「からだ」「こころ」「あたま」で生きています。栄養は「からだ」にも「こころ」にも必要です。「意思」を変化させることからです。その治療法を提案します。>mediaATOPIXでは、アトピー性皮膚炎を病気として捉えません。からだの状態の結果と考えます。あらゆる角度から見て、その治療方針を情報を発信するサイトです。ーこころアトピーケアあれこれ栄養療法セミナーセミナーセミナー2024.09.12【2025年度】治療家のためのアトピーセミナー募集セミナー2025年度・治療家のためのアトピーセミナーの募集を開始しました。この講座はドマニアックかつ包括的です。統合して考える、今までに無いセミナーです。アトピーに特化していますが、どの「内科疾患」にも通じる内容です。からだのアンバランス」と「心理的なストレス(課題)の影響」を起点としているからです。治療していく上では、患者さんが「意識して治療に臨む」ことが必須で、治療家は患者の意識に訴えられるようにする理解とテクニックが必要です。月一回、1年通年の全12回講座です。詳細は以下からご覧ください。カリキュラムの一部をご紹介します。系統的に行っていきます。全てが連動しているので、その連動した思考方法を獲得できるように講座を構成しています。人体の見方を学びます。何かだけを、簡単なハウツーでわかる講座ではなく、知識を基に患者に対して自分で考え方を構築していくことができる(思考する)講座になっています。簡単なハウツーではありません。この12回を学ぶことで、思考の仕方、そしてアトピーにはじまり様々な患者さんに対しての対応力を得られる内容です。1.講座のご感想をお書きください。アトピーだけでなく、「人」というものをどう見ていくか。ここを大切にされていてアトピーの方だけでなく、全ての患者さん、家族や職場などを含めた全ての人間関係、そして何より自分のとの対話にいかせる内容でした。僕自身は「自分のアトピーに向き合う」と決めて講座に参加しましたが、アトピーという表現の裏に隠されていたコンプレックスが少しずつ表に出てきて人として変化していることを実感しています。講師の先生方がかなりアットホームでとても良い場づくりをされていて、講義内容含めて本当に受講してよかったと心から思います。関わり合いなどから)を教えてください。アトピーの変化もそうですが、今までの自分では触れてこない心理の部分にも興味が興味が出てきたことは大きな変化だと感じています。それにより物事の考え方や捉え方、自分や人との向き合い方が変わり、1人の人として成長したように思います。「理不尽の英才教育」という言葉は印象に残っています。”理不尽”と聞くとネガティブな印象になりがちですが、いつまでも引きずっていては豊かな人生を歩ことはできてません。そのことが自分に与えてくれるものは何なのか。言えば自分には必要なことだったという意味を見つけることができれば物の見方は大きく変わると感じることができました。他にも「身体は常に正しい」などまだまだありますが、1番なのでこの辺で。3.ご自身の変化を教えて教えてください。ない場合は、「自分」と「セミナー」に何が必要であったかを教えてください。アトピーの変化もそうですが、今までの自分では触れてこない心理の部分にも興味が興味が出てきたことは大きな変化だと感じています。それにより物事の考え方や捉え方、自分や人との向き合い方が変わり、1人の人として成長したように思います。1.講座のご感想をお書きください。良い意味で今までの技術系の講座の中では異質の講座でした。上記の回答にも挙げた、決まったやり方を教わるということがほぼ無いということです。これが正しい講座のやり方なのだと思います。臨床において決まった答えの中でやれることでは限界がすぐに来てしまうので、そのやり方から自分で作り上げていくというのはとてもレベルが高い講座設計だと感じました。逆に知識や経験が浅い方にはお勧めしません(笑)追いつくために相当なインプット、と実践が出来るならものすごい成長を遂げる環境です。関わり合いなどから)を教えてください。アトピー治療に対するハードルが下がったことです。治療を簡単に捉えたわけではなく、講師のお二人でさえいまだに相当なインプットをして、今の成果を出せているので、私であればすぐに成果出せないのは当然でやるしかない!という認識になれたことです。講師や受講生自身のアトピーの経験も聞けたことでより身近に、治療や生活習慣で改善していけるということが実感できました。講座の内容では、アトピーの原因と考えられる体の異常を具体的に分類できることとその方法やポリヴェーガル理論を学べたことです。受講生にもとても恵まれたと感じます。所属や地域や立場、普段の治療法が違う面々でしたが、とても良い刺激になり、励みになりました。