修理のご相談・お申込み取扱説明書レンタル利用規約マイアカウント肩こりの場合は整形外科、整骨院のどちらに行くべき?2023.04.10HOMEブログ肩こり肩こりの場合は整形外科、整骨院のどちらに行くべき?肩こり痛みがあってもつい我慢しがちな肩こりですが、できれば早めに症状を緩和させて楽になりたいものですよね。ところで皆さんは「肩こりで身体が辛い」と感じられたとき、病院で整形外科を受診しますか?それとも整骨院に行きますか?「あまりこだわらず、家の近所にある方に行く」という方もいるかもしれませんが、身体の状態に合わせて行く先を判断できるのが理想です。肩こりで病院で何科か迷った場合、まずは「整形外科の受診」がおすすめ結論からいえば、肩こりの原因が明らかになっていないのであればまずは「整形外科」を受診して、痛みの原因を探るのが得策です。整形外科での肩こり治療ひと口に「肩こり」と言っても、痛みの出方やその原因は様々です。肩こりの中には、単なる血流不良によるものではなく、内臓の疾患が原因となっているものもあり、この場合には整形外科でも整骨院でもなく、内科での治療が必要になります。整形外科を受診すると、必要に応じて血液検査やレントゲン検査等から、肩の痛みの本当の原因が明らかになります。整形外科では、検査の結果に基づいて投薬やブロック注射、手術、リハビリテーションといった治療が行われます。判明することもあり、整形外科であればこれらに合った治療を受けることができます。保険適用を受けることも可能です。一方で、整骨院では、原因特定のための専門的な検査は行われません。テーピング、マッサージ等の施術が行われます。そのため、万が一、肩こりの原因が血流不良以外にあった場合には、効果が期待できないことになります。整骨院での施術は保険適用外となる点も、整形外科との違いです。肩こりで整形外科に行く前に!一般的な肩こり予防に取り組もう肩こりで整形外科や整骨院に行く前に、まずは肩こりの原因として知られる4つのポイントについて、日常生活の中で心当たりがないかを考えてみましょう。ストレスデスクワークに従事している方であれば、パソコンの画面の前で同じ姿勢を保っていたり、眼精疲労になりやすかったりするものです。普段運動する習慣のない方の場合、血流が滞りやすく、疲れを感じやすかったり、肩こりになりやすくなったりするため注意が必要です。ストレスの蓄積によって、自律神経が乱れて血行が悪くなることもあります。肩こり解消の近道は、適度に身体を動かして血流を促すことですが、何かと忙しい皆さんにとって定期的な運動はなかなか高いハードルのように感じられるかもしれません。そこでお勧めしたいのが、肩甲骨周りのストレッチです。以下1から3を5回で1セットとして、朝晩3セットを目安に行うだけで、肩や背中が柔らかくなり、こりが改善されます。両ひじを曲げて、肩より上に上げます(上がらない方は、上がるところで維持)。手は軽く握って鎖骨のあたりにおきましょう。両ひじを、5秒間で息を吐きながら、ゆっくりと後ろに引いていきます。この時、なるべくひじの位置は下げないようにします。肋骨から肩甲骨をぎゅっと強めに寄せます。肩甲骨を寄せたままひじを下げ、力を抜きましょう。いかがでしょうか?難しい動作は必要ありません。簡単なストレッチで、肩こりを改善させましょう。免責事項このサイトは、腰痛に関する情報提供を目的としております。このサイトに記載している内容は、医学的な研究による根拠や証拠に基づいて掲載されていますが、すべての腰痛について効果を保証するものではありません。腰痛には様々な原因がありますが、まれに重大な病気やケガなどが原因となっている場合があります。万が一そのような病気やケガが発見された場合は、医師の指示に従い、原因となっている病気やケガの治療に専念してください。あらゆる病気やケガの回復には個人差がありますので、効果の保証は致しかねます。ご自身の責任においてご参考ください。