甘いスイーツの誘惑が若年性の更年期症状を引き起こしてしまうという女性にとってはショッキングな話をいたします。いや、しなければなりません!・スイーツやジュース類に大量に使用されている砂糖を空腹時に摂ってしまうと、血糖値が急上昇します。急上昇した血糖値を下げるために、血液中の糖を筋肉や脂肪などの細胞に取り込んで血糖値を下げる働きをするインスリンをたくさん分泌します。インスリンの働きって強力なんです!なんせ血糖値を下げる唯一のホルモンですから!それに生命維持のためにカラダは本能的に栄養分である糖を体内に取り込んでおいて飢餓に備えようとするので、つい取り込みすぎて血糖値を下げすぎてしまうんです!でも、これはカラダが正常に働くが故の低血糖というわけです。・これではスイーツが絶対的な悪者になっているように聞こえますが、そうではございませんので安心してください。甘いスイーツは食後に食べる習慣にしてください!または、糖分を消耗している運動直後が望ましいでしょう!運動直後の場合は空腹時でも筋肉に必要な量を取り込むので問題ありません。運動中・運動直後にエネルギー補給のゼリーなどを摂っている場合は過剰に補給することになりますので、甘いスイーツは控えてください。次は低血糖がカラダにどのように影響して若年性の更年期の引き金になるのか?それには前回も登場した副腎から分泌される抗ストレスホルモンと言われるコルチゾールが関係しています。コルチゾールは血圧や血糖値を上げてカラダを元気にしてくれるとっても頑張り屋さんの縁の下の力持ち的な存在なのですが、カラダが低血糖状態になってしまっているがために頑張って血糖値を上げようとたくさん分泌されます。・するとカラダはストレスに対抗している状態と同じことになってしまっているのです。Σ(゚д゚lll)・むしろストレス解消のためにスイーツなどを食べることが多いと思います。セロトニンが分泌されて脳は幸福感を味わうことができるので一時的にストレスから開放されることは確かです。それはあくまでも一時的です。カラダの中ではストレス状態と同じことが起きているのです。・これが日常的に習慣化されてしまうと、カラダの中でコレステロールからコルチゾールを製造するラインが優先的に稼働するので、コレステロールから女性ホルモンを製造するラインの稼働が著しく低下してしまうというわけです。空腹時にスイーツやお菓子・ジュースなどの糖質たっぷりなものを摂取したせいで、コルチゾールの分泌が過剰になってしまい自律神経は交感神経興奮状態に傾きます。女性ホルモンのエストロゲンの分泌を低下させてしまい若くして更年期の症状に悩まされてしまうこともあるのです。食事内容や生活習慣の在り方、自分自身が自分のカラダとどのように向き合っているかで、カラダの老化はいくらでも早まってしまうのです。氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。※市販の炭酸入浴剤の、なんと10個分に相当する炭酸ガスが溶け込んだ高濃度炭酸泉に、保温効果のあるヒマラヤ岩塩が溶け込んだお湯で行う贅沢極まりない足浴です。改善には、まず足浴から!昔から好ましくない生活から抜け出すことを『足を洗う』と表現しますよね。ガチガチ踵や魚の目なんかは、不健康や病気の前兆を意味しています。偏った思考や偏った生活習慣を意味しているんです。整体後は血液やリンパなどの滞りが改善されているので、好循環なんです。