it乾燥が気になる時期に突入しましたね。抜け毛や白髪が増える方が多い時期といわれています。この時期に白髪が増えるのかといいますと夏の過ごし方が原因だとか。原因は、“紫外線”の浴びすぎ。顔や、カラダの紫外線対策をしてる方でも意外と、頭皮は見逃しがち。帽子やサングラス、日傘で対策をしていないと、メラノサイトという髪の毛の色を付ける細胞にダメージを与え、白髪の原因に。冷房などの冷えで血流が悪くなっていると、そのメラノサイトの細胞が正常に働かず、更なる白髪の悪循環。・寝苦しい夜が続き、睡眠不足。・汗をかき、1日1回以上髪の毛を洗った。・運動不足や過度なダイエット。ホルモンバランスの乱れ今から出来る白髪対策!まずは、血流改善がオススメ。バスタイムの前に、ブラッシングが大事です!このひと手間を加えることで汚れやホコリを落とすことで余分なシャンプーを使わずにしっかり頭皮まで届くようになります!シリコン製のシャンプーブラシを使用することで、心地良い刺激を与え血流を促進する効果もあります!シャンプーのすすぎ時間の目安はシャンプー時間の3倍となってます。力加減によって頭を洗えるので気に入って毎日使っています!遂にGETしました!ネルチャーのたわし枕。頭皮を少しだけいじめることによって入眠をサポートしてくれます。最初は、たわしのトゲトゲが気になるので、タオルをひくのがオススメです!睡眠をサポートしてくれ更に、寝ている間に程よく、頭皮を刺激してくれるので一石二鳥ですね♪お腹を満たす食事ではなく、カラダが必要としている食事を摂取しましょう!牛乳には、五大栄養素の炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルが全て含まれてます。チーズや大豆製品の納豆や豆腐を食べるのもオススメです。チーズや納豆に含まれるチロシンは、夜に摂取することで肌は白く、髪の毛は黒くすることが出来るといわれています!いつもでも綺麗なつやのある髪の毛を目指して今日から一緒に始めてみませんか。