・冷たくも熱くもない。様々な意見が出ました。その後、口に入れてみて再び観察を続けて記録。この一粒のレーズンがどのような過程を経て、今私の目の前に来たのかを考えました。ドラマ仕立てに考えていた人、逆再生のように語った人、科学的に分析した人、様々な意見が出て、こんなにも一人一人の意見が分かれるものなのかと驚きました。「あなたは何者ですか?」まず一握りの粘土を全員に配布し、それを使って自分というものを表してみました。いった特徴があるのか発表していきました。因みに私は林檎の形を作りました。・世界のどこでも愛されます。・ひと皮むけたいと思っています...などと書き出しました。皆さん、いろんな抽象的な形やボールのような人と同じような形はありませんでした。皆さん、集中して作品作りをしましたが、ここでお昼の休憩に入りました。午後の部:好きな折り紙を選んで、先ほどの粘土の立体の形を平面に表し直しました。Flag」(自分の旗)を作成しました。色画用紙や折り紙、さまざまな道具を使って自分を表現する旗を完成させました。一人ずつ発表していきましたが、この作業をすることによって自分では考えまいとしていたことに気付いたとおっしゃった方や案外こんな風に自分のことを思っているのかと新たに自己認識を深めた方が多かったように感じました。グループワーク:全員参加の物語作成&プレゼンテーション3~4人が1グループになり、自分たちの映画のポスターを作成しました。先生が用意してくれていたたくさんの切り抜きから好みの物を選んで、一目見ただけで内容がわかりやすく、魅力的なタイトルを考えてポスターを完成させていきました。内容を話し合い、構図を決めてコラージュしていきました。中には絵コンテを描いている本格的なグループもいました。プレゼンテーションを順番に、グループ全員で前に立っておこないました。どのグループも面白くて、笑いすぎて泣いている人もいました。限られた時間の中で他者とコミュニケーションをとり、素早く形にしていくのは思った以上に大変でしたが、その分出来上がった作品を見てみると達成感を感じずにはいられませんでした。今回の絵画造形療法セミナーのねらいでもあった自己認識・他者とのつながり・慈しみの体験は全て体験として自分の中に取り込めた気がしました。参加してくれた皆さんの晴れ晴れとした笑顔を見て、明日からの大きなヒントになったのではないかと確信しました。Lee先生、たくさんの気づきをもたらしてくださって感激しました。ありがとうございました。詳細は下記よりご覧下さい。講師は、毎年最先端の音楽療法の情報を惜しげなく私たちに分け与えてくださる古賀幹敏先生です。今年はI、音楽療法の共通原理...どのようなスタイルの音楽療法であっても、考慮したい共通原理II、音楽療法活動の実態III、音楽療法士の技術・経験による目標設定についてIV、選曲と配列というテーマに沿って講義をおこなっていただきました。瞬発力を養うゲーム感覚でおこなう音楽療法です。1)ひらがな一文字を書いたカードを4枚用意。2)ホワイトボードに見えないように裏にして貼る。3)小さなマラカスやボールなど握りやすいものを用意し、音楽に合わせてグループ内で回していく。引き、その言葉から始まる単語を3つ答える。人が答えている時に、他の人も同様に考えてもらい、あの人はこんなこと言ってるなぁとか、私ならこう言うなぁ...など他者へ思考を巡らせることによって集団の活動が密になるという狙いもあるそうです。別のメソッドもいくつか教えていただきました。1歌の歌詞をフレーズごとに区切ってカードに記し、テーブルに置き、演奏者が演奏を終えたところの続きから歌詞のカードを引くといったものや、2下半身の強化を狙って言われた漢字を順番に足で指していくゲーム。左手の順番でプレーヤーは手形を探してタッチする...などの多種多様ですぐに試してみたいものばかりでした。脳トレ大学のセッションでおこなってみようと思います。本当にありがとうございます。次回も楽しみにしています。その他のオープン教室の参加者の皆さんと脳トレ大学スタッフとで、毎年恒例の盛大なクリスマスパーティーを開催しました。オープニングは、脳トレ大学スタッフによるピアノと多種多様な楽器による「♫サンタが街にやってくる」の演奏でした。今年のパーティーは、皆さんに壁面に飾る「リースで作るクリスマスツリー」に挑戦してもらいました。