接骨院・整骨院をお探しなら蛯原接骨院へ・県南地域では当院のみで行なっているBFI療法で早期の症状改善を目指します。骨折・脱臼などのけがや交通事故施術もお任せください。5中足骨骨折)ポストシェアはてブ送るPocket足首から足部の怪我は、運動中のみならず日常生活の中でもよく見られます。その中でも、テーピングの処置が必要となるのは主に怪我の回復期となります。テーピングの巻き方は、痛めた部位や痛めた程度、または、痛めた部位の回復具合によっても巻き方が変わります。今回のブログでは、足首を内捻りして発生する、足首から足部の怪我に対しての、ホワイトテープを使った基本的なテーピングの巻き方をご紹介致します。Contentsテーピングの目的テーピングをする目的は、怪我をした部位の保護の為、あるいは怪我の再発予防の為にも行われます。テープの種類によっても目的が変わってきます。今回ご紹介するテーピングの巻き方で対応可能な怪我テーピングの巻き方にも色々ありますが、具体的には、どの靱帯を痛めているのか、どのような動きで痛むのか、またどのような動きに関節の運動制限が出ているのかによって、巻き方を選択します。代表的なものを挙げてみます。怪我以外でも足首や足部の怪我であれば、ある程度、回復していれば対応が可能だと考えます。いずれも、怪我からの回復期にテーピングを巻いて頂くといいと思います。急性期の怪我でも「明日の試合にどうしても出たい!」と言うような方にも行うことがあります。(あくまでも軽症の方に限ります。)どの動きが制限されるのか足首から足部の怪我は、痛めた部位や痛めた程度の違いや、固定の仕方や固定期間によって関節の運動制限の出方が変わります。足首と足部の怪我では、主に下記の動きに制限が出やすく、動きに伴い痛みや張りなどの症状が残ります。今回はアンダーラップ(皮膚を保護するもの)と38mmのホワイトテープを用意します。テーピングの巻き方テーピングの巻き方をご紹介します。上述したいずれの怪我でも、足関節の動きに制限が出やすいため、足関節を含めたテーピングを行います。足首の角度は0度(直角位)で行います。足首を0度に保っていられない場合には、紐などで引っ張っていてもらいます。実際のテーピングの方法を説明したいと思います。1アンダーラップを巻く皮膚を保護するためのアンダーラップを巻かずに、テーピングを巻く場合もありますが、大体の場合はアンダーラップを巻きます。2アンカーテープを巻きます。3スターアップとホースシューを巻きます。4フィギュアエイトを巻きます。5外旋テープを巻きます。6サーキュラーテープを巻きます。あとは、足首のどの動きに痛みや動きの制限が出ているかによって、テープの巻き方を変えたり、テープの本数を増やします。まとめ今回はテーピングの巻き方をご紹介しました。テーピングは、怪我の予防にも役立つと思います。今回ご紹介したものが全てではなく、あくまで当院で行っている基本的な巻き方をご紹介しました。テーピングの巻き方やテーピングの種類も色々とありますので、ご自分に合ったものを選択して頂ければと思います。次回のブログでは、実際のテーピングの巻き方の動画をUPする予定です。実際のテーピングの巻き方を動画にしましたのでこちらも併せてご覧ください。そちらの方もご確認して頂ければと思います。登録のご案内ブログの更新状況や健康情報をお伝えします。当院との連絡手段にもご利用ください。足首の捻挫の時に行うにテーピングの貼り方を動画にしてYouTubeにアップしました半月板損傷は痛みの原因になるのか?・牛久市役所近くで転倒して当院に来院された症例をご紹介しますRECOMMENDこちらの記事も人気です。怪我と痛みの専門家として、教科書通りの施術ではなく、代々伝わる伝統的な施術と最新の知識・技術を取り入れて、怪我の施術を行っています。茨城県内では数少ない、脳と痛みの関係に注目した痛みの治療を行っています。交通事故はもちろんの事、怪我や怪我の後遺症にお悩みの方、身体の痛みに対し、何をやっても良くならない・どこへ行っても良くならないという方を、一人でも多く救いたいという思いからブログでの発信を行っています。茨城県牛久市で接骨院、整骨院をお探しなら蛯原接骨院へ茨城県県南地域では当院のみで行っているBFI療法で痛みやしびれの症状を改善します。骨折・脱臼などの怪我や交通事故もお任せ下さい。親身になって施術致します。■今までに、2万人以上の患者様の施術をさせて頂きました。■骨折や脱臼などの怪我の患者様の施術を数多く経験しております。■ご来院の際には、他院にはない施術をご提供致します。スノーボード用品はゴーグルはDICE・ウエアはDC・ブーツはX5・ビンディングはFLUX・ボードはOGASAKA詳しいプロフィールはこちらお問い合わせにつきましては、下記の電話番号かフォームよりお問い合わせください。お電話での問い合わせは、受付時間内にお願いいたします。午前8時~11時迄受付いたします。23日(土)午前8時~11時迄受付いたします。他の日には診療変更はありません。休日診療をお探しでお困りの方、可能な限り対応いたします。(祝祭日は診療している日もございます。みの為に歩行困難な方は往診も致します。・早朝や休日のテーピング処置も対応致します。・自宅兼施術所となっておりますので、休日・夜間の怪我でお困りの際はご連絡下さい。関する研修会の役員をしています。YouTube当院の紹介やテーピングの貼り方・包帯の巻き方・骨折の治し方(専門家向け)を動画にしてみました。