整体で筋膜調整を行うルーツの櫻井です。肘の外側から手首の方にかけて痛くなるテニス肘(上腕骨外側上顆炎)。中年以降のテニス愛好家に生じやすいのでテニス肘と呼ばれているようです。テニスをしていないけど痛くなることももちろんあります。ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作のように手首を使うことで痛みが出ます。多くの場合、手首を使わないと痛みはありません。利用者の方によく聞かれることは、ストレッチとかバンドしたけど効かなかったんだよね...ということです。1997;7(4):229-37.結論:ストレッチもバンドも症状が軽減した。1年後ではストレッチの方が効果が良かったということです!185人のテニス肘の方を集めて、ストレッチングか肘の近くに巻くバンドを使った治療のどちらかを行った研究です。ストレッチのグループは理学療法士から6回指導を受けた。自宅でのストレッチ1日2回を1か月間続けてもらったということです。症状は痛み、患部を押して出る痛み、アンケートでの検査、関節を動かせる範囲を検査していたようです。検査が行われたのは1か月後、3か月、9か月、12か月後でした。結果はストレッチもバンドも症状が軽減した。1年後ではストレッチの方が効果が良かったということです!テニス肘の治療のまとめ一般的な治療として行われる、ストレッチやバンドですが、一定の効果はあるようです。多くの方に12ヶ月後も効果を残しているようですね。研究のデータでは痛みが減っても、0になっているわけではないので注意が必要です。一般的には注射なども行われるので、あわせて効果があるかもしれませんね。〇ご予約について患者様の待ち時間がないように完全予約制となります。当日予約も対応しておりますのでご相談ください。ご予約は、お電話・メール・LINE@よりご都合の良い日時をお知らせください。施術中などは電話対応ができませんので、お名前とご予約の希望日時を留守番電話に残してください。メッセージを残していただいた方にのみ後ほどお電話をさせていただきます。*最近は電話に出られない時間が多く、かけ直しをさせて頂くことがほとんどです。ご了承くださいますようお願い申し上げます。LINEでのご予約・無料相談LINEは24時間いつでも受付可能です!ご予約の場合は下記を入力してください。お名前・希望日時・コース・症状を簡単に記載をお願いします。分担で執筆させていただきました!私は腰の部分を担当しています。予約制TEL:022-209-2431メールでの24時間受付や無料相談はこちらからお気軽にどうぞいずれもこちらから連絡を折り返して予約完了となります。ご予約・無料相談メールやLINEは24時間いつでも受付可能です!LINEでご予約の場合は下記を入力してください。お名前・希望日時・コース・症状を簡単に記載をお願いします。Reserved.コメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。