』と呼び、武道と同様に参加者各位よりルール維持・相互マナーへのご配慮をいただいています。講師におきましても原則、過剰サービス・接客行為を行わず指導に専念させていただきますことをあらかじめご了承ください。緊急連絡や時間の確認が必要な場合を除き更衣室へ収めてください。アラームやマナーモードの確認をお願いします。破損を避けるためメガネを外される方はシャラの後ろにてお預かりします。脱水や熱中症を避けるため水分摂取は厳禁としていませんが、水筒はシャラの後ろでお預かり・もしくは更衣室にて給水をお願いします。衣類は軽く畳むなどして荷物入れに収めましょう。使い終わった荷物入れは元あった場所に並べて退室してください。※更衣室でウェットボディシート等を利用する方は、無香料商品の選択にご協力ください。講師やセラピストの方へ以下、ヨガ・セラピー・治療・ボディワーク全般に携わる皆様へ向けたシャラの方針とお願いです。●ご参加の際は「ご自身の状態を観ること」を目的にお越しください。施設内では「同業者」でなく「受講側」としての意識がけとマナーにご配慮いただけますと幸いです。より、クラス進行・安全性に支障をきたす可能性があると判断した場合、ご参加をお控えいただく場合があります。)を原則禁止とさせていただきます。委託提携先の専門家へアドバイスを依頼しています。練習時はヨガウェアのほか以下3つをご持参ください。シャラにはレンタルマットもありますが、マットも含め原則「ご自身で使用するものは自分自身で保有管理するもの」という感覚をつけてください。23はアーサナ補助にも利用します。3は家庭日用品と混同せず「練習用」として準備をお願いします。以下商品はシャラで購入可能ですので希望の方はお知らせください。他の方の練習の妨げにならないよう、シャラ内での会話は必要最小限の会話・小声に留めるようにしましょう。講師と個人的にお話ししたいことがある場合、時間を確保しますので事前にお知らせください。練習中に他の生徒にアーサナの順番を教えるほか、相手に訊ねられた場合を除き練習に関する個人的な意見やアドバイスを安易に伝えないようにしましょう。会話が挟まれたり質疑応答が長引くと、練習の流れが止まり身体の冷えや集中力低下に繋がります。一度練習を開始したら原則終了するまで会話を最小限に留め、呼吸の流れを止めないようにしましょう。練習に慣れてきた方は、練習途中の休憩(頻繁に......汗を拭く・トイレに行く・水を飲む)を最小限にするよう心がけてみてください。以下、推奨される練習のペースや進め方です。レッドクラスのみで、経験や実力を大きく超えるポーズ・フルプライマリー(初級のすべて)を行うことは推奨しません。上記ほかアーサナ練習のポイントとアドバイスです。講師の判断により少しづつ追加されます。ご自身の判断で進めることは推奨しません。■得意なアーサナだけを実践することは控えましょう。どのアーサナも快適に取れるところを探します。■昨今、誤ったストレッチ・ヨガによる怪我の増加が懸念されています。アシュタンガヨガでも原則は柔軟性・ストレッチといった考え方ではありませんので、独自判断でのストレッチは行わないようにしましょう。■練習は一日一回に留めて休息日にはしっかりと身体を休めましょう。■安全で快適な練習にはプラーナヤーマ(呼吸法)の練習と安定が必要不可欠です。シャラだけでなく日常でも意識してみましょう。■講師によりアーサナの追加判断・方針が異なる場合があります。複数講師に師事すると混乱の元になる可能性があるので、ご自身の定めたシャラや講師の元で練習することを推奨します。■アーサナの練習だけでなく「アーサナができる身体作り」のために食事や睡眠の質にも意識を向けてみましょう。上記に該当する方は必ず講師までお知らせください。他のマイソールシャラ(練習場)へ出向く場合はあらかじめ講師へお知らせください。他シャラへの遠征を制限するものではありません。先方のシャラへも参加事前に必ず一報のうえ参加可否を確認してください。営業販売行為の禁止クラスへはご自身の練習を目的としてご参加ください。シャラ内およびSNS等を通じての営業販売に該当する行為(*)に関しましては、注意および状況に応じて参加をお断りする場合があります。(*)生徒さん御本人が案内購入等を望む場合は除きます。コンタクトはシャラ外にて取り合うようご協力ください。会話内では相互〜第三者のプライバシー保護に努めましょう。親しい間柄での会話・贈り物なども可能な限りシャラ外で行っていただくのがベターです。各種連絡ツールやSNSでの交流には、相互のプライバシーやマナーに配慮のうえコンタクトを取るようにしましょう。思われる事項が発生した場合はシャラまでご一報ください。