筋肉バカドットコムとは筋トレ7原則とはトレーニングコラムダイエットの矛盾よくある質問Q&AHOMEよくある質問Q&A-よくある質問Q&A-■No:001Q:筋肉バカドットコムはガチムチ系専門サイトですか?A:筋肉の面白さと素晴らしさをお届けする総合メディアサイトです。知識や目指すレベルに関係なく筋肉に興味を持った方なら楽しめるサイト作りを目指しています。■No;002Q:なぜこのサイトを作ったのですか?A:ストーリーズで6回に分けて書きましたので、読んでいただけると嬉しいです。■No:003Q:筋肉クリエイターって何ですか?A:筋肉を意識しながら生活するすべての人の事を筋肉クリエイターと呼んでいます。■No:004Q:筋肉をつけたいんですがどうしたらいいですか?(男性)A:シッカリ筋トレしてください、そしてシッカリ飯を食べてください、そして、シッカリ寝てください。■No:005Q:ダイエットをしたくて筋肉モリモリにはなりたくないんですがどうしたらいいですか?(女性)A:一般的に筋肉モリモリにはなろうと思っても、簡単にはなれるものではありません。ウェイトトレーニング(無酸素運動)の強度を上げながら、シッカリとした食事をし長期間継続してはじめて筋肉モリモリになっていきます。なろうと思っても、なれないのが筋肉モリモリの世界です。有酸素運動をメインにしてれば大丈夫です。