幸年期マチュアライフ協会お問い合わせ会員登録ログインMENU会員登録ログインニュース「幸年期マチュアライフ」への参考になる、ニュースや情報です。Newsコラム気持ちの切り替えや、新たな一歩を踏み出せるようなコラムです。Columnインタビューマチュアサポーターである専門家の方々へのインタビューです。2023.07.29『更年期』には、「プレ更年期」や「ナウ更年期」「アフター更年期」などの更年期のタイミングを表す言い方がありますが、「天然の更年期」と「疑似更年期」という更年期の由来による表現もあります。私たちの協会では、年末に男女計2000人規模の調査を実施しました。その中で、「更年期の症状の改善・緩和・予防のために現在行っている対処法は何か」という質問をしています。男性は適度な運動、病院に行く、お風呂、睡眠の順に高く、女性はゆっくりとお風呂に入る・ゆっくりする時間を作る・適度な運動・睡眠の順でした。猿丸修平先生にお話を伺いました。インタビューは前編、中編、後編の3回に分けてご紹介します。冷たいものを飲まないっていうのがそうですが、僕自身が50歳少し前に「更年期」を感じて。(その不調を更年期という言葉で言ったのは今日初めてだけど・・・。)最初は30歳過ぎぐらいで、皮膚や足が乾燥するようになったあたりから感じ始めたのですが、50前に分かりやすく身体的な症状や、プライベートの問題もある時期で、まさに「更年期」があって。その間で経験したことはいろいろありますが、この3~4年、冷たいものを飲まなくなったら圧倒的に体調がよくなっていますね。飲むけど、何も考えずには飲まないですね。あとすごく体調が良くなったなと思うのは、夜9時以降に食べないこと、そして寝ることに関しては気を付けていて、必ず同じ時間に眠たくなって、必ず同じ時間に目覚ましがなくても目が覚めるようになって。していたら、子供の頃からお腹を壊しがちだったのが3~4年前から全くといっていいぐらい、お腹の調子もいいですね。幸年期マチュアライフ。