体重53.5kg(きのうより+0.5kg)体脂肪28.9%ゆる糖質制限ダイエット120日目です。ダイエットを始めて約4ヶ月が経過しました。同時にダイエット日記も4ヶ月分です。体重と体脂肪率、あとは食べたものくらいしか書いてないんですが。して、コレを分析したら、痩せやすい時期とか、効果的な食事の取り方とかがわかるんじゃないかな?と思って。ダイエット日記を活用して、ダイエットの勝ちパターンを探してみたいと思います。この作戦、早く気付けば良かった。やってみたいんですよ。うまくいくかどうかは別として。最近ホントに痩せにくくなっていて、どうにか打開策がほしいんです。これからは、だいたい10日ごとに「ダイエットまとめ」として最近の自分を振り返りたいと思います。ゆうわけで、ダイエット120日目の今日は「ダイエットまとめ」です。キャベツとウインナーのトマトソース炒め朝は糖質ガッツリ。お皿からはみ出すほどの量です。糖質は朝だけと決めているのでいろいろ食べちゃいます。糖質は朝だけ、って思っているのにミネストローネにパスタ入ってます。夕飯は、家族はピザだったんですが私は糖質制限なので食べられません。余ったピザのトマトソースを使ってウインナーとキャベツのトマトソース炒め。ピザは明日の朝に食べます。28.9%次男の幼稚園の卒園式が終わってひと段落。気が緩んでる時期ですね。同時に新型コロナによる長い春休みの後半で、子供達のお昼ご飯をつくるのがしんどかったです。自分の糖質制限食もつくるのを諦めてしまって、昼はゆで卵とかチーズとかで空腹をしのいでいました。ゆうのも、朝ごはんを食べたらお腹が減らなくて。昼は食べずに適当にお菓子を食べて夕飯、、みたいなあんまり良くない食生活だったのに、なぜか52キロ台をマーク。これは痩せやすい時期に起こったラッキーだったとゆうことなのかな?と思っています。・・・ダイエットまとめ、あんまりおもしろくないな(苦。実は今まで、日記つけてていろいろ気付いたこともあるんですよ。夕飯にカレーを食べると、次の日絶対体重増えてるとか。カボチャは糖質高い食品だけど、自分とは相性が良いとか。まとめることで、そうゆう気付きを発見したいんですけどね。10日後にダイエット記録をまとめたいと思います。夜にお菓子食べるのを卒業しようかなダイエットする前は、子供が寝て、22時~24時くらいは自分の時間なので、夜お菓子食べながらスマホいじりながらビデオ見てました。今ダイエット50日目ですが、夜にお菓子食べるのをまだ1回もやっていません。休みの日は夕飯の後に、子供がくれたコアラのマーチを1、2個食べたりとかはあります。子供が寝てからお菓子のある棚を開けて自分だけ・・とかはないです。なんか、このまま夜にお菓子食べるの卒業できたらいいなーと思っています。...158センチ58キロからのダイエット日記ダイエットも一緒、と鍋の焦げをこすりながら思う1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。旦那さんの昼ごはんはつくらない方向でいきたいです1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。2曲半こす.メニューホームダイエット日記ジブリが好き横浜ブログホーム検索トップサイドバ。