店舗案内ご相談・ご予約はこちらからどうぞ0562-97-8008予約・お問い合わせページの先頭ブログ2016.05.18ブログ継続的に睡眠がとれない時は起きて拭き掃除でもどうですか?こんにちは、体の状況をわかりやすく伝えながら改善する実況鍼灸師の藤田です。先日「眠りはつきやすいが継続的に眠りにくい何か対策はあるか?」と聞かれました。私も経験があるのですが睡眠中の物音で目が覚めたり、夢の内容により目が覚めたりして早朝に目が覚めることがあります。この時もう一度眠ろうとしてもなかなか眠れるものではありません。そんな時できるだけ薬に頼りたくない方に『拭き掃除』を提案します。チェックに2つ以上当てはまった方は参考になります。この方の症状は継続的に睡眠ができない不眠症です。起こるのかをわかりやすくすると運動不足⇒体力があるが時間だから寝る⇒体力が回復⇒目覚めこのようになります。私も経験があるのですが、目が覚めてから再度寝ようとする時のストレスはかなり辛いです。このストレスから解放される提案が「拭き掃除」です。拭き掃除かというと、経験があるともいますが意外に疲れます。これが軽い運動になります。他に「早朝の掃除機はまずい」や「肩周りを動かすので肩こり解消」があります。私も実際やってみたのですがかなりスッキリします。3日経ったあたりから不眠症の改善がみえてきました。運動をする時間が確保できない方は、一度拭き掃除で体作りをしみてはどうでしょうか?かなり健康的です。玄関からしてみてはどうですか?家族の方がいる方は感謝されるのではないのでしょうか。ハウスダストアレルギーの家族がいる場合は合わないことがあります。☝スマホの方はここの電話番号を押してください。どんな些細な事でも結構です、まずはお気軽にご相談ください。簡単に予約もできます。あなたに合った治療一緒に探します。お悩みの方はぜひお越しください。近隣のコインパーキングをご利用ください。お会計時に1時間分をご返金いたします。自転車でお越しの場合お店の前に駐輪スペースがありますのでご利用ください。