生きることの輝き生きているといろいろなできごと、いろいろな気持ちに遭遇します。そのすべてを受け容れたい、包み込みたい、愛したい。そんなこころでブログをつづります。赤坂見附のカウンセリングサロンfioreを運営する深層心理セラピスト大崎智代子のブログ。次回4/29(祝)「第2弾!境界線セミナー」テーマは「関係性と境界線」☆~境界線セミナーのご報告&参加者の声みなさん、こんにちは。3月末日に「境界線セミナー」を行いました。(次回のご案内はこのページの最後に記載しました)一般的に(現実レベル・思考レベル)で言われているバウンダリーは「個」を守って(保って)生きるうえでとても重要なポイントです。『境界線』をおすすめします。境界線をはっきりと認識して線をひくことがじつは相手のためにもなる、というような内容が書かれています。そんなことは基本の前提としながらも現実レベル・思考レベルだけではどうにもコントロールできないエネルギーが私たちにはついてまわっています。気づいていないところで。無意識の世界があるからです。一生懸命に「美しいクリスタル色のオーラに包まれていると私は安心だわ!」と自分のバリケードやバウンダリーを構築したつもりでも知らず知らずのうちにひとと面しているときにストレスを感じたりこころを動かされたりはたまた身体症状をもらったりすることはありませんか?どのようにコントロールしながら現実をひらりとやわらかくわたっていけばいいのか?そんな疑問を抱える方のために開催されましたのがfiore独自の「境界線セミナー」です。ボディワークもとりいれ身体で感じ取っていただきながらエネルギーの原理と精神の深みについてのからくりの理解を深めていただきました。レジュメもご用意させていただきつつスーパーディープなテーマをとっぷりとていねいにガイドさせていただきました。手前味噌ですが、このテーマで一冊本を書けてしまうような内容ですよねー。今回、特に私が強調したかったのは外と内の関係性です。内面の軸が確立されてはじめて適切な境界が見えてくる、という点をうたっている方はまだそういらっしゃいません。「防御は最大の攻撃」ということばの本当の意味はここにあると私は思っています。適切な防御さえしていれば自然とものごとはあるべきところに流れていくのですね。多くある誤解がこちら。精神分析用語にある「抑圧」「抑制」です。自分の自然(あるまま)に蓋をすることをいいますがここでいう防御は違います。自分の自然(あるまま)をしゃんと立たせるときにはじめて自分にぴったりのバリアーが立ち現われてきます。すると人生をスムースに進んでいくことができるようになります。自然な生理現象のごとくスーッと自然が私たちを導いてくれるようになるのですよ!このときカナメとなりますのが自分だけの「リラックスポジション」や「リラックスワールド」にしっかりとつながることができていること。はいっても現実レベルの思考や意識では何が自分の無意識もふくめたリラックスなのかなかなかキャッチしにくいのも自然です。このときチェックポイントとなりますのが面白いことに現実でおこっている「ストレス」なのです!他者との間で発生している「ストレス」が自分の未知なる、深みからの「リラックスワールド」に導いてくれるんですね。ステキなのでしょうか。私にガスをふりまくスカンクとおもわれた相手さえも愛しくなってしまう!?前半は私が近頃習い始めたロシアのサバイバル武術システマで学んだワークをベースに向ってくるエネルギーに対して力んで抗うとかえって傷をくらうことを体験していただきさらに自分の軸がしっかりはっきりとしているときのほうが自分の軸ががたがたになっているときにくらべて目に見えない防御の壁がはっきりと浮かび上がり向き合う相手を寄せ付けさせないという場面も見ていただきつつ、(現実のコミュニケーションシーンにたとえると相手から「おっ」と芯ある存在として対等に向き合っていただきやすくなります。相手の問題に巻き込まれなくてすむようになります)ご自身でも、その感じを味わっていただきました。その「軸」はリラックスしているときのほうがより正確にそのひとらしさにそって現れてくるものであることもボディワークから身体で感じ取っていただきました。ランチをはさんで、後半は実際に精神のバウンダリー(境界線)をはっきりさせるためにこころの内面世界と外界との関係性とその間に必要な境界線の見つけ方についてレッスン。「どのように現実のストレスから、内面の自己を発見してそれにぴったりの境界を発見していくか」の基本エクササイズをみんなでワークしました。このポイント「内面の自己発見」は「他者との関係性」のなかで浮かんでくるものです。そもそもは「関係性のなかで蓋して隠してしまった大事なパート」だからです。精神の深みにふたされて隠れてしまったエネルギーは「関係性に対して信頼できている」なかから呼び覚まされます。(私がつねひごろから、肝心なスピリットはひとりでインナーワークするだけでは見つけられないからとガイドやグループの必要性をおすすめしている理由でもあります)グループのみなさんひとりひとりの力を持ち寄りあいながらデモワークも行いました。合計7時間近くにもおよんでていねいかつみっちりおひとりおひとりにしっかり大事なことをつかみとっていただくためにセミナーを展開させていただいたのでした。おかげさまで私も「あちゃー、私ったら、すごい難しい、お坊さんみたいにカルマの話までしちゃってるし、たんにそれをそういうものとしていうにとどまらずじゃあ、それとどのようにして溶け合っていったらいいかの技術紹介までしゃってるけど要はそういうことだったのよねー、私のテーマは生きることへの愛、のひとなのだったわー」とあらためて自分という存在のシルエットをいっそうはっきりとさせていただくことにつながったのでした。先人の知恵に感謝するばかりです。量子物理学の先生たち、カスタネダをはじめとするシャーマンたちの恩恵にあずかることのできた、歴史の歩みに深い愛をもって感謝せずにはいられません。