ビリギャル大作戦2019板橋cityマラソンの忘備録と会場の様子について2019年板橋cityマラソン、無事に完走しました。自分のメモ的なものです。約15,000人が参加するフルマラソン。先月の20kmに続き、今月はハーフマラソン。高島平月例チャレンジに参加しました。タイムとしては先月の20kmより遅いペースでした。板橋cityマラソンのコースを自転車で走ってみました一度走っておくといいかも。二度と走りたくないです。うさくま堂デザインの愛機・HYDDE.BE。腹筋を意識するために行なっていること反り腰にならないよう腹筋に力を入れる...足を動かすとどうしても緩んでしまいます。日々の積み重ねが大切なので、今やっていることをまとめました。靴を新調してから調子よく走れているかと思いきや、20km走れるようになって以降、イマイチ調子がよくありません。ビリギャル大作戦インターバル走・200mダッシュが全くダッシュになっていなかった話フルマラソンを挑戦するにあたり、Qちゃんの育ての親・小出監督の著書を参考にしています。今日はここに書かれていた「インターバルトレーニング」を取り入れてみました。「想いをカタチに」をモットーに名刺やチラシ・リーフレット等の宣伝ツールをデザインします。プリンとビールが大好きで、50歳を前にモトクロス・フルマラソンデビュー。