最少の時間で成果を最大にする」を読んだことで8時間睡眠にチャレンジしてみようと思いました。これまでは6時間を「キープ」できれば良い、という考えだったのですが、今回は8時間寝て「投資」するという考え方です。今のところ実感できている効果をこれから紹介します。・すっきりした気分で一日をスタートできる。・日中全く眠気が出ない。・やる気の平均値が高い。・ちょっとしたケガなどの治癒がはやい。驚きだったのは、ケガの治癒が早いということです。考えれば「その通り」の結果なのですが、小さなケガでチクチクとストレスを感じることがなくなるのでとても良い効果だと思っています。1週間、続けてみます!睡眠時間確保のために、遅くまで残業した翌日はフレックス出勤するという発想にまで至れているので、なかなか楽しいです。朝活の良いところを1つだけ挙げるとしたら久々に朝活をしています。分割睡眠による夜型生活を試しています最近、夜の睡眠を分割する生活スタイルを試しています。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。詳細なプロフィール・連絡先はこちら。TaskChute情報。Amazonのほしいものリストを公開中です。