毎日献立を考えますよね。同じ物ばかり食べていては、飽きます。それと、同じなのです。身体にも、食事のように身体の献立を考える。自身をコントロール出来るかどうかがダイエットの成功と健康に繋がります。当スタジオの運営会社はヘッドスパ専門店やブライダルエステサロンを運営しております。皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。美容情報みなさんこんにちは。ワヤンリゾートヨガの寺田です。早く治したいと思いますよね。そんなお肌でお悩みの方にこそワヤンリゾートヨガに通って頂きたい理由があります!!◆大量発汗で毛穴レス皆さん、お肌のトラブルは化粧品で解決しようと思っていませんか??もちろん、スキンケアも大切です。美肌効果を得たい方は“汗をかくこと”が大切です。人は汗をかく事によって古い角質や表面の皮膚のターンオーバーを促しています。ターンオーバーをすることによって肌のバリア機能を維持しています。汗をかかずにいると、老廃物や毒素を溜めこんでいるのと一緒になるので、お肌がくすみがちになってしまいます。身体の内側からじっくり温められることが特徴です。身体の内側からじっくり温めると汗腺の汗と皮脂腺からも汗を流すことが出来ます。実感したのが美肌効果でした。レッスン後のお化粧のりがとてもよく時間が経ってもよれにくかったのを覚えています。「前より化粧ノリがよく、崩れにくくなった」とお喜びの声を頂いております。お肌にお悩みの方こそ、ぜひ、ワヤンリゾートヨガで誰もが憧れる、美肌を手に入れましょう!皆様のご来店ご来店を心よりおまちしております。美容情報みなさんこんにちは!ワヤンリゾートヨガの寺田です。最近入会されたお客様に「1ヶ月でかなり汗をかけるようになりました!肌の調子も良くなってきてます!!」とお喜びの声を頂きました。私もあまり運動はしないので汗をかくと達成感と爽快感で心身共に癒されます(*^_^*)また、汗にはデトックス効果もあるんですよ♪よく耳にするデトックス。デトックスとはどういう意味なのでしょうか。デトックスの意味は「解毒」。日本では「浄化」「毒だし」と言った言葉もほぼ同じ意味で使われています。デトックスとは、体に蓄積されてしまった老廃物や有害物質を体外に排出することで体内を綺麗にし健康な身体にするという考え方です。ここまでは、ご存知の方も多くいらっしゃるかと思います。体にとって不要なものが何か皆さん答えられますか?たくさんあるのですが、主な4つを挙げます。4ストレス→心・体の不調これらは体を害する一因となります。身体の負担となってしまうのです...では、私たちは老廃物をどのように排出しているのでしょうか。・便...75%・尿...20%・汗3%・爪...1%・毛髪...1%となります。ワヤンリゾートヨガは岩盤ホットヨガで、1回のレッスンで大量の汗をかきます。「え!?あんなに汗が出るのに3%しかデトックス効果ないの...」と思われた方も多いはず。爪や髪の毛も何もしていなくても勝手に伸びますよね。等を引き起こしてしまいます。吹き出物や毛穴レスな毎日を送りたいものです。岩盤はサウナの環境とは違い身体の芯から温める事が出来るため冷え対策はもちろん内臓機能の働きを高めてくれます。運動などでなかなか汗をかけない方も、岩盤でヨガをするとだんだん大量の汗をかけるよう体質改善されます。岩盤の環境以外でも汗を流すことが出来るようになります。ワヤンリゾートヨガはマイナスイオンを発生させる加湿器を使い湿度を高く保っています。・内臓機能が整い健康な身体といった効果が出てきます。「汗をかけるようになりたい」という方はぜひワヤンリゾートヨガへお越しください!お悩みの原因、通われる際のベストプランをご提案させて頂きます。美容情報みなさんこんにちは!ワヤンリゾートヨガの寺田です。気が付けば10月半ば。朝晩は肌寒くなってきましたね。羽織物等を使い体調管理に気をつけましょうね。今回は「身体の冷え」についてお伝えします。冬になると手足・指先が冷えてしまいます...。ひどいと、感覚がなくなってしまいます...実は“体の冷え”は私たちが想像している以上に身体に悪影響を与えているのです!!まず、なぜ身体が冷えるのかをお伝えします。身体が冷える一番の原因は「血行が悪い」ことです!生活環境や食生活、運動不足などにより血行不良がおこります。血行不良になると心臓から遠い手足から冷え始めます。「胸から痩せて脚は痩せにくい」と聞いたことはありませんか?心臓は言わば筋肉の塊。血の巡りが良い部分になります。ダイエットをすると胸から痩せていきます。心臓が遠く、温まりにくいため脂肪が燃焼しにくい為です。免疫力の低下や、ニキビ、シミ・シワ、たるみといった肌トラブルの原因にもなります。すれば血行が良くなるのでしょうか。今回は誰でも無理なく出来る2つの解消法をお伝えします。足の筋肉を使って、体内を温める「走らないといけないかな...」と思った方もいるでしょう。ここでおススメするのは“ウォーキング”です。ふくらはぎは、「第2の心臓」と呼ばれており体温を作る筋肉の70%が下半身に付いています。足を動かすことで冷えを改善しやすくなります。ウォーキングの方が深い呼吸を持続する事が出来るのでデトックス効果が高まります。陽性の食品を摂る「陽性て何だろう?」と疑問に思った方もいるかと思います。“陽”は太陽の陽です。陽性食品は身体を温めてくれます。陽性食品の特徴は・塩辛いもの・寒い土地でとれるもの・水分が少ないものとなります。チーズ・貝類・赤身の魚といったものです。上記の食品は身体を温めますが食べ過ぎると血液をドロドロにしてしまいます。※衛生管理の為、終日清掃ワヤンリゾートヨガでは、「コラーゲン岩盤ヨガ®」と「プレミアムエイジングヨガ®」を商標登録しております。