たこのカルパッチョ丼たこのカルパッチョ丼ゆでだことシャキシャキ野菜の食感が楽しめます。涼しげな和風サラダ丼をどうぞ。〈ドレッシング〉しょうゆ...小さじ1レモン汁...大さじ1/2こしょう...少々オリーブ油...大さじ1/2※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。つくり方(1)熱いご飯にすし酢を混ぜて〈すし飯〉を作る。きゅうり・長いもは7~8mm角に切り〈すし飯〉に混ぜる。(2)たこは薄くそぎ切りにする。みずなは3cmに切り、レモンはいちょう切りにする。(3)〈ドレッシング〉を作る。(4)器に(1)を盛り、(2)をのせ、〈ドレッシング〉をかける。栄養(1人分あたり)カロリー...370kcal塩分...0.7gたんぱく質...14.2g脂質...3.9g炭水化物...66.8gナトリウム...280mgコレステロール...60mg食物繊維...2.1gカルシウム...82mg鉄...1.1mgビタミンA...37μgビタミンB1...0.1mgビタミンB2...0.11mgナイアシン...1.4mgビタミンC...27mg食で健康づくりたこにはアミノ酸の一種、タウリンが含まれています。彩り野菜の牛肉丼らくらくフライパンビビンバスタミナ夏野菜豚丼チキンカレー丼とろろ海鮮丼うなぎごはんすべてのレシピを見る#15分以内#きゅうり#たこ#みずな#レモン#長いも#~400kcal#~500円以下スマートフォンでレシピをチェック!Webサイトでは栄養情報も掲載しています。写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。