より破壊された町並みが見事に再建されたワルシャワ、中世の面影を残す古都クラクフなど特色ある都市が多いのが特徴。町中には歴史的建造物や博物館が多く、ウォッカミュージアムやネオンミュージアムなどユニークなものまである。ポーランドは自然愛好家にとっても楽園で、どこまでも続く広大な平原や国境地帯にそびえる山地の美しい風景に心癒やされるだろう。ポーランド料理は素朴で味わい深く、ピエロギやジュレックなど名物料理も多彩だ。観光のポイント美しい旧市街を歩くポーランドには美しい旧市街が多い。古都クラクフの旧市街には中世から続く建造物が建ち並び、歴史の重みを感じることができる。ワルシャワの旧市街は第二次世界大戦で破壊されたが、戦後に驚くほど正確に再建され、かつての姿を取り戻している。そんな歴史に想いを馳せながら町を歩けば、ポーランドの人々の想いを深く感じることができるだろう。トルン、グダンスク、ポズナン、ヴロツワフなどにも美しい旧市街があり、カフェやレストランでひと息つきながら町の景色を楽しむのもいい。夜になると、ライトアップされた建物が幻想的な雰囲気を醸し出し、さらに魅力的になる。自然の中でリフレッシュ自然を満喫したいなら、タトラ山地やビャウォヴィエジャの原生林を訪れよう。タトラ山地一帯は国立公園になっており、拠点となる町ザコパネはポーランドにおけるスキー発祥の地。冬には多くのスキー客が訪れ、夏には登山やハイキング、パラグライダーや乗馬などが楽しめる。ポーランド最高峰のリスィ山の山頂からは望む景色も壮観だ。ビャウォヴィエジャの原生林は、ヨーロッパ最後の原生林のひとつといわれ、希少な動植物の宝庫。した自然で心身をリフレッシュするという贅沢を味わってみよう。ポーランド料理を堪能ポーランド料理はシンプルながら味わい深いのが特徴。地元のレストランで提供されるピエロギ(ポーランド風餃子)は、ジャガイモやチーズ、肉などさまざまな具材が詰められているので、食べ比べも楽しい。発酵食品を使った酸味のある料理も多く、ビゴスと呼ばれるザウアークラウト(発酵キャベツ)と肉の煮込み料理もポーランドならでは。種類豊富なスープからは、発酵させたライ麦を使ったジューレックをぜひ試してほしい。甘党には、ポンチキ(ポーランド風ドーナツ)がおすすめ。した郷土料理を味わってポーランドの食文化を存分に楽しんでほしい。街の中の緑を楽しむポーランドの都市には多くの美しい公園や庭園がある。ワルシャワのワジェンキ公園やクラクフのヴァヴェル城の庭園では、都市にありながらも静かな時間を過ごすことができる場所。ワジェンキ公園は、広大な敷地内に美しい宮殿や池があり、散歩に最適。園内にはポーランド出身の作曲家ショパンの像もあり、夏にはこの像の前で無料のコンサートが開かれるので、ぜひ訪れてほしい。喧騒から少し離れ、緑に囲まれたオアシスでリラックスするのも、ポーランド旅行の醍醐味だ。伝統工芸品や特産品を手に入れる伝統工芸品や特産品も多く、日本でも人気のボレスワヴィエツ陶器は、食器や花瓶など多様なアイテムがあり、素朴な模様がかわいい。ウォヴィチの切り絵やコニャクフのレース編みなども、手作りの温かみが感じられる逸品だ。ポーランドの特産品である蜂蜜やリネン製品もおすすめ。これらのアイテムはシンプルながらも高品質なので、おみやげとして喜ばれるはず。人口の約88%以上がカトリック教徒。その他、東方正教会、プロテスタント、ユダヤ教、イスラム教など。公用語はポーランド語。英語は、都市部では広く通じるが、地方では通じないことも多い。ポーランド語の基本的なあいさつやフレーズを覚えておくと、地元の人々とのコミュニケーションがスムーズに進むだろう。通貨と為替レート通貨ポーランド・ズウォティ(PLN)、補助単位はグロシュ(grosz)為替1ズウォティ=約37円(2024年9月現在)入出国ビザ日本国籍保持者は、最長90日以内の観光目的での滞在ならビザは不要。パスポートシェンゲン協定加盟国を出国する日から3ヵ月以上の残存有効期間が必要。