睡眠時間の理想と現実。日本人は睡眠に満足していない「睡眠に関する調査2023」から見えてきた眠たい国、ニッポンの実態。睡眠と夫婦仲の意外な関係トップ知っておこう「いびき」の基本どんな「いびき」が危険?どんな「いびき」が危険?いびきの種類いびきの種類すべてのいびきが、注意が必要で危険なものとは限りません。Syndrome:SAS)」の3つに分けられます。いびきが一過性であれば、そこまで気にかける必要はありません。朝までずっと続いたり、強弱があったり、仰向けに寝ると大きくなったりするいびきは注意が必要です。SASの疑いがあるからです。単純性いびき症いびき症状が主で、無呼吸・低呼吸を伴わず、睡眠の分断や日中の眠気がないタイプ。右のような状況のときにのみ発生する一過性のいびきは、健康に大きな影響はなく、朝起きたときもすっきり目覚めていれば心配ありません。多くの場合、原因を取り除くことで解消できます。毎日習慣的にいびきをかいている場合は、将来的に病気につながる可能性があるため注意が必要です。低呼吸はありませんが、習慣的ないびきがみられます。睡眠中、上気道が狭くなり強い力で呼吸をする必要があるため睡眠の分断がみられます。そのため、しっかり寝ているのに、日中に疲労感や眠気を感じやすくなります。Syndrome:SAS)SASの多くは習慣的ないびきを伴います。下記のようないびきは、SASの可能性が高いため注意が必要です。SASは、睡眠中に無呼吸・低呼吸が生じるため身体が低酸素状態となります。睡眠が分断されて眠りも浅くなるため日中に眠気を感じることが多くなります。放置しておくとさまざまな生活習慣病を合併してしまう可能性があるため適切な治療を受けていただくことが大切です。日中の眠気が少なくてもSASの場合があります。止まったあと「ガガッ」という音とともに再開する朝までずっと続く最近急に大きくなり、音も変わってきた仰向けに寝ると大きくなる強弱がある危険ないびきの音声サンプルをご紹介します。※音声が流れますので音量にご注意ください。お使いのブラウザは動画ファイルをサポートしていません。その代わりに動画へのリンクがあります。