高尿酸血症とは、尿酸値(血液中にある尿酸の濃度)が7.0mg/dLを超えた状態のことです。高尿酸血症が続くと、尿酸が固まって体内に蓄積されていきます。その結果、痛風(痛風関節炎)や手足の関節で痛みが生じるようになります。尿酸が腎臓にたまることで痛風腎のリスクも増えるでしょう。高尿酸血症は、男性に多くみられ、加齢とともに発症のリスクが増えます。女性の場合は、閉経後に高尿酸血症のリスクが高まる可能性があります。尿酸値は尿酸を排出する量と、作り出す量のバランスで保たれています。これらのいずれかが過剰に排出されたり、過剰に作り出されたりするとバランスが崩れて尿酸値が7.0mg/dLを超えてしまい、高尿酸血症と診断されるのです。尿酸値が8.0mg/dL以上になると、高血圧などの合併症が起こる可能性があります。脳血管障害や虚血性心疾患にもつながる可能性があるため注意が必要です。高尿酸血症の主な要因は、次の通りになります。過度な飲酒ストレス腎機能の低下ストレス対策をしながら適度に運動する習慣を心掛けることが重要です。人によっては、尿酸が排出しづらい体質の方がいます。このような方は薬物療法で治療する必要があります。高尿酸血症には次の3タイプがあります。上記2つが混ざったタイプ上記のタイプは医療機関の検査で把握できます。検査後、タイプに応じて適切な薬が処方されます。放置すると、以下の病気のリスクが高まります。尿酸が腎臓にたまることで炎症を起こし、腎機能が低下。結果、尿路で尿酸が結晶となり、尿路結石やカルシウム結石が生じる。血尿が出たり、尿路で激しい痛みが生じる。関節にたまった尿酸のかたまりが剥がれ落ちることで激痛を伴う。夏に発症しやすく、汗を多量にかくことで脱水状態になり、尿酸値が上がって発症する。発症した当初は自覚症状がない。高尿酸血症の治療法には、主に2つの方法があります。高尿酸血症の要因となる飲酒や喫煙、運動不足や栄養不足などを改善することで、治療が進みやすくなります。早期発見のポイント高尿酸血症か否かを判断するためには、検査を実施し、以下の条件に該当しているかを確認する必要があります。上記に該当している場合、高尿酸血症と診断されます。予防するための基礎知識として、次の対策を知っておくといいでしょう。高尿酸血症でお困りの方はぜひ実践してみてください。適度な運動を行う適度な運動は肥満防止にもつながり、尿酸値上昇の予防も期待できます。サイクリングやジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動を定期的に行うのがおすすめです。ダイエット目的などで過度な運動を行うと、尿酸値が上昇する可能性が高まります。運動する際は「適度な運動」を心掛けてください。食生活を見直す食生活を見直すことで高尿酸血症の予防が期待できます。注意すべきことは、肉や魚介類を食べ過ぎないことです。プリン体が400mg以下になるように意識しなければなりません。プリン体とは、食べ物の場合、魚の動物性タンパク質が該当します。レバーなどの内臓はプリン体が多く含まれるため、控えた方がいいとされています。アルコールにもプリン体が含まれます。そのため、飲酒する際は適量を飲むのがいいです。ビールはプリン体が多く含まれているため、過剰に飲むのは避けてください。アルコール類を飲む場合は以下を参考にするといいでしょう。日本酒:1合ビール:500mLウイスキー:60mLソフトドリンクの場合、果糖が尿酸排泄低下につながる可能性があります。頻回に飲むのは避けておくことをおすすめします。ストレスをためないストレスがたまると、尿酸値が上がる原因になります。気分がリフレッシュできる趣味を持つことが大切です。自身に合った方法でストレス解消できる習慣を身に付けてください。身体を動かす趣味と掛け合わせるといいでしょう。水分補給をこまめにする尿で尿酸を排泄するには、水はお茶をこまめに飲むのがいいです。目安としては、1日に2L飲むといいでしょう。果糖を含むソフトドリンクは尿酸値を上げる原因になるため、控えておくことをおすすめします。大阪メトロ四ツ橋線4B出口から横断歩道を渡ってすぐ。1Fにファミリーマートと大黒屋さんがあるビルです。