私のパーソナルトレーニング姿勢とメンタルとYouTubeと姿勢とメンタルとYouTubeと2020年4月30日1533VIEWSこんばんは豊田。(コンバット豊田)わかりにくくてすみません。ギャグのひとつでも言いたくなりますね。皆さんいかがお過ごしでしょうか?ユーチューバーではありませんHPには埋め込んであるのでお気付きの方もいるかと思いますが、YouTubeを始めて、2週間くらい経ちます。動画はわりと簡単に撮れます。編集もiphoneだけあればできてしまいます。アプリでサクサクいけます。考えたら最新のiphone11って10万円以上ですもんね。しても、投稿すると画質が落ちてしまいます。これについては改善策が見つかったので、試してみようと思います。勉強してはいるものの、まだシステムもよく理解できていません。ま、やりながら覚えていけばいいかな、という感じです。(いいのか?)勉強するには最適ですね、自粛期間というのは。「チャンネル登録」ですね。僕がアップロードした動画を見つけやすくなります。過去の動画も全部見れます。無料です!!️やり方は、僕の動画の最後の10秒くらいに小さな丸いサムネイルが出てきます。ここをクリックすると、チャンネル登録できます。このブログをご覧の皆さんはもちろん、もう登録してますよね?姿勢とメンタル今日のは簡単なストレッチ動画です。肩甲骨まわりは動きが出にくく、デスクワーク(自粛ワーク)などで固まっている人が多いかな、と思います。肩甲骨の動きが悪いと、メンタルにも影響しますよ。僕はずっと一貫して言ってきていまして、ここにきてさらにその重要性が増していると感じています。姿勢がニュートラルに戻れること、これが大事です。「戻れる」というのは、ずっとニュートラルじゃなくてもいいんです。そこに戻れなくなると不調や痛みが出てきます。免疫力は、確実に落ちますよ。姿勢が崩れて、流れが滞れば。今は痩せなくてもいいから、ニュートラル、つまり「ど真ん中」でいられる身体、そしてメンタルをキープしてください。動きを伴うストレッチが多いですね。動きの確認をして可動範囲が正常であれば、それ以上ストレッチはしません。YouTubeの問題点YouTube、コロナの自粛期間で始める人がすごく増えています。フィットネス関連の動画も、かなり多いですね。ここで気をつけたいことがあります。間違うと、健康を損ねることがあります。人に一方的に発信する形なので、ひとりひとりの細かなニーズには対応しきれません。観ている人は判断できないということです...動画の後半で話しているので、よかったら覗いてみてください。>>ルネサンス会員の方はこちらパーソナルトレーニングのお問合せは、ルネサンス公式サイトよりお問合せください。ルネサンス経由で、江口がお答えします。