院外セミナー」おはようございます。リハビリテーション部の生井です。先日は烏山区民会館での「膝・股関節セミナー」で、「手術前後のリハビリテーション」と簡単な「運動紹介」というお題でお話しさせていただきました。(立つ・歩く・階段等)の習得がまず重要です。柔軟性、筋力は手術前からトレーニングを継続し、日頃からコツコツ行うように習慣化していきましょう!今回は触れませんでしたが、有酸素運動(ウォーキング、水中ウォーキング)も効果的です。やみくもにやると痛みが強くなることもありますので、週3回を目安に痛みが強くならない範囲で徐々に距離と時間を延ばしていきます。5000歩を目標に頑張りましょう。万歩計を使用すると良いと思います。運動の紹介だけでなく、実際手術を経験した患者様にも来ていただき、経験談をお話していただきました。みなさま熱心に聞かれており、セミナー終了後も沢山の質問をいただきました。ありがとうございました。今後も企画していきますので、次回もよろしくお願いします。CHECK!!この記事を閲覧した人はこの記事も参考にしています。9543セミナー申し込み当院のセミナーにご関心をお寄せいただきありがとうございます。現在、開催日は未定となっております。次回セミナーの開催日が決定いたしましたらメールにてご案内いたします。好評につき、満席となっております。現在、キャンセル待ちの申込を受付しています。「キャンセル待ちのお申込み」をすると、講座に空席が生じた際に、メールで通知することができます。次回セミナーのご案内もお送りいたします。宜しければ、ご登録ください。キャンセル待ち申込はこちらCLOSE。