すべてのコメントに先にお礼を申し上げます。筋トレ中はマインドフルネス瞑想状態!?検索このブログを書いている人ハートじじぃ!バブル絶頂期に就職。当時の35歳定年説を乗り越え、現役で働くシニアITエンジニア。年甲斐もなく50代から筋トレを初めたことをきっかけにシニアライフに役立つ情報を筋トレを中心に自分の体験にもとづいて書いています。IT関係で働いてきてロクに運動もせずデスクワークしてきてなまった体で50代にして筋トレをはじめました。体力ではなくロジカルに筋トレやダイエットに取り組みたいと思っています。シニアじゃなくても役立つ情報もあると思いますよ。[auひかり]このサイトについて筋トレを始めて開眼し、いろんなことに行動的になりました。基本的に自分が試したこと、経験に基づくことを記事にしています。リンクもできるだけ自分が信頼できると判断したもののみにしています。私は「仮説と検証」をモットーに関心をもったことはなんでもやってみます。やってみると大抵の場合、なんだもっと早くやればよかったと思うことがほとんどです。