完全休養!体幹トレーニングも無しですよ。完全休養!体幹トレーニングも無しですよ。今日は完全休養にしました。台風が近づいてるし、雨降って、風も強かったし。休むにはちょうど良かったと思います。室内で出来る大会トレーニングも無し。気持ちをゆるゆるに緩めて、しっかり休みました。vol.13」(10kmの部)でガツン!と行きたい。そのため、明日のメニューも軽めにして身体を休ませます。体幹トレーニングと60分程度の軽いjog、最後にウィンドスプリントを入れるくらい。」を明日の練習でデビューさせますよ。ますは、基本的なところから。GPSでの距離計測で1kmごとの自動ラップ計測を試してみよう。vol.13」では新しいハートレートセンサーHRM-Runを装着して、「ランニングダイナミクス機能」(上下動、ピッチ、接地時間の計測)を試してみる予定。あさってまでに使い方を把握できるかな。がんばるっ!「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと52日ですよ。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。