当院では高齢者の方でも、無理なく行える筋トレ方法を考案し実践しております。分)プラス筋力トレーニングで代謝の改善を図ります。公園での筋トレ「公園体操」、そして、加圧を利用した「加圧筋トレ」を実施しております。代謝改善をすることにより、やせやすい体づくりを目指します。マット筋トレ高齢者の方や運動週間の全くない人でもできる床体操です。元気な人には、ジムや公園での朝からの公園体操もおすすめしております。と1日の生活の中で行います。段階的アイソメトリックで行います。院長の考案した、歩かない、膝に優しいにこにこ筋トレ体操です。毎朝近隣の公園で行ってます。毎朝7時(中野北江古田公園は土曜日のみ)加圧筋トレ(ジム・加圧トレーニング野口)トレーニングジムにて、専任の加圧トレーナーの指導の元、実施しています。軽い負荷(20%IRM)で高い効果が得られます(=理論)。若返り効果もあります。臨床応用も報告されています。1-13-6TEL:03-3994-5018。