食卓に並ぶ定番の「豚肉」「玉ねぎ」「キャベツ」3つの食材。1年中食べられる食材ですし、様々な料理に活用できるので、家に常備されている方も多いのではないでしょうか。何気なく使っている食材たちですが、おいしいだけじゃない、食べることで得られる嬉しい効果がありました。食べ合わせることによって、相乗効果を発揮することがわかりました。お値段もお手頃でおいしくて、さらには栄養面も嬉しいことがある食材たち、まさに主婦の味方です。食材にどんな良さがあるのか、食べ合わせにどんな効果があるのか、解説します。おすすめの食べ合わせレシピもご紹介しますよ。食材の良さを知って、ますます楽しく料理してみませんか。スポンサーリンク豚肉と玉ねぎとキャベツは主婦の味方!頼れる食材の秘密とは?こんだてに迷ったら「豚肉」「玉ねぎ」「キャベツ」を使った料理はいかがでしょう。スーパーで1年中見かけることができるこの食材たちは、優秀な主婦の味方です。お値段も家計に優しく、体に良い栄養素や驚きの効果がありました。頼れる食材たちに秘められた食べると嬉しい効果を解説していきます。豚肉を食べることで得られる効果に、疲労回復があります。疲れた時は豚肉がおすすめです。疲労回復に役立つのか、それは「ビタミンB1」が豊富に含まれているからです。栄養素:ビタミンB1ビタミンB1は糖質を燃やしてエネルギーに変えてくれる栄養素です。基礎代謝がアップするので、体温があがり、血行が良くなり、冷え性や肌荒れの改善、など嬉しい効果が期待できます。疲れやすい、だるいな、と思ったら豚肉を食べてビタミンB1を摂取しましょう。スポーツをする方は積極的に摂取すると良いですね。