イギス豆腐」は、瀬戸内海沿岸に古くから伝わるイギスという暗紫色をした海藻を使った料理で、瀬戸内海の島々や海辺に住む人々の郷土食として知られ、現在でも、土庄町の四海(しかい)地区や小豆島町の三都(みと)半島など一部の漁村で伝承されています。テングサが原料のトコロテンに似ていますが、海藻を全部煮溶かすところが異なります。イギスをたくときは、米のぬか汁や大豆のゆで汁を用いて、煮溶かします。トコロテンに比べて多量の海藻が必要です。煮溶かして、冷やし固めたものをからし酢味噌や酢醤油で食べたり、煮溶かした最後に味付けした野菜やエビなどの具やだし汁で味付けをします。物が十分になく不便だった昔、島で暮らす人々にとって小魚や海藻は手軽に入手できる大切な栄養源であったのです。中心に伝承されてきました。伝承一口メモ・海藻である「イギス」は、大潮の干潮線からそれよりやや深いところに分布し、岩に生えた他の短い海藻に付着して生長します。波などで岩から離れたあとも、転石の間などで生長します。採取に適した時期は7〜8月の夏季(お盆時期くらいまで)ですが、遅くなると他の動植物が多く付着し、後々の加工に手間がかかります。・採取したイギスは、夏の強い日差しですぐに乾燥させます。乾燥が不十分だと腐ってしまいます。雑藻などを取り除きながら水洗いと天日乾燥を3〜4回繰り返すことにより、暗紫色がクリーム色に脱色されます。水晒し、日晒しの知恵です。採ったつもりでも、乾燥すると意外なほど少なくなります。テングサに比べ、手間がかかり、雑藻を取り除くごとに量が減っていくことから、「貧乏草」と呼ぶところもあります。米ぬかに水を加え、よくかき混ぜて濾す。濾したぬか汁の中へ乾燥したイギスを入れて、イギスが溶けるまでグツグツたく。にんじんは塩ゆでにし、グリーンピースは砂糖と塩で味をつける。油あげ、竹輪、アク抜きしたごぼうは、塩、みりん、しょうゆ等で好みの味をつける。1.が煮立った時、さかずき一杯ほどの酢を入れると、とろとろに溶ける。最後に2.と3.を入れて混ぜ合わせ、型(バット)に入れて冷ませば出来上がり。