成分比較からわかる正しいシャンプー選び[公開日]2016/07/20[更新日]2016/08/31FacebookTwitterはてブGoogle+Pocket頭皮のかゆみでお悩みの方。かゆみをそのままにしていると、もっとかゆくなってしまいます。大切なのはかゆみの原因を知ることと、自分に合った正しいシャンプー選びをすることです。今回は、頭皮のかゆみが起きる3つの原因と、対策法として正しいシャンプー選びや日常生活での注意点など以下にポイントを絞って解説していきます。頭皮のかゆみ〜原因と対策〜まず、かゆみが出る主な原因は以下のものです。この3つの原因について詳しく見ていきましょう。頭皮のかゆみが起こるのかまず、なぜ頭皮がかゆくなるのかきちんと知ることが大事です。答えは下の3つのポイントにあります。肌と同じ!乾燥がかゆみを招く頭皮は顔と繋がっていて同じ皮膚の一部です。洗髪時にゴシゴシしがちですが、頭皮もデリケートなんです。顔のケアと同じように優しく扱ってあげないと、皮膚のバリア機能が低下して乾燥してしまいます。以下は頭皮が乾燥する原因となるものです。・ドライヤー、エアコンの風に長時間当たっている・加齢かゆみが気になったり、汗をたくさんかいたからといって、シャンプーでゴシゴシ洗っていませんか?シャンプーには洗浄力のある成分が含まれており、特に「ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウム」などはいわゆる界面活性剤で洗浄力の高い成分です。これらは必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあり、乾燥を招いてしまいます。不潔な頭皮には雑菌・皮膚ダニが繁殖?!頭皮の状態が不潔だと、雑菌が増殖してかゆみを引き起こしてしまいます。その主な原因が以下のものです。・皮膚ダニが増殖しているシャンプーをする時、頭皮ではなく髪の毛だけにつけたりしていませんよね?皮脂は雑菌にとっては絶好の餌なので、余分な皮脂が残っていると雑菌が増えてしまいます。汚れが取れていないと頭皮が臭い・・・?!なんてことにもなりかねません。逆に、洗いすぎもいけません。洗顔と同じで、洗いすぎると皮脂が過剰に分泌されてしまいます。皮脂が足りなくなると、ホコリや紫外線など外の刺激から守るため更に皮脂を出そうとするので、何回も洗ったのにベトベトする、かゆい、ということが起こるのです。皮膚に存在する「ダニ」?!実はメリットも!顔や頭皮にはダニが存在するって知っていましたか?肉眼で見ることはできませんが、清潔感のある綺麗なお姉さんにも誰にでも、皮膚ダニが存在しています。ダニというと一見悪いもののように感じますが、普通に存在する分には頭皮やお肌に害を及ぼすことはありませんし、むしろ良い働きをしてくれるのでいた方が良いんです。その良い働きが何かというと、実は皮膚ダニは頭皮の脂を食べてくれるのです!皮膚ダニの餌は皮脂なので、過剰に分泌した余分な皮脂を食べてお掃除してくれるお助けマンなのです。・・・ただ、注意点があります。皮脂が増えすぎると皮膚ダニもその分増えてしまうので、頭皮を噛まれてかゆみを引き起こす可能性が出てきます。ダニが増える=死骸や排泄物なども増えるので、頭皮を清潔に保つことがいかに大切なことかがわかりますよね。間違ったシャンプー法はかゆみの元あなたは普段どんな頭皮の洗い方をしていますか?以下のことをやっている人はすぐにやめましょう。・熱いお湯で洗う・原液を直接頭皮につける・爪を立ててゴシゴシ頭皮を洗う・すすぎが不十分これらは全てかゆみを引き起こす原因です。正しいシャンプー法へ)頭皮のかゆみを防ぐにはこのように様々な原因がありますが、かゆみをなくすには以下のことをやるだけです!・毎日使うシャンプーから見直す・正しい洗い方をおこなう・雑菌が増えないよう清潔な状態を保つ頭皮にどれだけ優しいかと保湿成分がポイント!