ボイスマルシェ)プロフィールご質問・お問い合わせFacebookTOPBLOGメンタル大坂なおみ選手は4歳児、あなたの心の年齢は?大坂なおみ選手は4歳児、あなたの心の年齢は?2019-01-30メンタルモチベーション指導Tweet女子テニス全豪オープンで、大坂なおみ選手が見事優勝を果たしてくれました。今大会での大坂選手は、フィジカル面も一段と強化されていましたが、それ以上に試合ごとに見せるメンタル面の成長が何よりの勝因だったことは多くの人が感じたところでしょう。「自分にとって最大の目標は人間として成長すること」と話していました。試合で勝ち上がる中、メンタルの成長について聞かれると「1歳くらい成長したかな。」と冗談交じりに控えめなコメントをしていました。彼女が素晴らしかった点は『自分のメンタル特徴を客観的に理解した点』でしょう。脳科学や心理学の専門用語で『メタ認知』という言葉があります。)を客観的に捉え評価する事で、自分自身をコントロールできる能力”を意味します。大坂選手は自分のメンタル特徴の中に、実年齢より子どもっぽく、うまくいかないと凹んでモチベーションが落ちやすい面があることを客観的に受けとめ認めたのです。◆メンタル特性に適したやる気アップ対策を取るそして彼女は、子どもっぽい面を持った自分のメンタルが落ち込んだ時に、再度やる気を取り戻す対策を考えたのです。インタビューで彼女は下記のように答えています。「私は今グランドスラムで素晴らしい相手と戦っている。悲しいなんて思っちゃいけない。この瞬間を楽しもう!と考えて気分を切り替えた」と。確かに今回の全豪オープンでは、試合中にミスをしても以前のようにラケットを投げつける事はなく、時々微笑みを浮かべながらラケットをじっとみつめる場面が何度も見受けられました。「この場を楽しまなきゃ!」と自分に言い聞かせていたのでしょう。幼い子どもが機嫌が悪くなってふてくされた時、親は気分を変えようと他の楽しいことを持ちかけるでしょう。彼女はそれを自分自身で行っていたのです。◆成功するシーンを具体的にイメージするまた、ポイントを決めたい場面でサーブを打つ直前、彼女は握りこぶしを作り自分に向かって小さくガッツポーズを取っていました。「次のサーブは必ず決まる」と次に起こる未来を詳細までイメージしてゴール設定すると、脳はそのイメージを実現するべく稼働し出すと言われています。逆に「次のサーブが決まらなかったらまずい、どうしよう・・」とマイナスに予測してしまうと、その場面がゴール設定され、身体は緊張し思い通りに動かなくなるのです。大坂選手のように『メンタル年齢が実年齢より幼い人』はどんな分野にも見受けられます。□楽しい事を求めてアクティブに行動する□厳しくされるより褒められる方がやる気が出る□自分の考えを否定されるとむきになる□うまくいかないと落ち込んだり不機嫌になるなど、喜怒哀楽がわかりやすく表れる人はこのタイプでしょう。このタイプの人が努力してメンタル年齢を大人にまで引き上げるのは至難の業です。自分が心地よい場面を作るように心がければ、ポジティブでエネルギッシュな良い面が引き出されるのです。◆お互いを活かし合うメンタル年齢が幼い人は「大人タイプになりたい」と思うかもしれません。どんなコミュニティの中でも、メンタル年齢が幼い人と大人タイプの人は双方共に必要なのです。メンタル年齢が幼い人には、アグレッシブさやプラスの発想力・ムードメークなど、大人タイプの人には無い特性を持っています。それを引き出すのが大人タイプの役目であり、逆の関係性でも同じことが言えるのです。大坂選手の場合、メンタル年齢が大人タイプと思われるサーシャ・ベイジンコーチ始め多くのスタッフ陣が、大阪選手のプラス面を褒めて、彼女が常に気持ちよく行動できるようにサポートし続けたのでしょう。彼女自身が自分を認めて受け入れる=彼女の自己肯定感を高めて自信をもたせる事に成功したのでしょう。違うタイプの相手を羨むのではなく、お互いの特性を理解し、場面ごとにお互いを活かし助け合いながら成長するのがチームや組織の理想形であり、『チームなおみ』はまさにそのお手本となる姿を見せてくれたのではないでしょうか。ご興味のある方は、下記よりお気軽にご相談くださいませ。現在、スポーツチームを対象に、セミナーをお試しいただけるモニターチームを募集しています。詳細はを下記をクリックしてご確認ください。スポーツコーチの皆様へ週刊女性に特集記事(8ページ)が掲載されましたお問合せスポーツ指導、アスリート、部活選手、お子さんに関するご相談、セミナー開催依頼、費用など、各種お問合せは下記よりメッセージをお送りください。(株)リクルートにて10年間勤務。母になったのを機に、育児を第一優先にしたライフスタイルを選びリクルートを退社。英語教室を開室して13年。i-colorを学び、カウンセラー資格を取得。生徒1人ひとりの価値観に合わせたアプローチを実践しその効果を体感。まっすぐに伸ばしたいという思いから、学生アスリートや子ども達に関わる分野での心理分析アドバイザーをライフワークとしている。<現在の活動内容>◆学生スポーツチームにて、指導者への個別アドバイス・選手向けセミナー・保護者向けセミナー等、メンタル面のサポート活動を実施。初出場の成果を出している。◆HPでアスリートや著名人のタイプ分析や、親子関係・子育てに関するブログを随時更新中。ブログ経由で、全国の親御さんや指導者からの個別相談にも対応。◆ボイスマルシェの電話相談専属アドバイザーとして、親の子育て相談や家族のコミュニケーション改善の電話相談も受付中。