今回はこの時期に起こる冷えのぼせの原因についてお話します。日照時間が長くなり春の訪れを感じる季節になりました。日差しが強くなってきましたよね。気温は低く空気が冷たいのがこの季節の特徴です。こんな時期、私たちの体はどんな状態になっているのでしょう?太陽の日差しは強くなると体の芯が温まってきます。太陽の熱で温められた体内の熱は血流と共に体中を循環し余分な熱は毛穴から放出されると体はオーバーヒートを起こさずに快適な状態に調節されます。今の時期は空気が冷たく体の表面は毛穴が閉じて、体の熱を守るために体表の血流を減らします。手足末端が冷たいのはそのためですね。運動不足や疲労が溜まっていると血流が緩慢になり浮腫みがちになるのが原因で下半身は冷えやすくなります。血流が緩慢で皮膚の毛穴が閉じられると太陽の熱で温められた体の芯の熱は行き場を失って溜まっていきます。溜まった熱は上に上がるしかなくなり上半身にのぼせが起こります。これが冷えのぼせの仕組みです。改善するためには何よりも血流を良くすることですね!では血流を良くするポイントについていくつかご提案します。旬の春野菜をダイエットの味方に♪2024.04.25春の食養生(食事のポイントとおすすめ食材)2024.03.11春に多くなる冷えのぼせ。TAIKEIDO.co,ltd.お問い合わせライン相談カウンセラ。