未分類TwitterFacebookLINELINEおはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の野口です。日に日に過ごしやすくなり、秋を感じるようになってきました。秋の楽しみの一つといえば食欲の秋といわれるように食欲がいつもより増してしまいますよね(笑)また、秋は実りの秋と言われるように、秋は多くの作物が実り日本全国で秋の味覚と呼ばれる食材が旬を迎えます。旬とは野菜や魚・果物などが一番おいしい時期の事をいいます。皆さんは秋の味覚で何がお好みですか?私は・・・ベターに秋刀魚です(笑)さて、ついつい食べ過ぎてしまうと気になるのは・・・そう下腹部ポッコリですよね(汗)まぁ大丈夫だろうと油断して久しぶりに体重計に乗ったら、衝撃的な数字になっていたりしますよね。食べ過ぎてしまうのは、罪悪感を感じながらも仕方がない事だとして、その後にリセットする運動を行うことが大切です。した下腹部を放置しておくと内蔵の位置が下がりやすくなり腹圧がかかりにくくなります。なると便秘しやすくなり、ニキビができやすくなります。お腹が出てお肌にトラブルもありで大変お辛い状態になるので少し運動を行い対処していきましょう。イラストのように股関節と膝を約90°曲げます。上半身はリラックスしましょう。その位置からお腹に足を引き寄せて、少し戻してを繰り返します。10回繰り返してみましょう!下腹部に力が入ってきましたか???下腹部に力が入りにくい方は1.腰が反りすぎている2.腕や首の上半身に力が入りすぎている可能性が考えられます。イラストの運動をマスターして下腹部を引き締めて下腹部ポッコリからおさらばしていきましょう。このやり方であっているかな?うまくイラストのようにできない方、また下腹部が凹みにくくお困りの方はお気軽にお問い合わせ下さい。本日も通常通り営業しています。ご連絡お待ちしています。猫背の危険性こんにちは。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。...GW期間中の休業日のお知らせおはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。...デスクワーカーにオススメ!椅子を使った簡単体操!!おはようございます!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。...なかなか改善しない足裏の痛み。皆さん、おはようございます。Y‘s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。...いつまで肩を揉み続けますか?おはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。認定スペシャリスト(CFMS)医療法人竜操整形に平成11年より理学療法士として20年間勤務。整形外科疾患やスポーツ障害などの急性期から回復期にかけての入院・外来治療、また同一施設内の介護施設にて高齢者の介護予防業務にも従事する。20年間で10万人以上の患者様の治療を担当する。病院内業務以外にも社会貢献活動として学校やスポーツ現場にてトレーナー活動や障害予防のためのメディカルチェック、健康教室での講演なども積極的に行ってきた。同時に整形外科クリニック、医療施設にて非常勤として勤務する。その他、自己研鑽としても複数の専門分野の資格を取得し患者様の治療を行ってきた。(CFMS))として認定される。理学療法士として平成11年4月より5年間勤務する。担当し5年間で4万人以上の患者様の治療を担当する。して平成16年より約15年間勤務する。スポーツトレーニング企画室長として企画・運営を行う。教育活動の傍ら非常勤として整形外科クリニックに勤務する。その他、社会貢献活動として、高校野球部のトレーナー、各種競技メディカルスタッフ等に積極的に活動を行ってきた。最新記事こんな事もしてました。亜脱臼ってどんな状態?姿勢を変える方法。食欲の秋には必須です。不明な場合は、お気軽にお電話にてお問い合わせください。詳しくご説明させて頂きます。こんな事もしてました。