いう明確な数字があるのが『目標』です。<〇月までに〇Kgになる>などの具体的数値目標を決めると思います。^^毎日同じ時間に測るなど条件が揃っていたとしても体内の水分量でも体脂肪率は変わってきますし、便秘のときや食べた直後に測ると体重は増えます。ダイエット中の計測結果をグラフ化すると、ギザギザを描きながら緩やかに下がるものなのです。ここでスタートダッシュから『目的』だけにココロを集中させる人は違ってきます。“どんな風に自分の夢が叶うのか”とワクワクしながら日々を過ごす人は、ニコニコしていて穏やかでいられます。