​なぜ35歳以上を対象に?女性は20代後半に女性ホルモンのピークがやってきます。35歳を過ぎると卵巣機能が衰え始め、自律神経や女性ホルモンも乱れやすくなります。その後プレ更年期、約45歳で更年期に入ります。更年期は閉経前後合わせて10年間を言い、これまでとは何か違う気がする?程度の方から体の変化に心がついていけないほどつらい症状の方までいらっしゃいます。このコースでは、女性の体の変化が表れてくる35歳以上の方を対象に、女性ホルモンタイプ別診断と食事や栄養、運動などをご提案する女性ホルモン改善パーソナルプログラムを作成しております。その他心のバランスケアにフラワーエッセンスの紹介、フェミニンゾーンの衰えを予防するフェミニンセルフケアなどもご用意しております。ご自身の状態を知り、少しでも日常を快適に過ごしていただけたら幸いです。注:こちらのコースは、カウンセリングは行っておりません。お客様の声1講座内容はいかがだったでしょうか。メンテナンスなど)40代前半Aさま優しいお声がけで、とてもわかりやすく、幅広く教えていただけ、楽しく学ぶことができました。必要なことを知ることができて、これからの備えができ安心しました。体操も実際の動きを見せてもらえて、ありがたかったです。2お送りしたアドバイス書の内容は、いかがだったでしょうか。40代前半Aさまとても満足です。ZOOMでのお話を元に、こちらに寄り添った内容を幅広いテーマで盛りだくさんにまとめて下さり、とても参考になりました。知ることも多かったですが、色々なケアはむずかしいことはなく、取り入れやすくて良かったです。体質、習慣にあわせた個別アドバイスをとても丁寧にして頂け感謝でいっばいです。アドバイス書が心強いお守りになりました。3受講されて何か気づきはありましたでしょうか?心や体への意識や思いの変化などありましたら教えてください。40代前半Aさままず、これからの生活や何かあったときの対応を知ることができ、すごく安心感がわいています。更年期について、情報迷子にもなりやすい近頃でしたが、今回の受講で、迷わずケアし、他のことに集中できるようになりました。女性ならではの体調のゆらぎについて、なんとなく不安なままにせず、しっかり受けとめてあげることができて良かったです。心身どちらも労りケアしていくこと、楽しむこと、の大切さを実感しました。自分の体調の変化に寄り添って、大切にして潤いある日常につなげていきたいと思いました。