治療院ブログこんにちは。雨続きの日も過ぎ、また暑い日が戻ってきました!!いよいよ夏本番ですね。あなたは今までに『夏バテ』をしたことはありませんか?でも...そもそもなぜバテるのでしょうか?夏バテは夏の暑さに加え、暑さによる温度差や運動不足など、さまざまな要因が組み合わさって起こります。ひとつひとつを知り解決していくことが夏バテ対策への早道です。1「暑い」というストレス夏の暑さそのものがカラダとココロへのストレスになってしまい、自律神経のバランスが崩れ、体調不良の原因に。暑くて夜眠れない、食欲がない、汗をかくので体内の塩分(ミネラル)が減る。そのため元気が出ない、動くのが嫌になり運動不足になる...そして体力低下や体力不足に。室内と室外の温度差が激しい。うまく体温調節ができず、特に女性は冷えによる不調が起こりやすくなります。4夏休みモードによる生活リズムの乱れ学生は夏休み!!︎なんとなく気持ちのハリがなくなる、子供が家にいることで普段より忙しくなる、帰省や旅行後で疲労がたまるなど、生活リズムが乱れぎみになります...。5「夏やせ」「夏太り」2つのタイプ夏やせタイプの人は疲れやすく、風邪、生理不順にもなりやすいのです。夏太りタイプの人は体を動かすことが嫌になり運動不足から不調になりやすいもの。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。technology.。