ドーナツ型に切った台紙に小さく丸く切ってある折り紙をどんどん貼っていくだけで、可愛いリースのできあがり!お帰りの際には、ご自身の作品を壁からはずしてお持ち帰りいただきました。新聞紙を丸めて作った2本のばちにクリスマスカラ―の赤と緑で美しくデコレーションしてもらったものを使って、「村祭」を体操しながら歌唱。太鼓を叩くような動きや大きく身体を動かして肩甲骨を刺激する振り付けを全員で大きな声を出して歌いながら行いました。立ち上がってされる方も多かったです!さすが脳トレ大学生!今回も愛媛県下で大活躍中のジャズトリオ<大石玲子さん、渡部由紀さん、吉岡英雄さん>をお招きしてのライヴに皆さんウットリと大満足の様子でした。東温市に関するクイズと木へんの漢字を25個書いてのビンゴゲームなど、盛りだくさんの内容で、景品の当たった方はおめでとうございました。DCM基礎マッパーなどの資格を取得。氏に、特にご本人視点の接し方と認知症予防についての講義をお願いしました。1コミュニケーションスキルの基本を確認する。2ご本人理解のために感情理解を学ぶ。伝達しあい共有すること双方向で受信・送信しあうもの(相手の気持ちに心を寄せて、共に感じ、相手の味方を理解する「共感的理解」が大切。十分に目や心を使って、感情を含めて注意を払い、理解しようとして丁寧にきくという意味があり、その際4つの妨げになる雑音があると説明されました。1物理的雑音(耳障りの音、また音以外でも温度・臭い・不適切な環境なども含まれる。)2心理的雑音(疾病や聴力、言語などの障がい)3心理的雑音(心理的な防御機能)4社会的雑音(偏見など)またパーソナルスペース(個人的空間)については、例えば座り方一つとっても、距離感と位置どりは大切で、面と向かって向き合う「対面法」よりは、直角の位置に座る「直角法」の方が、安心感を与えやすく、話も引き出しやすいそうです。その方のサインをとらえるためには、言葉ではないノンバーバルの音のメッセージを拾うことも重要で、声のスピードや大きさ、強弱、抑揚、あるいは間や沈黙なども何らかの情報を発信していることや、表情や目線、態度や姿勢など、音以外のサインも見逃さないように注意すべきだと理解しました。その方の感情の理解からはじめ、その方との関係作りをするうえで、じぶんの体の足先から頭の先で五感をフル活用して、感情を聴こうということで、2人一組のペアになり、演習問題に取り組みました。【演習手順】1相手にわからないように、どれか1つ感情を選んでください2相手は顔を見ないでください3選んだ感情で、「おはよう」と言ってください4相手は、どの感情なのかを当ててください5役割を交代まず、ネガティブなのかポジティブなのかききわけることが肝心。そこから全身で感情をキャッチしようと参加者のみなさんも集中して取り組んでいました。高低、語尾、体の向き、しぐさ、スピード、明確さ。S:相互に支えあう社会環境の提供その人の言うこと、行うことすべてに、何らかのコミュニケーション・何らかのサインがある。その人にはいろいろな側面がある。先入観で関わるのではなく、その人自身が思っていることを尊重することに意義があるということを学びましたが、実際介護の現場や、友人との関係においても、こういう考え方ができるようになると、劇的に変化するのではないだろうかと痛感しました。引き続き、認知症の予防についての講義です。弊社が行っている「脳トレ大学」の参加者の皆さんからも、認知症に対して、強い危機感があるとよく話を聴きますが、今回は・認知症を医学的に正しく理解する(2次予防<早期受診・治療>のため)・食べ物や運動による認知症予防を学ぶ(1次予防<発症の予防>のため)を中心に学習しました。必要なことなどを話されました。)に効果が期待できるようです。最近ネット上でも見聞きする「コグニサイズ」(コグニティブ(認知)+エクササイズ)についても、実践を交えながら説明してくれました。計算、野菜や動物の名前、しりとりなどをしたり、言ったりしながら、同時に足を規則正しく動かしました。有酸素運動+脳トレで2つの事を同時におこない、脳の活性化を図りました。認知症をよく知り、必要だと思ったときは受診すること。自分なりの工夫によって、食事を見直し、運動を心がけて少しでも危険因子を減らして緩和因子をふやすこと。