講師のお二人の人柄が良いので、そのおかげでご縁にあやかれました。3.ご自身の変化を教えて教えてください。ない場合は、「自分」と「セミナー」に何が必要であったかを教えてください。こころについての知識が深まったことで、自分や他人の感情に対して背景まで考えられる思考回路ができたことです。基本的に、フォローがしっかりとできるよう、対話して講座を進められるように少人数開催です。心理系の理解が苦手な人の多くは「ふわっ」としているからです。当講座は、心理とは何か、こころの構造とは何か?をとことん論理的に行います。心理と身体を繋ぐ神経「自律神経」についての理論”ポリヴェーガル理論”についても学びます。「今の自分に合うか」です。どの解釈や知識が正しいのか、一番なのか、ではないのです。分子栄養学は、菊池も笹森も精通しています。私笹森は「わかりやすさ」「専門性」を徹底し、菊池は「超マニアック」「大量の臨床経験」で話します。こちらはその人の「からだの状態(筋骨格系と分子栄養学的)」と「メッセージ等で送られてくる文章から見た神経系と心理的な背景」から見る「心理状態とそれによる症状」を考察した回です。情報から知識をつかって考察・思考できるかを徹底的に行います。患者さんへの触れ方から始まり、内科疾患への施術を行います。症状に対する反射点・反応点の検査の仕方、その施術も行います。中医学をベースとしているので、検査のバリエーションが豊富です。本講座が気になる方は、プレセミナーにお越しください。本講座の定員は、8名です。施術技術をしっかり学ぶこと、フォローセミナーを行う際も、細部まで質問をしたり実技の感覚をとことん掴むことができるように、この定員数に設定しています。本講座のお申し込みが定員に達し次第、プレセミナーの開催は終了します。お申し込みが多数の場合、面接によって受講者を決定させていただきます。できるだけお早い日時のお申し込みをお待ちいております。(本講座にそのままお申し込みも可能です。1年を通して学び続ける仲間と、深い絆を築き上げていきましょう。皆様とお会いできるを楽しみにしております。副腎疲労は分子栄養界隈においては共通語ですが、最近は少しずつ一般的にも認知が広がっているのでは?と思っている私です。副腎疲労という名前ですが、最近は「HPA軸機能異常」が正式であるという流れです。副腎が疲労して機能がストップするのではなく、副腎に「ホルモンだせよ〜」と指令を出す脳の機能が低下しているがゆえに、副腎のホルモン分泌がなされていないからです。副腎疲労は、脳の疲労、機能低下です。HPA軸機能異常という名前があまり浸透していないので、今回は「副腎疲労」の名前でいきますね。ちなみに副腎疲労は日本において病気と認定されていませんので、お医者様たちが知らないこともあります。副腎疲労(HPA軸機能異常)には四段階のステージがあります。今回は各段階においての、ホルモンの変動と症状、特徴を詳しく説明します。ストレスに反応して一度体はびっくりするものの、対応するためにまず体が戦闘モードに入ります。この段階では、副腎にて大量のアドレナリン、ノルアドレナリン、およびコルチゾールを分泌し、体が一時的にエネルギーを増加させます。いうことで、無双モード、スーパーサイヤ人モードです。変化」など多岐に渡ります。一般的に数週間〜数ヶ月続きます。急増し、心拍数と血圧を上昇させます。急性ストレスに対処するために分泌が増加します。疲れを感じないようになっているのがこの段階。疲れていないのではなく、疲れを感じないようになっている状態です。ストレスが持続し、副腎が過剰に働き続ける段階です。体がストレスに適応しようとしますが、持続的なコルチゾールの分泌により、エネルギー消耗が激しくなります。コルチゾールをはじめ、ホルモン分泌というのは身体の資源を多く使います。資源は何かというと、「栄養素」のことです。慢性的なコルチゾール分泌は栄養素を大量に消費します。高レベルで持続的に分泌され、体内の糖質代謝や免疫応答に影響を与えます。コルチゾールの長期的な分泌により、DHEAの分泌が減少します。※DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は、副腎から分泌されるホルモンで、体内で最も豊富なステロイドホルモンの一つです。「おや?スーパーサイヤ人モードが解けてきて、疲れを感じるぞ?でもそんなこと関係ねえ!とにかくやらなければ!動かなければ!く、でも疲労感がある...」という感じになってきます。ちなみに甘いもの(というか血糖値を勢いよく上げてくれるもの)、カフェイン大好き状態にすでになっていることでしょう。性欲も無くなってきます。