誰の人生でもなく、自分のために自分らしい人生を生きていく。Re-setでは心と身体の繋がりを何よりも大切にしたいと考えています。不調の改善効果・ストレス解消効果はもちろんですが、それ以上に皆さんの人生を豊かにしてくれるものを得ることができるでしょう。身体は何歳からでも応えてくれます。身体が変われば心が変わり、未来までもポジティブに変化していきます。私もまだまだ変化の途中。ピラティスで美しく前向きな人生を手に入れましょう。Re-setでは心と身体の繋がりを何よりも大切にしたいと考えています。不調の改善効果・ストレス解消効果はもちろんですが、それ以上に皆さんの人生を豊かにしてくれるものを得ることができるでしょう。身体は何歳からでも応えてくれます。身体が変われば心が変わり、未来までもポジティブに変化していきます。私もまだまだ変化の途中。ピラティスで美しく前向きな人生を手に入れましょう。Pilates(ピラティス)とはドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズで、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリテーションとして多くの人々の回復を助けました。ピラティスでは、健康な身体づくりのために「全身」を動かすということを理念とし、全身のコンディションを整え、最終的に正しい身体のアライメントとバランスを得ることを目的としています。スポーツジムのトレーニングのように身体一部分に負荷を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロール術のため、運動経験の有無や老若男女に関わらず安心して続けることが出来ます。・自律神経の調整など様々な効果がありますが、継続していくことで意識しなくても正しい身体の使い方ができるようになります。正しい姿勢は背骨への負担を減らし、体内の臓器の機能を正常な状態にします。ピラティスは人間が本来もっている機能を最大限に引き出すことができるツールだということです。普段忙しく生活をしていると、自分自身の身体がどうなっているのか、何が原因で不調が起きているのか気づくことができません。「ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われています。単なるエクササイズではなく、1つの生き方であり、生涯続けていくプロセスです。ライフスタイルの1つとしてピラティスをとりいれてみましょう。代まで幅広い方へ指導をしています。不調が起こっているのか分からず日々悩んで生活されている方がとても多いと感じました。私がピラティスを通して伝えたいことは、まずは自分が人生の主役であることを忘れないでほしいということです。人生を楽しむためには、自分自身の身体と心が健康であるとは最も重要なことです。楽しむことはできませんよね。