「血管」をととのえるいい靴下、履いてますか?大谷翔平おっかけ隊いま気になるモノとコト。04:00朝にタンパク質を摂ることは、ダイエットや筋力アップなど健康や美容のために必要不可欠。タンパク質食品はいろいろありますが、時短調理やアレンジがしやすい「大豆」や「納豆」は忙しい朝におすすめです。油揚げや納豆、豆腐、ゆで大豆...など、大豆製品は種類が豊富。大豆にはイソフラボン、納豆にはナットウキナーゼが含まれており、血流改善や骨の健康を促進するはたらきが期待できます。おかずレシピ3つ朝時間.jp。