こころ整体整骨院の菅野です。足の筋肉のバランスを取るという事です。前回、お話したような事で、ふくらはぎに、だるさが起こると思われます。体重を支えている足、(ここでは、膝から足首までの筋肉)のバランスが崩れてきます。足首を前後に動かす筋肉(足首を手前の上げる筋肉と、足首を伸ばす筋肉)が、だるくなってきたきたり、吊ってきたりきたりします。腕を前に伸ばして、手首だけ、ずっと外側に曲げれるだけ曲げてみてください。逆に、同じ様に、腕を伸ばして、手首だけ、ずっと内側に曲げれるだけ曲げてみてください。腕の外側の、伸ばされている筋肉が、だるく感じませんか?腕の内側の、縮めている筋肉が、しばらくやってるとだるく感じませんか?足首の、前後の筋肉を、正常な、ポジションに保ってあげないと、だるくなったり吊ってきたりすると思います。伸ばされて、だるくなっている筋肉を、マッサージしたり、指圧したりしても効果が望めないと思います。伸ばされている筋肉と、反対側の筋肉(縮んでいる筋肉)にマッサージ、指圧をして筋肉を緩めた方が、効果があります。例を、言わせて頂きますと、ふくらはぎが、だるいと言われている方で、ふくらはぎが、張っていたり、硬くなっていないときは、(やわらかい)反対側の筋肉、脛(すね)の部分を診ます。(弁慶の泣き所)(向こう脛)硬くなっていたり、張っていたら、そこを中心に緩めます。弁慶の泣き所と言われ、押さえられると痛いところですが、押さえて硬さを、やわらげてあげて、治療を終えます。今日も、痛いけど(笑)やってほしい!と言ううれしいお言葉をいただけます。/周りの同世代より健康なカラダへ▼エキテンもやってます。https://www.ekiten.jp/shop_6041615/「こころ整体整骨院」で検索できます。14:00〜19:00土曜9:00〜14:00木・月曜日休み※木・月曜日以外の祝日も通常通り開院しております。