ご連絡ありがとうございます。>肉体改造を初めてから約1ヶ月半、81~82キロあった体重が>71~72キロになりました^^>あっという間に約10キロ減量できました。>本当にありがとうございます!それはよかったです。この調子で継続していってください。ダイエットを始めたときは体重がぐっと減ります。ある程度体がダイエットに慣れてくると体重の減りが少なくなってきますのでその時は我慢が必要です。それは誰にでも起こりうることなのでその状態になっても続けて継続していってもらえれば、さらに体脂肪は落ちていきます。>久々に会う人達にも、「めちゃくちゃ痩せたな」「昔の体型に近づいた」>「どうやったらそんなに痩せれるの?」>など言われるようになりました。>本当のダイエットの仕方ってみんな知らないんですね。>聞かれても「良いものは、秘密にしておきたい」と思ってしまいます。>もう食事管理もあたりまえになり、苦痛に感じません。肉体改造の効果に対して自信がつくのでもっと人に褒められてください。それによって、プラスのスパイラルが生まれます。>しかし、さっき試しに、当時履くのがキツかったのを>何本か履いてみたらウエストがブカブカ・・・>ローライズの細身のやつなんで、ベルトでしばって、>サイズの合ったTシャツを着>鏡の前に立ってみると>前とは全然違う!モデルまでとはいきませんが>理想に近い着こなしが出来ている自分がいました。モチベーションが上がりました。>ほんと、田辺さんのおっしゃる通り、夏ならサングラスに時計>Tシャツにジーパンで十分に決まりますね。>まだまだ、満足できてないので、これからも頑張って磨きをかけていきます。>トレーニングはもうやめれません。今から冬の時期を迎えますのであまり表面的にはわからないと思いますがこの調子で来年の夏までに肉体を作り上げたらかなり周りの反応が面白いと思います。結局夏まで間に合わず諦めてしまいます。本当に肉体改造の仕方を知っている人間は冬にトレーニングし夏に備えます。シーズンオフのプロ野球選手みたいな感じです。>あと、田辺さんは筋肉をつけるアプローチをされたようですが>ひと月で何キロくらい増やせましたか?僕の場合は1年半で14キロ増やしました。筋肉だけをつけることは不可能なので脂肪も少しはついていますが。大体1ヵ月に約1キロぐらいのペースで増えていきました。トレーニングを始めてちょうど半年の時に6キロ増えていました。それくらい増えるとかなり見た目の印象は違いますね。>僕とはアプローチが逆なんですが、今、実践しているなか言われてるように>「体重を減らすことだけにとらわれない」とのことですが>ダイエット中はどうしても気になります。体重の減りが気になりますよね。僕の場合はトレーニングしている時は体重の増えが気になっていましたから。実際、体重より体脂肪を気にしなければいけません。体重は減るが実は減ったのは脂肪ではなく筋肉だった。いうことがよくあります。松本さんの場合は筋トレしているので大丈夫だと思いますが、この場合体重より体脂肪を気にしてください。購入することをお勧めします。スポーツオーソリティーやジムに高性能な計測器がおいてあります。僕の場合は毎月1回それで自分の体を計測していました。それで、体の各部位の筋肉の重さ、脂肪の重さ体脂肪などすべて計測できますのでそれで毎月自分のトレーニングが効果的に肉体にアプローチできているかチェックしていました。>体重を計り「今日は1キロ多いな、筋肉が増えたのかな?」>なんて思い複雑になったりします。>気にしすぎかもしれませんが、参考程度に教えていただければ幸いです。1キロくらいはその時の体内の水分の量などで簡単に上下します。その気持ちは僕も非常にわかります。当時同じことを僕もしていたので(笑)そのことを踏まえて気になるのであれば毎日朝起きた時に計測するといいと思います。摂取した水分によって多少体重が上下しますから。いずれにせよ、順調にいっているようでなによりです。この調子でがんばってください。進展などがあれば是非報告してくださいね。ありがとうございました。祐希~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~こんにちは、松本です。メールありがとうございました。かゆい所に手が届く内容で、すごく参考になりました。今日、月はじめということでジムにある計測器で体を計測してきました。先月、77キロで21%だった体脂肪率が71キロの15%になっていました。筋力は増えて、上手く脂肪だけそぎ落とせました。ジムのトレーナーも「すごいですね。やって落とされたんですか?」って驚いてましたよ。ここまで、出来る人ってなかなかいないようです。田辺さんのおかげだと思うしかなりストイックに楽しみながら取り組めたからと思います。自分の体が変わっていくというのは物欲とかを満たす以上の喜びを感じることが出来ると思いました。田辺さんのブログに載せていただけるなんて光栄ですね。それで、1人でも多くの人が、頑張ろうって思ってくれれば十分です。僕の場合、田辺さんからのメールがきっかけで、自分の状況と重なり、目が覚め単に「女性受けを上げたい」という何ともバカで単純な理由からでした。今も、自分の原動力となっているのは、この1点だけです。元彼女を見返してやろうとも思います。こんな理由で十分だと思います。進展がありましたらメールしますね。ありがとうございました。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ここまで。魅力的な肉体というのは手に入ります。何度も言いましたが、肉体改造は継続がキモです。夏に向けてと言い6月くらいからやるのではなく常に継続しコツコツやることで結果が出ます。ありがとうございました。コメントは受け付けていません。|カテゴリー:肉体改造トラックバック&コメントコメントは受け付けていません。僕のクライアントで以前結婚相談所に入っていた人がいます。今日は結婚相談所について話していきます。