吹奏楽部は肺活量が命!安定した音を出すための鍛え方とは?ざきざきログログお役立ち雑記ブログです。肺活量も重要ですよね。肺活量を鍛えることが大事。肺活量を鍛える方法を紹介します。演奏の時に役立ててくださいね!吹奏楽の肺活量を鍛えるトレーニング方法とは?では、肺活量を鍛えるトレーニング方法を紹介していきます。・ペットボトルで鍛える肺活量をアップさせる定番の方法が、ペットボトルを使った鍛え方。2リットルの空のペットボトルを用意します。硬いものにすると良いですよ。一気に中の空気を吸ってへこませます。一気に息をはいてペットボトルを膨らませる。肺活量が鍛えられるんです。