ビギナーマットインストラクター養成コース/熊本11期生。今回の受講生が最初にスタジオレッスンを受けた日のこと。したリリースやエクササイズでしたが、立ちくらみ、息切れもあり、1時間レッスンもやっとできるくらいの体力でした。それからはコースを受ける為の体力をづくりが始まり、3か月くらいが経ちました。コンスタントなマシンレッスンで身体の中心を安定させて、自分自身でも楽な姿勢を体感維持できるまでになりました。勢を意識しやすいです。負荷をかけて行います。初心者さんにもおすすめです。この日は私も嬉しかったです。気になったんです!「うわ~、すごいね!体力もついたね!」という瞬間でした。それも、優しく簡単でわかりやすいCrownePilatesだからこそできる過程なのだろうと改めて実感。勢への気づきもあがってる。本当にすごい!って思います。11期生は熊本&東京の2グループに分かれて開催中。