hahagokoroかしこまって手の甲を組む姿勢は、心がクローズしやすいです。手をかえして、手のひらをおもてに向けているとハートが開きやすくなり、気持ちもおおらかになります。詳しく説明しますと、手のひらをかえすと上腕骨が外にねじれます。すると、つながる肩甲骨も一緒に動き、肋骨との間が風通しよくなります。このすきまは、ストレスがたまりやすい場所です。風通しよくすると、ストレスがスルーしやすくなるのです。肩こりも改善されます。寝つきの悪い人は仰向けで大の字になり手のひらもかえして天井に向けるようにしてると、心の疲れが抜けて楽になり眠りにつきやすくなります。人と話すときもできれば手のひらをかえしているとリラックスして会話がはずみます。