コピー2024.11.01それでは、はじめ鍼灸整骨院のニュースレター2024年11月号をお届けします。良いことも悪いこともいろいろありますが今月も元気に楽しくいきましょう!秋分を過ぎ、二十四節気では11月に入るとすぐ立冬がやってきます。立冬の時期は冬が始まる季節であり、エネルギーが内側に向かう季節ですと考えられます。東洋医学では、「腎(じん)」の働きを大切にする季節とされています。「腎」は生命エネルギーを司り、寒さによってダメージを受けやすいので、この時期は特に体を温めてケアすることが重要です。冬の始まりの季節の健康管理のポイントを解説します!温かい食事:特に黒豆、くるみ、山芋などの「腎」を補う食材がおすすめ。生姜やシナモンなどのスープやお茶も良いですよ!入浴で温活:足腰を意識して温かいお風呂にゆっくり浸かることで「腎」を温め、血行を促進します。汗をかき過ぎると逆に冷えますのでご注意ください!軽い運動と深呼吸:軽い運動やストレッチ、呼吸法を日常に取り入れ、冷えやむくみを防ぎます。丹田呼吸のようにエネルギーを内に蓄える方法が効果的です!防寒対策の徹底:特に冷えやすい手足や首、腰周りに注意しましょう。屋内外の温度差に気をつけ、寒さを感じたらすぐに温かい飲み物を摂ってください。早寝早起き:日照時間が短くなるため、早寝早起きを意識し十分な睡眠を確保しましょう。寝室の環境も寒さ対策をして体を温かく保つと睡眠の質が向上します。はじめ鍼灸整骨院を120%活用するためのコツ!はじめ鍼灸整骨院では「心身のバランスがデザインする未来の可能性」というコンセプトで今の痛みや不調を軽くするだけでなく、5年後10年後の未来の健康やパフォーマンス向上を大切にしています。院長の専門である東洋医学と武術というのは実は超有名なマーケッターも注目する組み合わせ。「鍼灸は本当に痛い?」と不安な方に、はじめ鍼灸整骨院の痛みを最小限に抑えた施術方法をご紹介。実体験に基づいたアプローチと、学校卒業後も研鑽を積み重ねた技術の秘密を解説。東洋医学と武術の知恵で心身のバランス調整法。現代の忙しい日常で崩れがちなバランスを整え、未来の健康とパフォーマンスを引き出すための継続的なケアの重要性を解説。痛みや不調の一時的な解決ではなく、長期的な健康を目指すための方法を紹介します。hajime-hariq.com2024.10.28トップページと施術ガイドも改訂!どこが変わったか分かるかな?旭川市のはじめ鍼灸整骨院|バランスが創るワクワクな未来へ保険診療を行わず質の高い自由診療のみを提供するはじめ鍼灸整骨院では東洋医学と現代医学そして武術経験を融合させた独自のアプローチであなたの健康とパフォーマンスをサポート。肩こりや腰痛、疲れが取れない方、ペットの健康問題もお気軽にご相談下さい。hajime-hariq.com2024.10.30未来の可能性を広げるはじめ鍼灸整骨院の施術プラン東洋医学と重心バランスを大事にするはじめ鍼灸整骨院の施術のご案内。不調が続くのに相談できる雰囲気ではない。薬やマッサージ以外で何かできることはないのかな?年齢のせいと言われても納得しにくい。旭川市のはじめ鍼灸整骨院は、5つの医療系国家資格を持つ院長が、鍼灸を中心に高品質な自由診療を提供。患者一人ひとりに合った施術で健康維持、ストレス管理、パフォーマンス向上をサポート。最適な利用法を見つけるためのヒントが満載のカテゴリーです。hajime-hariq.com院長コラム|未来に向けた健康と子どもたちへの想い実は先月は2度ほど北海道新聞(旭川版)に取り上げていただきました。そのうちの一度は名前なしの顔だけでしたが何名か気づいていただきました。ありがとうございます!そのうちの1回目の方で、少し子どもや未来について触れています。その想いを捕捉したくて投稿してみました。子どもたちへの教育と成長への投資が、未来の社会を支える地力を生み出します。多様性を尊重した学びの環境づくりが、豊かな社会の基盤を形成する理由を解説。未来をより良くするために、今私たちができることとは?hajime-hariq.com2024.10.11ビジネスにも役立つ!身体とココロ再発見!身体と心(ココロ)というテーマは健康面で取り上げられることが多いですが、実はビジネスのソフトスキルやアスリートのパフォーマンス向上にも大いに役立ちます。脳と身体の連携を最適化し、パフォーマンスを劇的に向上させる方法を解説。ビジネスパーソンやアスリートが、脳の働きを理解しながら、セルフケアと実践的なワークで身体感覚をアップデートする具体的なアプローチを紹介します。渋沢栄一の成功の秘訣は、知識だけでなく身体性にあり!ビジネスパーソン必見、ソフトスキル向上のために重要な「身体と心のバランス」を整える方法を学びましょう。「道徳的な行動規範と経済的な利益を両立させるための身体的コツ」を解説。