一目でわかる図やイラストでサックリ納得,今日から役立つ健康情報が満載です。読んで行くうちに,科学的な考え方も身につきます。これでデマ情報にもう負けない!序文はじめに科学的に正しい医療・健康情報を見分けるには私たちの身の回りには様々な情報があふれています。情報は良くも悪くも私たちの考え方や行動に大きな影響を及ぼしています。2020年2月末、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、インターネット上に流れたデマ情報によって、トイレットペーパーやティッシュの買い占めが起きてしまったことは記憶に新しいと思います。Epidemic)、すなわちインフォデミック(Infodemic)と呼ばれました。「情報の真偽を見極める」といったとき、少なからず「真実」か「ウソ」か、という仕方で情報を捉えようとしているはずです。意外に思われるかもしれませんが、身の回りにあふれている情報には、多くの場合で真実と真実でないものが混在しています。情報は「真実」と「ウソ」に区別できるような単純なものではないのです。情報は言語を用いたある種の「表現」です。それは写真や絵画と同じように情報作成者の関心に基づいて生み出されます。写真や絵画が現実の風景そのものではないように、情報も現実に起こっている現象そのものを伝えていません。情報は「真実」か「ウソ」かという種類の差ではなく、どれだけ真実が含まれているかという程度の問題で考えていかねばならないのです。このことはまた、情報は客観的な事実と主観的な意見の集合体と考えれば分かりやすいかもしれません。情報が客観的事実のみから作られているのであれば、その真偽を問うことが可能かもしれません。身の回りにあふれている情報には、少なからず発信者の関心に基づく主観的な意見、あるいは解釈が含まれており、その真偽を問うことは困難です。「~にとってみれば」という但し書きさえ付けてしまえば、どんな意見でも正しさを帯びることは経験的にも理解しやすいと思います。医療・健康情報と向き合う際に留意しておきたいのは、薬やサプリメントの効果、あるいは食事習慣や運動習慣がもたらすであろう健康への影響は、今この瞬間に起きている出来事ではなく、少し先の未来、あるいは数年から数十年後の未来に起こる出来事である、ということです。言葉の意味や定義は辞書で調べればすぐに分かりますけど、未来に起こるような出来事は推測によって情報化するより他ありません。科学的に正しい情報と言ったとき、その正しさを規定しているものは、情報に示されている出来事や状況の再現性の高さといって良いように思います。精度の高い推測が合理的になされているという条件が科学的な正しさの源泉なのです。いわゆる医学論文は将来的に発生するであろう健康状態に関する情報を、統計解析によって客観的な数値として提示してくれます。医学論文は、主観的な意見よりも客観的な事実の割合が高いからこそ、科学的な「正しさ」をまとっているのです。明日の天気を知りたいときに気象情報の降水確率を参照するように、将来の健康状態について知りたければ、医学論文に示されている病状の発症率を参考にするというわけです。医療・健康情報が科学的に正しい情報なのかを見分けるためには、情報発信者の意見に惑わされることなく、客観的な事実がどのように記述されているのかに注目する必要があります。客観的な事実に全く言及されていないのであれば、その情報は主観的意見に近しいものであり、その内容を広く一般化することは難しいでしょう。客観的事実に言及されていたとしても、事実に基づく解釈は主観的な意見であり、情報作発信者がどんな立場で、何のために書いているのか、注意深く考えていくことが大切です。サプリメントを売りたい人にとってみれば、そのサプリメントの有効性を否定するような、不利な事実に言及する可能性は極めて少ないでしょう。様々な要因が人の健康状態に影響を与えています。これら要因は、薬やサプリメント、食事習慣や運動習慣が及ぼす健康への影響よりもはるかに大きいのです。したがって、一つの薬やサプリメントが健康状態を劇的に改善することは極めて稀な現象と言わねばなりません。このことはまた、「この食事をすればがんを予防できる」とか、「こうした運動習慣で長生きできる」というような情報が極めて科学的に正しくないことを意味しています。医療・健康に関する情報において、「~すべき」や「~した方が良い」というような「あるべきこと」、「なすべきこと」を端的に結論することは困難なのです。「~すべき」のような端的な結論を導き出している医療・健康情報は端的に信用できません。本を厳選し、大幅な加筆訂正を加えたものです。医学や統計に関する知識が無くても容易に読み進められるよう配慮しました。論文情報に示された統計データは客観的な事実そのものですが、研究手法によっては真実とは大きく異なる結果が報告されてしまうことも少なくありません。そのため、本書では論文内容の紹介にとどまるだけでなく、論文の結果を批判的に検討し、「コメント」としてまとめました。「コメント」に記載した内容は私の意見に相当するものであり、客観的な事実ではありません。科学的な正しさの条件をもう一つだけ加えるのだとしたら、示された客観的事実をそのまま鵜呑みにするのではなく、その真偽について批判的に考察する態度といえるでしょう。膨大な情報が瞬時に拡散されてしまう現代社会だからこそ、科学的に正しい情報を直観的に見分けることができるスキルは今後ますます重要になると感じています。本書がその一助となることができましたら幸いです。本書の執筆にあたり、ライフサイエンス出版の須永光美さんには大変お世話になりました。書面の構成や図表の構想に関する適切なご指摘が無ければ本書は完成しなかったでしょう。最新バージョンのOSをご利用ください外部メモリ:13.3MB以上(インストール時:31.2MB以上)ダウンロード時に必要なメモリ:53.4MB以上コンテンツのインストールにあたり、無線LANへの接続環境が必要です(3G回線によるインストールも可能ですが、データ量の多い通信のため、通信料が高額となりますので、無線LANを推奨しております)。コンテンツの使用にあたり、m3.com電子書籍アプリが必要です。