今日の愛犬シェアレシピは、豆腐で作るヘルシー蒸しパンです。アレンジしたら、華やかな片手で食べられるミニバーガーに!年末年始シーズン、健康面も意識したごはんにしてみてはいがかでしょうか。何かと忙しい師走がやってきましたね。12月ということで・・今回は、簡単なのにおうちで食卓に並ぶだけで華やかさが上がる特別なメニューです。いま流行りのギルトフリー!とてもヘルシーなので、わんちゃんにも与えやすいかと思います。(手作りのものでも市販のものでもOK)<蒸しパンバーガーの道具>・フードプロセッサー(挽き肉を作る場合のみ)以前、手作りチーズの作り方も紹介しているのでよかったら参考にしてみてください。Dogs7愛犬用ヘルシー蒸しパンの作り方まず、軽く水切りをしておいた豆腐を裏ごしし、卵を加えます。混ざったところへ豆乳とココナッツオイルも加え、またよく混ぜてください。粉けがなくなるまで混ぜます。混ぜたら、型に生地を入れていきましょう。マフィン型でもいいですが、100均などでも手軽に買えるペーパーカップでもOKです。生地を入れたら、沸騰させておいた蒸し器に並べ入れ強火で5分、中火で10分蒸してください。竹串を刺して、何もついてこなければ出来上がりです。ヘルシーなおやつの完成!愛犬用蒸しパンをアレンジしたヘルシーバーガーの作り方このままいただくのでも問題はないのですが、今回はミニバーガーにアレンジしてみました♪ペーパーをはぎ、2つに切ります。ヘルシーな蒸しパンに具を挟んでいきます。年の瀬ということで、贅沢にパテは牛肉を使って作りました!赤身のブロック肉を買ってきて、自家製挽き肉にします。市販の挽き肉でも大丈夫です。細かくミンチにしたら、形成してこんがりパテに。我が家の愛犬は小さなチワワなので、あげるときは食べやすく細かくして器に持ってあげます。今回作った蒸しパンは豆腐を使いましたよね。この豆腐には、タンパク質がふんだんに含まれています!それだけでなく、成人病・がん抑制に効果の高いサポニンという成分が入っているのです。大腸の中の善玉菌のエサとなり免疫力をUPさせてくれるオリゴ糖や、女性に嬉しい体のバランスを整えるイソフラボンが含まれているため、非常に栄養価が高くなります。バーガーに挟んだ具材にも意味があるんです。牛肉にはL-カルニチンが豊富に含まれます。L-カルニチンにはダイエット効果に加え(人には美容効果)、病気を予防する効果も高く、弱った心臓機能を向上させる効果がある栄養素だといわれています。トマトは抗酸化作用が高いリコピンが豊富な他に・・皮部分に多いケルセチンは動脈硬化など血管の病気の予防にもいいとされています。湯向きせず、栄養たっぷりの皮ごといただくのがオススメです^^ただし!ヘタ部分はソラニンが含まれていて犬にも人にもよくないのでしっかり取り除いてくださいね。レタスは、ビタミン・ミネラルをバランスよく含み、カリウムも凝縮されています。ビタミンKは血液の循環をよくし、脂肪の酸化予防になるので老化防止にも効果が♪そして、レタスの茎を切ったときに出る白い液体・・実はこれコロナ禍のこの時期にぴったりの作用があるんですよ。神経を落ち着かせリラックス効果が大!よく寝られるようになるといわれています。この成分は、レタスの他、サンチュなどにも多く含まれているといわれています。年末年始に是非、お手軽なのに華やか、そして健康管理もできるヘルシー蒸しパン。インストラクター・食育アドバイザー・ファームマエストロ・・他。自身も食べることが大好きでおいしく健康にを求めて食に関して日々研究中。ペットと飼い主さんとのおいしいシェアごはんをご紹介していきたいと思っています。インストラクター・食育アドバイザー・ファームマエストロ・・他。自身も食べることが大好きでおいしく健康にを求めて食に関して日々研究中。ペットと飼い主さんとのおいしいシェアごはんをご紹介していきたいと思っています。雑学RANKING人気記事マスカットは犬の命を脅かす果物。250坪のドッグランがある、ホテルライクなくらし。足を浮かせるけど痛くないみたい。instagramxline©2020WanQol.com。