...2018-08-18オフ明け初戦。今年もひろしまクロカンへ、今回で3年連続の出場。レースを振り返っていきます。相変わらず8月はまとな練習が出来ておらず、汗見川マラソンも中止になったのでこれがオフ明け初戦。それでも山の乾...2018-08-11メインGPSウォッチはこれで決まり。「ポラールM430」レビュー。本おそらくポラールのGPS&心拍測定用ウォッチとして最も広い層に活用されていたのがポラールM400。そのバージョンアップ版と言えるポラールM430が新しく登場。いくつかGPSウォッチを試しましたが、ぼく的に1番気に入っていたのはポラールM400。その進化版なら...2018-08-11高知のカフェ巡りロゲイニングで行ったカフェ20店+αをまとめてみたよ[コンプリートまで12/20]食事・栄養8月に初体験した「幸せな休日高知のカフェ巡りロゲイニング」。カフェ巡りと言っても、店内にはほとんど入らずひたすらチェックポイントを目指すガチランに。今回はぼくの意外な泣き所有痛性外脛骨について話したいと思います。写真では少しわかりにくいかもしれませんが、右足くるぶし下の骨が大きく突き出てしまっています。今回はアキレス腱炎(アキレス腱周囲炎)について書いていきます。ギリシャ神話の英雄・アキレウスの弱点だった事が由来であり、”力を持つ者の急所”という意味でもよく使われるアキレス腱。実は長距離選手にとってもそんなに珍しくないハムストリング(もも裏)のケガ。今回はマラソン前の食事法として有名なカーボローディングについて書いていきます。膝のお皿のすぐ下の骨に痛みが出たことがありませんか?この周囲の痛みをジャンパー膝と呼ぶこともあります。膝を支える大腿四頭筋(前モモ)に急激に負荷がかかった時に起こりやすい症状です。世界のランニングまるRCゴールドコーストマラソンツアーDX振り返り後編。昨年は初めてのまるRCツアー実現で浮かれてレース前に遊び過ぎてしまった反省を活かし(T-T)、今回はレースをしっかり備えて、終わった後観光を心置きなく楽しむプランにしました。ゴールドコーストマラソン今年も昨年に引き続き、HISと協力したツアー企画としてまるRCメンバーでゴールドコーストマラソンに参加しました。今年もシーズン締めのレース、ゴールドコーストマラソン振り返り。ルームメイトのまるRCメンバー...2018-06-30いよいよ、ゴールドコーストマラソン2018[今年は波乱の幕開け]いよいよ明日は第40回記念のゴールドコーストマラソン。なんと飛行機が霧のためブリスベン空港に着陸できず、一旦ケアンズ空港で燃料を補給したりしながら予定より5時間遅れての入国という波乱の幕開けになりました。Runレース振り返りマラソン転戦記この大会、正式名称がよくわからない。大阪10K、振り返っていきます。大阪といえば、くいだおれですよね。日本の陸上中・長距離界において独自路線を歩む湘南トラッククラブインターナショナル代表上野敬裕コーチが、現在の目まぐるしく変化する日本、そして世界の陸上競技についてより深く語っていく特別インタビュー。今回はぼくが何度も読み返す珠玉のランニング本を紹介していきます。久々のトラックレース。昨年8月は四国選手権の5000mもあったけど、夕方開催の記録会は2年ぶり。薄暗くなりドキドキする感覚もトラックの醍醐味の一つ。当初は5000m出場予定から、メンバーを見て3000mに変更。今回はふくらはぎ下部の痛みについて解説していきます。次の日の20kmジョグ。依頼、相談はGmail(takemaru.yamasaki@gmail.com)、またはFacebookメッセージ、LINEにて承っております。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。