うつ病セルフチェック「うつ病かも?」と思ったあなた。病院へ行く前に、うつ病かどうか、セルフチェックをしてみませんか。日本の精神科やメンタルクリニックなどで広く使われているうつ病チェック表の2種類を用意しました。いずれも5分ほどでできる簡単なチェックです。うつ病診断の基礎知識、豆知識はこちらからうつ病チェック・簡易抑うつ尺度(QIDS-J)とは簡易抑うつ尺度(QIDS-J)とは、「アメリカ精神医学会」が作成したうつ病チェックシートです。サイトがたくさんあります。