ネクスト【なりやすいタイプ】ウツになりやすいタイプの方...みなさんのイメージはどんなイメージでしょうか?「几帳面過ぎる、マジメすぎる人」そんな話し聞いたことありませんか?ざっくり言うとそうかもしれませんどんなタイプがこの疾患に陥りやすいか?ちょっとまとめてみました。🎵これらは自分のクセ、予防対策など「思考のクセ」を知り考え方の背景を探ったり状況を知り行動に変えられる様にするためです。〗あいまいさ、が理解できない。やるか、やらないのか敵か味方か。何事にも明確な判断を求めてしまいます。〗ある事例を取り上げ、すべてがそうであることの様に考えてしまうことです。(例)職場で挨拶してもらえなかった。私は会社の人から無視されているに違いない。〇〇が事故を起こしたから、〇〇は乗らないほうが良い失敗したくない!という強い思いが影響されているといいます。⇒悲観的なタイプ私なんて...どうせ...自分は何をやっても成功しない常にネガティブ思考であったり、結果をない、できないと悪い方にイメージしてしまう。相手の気持ちを常に考え、その相手に合わせようと努力します。これは悪いことでは無いのですが、相手の気持ちを読み過ぎて他の可能性や選択肢を無視し、悪い結果に結び付けがちになります。(例)同僚が小声で話している光景をみて「私の悪口を言ってる」などと考えてしまいます。自分は才能がない、ナマケモノだ、何をやってもダメだ、あの人は〇〇な人だ、など自己否定し、自分を勝手に作りあげます。失敗や些細なミスでも自分につなげ落ち込むタイプです。気がついたことありませんか?こだわりが強い発達障がいのタイプにも似たところもあります。「本当は自分が正しいのに」と”認知のズレ”が大きくなってしまう事があります。これらの”ズレ”が修正されずにいると、大きなストレスとなり身体症状に現れていくこともあります。気になったところで自身の「思考のクセ」を知ることからスタートしてもいいのかもしれません。