ついて不眠症とは、十分に睡眠が取れない状態が慢性的に続いていることをいいます。安眠を妨げる要因には、神経の過度の緊張や精神的な疲労、ストレスなどがあります。そのために、熟睡ができないのです。実際に眠っていても、眠れないと悩む人もいます。眠ったという満足感がないために、昼間、倦怠感におそわれるようになります。旅行などによる環境の変化や、神経を興奮させる食べ物や飲み物の摂取で起こる一時的なものは、原因が取り除かれればすぐに治るので心配いりません。寝つきが極端に悪くなって、目覚めているのか眠っているのか本人にも自覚できないような状態が続く場合は、脳動脈硬化症などが疑われますので、医師の診察を受けたほうが良いでしょう。不眠症でお悩みでしたら、当院の治療方針について書きましたので、じっくりお読みください。「朝早くに目が覚めてしまう」など当院にも、上記のような不眠症でお悩みの患者様が多数、来院しています。不眠を解消するために、睡眠導入剤や安定剤を使用している人もいると思いますが、向精神薬は、習慣性や副作用があります。長期連用すると、手放せなくなり、体深部がさらに冷えますので、頓服的に上手に使いましょう。漢方サプリメントや漢方薬などの副作用の少ないものもあります。熟睡できるような体質にするには、体深部の冷えを取り除き、心を癒してくれる鍼灸治療が効果的です。不眠症の治療について不眠症の人のほとんどが冷え性であるといえます。人間が心地よい眠りにつく時は、スーッと体温が低くなっていくものですが、冷え性の人は初めから低いので、この体温の低下が起きないのです。眠るのにも、ある程度の体温が必要ということになります。不眠症対策にとって大切なことは、体温を上げ、冷え性とは無縁の体質にすることです。当院では、しっかりと問診やカウンセリングをし、最適な治療法、積聚治療で鍼と灸を用い、体深部の冷えを根本から改善していきます。鍼灸治療は冷え性体質を改善し、自分で熱を作れる体にしてくれます。心も体も癒してくれる鍼灸治療は不眠症治療に適しています。不眠症でお悩みの方は、一度、当院に足を運んでみて下さい。不眠症にはこんなことが効果的です。1.寝つきが悪い場合・・・チーズや乳製品を摂ると良いでしょう。シナモン、にんにく、しそ、玉ねぎ、くるみが効果的。3.足が冷えて眠れない場合・・・足湯で末端を温めましょう。4.朝起きたら、日光の光を浴びましょう。当院に不眠症で来院された患者様からいただいた感想を紹介します。ご参考になれば幸いです。W様<主婦>「自然な眠りの方が、しっかり寝た気がします。」(不眠症で来院されました)不眠症で病院にかかってから、睡眠薬なしでは眠れない状態になっていました。最近では、睡眠薬も効きにくくなってきて、何とか手放せないかと思っていたところ、知人にこちらの治療院を紹介して頂きました。何回か治療を続けているうちに、睡眠薬を減らしても眠れるようになってきました。自然な眠りの方が、しっかり寝た気がします。薬が手放せるまで、継続したいと思っています。危うく段差から落るところ、咄嗟に手すりを掴んで無事でした。併設されている薬局です。お気軽にご相談ください。