!今日は正常な月経についてお話ししたいと思います。月経(生理)のしくみ女性の身体は約1ヵ月に1回排卵します(卵巣から卵子を排出します)。排卵に合わせて子宮内膜を厚くふかふかなベッドにして受精卵をお迎えします。卵子が受精しなかった場合(妊娠しなかった場合)は準備したふかふかベッド(子宮内膜)がいらなくなりますので、子宮から内膜がはがれて体外に排出されます。月経が終わってから排卵までは卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が多い時期で「卵胞期」と呼びます。排卵後から月経までは黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が多くなり「黄体期」と呼びます。日本産婦人科医会HP経血量チェック!表の中で、ぱっと見て分かりにくい経血量を具体的にお伝えしたいと思います。通常昼用ナプキンで25mL程度吸収し、夜用ナプキンで80mL程度吸収します。月経量について、例えば月経2日目と3日目の寝ている間に夜用ナプキンから漏れてしまうくらいですと、2日間の夜だけで160mL超えています。他には1時間おきにナプキンを変えないと漏れてしまう、昼でも夜用を使わないと漏れてしまう、これも月経量が多いですね。逆に、月経が来てもおりもの用シートで足りるくらい、また昼用ナプキンでも少ししか血が付かず、3日目にはもう終わっている。私、夜用ナプキンをつけて就寝したのにも関わらず、朝起きたらシーツが血で汚れ、朝からパジャマとシーツを手洗いからの洗濯機!なんてことはあるあるでした。自分の出血量が多いなんて、思ってもいませんでした。皆さんはいかがでしょうか?チェックしてみて下さい!今日は正常な月経と、月経量の目安を生理用品で計る方法をお伝えしました。次回からは異常な月経の説明をしたいと思います。