二の腕のトレーニングをしても、細くはなりません。歪み改善テクニックお客様の声コース・料金お問合せよくある質問HOME私のパーソナルトレーニング二の腕のトレーニングをしても、細くはなりません。二の腕のトレーニングをしても、細くはなりません。2016年1月8日1817VIEWS二の腕が太くて困っている、二の腕のたるみをなくしたい、という方へ。二の腕のトレーニングをしても、腕は細くはなりませんよ?一般的なスポーツクラブなどでは、二の腕を細くしたい、と言えば、「はい、ではこのトレーニングをやってみてください。」と、だいたいキックバックかフレンチプレス、というのが定番です。これらは上腕三頭筋を狙ったトレーニングですが、そこの筋トレをすれば細くなるんでしょうか?(写真はフレンチプレス)答えはNOです。細くしたいからといって、その部分の筋トレをしても、細くなりません。すると、食事が良くない、という所に目がいき、食生活を変えます。確かに、全体の体脂肪率が落ちれば、腕も細くなります。それでも、細くなる人と、ならない人(もしくは細く見えない人)がいます。細くなった人が、またお友達に二の腕のトレーニングを伝えます。細くならない人は、そういう体質なんだと諦めてしまいます。真実は闇の中...では、江口のパーソナルでは二の腕のトレーニングはしないのか?というと、やっていますが、細くするためではありません。そもそも、腕が太くて困っているような方は、トレーニングが正しいフォームでできません。できない原因があるんです。すればいいのか?正しく動くようにしてあげなければいけません。ハイレベル・ボディメイクの二の腕やせでは、一見関係ないと思われるポイントをみていきます。腕が細くならない、細く見えないという方は、トレーニングに入る前に、このような調整が必要かもしれません。私のパーソナルトレーニングなぜ「部分やせ」なのか?やさしいけど厳しいですよ。>>ルネサンス会員の方はこちらパーソナルトレーニングのお問合せは、ルネサンス公式サイトよりお問合せください。ルネサンス経由で、江口がお答えします。