オンラインレッスンTOPグループレッスンプライベートオンライングリーンヒルカートを見るオンラインレッスン自宅で身体を整えるコロナウィルスを契機に、ご自宅にいても身体を整え運動を行えるようZoomを用いたクラスです。クラスはコンディショニングクラスとPfilAtes(骨盤底筋)クラス。PfilAtes(ピフィラテス)は産婦人科クリックで実施している骨盤底筋群へのアプローチ法です。出産後だけではなく更年期の方も、尿失禁や股間に物が挟まるような感じがするなどの症状が気になる方にもお勧めします。オンライングループレッスンスケジュールオンライン参加は前日正午までにお申し込みください。Zoomのご利用が初めての方は、お申込みの時にその旨お伝えください。参加用パスワードは前日(当日午前中)にお知らせいたします。骨盤底筋・腰痛セミナーはグリーンヒルクリニックの患者様用レッスンです。骨盤底筋・腰痛セミナーはグリーンヒルクリニックの患者様用レッスンです。1下に敷くものヨガマット。なければ仰向けに寝て、身体が痛くないようバスタオル等をご利用ください。2服装Tシャツにジャージなど。身体を締め付けない動きやすいウェアにてご参加ください。ガードルは身体を締め付けすぎるためお勧めいたしません。3ボールソフトギムという小ボールを使用します。3小見出しここをクリックして表示したいテキストを入力してください。背景色」など細かく編集することができます。スタジオにて使用しているマット・ボールなどの使用備品一覧はこちら。Amazonにリンク設定しております。あるご質問Q受講するためには、何を準備すれば良いのですか。AZoomを利用するためには、スマートフォン・タブレット・パソコンのいづれかが必要です。それを見やすいところに置いて頂き、ご参加ください。上記記載の備品(バスタオル・ボール・クッション)などもあると効果的です。Q骨盤の歪みはオンラインでどのように確認するのですか。A骨盤の位置を正面(後ろ)からレッスン前に高さを確認させていただきます。(この写真はシャツを持ち上げておりますが、シャツは後ろに引っ張っていただくと確認できます)骨盤の高い側が「前傾」側。低い側が「後傾」側となります。Qここをクリックして表示したいテキストを入力してください。Aここをクリックして表示したいテキストを入力してください。背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。Crawfordによって独自に開発された、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズ。100を超える様々なエクササイズ方法から、EMG(筋電計)を使い骨盤底筋群の収縮を検証、より有効な10種類の動的なエクササイズを抽出。スポーツ・栄養クリニック理事長)が講座開催をコーディネートしておられます。2020/6/7)PfilAtes(ピフィラテス)についてより詳細を知りたい方は、下記のボタンをクリックください。サイトへジャンプします。グリーンヒルの患者様はこちらからお申込みください。使用できるカードはVISA、MasterCard、アメックス、JCBがご利用でき、お支払いは一括払いのみになります。デビットカードもご利用できます。注)デビットカードによっては月額料金のお支払いに対応していない場合がございます。詳細はクレジットカード会社にお問い合わせください。会員様1回チケット(2,200円)会員様5回チケット(10,500円)会員外の方ビジター1回チケット(2,620円)会員外5回チケット(13,000円)ご入会される方ご入会を同時になさる方は、こちらからお申込みください。入会金(5,000円)入会金紹介あり(2,500円)会員様1回チケット(2,200円)会員様5回チケット(10,500円)申込み・お問い合わせクラスにご興味があれば、オンラインクラスはZoomを用いており見学もZoomを介して可能です。Zoomのご利用が初めての方にはレッスン前にテストも実施いたします。希望レッスン前日12時までにお申込みください。フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。