外に出られず、うつうつイライラしてしまうことも増えちゃいますね。先日いらしてくださったお客様は、ジメジメする季節になると、体が重くて何事も億劫になってしまうとおっしゃっていました。梅雨時期は、アーユルヴェーダ的にいうと、「カパ」水や土の要素が優勢になります。普段の性質が「ヴァータ」や「ピッタ」が強い方も、影響を受けます。カパは重い性質なので、自然と呼吸もしづらく、浅くなってしまいます。なると、体に「プラーナ」エネルギーが行き渡らず、思うように動かないのです。日々ヨガのクラスでは、しつこいくらい?呼吸のお声がけをしています。あとは、お腹の力もしょっちゅう確認します。筋肉を引き締めると、呼吸が浅くなりがち。それを、徹底的に改善し、体に染み込ませます。することによって、体を動かす効果は、驚くほど倍増します。みなさん、「息してなかったーーー」とおっしゃいます。息はしてるのですが、生命を維持する最小限の呼吸しかしていないということですね。呼吸によって、心と体のパフォーマンスは、もっともっと引き出されます。日々ヨガではリラックスとともにそのお手伝いをいたします。一度体験してみてください。眠りながらヨガをする!?風邪を引きそうな時。GARDENバレエの庭レッスン中など、電話に出られない場合は留守番電話にメッセージを残していただけると後ほど折り返しさせていただきます。