crossエストロゲンは女性ホルモンの1つで、女性らしい体を作るのに欠かせません。具体的な働きは髪の毛や肌にツヤを出したり、女性らしい丸みを帯びた体を作ったりすることです。自律神経にも作用するため、脳や心の動きにも関わっています。正常な周期においては生理後にエストロゲンの分泌が多くなり、生理前になると少なくなります。そのため生理前は肌荒れやイライラのトラブルに悩み、生理が終わると肌の調子が良くなり気分も爽やかになるという女性が多いです。一生のうちにティースプーン1杯ほどしか分泌されず、更年期になるにつれて減ってしまいます。骨がもろくなり急な発汗があるなどゆらぎやすい場合は、病院で治療を受けることもあります。睡眠グッズ美容コラム。