アラフィフいろいろありすぎアラフィフいろいろありすぎ読者になるアラフィフいろいろありすぎ精神の病を抱えて人生の道を彷徨うアラフィフ。今日は起きたのは11時過ぎ。昨晩は3時頃まで眠れず、いつも通りに早朝覚醒があり、8時頃に一度起きたのですが二度寝...結局起き上がったのは11時過ぎでしたまず起きて着替えて、コーヒーを淹れて、といつも通りの行動。今日は出かける予定なので、またすぐ部屋着から着替えないと...義理の母が誕生日なので、妻の実家に行く予定です。妻の実家に行くと、帰りが遅くなるので、今日は予約投稿になっています今日のメンタルポイントなどは、帰宅してから追記しようと思っていますが、できたら、ぐらいな感じです妻の実家に行くのは全然いいのですが、夕方に帰ってこようと思ってもだいたいなんだかんだと夜遅くになってしまうのが難点です。一気に疲れてしまいます義理の父は軽い認知症を患っているので、義母も大変かと思います。力になれてないので...ここ数日は自分の未来に不安を感じてしまっていました。毎日それなりの量の薬を飲んでいるし、多分肝臓はかなり負担がかかっているでしょう。心の病の薬は種類によっては認知症になりやすいとも聞きます。自分の身体にガタが来るのは、普通より早いんだろうな、なんてことを思ったりでもそれって、日々の運動習慣だったり、食生活だったり、いろんなところで解決、とまではいかないまでも、それなりに予防はできることもありますよね昨日も書いたけど、同じ過ぎていく一日なら、笑って穏やかに過ごせた方がいいにきまってます。不安に押しつぶされている暇などないはずなのに、毎日不安感と焦燥感に包まれていて、それはまるで視界ゼロの靄の中のように全身にものすごい湿度を持ってまとわりついてくるような感じで呼吸することすら苦しく、それを必死で振りはらおうとしているのが今の状態です。靄の中でおぼれているような感覚もがいて、もがいて、そのうち一瞬、少しだけ視界が開けてくるようになりました。それを繰り返すうち、きっともっと視界が良くなって辺りを見回せるようになるんじゃないか、とそんな風に思ってます諦めずにラベリングで意識を負の連鎖から離れるように持っていったりすることで、少しずつ部分的にでも見えるようになってくるはず、と正直、今は一歩先すら見えない状態だけど、いつかどこかで何かが見えてくるかもしれません。それが受け入れがたいような結果だったとしても、何かが見えたことで、その先どうするのが最善なのか、また考える起点になるはず何も見えない五里霧中の状態なのに、焦って何かを決断したり方向性を決めてしまうのは危険ですよね。なし●今日のメンタルポイント行動力80点。無事ミッションをクリアしてきた感じ。強くなって焦ったけれど無事乗り切った。感はずっとあって、途中そのせいでイライラしそうになったりと良くない感じではあったけど、何とか問題なくミッションクリアしてきた。