中東料理のケバブをアレンジ。スパイシーな串焼きと、甘さが魅力の焼き野菜は、見た目以上に食べ応えがありボリューム満点です。g煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。※安全に、おいしく料理を楽しんでいただくために1【ヘルシオXW300を使ったレシピです】※手順は4人分を想定しています。2ボウルにAをすべて入れ、白っぽくなるまでよくこねる。1人2本ずつになるように等分し、それぞれを細長く丸めて竹串に刺す。3角皿に調理網をセットする。2のケバブ、添え野菜の材料を並べる。(角皿にアルミホイル等を敷くとお手入れが楽です。)4水タンクに水を入れる(水位1以上)。角皿を上段に入れ、まかせて調理>網焼き・揚げる>でスタートを押す。5器に焼きあがった4を盛り、Bを混ぜ合わせたヨーグルトソースを添える。野菜用?お肉用?2020年07月26日ご質問ありがとうございます。ヨーグルトソースは、野菜や肉につけて召し上がっていただければと思います。肉自体には味がついておりますが、ソースをつけることによって、辛みが抑えられ、まろやかな味わいになるかと思います。ヨーグルトソースを使用しないとのことでございましたら、1人分の栄養価は「エネルギー:297kcal」「食塩:0.6g」「たんぱく質:15.4g」「脂質:18.8g」「炭水化物:15.4g」となります。参考になれば幸いです。おいしい健康管理栄養士2020年07月27日このレシピに使われている食材について甘ホク!夏の疲れに「かぼちゃ」おかずにもお菓子にもなる万能野菜「かぼちゃ」。かぼちゃが日本に伝わったのは、16世紀頃だそう。>緑の彩り野菜「ブロッコリー」ブロッコリーは、アブラナ科アブラナ属に属するキャベツなどの仲間です。いつでも相談し放題!写真解析カロリーや栄養を写真から解析アプリを試すマイページで設定されている方の食事基準(1食あたり)をオーバーした場合は赤色のグラフ、足りない場合は青色のグラフが表示されます。適切な場合は緑色のグラフとなります。食事の栄養価基準の計算式ログイン好きなレシピを選ぶだけ。毎日の栄養管理をかんたんに。「らくらく献立」機能であなたの食事基準に合った献立づくりをおいしい健康がサポートします。ご連絡ください※今後のサービス向上のため、カスタマーサポートからご連絡させていただく場合もございます。こちらご意見ありがとうございました。頂いたご意見には必ずスタッフが目を通します。個々のご意見に返信できないことを予めご了承ください。2023を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。※当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。※医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。