しらすはカルシウム豊富。カルシウムを摂取するのに、いい食べ合わせ。甘酒と柚子を皮ごとミキサーに入れる。はちみつ、氷を加えて、ミキサーにかける。柚子は皮ごと食べるのがオススメ。皮に含まれるβークリプトキサンチンは、骨の形成や維持に有効な成分です。作ってみましたこれから柚子の季節ですね。柚子は鍋の薬味のイメージでしたが、骨粗しょう症予防に良いとは意外でした。しらす丼が美味しそうだったので、早速作ってみました。柚子ポン酢をかけて、柚子果汁も絞ります。大根おろし+シラス+柚子の組み合わせで、美味しくないわけがないですよね。ご飯にかけなくても、シラスおろしに柚子だけでも美味しいと思います。美味しい組み合わせで、栄養的にもいいなら嬉しいですね。カルシウム+クエン酸で骨粗しょう症予防。以前は梅が紹介されていました。海苔レシピもぜひチェック!ジョブチューン薬味SP!認知症予防に海苔!海苔オクラ肉巻き&バター焼きレシピ以上、ふう@FuuNikkiがお伝えしました。最後までお読みいただきありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。Δプロフィールテレビ好き主婦のふうです。旬の話題、お役立ち情報、美味しいレシピやお店などをお伝えします。当サイトは2017年スタート以来、500万人を超える方に見ていただいています。