野球肩,横浜,スポーツ障害みなさんこんにちはかないわ鍼灸整骨院の木村です。8月も終わりに近づきました。昨日の朝にリオで行われたオリンピックも終わり、おととい、甲子園で行われた夏の高校野球も終わりました。今回は、甲子園を見ていて高校球児に感動しましたので野球肩について投稿していこうと思います。野球肩とは野球の投球動作によって生じる肩関節の痛みです。野球肩にはケガ(外傷)から痛みが生じるものとオーバーユース(使いすぎ)で痛みが生じるものがあります。ケガ(外傷)の場合だと思いっきり投げたときに肩に激痛が走ったり上げようとしても上げられなくなったりなどの症状がみられます。骨折などの可能性もあります。方に痛みがなく、なにかをした瞬間に激痛や出来ていた動きが出来なくなったりとしている事がありましたら早急に病院や整形外科の来院をおすすめします。練習などで肩を酷使することによって痛みが出てきてしまうものです。いつからか明確ではないけれど徐々に痛くなってくる。成長期の関しては骨がまだ出来上がっていなかったりと肩周りを負傷することは少なくありません。部活動や練習が忙しくセルフケアを怠ることによって疲労が溜まり肩に負担がかかり痛みが出てしまったり肩関節の可動域に制限が出ているのにも関わらず、無理して動かすことで痛みがどんどん強くなっていってしまうという事が多く見られます。痛みが出る前に肩になにかしらのサインが出てきているはずです。「痛かったけれど、次の朝起きたら痛みがなくなってたので大丈夫だと思った。「違和感がずっとあるけど痛みがないので変わらず練習していた。痛みが出る前にしっかりとしたケアをすることがとても重要になるので上記のような事を感じている方がいらっしゃいましたら、すぐにでもケアをしたほうが良いです!!また、投球時いつ肩が痛くなるのかというのも重要になってきます。その情報ひとつで、肩のどの部分に負担がかかり痛みが出ているのかということがとてもわかりやすくなります。投げる動作として、簡単にいうと振りかぶる(ワインドアップ)→足をついて肩が大きく捻られる状態(コッキング)→ボールを手放す瞬間(リリース)→投げ終わり(フォロースルー)というように分けられます。原因は肩だけではない事が多いです。股関節の動きが悪いことや、骨格が歪んでいることによって肩に負担がかかり痛みが出てきている事があります。当院では、肩だけではなく身体全体の可動域をチェックして筋肉の疲労をとり、歪みを改善していくプレミアムメンテナンスコースというものがあります。納得のいく練習、投球が出来なかったりすることがあると思います。ミッシェル・グリーン。