(木)早起き21キロけさは早起きして長めに走った。5時にアパートを出発、21キロ弱を1時間55分。走り始めは小雨が降っていたがしばらく走っているうちに止んで、空が明るくなってきた。ロングのコースは、だいたい2種類。うんと遠くに行くルートと、近場を周回するルート。遠くに行くルートは景色は飽きないが、たまに力尽きて戻ってこれない時がある。近場周回ルートの方は、しんどくなったらいつでも戻ってこれる安心感がある。同じところをぐるぐる回っているんでだんだん飽きてくる。きょうは久しぶりのロングだし仕事前なので、近場周回ルートを走ることにした。雨上がり、路面が濡れて光っている卸団地。人気のないトラックターミナル、無人のビル。自分の世界に入り込んで、黙々と走る。13キロあたりで苦しくなるが、16キロあたりからすっと力が抜けたような感じがした。ロングを楽しく走れたのは久しぶりだ。断続的にしか走れてないけど、少しずつ走力がついてきたのかな。新型MacBook発表か。