副腎が疲労し始め、体のエネルギー保存機能が働きます。ホルモンバランスが崩れ、体がストレスに対する抵抗力を失い始めます。分泌が不安定になり、必要なときに十分に分泌されないことがあります。さらなる低下が見られます。分泌が減少し、急性ストレスに対する反応が鈍くなります。この頃になると、「頑張り」が効かず、朝も起きれない。休日に寝ても寝てもしんどいし、朝ごはんは食べられない。やる気が起きず、からだを動かせなくなっていることを感じています。副腎の機能が極度に低下し、体のストレスに対処する能力がほとんどなくなります。ホルモンの分泌が著しく減少し、体が基本的な機能を維持するのも困難になります。分泌が著しく低下し、体がストレスに対する反応をほとんど示さなくなります。極度に低下し、性ホルモンのバランスも崩れます。分泌がさらに低下します。起きれない、動けない、そもそも気力が湧かない、廃人のようと感じる...など。線維筋痛症や慢性疲労症候群などの状態と言われている人たちも。ホルモン自体のバランスが崩れているので、女性の場合は生理前の体調不良が異常な強度だったりします。以上が副腎疲労の四段階です。三段階、五段階で表すこともありますが、今回は一般的な四段階で。自分の状態をよく知ることが大事です。第一のスーパーサイヤ人モードから疲弊期に入る前に早めに気付いてアプローチすることが良いのですが、なんせ無敵モードなので自ら気付くことがほぼないのが現状です。疲弊期へ差し掛かって「おかしいな?」と気付いた頃には、すでに治癒回復に一年以上必要な状態になっていることも。副腎疲労のステージ1のスーパーサイヤ人モード(ただし死に向かう)の時や、自律神経を過緊張にしたことを成功体験と認知いるままだと、抜け出せないんだよね。あの素晴らしいガシガシ働いたこと、集中したこと、勉強したこと、起き続けれたこと、カフェイン摂りまくれたこと...と。副腎疲労から脱する方法は、自分の心地よさを知り、それを大事にすることを選ぶこと。なければ、例え回復しても、一段階と二段階を行ったりきたりして、「程度は違えどやっぱりずっと副腎疲労」の状態です。副腎疲労(HPA軸機能異常)の治し方【基本的なアプローチ】1小麦粉乳製品カフェインを摂らない23食食べる3血糖コンロトールを行う4ミネラルとビタミンを必要量補給する5夜21時までに寝る(せめて23時)どの状態、どの毒素が溜まっている人たちも、やることは一緒。必死に生きている愛すべき副腎疲労の皆様、どうぞ自分の心地よさをまず探すことから始めてみてくださいませ。いう、抽象的なアドバイスで締めくくりたいと思います。一生懸命生きているからこそ、副腎疲労になるよね。ご参考になれば幸いです。ATOPIX公式LINEでは、アトピーや栄養についての発信や、心理的なお話、最新の見解などを定期的に発信しています!こちらからぜひご登録ください。脱ステが始まって、仕事も休職して、治すことに特化した生活を送っていた私は、食事を徹底的に良くしました。寝たきりだったのだけど、1週間に1回だけ、這いつくばって、生活クラブに買い出しに行っていました。ATOPIXはサプリを取り扱っていますし、私もサプリをしっかり使っていますが、からだの状態を良くする時に一番最初にやる時は「食事を見直すこと」「質の良い食事にすること」です。割合として、食事5割、サプリ2.5割、メンタル(神経系)2.5割くらいかと思います。何を食べるか、とっても大事です。私のこの治療記ですが、からだが治ったタイミングで、PDFにして100ページくらいある自己記録資料を作り、それを元にしてブログに起こしています。↑各資料30ページちょいくらいある。いう記憶力は抜群にいい。その際に食事の記録もつけていて、写真もあるので、今回はそれを紹介。・海藻(わかめ、のり、昆布)を出来るだけ入れる。(ミネラルとヨウ素の摂取)その際に放射能汚染に気をつける。・胡麻はほぼ毎日摂取。・梅干しや酢の物を積極的に取り入れる。・二日にいっぺんくらいで生のアボガドを摂取する。・卵は一日二つまで半熟の状態で積極的に食べる。→※これは食べ過ぎて、後に卵アレルギーを勃発したのでxアレルギー体質の方は卵は3日に1回くらいがいいかと。・炒め物ではなく煮物系の調理をメインにする。・動物性タンパク質と植物性たんぱく質をどちらもバランスよく取る。・ご飯(米)は無農薬の米を家で精米。玄米は消化できないので食べない。)は全て無添加の本造りを使用。・大型スーパーの野菜は農薬落としスプレーを使う。・お肉は抗生物質不使用のもの。消化の負担になるので牛肉は食べない。・加工肉はあまり食べない。食べるなら生活クラブのもの。・油は生活クラブのごま油とオリーブオイルが基本。・基本は生活クラブで購入する。