汗っかきの人からすれば、羨ましがられると思います。毛穴の汚れもスッキリさせて、美肌になる方法をお伝えします。関連スポンサードリンク顔に汗をかきたい!汗をたくさんかく人にとっては、羨ましがられる「顔に汗をかかない」という状態ですが、そもそもなぜ、汗をかかないといけないのでしょうか??汗をかかないことによる、悪影響とはどんなものがあるでしょうか??・老廃物が体に溜まってしまう・体に熱がこもり、熱中症になりやすい・低体温、冷え症になる・自律神経が乱れ、免疫力が低下する・疲れやすい・むくみやすい・お肌に不調をきたす・体臭がきつくなるなどなど、汗はある程度はかいたほうが良いんですよね。体の中のいらないもの(老廃物)を排出するという機能を持っています。逆に冷え症になってしまったりする原因になります。老廃物が排出されないことによって、むくみやすくなってしまったり、お肌が荒れてしまったりします。毛穴の汚れが流されず目立ってしまったり...汗はかいていないのになんとなーくベタベタした脂っぽい肌になってしまったりするんです。お風呂に入るときなどに、しっかりと顔にも汗をかけるようにしたいですよね。顔を含めて、「汗」をかくにはどうしたらよいでしょうか?それは「基礎代謝」をあげることです。いいから家で筋トレをしてみたり、エスカレーターやエレベーターよりも階段を使ってみたり...など、体を動かし、筋肉をつける習慣ができるといいですね。代謝を挙あげる方法とは?汗をかくには、新陳代謝をあげる必要があります。新陳代謝をあげるには、普段の生活習慣を見直すことが大切です。冷たいものを口にする機会が増えますよね。冷たいものは汗をかきにくくする原因になります。普段の飲み物を温かいものや常温のものにするなどして、なるべく冷たい飲み物は避けるようにしましょう。体を温める食べ物や飲み物を摂る冷たいものを控え、体を温めるものを摂りましょう。お水ならば氷水よりも常温のお水や白湯など。体を温める食べ物で代表的なのは「ショウガ」ですよね。普段の料理にできるならばショウガを取り入れてみるようにしましょう。他にも、唐辛子、カレーなどのスパイス、ニンニクも体を温め発汗作用があります。取り入れやすいのではないでしょうか?水分補給をしっかり汗はもちろん「水分」です。水分不足だと体から汗もでません。水分補給を意識的に行うことが大切です。飲み水でいうと、1日だいたい1,1リットル~2リットル程度取れるといいですね。甘いお菓子を控える実は甘いお菓子や、砂糖は体を冷やしてしまう作用があるのです。甘いお菓子に含まれているブドウ糖や白砂糖は、分解するのにビタミンB群とカルシウムを必要とします。ビタミンBは、血液の主成分赤血球を生成するの必要不可欠な栄養素です。冷え症につながってしまうのです。糖を摂取すると、血糖値が急上昇し、インスリンが分泌されます。体は、脂肪を燃やすときに熱を発しているのですが、インスリンが多いと、脂肪の分解がしにくくなります。体が温まりにくくなってしまうんですね。代謝もよく、体もいつも温かく、汗もしっかりかいている印象がありますよね。代謝が活発になります。筋肉は熱を作ってくれるのです。体を温め、汗をかくことができます。普段シャワーで済ませてる人は、湯船にお湯を張って、しっかりとあったまってみてくださいね。時間があれば、35度~38度のぬるいお湯にゆっくりと時間をかけて使ってみてくださいね。汗をかけるようになっても毛穴の汚れが取れて、美肌になる!ということはないのでしょうか??いえいえ、確かに、汗が毛穴の汚れを洗い流してくれるわけではありません。汗をかくことは肌にとってもすごく良いことであるには違いありません。血液が体をよく循環し、新陳代謝が活発になっている良い状態ですよね。肌が健康的に綺麗になるでしょう。普段の洗顔の時なども、毛穴のまったく広がってない状態で行うよりも、しっかり洗えそうですよね。・毛穴が広がり汚れが取れやすく&化粧水の浸透がよくなる・血流がよくなり、肌も健康的に!ただ、汗をかいたら...必ずちゃんと拭いたり、洗ったりして、汗を洗い流すようにしましょう。汗は皮脂、汚れ、塩分、ミネラル...など様々なものが含まれています。これらをそのまま放置していると毛穴が汚くなってしまいますよ。汗をかき、顔を洗った後はしっかり化粧水でお肌の水分補給を忘れずに!顔に汗をかくことのまとめ顔に適度に汗をかくことは、お肌にとってもとても良いことです。血流の改善、ターンオーバーが整い、美肌に近づけます。毎日楽しい生活を送りたい!20代後半のりっこです。