猛暑日、今季一番の暑さだったが、ウォーキング頑張れず、体重減は大きくならず。ブログトップ猛暑日、今季一番の暑さだったが、ウォーキング頑張れず、体重減は大きくならず。[編集]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので6月24日より、目標体重を59キロに設定する。224kcal(誤計測)今日は、ウォーキング以外、外出はなかった。スマホは、充電していたので、ウォーキング以外では持ち歩かなかった。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。週初で、今日から、今週のスケジュールが始まる。天気は、朝から好く晴れていた。昨日のシャワー後より、0.2キロ増加して、59.2キロとなった。体重増加を小さくしたようだ。「目標体重」からは少し離れている。体重減は、1.2キロに止まった。体重減は、先日よりは、大きくならなかった。脚は慣れていなかったので、スピードを出すことができなかった。頑張れなかったというところだ。復路でも、全区間で時速4キロ台前半で、これも、復路として、全く頑張れなかったというところだ。体重は、0.1キロ落ちた。昨日は0.2キロも落ち、今日は0.1キロだ。体重以外の諸数値は、シャワー後、僅かに良くなっている。先日よりは、かなり良くなっている。これで、開始前からのトータルの体重減は、1.3キロで、シャワー後の体重は、57.9キロとなった。「目標体重」をクリアできるかどうかは、微妙だろう。今日は散歩中のワンちゃんに1匹もすれ違えなかった。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。コメント(2)ソレイユさんからのブログ紹介あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。さん、いつもコメントありがとうございます。ほんとに、暑いですね。今年は、例年以上に、暑い気がします。13:32)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。..訪問頂き有難う御座います。さんの記事からJavaScriptをONにしてください。