1/19プロテイン置き換えダイエット2022年5月2日バンバン番長URLをコピーしました!本日のお題3日間断食で何キロ痩せるか?身をもって体験してみた!3日間も何も食べないのって不安ですね?それに、実際痩せないと辛いだけだし。2021年よりダイエットをスタート。最初は110キロという体重もありある程度の食事制限で痩せたのですが2か月ぐらいすると停滞期なのか横ばいにそこで、人生初の3日間の【...このようにブログにして退路絶たないと始めようとは思えないレベルです(笑)ですが、30キロ痩せて安心してしまったのか最近は、付き合いで飲む機会も増えてしまい今月は、体重が横ばい状態なのでもう一度、気合入れ直す意味でも1番辛いダイエット方法の【3日間断食】のご紹介です!こんなあなたにおススメ記事です!断食には興味あるけど、ちょっと不安だと思うあなたへ!3日間断食したら何キロ痩せる?と興味・関心のあるあなたへ!断食をうまくやれる方法を知りたいあなたへ!3日間断食で何キロ痩せるか?身をもって体験してみた!3日間断食を始めるタイミングは?効果はあるの?捨て石、捨て駒となって【3日間断食】を行ってみた!【結果発表!】3日間断食で痩せた?辛かった全て統括します本日の辛口エール3日間断食を始めるタイミングは?効果はあるの?まずは、前回は【DHCプロテイン】にての置き換えダイエットで3日間を過ごしましたが今回は、酵素ドリンク【優光泉】で行います。3日間はこちらのドリンク+プロテインとお水と大好きなコーヒー基本こちらで3日間と4日目は回復食で供えられているおかゆで計4日間で経過をお伝えする予定です。仕事などで忙しい時期ダイエットもそうですが、ただ漠然と始めるより●月までに〇〇キロ痩せるとか痩せて好きな子に告白とか自分のモチベーション高めないとほぼ失敗します自分の場合は、それでもほぼ失敗でした(笑)ですので、断食を始めてとか3日間となるとタイミングは本当に重要となってきます。人間、意識した瞬間やらないと先延ばしするとほぼ永遠にやらないなんてこともあるので注意2つ目もベストなタイミングです1週間後に結婚式で少しでも綺麗に痩せたいそんな風に考えたら絶対に成し遂げますよね?3日間断食して3キロ痩せたら好きな子に告白すると決めたらやりますよね?動機が不純で全うでない?痩せるならどんなずる賢い手を使っても結果出さなければ、ただの言い訳ですよ!3つ目は、他の方などは連休中とかに勧める場合ありますが自分的には忙しくしている時に、食事や空腹紛らわすそんなタイミングがいいと思うので基本真逆です。言うか、自分は飲食店経営しており食材は常に左右10センチのところに本日もお客さんの料理をたくさん作るそんな日常なので、食の誘惑避けられず完全アウエーなのでこのように記事にしてプレッシャーかけてやるのが1番かもしれません。次に断食の効果はどんな感じと言えば。普通に3食食べた分がほぼ0ですから当然のことながら痩せます。3日間ほど行えば3キロ近いダイエットに自分のように体重の分母大きいとそれ以上に効果は期待出来ますので、ダイエットで全く結果が出ないとか今すぐ痩せたいそんなあなたに向いております。今回は、4日間をきっちり記事にして体重の増減と効果、成功への導き方を少しでも届いてくれればと記事を続けます。捨て石、捨て駒となって【3日間断食】を行ってみた!【1日目】予想以上の手ごたえロケットスタートだ!何度も言い訳繰り返してますが付き合いの関係で飲む機会が増えて体重も増加してしまい。2週間前に行った【ベーブブレッド1週間生活】で痩せた分は吹っ飛び、逆に2キロ以上オーバーに!今回、始める動機にはベストかもしれませんね。初日はモチベーションや志が高めなのでこちらのドリンクだけでも乗り越えられます。1日断食は、今まで3度ほど行っているので慣れることはありませんが、前回やったから今回もやれないはずはないと思いクリアは容易です。【2日目】順調、順調だよ(^^♪1日目は、マイナス1.4キロと見事なロケットスタートでありましたが本日(4月30日)の計測は。マイナス2.6キロ【3日目】今回は、意外と苦にならなかった???