注目の次世代エイジングケア成分「NMN」とは?その効果や摂取方法などをご紹介2023.08.07●ビューティー&ヘルス最旬のエイジングケア成分として話題になっている「NMN」。気になってはいるけれど、いったいどのような成分で、なぜ注目されているのか?など、まだまだわからないことがたくさん...という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、その成分や効果・摂取方法など、「NMN」についてくわしくご紹介します!「NMN」とは「NMN」は「ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド」の略称で、ビタミンB群の中に含まれる成分の一つ。ヒトをはじめとするさまざまな生物の細胞に存在し、食品ではブロッコリーや枝豆、アボカド等に含まれます。近年の研究ではこのNMNの「抗老化効果」が見出され、アンチエイジングに効果的な成分として注目が集まるようになりました。NMNはアンチエイジングに効果があるとされているのでしょうか。そこには、NMNから生み出される補酵素「NAD」が大きく関係しています。「NAD(ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド)」は、NMNが体内に吸収されることで生み出される補酵素で、アンチエイジングを実現するために重要な「サーチュイン遺伝子」を活性化させる働きを持ちます。このサーチュイン遺伝子とは、老化した細胞に働きかけてDNAを修復するもの。「長寿遺伝子」とも呼ばれるこの遺伝子がNADによって活性化するということは、体内のNADの量が多いほど全身の抗老化が促進されることになりますよね。アンチエイジングに欠かせないのがサーチュイン遺伝子。それを活性化させるのがNADで、このNADの量こそがカギを握る、というわけです。前述のようにNMNから生み出されるNADがアンチエイジングに大きく影響しますが、このNADは経口摂取ができるものではないため、前駆体であるNMNの体内量が非常に大切になります。NMNは年齢を重ねるにつれ減少するため、積極的に体内に摂り入れなければその量を増やすことはできません。日常の食事で摂取は可能ですが食品ではその含有量は非常に少なく、厚生労働省が発表しているNMNの1日あたりの最大摂取量250mgを目指すとなると、ブロッコリーなら約4,000房、トマトなら約600個が必要とも...。食べられる量ではありませんよね。NMNは食事以外にどのような方法で摂取することができるのでしょうか。ここでは、3つの摂取方法をご紹介します。NMNの摂取方法1.サプリメントNMNを手軽に経口摂取できるのがサプリメントです。今ではさまざまな種類が市販されており、美容クリニックやインターネットなどで購入が可能になりました。中にはNMNが十分に含有されていないものや低純度のものもあるため、購入の際はしっかりと成分表示を確認しながら選ぶことをおすすめします。2.点滴NMNは点滴によって摂取することもできます。その摂取量はサプリメントよりも多く、成分が血液によって全身に運ばれやすいため、非常に効率的な摂取方法であると言えるでしょう。3.美容液・シートマスク体の内側からだけではなく、美容液やシートマスクなど外側からのアプローチでNMNを摂取することもできます。手軽な方法ではありますが、サプリメントや点滴と比べると摂取量は低いと言えるでしょう。最後にこれからのアンチエイジングには欠かせない存在となりそうなNMN。●ビューティー&ヘルス秋の夜長に「涙活」でリフレッシュ。30代からの生理にまつわるアレコレ2022.02.24●ビューティー&ヘルス体の内側から美へアプローチ!最旬のインナービューティーサプリ...2023.07.13●ビューティー&ヘルス秋冬も花粉症に!?デリケートな肌をいたわるスキンケア法。乾燥でも毛穴が目立ちやすいってホント?冬も毛穴ケアが必要な理由とは正しく使わないと逆効果?加湿器の使い方や美容のメリットも月経時や更年期の影響はある?専門家に聞く「寒暖差疲労」のメカニズムや対策方法ファンデーションは色選びが大切?似合う色の基本の選び方&注意点もグルタチオン、PDRN、ペプチドetc...話題の最新美容成分5選!最近のコメント表示できるコメントはありません。