走り高跳びの大会などをテレビで見ていると助走スピードがあまり高くないように見えます。走り幅跳びや棒高跳びが全速力に近いスピードで助走しているのに対して、明らかに抑え気味で跳んでいます。理論上はスピードが高ければ高いほど高く跳べるはずですが、そうはしません。速すぎる助走スピードは踏切の瞬間の衝撃が強すぎるためカラダが潰れてしまうためです。どのくらいが適当なスピードなのかは選手のタイプにもよるので一概には言えません。以前スピードタイプとパワータイプの説明をしました。こちら自分に合ったスピードを探す必要があります。一般的には前半の直線助走と後半の曲線助走の2つのパートに分けて助走します。10歩前後の選手が多いです。直線では助走に必要なスピードを出し、曲線では踏切の準備をしていきます。身体を内側に倒す「内傾」は曲線での助走区間で生み出します。曲線部分のポイント1バー方向へ鋭く切れ込む2重心を下げ地面に吸い付くような走りが良い。身体が浮くと良くない。3踏切1歩手前でさらに重心を落とす。(これが重要!)4踏切時に上方へ伸びあがる。トラックバックこの記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。TOP無料体験レッスンはこちらから!まずはクラスの雰囲気を見て頂きたいと思います。吉塚アカデミーコース紹介スケジュールメンバー募集中よくある質問ギャラリー2020年2019年2018年2017年ブログインスタグラムスポンサ。