〜自己犠牲が苦しい〜レッスン2024.01.13こんにちは、さやかです。「自己犠牲が苦しい」をテーマにした書く瞑想になります。本当はそんな風に感じたくないのにと苦しい時などに。心が落ち着く場所で、ペンとノートを用意して行ってみてください。ジャーナリングQestion1あなたはどんな時に自己犠牲感を感じますか?状況、場面やシーンなど具体的に書き出してみて下さい。ex)無理してやる時、自分だけ休めない時、相手への好意を受け取ってもらえない時などQuestion2自己犠牲を感じる時とは逆に、ただただ純粋にできた行動にはどんなことがありますか?ex)困っている人を助ける、相手をいたわる、情報をシェアしたり、ゴミを拾ったりなどQuestion3Q1の自己犠牲を感じる時と、Q2の純粋に行動をできた時。自分自身にどんな声がけや問いがけをすると良さそうですか?ex)自分のした選択の軸はどこにある?、行動に自分の存在価値を見出していない?、評価を求めて行動していない?などおわりに自己犠牲を感じている時は与える精神であれていないもの。与えることって与えようと思って与えるものではありません。自然と出てくる純粋な行動。誰かの評価や誰かから認めてもらうような他人軸で生きていないからこそ出てくる、ただただ純粋な行動。それが結果的に与える精神になっていきます。与えようと思って与えていると自己犠牲につながりがち。自己犠牲を感じることが良いとか悪いとかではなくて。自分をより自由にする気づきを受け取っていけるようになります。生き方在り方を本来に整えていきます。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。〜主体的に生きる〜イヤな経験やできごとに対峙してモヤモヤする時や、相手や環境のせいにする自分に違和感を感じる時などに効果的なジャーナリング。ラスベガスから車で3.5h22回目の母の命日を迎えた。経この夏で8歳になった乙女座ボーイ。Reserved.メニューTOPMISSIONPROFILEBLOGTABISERVICECONTACTホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。