2分プールで歩くことのメリット寒い時期は運動不足になりがちです。運動不足解消に、プールはいかがでしょう?プールは泳ぐためだけの場所ではありません!例えば、プールの中を歩くだけでもいろいろな運動効果が期待できます。二戸スイミングスクールの水温は平均30.5度です。体温を一定に保とうとする働きがあります。その働きが、より多くのエネルギーを消費させます。・水圧プールの中では水圧がかかります。血液の循環がスムーズになります。心拍数も陸上の運動より少なくなります。水の抵抗がかかります。運動効果もアップします。運動できるのもメリットの一つです。陸上の約3分の1程度。10分の1まで減ります。各関節への負担を減らして運動ができるのです。足も陸上より簡単に持ち上がり可動範囲も広くなります。それらがリハビリ等に適している理由です。速く歩くスキップするジャンプしてみる片足ケンケンなどなど・・・まだこの他にもいろいろな歩き方があります。全身を動かすことができますし、より多くの運動効果が得られます。「メンバーズ会員」をおすすめします。「流水健康コース」をおすすめします。無料で体験できますので、気軽にご連絡ください。