2018/07/07(土)SHAREツイートシェアはてブLINEこんばんは。今日は、一日中外出してぐったりなのですが、午前中にネタだしだけでもしておいたので、それを書きますね。昨日、「一度やり始めたことをなかなかやめられない」という自分自身の傾向について言及しました。ひとつには、慣性の法則。物事を始めたり、やめたりすることには、一定以上のエネルギーがかかるということが要因でした。ひとつは、「今のままの自分では不十分なのでは」という不安を原動力に行動していたからだと思います。いままでは、「足りない部分がある」ために「自分はダメなんだ」と考えてしまうのだ、と思っていたのですが、じつは逆で、先に「自分なんかダメだ」と決めているから、ダメな理由を探していたんだとわかりました。その順番である限り、たとえがんばってその「ダメな理由」をなくしても、新しいダメな理由を見つけてしまうのです。すればいいのか?「ダメな自分」という前提は捨てなくてはなりませんが、どうすれば捨てられるか、ずっとわかりませんでした。なんというか、やっと、あーそうか、と腑に落ちたのです。わたしの対処法はこうです。「本当はどうなりたいの?」と、なりたい状態を想定します。その状態が実現した場合にどういう感覚か、そのエネルギーを感じるようにします。そのエネルギー状態で、不安の原因を明確にし、対策を打つ。永理アーティスト(笑)歌ったり踊ったりマンガ描いたりしてる。歌ったり、マンガを描いたり。