【チームワーク】信頼されるアスリートになろう。指導者やチームメイトとの信頼関係の築く5つの方法。ブログ【チームワーク】信頼されるアスリートになろう。指導者やチームメイトとの信頼関係の築く5つの方法。2022年11月1日こんにちは!スポーツメンタルコーチ橋本です。スポーツメンタルログでは、これまでさまざまなアスリートをサポートしてきた経験をもとに、「愛する競技を高いパフォーマンスで楽しむ選手を増やす」ことをミッションに、アスリートのメンタルについて発信しています。「信頼関係の築き方」というテーマについてお伝えしていこうと思います。この記事を読んだアスリートが自分の戦略を見直し、成長する機会にしてくれたら嬉しいです。実際こういったことに頭を悩ませる選手や指導者はよくいらっしゃいます。このような悩みはどうして生まれてしまうのでしょうか?それを理解する上で「信頼口座」という考え方を知っておくと良いかもしれません。信頼口座という考え方あなたが競技で成功したいと思うのなら、他人との協力は不可欠。コーチやチームメイトとお互いに信頼し、いい影響を与え合うことができれば、自然と成功は近づきます。この信頼について面白い考え方があります。それが「信頼口座」という考え方です。人と人との間に開設される信頼を預けられる口座があるというものです。この本自体は一般の人向けに書かれたものですが、この考え方はアスリートにも適応可能です。銀行口座で、預けた以上のお金を引き出すことはできないようにこの信頼口座も預け入れた信頼以上を引き出すことはできません。相手から引き出そうとしている証拠かもしれないのです。極端な例で言えば指導者のアドバイスに無視しているのに、試合に出してないと不満をいう選手。選手に厳しく叱りつけ理解しようとしないのに、選手に理解してもらえないと嘆く指導者。いった人がいたとしたら、その悩みはいつまで経っても消えないでしょう。信頼口座の残高を増やす必要があるのです。信頼のおける人を頭に浮かべた時にどんな気持ちを感じるでしょうか?この人のことをよく知っている。この人と一緒にいても、傷つくことはない。この人はなんでもやり遂げる人だ。こんなふうにことを少しでも感じられるのではないでしょうか。相手があなたのことをそう思ってくれている状態です。自分の言いたいことを汲み取ってくれたりします。チームでのコミュニケーションに如実に現れます。少ないコミュニケーションでうまくチームワークを発揮します。個人競技だったとしても一人で競技をできるわけではありません。コーチをつけている人もいれば、スポンサーについてもらっている個人競技者もいるでしょう。した場合も、その方々との信頼関係が築けていれば、あなたの意見ややりたいことが通りやすくなります。信頼関係を深めることができるということが人生の幸福感に影響を与えるからです。橘玲さんの『幸福の「資本」論』によれば、その幸福感の多くは「身近な人との絆」からもたらされるものだと言います。いう名前で呼んでいます。人によっては信頼関係を作れずにこの空間の居心地が悪くなってしまうことも。アスリートとしての生活の中で愛情・友情空間の居心地が悪いと競技することが次第に苦しくなっていってしまいます。人間関係のストレスの中では競技のパフォーマンスもうまく発揮できなくなる可能性があります。なってしまうと競技を通して人生を豊かにすることが望めなくなります。アスリートキャリア】競技人生を豊かなものにするために考えておいて欲しい「幸福の土台」。具体的な3つを知っておこう。信頼口座を増やす方法5選じゃあ実際に信頼ってどうやって貯めればいいの?と思う方もいるでしょう。今回はその方法を5つご紹介します。大原則のポイントにもあるように、「あなたを信頼するorしない」は相手が決めることです。実は「信頼してもらう」と思っても、その通りにはいきません。自分自身にコントロールできることとは何でしょうか。それは「相手を信頼するorしない」ということです。実はここができるかどうかで、相手に信頼されやすさが変わってきます。いうのも「人から信頼してもらえる」というのは多くの人にとっては、非常に嬉しいこと。人によってはそれだけで自分を肯定されている感覚にもなるかもしれません。あなたがそのような喜びを相手に与えられるような人になれたら、どんなことが起きるでしょうか?もちろん誰でも100%信頼すればいいということではありません。同じ人でも「この人のここは信頼できる、ここは信頼しない」というところがあって当然。逆に「その人の全てを信頼できない」ような方はいないと気がつけると思います。信頼できる部分を広げていけば良いのです。誰をどこまで信頼するかという自分なりの基準をもちましょう。目の前の人と信頼できるようになっていきましょう。