惰性で無意識に食べ過ぎる”ながら食い”テレビを見ながら、ネットサーフィンしながらといったように、何かしながら食事をすることを”ながら食い”と言います。”ながら食い”は無意識に食べ過ぎになりやすいです満腹中枢から『お腹がいっぱい』という合図が出ても(過食の原因1)惰性で食べてしまうからです。食いに陥りやすい間食のクセ常に口に何かを入れておかないと気が済まない、といった間食のクセもエネルギーの取りすぎを招き体脂肪を増やす元凶です食欲ではなく、クセなのです=習慣です。間食で問題なのは、ポテトチップスなどのスナック菓子です。油で揚げているため高エネルギーです。肪を溜め込みやすくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。technology.。