駐車場について自己調節方法の指導ご自身で行えるエクササイズの指導も併せて行います。テーピング」のインストラクター資格を保有している施術者自身で指導させて頂きます。指導する内容は基本的にストレッチやマッサージとは違った手技となっております。ストレッチの効果とは?基本的にストレッチやマッサージは筋肉を休めるために生まれた手技となっており、Ib抑制といって筋肉の中に存在する筋紡錘といった器官が「筋肉が引き伸ばされた!緩まないと!」といった反応によりγ運動神経から刺激が送られ緩むようにできております。この時生理学的な反応としてα-γ連関といった機能が働きます。これは「γが抑制されるのであればαも休む!」といった反応です。α運動神経は「運動」に関わる神経のため、簡単にいってしまうと「力が入らない」といった状態にします。することでγ運動神経が働きやすくなり、動く範囲が広がるといった効果を得ることができます。ストレッチの弊害しかしここで問題が発生します。動く範囲は「増えた」けど力が「減った」状態が、ストレッチやマッサージをすることで作られてしまいます。一概にストレッチやマッサージが全てダメといったことではありません。痛みが起こるほどの伸張運動は生理学的な反応としては明らかにパフォーマンスが低下します。※画像クリックで全文に飛びますそのため、近年のスポーツ医学では「運動前の静的ストレッチは控えるべき」としています。Review」また、脳卒中患者における拘縮治療に対しても効果を認めないことをシステマティックレビューでも発表されています。※画像クリックで全文に飛びます。よって当院では、1痛みがなく2運動範囲が増える3筋出力が向上する4時間のかからない自己調整方法を指導させて頂いております。ご希望の方は是非ご要望下さい。FameThemes。