毎朝、昇る太陽を拝む。朝は早く起床し、夜は早めに就寝する。夜に仕事をすることは大凶。衣服や住まいも贅沢すぎるものは大凶。倹約は吉であるが、ケチは凶。これらの格言も、やはり無視できないものである。夜に仕事をすることは大凶。肉食者と草食者、日本人と外国人、江戸時代と現代、短い記事だが、端的に表しているいい記事だと思う。食生活だったり地球や自然のことをよく書いているけど(今は更新されていない)、とても文章がうまい。上の記事以外にも、食生活に対する考え方は、面白いものばかりだ。玄米を生で食べてみた。Malaysia表題通りの記事だが、これは意外だったのでびっくりした。癒しの杜の会おそらく、玄米に関する研究において最も進んでいるブログだと思う。しまるこブログとは比較にならない。加熱玄米に限っての話である。生玄米については書かれていない。12:15ねこ太郎さん、こんにちは。清涼感が身を一風させてくれそうな塩梅ですね。続けていましたが、納豆ご飯を食べてしまいましたね。しても火食にすると食べすぎてしまいます。2合でも3合でも余裕で食べれてしまいます笑。食べた後、苦しくなるんですがね。塩分もまた食欲に拍車をかけるようです。納豆のタレがもう一口、もう一口と、歯止めを効かなくさせます。玄米の中に十分に塩分(ナトリウム)が含まれているから、塩は別に取らないでいいと肥田先生は言っていました。水につけておく段階で、ひとつまみ塩を入れておくぐらいでいいらしいです。火食をするとしても、今度は炊いた玄米のみ(塩なし、納豆なし)でやってみようと思います。腹に溜まる感じはありました。生玄米(大さじ5杯)をミキサーで砕いて飲むということをやっていますが、同じ量(大さじ5杯)を15分間炊いて食べてみたところ、後者の方がずっと腹に溜まりました。多くの場合、生の方が満腹感を得られるとありますが、私の場合は同じ量だとしても加熱食の方が腹に溜まる感じがあります(玄米だけでなく野菜類もそうです。ナッツ類はこれに当てはまりませんが)。ここは多くの食研究家と意見を異にするので気になるところです。