発売日だったので、さっそく買ってきました。老けない人の7つの習慣ですって。これは、気になりますね。女性だったら誰でも老けたくないですもの。日経ヘルスのいいところは、化粧品に頼るのではなく、体質改善のための食事やマッサージとかエクササイズがメインなところ。からだの中からキレイを目指そうって感じですかね。私的に今月号で一番気になったのは、筋膜はがし。最近筋膜リリースに凝っていて、色んなやり方を試しています。道具も何も使わず、筋膜をゆるめながらストレッチするやり方。どこでもできるし、終わった後すっきりしたのでこの本も買ってみようと思います。2015-12-19Amazon楽天市場YahooショッピングスマホとかPCをよく使う人は、頭皮の筋膜はがしもおすすめ。疲れ目にかなり効きました。あとは、きな粉の若返りドリンクもさっそくお試し。朝飲むだけで、若返りとダイエット効果があるそうですよ。家にちょうどきな粉があったのでやってみました。ビタミンたっぷり、美容抗効果の高い「イチゴきな粉ミルク」イチゴと牛乳(100ml)、はちみつ(小さじ1)、きな粉(大さじ2)を混ぜるだけ。ミキサーにかけてもいいけど、面倒くさいのでフォークでつぶして混ぜただけです。イチゴ好きとしては、かなり美味でした。ホットでも美味しそうです。こんなの朝からいちいち作ってられないわという人は、市販のコーヒーとかジュースにきな粉を大さじ2混ぜるだけでもOKだそうです。コーヒーとかヨーグルトドリンク、トマトジュースあたりがおすすめ。きなこの食物繊維と野菜や果物のビタミンで若返り&痩せやすい体を目指せます。美味しいし楽なので、しばらく続けてみようかな。若返りに興味のある方は、ぜひ今月号の日経ヘルスチェックしてみてくださいね。元エステティシャンの美容マニア。色々な化粧品、美容法を試した結果、肌断食にたどり着く。肌断食や角質培養についての知識や、自身の経験談、肌の経過などを記事にしています。ご興味のある方は、ぜひ目を通してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。