皆さん尿活という言葉を知っていますか?尿のトラブルは寒い時期に多いです。今の時期と言う形になります。尿のトラブルが多いと外出を控えたり、生活の質が低下しますよね。今回は頻尿が少ない県、ベスト3を発表しながら、どういう風に頻尿を改善していけば良いのかについて解説させていただきます以前週刊現代さんでご説明させていただいたことがありますが、この頻尿ランキングと言うのは、国民調査データをもとに、頻尿が、多い方、少ない方をアンケートした結果になります。第3位が秋田県と言う形になってます。有名な温泉地があることです。膀胱の血流量が良くなると頻尿が改善すると考えられます。体を温めるということが非常に大事になってきます。私が頻尿を改善させる方法としてお勧めしているのは骨盤底さすりと言う方法です。どのような方法かと言うと、肛門と性器のちょうど中間あたりの部分を肌の指先で優しく擦ると言う方法です。膀胱が収縮されて尿意を感じにくくする方法です。近くに温泉がなくてもぜひこの骨盤底さすりを実践してみて下さい。足湯を10分位でもしたりして血流を良くすることが非常に大事です。下半身周りを温めて、頻尿改善させましょう。骨盤底さすりぜひ実践してみてくださいね。