うつ病の症状のなかで一番わかりやすいのは、睡眠障害ではないでしょうか。うつ病では、睡眠が浅くなり、夜中に目が覚めたり、早朝に目が覚めて眠れなくなったりします。8時間眠っていても眠りが浅いため熟眠したという感じがもてません。睡眠障害は本人が一番わかる症状ですので、自分の睡眠状態について注意してみてください。下のグラフでも睡眠障害は90%以上の人に現れています。私の主治医が言うには、病気を治すためには睡眠薬を飲んででも規則正しい時間に寝ることが大切だそうです。[うつ病を治しましょう]。