07:43恐らく、しまるこさんはセロトニン不足ではないでしょうか?セロトニンは精神の安定に関連した脳内神経伝達物質です。これが不足すると衝動をコントロール出来なくなり、食欲が暴走します。不安感も増加して、落ち着かない感じになります。私も不規則な生活をしてた時、怖いくらいお菓子を爆食してました。セロトニンを分泌させるには日光を45分から1時間浴びることです。朝6時から朝8時の間に散歩するのがベスト。ほかのwebサイトでは15分~30分日光を浴びるように書かれてますが、正直これでは少ないと思います。日本人は欧米の人々と比べて、セロトニンを分泌させる能力が低いようです。セロトニン不足はうつ病の原因の一つと考えられてます。私はブッタの悟りとセロトニンは深い関係にあると推測してます。私の体験では、脳内で大量のセロトニンが分泌されると幸福感に満ちて、何をされても許せる気分になります。09:08セロトニンも大事なことだと思います。日光浴びて散歩してバナナを食べて、セロトニンたくさん分泌して、それでいいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)PREVやべぇ忘れてた。明日温泉のそばを食うんだったNEXT二日間、夕食に玄米一合だけ食べていたら、身体がだるい。何を食べてもいい、調味料さえ使わなければいいという結論に向かっている。確かに、そう聞こえてきたんですけどねぇ〜。