たちが日常生活でかかりやすい感染症として、風邪やインフルエンザなどが挙げられます。近年では新型コロナウイルス感染症の発生によって、私たちの生活に多大な影響を与えています。『感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律』第4条では、感染症に対して正しい知識を持つことが国民の責務であるとしています。国民は、感染症に関する正しい知識を持ち、その予防に必要な注意を払うよう努めるとともに、感染症の患者等の人権が損なわれることがないようにしなければならない。引用元:e-Gov法令検索『感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律』第4条そのため、企業としても従業員が感染症の正しい知識を学び、予防するための対策を実践できるように取組むことが重要です。この記事では、感染症の概要や、感染症リスクを軽減するために実施したい免疫力アップのポイントについて紹介します。目次[非表示]1.感染症とは1.1.感染症の分類1.2.感染する仕組み2.免疫力アップのポイント2.1.1腸内環境を整える2.2.2健康づくりの土台を整える3.まとめ感染症とは感染症とは、ウイルスや細菌などの病原体が体内に侵入して定着・増殖することで、発熱・下痢・咳などの症状を発症することです。感染症によって病原体や感染経路は異なります。ここからは、感染症の分類や感染の仕組みについて解説します。『感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律』第6条では、感染症を7種類に分類しています。感染症の蔓延を防ぐため、これらの感染症と診断された場合は医師により届出が行われます。具体的な分類と疾患名は以下のとおりです。感染する仕組み感染症は、感染者が病原体を排出することで、さまざまな感染経路で別の人の体内に取り込まれます。感染症によって、症状が出にくい場合もあれば、症状が出やすい場合もあります。血液感染また、病原体が侵入してしまった場合でも、その人の免疫力が高ければ、症状の発症や重症化を抑えられる可能性があります。そのため、日ごろからの免疫力アップに向けた取組みが重要です。免疫力アップのポイント感染症のリスクを軽減するためには、普段から免疫力アップを意識して生活することが大切です。ここでは、免疫力アップにおいて重要な2つのポイントを紹介します。1腸内環境を整える善玉菌には、病原菌や悪玉菌などの繁殖を抑えて免疫力アップをサポートする働きがあります。分けられ、それぞれ7:2:1の割合で存在すると健康的だといわれています。善玉菌を増やすには、生きた善玉菌と呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌、または増殖を促すオリゴ糖や食物繊維などを摂取する方法があります。善玉菌が含まれている食品は以下のとおりです。向けて、腸の健康を通じた食生活改善セミナーの提供を開始しました。詳細はこちらをご覧ください。2健康づくりの土台を整える食事・休養・運動の3つの土台をそれぞれ整えることで、免疫力アップにつながると考えられています。健康づくりの土台を整えるポイントは以下のとおりです。簡単なトレーニングから始める毎日10分多く体を動かすなお、3つの土台の改善方法について、詳しくは以下の記事でも紹介しています。改善方法まとめこの記事では、感染症と免疫力について、以下の項目で解説しました。感染症とは免疫力アップのポイント感染症は、病原体が体内に侵入して増殖することで発症します。免疫力が高い人は病原体の増殖を抑え、発症や重症化を防げるケースがあります。免疫力をアップするためには、腸内環境や健康づくりの土台を整えることが重要です。従業員に対して免疫力アップに向けた取組みを促す、または企業主催でイベントを開催するなど検討してみてはいかがでしょうか。『ルネサンス』では、生活習慣を改善して免疫力を高めるためのセミナーを実施しています。このセミナーでは、感染症に関する理解を深め、免疫力アップに向けた実践方法を紹介します。分かりやすい解説と具体的な取組み方法の紹介によって、参加者を実践に導きます。セミナーの詳細については、こちらからご覧ください。株式会社ルネサンスぜひこの機会に、お気軽にお問合せください。ルネサンスならではの健康ソリューションに関するお問い合わせや、料金プランのご相談などは当ページより承ります。スポーツ事業に長年従事して培ったノウハウとスキルを活かし、企業の健康経営や自治体・地域住民の健康づくり、介護リハビリなどを支援するさまざまな健康ソリューションを提供します。