何かを変えてみよう!(独り言)~原因と結果の法則に基づいた発想です~健康独り言2021.08.29何かを変えてみよう!(独り言)~原因と結果の法則に基づいた発想です~(2021.08.29)10日ほど前に書いたこの記事に加筆します。このような世の中だからこそ今一度自分自身にフォーカスするチャンスだと思います。コロンボ(スリランカ)にて(2018.06)自分自身のことってわかっているようで勘違いだったりすることはしばしばです。すべてが常に変化しつづけるなかで大切なことだと思います。よかったら過去記事も含めて読んでいただけたらと思います。🙏=====================================(過去記事)(2021.08.17)私はカウンセリング&コーチング&施術のお仕事をさせていただいております。不調の方に対してや日々の暮らしの質の向上に寄与するものです。◇整体法https://nabae.net/concept今日はその現場で常々申し上げている。『何かを変えてみよう!』について書きます。シーギリヤロック(スリランカ)からの景色(2018.06)特定のこれじゃなきゃならない。なく何かと言っているのは人それぞれだからです。・食生活を見直してかえてみる。・飲酒の習慣を見直してかえてみる。・運動する習慣を取り入れてみる。(普段運動しているのであれば見直してみる)・健康法を取り入れてみる。・呼吸を見直してかえてみる。・姿勢を見直してかえてみる。・心の在り方を見直してかえてみる練習に取り組む。変えてみることが大切だと思います。今の体調は普段の生活の積み重ねの結果であると考えることに矛盾はない。日々の積み重ねが原因だとすると。今現在の状態が結果といえます。シーギリヤロック(スリランカ)にて(2018.06)変化を感じたり、原因と結果の因果関係を感じるには。自身を観察することを習慣としてみるといいかと思います。現在の自身の状態は結果だということを理解することはとても大切です。何かを変えれば、自ずと結果も変わってくる。『食』にフォーカスしてみると。変えてみることは、なるべくなら全部を一気にやるのではなく、ひとつづつやってみると、それが原因のひとつであったかどうかがわかり易い。2~3ヶ月もあれば結果を体感できるのではないでしょうか。遠くにシーギリヤロック(スリランカ)(2018.06)私がやってきた経験をもとに感じていること。何かプラスしてやること。等)よりも減らしてみること。やめてみるとか)の方が有用なこともよくあることだと思います。同じパターンの行動ばかりしないこととりとめもなく書きました。何か響くところがあれば幸いです。