3つの秘訣:練馬区公式ホームページ練馬区ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。新型コロナウイルス感染症の感染予防のため、なかなか外出することができず、お友達ともお出かけが難しい状況です。そのため、運動不足になりやすく、食欲低下による栄養不足や、人と話すのがおっくうになったりします。そのような生活が続くと、心と体の活力が弱まり、生活機能障害や要介護状態に陥りやすくなる状態「フレイル」になる危険性があります。そこで、コロナ禍でも、いつまでも元気で、活力もって生活できる3つの秘訣をご紹介します。体力の低下が気になったら介護予防、フレイル予防の教室に参加してみませんか?練馬区では介護予防、フレイル予防のための運動教室や栄養教室などを開催しています。ご興味のある方は、下記担当までご相談ください。City.PC版を表示するスマートフォン版を表示する。