“カラダを休めると,,,”鬱積した日々のゴタゴタ、、、これらを乗り切るために二週間ぶりにサウナに行くことにした。サウナでドロドロした汗をかき、水風呂で締めると、一気に景色が変わった。気持ちを安定させるのに役立つ。体重チェックもできるので、自分の現在地を確認することができる。した行動が自分にとってのキックとなり、軽く晩酌をすると、次第に眠たくなってきた。思いっきり体を使うと、こうした心地よい疲れが訪れる。カラダを休めることで、ココロも休まるのだ。最近、膝も痛むので、整骨院に通いながら湿布を貼ってみることにした。以前なら「そんなのいいや」と放置していたが、今はそれが心の安静につながることを知っている。できることはやっておく。これが今を創り、明日を創るのだ。よし、今日は整ったところで終わりにする。10gコーヒーお試しセット暮らしを、もっと快適に。