6回コースをご導入いただきました。前回のレッスンに引き続き、今回は第2回目のレッスンとなりました。第1回目のインストラクター、花川愛梨が産休に入るため、第2回目のレッスンから春風カンヌが、メインインストラクターを担当させていただくことになりました。プロフィールジャズダンス、バレエ、タップダンスを習い、1995年〜2005年までの10年間、大手テーマーパークにてダンサーとしてパレードやステージショーなどに出演し、活躍。セラピスト取得し、ヨガインストラクターとなる。ヨガサークルやスクール、各種イベントにて、ヨガ教室を開催。ジャパン株式会社様の本社(銀座)にて、レッスンを開催いたしました。リアルなレッスン参加者の方に加えて、オンライン会議システムをつなぎ、オンラインでの参加者の方も合同で、レッスンをいたしました。今回は、首の凝りや、腰痛に効くポーズを中心にレッスン今回の参加者の方は、第1回目の参加者の方に加え、初参加の方も数名いらっしゃったので、まずは、呼吸を深めるストレッチから開始し、呼吸と体が連動するように、呼吸からスタートしました。随時、インストラクターが声がけをし、体を痛めないコツの説明や、ゆっくりとした動作で、フォローをいたしました。レッスンのご要望として、首の凝りや腰回りを中心にレッスンをしてほしいとの事でしたので、肩こり・首のこり・背中の張り・腰痛に効くヨガストレッチのメニューにいたしました。十分に腰回りをねじり系のポーズでほぐした後、腹筋を使ったヨガストレッチを実施。難易度が上がりましたが、皆さん頑張ってついてきてくださいました。最後は、体を丸めて全身を脱力。インストラクターのガイドに合わせて、瞑想タイムを設けました。月に一回の頻度で開催し、社員の健康維持・ストレス解消を目指す外出自粛による運動不足、長時間のデスクワークや同じ姿勢での修理作業によるコリ、不調の解消に繋がる取り組みとして、社内でもできる施策を検討されていらっしゃいました。ヨガストレッチは『運動不足の解消』、『肩こり・腰痛の改善』、『椅子があれば誰でもできる手軽さ』を魅力的に感じ、採用いただきました。ヨガストレッチのレッスンを実施される予定。継続的に社員の方の健康を維持するサポートをさせていただきます。オーダーメイドのヨガレッスンが実施できますあなたの会社を健康経営に導く、新しい法人向けストレス解消サービス『健康経営ラボ』では、ご希望に合わせて、オーダーメイドのヨガレッスンが実施できます。Nightでブレストランを体験...2018.05.31ヨガにおける呼吸の基本を抑えよう!2018.05.31健康経営ラボの想いABOUT健康経営ラボとは、あなたの会社を健康経営にするための、新しいストレス解消サービスです。SERVICE従業員の方の目線にたち、「ストレスの解消」に特化した、さまざまなサービスをご提供します。PRICEお客様の要望に合わせてオリジナルのプランやコースをご提案します。お気軽にご相談ください。