2022年10月7日お風呂での読書が最高こんにちは、読書ブロガーの小助です。僕はお風呂でよく読書をします。自分だけの空間なので、かなり集中できるんですよね。お風呂読書の概要はこんな感じです。持ちもの:昔は紙の本、現在は電子書籍・ドリンク読むジャンル:簡単な実用書・短編小説お風呂の温度:ぬるめ(38~40度くらい)今回はそんなお風呂読書について詳しくお話ししていきますね。集中できる時間を節約できる美容や健康に良いといったメリットがあります。簡単に説明していきますね。集中できるお風呂での読書は誰にも邪魔されることがないので、集中して本を読むことができます。学術的にも、リラックスすると「α波」が出て、集中力が上がるといったことが言われますね。読書に集中できない人も、お風呂読書なら集中できるかもしれません。時間を節約できる時間がなくて読書ができないという人も、お風呂の時間を読書時間に変えることで、時間を節約して読書することができます。疲れも癒やせて本も読める、まさに一石二鳥ですね。読書におすすめのタイミング5つ!あなたに合ったタイミングはいつ?続きを見る美容や健康に良い入浴には血行促進やリラックス効果があります。普段あまり長湯をしない人でも、お風呂読書をするだけで、美容効果や健康効果もおまけで付いてくるというわけですね。長ければ長いほど良いわけではないので、体調と相談しながらお風呂読書を楽しんで下さい。僕は18才頃に読書を始めたのですが、お風呂での読書を始めたのはそれから1年後くらい。当時は紙の本しか読んでいなかったので、濡らさないよう慎重に読んでいました。紙の本の場合、お風呂に持って入る道具一式は以下の通りです。毎日お風呂読書をすると、タオルの消費が激しいです。タオルは必須でもタオルは必ずいります。湿気だけでも本ってけっこう濡れるので。本をタオルで包みながら持つと、湿気から本を守れるのと同時に、手の汗で濡れるのも防いでくれます。それに長時間お風呂に入っていると、全身からかなり汗をかきます。目に入るほど流れるし、なんか顔もしょっぱくなってきます。1枚のタオルはこの汗を拭く用です。汗をかくので水分補給も大事です。スポーツドリンクがベストなのでしょうが、僕は基本的に水を持って入って飲んでいます。無理は厳禁なので、しんどくなる前に上がりましょう。お風呂専用の本を買おう紙の本はどうしても水分でよれてしまいます。僕はそれが嫌だったので、お風呂で読む専用の本を買っていました。濡れることを前提で買っているので、よれても気にならないし、最悪水没してもへっちゃらです。持ちやすい文庫本がおすすめ単行本を読むときは、お風呂のフタにタオルを敷き、その上に置いて読んでいました。持つと重いし、タオルで包むのも大層だからです。お風呂のフタって高さがあるので少し読みづらいんですね。僕は手に持てる文庫本を読むことが多かったです。文庫本の方が疲れにくいので、お風呂読書なら個人的には文庫がおすすめです。僕は2016年あたりから電子書籍を読み始めたのですが、そこからのお風呂読書はもっぱら電子書籍になりました。電子書籍の場合だと、お風呂に持って入る道具は以下の通りです。濡れてもいいので、タオルが必要なくなります。手に持つのは防水ケースに入れたスマホだけなので片手でオーケー。お風呂読書がグッと楽になりましたね。防水の電子書籍リーダーは必要なし防水の電子書籍専用リーダーってありますよね。興味がある方は買ってもいいと思いますが、個人的には必要ありませんでした。理由ページをめくったときに画面がチラつく機種本体が重いiPhoneのヌルヌル感に慣れているので、ページをめくるだけでちらつくリーダーは嫌というのが最大の理由です。機種本体もiPhoneより少し重いので、長時間の読書だと腕の疲れに差が出てきます。個人的には防水の電子書籍リーダーは不要。いつも持ち歩くiPhoneで十分ですね。スマホ一台で楽しむKindle読書については以下の記事で詳しく書いています▽Kindle読書はスマホで十分!Kindle歴5年の僕がメリットとデメリットを紹介!続きを見るスマホの防水ケースは必要ただ、スマホの防水ケースは必要です。(完全防水のスマホ以外。)こんなのですね▽1000円くらいであります。ID認証SyncwireAmazonで探す楽天で探す使っているうちにくすんでくるので、僕は1年半くらいで買い換えています。気にならなければ3年くらい持つと思います。メーカーによるとは思うので、レビューが良いのを選んでみて下さい。