あそびうたヨガあそび(親子でも大人同士でもひとりでも♪)今回はヨガを使った運動あそび=ヨガあそびの動画です。実際に親子講座で取り入れた事も有る内容です。「グーチョキパーでなにつくろう」の手遊び歌に乗せて、3つのヨガのポーズを繋げて動きます。歌わずに「1、2、3」や「ワン、ツー、スリー」と掛け声をかけたり、または音声無しでやってもOKです。リズムに乗って楽しむ事が出来れば、大人も運動を習慣にするきっかけになると思います。いつものゆったりしたヨガに飽きて来た方や、ゆったりヨガが合わない方もお試しください。お子さんとのふれあいを意識したヨガをされたいかたはこちらの動画も参考にしてみて下さい。