Academyえり先生です。***************************先日、信用のできる協会が開催する「自分の身体を知ろう」~体脂肪の正しい理解~という、お勉強会にスタッフのしいちゃんとはるちんと共に行って参りました。向かってる途中にはるちんから「えりさんに会うと便秘だったのが、いきなりもよおすんですよね」なんていう、まさかの「下剤扱い」をされながら(↑私を下剤よばわりする、はるちん)梅田へ向かった私達は時間ギリギリに到着っ脂肪の洞察を深めるべく、講義に耳を傾けたのでしたっ(^^)v結論からするとめっちゃ勉強になったーーーーーっ!(^^)!以前から疑問に思ってた脂肪細胞数は第一次成長期と二次成長期にしか増えないということも近年、それ以外でも増えることが分かったそう・・・・(>_<)やはり・・・・そうじゃないか?と思っていたよ。自分自身、現在ある脂肪細胞が肥満化してるのは分かってるけどそれ以上に、細胞数自体が増えてるように感じていたよ。残念なお知らせではあったけど、これが事実だろーなー。ちなみに、どうすると脂肪細胞が増えるのか?というと・・・これ以上、細胞が大きくなるのは無理ぃぃぃっというほど、パンパンに肥満化して限界がくると分裂するらしいです(~~;)ちなみに、その限界は1.3倍。一応、成人で約400億個の白色脂肪細胞が・・・・分裂をすると約800億個まで増えるんだってきゃーーーーーっっ!!なんか、脂肪がはちきれて増えていくようなイメージがしたわぁ。私・・・はじけて・・・そして増える・・・恐怖ぅぅ(画像はざくろ。こんな感じじゃないよ。脂肪を溜め込まないための結論は1)食べる順番に気をつけるまず「野菜!食物繊維」次に「タンパク質」最後に「糖質」が、Best!2)ゆっくり食べる3)ストレスをためない4)夜更かししないだそうです。前の記事5周年を迎えられました。Therapy.ページの先頭へ。