歯のメンテナンス歯のメンテナンス歯のメンテナンスあなたは歯のメンテナンスどのようにしていますか?高齢者へのアンケートで、若いうちからしておけば良かったと思うことを聞くと「もっと歯を大切にしておけば良かった」が上位に来るそうです。私は最近ショックな映像を見てしまいました。歯のメンテナンスに関する講演会の有料コンテンツを視聴した際に、参加した一般の受講者の唾液を顕微鏡で見る場面があったのですが、なんと!ミミズのような長いものと短いものがうじゃうじゃと蠢いていました。長い方が歯周病菌で、短い方が虫歯菌とのことでした。その方は朝きちんと歯磨きをしてきたばかりだそうです。(そのような講演会に参加される方なので、多分普段の歯のお手入れはきちんとされていると思います。)ということは朝起きたすぐのお口の中にはもっと多くの歯周病菌やら虫歯菌が蠢いているという事です...背筋がぞぞぞ〜となりました。これは実際に見てみないとわからない恐ろしさです!自分のお口の中にあんなおぞましい生き物がうじゃうじゃ蠢いているなんて....それからというものは、朝起きたらすぐに洗面所に直行して歯磨きをすることにしています。夜中に起きて水を飲むときも、一回お口の中をすすいでから飲みます。あんな気持ち悪いものを飲み込みたくないです!長時間口をとじたままのときは、出来るだけうがいをするようにしています。あの唾液の中の歯周病菌と虫歯菌の蠢いているシーンが常によみがえってきて、忘れられません。私にとって、歯の予防意識向上に絶大な効果を持つコンテンツでした!有料でしたが、しっかりもとはとれた気がします。食事の後は歯間ブラシと糸楊枝のあとに(歯医者さんで聞いたら歯磨き前の方がいいそうです)歯ブラシで磨きます。寝るときは雑菌が口から入らないようにプラス口中の乾燥予防に口テープをして寝ます。口開けて寝るとのどまでカピカピ状態になりますよね。口テープをすればそれは防げます。以前は一年に一回の割合で歯のクリーニングに行っていましたが、昨年から半年に一回に増やしました。六本木店舗のお客様で今年80歳になる方の歯がとても綺麗なので、クリーニング回数を聞いたら年3回だそうです。!寝る前は歯間ブラシではなく、フロス(これが結構めんどくさい!)を使います。こんな具合に自分なりにできる限りの事はしているのですが、歯医者さんにクリーニングに行くと結構歯石がついていて、汚れも指摘されます。いつも前回よりよくなったと褒められるのを期待して行くのですが、前回とあまり差がありません。先日、クリーニングのときにいつも手に持たされるLEDつきの歯科専用の拡大鏡を購入しました。歯医者さんで購入するとお取り寄せで一万円くらいするそうですが、ネットで色々探したら楽天で¥7,517であったので、即購入しました。これがあると歯の裏側がよく見えます。次は歯の汚れがどこについているか一目でわかるあのピンク色の液体が欲しいと思っています。すれば、自分でどこが磨きたりないかわかるので完璧ではないでしょうか。幼少時にお菓子をいっぱい食べたせいか、銀の詰め物をした歯が上下左右に各1本、合計4本もあり後悔していますが、取り敢えず全て自分の歯なので、この先もキープ出来るように出来る限りのメンテナンスをしていきたいと思っています。