しない天気が続きますね。今日の流れ体調自体は、昨日より良い感じです。相変わらず朝が弱く、起床も9時過ぎ・・・。子供と奥さんは、6時頃から起きています(子供が早起きなだけ)。奥さんには、常々申し訳ないと思い、早起きしようと思っているのですが、気持ちが身体に追いつきません。こんな自分を支えてくれる、奥さん。午前は、長男のスイミング。昼寝時間に、ランニング。昼寝後に、近くの公園へ長女と散歩。け等々を終わらせ、22時30分頃から、フリー。明日、天気が良かったら、密を避けてお出かけ予定です。ランニングポイント練習というより、少しだけ刺激を入れるような感覚でスタート。4:31/km(5:30-4:10)後半5kmは、4:10/km前後。当たり前ですが、呼吸的には楽でした。来週から、スピード重視のポイント練習を開始予定です。以前にも書きましたが、軽いし、スマホとの連携も良く、初めてのランニングウォッチとしても、本当にお勧めです。スイミングがあります。2歳なので、僕と一緒にプールに入って、バタ足などの練習をしています。飛び込み台から、ジャンプをする練習があります。独りではジャンプできず、毎回パパが手を取って、ジャンプしていました。ところが、本日、独りでジャンプできました!自信がついたのか、その後も積極的に、独りでジャンプしている長男。我が子の成長を肌で感じ、パパは涙をぐっとこらえていました。身体も心も大きくなっているんだね。パパとママの元にやってきてくれて、ありがとう。明日も平和な1日になることを祈りつつ、丁寧に過ごします。22:58関連記事2021-08-17【健康法?】サブスリー医師が飲んでいる炭酸飲料ご訪問ありがとうございます。雨の日って走るべき?休むべき?ご訪問ありがとうございます。マラソンサブスリー&2児のパパ...2021-07-26うつになった僕が「頑張りやさん」へ送る言葉ご訪問ありがとうございます。うつになっちゃった、サブスリー...2021-07-25自分の息子がジャイアンだったらご訪問ありがとうございます。サブスリー&パパドクターです。...2021-07-16「がんばらない」コツご訪問、ありがとうございます。サブスリー16回)【マラソン自己ベスト】2:51:10(@2019年京都マラソン)【読者の方へ】ご訪問ありがとうございます。コメント、リンクなどはご自由です。気軽に読んで頂けるブログを目指しております。12プライバシーポリシーhttps://maoyoshi-papa.com/entry/privacy_policy_of_maoyoshipapa_blogAdvertisementはてなブログをはじめよう!yoshiho182さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。