季節の変わり目で、天気が安定しない日が多いですね。真夏日があったり、急に冷え込んだりと体にもメンタルにもなかなか厳しい日が続いております。自身のケアの為にも、ホットヨガで免疫を整えて気分もスッキリさせてくださいね。常日頃から汗をかいておくことは、実は体にとってとても良い事なのです。体の不調を防ぐので、これからやってくる真夏に向けて熱中症対策にもなりますよ。汗をかかないでいると、汗が出る分泌腺が詰まりやすく、汗をかく腺も休んでしまい汗をかきにくくなります。汗をかく機能が弱まっている時に、暑い屋外に出ても中々汗をかけない事はありませんか?そうすると、暑いのに汗がかけないので体内の熱を逃がすことが出来ず、熱中症や夏バテになりやすくなってしまいます。汗を何とかかけたとしても、体の表面温度を下げる為の【汗腺】ここから出る汗をかくので、こちらは体温を下げるために塩分などのミネラルが含まれた汗になり匂いやべたつきを感じます。汗をかく習慣が普段からあると、汗をかきやすくなるため体温調節がしやすく、熱中症や夏バテなどの対策になります。当店の岩盤を使ったホットヨガは遠赤外線効果で体の内側から温かくし【皮脂腺】という場所から汗をかくので、においが少なくサラサラとした汗がかけます。皮脂腺から出る汗は、体にとって天然の保湿液と呼ばれる肌を守ってくれるものになります。体内に蓄積した老廃物や不要な水分をデトックスしてくれます。こまめな水分補給と、適度な運動をしていると汗をかく機能を鍛えることが出来ます。体から水分が出ていきやすくなってしまうため控えめのものがオススメです。常日頃から汗をかく習慣は大切なものになります。