2025年サロマンブルー達成へ走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。「飲み部」活動報告またしても、少しご無沙汰です。先週は、結構頑張りました。ジャック・ダニエルズ博士の「2Qプログラム」のポイント練習、Q1・Q2を含め、1週間に73km走りました。'ω')/トレーニング昨日のお話。昨日は、ジャック・ダニエルズ博士の「2Qプログラム」、目標レースまで12週のQ2を実施しました。コンディションまたしてもちょっとご無沙汰です。12/14(木)にポイント練習を実施して以降、恥骨辺りや内転筋(いずれも右側)に痛みが出たため、15日(金)、16日(土)と2日続けてランオフにしました。トレーニング昨日12月13日は、私の誕生日でした。いつの間にかそんなに年を取ってしまったのか・・・という信じられない気持ち。年齢ほど大人になり切れていない自分に愕然としたり、何とも複雑な心境です。#ランニング・フォーミュラ2023-12-12【ランニング・フォーミュラ】2Qプログラム再開トレーニング湘南国際マラソンから1週間超経ちました。この1週間のランは、↓の通り。#2Qプログラム2023-12-07湘南国際マラソン2023レースレポ2レース湘南国際マラソンのレースレポを続けます。バックナンバーは↓から。ハーフを過ぎてから急激に体が辛くなりましたが、本当の地獄は30kmを過ぎてからでした。コンディション湘南国際マラソンから3日経ちました。ペースだったせいか、レース後筋肉痛にすらならず。昨夜はジムでBODYPUMPのレッスンに参加しました。BODYPUMP終了後のトレーニングステータスが↓。コンディション遅くなりましたが、昨日の湘南国際マラソンの結果です。