>年配の方の胸を上げる体操yoshimiコメントを書くこの記事は2分で読めます。患者さんからの質問にあえて書かなかった。あのマザー・テレサはこんなことを言いました。体が楽になったらいいなぁ~という感じだったから。万が一、体操中に倒れでもしたら大変なことになるだろう。その職も危ういものになるだろうなぁ~)そんなことを一瞬、思う。それで、「効果」があって「安全」なものは、、、と、考えたところ。教えていただいた体操がその条件に合っていると思い出した。追伸パソコンを操作するとどうしても胸が落ちる。その胸を上げる体操です。【手順】1、椅子に浅く腰かける2、両手で椅子を押す3、あごを上げて胸を伸ばす※椅子に浅く腰かけることで腰を気持ち反らす。両手で椅子を押すことで背骨が気持ち反る。腰、背骨を反らしたところであごを上げることによって胸が伸びる。注意点として「無理に伸ばそうとせずちょっとキツイかな、で終えること」と、教えた。彼女は、1ヶ月後、来院する。その成果を聞きたいものだ。奥の痛みの大本の原因は肩甲骨です「肩こり」の人が多い。肩ではなく、首が凝るという。