2019.08.06会社、学校、家...会話の流れで、どうしても変な価値観を押し付けられたり理不尽に怒られたけどグッと我慢したりそんなことが本当に日常茶飯事ですよね。今日はその負荷を数割軽くしちゃおうという誰でも取り入れやすいスルースキルの初歩について解説していきます。実は僕も、言葉の被弾率100%の物理耐久無しで受けきる、ハートの持ち主なのでいつも家に帰ると「よよよ」と泣いていたりします。そんな僕でも精神を安定させるために心がけている取り入れやすいスルーの技術。解り易く解説したいと思います。今回も【周りから理不尽な物言いをされた】というシチュエーションで、読み進めていってください。意識的に、拾いたくないと思った情報を排除していくことで【スルー】が生まれます。「対岸の火事」という言葉がありますね?向こうの岸から、自分のところまでは火が届かないので自分には危険が及ばないといった状態を指しています。今回のスルースキルの捉え方として嫌な情報に関しては、常に対岸に蹴り飛ばして捉えます。うりゃっ!自分を中心に全てを捉えようとするからこそ余計な心労を生むのです。「全部私の所為だ!」というのは状況的にまずありえません。真摯に受け止める事は大切ですが貴方の精神的なダメージを回避する為に客観的に物事を捉える為にまずは対岸まで物事を放り投げて捉えてください。「気にしない」だけでは足りないただ、気にしない様に振舞っているだけだと「気にしない」という精神的な操作を、常にするようになってしまい結局は細かい消費は避けられません。必要なのは「気にすることもできない環境」を作ってみるということです。SNSには【ブロック機能】というものがありますよね?「ブロックは逃げ」などと煽ってくる人もいますがそもそもスルーしようとしているのですから初っ端から選択肢は逃げの一手です。気にせずブロックも選択肢に入れましょう。「邪悪は目に入らないようにすること」も1つの方法論です。芯は捉えて肥料にするいくら理不尽の応酬で対岸に投げてしまったとはいえ芯を捉えて居る話もあります。思っておけばいいのです。スルースキルというのは全てをいなすことではなく、俯瞰して【見】に入る事。「反射的」=思考速度が速いなんでもいいです。それを本当にいい意味に昇華してください。自己肯定を高めることによって次項も再現性が高まります。自己肯定の高め方はこちらを参考にして下さい。ネガティブな自分から自己肯定を高める方法!今回はネガティブ+ポジティブを共存させていくという事をテーマに記事を書いていきます。ネガティブな自分がポジティブな考えを持つのは無理と思っていませんか?ぶっちゃけ全面改定は疲れるので付け足しで開発していきましょう。人間は思い込みを固めていく生き物ですよ今回は心理学のお話です。人間は、自分の知識、思い込み、先入観などで慣れ親しんでいる部分に対して都合のいい文献や物事の情報を無意識ため込んでいきます。hamwrite.com2019.06.08精神的にゾウとアリの戦いにする相手の主張は遥か高くから見下ろすレベルの違う戦いはよく【ゾウとアリの戦い】に例えられますね別に蟻さんが下等生物という事ではなくそれぞれの生活環境や主食が違いすぎる為にゾウの方はアリに興味や脅威を持たないわけです。ここで重要なのはお互いに直接的な影響を与えるのは無理、だという位置関係です。話はできるだけ聞いているふりをしてあげましょう。その際オウム返しでOKです。次ミスが起きても、上司の教え方が悪い所為です。この時も、選択肢を俯瞰するように見ましょう。感情的に反抗したり上司の矛盾点を指摘できるシーンもあるかもしれませんが相手はアリで自分はゾウです。勝負する必要、無いじゃないですか。喧嘩してやる必要はありません。前段まで相手との落差、距離をつくろうと言いました。落差の主軸である高さを構築するのは自分の心。突き詰めると自尊心なのです。高め続ける為に常に自分を小さい事も大きい事も褒めましょう。はむらいと脳は誰に向かって言っているかを理解していません。相手に言ったことも、自分に言ったことも自分事にしてしまいます。いい言葉を使えとよくメンターと言われる方々がおっしゃるのはこの為です。科学的根拠があるのです。最終的には自分も他人も褒められると最高の状況になりますよ。自分の信頼も、周りの信頼も得る事ができる様になります。すると、敵はいなくなりますよね。余裕の持ち方は生ハム原木のツイートに似ているえすきち@flowertomanさんのツイートで、こういった内容が話題になりました。いうか、これを書いていてぜひ紹介したくなったのでこちらに埋め込みますね。生ハム原木が家にあると、ちょっと嫌なことがあっても「まあ家に帰れば生ハム原木あるしな」ってなるし仕事でむかつく人に会っても「そんな口きいていいのか?私は自宅で生ハム原木とよろしくやってる身だぞ」ってなれる。2019どうでしょう?なんかもう、全てどうでもよくなるくらい達観していて、【こうなりたい!】が上手くつまったツイートです。精神的に目指すところはこれに近いかもしれません。悟りを開くことができるかもしれません(チガウ)。このツイートの良いところは精神的には高みに居つつも支柱を自分だけでなく、自分のテリトリーに置いていることであると言えます。他人に侵されない領域に自分の気分を良くすることができる物があるって、最高ですね。自分を褒め続けること自分の仕事は自分を褒め続ける事です。することによって自尊心が育ちちょっとやそっとのダメージでは傷つかない心になります。自分を褒めるという作業が、今回の本当の肝なんですよね。最後にスルースキルは耐性ではありません技術の一つです。