毎日見ながらやってます。まりこさんのポーズがきれいで高くもなく低くもない少し甘えたような喋り方が心地よいです。ヨガ初心者でもできます。簡単で出勤前や昼休みなどの短い時間でできます。最後に紹介している鍬のポーズは自律神経失調症の方には特におすすめします。体の硬い人には辛いてますが毎日続けているうちに、できるようになります。(60代女性)産後のダイエットのためにみつけたチャンネルで、しっかり体重が落ち、体型もほぼ元に戻りました。産後の体型にお悩みの方に特におススメです!インストラクターの話し方も落ち着いていて、とても心地よくリラックスできてよいです。各ビデオが、10分以下のものがあったり、ちょっと長めのものがあったり、自分の時間に合わせて選べたり、気になる部位/絞りたい部位ごとに選べて、必要ないものをみないでよく、効率よくできるのがとても気に入ってます。(30代女性)初心者向けのヨガが多く、時間も適当で続けやすいと思います。ヨガを行う場所も工夫されていて、室内が多いですが、最近はビーチなど外で行うヨガを投稿されています。音楽も心地よくて、癒されます。次行うポーズの予告もしてくれるし、視聴者にわかりやすく工夫されています。投稿者のマリコさんの身体も美しいのでモチベーションも保てると思います。動画数もかなりあるので、飽きずに色々なヨガを楽しめるのがいいです。(20代女性)目的別に合わせた豊富なヨガトレーニングの動画を何作品にもわたっていて投稿しており、実際にそのヨガを取り入れたことで私自身の心身の健康が非常に良くなったと感じたので、非常にお勧めの方です。上記にURLを貼った動画は、朝ヨガに関する動画で、私もこれを取り入れてからは毎朝すっきり起きられるようになりましたし、疲労が溜まってだるいということもまずなくなりました。デスクワークなどで凝った体をほぐすのにお勧めの方だと思います。(20代男性)自律神経を整えるヨガを紹介しているのですが、12分間(最初の挨拶を飛ばすともっと短い時間)でゆったりとしたヨガ体験が出来ます。「体調を整えたいけど時間ないし」というひとやヨガ教室に通いたいけどお金がないという人にオススメしたいです。私自身ジムでヨガを受けたことがあり家で動画を見ながらのヨガってちょっとやる気でないのではと思っていましたが、本当にヨガ教室に行っているかのような丁寧な説明とわかりやすい画面構成で凄い見やすいです。この他にも体の不調別や女性の為の筋トレ(美脚効果)の動画があって本当にオススメできます。(20代女性)ヨガの初心者でも簡単に始められるぐらい説明がわかりやすいところや、講師の女性のスタイルの良さと綺麗さでモチベーションを上げてくれるところ。痩せるヨガだけではなく、自律神経を整えるためのヨガや寝る前にリラックスできるヨガなど、様々なタイプのヨガ動画を出してくれているためその時のシチュエーション、気持ち、やる気に応じて動画を選び家で簡単にヨガができるのもとても良いと思います。ヨガ動画だけでなく、太らない食事学など食に関しても動画を出してくれているので、健康意識の高い人にはなおオススメです。(20代女性)登場するマリコ先生の声が良く、しかもルックスも美しいので癒されます。(私は女ですが)そして動画の質がすごく高いです。種類が多く、しかし取り組みやすい!無料で見ていいのかと思うくらいのチャンネルです。ヨガは自分の症状に合わせて選べます。タイトルもわかりやすく、初心者で何から始めたらいいかわからなくても、「初めてのヨガ」がありますし、「朝ヨガ」「お休み前のヨガ」など、シーンでも選べます。先生の声に癒されながら、一緒にポーズしていくと15分があっという間に過ぎます。肝心のヨガの効果もばっちりです!大好き。(40代女性)このYouTubeさん本当に素敵なんです!とでもスタイルが良いのはもちろんなんですけども顔の表情もすごく好きで清々しい感じで爽やかなところが大好きです。自分もこんなスタイルになりたいとかこんな感じで生きてみたいとか思えるようなそんなYouTubeさんです。健康的な感じがとってもいいと思います。