これからも続けていくために「酒やめてよかった」こと、「酒飲んで後悔している」ことを、ひたすら書きつづります。フォローするカテゴリ別インデックスプライバシーポリシーホーム断酒のコツ「人間は何かに依存しなければ生きていけない」@高樹沙耶←わかるなあ。その上で、この命題(?)について考えてみる。酒やめて、1608日。高樹沙耶発言は是か否か高樹沙耶さんが、「(日本は)アルコールやタバコ依存はOKで大麻はダメという不思議な国」とツイートしたそうで、またまた物議をかもしています。個人的には、言ってることはしごくもっともだと思います。実際カナダでは、アルコール依存症が社会問題化していることが一因で大麻を解禁したそうですから。大麻は酒の代替物質になるのでしょう。個人的に注目したいのはそれに続く部分でして、「人間は何かに依存しなければ生きていけない」とあります。これねー、まったくその通りだと思うのですよ。このブログでもときどき取り上げていますが、やっぱり人間の脳というのは高度に発達しすぎちゃって、それゆえになんらかのご褒美を欲しがるのですね。酒を飲むのは、そのもっとも簡単かつ強烈な解決法でしょう。脳内の快楽物質すなわち脳汁の噴出促進行為ってやつです。飲酒習慣が深度化し、アル中、あるいは依存症に近づくと「ご褒美くれええええ」と脳が常に訴えかけてきます。ない普通の生活をしていても、なんらかの脳汁噴出物質、あるいは行為を求めるものなんですよ、脳というところの者は。高樹さんの言う通りです。やっかいといえばやっかいです。これまたこのブログでさんざん書いていますが、断酒とは、酒に代わる脳汁噴出物質、あるいは行為を追い求めることでもあります。高樹さんはそれが大麻だと言ってますし、カナダの例などを見ると妥当なところかもしれませんが、今の日本では物理的に不可能です。すべての脳汁噴出物質の中で酒が決定的に悪質である理由だったら何にするのか。セオリーとしては、摂取物ではやはり白米と甘いものですねー。これに加えて運動です。私の場合、サーフィンとランと筋トレですが、これらは確実に脳汁を出してくれます。問題は、このような代替物質、あるいは行為が身体的に害をもたらしてしまうところですよね。白米も甘いものも過剰に摂取すると糖尿病という、めちゃ怖いリスクを抱えてしまいますし、スポーツだってやりすぎは良くないと言いますもんね。若返りで有名な南雲吉則先生もスポーツ無用論者です。なんにせよ、脳汁を出してくれる物質&行為は弊害を伴うということです。ここのところが人間の脳の難しいところです。酒の弊害というのは、もうすべての脳汁噴出物質の中で大きすぎるほど大きいということだけは真理でしょう。それは肝臓をはじめとする内臓疾患や成人病のリスクを高めたり、脳梗塞リスクを高めたり、あるいは脳を萎縮させることで脳機能そのものを損傷させたり、とか、こう書いただけでそら恐ろしいし、これだけでも十分いかんやろー感満載ですけれども、実はそれだけじゃなくもっと怖いことがあります。酒による肝機能低下は、幸せ物質であるセロトニンを封じ込めます。このブログでも何度も取り上げていますが、酒を飲んだ翌日の朝はセロトニンが生成できないため絶望的な心持ちになります。怖いのは、やがてその絶望が朝だけではなく酒を飲んでいないときも、そして人生すべてを覆うようになることです。この一点をもってして酒は、すべての脳汁噴出物質の中で最悪であると断言したいところであります。アル中→断酒者としては。にほんブログ村シェアするツイートフォローするdanshu-blog関連記事アイデンティティに依存して生きたい人は、「断酒」を自らのアイデンティティにしてみるのもいい方法です。「俺は〇〇だから」というのが口癖の人がいます。〇〇は職種だったり属性だったりあるいは所属する組織だったりします。この〇〇が自分のアイデンティティになっているわけですね。その一点だけを捉えればそんなに悪いことではないのかもしれませんが、ただこれからの時代はこういう考え方は危険のように思います。