1日の中で最も好奇心と行動力、そして体力があるのは「朝」です。やる気の上がらない人が、モチベーションを作り出せるのは「朝」しかありません。朝活やっている人は、寝るまえに飲んでいます。集中できる場所に移動する。やる気は待つのではなく、迎えに行く。日常サイクルに「朝活」を取り入れる。早起き出来ないんだよね。社会人が資格勉強のモチベーションを持ち続ける方法ここまでは、「モチベーションをつくる方法」についてお伝えして来ました。あなたのやる気スピリッツが、沸々とみなぎって来ましたでしょうか?「え・・・もう冷めてしまった」と、それは残念ですね。(^_^;)センパイ、もう限界です。気合を入れろ!オレについて来い!・・ということで、モチベーションの維持について解説に入りましょう。モチベーションメーター:★★☆☆☆モチベーションを維持する5時限目:モチベーションはアップダウンをコントロールする。6時限目:モチベーションは目標の期限とゴールの報酬を決める。7時限目:モチベーションはダイアリーを付けて「見える化」する。(5)モチベーションはアップダウンをコントロールするモチベーションメーター:★★★☆☆モチベーションの推移について考えたことはありますでしょうか?おそらく「右肩上がりの直線」のイメージかもしれません。オレ様がいる限りやる気は尽きないぜ!あなたは引っ込んで下さい!こいつはやばいね。悪性モチベーションにはアップダウンがある。(マイルストーン)を設定する。遠い目標だけではなく、近い目標を決める。モチベーション計画は、その時々で練り直す。るみを何とかしろ!・モチベーションにはアップダウンがあるモチベーションメーター:★★☆☆☆モチベーションの推移というのは、アップダウンを伴う「波」があるのです。アップ→ダウン→アップ→ダウンを繰り返すなかで、ダウンしたときに「モチベーションが尽きた」と勘違いして、諦めてしまいます。燃え尽きて灰になっちまった。その日の一番始めにダウンが来たために断念して「アップチャンス」を逃すことも。あなたは気づかないうちに、モチベーションの機会を捨てているのです。そのもったいない事実に、まずは気付いてみて下さい。松岡修造(元プロテニス選手)・モチベーションには「中だるみ」の期間があるモチベーションメーター:★☆☆☆☆やる気を阻むものとして「中だるみ」という現象があります。気合い!気合いだ~!スタート地点からゴール地点まで、ロープを渡しての両端をつまみます。これは何の実験かな?ロープを使って説明するよ。目標からゴール地点までの距離が長いと、ロープの真ん中が下がるように「だるみ」は大きくなる。この中だるみ現象が、いわゆる「モチベーションが下がる」状態になります。