07:00熱中症に気をつけて!熱中症ねっちゅうしょうに負けない健康けんこうな体を目指そう!暑い日が続くね...。急きゅうに体を動うごかすと、体がびっくりしちゃうんだったね!今日も少しずつ、体をほぐそう!体をのばすって気持きもちがいいよね!「はじめてのブリッジ」きみはもうブリッジできるかな?ブリッジをすると、おなかの筋肉きんにくをグッとのばせるよ。うでも足もグッとふんばって!!毎日やると、少しずつ高いブリッジができるようになるよ。うでたては、なかなか大変たいへんだけど、自分の身を守まもる力をつけることができるよ。しまったうでを手に入れよう!食事しょくじ熱中症ねっちゅうしょうの予防よぼうは、水分補給ほきゅうだけではないよ。食事をぬかずに3食きちんと食べることも大切。ぶたどんをつくってみよう!」お肉にくっておいしいよね!なかでもぶた肉は、体の筋肉きんにくをつくったり、けんこうな体をたもつのに必要ひつようなえいようがたくさんあるんだよ。