今回は絹ごし豆腐、市販の千切りきゃべつを使って作るダイエット向きなお好み焼きをご紹介します。包丁まな板なし・ポリ袋1つでつくる洗い物ラクレシピです。野菜も取れてタンパク質も豊富、しかもおいしい!ダイエットしている方はもちろん、簡単にお好み焼きを作りたい!という方にもぴったりです。作り方1.Aをポリ袋の中に入れ、よくもみこみます。2.フライパンにサラダ油を熱し、1の半量をスプーンなどですくって入れます。3.焦げ目がつくまで弱火~中火で5分焼き、ひっくり返してさらにもう5分焼きます。(蓋はしなくて大丈夫です)4.これを2枚目も同様に作ります。5.器によそい、お好み焼きソース、かつお節、青のりをかけて完成。/ポイント1枚で作ろうとすると、生地がやわらかいのでひっくり返す時に難しいです。火の通りの悪くなってしまうので2枚で作ることをおすすめします。豆腐は絹ごしを使うことでしっかり潰されて、豆腐感がなく食べやすいです。豆腐特有のもろもろ感が消え、ふわふわ食感に変換されています!また嫌いでなければ紅しょうがを入れてみてください。良いアクセントになりおいしいです。簡単にできてしまうので、ランチにもおすすめです!ぜひお試しくださいね。クリエイタープロフィール咲羽23歳フリーランス管理栄養士として活動中。フードライター、レシピ開発などを行っている。※情報は掲載時点のものです。神チャーハン、爆誕.........。利用規約プライバシーポリシーお問い合わせ運営会社ログインログイン情報を記憶するパスワードを忘れた場合CLOSEパスワード再設定メールアドレスを入力してください。入力されたメールアドレスにパスワード再発行のメールをお送りします。