YOGA】〜疲れた体は動いて整える〜「アクティブレスト」って知っていますか?疲労時にあえて軽く身体を動かす事で、血流を改善させ、疲労物質を排出させる休養方法です。疲れた時、身体を適度に動かしたあと「あ〜気持ち良かった」なんてことありますよね。「アクティブレスト」を実践してみて下さい。/適度にカラダを動かして、疲労解消\どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように...あなたのお役に立てると嬉しいです。インストラクターが心を込めて、お届けすることをお約束いたします。23:41今週のレッスン空き状況です。