悩んでいる方は皆さん、自分らしさを見失っています。対人恐怖や対人緊張がある方。上手く他人と付き合えなくなってしまいます。自分はどう生きたいかの方が重要なはずです。自分にとって大切にすべきことがわからなくなって、自分らしさを見失ってしまうのです。今回は、自分らしく生きる方法をご紹介します。人生で成し遂げたいことなどを踏まえて、自分にとって大切なことを3つ、書き出して下さい。私の場合は、こんな感じです。「今、自分の心・感情はどうなっているのか」と、ひたすら探求しています。心の仕組みを解き明かすカウンセリングが魔法のように感じられ、とても大きな衝撃を受ました。それ以来、「心」に取りつかれているのです(笑)皆さんは、何が大切ですか?家族や愛情が一番大切だったり、ゆとりを持った生活が大切だったり、人それぞれでしょう。人生の目的(果たすべき使命や役割)を考えてみましょう。私の場合は、ステップ1と一部ダブりますが、これです。「心を成長させること」に興味を持っていて、10代、20代、30代と歳を重ねるにつれて、どんどん興味は強くなっていきました。自分が成長すると、自然と人にも良い影響を与えることができ、その人がまた違う人に影響を与え。良い連鎖ができて、みんなが幸せになると信じています。皆さんは、どんな人生を送りたいですか?ステップ3:具体的な目標を決める人生の目的が決まったら、具体的な目標を決めましょう。コーチングスキルなど、心を成長させるものを学び、カウンセラーになる。学んだスキルをカウンセリングなどで他の人に還元して、一緒に幸せになる30年後の目標、20年後、10年後、5年後、3年後、1年後、半年後、3か月後、1か月後、1週間後、今日の目標というように、目標を期間ごとに区切って細かく設定すると、より、明確な行動ができるようになります。自分らしく生きられるようになります。今回のコラムを読んで、何となく、自分にとって大切なことが見えてきたでしょうか?自分にとって大切なもの確たる自分これがハッキリすると、余計なことに気を取られなくなり、悩みが減ります。ブレない生き方ができるようになるのです。詳しく知りたい方は、お問い合わせくださいね。検索:マンガで読むカウンセリングオープンハートのカウンセリングをお受けになられた方が、楽になっていく過程をマンガにして下さいました。仏教の智慧と、心理学の手法を組み合わせて、心を楽にするサポートをしています。無料メルマガ音声配信の更新等、お役立ち情報をお送りしています。音声配信(stand.fm)過去の音声配信は、下記からお聴き下さい。Youtube音声配信を始める前に、動画を投稿していたチャンネルです。ご来店が多いカウンセリングです。全都道府県の方が対象です。