全部見ていますがそれぞれほんとに動きが大きくてわかりやすくやっていただけているのでとても見ていて真似しやすいですやはり健康的な体はこのように作られるのだと思います毎日欠かさずやろうと思います。(40代女性)ヨガ系の動画を100個以上も投稿していて、種類が豊富。動画は、ジャンルごとに細かく分けられていて見た人がそれぞれの目的にあった動画を選ぶことが出来るようになっている。自分のような男でも気軽に行えるような身体が固く、ヨガに慣れていない初心者向けの動画も沢山あり、それだけでも充実したヨガライフを満喫できる。比較的長くない(10分〜15分程度)動画が多くちょっとした隙間時間にもパッとやれるのが良い点だと思う。喋りに関しても、滑舌がよく穏やかでかつ、丁寧に話されているので内容もわかりやすく、それだけでもリラックス効果があるかと思う。(30代男性)沢山の投稿をされていて、その時々で自分に合った内容のヨガを選んで視聴できるのがいい。B-lifeさんも綺麗で目標としやすいスタイルをされている。正面だけではなく色々な角度から撮影されており、またほかのYouTuberの方とは違い映像が綺麗。見ていて嫌にならない。実際40代の私が行っても苦痛ではなくゆっくり落ち着いてできるところがいい。最近では家族も同じように視聴しているので家族でヨガを行っています。(40代男性)初心者でも体が硬い人でも挑戦しやすいです。現在妊娠中でやる気が出ない時や、体が痛くて寝付けない時にも出来る寝たままヨガがたくさんあって、良い運動になっています。声のトーンや丁度良いペースがとても心地よく、気持ちよく取り組む事が出来ます。本格的なものもあり、ヨガに通う時間やお金がなくてもヨガスタジオにいるようなリラックスした気持ちで出来ます。たくさんの種類があるので、色々試してみたいと思います。(20代女性)筋膜リリースは最近肩こりに悩む人達のあいだで話題となっている。座って作業する時間が一日の大半を占めている私もとても気になるワードであった。実際に動画のとおりヨガを行ってみたところ、20分足らずの短い時間で、肩が軽くなる腕があげやすくなるなど嬉しい効果が現れてくれた。何千円も払ってプロの施術者に肩を揉んでもらったり筋膜リリースを行ってもらうのは気持ちいいが、家の布団の上で手軽に筋膜リリースを行うことも選択肢になるのではないだろうか。(20代女性)チャンネル登録者は51万人以上!動画も数々の種類があり、眠たい朝にスッキリ目を覚ましたい時、自律神経を整えたいとき、寝る前にリラックスしたいとき、ガッツリ筋肉を刺激したいとき、疲れていて寝たままストレッチをしたいとき...などなど、本当に幅広いニーズに応えてくれます。動画の長さも10分のものから20分のものまで、気分に合わせて選ぶことができるのもオススメの理由です。体や心の調子が日々めまぐるしく変わる働く女性にぴったりのチャンネルだと思います。(20代女性)ダイエットのため、違うYouTuberの方のダンスを毎日していて、その時にたまたまおすすめに出てきたのがMarikoさんでした。ヨガは、ゆったりしていて体の柔らかい人がするイメージだったので、硬い自分には向かないだろうなと今までした事ありませんでしたが、初心者でもとてもわかりやすく、1ポーズ50秒で効果があるという所が良くて気軽に始められました。ひとつの動画が10分以内というのも、空いている時間にサクッとできるので良いです。子供もできるくらい簡単なので一緒にしています。(30代女性)いつも寝る前のヨガをしているのですが、非常にリラックスできます。動きの流れもわかりやすく、目を閉じたままでも動きについていけます。マリコさんの声にも癒されるので、寝る間に行うといつもそのまま寝ることができています。3年ほど前から利用しているのですが、マリコさんのマインドフルネスの動画もとても良く、毎日継続して行うことで精神の安定にも繋がっています。昼間時間があるときなどはダイエットのヨガもやってみるのですが、これが結構ハードで、しかし楽しいです。お金をはらってもいいと思うほど、充実したチャンネルだと思います。(20代女性)丁寧な解説で、ヨガの全くの初心者だった私でもすごく気持ちよくできました。今では毎日、旦那と一緒にやっています。