妊娠中の旦那がストレス!イライラ対策&仲良しのコツ。妊娠中の旦那がストレス!イライラ対策&仲良しのコツ。夫に理解してほしいこと妊娠中の旦那がストレス!イライラ対策&仲良しのコツ。更新日:2021-04-07本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。妊娠中で不安なのに、旦那が優しくない...。家事も手伝ってくれない!そんなプレママのために、妊娠中の旦那さんへの「イライラ対策」を先輩ママ50人に聞きました。「仲良し夫婦でいる秘訣」や「旦那さんに理解してほしいこと」も必読です。妊娠中の旦那へのストレス妊娠中、旦那さんにストレスを感じた瞬間を聞いてみると...。飲み会からの朝帰りにイライラ!つわりの辛い時期、ご飯もあまり食べられず寝てばかりの中、夫が会社の飲み会で家に帰ってきたのが午前3時頃だったことがあった。一次会で帰ると聞いていたのに、ついつい断りきれず三次会まで流れてしまったと呑気な話を聞いて、つわりだったこともあり、とてもイライラしました。(0歳の女の子のママ)こっちは出産への不安な気持ちでいっぱいなのに...。会社の付き合いとわかっていても、もう少し配慮してほしいですよね。体調が悪いのに優しくない...悪阻で気持ち悪くて日中も寝ていたら「またダラけている」「家事をサボっている」「寝てばかりで何もしない」など言われたことです。動くのがしんどいということを伝えても理解してもらえず、文句ばかり言われるのでストレスを感じました。(4歳と小学1年生の男の子のママ)体調が悪いときくらい、優しくしてほしいですよね。妊娠中はナーバスになって、より悲しく感じるプレママも少なくありません。家事をしない夫にイライラ!「洗い物なんか明日やれば?」とか「1日くらい洗濯しなくても大丈夫だよ」など、私の負担を軽くしようと声を掛けてくれたのですが、私にとっては毎回それがストレスでした。「明日やれば?」ということは、結局私がやるのよね...?やってくれる気は無いのね...?と。私が言ってほしかったことは「やっておくから休んでいて」ということなのに、そこに気づいてはもらえませんでした。(0歳と4歳の女の子のママ)「体調が悪いってわかってるなら、やってくれよ!」という気持ちになりますよね。普段は気にならない旦那の行動が、妊娠してからやたらストレスに感じる、といったことはありませんか?あの時期は、旦那さんがただ歯磨きしているだけとか、ご飯をいっぱい食べているのを見るだけでイライラしていました。(5歳の女の子のママ)イライラ原因はホルモンバランスかも?妊娠中は、女性ホルモンのバランスが変化します。そのホルモンバランスの変化によって、妊娠中はどうしてもイライラしやすくなる女性が多いのです。体が思うように動かない、体調がすぐれない、といったこともストレスの原因として重なっていきます。妊娠中は、「やたら旦那にイライラする・・・私、どうしちゃったの?」と戸惑うこともあるかもしれません。そんなときは「これはホルモンバランスのせいかも、きっと一時的な現象・・・。」と一旦落ち着いてみるのもおすすめです。合わせて読みたい妊娠中のイライラが止まらない!赤ちゃんへの影響は?解消法も【看護師監修】2019-10-28妊娠中、なんかイライラする!旦那さんや両親、上の子どもに対してのストレスに悩まされる妊婦さんは少なくありません。旦那さんにイライラしないために意識していること、発散方法を先輩ママ聞いてみると...。赤ちゃんを迎える準備に気持ちを向ける言葉に出して発散する外の空気を吸いに出かける旦那さんが「察してくれるはず」と思わないSNSで悩みを吐き出す旦那さんと別の空間で過ごすなどの方法で発散しているママがいました。赤ちゃんを迎える準備に気持ちを向ける赤ちゃんのものをネットショッピングで買ったり、赤ちゃん用品を手作りしてみたり、気を紛らわせるようにはしていました。(2歳の男の子のママ)赤ちゃんのエコー写真やベビー服などを見ることで旦那さんへのイライラが和らいで、心が穏やかになってきます。(0歳の女の子のママ)生まれてくる赤ちゃんのことを想像していると自然と楽しい気分になれます。言葉にして発散する友達にひたすら愚痴ったり、話を聞いてもらっていました。(2歳の男の子のママ)実の母親に愚痴を言ってすっきりしたりしました。(1歳の女の子ママ)外の空気を吸いに出かける散歩です。近所や公園なのでゆっくり歩けば気分転換になりますし、妊娠中の良い運動にもなります。(0歳の女の子のママ)旦那さんが「察してくれるはず」と思わないイライラしないためには、あまり期待しないことだと思います。「やってくれる!」と期待して思い通りにならないとイライラしてしまうので、「やってくれたらラッキー」くらいに考えるのが楽だと感じる今日このごろ。(現在妊娠9ヶ月のプレママ)過度な期待はストレスの元凶です。イライラしないためにも、「これくらい言わなくてもわかるはず」と思い込まないことが大切です。SNSで悩みを吐き出す不安を聞いてもらえなくてイライラもやもやしてしまった時、ブログに書いてネット上で同じ境遇の人に共感してもらえたりアドバイスをもらえたりすると落ち着きました。誰かに共感してもらうってとても大事なことだなと思いました。(0歳の女の子のママ)旦那さんと別の空間で過ごす「姿が見えるだけでイライラしてしまう」という方は、無理に近くにい続けるよりも、一時的に距離を置くのもおすすめです。旦那とは別空間に移動します。旦那がリビングのテレビでゲームを始めたら、私は二階で洗濯物を畳んだり旦那とは別空間でできる家事をします。