「ラベンダー」についてハーブの女王ラベンダーは地中海沿岸の原産で、世界中で栽培され愛されているハーブです。鮮やかな紫色と心地良い香りが特徴で、フランスのプロヴァンス産のものが最上級の品質とされています。他の説ではラベンダーの花の色から「鉛がかった青色の」という意味のlividusが由来という説があります。呼ばれるさまざまな効能を持っている植物です。古代エジプトではミイラ作りに使用されていたそうです。代表的なものを紹介します。一般的にラベンダーというと、真正ラベンダーのことをさします。イングリッシュラベンダー、コモンラベンダーともいいます。朝のリフレッシュしたいときなどに使うと良いでしょう。■ラバンジン真正ラベンダーより少し刺激のある香りが特徴です。■フレンチラベンダーすっきりとしたハーバルな香りが特徴です。ラベンダーは不安や緊張を和らげ、リラックスさせる効果に優れています。自律神経のバランスを保つ効果もあります。吐き気も軽減するとされています。スキンケアにも有効で、傷の治療や肌トラブルに効果があります。■ハーブティーリラックス効果があるので、イライラを解消し心をほぐしていきます。不眠にも効果があるので、就寝前にもおすすめです。・ポットとカップ<作り方>1温めておいたポットにラベンダーの花を入れる2熱湯を注ぎ、蓋をして3分〜5分程度蒸らして好みの濃さになったら完成ラベンダーだけでは飲みにくいときは、ミントやローズなど他のハーブとブレンドしたり紅茶と割っても良いでしょう。■フェイシャルスチームのどがイガイガする、鼻づまりにはフェイシャルスチームがおすすめです。薬効成分の蒸気を吸入することで、のどや鼻の粘膜が潤いラクになります。・バスタオル<吸入方法>1洗面器にお湯とハーブ(または精油)を入れる2洗面器を覆うようにバスタオルを頭からかぶる3大きく深呼吸し、3〜5分程度蒸気を吸入する■サシェ花のみをサシェ(香り袋)にするのもおすすめです。バッグに入れて、外出先で香りを楽しむこともできますし、タンスや靴箱に入れておくと、消臭や防虫効果があります。保存状態により1年〜2年程度は香りを楽しめます。■バスソルトラベンダーと塩を合わせたバスソルトもおすすめです。リラックスしながら蒸気も吸入できてのどを潤し、お肌もしっとり整います。北アメリカ原産のキク科の植物で、夏から秋にかけて紫色の花を咲かせます。シャタヴァリーはサンスクリット語で「百根」「100本の根を持つ植物」を意味します。アシュワガンダはインドやネパールなどに自生するナス科の植物です。熟すと赤みを帯びたオレンジの実をつけることから、「ウィンターチェリー」とも呼ばれています。高値で取り引きされていたこと、また、その「爽やかで上品」、「高貴」と評される香りから、カルダモンは「スパイスの女王」と呼ばれています。モリンガはヒマラヤが原産で、インド、スリランカなど東南アジアに主に生息しています。含まれる栄養素の種類、含有バランスがとても良く「ミラクルツリー(奇跡の木)」とも呼ばれています。ブラフミーは古くからアーユルヴェーダやハーブ医療で使われてきました。ゴツコラ、ツボクサなど多くの呼び名を持ちます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。以下のリンクから友だち追加することができます。ニュースレターにご登録していただけると植物の視点と情報を共有いたします、私達と共に世界を探索しましょう。*お手数になりますが、受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。