コピー2013.07.22先週、定期的に測っている体重が初めて61kgを切った。単身赴任を初めて1年と3ヶ月4〜5kgのダイエット。先週ジムで測定すると体脂肪だけで2.7Kgの減ダイエットが続いているのは一つはレコーディング使っているのはiPhoneアプリのこちらカロリー管理(痩せるアプリ)https://itunes.apple.com/jp/app/karori-guan-li-shouseruapuri/id382045106?mt=8こちらのアプリでは、食べた物を入力するとある程度カロリー計算してくれる。体重の記録もできるので、こちらでグラフをみるとやはり意識が高まるのである。この9ヶ月の軌跡はこのように表示される。記録だけではなく、日々のコントロールも必要。単身赴任生活は食生活乱れ気味になります。週末を買ったパン、3切れ程度とグリーンスムージー、ヨーグルトの組み合わせその分昼はメインで好きな物食べてます。夜は軽めに野菜中心のおかず。米は少なめで玄米中心にしてます。運動については、継続的なジムでの運動。問題は実現するための生活習慣ですが、これはまだまだ。問題は最近すべてのズボンがゆるくなり、買い直しているところです。体重減ると身体が軽くなるのがわかります。1年前と比べだいぶ減ったとはいえ、まだまだ、体脂肪率は20%超える身体。チャレンジは続きます。天神駅前福岡ビル店では中古本を取り扱っている。こちらの店舗では新刊本も置いてあるのだが、新刊本よりもむしろ中古本の在庫が多いくらいなのである。Displayモデルに変わるタイミングでした。パソコンが無い単身赴任先ではiPad大活躍です。二つの海を見てと美味しいサザエ丼を味わう単身赴任2年目の今年はサイクリングを楽しむようになった。これまでは糸島中心だったが、10月の終わりに志賀島に行ってきた。その3:家具はどこで買う?4月からの単身赴任が決まった方、そろそろ住まいも決まった頃でしょう。家が決まったら、まず何から揃えるかは前回のエントリーにてご紹介しました。端末開封の儀!携帯を乗り換え決定したのが12月の初旬でした。楽天モバイルでオーダーした端末をようやく受け取りました。福岡市立博物館は面白かった!日曜日に福岡市立博物館へいってきました。併設でエリザベート展も開催中でしたが、常設展のみを見ることに。先週福岡アジア美術館にいったので、二館目割で¥150でした。常設展は縄文時代から近代まで福岡の歴史を展示。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Life.メニューPROFILEお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。