これからも続けていくために「酒やめてよかった」こと、「酒飲んで後悔している」ことを、ひたすら書きつづります。酒やめて、1774日。飲酒以外の時間がまったく楽しくなくなるのですよちょっと前に「な~んだ、自分のご機嫌を取ることなんて、酒要らずで簡単だったんや!」という話を書かせていただきました。酒をやめるとは、自分のご機嫌を取ってくれる快楽物質=脳汁を出す代替行為を見つけることにほかなりません。これもいつも書いて恐縮ですが。断酒指南などではよく「代わりの楽しみ」を見つけましょう、みたいなことが言われていますが、私は飲酒時代は、んなもんあるわけねーじゃん、そんな学校ま先生みたいなこと言われてもなー、と反発してました。先達の言うことには間違いないわ(汗)。その理論(?)の自分なりの解釈を、あらためて備忘録代わりに書いておけば、以下のようになるのではないかと。酒というものは、脳の快楽物質、このブログでは脳汁と呼んでいますが、それをガバガバ出してくれます。酒を飲むと、もう本当に非常に脳が喜ぶわけですよ。私にしても断酒の日々が1700日超えていますが、このように書いているとちょっと飲みたくなって困ります(苦笑)。それくらい強烈な存在です。その強烈さゆえに、酒を飲んでいる時はいいけれども飲んでないときは何をやっても脳汁がまったく出なくなるのです。これが酒の支配力ですねー。アル中、アルコール依存症や、あるいは単なる酒好きもそうかもしれませんが、酒を飲める時間を切望しました。飲めない時間は、土の中の蝉状態になります。飲みに行ってはじめて樹上でミンミン鳴けるわけです。そんな状態はもうゴメンです」)。普段の生活でも脳汁は出てくれるもんだ!ということは、酒を飲んでないときの時間が――人生と言っていいかもしれませんが、それがまったくつまらないものになってしまう。酒を飲む以外のすべてのことを嫌々やる人生になってしまいます。掃除にしたところでやらなきゃいけないから嫌々します。最悪の場合、以前の私のように、まままま(そういうタスクをする前に)とりあえず酒飲もか、になります。逆に言えば、たいていの人にとって掃除は嫌々ながらやるものですが、それは飲酒習慣のせいかもしれません。逆に言えば(?)、飲酒習慣がありおなかつ掃除も大好きならば、「まだ大丈夫」かもしれませんね。いうこと言うのは、このブログの趣旨に反しますが。酒をやめてみると、掃除をしていても(少量ながらも)脳汁が出とる出とると感じることができます。掃除も捨てたもんじゃないで~トイレ掃除をしたらトイレの神様の思し召しもあるんじゃなかろうかいみたいに感じられるのですねー。普段の生活もそこそこ楽しい。いうと、お前はアル中だったからそうだろうと言われるかもしれませんが、だったら、元アル中上等ですよね。普段の生活を楽しくできるんですから。「おもしろくこともなき世をおもしろく」の高杉晋作の心境ですよ。この転換は非常に大きいです。酒の悪質さに思いをいたすわけです。酒というやつは、酒以外に楽しいことはないというふうに脳を変えます。少なくとも、人生をハレとケに分けるならば、ケの部分は楽しくないと思わせます。ここに気づいて良かったと思いますよ。カテゴリ別インデックスページはこちらです。にほんブログ村シェアするツイートフォローするdanshu-blog関連記事これだけ「癒し」がたくさんある世の中で、何も酒に癒しを求めなくてもいいんじゃないという話。一昨日、「酒やめて、「がんばらない仕組みづくり」ができたようにも思います」というエントリの中で、断酒を続けるために忙しくしないという珍理論(?)を展開させていただきました。記事を読む日本人が勤勉である理由は「水」にあった?酒やめて1020日。ヨーロッパでは子どもでもワインを飲んでいる、という都市伝説めいたものがあります。日本人の大の大人は、おおっぴらに昼間から酒飲んでもいいんだ、という理屈になるのです。今のヨーロッパの子どもたちが酒かっくらってるなんてことはないでしょうが、ただ、昔は確かに子どももお酒を飲んでいたそうです。記事を読む酒を飲まない無聊を慰めるために「何か」をする。この「何か」が人生を変える力を持っている件。鉄路の旅人』という本を発見しました。この本の「主役」の宮脇俊三という方は紀行作家で、亡くなってもう20年近くになるのですが、ミヤワキストと呼ばれる熱いファンがいます。記事を読む酒やめてから、「これ貧乏行きマターだな」というセンサーが鋭く(?)働くようになった件。一昨日ですが、「「怠惰が人を貧乏に導く」という真実は、今の時代にあってますます切実になっているような。「怠惰」をもたらすものといえば......(笑)」といった話を書かせていただきました。それに関連してもうちょっと言いたいことがあります。記事を読む酒やめて、「どうしてもやりたくないこと」がなくなった。酒を飲んだ後の朝の、もう全部持っていかれちゃった感は半端なかったです。自分という人間が本当に空っぽになったような気がしたものでした。これは医学的にはセロトニンがまったく生成できてないということになるのでしょうが、まあそんなふうに説明されても何の解決にもならず、とにかく陰々滅滅としていました。記事を読む断酒してカフェによく出入りするようになり、今さらのように気づいたことと今後の対策(?)。コロナ危機によって事務所をたたみ、自宅で仕事をするのもいまひとつ乗らないので、いわゆるノマドワークをカフェでするようになって気がついたことがあります。三日連続で「下流」の話になってしまい恐縮ですが、客層についてです。記事を読むな~んだ、自分のご機嫌を取ることなんて、酒要らずで簡単だったんや!酒やめて1768日。私がTwitter上で勝手に断酒仲間認定させていただいている「はるこsober-curious」さんが、「片付けして掃除して花を飾り自分の機嫌を取る」という素晴らしいメソッドを披露してくれました。人間の一生とは、いかに自分のご機嫌をとり続けるかということですよね。記事を読む人恋しいから酒を飲みたくなるのか、酒飲むから人恋しくなるのか。一昨日、「寂しいから酒を飲むのか、酒が寂しさを連れてくるのか」という記事を書かせていただきました。この「孤独と酒」あるいは「人付き合いと酒」は、断酒ブログとしてもやはり一つの大きなテーマとなると思いますので、ちょっと深堀りさせていただきます。記事を読む依存する対象をアルコールではなく何にするのか。断酒を続けるコツ、と言うのもおこがましいのですが、社会的なものと身体的なものがあると思います。このブログでは主に「社会的に死なないために酒やめようよ」「大きな社会的変革が起きようとしている今、酒飲んでる場合じゃない」ということをご提案――というよりも自分に言い聞かせているわけですが、たまには(?)、身体的な断酒のコツを私なりにまとめてみたいと思います。記事を読む人生の諸問題を抱えすぎて、それから逃げるために酒飲んでいたけれども、酒やめて向き合ってみると、ほとんどの問題が解決可能だった件。いえば一昨日、断酒1500日を迎えたのでした。この記事が400本目となります。した節目、というほどのことでもないのだけれども、振り返ってみると、表題のようなことが一つ言えるのではないかと思います。記事を読む酒やめてから、「これ貧乏行きマターだな」というセンサーが鋭く(?)働くようになった件。部活引退と断酒はちょっと似ているのかもしれない。酒飲んでると、人生を上手く折りたたむための時間さえなくなってしまうという恐怖。がんは過去の不摂生に付け込んでくる。その不摂生の時間をできるだけ短くしたい。シャンパンファイトが関係しているようで。酒をやめて何年経とうが、食道がんは「許しちゃくれねえ」らしい。