板橋Cityマラソンの完走証が届きました板橋Cityマラソンの完走証が届きました。デザインはシンプルですが、ブルーの配色が素敵です。完走証で改めてラップタイムを見るとハーフからペースダウンしていましたが、35kmから盛り返しました。タイムは駄目でしたが、この点だけは褒めてあげたいです。この大会で通算34回目のフルマラソンでした。タイムはいまいちですが、他の大会と同様に記録と共に記憶として残っていくと思います。赤間関街道マラニック大会のナンバーカードとコース図が届きました今日は会社をお休みして転倒時に痛めた左肩の検査に病院へ行きました。大きく回復して可動域は広がりましたが、まだ少し痛みは残っています。薬を貰い3週間後に来て下さいということです。全治1ヶ月になりそうです。その後銀行等で用事を済ませ緑地で軽くジョグしました。速く走れないのでゆっくり走りました。疲れが取れていないのでしょう。その中、5月4日開催の赤間関街道マラニック大会のナンバーカードとコース図が届きました。明木まで未知のコースです。ガイドブックを入っていましたので予習します。実測78.4kmです。12時間以内に走らないといけません。きつそうですが、頑張ります。富山マラソン(フル)エントリーしました今日の練習は鈴鹿の桜の森公園でした。公園内では桜は終わりましたが、関山(カンザン)が咲いていました。ハナミズキはまだでした。今日のペースはゆっくり走りました。公園内では家族連れでいっぱいで賑やかでした。公園から出ると静かなコースとなります。その中、ある風景に遭遇しました。コース沿いに特別養護老人ホームがあり、そこからご年配の夫婦が散歩していました。奥さんを旦那さんが手をゆっくり引いて散歩していました。奥さんは嬉しそうでした。何となくほっこりしましたが、自分たちにもそんな時が来るかもしれないとふっと思いました。走るとそんな景色も見えてきます。話は変わり、本日富山マラソン(フル)エントリーしました。以前から会社の元先輩で飲み友達が高岡市出身で富山県のマラソンに是非と誘いを受けていました。ご実家での宿泊もOKということです。富山マラソンのスタート地点が高岡市でありご実家に近い様です。本当にありがたいです。開催日は10月27日です。PASSPORTから板橋と掛川のフィニッシュ時の写真が公開されていました。タイムは全然ダメでしたが、写真から見ると頑張って走ったんだという感じでした。マラソンのスタートラインに立てること、フィニッシュラインを越えることが幸せであると実感しました。掛川・新茶マラソンを走りました。タイムは4時間37分43秒(グロス)でした。今期フル最終戦でしたが、ワーストタイムでした。18年振りでしたが、会場に着いた時は記憶がよみがえり懐かしかったです。スタート前にアップしましたが、少し吐き気があり無理をしない様に決めました。ロスタイムは2分15秒でした。下り基調でキロ5分50秒てした。天気は時々陽が差すという雨は心配ない天気でした。気温は高めですが、比較的空気は乾燥していました。10kmまではキロ6分は切れていましたが、その後、トイレに行った後、キロ6分は切れなくなりました。腰の不調がありますが、少し気持ちが切れてしまったこともあります。フルーツADで苺を頂き、ハーフを2:10'29"で通過しました。25km位からコースはきつくなり、上りが始まります。ここで決めたことはゆっくりでもいいから歩かずに走ることです。その後、上り下りが続きますが、走り通しました。ペースはどんどんダウンしていきます。途中おにぎりADがあり、30km過ぎの戦国汁もありました。ADでのは腰のストレッチをして休み時間も長くなりました。30km→35kmでは39分19秒かかり、キロ8分近くになりました。気持ちを切り替えて35kmからペースを上げていきました。腰のストレッチしたせいか少し楽になったせいもあります。35km→40kmは32分47秒でタイムを少し戻しました。フィニッシュまでキロ6分台で走り続けて無事フィニッシュしました。不甲斐ないタイムでしたが、35km以降は精一杯走りました。今後つながる走りでした。18年振りに走って感想ですが、後半のコースはタフです。覚えていませんでした。特筆したいことは大会スタッフの皆さんの挨拶がとても丁寧で気持ち良かったです。