〜アンチエイジングを始める前に知って欲しい。目黒店ブログ〜アンチエイジングを始める前に知って欲しい。女性の年代別の特徴〜HOMEブログ〜アンチエイジングを始める前に知って欲しい。陽平オフィシャルブログ〜アンチエイジングを始める前に知って欲しい。女性の年代別の特徴〜パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。本当の意味は『年齢を重ねていくこと』です。個人的には【エイジングを知り、上手に付き合っていく。】という発想の方が好きです。〜身体のエイジングについて!〜付き合うには、まずは相手の事を深く知らないといけませんよね?*俺物語より。〜では女性がどのようにエイジングしていくか〜まとめていきます。110-15歳(成長期)⇒成長ホルモンが増加。身長、体重共に↑216-18歳(大人転換期)⇒身長などのサイズアップがストップ。女性ホルモンが分泌され始める。⇒一番プロポーションとしては美しい時期とされる。424-26歳(サイズ変換の転換期)⇒体脂肪増減の理由が食べ過ぎや運動不足、バストも柔らかくなる。527-36歳(脂肪の沈着スタート)⇒サイズが増加し始め、筋肉、基礎代謝の低下開始。)⇒女性ホルモンの減少、下腹部が出始め、ウエストサイズも増加。女性ホルモンの低下、基礎代謝の低下。二の腕、肩、背中に脂肪がつく。皮脂量が低下し敏感肌になりやすい。960代以降(骨格の変化)筋肉量の低下、前傾姿勢になり20代の頃に比べて肺活量が60%程に。〜最後に〜上記のように女性の身体は年齢と共に多くの身体の変化が起きます。自分だけではなく、こうゆう時期なのだと思って思い込まないでください。年齢毎の努力がその人の自信となり、美しさになるのだと思います。ジュニアアドバイザーフィットネスニュートリションスペシャリストダイエット&ビューティースペシャリスト自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。