提案し、1991(平成3)年に全国木製はきもの業組合連合会が制定しました。漢数字の「二」とよく似ていることにちなんでいるそうです。蒸し暑い日が続きますね!!暑くなると飲みものを飲む回数が増えます。水分補給には水やお茶がおすすめです。意外と糖分が多くカロリーも高いので飲みすぎないように気をつけましょう。スポーツ中は汗として塩分などが沢山放出されています。トレーニング中のドリンクとしては適していません。工夫して摂るようにしてください。ウナギパワーで暑い夏を乗り切りましょう(⌒▽⌒)今日は背中に注目です。背中を引き締めると、二の腕までうれしい効果があります。肩幅でタオルの端を持ち、背筋を伸ばす。息を吸いながら頭上まで高く持ち上げる。この姿勢でゆっくり深呼吸。息を吸いながら、最初の姿勢に戻る。◎ゆっくりとした呼吸で、1と2の動きを10回交互に繰り返す。ご自身の出来る範囲で行ってください。脂肪がついてしまうので(~_~;)日々の姿勢に気をつけることもお忘れなく。【いのっちの今日のひと言】2015.7.25暑い日が続くと食べたいのがアイスクリーム。ラクトアイス植物性油脂を加える「ラクトアイス」が一番高カロリー。「氷菓」に分類され1番低カロリーです。★太りにくい食べ方のコツ3つ1.糖分が吸収されやすくなる2.コーンは意外と高カロリー。カップのものをチョイスする3.カップはサイズの小さいものを選ぶ。半分の量をお皿に分ける※ちょっとした工夫でアイスをおいしく食べられます。猛暑の中行われました。昨年同様同一カードで決勝戦。