自分史上、最高に輝く人生ストーリーを日々ワクワク生きるために心と体のリセットということでファスティングを行っているというお話をしました。「月曜断食」で著名な関口賢(せきぐちまさる)先生の3日断食サポートコース+鍼灸治療の施術を受けながら静岡⇒東京の通いでチャレンジしています。日々、朝の瞑想ブレない自分軸をつくる朝の儀式=モーニング・リチュアルの習慣化で直感を研ぎ澄まし本当の自分に一致した生き方をする。ひらめいたこと、ダウンロードされたことは、3日以内に即、行動。「3日断食」という答えが降りてきました。あなたにやりなさい、と言っているのではないのでご安心を。今一番必要なことという意味です。食べ過ぎるということはみなさん多いと思うので参考になる部分はあるのではないかと思います。これを書いている今は3日目の朝です。初日から約2kg減りました。私は最近はずっと58kgから60kgぐらいを行ったり来たりしてたんです。身長は159cm、20年ほど前に長女を出産する前は51kgぐらい。結婚した頃は48kg。バレエダンサーをやっていた10代、20代は42kgから45kgぐらいかな。ここ数年は、そんな感じで58kgから60kg。出産してからはダイエットしてもなかなか体重はおちなくなりました。いうこともありました。月曜断食の週1日の不食日、16時間断食などは経験しています。断食をするとだいたい1日当たり、するっと1kgは落ちていくのは想定範囲なのです。そのあとの回復食が難しい。平日は良くても家族と外食したときなど食べすぎてしまうということはけっこうありました。関口先生の鍼灸治療の施術マインド面でもサポートをがっつり受けて心強い伴走があるおかげでひとりでやってたときとぜんぜん体感が違うなと感じています。体の中にさわやか~な風がいつも通り抜けているような芯がしゃきっと入った感じがするのです。