作成日:2024年01月12日(金)こんにちは。大和駅徒歩3分、スクール制小型ジムALIVE大和店トレーナーの熊谷です。今日も健康に関する1ポイントアドバイスをお伝えしていきます。ALIVEは営業を開始してから1週間が経過しました。年末年始はいかがお過ごしでしたか?この時期に体重を維持するのは難しいですね(>_<)加えて、急な体重の増加に焦ってしまいいきなり無理をしてしまいがちです。!!無理をすると体を痛めてしまいます。この時期に大切にして欲しいのは崩れた生活習慣を元に戻す事です。この時期は多くの方が食事量や睡眠時間が日常とは違い崩れてしまいます。Reserved.[login]。