受け流しで自身の総合的な耐久性は上がっていますが耐久度事態は変わっていないので、そこも注意して下さいね。ネガティブな自分から自己肯定を高める方法!今回はネガティブ+ポジティブを共存させていくという事をテーマに記事を書いていきます。ネガティブな自分がポジティブな考えを持つのは無理と思っていませんか?ぶっちゃけ全面改定は疲れるので付け足しで開発していきましょう。人間は人数が増え集団になるほど手抜きをする?サボリ。あなたは、人前でサボる事ができますか?まず、無理ですよね、そんなことをすれば信用を失いますから。実は、社会的手抜き】と表現される心理効果があります。この心理効果は「え、そんなことあり得ないでしょ」と思いつつも、聞いてしまうと「なるほど」と納得せざるを得ない心理効果となっています。やって見るは長期的に見ると上手くいく【挑戦】あれこれ事前準備を行うよりも、とりあえずやってみる方が物事うまくいく。勉強を熱心にして会社に来たが、実は思っていたのと違った。もったいなくてやめられないの理由この記事を読めば、今まで除けなかった行動に、時間とお金を取られないで済みます。その行動、やめたいけど続けてしまう。1000人までにやったことTwitterの運用について悩まれる方は多いですよね。いった方に向けて書いているものとなります。取り入れて強靭な自分を作っていきたいですよね。いま、習慣化したいものがあると思っている人は是非見ていってください。習慣化にはコツがあります。@hamwrite30ブロガー向けブログ2ヶ月目に入ったら確認すべきポイントをまとめました【はむログ】ブログ運営で「何を確認したらいいかがそもそもわからない!」そんなことはありませんか?こちらはそんなブログ開始2~4カ月目のブロガーさんが確認すべき項目の記事を集めた、当サイト【はむログ】内のまとめ記事となります。はむログのブログ系・Twitter系投稿をまとめました当サイトは雑記ブログで、ブログネタ、Twitterの運用ネタも多いのですが、その中でも、ブログ運営に関して特に関係してくる記事を集めました。毎日更新なので記事が散っちゃって小っちゃって。過去の人気投稿を集めましたこんにちわ、はむらいとです。UPして掲載いたします。他社からの乗り換えも楽々!昨今の携帯電話3キャリアの回線事情って、メチャクチャ高いんですよね。僕のメインの携帯料金は、なんと18,000円を超えています。なんでかって?iPadとiPhoneをキャンペーンで同時に購入して、さらに電話回線を含んだ...hamwrite.com2019.10.29パール塗装のテストピースパール塗装のガンプラなどなど♪since2007パール塗装のテストピース&模型製作。当サイトは広告から収益を得ているアフィリエイトサイトです。umintyu.com美しいパール塗装のプラモと焼きそばレビューが共に並ぶうみんちゅさんのブログ。ピンタレストで人気ピン増産中の実力者。プロフィールこのサイトのオーナーはむらいとIT業界(一応)10年以上。ソーシャルゲームの現場では7年ほど在籍。健康マニアというほどではないですが、自分の体で変な実験を繰り返し、どうしようもない情報や結果を持っていたりします。世の中の変化に耐え忍びつつ、最近はデザインとか勉強しなおしてます。アイコンはいらすとやさんのうさぎさんです。@hamwrite30ブロガー向けブログ2ヶ月目に入ったら確認すべきポイントをまとめました【はむログ】ブログ運営で「何を確認したらいいかがそもそもわからない!」そんなことはありませんか?こちらはそんなブログ開始2~4カ月目のブロガーさんが確認すべき項目の記事を集めた、当サイト【はむログ】内のまとめ記事となります。はむログのブログ系・Twitter系投稿をまとめました当サイトは雑記ブログで、ブログネタ、Twitterの運用ネタも多いのですが、その中でも、ブログ運営に関して特に関係してくる記事を集めました。毎日更新なので記事が散っちゃって小っちゃって。過去の人気投稿を集めましたこんにちわ、はむらいとです。UPして掲載いたします。他社からの乗り換えも楽々!昨今の携帯電話3キャリアの回線事情って、メチャクチャ高いんですよね。僕のメインの携帯料金は、なんと18,000円を超えています。なんでかって?iPadとiPhoneをキャンペーンで同時に購入して、さらに電話回線を含んだ...hamwrite.com2019.10.29パール塗装のテストピースパール塗装のガンプラなどなど♪since2007パール塗装のテストピース&模型製作。当サイトは広告から収益を得ているアフィリエイトサイトです。umintyu.com美しいパール塗装のプラモと焼きそばレビューが共に並ぶうみんちゅさんのブログ。ピンタレストで人気ピン増産中の実力者。プロフィールこのサイトのオーナーはむらいとIT業界(一応)10年以上。ソーシャルゲームの現場では7年ほど在籍。健康マニアというほどではないですが、自分の体で変な実験を繰り返し、どうしようもない情報や結果を持っていたりします。世の中の変化に耐え忍びつつ、最近はデザインとか勉強しなおしてます。アイコンはいらすとやさんのうさぎさんです。はむらいとをフォローするアーカイブ2023年6月2023年5月2022年6月2022年3月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年11月2020年10月2020年9月2020年8月2020年7月2020年6月2020年5月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月スポンサーリンク。