ご購入はこちらから材料を切ります。アボカド...縦半分に切り、種を外して皮を剥き、さいの目切りにします。玉ねぎ...みじん切りにします。ボウルに<たれ>以外の材料をすべて入れ、よくこね、四等分にして成形します。フライパンにサラダ油(分量外)を適量引き、(2)を並べて中火で焼きます。焼き目がついたら裏返しにし、蓋をして3~5分弱めの中火で蒸し焼きにし、火を止めお皿に取り出します。(3)のフライパンに<たれ>の材料を入れて中火で煮詰め、お皿に取り出したつくねにかけて完成です。});JavaScriptを有効にしてご利用くださいはいOK閉じる。