山北弘一ブログ身体にエネルギーを通すには身体にエネルギーを通すには2020年4月3日yamakita0829身体にはたくさんの筋肉があります。僕も整体を勉強し始めたころ、解剖学の本を買ってきて暗記しようとした時期がありました。それらの名前を覚えて「〇〇筋を動かそう」といったことを意識して取り組んでも、100%上手くいかなかったからです。身体はパーツで動かすものではないからです。身体を動かすのは、意識です。何かの目的があって、それを達成するために身体が動くのです。ためしに、スティックケースからスティックを取り出すとき、どの筋肉を使っているか意識してみてください。解剖学の本を開き、いま使った筋肉はどれだろう?と調べてみてください。握力に関わる筋肉だけでも大量にありますし、身体をかがめるときに重心が移動することで、実は全身の筋肉が使われています。これらをすべてトレースすることは不可能。・・・考えるだけ無駄なんです。そこで僕が採用しているのは、「身体をエネルギーの通り道として捉える」という方法。いった力学的なエネルギー。音を出そうとする意志、聴かせようとする気持ちといった目に見えないエネルギー。「エネルギーの通り道として身体が機能しているか?」という捉え方で見てみると、身体が上手く使えているかどうかは自ずと判断できます。「なんだか動きが固いな」と感じる時は、身体のどこかでエネルギーが止まっています。なくすためには、どう動けばいいのかを考えるのです。筋肉の名前は関係ありません。骨格の形くらいは知っていた方が良いですが、筋肉は目で見て覚えるのではなく、感じ取るほうが上手くいきます。多くの場合、エネルギーの詰まりは「逆流」によるものです。水が高いところから低いところへ流れるように、エネルギーも大きな部位から小さな部位に向かって流れます。力学的に、一番大きな力を持つのは「地面」です。その先にドラムがあります。(フットワークについては別の機会に話しますね)このエネルギーの流れをつかむためには、立って練習するのがオススメです。座るって、実はすごく難しいんです。イスのところでエネルギーの流れが止まってしまう人が本当に多いです。フットワークがうまくいかない人は間違いなくこの状態ですね。座り方についても、あらためてお話ししますね。ーーーエネルギーの流れを感じ取るようにすると、身体の使い方が見えてきます。痛くなったり、違和感を感じたりする場所があったら、多くの場合「上流」、つまり「地面に近いところ」に問題があります。立って練習するとわかりやすいのですが、たとえば膝を固めるクセがある人は、膝を少しゆるめるだけで手が動きやすくなります。反り腰で背骨を固定するクセがある人は、腰を軽く丸めるだけでおなかの力が抜け、肩も腕も動きやすくなります。身体は全体がつながっていて、パーツだけを変えても動きは生まれないように出来ているんです。そんなつながりを文字通り「身体で覚える」ために、「エネルギーの流れで捉える」という方法をオススメしています。モーラー奏法というのも、エネルギーの流れをスムーズにするための具体的なメソッドの一つに過ぎません。DVDではそうしたエネルギーの流れを感じとるための動きの「型」を多数ご紹介しています。意識して取り組んでみてください。力みの原因は、タイミングが悪いから。山北弘一(やまきたこういち)と申します。使い方を伝えてきました。このブログでは1僕が長年の講師経験から得た効果的なドラム上達法2日本国内の昔ながらの練習法では知り得ない、モーラー奏法や脱力の感覚3ドラムの練習が、音楽や人生にどうプラスに結びつくか?など、ドラムの新しい世界を伝えるきっかけになれたらと思っています。僕の詳しいプロフィールはこちらにまとめています。