/カロリー286Kcal菜の花とパプリカの鮮やかな色合いが、春の訪れを感じさせる一品です。豚ばら肉を菜の花で包んだ、とってもジューシーで食べやすい温野菜のサラダです。ヘルシーなのに、食べ応えも抜群。すりおろした玉ねぎを使ったドレッシングの甘みが、料理全体に深い味わいをプラスしてくれます。火を使わず、電子レンジで簡単に調理ができるのも嬉しいポイント。作り方1:菜の花は根元を切り落とす。運営するレシピサイト。野菜の摂取量の目標値は1日あたり350g以上(※)とされていますが、ベジラボレシピでは1人1食あたり120g以上摂取できるレシピをご紹介。野菜をもっと手軽に、美味しく、楽しく食べよう!※「健康日本21(第二次)」では、【野菜の摂取量は1日350g以上】と掲げられています。