心が軽くなるヒント生きづらさ改善のためには、「●●」を整えるあなたの周りには、こんな人、いませんか?いつも、愚痴ばかり言うネガティブ発言が多い前向きなことは全然言わない口だけで行動しない思い通りにいかないことを、人や社会のせいばかりにする自慢話が多い人の欠点や失敗にうるさく、辛辣に指摘する人を否定ばかりするイライラして、ちょっとしたことで怒る感謝の心が無い「だって自分なんて、どうせ自分なんて」など、自己否定発言が多いもし、こんな人が身近にいつもいたら、あなたの生きづらさは増しているはずです。家族にこんな人がいると、毎日が苦しいですよね。自分の心が安定すると、こういう人にも影響されず、自分を確立することができます。そのレベルになるには、かなり心の鍛錬を行う必要があります。自分のメンタルは悪くなってしまいます。自分もいつも愚痴ばかり、ネガティブなことばかり言っていたということにも、なりかねません。早急に改善を図る必要があります。環境を整えることが、非常に大切になります。悪影響を受けそうな環境は避ける自分の精神状態の安定させるために、環境を整えることは、とても大切です良くない影響を受けそうな人からは、遠ざかるこれは、自分を守るための、重要な行動です。強く意識してください。逃げたり距離をとることも、おススメしていますまた、残念ながら、ご両親やご兄弟が問題がある方ならば、やはり、逃げたり、距離を取ることも、大切になります。転職なども視野に入れる必要があるでしょう。生きづらさを改善させることにも繋がります。中には、できるところまで頑張る!逃げるのはダメだなどと、おっしゃる方がいますが、考え方を変える必要があります。自分の心が安定したら、問題に取り組むと良いのです。モラハラ夫や、批判的な親から逃げる!そして、心に余裕が出来たら、改めて、夫や親と向き合えば良いのです。その方が、物事、上手くいきます。悪影響を受けそうなママ友がいるけれど、自分が距離を取れば、子どもの友達関係に影響が出そうで我慢している職場内では、ネガティブな人とも上手く付き合う必要があるそんなことをおっしゃる方も、多くいらっしゃいます。悪影響のあるママ友と離れると職場内でも自分を貫くとたいてい、事態は良い方向に向かいます。環境を整えると、自分のメンタルだけでなく、様々なことに変化が生じてくるのです。悪影響を受けそうな環境は避けるこれを心がけて下さいね。次は、自分に良い影響を与える環境を、積極的に選んでください。人間関係であれば、冒頭に紹介した人とは、真逆のタイプの人と、お近づきになりましょう。いつも、明るい言葉を使うポジティブ発言が多い前向きな言動をする行動力がある思い通りにいかないことがあれば、自分を改善しようとする人への尊敬の念が強い人の長所に目が行くいつも朗らかで落ち着いているちょっとしたことで感謝する確固たる「自分」を持っているこういう人に、積極的に近づいて、見習ってください。一緒にいるだけで、良い影響力を受け、気が付くと、あなた自身も変化していることでしょう。身近にこういう人が見当たらなかったら、TVで良いオーラを発している人に学んだり、twitterやyoutubeなどで、参考になりそうな人を見つけても良いですね。ネガティブに満ちた環境にいれば、自分自身もネガティブな人間になり、ポジティブに満ちた環境にいれば、ポジティブな人間に変わっていきます。環境はとても大切なものですから、吟味して、選び取って下さいね。検索:マンガで読むカウンセリングオープンハートのカウンセリングをお受けになられた方が、楽になっていく過程をマンガにして下さいました。仏教の智慧と、心理学の手法を組み合わせて、心を楽にするサポートをしています。無料メルマガ音声配信の更新等、お役立ち情報をお送りしています。音声配信(stand.fm)過去の音声配信は、下記からお聴き下さい。Youtube音声配信を始める前に、動画を投稿していたチャンネルです。ご来店が多いカウンセリングです。全都道府県の方が対象です。