・自分の心を見つめるあなたは自分の心を見つめるということをしていますか?定期的にこの作業をしてみてください。今までとは違った自分と出会えたり、違う自己の側面を発見できます。そもそも、自分という存在は一番わかっているようでわかっていない。覗き込んでみるといろんな感情が飛び交っています。嫉妬、嫉み、羨望、嫉み、憎悪、喜び、悲しみなど。これらの感情が心からにじみ出てきたとき。無視するのではなく、受け止めてください。多くの人は負の感情は見ないようにします。受け止めてそれを見つめる。すると色んな発見ができる。建前や表向きの自分を全部捨てて自己と向き合う。俺はなぜ、生きているのだろう。俺は何がしたくてどこへ行きたいのだろう。あいつにこんな感情を抱くのだろう。あいつにこんなにも嫉妬している自分がいるのだろう。あいつ、この世からいなくなればいいのに。なんで、今の仕事をしているのだろう。なんで、あの子のことが俺は好きなのか。なんで、あいつは俺の誘いを断るのだろうか。俺は結婚したいと考えているのだろう。問いを限りなく進めていくと本質まで行きつきます。答えらしき仮説には行きつくことはできる。そこに行きついた時自分は何を感じ何を思うのか。その感情をまた素直に感じてみてください。することで客観的に自分という人間がみえてきます。抽象的すぎるのでもう少し具体的に話します。