2023/01/09身体が硬くなった?スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です!いつもご覧頂きありがとうございます。体重のお話は、いったん置いといて。年始のレッスン開始から、ぼちぼち1周回ってくる今日この頃ですが、やはり年末年始期間のゆっくりな感じで身体の変化は出ているようで・・。(減ってる人もいます・・。)そして、次に気になるのが、「身体が硬くなったー」という声です。日ごろの仕事などの緊張からの解放からほぐれてるという方もいらっしゃいますが・・。体重は、測定すれば分かりますし、測定せずとも「増えた」と実感するのは容易いかもしれません。この「身体の硬さ」に関しては特に日々の生活の中ではなかなか感じにくいもので。ジムでストレッチとかやってみて「あいたたたたた」「硬くなった?」と感じる方が多いようですね。動くこと、運動することで身体の状態が分かる事も多々あります!どちらにせよ、変化に気付けるだけでもOKな事です。いうわけで、年始から1周目くらいのレッスンはややストレッチやケアの割合を多めに入念に行っています。徐々に身体を目覚めさせていきましょう!今日は以上です!スモールジムは、少人数制のスクール型ジムです。パーソナルトレーニングジムではありません。1回のレッスンでは3名まで同時に行い、50分のプログラムを行います。成人の日という事で、もう18年も前の事なんだなーと考えていました。当時はスペースワールドに集まって式典をやっていましたね。