エクササイズTweetこんにちは!理学療法士の臼井です。「エクササイズ・スナック」が早期死亡の回避につながる?この研究の意義は、脳卒中生存者だけに留まらない。短時間のアクティビティ(エクササイズ・スナックと呼ばれることも)が脳卒中の予防につながる可能性があるとする研究結果も増えている。メリットは他にもある。階段を使うなどの活動が健康に長生きすることにつながる可能性を研究は示唆している。複数の研究で、わずかな時間の積み重ねが早期死亡のリスクを低下させ、がんや心臓疾患、脳卒中を回避をするのに役立つことが分かっている。適切な運動を日常に取り入れる簡単な方法は、自重スクワットや腕立て伏せといった「トリガー・ワークアウト」をやってみることだ。一度にわずか数分の運動でもっと健康になるために、こうしたちょっとしたワークアウトを、コーヒーを入れたり、トイレ休憩を取るといった日常的にすでに行っている活動にプラスすることを当院では推奨している。彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。運動をして疲労回復する方法とは自律神経の乱れや血圧の上昇につながる可能性あり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。