一緒に女性と出会う場に行くとしましょう。した時に、あなたの友達はとてもしゃべりが上手で場を盛り上げます。あなたは、少しシャイなのでそういう場では口数が少ない。あなたがいいと思っている女性は、毎回あなたの友達のことを気に入る。あなたはこんな状況が毎回のように続いた場合どうですか。帰ってベッドの上で寝る前に何を考えるでしょうか?「あいついつも女をもっていきやがって。「なんで、あいつだけ。「もう、あいつとはあんまり一緒にいたくない。」こんな感情が湧きでてくるかもしれません。一方では「あいつはいいやつだからこんなことを思ってはいけない。「いや、あいつは他の面ではすごくいいやつだ。」というような声も出てくる。どっちが本当の自分なんだ・・・?人間の脳ではさまざまな感情が飛び交っている。実際にどっちの意見をもっているのかさえも困惑してしまうものです。別にそれはおかしなことではなく、みんなそうです。自分の近くにいる人間を妬んだり、恨んだり。そんな負の感情は抱いていはいけない。自然に自分に言い聞かせてしまう人がほとんどです。「俺って最悪な人間だ・・・」と。真面目な人ほどそう考えていまいそしてさらにネガティブな思考へ陥っていく。劣等感を感じさらにマイナス思考になっていく。その感情は自分の中だけで起こっている。その感情とじっくり見つめあってみればいいんです。どんな人間でも負の感情は必ず出てきますから。人はプラスの感情ばかりをみようとして、負の感情は見ないようにする。自分の中にわだかまりと言うのが溜まる。なく、負の感情もじっくり見つめて、その感情と一度対話する。すると、自分がどんな人間で何を考えているのかがものすごくよくわかる。プラスの感情より負の感情の方がたくさん出る。