昔は「超夜型」だった私も、「早起き」の魅力の虜に!!!朝は人間にとって集中力が高い時間であると言われています。朝を活用するためには、もちろん早起きをしなくてはなりません。普段はすやすや寝ている時間。眠い目をこすりながら起床!ある程度、睡眠時間に制限をかけているのが現状です。(泣)身体はどう思っているのでしょうか。結果は、理想は7時間睡眠!!!!寝すぎるとリラックス度は高くなり、睡眠時間が短いと、カラダの元気度はやや低めの結果が!睡眠の質やその時のキモチによって結果は変わってくるかも!?もっとたくさんのデータを集めてみたいと思います!毎日、自分のココロを測ることで、自分のココロに良い生活が送れるのではないでしょうか(^^)自分のココロを攻略しちゃおう♪この記事を書いた人あーみん関西女子大生団体SHELLYに所属。FXで日々世界を感じつつ、年数回の海外旅行が生きがい。プライベートは『トキメキ』を基準に、気が向くまま。