【連載】最終回やさしく学ぶヨーガスートラ:ヨガと共に生きること、私たちとヨガ。YogaFullヨガのある生活で、毎日を心地よく。心もカラダもハートフルになれる手のひらメディア。快適にヨガ・ピラティスを楽しむ情報をお伝えします。心のヨガ瞑想やマインドフルネス、ヨガ哲学など、毎日の生活を心地よくする知恵をお伝えします。生活のヨガ毎日の暮らしを安定で快適に。ヨガと関りのある情報をさまざまな角度でお届けします。イベント&ニュースヨガにまつわる各種イベント、ニュースをお届けします。編集部へ手紙を出そう検索するYogaFull【連載】最終回やさしく学ぶヨーガスートラ:ヨガと共に生きること、私たちとヨガ。やさしく学ぶヨーガスートラ【連載】最終回やさしく学ぶヨーガスートラ:ヨガと共に生きること、私たちとヨガ。2024/2/21日本でもヨガを実践することが一般的になってきた今、ヨガのエクササイズ的な要素以外である、心や思考に作用する「ヨガの教え」に興味を持つ方も増えています。第1回目となる【連載】第1回やさしく学ぶヨーガスートラ:「今」に意識を置くということを皮切りに、この連載ではヨガの教え=ヨガ哲学を体系的に学べる『ヨーガスートラ』を、ヨガインストラクター養成校の講師・インストラクターたちが、リレー形式で解説してまいりました。前回の【連載】第36回やさしく学ぶヨーガスートラ:最終章「私たちが目指すゴール【完全な自由】とは?をもって、やさしく学ぶヨーガスートラの連載は終了となりました。この連載を担当しながら、私たちももう一度ヨーガスートラと向き合い、理解を深めることができました。今回は、この連載を締めくくりにあたり、私たちヨガスクールFIRSTSHIPの講師から、ヨガ哲学の教えを取り入れながら生活すること、また感じたことも踏まえて、お伝えさせていただきます。行いの結果は必ず帰ってくる。普段、ヨガスクールFIRSTSHIPの授業内でヨガ哲学のお話をすることはありましたが、どんな方が読んでも、日常で生かせるように「文章で表現する」。いうのは私にとって新しいチャレンジでした。振り返ってみると、このチャレンジの中で私が活かしていたヨガ哲学は「カルマの法則(行いには必ず結果が返ってくる)」だったのではないかと思います。カルマの法則は「歯磨きをしたらサッパリする。」というようにすぐ現れる結果と、「5キロダイエットするには半年かかった」など、すぐに結果が現れない場合があります。善くも悪くも必ずいつかは相応しい結果が返ってくるのがカルマの法則。過去世の行いも含めて様々な形で返ってくるのだそうです。ヨーガスートラを読み解くのコラムを執筆するという機会が巡ってきたのも、私の積んできたカルマに起因した良い結果。やってみたい!と明るい気持ちで思っていたなら、きっと今後の自分にとっても良いカルマを積むことになるはず。文章を書くのは苦手で、最初はすごく苦戦していましたが、今では「文字という表現ツール」を一つゲットできた!という結果を受け取っています。「やっただけ返ってくる」当たり前のことなのですが、これを「法則」として知っていると、自分にできるだろうか?と尻込みしそうな時や苦戦している時、自分を励ますのに役立ちます。人は本来、学ぶこと、技術を身につけることを楽しい。皆さんも「できるかどうか」を考えずに、やってみたいと感じることはどんどんチャレンジしてみてくださいね!このように、ヨガ哲学はいろんな場面で生かすことができるもの。些細なことから大きな出来事まで、生きていたら色々なことがありますが、ヨガ哲学は道標のように物事の捉え方を教えてくれるツールだと思います。皆さんが、このコラムを通して何か少しでも参考になったら嬉しいです。何気ない日常をかけがえのないものに。皆さんは「ヨガ哲学」と聞いて、どんなイメージを持たれるでしょうか?え?ヨガはポーズを深めるものでしょ?美容に良いんでしょ?女性がするものだよね?何だか難しそうで、よく分からない...。そんな風に思う方も沢山いらっしゃるかもしれません。このヨーガスートラを読み解くの連載を担当する中で、何度もお伝えしてきましたが「ヨガは心の揺れをおさめるもの」です。