以前、「「おやつの代わりにプロテイン」「小腹が空いたらプロテイン」」で書かせていただいたように、甘いものを食べるのをやめてプロテインにしたところ、皮下脂肪が落ち、腹が引っ込むというかたちで結果が出ました。記事を読むいくら安く飲めるからといって酒は「固定費」になってしまうから怖いのだ。昨日、アル中→断酒大先輩のエルトン・ジョンさんについて書かせていただきました。記事を読む貧乏と飲酒の関係には、ちゃんとしたメカニズム(?)がありました。酒を飲め」の時代にいよいよ突入しつつありますね。逆説的に」という話を書かせていただきました。この点についてもうちょっと深掘りしてみたいと思います。「貧乏」「飲酒」がブログの検索ワードに上がっているので......。記事を読む「酒の代わりになるもの」は、実は酒以上に有能だった件。医療機関が書いている、断酒のコツといったようなコンテンツにありがちな記述として、このようなものがあります。「お酒の代わりになる楽しみを見つけましょう」。私はアル中時代、この手の記事はわりによく読んでいたので、こういうフレーズに接する機会はそこそこありました。記事を読む酒やめてから始めたプランクの、やる気促進機能は半端じゃない件。今、朝起きたらプランクしています。プランクというのはご存じの方も多いと思いますが、うつぶせになって前腕と肘で身体で支えて我慢(?)する筋トレの一種です。身体が一枚の板(=プランク)のようになるのでこの名称があるそうです。上の写真のような姿勢です。記事を読むな~んだ、自分のご機嫌を取ることなんて、酒要らずで簡単だったんや!酒やめて1768日。私がTwitter上で勝手に断酒仲間認定させていただいている「はるこsober-curious」さんが、「片付けして掃除して花を飾り自分の機嫌を取る」という素晴らしいメソッドを披露してくれました。人間の一生とは、いかに自分のご機嫌をとり続けるかということですよね。記事を読むエネルギーの拡大手法に二通りあることが「神の啓示」ぽい件。ここのところ2回続けて、飲酒とエネルギーの関係について書かせていただきました。もって酒は有史以来、「気付け」の役割が持たされていました。娯楽というか快楽のために酒を飲めなかった時代は、酒の機能は薬代わりという部分が大きかったと思われます。そのまったり感を共有するのもいいけれど......。酒やめたらやることなくなる......というのはまったくの杞憂だった件。部活引退と断酒はちょっと似ているのかもしれない。酒飲んでると、人生を上手く折りたたむための時間さえなくなってしまうという恐怖。がんは過去の不摂生に付け込んでくる。その不摂生の時間をできるだけ短くしたい。シャンパンファイトが関係しているようで。酒をやめて何年経とうが、食道がんは「許しちゃくれねえ」らしい。