(リーノ)LINOのご紹介パーソナルトレーニングリラクゼーションマッサージリハビリテーション健康セミナー・交流イベントお知らせコラム交通アクセスご予約COLUMN健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。筋トレchocozapってどんなとこ?トレーニング01Nov2024chocozapってどんなとこ?こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。皆様のお役に立てれば幸いです。ZAPとは今巷でたくさん出店している24時間小規模無人ジムです。私服でトレーニングジム利用など斬新な発想で爆発的に店舗数、会員数を増やしている話題のトレーニングジムの事です😊つまり筋力トレーニングを行う施設になっています。対局にパーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでクライアント様にサービス提供する物を指します。一人一人に合わせた個別メニュートレーニングの提供やパートナーストレッチなどを提供しています。ZAP【チョコザップ】さんのメリットは・なんといっても24時間なので、仕事の合間や仕事がシフト制の方でも空いた時間に行けます。ZAPさん月約3200円、公共ジム一回400円ですので週2回利用、月3200円です。言う事は週に3回ジムに行く場合にはchocozapさんの方がお得になります。ZAPさんのデメリットは・無人なので、わからない時の有人サービスの説明はなくモニターでの解説などになる。・マシンのみなのでしっかりとトレーニングしたい方にはやや物足りないかも。フリーウェイトと言ったダンベル、バーベルが無いです。反対にパーソナルトレーニングジムのメリットは・マンツーマンなので、わからない場合はその場で教えてもらえる。筋トレと言ってもスポーツの一つと考えるとフォームや意識も最初は難しいので、習得が必要です⭐️その点パーソナルトレーニングジムは初心者でも安心。・これは意外かも知れないのですが、人対人なので、会話をしながら行うため信頼関係も出来やすく継続性が高い⭕️😄ではデメリットは・1番は人間がやるものですので、予約スケジュールの調整が大変。自分が空いている時間でもトレーナーのスケジュールが空いていなかったり、キャンセルも気軽に出来ない。費用対効果や結果出る出ないも考えると何とも言えないかも知れません。ZAPチョコザップさんはオススメ☝️運動習慣も付き健康にもなります。