|Permalink2024.06.19|5.0|0:28:55|5'47|15:00|晴れ|nn.n°C日差しがさし暑いが、5kmラン。若干頭痛がしてどうするか悩んだけど走った。ラン後、まだ足があったから10kmも可能かと思えたけど、今日はここまで。|Permalink6/15(土)辺りから頭痛があり、6/16、17が頭痛が酷くてたまらなかったが、6/18(火)の今日の午後あたりから痛みが和らいできた。低気圧のせいなのかわからないが、明日には回復してほしい。|Permalink2024.06.18|1.65|0:08:52|5'22|15:00|曇り|nn.n°C神楽大会後、体調がすぐれないので慣らし程度に1.65km。----今日から1アイソトニック飲料を作成し飲み方開始。ランニング後に飲む2ハイポトニック飲料は1を3倍に水で薄めて作成。1は薄い味噌汁程度の塩分だけど、2はスポーツドリンクの塩分といった感じ。甘くないスポーツドリンクが好みなら、2を試してみるのもありかも。普段飲む水の代わりに飲めば飲めそうな気がするので、普通に飲み続けてみる。譜面読み、T1、T2。学習:和声的半音階を覚えた。Key:Amの時の7度の音は「ソ」だけど、その場合「ソ」を半音上げる。半音上げた方が、響き的に聴きやすい為に上げる。その後に1、2、3、4を弾いて終了。動画ではアクセント付けで、蛇腹で逆方向に早く引く・押す、それで強く弾く。譜面に目を通し、左手が八分音符の刻み。右手メロディーは馴染の曲。曲らしい曲に入った気がした曲、行商人(コロブチカ)。