毎月第四木曜日は町内会の防犯パトロール。自分のブログログアウトジョギング・ウォーキングでダイエット・健康維持日記ジョギングでダイエット(14キロ減)に成功したので、健康維持・落とした体重水準を維持するために、毎日1時間ウォーキングかジョギングをして体組成計で計って記録、コメントしています。ブログトップ毎月第四木曜日は町内会の防犯パトロール。[編集]速足ウォーキングの〇目標体重:開始前の体重(休養日はシャワー前)が59キロになること。この間、体重減が進み、「中期の目標、60キロ」をクリアしたので新たに、目標体重を59キロに設定する。通常のスケジュールでは、定例休養日。このところ、臨時休養日が続いているが、しかし、今日も、腰痛のため、休養日。運動面では、効果が無かろう。腰痛の方は、だいぶ良くなってきたが、まだ、腰周りに、少し痛みが残っている。夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。昨日のシャワー後より、0.8キロ増加して、59.6キロとなった。体重増加は、大きくなってしまった。体重は、0.1キロ増加した。今日は、僅かだが、増加した。体重以外の諸数値は、シャワー後に体重が増えたので、かなり好くなっている。これは、順当な推移だ。これで、今日のシャワー後の体重は、59.7ロとなった。明日、0.8キロ以上、落ちなければならないが、まあ、便通があっても、少し無理だろう。コメント(2)共通テーマ:健康ソレイユさんからのブログ紹介あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。2おはようございます!私も毎日、はかりに乗っています・・・で、わかったこと。くつした100g、パンツ200gおしっこ100~g、うんX200g等々です。さん、コメントありがとうございます。11:16)コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。..訪問頂き有難う御座います。さんの記事からJavaScriptをONにしてください。