・鼻から入れて鼻から出すタイプ・鼻から入れて口から出すタイプがあるようです。動画がついているので、分かりやすいですね。この「鼻うがい」のおかげで、あれほどひいていた風邪。年に1~2回程度で済むようになりました。疲れが溜まっている時や花粉の時期は少し酷くなりますが。現在進行形で、副鼻腔炎に悩んでいる方、いかがですか?医療を否定はしませんが、抗生物質での治療は、結局はその場しのぎ。鼻うがいも、根治治療にはならないけれど、早めにやれば重症化させずに済みますよ。医療機関で費やす時間。バカになりませんよね。鼻うがいなら自宅で出来るし、安価で済みます(^^更に裏技なんですが。口から入れて鼻から出してます。やってみてこれに辿り着きました。毎日、やるたび、出ますよ。調子がイマイチな起き掛けはね。1うがい3~4回分くらいの液を作り、まずは1杯目で口中の汚れを洗い流す。22杯目以降は口に液を入れたら上体を逸らして液を鼻の方へ流していく。この時、顎を意識して逸らす(下半身がつられて倒れないように!)。3静かに鼻から液を出す(口から出しても大丈夫)。4異物感が無くなったら終了。その後は鼻も(静かに)かむと、更にスッキリ(^^v液も、今は薬局で買わずに塩水でやってます。頻繁に使えばハナノアだってそれなりの出費になりますのでね。塩水で大丈夫ですよ!冬場はぬるま湯がいいかな?気を付けて欲しいのが。・ただの水はNG(鼻にしみます。塩水だと痛くない)・当然ですが不潔な水もNG(別の病気になる?)かな?何度も試したけど無理!な時はやらないことです。本当にどうしようもなくなると、意外と出来たりしますよ(^^;なった人にしか分からない副鼻腔炎の辛さから、あなたも解放されることを願います。おすすめ副鼻腔炎鼻うがいよろしければ!Twitter最後には花が咲くように、、、。...どれもこれもごめんだよ。