辛い記憶の絵の色や大きさを、楽しかった記憶の絵の色、大きさなどに合わせる、というイメージもしてみよう。明るく書き換えてみたり、大きさをぐっと変えてみたり。遠くから眺めてみようイメージ上で、嫌なことの記憶の絵、大きさとか変えてみたよね。色、印象とか変えてみたよ!うんうん。したら最後に、もとの場所に戻って、また嫌なことの記憶を思い出してみて。感じ方に変化が出るはずだよ。就活SST「上質世界」2019年8月21日お気軽にお問い合わせください。求人案内や企業説明会の相談は下記アドレスまで!!大歓迎でお待ちしております。話したいのに声が出ない。協力先一覧リス太の体験レポ障害福祉の法律・制度についてその他のお役立ち情報お問い合わせアクセス。