2020.04.06明日、ミュージカルのオーディションを控えている人オーディション前日はどのように過ごしたらいいですか?今回はこんな質問についてお話しします。この記事を書いている私はというと...2019年秋まで半年間、ニューヨークでダンス留学をしていました。現在は日本に帰国してダンサー・シンガー・俳優としてもマルチに活動しています。前日までに準備を終わらせましょうこれだけはやっておきたい準備まとめオーディション前日は無理な練習をしない結論から言うと、オーディション前日は無理な練習をやめましょう。前日に無理な練習をすると、オーディションで実力を発揮できなくなります!オーディション前日にNGな行動例オーディション前日にカラオケで6時間練習バレエ、ダンスのレッスンを1日で3クラス受けるこれらのような過度な練習をすると、翌日に【筋疲労】を起こします。筋疲労とは?筋疲労とは、体を激しく動かしたあとや長時間同じ姿勢を続けるなど筋肉の使いすぎで起こる筋肉の疲れのことです。筋肉が突っ張ったり、だるい、重い、こわばるなどの症状が現れます。前日、追い込むようにカラオケ練習する人は要注意!喉というのはとてもデリケートな筋肉で成り立っています。カラオケで一日中練習するといった、追い込み練習をするのは控えましょう。タンパク質を積極的に取るわたし自身がボイトレの先生に言われ続けていたことなのですが、久しぶりにバレエのレッスンをやった次の日に歩けないほどの筋肉痛になるのと同じように、声帯周りの筋肉も筋疲労を起こします。大事なパフォーマンスやオーディションがある前日は、積極的にタンパク質を取って筋肉量を維持しましょう!声帯のしくみ声を出すためには声帯が閉じ、呼気(吐く息)の力で声帯を振動させることで声の元が発生されます。この「声帯」の周りにはいくつもの筋肉が形成されています。この筋肉を鍛えることによって、声をコントロールすることができるのです。日頃からタンパク質を取るように心掛け体全体の筋肉量を維持することは、健康でいるためにも大切な体調管理です!歌のオーディションの前日は良く睡眠を取る声帯周辺の筋肉のを維持するためにも、睡眠も気を付けるべきです。筋疲労をしっかり解消して翌日のパフォーマンスに挑みましょう!起床後すぐに歌うことはダメ起床後は声帯の筋肉が固まっています。寝起き早々にダンスする人なんていないですよね。歌い始めたい時間から逆算して、早起きを心掛けましょう!起床後は水分を取り、会話などを通して声帯周りの筋肉をジワジワ使ってあげましょう。バレエ、ダンスのレッスンを1日で3クラス受ける日頃からこれくらいの生活をこなしている人は、そのままの生活でも問題ありません。日頃は週に2~3回くらいレッスンに通っている人がオーディション前日に過度に練習をするのは非常に危ない行動です。筋肉痛を抱えたまま会場に向かってしまっては、ベストな状態でパフォーマンスも出来ません。いつも通っている先生の元で、いつも通りレッスンを受けて翌日に備えましょう!前日までに準備を終わらせましょうオーディションの準備は前日までに終わらせましょう事前に準備を終わらせておくことで、余裕をもってオーディションに挑むことが出来ます。これだけはやっておきたい準備オーディションの持ち物や服装は前日までに決めるオーディション会場には余裕を持って到着するオーディションの持ち物や服装は前日までに決めるオーディションの持ち物や服装は前日までに決めましょう。ミュージカルのオーディションとなると、制作会社や作品によって求められるキャラクターが異なります。当日に慌てないためにも、前日までにはしっかり準備をしましょう。自分に合う勝負服とは...?自分に合う勝負服が分かりませんちょっと話は逸れますが、オーディションの服装がなかなか決まらず、クローゼットの中からいろいろな洋服を漁ってしまうことありますよね。そんな時は自分のパーソナルカラーを見つけることをおすすめします。自分のパーソナルカラーを知る簡単にパーソナルカラーを調べられるサイトもあります。タイプ別パーソナルカラー診断|フェリシモ6つの質問に答えるだけで、あなたに似合う色を診断!自分の魅力を引き立てる『パーソナルカラー』を知れば、おしゃれがもっと楽に、もっと楽しくなりますよ♪www.felissimo.co.jpわたしは【スプリングタイプ】でした!私もコーラルピンク、スカーレットレッドといった明るく鮮やかなレオタードやTシャツでオーディションに挑むようにしています。した意識でさらに審査員の目に留まるかもしれないです。́・ω・)遅刻の可能性が出てきた時は、必ずオーディションの担当に連絡をしましょうね!余裕がありすぎるくらいが、ちょうど良い◎わたしは、オーディション会場の周辺にあるカラオケでストレッチや軽いボイトレをしてからオーディションに向かうようにしています。歌・ダンスの過度な練習は筋疲労を起こすので、パフォーマンスに影響が出る。余裕がありすぎるくらいが、ちょうど良い!というわけで、今回はオーディション前日の過ごし方について話をしました。ミュージカルのオーディションを受ける方に向けて以下のようなお話しもしています。人前でダンスを披露することになってしまったけど、振り覚えが遅いからダンスが重荷になります。ダンスを覚えるのにコツはありますか?今回はこんな質問に現役ダンサーが4つのポイントを通してお答えします。いった疑問に答えます。コピーおどりこをフォローするおどりこおどりこNEWS関連記事コラムダンスってモテる?ちょっと変わった趣味で魅力的な人間になる方法!「モテたいです。モテる」でなんとなく検索した暇人さん、、こんにちは!現役ダンサーのおどりこです。今回は特別編として「ダンスができたらモテるのか?」をテーマに暴露していきたいと思います。今回は私の独断と偏見ではありますが、ミュージカル映画について紹介させていただきます。初心者さんも参考にしてみてください(^^)/ダンス【テーマパーク・劇団四季】ダンスのオーディションで抑えたいメイクテーマパークのオーディションやミュージカルのオーディションではどこまでメイクをしたほうが良いですか?ダンス審査でメイクが落ちないか心配です。今回はこういった質問に現役ダンサーのおどりこがオーディションの”メイク”について記述します。コラム【ライブ配信で安全に稼ぐ方法】ライバー事務所のサポートは必須です新型コロナウイルスの影響により、ライブ配信という存在が日常化してきましたね。今回は「比較的に安全なライブ配信アプリについて」「ライブ配信を楽しみながら安全に稼ぐ方法」についてライブ配信で月5万円稼ぐダンサーのおどりこが解説します。狭い空間でバレエを練習する方法はありませんか?バーがなくても練習できますか?お家で出来る上達方法を知りたい!今回はこんな質問について、現役バレエ講師がお話します。たたみ一畳もあれば大丈夫です!家であるもので気軽にバレエの練習をしましょう。「オーディションに合格できる写真の撮影方法が知りたいです。締め切りまで時間がないので、自分で撮影した写真でも大丈夫でしょうか?」オーディションを受けることは、俳優の仕事の1つです。これを読んでいるあなたと同じく、これを書いているわたしは現在もオーディションを受け続けています。Centerにスカラーシップ生としてダンス留学の経験。サイトでご紹介する一部サービスにはアフィリエイト広告を含んでおります。可能な限り中立な立場からご紹介していますが、当サイトのご利用時はそのことをご理解いただけますと幸いです。Centerにスカラーシップ生としてダンス留学の経験。サイトでご紹介する一部サービスにはアフィリエイト広告を含んでおります。可能な限り中立な立場からご紹介していますが、当サイトのご利用時はそのことをご理解いただけますと幸いです。おどりこNEWS.メニューダンスミュージカル留学コラムプロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。