大学受験を控えた娘さんを持つ友人から聞いた興味深い話をご紹介します。私の友人の娘さんは高校3年生になり、今年受験を迎えますが友人が頭を悩ます事があるとの事。詳しく聞くと、高校三年生ともなると思春期真っ盛りなので常にダイエットを意識した食生活を送っていると言います。ダイエットは良くないのか?今回は、そんな知っておくと得なお話をさせて頂きます。実は勉強するとダイエット出来るは間違いちょっと話が横にズレますが、「勉強するとダイエット出来る」という話があります。これは、頭(脳)を使うとカロリーを消費するからダイエット効果にもなるという理由から言われているそうです。脳を使う時に必要な成分は「ブドウ糖」なので、脳を使えば使うほど「ブドウ糖(=糖分)」が消費されてダイエット効果が得られるという内容です。むむむ...確かに理屈は合っているようですが、本当のところはどうなのでしょうか。気になって調べてみると、こんな記事が。勉強は運動と違い、脳を動かすだけで体を動かすことはありません。脳を使うことによるブドウ糖の消費だけでは、脂肪を燃焼してエネルギーに変えることはできないのです。いつも脳はフル稼働しているので、カロリー消費が勉強によって増えないのでダイエット効果には繋がらないという事のようです。思春期真っ盛りの時期ですよね。女の子は特にそれが当てはまるのではないでしょうか。ダイエットをする理由はいくらでもあります。私が中学生・高校生だった頃に比べて今の中高校生はみんな痩せているような気がします。実際に調べてみると、やはり若年層の「痩せている」割合は増加傾向にあるみたいです。本来ならブドウ糖(糖分)を取得して効率よくエネルギー補給しなければならないのに、思春期でダイエットを気にするがために、甘いもの偏った食事をする女性が多いそうです。その為に勉強しても、頭がボーっとして身に入らないといった悪循環に。これでは本末転倒です。そこで、良い方法がないのかと調べると...救世主が!救世主はバナナバナナと聞いて「あれ?確か...」と頭をよぎった方!鋭いですね。以前、「バナナダイエット」が流行った時、店頭からバナナが売り切れてなくなる事態が発生したものでした。それほど、バナナには秘めたる力があります。バナナには「ブドウ糖」「果糖」「ショ糖」といった3つの糖分があります。先ほどご紹介した通り、「ブドウ糖」は脳の働きに必要な成分です。バナナに含まれる「果糖」は通常の糖分と比べて体に消化されるスピードが速いので、素早いエネルギー補給が可能とります。それぞれの糖分が体に消化されるスピードが異なるので、素早くそして長い時間エネルギーを補給できるのがバナナに含まれている糖分が優れている理由になります。偏差値が10も差がつく!?朝食と学力の関係性が凄い!2018年6月27日スタディアップス管理人2015年に小学校6年の娘を持つ父親と中学校2年の息子を持つ父親の二人で運営を開始しました。子供の受験対策に悩んでいた時に見つけたスタディサプリなどのオンライン学習に目をつけ、同じ悩みで悩む日本全国の保護者に向けた記事を多数執筆中です。