成長や良い方向に向かうことを願い、変化してくれるといいと思うすぐに変化してほしいとも思う私は、心理学やコーチングを今も学び続けています。太陽と旅人の逸話を思い出します。北風が力まかせに旅人の着ているコートを吹き飛ばそうとすると旅人はコートをしっかり押さえて、飛ばされないようにします。太陽のように微笑んであたたかく旅人を包み込むと旅人は自らコートを脱ぐのですそれと同様ですね北風のように相手を無理やり変えようとすると、相手は抵抗を示します。変化をすぐに求めてしまう気持ちになる時もあるのです成長を願っているから苦しんでいる人や困っている人がいたらすぐに助けたいからでもね、まずはその自分も素直に認めていこうと思う伸びしろは、その先にあると思うから最後までお読みいただき、ありがとうございました。安心だし、楽だし、心地いいコンフォートゾーンとは、このようにストレスがなく心地良い領域のことです。・・・このコンフォートゾーンを抜けた領域に身を置く時に人は成長するのです人の成長には負荷が不可欠なのです経験したことがないことをやる時やチャレンジする時は緊張したり、不安になったり...ストレスを感じたりしますねだから、そんな時は自分がコンフォートゾーンの境界線付近にいるのだと気づいてくださいそして、少しずつでも...一歩ずつでも...進んでみるのはいかがでしょうか?コンフォートゾーンの領域が、少しずつ広がっていきます最後までお読みいただき、ありがとうございました。感情と上手につきあい「ありたい状態に導く」コーチング&セルフコーチング松江会場と大田会場で研修をさせていただきました。感情と上手に付き合うことができるとセルフコーチングもコーチングも、さらに効果が高まります。自分へのセルフコーチングを日常生活で活かしていくと他者へのコーチング力も高まります。他者へのコーチングを日常生活の中で活かしていくと自分へのセルフコーチング力も高まります。最後までお読みいただき、ありがとうございました。2024年9月17日いきなり...ではないんですよ部下やメンバーをお持ちの方、従業員をお持ちの方、生徒さんをお持ちの方カウンセリングやコーチの方、子供さんをもつお母さんやお父さん・・・など誰かの支援をされている方は多いですよねそして、職種やポジション、役割が違っても共通しているポイントがあります。相手の心の扉は十分に開いていない可能性があります。その段階で、自分の伝えたいことを伝えて相手を変えようとすると相手は身の危険を察知して、よけいに心の扉を閉めてしまうこともあります。相手の心の扉が閉じている状態ではこちらの言葉が相手の心の深い部分まで届きません閉じられたシャッターに跳ね返されてしまいます。...ではない相手を尊重する...とは、例えば、ジャッジしたり否定することなく、相手の話に耳を傾けることかもしれません相手の話のペースに合わせて話をきくことかもしれません時々おうむ返し、時には要約して相手の話をちゃんと聞いている姿勢をわかりやすく示すことかもしれませんまた、ねぎらったり感謝を伝えることも出来ている部分や頑張っている部分をみとめることもそして何より、相手のことを大切だと感じる心も相手には伝わります行動は注意を促す必要がある...そんな場合でもあなたの存在はとても大切だと思えているのかあなたはかけがえのない人なのだと感じられているかすると、相手の心の扉が、安全だと感じて開いてくる心の扉のシャッターが上がってお互いの心と心が太くつながった状態この状態をラポールと言います。このラポールを少しでも太く・大きくしてから本来伝えるべき、相手にとって必要なメッセージを伝えるすると、こちらのメッセージが相手の心の奥まで深く届きますこれは、私自身への再確認のメッセージでもあります時々立ち戻って再確認しながら、一緒にこの道を進んでいきませんか?まずは「相手を尊重」し、そして「相手を導く」です最後までお読みいただき、ありがとうございました。誰かと自分を無意識的に比較していることはありませんか?私は要領が悪い方だ何となく、自分のことをそのように思っていました。無意識敵意にその人と比較していたのです!上手に司会をして、頭が切れて、皆を笑わせて、場を楽しませるプロ中のプロ無自覚でしたが、その人のパフォーマンスへのあこがれ私は要領が悪い方だ・・・の裏側に、そんな願望があったようですちょっとレベルが高すぎ(笑)気づいて、笑えて、肩の力が抜けましたよく吟味してみると結果的に要領よくいかなかった時も確かにあったのだけど要領よく日常生活の中でいろいろなことをサクサクやっている時もあります。丁寧に取り組もうとしてきました大切な思い込みでもありますよねあなたは、無意識的に誰かと比較していたという部分はありませんか?立ち止まって、ちょこっと振り返ってみませんか?最後までお読みいただき、ありがとうございました。吟味する何かを思いついた!何かをやる気になった!何かを誰かに頼もうと思った!引き受けようと思った!断ろうと思った!