「現在の70代くらいまでは昔の同年代と比較すると身体的に十歳くらい若いように見受けられます。『余生と言うには長過ぎる』これが本書の主要読者層と思われる、定年退職後の方々の実感ではないでしょうか。」と述べている本があります。心と体の整え方この本は、現代の日本社会における高年世代の位相、老化の意味、メンタル面・フィジカル面でのケア、そして充実した人生を送るための日常生活におけるちょっとしたヒントについて述べた書です。本書は以下の7部構成から成っています。1.人生百年と言うけれど2.高年世代よ、反逆の旗を振れ3.老化と病気4.心の整え方5.体の整え方6.暮らしの中の知恵7.あとがきにかえてーあるがままにこの本の冒頭で著者は、「一口に高年と言っても各年代によってその特徴は異なります。特徴とその違いを説明しています。主なポイントは次の通り。◆「老化」という自然の摂理を受容せざるを得なくなるのが八十代という人生のステージ本書の前半では、「高年世代よ、反逆の旗を振れ」および「老化と病気」について解説しています。主なポイントは以下の通りです。老衰という病この本の中盤では、「心の整え方」および「体の整え方」について、著者の見解を説明しています。主なポイントは以下の通り。本書の後半では、「暮らしの中の知恵」について、以下のポイントを紹介・説明しています。クスリと書いてリスクと読むこの本の締めくくりとして著者は、「人は誰でもオンリーワン」だと述べています。あなも本書を読んで、「老いること、病むこと、死を迎えることの本質」を理解し、高年であることを正面から受け止め、なおかつ楽しく日々を送ってみませんか。ビジネス書の紹介・活用法を配信しているYouTubeチャンネル『大杉潤のyoutubeビジネススクール』の「紹介動画」はこちらです。チャンネル登録をしてみてください。22年間勤務したのち、東京都へ転職して新銀行東京の創業メンバーに。人材関連会社、グローバル製造業の経営企画・人事の責任者を経て、2015年よりフリーの研修講師、経営コンサルタント、ビジネス書作家。