2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。日々お付き合いくださるあなたならすでに並以上の知識がついてます。お腹を痩せるには?○食事回数は2回と5回ではどっちがいい?○ビールと焼酎選ぶなら?さっと答えがつきますよね?うん!これは共に成長してる証拠!では今日は少しステップアップ!こんなことをやりましょう。同じフォームでスクワットをするとどこに筋肉がついてしまうのか???こういうこと、とっても大事。「スクワットは基礎代謝を上げる基本!痩せるならまずスクワット!」とよく聞くと思います。仮に痩せられたとしても、100人に100が脚もすっきりした!と感動できるか???....はい、できませんね。→外もも、膝上が太くなる(あくまで分かりやすく一例です。)たったこれだけの柔軟性の差で同じ運動、同じフォーム、同じ食事でも得られる効果は歴然の差になります。」が66%にもなるんです。今読んでくれている方を同じ割合で当てはめると、66%はスクワットで余計悩むということに。あなたはもちろんですが、もちろん僕も。スクワット=脚を使う運動。立つ、歩く、階段、自転車などの避けてて生活できないことへも影響し、万年脚に悩むことになります。逆に言うと、すっきり!の33%はただ過ごしているだけで脚のすっきりが増す。全身こういう風にして、なるべくして体型が決まっていくんです。○○は痩せる!○○はお腹痩せ!だけに踊らされないでください。一緒に少しずつ、知っていけば大丈夫。細部までは踏み込めません。逆効果になる人も出てしまうから。)でも、この基礎を知るか知らないかだけでも悩んでいるあなたに十分に効果を与えられます。骨盤の傾きを、スッキリ!の地面に対して垂直に傾けていく。「痩せる×脚がスッキリ!」を作っていく早道になります。基礎代謝を増やすスクワットを骨盤タイプ別にお手軽にできる形になります。これは日常にも影響し生活しているだけで脚の悩みを解消していく流れが作られます。取り入れてみてください。~~~~~~~~~~~~~~~~~~0から学ぶダイエット資格取得講座1人の時も不安にならない。ジムに通えない43都道府県のあなたへ。