"力の抜きどころ(脱力)"に苦心する、、、の巻。初心者から経験者まで、全てのバレエホリックな大人のためのサイト。"力の抜きどころ(脱力)"に苦心する、、、の巻。"意識と脱力"の使い分け。バレエって深い...バー・レッスン中の先生からのご指摘バーレッスン中、バーとバーの間をゆっくり歩きながら動きを見てくれる先生の存在、ありがたいですよね。指摘してもらって初めてわかる、自分では決して気づかない間違った身体の使い方や姿勢の傾き。"違う"と気づかないとずっとそのまま改善できない...ので、ばんばんご指摘お願いしたい!ものです。えっ?そんなことになってます?意外なご指摘を受ける先日のレッスンで"タンデュ"をしている時、背後から近づいてきた先生から思いもよらぬご指摘をいただきました。『首を長く』...できてるかどうかはともかく^^;。これらの意識ポイントに集中し過ぎた結果、首とデコルテにその余波が来て、タテ筋入っちゃうくらい力んでいたみたいです。"意識と脱力"について考えていると、他にも思い起こされることがありました。タンデュで、ジュテで、跳躍で、足裏が床についていない時には、意識して足の甲を出しつま先を伸ばしますが、元のポジションに戻ると足裏は床についている=フレックスになっていますよね。その過程のどの段階で足の(特につま先の)力を抜いていいか、いまいちつかめていないのです。"意識して使う→リラックスさせて自然体に"のシフトがうまくいっていないな、と自覚してはいるのですが..."意識と脱力"の使い分け。バレエって深い..."意識して使う"については、比較的頑張りがきく部分だと感じますが、"脱力させる"ほうは簡単に聞こえて本当に難しい...こうすればいいんだ!という答えはまだ出せていませんが、当面は『力入ってない?入ってない?』とセルフチェックを繰り返すことで少しずつ力んでしまいがちな部分をほぐしていけたら、と思います。いや~、バレエって...奥が深いですね。再スタート時点のピルエットの出来、そして作戦その1。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。タレント・武井壮さんの言葉に、思いがけず上達のヒントを得る。タレント兼アスリートの武井壮さん。ルルべ&パッセで10秒キープ、特訓の日々。前回の「ピルエット・プロジェクト3」は、こちら^^。再スタート時点のピルエットの出来、そして作戦その1。前回までの『ピルエット・プロジェクト』は、コチラ^^。このブログを書き始めて1か月と少し。『ピルエットを美しく回りたい!(できればダブルで!)』と、試行錯誤中の筆者。観るのも踊るのも、バレエが大好きな筆者です。40手前で再開したバレエにどっぷり浸かって気づけば10年以上。2016年6月からゆるいペースで書き綴っているブログですが、腱鞘炎でキーボード操作がままならないため、ほとんど更新できず...せっかくご訪問くださったのに、ごめんなさい。何かのお役に立てれば幸いです。初心者さん向け・スタジオタイプ別レッスンコーディネートさまざまな場所で受けられるバレエのレッスン。...バレエ用品|"ピンクタイツ"が苦手な私の、"肌色に合うタイツ"探し。...レッスン日記|本気で上達したいなら、バレエにも『PDCA思考』を取り入れるべき...かも。...バレエ用品|シンプルな大人向けバレエスカートが見つからない...ので、作ってみました。...バレエ@映画館:レビュー|『くるみ割り人形』英国ロイヤル2017/18シネマシーズン英国ロイヤルオペラハウスのシネマシーズン2017/18。50.3k件のビューバレエショップ|『ミルバ(MILBA)』のセール・期間やオフ率についてのまとめ。初心者から経験者まで、全てのバレエホリックな大人のためのサイト。述べることは一切ありません)。