仕事じゃねえんだ、真面目に走れ。【月報】6月まとめと7月からは生活も目標も方向変換。今日から2か月休みます、まっさんです!え?ランは休みませんけど、仕事を休みます。なんでって言われましても、、、。6月の振り返りと7月の練習予定を大きく変更です。今年も金峰→瑞牆に行きたいなぁ。地上の楽園「まっさん邸」とスピ練ひと考察まっさん邸を運営しております、まっさんです。昨日はまっさん邸に多くのスピード自慢が集まってくれまして久しぶりのオフラインをカマしました!ついでにスピ練についてひと考察。久しぶりに山!やま!ヤマ!YAMA!!!昨日はテンションアゲアゲ、朝起きたらカラダがバキバキ、まっさんです!昨日は人に会わない工夫をしつつ雲取山ぐるり。立木になり切る立木のポーズ。ルート作成と登山計...2020.06.25雑記"Sub50"サラザール式インターバル覚え書きインターバルは好きですか?まっさんです。今回は久しぶりに真面目な内容?スピ練の始めとしてサラザール式インターバルから始めたので覚え書きを。雨だからこそアルファフライを試しちゃおう。昨年の大会はほぼ全て雨、まっさんです。今日は土砂降りだったのでこれはチャンス!とばかりにあばれる君(α-Flyね)を履いて走ってきましたよ!だって雨でぶっつけ本番はこわいじゃない。5月まとめ〜まっさん城の盛り土完了〜5月は過去最高に走りました、まっさんです。5月の練習計画はほぼ完璧な予定をこなせました。築城で例えれば盛り土が完了、ガッツリ土台を作っていきますよ。仕事はコロナのせいで通常よりずっと大変だった割にライバル達が頑張って走っているTwitter...2020.06.01雑記カテゴリーから探すシューズ&ギアマラソン一考察マラソンに役に立ちそうなことを考察します。"Sub3"への道ウルトラへの道まっさん練サイトを検索profileこのサイトの中の人ma-sanこんにちは。