"JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。【準備1】ほうれん草は水で洗い、2~3cm幅に切ります。耐熱皿にほうれん草を入れ、ふんわりラップをし600W1分加熱。冷水にさらした後、水を絞っておきます。乾燥わかめは、事前に水(分量外)を入れた器に入れ、水気を絞り、戻しておきます。※補足※わかめは、塩分が気になるので、できれば別途水で戻してから、お味噌汁と合流させましょう。玉ねぎを薄切り、にんじんを細切りにします。水(400ml)・だしの素(小さじ1)・【準備3】の玉ねぎ・【準備3】のにんじん・かつおぶしをお鍋に入れ火にかけます。沸騰したら、【準備1】のほうれん草・【準備2】のわかめ・サバ缶(1缶)を入れ、少し煮ます(2、3分)。火を止め、10分間放置して、さまします。最近スタンプした人スタンプした人はまだいません。最近スタンプした人スタンプした人はまだいません。献立一覧へさば缶の人気レシピPR材料(人分)このレシピをもっと見るブログに書く下のHTMLソースを、ブログにコピー&ペーストしてください。【例】下記の内容を貼り付けることができます。グループサービス一覧お問い合わせ一覧サステナビリティ。