私の子供達は2人とも社会人で一人暮らしをしていて家にいません。見守っていた頃が懐かしいです。「気温は高くて暑いのに手足が冷えるの」とおっしゃるクライアント様。夏に冷え?って思うかもしれませんが原因はいくつか挙げられます。1日中クーラーの効いた事務所でデスクワーク、リモートワークで自宅の涼しい部屋で座りっぱなし。これでは血流が悪くなってカラダの芯から冷えるのもあたりまえです。最近では体温が36度未満の方も多いです。低体温は免疫力の低下浮腫みや肩こりのを引き起こしやすくなります。3つを意識してカラダを温めるようにしましょう。暑いからといってキンキンに冷えた飲み物、アイスクリームやビール🍺を毎日いただいていたら内臓が冷えますよ。乾く際に水分とともに体熱が発散して冷えの原因になります。前が良いといわれています。内臓が温まり腸も活性化して脱水防止にもなります。白湯は一度沸騰させたのち40°位まで冷ますと良いですね。FiT24横浜北山田HOURGLASS武蔵小杉4ヵ所ともパーソナルトレーニングを実施中です。運動を始めたいという方におすすめ。