持たない暮らし2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。1年間で約6kg減量(60.2kg→54.3kg)したあとは、2年以上の間、54kg台~56kg台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返しです💦10月。緊急事態宣言が解除されたこともあり、一泊旅行に出かけました。旅行って色々気が緩んでしまいがちですが、ダイエット(体重維持)との両立は出来たでしょうか??月イチ体重測定結果10月末(11月初)の月イチ体重測定は、11月1日(月)朝にしました。体重測定前のラスト2日間は直前のラストスパートというか帳尻合わせで16時間ダイエットを再開して、測定日は54.3kgに落ち着くことが出来ました。...8月や9月のダイエット記事では「16時間ダイエットは慣れるとツラさもなく続けられる」ようなことを言っていたのに、旅行で朝食を食べてから弾みがついて朝食を食べるようになり、以降1週間は16時ダイエットに挫折💦ZOZOスーツでの体型振り返り結果は...2020年10月末から2021年10月末までのZOZOスーツ体型測定の結果です👇ピンクのハッチングは期間中の平均以上の値、ゴシック文字は期間中の最高値です。ヒップ以外は8月末の結果には及ばないものの、すべての部位で期間中平均値を下回ることが出来ました。11月も、「むくみ解消でスリムに!リンパケアに使うと効果的なモノは?」という記事で触れたカッサを使って、「腕周り左」や「ウエスト」など、むくみやすい部位のケアを続けていきたいです。シンプルライフ一泊程度の旅行ではダイエットに影響はないけれど...今回の記事のタイトル「旅行とダイエットの両立は難しい?」の結論としては...激しいダイエットの場合は別として、一泊二日の旅行で暴飲暴食してしまう程度なら、緩やかな体重減少や体重維持の場合は、問題なくリカバリできると思います。自分のような怠け者は、旅行を契機に気が緩んでダイエットがおろそかになる事もあるので、気を付けた方が良いと思います。(18)月別アーカイブプライバシーポリシー及び免責事項プライバシーポリシー及び免責事項はてなブログをはじめよう!Semi-retiredさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。