家飲み、運動不足でリスクが増加。US!Top>元気になる>体の健康>内臓の悩み>家飲み、運動不足でリスクが増加。「脂肪肝」になりやすい人って?家飲み、運動不足でリスクが増加。「脂肪肝」になりやすい人って?コロナ禍で家飲み需要が高まり、飲酒量が増えた人も多いはず。肝臓に脂肪がたまる脂肪肝。健康診断の目安や最新の脂肪肝ドッグをご紹介します。高まる「脂肪肝」のリスク新型コロナによる影響で明らかに外食が減りましたよね。そんな中、家飲みの機会が増えて、ついついお酒を飲み過ぎてしまっている人も多いのではないでしょうか?飲酒量が増えると気になるのが、肝臓の健康。「昔よりも翌日にお酒が残るようになった」という人は特に気になりますよね。肝臓は、病気になっても症状が出にくく静かに進行することから“沈黙の臓器”とも言われています。医師、袴田拓さんにお聞きしました。「脂肪肝とは、フォアグラのように肝臓に脂肪がたまった状態です。お酒の飲み過ぎによってリスクが高まります。」(袴田さん)肝硬変・肝がんになると、大好きなお酒が飲めなくなるなど、今までと同じ食事や生活が送れなくなってしまいます。いつまでもお酒を楽しむためにも、日ごろから飲み過ぎに注意して肝臓をいたわってあげることが大切です。「自分が脂肪肝かどうかは、健康診断で行う血液検査の結果をチェックしてみましょう。」(袴田さん)しかし、基準範囲だからといって、安心してはいけません。「肝機能を表す3種の数値のなかでも、注目してほしいのが『ALT』です。(袴田さん)気になる人は、今すぐ健康診断の結果を見てみましょう。「お酒を飲まなければ、肝臓は健康というわけではありません。」(袴田さん)実際に、まったくお酒が飲めない50代女性の肝臓を検査したところ、肝臓の硬さや機能に問題はないものの、肝脂肪率が14%で中程度の脂肪肝ということが分かりました。「近年、お酒を飲まなくても起こる『非アルコール性脂肪肝疾患』や、肝炎や肝硬変に進行する『非アルコール性脂肪肝炎(NASH=ナッシュ)』が注目されています。生活習慣が原因となるメタボリックシンドロームが増えるとともに、非アルコール性の脂肪肝になる人が世界中で増加傾向にあります。」になると、肝炎や線維化が起こりやすくなり、最終的に肝硬変や肝がんに進行するリスクも。日頃の運動量や食生活を振り返ってみましょう。肝臓の硬さが分かる最先端「脂肪肝ドック」とは?「自分の肝臓が心配」という人の中で、以下の項目にひとつでも当てはまる人は、医療機関で詳しく肝臓を調べてもらった方が良いでしょう。□エコーで脂肪肝が指摘された□血液検査で肝機能異常を指摘された□肥満気味だ□アルコールを毎日飲むひとつでも当てはまるものがあったら、詳しい検査ができる「脂肪肝ドック」をおすすめします。検査やエコー検査よりも詳しく調べる場合は、脇腹から肝臓に針を刺して行っていました。」(袴田さん)肝臓を振動させて装置を通じてMRIで撮影。肝臓の硬さの分布をカラーで表示。飲み過ぎは脳の萎縮にも影響お酒は脂肪肝だけでなく、脳を萎縮させるリスクも高めます。「気になる人は、『脂肪肝ドック』と一緒に『脳ドック』を受けることをおすすめします。検査できます」(袴田さん)なかなか外食ができない中、数少ない楽しみとなっている家飲み。長く楽しむために、自分の肝臓を気にかけながら生活を。脂肪肝になると、将来肝がんになる可能性もあります。センター勤務などを経て現職。"シミ、シワ、たるみ対策などの「美容」テクニックと、忙しくても簡単に取り入れられるエクササイズや食事などの「ダイエット」方法を厳選してお届けします。"シミ、シワ、たるみ対策などの「美容」テクニックと、忙しくても簡単に取り入れられるエクササイズや食事などの「ダイエット」方法を厳選してお届けします。"健康な体は元気なメンタルがあってこそ。「心の健康」を保つためのノウハウや、疲れやこりなどを軽くする「体の健康」に関する情報を厳選してお届けします。"健康な体は元気なメンタルがあってこそ。「心の健康」を保つためのノウハウや、疲れやこりなどを軽くする「体の健康」に関する情報を厳選してお届けします。"家計が豊かになる「節約・お金」情報、知っておくと便利な「家事・生活のコツ」、からだにいいこと編集部が注目する「編集部TOPIC」などをお届けします。"家計が豊かになる「節約・お金」情報、知っておくと便利な「家事・生活のコツ」、からだにいいこと編集部が注目する「編集部TOPIC」などをお届けします。アンケート」、「プレゼント」、「セミナー」など、編集部からのお知らせ一覧です。アンケート」、「プレゼント」、「セミナー」など、編集部からのお知らせ一覧です。"運気を上げる「占い・スピリチュアル」、読んでクセになる「連載」、有名人の最新インタビューが読める「エンタメ」情報を厳選してお届けします。"運気を上げる「占い・スピリチュアル」、読んでクセになる「連載」、有名人の最新インタビューが読める「エンタメ」情報を厳選してお届けします。