熱中症の運動指標です。今年は絶対に守りましょう。猛暑で40度近い場所も多いですね。こんな時にハードコートでは、50度をゆうに超えます。誰にでもなる可能性があります。同じように酷暑のUSオープンよりも全豪に多い理由。Part3で紹介します。熱中症の知識と対策を数回に分けて紹介します。温度差Part3:試合は夏に多い、特に学生。熱中症と水分補給の正しい知識です。1:身体がボーっとする。3:冷たい水を一気飲みしても乾きが癒えない。これは熱中症の症状です。塩分補給は大量の玉の汗をかいた時。日本人は、比較的塩分を日常生活で摂取しているので、それほどの心配はない。そこで重要なのは、こまめな水分補給、先摂り。このへんの理由は試してガッテンに紹介されています。おでこを冷やすと、身体が冷えたと思いやすい。冷やす場所は、太い血管が通っている首筋。首に巻くクーラーは最高。外でプレーする方は、帽子の後ろにカバーをつけましょう。