「極度の病気不安」に振り回されてしまった。ティーコBLOG毒親育ち・就職氷河期・うつ病。過去のトラウマに負けず、毎日を楽しく生きたいですティーコBLOGまた、「極度の病気不安」に振り回されてしまった。コピー2023.06.28私には、少しでも体の不調があると「自分は大きな病気なんじゃないか」とものすごく心配し、不安になり、日常生活に支障が出るクラスのエネルギーを使ってしまう癖があります本当に小さなころからです実は今年は、いつもの通院の他にも、病院通いや検査などが思いがけず増えてしまい、ここ数か月のあいだ、ずーっと病気や病院や検査結果待ちの間のいやーな感じなんかが続いていて...いま、やっと一山こえた状態なんです。疲れた..病院通いとその不安に取り巻かれていたここ数か月。病気不安に振り回されると、私はどうなってしまうのか?病気不安に振り回されないために、私ができる事は何か?まとめ私はなぜ、ここまで過度な病気不安が出てきてしまうのだろう?私は物心ついたころからずっと、極度の病気不安に支配されていましたなにか少しでも体調不良が見つかると、日常生活に支障が出るほどに心配してしまい、なにも手につかなくなってしまうレベルだったんです。原因ははっきりしています。彼女もまたおかしいくらいの過度の病気不安を持ち、それを昔から、私にぶつけ続けていたんです私が小学生の頃、毒母は目の難病にかかりました。それから、私に「あんたはわたしに似て目が悪い!」「あんたも目の病気になって失明する!」と叫ぶように言ってくるようになりました...狂ってますよね。2023自分が病になると、なぜか私に向かって「お前も同じ病気になるからな!」という言葉をぶつけるようになったり(ほんと頭おかしいですよね..)不安がものすごく強かった毒母からは、まるで呪いのように「お前は体が弱い、お前は病気になりやすい」と常に言われてきたため、幼い頃より病気に対する不安や怯えが極度に強かったんです。2023おそらく毒家庭のストレスで、体調を崩しがちだった私が具合悪くなるたびに、「お前は体が弱い!病弱!」と罵られ続け、病院に通う労力やお金がかかることをものすごく嫌がられました母からこのように長年病気不安をぶつけられたり、病気になると嫌がられ暴言を吐かれることで、「私は決して病気になってはいけない!」という強いメッセージとして、私の心身に強烈に組み込まれましたがうまくできなくなることがあります。この呪い・悪癖は未だに私の力を削ぎ、人生を進める邪魔をし、困らされています。毒親のせいで様々な余計な荷物を大量に背負わされて来ましたが、この「病気への異常な不安」もそのうちの一つです。結果を知るまでの不安があって、しかもそれがいくつも同時進行だと、もういつでも何重にも、不安や心配に取り巻かれた状態になるんですよね..病気不安に心を占められると、持っているエネルギーがまずごっそりと不安や心配にもっていかれます。好きなことを楽しむ、なんて心の余裕は全くなくなってしまい、不安と心配のはざまで、疲れてふらふらになりながら、生活するのに必要な最低限のことだけを、をやっとのことで行うという状態になります...病気不安に振り回されないために、私ができる事は何か?でも実は、5年前10年前よりも、病気不安によるその被害はだいぶ抑えられてるんです。寝ずに一晩中病気についてのネット検索をし続けたり、不安が大きくて日常生活が送れなくなってしまったり、かといって眠ろうとすると不安で眠る事すらできなかったり..いまはここまでのレベルで、病気不安に振り回されることはほとんどなくなったんです。して今の私は、昔よりも病気不安に振り回されるレベルが軽くなったのか?昔と今で何が違っているか?その理由は何かというと、通院などがなくて、心身が比較的ゆったり過ごせるスケジュールのときには、なるべく心身に良い生活を、できる範囲で心がけ続けていることが、私にいい影響をもたらしてるんです例えば早寝早起き、軽い運動をしてすっきりしたり、少しずつ体力をつけたり、食事の時には体にいい食材を摂る(肉魚卵や納豆などのたんぱく質、野菜や玄米など、栄養素がたっぷり含まれる食品)など..心身によさそうな行動を、できる範囲で少しでも行うようにしたんです生活習慣をできるところからコツコツを整える、というのは一見とても地味なものですが、これを心掛けるようになってしばらくすると、いざ病気不安が発生した時に、かつてよりも、不安や心配が自分をとりまく負の圧がずっと減っていることに気づいたんですまるで、生活習慣を整えたことによって整えられた心身が、病気不安から、盾や鎧のように私を守ってくれているような感じです主治医にこの変化や経過を伝えたところ、あなたのこの考え方は間違っていない。いい方法だよ、と言っていました。脳の傷やそれから発生するネガティブからの悪影響は小さくできる。私はこのことを、これまでの体験から実感していますまとめ幼い頃の、毒母によるネガティブな押し付け行為のおかげで、もはや40数年もの間、極度な病気不安に脅かされてきたのですが、残念ながらこの心の動きを100%自分から取り除くことは不可能だと感じていますだから、かつてのように飲み込まれることなく、うまく飼いならし、付き合わなければならない。そのための方法の一つに、心身に良い生活習慣をコツコツと積み重ねることが効く、ということを、体験から発見したんですかつてのように、過度の不安や心配に大きく飲み込まれることが防がれていることがわかるのですよね。病気不安に大きく飲み込まれてきた過去と、生活習慣を整えることでその被害が小さく収まっている現在。毒親育ち人付き合いを失敗した毒親育ち。その原因を探ってみる私が人付き合いを失敗した理由を一言で言うと、「心に浮かんだ違和感を押し殺し、主張することなく我慢してしまった」ことでした。この積み重ねの果てに疲れ切ってしまったんです。毒親育ちにとっての「母の日」とは、真心を毒親に蹴散らされる日でした。毒親にとって、子供の真心なんてどうでもいいもの、粗末に扱っていいもの、なんですよね..毒親育ち「日陰に植えられた植物」に、共感を覚えた毒親育ち日陰にひっそり植えられた木。つけられるはずもないたくさんの枯れた花芽を抱え、枝は差さない日を目指し、あちこちに伸ばしていました。毒親は子の成長をアシストするよりも、我欲のために子を利用するんです。その一つとして、たまった愚痴や人の悪口を、子に吐き出します。子供は黙って毒親からの愚痴や悪口を受け止めるゴミ箱役を強制的にさせられます。毒親育ちは、人と関わるときに感じる違和感を大切にできません。親が毒親だったことによって「変な言動を取る人」に妙に慣れてしまっている影響だと思われます。出会って仲良くした人に感じた違和感を大事にできなかった、その思い出を記していきたいと思います毒親育ち毒親に「感情を出すこと・持つこと」を禁じられた子は、どんな”生き辛さを持つ人間”となったのか?毒親は子が素直な感情を持ち、それを出すことを極度に嫌がります。その2次から次へと、病気不安を探し続けてしまうことを止められない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ティーコBLOG.お問い合わせプライバシーポリシータイトルとURLをコピーしました。