歳のせいかなぁこういった方は多いのではないでしょうか?今回のテーマは疲労です。みなさんはどんな時に疲労を感じたことがありますか?もちろん激しい運動をした時などは起こるのですがこれは肉体的疲労と言われるものです。日光が照る中、外で1日野球観戦した時などもではないでしょうか。中年以降の方なら仕事でのストレス、寝不足の時に感じたことがあるかもしれませんそして高齢者の方は、何もなくても疲労を感じやすいです。ストレスはいずれも、細胞で大量の酸素を消費し、活性酸素という有害な酸素を生みます。加齢の場合は活性酸素が増えるのではなく活性酸素を処理する能力が落ちることによります加えて、最近だと、スマホやパソコンで大量の情報が脳に入ることによるものも増えています。いずれにしろ、その発生した活性酸素で脳がダメージを受けてしまい、特に自律神経という内臓を調整している部分のバランスを崩し、その結果疲労感として症状に現れますつまりこれらは脳の疲労ともいえます(厳密にいうと、激しい運動した肉体的疲労の時も、主に疲労しているのは脳ですので全ての疲労は脳が感じているともいえます)疲労は、体が出すアラームのようなものです。これを無視してそのままにしていたり、お酒で麻痺させて誤魔化していると本当に倒れてしまうことになります。適度な運動などが代表的な対処法ですが、これらについては次回以降に記載します。(代表)このサイトはreCAPTHAによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適応されます。