こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。今朝のワークショップで「お菓子」の価値について調べてみました。娘が大きくなって家にはほとんどお菓子というものがないのですがたまにちょっと食べてみたくなる時があります。最近のお菓子って原材料を見ると添加物だらけで食べるのを躊躇ってしまいます。お菓子によく入っているのがブドウ糖果糖液糖です。とうもろこしなどから抽出した人工甘味料ですが砂糖より安価なのに糖度も高いので少量で甘く感じられコスパが良いようです。実は昔、父がブドウ糖果糖液糖を製造するメーカーに勤めていたこともあって家にはブドウ糖の原液が大量に置いてありました。蜂蜜とかを入れるようなプラスチックボトルに入って何本か常に台所に常備されていたんです。うちでは母の機嫌が悪くおやつがないときはこれがおやつがわりだったりしました!ボトルごとチューチュー吸って原液を飲んでいたことをよく覚えています。今では考えられないですが当時は砂糖に代わるコスパの良い調味料だと信じていました。ブドウ糖果糖液糖のことは詳しくは調べていただければたくさん情報は出てきますのでここでは自分が把握している情報にとどめさせていただきますが(正確ではないことをお許しください)口の中に入った食べ物は咀嚼して唾液と混ぜることでアミラーゼに変換し吸収されやすくなるんですね。ハショリますがブドウ糖果糖液糖はゆっくり吸収する段階をすっとばしてダイレクト吸収されるようです。すると体は急激な血糖値の上昇を招き一時的な興奮状態になるんです。デパートや公園で奇声をあげている子供がいますがあれはこの血糖値の急上昇が原因とも言われています。急激なものは急激に去っていくわけである程度すると今度は血糖値が急降下します。このアップダウンは血糖値の値をコントロールする膵臓や他の臓器にかなりな負担なんですね。私は糖尿病の原因にこの血糖値のアップダウンがかなり影響しているのではないかと思っています。本当にアップダウンの激しい子だったんです。自分で自分がコントロールできなくてヒステリックでいつも怒っていました。思うと急にハイになったり泣き出したり。見たことないですけど覚醒剤とかの中毒者ってそんな感じなのではないでしょうか。自分で自分をコントロールできないって辛いんです。今でもコントロールできているとは言えませんが激しいアップダウンは自分を責めますし自己肯定感が下がります。自己肯定感が下がると被害者意識が強くなって不満ばかり言うようになります。人間関係もうまくいきません。うちでも外でも喧嘩ばかりしていた気がします。そんな自分を責めたりしながらも大人になり子供ができて添加物の害についていろいろ調べるようになり食べ物の大切さに気づかされたのです。実際食生活を変えるだけでアップダウンはかなり改善されました。穏やかになれば人間関係も穏やかになります。それだけで人生ってかなり変化するのではないかと思うんですね。いって突然あまり厳しく制限するのも今度は気難しい人、付き合いの悪い人と受け取られてしまいがちですので難しいところですがせめて家庭内で食べるものには気を遣った方がいいのではと思うのです。......と悪いことばかり書いてしまいましたがこのワークショップではそのお題の価値について調べることでそれからもたらされる良いところを受け取ることが目的のひとつでもあります。悪いことばかりに意識を向けると対立構造を生みますからね。お菓子の価値ってたくさんあります。食べることによって多幸感を味わえたりみんなが集まりワイワイできるコミュニケーションツールにもなりますよね。ヘンゼルとグレーテルに出てきたお菓子の家は見るだけで夢のような気分になります。お土産に持って行けば喜ばれますし場が和みます。即効で血糖値を上げられることは試験などいざという時の原動力には役立つと思います。映画館などで食べるポップコーンは初めての場でもリラックスさせてくれる効果もあると思います。要は節度をわきまえうまく使い分けることが大切なのではないでしょうか。それができるのも意識をしっかり持っていられるか自覚があるかどうかだと思うのです。口に入るものには気をつけていきたいですね。読者登録ご登録いただけますと、ことだまのチカラの最新情報をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます。いつもお読みくださりありがとうございます。今朝のワークショップで「サブリミナル効果」についていろいろ調べてみました。サブリミナル効果(読み)さぶりみなるこうか知恵蔵「サブリミナル効果」の解説サブ...サンクスギビングワーク何を選ぶかは自分次第いつもお読みくださりありがとうございます。今朝、いつものワークショップで「食品添加物」の価値について考えてみました。1潜在意識は否定語が理解できないって聞いたことあるでしょうか?私たちが生活している上で使っている意識は顕在しているのでそのまま顕在意識と言います。意識に上らず、自覚していない意識のことを潜在意識と言います。こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。昨日年賀状を書いていたんですが出してから「あんな一言書かなければよかった」と後悔することがありました。こんにちはいつもお読みくださりありがとうございます。最近野菜スープ強健法という野菜スープを朝晩飲むという健康法を実践しているんですが継続して約2ヶ月が経ちましたのでその後についてお話ししたいと思います。過去記事はコチラ↓...意識・無意識・プログラム思った以上にパワフルなこと自分の性格で変えたいなと思っているところがいくつかあるのですが一番変えたいと思っているところを先日指摘されて久々に落ち込みました。それが「話を笑いに持っていく」ところなんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。このホームページは、「訪問してくださった皆様が、本来の自分らしい生き方にシフトチェンジできるようなお手伝いをしたい」という思いを込めて2020年10月に立ち上げました。言葉の大切さや意識の使い方について、マンガ、ブログ、ポッドキャスト、ワークショップを通じてお伝えしています。