2件のコメントカフェインが良いからと言って、飲みすぎないでくださいね。空腹時には注意が必要です。胃や十二指腸潰瘍の原因になるかもしれません。普段からコーヒーばかり飲んでいる人はカフェインに慣れてしまっています。思っているほど脂肪燃焼効果が得られない場合がありますので、普段は控えめに!カフェインが多く含まれる飲み物は、コーヒー以外には紅茶や緑茶があります。2件のコメントコーヒーがダイエットにいいと聞いたことがありませんか?ただコーヒーを飲めばいいというわけではありませんよ。脂肪燃焼に効果的だといわれています。脂肪細胞から脂肪のもとになっている物質を出しやすくするという働きがあるそうです。効果が全然違うなんて、知らなきゃ損でしょ?ぜひ実行してみてください。コメントはまだありませんコーヒーって一日に何杯くらい飲みますか?私は1~2杯かな。脂肪が燃えやすくなるって知っていますか?たま~にダイエットの本に書いてありますが、ちゃんと立証されているそうですよ。体脂肪を優先的にエネルギーとして使ってくれるというから、ダイエッターにとっては美味しい話。どんな運動がいいのかというと、やはり有酸素運動がいいそうです。通常の2倍近く体脂肪を燃やしてくれるのだとか。(ブートキャンプやったら、どれだけ脂肪を燃焼できる?笑)これを聞いたら、コーヒーを飲まずにはいられないでしょ?ただ、これらの効果は「カフェイン」が影響しているので「カフェイン」には良い点ばかりではありませんよね。興奮作用もありますし、アンチエイジングの面から言うとコーヒーは控えた方がいいみたいです。セルライト対策にも、コーヒーはカラダを冷やすからよくないって。...美容の面から言うとコーヒーはよろしくない。...ダイエットの面から言うと運動前のコーヒーは救世主。どっちをとる?悩むところなんだけどね、でもコーヒーをやめられそうもないから、コーヒーの恩恵を受けて、体脂肪を燃やしてもらいましょう。その他の美容面は、他の方法でがんばればいいし。一日に2杯程度が適当だそうです。なんでも食べすぎ飲みすぎはダメってことですね。なんでもそこそこにね。