コラムなぜ人にはパーソナルトレーニングが必要なのか筋肉バカドットコムの読者の皆様、いつもご愛読頂きありがとうございます。今回は、筋肉バカドットコムから読者の皆様へ新世界誕生、筋肉サービス誕生のお知らせです。復帰」「自信をつける」「大切な人を危険から守る」。筋肉を鍛える目的は人それぞれでも、筋肉を鍛える事による無限の成長の可能性は全ての人にとって共通のものです。「価値あるトレーニングをすれば、身体も心も強化・改善され現状の問題を打破できる」。この事実は筋肉の重要性に気付いている方や筋肉を愛するトレーニーならば誰もが知っている事だと思います。実は、その「価値あるトレーニング」に出会うための重要なキーワードがあります。それは、マンツーマンで自重トレやウェイトトレーニングなどのトレーニング方法をプロトレーナーから指導してもらう「パーソナルトレーニング」です。■なぜ人にはパーソナルトレーニングが必要なのか先日、ダイエット(ボディメイク)を目的として、3ヶ月のパーソナルトレーニングを受けている30代の女性と話す機会がありました。訊くと、「私の場合、期限を決めて、マンツーマンでじゃないと絶対頑張れない。トレーニングの知識もなかったから自分だけじゃまず続かないし、黙々とやる形は楽しくない」というハッキリとした答えが返ってきました。「ちゃんと追い込んでいる時に目の前で応援してもらったり、普段の食事報告メッセージの中のやりとりで、色々と質問ができる。いう部分が重要ですし楽しいです」とも言っていました。短期間で集中し大きな結果を得たいというこの女性のような方には、やはりマンツーマン対応によるトレーニング、パーソナルトレーニングがマッチしているのです。シビアなスポーツ競技世界におけるパーソナルトレーニングの重要性についても知る機会がありました。所属リーグでの優勝を決めたラグビーのハイレベル企業チームを取材した際、トレーナーチームのトップの方は「ポジションによってはもちろん、選手ひとりひとりによっても特性がある。強化すべきポイントはどこかを分析し、その人に合ったトレーニングメニューを組むことが必要」と熱く語っていました。高い専門的なトレーニング理論や技術を元に、目的に応じて絶妙にカスタマイズしたパーソナルトレーニングメニューを提供してくれるトレーナーに出会う事が、良い結果を出すためにいかに重要か。良質なパーソナルトレーニングは、筋肉の運命はもちろん、人生をも変えると言っても過言ではありません。筋肉バカドットコム読者の皆様なら、きっとこの式に対する異論は無いでしょう。【パーソナルトレーニングのメリット】1ちゃんと自分の変化を見てもらえる2良くないところについてはしっかり改善してもらえる3質問が出来る4高いレベルの結果を短期間で得られる5成長を実感できるから、楽しい■価値あるトレーニングは早く経験しておいた方がいい今現在、幸運にもすでに信頼できるトレーナーと出会っており、価値あるトレーニング環境を手に入れられている方は幸せです。その方との関係を大事にしてください。問題は、その環境や機会にまだ出会えていない方です。目標を達成するため、悩みを解決するために、日々本屋に通ったりしながら試行錯誤を繰り返している方は本当に多いはず。信頼できない指導者や環境の元で今やっていることが本当に自分の成長に繋がるのか疑問を持ちながら頑張り続けることは、人生は有限である以上、決して好ましいこととは言えません。一度高いレベルを経験しておくとその後自分でジムなどの環境を選ぶ際の判断基準をシッカリ持つことができます。■自己流だと目標到達までに膨大な時間がかかる事が多いトレーニングに限らず、なんらかの問題を自己流で解決しようとすると、どうしても膨大な時間がかかってしまうというケースは多いのですが、スポーツやダイエットなどは、やる気や楽しさを維持する為にも、ある程度の期間までに一定水準の成果を得る必要があります。マラソンのタイムを10秒短縮させるまでに、もしくは3kgのダイエットをクリアするまでに、15年かかっても良い、と考える人はまずいないでしょう。