科学が証明した自分を変える最強戦略の書評その行動を続けるのが難しくなったら、「もし○○したら、××する」という反応(実行意図)をあらかじめ、準備しましょう。実行意図により、目標がより明確になり、結果を出せるようになります。良い習慣を実行意図にすることで、依存症に陥ることも防げます。科学が証明した自分を変える最強戦略の書評その人の能力は、才能や出自、そして意志の強さとは関係しません。重要なのはすべて「置かれた状況」、すなわち「環境」によって決まると著者のベンジャミン・ハーディは言います。自分が変わるための環境を作り出すこと(環境デザイン)で、未来を明るく変えられます。iPhoneソーシャルメディアIT活用その他ホーム検索トップサイドバ。