1週間前には雨の予報でしたが、日が近づくにつれ、降水確率が下がり、雨から曇りに予報が変わった。当日は雨が降らずレースに参加できた。前回の富山マラソンのリベンジで挑んだのですが、全然ダメ⤵。前半攻めたのですが、後半その反動がもろに来た。結局のところペース配分ミス。何事も計画的に行動しないといけないなぁ。この神戸マラソンで年間走行距離1000km突破して、年間目標達成!!詳しくはこちら。神戸マラソン2022|風の計算が全然できない!追い風に調子に乗ると...。今日の気温は18.4°C、湿度44%(23°C推定値33%)。不甲斐なかった神戸マラソン...。今度の加古川マラソンでは何とかタイムを伸ばしたいと一念発起。神戸マラソンで転んで痛めた横腹が完治していないが、ここは思い切ってハーフ走!今出せる力を試す!ということで姫路を北上。横関を通って、ヤマサかまぼこを過ぎて、置塩城跡まで走って、折り返した。最後はへとへとになりながらも22kmを完走。再スタートにはちょうどいい。ジョギング後に体重測定。今日が72.0kgで、前回が72.1kgだったので、0.1kg減。今日の気温は11.2°C、湿度57%(23°C推定値27%)。加古川マラソンに向けて、少しの無理でできるだけ仕上げる。今は特殊任務を自分に課せている。神戸マラソンで転んで痛めた横腹が完治していない。ハーフ練習はしておきたい。いうわけでハーフ走をすることにした。先週と同じコースをキロ6分をベースに走り続ける。置塩城跡のすぐそばにある櫃蔵(ひつくら)神社まで走って、折り返す。お賽銭がなかったのですが、神社ですべて上手くいくように神頼みして折り返す。最後はへとへとになりながらもハーフ走完了。足の筋肉不足が気になる。残り2週間で軽く筋トレをしよう。ジョギング後に体重測定。今日が71.5kgで、前回が72.0kgだったので、0.5kg減。今日の気温は10.0°C、湿度64%(23°C推定値28%)。今日は10kmを自分なりのハイペースで走る!姫路城にはいかず、横関までの往復。前半上り坂コースで足腰を鍛える。ネットで調べると高低差30m。最近の筋トレの効果が出てきたのか、まずまずのペースで走れた。記録を伸ばすにはちょうどいい努力がいいのかもしれない。今日の写真は夜姫路城でやっている鏡花水月。ジョギング後に体重測定。今日が71.9kgで、前回が71.5kgだったので、0.4kg増。今日は『そのだけいばダートランニング2022winter』に出走。来週の加古川マラソンに向けちょうどいいと思って参加したのですが、ダートがこんなに大変だったとは...。詳しくは、こちらをご覧ください。そのだけいばダートランニング2022winter|チャンピオンシップ5,555kmに出走。砂の深さ13cm、馬場状態良はランナーにとって砂地獄!大変だったけど、足の筋力アップにはなったはずだ。今日の気温は1.6°C、湿度59%(23°C推定値14%)。加古川マラソンに向けて最終調整となった。いつもなら軽く走るのだが、今回はスピードを上げてみた。気温が低いせいか、思ったより走れた。今できることは全部やったので、本番を待つのみ。本番は4日後なので、力を抜いて本番を待とう。ジョギング後に体重測定。今日が73.1kgで、前回が71.9kgだったので、1.2kg増。第33回加古川マラソンに参加。前回の神戸マラソンの不甲斐なさに、ここ1ヶ月はしっかり調整をしてきた。その甲斐あって、見事に自己ベストを更新!!久しぶりの達成感を味わっている。最近の不調で、マラソンを辞めることも頭をよぎったが、今回の結果で続けることを決めた!!そして、年間走行距離が人生初の1100kmを突破!結構、走ったな~。今日の気温は2.8°C、湿度83%(23°C推定値22%)。加古川マラソンから6日後でジョギング再開。自己ベストを出したことで、気楽にジョギングができた。引退を撤回して、現役続行!ジョギングも続けるぞ!ジョギング後に体重測定。今日が72.6kgで、前回が73.1kgだったので、0.5kg減。今日の気温は2.2°C、湿度85%(23°C推定値22%)。思ったら体重が増えてた。左足腰の下ぐらいが痛い。筋肉じゃない感じだけど...。疲れがたまったのかな。今日は走れたけど、無理しない方がいいな。ジョギング後に体重測定。今日が73.7kgで、前回が72.6kgだったので、1.1kg増。今日の気温は8.2°C、湿度53%(23°C推定値21%)。今年最後のジョギング。今年の走行距離が1,147kmとなり、自己新記録。