ライゼスポーツこんにちは。最近は、少しずつ涼しい時間が増えてきましたね。9月は台風もゲリラ多い時期ですが、湿度が下がり乾燥も気になってきますよね。空気が乾燥すると、鼻の中が乾燥する。のどや口の中が乾燥する。ドライアイ、空咳など。私は知らなかったですが、便秘やコロコロ便など体の不調も増えてくるそうです。秋の乾燥した空気が鼻から肺へ直接入る為、肺はダメージを受けやすいのです。身体のうるおいである津液(しんえき)が傷つけられ乾燥が進みます。肺・大腸・肌は密接に関係しているとされているので、便秘やコロコロ便、また乾燥肌に繋がるということですね(+o+)乾燥による、便秘やコロコロ便は、特に女性がなりやすい症状で、高齢の女性や、やせ型の女性が特に多いようです💦ひどくなると、いきまないと出なくなるので、便が硬くて切れ痔になってしまうことがあるので要注意です。お腹の張りや腹痛なども起こりやすくなるそうです。便秘が続くと、血液中に毒素が増えます💦血流が悪くなって新陳代謝が低下するなど、悪いことばかりです(+o+)この症状ように乾燥からの便秘に、よいとされる漢方もあるようですが、まずは、自分の食生活から気をつけていきましょう!水分補給はもちろんですが、油の極端な摂取制限も問題です。適度な油分で体の潤いをサポートしてくれます🌟栄養価も高く、毎日の栄養補給にもおすすめです。適度な運動は、腸を刺激し排便を促します。施設・導入マシンプライバシーポリシ。