最近のヨーグルトは普通の乳酸菌だけでなく、それ以上の機能があるヨーグルトが増えています。LB-81、BB536、R-1、BE80などの英語と数字が付いた商品がそれです。個人的にヨーグルト好きなので、その番号の意味や、ヨーグルトごとにどういう機能や効果があるのか知りたくて、調べてみたのでここにご紹介します。乳酸菌の菌株ナンバーの末尾番号から来ています。他のビフィズス菌に比べて酸や酸素に強いので、生きたまま大腸に到達するETBF菌(毒素産生型フラジリス菌)という悪玉菌を退治してくれるGRAFS認証:アメリカでも食品として安全だと認められているO157やインフルエンザを予防すると具体的に書かれています。悪玉菌を退治してくれるのも特徴。総合的に風邪やインフルエンザの免疫力が高くなるようです。細菌やウイルスを攻撃する抗体を作ります。良い面をブレンドしているので体に良いのは当然ですが、食べやすさにもこだわっています。毎日100万個以上売れています。腸もそうですが、胃に良いヨーグルト。胃が弱い方に向いています。6.ラクトフェリン入りヨーグルト出典:森永ラクトフェリンヨーグルトラクトフェリンは免疫細胞を活性化させて、免疫力を高める効果があります。食中毒予防効果があるのが特徴。保育園で食べている所もあるそうです。詳しくは「幼児の食中毒予防にラクトフェリン入りヨーグルトが注目されている」という記事に詳しく紹介しています。あわせて読んでみて下さい。7.カルピス・プレミアガセリ菌CP2305出典:カルピス・プレミアガセリ菌CP2305整腸作用以外にストレスまでも緩和させる効果があります。安眠やリラックス効果もありますよ。詳しくは「整腸、安眠、ストレス緩和効果あり!乳酸菌・プレミアガセリ菌に注目」という記事に詳しく紹介しています。あわせて読んでみて下さい。8.ケフィア菌ケフィア菌という牛乳と酵母で発酵させる複合発酵乳のことです。発酵温度が低いので室温で発酵できるので、我が家もこのケフィアを食べています。酵母が生きているので、乳酸菌の種類もヨーグルトより多いんです。いうことは花粉症にも効果がありそう(花粉症対策には乳酸菌の数が多いことが重要とされているので)。善玉菌の働きをサポート。肌の改善にも効果があります。詳しくは下の2記事に詳しく紹介しています。あわせて読んでみて下さい。【関連】ホームメイドケフィアという乳酸菌を購入。ヨーグルトとの違いとは。【関連】ダイエットや美容に最適!ケフィア豆乳ヨーグルトを食べてみたよ最後に腸に良いのは当然ですが、それ以外にもプラスアルファの効果があるのが機能性ヨーグルトであることがわかりました。インフルエンザ、O-157、免疫力、肌の改善などにそれぞれ効果があります。個人的にはプレミアガセリ菌の安眠やストレス緩和は気になります。1本100円ちょっとなので試してみようかな。1つのヨーグルトで全効果があれば嬉しいのですが、そういうわけにもいかないので、自分に適したヨーグルトを選んで続けていくしかないですね。皆さんもそれぞれのヨーグルトの特徴を理解して選択してみて下さい。公立大学や私立中高一貫校で12年間勤務。図書館司書資格も取得。「子供とお出かけ」のブログを始めて11年目。経験をもとにブログを書いています。花粉症author関連記事ヨーグルト生活ホームメイドケフィア(高活性ケフィア菌)の作り方!手軽で簡単!先日「ホームメイドケフィアという乳酸菌を購入。ヨーグルトとの違いとは。」という記事で、ヨーグルトとホームメイドケフィアとの違いを比較してみました。...ヨーグルト生活オメガ3入り日清アマニ油はヨーグルトに入れて食べると美味しい毎朝欠かさず食べるのがヨーグルト。キウィフルーツやブルーベリーを添えて食べています。そんな中、最近ヨーグルトに入れるようにしているのが日清のアマニ油。最近は色々な乳酸菌の商品が発売されています。便秘や下痢に良かったり、風邪やインフルエンザなどを和らげる効果がある乳酸菌も出てきています。...ヨーグルト生活ダイエットや美容に最適、ケフィア豆乳ヨーグルトを食べてみたよ年齢を重ねると日々の健康であることが重要だと感じています。肺炎で入院してからはより意識するようになりました。食べ物は積極的に健康に良いものを食べるように心がけています。...ヨーグルト生活ホームメイドケフィアという乳酸菌を購入。ヨーグルトとの違いとは?数ヶ月前に妻が大阪のハル薬店からホームメイドケフィア(Kefir)という乳酸菌を発酵させるものを買ってきました。これはヨーグルトのような発酵乳で、家で簡単に作ることができます。ららぽーと和泉に、まとめ。公立大学や私立中高一貫校で12年間勤務。図書館司書資格も取得。「子供とお出かけ」のブログを始めて11年目。経験をもとにブログを書いています。