it健康維持において、30代男性は身体の変化が比較的大きい時期の1つとも言えます。そんな30代男性の健康維持のために有効なサプリメントの選び方のポイントは、普段の食生活で不足しがちな栄養素を補給出来るものを選ぶという事です。30代は、仕事が忙しくなってくる時期でもあり、つい土食事を簡単に済ませがちな年代でもあります。様々なビタミンやミネラルが不足しがちな傾向にあるため、マルチビタミンやミネラルといった様々な栄養素をバランスよく含んでいるサプリメントが効果的です。乱れがちな食生活は血液をどろどろにしがちです。そんな時に効果的なのがDHAやEPAといった成分です。魚を食べる機会が少ないという30代男性は、これらの栄養素もサプリメントで補うと良いでしょう。