下記の対策を実施しております。今回は、枕についてお話させて頂きます。なんて感じたこと有りませんか?その症状、もしかしたら枕が合っていないせいかもしれません。最適な枕の高さとは、寝たときに額と顎をつないだラインが床と平行になる高さです。立っている時の自然な姿勢が寝たときに再現されている状態になります。現在使っている枕が上記の高さではなくてもあわてて買い換える必要はありません。顎が突き出た状態になるなら頭の下に畳んだタオルを挟むことで調整することができます。横向きで寝る人は肩幅分を嵩上げして肩が前に入り過ぎないようにして下さい。大事なのは、寝返りがうちやすく楽に寝られる状態を保つことです。一日の1/3~1/4が睡眠時間、自分に合った最適な枕でしっかり眠って一日の疲れを取りましょう。枕を変えても改善されなかったり、辛い痛みがあるときは体の歪みや筋肉の炎症などの原因があると考えられます。アイシングなど適切な処置を行うことで体の歪みを取り、痛みやコリの出にくい体づくりのお手伝いをさせて頂きます。食べてはいけないものとは?2022.05.25自律神経失調症はツボで改善するの?効果的なツボと押し方について解説!2022.05.17自宅で簡単!自律神経失調症を自力で治す方法とは?2022.05.11不眠の原因は自律神経失調症?原因や改善方法について解説!人気記事2022.03.23坐骨神経痛はいつまで続くの?痛みの時期やNG行動について解説!2021.11.04硬くなった股関節を柔らかくするメリットと簡単なストレッチ方法2021.11.18腱鞘炎に効果的なストレッチとは?手首や指のつらい痛みを予防・改善する方法2022.05.25自律神経失調症はツボで改善するの?効果的なツボと押し方について解説!タグカテゴリーなしお近くの店舗を探すLINEでクーポンGET来院に迷われている方へ来院にあたって不明点がある方やご自身の症状について不安や悩みがある方はご来院前にご相談いただくことが可能です。