練習、試合中にパフォーマンスが低下する。練習、試合中に空腹感、疲労感が起きる。練習で栄養使い果たし、体を作る栄養が足りなくなる。練習、試合後の疲労回復が遅い。その手助けをする栄養が必要になります。そのために、栄養の量と質のバランスが良い食事を効率的に摂ることが重要です。1日3回の食事では、以上のようにバランスの良く摂ることは困難です。筋肉の質の低下にもつながってしまいます。最新記事すべて表示2024年10月、皆様に御礼申し上げます。Pay・PayBでお支払い頂く事が出来ます。