【水分をとることのメリット】2024年07月9日こんにちは!幸福堂わく整骨院です!当院はお陰様で予約でいっぱいになることも多いですが比較的に12時もしくは15時から17時の時間帯はご案内可能です。今回は水分をとることのメリットをお伝えさせていただきます!水を飲むことは健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます。80%は水分で構成されています。そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。水分不足により便が硬くなっている状態です。身体に水分を十分に補給してあげることで便秘解消に繋がることがあります。水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなる=代謝が上がります。代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加。エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増えます。そのため、水を飲むことでダイエット効果も期待できると言われているのです。食事と併せて、水を多めに摂取することを心がけてみてください。十分な量の水分を補給することで、筋肉に潤いが生まれ柔らかくなりやすいからです。1日2Lを目安に水を飲むことがおすすめです。和久貴幸はじめまして。代表の和久と申します。私は部活動をきっかけに整骨院を知り8年間、郡山市にある整骨院で働き2016年6月、郡山市に「わく整骨院」を開院しました。当整骨院では「1人でも多くの人を幸せにする。福島を元気にする」という理念のもと施術を行っています。お客様の状態・お悩みをしっかり伺い、細かい検査をし、カウンセリングをし早期に回復できるように郡山市では珍しいカイロプラクティックの本場アメリカから輸入された矯正ベッドを使用して施術を行います。痛みを取り除くのではなく痛みを引き起こす根本原因を取り除き、お客様に笑顔になって頂きたく施術をしています。体の不調でお悩みの方は是非お越し下さい。