2021.05.04筋トレはヤル気がある時とない時の差が激しい主婦です。最近寝ながら内腿を鍛えていたら、足の間に隙間があらわれたので俄然ヤル気が出てきました。隙間!ほしい!と思っているのですが、、でも寒くなってきたので、縮こまってソファーに埋もれがちです。ヤル気を持続させるのって難しい。家事の合間はながら筋トレします。焼き芋でダイエットしています。焼き芋1本ヨーグルト100グラム程度を毎日食べ続けます。目的はお通じの改善です。体重48.8kg(きのうより±0)体脂肪22.8%焼き芋ダイエット10日目です。48キロ台で嬉しいです。スナック朝は焼き芋で幸せです。散歩がてらマックに行こうと思ったら雨。散歩でカロリー消費したかったのに。結果、車で行きました(笑。ナゲット15ピースは子供とシェアしました。本当は全部ひとりで食べられる。本気ダイエット中なので抑え気味に食べました。夕飯は、家族は体があったまるうどん。自分の分は、麺は入れずに豆腐を入れて糖質オフです。自分で考えなくなっていた55キロ台に戻ってしまい、今になって思うと、ああすれば良かった、これをしなければ良かった、といろいろ思います。太らないギリギリのグレーゾーンを探すことばかり考えていたことですかね。食べたい!とゆう欲求が強くて、最近はどうにかして食べることばっかり考えていたと思います。狩猟型ダイエットで52キロ台を狙う常に痩せる努力ができるコツコツタイプではありません。痩せるタイミングを見計らって、一気に仕掛けて落とす!とゆう狩猟型ダイエットで減量をすすめてきました。タイミングが合ってうまく減量できたら、それを大事に大事にキープします。翌月またタイミングを狙って、うまくいかなかったら指を噛みながら次の月を待つ、とゆうタイミング任せのダイエットです。子宮がん検診の結果が返ってきましたちょっと良い事があって浮かれている主婦です。食べたいものと残り物でせめぎ合い外出自粛で楽しみの少ない中、食事の時間って大事になってきますよね。好きなものを食べて、楽しく過ごしたい。それを阻んでくるのが「残り物」。いやぁ、育ちざかりの小学生が2人いるので、足りないと困るから多めにつくるんですが、、予想が外れると寂しいです。3食家で食べてると、やっぱりお腹が空かなかったりで食べムラが出て残り物が発生します。