デイリーいま、静かなブーム。白湯を飲んできれいになれるってホント!?気になるTopicsを毎日お届け!!いま、静かなブーム。白湯を飲んできれいになれるってホント!?2015.03.16すべての画像を見る最近、健康にも美肌づくりにもいいと、静かなブームになっている〈白湯〉。タレントやモデルなどの間でも、白湯を飲むことを習慣にしている人がたくさんいます。そのひとりがベッキーさん。魔法瓶に入れて持ち歩き、夏でも飲んでいるそう。その他、押切もえさんや長澤まさみさん、深田恭子さんが白湯が好きと発言しています。ただのお湯でしょ、と侮るなかれ。作り方や飲み方で驚くような効果が得られるので、ぜひこの機会に覚えてみて。水を入れて湯を沸かすやかんに水を入れます。純粋な水がいいので、浄水器を通した水ならなお○。日本のミネラルウォーター(軟水)でも大丈夫。水を入れたら強火にかけて、換気扇を回します。話が飛びますが、ついてきてくださいね。3つの質を持っていて、これらのバランスがくずれると「毒」がたまってさまざまな不調や肌荒れが生じるとしています。そんなアーユルヴェーダ的に白湯は3つの質が完全に調和した飲み物なのです。水を沸かすことで、熱=火の質が加わり、そして換気扇を回して充分に沸騰させることで風の質が加わるとされています。10分ほど沸騰させる沸騰したらふたを取り、湯気があがるようにします。大きな泡がぶくぶく立つくらいの火加減にして、10分から15分沸かし続けます。さます白湯をカップに注いで5分ほどおき、飲める程度にさます。胃腸を温めるためには、お茶と同じ50~60°Cくらいが最適。白湯は、少しずつすするように飲むのが胃腸への負担がかからずにおすすめです。さめた白湯をレンジで温め直すのは、白湯のバランスがくずれるのでNG。朝沸かしたお湯を保温できる水筒などに入れて、少しずつ飲みましょう。一日の飲む量は700~800mlが目安です。正しい方法で沸かした白湯は、体に軽く、のどにさわやかな感じがします。実際に試したスタッフからは「胃の調子がよくなった」「朝のお通じがよくなった」といった声も。デイリー2024.11.06映画『ふれる。』の味噌シチューも再現。デイリー2024.11.06これ、きんぴらの新定番かも。デイリー2024.11.06【長谷川あかりさん】かぶ1個と葉で簡単『鶏のみぞれ煮』を。デイリー2024.11.05柿を春巻きにすると、驚くほど美味しい。デイリー2024.11.01柿モッツァレラはテッパン。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。