アクセスお問い合わせ様々な身体の症状に対応いたします。コリ肘・関節の痛み交通事故治療・むちうち膝の痛み手足のしびれ腰痛・ギックリ腰0475-34-1567アクセスホームブログすこやかブログ朝、腰が痛くてすぐに起き上がれないあなたへ贈る改善方法!✨すこやかブログ朝、腰が痛くてすぐに起き上がれないあなたへ贈る改善方法!✨2023.09.15寝返りがつらい人にも効果的です!!こんにちは。石井すこやか整骨院の河崎です。台風の雨すごかったですね💦各地で冠水がおきてるみたいです。朝、パッと起き上がることができない症状についてです。放置してしまうのかというと起きて数十分から一時間程度で軽減して忘れてしまうからです。ほとんどの方がそう思うので放置してしまうのです💦しかし、無論!放置しない方がいいのです!【放置すると?......。】1年から数年は朝の痛みだけで済む場合が多いですが、だんだんと悪化していきます。朝だけ痛かったのが何時間も痛くなったり、中腰の姿勢で必ず痛みが出たり、長時間座っていると痛くなったり、まずは腰の症状が強く出てきます。その次に出てくるのは肩こりや首のこり、頭痛などもおこりやすくなります。下半身にも影響が出て、股関節や膝などの痛みが出る方もいらっしゃいます。皆さんが気になるのはなぜ腰が痛くなるかですね。一般的には、歳のせいだとか運動不足とか言われてますよね。そんな理由だけでは納得できませんよね。一般的には姿勢が悪いと見た目がよくないくらいの認識ですもんね。説明していきましょう!人間の姿勢の退化は頭の位置から始まります。頭が前に出て顎が上がってしまう感じです。いわゆる『猫背』の状態です。すると、そのままでは前に倒れてしまうので骨盤を前に出してバランスを取ります。この状態になると骨盤が後ろに傾いてしまいます。腰の筋肉はいつも引っ張られている状態になり、腰椎も湾曲しているのが正常なのですが真っすぐになってしまいます。その状態で寝ると常に腰にストレスがかかっている状態なので朝一番、血行が悪い時に筋肉が硬くなって痛みが出ます。動き出して血行が良くなると痛みが取れてしまいます。『姿勢の歪み』を整えてあげるのが一番の方法です。ストレッチなどは、筋肉を伸ばすので一時的には楽になりますが結局戻ってしまいます。運動などは、姿勢が歪んだ状態だと逆効果になる事が多いのでお勧めできません。姿勢が良い状態で運動するのは良いと思います。『姿勢の歪み』は自分で治すのは難しいので、一定期間プロに矯正してもらう方がいいです。トラックバックこの記事へのコメントはありません。トラックバックURLこの記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。アクセスお問い合わせ。