気を付けてるのにいつ引いたんだろうって思ってました。公園に散歩行って、公園で30分ぐらいぼーっとベンチに座ってた。́∀`)暑かったから上着を脱いでたので、ちょっと薄着だったのかもしれない。寒いことも無かったし、太陽カンカンで暑いぐらいだったよ?とはいえ、11月だもんな。それしか思い当たらないし。気温の変化が激しいのは、まだ続いてた。今出てる症状は、喉の痛みだけ。熱も無し、咳とくしゃみがたまに。これで終わってくれたらいいなぁ。鍼灸と漢方薬で風邪をひきにくくなった鍼灸の先生いわく、鍼を定期的に打ってると免疫力が上がって来るんだそうです。1週間に1回をオススメしてるとの事。私は最初は1週間に2回通ってて、今は1週間に1回を継続しています。体調を崩してから色々な症状が出てしまってるので、体調が良くなるようにと、免疫力のUPと、自己治癒力を引き出すことと、体質改善を目的に。欲張りすぎ(笑)私の通ってる鍼灸院は、1回4500円で他と比べても良心的な値段設定。苦しいながらも、なんとか通えてる。最初なんて4000円だったんだけど、消費税の増税に合わせて上がりました。4000円は安過ぎぐらいの設定なので、無職には有難かったけど値上がりもやむなしです。鍼灸院によっては健康保険を適用してるところもあるみたいですが、そうすると治療の範囲が限られてくるそうで、私の通ってる鍼灸院は完全に自費です。言っても高いので、2週間に1回じゃダメ?って先生に聞いた事がある。遠方だったり仕事の都合だったりで、通えない場合はそういう方もおられるそうです。体調に不安のある方は、出来たら1週間に1回が良いって言われました。理由は、週1回の方が効果が上がるので体調を崩すことが減る。体調を崩して医療費がかかるよりも、安定した体調を維持する方が結果的に生活の質が上がるから。営業じゃないの?っていう意見もあると思うし、実際ネットにはそういったことも書かれていたりします。私は自分が今まで通ってきて効果があると思えてるのと、説明にも納得できたので自分の先生を信じて週1で通ってます。患者さんの中には、鍼を受けに来ると気力が整うっていう人がいるそうです。その方はそんなに体が悪いわけじゃないから2週間に1回でもいいよって言っても、そういった理由で自ら週1で来られてるそうです。言われると、私も鍼灸の時間はリラックスできる時間。先生としょうもない話をしたり、役に立つ話を聞いたり、体調悪くて落ち込んでる時は笑わせてくれたり。鍼治療で気と血の流れが整うだけじゃなく、リラックス効果もあるんだろうな。私の体調の変化をずっと見てくれてる先生がいるというのは、今の状態にはとても心強い。私は元々風邪を引きやすくて、季節の変わり目はいつも風邪引いてました。それも熱が出て寝込んだりの、けっこう難儀な風邪を引くので困ってた。そんな私が、鍼灸と漢方内科に行くようになってから風邪を引きにくくなった。軽く引いたりはあるんだけど、ほんとに軽くてすぐ治る。風邪で寝込むっていうのは無くなった。今回も喉は痛いけど、昨日も仕事できたし普通にごはんも食べられてる。今のところ生活にはそれほど支障はない。散歩は治るまで行かないけど。漢方の先生も、漢方薬を飲んでる人は風邪を引きにくくなるって言われてました。私は鍼灸も行ってるし漢方薬も飲んでるので、ダブルの効果か(^▽^;)東洋医学、恐るべし。喉が痛いをやわらげる対策あまりにも喉が痛いので、色々やってます。桔梗湯:喉の痛みを改善する漢方薬どちらも、前に風邪引いた時に貰ってた残り。風邪の漢方薬では葛根湯が有名ですが、体質、体力の有る無し、季節などでも処方は変わります。私の場合は、風邪か?と思ったら参蘇飲。桔梗湯は、ガラガラごっくんします。体質は選ばず使えるようで、生薬の桔梗はのど飴にも含まれてることが多いそうです。どの薬や漢方薬でも副作用の注意は必要ですが、桔梗湯の副作用としては、血圧が上がるとかめまいが出るとかが書かれています。緑茶うがいうがい薬でもうがいマヌカハニー飴をゆっくり舐めるみかん食べる雑炊とか体を温めるものを食べる喉が赤くなってて、うがい薬もマヌカハニーも染みる(>_<)でも喉の痛みに、うがいはやっぱり効果あります。うがい薬も、緑茶うがいも、どちらも良い。うがいした後は痛みがマシ。緑茶は殺菌作用があるので飲めたら飲みたいところだけど、カフェインを控えてるのでうがいだけにしてます。緑茶をいつも飲んでる友達は、風邪ひかないって言ってました。私もカフェインが飲めるようになったら、緑茶を飲もうと思ってます(^^)今現在は、喉の痛みは少しマシになって来てる。断薬から5日目、意外にも体調に変化なし少し肌寒い日が続いてます。気がつけば4月も後半に入ってて、時間の経つのが本当に早い。1日も早いし、1週間、1ヶ月もあっという間。新しい挑戦をしてると時間が長く感じるそうだけど、全然そんなことない。夏は汗をかくので、そこまで意識しなくても水分をしっかり取ると思います。汗をかくからわかりやすいですよね。秋は汗をかかなくなって、水分補給を怠りがち。秋はこれから始まる...心と体の話カテゴリーを引っ越します少し前に50歳になりました。半世紀も生きたんだ、そりゃ色々あって当たり前。体もガタが来て当たり前。自分の体と心の声を聞きながら、のんびり生きていこう。数年ぶりの熟睡、最近のナイトルーティーン昨晩は久しぶりにぐーっすり眠れました。途中で目が覚めたかどうかも覚えてない。目が覚めたかもしれないけど、覚えてないってことは眠りが深かったってことですね。食の話タイトルとURLをコピーしました。