妊娠・育児グッズつぶやきまずはおしっこのガマンをやめてみよう健康2024.10.21ときどき、施術中に気を遣って「トイレに行きたい」を言えない方がいらっしゃるのですがそういう時、いくら私ががんばって体の緊張を緩めようとしても、一向に体は緩んできません。ガマンするということは、力を抜いたら出ちゃう💦ということなので自覚のあるなしにかかわらず、力を抜いてはいけない状況です。この場合は、普通にトイレを済ませてもらうとウソのように体が緩んでくるのでご本人が「我慢=体の緊張」という構図を体感・理解しやすくなります。ガマンを「すごくいきたいのに行かない」ことと思っていることも多く最初に「おしっこしたい」と感じてそのタイミングで行かずまだ大丈夫だなと、無意識にそのタイミングをスルーしているのはすでに我慢しているという認識にならないのが難しいところです。これが赤ちゃんだったら・・・したいと思ったらその瞬間にそのまま「ちゃー」っとしますよね?ガマンしないって実はそういうことなんです。元看護職の私も人のことを言えた義理ではありません。職業柄トイレ我慢が日常茶飯事で最長で9~18時で一度もトイレに入れなかったということもありました。仕事中は仕方ないにしても、なぜか家でも謎に我慢しているという看護師さんに出会いそれが当たり前になっている、感覚がマヒしている!ということに気づきました。自分自身も例外ではなくやらかしているときがあることは認識しています。̄;)単純に、我慢しているということの自覚がなかっただけだったというオチも付きました。膀胱炎になるような方も我慢しているという自覚がないために別にそんなに我慢してないのに・・・と不思議がることがありますがおそらく、無自覚に我慢しているのだと思います。これって頼まれてもいないのにわざわざしんどい状態を作って耐えている、に他なりません。我慢すると体が硬くなりますし、自分に嘘をつく(ごまかす、だます)と体調が悪くなります。少なくとも、おしっこガマンによるしんどい状態はさっさとトイレに行けばその場で自分で対処可能です。自分は意外と我慢しているんだということに気づくことが第一歩です気づいてないことを変えるのは正直無理なので。「あ、おしっこいきたいかも」と思ったときに初回の「いきたいかも」ですぐ行動しているかを確認してみてください。いける、と謎に我慢していることに気づいたなら、自分は我慢してたんだ~、と認識するだけで変わることがあります。1日数回発生してお金も道具も使わずに自分の体と向き合えるので、何気におすすめな方法です。春はメンタル的にじわじわストレスがたまりやすい季節です。赤ちゃんも腕のねじれ腕のねじれはバカにできない最近いらっしゃる赤ちゃんの気になる傾向・・・それは腕(肘)のねじれです。旦那さんから「そろそろ行って来たら?」と言われますこの頃、何人もの方から言われました。前回お風呂に入りましょう~という記事を書いたのですが盲点ともいうべき思わぬ問題が発覚したので続きです。ともシェアしないと、と思います。妊娠・育児グッズつぶやきホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。