旦那は、全然体を動かす人ではなかったのですが、体が伸びるのが気持ちいようで、お風呂上がりにやる事が日課になっています。まりこさんの声も癒されるので、心身ともにオススメですよ!ただ、初心者向けの動画がもあるので、初心者の方はそちらの方から徐々に、の方が動きなどスムーズにいくかもしれませんね!(30代女性)2週間ほど前に腰痛が起きたのでヨガで治したいと思い、Youtubeで良さそうな動画を探していました。長いものだと毎日は続けられそうにないので、自分にちょうど合うような時間で出来るヨガはないかなと思った時に見つけたのがマリコさんの動画です。13分ほどありますが、動きも優しく、さほど難しくないので無理なく続けられます。初めの頃は動作を覚えるのと慣れないポーズのため、終わった後には息切れしましたが、2、3日続けているとすぐに慣れました。何よりポージングのひとつひとつが腰の痛みにとっても効くので、4日目あたりには痛みが大幅に軽減され、今はすっかり良くなりました。(50代女性)種類がとても豊富です。自分が今一番困っているところを改善するヨガを探すことができます。時間も短いのもあるので、朝の忙しい時間にすこし体を伸ばしたいなと思った時は15分程度のヨガの動画を見ながら体を動かしています。動画の内容も動きをかなりわかりやすく説明してくれていますので、あまり画像を見なくても動くことができます。あと、お気に入りポイントは一つのポーズをした後、同じ姿勢でい続ける時間が他の動画に比べて短いような気がするので、きつくならず続けやすいのかなと思います。(20代女性)2.Arisaヨガ系(ヨガの動画を投稿している)YouTuber「Arisa」がおすすめの理由アリサさんのヨガ動画は本当に心と体がリラックスできる。医師であるアリサさんは、ヨガのやり方はもちろん、心や体についてのお話しにとても説得力があります。話を聞くだけでも勉強になり、さまざまな気付きを貰える気がします。バンクーバー在住のアリサさんはスタジオだけでなく外に飛び出し、カナダの自然の中からヨガ動画を配信しています。シチュエーションに変化があって見ていてとっても楽しいです。日本に居ながらバンクーバーの空気を吸っているような気分でヨガをやっています。(30代女性)難しい説明や難しいポーズはなく、初心者でも簡単にできるのでオススメです。説明がクリアで分かりやすいところも良いと思いました。動画数が豊富なため初心者向けのヨガ以外にも、自分の今の気分やスッキリしたい部分に合わせて選ぶことができる点も特徴です。この方は日本では医師をやっていたようで、元医師がやっているヨガだと、医療系の資格を持っていないヨガインストラクターと比べて、信頼感があります。tuberをおすすめします。FIT」さんの動画を毎日夜欠かさず行うことで、体重のキープが出来ました。気になる下半身の太さを集中的に行うエキササイズをすることで、なんと太ももの間に隙間ができるくらい効果がありました!妊娠すると体重増加に伴い、むくみも気になるのでぜひ皆さまも動画を閲覧して無理のない程度に体を動かして私のような体重オーバーやむくみの悩みを改善できたらと思います。Yoga」がおすすめの理由このYouTuberの方は通常のヨガ以外にも妊娠初期~臨月までOKなマタニティのヨガを紹介しています。YouTuber自身もマタニティの状態でヨガをしているので、身体の動かし方などがより具体的に分かりやすくて良いと思います。ヨガのポーズを変えるときも身体に負担がかかりにくいようなクッションの使い方もレクチャーしてくれるので、ありがたいです。マタニティのヨガ以外にも産後向けの赤ちゃんが喜ぶヨガもあるのでオススメです。(20代女性)5.KAORIヨガヨガ系(ヨガの動画を投稿している)YouTuber「KAORIヨガ」がおすすめの理由KAORIさんのヨガは、とても聞き取りやすい声で、解説が分かりやすいです。ヨガは何年か教室に通っていたこともあるのですが、その時と変わらずスムーズにポーズが取れてリラックスできます。朝ヨガや寝る前のヨガ、肩こり解消などポイント別の動画をアップしてくれているので、ヨガをしたい時に悩みや時間で選べるのも嬉しいです。