^^;このブログの方向性が見えず、自問自答していたら何も書けずに時間だけが過ぎてしまいました。体脂肪も付くというおまけ付。私の年齢で筋肉を付ける事は大事な事だと認識しています。このまま筋肉を増やす?維持する?為にもジムトレーニング頑張って行こうと思います☆彡ですが。;∀;)本日もここまで読んでいただきありがとうございました。運動なんてずっとやってない...、時間が無いから...、体力に自信ない。私も運動なんてずっとしていませんでした。