最近のコンビニスイーツのクオリティの高さ。「おやつにどうぞ〜」ということで、いただいたこちら。テンションが上がります。ところで、私はヨガをやっていますが、最初に様々な体操をやって、呼吸法やって、いろいろやったあと、最後に瞑想をするんです。体を整え、呼吸を整え、心を整えて、最後にちょっとだけ瞑想すると、グーっと気持ちがいい。最後の瞑想はまさに「デザート」というのも、私がヨガをやるメインは、気持ちを明るくすることだったり、元気になったり、人に優しさを向けられたり、集中力を上げたり、なんで、最後の瞑想で得られるリラックスはご褒美です。笑タレントの武井壮さんは、仕事を頑張った自分へのご褒美に、トレーニングをするのだとか。今日の仕事を頑張ったご褒美に、喜多川泰のオンライン講座『ほんのキモチです』なんていかがでしょうか?本日19:10-20:10『心晴日和』です。L&Rヴィレッジは作家喜多川泰の事務局の運営をはじめ、学びと読書を通じて人生を豊かにする場を創造する会社です。L&Rvillage.。