66.肩甲骨周りの筋肉のストレッチングCATEGORYブログ・動画レビュー2020.07.19ブログ・動画66.肩甲骨周りの筋肉のストレッチング※動画及びブログは週に3本を目安にアップロードしていきます!こんにちは!アスレティックトレーナーの石郷岡です。今回伸ばした筋肉は【肩甲骨を寄せる動きをする筋肉】です。肩甲骨を寄せるトレーニングは、以前紹介した【T】【Y】【W】など、たくさんありますが、ストレッチングの種類は実はそこまで多くありません。【肩甲骨を寄せ、胸を張るような姿勢をとることが、肩や肘のケガ予防・パフォーマンス向上につながる】これは、上半身のトレーニングやストレッチングの記事の多くで触れている内容です。肩甲骨を寄せる動きは、とても大切であることと同時に、肩甲骨を寄せる動きをたくさん行うことで、その動きをする筋肉を多く使用するので、結果的にストレッチングなどのケアをしないと、筋肉が硬くなってしまい、動きの悪さにつながってしまいます。