itこんにちは!たまこです。「今日から1週間プロテインダイエットするわっ!」と言い出したのです。次女と三女は筋肉量の低い脂肪多目のおでぶちゃん。見た目も大分変りました。普段から摂取カロリーは高い方だったと思うので、たった1週間でもこの結果が出たのだと思っていました。痩せることができず苦労していましたが、4年程経過した去年の11月にはようやく着ぐるみを脱いだようにスッキリし始めました。次女はどのようにプロテインで1週間ダイエットをしていたのでしょうか?先にも書いたように次女は朝食を食べません。その他の食事も元々少な目ですが、1週間ダイエットの期間は下記のような食事を摂っていたようです。息子を幼稚園に送る際に、ウォーキングをして帰宅後プロテインを飲んでいました。その他の食事もたんぱく質や野菜を多めにに摂取。無駄な間食の防止にもなったそうです。ダイエットに取り入れられなかったようですが、1口飲んでみて、まずはその美味しさに感動していました。甘みもあるので、ダイエット中には嬉しいとのこと、お洒落なカフェの飲み物みたいと絶賛!また、運動とプロテインの組み合わせも結果に繋がった要因の一つでしょう。痩せられなかったと思われます。基礎代謝も上がってきたのではないでしょうか。基礎代謝を上げることが大切です。