林檎のグラタンで気分もほっこり。抗酸化力を高めるビタミンAやCが豊富。寒い日や季節の変わり目にはもってこいのレシピです。g煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。※安全に、おいしく料理を楽しんでいただくために1さつま芋は5mm~1cm弱に切ります。今回は小さなお芋なので輪切りにしました、幅のある大きな物は半分に切るなどして下さい。2お芋を5~10分程水にさらした後、水けをきり耐熱容器やスチームケースに入れ、濡らして絞ったキッチンペーパーを被せます。3蓋をし(またはラップ)レンジ加熱500wで2分半加熱します。4林檎もさつま芋と同じようにスライスします。53の芋と林檎を交互に並べます。チーズの半量を重ねた部分や隙間などに散らします。6Aを回しかけ、残りの半量のチーズ、小さく切ったクリームチーズを入れ、220°Cのオーブンで20分焼成します。7熱々のうちにお召し上がりください。粒胡椒、シナモンはお好みでどうぞ。秋といえば!「い〜しや〜きいも!やきいも〜♪」というやきいも屋さんの声が聞こえてくる季節ですね。>「りんご」は使い方いろいろこんなことわざがあるように、すぐれた栄養価を持つりんご。いつでも相談し放題!写真解析カロリーや栄養を写真から解析アプリを試すマイページで設定されている方の食事基準(1食あたり)をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。食事の栄養価基準の計算式ログイン好きなレシピを選ぶだけ。毎日の栄養管理をかんたんに。「らくらく献立」機能であなたの食事基準に合った献立づくりをおいしい健康がサポートします。ご連絡ください※今後のサービス向上のため、カスタマーサポートからご連絡させていただく場合もございます。こちらご意見ありがとうございました。頂いたご意見には必ずスタッフが目を通します。個々のご意見に返信できないことを予めご了承ください。2023を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。※当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。※医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。