>コンテスト同じ体重でも驚きの変化!バキバキ腹筋になった25歳が主張するのは“トレーニング強度の重要性”【筋トレビフォーアフター】2023年8月5日TwitterShareURLコピーコンテストに出場している人に憧れて競技を開始した二見寿輝(ふたみ・としき/25)さん。2019年にトレーニングを始めた頃も2022年にコンテスト出場するようになってからも身長165cm、体重60kgだったという。同じ体重でも見た目は大きく違う。その変化を得るために行ったこととは?【アフター写真】同じ体重でも驚きの変化!二見さんのバキバキ腹筋3年前にジムに入会し、同じジムの大会に出場している人に憧れてメンズフィジーク競技を始めた二見さん。工場勤務の二見さんは仕事との両立で苦労することもあったという。二見さんはトレーニングでは“強度”を大切にしていたと振り返る。「1日30~40セットを限界までやり込みます。最初の頃はフォームが安定していませんでしたが、ハードに追い込むことは重要視していました。減量期でも炭水化物を多めに摂りながらハードなトレーニングを意識したという。高強度にトレーニングすることで筋量を維持しながら減量に成功している二見さんは、競技での理想を目指してトレーニングに励む。2>TwitterShareURLコピーauthor56歳、飽くなき挑戦。