皆さん、基礎代謝という言葉は聞いたことありますか?この基礎代謝は、ダイエットにおいて、とても重要なものです。内臓の活動や体温維持などに使われるエネルギーです。安静時でもエネルギーを消費します。生活活動や運動による消費エネルギーよりも高い割合です。この基礎代謝を上げて、消費カロリーを増やすことが効率良くダイエットを成功させること、リバウンド防止に繋がります。基礎代謝は筋肉量を増やすこと(筋トレ)で上がります。その筋肉の元となるのは、タンパク質。このタンパク質を体内で合成させる為にはビタミンB6が必要です。このように、体と栄養はとても深くかかわっています。ある一般社団法人JAPHICマーク認証機構の対象事業者です。