未分類TwitterFacebookLINELINEこんにちは。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。最近、特に何をしたというわけではないんですが、左肩が痛みます。僕には関係のない痛みだと思っていましたが、アラフォーになるとやっぱりくるんですね。「四十肩」です!では、「四十肩」とはどういった状態なのでしょうか?一般的な名称で呼ばれている「四十肩」と「五十肩」は同じものですが、整形外科では「凍結肩」と呼ばれています。肩に痛みが出るのかというと、図にある「肩峰下滑液包」と言われる、肩の動きを滑らかにしてくれる潤滑材としての役割を持っている組織が炎症を起こすことで痛みを感じるようになります。3つの病期があって、それぞれの病期でとるべき対応は異なってきます。はじめの病期の炎症期は、炎症が主体になっているので無理に痛い角度をとらないようにしたり、痛みから肩回りの筋肉が硬くなるためリラクゼーションを行ったりと、肩に対しては安静にする必要があります。炎症期では肩峰下滑液包が腫れて「内圧が高い状態」となり、じっとしていても痛む、夜寝る時に痛む、など肩を動かさなくても痛みが出ることがあるため、なるべく「内圧を低く保つ」工夫も大切になってきます。夜寝る時は、肩の下に枕を敷いて手をお腹にまわすポジションをとることで、肩~腕を全体的に支えてあげることが大切になってきます。この炎症期ですが、長ければ8カ月程度続くとされているので、普段の工夫と合わせて痛みが強ければ、鎮痛薬を飲むことも普段の辛さを和らげるためには大切になってくる場合があります。次回のブログでは凍結期の対処法についてお話させて頂きますね。肩の痛みでお悩みの方もお気軽にご相談下さい。本日も通常通り営業致しております。お問い合わせ、お待ちしております。未分類よろしければシェアお願いしますTwitterFacebookLINELINEひょっとして「四十肩」!?その2Next腰痛改善のために必要なことPrev関連記事ストレッチはどういった点に気を付けるの?こんにちは。Y‘s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。...今日から営業再開です!!おはようございます!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。...自律神経失調症とは?こんにちは。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。...頭が体よりも前に出ていると何が悪いの?こんにちは。Y‘s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。...フラットバックって?おはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。認定スペシャリスト(CFMS)医療法人竜操整形に平成11年より理学療法士として20年間勤務。整形外科疾患やスポーツ障害などの急性期から回復期にかけての入院・外来治療、また同一施設内の介護施設にて高齢者の介護予防業務にも従事する。20年間で10万人以上の患者様の治療を担当する。病院内業務以外にも社会貢献活動として学校やスポーツ現場にてトレーナー活動や障害予防のためのメディカルチェック、健康教室での講演なども積極的に行ってきた。同時に整形外科クリニック、医療施設にて非常勤として勤務する。その他、自己研鑽としても複数の専門分野の資格を取得し患者様の治療を行ってきた。(CFMS))として認定される。理学療法士として平成11年4月より5年間勤務する。担当し5年間で4万人以上の患者様の治療を担当する。して平成16年より約15年間勤務する。スポーツトレーニング企画室長として企画・運営を行う。教育活動の傍ら非常勤として整形外科クリニックに勤務する。その他、社会貢献活動として、高校野球部のトレーナー、各種競技メディカルスタッフ等に積極的に活動を行ってきた。最新記事こんな事もしてました。亜脱臼ってどんな状態?姿勢を変える方法。食欲の秋には必須です。不明な場合は、お気軽にお電話にてお問い合わせください。詳しくご説明させて頂きます。こんな事もしてました。