ほぐし処こはるびよりはフーレセラピー協会技術認定店です。埼玉県上尾市仲町1-4-7一日一回の腰痛体操HEADLINE坐骨神経痛編ひどい坐骨神経痛で悩んでいた時に教わった体操で、とても効果があったので紹介します。通常でしたら一日1回で充分ですが、痛みがひどい人は朝晩の2回行ってみてください。どちらも朝生きる前と寝る前ともにお布団の中で出来ます。下の写真のように仰向けになり両手を迎え合わせにして上に伸ばします。次に息を吸いながら両足をできるだけ大きく開きます。開ききったら息を止め、苦しくなるまでその状態をキープします。この時のポイントは指先までしっかり伸ばすことです。指先までしっかりと伸ばすのがポイント苦しくなったら一気に力を抜き20秒動かずにいます。痛みがある時はけっこう辛いと思いますが簡単ですので行ってみてください。くどいようですがポイントは指先までしっかり伸ばすことと20秒間動かないことの2つです。13:00〜19:00※当日の施術をご希望の場合は198時までにご連絡くださいますようお願いいたします。◇お問い合わせお友だち追加していただくとLINEトークや電話もできます。