自己肯定感と自尊心の違いは?自尊心の問題点も考察。自尊心の違いは?自尊心の問題点も考察。自尊心の違いは?自尊心の問題点も考察。it自己肯定感とか自尊心て良く聞くけど、何が違うのか分からない。本記事ではそうした悩みをお持ちの方に向けて、下記をご紹介します。終わりに自己肯定感と自尊心の違い違いを分かりやすくする為に【自信】という言葉も引き合いに出しながら説明します。条件付きで自分には価値があると信じている感覚(相対評価)図で表すと下記のようなイメージです。自己肯定感はどの心理学者やカウンセラーなどが伝えている定義に大きな差異はありませんが、自尊心は自己肯定感に比べて伝えてる人により定義が大きく異なります。心理学の世界ではセルフエスティームという言葉の訳語で用いられ、自己肯定感もセルフエスティームなので【自己肯定感】とほぼ同義だと伝えているケースもあれば、「プライド」など私が定義している【自信】と近い定義で考えているケースもあります。簡単に言えば・自分のみの感覚か・他者からの評価や、他者との比較によるものかで定義が大きく分かれています。図で表すと↓またはこうなります↓そうした中で、私がしっくり来ている定義は下記2つです。自尊心とは?1自尊心は、自分が有能であるといういわゆる自信と、自分に価値があるという自尊の2つの要素から成り立っている。2自尊心は自己肯定感と、自己有用感が合わさって生まれる。自己有用感とは、他人に評価されて自分を大事に思える感情である。人は自己肯定感の先に、自尊心を抱けるという仕組みである。2つの定義は、大きなくくりで言えばですが、自己評価のみか他者評価のみかで分けるのではなく、それら2つの要素を含めたものが自尊心だと定義しています。図で表すと下記のようなイメージです。どちらも含んだ定義になります。私なりに定義した文にすると他者比較の上に成り立つ自分の存在価値と、他人は関係なく成り立つ自分の存在価値、その2つ共に価値ある存在だと自分を信じる心。ここまでお伝えした自尊心の定義だと問題点もあるので、次章で解説します。両方を含むわけですが自己肯定感の高低、自信の高低とで分けると下記の図のように合計4つに分かれます。ここに自尊心の高低も加えると下記のようになります。自尊心が低いという状態が、自己肯定感と自信の両方が高い状態以外の全てに該当します。なるとどこが問題かというと、自尊心が高ければ何も言うことないですが、自尊心が低い場合に何を改善すれば良いのかが分からないという事です。ネット等にある自尊心の診断テストをしてみると、自己肯定感と自信どちらも包括しているテストが多く、それだと【自身で評価してる自分の価値は低いけど、他人と比較した上で実感している自分の価値は高い】場合でも自尊心が高いという結果になる可能性があります。自尊心の定義を自分で選ぶ心理学者や精神科医やカウンセラーの方、または心理学などを学ぶのが好きな方が自分の中で言葉を整理する分には、先程の図で表した自尊心の定義(自己肯定感と自信を包括したもの)でも問題ありませんが一般の方にとって大事なのは自尊心や自己肯定感の定義を詳しく理解する事よりも、それを人生にどう役立てるか、活かすかです。自尊心や自己肯定感などの言葉を調べたり、自分は自尊心が低いかも。感じている方は・いつも人の目を気にしてしまう・すぐ落ち込んでしまう・相手にどう思われるか気になり過ぎる・本音で話せない・上手く人間関係が築けないなど、人生に何かしら生きづらさを感じでいる方が多いです。【何を改善すべきなのか?】を明確に出来た方が良いですから、自尊心の定義は、自己肯定感と自信を包括したようなものよりどちらかと同じ位置付けにしてしまった方が良いです。私の個人的な意見では、下記の図のように自信と同じ位置付けがオススメです。きで自分には価値があると信じている感覚(相対評価)自尊心のような心理学の言葉は人によって伝える定義が様々で、つまり決まった答えがないものなのでそこを探し続けても意味はないです。心理学者さんとかで探求したい方はした方は好きなだけ探究しても良いと思いますが、要は自分の目的に応じて、自分で定義を選びましょう。