12.12km!彼女の最長距離を更新です。12.12km!彼女の最長距離を更新です。12.12km今週末は出場するレースがありません。いうことで「彼女の練習」に”みっちり”お付き合いしました。午前中は雨がザーザー降っていたため、夕方からの実施となります。彼女も今日は仕事お休みで、時間があったのでいつもの2倍!いつものコース(6km)を2周する12kmに挑戦します。「2周」と聞いて、最初は拒絶反応を見せた彼女ですが「3kmを4本こなすと思って、1本1本淡々と走ってみよう」。なだめて、とりあえず走り出しました。「12kmを1本」と考えるよりも「3kmを4本」の方が、気持ち的に楽ですからね。12kmは彼女の最長距離となりますが、これまでの練習から走りきれる実力は十分にあるはず。あとは気持ち次第!3kmごとに小さな達成感を味あわせながら、12km完走を目指します。2011-02-21Amazonで探す楽天ブックスで探すで、さくっと12km走り切りました。撃沈することなく、見事に最長距離を更新です。2周目に突入してからは、さすがにしんどくなったようで、すんごい表情になっていました。彼女を引っ張るコーチが優秀ですからね(僕のこと)。終盤は疲れで走りが崩れそうになるところですが、腕振りをしっかり意識して、ピシっとした良い走りでゴールを迎えましたよ。ペースですけど、10km以上の長い距離もコンスタントにこなせるようになってきました。ウィンドスプリントなど、速い動きの練習も取り入れてみましょうかね。コピーほぼニートの資格取得日記(マラソン編)【AKB48マラソン部】瀬古利彦さんが監督に就任しました!DeNAランニングクラブが全面サポート。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。