07:00さすってむくみ解消!【魔法の絹手袋マッサージ】で美脚に美しく健康なバストを作る「おっぱい体操」や「美腹呼吸」の考案者である神藤多喜子さん。写真10枚ここでは、絹の手袋を使ったマッサージで脚のむくみを解消する方法をご紹介。一日中、座りっぱなし、もしくは立ちっぱなしで夕方には脚がパンパンにむくんでしまう経験は誰しもあると思います。同じ姿勢を続けることで、老廃物や水分が溜まってしまい、リンパの流れが滞ってしまうからです。本来ならばふくらはぎの筋肉を使い、静脈やリンパ管をポンプにように動かして、老廃物を心臓に向かって押し上げるものなのですが、同じ姿勢を続けていると筋肉が使われずにポンプ作用がうまく働かなくなります。すると体内の水分や老廃物が下半身に滞りやすくなり、むくみが生じるのです。むくみをそのまま放置していると、老廃物に脂肪細胞がくっついて脂肪化してしまい、脚が太くなるという悪循環を引き起こします。足先から鼠径部に向かってしっかりとマッサージすることで美脚に導きます。足の指の間から上に向けて10回マッサージ。【2】足の裏かかとから足指のつけ根まで、足の裏全体をさする。【3】膝下(前)両手を交互に使い、足首から膝まで上に向かってさする。No.1「女性セブン」によるライフスタイルサイトです。健康・医療から美容、マネー、料理・レシピ、有名人グラビアまで、他では読めない独自の情報を発信。40代以降の女性の暮らしをより豊かにする「知って得する」コンテンツが満載です。お問い合わせサイトマップ。