2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。2016全体的に痩せるには?Q.痩せても減らない部位があります。その他の減らしたくない部分ばかり減ってしまいます。全体的に痩せるにはどのようにすれば良いですか?A.1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めています。基礎代謝の約半分は筋肉が担っています。このことからも筋肉を増やすことは体脂肪が減りやすい体質に変わります。お腹周りは筋肉が少ないと脂肪が溜まりやすい部位になります。そのことからも体幹周り+体の大きな筋肉を増やすことを行うことが良いでしょう。こちらなどをご参考にしてください。