美容とカイロ、関係ある?美容にカイロはいい?美容に関心のある方から、よく聞かれます。鍼やマッサージでも、美容にいいなら行きたい!という方いますよね。自律神経のバランスを整えて、血管機能を改善するという観点で書いていきます。私は、メンテナンス期や、トレーニング指導を希望の方には、カイロの施術に加えて、MCC(加圧式トレーニング・駆血療法機器)を使用します。MCCは加圧により、毛細血管の流れを一時的に制限することで、解放後の血流を著しくアップさせます。美容と健康を保つために、効果的だと考えています。美容に関心のある方なら、若々しい見た目を保ちたい、と思いますよね。若々しい見た目と血管の機能、実は関係が深いのです。「体がポカポカする」「血行がよくなった」「顔色がよくなった」と実感する方は多いです。血管の種類を簡単にみてみましょう。心臓に戻る血管が静脈、となります。実は血管の90%以上を占める、非常に重要な血管です。不要になった二酸化炭素や老廃物を取り除く役割を担っています。近年注目されています。血管の収縮と拡張を支配しているのは自律神経です。交感神経によって血管は収縮し、副交感神経によって拡張します。血流が滞りやすくなります。カイロの施術で血行がよくなるのは、自律神経のバランスが整う、ということの影響が大きいです。毛細血管が減る?!近年「毛細血管は年齢とともに減っていく」ということが分かっています。毛細血管は40歳代から減少し始め、60~70代の人は20代に比べて、4割も減少していた、という報告もあります。血液が届かない毛細血管が消失していくからだとされています。老廃物の除去もできません。皮膚に酸素や栄養が届かず、老廃物がたまってしまうと、シミ、シワなどのお肌のトラブルにつながります。内臓であれば様々な機能低下や病気につながる可能性があります。毛細血管は、体の回復や、美容、健康にとても重要です。血流改善で毛細血管を若返らせよう適度な運動や、規則正しい生活、バランスの取れた食事、質の良い睡眠。これらが、血流を改善し、毛細血管の健康を保つためにも必要です。一般的に、健康に良いといわれているようなことですね。血流を改善することで、毛細血管の健康を保ちます。私は、メンテナンス期や、トレーニング指導を希望の方には、カイロの施術に加えて、MCC(加圧式トレーニング・駆血療法機器)を使用します。MCCは加圧により、毛細血管の流れを一時的に制限することで、解放後の血流を著しくアップさせます。美容と健康を保つために、効果的だと考えています。姿勢を改善し、顔のたるみを防ぐためのエクササイズ第2弾です。「腹横筋」の鍛え方、第二弾をお伝えします。前回は初心者向けのドローインをご紹介しました。近年注目されています。前回に引き続き、体幹トレーニングについて。下記の「3つの誤解」のうち、今日は今日は2がテーマです。光陰矢の如し、約1年ぶりの投稿です。思うところがあり、このホームページを放置していましたが、今年は活用していこうと思います。