師走の忙しさもピークを迎え慌ただしい毎日をお過ごしの皆様も多くいらっしゃるかと思います。この時期になりますとグンと気温も下がり風邪やインフルエンザも流行する季節。美と健康を保つポイントは腸に隠されている、とおっしゃっています。腸内細菌が免疫を作り、自然治癒力の源になっている。腸が常に活発に動き、腸内がいつも健康で美しく在る事。元気の秘訣だとおっしゃいます。フットマスターの治療院には、様々な症状の方がお越しになります。巻き爪、むくみ、タコ、O脚、X脚。痛み、頭痛、お顔の歪みなど様々なお悩みをお抱えの方がいらっしゃいます。不調をお伺いしている時に特に多いのが『便秘』でお悩みの方です。男性やお子さんにも多いお悩みです。心的お悩みにも深く関わってきます。歩き方を変えれば腸も生まれ変わる?!フットマスターが指導させていただく新保式ボールウォーキング。この歩き方の特徴は『脚の付け根(そけい部)』を伸ばすことにあります。<新保式ボールウォーキングの大切なポイント>バランスポイントに乗る前脚の膝を伸ばす後脚の足首を伸ばすそけい部を伸ばす>>新保式ボールウォーキングの動画はこちらこのように歩くと一歩踏み出す度に骨盤周りの筋肉をしっかりと動かす事になり特に骨盤から下腹あたりに位置する『腸腰筋』をよく使うようになります。腸をマッサージしているような効果が期待できます。この歩き方は足首をしっかりと正しい方向に動かす為ふくらはぎのポンプ機能がしっかりと働き足のむくみや冷えの対策にもなります。自然と代謝が良くなって体内温度も上がり免疫アップも期待できます。街ゆく多くの方の歩き方を見ていると脚の付け根(そけい部)をきちんと伸ばして颯爽と歩いていらっしゃる方はほとんど見かけません。そけい部を伸ばさずにチョコチョコ前に進む歩き方は日本人の特徴でもあります。身をかがめて作業する事が多い農耕民族だった日本人。骨盤をしっかり立たせて座る椅子文化の歴史が浅く普段から骨盤が後ろに傾いているのが特徴です。脚の付け根を伸ばして歩く事が難しくなります。脚の付け根にある『そけい部』には大きなリンパ節があります。あなたのお身体の老廃物を回収する役目を果たしますからそけい部にあるリンパ節を刺激する事で脚やお腹周りのむくみも解消する事ができます。そけい部を意識して歩くだけで腸の動きの活発化を促すだけでなくお腹周りへの刺激によりウエストや太もものサイズダウンも期待できます。あなたの足にその原因が隠されているかもしれません。関係ないと思われるその不調。長年お悩みのその不調。正しい歩き方なのか是非お近くのフットマスター治療院にて足(足首)の状態を診ていただいてくださいね。泰秀https://minamiaoyama-foot.comお悩みはフットマスターへご相談ください。MASTERお客様の声FAQお問い合わせ。