コピー2024.10.28健康診断を受けたら、体重が50キロ以下になってたおちょみつです、こんばんは。身長も2センチ低くなってました。井上選手はスーパーバンタムに、幕之内一歩選手は引退、矢吹丈選手は真っ白に燃え尽き、おちょみつ選手はダイエットもしてないのに、ライトフライ級になってしまいました。・・・、ですね、ダイエットしてる人って、たくさんいると思うんですが、体重、はかるじゃないですか?痩せたかどうかの目安として。今回、紹介したいのは、体重、ではなく、体型、お腹まわりの脂肪をへらす、とある運動です。別に僕が発案したわけじゃありません。スペイン語で数字の8って意味だそうです。僕は、かのナポレオン・ヒルの言葉を思い出しました。今でも、ちょいちょい、お腹出てきたかなぁ、って時はやるようにしてます。観れるようになってます。(笑)これ、マジで、お腹凹みます。別に何回でもいいと思います。腰をくねくねしてます。オチョダイエット、ワインオープナーエクササイズ、両方とも、マジで効きます。僕のことは信じなくてもいいから、この2つのエクササイズは信じて。僕です、そっとしておいてください。(石なんか投げちゃダメだよ)ダイエット中の人は、今のダイエットに、プラスして、エクササイズしてみてください。予定を先にいれると、わりとうまくいくよね週末のおちょみつです、こんばんは。人生の攻略法をしらべたり、X(Twitter)やブログでアフィリエイトしたり、物流倉庫や居酒屋でアルバイトしたりしてます。いけない組所属、意識低い系、ゆるい派、豆腐メンタルな人です。朝活することにしてみましたこんばんは、おちょみつです。はい、これ、朝書いてます、でも、下書きなんです。(笑)バイトから帰って、読み直して、仕上げます。風邪をひきました、おちょみつです、こんばんは。風邪をひいた時は、僕は、もう、対応の仕方は毎回同じです、で、エビデンスなどないので、良い子はマネしないでくださいませ。おちょみつといいます。人生の攻略法をしら...日常から学ぶ人生攻略法うまかっちゃん、って知ってる?昔ラーメン屋を志したけど、あっさり諦めたおちょみつです、こんばんは。フレンチ、儲からねぇ、ラーメン屋、儲かる、って。