オートファジーとは「自食作用」と訳され、端的に表現すると「細胞自身が生まれ変わる仕組み」です。オートファジーを活性化させることで、ダイエットや美容、病気の予防など様々な効果を期待できます。オートファジーはもともと体に備わっている仕組みであり、栄養が足りない「飢餓状態」になると作動されます。そのため、オートファジーダイエットでは飢餓状態を作るために16時間の断食を行います。ダイエットにも美容に...明るい生活の暗い日記•4ヶ月前240706内見、知らない街を歩く。ええ感じのところちゃうやろか。夕方、渋谷でジョイトイちゃんと食事。自らが知的中間層たり得ないという意識から、非礼な言動を取ってしまった。夜、友達とパネポンで遊ぶ。最近はSwitchでスーパーマリオUSAをクリアして、ヨッシーアイランドで遊んでいる。VIIとすばらしきこのせかいもセールにかかっていたので買ったが、前者はセーブポイント制なのが鬱陶しく、後者はDS版の爽快感に遠く及ばないのが難点。元交際相手と電話しながら、一人暮らし用物件の入居申込書に必要事項を記入していたら、何の為に関東に出てきたのかわからなくなって泣き喚いてしまった。Operatio...明るい生活の暗い日記•4ヶ月前240622年齢オブジョイトイとサボットの3人で遊んだ。サボットさんはイマジネーションが豊かで愉快な人で、一人称である"ぼぉく"の背景についても面白おかしくご説明いただいた。『夢タージ・マハル』というインド料理店でナンだカレーだチャーハンだを食し、井の頭公園で花火をした。「知事選は蓮舫に入れるけど、やっぱり小池は強いよ」みたいなことを話して、関東に来たのだなと強く思わされる。帰宅後に、ジョイトイちゃんとサボットさんの写真を共有したら、えらく喜んでもらえた。カメラを触っていて、よかったと思った瞬間だった。diary•5ヶ月前クララの入院日記どーもー。入院していましたクララことアルプスの少女ななちゃんです。なんで入院することになったかといいますと、それは忘れもしない2021年7月のこと。職場まであと200mってところで突然右足の激痛で歩けなくなったのです。整形外科で診てもらっても原因不明。その時は3日程度で勝手に治ったんです。同じことがその半年後にも起こり、次はその3ヶ月後...というように痛み出す間隔が狭くなっていきました。セカンドオピニオンを求め別の整形外科にも行ったのですが、「MRI撮影2回して何も異常ないんだよ?精神的なものでは?」とメンヘラ扱いされる始末。オイ!この激痛が精...明るい生活の暗い日記•5ヶ月前240612朝から不安でウーウー唸る。前に受けたところの見学が14時からあると思っていたが、実際は11時からで大遅刻。なれん街のなれん生活で、いつかこういうことがあるだろうとは思ったが、参ったね。桂ざこばの訃報があった。キダ・タローが亡くなってから、昔の録画やTSUTAYAのレンタルで『探偵!ナイトスクープ』を観ていたのだけれど、顧問としてしばしば出演する姿を目にし、「しばらく見てへんけど、元気にしたはるんかな?」と思った矢先のことだった。00年代は関西の情報バラエティ番組で氏を目にしない日はなかったのではないか。【雑記・お題】『懐かしいもの』~昭和のパンドラの匣が今開く・・・。今週のお題の懐かしいもの。回顧主義のオッサンにぴったりです。Z世代ドン引きの、不適切にもほどがある昭和世代の古の記憶をとくとご覧あれ。いまやスマホが当たり前の令和。平均でスマホを持ち始めるのも11歳とかでだんだんと年齢も下がってきているみたいですね。武装攻撃...TZN'EX★Blog•6ヶ月前273系「やくも」に乗るはい、ということで皆さんどうもご無沙汰しております。TZN'EXでございますけれども。GW合間の平日ですが今日は休暇を取得しまして、中四国最大のターミナル岡山駅に来ております。これから何をするかと言うと、4月6日にデビューした新型車両273系の「やくも」に乗ります。3月16日以来の2024年山陰シリーズ第2弾です。WESTERポイントも溜まっているので、「WESTERポイントアップグレードチケットレス」を使ってグリーン車に乗ります。「やくも4号」で岡山に到着した273系。この編成がこれから乗車する「やくも5号」になります。