くたびれた後は、総裁ぺろんちょ祭の会場視察のため、お台場へ。キャパ的にもメニュー的にも麺祭りがベストだが、ここはグッと堪えて。29に釣られて入店するも、案外奥が狭く、仕方なく筋肉の補強に450gハンバーグ。屋形船10隻の大船団も魅力的だが、オーシャンスイムがそこらかしこで自然発生的に開催されるのは目に見えてるので、こちらも却下。(0)スイム+ラン+バイクいじり伊東四朗は幼少の頃、遊んでいたトロッコが倒れて、回転する車輪で片方の頬を削って貫通させてしまったそうで。直にその穴は埋まるものの、傷跡は凹んだまま。すると、なんともないもう片方の頬も凹んできたそうで。言うのを、確か森田一義アワーで話していた気がする。穴が空いたワケじゃないけど、左肩が痛いまま泳いでいたら、気にしていなかった右肩まで可動域が狭まっているとうすい先生に指摘された。実は故障箇所(首・肩・膝・足底)のケアを、バランスを考えて故障に限らず左右同様に意識していただけに、まともに動く右まで引き摺られていることにちょっとショック。ま、根本は「よく泳いでた頃に比べたら可動域が小さくなったね」との指摘だったので、ちゃんと泳げということではあるけど。ストレッチなんぞはせずに、泳ぐだけで関節を柔らかくしてきただけに、やっぱり練習だーな。久々の朝スイムからスタートの週末。月曜のコンディショニング、金曜の夜サニーに次いで、土曜のコンデイショニング+ランも代行でお手伝い。木の葉舞う駒沢で、一緒に変化走。かしのぴーに手押し車の増し練までやらされ、午前中でたっぷり運動。昼寝した後、自転車いじり。カツパパラッチがビンディングペダルに興味を持ってきたので、ちょっと早い誕生日プレゼントで、そのまま仕事に行けそうなSPDシューズと、片面フラットペダルを用意。練習用タイヤを張り替えて、オフで使わないホイールを掃除して倉庫へしまう。続けてクリートを交換。これでKEOコンパチクリートに、別のKEOコンパチペダル、しかし問題無し。(0)2010年11月19日ブタブタブタブタって、失礼だって、うえだくん。昼休み、会社の近くまで来てくれたうえだとランチ。お店探しを任せたら、隠れた行列店を探してくれたので行ってみる。ふくよかな店員さんが出す炭焼豚丼が美味しい。ここ最近ずっと悩んでいた大きな買い物をとうとう注文してから、泳麺練へ。昼の、店員さんを見るうえだの目を思い出しながら、今の自分の白豚っぷりを痛感する水着姿。ふさこちゃんと争う気すら起きず、酸欠プールでただただ疲弊。補給前に、総裁ぺろんちょ祭に向けて頭抱える日々のもっさん。交友関係の異常な広さと、嫁さんへの優しさで、更に悩む。(0)2010年11月18日ナシです。ハチをパスして、当たった試写会なんぞへ。ビックリ、普段映画なんて見ないが、コレが稀に見る大ハズレなのは分かった。コレを見れたってのはある意味アタリか?得も言われぬ高揚感を抑えきれず、帰りの沖縄料理で、せめて泳いだ後の気分を味わう。(0)2010年11月16日すごくない??イトカワの微粒子だったんだって!!ゾクッとする。世界2位じゃダメなんです。2人連続で不評の理系出身の首相さん、ココくらいはビシッと言ってください。先週末の大阪出張組から外れた変わりに、釣り銭用に貸していた500円玉貯金が、更に細かくなるか、札になって返ってきた。10円玉貯金をする気は無いので、大盛で一気に消費。残すところ3ヵ月半となった総裁ぺろんちょ祭。年末年始も挟むと時間も無く、気付いたらモロ出し状態も懸念されるので、APECの警備を潜り抜けて小杉サミット緊急開催。今回は決起集会の意味合いながら、ヒアリングなんぞもしてみる。出てきた希望が「お色直しはブロディ&ハンセンで」くらい。呑んだ後は靴選びだよね。最初で最後の恒例のシューズショット。翌日からの1週間にビビって早上がり。(0)2010年11月15日ワクワクだよね。1ヶ月バイクに乗らず、生涯指折りしか使ったことないローラー台で慣れない筋肉を刺激し、なおかつ前日の嫌いなヒルクライム。お尻もハムストもパッキパキだが、ほぐしに大井へ。フォーム重視フォーム重視...しかし現役集団に引きずり回され、結局最後はいっぱいいっぱい。テーピングしていたので、3ヶ月ぶりにランシューズを履いてジョグ。なくても、安くて機能的なの、自分も好きです。(0)8Jの皆さんと行く秋の箱根げんちゃん呑もうよ⇒ならバイク乗ろうよ。言うことで、秋恒例のロングライド。