ダイエット効果でブレイクしました。」とも、「エビキノン」とも呼ばれます。10は、心臓病の薬として開発されたものでした。心臓の機能が落ちた「うっ血性心不全」の治療薬として使われ始め、現在も使われています。平成になってから薬局で自由に買える薬になり、平成13年から食品として販売できるようにもなっています。10が最初は心臓病の薬だったと知って驚かれた方もあるでしょう。いろいろな働きが報告されています。自然治癒力の向上効果QOL(クォリティ・オブ・ライフ=生活の質)の向上効果コエンザイムQ10は脂溶性で、抗酸化力はかなり強力です。効果を増強するといわれています。10は身体のなかでつくることができます。ここが他のビタミンとの大きな違いといえるでしょう。コエンザイムQ10が含まれている食品は、肉類では牛肉、豚肉、レバーなど、豆類では大豆、インゲン豆などです。野菜ではほうれん草、ブロッコリーに多く含まれています。魚類ではイワシ、サンマ、ブリ、サバなどに含まれています。日5〜10mg程度しか摂れません。mgは摂りたいところで、食事だけでは摂取不足になります。