小麦粉・砂糖・添加物を控えて1カ月。健康に生きたいグルテンフリー・シュガーフリーを心掛けてちょうど1か月。摂取していないわけではなく、「がんばって控えている」レベルです。高城剛さんのメルマガをきっかけに、小麦粉と砂糖は控えたほうがいいかなとここ数年思っていました。高城剛の有料メルマガを購読して約2年半が経過した2017年のはじめごろから、高城剛さんの有料メルマガを購読しています。00:00やっと実行しようと思えたのが5月末ごろ。これから夏になるし、肌の露出が増えるので、持病のアトピーを少しでもよくしたいなぁと。スポンサーリンクこの一か月間。インスタントラーメンを2回程食べたし、缶ビールも2本ほど飲んだ。マクドナルドに1回行って、ダブルチーズバーガーセットを食べました。今までは「今日ビール買って帰ろう」が月5回ほどありましたが、それをなるべく我慢。炭酸水を買って、家にあるザクロ酢を割って代替え品にしてみたり。↓↓ホンチョを箱買いしています。楽天で購入クッキーやポテチはできるだけ控えました。家で小腹がすいた時には、ひたすら焼き干し芋をかじってます。細切り楽天で購入1カ月経過して、何となく調子がいいので続けてみようと思っています。効果をまとめるとこんな感じ。1体形がスリムになった気がするそもそも体重を測っていないので、何キロ減ったか(増えた?)は分かりません。シャワー前とかに下着姿でたまたま鏡を見ると、全体的にシャープになった気がします。2肌の調子がいい気がするにきびも出きなくなったし、全体的にトーンが少し明るくなった気がする。仕事中に鏡を見てゾっとすることがちょくちょくあったのですが(顔色悪いしかさかさだし、あまりにも老けてて)そんなこともなくなりました。鏡を見て目をそらしたくなることがなくなった。3添加物に敏感になった気がする正直「集中力が増した」とか「疲れにくくなった」みたいな、内側の変化は感じていません。久しぶりにインスタントラーメンを食べたり、添加物を多く摂取した時にのどが渇いたり、頭が痛くなったりすることが増えました。今までは身体が添加物になれていたのかもしれません。控えるようにしてから、たまに摂取したときの倦怠感が増しました。体形もすっきりした(気がする)し、肌の調子もいい(気がする)。アラサー独女がこんなことを自分で言ったらリンチされそうですが、「いい女感」が増したように思います。日常生活が少し楽しくなりました。歩いていてガラスに反射する自分の姿をチェックするのが楽しいし、胸を張って姿勢よく歩けるようになりました。グルテンフリー・シュガーフリー。完全に除去することは私にはできないけれど、グルテンと砂糖と添加物を控える生活はこれからも続けたいと思います。annie関連記事グルテン&シュガーフリー生活1ヶ月を終えた今、身体の変化についてグルテン&シュガーフリー生活。1ヶ月が経過したところで、記録を残しておこう。グルテン&シュガーフリー生活を、7月6日...記事を読むたまにマクドナルドのポテトを食べたくて狂いそうになるアトピー持ちの私。ファストフードを食べすぎると、てきめんにアトピーが悪化します。(adsby...記事を読む糖尿病、リウマチ、甲状腺(橋本病orバセドー病)全部大丈夫だった5月11日に書いたブログ。倦怠感が続くので、以前から気になっていた病気についてじっくり調べて病院に行くことに。1糖尿...記事を読む職場での無駄なラリーに疲れる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。