段の階段を登りました。割り当てられた介入の12週間後再測定した。0.05;統計的に有意差がある)。0.05)の変化と相関していた。トレーニング(階段上り)を行った結果、動脈硬化の変化と相関するbaPWVが減少し、筋力が増大し血圧が低下したことより動脈硬化が改善された可能性が示唆された。押し出されたとき生じる拍動が、血管を通じて、手や足の末梢の動脈に伝わるまでの速度。血管が硬く径が太いほど拍動の液は早く伝わるので、PWVを測定することで血管の硬さがわかる。レビューの目的は、閉経後の女性の動脈硬化に対するレジスタンス運動と有酸素運動の組み合わせの効果を調査することでした。つのデータベースが検索されました。スケールで評価されました。7件の研究のみが適格基準を満たし、その結果が提示されました。つの研究では、有酸素運動とレジスタンス運動の両方を組み合わせた運動の有効性が示されました。足首の脈波伝播速度(baPWV)によって測定されました。中年以上の閉経後の女性でした。結果は、組み合わせたトレーニングが動脈硬化を軽減することを明確に示しています。範囲で減少させたことです。週間の抵抗運動と有酸素運動の組み合わせは、心血管系にとって臨床的に意味がある可能性があります。(結語)抵抗運動と有酸素運動の組み合わせ、または抵抗運動と有酸素コンポーネントを組み合わせた運動は、健康状態の異なる中高年の閉経後女性の心血管疾患の予防と健康の維持または改善に重要な意味を持っていると言えます。し、結果を総合して定性的に批判、評価した科学研究(註2)有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳など、長時間継続して行う運動を指します。Science、2010.(目的)高血圧患者の疲労に対して実行された低強度および高強度の抵抗運動に対する動脈内血圧反応を検証した。抵抗運動中の血圧の増加は高血圧の被験者でより大きい。抵抗運動が疲労するまで行われた場合、低強度の運動中の血圧増加は高強度の運動中に発生する血圧増加と同様であるという仮説を立て検証した。つの異なる運動プロトコルを実行しました。標的臓器の損傷を示していませんでした。よって除外されました。mmHgを基準とした。分間休に血圧のベースラインを測定値を取得した。その後、被験者はランダムな順序で、異なる強度(最大静止性収縮の40%・最大静止性収縮の80%)で各3セット)の膝関節伸展運動プロトコルを実行しました。これは、疲労するまで行われた。)の休憩を入れて橈骨動脈内血圧は、各プロトコルの前と全体で測定されました。分間休に血圧のベースラインを測定値を取得した。各3セット)の膝関節伸展運動プロトコルを実行しました。これは、疲労するまで行われた。セット間に90秒の休憩を入れて橈骨動脈内血圧は、各プロトコルの前と全体で測定されました。(結果)高血圧の被験者では、運動セット間の休息期間中の血圧回復が損なわれました。いう高い値に達しました。(結論)抵抗運動は、正常血圧者よりも高血圧者で収縮期血圧を大幅に増加させ、この増加は、低強度の運動が疲労するまで行われた場合により大きくなりました.。2020の論文の紹介です。対する血管反応を比較することでした。人がこの研究に参加しました。FWとWMの両方の手法には、抵抗運動と安静が含まれていました。血圧と脈波反射の測定は、脈波分析を使用して評価されました。大腿脈波速度(cf-PWV)を使用して評価されました。脈波反射および大動脈硬化の測定値に及ぼす影響を統計処理し検証しました。