9/22広告ママライフ2020年9月22日こんばんはユキママです。冬も近づいてきてみかんがよく売られるようになってきましたね。今日はそんなこんなでみかんの良さをお伝えしたいと思います(^^♪そういえばみかんを箱買いした年はあんまり風邪ひかなかったような気がします・・☆みかんの効果1.風邪予防みなさんご存知の通り、みかんにはビタミンCがたっぷり入っています。なんと、みかん2個で1日の必要なビタミンCが摂取可能なようです。この時期インフルエンザが怖いですが、インフルエンザの予防にも良いみたいです。みかん2個だったらすぐに食べれちゃいますよね♪朝に1個、夜に1個という風に簡単に習慣付けることもできそうですね(^^♪2.美肌作りに効果ありビタミンにはビタミンCやビタミンAなど、さまざまな種類がありますが、抗酸化作用をもつビタミンEもみかんには豊富に含まれています。抗酸化作用とは老化を防いでくれる作用のことを指します。確かにみかんを食べた次の日は肌がスベスベしているような気がします!笑3.疲労回復みかんで「疲労回復」というのはあまり知られていないかもしれませんが、みかんには「クエン酸」も含まれているため疲労回復にも良いそうです。クエン酸は疲れたときにいっきに採っても吸収できないので、こまめに毎日食べるのが一番よいそうです。みかんってすごいですよね。みかんはまな板、包丁いらずで食べたいときに食べられる!これは大きなメリットです。子供も自分で皮をむいて食べられるので本当ありがたいです。笑この時期だと箱買いした方がお得ですし、ぜひみかんを買ってこの冬元気に乗り切りましょう!では今日も閲覧いただきありがとうございました。ご自身のサイトにご自由にお使いください。ご使用の際は、文章・画像をご利用する記事に当ブログの対象記事URLを貼ってください。