筋トレ筋トレ効果を高めたい方や、筋トレ初心者の中には、トレーニング種目(鍛える部位)の順番でお悩みの方が多くいらっしゃると思います。筋トレ体型や身体レベルの維持・向上には、筋トレを継続することが最も重要です。近年では「2カ月で体重マイナス15kg」などをうたった短期ダイエットジムや、糖質制限による短期ダイエットが流行っています。筋トレストレッチの効果は、実は色々とありますが、意外と知られていません。その重要性や原理などに至っては、ほとんど知られていないようです。筋トレ先般「筋トレの効果を見直そう」では、主に体の外面に表れる効果についてお話しましたが、筋トレの効果はそれに留まりません。免疫力やメンタル面など、人の内面に及ぶ「驚きの効果」があります。筋トレ筋トレの効果は、「知識」「やり方」「トレーニングの原理・原則」など、取り組み方を少し変えるだけで、劇的に変わります。筋トレ筋トレには、きわめて多様な効果があるのですが、皆さんどのようなイメージをお持ちでしょうか。一般的には、筋肉ムキムキだったり、引き締まった体作りではないでしょうか。留守電メッセージをご利用ください。ご理解の程よろしくお願いいたします。Commnitycom,Inc.。