無料プレゼントNavigation行き詰り感を解消する姿勢ちょっとした仕事や日常生活の中で、急に何をどうして良いのかわからなくなってしまった。“頭の後ろで手を組んでみましょう”椅子に寄りかかり、両手を組んで頭の後ろに当てます。そのまま首を後ろに反らします。後頭部から首にかけて、少し温かみを感じるまで続けてみましょう。人が行き詰まりを感じている時には、緊張が続き、胸が固くなっています。胸が固くなると、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると、自律神経の働きのバランスが交感神経に偏ってしまいます。交感神経とは、人が自然界で過ごしていた頃、狩りに集中するために働く神経。獲物に集中するため、他のことに意識が向かなくなるようになってしまいます。行き詰まりを感じるのは、このような時。知らず知らずのうちに、視野が狭くなっている時です。頭の後ろで手を組んでいると、後頭部から首の緊張がゆるみはじめます。すると、背中から胸の緊張もゆるみ、呼吸も深くゆっくりになって来ます。深い呼吸が回復すると、狩りに集中するための交感神経の緊張もやわらいできます。視野も広がり、思考も廻り始め、行き詰まり感も解消できるというわけです。“行き詰まり”は“息詰り”どうしても、新しい考えが浮かばない時。現状の先が見えなくなってしまった時。こんな時に、ぜひ参考にしてみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。