春の食養生を楽しんできました春の食養生は「肝」に良いものを摂りましょう。血を作るもの、気血をめぐらせるもの、少しの酸味と苦味がおすすめです。普段の生活の中でできる冬の養生法、おすすめの過ごし方をお伝えします。冬はなるべく内側に、静かに、守る、がキーワードになります。2023.01.15季節の養生つぶやき砂糖から離れたい人へダイエットで砂糖から離れたいときのやり方、方法をお伝えします。砂糖をやめたい、砂糖依存症かもと思っているあなたへ。お砂糖と適切な距離がとれるようになります。秋の過ごし方こんにちは。体のめぐり調整師、草野ゆかりです。空気が乾燥しはじめたのか、チラホラと富士山が見える日も増えてきました。養生の基本は半年前から・・・といわれています。養生法は「呼吸」です!一番簡単ですぐにでもできる養生は呼吸です。むくみ、肩こり、免疫力、集中力アップなどの効果があります。ゆかり草野ゆかりと申します。私は30代で発症した難病をきっかけに、自分の体を見つめなおし、漢方の考え方の素晴らしさに出会いました。中医学・漢方の世界を通じて、あなたの体も心も心地よく過ごせるように願って発信していきます。体質改善!漢方ダイエットコンサルお問い合わせホーム検索トップサイドバ。