これからも続けていくために「酒やめてよかった」こと、「酒飲んで後悔している」ことを、ひたすら書きつづります。フォローするカテゴリ別インデックスプライバシーポリシーホーム断酒は脳を変える酒やめてから「布団の外にあるもろもろ」に立ち向かう勇気を得た件。断酒は脳を変える酒やめて、1460日。アル中の朝は「絶望」以外の何物でもなかった......酒やめて、明日でまる4年になりますけれども、やめてよかったとしみじみ実感するのは朝ですねー。今朝も気力横溢とまではいかないですけれども、アラームが鳴ってすぐ普通に起きることができました。起きたのは5時45分で、そこから仕事を始め、午前中には終わってしまったので(てか午前中が納期だった)シャワー浴びて、今ブログを書いている次第です。起き抜けに、な~んかやる気が出ないなあ、と感じたとしても、プランクをやれば頭がしゃっきりすることを成功体験(大げさ)として学習していますので、それをやればいいだけです。断酒+筋トレは、生活を一変させる力を持っています。逆に言えば、飲酒時代は365日普通に起きることが出来ませんでした。それは、よくある、あ~二日酔いつれえええええといった、そんなあまっちょろいレベルのものではなかったですね。二日酔いが辛い頭痛いもう酒なんか飲むもんかなあー!などとよく聞きますけれども、アル中あるいはアルコール依存症の朝は、そういうものともまたちょっと違うのです。威張ることじゃないですが。いつも書いていて恐縮ですが、とにかく自分という存在が世の中に出ていくこと、起床してから我が身に降りかかるであろういろんなことと対峙する、そのエネルギーの源泉というものがまったくないのです。このまま布団の中で消えいってしまいたいという感じでした。断酒してから勉強したんですが、これは肝臓がアルコール分解で超絶御多忙で、幸せ物質であるセロトニンを脳内にもたらすための物質をつくっていられない状態になるらしいのですね。そんなふうに理屈がわかると少しは安心(?)もしますけど、そのときは、まさに絶望絶望絶望でした。いうときに思っていたですよ。あーキンミヤ(甲類焼酎)をストロングゼロで割ってくーっと飲めば何とか起きる勇気が湧いてくるなあ、と。人に会う用事がないときなどはほんとに冷蔵庫まで這うようにして行ってそうしていました。「布団の外」のさまざまな問題にとにかく向き合おうと実は私の好きな探偵小説の探偵役がやっている起床方法は「アサヒの黒生のトマトジュース割りのトマトジュース抜き」を飲むことです。私もその顰に習っていた部分もあるんですが、まあそんなハードボイルドなもんじゃなくて、まったくもってハードモードな気持ちを克服するためのものでした。酒なしでは何もできないと自分で思い込んでいたのです。酒って、いつも書いてますけれども、まるで意思を持っていように、それを常飲する人間の心理にマッチポンプ状態をつくり出します。酒によって絶望的な気分にさせられているというのにその絶望から脱するには酒が必要だと思い込ませるのですよ。脳に寄生する虫のようです(参考「アルコールとトキソプラズマの「支配」は同じだという件」)。酒やめると、そのマッチポンプの「輪廻」から解脱し、酒なしでも世の中に出ていく勇気、仕事をしようという勇気が出てくるのがほんとに大きいと思いますね。生理学的にいえばセロトニンがちゃんと生成されて、ということになるんでしょうけれども。「布団の外」にはいろいろ解決しなければならない問題がありますけれども、まずそれに向き合おうという気になります。そのベースには、断酒者特有の「諦観」があります。いうことだと思うのですよ。起きてしまえばやらなきゃいけないことはわさわさやってくるけど、酒さえ飲んでなければ、とりあえずそれに向き合おうという勇気が湧いてくる。問題を解決するための方策を立ててやろうという自信もまた、断酒の過程で身に付いている。実際には上手くいくかどうかはわからないけど、別に上手くいかなくたって死ぬわけじゃないという「諦観」がある。そのある種の気楽さが、勇気と自信をもたらしてくれるっていう感じですかね。