昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、63.0キロとなった。増加幅が少し大きくなったが、これは、出るべきものが、ほとんど出なかったことによる。普通に出ていれば、増加幅は0.5キロ未満になっていたと思われ、そうなれば、入浴前体重は、62キロ台前半には収まっていたと思われる。体重減は、0.4キロだった。湯温が、少しぬるかったのかもしれない。これで、入浴後の体重は、62.6キロということになった。開始前の体重が62キロ台に収まるといいのだが。48.6%(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。雨で休養日、7分間入浴で、0.6kg減。[健康]速足ウォーキングの〇当面の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が61キロになること。◎中期の目標:開始前の体重(休養日は入浴前)が60キロになること。