鶏肉料理おはこんにちこんばんは。kyellyことK-5です。最近筋トレが楽しいです。『ダンベル何キロ持てる?』ってアニメのおかげですね。主題歌が耳から離れません。お願いマッスル!さて。筋トレをした後は、30分以内にたんぱく質を補給。プロテインが手っ取り早いけど、今回は鶏肉でたんぱく質を取りましょう。パセリ原価合計434円!安い方なのかな?それでは、作っていきましょう!1鶏もも肉はいつものブライン液につけておきます。もも肉も適用可能です。www.kyelly.com2鶏もも肉を油を引いたフライパンに乗せ、両面を焼きます。3両面に焼き色が付いたら、玉ねぎを加えます。(玉ねぎはくし切りに切っておこう)4塩コショウを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒めましょう。5玉ねぎがしんなりしてきたら、蓋をして鶏肉の中まで火を通します。6その間に、ソースを作ります。カレーパウダーと小麦粉と水をよく混ぜます。小麦粉が玉にならないように泡だて器等でしっかり混ぜましょう。小麦粉を混ぜることで、ソースがトロっとして美味しくなるんですよ。7鶏肉に火が通ったら、先程のカレーソースをぶち込みます。8おそらく火が通ってないので、一回切ってみましょう。僕は火が通ってませんでした。9赤い部分がなくなるまで、しっかりと火を通しましょう。10お皿に盛って、パセリをかけたら出来上がり!最初っから一枚焼きにしないで、切ってから焼いた方が良かったですね。読者になる関連記事2019-08-20【料理】ド定番。オムライス【家庭科の宿題】おはこんにちこんばんは。kyellyことK-5です。お気づきかもし...2019-08-19【料理】誰でも作れる親子丼【もはや書く意味あるのか】おはこんにちこんばんは。kyellyことK-5です。お盆も終わり、...2019-08-17【料理】手羽元のスパイシーシキンの作り方【揚げ物】おはこんにちこんばんは。kyellyことK-5です。お盆もいよいよ...2019-08-07【料理】夏にさっぱり!棒棒鶏!【バンバンジー】おはこんにちこんばんは。kyellyことK-5です。料理って熱いも...2019-07-29【料理】鶏むね肉でも作れる!チキンカツの作り方【作り置きOK】おはこんにちこんばんは。kyellyことK-5です。【料理】お金がない時はこれ。k5_blogこのサイトについて当ブログ「趣味を広げたい、共有したい、面白いことに出会いたい」のプライバシーポリシーについてはこちらをご覧ください。スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!kyellyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。