GUIDEまずは1か月継続して、走りと体の変化を実感して!筋膜リリースのパイオニアブランドトリガーポイントのマスタートレーナーと共同で開発した「ランナーのための筋膜リリースプログラム」。筋膜リリースに必要なアイテム2種と、筋膜リリースのプログラム動画を閲覧できるリーフレットをセットでお届けします。ランナーのための筋膜リリースプログラムとは?4種の筋膜リリースプログラムを継続して実施することで、長くランニングを楽しむことを目的としています。ランニングは走ったあとのケアが大切。ケガ防止をはじめ、疲労感の軽減やランニングパフォーマンス向上が期待できます。プログラム内容それぞれ5分程度の動画プログラムを4種ご用意。A:足の疲労回復とケガ予防B:ランナーズニーの予防C:ジャンパーズニーの予防D:スピードアップと快適な呼吸それぞれのプログラムは決して毎日やらなければいけないわけではなく、お休みをはさみながら継続していくことが重要。リーフレットにはスケジュールイメージのカレンダーもついているので、ご自身のペースで取り組めます。マラソン完走や快適なランニングを楽しみたい、などあなたの目標に向かってトライしてみて。持ち運びに便利!足裏からふくらはぎ周辺のアプローチに最適!「仕事中やテレビを見ながら......ながらケアに最適です。持ち運びもしやすいので、筋膜リリースを習慣化したいのなら、まずこれを買うのががおすすめです。テニスボールやゴルフボールを足裏に当てている方も多いと思いますが、ボールって転がっていってしまいますよね。その点このフットローラーは車輪が二つで安定しているので、どこかにいってしまう心配も不要。MB5】フォームローラーでは届かない部位に「直径は12cmと、通常のマッサージボールより一回り大きいサイズ。硬すぎず柔らかすぎない程よい感触と肌触りのいい素材が他にはなく、気に入っています。全身に使えますが、私のおすすめの部位は、お尻やハムストリングス、背中などの大きい部位。ほぐしたい箇所にボールをあて、ゆっくりと体を左右に動かし、コリを探しながらマッサージします。深くアプローチするができるマッサージボールは、大きめのボールタイプ。フォームローラーより強く深いアプローチに最適。アップの効果が期待できる。軽量なので、旅先・出張先にも持ち歩きが可能。いつでも手軽にセルフコンディショニングが行える。□テニスボールとは違い、耐久性に優れ、変形しにくい作り□手が届きにくい、深い部分の筋膜・筋肉をピンポイント圧迫で解きほぐす□広い部位におすすめの大きいサイズ□汚れにくい素材をボール表面に採用、清潔に使える※写真にトルソーが表示されている場合のトルソーサイズは身長164cm、バスト82cm、ウエスト60cm、ヒップ85cmです。ご利用ガイド入荷お知らせ入荷があった際にメールでお知らせいたします。※この機能は再入荷をお約束するものではなく、再入荷がない場合にはメールは配信されません。※入荷お知らせメールが配信されても、行き違いで完売となってしまう場合がございます。会員のお客様エラーメッセージがある場合はここに表示。エラーメッセージがある場合はここに表示。ログインID・パスワードをお忘れの方はこちらログインに関するお問い合わせはこちら会員登録をしないでご利用される場合メールアドレス必須メールアドレスを入力して、「この内容で登録する」ボタンをクリックしてください。携帯電話のメールアドレスを登録する場合、ドメイン指定受信されている方は、****.jpを許可してください。