2019.09.02スポンサーリンクこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。現在はスケートから離れ、社会人として普通に働いている僕ですが、スケートで学んだことが役立っているなと思うことは結構あります。今回はそんな「スケートで身につく3つの力」をご紹介します。「スケートばかりやっていて将来大丈夫なのか・・・?」と不安になる人もいると思いますが、大丈夫です。スケートで学んだことはスケートにとどまらない広がりをもっており、100%その後の人生の糧になります。練習のモチベーションアップのためにお読みいただければと思います。スポンサーリンク目次スケートで学べる3つの力1上達力2本番力スケートの本番で実力を発揮できる人はどんな本番でも実力を発揮できる本番力は意識しないと身につかない【参考】File.カエル3個性力まとめスケートで学べる3つの力スケートで学べることは多いですが、今回は大きく次の3つの言葉に集約しました。詳しく見ていきましょう。上達のための技術総称を指して名付けました。わかりにくいのでもう少し具体的に説明します。シングルサルコウを練習する時、まず先輩などに基本的なやり方を聞きます。ここでは、意識すべきポイントや自分に足りないポイントを相手から上手く聞き出す「質問力」が必要です。できるようにならないので、練習を繰り返す必要があります。技によっては年単位で練習することもあります。ここでは、すぐに諦めずに日々の鍛錬を続ける「継続力」が必要です。出来ないことをやり続けると精神が病んでしまうので(スケーターあるある)適度に息抜きを挟んでメンタルを整える「休息力」も大切になります。自分の映像を見てどこが原因でできてないのか、できている人と何が違うのかを考えたり調べたりする「分析力」も必要です。いった、上達に必要な技術全般が長けていることを指します。スケートをやっているとこれらの能力が必要になる機会が自然な形で、何度も訪れるので、どんどん上達力を鍛えることができます。何事においても上達するに越したことはありません。あらゆる場面で活用できる能力、それが上達力です。本番力とは本番で能力を発揮しきる力を指します。僕が現役時代に一番関心があったのはこの分野です。鍛えておくこともその後の人生で非常に役立ちます。スケートは定期的に「試合」という本番の舞台が用意されているので、たくさんの本番を経験できます。スケートの本番で実力を発揮できる人はどんな本番でも実力を発揮できるそして朗報です。スケートの本番で実力を発揮できる人はどんな本番でも実力を発揮できます。いうのも、スケートは他の分野と比較して、本番における練習の再現度がずっと低いスポーツだからです。世界一練習しているであろう羽生選手でさえノーミスは難しく、ましてや僕レベルではちょっと気を抜けばすぐボロボロの演技になってしまいます。スケートの本番を沢山経験していると、試験やプレゼンといった練習の再現度の高い本番にかなり余裕を持って臨めるようになれます。「いや、キャメルスピンの入りのギャンブル具合に比べたらこんなの余裕だわ」って気持ちになれます。本番力は意識しないと身につかないただ、この本番力に関しては、意識しないとなかなか鍛えられません。学生などはシーズンに入ると月1くらいで試合があるので、ややもすると一つ一つの試合がおろそかになり、「とありあえず試合に出てみました」状態になりがちです。なんでもそうですが、準備が少ないと成果もでにくく、「試合出たーなんか上手くいったー楽しかったー」「試合出たーぼろったーつらー」だけでは得られる学びも少なくなってしまいます。前日にこんなことをしたらよく体が動いた当日もこういうメンタルでいたらこういう結果になった、という経験を積み重ねることが大事です。そのような事前の「準備」と事後の「分析」をして初めて本番から学びが得られます。試合の数も限られています。説教臭くなって至極恐縮ですが、せっかくの本番を経験できるチャンスをしっかり活かしましょう。【参考】File.カエル参考に本番で力を発揮するために僕が実践していたことを紹介します。僕の経験則に基づいたものなので、他の人には当てはまらないことも多いと思います。皆さんも本番を経験する中で、自分に合ったポイントを見つけて言葉にして持っておきましょう。・ワンミスを引きずらない最初のミスそれ自体で崩れることはなく、大失敗はそのミスを引きずってしまうことで起こる。ミスしても切り替えてすぐに次のことを考える。・金の微糖を飲むルーティン。試験とかでも金の微糖を飲むことで心を落ち着けられるようになった。・6分間練習ではしゃぎすぎない周りに合わせてスピード出しすぎて自分のペースを崩してしまった経験から。ミスっても6分間練習と本番もまた違うと気にしすぎない。緊張の捉え方も変えられたことを紹介します。「緊張は悪いものではなく、むしろパフォーマンスを高める」とはよく聞くことですが、実際にそれを理解することは簡単ではありません。僕は緊張しやすいので、緊張した時は「いや、むしろこれでいいんだ」と自分に言い聞かせていましたが、一方で「こんな震えた状態でいい演技できるわけねえだろが(震え)」と緊張逆にいい説を信じ切っていませんでした。不思議なもので、緊張した時に毎回「いや、これでいい」と思い込んでいると、2,3年目くらいから緊張が本当にいいもののような気がしてきました。自己暗示のようなものですが、精神的に新たな次元に立った気分になれます。