皆さま、薄着になる準備は出来ておりますか?...なんて言いながら、私もやばい!やらないと!と焦っております。(笑)全身の脂肪がさっさと落ちたらいいのになぁ...。筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります(^^)(基礎代謝:人が最低限必要な生命活動を維持するために消費されるエネルギーのこと)↑え、下半身トレすごい!って思いますよね。簡単に言うと、下半身強化により、生きてるだけで痩せやすい体になるってことです。下半身トレの代表といえば、スクワット!(↓私です!笑)次回はスクワットについての記事を書きますのでまたご覧くださいませ♡2021/03/17ストレッチ、大事です。