私、超絶飲んべえだったんですよね(^_^;)もうそれはそれは、今から考えたらアル中まっしぐらで、病院にはいってないけど、おそらくアルコール依存症だったな、って思うくらいなんです。世の中で多くの人が苦しんでいる依存症。その中でもアルコール依存症は特に強いものだと言われています。マインドフルネス検証実験マインドフルネスがうつ病予防に?強迫性障害にも効果的?マインドフルネスとうつとの関係性も報告されています。私のstadio&スクールでも=うつうつとして気分がすぐれないんですが=ということで来られる方もいますが、マインドフルネスはかなりの効果を発揮します!!!「マインドフルネスがうつ病予防に?強迫性障害にも効果的?」の続きを読む...マインドフルネス検証実験マインドフルネスで腰痛解消!!!米ワシントン州が、慢性的な腰痛のある20歳~70歳342人に行った研究です!「マインドフルネスで腰痛解消!!!」の続きを読む...マインドフルネス検証実験マインドフルネスで脳の最適な場所にエネルギーを!マインドフルネスをしている時、脳内はどうなっているの?ということについてです。子どもへのマインドフルネスの効果は?子どもへのマインドフルネス、瞑想の効果にはどのようなものがあるのでしょうか?私自身、小学校の教員時代に、何人もの子どもに実践してきました。(延べ数百人超!)その当時(2010年頃~)は、まだマインドフルネスという言葉も日本ではそれほどメジャーでは無かった(というか認知度ゼロ)ですし、私もあまり詳しいことは知りませんでした。そんな時、子どもたちの方から、マインドフルネス瞑想をすると「リラックスできる」とか「集中力が上がる」とか「イライラしない」という声が挙がっていたので、日々実践してました。世界の学校ではすでにマインドフルネスは導入済みだったんですよね(;^ω^)マインドフルネス。世界中(日本も含む)の学校で取り入れられてきていますが、経験した教師(外国人)の感想をもとに、私の体験も踏まえて考察していきたいと思います。どもたちにたまたま行っていた(笑)マインドフルネスの効果に驚愕する。効果に、そして保護者の勧めもあり、マインドフルネスの伝道師となるべく公務員を退職。Reserved.このページの先頭へ。