○寝る前の飲酒アルコールには筋肉をゆるませる働きがあります。呼吸が止まってしまう原因は大きく分けて2つあります。(CSA)があります。呼吸器内科に相談されるとよいと思います。ポケモンGOが私に歩くことへのモチベーションを復活させてくれました。歩くようになったのです。椅子から立つときに「ヨイショ」と言ってしまう。筋力的衰えと精神的衰えを感じるようになっております。ギブスの箇所の筋肉が痩せてしまったということを経験されたり、お聞きになったことありませんか。この筋肉を使わないで筋力低下を起こすことを「廃用性萎縮」と言います。これと同じようなことが、家の中で何もしないでじっとしてたり、寝たきりの状態でいると、加齢による筋力低下以上に筋力の低下が起こってしまします。「筋活動無し」の状態が1週間続くと15%の筋力低下をきたすと言われています。徐々に筋力が低下していくようです。私は勝手に思っています。食事をする時も筋肉を使います。口から食事を行わないと4週間で食べ物を飲込むのに使う筋群の能力が52%まで低下してしまうという話もあります。歯科がこの食事をする時の筋力の低下にたいして大変気をかけていることは言うまでもないことなのです。歩くということなのですが、一日何歩くらい歩けばよいのでしょう。いうページがあります。そこにこのようなことが記載されています。)以上のエネルギー消費に相当する身体活動が推奨されている。エネルギー消費は、1万歩に相当する。他にもカロリーは消費してるから、1万歩もいらないということなんでしょかね。今夜は中秋の名月、十五夜ですね。十五夜は別名「芋名月」というようで、里芋など芋類の収穫を祝う行事でもあつたそうです。皆さん食べ物の中でどの様なものが喉につまりやすいと思いますか?おもち、......下の図は、窒息を起こした食品を頻度別に示したものです。窒息することもあるようです。つめてしまうこともあるようです。上あごにくっついて、慌てることがあります。年齢に関係なく注意しないといけませんね。注意することが必要ですね。厚生労働省のホームページに「主な不慮の事故の種類別にみた死亡数の年次推移」というグラフが掲載されています。窒息が交通事故を上回っています。平成20年には窒息(9,419千人)交通事故(7,499千人)転倒・転落(7,170千人)溺死(6,464千人)のようです。溺死もじわじわと増えてきてます。なったと思います?最後に「のどに物が詰まった」ときの対処法(一例)(異物が詰まった直後で、意識がある場合)(異物が詰まってから時間が経過して、意識がない場合)○救急車を呼ぶ(119番)○気道をしっかりと確保する。