今、どんどん高齢化が進んでいる、といわれていますよね(^_^;)それは何も日本だけの問題ではなく、世界規模で進んでいるようなんです。定年がどんどん上がり、65歳があたりまえになってきつつあります。みなさんが知っている、思い描いていたであろう65歳ではないですよね・・・。前(30年ほど?)までは55歳が定年でそこから残りの余生をどう過ごすか、と考えられていましたが、その時の55歳の人も自分の想定外?より長生きしていますよね。!完全に時代変わっちゃってるんですよ(^_^;)55歳なんて現役バリバリどころか、まだ若いな、って感じも出てきてる昨今ですもんね。ある企業では定年が80歳になるとか・・・。この感じだとありえますよね~~。今から、その用意をしておいたほうがいいのではないでしょうか(^-^)用意って、少なくとも貯金とかそういう類の話だけではないんです。その頃になって、=生きる意味ってなんだろう=って確実に思うんですよ。(多くの人生の先輩の友人に恵まれているので確実!そんな私はまだまだ若いうちにもう考えている笑)マインドフルネス瞑想の効果の大きな一つである、=本当の自分と向き合う=ということ。別にマインドフルネスでなくてもいいです。マインドフルネスは一つにツールにすぎないです。自分の声に、今から耳をもっともっと傾けてあげましょう。