呼吸のこと(息の方向編)管楽器を演奏する時、歌う時など、息が音になる演奏法をする人にとって大事なこと。私も少し前まで誤解していた、『息の方向』について。私が学生時代、よく聞いていた言葉がこちら。「楽器に息を入れて」など、“前へ”ということが連想されるキーワード。その言葉のもと、やってきました。呼吸における息の流れを身体的に大まかに考えると、あまり良いイメージではなかったのです。息は口or鼻から出る。位置的に見ても口は肺より上にあるので、それに従って「息は上にいく」というのが事実です。吹きやすいし音もスムーズに鳴ります。♬楽器なしで、ゆっくり深呼吸しましょう♬1息をまず何も考えずに吐いてしまって、2鼻から吸って(肋骨は動けて肺が四方八方へ膨らむイメージをもって)、3息を鼻の方へ抜けさせるように鼻から吐く。したら次は、1息をまず何も考えずに吐いてしまって、2鼻から吸って(肋骨は動けて肺が四方八方へ膨らむイメージをもって)、3息を鼻の方へ抜けさせるように鼻から吐くイメージをもったまま、ただ口を開ける。音を出さなくていいので、マウスピースをくわえて同じようにやってみましょう。音を出してみましょう!大事なのは「できてるのかな・・・?」と考えながら吹くのではなく、ただただ「息は上へ行くんだよ」と思うだけ。矢印として↑をイメージするだけでもOKです。「できてるのかな・・・?」と考えている間は、残念ながらその思いが邪魔をしてやっていない可能性が大です。やると決意して、ただただ、やるのみです。アレクサンダー・テクニーク教師養成課程OPALサポート教師。​身体の使い方のヒントやオンラインミニクラスやワークショップのご案内を配信しています。登録後に身体の使い方に関するPDFプレゼント中。