ダイエットに挫折はつきもの?!挫折したあなたに知ってほしい3つのこと。/ダイエットに挫折はつきもの?!挫折したあなたに知ってほしい3つのこと。2021.09.29ダイエットに挫折はつきもの?!挫折したあなたに知ってほしい3つのこと。運動経験の少ない方や、一人でトレーニングを始めた方は特にそうだと思います。そこで今回は、ダイエットや筋トレが続かなく挫折したあなたに3つのアドバイスをお届けします!痩せるにしても筋肉をつけるにしても、トレーニングはとにかく継続をしないと成果が出ません!自分とどう向き合えば良いのか、早速みていきましょう!少しだけでも結果が出るまで続ける事がベストトレーニングの一番のモチベーションつまり1番続くのは「日々変化していることが目に見えてわかること」なんです!体重が昨日よりも減っていたり、筋肉が少し大きくなっていたりしていると、なんだかテンションが上がりよ〜〜〜しもっと頑張るぞ!っとなるものです。あなたが途中で挫折しそうになっていたら、変化や結果を感じられていないのかもしれません。トレーニングをやめたくなったら「ひとまず結果が出るまで辛抱してみる」ことができればベスト!ただ、もうすでにそんな気力が残っていない方も多いと思います(笑)その場合は無理せず一旦休んでも大丈夫です笑ストレスが大きければ休んでも、やめても良い変化があるにしろ無いにしろ、トレーニングはツラいもの!少ない時間だったとしても、トレーニングが苦痛でたまらない方も多いでしょう。運動経験が少ない方や、トレーニング初心者の方は「自分のリズム」が分からないので、頑張りすぎてしまう方が多い。頑張って自分を追い込んだ分だけ成果が出るものです!しかしそれが毎回続いてしんどい思いをすると、だんだん憂鬱になってきます。極端にいきなりやりすぎるというのは、絶対によくない。嫌になってきたらいっそのことじっくりと休んでみたり、やめてしまうのもアリだと思います。休んでいると意欲が湧いてくるものです。継続するコツはいきなりやりすぎない!ということです。継続して変わりたいなら「仲間」と「環境」を作ろう「一人だから」続けにくい。いうのは絶対にあります。本当にこのやり方で合っているのかな...今日はサボってもいいか〜いつになったら痩せる(マッチョになれる)んだろう...と、ネガティブな感情ばかり湧いてくる。あなたと一緒に頑張る「仲間」を見つけ継続できる「環境」で一緒にトレーニングができると最高にいい!とはいっても、あなたの周りに一緒に取り組んでくれる人はいないかもしれません。友人と一緒にトレーニングを始めスポーツジムにう通い始めても絶対にいつかやめます笑!大事なのは、あなたがまずは始めること!そんな時におすすめなのが「パーソナルジム」に通って専属トレーナーをつける!トレーニングのアドバイスはもちろん、目標設定からスケジュールの管理、食事指導までしてくれるので成功しやすい!あなたを「理想のカラダ」に導いてくれる強烈な仲間となります。何にお金を使うのか?エステに通ったり、ダイエット食品を買ったり、そんなこと繰り返していても対して痩せません笑カラダを動かし、しっかり規則正しい生活をすることこそがあなたを理想のカラダに導く最短の方法です。ここには、国家資格を持ったカラダのプロが在籍しています。ダイエットだけでなくあなたのカラダの悩みに幅広く対応させていただきます。ただのパーソナルジムはもう古い。新しい自分を発見しましょう。ご連絡お待ちしています。施設内コロナウイルス対策に関して当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。静岡市ダイエットSNSでもご購読できます。*名前メールアドレス(公開はされません。)上に表示された文字を入力してください。【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。ランニングやウォーキングだけで痩せることができるのか?あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。