体重49.8kg(きのうより-0.1kg)体脂肪率23.8%運動しないと!と思ってごみの日はごみ出すついでに5分ほど運動しようと思っているのですが、ちょっと面倒になってきてまして(まだ始めて3週間くらいなのに!)。最近は、ごみ出すついでに自転車漕いでスーパーまで買い出しに行くことにしています。自転車漕いで体が温まったところで、家に帰って仕上げにバーピージャンプ。ぐぁぁ、腿がパンパンだ・・!とかをひとりでやっています。チョコ朝からガッツリ、コロッケとか食べています。昼にイケアでホットドックを食べるつもりで。朝は炭水化物を抑えようと思ったのですが、、コロッケは炭水化物だった!とゆうウッカリです。朝ごはんでお腹いっぱい。昼はフライドチキンのみです。食べ足りなくて、家に帰ってヨーグルト食べました。食事量の調整って難しいですね。イケアまで行ってホットドッグも食べずに帰ってくるなんて。つまんない食生活になったもんだと思うのですが。自分の場合、”ここで食べ過ぎたら太るかも”とゆう、ちょっと怖がって危機感をしっかり持ったくらいが丁度良いのかも。ホットドッグも、”せっかく来たから食べなきゃ”くらいの感覚で。本当に楽しみにしてたかとゆうと疑問符が残ります。食べたい物を食べられずにいるなんて意味ないから今食べる!!でも良いのですが、私の場合、心から食べたいと思えるものは数少ないです。焼き芋くらいかな(笑。