普通ダイエットというと、運動をすることが当然の流れだ。運動で消費できるカロリーは微々たるものであることはご存知だろうか。私はリングフィットアドベンチャーをやって嫌というほど分かった。なんてったって負荷としんどさに対して、消費カロリーが少なすぎる。本気で一日やって、1,000キロカロリーに届くかどうかだったときは絶望した。ちなみに消費カロリーだけで言えば、ランニングが一番消費する。30分で200キロカロリーくらい消費出来る。効率よく消費出来るランニングでさえ、1時間で400キロカロリーくらいだ。1時間ランニングすることを考えて欲しい。