MIYUKAこんにちは。MANAGERのMIYUKAです。梅雨に入り、じめじめと湿気の多い日が続きますが皆さんは体調大丈夫でしょうか?健康的なライフスタイルの提案をうたっていながら私事ですが、数日間体調を崩しておりました。梅雨の時期は気圧が低くなる事により自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなる時期とも言われています。梅雨に打ち勝つ対策などについての話をしたいと思います。この自律神経の乱れは特に女性がなりやすいと言われています。免疫などを調整している神経です。雨が降る前は、気圧が徐々に下がって低気圧になります。すると、副交感神経が有意に働くようになり、血管が拡張し筋肉は緩んできます。体がだるくなったり、眠くなり疲れやすくなるのはこのためだと考えられていて、この時に神経のアンバランスが生じることで血流障害が起こり体調不良を引き起こしてしまうと考えられています。この交感神経と副交感神経のバランスを整えるにはどうしたら良いか。腸の不調により、免疫力の低下やストレスにも影響すると言われているので今一度食事に気をつけたりお茶の利尿作用でデトックスして健康第一で過ごしたいものです。以上、最後まで読んで頂きありがとうございます。皆様も体調管理にはお気をつけ下さい。