~お世話になっているヨーガ教室の成瀬さんの最新作です~(2024.02.24)初版発行2024年2月29日なのですが教室に伺った時に購入させて頂きました。BABジャパンほぼ目は通させていただきました。シンプル故に奥が深すぎて気が遠くなってます。プラーナーヤーマ(片鼻呼吸法)・シールシャー・アーサナ(三点倒立)・ムーラバンダ(肛門締め)こんな感じです。これらも最近はかなりサボリ気味になってしまっておりなるべく教室に足を向けるようにはしている現状です。BABジャパン頑張り過ぎずに続けたいと思う所存です。いつもありがとうございます。