夫婦関係を修復したいとお考えの方への情報提供ブログ。別居を解消したい、離婚危機を回避したいなど困難事案を中心に対応しています。喧嘩やトラブルによって、旦那から「出ていけ」と言われることがあります。このように言われるとショックも大きいものです。そこでここでは、旦那から「出ていけ」と言われたときの心理や適切な対応、逆にとらない方がよい言動などについて解説します。旦那が「出ていけ」というときには、さまざまな心理がそこにあります。ここでは、その考えられる心理をいくつか取り上げ解説します。解決を諦める「出ていけ」と伝えてくる以前に、何かの問題について議論になったり揉めていたりするという背景があります。その問題について平行線で「もう解決できない」という想いが強くなったとき、ちゃぶ台をひっくり返すがごとく相手に対して「出ていけ」と伝えます。問題解決を議論して解決する事を諦めたということです。別居や離婚の意思があって「もうこれ以上一緒にいられないから」という理由で相手に対して「出ていけ」と伝えてくることもあります。「出ていけ」と伝えたとしても、離婚や別居の意思がどこまでの本気度なのかはケースバイケースです。これ以上考えられない元々旦那が何かのストレスを抱えているという場合、ちょっとしたことでも「もう我慢できない」とか「それ以上、考えられない」のように気持ちに限界を迎えてしまうことがあります。このように精神的なストレスが限界に達すると、勢いで「出ていけ」と伝えてくることがあります。旦那が「出ていけ」と伝えてくると、こちらも頭が真っ白になってしまうことがあるのではないでしょうか。このような時、衝動的にNG行動をとってしまう可能性があります。そこで、とってはいけない行動についてお伝えします。侮辱的な行動いくら相手に対して腹が立つからといっても、仕返しのごとく相手を侮辱してしまうことは適切ではありません。「あなたの方こそ、私がいなければ1人で生活することもできないくせに」などのよな態度をとることが考えられます。そのようなことをすれば、夫婦関係がこじれ、さらに自宅に居づらくなってしまいます。「出ていけ」と告げてくるとき、相手も大分、感情的になっています。その状態で相手のことを非難すれば、火に油を注ぐこととなり収拾がつかなくなります。「出ていけとしか言えないのか?」とか「そういう乱暴なことを言うあなたが間違っている」などの発言は、相手の非難になりさらに怒りを招くことになります。旦那から出ていけと言われたときの心の落ち着かせ方もし旦那から出ていけと言われたときは、自分の気持ちを落ち着かさせることが大切です。簡単にできる事としては次のようなことが挙げられます。非常にシンブルですが深呼吸をすることで衝動を沈静化することができます。相手から「出ていけ」と言われると、頭が真っ白になってしまいます。そのとき、たいてい自分の呼吸が乱れていますよね?呼吸と心理的な状態というのは、ある程度一致します。そのため、呼吸を整えると気持ちが落ち着きやすくなります。鼻から息を吸い、口からゆっくり吐き出すという動作を繰り返すことです。することによって副交感神経の働きが活性化し、心拍数や血圧を下げることにもつながります。通常人はストレス下で、相手と戦うか逃げるかという選択をしがちですが、深呼吸をすることによって適切な対応をとりやすくなります。response2.自分の価値を認める相手から非難され傷ついてしまうと自分は無価値なのではないかと思ってしまいます。そこで、自分の今までやってたことを振り返り、自分もできていることや、適切にやってきたことはいくつもあるということを認めていきます。3.外を歩く近所でもかまいません。外を一周ぐるりと歩いて気持ちを落ち着かせるようにしてください。それだけでも、心が落ちつき、相手に対して冷静に対応できる準備が整います。一周しても気持ちが収まらない場合は、さらにもう一周というように距離を伸ばしていきます。旦那の出ていけという言葉に対する返答例ここでは、旦那から「出ていけ」と言われたときのこちらの返答としてどのようなメッセージを伝えるか?と言うことについて解説します。話し合い例えば「今はお互い冷静でないので仕方がないけれど、落ち着いたら後で話をしよう」ということを伝えてもかまいません。喧嘩の原因になった内容が重要な事柄なのであれば、再度話し合いをする必要性も高いです。出ていくことに同意あまり適切ではないことも多いのですが、状況によっては「分かりました。実家で過ごすようにするので、また落ち着いたら戻ってきます」のように出ていくことに同意するということもあります。時間をもらう自分と相手との気持ちを落ち着かせるために時間をもらうということもあります。「もう少し時間をかけて考えます。外出します」のように伝えていきます。このように数時間でも良いので時間をとることによってお互いが冷静になるための機会とします。体験談『旦那が家を追い出そうとする』ここでは、夫婦やりなおし相談室にご相談いただいた方から、ブログ読者さんのためにお役に立てればという主旨で体験談を送ってもらいました。ここでご紹介させていただきます。問題解決のためにお役立てください。出て行けという旦那との関係は、いつも繰り返しの喧嘩で疲れ果てていました。