スプーンに少しMCTオイルを取ります。あとは軽く混ぜて食べるだけ(笑)あと、私はパスタが好きなのですが、(写真はナポリタン)レース前などはカーボローディングとして大盛りのパスタを食べたりします。ナポリタンなどであればテカテカしていても気になりませんし、美味しくいただけます。レース前のパスタ&MCTオイルは、超カーボローディングと呼んでいますが(笑)おすすめですよ~・普段はプレーンヨーグルトに入れて食べる・レース前はパスタに入れてカーボローディング今回紹介している勝山ネクステージのMCTオイルを紹介する理由の大きな部分としては、先ほどもチラッと言いましたが、コスパが良いということ。一度に5gしか使わないので、相当回数使えます。それで、2,000円程度なのでかなりのコスパです。アスリート向けサプリは高いものばっかりなので、ありがたいです。MCTオイルのおさらいです。・コーヒーや牛乳にいれてもOK、但し油が浮く・ヨーグルトとパスタ(ナポリタン)にかけるのがおすすめあと何気に便通が良い、オイルの影響なのか便がスルスル出てくるので快腸です!野菜中心の食事と組み合わせて便秘知らずのデトックス生活。私の体質と相性が良かったのかもしれませんが、もともとは私は便秘気味な体質であっただけにこの点もお勧めしたい理由の1つです。【味は苦いが体に良い】野菜中心の食生活はスポーツ選手ではなくてもやるべきhttps://mountain8.info/2020/05/08/other100皆さん、こんばんは。社団法人ランナー龍(たつ)です。Top写真でも分かりますように、野菜をしっかり採りましょう!というお話です。私個人の見解ですが、とてもシンプルで効果もしっかりと実感しております。どちらかと言いますとスポーツを習慣にしていない人向けに書いていますので、参考までにお読みいただければ幸いです。運動以上に食生活が重要サラダは必須なるべく野菜中心の食生活にしましょう!と一言で言ってしまえば、ほぼ終了なのですが、食生活もトレーニングのメニューを考えるように深堀して考えて...ここまでMCTオイルをお勧めする理由について書いてきましたが、これは、私の経験に基づく持論です。(商品にも似たような説明書きがありますが)皆さんも、試してみて、もっと良い使い方を研究していただけたら嬉しいです。安いですな!ぜひぜひ。山に入れば頼れるのは自分の経験値と持久力のみ。対ゴキブリ、ダニ、黒アリ用。さんの滑落事故を振り返るパネルディスカッションから読み取れる登山リスクの洗い出し方ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。