ブログこんにちは、ツモリです。身体の調子はどうですか?だんだん暑くなってきて30°C近い気温ですので体温管理が重要になってきますね。体温調節の為に汗をかきますが水分と塩分を当然消費します。水分不足と塩分不足による熱中症などにはお気をつけて!さて暑い話をしているのに今日のテーマは【冷え】です。体が冷えると筋肉の伸縮性は低下し血管は縮み、血行は悪くなります。その影響で関節の連動性は悪くなったり倦怠感を覚えたり、動きが固くなることもあります。腰痛だって引き起こすでしょう。冬は当然身体が全身的に冷えやすい時期です。夏も意外と冷えやすい時期でもあります。自覚がないだけで汗をかき冷房の効いた部屋で過ごすと体表の温度はぐんぐん下がっていきます。多いのは腰とお尻です。汗をかけば下に垂れパンツなどにたまりますよね。皮下脂肪が多く存在する部位なので腰が冷えれば腰自体の柔軟性が低下するしお尻が冷えれば股関節の動きが悪くなるので腰からの負担の分散がしにくくなって結果腰痛が生まれやすくなります。津守がお送りしました。