便秘の予防にも効果があり、痩せやすい身体作りが期待できますよ!また、酵素には活性酸素を除去してくれるというすごい役割があります。酵素を摂ることで、老廃物の蓄積によっておこる肌老化を抑え、ダイエットをしながら美肌も手に入れることができるかもしれません!2.酵素ダイエットのやり方は?1日の食事のうち、1食もしくは2食を酵素ドリンクなどに置き換えて行います。断食、半断食などをしながら酵素ドリンクを摂り入れる芸能人やモデルの方もいますが、最初は少ししんどいかも知れませんね。