野菜たっぷりピリ辛プルコギ焼肉のたれでつくる、ご飯がすすむピリ辛韓国風メニュー!調理時間15分エネルギー211kcal塩分0.8gたんぱく質9.8g脂質16.3g食物繊維1.8g糖質7.1g※1人あたりの栄養成分を表示。大さじ2にら50g白ごま適宜つくり方1牛肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切り、にんじんは細切り、にらは4cm長さに切る。2ポリ袋にすべての材料とたれを入れてもみこんで10分程度置く。3フライパンに油を熱し、(2)を入れて中火で全体をほぐしながら汁気がしっかり絡むまで炒める。4皿に盛りつけ、白ごまをふる。ホームクッキング編集担当キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。会員ログインソーシャルメディア公式アカウントアカウント一覧ウェブサイトご利用規約プライバシーポリシーソーシャルメディアご利用規約ソーシャルメディアポリシーキッコーマン会員ご利用規約サイトマップ飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。Corporation。