本日の症例は、目黒区在住29才男性でデスクワークをされている方です。数日前に右肩を下にすると激痛が走り、その体勢では寝られなかったとのことで、痛みは少し落ち着いたが腕を上げると重だるさが残るとお悩みでした。痛む箇所は、右肩の後側(三角筋後部)あたりに感じておられました。右の胸から腕にかけての筋緊張が強く、右肩が前方に引っ張られており、上半身の捻じれがありました。背部の筋緊張も強く、股関節の詰まりや下半身の力みも見られました。【施術】まず、股関節の動きと骨盤の調整を行い、身体の捻じれを調整しました。本日訴えはなかったものの、肩の筋肉にアプローチしていると、腰の張りが肩に影響しておりました。肩甲骨周囲のモビリティを獲得できるよう調整しました。捻じれも改善されバランスが整いました。腕も痛みや違和感なく上げることができました。デスクワークの合間や自宅でできる簡単なエクササイズをお伝えし、その日は終了しました。==================デスクワークや在宅ワークによって、身体を動かす機会が減っている方は非常に増えております。同じ体勢を長時間続けることは、身体にとってストレスであり、痛みや倦怠感を生じやすくなります。1分以内でできる簡単なエクササイズなど、ご自身で気軽にできるものをお伝えしておりますので、お一人で悩まず、早期改善を目指して予防・改善をみなさまと一緒にできると嬉しく思います。