やまのうち歯科医院の山之内です。今回はマウスガードについて書いていきたいと思います。マウスガードを使用する理由は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。スポーツ中の衝突や転倒などで、歯が折れたり、歯が口から飛び出したりするのを防ぎます。唇や舌を噛んでしまうのを防ぎます。顎に強い衝撃が加わった際に、骨折を防ぐ効果が期待できます。頭部に強い衝撃が加わった際に、マウスガードがクッションの役割を果たし、脳への衝撃を吸収します。脳震盪は、スポーツ選手にとって深刻な問題ですが、マウスガードを着用することで、そのリスクを低減することができます。歯ぎしりをする人にとっては、歯のすり減りを防ぐ効果も期待できます。顎の関節に負担がかかるスポーツをしている人にとっては、顎の関節を保護する効果も期待できます。マウスガードを装着することで、口が開きにくくなり、呼吸が安定し、集中力が高まるといった効果も期待できます。)、空手道(一部、他)、テコンドー(世界テコンドー連盟)などです。下記にその競技を乗っけておきます。歯科医院で歯型を取って、一人ひとりの口に合わせたマウスガードを作製します。フィット感が高く、最も効果が期待できます。スポーツ用品店などで販売されている、既製品のマウスガードです。カスタムメイドに比べてフィット感が劣る場合があります。熱湯で柔らかくして、口に合わせた形に成形するタイプのマウスガードです。カスタムメイドと既製品の中間の位置づけで、比較的安価に手に入ります。私が学生時代にアメリカンフットボールで使用していたのは、練習中は既製品とボイルマウスガードを使用して、試合の時はカスタムメイドマウスガードを使用していました。マウスガードは、スポーツ中の口腔内の外傷を防ぎ、脳震盪のリスクを低減する上で非常に有効なアイテムです。スポーツをする際は、必ずマウスガードを着用するようにしましょう。歯科医院で相談する以上のマウスガードが必要な競技を行っている方は、マウスガードの種類や選び方など、歯科医院で相談することをおすすめします。歯科医師は、あなたの口腔内の状態に合わせて、最適なマウスガードを提案してくれると思います。ご自身のスポーツに合ったマウスガードを選ぶことで、安全にスポーツを楽しむことができます。派手なものがだめだったり、つけているのが確認しにくいものがだめだったりするようですね。私が学生でアメリカンフットボールをやっていた時は、しろとか透明なものは注意をされました。付けていることがわかりにくいものはだめなでした。やっている競技によって、マウスガードの条件が異なりますので確認が必要です。けがをせず競技を行いましょうね。