美肌に欠かせないコラーゲン。サプリとドリンク、どちらにしようか迷いますが、毎日飲むのは「サプリ」、特別な日は「ドリンク」と使い分けるのがオススメです。特別な日の前は「ドリンク」コラーゲンは一度にたくさん摂取するのではなく、継続的に適量を摂取するのが推奨されます。ドリンクはカロリーや甘味料が多いものがあるので、リーズナブルでヘルシーなサプリを継続的に飲みましょう。おすすめコラーゲンサプリNo.1は大正製薬「アルフェグレイスリフターナル」。今なら特設ページ限定で割引キャンペーン実施中です。コラーゲン以外の美容成分も入って1日66円なのは破格です!【半額】アルフェコラーゲンBest3毎日ドリンクを飲むのをお勧めしない理由コラーゲンは毎日継続的に摂るのが推奨されますが、その場合、ドリンクよりもコラーゲンサプリが良い理由は次の3つ。ドリンクのコラーゲン含有量ドリンクの甘味料ドリンクの価格1.ドリンクのコラーゲン含有量コラーゲンドリンクは、コラーゲンの配合量が多いことをウリにしている場合が多いです。コラーゲンはタンパク質の一種であるため、過剰摂取はカロリー過多になるため体重増加につながります。コラーゲンが分解されてできた過剰なアミノ酸の一部は皮下脂肪になり、固まるとセルライトになることもあります。一度できたセルライトは除去することが難しいです。肌への効果を期待するコラーゲンペプチドの目安量は、1日5~10g(5,000~10,000mg)と言われていますが、20~50代の日本人女性の食事からのコラーゲン摂取は、だいたい1日1.9g(1,900mg)。不足分の3,000~8,000mgだけを補えばいいのですから、サプリメントで十分ですよね。2.ドリンクの甘味料コラーゲンドリンクの中には、人工甘味料を多く使用し、かなり甘い味にしているものがあるようです。甘味料が多いと腸内細菌のバランスが崩れ(実際にコラーゲンドリンクの口コミで「おなかを壊した」という記載がありました)、結果、肌荒れにつながります。糖質を分解するときに体内のビタミンBが多く消費されるのですが、ビタミンBは皮脂分泌を抑える作用があるため、不足すると皮脂が過剰になりニキビができやすくなります。肌荒れやニキビができるのはイヤですよね。ジュース的な感覚でたまに飲む分には良いと思いますが、長期で摂取すると体重増加や肌荒れにつながりそうな製品だと個人的には思いました。3.ドリンクの価格コラーゲンドリンクには多量のコラーゲンが配合されているので、その分サプリに比べて価格設定が高いです。コラーゲンの配合量が多いと、価格もその分上がってしまうため続けにくいと感じる人も少なくないと思います。コラーゲンは継続的に飲むのが大事なので、1日あたりの価格を安く抑えて、その分、継続的に毎日接種するように心がけましょう。毎日続けられる!コラーゲンサプリBest3コラーゲンサプリ、たくさんの中から選ぶときに迷ってしまいますよね。私も、エイジングケア目的でコラーゲンサプリを購入するとき悩んでしまい、結局3つの人気サプリを購入!人気コラーゲンサプリ3つ買っちゃった。実際に全部飲んで比較してみましたよ。ニッピコラーゲン・アルフェグレイスリフターナル・美チョコラ、1商品ずつレビューしていきますね。ちなみに、私が飲んでみて一番良いと思ったのは大正製薬「アルフェグレイスリフターナル」。今年発売されたばかりの新商品ですが、肌のハリ・弾力・保水力すべてカバーできる成分が入っているので、美肌エイジングケアしたい私にはピッタリでした。ピーチ果汁入りで味も美味しい!コラーゲンだけでなく、ヒアルロン酸、エラスチンなども入っているので原料費だけでも高いだろうに、1回66円(今なら66円!割引キャンペーン中)というのもお手頃ですよね。【美肌に最適】アルフェグレイスリフターナルを口コミ最初にレビューするのは、大正製薬「アルフェグレイスリフターナル」。今回比較した3つのコラーゲンサプリの中で、美容成分の種類が一番多かったし、味も美味しかったので、一番気に入りました。割引キャンペーンはこちら>>【比較】ニッピコラーゲンとアルフェグレイスリフターナルアルフェグレイスリフターナルとニッピコラーゲン100の主な違いは3つ。個装スティックで持ち運びOK粉末のまま飲める1つずつ説明しますね。コラーゲン以外の成分も入っているニッピコラーゲン100は「コラーゲン」に特化したコラーゲンのみの粉末。それに対して、アルフェグレイスリフターナルはコラーゲン以外の美容成分を配合。貧血気味の女性に嬉しい「鉄分」も配合されています。特長は、真皮3大美容成分(コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチン)が入っていること。この3つの成分は肌のエイジングケアにとっても大切!それぞれが次のような働きを担っています。3大美容成分の働きコラーゲン:肌の強さ(ハリ)ヒアルロン酸:プルプル保水力エラスチン:弾力(バネ)私は年齢の影響なのか紫外線の影響なのか分かりませんが、最近ハリ感のなさやシワに悩んでいたので、真皮3大美容成分入りのアルフェグレイスリフターナルに飛び着いちゃいました!コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンすべて配合すると原材料費が高くなるので、3成分すべて入っているサプリは珍しいです。アルフェグレイスリフターナルは、3大美容成分すべて配合しつつも価格を抑えることに成功しているのがスゴイですよね。