終了後の体重減は1.0キロに止まった。今日は、そうはいかなかった。時速6キロ台序盤なので、あまり頑張れなかったというところか。終盤二区間は、時速5キロ台に落ちてしまったので、これもあまり頑張れなかったというところ。体重減は、0.5キロあった。ウォーキング後だから、これで、好く落ちた方だろう。入浴後の体重は、61.9キロとなった。61キロ台で、もう少し、頑張れればよかったというところか。雨は降らないということなので、ウォーキングはできるだろう。気温は今日より1°C高いので、ここは、期待できるか?今日は散歩中のワンちゃんに6匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。雨の連続休養日は、7分間入浴で、0.4kg減。[健康]速足ウォーキングの〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が61キロになること。◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。