崩れにつながります!特に内側アーチの崩れは扁平足や外反母趾につながりアライメントが崩れれば当然姿勢も崩れていきます。通り足の親指を外転(外へ開く)させる筋肉です。内側縦アーチを支えるような形で付着しています。・必要以上に靴紐をきつくするなどがあります。つま先が細い靴や必要以上に靴紐をきつくすると親指は強制的に内転(内に閉じる)するため拇指外転筋が働けなくなります。内側アーチが保持できず扁平足や外反母趾といったアライメント不良が起きます。拇指外転筋のトレーニングを2つ紹介します!1つ目は足の指をじゃんけんのパーの状態に!指と指の間ができるだけ離れるようにします。親指と人差し指の間がちゃんと広がるか意識していきましょう!どうしても足の親指が広がらない場合は広げていくときに手の指で母指外転筋を押しながらやるのがおすすめです!注意点としては足の指を広げるときに指が反らないようにします!2つ目はショートフットショートフットをすることで足の内在筋を刺激できます。足の裏は身体の表面積のわずか2%しかありません。どの方面からでも、アクセスしやすくなっています。CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。ついてQ&Aアクセスお問合せ。