人気の腸活レシピ6選【チキンカレーから塩麹カポナータまで】からだ全体の60%以上の免疫細胞が集中する健康と美の要・腸。あれこれサプリや健康食品を摂ったり、睡眠や温活など複合的に気を付けるのももちろんいいけれど、まずは基本の食事で腸をいたわりたいもの。長いも×しらすの相性もバッチリのオススメレシピです。【豚肉とごぼうの甘酢煮&チンゲン菜のキムチ炒め】スタミナのつきそうな豚肉×ごぼうをあっさりいただけるありがたいレシピ。作れるチンゲン菜の炒めものも忙しいミューズの味方です。【いかと夏野菜のグリル焼き&にんじんと玉ねぎのピクルス】よく考えたら発酵食品であるナンプラーを活用。ピクルスは常備菜にしてこまめに食べたい美味しさです。きのこをサラダで食べることも習慣にしていきたいですね。【アボカドと玉ねぎの豚肉巻きカツ&モロヘイヤとわかめの冷製スープ】主役のおかずでも腸活を。ソースもポイントです。今日も楽しくごはん、いただきましょうね。満月は11月16日(土)の早朝6時29分。ウィメンズ版の特設サイトが登場PRFASHIONYue投資したくなるリュクスな下着。投資したくなるリュクスな下着。ついて最新号プライバシーポリシ。