楽しく人と交わって、いろんなものに興味を持ち、生活を活性化して予防に努めることが大事だと痛感しました。認知症になって、最後まで残るのは感情だそうです。ご本人ができることを、ご本人に良い感情が残るようなことを留意しながら、ご本人視点というものの意味をより深く考えなければならない時代だと皆が理解できるようになるといいですね。参加者の皆さんの中にはご家族のことで悩んでいる方も多かったのですが、とても具体的な内容で勉強になったと口々に話されていました。小椋真吾先生、ご講義いただき、ありがとうございました。ノウハウを身に付けられました。設立され、人材育成に活かすために、さらに実践心理学を学んでいらっしゃいます。今回の講座では、コミュニケーションに特化した内容をお願いいたしました。最初に2人一組になり、AとBに分かれます。して、一分間自分の好きなことを話します。BさんはAさんの話を聴きながら、盛り上げる。その後交替し、Bさんが好きなことを話し、Aさんが盛り上げながら話を聴く。◎相互理解まず、言葉にしないと上手く伝わらないですし、その上で相手の話をじっくりと真剣に聴くと、相手も自分の話を理解しようとしてくれているのを感じました。1.その感情は...............誰のせいでもない、自分のせいである。2.怒りの点数化............過去最高の怒りから考えるとどのくらいか考えてみる。3.深呼吸とストレッチ......まず息を吐き切ってから吸う。人は怒りのピークに達するまでに6秒かかると言われている。やり過ごすために深呼吸が効果的。4.今ここに意識を向ける...悩みは未来と過去にしか存在しない。過ぎてしまったことに後悔したり、不満を持ち続けたり(反省するのは良い)、まだ来てもいない未来に漠然とした不安を抱いたり、心配になったりしてしまうが、現在今ここだけに集中するのが実際問題、楽なのである。いうように意識改革を図ろう。心の浄化作用につながる。一人でやるから集中力がつく。人間関係において一番大切なこと。わらいでNK(ナチュラルキラー細胞)が増え、がん細胞を減らすこともできる。15分に1回!やってみると、周りの人間関係が劇的に変わる。出来る人はストレスが溜まらない。メタ認知...自分を第三者として、冷静に客観視する。自分を好きになることが大切であるということで、それぞれ参加者が自分の長所を1分間でできるだけ書き出してみました。思いつかず、皆さん3~10個くらいでしたが、自己肯定感が自信につながるので、まず10個は書けるように瞬発力もつけましょうとのことでした。自己開示...秘密ばかりでは取り付く島もない。動画で撮ってもらい見る。コミュニケーションは、他者とのつきあいも大事だが、自分とのつきあい方もそれ以上に大事である。成長するには、やはり他者の力が必要なのである。ここで、再びペアを組み、AさんとBさんが順番に、それぞれが1分間「仕事を始めたきっかけ」を話しました。意外な一面が見えたり、興味深い話も聴けて、とても盛り上がりました。その後、「ほめほめ1分間」と題してお互いの良いところ(多少ウソだとしても)を褒め合いました。人は全くウソはなかなかつけないものですから、多少関連のあることを言うものなんだそうです。伝え返し...オウム返しではなく、意図をくみ取って伝え返す。「そうなんです」と言ってもらえたら上手くいっている証拠です。一言一句、聴き逃さないという真摯な態度で、心で聴く。アドバイスを求められ、AとBのどちらが良いかと尋ねられたら、「じゃあ、まずAを聴かせて。」と答えて、次に「では、Bについても聴かせて。」と、それぞれについて丁寧に聴くのが良いとのことでした。あなたは一日に何回言っているでしょうか。気をつけて数えてみると、少し驚きを覚えるほどの回数でした。言ってしまいがちです。意味ですが、なかなか言えてないのが実情です。置き換える方が良いでしょう。気持ちよい挨拶から始めてみるのがお勧めだそうです。方が、相手のことを認めていることがわかり、言われたほうは自己肯定感が増します。言葉一つとっても、選び方、言い方が様々あり、相手を慮って伝えることができるようになれば、コミュニケーションスキルも、どんどん向上していくはずですね。平成28年度9月11日(日)に音楽療法講座を開催いたします。詳細は下記よりご覧下さい。