PILATESピラティスは、体の柔軟性、筋力、バランスを改善するためのエクササイズです。体幹(コア)を安定させながら行うことが基本です。ピラティスは猫背、反り腰、O脚、X脚の改善にも効果があります。8月から、この素晴らしいピラティスとリアライメントを融合したレッスンがスタートします。体の事をより一層深めたいと思っています。ご提供できるように日々、精進していきたいと思います。24時間ジムが永久無料でご利用いただけます。