夜中に目が覚めてしまった。寝直そうと頑張ったが結局3時だ。・・・嫁よ何故いつも午前3時にアラームをかけている。晩酌すると夜中の2時頃に目が覚めるぁ。23.17:30体がだるくて起きるのが遅くなってしまった🥱朝の散歩する時間はないから他で時間を確保しよう。摂取したけれど、決して飲みすぎではないと思う。頑張ってみた5:40なんか疲れたので、ビールを真っ先に飲もうとしたけど、リングフィットアドベンチャー(4日間継続中)をしてなかった。お酒を飲む気満々だったので、体がだるい。手足に震えが😖アルコール中毒ぎみですかね。23.36:00昨日はなんとか晩酌をしないで過ごせた。寝付けなかったけど目覚めた時に体のだるさは感じなかったような気がする。いつもだけど、食べる量の少なかった次の朝はお通じがこない。...2021.09.14ダイエット生活習慣改善ダイエットマジでやばいので、今日からダイエットをはじめます。初回パートナーと週末ジョギングを始めました。Comments表示できるコメントはありません。初回パートナーと週末ジョギングを始めました。Comments表示できるコメントはありません。Archives2023年4月2021年10月2021年9月CategoriesUncategorizedダイエット生活習慣改善タイトルとURLをコピーしました。