※スタートキットなる台紙に付いてるパターンが無かったので、バラでもらってきました。初の禁煙外来で緊張したんですが、こういう事は勢いが大事!って事で、通える範囲の禁煙外来を調べて電話。チャンピックスでの禁煙チャレンジが可能かどうかを確認して、そそくさと出発。病院に着くと、最初に色々と書き物をします。内容は忘れましたが煙草を吸う事に関してのアンケートのような物でした。すると名前を呼ばれ、まずは検査から。最初に呼吸中の一酸化酸素の濃度を調べる機械が登場。看護師さんの説明を聞いて、指示に従いながら機会にフーっとします。すると、沢山あるメモリがピコピコ~っとあがって、二列目の真ん中位で止まりました。「結構吸ってはりますね~」と看護師さんに言われなんやかんや話していると、次に肺活量の測定でした。これまた大きく息を吸って、フーっとです(笑)これで検査は終了。すると診察室に呼ばれ、先生の診察が始まりました。最初に、検査の結果についての説明があったんですが、心配していた肺活量も標準値で一安心。先生曰く、肺は正常なんで、今から禁煙すれば大丈夫ですとの事。煙草を吸っていると肺がスポンジのようになっていき、一気に息を吐いても強く吐けなくなるらしいです。次は、最初に書いたアンケートの説明。このアンケートは、前回の記事でも書いた「習慣」による喫煙がどれほどあるかを調べる物らしいです。自分は見事にオールチェックが入りましたが、禁煙目的で来院される方は大抵8~9個チェックが入るらしいです。それから今後の予定と薬の飲み方等を聞いて終了。チャンピックスの飲み方は↓こんな感じです。1~3日目までは↓この0.5mgの物を1日1錠。食後に飲むとの事です。4~7日目は、上記の0.5mgを1日2錠。8日目からは↓1mgを1日2錠との事。薬を飲み始めてから7日間(0.5mgを飲んでる間)は、普通に煙草を吸っても問題なしとの事。その間は吸う本数が自然に減ってくるらしい。1mgを飲む前に煙草が必要無くなれば、その時点から禁煙を始めていいようです。注意事項↓で、念を押されたのが8日目を過ぎてから煙草が必要なくなったからといって、勝手に禁煙成功と決めて薬を飲まなかったり通院をさぼらないようにとの事でした。こんだけ手間かけて禁煙に挑戦するんで、キッチリと最後まで通いますが...(汗)チャンピックスをもらいに行った薬局で薬剤師さん達と話していたんですが、薬剤師さんの友達達も皆チャンピックスで禁煙に成功したらしいです。禁煙成功率100%!!(笑)なんとも心強いお話しでした。こんな感じで、15日の朝からチャンピックスを飲み始めてみます。一応、日々どんな状況なのか時間がある限りブログに書いていきたいと思いますんで、しばらくは禁煙ブログです。生活に関するお知らせ現在、グルメや車・日常生活に関する内容は、新ブログ『まころぐ』にて更新中です。実際に作ってみて美味しかった料理や食べ物といったグルメから、苦手な歯医者に車の洗車まで、日常生活の話題が詰まった投稿です。最後まで読んで頂き、ありがとうございます。「禁煙にチャレンジ!!」となっております。カテゴリー内での人気記事や、ブログの最新記事リストも記載しておきますので、宜しければ合わせてご覧くださいませ。サーバーの安定性を求め、2017年4月に「まころぐ」というブログを新設致しました。現在は、新ブログにて更新・運営を行っておりますので、宜しければ当ブログ「オーシャントリッパーズ」と合わせて御覧下さいませ。「まころぐ」の新着投稿は下記の通りです。新着一覧11月6日現在、当ブログにある1349件の記事一覧を見るジャンル735件の投稿シーバス釣り釣行日記や釣具のインプレ、メソッドや釣り方。ポイント紹介等、鱸釣りの話です。472件の投稿ライフ&ホビー海外ドラマやデジタル関連。ガンプラの製作に生活ネタ。Web系等、趣味の話です。禁煙してからの体の変化。9:09体壊して煙草止めるより、自分の意志でやめるほうが100倍いいと思います。9:19僕はタバコやめてから15Kg太りました。6:15初めて見ました。7:03禁煙ですかー。うちは結婚してすぐに夫婦ともども辞めました。いま便利なものあるんですねー。私もヘビーだったんでその当時はホントに苦労しました。吸いたくなったらニコレットを噛み噛み、都合三回挫折してやっと禁煙出来ました(汗)僕の場合は飲み会が鬼門でしたね。三回の挫折は全て飲酒中でした。今は、1日に2箱近く吸ってるんで、今回で何とか決着を付けたいです!!じょんがりさんは飲み会が鬼門のようですが、自分はそれ程お酒飲まないんで...。8:19某ブロガーも禁煙の道に誘ったんで次はhassyさんの番ですよ!!※マジで!!(笑)セブンスター、ガツンと来て良かったんですが...。8:32自力で...。11:26この記事を読んだ後にタバコを買いに行きました。(笑)ほんまは止めたいんですよ。買う度にタバコ代が馬鹿らしく思います。8:36あ~!自分も今煙草吸ってます~(笑)※薬飲み始めて1週間は普通に煙草吸ってもいいらしいんで。煙草代よりも、禁煙した方が僕らには確実にプラスになりますし...。8:42ばんぱくさんの言う通りですね!!多分、煙草を吸ってる皆様も、痛いほどわかってるんやと思いますが...(^_^;)一度吸い続けてしまうと、中毒になっちゃうんでしょうね~。外食で食事中に煙草を吸われると、これは完全にアウトです!!喫煙者の自分でも、この行為にだけはイラっとします。(後、歩き煙草も)自分の食事が終わっても、周りに食事中の人や人がいる場合は、絶対に吸わないですからね~。4:54禁煙ですか~!!この記事を見ながら、左手に火がついたタバコを持っているんですが・・・ばんぱく師匠的には逝ってよし!状態でしょうねwん~それにしても、私は肺活量の検査が不安です。10:47僕はタバコ辞めて10年ちょいです。5:51とうとう禁煙ですか。喫煙家も最近は肩身が狭いですからね。私も子供ができてから家の中では吸った事ないです。今もベランダor玄関の前です(笑)一時、2年ぐらい禁煙してたんですが。返信をキャンセルする。※コメント欄の『利用規約』を読み、本規約の内容を承諾してから送信下さい。※初めてコメント欄を利用される場合、管理者の認証を受けた後ブログへ表示されます。釣行記やシーバスの釣り方にインプレ等。子供と遊べる場所や便利な育児ツール等。海外ドラマやデジタル関連にガンプラ等。※11月6日現在、同じカテゴリー内にて、主要SNSでのシェア数合計が多い投稿のランキングです。シーバス釣りの話題を中心に、2児の父として奮闘中の育児や、海外ドラマにデジカメ等、趣味や日常を気ままに書いています。最近は、釣行数が激減していますが、西宮や阪神間にてシーバスを追い求めていますので、フィールドで見かけた際は、お気軽に声でも掛けて頂けると嬉しいです。