食事や運動、ストレス対策などを組み合わせれば、睡眠時間を短縮できる可能性はかなり高くなるはずです。簡単に短時間で成績を上げる方法はないのでしょうか。睡眠時間を削るというのは本末転倒です。そこでここでは、短時間で成績を上げやすくするために、知っておきたい「ちょっとした習慣」をいくつかご紹介します。どれもごく簡単な方法です。あなたの睡眠スタイルに生かしていただければと思います。そのさいは、参考程度にご覧ください。徹夜や長時間睡眠にこだわるより、短時間睡眠をオススメします。Comments表示できるコメントはありません。不眠の改善プライバシーポリシーお問い合わせタイトルとURLをコピーしました。