季節の変わり目という事もあり、気温差が激しい日々でした。暖かい日があったかと思えば、寒い日もあったり。暦では冬と春の間ぐらいでしょうか。今日も寒の戻りといったように冷えています。暖かい春が待ち遠しいですね。2月は「如月(きさらぎ)」、一説では寒さの為にさらに着物を重ねて着るので「衣更着(きさらぎ)」と言われるそうです。冷えは美容にも健康にも大敵です。体調も崩しやすいので、しっかりコントロールしていきましょう。体をあたためる食品は、ショウガなどが有名でしょうか。ワヤンリゾートで用意しているサプリメントにはショウガももちろん、さらに【ヒハツ】という漢方が含まれています。ロングペッパーとも言われ、調味料としても使えます。ヒハツには、毛細血管を強くする【ピペリン】という辛味成分が含まれています。血管を広げ、血行を良くする効果があるので血の巡りを良くしたり、体をあたためる効果があります。酵素を活性化させる効果を持つ成分もあり毛細血管に作用して、傷の治りを良くする効果もあるんだそう。ショウガやコショウよりも内臓が温まりやすいといわれるスーパーフードです。血行が良くなる、という事は新陳代謝がよくなる、免疫力が上がる冷え、むくみの改善、さら全身に血液が巡る=栄養が届くので育毛効果にも無関係ではありません。血の巡りの良さは、人体全ての対策になります。冷えやすい時は、上手に暖かくなるものを取り入れて未来もずっと健康でいられるようにしましょう。※衛生管理の為、終日清掃ワヤンリゾートヨガでは、「コラーゲン岩盤ヨガ®」と「プレミアムエイジングヨガ®」を商標登録しております。