イライラするけど、前ほど叩きつけるほどではない。2019気やすめで飲んでたルナベリーってサプリを最近さぼってたらまんまと本屋で座り込んで泣きそうになって(座り込んでないし泣いてない)せっかくだから生理ちゃんの本買って帰ってルナベリー飲んで毛布の中で生理ちゃん読みながら息をしています。ありがとうルナベリーと生理ちゃん。m(__)mお陰で今月はPMS軽いみたい。2017続けて飲むことで、ルナベリーの効果を実感している女性が多いようです。PMSの症状が軽くなると生活の質が上がるっていうのはかなり共感できます。飲み忘れがあると、PMSの症状がひどかった頃に逆戻り...ということもあるようです。医薬品のように即効性はないので、サプリは続けることが大切ですね。▼ルナベリーの公式ページでは他の口コミも見れます。オーガニックレーベルGMP認定工場って?原料の入庫・製造・出荷のすべての過程において、厳しい品質管理基準を満たしている工場のこと。)ルナベリーの有用成分はチェストベリー。チェストベリーはギリシャ・ローマ時代から、女性の心や体の不調を助けるハーブとして使われてきました。配合量も多すぎず少なすぎずベスト。他のPMSサプリを見てもチェストツリーの配合量は40mgのものが多いので、適切な配合量と言えます。サプリメントは毎日継続して口に入れるもの。有用成分の効果と同じぐらい安全性には絶対こだわるべきです。ルナベリーはGMP認定工場で、原料から製品の出荷まで品質管理が徹底されています。厳しい基準にもとづいて検査を重ね、検査をクリアした商品だけが私たちの手元に届くようになっているので安心です。ブラックコホシュ、ワイルドヤム、レッドクローバー、イチョウ葉、チャボトケイソウ、大豆胚芽、フランス海岸松樹皮、サンゴカルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB12心のトラブルも体のトラブルもお任せ!なオールマイティルナベリーは「体が楽になっただけでは心は不安定のまま。心が楽になっても肌荒れすれば心に影響する」という考えのもとに作られています。たしかに、PMSの症状って1つだけではないですよね。心→不安定、マイナス思考、小さなことが気になりすぎる体→肌荒れ、だるい、貧血PMSの症状は心と体が相互に影響しあっているので、心と体の片方だけが解決するようなサプリメントでは意味ないんです。心のトラブルも体のトラブルも解決できるようなPMSサプリにしたい!というこだわりが、ルナベリーに配合されている成分を見ているとすごく伝わってきます。自然由来だから優しい!9種のハーブで女性ホルモンが整う有用成分のチェストベリーを筆頭に、9種類のハーブが“優しく”“確実に”PMSの症状にアプローチしていきます。地中海地方に自生するチェストツリーの実です。緩和に使われてきました。有用成分としての安全性も高く、女性ホルモンの働きをしっかりサポートしてくれます。2.月見草オイル「オメガ6系脂肪酸」という、体に必要な必須脂肪酸が豊富に含まれています。PMSの緩和に使われているオイルです。肌の健康を保つ役割も持ち、不足するとバリア機能が低下し肌荒れにつながります。3.亜麻仁油スーパーの食用油の売り場でも見かけますが、「オメガ3系脂肪酸」という、体に必要な必須脂肪酸を豊富に含みます。肌のバリア機能を高めるため、ニキビや乾燥などの肌トラブル予防に役立つオイルです。2018年には「オメガ3に不安症状を軽減する効果がある」という研究が発表されて、さらに注目されています。4.ブラックコホシュエストロゲン(女性ホルモンの1種)と似た働きをし、女性ホルモンのバランスを整える働きを持つハーブです。不安など、主にPMSの精神的症状の軽減に役立ちます。19世紀のアメリカでは公式の植物性医薬品として使われていたほど、古くから親しまれている植物です。5.ワイルドヤムプロゲステロン(女性ホルモンの1種)と似た働きをし、女性ホルモンのバランスを整える働きを持つヤムイモ。イライラでこわばった筋肉や神経をリラックスさせるのに役立ちます。ワイルドヤムは日本の山芋の仲間で、「山芋(とろろ)は精がつく・滋養強壮にいい」という言葉はワイルドヤムにも当てはまります。6.レッドクローバーマメ科のハーブでイソフラボンを豊富に含み、エストロゲン(女性ホルモン)と似た働きをし、女性ホルモンのバランスを整えます。コラーゲンの生成を助け、骨の強化や肌の健康を保つのに役立つ植物です。レッドクローバーのイソフラボンは一般的な大豆イソフラボンと違って、体への吸収が腸内環境に左右されないため、すべての女性が効率よく摂取できます。7.イチョウ葉ポリフェノールの1種である「フラボノイド」を豊富に含む植物です。