わかるわかる...健康診断の1か月前から体重調整してる場合じゃないな...早速カロリー計算しながら食事をとり毎日1万歩以上歩くことを実践してる方もおります私は毎日散歩で歩数はあるし...冬は雪かきで汗流してるし...なんて一生懸命言い訳を重ね現在、晩御飯を「蒟蒻畑」に置き換える摂取カロリー減らしのみをしているのですが人間、あまりに摂取カロリーを減らし続けると気力がなくなり、何もしたくない状態に陥りますから、注意が必要です実際、自分も2週間続けた時点で気力喪失状態になって、ヤバかったですその日は全力で晩御飯を食べました今は1週間に1日はきちんと晩御飯を食べます。土日は、日中間食もしちゃいます。Reserved.当サイトでは利便性や品質向上のため、Cookieを使用することを推奨しています。利用する場合は同意するを選択してください。同意をしない場合は、一部機能がご利用できません。詳細はこちら同意する拒否するTOPへ戻る。