・歩く、又は、ゆっくり走る。10分歩く→10分走る→10分歩くの30分の運動で結構汗をかきます。これで大体0.5kg~0.8kg程体重がへります。体を動かすことにより、気分がすっきりします。まとめ年末年始と食べ過ぎでついつい体重が増えてしまいます。2,3kg又はもっと増える人もいると思います。体重を増やさないで過ごすことは無理と考えましょう。それより、カロリーの少ないものを食べるように気を配り増えたら減らすということで対応しましょう。体重を減らすには食事も大事ですが、運動も行いましょう。歩く、ゆっくり走るなど有酸素運動をしましょう。正月太りは、遅くても5月のゴールデンウィーク前までに解消しましょう。ゴールデンウィークも食べ過ぎになることが多いです。食事に気を付けて楽しい正月を迎えてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。端午の節句の柏餅やちまきや笹巻のカロリーと糖質量をご存知ですか?五月五日は端午の節句と子供の日です。端午の節句とは、季節の節目を祝う五節句の中の一つです。現在は男の子の成長を祈るまつりとなっています。読み込み中...石油ストーブで焼き芋つくろう!作り方はこちら!石油ストーブで焼き芋をつくりませんか。寒い冬はホクホクとした甘い焼き芋が食べたくなります。つくるというのはどうでしょうか。お盆、お彼岸、そして日々の仏壇へのお線香立て。線香の火をどのようにして消していますか。実は、私、失敗したことがあるんです。タイピングスキルが必要です。読み込み中...結婚記念日のプレゼントはきめましたか?お祝い方法は?結婚記念日を毎年覚えていますか。奥様は絶対に覚えていて、記念のお祝いを期待しています。旦那のほとんどは、覚えていません。実親との同居でイライラし大ゲンカ。こんな時に救ってくれたのは、、。RSSWordPress.org2018/11/02新そばの季節!木曽地方の名物すんきそばはこちらで食してみよう2018/10/22栗の皮剥きは毎年大変!でもこれを使うと簡単なんですよ2018/10/17入院時の看護婦の対応_意地悪な人と天使のような人_この差は何2018/10/10実親との同居でイライラし大ゲンカ。こんな時に救ってくれたのは、、。生活を快適にするお役立ちサイトこうしたらいいとか、困ったときの解決案を書いています。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。