👆の【三Menu】ボタンをタップしてサービス内容をご確認ください。当サイトをご覧いただきありがとうございます!山田BODYです。※お客様がくださった素敵なお写真。●吉祥寺ストレッチオススメ4選(ジムサー様)に選んでいただいております。●吉祥寺評判いいスタジオ5選(FitMap様)に選んでいただいております。●『オードリー若林の東京ドームへの道』にてイベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材をしていただきました。●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。●西川さま×ドクターエアさまの新商品「エアストレッチマットリッチスリープ」コメント掲載。●睡眠ダイエットは他にマキア(MAQUIA)さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。●かんぽ様のチラシ(かんぽdeひとやすみ)で連載させていただいております。●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン(リカバリーガン・エクサガンハイパー・3DスーパーブレードPRO)の使用例をYouTubeにてUPさせていただいております!静岡朝日テレビ『とびっきり!しずおか土曜日』にてコーナーを持たせて頂けることになりました!ありがたい!!街中で筋トレをしながら散歩する。街中はジムです!これを見ればジムに通わなくても良くなります!長寿コーナーになるようスタッフさん達と楽しみながらコツコツがんばります。今回は『内もも』について深堀してゆきます。普段座り姿勢が多い方、革靴、ヒールを履くことが多い方など内ももがガチガチに張っておられる方が非常に多いです。「セルフストレッチやってみよう!」とせっかく意気込んでみたものの、内ももに痛みを感じ断念したという経験ある方多いのではないでしょうか?実は内ももストレッチって結構ややこしいんです。あるのが、こういったもの画像出典「ボディ・モーションラボ」様これらの内ももストレッチをやる際に1つ注意すべきことがあるんです。それは...つま先の角度を変えることなぜなら、一概に内ももと言っても内転筋にはいろんな筋肉があるんです。比べ、大内転筋(小内転筋)は若干後ろ側に付着しております。このことにより、前側に付着する内転筋は大腿骨を内旋(内側にねじる)し、外側に付着する内転筋は外旋(外側にねじる)の作用が若干働きます。内ももをストレッチする際は上記のイラストのストレッチをしつつ、つま先の角度を変えることがものすごく大切なんです。これができていないと、いくら内ももストレッチを頑張っても肉離れなどのリスクが付きまといます。つま先の角度を変化させることで同じ内ももストレッチでも伸び感が全く変わる感覚を楽しんでみてください!なんでもご質問ください!お役に立てればと思います。LINEでのご相談のみでも問題ございませんので、お気軽にご連絡いただければと思います。・現在のお悩み・ご希望日時(コース)をご記入ください。(任意)※24時間以内にお返事させて頂きます。迷惑メールにならないよう設定お願いします。●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む(スマートフォンでご覧の際はQRコードを長押しして頂くと読み込めます。)●追加が終わりましたらLINEからのお問い合わせやご予約が可能となります。●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン4回目接種済み)トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc...ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。ご質問ありましたら何なりとメールやDMをくださればと思います。