阿波根葉子アンガーマネジメントって?「アンガーマネジメント」と言っても、「何それ?」と思う方は多いかもしれません。アンガーマネジメントとは1970年代にアメリカで始まった「怒りの感情」をマネジメントするための心理トレーニングです。怒りの感情をマネジメントするとは、「怒らなくなること」ではなく、「怒りの感情と上手に付き合うこと」を意味しています。怒らなくなること?よく勘違いされるのが、アンガーマネジメントというのは「怒らなくなること」ということ。怒らなくなることではありません。そもそも「怒り」というのは人間にとって大切な感情で、「喜怒哀楽」の一つです。なくすことのできない感情なのです。アンガーマネジメントでは、「怒らない」を目指すのではなく、「怒る必要のあることは上手に怒れて、怒る必要のないことは怒らなくてすむようになる」ことを目指しています。「あ~、あんな怒り方しなければよかった」とか「やっぱりあそこでしっかりと怒っておくべきだった」など、怒りで後悔することが多い方は是非アンガーマネジメントを学んでみませんか?アンガーマネジメントをとりあえず受けてみたい、という方には90分の入門講座がおすすめです。怒りの正体や、アンガーマネジメントの基本となる3つの暗号が学べます。詳しくはこちらをご覧ください。講師プロフィールはこちらをご覧ください。約10万人が取得!整理収納の基本がわかる講座です。