URLをコピーしました!飲む人が増えているという、ノンアルコールビール。生産性にこだわるわたしが、そんなノンアルコールビールに切り替えたメリットについてお話をしていきます。目次ノンアルでもうまいんだな、これが。ノンアルコール飲料を飲む人が増えている、というデータがあります。わたしもまた、そのひとりです。お酒の代わりに飲んでいるのが、ノンアルコールビール。うまいんだな、これが。飲んでいたお酒を、ノンアルコールビールに切り替えたのには「ワケ」があります。それは、ノンアルコールビールには「生産性」の面でメリットがある、と気づいたからです。ふだんから生産性にこだわるわたしが、ノンアルコールビールに切り替えたメリットについてお話をしていきます。幸福感UP、やる気UP脳にやさしい良質な睡眠につながる飲んだあとにも生産性が下がらない味が良く、飲んだ気分になれる暴飲暴食になりにくい低カロリーで健康志向それではこのあと、順番に見ていきましょう。【メリット1】幸福感UP、やる気UPノンアルコールビールを飲むと、幸福感がUPします。言うと、なんだか怪しげなフンイキ満載です。飲みたいだけじゃないか、と思われそうです。それも否定はしませんが、でもちゃんと「根拠」はあるんで。ノンアルコールビールのもとになる「麦芽」には、「ホルデニン」という成分が含まれています。そのホルデニンは、ヒトの幸福感ややる気に関わる「ドーパミン」の代わりとして作用するようだ、という研究結果があるそうです。麦芽はビールにも含まれるものであって、ビールを飲むと、なんだか「良い気分」になれるのは、ホルデニンのおかげかもしれません。良い気分になれれば、その後の生産性も上がります。同じ効果をえられるのは、ノンアルコールビールのメリットだと言えるでしょう。【メリット2】脳にやさしいビール特有の苦味や香りのもとになるのが、「ホップ」です。ホップは、ノンアルコールビールにもつかわれています。そのホップに関する研究はいろいろありまして。ひとことで言うと、脳にやさしいんじゃないか、みたいなことが言われています。具体的に言うと、認知機能を高めてくれたり、ストレスの改善に影響したり。これらは生産性にも影響するものです。認知症予防にもなるんじゃないか、というから驚きです。飲むとストレス発散になる!というのは、アルコールのせいだけではなく、ビールであればホップのおかげかもしれません。ノンアルコールでも同じように脳にやさしいのであれば、やはりメリットだと言えるでしょう。【メリット3】良質な睡眠につながる先ほどふれた「麦芽」には、GABAという成分が含まれています。いちどは耳にしたことがあるかもしれないGABA。アミノ酸の一種であり、ストレスをやわらげ、リラックスさせる効果があるそうで。状態」にみちびかれ、良質な睡眠にも役立つことが研究でわかっています。「ホップ」がストレス改善に役立つことは、先ほどお話ししたとおりです。ホップには鎮静作用があるため、これまたリラックス効果を得られて、良質な睡眠につながります。ノンアルじゃなくていいじゃん。思われるかもしれませんが。利尿作用がありますので夜中トイレに起きたり、アルコールの影響で眠りが浅くなったり。ビールは、睡眠に悪い影響を与えます。結果、翌日の生産性は低下します。この点、良質な睡眠につながり、翌日の生産性向上が期待できるのはノンアルコールビールのメリットでしょう。【メリット4】飲んだあとにも生産性が下がらないわたしは、お酒を飲むとすれば夕食時。お酒を飲むと決まって、その後の生産性は下がります。夜はだいたい読書をするのですが、なかなかアタマに入ってこなくなったり。読書以前に、ダラダラしてしまったり。それもいいのかもしれませんが、生産性にこだわるわたしとしては不満が残ります。二日酔いになろうものなら、最悪です。アルコールには強力な利尿作用があり、認知機能に必要な栄養素(マグネシウムやらカリウムやら)も水分といっしょに体内から失われます。お酒を飲んで生産性を維持するのはムリなんですね。お酒を飲んだ直後はもちろん、二日酔いの状態にあっても、集中力や記憶力、判断力といった部分に問題が残ります。