今年こそは変りたいと思っているのに毎日同じ事の繰り返しで成長してないなぁ。自分の変化や成長って感じにくいものですよね。先日、ある記事を読んでいたらこんな事が書いてありました。腎臓の働きについて腎臓は絶えず体内の血液をろ過し1日に約150リットルの原尿が作られているけど、実際に尿となって外に排泄されるのは1.5リットルだけ。体内では毎日1%の変化を繰り返している。この1%を時間に変換すると1日は1,440分なのでその1%は15分になります。毎日この15分を自分を高める変化の時間として確保できたらモチベーション上がると感じませんか?できれば、やる気スイッチでONになる交感神経が優位な朝の時間帯をお勧めします。・なにかしら自分の変化や成長に繋がることを続けてみたいものですね。それが習慣化できれば、100日目には100%の達成感をきっと味えます。笑)では、今日も良い一日を。関連する記事はまだ見つかりませんでした。