私みたいな性質の人間は、1400年代だったらとっくに修道院にやられているかうまずめといかいってみんなから石ころを投げられていじめられ悔しさのあまり憤死しているか、でしょう。個性開花なんて、夢のまた夢だったでしょうから(笑。私の妄想ですw)以下に、みなさんからお寄せいただいた感想コメントをご紹介します☆(ご記入いただきありがとうございました!)★S.Kさん(43歳・マッサージ師)適切に境界線をつくれるようになりたくて参加しました。最後、参加者のみなさんの協力によって、内面を深く掘り下げることができて、ありがたかった。Oさんの演技(?)がすばらしかったのですが、あれはまさに私の内面そのものでした、それを目撃したことはかなりのショックでした。自分の内面に潜んでいるいくつものパートそれぞれに境界線をつくっていく必要があることがわかりました。大変な作業を続けていかなくてはいけないんだなあ、と。自分の内面が欲している部分をどのように受け容れて活かしていったらいいのか考えないといけないのかと、ちょっとがっくりしました。★N.Oさん(会社員)今まで個人セッションばかりでしたが、グループに参加することで、ほかの方のプロセスを見ることができました。ほかの方のプロセスを通じて、そのしくみ(自分からみて簡単そうに思われる境地が、それがアイデンティティの外にあるとなかなか同化することが難しいものであることなど)を客観的にみることができました。自分の内側を深めることが境界線の強化につながるということ境界線がしっかりとしてくればしてくるほど自己実現も補完的に進んでいくのだということがわかりました。これまで個人セッションで発見してきた自分の持ち物を統合していくことが現実での境界線につながっていくと理解できました。自分ひとりで統合していく方法も教えてもらうことができたのでひとりでも取り組んでいきたいと思いました。そもそも自分の進む道に常に「邪魔」や「阻むもの」が存在している感じがあるためそれとの「境界線」をどうやって作ったらいいのかと思って参加しましたが自分が否定しているその部分にキモ(宝)があることもわかりました。★A.Iさん(35歳・会社員)自分の存在、自分は何者なのかを追求したくて参加しました。実生活の改善や今後の方向性の検討に役立てばと思っていましたが実生活で活かせるワークを学ぶことができたので、よかったです。他の参加者のケースをシェアしてもらえたこともよかったです。実体験や、ほかの方の体験を通しての講話をきいているとより自分のなかに浸透してきました。自己実現、カルマ解消のみちのりはとても長いことを覚悟できたことで、良い意味であきらめがつきました。教えてもらったボディワークや自己発見のための基本エクササイズを普段の生活のなかでも生かしていきたいです。★Y.Aさん(30歳・デザイナー)身を守ろうとして固くなってしまう自分をなんとかしたくて参加しました。楽しく受講できました。午前中におこなった、<軸を保ちながらのリラックス方法>を通して自分がこんなにも緊張をしていたのか!と気づくことができてよかったです。軸があればリラックスしていてもブレることはなく不安定さがなくなると身をもって知ることができました。それが安心につながり、よりリラックスできると思いました。最後のグループワークでロールをみんなで演じあっていくのが面白かったです。自分の内面にあるもの、隠された欲求をいかに発見してそれを現実におとしこんでいくなかで、外との境界をつくっていくこと、すなわち自分自身の本質に還ること、そのあたりを持ち帰ることで現実が変化していきそうな気がします。★A.Kさん(36歳・主婦)どのような仮面(ペルソナ)をつけて社会を渡れば生きやすいのか、どのような境界線をもてば自分はよいのか知りたかったので参加しました。これまでに認識していた自分の枠組み(境界線)をさらに進化させて新たな外枠を見つけることができてよかったです。個性化を達成するための器づくりの話や境界線のつくりかたのお話が面白かったです。★Y.Kさん(28歳・会社員)境界線が適切にひけていなかったのか身体症状にすぐでてしまうことがあったので参加しました。他の方のプロセスを見ることができたのがよかったです。相手のプロセスが映し鏡となって新しい自分を発見することができました。実際に身体を動かして教えてもらったので(エネルギーの原理に対する)理解が深まりました。教えてもらった基本ワークをくりかえしながらそのつど適切な境界線を引けるように練習していきます。***境界線のテーマは大変奥の深いものです。その背後には「関係性」のテーマも潜んでいます。どのような「関係性」に蓋をしてしまっているのか?逃げてしまっているか?あるいは、ストラグルしつづけているのか?この問題も適切に(ニュートラルに)他者と境界を引く技術を磨くうえで向き合っていきたい重要なポイントです。第2弾」として「関係性と境界線」というテーマでセミナーを開催します。料金:1万5750円(税込)定員:8名(ていねいに体感していただくためのセミナーにつき少人数でとりくんでいきます♪)ポイントは、ご参加者のもちものを活かしていろんなロールを演じていただきながらどんどん「関係性」のテーマにとりくんでいきます。そのなかで、浮上させることに慣れていないパートが刺激されて「どのようにそのパートを受け止めたらいいか、表現したらいいか」コツをつかむことができるようになります。その過程を通じて、そのかたに必要な境界線を発見することも援護させていただきます。さらなる理解が深まり、明日からの行動が変わると!1度に3つのポイントをマークできてしまう、このテーマ。ひとくちに「関係性」といってもそこにはいろんな性質があります。導いてもらうままについていったらいい関係性こちらがリードしなければいけない関係性などなど関係性の妙を味わいながら「リラックスして生きやすい境地(境界線のなか)」へとみなさまをガイドさせていただきます。くる方、ぜひご参加ください。「参加希望」のむねをお知らせください。気休めでなく真理を求める本気のひとのための心理相談サロン。こころとからだ、スピリットとソウル。関係のテーマを中心に幅広く対応。