これまでに10万人以上の脳を診断。脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」』(すばる舎)など著書多数。#健康法2024/6/13▼寝不足になると、無性に食欲がわく。どのようなメカニズムで睡眠不足と食欲はつながっているのでしょうか。睡眠不足で太る理由から、睡眠の質を高める方法まで10万人以上の脳を診断した経験を持つ医師がアドバイスします。▼プレジデントオンラインアカデミーでは、『プレジデント』最新号も発売日からお読みいただけます。本動画は2024年7月5日号「元気が出る睡眠革命」のインタビューを収録した連動企画です。本誌P.43「医師が教える、睡眠不足な人が太る本当の理由」をあわせてお読みください。これまでに10万人以上の脳を診断。脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」』(すばる舎)など著書多数。長い人にうんざりする。