こんにちは!リンゾ~です。僕は中学から大学まで陸上部に入っており、短距離走をメインにやっていました。筋肉の付き方が良くない...という事でした。「君は長距離タイプの筋肉をしてるね」と言われ、Σ(゚д゚lll)ガーンとなった覚えがあります。生まれつきの体質というのもあるのかもしれませんが、そんなこと言われても納得できないよ!と思った方は僕以外にもいるかと思います。「なぜしっかり食べてるのに、筋肉がつかないのか?」という部分に少しばかり触れていきたいと思います。工場である脾(消化器系)がうまく働いていないしっかり食べているということは物を作るための材料は足りているわけです。生産してくれる器官がしっかりと働けていない、ということが考えられます。私たちの世界では脾気虚なんて表現します。・食後のお腹の張りが長く続く・食欲低下などがあります。【週に2~3回お腹の休息日を設ける】です。休息と言っても特別なことをする必要はなく、冷たい物・油もの・食べ過ぎを避けて、野菜スープ・おかゆ・腹八分目に抑える、というようにお腹を気にしてあげた生活をするだけでも休息になりますのでまずは試してはいかがでしょうか?自分の養生や食生活の改善だけでは中々厳しいという方は漢方での体質改善もできますので、気になりましたらご一報ください(⌒∇⌒)長くなりそうなので次回に続きます~。旬の春野菜をダイエットの味方に♪2024.04.25春の食養生(食事のポイントとおすすめ食材)2024.03.11春に多くなる冷えのぼせ。TAIKEIDO.co,ltd.お問い合わせライン相談カウンセラ。