2025年サロマンブルー達成へ走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。トレーニングちょうど一週間前、上半身の筋トレの後、急な腰痛に見舞われた。www.berry42195.xyz当初は「一晩寝たら治る」ぐらいに考えていて、↑のブログでも、腰痛のことは最後の最後に、短く言及しただけだった。腰痛が出てから3日後に、整骨院へ行った。www.berry42195.xyz適切な治療のおかげなのか、整骨院に行って以降、痛みがみるみる消えて行った。昨日あたりからは、腰痛のことをすっかり忘れて過ごせている。痛みが慢性化しなかったことに、ホッとしている。腰痛がひいたので、今日は久々に上半身の筋トレ。1週間ぶりなので、いつも以上に軽めにしておいた。骨浮腫と診断された恥骨の状態は・・・www.berry42195.xyz病院に行った前日のように、寝ていても痛いということはないが、今でもたまに鈍い痛みを感じる。走らなくなって2週間以上経つけれども、少しは良くなっているのだろうか?ちょっと心配している。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングこれ、本当にいい!カルピスだったら、続けても身体に害はないと思うし。ちなみに、1本65kcal、脂肪ゼロ。読者になる関連記事2022-01-28焦らない、焦らない。今日はランオフで、書...2021-05-22走ってみた。今週は、月...2021-04-26走らなくても変わらないVO2Max走らなくなって、3週間。19:04二度の疲労骨折を経験したけど、2018年11月の大阪マラソンで、サブフォー復活!焦らず、マイペースでサロマンブルーを目指します(達成まであと完走1回)。