2022年11月7日11月8日は「いい歯の日」11月8日は「い(1)い(1)歯(8)」の語呂合わせで「いい歯の日」とし、この日に合わせてさまざまな歯科保健啓発活動を行っています。いい歯でいつまでも美味しく11月...食欲の秋真っ盛りですね!いつまでも自分の歯で食事を楽しむコツをご紹介します。食べ物を噛み砕き、味わうことを「咀しゃく」といいます。「咀しゃく」のためには、お口周りの筋肉が重要です。じつは、普段の何気ない食習慣を続けていると年齢に関係なくお口周りの筋力が低下してしまうことがあります。なると、いくら歯が健康でも食事を楽しめなくなってしまいます😢クイズ!~こんな習慣ありませんか...?~食事中に○○を置くことがない○○類、ど○○りもの、○ン○ー○ーなどを単品で食べることが多い食べ物は○○○に飲み込むことがある食べ物を○○で流し込むことがある答え食事中に箸を置くことがないめん類、どんぶりもの、ハンバーガーなどを単品で食べることが多い食べ物は噛まずに飲み込むことがある食べ物を水で流し込むことがある上記のような習慣があると噛む回数が減りやすくなり、そのぶんお口周りの筋肉を使わなくなるため徐々に筋力が低下し噛めなくなっていきます。多くの場合、習慣的に歯ごたえのある食べ物を食べる機会も少ないことから「噛めていない」ということに気づかずに筋力低下が進んでしまうのです。