子供が金曜から熱を出し、妻が土曜の夕方から私の仕事と入れ替えで京都に舞台を泊りで見に行ったため、子供の育児優先で安定した食事にはなりませんでした。一日を通してパスタプロテインほうれん草とリンゴのスムージーを摂取しました。子供の食事を作ったはいいものの食べなかった分も食べたため何キロカロリー摂取したかは計算できておりませんが総カロリー4000kCal摂取を目標に食べております。前日の体重が110kgkgで今日の体重が110.2kgなので+0.2kgです前日体脂肪率が32.4%今日の体脂肪率が33.9%なので+1.5%となりました。腹囲120cmでした。まとめ子供の熱も下がり、食欲も出てきました。妻も無事に日曜夜に帰ってきましたので総じていい週末になりました。私の体重は横ばいでしたが久しぶりに子供と二人きりで食事の世話から昼寝、絵本、積み木と体調を見ながら遊びつくし、夜中吐いた世話などもあり久しぶりに「育児したな~」という感じでした。普段毎日やってくれている妻にはもっと感謝をしないといけませんね。何よりも子供の調子が戻ってきてくれてよかったです。Comments表示できるコメントはありません。かじろうブログ記事URLをコピーしました。