itみなさんこんにちは!お元気にお過ごしですか?私たちの心と体に多くの恩恵をもたらしてくれる愛猫、愛犬たち。動物たちとの絆は私たちのストレスを軽減してくれたり、安心感や幸せを感じさせてくれます。時に動物たち自身も傷ついたり病気になったりすることがあります。そんな時は体調回復に向けて私たちが彼らの自然治癒力を邪魔しないように注意をしてあげる必要があります。自然治癒力とはなんでしょうか。自然治癒力とは生体が持つ自己回復能力のことです。傷口がふさがったり、感染が治まったりするのは、決してお薬の力ではなく自分で治そうとする力『自然治癒力』のおかげなのです。自然治癒力は様々な要因によって妨げられることがあります。睡眠中にはホルモンやメラトニンなどの自然治癒力を高める物質が分泌されます。これらの物質は細胞の修復や老廃物の排出にも大切なもの。寝ている姿は本当に可愛くてついつい撫でてしまいたくなりますが寝ているところを邪魔しない。睡眠を守るのも大切なケアの一つです。安心して休める環境を確保してあげましょう。運動が質の良い睡眠につながるのは動物たちも同じです。免疫力の要となる第2の脳とも言われる腸ですが、動物たちも栄養をしっかり吸収できたり、様々なトラブルに対応できる丈夫な腸にしていくためにも運動は欠かせません。体を動かすと腸も自然と動くのです。運動は丈夫な腸を作るうえでとても重要なんです。ワンちゃんはお散歩の中で、ネコちゃんであればお家の中で、思い切り走れる時間や、かがんだり、立ったり座ったり、伸びをしたり。自然治癒力を高めるためには毎日の食事が基本です。たんぱく質は体のすべての細胞やホルモンなどの原材料です。質の良いたんぱく質が質の良い体を作ります。新鮮な食材がしっかり取れるように配慮してあげること。以下の成分も自然治癒力に有効とされています。・ビタミン免疫細胞の活性化や抗体の産生に必要な物質です。ビタミンA、C、Eは抗酸化作用があり、細胞の老化や損傷を防ぎます。量や加熱や保存に注意しながら新鮮な野菜や果物、肉や魚などをトッピングしてあげることもオススメの方法です。・オメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸は、細胞膜の流動性を高めたり、炎症反応を抑えたりする働きがあります。オメガ3脂肪酸は青魚や亜麻仁油などから摂取できますが、オメガ6脂肪酸とのバランスが大切です。「病は気から」は、動物たちも同じ。動物たちの表情はどうですか?動物たちの気持ちが一番免疫力に影響を及ぼす要因といっても良いと思います。以下の動物達からのサインは、気持ちに気づいてあげるきっかけとなります。気になることがあったら原因を取り除いてあげてみてください。以上、まずはこの4つのポイントを邪魔していないか。時々チェックしながらケアしてあげると免疫力の要である腸内環境やメンタル(自律神経)の安定にもつながりますよ!ぜひ参考になさってみてください。