2020年6月15日こんにちは。上谷実礼公式メルマガ『自分らしく生きるレッスン』を配信しています。月例勉強会は6月14日(日)@ZOOMミニセミナーのテーマは「アドラー心理学入門」です♪6月は日曜日開催&時間が2時間から2時間半と長くなりました。同じ内容のセミナーを自主開催でオンラインにて行うことにしました。産保センターに準じて参加費は無料としますので、めっちゃお得です。ご都合が合えばご参加くださいね。先日、全国的に緊急事態宣言が解除されましたね。久しぶりに出勤するという人も多いのではないでしょうか。出勤することが必要だった人も、ここ数ヶ月は普段より空いた電車で通勤されていたことでしょう。在宅勤務をしていた人も普段より空いた電車で出勤していた人もまた満員電車に乗る日常に戻りたいという人はいないのではないでしょうか。強く感じている人もいらっしゃることでしょう。産業医面談でも「通勤が本当にストレスで...」という悩みはとてもよく聞きます。「満員電車はもうイヤだ!」問題について考えていきたいと思います。出てくる出てくる...。満員電車が嫌だと感じている人は多いのだろうな、と感じる検索結果でした。嫌だ」もありましたよ。私なりに考えてみた満員電車対策はこんな感じ。オフピーク通勤する徒歩や自転車で行ける範囲の家の近くで仕事を探す会社の近くに住む満員電車のストレスをやり過ごすスキルを身につけるフリーランスになる順番に見ていきましょう。「通勤電車が嫌」な場合の対策1.オフピーク通勤するもっとも基本的な対策でしょう。コロナ対策のためにこれからもしばらくの間は時差出勤を続けるという会社も多そうです。現在のように都心に向かって通勤する人がそもそもとても多い状態では、ピークをずらしても電車が混んでいるという話も聞きます。意外に家の近くに仕事が見つかったりするものです。「こんな住宅街なのに、そんな仕事があるの!?」というような仕事を近くで見つけてきて、ゴキゲンに自転車通勤している人がいます。3.会社の近くに住むこの選択をする人もけっこういそうです。都心は人が多くて嫌だけど通勤がとてもラクだ、と言って会社の近くにすむ選択をしている人はけっこういます。この数ヶ月で「意外に在宅勤務でけっこう仕事できるじゃん」と気づいてしまった会社や個人も少なくないことでしょう。なると、「わざわざ会社を中心に住むところを考えなくても...」という考えになる人も増えてくると思われます。個人的には都心の地価がこれからどうなるのだろうな、と気になるところですね。4.満員電車のストレスをやり過ごすスキルを身につけるこの記事を書くために調べると、WEBには満員電車のストレスをやり過ごすスキルを紹介するサイトがあふれていました。混雑した車内を観察すると、ほとんどの人がスマホを見ています。本を読んだり、動画を見たり、ネットサーフィンしたりetc.もはやスマホは満員電車の中の必須アイテムと言えます。あまりにも混雑した電車だとスマホを見るのも一苦労。混雑した車内でずっとスマホを見ているのは疲れます...。スマホ以外だと、つま先立ちで立って下半身を鍛えるプチ運動のための時間にしたり、マインドフルネスの時間に充てるのもオススメです。オーディオブックで耳で聞きながら読書するのもいいですね。5.フリーランスになる私の周りはフリーランスで働く人ばかりです。会社勤めをしている仲間も会社と交渉して週3~4日しか通勤していないという勤務スタイルの人が多いです。私自身もフリーランスなので、この選択肢が一番考えやすいです。自分には独立できるだけのスキルがないから無理!と感じるかもしれませんが、どんな人にも自分に気づいていないお宝がザクザクと眠っているものです。独立しやすい時代になったよなぁと感じます。...と、満員電車の対策をみてきましたが、カウンセラー目線でも書いてみたいと思います。私は、リラックスして自分らしく生きられる人がひとりでも増えたらいいなと考えて活動しています。好き嫌い、快不快などの感じ方の違いなんです。「満員電車が嫌だ!」と感じるのも自分らしさなんです。満員電車には乗らない人生を創っていこうと本気で決めました。満員電車を避けるためと車内での勉強の時間を確保するために毎日、始発で学校に通っていました。ガラガラの車内で隣の席にも教科書を拡げて悠々と勉強していたので、かなりまとまった勉強時間になったと思います。都心に住んで下り方面に向かう通勤をするなどの方法で満員電車には乗らなくていいような人生を創ってきています。夫は満員電車が気にならない人なのです。電車の混み具合がどうかで人生を左右されたくないと言います。夫婦でも満員電車への感じ方が全然違います。好き嫌いとか何に快不快を感じるか、なんですよ。自分の好きなことが分からないって人は多いです。私もずっとそうでした。好きなことが分からないときは、これだけはイヤ!ということを大切にすることも自分らしい人生に近づいていくためのヒントになります。「私はこうしたい」に気づけるようになります。イヤだ!」という気持ちにしっかりと向き合ってみたらいいと思うんです。自分らしい人生に近づいていけますよ。自分ひとりで自分の気持ちに向き合うのって慣れていないと難しいかもしれないので、そんな時は個人セッションでお手伝いできます。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。