(リーノ)LINOのご紹介パーソナルトレーニングリラクゼーションマッサージリハビリテーション健康セミナー・交流イベントお知らせコラム交通アクセスご予約COLUMN健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。今日は聞き慣れないAGEについてAGEとは簡単に言うと老化【糖化】物質です。これが関節痛になってしまう1番の原因かも?というお話しです。伝統的に穀物を多食してきた私たち日本人は、米や小麦、イモ類など高糖質食を好みます。食後にとる仮眠には...27Nov2023daiet【女性は長生き】だからこそ運動をこんにちは😃LINOのATSUSHIです。現在運動不足で体力がないと感じている女性の方は本当に運動してほしい。現状からなんとかしないと後回しにすればするほど得られる効果は少なくなってしまいます。ご存知の通り日本人の女性の方は世界的に見ても最も長寿です。閉経を迎えると急激に骨や筋肉が弱くなります。その...08Jun2023トレーニング何故ダイエットや健康の為に筋トレが選ばれるか?こんにちは。パーソナルトレーナー井上敦史です。今日は何故ダイエットや健康の為に筋トレや運動をした方が良いのか?と言う内容のお話をしたいと思います。