そんな素直に出てくる感情をちゃんと受け止めてあげましょう。多くの人は、「ワクワクする!...でも、今は出来ない」そうやって頭で考えて、ワクワクする感情をなかったことにしてしまいます。頭は合理的で、損をしたくないのです。ココロはちゃんと「好き」「嫌い」をわかっています。ココロの声を感じて、受け止めて、表現してみましょう。「楽しいこと」を優先して自分を満足させましょう。自分にとって「楽しいこと」を優先させましょう。「楽しいこと」を我慢して、「やらなければいけないこと」や「やりたくないこと」ばかりしていると、だんだん気分が悪くなったり、イライラしてきます。「楽しいこと」を我慢して、他のことをしてるので、何か小さな引っかかりでもあれば、途端に人のセイにして怒りを爆発させてしまったり。自分が満たされていれば、気持ちに余裕が出てきます。日常のほんの小さなことでもいいんです。夕食を作らなきゃいけない時間だけど、本の続きがどうしても気になる...だったら、満足するまで本を読んでたらいいんです。家族に何か言われたら、「ごめん。ここまで読みたいの」って素直に言えば他の誰かが作ってくれるかもしれないですし、何か買ってきて食べようってなるかもしれません。お母さんだから、ご飯はちゃんと作らなきゃっていうのは思い込みかもしれないですよ。自分のココロがやりたいと思ってること、楽しいと思うことを最優先でやってみましょう。思い込みを外しましょう。自分のココロの声を聞きましょう。「楽しいこと」を優先して自分を満足させましょう。自分の好きなことは、自分でしかわかりません。自分で感じることを大事にしてあげましょう。好きなことは人それぞれなので、他の人の好きなこととは全然違うかもしれません。周りの目が気になるかもしれないし、誰かの許可が欲しいと思うかもしれない。同意してもらえたら心強いですもんね。そんなのはいらないんです。自分で自分に許可してあげるだけで大丈夫です。自分で許可を出す、少しの勇気は必要かも...ですね。自分のココロが感じるワクワクを認めて、表現させていくとちゃんと自分の「好き」「嫌い」がわかってくると思います。自分の感情を知る方法として、書き出すのもいいと思います。自分のココロに敏感になってきますよ。緊張をほぐす方法を見つけましょ。緊張しいは治るの?自分の「好き」を大事にして生活すると、きっと楽しくて優しくなれるし、周りにも幸せオーラが伝染していきますよ。みゅう気楽に、気楽に〜最後までお読みいただきありがとうございました。季節の変わり目は断捨離のチャンス!捨てられないのは思いだった。緊張をほぐす方法を見つけましょ。緊張しいは治るの?自分を表現するって難しい?「生きる」ことは表現すること!自己紹介が苦手な人へ。準備と話し方と第一印象で乗り切ろう!執着心を捨てると楽になる。思い込みをなくすと楽になる。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δ<スポンサードリンク>人気記事・まとめページプロフィールみかんです。ヨガはマットの上だけのものではありません。普段の生活に活用できるちょこっとした気づきや知識、楽しい情報をシェアしていきたいと思います。お役に立てたら嬉しいです^^もっと詳しく→ヨガ【家で出来る運動】スクワットの効果と膝の負担を少なくするやり方。【家で出来る運動】腿上げがダイエットや運動不足解消に効果的な理由。股関節が硬い!股関節を柔らかくしたい!股関節の悩みを解消するまとめ。テニスボールマッサージ(ほぐし)とストレッチで股関節の柔軟性を高める!膝がまっすぐ伸びきらない。耳マッサージと腹式呼吸、ストレッチがいいよ!だるい、眠い...梅雨時の不調には腎臓を刺激するヨガポーズ。肩こり、首こり、頭痛を解消するために。頭皮をほぐして血行を良くしよう!運動中に太ももがつる!原因と対処法と予防法。ぶどうのカロリーは高いの?食べ過ぎると太る?オススメの食べ方は?梅干しで美肌!?夏バテ防止に梅干し。ヒハツの効果で毛細血管を元気に!髪や肌の老化予防にオススメ!【体験結果】朝フルーツダイエットに1ヶ月挑戦した結果!お腹痩せに成功!自分を癒す自己紹介が苦手な人へ。準備と話し方と第一印象で乗り切ろう!ぼーっとする時間が欲しい!忙しい人こそ何もしない時間が必要なのかも。毎日幸せを感じる方法とは?まず自分を喜ばせること!自分の事知ってますか?環境を変えると自分も変わる。自分の作った観念を手放そう。自分を表現するって難しい?「生きる」ことは表現すること!ライフスタイル珪藻土の壁でもカビは生える?珪藻土のカビ取りのオススメ。冬至とは?2017年12月22日は冬至です。かぼちゃとゆず湯のわけは?旅行・お出かけびわ湖疏水船に乗ってきました!桜も新緑も紅葉もびわ湖疎水で堪能。2018-06-05アーモンドの花が満開!アーモンドフェスティバルでひと足早いお花見in神戸2018-03-17春の花!梅・桃・桜の違いと見分け方は?桜とそっくりアーモンドの花の特徴。2018-02-23東寺の弘法市は毎月21日開催。