「健康長寿を実現した人たちの人生を調べると、驚くべき事実が浮かび上がった。彼らは食事に気をつけていたわけでもなければ、人間ドックの愛好者だったわけでもない。サプリメントやジョギングとも無縁の人生だ。彼らの長生きの秘訣は、むしろ生き方のパターンにあるようだ。」と述べている本があります。本日紹介するのは、カリフォルニア大学リバーサイド校心理学教授のハワード・S・フリードマンさんとラシエラ大学心理学教授のレスリー・R・マーティンさんが書いた、こちらの書籍です。ハワード・S・フリードマン、レスリー・R・マーティン『長寿と性格』(清流出版)長寿と性格この本は、1500人の人間を生涯にわたって追跡調査したターマン研究の結果(どんな特徴や性格がどんな人生につながるのか、同じような背景を持つ人でも健康や幸福度で人生に大きな違いが出てくるのはなぜなのか)をまとめた書です。本書は以下の16部構成から成っています。1500人の生涯を追跡した画期的な研究2.健康長寿につながる生き方のパターン3.あなたの基本的性格が寿命を予測する4.「陽気な社交家タイプ」の落とし穴5.楽天的で前向きな人は本当に長生きか6.悲観論を脱して上手に年をとろう7.幼児体験や教育レベルは寿命に影響するか8.親の離婚から立ち直れる人・立ち直れない人9.体育会系とオタクはどちらが長生きか10.病めるときも健やかなる時も?ー愛・結婚・離婚11.キャリアへの意欲こそ長寿人生の原動力12.社交ネットワークの驚くべき長生き効果13.男らしさ・女らしさに見る寿命格差14.ストレスやトラウマをどう乗り越えるか15.健康長寿へのそれぞれの道16.おわりにー人びとが健康で長生きできる社会とはこの本の冒頭で著者は、「この研究プロジェクトの最優先課題は、あくまでもすべての人にとって役に立つ『健康長寿の秘訣』を発見することだ。本書の前半では、「健康長寿につながる生き方のパターン」「あなたの基本的性格が寿命を予測する」「陽気な社交家タイプの落とし穴」および「楽天的で前向きな人は本当に長生きか」について、以下のポイントを説明しています。ついて考察しています。主なポイントは次の通り。本書の後半では、「キャリアへの意欲こそ長寿人生の原動力」「社交ネットワークの驚くべき長生き効果」「男らしさ・女らしさに見る寿命格差」「ストレスやトラウマをどう乗り越えるか」および「健康長寿へのそれぞれの道」について、研究結果を紹介・解説しています。主なポイントは以下の通りです。ねばり強く、生きがいがあり、社交的な人生をこの本の締めくくりとして著者は、「健康政策を作る人も、私たち一般人も、健康と長寿に関しては二つの大きな誤解をしている。」と述べて、次の2つの誤解を指摘しています。健康にいいことをリストにすれば毛KK脳状態を向上させられるそじて、研究の成果がもたらした真実は以下の通りです。つきあい、仕事の環境といった事柄が複雑に絡み合い、健康長寿への道になっている本書で明らかにしているターマン博士により1500人の生涯にわたる追跡調査である長寿研究プロジェクトの結論は、私が2018年以来、拙著で提唱してきた「トリプルキャリア」による生涯現役という生き方、そのための「定年ひとり起業」というライフスタイルが、最も幸せで長寿に繋がる人生設計であることを裏付けるもので、強く共感しました。キャリアへの意欲こそ健康長寿の原動力」の部分で、185ページに記載されている次の言葉です。「目標に向かって努力すること。一つの目標を達成したら、次の目標を設定すること。高齢になっても仕事を続け、高い生産性を保っていること。これが、健康で長生きした人たちの共通点だ。」あなたも本書を読んで、「長寿と健康」をもたらす幸せな人生設計について考えてみませんか。2022年5月28日に、YouTubeチャンネル『大杉潤のyoutubeビジネススクール』【第232回】長寿と性格にて紹介しています。ビジネス書の紹介・活用法を配信しているYouTubeチャンネル『大杉潤のyoutubeビジネススクール』の「紹介動画」はこちらです。チャンネル登録をしてみてください。22年間勤務したのち、東京都へ転職して新銀行東京の創業メンバーに。人材関連会社、グローバル製造業の経営企画・人事の責任者を経て、2015年よりフリーの研修講師、経営コンサルタント、ビジネス書作家。