ストレッチレポート62021.11.22ストレッチレポート6こんにちは今回のレポートはマラソンランナーです。マラソン・ゴルフが趣味やはりここでも大切になってくるのが股関節と肩甲骨。ここの柔軟性があるとないとでは大きな差が出ます。理由としては、モビリティジョイントである股関節モビリティもスタビリティの要素もある肩甲骨この2つが動かない、固いとすると他の関節への負担が増えます。安定させる膝の関節が股関節の動きをカバーしようとすると、安定性を失います。失われた安定性を補うために関節付近の筋肉に負担がきます。いった具合で膝関節の痛みが出てきます。この方は筋力もあるのでまだまだ膝関節の痛みは出ていませんが、十分今後なる可能性がある予備軍の方になります。アプローチポイントは股関節に関連する腸腰筋です。大腰筋の押圧と腸骨筋の動かしながらのストレッチが有効です。ここが緩むと足の動きが変わってくるので重要です。>料金についてスマートストレッチの料金のご案内です。希望に合わせたメニューやお得な回数券チケットもありますので、ぜひご覧ください。詳しく見るスタッフ紹介スタッフのご紹介です。太田市のパートナーストレッチ専門店「スマートストレッチ」。アクセスなどをご紹介します。STRETCH.オンライン予約はこちら太田店。