DaiGoリンクこの本を読んだきっかけ私は、ヨガを習っていた際に、瞑想に出会いました。現在は、約10分程度瞑想するのが日課となっています。瞑想のおかげか、訪問看護で利用者さんと関わる際、客観的な目線を持つことができるようになったと実感しています。利用者さんの言動に一喜一憂することなく、振り回されなくなりました。マインドフルネスを取り入れたことで、確実にストレスに強くなったと思います。ともマインドフルネスの仕組みや行い方をあらためて勉強し、利用者さんや同僚にもおすすめしたいと思い、この本を読みました。マテリアルサイエンスを研究。ビジネス話術から恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著者は累計330万部を超える。「マインドフルネス」や「瞑想」を、科学的な根拠を示しながら、マインドフルネスな生き方、瞑想のやり方を説明してくれている本です。普段の生活に取り入れやすい方法が紹介されており、とても役立つ本です。人生を変えるマインドフルネス瞑想マインドフルネスとはマインドフルネスというのは、直訳すると「気づき」のことです。マインドフルネス基本のABCより先入観をもたず、ありのままに見ることによってさまざまな気づきを得ましょう、というのがマインドフルネスです。今日から「無駄に悩まない」人になる~に書いてありました。本によると、うつ病の原因の一つといわれている「反芻思考」に気づくことができると。よって、悩みで集中力が取られなくなるそうです。ちなみに、反芻思考を減らす具体的な方法として、緑の中を歩くことをおすすめしていました。自分で自分にアドバイスすることができ、いい判断が可能になるそうです。利用者さんとの関わりを客観的に見られるようになったことで、いい判断ができ、振り回されなくなったのではないかと思いました。ストレスを感じることも少なくなりました。マインドフルネスの効果はすごいなぁとあらためて思いました。瞑想を日課にしていることが、訪問看護の仕事に役立っていることに気づきました。この本では、瞑想だけでなく、マインドフルネスを簡単に生活に取り入れられる方法が、たくさん載っています。ストレスに強くなって、さらに良いケアがしたいという方。ストレスに弱い方にマインドフルネスをおすすめしたい方。読みやすいので、マインドフルネスを取り入れたい方におすすめの本です!マインドフルネスの本、他にも読んでます。私は、ストレスに弱いので、色々な本を読んで、マインドフルネスをこころがけて生活しているのですが、時々過去の思い出に囚われて、テンションがダダ落ちすることがあります。あらわれる、恥をかいた思い出や、悲しい思い出...。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b...読書感想もっと「考える力」をつけたいぞ!どうすればいいのだろう。YouTubeでマコなり社長が、自分の頭で考えることの大切さをいつも話していて、この本もおすすめしていました。私も考える力って大切と思っていたので、この本が気になっていました。幸福って何だっけ?ACTの本で価値観探ししてみた。新しい友人が欲しいぞ~。b=b||function(){arguments.cur...読書感想せっかく本を読むなら内容を覚えておきたいぞ~。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c.cu...子供いる人のSNSを見た時のモヤモヤは何?どうつきあってく?SNSって何?ブログを読みやすくするコツはあるのかなぁ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。訪問看護ステーションに転職ほやほや。これまでは、訪問看護で週4パートで精神科の方7割、介護保険の方2割、難病の方1割担当してました。転職して1年4カ月経った感想書いてみた好きや得意で才能は探すな!誰でも持ってるかたよりを探すべし!才能の見つけ方の本を読んで、ないと思い込んでいたことに気づいた具体と抽象を学んで、自分で考える力をつけよう!40代OTがエージェントを使わずに転職してみた感想。たてよこさんのブログ.ホーム検索トップサイドバ。