Tumblrこんにちは、さらくりです。なんか最近頭痛が酷くて、辛いなって感じていませんか何故なんだろうと思っていると頭痛は風邪をひいている兆候の場合があります。そんな酷い頭痛の治し方と原因となっている風邪と睡眠時間について調べてみました。最近、仕事中や何をしてても頭が痛くて、頭痛がする。考え過ぎたり、ストレスが溜まっているのかなって思いますよね。その考え過ぎたり、ストレスが風邪を酷くさせている場合があるのです。・ストレスの二つの場合があります。熱は、体が発熱している時は、血の循環が活発になって早くなり、それに伴って血管が膨張します。ストレスは、自律神経が活発に働いてしまい、筋肉が緊張状態になります。その緊張状態から、体が強張ってしまい肩や首筋がパンパンに張った状態になって脳に血液が回らなくなってしまいそれを、補おうと血管が膨張します。この血管が膨張してしまう状態が神経を刺激して、頭痛を引き起こしてしまう場合があります。この二つは風邪の症状から出てくることが多いのです。発熱は、その通りですよね、風邪をひいてしまった時は、高熱が出ていなくても微熱の状態でも体温が上がっていますからね。ストレスについては、こちらの記事に詳しく書いてあるので読んで見てください。⇒風邪が原因でストレスが激増してしまう!風邪が全ての原因になっています。頭痛の治し方はでは、いったいどうすれば早く頭痛を治すことができるのか、それはその元となっている風邪を治すことが大事ですが病院や薬局などの風邪薬には熱を下げたりする風邪を治す薬なので頭痛を止める薬ではありません。頭痛を早く治したい場合は頭痛薬などが必要なのですが風邪薬との併用は良くないのでやめてください。病院に相談して貰った薬だと大丈夫なのですが、市販されている薬はそれだけ飲むならいいのですが風邪薬との併用は止めてくださいと注意書きもしっかりされています。頭痛薬を飲まない場合は肩や首のマッサージをしっかり行ってください。緊張から、肩に力が入ってしまい肩こりになって、その肩こりが首に繋がって頭に血液が行かなくなってしまうので思いっ切り両手をあげて体を伸ばしたり腕を後ろに引っ張られている感覚で首から指先まで、斜め下に一直線になる感じで斜め後ろに伸ばしてください。これだけでも、肩の張りは楽になってきますので、こまめにやってみてください。これは、意外かもしれませんが足のふくらはぎをマッサージしてください。僕がよく行っている整体師さんに教えてもらったのですが足のふくらはぎは、血液を循環させる役割を持っているので足のふくらはぎをマッサージして筋肉を和らげることによって、血液の循環が凄くよくなります。スポンサーリンク後は、おでこや首すじなど熱を持っていて熱くなっていますので冷えピタなどを貼って熱を下げてください。熱を下げることによって、血管の膨張を防ぐことが出来ますからね。睡眠時間これはもう風邪をひいている時はしっかりとした睡眠時間をとることが一番大事ですよね。頭痛は、寝過ぎが原因で起こるとも言われていますが、それは寝過ぎることによって、脳が休んでいる状態が長くなると、それだけ筋肉が緩くなって、血管が拡張されて、神経を刺激したりただ寝ていると、ストレスを感じてしまうからなのですがこれは、健康な状態で何十時間もひたすら寝てしまったりする場合に起こることなので体が気付かない内に弱って風邪をひいていることから来る頭痛の場合とは、違います。体を休めて、体力の回復や体をリセットする為にしっかりと睡眠をとってください。寝る前に、軽く体を伸ばすストレッチをしてもらえれば、頭痛も治りが早いですよ。寝る前に肩や首を軽く伸ばして、力を抜く事によって、寝ている間に自然と力が入ってしまうのを押さえてくれる効果がありますから寝る前のストレッチはいいと言われていますね。ストレッチをすることで、睡眠の質が上がり、よりぐっすりと体を休めた睡眠をとることが出来ますしね。睡眠は大事ですが頭の片方だけが痛い場合は偏頭痛の可能性が高いので偏頭痛の症状と治し方についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒偏頭痛の原因と症状を知ってチェック!まとめいかがでしたでしょうか頭痛が酷い時は風邪をひいている兆候で、治し方や原因は睡眠時間と言われていることについて、書いていきました。睡眠時間が多い場合に、確かに寝起きで頭痛がする場合がありますがそれは先ほど書いた、健康な状態での寝過ぎによる睡眠時間のことですからね。ない、風邪の症状からくる頭痛の場合は、熱とストレスによることが多いです。体がだるくなっていることよりも、頭が痛いことの方ばかり気になってしまい風邪ではないと思ってしまいます。風邪をひいて血管の膨張からくることが、本当に多いので、風邪を治す方が大事になってきますし頭痛を治す方法にもなります。風邪薬と頭痛薬の併用を避けて、頭痛を和らげるストレッチ方法や足のふくらはぎも注意して、やってみてください。おでこや首筋は必ず熱を持っているので、触ってみて少しでも熱を持っている場合は冷やして熱を逃がしてくださいね。頭痛は、本当に酷くて辛く、それが酷くなってくると、周りが見えずらくなってしまったり、怒りっぽくなってしまいます。それだけ、神経がピリピリしていて気が経っていたりもしますからね。それがまた、ストレスを産んでしまう原因にもなってきますのでしっかりと熱を下げて、風邪を治して普通の健康な生活をしたいですからね。その為にも、少しでも役に立てれば嬉しいです。頭痛だけでなく吐き気や肩こりの症状がある場合は、目に原因がある場合があるのでコチラの記事に書いてあります。⇒目が原因で頭痛や吐き気が続く他にも風邪による色々な症状や注意点や治し方も書いてありますのでよかったら参考にしてみてください。続いている場合は注意してください。緊張型頭痛についてはコチラの記事に詳しく書いてあります。⇒緊張型頭痛の症状と治し方!頭痛は痛む場所や症状によって様々な種類の頭痛があり、原因や治し方が違ってくるので頭痛の種類や治し方についての記事をまとめた記事はコチラです。関連する投稿はまだありません。AM返信コメント残させていただきます。風邪の時の頭痛は、こうやって治すんですね。私も頭痛のブログを書いていますが、とても勉強になりました。コメントをキャンセル男の眉毛は太い方が女性に人気!長くならずに整えて好感度アップ!ディズニーランドのポップコーン人気の秘密はバケット!おかわりOK検索あなたの頭痛の症状と治し方のまとめ!様々な頭痛の種類と原因と治し方のまとめ記事!風邪の症状の記事まとめあなたの風邪の症状はどれ?対処法は?パワースポットの記事まとめ!パワースポットの記事を見やすくまとめてあります。髪型の記事のまとめ!女性に人気の髪型と社会人にオススメの髪型!フラッシュモブ魅力をまとめた記事特集フラッシュモブ見たら涙が止まらない魅力満載!GWに出かけたい穴場スポットのまとめ!関東や関西、そして桜満開の場所まで穴場スポットをまとめた記事です。