2014年2月28日こんにちは、中塚でございます(*^▽^*)ここ数日暖かい日が続いたせいなのか、はたまたもうそういう時季なのか、ちらほら梅の花が開花しているのを目にします(*^▽^*)と、思ったのもつかの間、また来週は寒の戻りがあるみたいですね。「カラダがついていけない・・」そう思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか?深い呼吸と無理のないヨガな時間。冬に蓄えたお肉やお脂肪さんをなんとかしたい。なんとかしたくてジョギングウェアを買ったのにタンスの肥やし状態。タンスの肥やしにするもんかと明日からこそは始めよう!と意気込んだものの、外は花粉やPM2.5のせいで自主規制。春ヨガ♪でココロとカラダのバランスを整えませんか・*:.。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。西宮スタジオでのアシュタンガヨガを受けてきました。なんだかんだでアシュタンガは三ヶ月ぶり。頭の隅にという余裕はありません笑。三ヶ月ぶりのブランク、わたしのカラダがいかに落ちぶれたかがわかりました笑ハードながらもシャバアーサナ中から後はやっぱり開放感と充実感!頑張った分だけ得られるなんとも心地の良い瞬間ですよね(*^▽^*)「今」を感じられるヨガ的瞬間といいますでしょうか。早くもムチを受けた太ももがプルプルしてます。カラダもムチを受けましたがココロも受けました!まだまだヨガの世界は深い!面白い!楽しい!そう気づかされた今日でした(*^▽^*)通っていただいている生徒様にもヨガが楽しくて面白くて好き!と感じてもらえるようまだまだまだ突き詰めよう!と改めて思いました(*^▽^*)今日の気づきが明日のレッスンに響かせたら・・・と思っております。あ、安心してください!オクトワンのホットヨガはホットの環境なのでハードなポーズはほとんどとりません!初心者の方でも安心して受けていただけます。本日は本山スタジオにてミーティング?でした。スタジオも去年リニューアルしたばかりの綺麗なスタジオです(*^▽^*)ココロとカラダをほぐして解放して!汗とともに邪気雑念を吹き飛ばそう!!夕日に癒されながら電車に揺られながら帰宅いたします。追い打ちのように今週末はまた関西でも雪が舞うみたいですねー。寒いからオリンピックがあります!特に今日は個人的に大好きなフィギュアスケート!!男子シングル・ショートプログラムが夜中の0時くらいから放映されますよー!注目はやっぱり羽生結弦選手でしょうか。団体でも完璧な素晴らしい演技をみせてくれましたよね。国民から期待されるプレッシャーの中、本当にすばらしい!私も小学生の時、町民卓球大会で三連覇したことがありますがプレッシャーで死にそうになりました。!羽生選手の気持ちがわかります!って、家族に話すと「オリンピックと町民大会を一緒にするな」と指摘を受け。しなかやさの羽生選手。演技力が素晴らしい町田選手。今夜は眠れない〜〜〜〜!!!いやいや、明日は朝一リンパヨガレッスン担当なのでほどほどにします。寒さの底を超えれば春が♪と日々願ってます...と、いうことで!2月の寒さと春へのお身体づくりのために、今月は下半身がテーマ!!大きな筋肉を使って、身体の奥からバーニング\(◎o◎)/先日、インストラクター勉強会が終わった後。スタジオ端で何人かこちゃこちゃ。何してるんですか〜?とのぞくと...小谷先生の手作りペーパーリース教室が開講している!!おぉ!バラとか作れるんですね(*^。2014年2月7日2014年4月2日神戸本山スタジオにて、大野先生によるテクニカルリンパマッサージ講座を開講します。1月に開催し、ご好評いただきました特別ワークショップの続編!!女子力アップを合言葉に!!今回は「フェイシャル」編。フェイシャル+夏に向けてのスリミング(痩身)を中心に学んでいきます。