ここで「いや、タンパク質が大事なんだ!」と食べると、消化不良になったり、胃腸がもっと悪くなったりと、炎症悪化でしょう。体の声を素直に聞くことも大事です。余談ですが、熱が出た時なども、無理して食べるより、食べない方が早く治ったりします。消化って、エネルギーつかいますからね。ここから、数週間、一晩で寝れているのは良くて2〜3時間くらいです。痒みと痛みで、ほぼ寝られない日が続きます。あと、掻いたら痛くなる、もっと酷くなる、という恐怖の為、寝ながら体を掻きはじめると起きる、もしくは痒くなると起きるんです。アトピーの人はわかると思いますが、まず化繊はとてもじゃないけど痛くて着られない。繊維のチクチクが、針で皮膚を刺されているみたいに痛いんです。夜、目をつぶると感覚が敏感になりますから、日中は大丈夫な服でも、寝ている時は痛くて着られないのです。綿でもダメ、化繊だけれどもなめらかなマイクロファイバーの毛布でつつまれるのはどうかと全裸で試しましたが、肌に張り付いて痛いからダメ。パンツも、大体デリケート部分は綿ですが、その他の場所って綿か化繊なんですよね。レースなんかだとそれがチクチクする。「なんでレースのパンツなんか買ったんだ」と元気な時の可愛らしい考えの自分を呪うという心境に。ゴムの締め付けも痛い。全裸で寝てみたらどうかと試したこともありましたが、これはこれで、寝返りするたび、動くたびにシーツ(綿)や掛け布団カバー(綿)が痛いのでだめでした。最終的に、シルクの下着→シルクのパジャマ→全身シルクで過ごす、になりました。▽こちらの🔗シルクふぁみりぃさんの製品に大変助けられました。ちなみに素材はシルクでも、織られ方によって全然肌触りが違うこともわかりました。製品は「マーガレット」の種類のものがおすすめです。ミネラルの大量摂取+体の完全解毒モード+肝臓が動き出し、胆汁もでるようになったからか、1週間ほど便が緑色になりました。汚い話ということは承知の上で、大事なことなので書きますが、この緑の便のすごいのが、まるでヘドロ、タール状だということです。便器にこびりつきます。水の流れでは落ちないのです。粘着のしかたが異常なんですね。脂溶性が強い排出物なんだと思います。便器内の水に、油の膜が浮かんでいましたからね。いう機序で行われます。ミネラルだけでなるんかい、というところ仮定でしかないのですが、肝臓が動きだしたのでしょう。重金属のデトックスした人が同じ便がでたそうなので、重金属の便がでたということはあながち間違っていないかと思います。おりものは膣や子宮の排毒や炎症があると捉えていい。免疫が高まったり殺菌抗菌作用のあるハーブや漢方を摂ったとき、そういう時にもおりものはでます。逆に体力免疫が落ちて、良くない菌がいる時にもおりものがでるよ。おりものは、子宮内や膣内の老廃物です。体は完全な解毒&デトックスモードです。だせるところからなんでも毒素を出そうとするので、おりものもしばらく止まりませんでした。すごいですねー、体って。顔の炎症3日目では、目からも炎症したようで、朝、目が開かないという事態が発生しました。目やにが出過ぎて、固まってしまったんですね。開けるとまつ毛が全部抜けそうでしたので、壁を伝いながら洗面所へ行き、ぬるま湯で溶かして事なきことを得ました。耳の傷からバイ菌が入ったと思っていたら、違いました。耳の中の粘膜も炎症を起こしていました。耳って、小さい器官ですが本当に痛い。耳という空洞がなかなかやっかいでして。体や顔は、体液がでても、外気と自分の体温でどんどん乾燥していくからまだ膿まないのです。耳に限っては、空洞になっているため、湿気が逃げないんです。その為、細菌が繁殖し放題の様で、炎症した粘膜を温床に化膿していきます。これが激痛で、夜中「耳が...痛い...うええん」と泣いていました。できないので、耳鼻科にいって化膿止めをもらいました。(※当然のようにステロイドを処方されそうになったので、事情を話して、化膿止めにしてもらいました。ある日、日中に顔を横に向けて、クッションに体を横にしていると、耳が「どろり」と言いまして、何が起こったのかとクッション(バスタオルを引いていた)を見ると、緑の液体が耳から流れ落ちていました。