練習前の挨拶・握手はどのクラスでも共通して行われます。02体操・ストレッチ(10分)ケガなどしないよう体を動かす準備をします。柔術の中で使う動きなども丁寧にお教えしながら準備体操を行います。03インストラクターによる講義(30分)インストラクターによる柔術テクニックの授業になります。技を細かく分解しながら目では見えない部分を分かりやすく説明します。2人1組になって習った技をその場で復習して頂きます。インプットとアウトプットを交互に行うことで技の理解度がさらに高まります。04自由参加のスパーリング(20分)実際の動きの中で技を試し合う練習になります。自由参加なので見学したり、たまに入ったりと自分のペースで行うことが可能です。BASICベーシッククラス柔術初心者のためのクラスになります。方が分かりやすい基礎的なカリキュラムをご用意しております。こちらのクラスでは柔術の本質である護身術についても学ぶことができます。自由参加のスパーリングは初心者の方の安全面を考慮して経験者と組んで頂き一方的にならないようにシチュエーションを限定したりと参加しやすい内容にもなっております。対象すべての方はじめての方におすすめレッスン時間60分ADVANCEアドバンスドクラス柔術初心者から試合に向けて練習されたい方まですべての人が参加可能なクラスになります。高度なテクニックなどを学びたい方におすすめのクラスになります。対象すべての方レッスン時間60分NO-GINO-GIクラス柔術のノーギ(柔術衣を着用しない)テクニックを受講できます。身体の使い方から、技を極める細かいポイントを丁寧に指導しています。対象すべての方レッスン時間60分KIDSキッズクラス年齢別によるクラスを開講しております。キッズ1クラス(4-7歳を対象)では、幼少期における基礎的な身体能力の向上を目的しており、体幹を鍛えるトレーニングや運動神経を養うプログラム、そして転倒時に身体を守る受け身や護身術など指導者しております。キッズ2クラス(8-15歳を対象)では、さらに柔術的な要素をプログラムに取り入れ日常生活におけるいじめ対策などの護身術から試合に向けた実戦的な柔術テクニックを教えております。DETAILPRIVATEプライベートクラスマンツーマンもしくは少人数のグループでのプライベートレッスンです。クラスではなかなかできない、「あなただけに向けた」細かい個別指導ができます。レッスンでは時にはスパーリングをして何が良くないかを一緒に探したり、習得したいテクニックの細部まで指導します。お好きな日程・時間帯で自分だけのオリジナルレッスンを受講頂けます。忙しくてグループレッスンに参加できない方、効率的に集中して練習したい方にオススメ。完全予約制になります。MATTフリーマット(自由練習)自由に練習ができるようにマットスペースを開放しております。会員さん同士でクラスで習ったテクニックの復習や、新しいテクニックの練習、スパーリングなど自由に練習して頂けます。練習以外にも仲間同士で楽しく話をしたりと快適に時間をお過ごし頂けます。TRIAL柔術無料体験クラスこれから柔術をはじめてみたいと迷われている方のための柔術無料体験クラスになります。