2021.05.03最近、ダイエット用語でチートデイ、って聞きますよね。減量しにくくなっている停滞期に、わざと大食いをして体に飢餓の危機はないから痩せても大丈夫、と思わせるテクニックらしいです。今日は爆食いしました。昼に回転寿司に行こう、ってゆうことになりまして。え、それだと、朝も昼も炭水化物になっちゃう。今日は、、もういいか。食べちゃおう!!みたいな軽いノリです。身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。体重51.3kg(きのうより-0.2kg)体脂肪26.6%ゆる糖質制限ダイエット192日目です。朝の体重51.3kg。目標の51キロ台前半まで来ました。これが継続できれば良いんですが。今日はこのあと爆食いです。51キロ台前半になれたお祝い、と思えばいっか。今日をチートデイとする。宣言できれば良いんですが。そこまでダイエットの知識とか持ってないので、いつチートデイをやれば効果的、とか、わからないです。あと、筋トレとかしてません。そんなにしっかりとしたダイエットしていないので、チートデイするほどの体ではありません。ゼロコーラ朝はいつもと同じで炭水化物ガッツリです。普段だと、昼・夜は糖質制限で過ごします。今日の昼は家族で回転寿司です。フライドポテトとか久しぶり。お寿司以外にも色々食べられるので回転寿司最高ですね。帰りにお菓子買って帰りました。今日は食べるぞー!とゆうことで(笑。ミルクレープとコーヒーゼリーです。食べられるな、、と思って家にあったクッキーを完食。夕飯はちょっと反省してゼロコーラのみでした。久しぶりに、お腹いっぱい、もう食べられない。ゆう感覚を味わえて良かったです。明日からまたダイエット頑がんばります。LINE2曲半こす3日連続同じ体重です1日で増えた1kg、戻すのに何日かかるかな関連記事158センチ58キロからのダイエット日記カフェイン依存の人の買い物コーヒー牛乳(無糖)に依存している主婦です。運動しないで痩せたい熱は下がりましたが、体力奪われてまだ本調子とは言えません。ここ一週間くらい、朝ごはん食べたらお腹いっぱいで、昼はスルーして夜ごはん。ゆう感じが続いています。ダイエットで胃が小さくなったんだと思いたいけど、単に風邪の影響ですね。痩せてユニクロのズボンが下がってきます9kg痩せてユニクロのLサイズパンツ、ウエストに握りこぶし2個分ほど余裕がでるようになりました。こんな事が自分に起こるとは。薄れてしまい、地味な上にダランとした主婦になってしまいます。158センチ58キロからのダイエット日記お知らせ:夏休み中はブログの更新が不安定になります7月中旬から小学生の子供達が夏休みにはいります。朝体重をはかると、その日の過ごし方が変わる朝体重をはかって、増えてて落ち込むこともあります。その日一日を、やるしかない!みたいな排水の陣で臨むことになります。プレッシャーはありません。誰にも迷惑かけてないから。ある意味ゲーム感覚です。今日は頑張るぞー!とゆう日もあれば、あれ?結構減ってる?チョコ食べちゃおっかなー、なんて日もあります。158センチ58キロからのダイエット日記キター!体脂肪率が20%台に。嬉しい!でもなんで?ダイエット69日目。体重は相変わらず54キロ台なんですけどね。体脂肪だけ変化するのが不思議。ダイエット始めたころは体脂肪率32%台でしたからね。痩せたいんだったら、食生活はシンプルにした方が良いかな。2曲半こす.メニューホームダイエット日記ジブリが好き横浜ブログホーム検索トップサイドバ。