同じ空間で家事をするしかない時は、自分のスマートフォンでYouTubeなどを見ながら家事をしてまるで別空間にいるような状態にします。(1歳と4歳の女の子のママ)旦那さんにイライラするのは、妊娠~出産期の今だけかもしれません。「気分転換してくるね」と、近くのカフェに行ったり、たまには実家に帰ったりしてもいいですね。最後に、先輩ママの「夫婦円満の秘訣」3つを紹介します。感謝の気持ちを伝える心がけていること、意識して行った声かけなども聞いたので、ぜひ参考にしてください!「具体的に伝える」を意識する夫婦だから言わなくても分かると思わず、妊娠中は何でも言葉にして伝えることが大切だと思います。いった理由でしんどい・・・できればこうしてほしい等、分かりやすく伝えることで思いやりが生まれると思います。(1歳の女の子と3歳の男の子のママ)旦那さんと一緒に妊婦雑誌を読んだり、一緒に母親学級に行くのもおすすめです。「こんなに大変なのか!」と旦那さんも驚くかもしれません。2人きりの時間を楽しむだんだんとお腹が大きくなって、だんだん母になっていく姿を見るのが寂しかったらしいので、今しかない2人の時間をおもいっきり楽しむ事が大切だと思いました。今まで行ったデート先に行って思い出話をしたり。デートはいっぱいしました。(1歳の女の子のママ)赤ちゃんが生まれたら、2人きりでお出かけすることが難しくなってしまいます。今しかない旦那さんとの時間を大切にしましょう。赤ちゃん連れで行きづらいお店に行ったり、「子どもが生まれたら連れて行きたい場所」を2人で探すのもおすすめです。合わせて読みたい思い出作りに!妊娠中のデートおすすめスポット。子供が生まれる前に行きたいところ2020-05-08妊娠中もお出かけを楽しみたい!子どもが生まれる前に夫婦で思い出づくりがしたい!先輩ママ50人の「妊娠中のおすすめデートスポット」を...続きを読む感謝の気持ちを伝える旦那さんに「いつも家族のために働いてくれてありがとう」と伝えることだと思います。自身もつわりできつかったですが、家族を養うために旦那さんも大変な思いをしているため、感謝の気持ちを伝えるようにしています。(3歳の男の子のママ)例えば、家事を手伝ってくれたとき。洗濯物を畳むのが下手でも、食器の汚れが全部落ちていなくても、結果がどうであれ、やってくれたことに対しては「ありがとう」と素直に伝えましょう。「ありがとう」は、次のお手伝いにつながります。「いつもお仕事お疲れ様」と労いの言葉をかけてあげてもいいですね。夫婦仲良しでいるために、お互い思いやりの気持ちを忘れないようにしたいですね。妊娠中のプレママが旦那さんに「これだけは理解してほしい」ことを聞いてみると...。つわりは病気よりもつらい場合があるだらけて横になっているわけじゃない妊娠中は情緒不安定になりやすいなどなど...。つわりは「こうすれば治る」という治療法がありません。症状も日によってバラバラです。昨日は平気でも今日はつらいこともあります。妊娠中は身体の不調などで横になる時間が多くなることを旦那さんは理解してあげましょう。ホルモンバランスの関係で妊娠中は情緒不安定になりやすいです。言葉遣いに気をつけながら、奥さんが不安定なときにはなるべく優しく接してあげてくださいね。合わせて読みたい妊娠中「旦那ができること」つわり時にしてほしいサポート。ときに「旦那さんにやってほしいこと」NGな声がけも2021-03-17妊娠中に情緒不安定なとき、旦那さんに何をやってもらえばいいの?先輩ママ50人に「情緒不安定なときに旦那さんにやってほしいこと」を聞...続きを読むお腹が大きくなる前に始めよう!一度できたらまず消えない「妊娠線」。予防のためには、妊娠初期からケアを始めることが大切です。※記事の内容は公開日時点の情報です。公開後の状況により、内容に変更が生じる場合があります。家事・ライフハック収納・保存法ハンドメイド・リメイク話題のアイテムストレス解消お出かけダイエットイベント【100均】2024年クリスマスツリーの販売開始!ツリー本体&飾りも2024-10-31ライフスタイルイベント100均材料で手作りクリスマスツリー!簡単アイデア3選2024-10-31ライフスタイルイベント産後ハイからのメンタル崩壊...【産後ケア体験漫画レポ1】2024-10-18育児マンガ育児レポ子どものハロウィン髪型集♪簡単&可愛い猫耳ヘアや魔女ヘアも2024-10-17ライフスタイルイベント【100均】簡単!手作りお菓子ブーケを最小材料で作ってみた♪2024-09-30ライフスタイルイベント【100均】ダイソーハロウィン2024で可愛い飾り24選。100均で買えるメイクポーチ17種♪大容量のバニティポーチもライフスタイル家事・ライフハック100均グッズ100円ショップダイソーワッツセリア【医師監修】妊婦の楽な寝方&向き。【100均】旅行で使える洗濯グッズ10選。予防ケア【100均】2024年クリスマスツリーの販売開始!ツリー本体&飾りも2024-10-31ライフスタイルイベント100均材料で手作りクリスマスツリー!簡単アイデア3選2024-10-31ライフスタイルイベント産後ハイからのメンタル崩壊...【産後ケア体験漫画レポ1】2024-10-18育児マンガ育児レポ子どものハロウィン髪型集♪簡単&可愛い猫耳ヘアや魔女ヘアも2024-10-17ライフスタイルイベント【100均】簡単!手作りお菓子ブーケを最小材料で作ってみた♪2024-09-30ライフスタイルイベント【100均】ダイソーハロウィン2024で可愛い飾り24選。した時の産休中の過ごし方。エンゼルボックス【体験談】死産で気になるお金のこと。妊娠中の旦那がストレス!イライラ対策&仲良しのコツ。