コンポスト、植木鉢に蓋をのっけただけの超簡単なものです。蓋をしているのは雨が入らないように。濡れると菌の元気がなくなって効果が薄まります。蓋をするとムレて臭くなりそうなのでいつもちょっとずらしています。コンポストさん、実はまあまあ手間のかかるヤツです。蓋を開けると中はこんな感じです。・・まあ、容易にお見せできません。かるくモザイクかてみました。ここに野菜の皮とか麦茶の茶ガラとか、分解できそうなものは割となんでも入れちゃいます。今回はキャベツの外葉とかぼちゃのワタを入れます。シャベルでかき混ぜます。蚊がいるのですぐ退散したいので所要時間10秒。かぼちゃのワタは、数日するとかぼちゃの芽がたくさん出るんですが、気にせず野菜くずをいれて混ぜて、とやっているといつの間にかなくなります。そのうち堆肥化されて茶色くなります。先日1泊旅行の間にキュウリを枯らしてしまいました(泣。一晩で枯れる訳ないのでちょっと放置気味だったんです。キュウリ、まだまだこれからだったのに申し訳ない。最近ダイエットの事ばっかり考えちゃって気が滅入っていたので、うちのコンポストさんをご紹介しました。始め方は色々あるんですが、私は土に少量のヨーグルトと納豆、つまり何かしら発酵しそうなものを入れて始めました。うまくいくと勝手に発酵して土が温かくなるんですよ。実験のようで、生き物のようでおもしろいです。別件で、たまに母性本能が爆発して生き物飼いたい熱が発生します。生き物は最後まで責任持たないといけないと思うと無理。シーモンキー飼いたい熱が冷めやらずで代わりにコンポスト始めました。エサ感覚で野菜くずをあげるのが楽しいです。夏はスゴイ勢いで分解してくれるのでめっちゃ頼りになります。糖質制限ダイエッターの食生活ゆる糖質制限のダイエット成果ゆる糖質制限ダイエット258日目です。身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。体重49.8kg体脂肪25.1%ギリギリですが49キロ台です。開脚ベターッを夢見てストレッチは続けています。魚のすり身フライ、かぼちゃ、つるむらさき、冷奴メンマのせ、ぬか漬け朝ごはんは炭水化物ガッツリ。ジャガイモとウインナーを炒めたものと蜂蜜入りヨーグルト、シャケのひと口おにぎりです。昼ごはんはサラダチキンとキャベツの蒸し焼き、ひと口プルコギ丼です。サラダチキンは鶏むね肉を半分に切って蜂蜜・酒・塩・ショウガとビニールに入れて揉んで炊飯器で90分保温。多めにつくって冷凍保存しておきます。ガスを使わないので気持ちラクです。夕飯は、最近お肉をよく食べてる気がしたので胃腸の声を聞いて野菜多めのメニューにしました。私にしては品数が多いです。魚のすり身のフライとカボチャ煮物、つるむらさきのおひたし、冷奴のメンマのせ、ぬか漬けです。ヘルシーにできました。LINE2曲半こす美意識なんて馬鹿馬鹿しいなと思う時もあります。51キロ台前半に到達しまして。お祝いで爆食しました。したら、1日で約1kg増量。筋トレやめる理由をすぐ探そうとする坐骨神経痛、ここ半年ほどは調子が良かったんですが。筋トレをやめる理由なんかすぐ思いつきます。普通の主婦が家でやってる程度のことなのでね。体に害が出るほど激しく一生懸命やっているわけではありません。思っていましたが、あっさり断念。普段やらないことをいきなりやろうと思っても無理でした。生活のなかに筋トレの時間が入らない。1日終わっちゃいました。家族に期待しすぎなのかな白米やパンなどの炭水化物を食べるのは朝だけにしようと思っています。体脂肪率が21%台で嬉しい焼き芋でダイエットしています。午前中にスーパー行って買い物しただけで、午後はダラーン。動ける時とそうでない時の差が激しい。あ、でもダイエット8ヶ月目を8kg減で迎えたいんだった。気持ちでストレッチだけやりました。