最終更新日:2024年10月20日Tweetこんにちは!天職実現マスターマインドコーチの鈴木みつこです。繊細な感受性を持つ方、HSPの方々がよく抱える「考えすぎてしまう」というお悩みに対する、解決策をご紹介します。行動に移せなくなってしまった経験、ありませんか?私自身、過去に同じように悩んだことがあります。相手の言葉の裏を考えすぎてしまうことがありました。私たちの心と体に大きなストレスを与えていることに気づいたのです。そこで、今日はその「考えすぎ」を解消するための具体的なステップをシェアします。小さな行動をリストアップし、5分以内に実行する考えすぎに気づいたら、まずはすぐにできる小さな行動をリストアップしましょう。メールを一つ削除する、ちょっとした片付けを始めるなど。無駄な思考のループを断ち切ることができます。睡眠不足や炭水化物の過剰摂取が影響していることが多いです。安定したメンタルを保つことができます。思考を整理する方法も効果的です。客観的に整理したり最適化を行っています。融合して使う必要、ある種のコツがありますが。新たな視点を見つけることができます。大事な2割の行動につねに集中できるようになりました。体や手を動かし、具体的な行動を取ることが大切です。今回ご紹介した解決策を、ぜひ試してみてください。今日のYouTube動画でさらに具体的に解説していますので、ぜひそちらもご覧くださいね。乗り越える方法【繊細さんHSP・HSS型・発達障害グレーゾーン対処法】https://youtu.be/pKQcS9LGLooすべてのことには、あなたに合った正しい方法や順序、そしてコツがあります。「何を最優先にすべきか?」その答えは一人ひとり違います。現状突破のために押さえておきたいポイントや、あなたに最適なアドバイスを個別相談で詳しくお伝えしています。お気軽にご相談くださいね。あなたの可能性を引き出す、天職実現プログラム「天職実現マスターマインドコーチ®養成講座」は、繊細さや感受性を強みに変え、自分らしい天職を見つけるための唯一無二のプログラムです。セレスティアル・ギフトキーワード検索メニューホームコンセプトお客様の声プログラム詳細ブログ記事お問い合わせプライバシーポリシ。