見た目年齢マイナス10歳!”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔&若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディアで話題沸騰中だ。多くの有名人の顔をあっという間に若返らせてきたカリスマ顔ヨガ講師の間々田佳子さんが、気になるお悩みを解決してくれるシリーズ。第24回目のお悩みは、「ほうれい線の溝」。Q:深まるほうれい線を解消するには?年とともに気になるほうれい線。とどめを刺すのが、夏の暑さ。汗は止められないけど、ほうれい線を薄くすることってできますか?(38才・主婦)A:思いっきり鼻の下を膨らませる「私自身も、『フグの顔』を怠ると、ほうれい線がクッキリ目立ってしまいます。ほうれい線は頬のたるみだと思われがちですが、実は、よく話す人にもできやすいのです。ほうれい線の原因は、筋肉のたるみと表情グセのしわ。たるみは鍛え、表情グセは伸ばして、ほうれい線を解消しましょう。両方を兼ねた顔ヨガが『フグの顔』。鼻の下を膨らませた時、ほうれい線がピーンと伸びるのと同時に、頬から下の筋肉に刺激を与えます。ほうれい線は刻まれる前に伸ばすのが鉄則!」(間々田さん)口をしっかり閉じると、空気がパンパンに入り内側からの圧が強くなるので、ほうれい線も最大限に伸びる。伸びているかどうかのミラーチェックをお忘れなく。体重は変わらなくても見た目は小顔に「人は、話す時、同じように口を動かしています。それが表情グセとなり、ほうれい線として刻まれるのです。話す時は、みなさん無意識。意識して動かすのは至難の業です。ふだんは行わないポーズで、膨らませてしわを伸ばす。いろんな方向に顔を動かすと、筋肉が鍛えられるので若々しい顔になります。柔軟な筋肉は、ハリがあってもしわは寄せ付けません。溝にファンデーションが入り込み、ほうれい線が強調されて困っていた生徒さんも、『フグの顔』で改善されました。ほうれい線が薄くなると顔に段差がなくなり、顔全体がスッキリします。体重は変わらなくても、見た目は小顔の印象に。顔ヨガの中でも、超簡単ポーズなので、いつでもどこでも気軽にやってみましょう。血流が良くなるので、肌も健康的に見えますよ」(間々田さん)ほうれい線を翌朝に持ち越さないためには寝る前に、朝起きて行えばむくみの解消にも有効。一気に鼻の下を膨らませる。ほうれ線が消えていればOK。●健康に痩せるカギは睡眠。●ダイエットの大敵、冷え。顔ヨガ講師・間々田佳子テレビで芸能人の顔をあっという間に若顔に変えて話題に。著書の累計部数が48万部突破。まいにち、顔ヨガ!』は6万部超の大ヒット。No.1「女性セブン」によるライフスタイルサイトです。健康・医療から美容、マネー、料理・レシピ、有名人グラビアまで、他では読めない独自の情報を発信。40代以降の女性の暮らしをより豊かにする「知って得する」コンテンツが満載です。お問い合わせサイトマップ。