腰痛、だいぶ楽になってくる。自分のブログログアウトジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記ジョギングでダイエット(14キロ減)に成功したので、健康維持・落とした体重水準を維持するために、毎日1時間ウォーキングかジョギングをして体組成計で計って記録、コメントしています。「胃カメラ」検査受診で朝食を抜いたので、..|腰痛の痛みが引くのも、もう少しだ。ブログトップ腰痛、だいぶ楽になってくる。[編集]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。通常のスケジュールでは、ウォーキングの日。街は、少しせわしない。私の方は、腰痛で、それどころではないが......。腰痛は、だいぶ楽になってきた。今は、そういうことが無くなってきた。深呼吸したときの、腰周りの痛みは出る。前にかがむときの痛みも、まだまだだ。夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。昨日のシャワー後より、0.5キロ増加して、59.8キロとなった。体重増加が、少し大きくなった。食事抜きの体重減は、戻りやすい。体重は、変わらずだった。クリアするには、0.9キロ以上落ちる必要があるが、まあ、無理だろう。コメント(6)共通テーマ:健康ソレイユさんからのブログ紹介あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。