オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。ラン・バイク・トライアスロンまだまだ寒い日が続いてますがレッツランモーニングをやっている羽根木公園の梅の花がちらほらと咲き始めました〜。今年も春までもう間近ですね。今朝は内転筋・大殿筋など股関節周りの柔軟性を上げ楽にカッコいい走りにする為のドリル練習から。走っていてふくらはぎや太ももの前だけ疲れたりする人はまだまだ股関節を使って走れていないのかもしれないですよ。走る前にドリル練習で意識付けをしましょうね。半袖でも寒くないです。先週よりも倍の距離にして400mx5本を3セットのディセンディングラン。ぺース感覚を身体で覚えます。21回目5月の新緑が眩しい季節から始まったレッツランモーニングもすでに紅葉の真っ盛りの季節に。今日の代々木公園での1000x28本(平成28年なので)インターバル走にて今年のランニングイベントも無事に終了。代...記事を読むレッツランモーニング3回目5月最後のレッツランモーニング。トライアルも入れて5回目ですが、皆さんのフォームも少しづつランナーっぽく見えるようになってきました。夏のような日差しでしたが公園の中の木陰で暑さも少ししのげて快適に走れました。20k走...記事を読む山手線1周ランニング!山手線1周ランニング参加の皆さんお疲れ様でした。今朝はマラソンシーズンに向けて走り込みと同時にやりたいお勧めの筋力トレーニングを...記事を読むマラソンシーズンシーズンに向けてレッツラン!いよいよ9月になりました。佐渡のトライアスロンも終わりトライアスロンシーズンも終盤戦。10月からは本格的にマラソンシーズンが始まりますね。品川中止のお知らせ新型コロナウイルス感染症の流行は依然として収束の目途が立たず、東京都からはこの週末は不要不急の外出の自粛要請が出されました。それに伴い誠...記事を読むもっと昔のブログはこちら!オーシャンナビYoutubeオーシャンナビの公式Youtubeチャンネル!オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪ティップネス新小岩≫レッツスイム新小岩を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。///////////////////////////////////。