取り組んだこと(時系列)ここでは僕がPONちゃんになる前の生活習慣がどうだったか。PONちゃんになってから何を行ってきたのかそして今現在の状況を時系列でまとめています。みなさん自身と比べてみて参考にしてみてください。組んだ内容(2018年2月~)PONちゃんに関する情報を集め、実行していく。・野菜スープ(毎日)・ニンジンジュース(毎日)・酵素玄米(毎日)・豆乳ヨーグルト3仕事サラリーマンとしての仕事のみ。残業はしない(労働時間8時間)一時期、うつ病で休職期間あり。夜の音楽活動は全面休止。毎日湯船に浸かって温める7運動ウォーキング筋トレ週2日程度8ヘルストロン(電位治療器)に出会い購入。「様々な方法」へ戻るTOPへ戻る第10章「PONちゃんサバイバー体験談」へ進む。