スルースキル(上手に受け流す)生きるのが辛い・しんどい・疲れた時スルースキル(上手に受け流す)スルースキルを身に着けることで、人から何を言われようとへこまない心を持つことができるでしょう。スルースキル(上手に受け流す)スルースキル(上手に受け流す)ぺん子「今日も又上司から小言を言われてホントストレスが溜まるわ。」ぺんぺけ「何言われてたぺけか〜?」ぺん子「ぺんぺけも一緒にいたじゃないの!」ぺんぺけ「いまいちよく分からなかったぺけ〜」スルースキルを身に着けて、ストレスを緩和しよう。人から受けた批判や嫌な言葉をなんなくスルーするスキル。いわゆるスルースキルに注目が集まっています。世の中には2種類の人間がいます。人から言われた言葉を軽く受け流せる人と、いつまでも気にする人です。軽く受け流せるAさんと、いつまでも気にしてしまうBさんがいるとしましょうか。2人は会社の同僚で同期です。能力も同じで給料も同じ。同じように上司から注意を受けることもあります。ある日2人は呼び出されて上司に怒鳴られました。BさんはAさんに言います。「あんな言い方するなんてありえないよね。「確かにあの人の言い方はキツかったと思うけど先日親御さんが亡くなったって言うし、あの人も大変なんじゃない?」と言います。相手の視点に立ってみる必要があります。上司はいつも同じことをくどくど注意します。Bさんは、「注意するのはいいんだけど、あの人の話いつも長いんだよねー。もー、やだぁ」Aさんは、「あの人って、長く話せば通じるって考えてるんじゃないかな。本当はもっと的確な伝え方があると思うんだけどね。」Bさんは感情的に反応しています。Aさんは上司のコミュニケーションの取り方に注目しています。BさんはAさんに尋ねます。その人は、その人なりに頭の中から1番いいって考えてるコミュニケーション方法を引っ張り出してるだけでしょ。それをどうこう言っても仕方ないじゃない。「受け止め方っていうのは自分で決めることができるんだ。いっても受け止め方には3種類しかない。自分が勇気付けられる解釈をするのか気分が悪くなる解釈をするのかなんの意味もないことなのか僕は自分がどう解釈するかをいつも意識してる。「誰かのせいにするのは、自分にこの出来事を変える力はありませんって宣言するようなものなんだ。嫌なら自分が変わるか環境を変えればいい。」Bさんはなんだか妙に納得してしまいました。「よりよく伝えられるとしたらどうしたらいいだろう」そう考えるようにしました。最近、なんだか楽しくなってきたな。思うBさんなのでした。いった変化が幸せマインドを作っていくことでしょう。スポンサーリンクぺん子「ぺんぺけはスルースキルも何も、完全にスルーしてるわね。」ぺんぺけ「食べ物の話は聞いてるぺけ〜」ぺん子「私も自然とスルースキルを身に着けたいわ。」は王「相手の心境を考えることで、だんだんとスルースキルが身につくようになってくる。言われたことをそのまま受け止めるのではなく、今相手がどういう気持ちなのかを察することが、スルースキルを身に着ける上で大事になってくるな。」スルースキル(上手に受け流す)関連ページ前向きな言葉(幸せマインドの第一歩)出来るだけ前向きな言葉を意識、使って行けば、少しずつでも自分が好きになれるような、前向きな性格になっていけます。友達がいない人生(友達に対する考え方)友達がいなくても人生困りませんが、友達がいることによって得られる価値は多くあります。今一度友達についての考えを見つめなおしてみましょう。相手の立場に立つ(ちょっだけ見方を変えて見よう)その時思った感情だけで生きていては、精神的にも疲れ、幸せとは程遠い生き方になってしまいます。相手の立場に立つだけでも、大きく自分の感情を変えることはできます。嫌いな人(その感情も自分で選べる)嫌いな人はいるでしょうか。それはあなたが決めたのでしょうか。本当はそんな感情は大したものではないかもしれません。苦手な人と仲良くする方法(タイプ別に分ける)生きて行く以上、苦手な人との関わりは避けられないのがほとんどです。そこで一旦タイプ別に分類して、接し方を変えて見るのもいいでしょう。悪口(人は大して自分に興味はありません)悪口につきあっていたら、どんどんネガティブになります。自分の意思をしっかりと持ち、やんわり伝えていきましょう。人付き合いに疲れた(あなたらしく生きていいのです)人とのつきあいが苦痛でなくなれば、また、楽しくなれば、それだけ生きやすくなっていきます。人づきあいが苦手(自分らしく相手にあわせる)相手の興味ある話題を引き出して楽しく聞けるキャラになれれば人付き合いには困らないでしょう。自分も楽しみながらなら、なおよしです。愛されましょう(無償に愛して、愛されよう)日常を健康的に、幸せに過ごす極意は人を愛する事かも知れません。興味はない(人に希望を抱かないことです)人は人、自分は自分。自分以外の人にはそれ程興味はないのです。身近にいる人であったとさえも。愚痴や不満が多い人(愚痴から何を生み出すか)生きている限り愚痴や不満はたまりますし、言いたくなることもあるでしょう。負の言葉ばかり使っていれば、どんどんと幸せを遠ざけます。へこんだ時(人に期待しないこと)人生へこむことも多いでしょう。そのへこみが多い人もいれば、少ない人もいます。その差は一体何なのでしょうか。他人と比べる(過去の自分と比べよう)他人と比べることばかりをしていては、どんどんと幸せからは遠ざかっていくことになるでしょう。人間関係の悩み(人は違うもの)生きている限り人間関係の悩みはつきものです。理屈っぽい人(平気な自分に変える)理屈っぽい人と接するとストレスがたまるだけなので、そういったものを聞き流し、平気な自分に変えることも大切です。世間体を気にしない(自分自身の人生を歩む)世間を気にしていては、自分の本当に歩みたい人生が歩めなくなるでしょう。周りに合わせてしまう(協調性と対立)周りに合わせてばかりおらず、きちんと意見を言わないとストレスの溜まる人生になります。自分を殺す(話を聞くときの姿勢)自分を殺すことは、決して悪いことばかりではありません。人は変えられない(本当に望んでいることは)人は簡単に変えられませんが、人を変えなくても、自分が望んでいるものは手に入ったりします。100%の人に好かれることはムリ(自分の生きたい生き方をしよう)すべての人には好かれませんが、すべての人に嫌われることもないのです。集団が好きな人、孤独が好きな人(本当にひとそれぞれ)人といるのが好きな人、孤独が好きな人。それは本当に人それぞれです。忠告はほどほどに(人それぞれの考え)忠告をありがたく聞いてくれる人なんて稀でしょう。人を信用できない(人は自分の人生を歩んでいる)あなた自身がそうであるように、相手もまた自分の人生を生きているのです。タイプの違いを認める(人それぞれの価値観)人の意見を真っ向から否定すると、対立する人が増えていくことになるでしょう。謝れる人になる(流れを切り替えられる)色々言わずに謝ることで、スムーズにいくことも多いでしょう。相談相手を選ぼう(近すぎる人を避ける)相談内容も相手との関係によって主観が大分はいるのです。気を遣いすぎて(断ってもいい)気を遣いすぎることは、長い目で見て精神がもたなくなるものです。苦手な相手がいるときは(合わない人は必ずいる)どんな人でも100人に1人や2人は合わない人がいるものです。周りから嫌われてる(聞くことから始まる)人の立場にたつってことは、人に遠慮することではありません。Reserved.サイト内検索:。