下記の対策を実施しております。丁寧な施術とカウンセリング、女性スタッフ在籍お近くの店舗を探すこんにちは!ハート鍼灸接骨院(名古屋市名東区)の青山和代です!皆さん特に原因が思い当たらないのに急に腕が上がらなくなった、肩が痛くなった事はないですか?もしかしたら、五十肩の可能性かもしれないですね。簡単に説明していきます!五十肩は中年以降(特に50代に多い)に発生します。肩関節とその周辺の組織(筋肉や靭帯など)に炎症が起こり、炎症の程度により様々な症状を起こします。五十肩の広い定義では肩関節周囲炎といい、そのほとんどが疼痛と拘縮(筋肉などが硬くなり動きにくくなる)を伴う凍結肩という状態になります。肩関節を構成する骨、軟骨、靭帯や腱などが老化することにより肩の動きがスムーズにいかず、癒着(靭帯や腱同士がくっついてしまう)や炎症を起こすことなどが原因です。症状は時期により異なります。いるときにジンジンうずいたり、突然の痛みで目が覚める。寝返りも痛いなど夜間痛が出現します。日常生活での衣服の着脱、入浴時の髪を洗う動作、腕を上に挙げる動作で痛みが出ます。消失しますが腕を上に挙げる途中で痛みが出ます。(関節の動きの制限)が徐々に取れていきます。制限し、痛みが強い時期には患部を冷シップや氷のうなどで冷却します。その後痛みが落ち着いたら患部を温めても良いでしょう。患部を温めると良いでしょう。可動域に応じたストレッチやコッドマン体操や壁つたい体操などを行うと良いでしょう。コッドマン体操..肩の力を抜いて腕を垂らす。痛みがなければ重りを持つ。痛みの出ている肩の運動を増やしながらストレッチも行うと良いでしょう。五十肩は人によっては治るのに1年以上かかる人もいますが何も知らずに放っておくより、今の自分の身体がどんな状態なのかを知り、適切な治療やリハビリを行う事で辛い症状に悩まされる期間が大きく変わります。食べてはいけないものとは?2022.05.25自律神経失調症はツボで改善するの?効果的なツボと押し方について解説!2022.05.17自宅で簡単!自律神経失調症を自力で治す方法とは?2022.05.11不眠の原因は自律神経失調症?原因や改善方法について解説!人気記事2022.03.23坐骨神経痛はいつまで続くの?痛みの時期やNG行動について解説!2021.11.04硬くなった股関節を柔らかくするメリットと簡単なストレッチ方法2021.11.18腱鞘炎に効果的なストレッチとは?手首や指のつらい痛みを予防・改善する方法2022.05.25自律神経失調症はツボで改善するの?効果的なツボと押し方について解説!タグカテゴリーなしお近くの店舗を探すLINEでクーポンGET来院に迷われている方へ来院にあたって不明点がある方やご自身の症状について不安や悩みがある方はご来院前にご相談いただくことが可能です。