社交ダンス=姿勢がいい🎉こんな印象を持っている方も多いはず。ところがこの「いい姿勢」、具体的にどうするかというと、実はブラックボックスですよね😂わかるようでわからない。いい姿勢と聞いて最初に思いつくのが、胸を張る・・・という方は多いのかも💦。この胸を張るというのは、ちょっと要注意です。筋肉を固めてしまうと、動けなくなってしまいます。本当は、「肺を空気でいっぱいにし、それをキープする」のが正解です🔴しかしその前に、もっと重要なことがあります。それは骨盤の位置関係🔒。ここが狂っていると安定せず、上体も定まりません。腰は月に要(かなめ)と書くように、姿勢の要です。今回はその簡単なやり方を、スライドでご紹介しました😊ぜひやってみてくださいね。