何度もトイレに起きて、じゅうぶんな睡眠がとれない。それにより、QOL(生活の質)が低下して治療の対象となる事が多い。過活動膀胱などの病気だったり、別の部位の病気が潜んでいることもあるようです。夜中1回なら誰もが経験する事でしょう。最近、急に夜間トイレの回数が増えた。そのため、寝不足と倦怠感を抱えたままの日常でけっこうしんどかった。夜中2時間おきにトイレに行きたくなるってどういう事?夜中トイレに起きた際に水分を摂取しているわけでもない。なんでこんなにトイレに行きたくなる?ついでに、過活動膀胱の症状も現れた。強い尿意で我慢できないほど。加齢も原因のひとつだが、まだまだそうではない。病院に行くべきか?情報集めググっていろいろ調べて、ひとつアレ?もしかして!と思った事があった。試しにやってみようと思い、その日その時から実行した。午後のカフェイン摂取を減らすこと。コーヒーも好きだが、毎朝は紅茶だ。