今回は、頑張らなくていいし必死になる必要もなく、どんな状況でも使える『ネガティブ自分をちょっといい気分の自分にするスキル』についてお伝えしますね。僕はネガティブが悪いという風潮はあまり好きではありません。ネガティブもポジティブも両方あって人間だから。ネガティブもとっても大切。ときには味わうということも喜びの一つです。ネガティブだけだと辛いだけ。そんな時は、中庸よりもすこ~しポジティブよりとなる「ちょっといい気分」で痛いなぁって思うんです。なりやすいです周囲の人から避けられます寂しい空虚感が出やすくなります行動ができなくなりますゆっくり自分を見つめ直すチャンスになります自分の位置に気づきやすくなりますネガティブの人の考えが分かります静かな判断ができますリスクヘッジがすごいです身体的な状態だと...肩こりや頭痛が起きやすくなります腰痛も起きやすいです循環が悪くなります脚がむくみやすくなります冷え性もつらくなります免疫が低下しますといった作用があります。ネガティブは悪いことじゃないけど、長く居座る状態ではないようですね。いって、無理やりポジティブになろうと考える必要はありません。ポジティブになろうとか、必死にポジティブのことを考えようとしても、それに慣れない自分を確認して自己卑下状態になってしまうからです。今、ネガティブな状態でもいい、その状態でもいいから、言葉を変えてみてください。目指すは、中庸よりもちょっとポジティブ側です。「いい気分」「なんか、いい感じ」「ほっとする」「安心だ」という状態です。どのように言葉を変えるかというと...ツイてる感謝だなうれしいいいね楽しい幸せいいよ最高ありがとう喜びですをたくさん使うようにしましょう。嫌な出来事が起きても、「ありがとう」って言ってみましょう。「気持ちが違うのに、そういう言葉を使ってもいいんですか?」という疑問を持つ方がいますが、大丈夫です。感情がないとダメとか、気持ちが入っていないとダメとか、そんなルール・思い込みは捨ててください!思考は言葉に引っ張られるものです。思考は方向を意味します。方向が合っているときは、感情が良い状態です。方向が間違っているときは、感情が嫌な状態です。感情や気持ちは関係ありません。やるとわかると思いますが、ちょっとだけポジティブな言葉を選んで使うようになると、感情がすこしラクになります。今の状況が大変だったり辛い状況だったりしても、言葉を選んで使ってくださいね。編集トップへ戻る閉じる。