自分と社会の関係性を身体から捉えることで、中心軸を意識しながら道徳とビジネスの両立を目指すための視点を紹介します。ビジネスパーソンや経営者必見の記事です。本記事ではコミュニケーションにおける身体の動きとイメージが相手への印象に与える影響を解説。優しさや温かさを生む山なりと、指導やアドバイスに効果的な直線の使い分け方を紹介。ビジネスの場面で相手との関係をスムーズに築くためのヒントをお届けします。creative-visions.artビジネスリーダーの成功術|モチベーションを最大化する自己分析法ビジネスリーダーとして成功を目指すならモチベーションの維持が重要です。本記事では自己分析を通じてモチベーションを最大化し成果と充実感を両立するための具体的な方法を紹介します。自分の価値観を見直し真の目標に向かって進むためのヒントが満載です。creative-visions.art体感で学ぶバランス思考の重要性とは?柔軟な思考を鍛える身体術|ビジネスで活かすバランス思考トレーニングビジネスで求められる柔軟な思考を身体から鍛える方法を紹介。身体の使い方とバランス思考の関係を解説し、渋沢栄一の「論語と算盤」に学ぶ道徳と利益の両立を実現するヒントをお届けします。creative-visions.art充実感と成果を両立するビジネスリーダーのためのバランス思考ビジネスの成功と充実感をどう両立させるか?リーダーとして、仕事と人生のバランスを保ちながら成果を出すための『バランス思考』とその実践方法を紹介します。身体と思考の関係に焦点を当て、リーダーが真に求める調和を実現します。creative-visions.artマインドブロックを解消して心の壁を突破する方法!ガニ股が示す心のブロック!ビジネスリーダーが見逃す無意識の真実ビジネスリーダーとして成果を追求する中で無意識に抱える心のブロックが進展を阻んでいるかも知れません。ガニ股という癖に隠されたマインドブロックを解消し心身の調和を回復しましょう。身体からのアプローチでビジネスの新たな可能性に出会う方法をご紹介。無意識のブロックがあなたの成長を妨げていませんか?このブログでは、ビジネスリーダーに必要なマインドブロックの理解と解消法を解説。自己成長を促進するための実践的なアプローチを紹介します。creative-visions.art知りたい情報がすぐ見つかる!姉妹ブログの便利なカテゴリ別ガイド今月は姉妹ブログのカテゴリを見やすく改訂しました。知りたい情報にすぐアクセス!気になるカテゴリをチェックして健康情報を効率的に活用しよう!ライフバランスと身体の最適化記事一覧ビジネスリーダー向けに、心身の健康を整え、パフォーマンスを最適化する方法を提供。ライフバランスの改善で持続的な成功をサポートします。猫背や反り腰の原因を徹底解明し、姿勢と体幹バランスを整える具体的な方法を紹介します。はじめ鍼灸整骨院のアクティブケアで、ストレス管理や健康パフォーマンスの向上を目指しましょう!hajime-hariq.comSNS・ブログまとめてフォロー!最新情報を見逃さないで!Facebookやインスタグラム、X(旧Twitter)、YouTube等、まだ確認していないSNSがありましたら、そっとフォローやいいねをしておいてくださいね!デジタル名刺サイトLit.Linkを今すぐチェック!はじめ鍼灸整骨院には複数の姉妹サイトがあり、各種SNSにも投稿しています。これらの情報が一ヶ所にまとまっている便利なサイトがデジタル名刺サイトLit.Linkです!今すぐチェックして、忘れずにいいね・フォローしてくださいね!hajime-hariq.com2024.09.21過去の健康情報も再チェック!バックナンバーはこちらから以前のニュースレターもこちらからご確認いただけます!先日チェックしたら更新されてなかったことが判明!今回はちゃんと更新しました!!ごめんなさい!!!はじめ鍼灸整骨院ニュースレター|最新健康情報のバックナンバー一覧はじめ鍼灸整骨院ニュースレターのバックナンバー。年末年始のご案内|はじめ鍼灸整骨院いよいよ年の瀬も迫って参りました。帰省の関係で、年明けが明けてから臨時休業がある関係で、今年は年末年始の休診が短くなっております。息子の通っている小学校の教職員の新型コロナ感染が確認されました。現在、保健所などで濃厚接触者を調査中です。万一、息子が濃厚接触者に該当すると判明した場合、はじめ鍼灸整骨院は必要期間休診する可能性があります。新型コロナの足音その2朝の投稿で息子が通う小学校の教職員1名の新型コロナ感染が判明したというお話をさせていただきました。一応、学内に濃厚接触者はいないという結論になったようですが、現在、息子を含む生徒の半数以上に対して現在PCR検査が実施されています。院長のコラムホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。