走ったり消火栓やら鉄道模型やら。好きな人やモノが多すぎて見放されてしまいそうだ。2021-01-04階段登りと10km走セット練ラン練習1/2この日はオフ。車に乗って初詣という名の神社巡り。それにしても創価大学の躍進に驚き。往路はともかく、復路は5~6位くらいには下がるのかと思いきや。9区で3分以上の差をつけて1位にはたまげた。そのタイミングで車屋で試乗してて見逃したのが残念。もったいないので走ってました。当初は山の中走るつもりが朝起きるの寒いしで近くの神社の階段を登りに。頂上の神社で初詣(4社目)。10往復で意識が飛びそうなまで追い込んだので終了。生まれたてのキリンだな。山下りの最初はこれで見逃した。1/4今日で正月休み終了。会社に行きたくないでござる、会社に行きたくないでござる。娘の塾の送迎の間に補助陸上競技場に行って走るつもりが今日は整備で休み。単行本(ソフトカバー)600-400-300-200のインターバル3本をやってみようと思っていたが子供も遊んでいるところでペース上げすぎなのは危ないから10km走としてみます。40分位狙いで行くつもりが、さっぱりペースが上がらない。昨日の筋肉痛が半端ない。3,4kmではもう5kmでやめようかとも思ったけどそこで耐える練習と思ってそのまま走ってみます。すると、つらさは変わらないけど少しずつペースを盛り返せて7km以降は何とか4分を切るペースに。ほんの少し、力を入れずに走れている気もするし。最後は押し上げれたので、トータルのタイムではイマイチですがまあ良しとします。いうセット練なら30km以降のくたくたの時のペースダウンを防ぐコツが見つかるかもと思ってときどきやろうかなと。読者になる広告を非表示にする関連記事2023-08-06金山峠走ここんところ全く峠走に行ってませんでした。今日はハーフをMペースでと考えました。走る予定にしていたここ...2021-08-22二日で42km走ってみる実は申し込んでいた9/4の京都グランドトラバース。»プロフィールid:sunetsumuri走ったり消火栓やら鉄道模型やら。サブ10(達成済)を目指してほどほどにがんばるおっさんです。参加グループランニング陸上競技、マラソンはてなブログをはじめよう!sunetsumuriさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。