10/17菊名駅から徒歩2分と駅近で、仕事終わりにも通いやすい、かたぎり塾菊名店。したトレーニングスペースでは歩行訓練も行えるなど、さまざまなエクササイズで体を整えることができます。柔道整復師などの資格を持つパーソナルトレーナー歴1年の江本範烈さんにお話を伺いました。江本範烈(えもと・のりよし)以前は接骨院やデイサービスにて、柔道整復師(国家資格)として勤務。パーソナルトレーナー歴1年。保有資格は柔道整復師、NASM-PES(全米スポーツ医学協会による認定資格)。得意とする指導内容はダイエット、ボディメイク、機能改善。自身もダイエットで108キロから76キロまで減量した経験も。軽いトレーニングから推奨どういった経緯でトレーナーに?以前は柔道整復師として勤務していましたが、私自身がダイエットやトレーニングをしたことで、人生が大きく変わったという経験がありました。「これは一生やっていきたいな」と思い、パーソナルトレーナーの仕事を通じて、人生をよい方向へ変革させるお手伝いができたらと思ったのがきっかけでした。柔道整復師としての経験があることでお客様のコンディショニングに役に立っていると思います。私自身が糖質制限や脂質制限などにも取り組んでダイエットに成功した経験も、お客様に還元できていると思います。菊名店に通われているのはどんな人が多い?8割方は女性ですね。多い要望はダイエットになります。その次に「姿勢改善」や「健康になりたい」といった要望が多いです。初心者のかたには、無理をしてけがをすることがないよう、軽いトレーニングから指導しています。その上でフォームが一番大事だという事をお伝えしています。菊名店の特徴を教えてください菊名店はプライベートジムとしては、かなり広いです。そのため、ランジウォークなどの動きがあって面積を必要とするトレーニングも効果的に行うことができます。私は前職で歩行訓練もやっていましたので、歩行を直すこともできます。食事指導の特徴は?「これは食べちゃダメです」といった言い方はしません。食べたい物を禁じてしまうのは継続できない原因の一つになりますから。「それはそのままでいいので、こっちはこうしましょう」と全体でバランスをとりつつ、改善の方向へ促すことを意識しています。トレーナーとして信条としていることはありますか?フォームやトレーニングの効果、意味を覚えてもらい、最終的にはお客様が一人でトレーニングできるようになったら、私の存在意義としては満点じゃないかと思います。そのために、まずはケガのないフォーム習得が第一。トレーニングで達成感を得てもらうことも重要ですね。柔道整復師は「マイナスをゼロに」、トレーナーは「ゼロをプラスに」変えていく仕事だと思っています。痛みがあるうちは体の状態としてはマイナスなので、どんなトレーニングをしてもプラスにはなりません。私自身、トレーニングやコンディショニングを通じて、お客様の体をマイナスからプラスにできるのは一つの強みだと思っています。自宅での過ごし方も指導されますか?特別な器具を使わず、ご自宅でもできるトレーニングをお伝えしています。全身運動になるようなプログラムを組んで、宿題としてやってきてくださいと言うこともあります。お客様に言われてうれしかった言葉はありますか?膝の痛みがあるお客様に、痛みをとるコンディショニングを行ったところ、「動けるようになった」ということがありました。した、お客様のうれしそうな顔を見ると、パーソナルトレーナーになってよかったと実感します。今後どういったことに挑戦?「相談できるトレーナー」になることが目標です。トレーニングとは関係ないプライベートな悩みのようなお話でも、話すことで気持ちが軽くなるお客様もいます。なんでも気軽に相談していただけるような人間になりたいですね。閉じる外部サイトへ移動します。※PGCのキャッシュバック対象店であっても、外部サイトからの申し込みはキャッシュバック対象になりません。