それに体質に合った健康食品と薬草茶をプラスするのが、基本原則である。腸内の有用細菌の増殖をはかる。みそ、納豆など、本物の発酵食品を積極的にとる。ストレス解消を上手に。抗ストレス食品を活用する。薬効食品と自然療法にんにくニンニクとゴボウをすりおろしたものに、みそを加え、熱湯を注いで飲んで寝る。蒸し焼きニンニクを毎夕食時に食べるのもよい。にんじんニンジン、ゴボウ、ニラ、ジャガイモ、キャベツでスープをつくって、アツアツを食べて寝る。しょうがすりおろしたショウガを温めた酒に混ぜて飲む。ショウガ、シソ菜を煎じて飲む。ショウガ、干しシイタケ、干し柿を煎服。れんこんすりおろし汁を飲む。病気別の食事療法コメントする薬を使わない食事療法(病気・症状別)トップへ戻るモバイルバージョンを。