両手は肩の位置まで上げて左右に広げます。伸ばして手の平は床につけます。床と膝が直角になるところで止めます。つま先は天井に向けます。息を吐きながら、ウエストをひねって両足を右に倒します。床に膝がついたらそのまま呼吸を繰り返します。顔はできれば、左方向に向けましょう。左側も同じように行います。この時、顔の向きも変えましょう。姿勢改善はもちろんのこと、腰痛改善や、ウエストシェイプなど♪いいことづくしですので是非トライしてみてくださいね(*^^*)読んでいただきありがとうございました。日頃より岩盤ホットヨガ&ピラティススタジオワヤンリゾートヨガをご愛顧いただき誠にありがとうございます。新型コロナウイルスに関する報道が絶えず、不安な日々をお過ごしのことと存じます。当スタジオでは、日頃からのお客様のご支援とご協力により、スタジオ運営ができていることを併せて感謝を申し上げます。発表によるパンデミック宣言及び、日本政府の方針を踏まえ、さらなるコロナウイルス感染拡大予防のため、下記の対策を実施して参ります。名に変更させて頂きます。レッスンの人数制限がある状況下、残念ながら直前キャンセルが相次いでおります。レッスンを楽しみにされていても、満席のためにレッスンを受けることができなくて諦めていらっしゃる会員様の声も頂いております。断でのキャンセルはお控え頂きますよう、どうぞご理解・ご協力の程、よろしくお願い申し上げます。入店時にアルコール消毒液にて手の消毒をお願い申し上げます。・パウダールーム内のマスクなしでの会話節制マスク無しでの会話をご遠慮頂くようご協力をよろしくお願い申し上げます。37°C以上の方にはレッスン参加をお断りさせて頂いております。