=静寂=何歳からマインドフルネス瞑想を取り組めば効果が見込めますか、という質問をよくいただきます。幼稚園の時からマインドフルネス瞑想に取り組み始めているところもあります。相当の効果を挙げているようです。小学校低学年のあたりまで、静寂の時間というのを作るのが難しいんですよね(^_^;)自分では作ろうと思う子がいたとしても(多分ほぼいないですが笑)周りがすぐに騒いでしまって自分もまきこまれてします。静寂の時間を作るわけです。子どもたちは無意識で感じます。=これだけ大勢で集まっても黙らないといけない時があるんだな=と。瞑想状態にしているので心身とも落ち着きます。子どもたちの中で、=静かにすれば落ち着いた気持ちになるんだな=と学習します。話を聞くために、という自発的な理由で集中することができるというわけです。小学生にも実践済みこのようなことから幼年期、つまり何を行っているのか理解できる年齢からマインドフルネス瞑想を始めていけば、たくさんのことを子どもたちに享受できるでしょう。先行く小学生にはすでに私は何年も実践して、その効果を確認しています。幼稚園、保育園の先生方も、どんどん取り入れてみてはいかがでしょうか。その名もD助!Checkツイートコメントはありません。どもたちにたまたま行っていた(笑)マインドフルネスの効果に驚愕する。効果に、そして保護者の勧めもあり、マインドフルネスの伝道師となるべく公務員を退職。Reserved.このページの先頭へ。