今の生活に少しづつ運動をプラス。10分200円(税別)から使える完全プライベート型ジム。"テンミン"で、「気軽に」・「手軽に」運動できるチャンスを手に入れる。運動が生活の一部になることで、日常が変わる。”テンミン”のある日常はあなたをよりアクティブな人生へと導きます。Pointこれまでの“フィットネスクラブ”や“24時間ジム”とはちがう、『10min-テンミン』の3つのポイント!完全プライベートな空間でトレーニングに集中できる周囲を気にしてトレーニングする煩わしさから解放されて、自分のためだけのプライベートな空間で自由にトレーニングができます。日々の生活に効率よくトレーニングを取り入れ、隙間時間を有効活用。同伴OKなので、家族や友人と一緒にトレーニングすることも可能です。いつでもどこでも、スマートフォンからチェックすることができます。簡単ネット予約で、スマートフォンがそのままルームキーになります。予約時間のみ有効なスマートキーで、誰にも会うことなく気楽に安心してトレーニングをおこなうことができます。予約をする際に、パーソナルトレーナーの指名が可能です。自分に合ったトレーニング方法がわからない、トレーニング内容やフォームをチェックしてほしい、オーダーメイドプログラムを作成してもらいたい、そんな時はパーソナルトレーニングを選択することもできます。無料「トレーニングサポート」とは?Facilities・Equipment施設・トレーニング器具紹介ROOM-A、ROOM-Bの2部屋をご用意しております。効果的なトレーニングができます。ROOM-Aパワーラックバーベルを使ったトレーニングやチンニングなどにご利用ください。最大重量145kgまでご用意しております。パワーブロックピンを抜き差しするだけで素早く重量を変えられるダンベルです。重量は2.25kg~22.5kgまで変更可能です。ケトルベルダンベルとは異なる独特な形状でトレーニングのバリエーションが広がり、パワートレーニングから、心拍数を維持するようなトレーニングまで、幅広くご利用いただけます。重量は4kg~20kgまでご用意しております。重力と自重を活用し、常に体幹に負荷のかかった状態でエクササイズを行うことができます。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷をコントロールできます。重力と自重を活用し、常に体幹に負荷のかかった状態でエクササイズを行うことができます。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷をコントロールできます。TRXリップトレーナーコアの筋肉やインナーマッスルの強化など、効率的に代謝量の高いトレーニングをする事ができ、日常生活やスポーツに関連する様々な動きを鍛えることができます。スラックラック幅約5cmのナイロンベルトの上に立ったり、歩いたり様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したようなツール。バランストレーニングにオススメ。バトルロープダイナミックな動きで、代謝的な負荷をかけたり、持久力を向上させるために優れたトレーニングツールです。すべて同時にトレーニングする事ができます。効率的なファンクショナルトレーニングツールとして、痛みのある方からアスリートまで世界中で採用されています。MILLウォーキングやランニングだけでなく、負荷をかけたダッシュなど、体力レベルや目的に合わせてご利用いただけます。通常のランニングマシンよりも、地面を走る感覚に近いため、自然な動きで全身持久力、ストレングス、パワーを向上させることができます。各種ライセンスを保有したトレーナーが在籍。日々のトレーニングをサポートいたします。NyunoyaNSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリストDVRTレベルI&リストレーション認定RKC(ロシアンケトルベル認定インストラクター)効率的に理想の身体に導きます!トレーニング効果を最大限に引き出すため、日常生活の改善もサポートします。機能的な身体を手に入れ、より良い人生を送るための効果的なトレーニング指導を行います。本来の身体の使い方を知り、なりたい身体へ導きます!運動が苦手な方、習慣化していない方でも安心してトレーニングができるよう、カウンセリングを丁寧に行い、なりたい身体へ導きます。ピラティス、アニマルフローの資格を生かし、初心者の方でも自宅でも行え、継続しやすいトレーニングや方法もご提案します。身体を鍛えるだけでなく、整った身体へ導きます!TRX等の資格を生かして効率の良いトレーニング指導を行います。プライベート空間の中で着実に目標に向かってトレーニングを行います。僕と一緒に楽しく理想の身体に変化させていきましょう。現役サッカー選手としての経験を生かし、目標達成へと導く!