本日もお越しいただき、腰のヘルニアも含めどこも不調がないことを伺えて安心しました✨また、骨盤の歪みもなくバランスが保たれていることを確認できました。今日から新たに腹式呼吸のトレーニングを始めました🌬️!仰向けで手のひらを上向きにしてスタート。どの時間帯がトレーニングしやすいか、ご自身に合ったタイミングを見つけてください。骨盤底筋と連動しているので、ケアをサポート。太りにくい体づくりに役立ちます。下記よりお選びいただけます。