綺麗な女優たちとアーユルヴェーダの食事の関係〜発酵食品と生食はどちらが優れているか〜2024-10-09小雪を見かけて綺麗だと思った。たしかに歳をとってもおとろえない綺麗な女優はたくさんいるけれども、その中でもちょっと小雪は綺麗すぎないか?と思って、小雪の食生活について調べた。小雪に限らず、年のわりに綺麗な女優を見かけると、その食生活を調べるというストーカーのような性癖が筆者にはある。兄、姉、私の3人きょうだいです。父は繊維関係の貿易業、母は、私が子どもの頃は海外の服を輸入してブティックを開いていました。母は自分の体質改善と家族の健康のために、玄米を一晩水につけて発芽させ、炊飯器の中で3日ほど保温して発酵させた「発芽発酵玄米」を取り入れていました。私も5歳から、ごま塩をかけた玄米、梅干し、煮物、みそ汁、おやつは小魚という食事でした。自分の体がとても丈夫なことに気付いたのは、高校生でモデルを始めてからです。仕事がどんなにハードでも倒れないし、風邪もひかない。30歳頃までは、仕事に行くだけでは足りず、疲れて眠るために走っていたほどです。丈夫な体を作ってくれた母にならって」https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/family/25902/』ついでに天海祐希の食生活についても調べたので、載せておく。相変わらずお味噌汁は毎日食べている。撮影で忙しい時は野菜を食べるために自炊が多くなる。野菜をたくさん入れた味噌汁やスープなどが簡単なのでよく作る。納豆や焼き魚などの純和風な朝食を作ることも多い。健康のためだけではなく、美肌にも効果的。「マイブームはココナッツヨーグルト。ココナッツミルクで作る植物性のヨーグルトで1日1回食べる。「ずっと菌活は続けていて、納豆・キムチ・味噌汁は朝晩食べている。ヨンア・ビューティーモデル田中マヤさんなど。発酵食品を食べるようにしているという美人は多い。『天海祐希さんの健康法&アンチエイジング術http://anti.beauty-adviser.com/amamiyuki/2017anti/』なぜかはわからないが、この手の女優たちは発酵食品が好きだ。味噌といえばうんちを連想させてしまう食べ物だが、女優がそんなものを食べていると公にしてもいいのかと心配になってしまった。発酵食品は、そこそこ勉強した食研究家にとってちょうどいい落としどころとなる。おいしさと継続性の兼ね合いから、妥協点として適当なのだ。生のものしか食べないとか、果物だけとか、週に数回の断食や、一日一食など、上には上がいるが、そこまでいくと彼女たちはやらない。おいしくないものは続かない。女性にとって、美はもっとも大きな関心ごとであり、美つくろいは、女優といえども、仕事のためにやっているわけではない。個人的な、生来の理由からだ。家族よりも、仕事よりも、健康よりも、命よりも大事であり、この点に関しては男よりもずっとストイックである。見た目が若いということは、ほんとうに若いということだ。じっさい自分より10歳年上の人がいたとしても、その人の方が若く見えたのなら、その人の方が若いといえる。実年齢より見た目の方がバロメーターとして適当になる。外の現れは内の現れであり、血管や臓器が若いから外側も若いのである。