骨折/超音波診断と治療マッサージ予約/問合せ秋キャンペーンブログ求人2023/10/18ぎっくり腰が多発中!?ぎっくり腰が多発中!?こんにちは!まにわ整骨院の三木です。今回は、『ぎっくり腰』に関してです。寒くなり、腰痛の方が続出しています。腰痛の予防法などに関して綴って行きます!毎年、寒い時に腰が痛くなる方は是非、最後まで読んで見てください!冷えは腰痛の原因になる腰痛にならないようにするには『体を冷やさない』事が最も大事になります。体が冷えると筋肉が硬くなります。硬くなった腰周りの筋肉が切れる事でぎっくり腰になります。ひどくなると動けなくなってしまいます。温かい鍋料理など食事を摂る事で体を温める事が出来ます。運動が腰痛に最適!何をすれば良いの?1日『30分』の早歩きこれを毎日行う事が健康かつ腰痛を予防出来る最短の道になります。※ブログは『スマホ』向けで書いております。読みづらいかも知れません。