作成日:2020年04月15日(水)皆さんお元気ですか!ステイホーム!エンジョイホーム!外出できない期間が長くなってきている現在、特にご高齢の方々に日常生活の中で体を動かす機会を増やしていただきたいと思います。(一社)バリアフリーフィットネス®協会では、お家の中でできる運動の動画を配信しております。楽しい音楽に合わせて体を動かすと心も体も元気になります!ぜひ、ご活用ください。大切なことは、運動は続けることです!運動は嘘をつきませんので、先を急がず続けていれば必ず結果はあらわれます。【ホームフィットネス/お部屋でフィットネス(立位編)】https://www.youtube.com/watch?v=yFRthBailHo&t=5s【ホームフィットネス/座ってフィットネス(座位編)】https://www.youtube.com/watch?v=Pdbdv_XQw4I&t=1s【高齢者イキイキ!音楽に合わせてリズム運動】Part1~7まで順番に配信いたします。作成日:2020年04月08日(水)今は外に出るのは控えましょう。!運動はしてください!特に高齢の方にとって毎日の運動は「筋力」「体力」を落とさないためにとても重要です。動かない状態が続くと、心身の機能が低下して動けなくなる可能性があります!八千代スタジオでは高齢者の運動プログラムを開発し普及しています。この運動は高齢者の方に外出できないこの様な時こそ行って欲しいプログラムです。まわりのご高齢の方にもご紹介いただけたらと思います。体ほぐし運動」の動画を配信しています。運動不足解消や気分転換に、イスに座ってできる体に優しい運動をご活用ください。外に出ることが難しいこの毎日を、お家でフィットネス!しませんか。https://www.youtube.com/watch?v=Pdbdv_XQw4IYouTubeをご視聴になれない方にはDVDをご紹介ください。作成日:2020年03月07日(土)仕事や家事、育児などで体が凝り固まって方に!外に出られないで運動不足を感じている方に!八千代スタジオYouTubeより「体ほぐし運動」をお届けいたします。●全身の筋肉をほぐす●血液循環をよくする●ストレスを和らげるどなたにでもできる体に優しい運動プログラムです。作成日:2020年02月23日(日)1日ごとに春が近づいてきています。今から薄着になる準備を始めませんか。心地よい刺激が欲しい方はぜひ!◆エアロビック+エアロビクスというだけでキツイというイメージを持たれがちですが、歯を食いしばった辛さとは違います。体力をつけたいとか脂肪を減らしたい、といった目的によりますが、体を動かしてエネルギーを使うからには多少の刺激はつきものです。流れのよい展開で気がついたらもう終わり〜!?︎という1レッスンを目指して皆さまをリードいたします!◆八千代スタジオ新規会員募集中まずは1か月使い放題のトライアルで全てのクラスをお試しください。作成日:2020年02月14日(金)八千代スタジオレッスンご紹介。運動が初めての方や久しぶりという方、年齢的に不安とか、そろそろ痛いところもある・・・こういう方々にとって、運動が楽しいと思って継続していただくには、まずは「できる」こと。できなければ楽しくないですよね。八千代スタジオのエアロビクスはできる運動を追求しています。こだわった説明をするならば、流れのよい運動を選んで展開します。体が喜ぶ心地よさ〜です。気がついたら何とかできました♪とよく言われます。外部から見ているとキツそうに見えるものも、やってみたら案外できてしまうと思うのです。これからはじめる運動の効果は無限大です∞!!◆八千代スタジオ新規会員募集中まずは1か月使い放題のトライアルで全てのクラスをお試しください。フィットネス教室」を開催いたしました。冬の青空の気持ちの良い朝、たくさんの方々にご参加いただきました。ほとんどの方々が車を利用している地域、エアロビクスで楽しみながら全身運動を行いました。