今日はアクティブジョグを行いました。日曜日のポイント練習(レペティション+距離走)の疲労もあり、走り始めて20分くらいは身体も呼吸もしんどかったのですが、少しずつ慣れてきて最後は気持ちよく走ることが出来ました。コピーSHINをフォローするSHIN関連記事トレーニングランニングエコノミーとは?ランニングをされている方なら、「ランニングエコノミー」をいう言葉を聞かれたことがあるのではないでしょうか。ランニングエコノミーとはある速さで走ったときの最大酸素摂取量の事であり、いかに効率的にランニングが出来ているかということになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。