【フランスの産後うつ対策】産院で心理カウンセラーと面談しました。【フランスの産後うつ対策】産院で心理カウンセラーと面談しました。【フランスの産後うつ対策】産院で心理カウンセラーと面談しました。7/14当ページのリンクには広告が含まれています。2024年7月14日みなさん、こんにちは!ふと1年前を思い返すことがあってわたし昨年の今頃、心理カウンセラーが家に来てたっけ。息子を出産し、退院したあと産後ケアの一環として心理カウンセラーの家庭訪問がありました。2019年、長女を出産したのち産後うつになった経験があります。第二子(息子)を妊娠した時にはわたし二度と同じ思いはしたくない!なんとかしなくっちゃ。妊娠中のパートナーがいる方やご家族にとって産後うつ対策のヒントになれば幸いです。産後うつとは?産後うつとは、産後2週間〜3ヶ月以内に発生することが多いうつ病です。このような状態が2週間以上続くと、産後うつになっている可能性が高いです。「産後うつ」と「マタニティーブルーズ」は違います。マタニティーブルーズは産後2日〜5日頃、涙もろく、不安定な感情やイライラを経験することを指します。1〜2週間程度で治ることが多いです。第一子産後うつ経験2019年に長女を出産しました。里帰りはしませんでした。頼れるのは夫と義家族のみ。義母や義妹と反りが合わなかったんです。義母はお節介な人でわたしの育児方法に口を出す人でした。自分のやり方や自分自身にどんどん自信がなくなっていきました。長女が生まれてから夫とも育児のことでぶつかることが多く誰にも頼れない孤独を感じることが増え育児が苦痛で仕方なかったです。当時は毎日泣いて過ごす日々でした。産後数ヶ月が経つと不運なことに記憶にも新しいコロナウイルスが大流行しフランスはロックダウンを経験しました。数ヶ月もの間、夫、赤子と24時間一緒に過ごす生活を強いられたのです。この時期は思い出したくもないほど、精神的に荒れていましたね。フランスの産後うつ対策とは?長男を2023年に妊娠したときわたし今度は育児を楽しみたい!と強く願いました。産後うつにならないために最善を尽くそう!と決意したのです。出産準備教室でのアドバイスフランス式妊娠7ヶ月から受けられる※妊娠期間の数え方は日本と違います。出産準備教室にて過去に産後うつになったことを話しました。フランスの日常と...フランスで妊娠・出産をしました。異国の地での出産は不安ですよね。フランスで妊娠・出産をしました。異国の地での出産は不安ですよね。この記事では、実体験をもとに妊娠発覚から出産までの流れをご紹介します。(出産準備教室)」は助産師や医師によって行われます。出産や新生児についてレクチャーをしてくれます。全7回、費用はセキュリテ・ソシアル(国民健康保険)が100%負担してくれます。💡わたしは街の助産師と個人レッスンを受けました。💡産院によって集団レクチャーを行うところもあります!助産師に相談したおかげでわたしがどうして産後うつになったのか第二子の産後はどうしたいのかが明確になりました。産後うつになる原因はいくつかありました。その中でも大きなキッカケは「夫と長女と穏やかに過ごせなかった」ことでした。生まれた次の日から入院中にもかかわらず義家族が何時間も病室に居座りました。産後の入院中は助産師や医師の訪問が数多く赤ちゃんと同室なのでなかなか眠れないのに※フランスの産院は基本的に赤ちゃん同室です。義家族を受け入れなければいけない状況でした。退院後も何かと義母が家に来ては育児のことに口出しする日々。義母は良かれと思ってやっていることがわたしには負担で苦痛で仕方がなかったのです。原因がはっきりしたところで夫と話し合いました。理解してもらいました。夫と助産師と3人で面談をする機会を事前に設けたおかげで夫もすんなりと受け入れてくれました。助産師の言葉を今でも思い出します。「出産はあなたと赤ちゃんが頑張るの。あなたがわがまま言ったっていいじゃない。あなたが望むことをしないと、その後ずっと引きずることになるのよ。出産準備教室と並行して産院で初問診を受けました。妊娠経過のほか持病や入院歴など、出産に必要な情報を助産師と共有します。ちなみにパートナーによるDV(暴力)の有無も聞かれました😲そのとき、助産師から「第一子の産後は順調でしたか?」と質問されたので産後うつになったことを伝えました。息子の出産は順調に進みました。母子ともに問題なかったです。心理カウンセラーが病室に来ました。※Psychologue産院での初問診のとき助産師がメモを取っていたのは心理カウンセラーとの面談を手配するためだったのです。義家族、夫や娘のことなど不安に感じていることを話し、アドバイスをもらいました。涙を流しながら面談をしたのを覚えています。心理カウンセラーはわたしの話や状況から判断し「退院後も継続して面談しましょう」と言いました。入院中は夫、娘、息子と水入らずで過ごせました😊そしてわたしの希望どおり義家族の訪問はしばらく待ってもらえたのでよかったです。心理カウンセラーから電話が来ました。※産院の心理カウンセラーではなく産院と連携しているアソシエーションの人。結果として産後3ヶ月までお世話になりました。わたしの考えや意見を肯定してくれたり適切なアドバイスをくれたので自分に自信を持てるようになりました。産後、義母との関係は良好でした。心理カウンセラーとの面談で義母に対するストレスを吐き出せていたので義母に優しくできました。心理カウンセラーというと費用が高いイメージですがこの家庭訪問は費用がかからなかったです。ところで家庭訪問では義母のことだけでなく長女との関係についても相談していました。息子が生まれてから長女との関係がうまくいかなくなってしまったからです。フランスの日常と...【続・フランスの産後うつ対策】娘との関係を心理カウンセラーに相談しました。2人目が生まれると上の子にイライラしたり、優しくできなくなることがありませんか?わたしは産後うつ対策として心理カウンセラーに家に来てもらっていました。助産師や心理カウンセラーにたくさん助けてもらいました。産後は孤独に感じることが多くなります。不眠が続くとマイナスな考えにもなりがちです。辛いと思ったら周りの人に助けを求めてください。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。投稿フランス、英語教育の強化。パリとわたし.閉じるもくじ閉じる。