書評・ブックレビューTwitterGooglePocket当サイトではアフィリエイト広告を利用しています原料に小麦を使ったパンやシリアルを食べていませんか?この記事では、ウイリアム・デイビス著『小麦は食べるな!』の要約と感想をご紹介します。参考にしてみてください。『小麦は食べるな!』の要約と感想なぜ小麦は危険なのか?小麦は血糖値を急上昇させるグルテンフリーにも注意じゃあ何を食べればいい?まとめ『小麦は食べるな!』の要約と感想まずは本書の要約から。現代人は遺伝子操作で破壊された小麦を食べさせられている。小麦をやめるだけで体も頭も健康になり、体重が落ち、ぐっすり眠れ、幸せになれる。小麦がもつさまざまな危険性を伝え、警鐘を鳴らす。以上がおもな内容です。読めば、小麦製品を食べる気が失せることは確実です。小麦は危険なのか?遺伝子操作により破壊された小麦を、私たちは口にしているといいます。」ということはありません。日本は小麦の全消費量の85%を輸入に頼っているから。ふだん口にするパンや麺、シリアルなどに使われているのは輸入小麦だと思ってまちがいないでしょう。遺伝子操作された小麦は本来の小麦よりもグルテンというタンパク質を多く含んでいるといいます。グルテンには、腸の粘膜を傷つけ、リーキーガット症候群を引き起こすリスクがあります。積極的に摂取するのは避けたいところです。小麦は血糖値を急上昇させる著者は「どの炭水化物よりも血糖値を急上昇させる」という小麦の特徴を指摘しています。老化などのリスクが高まるといいます。単行本(ソフトカバー)こちらの本でも、血糖値のコントロールが健康のカギを握ると書かれています。ジェットコースターのように血糖値を上げたり下げたりすると、健康に悪影響を及ぼすわけです。グルテンフリーにも注意ただし、グルテンフリーの食品にも注意が必要です。代わりに使われているコーンスターチやジャガイモでんぷんが、小麦以上に血糖値を高めるから。血糖値が上昇するとAGEという物質が生成されやすくなります。老化を加速させるAGEは、アンチエイジングに励む人々にとって脅威でしかありません。りんごオレンジチョコレートアイスクリームスイートポテトどの食べ物よりも、小麦は血糖値を上昇させるのだとか。AGEが蓄積した部分にはシワやシミができます。アンチエイジングのために高級な美容液を使っていても、血糖値に無頓着では意味がないといえます。小麦抜きの食生活こそ最高のアンチエイジングなのかもしれません。何を食べればいい?著者は小麦の代わりに以下の食材をすすめています。良質な油ただし、小麦をやめるのは容易ではないかもしれません。人によって小麦は依存症を引き起こすからです。小麦製品をやめたときにイライラするなど禁断症状が現れるとしたら、絶つのは難しいでしょう。依存していなければ良いのですが。まとめ人の行動を変え、幸福作用を持ち、除去すれば禁断症状が現れる。怪しいクスリの説明ではありません。これは小麦の説明です。著者は、徹底的に小麦を批判しています。厳密にいえば、遺伝子操作によって破壊された現代の小麦(のようなもの)を。パンが大好きで、パンがない生活なんて考えられない。そんな人は本書を読まないほうがいいかもしれません。恋人の黒歴史を知ってしまったかのような、暗澹たる気持ちになるだけ。小麦を避ける気がないのなら、知らぬが仏というやつです。単行本(ソフトカバー)以上、ウイリアム・デイビス著『小麦は食べるな!』の要約と感想でした。手ごろな値段でお腹を満たそうとすると、菓子パンやシリアルなど、選択肢が小麦だらけになります。www.shortshortshort.jp避けるべきは小麦だけではありません。コミックグラビア写真集など、大量の雑誌や書籍に目を通せるため、インプット量を格段に増やすことができます。Unlimitedでは、約1億曲をHD高音質で好きなだけお楽しみいただけます。広告が無いため"ムダな待ち時間"が生じません。ポッドキャスト配信では人気のラジオも聴き放題です。/ランニング中など、いつでもどこでも読書ができ、時間効率を高められます(オフライン再生も可能)。忙しくて読書の時間が取れないなら、オーディブルで本を聴くことをおすすめします。プロよる朗読で、より深く本の世界に没頭できることでしょう。読者になる関連記事2021-06-07硬い食べ物6選。これ...2021-03-13彼氏とのお泊まりデート。血糖値スパイクは、うつやパニック障害、慢性疲労や不眠を招く...2020-09-08ポテトサラダは不健康。はてなブログProブドウ糖の浪費は月間23万PVのWebサイトです。自動車、恋愛、グラビアアイドルの記事を掲載しています。喩えとイラストによる「わかりやすさ」をご体感ください。ご相談・お問い合わせはこちらです。shortshort1440@gmail.comTwitterでは、グラビアアイドルの新作・セール情報をお届けしています。AdSenseによる広告を掲載しています。読者になる@shortshort1440をフォローこのブログについてNew2023-07-17安眠のための最適解!ロールスクリーンで寝室を完全に遮光しよう2023-06-14好きな人とのLINE【金曜日】に送りたいメッセージ2選2023-05-04自分でできる車のガラスコーティング「シラザン50」を試した感想2023-04-28グラビア写真集にありがちな修正2選。無修正の作品も紹介2023-04-20車のボディ色は査定額に影響する。false);はてなブログをはじめよう!MORIKOさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。