筋膜に施術を行っているRootsの櫻井です。筋膜という言葉は近年よく聞かれるようになりました。テレビなどでも健康番組に取り上げられることが増えてきています。筋膜ってなに?って聞かれることがあるので、ちょっと詳しくお伝えしていきたいと思います。筋膜ってなに?今回のお話は筋膜の作りについて。柔軟性に関わる筋膜は筋肉を一つ一つ覆いながら、全身をウエットスーツのように覆うようにつながっていきます。内臓やリンパ管、血管、神経も支えるように包んでいますよーということです。全身が筋膜でつながっています!ってことです。次に筋膜の成分は簡単にちぎれたりしないようにコラーゲン線維があり、形がすぐに変わってしまわないけど伸びるようにエラスチン線維から出来ていますということですね。姿勢を保っていたり、運動するにはとっても大切なんですよーというお話です!それではちょっと詳しくみていきましょう。提案された筋膜の定義です。5つを日本語では表現しています。筋膜は全身に張り巡らされ、内臓(漿膜下筋膜)や、筋線維1本1本まで入り込みます。リンパ管、血管、神経を支持する機能があります。筋膜は三次元的に全身に連続した組織であり、膜に強度と形態を与えるコラーゲン線維、形態記憶性と伸張性を与えるエラスチン線維からなり、姿勢と運動をコントロールする重要な要素となっています。筋膜には筋肉の機能に関わる筋紡錘という器官があります。身体の感覚を受け取る器官もあります。痛みを感じる器官も入っています。いうことは筋膜に問題が起こると、筋肉に力を入れにくくなることや、ずっと力が入っている状態(ゆるめられない)ことが起こってきます。これもコリに関係したり、循環不良からの症状に関わってきます。感覚を受け取る器官が過剰に働くようになってしまって痛みを感じやすくなることもあります。筋膜はリンパ管、血管、神経まで包んでいますので、機能が悪くなると浮腫みやすくなってみたり、血行が悪く冷えてみたりすることもあります。神経ではピリピリと痺れのような症状を出してみたりする可能性もあります。変化から運動パフォーマンス低下を引き起こすことがあります。これらの悪影響の結果として関節周囲に痛みを感じる、日常生活動作が大変になる、姿勢が悪くなる、動きにくさを感じる、運動中のフォームが悪くなり怪我につながる場合もあります。筋膜は形状記憶があると言われています!つまり同じ姿勢を長時間しているとその形に歪んでいきます。猫背のあなたが背筋を伸ばしてもすぐに背中を丸めたくなることはありませんか?内股の方がつま先を真っすぐに直しても、すぐに内股に戻ってしまうなんてことはありませんか?形状記憶の性質があります!猫背で身体の前側の筋膜が縮こまって、背中の筋膜が伸ばされた状態になっているとします。猫背の修正には背中の組織が引き延ばされて、背筋が働きにくくなっていることを直すだけでは不十分です。背筋を伸ばそうとしても、前側の筋膜が縮こまっているので身体を丸める方向に引っ張られます。柔軟性も低下していると背筋を伸ばし続けることも大変になっていきます。背中の筋力を改善したり、身体の前側の筋膜の硬さを整えていくことの両方が大切になっていきます。このように身体のバランスを考慮しながら筋膜をチェックいくことになります。筋膜リリースをただ単に症状のある場所に行えばいいというわけではありません。どこの場所に行うかが大切ですし、筋膜だけでなく筋力なども含めて複合的にみていくことが症状改善の近道になります。症状も変えていくには痛いところにマッサージしていればいいというわけではないし、電気をかければいいというわけではありません。改善報告をぜひ見て行ってください!病院に行ったけれども湿布や注射、痛み止め、電気、マッサージなどでは効果があまり感じられなくてお困りのあなた。〇ご予約について患者様の待ち時間がないように完全予約制となります。当日予約も対応しておりますのでご相談ください。ご予約は、お電話・メール・LINE@よりご都合の良い日時をお知らせください。施術中などは電話対応ができませんので、お名前とご予約の希望日時を留守番電話に残してください。メッセージを残していただいた方にのみ後ほどお電話をさせていただきます。*最近は電話に出られない時間が多く、かけ直しをさせて頂くことがほとんどです。ご了承くださいますようお願い申し上げます。LINEでのご予約・無料相談LINEは24時間いつでも受付可能です!ご予約の場合は下記を入力してください。お名前・希望日時・コース・症状を簡単に記載をお願いします。分担で執筆させていただきました!私は腰の部分を担当しています。予約制TEL:022-209-2431メールでの24時間受付や無料相談はこちらからお気軽にどうぞいずれもこちらから連絡を折り返して予約完了となります。ご予約・無料相談メールやLINEは24時間いつでも受付可能です!LINEでご予約の場合は下記を入力してください。お名前・希望日時・コース・症状を簡単に記載をお願いします。Reserved.コメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト%d人のブロガーが「いいね」をつけました。