【呼吸/めい想】イルチブレインヨガ小倉スタジオ北九州市小倉北区のヨガ教室。「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。腸は消化吸収や解毒・老廃物を便として排泄するなど、カラダにとって重要な器官です。腸の状態が悪いと痩せにくいだけでなく、便秘や肌荒れ・アレルギーなどさまざまな症状を引き起こします。ダイエット成功には「健康な腸」が不可欠。痩せ体質になりたいなら、腸内環境を整えることから始めましょう!腸内環境を整えるには、生活習慣の見直しが不可欠!食事と運動が基本的に重要です。今日は、イルチブレインヨガの「丹田リズム体操」をご紹介します。簡単な動作で、心身が目覚めて、腸内の不要なガスを出してくれる働きもありますから、是非やってみてください「丹田リズム体操」1.足を肩幅に開いて立ち、手のひらを握り、へそ下5センチにある”丹田”を左手げんこつで刺激します。2.同じ位置を右手げんこつでも行い、1と2を交互にリズミカルに1分間、丹田リズム体操を行います。Point:おなかが出たり、おしりが出たりしないようにしましょう。慣れてきたら少し強めにたたいてもOK!慣れるまではおなかにあざができることがあります。脳活性化ヨガ体験レッスン受付中!ご予約・お問い合わせはこちらをクリックそのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。☆★☆GWでお疲れモード、やる気が出ない方も多いのでは。そんな時は、腸の不調が出やすいです。一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。5階-CTEL:093-533-1910FAX:093-533-1911LINE公式アカウントスタジオアクセス落ち着いた環境でリラックス。JR小倉駅南口から徒歩5分、モノレール平和通駅4番出口から徒歩3分です。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。