Q&ABlog2021/04/21継続するということダイエットは食事の制限や運動が継続できなくなって途中であきらめてしまう方も多くいらっしゃると思います。何事も継続することで大きな自信や成果がうまれます。3つのことを意識してみてください。達成できるくらいの目標を細かく決めて、日々「やったね✌」という喜びを感じるようにしましょう。成功体験は自信につながります。その先に大きな目標がつながってくるのです。達成したい目標を親しい人達に宣言しましょう。やらなければならない環境を自ら作り、覚悟を決めて継続しましょう。継続している自分に満足するのではなく、目標に向かっている意識を定期的にチェックしましょう。一緒の目標をもつ仲間を作り、目指す人をもちましょう。仲間とお互いに情報を交換するのも良いでしょう。結果を出している目標の人をもつことによって継続がしやすくなり、モチベーションもアップします。私のボディメイクの過程にもスランプがありました。細かい小さな目標を達成する経験の積み重ねによって停滞期を乗り越え、宣言していた方からの「痩せたね」という声かけが後押しとなり、同じ時期にダイエットを始めた友人が頑張る姿に刺激を受けて最後まで頑張れました。゚Michikosan-personalは女性専用パーソナルトレーニングです。小杉町2丁目店様がある建物の裏手1階が武蔵小杉ジムの入り口です。武蔵小杉ジムはマルチファンクションマシン、ヒップスラストマシン、自走式トレッドミル、壁には鏡もあります。完全個室で感染症対策も万全でお待ちしております!レッスン価格はご負担の少ないようにお安く設定しておりますので、健康になりたい方、キレイになりたい方、運動を始めたいという方におすすめ。小杉タワープレイス様など道沿いに施設もたくさんあるため、女性の皆様も安心して通っていただけると思います。