当サイトのリンクには広告が含まれています。こちらの炊きたてご飯、なんとしらたきが入っています。見た目、分からないですよね?言われなければ、食べてもほぼ気付きません。うちの夫も全く気づきませんでした。しらたきをハサミで刻んで、お米と一緒に炊くだけと簡単ダイエットごはん。簡単に糖質オフできるので、うちは毎食コレです。準備するものお米2合しらたき1袋(160g)今回使っているのはこちらのしらたき。ごはんと混ぜても分からない真っ白なものがおすすめです。しらたきをボウルにあけ、キッチンバサミで細かく刻みます。3分程チョキチョキしてると米粒大ぐらいになります。切ったら軽く洗って、水切りしておきます。つづいてお米を研いで、水を1.5の目盛りまで入れます。くまお米2合に対し、水1.5にします。その上に、水切りしたしらたきを入れます。いつもどおりに炊きましょう。1/3ぐらいはしらたきです。簡単に糖質オフできるので、おすすめです。Amazon調べ)Amazon楽天市場Yahooショッピングメルカリポチップはじめはこちらの「こんにゃく米」を使っていました。米粒大になっているので、水洗いしてお米と一緒に炊くだけ。くますでに米粒大になっているので、便利です~しらたきを刻んだ方が経済的だと思いますが、忙しかったり、刻むのがめんどくさい人は、すでに米粒大になっているこちらをおすすめします。Amazon調べ)Amazon楽天市場Yahooショッピングメルカリポチップこちらの「マンナンヒカリ」もお米と一緒に炊くだけで、かんたんにカロリーオフできます。一緒に炊いたごはんは、普通のごはんにしか見えませんし、食感も分かりません。原材料がデンプンなので、こんにゃくの方がヘルシーかなと思いますが、扱いやすく便利な商品なのでこちらも利用しています。(14)目次まみこお金をかけない、簡単、ラクにできることを追求。ストレスフリーに楽しく暮らす。MORE閉じるcontents閉じる。