顔の下記の部位をどれかを軽くタッピングします。【頭頂、左右の眉毛の上、両目の脇、両目の下、唇の上下】マインドやフィーリングがクリアになるまで繰り返します。否定的な記憶と結びついている脳の回路を、リセットする効果があります。意識追跡メソッド)身体の一点(例えば舌で歯の何れか1つに触れるなど)に意識を集中し続けます。無意識のネガティブな情報の取り込みが減り,平和で愛と思いやりに満ちたポジティブな気分を保ちやすくなります。ゼロポイントに繋がりやすくなります。アイーナ呼吸と組み合わせて行うことで、ポジティブなエネルギーチャージが可能です。日中の仕事をしながらでも実践できて、集中力が増します。外界に振り回されずに自分の中にいることができます。