・ウエストが細くなった。(脂肪肝解消??)見た目だけならこんな改善が見られました。ファスティングを始めると、大体2日程度で腸の中が空になります。なると、体は体脂肪を燃やしてケトン体という糖質を作り出し、これをエネルギーとして活動を始めるようになります。そのことをケトーシスというそうです。・尿が黄色(茶色)になる。いうのが主なサインで、頭痛に関しては、水を沢山飲むと解消されます。大した苦痛はありませんでした。僕くらいの年齢、体格だと、1日1500~2000キロカロリーは消費します。脂肪は1キロ当たり7000キロカロリーと言われているので、7日で脂肪分2キロ程度の減量が出来た事になります。僕は継続して努力する事が苦手です。ブログを毎日書くとか、毎日歩くとか、毎日勉強するとか。ファスティングは、たった1~2週間という短期間なので、取り組みやすいという利点があります。報われるという点も大きいです。ブログを毎日書いたとしても、必ず成功するとは限りません。(だからと言って書かなければ成功も無いですけどね)「初めの一歩」に出てくる鴨川会長のこの名言が好きです。鴨川会長!勉強も同じです。勉強したからと言って必ず東大に入れる訳でもありません。ダイエットや筋トレも、継続しないと効果が表れません。ファスティングは、やったら必ず効果がすぐに出てきます。即効性があって、確実な結果が出る、しかもそんなに大変ではない。経験者は皆人に勧めたがるそうですが、僕も早々に色んな人に勧めています(笑)継続出来る人なら食事制限やジムで筋トレ等を続けると良いと思いますが、すぐ効果を求める人や、暴飲暴食の人なんかは一度毒素を抜く為にもやってみる事をオススメします。一生に一度のつもりでやってみたんですが、多分何回もやる事になるだろうな~ってくらいやって良かったです。・・・・リバウンドには注意ですよ!※ファスティング終了後は腸内の吸収が激しい為、回復食(ご飯とみそ汁、漬物程度の食事)でゆっくり戻さないと(ファスティングの期間と同じくらいの日数)すぐリバウンドしてしまうそうです。1/3でも伝われば幸いです。ありがとうございました。負動産を相続したら考えなければいけない事。二足のワラジが上手くいく話。投資用不動産の買い時とは?不動産を利用して相続税対策をするには?東京23区に不動産を持ってる方必見。自己所有のマンションや戸建を利用してプチFIREする方法。持ち家か賃貸か?を考える(その1)情報ソースがSNSテレビというのは危険かもしれないという話。technology.。