電話するTOPBLOGHSP【HSP】友だちなのに疑ってしまう理由とは?2022-07-10HSP【HSP】友だちなのに疑ってしまう理由とは?目次Oさんは強めのHSP気質だからです友だちが他の友だちと仲良くしている友だちが人の悪口を言っている友だちに否定されたことがある心のお守り専門家HSPカウンセラーの竹本です。あなたは、友だちを100%信じていますか?それとも100%は信じられず疑う人ですか?本日のご相談者さまは友だちのことを信じられないHSP気質の会社員のOさん(20代女性)友だちのことが100%信じられずそんな自分に罪悪感を感じこのままでは何でも話せる友達ができないのかもと不安に襲われご相談にやってきました。Oさんはその友だちから裏切られたワケではないのになぜ信じられないのでしょうか?それは・・・Oさんは強めのHSP気質だからですしかも自己肯定感が低いです。HSPとはハイリ―センシティブパーソンという心理学用語。生まれながらに繊細で敏感な気質のことをいいますHSP気質の方は感受性が強く人の何倍もストレスや痛みを感じやすいと言われています。気になってしまうので想像しては、傷つくのを先取りしてしまいます。友だちが他の友だちと仲良くしている友だちが他の友だちや知らない人と仲良くしている...そんな場面を見てしまうと疎外感を感じてしまい(私と一緒にいるより楽しそう...)(友だちにとって自分は何番目の友だちなんだろう...)と気持ちがふさいでしまいます。友だちが人の悪口を言っている友だちが「ねぇ聞いてよー」と知り合いの悪口を話しだした。私のいない所で言われているかも...と思ってしまう友だちに否定されたことがある本や映画など趣味の話をしていて何気ない一言で「それって面白いの?」と聞かれ説明できず「面白いよ」というので精一杯。聞かれただけで否定されたような気持ちになってしまいます。上記3つの例は繊細で敏感ではない人から見たら(え?そんなことで?)と思われるかもしれません。Oさんは友だちから何か悪意ある行為をされたわけではありません。想像しては疑い深くなっていきます想像しては、落ち込んだり傷ついたりしてしまうので想像した回数分だけ友だちに対する疑いが強くなり信じることができなくなってしまいます。Oさんは、何かされたワケではないのに友だちを疑ってしまう自分に罪悪感も感じ、どんどん苦しくなっていました。友だちを信じられない...本音で話せる友だちがいない...そんな自分はダメな人間だと思っていると周りの人から好意を寄せられてもどんどん疑ってしまい信頼できる友だちは一生できず孤独になるかもしれません。友だちをどんどん疑う負のスパイラル思考を止めるにはまず「気づく」ことが大事です。負のスパイラル思考は無意識にしてしまうのでなかなか一人では止められません。友だちを信じられない負のスパイラル思考が止まらない止め方を知りたい方はお試しカウンセリングを受けてみてくださいね。HSP、アダルトチルドレン、愛着障害を克服したい方は“自分の選択に自信が持てるカウンセリング”にお任せください。reservedご予約はごちら。