食事はバランスが重要!Tweet食事とバランス~食べるものに困らない今だからこそ大事なこと~消費するエネルギーと食べるエネルギーのバランスが重要です。太りの原因は、バランスが悪いことがあげられます。多くの場合、食べ過ぎたり、運動不足などが影響してきます。「太るからご飯は食べない」と言う方がいらっしゃいます。主食抜きダイエットこれには落とし穴があります。主食を抜くことで、おかずを食べ過ぎてしまうこと。ご飯を抜いたのに、脂っこい肉やおかずをたくさん食べてしまうと、痩せるどころか太ってしまします。ご飯を食べることが太る原因ではなく「バランス」です。食べ過ぎるから「太る」のです。小さなことですが、日々の積み重ねが、後に大きくなります。無理せず、バランスを考えて、日々の食事を考えてみてください。