体を動かせば脳が休まるいつもお読みくださいましてありがとうございます。体を動かすのは脳に休息を与えるとても効果的な方法です。ネガティブな考えが止まらないときや感情のエネルギーで胸が苦しいとき最も手軽な方法が身体を動かすことです。これは瞑想や呼吸よりも簡単です。ストレスで頭が熱くなり息苦しいとき靴ひもをぎゅっと結んでジョギングしたり筋トレをしてみましょう。汗を流せば全身がすっきりし気分も爽快になるのが感じられます。体を使う運動によって滞っていたエネルギーの流れが活性化するためです。HEALS」ワークショップ♥いつもお読みくださいましてありがとうございます。(すいしょうかこう)を体操、瞑想などで体験していただきます。持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。2022年4月15日チャクラヒーリングヨガ体験会♥いつもお読みくださいましてありがとうございます。身体と心のバランスを整えることができます。持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。呼吸瞑想ヨガ体験会❣いつもお読みくださいましてありがとうございます。集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。瞑想は脳の中にある答えを見つけるためのプロセスです。独自のブレイン体操を通して呼吸を深くし、瞑想に入っていきます。することで、ふだん意識しなかった本当の自分の声を聴くのです。簡単に深い瞑想状態に入れるブレイン瞑想を体験いただきます。持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物をご用意ください。2022年4月13日チャクラヒーリングヨガ体験会❣いつもお読みくださいましてありがとうございます。健康はフィジカル(身体)エネルギー(心)スピリチュアル(神性)の3つが調和して成り立つものです。この調和を助けるものが私たちの体にある七つの宝石「チャクラ」です。チャクラが変化すれば私たちの身体と心も変わります。チャクラをチェックさせて頂き、チャクラを活性化させるための丹田力をつけていくブレイン体操、瞑想を行います。トレーナー:竹内その他:持ち物は動きやすい服装、タオル、飲み物をご準備ください。今日1日いつもお読みくださいましてありがとうございます。1日24時間は私たちの暮らしの中で最も大事な時間の単位です。1週間、1か月、1年、10年などの時間の単位を基準に目標を定めますが実践すると心に決めたら1日という時間ほど大事な単位はありません。健康の基本も今日1日をどう生きるかにかかっています。これが一生ならやる気にならないかもしれませんが健康な1日を過ごすくらいなら努力すれば誰でもできます。散歩や運動をするのもよく呼吸や瞑想もいいでしょう。独自のルーティンをつくり日々、健康を積み上げていきましょう。私の中の生命いつもお読みくださいましてありがとうございます。目を閉じて呼吸を調えると体の中で生命現象が活発になります。これまで作り上げてきた「私」というブランドではなくもともと私の中に存在していた大自然の生命力に目覚めます。私たちは他の人とは分離した「私」という独立した存在で生きていますが生命力を通してすべての存在とつながっていることを全身で感じることができます。【瞑想ガイド】魂を感じる呼吸瞑想いつもお読みくださいましてありがとうございます。瞑想するとストレスが減り心の安定が感じられます。それより大事な点は魂が感じられることです。思考や感情を手放し魂を感じる呼吸瞑想です。脳力を鍛える「1分」時間管理いつもお読みくださいましてありがとうございます。時間管理の秘訣は「1分」を管理することから1分はとても短い時間です。ところが、1分をどう使うかで生活の質が変わり人生が変わります。他その他:動きやすい服装でお越しください。infoお気軽にお問い合わせください。