「自分の身は自分で守る時代」になりました。学校でも、病院でも教えてくれないこと・・・いつまでも健康でいる為に必要な知識をお教えします(*^^)わたしたちは、たくさんのいのちに支えられて生かされています。目に見えないちいさな生き物たちが土を作り、草が生えて木が育つ。雨が降り、太陽が照って、恵みをもたらす。わたしたちは、その恵みのおすそわけをいただいて、生かされています。それが「自然の摂理」です。食べたもので作られます。○○を毎日食べたらいいよ。何をすればいいの?と不安になることもあると思います。自分自身が食について理解すること。本当に必要なものだけが自然と淘汰されていくのです。生きることを見つめなおすこと。今一度『食』について共に学びませんか?◎腸内環境が毎日のキレイと元気をつくる私たちの腸内では常にナワバリ争いが行われていて、食べるものやストレス状態によって、腐敗や発酵を繰り返しています。悪玉菌の多い腸内環境では腸内腐敗が続くことで腸壁から悪玉菌の出した毒素が血中に入り、血液が汚れることで病気になります。日頃から、善玉菌の多い腸内環境を保つことで予防が出来ます!善玉菌を増やすには、善玉菌のエサとなるものを積極的に取り入れる事です。私達の身体は食べた物で作られます。何を食べるか・何を食べないかも意識したいものですね。TVやCMなどのイメージから、善玉菌を増やすには、ヨーグルト!という風潮がありますが、残念ながらヨーグルトなど外から取り入れた乳酸菌は、腸内に棲みつくことはできません。生きて腸まで届いたとしても、便と一緒に排泄されてしまう通過菌ですから、あまり役に立ちません。乳酸菌は漬物や味噌にも含まれています。ヨーグルトだけではありません。漬物や味噌にはmy乳酸菌となる善玉菌が多く含まれています。欧米化の食事で肉などを食べる人が増えていますが、腸内環境を整えるには『和食』が一番です。合成添加物を嫌います。毎日使う味噌や醤油・みりんなどの調味料は無添加のものを選んで下さいね。元気な生命力を創りあげ、それを維持するお手伝いをするのが私たちの仕事です。