広島主催試合を実施するマツダスタジアムは、どういうわけか、DAZNには放映権がない。マツダスタジアムの試合は、DAZNでは視聴できない。そこで、私は、仕方なく、マツダスタジアムでの3試合を観るだけのために、JーSPORTを一か月分契約して、観ていた。二カ月にまたがっての試合となる。二カ月分の契約をしなければならない。わせとすることにした。午後からは、天気は悪いものの、雨は降らないようなので、まあ、ウォーキングには支障ない。昨日のシャワー後より0.9ロ増加して、58.0キロだった。体重増加が、大きくなった。「目標体重」は、楽々クリアした。体重減は、思ったより小さく、1.0キロに止まった。体重減は、昨日より大きくなった。脚は慣れてきていたので、スピードは、出せた。往路では、全区間で時速6キロ台を出せたので、かなり頑張った、というところだ。復路でも、全区間で時速5キロ台だったので、これも、かなり頑張ったというところだ。体重は、0.1キロ落ちた。ウォーキングで汗をかいたので、それを流した分、体重が落ちたか。体重以外の諸数値は、シャワー後、僅かに良くなっている。良い傾向が続いている。これで、開始前からのトータルの体重減は、1.1キロで、シャワー後の体重は、56.9キロとなった。「目標体重」は、クリアできるだろう。今日は散歩中のワンちゃんに3匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。気温は25°Cもあったが、ウォーキング全く頑張れず、0.6kg減に止まる。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。消費カロリー:250kcal今日はスーパーへの買い物はなかった。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。今日も、スケジュール通りウォーキングする。当方は、「毎日が日曜日」状態なので、これといった変化はない。天気は、今日は朝から雲の多い日だが、もう、ひと頃のような「寒さ」はない。昨日のシャワー後より0.5ロ増加して、57.9キロだった。体重増加が、大きくならなかった。「目標体重」は、楽々クリアした。体重減は、0.6キロに止まった。体重減は、大きくならなかった。脚は慣れていなかったので、スピードは、出せなかった。往路では、全区間で時速5キロ台だったので、まったく頑張れなかった、というところだ。復路でも、全区間で時速4キロ台だったので、これも、まったく頑張れなかったというところだ。体重は、0.2キロ落ちた。ウォーキングで汗をかいたので、それを流した分、体重が落ちたか。体重以外の諸数値は、シャワー後、かなり良くなっている。良い傾向が続いている。これで、開始前からのトータルの体重減は、0.8キロで、シャワー後の体重は、57.1キロとなった。「目標体重」は、クリアできるだろう。「目標体重」の切り下げが、現実化してくる。今日は散歩中のワンちゃんに5匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。阪神、前半で逆転されたが、7回に大山の「浜風ヒット」で再逆転し、逃げ切り、2連勝。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。12kcal(スマホアプリ「dヘルスケア」で計測)今日は、スーパーへの買い物と、ドラッグストアにも買い物に行った。通常のスケジュールでは定例休養日。スケジュール通り休んだ。才木が打たれ、逆転された。舞っている「浜風」に巻き込まれ、ヤクルト・レフトのサンタナが、追いつかずに落球、この間に、阪神は、1塁ランナーまで生還したもの。昨日のシャワー後の体重より、1.2キロ落ちて、57.2キロとなった。体重増加は、大きくマイナスとなった。今日、出たものと思われ、かなりの分量があった。毎日、少しずつでもいいから、出てほしいものだ。「目標体重」は、楽々クリアだ。体重は、0.2キロ増加した。シャワーで、皮膚が水分を吸収したか。今日は、シャワー後の体重は、57.4キロとなった。余裕が十分あるのでまあ、クリアできるだろう。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。阪神、近本の逆転ツーランHRなどで勝ち越し、連敗は阻止した。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。0kcal(スマホアプリ「dヘルスケア」で計測)今日は、スーパーへの買い物はなかった。その他の歩数は、寝室からリビングへのもの。通常のスケジュールではウォーキングの日。