フォローお気軽に毎週水曜日配信。🔹こちら匿名質問箱!酒井に聞いてみよう。式の良い点・改良点のコメントをお返しします。今週、肩こりに効いたストレッチこんにちは、酒井です。緩和された企業が増えているみたいです。出願スケジュールも、以前みたいな大変な状態ではないですよ。」というようなお話でした。みなさまの3月末は、いかがでしょうか?わたくし、ですか?出願はいたしませんが、普通の年度末進行です。想定の範囲内、でございます。今週は、改めて実感いたしました。大きな声では言いたくないんだけど・・・このごろ、子供の頃から付き合ってきた「肩こり」とは少し違って・・・が重苦しくなってて。五十肩じゃないよねーー?腕も肩も上がるから、大丈夫よね???と、内心恐れおののいていました。諏訪市内の書店で見かけた、こちらの本。結局、Kindleで買いまして。【下向き犬のポーズ】が、おそろしいほどできない!(笑いえ、イラストと同じ「かたち」はできるんですけど、その間、固まった筋肉がビーーン!と伸ばされて、つい息を止まってしまう感じ。(ほんとは、ゆったり深呼吸を続けながらすると、よいそうです)ですが「そうか、そこが固まっていたのねぇ」と、1日のうちに、何回か繰り返していましたら、なんと翌日には、これ↓なおった!長ーーいおつきあいの「普通肩こり」は、まだまだありますけどね。上記サイトでも、見ることができます。連載記事を見て、ちょっと試してみるとかでも、いいかもしれないですね。Images今週が年度末、で、来週は新年度。気分も「パキッ!」と切り替わりそうです。適度に体を動かしつつ、頑張りましょう。(私も、です!それでは。講習テキストの販売を始めました。