いった価値観が支配的だ。私たちは、日常の中で「より高い価値を生み出さなければならない」「他者より優れていなければならない」という圧力を感じながら生きている。都市部では、その圧力がより強く、私たちの心に大きな負担をかける。社会のこのような価値観は、個々人に絶え間ない「改革」を求める。競争に勝ち抜くためには、自己の能力を高め、成果を出し続けることが重要だとされている。これは特に東京のような都会のビジネスシーンに顕著で、私自身もその影響を強く感じてきた。自分の魅力を最大限にアピールし、機能的な価値を他者よりも高めることが、成功の条件だと学んだ。そのような価値観に適応しようと努めてきたが、それが結果的に自分を見失う原因になり苦しんだ時期もあった。社会の「あるべき姿」に合わせるため、私たちは自分の行動や考え方を変え、理性的な側面で社会の期待に応えようとする。このような変化は、私たちの内面的な部分に大きな影響を及ぼす。本来の自分を無視して、理性を使って「もっと成長しなければならない」「自分を変えなければならない」と考え続けるうちに、心の中で葛藤が生まれていく。社会から求められる理性的な変化と、心の奥底にある本心や本音との間に生じるギャップ。このギャップこそが、私たちが感じる生きづらさや疲れの原因だと思う。競争社会に適応しようとすることで、自分の感情を押し殺し、「今の自分では足りない」「もっと努力しなければならない」という思考に囚われる。どんなに理性的な側面を変えたとしても、心の奥底にある本心がそう簡単に変わるわけではない。社会の規範を受け入れることで自分を改革しようとしても、その深層にある「自分らしさ」や「本来の自分」は、その変化に追いつかず、心の中に矛盾や葛藤が生まれてしまう。この葛藤が抑圧され続けると、「自分が何を感じているのかわからない」「何のために生きているのかわからない」といった漠然とした不安感に繋がる。自己肯定感が低くなり、社会に合わせるためだけの努力を強いられることで、心が疲弊していく。これこそが、現代の多くの人々が抱える生きづらさの正体だと思う。資本主義的なメンタリティの内面化さらに、この生きづらさの背後には、現代社会の資本主義的なメンタリティの内面化がある。私たちは無意識のうちに、競争や成果、効率を重視する価値観を内面化している。社会が求める「成功」や「成長」を追い求めることで、自分の本来の在り方を否定し、常に変化を求めるようになってしまうのだ。私自身、東京に来てから「新しい自分にならなければ」「ゼロから成功しなければ」と思い込むようになった。その結果、地元の家族や友人、知人との関係から離れ、無自覚のうちに過去の自分を否定しようとしていた。すべてを変えて、今の環境に適応することが唯一の道だと思い込んでいた。それが自分の自然体を見失う原因になっていたのだと思う。この資本主義的なメンタリティは、常に「今よりも良くなければならない」という強迫観念を私たちに植え付ける。社会から求められる成功や成長のプレッシャーに負け、自分自身を見失ってしまう人が多いのではないだろうか。社会の規範を自覚し、距離を置くこのような状況から抜け出すためには、まず「社会が私たちに何を求めているのか」を自覚することが必要だ。その社会的な規範に距離を取る勇気を持つことが大切だと思う。すべての規範を拒否するのは難しいかもしれないし、私たちの生活の中で必要な要素もある。少なくとも自分の人格や価値観のすべてを、社会の期待に合わせて変えようとする必要はない。社会の価値観に惑わされないためには、理性だけでなく、身体感覚を強めることも重要だと考えている。私たちの思考は過去や未来に向かうことが多いが、身体感覚は常に「今ここ」にある。身体を使ったメソッドを実践することで、思考の波を落ち着かせ、「今ここ」に自己を置くことができるようになるのだ。今ここに自己を置くためのメソッド私が提供している「ひらめき兵法塾」では、この「今ここ」を感じることに重点を置いている。武道の動きや瞑想の実践を通じて、普段の理性的な思考から離れ、身体感覚を強く感じることで、今の自分の在り方を肯定することを目指している。剣術の動きを行う際、思考はあまり役に立たない。身体の感覚に集中し、動きに身を委ねることで、瞬間瞬間に自分を置くことができる。この「今ここを感じる」体験は、資本主義的な圧力や競争のプレッシャーから解放され、自然体の自分を取り戻すきっかけとなる。瞑想や呼吸法も同じように、今の自分を受け入れるための大切なメソッドだ。忙しい日常生活の中で、たとえ数分でも自分の呼吸や身体に意識を向けることで、心が落ち着き、自分の内側と向き合う時間を作ることができる。それを習慣化することで、社会から左右されない自分の軸を作ることが可能になる。今の在り方を肯定するために大事なのは、「今の自分」を否定するのではなく、受け入れることだ。社会が求める価値観に囚われていると、つい「もっと成長しなければ」「もっと努力しなければ」と自分を追い詰めてしまう。変化や成長ばかりを求めるのではなく、今の自分を肯定し、ありのままの自分を受け入れることが、心の安定や生きやすさにつながる。私たちは、社会の圧力から離れ、「今ここ」に自分を置くことで、自己の在り方を見つめ直すことができる。それを習慣にすることで、忙しい日常に戻っても、資本主義的な価値観に振り回されずに、自分の軸を持って生きることができるようになる。人間は本質的に孤独な存在だと言える。私たちは無意識のうちに他人との一体感を求めてしまう。現実には誰もが異なる価値観や意見を持っているため、完全に同じ考えでいることは不可能だ。人は本質的に孤独で不安な存在だと感じるものだ。私たちは生まれたときから「自分自身であること」だけでは不安を感じる性質を持っているからだ。私たちは孤独を避けたいと無意識に思ってしまう生き物なのだ。日々の生活の中で、不安や焦りを感じることは多い。自分が何をしたいのか分からない、自分がどのように生きていけばいいのかが見えなくて、立ち止まってしまうこともある。現代社会で多くの人が感じている「心のエネルギーの枯渇」、いわゆる「燃え尽き症候群」は、ただの疲れとは違う。燃え尽きは、単に身体的な疲れではなく、心の底からやる気が出ない、何をやっても空虚な気持ちになる、といった状態だ。現代の多くの人々は、身体との付き合い方が非常に貧しい状態にある。多くの人にとって、運動は健康のための手段であり、一種の義務感と捉えられている。運動をしなければならない、ジムに行って体を鍛えなければならない、といったプレッシャーの中で、運動が...コラム理性だけでなく「身体知」を鍛えて想像力の限界を突破しよう現代社会では、思考や言語活動が仕事や生活の中心となっている。このような活動は、理性によるものだ。多くの人は、理性によって生活や人生全体をコントロールし、無意識のうちに「理性が自分自身のすべてである」と考えているのではないだろうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。◆学術修士(九州大学)古武道と整体の経験をもとにした「体の使い方」「脳・体・心の整え方・鍛え方」を指導する【深谷道場】の活動を始めました。心身を整え、鍛えてよりよく生きましょう。仕事依頼は「お問合せ」へ。知識から「伝統文化をもとにしたよりよい生き方」「哲学をもとにした考え方」「整体や武道をもとにした心身の整え方」を中心に独自に整理した内容を解説しています。深谷道場.メニューホーム体幹クラス仕事依頼お問合せホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。