2023年9月22日お肌の若さを保つ!世界一受けたい授業で紹介されたなるべく老けずに、キレイな若々しい肌を保つための方法(アンチエイジング法)をまとめてます。光老化を防ぐ毛細血管を保つサーチュイン遺伝子を目覚めさせる糖化を防ぐ皮膚粗しょう症を防ぐここでは(3)の『サーチュイン遺伝子を目覚めさせる』についてまとめます。サーチュイン遺伝子とは?サーチュイン遺伝子とは老化を遅れさせて、寿命を延ばす遺伝子のこと。この遺伝子は誰もが持っている遺伝子なんだけど、現代人のほとんど人は眠っている状態になっているのだそうです。その原因は『飽食』にあります。いつでもどんな時も食べるものに困ることはほとんどないのでサーチュイン遺伝子はうまく働いていないのです。様々な器官が若く保たれ、寿命が延びると言われています!サーチュイン遺伝子を働かせる方法サーチュイン遺伝子を働かせる方法は『食事(カロリー)制限』だそうです!猿を対象に、通常の食事を続けた猿と、カロリーを30%減の食事をさせた猿を20年間観察した結果。カロリー制限をしなかった猿は、肌は老化し、毛並みは悪く老化が進んでしまったのに対して、カロリー制限をした猿の肌は透明感があり、毛並みもきれいで老化しなかったのです!1日800kcalの食事1日800kcalの食事を週に1回、もしくは月に1回することで、サーチュイン遺伝子は目覚めるのだそうです。思う人はレスベラトロールのサプリメントに効果があるのだそうです。(これはNHKスペシャルで紹介されていました)レスベラトロールは赤ぶどうの皮などに微量含まれるポリフェノールの一種で、これを摂ることで、食事のカロリー制限や運動をしなくても、サーチュイン遺伝子の働きが高まることが実験で判明しているのだとか!サプリメント先進国のアメリカではこのサプリメントは一般的に普及しているのだそうです。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。酵素を摂り入れるスタイルキープのために。201530歳から美しく生きるヒント!。