ストレッチの重要性!!ストレッチの重要性!!2018.04.12こんにちは神戸長田のきずな整体整骨院です今日はストレッチについてですデスクワークや立ち仕事での接客、家事や育児など長時間の姿勢維持が増えています。酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流してくれますまた、ストレッチは普段動かしていない筋肉を刺激、代謝の向上や、柔軟性を得ることでしなやかな体つくりに役立ちます。心身リラックスの効果が期待できます筋肉が硬くなると、可動域(関節の動く範囲)も狭くなります。ストレッチをする事で関節の可動域の確保と筋肉と関節にかかる負担の軽減もされます。身体を動かしたときに無理がかかり、ケガのリスクが高まります。年齢とともにそれはさらに増えるとの事です正しいストレッチを継続することで体は徐々に柔軟性を高め、筋肉は弾力性を取り戻すことで柔軟性が保たれるようになりますよ。14:00〜19:00土曜9:00〜14:00木曜日休み※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。