これからも続けていくために「酒やめてよかった」こと、「酒飲んで後悔している」ことを、ひたすら書きつづります。「死ぬまで働け」の時代では見た目も重要。もって酒飲んでいる場合じゃありません。「酒やめると若返る」とは、どういうことかこのブログの過去四半期の人気記事ランキングを見たら「なぜ、酒をやめると若返るのか」が1位に来ていました。いうことは、このテーマについて触れればPVアップが見込めるわけで、そうした野心(?)含みで、酒をやめるということとルックス向上の関係について今一度、考察してみたいと思います。ここのところ取り上げてきた「うっかり認知症にもなれないご時世だから、その要因を排除していくことは思っている以上に重要かもしれない」「結局、酒さんの前に「勝ち組」はいないってことだよね」といったことにも関連するからです。「死ぬまで働け」の時代においては、齢食っても脳を清明にしておく必要があると同時に、死ぬまで自分の見た目にも気を配らなければいけないわけですよ。ジジイ界隈的に言えば、これ以上、薄汚い爺にならないよう努力するということですね。ジジイに限らず、老若男女問わずすべての人に当てはまることでしょう。したことを考える大前提として、酒は老化を促し、薄汚い爺に導くということがあります。肥満の要因にもなります。酒をやめると若返るとはよく言われるところです。それはむろん代謝が良くなり内側から若返るといったこともありますが、外側、つまり見た目も良くなるということもまたあると思います。私の場合ですと、まず赤ら顔が解消されたことが大きかった。これは比較的早く現われた変化で、酒やめてほんの1ヶ月程度でまったく気にならなくなりました。私に限らずに言えるのは、余計な水分が抜けて輪郭がはっきりしてくるということですよね。体重が減る、スマートになるということもよく指摘されるところであるけれども、この辺は酒の代替として甘いものを求めたりするし、米の飯のドカ食いをしたりもするので、一概には言えません。アル中者の場合、つまみよりも酒だけを求める傾向にあり、かえって痩せているという現象も起こりがちなので、なおさらです。一つだけ、内臓脂肪によるぽっこりお腹は改善されると断言していいです。ビール腹とはよく言ったもので、これはたとえ甘いものを酒の代替として摂取していても、一日、30分程度の筋トレを行えば、みるみると言っていいくらい引っ込みます。私の場合は、甘いもの食べつつ筋トレも、でしたが、私の父は断酒と規則正しい食生活だけで引っ込みました。85歳過ぎてからでもそうなのだから、普通に誰でもこの恩恵は受けられます。皮下脂肪によるぷよぷよお腹はなかなか厄介で、これに対しては、やはり自己流ではない科学的な筋トレや糖分制限などを組み合わせなければならないでしょう。このあたりは私の今後の課題でもあります。なくなるだけで「見た目」は全然違ってきて、Tシャツなども着るのが楽しくなります。見た目改善の原動力は自己肯定感!?とまあ、断酒して起きる見た目の変化を書き連ねてきましたが、やっぱり一番大きいのは自分の見た目に興味を持つというか、改善しようという意思がむくむくと芽生えてくることではないでしょうか。酒をやめると自己肯定感がアップします。それは断酒しているという「成功体験」が自己肯定感を醸してくれるから(私のようにそれまでの人生で成功体験らしきものを持たなかった人間はとくに)ですが、それ以外にも、飲酒以外のドーパミンの出し方を脳が覚えたり、あるいは幸せ物質のセロトニンが生成されやすくなったり、要は「科学的根拠に裏付けられた前向きな心持ち」を手に入れられるからでもあります。したところに持ってきて、見た目を改善すれば、さらなる自己肯定感を得ることができる。これが大きいのかなあとも思います。見た目といっても、もちろん持って生まれた顔かたちや背の高さは変わらないのですが、「体形」と「肌」と「歯」だけは自分の努力(ケア)によって向上させることができますよね。「体形」については先ほど記した通りですが、「肌」と「歯」に取り組もう(?)とするとお金かかりますけれども、そこにお金をかけることのできる、その経済力も、酒やめると生まれてくるという面も確かにあります。お金をかけずに行う方法もありますし、この辺はいくらかかっても語り尽くせないほどではありますが、こうしたことについてノウハウのようなものが蓄積されるということもやはり大きいかなと考えています。よろしければ過去記事(「断酒でルックス向上」カテゴリ一覧)も参考にしてみてください。カテゴリ別インデックスページはこちらです。