無料プレゼントNavigationだるさを感じるメリットを活かす心も体も重だるくて仕方が無い。だるさを解消するためにあれこれと試してみるが、何をやっても効き目が無い。そんな時には、何事も逆方向から考えてみることが大切です。考え方として“だるさを味方に付ける”外に出て人に会えば元気になれるとわかっていても、疲れ果てて、とても外出して人に会う気分では無い時などには。部屋で寝ているのならば、疲れたから休むと考えるのではなく、部屋の中を寝ながら観察してみる。心も体も重だる過ぎて、何もする気が起きない時は、自分自身の健康状態がどうなっているのかを、しっかりと確かめてみる。だるくて動けない自分を残念に思うのではなく、だるい時だからこそ気が付く部分に意識を向けてみましょう。ある「何事も無理やりプラス思考で考えましょう」という話と同じじゃないかと思われるでしょうか?その通りです。心と体が重だるくなるのにも、必ず良い面があるものです。言えこのような話を精神論で語ると、自分を追い詰め逆効果になってしまいがち。自律神経の働きのバランスという視点から、お話しさせていただきます。人の心身のバランスは、活動的に向かう交感神経と、リラックスを導く副交感神経の二種類で、周囲の環境の変化に適応するよう調節されています。これからの季節、太陽の熱で大気が温められ、気温は高くなります。空気には、温度が高くなると軽くなり、上昇する性質があるのは子供の頃に理科で教わりましたね。この現象は目には見えません。人が生活している環境からは、空気が少なくなってしまいます。これが、いわゆる低気圧。空気が少なくなれば、人の活動に必要な酸素の量も、当然ながら少なくなります。その環境の変化に適応するためには、人はどうなるでしょう。出来るだけエネルギーを無駄に使わないような機能が働き始めます。心拍数は少なくなり、呼吸の回数も減り、血管は広がり、血液の流れもゆっくりになります。これらは全て、副交感神経の働きで導かれたリラックス効果。寒い冬が終わり暖かくなり始める時期には、環境の変化に適応するため、人は自然とリラックスモードになって来ます。この変化もバランスが大切。心地良いリラックスモードも度が過ぎると、体も頭もエネルギーを消費しなくなります。すると、エネルギーを作り出すミトコンドリアが自然と減少してしまいます。心も体も重だるくなり動けなくなるのは、副交感神経の働きが強くなり過ぎている状態。だるさを解消し活力を取り戻すためは、脳にエネルギーを作り出す必要があります。無理にでも良い思考を働かせることが大切。何事もプラス思考で捉えましょうなどと、精神論を唱えたいわけではありません。結局は、同じ結論に行き着いてしまうんですね。だる過ぎて動きたくない!誰とも話をしたくない!もう働きたくない!ならば、頭の中にエネルギーを作り出すため、何事も逆の視点で考えてみる。仕事に行かなければならないが、だる過ぎてどうしても行きたくない。そんな時には「このだるさを解消するには?」と考えるだけでなく、「どうすれば会社に行かなくてもよくなるか?」と考えてみてはいかがでしょう。“だるい”という言葉や感覚には、あまり良い印象が無いかも知れません。ところが、この“だるい”という感覚こそが、人が便利で快適な生活を送るために、必要な気付きを得られる感覚なのです。副交感神経の働きでリラックスモードが強くなり過ぎると、だるくて動けなくなるデメリットがある一方で。日頃は気が付かないことに気付きやすくなるという、大きなメリットもあるのです。何事も逆方向から考える習慣が身に付くと。日頃の面倒くささを解消するためのアイデアが、次々と浮かんで来るものです。なれば、楽しくなって来ますよね^^気が付けばエネルギーも復活して“だるさ”もどこかへ飛んで行ってしまうでしょう。人は交感神経が活発になると、ある目的に向かい集中して、一気に突き進むのに適した状態になっています。副交感神経が活発になれば、日頃の悩みを解決するため、良い気付きが得られやすい状態になります心身ともに重だるくて動けない時には、日頃は気が付かない、多くの気付を得るチャンス。だるさを味方に付けるため、このような逆方向からの考え方を持ってみてはいかがでしょう。日々が楽しくなると思われます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。