3時間、4時間、5時間の睡眠時間で終わっている。時間に縛られてない生活をしているので眠くなったら眠ることができるが、心地よい眠りは得られていない。心地よい寝覚のいい眠りが欲しい。寝る前15分は「記憶のゴールデンタイム」とも呼ばれているらしい。人は睡眠中に、前日の出来事やインプットされた情報を整理し、記憶として定着させているそうな。インプットをした後に、何もせずに眠ると記憶として定着するそうな。寝る直前は、もっとも記憶に残したい、「最も重要なインプット」復習して寝るようにしましょう。これからサッとHTMLとCSSを復習して寝ます。