野球ブログこんにちは。四ツ谷接骨院の安藤です。先月は骨折、脱臼、捻挫などの重症の患者様が多く来院されました。これらのケガはスポーツの現場で起こることが多く特にこれから試合や大会などが多くなってくるとリスクはさらに高くなります。競技への復帰もそれなりの時間がかかってしまいます。ケガが起きてしまった後の応急処置を正しく行えるかどうかでその後の経過が大きく変わってきます。今回は怪我をしてしまった場合にもっとも使える応急処置方法の「アイシング」について説明します。方法1まずは氷嚢やジップロックのような袋の中に氷をいれ袋の中の空気を抜いて平らな状態にします。2氷の準備ができたら患部(怪我をした場所)に当て、バンテージなどで圧迫を加えながら固定し10分ほど冷やせば完了です。遠征先などで氷が手元にない場合は冷水でタオルを濡らして冷やし、それを患部にまく方法でも代用が効きます。これからの季節万が一お怪我をされた場合は慌てずにまず応急処置を行ってから病院の方に受診するようにしましょう。※3月4日には4スタンス理論セミナーが開催されます。定員オーバーとなっているため本日のこのブログにて申し込み終了とさせていただきます。以上よろしくお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。technology.。