信お風呂上りのストレッチストレッチは、手軽にできて、健康増進や体質改善にとても効果がある運動です。やり方がイマイチわからない、という声もよくききます。ジムやヨガに通うのもいいでしょうが、忙しくてなかなか通えない、という方も多いですね。家でなら、もっとも効果があるお風呂上りにできますし、寝る前に行うと、次の日の朝の目覚めがいい、という効果もあります。肩や腕のストレッチは頭痛・肩こりの解消をはじめ、新陳代謝を高める効果もあります。首や肩の凝りを解消するのはもちろん、美肌効果もあるのが首のストレッチです。背中のストレッチは、肩こりに有効なだけじゃなく、猫背を解消し、背中の脂肪を落とす効果もあります。固くなった太ももの後ろの筋肉をほぐすことによって、腰痛の緩和に効果があります。足の気や血の流れが改善され、冷え性を緩和します。腰の周りの筋肉を調整することにより、骨盤の歪みを改善し、腰痛を緩和する効果があります。ふくらはぎは足の血液を心臓に戻す、ポンプの役目をしています。やわらかく柔軟な筋肉の維持は、むくみや冷え性を改善します。ひざや腰、首などに痛みがある方は、無理をせず痛みのない部分のストレッチをして下さい。毎日続ける事がたいせつです、ストレッチのやり方は、当院でお教えしますので、ご相談ください。身体の痛み・スポーツでのケガ・交通事故治療など、お気軽にご相談ください。028-664-1514ご来院を心よりお待ちしております。※施術時間の変更がある場合があります。