姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。)v体の調子が悪くて病院に行ったら、「ストレス」ですねと言われたことがある人は多いと思います。ストレスがたまると体の調子が悪くなるのか疑問に思いませんでしたか?今回は、そこに焦点を当てて記事を書きたいと思います。他にもたくさんありますが、代表的なのはこのような症状ですね。ストレスによる不調で最も多いケースは、自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなり、老廃物が体内にたまり、十分な酸素が筋肉に送り届けられなくなることで、筋肉が硬くなり、体全体の緊張状態が続くものです。先ほどの症状へと繋がっていきます。この状態が長く続くと、精神面にもダメージが出てくるのでとても危険です。・ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かったり、足湯をしたり、ウォーキングやストレッチなど軽い運動によって汗をかき、自律神経のバランスを整えましょう。・自宅で音楽をかけたり、アロマを焚いたり、就寝1時間前に間接照明に切り替えるなど、リラックスできる環境を作りましょう。・仕事の休憩時間には深呼吸をして、緊張をいったん解いてあげましょう。強いストレスがかかっていると感じている人は、早くこの改善策を取り入れて、不調が長期化してしまわないようにして下さい。ネット予約はコチラからお願い致します。technology.。