人間の体と脳は、睡眠中に細胞等を修復します。夜中に細胞が必死に体を治しているんです。この頃の私の体は危機的なので、普段の100倍くらいの力で体が体を治癒しようとしています。同時にエネルギーを死ぬほど使うから、夜間低血糖を起こし、からだはフルモード治癒=ずっとフル稼働なので、朝が文字通り死ぬほど疲れています。フルマラソンしたあとみたいに、はあはあ言うくらい。低血糖の知識がなかったら、死んでいたかもしれません。(実際に、低血糖→低体温になりすぎて朝体が動かなかったことがある。妹にバナナを口に突っ込んでもらいました。その為、毎日、「サウナにはいったんか?」というぐらい、寝ている間に汗をかいていました。朝起きると、布団がぐっしょりぬれているんです。自分で言うのもあれなのですが、どちらかというと綺麗好き。体が動かないのですが、朝シーツを見るたびおぞましかったので、布団乾燥機、シーツとパジャマとバスタオルを洗うこと、クイックルにて床の拭き掃除は死ぬ気で毎日やっていました。体が必死に解毒&代謝をおこない、身体は副交感神経反射として、背側迷走神経モード。「余分な刺激は受け付けません」「その刺激に対して体が処理できません」とのことでした。テレビ、PC、スピーカー、iPhone等、すべての電子機器の刺激を過敏に感じすぎ、少しの時間しか扱えなくなりました。これは1ヶ月くらい続きます。表皮が出来るたびに掻き壊してなくなっていきます。全身炎症を起こしています。火傷の状態と似ています。外からの火傷に対して、内からの火傷、というイメージです。体の芯は冷え切っていて、5月にも関わらず、お腹にはずっと湯たんぽを置き、ダウンを着て毛布を被って日中は過ごしていたのですが、皮膚はとても熱くて痛い。これが服や皮膚の皺で保温されていくると痒みになります。その為、首には保冷剤を巻き、頭、背中には氷まくらを置いて体を冷やしていました。保冷剤は体の熱で、すぐにほかほかになるので、夜中に3度も4度も交換していました。妹もバイトから帰ってきたタイミングで、保冷剤を交換してくれていました。今回は、酷い炎症時に体験した異変を10の項目で紹介しました。この時は、ただただ「痛い、かゆい、眠い」の毎日でした。「死んで生まれ変わったほうが楽なのではないか」と思っていましたが、死にたいという気持ちは全く無かったのがよかった。顔の炎症が一番酷い3日間の当時の記録を貼っておきますね。赤みがひろがっています。これが顔は一番酷い時ですね。※当時の記録は、知識未熟のため間違った見解を書いていることもあります。アトピー治療の過程で、体が動かなくなり、顔のステロイドを捨てた5月5日。座ってもいられません。インナーマッスル的なものに力が入らないので、座るとどんどん体がズルズル滑ります。気力すらないようです。声が出すのも一苦労、全身痺れて動けず。今までは背面に多く出ていた湿疹(お腹を除く)が待ってましたとばかりに前面に出てきます。この写真の鎖骨〜首周りはなんと一晩でここまでなりました。顔面も、腫れと赤みが徐々に訪れてきます。・免疫抑制からだが治ろうとする作用が「免疫」と「炎症」ですが、それを抑制する働きを持ちます。からだにとって負担になるので、時としてとても大事なお薬。反面、からだの治そうとするミトコンドリアの働きも抑制すると言われています。最後まで顔に塗っていたステロイドを切ったことで、もともと枯渇していたコルチゾールは体から0状態。ステロイドで抑えられていた炎症が「待ってました!」とばかりに勢力を強めていきます。気力体力共に切れ、交感神経はダウン状態です。GWが明けたので、針灸院に駆け込みます。車の運転もままならず、人生で一番危ない状態での運転でした。集中が持たないし、体が死にかけているため判断がつきにくい。交感神経優位にならないので、集中できないんですね。最後の力を振り絞って、最低速度ギリギリで運転です。針灸院に到着すると、なんと大丈夫大丈夫と迎えられました。後々聞くと、菊池先生もこの様子に驚いていた様ですが、その時はまったくそんな素振りを見せず。安心をさせてくれたのでしょう...。