今宿でダイエットをお考えの方へ福岡市西区今宿のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody今宿店はいかがですか?ダイエットの天敵「チョコレート」どれくらいのカロリーがあるのでしょうか?:ミルクチョコレート100gあたりのカロリーは550kcal糖質量は51.9g:高カカオチョコレート100gあたりのカロリーは560kcal、糖質量は32.0g:ダークチョコレート100gあたりのカロリーは576kcal、糖質量は45.6g:ホワイトチョコレート100gあたりのカロリーは588kcal、糖質量は50.3gチョコレートがカロリーが高い!のはわかりました(^_^;)でも食べたくなるんです!その気持ちもわかります。甘いものを食べたい!と思うカラダには仕組みがあるんです。仕事に集中して頭に疲れを感じる時にチョコレートを食べたくなりませんか?食べたくなる理由が「脳が快楽を感じたいから」なんです。頑張りすぎた脳にカラダがサインを出して脳を休ませようとしているんです。甘いものを食べてしまう脳はストレスを感じると「エンドルフィン」という快楽物質を分泌する事でストレスを乗り切ろうとします。このことがわかれば脳を使っているから仕方がない...と諦めてしまいそうになりますが^^;回避する方法をしっかりと確保しておけばいいんです!カカオ70%チョコレートを×Rebodyではオススメしています。※90%以上のものはかなり苦いので、70%程度のものが甘みも感じられてオススメ:ミルクチョコレート100gあたりのカロリーは550kcal糖質量は51.9g:高カカオチョコレート100gあたりのカロリーは560kcal、糖質量は32.0g:ダークチョコレート100gあたりのカロリーは576kcal、糖質量は45.6g:ホワイトチョコレート100gあたりのカロリーは588kcal、糖質量は50.3g:カカオ70%100gあたりのカロリー427kcal、糖質量は55.5gとカロリーが抑えられています。他にも甘いものを食べたくなる理由は血液中にあります。血糖値とは血中にあるブドウ糖の濃度の事で、空腹感がある状態=血糖値が下がっている状態です。糖質中毒の人は継続して甘いものを取り続けているため、血糖値の上下が激しくなり『空腹を感じる時間が多い』ということになります。甘いものを食べてしまう...血糖値の上下が激しくなり甘いものがやめられないように...空腹感は『このままでは栄養が不足して危険』という人間の生存本能なので、逆らう事は困難です。脱する方法:ラムネ☺️緩やかに血糖値を上昇させる事ができる。このように甘いものが欲しくなるのは生きていく上で必要な事で避けることはできません。正しい知識を持って正しい行動をすることが大切だと考えています。無理に押さえつけるのでなく、食べながら上手く付き合うようにしていきましょう☺️ダイエットパーソナルジム×Rebody今宿店では11月30日まで「冬こそ!ダイエット」キャンペーンを実施しています。体験料3300円のところ、InstagramかDMをいただけると2000円でご活用頂けます。https://www.instagram.com/branch.imajyuku今が一番痩せやすい時期だからこそダイエットを始めませんか?×Rebodyは無理な食事制限や無理な運動でなく「体幹ケア」で姿勢改善から始めるダイエットを行っております。体重よりも体型の変化を求める方は是非×Rebody姪浜店のダイエットパーソナルトレーニングを受けてみてください。トレーニングがキツイ,,続かない,,シンドイとお考えの方。私たちと一緒にスタイルの変化を重視した無理のないトレーニングで『理想のスタイル』を目指しませんか?姿勢改善から始めるダイエット体重以上の見た目の変化を。◆ダイエット習慣をストレスフリーに◆ストレスフリーのダイエット◆ダイエットをNOストレスにをお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。継続する自信がなくて...私にもできるかな?など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください!もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。