京丹後市のフレイルの人にはやせている人はほとんどいない。「睡眠」は、睡眠時間ではなく睡眠の質が重要。「運動」は、日常的な身体活動度の低さがリスク因子になっているという。厚生労働省が公開している「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、65歳以上の高齢者のフレイルやサルコペニアの発症予防には、少なくとも1g/kg/日以上のタンパク質摂取が望ましいとしている。これだけでは不十分である。高齢者の高タンパク質食は、サルコペニアの発症予防にならないどころか発症のリスクとなっているという報告もあり、単純にタンパク質を多く摂取すればよいわけではないことを強調した。Readerが必要です。上画像リンクよりダウンロード(無償)して利用ください。technology.。