[イングリスタ]英語が話せるとちょっとハッピー。2019.06.24スポンサーリンクダイエットや生活習慣病予防に取り組んでいる方は多いと思います。何度も取り組んでいるけど、なかなか思うような結果が出ない方は、食事時間を制限してみてはいかがでしょうか?世界中の科学者は、食事時間制限の効果に注目しているのです。waistline”で英語学習をしましょう。人間を被験者とした実験。claim.研究によると、炭水化物量を減らすだけではなく、食事のタイミングが体重減少のカギなのかもしれない。waistlines.カロリー量を減らしつつ、運動量を増やすことが大人の体重減少の手助けになることは、すでに証明されている。frame.しかし、食事時間の制限を行う一連の臨床実験で、決められた時間内に好きなものを食べることで数多くの効果がもたらされる可能性が示された。diabetes.臨床実験はマウスを実験台として実施されたが、体重減少や糖尿病リスク低下などの効果が確認できた。研究者は、人間を対象とした実験こそ行われていないものの、人間にも同様の効果がもたらされると信じている。ago.サンディアゴにある施設に勤めるPanda医師は、食事時間制限の研究を約15年前に開始した。times.彼自身、その断食スタイルを実生活に取り入れている。彼は朝の7時に朝食を取り、夜の7時に夕食を取るのだ。それ以外の時間に食事を取ることはない。better.Panda医師は食事時間制限を開始してから。血糖値と体重が落ち、睡眠の質が高まったとワシントン・ポストに話した。regime.これらのポジティブな効果は、彼の母親と15歳の娘にも見られたそうだ。sex.彼は一日中食事をすることは概日リズムを乱すと主張する。概日リズムは人間にとってベストな食事時間、飲み物を飲む時間、さらにはセックスをするベストタイミングに影響を与えるのだ。window.彼とその同僚は2008年、食事時間制限はマウスに有効だと発見した。2つのグループに分けられたマウスは同じカロリー量を摂取したが、1つのグループには8時間おきに食事が与えられたのだ。人間を被験者とした実験。feeding.アラバマ大学のCourtney博士と同僚は11名の肥満の男女を対象に8日間の実験を行い、その結果は1月に発表された。これは人間を被験者とした初めての食事時間制限の実験となった。morning.4日間、被験者は朝の8時と昼の2時にだけ食事を取った。一日の最後の食事は真昼間で、その後は朝食まで何も食べないということだ。'normal'.また残りの4日間、被験者たちは朝の8時と午後の8時に食事を取ったのだ。これは一般的な「普通」の食事時間である。どのような影響を与えたのかをテストした。supervision.被験者は2つのスケジュールで食事を行った。どちらのスケジュールでも、監視のもと同じカロリーを摂取した。night.結果、研究者は食事時間制限はカロリー燃焼量に影響を与えはしないが、食欲の増減を減少させ、夜の脂肪燃焼を促進させることを確認した。unknown.食事時間制限が長期間の体重減少、もしくは他の健康効果をもたらすとしても、まだ研究では効果が実証されていない。知られていないまとめ毎日の食事時間を定めるのも、ダイエット成功の秘訣なのかもしれません。確かに間食はよくないと言われますもんね。研究が必要ですが、特に道具も必要なく簡単に始められるので、一度トライしてみてはいかがでしょうか?今回は「糖尿病」や「血糖値」などの少し専門性の高い単語を学べました。単語のインプットのためにも、ぜひ様々なトピックの英語記事を読んでください。コピーこの記事を書いたライターおっくん大学卒業後すぐにアルゼンチンに移住。1人息子とアルゼンチン人の妻との生活を満喫中。TOEIC400点代から半年で900点越えを果たした実績有。英語だけではなくスペイン語も堪能。フリーランスの英語、スペイン語翻訳家として活動中。語学学習に終わりはないが信条。世界的大ヒットとなった映画「アベンジャーズ・エンドゲーム」。世界中の人々が楽しんでいる中、一部の人は楽しんでいないかもしれません。それが、映画館で働く人々。大勢の人が訪れるため、地獄のような日々を過ごしたようです。今回はRedditのAMA...おもしろトピックスちょっとヘン?奇妙すぎるクラウドファンディングの海外事例たち日常の生活を捨ててまでやりたいことや、何も誰もに関わる重要な問題を解決しようとするときには、どうしてもお金が負担にかかってしまうもので、一人やメンバーで賄っていくには難しいという現実が待ち構えられています。それが一人やそのチームではな...おもしろトピックス【AMA】26歳の肥満男性がキリマンジャロ登頂!?驚きのエピソードをシェアアフリカ大陸の最高峰キリマンジャロ。標高5895メートルの山は、厳しい訓練を積んだ人しか登頂できないと思われがちですが、なんと26歳肥満体型の男性が登頂したのです。普段は使わないけど、いざとなった時に役立つ知識はありますよね。これからの人生、何が起きるか分かりません。公共の場で食べ物が喉を詰まらせたり、電車のホームに落っこちたりした時、どうすればいいでしょうか。今回は、Redditの「知っておく...おもしろトピックスティーンズアイコン!絶大な人気を誇るセレブたち!アメリカは、エンターテイメントに寛容な国です。観光地に限らず、街の中を歩いていると、歌を歌ったり、仮装をして踊っていたり、もしくは電車の中なんかでも、こうした光景を見ることができます。趣味としてパフォーマンスをしている人もいれば、これで...おもしろトピックス日本の食文化を外国人に説明してみよう(焼きとり編)こんにちは、ころすけです。外国人観光客に都内をガイドしていている傍ら、こうしてEnglistAで記事を書かせていただいています。ENTRIES子供から大人まで愛される!アメリカの定番スナック人気10商品を紹介2023.08.22ChatGPTで英会話レッスン。検索タイトルとURLをコピーしました。