体重が落ちなくなったら!〜ダイエット停滞期の対処法〜体重が落ちなくなったら!〜ダイエット停滞期の対処法〜2016年4月9日1337VIEWS質問です。ダイエット中、体重が落ちなくなってきたら、どうしますか?これに対して明確な答えがない状態では、ダイエットの失敗は目に見えています。ダイエットを始めて、最初はいいのですが、ある程度体重が落ちてきたら、やがて落ちにくくなります。これは人間が生き物である以上、飢え死にを防ぐための正常な反応です。食べ物がなくなって、どんどん痩せていったら、すぐに死んでしまいます。カロリーを使わないようにして、体重を落ちにくくします。カラダが、カロリーの財布の紐を締めるのです。体重が落ちないからといって、こんな状態でさらに食事の量を減らすと、余計に落ちにくくなります。それでもさらに制限すれば落ちますが、地獄の苦しみを味わいます。そんなの机上の空論だって?嘘じゃないですよ。私は、そこまでやりましたから。15年以上前になりますが、キックボクサー時代、試合前の計量まであと3日というキツい時期でした。その時の話...当時、私が所属していたジムは、試合前といえどもマイペースな調整は許されず、会長のチェックが入ります。落ちていなければ落ちるまで猛稽古です。それに比べれば、飲まず食わずの方がまだマシでした。限界で、フラフラになりながらファーストフード店に入り、オレンジジュースを頼みましたが、受けとる時に手に力が入らず、全部床にこぼしてしまいました。それを拾う気力もなく、ヘナヘナ...っとその場に座り込んでしまいました。あの時、店員さんが新しいオレンジジュースを差し出してくれなかったら...例えが極端かもしれませんが、こうはなりたくないですよね。