今日もまた、目標の1万歩を達成できてない(40461歩)。お酒飲んだ後に散歩できるかなぁ。悩んでたら19時前だ。夕飯は20時までには食べ終えたい。夕食(キャベツ、ほうれん草、ちくわ)、白菜キムチ、もずく酢、ビール500ml×2なんでだかな、水をずいぶん飲んでいるはずなのに、ビールを飲む時、喉がすごく乾いていたように感じた。すごく美味しい😆でも、一気に呑まないよ。できればビール1本で終わらしたかったケド、2本で満足できたので上出来でしょ。20時までに夕食を終えれたらなお良かったんだけどね。雨が降っているから夕食後の散歩はなし。先は長いんだし、無理は禁物。いい感じに眠気もきてるので、今日は寝ることにします。夜中に目が覚めてしまった。寝直そうと頑張ったが結局3時だ。・・・嫁よ何故いつも午前3時にアラームをかけている。晩酌すると夜中の2時頃に目が覚めるぁ。散歩20分最近、運動を継続している...ダイエットマジでやばいので、今日からダイエットをはじめます。23.17:30体がだるくて起きるのが遅くなってしまった🥱朝の散歩する時間はないから他で時間を確保しよう。摂取したけれど、決して飲みすぎではないと思う。23.36:00昨日はなんとか晩酌をしないで過ごせた。寝付けなかったけど目覚めた時に体のだるさは感じなかったような気がする。いつもだけど、食べる量の少なかった次の朝はお通じがこない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。初回パートナーと週末ジョギングを始めました。Comments表示できるコメントはありません。初回パートナーと週末ジョギングを始めました。Comments表示できるコメントはありません。Archives2023年4月2021年10月2021年9月CategoriesUncategorizedダイエット生活習慣改善タイトルとURLをコピーしました。