走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。陸上競技12/5本当だったら赤穂義士マラソンに参加するつもりだった日曜日。今日は朝から忙しいぞ。6:30起床のつもりが寝ツボって7:20。本来は8:30の開場とともに乗り込むつもりがすでに8:50。5000mTTをやってみたいのです。こないだTwitterでランナー走楽努さんに話を伺った時も閾値走のペースの判断は5000mのタイムを基準としているようでしたので。これまでの記録の中で5000mTTってあまりやったことが無くて、これまでのベストはヴェイパーフライを初めて履いた5km走。トラックで曲がりなりにも正確に測っておきたい。こないだ3000mで走ってみたのも感触をつかむため。dogonthemoon.hatenablog.com今回もヴェイパー履いているからあくまで参考値ですが。目標値は88秒で押して18:20となればヨシ!結果11秒及ばずも、自己ベストは更新。同じガーミン距離測定判定を基準とした場合、19:05⇒17:52とジャンプアップ。0:42-1:26-1:28-1:27-1:27-1:28-1:31-1:31-1:33-1:31-1:32-1:31-1:256周目以降は目標の88秒から3秒程度落ちたけど、なんとか落ち切らず維持できたかなと。今んところの目安がこれでできた。ヴェイパーじゃなかったら何履いたらこのペースが維持できるだろうか。それが今後の課題だな。次は18:00切りを目指したい。水に近いシャワーで汗を流して紅葉の道を急いで帰る。今日はファジアーノ岡山のホームゲームで9:30なのにすでに満車。ここから50分かかる赤磐市の吉井武道館で会社の友人がキックボクシングの試合があるので応援へ。試合開始時間は11:08。急がないと間に合わない!なんとか間に合いました。sites.google.comヤカラ見た目が厳つい人が多くてビビる。小さい会場なので迫力は満点。会社の人は道着で初挑戦。自分より年上で積極果敢に新しいことに挑戦するのってすごい。絶対自分はやらないけど。陸上競技に階級なくてよかったと帰りしなにたい焼き食べながら思いました。一度家に帰って最後の福岡国際マラソンを見ていると嫁と娘がボルダリング教室から帰ってきました。嫁は午後オンラインのグループディスカッションがあるからと娘を連れだす約束。動物好きの娘の希望で今度は岡山の西端に近い笠岡へ。笠岡市のキャラクター、カブニがお出迎え。恐竜の大きさにビビる娘。あっちに行けなくて残念がる娘。ここは笠岡市立カブトガニ博物館www.city.kasaoka.okayama.jpトイレのマークもカブトガニ。生きているカブトガニをしげしげと。化石も今とあまり変わらない。アンモナイトに触れる。文藝春秋Amazonを読み聞かせながら寝させているんで馴染みがある模様。完全におっさんの趣味に染めています。バブルのころにはJRと提携して結構集客があった模様。今は静かでこれもよいです。そのあと、遊具で暗くなるまで遊んで、おっさんはさすがにくたくたで帰りはモンスター飲みながら運転でした。疲れすぎて月曜の朝危うく寝過ごすところでした。いっこも休んでいないうえに、単休だったんですがね。桃太郎夢クラブは雨のため中止。甲斐駒カッコいいな、おい。洗い...2020-09-27ハーフペース走と加齢との闘い京都グランドトラバースから3週間。»プロフィールid:sunetsumuri走ったり消火栓やら鉄道模型やら。サブ10(達成済)を目指してほどほどにがんばるおっさんです。参加グループランニング陸上競技、マラソンはてなブログをはじめよう!sunetsumuriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。