夏バテも本格的になります。゚Д゚)呼吸器の疲れの為に循環器(心臓・腎臓)が一緒に停滞する現象です。腸も働きが悪くなるので食欲がわきません。こんな時の食事は粗末な淡泊なものがおすすめです。呼吸法もうまくご活用下さい。腎臓活性1体操座りをし、両手を右につく。2おでこを床につける。呼吸器・腰1うつ伏せから足首を内側から持つ2吸って反る、吐いて下す※3回繰返し、吸って反り、息をとめる。鼻でリズミカルに呼吸30回。一口メモ1呼吸器に負担がかかります(頭が重い・息苦しいなど)足上げを行う。15分間2一日1回汗を出そう!熱めのお風呂で半身浴などを活用されてみてください。後頭部に温湿布を10分行いましょう。