料金BlogSHANTIの日常。思うことなどいろいろと・・・。晴れ4月も後半になったというのに朝はまだ寒いですね。読んでくださっているみなさまありがとうございます。今日はSHANTIのメンバーさまからこんなメッセージをいただきました。食後に健康チェック(5項目の内2つ無料でしてもらえる)受けたんです。基礎代謝量が多かったので褒めてもらいました。行かれた方、いらっしゃいますか??こんな測定を無料でしてくれるなんていいですね。このメンバーさまはスタジオオープン当初からずっとヨガを継続されていてコロナ禍ではスタジオレッスンとオンラインレッスンを併用しながらきちんとヨガが生活の一部として定着している方なので結果としてこういう数値に反映されたのだろうと思います。いう結果を求めてヨガを続けたわけじゃなく「継続は力なり」でこうなってたことが私としてもすごく嬉しかったです。ヨガは自律神経の働きを整えたり姿勢がよくなったり柔軟性がついたり・・・いろんな効果が期待できるのはみなさん周知の通りかと思いますが意外に知られてないのが骨を強くする(刺激を与える)運動としても優秀、ということ。骨を強化するには歩く、走る、ジャンプなどの縦方向の刺激と筋肉が動くことで骨を引っ張る横の刺激が必要で・・・ヨガはまさに!!なんです。手足使ってしっかり自分の体重を支えるようなポーズでもかなり骨を刺激していると思います。現在50歳以上の女性の3人に1人が骨粗しょう症で悩んでいるのだ、とか。SHANTIのみなさまにはその1人にならないようとにかく自分のペースを作ってヨガを継続して副産物として丈夫な骨をゲットしていただきたいです。本日もご高覧ありがとうございました。★追記★SHANTIのみなさまへ。salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。オンラインサロンこちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87LINEでの一斉配信は月に1~2回とさせていただきます。(チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に...)Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。月を選択2024年11月2024年10月2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年11月2020年10月2020年9月2020年8月2020年5月2020年3月2019年8月2019年7月2019年4月2018年6月2018年5月2018年4月2016年9月Googleカスタム検索スタジオでもお家でも。日々の暮らしをSHANTIと共に。スタジオで仲間や空間のエネルギーを感じながらヨガを楽しむのもよし。お家で自分だけのヨガの時間を満喫するのもよし。「時間がない」と思う時は、「心にゆとりがない」時かもしれません。そんなときこそヨガをの時間を。SHANTIはいつもみなさまの暮らしに寄り添います。