抗酸化作用により肌や体の酸化を防いでくれるため、生理前の肌荒れやだるさ予防になります。血液の循環を良くする働きもあるため、冷え性や貧血の改善に役立ちます。8.チャボトケイソウ別名「パッションフラワー」と呼ばれ、アメリカやヨーロッパでは主に、効果のゆるやかな植物性の精神安定剤として使われています。生理前のイライラや不安といった、心の緊張状態を和らげる働きをしてくれます。リラックス成分として知られる「GABA」が含まれており、PMSで崩れがちな自律神経のバランスを整えるのにも役立ちます。別名「ピクノジェノール」と呼ばれ、イチョウ葉と同様にフラボノイドを豊富に含みます。ビタミンCの340倍もの抗酸化作用を持つことでも注目されており、生理前の肌荒れやだるさ、冷え性などを改善するのに役立ちます。ヨーロッパでは「飲む化粧品」と呼ばれるほど、女性に親しまれています。ビタミンB群・カルシウム・マグネシウムも1粒で!女性ホルモンに働きかけるチェストベリーをはじめとした9種類のハーブと一緒に、ビタミンB群・カルシウム・マグネシウムも1粒で摂れるようになっています。実は、ビタミンB群・カルシウム・マグネシウムは普段の食事では不足していることが多いんです。必要な栄養素だと分かっていても、毎日不足しないように食事で摂るのってかなり難しいですよね。PMSになると体がつらくなるため、食事の手間はできるだけ減らしたいものです。サプリで摂るのが1番簡単でいいのですが、1種類ごとにサプリを買うとお金がかかってしまいます。nana飲む量も増えるので面倒ですルナベリーなら1日1粒で、PMSに働きかける成分も不足しがちな栄養素もカバーできるところがコスパNo.1の理由です。nanaコスパもいいし、1日1粒でいいので飲み忘れることがないですルナベリー生産者のオーガニックレーベルオーガニックレーベルは、PMSサプリの他にも青汁や乳酸菌サプリなど、健康・美容サプリメントに特化した会社です。すごいのは、サプリメントの原料の仕入れ~製造~販売のすべてを自社でしていること。サプリメントの中身から販売まで精通してるってことなんです。オーガニックレーベルは通販に特化しているので、薬局などでは見かけません。テレビCMや大々的な広告もないため、知名度はあまり高くないかもしれませんね。仕入れ~製造~販売のすべてを自社でするCMなどの広告にお金をかけないというように、中間マージンや広告料がかからないおかげで、より品質を高めることにお金をかけたり製品の価格を下げることができます。3つのポイント1日1粒を毎日続ける常温の水かぬるめの白湯で飲む毎日同じぐらいの時間に飲むサプリメントは医薬品ほど飲み方にきちんとしたルールがあるわけではありません。ルナベリーにも効果的な飲み方があるんです。1.1日1粒を毎日続けるルナベリーは“1日1錠”が推奨量となっています。推奨量を守って毎日続けることで、効果を実感できます。「ルナベリーはサプリメントだから体に優しい」とはいえ、推奨量以上を飲むのはやめましょう。推奨量以上にたくさん飲んでも、成分や栄養素を全部吸収しきれずに体の外へ排出されてしまうからです。飲み忘れないように毎日続けることも大切。飲んだり飲まなかったりする日が続くのは、まったく飲まないのと同じです。飲み忘れが重...2.常温の水かぬるめの白湯で飲むルナベリーは常温の水かぬるめの白湯で飲むことで効果が1番発揮しやすいです。「食事のついでにお茶やコーヒーで飲みたい」といった気持ちはグッと我慢で。ルナベリーを飲んでも、お茶などとの飲み合わせのせいで成分が十分に吸収されない可能性があります。冷たい水だと体を冷やしてしまい冷え性につながります。冷えはPMS症状を悪化させる大きな要因です。nana白湯は内臓を温め、冷え性予防にもなるのでおすすめです3.毎日同じぐらいの時間に飲む毎日同じぐらいの時間に飲むことで、飲み忘れや重複を防げます。「ルナベリーの成分や栄養が体内にある状態」を安定して維持できます。夜飲む→翌日の朝飲む→翌々日の夜飲む...なんて飲み方をすると、体内に留まる成分量にもムラがありますし、飲み忘れにもつながりやすいです。医薬品と違って即効性がな...単品or定期購入?定期購入のメリットと価格の比較ルナベリーには「トクトクコース」という定期購入があります。なんとなく定期購入の方がお得そう...と想像はつきますが、「最初から定期購入にするほどメリットあるの?」って思いますよね。nana私は最初めちゃめちゃ思いましたもちろん、単品購入に比べて1ヶ月あたりの価格が安いのもメリットですが、1番は定期購入には120日間全額返金保証がついていること。