今月の満月は1年に1度だけ見ることのできるピンクムーンになります。実は満月の引力と人の身体は深く関係しています。満月とホルモンバランスは密接な関係にある?!満月の日にヨガをする事でホルモンバランスや体の調子を整える効果が高く得られるんです。月に1回女性に訪れる「月経」は、もともと月の満ち欠けに合わせて1番引力が強くなる満月の日もしくは2日前後に生理がくるのが本来の女性の生理周期だったという諸説もありますが月に1回の周期である事から昔は「月のお障り」と呼ばれていた時代もあったそうです。現在は「月経」と呼ばれます。満月の日にお産が多いのも納得ですよね。私の友人が看護師をやっていて満月の日はお産が多いと言っていました。引力が強くなって赤ちゃんが降りて来やすくなるとも言われています。人も引力によって引っぱられ、わずかな変化によって体調を左右することになります。体内の水分量にもわずかな変化をもたらしてしまいホルモンバランスを崩したりと、満月は体調を崩すきっかけとなり得るのです。満月の日を穏やかに過ごすためにはよりリラックスさせる必要があり満月ヨガなどはそのために考案されたヨガなのです満月の日に行うおすすめヨガポーズ満月から月が欠けていく時期をデトックス期といいます。満月から下弦にかけて放出のパワーが強くなるとされています。女性の性リサイクルと月の満ち欠け周期は同じですので老廃物を排出していらないものをデトックスするチャンスです!いらない老廃物が排出されて精神的にも安定する事で心だけじゃなく身体も軽やかになりダイエットも期待できます。そんな満月から月が欠けていく時期におすすめのポーズが『女神のポーズ』1.足を肩幅より広めに開いて立ちます※膝爪先の向きは斜め45度。2.下腹部を引き上げて骨盤を立てる意識3.両手は胸の前か腰に当てる4.吐きながら骨盤を垂直のまま下へ下げる5.足裏で床を押しながら吸って戻る※これを10回ほど繰り返しましょう。女神のポーズは内腿とお腹を同時に鍛えてくれるポーズです。満月の日に行うヨガは心を安らかにして自分の心と身体と向き合いながら行ってみてください。月の満ち欠けと共にヨガの計画を立てていくのもおすすめです!ぜひ、満月の日にヨガをやってホルモンバランスも整えて心と身体を軽やかにしてくださいね。※衛生管理の為、終日清掃ワヤンリゾートヨガでは、「コラーゲン岩盤ヨガ®」と「プレミアムエイジングヨガ®」を商標登録しております。