感情の乱れに効く一番の薬は?2024.09.309月最終日ということで、1か月を振り返りを行いました。気分が下がってしまいます。1か月のできごとや感情の振り返りをしております。社内研修講師にチャレンジさせていただいたことです。幸運なことであり、ありがたいことでもあります。感情としては、9月上旬はとにかく苦しかったです。自分が今、卑屈になっているなとわかっていても、その状態からなかなか抜け出せなかったからです。考えすぎの対策として、リフレッシュできることを沢山したり・・・。これらにも効果はありました。感情もポジティブです。した瞬間にまだ浄化されていない負の感情が沸き上がってきたりして、その感情の起伏が大きい状態にも、正直疲れておりました。そこから抜けることができました。きっかけは、社内研修講師です。何より研修のことを考えていることに夢中になることが楽しかったです。完全に吹っ切れた!と想う瞬間がありました。何より、研修講師ができるようにまで育ててくださったメンターのおかげだな、と想った瞬間、感謝の気持ちが湧きあがってきたのです。今まで、卑屈になっていた自分は何だったんだろう(笑)と、自分の不甲斐なさが滑稽に想えるようになった1か月でありました。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。