明日目を覚ましたら、私達が出会う前のようになっていることを願います。何もなかったかのように、日常が始まるのを、、期待しています。2件のコメントダンスとやらを...。最近少しばかり、ダンスをかじっています。かじるって程のモノでもないんですが...。ホンのちょびっとだけ。これまた、普段ではありえない体の使い方をしているようです。初日の慣れないうちは、5分で息が上がりました(笑)そんな俊敏な動きできません!ってか、フリ、覚えられません!って感じですが、ちまちまとやっております。リズムに乗って、頭じゃなくて体でステップを踏めるようになると、結構楽しいですね。寒くなってくるし、雨も降ってるし、、そんな時は家の中での有酸素運動に良さそうです。ビリーはいかにもって感じがするし。ビリーをするほどの気分ではないけれど、でも何かトレーニングをって時にはダンスをすると良いのかもしれません。スポーツダンスとやらを...。2件のコメントたまにはトレーニングもどきの話を。相変わらず、自転車通勤と、通勤ランは続けています。昨日も通勤ランをしました。昨日はなんだか調子が出ず...。心拍があがってしまい、体感速度もかなり遅かったです。速度も遅いし、心拍も高いって、不調そのもの。ペースを落としても、なかなか心拍がさがってくれません。走り続ける以外に選択肢はありません。体も軽くなってきたので、ようやく調子がでてきたかぁって感じでした。アップ不足だったのかもしれません。そのままゴール地点と決めている交差点まで走り続けました。そこから教室までダウンがてらに歩くのですが、心拍数が落ち着くまでにいつもより時間がかかりました。体の調子は良くないみたいです。タイムは結構良い方でした。自分では「遅い」と感じていたのに、それなりのペースで走っていたようです。自分の中にあるそういうセンサーも、なんだか不調だったようですね...。心拍計のおかげで、その日のペースとか目標とかを調整できるので、やはり便利ですね。最近、ランニング中に右足カカトの内側に痛みがあります。気になって、周辺を指圧してみると、痛みが走ります。なんだか心配ですが、ストレッチを入念にして、消炎鎮痛剤でも塗っておくことにします。マラソン・ジョギングたまにはトレーニングもどきの話を。2件のコメントゴミ箱を使って欲しくなかったら。ゴミ箱を使って欲しくないときに、なんと掲示するのが良いのでしょうか。今までは「使用禁止」とか「使用中止」だったと思いますが、今日見かけたのは、これです。「調整中」ゴミ箱を調整中...。機械じゃあるまいしっと、思ってしまいました。「使用禁止」で使われる「禁止」っていう言葉はちょっとキツイ感じがしますが、それに比べると、感じは良いという印象は受けますね。雑記ゴミ箱を使って欲しくなかったら。2件のコメントこの歳になって、「大きくなったね」と言われた。「なんかおっきくなったね~」と言われました。一週間に数回も顔を合わせている人には、違いは分からないでしょうに(笑)でもプールに通っているおかげで、肩とか胸板が厚くなったのかもしれませんね。勉強・教育・学術この歳になって、「大きくなったね」と言われた。最近の投稿イギリス英語をほめてもらった。第9回神戸マラソン、走ってきました。バスの運転手さんに感謝。アミノバリューはアレルギーに注意。最近のコメントバスの運転手さんに感謝。バスの運転手さんに感謝。バスの運転手さんに感謝。バスの運転手さんに感謝。