部屋の湿度と爪や肌の乾きは関係している?!2023.01.05気温がぐっと下がり、本格的に空気が乾燥してきましたね。空気の乾燥とともに感じるのが、”肌の乾き”です。「化粧水を高保湿タイプに変えたのに、潤いを感じられない」という方は、”部屋が乾燥している”可能性があります。心当たりがあるかたは、ぜひ以下を参考にしてみてください。冬から春は、日本中で気温と湿度が低い季節です。部屋が寒いと、暖房の設定温度を高くしてしまいますよね。室温が高くなると湿度が下がり、その結果として肌が乾いているように感じます。暖房の温風が直接肌にあたることで、肌や爪、髪、目、喉などの粘膜にも乾きを感じます。手は、一日に何度も手洗いやアルコール消毒をすることにより、水分が逃げやすい肌状態になっています。爪はもともとあるわずかな水分が蒸散してしまっているので、ささくれや爪の割れ、欠けの原因につながります。心当たりはありませんか?それもそのはず。水分は乾いた方へと移動する性質があるのです。わかりやすい例は、洗濯物の冬の部屋干しです。湿度の高い梅雨時期に部屋干しをしてもなかなか乾かないのに、湿度が低い冬場は、部屋干しでもあっという間に洗濯物が乾きます。これは、”洗濯物の水分が乾いた空気中へ移動しているから”です。肌や爪、髪にも同じことがいえます。肌をどれだけ保湿しても潤いが感じられないのは、”部屋の空気が乾燥している”可能性があるのです。冬の理想の湿度は50〜60%室内の湿度は季節によって大きく変わってきますが、冬は50〜60%の湿度を目安に保ちましょう。ウイルスの活性化を抑え、肌の感覚的にも快適に過ごせる湿度です。逆に、湿度が40%よりも下がってしまうと、目、鼻、喉など粘膜の乾きを感じます。風邪をひきやすくなったり、ウイルスに感染しやすくなったり、健康被害がでてきやすくなります。湿度は高すぎず低すぎず、50〜60%を目指しましょう。一定の湿度を保つために、加湿器と湿度計を用意しましょう。冬は、湿度60%を下回ったら加湿器をつけ、60%を上回ったらとめる。これを繰り返すことで、常に50〜60%の湿度をキープできます。日々お客様とお話ししていると、「加湿器はあるけど湿度計がない」という方が多くいらっしゃいます。湿度計がないと、”いま部屋の湿度が何%なのか”わかりません。湿度65%以上になると、ジメジメして不快な気分になったり、カビが発生する原因になったりします。湿度が低すぎると、前述のとおり爪や肌、粘膜の乾きで、これまた不快な気分になります。”いまの湿度は何%なのか?”を知ることは、快適な生活を送る上でとっても大切なのです。今回は、”空気の乾燥と爪や肌の乾きの関係”についてお伝えしました。今年の冬はしっかり乾燥対策をして過ごしていきましょうね。