体質改善!漢方ダイエットコンサルお問い合わせContact春の食養生を楽しんできました季節の養生X2023.03.07こんにちは。体のめぐり調整師、草野ゆかりです。私が最初に漢方に興味をもち、かっさやカッピング、薬膳茶を習いお世話になったYUKIE先生と春の養生ランチ会へ行ってきました。春の食養生は「肝」の働きを高めるものが適しています。黒豆・黒ゴマ・ひじき・なつめなど。香りの強いものがおすすめです。「肝」の働きを整えてくれます。菜の花やきんかん、トマトなどをいただきました。そろっていて、とてもバランス良き~!体を潤してくれる白きくらげ様も入っていました。安定の薬膳カレーの美味しさ~^^写真の奥で見えなくなってしまっていますが、イカ墨の入った黒カレーとプレーンのあい盛りカレー(揚げ野菜を付けました)そして、ちょうど仕入れできたという朝鮮人参入りのカレースープ血を作ってくれる当帰も入っています!!スープで体が温まり体の中からポカポカ。食事や服装で調節をして体調を崩さないように気をつけたいですね。春の過ごし方(養生)については、こちらの記事もご参考に。最後までお読みいただき、ありがとうございました。それでは、また~おさらばいたします。秋の過ごし方こんにちは。体のめぐり調整師、草野ゆかりです。空気が乾燥しはじめたのか、チラホラと富士山が見える日も増えてきました。養生の基本は半年前から・・・といわれています。普段の生活の中でできる冬の養生法、おすすめの過ごし方をお伝えします。冬はなるべく内側に、静かに、守る、がキーワードになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ゆかり草野ゆかりと申します。私は30代で発症した難病をきっかけに、自分の体を見つめなおし、漢方の考え方の素晴らしさに出会いました。中医学・漢方の世界を通じて、あなたの体も心も心地よく過ごせるように願って発信していきます。体質改善!漢方ダイエットコンサルお問い合わせホーム検索トップサイドバ。