らの研究によるもので、「Geriatrics」に論文が掲載された。睡眠の質はフレイルの関連因子?超高齢社会を迎え、要介護予備群でありながら介入による可塑性の維持された状態である、フレイルへの対策が喫緊の課題となっている。これまでの研究で、低栄養とともに身体活動量が少ないとフレイル、特に身体面のフレイル状態にある高齢者が多いことが明らかになっている。睡眠の質は加齢に伴い低下しやすく、この質が悪いと歩行速度が遅いこともこれまでの研究で明らかになっていることから、睡眠の質も身体面のフレイルに何ら関連する要因である可能性が想定されている。Study)」の一時点の調査データを用い解析した。受けていない65~75歳の高齢一般住民1,631人が参加しているコホート研究である。今回の検討は、研究登録時のベースラインデータを横断的に解析する手法で行われた。解析に必要な3軸加速度センサー搭載活動量計による身体活動量のデータ等がそろっている811人を解析対象とした。Organization;WHO)が高齢者のさらなる健康増進を目指すために推奨したMVPA「週あたり300分以上の中強度身体活動、150分以上の高強度身体活動のいずれか、または両方」を満たすか否かで対象を二分した。Index;PSQI)を用いて評価し、このスコアが5.5点以上の場合に「睡眠の質が低い」と定義した。これら二つの判定結果に基づき、対象全体を以下の4群に分類した。quality;SLP)が良好な「MVA+/SLP+群」341人(42.0%)、MVPA推奨量を満たすが睡眠の質が低い「MVA+/SLP−群」101人(12.5%)、MVPA推奨量を満たさず睡眠の質が良好な「MVA−/SLP+群」282人(34.8%)、MVPA推奨量を満たさず睡眠の質が低い「MVA−/SLP−群」87人(10.7%)である。examination;MMSE)スコアなどを解析に使用した。MMSEスコアには有意差がない一方、年齢や併存疾患有病率はMVA-/SLP-群が高く、疼痛部位数はSLP-である2群で多く、座位行動時間はMVA-の2群で長いといった有意な群間差が認められた。身体面のフレイル該当者は38人(4.7%)、プレフレイル該当者は416人(51.3%)だった。身体面のフレイル、プレフレイルのいずれも、MVA-の2群で多いという有意差が認められた。調整し、MVA+/SLP+群を基準とするロジスティック回帰分析を施行。その結果、以下のように、MVA−の2群では、身体面のフレイル/プレフレイルのオッズ比が有意に高い。その一方で、MVA+であれば睡眠の質が悪くてもオッズ比は高いとはいえなかった。MVA−/SLP+群はOR2.56(95%CI;1.80~3.62)、MVA−/SLP−群はOR3.97(2.33~6.74)、MVA+/SLP−群はOR1.10(0.70~1.74)。睡眠の質が低下している2群は、心理的ストレスが強い本研究では、身体面のフレイルの判定に使われている5因子との関連も検討されている。それによると、5因子のうち意図しない体重減少や握力低下は4群間に有意な違いはないが、歩行速度低下あるいは身体活動量低下に該当する高齢者はMVA+の2群で有意に多かった。6で評価した心理的ストレスは、睡眠の質が低い2群で強いという有意差が認められた。推奨量を満たしていない場合に、身体面のフレイル/プレフレイルが多いことを示唆している」と結論づけている。先行研究からは、睡眠の質の低下は運動負荷後の筋肉の回復が遅れる。これが身体活動量の低下を招く可能性が示されているとし、「将来的には、今回のような分析を縦断研究で検討する必要がある」とも述べている。ダウンロードChapter3REDs関連情報トップアスリートの食事Chapter1藤本怜央選手の身体づくりChapter2トップアスリートの食事「朝食」Chapter3トップアスリートの食事「昼食」Chapter4トップアスリートの食事「夕食」Chapter5特製メニューのレシピ公開!Chapter6藤本怜央選手への応援メッセージChapter0このコーナーについてスポーツ栄養とはChapter1スポーツ栄養とはChapter2公認スポーツ栄養士とはChapter3さまざまなシーンでのスポーツ栄養Chapter4スポーツ栄養で日本を元気に!アンチドーピング情報Chapter0はじめよう!アンチ・ドーピング習慣Chapter1サプリメントの活用Chapter2アンチ・ドーピング活動の基礎知識Chapter3安全性の高い認証プログラムを通過した商品リストSNDJクラブ会員登録スポーツ栄養の情報を得たい方、関心のある方はどなたでも無料でご登録いただけます。けのスキルアップセミナーや交流会の開催、専門情報の共有、お仕事相談などを行います。コロナに負けないカラダをつくるためのノウハウをご紹介します。公認スポーツ栄養士の知識や経験から「元気になる」ためのアイディアをご紹介。日本スポーツ栄養協会が行った新型コロナに関するアンケート調査の結果報告です。新型コロナウイルスに関するニュース・トピックススポーツ栄養Webで配信した新型コロナウイルス感染症に関するニュース・トピックスです。国内外の新型コロナウイルス感染症に関するリンク集です。公式情報サイト「スポーツ栄養Web」は、スポーツ栄養に特化したウェブメディアです。reserved.このページのトップへ。