パーソナルトレーニングを金沢市で行うREMINDチートデイを説明できるように金沢パーソナルジムが解説!Menu090-8264-4268お問い合わせはこちらホームコンセプトサービスメニュースタッフアクセスブログチートデイを説明できるように金沢パーソナルジムが解説!金沢市のパーソナルトレーニングはREMINDブログチートデイを説明できるように金沢パーソナルジムが解説!チートデイを説明できるように金沢パーソナルジムが解説!2023/02/22今回はチートデイを正しく説明できるように金沢パーソナルジムが解説致します!チートデイとは減量中に大食いする日を設けることです。チートデイとは日本語に訳すと【騙す日、誤魔化す日】を意味します。減量をスムーズに行う為に大幅な変化を加え、自分の脳、体を騙す日です。・なぜ脳を騙すのか?低下した代謝を元に戻すためです。人間は適応能力が非常に高い為、減量食を続けていても体重や脂肪が落ちなくなるのです。消費カロリー>摂取カロリーな食事を続けていると、脳が生命の危険を感じます。すると消費カロリー>摂取カロリーを守っているのに、自分の基礎代謝を無理やり下げて、生命を維持しようとします。基礎代謝が下がると、体重や脂肪も減りにくくなります。・特に肝臓、筋肉などに含まれる・エネルギー代謝に必要な物質チートデイは減量停滞期に摂取することで減量がスムーズに行える。最後に適切なカロリーで体重が落ちているのであれば、必ずしもチートデイを取り入れる必要はありません。下記よりお選びいただけます。