いつもご覧頂きありがとうございます。美肌や美髪には欠かせないミネラル成分ってことが分かったんです。そもそも「シリカ」とは・・・⇒自然界や私たちの体内にも存在する身近なミネラル成分のことです。肌の弾力を担うコラーゲンを支えてるエラスチンを束ねるための接着剤の役割をしている成分だそうです。コラーゲンが衰えることで弾力が減少するのはもちろんですが、コラーゲン同士をつなげるエラスチンが強固でないと弾力が失われるというわけです。髪や爪がぱさぱさ・・・なんて方も「シリカ」不足かもしれません。髪や爪も、コラーゲンと同じタンパク質でできており、組織と組織をつなぎとめる役割をしているのが「シリカ」なんです。現代人はシリカが不足していると言われているみたいです。加齢に伴う減少と体内生成できない点を考慮すると、シリカ不足を防ぐには毎日10~20mgを食物から摂取する必要があります(>_<)<シリカを多く含有する食品>*小麦*じゃがいも*とうもろこし*ひじき*玄米*大豆などが上げられます。最近では、白米やパンなどの穀類が好まれて、加工食品の利用が多くなったため、シリカの摂取量が減少しているのでしょうね。W杯開幕してもう一週間。昨日も朝からギリシャ戦を観戦していたのですが、引き分けでしたね。いつもご覧頂きありがとうございます。紫外線この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。