再開30回目で感じたこと2020/04/16週1日、2食抜くだけ!2食抜く。朝・昼・晩の、2食抜いて、24時間、食を絶つということです。再開した「24時間断食」、30回目を実施しました。「24時間断食」休止と思うこと「24時間断食」を始めた理由は、この3つです。体力消耗することは、やっちゃダメだった昨日の晩御飯を食べ終えたのが、17時半。23時半頃から、夫のストレッチやトレーニングに付き合っていました。疲れた・・そして、0時半頃、お布団へ。「お腹空いてきた・・」そして、朝。腹の虫が、キュルキュルキュル・・ただ食べたいだけ!とかではなく、ちゃんとお腹が空いてきて。夫の弁当の準備、イライライラ・・そしてやつ当たり。夫が出社後、我に返り、反省。今日は、回復食まで、おとなしくお布団の中にいました。やりたいことあったけれど、体を動かすことはやりませんでした。慣れからか、初心を忘れていました。来週こそは、快適な24時間断食を!ちなみに、体重はどうなった?前回の「24時間断食」から、0.1kg増えました。再開1回目から計算すると、合計8.3kg減りました。胃もたれもなくなりました。最終目標体重まで、あと2.9kgです。終わりに時間があえば、夫が仕事に行く時、玄関で見送っています。お弁当を渡して、「いってらっしゃい」と。今日は、見送りにもいきませんでした。私が余計なストレス与えてどうするんだ!と。誰かにストレスを与えるくらいなら、「24時間断食」やらない方が良いのでは?仕切りなおして、改めてやった方が良いのでは?その方が、きっと私も、24時間断食を楽しめます。「週1回」に囚われることなく、これからは臨機応変にやっていきたいと思います。