20:00~20:30顔から健康30〈Seiko〉~流れを引き出し素敵な笑顔に~顔周りの刺激は迷走神経系に働きかけ、心身の健康へと導きます。身体が小さくなりがちな季節。21:00~21:30夜のA-yoga30〈Asami〉~睡眠の質を上げましょう~呼吸に合わせてポーズを連続して行います。20:00~20:30顔から健康30〈Seiko〉~流れを引き出し素敵な笑顔に~顔周りの刺激は迷走神経系に働きかけ、心身の健康へと導きます。21:30~22:00夜のA-yoga30〈Asami〉~睡眠の質を上げましょう~呼吸に合わせてポーズを連続して行います。身体が小さくなりがちな季節。