コンディションつくりサプリメントアドバイザーの児玉晃典です。今回はクエン酸について話をしたいと思います。炭水化物や脂質をエネルギーに変換するときに発生するものです。グリコーゲン(エネルギーの元)の合成促進が期待されます。疲労回復効果についてもう少し詳しく話をしてみましょう。疲労した筋肉には乳酸が溜まり、それが疲労の原因になると考えられていました。疲労回復を促す...と信じられていたのです。酸化ストレスにより細胞がダメージを受けているという説が有力です。精神疲労は神経細胞がダメージを受けていると考えられています。ダメージを受けた細胞を修復するためには、アデノシン三リン酸(ATP)というエネルギー源が必要になります。このATPを産生しているのはATPサイクル(クエン酸回路)という働きです。このATPサイクルを活性化するのにクエン酸が役立っていると考えられています。以上から、クエン酸は疲労によるダメージを回復するためのカギとなる重要な成分なのです。骨を強くする栄養素サプリメントアドバイザーの児玉晃典です。本日は骨を強くすることについてもう少し詳しく見ていきます。積極的に摂取したい脂質と摂取を控えたい脂質サプリメントアドバイザーの児玉晃典です。本日は再び脂質について詳しく見ていきましょう。夏バテ防止のために気をつけることサプリメントアドバイザーの児玉晃典です。今日は、夏バテについて考えてみましょう。知っておくべき脂質の話1サプリメントアドバイザーの児玉晃典です。本日は脂質について詳しく見ていきましょう。