いやー、まさか51キロ台になれるとは(まだ言ってる。)(でも本当にここまで来れると思ってなかった。)薄着の季節で、服越しにすぐ肉が感じられるので家にいるとついつい脇とか背中の肉をつまんじゃいます。がんばって50キロ台になったら、この肉もうちょっと薄くなるのかなーとか思うと、やっぱりもうちょっとダイエット頑張ろうかなーと思います。関連記事:開脚に限界を感じ、最近はブリッジをやり始めました開脚に限界を感じ、最近はブリッジをやり始めました背中の筋トレを始めたら、すごくいい感じです。なんか、、ウエストがしっかりでてきました(笑。背中が鍛えられて、弱い背筋のせいでポッコリでていたお腹がちょっと引っ込んだ感じがします。私と同じお腹ポッコリタイプの人は、背筋が効果的かもと思いました。ブリ照り焼き、モヤシサラダ朝は炭水化物ガッツリ。ご飯はお茶碗に6割くらいの気持ちで盛っています。ポテトサラダは炭水化物多めなので朝いただきます。昼も夜も食べたいけど、ここはこだわりです。昼は揚げ物と煮物に温玉をのせたもの。昼ごはん、ポテサラはダメだけど揚げ物はOKです。コロッケは炭水化物多そうなのでダメかな。炭水化物~のくだりがありますがやめられません。夕飯はしっかり糖質制限です。ブリの照り焼きと青菜の茹でたもの、モヤシとニラと鶏むね肉の胡麻サラダです。包丁があまりにも切れないので久しぶりに包丁研ぎしました。切れ味は、まぁ切れるようになったな。研いだのにこいつ、、切れるぞ!とゆう感動が無かったのが残念。以前よりは切れるけど、切った感じが重い。軽い切れ味とはなりませんでした。なんだろう、、包丁研ぎのセンスはないみたいです。半年か1年後くらいにチャレンジしたいです。LINE2曲半こすご褒美がないと頑張れないダイエット210日目。焼き芋ダイエット7日目|体脂肪率が30%をきるようになり嬉しいです1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。痩せた自分がイメージできる今の食生活に辟易としています。これ以外のものを食べると、体重を維持できません。食べ物られるものの幅を広げたい。今年はもう終わった年末の来客のために片付けと掃除を張り切っていた主婦です。今日来客が済みました。先日久しぶりに白米を食べたらすんごい美味しくて、今ちょっとハマり中です。1kg落とすのに4ヶ月かかった。焼き芋焼くのがだんだんうまくなってきました1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。手がカサカサなせいで老けて見られる手がカサカサだと年齢より老けて見えるなって思うことが最近ありまして。面倒なんですが、最近はハンドクリームまでしっかり塗るようにしています。手は顔ほどに年齢が出る。手はダイレクトに年齢が出る。2曲半こす.メニューホームダイエット日記ジブリが好き横浜ブログホーム検索トップサイドバ。