高血圧につながる塩分の取りすぎに注意しよう塩分の摂り過ぎは高血圧ばかりでなく、直接に脳卒中や心臓病、腎臓病などの原因にもなる。塩分が多い環境では増殖しやすいことが考えられます薬で血圧だけ下げたとしても、治療の意味は半減してしまいます。ポイントはやはり減塩です。同時に血管を収縮させ血圧を上げます。急に厳しい減塩に取り組むと続かなくなりますから、無理のない程度の減塩から始めましょう。1日1gの減塩で収縮期血圧が約1mmHg低下することが報告されています。外食時にどのお店も味付けが濃いと感じるようになったら、塩分控えめの食生活が定着してきたと言えます。最新記事すべて表示2024年10月、皆様に御礼申し上げます。Pay・PayBでお支払い頂く事が出来ます。