NEWS仕事の中で、暮らしの中で季節の中で、私が気が付いたこと感じたこと、また鶴沢接骨院からのお知らせなど気ままに情報発信してみたいと思います。●写真によってはクリックしていただくと大きな画面で見ることができます。2018-12-25皆さん今日はX'masですね!昨日のイヴはお休みの方の多かったのではないでしょうか。クリスマスといえばサンタクロースがトナカイの引くソリに乗ってやって来ますよね。煙突から入ってくるサンタクロース・・・・なぜ玄関や窓などではなく煙突から入ってくるかご存じでしょうか。実はサンタクロースは4世紀頃にトルコで司祭だった聖ニコラウスという実した人物が始まりだと言われています。聖ニコラウスは子供が大好きで、貧しい人を助ける活動をしていたそうです。そんな聖ニコラウスの近所に貧しい家庭があり、そこには3人の女の子がいました。その家庭はあまりに貧しいため誰かを売りに出してお金にしなければならなくなりました。当時は身売りが多く行われていたという時代でした。それを知った聖ニコラウスは煙突から硬貨を投げ入れました。硬貨は煙突から暖炉の近くにあった靴下へと入りそのお金のおかげで女の子達は身売りをされずに済んだのです。いう話が煙突から入るようになった始まりだそうです。今年もあ1週間となりました。12/17こんにちは最高気温が1桁の日も出て参りました。お出かけの際の防寒はしっかりとしましょう。今回は、この冬にこそ注意していただきたい水分補給についてです。寒くなるこの季節に増えるのが風邪やインフルエンザです。そんな風邪などの対策の王道であるうがい、手洗いに加えて「水分補給」も大事な予防策のひとつとなるのです。風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態だと、とても活発に活動します。反対に湿度が50%以上になると活動が急激に低下するのです。水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしてウイルスの侵入を防ぐと同時に、侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けてくれるのです。症状により体からの水分の排出が多くなりますので、普段以上にきちんと水分を補給するようにしましょう。その際にただの水を飲むのではだめです。人が水分を排出するときには一緒に塩分やミネラルといったものも一緒に排出してしまっているのです。水分補給をするときにはスポーツドリンクなどで取るのがお勧めです。今回はここまでとなります。日を追うごとに寒さが増してきました。日々の体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。12/8こんにちは\(^o^)/寒くなったり、あたたくなったりと気候の変化が激しいですが、体調はいかがですか?今回のテーマは、この時期に知っておきたい「大掃除の時にケガを防ぐ体の使い方」です。(ぎっくり腰対策)重たいものを待ちあげるときのポイント。1.足を大きく開き、膝を曲げる。2.持ち上げる瞬間に、腹筋に力入れる。(おへその隣あたり)3.できる限り、2人以上で運ぶ※なるべく前かがみ姿勢を取らないこと、背中と腕の力だけで持ち上げようとしないこと次は、肩・腕。高い棚の物を出し入れする時のポイント。1.両手でしっかりと持ち、腹筋に力を入れて持ち上げる。2.椅子や脚立を使い、目線の高さに合わせて出し入れする。(肩・腕にかかる重さの軽減)※勢いをつけ反動で持ち上げると、肩を支える筋肉を痛めてしまう可能性があるのでご注意ください.掃除とは言え、重労働。普段とは違う動きをたくさんしますし、寒い時期なので、やり始める前に準備体操をお勧めします。膝の屈伸・アキレス腱伸ばし、肩回し、二の腕のストレッチ、前屈など、各パーツを柔らかくして、身体を十分に温めてから行いましょう。ちなみに、本日は鶴沢接骨院が大掃除の日でした。来週からまた、一段ときれいになった鶴沢接骨院でお持ちしております。それでは、よい週末を。2018-11-30こんにちは!寒くなってきましたね。最近TVやSNSでも人気の美容鍼がついに当院でも施術を受けられます!顔のたるみ、むくみ、小じわ、ほうれい線・・・等の顔のお悩みによく効きます。顔に鍼!?とびっくりされる方も多いと思いますが使用する鍼が髪の毛より細く痛みはそれほどありません。当院ではモデルさんや有名人が通うサロンで実績を積んだ鍼灸師により施術させて頂きます。11/22こんにちは!!11月も終盤となり時折身をさすような寒さを感じることが増えましたね。今回は休診日のお知らせをいたします。11月23日(勤労感謝の日)祝日のためお休みとなります。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。年末も近づきますます寒くなり、体調を崩しやすくなるのでくれぐれもお気を付け下さい。