takebのリッチマンブログtakebのリッチマンブログ素敵なライフスタイルを極めようと日々進化中です。今日の話題は「食事で免疫力を高める」というお話です。腸管の免疫力は食べ方のスキルを身につけることでアップさせることができます。腸の中には細菌の群れが棲息しています。悪玉菌もいれば善玉菌もいます。腸内細胞は花壇のように種類によってどこに棲むかが決まっています。そこで腸内細菌の棲む場所を腸内フローラ(花畑)と呼びます。悪玉菌であるウェルシュ菌や大腸菌の棲む場所が多くなると腸の働きは悪くなり善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌が増えると免疫力がアップします。善玉菌が多くなったか、悪玉菌が多くなったかは便の臭いである程度わかるようです。腐敗菌が多くなるととても臭くなりますが、善玉菌が多いといやな臭さはなくなります。娘からそんなことを言われたお父さんの腸内は悪玉菌が増えていると思って間違いないでしょう。食事のことをあれこれ言う暇があったら仕事のことを考える。悪玉菌が増えてしまいます。免疫力アップに効果があると思われるものの中で毎日実行できるのが「食事」であり、最も効果があると思うのが「食」です。食の大切さは免疫力という点からも強調してよいと思われます。免疫力を高め、自律神経のバランスを整え、内分泌系に良い影響を与えるためには食べ方を工夫すること。年齢にふさわしい生活を心がけることが大切です。はてなブログProちょっとした呟き、気になったニュース、健康のコト、自己啓発、趣味のお話等を交えながら楽しく運営してまいります。読者になる@takebfamilyをフォローこのブログについてポチっと投票お願います!最新記事2022-01-20オミクロン株が猛威を振るっても。時事ネタ2021-12-11人を心配するって事は、実は逆効果だそうです。思考2021-10-23海底火山の噴火が、地震のスイッチを押さないか心配です。時事ネタ2021-09-27時間は、未来から過去に流れていると考えると、生きやすいよという話。6検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。