姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。)v当院でお客様からお聞きする悩みの中でも多いのが、足首のかたさです。足首がかたくなると、足の甲が反りにくく、転びやすくなるばかりか、股関節・骨盤に負担がかかり腰痛の要因になってしまいます。血液やリンパのスムーズな流れが妨げられむくみを起こしやすくなります。足首をやわらかくすると、足にある血液を心臓に戻すポンプの働きが活発になって、全身の血流が改善されます。日頃から足首がかたいと感じる方は、ストレッチでやわらかくしていきましょう。・足を伸ばして床に座ります。・つま先を自分の方へ向けて、手で5秒間引っ張ります。・つま先を自分から遠い方へ向けて倒します。・右足を曲げ、左足の上に乗せます。・左手で右足の裏を持ち時計周りと反時計回りにゆっくり10回ずつ回します。・反対の足も同様に行います。最後までお読み下さりありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。