動悸って大丈夫?息苦しいときの対処法。動悸って大丈夫?息苦しいときの対処法。更新日:2022-05-16本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。妊娠初期によくある動悸について、お医者さんに聞きました。それぞれの原因について、詳しく解説していきます。ホルモンバランスの影響ホルモンバランスの影響で、動悸がすることがあります。妊娠すると妊娠を継続させるために女性ホルモンが大量に排出されます。そのホルモンには、プロゲステロンというものがあり、自律神経の働きに影響を与えてしまうことがあります。この影響で乱れた自律神経は、妊娠前にはなかった動悸を引き起こします。プロゲステロン濃度の上昇は、妊娠12週目~16週目で弱まります。息切れめまい心臓が強く脈打つ脈が跳んだように感じるなど妊娠前には感じなかった少しの運動や階段の上り下りで動悸を感じることもあります。動悸を感じたら、まずは横になるようにしましょう。動悸を感じた際に動きを続けたり、立ちっぱなしでいたりすると心臓に負担がかかります。仕事や通勤で立っている時間が長い場合は、できるだけ、座り仕事にしてもらい、座って通勤できるように時差通勤しましょう。動悸が続く場合は、必ずかかりつけの産科へ連絡をして指示に従いましょう。妊娠すると貧血になりやすくなり、それによって動悸が引き起こされることがあります。妊娠すると赤ちゃんへ栄養を送るために母体は血液量が増えます。一気に血液量が増えると血液の内容が伴わずに貧血気味になります。多くの血液を送り出すため心臓に負担がかかり動悸を感じやすくなる人がいます。鉄分を多く含む食事を摂るように心がけましょう。一緒にレバー(1食50gとして週1~2回程度まで)、肉、魚、乳製品などのタンパク質を摂取しましょう。鉄分の吸収を上げるビタミンCを多く含む、野菜や果物も摂りましょう。病院で鉄剤を処方してもらうこともできます。バセドウ病だったり、つわりがひどい方に多くみられます。一時的に甲状腺機能が亢進(こうしん)しますが、13周ごろには落ち着きます。妊娠初期に甲状腺機能異常あると、流産や早産の原因となりやすくなります。速やかにかかりつけの先生を受診して、指示に従ってください。甲状腺機能検査を行い異常の場合は、必要に応じてヨウ化カリウム(KI)の投与が行われます。起きた直後*個人差があります。栄養バランスの良い食事(特に鉄分補給)質の良い睡眠を心がけて、自律神経のバランスがそれ以上悪化しないようにしましょう貧血とホルモンバランスが影響している自律神経の乱れが同時に起こると、症状は強くなります。症状がつらい場合は、かかりつけの産科へ連絡して指示を仰いでください。貧血とホルモンバランスが影響している自律神経の乱れが同時に起こると、症状は強くなります。「動悸で眠れない」とき、どうする?深呼吸をして、ゆっくり落ち着きを取り戻しましょう。息を深く吸い込み、ゆっくりと(吸い込む時間の倍くらいの時間をかけて)息を吐き出しましょう。妊娠の影響で、自律神経のバランスが崩れると不安に襲われ、急に動悸を感じる場合があります。あまりに眠れない日が続く場合は、かかりつけの先生に相談をしてください。妊娠中でも飲める薬を処方してもらえます。「手の震えが...」どうすれば?動悸に加え「手の震え」があります。甲状腺ホルモンの働きが活発になり、手の神経にも作用することで手が震えることがあります。13週ころには落ち着く方が多いのですが、妊娠初期に甲状腺機能異常あると、流産や早産のリスクになります。動悸が“流産”につながってるのではないかと不安です。判断すればよいでしょうか...?「この動悸なら流産しないので安心」という動悸はありません。同様に、「この動悸は流産につながる」という確定したものもありません。心配がある場合はすぐにかかりつけの産婦人科の医師に相談しましょうどんな動悸の場合は、受診が必要?妊婦さんの場合、「これなら安心」という動悸の症状はありません。不安なことは、必ずかかりつけの先生に相談しましょう。妊娠時は、非妊娠時とは体の状態が異なります。妊婦さんの症状に対する感じ方は違うので「コレなら安心」、「受診しなくて良い」、は言い切れません。産科検診を受診したうえで、主治医、助産師に相談の上、方針(対応)が決まります。かかりつけの産科へ連絡して指示を仰いで下さい。動悸を放置するとこんなリスクも妊娠により急激に心臓が弱ってしまう人もいます。その場合、妊娠・出産の中で心不全を発症する場合があります。発症頻度が上がる傾向があります。妊娠したら、様々な体の変化が起こります。いつの間にか心臓が弱っていることもあるのです。お腹の赤ちゃんを元気に出産するためにも、自律神経の乱れや貧血が重度に陥らないように意識してください。妊娠の健診をしっかりと受診し、体調をコントロールするようにしましょう。2019-11-25妊娠中、生ものなど食べ物に気をつけたほうがいいの?飲み過ぎてはいけない飲み物はある?妊娠中は摂取量によっては、母体や胎児に悪影響を...続きを読む合わせて読みたい【体験談】15の妊娠初期症状チェック!兆候はいつから?生理前との違い【医師監修】2020-02-06もしかして・・・妊娠したかも?妊娠超初期(0週~3週)に現れる可能性のある体調の変化について、お医者さんが解説します。いつから妊...続きを読む葉酸だけじゃ...ない!「葉酸さえとっておけば大丈夫?」いえいえ、妊娠中は、必要な栄養素がたくさん!99%の先輩ママがリピート(※)した葉酸サプリ「BELTA(ベルタ)」は、妊婦さんに必要な栄養素をギュッと凝縮。内容は公開日時点の情報です。公開後の状況により、内容に変更が生じる場合があります。家事・ライフハック収納・保存法ハンドメイド・リメイク話題のアイテムストレス解消お出かけダイエットイベント【100均】2024年クリスマスツリーの販売開始!ツリー本体&飾りも2024-10-31ライフスタイルイベント100均材料で手作りクリスマスツリー!簡単アイデア3選2024-10-31ライフスタイルイベント産後ハイからのメンタル崩壊...【産後ケア体験漫画レポ1】2024-10-18育児マンガ育児レポ子どものハロウィン髪型集♪簡単&可愛い猫耳ヘアや魔女ヘアも2024-10-17ライフスタイルイベント【100均】簡単!手作りお菓子ブーケを最小材料で作ってみた♪2024-09-30ライフスタイルイベント【100均】ダイソーハロウィン2024で可愛い飾り24選。予防ケア二人目の臨月の過ごし方。やってはいけないこと。しゃっくりはどんな感じ?位置や頻度。100均】2024年クリスマスツリーの販売開始!ツリー本体&飾りも2024-10-31ライフスタイルイベント100均材料で手作りクリスマスツリー!簡単アイデア3選2024-10-31ライフスタイルイベント産後ハイからのメンタル崩壊...【産後ケア体験漫画レポ1】2024-10-18育児マンガ育児レポ子どものハロウィン髪型集♪簡単&可愛い猫耳ヘアや魔女ヘアも2024-10-17ライフスタイルイベント【100均】簡単!手作りお菓子ブーケを最小材料で作ってみた♪2024-09-30ライフスタイルイベント【100均】ダイソーハロウィン2024で可愛い飾り24選。した時の産休中の過ごし方。エンゼルボックス【体験談】死産で気になるお金のこと。動悸って大丈夫?息苦しいときの対処法。