未分類ダイエットやボディメイクのためにスクワットを試みたけど上手くできない...。いう方が多くいらっしゃいます。始めてのスクワットって意外に難しいんですよね(;;)そこで今回は!スクワット初心者の方でも簡単にできるスクワットをご紹介したいと思います!(^^)!▼椅子で行うスクワット・椅子(ご自宅にある椅子でOK)に浅く座り、肩幅ぐらいに脚を開く。※脚をできるだけ大きく開いて行っても大丈夫です。・つま先をやや外側に向け、膝が内側に入らないように意識する。・背筋を伸ばして状態を少し前に倒しながらゆっくり立ちあがる。・2~3秒かけて腰を落とし元の姿勢に戻る。オーナーお店に関わる最新情報などをお伝えさせていただきます。