気温差には気をつけて過ごしたい時期ですね。暑くなるのかぁ~、なんて思いながら一コマめはアクティブ講座🏃まだ午前中ということもあり過ごしやすい気温。風もちょうどよく肌を撫でていき初夏を感じさせます。容赦なく日差しが降り注ぐ...っ日よけ対策もしっかりと、ですね。帽子をかぶったりタオルを持参したりメンバーそれぞれ工夫をしています。女子メンバーの気合の入り方はすごい。̄つ、強い...っΣ(゚Д゚)さて、体力づくりが目的なので普段歩くより気持ち早めに。歩くときより少しスピードを上げるだけで身体への効果は大きく変わるのです。身体の健康を保つためにも適度な運動は必要です。身体だけではなく心の健康にも効果的です。ワンズに戻ってひとやすみ。汗をかきやすい時期になってきました。最近はスメハラなんて言葉もありますからね。