2019.01.22この記事は約3分で読めます。所感YouTube利用シューズ練習メニューキャプテンは北海道マラソン、キャプテン&細ピーは西伯郡駅伝とレースが続いたので癒しのペーランを実施。場所はいつものどらドラパーク米子。ペース設定は、88秒(3分40秒)でまったりと。気持ちよく走るのがコンセプト。ラップを刻むことに快感を覚える。(だれか同意してくれないかな。20周なので細ピーと5周先頭交代で。5周区切りだとあっという間(の気がする)今日は先に、Jr.がきて80秒(3分20秒)で7,000mをやったみたい、これからが楽しみ。気温はだいぶ下がり涼しくなってきた。夕方の競技場は意外と風が強い、今日もバックストレートは向かい風でペースがとりにくい、いざ!0~200mは遅めで、200~400mは若干速めを意識しながら進む。途中でお腹が痛くなってきたけど、秘技、下を向いて走ろう作戦でなんとか乗り切る。ラスト5周からは徐々にあげていく。残り5周88秒で周回していたのが、84.5秒まで。残り3周いい感じなのでもうちょいあげる83秒。残り2周なので景気付けでもうちょいあげる。ラストラストは切り替えて気持ちよく71秒。性格的に最後まで一定のペースで走るのは退屈。ラストは上げたほうが気持ちは楽。きついけど体が動くので上げないと損な気がする。最後あげれて気持ちよく終わりました。71秒まで細ピーが仕事でお疲れの様子。練習の内容については動画でもご覧いただければ幸いです。日が短くなり、暗いですが。何か良い方法は無いものか、、、、、YouTube練習動画をYoutubeにアップしております。よろしければご視聴、チャンネル登録、コメントいただけますと嬉しいです。キャプテンとすみもんは3日前に島大記録会でそれぞれ3000mと5000mを走ってハッスルしたばかり。今日(9/6)は木曜練習。細ピーとキャプテンは前日に練習。コーチは海外へ出稼ぎにいったそうな。それに向け、駅伝男の姿があった。先日の島大記録会で一緒に走った戦友。(26.5cm)のレビューを行う。練習内容をUP中!!【タイム予想】42.195km走ります。レース、練習、レビュー動画などをアップしている。痛みは一瞬、思い出は永遠。【タイム予想】42.195km走ります。ネクストレビュー(サイズ感など)2020.01.06【東京マラソン100%参加できる方法】2019.01.202019.01.22ANAプラチナステータス初フライト(羽田編)2020.01.14高校駅伝7区(42.195km)計算機2018.10.192019.10.03【タイム予想】42.195km走ります。shopこのサイトについてお問い合わせ検索タイトルとURLをコピーしました。