前回は、家族で楽しんだはずの旅行から帰ってきた途端に、些細なことで大喧嘩に発展してしまいました。夫は怒りが収まらず、「出ていけ!」と言い放ちました。今回のことに限らずですが、旦那は直ぐに私を家から追い出そうとします。胸が苦しくなる私は「出ていけ」という言葉を聞くたびに、過呼吸気味になり、胸が苦しくなっていました。この先もずっとこのような状態なら離婚も仕方がないと思う程でしたが、なんとかならないかと思う、夫婦やりなおし相談室に相談することにしました。精神的にはかなり参っていましたが、最後にやるだけやってみようと思いました。対処法を教わる相談室では「出ていけ」と言われたときの対処法を教わりました。その中でも特に直ぐに実践できることは、深呼吸をすることでした。心臓のドキドキや手の汗はコントロールできないけれど、呼吸は意識的にゆっくりとさせることができるのです。私はそのアドバイスを受け、それからも時々家で1人練習を重ねました。以前より気持ちが落ち着く後日、また夫と喧嘩になったとき、案の定、夫が「出ていけ」と言ってきました。そこで、私は練習していた呼吸法を試してみました。すると、以前よりもずっと早く落ち着くことができたと思います。相変わらず「出ていけ」と言われることは苦痛ですが、以前よりはずっと上手く対処できそうです。私の最終目標は喧嘩をしないことです。そのため、夫との関係を改善するために、まだまだこれからも努力を続けていくつもりです。旦那から出ていけと言われたときの注意点ここでは、旦那から「出ていけ」と言われたときの注意点を挙げて解説します。子供のことを考える子供のことを考えて対応する事が必要です。あなたが出ていくことによって子供が困るということがあるのなら、そのことを旦那に対して伝える必要があります。場合によっては、子供とも話しをすることも必要かも知れません。仮に一時的に家を出ていかなければいけない場合、その場所を確保するようにしてください。一般的には実家、友人宅などが考えられますが、そのあてが難しい場合、一時しのぎとしてビジネスホテルなどを検討します。LINEやメール万が一、実際に出て行ってしまった場合、対面で話をする事が物理的に難しいということもあるかも知れません。その場合は、LINEやメールをフルに活用して相手に対応してください。あまりにも深い話になる場合は「会って話をしたい」ということに切り替えるのが妥当です。まとめ今回は旦那から「出ていけ」と言われたときの心理やNG行動などについて解説してきました。その他、具体的な対応については夫婦関係修復ニュースレターで公開しています。今なら無料購読できますので、下記のフォームからご登録ください。あるご質問ここでは『旦那が出ていけいう』について、よくある質問をQ&A形式でお答えしていきます。夫が出ていけというのですが、その原因はどのようなものが考えられますでしょうか。コミュニケーションの不一致や、こちらが気づかないうちに相手を不快にさせてしまったなどのことが考えられます。出ていけと伝えてきた原因を見つける事は今後の的確な対応をする上で大切です。旦那が出て行けというのですが、離婚を考えたほうがいいでしょうか。仮に旦那が出ていけとつたえても、必ず離婚を考えるという必要はありません。自分の気持ちを整理して、自分がどうしたいのかを考えるようにしてください。今後の事について相手と話し合いをすることが肝心です。夫とは喧嘩になり「出ていけ」と言うのですが、しばらく無視しておきます。何度も繰り返ししつこく出て行けといわれるのですがどうすれば良いでしょうか。繰り返し言われるとしても、ある程度頻度が減ってきているのであれば、そのまま様子を見ると言うことでも良いと思います。してもそれが収まらないということであれば、一度話し合いなどをする必要があります。関連記事ここで『旦那が出ていけいう』に関して関連記事をご紹介します。併せて読んで頂くことで、より知識を深めていただけます。関係を修復する夫婦関係を修復する方法の基本概略を一通り解説。夫婦仲を改善したいとお考えなら、まずはこの記事から確認してみてください。参考ページ:夫婦関係を修復する方法。どのようなやり方で進めれば良いか?妻が家を出た後、夫が迎えに来ない夫婦喧嘩や不仲などで、妻が家を出ることがあります。妻としては「スグに夫が迎えに来るのではないか?」と思ってしまいますが、実際にいつまでも来ないということも。このような場合、一体何が起こっているのか?そして、どう対応すれば良いのでしょうか。詳細は下記よりどうぞ。参考ページ:家出したけど夫が迎えに来ない!仲直りして自宅に戻るには?旦那が家出した旦那が一方的に家出するということがあります。このような無責任な行動をとられると、困ってしまいます。そこで、相手の心理や対処方法など解説します。詳細は下記よりどうぞ。夫婦喧嘩で家を出る喧嘩になり、その後、家出してしまった夫。どのようにしてまた自宅に戻ってきてもらえば良いのか?心理や対応方法など解説します。離婚を決意した夫の行動について解説!心理や影響などもお伝えします自分が正しいと思っている夫。笑顔になれる家庭をつくる』ことを目標として日々の相談業務に対応。困難事案の解決を得意とする。ブログで別居や夫婦関係の修復に役立つ情報を配信中。別居からの夫婦関係修復シェアTOPへ。