2017年3月3日ニキビ胸の谷間にニキビが出来ると残念な気持ちになりませんか?デコルテをオープンにしたファッションは着れないし、水着を着る海やプールに行きたくなくなります。胸に汗をかいたらちゃんとお風呂で洗っているし、ムダ毛の処理もしているし、何故、胸の谷間にニキビができるのかしら?と思っている方もいるかもしれません。実は上記にある、胸の空いたファッション、ムダ毛の処理、バスタイムが胸のニキビの原因になっている可能性があります。そこで今回は、残念な胸の谷間のニキビを徹底的に改善する6の対策を紹介します。胸の谷間のニキビとホルモンバランス冒頭にあるように胸の空いたファッションは、胸が紫外線をダイレクトに浴びます。顔のUVケアはマメにしている方も、デコルテや胸のUVケアは忘れがち、日焼けと汗はニキビに繋がります。胸のUVケアも忘れずに。胸のムダ毛処理もニキビの原因です。ニキビは角栓で毛穴が詰まって発症します。ムダ毛処理で炎症を起こしニキビに繋がっている可能性があります。胸のムダ毛処理後にニキビが出来るようなら、ムダ毛処理は控えましょう。バスタイムでボディブラシやナイロンタオルを使っている方は、摩擦に注意しましょう。胸に限らず摩擦は肌トラブルに繋がります。顔以外に出来るにニキビは、生活習慣に大きく左右されます。胸のニキビは、ホルモンバランスの影響も大きいようです。月経中はプロゲステロン(黄体ホルモン)、エストロゲン(卵胞ホルモン)ともに分泌が少なくなります。その為、ニキビや吹き出物が出来やすく、治りにくい時期でもあります。月経による出血と共に身体の老廃物も一緒に体外に出すデトックス期でもあります。身体に負担の掛からないデトックスを心掛けましょう。快眠によりホルモンバランスを整えて胸の谷間のニキビ対策ホルモンバランスを整えるのに重要なのが睡眠です。色々なデトックスを行おうと思っても月経中は激しい運動は出来ないし、安静にしているのがBESTです。そこで、快眠に繋がるイメージトレーニングを紹介します。快眠に繋がるイメージトレーニング❶寝床に入り仰向けになります。❷心の中で、ゆったり気持ちが落ち着いていると自己暗示を掛ける。❸心の中で、右手が重いと思う。❹次に、左手が重いとイメージする。❺心臓の規則正しい鼓動を感じる。❻楽な感じで自然に呼吸する。❼お腹が暖かいとイメージする❽オデコが涼しく気持ちいいとイメージする。※入眠するまで上記をくり返します。胸の谷間のニキビ&毛穴ケアには豆乳ローション上記で紹介しているように、胸の谷間のニキビの原因になるのが胸のムダ毛処理、ムダ毛を抜くのは炎症を起こしニキビに繋がります。産毛を剃る行為も、少なからず肌自体を削る行為なので、アフターケアが肝腎です。胸のムダ毛処理の後に頻繁にニキビができるなら、ムダ毛処理は中止して豆乳ローションを使ってみましょう。豆乳ローションは脱毛効果もあると言われており、豆乳に含まれるイソフラボンは、ポリフェノールの一種で女性ホルモンと同様の働きをします。脱毛とまでいかなくても?豆乳に含まれるサポニンやレシチンにより毛穴ケアに繋がる収斂作用が期待出来ます。市販の豆乳ローションやホームメイドの豆乳ローションで胸の谷間のスキンケアを行いましょう。※胸以外でも全身に豆乳ローションは使用できます。胸の谷間のニキビ対策はリンパマッサージでデトックスデトックスとは、身体の中の老廃物を体外に出す行為です。デトックスには運動で汗や尿として出す、食事で尿&便として出す方法、など様々な方法があります。月経中や運動の苦手な方はデトックス方法が限られてしまいます。そこで、月経中でも簡単に行えるリンパマッサージを紹介します。胸の谷間のニキビに効くリンパマッサージ❶人差し指と中指2本を使い、腕と反対側の鎖骨の付け根の下を少し押しながら、外側に指を滑らせます。(5回繰り返す)反対側も同様に行う。❷乳首の真上&鎖骨の少し下のポイント(大胸筋)を、人差し指と中指2本を使い、クルクルと回しながら押してマッサージします。左右ともに5回くらいクルクルと回してマッサージ。❸拳を握り(グーにする)、腕と反対の胸の上を内側から外側へ5回滑らせる。❹手の指を大きく広げ、反対側のわきの下に手を入れる。出来るだけ奥に指が行くようにしてから、胸に向けて指を動かす。