中心に温ピラティスでしっかり発汗しましょう!!コアを起動させながらカラダをゆっくり動かしていきます。【持参物】タオル、バスタオル、飲み物、動きやすい格好LESSONベーシックなピラティスの動きを岩塩スタジオで行います。姿勢を改善しながら、ゆっくりとした動きを行なっていきます。INSTRUCTOR温ピラティスでゆっくりカラダを動かし、呼吸方でしっかり汗をかいて、カラダの中からすっきりさせていきましょう!!︎kako現在、エアロビクス、キンリョクトレーニング、ボディメイク、自転車トレーニング、姿勢改善などスポーツトレーナーとして活動中。呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。