立って練習る事は必要。|Permalink2024.06.30|1.65|0:09:24|5'42|15:00|雨|nn.n°C開始時間が少し遅くなり、だんだん雲が暑くなってきて、とうとう降り出した。そんな久しぶりの雨天でのラン。連日暑かったから涼しい雨天ランもいい。初動30%、T5、録音。間違えはしなかったが、タイミングが悪い。頭に今の実力を試そうとあり、録音してみた。時々録音してみるのもいい練習になるんだと思えた。人に聴かせられないが、音楽仲間にだけ聴かせた。|Permalink2024.06.29|1.65|0:09:58|6'02|16:00|晴れ|nn.n°Cゆっくりラン、1.65km。10km目標だったけど仕方がない。