアウトを行いました。今年1年間の月間ランニング距離は以下の通りでした。今週までヒル走と閾値走をメインにトレーニングしてきたけど、来週からはインターバル走と閾値走をメインにトレーニングしようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。