SHOP採用情報MUTSUMI.TさんのケースQ.普段の運動・トレーニング頻度はどれぐらいですか??A.週5〜6日(ファンクショナルトレーニング週2〜3回、ランニングチームの練習会2回、他低酸素ランやウォーク、ジョグなど)Q.短期的な目標と長期的な目標を教えてください。A.短期的には、ダイエット、走力の現状維持。GYMに通ってどのように意識や身体が変化したり目標に向けて取り組めていますか?A.明らかにランニングフォームが変わりました。速くなるにはひたすら走るしか脳がなかったのですが、それにより肝心なところで怪我をしていました。(悪いフォームで練習を重ねることは無駄な努力だったなと...)ジムに通い、トレーニングをすることで正しい体の使い方が身に付き、お尻で走ることや足裏で地面を踏み込むことや下半身に上半身をうまく乗せ込むことなどがわかってきて、やっと正しいランニングフォームに近づいてきているような気がしています。体幹が安定することでブレも少なくなり、推進力が高まって以前よりスピードも出せるようになりました。結果、昨年度は久々に怪我をすることなくフルマラソンを走り切り、3年越しの自己ベスト更新をすることができました。GYMの良さを教えてくださいA.1限られた時間で適度な無理なく無駄なくトレーニングができるところ(早朝から開いているところ)→24時間ジムや大手ジムにも通っていましたが、結局何をやればいいかわからずにダラダラとトレーニングしがちでしたが、こちらではグループファンクショナルも低酸素トレーニングも30分と決まった時間の中で集中的にトレーニングするので、仕事に行く前にサクッとトレーニングできます。2少人数でのグループファンクショナルトレーニングなのでトレーナーからの細かな指摘、指導を受けられる→大手ジムのスタジオプログラムではトレーナー1人に対して、数十人の会員がセッションをうけているため、間違った動きをしていてもあまり指摘を受けることはありませんが、細かな指摘もしてもらえます。CLUBのおかげで毎日充実した日々を過ごせています。