クリニックの院長の塗山正宏です。今回のテーマは変形性膝関節症と筋トレです。略して筋トレがあります。膝にとって重要な筋肉は大腿四頭筋です。大腿四頭筋というのは太ももの前にある太い筋肉です。大腿四頭筋を鍛えることによって膝関節の痛みの緩和に繋がります。3か月程度しっかりと大腿四頭筋の筋力を強化することによって痛み止めを内服するくらいの効果が期待できるという報告があります。筋トレを継続することによって痛みの改善につながります。無理すると痛みが悪化するため注意が必要です。6-36-6CHECK!!この記事を閲覧した人はこの記事も参考にしています。9543セミナー申し込み当院のセミナーにご関心をお寄せいただきありがとうございます。現在、開催日は未定となっております。次回セミナーの開催日が決定いたしましたらメールにてご案内いたします。好評につき、満席となっております。現在、キャンセル待ちの申込を受付しています。「キャンセル待ちのお申込み」をすると、講座に空席が生じた際に、メールで通知することができます。次回セミナーのご案内もお送りいたします。宜しければ、ご登録ください。キャンセル待ち申込はこちらCLOSE。