体が震えることがあります。今朝も私の教室で3人なってましたし・・・・・(*”ω”*)マインドフルネス瞑想で体が震えるんですが?私のマインドフルネスstudio&スクールでも、みなさん毎日震えてますよ(笑)もちろん全員ではないですが、瞑想がある程度上達してくると、震える頻度も上がってきます。自分でマインドフルネス瞑想を練習していくと、ある程度の効果は得ることができるんですよね♪それがリラックス効果!心と体はつながっています。その反対をしているだけですよね。呼吸をゆっくり、深くすれば、心も落ち着くというもの。これがリラックス効果。日によっても、その時の体調によっても違うんですが、まあなんか体が震える、体が勝手に動き出す感じなんですよ。それを自分でとめることができないんですよね(笑)どこかの宗教の信者っぽい人が、瞑想中に震えている映像、みたことありませんか?何かはいつくばってプルプルなっていたり、座りながらがたがた震えていたり。私の教室に通われているスクール生さんはその状態を目指して、日々マインドフルネス瞑想の練習に励んでいるといっても過言ではありません(;^ω^)なんでそんな怪しいことを目指すのか(笑)その答えは震える理由にあるんですよ・・・で、そもそも何で体が震えたり、制御できなくなっているのか、という答えが・・・=気持ち良すぎるから=という一点に尽きるんですよね。全てがどうでもよくなるくらい気持ち良くなるんですよ。・目がチカチカして、銀色とか白い感じの光が見える・皮膚感覚がなくなる・体が浮いた感じになる・とにかく気持ちが良い・何か?(人それぞれによる)が見えるまあざっくり言うと、こんな感じです。この感想は私の生徒さん10人ほどのできる人の体感をまとめた結果です。信じられませんよね?だって、マインドフルネス瞑想でそんなことなるなんて、本とかに書いてないぞって感じですもんね(;^ω^)その通りなんです。ヨガなんかでも瞑想しますよね。その時に「宇宙と一つになるように天を云々・・・」とヨガのインストラクターの人は言います。私の教室にヨガのインストラクターされている方、少なくとも二人は来られてますけど「先生、宇宙って何ですか?」って言われてましたよ(笑)インストラクター自身が体感として分かってないんで、教えようがないんですね(;^ω^)で、この境地にいった人たちは理解できるんです。「あ~あの感じを宇宙って言っているんだな」とか「私にとっては神だわ」とか、全て分かっている人は「神とか宇宙とか名前が怪しくていやだから私は○○ってことにしとこう」みたいな感覚になるんですよね(^^)/そこまでいった皆さんは悟りの境地というか、すごい爽やかに物事をとらえることができるんですよ。あ、脳の仕業だなって例えば、一昔前に流行ったカルト教団の内部で、何が行われていたかさっぱり知らないですよね・・・それどころか他の宗教で行われていることを、何をしているのかを、多くの日本人は知らない。「うん、確かにそうだね」って心から思えるんですよ・・・だって似たような体験を自分もしているから。自分は、例えば無宗教だとしても見えるわけなんですよ。全ては脳が行わせているんだなって思えるんです。すれば、宗教を始め何かを信じている人に対して無下にそんなわけないよって言えるわけないんですよね。意味わかりますかね(笑)オカルトな話じゃなく、この世の中を整理できる感じなんですよね。ここまで読んでいただいたあなたには、理解できない部分も多くあると思うんですよね(;^ω^)でも、これはもう体感してもらうしかない・・・で、それは確実に存在します。別にマインドフルネスでなくとも、ヨガ、気功と言われる分野でも同様のことが起きるんですよ。結局、マインドフルネスって?どれくらいやれば、マインドフルネス瞑想の効果がでるの?マインドフルネス瞑想って普段からやっているんですよCheckツイートコメントはありません。どもたちにたまたま行っていた(笑)マインドフルネスの効果に驚愕する。効果に、そして保護者の勧めもあり、マインドフルネスの伝道師となるべく公務員を退職。Reserved.このページの先頭へ。