今日は、プロ野球のデーゲームを見るので、ウォーキングは休んだ。何とか逃げ切り、連敗はしなかった。昨日のシャワー後の体重より、1.0キロ増加して、58.4キロとなった。体重増加は、大きくなった。「目標体重」は、何とかクリアした。体重は、変らなかった。体重以外の諸数値が、シャワー後、かなり良くなっているのは、シャワー効果の、いい傾向だ。今日は、シャワー後の体重は、58.4キロだった。余裕もあまりないのでクリアできるかどうかは微妙だ。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。今日はウォーキング頑張ったので、1.3kg減。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。265kcal今日はスーパーへ買い物に行った。「その他の歩数」が誤計測だ。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。今日も、スケジュール通りウォーキングする。昨日ほどは、暖かくはない。昨日のシャワー後より1.5ロ増加して、58.7キロだった。体重増加が、非常に大きくなった。昨日の体重減のリバウンドも大きかったものと思われる。「目標体重」は、何とかクリアした。体重減は、1.3キロあった。体重減は昨日より大きくなったのは、やはり、ウォーキングで頑張ったからに、ほかならない。脚は慣れていきていたと思われ、スピードは、出せた。往路では、全区間で時速6キロ台を出せたので、かなり頑張った、というところだ。復路でも、全区間で時速5キロ台が出たので、これも、かなり頑張ったというところだ。体重は、変らずだった。今日もウォーキングで汗をかいたのだが、シャワーでの体重減には繋がらなかった。昨日はあって、今日は無い。何が違うのか、分からない。体重以外の諸数値は、シャワー後、僅かに良くなっている。悪くなるよりは、いい。これで、開始前からのトータルの体重減は、1.3キロで、シャワー後の体重は、57.4キロとなった。「目標体重」は、クリアできるだろう。今日は散歩中のワンちゃんに8匹すれ違った。ウォーキングの時間帯が、ちょうど、ワンちゃんたちの「お散歩時間」と一致したようだ。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。気温24°Cもあったのに全く頑張れず、1.0kg減に止まる。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。232kcal今日はスーパーへの買い物はなかった。通常のスケジュールでは、定例休養日。今日は、スケジュールを変えて、ウォーキングする。昨日のシャワー後より0.7ロ増加して、58.4キロだった。体重増加が、少し大きくなった。「目標体重」は、クリアした。体重減は、1.0キロに止まった。体重減が大きくならなかったのは、ウォーキングで頑張れなかったからに、ほかならない。連続休養日明けで脚は慣れていなかったので、スピードは、出せなかった。往路では、全区間で時速5キロ台で、まったく頑張れなかった、というところだ。復路でも、一区間で時速5キロ台がたが、その他では、時速4キロ台だったので、これも、頑張れなかったというところだ。体重は、0.2キロ落ちた。流して、それで落ちた、というところか。体重以外の諸数値は、シャワー後、かなり良くなっている。体重が落ちて、こちらの数字が良くなるのは、いい傾向が続いている。これで、開始前からのトータルの体重減は、1.2キロで、シャワー後の体重は、57.2キロとなった。「目標体重」を、十分クリアできるだろう。今日は散歩中のワンちゃんに3匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。7kcal(スマホアプリ「dヘルスケア」で計測)今日は、スーパーへ買い物に行った。通常のスケジュールではウォーキングの日。今日も、朝から雨が降り続いているので、スケジュールを変えて、臨時休養日とする。阪神が、5回に1点を先制したが、7回に、森下のエラーも絡んで3失点で逆転される。後続の徳山も攻めて、4点を上げ、再逆転、9回は、ゲラが無失点で締めて、勝利し、これで、引き分けを挟んで7連勝とした。昨日のシャワー後の体重より、0.6キロ落ちて、57.8キロとなった。体重増加は、大きくマイナスになった。「目標体重」は、楽々クリアだ。「目標体重」の切り下げが視野に入ってくるが、まだ、1キロ以上増加する日もあるので様子を見てみたい。体重は、0.1キロ落ちた。今日は、落ちる要素は無いのだが、なぜ落ちたか、分らない。