itこの記事のタイトルとURLをコピーする「ヘルシーな豆腐ハンバーグが作りたい!」しかし、豆腐だけでは味やボリュームに物足りなさを感じることも。実は、鶏肉を使えば美味しい豆腐ハンバーグが作れます。本記事では、鶏肉を使った豆腐ハンバーグの作り方10選を紹介します。rikaダイエット中の方やカロリーが気になる方は、ぜひ参考にしてくださいね。鶏肉を使った豆腐ハンバーグにはどんなものがあるのでしょうか?主なレシピは以下の10個です。鶏ひき肉のふわふわ豆腐ハンバーグ鶏肉とひじきの和風豆腐ハンバーグきのこのあんかけ鶏肉と豆腐のハンバーグ鶏ひき肉と豆腐のおろしポン酢ハンバーグ鶏肉と豆腐のてり焼きハンバーグコクうまふわふわ豆腐チーズハンバーグ鶏ミンチと豆腐の超簡単ハンバーグ鶏肉のデミグラ煮込み豆腐ハンバーグ鶏しそ豆腐ハンバーグ鶏肉と豆腐のてり焼きハンバーグ詳しい作り方を説明します。鶏ひき肉のふわふわ豆腐ハンバーグ鶏肉を使った基本の豆腐ハンバーグです。【作り方】ボウルに☆と★を入れてよく混ぜる小判型に形成する油を引いたフライパンでひき肉に火が通るまで焼いたら完成(参考サイト:みんなのきょうの料理)鶏肉とひじきの和風豆腐ハンバーグ鶏肉とひじきを入れた栄養満点な和風ハンバーグです。乾燥ひじきは水で戻して水気を切る玉ねぎと人参はみじん切りにするボウルに☆を入れ捏ね、1と2、枝豆を加え更に捏ね丸くする油(分量外)を引いたフライパンに3を入れ、中火で焼く片面に焼き色がついたら裏面も焼く焼き色がついたら★を入れて煮絡めて完成(参考サイト:Nadia)きのこのあんかけ鶏肉と豆腐のハンバーグトロトロのきのこあんをかけた豆腐ハンバーグです。優しい口溶けがたまりません。【作り方】ボウルに☆を入れよく捏ねる1を2等分に分け、油を引いたフライパンで火が通るまで焼くきのこを食べやすい大きさに切ったら油で炒め、★を入れ水溶き片栗粉でとろみをつける皿に2を盛り、3をかけたら完成(参考サイト:キッコーマン)鶏ひき肉と豆腐のおろしポン酢ハンバーグ鶏肉と豆腐のヘルシーな和風ハンバーグです。おろしポン酢でさっぱり食べられます。【作り方】ボウルに☆を入れよく捏ねて3等分にして形成する油を引いて熱したフライパンに1を入れ、両面に焼き色をつけ酒を入れたらて蒸し焼きにする肉に火が通ったら皿に盛り、大根おろしとポン酢をかけ、刻んだ大葉を乗せたら完成(参考サイト:クックパッド)鶏肉と豆腐のてり焼きハンバーグ鶏ひき肉と豆腐のてり焼き風のハンバーグです。甘辛いタレがご飯によく合います。【作り方】ボウルに☆を入れよく混ぜる油を熱したフライパンに、スプーンですくった1を落し入れ、中火で焼く両面に焼き目がついたら、混ぜ合わせた★を加えよく絡めながら焼くハンバーグに火が通ったら、皿に盛り付け炒りごまと小ネギを散らしたら完成(参考サイト:Nadia)コクうまふわふわ豆腐チーズハンバーグ2種類のチーズがかかった豆腐ハンバーグです。トマトで作ったソースがアクセントになっています。【作り方】ボウルに☆を入れよく捏ねて、2等分に分けて少し厚めに形成するサラダ油を引いて熱したフライパンに1を入れ両面に焼き色をつけたら、だし汁を加え蓋をし、中火で12分蒸し焼きにするハンバーグに火が通ったら、スライスチーズを乗せ蓋をして1〜2分焼いてチーズが溶けたら取り出すフライパンにオリーブオイルを入れ熱したら、一口大に切ったトマトとだし汁を加え水分が少なくなったら塩で味を整える4を皿に敷き3を乗せたらオリーブオイル(仕上げ用)とみじん切りにしたパセリ、粗挽き黒コショウをかけたら完成(参考サイト:おさらいキッチン)鶏ミンチと豆腐の超簡単ハンバーグ混ぜて焼くだけの簡単に作れる豆腐ハンバーグです。甘めのオーロラソースがよく合います。【作り方】ボウルに☆を入れ、よく混ぜ形を整えるフライパンに油を引いて、1を入れたら蓋をして2分蒸し焼きにする焼き色がついたらひっくり返し、裏面も焼く。小さいボウルに★を入れよく混ぜておく3に火が通ったら、好きな野菜を添えた皿に盛り付け、4をかけたら完成(参考サイト:クックパッド)鶏肉のデミグラ煮込み豆腐ハンバーグデミグラスソースで煮込んだ豆腐ハンバーグです。和風になりがちな豆腐ハンバーグもデミグラスソースで煮込めば、子供も喜ぶ洋風ハンバーグになります。玉ねぎはみじん切りにし、600wのレンジで50秒加熱し、冷ましておくボウルに1と☆を入れよく捏ねる2がよく混ざったら6等分にし、形成する油(分量外)を引いた深めのフライパンに3を並べ両面を2〜3分ずつ焼く4に★を入れ中弱火で15分煮込む艶が出てソースにとろみがついてきたら完成(参考サイト:クックパッド)鶏しそ豆腐ハンバーグ鶏肉と豆腐のヘルシーなハンバーグです。大葉が味のアクセントになり、さっぱり食べられます。鶏と豆腐を使ったふんわりハンバーグに、たけのこや絹さやなどの春野菜のあんをかけた豆腐ハンバーグです。豆腐は耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけたら600wのレンジで2分30秒加熱し、水切りをする白ネギとしいたけ、生姜はみじん切りにするボウルに1と鶏ひき肉、2、卵黄、☆を入れてよく混ぜ、空気を抜いて小判型にする油(分量外)を引いたフライパンに3を入れて焼く。Recipe)まとめハンバーグが食べたいけど、カロリーが気になって控えてしまう方も多いですが、鶏肉を使った豆腐ハンバーグなら、ヘルシーに美味しく食べられます。本記事では、鶏肉を使った豆腐ハンバーグの作り方を紹介しました。ダイエット中の方や脂質が気になる方は、本記事を参考に美味しいハンバーグを作ってみてくださいね。家事全般や時短料理、ズボラ飯などの記事が得意です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。さまざまな経験をシェアする主婦向けのブログです。悩んできたことや上手くやるコツなどが見られます。