「必要な情報をできるだけ早く、効果的に頭に叩き込みたい」と考える人は多いでしょう。学んだことをすぐに忘れてしまったり、覚えたはずなのに身についていなかったり、なかなか実践できないという人も多くいます。そんな人のために、スタンフォード大学・オンラインスクール校長が、脳科学と心理学に基づく効果的なインプット方法について紹介します。インプットに関する情報はたくさんあふれていますが、その中には科学的根拠がないものも。本書では、最新の脳科学と心理学に裏打ちされた方法の中で、特に効果が高くて、すぐにでも実践できるものを厳選して解説しています。(以下、「はじめに」より)例えば、次のインプット法のリストをご覧ください。・本を読むときは「つまみ読み」から始める・記憶を定着させるためには繰り返し読み直す・YouTube動画で学ぶときは字幕付きで見る・ポッドキャストは1.5倍速までがおすすめ・メモやノートは手書きでとる・始める前に前回学んだことを思い出すどれも多くの人たちが実践している日常的なインプット法です。後ほどお話しするように、これら6つの学び方のうち、科学が明かした正解はたったの3つ。他は、思ったほどの効果が確認されていません。この本では他にもたくさんのインプット方法を科学的に吟味して、脳や心のメカニズムを最大限に生かしたインプット法をわかりやすく説明していきます。AI時代の情報の見分け方さくっと2時間ほどで読みました。これからまた新しく資格を目指そうと思っていますが、そのために活用できそうなノウハウを記載します。ーキーワードテストーアウトラインーまとめーQ&A復習時の効果的な【リトリーバル】方法(p.146)1ワード・リトリーバル:キーワードの定義や説明を思い出した後、正しいかチェックする2前リトリーバル:見出しを見てその内容を思い出した後、読み進める3後リトリーバル:ある程度読んだら、目を閉じて内容を思い出すSMART目標(p.172)・Specific(具体的に):達成度合いが分かる目標を立てる・Measurable(側的可能な):目標を数値化する・Achievable(達成可能な):到底達成できない目標は立てない・Related(関連した):自分や会社などと関連した目標にする・Time-bound(時間制約がある):達成までの時間を決めるCAR目標(p.172)・Competency(できる感):自分の能力が上がる・Autonomy(自分から感):自分の意思である・Relatendness(つながり):他の人たちとの関係性を拡げる上のようなコツが書かれていました。これをどう生かすかですね。YouTubeで解説がされていました。こちらとこちらをご覧ください。いった学習計画用のノートもあるので、この本で学んだあたりと合わせてオリジナルの勉強計画ノートを作りたいと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。従事している私が日々の気づきや読書レビューを中心に綴っているブログです。以前にも話をしてことがあるのですが、頸椎ヘルニアで私は左手の人差し指がずっとしびれています。