BodyRulersブログBodyRulersダイアリー本厚木店【2023年5月16日(火)】二の腕を細くするにはどうする?BodyRulersダイアリー本厚木店【2023年5月16日(火)】二の腕を細くするにはどうする?2023/05/16今回は二の腕を細くするにはどうする?テーマに進めていきます!まず、二の腕が太くなる理由については以下の通りです。1体脂肪が全体的に増えた2運動不足による筋肉力の低下3肩周りや腕の可動域が狭くなるこのことから二の腕が太く見えてしまいます。1基本的に二の腕につく皮下脂肪は柔らかく、筋肉をつけないと動くたびに大きくブルブルと動き太く見えます。硬い脂肪になってくるとより太くなりやすくなるので注意が必要です。2運動不足が続くと筋力の低下が起こり、徐々に脂肪が付きやすく太りやすい身体になっていきます。二の腕は生活の上で使う機会が少なく動かさないため、意識して動かすように心がけましょう。3肩甲骨周辺には脂肪を燃焼させる細胞が集まっている部分になります。可動域が狭いと姿勢も悪くなり悪循環となってしまいます。肩周りを動かすだけでも毎日やるようにしましょう。1、2、3の結論から言うと二の腕を細くするには動かすことが必須というのが分かります。Posts2023/11/21睡眠の質を高めたい人へ2023/10/10平日の18時以降の予約枠は3ヶ月待ちとなってしまいました。下記よりお選びいただけます。