鶏肉と厚揚げなので、筋肉も嬉しい高タンパクメニュー✧*。【作り方】1.(マヨマスタード)の材料をボウルで混ぜておきます。2.厚揚げを一口大に切り分けます。3.鶏せせりも1/2程度の大きさに切り分け、塩こしょう少々で下味をつけておきます。4.厚揚げと鶏せせりを別々のビニール袋にいれて片栗粉各大さじ1.5を加えて、シャカシャカとまぶします。5.油をひいたフライパンで厚揚げを強火で揚げ焼きにしていきます。6.各面にカリッと焼き目がつくようにひっくり返しながら焼いていき、いい感じに焼き目がついたら(マヨマスタード)のボウルに移します。7.同じフライパンで鶏せせりを焼いていきます。※油が足りなければ足しましょう。8.片面に焼き目がついたらひっくり返し、火が通ったら(マヨマスタード)のボウルに移しましょう。9.厚揚げと鶏せせり、マヨマスタードを和えていきます。10.器に盛り付け、お好みで刻みネギを散らせたら完成です。)♡しっかり食べられて、満足感の高い一品になっていますよ✧*。5検索エンジンはてなブログをはじめよう!shinya_gohanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。