なかまぁるこのWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。【この作品は...】ものの受け取り方や考え方に働きかけ、心を軽くしていく認知行動療法。その基本から最近の知見までを初心者にもわかりやすくまとめた入門書です。認知行動療法の基礎から少し応用、そして最新の知見まで豊富な具体例を挙げながら、はじめて認知行動療法に触れる人でもつまずくことなく理解できる、語りかけるような言葉で解説。難しいイメージを払拭するファーストステップに最適な入門テキストです。