́;ω;`)とくに姿勢が気になります。くるぶしのラインが一直線にキレイな状態をさします。このラインが作れると一般的ないい姿勢・キレイな姿勢と言われる姿勢です!!この姿勢だと、お腹側・背中側の筋肉のバランスが整っているため、掃除や料理といった日常生活の動きや運動時に身体各所にかかる負担がとても少なく、重たい物を持って腰を痛めた!同じ姿勢でいるとジワジワと痛くなってくる・・・「肩こったなぁ~!」といった巷の喫茶店やスーパーでよく耳にする言葉の通りの状態になってしまいます。休みを合わせて友人と遊んだ時や同窓会で集まった時に健康の話ばかりになっていませんか??社会人になると学生の体育の授業や部活動のように決まった時間に運動をしっかり行うということがなかなかできにくくなってしまう、パパママになってお子様と追いかけっこやキャッチボール等で現役の頃のようにいきなり動いてしまい、固まってしまっている筋肉を痛めてしまった、肉離れを起こしてしまったというお話も聞きます。