45分ショートセラピー(ご希望の方)質疑応答30分11月23日は勤労感謝の日。穀物の収穫を感謝するお祭りの日でした。そこでこの日は『収穫』についてYOGA的にアプローチしてみようと思います。現代社会に生きる私たちはあれが足りない、これが足りないと常に欠乏ばかりに意識を向けてしまいがちですが、ほんとうにそうでしょうか?身体をじっくりと動かしながら、自分が人生で獲得してきたことに焦点を合わせてみれば、これまで自覚していなかった新しい発見があるかもしれません。YOGAとシンギングボウルを手助けに自分自身に深く潜ってみましょう。新しい収穫を得るためには不必要になったものを手放すことも必要です。シンギングボウルの波動は心と身体を深い部分から緩ませ、デトックスの手助けになるでしょう。-シンギングボウルの発祥は仏陀生誕以前、約3000年前。身体の痛みをとる、心と身体が安らぐなどの効果があると言われ、重用されてきました。その特徴は「波動」と「浄化」そして「倍音」と呼ばれる音色です。「波動」シンギングボウルの振動は非常にはっきりしたもので、血液や体液といった、人体の70%以上を占める水分(魂)に波動を与えます。ストレスや病気で固くなっていた心や身体に直接刺激を与え、循環を促すことで、自律神経が整うなどの効果があると言われています。7つのボウルが各チャクラを調整するように働きかけるので、私たちが本来持っている「元気」を呼び起こします。「浄化力」プラスのエネルギーを取り入れるためには、その前に乱れた”気”を浄化する事が大事なのは皆さんご存知の通りです。シンギングボウルは太古の時代から、儀式の前の場所を清めたり、乱れた気に影響された人の浄化に使われてきました。心地よいと感じる音楽が心身を癒すことは良く知られています。あらゆる音には倍音が含まれていますが、シンギングボウルが奏でる倍音は格別に美しく、魂のふるさとを思い出させるような音色です。「深いところに溜まっていた疲れがとれたような気がする」とおっしゃいますが、これらはシンギングボウルの持つ倍音の効果ではないかと私は思っています。全米ヨガアライアンス協会のWebサイトに登録する際の情報はこちらです。/RYT500RPYTシニアヨガ葉山在住、1児の母。19歳でヨガに出会い、最後のポーズ、シャバアサナで不思議な感覚を覚える。産後の心や体の変化、体調不良を機にヨガレッスンを再開する。われたのは心だと気づく。ヨガに出会い感じた素晴らしさを沢山の人に伝えたいと思い、2010年より湘南エリアにてレギュラーレッスンをスタート。自分自身のヨガを深めると同時にヨガによる心と身体の変化を実感してもらうためにRYT200を2013年3月末に修了。2013年11月からアルケミー・クリスタルボウル奏者と共に湘南クリスタルボウルヨガを主催。湘南エリアでのヨガイベントの主催。YOGAの時間が特別なものでなく日々を心地良くするいつもここにあるものだと感じてもらえるよう伝わる言葉を探求中。「深い学びの森の入り口へようこそ。ここからが深い森のスタートです。」と先生から頂いた言葉がとても鮮明に心に焼きついています。ヨガインストラクター=身体が柔らかいというイメージの方が大多数だと思いますが、私はとても身体の硬いところからヨガのスタートでした。無我夢中で身体を柔らかくすることに没頭し身体を痛めてしまった経験があります。OMYOGAのカリキュラム1つ1つが理論的に紐解かれていて安全な練習が出来る方法を学ぶ事ができ、皆さんが今後していく自分自身の練習としてもクラスに通ってくださる方々のためにも素晴らしい内容だと思います。身体が人よりも硬いことがコンプレックスでしたが、より多くのアーサナの恩恵を受けたと感じています。一緒にヨガの深い学びの森を歩きましょう。羽黒山伏<メッセージ>本物のシンギングボウルの波動を体感したことがある方は日本ではまだまだ少ないのが現状です私がネパールで学んだシンギングボウルのセラピーや演奏では、血液や体液といった、人間の身体の70%以上を構成する水分(魂)に「波動」と「倍音」を与え、チャクラエネルギーやボディ・メンタルを調整します。⁡ボウルの波動が心地よく心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。身体にボウルを直接あてて筋肉をほぐすこともあり、その場合は指圧では届かない深層部にも波動が伝わり、より深く身体がリラックスします。⁡さらに、シンギングボウルとヨガは非常に相性が良く、ヨガで動いた後にシンギングボウルの波動を直接浴びることで、通常よりも深いリラクゼーション効果や瞑想効果が期待できます。この機会に体感してみてください。