【続・フランスの産後うつ対策】娘との関係を心理カウンセラーに相談しました。【続・フランスの産後うつ対策】娘との関係を心理カウンセラーに相談しました。【続・フランスの産後うつ対策】娘との関係を心理カウンセラーに相談しました。7/12当ページのリンクには広告が含まれています。フランスの日常と...【フランスの産後うつ対策】産院で心理カウンセラーと面談しました。この記事ではフランスの産後うつ対策をお話しします。第一子を出産後、産後うつになりました。第二子を妊娠したとき、もう二度と同じ思いはしたくないと強く願いました。心理カウンセラーが家に来たとき実は娘のことも相談していたんです。息子が生まれてから娘にイライラしたり感情的に怒ることが増えました。わたし優しくしたいのにできない。わたし親として失格だ。怒ってしまった後は必ず罪悪感で苦しくなりました。そんな時にフランス人心理カウンセラーから言われた言葉に助けられました。今回の記事について・2人目が生まれて上の子にイライラすることが増えた・上の子に優しくできなくなった・怒った後の罪悪感がつらいなどの悩みがある方へ。下の子の誕生は母親や上の子にとってわたしもちろん父親にとっても!ビッグイベントです!大きな心の変化をもたらします。下の子に対して母親は本能的に守りたいという感情がめばえます。ベビースキーマという心理現象です。「ベビースキーマ」とは?・頭が大きいのに対し体が小さい・手足が短い・ぷっくりとした顔といったような特徴に対し「可愛い」と感じます。同時に保護したいという本能的な感情を抱くことを指します。下の子が生まれた瞬間から上の子が受けていた愛情の半分が下の子に向けられることになります。子どもにとってこの現実は強いストレスになります。親の気を引きたくてわざと悪さをしたり言うことを聞かなくなるなどの行動が見られることも。2人目の出産後、長女との関係は?息子が生まれてからわたしは多くの時間を息子と過ごすことになります。タイミングが悪いことに娘は幼稚園が終わり、夏休みに...産後1ヶ月から2人をワンオペしなければいけなかったのです。寝かしつけや授乳のときに話しかけてきたり息子にちょっかいを出す娘にイライラしていました。「ちょっと待って」が口癖になっていくわたし。多くのことを我慢させてしまったと思います。環境の変化によって長女が抱えているストレスをわたしは受け止められませんでした。今思えばですが余裕がなさすぎて3歳の娘に多くを期待していました💦わたしお姉ちゃんだからできるでしょう?こんな言葉を言っていました。彼女が望んでお姉ちゃんになったわけでもないのに。フランス人心理カウンセラーのアドバイス心理カウンセラーとの面談を通してわたしの心が楽になれた言葉を紹介します。怒りたくないのに怒ってしまう娘にイライラしてしまうと相談したら「母親も人間だからイライラすることはあるでしょう」とまずわたしを肯定してくれました。罪悪感を感じる必要もないと。心が落ち着いたら「さっきはごめんね。下の子が生まれると上の子は強いストレスを感じるとお話ししました。親から100%受けていた愛情が下の子にも向けられるからです。言い換えれば下の子が生まれる前は上の子が親の愛情を独り占めしていたともいえます。これは下の子には経験できないことですよね。生まれた瞬間にお姉ちゃん(お兄ちゃん)がいるんですから。娘にこのことを伝えたら嬉しそうに笑ったのでわたしも嬉しくなりました。この言葉を聞いてからなるべく2人の時間を作るようにしました。彼女のストレスを少しでも減らせられたら良い関係が築けると思ったからです。下の子が生まれる前のように2人でお菓子を作ったりショッピングしたり。夫や義母に息子を預け2人の時間を楽しむようにしています!子どもの意見を尊重する子どもがご飯を食べたくないとき親の気持ちとしては食べて欲しいですよね。カウンセラーは子どもが「食べない」と言うならその意見を尊重するべきだと言うんです。お腹が空いても次のご飯まで食べられないことを教えること。次のご飯前までにお腹が空くことになるけれどどうして決められた時間にご飯を食べるのかを学ぶ機会になります。こんなふうに子どもの意見を尊重し自我の成長を促すことで親子関係も改善していくと言われました。尊重すると決めると不思議とイライラも減るんですよね!時には子どもの意思に任せるのもいいかもしれません。【おまけ】娘に過去の自分を重ねるわたしここからはわたしの過去の話も出てくるのでおまけパートです!わたしの記憶がよみがえる実はわたし自身も長女なんです。わたし同じ家族構成なんですよ!先述の「ご飯食べたくない」問題でもう1つ相談したことがありました。あるときお昼ご飯を気に入らなかったのか食べないというのでわたしじゃあ食べなくていい!とお皿を下げました。すると大泣きしだす娘。その姿を見てわたしも泣いてしまったんです。わたしの中で何が起きたかというと大泣きしている長女に自分を重ねていました。自分も同じように怒られていたことを。自分勝手かもしれませんが自分が実母にされたことと同じことを娘にもしていると思うとこれ以上娘を傷つけたくなくて正しく叱ることさえも嫌になりました。感情的に怒る母の姿は今でもはっきり思い出せます💦すごく怖かった。わたしと娘は違うわたしが娘に過去の自分を重ねて叱ることが怖くなったことを相談すると心理カウンセラーは「あなたが感じたことを彼女が同じように感じるとは限らない」と答えました。親子といえどわたしと娘は全く別の人間。あなたが勝手に娘を分身のように感じてあなたが解決できていない問題を娘に押し付けているだけ。わたしと娘は親子でも育った環境が違います。物事の捉え方だって違うはずです。極端な話、全然気にしていないかもしれないでしょう?勝手に気持ちを察して悲しくなる必要はないと言われました。わたしが乗り越えなければならない問題を娘に重ねていたとは。実母と自分の幼少期のことを話す機会をつくろうと思います。今日は仲良くできた!今日はダメだった。繰り返す日々ですが自分を責めないようにしています!わたしが元気で笑っているとうまくいくことが多いからです。子どもは鏡だなぁって思うんです。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。投稿フランス、英語教育の強化。パリとわたし.閉じるもくじ閉じる。