1000KCalを昼夜で分けて食べました。ほかに間食としてプロテインバーを3本食しました。合計Calはおおよそ3500KCal程だと考えています。前日の体重が110.2kgで今日の体重が109.6kgなので-0.6kgです前日体脂肪率が33.2%今日の体脂肪率が29.4%なので-3.8%となりました。今朝は往診往診が一見緊急で入り写真を撮る暇がありませんでした。腹囲118cmでした。まとめ109.6kgと最低体重を更新しました。3500kcalにすると体重が落ちていきそうですね。摂取カロリーを減らさずに落としていきたいので、体重を見ながら微調整していきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Comments表示できるコメントはありません。かじろうブログ記事URLをコピーしました。