ヘルスマ♥チャレンジ(運動)ヘルスマ♥チャレンジ(運動)自宅でできる!ヘルスマエクササイズ【医療法人スポキチクリニック監修】こちらでは自宅や休憩時間中にできるエクササイズ動画を配信しています。外での運動がしづらい方、体の部位が気になる方、ヘルスマエクササイズで運動不足解消や筋力維持に努めましょう!※2~6までを3セット実施することでヘルスマチャレンジ運動項目1点を取得できます。2~6の2セット目、3セット目が流れます。1セットから始め、体調に合わせて取り組みましょう。