それは「土用」が原因かも2024.10.21こんにちは!鶴橋こころ整体整骨院のブログをいつもご覧いただき誠にありがとうございます。通常地域の皆様の健康作りのお手伝いをさせていただいております!10月も半ばを過ぎ、いよいよ秋ですね。夏が終わったからと油断はしてはいけません!真夏の暑さによる疲れのせいか、出てくるのは8月の終わりから9月中旬からしんどいなと感じていることはありませんか?こういった時期は抵抗力が落ちてちょっとしたことで体調をくずし、長引いてしまうことがあります。このような体調不良を残暑バテまたは秋バテといいます。秋バテの状態が改善しないまま10/20から11/6の期間がやってくるとよりお体の不調を引き起こす可能性があります。この時期は土用と呼ばれる時期だからです。体に溜まった老廃物を排出し、細胞や血液が新たに生まれ変わります。この変化はとてつもないエネルギーを使うため体調不良、下痢や筋肉疲労、精神面では心配性のような心理状態になります。秋バテからの土用による体調不良になったときの対処について本日はお話しさせていただきます。一般的に8月8日から9月20日の期間は残暑とよばれる時期であり、8月から9月に起こる体調不良、場合によっては10月ごろに起こる体調不良のこと秋バテといいます。夏を過ぎても夏バテのようなしんどさを感じたり、体がスッキリしない時は早い対処が必要です。秋バテの時期は秋ぐちが多いです。昼と夜で気温に10度から15度の気温差がある時、人間の体は体調をくずします。乱れ、により体力の低下や栄養不足での体の負担が一気に爆発するのではと考えられています。秋バテは内臓機能の低下一番の原因ではないかといわれています。夏場にこのような行動をしていたこころあたりがある方は要注意です。これらに当てはまる方は非常に危険です!暑さであったかいものを摂取する機会が減り、冷たいものばかり食べたり、飲んだりしていると内臓の血流が悪くなります。エアコンで一気に温度を低くして、その中に長時間いると体が冷え切り、外に出だ時に外気との気温差で大きいダメージを受けることになります。仕事での疲労やストレスを感じやすい方も秋バテに陥ってしまう可能性が高いです。土用は老廃物を排出するため胃腸にまずストレスがかかります。疲れ切った胃腸に栄養を与えるために脾臓がフル回転に働きその結果疲弊し、脾臓は新しい血液を作る働きもあるので身体全体がダルい重いといった状態におちいるのです。それでは、どうすれば秋バテと土用の身体不調を予防できるでしょうか?まずは、たっぷり睡眠をとること、そして栄養をしっかりとる、体を回復させて疲れをためこまず、規則正しい生活をおくることが大切です。する事により自律神経が整い、内臓機能が正常に動きだします。当院では、春夏秋冬土用の時期には自律神経を整えるための鍼灸治療、足裏の大腸の反射弓を刺激して老廃物を排出させるフットマッサージにより、体調の調整と整体を行ってまいりました。今回の土用はあの記録的な猛暑の後だけに皆様のお体には深刻なダメージを負っておられると思います。