ライフスタイル「40才になったら、何か運動をした方が良い。若い頃から目上の人たちに言われ続けた言葉である。現在、私は40代である。先人の言葉を胸に、スクワットや腕立てなどの筋トレは少しだけやっているのだが、どうも有酸素運動が足りていない。有酸素運動って、結構時間もかかるし私は苦手である。外にウォーキングに行くのは天候に左右されるし、ジムに通うのも全然向いていない。ダンスは好きだけど毎日やりたくないし、YouTubeの動画を観て運動するのも動画を開くのが億劫である。それで、考えた結果、踏み台昇降運動をすることにした。踏み台昇降運動は、段差があればどこでもできる。