2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。個々にオーディションやコンテストを目指せるスタイルになっている。今は「ここ!」という絶対的な場所ではなく個々の目的を主張する時代ですね。そこでパーソナルトレーナーをしていると痩せるためにダイエットの連続で痩せない体質になっている女性がとても多いと感じます。ユニバースやインターでも同じ。ジムに相談に来られるすべての女性にも共通しています。以下のダイエット後にリバウンドすると痩せづらく損している可能性が高いです。気をつけても痩せづらい。夏や年始の焦る時期に起こりがちです。この場合は「自然な生活に戻して半年」が体質が戻る目安になります。それを分かっているパーソナルジムに通う事は3ヶ月以下で体質を戻す方法になります。それほどに痩せづらいリバウンド体質で過ごすことは半年を無駄にしてしまう勿体無いことです。目の前で何人も見ると感傷的になります。リバウンド後、痩せないと苦しんでいるあなたは是非ジムにご相談ください。強い意志の食事制限で体型維持まではしていましたがお腹、内もも、下半身が痩せない。ためパーソナルトレーニング○タンパク質量と食事回数を増やす○朝、昼に吸収の遅い糖質を摂るようにする○ヒップ上と肩甲骨の筋肉量を増やすこれらで1ヶ月目に基礎代謝を増やし体質改善、2ヶ月目にO脚、お腹、内ももの形を変えるエクササイズ。グラビア、タレントの手島優さん野菜中心に食べていたことからリバウンド体質に。メリハリはあるが全体の体重が痩せないためパーソナルトレーニング○朝に吸収の遅い糖質(フルーツ)○2食にタンパク質を取り入れる○お腹、太ももの裏、肩甲骨をメインに体温を上げるようエクササイズ。1〜2週は体重が揺れますが、その後は体重が落ちる体質に変わります。普通から痩せていく!は希少。痩せない体質から普通に戻す。今のダイエット飽和の時代には絶対に必要だと感じました。