/基本の風邪対策を身につけましょう新年のご挨拶あけましておめでとうございます!本年も皆さんの健康寿命延伸のために全力でサポートをさせていただきますので、当院をよろしくお願いいたします。今月は新しい目標を定めて一年を踏み出すときですが、厳しい寒さに出鼻を挫かれないためにも十分に注意していただきたいのがインフルエンザです。年間でもっとも流行するのが、1月から2月の上旬です。風邪・インフルエンザ対策そこで今回は、自分でできる日常的な予防策として、正しい手洗いとうがいの方法をご紹介します。●手洗いの手順1手のひらを合わせて5秒間洗う。2手の甲を伸ばすように5秒間洗う。3指先や爪の間も渦を描くように5秒間洗う。4指の間も十分に5秒間洗う。5親指を手のひらで捻じるように5秒間洗う。6手首も忘れずに5秒間洗います。●うがいの手順1約60mlの水や緑茶、または希釈したうがい薬を用意し、3回に分けてうがいを行います。21回目は、食べかすなどを取る目的で口中を強めにすすぎます。32回目は、喉の奥まで届くように上を向いて15秒程度うがいします。43回目は、もう一度2回目と同様に行います。正しい手洗いとうがいを励行して、インフルエンザをしっかり予防しましょう。施術:腰痛全般、頭痛ケア、骨盤の歪みや姿勢不良から来る痛み、悩み、痛みの出ない身体づくり患者さんへの一言:痛めてしまう回数が多ければ多いほど、身体は脆くなってしまい痛めやすく、改善しにくい身体になってしまいます。ならないために痛みを改善するのはもちろんのこと、痛めない身体まで共に目指していきましょう!今後の目標:筋・骨格や姿勢、歪みなどの健康診断や定期検診を主流にする座右の銘:誰にでも出来ることを誰も出来ないぐらいやる施術家としての思い:痛めてしまった身体には必ず理由があります。大事なことは今後どうしていけば同じことを繰り返さなくて済むのかを見極めて、改善させることです。耐えられるからとか我慢できるからと忙しい生活環境を優先して改善しきれなくなってしまった方を何人も見てきました。そんな方を一人でも増やさないことが私たちの役割と考え行動しています。どんな状況、環境でも人間は身体が資本です。人生の最後まで自分の力で動けるためにも今から出来る行動をしていきましょう!施術へのこだわり:身体に対して何が痛いのか、何故そうなったのか、今後どうしていけばいいのかを患者さん自身に理解してもらいます。その上で施術は何が必要なのか、何故それをするのかまで納得してもらい共に改善を目指します。TOPお電話WEB予約LINE相談メニュー",。