バレエはパーソナルがおすすめ正しく身体を使用し、怪我なくバレリーナのような美しい身体を手に入れましょう。バレエはパーソナルがおすすめ初めてのバレエはパーソナルがおすすめエクササイズとしてバレエを海外セレブの間でもバレエエクササイズはポピュラーなりここ何年かでは日本でもオープンクラスのスタジオが増えていますね大人になってから趣味や日々の運動習慣としてバレエを始める方もかなり多いですがそんな方こそパーソナルバレエがおすすめ!!パーソナルかグループレッスンの選択グループクラスでは大体のクラスがバーレッスン→センターレッスンと振付をこなすことがメインになっていますが・・・。(もちろんこれらもとっても大切)美しいボディメイクのために自分の身体を理解するバレエは常に脚を外旋させ背中を反らせたり脚を高く上げたりしますがそれら全てに柔軟性が重要になってきます。大人から始める方は柔軟性が追いついていない状態で見様見真似でクラスを受講するため怪我のリスクがとても高くなってしまっています。脚一つあげる動作でも意識することがたくさんあるのがバレエ骨盤を安定させて軸足はしっかり地面を押す手先足先はしなやかにターンアウトするために深層外旋六筋(臀部の筋肉)を意識する。言葉で理解できても身体で表現するのは至難の技・・・。北青山2-7-13代表TEL080-8848-8360営業時間6:30~23:00各トレーナーにより異なります。担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。Lessonより専門的により具体的にご自身の体と向き合いたい方はパーソナルへ!ダイエットからボディメイク、体質改善など含め体験時にご確認させて頂きます。(税込)体験後回数券ご購入の方には入会金OFFのキャンペーン中。(税込)施術&オイルトリートメントパーソナルトレーニングとセットで組み合わせて頂くとボディメイク、ボディコンディショニング効果を高めてくれます。※施術メニューはパーソナルトレーニングとセットでご利用ください。痛みがある際にご利用ください。(税抜)塗っただけで筋肉が緩む感じが実感できる高濃度酸素オイル・O2クラフトを利用しての首から下の全身のオイルマッサージです。肌が白くなったりの美容効果であったり血流が促進されるので関節の可動域が向上されたりするのでトレーニング前後、Mireyフェイシャルマッサージの前にお勧めです。(税抜)高濃度酸素オイルMireyを使ったフェイシャルオイルマッサージ。塗布するだけでもリフトアップ効果があるアルガンオイルでの施術は小顔効果、毛穴、しわなどの女性には嬉しい効果が沢山!!デコルテラインから頭皮までのオイルマッサージとなります。O2クラフトボディオイルマッサージと併用してのご利用をお勧めします。(税抜)ステンレス素材の軟部組織リリースツールを利用して筋膜の癒着を剥がし柔軟性や炎症などの施術にも適しています。不必要のことなんて全てないあなたが望む「美と健康」をアドバイスしてくれる専門家と繋がりを与えるご縁になれば幸いです。用語集お問合せプライバシーポリシーサイトマップ無料カウンセリング無料相談/カウンセリング。