>スキンケア夏の紫外線対策の方法2021年4月23日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする1年のなかでも紫外線の量が最も多い夏。紫外線のダメージは、乾燥肌やシミ・そばかす、顔のたるみの原因になります。肌老化の70%~80%は、紫外線によるものと考えられてます。そんなお肌の大敵である紫外線への対策はとっても大切です。そこで、今回はナールスエイジングケアアカデミーの「夏の紫外線対策はエイジングケアの要!UVカットで美肌キープ」を参考にして夏の紫外線対策の方法についてご紹介します。紫外線を浴びている時間」で求めることができます。紫外線の照射量の強い夏に長時間外出する際は、特に紫外線に気をつけた方がよさそうですね。紫外線には種類があり、UVA(生活紫外線)とUVB(レジャー紫外線)の2種類が地上にまで届きます。UVAは、お肌の真皮にまで到達して真皮の線維芽細胞を破壊したり、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えたりして、顔のたるみ、ほうれい線、しわ、たるみ毛穴の原因になります。UVBは、エネルギーが強く、主に日焼けの原因になります。表皮を中心にダメージを与え、バリア機能の低下による肌荒れや炎症、かゆみを引き起こすこともあります。UVAの照射は4〜8月に、UVBの照射は5月~8月にピークを迎えます。どちらも夏場に照射量が最大になるので、夏は特にしっかりと紫外線対策を行いたいですね。日焼け止めの種類まず、基本は日焼け止めによる対策です。日焼け止めには、皮膚の表面で紫外線を吸収し、化学反応で熱エネルギーに変えて放出する紫外線吸収剤と紫外線を肌の上で反射させる紫外線散乱剤があります。SPF50やPA++++など防御率の高い日焼け止めは、紫外線吸収剤が多く、夏のレジャーやスポーツで長時間にわたって紫外線にさらされる場合は、こちらのタイプを使うということも考えた方がよいです。紫外線吸収剤のほうがお肌への負担が紫外線散乱剤よりも大きいので、使用頻度が多すぎたり、お肌が敏感な方が使用したりする際は、気をつけたほうがよさそうです。紫外線吸収剤は、紫外線散乱剤と比べてお肌への負担が少ないですが、防御率が高くないというデメリットがあります。日常の紫外線対策で強い防御率の日焼け止めを使用する必要がない際は、お肌への負担が少ないこちらのタイプがおすすめです。日焼け止めを使用する際に注意したいのが、塗り方と分量です。使用量が適量より少ないと、日焼け止めの効果が十分に発揮されません。紫外線対策をしているのに、使っている量が少なく、気づかないうちに紫外線ダメージを受けていた、なんてことになったら嫌ですよね。お顔全体なら、500円玉大くらいが目安で、多いかなと思うくらいが適量です。日焼け止めによって適量が異なることもあるので、説明書を事前に確認してください。お顔全体にムラなく、均等に伸ばすことも大切です。中指や薬指を使って塗ると、均等に伸ばしやすいです。日焼け止めは、適量を使用することで紫外線によるダメージを防いでくれるので、使用量や塗り方にも気をつけてくださいね。日焼け止め以外にも、サングラスや日傘、UVカット効果のある衣服や帽子を着用したり、できるだけ紫外線の強い日中の外出を避け、外出の際は日陰を歩くようにしたりするなども紫外線を防ぐ効果的な方法です。紫外線のアフターケア紫外線を防ぐ対策を行うとともに、アフターケアを行うことも大切です。お肌がほてっている場合には、肌トラブルを避けるためにも、冷凍庫で冷やしたシートパックやタオルで包んだ保冷剤などで冷やすケアを行いましょう。紫外線は、乾燥肌の原因にもなるので、紫外線を浴びた後は、保湿ケアをしっかりと行うことも大切です。おすすめは、高い保湿効果のあるセラミドを配合した化粧品です。紫外線は、活性酸素を増やし、お肌の酸化をもたらすので、抗酸化作用のあるビタミンA誘導体やビタミンC誘導体などの成分が配合された化粧品を使用したり、抗酸化物質を含んだ食べ物を積極的に摂るとさらによいですね。まとめ夏の紫外線は、照射量が強く、日焼け止めを正しく使うことや、UVカット機能のあるサングラスや衣服などでしっかりと紫外線対策を行うことの重要性がおわかりいただけたのではないでしょうか。紫外線の予防だけでなく、保湿ケアや抗酸化ケアなど、アフターケアも大切です。