今回は前屈で腿裏を柔らかくしていく方法をお伝えします。猫背で歩いている姿はなんだか老けて見えますよね?原因は背中だけじゃなくて硬くなった腿裏の筋肉「ハムストリング」にある場合があります。腿裏が硬いと骨盤が後傾して姿勢が悪くなってしまうからです。前屈で若返る4つのストレッチをお伝えします。/腿裏をストレッチしましょう!\どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように...あなたのお役に立てると嬉しいです。インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。23:06今週のレッスン空き状況です。