Blogモノは少なく。私は月5万円の生活費で一人暮らしを心がけているミニマリストです。「ストレスがあると出費は増える」私は、生活費月5万円で一人暮らしをすることを目標にしている節約系ミニマリストです。今回の記事では、節約系ミニマリストの2022年2月の家計簿を公開します。記事を読みながら、あなたなら「何にお金を使うか」ぜひ考...simple-main.work2022.03.04最近、自分がHSPの特性を持っていることに気がつきました。(外向型のHSPであるHSEが1番しっくりきています。)そこで、最近はHSPでも快適に生活できるように、色々と習慣を取り入れています。今回の記事では、HSPでもコーヒーを楽しむために気をつけていることを紹介します。スポンサーリンク目次コーヒーを楽しみたい体調不良を覚悟して飲むカフェインの量を減らして飲むデカフェ・カフェインレスコーヒーを飲む牛乳・豆乳を足して飲むカフェインフリーの代替品を飲むまとめコーヒーを楽しみたいまず、HSPの私がコーヒーを飲むとどうなるのかを簡単に紹介します。眠いのに眠れなくなる頭がふわふわ・くらくらする心拍数が明らかに上がるコーヒーを普通に飲んでしまうと、軽く体調不良になってしまいます。それでもコーヒー飲みたい私が、影響を最低限にするために気をつけている事を紹介していきます。体調不良を覚悟して飲む1つ目は、体調不良を覚悟してコーヒーを飲む事です。私の場合は頭がふわふわ・くらくらしても、幸い気持ち悪くなることはないので、他人に迷惑をかける事はありません。そのため、睡眠に影響がでない午前中は、体調不良覚悟で普通に飲みます。1点だけ注意していることは「水も併せて飲むこと」です。水分を摂取すると、カフェインの排出を助けてくれるので、早めに体調不良から復活できます◎https://amzn.to/3MYCsaMamzn.toカフェインの量を減らして飲む2つ目は、コーヒーのカフェイン量を減らして飲む事です。デカフェ・カフェインレスコーヒーを飲む私がよく注文するのが、デカフェやカフェインレスのコーヒーです。普通のコーヒーと大きな味の変化なく、体調不良を防ぐことが出来ます。デカフェやカフェインレスを選択すると、若干値段が上がるのが節約面においては痛いですが、体調を整えることはもっと大切。https://amzn.to/3wdOfLBamzn.to牛乳・豆乳を足して飲むデカフェやカフェインレスコーヒーの次に選択するのが、牛乳や豆乳が入ったコーヒーです。カフェラテやミルクコーヒーを選べば、牛乳や豆乳の分だけコーヒーを減らすことが出来ます。最近ハマっているのは、豆乳を足すこと。私はそのままの豆(枝豆・大豆)や豆腐が苦手なので、普段植物性タンパク質が不足しがち。コーヒーに豆乳を足せば、植物性タンパク質の摂取とカフェインによる体調不良軽減ができ、一石二鳥です◎https://amzn.to/3wdrreOamzn.toカフェインフリーの代替品を飲む3つ目は、カフェインフリーの代替品を飲むことです。体調に1番良いのは、カフェインから完全に離れることです。おすすめは、たんぽぽの根から作られたタンポポ茶。コーヒーと非常に味や香りが似ていることから「タンポポコーヒー」とも言われています。コーヒーとは味が若干違いますが、コーヒーの一種だと思えば問題なしです。カフェインフリーなので、全く体調不良にならないのが、1番嬉しいポイント◎https://amzn.to/3wbnQOnamzn.toまとめ今回の記事では、HSPでもコーヒーを楽しむために気をつけていることを紹介しました。体調不良覚悟して飲むカフェイン量を減らすカフェインフリーの代替品を飲むHSPでも、工夫次第でコーヒーを楽しむことが出来ます。自分のカフェイン耐性(?)やその日の体調・予定を把握して、上手にコーヒーを楽しみましょう。今回の記事が、あなたの暮らしの参考になりますように。「ムダな音の刺激がないと、日々の暮らしが快適になる」私は、月5万円の生活費で一人暮らしをすることを心がけているミニマリストです。最近、自分がHSPの特性を持っていることに気がつきました。(外向型のHSPであるHSEが1番しっくりきています。「2021年度で1番お金を使った1ヶ月」私は月5万円の生活費で一人暮らしをしている節約系ミニマリストです。毎月、自分が何にお金を使ったのかを確認するため、家計簿記事を公開しています。3月は自分の「やりたい!」を大事にした結果、1年間で1番お...simple-main.work2022.05.27【整理整頓】1日1捨をする時に意識する3つのこと「1日1捨しているけど、全然家の中が綺麗にならないんだけど......」片付けを始めた方からたまに聞こえてくる言葉です。私は3年前に自分の持ち物を見直し、今は月5万円の生活費で楽しく生活しているミニマリストです。コピースポンサーリンク引越ししたらゴミ捨て場がわからない!困った時の対処法・4選2021.04.292021.08.03ヘアゴムは、結び直して再利用。感想・学んだ事とアドバイス【体験談】2021.08.242021.08.24ミニマリストの1泊2日旅行・荷物紹介2021.08.12割り箸よりマイ箸派。800を目指して、勉強始めました。Blog関連記事エコライフミニマリストのお金をかけない冬支度・手袋のお手入れ私は月5万円の生活費で一人暮らしをしているミニマリストです。出来るだけ『今ある物』を大事にすることで、お金をかけずに日々楽しく過ごしています。今回は、私の冬支度...ミニマルライフルームフレグランスで部屋を心地よい空間に。「帰宅した瞬間、あっ我が家だ!と思える空間に」私は月5万円の生活費で一人暮らしをすることを心がけているミニマリストです。「物が多くなりがちな風呂場、整えたい!」私は月5万円の生活費で一人暮らしをしているミニマリストです。以前、風呂場にある持ち物を紹介した記事を書きました。「カフェインには弱いのけど、エナジードリンクでやる気を出したい」私は月5万円の生活費で一人暮らしを心がけているミニマリストです。「残業前のお弁当を持っていき、軽食代を日々節約」私は、月5万円の生活費で楽しく一人暮らしをしている社会人ミニマリストです。昼食は社食を食べているのですが、残業前...ミニマルライフつまらない?テレビのない生活でも楽しく過ごす方法【ミニマリスト】あなたの家にテレビはありますか?私は一人暮らしをしている新卒社会人ミニマリストです。引越ししたらゴミ捨て場がわからない!困った時の対処法・4選2021.04.292021.08.03ヘアゴムは、結び直して再利用。感想・学んだ事とアドバイス【体験談】2021.08.242021.08.24ミニマリストの1泊2日旅行・荷物紹介2021.08.12割り箸よりマイ箸派。マイ箸のメリット・デメリット2021.03.042021.09.10100円均一ダイソーで購入できる神アイテム!洗顔泡立て器「ほいっぷるん」紹介2021.09.19本当にお得?「フリーケア・プログラム」のメリット・デメリット2022.03.302022.03.30大人になってから15年ぶりに自転車に乗ってみた【自転車練習】2021.06.062021.08.03【DIY】植物のために上向き室外機ルーバーを自作してみた【節約生活】2021.07.162021.09.10スポンサーリンクプロフィール1人暮らしを始めた新社会人ミニマリスト。ミニマル・シンプルライフで人生を楽しんでいます。「小さい幸せを感じられる人生」を目指しています。ミニマルライフ・シンプルライフを中心に記事を書いています。Blog.ホームプライバシーポリシープロフィールお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。