今回は初心者さんでもOKな、ベーシックなヨガのプログラム。体をほぐしながら、中盤は立位のポーズで体幹や下半身を刺激。最後は仰向けになって、好きなだけお休みしてください。トータル15分程度なので、一日の中で「ちょっとリフレッシュしたいな」というときに、いつでも楽しんでいただけます。🙂プログラム前後の、ゆるい喋りもお楽しみくださいwあえて台本は作らず、細かなことは決め込まず、撮影に臨みました。決まったことを、決まった通りにやるよりも、その場の空気を含めて、そのとき起こることを楽しみたいなぁ、と思って。これも、普段のクラスとまったく同じでなんですけどねw・ひとまず、プログラム動画は月に1本のペースでお届けする予定ですが、もしかすると急きょライブクラスをやったり?するかもなので、よかったらチャンネル登録などしていただけるとうれしいです^^今月は、セブ島での海外ロケも予定しています。起こることに身を委ねて、「すべてがベスト」な気持ちで、ゆるゆると毎日を楽しみたいと思います。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。