レンジで簡単常備菜レシピ。野菜お弁当おやつ調味料容器器具つくりおき食堂レンジだけレンジで簡単常備菜レシピ。ほうれん草のごまあえレンジで簡単常備菜レシピ。定番常備菜ほうれん草のごまあえです。甘さひかえめで、ごまの風味が引き立ちます。5分ちょっとで作れて汁気が少ないのでお弁当にもおすすめです。小さじ1作り方ほうれん草は根元部分をよく洗い、写真のように軸と葉がたがい違いになるように重ねラップを巻く。両端は閉じずにあけておく。そのまま電子レンジに入れ600wで2分加熱する。ラップごと20秒ほど水につけてアクをとる。ラップを外し、よく手でしぼり水を切り、ヘタを切り落とし5センチ幅に切る。保存容器にほうれん草を入れ◎の調味料を入れてかきまぜてできあがり。ポイントすりごまは100円くらいでスーパーで売っているので常備しておくと便利です。アクセスしていただきありがとうございます。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」です。かんたん常備菜と1週間の献立アイデアを紹介しています。レンジだけで作れる時短レシピと朝すぐに作れるお弁当おかず中心なので作り置きしない方にもおすすめです。ホーム画面へはこちらからどうぞ。つくりおき食堂はこちら!毎週更新している作り置きレポートはこちらです。作り置きレシピ一週間と簡単常備菜レポートはこちら!人気レシピTOP50はこちらです。