これがなかなか気をつけないと、財布とか鍵とか大事なものをころっと忘れたりする(酷くなるとトイレにカバンを置きっぱなしにしたり)するんですよね。最近」と思ったら対処できるので、そんなときはもう常に自分に確認です。「財布!鍵!スマホ!よし!」とチェック指差し確認して(笑)出かけますよ。意外とこれが効果あったりします。話がそれてしまいましたが!とにかく、「疲れたわ~」と思ったら休みましょう。言っても、言われて休む人なら心配いりません。言われたところで休めない方が心配なんですよ。休みたいけど休めない。休んだら最後、自分の価値がなくなる!居場所がなくなる!給料が減る!はい、これ全部私の場合ですけどね(笑)いくらでも補充が聞く派遣の一般事務なんてね、頑張るしかないもので。そんなわけで、思うように休めない。私の場合は、通院が重なったこともありますが、それ以外にも実家絡みで片付けなければならない用事が多くて、そのために休むので自分のために休む日が取れなくなった。あり、尚更休みづらい。そんな時ってどうすれば良いんですかね。それでも何とかしましたよ。通院の日に、帰りにせめて食べたいものを買って帰るとか。半休とって通院したら、少し多めに時間取って、ゆっくり時間を気にせず帰るとか。(帰ったら仕事ですが)できる所でできる限り、自分を甘やかすんです。普段は買わない高価なおやつを買うとか、美味しいコーヒーを飲むとか、そんな程度でも。いつもは絶対「そんな贅沢なもんは買わないよ」というのを思い切って買ってみるプチ贅沢をしてみるとか。お金に余裕がある訳では無いのでそんな高いものは無理だし続けては無理、だけど1回くらいはいいでしょうよ。!それだけでも、私はけっこう心が緩んでストレス解消できたと思います。あと効果的なのは「好きなにおいをかぐこと」。花の匂いでも、珈琲や紅茶の匂いでもなんでも、その辺にあるものでも嗅いで「うわいいにおい~癒される~」って思うものを見つけるのも、けっこういいですよ!そんなふうに、ストレスとの戦いを乗り切りました。0gotoku「夜明けのブログ」管理者のgotokuです。このブログは、私が実際に経験した事や思い出などの記憶を記録として残しておきたいと思って始めました。;∀;)が、ようやく少しずつ暗闇から陽が差してきたかも?!な状態になってきて、、、そんな意味もあってブログタイトルにしました。「明けない夜はない」これは本当にきっとそうなんだ、と思ってます!実際にいろんなことが起きて、その時必死で調べたりしたことも今では良い思い出です(笑)でも当時は大変でした。同じように困ってる人が居たら、ちょっとでも参考になればいいなと思います。人間関係タグ:ストレスストレスは万病の元心身共に疲れた時自分で自分を甘やかす<PREV最近の健康診断って!!今年の健診で私が驚いた話。Comments表示できるコメントはありません。gotoku「夜明けのブログ」管理者のgotokuです。このブログは、私が実際に経験した事や思い出などの記憶を記録として残しておきたいと思って始めました。;∀;)が、ようやく少しずつ暗闇から陽が差してきたかも?!な状態になってきて、、、そんな意味もあってブログタイトルにしました。「明けない夜はない」これは本当にきっとそうなんだ、と思ってます!実際にいろんなことが起きて、その時必死で調べたりしたことも今では良い思い出です(笑)でも当時は大変でした。同じように困ってる人が居たら、ちょっとでも参考になればいいなと思います。夜明けのブログ人生どんなに真っ暗闇でも、きっと夜は明ける。夜明けのブログは、そう信じて止まない筆者の経験と体験が誰かの役に立つことを祈って、書いています。