ライゼスポーツ皆様こんにちは。ライゼスポーツトレーナーの西畑です。ゴールデンウィークも明けましたがいかがお過ごしでしたか??旅行された方も、ゴルフに打ち込んだ方も、仕事に忙殺された方もいて様々だと思います。有意義に過ごすことは大切ですよね。私は予定がないときはぐだぐだと眠り続けるだけですが・・・さて、外に出るタイミングが多くなってきた昨今、ちょっとした旅行やゴルフで軽い日焼けをした方も多いと思います。今回は「日焼け」について考えていきましょう。時に皆様、日焼け止めは使われたりしますかね??女性の方は気にされている方も多いと思いますが、男性で使用されているイメージは少ないですよね?実際、日焼け止めを買われる層は女性が多く、男性の比率が3割にも満たないとか。皮膚に強い紫外線が当たり続けると将来的に様々な症状が出る可能性が考えられます。大前提として日焼けは身体の防御反応と言われています。肌の色を濃くすることによって紫外線でのダメージから皮膚を守る役割があるそうです。日焼けしにくい人程、紫外線に対する耐性が低いという事ですね。黄色人種の方に比べ白人の方は日に当たりすぎると身体に病状が出やすいといわれますよね。赤くやけどのような症状になってしまうそうです。日焼けという機能は皮膚を守る為にはとても大切なものになります。その防御機能も万能ではありません。将来的に皮膚がんや白内障などのリスクも上がってしまいます。身体を守る機能のキャパシティを越えてしまう事が問題である為、ここは注意が必要ですよね。男性の方も肌をある程度は守る方法を考えた方がいいかもしれませんね。皆さんがよく知るように紫外線を浴びることによるメリットも存在します。実際、ある程度の紫外線に当たる事で体内におけるビタミンDの生成が促され皮膚や骨の強化も期待できるといわれています。適度に日差しと付き合っていくことが健康の為には必要かもしれませんね。施設・導入マシンプライバシーポリシ。