筋トレグッズはこれだけあればいいべよ>>腹筋ローラーに代用できそうなものを考えてみた。2020.08.23スポンサーリンク※当サイトにはプロモーション広告が含まれております。腹筋ローラーって、もしかしたらなんかで代用できるのでは・・・。したら買わずに済みそうだな・・という方向けの話。腹筋ローラーと懸垂マシンをメインに40代に抵抗中のゴリと言います自宅で筋トレをする場合、なるべくものを増やしたくない方も少なからずいると思います。腹筋ローラーって、要は「ローラーを転がしてるだけ」なのでアイデア次第では代用できるものもあったりします。家の中にあるもので、腹筋ローラーの代わりになりそうな「もの」「方法」を考えてみましたので参考にしてみてください。※色々考えてみましたが、1,000円でお釣りがくる腹筋ローラーもあるので買おうか悩んでいる方は買った方がいいという結論になってます。連想してみると、何かしら見つかるかもしれません。以下、ゴリ家にあったものを紹介します。腹筋ローラーの代用品~その1スケボー。腹筋ローラーだと、左右均等に力を入れないとバランス崩します。その辺も腹筋ローラーを使うメリットではあるんですが2輪以上のタイプ、ローラーの接地幅が広い腹筋ローラーを使用すれば大丈夫です。その点、スケボーだと安定しているので左右にブレることはありません。ついでに、斜め方向にも簡単にコロコロできるので、腹斜筋に効かせるのも比較的簡単かもしれません。腹筋ローラー代わりにスケボーを買う必要はないと思いますが、自宅にスケボーがある、という方は使う価値有りです。端の方に手を添えるとウィリーします。(顔面強打)なるべく真ん中に近い部分に手をついてコロコロしましょう。腹筋ローラーの代用品~その2タオル(乾燥してるやつ)。タオルを使えるのは「フローリング限定」。床掃除にもなったりします。筋トレ上でのメリットは、腹筋ローラーに比べて摩擦抵抗が高くなるので、負荷が高いトレーニングができること。タオルの乾燥具合で負荷が変わるので、ちょっと湿らせたりして調整できます。ローラーほど軽快ではありませんが、十分できます。腹筋崩壊しました腹筋ローラーの代用品~その3ちょっと変則ですが、靴下。手に靴下を履けば、タオルと同じような使い方。足に靴下を履いた状態で足を滑らせて腹筋をする、という使い方もありそうです。足側にも使える腹筋ローラーもありますしね手足に靴下を履くのも面白そうです。調べてみると、他にも、キャスター付きの椅子ダンベルという意見もありました。椅子とダンベルは、腹筋ローラーの代わりとしては優秀なので、自宅にあるなら使うのはありだと思います。座面キャスター部分の順でやりやすいです。床に近くなるほど、きつくなる、っていう話ですキャスター付きの椅子だと、転がり具合良し・安定感もあるし、左右に振ることもできるので結構使えました。事務仕事の方なら、休憩時間にできそうです。ダンベルを使う場合は、バーの両側にラップの芯を通すといいみたいです。こちらのブログ(別のサイト)に詳しく書かれていました。スポンサーリンク腹筋ローラーに代用できそうなもの~まとめ腹筋ローラーの代わりになるものを挙げてみました。代用品を探しておいてなんですが、そもそも腹筋ローラー自体、比較的安く買えるものが多いです。理由がなければ買ったほうが早いし、やる気にもつながると思います。ちなみに、100均にも売ってます。(500円)自分が使ってるのは1,000円でお釣りがくるタイプ。腹筋ローラー「静ゴロー」を衝動買いしたのでレビューします。ドンキで見つけた腹筋ローラー「静ゴロー」を衝動買いしたので、詳しくレビューしてます。お腹の脂肪を取る方法.biz2021.06.27腹筋ローラーの選び方をまとめてみたので参考に。腹筋ローラーはどこで売ってる?種類と選び方・おすすめの腹筋ローラーを紹介。お腹の脂肪を取る方法.biz2020.11.12最後までありがとうございました。単純に美味しかったです。筋肉をつけたいなら食事でまかなうのが一番ですが、食事の量や質に不安がある方は試してみてください。美味しく続けられると思います。味が何種類かありますが、お試しセットも登場したのでとりあえずで試すこともできます。プロテインのレビュー~バナナ味。LYFTのプロテインを飲んでみました。レビューと感想など詳しく紹介。コピーゴリをフォローするゴリ40代男子。こんな記事もあります筋トレ器具steady~トレーニングベンチの違いをわかりやすく&評判まとめsteadyのトレーニングベンチ「st123」と「st140」の違いをまとめてみました。腹筋ローラーのマットに代用できるもの。腹筋ローラーするときってマットがあったほうがいいのはわかるけど、買うまででもないような・・。腹筋ローラーはどこで売ってる?種類と選び方・おすすめの腹筋ローラーを紹介。懸垂マシンでできることを色々考えてみた。懸垂マシンはいらない?必要?どっちなんだろうねっていう話。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。