2006年から睡眠コーチングを創始。教えるショートスリーパー入門』(ダイヤモンド社)など多数。#健康法2024/6/13▼「7~8時間睡眠が理想」と思われがちですが、睡眠は「個人差」の大きな分野です。「5時間快眠法」を提唱する睡眠専門医にショートスリープの極意を聞きました。超効率的な眠りを実現できれば、忙しい人でもプライベートタイムを増やせます。▼プレジデントオンラインアカデミーでは、『プレジデント』最新号も発売日からお読みいただけます。本動画は2024年7月5日号「元気が出る睡眠革命」のインタビューを収録した連動企画です。快眠!ショートスリープの極意」をあわせてお読みください。2006年から睡眠コーチングを創始。教えるショートスリーパー入門』(ダイヤモンド社)など多数。長い人にうんざりする。