コピー2021.10.23ダイエットや体脂肪を落とすためには「基礎代謝量をあげましょう」と言った言葉を聞いたり意識されている方は多いのではないでしょうか?基礎代謝量とは、一言でいうと「生命を維持するために必要なエネルギー量」となりますが、体が体温を維持したり、心臓を動かしたりと、私たちの意識とは無関係に消費しているエネルギーの事です。この基礎代謝量とは年齢や筋肉量によって、エネルギー消費量が減ってしまうため、その結果、太りやすくなったり、冷え性や肌荒れの原因にもなるとされています。今回はYOLOの記事の中に基礎代謝に関する記事が掲載されていましたので、ご紹介したいと思います。基礎代謝量が高い人の特徴は、以下の3点が挙げられます。上げるで、自然に消費カロリーが増え、無理なく痩せることが出来ますので、気になる方は記事のリンクを貼っておきますので、是非、読んでみてください。YOLOダイエットやボディメイクに励んでいると、「基礎代謝量」という言葉をよく耳にしますよね。今週までヒル走と閾値走をメインにトレーニングしてきたけど、来週からはインターバル走と閾値走をメインにトレーニングしようと思います。練習内容2020年12月のランニングを行った日は28日/31日中、総ランニング距離は312.2kmでした。献血の影響もあり12月初旬は思ったようなポイントトレーニングが出来ませんでしたが、状態としては何とか献血前に戻ったと感じています。今日は朝ランを行いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。