わたしのダイエットH.年代別ダイエットのポイントH.年代別ダイエットのポイントH-1.年代別ダイエットのポイント「10代のダイエット」10代の頃は身体の成長が著しく、思春期も伴い周りの目がもっとも気になる頃です。女性は初潮を迎え、身体つきが丸みを帯びてくることもあり、様々な身体の変化にとまどう時期でもあります。10代は成長途中であるため、体重が増えていくのは当然のことです。続きを読むH.年代別ダイエットのポイントH-2.年代別ダイエットのポイント「20代のダイエット」20代というのは生活環境が大きく変わる時期です。学生から社会人に変わり、親元を離れる人も多いでしょう。自立とともに食生活の管理も自分で行わなければいけません。社会人となり、飲酒もできるようになり外食の機会が増え、生活習慣ががらっと変わるでしょう。暴飲暴食しがちな20代と比べると、食生活が健康志向になる人が増えてくるのが30代です。代謝も落ちてくるため、食事量は変わっていなくても気づくと太っているなんてことも、この年代に起き始めます。女性は出産や子育てに追われ、身体の変化も大きく表れ始めます。一般的に言うアラフォー世代、この年代に入るとどう頑張っても痩せられない、腰回りに脂肪がつき体型に若々しさがなくなった、健診でメタボリック体型と指摘されたなど、30代の時とはまた違った悩みが出てきます。代謝の低下により、何をしても痩せられず、ダイエットそのものを諦めてしまう人も多いようです。