育児料理アドバイザー、食育インストラクター。子供と一緒に作る料理、子供に食べさせたい料理を提案中。育児料理アドバイザーの菅智香です。子育て中って本当に時間がないですよね。今回は少ない材料で手軽に作れる炊き込みご飯を3つご紹介します。鮭のシンプル炊き込みごはん最初に紹介するのは鮭の炊き込みごはんです。作り方(1)お米を研ぎ、2合目のメモリまで水を入れ、大さじ3の水を捨てる。(2)めんつゆを入れて全体を混ぜる。(3)鮭を並べておき、普通炊きする。鮭をくずしながら全体を混ぜ合わせる。(5)お好みでブラックペッパーをかけたら完成。栄養たっぷり!人参炊き込みごはん次にご紹介するのは、人参の炊き込みご飯です。大さじ3作り方(1)お米を研ぎ、炊飯器の2合目のメモリまで水を入れ、大さじ3の水を捨てる。(2)めんつゆを加え、軽く混ぜる。(3)生姜、人参、油揚げを千切りにし、(2)と合わせ普通炊きをする。(4)全体を混ぜ合わせて完成。水に10分ほどさらして水切りする。(2)お米を研ぎ、炊飯器の2合目のメモリまで水を入れ、大さじ1の水を捨てる。(3)酒と塩を加えて軽くまぜ(1)のさつまいもを入れ普通炊きをする。(4)全体をざっくり混ぜ合わせて完成。◆記事を書いたのは・・・菅智香(かんともか)育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。取り扱いについて本サイトに掲載されている記事・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。