先月初旬から、10ヶ月お休みしていたジムを再開しました。以来、週に3回ほどジムに通っていますが、1ヶ月半経って、目に見える効果が出てきました。ランニングフォーム今月は、毎週水曜日が坂ダッシュの日。5」(セット間の休憩は4分)の2回目。目標タイムは、150mを30~35秒。閾値走」の日と位置付け、2度実施しました。ビルドアップ」にメニューを変更して走りました。グルメ今日は人間ドックでした。10何年間、同じクリニックで受けています。このブログを立ち上げてから、毎年、人間ドックの記事を上げています。