完走証を眺めながら、キンキンに冷えたビールを飲んでいる。そんな姿を具体的に想像してみてください。できるはずです、ポイント練習。ポイント練習は無理でも、軽いジョグくらいならできるはずです。想像できないのであれば、その目標は本当に達成したい目標ですか?ポイント練習の負荷を下げるといっても、涼しい時期と同じメニューは無理です。「涼しいときの80%くらいでできればいいや」と思って練習しています。目的が達成できればいいわけです。怪我や故障するよりかは良いと割り切っています。今日のトレーニング久しぶりに今日の結果をお示しします。気温34°C風は微風というコンディション。1キロ3:50-4:00」に意識的に落としました。「バカかおまえは(出川さん風)」と言われること必死ですね・・・。走った後の体重は49kgでした(普段52-53kg)。よい子のみなさん、絶対まねしてはいけません。お盆明け頃から、少しずつ涼しくなってくる予報です。無理せずぼちぼち、それでも丁寧に過ごしたいと思います。今日もありがとうございました。「マラソン完走してヘトヘト。どれくらいで普通に動けるように...2021-10-21【マラソン直前対策2】マラソン本番1週間前からの過ごし方ご訪問ありがとうございます。サブスリー16回)【マラソン自己ベスト】2:51:10(@2019年京都マラソン)【読者の方へ】ご訪問ありがとうございます。コメント、リンクなどはご自由です。気軽に読んで頂けるブログを目指しております。12プライバシーポリシーhttps://maoyoshi-papa.com/entry/privacy_policy_of_maoyoshipapa_blogAdvertisementはてなブログをはじめよう!yoshiho182さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。