工夫一つで歩くだけでダイエットができます。工夫一つで歩くだけでダイエットができます。工夫一つで歩くだけでダイエットができます。普段の生活の中で、一歩も歩かない日は、おそらくないでしょう。家の中であろうと外であろうと、一日何歩かは歩くだろうと思います。そんな時に歩き方を少し工夫するだけで、ダイエットになるのです。早歩きは欠かせません。競歩選手かのような気持ちで速く歩くようにしましょう。その際に、大股で歩くと尚効果的です。大股で歩くことで、普段あまり使わない筋肉を刺激して、ダイエットにつながるのです。参考URL:https://odtusatranc.comまた、エスカレーターやエレベーターは使わないようにしましょう。慣れるまでは普通に階段を上り下りするだけで良いです。慣れてきたら、一段とばしで上り下りしてみましょう。それも、歩くときと同じく、早歩きがおすすめです。大股に早歩きで、階段は一段とばし...という方法を行うだけで、ダイエットになります。毎日確実に続けられるのでおすすめのダイエット方法です。どちらか一方からでも是非始めてみてください。WordPress.TOP。