当ブログの意義そのものでもある「人が筋トレ(ジム)に合わせるのではなく、自分にあった筋トレ環境・人生を探る旅」、という印象を受けました。「日常性」を獲得する事が運動継続の鍵、に共感しました。日常性を獲得するってなんだ記事では、「日常性」とは、要は自分の日常に組み込む事ができているか、という事。そこで改めて考えてみると・・・そもそも、日常って何だろう。個人的には、「自分の価値観にマッチする形で作りあげた世界」だと思います。イヤイヤ・・・別に、「日常」に価値観とか考えた事が無いんだけど、って感じがあるかもしれませんね。いうか、何かを継続する時の鍵は、その無意識の先にあると思っています。人は、自分の好きなモノや快適なモノを求めたり、何らかの痛みを避ける行動をとったり(こっちの方が多い)、無意識に自分の価値観にマッチした世界を作り上げていると思います。厄介なのは、無意識であるという事。運動習慣のもう一つの鍵である「目的や信念」が無い状態の無意識は厄介で、簡単に言うと、周りに影響されやすい。運動をするためには、ジムに行かなければいけない、ジムと契約しなければいけない、月会費を払わなければいけない、最近流行りの○○、みんながそうだから同じようにしなければいけない。いうモノだと思っていた。これ全部、「自分がそうしたいから」ではなくて、「そうだから」という事だと思います。言い換えると、そういう選択肢しかないと思い込んでいる(そういう社会環境しかない)、という事かと。ジムは、ある程度年齢層や趣向等でターゲットをセグメントしているかもしれませんが、まず言えるのは、あなた個人の為に作ったサービスではありません。向き合うつもりはない)だと思います。この盲目の社会環境(人の機微を拾わない)で運動習慣を身に着けるには、かなり難しい話だと思いますが、必ず解決策はあります。解決策まず、必要だと思うのは、無意識(常識)を疑う事からなんじゃないかと思います。無意識に取っている行動が本当にあなたがやりたいと思っている事なのか、それとも周りの影響によるものなのか。やって考えてみると、結構、自分の本当の価値観に気づくことがあります(セルフトーク)。価値観に気づく事で、今どうありたいのか(もしくは、将来計画が好きな人は、将来こうなりたいとか)といったような目的や信念が見えてくるかもしれません。因みに、そのプロセスを経る事で、別に運動が選択肢じゃなかったって事もあると思いますが、それで良いと思います。仮に、自分の価値観に気づき、運動が必要であるとなった場合、そこで初めて、その運動を実現する為に必要なリソースはなんだろう、と考え始める感じかと思います。したら、そのリソースは、ジムかもしれないし、家トレかもしれないし、オンラインかもしれないし、もしかしたら、現社会には存在しないから自分で創ったりするかもしれないし。その辺の気づきを生む為にセルフトーク/「妄想力」(記事で使っていた用語)が得意な方は、一人できるというか、もうすでに行動していると思います。人は「物事を見たいように見る」特性があり、ここで重要になってくるのが、パートナー的な存在。自論ですが、運動習慣を継続する為の究極的な手段は、ジムでもなく運動そのものでもなく、人との関係(コミュニケーション)であって、パーソナルトレーナーやトレーニングパートナーやパーソナルコーチといった第3者だと思っています。ここで重要だと思うのは、そういった第3者が利用者にとって自然な存在であって欲しい、という事で。トレーニングを教えてほしいと思ってる人もいるだろうし、教えてほしくないと思っている人もいるだろうし、何もしゃべって欲しくない人もいるだろうし、何が自然な存在なのかわからない人もいるだろうし、その人にとって自然にあるモノとして存在できるスキルが備わっている、というのが第3者として理想的な人物像だと思います。この第3者との関係が展開される「場所」は、ジムでも良いし、オンラインでも良いし、どこでも良くて(話しやすい環境であれば)、色んな環境がオープンでフリーに存在し、そういう部分で余計なコストが発生しない、というのが理想だと思っています。まとめ記事に触発されて久しぶりに自論を展開しました。「日常性」を獲得するには、どれだけ自分の価値観を大切にできるか、という事。人が筋トレ(ジム)に合わせるのではなく、自分にあった筋トレ環境・人生を探る旅を一緒に歩めるパートナー的存在にこそ価値がある、と改めて思った記事でした。読者になる関連記事2024-04-05月会費不要・料金600円以下で使えるフィットネスジム!東京都の公共施設・BumB(ぶんぶ)東京スポー...月会費不要・料金600円以下で使えるおすすめフィットネスジム!...2021-10-29月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム!千葉県・千葉ポートアリーナ|ワンコイントレーニ...月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム!今回は、...2020-03-08保存版ランキング!公共施設ジムでトレーニング・東京都|ワンコイントレーニング運動が嫌いで筋トレって聞いただけで構えちゃう。月に通える回...2019-11-02ジムに行く時間が無い(場所が無い)・・・どうしますか?|自重トレーニングとにかく忙しくてジムに行く時間が無い。はてなブログProとにかく毎日忙しい!っと言いながら、さらに追い込むのが好きな人間です。(1)はてなブログをはじめよう!detour88さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。