ゆーすけくんが熱海に用事が有るとのコトで、茅ヶ崎スタート、箱根に登って、熱海に降りて、海岸線を帰る予定。スタートの茅ヶ崎集合に間に合わず、車も渋滞。結局自分は先回りできた小田原から合流。「国道1号最高地点874mが山岳ポイントね」とだけ聞かされ、紅葉狩り渋滞の脇を登りスタート。飛び出しだけは元気なげんちゃんと、それに翻弄されたけんけん。湯本過ぎで早々に置いていかれて諦めていたが、終盤で意外と追いついちゃったもんね~。ただでさえ苦手な登りで、1ヶ月全然バイクに跨ってなかったけど、美ヶ原より勾配がきつくないし、2日前のしの練も効いてただろうな。ポイントは「鼻から吸って、下っ腹に溜める」。マイペースを保って、あとは筋肉痛が残る箇所を使って漕ぐだけ。平地でも忘れないようにしないとな。お泊りセット持参のゆーすけくんも腰を痛めつつ登坂完了。芦ノ湖まで下って、コンビニランチ。山をなめてて意外と寒い。お仲間が熱海から芦ノ湖まで迎えに来たとのコトで、ゆーすけくんはここで離脱。なると、熱海に寄る理由が無くなり、あっと言う間にテンションダウン。熱海からの海岸線のアップダウンを想像すると、さして悩みもせず、一路引き返すことに。旧東海道を下って、あっと言う間に小田原。旧東海道は自転車では初だな。悩みもせず、小田原から3人で車で帰る。茅ヶ崎まで車であっと言う間、温泉に入って筋肉を労わる。牛乳じゃんけんはけんけんの負け。補給はけんけん家馴染みの寿司で。箱根の登りと下りしかしてないけど、楽しい一日だった~。BIKERSを立ち上げたしのぴーによる、サニーバイクがいよいよスタート!!講習編は先日初回が終わっていて、今回は練習編の初回。練習編は、講習編を経て、ローラー台でメニューをこなして、意識付けの筋トレやストレッチを入れて。ランデルマンのイメージが強いしのぴー、しかしそれは「使える筋肉」であって、かなり考えられて積み上げられてます。筋肉を付けるのではなく、バイクで使わなければいけない筋肉の刺激入れ。この日のメニューの一つ、一番軽いギヤでマックスケイデンスを10秒間ってのも、脈上げたりとかではなく、神経伝達の向上が目的。私、以前からかなり好きです、シノイズム。ローラー漕ぎながらさらっと発した一言も、「そうそう、イケイケで弱いものイジメしてるレースの時って、こんな感覚♪」と納得。コレを調子が良い時だけではなく、常に意識しないとね。無理して強くなるよりも、着実に強くなっていくシノイズム。自分に絶対必要な考え方なんだよな~。お邪魔します!!そんなしのぴーは、週末はツール・ド・おきなわ。スクール開校記念に景気良く勝ってきてくれ!!麺曜日だったので、補給は怠らず。話しこんでいたら撤収が遅れ、お気に入りは閉店。青ねぎにたっぷりのすりゴマ、かなり好きです。帰って、教わったストレッチを復習しながら、運動神経悪い芸人観賞。凄くよく分かるわ~、チーム別けしてて最後まで残るのとか、ボールこっちに来ないでとか。人見知り芸人以来の共感。策士、策も何も有ったもんじゃなく、普通に溺れる。水曜のハチ練で今週の運動開始。後半に追い上げてくるあき姉を牽制して、序盤からローテーションで前を泳がせる。そんな二人の思惑も、最近ちょいちょい実力を見せ始めたふさこちゃんに一蹴される。策を練る前にまずは泳がないとな...。泳ぎ終えて、中学生をリレーに出したいほりこし先生と、拒否する中学生。「みんな待たせて時間の無駄ですよ」「みっちり練習した方がいいですよ」、今の中学生は色々と言い訳を持ってるもんだ。それらを一通り聞いた先生、「言いたいことはそれだけか?」、いなし方も素晴らしい。補給は豚、高松帰りでカラダができてるばしじゅんと。楽しい旅行だったようで。いいなぁ、行きたかったなぁ。長くなっていく...。鍼・テープ・タイツの重ね履きで乗り切る。バーテープの台紙ごときで指をパックリ切ったり、ラーメンやらフレンチやらを画像付きでメールされて自慢されたり、ふなっちゃんに「いたーっ!!」とか指差されるし、あおきは声デカいし。有ったが、来場者は皆さん楽しそうで良かった良かった。TTをやるからか、最終日の試乗終了が1時間早まり、空いたその隙に久々に会場を見て廻る。前夜にフレンチ食べれなかった分と、回復も込みで、ひたすら食べる夕飯。もつやら、硬くていまいちならふてーやらが目の前に集まり、疲れも有って酔いも回り、フラフラになり帰宅。展示会中日の帰り、原宿へ。