2023/04/04当ジムの特徴は・・こんにちは。スモールジムLiveFine代表トレーナーの小原です。当ジムは、トレーナー1人(私)に対して最大3名同時でレッスンを行う形式になります。いわゆる「パーソナルトレーニング」ではありません。1回のレッスンは50分で行います。ストレッチ⇒筋トレ⇒加圧や体幹など⇒ケア、クールダウンといった構成で進めて参ります。ご参加いただく方々の目的や体力や身体状況は人それぞれです。その方に合わせて、負荷や種目の調整は指導させて頂きます。無理なく継続して頂き、身体をより良く変えていきましょう。