個装スティックで持ち運びできるニッピコラーゲンは袋からスプーン取り出す感じですが、アルフェグレイスリフターナルは個別包装。鞄に入れて会社に持っていくことができるので、お菓子代わりに食べています。外出が多い人には個別包装が便利!一日の目安量は1包~2包だそうですよ。粉末のまま飲めるアルフェグレイスリフターナルは、スティックの封を切って、そのまま口の中にサササっと入れることができます。桃の果汁が12%も入っていて、人工的にではないフレッシュなピーチ味なので、お菓子みたいに食べやすいです。個人的に、食べ物や飲み物に粉末を溶かして飲むことが得意ではない私。ジュースや食べ物にコラーゲンを溶かしたものを飲むのはちょっと勇気がいるというか、身構えてしまうんです。アルフェグレイスリフターナルのようにそのまま飲めるのは、飲むハードルが下がって助かっています。割引キャンペーン大正製薬の公式サイト限定!アルフェグレイスリフターナルの割引キャンペーンを実施中です。\1日あたり66円/【手軽な錠剤】エーザイ「美チョコラ」を口コミamazonのコラーゲンランキングで上位の「美チョコラ」。美チョコはチョコラBBの姉妹品なのかな?エーザイ製薬という信頼感があっていいなあと思い購入してみました。「錠剤タイプだと、どのくらい成分が入っているのかな」と思い、美チョコの成分を調べてみました。/ナイアシン...20mgパッケージに「7種の美チカラ」と書いてあるだけあって、色々な成分が入っています。「美容のためにはコラーゲンだけ飲めばいい」と思われがちですが、実際はコラーゲンだけじゃ足りないと思うので、美チョコのようにコラーゲン以外の美容成分が入っているのは良いなと思います。美チョコを実際に飲んでみて「残念だなぁ」と思ったのは、コラーゲンの量がやや少ない点。1回あたり600mgと少なめなんです。ちなみにアルフェグレイスリフターナル(大正製薬)は低分子コラーゲンが1000mg配合されています。コラーゲンサプリとして考えると、美チョコは「たくさんのコラーゲンが摂取できる」という訳ではないですね。美チョコの場合は総合力で考えているのかなあと思います。コラーゲンだけじゃなくて、色々な美容成分が入っているバランスが良いエイジングケアサプリなんでしょうね。たしかに・・言われてみれば、「美チョコ」ってコラーゲンサプリというよりも「美」のためのサプリに重きを置いているサプリという印象。ちなみにアルフェグレイスリフターナル(大正製薬)も美チョコ同様、コラーゲンだけでなく美容成分も配合しているのでいいですよね。「美肌サプリが欲しい」と思ったら、美チョコかアルフェグレイスリフターナルか、どちらかが良いと思います。美チョコを実際に飲んでみて良いなぁと思ったのは次の2つ。錠剤で飲みやすいコラーゲン以外の成分も配合2については既にレビューしたので、飲みやすさについて少し書きますね。美チョコは錠剤タイプ。1日に3錠飲むだけなので簡単!ニッピコラーゲンのようにパウダーの袋からスプーンですくって溶かすという作業が要らず、いつでもどこでも飲めるというのは良いですよね。「どのタイミングで飲めばいいの?」という質問が多いようですが、基本的にいつでもOK。自分の好きな状況で飲めば大丈夫です。肌の再生は夜寝ている間に起きるので、どうせ美容成分を飲むならば、寝ている間の肌再生に役立てて欲しいなぁと思うので、お風呂上がりに飲むお水で一緒に飲んでいます。【コラーゲンの老舗】ニッピコラーゲン100を口コミコラーゲンといえばニッピコラーゲン!通販で初回限定999円だったので購入してみました。量にビックリ!999円なのにたっぷり入っています。スプーン付きなのもgood!一番気になったのは、ちゃんと溶けるかという点。ニッピコラーゲン100はそのまま食べるというよりも、料理や飲み物に混ぜて使うタイプなので、ダマにならないか、口当たりが良くないかが一番気になっていました。私自身、「溶かして飲む」という行為があまり得意ではないのでドキドキしました・・おそるおそる、オレンジジュースにニッピコラーゲン100を投入!グルグルっとかき混ぜます。かき混ぜたあとは、ダマっぽいものがマドラーに付いたのでドキドキしましたが、結果オーライ。何ら違和感なく飲みきることができました。溶けてしまうのは「さすがだな」という言葉以外ありません。溶けるかどうか気になっている人は安心して購入できますよ。おすすめコラーゲンサプリ3選まとめコラーゲンは体の中で重要な作用をしています。私は肌の美肌エイジングのためにサプリを飲んでいますが、それ以外にも髪の毛や関節など、体の至る所でコラーゲンは重要。自分に合うタイプのサプリを積極的に摂りたいですね。今回3つのサプリを比較してみて思ったのはこんな感じ。大正製薬「アルフェグレイスリフターナル」は、美肌成分がコラーゲン以外にも入っているので、積極的に肌のハリやシワなどのエイジングケアをしたい人におすすめ。私のように、料理や飲み物に粉末を混ぜるのは苦手・・という方にもピッタリです。桃の果汁ですごく美味しいですよ。あと、鉄分が入っているのも良いので、貧血が気になる人にも合うと思います。エーザイが作った美容サプリ「美チョコラ」は手軽さかな。なんだかんだいって錠剤は便利です。他にも色々サプリを飲んでいる人なら、他のサプリに美チョコラを加えてあげると、一緒に飲めて良いですね。ニッピコラーゲン100は純度の高い上質なコラーゲンを摂れる。スプーンですくって料理に混ぜるので、家族みんなでコラーゲンを摂りたい方や、料理や飲み物の中で自然にコラーゲンを摂りたい人にピッタリだと思います。自分好みのサプリは人それぞれ異なります。