買い物から帰ってきてからジムへ行った。14時過ぎの時点でトレーニングしている人は3人だった。ダンベルなどが置いてあるエリアは、誰もいない。・・・昔やっていたダンベルトレーニングでもやってみるかな・・・とりあえず1kgのダンベルを手に取るが軽く感じたので2kgのダンベルを1個ずつ持つ。2セットで試しにやってみた。意外といけるかも(^-^)次回は3kgにするか、15回を3セットに増やすか・・・どちらかになるだろう。それからいつも通りのメニューをこなしていったので全て終わった時、16時近かった。2時間近くジムにいたことになる。16時になっても、暑かった~~。42°Cって異常じゃん!!この日は身体の調子が良く久しぶりに牛肉を食べたいなぁ~と思い帰りにニンニクなどで下味が付いている牛肉を購入。冷凍ブロッコリーがあったからそれを解凍して小さめに切った牛肉と一緒に炒めた。下味が付いているから、味付けの必要もないしラクチンだった。Sちゃんと二人で食べたけど美味しかったなぁ~~。08:04>かずさん最近は暑くて外に出るのも億劫になってきていますのでムリヤリ時間を作ってジムに行くようにしています。ジムはエアコンは効いていますし各所にサーキュレーターや扇風機があるので涼しいんですよね。それでも汗をかくので、運動量がスゴイのか?と思います。一人でジムへ通っている人、多いですよ。コメントをキャンセルコメントは確認後に反映されます。お名前はニックネームでどうぞ。非公開希望の方はコメントに『非公開希望』と書いてください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。当ブログはWordPressで作成しています。WordPress.。