筋トレレポート長崎県南島原市の筋力運動教室・ダイエットフィットネスクラブZUTTOWAKAIチーフトレーナーの太田祥平です。ダイエットや筋トレ・筋力運動を行っている方の永遠の悩みが「食事」。その「食事の悩み」を科学的に解決する完全栄養食Huelについて、2年以上に渡って自宅での食事すべてをHuelだけにしているわたくし太田がご説明します。Huelはダイエットの効果を高めます。一生リバウンドしないカラダになるはず。筋トレでも、脂肪を増やさず筋肉だけを増やすリーンバルクをカンタンに実現できます。ダイエットにしろ、筋トレにしろ、自宅でのすべての食事をHuelに置き換えるのはかなりお勧めなのです。自宅でのすべての食事をHuelに置換するだけであなたは痩せはじめます。他の食事置換ダイエットと同じく、自宅での食事すべてをHuelに置き換えるだけだと脂肪だけでなく筋肉も減って基礎代謝量も減って太りやすいカラダになってリバウンドすることにそうしたダイエット後のリバウンドを防ぐなら次の2つの併用がお勧め。リバウンドとは永遠に無縁のダイエットにあなたも成功するはずです。1自宅での食事全すべてをHuleに置き換える2週3日各1時間で良いので基礎代謝量を上げて寝てる間も痩せるカラダになる筋力運動を行う。完全栄養食Huelと併用する運動は以下の3つだけで十分です。脂肪を増やさず筋肉だけを増やすリーンバルクで一番苦労するのが栄養管理。あなたの体重にもよりますがリーンバルクでは最大でも1日50gずつ=1週間だと350gの体重増が限界値のはずです。鶏むね肉やオートミールなどでグラム単位の体重管理をするのは大変。Huelなら0.1g単位の計測で摂取栄養素の管理が可能。ジムでのトレーニング内容を大きく変えないかぎり体重管理の精緻さも格段に向上します。それでは、ダイエットや筋トレでのHuelの活かし方を基本的なことから順番にお話していきましょう。健康的なスタイルと生活をあなたが実現するのに必要な量の栄養素をすべて備えている食品。...ビタミンミネラルさらには以下のバランスまでも。P:プロテイン(タンパク質)F:ファット(脂質)C:カーボ(糖質)このように、ビタミン・ミネラル・PFCバランスすべてを理想に近づけているのが完全栄養食。そんな完全栄養食として最初に話題となったのはアメリカ発のソイレントでしょうか。ソイレントに続いてイギリスからはSATURO(サチュロ)も発売。PASTAもリリース。そんな中、わたしが選んだのはイギリス発の完全栄養食「Huel(ヒュエル)」。きっかけは以下の記事でした。味や食感の面で忍耐が求められるソイレントやサチュロとちがって結構いける必ずしもまずくはない...という評価が、ミシュランシェフであるリチャード・コリガンさんから出ているのですから興味をひかれちゃいますよね。Huelだけの食事になぜしようと思った?週3以上のペースでゴールドジムに通うわたくし。脂肪をできるだけ付けずに筋肉を増やす「リーンバルク」に何度も挑んできました。