登録元:「KWC」ウオーキング日和の朝、41名(男性20名、女性21名)が柏の葉公園に集まりました。川口会長から一昨日実施した柏の葉公園ウオーキングフェスタの参加者数等について報告がありました。フェスタの際に協賛して頂いたウオーキングルトの次回開催案内がありました。いつものように心拍数の測定を行って教室の始まりです。ポールを使うウオーミングアップストレッチをしっかりと行いました。水分補給の後、ポールを使って体を安定させながらの筋トレを行いました。今回は3名の方が初めてポールウォークを行うということで、ポール長さの調整から持ち方、歩き方等の基本を学んで頂きました。方々への講習の間、講習が不要の参加者は公園内をウオークしました。)御手植えの河津桜」がかなり開花していました。公園センターで休憩後全員で公園外ウオークに出発しました。東大キャンパスの通称五六郎池に沿って木道ウオーク。週末には一般公開がある旨の告知が出ていました。柏の葉公園に戻り総合競技場の階段でポールを使う階段昇降の講習を行いました。最後に速歩を行った後の心拍数測定を行い、各自最初に測った安息時との差を確認しました。ウオークを終了し、ポールを使うクールダウンストレッチを行って解散しました。Tweetシェアこの情報は、「KWC」により登録されました。