1分スヌーズstop!!今日も暑くて良いお天気ですね!洗濯物がよく乾きそうです(*^^*)一生通えるかかりつけサロンV-aromariの岩波です。夏の疲れがでてきて、朝おきられなーい💦いう方もいらっしゃるのではないでしょうか?暑さ、寒さに関係なく朝が苦手で起きられないという方もいらっしゃいますよね。そんな方にまず!!お試しいただきたいのが、目覚ましのスヌーズ機能をOFF!にする事。私も、起きられないのが不安だからと、起床の1時間前から目覚ましの時間をセットし、それぞれスヌーズ機能を付けて起きていました。↑とっても悪い例です笑スヌーズ機能を使ってしまうと、脳がいつ起きたら良いかわからなくなってしまい結果すっきりと起きられない、目が冷めなくて一日だるいなどを引き起こしてしまうそうです。勇気がいりますが、思い切ってスヌーズ機能をやめてみましょう。しても心配という方や、二度寝を満喫したいという方は20分後にまた鳴るようにセットすると良いそうです。起きたら太陽の光を浴びる事。1年も後半戦にはいろうとしてますね。