どれも正解でありますが、どれもちょっと足りない事があります。順番にやっていきます。1,の整形外科に行くですが、整形外科は骨折と脱臼の専門家です。足首のケガの9割以上には、実は骨折は無く、ほとんどが靭帯損傷のみ!つまり捻挫です。詳しくは語りませんが、足首の構造上、多くは外くるぶしのケガが多いです。その外くるぶしのケガであれば、まず捻挫止まりです。逆に内くるぶしのケガや痛みの場合は骨折を伴う事もあります。「骨には問題ないです、捻挫です。湿布と塗り薬を処方します。痛くなったら来てください。」と言われておしまいです。整形外科のドクターは骨折、脱臼の専門家です。捻挫や得意分野ではありません。固定もしなければ治療を施す事もしません。痛ければ足首のサポーターを販売するくらいでしょう。2、の整骨院に受診するですね。これは、最も正解に近いです。整骨院の先生は筋肉や靭帯の専門家です。万が一、骨折の疑いがあれば病院へ紹介状を書き、転医も可能です。矯正が苦手だったり、できない先生も多くいます。いうと「なんで靭帯や筋肉の専門家で捻挫は得意分野なので矯正が出来ない先生が存在するの?学校や研修先で習ったでしょう?」という声が聞こえてきそうです。実は、整骨院の先生、柔道整復師は学校では捻挫の治療や固定法は学ぶけど矯正法は学びません。これは、私も学校に入って初めて知りました。電療で血行を良くし損傷した靭帯の回復を早め、テーピングや包帯で固定をして足首がズレないように固定する。これが基本で約3週間この治療をします。最後に足首の矯正をします。足首を捻挫すると必ず足首は歪みます。骨の移動や関節の歪みは発生します。要は、本来あるべき正しい位置から逸脱している状態です。矯正をしなくても、靭帯損傷が治れば痛みは治ります。痛みの原因はケガによる靭帯の痛みですから。この足首のズレを放置しておくと、様々は後遺症が出てきます。