熱中症対策◆ダイエットとスポーツドリンクダイエットの秘訣2024.07.31熱中症対策◆ダイエットとスポーツドリンクPostこんにちは。毎日、とろけそうなほどの暑さですね。先日、お客様から「何を飲んだらいいの?」とご質問をいただきました。そこで、日本ダイエットカウンセリング協会で質問し、管理栄養士の先生から教えていただいたのでシェアしますね。熱中症対策まずは、場面によって違うということをご承知ください。いうのも、活動量やその日の身体の状態によって異なります。スポーツや屋外で活動することが多いときは、しっかり対策する必要があります。なくても、寝不足や前日に飲酒をされている場合も注意が必要。した移動なら基本の食事でOK。通勤や買い物などのちょっとした移動なら、基本の食事でOKです。基本の食事とは、味噌汁→サラダ→主菜→ごはんといった、バランスの良い食事。