2021.05.04焼き芋愛が止まらない主婦です。スーパーでサツマイモを袋買いしては、すべて焼き芋にしてチョイチョイ食べています。事あるごとに食べています。焼き芋食べて太った!と思ったことは1度もないです。それでフと、焼き芋のポテンシャルってどんなもんなんだろう?と思ったので、焼き芋ダイエットをやってみました。(アレコレと理由をつけて焼き芋を食べることを正当化しようとしています)目的はお通じの改善です。焼き芋1本ヨーグルト100グラム程度を10日間食べ続けました。体重49.1kg→48.6kg(-0.5kg)焼き芋ダイエット10日間を終えて48.6kg。48キロ台になれたのは嬉しいですが、お通じの方は、改善された!超快腸!とゆう程ではないかなと思います。大好きな焼き芋に恥はかかせられないと思って本気ダイエットのつもりでしたが、思ったより数字が伸びなくて焼き芋に申し訳ないです。いえば、お前との付き合いは子供の頃から。出会いはおやつの時間。それ以来、何気にずっと一緒だったな。どのダイエットアイテムよりも長く、俺を見守ってくてくれてたんだな。冷え込みが強くなってきた深夜。遠くで聞こえるパトカーのサイレンの音。トラブルはこの町では日常茶飯事だ。ダイエットシティには都市と郊外を隔てる道がある。この壁は腸活優位層と低い層を分けるラインにもなっている。没落した貧民街に暮らす俺。ガキの頃から一緒だったのはお前、焼き芋。焼き芋のヤツとはまじガキの頃からつるんでたんで息ピッタリ。今はどうしようもない俺たち。お前となら超えられる48キロロード。俺と焼き芋がタッグ組んだらマジ最強。1kg減くらいできるんじゃないかな?と思ったのですが、思ったより奮いませんでした。焼き芋に恥をかかせたままではいられないので、焼き芋ダイエットはまた機会があったらチャレンジしたいです。朝は夕飯の残りのトマトスープにパスタを入れてボリュームアップ。昼は自分ひとりなのでテキトーに。絶対足りない!と思ったのですが強行。なんとか夕飯まで持ちましたが、昼が少ないと夕飯でドカ食いする傾向があるので昼はもうちょっと食べた方が良いなと思いました。夕飯は鍋と冷凍餃子でした。野菜だったらたくさん食べても大丈夫!じゃないのはもうわかっているんですが、昼ごはんが軽めだったのでつい鍋をお代わりしてしまいました。ダイエット1周年まではとにかく腹八分を目標にします。糖質制限中でも食べたいものは我慢しないゆる糖質制限ダイエットなので、パンなどの炭水化物は食べて良い事にしています。1日1食は好きなものを食べて良いので、カツ丼もパンもチョコもOKです。好きなものを我慢しなくて良いので、今のところあんまり辛くないです。ダイエットはとにかく続けることが大事だと思います。短期間で効果が出る方法ではないですが、地道にちょっとずつでも理想に近づいていけたらと思います。いやぁ、やっぱり外に出るって大事ですね。質の良い睡眠の良いところは、寝て起きたら痩せてる!ってことですね。ホント、寝てるだけなのに。158センチ58キロからのダイエット日記3日連続同じ体重です6月も中旬になると蒸し暑いですね。授業ある日をすっかり忘れてて(泣。すっぽかしてしまいました。いやー、いつか絶対忘れると思って、気を付けてたんですけどね。おっちょこちょいのウッカリさんの物忘れ激しい40代です。お気軽にコメントくださいコメントを書き込む※お名前はニックネームでどうぞ。コメントは認証してからの表示となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目です標準体重に達したのでダイエットに関するアドバイスはなくて大丈夫です。いただいたコメントを記事内に掲載させていただく場合があります。ただの主婦なのでアドバイスできる立場ではありませんが、よかったら一緒に地獄見ましょう。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2曲半こす.メニューホームダイエット日記ジブリが好き横浜ブログホーム検索トップサイドバ。