トップアスリートは、トレーニング効果を上げるために「いつ何を食べるか」ということをとても重要視しています。筋肉や骨、神経などをつくる栄養素は「食べもの」からしか得られないからです。ビジネスパーソンも同様に、仕事のパフォーマンスを上げるには「からだと食べものをつなぐ」発想が必要。本連載は、「ここ一番の勝負がかかったプレゼンを成功させたい」「ブレスト中にアイデアをひねり出したい」など、さまざまなビジネスシーンで抜群の効果を発揮する食品をご紹介していきます。「面倒だな......」とつい後回しにしてしまう「経費精算」。締め切りギリギリに慌ててやると、入力ミスや請求漏れが起きやすくなります。雑務はできれば短時間でミスなく終わらせたいものです。そんなときは、「ハイカカオチョコレート」を食べて集中力を高めましょう。自律神経に作用して脳やからだをリラックスさせる働きもあります。経て、スポーツ栄養指導を開始(専修大学アメリカンフットボール部)。サニブラウンハキーム選手などをサポート。)、東海大仰星高校ラグビー部を始めとする多くのトップアスリートの栄養サポートを行う。大脳皮質を刺激して集中力を高める交通費を使った日の行き先や目的を何カ月もさかのぼって思い出したり、何十枚もの領収証を処理したりと、経費精算は溜めると大変です。やらなければならないけれど優先順位の低い業務なので後回しにして、締め切りギリギリになりがちという人も多いでしょう。済ませてしまおうと急いでやると、入力ミスや請求漏れが起きたりします。引き出しの中にかなり前の領収書が残っていて、「あ~損した」なんて経験は誰でもありますよね。請求し直せばいいのですが、上司の承認をもう一度取るのも気が引けます。「忙しいのにまた経費チェックをやらなきゃいけないの。勘弁してよ......」なんて声が聞こえてきそうです。ならないように、経費精算は短時間でミスなく済ませたいもの。集中力を高めてくれる「ハイカカオチョコレート」を食べて、作業効率を上げましょう。ギリシャ語で「神様の食べもの」を意味し、かつては生産量が少なかったため、王族や貴族、兵士などの特権階級だけに許された食べものでした。カカオをすりつぶした「チョコラトル」という飲みものは薬とされ、兵士が疲れたときにも飲んでいたようです。実際、カカオに含まれるテオブロミンは、大脳皮質を刺激して集中力や思考力を高めたり、自律神経に作用して脳やからだをリラックスさせたりする働きがあります。効果は長続きしません。1時間程度の集中力アップに適していますから、経費精算にはちょうどいいですね。短時間集中でサクッと片づけたい仕事なら、経費精算以外にも適していますよ。ハイカカオチョコレート。カカオに含まれるテオブロミンは、大脳皮質を刺激して集中力や思考力を高めたり、自律神経に作用して脳やからだをリラックスさせたりする働きがある。長い人にうんざりする。