編集部のお気に入り新着再入荷ログイン・会員登録ログイン・会員登録メルマガ登録・解除キナリノについてよくある質問お問い合わせお気に入りログインするとお気に入り機能を使うことができます。理想のシンプルライフに近づく!暮らしの「ダウンサイジング」10の秘訣シンプルライフを始めてから、イライラが減った。心にゆとりができ、暮らしそのものが豊かになった――。シンプルライフの心地よさは、どこから来るのでしょうか。それは、暮らしの中に“不快なノイズ”がほとんどないからです。今の自分にふさわしくないモノを減らす。今の自分に必要ないコトをなくす。このように、暮らしを小さくコンパクトにしていくことで、理想のシンプルライフに近づけるのです。そんな暮らしの「ダウンサイジング」のヒントをご紹介します。2020年11月01日作成カテゴリ:ライフスタイルキーワード暮らし生き方シンプルライフミニマリスト持たない暮らしお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けてください。お気に入り数3166暮らしの「ダウンサイジング」って?出典:unsplash.com暮らしの「ダウンサイジング」とは、持ちすぎず、抱え込みすぎず、身軽に暮らすためのテクニックです。それはつまり、理想のシンプルライフに近づくための方法でもあります。そこで今回は、「モノを減らす」「家事を減らす」「よけいな思考を減らす」の3つに焦点を当て、「ダウンサイジング」10の秘訣をご紹介します。目次モノを減らす家事を減らすよけいな思考を減らす30代後半からの「ゆらぎケア」。薄い?暑すぎ?アウター迷子さんに“ちょうどいい”冬の羽織おすすめ集キナリノ編集部モノを減らす出典:unsplash.com暮らしの「ダウンサイジング」でまず着手したいのが、モノを減らすことです。家の中にあるモノの中で、現役で活躍しているものはどのくらいあるでしょうか?使っていないモノを持ち続けることは、管理する責任と手間を負い続けることになります。身軽でシンプルな暮らしに、多くのモノは必要ないのです。いつかのために持ち続けない出典:unsplash.com「いつか使うかもしれない」という理由で、持ち続けているものはありませんか。それは何年くらい使わずに、持ち続けているでしょうか。いつかのために持ち続けることは、「使わないと」という無言のプレッシャーを受け続けるのと同じです。複数あるものであれば、数を減らしてみてはいかがでしょう。自分の身の丈に合うものを持つ出典:unsplash.com自分の身の丈に合わない、大きくかさばるもの、重くて移動させるのも一苦労なものを持っていませんか。あなたの暮らしにミスマッチな高額すぎるもの、大事に思えない廉価なもの......。これらのものを、自分の身の丈に合うような、小さくて軽いものに切り替えてみる。すると、驚くほどに身軽になることを実感できるはずです。使い切る時間や収まる分量を把握する出典:unsplash.comモノを使い切る時間や、収納に入るモノの量を把握していますか。洗剤やトイレットペーパーのような日用品は、何日で使い切れるでしょうか。クローゼットに無理なく収まるハンガーは、何本でしょうか。このように時間軸で捉えたり、収納量を把握したりすることは、大切です。必要以上にモノを持ちすぎず、適正量を守れるようになります。思い出とモノとを切り離す出典:www.pexels.comもうずっと使っていないけれど、手放せない思い出の品。捨てるに捨てられない、いただきもの。これらのものは、モノでしかありません。思い出はあなたの記憶の中に存在するものです。思い出とモノとを切り離しましょう。すれば、手元になくても大丈夫ですし、きっぱりお別れできるようになります。家事を減らす出典:unsplash.com暮らしの「ダウンサイジング」は、モノを減らすだけにとどまりません。その最たるものが、家事です。負担に感じたり、面倒に思ったり、できればやりたくないという方も多いでしょう。やらなくてもいいことまで完璧にする必要はなく、優先度の高い家事だけを淡々とこなせればいいのです。やることを書き出して、細分化する出典:unsplash.com仕事や家事、育児とマルチタスクで忙しい方ほど、やることを書き出すことが大切です。頭の中でやりくりするのには限界があります。紙に書き出して、小さなタスクに細分化するのです。優先順位をつけて、ひとつずつ確実に消化していく。優先順位の低いもの、いつまでも手付かずで残っているものは、不要なタスクということです。出典:unsplash.comやることを細分化したら、それぞれをタイマーで時間を計ってみることです。