パーソナルジムBuonoの三好です!今回は「睡眠で仕事パフォーマンスはどう影響する?」お話しいたします。今回は睡眠がなぜ大切なのか説明するよ!睡眠と仕事パフォーマンス6時間未満の睡眠が1週間続くと1日、2週間続くと2日連続で徹夜した時と同じ脳機能まで低下する事が分かっています。✅物忘れが多くなる✅応答時間が長くなる(反応が悪くなる)✅短気になるなど挙げられます。日本人の睡眠不足は近年の8年間で6時間未満の方が11%増加しています。睡眠不足による経済損失額は年間15兆円と言われています。関連記事あなたのお悩み、腸内環境で改善されるかもしれません。‘体のコゲ’で老化が早まります。]ご予約は公式LINEより電話予約はこちら070-8992-9998セッション中はお電話に出られない時もあります。その場合は掛け直しいたします。reserved.ホームブログアクセストレーナー紹介お客様の声お客様の変化メニュー・料金トレーニングの流れよくある。