06:00暑い夏が過ぎ去って、気温的にも過ごしやすい秋。「お肌のトラブルが少ない季節でしょ?」と思ってしまいがちですが、実は、秋の肌はゆらぎやすいんです。そこで今回は、秋の肌がゆらぎやすい理由と、そんな時期に合う日頃のスキンケアの方法についてご紹介します。ポスト「秋って肌がゆらぐ...」そんな美容のお悩み、実は理由が!(写真:iStock)全ての画像を見る秋はエアコンを稼働することも少なく、肌がゆらぐ原因も思い当たらないのが実際のところだと思います。実はそのゆらぎにはしっかりと理由が存在するんですよ。夏の紫外線ダメージでくすみがちになる秋の肌トラブルの1つが、“謎のくすみ”。外出時に日焼け止めを塗っているので「日焼けしていない」と過信している方もいますが、実際のところ、紫外線A波(UV-A)は室内にいても窓ガラスを通して入ってくるため、ちゃんと対策をしているつもりでも日焼けをしてしまうケースは多いんです。このように、夏の時期に浴びた紫外線によって発生したメラニン色素は、だんだんと肌表面に押し上げられてきます。一般的に肌のターンオーバーは28日周期と言われるので、秋始めに肌のくすみが気になるようになるのも、納得ですね。皮脂の分泌が抑えられて肌表面が乾燥し始める夏場は気温が高く、体も温まるため、皮脂がたくさん分泌されます。その皮脂が肌表面を覆ってくれるため、夏場は肌表面の乾燥をあまり感じないかもしれません。秋になって気温が落ち着くと、皮脂分泌は少なくなります。この仕組みにより、肌表面の水分が蒸発しやすくなってしまい、秋は肌の乾燥を感じがちです。ターンオーバーが乱れ、角質層が傷みがちになる秋の肌は、肌表面の角質層という薄い層がゴワゴワになってしまうことがあります。これには複数の要因があるのですが、その1つが夏場の紫外線。外部からの強い刺激により、皮膚のターンオーバーが乱れ、肌表面に古い角層が溜まっていき、ゴワツキにつながるという訳です。このような背景から、夏場と同じスキンケア方法のままだと、秋の肌のゆらぎに対応できません。ここからは、“スキンケア見直し”のためのアイデアをご紹介していきます。クレンジング・コスメを見直す夏場は汗を多くかくので、汗や皮脂に対応できるウォータープルーフのコスメを選びがち。なると、より洗浄力の強いクレンジングが必要になるため、肌に本来必要な水分が奪われてしまう危険があります。スキンケア用品を高価なものに変えたのに、なかなか効果が得られない......という方は、これを見落としていませんか?ポイントは、秋冬のシーズンにはウォータープルーフ系のメイク用品を控えること&クレンジングは洗浄力が弱いものへとシフトすること。市販品の大まかな傾向としては、オイル系のクレンジングは洗浄力が強く、ミルクタイプは洗浄力が控えめだと言われているので、参考にしてくださいね。肌の乾燥を感じたら、化粧水に保湿成分が多く含まれるものを選ぶと良いです。保湿成分として代表的なものは「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「セラミド」「アミノ酸」などですね。メーカーによって配合されている量に違いがありますので、裏面の成分表示を見て、試供品を試しながら、自分のお肌に合うものを選ぶと良いですね。便利なのが、家庭用のスキンチェッカー。肌表面の水分量が測定できるため、現在の肌の状況を知ることができますよ。間違った保湿ケアとしてよくやりがちなのは、「乾燥しがちだからクリームを塗ろう!」と、油分で保湿しようとするケア。クリームや乳液は油分を補うためのアイテムなので、必ず先に化粧水や美容液で「水分」を補い、その上に油分でフタ※をするようにしましょう。日頃の食事でも工夫をターンオーバーの整った健やかな肌を保つためには、日頃の食事でビタミン・ミネラルをはじめとした栄養成分をバランスよく摂ることが肝心です。食事にお野菜を入れることを心がけても良いですね。肌のことは化粧品だけに着目しがちですが、日頃の生活習慣の見直しも、とても大切なんですよ。(写真:iStock)肌のコンディションが悪いと感じた時は、スキンケアを見直すことがとても大事。それに併せて使っているメイクアップ用品を変えたり、食事でビタミンを摂ったりなど、さまざまな方面から生活習慣を見直してみましょう。対策することで、秋の肌のコンディションはぐっと良くなるはず。女性のキレイを応援するラボ。ように肌の上を美しく滑るのか?話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。アラフォーでも“違和感ゼロ”なメイクのコツseju顔とは、インフルエンサーやタレント、モデルなどが所属する芸能事務所「Seju」が由来になっている言葉。東京・赤坂にある「イートップクリニック」院長の増田えりかと申します。医師3人の答えは/専門家監修SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。体を動かすのが好きな人やダイエットをしたい人、健康になりたい人にとって、運動はとても大切ですよね。「目が死んでる」アラフォー女性の“大損”アイメイク。20代女性が僭越ながら再現してみました「目は口ほどに物を言う」ということわざの通り、目元が周りに与える印象は大きいですよね。ダイエット失敗談“あるある”6連発、そりゃ痩せないよね...「ダイエットをしても、いつも必ず失敗してしまう」と、痩せられないことに悩む人は多いようです。美容のウソ・ホント【美容のウソ・ホント】顔マッサージを毎日するのはOK?NG?医師3人の見解は/専門家監修SNSにさまざまな情報が溢れている昨今。「美容医療」お悩み一発回答!40代、ほうれい線が目立つよ...。東京・赤坂にある「イートップクリニック」院長で抗加齢学会正会員の医師、増田えりかと申します。半年で替える人もいれば、3年以上使っている人もいますよね。ビューティー40代こそおすすめ!進化続行中のオルチャンメイクで女っぷりを底上げしましょ♡オルチャンメイクといえば、どうしても可愛らしい印象が強くて「40代には向いていない」と思っている人は多いはず。