明日こそは檜(ヒノキ)になろうとあるがまま自己を生きる過去・現在・未来の日々の出来事と独り言を記録した楽しいオンライン独白日記。>>『インベージョン』(アメリカ映画)PCC(プロフェッショナル・コーディネーターズ・クラブ)の主催者でバランス研究所の院長である花谷博幸氏に著書『魔法のBDダイエット』に記載している踏み台昇降運動についての疑問を質問させていただいた。本では、壁立て伏せと踵の上げ下げは、1回につき30回を、1日に3セット行うと明記されている。ところが、踏み台昇降運動は、1度につき300回とか、1日300回とはあるものの、1日に300回を1セットでいいのか、やはり3セットを行うのか、セット数については何も書かれていない。それで、踏み台昇降運動については300回を、1日に1セットで良いのか、3セットを実行するのかを確認させていただきたく質問させていただいたのである。2度ほどやり取りをして、花谷氏からは各自の体力や状態に合わせて回数やセット数を増減すると良いとのことで丁寧な返信をいただけた。私の質問に対してはお茶を濁すようなお返事で明快な数字は示していただけなかったのは残念であった。3セットと答えるのを避けておられるような返事であった。私の質問した3セットを否定はされなかったし、ご自身でも1日100回から300回、そして1回300回と表現されていることから、1日1セット以上を想定しているものと思われた。普通の人が最低限これだけやれば有効性があるという目安となるセット数を明快な形では示されていない。1セットで十分効果的なのか、それとも、できるのなら3セットまでやったほうが良いのか、読者は迷うのではないだろうか。花谷氏自身もそれらの有意性のある数値の資料を持ち合わせておられないのかもしれない。後は、各人の判断と責任でということになるのであろう。著者:花谷博幸/間瀬博吉出版社:ごま書房サイズ:単行本ページ数:111p発行年月:2007年02月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)BDダイエットのキーワード?脳ショック+基礎代謝アップ+夕食炭水化物抜き、ノンストレス、継続簡単、大きな筋肉中心、しぼまないカラダ作り、自己保存の法則、プチ断食、色彩心理、リカバリーシステム。これを無理なくできる方法を、本書で伝授。食事での決まり事は3つだけ!?空腹知らずだからやる気アップ。やせない壁に突き当たったら...【著者情報】(「BOOK」データベースより)花谷博幸(ハナタニヒロユキ)鍼灸師。