料金表はこちら谷町四丁目院の料金表はこちらやまぐちスポーツ整体院の料金表はこちら×>最新情報>正しい肩の位置で踊るには?最新情報2023.02.24正しい肩の位置で踊るには?こんにちは。やまぐち整骨院グループです。みなさんは正しい肩の位置、知っていますか?街で見かけるバレリーナのピシッと伸びた姿勢。繋がりを感じながらバレリーナは動きます。美しく魅せるバレエでは必須です。先生から「肩を下げて」と何度も注意されてしまったり。多くの方が抱えています。「肩を下げて」と注意されても思うように下げられない人、どこに力を入れるのか感覚がつかめていない人も多いのではないでしょうか。肩を正しい位置にするにはどうすれば良いのか。あらゆる原因があります。多いのが不良姿勢です。普段の立ち方で猫背や反り腰の傾向がある人は肩でその姿勢を補いながら踊ってしまうため肩が上がりやすいのです。猫背や反り腰などから引きおこる巻き肩です。倒れてきている状態です。美しい体のラインが作れなくなる、、、だけではないのです。体のあらゆる部分の使い方に影響してきます。1引き上げができない2ターンアウトができない3背中が使えないなどなど。順番に見ていきましょう。頭が前に突っ込んだ状態になります。引き上げの感覚はつかめません。巻き肩の状態で過ごしているとその状態で背中が固まってしまいます。正しい姿勢に戻すのが余計難しくなってしまうことも。2ターンアウトができない頭が前に突っ込んでしまう状態だと骨盤も前傾傾向になるためターンアウトがしづらくなります。3背中が使えないよく腕は背中から生えているように!とレッスンで先生が言ったりしますよね。背中から腕を動かすことで大きく踊ることができ、表現の幅が広がります。背中が使えなくなります。肩を下げようとしてもなかなか下がらないもの。巻き肩の人は、肩を下げようとするのではなく少し後ろに引いてみてください。正しい肩の位置に戻すことができます。最初は少しづつ、正しい肩の位置に慣れていきましょう。踊りに一生懸命で下げられないという方。肩が下がらないのかを見ていきましょう。一緒に肩まで上がってしまいます。息を吸い上げることで呼吸もつらくなり、どんどん肩が上がったまま下がらなくなります。吸った息は胸で止めない!浅い呼吸は肩が上がったり、疲れの原因になります。常にお腹やその裏の背中・腰辺りにまで入れるイメージをしましょう。目覚めさせることができます。ターンアウト不足・バランスがとりづらくなります。力みやすく、肩に力が入ります。負の無限ループになってしまうのです、、、。肩が上がりやすくなります。普段の不良姿勢や、デスクワークなどで常に同じ姿勢でいるとその状態で背中が固まってしまいます。意識すべき場所は肩甲骨の内側辺り。自然と首が真っ直ぐ立ち、背中の意識もできてきます。それでもピンとこない人は?鎖骨を下げるイメージで首を長く保ちましょう。埋もれる首を戻します。~レッスンを受ける前に体をリセット!~1肩幅の広さに足を開き、まっすぐ立ちます。押さえるように持ちます。右手を前後に小さく動す・左右に揺するを繰り返します4反対の腕も同様にして、左右の肩が対象になりようにします。肩周りの筋肉は固まっているもの。肩周りをリセットしてレッスンを受けてみてください。やまぐちスポーツ整体院では、バレエ整体の施術に関して独自の特殊な方法を用いて施術を行なっています。微弱電流機器「アキュスコープ」「マイオパルス」ハイトーン機器「ハイチャージ」を用いて施術を行います。微弱電流機器は我々が触診では確認できない体内の電気信号を機器自体が読み取り、正しい電気信号に書き換えることで身体本来の治癒力を引き出すことが出来ます。即効性のある施術が可能となっております。えなどを含めた体に起きうるあらゆるストレスに効果が期待できます。これらの機器を使用することでストレスのたまりにくい身体づくり、予防も可能となります。必要に応じて運動療法、トレーニングなど機能改善の施術も行っております。日頃のメンテナンスとしてもご利用いただけます。症状によって来院回数、期間は異なりますので、いつでもお問い合わせ下さい。やまぐち整骨院では数あるスポーツの中でも特に「バレエダンサー」のサポートに力を入れています。バレエは特殊で繊細な身体の動きを必要とするため、少しの違和感や痛みがパフォーマンスに影響します。当院のバレエ整体(スポーツ整体)の特徴は1あなたのお悩みに合ったオーダーメイドの施術プラン2身体の仕組みをわかりやすく解説3触診ではわからない体の問題点を最新の機器を用いて明らかにし根本的解決ぜひやまぐち整骨院グループへご相談ください。やまぐち整骨院グループ.。