アスリートは、いつもよりちょっと少なめ。(後から、もう少し参加者増えました♪)まず最初はラジオ体操して10分間のマイペースランニング(歩いてもOK!(^^)!)。ウオーミングアップのメニューはもうお約束になっているのでアスリートもスムーズに動けています。台の奥のホワイトボードの練習メニューに沿って練習開始!ラリーができるアスリートはコーチから練習メニューをもらって練習していきます。フォアハンドラリー、バックハンドラリー、ストレート(台の半面だけを使ってクロスで返球せずにまっすぐにラリー)×2本、N字フットワーク(片方はクロスに返球し、もう片方は常にストレートに返球するラリー)×2本、を7分間ずつセットしたタイマー音をたよりに次々にこなしていきます。ラリーなど盛りだくさんなメニューで、体育館は寒かったはずなのに汗だくになってました(笑)こちらは卓球始めて間もないアスリート卓球を始めて日の浅いアスリートはまずはフォアとバックが返せるように球出ししてもらって打ちます。今日の球出し担当はなんと先輩アスリート!相手に合わせて打ちやすい球を丁寧に出しています。自分の番が来るまでは球拾いもアスリートが積極的にがんばっていました。