暑さが落ち着いたのは嬉しいのですがなんとなく微妙な気候ですね。ダイエットを頑張っても体が冷えてると効果が薄まりそうな気がするのでデカパンと靴下で体を温めつつ秋のダイエット生活をやり過ごそうと思います。デカパンダイエットの紹介です。糖質制限ダイエッターの食生活ゆる糖質制限のダイエット成果ゆる糖質制限ダイエット293日目です。身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。体重48.4kg(きのうより-0.1kg)体脂肪23.4%48キロ台前半です。ダイエット始めてから最小値です。なんで?ダイエットで結果が出ると、ホントに?っていつも疑っちゃいます。努力に結果が伴うとゆうことに慣れてないです。普段の生活はあんまり頑張ってないかも。実はダイエットだけは聖域で。頑張ったら頑張っただけ努力がちゃんと自分に返ってきます。朝は炭水化物ガッツリ、昼と夜は糖質制限とゆう食生活をしています。朝ごはんに大好きなドーナツで至福です。昼ごはんは残り物の餃子ラザニア。給料日前につき食材がなくなりそうです。ラザニアだけだと絶対もの足りない。思って蜂蜜ヨーグルト追加。量をしっかり食べないと後で食欲が爆発しそうな気がします。あぶ玉大根煮、かぼちゃのチーズ焼き、キムチです。国産のかぼちゃは私の中では糖質高い食品ではないので、この時期は食卓にあがる頻度が高くなりそうです。久しぶりに鬼ダイエット道場の門を叩きました体重を維持するのに、運動は大事。家事の合間のながらエクササイズはどうにか続いています。洗濯ものをたたみながらストレッチとか。子供の学校の宿題の音読聞きながらスクワットとか。時間をとって、しっかりエクササイズするとゆう習慣はありません。そんな感じで慢性的に運動不足です。気分がのったときとか、そろそろ運動しないとまずいな、とゆう状況になると、鬼ダイエット道場の門をたたきます。158センチ58キロからのダイエット日記イベントまでに痩せる!みたいな目標があった方が頑張れる気がする2kg痩せたい主婦です。2kg減量するとなると、今までの経験値だとだいたい2,3ヶ月くらいかかるかな。勝手に見立てています。いついつまでに痩せる!みたいな目標があった方がもしかして頑張れるかもしれない、と思って2,3ヶ月後の予定を確認してみると、、何も予定がありません。運動し続けなければならない。プレッシャーに感じてしまいます。私にはハードル高すぎなのかも。158センチ58キロからのダイエット日記4日間ヨーグルトダイエット3日目、早くも効果を期待4日間ヨーグルトダイエット3日目の主婦です。梅雨の不調を腹巻きで整える今年は梅雨入りが例年より早いみたいですね。困ったときは業スー、とゆうことで買い出しに行きました。遅ればせながら、夫婦で業務スーパーにハマり中です。ダイエットを始めてからは、自分のためにお菓子を買わないことにしています。業務スーパーはたまにしか来ないので、買わないと損だ!みたいな気持ちが働いてチョイチョイ買っちゃいます。いちおう、糖質低めのおやつを選びます。焼き芋ダイエット6日目|快腸かと言うとそれほどでもないです1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。ダイエット開始時期など共通点も多く、ダイエット仲間のような気持ちでブログを読ませていただいております。最近、体重の減りが悪く、体重の増減に一喜一憂しないと思っていても、なかなか難しいものですね。AMがくさんコメントありがとうございます。ダイエット開始時期が一緒。なんか嬉しいです!年末からダイエットを始めて、すぐクリスマス・お正月が来たので全然楽しめなかったですよね(哀。伊達にダイエット生活長くないので今年はポイントを押さえて要所要所で楽しもうと思います。私も目標の10ヶ月10kg減まであとちょっと?です。お互い頑張りましょう(^^。返信コメントを書き込む※お名前はニックネームでどうぞ。コメントは認証してからの表示となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です標準体重に達したのでダイエットに関するアドバイスはなくて大丈夫です。いただいたコメントを記事内に掲載させていただく場合があります。ただの主婦なのでアドバイスできる立場ではありませんが、よかったら一緒に地獄見ましょう。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2曲半こす.メニューホームダイエット日記ジブリが好き横浜ブログホーム検索トップサイドバ。