気温は29°Cもあったが、ウォーキング頑張れず、0.6kg減に止まる。自分のブログログアウトジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記ジョギングでダイエット(14キロ減)に成功したので、健康維持・落とした体重水準を維持するために、毎日1時間ウォーキングかジョギングをして体組成計で計って記録、コメントしています。ブログトップ気温は29°Cもあったが、ウォーキング頑張れず、0.6kg減に止まる。[編集]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので9月24日より、目標体重を57キロに設定する。242kcal今日は、スーパーへ買い物に行った。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。雨は降らなさそうなので、ウォーキングすることにする。天気は、晴れたり曇ったりで、昨日よりは、少し暑い。昨日のシャワー後より1.0キロ増加して、56.6キロとなった。体重増加が大きくなってしまった。「目標体重」は、まあまあクリアしている。体重減は、0.6キロに止まった。体重減は大きくならなかった。最近は「二日目の疲労」が出るので、スピードを出すことはできなかった。往路では、全区間で時速5キロ台だったので、まったく頑張れなかったと言うところだろう。復路でも、全区間で時速4キロ台だったので、これも復路として、まったく頑張れなかったというところだ。体重は、0.1キロ落ちた。体重以外の諸数値は、かなり良くなっている。シャワー効果が大きかったのだろう。これで、開始前からのトータルの体重減は0.7キロで、シャワー後の体重は、55.9キロとなった。「目標体重」をクリアできるかどうかは微妙だ。今日も散歩中のワンちゃんに3匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。コメント(2)共通テーマ:健康ソレイユさんからのブログ紹介あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。2爺も毎朝400~5000歩位歩いてます。さん、コメントありがとうございます。お元気ですね、毎朝なんて。私は、続いても三日ていどです。21:58)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。..訪問頂き有難う御座います。さんの記事からJavaScriptをONにしてください。