パーソナルトレーニングならば、早期の目標の達成のために、的確なアドバイスを貰うことが出来ます。パーソナルトレーニングの成果を感じやすい例としては、トレーニングメニュー改善やフォーム改善などの個別分析による改善があります。いつも同じ部位を怪我してしまう、といったことの原因を特定してくれたり、自分の身体の弱点を見抜いたりといったことをしてくれるため、驚きます。自分一人でゼロから自分の不調ケースを考え、やみくもに大量の情報の中から改善に必要な情報を見つけ出してさらに1部位ずつ研究し試していくとすれば、それは大変な時間と労力がかかり、大量の失敗のプロセスが必要となります。プロスポーツ選手やトップビジネスマンの世界でも、常にアドバイザーとしてコーチや専門家がついている事を考えれば、どんな人にとっても成長の効率化は重要であり、目標到達を目指す上で専門的アドバイスやトレーニングが重要であるということは間違いありません。そこで筋肉バカドットコムは考え、信頼できるトレーナーの方達に相談しました。ひとつの解決方法を開発するべきだという結論にたどりついたのです。その解決方法は......筋肉バカドットコムが信頼できるパーソナルトレーナー達のトレーニングを気軽に体験できるサービスの提供。「スペシャル筋肉パーソナル」という解決方法です。■スペシャル筋肉パーソナルとは筋肉バカドットコムと、筋肉バカドットコム読者の為にひと肌、いや、ふた肌以上脱いでくれる誇り高いトレーナー達との共同開発による、特別なパーソナルトレーニング体験サービスです。通常のトレーニング申し込みでは味わえない、「筋肉というワードを軸にした」付加価値がプラスされた特別なトレーニングメニューを体験することができます。スペシャル筋肉パーソナルを提供いただくトレーナーさんは今後増えていく予定です。この新世界である筋肉サービスを、筋肉バカドットコム読者様限定で提供させていただきたいと思います。参考記事:【ランニングのスペシャリスト】遅筋は必ず成長が実感できる。筋肉バカから一言:長い距離を、速く、そして楽しく走り切るためには遅筋をどのように鍛え成長させればいいのか。ランニング初心者に3ヶ月でフルマラソンを完走させたランニングのスペシャリスト。ランニングの事ならば奥山トレーナー1択である。修】一流も一般も「鼻呼吸」から直す。30年の経験から辿り着いた究極トレーニング筋肉バカから一言:筋肉強化の限界突破を目指すためには呼吸レベルから軸を得る必要があるということを提唱。エリートアスリートの運動感覚を得るために必要なノウハウを熟知しており、無限とも思えるほどの運動メニューをトレーニーのレベルに合わせて提供できる。筋肉バカから一言:筋肉エリート達は何を意識し、どのように筋肉を動かし強くなっているのか。その強化プロセスを熟知しているのが舟橋トレーナーである。ひとつの動きに対する意識のポイント、そして強化するポイント。知らなければ永遠に知らない世界。筋肉の目から鱗とはまさにこのような体験である。筋肉バカから一言:筋肥大からダイエットまで、ウェイトトレから連動性の強化まで。目的に応じたサプリメントについての情報までをも熟知する歩く筋肉データベース。日本屈指の総合格闘家兼トレーナーである。参考記事:【親子の会話が増える】南青山で行われている隠れた人気スクール「親子テニス」とは!?筋肉バカから一言:全国のトップジュニアを指導する宮地トレーナーは、テニスの面白さを子供から大人まで常に丁寧に伝えている。筋肉を動かす軌道やタイミングもテニスのことなら凄まじいハイレベルさで熟知している。筋肉バカから一言:トップアスリートやトップビジネスマンが目標に到達するためのメンタル強化を日々サポートしてきたメンタルトレーニングのスペシャリスト。圧倒的な実績を持つプロフェッショナルがそのノウハウをトレーニーの筋トレ成功の為に独自に凝縮。思考を改善し筋トレが捗る環境を作る。