前回のベースブレッド1週間置き換えダイエットでは体重の乱高下がありましたが、今回は。ドリンク(豆乳割り)・プロテイン(BCAA)夜・・・・・酵素ドリンク(炭酸割り)・プロテイン(ソイ)空腹時の睡眠が意外と障壁となり得ますが疲れているのか規則正しい生活なのか布団に入ると5分とせず寝るので対策も万全です(笑)朝、起きても空腹感もなくコーヒータイムへこれが、いい1日のスタートとなってくれます。Yahooショッピング調べ)Amazon楽天市場ポチップ最終日は、回復食で少し食べますが普段の半分にも満たないので明日は、76キロ台へ突入出来ると自信になります。マイナス3.1キロ目標のマイナス3キロは無事にクリア我ながら、3日間お客さんの料理を作り仕込みして誰もつまみ食いしても怒られない環境でよく、続けられたと思います「初めて、自分を褒めてやりたい気分です」どこかで聞いたセリフですね(笑)【最終日】3日間断食終えて【3日間断食】終えて、久しぶりの食事は回復食なのでシンプルイズベスト。みそ汁・ナムル・サバとトマト夜・・・・・酵素ドリンク(炭酸割り)・プロテイン(ソイ)ひと昔どころか半年前なら考えられないぐらいの食事でありますが最近は、健康的な食事も普通になりましたね(笑)本来なら、夕食を回復食にするのですが我慢出来ずに、昼食にしてしまったのだけはきっちり出来ませんでしたので反省です。最終的には、77.0キロに!77キロ切れば理想的ではありますが次の宿題にすると思えば前向きにちょっと体重横ばいだなと思うときや短期集中型でやせるには【3日間断食】はいいですが。【優光泉】さんの3日間断食セットにて実行。忖度なしの記事を綴らせてもらいます。【難易度】3日間固形物の食事なしでの断食はかなりの高いハードルであります。今回で2度目のチャレンジですがこのように記事にしてプレッシャーかけて覚悟を決めてやならいと続かない可能性もあります。個人的には、プチ断食(半日)とか1日間断食を継続的に慣れるまで行ってからの3日間断食が失敗せず続けられますがプチ断食や1日間断食でも十分効果ありますので、自分に合った断食プランで行いましょう。難易度は、間違いなく星5つ!タイミング・覚悟・やる気が最高潮になった時にやるのがベストです。今回は、回復食を含めた1日をプラスして都合4日間での計測結果ではありますがマイナス3.3キロ!効果は間違いなく星5つです!しかし、短期間で3キロ痩せたからと安心して食べ過ぎたりすると空腹時は、消化吸収がいいので食べ物があっという間に体内に蓄積されリバウンドになるの要注意です。断食よりも回復食が大事と言われるのも多くの方がリバウンドや食べ過ぎになるからで実のところ、自分もその傾向があるので今回は、断食後も食事量をセーブして体調管理には神経を配るべきであります。【コスパ】あくまで、商品宣伝よりもきっちり実践して、自らの効果を忖度なく記事にしますですので、セールスマンにま向いてませんね(笑)今回は、【優光泉】さんの3日間断食セット酵素ドリンクとおかゆや玄米・みそ汁と断食のガイドブックなど含まれております。10206円(税込)となります。価格的には、他のダイエット食品に比べると割高感は否めません。ある程度の価格ないと断食できつくて挫折・リタイア過ぎる時に安価の商品だと「まっいいか」となりますが正直10000円単位でやると効果出るまではと、いい覚悟を持てます正に、安物買いの銭失いコスパの観点からですと星2つですと少々、厳しめの評価とさせてもらいます。本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。料理人兼ダイエッターの二刀流(^^♪50歳から半年で30キロのダイエットをすると宣言。当時は、誰もが笑って無理だよと言われましたが、現在は110キロから体重77キロに!今までの数々のダイエットの挫折・失敗を繰り返しながらも、今回は自ら実体験を通じて50歳のおっさんでも痩せることが出来る諦めないで欲しいそんな思いでダイエット記事を1ミリも忖度なしに更新中です。年齢も年齢だしとか、太る体質だから、私は太るのは運命だからと諦めるのは早いです。