季節性の体調不良にご注意!!季節性の体調不良にご注意!!2018.09.17ようやく涼しくなり、外出をしたり体を動かしたりするにはちょうどよい季節になって来ました。外で運動や読書などに励む方も多いと思います。日本では三寒四温という言葉通り、暖かくなったと思ったら急に冷え込む日もあるこの時期。気温差に体がついてゆけず、様々な体の不調を訴える人が多くなります。最近はやたらと身体がだるい等症状を訴えてご来院される方が多数おられます。暑い夏が終わり、秋に変わっていくこの時期、朝晩の冷え始めと昼間との気温差が激しくなっています。関節の痛み症状等を引き起こします。した時期は心臓への負担が増えたり、または脳への負担がかかる事も実証されています。この事は医師の間でも「気象病」とも称され、研究では、天気と病気の関係が動物実験から明らかになってきてもいます。この事を正しく理解し、体の変化に備えておきたいものですね。季節の変わり目では腰や膝など関節の痛がひどくなる。研究結果から天気と病気に関して、米国やドイツでは健康気象予報サービスというものがあります。気象の変化をもとに、皆さんご存知の天気予報で同じように痛みへの警戒を数や程度で表示したりしています。動物実験等では気温と気圧がそれぞれ下がったときに、心拍数と血圧が10%高まる事がわかっており、ストレスがかかった際に出る「ノルアドレナリン」という物質の量も結果増えている事がわかってきました。交感神経を切断した動物実験においては、気温や気圧が変化しても通常と変わらなくなった。関わる精神疾患など、様々な病気が発症をも引き起こしやすくします。した病気も季節の変わり目や特定の季節が発症の一因になる気象病といえるとの事です。病気のリスクが高まるこの季節の変わり目をどう過ごせばいいのでしょうか?こうした病気の発症を防ぐためには生活習慣の見直しがとても大切になってきます。慢性症状の改善にも繋がります。脳梗塞や動脈硬化の予防にもなります。気象病の予防の行き着くところは生活習慣病対策がとても大切になります。季節の変わり目に気分を改め、健康生活に取り組みたいものですね。