好きなことを好きなように好きなことを好きなように読者になる好きなことを好きなように特に決まりもなく気になった・気に入ったものを紹介するブログです2020-07-08私のお気に入り:エクササイズにダニエル・ピーザーさんの動画がおすすめ!エクササイズ私がいつも運動をする時に参考にしている動画があるのですが、ダニエル・ピーザーさんの教えるエクササイズが個人的に一番おすすめです。激しい動きもありますがさほど難しいものはなく時間も長くないので楽しく運動出来ます^^ウエストに効くエクササイズhttps://youtu.be/1zTB-p_aVK8こちらはウエストに効くエクササイズ。腕の力とつま先で体勢を維持する運動がかなりきついですが時間も短いのでおすすめ。https://youtu.be/s4lJTc37cHQこれは3分程度の動画で短くても途中で休憩しないと私には無理でしたが腕・腹筋・脚も鍛えられます。全身を使ったエクササイズhttps://youtu.be/Lu1qJrjxzMEhttps://youtu.be/abipNYfHLzsこちらは全体的に体を動かします。脚に効きます^^;いつも途中でリタイアしてしまうのですが運動した!っていう気分になります。ダンスのような動きのエクササイズhttps://youtu.be/G9kFL_by5Nwこちらはダンスみたいな動きで一番楽しいかもしれません。https://youtu.be/jszPZiqEheIこちらの方がちょっと難しいかもしれません。それでもやり応えはあります^^https://youtu.be/ZkMpWu6smSkスクワットや床を使ったストレッチなどのエクササイズ。これも足腰が鍛えられる感じがします。その日の気分によってこれやろう!とか動画を探しながら楽しんで運動しています。(2)はてなブログをはじめよう!eal_888さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。