オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。ラン・バイク・トライアスロン極寒の週末の土曜日、大山へトレイルランニングに行ってきました〜8時鶴巻温泉に集合。相模湾から三浦半島の先の房総半島までの絶景。下社で暖かいお汁粉を食べたらもうお腹も脚もいっぱいいっぱい。帰りは男坂を下ってバスと電車で鶴巻温泉へ。満開前の桜の下で...今週のレッツランモーニングは坂道を使って登りと下のトレーニング。美しいフォームで走るには雨上がりの羽根木公園で今朝もレッツランモーニング。今朝のテーマは『体幹』を使って美しく走るです。今朝はマラソンシーズンに向けて走り込みと同時にやりたいお勧めの筋力トレーニングを...記事を読む秋のフルマラソンシーズンに突入!日本のトライアスロン・OWSのシーズンも終わりいよいよマラソンシーズンに突入しました。休講のお知らせラフォーレフィットネスサロンのプールの換水および改修工事が12月9日(月)〜12月15日(日)の期間で行われることになりました。レッツランと言うと朝からインターバルやって鼻水垂らしながらガッツリと走って...記事を読む梅の花がちらほらとまだまだ寒い日が続いてますがレッツランモーニングをやっている羽根木公園の梅の花がちらほらと咲き始めました〜。今年も春までもう間近ですね。品川中止のお知らせ新型コロナウイルス感染症の流行は依然として収束の目途が立たず、東京都からはこの週末は不要不急の外出の自粛要請が出されました。それに伴い誠...記事を読む大山へトレイルランニング大山へトレイルランに行ってきました。集合時間が少し遅れただけで無事皆さん集合。ストライド走法でカッコいい走りを目指そう!木曜恒例のレッツランモーニング。ランニングには一歩の歩幅を大きくして走る「ストライド走法」と歩幅を短めにして回転を早くして走...記事を読むもっと昔のブログはこちら!オーシャンナビYoutubeオーシャンナビの公式Youtubeチャンネル!オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪ティップネス新小岩≫レッツスイム新小岩を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。///////////////////////////////////。