こあらは今日も、ねむい。アクセサリー好きなこあらが、たまに運動するブログ。コピー2021.11.0131日中、7日の運動記録。運動するならその記録とったれってことで、1か月どれぐらいやったのかを振り返り記録をしておく。(完全に自己満足の記事。)今月は31日中7日が運動した日。健康診断で聞かれる「週2回、30分以上の運動習慣がある」には及ばず...無念!減った要因は、確実に緊急事態宣言明けたことによる出社増ですね(言い訳でも出社が増えてるのに家事も自炊もしてるんだ、勘弁してくれ。いうのと、出社が増えることで1日の目標歩数が超える日はほとんどなのは良いこと&体重の増減もほぼなしなので、割とネガティブにはなってない。出社した日に運動の時間も取ろうと思うと、晩御飯は作り置きをフル活用して捻出したほうがいいんだろうなとうすうす感じてはいる。料理が苦手で段取りも下手なので当日料理すると時間かかるんだよね...。いって作り置きで美味しくもまずくもないものが出来た時に食べ続けるのが嫌でつい当日作って消費する形を継続してしまっている。最近見ているyoutuberの薬学生トレーニーさくらさんとかみたいにハニーマスタードチキン弁当と同じメニューを続けるのもありだけどさすがにその領域まではなかなか...。いうわけで引き続き頑張って自炊の段取り力向上に努める。(これからの季節とりあえず鍋というのも手。出社するとむくみが強くなるのでその点はしっかり解消するために土日どちらかはちゃんとやりたいなと思う所存。今月は久しぶりに家族とご飯食べに行ったり、趣味のスポーツ観戦に行けるようになった予定を詰め込み過ぎてしまったのでその点は反省。今週も既に運動できないウィークに入っているので、3日はまだできないけど、祝日の23日とかを生かして、健康診断でセーフ程度のペースに戻していきたい。(運動ができないウィークについては女性の中でも個人差あり。私は元々運動好きなわけじゃないので、心折れないためにも無理しないウィークです。)気になってるのは10月に入っても結局ランが1回しかやらなかったところ。在宅が削られたとはいえまだ多少残っているので朝ランへの挑戦の心持は維持したい。オンラインマラソン探そうかな...あとはスポーツ観戦の後に走って帰ってくるとか。帰宅ランは距離と、荷物がやはりネックで。こあらこあらは今日も、ねむい。関連記事ゆるラン記録ゆるラン初め/0102記録。昨日のフィットボクシング初めに続き、ランニング初めもしてきた!30余年いまだかつてこんな活動的に過ごした正月があっただろうか。私のいる地域が、大晦日時点では1/2雪予報となっていたのだがそれが消えて...ゆるラン記録ゆるランなのかニャン観察か/1123記録。モチベに続き、体力もガタガタ。前回の在宅運動記録書いて、「よし、明日も日曜だしどれか運動しよう!」と息巻いていたのだが、同日夜に家族が発熱した。7時半ごろに体温計のデジタル音で気が付いて起きたところ38度を夜中に記録したらしく(そ...ゆるラン記録ゆるラン朝化計画。朝ランなるものをしてみんとて...まだしてない。連続でなんだか曇っている日が続いている。今朝は体調がよろしくなく、夜も結局継続して悪かったのでフィットボクシング他運動はできてないがあったかいお茶を飲みつつ、今朝思い立った朝ランのことを...フィットボクシング体験版フィットボクシング2-6日目/0918記録。本日、首都圏は台風のため朝から大雨。降ったり止んだりがすごくてとても外出する気になれず。朝晩は冷える程度になり、窓を開ければ部屋でも運動しやすい季節になったね。ゆるランにと思ったけど在宅残業もあって明るいうちには出れなかったので本日はリングフィットアドベンチャーとフィッ...フィットボクシングゆるラン筋肉痛が...!/1010記録。来たよ、あばらの中心の筋肉痛。昨日のゆるランにて姿勢を意識したおかげか、肩甲骨周りが少しと背中に軽い筋肉痛。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。こあら寝ぼけた目と、大きな鼻が特徴。大好きなキラキラの情報追いかけてネットを常にウロウロしている。30代、在宅勤務を機に運動習慣の定着に向けてツイッターでモチベを分けてもらってる。こあらは今日も、ねむい。在宅運動の記録お問い合わせプライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。