あの僕がリレーで第一走者&アンカーに!私のマインドフルネスstadio&スクールの生徒さんで5年生の頃から来ている子がいるんですね。私、超絶飲んべえだったんですよね(^_^;)もうそれはそれは、今から考えたらアル中まっしぐらで、病院にはいってないけど、おそらくアルコール依存症だったな、って思うくらいなんです。世の中で多くの人が苦しんでいる依存症。その中でもアルコール依存症は特に強いものだと言われています。その名もD助!成功している人は、人知れず努力をしている。これ、間違いありません。肝心なことは=やっている本人がそこまで努力だと(つまり苦しいとは)思っていない=ということです。マインドフルネス瞑想の数々の実践例&効果を紹介します。」の続きを読む...マインドフルネス実践例10日ほどマインドフルネス瞑想に取り組んだ生の感想この記事では、マインドフルネス瞑想による、具体的な身体の変化を見ていきます。病は気から、と言う言葉がありますが、本当にそうなんだな、と痛感させられることが多数あります。ある研究では、ほぼ全ての病は心的ストレスに起因するとも言われています。日々心を労ってあげたいものですね。実際に私のstadio&スクールに来ている生徒さんの声を紹介します。実践例と効果マインドフルネスの教室を運営していると様々な人とお会いします。それぞれのニーズがありますが、実践例とその効果を紹介します。マインドフルネス実践例マインドフルネス瞑想の効果=小学生短距離編=小学校教員時代の話。今回の記事はその効果の体育バージョンです。どもたちにたまたま行っていた(笑)マインドフルネスの効果に驚愕する。効果に、そして保護者の勧めもあり、マインドフルネスの伝道師となるべく公務員を退職。Reserved.このページの先頭へ。