心が軽くなるヒントストレスは、自分を変えるチャンス!一昨日から、カウンセリングのお申し込みが非常に多くなっています。お話をうかがうと、どうも、今回の台風の件で、不安や恐怖心が強くなって、こんなヤワなメンタルではいけない。これを機会に自分を変えなければ!と決意される方が多くなっているようです。不安な自分を放っておくのではなく、この機会に自分を変えよう!なんて、素晴らしいですよね。自分の思い通りに生活できている時、たいていの人は、精神的に安定して、穏やかで、優しく、前向きにいられます。嫌なことが起こった時イレギュラーな事が起こった時そんな時こそ、人間性が試されますよね。メンタルの強さ弱さ、心の柔軟性、打たれ強さ、そういった点で、ハッキリと差が出ます。上手く行っている時ではなく、思い通りにならない時こそ、自分をしっかりと保つ努力をすべきなのです。誰でも心の力強さ、逞しさを持っている東日本大震災が起こった当時、私はテレビに釘付けになりました。被害の状況を知るためではないです。こんな事態になった時の、被災者の方々が、どのようなメンタルになっているかを、知りたかったからです。事態に、精神的に打ちのめされる人が多い中、60代くらいの男性のインタビューが、とても印象的でした。その方のご家族は、津波で全員が亡くなりました。家も跡形もない状態です。起こってしまったことは仕方がない。死んでしまった家族の分も、これからの人生を大切に生きなければならない。家を再建する!と、力強くコメントされていました。力まず自然な感じで前を向いて、これからを真剣に生きようとする姿が、とても印象的でした。その方をテレビで観ていて、人間の持つ力強さ、逞しさをとても感じて、感動を覚えたものです。自分も、どのような状況になっても、そのような力強さ、逞しさを持ちたいと、思ったものでした。いった強さは、実は、誰もが元々持っているものなのです。それが、不安や恐怖、悲しみといった感情が、その強さを曇らせてしまうのですよね。持っている強さを、取り戻せば良いんです。ストレス時こそ、自分を変えるチャンス!今回の台風で、自分のメンタルの弱さに気づけた方は、自分を変えるチャンスです。平穏時は、誰でも心穏やかでいられます。ストレスがかかった時に、心乱れるようでは、本当の穏やかさではないです。何かあるたびに、穏やかさのメッキが剥がれてしまいます。ストレスを感じて、自分のメンタルの弱さに気づければ、自分を変えることができます。ストレスがかかった時、どのように感情や考え方をコントロールすれば良いのか。それを学ぶ必要性に気がつきますよね?平穏時に心を鍛えておけば、自分の思い通りに物事が進まなくても、心が不必要に乱れなくなります。ネガティブな感情に押しつぶされなくなるのです。誰もが元々持っている、力強さ、逞しさ、心の柔軟性。検索:マンガで読むカウンセリングオープンハートのカウンセリングをお受けになられた方が、楽になっていく過程をマンガにして下さいました。仏教の智慧と、心理学の手法を組み合わせて、心を楽にするサポートをしています。無料メルマガ音声配信の更新等、お役立ち情報をお送りしています。音声配信(stand.fm)過去の音声配信は、下記からお聴き下さい。Youtube音声配信を始める前に、動画を投稿していたチャンネルです。ご来店が多いカウンセリングです。全都道府県の方が対象です。