私としては、もう絶望の淵にいましたので、「あ、大丈夫なんだ〜」とその態度にどれだけ救われたかわかりません。ここから、サプリの摂取も本格化します。ミネラル複合サプリ(カルシウム(乳由来)・クロム・マンガン・セレン・マグネシウム・カリウム・亜鉛・鉄・銅などのミネラルとビタミンDなどを含む)を30分に1回摂取。炎症で失われるミネラルを随時補給&腸内洗い流しといったところです。いままでは、なんだかんだ職場の昼食(保育園勤務)にでるものや、麺類は時々食べていたものの、「それどころじゃないな」と私も本能で察知。食事を完全に見直し・変更しました。耳が痛いって、すごいんですよ。・・・アトピー治療記2024.07.01ATOPIX事務局アトピー治療記アトピー治療記アトピー治療記2024.06.26アトピー治療記4〜交感神経の陥落〜アトピー治療記さて、今回は当時の記録を基に振り返ります。見事に交感神経と背側迷走神経の間を行ったり来たりして、最後には背側迷走神経の休息モードになり、からだを緊張させることができなくなります。神経系が自分の神経系を安定させるための自己調整機能がシステムダウンしたのでしょうね。前回のブログは4/16(2019)のことですが、ここから10日間(〜4/26(金))にかけて、体全身にアトピーの症状が日に日に悪化していきます。4/21の手記には、もはや1日の記憶が「しんどい」しかないとの記述が。GW初日は畑仕事とかしていた。自律神経というのは交感神経系と副交感神経系から成っていますが、体にストレスがかかった時、人間はまず交感神経を優位にして、ストレスに立ち向かいます。交感神経系の別名は【闘争と逃走の神経】と言われています。カテコラミン系のホルモンを出して、攻撃的姿勢でストレスを乗り越えようとします。ストレス下において、静かに、ただ生命の機能を維持することに特化していきます。(話はそれますが、長年の虐待・DVなどで虐待相手に反抗をすることができなくなるのも、これが関係します。長いストレス下、人の体は最終的にストレスに対して副交感神経系を優位にして乗り越えようとします。わたしはこの時、体の状態がこう...もう機能がほぼ弱っている。このことがすでに、体にとってストレスなわけですから、慢性的にストレス過多だったわけです。働かなきゃいけないし、動かなきゃいけないし、なんだか人の目を気にして生きていた真っ盛りなので、もう交感神経の緊張(優位)が強かった。2019年のGWといえば、史上初(?)の8連休です。これまで、毎日明日も仕事だ、と鞭を打って体を動かしていたのが、「明日から長い休みだ...」となった瞬間完全に交感神経が落ちまして、副交感神経が優位になりました。体が動かなくなります。連休中は実家(長野)に療養を目的に帰省していたのですが、ほぼ寝られず、ほぼ動けず。食べるだけ、車で移動させてもらうだけ...の状態に。ここからは当時の記録をご覧ください。心の叫びが素直に書かれています。実家に帰ったことで、からだが背側モードに。日に日に状態は悪くなっていきます。夜にほぼ寝られない日々を過ごします。この状態でも保育学会に参加しようとしているのが、今思うと笑えます。休むなんてことを言えないタイプでしたので。※途中抜けている日は、家で野垂れていたのか、記憶も記録もありません。顔のステロイドを切ったことで、すべてのコルチゾール様ホルモンが絶たれ、見事なステロイドの逆襲を受けますので、グロテクスな画像が苦手な方は目を薄めて見てくださいね。・・・アトピー治療記2024.06.26ATOPIX事務局アトピーケアあれこれアトピーケアあれこれアトピーケアあれこれ2024.06.19打倒湿度!打倒カビ!打倒梅雨!〜梅雨時期に不調になる人へ〜アトピーケアあれこれ梅雨になると、アトピーが悪化する人、体調が不調になる人、大量不良が悪化する人がよく見られます。体調不良に陥りやすいのかは、こちらのブログをご覧ください。本日は湿度に異様にうるさい笹森さんが、腕をふるって湿度とカビ対策、カビ小話をしていきたいと思います。ちなみに2024年の東京の梅雨入りは6/22だそうです。このブログは6/19に書いていますので、ぜひ梅雨までにいろいろツールを集めてみてくださいね。