2023年6月5日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket当サイトはアフィリエイトリンク(広告も含む)を利用しています。赤羽(Akabane)今回はAlexa(アレクサ)の「定型アクション」を使ってほんのひと手間で出来ちゃう快眠術についてのお話です。dot(エコードット)』を購入しました!」みたいな話を書きましたが、その時はアレクサアプリをスマート電球と連携させて快適な睡眠環境を作る方法を紹介しました。連携させたい!という方はまず以下からご覧いただくとよろしいかと。Hue(フィリップスヒュー)』と合体させてみた。嗚呼、素晴らしき哉、このAIでは早速簡単な流れを書いていきます。AlexaアプリとEchoシリーズの連携設定はもうできているものとして、以下の手順でアプリ内を進みます。Alexaアプリを開く左上のハンバーガーメニューを押す「定型アクション」をタップするとアレクサの実行条件と発動するアクションが決められる画面になると思います。ここで、こんな風に設定してみます。川のせせらぎ』という素晴らしい音源が流れるようにアクションを追加するんですね。Hue(フィリップスヒュー)』も同じタイミングでいじっております。better.(部屋の明かりが“就寝前照明”モードに)(15分タイマー付きで川のせせらぎが流れる)Alexa(アレクサ)こんなやり取りに。一言、「アレクサ、眠い」と言うだけで一気に部屋は就寝準備モードになります。した「定型アクション」の機能はプログラミングやシステム構築で頻出の“トリガー(引き金)”の概念を踏襲していて非常に合理的なんですね。A3が発動する...そしてこの10~15分の間で、私は呼吸瞑想や全身的筋弛緩法の一環としてストレッチをやっております。すると徐々に体が入眠体制に入ってきて、スーッと睡眠に入ることができます。ちなみに「どうして自然音を流すの?」という点については以下をザっとご覧になると納得できるかと思います。自然は視覚からだけでなく聴覚からも心身を落ち着かせてくれることが分かっているんですね。自然の音を聴くだけでバイオフィリア(自然愛)によるリラックス&注意力アップ効果が!「別に他のアプリで流せばいいんじゃない?」という点については、私も過去に自然音のアプリを使っていましたが、そうなると手動で操作する必要があったんですね。眠る前にデバイスの画面を見るとどうなるでしょう?..睡眠の質がガタ落ちです。赤羽(Akabane)今回のはほんの一例ですが、Alexaを持っていて「定型アクション」を使っていない方があれば、是非有効活用しましょう!Alexaを持っていない方があれば、ルンバに勝るとも劣らず人生の質を高めてくれるので、是非嫁に迎えてみてください。水煮』を食レポしてみた。トップ51あなたはどの特徴に当てはまる?たった27問で診断できるダークトライアドテスト短縮版「SD3」をやってみよう2【値段は関係なし】偽物にご用心。赤羽(Akabane)健康のトータルコーディネートをモットーに情報発信しています。