travellifestylefoodculturetripcolumnfortunecontributordietダイエットお腹のくびれ効果も。1日5回【太もものサイズダウンを叶える】簡単習慣シェア運動不足の状態のままでいると筋肉量が低下して代謝も低下。贅肉を溜め込みやすい体になっていってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。お腹かのくびれ効果も期待できます。