~どんな時になるの?~前回に引き続き、ぎっくり腰についての動画です。(2本立て)(https://hokusei.net/ぎっくり腰に気をつけろ%ef%bc%81/)まずは動画をご覧下さい↓#2#3今回も前回に引き続き、『ぎっくり腰』について解説します。(前回のブログはこちら)前回はぎっくり腰は『腰の肉離れ』だとご説明しました。今回は、どんな時になりやすいのか?についてお話しします。秋→冬(10月下旬~11月)、冬→春(3月中旬~4月上旬)に多くなります。理由としては冬は、気温が低く筋肉が固まりやすいです。(ゴムやご飯が冷えると硬くなるのと同じ)その固まった状態(柔軟性が下がった状態)は、脆く(もろく)なっているので、その状態で、動くと傷つきやすく、ゴムが切れやすくなっています。季節の変わり目に多い理由は、純粋に油断をしやすいからです。今まで通りの感覚で動いてしまうこと。筋肉はまだ冷えて固まっているのに無理をしてしまいやすいからです。(こんなイメージです)また、【時間】に関して朝に多いのも同じ理由です。朝は、一日で1番体温が低く、カラダは固まっています。その状態で負荷をかけることで、筋肉が切れやすくなってしまいます。夕方に多いのは、多くの方の肉体労働の仕事が終わり、疲労がピークな状態なのと「終わる」の安心感で、緊張の糸が緩んでしまいやすいことが原因です。体温が高く、カラダが温まった状態と集中している日中。リラックスして、休んでいることが多い夜。いうことが多いので、全くない訳ではないことを覚えておきましょう!そして、最後の【動き】ですが、これは、腰からカラダを曲げることで、起きやすくなります。靴下を履く朝ベッド(布団)から起き上がるくしゃみといった、日常の何気ない動作でもぎっくり腰になることがあります。固くなり、脆く(もろく)なった筋肉が耐えられなくなるからです。いろんな条件が重なることで起こりやすくなります。それが『ぎっくり腰』の正体です。次回は、ぎっくり腰の激痛について動画でお伝えします。【イベント情報】(定員20名です。お早めにご連絡ください。お問い合わせフォームから☆親子でご参加の場合、小学生以下のお子さんは無料です。子どもだけでの参加はご遠慮致します。182-1サイドルーツII201TEL・FAX:0562-57-5751E-mail:info@hokusei.net公式Webサイト:http://hokusei.net/公式インスタグラム:https://www.instagram.com/hokusei_seitai/公式Twitter:https://twitter.com/hokusei_seitai営業時間:月~日(祝)9:00~22:00(土日は営業時間が異なる場合があります。LINE公式アカウントからもしていただけます。こちらのコードから友だち追加(タップ)してお問い合わせください。