ただ運動するのではなく、意味を理解し納得した上で取り組んでいただけるよう、継続しやすい環境を提供します。豊富な知識と経験で「その人らしさ」を活かす!運動でより多くの方にアクティブな生活を送って頂きたいという想いで2016年にパーソナルスタジオ「ひら屋」をオープン。運動のある日常を文化に!という想いで2018年「10min」1号店を出店。pilates認定MatI&IIPROPSHKC(ハードスタイルケトルベル認定コース修了)CFSCレベル1認定DVRTレベル1&2認定ポジティブな選択でアクティブに生きる!エアロビクス、ピラティス、シニア向けのグループレッスンをはじめ、ピラティス、ファンクショナルトレーニングを取り入れたパーソナルセッションを展開。身体の使い方からライフスタイルまで、その人に合ったサポートでアクティブな生活へ導きます。心と身体の変化を促します!正しい身体の使い方を知ることで、心と身体の変化を感じて頂きます。「昨日より今日の自分が好き」と思えるよう、今のあなたに合わせた適切なアプローチをいたします!戻る次へFlowご利用の流れマイページからWeb予約。いつでも空き状況が確認できるので、空いた時間に気軽にご利用いただけます。Web上で空き時間をチェックし、マイページから直接予約。施設予約と同時にトレーナーもご予約いただけます。予約している時間のみ使えるキーでセキュリティ面も安心です。1人で、家族や友人と、トレーナーとトレーニング同伴無料なので、家族や友人と気軽にご利用いただけます。1人でのトレーニングに不安がある方はトレーナーがサポートします。予約終了10分前にお知らせメッセージが届くので、いつの間にか時間がすぎてしまう心配もありません。ご利用前に、まずはご見学・ご入会のご予約を!Plan料金プランライフスタイルに合わせて選べるプランをご用意しております。運動に自信のない方も安心してご利用いただけます。6,000円(税別)月間300分まで利用可能(10分単位で管理)。余剰分は300分まで翌月に繰り越し可能。入会手続きについて入会手続きは、「10min」と「ひら屋」にて行っております。Webフォームもしくはお電話でご予約のうえ、お越しください。ICカード発行手数料:1,000円(税別)※スマートフォンをお持ちでない方のみ必要FAQよくある質問お客様から頂く、よくある質問をまとめております。Qパーソナルトレーニングの体験はありますか?A体験プランもご用意しております。体験時間は体力等に合わせて、30分間もしくは、60分間からご選択いただけます。パーソナルトレーニングをご希望の方は、以下のURLをチェックしてみてください。【http://www.10min.la-fit.co.jp/personal】Qオンラインでのサービスはありますか?A10minオンラインというサービスを提供しています。詳細はURLをチェックしてみてください。【https://www.10min.la-fit.co.jp/】Q1回10分しかつかえないのですか?A1回のご予約可能時間は300分までです。この時間内であれば10分単位でご利用いただけます。Q友達や家族と一緒に通いたいのですが。A同伴の方は、会員様ご本人と一緒であれば無料でご利用いただけます。Q2人や3人でパーソナルトレーニングを受けることはできますか?Aはい、可能です。複数名のご利用であっても、トレーナー料金の追加はございません。料金等に関する詳細は以下のURLをご覧ください。【https://www.10min.la-fit.co.jp/personal】Qシャワールームはありますか?Aシャワールームのご用意はございません。更衣室にドライヤー、汗拭きシート等のアメニティをご用意しておりますので、そちらをご利用ください。Q駐車場、駐輪場はありますか?A当施設にはご用意はございません。お車や自転車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。Shop店舗情報テンミンの店舗詳細情報です。パーソナルトレーニングジムです。テンミンでもひら屋トレーナーのセッションを受けられます。※祝日は変更の場合ありContactお電話・LINE電話やLINEで気軽にお問い合わせください。月~金曜日/10:00~22:00、土曜日/10:00~19:00LINEで問い合わせる『10min』LINEアカウント10minの最新情報も配信中、お友だちに追加ください!入会手続き予約フォーム送信後に確認メールが送られます。携帯電話のメールアドレスをご利用の方は、事前に「ドメイン指定受信」(または拒否)の設定状況をご確認の上、送信ください。迷惑メールの受信設定で「PCからのメールを拒否する」設定になっている場合は確認メールが届かない場合がございます。指定アドレスからの受信を設定する場合は「info@ten-min.jp」を許可リストにご登録ください。