今月は心身の調子がおかしくなかったですか?会社に行きたくない何だかやる気がでない疲れが取れない不安感や焦りがある抑うつ症状がある身体の調子が悪い眠れない眠りが浅い食欲が落ちた興味が低下したり、楽しくなくなった人と関わるのがおっくうになった毎年、GW後の5月は、心身のバランスが崩れ、元の生活に適応できずに、調子を崩す方が増えます。今年のGWは長かったので、リズムが狂って不調になる方も多いようです。上司が変わった部下ができたなど、大きく環境が変わった人は、要注意!人は、新しい環境に慣れるのに、3か月かかると言われています。4月は慣れなくても、勢いや気力でやり過ごせていたのが、GWで一旦、勢いも気力もリセットされてしまうので、5月に一気に調子が崩れてしまうんです。この不調を放置すると、本格的なうつ病や適応障害に発展してしまいます。休職や退職に至るケースも5月6月は、休職者が増える時期でもあります。20代・30代の若い方は、1つの会社に縛られず、スパっと退職されることも珍しくありませんので、退職者も出てきます。退職して別の会社に再就職しても、上手く適応できずに、また、休職や退職を繰り返すことにもなりかねないのです。このような事態を避けるには、どうしたら良いのでしょうか?ストレス耐性をつける調子を崩しやすい方は、ストレスに弱く、ちょっとしたことで悩んでしまいます。ストレスに強くなるよう、耐性をつけましょう!ストレス耐性をつけるには、ストレスに対する価値観や考え方を変える必要があります。上司はどんな部下を望んでいるんだろう?上司が仕事のしやすいように、工夫してみよう!新しく部下ができたけど、反抗的で全然言うことを聞いてくれない。要がありそうだなこんな風に、価値観や考え方を変えれば、ストレスは、むしろ自分を成長させるチャンスに変わります。ストレス=苦しいもの⇓ストレス=自分を成長させるチャンス!これも、価値観や考え方を変える良い例ですね。今までの自分や、生き方を見つめ直すきっかけになる人も、少なくありません。初めはストレス耐性を高めるために、価値観や考え方を変える取り組みをするのですが、そのうち、今までの自分や、生き方に疑問を感じて、カウンセリングを通してじっくり自分に向き合うようになるのです。自分にとって、人生にとって大切なものが見えてきライフバランスを見直した本当にやりたかったこと、好きなことが見つかって、仕事を変えるきっかけになった家族との関係が深まった自分に向き合うことで、こんな風に、人生が変わっていくんです。新たな自分に出会えるチャンスとなります。まとめ会社に行きたくない何だかやる気が出ないと悩んでいる方は、まずはストレス耐性をつけましょう!価値観や考え方を変えて、ストレスと上手に付き合えるようにするのです。ストレスや辛い経験は、自分や人生を変えるきっかけにもなります。上手く、ストレスを活用して下さいね。詳しい取り組み方を知りたい方は、カウンセリングへどうぞ。検索:マンガで読むカウンセリングオープンハートのカウンセリングをお受けになられた方が、楽になっていく過程をマンガにして下さいました。仏教の智慧と、心理学の手法を組み合わせて、心を楽にするサポートをしています。無料メルマガ音声配信の更新等、お役立ち情報をお送りしています。音声配信(stand.fm)過去の音声配信は、下記からお聴き下さい。Youtube音声配信を始める前に、動画を投稿していたチャンネルです。ご来店が多いカウンセリングです。全都道府県の方が対象です。