新着記事一覧ぴょんたろう自閉症の育児ブログ自閉症の育児に役立つ情報をお届け。子育ての悩みは【同じ場所でぐるぐる】してるから解決しない【自戒】2022年12月24日このページはアフィリエイト広告を使用していますこんにちは、ぴょんです。冬休みがはじまって、自閉症のお子さんを抱える親御さんにとっては一番大変な時期ですよね。いう私も長期連休は苦手です。冬休み1日目、息子と過ごすのがちょっぴり楽しくなってきました。世の中は、やはり「循環」なんだと最近思います。循環というのは、まず「自分の中でぐるぐる」するのですが、これが日常になると「習慣」となります。このスパイラルを良い状態を保って外側の世界(社会に放つ)と、色々なものが生産されてくるのです。スパイラルとおきかえていただいて構いません。ここからは私自身の体験談になるのですが「子育てで悩んでいる状態」というのは、悩みの種類はたくさんあるように見えます。悩んでいる状態というのは1つしかないと気づきました。ポイント前に進まない状態(同じところをいったりきたりしている=ぐるぐる)これが「悩みがある」状態なのです。ポイントこの「ぐるぐる」は「ポジティブぐるぐる」と「ネガティブぐるぐる」の2種類にわかれます。悩んでいるというのは「ネガティブぐるぐる」が、👇下記の1から5のどっかでつまずいて前に進めないということです。(アウトプット)(*勉強や話すのも可=厳密には3と4の間)5実行で得た情報を元に修正(フィードバック)例えば自閉症の愚痴を言っている人は、1の中でだけぐるぐるしているんですね。1と2の間で行ったり来たりぐるぐるします。(ぐるぐる=スパイラル=循環)悩みを前進させられる人(解決にむかう)というのは、3~5でぐるぐるするのです。私の場合、インプットがとても強い(=情報のマスキングが苦手)ということもありまして、3でぐるぐるしていることが多いです。ポイントまず、あなたの変わらない閉塞感のある悩みは、「どこでぐるぐるしているのかな?」と知ることが大事です。私は、色々な問題を同時並行でつなげて考えてしまうことが多いので、1で混乱していることもあります。子どものための悩みではなくて親のエゴを悩みにしてしまっていることもあるので、注意が必要です。これは問題解決のための「悩みのスパイラル」なのですが、さらに自分の中だけで行う「スパイラル」というのも存在します。外側の世界と、あなた自身の世界で相互作用が起きて「悪循環スパイラル」が起きてしまっている場合もあります。悩みや問題を書きだして、カテゴライズするのは整理方法としては優秀です。それよりも「流れ」を見るためには、すべてのぐるぐる(習慣ですらぐるぐるしています)を、紙に書きだして絵にすると効果的です。少なくても「あ、自分は立ち止まって同じところでぐるぐるしてた!!だめだめ。(笑)」と気づくことができます。理想は、さん・よん・ごさん・よん・ごって回すことです。これの難しいところは、段階だということです。1から2は次元レベルが違います。基本的には、レベルがあがるごとに視野は広く、抽象度は高くなると思います。「1で自分はぐるぐるしている・・・」ときづけたとしますね。したら、本来は1で気づけた時点で(メタ認知できるので)2にシフトできる可能性は高いのですがそれでも2にシフトできなかったら、自分よりも視野の広い人に話すしかありません。ポイントここで、大事なのは「相手も一緒の次元でぐるぐる悩んでくれる」相手だと解決には至らないということです。一緒の次元でぐるぐる悩んでくれる場合もメリットがあります。一緒にぐるぐるできる仲間=共感・仲間意識・わかってくれる観が高まりますので、身内や感情的なつながりを大事にする場合は、一緒にぐるぐるしてもいいと思います。どこで「つまずいているか?」を知るだけでも、かなり落ち着くと思います。これは子供に適用しても、効果が高いのでぜひ、「この子はどこでつまずいているのだろう?」という視点で見るとよろしいかと思います。よかったら試してみてください。ランキング参加していますヽ(^。^)ノにほんブログ村TwitterSharePocketHatenaLINEURLコピーこの記事を書いた人ぴょんはじめまして。中2自閉症男の子の母親。支援や療育の記事だけを別のブログに引っ越しました。発達障害の療育の勉強をしながら、自閉症の親として成長していく体験レビュー型ブログを目指しています。そのほか、自閉症やADHDの子育てで気づいたことの情報発信もしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。自閉症の育児で後悔していること。感謝は「起きたこと」にするのではない。【不幸になる人】は99%この考え方をもっています何かを責めている間は絶対に幸せになれない。