【定例】トラック練習会開催@織田フィールドイベント2024.01.10定例トラック練習会開催のお知らせです。※ドタキャンは気にしないので、「行けたら行く」ぐらいな感じなら事前に「参加」か「未定」をポチしておいてください。事前にある程度人数の把握をしておきたいので、ご協力ください。競技場内に無料のロッカー(100円リターン)、シャワー室あります。ペース走ペースは各々のペースで行います。当日のメンバーで決めていきます。【インターバル走とは】レースペースより速いペースで短い距離を繰り返し走ります。この練習により何度も心拍数を最大にまであげることができるため、心肺機能の強化、スタミナ増強、疲れに強い身体になります。身体に速いペースを覚えさせることもできるのでレース本番では設定ペースで走っていても普段よりゆっくり走っているような感覚で走れます。Interval)の目的は、閾値(AT,LT,OBLA)ペースの強化。マラソンを走る上で最も重要な能力、速いペースで長時間走り続ける持久力の向上が狙えます。4’50′′~55′′/kmより速いペースで走り距離を調整する、距離を短くするなど、アレンジも可能なので、どなたでも参加出来ます。開催イベント活動写真FAQ入会申し込みホーム検索トップサイドバ。