マタニティヨガお気軽にお問い合わせください。レッスン中など、電話に出られない場合は留守番電話にメッセージを残していただけると後ほど折り返しさせていただきます。今日は、バレリーナのコンディショニングに行って来ました。踊る演目の役作りなどで頭がカチコチになってしまい、行き詰まってしまったので呼吸法と瞑想で心と体のバランスを取り戻すメニューを行いました。高校生の頃に海外のバレエ団のオーディションに受かって留学することになりました。その子は、何がほかの子と違うかというと、力を抜くことが出来る子だったのです。バレエは、足を外に向けて、足をまっすぐ伸ばして背筋もぴんとして、おなかに意識を集中して。立つだけでもいくつもの決まりごとがあり、ガチガチになってしまうことがよくあります。それは「コツ」であって、そんなに全身力がはいっていては飛べないし回れないし、何より優雅ではありません。どんなに力を抜いて、といってもみんなどこか緊張して力を抜くことが出来ないのです。そんな中、その子だけは、力を抜いて、と言うと、ぐにゃりと力を抜くのです。床にへたり込んでしまうくらいのときもあります。クラスの中では、彼女がふざけていると思って笑いが起こったりまじめな子は気分を悪くしたりします。これはとっても大切で、かつ難しいことなんです。これはバレエに限ったことではないと思うのですが、力を抜くこと、これは体の隅々を使える状態にすることなのです。ほか習い事でもどんなときでも、まず先生に力を抜いてといわれると思います。それはただ、落ち着いてという意味ではなく、文字通りからだを重力に任せなさいということなのです。その子はある時からとっても自由に体の隅々までを使って踊ることが出来るようになりました。力を抜いた状態で、体をコントロールできるようになったのです。力がうまく抜けていると、とっても軽やかで早い動きもアタマで思うようにすいすいと出来ます。そんなところが海外のバレエ学校の先生方のめにとまったのでしょう。一度ぐにゃりとなるまで力を抜いてみてください。したら思いがけない力が発揮されるかもしれません。若返り作用もある「リラクセーション反応」ってご存知ですか?「あぁ、またやっちゃった。GARDENバレエの庭レッスン中など、電話に出られない場合は留守番電話にメッセージを残していただけると後ほど折り返しさせていただきます。