「ダヴィンチボディボード」とは、畳1畳ほどの板にゴムチューブとゴムバンドをつけたトレーニング器具。ゴムチューブを手足につないだり、ゴムバンドを持ったりしながら動くことで、全身のインナーマッスルとアウターマッスルをくまなく鍛えることができるという。そこで、全身についた”ふんわり脂肪”を解消したいアラサー編集・Oが、2017年8月23日(水)にフィットネスジム「JOYFIT(ジョイフィット)」で開かれた「ダヴィンチボディボード」を使った新プログラム体験会に参加してみた。*「ジョイフィット」の「ダヴィンチボディボード」を使ったプログラムは、ヨガやピラティスの要素を取り入れていて、脂肪を燃焼する有酸素運動と、体を引き締める筋トレをバランスよくすることができるそう。ゴムチューブの負荷に序盤から苦戦!ゴムバンドを持って、前後に歩くと、脚だけではなく、腕にも負荷がプラス写真7枚スタジオに入ると、赤いゴムバンドと黒いゴムチューブが四隅に付いた「ダヴィンチボディボード」がずらり。前方のチューブにはハンドル、後方のチューブには足首に巻くベルトが。器具を見ただけでは、どんなエクササイズなのか、検討もつかないけれど、「RIZAP」の体験レポで筋トレの面白さに目覚めたばかりの私は、興味津々!本日体験するプログラムは45分間。軽くストレッチをしてから、ウォーミングアップを兼ねた筋トレがスタート。赤いゴムバンドを持って、腕を大きく振りながら前後に歩いたり、スクワットをしたり。それぞれの動きは1分間ほどだし、ゴムバンドも軽いから、余裕かも。ところが続けていくと、意外とゴムバンドが上半身に負荷を与えることを痛感。徐々に腕が上がらなくなって、たった1分間がとても長い...。2017」日本グランプリ受賞者の山下晴加さん(写真手前)はさわやかなのに、私(写真奥)は、まるでホラー映画の登場人物のような状態...写真7枚プログラム前半なのに、すでに息が上がりはじめた。こんな序盤で弱音を吐くわけにはいかない。立ったままで行うエクササイズで体が温まったところで、ゴムチューブを手足につないでの筋トレ。ゴムチューブはゴムバンドよりも強度が高く、特に脚を後ろに蹴り出す「バックキック」には苦戦。脚を持ち上げるのに必死で、前傾姿勢になってしまったけれど、これはNGのはず...。ゴムチューブ付きで「腕立て伏せ」を行うと、普段よりも下半身が安定する。そのため、上半身をより低い位置まで下げることができた。No.1「女性セブン」によるライフスタイルサイトです。健康・医療から美容、マネー、料理・レシピ、有名人グラビアまで、他では読めない独自の情報を発信。40代以降の女性の暮らしをより豊かにする「知って得する」コンテンツが満載です。お問い合わせサイトマップ。