料金BlogSHANTIの日常。思うことなどいろいろと・・・。日が暮れるのが早くなりましたね・・・みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?そして今日もこのブログを読んでくださっているみなさまありがとうございます。「できる範囲」が狭すぎて申し訳ない気がするのでここは「休みましょう」という返答をさせていただきました。来ていただきたいのは山々でこうお伝えするのは私としても本意ではないのですが・・・。そもそも腰はねじったり曲げたりしない場所。その動きをしたからといって本来は腰が痛くなることはありません。背骨は設計上?構造上?どっちにどのくらい動かせるか決まっています。ねじる動きで回旋するのは腰ではなく胸。困ったことにこれもそう簡単にはいかないんですよね。みんな多かれ少なかれ猫背だったりで胸がかたくなっているから。呼吸も大事ってことです。腰を伸ばすために骨盤も整えなきゃいけないし腰を守るための腹筋が弱かったら鍛えた方がいいしやることも課題もいっぱいだけどヨガを通してとことん自分のカラダや心の反応と向き合うことを楽しんいただきたいなぁと思います。すればきっと腰痛がある方にもいつか「そういえば最近腰が痛くならなくなった」そんな日を迎えてもらえると思うので。どこかしらに「痛み」は誰しもあるもの。何かのサインと思って向き合っていきましょう。本日もご高覧ありがとうございました。★追記★SHANTIのみなさまへ。salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。オンラインサロンこちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87LINEでの一斉配信は月に1~2回とさせていただきます。(チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に...)Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。月を選択2024年11月2024年10月2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年11月2020年10月2020年9月2020年8月2020年5月2020年3月2019年8月2019年7月2019年4月2018年6月2018年5月2018年4月2016年9月Googleカスタム検索スタジオでもお家でも。日々の暮らしをSHANTIと共に。スタジオで仲間や空間のエネルギーを感じながらヨガを楽しむのもよし。お家で自分だけのヨガの時間を満喫するのもよし。「時間がない」と思う時は、「心にゆとりがない」時かもしれません。そんなときこそヨガをの時間を。SHANTIはいつもみなさまの暮らしに寄り添います。