(-9.7%)パーソナルジムに入会しようと思ったきっかけを教えてください。年齢による基礎代謝の低下を感じつつコロナの時期も経て、だいぶズボンがきつく感じるようになってきたので、いわゆるダイエット目的が1つ目。1つは、日々の生活に新たな刺激として筋トレで体の変化を少しでも感じ自分を見つめ直せたり、仕事への取組みにも相乗効果があるのではなかと期待しました。パーソナルジム入会前と入会後の変化について教えてください。ダイエット効果が表れないことは、最初から自分に言い聞かせ地道に通いました。想像以上だったのは、食事についてのアドバイスで炭水化物・脂質・タンパク質のバランスや量を考えながら食事するようになりました。おかげでコンビニ店頭で『タンパク質』と表記のある商品が目につくようになりました。これから頑張りたいと思っていること、目標を教えてください。約1年が経過しました。日々の運動習慣が戻り、さらに食事等の自己管理に気を配ることができるようになりました。ウエイトも最初より重いものでトレーニングできるようになりましたが『こんな重いものを持ち上げて、私は何してるんだっけ』と思うこともあります。腹筋割ってみたいかな。担当はどんなトレーナーでしたか?荒川トレーナーは褒め上手でひとりだと挫けてしまう回数でも隣で励ましの声を掛けてくれます。トレーニングの順番や正しいフォームを指導してくれて、メニューも飽きがこないように工夫しながら、少し高めの目標設定で自分としては挑戦したいと思えます。スパルタではなく、適度なインターバルも管理位ただき疑問に思った質問にも丁寧に答えてくれます。仕事モードと切り離せ、家の家事モードからも一旦リセットして靴を履き替える感覚ですぐに自分の体調と向き合える場所になるのでおすすめです。しなきゃいけないといった、押し付けはなく、個人の目的や体力、キャラクターに寄り添ってサポートいただけるので満足しています。BASEはアメリカンフットボールチーム『福岡SUNS』を応援しています!。