ESSAY先日、ビボベアフットジャパン主催のワークショップに参加し、内容に感銘を受けて思わずシューズを買ってしまった。今回はなぜビボのシューズを買うに至ったかを書く。バーティカルレース前日に真田幸村コースをたった1人で試走してきた。ESSAY山や坂を上るとき、意識したい姿勢や足の運び方に気づいた話。TRAINING私事で恐縮だが、転職をして数年ぶりにスーツを着る仕事をするようになった。革靴からしばらく離れていたので、どうせなら歩きやすい革靴を履くことにした。2022-05-28大会前日TRAINING明日はスカイライントレイル菅平に出る。1年ぶり2回目、トレイルの大会そのものに出るのも2回目である。日々のランニングで使用しているので、5ヶ月使ってみた感想を書いてみる。TRAINING装備などの備忘録。バーライトジャケット&...2022-03-20ストックの練習と膝の痛みTRAININGツールド上田にむけて、ストックの練習と山での足慣らしのために飯能の山へ行った。いつもの20kmラウンドコースだ。ストックについては、あらためて効果的な使い方がわかった気がする。基本的に闇雲に使うのではなく、足さばきに合わせて使っていく。2021年12月からちゃんとトレーニングメニューを決めた。TRAININGAmazonで格安なスポーツギアを提供してくれているテスラのベアフットシューズを買ってみたので、まずはインプレッションを。これで日常で履いて足裏や普段使わない筋肉に刺激を与えてみようと思う。TRAININGガーミンのSNSと連動したキャンペーンでスマートスケールが当選してから2ヶ月半ほど経過。使用感を書いてみようと思う。TRAININGルナサンダルを目指して、ソール厚1.0mmのワラーチを作ってみた。TRAINING先日6月12日に雲取山へ行ってきた。例によって早朝出の昼帰り登山だ。TRAINING第14回スカイライントレイル菅平まで残り3日。作戦を備忘録として残しておく。備忘録なので他の人には当たり前、もしくは、当てはまらないことかもしれないので悪しからず。TRAININGゴールデンウィーク、日帰りで飯能駅を起点に周回コースを組んでトレイルランニングをしてきた。2021-04-05自分に合わせた強度のトレーニングを習慣化させるためにTRAININGこのブログには今まで日々のトレーニングについて、「あーでもない、こーでもない」と書き連ねてきた。坂ダッシュだの、インターバルだの、筋トレだの、色々試してみたが、ハッキリ言って長続きしない。ESSAY2021年3月14日現在の近況を言うと、初レースに出ることにした。エントリーしたのは5月30日開催の「スカイライントレイル菅平」、そしてレースではないが、トレランイベントの「ツールド上田」にもエントリーすることにした。昨年末2020年12月31日に一人で初めてフルマラソンの距離42.2kmを走ってみた。僕にとってはこれはある種の人体実験だった。マラソンを走って身体がどうなるのかを知るという目的があった。TRAININGクッション性の低いシューズで足の踏み込みとスピード感を養いたいと思い、ホカオネオネのカブーを買ったのでレビュー。ESSAY僕はここ2年ほどで、ファストハイクというか、トレイルランニングの真似事を始めたわけだが、普通のゆっくりとした今までの登山と異なり、膝の痛みを発症することが多くなった。#ファストハイク2020-10-28現状の僕の「走力」についての備忘録。TRAINING断っておくが、僕の走る力は雑魚であり、決して自慢のためにここに記すわけではない。恥を承知で備忘録として残しておく。2020年10月28日現在。走りやすい気温である。朝の最低気温は13度前後。TRAILS&MOUNTAINS9月19日、期せずして信州太郎山に登ることができた。太郎山は信州上田市民の山で標高1164.5m、表参道登山口から登ると標高差は登り約550m、下り約11mとほぼバーティカルルートである。ESSAY『ランニング・サイエンス』(ジョン・ブルーワー他、2017)によると、人は最大酸素摂取量、つまりVO2maxの値が高ければ高いほど長く速く走れる。筋肉に酸素を送れない無酸素代謝と呼ばれるプロセスが疲労をもたらす。したがってVO2maxが高い方が筋肉に供給...2020-09-16『ランニング・サイエンス』という本で走ることの基礎を学ぶTRAINING僕は運動の専門知識を持っていない。ランニングや陸上競技の知識や経験すら無い。TRAINING最初に断っておくと、僕は普段走る時にはマスクはしない。理由としては、ほとんど人がいない密にならない場所をを走るということ、マスクをすると呼吸が苦しくなるということ、顔の熱が逃げずに体温が上がって不快で危険だということに尽きる。Power(インスティンクト・デュアルパワー)をトレランやファストパッキング目線で、スマートフォンGPSアプリとの比較に重きを置いて少しレビュー。ほか、気になる耐久...2020-07-02トレイルランニングで下山で起こる膝痛の謎に迫るTRAINING先日の烏帽子岳登山で膝の痛みが発生した。ここ3ヶ月はランニングに集中し、久々の無雪期登山だった。このおかげで山とランニングの身体の使い方の違いや、身体に起こる疲労現象について、少しだけ輪郭が掴めたような気がする。TRAININGワラーチを自作したのは2018年の夏。その頃はルナサンダルが流行っており、ワラーチ的なサンダル、ベアフット系が流行っていた。TRAINING【レビュー】今使っているクリフトン5の累積走行距離が870kmを越えてしまっているため、予備でクリフトン6を購入。触った感じや足入れ感を前作と比較してみる。はてなブログPro学生時代から登山に親しみ17年目。育児とアウトドアの両立を模索するなか、ライト&ファストの登山に目覚める。2022年夏に関東から長野県に移住。ESSAYもっと見る関連ブログ絶対にマネをしてはいけない山歩き。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。