2022/01/23ブログ成人の場合は約60%が水分、新生児の場合は約90%、高齢者は約50%が水分です。失われた分を摂取しないと血液の巡りが悪くなったり、頭痛や冷えの原因になることがあります。そこで今回は水分の摂り方についてご紹介していきます(^^)/1日の飲み物でとる水分は約1.2l食べ物や代謝でとる水分とは別で飲み物では約1.2lです。糖分やカフェインの含んでいないものがオススメです♪こまめに水分を摂ろう!「のどが渇いた」と感じるときは脱水状態になりかけています!なので、意識的にこまめに飲むようにすることが大切です。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。