Javascript!エンタメと雑多ブログです。生活TOPサイトマッププライバシーポリシーお問い合わせヨガ・ピラティスヨガ・ピラティスの記事一覧ヨガ・ピラティスピラティスかヨガか迷った場合は?2019-05-19人気の高いピラティスやヨガ。同じヨガマットのスペースで行うことができ、人気の高いレッスンですね。スポーツクラブでレッスンを受講する場合は、大半のスタジオで、一律のスポーツクラブ代で受講することが可能なので、もしスポーツクラブへ通っている方でしたら、「ピラティス」、「ヨガ」のレッスンを受け、どちらも試してみるのが良い...ヨガ・ピラティスピラティスの呼吸法!ヨガ呼吸法との違い2019-05-04幅広い年代で支持されているピラティス。体幹を鍛えることができ、人気の高いレッスンです。スポーツクラブでのピラティスは、初心者でも入れる形になっており、初級・中級向けで丁寧に指導してくださいます。激しい運動ではないですが、しっかりと筋力をつけることができ、おススメのレッスンです。楽しくエクササイズできますよ。ピ...ヨガ・ピラティスヨガレッスンで持っておくと良いものは?2019-04-24幅広い年齢層から支持されているヨガ。呼吸を意識し、自律神経のバランスを整える効果など、体に良い効果もたくさんあります。肩こりや腰痛の軽減につながり、ヨガを生活に取り入れている方も増加。動画を参考にしてヨガのポーズをとっているという話を聞くこともあります。寝つきが良くなり睡眠の質が上がるケースも多いと言われるヨガ...ヨガ・ピラティスピラティスって?ピラティスの効果は?2019-04-23スポーツクラブでヨガと並んで人気のあるピラティス。ヨガに比べると歴史は浅いですが、身体の機能をアップさせてくれる素晴らしいプログラムです。ヨガと同じように、ヨガマットを使用し、基本的にマットの上でレッスンを受けます。10代から70代まで、幅広い年齢層でチャレンジできる運動です。レッスン注意点2019-04-22初心者でもレッスンを受けやすいヨガ。幅広い年齢層に支持されています。呼吸を意識し、しっかりとポーズを取ることで、身体もスッキリするのが魅力です。自律神経のバランスを整える効果があると言われており、肩こりや腰痛が軽減した、寝つきが良くなった、という方も多いです。大半のスポーツクラブのスケジュールに組み込まれているヨ...ヨガ・ピラティスヨガのおススメの服装は?ウェアは何が良い?2019-04-21初心者でも入りやすく、年齢問わずチャレンジしやすいヨガ。身体にとても良い効果をもたらすと言われており、スポーツクラブでも人気のレッスンです。スポーツクラブでも多数レッスンが組み込まれており、午前・午後・夜と時間別にレッスンが行われることもあります。年齢関係なくスタートできるヨガ。人気も高く、どの時間帯のレッスンも...nicoはじめまして。ダンスやヨガ、読書が好きです。ドラマやエンタメなど、興味を持ったことなど、書いていきたいと思います。