体重51.2kg(きのうより-0.2kg)体脂肪率26.0%さり気なく再ダイエットしようかなと思っている主婦です。1ヶ月くらい前から、そろそろ本気出さないと。心の中では思っていたのですが、行動に移すまでにとにかく時間がかかるタイプでして(汗。なにかキッカケが欲しかったのですが、ちょうど肩の荷が下りて精神が安定しそうな状況ができて(町内会の役員と子供の学校の係から解放される予感)。人前にでるのなんか大の苦手なのに、後任が見つからなくて気が付けば3年。定期的に会合で発表したり、後任探しの根回しのためにあちこち出向いたりしなくて良くなったので、いま本当に気が楽です。ゆうわけで、この達成感と解放感をダイエットにうまくスイッチさせたいと思います。今までは、お菓子を食べちゃうのはストレスからくる自分への甘えと思って受け止めていました。私いま辛い状況だから、お菓子を食べることで嫌な気分を紛らわそうとするのはしょうがないよね。容認していたのですが、ただ、まあ、同時に自分の首を絞めていたわけです。クッキー食べる幸せな3分間と引き換えに脂肪1~2kgほどを受け入れていたわけで。ん?ちょっと、、交換条件が割に合わない気がします。金利、高すぎないか?闇金に近くないか?脂肪、重くないか?コストコより業務スーパーが好き。お洒落よりコスパ優先で生きてきた人間です。収入と支出のバランスをよく考えたら、本当に食べたい物だけ食べるはずなんだけどな。いまお菓子を食べなくても大丈夫な波がきている(はず)なので、食べる前、買う前にコレ、本当に食べたいんだっけ?と、いったん立ち止まって考えたいと思います。野菜肉巻き、ぬか漬け最近お菓子の量が減っているのは、ストレスが減ったから私はもう大丈夫、とゆう暗示を自分にかけいるからなのか、それとも朝ごはんで甘いものを大量に食べて満足しているからなのか。どっちかわからないですが、お菓子の量が減っているのは良い事だよな、と楽観的です。痩せたおかげで精神が安定しています可もなく不可もなく、最近体重は落ち着いています。58キロあった頃を考えるとよくここまで来れたもんだ。と最近自分を甘やかしがちです。ほんとうに痩せられるのかな?とゆう疑心暗鬼はもうないので、最近ストレスが少ないです。布団で寝られるようになりました明日になるのがこわい。体...158センチ58キロからのダイエット日記48キロ台だとお祭り気分です2日連続48キロ台。私の中ではお祭り騒ぎです。家では靴下はいています。家で大事にはいています。足元からくる冷えをガードです。158センチ58キロからのダイエット日記54キロの人が食べている量ってこれくらい。先日目標の4kg減を達成し、浮かれております。いえば、ダイエット当初から食事の量って変化したかな?と思って振り返ってみました。54キロ台ってこれくらいの量を食べています。