人生をかっぽするような物語をつむぎます。仙台市を主な活動拠点とする佐藤大地のブログです。2014年からEvernote公式アンバサダー。大学院では政治学を研究していました。MENUTOP恋愛について読書についてコミュニケーションについてこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-02-25何も手につかない。@daichisato88何も手に付かん。そんなこともありましたがぼくはここで210日毎日このブログを続けることができました。アクセスもおかげさまで一ヶ月で30万アクセス近くにいきます。逃避グセがあるんですけどぼく。いう人生26年間も経て、ぼくなりに続けるコツを今までの記事も踏まえて低空飛行術としてご紹介します。科学的根拠があるような無いようなことなのでぼくの体質特有のものもあると思います。「うまく行けばラッキー」って感じで実践してもらえると嬉しいです。ume-y不安なことを前にするとちょっと一息入れてから取り組もうと思うのですが、結局取り組まないことが多くあります。大切なプレゼンとかイベントとか商談とか試験とかそういう大事なことの前って近づくにつれて不安感が大きくなるので、そこから逃避したくなります。今詰めすぎるのも危ういと思うんですが「休憩したい」ってときってどっちかと言うと「逃げたい」ってときのほうが強いんですね。逃げることをぼくは否定しませんただ、根本的な解決にはなっていません。本当に問題を解決したいのならむしろちょっとだけでも問題に取り組んだ方が良い。キライな人とこそ距離を縮めるとストレス減ります』で書いていることに似ていますね。こんなこと書いていて思い出したんですが昔、『ダウンタウンDX』という番組内で勝俣さんが似たこと言っていて。柳葉敏郎が酔うと手に噛み付くらしんですが、勝俣さんも噛みつかれたらしくそのときに「動物に噛まれたときは手を引っ込めると噛みちぎられるからむしろ突っ込め」と言うのを思い出して、柳葉さんの口に手を突っ込んだらしいそんな話ですけど、例えになってますか。Dvortygirl逃げないのはわかった。したら今度は逃げずにどうやって立ち向かうか、という話ですがここが「低空飛行」たるゆえんですが昨日より前の調子良かったときの高さを目指さずでもまずは墜落や不時着せずに、低く飛び続ける方法を考えるわけです。1分だけ取り組んでみることにしています。いや、もはや1分じゃなくても45秒でも、30秒でもいいと思いますが大事なことは「えっこんな短い時間くらいできるに決まってんじゃん」というレベルまで落とすということ。実は今日の自分の何十分の集中力って訓練のたまものなわけで。スランプの今日の自分は、調子の良かった昨日までの自分の集中力とは一緒にしてはいけない。そのときは落としてみるんです。先に集中できていなかった自分くらいまで。その時間だけは真剣にやってみる。他のものをしまったり置いといて。逃げているレベルではなくて精神的に参っている危険信号かもしれないのでやめる。集中できるんなら、やる。ぼくは家庭教師の生徒にも同じことを実践してます。「1分やってそれでも手がつかないなら、今日は休みでもいいよ」と。すると、多くの生徒はそのまま集中して勉強を続けます。JeepersMedia時間という点で言えば、手につかないときほど「このくらいの完成度でやんないと」と思ってしまうんですね。一度でどれくらいまでやればいいのか?という基準を、質で決めていました。すると、終わらないんです。+「質を求める」という結果を一気に考えると、もう、途方もないくらい巨大な敵に立ち向かうかのように感じてしまう。「低くても良いから、とにかく飛び続けよう」と思って行動に集中するように。完成度とかの結果や質はそこから調子が良くなったら考えればいい。したら、たとえばブログ続けようと書いているとやっぱりあれもこれも盛り込もうと欲が出てくる。したら、少しずつ調子が良くなってるという証拠。明石家さんまさんが『しゃべくり7』という番組で「今日のおれが一番の出来。落ち込まない」と言っていたのを聞いて、なるほど、と。質ではなくて、続ける。alan.stoddard昨日よりも調子が悪いとやる気が落ちて手につかなくなることもあります。1分間だけ取り組むのところでも書いたのですが「昨日よりも今日、今日よりも明日」と右肩あがりのグラフの自分を考えてしまいます。日によっては、マグレでできた日もあります。記事が早く書けたりたまたまアクセスが多かったり書籍を速く読めたり。いう実力以上の自分とまともに比較して闘おうとすると確実に負けて、ぺちゃんこになります。昨日よりもできない自分の理由は分析する必要はあるんですが最初から、自分昨日よりもできるはずなのに、なんで!?みたいに実力以上に期待しない。「昨日よりも500も減ってる......」と考えるよりもまず「昨日までのアクセスが3,000、昨日と今日合わせて5,500」と捉えれば、とりあえずは数値は増えます。そこで落ち着いてから、今日アクセスが減った理由を考えます。ぼくがいつも参考にさせていただいている石田淳さんの行動科学マネジメントの本の中でも言われていたことです。(幻冬舎新書)これはダイエットや試験の点数などでも、言えますよね。vernieman音楽を聴くのも効果のある方法です。目の前のことに対して体を動かしてみる。片付けでも、紙に予定を書き直すでもいいと思います。無音の状態ってしんどいんですよね。周りに音や動きがあると、それがペースメーカーみたいになるので何も音がないときよりも始めやすいです。「この曲が終わるまでに」みたいなタイムリミット効果もあります。*以上がぼくの低空飛行術のまとめです。調子が悪いときは調子が悪いときの自分との付き合い方を考えること。調子が悪いなりに飛び続ける方法を考えること。それが気持ちを安定させる方法だと思っています。飲み!」って流れだった。読者になる広告を非表示にする関連記事2016-03-10僕は「フリーター」を一生懸命やったから「就職」が見えてきたもう少しで、フリーターとして社会に出てから1年になる。長い気...2015-06-24「おつまみ」みたいなブログを書きたい〜これからのブログの話〜夜の仙台のまちをひとりでぶらぶら歩きながら、思う。「『人生...2015-05-05今からだ!連休明けからの5月病に打ち克つ僕のコツまとめ目をそらしたくなることだと思います。...2015-04-26ブレブレで1日が終わってた私流。朝10分のブレない自分の作り方。朝起きたら一番最初にSNSやLINEをチェックする。»プロフィールid:daichi6388まずは語ろう。