昼過ぎから夕方まで部屋の中がとてもとても暑くなるのです。同じように耐えられなかったフラットメイトもそこにいました。あまりにひどいので、扇風機を買うことを決心しました。月曜日に早速買いに行こうと思います。最近「眠りたい時間帯」と「実際に眠る時間帯」が大幅にずれてきました。実際に眠りにつくのは朝方か完全に朝になってからが多くなりました...。なんとか生活を改めたいです。読む文献が次々になんだか的はずれな気がします。本当に的はずれなのか、私がそれを活かすだけの能力がないだけなのか...。いずれにしても、焦りと不安が募るばかりです。今日はきっと良い日になるぞ。風景今日はきっと良い日。コメント寝付きが悪い日々です。結局眠れずに金曜の朝を迎えました。布団に入ってゴロゴロしてみたものの、やっぱり眠れなくてもう寝るのは諦めました。現在こちらは、最低気温が8度前後、最高気温が21度前後です。地元の神戸や大阪あたりだと、21度前後が最低気温のようで...。ホームシックになりかけたとしても、これ以上暑いのか!と思うと、そんな弱気な気持ちもどこかへ行ってしまいそうです。晴れていれば昼過ぎから夕方にかけてとても暑くなるのです。風は通り抜けてくれません。今日はとても良いお天気でした。建物の前で上半身裸になって日光浴している人たちがいるくらいでした。同級生と偶然すれ違いました。私の行き先である部屋もかなり暑いらしいというのを聞いて、結局部屋に戻りました。雲も増えてきたようでしたし、まぁこれ以上暑くなる事はないだろうと思いまして。快適に取り組むことができて、その後も部屋で作業を続けました。進展は感じられず、、少しイライラもしてしまいました。いう時こそ美味しいものが食べたいのに、こういう時こそ料理をするのが面倒になって、手抜きなものを食べるという悪循環。これをなんとかなおしたい、今日この頃です。風景寝付きが悪い日々です。コメント意外に時間がないと気づきました。返信をもらえないHinkです、こんにちは。今夜(木曜日)は、今後の研究作業を効率化するための土台作りに専念しました。アウトラインを再び練りながら、さらに細かいタスクを書きだしていきました。思ったよりも時間がないことに気がついて少し焦っています(汗)順調に進んでそれだからなぁ。延長せずに進めていけるように、頑張らなくちゃ。小さな目標(タスク)を増やした方が、もっと作業がはかどるかもしれません。効率よく進めていきたいと思っています。風景意外に時間がないと気づきました。コメント体調・健康管理の仕方。自分の健康を管理する手段として、私は毎日体重計に乗ります。これ、ただ乗るだけで特に記録は付けていません。「あぁ、痩せてきたなぁ」とか「あぁ、ちょっと太ってきたなぁ」とか、そんな風に思うだけです。その数値を元にちょっと多めに食べたり、少しカロリーを抑えめにしたり...。なんだか熱っぽいとか、風邪っぽいと思ったときは「食欲」を目安にします。食欲がある内は大丈夫だ、と勝手に思いこんで多少熱が出ていようが気にしません。体重は徐々に減ってきています。それほど気にしていません。「トレーニングしているから」(自転車やランニング)これにはふたつの意味があります。普段から運動しているので、基礎体力がある。調子が悪くなったら「走りたい」とも思わないし、実際「走れない。」2に関しては「トレーニング記録」が役に立ちます。毎回のトレーニングの後に、距離やタイムと共に、心拍数やその日の調子を記録しています。日々の食事と睡眠時間や起床時間も記録しているので、それらと組み合わせて、自分の体調や食事、トレーニングメニューをコントロールしています。本当は先述の体重も取り入れれば、もっと細かい分析ができるのかもしれません。以前に試みたのですが、体重データを役に立てられなかったので記録はやめてしまいました。いったデータは、普段の健康管理にはもちろんの事、レースに向けての体調やピーク管理にも役立っています。この意味でも体重も記録した方がいいのかなぁとは思ってはいるのですが...。若い頃は結構立ちくらみや貧血が多かったのですが、スポーツを真面目にやり出して、その頻度はグッと減りました。普段からの運動は大切なのかもしれません。偏頭痛と冷え性は未だに治りませんが......。梅酒が飲みたいHinkでした。コメント久しぶりの町で過ごした、幸福な時間。昨日は日本人の同級生と4人で町まで夕飯を食べに行きました。本当に久しぶりのおでかけでした。普段外食も全然しないので、それ自体も久しぶり。スペイン料理屋に入って、ワインを飲みながら、リラックスムードでお喋り。メインはパエリア!シーフード美味しい!ご飯が美味しい!!これが到着する頃にはワインも2本目のボトルに。良い感じにお酒が回って、お喋りにも花が咲いて、本当に楽しい時間が過ぎていました。2本目も空けてしまった後は、2軒目に。