ベル・クウォーレ村上優香です。今年は関西でもホワイトクリスマスになるでしょうか。寒いのは苦手ですが、雪が降るとワクワクします。寒くなると暖房も強くなり、気が付けば手足がカッサカサ。指先の荒れも見過ごせなくなって、ニットが引っかかるほどに。寒くなると家事でもお湯を使うことが増えてきて、一気に指先や手の甲が荒れてきますね。手指全体がパリパリした感じになって、手の皮膚が突っ張るような。受付やレジでふと手を出したとき、電車やバスのつり革につかまったとき、自分の手がカッサカサのシワシワでドキッとすることが。手を見ると年齢がわかるともいわれるように、ハンドケアって重要だと痛感します。今日はハンドケアも兼ねたハンドマッサージについて少しご紹介です。「フットマッサージは受けたことあるけど、ハンドマッサージはないわ」そうおっしゃる方が多いですが、ぜひ機会があれば受けてみてください。「ゆったりして、きもちいい。このまま眠りにつきたい」イベント等でハンドマッサージ(コロナ禍になって少しイベント等は控えていますが)のブースを構えると大人気で、いつも「満員御礼」になります。フット(足)は靴を脱いだり、タイツやストッキングだと受けれなかったり。ハンドなら腕を出して座っていただくだけ。気軽に受けれることもあり、特に手荒れが気になる冬場はご要望が多いです。ハンドマッサージでお互いが触れ合うことにより、今話題の別名「幸せホルモン」ともいわれているオキシトシンというホルモンの分泌をアップすることができます。ハンドマッサージは「オキシトシン」効果期待大!です。オキシトシンが分泌されると、次のような作用があるといわれています。アップハンドマッサージは難しい手技にこだわらずに手軽に楽しむこともできます。指先からひじの少し上ぐらいまでを、両腕で15分から20分ぐらいをかけて、ゆっくり優しくオイルを塗り伸ばすような感じでマッサージするだけでも十分な効果があります。パートナーと、親子で、友達同士等気軽に。ハンドマッサージをしながらの楽しい会話や相手を思いやる心を緩めるトークもオキシトシンの分泌を促す助けになります。ハンドマッサージを受けるほうも、するほうもどちらもオキシトシンの分泌促進になるんです!ぜひ試してみてください。掌で相手の腕を包むように優しく~マッサージの際は、受ける方が気になるところに合わせて、精油をチョイスしキャリアオイル(植物油)で希釈してマッサージオイルを作ります。(もちろんキャリアオイルのみでもOK、精油を組み合わせるとさらにレベルアップ)リラックスの香りを好まれる方も多く、皆さんお疲れモードなんだなと思います。手が荒れてガサガサになっている方には、お肌の修復効果もプラスになるような精油を選びます。ハンドマッサージに使用するキャリアオイルについて、前回ご紹介したホホバオイルはもちろんオススメですが、もっと手軽に使えて、軽いタッチのものはありませんかとよく言われます。乾燥肌の保湿にお顔はもちろん、全身に使えるホホバオイルですが、もう一つ特にマッサージ&トリートメント用に人気のキャリアオイルがあります。した使い心地がプロのアロマセラピスの方にも人気のオイルです。お手頃なので、クレンジングオイルとして使われる方も。私たちにはとてもなじみ深いお米からとれるキャリアオイルです。ライスブランオイル、コメ油、コメ胚芽オイル、米ぬか油など呼び方が様々です。ハンドマッサージにおススメです。緩和などライスブランオイルにはビタミンEが豊富に含まれます。ビタミンEは抗酸化作用に優れるので、老化防止・アンチエイジングが期待できます。特徴的な成分の一つに「γ-オザリノール」があります。これは神経系に作用する成分で、更年期障害や、自律神経失調症などに有用と言われています。ライスブランオイルは、米油、米ぬか油、コメ胚芽油とも言われ、玄米から白米へ精製されるときにとれる外皮の部分(=米ぬか)から、油分を抽出したものです。白米より玄米の方が栄養が高いことからもわかるように、米ぬかには沢山の栄養素が含まれています。抽出したオイルにも多くの栄養素が含まれます。他に穀物から抽出されるオイルで小麦胚芽油(ウィートジャムオイル)があります。ライスブランオイルはこの小麦胚芽油に似ていると言われます。脂肪酸の組成で見ると、小麦胚芽油の方がリノール酸が占める割合が多く、ライスブランオイルはオレイン酸が占める割合が多いです。オレイン酸は人の皮脂にも含まれる成分なので肌なじみの良さがありお肌を乾燥から守ってくれます。その他はとてもよく似た組成になっています。小麦はアレルギーを気にされる方もいらっしゃいますので、お米が原料のライスブランは身近で安心する方も多いようです。【おススメの使い方】ライスブランオイル単独で●ボディオイルとしてお風呂上りのケアにおすすめです。手足はもちろん首やデコルテにもかかとの保湿にオススメです。●ハンドオイルとして市販のハンドクリームより天然成分100%、添加物、鉱物油なしで安心です。ライスブランオイルはサラサラしているので、少量でしっかり伸びます。ネイルケアにもおススメです。した爪はしっかりケアして指先美人に女子力アップ男性にもネイルケアはおすすめです。寝る前に爪にしっかりすり込んでください。●クレンジングに毛穴のつまりや黒ずみが気になるときに。スチームを当てながらがおススメですが、ない場合はお風呂で湯船につかりながらもおすすめです。ホットタオルでお顔を温めてから。クレンジングの後はしっかり洗顔して、化粧水や冷水で肌を引き締めるとより効果的。ライスブランオイルと精油をブレンドして●アロママッサージオイルとしてハンドマッサージ・ボディーマッサージ用にライスブランオイル10mlに精油2滴の割合でマッサージオイルを作ります。◆美容には・・・・・ローズ、ゼラニウム、ラベンダー、フランキンセンスライスブランオイルの詳細、ご購入はここをクリックときどきスタッフ間でも練習を兼ねてハンドマッサージをやっています。お昼ご飯の後はこの時間がとっても気持ちいいんです。リラクゼーション効果ばっちりです。次回をお楽しみにーヽ(^。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。