日常の中で様々なことが起こります。勢いだけで、その瞬間だけの感情で結論を出すと後で後悔したり、違う考えに変わったりすることがありませんか?感情って、ころころ変わるもの自分の中に、いろいろな考えや気持ちがあってその瞬間はそれらのどれか一つがバトンを握っているけれどあとで違う視点に立った時に違う考えや気持ちがバトンを握ることがあるだから...一旦、吟味するようにしています。立ってみよう!最後までお読みいただき、ありがとうございます。2024年7月17日ネガティブな感情と上手に付き合うネガティブな感情は心地良いものではありませんよね。早く抜け出したくて何とかしようと「じたばた」したり「焦ったり」けれど、その逆を試してみませんか?動じない自分を演じてみるあえて「で~ん」と構えてみる何とかするのをあきらめてみるそして・・・そのネガティブな感情に、○○さん、○○ちゃん...などと名前をつけてみませんか感情と自分をあえて区別することで、客観視(ディソシエート)に役立ちます。して、その感情さんを観察してみましょうあいさつをしてみるのも一つ何を恐れているのか尋ねてみるのも一つどのように自分を守ろうとしているのか、問いかけてみるのも一つです。何か気づくことがあるかもしれないし何か思い出すことがあるかもしれません気づいたことや思ったこ、感じたことがあったら、メモしましょうその時すぐに気づかないかもしれないし何も変わらないかもしれませんでも、後で忘れたころに気づくかもしれません結果すら手放して、しばらくじたばたするのをやめてみましょう私もいろいろな時がありますうまくできたりできなかったり・・・けれど、これからも「じたばた」ではなく「で~ん」と構える方向を目指していこうと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございました。2024年7月17日ポジティブな感情と上手に付き合うネガティブな感情と上手に付き合う方法は本やメディアやセミナーなどでよく取り扱われるテーマですね。私も、いろいろ実践します。最近、私の中でスポットが当たっているのはポジティブな感情の方ポジティブな感情と上手に付き合う大切さをしみじみ思います。心の奥で、安堵のような喜びを感じます。それは、受講生の方や担当者の方(相手の方)にとって良かったな~といったほっこりする気持ちや感覚しかし、よ~く自分の内面を観察すると私を調子にのらせるようなうれしさやハイテンションにもっていこうとする喜びもやってくるのがわかります。これは自分に対しての良かったな~この2種類のポジティブな感情は質感が違うのです。レベル(ステージ)が違うのです。それに気づくと、その感情を否定することもなく、しばらく観察します。「あるな~」・・・とすると、次第に消えて無くなるのです。仮に褒めていただいたとしてもそれは、皆さんが熱心に学んで下さった結果でありワークで、ペアの方の話を傾聴して下さった結果起きた出来事であり皆でつくりあげた場で起きたことだからです。して、冷静に感謝出来た時に、私はほっとします。いつもできる訳ではありません。調子に乗る時もあります(笑)ネガティブな感情と上手に付き合うことは大事です。同様にポジティブな感情と上手に付き合うことも大事ですね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。板挟み状態からの脱出!チームリーダー・日々リーダーに欠かせない調整力の磨き方リーダーの方向けに録画セミナーを収録させていただきました。3つの調整があります。どの調整においても、人との関係性やコミュニケーションが関係してきますまた、上司とメンバー、ベテランと若手、医師とメンバーなどリーダーは、様々な板挟み状態に陥ることもあるのではないでしょうか?そのような板挟み状態からも、上手に脱出して調整していけるといいですよね。コーチングとNLP(心理学)と...以前看護師だった私の体験を盛り込めました。リーダーのあなたが「こんな時どうしたらいいの?」そのようなお悩みに少しでも役立てていただけるとうれしいです。2024年7月1日より日総研セミナーページからお申込みいただけます。最後までお読みいただき、ありがとうございます。日総研出版さんの方でショート動画を収録をさせていただきました。様々な講師のショート動画をまとめて1本の録画セミナーになります。様々な講師の個性が楽しめそうですね。自分に必要な内容のみをピックアップして見ることもできます。グッドな態度とは?もし、相手がグッドな態度になったら、何に繋がりますか?もし、相手がグッドな態度になる指導ができるあなたになったとしたら・・・それは、どのようなあなたなのでしょうか?配信スタート日が決まりましたらお知らせいたします。最後までお読みいただきありがとうございます。このロゴを使用しているコーチは、アニメートエンタープライズが認める“真のコーチ”であり、非常に高度なスキルと知識を有する信頼されるコーチです。