胸を大きく開いて心地よく解放して(オープンハートと表現されていました)肩甲骨を寄せて肩と首の力は抜いて息を吸いながら両手を外側から大きく真上へあげる・耳の横まで(肩甲骨が動くのを意識しながら)息をはきながらゆっくり両手をさげる。(腕の重たさをかんじながらゆっくりと)心地よいと感じる回数を無理しないでライフスタイルに合わせた時間に毎日。とアドバイスいただいたのでやってみますと、脇腹ものびのび~~で気持ちいい!!これだけで代謝があがり汗もじわ~っと出てすっきり。きついですよ!!腹筋もしっかり使い、お顔も手をあげる時に一緒にあげると首まわり、フェイスラインのリンパ流れも良くなってむくみがとれて小顔効果も期待できそう。梅雨の湿気でむくみやすいのでしっかりストレッチして毎日リセットしましょうね。Mさん、ありがとうございました。明日お会いする方もジムになかなか行けないの~と前回おっしゃっていたのでさっそくお伝えしてみますね最後までありがとうございました。横浜関内のフェイシャル専門サロン・ド・キュアのオーナー。コメントをキャンセルCommentΔContact&Reserveサロン・ド・キュアはお客様ひとりひとりの空間を大切にするため、完全予約制とさせていただいております。ご予約はお電話/WEBにて承っております。※施術中はメッセージ対応となる場合がありますのでご了承ください。