好きなものを食べてやせる方法2016年2月17日972VIEWS私は、10年以上「ダイエットは食事が7割」と言い続けています。最近では8割、9割という人もでてきました。それだけ大事だということです。ダイエットの食事というと、ササミとか炭水化物カットとか、ものすごいストイックなイメージが先行して、なかなか踏み出せない、という方が多いのではないでしょうか。好きなものを食べてやせる方法です。「食べてもいいもの」の中から、好きなものを選んで、ルールを守って食べればOKです。ダイエット初心者の方は、これ食べちゃいけない、あれも食べちゃいけない、という思いが強すぎて、食べたくないものを食べているので続きません。選択の幅が狭いんです。私は今月ダイエットしていますが、今回は、焼き肉と寿司をかなり食べています。週に3回くらい、寿司か焼き肉です。