当記事のリンクの一部にはプロモーション(広告)が含まれております。肩こりなどがひどいわたし。その様子を見て知人から陶板浴(とうばんよく)を勧められました。(これは何ヶ月か前のお話)管理人リザその時は陶板浴なんぞ?岩盤浴とは違うの?近くにないし本当にいいのかわからないし...と、そこまで気乗りしない感じでしたが、肩の痛みが悪化したこともあり重い腰を上げて行ってきました。お邪魔したのは千葉県松戸市にある「はじめの一歩陶板浴」さん。JR・流鉄流山線の馬橋(まばし)駅から徒歩10分程度で行けることや、写真がキレイそうな雰囲気だったこともありここを選びました。最初にこれだけ言わせてください。ティラミススターはシンガポール発祥の瓶入りティラミスのお店です。基本情報はじめの一歩陶板浴の基本情報のおさらいです。DM(LINEが便利でおすすめです!)アクセス馬橋駅徒歩8分はじめの一歩陶板浴レビュー!リピートしたくなる魅力満載の秘密はじめの一歩陶板浴さんは、はじめてでもとても居心地が良く過ごしやすい空間でした。外観はとってもおしゃれな洋風の一軒家。花壇の手入れも行き届いておりハイセンス。中に入ってもおしゃれで可愛らしい空間は続きます。アンティーク感もありつつ、清潔感のある館内で女性一人でも安心して利用できる雰囲気でした。こんな感じで季節のハンドメイド品が並んでおり、気に入ったら購入することもできます♪この投稿をInstagramで見るはじめの一歩陶板浴(@hajimenoippotoubanyoku)がシェアした投稿8年前くらいにご両親の経営していたお店を改装して開業されたそうです。オーナーさんのおもてなし1番の魅力は女性オーナーさんの丁寧なおもてなし。今回ははじめてということもあり、丁寧に陶板浴の効果などについてお話してくれました。気さくなオーナーさんで、お話をしているだけでもリラックス効果がありそうです。整骨院などに行くと時々回数券とかをゴリゴリ販売してきたりしませんか?(わたしだけ?)はじめの一歩陶板浴さんではそう言った押し売り的なものは一切なく、ただただ癒しの空間でした。管理人リザどんなお話が聞けたかは後ほど〜車がなくても行ける好アクセス陶板浴施設を調べた時に、比較的近くにあるものは車でないとアクセスが難しい場所が多くてそれも腰を重くさせているポイントでしたが、はじめの一歩陶板浴さんは駅から徒歩圏内。これが決めてとなりました。(結果的に施設やオーナーさんも素晴らしくてよかったです)馬橋駅からゆっくり歩いても10分程度でアクセスできます。駅から徒歩圏内ありがたい!!!管理人リザここからは陶板浴の効果面についてお話していきます。やみつきになる陶板浴の魅力とは?岩盤浴やサウナとは違う!あたたかな陶板が織りなすユニークな癒しの時間は、一度体験すると病みつきになること間違いなし。ここでは、その理由となる陶板浴独自の魅力をオーナーさんからお伺いした内容をもとにお話しします。何が違う?岩盤浴は岩石によって遠赤外線を放出し、体を温めるのに対し、陶板浴は天然鉱石を配合しており、岩盤浴に比べて遠赤外線の放出がより均一で穏やかであるとされています。岩盤浴では汗をかいてデトックスをするイメージですが、陶板浴温ではじんわりと皮膚深部に熱を伝えることで、心地よく温まり、体全体の働きを正常な状態に戻していくようなイメージです。湿度も低いので、呼吸もしやすく快適。思わず眠ってしまうほど(眠れるなら寝てしまってOK!)の心地よさです。陶板浴は副交感神経を優位にし自律神経を高める!ストレス社会に生きる現代人にとって自律神経のバランスを整えることは非常に重要です。日頃のストレスによって多くの人は自律神経のうち「交感神経(いわゆる興奮している状態)」の方が優位になり、リラックスしている時の「副交感神経」の働きが弱まっているそうです。すると、自律神経のバランスが乱れて免疫力が下がり、体にも不調が出やすくなります。管理人リザわたしも自律神経弱々マンで胃腸などいろいろなところに影響が出ているので、これは死活問題!!!陶板浴は心を落ち着かせて副交感神経を優位にし、自律神経を本来あるべき状態に整えてくれる癒しどころ。体に優しい抗酸化の空気こちらははじめの一歩陶板浴さんだけの可能性もありますが、陶板浴のお部屋の空気は抗酸化作用のある空気だそうです。壁などにも特殊な材料を使っているのだとか。酸化はガンの原因にもなるため、抗酸化作用のある食材なども注目されていますが、呼吸からこういった抗酸化作用が得られるというんですからすごいですよね!直ちゃん陶板浴っていいことづくめなんだね!予約はどうする?何を持っていけば良い?はじめの一歩陶板浴利用ガイド陶板浴は新しいリラクゼーション体験として注目される中、未経験の方も多くいらっしゃいますよね。わたしも少し前までは名前すら知らなかったくらいです。ここからは、不安なく「はじめの一歩陶板浴デビュー」ができるよう、予約から当日の流れまでをお話しします!利用する際には予約が必要はじめの一歩陶板浴を利用するには予約が必要です。人数を伝えるだけ◎ただ、不定休のためその前に営業スケジュールをおくと良いですよ!管理人リザ電話での予約もOKだよ!実際のLINEでのやり取りはこんな感じでした。LINEで予約する場合の流れのおさらいSTEPLINEでお友達登録LINEで「はじめの一歩陶板浴」を検索し、お友達登録をします。(ID:@hhh7684i)STEP営業スケジュールの確認LINEのトークルームで「こんにちは」などのメッセージを送ると営業スケジュールを返信してくれます。