にほんブログ村シェアするツイートフォローするdanshu-blog関連記事お前ら、それ絶対見せびらかしとるやろ~(うらやましい)な件。サーフィンに行っていると、夏ともなれば上半身裸のサーファーをポツポツ見かけるようになります。これだけ紫外線の害が叫ばれているのでウエットスーツなりラッシュガードなりを着用するのがセオリーですがそれでも「裸」です。いう人はサーフィンも上手くてかっこいいです。記事を読む酒やめて人生好転の第一歩は、「身なりに構うことから」が安上がりだという件。先日、何気なく読んでいた本に、亡くなられた自動車評論家の徳大寺有恒さんの言葉としてこんなものがありました――会話や文章でいくら高邁なことをいっても、服装に気を配らないような男を、私は信用しない。記事を読む酒やめてから、買い物に行った先のお店の人の反応が変わってきた(ような)件。以前、どぶろっくのスーパーポジティブな考え方を見習いたいという話を書かせていただきました。ぶろっくのネタはネタには違いないのですが、ただ酒をやめると、考え方そのものがスーパーポジティブになるのは現実です。相手の態度を自分に都合よく受け取ることができる傾向になるのです。なーんか違うんだよなあと感じている人には断酒がお勧めです。東京オリパラが来年7・8月開幕となりました。リオの閉幕式でマリオに扮するなど大いに張り切っていたように見えた安倍首相の任期は来年の9月までですから、なんとかギリ間に合いますね(笑)。その一方で、またぞろ「次期首相は誰か」というアンケートが行われています。記事を読む酒やめて、身体メンテナンスに俄然興味。歯のホワイトニングもしてみたぞ!酒やめて1222日。歯のホワイトニングというものをしてみました。いっても今回が第一回で、二回三回とやらないと白くならないそうなので、その度ごとにご報告したいと思います。今回は、とりあえずホワイトニングというものの概要と、やってみたいと考えたきっかけなどについて、断酒とのからみにおいて何かのご参考になればと思い、書かせていただきます。記事を読むなぜ、酒をやめると若返るのか。酒をやめると若返るとはよく言われるところです。若返るとまではいかなくても老化がとまるということは言えると思います。酒によってスポイルされていた「見た目」が元に戻るとのですね。記事を読む「美歯」に憧れることを、断酒モチベーションにするのも良い方法かも。これまで、歯のホワイトニングと断酒の関係については何度か書かせていただいています。私は歯オタク、もっといえば歯科オタクといった類の者であるかもしれません。我々ジジイ世代が学生の頃、一番遊んでいた、つまり遊び人(むろん褒め言葉です)色が強かった大学は、歯学部が中心の鶴見大だった印象があります。記事を読むカロリー摂取が抑えられる、からじゃない。「酒やめてやせる」理由は意外なところにあった!?酒やめて1120日。酒をやめると見た目が向上する、ということに関して昨日書かせていただきました。それではその見た目に大きく関与する部分、つまり酒をやめるとやせるのか、ということについて検証してみたいと思います。私が読ませていただいた断酒ブログには、ほとんどの方がやせたと書いています。数ヶ月で3~4キロは最低限期待できる値のようです。記事を読む酒をやめて唯一「ヤバいこと」は、お腹いっぱいに対する罪悪感がなくなったこと。酒やめて、はっきり言っていいことだらけです。これはすべての断酒者に共通した思いでしょう。このようなブログが成立しているともいえます。コンセプト(?)が、「酒やめてよかったことをひたすら書き連ねる」ですから。記事を読む酒を飲むと禿げるのか、やめると生えるのか、という大問題について考えてみた!酒やめて1056日。例のIR収賄事件で、秋元司議員が逮捕されました。菅長官については、令和発表に合わせてフサ化したのではないかという疑惑(?)があり、それからまた薄くなりつつあったようですが、今日テレビで視た菅さんは、なんだかとてもフサで、だから若々しく、好感はもてたけど疑念もまた深まったのでした。もって酒飲んでる場合じゃありません。「髪」と断酒の関係について、一つだけエビデンスを伴う事実がある、という話。部活引退と断酒はちょっと似ているのかもしれない。酒飲んでると、人生を上手く折りたたむための時間さえなくなってしまうという恐怖。がんは過去の不摂生に付け込んでくる。その不摂生の時間をできるだけ短くしたい。シャンパンファイトが関係しているようで。酒をやめて何年経とうが、食道がんは「許しちゃくれねえ」らしい。