かゆみを防ぐシャンプーの選び方と比較ランキング毎日使うシャンプーを見直すといっても、何を基準に選んだらいいかわからないですよね。そこで、まずは3つのポイントに絞ったシャンプーの選び方をご紹介します。シリコン入りよりはノンシリコン巷ではよく「シリコンシャンプーよりノンシリコンシャンプー」などと言われていますよね。シリコンはいわゆる「コーティング剤」のような役割をします。シリコンシャンプーだとシャンプー後も髪は割とツヤがありますが、ノンシリコンシャンプーだとギシギシした状態になります。髪がコーティングされていると、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱から髪を守ってくれるメリットがある反面、洗い残しがあるとかゆみを引き起こしてしまう可能性もあります。シリコンは絶対ダメ、というわけではありませんが、かゆみが気になる人はまずはノンシリコンシャンプーを使ってみることをお勧めします。「アミノ酸系シャンプー」を耳にしたことがある方はいますか?アミノ酸系シャンプーは、シリコンシャンプーに比べると洗浄力は弱いですが、低刺激なので頭皮のかゆみが気になる方には特に勧めたいシャンプーの一つです。私たちの体の6割は水分で、残り4割の内の半分はたんぱく質と言われています。アミノ酸は体の血管や皮膚、筋肉などの元になるたんぱく質を構成している成分なので、要は髪もアミノ酸から構成されていると言えます。肌にも髪にも優しいシャンプーを使うならアミノ酸系シャンプーをお勧めします。こんにちは!「アンチエイジングの神様」管理人の安藤美和子です。シャンプーの洗浄成分のほとんどが石油系界面活性剤だったとしても、少しでもアミノ酸が入っていたら「アミノ酸系シャンプー」として販売されてしまうの。洗顔と同じで、シャンプーも洗浄力が強いと頭皮に必要な水分・油分を奪ってしまうので、かゆみや、悪化すると肌荒れまで引き起こしてしまいます。かゆみで悩んでいる方に注意してほしい成分が石油系界面活性剤である「硫酸」と表記されているものです。硫酸は泡立ちが良く強力な洗浄力があるので、「汚れが取れてスッキリ!」という満足感を与えがちですが、強い洗浄力を持つがゆえに脱脂力も強いので、皮膚に残しておくべき油分まで奪ってしまうのです。シャンプーに一番多く含まれているのは水で、その次に多いのが洗浄成分です。洗浄成分がシャンプーの成分の中でも大きな存在となると、この洗浄成分を安いもので作れれば、メーカー側も安く大量に売ることができるメリットを得られます。・ラウリル硫酸Na・ラウレス硫酸Na・スルホン酸Na「硫酸」や「スルホン酸」と表記されているものは避けるようにしましょう。それと、石鹸系シャンプーも洗浄力が強いから控えた方がベターよ。髪もゴワつくし、特に敏感肌の人にはオススメできないわ。良いものだけでなく避けるべき成分も知っておくことで、シャンプーを選ぶ選択肢を上手く狭め、あまり迷わずに選べるようになるわよ。保湿成分が含まれていると尚よしかゆみの原因のところでも述べましたが、頭皮も顔の皮膚と同じで乾燥します。乾燥を防ぐには保湿成分が含まれているシャンプーを使うことをお勧めします。お勧めの保湿成分は以下のものになります。髪に優しいシャンプー比較ランキングでは、成分について知ったところで、実際にお勧めのシャンプーを比較したものを見ていきましょう。成分に注目して見ていってくださいね。細かいシャンプーの成分や香りなどの詳細は記事の下部で紹介しています。きになる方はチェックしてみてくださいね。ラウリル硫酸Na不使用ラウレス硫酸Na保湿成分ヒアルロン酸フコイダン、ベタインハチミツ、ヒアルロン酸Na加水分解水添デンプン※価格は全て税抜きです。・メチルアラニン系+ココイル・ベタイン系だと言われています。