私は小学校の先生をしておりました。体育の時間などで逆上がりをクラス全員にできるまでしつこく指導していましたが笑その理由をマインドフルネス的、脳科学的にみてみましょう♪マインドフルネスを教育現場の基礎においてみた小学校の教員時代、マインドフルネスの考えや手法を基礎に置いて、教育に携わっていました。その効果は驚くほど高く、子どもたちの成長に多くを寄与することとなりました。ここでは、その実践の、特に運動、特に逆上がりについて紹介していきたいと思います。逆上がりができないという精神的事実そもそも・・・。逆上がりができたという肉体的事実ではなく逆上がりができないという精神的事実が問題なのです。あなたの境遇によって”逆上がり”の部分を”自分に当てはまるもの”に変えて考えてみてください(^_^;)子どもたちの心理はおおむね以下の通りです。↓2努力しても、逆上がりはできない↓3努力しても逆上がりができないから、他のことも努力してもできないと思いだす(重要ポイントA)↓4他のことも努力してもできない、という理由、根拠を捜しだす(無意識が)(重要ポイントB)↓5行動することを止め、言い訳ばかりの人生を送る上の流れを見ると、1、2は理解できますよね。できないこともあるよね、と。私は逆上がりに向いてないんだな、と。ここで終われば、別に何の問題もありません。やっかいなのは3と4。=これらの考えに脳が勝手に(無意識的に)誘導してしまう=からです。大人の社会でも似てませんか!?あいつは特別?脳のすり替えが行われているだけだよ逆上がりができない子どもはそのできない理由を無意識に探します。仕事ができない大人はその出来ない理由を無意識に探します。自分が集めてきた、できない根拠と同じ状況の人が出てきたときは、あいつは違うと言いだすんです。多くの子どもたちがこのループにはまっていました。大人もね(^_^;)このループのせいで自己実現はおろか、ストレスを抱え我慢の毎日を送るだけになってしまう!!!あなたの=できない、そんなの無理だ、=と思っていること。それ、明確な根拠ありますか???マインドフルネス瞑想で見渡してみましょう。自分が勝手に作り出している幻想だということに気づきますよ。私「もう少ししたらできると思うんで、家でもできそうなら練習しておいてください。がりができなかったんで、うちの子どもも運動神経悪いのが遺伝していると思います。ご迷惑かけて申し訳ありません」このやりとり[10年という短い教員生活の中でも50回はあったかも(^_^;)]をするたびに???と思っていました。[保護者のみなさん、申し訳ありません笑]あなたが出来ないから子どもも出来ない?勝手に決めないで!(子どもの心の声)この例で言えば自分が逆上がりができないことと、子どもが運動神経が良くないことの因果関係を結んでいます。子どもたちと逆上がりの練習をしていた時のこと。上のような、自分&子どもは運動神経が良くないと思っている保護者(お母さん)が子どもの練習の様子を見に来ました。親「先生、私も逆上がりできますかね???」となったので私「できるでしょ♪」と少し補助をし、教えてみました。すると、あっという間にできるようになりました。[約3分]その後の保護者の方の言うことにびっくりしました(;^ω^)親「あんた、お母さんもすぐできたからあんたもできるわ。結果、その日のうちにその子もできるようになりました☆あれだけ苦労したのに、一瞬で・・・なぜできたかって?お母さんもできたから、お母さんが=あんたもできる=と確信したからなんですよ笑お父さん、お母さんの一言が、子どもたちの壁を高く、厚くしているかも別の例を・・・。これまた逆上がりの練習。A君(12歳)も、6年生になるまでなんと逆上がりができない、ということ。「とりあえずどんな状態か見たいからやって」と言うと衝撃の一言が・・・。A君「12年間、逆上がりどころか、前まわりもできないんですけど」そこから5秒くらい教えて、さらに15秒後。上の言葉を聞いてからおよそ25秒後。前回りができました♪そこで12歳の少年から名言がでましたよ笑A君「この12年間何だったんだ」いや〜、12年間の苦悩が25秒、まさに一瞬で。その後、逆上がりも練習し、すぐにできました。鉄棒が苦手だと思いこんでいる事実に、これまでどれだけ足を引っ張られたことでしょう。鉄棒ができない→運動が苦手→自分はダメなやつといった訳のわからないループにはまっていた彼。「小さいころから何度も練習したけれどできなかった。お父さん、お母さんも私たちができないからね、って言っていたから・・・」と。本人にしたらとてつもない壁に感じるこういうことありますよね。posts.Checkツイートマインドフルネス、教育、基礎と実践コメントが1件あります。マインドフルネスと教育1件のコメントおでん小太郎さまこのたびは、メッセージをありがとうございました。逆上がり.........まさに私です。読んでいて(涙)先生のお教室にお伺いしたいな、と考えています。どもたちにたまたま行っていた(笑)マインドフルネスの効果に驚愕する。効果に、そして保護者の勧めもあり、マインドフルネスの伝道師となるべく公務員を退職。Reserved.このページの先頭へ。