海仲間ふくしまくんの結婚パーティー!!いつもニコニコか酔っ払ってるかのふくしまくん、いつも以上にニコニコで酔っ払ってる体育会系ガッツリパーティー。おめでとー!!入場からコールがかかるロケットスタート。新婦ふみさんのムチャブリも黙って受け止める、大口ファーストバイト。実はふくしまくんとは、高校水泳の予選地区が一緒で、のっぽへの思いを共有できる仲。全国の最終組までセンターコースな二大校に対抗できる唯一の県立進学校ふじこー水泳部出身。対して(当時の)にらこーは、勉強もスポーツも中途半端。スイマーに囲まれて、秋でも色黒はアウェー感満点。もっさん・こーたと、全力で合いの手を入れつつ、出てくる料理にそっこーで食らいつく。名古屋から出てきたのに、みんなして宿を手配していない。そんな素敵なめーだい水泳部の皆さんにかまっていただく。聞けば、どこかの海レースではご一緒しているような方もちらほら。これからもよろしくお願いします^。会社でもプールでも海でも、皆に愛されているのが分かる男気ガッツリなパーティーもあっと言う間。嫁いでも、また一緒に泳いでよね...。酔っ払い3人で原宿から渋谷まで散歩。酔っ払いは飽きたので、とりあえずのぶさんに電話。それも飽きたので、SKE48のショップの前で記念写真。思い入れも知ってる歌も知ってるメンバーも無し。ふくしまくんと言えば、しらす!!と言い張るこーたを尻目に、〆の麺。皆で仲良く首を傾げながら食べ回し。隣は声優さんだかのショーですよ。金曜から日曜まで、朝から晩まで、幕張にべったりです。差入いただいてありがとうございました。今年は2,000枚限定のプレミアムタイムが有り、この時間は試乗も比較的空いていたような。ブースでトークショーする新城選手。プレミアムタイム中の回だと観客も空き気味。プレミアムじゃない時間帯は、例年に比べればそんなに試乗は混雑していないような。来場者もやはりビギナーは増えたイメージは有るが、「何でもいいから乗りたい」という方はかなり減り、ターゲットを絞られていらっしゃってる方がほとんど。自転車文化が根付いてきた感触。「鼻が折れてた、あはは」と登場のぬまちゃん。自転車乗らないでおとなしくしててください。(0)18歳の若さと、43歳の若さと、36歳と31歳の中途半端さ。休日明け、朝から晩まで表参道やら運送屋やら幕張やら、ぐるぐる行ったり来たりでクタクタ。なんとか間に合って、いつものルーティンに戻って泳麺練へ。泳げるように戻してきたよな~なんて思っていたら、珍しく実力の片鱗を見せたふさこちゃんに追われ、半泣きになってクタクタ。若いふさこちゃん、更に四半世紀泳ぎ続けている若いおかさんを尻目に、肩からチカラの抜けたもっさんと補給。先日超久々にお会いしたかわせ先輩。そのかわせさんが、エドワード・モースが発見して以来発見されていなかったクモヒトデの一種を、132年ぶりに確認したとのこと。相変わらず飄々と凄いな、この方は。南三陸ではモースはメジャーではないそうで、写真が欲しいとのコト。サニージュニアの帰りに大森貝塚へ。13年前に初めて一人で大井に行く途中、迷子になって前を通って以来。子供が遊び回る祝日の庭園、その中をバイクジャージで写真を撮ってまわる。モースを撮って満足して、思いっきり昼寝。日没で起きてハチ練へ。祝日だから参加人数は少ないと思いきや、いつも通りの大盛況。最後尾を周回遅れにしようとせんもっさん、ふさこちゃんの後ろで虎視眈々と貯めるあき姉、最近スピードもスタミナも戻し始めてきたひろかず、みんなの泳順をコントロールするあき姉、ラストに上げてくるあき姉。久々におひつにて補給。カウンターにてお互いの顔を見ずに現代風に談笑の夕べ。(0)2010年11月05日サニージュニア秋晴れの休日はサニージュニアのバイク練。体重が軽くて大変だけど、空気入れは自分で頑張れ!!バイクに乗り慣れた2人でも、基本は大事。バイクの安全チェックをして、アップをしてから、8の字スラローム。ブレーキ連取も巧いもんだ。今日は欠席のがんちゃんコーチの課したメニュー、「集団走に慣れるために、バイクで肩をぶつけてみる」にチャレンジ!!まずはスピードを合わせてボトルを渡し合う。練習の甲斐有って、集団走も落ち着いてできスムーズに巧いもんだ。最後に、トランジットの練習でミニデュアスロン2本。バイクの飛び乗りをものにしたゆーきは速い!!得意のランで追いかけるきよ。膝に手をつくkodoコーチ。小学生は元気だ...。