『シニア世代向け講座~体力チェックでフレイル予防~』を開催しました。『シニア世代向け講座~体力チェックでフレイル予防~』を開催しました。支援センターお知らせ『シニア世代向け講座~体力チェックでフレイル予防~』を開催しました。10月16日(水)、イオン八事店にてシニア世代向け講座を開催しました。センター名古屋第二病院で理学療法士をされている伊藤様から、フレイル予防のお話と効果的な運動や口腔体操について教えていただきました。健康と介護が必要な状態の間であるフレイルのお話について、時よりうなずきながらみなさん熱心に聞いておられました。スクワットやかかと上げの運動では、代表の方お一人が見本となって行いました。お尻の落とし方や足の位置など効果的に運動を行えるよう伊藤様が適宜声をかけながら行いました。唾液腺のマッサージやパタカラ体操は、みなさん一緒に行いましたが、唾液腺のマッサージやパタカラ体操は道具なしでできるので、家でも続けやすいですね。参加された方からは、スクワットを行う際の手の位置や呼吸の行い方について伊藤様に質問されるなど、活発な質問が飛び交い有意義な講座となりました。11月28日には、第2弾として「シニア世代向け講座~料理で認知症予防~」を予定しています。支援センター>ホーム>法人概要>理事長挨拶>施設一覧>プライバシーポリシー>。