出てきた白髪は衝撃的なものです。ショックも大きいですよね。私も最近、同じような経験をした中の一人です。そのうち白髪も出てくるだろうと思ってはいたものの、まさか30代になったばかりで発見するとは思ってもみませんでした。「抜く」「切る」「染める」などの対処法が挙げられますが、どれが正解なのか気になりますよね。目に留まった時に根元から抜いてしまいたくなります。「抜くと白髪が増える」という噂もありますが、これはどうやら事実ではないようです。同じ毛穴から生えている髪の毛にも悪影響を与えかねません。最悪の場合そこからは髪の毛が生えなくなる可能性もあります。「切る」というのはどうでしょう。白髪の数が少ないうちはこれが一番おすすめです。頭皮や毛根を傷つけることなく白髪を隠すことができます。切るのでは追い付かなくなってきたら「染める」のが断然楽です。明るい色を楽しむのには不向きです。後々増えていった時に白髪染めを利用すると良いですよ。産後に髪の途中だけ白くなっている髪の毛を見つけた時でした。根元は黒、毛先も黒なのに、なぜか途中だけ白い・・・?かなり不思議でしたが、その後カットやカラーをするうちに気づいたら無くなっていました。このようなことが起こるのか、それは白髪が作られるメカニズムを知ることと関係があります。実は黒い色素が入っていない透明な髪の毛のことなのです。健康な黒髪は、毛が体外へ生える途中でメラノサイトという細胞によってメラニン色素で黒く着色されます。私の髪の毛の途中が白かったのは、ある時期に何らかの原因でメラノサイトの働きが低下したためだと考えられますが、その後メラノサイトが正常に働きだしたことで根本から黒髪に戻ったようです。老化によって白髪が増える現象です。年齢とともに減少していきます。なると、いくらメラノサイトが正常に働いていても、メラニン色素が生成されず白髪は増えていくことになります。逆に言えば、30代のうちは白髪が出来ていても何かしら改善すれば黒髪に戻る可能性があるということなのです。白髪になっている原因を取り除くことで白髪を黒髪に戻す、あるいは白髪が増えてくる時期を遅らせることができます。その原因とは何なのでしょうか。一つ目に、栄養不足が考えられます。ビタミン・ミネラル・アミノ酸などは美しい髪の毛を維持するのに必要不可欠なため、これらが不足すると年齢が若くても白髪が出来る可能性があります。二つ目が生活習慣の乱れです。髪の健康を保つことと大きく関係しています。どちらも体の新陳代謝を促すのに重要な役割を果たしているため、これらが乱れることで髪の毛にも影響が出るのです。三つ目にストレスがあります。血行不良を引き起こして栄養が髪の毛に行き渡らなくなります。一刻も早く改善した方が良いでしょう。予防方法も思い浮かんできますよね。規則正しい生活を心がけるということです。様々な恩恵をもたらしてくれます。運動を取り入れるのも良いでしょう。白髪予防にもなって一石二鳥ですよ。ストレスを上手く解消するというのも大切です。心の問題だから関係ないと思うかもしれませんが、ストレスと自律神経は密接に関係しています。休日に読書をしたり、友人とお喋りをしたり、なんでも良いのでストレス発散して溜め込まないように心がけましょう。生活をすぐに改善するのが難しいという方は、メラニン色素の生成を手助けする栄養素を摂るという方法もあります。海藻は「ミネラル」が豊富で、メラノサイトの働きを活発にする働きがあります。白髪予防でなくても積極的に摂取したい食べ物ですね。白髪予防におすすめです。「豆類」を取り入れて健康な髪の毛を作るということも欠かせません。納豆や豆乳、豆腐など手軽に摂取できるものが多いので、まずは豆類を食べて元気な髪の毛を作りましょう。白髪を発見してしまっては気分が台無しですよね。若くないことを突き付けられているようで切なくなってしまいます。そんな時はぜひ、ワカメのお味噌汁を作って少し早めに布団に入ってみてください。ドライヤー熱だから髪を傷めていると思って自然乾燥のまま寝てました。綺麗になることはいくつになっても女性の憧れですよね。20代よりより輝いていたいと思っています。帽子の効果は色に秘密がある!?防御力UPの秘密装備とは!天気がいい日は本当に気持ちいいですよね。涙袋が悩みのたねとなってしまっている方もいるのではないでしょうか。目の下に大きなたるみがあるようにみえます。急な背中の激痛に襲われて仕事もできないというあなた。体を動かしただけで激痛が走るという辛い状況が続きますよね。朝になればなぜか脱げている人が。寝相が悪いなんてこともないですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。