腰痛改善のセルフケアをまとめた7ステップもいよいよ6回目となりました。内転筋群は本当に硬くなっている人が多いですよね。体の柔らかい女性は割とゆるいのですが体の固い男性は本当にここがカチカチです。前屈ができない・・・という場合はここが全然使えてない可能性が高いです。骨盤が後傾しやすい人は特にこの筋肉を伸ばしていきましょう!すぐに伸びてはこないかもしれませんが少しずつ毎日取り組んで着実によくしていきましょう。電話をかけるTOPへ。