2023/04/08生涯動けて楽しめるために!こんにちは。スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。趣味でスポーツを楽しんでいらっしゃるメンバーさんもご利用いただいています。時々大会にも参加され、週に数回練習などもあるようです。ジムでのレッスン内容はスポーツをやっているのに特化しているわけではありません。スポーツのパフォーマンスアップはその競技を熟知していないと指導が難しいのです。メインにした筋力・加圧・バランスです。これらの内容は怪我の予防に大きく関わっていくものだと思います。柔軟性を保つことは筋や腱の怪我予防になるでしょう。