202112月はなんだか時間が経つのがあっという間。先日、Podcastの収録用に2021年を振り返るジャーナリングをしたのですが、思いのほか今年もたくさんのことに挑戦した一年でした。今はそんな自分をいたわりながら、心やさしく過ごしたいと思います。ジャーナリングPodcastはYouTubeでは12/29(水)14:00からプレミア配信します。プレミア配信は生放送のようなもので、チャット機能が使えたり、通常のライブのような雰囲気が楽しめます(今回は録画ですが、、、!)。放送後は通常の動画として楽しめますので、ぜひ年末年始の心のお掃除にご活用くださいね?そして、番組内でもお知らせしていますが、2022年から毎週末、ウィークリージャーナリングを始めます。わたし自身、ジャーナリングは心の整理にとても役立っていて、習慣化することでその質が深まっていくように感じています(ヨガと同じですね)。悩み続けることが減りましたし、悩んでいてもその原因がわかっている......というのは随分ラクです。・やはり兎にも角にも、なんらかその「質」を深めていくには「習慣化」がとても大切だと思います。「それをやってなんの意味があるのか」「どのくらいやれば、どんな風に変わるのか」そうした説明がないと、納得して動けない人もいると思います。自分自身を振り返ると、ヨガも、瞑想も、そのほか日課にしていることも、「楽しいからやる」「気持ちいいからやる」「落ち着くからやる」というだけで、「こうすればこうなる」という結果の保証ありきで動いてはいません。いう「見返り」の意識から離れて、ただその行為を捧げる。行為の結果を放擲する。それは、ヨガの経典にも書かれていること。わたしはなんにしろ、そういう心のあり方が好き。「結果を出すために頑張る」はもちろん大切ですが、それと同時に、行動を起こした時点で、「結果が出なかったとしても、それと同等のもの(もしくはそれ以上のもの)をすでに受け取っている」とわたしは思います。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。