/寒くなった今時期、飲むとホッとする?白湯(さゆ)の話です☕みなさん、白湯飲んでますか?白湯って実はすごいんです😳そもそも白湯とは、水を沸かしただけの何も入っていないお湯のこと。白湯を飲むことにより、基礎代謝が上がるといわれています。原因のひとつには水分不足があります。冷たい飲み物や炭酸を飲むと、なんとなくすっきりはしますが根本的に胃の荒れは治りません。脱水状態を改善するためにも白湯がおすすめです。飲む量は多すぎても逆にむくみの原因になるので、1日800mlが目安。適温は50°C位がおすすめ。