コンビニに寄って家に到着。空き時間はブログ、お昼休みは体力をつけるために30分散歩していました。週に何日通うかは利用者にゆだねられてましたが、自分は休職リミットが迫っているのもあり、初めから毎日通っていました。通って本当に良かった。リワークのおかげで病気から回復し働けるようになった。リワークに行くこと自体が復職のトレーニングになっていた。認知行動療法を学んだことで生きやすくなった。考え方・生き方を変えることができた。認知行動療法の手法を20種類以上学んだ。今も生活の中で活きている。自分と似た境遇の人と交流できたのは刺激になったし、自分だけではないんだと思えて良かった。心理士とのカウンセリングで、第3者に意見をもらいながら考えを整理できたのは大きかった。リワークにはいろんな人がいた。復職に向けてしっかり準備をしている人、ただしゃべりに来ているだけの人、ずっと寝ている人、ゲームをしている人など。能動的に取り組む人でないとあまり意味をなさない場所だと思った。僕が通っている期間中も復職したもののすぐに再休職しリワークに戻ってくる人が何人かいたが、もれなく能動的に取り組んでいなかった。リワークを検討している人へ通勤練習になる少し離れた施設を探すのがおすすめ。復職後の通勤時間と同じくらいがいいと思う。2、3個見学してから選ぶ。見学しないと雰囲気は分からない。(施設、スタッフ、講義、利用者などの雰囲気)講義の内容と専門スタッフの数を確認する。施設ごとに全然違うので注意。障害福祉サービスの受給者証の発行まで時間がかかるので、リワークの利用を決めたらとにかく早く申請する。通常は発行までに1ヶ月程度(自分は混み合っているとかで2ヶ月かかった)。病院の医療リワークは受給者証は不要だったはず。リワークに申し込むと必要な手続きの説明があるので、とりあえず申し込めばOK。調べていく必要はない。リワークには半年くらい利用する人が多いとのこと。おわり個人的には復職する前に絶対に行った方がいいと思っています。休職リミットやお金が許すのであれば検討をオススメします。他聞きたいことがあればコメントください。今日はここまで!ありがとうございました。仕事を頑張りすぎてうつ病(双極性障害)に。3度の休職と復職を経験。2022年5月に復職し2年が経過。うつ病になっても社会復帰できる社会を作りたい。特商法表記クリエイターへのお問い合わせフィードバッククリエイターの。