びをしたらギックリ腰になった30代女性〜お腹の血流を回復し冷えを解消2019.12.13みなさん、こんにちは!JR渋谷駅徒歩5分「こりと痛みと不調の研究所」所長のケイです。昨日、朝起きて伸びをしたら、ピキッ!となってギックリ腰になった30代女性が来所されました。立ち上がるにも座るにもギクッ!と痛みが走り、足裏に軽い痺れを感じていました。出勤途中でお腹が急に痛み出し、トイレへ駆け込む一幕もあったと言います。彼女はギックリ腰が初めてで、もう何がなんだかわからない状況とのことでした。「楽な姿勢はありますか?」という質問に、立っていれば痛みはないと言ったので、第一関門はクリアです。その後、排泄は正常ですか?という質問に、トイレに駆け込むのは一度切りでその後は正常ですということで、第二関門クリアです。痺れの経過を聞くと、左足裏に軽く痺れが残っていますと回答がありました。なると「神経症状」は疑わなくてはなりません。今回のように、「伸びをして痛めた」という原因がある場合は外傷と見るのですが、念のため詳細を聞いて、重篤な症状がないか見極めます。稀に、即病院へ!というケースもあるからです。情報を得たところでギックリ腰に至った原因を調べてみました。冷えが原因でお腹の力が抜けていた!膀胱と大腸が冷えていて、その影響が左骨盤の動きを硬くさせていました。なると左腰の動きに影響して、伸びた時に腰の深部筋に過度の負担がかかり、筋肉を痛めてしまったのです。急に寒くなると私たちの体は縮こまります。寒い時の姿勢を思い浮かべみてください。肩が上がり背中を丸くして寒さを凌ぎますよね。この時に骨盤も内側に入ってきます。すると骨盤内の血流が下がり、内臓も冷えてきます。その結果、お腹に力が入りづらくなり、自分が思い描く動作に対して、対応が遅れてしまい、筋肉に過度なストレスがかかります。して腰を痛めたりすることがよくあります。お腹の血流を回復させることが第一!膀胱と大腸の血流を回復させるために、血海というツボに刺激を入れました。それから骨盤の可動性を上げる簡単な体操をして施術は終了です。立ったり座ったり、寝て起きてといくつかの動作をしてもらい、腰の具合を確かめてもらいました。「あんなに痛かったのに、今は普通に動けます。」なんだったんだろう?とキョトンとした目をしていました。痛みはなくなったものの、筋肉は痛めているので、回復に数日かかることをお伝えしました。お腹の冷えがきっかけで、腰を痛めたり、風邪をひいたりすることがあります。今の時期はお腹を温めることがとても重要です。みなさん!腹巻をしましょう!ギックリ腰、寒さで体調が優れない・体調不良の方はお気軽にご相談下さい。