山陽新聞に掲載されました。山陽新聞に掲載されました。山陽新聞に掲載されました。(同鴨方町本庄)でプラネタリウムを使ったヨガ講座を初めて開催し、市民らが星空を演出した開放的な空間で癒しのひとときを過ごした。同市などで教室を開く藤本善子さん=笠岡市=が講師を務め、市内外の9人が体験。「力を抜くことが大切」「ゆっくり呼吸することを意識しよう」などとアドバイスを受けながら基本的な動きや呼吸法を教わり、あおむけに寝転がって瞑想に取り組んだ。会社員今井由美子さん(40)は「夜空の雰囲気が良く、すごくリラックスできた」と喜んでいた。市は昨年、同館プラネタリウム室の固定席を廃止し、ソファやアウトドアなどで使われる椅子を設置。講座はリニューアルに合わせて新たな体験メニューを提案し、観光振興などにつなげようと企画した。山陽新聞に掲載されました。私のヨガとの出会いはスポーツクラブで勧められ興味を持ったのがきっかけですが、学んでいくうちに精神的な奥深さに魅了され、本格的に学ぶために東京の教室に通いました。その後、周りの人に伝えることが自分の学びになると知り師範科で学びヨガ講師になりました。地元の公民館やスポーツクラブでのヨガ講師を務めていましたが数年前に自分の思いや考えで運営できる教室を開くことができました。一般的にヨガは健康、美容、ダイエットのためにという目的で始める方も多く(勿論それも良いのです)、続けていくうちに自分の体と心ともしっかりと向き合い、見つめ、本来の自分を知り、承認し、表現できるようになり、そして心と体が共に健康になったことを実感できるときが来ます。以前の私は悩みも多く身体も病気がちでしたが、今は健やかな毎日です。心と体の健康はひとつなのです。これからもできるだけ多くの方にお伝えしてまいります。お気軽にお問い合わせください。施術・教室のときは着歴に折り返します。TOPMENUHOMEアクセスお問い合わせTEL。