思考は、今のたまみさんの体調や心の、味方になってくださっているでしょうか?==心が我慢しすぎると、たくさん、苦しいと思います。文面から、たまみさんは、たくさん我慢をし続けているように、伺えました。心へ我慢をさせてしまう癖、のようなものも、お持ちかと思いました。==私、今回、たまみさんへご返信差し上げるにあたり、文頭から全てにお答えするような形で、書き進めていたんです。しても、悲しくなっちゃって、やっぱり今、とっても大切なのは、心と身体をゆるめること、って思い直して、また今、書いてます。==なぜ、身体を緩める、感じることを言うのか、少し説明します。思考に従わせている心は、固くなっています。どの感情も、感じにくくなってしまいます。「何も感じないなぁ」って、いうのでいて下さい。心にとって、心に正直でいることは、とても大切なことです。==そして、心が固くなっているそういうときは、身体を感じ、身体の声を聴きます。意識(思考)3~5%潜在意識・無意識(心・身体)95~97%と言います。私達が日常感じられる感情は、この95~97%の内の、ほんのちょっぴりです。無意識に至ると、なかなか感じることは難しいと言われています。身体は、無意識ととても密接な関係があると言われています。簡単に言ってしまいますが、心を柔らかくするには、まず身体を柔らかく、緩めることから入られる方もいらっしゃいます。身体から、ゆっくり緩める。==何度もいいますが、たまみさんて、ほんとに頑張ったんです。心へ我慢させる癖をお持ちなんじゃないでしょうか?ご自身へ聴いてみて下さいませ。お仕事をお休みされている間も、布団に入ってる間も、ずっとずっと、頭は大忙しに、ハードワークを続けているんじゃないかなぁって、思いました。今もたぶん、頑張っている。==心と身体を緩めるために。まみさんは、たくさん、もう既にされていることは多くあると思います。余計なこととは存じますが、少々書かせていただきます。==ご自身の心と身体へお声がけをしてみてください。「私、頑張って来たんだなぁ。「私、よくやっているなぁ」って、たくさん声を自分へ掛けて下さい。声に出してみてくださいませね。==「今」を、生きてみてください。身体を感じることは、「今」を生きることです。「今」を楽に生きたいと、お思いでしたら、「今」身体を楽にしてみることでも可能なことはあります。こちらも、お声掛けしてみるのもいいと思います。自分が感じる楽な姿勢になってみる。右手で、左手を触ってみる。