(英)Radish大根はアブラナ科大根属の1年草で、古くから日本人に馴染みの深い野菜です。春の七草の一つ「スズシロ」は大根のことです※一年草:一年草、一年生などとも呼ばれ、一年で種を落とし本体は枯れてしまうこと。大根の白い部分には特に栄養成分は含まれておらず、水分が多いヘルシーなのに満腹感を感じられるので、ダイエットには最適です葉っぱの部分は緑黄色野菜!ビタミンCやE、カリウム、カルシウムが多く含まれています。(いどせい)怒りっぽくなるらしい。疲れて体力がなくなってくると余裕も無くなってきて、起こりやすくなるってことですかね。卵アーモンドオリーブオイルアボカド大豆うなぎかぼちゃ油と一緒に摂取すると良いビタミンCとEは、相互作用の中で最も効果がはっきりしています「ビタミンE」が体内に発生する活性酵素の働きを弱め、自ら酸化することで効力を失います。ひじきなど、日常的に口にする植物性の食材に多く含まれているので、カリウム不足になることは稀です※カルシウム体内に最も多く存在するミネラルですカルシウムは主に小腸で吸収されますが、吸収率は20−30%と高くありません強い骨や歯を作る子供の頃の骨の成長が活発なときに、丈夫な骨を作っておくことが重要です。筋肉の収縮やm神経を安定させる作用もあります。