(3)戻した切り干し大根、戻し汁、残りの水300mlを鍋に入れ、弱火にかける。沸騰したら鍋にふたをして、さらに20分ほど煮る。(4)(3)をザルでこす。スープは冷蔵庫で3日ほど保存が可能。温めてそのまま飲むほか、昆布や干しシイタケと合わせて出汁として使っても◎。腸の動きを活性化して便通を促すなど、整腸効果があります。みそ汁の具やハンバーグに入れるなど、丸ごと食べて。出がらしは入れっぱなしにしてそのまま食べました。]三浦直樹みうらクリニック院長みうらクリニック院長。国内外のあらゆる療法について研究を進める。『薬だけに頼らず病気を治す家庭療法の教科書』(マキノ出版)他。"シミ、シワ、たるみ対策などの「美容」テクニックと、忙しくても簡単に取り入れられるエクササイズや食事などの「ダイエット」方法を厳選してお届けします。"シミ、シワ、たるみ対策などの「美容」テクニックと、忙しくても簡単に取り入れられるエクササイズや食事などの「ダイエット」方法を厳選してお届けします。"健康な体は元気なメンタルがあってこそ。「心の健康」を保つためのノウハウや、疲れやこりなどを軽くする「体の健康」に関する情報を厳選してお届けします。"健康な体は元気なメンタルがあってこそ。「心の健康」を保つためのノウハウや、疲れやこりなどを軽くする「体の健康」に関する情報を厳選してお届けします。"家計が豊かになる「節約・お金」情報、知っておくと便利な「家事・生活のコツ」、からだにいいこと編集部が注目する「編集部TOPIC」などをお届けします。"家計が豊かになる「節約・お金」情報、知っておくと便利な「家事・生活のコツ」、からだにいいこと編集部が注目する「編集部TOPIC」などをお届けします。アンケート」、「プレゼント」、「セミナー」など、編集部からのお知らせ一覧です。アンケート」、「プレゼント」、「セミナー」など、編集部からのお知らせ一覧です。"運気を上げる「占い・スピリチュアル」、読んでクセになる「連載」、有名人の最新インタビューが読める「エンタメ」情報を厳選してお届けします。"運気を上げる「占い・スピリチュアル」、読んでクセになる「連載」、有名人の最新インタビューが読める「エンタメ」情報を厳選してお届けします。