介護施設の話しケアマネの話し介護士の話し利用者のお話し※アフィリエイト広告を利用しています。夜間の緊急事の連絡先をしっかりと決めておく夜勤中も夜勤明けでも、定期的に体操を取り入れよう!スケジュールの徹底管理をして、夜勤明けに落ち込まないように!どうしても介護施設での夜勤が辛い時はどうする?部署移動で夜勤の無い部署へ転職を検討する(給料交渉のチャンスになることも)勤務形態を変えて働くのも手!実はメリットも多い夜勤明けに、介護を辞めたい!と思ってしまう時にはどうすればいいか。介護士の夜勤が終わり、夜勤明けになると、安心するどころか「もうやりたく無い」と思ってしまうことはよくあります。放置しておくと、本当に辛くなるので、まずは夜勤明けに自分が介護を辞めたくなっている理由をはっきりさせましょう。夜勤中に利用者さんの対応をずっと1人でして疲れ切った経験したことがあればわかると思いますが、夜勤中、利用者さんの対応を1人でしないといけない場合は、かなりの不安感があります。状況が微妙すぎて、救急搬送するかの判断にかなり迷った時このような時の、介護士への精神的なダメージはかなりのものです。夜勤中に事故を起こして立ち直れず、辞めたくなった日中の事故も当然、精神的なダメージを受けますが、夜勤中に事故が発生すると、なぜか「自分のせいだ」と思ってしまいます。日中よりも夜勤中の方が、職員が1人〜数人なこともあり、精神的なダメージがかなり大きいです。クロゲ夜勤中の事故も夜勤明けに考え込んじゃうよね。早番が来てから事故報告書を提出したりしてると、本当に夜勤明けなのに「辞めたい」って考えちゃうね。夜勤中、1人で多くの人の排泄介助をしていたりすることで腰痛や膝痛。夜中にずっと起きていることで自律神経が乱れ、冷えや目まい、胃痛、吐き気などが出てしまうことがあります。私も夜勤明けの自律神経の乱れには、かなり悩まされました。夜勤明けに「辞めたい」と思うほど悩むのは、夜勤明けが原因ではなく、夜勤中の出来事が原因です。夜勤明けで悩みすぎないように、対応策を知っておきましょう。夜間の緊急事の連絡先をしっかりと決めておく救急搬送など、突発的な出来事が起こった際に、どこに連絡をすればいいのか、連絡先を決めておきましょう。自分が救急車に乗ることで、介護者が足りなくなる可能性があるなら、職員にどの順番で連絡するのかこのあたりは、事前に時間をとって施設全体で決めておきましょう。できる限り、1箇所にまとめて置いておくと迷わずに探し出せるので便利です。お団子団長これが明確なのと、そうで無いのとでは、夜勤者の精神的な不安が全然違うよ!早番から休みの連絡が入った時もどうしていいか悩みます。夜勤が明けて帰れる!と言う時に「今日、早番なんですが休みます」といった連絡が来た時も、「え?何時まで仕事することになるの?」と不安になりますよね?先ほどの連絡先を決めるのと同様に、急な欠勤者が出たら、どの手順で次の勤務者を決めるのか?という内容を事前に話し合っておきましょう。夜勤中も夜勤明けでも、定期的に体操を取り入れよう!これは、夜勤や夜勤明けの自律神経の乱れを少しでも解消する為です。夜勤中、巡視や排泄介助が終わると、ずっと座って過ごしていませんか?夜勤中は職員数が少ないから忙しく感じますが、実際に座っている時間はいつもより何倍も多くあります。一晩、起きたまま、ほぼ座りっぱなしでいれば体がおかしくなるのも、当たり前です。定期的に立ち上がって体操をする夜勤明けはできるだけ散歩に出かけるこのような内容を少しずつでも取り入れていきましょう。スケジュールの徹底管理をして、夜勤明けに落ち込まないように!夜勤中のタイムスケジュールは、頭に入っているだけでは行動にブレが出ます。行動のブレは、自分自身にストレスを与えて、動き方が不効率だったと反省する要因にもなります。タイムスケジュールを作る事でこの時間はここまでを徹底してやる!今の時間でやり忘れていることは無いかな?このように見直すこともできるので、仕事のミスが減り、結果的に夜勤明けで悩むことも減ります。