登りは1号路、下りは6号路でマイペースにサクサクと登り下りしていい運動になりました。わたしの場合景色を見るというよりは木々の中を無心に歩く事が高尾山登山の目的です。ひとつというか、こっちがメイン目的(笑)ここのサウナと水風呂の温度がわたしの好みに合っているんですよね~。訪問は3度目だけど毎回満足度が凄い。サウナ水風呂座り湯を3セットほど回した後は館内でランチ。はー満足!!3時間ほど無心に歩いてその後サウナに入って、仕事の事などでモヤモヤしていた頭の中が少し晴れました。なんだかこう...ここ数年ずっと感情が死んでる感じなんですよね。仕事が忙しくなる前からなんですが。ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。2022年4月2022年4月の電気料金4月の電気料金の請求がきました。3/10〜4/9の31日間で116kWh使用、請求額は3,816円。前年同月と比べ、電気使用量が12%増加、料金は1,031円増加しました。体感的に前年同月に比べて寒かったからしょうがないかな。いうか今現在も4月半ば過ぎたというのに寒い日が続いてますよね。朝が寒いのでまだ薄手のダウンで通勤しています。webのマイページのスクショです。棒グラフが今月を含む過去1年分の料金、赤線が前年同月、青線が似た家庭の標準料金です。冷暖房器具、ガスの使用範囲」などプロフィール設定に入力した項目から割り出している数値だそうです。毎月の電気料金はこのようになっています。在宅時間は1日12時間の普通の会社員。在宅勤務はありません。キッチンはIHヒーター、手持ちの家電は標準的なひとり暮らしにある物のみです(ただし暖房器具多め)。webのスクショの「似た家庭」の青線が参考になるかと思います。わたし個人の体質として、暑さには結構強く(室温30度まではエアコンなしでOK)、寒さにはめっぽう弱いので、「似た家庭」に比べて夏場の電気料金は低過ぎるし冬場の電気料金は高めなので。いうわけでExcelの電気料金の表を載せるのは今月にて終了です。~~~今月に入ってから仕事の疲労度が半端なくて、特に平日夜は余力がゼロな日々を過ごしてました。あれもこれもやりたいのに何もできないもどかしさに気持ちがどんどん負のループに陥りかけてました。そのループから脱却するため、今週から1年ぶりに朝活を再開しました。亮すばる舎2019-01-25Amazonプライム会員はこの本が無料で読めます。ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。前回の記事の続き、サ活編です。今回泊まったビジネスホテルは、大浴場にサウナが付いているという事でサウナ愛好家には有名なドーミーインの某店舗。Stickを繋ぎ終え、1時間ほどプライムビデオを見てからいざ大浴場へ。タオルは部屋に備え付けのを持参。大浴場までの廊下は部屋に備え付けの館内着で出歩いてOKとの事。(※寒がりなので館内着の中に長袖ロンTを着ています)部屋着は就寝用の綿生地ではなく、スーパー銭湯の岩盤浴着と同じサラサラの生地。15:30、22:00、翌朝6:00と一泊で3回お風呂に入りに行ったのですが、サウナ利用者は15:30台にわたし以外に一人いたのみで、夜と朝は貸し切りでした!8人は入れそうな広いサウナをほぼ貸し切りで使う贅沢。サ室の温度計の針は94度。湿度低めのカラカラタイプ。熱源は椅子の中に格納型(多分)。ビート板タイプの尻マットあり。室内にはテレビもBGMもなく、自分とじっくり向き合える最高の空間でした。浴室内のBGMが岩盤浴室内で流れているようなヒーリングミュージックで、その音を聴きながらゆったり外気浴。今回わたしの利用したドーミーインは女性浴室内に水風呂の無いタイプでしたが、カランの水をかぶって外気浴(外気温2度。22:00台は雪が降っていました)をしているだけで充分にととのいました。22:00台のサウナの後は、ドーミーイン名物の無料の夜鳴きそば(醤油ラーメン)を部屋にテイクアウト。汗をかいた後は塩分が身体に浸み込む...。醤油味なのだけど、後を引く美味しさ。無料ハーフサイズと言わず、有料でお腹いっぱい食べたい味。夜鳴きそばの後ろに映り込んでいる金麦も一人一本無料サービス。朝風呂の後はヤクルト的な乳酸菌飲料も一人一本無料でいただけて、サービスが過ぎました。サウナも大浴場もない普通のビジホと同価格帯なのに。ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。2022年2月2022年2月の電気料金2月の電気料金の請求がきました。この物件に4年住んでいる中で過去最大の電気料金になってしまいました。1/10〜2/9の31日間で223kWh使用、請求額は6,883円。前年同月と比べ、電気使用量が14%増加しました。TEPCOマイページによると、とのことなので、去年より寒いんじゃしょうがないかな、と。6,569円となっています。その冬の寒さ次第で電気料金に2,000円もの差がつくみたいです。35m2のマンションの時は2月の電気料金が8,500円まで行くこともあったので、引越した事でだいぶ低コストになりました。毎月の電気料金はこのようになっています。これから都内でひとり暮らしをしようと思っている方の参考になれば幸いです。在宅時間は1日12時間の普通の会社員。在宅勤務はありません。キッチンはIHヒーター、手持ちの家電は標準的なひとり暮らしにある物のみです(ただし暖房器具多め)。わたし個人の体質として、暑さには結構強く(室温30度まではエアコンなしでOK)、寒さにはめっぽう弱い、という特徴があります。年間の電気使用量にもその体質の特徴が表れています。ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。