とろみん【実録】仕事でキャパオーバー超キツくて涙しても辞めずに乗り越えていく方法こんにちは。マグロのとろみんです。しててブログ更新が少しスローになってました。実は知り合いの商売手伝いをしてましたが、なぜかブンブン振り回される事になり倒れかけてました。リアルにその手伝い辞めようかと思う位キツかったです笑という事で今日は仕事で、「ひー無理。」って思ってメンタルやられた時にどう乗り越えるのか。その方法をお話しします。人間意外と脆いって事忘れないでねキャパオーバーって急に起きる事が多いしそれがいつ起きるかは誰にも分からないんですよね。今日話す対処方法を知っておけば何か起きた時に、一旦心の逃げ道作って自分を守ってあげることが出来るので良かったら参考にしてみてください。いう事で今日のポイントです。以下の順にお話していきますね。◆まずは変化を受け入れる◆ハードル下げる◆小さい事からで良いからやる◆やりながら助けを求める誰しもが当然受け入れられるキャパシティー超えると、とたんに余裕がなくなり、思考回路も上手く作用しなくなったりすると思います。なってしまうと回復するまでに時間掛かるし折角のチャンスをものにできないどころか全てが嫌になってしまい、それは勿体ないのでそんな時ほど思い出してほしい事とその目の前の壁の乗り越え方や精神的な安定を取り戻すためにやるべきことの手順を今回のブンブン振り回された経験をもとにまとめました。人間ってものは変化が起こるとそれを拒否ると覚えておくあのぉですね。人間は、誰しもが起きた変化に対して拒否る気持ちが大きい。自分が望む望まぬ関係なく、潜在意識が現状維持を求めてしまう。拒否った結果やる気もなくなる。これ当たり前に起きます。自分が「こうありたい」と思って起こした変化だったとしてもそれが突然やって来ると逃げたくなったり、元に戻したい衝動に駆られます。いっぱいになった時ほどまずやる事は「今自分は変化に対して拒否っているし、現状維持が良い。」という現状を受け入れる事です。立ち向かう事が出来ます。大パニックな時ほどこれ、忘れちゃうしこれを普段から意識している私も今回は気が付くまで時間かかったので目に付きやすいところに書いておくとかしておくと良いと思います。この「自分が変化に対して拒否っている。」を何故に思い出す必要があるかというと自分がどんな心理状態にあるかを客観的に理解できるだけでかなーり落ち着いて冷静になれる効果があるからです。元の状態に戻りたくなっている自分がいる。分かっただけでも「お?という事は今、まさに状況が変化しようとしているのか。」とか「自分が思っている以上に自分の周りが動き出しているらしぃ。」って気が付くことが出来る様になります。気が付ければその波に乗る準備も出来るしどんな方向に進もうとしているのか考えたりして心の準備も出来ますよね。状況が動きだしている。事に気が付くだけでは「でも。面倒だからもう辞めちゃおっかな。」みたいな感じで弱気になる事もあるので私はそういう面倒とか、大変。思った時こそ「よし!これで全て叶ったぞーーーー。」と無理やりでも自分に言う様にしています。何のこと?って感じかと思いますが人間って、成長する為には変化していかなきゃいかんじゃないですか。逆に言うと、現状維持している間は成長はしない。それどころか周りは成長続けてる。考えたらどんど置いてかれるって事に等しい。面倒な事あると怠け者の私はすぐに「嫌だねー。」って投げ出したくなったりするのですが一方で退化する事は避けたい。と私は思うので大変=変わる大チャンスと考えて「チャンス到来!これを乗り越えれば成長するぞーーーー」という意味で「よし!これで全て叶ったぞー」と心の中で叫ぶ様にしています。ぐぬぅぅぅぅと思いながらも「叶ったぞーーーー」と言うと不思議とチャンス!って多少は思えるのでもし良かったらやってみて下さい。一気にドーーンと仕事振られると精神的ダメージでかいところで今回ブンブン振り回されて疲れてしまったのは事業を営んでいる知り合いの手伝いをした事からでした。この1年位で新しく始めた分野の仕事で交通整理が必要だから手伝って。言われていたんですね。私は実務に携わる時間は取れないから交通整理の為の書類整理とかフォーマットづくりだけに限定してなら良いよ。いう感じでは返事していました。