暖かくなり、夏が近づいてきますが、紫外線への対策をしっかり行って、お肌へのダメージをできるだけ減らすように心がけましょう。最新記事ちさと管理人のちさとです。ビューティーアドバイザーとして都内の百貨店に勤務しているアラサーです♪このブログでは、ダイエットをはじめ美容や健康に興味のある女性向けに役立つ情報を紹介しています。今年こそ本気で痩せたいぞ~って方は、ぜひ記事をチェックしてみてください。2024/06/25HIFU(ハイフ)の失敗やデメリットは?顔への影響や副作用を解説!2024/04/21マッサージピールの効果とメリット・デメリットについて2024/04/21にんにく注射の効果とメリット・デメリットについてちさとの記事をもっと見るよんでほしい記事1オクラ水に効果はあるの?~高血糖やドロドロ血液の改善って本当?~今回は、ドロドロな血液や高血糖の改善に効果的といわれるオクラ水の効果と口コミ、またオクラ水の作り方を紹介します。血流が悪化する原因の多くは、普段の食事だといわれています。...2クリスタルガイザーは体に悪いの?気になるダイエット効果は?市販されているミネラルウォーターの中でも安くて人気のある「クリスタルガイザー」ですが、巷では「体に悪いのかも?」と噂されることがあるようです。...3バタフライピーは飲んではいけない?注意点やダイエット効果、味や副作用は?バタフライピーは「美人をつくる青いお茶」として、美容や健康を考える女性を中心に人気です。バタフライピーを飲んではいけない人もいたり、飲み方には注意が必要です。...4コントレックスはダイエットに効果あるの?おすすめの飲み方と口コミコントレックスは健康や美肌、ダイエットに効果があるといわれている人気のミネラルウォーターです。美容マニアでもあまり知らない肌に関する成分なのですが、理解するのが難しいので、多くの美容やコスメ、スキンケアの話では登場することはありません。年齢を重ねるにつれ、お肌の老化を実感している方も多いのではないでしょうか。...スキンケア毛穴汚れにおすすめのクレンジング季節の変わり目や日々のマスクの影響で鼻や鼻周りの毛穴やお肌のごわつきが気になりませんか。そこで今回は「毛穴汚れにおすすめのクレンジング」をご紹介したいと思います。...スキンケア秋に気をつけたいスキンケア&エイジングケアのポイント夏が過ぎ、涼しくなって過ごしやすくなってくる秋。食欲の秋や芸術の秋などとも言われ、たくさん美味しい旬の食べ物があったり、お出かけしたりするのにもちょうどよい季節ですよね。...スキンケア手を洗った後は必ず保湿を!ハンドケアがポイント新型コロナウイルスが日本で広まるようになってから、1年以上が経ちましたね。...PREV60代、70代のアクティブシニアにおすすめのエイジングケア化粧品の選び方NEXTプロリンは他のアミノ酸と一緒に使って保湿効果アップ検索ちさと管理人のちさとです。ビューティーアドバイザーとして都内の百貨店に勤務しているアラサーです♪このブログでは、ダイエットをはじめ美容や健康に興味のある女性向けに役立つ情報を紹介しています。今年こそ本気で痩せたいぞ~って方は、ぜひ記事をチェックしてみてください。(10)アーカイブ2024年6月2024年4月2024年3月2024年2月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月よんでほしい記事1オクラ水に効果はあるの?~高血糖やドロドロ血液の改善って本当?~今回は、ドロドロな血液や高血糖の改善に効果的といわれるオクラ水の効果と口コミ、またオクラ水の作り方を紹介します。血流が悪化する原因の多くは、普段の食事だといわれています。...2クリスタルガイザーは体に悪いの?気になるダイエット効果は?市販されているミネラルウォーターの中でも安くて人気のある「クリスタルガイザー」ですが、巷では「体に悪いのかも?」と噂されることがあるようです。...3バタフライピーは飲んではいけない?注意点やダイエット効果、味や副作用は?バタフライピーは「美人をつくる青いお茶」として、美容や健康を考える女性を中心に人気です。バタフライピーを飲んではいけない人もいたり、飲み方には注意が必要です。...4コントレックスはダイエットに効果あるの?おすすめの飲み方と口コミコントレックスは健康や美肌、ダイエットに効果があるといわれている人気のミネラルウォーターです。