若いころですが、土曜のラジオを朝まで聞いている間にやりましたね。文化放送のドリカン~椎名へきるのプレシャスガーデンまでだったかな...。あと、腹筋ずっとよじれてる間隔がありました。これらの例は、普段やってない部位をこれくらい追い込んだらもう色々吹っ飛んでしまうで、という例です。何でもいいんですけどね、ハイキングするとか20km歩くとかでも。心を疑似的に回復するのは時間も手間もかかるので必ず1日暇な日を作ってあげてください。上に書いた様な肉体の試練に挑む挑まないに関わらずです。それなりに実行タイムはかかるはずなので。汗だくで風呂に入った後に何も考えずに寝るのは気持ちのいいものですよw大声を出すというシンプルな解決法カラオケ行きましょう。歌は娯楽ですし、声を出すこと自体が物理的にも精神的にも良い刺激になります。実際にエンドルフィンの分泌を促したり、運動になっているので、久々に自転車に乗った時の太ももの様な刺激もあります。僕も歌うのは大好きです。最近の曲はサッパリですが。あーカラオケ行きたいなぁ。いうわけで、ストレスを一時的にだます方法でした。取り入れて強靭な自分を作っていきたいですよね。いま、習慣化したいものがあると思っている人は是非見ていってください。習慣化にはコツがあります。