歯科クリニックでPMTCを定期的に受けています。じょうさん歯科クリニックでPMTCを定期的に受けています。口の中がとてもスッキリしますTweetはてブ0定期的に歯科クリニックで歯の掃除をしてもらっています。昨日、歯の掃除に行ってきました。始めたきっかけは歯周病予防のためです。施術内容には「PMTC」って書いてあります。Cleaningの略だそうです。3〜4か月に1回のペースで通っています。歯科衛生士の方による状態の診断から普段の自分の歯みがきのくせを知り、歯みがきをする際はその部分を念入りに磨く目安となっています。このクリーニング後は口の中がスッキリして気持ちいいです。いつも行なってもらっている流れです。1.まずは磨き残し、歯周ポケットの深さ、歯ぐきの状態などをみてもらいます。磨き残しは左奥歯とその裏あたりがよく指摘されます。ブラッシングのくせなんでしょうね。上の写真が今回の注意するポイントです。状態は特に変わりないそうです。2.次に歯石を取ります。キーという機械の音が少し苦手です。3.次に歯のブラッシングです。4.最後にフッ素を塗り終了です。1回約1時間、料金は3,000円前後でした。歯ブラシは毎日の動作の積み重ねなので定期的なチェック、見直しが必要だと感じています。普段家で使っているのは下記の写真、ライオンの歯ブラシとフロスです。今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。最新の記事じょうさんさいたま在住、40代の会社員。2018年4月にフィットネスでヨガに出会い、ヨガを深めたくて、今年3月にRYT200を取得。日々のカラダの変化は自分でもわからないですが、自分の心とカラダの声を素直に聞いていきたいです。ヨガでのつながりも大切にしていきたいですね。(全て見る)【会社員ヨガ】日常生活の中で出来るだけ意識している、自分のカラダ瞑想とは。Garminの歩数達成度の6月結果が出ました。【会社員ヨガ】日常生活の中で出来るだけ意識している、自分のカラダ瞑想とは。さいたま市大宮区の東光寺にて。