Q.本番のことを考えると、数日前から極度の緊張で歌えなくなってしまいます。何か対処法はありますか。発声と音声表現のQ&Aブログ発声と音声表現のQ&Aブログ読者になる発声と音声表現のQ&Aブログヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。カテゴリーから入ってみると便利です。:他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。2024-03-29Q.本番のことを考えると、数日前から極度の緊張で歌えなくなってしまいます。何か対処法はありますか。緊張しないようにするのは難しいので、自分は極度の緊張をするのだということを受け入れて、緊張した後でも歌える状態にもっていくことを考えてみましょう。本番までの過ごし方が変わらないままでは、今後も同じ緊張を繰り返すことは目に見えています。本番の1週間前に、本番当日のことを考える、自分の姿や演奏を想像する、そして不安になる、極度の緊張が襲ってくる、という流れだったとします。これはある意味、かなりリアルに想像できるからこそ緊張が襲ってくるのです。それを本番の1ヶ月前に前倒ししたらどうでしょう。1ヶ月前になったら、意図的に、リアルに本番の自分を想像してみるのです。極度の緊張がきても、まだ本番まで1ヶ月あると思い直せば、1週間前よりは緊張が緩みやすいと思います。1か月前であれば、緊張した自分をもっと客観的に見ることができるかもしれません。試してみる価値はあると思います。これはほんの一例ですが、試してみないと効果は分からないので、この方法に限らずとにかくいろんな方法を試してみることです。あがらないためには、どうすればよいでしょうか。A.もっとも簡単な方法は、慣れることでしょう。歌うこ...2012-11-19Q4020.イメージ豊かに歌う、喋ることができないのですが、どうしたらいいでしょうか?A.「イメージ豊かに」とは、「五感の研ぎ澄まされた感性ゆたか...2012-09-28Q3968.人前に立ったときに集中できないのですが、どうしたらいいですか?A.集中できない症状も様々だと思いますが、原因はお客様を目...2011-05-15Q3426.オーディションのときに気をつけることはなんでしょうか?また自分が歌うまでに待たされたりす...A.まずは平静心をいかに保てるかです。ための考え方と心身声のトレーニングはてなブログをはじめよう!breathvoiceさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。