ときどき断食!」どうしてこの本の題名が目に留まったのだろうか。最近、身の回りに朝食を抜いていたり、朝食は乳製品だけで軽く済ませたりしている人の話を聞く機会があった。そんな潜在意識が働いたのだろうか・・・もう一つ、ここ一年、便秘に悩まされることが時々ある。そんなことも重なって、さっその手に取っで立ち読みをしてみた。「朝食を抜く」ってどうなの?読んでいて気になって所だけ、書いてみます。☆すべての病気は腸に起因する腸内に蓄積されたカスを「宿便」という。宿便がたまりずらくなるとにかく試してみようか!オレまあ、とにかく試しにやってみるか。自分に合わなければやめればいいし。最近、朝食も少なめ、お昼のお弁当も少なめにしたことだし。宿便が出て、排泄がスムーズになったらどんなにうれしいだろう。定年退職して以来、ここ数年、臨時的な仕事で働いてはいるもののどうもデスクワークが多くなっているんです。夕方に30~50分程度、ウオーキングを週に3~4回は行っている。それでも間食もたまにしたり、腹いっぱい食べたしまったりと改善すべきことはいっぱいあるようで。「朝食抜き」を試してみることにしました。「朝食抜き」にちょっとプラスして行っていること☆朝のコーヒーはやめました。ここ数年来、朝食後のコーヒーは習慣化していましたが、とりあえずやめました。☆水を飲む量を、何とか1.5lを目指しています。最低1.5lはとろうと決意しています。問題は夕方から夜にかけての水分補強です。遅い時間にとると、やはり夜間のトイレが心配になります。自分なりに考えてみたらこの記事を書いた人きゃねちゃんずドライフラワーやハンドメイドが趣味です!制作過程やクラフト店の様子を発信しています。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。\きゃねちゃんず/ドライフラワーやハンドメイドが趣味です!制作過程やクラフト店の様子を発信しています。【よく増える】薄化粧の育て方、増やし方。【とっても丈夫】秋麗の育て方、増やし方。(7)ランキング参加中にほんブログ村きゃねちゃんずドライフラワーやハンドメイドが趣味です!制作過程やクラフト店の様子を発信しています。