バスケットボールでのドリブルと練習方法バスケットボールにおけるプレーは様々ですが、根本となるプレーは三つに絞られます。それはパス、ドリブル、シュートです。ここにフェイクなどの駆け引きやテクニックが加わるのですが、どこまで行ってもこの三つは切っても切り離せません。そこで今回はその中の一つ、ドリブルについて話させて頂きます。良いドリブルとは?手に吸い付くようなドリブルを身に付けよう良いドリブルとは?ドリブルと聞いて皆さんはどのようなプレーを思い浮かべますか?このような質問をすれば大抵は、ボールを床につく動作を繰り返すプレーを思い浮かべるかと思います。良いドリブルと聞けばどのようなプレーを思い浮かべますか?こうなると、鋭い切り返しやディフェンスを抜き去るターンなどを思い浮かべる人も少なくないかと思います。確かにそのようなプレーも素晴らしいのですが、それらはあくまでもプラスαの技術であり、ドリブルそのものを見た際は他に注目するべき点があります。それは、いかにボールを強くつくドリブルが出来ているかです。手に吸い付くようなドリブルを身に付けようボールを強くつくことにどのような意味があるかですが、簡単に言えばボールに触れている時間が長くなります。考えればわかることですが、弱くつくドリブルと強くつくドリブルではボールが跳ね返る速度が全く違い、弱くつくドリブルは相手にカットされやすいのです。反対に、強くつくドリブルが出来れば、相手はカットするどころかこちらの動きに反応することも難しくなります。強くつくことでボールがほとんど手から離れず、そこから様々なプレーに繋げることが出来るからです。パスを出すにしろドライブを仕掛けるにしろ、手元にボールがなければ話になりません。それゆえ、ドリブルの練習をするときは出来るだけ強くつくことを意識しましょう。全力で叩き付ければ良いと言う訳ではありませんが、ちょっとしたミスでボールを弾いてしまうほどの勢いを出すようにして下さい。その際大事なのは、受け取る手です。強くつけばつくほど跳ね返りの勢いは強く、受け取る手の扱いが難しくなります。このとき手が遊んでいれば、簡単にボールの勢いに負けてしまうでしょう。力を入れてボールを受け取るのも効果的ではなく、次のプレーへの妨げになってしまいます。そこで気を付けることは、手を伸ばした状態でボールを受け取り、勢いを吸収するように引く、と言うことです。理想的な形としては、手を引いたときに肘がボールよりやや上にくるようにしましょう。それによって、次のドリブルを楽に強くつけます。これをマスター出来れば、いわゆる「手に吸い付くようなドリブル」が可能で、ハイレベルなドリブラーへの第一歩を踏み出せるでしょう。実践ドリブルテクニック~クロスオーバーその3~ドリブルテクニックの“クロスオーバー”を、実際の試合で有効活用するための練習方法です。実践を意識した形で取り組みましょう。...記事を読むバスケットの正しいドリブル練習方法とは?バスケットボールの基本ともいえるドリブル。ボールをついていればいいわけではありません。毬のようにボールをついてい...記事を読むドリブルにおける正しい姿勢を身に付けようバスケットボールの中で、ドリブルは最も基本的なプレーであり、突き詰めていけば状況を覆す特効薬にもなります。間違った...記事を読むドリブルテクニック~クロスオーバーその3~基本的なドリブルのテクニックである、“クロスオーバー”の応用術です。練習方法を考えるよりは、実践をどんどん行う方が感覚として身につき...記事を読むバスケット初心者が練習するべきドリブルとは?バスケットボールの基礎ともいえるドリブル。ボールをついていればいいと思うのは初心者の考えです。ドリブルは肘、手首、肩...記事を読むアンクルブレイクのコツとは?バスケットボールにおける花形プレーは様々ですが、今回はその中でもアンクルブレイクのコツについて話させて頂きたいと思います。...記事を読むドリブルに緩急を付けるコツとは?バスケットボールにおいてドリブルは、最も基本的なプレーの一つとして挙げられます。そこに様々なテクニックを加えること...記事を読むドリブルテクニック~バッグチェンジの練習方法~バスケットボールのプレーは、大別して三つに分類されます。パス、ドリブル、シュート。これらは、どれが重要だと優先順位を付け...記事を読むドリブルテクニック~ロールターン~軽やかな動きでディフェンスを躱す、ドリブルテクニックに“ロールターン”があります。これは、バスケットボールを体ごと回転させて、デ...記事を読むバスケットボール、初心者のドリブル上達法とは?バスケットボールを初めて間もないけれど、見事なドリブルやトリッキーな動きで相手を抜いてみたい!とあこがれている人は多いものです。バスケットの練習方法を徹底解説!.。