́д`)しかも...ビールっ腹になっとるやん?wイメージはこうw参照:Wikipedeaてか、餓鬼やんwwwはい。要因もくそもない!とにかく太ったんです!おいら!!それはもうパンパンにw日々、ハードな肉体労働生活を送りながらも、こーも太ってしまう要因はやはり自分自身の怠慢。これしか原因は考えらんないw運動もする事もなくご飯をドカ食いし、浴びるように毎晩ビールや焼酎、ハイボールと酒を呑み、仕事のストレスと銘打って完食しまくればそりゃ太るわなw食っちゃ寝の生活のおかげですっかり体重が増加しちゃった(*/∇\*)キャ体重言っちゃうよ?。良い??wはい!80キロオーバー!!こりゃいかん!と思い腰を(腹か?)を上げてダイエットを決行することを決意!健康上良くないし、俺ヘルニア持ちだから腰にくるのよねw俺がダイエット中に守ろうと思う3つの鉄則ダイエットをするにあたって俺の中の鉄則があってそれが以下3つ水分をよくとる運動をする3食しっかりご飯を食べる水分をよくとる「人間はほぼ水分でできてる」なんて聞いたことありません?人間にとって水分は必要不可欠な存在なんだって。それに水によって空腹を和らげる効果もあるとの事。飲みすぎてはオシッコとして排出されちゃうだけだけど、決まった量を摂取すると効果はあるらしい!丁度いいタイミングで、炭酸水を作れるソーダストリームなるものが今家にあるので、食事の時にでも飲んでみようと思っております。運動をする俺がもっとも気にしてるのがビール腹。見た目はまさに「餓鬼」状態w極端過ぎるほどにお腹だけが出っ張ってるんですwなのでお腹に効く運動を取り入れてみようと目論んでおります。よって刺激され余計に脂肪が燃焼されるんじゃ?と思い、脂肪が燃焼するように30分間できるだけ毎日ウォーキングを実行。お腹の部分痩せを狙ったみる事に。3食しっかりご飯を食べるよく食事制限ダイエットなる言葉を良く聞くけど、俺は3食しっかり食べまする。お腹減るじゃん?w1日がっつりハードな仕事をやってると身体が持たないやん?よくCMでやってる肉体改造専門のダイエットジム(ライ〇ップとか?)とかは、確かに食事をコントロールして劇的に肉体を改造してるけど、あれって食事を通常に戻しちゃったらどうなるんだろう?って思ってて。した身体を手に入れた後って、気にはするだろうけど食事は通常食に戻るじゃん?そしたら体重も戻るんじゃね?ハッキリとした根拠は無いんだけど、そんな2つの理由から俺は3食しっかり食事をします。大事なのは食事制限より脂肪を燃やす身体をつくる事だと思っておりますので。白米喰らいながら痩せてやらぁぁ~~~!wまとめというわけで、わたくしakisboogieはこれよりダイエットを開始いたします。実際、もうおいらもおじさんだし、健康状態には超ーシビアに向き合わなきゃな年齢なんよねwたまに受ける健康診断でかならず「メタボリック症候群」って言われちゃうしw腹筋運動は現在、効果のありそうなやつを探してるので発見したら報告しますね。本気で痩せなきゃと思った今回w未来のやせ細った細マッチョな自分を想像しながら日々頑張ってみたいとおもいます。最新記事akisboogie自由人。project(自由人project)を立ち上げ。生業である特注家具職人との二足のわらじで活動中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。akisboogieのプロフィール!カフェイン中毒な俺がブラックコーヒーがもたらすメリットとデメリットについて真剣に考えてみたwポッコリお腹を解消するためにドローインなるものを開始してみたサイト内検索akisboogie自由人。project(自由人project)を立ち上げ。生業である特注家具職人との二足のわらじで活動中。akisboogieITAppleWindowsソフトLIFEWORKSDIARYお問い合わせお知らせ2023.10.14突然WordPressで運営しているサイトのレイアウトが崩壊!そんな時の解決法2022.03.21サイズ感が最強!トラベラーズノート・パスポートサイズのコンパクトさにヤラれたw2022.03.19【Mac】不要ファイルをゴミ箱に送るショートカットがマジ魔法だった件www2022.01.10新しい年に新しいステージへ2021.12.31怒涛の一年。akisboogie.com。