葉酸をご存知でしょうか?最近注目されていて名前は知っているとかよく聞くという方も多いのではないでしょうか?この記事で葉酸についてより詳しくご紹介していくので、まだ葉酸について知らなくても大丈夫です。理想のボディを手に入れたいという方に向けて記事を書いています。最後まで楽しみながら読んでみてください!Contentsそもそも葉酸とは?葉酸の働きや効果とは?葉酸が多く含まれる食べ物とは?葉酸のおすすめサプリ3選!妊活におすすめなの?みんなの葉酸miteteベルタ葉酸サプリ葉酸とは?おすすめの葉酸サプリ3選<まとめ>そもそも葉酸とは?葉酸の働きや効果とは?まず最初に葉酸とはについて解説していきますね。葉酸とは、ビタミンB群の一種。ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれる。水溶性ビタミンに分類される生理活性物質である。プテリジンにパラアミノ安息香酸と1つまたは複数のグルタミン酸が結合した構造を持つ。ウィキペディアよりこれだけではよくわからないので、わかりやすく解説していきますね。葉酸というのは妊活・妊娠中に必要な水溶性のビタミンB群の一つなのです。胎児の発育にとって欠かせない栄養素で特に女性に重要な働きをしてくれるのです。赤ちゃんの体の重要な部分が形成されます。この時に、特に重要なのが葉酸なのです。食品から摂るべき240μg/日の葉酸に加えて、サプリメントなどから400μg/日の葉酸を摂取することをすすめています。授乳中は100μg/日の葉酸を摂取することが望ましいとされています。数値はあくまで参考までに!!葉酸は水溶性のビタミンで、水に溶けやすく、熱に弱い性質があります。通常の食事から摂取する食事性葉酸に対しては耐容上限量がないです。サプリメントなど、通常の食品以外からの摂取上限量は900~1000μg/日とされています。参考にしてみてください!葉酸のおすすめサプリ3選!妊活におすすめなの?ここでは葉酸のおすすめサプリ3つをご紹介していきます。時期にあわせた葉酸推奨量と栄養成分を配合した3種類の葉酸サプリなのです。3種類の葉酸サプリをご用意いたしました。それぞれ葉酸の配合量が違うだけでなく、その時期に必要なその他の栄養成分を配合しているという点が人気の理由の一つです。1日1粒にリニューアルされたそうです。低価格でより飲みやすい葉酸サプリに進化したのです。今までは1日2粒でしたが、1粒になりました!低価格という点もとてもおすすめポイントです。<<詳しくはこちらから>>miteteメディアで話題の葉酸サプリ!!こちらは他の商品と一味違います。何が違うかというと、こちらの商品は女性100人の声から生まれました。発売以来何度も配合成分や粒の形状など、マイナーチェンジをし続けているのです。葉酸には実は「食事性葉酸=天然葉酸」と「モノグルタミン酸型葉酸=合成葉酸」の2種類があります。疫学研究実証済みなのは「モノグルタミン酸型葉酸=合成葉酸」なのです。効果がより期待できると人気があるのです。過去の実績もとても凄いので載せておきますね。・AFC葉酸サプリが、miteteブランドとしてリニューアル!・テレビ、雑誌など様々なメディアに紹介されてご注文殺到中!(たまごクラブ、ひよこクラブ、初めてのたまごクラブ、妊活たまごクラブ、ゼクシィBabyなど)なぜ人気なのか特徴をまとめてみました。・創業50年の歴史を経て培ったこだわり品質!・つわりや偏食で栄養がサポートしがちな妊娠中や妊活中に嬉しいサポートに効果大!・鉄10mg、カルシウム200mg、8種のビタミン、4種のミネラルが入っている・つわり時でも飲み易いよう、味やにおいを抑えてある・更に飲みやすさを追求!1粒の直径約8mmのとても小さい粒を採用!・パッケージはボトルタイプで持ち運びやすくかわいいデザイン・有名人も愛用している少しでも気になった方はより詳しく知った方が良いですね!ベルタ葉酸サプリ妊活〜妊娠中の女性にはもはや必須アイテムな葉酸サプリ!!その中でも「ベルタ葉酸サプリ」は5年連続売上No.1という先輩ママからの圧倒的なご支持を受けているサプリです。参考にしてもらえたら嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。アンカズFITNESS。