早起きすることで決して生産性が上がるわけではないという賛否があることは知っていました。自分自身「夜中ガンガンお酒を飲みに行って新しい人と話すというのがとても楽しい」という時期がありました。「睡眠を大事にすることの大切さを感じたから」だと思います。睡眠不足の人が早寝をすることで解消してもらえたら嬉しいです。【早寝早起きは素晴らしい】睡眠を大事に朝の時間を使うそもそも感じたのが、人間は「日の入りと共に暗くなったら寝る」というのが「自然なサイクルだろうな」ということを感じるようになりました。「電気などが開発されて以降とことん変化が起こってきたんだろうな」と感じています。「自分が本来持っている力を充分に開放したい」という思いがあります。そこで「いい人生を追求していった結果、早寝をしてみよう」と思うようになりました。睡眠時間2021年現在は「22時台就寝で7時ころ起床」という「8時間~9時間の睡眠生活」です。毎日、22時には眠くなるようになっていて、割と夜ぐっすり寝ることができます。朝は5時とかに目が覚めることもありますが、その時は別に眠たくなくて起きているのでそのまま起きて、色々活動します。朝には独特の空気がありますね。すごく集中力もあるので、ゴールデンタイムと呼ばれている意味がすごくわかります。「最高の整理整頓機能の睡眠」が、寝ている間にいろんなことを整理してくれているので、思いも寄らない深い気付きがあったりします。それをメモしたり、瞑想して心を整えたりしています。朝の気付きが非常に良い方向へと向かわせてくれることが多いです。投資をしているのですが、「あの時のトレードこうすれば良いんだ」といったことが何故かふと浮かびます。朝起きるだけでも価値があると思っています。YOUTUBEなどを見る朝方も夜寝る前と同じく一番リラックスできます。夜はなるべくパソコンなどの端末に触れたくないので、朝方YOUTUBEなどを見て遊んだりしています。何をするということをしっかり決めるでもなく選択肢が広がっている印象です。しなければならないことをこなすこともありますが、そこまでしてこなさないといけない予定を作らないようにもしています。先に絶対に睡眠時間を確保するという発想おそらく、「睡眠時間だけは絶対に満たした状態にしておきたい」という「睡眠に対しての優先順位がとても高い」んだと思います。これが早寝をするようになった一番の理由だと思います。睡眠さえ確保できていれば、日中の生産性に影響が出ない。食欲睡眠欲性欲でいうと「睡眠欲を大事にしたい」と感じているということです。仕事から帰ってきて、風呂に入り、ゆっくりと筋膜ローラーを夫婦で一緒にして、夜は早く寝る。「体に良い時間を過ごして健康意識して早く寝る」ということを共有できている喜びがあります。次の日に疲れをためない暮らしそのために早寝になったんだと思います。とも「早寝」を意識することで、「回復しきった状態で過ごす素晴らしさ」を共有したいです。関連記事:寝ることが最強の回復方法。→おそらく睡眠の大事さを知れば知るほど早寝になると思います。最強の癒やしは睡眠だと思います。→完全に個人的ですがこの方法をすると寝れるというルーティンがあります。→最終的に時間に縛られずに過ごしたいという感情になり、継続し続けたらアラーム不要になりました。生理的欲求の根本の睡眠を邪魔されて幸せになるのは難しいかなと思います。朝のアラームをかけずに過ごしたいです。投稿ナビゲーション【FXトレード日記】初動に乗るとボコボコになる。2022年9月19日つまらない。【FXトレード日記】超絶動いたドル円。【FXトレード日記】精神と時の部屋。2022年4月28日ペヤング獄激辛FINALを一般人が食べてどうなったか。絶対にやっていはいけないこと。【FXトレード日記】再現性に重きを置く。【FXトレード日記】久々更新の仲値。【FXトレード日記】初動に乗るとボコボコになる。【ゾーン状態へと至る】やって当たり前の精神。楽しいに打ち勝ち結果を出す。2021年6月14日ディズニー嫌いがディズニーを楽しめた理由を全力で紹介します。上達するための最短ルートは知行合一。【ブログが一番楽しい】なぜ楽しいと思っているのか伝えたい。2021年6月2日ドッカンバトルの何が面白いか全力で語りたい。自分を変えることは無理。環境を変えないといけない。2021年6月1日GS美神。失ったものを数えない。失敗の再体験をやめる。筋膜ローラーの効果が最強すぎて究極の癒やし。すごい熱量で語りたい。【FXトレード日記】黒聖杯。受け入れられない状態は危険。【FXトレード日記】【重要】ロットを減らす。寝ることが最強の回復方法。【FXトレード日記】スプレットの見誤り。【FXトレード日記】4連敗。【FXトレード日記】金額を見ずチャートに矢印を付けていく。一万年足チャートの世界。【FXトレード日記】FXはサブウエポン。【FXトレード日記】時間認識が噛み合わない。【FXトレード日記】【重要】新たなる景色。世界中のお金がどこに集まっているのか。【FXトレード日記】環境認識こそ聖杯。【FXトレード日記】物質主義をコントロールできるマインド必須。【FXトレード日記】「稼がなきゃいけない。2021年2月24日ドラゴンボールZ復活の「F」が一番好きなので徹底的に学んでみた。【FXトレード日記】【重要】失う覚悟。「勝負していい」と納得できた金額でトレードする。【FXトレード日記】【重要】形のきれいな強弱感の出ているものを売買すること。複合ポジは自分に早い。感情的になってしまうのをやめ、論理で感情を守ることができる人になる。【FXトレード日記】輝くような利益もストレス。【FXトレード日記】損切り後で入り直すことができた。【FXトレード日記】オージー一旦外す。朝は確実にプラスにしたい。信じ切るということについて。すぎて余裕ありすぎて利益少ない。【FXトレード日記】ちゃんと勝負する。【FXトレード日記】初動は確実に利食うのも手。ドテン2回、継続と崩壊。【FXトレード日記】年末相場・ブレグジットで「ワープ」に注意。【FXトレード日記】過信しすぎてはいけない。【FXトレード日記】ボラに注意。ロットもいきなり出しきらない。【FXトレード日記】命からがら。【FXトレード日記】損切りをした後に感情的になるのはだめ。疲労感に注目し呼吸法意識。【FXトレード日記】逆に足せるところでチキン利食い。【FXトレード日記】狩猟民族的な生き方を通しトレードする。悩まない生き方が人間の本質。【FXトレード日記】余裕があればチャンスをさらに待てるようになる。【FXトレード日記】旬のものを触るべき。【FXトレード日記】数字として1日5万円をイメージしたい。1分を100万円にするイメージ作り。【FXトレード日記】厳選に厳選を重ねる。【FXトレード日記】失敗は自分のせいではなくシステムのせい。勝てるルーティンを作る。【FXトレード日記】スーパートレーダーに聞いた予言の話。