更新日:2021-12-03本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。出産後、生理痛がひどくなった・・・。中には腰痛や吐き気におそわれるというママも。出産後の体調不良は、ママにとってはかなりつらいですよね。出産後の生理がなぜ重くなるのか、いつまで続くのかをお医者さんが解説します。産後の生理痛がひどくなりました。?代表的な原因が「出産後のホルモンバランスの乱れ」です。ホルモンバランスがまだ安定していないので、産後に生理が再開しても、妊娠前と比べ生理の状況や症状に差がある場合があります。ホルモンバランスが安定するまでは、このような状態が続いたり、毎回症状が違ったりすることもあります。生理周期が安定しないという人もいます。いつまで続く?ホルモンバランスの乱れはいつまで続きますか?授乳しているかどうかでも変わります。授乳しているママの場合は、授乳終了の3ヶ月後くらいには、ホルモンバランスも回復する方が多いです。授乳していないママの場合は、2〜4ヶ月くらいで正常になる方が多いです。重くなった産後の生理痛を緩和するためにできる5つのことを紹介します。生活リズムを整える生理痛のつらい時期に、睡眠不足や生活リズムが不規則だと、体が疲れ、生理痛がもっとひどくなることもあります。睡眠をとり、生活リズムを整えましょう。赤ちゃんのお世話をしていると生活リズムが崩れてしまう場合は多々あります。きつい、辛い時は、周りの家族や産後のフォローをしてくれる自治体などに相談をして、休暇を取るようにしましょう。体を温める腰痛や腹痛があるときは、体を温めましょう。入浴は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、しっかり体を温めます。軽い運動(ストレッチや散歩など)をして、血流を良くすると痛みが緩和される場合もあります。消化にいい温かいものを食べる食欲不振や吐き気があるときは、消化の良いものを少しずつお腹に入れましょう。おかゆ、おじや、うどんなどがおすすめです。温かい飲み物や食べ物を摂るようにしましょう。お気に入りの香りのハーブティー(ノンカフェインのもの)や体を温めるジンジャー入りの飲み物、ホットミルクなどを楽しみましょう。体を冷やす冷たいものや冷たい飲み物は避けてください。血流を妨げない履き物を選ぶタイツやストッキング、ヒールの高い靴などを避けましょう。締め付ける要素の高い服装は、血流を悪くする原因になり、冷えを招き、生理痛が悪化する場合もあります。ヒールの高い靴の同様に足の血流を停滞させます。生理前や生理期間中は、洋服・靴は楽なものを着用しましょう。飲酒・タバコを避ける過度な飲酒、タバコは、血流を停滞させ、体を冷やします。産後なので、これらを取っている人は少ないとは思いますが、取っている人は生理期間中と前後はやめるようにできるといいですね。体の貧血状態が影響しているかもしれません。鉄欠乏性貧血のことが多いです。その場合は医師の判断で鉄剤の補給をすることが一般的です。等)食べ物や、鉄の吸収を促すタンパク質やビタミンCの多い食事を心がけます。【ケース2】腰痛・下痢を伴う場合ホルモンバランスや、生理の時に分泌される物質(プロスタグランジン)が影響していると考えられます。この物質は、胃腸の働きにも影響を与える場合があるため、生理のたびに食欲がなくなるという人もいます。帝王切開の場合、手術後のまれな合併症として、手術部位に発生する(異所性)子宮内膜症※があり、生理痛がひどくなる場合があります。性交痛などが起こることがあります。そのような場合は病院に行きましょう。※子宮内膜症とは、子宮腔にだけ存在するはずの子宮内膜組織があらゆる部位(異所)に存在、増殖する疾患です。市販薬について授乳中ですが、生理痛の市販薬は飲んでもいいのでしょうか?授乳中の際は市販薬よりも処方してもらった方が安心です。授乳中でも使用できる鎮痛剤があります。かかりつけの産婦人科や婦人科で処方してもらいましょう。急ぎの場合は薬局で薬剤師に相談の上服用しましょう。病院を受診した方がいい症状を教えてください。以下の症状に注意してください。婦人科系の病気かもしれません。可能性としてあげられます。婦人科を受診しましょう。生理の時期に免疫が下がり、細菌やウイルス感染も考えられます。時期によっては、胃腸炎やインフルエンザの可能性もあります。内科・胃腸内科を受診しましょう。合わせて読みたい産後の腹痛の4つの原因。生理痛のような下腹部痛も。いつまで続く?|医師監修2019-08-30出産後、なんだかお腹が痛い・・・。「これって大丈夫?」「いつまで続くの?」と心配になりますよね。「でも、母乳育児を続けたい」そんなママのために授乳ケアの専門家と英国ハーバリストが開発した、母乳育児サポートハーブティーです。※記事の内容は公開日時点の情報です。公開後の状況により、内容に変更が生じる場合があります。家事・ライフハック収納・保存法ハンドメイド・リメイク話題のアイテムストレス解消お出かけダイエットイベント【100均】2024年クリスマスツリーの販売開始!ツリー本体&飾りも2024-10-31ライフスタイルイベント100均材料で手作りクリスマスツリー!簡単アイデア3選2024-10-31ライフスタイルイベント産後ハイからのメンタル崩壊...【産後ケア体験漫画レポ1】2024-10-18育児マンガ育児レポ子どものハロウィン髪型集♪簡単&可愛い猫耳ヘアや魔女ヘアも2024-10-17ライフスタイルイベント【100均】簡単!手作りお菓子ブーケを最小材料で作ってみた♪2024-09-30ライフスタイルイベント【100均】ダイソーハロウィン2024で可愛い飾り24選。【100均】2024年クリスマスツリーの販売開始!ツリー本体&飾りも2024-10-31ライフスタイルイベント100均材料で手作りクリスマスツリー!簡単アイデア3選2024-10-31ライフスタイルイベント産後ハイからのメンタル崩壊...【産後ケア体験漫画レポ1】2024-10-18育児マンガ育児レポ子どものハロウィン髪型集♪簡単&可愛い猫耳ヘアや魔女ヘアも2024-10-17ライフスタイルイベント【100均】簡単!手作りお菓子ブーケを最小材料で作ってみた♪2024-09-30ライフスタイルイベント【100均】ダイソーハロウィン2024で可愛い飾り24選。円座クッションは必要?口コミ付きおすすめ6選。