育児を中心に,節約や在宅ワークなどを綴っていきます。産後ケア`こんにちは!ボス猿です!『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。前回のおからパウダーを使ったおやつの記事では,バナナケーキがおいしそうだとのコメントを複数いただきまして,ありがとうございました!www.bosuzaru.comwww.bosuzaru.comただね,アレ,本当にものすごく水分が少ないレシピになっているので,もしも!もしも!作られるのであれば,水分量にはご注意くださいね!!(笑)ということで,本日はおからパウダーでおやつ,第2弾!でございます。ダイエット中の小麦は避けたいおからパウダーでワッフルだお腹も気持ちも満たされて最高!さいごにダイエット中の小麦は避けたい最近はとてもよく効くようになった“グルテンフリー”という言葉ですが,なぜグルテンが良くないんでしょうね??そもそも,そんな程度の知識のボス猿(笑)ちょっと気になって調べてみたところ,結局のところは小麦粉やそれに含まれるグルテンが体重を増加させているわけではないのだということが分かりました!でも,そのグルテンに含まれる成分に中毒性があったり高揚感を高める働きがあるようで,食欲が増し増し~になるんだそうです。グルテンは血糖値を上昇させる働きがあり,血糖値が急激に上昇することで,糖分を志望にため込んでしまうわけです。これらのことから,ダイエットをするならグルテンを抜くのが良い!と言われるようになったんだろうなと思います。いうことで,ただいま夫婦で減量に励んでいるボス猿家では,子供たちは良いとして夫婦の食事はちょっと小麦粉を押さえたいわけです。́艸`)うどん,そうめん,パスタ,パン,そしてワッフルです・・・(笑)おからパウダーでワッフルだそう,先日のお昼にも子供たちが喜ぶし♪とワッフルを作ることにしたボス猿。ふと気づく,ダイエット中だという事実。100ml~200ml豆乳で生地の柔らかさを調整していきます。お腹も気持ちも満たされて最高!お腹が満たされるのはもちろんなんですが,甘味料でしっかり甘くなっているので,ダイエット中の寒風吹き荒れる気持ちも満たされました(笑)そして,おからなので腹持ちもすごく良い!さらに言うと,おからは食物繊維がものすごく豊富なので,お通じも最高です。ダイエット中って,本当にいつも以上に甘いものが食べたくなってしまうので,これはかなり満たされました。カエレバ楽天市場Amazonwww.bosuzaru.comかなり悩んで買った,ホットサンドメーカー。大活躍しております☆さいごにおからパウダーを使うようになって,物凄く実感しているのは何と言ってもお通じの改善です。本日も長い文章を最後まで読んでいただきありがとうございました。ご訪問いただければ幸いです。『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問あり...2021-09-22本気のダイエット始めます。久しぶりに登場した大型遊具。はてなブログPro育児を中心に,節約や在宅ワークなどを綴っていきます。9リンクプライバシーポリシーお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!ganarusyuhu1さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。