料金BlogSHANTIの日常。思うことなどいろいろと・・・。地に足がつきますように10月13日(金)晴れ連日秋らしいさわやかなお天気の日が続いてますね。みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?そして今日もこのブログを読んでくださっているみなさまありがとうございます。ラグビーなどスポーツ観戦する機会が多かったのは私だけではないと思います。どの競技の選手の方も何がすごいってその集中力!!アスリートレベルは無理でも我々庶民も見習って高めたいもの。「というわけで」というわけでもないんですけど秘かに最近レッスンでもちょこっと「集中力」テーマにしております。具体的にやっていることとしては改めて今さらながらとにかく「丹田」に意識を向けること。身体を動かす時だけでなく精神面にも大きく影響するんですよね。腰を守る、コルセット的な役割の意味で丹田を意識するのはもちろん身体の中心に意識を一点集中させることで雑念が消え、落ち着いて「今」に集中できるようになります。私の感覚で言わせていただくと心身のバランスが整い「地に足が着いた状態」になる・・・アスリートなら高いパフォーマンスに繋がり我々庶民がヨガをする分には無駄な力が抜けてポーズが安定して心地よくなるそんなことが「丹田に意識を向けること」で期待できます。イライラ、ソワソワ、ドキドキレッスンでも日常でも集中できない時あると思います。丹田に意識を向けることで地に足をつけていきましょう~。本日もご高覧いただきありがとうございました。★追記★SHANTIのみなさまへ。salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。オンラインサロンこちらもご覧ください。月を選択2024年11月2024年10月2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年11月2020年10月2020年9月2020年8月2020年5月2020年3月2019年8月2019年7月2019年4月2018年6月2018年5月2018年4月2016年9月Googleカスタム検索スタジオでもお家でも。日々の暮らしをSHANTIと共に。スタジオで仲間や空間のエネルギーを感じながらヨガを楽しむのもよし。お家で自分だけのヨガの時間を満喫するのもよし。「時間がない」と思う時は、「心にゆとりがない」時かもしれません。そんなときこそヨガをの時間を。SHANTIはいつもみなさまの暮らしに寄り添います。