コロナ後初マラソンとなった富山マラソン、神戸マラソン、加古川マラソンと3つのマラソンで完走し、園田競馬ダートマラソンにも参加して、いろんなことがあった2022秋でした。一年を通してもいい年でした。来年もいい年にするぞ!!その前に正月休みに入って年が変わる前から体重が増えてきた。今日、走ったけど体が重かった...。ジョギング後に体重測定。今日が74.2kgで、前回が73.7kgだったので、0.5kg増。今月のジョギングの記録をまとめてみました。80kgからスタートして、目標は70kgです。67.0姫路城周回コースいつも私が走る姫路城の周回コースです。姫路城ジョギング周回コース2.8km姫路城周辺で安全で走りやすいコースを紹介。照明、トイレ、人気(ひとけ)がある安全なコースです。私は観光客の邪魔にならないように早朝、夜に走ってます。一度は走ってみてください。cyoudoii.comジョギング日記これまでのジョギングや、ジョギングに関することを、見やすくまとめた日記です。走るマイペース日記~ゆるランで楽しんでます~姫路城を中心に週2回ジョギングしてます。ダイエットで始めたのですが、うまく体重管理もできています。週2回走るだけで痩せれます。フルマラソン完走も出来ますcyoudoii.comジョギングの様子をご紹介しますスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコピーhrtをフォローするhrtちょうどいい挑戦~低いハードルが楽しい~関連記事ジョギングの様子をご紹介しますジョギング日記190410姫路城夜桜ジョギング。今年の桜は長く楽しめる。姫路城でジョギングできることは幸せである。ジョギングの様子をご紹介しますジョギング日記190616太陽の下を走ると暑いな。ジョギングの様子をご紹介しますジョギング日記1905055月5日、子供の日ジョギング。姫路城の夕日も素晴らしい。そんなことより、体重が増えてきた。連休中、食べすぎて体重が増えてきた。連休前より2kg弱重たくなっている。~目指せ!国宝五城マラソン完走~今シーズンの目標は国宝五城マラソンをすべて完走すること。秋は彦根城(10km)、松本城(フル)、松江城(フル)に出走予定。コウノトリ但馬空港滑走路ジョギング2023|霧かかる...ジョギングの様子をご紹介しますジョギング日記190619今年になってから500kmラン達成、目標は年間1000kmなので、良いペースで半分を超えた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホームジョギングの様子をご紹介しますスポンサーリンク人気記事テミスは正義の女神ですが、娘のアストライアーも正義の女神です2019.07.102022.01.31姫路城ジョギング周回コース2.8km2019.04.202022.10.11週2回のジョギングでフルマラソン完走できる!|週2ランナーからのアドバイス。趣味ノートマラソンちょうどいい旅ランジョギングガンプラガンプラ遊び競走馬の歴史ドラマノートオリジナルストーリーランニングを趣味にしたサラリーマンホームホームツイッターサイトマップ書けるのか?ホーム検索トップサイドバースポンサーリンク人気記事テミスは正義の女神ですが、娘のアストライアーも正義の女神です2019.07.102022.01.31姫路城ジョギング周回コース2.8km2019.04.202022.10.11週2回のジョギングでフルマラソン完走できる!|週2ランナーからのアドバイス。コアファイター|絶対おすすめ!コアブロックシステムを1/144ガンプラが再現!イチオシプラモ!2018.11.262022.03.12競馬にチャレンジ、枠連とワイドどっちが勝ちやすいのか検証2019.04.052021.05.23ランニングを趣味にしたサラリーマン1話|遠い昔のランニングとの出会い2020.06.232021.04.17フォーゼを全力サポートする歌星賢吾を中心に物語を振り返る2019.09.012021.02.04早々に倒されたクロコダイルオルフェノクの強さと優しさに迫る2019.08.152021.02.07カテゴリーちょうどいい旅ランランニングを趣味にしたサラリーマンジョギングの様子をご紹介しますマラソンの感動を教えますドラマの楽しさ教えます仮面ライダーは出演者が豪華すぎガンプラに挑戦ガンプラで遊んでみました競走馬の足跡~世界の競馬~競馬を小さく遊ぶ方法ワンダフルライフ一覧おすすめスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。