・バランス・柔軟性をポイントとした運動をご紹介させていただきました。四万十市は山、海、川の景色と空気がとても素晴らしく、おいしい食材もたくさんでした。職員の皆さま方の健康づくりへの取り組みが大変熱心で、今回は本当にお世話になりました。今後も、日本中の方々に楽しみながらできる健康スポーツを広めるよう精力的に活動して参りたいと思います。作成日:2020年02月07日(金)今年一番の寒さがやってきました。こんな時こそ体を動かして温まりましょう!今回は八千代スタジオのレッスンをご紹介します。◆ストレッチ+体は硬いより柔らかい方がよいですよね。硬い人には敬遠されがちなストレッチ。ストレッチ+は体が硬い方でも痛みやつらさのない方法で関節や筋肉をほぐします。血流が良くなり、むくみ解消や代謝アップ、姿勢改善にもつながります。年齢と共に硬くなりがちなパーツや、寒さで縮こまった体をメンテナンスすると思ってください。90分かけてゆったり行う心地よい時間をお過ごしいただきたいと思います。◆八千代スタジオ新規会員募集中まずは1か月使い放題のトライアルで全てのクラスをお試しください。作成日:2020年02月06日(木)皆さま、こんにちは。八千代スタジオ51期、佐藤です。務める山口先生、日体大エアロビック同好会の学生3名と共に行って参りました。四国最東端に位置する阿南市は、古くから野球の盛んな土地柄で、平成22年4月には全国初となる『野球のまち推進課』が設置され、野球による町おこしが行われています。温暖な気候の中、のびのび育った3~6年生が対象です。小学校時代は【ゴールデンエイジ】といわれ、動きの巧みさを身につけるのに適した年齢と言われています。神経伝達を促すプログラムやストレッチで運動の基礎を、リズム運動では音楽を用いた運動の楽しさを体感して頂きました。作成日:2020年02月03日(月)女性のきれいと健康をサポートする八千代スタジオです。年末からの大規模修繕を終えて、外のウォールライトも明るくなりました♪2月はいつもの運動にもう一回プラスで運動効果を高めていただきたいと思います。嬉しいプレゼントもご用意しております。免疫力もアップでウィルスに負けずに過ごしましょう。皆さま、お待ちしています。作成日:2020年02月02日(日)皆さん、こんにちは。務めております山口先生と共に兵庫県西宮市で開催された『日本体育大学の先生といっしょに親子リズム運動教室(4·5歳児)・リズム運動教室(小学生1~3年生)』に行って参りました。八千代スタジオでは、大人だけでなく、子供の成長期に必要な体づくりと運動能力の開発にも努めております。4·5歳児を対象にした親子リズム運動教室には山口先生が担当です!開始前から広〜い体育館を走り廻る元気な親子が沢山参加されました。手遊びやリズム運動、親子のふれあいも交えながら進めました。親御さんと一緒の安心感もあり、のびのびと動く姿か印象的でした!小学生1~3年生のリズム運動教室は私佐藤が担当です。甲子園球場のお膝元、みんな日頃から運動で体を動かしているようです。今日のポイントは「胸を張る」「肘を伸ばす」。正しい動き方のポイントで、しっかりと体を使うことができました!!伸びるストレッチは正しい姿勢づくりの第一歩です。1~3年生のみんなと最後に記念撮影!小学校低学年頃までは様々な運動経験が発育発達に大きく影響します。作成日:2019年12月16日(月)皆さま、こんにちは。八千代スタジオ51期生の佐藤です。2019年もあと約2週間、いかがお過ごしでしょうか。先日、八千代スタジオにてXmasイベントを開催しましたので、その様子をお知らせいたします。8月のサマーイベントに続き、今回も和洋折衷、色鮮やかな品々が並びました。お料理を囲んで乾杯!!今が旬の牡蠣です!新鮮で大ぶり!!バター焼きにしてレモンでさっぱりと頂きました。いつも手の込んだ美味しいお料理を作ってくださる八千代先生と横瀬先生です。年末のリフレッシュや体のケアに是非お越し下さい。