生活を快適にするお役立ちサイトこうしたらいいとか、困ったときの解決案を書いています。2018年2月13日クリスマス、年末、年始とついつい食べ過ぎてしまいませんか。クリスマスは、チキン、ワイン、ケーキと食べ過ぎてしまいます。忘年会では、鍋や日本酒を楽しみ、これまた食べ過ぎです。正月はおせち、雑煮、日本酒と、胃腸に負担がかかります。正月はこたつでミカンをたべながら、駅伝をみるというパターンではないですか。寒いので運動不足になりがちです。体重が増えて、胃腸に負担がかかった状態です。したら、食べ過ぎに注意できるか。増えすぎた体重を減らすにはどうすればいいか。■正月に食べ過ぎて運動でダイエットするスポンサーリンク正月の食べ過ぎで体重アップ!クリスマス、忘年会、年越し、正月、新年会と飲み食いする機会が続き、お腹がポッコリとなり、ベルトがきつくなります。目も当てられない体重増加です。新年を迎え胃の休まるのは、1月7日の七草粥あたりからでないでしょうか。飲みすぎ、食べ過ぎで大体どのくらい体重がふえますか?私の場合、2,3kg増えてしまいます。会社が始まり体を動かすようになると、徐々にもとにもどります。時には戻りきらないときもありますが、意を決して食事の量を減らすとか、運動を始めて体重を減らします。体重を減らすのは遅くても5月のゴールデンウイークまでにしないといけません。ゴールデンウィークは田舎にいったり、旅行したりと、食べ過ぎる機会が多くあります。正月には及びませんが、やはりついつい食べ過ぎてしまうのです。ここでまた体重がアップしますので、正月にアップした体重は5月までに減らしておかないといけないのです。