肉離れなどの怪我が起きやすくなりますですので、もも裏が硬い方は、ぜひこのストレッチを行ってみてください☆ストレッチ方法☆1仰向けになり、片方の足裏にタオルをかけ両脚を上げる。2タオルをかけた脚は固定したまま、反対の脚をゆっくりと上げ下げする。姿勢改善や股関節の可動域UPにも繋がりますタオルやチューブを使って簡単にできるので、お風呂上がりやトレーニングの前後にぜひ行ってみてくださいまた、怪我をしていたり痛みが強い場合は、無理のない範囲で行いましょうテレビを見ながら・音楽をかけながら、楽しくストレッチを行い、リラックス&リフレッシュしてみてはいかがでしょうか?ライゼスポーツ一階がゴルフレッスン、二階がストレッチジムになっており、ゴルフをしている方には、とてもいい環境になっております。ストレッチジムだけの利用も可能です。ライゼスポーツでは随時、初回体験のご予約をうけたまわっております。ゴルフレッスン約30分・ストレッチジム約30分になっておりますゴルフ初心者の方、ジム未経験者の方、大歓迎です!ぜひお気軽にお問い合わせください☆0120-161-859ライゼスポーツでお待ちしております。施設・導入マシンプライバシーポリシ。