2024.10.30武術に本気で取り組み始めてからも私はガンガン筋トレを続けていました。あるとき気づいてしまいました。師範の技は筋肉による力技とは根本的に違う。筋力の積み重ねでは、その域には到底たどり着けない。仮にたどり着けても、筋力に頼った技は筋力が衰えたときに技も衰えてしまう。いうか、そもそも目指そうとする方向が最初から違うので、このままでは進めば進むほど望んだ技や動きから離れていく。▽▲かなり迷いましたが、私は数年間一日も休まず続けていた筋トレを一切やめました。筋トレをしても技を壊さないくらいまで動けるようになるまでと思って。すると、それまで筋力で何とか形になっていた技が、力に頼らなくなったことでパフォーマンスも落ちました。このまま続けて良いのかまた悩みました。力に頼っては辿り着けない領域があることだけは確信していました。「この道でダメだったら、一生を棒に振っても構わない」その一心でした。以来、25年以上一日たりともトレーニングを欠かしたことはありません。その結果、私はアラフィフになった現在でも自分の上達を楽しめています。思いがけなかったことですが、こんな凡人の私でもこれまでに幾度か俗に言うゾーン状態も経験できました。このような身体や動きを大切にするために、薬や手術という獣医師の一般的な手法を捨て、はり灸の道を選びました。今では、筋力が衰えることに対する恐怖は全くありません。筋力に頼らなくても、姿勢を保ち、動ける方法があることを知っているからです。年とって、筋力が衰えるのは当たり前。筋力を鍛えておかなくちゃいけない。それも自然な考え方ですよね。今の私の考え方は違います。大切なのは、筋力が衰えても困らない身体のコントロールを、身体が動くうちに習得しておくこと。そのために必要なのは、発想の転換。体調についての解説などを読んでいると「私や家族はどうなのかな?」と悩んでしまいますよね。そこで、はじめ鍼灸整骨院ではZoomによるオンライン個別相談を承っております。姿勢・体幹バランス猫背が楽?「猫背が楽なんですよね」というお話をよく聞きます。今回は「猫背は本当に楽なのかな?」というお話です。セルフケア記事一覧あなたの痛みやつらさが軽くならないワケ疲れや肩こり、腰痛。痛みやつらさがなかなか楽にならない。どこへ行っても、今一つ体が変わらない。そのようなお悩みを抱える方は実はとても多いんです。疲れが2種類あるって考えると体調を把握するのに便利なこと知ってた?ゆる体操では体の機能低下である疲労を浅い疲労、深い疲労と分けて考えます。セルフケア記事一覧動画・ライブ配信アーカイブ姿勢・体幹バランス今すぐ楽になりたい人のための肩こり・首こり徹底解説!肩コリと一口に言っても、実はその部位や症状は人によりさまざまです。今回は、首スジから肩の関節に向かうライン(いわゆる肩上部)のコリについてお話します。院長のコラムホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。