加齢や生活習慣の乱れで気になるのは「口腔内の健康」ではないでしょうか。虫歯や歯周病は気づいた時にはすでに症状が進行しているため、早期発見や対策が重要です。本コラムでは、虫歯や歯周病の可能性が気になる方へ向けて、セルフチェックや予防法を紹介します。日々のケアと歯医者での健診を上手に使い分けながら、理想の口腔衛生を目指しましょう。歯周病は、自覚症状が少ないため、気づいた時には病状が進行している恐れがあります。日常生活のなかで以下の症状がみられる方は、歯周病や虫歯になっている可能性があります。・歯肉が赤く腫れている・口臭がする・歯肉が下がっている・歯磨きで出血する・むず痒い感じ・痛みがある・歯肉から膿が出る・口内のネバつきがある・歯がグラつくこれらの症状を放置すると、歯周病が悪化したり虫歯が進行したりする可能性があるため、1つでも思い当たる方は、今日からケアを意識しましょう。虫歯や歯周病は、歯垢から発生する細菌が原因で発病します。歯周病の発症には、口腔内の汚れだけでなくストレスや生活習慣の乱れも影響します。疲労やストレスが蓄積すると、身体の免疫力が低下するためです。セルフケアでは、虫歯予防と併せて歯周病予防を行うことが重要です。朝晩2回の歯磨きや、甘い食べ物の摂取を控えることは、歯の健康を守るために大切だとご存知の方も多いでしょう。不規則な生活やストレスは免疫力の低下を招くほか、間食が増える原因になるため、口腔内の健康を損ないがちです。適度な睡眠を確保し、生活習慣を整えるよう気をつけましょう。今日からできる簡単な予防法の1つとして「よく噛んで食べる」ことも心がけたいものです。正常な唾液の分泌は、細菌を流す効果が期待できます。適度な水分補給も忘れずに行いましょう。歯科医院で定期的なケアを受け健やかな歯を保とう日々のセルフケアと併せて重要視すべきは定期健診です。プロの目線で口腔内のチェックができるため、虫歯や歯周病を初期段階で発見・治療ができます。定期健診では、虫歯や歯周病の進行状況に合わせた適切な処置を検討します。患者様の状態に合わせた抗生物質の処方や、抗真菌作用のあるカビ取り歯磨き剤の処方も行います。誤った自己判断で症状を悪化させないためにも、定期的な健診を心がけましょう。虫歯や歯周病は子どもでもなる可能性があるため、0歳から始めるとよいでしょう。乳歯や生えたばかりの永久歯は歯垢が付着しやすいため、歯磨きの習慣化や歯医者での定期健診が大切です。細菌の温床となる歯石をスケーラーと呼ばれる器具で除去します。中〜重度の歯周病の場合は、外科的処置や内科的治療を状況に合わせて行います。