オーシャンナビ公式ホームページ海をもっとずっと楽しもう!オーシャンナビ会員ログインで、各種お申し込みやお買い物が簡単に。スイム・オーシャンスイム9月に入り6日が経ちました。昨日までのレッツスイム新代田は、ガラーンとして寂しい感じだったのですが、今日は少し活気を取り戻し、いつもの木曜日となりました。「佐渡のトライアスロンを完走できました!」という報告や「早いに越したことはないので、来シーズンに向けてのトレーニングを開始します!」という方々が来られて、おしゃべりにも花が咲いていましたね。こんにちは、さくです。今日の新代田は、木曜日ということで、少しゆるめのメニューで実施しました。)ちょいユル練ですが、ゆるいといえど、メニュー全部をゆるくしてしまうとダラダラした感じになってしまいます。ところどころピシッと泳ぐメニューが入っていたり、普段やらないようなメニューをやってみたりと、スパイスをきかせながら実施しています。今日はそのスパイスの一つとして、50m個人メドレーを入れてみました。50m個人メドレーとは、バタフライ-背泳ぎ-平泳ぎ-クロールを12.5mずつ泳ぎます。50mの中で四泳法を泳がないといけないので、なかなか忙しい・・・。「バタフライが泳げません」「背泳ぎは足がプールの底についてしまいます」というような人でも「12.5mくらいなら、なんとかトライしてみます」ということで、みんなで楽しく?泳ぎました。1コースの速い人達は、この忙しい50m個人メドレーを30秒くらいで泳いでいましたよ?9月というと、なんか夏が終わってしまったような感じがする人もいるかもしれませんが、海シーズンはまだまだ続きますよー。これからが、海はベストシーズンですからね。9月17日(祝)の11:00から、OSJ湘南クラブハウスにて、櫻井と丸山コーチによる「プチロングスイム」をおこないます。材木座海岸から由比ヶ浜(往復約3km)を、みんなでスイムツーリング!「プチ」ロングスイムとなっていますが、もっとたっぷり泳ぎたいという参加者が揃えば、チーム分けをしてさらに遠出をする可能性も!?それぞれのペースで、楽しくワイワイ泳ぎましょう。お申込みはOSJ湘南クラブハウスのスケジュールの「オンラインエントリー」から。9月29日(土)には、10:00から東コーチと守谷先生による『平塚ビーチパークOWS練習会&1500mタイムトライアル』を開催します。午前中はOWSの基本やテクニック修得。午後は1500mタイムトライアルで、そのトレーニングの成果を確かめましょう。基本練習・タイムトライアルどちらか一方の参加もOKです!ぜひ9月も、みんなでオーシャンスイムに行きましょう!今日の新代田のtotal距離は、1コース:4400m2コース:4200m3コース:3900m4コース:3600mでした。明日は金曜日なので、朝活朝スイムはレッツスイム新代田のみの開催です。担当は康子コーチと福島コーチです。明日は、今日よりも少しtotal距離が増える予定です。体操場では、6:40~7:25に平田先生担当の「サーキットトレーニング」もありますよ。それでは、明日もみなさまのお越しをお待ちしてます!ほなまた。壁にタッチをしたらペースクロックを確認しよう!きょうもダウンジャケットの下はTシャツ一丁だったんですが、さすがにちょっと寒かったなぁ。奄美大島では115年ぶりの雪が降ったそうだし沖縄でも...記事を読む週末のレッツスイムは各地で開催中!たまには環境を変えてみるのもいいかもしれませんよ。インドアサーキットはどうだったのかな?公式facebookには福島先生が楽しそうな写真や動画を少しアップしてくれていた様子です。明日の櫻井先...記事を読む冬モデルのオリジナルスイムキャップ入荷こんにちは、さくです。今年も残り2週間あまりとなりましたが、年明け一発目のオーシャンスイムが決定いたしました。...記事を読む未体験ゾーン!超泳ぎ込み「2016ハイパースイムキャンプ」参加者レポート2016年11月11(金夜)~13日(日)、菅平高原にて実施をしたハイパースイムキャンプのレポートを参加者の加藤美和さんが作成してくれました...記事を読むプールでクロストレーニング!?こんにちは、さくです。台風24号が近づいてきています。今回の台風は日本列島を縦断する可能性があるとのことですので、注意が必要です...記事を読む疲れを溜めていませんか?こんにちは、さくです。今日のレッツスイム新代田は、火曜日にしてはいつもより参加者が少なめ。先週末は、一年で一番...記事を読む『湘南OWS10km』にむけて、みんな本気になってきました!とうとう関東も梅雨入りしたということですが、今日は「これぞ梅雨!」といったお天気ですね。こんにちは、さくです。そんな梅雨空の中、...記事を読む笹塚でもあのメニューが登場!1月もいつの間にやら、もうすぐ終わり。こんにちは、今日は笹塚を担当した、...記事を読む本日のメインは長めのプルでした!加藤です。本日の新代田は長めのキックと長めのプルの練習でした。全6コースを使用!思いっきりトレーニング!新代田スイミングスクール『レッツスイム新代田』5コース貸切での贅沢レッスン。初級者から上級者まで、フォームを見直ししたい方向け!泳ぎこみもあり。Support海峡横断泳サポートいままで何度も津軽海峡を単独横断、グループ横断を経験してきた、この海峡を知る尽くしたオーシャンナビスタッフが国内外からの選手を広く受入し、安全にこの海峡にチャレンジして頂くために完全サポート致します。page.オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪ティップネス新小岩≫レッツスイム新小岩を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。///////////////////////////////////。