※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。つくり方(1)じゃがいもはひと口大、にんじんは5mm角に切る。きゅうりは小口切りにし、塩をふりしばらくおいて水気を絞る。(2)じゃがいも・にんじんをゆでる。ゆで汁を捨てて水気を飛ばし、熱いうちに塩・酢をふり入れ、つぶして冷ます。(3)きゅうり・(2)をマヨネーズ・こしょうで和える。(4)半分に切ったハムとチーズで(3)を巻く。(5)器に盛り、サニーレタスを添える。栄養(1人分あたり)カロリー...200kcal塩分...1.3gたんぱく質...8.4g脂質...11.5g炭水化物...14.5gナトリウム...510mgコレステロール...30mg食物繊維...1.6gカルシウム...139mg鉄...0.8mgビタミンA...165μgビタミンB1...0.18mgビタミンB2...0.14mgナイアシン...2.1mgビタミンC...36mg食で健康づくりパーティーのオードブルにもおすすめで、大皿に盛るとテーブルが華やかになります。ポテトサラダは、じゃがいもの粗熱がとれたところにマヨネーズを加えると、味がよくなじみます。ささみとパプリカのごま炒めトマトスープブルスケッタ3種だしがらふりかけ玉ねぎてんのチーズ海苔巻きひじきふりかけ焼き鮭あらほぐしとひじきのマヨネーズ和えかきのソテーレモンバターソースすべてのレシピを見る#25分以内#きゅうり#じゃがいも#にんじん#サニーレタス#スライスチーズ#ハム#マヨネーズ#~200kcal#~500円以下スマートフォンでレシピをチェック!Webサイトでは栄養情報も掲載しています。写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。