往路1キロあたりで便意を催し、自宅に引き返したので、0.5kg減に止まる。自分のブログログアウトジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記ジョギングでダイエット(14キロ減)に成功したので、健康維持・落とした体重水準を維持するために、毎日1時間ウォーキングかジョギングをして体組成計で計って記録、コメントしています。ブログトップ往路1キロあたりで便意を催し、自宅に引き返したので、0.5kg減に止まる。[編集]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので9月24日より、目標体重を57キロに設定する。87kcal今日は、ウォーキング以外の外出は無し。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。今日は、スケジュール通り、ウォーキングすることにする。気温は高いので、ウェアは、真夏用に。昨日のシャワー後より0.3キロ増加して、57.1キロとなった。体重増加を小さくしたようだ。「目標体重」は、僅かにオーバーしてしまった。体重減は、0.5キロに止まった。自宅に引き返したので、往復約2キロしかウォーキングしていない。自宅に帰ってから、便通が少しあったからだ。便意を催してしまい、いつも途中でトイレを借りている病院まで我慢しようかとも思ったが、そうもいかないようになったので、自宅に戻ることにした。それで、今日は、約2キロほどしかウォーキングしていない。体重は、変らずだった。僅かに良くなっている。これで、開始前からのトータルの体重減は0.5キロで、シャワー後の体重は、56.6キロとなった。「目標体重」をクリアできるかどうか、微妙だ。今日は散歩中のワンちゃんに1匹もすれ違っていない。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。コメント(0)共通テーマ:健康ソレイユさんからのブログ紹介あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。..訪問頂き有難う御座います。さんの記事からJavaScriptをONにしてください。