遺伝や環境に左右されるのは仕方ないことですが、それでも今の仕事内容や時間の使い方、友達関係など、自分で決定しているんですよね。アドラー心理学で重要視される、いわゆる「自己決定論」です。これは、キャリアコンサルタント試験においてもとても重要なこと。相談者が「こうしたい」と言っているのに、それができない理由を常に理解してあげる姿勢。話を聴いていると、真の悩みを捉え切れないことも多いので注意が必要です。選んでいることを受け入れる疲れ方が変わるキャリアコンサルタント試験でも相談者の自己決定権を忘れてはいけない相談者は自己決定権がある奥底にある本当の悩み自己決定論たとえば、周りがめちゃくちゃ仕事が忙しそうで、誰一人として定時に帰らない。そんな上司、同僚をみていると、私だけ早く帰ることなんてできない。しようもすることができない。自分も残業することを自分で決めたんですよね。やらされているのではありません。帰りたければ帰ればいいのです。「そんなこといっても、そんな状況で帰れるわけがない」って声が聞こえてきますが、残る義務はないのです。勤務時間働いて、自分の仕事は終えています。帰ろうと思えば帰れるのです。そっちの方が自分にとってメリットが大きいから。一緒に残業することで、上記のようなデメリットを回避することができます。あなたは残業することを自分で選んだのです。自分で選んでいることを受け入れるどうしようもないことに感じることも、よほどのことがない限りは自分で選んでいます。あるなら、選んだことに対して前向きに行動していけるといいですね。x.comtwitter.comすべて自分が選んだこと。自分で人生はつくっていける。言っても1人だけ残業しないわけにはいかないですよね。嫌々仕方なく残業する側面もあるけど、自分でこっちの方が良いって考えた側面もあるということを受け入れて、無駄にエネルギーを消費しないようにしましょう。疲れ方が変わる自分が嫌々やらされているのか、自分でそれを選んだでやっているのかによって、疲れ方は変わります。同じことをやって、同じ時間を過ごすのなら、自らで選択決断したことに前向きに取り組んだ方が良いに決まってます。「くっそー、なんで残業しないといけないんだ」って思いながら負の感情いっぱいで残業するのと、「1分でも早く終われるためにどんな方法があるかな?何か手伝えることはない?」とプラスの感情で取り組むのとでは、エネルギーの使い方が違いますよね。キャリアコンサルタント試験でも相談者の自己決定権を忘れてはいけない私は常に相談者の自己決定権を重要視しています。こんな事例を考えてみましょう。CL:働いて2年たつのですが、入社して半年くらいたった頃から金融業界で働いていくことに対して不安が出てきました。入社当時はあんまり考えずに入社したのですが、金融業界の現状を目の当たりして、ニュースなどでの特集を見るとこのまま続けたくないという気持ちが強くなりました。それに、窓口業務も好きではないし、同僚、先輩に話を聞いてもやってみたい仕事はまったくないんです。上司、先輩との人間関係もよくなくて。転職するんだったら早いほうがいいかなと思っています。?この話を聞いて、どんなことを聞いていきたいですか?いま、どんな支援をしていきたいとイメージしていますか?もしかすると、こんな支援がアタマのなかをよぎったかもしれません。そのために、情報も集めてもらって、しっかりと寄り添いながら話を聞いてあげて、認知の変化につなげる必要があるかな。前向きに頑張ってもらえれば...相談者は自己決定権がある上記のような支援も必要な場合もあるでしょう。クライエントはそもそも自分で決めれるのです。そんなに業界に不安で、仕事内容も面白くなくて、人間関係もよくないのであれば、辞めて転職活動すればいいのです。その選択決断をせずに、今日相談にきているのか?ここが、わからなければ本質をついた支援ができないということです。これが私がいう「自己決定権」を大事にする支援ですね。「私がやめることに対して親がすごく悲しんでしまうんです」という答えが返ってくる可能性もあるのです。あれば、今日の相談というのは「親との関係性」ということになります。このあたりが熟練レベルになると、相談者の奥底にある本当の悩みを掴み取るまでが非常に早いし、スマートなんですよね。今日は、自己決定論を大事にする支援について解説しました。●すべて多田がRPフィードバックを行います。●多田塾生のみ特設サイトで実技【論述&ロープレコツ】対策を動画&音声解説。