アルコールから回復するのには、相当な時間がかかることを考えると。お酒をノンアルコールビールに切り替えるメリットはあるでしょう。【メリット5】味が良く、飲んだ気分になれるなんでしょうね、お酒は飲みたくなります。お酒の味が好きなのか、それとも飲んだ気分が好きなのか。この点で、ノンアルコールビールは味が良く、飲んだ気分にも近づけるものと感じています。その昔、しかたなく飲んだノンアルコールビールなどは、「なにこれ、マズ...」みたいなものでした。ところが、最近のノンアルコールビールときたら、わたしの舌では判別できないほどビールなものもあります。いろんなメリットを考えたら、むしろ、これがいいじゃん。それだけ味が良いからか、どうなのか。酔った心地になる、というのはあながち「気のせい」でもないようです。ノンアルコールによる「空酔い」というハナシがあるそうで。ノンアルコールの「味わい」だとか「香り」だとかを、脳が誤認識して酔ったような状態になる。いわゆる「プラシーボ効果」ですね。いったことが、起こりうるんじゃないかと。これだけノンアルコールビールの味が良くなると、脳の誤認識もありえるハナシです。空酔いして生産性が下がるようでは困るんですけど。そこは、自身の精神力で乗り越えましょう。【メリット6】暴飲暴食になりにくいわたしはお酒を飲むと、すごく食欲が増します。いつも以上に、いろいろ食べてしまいます。飲んで食べて、食べて飲んで。完全なる暴飲暴食です。カラダにいいはずがなく、生産性には悪影響。言われているようですが、ひとつは「アペリティフ効果」。アペリティフとは「食前酒」のこと。食前酒には、食欲増進効果のねらいがあります。それぞれのお酒に含まれる成分によって、食欲がアップする。ビールにを飲むとガストリンなるホルモンの分泌が増えて、結果、胃酸の分泌が促されるために食欲がアップするのだそうで。アルコールによって満腹中枢がやられるから、みたいなハナシもあります。いくらでも食べられてしまう。感覚的・経験的に理解できるところです。ノンアルコールビールだと、そういったことはないようで。暴飲暴食になりにくいのは、メリットのひとつでしょう。ノンアルコールかつ、ノンカロリーというものもあります。これがふつうのビールであれば、150kcalくらいになりますから。ノンアルコールの3倍です、3倍。いちおう、2回言いました。だいじなところなので。ふつうのビールのカロリーが高いのは、アルコール自体にカロリーが含まれているからですね。アルコールに含まれるカロリーは「エンプティカロリー」と言われ、すぐに消費されるカロリーだとされています。いえ、カロリーのとりすぎは体重に与える影響よりも「脳」に与える影響が問題だ、というハナシもあります。カロリーのとりすぎは避けるに越したことはありません。ビールには「糖質」なんかも含まれていますからね。健康を考えると、カロリーよりも糖質のほうが気になるところです。この点、ノンアルコールビールには「糖質ゼロ」の商品もあります。低カロリーで健康志向。カラダあっての生産性ですから、ノンアルコールビールのメリットだと言えるでしょう。ノンアルコールビールのなかには、けっこうな「添加物(人工甘味料とか、カラメル色素とか)」が使われているものが少なくありません。「味が良い」という話をしましたが、よりビールに近づけるためには添加物も必要なのでしょう。いう見方もありますよね。添加物ゼロのノンアルコールビールを選ぶ、というのもいいのではないでしょうか。わたしが飲んだことがあるもので言えば、こちらなんかがおすすめです(いずれも無添加)↓リンクリンクまとめ飲む人が増えているという、ノンアルコールビール。生産性にこだわるわたしが、そんなノンアルコールビールに切り替えたメリットについてお話をしてきました。お酒もいいけど、いちぶでも、ノンアルコールビールに置き換えてみるのはいかがでしょうか。「銀行融資」と「税理士レス経理」の支援が得意。横浜在住、49歳の税理士。ブログ・メルマガは毎日執筆、YouTubeは毎週投稿、セミナーは毎月開催中。