商品説明ゆったりした動きからしっかりした動きまで、1時間かけて楽しく体を動かしていきます。無理せずゆったりと運動したい方もご自身の体調に合わせてご参加いただけます。※各実施日の前日の13時までにお申し込みください。※お申し込みの方には、当日9時までにZoomの招待メールをお送りいたします。Zoomの利用がはじめての方には、事前の通信環境の確認なども行っております。お気軽にお問い合わせください。*ダンベルとソフトジム(ゴム製のボール)、セラバンド(ゴム製のバンド)、タオル(または手拭い)をお持ちの方はご準備ください。※ダンベルやソフトジムをお持ちでない場合には、タオルを丸めたもので代用いただいてもOKです。