笑あるとき一緒に1時間ほどトレーニングをする機会があって、ついでにトレーニングの指導をしてもらいました。そこで聞かれたんです。「今日はどこを鍛える?」と。「いやいや1時間もあるんだから、全身でしょ」と反論したのですが、川辺は「5時間はかかる」と。何を言ってるんだこの人はと思いました。その日トレーニングを終えて、僕が川辺に取った行動は、あはははは!(しょうご)全力で謝りました。僕の今までの筋トレはなんだったのかと。密度がぜんぜん違いましたそして、翌日にさらにすごさを実感しました。今まで味わったことのない、とんでもないレベルの筋肉痛が襲ってきました。狙ったところにピンポイントで。トレーナーをつけることの価値を初めて知りました。言っても、今回のリアル肉体改造をやる前は、自分のカラダが実際に変わるということは、想像できませんでした。最初は嫌で嫌で仕方がなかったですし。自分のカラダが変わっていくにつれて、スイッチが入っていきました。最終的に、自分でも信じられないくらいのカラダになったときに、本当の意味でトレーナーをつける価値が腑に落ちました。絶対、自分一人では、あそこまでのカラダになれないですからね。本当にリアルな声ですね。あれ、しょうごさん、ちょっと腕がすごくないですか?(しょうご)相当、追い込まれましたからね。笑これぞ、過去最高のカラダです。(最近はトレーニングを、少しサボり気味ですが)以前よりぜんぜん太くなっていますね!しかも硬い。川辺さんの肉体披露!しょうごさん、申し訳ありません、やはり川辺さんのレベルが違います!(しょうご)当たり前です。大会出場時はさらに絞れていましたよ。こんなキレイなマッチョを間近で見たのは初めてです。筋トレは、計画もなにも毎日筋トレすればいいのでは??トレーナーがいることで、筋トレの計画が立てられることがメリットと言いますよね。計画も何も、毎日筋トレすればいいのではないですか?そもそも、筋トレを毎日したらダメなんですよね。同じ部位を毎日鍛えることは、逆に筋肉が落ちてしまう可能性もあります。え!そうなんですか?腕立てや腹筋を毎日するのはダメなんですか!はい。正確に言うと、同じ部位を毎日トレーニングをしてはいけないということですね。筋肉を肥大させるためには、筋肉を休める期間が必要なんです。そのため、筋トレ後72時間は同じ部位をトレーニングしてはいけないんです。今日は胸筋、明日は腹筋など、毎日ローテーションで違う部位をトレーニングしていきます。そのローテーションにも正しい順番があります。腕を鍛えた次に、背中を鍛えようとしても、腕がキツくて背中がしっかり鍛えられない、など。プロじゃないとこの計画は立てられないですね。トレーナーの選び方を教えてください!川辺さんが考える、トレーナーの選び方のポイントを教えてください。自分がなりたい理想のカラダを、そのトレーナーが持っているかですね。その上で、絞るところはしっかり絞れている人を選ぶのがベストです。カラダを大きくするのは鍛えればできますが、その上でウェストを絞ったりすのは、技術が必要なので。マッチョなだけでは、一流とは言えないんですね。あとは、そのジムにどんなマシーンが置いてあるかも大事です。ビーストでは大手ジム内でトレーニング指導を行っているので、すべてのマシーンが揃っています。個人のジムでは、すべてのマシーンを揃えるのは難しいので、自分が鍛えたい部位を鍛えられるマシーンがあるか、ジムを選ぶ基準の一つです。川辺さんはマッチョになって、人生がどう変わった?川辺さんももちろん、最初からマッチョだったわけではないと思います。マッチョ前とマッチョ後では、人生がどう変わりましたか?一言で言うと、女性にモテます。笑それは半分冗談ですが、自信がつきます。前向きにチャレンジできる自分になります。僕の人生の中で、最も何もしていなかった時代が18歳のときにありました。今の体重が60キロ台なのですが、当時は体重80キロでした。トレーニングはもちろん、運動もまったくしていませんでした。外に出るのは、学校と漫画喫茶に行くときくらいでした。川辺さんにも、そんな時期があったんですね。運動やトレーニングをまったくしていなかった当時と比べて今は、思考力や行動力のレベルが違います。経営者としても、今の自分があるのはトレーニングを続けてきたからです。筋トレは、それ自体が小さな成功体験の積み重ねなんです。前回上がらなかった重さが上げられるようになる、この積み重ねが人生にも大きなプラスの影響があります。トレーニング人口を増やしていきたいですし、そのために僕たちトレーナー集団のB-STもトレーナー人数を増やし、大きくしていきたいです。本気でカラダを作りたい人は、今すぐにパーソナルトレーナーをつけるべきです。100%レベルで確信に至りました。それくらい、今回川辺さんのお話は、衝撃でした。自己流の筋トレが、効果が薄いか。効率の悪いトレーニングの日々を送っているのか。論理的に、一つ一つ丁寧に教えていただきました。トレーナーではなかったしょうごさんの存在も大きかったです。トレーナーではないしょうごさんが、リアルに肉体改造にチャレンジしたことで、トレーナーをつければ誰でもカラダを変えられるということがわかりました。今回のインタビューを通じて、カラダを変えるということは、気合でもなんでもなく、正しい選択をすること。正しい選択というのは、信頼するプロのトレーナーをつけることです。とてつもない肉体を持つ川辺さんも同じ人間です。いうことは、僕たちも同じように、あのムキムキマッチョに、なれるはずです。トレーナーをつけさえすれば。本当に衝撃的なインタビューでした。ジム名から探す累計利用者数5万人以上!累計キャッシュバック総額3,000万円以上!ダイエットコンシェルジュは、痩せたくて、筋肉質な身体に憧れる全ての方のためのパーソナルトレーニングジム検索サイトです。