木の下の歩道を歩くと金木犀の香りこの頃ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。私はバルコニーにバッタを見つけて秋の訪れを身近に感じ嬉しくなりました。旬の食材が豊富で気候も過ごしやすいので、春夏秋冬の中で一番好きな季節です。この時期に、体を温める食材を沢山とり冬を快適に過ごせるように負けない体作りに励んでいます。他にヨガなどとは動きや負荷なども違うのでいつも以上に体が引き締まります。この状況下の中なので、ジムにいれる滞在時間が限られており、60分以内に退出しなければならないので30分ストレッチと30分は各マシンで負荷をかけたトレーニングを2セットずつ、たったこれだけです。した習慣が積み重なり意識や体質、姿勢にも影響が出てくるのでどんな運動しようか検討している方は、効率よく動けるジムもおすすめ致します。歩きながらのスマートフォンの姿も多く見かけますが、周囲を見渡すと素敵なお花が咲いていたり目からの素敵な景色にも目を向ける事も五感が刺激され新鮮な気持ちになります。美味しい秋の食材、秋の香り、秋でしか味わえない楽しみが沢山ですね。皆様も旬のコトやモノを見つけてより充実した日々をお過ごしくださいませ。commentコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。患者様の運転するお車の事故がありました為、私道に車を入れてからの切り返しはご遠慮下さい。−※診療受付時間は、診療終了時間の30分前までとなります。(2014年4月~)を担当しております。