人の体は食べたもので作られます。✔︎食事による身体のケアを学びたい!「食べること」は「運動」と並んで身体のケアにおいてとても大きな比重をしめています。「食べること」だけしっかりやっても身体が直ちに良くなります。毎日の食生活を管理することは、心と体を強く美しく健康に作り、パフォーマンス良く元気に過ごすために、とても重要です。「食事」は、心と体の健康作りのために、最も効果のある「薬」「どんなものを食べるか?」「どのように食べるか?」によって、体と心に与える影響はとても大きいです。テイクアウトして1人でご飯したり、自炊したり、お家で家族とご飯する機会が増えているのではないかなとおもいます。セルフケアの知恵を学んで今まで、やろうとしていたけど、なかなか取り組めなかった、ボディメイク、体質改善のチャンス!にしていきましょう!✔︎食事による心のパフォーマンスアップケア、メンタル強化をしたい!なんとなく元気が出ない、やる気でない、いまいち集中力が発揮できない・・・そういう時ってありますよね。コロナ期間が長期戦に入り、オンライン生活や1人でいる時間が増えて、心がバテ気味の方も多いかもしれません。◆申し込みはコチラから↓https://forms.gle/PMoA4TsN7cYTivPm8登録したアドレスに当日の詳細とzoomのURLを配信します。当日ZOOMにて参加ください。※事前にZOOMのダウンロードをお願いします。女性の健康管理栄養管理のプロフェッショナル。知識から健康へのアプローチすることができる、才色兼備の健康指導士。現在はフィットネスファーマシストとしてトップアスリートの食事・栄養管理も務め、心と身体のパフォーマンスアップをサポートしている。その他、女性のキャリアセミナーや栄養指導等の講演、サプリやプロテインの開発等、多岐にわたりヘルスケア分野の最前線で活動している。Fitness(チルボンフィットネス)。