昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、62.6キロとなった。増加幅がそれほど大きくならなかった。昨日落とした分で体重減に有効だったのは、0.5キロということになる。毎日これだけ落ちるわけではないが、1日で0.5キロ落ちるというのは、コスパは極めていいことになる。体重減は、0.6キロあった。先日は0.7キロ落ちて、今日はそれより0.1キロ小さいが、まあ、0.6キロ落ちれば、十分だろう。これで、入浴後の体重は、62.0キロということになった。休養日になることになりそうだが、まあ、増加幅がそれほど大きくならないことを期待したい。48.1%(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。け、かなり頑張れたので、1.4kgも落ちる。[健康]速足ウォーキングの〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が61キロになること。◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。陽射しの暖かい一日となった。久しぶりにウォーキングすることにする。昨日の入浴後より0.8キロ増加して、63.1キロだった。