整体と運動をセットにこれから運動習慣をつけるには「動かせる身体」へ整える事が大切です。急に運動をはじめるとケガや痛みへつながる事も。柔軟性チェックを元に動きづらい身体を整え、大きく動きのあるエクササイズで「動ける身体」を目指します。コース久しぶりに運動する運動不足を感じている整えてから動きたい整体と運動どちらもやりたい身体の硬さを感じている肩こり解消や肩甲骨周りの柔軟性に肩甲骨はがしとエクササイズ肩こりは動かす事で解消する筋肉が硬くなると肩甲骨は思うように動きづらくなり、それにより肩こりやつらさがでてしまいます。肩甲骨の動きをよくする「肩甲骨はがし」とさまざま方向へ肩甲骨を動かすエクササイズで、肩甲骨本来の動きを取り戻します。肩こりを解消したい背中を軽くしたい肩甲骨の動きをよくしたいゴルフのスコアアップデスクワークが多い腰に違和感や張りを感じる腰のケアと体幹トレーニング腰の違和感は体幹の弱さが原因かも腰の違和感や張りは、骨盤周りの筋肉の硬さや体幹周りの筋肉が使えない事で腰への負担が強くなって起こります。骨盤周りの調整と「お腹のインナーマッスル」「体幹トレーニング」を行います。腰に違和感がある立っていると腰がつらい反り腰が気になるふとした時に腰がつらい座っている事が多いじっくりと大きく身体をストレッチPAストレッチ受けるストレッチと動くストレッチ受けるストレッチ(Passive)でじっくりと柔らかさを出した後、自ら動くストレッチ(Active)で更に動きを作ります。普段なかなか動かない動きを取り入れ、身体が持つ本来のしなやかさを取り戻します。¥5,500(55分)¥7,700(55分)¥11,550(85分)整体とトレーニングの時間配分は、当日のご体調により調整致します。初回体験のご予約は「新規」クーポンをご利用ください。CorporationTOP初回体験パーソナルトレーニング整体ワークアウトボディケアお問合せ・ご予約スタッフ・施設アクセスSNS・ブログブログYOUTUBE。