高橋です(*^-^*)痩せよう!と思った時まず何を始めますか?運動を頑張る?食事制限を頑張る?とにかく頑張る?そんなに頑張ったらダイエットが嫌になりませんか(;^ω^)?ダイエットは楽しく続けられなければ意味がありません(*^^*)痩せる為には摂取量(食べる量)<消費量(動く量)が基本です食べている量より動いて消費する量の方が少なければエネルギーが余ってしまいます。余ったエネルギーはもちろん脂肪として蓄えられてしまいます。運動をしている間は消費量が上がるので痩せるかもしれません。消費量が元に戻るので体型も戻ります(*^-^*)1度付いた筋肉は永遠ではありません。以前より太りやすい体になってしまいます。旬の春野菜をダイエットの味方に♪2024.04.25春の食養生(食事のポイントとおすすめ食材)2024.03.11春に多くなる冷えのぼせ。TAIKEIDO.co,ltd.お問い合わせライン相談カウンセラ。