乳がん手術後6年ぶりにボウリングしてみた。実はボウリングは、乳がん術後患者さんにはあまりオススメしないスポーツなのです。(^^;)乳がんがリンパ節に転移してて、リンパ節郭清手術(腋のリンパ節も取る手術)をした人は、手術した方の腕の扱いを注意するように指導を受けるのです。術後何年たっても採血したり注射したりはダメ、血圧を測るのも避けて、傷をつけたり日焼けをしたり、とにかく傷やダメージを与えないように。重いものを持ったり、ひどく疲れるようなこともしないようにって指導を受けるのです。リンパ節を取ってしまうと、そっちの腕のリンパ液の流れが悪くなって、悪くすると腕がリンパ浮腫になってしまってパンパンに腫れてしまうからです。手術の痛みや違和感がそもそも数年はあるので、術後すぐには運動機能は戻らないのですが、こんな指導を受けるので、大好きなスポーツがいつからできるようになるかはドキドキなんです。いって、まったくしちゃいけないわけではなく、自分で様子を見ながら少しずつ再開していくのはいいの。ゴルフは術後3年で復活できたんだけど、ボウリングって、ボールが凄い重いじゃないですか。投げられるかな?投げた後に腕がおかしくならないかな?って心配はあったの。術後6年経ったし、術側の腕の調子は悪くないし、いいかな?って思って、やってみました。左から2人目がワタシ。総勢二十数名が参加して、個人戦1ゲームとチームスカッチ戦。ひっさしぶりだったんですけど、ビックリ、絶好調!予想外に調子よかったので、スコア出しちゃおうっと。「131」も出ちゃった。ワオ!(*^_^*)主催した友だちがトロフィー屋で、東京営業所1周年記念大会だったので、チーム戦トロフィーが豪華!友だちのトロフィー屋「エヌエス」といいます。トロフィーや名入れ記念品ギフトのエヌエス大阪が本社で、渋谷区笹塚に東京営業所ありますので、どうぞヨロシク。(^_^)チーム戦は2位。名入れの3色ボールペンの賞品もらいましたあ。スコアはともかく、ふつうにボウリングができたことが嬉しい!(*^_^*)バンザ~~イ!多少の腕のだるさはあるけど、きっとこれぐらいのだるさは、手術してなくても6年ぶりだったら同じぐらい出てたと思うので、大丈夫。ゲーム終わって帰宅してから、念のため、腕を上にあげてケアしました。腕のダルサより、腰と背中が痛いわ~。店長・長坂からのお知らせです。(*^_^*)乳がん手術後のブラジャーがとても好評です。つけ心地、肌ざわり、伸縮が想像以上にやわらか、ソフト。痛みの残る方にも喜ばれていてリピートいただいています。ありがとう!」とおっしゃっていただけるので、キャンライフやっててヨカッタと心から思います。ありがとうございます。乳がん手術ブラジャー「フロントホック前開きソフトブラジャー」お手頃価格3,000円(税別)どうぞ、↑クリック↑よろしくお願いいたします。今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。遊び/趣味乳がん手術後6年ぶりにボウリングしてみた。あざみ野にて乳がん、子宮がん、卵巣がんの手術をされた方を対象に、手術後の運動機能を回復する軽い運動や、リンパ浮腫を予防・改善するマッサージを実習する教室があるという情報ご案内です。ブログ読者のY子さんから教えていただいた教室のご案内。月に1回程度、定期的に【女性のがん手術後のリハビリ体操教室】を開催しているそうです。手術後の運動機能を回復する軽い運動と、リンパ浮腫を予防・改善するマッサージを実習するそうです。リーズナブルだね~(^_^)詳しい内容やお申し込み方法などは、センターのホームページをご覧下さい。当日参加教室一覧http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/tojitsu/tojitsu-artforam/●全講座のメニュー一覧http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/手術後の体の調子を整えたいけど、やり方が分からなくて不安という方にはいい機会になるかも。