連絡します電話での予約の場合は下記に連絡しましょう。047-317-5100陶板浴を最大限楽しむためのウェアと持ち物LINEで問い合わせをしたところ、持ち物は下記の通りでした!リラックスウェア陶板浴の前に着替えます。(ジャージ素材、裏起毛、スウェット素材はおすすめ致しません)1年を通して長袖長ズボンがおすすめ。バスタオル全身おおえるくらいの大きなものが理想。陶板の上に敷き、その上に寝そべります。安心!はじめの一歩陶板浴プロセスガイド初めての場合はちょっとドキドキしますよね。オーナーさんがとても良い方で親切に教えてくれるので全く心配は入りませんが、事前にわかっていた方がスムースな部分もあります。ここでは、陶板浴施設に到着してから退室するまでの流れや、利用時の注意点などをお話しします。建物に入るとすぐのカウンターからオーナーさんが笑顔で出迎えてくれます。わたしの場合は予約情報を伝えなくても時間や人数から察してくれてそのまま受付が進みましたが、「LINEで〇〇時に〇〇名で予約したものです」と伝えるとスムーズでしょう。STEP支払い支払いをします。できればなるべくお釣りがないように準備してあげると良いですね。(わたしは珍しく1万円札しかなくちょっとご迷惑をかけてしまいました)このタイミングで持参した水筒またはペットボトルをオーナーさんに渡します。STEP着替え更衣室で持参したリラックスウェアに着替えます。更衣室は2つあり、鍵付きのロッカーもありますよ(鍵は陶板浴のおへやで自分の近くのカゴに入れます)わたしはテロッとした感じのパジャマを持っていきました。下着も気にならなければ外した方が良いとのことでしたが、気になるので上だけ外しました(笑)友人は上下とも外していましたのでこれはお好みで!STEP陶板浴スタート水筒を受け取って陶板浴のお部屋に入ります。1つ高くなっていますが、効果に変わりはないそうです。わたしはせっかくなのでと高座で陶板浴を楽しみました(笑)最大5名まで同時に陶板浴を楽しむことができます。陶板浴は最大50分までで、自分が心地よくなって休まったタイミングで出るのが良いそうです。眠ってしまっても問題ありません。「目も耳も閉じてリラックスする」というのが大切なので、基本的に陶板浴中のおしゃべりはNGです。岩盤浴などと異なり汗をかくことを目的にはしていないので、、お水は無理に飲む必要はなく、飲みたくなったタイミングで飲めばOKです。(水筒は中に持ち込めます)この投稿をInstagramで見るはじめの一歩陶板浴(@hajimenoippotoubanyoku)がシェアした投稿STEP着替え陶板浴が終わった後は元の服に着替えます。汗をかいて気になる場合はシャワーを浴びることもできますよ。はじめの一歩陶板浴利用時の注意点とマナーこれははじめの一歩陶板浴さんに限ったことではないですが、多くの人が共同で使用するスペースなので、陶板浴中は静かに過ごしましょう。汗をかいて床についてしまった場合は自分で拭いてから上がるなど、他の人への配慮が大切です。室内の温度はとっても快適。眠りに落ちるかと思いきや、肩を痛めてしまっていたこともあり楽な体勢を探すのにちょっと苦労してしまいました。(陶板自体は硬いので、気になる方は少し温熱効果は弱まりますが厚めのタオルが良さそうです)体勢が決まってからは背中からじんわりと伝わる温かさにうとうと。普段冷え切っている足もぽかぽか。オーナーさんが理想の温度状態は「頭寒足熱(つまり頭は冷えていて足が温まっている状態)」だよ。教えてくれたのですが、まさにそんな感じで頭がぼーっとするような熱さではなく、すっきりとした状態で背中から足までがしっかりと温まっている感覚でした。陶板浴で一気に痛みも回復するかな?という期待をしていましたがさすがに一回ではそこまでの劇的な効果は得られませんでした(汗)でも、確実に体がぽかぽかと軽くなって心地よい疲れを感じました。陶板浴が初めてだったという友人もとても気に入っていました!旦那さんを連れてこよ〜♪ととても気に入ってくれた様子。帰宅後に1時間くらいお昼寝をしたらすごくすっきり目覚めたようで、質の高いお昼寝ができたみたいです!頭と肩周りもすっきりしたとか。本当に季節関係なく陶板浴の魅力。オーナーさん、あっこさんっていうんですね。2018よくある質問ここからは、はじめの一歩陶板浴について気になるであろうことと、回答をまとめています。料金は?1回の陶板浴(最大50分)に対して以下の料金です。子供も大丈夫?基本的にOKのようですが、温泉に入れるくらいの年齢からがベストかと思います。(詳しくはLINEや電話で問い合わせをすると安心です。)男性もOK?OKです。陶板浴のお部屋は1つだけです。お化粧はして行って良い?特に問題ありませんでした。寝転ぶので、髪などのアレンジは避けた方が無難だと思います。タオルや陶板浴着のレンタルはある?ありません。陶板浴そのものの魅力はもちろんありますが、「はじめの一歩陶板浴」には可愛らしい空間や素敵なオーナーさんの織りなすここだけの魅力がたっぷりありました。ティラミススターはシンガポール発祥の瓶入りティラミスのお店です。予告編はどこでみられる?ポメラニアンを飼ってわかった8つのこと。お迎えしてから後悔しないために。関連記事ポメラニアンを飼ってわかった8つのこと。お迎えしてから後悔しないために。Postsポメラニアンを飼ってわかった8つのこと。お迎えしてから後悔しないために。