お知らせ【ストレッチで身体も心もスッキリ♪】こんにちは。ワンズネクストです(*’ω’*)あーっという間に12月。今年も残り1か月を切りました。一一)寒い時期になると身体がガッチガチ。なんていう人も多いのではないでしょうか。私も最近身体が硬くだるいなぁと感じ‘’ストレッチ‘’を始めてみました。ストレッチと聞くとめんどくさいし時間もないし...と思っていたのですが無理のない範囲で始めて見ました。私は3日坊主なので寝る前に首と肩を伸ばすことから始めました(笑)1度で怠さが無くなるわけではありませんが一時的に身体がスッキリして1番は気持ちが楽になったことです。身体的にも精神的にも緊張を和らげてくれます。