この組み合わせを表で比較した成分と照らし合わせ、洗浄力の強い成分が使われていないもの、保湿成分が含まれているもの、と厳選していくと、オアシス天然シャンプーがベターといえるでしょう。シャンプーのベースとなる水は肌や髪に潤いを与える竹のミネラル水が使用されており、赤ちゃんから高齢の方まで、また敏感肌の人も安心して使うことができます。頭皮を乾燥から防いでくれるツバキ油やユチャ油も含まれています。頭皮の環境を改善したい、という方は一度試してみてはいかがでしょうか。公式サイトはこちらへプラスアルファのかゆみ対策には頭皮専用美容液シャンプーにはもちろん気をつかっているけど、それ以外で何かケアできるものをお探しの方に、頭皮専用美容液をご紹介します。かゆみは加齢によって起きるものでもあるので、お顔のケアと同じくプラスアルファのケアをしてあげるとより良いですね。そこでオススメしたいのがすこやか地肌です。公式サイトへこの美容液にはかゆみを改善するサクラ葉エキスや、雑菌が繁殖しないよう頭皮を清潔に保つワサビ根発酵エキスなどの自然の成分と、ヒアルロン酸やアルゲエキスなど潤いを与える成分が含まれています。マッサージをするようになじませていくことで、頭皮を健やかな状態に近づけてくれます。無添加・無香料なので敏感肌の方も使用できますよ。日常生活での注意点!頭皮のかゆみを防ぐ4つの対策シャンプー選びのことまで知ったら、最後に日常で気をつけるべき点についてお話ししていきます。ポイントは全部で4つです。今日からやってほしい・直してほしいことばかりなので「あ、これ無意識にやってたな」と思い当たる節があれば、すぐにやめましょう!シャンプーは毎日するものなので、直せば早く結果が得られるかも?!汚れスッキリ!正しいシャンプー法1.予洗いしやすく!ブラッシングで絡まりをとる髪が絡まった状態のまま濡らしてしまうと、絡まりが取れにくくなってしまいます。濡らす前に目の粗いものでブラッシングをすることで、ほこりなどの軽い汚れも取れますし、予洗いの時に髪がもつれにくくなるのでぜひ毎日おこないましょう。2.汚れの6割はここで落ちる!お湯でしっかり地肌から濡らす適当に濡らしてシャンプーへ、と手を抜きがちなところですが、ここがとても重要なのです!シャンプーでゴシゴシとしなくても、ここで大体の汚れは落ちます。地肌からしっかり濡らしていきましょう。スタイリング剤などを使っていたら、髪をもみほぐすように指の腹で優しく落としましょう。温度は38〜40度くらいが良いわよ。濡らした後は水気を切ってね。水分が多すぎると、逆に泡立ちにくくなっちゃうの。3.シャンプーの原液を直接つけるのはNG!シャンプーをプッシュして出して、そのまま地肌につけてワシャワシャワシャ・・・!!なんてもってのほかです。洗い残し→かゆみの原因となってしまいます。手のひらで泡立てること!しっかり泡立てたい人は、泡立てネットを使っても良いでしょう。泡は髪の毛ではなく地肌からつけていきましょう。洗いにくい後頭部は髪をめくって丁寧につけていくと良いですよ。耳の後ろなど、忘れがちなところもしっかりと。爪を立てずに指の腹で優しく洗いましょう。シリコン製のブラシ使うのもオススメよ。汚れも取れるし、頭皮の血の巡りも良くなるわよ。・両手の指の腹で、優しく頭皮が柔らかくなるようなイメージで、円を描くように揉む・後頭部も忘れずに揉む耳周り・耳の周りを両手の指の腹で小さく円を描くように優しくほぐし揉む5.すすぎはしっかり!地肌から洗い流す洗い残しはかゆみや炎症の原因となります。地肌から流し、ぬめりがなくなるまでしっかり泡を落としましょう。髪の絡まりが気がかりな人は、上を向いて洗うと洗うと良いですよ。髪の流れに沿って洗うことで絡まりにくくなります。半乾きは雑菌繁殖・臭いの原因に?!髪はきちんと乾かす!髪を乾かさないまま寝てしまうと、雑菌が繁殖してかゆみが起こります。湿った状態=菌が繁殖しやすいのです。なんだか嫌な臭いもしてきます。