来年も出たい気持ちとなりました。走り終わった後はラン仲間と打上げしました。長時間の車の運転したいただいたレオさん、たかさんに感謝です。沿道で応援された皆さんありがとうございました。大会スタッフの皆さんありがとうございました。参加の皆さんお疲れ様でした。<25km地点でKさんに撮影して頂きました。明日は掛川・新茶マラソンです今日の練習はダム練てした。桜も散り始めていました。ダム湖はカヌーの練習をしていました。明日は大会なのでゆっくり走りました。腰はいまいちですが、左肩はだんだん良くなっており明日は大丈夫そうてす。練習後、妻と一緒にコーヒー豆を買い出しに行きました。コーヒー店主の奥様から紹介していただいた焼き肉屋に行きました。安くボリューム満点で美味しかったです。明日は掛川・新茶マラソン(フル)です。前身の大会である小笠・掛川マラマラソンに2000年、2001年に参加して以来、18年振りの出走です。その時のフィニッシュ時の写真です。タイムはそれぞれ3時28分42秒、3時26分55秒でした。写真を見ると若いです。当時は人気の高い大会でした。18年振りにスタートラインに立てることに幸せを感じます。明日は午後から雨の予報ですが、頑張って走ります。多度山トレイルランの完走記をアップしましたが、実は続きがあります。午後からラン仲間と花見がありました。早く行きたい為、走り終わった後、すぐさま自宅に帰り、花見会場に行きました。完走したという嬉しさと、ラン仲間と楽しい時間を過ごした結果、ついつい飲み過ぎてしまいました。その結果、立ち上がった時は思いっきり転倒し、左肩を強打しました。その後は自宅に戻った後、大会当日の日曜日から月曜日まで左肩の痛みが続いたので月曜日に整形外科に行き、レントゲンを撮った結果、骨折はなく靭帯の損傷があるかもしれないということでした。大したことはなく良かったです。今、痛み止めの薬を飲んでいてランには大きな支障なしです。原因は空き腹で飲んだことにより酔いがすぐ回ったことです。花見に同席された皆さんにご心配かけて申し訳ありませんでした。これから気をつけます。多度山トレイルランを走りました。怪我なく、無事完走しました。今回で3回目でチャレンジコースは2回目でした。先週の金曜日に腰の張りが強くなり、一時腰をかがめてソックスが履けない状態で前日まではDNSにしようかと迷いましたが、前日はそれなりのペースで走れたので出走することにしました。当日も不安で受付にて「エンジョイコースに変更します!!」と言いそうになりました。それでもスタート前はラン友さんから声をかけて頂き、また一緒に写真を撮ったりしている内に不安が少し解消できました。ナンバーカードを受け取ったら何と「002」でした。自分は招待選手かと思いました。昨年は「007」でしたので、どうして若い番号が続くのかはわかりませんでした。名誉ある番号であり嬉しかったです。スタート地点は後方の「ゆるゆる」からスタートしました。走り始めたらペースは上がりませんですが、脚はそれなりに動いてくれました。多度大社の前を通過し、いよいよ上りに入ります。上りは無理して走らずに歩くます。桜のトンネルをくぐります。山上公園に向かいます。ここからロードのつづら折りの連続です。ここでも上りは歩き、平坦な所は走ります。山上公園に到着して、ここからトレイルが始まります。スタッフの方々の応援も力となり走りも多くなりました。鉄塔の前のきつい坂を歩いて上り、鉄塔を超えたから比較的きつい上りもなく走ります。ここでADでPapaさんにお会いできました。梅干しをいただきました。ADをスタートし、走ります。石津山御岳神社を超えた後、きつい下りのトレイルがあり転倒しない様に慎重に下ります。下りは苦手なので泣きそうになります。トレイルが終わった後はほっとした所で林道の上りが始まります。途中まで走りましたが、諦めて歩きました。折り返ししたランナーが次々と走ってきます。恋姫山を通過し、すぐに折り返し。タイムは2時間16分00秒でした。ゴールタイムは4時間30分かなと思い頑張って走ります。折り返し後、K柴さん、そしてあさみんさんにお会いできました。お互い声をかけて頑張ろうという気持ちとなりました。折り返し後は下り基調ですが、所々上りがあります。