2019.05.23スポンサーリンクこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回はスピン基本姿勢の中で最大関門、キャメルスピンを見ていきましょう。・あとはひたすら自分が言われたアドバイスを書くという形式で行こうと思います。「陸で姿勢の練習」まとめキャメルスピンとは?キャメルスピンとは、上体を地面と平行にしてT字で回るスピンのことです。イメージがついていない方はまずご覧いただければと思います。羽生選手の動画も載せておきます。大まかな流れは以下の通りです。ひざは曲げる、右足フリーレッグを伸ばす、背筋伸ばすという姿勢をキープしたままフォアアウトで入り込みます。スピンに入った瞬間に上体はキャメルの高さになっていたいので、アップライトの時よりは気持ち膝を曲げて低く入るようにします。2キャメル姿勢スピンに入るタイミングまで来たら、右脚を水平まであげてキャメル姿勢をとります。具体的なアドバイスに移りましょう。理由は説明し辛いのですが、アップライトスピンよりもシットスピンの方が、シットスピンよりキャメルスピンの方が、より深く入ろうとしないとやり辛いです。左のようにだらだらと長時間フォアアウトに乗っているのではなく右ののように一瞬でスピンすべき点までもっていくことを言います。コツとして、左半身を開くと一気に深くなることができます。左肩を開くとは、フォアアウトに乗っているときのキープ姿勢では左手を前にしているのですが、この左手を左水平方向に移動させることをいいます。この動きをすると単純に左方向への力が生まれるので、キャメルスピンに入りやすくなります。軌跡のイメージとしては下の感じです。開いた瞬間に、それまでの軌跡からいきなり深い軌跡になります。早いタイミングで左肩を開くとスピンが成立しないので早くしすぎないようにしましょう。「フォアアウトの軌跡をきれいな円にする」アップライト、シットスピンまでは準備段階のフォアアウトが多少雑でも最後に無理やりエッジを調整することで回転に入ることができます。キャメルはそれが難しく、準備段階の軌跡まで意識したほうが格段にやりやすくなります。出来ないとスピンに入る瞬間ばかり気にして、前段階の軌跡をおろそかにしがちです。理想の軌跡は円をしっかり描いて、自然にスピンに入る点までもっていくことです。円を描くと自然に脚が回転の軌道に入りやすくなります。ちなみによくないのは円を描かず、最後の一瞬だけで帳尻を合わせようとする無理な入り方です。シットスピンまでと違って、キャメルスピンはエッジだけでは回れません。体全体を使って回るイメージです。(だから難しいんですね。非常にやってしまう人が多いミスポイントです。キャメルスピンの入りは、「下から回していく」イメージです。スピンに入ったら(=フォアアウトからバックインになったら)・まずエッジがフォアからバックに回る・次に足首が回る・その次に膝が回る・その次に骨盤付近が回る・最後に上体、左腕を回すという風に、下が安定してから徐々に上を回していくという感じです。最初やってしまいがちなのは、入った瞬間左腕をぶん回すことです。回りたいと考え、下が安定してないのにすぐにキャメルの姿勢を取ろうとすると陥りがちなミスです。感覚的に言うと、スピン入った時に「ピョン!」となっているのはよくないです。「ぐぐ~っ」と下から力が伝わってくる感じです。「足を上げすぎない」これもやりがちです。回転力をつけようという気持ちばかりが先行して力任せに足をあげてしまうパターン。勢いをつけるのは大事ですが、水平以上に足が上がると回れません。勢いをつけるにしても、水平以上に足が上がらないようにしましょう。顔は下を見ず前を見ながら入りましょう。ここで水平に入れないと回れないので、リンクの壁などを目印に確認しながら入るといいです。「背筋はる」キャメルの姿勢は右足つま先、両腕、頭の全方向からぴーん引っ張られてるイメージです。どこかがふにゃふにゃだと回転力がガクっと落ちます。背中については力を入れる必要があります。背中に水がたまるくらい背筋を伸ばしましょう。「回転中も前を見る」そのままです。下を見ないようにしましょう。左ひざが曲がっていると見栄えが悪いです。足を伸ばそうとして腰が開く(=右腰が横を向く)と回りづらいです。腰はしっかり地面を向けましょう。きつい姿勢ですが、腰を下に向けてつま先は横を向けるととても見た目がきれいです。「チェックまで」チェックまでしっかりやりましょう。「陸で姿勢の練習」シット同様、キャメルも陸で姿勢の練習をしておくと習得が早いです。等のポイントを確認しながら、まず陸でキャメル姿勢を体に覚えこませましょう。スポンサーリンクまとめいかがだったでしょうか。体を大きく使うスピンでとても見た目がかっこいいです。根気強く練習しましょう!現在ココナラにて「スケート動画のフィードバックをする」というサービスを出品しております。ご興味ある方はぜひ詳細を御覧ください。Cross関連記事ジャンプ・スピン【スケート1年目向け】シングルサルコウのやり方・コツこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回は「シングルサルコウ」がテーマです。・超簡単に基本的なやり方について解説・ひ...スケートスケーター、スケートのしすぎて陸上での歩き方間違っている説こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。先日大学の合宿に参加した時に、後輩の講義で「歩き方」を習いました。あのワルツの音楽を卒業しろ!こんにちは。今回は2級ステップの最大の鬼門、パワーステップです。スリーターンしまくって目が回るパワーステップ。やるにあたっての注意点・コツをご紹介します。ちなみにパトリック・チャン選手がパワーステップするとこんなです。ヤングチャンピオン・カエルです。今回はスケートフランスの感想をつらつらと。試合とは関係ないですが、フランス大会はリンク中央のロゴがポップな楽しい色で好きでした。前の...スケートクラシカルスーパークールステップ、3ステップのやり方・コツ・派生技紹介こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回は『3ステップ』の解説をしていきます。3ステップは派生技もたくさんあってできるようになるととても楽しいです。"Revo...スケート【スケート1年目向け】止まり方を知ろう!ブレーキの種類・練習方法こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。スケートを初めて2,3週間もするとだんだん滑れるようになってくると思いますが、滑るのはいいけど止まれない!となる人も多いのではないでしょうか。危険な暴走スケーターになる前に止まり方を練習しま...【スケート】シットスピンとは?シットスピンの種類・やり方・コツ【スケート1年目向け】シングルサルコウのやり方・コツホームスケートジャンプ・スピンスポンサーリンクプロフィールこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルと申します。大学生でフィギュアスケートを始めました。現在会計士の卵として監査法人で働いてます。スケートと会計士について役立つ情報をお届けしていきます。Youtube:スケートの参考動画を公開しています。ココナラ:動画にフィードバックするサービスを出品中です。自己紹介お問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルと申します。大学生でフィギュアスケートを始めました。現在会計士の卵として監査法人で働いてます。スケートと会計士について役立つ情報をお届けしていきます。Youtube:スケートの参考動画を公開しています。ココナラ:動画にフィードバックするサービスを出品中です。【9/51】旅のモチーフ【9/43】今宵はバーで【9/42】殿堂入りパーティ【9/41】幸福博物館に行って幸福になってきたアーカイブ2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年7月2023年1月2022年10月2022年8月2022年7月2021年6月2020年12月2020年6月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月カテゴリーその他27スケート121Youtube6ジャンプ・スピン23スケーティング19スケート部6スケート1年目向け69バッジテスト15名演技鑑賞6会計士35会計士試験受験生20監査法人1年目14旅行153桐朋高校1タイトルとURLをコピーしました。