カカオについて書いてみた。目黒店ブログカカオについて書いてみた。HOMEブログカカオについて書いてみた。陽平オフィシャルブログカカオについて書いてみた。パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。本日はバレンタインデーですね!僕は極端にイベントに疎く。ジムの横にあるナチュラルローソンの棚が日に日に茶色く様変わりしていくのでやっと気付きました。実は僕もDIETAのスタッフも毎日チョコレートを食べてます。スタッフルームにある常備食です。*僕の毎日の朝食はこんな感じです。*絞りたい時期、身体を大きくしたい時は変えますが。【カカオ70%以上】のチョコを選んでます(。・ω・)ノ゙〜どんなチョコを選べばいいの??〜チョコを選ぶ時には裏面をチェックしましょう。最初に砂糖が表示されているものはほとんどが【カカオ風味】の砂糖菓子。最初にカカオが表記されているものがお勧めです。ナチュラルローソンや最近ではスーパーのチョコレートコーナーでも探せば70%以上のものは見つかるかなと思います!〜というかカカオって何??〜カカオはスーパーフードの一種で1700年代には『神の食べ物』と呼ばれていました。南北アメリカ大陸の密林の果実の種です。重量でみるとあのアサイー、赤ワイン、ブルーベリーよりも多くの抗酸化物質が含まれています。チョコレート=ダイエットの大敵!!という考え方は変えましょう。カカオ自体はアンチエイジング、健康の強い味方です。〜最後に〜カカオの配合量が多いチョコレートは確かに通常のものより値が張ります。食べ慣れて無い方は『苦い!!まずい!!』と荒れ狂ってしまうはずです。砂糖の量が少ない為、依存性が低く、いつもより少量で満足感を得ることが出来ます。健康、美容に興味がある方!騙されたと思ってまず一箱試してみましょう。ひと月後には『俺85%だけど君は何%??』が口癖になり、少し煙たがれる存在になれるはずです。ジュニアアドバイザーフィットネスニュートリションスペシャリストダイエット&ビューティースペシャリスト自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。