3月ごろからは、花粉症で鼻がつまり何度も目が覚めるし。花粉症が収まってきたら、肋骨の怪我で眠りが浅い。サポーターを巻いて分かったんですが肋骨って、常に動いているんですね。呼吸をする度に動いてます。呼吸が浅いと色々な病気になり易く代謝も落ちるようです。姿勢を良くして大きく肺を動かすことをお勧めします。怪我をするまで、私も全く意識していなかったのですが呼吸法ひとつで健康になるなら猫背にならないよう気をつけます。あと、背筋の筋力が落ちてきてますね。ああ・・もういくつ寝ると45歳。体もメンテナンスしなきゃ。あっ、免許の更新も行かなきゃ。「ゴールド免許」!!今は、早く寝返りが出来るよう回復したいです。昨日、今年4歳になる女の子に「おにいちゃん」と呼ばれちょっとご機嫌な私です。最近の投稿ご無沙汰しております!5月も終わりそうです4月になりましたもう3月です。