)がダイエットや健康について語っていきます。栄養とサプリメントこんにちは。ネットの広告なんかでは様々なサプリメントの宣伝を見るわけですが、中でも、たまに見かけるバストアップサプリ。これは果たして効果があるのか?っていうお話です。結論から言ってしまうと、サプリに絶対に効果が無いと断言まではしませんが、現時点では女性のバストサイズをアップさせる明確な方法は、科学的には確立されておりません。真面目にサプリメントの商品開発されているメーカーさんもあると思うんですが、こういった美容系のサプリメントに関しては、効果がたいして無い商品を高額販売していたり、仮に商品自体が安価でも、購入の際に入力した顧客情報を他の業者に横流ししていたりと、わりと闇の深い話も絶えなかったりします。バストアップサプリをぶった切って終わりってのも何ですので、サプリメント以外にも、バストアップに効果的と言われている成分がありますので、そちらも言及していこうかと思います。・イソフラボンバストサイズアップと食事の話になると、ほぼ確実に挙がるのが大豆に含まれるイソフラボン。女性ホルモンに似た働きをするって言われてまして、バストサイズアップにも効果的じゃないの?って説があります。イソフラボンに関しては、腸内で発酵し、「エクオール」という成分に変わらないと体内で働いてくれないんですが、なんでもイソフラボンを発酵させる腸内細菌を持つ人は日本人の2人に1人、欧米人はほぼいないって言われていますんで、イソフラボンの効果が出るかは人によりけりなんですね。イソフラボンが胸を大きくするってエビデンスも無いんですが、大豆、特に納豆なんかは、そもそも健康に良いんで、期待しすぎずに食卓に取り入れるくらいはしても良いのではないでしょうか。・エクオール上で挙げた、腸内で発酵させたイソフラボンですね。イソフラボンをエクオールに変える事ができない人も、直接エクオールを摂取すれば良いんじゃない?って考えからエクオールのサプリメントも近年、開発されてきております。いえ、エクオールが胸を大きくするってエビデンスも無いですし、まだ発見されて歴史の浅い成分なんで、お金を出してエクオールのサプリを購入するのは少し待った方が良いかもしれません。研究が進めば新たに解明されてくる事もあると思いますので、エクオールに関しては今後の研究に期待ですね。・ボロンこれはキャベツなんかに含まれるミネラルの一種で、女性ホルモンの分泌を増やしてくれるなんて言われておりますが、残念ながらボロンで胸が大きくなるってエビデンスも無いようです。キャベツは食物繊維が豊富ですし、生のキャベツなら天然の乳酸菌が摂取できたりしまして、お通じや肌荒れなど、女性に多い悩みに有効な面もありますんで、イソフラボンと同じく、期待しすぎずに日々の食事に取り入れるのは良いと思います。魚やクルミ、アマニ油なんかに含まれる脂肪酸ですね。女性のバストに付く脂肪にオメガ3系脂肪酸が多いそうで、なんならオメガ3系脂肪酸を摂れば胸に付くんじゃない?って説があるんですが、これはちょっと厳しいんじゃないかと思います。基本的に人間が食べたものってのは、胃と腸で消化、吸収した後に「分解」されてから体内のあちこちで栄養素として使われていくんで、摂ったものが直接、身体の一部に蓄積されるってのは考えにくいんですよ。わかりやすい例だと、ハゲてる人が人間の毛髪を食べても髪の毛は生えてこないって話と一緒ですね。いえ、オメガ3系脂肪酸自体は人間の身体に必須で、現代人がものすごく不足しやすい成分なんで、バストサイズとは全く別の話で魚なんかはガンガン食べたほうが良いと思いますし、コラーゲン(※)みたいに科学的見解が覆る可能性もおおいにありますんで、「オメガ3系脂肪酸でバストサイズアップ」は個人的には今後の研究に期待していたりもします(笑)※以前は「コラーゲンを摂っても、体内でアミノ酸に分解されるので、ほぼ無意味」という説が優位でしたが、近年の研究では、「アミノ酸が体内で再びコラーゲンに合成されるので、コラーゲンの摂取は効果がある」という見解が優位です。そんなわけで女性のバストについて書いてたら、いつもより長くなってしまいました(笑)「バストアップサプリに効果は無い!」と断言まではしませんが、お金を出してサプリメントを買うのはちょっと待った方が良いかと思います。知りたい方もいらっしゃると思いますので、機会があれば、また書こうと思います。13:44関連記事2020-06-25腸内環境を良くするガイドラインこんにちは。腸内環境がなぜ大事なの?って話を書きましたので...2020-06-17便秘改善の3つのポイントこんにちは。私自身はどちらかといえばお腹を下しやすい体質だ...2019-05-23最強のアンチエイジング食!!こんにちは。以前からアンチエイジングには「炎症」と「酸化」...2019-03-30最強の花粉症対策は食物繊維じゃないかという話こんにちは。花粉症には大変な時期ですね。私も10年くらい前...2019-03-28「菜食主義は不健康」というのをヴィーガンが自ら証明してしまった件こんにちは。)がダイエットや健康について語っていきます。12当ブログについてプライバシーポリシーお問い合わせスポンサーリンク引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。