flow-hp抗うつ薬についての勉強会。若年者に多い「新型うつ」など。人と人との間に生まれた距離コロナ禍で特に女性のうつは増加傾向にあります。がん患者さんの15~25%にもうつが見られるなど。影響うつになりやすい思考、心のクセさらには栄養状態など多岐にわたることもあり最近では「うつは生活習慣病」という言葉もあるようです。「抗うつ薬だけ」で改善するのは全体の2割だそうです。裏を返せば8割のかたは薬がなくてもうつの改善が可能だということを意味しています。うつという病気に限らず自分の前にある壁が自分の力では乗り越えられなくらい高すぎるときはお薬に助けてもらいながらその壁を少しだけ低くしてその壁の向こうにある景色が見えるくらいの余白ができたら少しずつ自分を振り返る時間を持てたらいいですね。私も40代に入って悪化した偏頭痛を機に自分と自分の生活を振り返るきっかけをたくさんもらいました。今ではとても感謝していますよ。「病気からのメッセージ」をみる、という方法も。生きているとどうしようもない困難に出くわすことがあります。その出来事から自分なりの「意味」を見いだせた時その経験は人生の糧となり経験、学びだったと思えるはず。やって人は成長しより自分らしい人生を歩んでいくのだろうなあと思います。講師の先生は薬剤師でありうつの経験者でもありました。抗うつ薬を服用することに不安を感じることもきっとありますね。「抗うつ薬の土台の上に積み重ねたプラスアルファのものたちが自分が立ち直るきっかけになった」という先生の言葉。私はそのプラスアルファの部分でアロマセラピーを必要としているかたにあたたかさを届けていきたいと思っています。