「にほんブログ村」に参加するとここに掲載されます。0いかとピーマンの幅広パスタで昼ごはん。冷凍庫をゴソゴソしたら、いかを発見。パスタにしてみました。豚肉、ピーマン、玉ねぎ、いかを入れて炒める。塩、こしょうをふり、ゆでたパスタを加えてからめ、完成〜。ボリューム満点でうまし〜。野菜もたっぷり食べられて◎〜。昼ごはんパスタおとなひとり暮らしのごはん。13:00具だくさんしょうゆ味の焼きうどんで昼ごはん本日は焼きうどんです。した冷凍うどんを加えて炒め合わせ、しょうゆをふって完成〜。具だくさんでボリューム満点。福岡のたこはうまし〜💌。昼ごはん焼きうどんたこ豚肉おとなひとり暮らしのごはん。13:00枝豆入り広島風お好み焼きで昼ごはん。本日はたっぷり枝豆&万能ねぎのせお好み焼きです。ソース、削節、青のりをふる。枝豆、万能ねぎを乗せて完成〜。焼きそば入りだし、薄焼き卵も入っているし、の大満足💌。使ったのは、コレです。昼ごはんお好み焼き枝豆おとなひとり暮らしのごはん。14:00具マシマシピザで昼ごはん。本日はお気にのローソンの冷凍ピザを使って昼ごはんです。ピザ生地に焼いた豚肉、玉ねぎ、、ピーマン、枝豆をのせ、塩、こしょうをふる。オリーブ油をかけ、オーブントースターで焼いて完成。食べごたえ満点でうまし〜。昼ごはんピザおとなひとり暮らしのごはん。13:00牛すじ煮込込みうどんで昼ごはん。先日購入したローソンの牛すじ煮込み。野菜+うどんを加えて鍋焼きうどんに。ほどよい甘辛さがうどんにしみて、あつあつで美味。一味唐辛子をふっていただきます〜💌。昼ごはんローソンおとなひとり暮らしのごはん。13:00汁なし麻辛麺で昼ごはん。近所のセブンイレブンにいくと、つい買ってしまうのが冷凍食品の麻辛麺。具だくさんにしていただくのが超好みです💌。スキレットにオリーブ油を熱し、ピーマン、枝豆、玉ねぎを入れて炒め、塩、こしょう。した冷凍麻辛麺を盛り、ゆで卵を添えて完成〜。昼ごはんおとなひとり暮らしのごはん。13:00具だくさん焼きうどんで昼ごはん。本日はにんにく風味のしょうゆ味の焼きうどんです。した冷凍うどんを加えて炒め合わせ、完成〜💌。一味唐辛子をピリッときかせていただく。昼ごはん焼きうどんおとなひとり暮らしのごはん。13:00台湾風ピリ辛混ぜそばで昼ごはん。本日は冷凍食品プラスアルファーな昼ごはんです。スキレットにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉、玉ねぎを入れて焼く。した冷凍混ぜそばを盛り、万能ねぎを散らして完成〜。複雑な味わいでうまし〜。した麺もなかなかのおいしさでした〜。昼ごはん中華風混ぜそばおとなひとり暮らしのごはん。13:00かしわ飯で昼ごはん。何もしたくなかった昨日は、駅弁で昼ごはん。幼稚園時代から食べているこれは、うまし〜。駅弁おとなひとり暮らしのごはん。13:00焼きとりのっけお好み焼きで昼ごはん。本日は枝豆と青ねぎをふんだんののっけた、お好み焼きです。したお好み焼きをスキレットにのっけ、ソース、削り節、青のりをふる。枝豆と万能ねぎを散らし、焼きとりをのせて完成〜。一味唐辛子をぴりりときかせて。カンタン使える野菜たっぷり昼ごはんお好み焼きおとなひとり暮らしのごはん。13:00焼きとりのっけ麻辣麺で昼ごはん。本日はウソみたいに涼しいので、アツアツ麺の昼ごはんです。スキレットにチンした麻辣麺を盛り、枝豆、万能ねぎを散らす。焼きとりを添えて完成〜。ピリ辛麺ナイスです〜。途中、しょうゆをちょびっとふってみたら、うまかった〜💌。昼ごはん麻辣麺おとなひとり暮らしのごはん。13:00たことピーマンのフェトチーネで昼ごはん。本日は具だくさんのパスタです。塩、こしょうをふった豚肉を入れて焼く。塩、こしょう、しょうゆをふる。具だくさんでうまし〜。昼ごはんパスタおとなひとり暮らしのごはん。13:00豚肉ともやしの炒めもので昼ごはん。本日はたっぷり野菜炒めの昼ごはんです。フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉を焼く。塩、こしょう、しょうゆをふる。温めたスキレットにもり、パンを添えて完成〜。にんにく+しょうゆがよく合います〜。