コピーこの記事は約6分で読めます。身体を作る上で最も重要な事は何でしょうか?一般的に言われるのがトレーニングのやり方や栄養、休息といった事に焦点があたります。それらは大切なのですが、一番大切なのがマインドになります。マインドとは心や精神といった頭の中の捉え方を指します。この頭の中の処理が行動となりそれが現実的な身体を作っていくわけです。今回はそのマインドが何故大切なのかについて触れていきます。有名なカトリック教会の修道女マザーテレサが残した名言にこんな言葉があります。思考に気をつけなさい、それは、いつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それは、いつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それは、いつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それは、いつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それは、いつか運命になるから。-マザーテレサ-この言葉から学べるのはスタートがまず思考から始まっているという点です。最後の運命を理想とするものにしたいのならばまずは最初の段階の思考(マインド)部分に着目しなさい言っているのです。身体作りも自分の理想の未来へ(運命)到達したいのならば今現時点での思考がとても大切になるのです。手を差し伸べてくれる人が減っていってしまうというわけです。自分なんかと卑下したり卑屈に頭の中で考えるといざ人と話した時にそういったアクションを自分がとってしまいます。すると周りからは「この人ネガティブだし、良いやり方教えても結局やらないよね・・」といった具合に良い情報やアドバイス等も必然的に貰えなくなってしまうのです。内面やマインドについてバカにする方いますが、あながちバカには出来ないのです。頭の中で卑屈な事ばかり考えていれば目に留まるものも発言もそこに行きつきます。これは脳科学でも言われているスコトーマという用語で盲点を指します。人は自分が着目するもの集中するもの意識した物しか情報を取ろうとしないのです。頭の中のマインドが腐っていれば腐っている情報には敏感になるけど良い情報やポジティブな情報にはあるけど見えない気づかないという状態に自然となってしまうというわけです。体作りは自分を理解するところから始まる身体作りの一番面白いと私が感じるのは常に自分と向き合う必要があるという事です。人は自分が思っているほど自分の事を理解していません。それは思い込みであったり、自分を見つめ直す必要がないからです。身体づくりを行うと自分を見る必要が出てきます。それは普段自分がどんな生活をしているのか?何を食べているのか?何故自分はモチベーションがでないのか?何故身体が変らないのか?色々な悩みにぶち当たるからです。世の中の大半の悩みというのは人や他人、環境といった外部的な要因が関わります。問題が起きたらそういった外部の要因のせいにすれば振り返る必要がなくなるのです。身体づくりに関してはそうはいきません。そこに外部の人や環境は関係が無いからです。常に自分がどう動いてきたか、選んできたかでしか身体は作られないからです。これを繰り返し自分を知るからこそより上のステージに身体を強化する事が出来るのです。今の社会ははっきり言って情報過多です。何か新しい事を始めようと情報を調べたら1,2,3,4、5と何パターンもやり方が出てきます。悲しいのはそういった情報に振り回されて情報グルメになってしまう事です。良い情報を見つけても行わなければ意味がありません。経験を得ることが出来るわけです。情報グルメになるよりも素直な子供のような行動力が時に結果をもたらしてくれる事もあるのです。これ以外にも玄人や先駆者、専門の人のアドバイスは素直に耳を傾けましょう。情報グルメになるとどうしても他の方からのアドバイスに耳を傾けられなくなる人が多々います。これは非常にもったいない状態といえます。調査した上でのデータを持っている事が殆どだからです。アドバイスのクオリティが精錬されていると言えます。いった人のアドバイスは貴重なので素直に耳を傾けて実行出来る行動力があると成果が結果的に早く出るというわけです。トレーニングをしたらゴリゴリになるという嘘を3つの理由から徹底解説パーソナルライセンストレーナーtomoです。いう疑問を解説していきたいと思います。夜には炭水化物抜きした方が良い!?メリットとデメリットは?食事管理の部分で脂質を抑えた食事を行えば必ず体重は落ちてきます。定期的にプロテインの限定味フレーバーを出されています。理想の人生を作る上で5つの内の1つを磨く事。それにのめり込んでしまう時があります。落とし穴が一つあるのです。自然の摂理から逸れてしまい色々なパフォーマンスが下がってしまいます。これはよく聞く話です。私も何度もこれを言われてきました。理想の人生を作る上で5つの内の1つを磨く事。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。管理人tomo料金一覧お問い合わせSNSリンクホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。