当サイトはプロモーションが含まれています。URLをコピーしました!メンタル強くなりたいですよね?ねがぽじわかります...ねがぽじのプロフィール私は毒親育ちだったので正直メンタル弱い人間でした。毒親による影響が生活にも悪影響を及ぼしていたので、深く悩んでいました。親に否定されることも多く、常に人の顔色を伺ったりと...そんな毒親育ちな私がメンタルを強くしたいと思い、克服した方法があります。強い願望がある人は最後まで読んでみてください。自分を大切にし前向きに生きるためのヒントが詰まった記事です。あなたが笑顔で明るい日々を過ごせたらと切に思います。恋愛・結婚ブロガー(主に人間関係記事)毒親の記事はコチラココナラ悩み電話相談(2024年7月時点プラチナランク継続中)毒親の悩みココナラ電話相談では今回も心に寄り添います。毒親育ちは自分のことにも他人のことにも色んな意味で敏感です。他人の感情や状況への理解が深い自己防衛の方法を知っている完璧主義の背後にある強さ逆境を乗り越える力がある毒親育ちの人は、逆境を乗り越える力が自然と身につくことがあります。他人からすれば逃げたくなるような状況でも逃げない。困難を乗り越える際の柔軟な思考があるのです。毒親育ちの人は、深い思考を培うことがあります。感情や表現を言葉にする能力があるのです。他人の感情や状況への理解が深い毒親育ちの人は、他人に対して深い理解を示します。?共感力の高さ他人の感情を察知する能力に長けています。状況に応じた適切な対応ができるのです。自己防衛の方法を知っている毒親育ちの人は、自分を守るための独自の方法があります。過去の癒えていない傷から自分を守るため、無意識に相手と境界線を引きます。メンタルの安定を図るのです。完璧主義の背後にある強さ毒親育ちの人は完璧主義な傾向にあります。努力と粘り強さがあり、メンタルの強さの源になることがあります。成功を収める原動力になり得るのです。毒親育ちは、基本メンタル弱い人が多い。「自分なんて死んだほうが...」と本気で思ってしまう人もいます。認めてもらえなかったことで自分に自信がないのです。それゆえ承認欲求が強かったりします。他人に求めすぎてしまっていませんか?きっと自分を認めてもらいたい気持ちからなのだと思います。毒親育ちがメンタル克服するために、まず変えなきゃいけないことがあります。自分の置かれている環境を見直すのです!ねがぽじ私は行動したことで克服できました具体的にどうやったかと言うと...自分でメンタル克服できた経験談とにかく否定的な人間と『縁』切りました。「この人の言うことに納得できない」そう思う人間を選んで断捨離するんです。私は四半世紀を共にした友達と離れることを選びました。中学生からの付き合いでした。「私ってそんなにダメな人間なのかな?」と暗くなってたんですよね...親と同じような感じの友達でした。思い切って自ら環境を変えたことで人間関係がガラッと変わったんです。本当に『環境』って大事です!日々、生活していくうえで自分に自信がもてるようになりました。毒親の悩みココナラ電話相談どうですか?あなたはできそうですか?自分次第でできそうにない場合、他にも方法があります。結果的に、自分のメンタルを強くしたいのであれば他人に頼ってもいいのです。専門的な人を選ぶ場合のポイント自分と同じ毒親育ちの方を選ぶことです。メンタル強くするため、あなたに合った行動をしましょう!更にメンタル強くするためのステップは?メンタルを強くするための具体的な5ステップ自分自身のために5ステップを踏んでいきましょう!さっそくいきますよ~。自己受容は己を理解し尊重することから始まります。自分を責めない自分の努力を認める過去や現在の状況、自分の弱点を受け入れることが必要です。自分に対する見方が少しづつ変わっていきます。肯定的な言葉で自分を褒める自分の長所を書き出す日記をつける肯定的な物語を作りあげることが大事。3成功体験の積み重ね自己肯定感が高まっていきます。小さな目標設定をし達成する達成したらその感覚を深く味わう小さな成功体験を積み重ねることが重要。自分の感情を受け入れ理解することで心が穏やかになります。感情を感じることを恐れず受け入れる感じたことをすべて書きだす感情を理解することで自分自身と向き合うことができる。自己肯定感を高める上で不可欠になります。良好な人間関係は、自己肯定感を高める上で非常に有効です。信頼できる人との交流を増やす困ったときは素直に頼る相手の話は真剣に聞く信頼できる友人や仲間からのサポートは、自己肯定感を支える大きな要素です。そんな人たちとの関係を大切にしましょう。毒親育ちでもメンタルは強くなれる人生1度きり。毒親のせいであなたが辛い思いをしてきたのは事実ですが...親の人生のために自分は生きているわけじゃないです。大切な自分のために、前向きに生きていきたいですよね。勇気をだして環境を変えてみましょう!今よりは絶対良くなるのは確かです。毒親育ちでもメンタル強く自信もって生きていきましょう。毒親育ちなので、あなたの気持ちがよくわかりますから...最後まで読んで頂きありがとうございました。名前メールサイト上に表示された文字を入力してください。