食材の鮮度や質は大切なポイントです。野菜や果物も古くなると鮮度だけでは無く勿論味付けのポイントになる調味料は大切です。魚類は特に鮮度が命ですが、上質な塩の他に菜種油、オリーブオイル、ごま油なども大事な役割をしていますダイエット中は特に控えがちになるのを一度上質で新鮮なものにして行きましょう。☆調味料の中身は?醤油や味噌なども原料である大豆も今では遺伝子組み換えの品から有機栽培の品までありますのでトータルで長い目で考えると体に影響が出てきますからダイエットしている方はカロリーの事よりは調味料などの内容、質などを十分に考慮した方が良いかと思います。?これに加えるとしたら『ソース』『マヨネーズ』『ケチャップ』『ドレッシング』だと思います。これらの調味料だけは冷蔵庫に常備してあるという方も多いはず!案外とカロリーがあります。長期保存のために保存料が入っていたり何かしらの添加物も入っているかもしれません。☆加工品を控えて今は冷凍技術も日々進化して油で揚げなくても自然解凍で食べられるお惣菜やお弁当のおかずもあります。酢やレモン果汁、カボス果汁、ゆず果汁などの果実のクエン酸を代用するのも良いです。気遣いでカロリーダウン出来て添加物類なども控えることが出来ます。サービスを安心してご利用いただけますよう、質問や不明な点も丁寧にお答えいたします。け、掃除、料理の下ごしらえ、お子様の食事など。キッズ・ベビーシッターコースお子様の送迎、子守、出産に関わるお世話シニアコース65歳以上・要介護の方に限定。(名古屋市内)に派遣致します。