806:眠気の波とゆメモその日の気づき、空を記録しています。最近、体の調子が変わってきたのか眠りが浅くなりました。就寝が早い場合はもちろん、遅い時間に床につく場合でも、自然と5-6時台にいったん目が覚めます。睡眠不足になってしまうため、結局再び寝てしまうのですが。こんな調子なため、日中定期的に眠気がやってくるようになりました。集中できる時間とできない時間の効率の差が大きくなっています。今までは、朝に組んでいたTaskChuteのタスクを順番にこなしていくのがそこまで苦ではありませんでしたが、集中できない状態になってしまうとこなせないタスクがちらほらと見られるようになりました。そこで別のタスクに手をつけ始めて結果的に1日分の仕事が終わるならいいのですが、その時にできたはずなのに楽な方に逃げた場合との区別がつけづらい。避けたいのは、ひたすら脱線をしてタスクが全く手つかずであることなので、仮に楽なタスクにせよ、何かしら進んでいるならよしとしている状況です。タスクの洗い出しや、もっと上位の長期的な展望は、眠気の波が落ち着いている時にこなしたいところ。この眠気の波も、周期的に観測できるのかしら。今日の空つつじのピンクがきれいです。本を出版しました日々の生活において、やらなければいけないことや頭に浮かんだことと、どのように付き合っているかを書いています。今日は職場で「タイムマネジメント講座」なるものがあって、参加してみました。医学部の学生さんが実習がてら講義をして、参加者でワークをします。参加者に事務方さんが多い中、事例が家族に文句を言われる夜型の研究者と耳が痛いものでした。みなさんつっこみが手厳しかったです。...790:ログをとり続けるメリット今日はタスクセラピー実践編でした。参加者の方と私とでは、状況やツールの好み、重要視している項目が異なるためいつも不安ではあります。何かしらの参考になればと思い、知識や経験、自分の使用状況をいつも以上にお話しするようにしました。今回何度か話題に上り、考えさせら...702:なぜ早めに手をつけた方がいいと思うのか?その1あまりにも多くの人がこう言います。「早めに手をつけた方がラク」と。その「あまりにも多くの人が言う」というところが、疑念をますます深くするのです。引用したエントリでも同じことが同じように言われています。「早めに手をつけた方がラクなのに、それがわかっているのにできな...850:分解作業ToDoリストに「~する」と書いて、その後進められないことがあります。やったことがない仕事、細々とした作業が多そうな仕事などです。「全然手をつけられていない、まずいな」という時は、そのことについて箇条書きをします。「今すぐそれに手をつけるとしたら、何から始める?」と考えて、...867:だめ最近、子供に「だめ」ということが多いです。「それは触っちゃだめ」「口が開いている牛乳パックを振り回してはだめ」「冷蔵庫からきゅうりを持ち出してはだめ」と、何かにつけて「だめ」がセットになっています。