abex#8/23分です。今朝の体重は、66.4kg。(目標まで-16.9kg。前日比0kg)新しい体重計で量ったら68.8kg。(前日比-0.1kg)再び停滞期に入ったのかな。落ち具合が鈍化してきています。夜の食事にも抑えないと。それと、杜仲茶の効果なのか、体脂肪率が昨日と比較して、0.6%ダウンしていました。スレンダートーンを60分。リカンベントバイクトレーニングを30分+ウエイトトレーニング。朝:春雨スープについてた春雨と、しじみスープを鍋で軽く煮て食べました。(8:25)昨日、成城石井で買った杜仲茶を今朝もやかんで煮出しました。冷めたら冷蔵庫に入れるように弟に行ってきたので、帰宅したら冷たい杜仲茶が飲めます。昼:中國飯店で11人でランチしました。サービスランチを全制覇!その後、ヒルズのサルバトーレで、豆乳ソフトクリームを食べました。(13:20)19時過ぎには会社を出て、新宿に行くはずが、なぜか日比谷線に乗ってしまい、途中で東急ハンズが休みなのがわかり、銀座で降りて有楽町のビックカメラに行きました。同僚の誕生日のプレゼントを買いにきたはずなのに、自分の欲しかったものを探し始めたりで1時間ほどぶらぶらしながら、乗馬運動のマシンで10分くらい遊びました。夜:ファミマで買ったフレッシュ野菜サラダ、海藻とこんにゃくのサラダ、ノンオイル青じそドレッシングを食べました。(21:30)夜のトレーニングはサボりました。杜仲茶を飲んでたら眠くなってしまい、気づいたら午前1時でした。