【作り方】1.にんじん、玉ねぎ、キャベツをみじん切りにします。チョッパーを使うと便利です。2.耐熱皿に1とひき肉、卵、(調味料)を加えてよくかき混ぜ、平らにならします。3.ふんわりとラップをし、レンジ(600W)で12分加熱します。4.3の皿にパン粉、オリーブオイルをまぶしてオーブントースター(200°C)で5分程度加熱します。5.こんがりサクッと焼き目がついたらお好みで中濃ソース、パセリを散らして完成です。5検索エンジンはてなブログをはじめよう!shinya_gohanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。