カード決済となります。(代引き不可)商品の特徴カラオケを歌いながら楽しくエクササイズ「カラフィット」はカラオケ気分で歌を口ずさみながら楽しく踊れるエクササイズDVDです。カラオケしながらフィットネス、それが「カラフィット」。プロのパフォーマーたちが、まるでプライベートレッスンのように丁寧に解説してくれるので、運動が苦手な方でも安心。「カラフィット」は、座ったままでも上体を動かしながらのエクササイズが可能。腹式呼吸で深く長い呼吸をするので、立つことが難しい方や高齢者の方でも行えます。Motion:動作の質)を高めるメソッド”をもとに考案したエクササイズ。基本動作に「声を出しながら動くことによって動作の質を高める」という特殊な運動方法を取り入れていているのが特徴。■「動作の質」を高める運動カラフィットでは主に姿勢をまっすぐにした状態で体幹部分をひねり(捻転)ながら声を出し、その状態で連続した動作を行います。すると、普段の生活でも呼吸に関わる筋肉や、内側からエネルギー消費をしっかりサポートします。●POINTは『声を出すタイミングで体幹の筋肉運動をコントロールする』これにより腰をひねる運動に「ストレッチショートニングサイクル」(筋肉の伸張反射による反動を使った動作)を生み出しやすくなります。連続した動作の際に、切り替えしのタイミングで筋肉の反動を利用することにより、速さやスムーズさ、パワーにおいてより高い動作パフォーマンスを生み出しやすくなる動作メカニズムを指します。◆人間科学博士の半田徹博士とウェルネスエンターテイメントが共同研究スムーズでしなやかな自然な動作(質の高い動作)が見た目にも美しい動作を形成し、スタイルと健康を形成する1つの要因になり得ると考えられます。Motion:動作の質)を高めるメソッドとして共同研究を行っています。■エクササイズ方法について●ナビゲーターは全員プロのパフォーマーカラフィットDVDに出演しているメンバーはそれぞれ現役のプロパフォーマーであり、エクササイズの専門家です。プライベートレッスンを受けているかのように丁寧にナビゲートしてくれます。「健康のためにも運動しないと・・・」「でも続かない・・・」こんな方は多いはず。一般女性の方に運動が続かない理由を聞いてみました。「運動は苦手・・・」と思っている方でも心配ありません。「ソロレクチャーモード」と業界初の「前後同時マトリックスミラーリングシステム」で丁寧に解説します。◇プライベートダンスレクチャーメニュー(ソロレクチャーモード)◇ベーシックな振付部分の動きをゆっくり分解して説明する『入門プログラムメニュー』で、ナビゲーターのメンバーが細かく説明してくれる。振付を前後から同じ動きで、同じ方向とタイミングで確認できる業界初の『前後同時マトリックスミラーリングシステム』で、わかりやすく簡単に練習できる。◇カラフィットは動作の質を高めるための、科学的な検証にもどずくQOMメソッドでもあるので、運動初心者の方でも自然と美しい動きに!◇運動中は腹式呼吸で深く長い呼吸をします。立つことが難しい方や高齢者の方でも、座ったまま上体を動かしながらエクササイズできます。●カラオケを口ずさみながら楽しく運動カラフィットDVDには懐かしい70年代から80年代の曲を多数収録しています。誰でも知っている曲ばかりなので、画面下に大きく出てくる歌詞にあわせて、ナビゲーターと一緒にカラオケ気分で歌を口ずさみながら、楽しくダンスエクササイズができます。