2021年11月17日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket発酵ライスミルクとオートミールで、ヘルシーな朝食を。電子レンジでサッと作れます。「発酵ライスミルク」「植物性ミルク」について、解説した記事もぜひチェックしてみてくださいね。ライスミルクとは?植物性ミルクやプラントベースダイエットって何?発酵ライスミルクで作るオートミール粥の作り方/レシピ大き目の耐熱ボウルやカップなどに、青菜以外の全てを入れる(容器の半分くらいの量になるように)。※ねぎはスライスラップをふんわりかけて、電子レンジの600wで約2分加熱する。お好みでパクチーや茹でた青菜をトッピングし、こしょうを引く。発酵ライスミルクで作るオートミール粥の作り方のコツ・ポイントお鍋でもできますが、水分が飛ぶのでお好みでライスミルクの量を調整してください。発酵ライスミルクは、お米を発酵させているので甘酒と似た栄養素を含みます。甘味が少ないので、お料理にも使えます。お水の代わりと思って使っていただけるとアレンジしやすいと思います。塩味を感じる材料を合わせると、バランスが取れます。2022年8月19日おいしく続けるオートミールダイエット。