Tumblrこんにちは、さらくりです。胃が下に下がってしまっていて消化が悪くなってしまっているのが原因になっているのですがそんな胃下垂を治していく方法や改善するために必要なことそして予防対策としてこころがけていきたいことなど胃下垂を治していく方法について調べてみました。胃下垂を治していくにはなぜかお腹の下っ腹だけがポッコリと膨らんでしまったり胃が痛くなって不快な違和感をずっと感じてしまっていたりなどの症状が続いてしまっている時は胃下垂になってしまっていることが多いです。胃下垂になってしまう原因や症状などについてはコチラの記事に書いてあります。⇒胃下垂になってしまう原因と様々な症状!上記の記事でも書いてありますが胃下垂になってしまう原因として胃を支えて置くことが出来なくなってしまい下に下がってきてしまっています。スポンサーリンクその原因となっているのが普段の姿勢が悪くなってしまっていたり筋肉の衰えであったり食事の方法が悪かったりします。それらの原因となっている物を改善して治していくことが胃下垂を治していく方法になってきます。改善して予防対策していく方法ではどのようにして改善して治していけばいいのかというと・胃の消化を良くする・姿勢を正す・骨盤の歪みを治す・食事方法を見直すこれらのことが胃下垂を治していき改善し予防していく方法ではないかなって僕は思います。胃の消化を良くする胃の消化を良くするっていうのは胃下垂になってしまうのは胃の消化が悪くなってしまいなかなか胃の中の物が無くならなくて重たくなってしまって下に下がって気やすくなってきます。その為に食事の方法などもあるのですが食事の方法についてはまた下に書いてあるので読んでみてください。胃の消化が悪くなるってことは胃の活動が低下してしまっているってことがあります。その大きな原因になっているのがストレスなどによって自律神経が乱れてしまっていることです。ストレスを出来るだけ溜め込まないように発散していかなければいけないので適度な運動や好きなことを楽しむ時間などが大事になってきますし毎日入るお風呂も大切なストレス解消になります。ストレス解消にオススメの入浴方法についてはコチラの記事に書いてあります。⇒ストレス解消にオススメの入浴法!姿勢を正す姿勢を正すっていうのは姿勢が悪いことによって内蔵などが圧迫されてしまい血液の流れが悪くなってしまい胃が上手く機能しなくなってしまうことがあります。猫背の人は注意しなければいけません僕も猫背なのでよくわかるのですがお腹を知らず知らずのうちに圧迫しています。スポンサーリンクなので背筋を伸ばしてピンっと正すことはしなくてもいいのですが肩が前にこないように注意してください。猫背によって骨盤も歪んできてしまいますからね。骨盤の歪みを治す骨盤の歪みを治すっていうのは骨盤が歪んでしまうことによって左右どちらかの骨盤が上に上がってしまってそこから胃が下に下がってきてしまい胃下垂になりやすくなります。女性の人で胃下垂が多いのは出産後に骨盤が歪んでしまっておこることが多いです。後は長時間椅子に座っていたりこれも僕がよくやってしまうのですが足を組んで座っていることが多かったりすると骨盤は歪んでしまいます。骨盤が歪んでしまっている時は接骨院や整体に行ってしっかりと正してもらうのがいいですし予防対策として座りっぱなしの時は気分転換も兼ねて少し歩いたり組む足を交互に替えたりしてみてください。胃下垂を防止する為に姿勢や骨盤を治すオススメのストレッチについてはコチラの記事に書いてあります。⇒胃下垂を改善していくストレッチ!食事方法を見直す食事方法を見直すっていうのはまずは暴飲暴食をしないそしてゆっくりとしっかりと噛む回数を多くして食べていきます。すれば胃の消化の負担を解消することができますしこれは少し余談になるのですが噛む回数を多くすることによってセロトニンというホルモンが多く分泌されるようになります。このセロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンを作っていくのに必要な物でメラトニンが増えることによって夜ぐっすりと寝れるようになり体の疲れをよりとってくれますしストレス解消にも繋がってきます。後は腹筋が弱くなってしまっていて胃が下に下がりやすくなってしまっていることもあるので腹筋なども適度な運動やストレッチなどで鍛えていくのがいいですね。胃下垂を改善して予防していくのに効果がある食べ物や食事についてはコチラの記事に書いてあります。⇒辛い胃下垂を治して予防する食事とは!まとめお腹が膨らむ症状が出る胃下垂の治し方とは!改善と予防対策について書いていきました。胃下垂は胃が下に下がってしまって胃の消化がますます悪くなってお腹が膨らんでしまったり胃の痛みなどの症状が出てしまいます。そんな胃下垂を治していくには出来るだけ胃の消化を良くし重みで下がらないようにするのと姿勢や骨盤の歪みなどを改善して治していくことが大事な対策になってきます。胃下垂になってしまう原因は色々あるのでそれを知って改善していくのに少しでも参考になれば嬉しいです。下痢や嘔吐などの症状が酷い時は急性胃腸炎になっていることが多いので詳しくはコチラの記事に書いてあります。関連する投稿はまだありません。コメントをキャンセル胃が痛く便秘になりやすい胃下垂を治すツボと腹筋の鍛え方!胃もたれや吐き気が続く症状の時は胃下垂に注意!原因はコレ!検索あなたの頭痛の症状と治し方のまとめ!様々な頭痛の種類と原因と治し方のまとめ記事!風邪の症状の記事まとめあなたの風邪の症状はどれ?対処法は?パワースポットの記事まとめ!パワースポットの記事を見やすくまとめてあります。髪型の記事のまとめ!女性に人気の髪型と社会人にオススメの髪型!フラッシュモブ魅力をまとめた記事特集フラッシュモブ見たら涙が止まらない魅力満載!GWに出かけたい穴場スポットのまとめ!関東や関西、そして桜満開の場所まで穴場スポットをまとめた記事です。