ピラティスとヨガ、どっちがいい?’という質問。どちらかが勝っているというのはないと思います。好きかにも関係してくると思います。当スタジオにはピラティスのクラスもヨガのクラスもあるので実際に体験される事が出来ますよ☆ピラティスとはドイツ人のジョゼフ・H・ピラティス氏によって開発された負傷した兵士のためのリハビリ運動です。自身の身体に意識を向けて運動することにあります。日々失われていく筋力を回復し、けが防止やリハビリに効果があるだけでなく、プロポーションや姿勢を維持、改善に大きな効果があります。大きく分類すると4つあります。近代ヨガの根源になったと言われています。近代ヨガといえば、ハタヨガ。ここから派生し、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガなど現代のヨガが出来上がってきたといわれます。ポーズに重きを置き始めたのは20世紀前半.それまでは瞑想や哲学的なヨガが主流だったという説もあります。人生を通して長期的に自分自身を見つめられる事が一番のヨガの特徴だと思います。宗教観念に根ざした思想と瞑想により悟りを学ぶ事を目指しています。筋肉を強化していくのが、ヨガになります。ピラティスはリハビリとして体系化された解剖学を元にしたインナーマッスルトレーニングです。体幹の筋肉を鍛えるのがピラティスです。呼吸の仕方から違うのにいつも比べられる、ヨガとピラティス。共に‘身体と精神を同時に整える’というところが類似しているからかもしれません。※衛生管理の為、終日清掃ワヤンリゾートヨガでは、「コラーゲン岩盤ヨガ®」と「プレミアムエイジングヨガ®」を商標登録しております。