今夜は、ダイエットにまつわるムダ努力を『ホンマでっか!?TV』が誇る評論家軍団が続々と明らかに。最初に「ダイエットのために最初にサラダを食べるのはムダ努力」という驚きの説が。血糖値の上昇をゆるやかにするためにはサラダが効果的だというが、実は肝心の「食欲を抑える」という点ではサラダにそこまでの効果はないという。その代わりに、これまでのイメージを覆すあるものを先に食べることが効果的だと明らかに...!?さらに、糖質制限ダイエットにまつわる説も。体重が減った後に、リバウンドを起こしやすい理由を評論家が解説する。【パネラー】EXIT(りんたろー。