成田からワルシャワまで直行便が運航しており、所要時間は約14時間。LOTポーランド航空が直行便を運航しており、比較的アクセスしやすい。四季がはっきりしており、冬は寒く、夏は比較的温暖だ。冬は厳しい寒さが続くが、ウィンタースポーツを楽しむには絶好のシーズン。夏は東京よりも涼しく、特に湖や山岳地帯ではさわやかな風が吹き抜ける。春と秋は穏やかで、街並みが色づく美しい季節であるが、急な気温変化に備えて軽いジャケットやセーターを持参するのがおすすめだ。ビジネスアワービジネスアワーは店舗や業種により異なるが、以下が目安。平日8:00~17:00。一部は土曜の午前中も営業。デパート・ショップショップは平日10:00~11:00に開店、18:00~19:00に閉店。土曜は~13:00、日曜と祝日は休業。デパートは10:00~20:00、スーパーは9:00~21:00。レストラン11:00~23:00頃。大都市では、夜遅くまで営業しているところもある。以下は一般的な営業時間の目安であり、店舗により異なる場合がある。時差とサマータイムポーランドと日本の時差は7時間で、日本のほうが7時間進んでいる。サマータイム実施中は6時間になる。サマータイムの実施期間は3月の最終日曜AM2:00~10月の最終日曜AM3:00である。おもな祝祭日(※)は移動祝祭日で、年によって異なる。ポーランドの祝祭日は、キリスト教に基づくものが多い。電圧とプラグ電圧220V周波数50HzプラグCタイプが一般的。日本からの電化製品を使用する場合は、変圧器が必要な場合があるので注意しよう。チップチップの習慣はあるが、義務ではない。よいサービスを受けた場合や感謝の気持ちを示したいときに渡すとよい。レストラン料金の5~10%程度を渡すとよい。小銭をテーブルに残すか、会計時に切り上げて渡す。荷物を運んでもらった場合は少し多めに。ホテルポーターやルームサービスに対して、5ズウォティ程度を手渡すとよい。トイレ有料トイレでは、3~5ズウォティ程度を支払うのが一般的だ。飲料水ミネラルウォーターの利用がおすすめ。スーパーやレストランでは、炭酸入りと炭酸なしの2種類が選べるので、好みに合わせて選ぼう。炭酸入りは「ガゾヴァナ(gazowana)」、炭酸なしは「ニェガゾヴァナ(niegazowana)」として販売されている。税金ポーランドでは、ほとんどの商品に付加価値税(VAT)が課されている。標準税率は23%だが、食品など一部の商品には5%または8%の軽減税率が適用される。旅行者は免税手続きを行えば、この税金を一部還付してもらえる制度がある。安全とトラブルほかのヨーロッパ諸国に比べ安全なほうだが、都市部の観光地や公共交通機関ではスリや置き引きに注意が必要だ。混雑した場所では、貴重品を体に密着させるか、かばんはたすきがけにして体の前で持つのがおすすめ。夜間のひとり歩きは避け、タクシーを利用する方が安心だ。ポーランドの人々は親切だが、あまりに親しげな接近には警戒心を持つことが大切だ。年齢制限18歳未満の飲酒と喫煙は禁止されており、アルコールやタバコを購入する際に身分証明書の提示が求められることがある。レンタカーを借りる際も、最低年齢が21歳以上であることが多く、クレジットカードの提示も必要となる場合がある。度量衡(単位)メートル法を採用しており、距離はメートル、重量はグラム、容積はリットルで表記される。ポーランドの電車やバスを利用する際は、乗車券を事前に購入し、乗車したら改札機で刻印やパンチを打ち、打刻する。無賃乗車は厳しく取り締まられており、打刻がない場合も無賃乗車とされ罰金を科される。空港や主要駅には白タクもいるので注意しよう。あいさつポーランドの人々は礼儀を重んじる。dobry)」(こんにちは)や「ヂェンクゥイェン(Dziękuję)」(ありがとう)を忘れずに伝えるとよい。教会や宗教的な場では、静かに振る舞い、適切な服装を心がけることも大切だ。予想外の体験、予想外の私に出会う。