最新情報2022.08.19バレエで使う内側の筋肉こんにちは。大阪市に3院あるやまぐち整骨院グループです。筋力がありながらも引き締まった細く美しい足の人が多いですよね。筋肉がついても足が太くなってしまわないのかというと内腿の力、つまり内転筋を使っているからです。今回は内転筋の使い方や、使うためのトレーニング方法などについてお話します!内転筋とは太ももの内側にある足を引き寄せたり、外旋するために使う筋肉です。独特の筋肉の使い方が求められます。目に見える筋肉ではなく、目には見えない体の内側の筋肉を意識します。常に中心に集めていなくてはなりません。体の内側の筋肉を感じることは難しいです。足が太くなってしまいます。筋力は必要ですが、外腿の筋肉はバレエで使いたい筋肉とは別の筋肉です。開こうとしないでできる範囲で行いましょう。タオルを落とさない状態、内腿を閉めて立つ感覚を忘れないように普段のレッスンでも立ち方を意識しましょう。バレエ整体ならやまぐち整骨院グループへやまぐち整骨院では数あるスポーツの中でも特に「バレエダンサー」のサポートに力を入れています。バレエは特殊で繊細な身体の動きを必要とするため、少しの違和感や痛みがパフォーマンスに影響します。当院のバレエ整体(スポーツ整体)の特徴は1あなたのお悩みに合ったオーダーメイドの施術プラン2身体の仕組みをわかりやすく解説3触診ではわからない体の問題点を最新の機器を用いて明らかにし根本的解決ぜひやまぐち整骨院グループへご相談ください。やまぐち整骨院グループ.。