Mama』寄稿facebookTwitterお問い合わせユア子育ちスタジオ子どもには自ら育つ力があります。今この瞬間に戻るということ。心も全身も今この瞬間にあるということ。思考も感情もフル回転しっぱなし。今この瞬間に戻ってみる。フォーカスをずらしてみる。遠くの建物や雲を見てみる。全体的に目の健やかさが高まる。日常に散りばめるマインドフルネス・エキソサイズには、そんな効用があると感じています。ボトルに入った泥水を振り続けると濁ったままなのがしばらく置くと泥は沈み澄んだ水が現れます。お近くの書店で手に取ってみてください。子育ち全般について大切なことをお話しました。