本ページにはプロモーションが含まれています。野菜といったら何を思い浮かべますか??はい、正解。「アボカド」ちゃんです~。居酒屋なんかでもやたらと見ますし、ヤングガールからの支持率はやけに高いです。今回は、このアボカドちゃんのどの辺が「森のバター」なのかとかについてちゃちゃっと調べてみましたよ♪この記事であなたもアボカド通になりましょう(●ゝ艸・)スポンサードリンクアボカドちゃんの栄養はどんな感じなのかしら?調べてみて驚いたんですが、かなり優秀ですねぇ。́・∀・)ノ゚そして、それに加え「食物繊維」もOK。なんと、果肉の約20パーセントが脂肪分。これが「森のバター」と言われる所以ですね。悪玉コレステロールを減らして、あなたの血液をサラサラにしてくるんです。これはつまり、「血管系の病気」を防ぐといこと。́∀`)ノそして、ビタミンEには「抗酸化力」があります。人間も金属などと同じように酸化するんです。身体が錆びると色々な病気を引き起こします。便秘を解消してくれるなどの効果も期待できます!スポンサードリンクアボカドを食べる上で注意したいことは?それはずばり、「カロリー」。脂肪分が多い分カロリーも高いんです。これは仕方がありませんねぇ。1個で大体250カロリーくらいあります。)なので、食べ過ぎると太っちゃいます。体に良い脂肪とはいえ、過剰に摂取すれば体に蓄えられてしまいますので。食べるなら、他の食品からの摂取カロリーを抑えた方が無難でしょう。「アボカドの栄養と健康効果」についての記事でした!女子から人気がある理由がよくわかりました。栄養満点で、なんとなくオシャレな雰囲気。森のバターだけに、森ガールにも支持されているのかも知れませんねぇ。すんません、調子にのりましたm(__)mそれでは、今回はこのあたりで。́▽`)ノ今日はあいにくの雨ですね...。天気予報のとおり、週単位で天気が変わります。