健康情報juriコンビニ食は健康になれる?体に悪いのか?賢い使い方を伝授ツイートシェアはてブ送るPocket▼スポンサーリンク▼TweetPocketじゅりこんにちは!アスドリファクトリー代表管理栄養士の佐藤樹里です。『自炊が一番』よく聞く言葉です。『入手経路』でしかないので、栄養学で考えると「コンビニ」=「NG」ということはあり得ません。コンビニは「不健康」というイメージがあるのでしょうか?コンビニが「不健康」と言われる2つの理由コンビニ食が不健康と言われるのには大きく2つの理由があります。コンビニが不健康?1栄養素の偏り多くの食品を見て、下の四つの分類に分けてみてください。』もちろん、主観的な評価なので様々な意見が出るかとは思いますが「どれでもない」食品が少なすぎるんですね。甘い飲み物で腹を満たすそのような食事を選ぶ元となりやすいのが「コンビニ」であるためにコンビニ食が問題になるという側面があります。コンビニが不健康?2加工度の高さまた、もう一つ問題となるのは「加工度」です。多くの人がおいしいと感じる味を実現しようとするとどうしても「加工食品」が多くなります。・特定栄養素の過剰摂取など、加工食品が抱える「問題」とされる部分がそのまま「コンビニ食」の問題とされやすいのですコンビニの賢い使い方とは?さて、コンビ二の悪評の訳が分かったところで「どうすればよいのか」です。方法を一つお伝えしましょう。食品表示ってなに?というあなたのために!!見方をお伝えします!!コンビニの賢い使い方:食品表示の見方1気になる食品を手に取る2くるっと裏返してラベルの文字がたくさん書かれているところを見る!見るべきポイントは原材料名と、熱量(カロリー)・たんぱく質などの栄養価です。これだけ!!!!!!!!お。自炊じゃこうはいきませんよ?しかし、わかるんです。コンビニならね!コンビニ食は健康?まとめということで今回はコンビニ食は健康になれるのかどうなのかをお伝えしてきました。食品によるので、判断基準としては食品の裏の食品表示をみることをしてみてください!普段、見てない方!明日から見てください!普段、見ている方!隅々まで見てください!!コンビニ食に関する記事はこちら。朝ご飯の選び方の参考などもしてください↓コンビニで健康的なおかずを管理栄養士が選んでみたベスト5選【セブン編】2018.06.20コンビニで朝ごはんを選ぶ3つのコツと組み合わせを管理栄養士が伝授【セブンイレブン編】2018.06.14イベントや最新情報の先行案内や、栄養や健康に関する質問は、お気軽にLINE@から連絡ください^^イマスグご登録してね!↓*上記ボタンより追加できなかった方は下記リンクからお願いいたします。佐藤樹里よかったらクリックしてくださいね。健康情報LAWSONnutritionアスドリコンビニセブンイレブンダイエットファミマファミリーマートリザルトローソン痩せる管理栄養士食生活この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。!?週刊新潮を管理栄養士が読んでみました!パーソナルトレーナーの山根理貴さんにVチャー試食していただきました!RECOMMENDこちらの記事も人気です。炒飯を美味しく食べるために筋トレをして、2年で-8kg減量。