現在JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。老若男女問わず、人気の食品「アボカド」。動脈硬化予防などが期待できたり、知れば知るほど万能なアボカドですが、実は肩こりにも有効だと言われていることをご存知でしょうか。※リンク先は外部サイトの場合がありますどの世代にも悩む方が少なくない「肩こり」。重い頭を支えている首や肩。そこで救世主「アボカド」の登場です!肩こりに悩んでいる人が採るべき栄養素はビタミンEです。オレイン酸も豊富に含まれているので、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、血液をサラサラにして血行を良くしてくれる効果も期待できます。肩こりへの相乗効果が期待できる相棒として手軽な食材が「海苔」と「豚肉」です。筋肉の疲労回復効果があるといわれており、相乗効果が期待できそうです!ただし、アボカドは他の果物と比べて脂肪分が高いのが特徴です。カロリーが高いため、1日に1/2個くらいの摂取を目安にすればよいでしょう。-ketsuken-]※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。※この記事は2024年6月11日の再投稿(再編集)記事です前へ1次へ1/1ページ関連リンクラーメン年間600杯ライターが推薦する健康法&遠くても行きたいラーメン店BEST3切り干し大根の驚くべき効果効能100歳超えのご長寿さんが食べているものは?健康で長生きするためのオススメ食事法その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつながりについて筋トレ歴30年の筋トレ博士が伝授!バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト3とは※リンク先は外部サイトの場合があります著者プロフィールココカラネクスト日々快適に、そして各々が目指す結果に向けてサポートするマガジンとして、多くの方々の「ココロ」と「カラダ」のコンディショニングを整えるのに参考になる媒体(誌面&WEB)を目指していきます。JAPANのサービスであり、LINEヤフー株式会社がスポーツナビ株式会社と協力して運営しています。-ヘルプ・お問い合わせ。