美しさを装備して、知識を装備して、人生をもっと生きやすくするための情報を発信していきます。ボディケア※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています日々のちょっとした刺激で肌が赤くなったりかゆみがでたりしてしまう敏感肌。「新しい化粧品を使いたくてもピリピリして合わないから、いつも同じものしか使えない!」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。生まれつきだと思われがちな敏感肌ですが、実は生活習慣や日々のちょっとした行動を改善することで症状を良くすることができるのです。敏感肌ってどんな状態なの?そもそも敏感肌とは、簡単に言うと細菌やほこり、紫外線などの外部の刺激から私たちを守ってくれるはずの肌のバリア機能が弱ってしまっている状態のことです。このバリア機能が弱ってしまう原因は、アレルギーなどの生まれつきの体質のほかにも、乾燥などの外部的な要因も大きいのです。敏感肌の原因とは?冬や夏のエアコンにより肌が乾燥することが一番大きな原因ですが、ほかにも加齢による様々な機能の衰え合わない化粧品やボディソープを使い続けることによって受けたダメージの蓄積などによっても肌が刺激に敏感になります。紫外線ケアを怠ったり、からだをかいたりすることでも肌が傷つき敏感肌になりやすくなります。3つの層からできていますが、表皮の一番外側を覆っている角質層が肌の水分が逃げるのを防ぐとともに、外からの刺激をブロックするバリア機能を備えている部分のため、日常的に外部からダメージを受けやすくなっているのです。乾燥することでバリア機能が低下するだけではなく肌にかゆみも出ますし、かゆくてひっかくことによって肌が傷つき、細菌なども入りやすくなってしまいます。それによって余計に刺激にも敏感になり、最終的には敏感肌になってしまうのです。ダメージを与えてしまいがちなシーンとしてはお風呂があげられます。からだを洗う際にゴシゴシこすってしまうとそれだけで角質層を傷つけてしまいます。からだを洗う際は泡で洗うようなイメージで優しく洗ってください。泡で洗うことで肌を傷つけず汚れだけを上手に落とすことができます。シャワーやお湯につかるときには少しぬるめのお湯を使うのがオススメです。熱すぎると肌に必要な皮脂までとられてしまうので、肌が余計に乾燥してしまいます。乾燥を防ぐために保湿効果のある入浴剤を使ったり、お風呂あがりには保湿クリームをつけたりするなどして、水分が逃げるのを防ぎましょう。お風呂上りは皮脂の膜がとれて乾燥しやすい状態になっているので、できるだけ早くケアをするのが効果的です。ケア用品を選ぶポイントは保湿の持続性の高いものを選ぶことです。水分を補給してもすぐ蒸発してしまったら意味がありません。人間がもともと持っているアミノ酸やセラミドなどを補うような保湿効果が高いものが良いでしょう。その他にもボディソープやシャンプーなどは、洗浄力が高すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまうので、肌に優しいものを選ぶようにしてください。まとめ肌が生まれ変わるのに通常1か月程度かかりますので、継続してケアを行うことが大切です。規則正しい生活を送ることも健康な肌を作るためには必要不可欠ですので、普段の生活習慣も見直しつつ、毎日のケアを頑張ってみてください。背中のブツブツを治すにはどうしたらいい?大切なのは原因を把握すること!シェアするツイートフォローするmiyabi関連記事ポーラの肌診断2回目を受けてきた!結果に少しショックを受ける・・・2016年10月にポーラのトライアルエステと一緒に肌診断を受けてから2年弱経った今、(2018年7月)2回目の肌診断を受けてきました。...記事を読むLDKで高評価!無印の日焼け止めローションを使ってみました!犬の散歩のとき顔に塗る日焼け止めを探していた私。LDKのSPF30の日焼け止めランキングで上位だった、無印の日焼け止めローション...記事を読むプロに教えてもらったブルべ夏コスメを選ぶ時のポイントとは?最近どんどん注目度が高まっているパーソナルカラー診断。結果としてはサ...記事を読むパーソナルカラー自分じゃわかりにくいからプロに診断してもらったまとめ自分をより素敵に見せてくれるパーソナルカラー。雑誌やネットでも『イエベさんにオススメ!』とか『ブルべさんにはコレ!』とかのうたい文句...記事を読むPOLA(ポーラ)の体験エステレポート!私は自分へのご褒美として体験エステに行くのが趣味なのですが、この間POLAのエステを体験してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るΔ*オススメスキンケア*プロフィールディズニー大好きアラサーOL自分の経験したことや気になったことについていろいろ書いてます。ビューペットロスが怖い。