「夜なかなか寝付けない」「眠りが浅くて何度も目が覚めてしまう」このような睡眠の悩みをお持ちの方は、実はとても多いんです。つきが悪い」「日中だるい」「イライラしやすい」このような症状でお悩みの方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は、健康と美容に良いとされる「白湯」について、その効果的な作り方と飲み方、そして得られるメリットをご紹介します。ツボ押しのコツ:効果を高める2つのポイント「ツボはどこを押せばいいの?」「どんな風に押せば効果的?」当院でも、患者様からこのようなご質問をよくいただきます。白湯の効果と正しい作り方|冷え性改善、デトックス、リラックス効果も!武蔵小杉鍼灸...セルフケア【水分】自分に合った水分量を知る方法!本当に2l必要なのか?!セルフケア【尿意】緊急時に使える!!その場でスグできる尿意を抑えるツボを紹介します。