2014年7月27日ヘルシー食材と言われているものを食べているのに、やせないどころか太る一方のあなた。実は、そのヘルシー食材が体重を増加させているかもしれません。なんと、一般的にヘルシーだと言われているけれど、ダイエットには向いていない食材があるのです。アメリカの健康サイト『Activebeat』をもとに、ダイエットの邪魔をしている食材を10個、ご紹介します。ダイエットの天敵である、食材に隠された太る罠にはまらないようにするために、同じ食材でも選び方に気をつけましょう!■体重を増やす食材10個(1)全粒粉パスタ普通の小麦粉を使用したパスタよりヘルシーですが、炭水化物の糖質量が高く、身体に蓄積されるカロリーとしては、小麦粉パスタと同じです。(2)五穀入りのパン五穀入りや多種の穀物を含んだパンは健康的なイメージがあります。栄養や食物繊維が含まれている外皮をはがしている物もあり、ビタミンやミネラルはなくなるため、普通の小麦粉パンと同様になります。最近では、ヘルシーな冷凍食品が主流ですが、これはかなり危険です。低カロリーの砂糖や脂質を使用している事でヘルシーと言っていますが、栄養価はなく、ジャンクフードと同じです。高カロリーな物が多いので必ず確認しましょう。(4)ノンシュガー食品ノンシュガーはカロリーは低いけれど、人口甘味料が含まれています。多くの実験結果もでているように人口甘味料はインスリンのレベルをあげます。それぞれの人口甘味料のリスクを知った上で摂取しましょう。(5)トロピカルフルーツフルーツはスナックより健康的なイメージがありますが、実は高カロリーな物が多いです。マンゴーや熟したパイナップルは、糖質がかなり高いのでご注意を。ダイエットの際にフルーツを選ぶなら、リンゴのような食物繊維を多く含み、カロリーが低い物を選びましょう。(6)低脂肪アイスクリーム低脂肪アイスクリームは低カロリーではありません。ラベルをチェクしましょう。低脂肪商品には糖質が多く含まれている物が多いです。してもダイエット中にアイスを食べたい時には、バナナを混ぜて冷凍させるとクリーミーで美味しいダイエットアイスクリームになります。(7)レストランのサラダダイエット中にサラダを選択する人は多いのですが、サラダのドレッシングとトッピングが体重増加の原因になってしまいます。ドレッシングやトッピングまで、意識して選択しましょう。(8)プロテインバープロテインが含まれ、簡単に食べられるので人気ですが、実は太る原因になっている物があります。350キロカロリー以下の物を選びましょう。プロテインが少なくとも10グラム含まれている物であれば大丈夫ですが、3グラム以下だと、キャンディーを食べているのと一緒になってしまいます。(9)野菜ジュース野菜ジュースは手軽に栄養を摂取でき、ダイエトにはかかせないと思っているかもしれませんが、気をつけなければいけないのが、塩分量です。1日の摂取量を超えているジュースが多いので、必ず確認し、適度に摂取するようにしましょう。(10)グラノーラグラノーラはオートミールで作られていて、ヘルシー食品と認識されていますが、実は意外に砂糖とバターを大量に使用しています。ラベルを見て確認し、トッピングにも気をつけましょう。ヘルシーだと思っている食品にも、太る原因となる罠が隠されているのですね。後ろのラベルを確認して何が含まれているかを確認するようにしてくださいね。自宅でエステ効果!!!リピーターの多い商品はこちら【世界累計57冠】乾燥肌に潤いとハリを・・ほめられ肌へ【世界累計57冠】に輝いたアルガンオイル。お肌の潤いとハリ感があふれるほめられ肌を叶えます。美肌ブースター・プルン肌・エイジングケア。使ったことのない方はぜひ1度お試しください。あなたのお肌のお悩みが解決します。クリアソープ92%がお肌の変化を実感!こだわったのは、結果の出せる美容成分まずは1度使ってみて実感してみて下さい。簡単にお肌の悩みが全て解決しますよ。...2試さないで損してた!「炭酸水」の美容効果があれこれスゴいっ最近注目されている“炭酸美容”。タレントの道端アンジェリカも炭酸美容を愛する一人で、数々のメディアで「毎日炭酸水を浴びている」と語っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。世界で「抹茶」ブームが止まらない!痩せて美肌...最強ドリンク再発見スーパーフードやコールドプレスジュースなど、近年日本でもブームとなる新しい美容メソッドはN.Y.やL.A.からやってくることが多いですよね。水を飲むと、太るのか、痩せるのか......、昔からさまざまな説が飛び交うなかで、「どっち!?」と思ってきた人、少なくないのではないでしょうか。日本でも最近優香さんのCMが話題だったり、女優さんやモデルが愛飲しているとか。美容食材のひとつに、「アボカド」があります。栄養の優等生といわれるほどですが、1回の食事でどのくらい、またはどの程度の頻度で食べると美容に役立つのか、詳しく知っている人は少ないようです。“お風呂の常識”ウソ・ホントやせる、キレイになる、太りにくい体質になる......など、お風呂にまつわる噂はいろいろありますが、本当のところはどうなのでしょうか。...2試さないで損してた!「炭酸水」の美容効果があれこれスゴいっ最近注目されている“炭酸美容”。タレントの道端アンジェリカも炭酸美容を愛する一人で、数々のメディアで「毎日炭酸水を浴びている」と語っています。views自宅でエステ効果!!!リピーターの多い商品はこちら【世界累計57冠】乾燥肌に潤いとハリを・・ほめられ肌へ【世界累計57冠】に輝いたアルガンオイル。お肌の潤いとハリ感があふれるほめられ肌を叶えます。美肌ブースター・プルン肌・エイジングケア。使ったことのない方はぜひ1度お試しください。あなたのお肌のお悩みが解決します。クリアソープ92%がお肌の変化を実感!こだわったのは、結果の出せる美容成分まずは1度使ってみて実感してみて下さい。簡単にお肌の悩みが全て解決しますよ。AFFINGER5.。