今では緊張した時、不安な一方で緊張している自分を楽しむ気持ちも湧いてくるようになり、少なくとも緊張に飲みこまれるということはなくなりました。僕の場合は時間がかかりましたが、緊張の捉え方というのは変えられます。個性力は他の人と違うことを恐れない力を指します。スケートを始める前と後で最も僕が変わったのはこの部分です。夏休みとかにある特殊なイベントに絶対に参加しない、そんな生徒でした。スケートは「他の人とは違う人」が映えるスポーツなので、自然と他の人と同じではいけないという考えに変わっていきました。他の人と同じでないといけないという考えから解放されたことは僕の中で非常に大きな出来事で、大袈裟に言えば自由になれた気さえします。やってブログをはじめてみようと思えたわけです。スケートをしている時点で十分に個性ですが、どんどん個性を光らせていきたいですね。スポンサーリンクまとめいかがだったでしょうか。スケートをすることで身につく1上達力2本番力3個性力はどれもスケートにとどまらない応用力があります。他にもスケートで身に着けられる力は沢山あります。スケートを上手くなるためだけでなく、将来のためのスキルも同時に鍛えているんだと思えれば、練習のモチベーションアップにもつながるかと思います。Cross関連記事スケーティング【スケーティング】何があってもスケーティング練習をしなければならない理由こんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今日は特にスケート1年目の方に絶対読んでおいてもらいたい「スケーティング」の話です。「スケート部入ってから聞くようになったけど、『すけーてぃんぐ』ってなんだ??」「なんでスケーティングの練習...Youtube【Youtube】3級バッジテストのやり方参考動画アップしましたこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。3級バッジテストのステップの参考動画をアップしました。【3級バッジテスト】バック...ジャンプ・スピン【ジャンプ】ダブルサルコウの練習方法・コツこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。今回はダブルサルコウ(以下2S)の練習方法、コツを紹介していきます。この記事では、「2Sができるようになるにはだいたいこういった流れで練習していけばいいのか」「2Sを跳ぶ時はこういうところを...スケート【スケート1年目】柔軟性って必要?→ほとんどいらないけど足首だけはやっておけこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。バックインコンパルのやり方・コツこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。前回の続きで今回は、バックインコンパルのやり方を詳しく見ていきましょう。個人的には初級課題の中で一番難しいと思うのはこのバックインです。ポイントを押さえて丁寧に練習しましょう。...ジャンプ・スピン【ジャンプ】ダブルルッツの練習方法・コツこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルです。前記事に続き、今回はダブルルッツ(以下2Lz)の練習方法、コツを紹介していきます。この記事では、「2Lzができるようになるにはだいたいこういった流れで練習していけばいいのか」「2Lzを跳ぶ時...24歳になりました。スケーター、スケートのしすぎて陸上での歩き方間違っている説ホームスケートスポンサーリンクプロフィールこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルと申します。大学生でフィギュアスケートを始めました。現在会計士の卵として監査法人で働いてます。スケートと会計士について役立つ情報をお届けしていきます。Youtube:スケートの参考動画を公開しています。ココナラ:動画にフィードバックするサービスを出品中です。自己紹介お問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールこんにちは。ヤングチャンピオン・カエルと申します。大学生でフィギュアスケートを始めました。現在会計士の卵として監査法人で働いてます。スケートと会計士について役立つ情報をお届けしていきます。Youtube:スケートの参考動画を公開しています。ココナラ:動画にフィードバックするサービスを出品中です。【9/51】旅のモチーフ【9/43】今宵はバーで【9/42】殿堂入りパーティ【9/41】幸福博物館に行って幸福になってきたアーカイブ2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年7月2023年1月2022年10月2022年8月2022年7月2021年6月2020年12月2020年6月2020年4月2020年3月2020年2月2020年1月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月カテゴリーその他27スケート121Youtube6ジャンプ・スピン23スケーティング19スケート部6スケート1年目向け69バッジテスト15名演技鑑賞6会計士35会計士試験受験生20監査法人1年目14旅行153桐朋高校1タイトルとURLをコピーしました。