寒い朝に飲む温かい飲み物がほっとする季節です。〚カフェインとは?〛カフェインと聞くと、眠気覚ましとかのイメージがありますね。カフェインとは、コーヒーはもちろん紅茶や緑茶など、茶葉に含まれる成分のことです。コーヒーやお茶だけでなく、チョコレートなどにも含まれているんですよ。眠気覚まし以外にも、疲労回復や鎮痛作用、ダイエットなどにも効果があると言われています。〚カフェインのメリット〛カフェインには覚醒させるはたらきがあります。適量摂取すれば、脳が活性化し集中力UPなどに効果があります。脂肪燃焼や基礎代謝の促進などのはたらきもしてくれます🔥コーヒーにはポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用も期待できます。