自由な生き方を応援する投資家(税理士)。言葉選びが巧みで説明上手。情熱と冷静さ両方を併せ持つアイデアマン。温和ながら言いたいことはストレートに表現する。好きなことはとことん追究する研究者肌。私の特徴これまでのオンライン講座の受講者様の90%が「女性」という特徴があります。どなたでも安心してご受講いただけます。エビングハウスの忘却曲線って何?エビングハウスの忘却曲線って聞いたことありますか?ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスが行った実験結果のことなんです。その実験の内容ですが、関連性がない3つのアルファベットの羅列を被験者に覚えさせて、その記憶がどのくらいのスピードで忘れられていくのかというものです。この実験で得られた結果は以下のようになります。79%この表をグラフにしたものがエビングハウスの忘却曲線です。忘れるには2つの種類がある記憶が保てる時間に関しては、時間が経つにつれて忘却割合は緩やかに減少していきます。この実験結果を見る限り、1日後、1週間後、1か月後ではさほど変わらないと思いませんか?だったら、復習するタイミングは、1日後でも1か月後でもさほど変わらないようにも感じますよね。ところが、ここで重要なのが「忘れる」という事象にも2つの種類が存在するということなんです。この2つの種類とは、忘れてしまってはいるが何かキッカケがあれば思い出せるという「再認可能忘却」と、最初から記憶していないに等しい忘れ方の「完全忘却」です。ポイントは忘れてしまう前に覚えてから時間が経つにつれて、段々と思い出せなくなっていきます。はじめのうちは、再認可能忘却ですので、何かのキッカケで「あ~あれね!」と思い出すことができます。一度完全に完全忘却に切り替わってしまうと、再度覚えるのに当初記憶するのにかかった時間の8割の時間がかかると言われています。この再記憶の時間についても、エビングハウスの実験で確認されています。再認可能忘却から完全忘却への切り替わりのタイミングですが、個人差はありますが、記憶してから大体1週間が忘れ方が変化する時期と言われています。エビングハウスの忘却曲線でいうところの1週間後と1ヶ月後では記憶できている割合は大差ありませんが、忘れ方の質という意味では全然違うものであると言えます。復習時間ですが、再認可能忘却の期間内であれば、覚えるのにかかった時間の半分で済むと言われています。覚えてから1週間以内であればということになります。1時間勉強したら30分、2時間勉強したら1時間の復習時間を設けるようにしましょう。記憶に定着しやすくなると思います。アウトプット中心の復習へ記憶の定着の確認方法ですが、アウトプットが一番です。資格試験や受験などのテスト対策であれば、問題集を解くことです。テニスなどのスポーツであれば、実際にボールを打つことです。人に教える機会があるのであれば、教えるために復習もして、教えるというアウトプットも同時にできます。実は、一番記憶に定着しやすい職業は、私のような講師業や先生業なのだと思います。復習のベストタイミングとは?もちろん、忘れる前に復習すれば、時間的にも記憶的にも一番効率がいいということになります。以上の事を踏まえて復習のベストタイミングを考察すると、こうなります。再認可能忘却の段階(完全忘却になる前)で、つまり記憶してから1週間以内に、当初かかった勉強時間の半分以上の時間をかけて、アウトプット中心の復習する。この方法が一番いいと言えるのではないでしょうか。できることなら、記憶した翌日の方がより復習の効果は高まると思います。復習の復習をする、さらにその復習をする。この繰り返しで、短期記憶が長期記憶となり、身につくのだと思います。私もよくやるのですが、復習の復習は当初時間の1/4の時間で済みます。1時間の学習内容を、30分の復習、15分の復習の復習を2回やれば、2時間で4回記憶できるのです。このブログに関連して参考になる記事をご紹介します。セミナージプシー!実際に行動に移すのは何人いるのだろうか?セミナージプシー!実際に行動に移すのは何人いるのだろうか?熱い想いを伝える方法!頭ではなく心で感情で映像で記憶する熱い想いを伝える方法!頭ではなく心で感情で映像で記憶する本日は、正しい復習のやり方!忘れる前、復習時間、インプット、アウトプットというお話でした。この記事を読んだ方にオススメの講座お金の基礎学力養成講座(リニューアル)お金の不安がスーッと消える!お金の基礎学力養成講座(リニューアル)もう、お金の不安に振り回されることはありません。お金と正しくつき合う方法を学ぶ「チャンス」がここにあるからです。し、私や仲間と一緒に解決策を考えていきます。プライバシーにも配慮し、個別セッションの時間を設けているので、家族構成や収入に応じた具体的なアドバイスが可能です。講座終了後には自力でお金を管理するスキルが身につき、「好きなこと」「やりたいこと」に気持ちよくお金を使えるようになります。私は「自分を認めて自由になる生き方をシェアして、笑顔の仲間を増やしていく」をミッションとして活動している税理士です。この講座は、まさにこのミッションを実現するためのものです。3年間で延べ2,000人以上のお金の悩みを聴き続けてきた経験を活かし、お金に対して「自立」できるようにサポートいたします。プレゼント!小冊子『感動を刻む自分時間』を無料でプレゼントしています。手帳に挟んで持ち歩けるA6サイズ全12ページの小冊子です。セミナーこの動画は約3分で観られます無料動画(全10回)の続きを見る>リモート講師無料動画セミナーこの動画は約3分で観られます無料動画(全10回)の続きを見る>小冊子無料プレゼント!小冊子『感動を刻む自分時間』を無料でプレゼントしています。手帳に挟んで持ち歩けるA6サイズ全12ページの小冊子です。言葉選びが巧みで説明上手。情熱と冷静さ両方を併せ持つアイデアマン。温和ながら言いたいことはストレートに表現する。好きなことはとことん追究する研究者肌。当サイトに掲載している情報の正確性について万全を期しておりますが、以下の理由により、その内容について保証するものではありません。