暑い日でも、湿気が高いため体内の熱がうまく放出されずにむくんでしまったり、身体がだるくなることがありますね。身体の内側から温めて、しっかり気持ちよい汗をかきましょう!ヨガの発祥はインドと言われています。そのインドでは、生活の様々なシーンでお香を焚きます。宗教儀礼には欠かせないアイテム。瞑想を促すアイテムになっています。白檀(サンダルウッド)が挙げられます。馴染みのある香りかと思います。人間の歴史の古くから、お香の原料としてなじみがあるサンダルウッド。邪気を払う効果があると言われているため。瞑想の場が浄化される事により、深いリラックス効果を得られるため、集中力も研ぎ澄まされます。細胞の活性化を促すことが出来ます。近年では、サンダルウッドの香りを嗅ぐことで脳も活性化され、脳も若返る実証もあったとか。心にも効果があります。【心への作用】サンダルウッドの香りは、深いリラックス効果を得る事ができますので頭痛や不眠症などの神経系の興奮による不調に効果的です。精神的に不安定な時などにおすすめの香りです。鎮静作用がありますので、うつ状態のときは気持ちが沈みすぎてしまう場合があるので控えた方がよいでしょう。よる冷えの改善、こもった熱を発散して冷やす効果、むくみ改善など。その為、下痢や膀胱炎といった不調にも効果的です。抗菌、消炎作用もありますので、泌尿器系感染症や呼吸器の炎症にも効果的と言われています。不足した皮膚の水分を補い、皮脂分泌を調整する働きがあるため乾燥肌やニキビ肌、アンチエイジングにも期待できます。ホットヨガと効果の相性がとってもよいですね。実はワヤンリゾートでは、入り口でサンダルウッドのお香を焚いています。ヨガスタジオに限らず、他店舗でも共通の香りなんですよ。香りも上手に日常に取り入れて、素敵な毎日を過ごしましょう。通常の常温ヨガと比べると大量の汗をかけるのでデトックス効果が期待できます。室温が高い為外気でのぼせやすくなるので人によっては温度でバテやすくしっかり運動が出来ない場合もあります。暖房器具を使用するので汗はかけるのですが、喉や肌が乾燥しやすくなることも。頭はあたたかいけれど、足元が冷えたままなど表面は温まるけど身体の芯まであたたまりきらない事があります。岩盤ヨガとは?天然の岩盤を使用しているので遠赤外線が出ていて身体を内蔵や筋肉から温め、通常ではかけない皮脂腺からのデトックスの汗がかけます。不要な水分をデトックスする事が出来ます。今回は自宅でアロマヨガにおすすめなアロマを紹介いていこうかと思います⛄️ローズの香りまずは王道のRose?年代・性別を問わず使えるので、アロマ初心者にはぜひオススメしたいオイルです。婦人科系のトラブル、お肌のトラブルへの効果が期待できると言われています。気持ちがホッと安らぎます◡̈♥︎ヨーロッパでは古来から心の不調に効果がある植物として親しまれてきました。月経前症候群に有効とされています。古くは古代エジプトから薬品として使われた記録があります。ウッディ系の香りと同時に、レモンのようなスッキリ系の香りもあるのがフランキンセンスの特徴。心配や不安など、疲れがちな私たちのマインドの整理をする手助けをしてくれます。最近はヒノキ、ヒバ、モミなど日本産のウッディ系アロマも見られるようになりました。ヒノキやヒバにはお肌にいい成分も入っています✨また、モミは呼吸器系の不調に有効といわれています。敏感肌のかたは直接触らないように気をつけましょう。お気に入りの香りを見つけて至福のひととき☆アロマヨガを楽しんでくださいね。※衛生管理の為、終日清掃ワヤンリゾートヨガでは、「コラーゲン岩盤ヨガ®」と「プレミアムエイジングヨガ®」を商標登録しております。