自然食工房めぐみの堀川です。インフルエンザの流行で、困っていらっしゃる方が多くなっています。親御さんの体調不良、ご本人さんの風邪などなど。当日のキャンセルも多くなっています。実は29年前の今日は大雪で、父が亡くなった日。8年前は、義母が亡くなった日なのです。前日は祖母の命日でもあり、この数日は、体調管理について深く考える機会となっています。風邪をひかない、インフルエンザにかからない、病気になりにくい体質つくり。身体に細菌を取り込まないこと。1梅酢でうがいで、菌を身体に取り込まない。風邪やインフルエンザの予防に、うがいをされてる方は多いと思います。うがいの時に、数滴の梅酢を入れると、風邪予防の効果バツグン。梅酢には、梅干や梅肉エキスよりも殺菌・消毒作用があると言われています。ご自宅で梅干をつけた時に出ているあの赤い水。(因みに私は梅酢で作るドレッシングやマヨネーズが大好き)梅酢がご家庭にない場合は、自然食工房めぐみでも販売していますよ。身体を温めて、ひたすら眠って、水分をしっかり摂ることが大切ですね。治りを遅らせてしまうという大失態。みなさんは、真似をしないで下さいね。体調が悪い時には、無理に食べずに、水分補給。これもできれば白湯が良いです。めぐみでは、浄水機の水を入れて、沸騰させます。沸騰後は弱火で約30分。水分が半分くらいになるまで煮詰めます。すると、口に含んだ時に丸みがあって、す~っと喉を通って、胃腸で吸収されやすいお白湯が出来ます。お白湯も作り方によって味が違います。スムーズに出来るよう促してくれます。1梅酢でうがい、2白湯を飲む。どちらも簡単に、安価で出来ることです。薬やサプリに頼る前に、生活の中で元気な身体を作っていきましょう。093-511-2352携帯からは、080-4919-1271megumi2352@yahoo.co.jp自然食工房めぐみのメニューはこちらから。http://www.megumi2352.com/pages/709008/page_201610310004自然食工房めぐみで開催する料理教室やイベントはこちらから。【公式】めぐみの杜ホームページ(旧自然食工房).。