「目の下のたるみが気になる」と、感じていませんか?私は20代半ばから、ほうれい線が気になりはじめ、20代後半からは目の下のたるみも気になるようになってきました。意識的に表情筋を動かそう!表情筋とは?表情に関わる顔の筋肉です。顔には50種類もの筋肉がありますが、喜怒哀楽などの表情を作り出す表情筋全部で22種類はあります。通常、体の筋肉は骨と骨とを結び、関節を動かす働きをしているのに対し、表情筋は皮膚にくっつき、微妙な動きをするのが特徴です。顔のたるみやしわは表情筋の衰え表情筋は全部で22種類あると紹介しましたが、私たちは普段の生活でその3割ほどの筋肉しか使っていません。顔の筋肉も体の筋肉と同じように、使わなければ衰えて細く薄くなっていきます。表情筋が皮膚を支えられなくなり、垂れ下がります。そのため肌を美しく保つためには、顔の筋肉を鍛える必要があります。顔の筋肉でポイントとなってくる筋肉は「口の周りの筋肉」です。「口の周りの筋肉」は「口輪筋(こうりんきん)」と呼ばれています。「口輪筋」は顔全体の表情筋70%とつながっています。そのため、「口輪筋」が衰えると、つながっている他の筋肉も伸びてしまいます。その結果、顔の皮膚全体が下がり、しわ、たるみの原因となるのです。意識的に表情筋を動かそう!表情筋を鍛えることで、顔にハリや弾力が戻ります。顔全体の血行も良くなります。血液やリンパの流れが良くなることで、老廃物が排出されます。その結果、「くま」や「くすみ」の改善にもつながり、肌質も良くなります。時間がないときは、口周りの筋肉「口輪筋」だけでもストレッチすると良いです。「どんな風に動かすの?」トイレの中や、運転中など、ちょっとした時間に口を大きく開けて「あ・え・い・う・え・お・あ・お」と言うだけでOKです!私は週に2回エステナードリフティを使い、EMSで表情筋にアプローチして肌を引き締めています。思っている方は多いんじゃないでしょうか。感じる方は多いと思います。「お風呂あがりにたっぷり化粧水をつけたのに、すぐ乾燥する。...記事を読む《EMSマシーン》ボニックプロの効果的な使い方を紹介♩こんにちは、wakaba(@Wakaba_Spoon)です。「1日の大半はPC画面を見て過ごしている。いう方は多いんじゃないでしょうか。パーフェクトリフトジェ...記事を読むスチーマーナノケア購入レビュー*乾燥肌がしっとり肌に変身!寒い時期は肌が乾燥しますよね。化粧水や乳液をたっぷりつけても、時間が経てば肌がカサカサしてるってことありませんか。(12)お問い合わせお問い合わせはこちらからプロフィール趣味は水泳。デスクワークが多いので特に背泳ぎが大好き。詳しいプロフィールはこちらから。