紅茶とデザートを楽しむ女性の傍ら、まだビールを飲む男性陣。私自身、ここ最近ずっと色々な事に悩み続けて、心も疲れ切っていたのですが、ちょうどいよいよ答えが出そうなので、(いやもう決めたようなものですが)とてもスッキリした心で、自然と笑顔もこぼれていました。した心になれるということは、それが選ぶべき道に違いない。昨日は堅苦しい話もほとんどなく、本当に楽しく素敵な時間を過ごせました。しぶりの町で過ごした、幸福な時間。2件のコメントすべき事が沢山あるのは、幸福なこと。昨日は祝日でしたが、週末にのんびりし過ぎてしまったために、その遅れを取り戻すべく、いつも以上に頑張りました。進展はほんの少しでしたが...。しなければいけないことが目の前に山積みですが、すべき事が把握出来ているという事実をポジティブに受け止めようとしています。何をすべきか分からずに途方に暮れるよりかはずっとマシなはずです。将来についても悩む事が多々ありましたが、そろそろ答えがでそうです。決断の日はきっとすぐそこに。雑記すべき事が沢山あるのは、幸福なこと。コメント今日は祝日です。最近、何か映画が観たいなぁと思っていますが、ケーブルテレビもありませんし、レンタルビデオショップも知りません。図書館ではDVDを借りる事もできるのですが、私の観たいと思うタイトルが無いのです。いえば、手元にまだ観ていないDVDが1本あったので、また後日観てみようと思います。今日(月曜日)は祝日です。今学期は月曜日はもともと授業も何も入っていないので、その恩恵を感じられる事はないのですが...。土日を挟んで連休を作れるとか考えながら何とか火曜日と金曜日を休みにしようとした事があった事を覚えています。週末に随分とゆっくりしてしまったので、今日も休んでしまうと調子が狂ってしまいそうです。気を抜きすぎないようにします。お天気になると良いな。2件のコメント今日は狙い通りに撮れました。先日失敗した、天体写真。今日は比較的綺麗に撮れました。広角で右下の木々を大きく捉えたかったのですが、これが限界でした。今日はちゃんと狙い通り北斗七星を撮ることができたので少し満足です。目をこらせばおおぐま座も見えます。こんな風に星だけじゃなくて、星と「何か」を一緒に撮りたいなぁ。風景今日は狙い通りに撮れました。コメント伝えたいことと、伝わること。人間関係というか、意思疎通って難しいなぁと思う今日この頃です。こちらに全然そんなつもりがなくても、イヤミにとられてしまったり、こちらは伝えたと思っても、相手にはこちらの意図する事がちゃんと伝わってなかったり。実際に誤解が起こることは良くあることで...。いうのは言語(日本語・英語)だけに因るものではないのですよね...。「こないだブログ●●って書いてたね~。あれって■▲という意味なんでしょ!」と言われる事があります。「あーー......、そういう意味じゃないのになぁ。」って思ってしまうこともあります。噂が噂を呼んで、自分の耳に入るときには全然違う話になってたり...。そこがコミュニケーションの面白い面であると同時に、こわい面でもあると思うのです。伝えたい事をちゃんと伝えられるように会話(授業・プレゼン含む)も文章(ブログ・手紙・論文含む)も訓練しなきゃなぁ...。約555KB)をご覧頂けます。風景伝えたいことと、伝わること。5件のコメント5分おきの質問。「夕飯食べおわったん?」と聞いてきます。「そっか、今から勉強?それとも寝るの?」と。う~ん、もうちょっと勉強してから今日は早めに寝るようにするよ、と答えました。「そっかぁ、頑張ってね!ほいじゃあ、また!」と去っていくフラットメイト。夕飯食べ終わったん?」と。「僕は今からキャンパス行って勉強してくるわ~。Hinkは?」と聞いてきます。これにも先ほどと同じように答えました。「あら、Hink~!!夕飯食べ終えたとこ?」とまた聞かれました(笑)さすがに可笑しくなって、5分起きに人が来てその度に同じように質問され、同じように返答してたんだよ~って二人で笑っていました。すると、極めつけはそのフラットメイトも「今から寝るの~?」と聞いてきました。(その質問も繰り返されている事は言っていませんでした...)もっと会話にバリエイションはないんですかね、我々は(笑)まぁ今日はいつもよりもそのフラットメイト達と顔を合わす頻度が高かったので、もはや改めて話す事もほとんどなかったというのも理由のひとつなのでしょうが。将来、他人とキッチンをシェアする事ってそう滅多にないと思うのですよね。今の私にとって、ほんと貴重でとても暖かい空間です。最近の投稿イギリス英語をほめてもらった。第9回神戸マラソン、走ってきました。バスの運転手さんに感謝。アミノバリューはアレルギーに注意。最近のコメントバスの運転手さんに感謝。バスの運転手さんに感謝。バスの運転手さんに感謝。バスの運転手さんに感謝。