人間は就寝中、一晩にコップ1杯~2杯も汗をかくと言われています。汗によって体の熱が放熱されるとぐっすり眠りやすくなります。雨が降ったり、湿度が高くてお布団をなかなか干せない梅雨時期...布団乾燥機を利用したり、マットレスなら日中立てて風を通したり。除湿してくれるマットなども上手に活用しましょう。床との間にすのこを挟むと空気が流れます。寝るときは50%~60%くらいの湿度が快適とされています。就寝中にエアコンを使うと風邪をひいたり、のどがイガイガしそう...と使わない方も多いそう...そんな時はタイマー機能を使ってみましょう!⏰お布団に入って何時間かしたらスイッチがオフになる設定をしてみると便利です👍🏼うちは3歳の息子と一緒に寝ているのですが、ここのところ寝ている間暑かったようで寝相がハンパないことに...😂(笑)布団の端から端まで転がっています。