cross私たちの体では自分の意思とは関係なく生命の維持のために働きつづけているのが自律神経です。自律神経には2種類あって、活動が活発な日中に働く交感神経と、リラックスしたり休んだりするときに働く副交感神経があります。この2つのバランスが崩れると全身に様々な不調が現れるのです。そのような不調をアロマで改善することができます。アロマオイルにはたくさんの種類があり、効果も症状、目的によって選択することができます。ラベンダーなどはアロマに詳しくない方でもご存じなのではないでしょうか。このラベンダーのように不眠の改善など、リラクゼーションに効果があるもの、レモンやローズマリーのように集中力がアップする精神面での効果が期待できるオイルもあります。心身の様々な不調に効果が期待できるアロマオイル、フランスやベルギーでは医療として認められています。一度試してみる価値はあると思います。睡眠グッズ美容コラム。