(もう小出式関係なしw)(4’00/km-4’06/kmで爆走)若かりし頃、いくら使ったかわからん歌舞伎町を爆走するよ。下るよ!そしてやたらピカピカ反射する路面だよ。返って顔あたりの体感温度は上がるらしいですね。©️petaさん助かるぜ。10km-ハーフまでスカイツリーとうこんビル雷門なんか、寺。今日見たからもう当日は見る必要なし。声援を力に変えて淡々と移動する区間。清澄通りを走って1時間20分で折り返しを、中間点を1時間27-28分位で通過できたら最高だ。(10kmからハーフまで4’08/km-4’14/km)橋を越えるごとにのぼり下りがあるので、無理にペースを上げない。上りは耐えて、下りごとにフォームをリセットする。移動する、ってイメージ。©️petaさん最高だぜ!ハーフ-30km来た道を引き返してザギンに向かう。この街でいくら使ったか、、、。いや、使わされたか、、、。ザギンの街は混雑していたのでこの石の上をひたすら走った。当日は道路を走れるはずだ。清洲橋通りとか両脇が雨水を流す関係で傾いているので出来るだけ真ん中を走りたい。この30kmまでの戻りは20kmまでと同じく意外とアップダウンある。移動と考えて消耗を抑えて進みたい。目標ペースは30kmを2時間05分で通過できたら最高。10分台に乗るとSub3は遠のく。30kmを2時間05分で通過するには(ハーフ1時間28分以内で通過できているとしたら)4’15/kmで淡々とでクリア出来る。今までよりペースを落とすわけだからずっと楽に感じるはずだ。ラスト12kmのために一度休んで温存する。©️petaさん大好きだ。30kmーゴール今までと違い見るべきものも少なくなり、沿道の応援も少なくなるようだ。プラン1(崖っぷち大作戦)30kmを2時05分で通過できていたらもう残りは4’30/kmでもSub3だ。4’20/km台を意地でも守る。4’30/kmを越したらSub3は無理だ。実際には距離も少し長いだろうし、スタートロスも考えると潰れても4’20/km前半では走りたい。いやだな、想像するだけでこのパターンキツイな、、、。今んとこ終盤潰れたレースってないのでこのパターンは恐怖。無駄に心拍も上がったり力が入って消耗しそう。プラン2(このままこのまま大作戦)そのままペース維持するパターン。淡々と移動、を引き続き行う。実際にはこのパターンで行けたら御の字だ。ミス(攣ったことないけど攣ったり)ない限り安全にSub3だ。スタートロスが2分あってもなんとかSub3。プラン3(ひゃっほぅ大作戦)ラスト12kmアゲアゲで行っちゃうパターン。脚が死亡などのリスクはあるが出し切っちゃおう!ここまでやって来たんだ!と一番熱いパターン。目を覚まし、今走り始めたかのように次々と前を走るランナーを抜いちゃう。もってあと7kmかー寂しいなーなんて思いつつ品川の折り返しを終えて4’05/kmペースにあげちゃう。ゴールの皇居見えて来たらダッシュしちゃう。ラスト2kmなんて3’50/kmくらいで走っちゃう。声援にガッツポーズで答えちゃう。そんでもってSub55もしちゃう。鼻水たらしながらゴールするシーンwwwまだ明確には見えないんだなー、、、。