診療が立て込んで、次から次へと患者さんの対応に追われる日々。医師としての仕事は常に時間との戦いと言ってもいいでしょう。気づけば、デスクの上や周りにはカルテや医学書、書類が山積み。食事をとるのもやっと、なんて忙しさの中では、デスクの整理整頓なんて後回しになりがちですよね。散らかったデスクが実はあなたの疲労感やストレスを増大させているかもしれないとしたら?職場環境、特にデスク周りの整理状況が、心の状態や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えることは周知の事実です。忙しい毎日だからこそ、デスクの片付けがもたらす効果を見直してみたいところ。いって、思いつきだけで片付けるだけでは、また数日も経てばもとどおりになってしまうものです。今回は、医局のデスクを片付けるのに参考になった書籍を紹介しながら、ぼくが実際に行った具体的な方法を紹介します。いちど片付けしてみませんか。片付けの方針は?参考にしたのはこちらの本。集中できないのは、部屋のせい。Unlimited』で読み放題の対象になっています!デスクの上をスッキリさせる一番のコツは、異質なモノを、視界から極限まで取り除くこと。作業中にほかのことを考えてしまうのは、あなたの意思が弱いのではなく、視覚刺激の種類が多すぎるだけかもしれません。「やる気が出ないのは自分のせいじゃない!」と思わせてくれる、嬉しい提案です。ペン立てにボールペンがパンパンに刺さっていたり、急ぎでもないタスクを書いたポストイットがバラバラと貼られていたり、たいして見返すこともない予定表を一番目立つところに飾っていたり...ぼくのデスクの上はこんな感じでした。こんなデスクを、以下の2点に従ってキレイサッパリ片付けました。「定位置がデスクの上」というモノは極力なくす本や文房具も不要。デスクの上を一度ゼロにしてみる机の上にはキーボードとマウスだけ。「一気に広くなった!」という実感が出るほどではありませんでしたが、視野に入るのはパソコン作業に必要なものだけになり、確かに集中できる感覚が増した気がします。デスクの周りもスッキリさせる週に1回以上使うモノしか、デスク周りには置かない。なんとなく使う頻度が多い気がする参考書、いつか読もうと思っている学会誌、医局会で配布された院内資料。冷静に見回してみると、使用頻度が多くない割にデスクや周りのスペースを占拠しているモノが溜まっています。教科書の中でも使用頻度が低いものはロッカーへ。学会誌や書類は、まず「現物で残す必要性があるか」という視点で分類しました。現物が必要ないものは、あらためて裁断→データ化しました。関連記事ScanSnapでデータ化すると便利なもの【仕事で使うもの編】ScanSnap、使ってますか?「医学書をガッツリスキャンして、デスク周りをスッキリさせた!」そんな先生も少なくないのではないでしょうか。そこで満足してはもったいない!医学書以外でも、スキャンすべき書類は[...]みずきち一枚しかない書類なら、スキャンしなくても写真に撮るだけで十分でしょう。収納グッズは買わない収納グッズを買い足すタイミングは、最終工程です。「形から入る」と、成功確率を大きく下げてしまいます。デスクの片付けを始めると、こまごましたものが出てきます。捨てるのももったいないので、見栄え良く収納してしまいたくなりますよね。片付け」で検索すると、推測変換に「グッズ」が出てきますしね。これにひっかかってしまうと、結局うまく片付けができないんだそうで。みずきち使わない文房具類は、病棟や外来に寄付してしまいました。いちど片付けしてみませんか。始めてみた片付けでしたが、やってみるとサッパリするものでした!時間に追われながら仕事をした後、いざ作業をしようとしたときにデスクが散らかっているのは、実はストレスフルだったんだと気付かされました。整理整頓されたデスクは、頭の中をクリアにして、次に取り組むべきタスクへの集中力を高めてくれる感じがします。デスクが散らかっているなかで仕事をしていると、無意識に疲労感や焦りが出てきて、さらなるストレスにつながるのかも。みずきちキレイなデスクは、一種の「リセットボタン」として機能してくれるはず!いちど思い切ってデスク周りを整える習慣を取り入れてみませんか?片付けで得られるリフレッシュ感と効率性を体感してほしいです。集中できないのは、部屋のせい。科学的片づけメソッド37Kindleで探すAmazonで探す楽天で探すYahooショッピングで探す研修医としての働きかたに悩んでいるあなたへ。自信がないまま、日々の仕事をしていませんか?このサイトでは研修医の仕事の悩みの解決方法を解説します。その中心になるのが、「iPadをいかに使いこなすか」ということ。詳しくは、こちらの記事をご覧ください。あわせて読みたい医師シンプルな『OneNote』こそ、臨床現場で使えるノートアプリ。医学書を電子書籍にする時に。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。みずきち若手小児科医師。サボっているわけではないけれど、定時には帰宅する。ハイポでもハイパーでもない、ビジネスライクな働きかたを実践しています。モットーは「スキマ時間の有効活用」「使えるモノはどんどん使う」「初期投資からの効率化」。me!医師コレを読んで、生成AIを使い始めました。医師の最新記事8件コレを読んで、生成AIを使い始めました。"ビジネスマン勤務医".。