冷やさないこと!ついつい、暖かくなると冷たい飲み物が欲しくなりますが、冷たいものは持ちろん腸を直接冷やします。腸が冷えると免疫力も下がり、交感神経も優位な状態になってしまいます。カイロを貼るというのもいいかもしれません。消化のいいものを食べる。体にいいからと言っているので生野菜を沢山食べています。生野菜は体を冷やします。温野菜にしてみる、または煮込む。してみてはいかがでしょうか。食物繊維の多いものも動きが悪い腸の中に入ってしまうと腸に負担をかけてしまうこともあります。控えた方が無難かもしれませんね。自律神経と腸は深く繋がっているので、腸の緊張をほぐすことが副交感神経を優位にすることに繋がることもあります。強く押すようなケアではなく、優しくさするようにしてください。緊張していると硬くなる腸の場所。眠れないと詰まる腸の場所があります。そこを流してあげられるといいですね。【セルフ腸律】を皆さまにお伝えしています。自分で出来る腸のケア。新しい何かが始まるこの季節。した気持ちでスタートしたいですよね。そんなあなたに腸律は最適かもしれません。サロンまで足を運んでみてくださいね。