※スタジオ限定(オンライン不可)※通常料金でお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたしますポーズだけがヨガじゃない?!生活の知恵袋・ヨガ哲学を座学で身近に気軽に楽しく!〜『ヨガ』と聞くと何をイメージしますか?〜「ヨガ」とはポーズ(アサナ)をするハタヨガだけではありません。ヨガは元々は心や精神の修練法です。日常生活の習慣を見直す必要もでてきます。普段は外に向きやすい意識を自分の内側にに向けて自分自身を観察してみましょう。自分を観察すると、きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解し、自分との付き合い方を上手にしていきましょう!ヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされています。各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により瞑想の種類や内容は様々です。瞑想には様々な効果があるとされています。集中力が上がる、不安が軽減される、幸福度が上がる、ストレスへの耐性が強くなる、などなど、心の状態が安定しやすくなるとされています。人はついつい「出来てない所、ダメな所、足りない所」にばかり意識を向けがち。思考の癖を変換させて「幸せ」を見つけていきましょう。こんな事を実践します↓↓↓1ナディショーダナプラーナーヤーマ(呼吸法)2通電呼吸法(背骨浄化法)3片側通行ナディショーダナプラーナーヤーマ(右鼻から吸って左鼻から吐く)4誘導瞑想で幸せを見い出していきます講師はヨガ歴35年の『まり先生』!日々瞑想を実践されている暖かくて優しい穏やかな先生です。(かわちゃんと同じアシュラム出身の大先輩でもあります!)柔らかく暖かい先生で、趣味は登山。小柄ながら、山のように大きな暖かさで包んでくださる先生です。◆まり先生プロフィール◆20代前半腰痛に悩みヨガを始めたのが私とヨガの出会いでした。40代スピリットヨガ一期生として、インストラクター養成コース修了。その後インドへ渡航しアカンダヨガRYT200を修了。インドでのヨガの経験は、私の人生の大きな転機となりました。その後、マントラ、プラーナーヤーマ、瞑想法などを学びながら実践を重ね、現在に至ります。【体から自由になる】【心が楽になる方法】が学びの中にありました。人生を楽しみながら、楽に幸せになる!自由になる生き方をこれからも一人でも多くの方に伝えていきます。『ヨガインストラクターになったので瞑想も習慣化させたい』こんなお悩みがある方も是非是非!どなた様もお気軽にご参加くださいませ。※スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたしますポーズだけがヨガじゃない?!生活の知恵袋・ヨガ哲学を座学で身近に気軽に楽しく!4月のテーマは...『これをする事もヨガしてる事になるの?』〜心を整えるヨガのある生活〜〜『ヨガ』と聞くと何をイメージしますか?〜「ヨガ」とはポーズ(アサナ)をするハタヨガだけではありません。ヨガは元々は心や精神の修練法です。日常生活の習慣を見直す必要もでてきます。普段は外に向きやすい意識を自分の内側にに向けて自分自身を観察してみましょう。自分を観察すると、きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解し、自分との付き合い方を上手にしていきましょう!ヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。※スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたしますポーズだけがヨガじゃない?!生活の知恵袋・ヨガ哲学を座学で身近に気軽に楽しく!3月のテーマは...身体動かさないヨガってあるの?〜心を磨くヨガの種類や流派〜〜『ヨガ』と聞くと何をイメージしますか?〜「ヨガ」とはポーズ(アサナ)をするハタヨガだけではありません。ヨガは元々は心や精神の修練法です。日常生活の習慣を見直す必要もでてきます。普段は外に向きやすい意識を自分の内側にに向けて自分自身を観察してみましょう。自分を観察すると、きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解し、自分との付き合い方を上手にしていきましょう!ヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。※スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたしますポーズだけがヨガじゃない?!生活の知恵袋・ヨガ哲学を座学で身近に気軽に楽しく!2月のテーマは...はじめてさんのアーユルヴェーダ〜セルフ体質チェックと日々の過ごし方〜〜アーユルヴェーダって?〜インドやスリランカで伝承されている伝統医学です。歴史はとても深く、世界最古の医学とも言われています。アーユルヴェーダはサンスクリット語のアーユス(Ayus/生命)とヴェーダ(Veda/科学・知識)を組み合わせた「生命の科学・知識」という意味を持ちます。「医学」というと「病院」をイメージしますが、スパイスをお薬の代わりに使ったり、毒素(アーマ)を取り除く行為を行ったり、身近にあるもので健やかに生きるためのヒントを沢山教えてくれるのがアーユルヴェーダなのです。今回はこのアーユルヴェーダのドーシャチェック(体質チェック)を簡易で見てみましょう!ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カファ(水)という3つのタイプがありますが、さぁ皆さんはどんなタイプが優勢になっているでしょうか?そしてそのタイプに合わせた過ごし方もお伝えできたらと思います!是非お気軽に語り合いましょう♪〜ヨガで哲学とは?〜「ヨガ」とはポーズ(アサナ)をするハタヨガだけではありません。ヨガは元々は心や精神の修練法です。日常生活の習慣を見直す必要もでてきます。普段は外に向きやすい意識を自分の内側にに向けて自分自身を観察してみましょう。自分を観察すると、きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解し、自分との付き合い方を上手にしていきましょう!ヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。※会員様限定・スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたします〜お知らせ〜2023何1月からは曜日と時間を変更して開催です!今後は最終土曜13:30〜開催いたします。ポーズだけがヨガじゃない?!生活の知恵袋・ヨガ哲学を座学で身近に気軽に楽しく!1月のテーマは引き続き...「ヤマ・ニヤマとサンカルパ」です。『ヤマ・ニヤマ』とは日常生活において、しない方がいい事・した方がいい事を説く教えです。意味するサンスクリット語です。2023年の始まり!このクラスでは日常生活の行動などを振り返り、今年の抱負も考えつつ、ご自身を見つめ直す時間を過ごしたいなと思います。ヨガ哲学が初めての方もお気軽にどうぞ!〜ヨガで哲学とは?〜「ヨーガ」とはポーズ(アサナ)を行うハタヨーガだけではありません。日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。