消化器官などの内臓を休めるのですだから眠る前には、食べることを控えた方が良いのですそうなると、夜遅くに帰宅した人はお風呂に入り、そしてご飯を食べバタンキューに、なってしまいますよねそうすると、お朝の寝起きがひじょうに悪いです夜遅く帰宅されるあなたは、朝ごはんか昼ごはんをしっかり食べそして夜ごはんは、野菜中心の消化の良い物を選んでくださいすると、寝起きがスムーズになります。眠る前に大きな深呼吸(過去記事にも書きました)を三回程度意識的にし、興奮している神経をリラックスさせます。変わってるでしょう?)その夢の中の夢、そしてその夢の中の夢が一つずつ覚めて行く、これも結構おもしろかったですえ?なにが言いたいって?夢もある程度、コントロール出来ると言うことです知っている人は知っているでしょう夢も、また現実だと言うことを今日もありがとうございました。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。since1994rss。