読みものTweetPocket白ごま油うがいとは?「白ごま油うがい」とは、「アーユルヴェーダ」に伝わる若返りの養毛術です。アーユルヴェーダでは薄毛や白髪も老化現象ではなく、風のエネルギーが増悪した状態と捉えます。髪の毛や爪は、骨が作られた後の老廃物です。骨はヴァータ(風のエネルギー)がつかさどっており、ヴァータが乱れると骨がもろくなり、髪の毛も薄くなったり、細くなったりします。風のエネルギーが強くなり過ぎると、髪が風化するため、白髪や薄毛になると考えられています。この風エネルギーの増悪を抑えるのが、火のエネルギーをもつ「白ごま油」なのです。キュアリングという特別な加熱処理をした「白ごま油」は、皮膚や粘膜からの吸収が更によくなります。そのため、白ごま油でうがいをすることにより、粘膜から火のエネルギーを全身へと行きわたらせることができます。することで髪の風化を止めて、豊かな黒髪を蘇らせることができ、さらにお肌もつやつやになります。白ごま油はすぐに皮膚や粘膜に浸透し、血管に入って毒素を集めるので口内炎や虫歯の予防にもなります。花粉症やインフルエンザ対策にもたいへん効果的です。太白ごま油...瓶入りで売っています。生のままごまを絞って出した油で、透明な油です。一般的な茶色いごま油のような香ばしい香りや味はしません。作り方1.白ごま油を鍋に入れて弱火で加熱する。2.温度が90度になったら火を止める。温度計がない場合:加熱の目安時間は500mlの油の場合、弱火で約3分。※100度以上に温度を上げない。3.火からおろして冷ます。余熱でも温度が上がるので、鍋ごと水で濡らしたふきんの上に置く。4.冷めたらきれいな保存用のびんに移してふたをする。白ごま油うがいの方法1.まず歯を磨き、舌苔をとり、口内を清潔にする。2.ティースプーン2~3杯の白ごま油を瓶からすくい、口に入れる。3.口全体をすすぐように、クチュクチュうがいを2~3分。4.口に入れて、上を向き、ガラガラうがいを30秒。5.終わったら口の中の油をティッシュに捨てる(油は排水溝に捨てられないので注意!!)6.ごま油うがいの後は、水などでうがいせずにそのままにする。ポイント舌の裏側はもちろん、細かい部分にも白ごま油が行きわたるように意識しましょう。2~3分行い、すぐに吐き出さないのがポイントです。出来れば朝晩、一日二回ごま油うがいをしてあげると健康な髪が蘇るといわれています。「健康は頭から」をコンセプトに、髪や頭に関するお悩みを解決することで皆様に健康をお届けする、ヘアケアの総合情報サイトです。