元化粧品メーカー勤務の美容ライター。からだにいいことWebのほか、女性向けのライフスタイル系Webメディアなどで取材や執筆を担当。深い美容の知識を深めるため、日本化粧品検定1級を取得。SNSでおすすめのコスメや美容法を発信中。気を付けて欲しいのが「マスク熱中症」のリスクです。「フラクトオリゴ糖」は、手軽においしくガマンせずスイーツが楽しめる糖。低脂肪でたんぱく質が豊富な鶏肉は、ダイエットにも美肌作りにもぴったりの食材。今回は、家庭で出番の多い焼き肉...もっと読む2021.01.21やせるレシピダイエットレシピ腸内環境を整える朝食スープ。腸内環境を整えるのにおすすめなのが、朝の具だくさんスープ。昼夜の気温差を感じる季節に起こる、頭痛やめまい、肩こりは、寒暖差疲労が原因かも。それなら、カイロで温活を。生理前や生理中に感じるゾクゾクする寒気。意外な原因かも?生理が近づくとゾクゾクする寒気が...。生理が少量ずつ出て終わらない...。原因や対処法はある?生理が少量ずつ出て終わらないとき、不安になりますよね。中には、病気が潜んでいる可能性も。太らない体質作りには、つらい食事制限より筋肉をつけることが大切です。脂肪燃焼に効果的!自宅でできる「ステップ運動」のすすめぽっこりお腹が気になるけど、ジムに行くお金も時間もない。中野ジェ...もっと読む2020.10.09ダイエット即効やせ40代でも予備軍が多い「ロコモ」。今から予防するには?まだまだ先と思っていても、実は40代でも要介護につながる「ロコモ予備軍」の可能性が...。片足で立ち上がれない...もっと読む2020.10.09体の健康足と腰の悩み秋になっても続く“隠れ夏バテ”に!朝・夜ストレッチ「涼しくなったのに、体がだるい...」。感じたら、まだ夏バテが続いているかもしれません。連日の猛暑で、日差しがつらくなってきました。“冷え改善習慣”で免疫力アップへからこと発信部ライターの廣瀬です。今回は夏の冷えに悩む私が、「温活プロジェクト座談会」に参加。肩こりや頭痛も、実は目の疲れが原因のひとつ。感染症対策のため、暑くなっても手放せないマスク。そのせいで、マスクによる夏の肌荒れに悩む人が増えています。体をいたわる“お酒の飲み方”をレポート!からこと発信部ライターの廣瀬です。コロナウイルスによる自粛生活で、家でお酒を楽しむも増えたはず。そこでキリ...もっと読む2020.07.27体の健康生活習慣改善(健康)「免疫力アップ」に必要な栄養と摂り方。今こそ食事で習慣づけを!栄養に関する研究で世界をリードするDSM社の“ビタミン博士”こと乾泰地さんが、不調を栄養素で解決する方法を...もっと読む2020.06.26体の健康栄養#乾泰地ストレスを溜めずに美と健康を保つ「朝夜習慣」|ストレスオフ(8)ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案してくれる「ストレスオフ」連載。最終回...もっと読む2020.06.10心の健康ストレス#ストレスオフストレスが影響?ス~ッと眠るための「入眠儀式」|ストレスオフ(7)ストレスオフ・トレーナーの高橋昭子さんが、心と体を軽くする方法を提案する「ストレスオフ」連載。"シミ、シワ、たるみ対策などの「美容」テクニックと、忙しくても簡単に取り入れられるエクササイズや食事などの「ダイエット」方法を厳選してお届けします。"シミ、シワ、たるみ対策などの「美容」テクニックと、忙しくても簡単に取り入れられるエクササイズや食事などの「ダイエット」方法を厳選してお届けします。"健康な体は元気なメンタルがあってこそ。「心の健康」を保つためのノウハウや、疲れやこりなどを軽くする「体の健康」に関する情報を厳選してお届けします。"健康な体は元気なメンタルがあってこそ。「心の健康」を保つためのノウハウや、疲れやこりなどを軽くする「体の健康」に関する情報を厳選してお届けします。"家計が豊かになる「節約・お金」情報、知っておくと便利な「家事・生活のコツ」、からだにいいこと編集部が注目する「編集部TOPIC」などをお届けします。"家計が豊かになる「節約・お金」情報、知っておくと便利な「家事・生活のコツ」、からだにいいこと編集部が注目する「編集部TOPIC」などをお届けします。アンケート」、「プレゼント」、「セミナー」など、編集部からのお知らせ一覧です。アンケート」、「プレゼント」、「セミナー」など、編集部からのお知らせ一覧です。"運気を上げる「占い・スピリチュアル」、読んでクセになる「連載」、有名人の最新インタビューが読める「エンタメ」情報を厳選してお届けします。"運気を上げる「占い・スピリチュアル」、読んでクセになる「連載」、有名人の最新インタビューが読める「エンタメ」情報を厳選してお届けします。