プログラム体験会お知らせブログティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前TOPお知らせブログ目指せ自己最高記録!ティオ中央区役所前の運動測定会!!2024.2.13体力アップ法Tweet目指せ自己最高記録!ティオ中央区役所前の運動測定会!!こんにちは、スタッフの広瀬です。今回はティオ中央区役所前で行われている運動測定会について書きたいと思います。冬はなかなか運動する機会が減っていくものです・・・そんな中で自分の体力の増減を知る機会としてちょうどいいのではないでしょうか。「結果が出て、運動を頑張った達成感がある」などのお声を頂いています!どんな測定をやっているのか気になる方はご紹介します!1バランス力チェック閉眼片足立ち何秒キープできるかの記録にチャレンジします。目を開けたら出来るけど、閉じると難しいものですね!自分のバランス力を信じて行う種目です。バランス≒体幹(インナーマッスル)に関係してきます。最近ではスポーツ選手も積極的に体幹の訓練を取り入れるくらい大事な筋肉になってきます。最高1分でやっていますが毎回1分の記録を続けているかたもいらっしゃいます。すごいですね!2筋力チェック上体起こし(腹筋)、腕立て伏せ(胸筋、腕筋)他の利用者さんと協力してやります。(秒数を測ったり、足を抑えたり)30秒で何回できるかを記録します。中には自己記録を何度も抜いて右上がりで頑張っている方もいらっしゃいます。縄跳び1分間で連続何回飛べるかを競います。縄跳びは普段やっている方は少ないので「何十年ぶりにやっておもしろかった」という声もいただいています。縄跳びは有酸素運動として有名なのでやっているうちに息が上がってきます。無理の無い範囲でやっていきますがみなさん必死にがんばっています!中には100回を超える方もいて、自己記録更新に向けてがんばっています。以上が運動測定会の内容になります。自分の筋力、体力がどのくらいあるのか指し示す1つの座標になります。過去の自分と比べてどれくらい上がったかを大事にしているので周りと比べる必要はありません。腕立て伏せなど難しいものは、膝をついてやったり、調整の仕方はスタッフと相談しながらできるので安心してください。ちなみにたまにスタッフも参加します。気になった方は是非お問い合わせください!★★お知らせ★★ティオ中央区役所前のInstagramが開設しました!見て下さった方の役に立つ情報や、日々の事業所の様子、スタッフのことなどマイペースな投稿を行っています。上司に話しかけたいけど、忙しそうで話しかけれない。地下鉄東豊線「さっぽろ駅」徒歩5分ティオ札幌駅前を詳しく見る利用開始までの流れFLOW資料請求ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前の詳しいご案内をお送りします。実際に来所して頂き、ティオ中央区役所前・ティオ札幌駅前の雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。体験利用ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。手続き利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。就労プログラム体験会お電話からもお気軽にご連絡ください。ティオ中央区役所前・ティオ。