先日、ホットヨガのレッスンを終えた後の生徒様との会話で『たっぷり呼吸してどっぷり汗かいてそれでもまだお手洗いに行き新鮮なお水を飲む。^今年のオクトワンのレッスンも後2日。羽生選手のような軸のあるカラダ、ピュアで純粋な美しさを目指したい。2014年12月20日こんにちは、中塚です(o^^o)寒かった一週間。寒さの免疫が少しついたのか、今朝スタジオに出向く際、少し暖かく感じたのはわたしだけでしょうか。今年も残り10日程!『今年スタジオに来るのは今日が最後!また来年!』とおっしゃってスタジオを後に帰られる方も増えてきました。本当に本当に感謝しております!!というより尊敬の意で毎回レッスンをさせていただいております。本当に本当にありがとうございます。皆さまのライフスタイルの一部に『ヨガ』があること。ヨガを通じて皆さまに出会えたこと。転勤や引越しなどで通えなくなった方々。出会いあり別れあり、みなさまの人生の一部にヨガが、オクトワンが、わたしが!!←笑あること。今年を早くも振り返ってみたわたしは、やはり感謝しかありませんでした。写真はさだまさしさん。クリスマスソングがよく流れるこの時期。雨降る週末の夕方のさだまさしさんはなかなかのリラクゼーション効果です。定期的に自分の体を見つめる事は続けていかなきゃなと改めて思った健康診断でしたまた1年後検診へ行きます!検診がそろそろだなーそういえばまだ行ってないなーそんな方は是非体のチェックに行ってみて下さいまた明日もかなり冷え込む予報です明日は甲子園スタジオ♡たっぷり温めてお待ちしております高柴iPhoneから送信しょうが湯でほっこり。2014年12月17日いやいやいやいやー。突風!!︎極寒!!︎いつもの珈琲タイムをしょうが湯にしました。^中塚でした!!︎iPhoneから送信しょうが湯でほっこり。突風極寒!!︎!!︎いつもの珈琲タイムを今日はしょうが湯を飲んでほっこりしております。体温が1°C下がると免疫力が30%ダウンするそうです。今年で20回目を迎えるルミナリエ。鎮魂の意を込めるとともに、都市の復興・再生への夢と希望を託し、大震災の起こった1995年の12月に初めて開催しました。以来、神戸ルミナリエは震災の記憶を語り継ぎ、都市と市民の「希望」を象徴する行事として、毎年開催しています。※神戸市HPよりお借りしました。並ぶ並ぶ!歩く歩く!!︎イルミネーションスタート地点に辿り着くまでに約20分。震災を知らない我が子に地震の話や希望の光を意味するこのルミナリエの話を、なるべく分かりやすく伝えていました。寒空に光る「希望の光」と音のトンネル。なんとも神秘的で不思議な気持ちになります。今ある自分自身の環境や自分自身のまわりの方々に感謝をしつつ、来年もまた同じように子供達と見に来よう!と感じました。綺麗〜!、だけでは終わらず、何かを感じたり、感じてもらえるように自分も子供にも記録を残していきたいです。帰宅して、即筋肉痛に....笑。