得する情報Ranママ30代、年子の母。在宅で稼ぐ方法や日常に役立つアイデアを発信していきます。育児こんにちは、少し前から話題のHSP【繊細さん】ってご存じですか?HSPとは周囲から刺激を受けやすい【繊細な人】のことを言います。生きづらさやストレスを抱えてしまいやすいと言われています。かな性質で5人に1人があてはまると言われています。HSP気質、生きづらさから解放されるコツ繊細さんと刺激探求型の繊細さんHSPにはHSP(繊細さん)とHSS型HSP(刺激探求型)があります。1.人混みが大の苦手2.一人の時間が大切3.人の顔色で気持ちがわかる4.強い光や大きい音がダメ5.急ぐとミスを連発6.空想したり創作が好き7.すぐ不安になってしまう8.自分らしく生きたい特徴としては物事を深読みする⇒深く考えることで、他の人よりも細かい所まで気が付きます。刺激に弱い⇒日常的な音や光、においでも耐えられないほど辛く感じる共感しやすい⇒泣いてる人を見たとき、自分も同じ様に悲しくなる感覚が鋭い⇒感受性が豊かで、些細なことでも傷つき不安になる繊細さんは共感する力がとても強いので、人の気持ちが分かり穏やかで優しい人が多いです。人の気持ちが分かるからこそ深読みして不安になってしまいます。1.新しいチャレンジが好き⇒新しい物が好きで、色々な事にチャレンジができる。頑張りすぎて疲れてしまい、最後までやり切るのが苦手。2.社交的なのに人見知り⇒はじめは普通に話せるのに、少し仲良くなると距離をおいてしまう。自分で避けているのに相手から嫌われていないか不安になる3.ジェットコースターが好き⇒遊園地や絶叫系が大好き!怖がりなのに、お化け屋敷も行きたがる4.人がしていないことをしたがる⇒好奇心が人一倍旺盛なので人がしていない未知のものに惹かれやすいです5.家で一人反省会をする⇒飲み会にはテンション高く参加するけど疲れてしまう。自分だけの世界に閉じこもる事があるこちらは【隠れ繊細さん】とも呼ばれ対照的な特性を合わせ持っています。繊細さんが人口の20%に対して隠れ繊細さんは6%と言われています。五感が敏感で音やにおいなど微細な違いも察知できます。雨のにおいや季節の変わり目、また人の匂いの変化を感じ取ることができます。物事を深く考えたり、多角的な視点で考えられます。『自分にはどんな特徴があるのだろう』2心をリセットする方法を持つ『さっきの事は気にしない事にしよう』と思えればどんな事でもオッケー。外の景色を眺める、観葉植物やペットに触れる3人との間に”境界”をつくる相手との間に物(荷物やクッション)を置きましょう。自分のスペースと相手のスペースを区切る事で心理的な距離がうまれます。4助けすぎない困っている人を助けずにいられないはず。どこまでなら助けるか、線引きする事が大事5HSPを楽しむ芸術のすばらしさや体を動かす楽しさ、自然の美しさなど世界に溢れる喜びを人一倍強く感じられるのだから、それを楽しんでしまいましょう!普通の人の幸せの価値観とHSP気質の人が感じる幸せの価値観は違います。大好きな人と穏やかに過ごせる時間があること自分の心のままに自由に生きる事、自分の気分が良くなる事が幸せですそれを受け入れて自分らしく生きましょう。今日は長くなってしまったので一旦、ここで終わりにして続きは明日にしたいと思います。最新情報をチェックしよう!フォローするPrev忙しい主婦必見!!【自宅でコスパを抑えて綺麗に大変身】Next繊細さんの妻と非HSP夫はすれ違いがち。夫の愛情表現の方法この記事を書いた人Ranママ30代、年子の母。在宅で稼ぐ方法や日常に役立つアイデアを発信していきます。旦那のかかとに削らない角質ケアをしたら驚異の収穫だった(閲覧注意)家族0歳と1歳の長期旅行。