【朝の過ごしかた】朝ごはんは手早く簡単に!小さな子供をもつ働くママの朝時間。vol.03【朝の過ごしかた】朝ごはんは手早く簡単に!小さな子供をもつ働くママの朝時間。働くママ、デザイナー角田さんの朝時間。まゆこ)さんにご登場いただきます。角田さんは、共に会社を立ち上げたビジネスパートナーでもあるご主人と11ヶ月になる息子さん(現在は1歳)との3人暮らし。働くお母さんとして仕事に育児にと慌ただしい毎日を、角田さんはどんなふうにご機嫌に過ごしているのでしょうか。今回「朝の過ごし方」からお話を伺ってみました。・カフェラテ*ナチュラーレ...食パン生地を丸めたパン親子そろって「おいしい」を一番に。11ヶ月の息子さんは離乳食。朝家事をこなしつつ、自分とご主人用の朝ごはんと別に準備するのは、なかなか大変なのではないでしょうか。角田さん:「離乳食と朝食をそれぞれ作るのではなく、味付けだけを変えるように工夫していますよ。この日は、同じバナナでも、離乳食用には『きな粉サンドイッチ』に、私たち大人用には『バナナチアシードヨーグルト』にしました。ほかにも卵を使う日は、離乳食用には『豆乳と青のりの卵焼き』に、残りの卵液にハムを加えて『ハム入りオムレツ』にしたり。結果的に家族みんなで同じものを食べることになり、みんなで『おいしいね』って言い合えるので、それはそれで大切だなと思っています。朝のマイルール1日を気持ちよく始めるために、どんな朝時間を過ごそうか。角田さんにも尋ねてみました。角田さん:「息子が起きて最初にするのは、鏡に向かって一緒に『おはようの歌』を歌うこと。息子が毎日を気分よく笑顔でスタートしてくれたらと思ってはじめた習慣ですが、実は私自身のためでもあります。朝ごはんの準備に洗濯、自分の身支度など、本当に朝はドタバタ!それを乗り切るためにも、ご機嫌な歌で自分のテンションを上げています。太陽の光のなかで過ごす角田さん:「朝、昼、晩と時間を体感出来るように、出来る限り自然光で過ごしています。いえ日中は、仕事でパソコンに向かう時間が長く、なかなか太陽の光を感じられないことも。自然光がいちばん気持ちのよい朝に浴びることで、パワーが湧いて1日頑張れる気がします。朝食に欠かせない、5つのもの角田さん:「妊娠中は薬が飲めなかったので、自分の体調を整えるために試行錯誤していたときに、辿り着いた5品(オリーブオイル・バルサミコ酢・カフェオレ・バナナ・ヨーグルト)は、いまもわが家の朝食に欠かせないアイテムです。オリーブオイルは、食べかたにあわせて変えられるように、味や香りの違うものを3種ほどを常備。バルサミコ酢は、妊娠時に減塩のために使い始めて好きになりました。ドレッシングにしたり、オリーブオイルと一緒にパンにつけたり、蜂蜜と一緒にヨーグルトに入れて食べたりもします。カフェオレも毎朝のおとも。私の場合は朝に1杯飲むと不思議と頭痛になりにくいのです。あとは、お通じのためにバナナとヨーグルトを常備しています。毎日がドタバタ!だからこそ、朝の習慣でコンディションを整える。11ヶ月の息子をもつ働くママ、角田さんの朝の過ごし方をお届けしました。家族3人分の朝食を準備しながら、子どもを起こしごはんを食べさせ、洗濯や洗い物を済ませて、自分も身支度をして仕事へ向かう。角田さんの平日の朝の時間割りは、とても慌ただしく「毎日ドタバタ」だと言います。「これさえすれば」という、自分も家族もご機嫌に1日を始められることって、きっと心強いのではないでしょうか。角田さんにとっての歌をうたうことや太陽の光を浴びることのような、朝の習慣を見つけたいなと、私も思いました。(つづく)こちらの特集も合わせてご覧ください。デザインをみんなの力にすべく「みんなのために、みんなのことを、みんなでやる」をコンセプトに、ジャンルを問わず幅広くデザイン活動をおこなう。感想を送る本日の編集部recommends!秋冬のファッションアイテムが入荷中!ふんわり透ける起毛ニットや、人気のコートやカーディガンなど、秋冬ものが続々入荷していますお買い物をしてくださった方全員に「クラシ手帳2025」をプレゼント!今年のデザインは、鮮やかなグリーンカラー。ささやかに元気をくれるカモミールを描きました。【発売記念の送料無料・お得なセットも】当店初の基礎スキンケアシリーズが誕生です!肌も心も暮らしも「ゆらいでいい」と思えるように。北欧インテリアは1枚の布から。森百合子さんの、秋らしいテキスタイルの楽しみ方2016年6月28日(火)LIFESTYLEカテゴリの最新一覧LIFESTYLE【あの人のバッグ】シックな中に、「面白さ」がちらり。花屋『Forager』店主のかばんの中身LIFESTYLE【北欧をひとさじ・秋】北欧インテリアは1枚の布から。森百合子さんの、秋らしいテキスタイルの楽しみ方LIFESTYLE【スタッフレビュー】年齢も肌も、暮らし方もそれぞれ。スタッフ3名が当店オリジナルスキンケアを使ってみましたLIFESTYLE【こんなに使える!北欧の器】スクエアプレートって実は便利。「クロッカス」のお皿でつくる、ある1日の食卓LIFESTYLEのまとめを見る新着記事INFORMATION【バイヤー裏話】あたたかく、蒸れにくい。毎日使いたい、シルク素材の腹巻きとインナーパンツが新登場!FASHION【あの人が着てみたら】元気な色で冬もおしゃれを楽しみたい。Reserved.サイト内の文章、画像などの著作物は株式会社クラシコムに属します。無断転載を禁止します。