ナースの情報館MENUホーム記事一覧プライバシーポリシーお問い合わせ運営者情報サイトマップナースの情報館ナースがナースに向けての情報提供を行っています。【PR】当ページのリンクには広告が含まれています。URLをコピーしました!人間誰しも生きていく上で、ストレスを感じずにはいられません。ナースの場合、仕事関連のストレスが最も多いと言われています。ストレスを感じやすい人と、感じにくい人は何が違うでしょうか。ストレスを丈夫に発散でき、物事をポジティブに捉えられる人はストレスで病気になることが少なく豊かな人生を送っています。あなたもポジティブな考え方を身につけストレスで病むことがない人生を送りましょう。それではどのようにしたらポジティブに考えられるか考えていきましょう。多種にわたって原因があげられます。キャリア仕事のすべてがストレスになっています。人間関係でストレスをより強く感じているのではないでしょうか?今の世の中、人間関係なくして生活ができないため苦労がたえませんね。苦労して仕事を終えて帰宅しても今度は家庭の問題やパートナーとの関係でもストレスは生まれます。会社でも家でもストレスからは開放されないですよね。健康問題や身体的な負荷さらに健康に関しては、いっそうストレスが発生するのではないでしょうか?健康で病気知らずの方はいなく、一度は病院にかかったことは誰でもあるはずです。余裕のある人はほんの一握りでそれ以外の人たちはギリギリの生活を強いられています。人間は欲深い動物なので、欲しいものは次から次へとでてきます。そんな自分への欲望を満たせるほどお金がある人はそうは多くないですよね。人によっては、天候による体調の変化があったりアレルギーがでてきたりする場合はいろいろな症状となって表れるため非常に多くのストレスを抱えることもあるでしょう。病気やつらい症状がでてきた時には正常な精神状態ではいられませんね。ストレスはストレッサーで起こり、ストレッサーのない世の中はないので上手にストレッサーを、よい方向へ自分で導き、溜めないようにすることが大切です。ストレス過多ナースがストレス過多になるとうつなどを発症したり精神的に不安定になったりする可能性が高まります。うつは悪化すると自分で何もできなくなるので「おかしいな?うつになっちゃったかな?」と思ったらすぐに受診しましょう。昔のような考えは減ってきました。精神科が抵抗あるなら心療内科という手もあります。ひどくなる前に受診しましょう。]ストレスを感じやすい人ストレスを感じやすい人は、性格がネガティブ傾向の人に多いのではないでしょうか。優秀と考えており、物事はなんでも完璧でなければ気がすまない。ナースに多いですよね。自分の意見を正しいと考え、他人から指摘されても考えを曲げない頑固な性格自分の考えが世間の常識と思っていて物事はこうあるべき、こうするべきとべき思考を押し付ける。・真面目で責任感が強い社会のルールやマナーを守らない人が許せない。自己をコントロールするのが苦手だったりせっかち。・我慢強い争いを好まず平和主義のため、自分が我慢すればトラブルにならないと考える。自分だけにこだわりがあり、こだわりと違うことをとにかく嫌う。相手はなんとも思っていないのに先のことまで考えすぎて、自分が精神的に疲弊してしまう。中途半端を嫌い、無理してまでなんでも最後までしてしまう。自分では処理しきれないことを、人に頼めず自分で抱え込んでしまう。そのわりに周りの目を気にしすぎる。ストレスが限界になっているサインこのストレスが自分の間でも知らず知らずに限界になっていることがあります。上記のような人は気づかずにいることが多いようです。このサインに注意することが大切です。・情緒が不安定になる・物事をネガティブに考えるこのように、ストレスが自分の許容範囲以上溜まってしまうと、うつ傾向になります。ストレスとうつは切っても切れない関係にありますね。]ストレスを感じにくい人ストレスを感じにくい人は、ポジティブに考える思考回路によります。物事をネガティブに考えないことが最大の利点です。物事を捉える傾向があり楽観的でくよくよしない特徴があります。・自己肯定感が高いありのままの自分を受容します。他人と比較するのではなくありのままの自分を認められます。・集中力が高い自分のペースで物事を進められるため集中力を継続できます。・客観的に物事を捉えられる主観や特定の立場にとらわれず独立して存在するさま、またはそのような状態から離れて物事を捉えられます。・周りの評価に左右されないマイペースに物事を進めたいため他人の評価はあまり気にすることなく自分の意思を大事にします。・主体性を持って判断・行動できる自分の考えや判断に基づいて責任を持って行動でき自分で考えて積極的に行動できます。・気持ちを切り替えが早い嫌なことがあっても、適度に受け流せるため気持ちを切り替えて行動できます。<ストレスに関する意識調査>https://www.planet-van.co.jp/pdf/fromplanet/fromplanet_63.pdfまとめストレスを感じやすい人は、ネガティブの性格の持ち主でしたね。性格というか、考え方をポジティブに考えることでストレスを感じにくくすることができます。物事を楽観的に捉え、周りの評価を気にせず自分に確固たる意思を持って客観的に物事を捉えるようにしていきましょう。人の評価を気にし過ぎもネガティブになるので、あまり気にしすぎないようにしていきましょう。ナースの情報館はてなブックマークオンラインにブックマークを無料で保存できるソーシャルブックマークサービスです。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。人気記事ナイチンゲール誓詞は看護師とはどういうものか?を教えてくれる。チームで動くための極意!|この素晴らしいシステムは覚えないと損します。ナースの新しい働き方を知っていますか?|あなたに新しい未来が待っています。在宅ホスピスクリニックでターミナル専門の訪問看護とケアマネを経験。マッサージセラピストとして自宅サロンを経営。WEBで活かせるスキルを学びブロガーとしても活動中です。