小さじ1作り方1耐熱容器に豆腐を入れて、スプーンでざっくりと崩していきます。2ほんだしとたまごを加えて、全体を粗めに潰しながら混ぜていきます。3平らにならしたら、キムチをのせます。4チーズものせていきます。5オーブントースターでチーズの焦げ目がつくまで焼いたら完成です。/ポイント糖質ダイエットをしている人におすすめしたい、タンパク質豊富で糖質控えめのダイエットグラタンです。耐熱容器ひとつで調理が完結するので、洗い物も少なめで、めんどくさいけれどヘルシーなものを食べたいという時にも気軽に作ることができますよ。キムチ・チーズの発酵食品は腸内環境も良くしてくれるので、ダイエット中に積極的に摂りたい食材です。キムチやチーズのコクや旨みで淡白な豆腐をパンチのある味に変身させてくれるので、ガッツリした食べ応えを求めているときにぜひ作ってみてください。あい4人のママでパンシェルジュの資格を持つフードコーディネーターとして活動中。料理記事やレシピ開発、キッチングッズの監修を行っている。※情報は掲載時点のものです。神チャーハン、爆誕.........。利用規約プライバシーポリシーお問い合わせ運営会社ログインログイン情報を記憶するパスワードを忘れた場合CLOSEパスワード再設定メールアドレスを入力してください。入力されたメールアドレスにパスワード再発行のメールをお送りします。