大和書房より、オンラインワークの心と体を癒す56のコツを掲載した書籍『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』が発売されました。在宅ワークは「自宅だから疲れにくい」と思いがちですが、長時間座っていたり、仕事とプライベートの境があいまいになったりといつの間にか疲れてしまうこともあります。在宅ワークを始めたばかりだと付き合い方が分からず疲れがちです。ウェブ上にはいろいろなTipsがありますが、書籍で出してくれるとまとめて情報を仕入れられるのでうれしいですね。この記事では、『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』の内容を在宅ワーカー目線でチェックしていきます。リモートワークには、通勤・通学時間が減って楽になった、余計な会議が少なくなった、家族と一緒にいる時間が増えた、などメリットはあると思います。一方で、リモートワーク特有のストレスがあるのも事実です。2020年以降の自粛期間以降は、「コロナうつ」という言葉に代表されるようなメンタルの不調を訴える人も増えています。本書では、新しい時代の疲れの原因を知り、癒す方法・ヒントを解説します。そんな方に向けた、リモートワークと付き合う56個のコツをまとめたヒント集です。長時間かければ自分なりのノウハウが身に付くかもしれませんが、本書なら先人の知恵を短時間で学ぶことができますよ。全5章の「ヘルスマネジメント」に特化した内容になっています。毎日コンスタントにパフォーマンスを発揮するための「生活リズムの整え方」や、在宅ならではの「ストレスとの向き合い方」、仕事とプライベートの「気持ちの切り替え方」、そして知らない間に陥りがちな「メンタル不調との付き合い方」が記されています。リモートワークは場所の変化がないため、仕事の区切りや気持ちの切り替えが難しい面があります。そのため、会社勤め以上に疲れとストレスをため込んでしまうケースがあるのです。真面目な人は要注意で、つねに自分を律してしまうようだと、自分を必要以上に追い込んでしまうこともあり得ます。リモートワークはまだまだ始まったばかりですので、書籍という第三者の目を借りて、一度上手な付き合い方を考えてみてはどうでしょうか?今日からすぐに使えるヒントを掲載リモートワークとの付き合い方が分かっても、では「何をすればいいのか」という悩みは解決されませんよね。本書には、そのための今日からすぐに使えるヒントも掲載されています。下記のようなことが記されています。*「自分の顔が映り続ける」ことがストレスになるhttps://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000280.000033602.htmlどれもリモートワークに慣れた方にとっては当たり前かもしれませんが、始めたばかりの方には目からうろこのこともあると思います。価値観の分からない働き方だからこそ、先人が実践しているヒントを取り入れてみましょう。慣れない働き方にこそヒントを積極的に取り入れようリモートワークはまだまだ構成途中の働き方です。環境整備はもちろん、フィジカルマネジメントやメンタルコントロールのノウハウもまだまだ確立されているとは言えません。在宅ワーカーとして働いている方は多くいます。実際はどのような仕事をしているのか。きついと言われる理由や、具体的な仕事内容などについて解説します。これからwebライターを始めたいと考えている方の参考になれば幸いです。ライターTips【ライター向け】直接契約案件を取るための求人サイト5つどうも、ウェブライターのからすけです。今日はライター向けの求人サイトを紹介します。契約案件って意外と求人サイトに多く転がってまして、クラウドソーシングやライター登録サイトで案件を探していると見落としがちなんです。応募方法もメールやフォームで応募すればオッケーなので、小難しく考える必要はありません。それではレッツゴーライターTips【ライター向け】取材の流れと持っておきたいアイテム一覧どうも、ライターのからすけです。本日は取材の簡単な流れと、取材で使う道具を紹介します。これから取材をやってみたい方の参考になればと思います。在宅ワークと切っても切り離せない座骨神経痛。Youtubeには、座骨神経痛改善を目的とした筋トレ動画もかなりアップされています。今回はその中から、再生回数が多い人気動画を5つ紹介します。筋肉不足から座骨神経痛が起こっている方は、チェックして...ライターTips【写真解説付き】デュアルディスプレイの始め方デュアルディスプレイの設定方法について、写真を見ながら分かりやすく解説します。方でも安心、この記事どおりに進めて行けば簡単に設定できます。ライターTipsスマホ代2000円以下!イオンモバイルが在宅ライターにおすすめな理由どうも、ライターのからすけです。今回は在宅ライターにおすすめの格安回線「イオンモバイル」を紹介します。イオンモバイルはすばらしいです。2年縛りなし、条件割引なしでデータ4Gが1,580円です(電話代は30秒20円)。8Gでも2,680円です。縛りとか割引とか一切無しなので、料金はほんまこれだけ。安くてメチャシンプルです。ことで、「え?こんな安いん?」と思わずイヤーを疑ってしまうイオンモバイルを紹介していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ΔホームライターTipsからすけ専業ライターからすけです。コラム、取材、企画出し、WP入稿など、オールマイティに対応可能。得意なジャンルは、アニメ、取材、チョコ、コーヒー、ウェディング、自転車。その他のジャンルでもだいたい対応可能です。ポートフォリオはこちらからhttps://nandakanaa.com/karasukeportfolioこのブログではライターのTipsや、なんだかなあと思ったコラムを執筆しております。なんだかなあ.メニューサイト運営者ライターTipsコラムレビューホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。