前田裕貴こんにちは!グランフィット名古屋代表の前田です。・肩甲骨周り・立ち上がった際の軸足の股関節まわり・体幹などなど同時に色んな部位に刺激を入れることができます!○大きく後ろにステップ○動作中のボールは常に頭の上にあるこの2つのポイントを押さえて左右20回3セットやってみましょう。心拍数も一気に高まりトレーニングのアップにも良いです!忙しくてなかなかまとまった時間が取れないそんな方にオススメのトレーニングとなります。バランスボールを持っていない方は両手を上に挙げるだけでも効果が得られます。前田のインスタもやっております!ストーリーが中心ですが。ご意見・ご要望がございましたらそちらのDMでもお受けできますのでお気軽にメッセージをください。