脳卒中の予防10項目2012.08.17脳卒中まず、高血圧の予防と治療を徹底する。(最も重要)130/85〔高齢者は140/90〕以下に。プラーク(動脈の壁にできた動脈硬化の塊)の有無を検査する。プラークの一部が剥離して脳梗塞の大きな原因となる。心電図で心房細動がないかどうか調べておく。心房細動が心臓内で血栓を作り、重症脳梗塞の原因となる。全年齢においてただちに禁煙する。ガン(肺がん、胃がん、喉頭がんなど)の非常に大きな危険因子であり、殺人者を体内で日々育てているようなものである。30代以降、皮膚の老化が一気に加速し「喫煙顔貌」といわれるつやの無い老けた顔になる。副流煙には喫煙者以上のタール、二酸化炭素、アンモニアが含まれており、周囲の人の健康に多大な影響を及ぼす。家庭内禁煙を実行すべきである。悪玉コレスレロール(LDL)、中性脂肪を正常化する。LDLは動脈硬化を悪化させ脳梗塞の原因となるため、動物性脂肪の摂取を控える。糖尿病を予防、治療する。高血糖状態は脳梗塞を引き起こす重要な要素である。