継続は力なり今日はやや調子が悪かったですが、8時前になんとか起床。うつ病という病気は、朝に弱いようです。1日の中でも、徐々に体調は良くなっていく感触があります。いつも通り、午前中にルーティンワークをこなします。家事→ランニング→食事。今日は、ポイント練習。メニューは、Tペース走(3km4本/レスト2分)。キロ3:50ペースで、4本ともほぼ設定通りにこなせました。ウェルビーイングのオンラインスクールで、勉強してから、ポイント練習に対する意識も大分変わりました。勉強前は、とりあえず設定ペースに意識が集中していましたが、最近はペースよりも自分の体調や感覚を重視するようにしています。ポイント練習1回だけで、走力が劇的に向上するわけではなく、練習が点ではなく線でつながるようなイメージで、とにかく継続することが重要であると。「継続は力なり」ということですね。継続できるぎりぎりの強度で、ポイント練習を継続することが、走力向上への近道になると信じて、取り組んでいきたいと思います。午後からは、夕食準備等を行い、時間が少しあったので、今日も本屋へゴー。〇当たり前だけど、未来は誰にも分からない→だから今を大切にするということ今日も幸せな一日であったことに、感謝。明日も丁寧に過ごしたいと思います。何に自己投資をするか、決めていきたいと思います。うつ病と復職こんばんは。昨日、精神科のクリニックを受診。今日は朝の調子がいまいちでした・・・。ホリエモン今日も割と調子はよい方でした。サブスリー16回)【マラソン自己ベスト】2:51:10(@2019年京都マラソン)【読者の方へ】ご訪問ありがとうございます。コメント、リンクなどはご自由です。気軽に読んで頂けるブログを目指しております。12プライバシーポリシーhttps://maoyoshi-papa.com/entry/privacy_policy_of_maoyoshipapa_blogAdvertisementはてなブログをはじめよう!yoshiho182さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。