濡れた服をそのままにしておくと臭いがしますよね、それと同じです。髪を乾かす時、割と乾くのが早い毛先から乾かしていませんか?毛先から乾かすと、傷みやすくなってしまいます。入念に乾かすべきは、毛先ではなく根元です。根元がきちんと乾いていれば毛先は少しくらい湿っていても大丈夫なので、まずは根元から丁寧に乾かしましょう。整髪剤も頭皮の刺激に!つけ方には一工夫どうしても毎日ワックスやスプレーをつけないと髪が決まらない!という人は、毛先中心にスタイリング剤をつけ、頭皮にはつけないようにしましょう!刺激になったり、シャンプーをしても洗い残しがあると、かゆみを引き起こしてしまいます。頭皮にかゆみが出てきた人は、しばらくは頭皮に刺激を与えるパーマやカラーリングはなるべく控えた方がベターでしょう。頭皮が気になるけどカラーもしたい方アトピー持ちである筆者は、初めて髪を染めるときは頭皮が荒れたりしないか不安だな・・・でも染めたい!という状況でした。美容院でカラーをしてもらう時に極力根元にカラー剤がつかないよう、メッシュのように染めるポイントカラーという形でカラーをしてもらいました。金髪のような明るいカラーでなければ割と自然にカラーされた感じになるので、頭皮が気になるけどカラーもしたい方にはオススメですよ。今使っている枕カバー、最後に変えたのはいつですか・・・?覚えていますか?人は寝ている間に汗をかいているって言いますよね。枕カバーは一番顔・頭皮と密着するので湿気も含みやすいので雑菌が繁殖しやすいのです。・起床後ベタつきが気になる人は枕カバーの上にタオルを敷いて寝て、タオルは毎日変える・起床後に枕カバーをハンガーにかけるか物干し竿に置いて干し、風が当たるようにする枕って裏側も湿気ているのよ。汗をかいたから裏返して使おう、なんていうのは意味なしなのよ!湿疹などの症状が出ていれば、皮膚科に相談するかゆみがなかなかおさまらない、という方は皮膚疾患の可能性もあります。炎症を起こしてしまっていると、もはやシャンプーを変えるくらいで治すことはできません。迷わず皮膚科を受診することをオススメします。安心できる成分が配合されているシャンプーを使おうとすると、残念ながら値段は少し高いものになってしまいます。シャンプーに数千円?!と抵抗を感じるかもしれませんが、適当なシャンプーを使いトリートメントにお金をかけたとしても、結局はシャンプーで台無しになってしまいます。かゆみとサヨナラするには、まずは自分に合った良質なシャンプーを見つける事が大事ですよ。《参考》シャンプー比較ランキングの詳細ここでは、7商品のシャンプーについて、より詳細に比較した項目も載せています。シリコンや香りなどがきになる方は参考になれば幸いです。おすすめ※記事中の商品「アヤナストライアルセット」は販売終了し、「ディセンシア」にリニューアルされています。サイトの薬事法に対する考え方、商品ランキング・点数付けの根拠は「アンチエイジングの神様とは」をご確認ください。>>特典情報<<Facebook購読アンチエイジングの神様は日頃のスキンケアから、しわ・たるみ・くすみなどお肌のトラブルの対処法など、女性が美しくイキイキと過ごすための秘訣を発信し続けます。facebookページに「いいね!」して受信してください。なんて後ろ向きな生き方には、今日で別れを告げましょう。お金を掛けて特別な治療法を試みるよりも正しい情報からアンチエイジングのコツを手に入れて、日々実践するほうが効果的です。早い時期から取り組むのが良いですが遅すぎることはありません。いつまでも若々しくいるためにここで紹介しきれない秘訣を差し上げますので、メルマガ登録し無料ダウンロードしてください。氏名*メールアドレス*確認メールアドレス*購読アンチエイジングの神様はtwitterでキレイになる秘訣をつぶやいています。twitterだけのお得なプレゼント情報もありますので、お見逃しなく。Reserved.Google+。