海水の恵〜減塩対策になる!?〜2021年2月9日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクおはようございます。今日は下記の記事でふれた「塩」についてご紹介します。塩と言いますか、塩化ナトリウムについて気になる方は下の記事を参考にしてください。ミネラルについて4〜天然の塩でナトリウム対策〜僕が使っている塩はこちらです。裏にこんなことが書いてありました。サンゴ礁が隆起してできたと言われている宮古島。「雪塩」は島の海水を原料としています。時間をかけ、サンゴ石灰岩を浸透ろ過してきた海水を濃縮しパウダー状に仕上げました。甘みを感じるまろやかな味が特徴です。雪塩より海水が原料なんですね。(笑)これだけではありません。成分表はこんな感じになっています。0.015mgこれでもナトリウムの量がダントツで多いのがわかりますね。雪塩の強みは次のことです。『食塩より見た目で3倍位の量を使ってちょうど良い分量になります』つまり多少使いすぎても大丈夫と言うことです。何にでも塩をかけてしまう人がいますが、こう言う減塩方法もありかもしれませんね。軽いので、吹き飛んでしまうことがあり、台所が大変なことになった時もありますが、それは1人暮らしあるあるではないでしょうか(笑)僕は塩をよく使うので、ナトリウムのとりすぎを気をつける為にこういったものを利用しています。ご家庭でお料理をする人はやはり、塩や砂糖、醤油など使うと思いますが、僕は砂糖がおうちにありません(笑)砂糖が好きな人のための代用品なども今後書いていきたいと思います。↑上の塩は普通の塩より少し値段が高いかもしれませんが、血圧など気にされている方は検討しても良いかもしれません。他にも良い塩を知っている人がいましたら、ぜひ教えてください。実践させていただきます。最後までありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。前の記事ミネラルについて6〜みんなもきっと鉄不足〜次の記事ミネラルについて7〜味覚と血液に必要な栄養素〜サイト内検索おにぎり栄養×運動×経済を高めます。Professional)✅食生活アドバイザー3級を持っています。人生100年時代を楽しく生きる為に、『健康』に目を向けましょう。SNSのフォローもお願いします。