「僕らの世代はね、テレビを草創期から視ているんです。子供の頃、街頭テレビで力道山のプロレスが中継されてね。テレビは戦後の経済成長の中で生活に根付いていって、なくてはならない存在になりました」そう語るのは、みのもんた(77)だ。日本でテレビ放送が始まったのは1953年。今年75歳の人が6歳の年である。75歳は“元祖テレビっ子世代”だと言えるだろう。テレビと共に生きてきたみのもんたみのが「今もテレビをつけていると安心感がある」と語る通り、テレビの視聴時間は年代が上がるほど長くなる。シニア層の睡眠時間とほぼ等しく、起きている時間の、およそ3分の1はテレビをつけて過ごしていることになる。この時間をどう過ごすかで、高齢者の生活は大きく変わってくる。国立環境研究所の谷口優主任研究員が指摘する。「座って動かない時間が長いほど、死亡リスクが高まるという研究結果があります。筋肉が動かないことで、血液中の糖を輸送する機能が低下したり、脂質の分解に必要な酵素の活性が落ちたりして、代謝疾患の原因となる。血流が悪くなって血管が傷つきやすくなり、心血管疾患にも繋がります」テレビを長く視ている、という自覚があるなら、ひと工夫が必要。注意すべきは視る時間の長さより、視聴の“体勢”にあるという。初回登録は初月300円でこの続きが読めます。法人向けプランはこちら既に有料会員の方はログインして続きを読む※オンライン書店「Fujisan.co.jp」限定で「電子版+雑誌プラン」がございます。ご希望の方はこちらからお申し込みください。家族で暮らした鎌倉の家を舞台にした娘の小説。私は登場しないんです。スポーツ文春オンラインマイページ。