自分の体と心が幸せになれるような食事を11日間、大変お世話になりました。最初私は「1ヶ月で5kg増えた体重を落とすこと」だけを考えて、体脂肪率や見た目(引き締め)」よりも、「体重計の数字」にばかりこだわっていました。スタッフの方に色々教わっていく中で、「今までの考え方では、正しいダイエットはできない。美しくやせることはできない。」と分かってきました。合宿中に、食事・運動・体のことなど様々なことを教えていただきました。栄養分析では、「太ってしまった原因」と「これからどうしていくとよいか」についてよく分かりました。5kg太ってしまった1ヶ月間は、好きなものを好きなだけ食べていました。「体のことを考えて食事をすること」が全くできていませんでした。栄養分析・指導をしていただいて、「もっと体のことを考えて食事をしよう。自分の体と心が幸せになれるような食事をしていきたい。」と思うようになりました。自分の生活に取り入れていきたいと思います。11日間という短い間でしたが、とても内容の濃い充実した時間を過ごすことができました。本当にありがとうございました。※体脂肪率はむくみがとれた最大値から計算しています。※日付の古いものはデザインが崩れていることがあります、順次修正しておりますのでご了承ください。ある一般社団法人JAPHICマーク認証機構の対象事業者です。