1693api.view.epson.com今日は朝ランのみを行いました。朝ランを行おうと玄関を出ると、寒さを感じますが、走り終わった後は体も温まり、清々しい気分になります。朝日を浴びて走ることは、幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促し、夜にぐっすり眠れるようになると言われていますし、日中も身体が活動モードを維持してくれるので、消費カロリーが増え、ダイエットにはとてもおススメです。今週のポイント練習は6kmの閾値走と12kmのペース走を行いました。大会までの残り3週間のポイント練習は閾値走+ペース走を行おうと思います。トレーニングHIITとは?私も日頃のランニングトレーニングの中で行っているHIITトレーニングについて、紹介しようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。