自分の姿勢をチェックするために、骨は分かりやすい指標になります。骨は外からも触れますし、視覚的にも骨格模型はイメージしやすいと思います。【〇】青い線上に外くるぶしから、膝の中央、太ももとまっすぐ立っている。膝が後ろに伸びすぎて(反って)、「過伸展」しています。ヨガマットを購入する際のポイントについて書きます。※ヨガマットはゴム製のものが多いですね。アレルギーのある方はご相談ください。お知らせホームページをリニューアルしました!ホームページをリニューアルしました。ブログなどはこちらに更新していきます。最新情報の他、ヨガについてのコラムも書いております。