女性のとって妊娠から出産して産後までは体への負担がとても大きい時期です。若さと体力で乗り切れる人はいいですがそれができたのは昔の話でしょう。高齢での出産をする女性も増えています。ここで無理をしてしまいますと更年期以降の体のトラブルの原因になるかもしれません。股関節の痛みや膝の痛みこれらが高齢になってから出てくると歩きにも影響が出てきてしまいますよね。妊娠、出産に耐えられる体を作っておくことが大切です。日常の中に取り入れられる内容で問題ありません。現代人は普通に生活しているだけでかなりの運動不足なのです。仕事が忙しく毎日ストレスをため混んで我慢している人もいるでしょう。そんな中に軽い運動やストレッチ、エクササイズが加わるだけでも心も体も楽になってきますよ!次回も、妊娠〜出産〜産後の女性の体の変化について引き続きブログを書いていきたいと思います。電話をかけるTOPへ。