心とカラダを脱力していますか?頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。意識を今に集中しよう【ヨガ】こんにちは、じょうです。今日は会社帰りに日本橋のスタジオ・シャンティでヨガ。月曜の夜は動きのあるレッスン。ファンクショナルフロー。今宵は頭が仕事モードのまま、不安な感情の中に自分がいる状態、そんな状態でヨガのレッスンに参加していた。そんな状態でのヨガはどんな感じになったのか?“会社員のヨガ体験。心とカラダを脱力していますか?頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。2019年4月30日40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと?【ヨガ】こんにちは、じょうです。昨日はスダルシャナヨガ主催、ユキオ先生による「マインドフルネス瞑想とアーサナの練習」というワークショップに参加してきました。ユキオ先生とは初対面でしたが、メルマガを少し前から読んでいました。“40歳会社員のヨガ体験。2019年4月30日40歳会社員のヨガ体験。出勤前の朝ヨガのススメ。無理なくできるコツとは?【ヨガ】こんにちは、じょうです。出勤前の朝ヨガのススメ。今年の1月から3月までの土日のヨガ養成コース期間中は休んでいましたが、今週から出勤前の朝ヨガを復活させました。だいたい週1回のペースで朝ヨガに通っています。“40歳会社員のヨガ体験。出勤前の朝ヨガのススメ。会社帰りの疲れたカラダにヨガでリラックス。1日歩いた足に感謝の言葉を伝えよう【ヨガ日記】こんばんは、joeです。東京日本橋は桜が満開。今日は午前中、外出でよく歩き、いつも以上に足を酷使してきた。足はカラダ全体を支え続け、靴の中で自由を奪われ、身動きをあまり取れずに一日を過ごしてきた。思えばご苦労様なこと。そんな足を労うため、また頭とカラダのリラックスも兼ねて、会社帰りに日本橋にあるスタジオシャンティに寄る。“会社帰りの疲れたカラダにヨガでリラックス。2019年4月30日40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス(RYT200)が3月末でついに終了。怒涛の2か月半【ヨガ】こんにちは、joeです。40歳会社員が目指す、全米ヨガアライアンス(RYT200)の指導者養成コースも3月30日が最終日。IYCでリード講師のTomさんのもと、21人の仲間と共にヨガの練習、ヨガ哲学、解剖学、アーサナ、アジャストなど、ヨガをトータル的に学んできた。“40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス(RYT200)が3月末でついに終了。【会社員ヨガ】日常生活の中で出来るだけ意識している、自分のカラダ瞑想とは。さいたま市大宮区の東光寺にて。