3.腰痛予防「前を見て!おしりを押して1.2.3!」デスクワークの方へ!!ダイエットや流行りの運動はいろいろありますが、やはり悩みは相変わらず肩コリや腰痛ではないでしょうか。デスクワークや、スマホ・タブレット・TVドラマを観たりなど、座る時間が長くなりすぎることは、肩や腰にさまざまな悪影響を及ぼします。日本は『世界一座っている時間が長い国』といわれており(約7時間)、仕事や生活などでの『座りすぎ』は、体へさまざまな悪影響を及ぼします。スマートフォンやネット環境の普及により、頭を前に出して目線を下げる姿勢が増え、首や肩コリなどのトラブルも増えてきました。お仕事や生活を楽しく過ごすためにも、ケガの予防は大切になります。ご自身の身体の不調を感じた時、または予防のため、1~3の運動を行ってみましょう。反らせると痛みやしびれが出る方は行わないでください。リクリート情報を掲載しています。2019.09.018月も終わり台風シーズン到来ですね。今回は気温や湿度、気圧(台風)などの変化によって引き起こされる体調不良を「気象病」といいます。