そのままではなかなか体に吸収されにくい性質を持っています。効率良くコラーゲンが吸収できるような工夫が欠かせません。運動することで消費されたコラーゲンを補給するのに使われてしまうからです。ビタミンCコラーゲンは、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が良くなります。飲んだり果物を食べるといった工夫をすると良いでしょう。単品でコラーゲンとビタミンCが手軽に摂取できるので手間要らずですね。体に吸収されやすい形のコラーゲンを選ぶことです。分子量の小さなコラーゲンを原料とする健康補助食品が登場しています。いろんな種類のあるタンパク質の中で不足しているタンパク質から合成を始めます。コラーゲンが本来の働きをすることができないのです。コラーゲンの吸収をアップさせることができるなんて嬉しいですね。できることから試してみませんか。