17:15時点)オートミールが低GI食品なのは結構有名ですが、意外と繊維感が強いまま販売しているメーカーが多く、それが嫌でオートミールを色々と試してみましたが、この「プレミアムピュアオートミール」はかなり食べやすい商品でした。他のメーカーのオートミールは別物と言っても良いくらいの商品です。チョコ味のプロテインと混ぜてブルーベリーとバナナとシナモン、はちみつをかけるとかなり美味しいです。17:23時点)サツマイモは低GI食品に含まれる食べ物ですが、調理によっては高GI食品になってしまう食べ物です。焼き芋は甘みが増してとても美味しいですがNG。ダイエット中は蒸して食べましょう。ちなみにふるさと納税はこの5kgのサツマイモを先行予約しました。量があるので小腹がすいた時に食べるのが楽しみです。17:31時点)全粒粉パスタも低GI食品になります。パスタは基本的にどの料理にも応用がききますし、脂質も低めではあるので、私も全粒粉もパスタでシーフードパスタを作って食べるのが減量中の楽しみではあります。筋トレ時に数える挙上回数ですが、回数を数えることによるパフォーマンスへの弊害について説明します。基礎知識MAX重量の求め方MAX重量の求め方をわかりやすく解説しています。増えるのか?原因は糖質にある?体脂肪ができる理由について詳細に解説しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。最近の投稿クレアチンの摂取方法クレアチンは何故効果があるのかクレアチンを摂取しようそのプロテイン大丈夫?まごわやさしいを意識しようカテゴリ。