最近もうカサカサシワシワが見た目にあらわになってきた主婦です。なんか、見えるところが全部シワシワ(哀。手の甲とか、枯れ木っぽくなってます。慌ててハンドクリームを塗ります。今年はハンドクリームの出番が早いです。おでこのシワもヤバい。慌てて頭皮と耳のまわりをマッサージ。全体的に急にカサカサシワシワしてきて焦っています。夏に比べると、水分を摂る量が激減している感はありますが、、そのせい?あと40代だから?やばい、、積極的に水分とっていかないと。秋が始まったばっかりなのにこれでは、冬の乾燥に耐えられない気がします。ゆうことで、いつでもあったかいお茶が飲めるように、食卓に保温水筒置きました。水筒が500mlなので、午前・午後と飲み切ってどうにか1リットルは飲んでいます。TOKU/tokuあったかいお茶、と言いつつ中身はお湯です(笑。香りの良いお茶とかあったら楽しいんですけどね。予算が追い付きません(哀。Detoxあとは普段からコーヒー牛乳(無糖)を1日1リットルくらい飲んでいるんですが、カフェインの利尿作用で余計に水分抜けちゃってるのかなーとゆう気はしています。カフェイン依存だからやめられない。水分多めにとって補います。主婦ダイエッターの食生活40代主婦のダイエット成果ダイエット321日目です。体重49.1kg(きのうより±0)体脂肪23.6%49キロ台です。増えたくらいでは慌てず騒がず。普段よりはちょっと筋トレ多めに過ごします。49キロ台になると、慌てて子供(20kgと30kg)をおんぶしてスクワットする傾向があります。オムライス、大根と厚揚げクリームスープ朝ごはんは炭水化物ガッツリ。卵はおかわり、朝から菓子パンで至福です。保水・保湿のために野菜とかたんぱく質も大事だと思うのですが、朝食はそこまで気がまわらないのと、朝くらいは好きなものだけ食べたいとゆう気持ちもあります。昼は白米食べるのOKにしています。自分ひとりなので簡単に。サバ缶丼とぬか漬けです。夕飯はオムレツと厚揚げ大根のクリームスープです。家族はオムライスでした。夜は白米食べないことにしているんですが、トマトライスをひと口だけ。(炊いたトマトライスの固さをみるため、など理由をつけながら。)ケチャップをくるっとかけたらマルになりました。0って書いてあるのでゼロカロリーです(笑。LINE2曲半こす筋トレやめる理由をすぐ探そうとする風呂に入るとき鏡に自分の姿がチラっと映ります関連記事158センチ58キロからのダイエット日記ダイエット、実は家族が協力してくれている休みの日の昼ごはんって、なんとなーくだらけるとゆうか、休みだからと動かないで過ごすと、夕飯まで満腹感残っちゃうときがあるので要注意です。休みの日の昼ごはんを自由にできるのは、子持ちダイエッターとしてはとってもありがたいんです。坐骨神経痛持ちにちょうど良い!100均で作るストレッチグッズ坐骨神経痛なので運動しないでダイエットする!と豪語しています。体型維持するには筋肉量とか関節の柔らかさとかは大事だと思うので、坐骨神経痛が良くなったら運動もボチボチ始めたい。そのために、動きやすい体を今から作っていきたいです。旅行最終日は駆け込みで食べまくります旅行中、キッチン付きのホテルだったので自炊して節約していました。1食くらい贅...158センチ58キロからのダイエット日記チートデイとは関係なく爆食いしました今日をチートデイとする。宣言できれば良いんですが。いつチートデイをやれば効果的、とか、わからないです。あと、そんなにしっかりとしたダイエットしていないので、チートデイするほどの体ではありません。空腹を昼寝でごまかします買い物ついでに昼はケンタッキー。バーガーはしっかりいただいて、ポテトは半分くらい子供達に食べてもらいました。夕飯までもたなかったので昼寝でごまかしました。体脂肪率が憧れの24%台に。嬉しい!体脂肪率が24%台に。いやぁなんか、24%台ってちょっと憧れだったんです。ダイエット当初は体脂肪率33%。体の1/3が脂肪だった事を思うと、今はなんと1/4までに減った。ゆうときは、ダイエットやって良かったなーって思います。それ以外のときはだいたい地獄みてます。ダイエット396日目です。体重49.1kg(きの...お気軽にコメントくださいコメントを書き込む※お名前はニックネームでどうぞ。コメントは認証してからの表示となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です標準体重に達したのでダイエットに関するアドバイスはなくて大丈夫です。いただいたコメントを記事内に掲載させていただく場合があります。ただの主婦なのでアドバイスできる立場ではありませんが、よかったら一緒に地獄見ましょう。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2曲半こす.メニューホームダイエット日記ジブリが好き横浜ブログホーム検索トップサイドバ。