納豆は脂肪がつきにくく代謝をアップさせるはたらきもあり、さらに便秘解消効果も期待できます。血行も促進されますし、免疫力もアップしてくれます。できれば毎日食べたい食材です。熊川哲也バレエ団員の食事さすが徹底しています。プロはやはりプロテインが入ってきますね。その他の食べ物も、かなりストイックです。仕事への情熱が食生活を変え、人生をも変えていくということでしょうか。アスリートのパフォーマンスを高める疲労回復方法って?バレリーナに限らず、アスリートは体を酷使しています。毎日のパフォーマンスを高めるためには、疲労回復は必要不可欠な要素です。疲労を回復させることも、仕事のうちということですね。私たちだって仕事を毎日していますから、健康管理をすることも仕事のうちです。アスリートも実践しているような疲労回復方法を真似して、毎日を元気に過ごせるようにしたいですね。Time」は「毎日が笑顔になるヒント」をお届けする女性向けメディアです。あなたの毎日が笑顔であふれるように、多数のコンテンツを発信しています。