姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。)vアラサー以上の人で、運動不足を実感している人は、「柔軟性のチェックリスト」で体の硬さをチェックしてみましょう。チェックリストで出来ない項目があれば、どこの柔軟性を向上させる必要があるかがわかりますよ。足を伸ばして座り前屈をして、手がつま先より先に出る。両手の肘と肘をくっつけたまま、肘が目の高さまで上げられる。壁に背中をつけたまま立ち、両手を上げていき、手の甲が壁につく。うつ伏せで膝を曲げて、かかとがお尻につけられる。座って脚を開き、前屈して肘が床につく。背中越しに合掌ができる。仰向けで膝を伸ばしたまま90度まで両脚を上げる。両足を肩幅に開き、両手を胸の前に伸ばした状態で、かかとを浮かさずに座る。体の前で両手をつないで輪っかを作り、左右の足を片一方ずつくぐらせます。さあ、いくつ出来ましたか?中には難易度の高いものもありましたが。体が柔らかい人でも、苦手な項目はあると思います。左右があるものは、片一方が出来ないこともあるでしょう。苦手な項目がわかったら、それが出来るようにレッツトライ♪ちなみに私も出来ない苦手なものがあります。※体の柔軟性がないのを歳のせいにしてませんか?最後までお読み下さりありがとうございます。しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。