/スーパーフード納豆!2022.02.28スーパーフード納豆!こんにちはテレサです。今年のダイエットのテーマをヘルシーダイエットとし、毎日納豆を食べるという目標をたてました。みなさんご存じと思いますが、納豆はスーパーフードと言われるほど、栄養価がすごいです。2019年1月21日に放送された、TBSの【名医のTHE太鼓判!】”最も健康に効果的な食事を現役医師100人が選ぶ食材総選挙”で第1位に”納豆”が選ばれました。お伝えしますが、私の中では、納豆を食べる事と痩せる事はあまり関係がありません。(世の中には納豆ダイエットというのもあるようですが。)カロリーを抑えながら、ヘルシーにダイエットする為の近道が納豆だったというわけです。次回からは納豆食べ比べの記事を載せられたらと思います。本日の体重63.3kg。今月の目標体重は62kg。