体重以外の諸数値が、シャワー後、かなり良くなっているのは、いい傾向だ。今日は、シャワー後の体重は、57.7キロだった。余裕もあるのでクリアできる可能性が大きい。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。コメント(0)共通テーマ:健康ウォーキング直前の雨で臨時休養日。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。0kcal今日はスーパーへの買い物はなかった。今日の歩数は、寝室からリビングへのもの。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。天気は、朝から曇り空で、気が重い。仕方なく、ウォーキングだ。思いきや、時間が来て、ウェアを着替えて、外に出たところ、なんと、霧雨が、はらはらと舞っている。最初から降っていると、これは、止めたくなる。雨のため臨時休養日とする。昨日のシャワー後より0.7キロ増加して、58.4キロとなった。体重増加が、少し大きくなった。昨日の体重減のリバウンドも、あっただろう。「目標体重」は、何とかクリアした。落ちる要素は無かった。体重以外の諸数値は、シャワー後、微妙に良くなっている。これで、シャワー後の体重は、58.4キロだった。「目標体重」をクリアできるかどうかは、微妙だ。48.3%(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。気温18°Cだったが、ウォーキング頑張ったので、0.9kg減。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。273kcal今日はスーパーへ買い物に行った。その他の歩数が、そのときのもの。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。今日は、スケジュール通り、ウォーキングする。仕方なく、ウォーキングだ。昨日のシャワー後より1.2キロ増加して、58.7キロだった。体重増加が、非常に大きくなった。「目標体重」は、何とかクリアした。いうことがあるから、そう簡単に「目標体重」を切下げられない。体重減は、0.9キロあった。連続休養日明けにしては、スピードを出せた。休養たっぷりの面が出たようで、それなりにスピードは、出せた。全区間で時速6キロ台を出せたので、まあまあ頑張れた、というところだ。復路でも、全区間で、時速5キロ台が出せたので、これも、まあまあ頑張った、というところだ。体重は、0.1キロ落ちた。流して、それで落ちた、というところか。体重以外の諸数値は、シャワー後、かなり良くなっている。体重が落ちて、こちらの数字が良くなるのは、いい傾向だ。これで、開始前からのトータルの体重減は、1.0キロで、シャワー後の体重は、57.7キロとなった。「目標体重」をクリアできるだろう。今日は散歩中のワンちゃんに4匹すれ違った。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。阪神は、才木が7回完封、佐藤輝の3ランHRで快勝、6連勝で首位に浮上。[健康]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。0kcal(スマホアプリ「dヘルスケア」で計測)今日は、スーパーへの買い物はなかった。その他の歩数は、寝室からリビングへのもの。通常のスケジュールでは定例休養日。今日も、スケジュール通り、休む。打っては、6回裏に、佐藤輝が、決勝の3ランHRを放ち、この後、7回表を才木が抑えて、降雨コールドとなった。阪神は、これで6連勝、貯金3で、首位に浮上した。首位という地位にそれほどの重みは無いが、しかし、2位よりは首位がいい。首位を取るまでになった。昨日のシャワー後の体重より、0.3キロ落ちて、57.7キロとなった。体重増加は、マイナスになった。「目標体重」は、楽々クリアだ。明日以降の推移を見てみたい。体重は、0.2キロ落ちた。排尿が少しあったので、それで、体重が落ちたものと思われる。体重以外の諸数値が、シャワー後、かなり良くなっているのは、いい傾向だ。今日は、シャワー後の体重は、57.5キロだった。余裕も十分あるのでまあ、クリアできるだろう。(上記の諸数値は、オムロンの「体組成計HBF-375」で計測した結果です。BMIの算出式は、「体重÷身長(m)÷身長(m)」で、22が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です)。..訪問頂き有難う御座います。さんの記事からJavaScriptをONにしてください。