江ノ島で初めてのSUP体験やっとしたよ!2019夏の想い出10月になり、茅ヶ崎には秋らしい風が吹くようになりました。先週と今週は、消費税増税の設定や処理で仕事が忙しくていっぱいいっぱいで、夏を振り返る余裕なんてまったくなかったのですが、週末やっと一息。今年の夏は、やっと初めてのSUP体験をすることができました。茅ヶ崎に越してきてもうすぐ4年。~っとSUPやりたいって思っていたんだけど、なんか勇気が出ず、申込みの電話ができなかったんですよ。今年こそは!と思って勇気を出して予約したのが8月11日。大型台風とぶつかってしまって中止。「ああ、やっぱりSUPには縁がなかったのかな。」とうなだれましたが、気を取り直して9月に再予約。辻堂のマーボーロイヤルさんに申込みました。台風が近づいていて、茅ヶ崎や辻堂ではSUP初心者には厳しい波があったらしく、江ノ島まで移動してSUP体験させていただきました。日本SUP協会公認インストラクターさんが、やさしくてカッコイイ!まず最初に道具の説明と、砂浜で座り方、漕ぎ方、立ち方、向きの変え方などの練習から。SUPのボードが思っていたより大きいなあと思いました。大きさは色々あるらしいのですが、初めてだから大きくて安定感のあるボードを使うのだそうです。さあ、これからいよいよ海に入りますよ。海でSUPやる場合には、まず岸に打ちつけている白い波を越えて、波が穏やかになったところでボードに乗るのがまず大変だった。いっぺん乗ってしまえば、ボードが大きいので波が多少あっても膝立ちの姿勢で安定してました。そのままもう少し沖まで漕いでSUPに少し慣れてきたら、ボードに立ちます。一緒にやった友だち2人はスクッと立って、すぐにスイスイ漕いでいたのに、私はというと、立ってもすぐにバランス崩して海にドボン!沖で海にドボンすると足がつかないので、そこからボードに乗るのがまた大変。これぐらいではへこたれない。(^^;)一度ドボンすると、海に落ちるのが全然平気になって、何度もドボンドボン!バランスが悪いのか?10回以上はドボンしたけど、段々要領がわかってきました。SUPをやっているときの写真がないので様子をお見せできないのが残念。楽しいドボンドボンSUP体験ができました。(^^)生徒3人にインストラクターさんが2人ついてくださって、とても贅沢なSUP初体験でした。SUP体験後にはランチお食事チケットも付いていて、3つのお店から食事が選べるというシステム。道具類のレンタルも全部コミコミで、1人5200円ってコスパ良すぎですよね。マーボーロイヤルさん、ありがとうございました!SUPとても楽しかったので、インナーマッスルをもう少し鍛えてまたやる!今度は波の少ない逗子や葉山あたりでやろうかな。がん治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」からのお知らせです。免疫力アップ、毎朝の習慣に「にんじんジュース定期便」が好評です。私も毎日毎朝欠かさず飲んでいます。方用のにんじんジュースお試しセットあります。¥1,280お試しセットは↓こちらをクリックどうぞ。今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。遊び/趣味江ノ島で初めてのSUP体験やっとしたよ!2019夏の想い出にコメント体重は少し減ったのにヘモグロビンA1cと中性脂肪が高いまま。高脂血症の薬を飲むことになった。結果があまり良くありません。良くないというより、今年はずっと悪い。(^^;)前回の検査結果で、ヘモグロビンA1cが「7.8」、中性脂肪が400を越えてしまったので、食事内容をさらに気をつけて糖質プチ制限をがんばって、体重を少し減らしたのですが、今回の検査結果への影響はほんの少しでまだダメでした。ヘモグロビンA1cは、「7.8」から⇒「7.7」になっただけ。中性脂肪は「412」から⇒「314」に減ったけど、まだ基準値の倍もあります。昨年末と比較すると体重は約4キロ減らしたのだけど、4キロ減ぐらいでは良い状態にはなれないということですね。検査結果をグイッと良くするには、10キロぐらいは落とさないと効果出ないんだろうなあ。引き起こしやすくなり危険ということで、高脂血症の薬を2ヶ月ぐらい服用することになりました。自分の努力だけではなかなか良い結果にならないので、少し薬のチカラを借りましょう、とのことです。まれに、筋肉痛や手足のしびれなどの副作用があるらしく、医師から「運動した後でもないのに思わぬところが筋肉痛みたいな症状があったらすぐに来るように」と説明があり驚きました。横紋筋融解症といって、「骨格筋を構成する筋細胞が融解・壊死する」という副作用だそうです。筋肉が溶けたり壊死するって恐いですね。今のところ副作用らしきものは現れていませんので、大丈夫です。薬に頼るということは、他への影響・副作用も合わせて受け入れなければいけなくなるので、なんとかもう少し自力で減量をがんばらなければマズイと思っている今日このごろです。加齢の影響もあると思います。体重減では現状維持が精一杯で、結果を良くしようとするにはガツンと減量しないといけないようです。ストレス解消には笑うのが一番!ということで、先日、よしもとで笑ってきました。よしもと新喜劇が有楽町で楽しめました。漫才・コントでは「ミキ」が面白かったなあ。前から7列目・中央の席で、芸人さんたちの表情がハッキリ見える良席でした。クジ運は弱いのですが、座席運はいいんですよ、わたし。本公演が始まる前の前説は新人芸人がやります。本公演は写真撮影・録音はもちろんNGなのですが、前説だけは撮影OK。OKどころか「さあ、撮ってSNSで拡散・宣伝してください!」モードです。この日の前説は「いぬ」というコンビでした。