床で寝ると、身長が伸びて血行が良くなった。izumiblog床で寝ると、身長が伸びて血行が良くなった。2020.12.08どこで耳にしたのか忘れましたが床で寝るとなにかメリットあるらしいよという情報を得て床で寝ました。癖になり合計15回?ほど床で寝ました。今回床で寝て感じられたメリットを紹介していきます。記載しているメリットは仰向けで寝たときに感じだものです。身長が伸びる不眠が改善された。やり方まとめ手足がポカポカする。床で寝て5分くらいたつと、手足がポカポカし始めます。これは初回効果ではなく、床で寝た最初は必ず手足がポカポカしていい感じになります。これが何故起こるかのメカニズムはわかりません。手足が温まるとリラックス出来るのでぐっすり眠れるようになります。こちらの引用元に足を温めるとリラックスできると研究結果が記載されておりますがややこしいので、簡単な手の部分だけを抜粋しました。温水で手を温めることによるリラクセーション効果を検討した。怠感”などの指標が有意に改善した。リラクセーション効果がもたらされたと言える。https://www.obirin.ac.jp/academics/postgraduate/international_studies/course_humanities/papers_doctoral/r11i8i000001cb9y-att/2013s_feng_1.pdf身長が伸びる正確に言うと「起きたら目線が高くなっているので、身長が伸びたはずである」ということです。私は一日中パソコンの前に座っていて姿勢は良くありません。これが床で寝ることにより強制的に姿勢を延ばされて身長が伸びた。