においが気になる」と、口臭にお悩みの方もいるかもしれません。予防歯科で口内の健康を守ることは、口臭対策にも効果的です。今回は、口臭の原因や予防する方法について解説します。口臭のおもな原因は、歯周病や虫歯などが考えられます。歯周病になると、歯と歯茎の間の歯周ポケットが深くなって歯垢や歯石が溜まり、細菌がガスを出します。歯周病が重症化して歯槽膿漏になると、膿による口臭もひどくなります。虫歯が進行して歯周組織が膿むと、膿による口臭が発生します。古い金属の詰め物・かぶせ物などに汚れが溜まると虫歯の原因となり、それが口臭を引き起こしている可能性もあります。舌苔(ぜったい)とは、舌の表面に付着した白いもので、口の中の古い細胞や食べかす、細菌などが舌に付いている状態です。唾液の分泌が少ないと舌苔が過剰に増え、口臭の原因となります。口臭を予防する方法それでは、口臭を予防するためにはどのような方法があるのでしょうか。予防歯科にもつながるポイントを解説します。歯を磨くまずはしっかりと歯を磨き、口の中の食べかすや歯垢などの汚れを取り除くことが大切です。歯垢を減らすことで、虫歯や歯周病になるリスクも抑えられます。歯ブラシだけでなくフロスなども活用し、できる限りすみずみまで丁寧に歯を磨きましょう。唾液の分泌を促す虫歯や舌苔の予防には、唾液の分泌量を増やすことがポイントの一つになります。唾液を増やすには、よく噛んで食事をすることや、唾液の分泌を促すマッサージや体操などが有効です。歯科医院でプロのケアを受ける毎日丁寧にケアしていても、どうしても落としきれない汚れが溜まってしまいます。そのため、定期的に歯科検診を受け、歯のクリーニングや歯石除去などの処置をしてもらいましょう。虫歯や歯周病になっている場合は治療を受けることが最優先です。