【抱っこの時】◯◯を曲げるだけで腰痛が消える【抱っこの時】◯◯を曲げるだけで腰痛が消える2019/12/21山口ひろみセルフ骨盤ケア専門家。自分の体のことを自分で理解して「セルフケア」で綺麗になりましょう♪もっと見る>>こんにちは^^骨盤セルフケア講師の山口ひろみです。今日は、【腰が痛くならないお子さんの抱っこの仕方】を、骨盤セルフケア講師の視点でお届けします☆みなさん、腰痛に悩んでいませんか?実は私、【腰痛になったことが無い】んです!それは、ある事を心がけているからです^^具体的なやり方も紹介していますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね♪マタニティヨガの先生にも驚かれた妊娠中のお腹まずは私の体についてお話ししたいと思います。自己紹介にも書きましたが、息子は4040gで生まれ、妊娠中もそれはそれは大きなお腹でした。臨月ギリギリまで仕事をして動き回っていましたが、重いお腹で階段もサクサクのぼれましたし、出産後の今まで【腰痛】を感じたことがありません。当時通っていたマタニティヨガの先生から、「こんなにお腹が大きいのにどこも痛く無いなんてすごい!」とお墨付きをいただいたほどです(^_^;)そんな状態でいられるのも、私が【あること】にこだわっているからだと思います。私が心がけているたった1つのことその【あること】とは...【膝を曲げること】なんです。画像を見てもらえると、左の画像の方が、腰に負担がなさそうなのが一目瞭然だと思います。【膝を曲げる】だけで腰痛は改善します。背中や腰を丸くするような感じで合っています。(実際はそこがまっすぐなんですよ♪)慣れないと違和感を感じる人が多いのですが、自分で「丸すぎるのでは!?」と思う姿勢が実は「まっすぐな姿勢」だったりします。鏡で見て驚いてください。腰痛は自力で改善できるまとめです^^みなさんは、【腰痛】が起こったら、まず整体に行きませんか?私も整体やマッサージは大好きです!でも、【日常の癖】はどうしても【自力】でなんとかしないと根本的には直らないことも多いのです。【腰痛】もその1つです。◆記事を書いたのは・・・山口ひろみ骨盤セルフケア講師をしています。自身も4040gのビッグベイビーを自然分娩で出産!外国人パートナーとのライフスタイルや、体と心の健康について発信していきます。取り扱いについて本サイトに掲載されている記事・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。