別居になるかもと心配。夫婦関係を修復したいとお考えの方への情報提供ブログ。別居を解消したい、離婚危機を回避したいなど困難事案を中心に対応しています。別居になるかもと心配。「夫がまた離婚と言い出したらどうしよう」「急に家を出ていったらどうしよう。別居になるのかな?」など、夫婦関係を修復していく過程においては、様々なことが心配になりませんか?心配がたたって、食欲がなくなってしまったり、睡眠不足に陥ってしまうということもあると思います。そこで今回は、このような「過度の心配」に陥っている場合の気持ちの切り替え方についてお伝えします。私ももしかしたら明日にでも別居になるのではないか?と最近は夫が自宅に帰る度にビクビクしています別居の心配は大半、現実化しない人は、心配しすぎると、胃痛や偏頭痛を起こしたり、食欲を失ったり、睡眠不足になっていきます。修復もままならなくなっていきます。そこまで悲観することはありません。実際、自分が心配していることの大半は現実化しないからです。不安の実験ペンシルバニア州立大学のボルコへボックらの調査によると、人が心配してる事柄の内、平均79%は実際に起こらなかった...とのことです。残り21%の内の16%は、準備さえしておけば対応出来る心配事だったというのです。出典:ペンシルバニア州立大学つまり、心配事の大半はそもそも実際には起こらないですし、実際に起こったとしても準備さえしておけば、対処できることが大半なのです。別居になるのではないか?と心配に思っていても、その心配は大半現実化しないです。念のためにそのことに準備をしておけば万全ということです。危険を軽視してしまい、別居に対しての備えを怠り、状況を悪くしてしまう可能性だってあります。するはずがない」と何も対処しなければ、いずれ夫が「散々これまで、SOSを出したつもりだけど何も変わらないので、本当に別居する」などのことを言う事になってしまう可能性もあります。この場合、きちんとリスクを感じ取って、半年間、準備して対応していれば、別居を避けることが出来たかも知れないのです。適度に心配できる自分の方が、物事に上手く対応できる...ということです。「自分は心配ばかりしていて、ダメだなぁ」などのように、心配する自分を悲観することはありません。適度に心配するからこそ、物事を適切に対処できるのだと、心配する自分を肯定的にみて上げるようにしてください。対処法のまとめ夫婦関係を過度に心配しすぎると体調を崩していき、次第に何も行動出来なくなってしまいます。過度の心配は適切ではありません。ほどほどに心配することは、むしろ夫婦関係の修復にプラスになるのです。逆に楽観的過ぎると、夫婦問題をさらに悪化させることだってあります。「適度に心配できる自分」を肯定してあげるようにしてみてください。その他、具体的なノウハウについては夫婦関係修復ニュースレターに記述しています。今なら無料登録できますので、下記のフォームよりご登録ください。関連記事さて、今回の『別居になるかもと心配』についての記事はどうでしたか?もしそれでも「どうしても別居になるのではないか」と心配がとまらない。備えだけはしておきたいという場合、下記の記事も参考にしてみてください。大きな備えになると思います。別居を回避したい別居を回避したいと思っているけれど、何からすれば良いのか分からないということはありませんか?早速、こちらに別居を避けるための方法をまとめています。読んで、万が一に備えておいてください。別居をしたいという夫。その夫の本音は?詳細は下記の記事で記述しています。離婚を決意した夫の行動について解説!心理や影響などもお伝えします自分が正しいと思っている夫。笑顔になれる家庭をつくる』ことを目標として日々の相談業務に対応。困難事案の解決を得意とする。ブログで別居や夫婦関係の修復に役立つ情報を配信中。別居になるかもと心配。別居からの夫婦関係修復シェアTOPへ。