引用:http://k-pop-idol.com/?p=4072韓国のアイドルが取り入れているアイドル水はf(x)ルナが火付け役だといわれています。アイドル水を作る方法は2Lのお湯に緑茶のティーバッグを2つ入れ濃いめになるよう20分間抽出します。緑茶が冷えたらレモン1個分の果汁を絞り、さらに1個分のスライスレモンを加えると完成です。コグマダイエット引用:https://taiup.jp/archives/1780韓国語のコグマは日本語でさつまいもを意味しておりコグマダイエットは主食をさつまいもに置き換える韓国のダイエット方法。その中でもIU流のコグマダイエット方法は・・・お昼ごはんをさつまいも1個に置き換えるやり方です。同じ量の白米を食べるよりもカロリーを抑えられるんです!しかも!糖質の吸収や血糖値の上昇を抑制する効果が期待できます。velvetウェンディ流のやり方はキャベツ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、ホールトマトを準備します。それぞれの野菜を食べやすい大きさに切って鍋に入れコンソメ、カレー粉、胡椒で味を調えれば完成です。食事制限と運動メニューを取り入れて健康的に痩せる必要があります。ピラティス引用:https://sposuru.com/contents/sports-quest/pilates-appropriate/ピラティスはリハビリを目的とした負荷の少ない運動メニューです。韓国の若者を中心に話題を集めている最新ダイエット方法です!Kpopアイドルのようにしなやかで女性らしい体型を目指す人は、ピラティスがおすすめです!ハードな運動よりもこういうのが好きやわ!!ソア(소아)ウェーブストレッチリングウェーブストレッチリングとは人間工学に基づいて開発されており人間のあらゆる部位にフィットして筋肉をほぐすストレッチ器具です。体幹強化や筋膜リリースといったセルフケアのほか脂肪燃焼の促進やインナーマッスル強化にもおすすめと韓国で注目を集めています。正しい方法で健康的な美しいカラダを手に入れられたら最高ですよね。※3日間限定での配信のため、期間を過ぎてる場合リンク切れになっています。その場合の問い合わせは受けませんのでご了承ください。ドラマの舞台、梨泰院の今の様子は一体!?新しい仲間との出会い!どんどんコリア大阪懇親会をご紹介ソア(소아)韓国好きを活かしてお金を稼ぐ。指導、「どんどんコリア」を運営。【期間限定】LINE登録で韓国物販で稼ぐための豪華15大特典プレゼントベンチャー通信に掲載されました。【毎月韓国旅行ができる】韓国物販講座とは?株式会社ADC3.0で働きたい人を募集します。9割が未経験スタートの好きを活かせる。