ご近所を10kmジョグ。先週土曜日のBODYPUMPのダメージがようやく消えてくれました。レースチャレンジ富士五湖まで3週間を切りました。年明けから故障で1ヶ月半走れなかったこともあり、ウルトラマラソンを走るための練習量は全くこなせていない私。コンディション昨日のランのお話。本当は水曜日にやりたかったのだけど、多忙のため出来なかった岩本能史さんの赤本のポイント練習、「15kmビルドアップ」。トレーニング今日の午後、リウマチ専門クリニックへ。先週受けた検査の結果を聞きに行って来ました。結果は、RFの値(関節リウマチの指標)がさらに悪化。炎症反応も出ているとか。#VO2Max2022-03-24【ショック】サロマ湖100kmウルトラマラソン、今年も中止レースたった今知りました。マンボウが解除されて、マラソン大会開催に向けてハードルがだいぶ低くなったのではないかと思っていたのですが、今年も開催は叶いませんでした。私は、サロマンブルーまであと完走2回。だんなは、あと1回です。今日は、私にしては珍しく予定が複数あり、結構慌ただしかったです。デザインにもよるけれども、毎回ケアと付け替えに3時間はかかります。ランチの後、外を走りに。コンディション昨日の夕方、だんなと出掛けた3泊4日のチャレンジ富士五湖対策合宿から帰ってきました。3泊4日のうち最後の一泊は甲府で純粋に観光を楽しんだので、走ったのは2日目と3日目の2回だけ。今回の合宿を「対策」と書きましたが、正確に言えば「試走」ですね。少々フライングですが、今日からだんなとチャレンジ富士五湖対策を実施すべく、現地で合宿をしています。今日の午後は低温かつ本降りという予想だったので、朝のうちにうちの近所で走ってから、家を出ました。レース昨日のトレーニングのお話。チャレンジ富士五湖まで1ヶ月ちょっととなったものの、未だにウルトラマラソン向けのトレーニングが全く出来ていない私。レース昨日はホワイトデー。今年は、ちゃんと覚えてもらえていました。一昨年は、すっかり忘れられていましたからね。同じ失敗はしないだろうと期待しています。ダイエット昨日はランオフ。テレビで名古屋ウィメンズマラソンの中継を見たり、ポケモンGOのコミュニティデーでサンドを捕ったり、今月末で閉館するお台場のヴィーナスフォートにだんなとお出掛けしたりしました。ヴィーナスフォートが開館したのが、今から22年前。ギア東京マラソンから6日経過。最近はブログにレースレポをアップしていますが、既にランを再開しています。マラソン後、最初のランは水曜日。FINISHまでレース東京マラソンのレースレポを続けます。バックナンバーはこちらから。25kmまでレース今日になって、ようやく東京マラソンの筋肉痛がおさまりました。東京マラソンのレースレポを続けます。スタート前編レース東京マラソンから2日経過。トレーニングを再開するには、もう少し時間が必要みたいです。レースレポを始めたいと思います。朝食は普段の週末...#東京マラソン20212022-03-07意外にダメージは大きかった。グルメ昨夜は、東京マラソンの完走のお祝いで、だんなとバスに乗ってお出掛け。グロスで4時間28分05秒、ネットで4時間25分14秒という結果でした。故障明け2週間で、サブ4.5出来るとは、自分でも驚きです。諦め悪く、ちょこっとだけ走って来ました。遠征しない時は、たいてい隅田川テラスの水門まで軽くジョグします。いつも、復路、直線の1kmはペースを上げて刺激を入れるのですが、今日はそれはやめておきました。トレーニング今朝起きて、一番にしたこと。PCR検査の結果を確認すること。昨日、東京マラソンのランナー受付で提出した検体の分です。