他にも、質問をした100カ国の内15カ国が裸で寝ているということです。スポンサーリンク2)羊の数を数える英語で羊はSheep(シープ)、睡眠は英語でSleep(スリープ)。語感がにているのでシープ、シープと数えるうちにスリープ、スリープと自己暗示をかけて眠りやすくなります。面白いのが英語圏以外の国でも羊の数を数える国が多くあるということ。これについて、坪田先生曰く、脳は色々なことを同時に処理しているようにみえて、実は1つのことしか処理できないということです。イヤなことがあったりすると、それが頭から離れずにいつまでも眠れないということがありませんか。そんな時に、羊の数を数えることでそのイヤなことが考えなくなるという効果があるんだそうですよ。単純作業を繰り返すことで退屈になって眠ってしまうことも考えられるかもしれませんね。ちなみに、中国では水餃子を数えるそうですよ。眠るは中国語で(シュイジャオ)、水餃子が(スイジャオ)。これも発音が似ているからということですが、私がこれをやったら間違いなくベッドから起き上がって台所にむかい冷蔵庫を開けますね。水餃子が1つ、水餃子が2つなんて数えていたらどうしたって食べたくなるでしょ。小腹が空いて、逆に目が覚めてしまいそうです。3)抱き枕を抱いて眠るこれ、タイやシンガポール、ベトナムなど東南アジアの暑い国で実践されている快眠法。タイは抱き枕文化が盛んで、スーパーや家具屋さんで様々な種類の抱き枕が売られています。抱き枕を抱いて眠ると、抱き枕と身体の間に空間ができます。すると風が通りやすくなり、汗の蒸発が盛んになり体温が下がってくるという。いうことから、暑い国で抱き枕を使う人が多いのは、理にかなっていることなんです。抱き枕を抱くことで姿勢が安定、より楽に眠ることができるということです。4)香り香りというとラベンダーとかじゃないのと思いませんでしたか。