新年、新しいあなたへ。新年、新しいあなたへ。1/022023-01-02新年を迎えて心機一転、準備はできていますか?今年はぜったいに良い年にするぞ!!って思っているのであればこの記事はあなたのためのものです。新年は新しいことに挑戦したり何かを始めるタイミングとしては最高のタイミングだからです。これを「フレッシュスタート効果」と言います。今回はフレッシュ・スタート効果について旧年のネガティヴなコトを断ち切り新しい習慣を生み出すのに役立つ方法とフレッシュスタート効果を最大限に発揮するためのコツについて説明します。小さな変化を積み上げることで大きな結果につながることについても書いていきます。それでは、新年を正しくスタートさせるための情報をお探しの方は、ぜひご一読ください。人生の大逆転を狙える心理テクニックフレッシュスタート効果でライフスタイルを改善する方法とは?ぼくたちは皆、自分の人生に前向きな変化を起こしたいと思っています。毎日仕事に追われてゆっくりする時間もないなど時間に終われ、納得していないまま生活を過ごしてしまうことがよくあります。これは仕方ないんです。情報過多のこの時代、現代人は忙しすぎるんです。ぼくもあなたも忙しすぎる。「忙しい」を言い訳にしていると一生時間に追われて終わっちゃうんです......そこで「フレッシュ・スタート効果」の出番です。同じ道を進み続けてコツコツと切り替えて再スタートを切る方が目標達成する確率が80%高くなると言われています。思い描く人生やライフスタイルに向かって前進することができるのです。フレッシュスタート効果でリスタートしよう!フレッシュスタート効果とは?フレッシュ・スタート効果とは、新年など新しいスタートを切るたびに新しい目標を設定し、習慣を変革することで自分自身を一度白紙に戻す心理テクニックのことです。新しいスタートは過去に比べて心理的に優位に立ち目標をより成功させることができるという考えに基づいています。研究によると、新しい始まりを与えた場合の方が与えずに目標を立てた場合よりも、目標が達成される可能性が高いことが分かっています。フレッシュスタート効果を利用した新しい習慣づくりフレッシュ・スタート効果を上手に利用するにはまず達成可能な明確な目標を設定し「新しい始まり」というタイミング(たとえば新年や誕生日など)を利用し目標を達成することに集中しましょう。過去の目標や達成したことを振り返ってみてください。目標が決まったら、それを小さなタスクに分解します。確実に達成できるようなスケジュールを立てましょう。目標を整理して集中すればするほど、目標達成の可能性は高まります。フレッシュスタート効果の効果を最大化するためのヒントフレッシュ・スタート効果を最大限に発揮するためには現実的な目標を設定し、自分自身に柔軟性を持たせることが大切です。あまりにも大きすぎる目標やあまりに多くの目標を設定すると自分を追い詰めてプレッシャーになる可能性があります。小さくてもいい、ささいな目標でいい!ちょっとがんばれば達成可能な目標をたてて「目標達成に基づいて1日を構成する」という行動が大切なんです。必要に応じて柔軟に対応できるよう時間と自分自身に猶予を与えることも必要です。することで、目標をうまく実行できる可能性が高まります。小さな成功の積み重ねが大きな成果を生みます小さな行動の積み重ねが、永続的な変化を生むめちゃくちゃたいせつなことを書きます。小さな行動の積み重ねが、永続的な変化を生むぼくが常日頃から心がけていることです。人生に大きな変化をもたらすために何のスキルもないけど思い切って仕事やめた!!っていうのはあまりよくありません。なく毎朝5時に起きて2時間だけ読書してブログを書く......コツコツとほぼ毎日くりかえしました。2年後、会社の給料以外に年収12万円のブログ収益が発生していた。これ、実はぼくの実体験です。小さな行動の積み重ねが、永続的な変化を生みます。分度器で1度の角度は最初はほとんど変化はありません。先に進むと0度の時より大きく差が開いています。これは人生にも起きえることなんですよね。実際に研究によると初期に小さな成功を収めることで勢いがつきさらなる成功を促すことができると証明されています。目標を構成するタスクを見直しさらに小さなタスクに分解してみましょう。1つ1つの小さな目標を成功させて小さな成功を都度喜びましょう!そうすることで、モチベーションが高まり目標を達成することができます。まとめフレッシュスタート効果は人生や、習慣を改善しよう思い立ったなら非常に役立つツールです。新年を迎えるにあたりちょうど今です。紙に目標を書いてください。現実的な目標を設定しそれを管理しやすいタスクに分解し小さな成功を積み重ねることでフレッシュ・スタート効果の効果を最大限に発揮し、目標を達成することができるのです。さあ、この新しい門出を利用し、新年を正しくスタートさせましょう。@papasta7よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!41歳サラリーマン2児の父。副業ブロガーとして未経験にもかかわらず、わずか2年3ヶ月でブログ収益10万円を稼ぐという快挙を成し遂げました。一日を有意義に過ごすためには、朝活が大切だと考えており、毎朝5時に起床し、ブログを執筆。現在976日間毎日更新して書き続けています。現職の前はバンドとして長年活躍し、滋賀県最大の有名なライブハウスを経営するなど成功を収めていました。その後、損害保険業界に転職し、現在は関西ブロックの統括をしています。技術革新の波が押し寄せてきて損保業界も5年後には職を失うと予測しています。今からより良い未来を築くために、適切なスキルを身につけるべく、今日も全力を尽くしています。