女性の健康についての教育を実施しました!healthmanagement6月24日(月)に女性の健康についての教育を実施しました。・血行が促進され、卵巣や子宮の働きがよくなる。自律神経のバランスが整い、心も安定しやすくなる。ウォーキングなど無理のない運動から始めてみましょう。2.ストレスケア・無理にストレスを発散しようとしなくてOK。運動、趣味、ドラマ鑑賞など、没頭できたり、楽しい・心地いいと感じられたりする時間を大切にしましょう。・まずは欠食せずに一日3食とることが大事。主食、肉や魚などの主菜、サラダや煮物などの副菜という定食スタイルにすると、栄養バランスが整いやすくなる。