卓球フォアブロックのコツ!やり方・打ち方、メリットや練習方法まで卓球フォアブロックのコツ!やり方・打ち方、メリットや練習方法までTweetPocket卓球において、フォアブロックは難易度の高い技術です。相手が得点をしようと全力で強打したボールを、返球するからです。フォアブロックは、バックブロックよりもむずかしいです。これは、フォアハンドのほうが打てる範囲が広い分、打点がズレやすいからです。「バックはできるけど、フォアブロックが苦手」と悩んでいる人も多いです。今回は、そんなフォアブロックについて、やり方やコツなど様々解説します。まとめ卓球フォアブロックのメリットまず、フォアブロックのメリットについて、紹介します。最大のメリットは、相手ボールの威力を利用して、返球できることです。これにより、疲労が少なく、体力を温存できます。フォームが小さく体を動かす範囲が狭いため、ポジションが崩れにくいです。相手の動きをよく見ることができ、次のボールを予測しやすいこともメリットです。前述した2点より、コースを狙いやすいです。相手は、ドライブやスマッシュなど、強打するために大きく動いています。コースを狙うことで、相手の体勢を崩し、形勢逆転のチャンスをつくることができます。一方で、デメリットも存在します。それは、相手の回転やスピードに依存するので、自分が意図したボールは打ちにくいです。以上が、フォアブロックのメリットです。→【期間限定】フォアブロックを習得して卓球が上達する方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取る卓球フォアブロックのやり方とコツ次に、フォアブロックやり方とコツについて、解説します。ラケットを台より高い位置にして準備しておくフォアブロックのコツは、ラケットを台よりも高い位置にして、準備しておくことです。これにより、打球点まで早く移動できるからです。ラケットの移動距離が少ないので、ブレにくいです。ラケットは体の前の、高い位置にキープするのが、基本です。脇をあけてひじを体から離し、ラケットを胸の前あたりに高く構えます。打球面は、軽くかぶせておきます。逆に、この位置が低いと、ドライブの威力を思うように抑えられません。このように、ラケットを台よりも高い位置にして準備しておくことが、ブロックのコツです。打点は頂点前フォアブロックの打点は、頂点前にすることがコツです。打つタイミングが遅くなるほど、相手ボールの威力が増してむずかしくなるからです。フォアハンドは、バックよりも打てる範囲が広いです。ブロックに関しては、体の斜め前で打つことができ、より早いタイミングを捉えやすいです。打点が早い方が、相手ボールの威力を利用して打てます。このように、フォアブロックの打点は、頂点前にします。バックスイングはとらずに、体の斜め45°前で打つフォアブロックのコツは、バックスイングはとらずに、体の斜め45°前で打つことです。これにより、打球点が遅れるのを防げます。下図のように、前に出した右足の上に、ちょうど右腕がくるようにします。バスケットボールで、ディフェンスをするときのようなポーズにも似ています。することでタイミングが早くなり、頂点前を打ちやすくなります。逆に、ラケットを引いてバックスイングをとると、打点が遅れてしまいます。ブロックの難易度も上がります。このように、バックスイングはとらずに、体の斜め45°前で打つことが、フォアブロックのコツです。ラケットの先端を上に向けるフォアブロックのコツは、ラケットの先端を少し上げることです。先端を横に向けると、相手ボールの影響を大きく受けてしまいます。そこで、先端を少し上げてブロックするといいです。これにより、上方向に跳ぼうとするボールを、抑えやすくなります。安定したブロックができます。このように、ラケットの先端を少し上に向けることが、フォアブロックのコツです。角度を合わせて、撫でるように打つフォアブロックのコツは、角度を合わせて、ボールを撫でるように打つことです。前に強く押し出すと、相手ボールの威力を利用できません。コントロールも定まりません。回転に合わせてラケットの角度を調整します。ブロックする打球の回転が強いほど、面を被せ気味にします。下図のように、上方向に撫でるように打ちます。ボールの丸みに沿って、少し上回転をかけるイメージでやるといいです。すると、ラケットとボールが反発することなく、打てます。このように、角度を合わせて撫でるように打つことが、フォアブロックのコツです。余計な力を入れないフォアブロックのコツは、肩を上げたりラケットを強く握ったりするなど、余計な力を入れないことです。打つときに余計な力が入っていると、ボールが反発してしまうからです。なると、相手ボールの威力を利用できません。強打はスピードが速く、場合によっては、顔の近くに飛んでくることもあります。怖くてつい力が入りますが、コントロールできるようになりましょう。スマッシュの恐怖心を克服する練習方法は、こちらの記事内で解説しています。卓球ブロックのコツ、ドライブをバックブロックするコツや練習方法このように、余計な力を入れないことが、フォアブロックのコツです。→【期間限定】フォアブロックのコツを押さえて卓球が上手くなる方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取る卓球フォアブロックの練習方法フォアブロックの練習には、多球練習がおすすめです。練習相手に、ランダムに強打を出してもらい、それをブロックします。範囲は、下図のように、フォア〜ミドルです。試合では、フォアミドルなど、ブロックしにくい場所に強打されることが多いです。いったケースに対応できるように、練習しましょう。コースに加えて、ボールの高さや回転などにも変化をつけてもらうと、より実戦的な練習になります。慣れてきたら、ブロックするコースを打ち分けます。このように、フォアブロックの練習には多球練習が、おすすめです。→【期間限定】フォアブロックを習得して卓球が上手くなる方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取るブロックにおすすめのラバーブロックにおすすめのラバーは、スポンジがやわらかいものです。この理由は、相手ボールの回転の影響を受けにくいからです。ボールがラバーに食い込むので、コントロールしやすいです。ブロックができず苦戦している人は、こういったものに貼り替えて、感覚を育てるのもいいです。フォアハンドでは攻撃をすることも多いので、バランスを考えて選びましょう。このように、スポンジのやわらかいラバーが、ブロックにおすすめです。→【期間限定】フォアブロックが確実にできるようになって卓球が上達する方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取るまとめここまで、フォアブロックのやり方やコツなどについて、解説しました。フォアブロックができると、余裕を持って試合に臨め、戦術の幅も広がります。カウンターブロックの基礎にもなります。ブロックは、必須技術です。根気強く練習し、習得しましょう。卓球バックラリーが上達する5つのコツ!!卓球バックハンドドライブのやり方・打ち方/コツ/フォーム、練習はループから卓球バックが苦手な原因はこれ。卓球バックハンド・ショートとは??こんな打法です。卓球ルール改正・変更〜昔のルールとの違い〜事件もあった!卓球シューズのルール!おすすめはあるけど、ルールはない。