ストレスとは(その2)~■自律神経の不調が身体に与える大きな影響とは?人は、リラックス・モードになると、副交感神経が優位となり、次の活動や危機的な状態に備えて身体を休め、栄養を蓄えようとします。血圧が低下し、身体の動きは緩やかになります。逆に、消化器の機能が活発になり、唾液は多く分泌され、胃の動きは活発になります。-これに対して、戦いモードに入ると、交感神経の働きが活発になります。相手を目でしっかりと確かめようとします。逃げるのか、戦うのか、瞬時に判断をしなければならないので、脳神経が興奮状態になるので、眠気はなくなります。機敏な反応や瞬発力を高めるために、筋肉が十分動ける状態にしなくてはなりませんから、肝臓からグリコーゲンを分解し、血糖値を上昇させ、脳と筋肉のエネルギーを供給します。全身に酸素を供給するため、呼吸は速く、かつ荒くなります。気管支は拡張し、多くの空気を取り込もうとします。身体の重要な臓器に血液を集中させるので、末梢血管は収縮し、手足は冷たくなります。心臓はドキドキと活発に働いて、筋肉や脳に酸素や糖を、たくさん送り込もうとします。緊急事態には関係がない消化器の機能は抑制され、唾液や消化液の分泌は減り、消化管の運動は押さえられます。このリラックス・モードと戦いモードの切り替えは、人間が生き延びるために身につけた非常に効率の良い、身体の自動的な制御システムです。人は、この戦いモードが長く続と、身体が消耗するので、持続することはできません。心臓を無理して早く動かしていると、心臓疾患を引き起こしたり、脳の興奮状態が続くことで、不眠症となったり頭痛が出たり、胃潰瘍や肩こりなどさまざまな不都合を引き起こします。慣れない人が多くの人前で話をするとき、胸がドキドキして頭が少しポーッとするのは、交感神経が優位になるからです。それが終わるとドキドキは収まります。家でゆっくりしているときにこのドキドキの状態が起こったり、寒いのに身体がポッポと火照ったり、暑いのに身体がゾクゾクしたりすることがあります。身体が緊急事態だと錯覚するため起こる自律神経の調節障害です。ストレスが自律神経の不調を招き、自律神経の不調は、血流の低下を招き、さまざまな症状となって身体に悪影響を与えます。それに加齢があげられます。吉田明生による基調講演を御案内します。たてやまビーチクリーンボランティアネットワーク第6回防災グッズ大賞展が始まりました。