緊張感を排除する思考って?自分の気持ちを誤魔化さないきゅっと締まった足首、ウエストにすっと伸びた背筋。見ていても気持ちがいいですよね~!はつらつとしている感じが伝わってきます。反対にぶよぶよのウエストに、たるんだ下腹まあるい背中。?そこには先ほど感じた「はつらつさ」が全然感じないですよね。「人は見た目じゃないから」まま、そういう意見もありますが自分がどうなりたいのか?をちゃんと誤魔化さずに認めた方がいいです。本当は「アタシ綺麗になりたいの!」という思いがあるなら「人は見た目じゃない」なんてことを言わない!美しく痩せるには1点目まずは、ハッキリくっきり自分の気持ちを認めましょう。「私は綺麗になりたい!」そう言葉に出してみてください。その上で「じゃあ、なんでキレイにならないのか?」ということ。緊張感は悪いものだと思ってないか?先ほどのきゅっと締まった足首、くびれたウエスト、すっと伸びた背中・・・これらに共通しているのが「緊張感」なのです。美しく痩せる2点目は緊張感から逃げていないか!この「緊張感」を悪いものだと思っているとそれが見事に自分のカラダに出ます!例えば「ストレスをなるべくかからないようにしている」というのは、一見良さげでしょ。それは「緊張感は悪」と思っている証拠なんですね。人はストレスがある程度かかる状況のほうが、パフォーマンスが発揮できるのです。あなたの中の「ストレス」の定義は何?「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」/ケリー・マクゴニガル著によると「ストレスは役に立つ」この本では「ストレスは役に立つ」とここまで喝破されているんですね。これまでの常識とは真逆ですね。マスコミの影響で私たちがいつの間にか「ストレスは避けなければいけないこと」と思い込んでしまっただけなんですね。著書の方には、実際に実験結果がありました。2つのグループにストレスを与えます。「良い効果がある」のビデオを見たグループに、DHEAというストレスホルモンが出ていたんですね。実はこれ、脳や体の成長を促すホルモンなんです。これ「美しさにも影響するホルモン」だってこと!!なので、ある程度のストレス、つまり緊張感は美しさを創っていく上でも「必要なもの」なんですね。それを悪いものだと排除していれば、いつまで経っても美しくなれないのです。ちなみにこのDHEAは「成長指数」とも言われているそうで、これが高い人は、さまざまな虐待や過酷な経験からも回復する傾向が強く見られるようなのです。緊張感を排除する思考って?もっと言うと、緊張感を排除するような思考どんな思考だと思いますか?そう、「ゆるゆるの思考」だということ!緊張感を排除するのですから、ボディラインはゆるゆるになってしまいますね。ゆるゆるの頬、ゆるゆるのお腹まわり、ゆるゆるのお尻・・・。いや~、マズいでしょ!きゅっと締まった足首、腰、小顔になりたいと思うならば、ストレスを避けよう、減らそうとするメンタリティではなく、ストレスをそのまま受け止めることなのです。良いものなのだと上書き保存しましょう。変えるための努力をしない怠慢な思考から、ストレスを感じる出来事が起こったことを、事実として受け止めること。それに対する対応策を具体的に考え、行動に移すこと。何よりも、すべての出来事は、自分を成長させるための機会と捉えること。どんなことも、私達が気付くべきことに気付くチャンスで、さらに魂の進化を促してくれるものなのですからね。