先週の後半くらいから、すごく寒くなってきましたね。年末年始はもっと寒くなるようなのでお出かけの時は、暖かい服装をしてお出かけしてくださいね!さて、本日は最近増加中の【子どもの猫背姿勢】についてお話していきます。最近では、夏は猛暑で外で遊べなかったり、コロナの影響で家にいる時間が増えゲームやスマホを見ている時間が長くなり、猫背姿勢になるお子さんが増えてきています。当院にも猫背の症状などで猫背矯正(小児整体)を受けて頂いているお子さんはたくさんおられます。当院に来られている猫背姿勢になっているお子さんの特徴スポーツや運動をしているが体が硬い普段から体を動かす機会はあるが筋肉や体の硬さが強くパフォーマンスが下がってしまうことがあります。小さなケガが多い(突き指や打撲、捻挫)日常のなんでもない時や遊んでいる時にケガをしてそれを何度も繰り返したりします。ゲームやスマホを長時間見ているゲームやスマホを長時間していると、目が疲れてきたり背中を丸めて画面に近づいてしまうので首が前にでてしまいます。手(指先)や足が冷えている猫背の姿勢になると、筋肉がかたくなり、体の血行不良が起こり手や足が冷えて冷たくなります。しゃがむと後ろに倒れてしまうしゃがんでもらうと、体のバランスがうまく取れず後ろに倒れてしまう子が多くおられます。足首などの関節が硬くなるとバランスがとりにくくなります。背筋がまっすぐ伸びていないことをいいます。鏡に映る自分の姿が気になったり、人から指摘されることで自分が猫背姿勢になっていることに気付く方が多いと思います。猫背はよくないのか?猫背の体勢になると、体のあらゆるところに症状がでてきます。猫背矯正(小児整体)背骨を整えて正しい位置にしていきます。ボキボキと音が鳴る矯正ではないのでお子さんにも安心して受けていただけます。ストレッチ股関節周りや太ももの筋肉のストレッチを集中して行っていきます。股関節・太ももの筋肉を緩めることで、体の使い方が変わってきます。足首のバランスが崩れると体全体のバランスが崩れてきます。いう手技を行い、硬くなった筋肉を緩めていきます。寒くなると首や肩を縮めた体勢になってしまい、更に猫背を引き起こしてしまいます。くめ鍼灸整骨院の中川です!今年も残り半月となりましたね。足首の捻挫でお悩みのY.B様からの口コミ運動中に足首を捻り、痛みが長引いたため来院しました。ケガのことだけではなく仕事との兼ね合いや、他の身体に関する悩みの相談にも乗ってくださりました。通院の頻度や費用も詳細に教えて下さいました。治療も一回目ですが効果が感じて嬉しいです。施術の経緯Y.B様は運動中に足首を捻り捻挫で来院されました。腫れは中程度、熱感あり、痛みが強い為、ES-5000(特殊電療機器)を用いて痛みと炎症を抑え、包帯固定の処置をおこないました。腫れが引くまで通院を頑張ってもらう事で、痛みと腫れの落ち着きが早まり、早期回復する事ができました。この様に腫れ・炎症・痛みを早期に解消する為には、最初の治療計画が大切です!しっかりと計画通りに通院し、正しい処置を行う事で早く運動に復帰が可能となります。ただの捻挫と思われがちですが、安易に考えていますと治りが遅くなったり、後遺症が残る場合もありますので注意が必要です!当院では負傷ヶ所に応じてお身体を調整致しております!また、様々なアドバイスもさせて頂いております。寒さが本格的にやってきました!風邪をひいてしまうとコロナと見分けがつきにくく怖いですよね。withコロナですが、体調管理をしっかりして免疫力を高めておきましょう!さて、先日「座っていると腰と足に痛みと痺れが出るので立って待ちます」と言われるくらいつらい状態の方が来院されました。詳しく、問診と検査をしていくと〇座るとすぐに腰から足にかけて強い痛みと痺れが出る〇歩くとすぐに痛みと痺れが出る〇痛み止めが効かない〇腰周辺はガチガチにかたまっている〇上向きで寝て足を上に挙げられない非常に強い痛みと痺れが特徴的に出ている状態でした。上向きで寝て足を上に挙げられないのと痺れが強く出るということから腰椎ヘルニアを疑いました。腰椎ヘルニア腰椎ヘルニアとはこちらのページにもあるように、腰の骨と骨の間のクッション(椎間板)という軟骨の一部が外に飛び出てしまう状態の事を言います。その飛び出た一部の組織が腰から足先につながる大きな神経を圧迫してしまい、腰から脚にかけて痛みやしびれが発生します。普通は足に痛みが出ていたら足のどこかが原因かと思いますが、痛みや痺れが出る大元の原因は腰にあることが多いのです。腰周辺を呼送法と言う手技でゆるめ、腰や臀部と腸腰筋と呼ばれる体幹の筋肉にES-5000によるハイボルテージという電気施術をさせていただきました。(ES-5000についてはこちらをご覧ください。)座るとすぐに痛みと痺れが出る状態だったのが、少し座れるようになったと言われ、1,2週間の間に数回施術をさせていただくと座れるようになり、歩いても痛み痺れが出なくなってきてだいぶ楽になったと言われるようになりました。原因は?原因は色々ありますが、大きな原因のひとつとして体の歪みがあると考えています。腰椎ヘルニアの状態である足の痛みや痺れはある日突然に急に出たと思うものですが、日々負担がかかっていた腰が限界を迎えてやっと出てきているのです。歪みが原因の場合は歪みの改善をしないと、またつらい状態になることがありますので注意が必要です。今回のように強烈なつらさが急に突然発生することもあります。歪みの改善や日々の体のケアが重要になってきますので、腰周辺の不調を少しでも感じられる方がおられましたら一度当院にご相談くださいね。