更新しました!2021年、最後の動画となりました。痩せるよりも鍛える方が50代の体にとって必要かもしれません。・・・・と、考える人は「ピラティス」がお勧めです。ピラテティスで筋バランスを整えて動ける体をつくりましょう!/今年も見てくれてありがとうございました。\どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように...あなたのお役に立てると嬉しいです。インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。23:27今週のレッスン空き状況です。