梅雨に大体弱りやすい人の特徴はATPがギリギリで生きている人。梅雨時期の臓器の特徴は「腎臓が弱りやすい」です。湿度が高まって、水分代謝に関わる腎臓に負荷が高くなり、ATP不足、腎臓が弱まっている人も少なくなりません。腎臓のATP(体が使うエネルギー)使用率は人体の中で非常〜に高いのです。腎臓は人体の中で3番目にATPを多く使用する臓器なのです。それから、低タンパクに人、ミネラル(特にMg不足)の人は水分運搬や調整がうまくできなくなりやすく、体調不良になりやすい傾向にあります。EAAはアミノ酸摂取として優秀です。MgとビタミンB群、亜鉛がないと、肝臓などの負担になりやすいので、しっかりと競合する栄養素を摂取していきましょう。私はバルクスのEAAを使っていますが、甘味料(ステビア)が気になる方がおられれば、他のでもいいかと。カビの最も繁殖しやすい湿度は65%以上、温度は20度から活発に。私は図書館って、最高に過ごしやすい湿度だと思うんですよ。「恒常的に湿度が65%を超えるようになるとカビが発生する確率が高まると言われているので、湿度65%を1つの目安として考えることができます。おすすめは60%以下にすることです。私は45〜55%くらいが好きです。湿度がなければ、暑くてもあまりカビは繁殖しません。適しているのは除湿機。エアコンのドライ機能より、除湿効果が高いので、「家にいて暑い&湿度が高い時はドライ」「家にいない時や湿度が高すぎる場所の近くには除湿機」などで使い分けています。私のお家で使っているのはこの二台。こちらはキャスターが付いているのが地味に見えてとても楽。動かしたり、衣服の近くに持っていきたいとか、部屋を動かすときなどに、便利です。いいのは「比較的音が静か」ということです。コンプレッサー式の除湿機って、振動音がうるさいのですが、こちらはかなり静かです。私は食事中にコンロの換気扇がついているのも、お風呂入るときに換気扇が付いているのもとてもソワソワして嫌いなのですが、こちらはギリギリ着けながらでも部屋に居ることができます。移動させて、ちょっと壁にぶつけようが、何時間も連続で稼働させようが、全然壊れないコロナの除湿機。人の出入りが少ない部屋などにおすすめ。空気を冷却して水分を結露させ、除湿します。高温多湿の環境で効果的。消費電力が高めですが、効率も高い。