お盆休みの人が多いのでしょうね。東京は電車がガラガラ、車もスカスカで、人がとっても少ないです。私は今週はずっと普通にお仕事してました。(^_^)夏休みの連休はナシ。週末はお楽しみがいっぱいです。店長の長坂からのお知らせです。快適な便通にも効果あり毎日飲んでます。毎朝の習慣に最適な「にんじんジュース定期便」もあります。方へ、お一人様1回限りのにんじんジュースお試しセットもあります。全国どこでも送料無料、飲みきりサイズ350ml×3本セット¥1,480ランキング参加してみました。7件のコメントリンパ浮腫とむくみについて。市民公開講座を聞いてきました。市民公開講座を聞いてきました。場所は、東京都新宿区にある東京女子医科大学で参加費は無料。どなたでも参加できます。ことだったので、行って聞いてきました。実は、一昨年からずっとリンパ浮腫の勉強を続けています。イヤで不安だったのは、リンパ節を取られることでした。リンパ節を郭清されて、リンパ浮腫になって、運動ができなくなったらどうしよう?日常生活に支障が出たらどうしよう?それが一番の不安でした。手術後は、リンパ浮腫にならないように、すごく気をつけています。骨盤内のリンパ節を郭清された患者さんと親しくなり、その方たちも、リンパ浮腫にならないように予防指導を受けていることも知りました。腕よりも足のほうが、日常生活的に酷使するので深刻ですね。想像を絶するむくみ具合に驚きました。むくみって軽く考えていたけど、腕や足の太さが倍になるぐらいむくむと自由に動かなくなるのです。リンパ浮腫って、一度なってしまうと完治は難しいので、いかに予防するか、いかに初期の状態で早期発見して治療しはじめるかが、とても大切なんだと知りました。「予防」に関することだったら、がん患者さんのための治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」で何かできるのではないかと強く思っているのです。参加について、思ったことがひとつ。知ることができて行けましたが、こういう無料の公開講座があるということって、なかなか知る機会がありませんね。がんに関する情報の量は、かなり増えていて特にインターネット上の情報は、凄い勢いで増えていると思うけど、その情報にアプローチする方法はまだ未発達だなと感じました。知りたい人が強い関心を持って、検索エンジンを駆使して調べたとしても、キーワードが一致しないので届かないです。糖質制限を始めてみました。3食のうち、お昼ご飯だけは炭水化物を摂ってよし。朝食と夕食は炭水化物ナシ。↓キャベツサラダ、ゆで卵、プチトマト。お肉のかわりに油揚げを使った肉じゃが。こんなさみしい夕食なのに、体重が全然減りません。友人に、「食事の量の減らし方が足りないんだよ」と一喝されましたが、もっと減らさないとダメなのかなぁ。これ以上減らしたら、お腹が減って眠れなさそうなんですけど。ランキング参加してみました。キャンライフ/仕事のことリンパ浮腫とむくみについて。市民公開講座を聞いてきました。CanLife.jpがん患者さんが治療中に必要な生活ケア用品の専門店「キャンライフ」を運営しています。抗がん剤副作用のケア用品、医療用帽子やリンパ浮腫予防の医療用弾性ストッキング、乳がん手術ブラジャーなどの通販専門店です。CanLifeよろしくお願いいたします。(1)◆新着記事2023年の感謝と冬季休業ご案内HbA1cを半年で「1.1」減らせた。食事内容が大事でした胃がん、大腸がんの内視鏡検査。大腸ポリープみつかり切除2021年は乳がん再発からの『復活・再生』の一年でした。乳がん再発手術後2年、無事通過!!◆最近のコメントHbA1cを半年で「1.1」減らせた。HbA1cを半年で「1.1」減らせた。HbA1cを半年で「1.1」減らせた。2021年は乳がん再発からの『復活・再生』の一年でした。2021年は乳がん再発からの『復活・再生』の一年でした。