梅雨の季節は、自律神経のバランスが乱れ、心も体も不安定になりがちです。春先から頑張って来たけど、最近は少し落ち込み気味。次から次へと予期せぬことが起こり、どうしても精神状態の安定が保てない。そんな状態を乗り越える力を持つ言葉がこちら。心も体も不安定な上に、さらに精神状態を乱す出来事に遭遇した時には、この言葉を口に出してみるのが効果的。頭で思うだけでは、あまりパワーを持ちません。声を発することが大切です。3の系統で支配されています。免疫細胞には、自分が作り出したサイトカインと呼ばれる物質を外部に放出し、その物質が自身に作用して、本来持っている力を発揮させるといった仕組みがあります。専門用語では、オートクライン効果と呼ばれています。同じような反応が脳などの神経系にも起こり、それは自律神経のバランスにも作用します。「これで良かった」という言葉を発すると、脳がこの言葉を受け入れます。良かったのだから、何も問題ない。問題が無いのだから、自律神経の働きのバランスは乱す必要は無い。いう方向に、人が本来持っている仕組みが働き始めます。言葉の持つ力には、本当にすごいものがあります。シンプルですが、すぐに効果を実感出来るでしょう。「これで良かった」と、口に出してみる。その瞬間、気分も大きく変化し、呼吸も深くなり、落ち着いた状態になれると思います。参考にしてみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。