気温は34°Cもあり、ウォーキング頑張れなかったが、1.3kg落ちる。自分のブログログアウトジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記ジョギングでダイエット(14キロ減)に成功したので、健康維持・落とした体重水準を維持するために、毎日1時間ウォーキングかジョギングをして体組成計で計って記録、コメントしています。ブログトップ気温は34°Cもあり、ウォーキング頑張れなかったが、1.3kg落ちる。[編集]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので6月24日より、目標体重を59キロに設定する。肝心のウォーキングの歩数も計測しなかった。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。天気は、まあまあ晴れていた。昨日のシャワー後より、1.5キロ増加して、59.2キロとなった。体重増加が大きくなってしまった。リバウンドも大きかったのだろう。「目標体重」からは僅かに離れている。体重減は、1.3キロあった。体重減は、大きくなった。四日目の疲労で、スピードを出すことができなかった。頑張れなかったというところだ。復路でも、全区間で時速4キロ台前半で、これは、復路として、全く頑張れなかったというところだ。体重は、0.1キロ落ちた。昨日は0.2キロも落ち、今日は0.1キロだ。体重以外の諸数値は、シャワー後、僅かに良くなっている。これで、開始前からのトータルの体重減は、1.4キロで、シャワー後の体重は、57.8キロとなった。「目標体重」をクリアできるかどうかは、微妙だろう。今日も散歩中のワンちゃんに1匹もすれ違えなかった。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。コメント(2)共通テーマ:健康ソレイユさんからのブログ紹介あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。さん、コメントありがとうございます。当地では、34°Cは、まだまだ暑いです。猛暑日は、まだ1回しかありません。11:17)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。..訪問頂き有難う御座います。さんの記事からJavaScriptをONにしてください。