身体の変化をキャッチアップするように2023-01-16身体の変化をキャッチアップするように身体の変化をちゃんとログをとっておくこと。毎日の睡眠時間や歩数や心拍数の変動などなど。スマートウォッチなどがあれば、簡単に記録を取ることができる。調子がいい悪いは感覚的なものではなく、数値でメモしておきたい。いつもより歩いた、いつもより歩かなかった。体重が増えた、減った、血圧が上がった下がったなど。自分のことを数値で追えるようにしておきたいもの。いつの間にか体温が下がっているかもしれないし、心拍数が早くなっているかもしれない。その変化をキャッチアップするためにも、最近の素敵なデバイスを使っておけばいいと思う。21:00ブログURLをhttp://www.yare.styleに変更しました。+副業フリーランサー。パラレルワークの面白さと可能性、苦悩を伝えています。1はてなブログをはじめよう!acogaleさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。