夏にぴったり!さっぱりガッツリ丼ぶり。ico*2014.08.1457504作り方1下準備ヘチマとトマトは5mm角、たまねぎは粗みじん切りにする。ツナとコーンは水気を切る。ドレッシングの材料を合わせる。2野菜の水気を切るざるにヘチマと玉ねぎ、塩を加えてもみ込み、5分ほどおく。水分が出てきたら、ざるに軽く押しつけて水気を切る。3混ぜ合わせる2.をボウルに移し、トマト、ツナ、コーン、ドレッシングを加えて混ぜ、ごはんを加えて軽く混ぜ合わせる。4盛り付け器に盛り付ける。お料理のポイントごはんが余った時に。ごはんは少し冷めたものを使います。ヘチマが苦手な方にもぴったり。他に好きな野菜を使っても。家族みんなが喜んで食べてくれます。