なんといってもKAORIさんの程よいバランスがとれた筋肉で、スタイルの良さが憧れで、ヨガを頑張れるのでおススメです。MacGregorのチャンネルです。おすすめする理由は、彼女のハッピーでキュートな人柄です。見ていると、こちらもポジティブな気持ちになれます。動画を見るとわかりますが、彼女の体は非常に柔らかいことがわかります。若い頃は、「柔らかいけれど、パワーがない。」という、女性特有の弱点があったそうですが、自らインドに赴き、ヨガの導師から教えを受けることで、それを克服しました。そんな行動力抜群のKinoは、世界中を飛び回っており、各地の映像が見られることも、このチャンネルの魅力のひとつです。(30代女性)7.Marikoヨガ系(ヨガの動画を投稿している)YouTuber「Mariko」がおすすめの理由6〜7分程度の短時間エクササイズですが、一つ一つが難しくないのに驚くぐらい心拍数が上がります。普段使わない筋肉を動かすことによって、より効果的な脂肪燃焼が期待できます。私は毎日実施し、1週間後ぐらいには体脂肪率が2%ぐらい減り、腹回りも2センチぐらい減りました。この手の動画がアップされていて試していますが、この動画のエクササイズすることがダイエットにもっとも効果があると思っております。エクササイズ中に大変わかりやすく解説されており、お勧めです。Goアリサさん、まさに健康美という感じではつらつとしていて、こういう健康的な身体になりたいなぁと見本みたいな感じで、こういう人にヨガを教えてもらいたいというまさに理想な感じです。撮影されているのがマンションの一室な感じですが、youtuberの人によくある、ライトをいっぱい飾ったり、ゴージャスでどうだっという感じではなく、シンプルで清潔感のあるお部屋で、バンクーバーの町のバックグランドがみえるのも気持ちがいいです。出産間近でお産が怖くて仕方なかったときに、少しでもお産が楽になるようにと色々探しているときに出会ったのがこのチャンネルです。私もこのチャンネルのヨガのおかげか、初参で陣痛/分娩と8時間以内と大変だったとは、比較的安産で元気な赤ちゃんを出産できました。私がオススメするマッスルウォッチングはヨガだけではなく、いろいろ運動を取り入れた動画を投稿しています。食事の仕方なども美しい体を目指した動画になっています。動画事態も一緒にできるように時間も表示されていて次の体制になる時はカウントダウンが入り、しっかりと説明をしながら呼吸の仕方や気を付ける所など細かく説明が入ります。楽しくやるのが大切なんだと思わせるように、楽しくやっている動画になっています。1本の動画も短いのから長いのもあるので自分に合わせた動画を選んでできるもの良い所だと思います。今回私がおすすめするヨガ系YouTuberは日本最大ともいえるヨガ系YouTubeサイト「Yogalog」です。健康法を動画を通して実施していく一種のグループ系YouTuberです。朝ヨガなど非常に効果的で実践的なヨガ動画が公開されており非常に健康に優しい動画が数多く上がっています。(20代男性)12.夜のヨガ(フルレッスン)ヨガ系(ヨガの動画を投稿している)YouTuber「夜のヨガ(フルレッスン)」がおすすめの理由ヨガは精神統一するので精神的に弱い人は是をすると言い相乗効果が生み出されるのではないかと思います。それからヨガはハワイでかなりの人気スポーツなんでこれを日本で取り入れて世界的にポピュラー化にするのが目的なんではないかと思います。眠りが浅い方などはおすすめアイテムだと感じています。僕もホットヨガをしてみたいなあと思っています。1995年にデビューした小室哲哉とKEIKOとマークパンサーの3人のグループです。高野秀行さんの好きなところは、ふつうじゃ考えられないような場所に行き、それをいとも簡単にこなしてるように書くところです。リアリティを感じる作品が多いし、作品に魅力を感じる。独特の描写がとても心地よく、情交を匂わせる描写が想像力を掻き立ててくれる。テーマも自分の興味に合っていてとてもハマってる作品が多い。ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。