...2018-08-18オフ明け初戦。今年もひろしまクロカンへ、今回で3年連続の出場。レースを振り返っていきます。相変わらず8月はまとな練習が出来ておらず、汗見川マラソンも中止になったのでこれがオフ明け初戦。それでも山の乾...2018-08-11メインGPSウォッチはこれで決まり。「ポラールM430」レビュー。本おそらくポラールのGPS&心拍測定用ウォッチとして最も広い層に活用されていたのがポラールM400。そのバージョンアップ版と言えるポラールM430が新しく登場。いくつかGPSウォッチを試しましたが、ぼく的に1番気に入っていたのはポラールM400。その進化版なら...2018-08-11高知のカフェ巡りロゲイニングで行ったカフェ20店+αをまとめてみたよ[コンプリートまで12/20]食事・栄養8月に初体験した「幸せな休日高知のカフェ巡りロゲイニング」。カフェ巡りと言っても、店内にはほとんど入らずひたすらチェックポイントを目指すガチランに。今回はぼくの意外な泣き所有痛性外脛骨について話したいと思います。写真では少しわかりにくいかもしれませんが、右足くるぶし下の骨が大きく突き出てしまっています。今回はアキレス腱炎(アキレス腱周囲炎)について書いていきます。ギリシャ神話の英雄・アキレウスの弱点だった事が由来であり、”力を持つ者の急所”という意味でもよく使われるアキレス腱。実は長距離選手にとってもそんなに珍しくないハムストリング(もも裏)のケガ。今回はマラソン前の食事法として有名なカーボローディングについて書いていきます。膝のお皿のすぐ下の骨に痛みが出たことがありませんか?この周囲の痛みをジャンパー膝と呼ぶこともあります。膝を支える大腿四頭筋(前モモ)に急激に負荷がかかった時に起こりやすい症状です。依頼、相談はGmail(takemaru.yamasaki@gmail.com)、またはFacebookメッセージ、LINEにて承っております。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。