鼻うがいがどれだけ凄いのかを語ってみた!スペックよりも重要なことを書くようにしました。2019.07.09この記事は約4分で読めます。こんにちは、けいすけです。僕は、仕事から帰ると、必ず行っているルーティンがあります。それは、、鼻うがいです。鼻うがいは毎日、行っています。鼻うがいをすることで、物凄くスッキリして、浄化されるんですよね。僕は、色んな浄化方法を試してみたのですが、鼻うがいは一番効果がありました。今回は、鼻うがいがいかに凄いのかというのを解説しながら、鼻うがいの正しいやり方をレクチャーしようと思います。疲れたり、すぐにエネルギー切れを起こす方にはぜひ、読んで頂きたいです。最後にスポンサーリンク鼻うがいをすると、何がどうなるの?鼻うがいをすることで、どんなに疲れていても、元気を取り戻すことができます。ここまで言うと、胡散臭く聞こえると思うのですが、日々、鼻うがいをしていて、元気になるんですよね。鼻うがいをするとどうなるのか、もう少し具体的に挙げていくと、、もの凄くスッキリするニュートラルな状態になる(イライラしたりしなくなる)思考がクリアになる読書や勉強の集中度合いが増す食欲が旺盛になる鼻うがいをすると、僕の中のイメージとしては、エネルギータンクが満タンになるような感じですね。勉強や読書をしても、雑念が消えるので、物凄く集中できます。なんで、勉強をしていても、雑念ばかりが頭の中に浮かんでいる方には、ぜひやってみてください。この後に、鼻うがいのやり方を詳しく説明しますが、そこまで難しいものではないし、10分くらいで終わるので、時間もかかりません。唯一、注意してもらいたいことは、エネルギーが満タンになるので、そのエネルギーを食欲に向けてしまうと、ドカ食いしてしまいます。僕自身も何度かドカ食いして、後悔した経験があるので、要注意です(笑)次に、鼻うがいの正しいやり方を解説していきます。鼻うがいの正しいやり方まず、用意するものはこちら。※精製塩は使わないようにやかん(電気ポットでもok)測りボウル(鼻うがい専用のボウルにすると、儀式化できるので、効果あり)絶対にやってはいけないことは2つあります。水道水を使わない真水を使わない水道水は塩素を含んでいるんで、鼻に入れるとよくありません。それから、真水を使うと、鼻の中が「ツーン」とするので、よくありません。(プールで鼻に水が入ったような感じになります)用意ができたところで、次に、鼻うがいのやり方。1.生理食塩水(0.9%)を作ります。(2リットルのぬるま湯であれば、18グラムの塩を入れて混ぜます)測りなどがあると、正確に作ることができるので、便利です。2.片鼻を手でぎゅっと押さえて、頭を下げます(この時、前傾姿勢)。片方の鼻で吸って、口から吐き出します。鼻の奥にあるBスポットを洗浄するために、片鼻を手で押さえて、もう片方の鼻で吸っています。3.これを両方の鼻で行います。(2リットルであれば、片鼻1リットルずつ)これで、鼻うがい終了です。終わってから、前傾姿勢で頭を左右に振りながら、鼻をかんで、鼻の奥にある塩水を必ず取ってください。これで、エネルギーが満タンになります。2リットルもするのは、最初のうちはしんどいかもしれませんが、慣れていくと、普通にできるようになるし、効果も抜群です。徐々に増やしていくというのもアリだと思います。最後は2リットルで挑戦してみてください。この方法以外にも、機械を使って、鼻うがいをすることもできるのですが、あまり効果がないので、オススメはしません。以上が鼻うがいのやり方でした。最後に今回は、みんなに鼻うがいをやってもらいたくてこの記事を書きました。僕がどんなにおすすめと言っても、実際にやってもらわないと、こういったことはわからないので、ぜひやって頂きたいです。少々のお金はかかりますが、これで、密度の濃い作業や勉強ができるので、お得だと僕は思います。実際にやってみたら、感想などをTwitterなどで教えてください。鼻うがいを広めてやりましょう(笑)それでは。テニスをこよなく愛しています。多趣味ゆえあらゆる沼にハマっています...興味のあることは全部やってみたいタイプです。クレジットカードか現金、どっちの方が無駄遣いをするのか?とその対策を考えてみた!こんにちは、けいすけです。クレジットカードを使うと、無駄遣いをしてしまうとよく言われているわ...2018.07.16生活ジャム―ティ―を飲んで、27年間治らなかった花粉症が治りました!こんにちは、けいすけです。僕は、27年間花粉症で悩まされてきました。【フリーランス必見!】大学図書館は最高の作業環境【体験談アリ】こんにちは、けいすけです。僕は、大学図書館を作業場の一つとして活用しています。同じ失敗を繰り返す原因と改善策はあるのか?3浪経験者が教えます!こんにちは、けいすけです。僕は同じ失敗を繰り返してきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。テニスをこよなく愛しています。多趣味ゆえあらゆる沼にハマっています...興味のあることは全部やってみたいタイプです。defined.")}))}();。