20215/30(日)5月30おはようございます。お変わりなくお過ごしですか?私は元気です!毎朝の体重測定・・・この一週間、お夕食の<白米>を<冷奴>にチェンジ・・・戻した。45.5kgまで落とせた。46kgのベスト体重が47kg定着になりつつあった。<間食>の習慣もなく、一日の摂取カロリーを1600~1800に抑えていたのに・・・<消費>が少なくなっちゃったツケなんだな。久しぶりにお夕飯の<炭水化物>抜きをやった。体は正直ね・・・結果をくれる。これまた効果をくれる。本来の自分の<肌色>を取り戻し、目はクッキリ、鼻が高くなりフェイスラインがシャープさを取り戻す。歯科に通い右下奥歯の突貫工事を終えた私の<噛み合わせ>が正常に戻った。鏡に写る自分の下顎が数ミリズずれていることは分かっていた。気になっていたことが歯科に通うことで解消された。このコロナ禍で歯科に通うことを迷った。思い切って踏み出して良かったと思っている。<自分に手をかける>ことは実に面白い。これはDiaryで時々、綴っている。体も髪も肌も・・・歯も手をかけると結果が返ってくる。百もわかっているけれど・・・バルコニーでグリーンを育て、花を育てるようになり、もの言わぬものに手をかけるようになった。新しい葉をつけ、ひとつ、またひとつと花を咲かせる。手をかけた結果、私にHappyをくれる。<ナルちゃん>の私は自分を保つ術を知っている。自分を<ベスト>の状態に保ち続けること。<冷奴>は当分続ける。これ以外は普段通りの<おかず>。体が軽くなりました!めでたし。今日も夕方までお仕事頑張ります。お客様に心から感謝です。ありがとうございます。Diaryを開いて頂き、ありがとうございます。