見る>>こんにちは!昨年末出産して四児から五児の母になりました。手放してラクしたいサンキュ!STYLEライターの冨永ゆきです。即効性はないけれど筆者はもうすぐ40歳、あちらこちらに年齢を感じるお年頃です。鏡を見るとほうれい線や顎のラインがぼやけているのが目につくようになりました。昔から美容やファッションより健康意識の方が高めではありますが、さすがにため息が出ます。そんな話をしながら一つ年上で41歳の夫を見ると、ほうれい線は薄いし、顎のラインがすっきりしてるのです。我が家には美容器具もなく、特別な手入れしている様子もないのになぜ?夫に聞いてみると、私の知らない所でやっていたことがありました。夫の2年前までの職業は教員でした。人前で話すのが仕事のため、毎日通勤中に滑舌をよくするためのトレーニングを行っていたそうです。習慣となっていて、教員をやめた今でも続けているというのです。それが口回り、顎のラインに影響して効果が表れているのではないかということでした。そのトレーニングとは?早口言葉と舌回し夫が毎日習慣にしているトレーニングは以下の3つでした。1「あいうえお、いうえおあ、うえおあい、えおあいう、おあいうえ」をあ行からわ行まで続けて2周言う2思いつく早口言葉を片っ端から五回ずつ言う3口を閉じた状態で口周りや頬の内側を舌で押すように回す右回し、左回しを出来るところまでポイントは早く言おうとしなくてもいいので口をしっかり動かすことだそうです。一通り私もやってみました。早口言葉は10種、舌回しは左右30回ずつでギブアップしました。全部で5分少々かかりました。口周り、頬周りが筋トレをした後のように疲れます。1,2を行って、3の舌回しをしていると頭皮まで引きつるような感覚になります。確かに、これは効果がありそうです。道具いらず、お金がかからない。何より簡単だから思い立ったらすぐできる。複雑なマッサージだと毎回本や動画を開くのが億劫になって、結果、習慣化する前にやめてしまうんですよね。即効性はないけれど「ちょっとしたことでも日々の積み重ねが結果につながる。」そのよい実例が目の前にいるので、私もこの習慣を毎日の生活のどこかに取り入れようと試行錯誤中です。日々をラクにすべく、何か手放せるものはないか考えることが趣味の39才五児の母です。取り扱いについて本サイトに掲載されている記事・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。