これからも続けていくために「酒やめてよかった」こと、「酒飲んで後悔している」ことを、ひたすら書きつづります。若いうちに酒やめれば、完璧にストレスフリーな身体を手に入れることができる。酒やめて、1466日。どこかしら不調を抱えて生きてきた人間のストレスの原因はいろいろあるでしょうけれども、身体のどこかに故障があってそれが不快であるということも大きいと思います。じいちゃんばあちゃんがよく言ってますよね、腰が痛う痛うてって。あれは相当なストレスだと思いますよ。今、加齢とともにそこに向かっている私というところの者がいます。ジジイになると、目がかすんだり、トイレが近くなったりして、これが快適な生活を脅かす大きな要因になります。目の場合、いくら老眼鏡を調整してもパソコンの文字とぴたりとピントが合わなかったりして本当に辛いです。完璧に合うメガネを手に入れたにしても、それもだんだん合わなくなってきてしまうのです。今は酒飲んでないので基本的に快適ですから、そのようなちょっとした身体的な不調がことさら際立ってしまう、というか、あーこれさえなければなあと思ってしまうのですね。逆に言えば、飲酒時代は身体の不調がもう常態化していました。具体的には、常に頭が重かったし、もちろん循環器は問題大ありで、なんか肝臓あたりが痛い、腎臓あたりが痛いと感じていました。肝臓は沈黙の臓器といってこいつが痛くなったらおしまいだといいますが、それについてネットで調べながら飲んでいたのだから完全に変態です。それにしても、そこから、少なくとも検査数値的には完全に復活したのですから、肝臓はやはり健気な臓器ですし、断酒の効力たるや半端ないです(参考「あらためて思う。肝臓とはなんと健気な臓器なことよ」)。あと、口臭が気になったりもしましたね。胃腸系の調子も悪く、いつもストッパのコマーシャルの高橋さん状態でした。した不調を抱えつつ飲んでいたのですよ。脳が鬱状態だったというのもあります。ああ、本当にうらやましい......で、酒をやめてからですね、このようなことがすべて解消しました。歯に関しても「つまようじが要らない歯」をコンセプト(?)に徹底的にやり直しましたので、今はとても気持ちがいいです。これというのも、酒やめて経済的な余裕ができたから、ということもあると思います。関わらず、ここに来て目の不調や頻尿みたいなことが際立ってきて、それが不快要素になっています。ストレスフリーの身体を手に入れたのに、それも束の間、酒とは関係ないストレスの種が加齢とともに生まれてくるのです。考えてみたら俺は、人生においてずっーと身体的なストレスを抱えながら生きてきてしまったのではないか。いつも何となくどこか調子が悪いと感じつつ生きてきてしまったのではないか、ということで、これはマジ悔しいです。逆に、ずっーと酒も飲まずに健康でストレスフリーの身体を持っている方は、それを意識しない分、幸せを感じることもできないと思ったりします。そのように論を進めると(?)、唯一の“特権階級”は、ある程度若いうちに酒をやめられた人ですね。酒による身体的な不調を一度は経験し、酒をやめたことでそこから脱出し、なおかつ加齢による身体的不調もまだ訪れない、といった状態です。世の中にそういう人がいるのだと思うと本当にうらやましいし、またこれからそういうふうになれる可能性がある人もうらやましいです。高血糖はじわじわと身体を蝕むが、低血糖は死をごく身近に感じさせてくれるよという話。人は、食後にデザートを食べたくなるのか。皆さんはこのことについて考えたことがあるでしょうか。これは、血糖値というものに関係しているそうです。食事をして血糖値が上がる。それを抑えるために、すい臓からインシュリンが放出される。すると身体は低血糖に傾く。それをカバーしようとして、脳は甘いデザートを摂れと指令を出す......。記事を読む飲酒時代は、安らかであるべき睡眠中に戦っていたのだという話。最近起き抜けに、ふと思うことがあるのですね。いや最近、俺は舌を噛んでないな、と。以前は起き抜けに自分の歯で自分の舌をよく噛んでいました。糸切り歯というのでしょうか、先のとがった歯でギリギリとやってましたね。記事を読む非常時に強い精神と身体をつくる。それにはやっぱり「断酒」ですね!酒やめて1124日。スーパーからものがなくなり始めました。最初はティッシュペーパーやトイレットペーパーだけだと思っていたのですが、水やお米など、備蓄できる食材も品薄になっています。これをメディアは、日本人は風評に弱くすぐパニックに陥るなど評していますが、なんのなんの。記事を読む「水際作戦なんて最初からなかったんやー」が判明した新型肺炎。自分の身体の免疫力を高めるしかないでしょ。新型肺炎について、なにがなんでも中国に忖度したいメディアと、なにがなんでも大事にしたくない政府の目的がはからずも一致して、その象徴が連日の「新型肺炎はプリンセスダイヤモンド号のなかだけ~」てな雰囲気の報道になっていたようですが、ついに国内での死者で出るにつけ、そうとばかりも言えなくなってしまったようです。記事を読む酒飲んで酔っ払って、いったい何年分の「気力充実の朝」を失ってきたのだろうと、断酒した今、あらためて思いますよ。酒やめてしみじみ実感するのは、朝が辛くないということです。これは、齢とともにジジイ特有の早起き現象が発生しているという理由もあるのでしょう。記事を読む16時間断食と断酒はきわめて相性が良いことを、ここに確認しておきたいと思います。16時間断食というダイエット・健康法があります。私は最近になって知りました。ご存じの方も多いと思いますが、念のために書き添えておくと、一日のなかに16時間まったく食べない時間帯をつくるというものです。記事を読む断酒とユニクロ衣料との微妙な関係。友人と話していて、いやなんかもうね物欲がなくなっちゃったね、といったことが話のテーマ(?)になりました。いうのは、高校時代から最近に至るまで、やっぱり欲しくて欲しくて狂おしい「もの」があったわけですよ。記事を読む酒やめたら、ご飯や甘いものとの蜜月を思いっきり楽しめるよ、しばらくの間は。女性と話していたら、夜はご飯(=白米)を食べないと言っていて、はあーとなってしまいました。それでよく我慢できるものだと感心したのです。考えてみたら、私も飲酒時代は夜はご飯を食べてなかったですし、そういう飲酒者は多いでしょう記事を読むオミクロンさんと断酒生活は、案外「合い口」が良いような気がしてきた。コロナの新規陽性者が昨日1月20日時点で過去最高を記録し、「まん防」が発令されました。一方では、そんなに大騒ぎするほどのことなんじゃろかという見解もあるようです。記事を読む断酒した場合、健康管理上で唯一気をつけること。