テスト中は、食事はマメに取るようにしてます。ジャンクフードもなるべく避けるようにして。サプリメントとかは使ったことがないですが、滋養強壮系の飲み物はたまに使います。どちらかと言えば自己暗示とか気合いを籠める意味合いが大きいんですが。僕はアルコール類は絶対駄目です。眠くなりますし、翌日に響きやすいので。ちなみにコーヒーで胃が荒れるのは、カフェインとは別の成分が原因だと聞きました。それに加えて僕は苦いものが駄目なので(コーヒーはミルクを入れないと飲めないしビールも苦手)、代わりに錠剤に頼っている......わけですが。あと、椅子の背もたれにタオルケットを折って掛けておくだけでも、大分と違うような気がします。酷く安物の椅子しかないですし、学生には良い椅子を買う金などあろう筈もなく。タオルケットね...考えもしなかったよー。高志えー、まず、カフェインについてですが、はっきり申しまして、カフェロップ等は危険です。そりゃ市販されているのだから有毒、ということではないのですが、一応カフェインはアルカロイド系なので、生理的に副作用があるはず。無茶な使用(連続で何粒も飲用)などは厳禁です。サプリメントなどは氷上は使ったことはありませんが、有効かも知れません。ビタミンB1が不足してできる口内炎(だったっけ??)は、結構激痛なので、集中力がとぎれがちになりますしね(汗)Jリゲインなどは・・・テスト時には使いますが(今、飲みました・・・)、小説書くときには使いません。Jリゲインなどは「起きなきゃならない」時くらいしか飲まないので・・・。「書かなきゃいけない」時のある、プロの方には使用される方もいらっしゃるかも知れませんね。気ままに書いている氷上には不要な存在です。それでも50時間くらい連続で小説書いた経験もありますが・・・。酒に酔った勢いで小説書いてみたことありますが、ホントに気分を少し和らげる程度にしておいた方がいいでしょう。一回飲み過ぎた状態でかいてみたことがあるのですが、正気に戻ってから見てみると「なんじゃこりゃ」ってことに(涙)。酒は、いろんな意味でリミッターを外してしまうのですね、きっと(汗)。あと、僕から特別言えることとといえば・・・無茶なストレスは貯めない、ということ。僕はストレスが貯まるとすぐに「後ろ髪を引っ張る」という癖がでます。これはもう治らないんです。そんなわけで、ストレスが貯まると、すぐにキーボードから手を離してしまい、気づくと後ろ髪を指で引っ張っている・・・。ストレスが貯まると、多かれ少なかれ、無意識に起こる「癖」が出ます。僕の場合は、それが結構肩こりに繋がるわけで・・・。身体的な健康は必要ない。昔の作家はみんな病気だったから。睡眠薬食べながら、書いてたりしてたんだぜ。僕はビール一杯飲んだら、一行も書けない。完アリナミンEX飲むのと、ダンベル持ってのラジオ体操で、肩こりがかなり軽減しました。女性なら0.5キロくらいでもいいと思います。微妙に負荷を与える程度で。