NASHAヨガを始めるとイライラしなくなる🍀そんな言葉を口にする方がとても多いのですが、そもそも何でイライラするのかな🤔?1反論されると腹が立つ2自分より人が劣ってると見えてしまう3人の嫌なところやできない部分が目に入る4自分の思い通りにいかないきっとたいていのイライラ原因はこんなところだったりします。私の前の方が1箇所書類の不備があったようなんです。そもそも、書類手続き窓口の方が舌打ちをするのにも驚きましたが『やがる』とは。その方不備に対して理由を説明していたのですが、更に続く舌打ち。『理解力ないのですか?』さらには書き直して再提出を言われるほど。聞いていてもそんな驚くほどのミスでは無いのですが、なかなかのお怒り窓口さん。『人の振り見て我が振り直せ』そんなことわざがあるように、眼の前に起きている事件を呼吸分析しながら見てしまったのですが、やはり見ていて楽しい気分にはなれないのです。イライラ窓口さんも、その方も。どちらにとっても何もプラスが生まれずマイナス感情しか残らないアンガーマネジメントでも、イライラ😡したら6秒数えて深呼吸なんてよく言いますがやはり深い、深い呼吸は心を安定させる力があるのだと感じます。レッスンでもですが普段から意識して深い呼吸を取り入れているヨガ好きさんたち🥰🍀だからきっとイライラし難くなるのだろうと感じます。私も人間なので腹が立つことは皆無なんて事はありませんが呼吸のおかげなのか若い頃のように殺気立ってる😡!そんなものはどこかに消えてしまいました。深い呼吸は寝ているときと一緒で副交感神経が優位なので、とにかくリラックス🍀ほんわかモード。Reserved.ありさ元気と笑顔で、心からリフレッシュ精神科の看護師をしています。最近では医療の中でもヨガは一つの「代替医療」として注目されています。ヨガを始める理由は人それぞれだと思いますがどれもまずは自分を知る、観察することが大切です。毎日当たり前にしている呼吸に意識を向けてみてください。心地よく、さらに深い呼吸をすることで心身のバランスが取れていきます。皆さんの毎日がヨガを通して素敵な生活を送れるよう、そんなお手伝いができればと思っています。ストレスを感じることが多い現代。私自身もともと自分のキャパをわからず常に頑張り心身を壊す経験をしました。このことをきっかけにヨガで自分のカラダと心の状態を知り、あるがままの自分を受け入れることで毎日が豊かになりました。「ヨガ」と栄養士の知識を生かし「食」で内側から癒し少しでも多くの人が足るを知り(今の自身に心から満足する)人生がちょっぴり豊かになるような提案をしていきます。CLOSEけいこ食べるの大好き、スイーツ好きの健康美ヨガとの出会いは日常の中でさりげなく、これと言ってドラマティックなエピソードもありません。心地よいからずっと長い間続けています。お伝えしたいのは「難しく考えず、心地よい自分だけの時間を過ごすこと」かっこいいポーズや柔軟性が大事ではないんです。そんな時間を一緒に楽しんでください。何よりたくさんの人がいる中ここでこうして繋がれた皆さまや仲間に感謝をして、そのご縁を大切にしていきたいと思っています。CLOSEmayukaキッズも大人も、姿勢を整えて楽しい毎日を!幼稚園教諭として働いているときにヨガと出会いました。始めはダイエットが目的でしたが身体だけではなく精神的な面での効果を大きく実感しもっとヨガを深めこの心地よさを伝えたいと思いインストラクターへ転身しました。幼稚園で働いていた経験を活かしキッズヨガレッスンにも力を入れています。CLOSEKEI癒しとほぐし、ゆったり体をリラックス「何か新しいことを始めたい!」そんなときヨガに出会いました。自分の内側・呼吸に意識を向けることより心が穏やかにそしてスッキリすることを実感しました。産後の不調、特に膝と腰がボロボロになった私がみるみる改善され今まで感じたことのなかった心と身体が整っていく感覚に魅了されヨガは生活に欠かせないものに。多くの方にヨガの魅力をお伝えし健康で幸せな日々を過ごせるようお手伝いいたします。CLOSEHANA笑顔と幸せ、楽しい時間をプレゼントヨガとの出会いは自宅近くにたまたまヨガスタジオがあり友人に誘われていったのがきっかけ。今まで無関心だった身体や呼吸を深めレッスンを終えたあとびっくりするほどの爽快感にすっかりはまってしまいました。私は体がかたいのですが、私のような方にでも丁寧に心地よくなるよう導きます。今の自分のカラダと素直に向き合い豊かで楽しい時間を一緒に過ごしましょう。CLOSESachi足先から頭までボディメンテナンスのプロヨガと出会い生き方が変わりました。股関節の手術後、思うように歩くことができず長く痛みに苦しみました。ヨガを始められるまで3年。自分の体と向き合い体の使い方を学ぶために勉強をしました。呼吸の浅かった私が深い呼吸ができるようになり、心は楽に、体は強くなりました。いくつになっても体は変えられます。心と体が心地良い、という感覚を大切にヨガを伝えていきます。CLOSESaya年齢を味方に、自分らしく楽しめる時間を現役の介護支援専門員として働きながら41歳でインストラクターをようやく取得。毎日の家事や3人の子育て・日々の仕事と忙しさを言い訳にして何年も過ごしてきました。経験、その矢先「悪性皮膚がん」も見つかり手術。長い入院や体に制約のある時間を過ごす中で『もっと笑って一度きりの人生楽しまなくちゃ』と考えるように。思えたのもヨガを通して「まずは自分を大切にすること」それができてこそ相手を本気で大切に想い愛せるようになる、という事を学びました。自分を大切に、そして自分らしく笑顔あふれる時間を一緒に楽しみましょう。QRコードCLOSE。