塩コショウ作り方(冷凍の鶏肉の場合は完全に解凍後調理を始めてください)1,鶏肉を良く洗って水を切り塩とコショウを内側外側まんべんなくまぶします2,ビニール袋に入れてきっちりと密封して常温に戻すため2時間ほど室内に置いてください3,野菜を3cm~4cm角に切って取ってのとれるフライパンに敷き詰めます(かなり山盛りになります)4,温度を上げたe-オーブン(側面温度計250度位)のオーブン内に角棒を置いてその上にアルミ板を乗せその上にフライパンを入れます5,まずは20分タイマーをかけて蒸し焼きしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。