ビタミンC、ケルセチン、亜鉛、ビタミンDは必須ですね。十分な水分を摂取して、体内の粘膜を保湿し、炎症を和らげます。水が1.5Lも飲めない人は、低タンパク、ミネラル不足を疑ってください。その場合は出汁の児海生源をちょびちょび飲むのがおすすめです。一つ私が超おすすめなのは、グリーンプロポリスです。喉がただれて痛くて痛くて、身体が重くて大変だったのですが、プロポリスエキスのおかげで、ただれた上顎と口蓋垂がほぼ1日で治り、ご機嫌。グリーンプロポリスには、抗炎症、抗ヒスタミン、抗アレルギー作用があるからです。メーカーを数種類使ったところ、一番良かったのは🔗馬渡養蜂園さんのグリーンプロポリスでした。ECストアには売っていないので、お電話されると良いですよ。プロポリスならなんでも良いのではなくて、グリーンプロポリスがいいので、ご注意を。私は、綿棒の先につけて、鼻の粘膜の奥をグリグリしています。死ぬほど痛いですが、最初は血がついている(炎症)のが、3日後くらいから、血がなくなり、目の腫れがなくなりました。※あくまで経験なので、ご参考までに。気になる顔周りも、やっぱりその内側の問題がほとんどです。内側ケアをしていきましょう。私は、最後に残っていたのが目周りでした。体力が戻って免疫が戻っても、出るので、なんじゃらほいと思っていたのですが、プロポリスで抗菌して、護神膏塗っていたら治りました。(ただし、日頃の内臓ケアはしっかりしているからこそ、そのシンプルなアプローチで治ったのだと思います。お顔に出たらメンタルダメージ1000くらい受けますから(少なくとも私は)、こちら参考になれば幸いです。脱ステが始まって、仕事も休職して、治すことに特化した生活を送っていた私は、食事を徹底的に良くしました。寝たきりだったのだけど、1週間に1回だけ、這いつくばって、生活クラブに買い出しに行っていました。ATOPIXはサプリを取り扱っていますし、私もサプリをしっかり使っていますが、からだの状態を良くする時に一番最初にやる時は「食事を見直すこと」「質の良い食事にすること」です。割合として、食事5割、サプリ2.5割、メンタル(神経系)2.5割くらいかと思います。何を食べるか、とっても大事です。私のこの治療記ですが、からだが治ったタイミングで、PDFにして100ページくらいある自己記録資料を作り、それを元にしてブログに起こしています。↑各資料30ページちょいくらいある。いう記憶力は抜群にいい。その際に食事の記録もつけていて、写真もあるので、今回はそれを紹介。・海藻(わかめ、のり、昆布)を出来るだけ入れる。(ミネラルとヨウ素の摂取)その際に放射能汚染に気をつける。・胡麻はほぼ毎日摂取。・梅干しや酢の物を積極的に取り入れる。・二日にいっぺんくらいで生のアボガドを摂取する。・卵は一日二つまで半熟の状態で積極的に食べる。→※これは食べ過ぎて、後に卵アレルギーを勃発したのでxアレルギー体質の方は卵は3日に1回くらいがいいかと。・炒め物ではなく煮物系の調理をメインにする。・動物性タンパク質と植物性たんぱく質をどちらもバランスよく取る。・ご飯(米)は無農薬の米を家で精米。玄米は消化できないので食べない。)は全て無添加の本造りを使用。・大型スーパーの野菜は農薬落としスプレーを使う。・お肉は抗生物質不使用のもの。消化の負担になるので牛肉は食べない。・加工肉はあまり食べない。食べるなら生活クラブのもの。・油は生活クラブのごま油とオリーブオイルが基本。・基本は生活クラブで購入する。