日常から始めるフットケア:サロンと自宅のベストプラクティス2024.01.09こんにちは。地爪ケアクリニックサロン代々木の佐藤と申します。中にはサロンで足を出すのは恥ずかしいという方もいらっしゃると思います。フットケアを定期的にするのはおしゃれだけでなく、健康にもいいというのをご存知でしょうか。今回はそんなフットケアについてまとめました。フットケアはどれくらい大切?老若男女問わず大切なフットケア。全体重を支えている足には角質が溜まったり、白癬菌に感染したりとトラブルが起きがちです。多くみられるのは巻き爪やかかとのひび割れ、タコ等々。これらを放置すると悪化したり、最悪痛みで歩行困難になることもあるほどです。ならないためには普段からの定期的なケアが重要になってきます。トラブル予防や衛生面を考えてもケアはとても大切であるといえます。サロンでのフットケア当店の場合、まずフットバス(足湯)に足をつけていただきしばらく置きます。爪の長さ調整、甘皮ケア、角質ケア、軽いマッサージという手順で行います。正しい爪の切り方、適切な甘皮・角質の処理を行うことでキレイだけでなく、健康促進にもつながります。ご自身で誤った爪の切り方、不適切な甘皮や角質の処理をしてしまうと、巻き爪等のトラブルを引き起こしてしまう危険性があるのでケアはサロンで行うことをおすすめします。自分でもできるケアはある?定期的に通いたくても忙しくてなかなか行けないという方でもご自分でできるケア方法があります。爪は皮膚の付属器官ですが、皮膚のように水分を保持しておくことができません。爪や爪周りの皮膚はネイルエッセンスやネイルオイル、かかとなどの皮膚はボディオイルやクリームを使ってしっかり行いましょう。これらを合わせて使用する場合は、ネイルエッセンス→ネイルオイル→クリームの順で塗布するとより効果的です。夏はべたべたしてクリーム等を塗る気にならないかもしれませんが、この時期から保湿をしておくことで冬に生えてくる爪や皮膚がしなやかで健康的なものになります。