約1週間前にはご予約下さい。候補日が複数ある場合はお知らせください。内容や時間は希望に合わせ決めてまいります。※研修など2時間以上お寺に滞在する方向け。お問い合わせください。ご質問等ありましたら、お問い合わせください。「形は心を作り、心は形となる。身を整え、息を整え、心を整えることです。坐禅の心構えや作法を学び、坐禅を実践しましょう。服装は簡素、清潔で、ゆったりしたものを身につけます。靴下、足袋は履きません。装飾品、時計などははずします。▲このページの先頭へ戻る坐禅の作法(坐禅の組み方)左手の親指を握り、外から右手で覆います。みぞおちのあたりに平行におきます。坐禅堂や周りを歩く時は、叉手をします。叉手のまま入堂し、坐位に向かって合掌低頭します。ともに一人の場合でも必ず行います。坐蒲の上に浅く腰掛けます。この時、背骨が、坐蒲の中心にくるようにします。右の足を持って左のももに乗せます、次に左の足を右のももに乗せます。深く組み合わせないようにし、両ひざをたたみにつけます。結跏が組めなくても、左の足を右のももの上にし、両ひざをたたみにつけるだけでも構いません。(半跏趺坐)両ひざがたたみに着くようにしてください。右手を足の上に置き、その上に左手を重ね、親指どうしをつけます。体の安定を図り、体をほぐす為に上体を左右に揺らします。始めは大きく揺らし、徐々に揺れを小さくして中心でぴたりと止めます。坐禅から立ち上がる時は、逆に始め小さく体を揺らし、徐々に大きく揺らしていきます。背骨をまっすぐに伸ばし、あごをひいて頭が体の中心になるようにします。視線は、約1m程先に落とします。体勢が整ったら坐禅を開始します。雑念や妄想を相手にしないようにします。凝視してはいけません。曹洞宗の坐禅は、ただひたすらに坐禅に打ち込みます。これを只管打坐{“type”:”block”,”srcClientIds”:[“c9331eb5-c8bb-4b53-aa8b-b43127a7f59e”],”srcRootClientId”:””}(しかんたざ)といいます。合掌して頭を軽く左に傾けます。警策を受けたら合掌して頭を下げ、感謝の意を表します。左右揺身してゆっくりと足をとき、立ち上がります。一人しかいない場合でも感謝の気持ちを込めて必ず行います。▲このページの先頭へ戻る「ざぜん」という文字をパソコンで漢字変換すると、「坐禅」と「座禅」という字に変換されると思います。これはどちらが正しい表記だと思いますか?お釈迦様は屋根の無い場所で坐禅を行い、悟りを開かれました。よって、屋根(まだれ)がつかない「坐禅」が正しい表記となります。そもそも「坐」は人の動作を表す時に用い、「座」は場所を表す時に用いる漢字なのです。TEL:0287-54-0332。