朝はお腹がすいてなかったら、プロテイン。お腹がすいてたり、ちょっと甘い系が食べたいなと思ったらヨーグルトとフルーツ。キウイを朝に食べるのと痩せやすくなると聞いたので、ヨーグルトにキウイを混ぜたりして。ご飯系が食べたいときは魚をおかずにしてます。お米はマンナンごはん。お昼は好きなものを食べてます。ーーカロリーの高い揚げ物なども気にせず。揚げ物はあんまり好きじゃなかったのもあって、控えてますね。オムライスとかは、ちょっとカロリー高いかもだけど全然食べちゃいます。家で自炊できるときは、ご飯とおかず。お魚が好きなので和食系が多いかもしれないです。あと、サラダを作ったりとか。お肉を食べるなら、鶏肉が多いですね。夜は、極力おかずメインで食べて、ご飯を食べたくなったらマンナンご飯。お昼にちゃんと食べてたら、夜はそんなにお腹がすかないので。ーーいまや間食はゼロですか。チョコとかをメッチャがっつくとかはないですね。梅や梅しばが大好きなので、食べたいときはそれを食べますね。ーーしかしダイエット中は、モチベーションをキープするのも大変だったのでは。「絶対に落ちる!」って思いながら、それだけを信じて。あとはK-POPアイドルの動画を見て、頑張りました。それを見ながらジムのウォーキングマシンで歩いたりして、こつこつと毎日頑張るみたいな感じで。やってモチベーションを上げないと無理だと思います。ダイエットって、モチベーションが大事やなって。ーースタイルに関しては「K-POPアイドルが基本」みたいなところも。私たちの世代だと、基本かも。K-POPアイドルも細すぎるとか、いろんな意見がメチャクチャあると思うんですけど。自分がなりたい体型を目指すのが一番いいのかなって。ALFEE“今だから語れる”50周年の20大ニュースCULTURE2024.10.30木村柾哉が「3年前よりも今の方が本音を言い合えるようになった」と語るINIの現在地CULTURE2024.11.3マックでもモスバーガーでもない...味部門で唯一の星5だった「月見バーガー」は?《月見メニュー21種類食べ比べ》GOURMET2024.11.3最初は泣いてばかり。今は、自分を誰かと比べることもなくなった。光浦靖子がカナダで学んだことCULTURE2024.10.12「1年で10キロ減。HEALTH2024.10.25ジャンプ作品なのに表紙が“花一輪”。担当が「編集部に衝撃が走った」と語る、マンガ『夏の終点』作者の素顔は?CULTURE2024.10.26【長野県・2024年版】秋の絶景・風物詩10選。クルーズ、鉄道、ホテルの旅。HEALTH2024.10.16絶景ローカル線で北海道のんびり旅。USCREAメールマガジンでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新号の特集など、お得な情報をお届けします。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。