変わる暮らし・変わる住まいコラムテーマ書籍紹介メディア登場予定・実績プロフィール時代の変化とともに人の生き方は変化します。人が変化すれば家族のありかたも暮らし方も、そして暮らしをささえる器である住まいも変化します。当コラムはこうした変化により生じる住生活の諸問題を取り上げよりよい暮らし方や住み方についての解決策を提案していきます。「人付き合いの習慣」で生きる張りを保つ人はひとりでは生きられない。人との関わりが生活の張り、生きがいの源泉となる。老化が進むにつれ、老化第一段階の退職で仕事関係の付き合いがなくなる。老化第二段階に入り遠出外出ができなくなって友人関係が疎遠になり、そのうち死亡通知が届き始める。同居していた伴侶の死、と次々に人付き合いが消失していきます。残るは、遠くの子や親族より近くの隣人たちです。■「人付き合い」最後に残るのはご近所さんそこで、ご近所さんとの人付き合いを習慣化する方法を3つ提案します。1,地域住民福祉活動に参加する高齢者を対象とした主な地域住民福祉活動は、食事サービス、見守り、訪問活動、交流の場づくり、車椅子などの移動の補助などがあります。した活動を通して親しい仲間をつくるのです。被支援者に自分を重ねることで、老いの先取り体験ができます。自宅で暮しつづけるために受けられる支援は、どのようなものがあるかを予習するわけです。いざという時、生活支援サービスの存在を知らないと、目先の安心のため、サービス付き高齢者住宅や有料老人ホームへ転居し、後悔する人は案外多いのです。した活動を通して福祉関係者との人脈もできるので、いざ自分が助けて!となったときに、見知った人に相談できるとっかかりが作れて、安心です。町内の自治会活動をするのも良いでしょう。2,地元の趣味の会に入る複数の人たちと楽しむ趣味、たとえば、コーラス、歩こう会などに参加すれば、身近なところに、共通の話題を持つ仲間をつくる機会が得られるます。自分より若い世代の仲間をつくることが大切だと思います。若い世代との交流は、新しい事象に触れることで刺激を受け、気持ちも若やぎます。同年代以上で固まると、病気や死去により徐々に寂しくなってくるばかりです。自治体やNPOが主催するコミュニティカフェも。できれば店主の顔が見える小店が良いでしょう。広くはない店に、週1回も通えば、店主や他の常連客と顔馴染になります。世間話から始まって、互いの自宅を行き来する仲に発展することもあるでしょう。Mさんの80代のお母様は一人暮らし。「右膝を悪くしたため、気軽に外出できないため近所づきあいはありません。自宅で暮しつづけるために大改造しました。水回り設備の入れ替えなどです。ある時入浴中に浴槽から出られない、という事態にみまわれました。シニアマンションに転居したのですが、日頃から近所づきあいがあれば、助けを呼べたかもしれません。できていたら、ずっと自宅で暮らせていたかもしれません」と述懐するMさん。緊急事態が発生しても、離れて住む子は直ぐに駆けつけることはできません。最後に頼りになるのは、ご近所さんです。した人付き合いは、一朝一夕にできるものではありません。10年、20年と長い時間がかかるものです。最期まで自宅で暮らすには、ゆくゆくは、人の手助けが必要になってきます。なることを見越して、できるうちに人助けをしながら、ご近所さんとのつながりを深めていきましょう。高齢期の親しいご近所さんは、かけがえのない財産です。最期まで自宅で暮らすことを望む人は多数いますが、実際には日本人の1割しか、その望みを果たせていません。すればよいのでしょうか?本書は、まず自宅暮らしができなくなる自立限界点に達するまでの、老化の進行段階を解明しています。そのうえで、自立限界点の手前で踏みとどまるための実践方法を、4つ提案しています。き合い」「運動」を実践する3便利で安全に暮らすために早めに住まいを変える4地域のつながり、身近な行政を自分の味方につける自分の老いを直視しながら、自分らしく自立した暮らしを長く続けたい方にとって、役に立つ実用的な内容になっています。Co,Ltd.2017.8。