2024/10/04限界は思っているより先にあります激しく稽古をしていると徐々に息が苦しくなり、筋肉や関節に痛みが走り、乳酸が溜まって足が動かなり、ついには手が上がらなくなったりします。身体がこれ以上稽古することを拒否する訳ですが、これは大体の場合身体はまだ余力を残しています。実際の限界は大分先にあります。身体の苦しさや痛みは、身体が実際の限界に達する前に『これ以上続けると怪我の危険が増えるよ』というような意味で送ってくるメッセージです。稽古を始めて間もないうちはこのメッセージを真に受けてしまい、この辺りで稽古終了ということになってしまいます。実際はここからが本当の稽古です。ここから少しずつ稽古の強度を高めて本当の限界、怪我をするとしないの境目を見極める作業のスタートです。簡単に肉体の限界は見えてきません。それより先に心が悲鳴を上げます。『これ以上できない』という心の限界のブレイクスルーです。ちなみに年寄りになると心の限界はともかく、身体の限界には簡単に到達します。怪我をするとなかなか治りません。心の傷はすぐに治ります。