夜勤中は突発的な事でタイムスケジュール通りにいかないのは当たり前だけど、それでもスケジュールは作っておこうね!どうしても介護施設での夜勤が辛い時はどうする?先ほどの項目で、夜勤の負担を減らす方法について書きましたが、それでも夜勤は嫌だ!という人もいますよね?そんな時にどう行動するか考えていきましょう。部署移動で夜勤の無い部署へ施設にもよりますが、相談員やケアマネに部署移動したり、管理者になれば、夜勤が無くなる可能性は高くなります。自分で「他部署に移動しよう!」「管理者になろう!」と言って、勝手になれるものでは無いので、可能性としてはかなり薄い選択肢と言えるでしょう。転職を検討する(給料交渉のチャンスになることも)他部署への移動はタイミングなどもあり難しいですが、転職なら夜勤の無い職種を募集していることは結構あります。相談員ケアマネ夜勤の無い事業所(デイサービスや訪問ヘルパー等)転職サイトに登録して、担当者さんに相談すれば、オススメな求人情報を教えてくれますよ!※転職サイトにも当たり外れがあるので、転職サイトをこれから選ぶ方は、私が書いた転職サイトのランキングを参考にしてみてください。転職サイトランキングはこちら>>相談員が選ぶ!失敗しない転職サイトランキング<<勤務形態を変えて働くのも手!実はメリットも多い常勤で働くことにこだわらないのであれば、派遣で働くのがオススメです。夜勤はしない!という選択肢もでる。派遣業者の特典を使える!派遣で働くのには、こんなにメリットがあります。派遣業者によっては、資格取得時に金銭面のサポートがあったり、介護福祉士の受験講座を無料で受けられたりします。働きながら0円で取得できます。介護福祉士の受験対策講座も無料で受けられるという特典があり、かなりオススメです。『かいご畑』の評判を確認!>>かいご畑の評判はこちら<<夜勤明けに、介護を辞めたい!と思ってしまう時にはどうすればいいか。(まとめ)まず自分がなんで夜勤を嫌がっているのか、仕事を辞めたくなっているのか、理由をはっきりさせる。夜勤の負担を少しでも軽くする為に、夜間の緊急事に必要となる連絡先を1箇所にまとめておく。夜勤中や夜勤明けに体操をして自律神経を整える。夜勤中にやり忘れる仕事が無いように、タイムスケジュールを用意する。それでも辞めたければ、部署移動や転職を検討する。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。認証期間が終了しました。老人ホーム相談員の月給は?介護士と比較!【辞めたい人は読む】介護施設のリーダーという立場の難しさ【意外とチャンス】特養の介護を辞めたくなったらどうすればいいの?新人相談員向けの書籍を出版しました!相談員歴10年以上のノウハウを詰め込んだ書籍です!寄稿依頼お待ちしてます!寄稿依頼を幅広く受け付けております。個人ブログもOKです!介護施設の相談員として13年の経験を持ち、新人相談員向けの情報サイト運営、本の執筆実績あり。介護現場での実践的な知識やアドバイスをお届けしますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。相談員を10年以上の相談員。【施設紹介記事も書いているので「うちの施設の宣伝して!」というご希望があったら連絡ください!】このブログはリンクフリーです。このブログはご自身のブログ等にリンクを貼って頂いて構いません。記事本文の内容・図解等もコピーして、URLリンクを貼って頂ければ問題ありません。サイト内検索オススメ記事はこちらです。...2特養で働くのは楽しい?【実は良い質問!】お答えします!仕事は楽しいこともあれば、辛いこともあるのは当然です。介護の仕事で転職を考える時に、転職サイトはどれがいいか気になりませんか?この記事では、現役の相談員である私が、実際に事務所やブログを書くに当たって関わり、自信を持ってオススメできるサイトをランキング形式で紹介しています。実態調査時にあればよかったと感じた物。お団子団長STATION。