体幹作るなら絶対これ!オススメEX🔥まとめ脚痩せしたいなら絶対に必要不可欠な事それは”体幹”(体の軸)です。体幹が弱いと自分の体重と重力の負荷を100%脚で支えなければなりません。体重が50kgの重さと重力の負荷30kg程度が片足に乗るんですものすごい筋トレになりますしそもそもこの体制すらできません勿論、この画像だけでなく普段の歩く動作も基本は片足なので体幹(軸)が弱いと必要以上に色んな筋肉を使ってしまうことになります例えば、前腿や外腿など。モデルさんの足が綺麗なのは綺麗に歩くための練習(軸)がブレない為の練習を常にしているからなんですだからこそ、脚痩せしたい無駄な筋肉を無くしたいと思った時に軸を作るための練習(土台作り)が必要不可欠なんですここ無くして、足マッサージやストレッチをしても根本的な脚やせには繋がらないため思っているような綺麗な脚にはなりません体幹(軸)が弱いな。短期間で痩せた人が、一度体重を増やさないと痩せない理由について【1日10回】外腿パンパン!細くしたいなら絶対これやって!ダイエット宣言すればするほど、失敗する原因と対策について最近のコメント表示できるコメントはありません。