2022/10/14普段しない動きからの気づき2022.10.14(金)こんにちは!先日、とある研修を受けて、普段と違う身体の使い方をしました。筋肉痛&疲労を実感しました、小原です。筋肉痛や疲労はケアをしっかり行って現在はもう回復しました!湯船にしっかりつかり、ストレッチを入念に行う事の重要性を再認識!大変良い機会でした☺やはり、普段使っていない筋肉を動かしたり、動きを行うことで自身の身体の状態を知ることができるので、運動はいいなと思います。運動不足だな・・と感じていらっしゃる方は、是非ストレッチだけでもやってみることをお勧めいたします。出来ると思っていても実際にやると想像より動けなかったり、逆にこの動きは得意!みたいな新たな身体の発見があるかもしれませんね。自分自身も、今回の経験でさらに身体づくりを追い込みたいと決意しました!一緒に運動頑張りませんか?習慣にしたい人を応援します☺スモールジムLiveFineは少人数制のグループレッスン形式ジムです。1対1のパーソナルトレーニングジムではありません。1回のレッスン(トレーニング)では最大3名様までで行います。レッスンでは、動的ストレッチや下半身をメインにした筋力トレーニングや加圧トレーニング・ケアストレッチなどを50分の中で実施していきます。本日もご覧頂きありがとうございました。