2023/02/27目的や目標は何ですか?こんにちは!スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。目標や目的が明確であるほど、そこに向けた取り組み方が変わる事を実感しています。運動を始める場合においても、何かしらの目的・目標を持ってスタートすると挫折しにくいかと思いますよ。目標目的は自分自身の悩み・解決したい問題、なんでもいいのです。・夏までに3kg体重を落としたい・制服のサイズをワンサイズ下げたいこれらはダイエット・ボディメイク系の目的ですね!・膝の痛みを解消して、もう痛みを出さないようにしたい・腰痛予防したい・いつまでも痛みケガの少ない身体を作る機能改善系、という感じの目的ですね。・マラソンを完走するために体力アップ・登山にいける体力づくり・いつまでも友人や家族と遊べる元気な身体づくり趣味、スポーツ系の目的ですね。