病気2015.03.20朝に太陽の光を浴びると良い。言うのは昔から聞きますが何が良いの?ネットのニュースで見たんですが◎日光で目覚めが良くなる。太陽光が目に入ると睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌がストップ。夜になると再びメラトニンが分泌され自然と眠くなる。日射量の少ない地域ではセロトニン不足によるうつ病の症例が多く報告されてるそう。◎朝の日光は骨、脳にも良い(o・∀・)b゙イィ!ビタミンDはカルシウムの吸収を促進、骨を丈夫にしてくれる。ビタミンDの不足が脳の認知機能の低下を促進している可能性がある。血液中のビタミンDの濃度が高い人ほど色々な病気にかかりにくくなるらしい。◎ガン予防にも役立つ。イィネ(ΦωΦ*)フフ....体内のビタミンDを正常レベルに保っておくと、大腸がんや前立腺がんなどの発症率が低下するそうだ。要はビタミンDってことか。朝の日光、良いこと尽くしですな。ま、気休め的な所もあるでしょうが。朝早く起きるの事自体が健康的で体には良さそうですね。長時間ではなく30分位がベストだって。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。認証期間が終了しました。ページを再読み込みしてください。Policyホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。