食事を小分けにして1日に6回7回食べると聞くけど、そんなことして虫歯にならないの?口臭が出ちゃわないかな??という疑問に答えます。口臭・虫歯対策の基礎「口を強くゆすぐ」プロテイン口臭・虫歯予防の結論PS:ゆすいだ水はどうする?真剣にボディメイクに取り組んでいる人には、1日6回以上小分けで食事を取る方が多いです。その方が筋肉を作るにも、脂肪を落とすにも有利なので。回数の多い食事は、虫歯や口臭にとって多少良くないと言うのは間違いないと思います。今回は、1日に6回以上の食事(プロテイン摂取)をしつつ、口臭や虫歯を予防する方法を紹介します。結論から言うと、フロスと水を常備しておくことです。以下で、それぞれ解説していきます。以前にこちらの記事で書きましたが、フロスはつまようじの上位互換です。フロスは歯と歯の間の食べかすを除去することができます。その能力にかけては、つまようじどころか歯ブラシよりも上です。フロスを携帯しておいて、食事のたびに使います。個人的には「歯と歯の間にはさまった肉」が、強い口臭の原因のトップだと思っています。ボディメイクしていると肉を食べる機会も多いですので、この「歯と歯の間にはさまった肉」はマストで除去しておいたいところです。さんには、昼もトイレで歯磨きする人が多いとか。食事のたびに歯ブラシを使えるのが一番いいのですが、その場合ですら私は追加をフロスをオススメします。「歯と歯の間にはさまった肉」は、つまようじどころか歯ブラシでも取れないことが多いからです。普通の女子力の人は(?)一番パフォーマンスの高いフロスだけを押さえればいいと思います。フロスで最大の問題である「歯と歯の間の肉片」等々を除去です。口臭・虫歯対策の基礎「口を強くゆすぐ」そして次に、水で口を強くゆすぎます。細かい食べかすと、舌や粘膜についた糖やタンパク質を洗い流します。「口をゆすぐ」という方法の力を侮ってはいけません。やるのとやらないのでは大違いです。世の中にはこんな本まで存在します。単行本(ソフトカバー)この「毒出しうがい」とは要するに「強く口をゆすぐ」ということです。口や顔の筋肉が鍛えられるくらいに強くゆすぎます。この2つが現実的にかつ十分な効果でもって、口臭や虫歯を予防してくれる方法です。当記事と内容はかぶりますが「プロテインを飲むと口臭がする気がする」という方はこちらの記事を読んでください。健康のためなら死んでもいいなぜプロテインを飲むと口臭がするのか、その理由と解決法を紹介しています。「1日6回も食事して、口臭や虫歯は大丈夫なのか?」と言われると不利ではあるが・フロスを常用して・口を強くゆすぐ習慣を身につければ、十分に対応できる。PS:ゆすいだ水はどうする?ちなみに、ゆすいだ水はごっくん飲み込んじゃって全く問題ありません。科学的にはなんら不衛生ではありません。口の中にカスが放置される方が100倍不衛生です。人前で堂々とやるのはどうかな・・・とも思いますが。<PR>「これから筋トレを始めよう!」という初心者の方におすすめの本を3冊厳選しました。筋トレで成果を出すための最短距離は、ちゃんと効率的なやり方を学んでからトレーニングを始めることです。これらの本を読めば、あなたがまだ知らない「筋トレによって得られる素晴らしい効果を知る」ことができます。具体的に何をしたらいいのかを理解できれば、筋トレのやる気MAXになれること請け合いです。遠回りをすることはありません。最短距離をぶっ飛ばしてください。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。