Tumblrこんにちは、さらくりです。風邪を引いていないのに頭痛が酷く吐き気や肩こりといった症状も長く続いて辛いこのような症状で悩んでいる場合は目が原因の場合があります。疲れ目を通りこして眼精疲労という病気になってしまっているかもしれないので眼精疲労とはいったいどんな病気なのかどうやって予防や対策をして治していけばいいのか調べてみました。頭痛と吐き気と肩こりが治らない頭痛がする場合は普通風邪を引いてしまったかなってまずは最初に思いますよね。僕も真っ先に疑うのが風邪ですが熱もなく風邪の症状もないので大丈夫かなって思っていてもなかなか治らず吐き気や肩こりまで引き起こしてしまっているのは目が原因になっている場合があります。一日中ずっと使ってしまっていて自分が思っている以上に目を酷く酷使してしまっているのが原因の一つとされています。いわれると一日のうちでパソコンやスマホ、タブレットといったモニターを見ていない時間て非常に少ないなって思いませんか特に僕なんかは、常にそういった物を常に見ているので見ていない時間ってほとんどないような状態です。いった毎日ずっと目を酷使しているのが原因で、頭痛や吐き気、肩こりといった症状がずっと続いてしまっている事がものすごく多いのです。眼精疲労とはどんな病気かあまり聞いた事がない目の病気ですよね眼精疲労っていうのは、名前からして目が疲れているんだろうなっていうのはなんとなくわかるのですが目の疲れだと思っていては違うので注意しなくてはいけません普通目の疲れっていうのは、寝て朝起きれば疲れが治っているのですがこの眼精疲労は寝ても目の疲れがとれない治らない状態まで目が疲れてしまっている状態をいうのです。普通目が疲れて、目が痛くなりますよねこれは目の疲れの状態なのですがそれから頭痛がする状態になってしまうのが眼精疲労なのです。その大きな原因がドライアイになった状態で目を酷使してしまっている事があります。この眼精疲労は緊張状態の時に症状が現れやすいので部屋にいる時はそれほど頭痛はしないのにスポンサーリンク会社などでよく症状が出てしまいそれだけ自分では気づいていない緊張感を体だけではなく目も感じているのです。自分が知らないうちに毎日の生活の中で目を酷使してしまっていて寝ても治らないので眼科や病院に行って見てもらうのが一番大事なのですがそれでよくなってもまた同じような生活をしていると同じ症状が出てきてしまいます。そこでそれを止めるのに会社を仕事を変えるって事は出来ないのでその対策や予防法について書いていきますね。・モニターを目より低い位置に置く・部屋を乾燥させない・夜の作業を減らすまずはこの3つを実践してくださいこれによってドライアイになってしまうのを押さえることが出来ます。部屋をなるべく乾燥させなければ目も乾燥しにくくなり夜は、太陽の光がないのでモニターから出ているブルーライトを多く当ててしまう事になってしまいます。夜はなるべくモニターを見ないようにしてもらうか、PCメガネをかけてブルーライトを遮ってください。目薬などもいいですね。緊張状態は仕事が終わると体の緊張は無くなりますが、目の緊張は目を使っている限りあるので目を大きく開いて目を前後左右に大きくゆっくりと動かすようにしてください。1時間に1回とか休憩がてらにやるだけで目の筋肉が緩まり緊張状態を和らげてくれます。緊張すると体もそうですが、固くなってしまいますからね。後は、緊張をほぐすのと目を休めるのに目を温めるといいので、温めたタオルやハンカチを目に当てます。準備出来ない時はドラックストア―などで目を温める物を売っているのでそれを使ってください。これだけでもかなりの効果がありドライアイを防いでくれたり目の緊張をほぐしてくれます。様々な頭痛の症状や原因についてはコチラの記事にまとめてあります。⇒その頭痛の症状や原因は!まとめ頭痛と吐き気と肩こりの症状が続く原因は目の疲れからで眼精疲労に注意について書いていきました。頭痛や吐き気、肩こりの原因が目にあるとはなかなか思わないので気づきにくいですがドライアイや緊張状態から目の疲れが酷くなり、寝ても治らない状態まで進んでいてそれが原因で眼精疲労を起こしているかもしれないので注意しなくてはいけません本当につい最近はスマホやタブレットといったどこでもすぐにネットを見る事が出来たりどこにでも持っていけるので時間や場所関係なく便利に使っています。それは目を今まで以上に毎日酷使している状態で、その目の疲れがピークに達した時に頭痛や吐き気、肩こりといった症状が出てきますが、これは体が発しているサインなので注意してください。風邪ではないので病院に行かなくても寝れば自然と治っていくと思っていると危険です。寝ても治らないのが眼精疲労なので一度しっかりと病院で診てもらってくださいね。後今までよりもパソコンやスマホタブレットを少し見る時間を減らすようにしていきましょう。緊張状態が続くと必ずストレスが産まれてきます。そのストレスと頭痛もとても大きな関係があるので頭痛が治らない原因はストレスについてコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒頭痛の原因は熱とストレス頭痛と一緒に微熱も続いている時は慢性疲労症候群になってしまっているかもしれないので原因についてはコチラの記事に書いてあります。関連する投稿はまだありません。コメントをキャンセル絵馬の正しい書き方と意味を知る!ご利益ある祈願をする方法!エボラ出血熱の感染経路と症状は!正しい予防と対策法は!検索あなたの頭痛の症状と治し方のまとめ!様々な頭痛の種類と原因と治し方のまとめ記事!風邪の症状の記事まとめあなたの風邪の症状はどれ?対処法は?パワースポットの記事まとめ!パワースポットの記事を見やすくまとめてあります。髪型の記事のまとめ!女性に人気の髪型と社会人にオススメの髪型!フラッシュモブ魅力をまとめた記事特集フラッシュモブ見たら涙が止まらない魅力満載!GWに出かけたい穴場スポットのまとめ!関東や関西、そして桜満開の場所まで穴場スポットをまとめた記事です。