LesMills(レズミルズ)に特化したスタジオトレーニングが行えます。脂肪燃焼系から筋力UP、ダンス、ヨガなどさまざまなプログラムをご用意。REALレッスン実施中!小見川レッスンスケジュールはこちら格闘技からヒントを得たワークアウト。キックやパンチの動きがフィットネスをより刺激的に。※ヴァーチャルレッスンエクササイズタイプカーディオ詳しくはこちらトレーニング初心者からプロまでが効果を実感できる、全身を鍛えるワークアウト。※ヴァーチャルレッスンエクササイズタイプカーディオ詳しくはこちらヨガをベースとしたワークアウトで、心も身体も整える。全身を鍛えながら、リラックスできる時間を。※ヴァーチャルレッスンエクササイズタイプマインド&ボディ詳しくはこちら経験不要のダンスワークアウトに、誰もが夢中に。カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。※ヴァーチャルレッスンエクササイズタイプダンス詳しくはこちらクラッシックバレエから生まれたワークアウトで、シェイプアップと体幹のトレーニングを。※ヴァーチャルレッスンエクササイズタイプマインド&ボディ詳しくはこちら全身を鍛える有酸素運動で、下半身を引き締める。楽しみながら確実にカロリーを燃焼。LESSONリアルレッスンはインストラクターがライブで実施致します。一期一会のクラスというライブを五感で感じるからこそ、ダイレクトに空気感が伝わり、達成感や一体感をお楽しみいただけます。階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。音楽に合わせて、スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせて、モチベーションをアップ。ステップを調整することで、幅広いレベルに対応可能。BODYSTEPのワークアウトにチャレンジ下さい。30分(有料)ステップエクササイズ(基礎)小見川このクラスは基礎的を習得するクラスです。ステップエクササイズは筋力向上と持久力向上の両方を目的として行われる有酸素運動です。ステップ台に昇り降りする事でウォーキングと同じ低衝撃で効率の良い脂肪燃焼が期待できます。30分(有料)バランスディスク小見川バランスディスクを活用して不安定な環境を作ることで体幹の安定性を高めることができます。立った姿勢で行うことで太ももやお尻など下半身の筋力アップにも効果が期待できます。姿勢改善したい方、体幹の軸を鍛えたい方にオススメのトレーニングです。お得な回数チケットもご用意しております。