2019年4月6日シャインヨガHOMEシャインヨガBLOGBLOG冷えを改善す「スパイス白湯」おはようございます。胃腸の調子が崩れがち冷え性だ。汗をかかない・・・そんな人いますか?私もけっこう当てはまります。今日は、そんな人にオススメの魔法アイテムのご紹介です^^冷え、便秘、むくみなどに効果がある白湯。その白湯をスパイスでパワーアップします。多彩な効果を期待できます。白湯100ml~150mlを注ぐ飲むタイミングはまず、朝起きて1杯飲みます。他には、食べ過ぎ予防のためにランチの1時間前に1杯。空調で冷えた時にも1杯飲みます。個人的には夜寝る前にも1杯飲むのもオススメです。寝付きがよくなります。インド伝統医療のアーユルヴェーダや漢方家が薦める「白湯」スパイスもプラスして、更に効果を高めていきましょう。玉ねぎを収穫しました。2024年5月31日ビーチヨガアーシング効果が期待できます。卒業生の声をインスタLIVEでインタビューします。YOGAイベント・出張ヨガマンツーマン・パーソナルヨガレッスン朝ヨガチャンネルレッスンについて今月のスケジュールレッスンの。