自分のブログログアウトジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記ジョギングでダイエット(14キロ減)に成功したので、健康維持・落とした体重水準を維持するために、毎日1時間ウォーキングかジョギングをして体組成計で計って記録、コメントしています。-気温は昨日より2°C低く、ウォーキング頑張ったが思ったより落ちず、1.0kg減に止まる。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。消費カロリー:272kcal今日はスーパーへ買い物に行った。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。今日も、スケジュール通りウォーキングする。