お問い合わせ2024/06/28コラムストレス反応について考えよう!こんにちは。公認心理師の上田です。みなさんは、自分の「ストレス反応」をご存知でしょうか。心や体、考え方や行動などに現れる様々な反応のことをいいます。日々の生活でストレスの原因となるものはたくさんあります。早めの対策と予防の面においてはとても大切です。自身のストレス状態をチェックリストを用いて確認する機会があります。・今自分自身がどんな状態か・ストレス反応にはどんな種類があるのかなどを整理することが出来ます。した不調やいつもと違う感覚が、ストレスによる影響の一つかもしれないと気づけることで解決や改善の糸口が広がってくることでしょう。何にストレスを感じるのか<キッカケ>どんな反応として現れるのか<サイン>などのストレスとの上手な付き合い方を整理出来ているかどうか問われる場面があります。大切な自己理解の一つと言えるでしょう。希望の未来を探してみませんか?見学・体験大歓迎です。お気軽にお問い合わせください。