こまめに水分補給をしたら美肌になれます。無理なく健康になる為に実践している事。こまめに水分補給をしたら美肌になれます。私は元々敏感肌でストレスや食生活、睡眠不足の影響で日常的に肌が荒れ、AGAの進行にも悩んでいました。化粧をして隠そうと思ったこともあったのですが、友人から化粧をするとかえって肌に負担がかかり肌荒れの原因になると聞いていたので化粧もできず毎日肌荒れの顔をさらして生活していました。外に出るとなんとなく周りからの視線を感じ、このままの状態では恥ずかしくなりネットで美肌になる方法を検索しまくりました。するとある日、水分をこまめにとると肌荒れが改善するという記事を発見しました。その記事には、「常温の水を一日に2リットル以上飲む。一気飲みではなく少しずつこまめに補給する。あまりにも簡単で単純な方法に最初は半信半疑でしたが当時肌荒れに相当参っていたので、「水だと自然なものだし、敏感肌の私にも向いてそう!」と思い試してみることにしました。ネットの記事を参考に1日2リットルを目標に水分補給をしようと決意しました。平日は仕事をしていたので、自宅から常温の水が入った水筒を2本持参しました。最初は喉が渇くたびに水分補給をしていたのですが、それでは2リットルもの水を終業時間までに飲み干すことができませんでした。簡単に決めた目標でしたが実際にやってみると想像以上にきつかったです。喉が渇いていなくても体のために、美肌のためにと考えこまめに水分補給をし、見事チャレンジ3日目にして1日2リットル飲むという目標を達成しました。地味な目標達成ですが、美肌で3年ほど悩んでいた私にとっては大きな前進でした。気になる効果ですが、飲み始めてすぐに効果は見えました。うちに肌の炎症が鎮まり、完治とまではいきませんがニキビも少なくなりました。私は皮膚科の専門家ではないのでどのようなメカニズムで肌荒れが治るのかは分かりませんが、長年悩み続けた肌荒れが治っていく過程を見て感動すら覚えました。本当に嬉しかったです。今でも毎日のこまめな水分補給は欠かせません。この習慣は一生続けていくと思います。肌荒れに悩んでいる友人がいたらこの方法を強くおすすめしたいです。私が健康の為にしている習慣こまめに水分補給をしたら美肌になれます。