なんと朝の7時前で30度!?とてもホットな羽根木公園で朝からいい汗かきました!今朝メニューは各自のペースで1周ごとに休みを入れながらのビルドアップ走。5周(約3.5k)羽根木公園を散歩している方もこの暑さでグッタリな感じです。9月のテーマは「マラソンシーズンに向けての脚作り」です。100m×50本』@代々木CLIP!ひらた関連記事レッツランモーニング2回目レッツランモーニング2回目。本日のメニューは股関節・肩甲骨周りダイナミックストレッチ+腕の動きを足に連動させる為のドリル練習。レースを控えていよいよ今週末は今年のマラソンシーズン前半戦のピーク。モーニング今朝も朝の羽根木公園で気持ちよく汗を流しました。股関節を使って太ももを引...記事を読むお台場へのんびりラン&ウォーク宮古島トライアスロンが終わって一段落。レッツスイム品川でガッツリ3100m泳いでから、久々にお台場へのんびりとリカバリージョグへ行ってきまし...記事を読む鎌倉周辺をぶらりとランニング3連休の最終日、天気予報は微妙な感じでしたが、鎌倉周辺のロードやトレイル、海岸をハイキング気分でぶらりと走ったり歩いたりしてきました。トライアスロンの日本選手権・アイアンマンチャンピオンシップが終わりいよいよ本格的なフルマラソンシーズン到来ですね。ピッチとストライド2週間ぶりのレッツランモーニング。目的に合った心拍トレーニング毎年恒例の山中湖ロードレースも終わり、今年の皆で参加するマラソン大会はひと段落。今シーズンのランニングの記録はどうでしたかね?初フル...記事を読むもっと昔のブログはこちら!オーシャンナビYoutubeオーシャンナビの公式Youtubeチャンネル!オーシャンナビマスターズオーシャンナビのマスターズチームで大会に出場しませんか?新規会員募集中!カスタムオーダーウェットスーツ自分の身体にぴったりフィット!あなたのためだけに作るカスタムオーダーウェットスーツ。スイミングスクール≫レッツスイム新代田を開催。≪セサミ三鷹≫レッツスイム三鷹を開催。≪ティップネス新小岩≫レッツスイム新小岩を開催。≪ユース町田≫レッツスイム町田を開催。///////////////////////////////////。