avg.)451-454-422-339-(353ペース)入りのペースビビる。途中苦しくなるものの、血の味なんてしねー。下りはガーハーガーハー言って走る。下りはキロ3分台で1km以上を走り切る。残り700m平らになった所で下りペースを維持する。avg.)424-456-421-352-(355ペース)せっかく来たし、1本目は上りの入りをビビった。最初からペースアップして走ってみよう。登りを頑張りすぎて、下りでスピードに乗り切れなかった気がする。帰るかな、、、と思ったがまだ時間がある。潰れても良いからもう1本やろう。自分を甘やかそうとした戒めにやり切ろう。avg.)439-501-408-344-(356ペース)登り始めるも脚が重すぎる。歩くか?!と思いつつ、ラスト2.195kmだったらお前歩くの?歩きグセつけるの?本番でも辛くなったらお前歩くよ。一度歩いたら終わりだ。ゴフゴフ言いながら走る。スピードが出ないのに呼吸が苦しすぎる。2kmめで5’00/kmを超えて自分の根性の無さを感じる。ここから、ラストスパートだと思って挽回するぞと走る。下りも血の味がしたまま走る。1秒でも取り返して2本目よりも速く走りたい。速くて3’20/kmペースとかで下るので、腹筋崩壊しそうなくらい衝撃がくるけど、体幹鍛えないと後半潰れるんだぞ、と言い聞かせて走る。追い込めた気がする!そして、2本めより1秒だけど速く走れた!しばらく立ち上がれなかったけどやり切った。血の味が気持ち悪くてオエオエなった。今後もaverage4’00/kmで走り切るまで続ける。今まで味わえなかった疾走感があった。