腰の治療に月1通っています。一度痛めたものは完治するのか知りたいです。自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、ありきたりでないものを知りたいです。誤解を恐れずに云わせて頂きます。腰痛はどの様な方法で完治しても二度と起こさない保証は出来ません。積み重なり体が自由に動かせるようになっています。多くの腰痛はレントゲンやMRIの検査では判ってもらえない程のズレで起こります。できるだけ早期に、このズレを元の状態に戻すことで善くなります。体操をする、ウォーキングやジョギング等で脚を鍛える、慢性的な寝不足を避けることで、傷めづらくはなります。現在の仕事が腰かけていることが多いようです。1時間に一度くらい立ち上がり、両手を後ろから腰に当て少し痛いくらい腰を押し出すように反っくり返ったり左右に大きく捻るような体操を5,6回ずつでもしておくと予防になります。どの様な治療をされているか判りませんが、すっきりした感じがしなかったり、特に朝起きがけに痛みや怠さのような違和感があるようでしたら、傷んだ箇所が治っていない可能性があります。治せる方でしたら、腰椎がどの様に傷んでいるか知らせ、どの様に治すのか説明してくれると思います。出来ることなら、この様な治療家が見つかると良いのですが・・・まだ若いのですから治ると思います。温めると症状として楽になりますが、大元が善くならないとすっきりしないと思います。一度良い状態にして、その上で今後傷めないために、先に記した様なことを心掛けると傷めづらくなります。身体は正直ですから努力すると応えてくれます。今後が愉しい人生であるよう願っています。腰痛に悩まされています。一覧ページホームページリニューアルしました。