電子書籍を読まないときは、オーディブルを聞きます。最近は目を休めたいので、電子書籍よりもオーディブルを聞くことの方が多いですね。電子書籍と同じで、防水ケースに入れるだけ。ナレーションもあえて高倍速にはせずに、ゆっくりめのスピード(1.3倍くらい)で聞いています。目を閉じてゆっくりと浸かれるので、疲れも癒したい人におすすめです。お風呂を上がるタイミングお風呂での読書は集中しやすいので、気が付けばあっという間に時間が経っていたなんてことも。水分不足になると危ないため、お風呂を上がるタイミングを決めておきましょう。持って入った水がなくなる汗を拭く用のタオルがびしょびしょにるお風呂の湯が冷たくなるこんな状態であれば長湯のサインです。スマホでアラームをかけておくのも良いですね。したことを意識していれば、長くても1時間半くらいになると思います。ちなみにお風呂の温度は38~40度くらいの「ややぬるめ」がおすすめです。手がしわしわにならないから気を付けようお風呂に入っていると手がしわしわになった経験ありますよね。あれは長湯のサインです。お風呂読書では湯から手を出しているので、手がしわしわになりません。タイミングを自分で決めておき、意識してお風呂から上がることが大切です。ここは紙の本も電子書籍も同じで、注意しておきたいポイントですね。本のジャンルは軽いものにしているお風呂の中で読む本は、読み切れる簡単な実用書やエッセイ、短編小説などを読んでいます。最近だと、『ボクはやっと認知症のことがわかった』とかですね。認知症の権威である医師・長谷川和夫さんが、自らも認知症になったことで初めて理解したことが綴られる内容。認知症への認識がガラッと変わりました。Kindle読み放題で読めます。これくらいがお風呂読書で読める丁度良い長さだと思います。疲れも癒やしたいそれにやっぱり、お風呂は一日の疲れを癒やすために入っているので、リラックスしながら読める本が良いという理由もあります。読みやすい本は人によって異なると思うので、色々読んでみてお風呂読書に適した本を選んでみて下さい。以上、お風呂読書についての話でした。哲学の始まりはいつ?起源から理由をサッと簡単に紹介!この記事では、哲学の始まりについて解説します。哲学とは、この世界の真理を解き明かそうとする学問のことです。人間とは何か?世界はどうやってできたのか?生とは何か?死とは何か?その答えは時代とともに変わり、神話や宗教、哲学や自然科学が提示してきました。積立NISAにおすすめ本の5選!2022の最新版まで紹介!投資初心者にもおすすめのつみたてNISA。投資が全く分からないという方にとって本は心強い味方です。この記事では、初めての投資におすすめの本を5冊紹介しています。参考にして投資の第一歩を踏み出してみてください。イラストからアート文字まで!ペン画おすすめの本5選!ペン一本と紙があれば手軽に描くことができるペン画。手紙にイラストを添えたり、見た景色や物をさっと描けると嬉しいですよね。この記事では、そんなペン画のおすすめ本を5冊紹介しています。初心者にもおすすめですので、気に入った本があればぜひ手に取ってみてください。【全125冊】宇多田ヒカルが好きな本まとめ!小説から絵本まで!世界的に活躍する日本の天才アーティスト、宇多田ヒカル。この記事では宇多田ヒカルをもっと知りたい人のために、出版された彼女のインタビュー集や発言、SNSなどから、宇多田ヒカルが好きな本125冊をまとめました。小説から絵本、漫画まで、彼女の表現に影響を与えた作品群です。体調管理やダイエットにも効果があるといわれるグルテンフリー食。この記事では、そんなグルテンフリーのおすすめレシピ本を11冊紹介します。毎日食べたいご飯からスイーツまで幅広いジャンルで紹介しているので、気に入った本があればぜひ手に取ってみてください。刺繍は実際に手を動かすので、文字ばかりの本では分かりにくいですよね。この記事では、図案付きで分かりやすい刺繍の本を9冊紹介します。初心者向け&基礎本から、少し変わった刺繍まで。気に入った本があればぜひ手に取ってみてください。...もっと読む文豪・小説家の誕生日一覧まとめ!読書に図書館がおすすめの理由3つ!読書ビギナーはまず図書館へ行こう!小助(こすけ)「気楽に本を読む」がモットー。好きなジャンルは純文学。文学作品の感想&解説記事、読書アイテムや読書法などメインに執筆。キュレーターとしておすすめ本もまとめています。