ソレダメ2018年11月28日放送。逆さブラッシング頭には全身の1/3のツボがあるので、逆さブラッシングで刺激します。エレベーターで空気イスエレベーターに乗ったら、空気イスをする。空気イスは、主に太ももの筋肉が鍛えられ、ダイエットに効果的。おやつにハトムギ新陳代謝アップに、ハトムギ。手をお湯で温め、血行を促進させます。バスタオルをかぶって、手首を入れて、蒸気で効果的に温めていました。肩甲骨ストレッチで代謝アップ1、腕を伸ばして、手のひらを体の前で組む2、手のひらを外側に向け、頭の上に上げる3、手の甲を頭につけ、肘を体の後ろに引く4、手を組んだまま、肘を伸ばす5、円を描くように腕をゆっくり下ろす1日3回で代謝アップ効果!胸を張ることで、肩甲骨周りの血行を促進します。(主婦の友生活シリーズ)肩甲骨美人ダイエットよかったらこちらもどうぞ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。Δプロフィールテレビ好き主婦のふうです。旬の話題、お役立ち情報、美味しいレシピやお店などをお伝えします。当サイトは2017年スタート以来、500万人を超える方に見ていただいています。