Option化して自分をProgrammingしなおすためのブログ。よしなしごと先日、駒沢公園で行われたリレーマラソンに参加してきました。参加した部門はフルマラソンコース。約2.35kmのコースを18周回します。今回は2人でエントリーしたので、単純に割れば1人あたり9周で約21km走ることになります。今回はボクのほうが1週多く走ったので24.6km。平均ペースは5分29秒/キロです。普段6分半/キロくらいでしか走れないボクからしてみればこれはかなりのハイペース。大体2周交代でタスキを受け渡していたので、約4.7km走って、25分くらい休んで、また4.7kmを走って、、、という繰り返しです。間に休みが入れば何とかいけます。スピード練習代わりに、これからもリレーマラソンを入れてみようかと。=====編集後記10月は月間100km、11月は月間200km走りたいと考えています。意識しない営業は0でなくマイナス「仕事が...」「忙しいから...」とか言ってる場合じゃなかった件アド街に感化されて牛久に行ってきた。シャトーカミヤに大仏に河童に。Windows10へのアップデートprofileブログ、2014年4月28日から書いてます。自分が試して良かったモノの紹介など。CapsLockキーをCtrlキーに割りあててしまおう!マグネシウム不足に塩化マグネシウム入浴。エプソムソルトより安いよ。オイルで経皮摂取もおすすめ。Kindle本にはハイライト・文字列検索できない商品があるので注意。合気道初心者が考える、合気道をやるべき5つの理由7-Zipの圧縮ファイルをダブルクリックで展開・解凍しよう(Windows10)ゼロポジションという水着がすごい!スイムが苦手・お尻が沈むトライアスリートにオススメ。家に取りに来てくれるので便利です。