it40代男性は普段の食事に加えて、サプリメントも利用すると健康を維持できます。30代までは、しっかりと3食を食べていたら健康は維持できるものです。40代になってくると普通に食事を食べているだけでは健康を維持できなくなってきます。その理由は、体内の酵素の減少にあると言われています。食べたものを消化して吸収する力が弱まっていくのです。おすすめのサプリメントは、マルチビタミン・ミネラルですね。これらは基本的な栄養素なので普段の食事から摂取できますが、40代になると栄養が足りなくなる傾向なのでサプリメントで補うといいです。食事の前に酵素サプリメントを摂取すると、消化を助けてくれるのでおすすめです。