時間がない朝でも簡単にむくみを解消するテクニックをヘア&メイクアップアーティストの佐伯エミーさんに伺いました。温冷法と巡りを高めるマッサージの合わせ技ですっきり顔に一発逆転むくみとは余分な水分や老廃物が肌のなかに溜まっている状態のことで、放置すると水分などの重みで皮膚が下がり、たるみとして定着してしまいます。40代になると血流やリンパの流れが悪くなるため、深酒や夜ふかしをしていなくても顔がむくみやすくなります。朝起きて「顔がむくんでる!」と気づいたらすぐに対策することが肝心です。むくみの撃退法とは?「時間がない朝、むくみを解消するなら血流をアップするのがおすすめです。血流がよくなると肌内部に溜まっていた余分な水分が毛細血管に再吸収されやすくなります。温冷法による顔の血流アップに加えて、首のマッサージや腕を動かすストレッチで胸上全体の血流もアップすることがむくみを早く解消するコツ。行うタイミングはスキンケアの前がおすすめです。顔自体をマッサージするのはおすすめしません。ホットタオルで顔全体を温める水で濡らしたタオルを絞り、電子レンジで30秒ほど温めます。手に持ったときに熱いと感じないことを確認してから、顔にのせます。タオル全体が冷めるまで1分程度のせ続けて。首の後ろをマッサージ首のコリも血流が悪くなる原因なので、ここをしっかりほぐします。耳の後ろ斜め下で頭蓋骨と首の境目に親指をあて、グッグッと10秒ほど押します。時間があるときは10秒以上でもOK。腕を大きくまわす胸上の血流をよくするために腕をぐるぐるを大きくまわします。まわすときのポイントは、肩甲骨までしっかり動いていること。前まわし、後ろ回しそれぞれ20回ほど行います。最後は冷水を顔にかける顔と体の両方とも温まったところで顔に冷水をかけます。温めることで広がっていた毛細血管が冷水によって引き締まり、血管のポンプ作用を高めるのでむくみが解消されます。●この特集に使用した商品の価格はすべて、総額(税込)価格です。構成/片山幸代ヘア&メイクアップアーティスト佐伯エミーさん美容誌をはじめ、様々なジャンルのヘア&メイクを手がけ、女優やアーティストからも指名を受ける。流行りのメイクを独自に分析し、その人に似合うメイクを提案することが得意。スキンケアや美容ツールの指南役としても活躍。【2024年】人気おすすめシートマスク19選。お手入れの正しい手順と時間メイクのノリも変わる顔のうぶ毛の処理。Domaniの連載記事はじめましてに悩みまして。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。記事内の価格は基本的に総額(税込)表記です。2021年4月以前の記事に関しては税抜表記の場合もあります。通勤コーデ、明日は何を着る?子供の受験や習い事、どうする?人気モデル、ハイセンスなDomani読者モデル、教育のプロたちから発信されるタイムリーなテーマをピックアップしてお届けします。公式ウェブサイト小学館「Domani」公式サイト。毎日忙しい40代の働く女性が、ファッション・美容・ライフスタイル...今よりもっと楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするメディアです。耳恋INFO最新情報オンラインサロンプレゼントキャンペーンアンケート。