2023/09/11背中を動かすこんにちは。スモールジムLiveFineの小原です。当ジムのマシンはストレッチマシン以外には足を鍛える「レッグプレス」と背中を鍛える「ラットマシン」の2台です。日常生活で衰えやすい下半身と背中をしっかり鍛え、動かす為です。背中は姿勢をよくするためにも大切な部分ですね。意識しにくい部分でもあります。動かす為に、スモールジムではトレーナーが毎回サポート致します。ジムによくあるマシンですが、正しく動かせない人も多いんです。