冷え、乾燥肌、便秘も気になるよね。季節によって外気温も違えば日照時間も違う。体に出る症状だって違います。年中同じケアをするのではなくて季節によって『ケアの仕方』も違うってことを知ってほしい(^-^)秋冬は、夏に比べて予定を入れ過ぎず『余裕』を持つことが大切。外に出て活発に行動したらいい。秋冬は寒い季節で内向きのエネルギーが大きいの。家の中にこもって、ゆっくりと過ごす。秋冬は『休養』の時間をとって自分と向き合う季節。朝起きた時スッキリ起きれない。自分のキャパ以上に動きすぎているのかもしれない。動くことも頑張ることもすごく大切。心身を休ませてあげる。『動く』以上に『休む』が大切だと私は思う。『休む』ことが出来なければ『動く』こともできなくなるもんね。忙しいと体調って崩しやすい。『休む』ことができない女子は多いと思う。見方を変えてみたら良いよ。休んでいる間に『動く』ための準備をする期間なんだって。準備が出来たら必ずこれから先の良い流れが待っています。新歩一治子がひとりひとりに丁寧に返信いたします(^-^)*:..。