従業員のストレスが溜まり易い頭部や上背部を中心としたセルフケアで安全性と有用性が研究されたメソッドです。自分のON・OFFを上手にコントロールするためのセミナーです。マインドフルネスセミナー(ストレッチ、瞑想、呼吸を主とします。目を閉じゆっくりとした呼吸法でメンタルストレスを解消するセミナーです。現代人は、会社ではパソコン、プライベートではスマホ等、ブルーライトや画面の凝視で目を酷使しています。ビジョントレーニングは目を鍛えるトレーニングで集中力や情報処理能力を高めるためのセミナーです。セルフケアセルフケア日本未病プラン協会は、人々の健康維持や未病に関わる様々な知識および、それに対する方法を啓蒙することで「明るい未来と社会」を創造します。