マインドセット不安を取り除く唯一無二の方法あなたが生きているのであれば、何かしら悩みや不安があると思います。会社経営をしている方なら、不安だらけで夜も眠れないかもしれません。そんなあなたの不安を無くす方法があります。今回はその方法について解説します。生きて行く上で常につきまとう不安。これを無くす唯一無二の方法は、瞑想を学ぶことです。あ、うさんくさい、と思った方、たくさんおられるかと思います。瞑想はグーグルでも仕事の能率をあげ、不安や悩みを無くし、人生を前向きにするものとして取り入れられています。マインドフルネスという言葉を聞いた事はありませんか?これは瞑想をアメリカ式にカスタマイズしたもので、精神集中や、仕事の能率アップに特化した方法論です。科学的にも効果が実証されており、グーグルでも取り入れられているのであれば、やってみる価値があることはわかるかと思います。やり方や効能についてはこちらの本が参考になります。集中力が高まるなぜ不安が無くなるのかまず不安はどこから来ているのか?を考えてみましょう。落ち着いて考えてみると、不安というのは、まだ起きていない事柄で、起きてしまったら大変な事になってしまうと自分が考えていることが原因になっています。起きていない事を勝手に想像して、不安になっているのです。瞑想をすると、今、この時をありのままに見つめる事を訓練します。ありのまま、ということは将来の可能性は考えません。借金が100億円あって、もうすぐ会社が倒産して、ヤミ金が取り立てに来て。みたいな状況だとしましょう。今のありのままを見つめるとどうなるでしょうか?借金が100億円ある、これは事実です。会社が倒産するかもしれない。これは将来の可能性です。今ありのまま見つめるべきなのは、借金が100億円あるという事実だけなのです。この事実は問題なのでしょうか?問題だろ!当たり前だろ!そう思うでしょう。本質的にはこれは単なる事実で、問題と捉えてるのは自分の心なのです。自分の心が借金100億円を問題としているのです。落ち着いて状況を見わたせば、出資をしてくれる人がいるかもしれませんし、倒産するにしても、ダメージを最小限にする方法をとったり、いろいろとやりようはあります。いやいや、そんなんで不安取れないよ。わかります(笑)私もそんな借金があったら、不安でどうにかなってしまう気がします。なった事がないのでわからないですが、プレッシャーは相当なものでしょう。瞑想をして、今のありのままの状況を見つめる事で、落ち着く事は必ずできます。プレッシャーに負け、不安に負けた状態になると、何も手がつけられない状態になります。それでは状況が良くなる事はありません。今のありのままの状況を受け入れ、将来起こりうる事を自主的に変えていける力を取り戻す事が最も大事なのです。世の中に問題はない?極端な話をすると、世の中に問題はないと言えます。すべてはある事象を人間が問題として捉えているだけです。1000万円の借金はある人にとっては人生を揺るがす一大事ですが、ある人にとっては、日常の出来事だったりします。捉える人によって問題であったり問題でなかったりするのです。自分の抱えている問題(と思っているもの)を、問題と思わない人と会うのも、考え方の幅を広める上でとても良い経験です。お金持ちはお金持ちの考え方・マインドを持つと言われますが、こういったことを指しているのかと思います。あなたの問題をなんとも思わない人に会いに行こうあなたも今自分が抱えている「問題」を見つめ直し、どうしても事象そのものを受け入れられないのであれば、その「問題」を「問題」として捉えることのない人と会ってみると良いと思います。考え方が切り替わって前向きに生きることができます。関連記事:システム開発を外注するときに気をつけるべきこと私はお蕎麦が好きです。好きと言うわけではないけど、美味しそうなお蕎麦屋さんがあればまず入ります。僕は普段電車に乗る前にペットボトルのお茶を買う習慣があります。昨日の夜、ベッドを降りる時に足を踏み外して側頭部にたんこぶができました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。使えるダイレクトマーケティング手法を中心に、役立つ情報を配信しています。technology.。