conditionig名古屋市千種区のパーソナルトレーニングスタジオ。30秒にあるスタジオ。conditioningの萩原朋です。運動能力や回復力の低下を感じ始め、体の衰えをひしひしと実感していませんか。体力面では20代の頃との違いまざまざと感じているのではないでしょうか。具体的にどこか悪いわけではないのに、なんとなく不調を感じる。このような症状は40代や50代にみられる特徴です。そのため40代や50代はより個別に対処して行く事が必要になる年代です。conditioningでは身体の調整をする事でサポートしていきます。身体を調整するために「コンディショニング」という方法を用いていきます。コンディショニングとは「調整」という意味です。「どう上手く自分の身体をコンディショニング(調整)するか」です。conditioningで行うコンディショニングパーソナルトレーニングと聞くと「しっかりと鍛えよう。追い込んでいこう」などのイメージが強いと思います。conditioningで行うコンディショニングは「心地よく動くこと」をメインにしてそのために必要な筋膜の働きや関節の動きを整えていきます。筋膜の働きや関節の動きを整えて行くため「筋膜への働きかけ」や「アクティブストレッチ」を用いていきます。そのため一般的なパーソナルトレーニングで行うような「しっかりと鍛えよう。追い込もう」のトレーニングはほとんど行いません。トレーニングに慣れていない方は安心して、パーソナルトレーニングを受けていただけます。「心地よく動く」ために必要な筋膜や関節の動きを整える身体が心地よく動くためには、筋膜の働きや関節の働きが整っている事が必要になります。関節可動域が向上したりします。「筋肉の働き良くなった身体」はバランスの取れた身体になります。心の落ち着きをもたらしてくれます。これは筋膜には外部の刺激をキャッチして、脳へ伝えるセンサーがたくさんある為です。筋肉は緩んでいきます。筋肉が緩んで身体がリラックスできると、心もリラックスができるようになっていきます。conditioningのコンディショニングで良くやる評価の1つが前屈と後屈のチェックです。この方法で色々な事が分かります。後屈が行きにくい時の腰の問題は腰の痛みを抱えている時に、前屈後屈チェックをして、後屈の時に痛みが大きくなる事があります。この時腰には収縮性の負荷がかかっている事が考えられます。それが日常的に続くと、腰椎滑り症や脊柱管狭窄症など病名がつくものになっていく事もあります。問題は腰には無い事が多いではなぜ後屈をすると腰が痛くなるのでしょうか?これはもしかしたら、腰以外の部分が後屈をスムーズに行う事に制限をかけているからかも知れません。真っ先に思い浮かぶポイントは股関節がしっかりと伸びてくれない事です。他の所にポイントがあるかも知れません。それを探し出すには非常に良い方法が前屈後屈チェックです。コンディショニングのスタートは身体のチェックから始まります。次に『身体が本来持っている、プログラミングされた動き』ができるように整えていきます。整えた状態ではまだ『身体が本来持っているプログラミングされた動き』が出来る準備をしただけです。ここから脳と身体に負荷をかけてプログラミングされた動きを覚えさせていく事が必要になります。これがトレーニングと呼ばれる部分です。このトレーニングをするかしないかが、その後を大きく変えていきます。ご興味のある方はお問い合わせ下さい。conditioningのダイエット応援企画!ダイエットコースは「3ヶ月コース」と「6ヶ月コース」に2つをご用意しております。新年度新たに今の自分を変えるために「体重を落としたい」「体型を変化させたい」と思っているけれどなかなかと決心がつかない方もいらっしゃると思います。conditioningでは決心がつかず迷われている方のためにダイエットコースに申し込みをされた方へプロテインを1袋プレゼントさせていただきます。勇気がいるとお考えの方もいらっしゃると思います。conditioningのトレーニングや、ご自身の体の状況を確認していただいて十分に考えてからで大丈夫です。体験コースを受けていただき、当日にダイエットコースを申し込みされた方は体験コースの代金もキャッシュバックさせていただきます。プロテインプレゼントと合わせて2つもお得になります。ご要望のある方はお問合せください。conditioningがそのお手伝いをさせていただきます。申し込み期間は3月26日〜4月30日までです。ご希望の方はお早めに。ダイエットコース3ヶ月ダイエットコース6ヶ月ご興味のある方は下記までご連絡ください。reserved.電話をかける090-1560-7179メールでのお問い合わせLINEでのお問い合わせ。