生きていれば日々様々なことが起き、何か起きるたびに心は揺れます。心が動くことは自然なことなので、それを否定したり無理に押さえつけたりする必要はありません。その心や感情に飲まれないように「自分を俯瞰して観る視点」が必要になります。...と語っていますが、私自身ヨガを始めた当初はヨガが何のためにあるのか?なんて考えたこともありませんでした。ヨガを実践すると「何だか心が軽くなるな、気持ちいいな。」と思った感覚が忘れられず、実践を続け、今ではヨガスクールFIRSTSHIPでヨガ講師をさせていただくようになりました。それでも日々、いろんな出来事がやってきては去っていくので、私自身も学びを深めている段階です。ヨガ哲学を深めていく中で少しずつ理解が深まり、毎日の暮らしが豊かになっていくのを実感しています。この【連載】やさしく学ぶヨーガスートラを読んで、ヨガ哲学に興味を持ってくださった方たちにも、ヨガ哲学と聞いても臆さずに、ヨガに興味を持った気持ちを大切にして、何かしらでヨガを深めていただけたらと思います。ヨガの実践を始めるのに性別も年齢も立場もタイミングも縛りはありません。私にとってヨガとは、「人生を生きやすく、何気ない日常をかけがえのないものにしてくれるもの」です。この【連載】やさしく学ぶヨーガスートラのコラムに携わることができて、その思いは強くなりました。本当にありがとうございました。私たちの力になり、助けてくれるもの。ここまでヨーガスートラを一緒に読み解いてきてどうでしたか?ヨガ哲学の面白さや、ヨガの本質に触れることはできたでしょうか?ヨガに携わっている人も、そうでない人もこの先の人生において、大きな転機が訪れたり、困難や壁にぶつかったりと様々な出来事が起こるかと思います。そんな時にヨーガスートラが教えてくれることは、きっと私たちの力になり、助けてくれる、そんな存在になるはずです。最初は難しく感じるかもしれませんし、私は初めてヨーガスートラを手に取った時に、何度も途中で眠くなって最後まで読み進めることができなかったです。ヨガのアーサナを練習したり、アーユルヴェーダについて学んだり、こうしてヨガ哲学について周りの人たちと話し合ったりすることで、点と点が結びつき、書いてあることを咀嚼して、自分なりに解釈し人に伝えることで、だんだんと自分の中での理解が深まっていたように感じます。奥深いヨガ哲学の世界です。入り口に入ったばかりですが、毎日の行動の選択を考えることや、その行いについて結果に執着せず、自分を自分自身が一番信じてあげることを心がけることができてきました。私なりの「ヨーガスートラとの付き合い方」ができてきたのかもしれません。皆さんも心が少し慌ただしくなったら、ここでご紹介したヨーガスートラを読んでみて、もし日々の生活でヒントになることがあれば取り入れてみてください。今より少し心地よく、穏やかな気持ちになれるはずです。興味がある方は是非ヨーガスートラを読んでみてください。無限大の可能性が目の前に広がっていることに気づくはずです。最後に・・・ここまで読んでくださった皆さま、一緒に考えてくれたヨガ講師のみんな、全ての皆さまに感謝と愛をこめて。本当にありがとうございました。お会いできる日を楽しみにしてます。ナマステ※この記事を書いた講師たちをご紹介します。学ぶ心ヨーガスートラYogaFull【連載】最終回やさしく学ぶヨーガスートラ:ヨガと共に生きること、私たちとヨガ。この記事を書いた人YogaFull編集部YogaFull編集部の記事一覧はこちらホットヨガスタジオLAVA、ヨガスクールFIRSTSHIPのヨガインストラクター・トレーナーとともに、企画編集を行いながら、ヨガに関わるあらゆる情報をお届けする心もカラダもハートフルな編集部です。初心者必見!ユニークなインドの神様たち足がほてって眠れない!読んで納得。ほてりの原因と対処法とは?【図解】太陽礼拝12のポーズのやり方と効果を写真と動画で紹介。今人気♪ピラティスウエア(服装)の選び方。3つの選ぶポイントを紹介!イベント&ニュース【メディア掲載】リワークセンター「Rodina」で、YogaFullの記事が紹介されました。