行動変容を促す3つのポイント更新日:2020年7月15日フジヤマカンパニーでは、20代〜30代のミレニアル・Z世代向けに、グローバルビジネス研修(インド・ベトナム・日本)、目標設定コーチングを実施しています。日本の大手企業のグローバルリーダー候補生や、国際キャリアを目指す大学生です。日本の常識が通用しないタフな環境で、スポーツ&グローバルなビジネス課題に取り組んでいきます。自己認識が高まり、マインドが変わり、そして行動パターンが変わっていきます。自分の思考や行動を変えるのは、そう簡単なことではありません習慣化された思考や行動は、心の癖のようなものです。人の意識や行動パターンに変化が起こります。人が行動を変え維持する場合は、5つのステージを通ると考えます。無意識に行動するようになる目標・マインドセット・環境、この3つが揃うと、この変容プロセスが進み変容を促していきます。この3つのポイントについて、事例を使いながらお伝えして行きます。1まず1つ目の目標です目標は3つの中でも特に重要です。他人(人事や上司、先生)の評価を意識した目標、ポンと置いたような目標ではダメです。自分が心からそう思うこと。目標が表層的なもの、他者の評価を気にしたもの、外発的な動機づけで書いてくる人も少なくありません。自分が心から思うことは?そして、なぜそうありたいか?自分の本心から出てくるもの(内発的動機づけ)を、自問自答してもらいます。答えが出てこない人もいますが、ライフスキルアプリ(行動変容・習慣化アプリ)を活用して、日々振り返りを行いながら、自分の頭の中を可視化して行きます。https://www.fujiyamacompany.co.jp/lsappsそして、”グローバルな人間とは?””なぜグローバルな人間になりたいのか?””それは自分にとってどのような意味があるのか?”自問自答を促します。自分が心からそう思うことは?を引き出すことが大切です。研修生が自己開示しやすい場や雰囲気を作ることです。"何を言っても受け入れられるんだ"、"自由に発言しても良いんだ”と感じてもらうこと。時にはコーチやファシリテーターが自分をさらけ出して、自分もみなと同じように悩んでいる姿、弱い自分を見せることも必要だと思います。会社の上司や学校の先生に、”自分の本音を言えない”、”言っても分かってもらえないから、言わない”、”おじさん世代とはコミュニケーションが成立しない”そして上の世代との対話を諦めてまう。これがジェネレーションギャップを生む一つの要因だと思います。2つ目に必要なマインドセットでも触れますが、ミレニアル・Z世代を支援する立場にあるジェネレーションXやブーマー世代も、素直でオープンなマインドになる必要があります。波平さん(X・ブーマ世代)がカツオ(ミレニアル・Z世代)にお説教するばかりでなく、カツオの言うことにも素直に耳を傾け、カツオから学ぶ姿勢も必要だと思います。すればカツオはもっと心を開いてくれるのではないでしょうか。することで、ようやく本人が心から思うことを引き出せると思います。今回は行動変容を促す目標の在り方・立て方、ミレニアル・Z世代との接し方、についてお伝えしました。次回は2つ目のマインドセットについてお伝えしたいと思います。習慣化されたものを変えるのはとても大変な作業です。それは、壁に書いた落書きを消しゴムで消していく作業のようなもの。その上でマインドセットは重要な役割を果たします(以下は壁の落書きのイメージ)今回は以上となります。ありがとうございました。sportsフジヤマカンパニーでは、ゴールドメダル・マインドセット・プログラムを提供しています。自己成長を望み、目標達成に向かって行動し、自分自身のゴールドメダルを獲得するための支援プログラムです。スポーツに限らず生きる力を養うためにはマインドセットが大切です。メンタルトレーニングとスポ根の違い。メンタルトレーニングとは、スポーツ選手やビジネスパーソン、アーティストなどのパフォーマンスを向上させるために行われる、心理学的なトレーニングのことです。このトレーニングは、スポーツや仕事、芸術などの分野において、パフォーマンスを最適...130件のコメント0いいね!されていない記事AIに尋ねました。成長マインドセットとメンタルトレーニングの違いを確認しました。