普段は外に向きやすい意識を自分の内側にに向けて自分自身を観察してみましょう。自分を観察すると、きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解し、自分との付き合い方を上手にしていきましょう!このヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。※会員様限定・スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたします〜お知らせ〜来年からは曜日と時間を変更して開催する予定です!また決まり次第お知らせさせて頂きます!ポーズ以外だけがヨガじゃない?!生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を身近に気軽に楽しく!12月のテーマは...「ヤマ・ニヤマとサンカルパ」です。『ヤマ・ニヤマ』とは日常生活において、しない方がいい事・した方がいい事を説く教えです。意味するサンスクリット語です。今年ももうすぐ終わり!ここでは日常生活の行動などを振り返り、来年の抱負なども考えつつ、ご自身を見つめ直す時間を過ごしたいなと思います。ヨガ哲学が初めての方もお気軽にどうぞ!〜ヨガで座学とは?〜「ヨーガ」とはポーズ(アサナ)を行うハタヨーガだけではありません。日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。普段は外に向きやすい意識を自分の内側にに向けて自分自身を観察してみましょう。自分を観察すると、きっと良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解し、自分との付き合い方を上手にしていきましょう!このヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。※会員様限定・スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたしますポーズ以外だけがヨガじゃない?!生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を身近に気軽に楽しく!11月のテーマも引き続き...「ハタヨガってなぁに?」です。テキストを多めに作ってしまいなかなか終わらない。笑11月も『ハタヨガ』の理解を深めましょう!私達が普段ヨガスタジオで練習している『ヨガ』にはいろんな名前がありますね。アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラックスヨガ、ヨガニドラ、デトックスヨガハタヨガ、などなどクラスの名前はた〜くさんありますがこれを一つに丸っと括ると『ハタヨガ』になります!えーーー!ハタヨガってクラスのタイトルじゃないのー?というお声も聞こえて来そうですね。クラスのタイトルにもなりますがポーズをとる(アーサナをする)ヨガはまとめると全て『ハタヨガ』に分類されます。「ヨーガ」とはポーズ(アサナ)を行うハタヨーガだけではありません。日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。このヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。〜ヨガ座学?〜おばあちゃんの知恵袋のように生活に役立つ知識が沢山詰まっているのがヨガ哲学です。「どのように自分と向き合っていくか」がとても大事だとされています。普段は外に向いている意識を内に向けて自分を観察してみましょう。良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解していきましょう。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。※会員様限定・スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたしますポーズ以外だけがヨガじゃない?!生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を身近に気軽に楽しく!10月のテーマも引き続き...「ハタヨガってなぁに?」です。私達が普段ヨガスタジオで練習している『ヨガ』にはいろんな名前がありますね。アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラックスヨガ、ヨガニドラ、デトックスヨガハタヨガ、などなどクラスの名前はた〜くさんありますがこれを一つに丸っと括ると『ハタヨガ』になります!えーーー!ハタヨガってクラスのタイトルじゃないのー?というお声も聞こえて来そうですね。クラスのタイトルにもなりますがポーズをとる(アーサナをする)ヨガはまとめると全て『ハタヨガ』に分類されます。「ヨーガ」とはポーズ(アサナ)を行うハタヨーガだけではありません。日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。このヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。〜ヨガ座学?〜おばあちゃんの知恵袋のように生活に役立つ知識が沢山詰まっているのがヨガ哲学です。「どのように自分と向き合っていくか」がとても大事だとされています。普段は外に向いている意識を内に向けて自分を観察してみましょう。良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解していきましょう。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。※会員様限定・スタジオ限定(オンライン不可)※チケット1回分でもお入り頂けます※準備が必要なクラスになりますのでお早目のご予約にご協力をお願いいたしますポーズ以外だけがヨガじゃない?!生活の知恵袋、ヨガ哲学等の「ヨガ座学」を身近に気軽に楽しく!9月のテーマも引き続き...「ハタヨガってなぁに?」です。私達が普段ヨガスタジオで練習している『ヨガ』にはいろんな名前がありますね。アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、リラックスヨガ、ヨガニドラ、デトックスヨガハタヨガ、などなどクラスの名前はた〜くさんありますがこれを一つに丸っと括ると『ハタヨガ』になります!えーーー!ハタヨガってクラスのタイトルじゃないのー?というお声も聞こえて来そうですね。クラスのタイトルにもなりますがポーズをとる(アーサナをする)ヨガはまとめると全て『ハタヨガ』に分類されます。「ヨーガ」とはポーズ(アサナ)を行うハタヨーガだけではありません。日常の生活の習慣を見直す必要もでてきます。ヨガ哲学にはそんな生活の過ごし方の知恵のようなものが沢山含まれています。このヨガトーークを通じてより良い生活を築く為のヒントに出会えますように。〜ヨガ座学とは〜おばあちゃんの知恵袋のように生活に役立つ知識が沢山詰まっているのがヨガ哲学です。「どのように自分と向き合っていくか」がとても大事だとされています。普段は外に向いている意識を内に向けて自分を観察してみましょう。良い自分にも良くない自分にも出会うはずです。自分の事をより理解していきましょう。本当はまだ意味が理解できていない...」と言う方もお気軽にどうぞ!経験・未経験関係なく万人に役立つヨガの知恵を皆でシェアできたらと思います。