2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。今日はダイエットと脚痩せについて。bags痩せて脚が痩せる!「どう痩せるか?」これも基本のダイエットです。「太もも前に対して太もも裏が弱い」バランスを取るために太もも裏を鍛える。それは良いとして、どう鍛えるのか?ここにポイントがあります。骨盤を後傾方向に傾けることが必要。太もも裏の筋肉を70程度の長さに縮めておくこと。(力を抜いた自然な状態の筋肉の長さを100とし、50〜150まで伸び縮みします。)太もも裏の位置が高くなり、ひざ下がより長く見えます。これらを踏まえるとメインになるのはこんな刺激です。エクササイズ内容はこちら←どのタイプで脚が痩せないのか?を確実に理解すれば100人が100人、求める脚の形に導くことができます。「ダイエットしたい!」と思っている人はいません。今の膝上、足首にお肉がつくのが嫌でロングスカート、余裕のあるパンツ細めに見えるブラックカラー一辺倒。脚痩せのためにダイエットを始めるもの。段々数値をどうするか?だけにのめり込みやすい。永遠にダイエットで満足することはありません。パーソナルトレーニングはもちろん、ダイエット講座でも身につけてもらう基本となる知識、技術です。思うようにいかない...そんなあなたへ。