自分に嫌な面があるのは当然。40'saboutProfileまずはこの記事LoveStoryContactmenuプライバシーポリシーお問い合わせRSSホームLove自分に嫌な面があるのは当然。そのバランスをとってみることLove自分に嫌な面があるのは当然。そのバランスをとってみること2020.03.3PostShare私はいい人なんかじゃないんです。人の悪口をいうし、嫌いな人もいるし。自分は全然いいところないと思う!そういう人に、私は逆にこういう。「あなたが悪口も言えない人なら、心配するよ!悪口って、悪いことじゃないのよ。悪口を言うことを勧めているわけではない。愚痴が出てしまう自分を許し、カウンセリングなどの安全な場所で出すのは健康的なことだと思う。いう「嫌な自分」がいるのは当たり前のこと。今日は嫌な面がある自分も、重要な存在だということをお話ししたいと思います。自分の醜さを受け入れることについて考えてみるドラマセラピーのグループに、とても可憐な女性が参加してくれた。彼女もカウンセラーだそうで、学びの一つして参加してくださった。彼女は、うっかり「とても意地悪な女の人」を演じてしまった。演じようとしてそれが出るのではなく、シーンが展開していくと、自然に出てくる役割がある。それがドラマセラピーの素敵なところ。ドラマセラピーは、自分のいろんな面に出会える場所。意地悪な部分は、誰にだってあるのだし、単なる演技なのだから、笑って楽しめればいいのだけれど、彼女は違った。明らかにショックを受けていた。「こんなの私じゃないです、わたし、こんな意地悪じゃないわ」と。大丈夫だよ、あなたはきっと本当に優しい人だと思う。彼女はもうどうしてもそんな自分を受け入れることができないらしく、こんな姿は私ではないし、そんなことをさせられたのが気分が悪い、とそのまま帰ってしまわれた。え!そんなことないのに。可憐な彼女に多少の毒があるのが素敵なのに、そんな自分を見てあげてほしいな・・・フォローができないまま、彼女を見送り、私はなんだか悲しい気持ちになってしまった。いつか彼女がこれを見てくれたらいいなと思います。彼女は自分に厳しく、そして本当に優しくいい人だと思います。仕事でも、いいカウンセリングをされているでしょう。いい人であることを自分に律しているのは大変だろうし、きっとそういう意味でとても強い方だと思います。意地悪な自分を許すことができなかったのでしょう。意地悪な毒のある彼女を、素敵な彼女に加えてもらえたら、彼女はもっと素敵だろうなと私は思っています。いい人でい続けることが大変になったら、そして自分の嫌な面がまた出てきてしまったら、ぜひ戻ってきてもらえたら嬉しいです。いい人でしかない人は、本当はとっても気持ち悪いし、そもそもそんな人間いないし、クライエントさんも、そんなにも清廉潔白な人を前にして、安心して自分の醜さに向き合えないでしょ。毒を出すことができる、いやーな意地悪な役割を演じることができること。グループでも、意地悪な女性や悪女などをとことん演じてもらうことがあります。みなさん、結構楽しんでいかれます。架空の場面だからできること。みなさん、生き生きと演じ、意地悪であることが楽しくなっていきます。抵抗を感じる方もいます。悪女になりきれずに、いい人のままってこともあります。大体、いつかああやって毒を出したい!という感想も話されます。憎めないよね、こんな可愛いところもあったんだ、苦労してたんだね・・・なんていう悪女が見せない裏の面まで見えてしまったりして、そうよね、私たちって、悪いだけじゃないのよね、と納得していく。悪女の性格の悪さの裏には、果てしない心の傷があるもの。自分の中にある、「嫌な面」も受け入れていく。いう部分があってもいいよね。その裏にはこんな思いがあったのよね。私たちのいい面も引き出してくれるのです。これは実生活ではできないことなので、ドラマのいいところなのです。嫌な面を受け入れて、バランスをとるクライエントさんの多くは、嫌なことがあっても、我慢してしまう方が多い。安心して愚痴を言えるように、私にはいくらでもメールを書いていいことになっている。安全ではない場所で、本心をさらけ出すのは、危険なこともあるから。私たちは、よりバランスが取れていくと思う。自分を受け入れるということ。どんな自分であっても、それでいいんだよって。すると、今までいらっとしていたことが、だんだん気にならなくなっていく、ということもよくあることなのです。いいから、そんな自分を愛でてあげてください。できれば、そんな自分を楽しめるとますますいいです。すると、きっとよりバランスが取れた自分に出会えるはず。今日もお読みくださりありがとうございました。sachiLoveほんのもう少しだけ、自分を愛してあげて。好きな人ができないのは辛いよね。その心理状態とは?2019.12.16あなたは恥ずかしい子なんかじゃない2020.03.26しがみつけばしがみつくほど問題は解決しない。初めから問題なんてない...2020.03.8フラミンゴタウン2020.06.4好きな人は、本当に好きな人?彼はあなたに何かを教えてくれるメッセンジャ...2020.01.15結婚できていないこと自体がストレスになってしまう時2020.01.22親の介護と結婚についての悩み。それでも結婚は諦めたくないから2020.01.15占いで結婚ができないと言われてしまったときの対処法と明るい未来のための...2019.12.6最近の記事news真夜中の楽しい婚活タイムYouTube配信始まります!2021.07.10essay経験はしておくものだ。失敗があっても、それは経験という豊かさにしかならないのだから。真夜中の楽しい婚活タイムYouTube配信始まります!経験はしておくものだ。失敗があっても、それは経験という豊かさにしかならないのだから。