昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを食べました!玄米五合と量が多いため、沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風になっております。どちらかといえば沼のアレンジレシピである「マグマ」のアレンジですかね。二かけ塩コショウ適量を一升だきの炊飯器で炊き上げたものを何回かに分けて一日かけて食べました。総カロリーが約4000kcalになるように調整しております。前日の体重が110.6kgkgで今日の体重が110.1kgなので-0.4kgです前日体脂肪率が31%今日の体脂肪率が31%なので変動なしとなりました。腹囲119.5cmでした。まとめ体重も順調に減っており体調面も好調です。体重110kg以下も目前に迫ってきました。Comments表示できるコメントはありません。かじろうブログ記事URLをコピーしました。