気持ちのアップダウンにちょっと疲れたら。|HOMEABOUTプロフィールメディア掲載実績SERVICEパーソナルセッショングループコンサルティングビジネスコンサルティングVOICEBLOGEVENTLINECONTACTBLOGHOMEブログお知らせ気持ちのアップダウンにちょっと疲れたら。2018お知らせ気持ちのアップダウンにちょっと疲れたら。「気持ちのアップダウンが激しい。」これ、私の7年前のTwitterでよく自分でつぶやいていたこと。笑これ、疲れるんだよねぇ~。夜に夫とケンカして、寝る前は真っ暗闇みたいな...。別に悪いことじゃないんだよね。-----だってね、例えばね明らかに人相の悪いヤバい人に声かけられた時に「この人何か気持ち悪い、怖い」って思えなかったら変な事件に巻き込まれちゃうかもしれない。「何か気持ち悪い、怖い」ってネガティブに感じる自分が持っているセンサーはしっかり自分を守る働きをしてくれている。そのセンサーって時代とか環境によって必要な領域とか種類が変わるの。...日本で暮らすこととシンガポールで暮らすのとインドで暮らすのとセンサーのレベル、種類を変える必要があるの...わかるかな。国よって、文化や常識、安全レベル、全て違うから。自分の快適に暮らすためにね。人が子どもの時に必要なセンサーのレベル、種類と大人になった時に必要なそれって違うこともある。一度インドで怖い経験をしてしまった経験をすると日本に戻っても以前より警戒心が強くなるのと同じように...子どもの時に高度なセンサーが必要だと大人になってもそのセンサーを持ったままだったりするの。実際いらなかったりするものもある。-----私の場合は別にそこまでネガティブに感じなくていいことを高度なセンサーが反応して気持ちが超ダウンしてたのです。大人になった私にはそこまで高度なセンサーが必要なかったから「そこまでネガティブに感じなくても大丈夫だよ」というのを自分の脳に教えこませてジェットコースターのように上から急降下ということがなくなった。必要以上にネガティブにならなくてすむようになった。脳の働きを知ったり感情を上手に使う方法がわかれば誰だって出来るようになるものなんです。きになれる友だちの作り方。