8サマーディヨガのポーズもこの八支則の中の一つですが、ポーズだけがヨガではないのです!ちなみに3のアーサナがヨガのポーズの事です!そのほかに日常生活での判断や考え方、呼吸法、瞑想などが含まれます。私もヨガを始めたころは、アーサナがヨガだと思っていましたが、この八支則を知ることで、今よりも考え方が変わったり、自分に優しくなれました。9:00~18:00※お電話番号のおかけ間違いにご注意ください。ホットヨガスタジオLAVAそれは、人生のための1時間。Reserved.pageTop。