550cal夕食ママ友家族と近所の夏祭りに出かけ、その後我が家で子供を遊ばせながら食事。親は簡単にコンビニ飯です。間食なし合計カロリーは3179calまでは算出していますが、すべては計算していません。祭りでいただいたお菓子や、ママ友の差し入れのメロンその他は普通にいただきました。推定4000cal程度だと思われます。今日の体重それでは今朝の体がどうだったか見ていきましょう。前日の体重が108.6kgで今日の体重が108.7kgなので+0.1kgです前日体脂肪率が33.2%今日の体脂肪率が29%なので-4.2%となりました。画像なし腹囲117.5cmでした。まとめ昨日は仕事中を食パン一斤と自家製のケイジャンチキンで乗り切るという試み。立ったまま治療の間に食べられて、腹持ちもよくカロリーも1500calほどだったので感触としてはよかったです。そのあとのお祭りや我が家での食事が重かったですね。ビールを飲んだ割には体がむくんでいません。祭りで子供を抱いて歩いたため相当汗をかいたのが原因だと思われます。ジムでは都度ドリンクを飲むのですが、外出時はそうはいかないので、熱中症に気をつけねばなりませんね。本日は妻の要望でくら寿司に行きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。Comments表示できるコメントはありません。かじろうブログ記事URLをコピーしました。