それも、ダイエットではタブーとされている、炭水化物をたくさん食べることです。すると、カラダがエネルギーが入ってきたと感じ、体重を落とすモードに変わってくれるというわけです。いったカラダの反応を利用すると、ダイエットが楽になります。「せっかく体重を落としたのに、増やすなんて怖い。」その気持ちは、わかります。それは落とすために必要な、一時的なリバウンドです。食べちゃった→増えちゃった→もうダメだ→やっぱり無理な減量はやめよう。スタートから体重が全く落ちていない場合は、別です。正しいカロリー制限をして、落ちなくなってきた時のテクニックです。ダイエットの失敗談をお聞きすると、この停滞期をうまく乗り越えられなかった方が多いように感じます。先が見えない、行き当たりばったりのダイエットは、辛く苦しいものになります。あなたがダイエットの経験が少なければ、その道のプロに聞きましょう。いう意味では、自分でダイエットしたことがないトレーナーは、???です。>>ルネサンス会員の方はこちらパーソナルトレーニングのお問合せは、ルネサンス公式サイトよりお問合せください。ルネサンス経由で、江口がお答えします。