studioご体験や問い合わせ​こちらのLINEからご連絡ください。更新日:2023年8月26日ピラティスとはなんですか??ヨガとの違いは??これをよく聞かれます。〜ピラティス・メソッドの原点』より抜粋しながら説明していきたいと思います。ピラティスの創始者は『ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス』さんです。どちらが欠けていてもダメだしバランスが大切なのです体の不調のほとんどは誤った生活習慣に起こるのだともいっています。↑自分自身も実践して勉強し続けた人だからこそ説得力のあるメソッドなんだと日々痛感しています。80歳の時のピラティス氏の写真を一番下に載せてます。ピラティス氏は幼い頃、くる病、喘息、リウマチ熱と身体の弱い子でした。怪我をした仲間の体力の回復と健康の回復を手助けすることを始めます。・メソッドの始まりとなっています。体、頭、精神の完全な調和を目指すものである。コントロロジーは身体をバランよく発達させ悪い姿勢を正し、体の元気に回復させ心を活性化させ精神力を高めてくれます。ピラティス氏は身体の筋肉の動き全てをコントロールすること。身体の骨格を構成する骨によって働くてこの原理を正しく活用すること。身体のメカニズムについて完全に理解すること。活動中や休息中、睡眠中の体の均衡の法則と動の法則がどのように働くのかを理解すること。コントロロジーが目指す体とはしなやかな筋肉であるということ。本当の柔軟性は全ての筋肉が均一に発達することでしか活動できないといっています。これではピラティス氏が言うところの人間本来の健康と幸福に導くことはできないといっています。ピラティス氏から直接学んだ先生方は口を揃えてコントロロジーは単なるエクササイズでなく『学ぶもの(学問)』であると言います。学ぶ事により以前より確実に体が強く健康になっていることを実感できると!私も勉強し続けて真のコントロロジーを追及していきます。それをお伝えできるよう引き続き努力していきます。ピラティス氏は正しい呼吸法を覚えないと身体的なエクササイズから利益を得ることはできないといっています。正しい呼吸は心臓の負担を減らすと同時に血液を浄化し肺を発達させるといっています。ピラティスは仰向けや横向きなどの姿勢で行う事が多いのですが、これは内臓が本来あるべき位置に近くなることを生かしまだ見つかっていない潜在的な内臓の欠陥を悪化させない要素があります。この事からもピラティスが身体の負担をかけずエクササイズができることを物語ってますよね。これからの時代共働きが多く身体、心双方の健康が大切になってきます。様々な不調に繋がっていきます。