その膝の痛み猫背が原因かも!?その膝の痛み猫背が原因かも!?2021.11.15こんにちは神戸長田のきずな整体整骨院です。今日は姿勢からくる膝の痛みについてです。皆さん、気づいたら背中が曲がっている事ありませんか?そんな方は要注意です。いつのまにか膝に負担をかけているかもしれません。猫背姿勢では、頭が前に出ます。次に肩や背中の筋肉が落ちて、重たい頭を支えきれなくなります。重心を無理に取ろうとかばう為に骨盤に歪みが生じます。骨盤に歪みが生じるとバランスを取ろうと、足に無理に力を入れます。無理に力を入れ続ける事で筋肉が固まり、その負担が骨にまで及びます。バランスを取ろうと力を入れる事で太ももが外側を向きます。最後に膝にまで負担が及び、O脚になるのがメカニズムです。肩の筋力が落ちると、頭部を支える力が弱まり猫背になります。衰えすぎないように適度な運動が必要です。・姿勢の癖・・・頬杖や脚組み、左右どちらかの肩にカバンをかけるなどの癖は重心を偏らせ骨盤の歪みを引き起こします。・長時間のスマホ・・・肩が前に出て背中が丸くなりがちです。長時間のスマホやパソコンの画面を見る時は、特に注意が必要です。良い姿勢をキープするのはツライ、そう考えている人は多いです。一部の筋肉の力が抜けて楽に感じているだけです。長時間続けていると、そのぶん他の部位に負担がかかっています。当院へのアクセスはこちらをご参照ください。