2022.03.09朝起きたら手足が浮腫んでパンパンです。なんかしょっぱいもの食べたかな?起きた時点で疲れていて布団から出られな。こんな一日のスタートの日もあります。29.4%きのうより0.1kg減で嬉しいです。なんか熱っぽいなと思ったら37度5分。はからなきゃ良かった(笑。具合が良くない日もあります。38度だとさすがにしんどいので、家族にもう無理!ごめん寝るね!って言えるのですが37度だと微妙にギリギリ動けるので夕飯の支度とか子供の宿題を見るとか最低限できることをしてさっさと寝ます。ちゃんぽん風スープ恥ずかしながら、食べた物の画像を載せています。なんか、、手の込んだものとか、お洒落なものとか一切出てこないので皆様お気づきかもしれませんが、自分は料理が苦手です。何作ったら良いかわからなくて、同じ様なもの作りがちです。昼ごはんとか、芋・卵・納豆で、ほぼ素材そのまま(笑。冬は汁物が多いのですが同じ味だと飽きちゃうので、スープの素を多用・乱用しています。使うのが鍋キューブの濃厚白湯です。トマト入れたり味噌足したりで、味のバリエーション広がります。ヒガシマルのちゃんぽんうどんスープも、入れるだけで味がきまるのですごく助かります。野菜と肉とさつま揚げ、とかの家にあるものを入れるだで本格っぽい味になる。ゆうかもう本格!いちばん出番が多いのが鶏ガラスープです。最近は業務用の大瓶買っちゃいます。これも味噌入れたり豆乳入れたり麺つゆ入れたりで味変できるので助かります。トマト味にするときは、トマトピューレを使います。トマト缶より味がしっかりしているから煮込んだりしなくて良いし、裏ごしなどの仕事もしてあるので料理にちゃんとした感がでる!と知り合いのママさんに教えてもらいました。ほんとにその通りです。このムッティのトマトピューレは2倍濃縮なので、トマト缶を買うのと実質値段は変わらないかも。以上、料理が苦手な人なりの工夫です。普段作る汁物、使ってる食材はほぼ一緒ですが、味を変えて乗り切ってます(笑。女の足の引っ張り合いのような友情ランチ中学生のお子さんがいる先輩ママとランチしました。うちの小4の長男が塾に行かないと言っているので、どうしたもんかと藁にもすがる思いで相談にのってもらいました。サラダを単品で頼んで糖質制限食、と思ったのに、みんながランチセットのパンケーキをおすそわけしてくれました。焼き芋ダイエット5日目|ダイエットどころじゃない日もあります平日の昼ごはんは、わりと自由にできるのでダイエット食をしっかり食べられます。小さい後悔をしたくないルールを守るって大事だなって思います。ルール破って増量したときのダメージが大きいんですよね。ああ、やっぱりやめとけばよかった。日々のなかで、あんまり小さい後悔したくないです。歯ぁくいしばってダイエット頑張ります。自分で考えなくなっていた55キロ台に戻ってしまい、今になって思うと、ああすれば良かった、これをしなければ良かった、といろいろ思います。太らないギリギリのグレーゾーンを探すことばかり考えていたことですかね。食べたい!とゆう欲求が強くて、最近はどうにかして食べることばっかり考えていたと思います。家にいたらデブ脳が起きてきたデブ脳とダイエット脳のせめぎ合いで、今回はダイエット脳の勝ち。いつもこうだったら良いんだけど。ゆう時期もあるので、そうゆう時は、、食べちゃいますね(爆。158センチ58キロからのダイエット日記ちょっとでも運動した気になりたいので自転車に乗ります1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。5...お気軽にコメントくださいコメントを書き込む※お名前はニックネームでどうぞ。コメントは認証してからの表示となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です標準体重に達したのでダイエットに関するアドバイスはなくて大丈夫です。いただいたコメントを記事内に掲載させていただく場合があります。ただの主婦なのでアドバイスできる立場ではありませんが、よかったら一緒に地獄見ましょう。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2曲半こす.メニューホームダイエット日記ジブリが好き横浜ブログホーム検索トップサイドバ。