見た目のバランス見直そう!自宅で簡単骨盤矯正エクササイズ!人は見た目からその人を勝手に判断してしまいます。第一印象を勝手に見た目決めてしまうんです。その中核を支えているのが、骨盤。修正していくエクササイズをご紹介します。服を着ているからこそ体のバランスを大事にしよう!私たちは、ファッションを楽しんだり、オシャレでいたかったり、どんな服が自分に似合うかを考えて服を選びます。似合わないと感じることがあると思います。服を着ることで目立ってしまう体のバランスは気になります。服を着ているときだけ。本当の体のバランスは服の中身です。裸になった状態が本来のあなたの体のバランスです。服を着ていてもバランスよく見えます。理想に近いバランスを手に入れることができれば、ファッションももっと楽しめるはずです。実際に体のバランスとはどういうものなのでしょうか。男性の視点と女性の視点はこんなに違う!体のバランスとは、言い換えれば魅力的な体、ラインをしているか、ともいえます。いうものが魅力的な体、ラインなのか。男性と女性での視点の違いについて知っていきましょう。全体的に見ようとする傾向が強いです。自分の好みの一点に集中する傾向が強いです。女性の視点を言い換えると気になる部分と言い換えてもいいのですが、どうしても無意識に自分と比べてしまう部分を先に見ます。全体を確認して似合っているのか、似合っていないのか、その人の第一印象を勝手に決めます。自分に対してもそうです。判断してしまいがちです。自分が潜在的に魅力的だと思った場所を重点的に見てしまいます。言い換えれば”フェチ”というものですね。なるまでは詳しくはわからないと思いますが全体的なバランスを一番最初に見るのはほとんどの男性が一緒です。男性は魅力的かどうかの判断。いう事で、視点の考え方がまるで違います。無意識に判断してしまっています。見た目の評価は格段に変えることができるんです。潜在意識(無意識)の中で自然とそのものを、”美しい”と感じてしまう全体的なバランスのこと。手に入れることができるんです。全ての部分が細くても、すべての部分が太くてもスタイルが良いというわけでありません。どのようなバランスがいい身体のバランスなのでしょう。先ほど説明したスタイルの良い体には黄金比があるということです。1:1.4数字だけ見てもわかりづらいですよね。ここで黄金比でできた体のラインを、イラストで見てみましょう。RECIPEここで参考に、おなか周りだけでなく体全体のバランスもお教えします。部位によって知っていきましょう。参考までに...*引用:ツイッターよりこれが本来あるべき”黄金比”です。理想はあってもいきなりは無理...ただ、この体系を目指すことはできます。実際のバランスを測ってみるとわかりやすいです。篠田麻里子さんはすべてが細いので黄金比の画像として参照しましたが、もし、あなたが余計な肉がない細い身体が、スタイルが良いと勘違いしているようでしたら要注意。健康的でスタイルが良く見えるという事です。『1』になっているからです。黄金比の中で注目すべき重要な部分がわかれば、そこを重点的に注目して行動していくだけで、あなたの体のバランスが黄金比に近づけることができるんです。男性にも女性にもバランスよく魅力的に見える。効果的なエクササイズをご紹介しましょう。自宅でできる簡単エクササイズ!ポッコリお腹を重点的に改善し、黄金比に近づけよう。答えはわかったのですが、なかなか撃退が難しいのがポッコリお腹...おなかのエクササイズはめんどくさいし、辛そう...確かに、腹筋と辛いし、続けることが難しい。『骨盤』に注目します。見た目にも悪影響を及ぼします。お腹の原因は、この骨盤がずれているからに他なりません。効果抜群のエクササイズをご紹介します。お腹にも効くエクササイズ!ポッコリお腹に効く、そのエクササイズの名前は...おしりウォーキング!です。(1)両脚を揃えて前に伸ばし、両腕は脇をしめ軽く曲げる(2)片側のお尻を持ち上げるのと同時に、足の付け根を意識して、もう片方の骨盤を前に突き出す感じで少しづつ進みます。(3)今度は逆側というように、左右交互に繰り返しながら10歩進んだら10歩下がるこの動作を前後10歩ずつ5セット行ってください。骨盤のゆがみとウエストのくびれにも効果的なエクササイズです。BOOK(ワコールボディブック)これだけです。自宅で隙間時間に簡単にできますよね。これだけでも改善は見込めますが、エクササイズをするだけでは改善できないこともあります。それは生活習慣が招いている可能性もあるからです。実はかなりポッコリおなかと関係があります。・足を組むなど生活の中で当たり前になっている行動ばかり...私も実際にこればっかり。骨盤を歪ませポッコリお腹になりやすくなります。今まで引っ込まなかったポッコリお腹が引っ込ませることも可能です。取り入れてみましょう。立っている姿や座っている姿がきれいになり、あなたのモテ要素はズバ抜けて上がるはずです。行動に起こしてみて、あなたの変化を周りに認知させちゃいましょう。黄金比から見つけ出すことができました。その中でも特にウエスト周りの部分が重要ということから、その部分のエクササイズや生活習慣までをご紹介しましたが、これならできそう。思っていただければありがたいです。改善しようとする気になってくるんですよね。見た目年齢、モテ要素、綺麗に見える指数など、ざっとあげただけでも、これだけのたくさんの要素が、いっぺんにあなたの美しさへプラスできるんですよね。注意が必要だとも思いました。逆もまた然りということです。悪い方向となってあなたに一気に降りかかってきてしまいます。女性として綺麗になれるよう少しづつでも行動に移すよう心がけていきましょうね。☆スキンケアや見た目の悩み解決ブログ☆シェアTOPへ。