「からだ」「こころ」「あたま」で生きています。栄養は「からだ」にも「こころ」にも必要です。「意思」を変化させることからです。その治療法を提案します。>mediaATOPIXでは、アトピー性皮膚炎を病気として捉えません。からだの状態の結果と考えます。あらゆる角度から見て、その治療方針を情報を発信するサイトです。今回はSIBOをファスティングで治した話。そもそもSIBOってなあに?という人はこちらを御覧ください。▷「SIBOってなあに?」SIBOがどうしても変化させられなかった肌もほぼ落ち着いて、「体の炎症も無くなってきているね〜」と菊池先生と話をしていた、治療から3年目の春。SIBOだけは治らずで大変困り果てておりました低血糖ケアもサプリでの栄養補給はばっちしなものの、すでに増えてしまっている好ましくない菌の勢力が強すぎて、その菌たちが好きな食べ物を食べるとお腹がゴム風船のように膨らむ始末。MAP食をしていればあまり問題ないのですが、特に反応しているものが、「芋類」「玉ねぎ」「長ネギ」とかでして、特に玉ねぎは何にでも入っている&料理の万能選手な為食べれないとなると至極不便だったわけです。SIBOが強くなる食べ物を食べて、お腹ゴム風船化ガス爆発しますと、確実に睡眠の質が低下することを体感していたのでどうにかしたいと思っていました。日中何と無く食べたものに原因食材が入っていると寝られないなんて不便極まりない。そこで思い立ちました。「ファスティング中は腸内細菌がめちゃくちゃ減るので、ファスティング中に菌という菌を減らして、その後植菌をして菌の総入れ替え作戦をしてやろうではないか」お腹に好ましくない菌が大量にいると、新しい良い菌を入れても、「もう君たちが入るスペースはほとんどありませんよ〜!はっはっは!」とニックキ悪玉の勢力争いに勝てないので、それならば、撃退してから椅子取りゲームのように良い菌を大量に入れてやろうという魂胆です。結果上手くいきました。(上手くいくもんだと感心しました)んじゃ、ファスティング開始です。ファスティングは血糖コントロールと糖質の量が鍵ちなみに最初に言っておきますが、ファスティングはからだの炎症がある程度落ち着いて、副腎疲労もほぼ無くなって、血糖コントールも自分でできていて、緊張気味ではない(アドレナリンが出ていない)ことが前提です。これを見て、「よし!じゃあファスティングしよう〜!」と思ったアナタ、一旦STOPです。ファスティングを始めてする場合は必ずトレーナーをつけて行ってくださいね。私は最初に行ったのが25歳くらいの時で、その時はトレーナーをつけて行いました。この時はトレーナーをつけていませんが、毎年1〜2回やっていたので自分で行いました。ファスティングの要は”血糖コントロール”と”糖質の量”のバランスです。血糖コントロールは体感も大事ですが、間質液の糖の値がわかるリブレを使ってしっかりチェック。糖質は気持ち多めのドリンクで行っています。(痩せる目的ではないのと、副腎に負担をかけたくなかったので)また同時に糖代謝の円滑な動きのためを主目的としてビタミンとミネラルをしっかり入れます。(通販とかで売っているファスティング酵素ドリンクなどは糖質めちゃ多くて明らかにビタミンミネラル足りないのでおすすめしないよ)さらに糖新生やケトンのための肝臓サポートを行いつつ、筋肉の減少を防ぎたいのでアミノ酸系もしっかり入れます。