it人の言動には、その言動の前提となる考えがあります。うつの人に「頑張って」と言ってはいけないとよく言われています。「頑張って」と言われることが嫌な人が多いのも確かです。それは、「頑張って」という言葉の前提に、いま頑張っていない、もっと頑張らないといけない、といった前提が読み取れるからではないでしょうか。逆に、うつの人自身が「もっと頑張らないと!」という前提を持っているという場合もあります。頑張りが足りないからだ、という前提があるのかもしれません。本当にそうでしょうか?頑張り過ぎて、うつになっているのかもしれません。頑張るのではなく、もっと周りに頼っていいのかもしれません。頑張らないと、という思いが強過ぎるがゆえに、うつになってしまうのかもしれません。イライラしないようにしようと思う人の前提には、この人には私はイライラしやすい、こういう時に私は必ずイライラするなどといった前提がつきまといます。イライラしないようにと考えれば考えるほど、イライラが目について、なかなか上手く感情をコントロールできないということもありますね。自然とイライラが解消されていったりします。繰り返しますが、人の言動には前提となる考えがあります。前提を考えることで、自分が今までどう考えていたのか改めて知ることができます。癖となっている言動には、自分の考えが出やすいものです。その考えを改めることで、今までその前提のせいで上手くいかなかったことも上手くいくようになることがあります。皆さんの普段の言動には、どのような前提があるでしょうか。何かの言動をするときに、一瞬立ち止まって考えてみてはいかがでしょうか。