香芝のTri整体院より津守がお送りします。デスクワークやスマホなど現代社会は眼球への疲労が大きいですよね。■7/6(土)午後2時まで■7/28(日)■7/29(月)予定しておりますのでご注意ください。======================■実際に温めてみた最近デスクワークが多いので眼の奥が重く感じる今日この頃。10分ほどまぶたの上に蒸しタオルを当てて温めてみました!う~ん、なかなか気持ちいいですね。余計な視覚情報はシャットアウトされて眼に感じるジワッとあたたかい感覚。これでアロマでも焚いてヒーリングミュージックでも流すとそのまま寝付けそうです。リラックス効果抜群ですがちょっとボーっとするのがデメリットでしょうか。眼球を動かすのは筋肉でそこの筋肉を温めることで血管が開くことで張りつめた筋肉が弛緩するといった具合です。■逆に冷やしてみたこんどはあえて目元を冷蔵庫で冷やした濡れタオルを目に当ててみました。これはこれで気持ちイイですね!火照ってオーバーヒート気味な顔と頭の熱が取れてシャッキリ!!あと慢性鼻炎の鼻詰まりが解消されたのも思わぬメリットですね。花粉症などでは鼻粘膜が炎症起きていたり眼が痒くなったりする症状が伴う眼精疲労ならおススメですね~!■まとめ結局のところ、眼精疲労は温めることでも、冷やすことでも改善しました!!カラダの状態によって冷やした方が効果的なこともあるし温めた時が効果が高いこともあります。オーバーワークで使いすぎて目元を中心に充血状態になっている眼精疲労なら冷やして鎮静化させるべきです。動きが少ないことで目元の筋肉が固まってしまって重さを感じるタイプの眼精疲労であれば温めて筋肉を弛緩させてあげることが眼精疲労解消の近道でしょうね。眼精疲労でお悩みならもう一つ重要な解消ポイントがあるのですが、それは来院していただいたらお教えします(笑)以上、香芝のTri整体院より津守がお送りしました。■7/6(土)午後2時まで■7/28(日)■7/29(月)予定しておりますのでご注意ください。