未分類TwitterFacebookLINELINEおはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。皆さんは良い姿勢ですか?それとも、悪い姿勢ですか?多くの方が子どもの頃に「姿勢が悪い」と注意を受けたことがあるのではないでしょうか?いわゆる「良い姿勢」とは、耳、肩、股関節の出っ張り、くるぶしの少し前が一直線になっている状態を指します。図のような一直線の状態から外れてしまうと「悪い姿勢」になるわけですが、姿勢が悪いと筋肉や関節へ負担がかかり、肩こりや腰痛、関節痛などを引き起こしやすくなってくると言われています。高齢の方では背中が丸まることによって転びやすくなったり、腕が挙がりにくくなったり、気分が落ち込みやすくなったりすることなどがわかっています。これだけの影響をみると、姿勢って大事だなと改めて感じますね。無理のない範囲で良い姿勢を心がけることは見え方がキレイになるだけでなく、健康面でもとても大切ですね。ご自身で出来る簡単な姿勢チェックの方法をご紹介します。お尻・かかとを壁につけ、腰の後ろの隙間に手のひら一枚が入るくらいの状態が良い姿勢の目安です。このとき、腰に手がすっぽり入ってしまうのなら反り腰気味、頑張らないと頭~背中を壁につけていられないのなら猫背気味かもしれません。皆さんはいかがでしたか?壁に立って、良い姿勢をとろうと思ってもとれない場合は、筋力の問題だけではなくて身体の硬さも影響しているかもしれません。姿勢が悪くて肩がコリやすい、腰が痛みやすいという方はお気軽にご相談下さいね。本日も通常通り営業しております。お問い合わせお待ちしております。皆さん、おはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。...膝が痛くて正座が出来ません!おはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。...自重トレーニングってなに?こんにちは。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。...良い姿勢って?おはようございます!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。...首の痛みの原因は胸?おはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。認定スペシャリスト(CFMS)医療法人竜操整形に平成11年より理学療法士として20年間勤務。整形外科疾患やスポーツ障害などの急性期から回復期にかけての入院・外来治療、また同一施設内の介護施設にて高齢者の介護予防業務にも従事する。20年間で10万人以上の患者様の治療を担当する。病院内業務以外にも社会貢献活動として学校やスポーツ現場にてトレーナー活動や障害予防のためのメディカルチェック、健康教室での講演なども積極的に行ってきた。同時に整形外科クリニック、医療施設にて非常勤として勤務する。その他、自己研鑽としても複数の専門分野の資格を取得し患者様の治療を行ってきた。(CFMS))として認定される。理学療法士として平成11年4月より5年間勤務する。担当し5年間で4万人以上の患者様の治療を担当する。して平成16年より約15年間勤務する。スポーツトレーニング企画室長として企画・運営を行う。教育活動の傍ら非常勤として整形外科クリニックに勤務する。その他、社会貢献活動として、高校野球部のトレーナー、各種競技メディカルスタッフ等に積極的に活動を行ってきた。最新記事こんな事もしてました。亜脱臼ってどんな状態?姿勢を変える方法。食欲の秋には必須です。不明な場合は、お気軽にお電話にてお問い合わせください。詳しくご説明させて頂きます。こんな事もしてました。