ことを日本で初めて提唱したセラピスト。LDLコレステロールを「妊娠コレステロール」と呼び、その重要性を伝えている。高橋敏郎です(^^)/不妊の原因について、その大きな要素となっているのは「卵子の加齢」です。これは否定できない紛れもない事実!年齢を重ねるにつれ、悲しいかな妊娠率は少しずつ下がっていきます。一つ不妊の要素になっているもの。それは...女性ホルモン「エストロゲン」の量の減少です。加齢にともなう妊娠率の低下と体内で合成されるエストロゲン量の減少には、相関関係があります。世界の長寿地域に共通した食材の一つはぶどう。人は目新しいもの、高価なものに希少価値を見出そうとする傾向がありますが、実は身近な食材の中に本質的なスーパーフードがあります(^^)/大豆とフルーツは、美容と健康のため、そして、妊活のために決して外せない、いや外してはいけない食材です♪エストロゲンと似たような働きをする食材「大豆とフルーツ」について、詳細はこちら↓https://total-health-lab.com/tyoujyumuradetaberareteirujyoseihorumonnninitahatarakiwosurutunosyokuzaitoha/ぶどうポリフェノール「アントシアニン」はキングオブポリフェノール!?フレンチパラドックスに学ぶ妊活のあり方フレンチパラドックスとは?フランス人の1人当たりの肉消費量は世界のトップクラスであり、また、1人当たり年間67リットルものワインを飲みます。ちなみに、日本人のワイン消費量は、年間1リットル程度。肉食過多なフランス人ですが、他のヨーロッパ諸国に比べて心臓病による死亡リスクが極めて低い。動物性脂肪の摂りすぎは、動脈硬化を助長し、心臓病や脳血管障害のリスクを上げることがわかっています。糖尿病のリスク因子にもなります。関わらず、フランス人はこの定説が当てはまらない。このことは「フレンチパラドックス」と呼ばれています。これは赤ワインの中に含まれるポリフェノール「アントシアニン」「エラグ酸」「レスベラトール」が健康効果をもたらしているのであろうと推測されています。ぶどうは皮、種子に多くポリフェノールを含み、赤ワインはその皮や種子を丸ごと発酵熟成させて作られています。あることが知られており、「フレンチパラドックス」はこのポリフェノールの作用によって引き起こされているものと考えられています。このポリフェノール、なんと...女性ホルモンと似たような働きをしているのです!世界の長寿地域に共通した食材の一つはぶどう。ぶどうに含まれる「アントシアニン」「エラグ酸」の健康効果がすごい!ぶどうに含まれる紫の色素「アントシアニン」「エラグ酸」には、様々な健康効果があります。視力機能を改善する効果アントシアニンには、目の周りの血流を促進し、疲れ目を改善する効果があります。生活習慣病の予防効果アントシアニンには、LDLコレステロール(俗に悪玉コレステロール)を減少させる働きがあります。内臓脂肪の蓄積を抑え、メタボリックシンドロームを予防する効果があることがわかっています。エラグ酸には、糖尿病を引き起こすレジスチンの分泌を抑える働きがあり、その予防効果が期待できます。美肌美白効果アントシアニンやエラグ酸には、皮膚細胞の酸化を抑制し、メラニンの生成を抑える働きがあります。アンチエイジング効果アントシアニンやエラグ酸には、強い抗酸化作用がありアンチエイジング(若返り)効果が期待できます。疲労回復効果エラグ酸には、疲労物質である乳酸を分解しエネルギーに変える働きがあるため、疲労の蓄積が抑えられる可能性があります。ダイエット効果エラグ酸には、脂肪燃焼を促進させる作用があり、肥満予防・ダイエット効果が期待できます。加齢とともに減少するエストロゲンは、大豆に含まれるイソフラボンやぶどうなどに含まれるアントシアニン、エラグ酸というポリフェノールで補いましょう!イソフラボンなら朝1杯の豆乳ならお手軽です。納豆や豆腐、枝豆も日常的に取り入れていきたいところ♪そして、ぶどうについて、最近の品種はほとんど皮ごと食べられます。巨峰など丸ごといただきましょう!ただ、ぶどうについては季節によっては入手困難になります。そんなときは...ぶどうと同じく紫の色素「アントシアニン」が豊富なザクロの酵素ドリンクがおすすめです。ついては、イランからヒマラヤ山地に至る西南アジア説、南ヨーロッパを原産とする説、北アフリカを原産とする説などがありますが、詳しくはわかっていないようです。ザクロの実や樹皮・根など、古代ローマやインドでは薬としても利用されてきました。ザクロの根の皮や樹皮は、古くから現在まで漢方薬としても珍重されています。ザクロの栄養素ビタミン類では、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンC...そして、妊活中の方がサプリメントとしてもよく摂られている葉酸が豊富に含まれています。ミネラル類では、カリウム、マグネシウム、亜鉛などが豊富に含まれています。亜鉛についても、妊娠と深く関わりのあるミネラルです。ザクロの果実の真っ赤な色素であるアントシアニン、エラグ酸が豊富に含まれています。疲労回復効果のあるクエン酸なども豊富に含まれています。ザクロは女性ホルモン様の働きをする♪ザクロもぶどう同様、紫の色素「アントシアニン」を豊富に含み、抗炎症作用があります。妊活中の女性に少なくない子宮内膜炎(症)の原因は明らかではありませんが、女性ホルモンや慢性炎症が関係しているものと考えられています。女性ホルモン様の働きをするアントシアニンを豊富に含むザクロは、その抗炎症作用によって子宮内膜炎(症)の原因に働きかける可能性を示唆しています。ザクロの健康効果むくみの改善・高血圧の予防ザクロには、カリウムが豊富に含まれています。カリウムは体内の過剰な塩分を排出する働きがあり、むくみの改善効果が期待できます。塩分を排出するため、高血圧の予防効果も認められます。動脈硬化の予防改善ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンCには、血液中のLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールを減少させる働きがあります。結果、動脈硬化を予防改善する効果が期待できます。細胞を傷つける活性酸素を除去し、アンチエイジング(若返り)効果が期待できます。子宝の果実「ザクロ」ザクロはたくさんの実をつけ、一粒一粒の実の中に種を付けます。それゆえ、古代ヨーロッパでは「豊穣」呼ばれてきました。中国では子孫繁栄の象徴として珍重されてきた歴史があります。風水では、ザクロの絵や写真を寝室に飾ると「子宝に恵まれる」と言われており、ザクロは古今東西、子宝を願う方にとっての縁起物のアイテムとして活用されています。最高級のイラン産黒ザクロを使った酵素ドリンクザクロの品種は、最高級のザクロと言われるイラン産のものだけでも、およそ700種類あると言われています。ことを日本で初めて提唱したセラピスト。LDLコレステロールを「妊娠コレステロール」と呼び、その重要性を伝えている。子宝に恵まれること実は簡単。世界の長寿地域に共通した食材の一つはぶどう。