it自分では意外と気づきにくい二の腕のお肉。気づけば振袖のようなタプタプ二の腕になっていませんか?冬の間はどうにか隠せていても、薄着になるにつれ「あら!立派な二の腕ね」なんてことにならないように、女性らしい華奢な二の腕を目指しましょう!1.撃退振袖肉!原因は?二の腕は普段中々鍛えるのが難しく、そもそもきちんとしたケアをしていなければ、加齢とともにたるんできてしまうものです。振袖肉の原因は二の腕の裏側にある上腕三頭筋が日々使われない状態でいると、段々と細く小さくなり、皮膚が下へ下へとたるむことであの振袖肉が出来てしまうのです。2.お手軽二の腕エクササイズダンベルを両手に持ち、上下に腕をゆっくりふることで、二の腕のトレーニングができますが、ダンベルを買うのもお金のかかることなので、オススメなのはペットボトルに水を入れて行うのがお手軽です。最初は500g、慣れてきたら量を増やしてみましょう。脚を肩幅に開いて直立、または椅子の背もたれに身体を少しあずけるようにして座ります。上まで上げたら、ヒジを伸ばした状態で止めて、その後はゆっくりと下ろします。