髪の毛が薄くなってきた?女性特有の抜け毛とその改善方法を解説|ジアミンアレルギーの方に正しい事実を。あひる(@haircare_blog)です。最近髪の毛が薄くなったような気がする髪が薄くなるのは男の人だけだと思っていませんか?実は女性特有の薄毛というものも存在します。近年の生活環境の変化で髪の毛が薄くなることに悩みを持つ女性が急増しているそうです。女性特有の薄毛は自分では気づきにくく、人から言われたりすることで認識をするケースが多くあります。他の人から指摘された場合は早めに対処をすることで症状を遅らせたり改善することができる可能性もあります。ダメ父ちゃん1人で悩まずに行動をしてみてください。最近次のような変化を感じている方はぜひ読み進めてみてください。シャンプー時に抜け毛が増えた地肌が目立ってきて薄く感じる他人に髪の毛の薄さを指摘された髪の毛の量が少なくなり薄毛を自覚し始めている生活習慣が乱れている気がするこの記事では女性特有の髪の毛が薄くなる原因と対策の方法を解説していきます。髪の毛が薄くなってきた?女性特有の抜け毛とは?男性の薄毛と女性の薄毛には大きな違いがあります。男性の場合は髪の毛の生えている面積が少なくなっていき薄毛になっていきます。あひるわかりやすくいうと、おでこの後退や頭頂部の髪がなくなるような状態のことです。それに対して女性は髪の毛が細くなっていき、髪の密度が低下することで薄毛になっていきます。女性特有の薄毛のことは『びまん性脱毛』と呼ばれています。びまん性脱毛に悩む女性は年々増えてきていると言われています。びまん性脱毛が起こる原因びまん性脱毛が起こる原因は加齢によりホルモンバランスの乱れが起こることです。女性ホルモンは髪の毛を作る上で重要な役割を担っていますが、この女性ホルモンの分泌量が低下することで髪の毛が薄くなっていきます。近年このようなお悩みが増えてきているのでしょうか?3つの要因から考えていきます。栄養が不足している近年は健康ブームで様々な食生活やダイエットなどの情報が飛び交っていますが、全てが正しい情報とは限りません。誤った情報を元に実践をしてしまうことで栄養不足に陥る方が急増しています。人間の体はよくできていて、生きていくことに重要な部分へと優先して栄養を送ります。髪の毛はなくても生きることができるパーツなので、優先順位は低いです。栄養が不足していると髪の毛に送られる栄養は極端に低くなります。僕自身もそうですが、夜遅くまで起きていることも髪にとってはいいこととは言えません。髪にいいとされている成長ホルモンは22:00〜2:00までの睡眠時によく分泌をされるそうです。この時間帯はゴールデンタイムと言われており、ここでの睡眠は確実に確保したいものですが実践できている方はごくわずかだと思います。近年は生活リズムが夜にずれてきている傾向にあります。これを朝型の正しい生活リズムに戻すことが重要なポイントですね。ヘアカラーを高頻度で行なっている女性はある時期から白髪をよく気にするようになります。白髪は染めることでなくなりますが、白髪が増えてくるとともに気になるペースは速くなります。そこで問題なことが染めるペースです。最近では自宅で簡単に染められることや安く染められるお店の増加が原因で白髪染めを高頻度で行なっている方が増えています。肌のターンオーバー(生まれ変わり)は28日と言われていますが、これより短い期間での白髪染めは肌への負担が大きいものとなり薄毛の原因になります。髪の毛が薄くなってきた時の対処法ここまでは髪の毛が薄くなってしまう原因を解説してきました。ここからはその対処方法を解説していきます。髪の毛の薄毛対策は短期で行うよりも習慣化して長期的に行うことをオススメします。始められるものから無理のないように継続していきましょう。頭皮マッサージを行う頭皮に適度な刺激を与えることは非常に重要です。こめかみ部分から頭頂部に向かって引き上げるようにマッサージを行なってみてください。自分でやるのは難しい・毎日はできないよ!そのような方にはブラッシングの習慣を持つことをオススメします。お風呂に入る前に頭皮に沿って髪をとかすだけでOKです。頭皮に刺激が加わり、血流が良くなります。あひるただしブラシ選びは慎重に行なってくださいね!誤ったブラシ選びを行うことで逆に頭皮を傷つけてしまうことも考えられます。髪用ではなく、頭皮ケア用のブラシを選ぶようにしてみてください。シャンプーやトリートメントを見直す髪の毛が薄くなってきたことを自覚したら、そろそろ市販のアイテムを使うことはやめてみませんか?頭皮への負担の少ないヘアケアアイテムを活用することで髪の毛が薄くなるリスクを減らすことができます。髪にハリコシを出してくれるものもあり、使用するだけでボリュームがアップしてくれます。育毛剤を使ってみる育毛剤は男性だけが使用するものではありません。本来の目的は髪に不足しがちな栄養を与えることなので、女性の方にも使用することをオススメしています。育毛剤にも種類がたくさんありますが、刺激性の少ないタイプの育毛剤を選ぶようにしましょう。ウィックをうまく活用するすでに髪の毛が薄くなってしまい早急に改善したいという方はウィックという選択も考えてみてください。一昔前に比べると自然なものも多くなり、使用する際のハードルは低くなってきています。全体のウィックに抵抗のある方は部分的に活用できるウィックもオススメです。自分でなんとかすることはもう限界・・・そんな方は専門機関に相談してみましょう!最近では毛身の毛の薄毛専門病院も増えてきました。専門的な医師の元で治療を行うことで、根本から改善することもできます。美容院で相談してみることもオススメです。将来的な予防をしたい方は長期的なプランニングを立てて実践することで、髪の毛が薄くなることを予防していくことも可能になります。自分で解決することが難しい方はぜひ髪の毛の専門家に相談をしてみてください。ahiruジアミンアレルギーの方に正しい事実を。ahiruジアミンアレルギーの方に正しい事実を。ahiruジアミンアレルギーの方に正しい事実を。ノンジアミンカラーでお悩み解決!スポンサーリンク年間1000人の髪を切るあひる歴10年の現役美容師。2人の娘にメロメロの日々。正しいヘアケア情報を配信しています。ジアミンアレルギーの方に正しい事実を。ノンジアミンカラーでお悩み解決!。