タイムライン昼まで待てない昼待て中辻健太レシピFacebookLINEはてブ7月1日(土)放送『昼まで待てない!』中辻健太先生の料理コーナーよりSNSなどで話題になっている「わんぱくサンド」。作り方1.紫キャベツに塩をふり10分程おく。2.(1)から出てきた水分を絞り、残りの調味料を全て入れなじませる。3.(1)(2)の手順で、同様にニンジンも調理する。4.ビニール袋に、鶏ささみ・塩・砂糖・乾燥オレガノを入れ、揉み込む。5.鍋に1リットルのお湯を沸かし、火を止め500ミリリットルの水を入れて少し温度を下げ、(4)のビニール袋の中の鶏ささみが重ならないように平らにし、そのまま袋ごと湯につけ、さらに蓋をして15分置く(火を通す)。6.【シーザーマヨソース】の材料全てを混ぜ合わせソースを作る。7.大きめにラップを広げ、食パン(トースト)を乗せ、(6)のソースをぬり、レタス・きゅうり・(5)の鶏ささみハム・スライスチーズ・トマト・ゆで卵・(3)のニンジンサラダ・(2)の紫キャベツサラダをのせる。8.(7)の上から食パンをかぶせ、手でギュッと押さえる。タイムライン鶏肉でひつまぶし!出汁をかけると絶品です。