2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。関連するバスト、肋骨周り、ウエストの上が落ちやすくなります。運動を無視するとここではたんぱく質多め!は逆効果。下半身太りを助長します。食べ方では、まず、朝の量を最も多い10とします。(例えば、ご飯1杯が10とすると、5なら半分となります。落としたくない部位がげっそりすることを防ぎます。これが上半身と下半身に差を作らず、ほどよいくびれを出すために効果的です。これを自身が普段とるカロリーに照らし合わせましょう。痩せてもくびれができません。落ちていくのは顔回りや脂肪層の多いバスト、ヒップとなります。こちらの場合はお腹の脂肪の燃焼率を上げる食べ方、選び方が効果的です。こちらは食べ方より選び方NGなもの。○マーガリンを含むパン(菓子パン等)○パン粉を使うもの(ハンバーグも繋ぎにパン粉を使うので注意!)マーガリン、イーストフードを含むパン系はお腹周りへの脂肪を付きやすくするというアメリカの研究があります。増やすことでお腹周りも減りやすくなります。〇落としたくないところ〇落ちて欲しいところにアンバランスが出ます。くびれ作りに効果的な食べ方ご参考にしてください。