糖尿病6糖尿病6今日は血糖値管理のお話です。血糖値は極論すれば毎秒変化しています。血糖値は普通糖尿という言葉がついて初めて意識し始めるものだと思いますので、血圧に比べて過敏になりがちです。血糖値を下げることばかりに専念することになります。それはどの本や記事を読んでもそのように書かれているからだと思いますが、それは間違いではなく、正しくもありません。前回も書きましたように血糖値を下げることばかりに専念した結果、病的に痩せすぎて本来の糖尿以上に精神的に重病になってしまうからです。安静時に血圧130ぐらいの人が、ちょっと階段を上がったり電話で口論しただけで軽く200を超えていることはご存知ですか?それと同じで、普段血糖値130ぐらいの人がケーキを食べて血糖値が200になったとしても、それは原因があり結果がある訳で当然と言えば当然の話なのです。問題なのはその血糖値が2~3時間後にどのようになっているかです。血圧も階段を上がって少し落ち着いたとき140だと言って大騒ぎする人はいません。そのまま200で高止まりするとかなり危険です。糖質を食べて血糖値があがるのは当然で、その後どうなるかが重要です。そのつど血糖値測定するのが一番ですが、消毒したり採血したりなかなかいつもできるものでもありません。※消毒までいかなくても、お湯または最低でも水洗いは必要です。ミカンを食べた手から採血してミカンの汁がついていたりするだけで一気に高い数値に跳ね上がります。(もちろんミス測定です)だから、私はおおよその自分にとって黄色信号の症状で判断しています。それは200を超えてくると急に眠くなります。すれば、たとえ10分でも体操したり散歩したり、議論のすきな人に電話したりして糖分の消費をします。200以下に落ち着くと眠気はなくなります。肥ることに重点を置き始めてから瞬間的に200を超えることも多いので注意していることです。以上、血圧とよく似たことで血糖値が瞬間的に高いと言っても200台のうちはそれほど心配することでもありません。長くなってきましたので続きはまた次回にしますが、実はこの血圧と血糖値は密接な関係があります。次回はそのへんのところを詳しく書いてみたいと思います。こんばんは寒くなってきました。お過ごしでしょうか?血糖値も血圧も意識しないので必要になってくると、管理が大変ですね。血圧と血糖値は密接な関係があるのを初めて知りました。今まで単体のものだと思っていました。次回の記事楽しみにしています。PMキロルさん、こんばんは!ぽち!ありがとうございます。実は昨夜はとうとう誘惑に負けて、ワインは飲むケーキは食べる、その他いっぱい食べる・・・しかも、冷たい雨にホロ酔いということもあり散歩も気持ちだけ(^^;今朝はやはり170ありました。修行が足りないようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るはい、私をあなたのメーリングリストに追加してください。Reserved.▲トップへ戻る。