時間がかかると思っていたことが、案外短時間でできていることに気付くかもしれません。それぞれのタスクにかかる時間が把握できたら、ルーティンを組み立てたり、隙間時間にできることリストにしたりして、負担にならない家事に昇華させていきましょう。完璧を目指さず、シンプルにする出典:unsplash.com毎日家のすみずみまで掃除する。家族には毎日見栄えの良いお弁当を作り、夕食は一汁三菜を守る――。それが楽しくできていれば問題ありませんが、負担に感じているのなら、もっとシンプルにしてみてはいかがでしょう。完璧を目指さず、6~7割できればよしとする。凝った料理でなくとも、季節の野菜を使った素朴な料理でもいいのです。よけいな思考を減らす出典:unsplash.comモノや家事を減らす「ダウンサイジング」で、今ある暮らしのノイズは随分と消えていったはずです。これを一時的なものにせず、この先もシンプルライフの心地よさを維持していく。そのためには、ノイズを生み出す原因となる、よけいな思考をも減らしていくことが大切です。出典:unsplash.com「足りない不安」があると、その心の隙間を埋めようと、何かを買いたい衝動に駆られます。「足りない不安」はどこから来るのか、何が原因なのか、自分の心を見つめなおす。自分はもう「じゅうぶんに満たされている」のだと自覚することが大切です。「いいね」がほしくて、たいして必要でもないモノを次々に買い込んでしまう――。人と比べたり、見栄を張ったりする「他人軸」は手放しましょう。あなたの価値は、モノの有無で決まるものではないのですから。完璧を求めすぎないことです。時と場合によっては、100%の力を発揮しなければならないこともあるかもしれません。生活はこれからもこの先もずっと続くものです。ひとりですべてを抱え込もうとせず、ほどほどの力加減で、一日一日を重ねていければじゅうぶんなのではないでしょうか。理想のシンプルライフをかなえましょう*出典:www.pexels.com理想のシンプルライフに近づく、暮らしの「ダウンサイジング」の秘訣をご紹介しました。不要なモノや、やらなくてもいい家事を減らす。よけいな思考もなくすことで、心地いいシンプルライフを続けていくことができるのです。ご紹介した10の秘訣をご参考に、あなたも理想のシンプルライフをかなえてくださいね。暮らしを整えると、心も整う。こだわりを手放す「シンプルライフ」10のヒント不自由ない暮らしをしているはずなのに、どこか満たされない。その心のすきまを埋めようと、お金を使ってモノを買う。部屋の中は不要なモノでいっぱいになり、ますます不満が募る――。こんな悪循環に陥っていませんか。これは、自分の自信のなさや劣等感から、モノに依存してしまうパターンです。そんなことをしなくても、何の問題もなく生きていける。それをめざすのが、「シンプルライフ」です。暮らしを整え、こだわりを手放すことで、おのずと心も整ってきます。モノに依存することなく、こだわりを手放す「シンプルライフ」のヒントをご紹介しています。こちらの記事もご参考になさってくださいね。こちらの記事もおすすめミニマリストって?「減らす」だけにこだわらない暮らし上手なモノ選び術m_yaji“もの”はなくさず単純化。暮らしをアップデート。(40)内容について運営スタッフに連絡mmommon「モノは少なくシンプルに、心は豊かに」そんな暮らしを実践しているインテリア...定番記事ランキング『ミニマリスト』の服は何着必要?大人女性のおしゃれなシンプルスタイルpuchi004ミニマリストに人気の「ミニ財布」を厳選!選び方とおすすめ19選no_myy持たない&置かない。ミニマリストに学ぶ心地よいインテリアtomomoミニマリストって?「減らす」だけにこだわらない暮らし上手なモノ選び術m_yaji“もの”はなくさず単純化。「シンプリスト」の生き方を知るための1...ss55捨てるのは心が痛むあなたへ。着なくなった服の活用法20選松中律帆それ、本当に必要?「バッグの中身」をスッキリさせて必要最小限で出...maaa_0514ミニマリストの第一歩。「捨てる」を極めよう≪いらないものリスト7≫millie_miiシンプルライフの第一歩。簡単♪姿勢ケアをはじめましょうキナリノ編集部インナー迷子さんも太鼓判。大人にちょうどいい北欧デザインの時計キナリノ編集部30代後半からの「ゆらぎケア」。outアプリ限定!12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけますお買いものもキナリノアプリで◎キナリノアプリ「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。