Blogモノは少なく。私は月5万円の生活費で一人暮らしを心がけているミニマリストです。「ストレスがあると出費は増える」私は、生活費月5万円で一人暮らしをすることを目標にしている節約系ミニマリストです。今回の記事では、節約系ミニマリストの2022年2月の家計簿を公開します。記事を読みながら、あなたなら「何にお金を使うか」ぜひ考...simple-main.work2022.03.04最近、自分がHSPの特性を持っていることに気がつきました。(外向型のHSPであるHSEが1番しっくりきています。)そこで、最近はHSPでも快適に生活できるように、色々と習慣を取り入れています。今回の記事では、HSPでもエナジードリンクを楽しむために気をつけていることを紹介します。「勉強をもう少しだけ頑張りたい!」そんな時に『エナジードリンクでエネルギーの前借りをしたい』と思う時、少なからずあります。エナジードリンクを何も対策することなく飲むと、カフェインによる体調不良に。そこで、いくつかの対策をして、エナジードリンクを飲むようにしています。水を一緒に飲むエナジードリンク対策1つ目は、水と一緒に飲むことです。血中のカフェイン濃度が高くなるほど、カフェインによる体調不良になりやすくなります。水を飲むことでカフェインの濃度を下げる事ができますし、体外への排出を促してくれます。私がエナジードリンクを飲む時は、お酒と同じように「飲んだエナジードリンクと同量の水」を飲むようにしています。https://amzn.to/3w2vFY5amzn.to少量サイズを選ぶ2つ目は、小さいサイズのエナジードリンクを選ぶことです。エナジードリンクは大体缶容器で売られていますよね。缶容器の場合、一回開けると蓋をする事ができないので、まとめて飲みがち。当たり前ですが、500mlのエナジードリンクは、200mlのエナジードリンクよりカフェインが多いです。1度に摂取するカフェインを減らすためにも、出来るだけ少ない容量の缶を選択しましょう。https://amzn.to/3kSnE1samzn.to数回に分けて飲む3つ目は、エナジードリンクを数回に分けて摂取することです。先程、エナジードリンクのほとんどは缶で売られているため、分けて飲むのは難しいと書きましたが......最近は『エナジードリンクゼリー』というモノが売られています。エナジードリンクのようにしっかり効果は得られますし、蓋があるので数回に分けられます。缶のエナジードリンクよりカフェイン量が少ないモノもあるので、重宝しています。https://amzn.to/3sjKsuOamzn.toエナジードリンク味で満足する4つ目は、エナジードリンク味で満足することです。カフェインフリーのエナジードリンク味のゼリーを飲み、プラシーボ効果に期待します。『エナジードリンク飲んだから頑張れるわ!』と心から思えたら完璧。「エネルギー出すつもりがカフェインで体調不良に」という事態を避ける事ができます。あとは、単純にエナジードリンクの味が好きな人におすすめ。味が好きなだけなら、カフェインは要りませんからね。https://amzn.to/386fOywamzn.toまとめ今回の記事では、カフェインが苦手な私がエナジー系飲料を摂取する時に気を付けていることを紹介しました。水と一緒に飲む少量だけ飲む味だけ楽しむエナジードリンクを飲まずとも、毎日元気に活動できるのが1番。「どうしてもエナジードリンクが飲みたい!」となった時はこの記事の内容を思い出してみてくださいね。今回の記事が、あなたの暮らしの参考になりますように。「ムダな音の刺激がないと、日々の暮らしが快適になる」私は、月5万円の生活費で一人暮らしをすることを心がけているミニマリストです。最近、自分がHSPの特性を持っていることに気がつきました。(外向型のHSPであるHSEが1番しっくりきています。「日々を楽しく生きるために、新しいものを家に迎える」私は、月5万円の生活費で一人暮らしをしているミニマリストです。普段から自分に必要な物を考え、今ある物を大事にして生活しています。「コンポストのある暮らし、1ヶ月が経ちました!」私は月5万円で一人暮らしをしている新卒社会人ミニマリストです。一人暮らしを始めてから半年が経過したので、自分の理想な暮らしのために行動を始めました。コピースポンサーリンク引越ししたらゴミ捨て場がわからない!困った時の対処法・4選2021.04.292021.08.03ヘアゴムは、結び直して再利用。感想・学んだ事とアドバイス【体験談】2021.08.242021.08.24ミニマリストの1泊2日旅行・荷物紹介2021.08.12割り箸よりマイ箸派。800を目指して、勉強始めました。Blog関連記事ミニマルライフ【女性一人暮らし】新卒社会人ミニマリストの土日の過ごし方あなたは、土日をどのように過ごしていますか?私は、4月から一人暮らしをしている新卒社会人ミニマリストです。「日々を楽しく生きるために、新しいものを家に迎える」私は、月5万円の生活費で一人暮らしをしているミニマリストです。Pay)に移行してすっきりと。「そういえば交通系ICカード、スマホに移動させていないや」私は生活費5万円で一人暮らしをすることを心がけているミニマリストです。「普段は使わないけど、ボランティアの時用に残しておく物もある」私は月5万円の生活費で一人暮らしをしているミニマリストです。普段は「節約」を趣味の一つにしています...エコライフミニマリストのお金をかけない冬支度・手袋のお手入れ私は月5万円の生活費で一人暮らしをしているミニマリストです。出来るだけ『今ある物』を大事にすることで、お金をかけずに日々楽しく過ごしています。『環境に優しく、用途も多いへちまたわし、最高!』私は、月5万円の生活費で一人暮らしをしているミニマリストです。引越ししたらゴミ捨て場がわからない!困った時の対処法・4選2021.04.292021.08.03ヘアゴムは、結び直して再利用。感想・学んだ事とアドバイス【体験談】2021.08.242021.08.24ミニマリストの1泊2日旅行・荷物紹介2021.08.12割り箸よりマイ箸派。マイ箸のメリット・デメリット2021.03.042021.09.10大人になってから15年ぶりに自転車に乗ってみた【自転車練習】2021.06.062021.08.03100円均一ダイソーで購入できる神アイテム!洗顔泡立て器「ほいっぷるん」紹介2021.09.19本当にお得?「フリーケア・プログラム」のメリット・デメリット2022.03.302022.03.30【DIY】植物のために上向き室外機ルーバーを自作してみた【節約生活】2021.07.162021.09.10スポンサーリンクプロフィール1人暮らしを始めた新社会人ミニマリスト。ミニマル・シンプルライフで人生を楽しんでいます。「小さい幸せを感じられる人生」を目指しています。ミニマルライフ・シンプルライフを中心に記事を書いています。Blog.ホームプライバシーポリシープロフィールお問い合わせサイトマップタイトルとURLをコピーしました。