症状や部位から記事を探す捻挫になる主な原因とは?捻挫とは、身体に外部からの強い力が加えられることで、関節を支えている靭帯や関節を包む膜、軟骨などが損傷してしまう状態を言います。基本的に捻挫は、外力の影響により関節を構成する組織に傷が入ってしまうケガです。衝撃によって頚椎関節を損傷してしまう「むちうち」、重い物を持ち上げた際、肩に激しい痛みを感じて関節を覆っている包を痛めてしまう「関節包の損傷」などがあります。捻挫と靭帯損傷は同じ?違いはある?靱帯損傷は、捻挫に伴う症状のひとつです。損傷の程度は、靱帯だけが伸びてしまったものから、部分的な断裂、あるいは繊維が完全に切れてしまうものまで様々ですが、靭帯は完全に切れてしまうと修復することができません。そのため競技復帰や引き続き同じ部位への負担が避けられない場合は、靱帯再建術などのオペ適応を視野に入れるケースもあります。それ以外は損傷の度合いに応じた施術法で症状の改善を目指していきます。靭帯を伸ばしてしまったり傷つけてしまうと、そのまま予後を過ごすようになるので、再受傷やほかの部位に悪影響が及ぶ二次被害を起こさないためにも、周囲筋肉の強化や身体の使い方を変えていく必要があります。捻挫をした際の改善方法は痛めた契機となった動きを封じ、炎症が引くまでは固定と安静が鉄則です。重要なポイントは、受傷から48時間以内にどれだけ炎症を抑えられるかで予後が大きく左右される点です。痛めた直後ほどアイシング、圧迫、心臓より高く挙上を徹底し、炎症を落ち着かせることが大切です。その結果、疼痛の消失も早く、症状が改善するまでの施術期間の短縮も期待できます。当院では、炎症が出ている部位には、高電圧刺激によるハイボルトを使用しています。一度伸ばしたり、切れてしまった靭帯は元に戻すことができませんので、周囲の筋肉や筋膜のケア、トレーニングを行い、痛める前と同等かそれ以上の強化を図ります。捻挫の部位ごとの応急処置(足首、手首など)足首を捻挫した際の応急処置にあたっては、足の損傷度合いを正しく把握することが必要です。日常生活で立っているときは、どうしても足が地面についています。痛めた患部の状況を考えて、その足に負荷をかけて大丈夫なのか、負荷によって悪化させたり、症状改善が遅れたりしないか慎重に考えて、固定の度合いや松葉杖の使用の是非を決めていきます。松葉杖などの補助具は痛めた側より反対側の足に負担をかけてしまったり、身体の使い方に変な癖をつけてしまう可能性もあるので、適切に状態を見極めなければなりません。炎症が引いた後に受傷前と変わらぬ動きができるようにするには、患部以外へのアプローチも大変重要となります。捻挫の応急処置は「安静・アイシング・圧迫・挙上」のいわゆるRICE処置が基本になりますが、一番重要なのはアイシングです。軽症、重症どの度合いでも靭帯が伸びて関節の固定力が低下するので、再度捻挫してしまう癖がついてしまいます。患部に痛みや腫れがあれば、すぐに整形外科などの医療機関や整骨院・接骨院を受けることをおすすめします。損傷により疼痛や腫れ・内出血・浮腫みなどを伴い受傷後の炎症は24〜72時間後でピークを迎えます。受傷直後は、冷湿布や氷で冷やして炎症を抑えて、その後サポーターやテーピングで軽めに固定し、心臓より高い位置に保ちましょう。ハイヒールなどを履いて足の甲とすね部分の角度が広がると緩みやすく、不安定になってひねりやすいです。足首が硬い方(柔軟性がない方)は、捻挫しやすいと言われています。施術:腰痛全般、頭痛ケア、骨盤の歪みや姿勢不良から来る痛み、悩み、痛みの出ない身体づくり患者さんへの一言:痛めてしまう回数が多ければ多いほど、身体は脆くなってしまい痛めやすく、改善しにくい身体になってしまいます。ならないために痛みを改善するのはもちろんのこと、痛めない身体まで共に目指していきましょう!今後の目標:筋・骨格や姿勢、歪みなどの健康診断や定期検診を主流にする座右の銘:誰にでも出来ることを誰も出来ないぐらいやる施術家としての思い:痛めてしまった身体には必ず理由があります。大事なことは今後どうしていけば同じことを繰り返さなくて済むのかを見極めて、改善させることです。耐えられるからとか我慢できるからと忙しい生活環境を優先して改善しきれなくなってしまった方を何人も見てきました。そんな方を一人でも増やさないことが私たちの役割と考え行動しています。どんな状況、環境でも人間は身体が資本です。人生の最後まで自分の力で動けるためにも今から出来る行動をしていきましょう!施術へのこだわり:身体に対して何が痛いのか、何故そうなったのか、今後どうしていけばいいのかを患者さん自身に理解してもらいます。その上で施術は何が必要なのか、何故それをするのかまで納得してもらい共に改善を目指します。TOPお電話WEB予約LINE相談メニュー",。