姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。)v暑い季節になりましたが、夏でも冷え性に苦しめられている人が大勢おられます。足をはじめとして下半身は冷えているのに、上半身は汗がダラダラと流れ出るほど暑く感じているのです。この下半身の冷えの大きな原因として挙げられるのが、運動不足です。ひとつは、腰とお尻の張りから坐骨神経を圧迫して、足先に血液がいかなくなり、冷えを感じるというものです。この症状を改善するには、適度に身体を動かすことが大事です。・足を伸ばして床に座ります。・足首から先を前方に伸ばして10秒キープします。・足首から先を自分の体の方に反らして10秒キープします。・次に片方の足の膝を曲げて、足首を反対の足の膝上に乗せます。・曲げた方の膝を手で床方向に向かって押して10秒キープします。・反対の足も同様に行います。このように体を動かしてあげることで、血の巡りが良くなります。血行を促進することで、つらい冷え性を改善して、明るく元気に過ごせるようにしていきましょう!最後までお読み下さりありがとうございます。頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。