上手く言えませんけれども。「布団の外にあるもろもろ」に立ち向かっていける何らかの力を持てているだけでも、酒やめた甲斐はあったかと。「俺なんかいつ死んでもいいんだ」症候群から抜け出した朝のこと。覚めて、いつも最初に思うことがありました。毎朝、この思いとともに目覚めていたような気がします。一つには二日酔いが酷かったこともあります。肝機能が年々低下し、アルコール分解に時間がかかるためでしょう、毎朝、酷い二日酔いで、その状態が「死にたい」になっていたのだと思います。記事を読む「わしがわしを認める@万太郎」の一番簡単な方法。先日、実家で朝ドラの『らんまん』を観ておりましたら、神木隆之介扮する主人公の槙野万太郎が、後に奥様となる女性(浜辺美波演)に求婚するにあたって発した「わしがわしを認めたら」という印象的なセリフがありました。記事を読むすべての災厄は「寂しい」という感情から生まれる。それを解決できるのも断酒だという件。以前も話題にした朝ドラ『スカーレット』ですが、新たな展開をみせているようです。ヒロインの喜美ちゃんが、一度は離れた夫とよりを戻すのではという疑惑と期待があります。そのベースには、子どもも独立し母親にも死なれ寂しいという感情があるようなのです。記事を読む断酒すれば他者からの承認なんて要らなくなります!そのココロは......。一昨日、セルフエスティーム、すなわち自己肯定感について書かせていただきました。セルフエスティームと承認欲求は表裏一体をなすものです。一般的には褒められること承認されることでセルフエスティームが高まると言えます。いわゆるスクールデイズはこれを高めるための大切な期間なんですね。私事で恐縮ですが、てか個人ブログなので全部私事なのですけど、私はフリーランスという立場で仕事しています。コロナ前までは事務所を借りていましたが、今は自宅での仕事です。いうやり方を数十年間続けてきたわけです。記事を読む快適に生き、いろいろ経験するために、断酒は必須条件だったのですよ。いえ、年の瀬になると今年一年を総括したくなったりします(加齢現象)。記事を読む酒やめて、「すぐに得られる快楽」では満足できない脳になってしまった件。セミリタイヤ系のブログが好きで、よく読んでいるのですが、なかでも大御所というか老舗というか「ミクさん」のブログ(30歳1000万円でリタイア)はインスパイアされるところが非常に大きいです。記事を読む断酒とは「乙女座のシャカ」が目を瞑っている状態なのだ(蟹座、牡牛座の人も可)。私は『聖闘士星矢』をリアルタイムで見た幸せな世代です(ジジイともいいます)。『聖闘士星矢』は世代を超えて愛されているコンテンツなので説明する必要もないのですが、そのなかで主人公の星矢以上に人気があったのが、サンクチュアリの一二宮を守護する黄金聖闘士12人です。記事を読む酒を飲んでいるときは感情の起伏が激しくなるけど、それが普段にも出てしまうのが、飲酒習慣の本当に怖いところだと思いますよ。前に高脂血症について書かせていただきました。酒やめてすべての身体状況は正常に戻ったけれども、高脂血症がラスボスとして立ちはだかって(?)、おかげで白米と甘いものを制限されているという話です。私事で申し訳ありませんが。記事を読む「データベース接続確立エラー」に断酒者として立ち向かう!?酒やめて1368日。気分だったのですが、その直後になんと「データベース接続確立エラー」が出るようになり、ブログアクセスはもちろん閲覧もできなくなってしまいました。記事を読む依存体質ほど飲酒の代替行為に依存しやすい、だから断酒が続けられやすいのだという理論が発見されました。個人的事情で始めた断酒だけれども、社会的事情でも続けなければいけなくなった件。部活引退と断酒はちょっと似ているのかもしれない。酒飲んでると、人生を上手く折りたたむための時間さえなくなってしまうという恐怖。がんは過去の不摂生に付け込んでくる。その不摂生の時間をできるだけ短くしたい。シャンパンファイトが関係しているようで。酒をやめて何年経とうが、食道がんは「許しちゃくれねえ」らしい。