未分類TwitterFacebookLINELINEこんにちは!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。朝はまだ寒い日が続いていて、布団がまだまだ恋しい時期ですね。先日「朝起きた時に頸から肩回りにかけて強い凝り感とこわばり感があります。身体を起こす前に肩甲骨を軽くストレッチするんですけど、バキバキになっていて、たまに寝違えたように痛みが強く出ることがあります。」と朝からお身体の不調があるお客さんが来られました。お話を伺っていると「これが普通でみんな朝はこわばっているものだと思っていました。」と朝から強い凝り感やこわばりが出るのが普通だと思われていました。この状態、普通だと思いますか?はい、普通ではございません!ただ、強い凝り感やこわばり感を長い間感じておられる方の中には、この状態が普通であると思われている方が少なからずいらっしゃいます。皆さんの周りには同じようなお悩みを持たれている方はいらっしゃいませんか?朝の凝り感やこわばりが出る要因としては、日常生活での長時間の不良姿勢や、それに伴う筋や筋膜・関節の硬化が考えられています。先ほどのお客さんの場合だと、普段は立ち仕事で座る時間がほとんどなく、副業で行っているネイルやまつ毛エクステでは長時間前傾した状態で座ることが多いとのことでした。この前傾姿勢ですが、頭が前に位置する姿勢となるため、前に倒れそうになる頭を頸や肩甲骨周りの筋肉で常に支えている状態になっているため、頸や肩甲骨周りの筋肉や関節の負担が大きく、硬さを生じやすい姿勢になっています。仕事中は作業に集中しているため痛みを感じることがないそうなのですが、仕事が終わると疲れが一気に出てくるとのことでした。一度、硬さを持った筋肉や筋膜・関節の柔軟性を改善するためには時間が必要ですが、適切なストレッチや運動を行っていくことで確実に硬さに変化がみられるようになります。筋肉の硬さから生じている凝り感やこわばり感であれば、柔軟性が改善されることで朝の強い凝り感も感じづらくなる可能性があります。朝、頸や肩甲骨周りの凝り感やこわばり感を感じずにスッキリと起きてみたくありませんか?頸や肩回りが凝る、こわばる、重たい感じがする方は一度お身体をチェックされることをお勧めします。本日も通常通り営業しています。お問い合わせお待ちしています。未分類よろしければシェアお願いしますTwitterFacebookLINELINE寒さと関節の痛み。行ってきました♪おはようございます!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。...季節の変わり目に要注意!おはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。...お尻の痛みやしびれで悩んでいませんか?おはようございます!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。...春先に起こりやすい頭痛おはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】田中店です。...のどの詰まりが気になります。おはようございます!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。認定スペシャリスト(CFMS)医療法人竜操整形に平成11年より理学療法士として20年間勤務。整形外科疾患やスポーツ障害などの急性期から回復期にかけての入院・外来治療、また同一施設内の介護施設にて高齢者の介護予防業務にも従事する。20年間で10万人以上の患者様の治療を担当する。病院内業務以外にも社会貢献活動として学校やスポーツ現場にてトレーナー活動や障害予防のためのメディカルチェック、健康教室での講演なども積極的に行ってきた。同時に整形外科クリニック、医療施設にて非常勤として勤務する。その他、自己研鑽としても複数の専門分野の資格を取得し患者様の治療を行ってきた。(CFMS))として認定される。理学療法士として平成11年4月より5年間勤務する。担当し5年間で4万人以上の患者様の治療を担当する。して平成16年より約15年間勤務する。スポーツトレーニング企画室長として企画・運営を行う。教育活動の傍ら非常勤として整形外科クリニックに勤務する。その他、社会貢献活動として、高校野球部のトレーナー、各種競技メディカルスタッフ等に積極的に活動を行ってきた。最新記事こんな事もしてました。亜脱臼ってどんな状態?姿勢を変える方法。食欲の秋には必須です。不明な場合は、お気軽にお電話にてお問い合わせください。詳しくご説明させて頂きます。こんな事もしてました。