今日のランのお品書きどん。私は、WSの前にやや長めのジョグを入れ、ダウンジョグもやりました。引き続き、追い込まないけれども、素早い動きを心掛けて走りました。今日の練習の何が良かったのかはわかりませんが・・・トレーニングステータスがプロダクティブになりました(^O^)そして、VO2Maxも一気に2も改善し、48に。この4週間のVO2Maxの推移。一気に2も上がったのは、今回が初めて。読者になる関連記事2024-04-09くるぶし骨折後初のVO2Maxは、、、5日ぶりのブログ更新です。週末は、伊東の両親宅へ。年末年始...2023-12-19ガーミン先生は何か勘違いしているようだまたしてもちょっとご無沙汰です。今日でランニングを再開してから、12日が経ちました。19:04二度の疲労骨折を経験したけど、2018年11月の大阪マラソンで、サブフォー復活!焦らず、マイペースでサロマンブルーを目指します(達成まであと完走1回)。