【呼吸/めい想】イルチブレインヨガ小倉スタジオ北九州市小倉北区のヨガ教室。便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法=腸運動があり毎回トレーニングに取り入れています「即効性のある便秘対策」としてもオススメの腸運動。人差し指と人差し指をつけ、親指がおへそにくるようにおなかの上にあてる。2.ゆっくりお腹を膨らませ、次に、へこませる。膨らませるときは下腹に圧力を感じるまで押し出す。へこませる時は、おなかが背中につくイメージで。3.最初は50回くらいからはじめて、だんだん回数を増やしていく。☆2週間に1回あるかどうかの頑固な便秘でした。腸運動を毎日1ヶ月半続けたら、毎日お通じがあるようになりました。(30代女性)☆ひどい冷え症で、いつも胃まで冷たかったのですが、1~2ヶ月で胃が温かくなりました。体重が3キロ減りました。一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。5階-CTEL:093-533-1910FAX:093-533-1911LINE公式アカウントスタジオアクセス落ち着いた環境でリラックス。JR小倉駅南口から徒歩5分、モノレール平和通駅4番出口から徒歩3分です。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。