春スムージーにおすすめの食材ブロッコリーアレルギー症状を軽減するビタミンCと、粘膜を丈夫にするβ-カロテンが豊富なブロッコリーは、花粉症対策に◎の野菜です。いちごアレルギー症状を軽減するビタミンCが豊富。大きめのイチゴ5〜6粒で1日分のビタミンCが摂取できます。レンコン野菜の中で、最もアレルギー症状を抑える効果が強いといわれるレンコン。乳酸菌と組み合わせることで効果はさらにUP!ヨーグルトヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えて免疫力を高め、アレルギー症状を緩和するといわれています。美肌美腸でスッキリ!冬スムージー9選マイページで設定されている方の食事基準(1食あたり)をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。食事の栄養価基準の計算式ログイン好きなレシピを選ぶだけ。毎日の栄養管理をかんたんに。「らくらく献立」機能であなたの食事基準に合った献立づくりをおいしい健康がサポートします。ご連絡ください※今後のサービス向上のため、カスタマーサポートからご連絡させていただく場合もございます。こちらご意見ありがとうございました。頂いたご意見には必ずスタッフが目を通します。個々のご意見に返信できないことを予めご了承ください。2023を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。※当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。※医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。