2016年5月14日セルフケア院長の整体ブログこんにちは、院長の三浦文也です。本日は、昨日お伝えしたお尻の筋肉を鍛えるエクササイズに加えて行って頂きたい運動です。大中小の臀筋群のさらに深層にある梨状筋などにも効果が期待できます。普段使わない筋肉が刺激されるためいきなり頑張りすぎると筋肉痛になる可能性があります。無理のない範囲で始めてみてください。ストレッチをしっかりと行うようにしましょう。電話をかけるTOPへ。