記事を読むアル中→断酒者だけが獲得しえる形質――スーパーパワーとは何か?一昨日、弛緩するときに酒が必要なのだという話をさせていただきました。人は弛緩――リラックスと言い換えてもいいかもしれませんが、そのために酒を飲みます。これは、まあ許容範囲です。やばいのは、そうじゃなくて、世の中に立ち向かう勇気を得るために酒を飲むことですね記事を読むおっさんに許された二つのお洒落聖域は、酒をやめることと分かちがたく結びついているという話。先日、仕事を振ってくれているプロダクションの社長と電話していたら、仕事の話そっちのけ(?)で腕時計の話になりました。その方は高級とされる(むろんご自分でそう言ったわけじゃないですが)機械式の腕時計をいくつか所持しています。記事を読む酒に過剰な愛を注げた人は、断酒しやすいし断酒が続けられやすいという仮説。数日前にホワイトニングのことについて書かせていただきました。ホワイトニングしたい理由のようなものについては、なんとなく書ききれてない感がありますので、ここでもうちょっと補足というか深掘りさせていただきたいと思います。自分語りに深堀りも何もあったもんではありませんが、お付き合いいただければ幸いです(笑)。記事を読むアル中→断酒の大先輩、小田嶋隆さんを悼む。昨日、6月24日、コラムニストで、我々断酒者にとってみればアル中→断酒の大先輩である小田嶋隆さんが亡くなられました。病気とのことで詳しくは分かりません。分かる必要もありませんけれども。記事を読む依存する対象をアルコールではなく何にするのか。断酒を続けるコツ、と言うのもおこがましいのですが、社会的なものと身体的なものがあると思います。このブログでは主に「社会的に死なないために酒やめようよ」「大きな社会的変革が起きようとしている今、酒飲んでる場合じゃない」ということをご提案――というよりも自分に言い聞かせているわけですが、たまには(?)、身体的な断酒のコツを私なりにまとめてみたいと思います。記事を読む酒飲まない生活が快適すぎるからこそ再飲酒してしまうこともまたあるかも、という話。断酒者にとって永遠のテーマといえるものが再飲酒ってやつです。これをどうやって切り抜けるかが断酒を続けていくにあたって大きな課題となる......なんてことは今さら私のような者が言うまでもありませんけれど......。記事を読む「呑兵衛=アイデンティティ」になってしまうから、飲酒はタチが悪いのですよ。やっていることがそのままその人間のアイデンティティになる、といった趣味があります。サーフィンなどはそうだと思います。サーフィンをやっている人のこと「をサーファー」と呼びますよね。記事を読む断酒は意志の力でやる苦行ではない。それはデータと頭脳を使って行うゲームなのだキリッ!?酒やめて1363日。一昨日書いたことに関連して、世間のアル中やアルコール依存症に対する見方と当事者のギャップのようなものについて、もうちょっと記してみたいと思います。結局のところ、自分の体験から言えば、そして多くの断酒者も実感しているでしょうけれども、本人の意志(の強さ)というものをベースにしては決して断酒はできないです。記事を読む酒やめてから始めたプランクの、やる気促進機能は半端じゃない件。今、朝起きたらプランクしています。プランクというのはご存じの方も多いと思いますが、うつぶせになって前腕と肘で身体で支えて我慢(?)する筋トレの一種です。身体が一枚の板(=プランク)のようになるのでこの名称があるそうです。上の写真のような姿勢です。記事を読む断酒してあらためて、「喧噪」と「静寂」の関係について考えてみた。飲酒習慣が重なると「自分だけは」という自己正当化が促進され、それは加齢によって倍加するという怖ろしい話。部活引退と断酒はちょっと似ているのかもしれない。酒飲んでると、人生を上手く折りたたむための時間さえなくなってしまうという恐怖。がんは過去の不摂生に付け込んでくる。その不摂生の時間をできるだけ短くしたい。シャンパンファイトが関係しているようで。酒をやめて何年経とうが、食道がんは「許しちゃくれねえ」らしい。