料金BlogSHANTIの日常。思うことなどいろいろと・・・。2022スタジオレッスン「深呼吸」を携帯しよう5月9日(月)くもり今日は昨日までの初夏の陽気と打って変わって少し肌寒い1日でしたね。みなさまいかがお過ごしになられたでしょうか?そして今日もこのブログを読んでくださっているみなさまありがとうございます。風のそよぎに深呼吸すると自然への感謝と生きる喜びを感じる頃であることから生き物全てに与えられる「よりよい呼吸」を考える日だそうです。生まれてから死ぬまで当たり前のように繰り返している生命に欠かせない「呼吸」とヨガの呼吸(呼吸法=プラーナーヤーマ)はいったい何が違うのか?これはよく聞かれる質問です。「呼吸」は酸素を取り入れて二酸化炭素を排出する言わばガス交換。それに対し呼吸によって生命のエネルギー(プラーナ)を意識的に体内に取り入れコントロールして巡らせるのがヨガの呼吸です。なんだか言葉で書くと難しいような感じがするかもしれませんが・・・キーワードは「意識的に」。無意識に行う日常の呼吸では肺は30%の機能しか使われない、という一説も。その一方でヨガで意識的に呼吸を巡らせることは肺活量が増えたり肺の機能が向上することにもつながります。不安や焦りを感じることだってあると思います。そんな時は一回目を閉じて丁寧に深呼吸してみる。別にマットをひかなくても出来る・・・これも「ヨガ」です。いつもそばに置いておきましょう!!本日もご高覧ありがとうございました。★追記★SHANTIのみなさまへ。salon」にて随時タイムリーなお知らせをさせてもらっています。HPにもお知らせは随時掲載していますが、HPに掲載するほどではないちょっとしたお知らせも日々あります。salonへ入室できる登録がまだの方はお手数ですが登録(無料)にご協力お願いいたします。オンラインサロンこちらもご覧ください。https://shanti-yoga.jp/diary87LINEでの一斉配信は月に1~2回とさせていただきます。(チャットでのやり取りは今まで通りで大丈夫なのでお気軽に...)Facebookのアカウントをとるのに抵抗がある方はこちらhttps://スマホロイド.com/facebook-barenai-houhou-3591※登録されていない方はお知らせが届かないことがあるかもしれません。月を選択2024年11月2024年10月2024年9月2024年8月2024年7月2024年6月2024年5月2024年4月2024年3月2024年2月2024年1月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月2021年2月2021年1月2020年12月2020年11月2020年10月2020年9月2020年8月2020年5月2020年3月2019年8月2019年7月2019年4月2018年6月2018年5月2018年4月2016年9月Googleカスタム検索スタジオでもお家でも。日々の暮らしをSHANTIと共に。スタジオで仲間や空間のエネルギーを感じながらヨガを楽しむのもよし。お家で自分だけのヨガの時間を満喫するのもよし。「時間がない」と思う時は、「心にゆとりがない」時かもしれません。そんなときこそヨガをの時間を。SHANTIはいつもみなさまの暮らしに寄り添います。