)予約・問合せはこちらホームHOMEコース別COURSE外反母趾改善コース内反小趾改善コース足底腱膜炎改善コースぎっくり腰改善コース坐骨神経痛改善コース椎間板ヘルニア改善コース首こり改善コース五十肩改善コース猫背矯正コース野球肘改善コースゴルフ肘改善コース突き指改善コース交通事故治療エグゼクティブファスティングプログラム選ばれる理由USPお客様の声VOICEパーソナルトレーニングTRAININGビブラムシューズVIBRAMスタッフ紹介STAFFアクセスACCESS元気の源は足指から人気の5本指シューズはこちらゴルフでケガをしないために必ずやるべき3つのポイントホームコラムゴルフでケガをしないために必ずやるべき3つのポイント基本的に、ゴルフで多いけがは腰や背中、肘や手首といった上半身になります。捻挫や骨折、筋.腱の損傷など症状は様々ですが、ゴルフでケガをしないためには3つの重要なポイントがあります。⁡1正しいフォームを身につける2無理をしすぎない3準備体操をかかさない⁡この3つのポイントをそれぞれを解説していきますね。ゴルフでケガをしないために必ずやるべき3つのポイント1正しいフォームを身につける特に腰をケガしてしまう方はフォームが乱れてる可能性が高いです。ゴルフは身体を捻る動作がありますが、よくあるパターンとして腰を捻ってしまってる人がとても多いです。人間の身体の機能では、腰が回旋できる可動域はほとんどありませんので、腰を捻り続けていると腰椎分離症やヘルニアといった腰の重病に繋がりかねません。正しいフォームを身につけてからゴルフは楽しむようにしましょう。2無理をしすぎない1日のゴルフの練習のしすぎなどは筋バランスや身体の柔軟性低下にも必ず繋がります。無理をしてしまうことで手首のケガなどにも繋がりやすいので、何事もやり過ぎは禁物です。3準備運動をかかさないこれは1番大切といっても良いほど大切です。どれだけ正しいフォームでゴルフスイングができる人でも、準備運動を怠ったら確実にケガをします。準備体操で身体を温める、使う筋肉をしっかりストレッチする。冬場などは準備体操だけではなく、待ち時間などにも常に身体は冷やさないように準備体操をして身体を温めておきましょう。上記3つを意識するだけでも、ゴルフ中のケガを予防することができ、ケガなく楽しくゴルフを楽しむことができますので必ず意識するようにしましょうね。その他どうしても痛みが無くならないなどお困りの方がいらっしゃいましたら、足利市にあるF.E.S整骨院までお気軽にお問い合わせ下さい。現場では一生健康でいられる人が1人でも増えるように全力でサポートしていきます。最新の投稿キャンペーン情報2024年9月24日【大幅リニューアル!】ホットペッパーでのご予約も簡単&お得ですお客様の声2024年9月17日初めてのファスティング体験。【ビブラムシューズ】最初は半信半疑でした。姿勢の悪さに悩んでいたが、あっという間に改善してきました。【膝の痛み改善】歩く時も、家事の時も、痛くて気にしながら生活していた。【膝の痛み改善】3回目で...数年続いたヒザの痛みが全くなくなりました。するたびに腰の痛みが減り、日常生活でも困ることがなくなりました」2023年3月23日お客様の声をもっと見るコラム初めてのファスティング体験。