「ジャバ」を用いて、風呂釜(給湯器)の洗浄を試みた。湯の「炊き上げ」の効率を浴したいと思ったからだ。湯に「ジャバ」を入れて、追い炊きしても、その湯を入れ替えて、すすいでも、いわゆる「湯垢」が出てくるでもなく、湯の色が変わるでもなく、やってみて、効果があったのかどうか、分からない。実際に沸かしてみて、どうなっているかを、見てみるしかないのか。昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、63.2キロとなった。今日は、こんなに大きくなってしまった。入浴前の体重は、0.1キロ大きくなってしまった。自動的に追い炊きスイッチが入っていて、湯温を上げていた。この点は、「炊き上げ」効率が、少し良くなっているのではないかと、思われた。体重減は、0.4キロしかなかった。体重減という結果には繋がらなかった。これで、入浴後の体重は、62.8キロということになった。明日は9°Cで、明後日は15°Cと、どうも、あまり信用ならない数字ではあるが、まあ、体重が落ちても落ちなくても、健康維持、ウォーキングをしよう。48.3%(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。コメント(0)共通テーマ:健康ソレイユさんからのブログ紹介それなりに頑張ったが、気温が8°Cしかなくて、0.6kg減に止まる。[健康]速足ウォーキングの〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が61キロになること。◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。風が冷たい一日だった。今日は、昨日ウォーキングしているので、ウォーキング二日目ということになる。体重が落ちなくてもいいから、健康維持のため、ウォーキングである。昨日の入浴後より0.6キロ増加して、63.1キロとなった。出るべきものが今日はよく出たとはいえ、どうしてこれほど小さくなったのか訝るほどである。昨日の開始前の体重よりは、1キロも小さい。終了後の体重減は0.6キロしかなかった。実際、0.6キロしか落ちないと、残念である。全区間で時速6キロ台を出せたので、それなりに頑張った方だろう。時速5.9キロ台だったので、これも、まあ、それなりに頑張ったと言えよう。体重減は、0.8キロもあった。ウォーキングで0.6キロしか落ちていないので、その体重減が小さかった分、入浴で、落ちたのかもしれない。「ウォーキングで0.9キロ、入浴で0.5キロ」でも、おかしくはなかった。入浴後の体重は、61.7キロとなった。何とか、61キロ台には落とせたので、それなりの成果というところか。今日は散歩中のワンちゃんに5匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。気温9度だが、ウォーキング復路頑張り、1.0kg減。[健康]速足ウォーキングの〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が61キロになること。◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。北風が少し寒い一日だった。今日は、昨日は雨で休んでいるので、ウォーキングすることにする。二連続休養日明けとなる。昨日の入浴後より1.4キロ増加して、64.1キロとなった。久しぶりに64キロを越えてしまった。昨夜、どういうわけか喉が渇いて、アセロラドリンクをコップ2杯ほど飲んだので、その分が、いつもより大きい体重増加要因ではあった。終了後の体重減は1.0キロあった。時速6キロ台が出たのは、二区間のみで、その他では時速5キロ台と調子が悪かった。序盤から三区間、時速6キロ台が出たので、まあ、よく頑張ったと言えるだろう。体重減は、0.6キロあった。大きいが、これは、入浴時間を10分間に延ばしたからだろう。入浴後の体重は、62.5キロとなった。入浴後の体重が、小さくならなかった。体重増の悪循環に陥るので、ここは、何とか明日への増加幅が小さく出てほしい。今日は散歩中のワンちゃんに4匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。雨の臨時休養日は、7分間入浴で、0.7kg減。[健康]速足ウォーキングの〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が61キロになること。◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。夕方にかけて気温が下がってきて、みぞれに変わった。夕方からは、寒くなってきた。