「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」そんな人に贈る1冊。【YouTubeチャンネル登録15万超のシンガーソングランナー・SUIが教える】著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいましたが、最後に見出したダイエット法がランニングでした。「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」という思考の変化から食事がポジティブなものに変わり、メンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。この本では、・ランニングの基礎知識・ストレッチ・効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタルの安定、継続力アップしたい人におすすめです。ランニングをこれから始めたい人におすすめの1冊です。SUI(すい)シンガーソングランナー。運動と無縁の生活から、ダイエットとしてランニングを始める。ランニングを続けた結果、思春期から悩まされていた過食症を克服し、10kgのダイエットに成功。この経験から、ランニングは、体と同時に心や思考を変えることに気づく。(2024年8月現在)。いく」をコンセプトに情報発信するほか、さまざまなテレビ番組や企業へ楽曲を提供。RYT200、調理師、アスリートフードマイスターの資格を活かして活動している。¥1,540購入済み会社はどうあるべきか。人はどう生きるべきか。通常ポイントptご購入額に応じて、dポイントを還元いたします。還元するdポイント数はご購入代金100円(税抜)につき1ポイントです。【dカードならさらにおトク!】さらにdカードをご利用の場合、ご購入代金100円(税込)につき2ポイントを加算し還元いたします。dポイントによるお支払いはポイント進呈の対象外となります。開催中のキャンペーンにより、還元されるdポイント数は変動いたします。dカードのお申込みはこちらお手数ですが、ログイン後に再度登録をお試しくださいログイン画面へ。