~登山とギターとトレーニングの日々~おもに六甲山中心の登山記録。沢登り、クライミングもしてます。2017年4月24日GW前の恒例のボッカトレ。ボッカ重量は約22kg。ボッカとしてはそんなに重くないですが、自分の山行スタイルではテン泊でも20kgを越えることはまずないのでこれで充分(昔はカメラレンズやら三脚やらで25キロぐらい持ってましたが)今度のGWは、2回目の大峯奥駈道縦走に挑戦する予定なので、その練習に。挑戦したいので、ラッセル地獄でもルートミスしないように何度か行っとかないとな。その練習で久しぶりのボッカですが、久しぶりにやるとやっぱりキツイ(T_T)。有馬まで行くともう温泉入って帰ろか~って気になりますが、下りて来る人達の流れに逆らうようにまた登り返して、また下りる・・・まぁいい練習にはなりますね体力的にも精神的にも。翌日足が少し筋肉痛になった。普段のトレーニングで追い込みが足りないみたいなので、見直す必要があるな。右足首と腰にちょっと痛みが出てるので、本番までになんとかしないとなぁ。足の裏を靴ずれしないようにツルツルの靴下を履いたが、たしかに靴ずれはしないけど足が中で滑って動くので踏ん張りにくい。厚めの靴下で動かないようにしたほうがいいのか?あとは本番は標高1500mぐらいでツェルト泊なので朝晩かなり冷え込むだろうから、シュラフ無しで耐えれるか?前に弥山で寒波来た時はほとんど寝れんかったしなー。シュラフカバーぐらいは持ってたほうがいいかなー。糖分(炭水化物)塩分は良いとして、タンパク質、脂質はどうするか?全部粉末で持っていきたいので、プロテインと粉チーズ?ビタミンの錠剤もあったほうがいいな。この前の雨で水没してるところありました。ここに来るまで小学生の低学年ぐらいの集団+引率の先生らしき人と会いましたが、こんなとこ登らせてええんか?と思いました。大人なら自己責任ですが、子供だと事故おこしたらややこしいんじゃないかな~小便滝も勢いよく出てました(^^)A懸とツツジ。このルートもツツジが楽しめます。60Lザックだと詰まります(^_^;)万物相へ。