amanokikaku健康のために痩せたい痩せたいと言いながら、じっと座っている人がいます。立っているいるだけで、座っているより1.2倍エネルギーを使うんですよ!歩くと3倍、階段は8倍です!!立ちましょう。それだけで痩せられます。生活習慣病は、薬だけでは治せません。食事や運動などを改善しなければダメ!森谷先生のメッセージ★なぜ寝たきりになる?起きられない・・・立つだけの筋力がない。★筋力は使わないと減る。年を重ねるから減るのではない。↓63才の森谷先生は、今もフルマラソン42kmが走れる身体をご自身造られ維侍されています。みんな持ってる!?★免疫力とは、自分の身体を内からも外からも、守るチカラのことをいいます。して人は1日の1/4もの時間を寝るのかなぁ?それは生活の為の充電に必要な時間なのです。1対1で本気で話すこと。夢を見るために毎朝私は目覚めるのです。(村上春樹のパクリ)旅行は何としても行っています。