テレワークが認められた場合など、歩いて会社に行かなくて良いのであれば行かないですよね?(笑)会議や打ち合わせも、メールやテレビ会議で済むのであれば歩いて客先にもいかないですよね?そうなれば、外回りもと言う職でも圧倒的に歩かなくなります。通勤や仕事中など、ちょっとした生活の体を動かす機会でさえ、積極的に減らそうとしているのだから、これは運動不足になってもしょうがないよ。タクシーのGO、配達のウーバーイーツ。スーパーマーケットなどの自宅配送サービス。このような「歩かなくて済むサービス」に人は喜んでお金を支払いますが、引き換えに時間は浮いても体を動かす機会は減る。マンションや電車のエレベーターやエスカレーターの代わりに階段を使うようにするなどの習慣がめちゃくちゃ大事です。在宅ならスクワットをするとか、買い物に歩いていくとかで筋肉の衰えを制御することは出来る。これに加えて運動習慣があることが最低限必要だと思っています。楽ばっかりしないで、体動かそうか。いうマインドに切り替えていかなくてはならない。逆に運動をするきっかけとなったのも、タバコと同じように外的要因が多いようだ。プレスリリースされていたが、ダイエットを始めるきっかけとして、以下のような回答が羅列されていたと記憶しています。「健診時などで医師に注意されショックを受けた」だらしがない自分の体に本気でショックを受ける程の衝撃を第三者から受けないと心が動かないという事です。自分で自分の管理をすることって難しいんですね。長生きしたくないなら健康寿命に備えるべき長生きしたい、長生きしたくない(太く短く生きたい)その価値観はひとそれぞれで、どう考えようが良い悪いは無いと思います。いずれにしても、日常生活を自分の力で行うことが出来る「健康寿命」を限りなく長くすべきなのは言うまでもありません。延命治療の技術が進化した今、健康寿命が長ければ必ずしも長生きするという事ではありません。50歳で寝たきりになり100歳まで生きた場合の健康寿命は人生のたったの50%で超短いです。若年で脳梗塞などを患った場合、普通に無くはない話です。遺伝や体質もありますし、食事や運動が徹底的に管理されているアスリートが意外と寿命自体は短かったりするケースからも、自分が長生きするか否かなんて、自分はもとより誰にも分からないことです。太く短く生きたい人も、老後になった時「やっぱ長生きしたいわぁ」と心変わりするかもしれません。長生きしてもしなくても、人生の中の健康寿命の割合を限りなく100%に近づけるべく、若いうちから老後を意識し、食事や運動習慣に気を払い、備えるべきです。若い頃の生活の蓄積が後になって実感することになるでしょう。悪習慣のツケが回ってきたとしても後の祭り。65歳だけど今から健康頑張りますなんて決意をしても、もちろんそうするべきだけれど、手遅れかも知れない。この考え方は投資と共通する気がして面白い。自分の不摂生で体が不自由なことほど辛いことは無い。したがって「長生きしたくなくても」健康寿命の備えをしておくことがポイントになります。対ゴキブリ、ダニ、黒アリ用。さんの滑落事故を振り返るパネルディスカッションから読み取れる登山リスクの洗い出し方ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。