低体温を改善/体温を上げる中性脂肪が半分に減った。ホットヨガ効果!マジで8月からホットヨガをはじめて、1ヶ月半が経ちました。体が少し軽くなったような、動きやすくなったのを感じています。それが、血液検査の結果に出ました。(^_^)9月10日に糖尿病・内科の通院があり、いつもの血液検査をしました。「137」に下がりました。「152」に半減しました!これは大きく減った!ワーイ!中性脂肪が減ったのは、ホットヨガ・運動効果の賜物。内科の先生に褒められました。自分で感じる「調子の良さ」が、目で見える結果に出て嬉しい。減らなかった中性脂肪やコレステロールがようやく減り始めました!!ホットヨガ以外のことは何も変わっていないので、ホットヨガ効果でしょう。ホットヨガが自分に合ってたんでしょうね。(^_^)わーい!ヘモグロビンA1cは「7.3」でまだ高く、6を切りたいので、この調子でガンバリマス!今日の朝食。クラムチャウダースープ、ミニトマト、シャインマスカット毎朝の習慣、コップ1杯のニンジンジュース。店長・長坂からのお知らせです。(*^_^*)乳がん手術後の前開きソフトブラジャーが大変好評で、9月はじめから完売欠品が続いていたのですが、やっと少し再入荷することができました。腋の開きが大きいので傷に当たらない、生地がやわらかくてやさしいと、おっしゃっていただいています。毎朝の習慣に「にんじんジュース定期便」も好評です。ありがとうございます。方用のにんじんジュースお試しセットあります。今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。料理/免疫力をつける食事中性脂肪が半分に減った。4件のコメントホットヨガで滝汗かいてます。乳がん経験者がヨガ率高い理由が少しわかった。近所にホットヨガスタジオができたので、8月から通いはじめました。炭水化物を減らしても体重は全然変わらないし、ヘモグロビンA1cはよくならないし、・・・とにかく、とても不健康な状態が続いていて「このままじゃマズイ!なんかビシッとしたい!」って思っていたところ、ちょうどタイミング良く、近所にホットヨガのスタジオができたのです。8/1から通いはじめて、昨日で17日間。17日間のうち9日も通いましたので、2日に1回のペースで行けてます。最初は、ポーズができなくて、先生の振りを見るのに忙しかったのですが、だいぶ慣れて、ゆっくりと呼吸しながらできるようになりました。片足立ち、バランスポーズが全然できません!(;_;)1~2秒ぐらいしか片足立ちができない。なんで~ってぐらいバランス取れません。どこに重心を持っていったらいいのか?自分の体が重い。(;_;)当面は、バランスポーズができるようになるのが目標です。それにしても汗の量がハンパナイっす。(*^_^*)滝汗って、このこと。初心者なので、そんな激しいポーズしていないのですが、どこから出てくるの?立ってると、腕・手をつたって、マットにポタポタと音を立てて汗が落ちますよ。ウェアもタオルもぐっちょぐちょになり重いです。試しに体重計に乗せてみたら、1キロありました。食事には十分気をつけて、野菜から食べてくださいね。』と先生がおっしゃるので、ホットヨガ後の夕飯はこんなんで。お味噌汁、山盛りサラダ、餃子少しいまのところ、ホットヨガ、とても快調です。「今日もやりたい」って気持ちでできているのが楽しいです。続けていたら、徐々にもっと良くなるかも。思うとさらに嬉しいです。大きな筋肉の筋トレも少しやるし、ちょうど、乳がん手術した人に合ってるのでしょうね。乳がん経験者のヨガ率が高い理由がわかった気がします。店長・長坂からのお知らせです。(*^_^*)抗がん剤の副作用・脱毛ケア帽子が患者さんに好評です。毎朝の習慣に「にんじんジュース定期便」も好評です。ありがとうございます。方用のにんじんジュースお試しセットあります。¥1,480お試しセットは↓こちらをクリックどうぞ。にんじんジュースお試しセット最後まで読んでくださってありがとうございます。今日もホットヨガやりたいな。料理/免疫力をつける食事ホットヨガで滝汗かいてます。乳がん経験者がヨガ率高い理由が少しわかった。4件のコメント体の中からガツンと変えたくてホットヨガを体験してきました。最近の私はなんかダメ。現状維持の状態が長く続いていてパッとしない。食事には気をつけている風だけど、実はたいしたことはしていない。寝る前のストレッチは欠かさないけど、筋トレは全然していない。30分のウォーキングは週に2~3日ぐらいしかできていない。体重は増えないけど、いっこうに減る気配がなく肥満だ。お腹が目立たない服ばかり着てるぞ。糖尿病のヘモグロビンA1cは「8」は越えなくなったけど、「7」は切れない。コレステロール値はかなりマズイ。日常生活は問題ないけど、ちょっと走るとすぐ息が切れる。そもそも、走れるのか?黄色信号でしか走ってないぞ。近所にホットヨガのスタジオができました。これも何かの縁でしょう。ことで、生まれて初めての「ホットヨガ」体験してきました。サウナみたいな暑い部屋でヨガなんてして、倒れたらどうしよう?って思っていたのですが、なんとか大丈夫でした。スタジオは、割と広くて40人ぐらいは入れる大きさ。温度は35度ぐらいだそうです。動かずにジッと座っていれば、モワッとするだけの暖かい部屋って感じ。何よりも、お腹や背中のだぶついたお肉が邪魔してポーズが取れない(泣)。5分もすると汗がダラ~と出てきて、10分もしたら滝汗。派手な動きじゃないのだけど、ポタポタと汗が流れっぱなし。こんな滝のような汗を流すのは、いつぶりだろう?タンクトップが汗で体に張り付いて、体の線がモロに出ます。流れ落ちる汗で、ズボンもビタビタ。鏡に映った汗だくの自分の体を見て、ガ・ガ・ガツンときました。これは、どげんかせんといかん!!(;_;)入会を決めました!8月から通います!ヨガレッスンの最後の5分、クールダウンのとき先生が、「こうしてみなさんと一緒にヨガができることに感謝します」っておっしゃいました。店長・長坂からのお知らせです。(*^_^*)にんじんに含まれるβカロテンが体内の活性酸素を除去します。免疫力を落とさないように、一日1回ニコッと笑顔でにんじんジュース毎朝の習慣に「にんじんジュース定期便」が好評です。ありがとうございます。方用のにんじんジュースお試しセットあります。¥1,480お試しセットは↓こちらをクリックどうぞ。最後まで読んでくださってありがとうございます。遊び/趣味体の中からガツンと変えたくてホットヨガを体験してきました。CanLife.jpがん患者さんが治療中に必要な生活ケア用品の専門店「キャンライフ」を運営しています。抗がん剤副作用のケア用品、医療用帽子やリンパ浮腫予防の医療用弾性ストッキング、乳がん手術ブラジャーなどの通販専門店です。CanLifeよろしくお願いいたします。(1)◆新着記事2023年の感謝と冬季休業ご案内HbA1cを半年で「1.1」減らせた。食事内容が大事でした胃がん、大腸がんの内視鏡検査。大腸ポリープみつかり切除2021年は乳がん再発からの『復活・再生』の一年でした。乳がん再発手術後2年、無事通過!!◆最近のコメントHbA1cを半年で「1.1」減らせた。HbA1cを半年で「1.1」減らせた。HbA1cを半年で「1.1」減らせた。2021年は乳がん再発からの『復活・再生』の一年でした。2021年は乳がん再発からの『復活・再生』の一年でした。