社団法人ランナー龍(たつ)です。炎天下の中を走るなんて馬鹿げてる。なんてよく言われます。危険であることは間違いないですけど。夏場だって筋力と体力維持のために走るべきだし、たくさん汗をかいて運動することで、日頃の運動不足やダイエットになるチャンスとも言える。今回は真夏の炎天下の中、真昼間に遮るものがない河川敷をひたすら50km走る動画を紹介します。走っているのは勿論、私です(笑)動画の趣旨としては、スロージョグの練習風景を公開することと共に、熱中症等の注意喚起を行うものになっていて、まったく無意味に走っているというわけではないです。スロージョグとは、非常にスローペースで(キロ6分~8分)ゆっくりじっくり長く走ることで、脚への負荷を抑えながら体力維持向上を狙う練習法です。歳をとってきたら故障対策にも積極的に導入したい練習法ですね。最高の天気という事は、言い換えれば灼熱の地獄であるという事。動画では、汗だくで暑さに苦しむシーンが満載です。皆様に置かれましても、夏場のスポーツ時に置ける熱中症にはくれぐれもお気を付けください。猛暑日での救急車の出動が増えています。50km走り続ける動画、よろしければご覧ください。私、毎年お盆休み中に50kmランニングをすることが習慣になっているんです。今年もやりますよ!ご安全に。対ゴキブリ、ダニ、黒アリ用。さんの滑落事故を振り返るパネルディスカッションから読み取れる登山リスクの洗い出し方ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。