ナビゲーションに移動100歳まで元気で動ける!背骨コンディショニングお気軽にお問い合わせください。堀内貢次(ほりうちこうじ)本日のヨガのポーズは、「橋のポーズ」です。https://youtu.be/ULFfs86D6ygこのポーズのは寝ながら、太ももやお尻の筋肉が強化できます。たたみ一枚分のスペースで出来るから居間でもすぐに出来そうですね。お尻を持ち上げた時に、肛門周りの筋肉を引き締めたり緩めたりすると、骨盤底筋群に効いてきます。仰向けになりながら、自分で出来るマッサージを味わってくださいhttps://youtu.be/ULFfs86D6yg「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円(体調や要望のヒアリング+1時間の背骨コンディショニング体験)のところが無料となります。次の記事アジャストのワークショップを受けました。今すぐお申込み.お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。horiuchi.kands@gmail.com(「@」を、半角「@」に変えてメールをご送付下さい。).お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。背骨コンディショニングとは?3つの特徴よくある質問あなたの体チェック!スタジオご案内こうちゃんブログお気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。