コーチング私は、掃除機がけやトイレ掃除は好きなのですが、整理整頓が苦手です。きれいに整っている場所が好きなので、散らかっているのを見ると心が重く、こんなこともできない自分にがっかりします。これが毎日自分の心にどんより積み重なっていきます。私の場合、心に残っているちょっとしたことが「気がかり」となっていると、心の重しとなって身体への負の影響が出てきたり、自分の進みたい道「漢方カウンセリングを業とする」目標への足かせになります。「上昇気流を掴んだのに、自分で翼を閉じてしまっているような感じ」このような感じでしょうか。私はこれを実践してみたら、心がスッキリ軽くなりました。整理整頓ができた自分にYESが出せて自己肯定感も上がり、サイドブレーキが解除された感じ、心も一緒に未来に進める感じ、翼が開いて上昇気流に乗れる感じ、そういった心持ちになれます。「心のお片付け」やってみませんか?まず、このような気がかりになっていることを100くらい書き出します。本当にちょっとしたこと、簡単にできそうなこともたくさん出てくると思います。その気がかりなことを解決しようとする際、得ることと失うことを考え、得ることが大きいと思ったら取り組んでみましょう。取り組んでみたら是非感想を教えてください。これは、自己基盤を強固にするための「10の柱」「1.妥協するのをやめる」にあたります。