#03】週末チャレマラに向けて、どーすっか。仕事じゃねえんだ、真面目に走れ。#03】週末チャレマラに向けて、どーすっか。雑記2021.03.16嵐を呼ぶ男、まっさんです。週末は大雨ですか、しかも横殴りの雨ですと??ふうん、そうですか、そうですか。チャレマラチャレマラ、、、。皆さんナイスランでした!週末の皆さんの熱き戦いで気持ちアゲアゲです!茨城組(出るはずだった茨城、またチャレンジします。D+420m朝から4時からやるんだよ、これを。2PaceRunning青梅マラソンの対岸アップダウン多めコース。仕事終わってヘトヘトでやるんだよ、これを。とかなり刺激が入った。420ペースで20kmがギリだな、、、。42kmも走れない感じ。当初の予定ではここで”Sub3.5′′を狙うはずだったけど、目標が上方修正出来ただけでもよしとしよう。やりたかった3時間ジョグは阻まれた、、、。走りに行きたかったけど、この早起きさんな物体が4時前から微笑みかけて来てどうしようもないのでDNS。本当なら今日は茨城100kmで"Sub500"を達成するはずだった。東京在住は走れずDNSだ。病院行ったりが多くて、練習時間は朝4:00-6:30限定だったからなかなか走れなかった。チャレマラをどう走るか毎度有馬さん。「世界一流のランナーでさえ、大部分はレース後にオフの日を設ける。2021年3月13日twitter.comごもっともご意見のツイート。マラソンのレース後に設ける休養期間は、レース毎の疲労が違うし、回復力も個人差が大きいので、定量化は難しい。ロング走の代わりに走った42kmなら、何日も休む必要があるような疲れは残らないだろう。従って、下記のような方法を推奨している。2021年3月13日twitter.comまだUTMFやるかわからないけど、、、。UTMFまでチャレマラ終わって30日ちょい。残り14日までは練習してテーパリングにしたい。考えると、ダメージの残るレースにはしたくない。チャレマラのスタートウェーブの基準が変わったらしく、、、。3時20分以内で走れる人は第一ウェーブとの事。310ペーサーもいるとの事なので集団も出来るだろうし、ハーフまでは集団で寝ていたい。余力有ればハーフから上げてみますかね。余力なければ集団で粘るか、最悪DNFだな。仕事も離れて窓際族してたのですが。後任が倒れてしまい、また元の仕事に戻ることに。窓際も楽でよかったけどやっぱり向いてないわ。チャレマラの後もダッシュで仕事に戻る、ので、ますます無理はできなくなった。