ペガサス37今日は距離走を行いました。ペースは5分45秒/kmから入り最後の1kmは4分00秒/kmくらいまでペースを上げ、ビルドアップ走のような形で走りました。今週は仕事の都合で週の前半があまり走れず、後半に集中的に走ったので、今日の距離走も脚に疲労が残っていて最後は脚が重たかったです。今週の週間走行距離は76.3kmと、先週に比べるとあまり走れなかったので、来週は週間走行距離が90kmくらいになるように計画的に走りたいと思います。コピーSHINをフォローするSHIN関連記事トレーニング71歳でフルマラソン:2時間55分20秒ランニング雑誌であるランナーズ3月号でとあるすごいランナーが紹介されていました。その方は、71歳でフルマラソンを2時間55分20秒で完走されたオランダのヨー・シューンブローツさん。71歳でサブスリー達成。アクティブレスト今日は走らずにアクティブレストに徹しました。天気も良かったので、走りたい気持ちもありましたが、今日は15分のウォーキングと子供たちと一緒に5kmのサイクリングを行い、完全休養にするのではなく、アクティブレストにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。