サプリは徐々に効果が実感できる(即効性がない)女性の体のサイクル的にも実感できるまで時間がかかるということを踏まえても、「もし実感できなかったり、体に合わなかったら返金してもらえる」という保証はかなり嬉しい保証サービスです。定期購入は4ヶ月継続が条件ですが、この120日間全額保証のおかげで実質、継続条件はあってないようなものなんです。ルナベリーを購入するなら初めから定期購入の方が断然お得です。次に、それぞれの1ヶ月分あたりの価格を見ていきましょう。¥12,380定期購入の方が¥7,740も安くなります。変更はできますし、逆に定期購入から単品購入に変更することも可能なのであとはお好みです。単品購入のメリットは欲しいときに購入できること。定期購入は、自分から休止や解約の連絡をしない限りは自動的に届きます。「連絡するのが面倒だから欲しいときに都度購入したい」という方は単品購入の方がいいかなと思います。単品購入だと120日間の全額返金保証はついてこないので、万が一「体に合わなかった...」となっても、支払済みの¥5,030(1ヶ月分)は戻ってきません。考えると、定期購入の返金保証と価格の安さは大きなメリットですね。A初めてのPMSサプリは期待も大きい反面、不安や疑問もありますよね。ルナベリーを始めるにあたってよくある質問をまとめました。PMSの症状に効くの?ルナベリーはサプリメントなので即効性はありません。3ヶ月続けてみましょう。私たちの体は常に新陳代謝を繰り返していて、だいたい3ヶ月ぐらいで体内のほとんどの細胞が入れ替わると言われています。“~3ヶ月ぐらい”を目安に、自分の体に合っているか実感できる女性が多いようです。nanaもし「実感できない」「体に合わない」などであれば、4ヶ月以内なら全額返金してもらえますいつ飲んだらいいの?毎日同じぐらいの時間に飲みましょう。医薬品ではないので、特に食前や食後といった指定もありません。nana自分が飲み忘れないタイミングで毎日飲めばOK関連記事PMSサプリは毎日続けて効果あり!3つの工夫で飲み忘れを防ごうPMSのときだけ飲むの?PMSに関わらず、1日1錠を毎日続けましょう。ルナベリーはサプリメントであり、医薬品のように即効性はありません。「毎日飲む」を積み重ねることで、生理前に女性ホルモンのバランスが大きく崩れることを防げます。女性ホルモンのバランスや血流、肌の状態などがマイナス方向に変化しないように働きかけてくれます。nanaつまり毎日飲むことがPMS予防につながるんです定期購入っていつでもやめられるの?いつでも途中解約できます。発送日の10日前までに連絡すれば解約可能です。定期購入は10%OFFで購入できる・送料が無料でお得な反面、4ヶ月継続という条件があります。この条件が負担に感じますよね。ルナベリー購入が定期購入であれば、「トクトクコース」のキャンペーンが適用されます。この場合、初回申し込みから120日間、つまり4ヶ月以内でも解約できて全額返金の保証もつくんです。「3ヶ月続けてみたけど実感できない」「飲み始めてみたけど体に合わない」などあれば、解約の連絡しましょう。5ヶ月目以降もいつでもやめれます。nana女性の体のサイクルに寄り添ったキャンペーンがあるので、定期購入にも安心して申し込めます妊娠中・授乳中でも飲んでもいいの?妊娠が分かった時点で飲むのをいったん中止しましょう。ルナベリーには女性ホルモンのバランスを整える成分が入っています。そのため、妊娠中に飲み続けるとへその緒を通じて胎児へ影響、授乳中に飲み続けると母乳を通じて乳児へ影響する心配もあります。妊娠中は生理が止まるためPMSにならないと言われており、ルナベリーを飲む必要性自体がなくなります。妊娠が分かったら飲むのをやめて、ルナベリーの休止・解約の連絡を入れましょう。妊娠中や授乳中にPMSと同じような精神的症状があれば、産前うつ・産後うつの可能性もあります。nana我慢せず、かかっている産婦人科の医師に症状を話して相談してみてくださいねルナベリーを30日分500円で購入するならこちら【体にやさしい】コスパがいいPMSサプリのおすすめランキングPMS(月経前症候群)の症状を軽減してくれる、PMSサプリ。nanaPMSの保健室サプリPMSで体がだるいのは貧血で酸素不足が原因かも。最近の投稿ヨガがPMSにもたらすメリットとヨガビギナーでも続けられる方法PMSとは?生理前はおっぱいが張って痛い・・・原因と対処法を知って痛みをやわらげよう毎日1分でできる!PMSの症状記録の方法【続かない人必見】PMSでつらい自分をリラックスさせてあげよう【今日からできること】nana20代半ばからひどいPMSに悩まされていました。仕事は休みづらかったので、自分でできるケアをいろいろ試して今かなり軽くなっています。PMSで悩んでいる方の力になりたいサイトです。