Navigationレシピを検索ぶりのアマニ油カルパッチョアマニ油でさっぱり仕立てエネルギー188Kcalたんぱく質16.2g脂質13.7g炭水化物2.9gカルシウム16.5mg食物繊維0.6g塩分1.1g8分188Kcal材料2人分ブリ、アジなど青魚(刺身)※10切(150g)パプリカ(黄)1/4個トマト1/4個ベビーリーフ10gレモン汁大さじ1/2塩ふたつまみこしょう少々アマニ油小さじ2※今回はブリを使用。〇パプリカはヘタとタネを取り、1cm角に切る。〇トマトはヘタを取り、1cm角に切る。1.器にブリを並べ、パプリカ、トマトを散らし、ベビーリーフをのせる。2.レモン汁を回しかけ、塩、こしょうをふり、アマニ油をかける。本サイトのご利用にあたっては、ご利用規約に同意の上ご利用下さい。