ある社交ダンスのダンス教室です。レッスン会場として貸しスタジオもやっています。見つけておこう!自分流気分転換策を2020.08.12■自宅にいる時間が長い■自分一人だけで過ごす時間が多い■変化の少ない毎日を過ごしているそんな中では気分明るく、機嫌よく過ごせなくなっている方が増えてきているような感じがします。一人の時間、自宅で過ごす時間が多いから自分の気持ちの浮き沈みを身近な仲間から指摘される機会が減っていることが心配です。危険なことだと思います。「最近どう?」とか「気分転換してきたら?」という雑談や周りの方から声が少なくなっていませんか?年を重ねれば重ねるほどはれものに触れるような接し方を自分がされていないかチェックしましょう。✔真面目なことより楽しいことを心がけ過ごすといいと思います。こんな自分と話をすると相手の心が重くなっていないか言動をチェックしておきましょう。仕事関係が原因のメンタル疾患よりも☑人生や生き方の不安からメンタルがやられることが多いと良くなると思います。会社から、上司から指示やお願いをされてそれを処理しているだけ。それは、それで、”楽”ができていたはずです。自分の能力と自分で自分の機嫌をとれる能力をもった人の価値が高まると思います。☑気分転換の能力が高いことが大事だと思います。結果周りのためになる。考えることも大事だと思います。気分転換に関しては・過去のことを考えすぎない・未来のことは考えすぎない✔今に集中するということが大事だと思っております。そのためには、1何かに集中して脳リラックスする時間を意図的にわざわざ作ること2何か別のことを日常と違うことをやるやって脳を休めること12の二つの方法が大事だと思います。上手な気分転換と脳のリラックの場面に関われたらうれしいです。日常を変えてたい方はヒロスダンススタジをご利用ください。お気軽にお問い合わせください。お問合せは、こちらお問合せ担当はミスズです。