107kcalHIIT(腹筋4種類×2セット)今日は深夜まで残業となってしまったので、朝の散歩とワークアウトのみでした。ワークアウト今日は15分の朝ラン(ジョギング)と以下の自重ワークアウトを行いました。今日は朝ランとワークアウトを行いました。今月の月間ランニング距離は274.7kmでした。5月末の大会を終え、1週間の休養を得たのちから走り始めました。土曜日のヒルスプリントの際に左脚のハムストリングが肉離れになったため、しばらくは休養です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。