ジュニアテニス選手の目標設定とメンタル強化。自分に自信を持ちたい。2分ジュニアテニス選手の目標設定とメンタル強化。自分に自信を持ちたい。テニスのジュニア選手にライフスキルコーチングを行っています。一人一人の話しをじっくりと聞きました。目標はそれぞれ違いますが、共通している今の悩みは自分に自信がもてないことでした。最近自分が弱く思えるこれまでやってきたことに自信がなくなってきている。試合で自分を最後まで信じきれない。自分に自信がなくなり、周りからの評価も低いように感じる。試合に勝ちたい(勝たないといけない)この試合に勝たないとポイント取れないポイント取れないとシードが取れないと未来のコントロールできないことに意識が行ってしまいます。コーチの期待、親の期待、周りの視線、など目に見えないプレッシャーをたくさん感じています。自分に自信がないのは辛いことだと思います。試合に向け自信をつけるためにどうすればいいのですか?自信をつける方法やテクニック的なことに走りがちですが、まずは今の自分の状態を知り、理解することが大切と思います。自信をなくしてしまっている自分の状態を知る、自分の自信のレベルを客観視してみるどんな時に自信をなくしてしまうのか?何が自信を無くさせているか?必ず原因があるはずですそれをコーチと話し合いながら、自分の自信に対する課題を見出していく。課題克服の方法を決め、日々の練習で取り組んでいく。毎日コツコツと!そのためにライフスキルアプリも活用して行きます。効果は出なくても、1年後には必ず効果は出てきます。完璧にプレー出来る人などいない!今の状況を成長の機会だ!と選手もコーチも今の状況をポジティブに捉えることも重要と思います。ジュニア達にとってもきっと良いライフレッスンになるはずです。これからの成長が楽しみです!今回は以上です。sportsフジヤマカンパニーでは、ゴールドメダル・マインドセット・プログラムを提供しています。自己成長を望み、目標達成に向かって行動し、自分自身のゴールドメダルを獲得するための支援プログラムです。スポーツに限らず生きる力を養うためにはマインドセットが大切です。メンタルトレーニングとスポ根の違い。メンタルトレーニングとは、スポーツ選手やビジネスパーソン、アーティストなどのパフォーマンスを向上させるために行われる、心理学的なトレーニングのことです。このトレーニングは、スポーツや仕事、芸術などの分野において、パフォーマンスを最適...130件のコメント0いいね!されていない記事AIに尋ねました。成長マインドセットとメンタルトレーニングの違いを確認しました。