121FITNESSトップページトピックス目標達成のコツ!こんにちは。121FITNESSです!あなたは何か目標を掲げて取り組んでいることはありますか?例えば資格取得だったり、ダイエットだったり。目標に向かって励んでいる方、ではその目標を立てたのはいつ頃だったか、思い出してみてください。目標を立てた頃と現在で、そのためのやる気だったり努力量に変化はありますか?やる気が消失ぎみ...停滞期...という方必見!モチベーションが高いうちは、目標達成もしやすいものです。目標を達成し続けステップアップしていくのってとても難しいですよね。ダイエットや筋力アップの場合は特に『続けなければ元に戻ってしまう』要素が大きいものです。出来れば辛い思いをせずに身体づくりが出来れば一番良いですよね。身体づくりには、努力は不可欠です。小さな努力で良いんですよ。『半年くらいかけて1~2kg痩せればいいかな...』とか『目標は特にありませんが、まずは続けてみます』と仰る方でも、入会から3~4ヵ月経つ頃から身体がどんどん締まっていくんです。『生活習慣』を変えていく。いうところにあります。習慣とは良くも悪くも無意識に身に付いてしまうこと。無意識の行動の積み重ねから作られているのです。知らず知らずのうちにお腹周りに脂肪がつく習慣が出来てしまったのかも...まずはその『無意識に行っている生活習慣』を見直してみることがスタートラインです。今のままではいけない!と思っているなら、何か行動を変える時です。あなたの現状で『何が問題なのか?』それが分からなければあなたに合った習慣行動は見つからないもの。次の記事かゆいところに手が届く!ペアストレッチ2022年9月9日お気軽にお問い合わせください。大切な方に本物を届けよう2024年8月8日お気軽にお問い合わせください。運営会社についてお気軽にお問い合わせください。