「勇気づけ」徹底解説(心を癒す技術)アドラー心理学の勇気づけってなんですか?人間関係を良好にして生きやすく概念ですありのままの自分で生きることが出来きますよ本当ですか!ストレス無く生きたいです!アドラー心理学の「勇気づけ」とは自分らしい人生を歩んでいくために思考を意味します。今に集中できない人生はストレスが溜まるだけで面白くもありませんね。あなたが人間関係を良好にし、より充実した人生を送るために今回は、インナーチャイルドセラピスト「やましん」がアドラー心理学「勇気づけ」を事例を入れて解説していきます。自己信頼感を高める行動や言葉のことを指します。自身を成長させるための基本的な考え方です。自己肯定感を高める大きな力となります。他者を受けれるということです。同僚の仕事ぶりを「君のプレゼンはとても分かりやすくて素晴らしかった」と具体的に伝えることが重要です。これにより、相手は自分の能力や努力を肯定的に捉えやすくなり、さらなる成長意欲が湧いてきます。人間関係も良くなります。他者を認めることでお互い尊敬の念が生まれるのです。今後の学習への意欲も向上します。親という立場はありますが、お互い認めることで関係が良好になります。失敗を受け入れる失敗を恐れず、次のステップへの学びとして捉えることが大切です。自己対話として「失敗は成長の機会だ」と考え、過度に自分を責めないようにします。「この経験を次に活かして、もっと良い結果を出そう」と前向きに捉えることが重要です。冷静に次の行動を考えられるようになります。新しい挑戦を積極的に受け入れる姿勢が生まれます。何をやろうとしても必ず失敗はします。あの世界のイチローさんでさえ、3割打てれば世界最高峰なのです。失敗しないとおこうという思考そのものが間違いの思考だと認識しましょう。挑戦しなければ何も結果は生まれません。挑戦すれば必ず失敗はします。失敗の先にしか成功はありません。自信を持続的に高めることができます。毎日のタスクを終えた後に自分に「今日もやり遂げた」と声をかけることが効果的です。自己肯定感を高め、より大きな目標に対する挑戦意欲を高めます。自分を愛してあげることで肯定感が湧いてきます。肯定感が低い人は自分のことが嫌いです。「私はすごい!」こんな感じて毎日自分を褒めてあげましょう。職場では、チームメンバーが小さな目標を達成した際に「よくやったね!」と声をかけることで、全体の士気が上がり、チーム全体がポジティブな雰囲気になります。相互尊重の姿勢を持つ他者を尊重し、相手の立場や気持ちを理解しようとする姿勢が大切です。相互に励まし合う関係が生まれます。人間関係の良好策です。相手は自分が尊重され、サポートされていると感じます。家庭内の絆が深まり、共感と理解が生まれます。2.人間関係の改善につながる「勇気づけ」は、特に人間関係の改善に大きな影響を与えます。相互にポジティブな影響を与え合う環境が生まれます。家族全員がより幸福感を感じるようになります。職場の雰囲気が良くなり、全体の生産性が向上します。「勇気づけ」は自己成長にも繋がります。自己信頼感が高まり、より多くの目標を達成できるようになります。学びのプロセスがよりスムーズになります。新しい挑戦や困難に直面した時に「これは自分を成長させるための機会だ」と捉えることで、ポジティブなマインドセットを維持しやすくなります。自己成長を促進するための有効な手法です。日常生活の中で、他者や自分自身を積極的に励ますことで、より充実した人生を送ることができます。無理なことをしろ、というのはありません。結果あなたの人生が生きやすくなってきます。アドラー心理学の「勇気づけ」を取り入れた生き方をしてみてください。この記事を書いた人やましん幼少時代は親から言葉の虐待を受け続け「自分には価値が無い」と信じ込む。中学時代は心と体に違和感を感じ毎日お腹を壊していた。気付いていないうちに自立神経を衰弱。しんどい自分の価値観をや思い込みを変えたくて、自己変革を学ぶために経営コンサル会社に就職⇒採用・教育コンサル会社へ勤務。自己価値観の書き換えを成し遂げる。人生を楽しく生きるには過去も未来も見ず今だけを見て楽しい感情を常に意識してることが大切と学ぶ。インナーチャイルド癒しコーチとしても登壇&指導カウンセリング相談5000名以上。twitter・LINE@・ブログ・(株)トランスマーケ。