2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2015あと何年キレイ?1今頑張る!目の前のことに全力!あと何年続ける?いつまでキレイでいたいのか?今キレイならいい!これからもずっとキレイできたい!断然後者の方が多いはず。これを叶えるダイエットの方法としてはまず第一に習慣づける。これが最大のポイント。やって!と言われてやるものは外的な理由。やったご褒美!というのも同様。いつまでも続けられることはあなた自身、内側から楽しい!と感じられることに他なりません。方法そのものが楽しい!効果が感じられる!もう少しやってみたい!これらは段々と内発的な動機付けに変わっていく。何よりも時間!多忙極める現代ならではの価値。!すきま!に代表されるような簡単かつ時間効率の良さ。これが第一優先!という女性も多いでしょう。ありがちな概念に運動はたくさんしなきゃ!忙しさに追われるほど、そんな運動してる時間ない!また、仮にできたとしても切り詰めた生活が続くわけがない。できながった時の失望感。これらがあなたのやる気をどんどん奪っていきます。ダイエットの概念を変える時です。時間ものの時流からもこれは欠かせません。これが大切にされないことはどうやってもできない。お金よりも時間が大切!という価値観の女性が年々増しています。これを満たさずに体型管理は不可能。増える女性への社会的な負担。このことからもすきま、ながら、の短時間ダイエットは必須なアイテムとなります。そもそもダイエット自体に元々、長時間は不要なもの。勘違いさせる情報が多すぎる。