新たまねぎのシーフードカレーたまねぎの甘みがベースのまろやかカレー、シーフードでちょっとおしゃれに作りましょう。※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。ほたては厚みを半分にし、えびは殻と背わたを除き、いかは1センチ幅に切り、塩・こしょうする。たまねぎは細切り、セロリは斜めうす切り、にんにくはみじん切りにする。鍋にバター10gを溶かし、(1)のシーフードを強火でサッと炒め、ワインをふり、出てきた汁ごと取り出す。(3)の鍋に残りのバターを足し、にんにくを入れ、香りが出たらたまねぎ・セロリを入れてよく炒め、水を加えて煮る。カレールウを加え約10分煮て、(3)のシーフードを戻しサッと煮る。ご飯に(4)をかけパセリを散らす。栄養(1人前あたり)カロリー...590kcal塩分...3.3g食で健康づくり新たまねぎは貯蔵するのが難しいので、早く使い切りましょう。和風カレーすべてのレシピを見る#いか#えび#ご飯#たまねぎ#ほたて貝柱#カレールウ#子供大好きメニュー#新たまねぎ#~1500円以下#~30分#~600kcalスマートフォンでレシピをチェック!Webサイトでは栄養情報も掲載しています。写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。