今回はヨガやピラティスが続かない、スタジオに通うのが面倒になってしまった...。そんな方へ続ける為のコツをいくつかお伝えいたします。はじめたのですから、少しでも長く行った方がもちろん、健康も美容も長続きしますよ。一緒に頑張りましょう!【とにかくめんどくさい!】あるあるですね。効果をすぐに実感できなかったり、通うのが面倒になったり食事の時間、仕事の時間、うまく出来ない焦りなど理由を考えると、いくつも出てきてしまいますし細かい積み重ねで嫌になってしまう事が多いですよね。続けやすい環境を作る!自宅や会社の近くなど、通いやすい場所にあるのは重要です。オンラインなど自宅で出来るヨガをスタートするのもあり。【ワヤンリゾートヨガYoutubeはこちら】https://www.youtube.com/channel/UCZBpc-fNe__37VUGIjA6KvA「通う事によって、メリハリが出て続けられる!」という方もいるので自分が行きたい!と思うスタジオを探しましょう。即効性は期待しないヨガを1回だけやって、劇的に身体に変化は現れません。変わった!と思う方もいらっしゃいますが、ヨガは継続する事により、呼吸を上手にすることが出来たりポーズが出来ていくようになるものです。2、3回だけやって、諦めてしまうのはとてももったいないです。長年ヨガをされている方は、やはり姿勢など見ていても違うなと感じます。気長にヨガを楽しむ心持ちでいましょう。通おうとしないせっかく入会したし、たくさん通って元をとりたい!あまり意気込みすぎると、かえって疲れてしまい続かなくなるパターンもあります。ヨガ自体は毎日行っても良いものですが、いきなりフルスピードだと、それは疲れてしまいますよね。週1程度のスタートから、お体やお気持ちに合わせて増やしていくのが良いと思います。結果、長く続けた方がお得になっていきますのでまずは無理なく続けるように心がけましょう。完璧にやろうとしない完璧主義者の方ほどヨガを継続できなくなっているかもしれない...ということです。週3日通うと決めていたのに1日になってしまってもいいのです。毎回全力で集中してヨガを頑張ろう!と思うほど、ヨガに対するハードルを自分自身で上げてしまっている可能性もあるのです。完璧じゃなくていいので、ヨガは気楽に続けましょう。かわいいヨガウエアやマットを用意してみるヨガには着替えが必須ですよね。ご自宅の場合は気にしないかと思いますがお気に入りのウエアに着替えるだけでも楽しくなりませんか?ヨガのレッスンは、日常から離れて気分をリフレッシュするのにも役立ちます。お着替えも込みでヨガを楽しむのもありです!今は可愛いウエアなど、たくさんありますので選ぶ楽しさもあります!「ヨガを続けたい気持ちはあるのに、続かなかった」という方は多いですよね。考え方や方法を変えることで、ヨガはうんと続けやすくなります。※衛生管理の為、終日清掃ワヤンリゾートヨガでは、「コラーゲン岩盤ヨガ®」と「プレミアムエイジングヨガ®」を商標登録しております。