オートミールについて最低限を述べていく│とある絵描きの観察日記とある絵描きの観察日記CLOSE絵を描いてダイエットして幸せに生きるHOMEその他オートミールについて最低限を述べていくオートミールについて最低限を述べていくその他その他おかゆ以上白米未満ハイどーも。最近は先日までの雪の寒さはなくなんかすごしく安く感じてしまいます。寒いのは変わりないんですけど......。それはそれとして前回は腹筋の話をしました。皆さん腹筋してますか?腹筋じゃなくても筋トレをすればなんだか自分に自信が出てくるような気がしますよね。これに関してはちゃんと理由があるのですがそれはまた別の話。今回はオートミールについてお話していきたいと思います。最低限知っておきたい種類オートミールには種類があります。細かく分類されると8つくらいですが今回は3つに分けてお話します。・ロールドオーツオートミールはもともとオーツ麦と呼ばれるものをいろいろと手を加えたものです。このロールドオーツとは、オーツ麦を蒸してプレスしたものです。オートミールの中で調理時間が最も長く、触感も一番感じられます。本当にプレスしただけなので正直おいしくないです。初心者にはお勧めしません。ちなみにこのロールドオーツにシロップやナッツを加えて加熱後再乾燥させたものをグラノーラなんて呼ばれています。・クイックオーツロールドオーツを細かく刻んだもの。ロールドオーツより細かいので調理時間が短い。これをグラノーラと同じように作るとミューズリーなんて呼ばれる。・インスタントオーツロールドオーツを加熱した後に再乾燥させたもの。