サロマまで5日~天気予報が気になる。2025年サロマンブルー達成へ走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。2019-06-25サロマまで5日~天気予報が気になる。コンディションサロマまであと5日。お天気がどうしても気になる。昨日見た天気予報よりも、気温が若干低めに、風は弱めになっている。6時間降水量も、昨日は12-18時が3mmだったのが0mmに。ウルトラマラソンは長時間にわたって行われるため、気温変動への対応が完走の鍵になるのだが、↑に基づけば、1日の間の気温の変動は極めて少ない。気温だけを見ると、私が100kmのPB(10時間55分26秒)を記録した2015年大会に似ているかも。この年は100kmの完走率も81.8%と極めて高い。これは期待出来るだろうか・・・?ちなみに、私が初めて100kmを走った2010年大会は、最高気温が28度と異常な暑さに見舞われた。その時のタイムが11時間49分01秒。100km全体の完走率は、49.9%と異常な低さだった。長距離を走るには、暑いよりは、寒い方がマシということのようだ。昨日ランオフだったので、今朝は短い距離をジョグ。平坦な道は退屈なので、橋へ。走ったのは、豊洲大橋。昨年11月に開通したばかりの新しい橋だ。この橋が出来たおかげで、うちからお台場への距離が1km短くなった。ランナー的には、いいのか、悪いのか(笑)。時間がなかったので、信号待ちを極力少なくするため、豊洲大橋を3往復。私がここを走ったのは9時過ぎだったが、豊洲市場帰りとおぼしき自転車の人と多数すれ違った。ゴム長靴着用率高し!あと2、3時間早ければ、市場に行き来する自転車が大挙して豊洲大橋を渡っていくのかも。POLARの計測結果:心拍数を見てニンマリ。如実に坂トレの効果が出ている。肘骨折から復活して以降、坂を走る機会を増やしてきたつもりだが、サロマに活かすことが出来るだろうか?今からドキドキだ。泣いても笑っても、サロマまであと5日。あとは、よく眠り、よく食べて、コンディションを可能な限りいい方に持っていきたいと思う。今の回復状態を見ると・・・6時間走、レインボーブリッジ10往復の疲労は、すっかり抜けているみたい。今日は、何としても20km走ろうと思った。今朝、6月6日開催の奥武蔵ウルトラマラソン(78km)にエントリ...2021-03-03起伏ジョグ15km今日のメニューは、「ジョグ15km」。コーチからのコメ...2019-06-28サロマまで2日~「負けないで」を聴きながら思ったことサロマまであと2日。順調にカーボローディングを継続中。今朝...2019-06-26サロマまで4日~寒さ・風・雨対策はどうする?引き続き、サロマ当日のお天気が気になって仕方がない私。17:41二度の疲労骨折を経験したけど、2018年11月の大阪マラソンで、サブフォー復活!焦らず、マイペースでサロマンブルーを目指します(達成まであと完走1回)。