皆さん!こんにちは!サッカーステーション代表コーチの山根慶大です!現在サッカースクールやYoutube、Instagramなどで指導・発信しており、日々みなさんが抱くサッカーでの疑問や質問などにお答えしながら、誰もがサッカーを楽しめるようサポートしております!サッカーの試合を見ていると、選手たちが相手につきまとっている場面をよく目にしますね。これが「マーク」です。マークは、サッカーの守備の重要な部分です。今回は、このマークについてもっと詳しく、わかりやすく説明していきます。この記事の目次Toggleマークの基本をマスターしようマークってどういうこと?マークはなぜ大切なの?いろいろなマークの種類を学ぼうマンツーマンマークゾーンマークミックスマークマークを上手にするためのコツ相手をよく観察しようポジションを意識しようコミュニケーションを取ろうマークのよくある失敗と対策ボールばかり見てしまう相手から離れすぎるスピードについていけないマークの重要ポイントまとめマークの基本をマスターしようマークってどういうこと?マークとは、相手チームの選手を守ることです。簡単に言えば、相手選手にピッタリくっついて、自由に動けないようにすることです。これは、相手がボールを受け取りにくくしたり、シュートを打ちにくくしたりするのに役立ちます。マークはなぜ大切なの?マークは、相手チームの得点を防ぐのにとても大切です。上手にマークすれば、相手チームの攻撃をじゃまできるだけでなく、ボールを奪う機会も増えます。守備を強くするだけでなく、自分たちの攻撃のチャンスを作ることにもつながるんです。いろいろなマークの種類を学ぼうマンツーマンマークマンツーマンマークは、1人の選手が1人の相手選手をずっと守り続けるマークです。体力を使うし、他の場所のサポートがしにくいゾーンマークゾーンマークは、決められた場所(ゾーン)を守るマークです。個人の能力が高い選手に対しては効果が薄いことがあるミックスマークマンツーマンマークとゾーンマークを組み合わせたマークです。複雑なので、チームの理解と練習が必要マークを上手にするためのコツ相手をよく観察しよう相手の動きをよく見て、次の動きを予想しましょう。相手がよく使う足はどっち?どんな動きが得意?どの方向に走り出すことが多い?こういったことを観察して、相手の行動に素早く反応できるようになります。ポジションを意識しようゴールとボールと相手選手の位置関係を常に意識しましょう。ゴールを背にして立つボールと相手の間に入る相手がパスを受けそうな場所を予測するこれらを意識すると、効果的なマークができます。コミュニケーションを取ろう味方とよく話し合いましょう。誰がどの選手をマークするか決める相手の動きを味方に教える助けが必要なときは声をかけるチームワークがよければ、マークの効果も上がります。マークのよくある失敗と対策ボールばかり見てしまうボールに集中しすぎて、マークすべき相手を見失うことがあります。定期的に周りを確認する習慣をつけましょう。相手から離れすぎる相手との距離が遠すぎると、自由にさせすぎてしまって効果がありません。腕を伸ばせば相手に触れるくらいの距離を保ちましょう。スピードについていけない相手と近すぎると相手が速くて、ついていけないことがあります。相手より先に動き出す、動きを予測するなど、頭を使って対応しましょう。マークの重要ポイント相手をよく観察すること練習を重ねることチームで協力することまとめマークは、ただ相手につきまとうだけではなく、たくさんの工夫や技術が必要な奥深い戦術です。マークは難しく感じるかもしれませんが、これらのポイントを意識して練習を重ねれば、必ず上手になります。失敗を恐れずに、どんどんチャレンジしてみましょう。何より、みんなで協力して、楽しくサッカーをすることが一番大切です!マークの技術を磨いて、チームの大切な戦力になりましょう。