「アレ?チェーンが外れた?」5年乗っているが初めてだ。自分でチェーンを元に戻しペダルを回してみる。自転車屋さんに持って行くことにした。*行くのはいつものお店ではなくそこで教えてもらったブロンプトンを扱っているお店。遠いので途中バスを利用。「優先席」のシートが「優先席マーク」になっている。さりげなくていいね👍*お店は「アポなし」で行ったのだが大変親切な対応をして頂いた。(有)オートクロギここは国産車だけでなく外国車の修理や整備を主にされているようだ。南九州で唯一のブロンプトンの正規取り扱い店とのこと。店内に並ぶブロンプトンなので部品等も揃っていて点検修理も即日可能。我ブロンプトンは問題なしでタイヤに空気だけ入れてもらい終了。前輪を引っ掛けたようだ。*ブロンプトンあっての「ゆるチャリ」なので地元に専門のお店があるのは大変ありがたいわ!写真に写るのはいつも主役のブロンプトン。〜骨密度〜来週の天気予報を見ると「傘マーク☂️」ばっかり。そこで今日の晴れを有効活用しようと自転車を走らせた。いつもは花がきれいに植えられているのだがこの日はなかった。建物と庭園のデザイナーはイギリス人*ところで前のブログで「筋力」について書いたが、、もうひとつ「現状維持」を心掛けているのが「骨密度」だ。唯一飲んでいる薬も「骨粗鬆症」予防の薬だ。症状にあった薬をもらう。大体いつも同じで月1回飲むだけの薬だ。残念ながら骨にはあまり関係ない。骨に負荷のかかるウォーキングがいいようだ。近場の買い物はなるべく歩いて行くようにしている。今年の「骨密度」測定はちょっとだけ数字が上がっていた。「骨密度」は若い人と比較して80%だとよいそうだ。加齢と共に落ちていくので筋力を維持するより難しい。頑張って現状維持しようと思う。すると黙っていても同年代と比較した値は上がっていくからね。〜筋力〜今年の夏は梅雨明けからゲリラ豪雨に台風そして猛暑と買い物以外は殆ど自転車に乗る機会がなかった。昨日は久しぶりに自転車で宮崎港に行ってみた。この日は「フェリーろっこう」が停泊。ここは宮崎〜神戸間を1日1往復するフェリーの発着場だ。重い、、いつもの自転車屋さんに行きタイヤに空気を入れてもらい空気圧もチェックしてもらう。それでも走りやすいブロンプトンなのにいつもの走りではない。日の出と共に起きるのでラジオ体操はやっているがやはりこれだけでは足りないようだ。*筋力は40代がピークでだんだん低下していくと言われている。老化は仕方ないがせめて現状維持はしたい。*ブロンプトンに乗っているとたま〜にだが自転車に興味のある人に声をかけられる時がある。声をかけてきたのが同年代位の男性の方。その方かっこいいロードバイクに乗っていた。亡くなられた奥様の月命日にお墓参りをしているがロードバイクで行くそうだ。その距離が片道40キロで往復80キロ!しかも早朝出てその日の内に帰宅するそうだ。寄り道の理由(わけ)宿泊したホテルは三ノ宮駅から徒歩7分と遠くはないが大きな通りから離れた路地にあるので少々迷った。した「神戸北の坂ホテル」ここはペットと一緒に宿泊も出来る。北野異人館が近いせいか神戸らしい雰囲気のある内装だった。1泊5,700円*朝食も頂いたので行動開始です。」のある通りディスプレイもオシャレここで一目惚れして帰国前に購入。購入してすぐ撮った写真*あれから5年以上経つが1度もパンクした事がない。以前から専門店でのメンテナンスと劣化が始まっているタイヤの交換を考えていた。」が神戸にあるのを知った。」ここはブロンプトン専門の日本一号店。店内にずらっと並ぶブロンプトンここで実物もチェックしてタイヤ交換を含めたメンテナンスの見積もりを頂いてきた。この情報収集が寄り道の目的です。*これからもいろいろなところを「旅」したいと思っているので、、やっぱり「旅」の「連れ」も快調でいてほしいしね。今年の「ゆるチャリ」の目標3月13日からマスクの着用は個人の判断に任せると政府が決定した。*私の場合は「ゆるチャリ」の時まわりに誰もいなければ既にマスクは外している。これからは感染予防というよりは日焼け防止でフェイスカバーはするつもりだ。*あちらこちらから梅便りも聞かれ始めた。春の陽気に誘われてそろそろ外に出ようと思っている。重さを増したこのオバサン体型もなんとかしたいしね。*そういえば思い出した事がある。*去年の「ゆるり旅」で尾道に行った時レンタサイクルを借りた。尾道は「しまなみ海道」もあってサイクリングが盛んな所。「ロードバイクやマウンテンバイク等いろいろあるよ。ママチャリはないけど、、」と言われた。今年は「ちょっと運動やってます」という雰囲気がふわりと漂う様にしたいものだわ。〜続き〜ついにリフォーム工事始まる!久しぶりの市内散策ゆるい生活してます。