MOREすぐイライラする、ワクワクしない、すべてが面倒くさい...40歳から始める「老けない脳」をつくる習慣20小さなことでイライラする。すべてが面倒くさいと思ってしまう――中年以降に出てくるこうした悩み。仕事にも大きく影響してきますが、その原因は脳の老化のせい。人間の老化は、知力や体力よりも先に、「感情」から始まります。脳には感情をコントロールする「前頭葉」があり、これが真っ先に老化し始める。怒りがとまらなくなるとか、やる気が出ないのは、前頭葉の機能が低下しているから。前頭葉を鍛えることで、これを食い止めることができます。和田秀樹さんが指南する「20の習慣」で前頭葉の老化を食い止め、いつまでも若々しい脳を手に入れましょう。アンチエイジング人生100年時代は、定年後の時間が30~40年間もあることを意味します。定年してから、「さあ、どうしようか」と考えるのでは遅すぎます。40代のうちから、60歳以降にやりたい夢を考えておくことが脳にとって大事、と和田さんは指摘します。いえ、「定年後の夢を描け」と言われても途方に暮れる人も多いでしょう。描き方のコツを教えます。カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。長い人にうんざりする。