なんとコーヒーの香り。インドネシアでは定番の快眠法なんだそうです。実は、コーヒーの香りって眠りにつきやすくなる効果があるんです。香りを嗅ぐことが重要。ついでに飲んだりしたらダメですよ。飲んだらカフェインで目が覚めてしまいますからね。水とコーヒーの香りを交互に嗅いだときの脳波を測ったら、コーヒーの法がα波が増えたということです。安静状態になっている。面白いのが、コーヒーならなんでもいいかというとそうではないんです。コーヒーの種類で効果も大きな差があります。α波が増えるコーヒー豆はなんだと思いますか?2つあります。............はい、正解は、グアテマラとブルーマウンテン。この2つの豆だけが効果あり。これ以外のコーヒーでは、逆にα波が減るという実験結果がでています。以上、4つの快眠法です。4つ以外の世界の快眠法は?モンゴル馬のお乳を発酵させて作る馬乳酒を飲んで寝る。飲料として子どもからお年寄りまでよく飲んでいる飲み物です。オランダ窓を開けて寝る。外のきれいな空気を部屋にいれるというのが、その理由のようです。スリランカカレーの香りを寝る前に嗅いで寝る。トゥナパパというスリランカ特有の香り高いスパイスを使っています。スリランカ人にとってカレーは食べるだけではないようですね。マレーシア壁の方を向いて眠る窓やドアの方を向いて寝るとろくろ首のような妖怪が入ってくるという言い伝えがその理由。まとめいろんな快眠法があって面白いですね。眠りたいというのは万国共通の願い。あなたがこれは納得と思った快眠法があったら一度お試しください。この記事を読んだ方は、こんな記事も読んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。リセットする2つの方法と薬を飲む最適時間とは?2017年、体内時計を制御する分子メカニズムの発見でジェフリー・ホール氏、マイケル・ロスバッシュ氏、マイケル・ヤング氏がノーベル生理学・医学賞を受賞しました。今、体内時計が世界的に注目されています。...寝つきを良くするために寝る前にやってはいけない3つのことは?普段、何気なくやっていることで、それをやったら寝つきが悪くなることが......。いうことは、それをしないようにすれば、寝つきがよくなり、ぐっすりと眠れるようになる。...ストレスが原因で眠れない夜や疲れが取れない時は泣くのが1番!映画やドラマに歌、心がふるえる出来事に涙を流したことはありませんか。感動の涙を流したあとって、なんだか気分がスッキリになりませんか。...ぐっすり眠りすっきり目覚める効果抜群の簡単な方法とは?しっかり眠れた気がしない。そんなお悩みを持っているあなたに質問です。あなたが寝ている部屋の照明は昼光色ではないですか。夜、眠る直前まで昼光色の照明をつけていませんか。話題モノビジネス2020/05/04免疫力の強さは腸内環境で決まります昨今、新型コロナウイルスの脅威が世界を混乱に陥れています。...2020/04/29食物繊維たっぷりのチアシードは腸内環境を整えるスーパーフードチアシードが、人気です。きっかけは海外セレブやモデル、芸能人がダイエット効果があるとして愛用していることが話題になったから。なにを選んだらいいのかわからないのではないでしょうか。...2019/10/16履くだけで簡単に体幹トレーニングができ、立ち姿を美しくするマサイシューズとは?履いて歩くだけで、体幹とバランス感覚を養い、全身の筋肉を活性化するシューズがあります。面倒できつい体幹トレーニングをしなくとも、無理なく自然に身体を鍛え、姿勢を美しくするシューズ。詐欺師が仕掛ける巧妙な5つの手口とは?多くの日本人、特に高齢者の方は、人を疑わない人が多い。それを逆手にとる悪いやつらが増えてきているのが現状です。AFFINGER4.。