消えた老後資金、母の預金一千万円は瓦礫の山になりました。私のイチオシシニア人気ブロガー、ショコラさんの離婚理由おひとり様の老後シニア人気ブロガーショコラさんがブログを休止、寂しいです。コピー2021.07.05「冷蔵庫の中が空っぽになった」そんなお客様がたくさん来店した忙しい月曜日でした。帰りのバスの中では爆睡してしまいました。午前中はサービスカウンター業務。午後はレジに入りました。サービスカウンターは、いろんな仕事がいっぺんに来ます。脳内の切り替えがうまくいかないことも多々あります。これは50代の時よりも、すごく感じます。脳の老化が日々進んでいるのかもしれないです。脳の老化を嘆いても仕方ないので、これ以上老化させない方法を、以前調べたことがありました。イライラする「いら立ちの原因はいろいろありますが、その一つが脳の同じ部位を酷使すること。脳内の血流が悪くなり、疲れから怒りっぽくなる場合が」。そんなときは、深呼吸をして気分転換を。21時以降に食事を取る21時以降は、脳や体がお休みモードに入っていく時間。人の悪口を言う人の悪口など、否定的な言葉を使ったとき、一番に聞こえるのは、自分の耳。「ネガティブワードは、脳の働きを鈍化させます。会社と家との往復のみ毎日決まりきったマンネリな生活では、脳が“慣れ”てしまい働きが鈍化する。太りすぎる「肥満などの生活習慣病は、脳細胞が傷つく原因になります。日中、体を動かさないと、夜もいい睡眠が取れず、脳も休まらない。運動不足だと、運動をつかさどる脳領域が活性化しないので、意識して体を動かそう。10cm以上の高さのハイヒールを履く足首を立てて履くハイヒールは、肩や腰にもこりや痛みを生む。痛みを感じるのは脳の思考系の領域。痛みが大きくなると、その分、判断力や思考力などが低下してしまう。焦る・慌てる・急ぐゆっくり物事に向き合って考え、行動すると神経細胞の枝が伸び、各脳領域が連動して働くので、思慮の深さが育まれる。急ぎすぎていると感じたら、ペースダウンを。ケータイ・スマホを手放せない毎日のスケジュールも、友人の電話番号も書いたり覚えたりせず、ケータイやスマホに頼り続けると、次第に脳を使わなくなり、老化が進む。アナログな習慣も取り入れて。人の目を気にしすぎる自分が心地よいこと、楽しいことを積極的に行うことで、脳は成長していく。人の目を気にして行動を制限すると、脳は成長しにくくなるので「自分思考」を大切にしよう。引用日経スタイルいくつありましたか?太ることもよくないんですね、そして焦る慌てるは自然に身についてしまっています。人の悪口は脳を老化させる悪口は、ネガティな言葉のオンパレードですネガティブワードを口にすると、一番最初に耳にするのは自分です、それが脳の働きを鈍化させてしまうのです。確かに人の悪口をいってもすっきりすることはないかも。私の母は、認知症が悪化した時、ヘルパーさんの悪口ばかり言っていました。いえば、母は若い時から、人の批判ばかりしていました。脳の老化が早く認知症になってしまったのだろうかと、時々思います。認知症になってからの苦しみは母を見ていてすごくよくわかります。できることなら認知症にはなりたくないです。脳を老化させないために、この10個の悪習慣手放していきたいと思います。ちなみにハイヒールは、若い時からはいていません関連ブログにお越しくださりありがとうございます。正社員からシルバースタッフに、給料は半分になった!認知症母半年で救急搬送3回、延命治療は希望しませんホーム老後を考えるプロフィール・DVでモラハラな夫と別居して6年めの60歳おひとり様です。某スーパーでサービスカウンター&レジのパートをしています。・詳しくはこちらからはじめまして~ブログの中の人はこんな人です!はじめまして~60代のおひとりさまです。7年前にバツイチになりました。バツイチと言っても離婚は成立していません。DVでモラハラな夫の元から、息子と二人で脱出しました。消えた老後資金、母の預金一千万円は瓦礫の山になりました。年金プライバシーポリシーお問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィール・DVでモラハラな夫と別居して6年めの60歳おひとり様です。某スーパーでサービスカウンター&レジのパートをしています。・詳しくはこちらからはじめまして~ブログの中の人はこんな人です!はじめまして~60代のおひとりさまです。7年前にバツイチになりました。バツイチと言っても離婚は成立していません。DVでモラハラな夫の元から、息子と二人で脱出しました。消えた老後資金、母の預金一千万円は瓦礫の山になりました。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。