腰痛・すべり症に効果てきめん!腸腰筋セルフケア|葛飾区亀有の腰痛専門整体院KEN腰痛・すべり症に効果てきめん!腸腰筋セルフケア葛飾区亀有の腰痛専門整体院KEN※営業・勧誘などの電話は一切お断りいたします。ブログへの訪問ありがとうございます。このような症状は当てはまりませんか?朝起床時に腰が痛い身体を後ろに反らすと腰が痛い普段デスクワークや運転などの座り仕事をしていて腰に痛みが出る中腰の姿勢で腰が痛くなる歩いていると股関節の前が痛くなるこのような症状が当てはまる方は硬くなった腸腰筋が痛みを引き起こしている可能性があります。そもそも腸腰筋とは?腸腰筋とは“腸骨筋”と“大腰筋”という二つの筋肉を指します。筋肉の使い方が似ているため、腸腰筋と一緒にして呼ばれることが多いです。実際にはどんな筋肉なのか見てみましょう。この筋肉が腸腰筋です。腰の骨から股関節の内側に向かって走行している筋肉が大腰筋。骨盤の内側から股関節の内側に向かって走行しているのが腸骨筋です。この筋肉が硬くなるのか?この筋肉は太ももを胸に引き寄せる際に使われる筋肉です。椅子に座っている状態だと股関節が90度に曲がっている状態になりますよね?その状態だとこの腸腰筋は立っている状態に比べて筋肉が短くなった状態になります。その状態で長い時間過ごすことでどんどんと腸腰筋が硬くなっていきます。長時間座っていると背中が丸まり、猫背のような姿勢をすることで腸腰筋はさらに短く短縮されます。することで腸腰筋が硬くなってしまうわけです。腸腰筋が硬いとどうなるのか?股関節の痛み、腰の痛み、姿勢不良、骨盤の前傾といった症状が出ます。あおむけで寝た際に足を伸ばすと硬くなった腸腰筋はストレッチがかかった状態になるために腰の骨をひっぱり、腰痛が出現します。身体を後ろへ大きく反らす動作も腸腰筋をストレッチするため腸腰筋が硬いほど後ろに反れない、もしくは腰が痛いという症状が出ます。すべり症の方はこの筋肉が腰の骨を前方に引っ張るために症状が酷くなっている方がほとんどです。腸腰筋は基本的に腰痛に関係しやすい筋肉です。そのため腸腰筋をリリースすることで長時間座っているのが楽になる。身体を後ろに反る動作が楽になる。あおむけで寝てもつらくない。歩行がスムーズになるすべり症の症状が緩和されるなどといった効果を得ることが出来ます。方法はたくさんありますが、今回は一つお伝えします。症状が一つでも当てはまる方は是非実践してみてください。それでも改善しない方は別の部位に原因が隠れているかもしれません。慢性腰痛症もし本気で腰痛を改善したいと思われるなら今すぐお電話ください。1日2名様限定割引!慢性腰痛を本気で改善したい方は、今すぐお電話を!「整体院KENです。」と電話に出ますので「初めて電話しました。10:00〜20:00)※営業・勧誘などの電話は一切お断りいたします。オンライン予約はこちら※受付時間は9:00~21:00(予約時間は10:00〜20:00)までですが、メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。施術時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制のため、事前にご予約して頂くと待ち時間が無く施術を受けることが出来ます。OUTでお掛けの場合折り返しは出来ませんので予めご了承ください。「LINE@」でもご予約ができるようになりました!当院の予約が「LINE」で簡単にできるようになりました!当院へのご質問やお身体のお悩み相談もお気軽にご相談ください!ラインでご予約方法1.友だち追加まずは、以下の「友だち追加」ボタンを押して友だち登録をしてください。「お名前」と「ご予約希望日時」をお送りいただきましたら、こちらからご連絡させて頂きます。電話番号:03-6881-2102※営業・勧誘などの電話は一切お断りいたします。