5本(設定:35秒、レスト:90秒)今日も日中は用事があったので、朝に200mレペティションを行いました。レペティションはスピードアップやランニングエコノミーの改善に効果的なトレーニングですので、取り入れるようにしましょう。夏場の走り込みは秋以降のマラソンシーズンの結果を左右すると言われているくらい、ランナーにとって重要な期間となります。私がランニングを本格的に行うようになったのは、上の子である長女が小学生になり、いろんなことにチャレンジしているなか、親である自分が何もしないのはどうなんだろうと思ったのがきっかけです。運動が健康に良いのは既に周知の事実であると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〜いつか時が来ればわかる〜.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。