HatenaPocketLINELINE食事中に額や頭皮から汗がダラダラと出てしまって困っていませんか?外食時など、周囲の目線が気になって恥ずかしい思いをした経験のある方も多いのではないでしょうか。体質だと思って諦めてしまっている方もいるかもしれませんが、しっかり対策を行えば食事中の汗を抑えることができます。汗をかきやすい食事を摂っている熱いラーメンや、辛いカレーなど、汗をかきやすい食べ物を食べていると汗をかきやすいです。汗をかきやすい食べ物とは主に以下のようなものです。・アルコール・甘すぎるもの外食時など、汗を抑えたいといった場合は、なるべくこうした食べ物は避けておいた方が無難です。味覚性多汗症の疑い味覚性多汗症とは、食べ物を食べた時に、額や頭皮などから大量の汗をかいてしまう症状のことを言います。以下に当てはまる方は、この味覚性多汗症の疑いがあります。・食事中の汗が異常なほど多い・何を食べても汗をかいてしまう命に関わるようなことではないですが、上記に当てはまる方は、日常生活に支障をきたすこともあるかもしれませんので、一度神経内科を受診してみるのもいいかもしれません。精神的なもの(精神性発汗)食事中に汗をかいてしまって恥ずかしい思いをした経験がある方が、「また食事中に汗をかいてしまったらどうしよう」と不安な気持ちになって汗をかいてしまうことがあります。これを精神性発汗と言い、食事のたびに余計に汗をかいてしまうという悪循環に陥ってしまうこともあります。熱いものや辛いものを食べてなくても汗をかいたり、大量の汗をかくようになるのは、糖尿病の初期症状のひとつです。これに加え、以下に当てはまる方は糖尿病の可能性があります。・頻繁にのどが渇く・トイレが近くなった・手足のしびれがある上記に当てはまる方は、一度医師による診断を受けてみることをおすすめします。対策したらいいの?汗を抑える食品を摂取する汗を抑える食品として、代表的なものはイソフラボンを含んだものです。イソフラボンには「植物性エストロゲン」という女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするものが含まれており、自律神経を整えてくれる効果があります。トマトやキュウリなどの熱量を下げてくれる食品を摂るのも一つの手です。食事の合間にこうした食品を摂れば、汗の量を抑えることができます。汗を抑えるサプリメントを摂取するアセッパーは、ビタミンEの100倍の抗酸化作用があるトマトポリフェノールや、アサイー、リンゴ、スイカなどの、汗ケア成分が含まれており、制汗を抑えてくれます。消臭効果の高い緑茶エキスや、渋柿エキス、マッシュルームエキスに加え、便秘解消にも効果的なクロレラエキスなど、消臭に特化した成分が含まれており、臭いを抑えてくれます。プラセンタや、コエンザイムQ10、大豆イソフラボンなどの美容成分も配合されているので、女性には嬉しいです。着色料や保存料など余計な添加物は一切使用していないので、安心して服用することができます。180日間の全額保証制度があるので、安心して試すことができます。専門医に相談する一般的に汗に関することは、皮膚科や美容外科に相談してみるのがいいでしょう。下記に当てはまる場合は、他の専門医にも相談する必要があります。精神性発汗の疑いがある場合は、メンタル面の治療が必要になってきますので、心療内科も受診してみるといいでしょう。味覚性多汗症の疑いがある場合は、命に関わるようなことではありませんが、神経系の病気ですので、神経内科を受診してみるといいでしょう。糖尿病の疑いがある場合は、一般内科に相談するのがいいですが、はっきりと症状があるのであれば、最初から糖尿病の専門医のクリニックを受診するといいでしょう。気にしすぎないことも大切!食事中に汗をかくこと自体おかしいことじゃないですし、周りの人は汗をかいてることをさほど気にしてないです。「汗をかいてるな」と思うことはあっても、それ以外に思うことはありません。気にし過ぎてしまうと、余計に汗をかきやすくなるという悪循環に陥ってしまうこともあるので、「食事の時に汗をかくのは当たり前」と割り切ってしまうのも大切です。運動すると汗をかきすぎる...少しの運動で大量に汗をかく原因は?運動をして汗をかく主な目的は体温調節になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト管理人プロフィール元看護師の絵里です。私自身汗かきでずっと悩んでいて試行錯誤を重ねてきました。その時の経験や、看護師としての経験などをフル活用して、皆さまのお役に立てればと思っています。電車の中で汗がだらだら止まらない...原因と対策は?電車に乗る前までは汗なんてかいてなかったのに、電車に乗って少し経ったら汗がダラダ...運動すると汗をかきすぎる...少しの運動で大量に汗をかく原因は?運動をして汗をかく主な目的は体温調節になります。そんな悩みを抱えながら日々生活してい...首汗がひどい!原因と対策は?目立たないようで意外と目立つのが首汗です。...お尻から大量の汗が!どうして?原因や対策法を紹介!お尻から大量の汗をかいてしまう。場所が場所だけに、なかなか人には相談で...汗染み防止スプレーの人気商品は?どれを使えばいいの?気温が上がり薄着の季節になってくると、気になるのが汗染み。新着記事サラセーラの口コミ・評判は?医療メーカー開発の全身制汗クリームの効果は?サラセーラは、医療メーカーが開発した顔・体用の全身制汗クリームです。汗が...体臭対策石鹸のおすすめを厳選して紹介!体臭は男女問わず悩ましい問題です。自分ではなかなか気づきにくいというのも厄介な点...Highnessリバランスデオの口コミ・評判!ワキガや汗臭に効果はある?Highness(ハイネス)リバランスデオは、ワキガ・汗臭用のデオドラントクリー...AHCセンシティブの口コミ・評判!本当に効果はある?正しい使い方で痒みは防げる?AHCセンシティブは夜寝る前に塗るだけで、汗と臭いを1週間も抑えてくれる制汗剤で...電車の中で汗がだらだら止まらない...原因と対策は?電車に乗る前までは汗なんてかいてなかったのに、電車に乗って少し経ったら汗がダラダ...夏本番!男性の汗の臭い対策はどうすれば!?夏本番!花火や海水浴といった楽しいイベントが目白押しですね。暑~い...糖尿病で汗を異常にかく・かかない原因と対策!汗の臭いはきつくなる?今までは汗をそんなにかく方ではなかったのに、糖尿病になってから汗を大量にかくよう...多汗症は何科に行けばいい?皮膚科?内科?本来汗をかくのは、運動をした時や気温が高い時等に、体温の上昇を防ぐためです。...「汗が止まらない...」もしかして病気?考えられる病気とは人は体温調整のために汗をかきます。