/事例お役立ち情報お知らせインターネットでのご予約ありがとうございます。子どもの運動能力を伸ばすには!?子どもの運動能力を伸ばすには!?お役立ち情報2024/02/08こんにちは!今回は子供の成長についてです!皆さんスキャモンの成長曲線をご存じですか?知らない方がほとんどだと思いますが、子供の成長において大事なことですので知っておくといいと思います。スキャモンの成長曲線とは?生まれてから20歳までの成長過程のグラフのこと。リンパ系の4つの型があります。生殖型:生殖器系の成長過程です。イメージつくかと思いますが、思春期に急上昇していきます。一般型:身長や体重、臓器系の成長。生まれてすぐと12歳前後に大きく変化します。神経型:脳や神経、感覚器系の成長過程です。生後から12歳までにほぼ成人の100%まで達します。リンパ系:主に免疫系の成長過程になります。思春期がピークでそれ以降は少しずつ下がっていきます。この中で特に覚えてほしいことが2つあります!1一般型で分かるように体が出来上がる12歳よりも前に過度なトレーニングを行うと怪我につながりやすいので注意してください!激しいトレーニングをするのは12歳以降の筋肉や身長がある程度成長してからすることで怪我の予防にもなります!2神経型は12歳までの成長が著しいので、それまでは過度なトレーニングよりも神経回路を鍛える運動をすると良い!神経回路とは?分かりやすくいうと“頭で考えていることを行動に移す“ことです。走る、飛ぶ、投げるなど基本的な動きをする遊びをすると鍛えることが出来ます。バランスよく食べればバランスの良い食事になると言われています。具体的なイメージがわかない方は食事バランスの1つにPFCバランスというものがあるので指標にするのもおすすめです。サツマイモなど50~65%このような割合で食事をとればバランス良い食事と言われています。運動をしている方は目安として、タンパク質を体重1kg×2gを取るとエネルギー源とするために筋肉が分解されるのを防ぐことが出来ます!また、一度に大量に摂取しても代謝が間に合わないので複数回に分けて摂るようにするといいと思います!成長期に必要と言われているアルギニンを取ると、より成長をサポートしてくれます。マグロ、鶏卵、うなぎ、にんにくなどに多く含まれています。成長期は体を作る大事な時期です。体の成長に合わせてケアを行っていきましょう!また、成長に伴い膝やかかとなどに痛みが出ることや、身体の使い方により背骨がゆがむこともあります。詳しくはこちら採用情報イメージ共立総合整骨院は人を生かす経営をします。社員が人として成長していくことが、患者様、ひいては地域社会への貢献につながっていきます。交通事故治療イメージ交通事故が原因の諸症状でお悩みの方、また治療は受けているものの経過が思わしくなくてお困りの方へのご相談に応じております。当院についてイメージ共立総合整骨院は痛みの専門医療機関として接骨(整骨)・整体・はり灸・マッサージを柱とし、それらを適切に組み合わせた治療を施しております。Medical口コミを見る口コミを見る口コミを見る。