・キャリさぽhttps://caresapo.com/detail/jobId/52184・エンゲージhttps://en-gage.net/lunasurya_saiyo/work_245601/?via_recruit_page=1人の身体に、触れることを生業として約30年。触れば触るほど、人の身体は心の影響を大きく受けているということを無視しての施術はできなくなっていきます。現代医学が部位に分かれているためか、身体と心が同一のものである。いう当たり前のことが、いつしかオカルト的にな怪しいもの(笑)になりそんなわけない!という思い込みが心に対するケアやアプローチを遅らせてしまい病気を作り、老化を進めているように感じています。心や思考が整えば、波動が整う。波動が整えば、細胞が喜ぶ。細胞が喜べば、身体が喜ぶ。身体が喜べば病気も老化も縁遠いものとなっていきます。そんな、思考や心の仕組みにも触れていこうと思っています。前置き・・・ながっ(笑)今日のお題。ありがとうは身体へのサプリメント私たちは、嫌なことがあったり、自分が本位としないことに直面するとストレスを感じます。身体に大きな影響を与えることは、みなさんも身をもって感じていると思います。いうのは、人間がストレスから逃れるための手段です。Factor)というストレスホルモンを分泌します。これに反応して副腎という臓器から分泌されるのが、アドレナリンとコルチゾールというホルモンです。アドレナリンは、交感神経を刺激することで、心身ともにいつでもストレスと戦える準備をします。コルチゾールはストレスと戦うために必要となるエネルギーを蓄えるもの。私たち、人間にはストレスから身を守るシステムが備わっていると言う訳です。人が病気になったり、老化が早まったりするのは、ストレスが長期間にわたって続いたときにおこります。(逃げられないストレス)ストレスから身を守るシステムが、常にあるストレスで対応しきれなくなると、身体がストレスに反応して胃が痛くなったり、下痢したり。耳鳴りがしたりという症状が出始めます。これは、このままだと壊れちゃいますよ?という身体からのサイン。こんな症状を緩和してくれるホルモンが「オキシトシン」というホルモンです。大量に分泌されるホルモンで愛情ホルモンと呼ばれています。しなくても分泌させることができます。キレイな景色を見たり。ペットと見つめあったり、好きな音楽聞いたり。美味しいもの食べたり。五感を刺激して気持ちいいと感じている時はオキシトシンが増えることがわかっています。それよりもさらに、オキシトシンの分泌が増えるのが、ありがとうという感謝の気持ちを持つこと。したことでも「あーありがたいなー」とか、今、自分が置かれている環境や人間関係に、ちょっとしたありがとうや思いやりを持つことでオキシトシンが分泌されてストレスは、身体にとって穏やかになるのです。ないものを探して、求めてストレスだらけになって身体を傷めるよりも。いま、そこにあるちょっとしたことに感謝の心を持つことで、オキシトシンが分泌されてサプリメントのような効果を発揮してくれるのです。人間ですから、いつも感謝ばかりしていられない!というのも確か。怒っても、イライラしても。・キャリさぽhttps://caresapo.com/detail/jobId/52184・エンゲージhttps://en-gage.net/lunasurya_saiyo/work_245601/?via_recruit_page=1杜の都仙台は、若葉がきれいな季節がやって来ました。写真はルナスーリヤ仙台店がある、定禅寺通りという場所。お祭りや光のページェントなどの多くが開催される、とても広々とした美しい通りです。今日は私が指針とする学問のうちの1つアーユルヴェーダを、簡単にご紹介したいと思います。私がアーユルヴェーダに出会ったのは、約20年ほど前。「様々な病気の主な原因は人間の種類にある」と、いう考えが深く腑に落ちて学び始めました。自分が何をしたいのか?これから、何を生業にしてくのかがはっきりした感覚になったのを、今も鮮明に覚えています。アーユルヴェーダでは、身体も、食べ物も、環境も、生活習慣も、心も、感情も、思考も、すべてが人それぞれ。食べ物に関しては「万人に良い食べ物も、万人に悪い食べ物もない。食べ物は自分にとって良いか悪いかしかない」と説いています。(笑)一般的にもアーユルヴェーダ的にも、フレッシュなぶどうジュースは良いものとされていることが多く、特に私のピッタ・ヴァータ(後ほど簡単にご説明しますね)と、いう体質にぶどうは良しとされています。どんなにフレッシュなぶどうジュースを、飲んでも必ず「胸焼け」を起こします。(笑)こんな風に、アーユルヴェーダでは個体に合うこと、合わないことがあり合うことを取り入れ、合わないことを排除するという考え方。面白いところは、たくさんあります。私たちをコントロールしているのは「心・精神」であるという点。これは、人の身体に触ることを生業にしている人なら、うん。思わず、うなずきたくなるような事実です。こんな風に、とっても面白く知恵が満載のアーユルヴェーダ皆さんにも、どんどん知って頂きたいです。アーユルヴェーダに出てくる言葉の意味をご紹介。アーユルヴェーダで、使われている言葉は「サンスクリット語」といいインドで用いられた古代語です。※画像の無断使用は、著作権侵害にあたります。コピー、転用を禁じます。知りたい!学びたい!と、思われるはリクエスト頂ければZOOMなどの講座も、今後考えていきたいと思っています。本格的に学びたい方は、スクールをご紹介しますよ。アーユルヴェーダ等のミニ知識を知りたい方は、LINEのお友だち登録をお願いします!ほぼ毎日、配信しています。・キャリさぽhttps://caresapo.com/detail/jobId/52184・エンゲージhttps://en-gage.net/lunasurya_saiyo/work_245601/?via_recruit_page=1今日から5月。更新途絶えてました・・・LINEのメッセージ配信が無料のままだったので、配信することができずに、4月いっぱいはストップしていたのでブログも休止してました。いつものことなので(汗)誰も気に留めてはいないと思いますが、今日からLINEと共にボチボチ配信していきます。今日は免疫力を上げるためには小食がええよーって書きました。食べ過ぎって意外と自分の身体を痛めつけてるんですよね。食べたもの消化するのに、消化酵素バンバン使うし。消化しきれないものは、腸に行くべきじゃない状態(未消化)で腸に行くから、消化も吸収もうまくいかない。腸内の温度は大体、体温プラス1度くらいだから、だいたい、37°C~38°Cくらい。場所に置いとかれたら・・・想像はつきますよね?と、言われてもなかなかリアルに感じて頂けないんですよねーなぜなら。人間って、スケルトンじゃないし、驚くくらい高性能な内臓をもっているから見えないし、臭わない。(ウ〇コの臭いは変わりますけどね)そこで。リアルに感じて頂けるために。これ、↓何だかわかりますか?医療関係者の方ならわかるかな?これは、胃が無くなって、食事を溜めるところが一時的に無くなった人が食べ物を溜めるために装着する胃のかわりになる袋です。鎖骨の少し上くらいに、この袋を装着して、食べたものはすべてこの中に収まります。縦15cm、横8cmくらいの大きさです。胃ではなく袋ですから伸縮自在と言う訳にはいきません。この袋がいっぱいになる分量は、ご飯3口とおかず3口くらいです。袋がいっぱいになったら、袋を空ににして、また食べて。