2020年7月22日こんにちは。・ミレイ先生のアドラー流勇気づけメンタルヘルスサポートやらされ感から解放される方法ここしばらく苦しんでおります...。何が苦しいって秋に発売予定の4冊目の執筆が...。1冊目、2冊目、3冊目...と書き進めるごとに書くのがどんどん苦しくなっていきます。今回は今までと違って何がツラいって、やらされ感があることです...。3月に3冊目を出させてもらって、1年に1冊ペースで3冊書いてきて、3冊目のメンタル本はホントに命を込めて書いたこともあり、ちょっと疲れたなーって感じていたのでしばらく休むつもりだったのに、いつの間にかめっちゃ短期間でまた4冊目を書くことになっていて...。「書きたくなる気持ちが出てくるまでしばらく放置しよう」と見ない振りをしていてもなかなか書く気にならなくて焦りでジタバタしてみたり、まぁ、しばらくの間、苦しんでおりまする...。書くのがイヤだとか思ったら贅沢だ!本を書かせてもらえることは恵まれていてありがたいと思わなきゃ!」と自分を頭で納得させること。本を書かせてもらえることはめぐまれているし、ありがたいことなんだけれど、イヤだと思っちゃいけない、みたいに自分の気持ちや感情を無理に抑えようとしてありがたいって思わなきゃって自分の感情と思考を矯正しようとするのは危険なんだ。これをやっているとどんどん自分とのつながりが失われていくんだ。物事がうまくいかない時は、自分のことしか考えていない時だからひとしきり「イヤだー書きたくない−」という気持ちを味わって仲間たちにも「大変だー」とうだうだ言っていたら、アドラー仲間のひとりから「物事がうまくいかない時は、自分のことしか考えていない時」というアドラーの言葉が贈られてきましたwホントそれ!私、自分のことしか考えてないやん!しばらくうだうだした末に、ハッと気づいた私。何より新刊を待ってくれている読者さんがいる!最近も「ミレイ先生の本、3冊コンプリートしてます。新刊も楽しみにしています!」って何人もから声を掛けてもらってホントに涙がでるほどありがたいです(ToT)「自分で決めている」感覚をもつあと、やらされ感がある時は新刊にも書いているんだけど内発的動機づけに関係する「自分で決めている」感覚をもつことが大切。イヤだーと思ってもいいんだよ。イヤだーと思ってやめてもいいし、イヤだーと思いながら取り組んでもいいし。やってはいけないことはイヤだという気持ちを見ないようにしてなかったことにして、やめるって選択肢を端から考えないようにすること。自分のネガティブな気持ちを味わった上でそれでもどうするは自分で決められる。いうことが内発的動機づけにとても大切なんです。本当の自分から離れてそれらしい自分像を造ってもどんどん自分が苦しくなるだけなんだよね。いうのはこれまでに充分経験済み。出版社さんから干されるかもしれませんが、そーなったら仕方ない。いつもいつも爽やかでも軽やかでも前向きでもないのが私なんだもん。自分にウソをついてカッコつける方が自分へのダメージが大きいもん。自分にはそういう選択肢は常にあるんだよな。私、書くのは速いんです。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。