パーソナルトレーナー。あなたの毎日の健康に役立つ情報を発信していきます。今回は第3段です!!◉第1段https://gym.eaglebase-gym.com/kinniku-kinnhidai-workout/◉第2段https://gym.eaglebase-gym.com/筋肉肥大の停滞をうち破ろう!トレーニング編そ/それでは参りましょう!❶今一度、フォームを見直す実はこれが出来ていない方が多いです。フォームであげている方は、筋力面でも頭打ちが必ず来ます。・ネガティブ動作(対象の筋肉を弛緩、伸展させる動き)の2種類ございます。実は筋肉の肥大において、より効果が高くなってくるのは、ネガティブ動作です!ポジティブ動作をスピーディーに行い、ネガティブ動作ではゆっくりと行う。目的別に、的確で確実、そして正確なアプローチが必須です。パーソナルトレーナー。あなたの毎日の健康に役立つ情報を発信していきます。BASEはアメリカンフットボールチーム『福岡SUNS』を応援しています!。