2025年サロマンブルー達成へ走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。グルメ引き続き、岩本式10週間トレーニング、サブフォー目標メニューを継続中。第2週目の土曜日は、「ペース走90分」。今朝は早起きして、築地市場に朝ごはんを食べに行った。市場の対岸に引っ越してきて、早11年。あまりにも近いので、「いつでも行けるよね〜」と思っていたけど、もう来月初めには豊洲に移転してしまう。大阪マラソンまで9週間を切った。昨日の午後、岩本さんの10週間メニューのポイント練習、「15kmビルドアップ」を実施した。レースつい先ほど来たメール。本文を読まなくても、タイトル見ただけで、一目瞭然。東京マラソンには第1回から毎年エントリーしていて、これまで当選5回。うち1回は二次抽選によるものだ。グルメ昨日は、岩本さんの10週間練習メニューの第1週目のポイント練習その2、「ペース走90分」(キロ6'00")を行った。このペース走、本では土曜日に実施すべきものとされているが、土曜日はポケモンGOのコミュニティデイとジムを優先...2018-09-21名古屋ウィメンズマラソン当選!レース今日のお昼前に来た朗報。エントリー料を入金、宿も押さえた。大阪マラソンまで、10週間を切った。故障や、体の不調、そして、入院とアクシデント続きで、大阪マラソンでのサブフォー達成は難しい状況にあることは理解している。最後の悪あがきとばかり、初めて、岩本能史氏の著書を買ってみた。おかげさまで、退院以降は、順調にトレーニングを続けられている。今月は、今のところ、月間300kmペース。昨日のトレーニングはジムで。Millsのプログラム、CXWORX(コアトレーニング)とBODYPUMP(バーベルエクササイズ)の合間に、トレッドミルで1時間程度走ることにしている。相変わらず、「骨盤を立てて、おしりを使った走り」をす...2018-09-12座るだけで骨盤が前傾する?ギアここ数日、取りつかれたように「骨盤を立てて、おしりを使った走り」について思いをめぐらしている私。骨盤を立てて、おしりを使った走りをすると、楽に速く故障なく走れる。週末からずっと気になっていることだ。グルメ週末の練習を振り返ろうと思う。土曜日は、夕方からジムへ。トレッドミルで10km、65分。その後、スタジオレッスン、“BODYATTACK”に久々に参加した。ちなみに、“BODYATTACK”とはジャンプやハイキック満載のハイインパクトエアロビクスのプログラム。故障から復活して初めて、長い距離を走ろうと思った。昨日はランオフにしたので、休養十分。いつも通り、近所の公園からスタート。今日は隅田川テラスを走った。予想通り、途中から雨がぽつぽつ。...2018-09-05泣き寝入りしろってこと?コンディション※ランニングとは全く関係のない話なので、興味のない方はスルーして下さい。午前中、先日入院した大病院に行き、退院後のフォローアップ診察を受けてきた。今日の血液検査の結果、炎症反応がほぼなくなったことが確認出来た。台風が来るというので、今日はジムに行き、トレッドミルで走った。時速9.3kmで、傾斜がランダムに付くモードで、65分、10.06km。傾斜と言っても、最大斜度はたったの3度。今の私にとっては、結構な負荷。昨日は、午前中、雨の中11.2kmジョグ。退院後トレーニングを開始して間もないので、今日はレストにしておこうかと思っていたが、明日は台風が来るらしい。今日のうちに外を走っておくことにした。