体にもいいことが多く、疲れもとれ、何よりも気持ちがいいからです。看護師が教える~腸活をやった方がいいワケとやり方~こんにちは。Instagramでは医療職者が共感できるような看護師あるあるを書いています。よかったら見てくだ...ヘルスハック睡眠不足を少しでも、楽にする方法があると俺の中で話題!!って記事。唯一の楽しみ...ヘルスハックゆっくり寝たはずなの眠気がすごくて参った!ってなったので【睡眠の質】について調べたよ。みなさんゆっくり寝たはずなのに眠い。なんて事ありますよね?時間は確保していたはずなのに。今日はそんな【睡眠の質】に関しての論文を紹介します...ヘルスハック単純に考えて睡眠削ったら活動長くなるじゃん?でも次の日睡眠バカな量にならない?って思った記事。次の日全く頭が回らなくなるので、本当に羨ましい。今日はそんな【睡眠...ストレス軽減・メンタルコントロール寝る前3時間にあることをするだけで睡眠不足にならないって聞いたから、ちょっと伝えたい!って記事。残業があって夜遅くに帰...ストレス軽減・メンタルコントロール身体の休め方のを見直して、休日の有効活用してみない??って記事。みなさんの休日...ストレス軽減・メンタルコントロール睡眠不足は痩せる!?太る!?どっちなの問題にそろそろ終止符打とうぜって記事。皆さんは睡眠不足と聞いて何時間くらいを考えるでしょう。1日4時間で十分!っ...ストレス軽減・メンタルコントロール疲れが取れない原因はもしかして!?これ!??って記事。医療従事者への感謝の動画やコメントを100件集めることに達成しました。マスクの足りない医療機関に対してクラウドファンディングを通し約2万枚のマスクを寄付致しました。