話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。いつの間にか、日が暮れるのが早くなりましたね。暗くなるのが早いと、何とはなく焦りますよね。夕食の時間も変わらないのに、なぜが時間だけが過ぎているような・・・。気持ちが落ち着かない日々を過ごしていました。掃除もしたい、片付けもしたい。同じものを数個買ってしまうこともしばしばありました。今考えると、しなくていいことを、しなけれないけないと思っていたからだと感じます。頭の中だけで考えていたので、漠然としていたのですね。時間の効率化を考えた時の有効な方法としてリスト作成があります。優先順位がつけやすくなるのですね。自分がしたいこと、しなければいけないことは何なのか紙に書き出すことで明確になってきます。本当にしないといけないことなのかという意識です。買い物は毎日しないといけないのか。食事は必ず手作りの物でないといけないのか。実は、しなくてもいいことがあるのかもしれませんね。毎日している事を見直してみませんか?そして、リスト化して時間の見直しをしてみませんか?考えてみてくださいね。話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。最近、首や肩コリが強くストレッチをしています。肩こりなどがひどいと気持ちも憂鬱になってきますね。話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。発達障害のわが子は孤独感を持ちやすいです。話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。台風が過ぎてホッとしています。話し方心理カウンセラーの西浦まゆみです。