おから」を使った健康食、発酵おから本ページは、広告が含まれています。けんじろう「おから」を使った健康食がある、と聞きました。「発酵おから」は、健康食として知られているものです。抗酸化作用がある、と言われています。抗酸化作用を期待、発酵おから「発酵おから」という健康食があります。「血栓を溶かす働き」や「抗酸化作用」がある、と言われています。「おから」だけで食べるよりも「発酵おから」で食べるほうが、抗酸化の作用が高まるという指摘もあるそうです。「発酵おから」は、他の食品と混ぜて食べる事ができます。コロッケの具に混ぜて食べるなどできます。そのまま食べていて飽きてきたら、他の食品と組み合わせて食べてみましょう。「発酵おから」は、家庭でも作れる食品です。以下にその作り方を、ご紹介したいと思います。「発酵おから」の材料おから(生)...150g。納豆...2粒から3粒。耐熱容器に「おから」を入れます。その容器をラップして、電子レンジ500Wで4分ほど加熱します。600Wの場合は、3分ほど加熱します。耐熱容器のラップを少しめくり、「おから」の上に納豆を乗せます。再度ラップをして、空気穴を2,3か所開けます。「つまようじ」などを使って、穴をあけます。その耐熱容器を、17時間ほど36度から40度で保温します。保温する際、「ヨーグルトメーカー」や「こたつの中」などで保温します。温度が一定に保てる場所なら、どこでも良いです。以上で出来上がりです。お好みで「しょう油」などをかけてください。基本的に、1週間以内で食べるようにしてください。保存する際は、冷蔵庫でしてください。味のワッフ...価格の詳細:価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。オカラを、独自の技術により土壌菌由来のBF4菌...価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。「グッズ・メモランダム」ブログの管理人「けんじろう」です。「日常で役立つ情報」を、ブログ記事で公開しています。当ブログの記事が、お役に立てれば幸いです。Kindle作家として、Kindle本を出版しています。UnitMENUホームサイトについてお問い合わせ関連リンク。