昼ごはんおとなひとり暮らしのごはん。13:00ぬか漬けのっけご飯で昼ごはん。いただいたぬか漬けが残っていたので、青豆ご飯にのっけた。みょうがの薄切りも加えて野菜度アップ。焼きとりも添えて栄誉バランスもよし。ぬか漬けの塩けとうまみが、超ナイス〜。昼ごはんぬか漬け青豆ご飯おとなひとり暮らしのごはん。13:00いただいた「とこ漬け」で昼ごはん。先日、高校時代の友人からとこ漬け=ぬか漬けをいただいた。お家にあるもので何とかごはん。ご飯がなかったので、あえなくチーズトーストに。次は絶対ご飯で食べようと誓った〜💌。昼ごはんおとなひとり暮らしのごはん。「かつや」カツ丼が早い!美味い!安い!クーポン毎回もらえる♬ザルぷか改で水換えした結果スマホの電波が悪いとバッテリーの消費が早いよね・・・という話はやくなったよ検索を制する者は世界を制す?具だくさんスパで昼ごはん。本日はスキレットでアツアツのスパです。ゆでたパスタを加え、しょうゆをふって完成〜。食感のたこがうまし〜。涼しくて、食欲も湧いてきた〜。昼ごはんスパたこおとなひとり暮らしのごはん。13:00大好きな麻辣麺で昼ごはん。冷凍庫をゴソゴソしたら、麻辣麺を発見。暑いので外に出たくないので、それに決定〜。スキレットにチンした麺を盛り、焼きとりを添えて万能ねぎを散らして完成。うまし、辛し、お腹いっぱい〜。早く涼しくなってほしいものです〜。カンタン使える昼ごはん麻辣麺おとなひとり暮らしのごはん。13:00具マシマシの冷凍ピザで昼ごはん。毎日、超暑くて作る気合がありません。枝豆をのせて焼いただけ。野菜も食べられたのでヨシ!としよう〜。昼ごはんピザおとなひとり暮らしのごはん。13:00広島風お好み焼きで昼ごはん。本日もかなりの猛暑です。冷凍食品大活躍メニューに決定。スキレットにチンしたお好み焼きを乗せ、塩、こしょうをして焼いた豚肉を添える。万能ねぎを散らして完成〜。あと数日の我慢をしなくてはいけない〜。昼ごはんお好み焼きおとなひとり暮らしのごはん。13:00かしわ飯で昼ごはん。ときどき、無性に食べたくなる鹿児島本線の折尾駅のかしわ飯。幼稚園の頃から食べているもの。本日は納豆を添えていただきました。カンタン使える昼ごはん駅弁かしわ飯おとなひとり暮らしのごはん。13:00具だくさん焼きうどんで昼ごはん。本日は冷凍のチキン&野菜を使って昼ごはんです。したチキン&野菜を加えて完成〜。いろんな野菜がとれて二重丸。早く涼しくなってゆっくり買い物&調理を楽しみたい💌。昼ごはんチキンおとなひとり暮らしのごはん。13:00近所で調達のかんたん昼ごはん。本日は暑くて食べたいものがわからず、近所で適当に買い求めてしまった。最近お気に入りのエビフライサンド。ケンタのフライドポテトとコールスローサラダ。サラダにこしょうをぴりりときかせて。ボリュームでおなかいっぱいになった〜💌。カンタン使える野菜たっぷり昼ごはんケンタッキーおとなひとり暮らしのごはん。13:00たっぷり野菜の麻辣麺で昼ごはん。暑いので、それを吹き飛ばすメニューを選ぶ。スキレットにオリーブ油を熱し、ピーマン、玉ねぎを入れて炒め塩、こしょうをふる。した麻辣麺を盛り、ゆで卵を添えて完成〜。ゆで卵にピリ辛醬をかけていただく。冷凍麺は、いつものコレです〜。昼ごはん麻辣麺おとなひとり暮らしのごはん。13:00汁なし坦々麺で昼ごはん。本日はローソンの汁なし坦々麺で昼ごはんです。フライパンにオリーブ油を熱し、塩、こしょうをふった豚肉を入れて焼く。あいたところにもやしを入れて炒め、塩、こしょうをふって器に盛る。した冷凍坦々麺を盛り、万能ねぎを散らして完成〜。こしょうをふっていただく。昼ごはん汁なし坦々麺おとなひとり暮らしのごはん。13:00たっぷり野菜のミートソースパスタで昼ごはん。本日は、コンビニで購入したミートソースパスタで昼ごはんです。野菜をたっぷり食べたいので炒めておく。したパスタを加えて完成〜。野菜がたっぷり食べられて二重丸。お腹いっぱい、大満足でした〜。昼ごはんミートソースパスタおとなひとり暮らしのごはん。13:00冷凍ピザに具増し、増しで昼ごはん。久しぶりにセブンイレブンの冷凍ピザを購入してみた。塩、こしょう、オリーブ油をふる。オーブントースターで焼いて完成〜。一味唐辛子をぴりりときかせて。