人それぞれ東京の紫陽花がキレイになってきました。ここのところ雨が多いことも関係してるのかな?どんな色でも、色のある風景は華やかですね。DNA、生まれた土地、子どもの頃食べてきたもの・・・上げたらキリがありませんが。こんな数々のことが、全く同じなんてあり得ませんよね。こんな、数々のことが違うのに。長寿の人の食事はこんな感じとか。高齢でも元気な人がこんなものを毎日摂っていますとか。こんなワードで商品を宣伝するとバカ売れする(笑)健康で、元気に長生きするにはこれ!的に魔法のようなものがあると思っている人ってホント多いなーって思います。実はそんな魔法・・・ないよ(笑)80歳超えてもこれを飲んで筋トレすれば筋肉ムキムキとか言ってる商品もあるけど、普通の80代が、激しい筋トレしたら関節壊すし、なんなら骨折しちゃう人だっています。健康で、長生きしたいなら。自分は動物であると理解して。食べること、運動すること、睡眠をとることを丁寧に。自分の本性を知って(笑)自分を大切にして生きること。これに尽きると思います。丁寧にとは、口に入れるものに興味を持ったり、運動をすると清々しい気持ちになることを知ったり、質の良い睡眠のために睡眠環境や寝具に興味を持ったり。心から楽しいこと、嬉しいこと、ワクワクすることがある生活を送ること。そればっかりの人生なんてあり得ませんけどね。健康で、長寿の「魔法」があるとしたら。こんな事なのかなぁって思います。