メンタルヘルスTwitterGooglePocket当サイトではアフィリエイト広告を利用しています食費の節約は、けっしていいことばかりではありません。炭水化物摂取量が増えるリスク添加物摂取量が増えるリスクなど、「食費の節約が招く4つのデメリット/リスク」をご紹介します。参考にしてみてください。メンタルに悪影響が出るまとめ食費の節約が招く4つの残念なデメリット/リスク食費を節約するメリットは、出費を抑えられることです。炭水化物が増える栄養が不足する添加物が増えるメンタルに悪影響が出るなど、多く存在しています。した負の側面を理解すれば、食費の節約に励む意欲は失せてしまうかもしれません。食費をケチる代償は大きいからです。炭水化物の摂取量が増える食費にかけるお金を減らせば減らすほど、食卓には白米やパン、麺といった炭水化物が増えていきます。いうのも、炭水化物は値段が安いからです。米5kgは2000円で買えるが、肉5kgを2000円で買うことはできない。コストを抑えてお腹を満たそうと思ったときに、もっとも安上がりなのが「炭水化物」です。おにぎりやパン、ラーメンなどで空腹を凌ぐのは、健康的とはいえません。炭水化物には糖質が多く含まれているため、摂取量を増やすほど、たくさんの糖質を摂ることになります。急上昇などの健康リスクをもたらします。お世辞にも「炭水化物をたくさん摂ったほうが良い」とはいえないでしょう。食費にはそれなりにお金をかけ、肉や魚、野菜など、炭水化物以外の食材を増やすべきです。栄養が不足する食費を節約しようとすると、先述のとおり、炭水化物が増えがちです。おかずの品数が減る、味噌汁の具材が減るなどし、結果として栄養バランスに偏りが生じます。「食費を抑えるために納豆かけご飯ばかり食べている」といった人が世の中にはいますが、おすすめしません。ビタミンやミネラル、タンパク質、脂質などの栄養素がアンバランスで、不健康だからです。ところで、「痩せていないから栄養は足りている」と考えていないでしょうか?痩せていないのは、カロリーが不足していないだけであって、栄養とは別問題です。毎日カップ麺ばかり食べていたら、肥満なのに栄養不足、などということになりかねません。体は食べた物でできています。食費以外で削れる出費がないかどうかを見直してみてはいかがでしょうか。カットしやすいのは家賃。添加物の摂取量が増える食費を節約すると、添加物の摂取量が増えるリスクがあります。安価な加工食品には添加物が使われていることが多いからです。製造した商品の廃棄を防ぐためには(つまり売上をアップするためには)、賞味期限/消費期限を長くキープできたほうが有利です。食材は腐るのがふつうですが、それではロスが増えてしまい、利益が出ません。そこでなるべく長く商品棚に並べておけるよう、添加物を使い、食品を長持ちさせているわけです。一流店で食べるハンバーグと、レトルトのハンバーグ。手作りした牛丼とレトルトの牛丼など。腸内細菌のバランスを乱す発がんリスクを高めるなどのデメリットをもたらす恐れがあります。体調を崩し、医療費がかかってしまっては本末転倒です。安い輸入野菜には「ポストハーベスト」と呼ばれる農薬の危険性があります。安さを優先するあまり、健康を犠牲にしないようご注意ください。メンタルに悪影響が出る食べ物への出費をケチると、心が貧しくなりかねません。ロクなおかずを食べれないことへのストレスや、美味しくないもので我慢する惨めさが、心のなかに蓄積するからです。これくらいなら気合と根性で乗り越えられる人もいるでしょう。深刻なのは、神経伝達物質の不足による「うつ」になってしまうことです。幸福モルモンと呼ばれるセロトニンが不足することで、人間はうつ状態になります。このセロトニンを体内で作るのに欠かせないのが、原料となるタンパク質です。セロトニンが不足してしまうと、どんなに元気な人でも、メンタルが強い人でも、気分が沈みます。どんなに体力があっても、脚の骨が折れたら走れないのとおなじ。タンパク質はあらゆる食材に含まれていますが、だからといって米やパンだけで摂るのは非効率で、不足する恐れがあります。したがって、タンパク質を多く含んでいる肉や魚、乳製品から摂取するのがおすすめです。栄養とメンタルの関係については、こちらの本に詳しく載っています。うつになるリスクを冒してまで、食費を節約する必要があるのでしょうか。まとめ食費の節約が招くデメリット/リスクをご紹介してきました。炭水化物が増える栄養が不足する添加物が増えるメンタルに悪影響が出るこうしたマイナス面を知ってもなお、食費を削ろうと思いますか?もちろん、金銭的事情によりやむを得ない方は仕方ありません。なく、なにかを買うため、老後の貯金のために食費を削ろうとしているなら、やめておいたほうが良いでしょう。食費ではない他の出費を見直すべきです。住居が狭くなっても病気にはなりませんが、食費をケチると体調を崩すリスクが高まってしまうからです。以上、食費の節約が招く4つの残念なデメリット/リスクでした。食費の節約は、健康を犠牲にし、お金を得る行為になりがち。健康を損なわないために重要なのは、栄養や食品添加物に関する知識。Amazonネット通販サイトAmazonでは、食品添加物について学びたいユーザーに書籍『食品の裏側―みんな大好きな食品添加物』が売れています。賢者のノート』がおすすめです。www.shortshortshort.jp弊害のない食費節約法について、当サイトにはこんな記事があります。www.shortshortshort.jpカップヌードルをお得に箱買いする方法に関して、当サイトにはこんな記事があります。www.shortshortshort.jpペットボトル飲料を買わない節約術について、当サイトにはこんな記事があります。コミックグラビア写真集など、大量の雑誌や書籍に目を通せるため、インプット量を格段に増やすことができます。Unlimitedでは、約1億曲をHD高音質で好きなだけお楽しみいただけます。広告が無いため"ムダな待ち時間"が生じません。ポッドキャスト配信では人気のラジオも聴き放題です。/ランニング中など、いつでもどこでも読書ができ、時間効率を高められます(オフライン再生も可能)。忙しくて読書の時間が取れないなら、オーディブルで本を聴くことをおすすめします。プロよる朗読で、より深く本の世界に没頭できることでしょう。読者になる関連記事2021-04-29自炊のメリット4選。自分で料理を作るとトクするわけ自炊とは、自分で自分の食事を作ることをいいます。...2020-09-08ポテトサラダは不健康。太るし「サラダ」ではない健康のため、体型維持のために野菜を摂っている人は少なくあり...2020-08-19衣食住の3つで大事なのは食事。はてなブログProブドウ糖の浪費は月間23万PVのWebサイトです。自動車、恋愛、グラビアアイドルの記事を掲載しています。喩えとイラストによる「わかりやすさ」をご体感ください。ご相談・お問い合わせはこちらです。shortshort1440@gmail.comTwitterでは、グラビアアイドルの新作・セール情報をお届けしています。AdSenseによる広告を掲載しています。読者になる@shortshort1440をフォローこのブログについてNew2023-07-17安眠のための最適解!ロールスクリーンで寝室を完全に遮光しよう2023-06-14好きな人とのLINE【金曜日】に送りたいメッセージ2選2023-05-04自分でできる車のガラスコーティング「シラザン50」を試した感想2023-04-28グラビア写真集にありがちな修正2選。無修正の作品も紹介2023-04-20車のボディ色は査定額に影響する。false);はてなブログをはじめよう!MORIKOさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。