作り置きおかず8品と朝すぐに作れる超簡単レシピ1品で1週間のお弁当献立を作ってみました!お子さん用にも自分用にもおすすめです。8品の作り置きおかずのうち7品が火を使わないので、スキマ時間にラクに作れます。週の後半は下味冷凍の肉おかずとレンチン一撃チャーハンで乗り切ります。この春から新生活をスタートされる方の参考になれば嬉しいです。作り置きおかずはこちら!写真左上から揚げない鶏のからあげ(レンジ)やみつき小松菜ナムル(レンジ)鶏チャーシュー(レンジ)かぼちゃの煮つけ(レンジ)にんじんグラッセ(レンジ)オクラの肉巻き(レンジ)牛角風やみつき塩キャベツ(ポリ袋)下味冷凍で豚こま切れ肉と玉ねぎの甘辛炒め(フライパン)文字をタップするとレシピにとびます。食材リストは記事の最後にあります。月曜日メインオクラの肉巻き(レンジ)副菜かぼちゃの煮つけ(レンジ)牛角風やみつき塩キャベツ(ポリ袋)ポイントレンジで作れるオクラの肉巻きとかぼちゃの煮付けに火を使わないキャベツのおかずをあわせました。牛角風やみつき塩キャベツはちぎってポリ袋でもむだけでラクに作れるのでキャベツが美味しい季節に何度もリピートします。かぼちゃの煮つけはレンジで作ると煮くずれなく簡単にできるので、鍋には戻れないほどおすすめです。牛角風やみつき塩キャベツ(ポリ袋)にんじんグラッセ(レンジ)ポイント茶色いおかずの代表格、からあげにはキャベツとにんじんで緑と赤の彩りを添えます。レンジで作れる鶏のからあげは、とにかくラクなのに美味しいので数えきれないくらい作っています。にんじんグラッセは程よい甘さとバターの香りで子どもに大人気のおかずです。水曜日メイン鶏チャーシュー(レンジ)副菜やみつき小松菜ナムル(レンジ)かぼちゃの煮つけ(レンジ)ミニトマト(詰めただけ)ポイントツイッターで大人気の鶏チャーシューはご飯との相性バツグンなので、ご飯にのせました。タレをかけるとごはんが美味しくなっておすすめです。彩りにミニトマトをひとつ追加しました。木曜日メイン豚こま切れ肉と玉ねぎの甘辛炒め(フライパン)副菜やみつき小松菜ナムル(レンジ)にんじんグラッセ(レンジ)ポイント週末に味付けして冷凍しておいた豚こま切れ肉と玉ねぎの甘辛炒めは朝、解凍してフライパンで焼いてお弁当に入れます。豚こま切れ肉と玉ねぎの甘辛炒め(木曜日に焼いたもの)ひとり分のパラパラチャーハン(レンジ)ポイント余力がゼロを振り切ってマイナスになりそうな金曜日は「レンチン一撃チャーハン」で乗り切ります。子どもはチャーハンが大好物なので喜んで食べてくれるのでありがたいです。チャーハンだけではやや足りなそうだったので、木曜日に焼いた下味冷凍で豚こま切れ肉と玉ねぎの甘辛炒めは容器に小分けにしておき、そのまま持たせます。作り足しレシピ包丁不要!レンジだけで4分で完成するパラパラチャーハンです。卵を使わないのでお弁当向きです。今回は容器を重ねたかったので丸型の容器に移し替えましたが、ジップロックコンテナー700mlで作ればそのまま持ち運びもできて便利です。1個)※食材は半端な分は切り上げて記載しています。レンジだけで作れる簡単おかずばかりでお弁当を作ってみました。つくりおき食堂では毎週土曜日に作り置き&お弁当レポートを更新予定です。献立に迷ったときの参考にしていただけたら嬉しいです。最新の作り置きレポートはこちら!人気ランキングが見やすくなりました!野菜の作り置き、野菜とお肉の作り置き、お肉の作り置きにわけて表示しています。「作りたい!」が探しやすくなりましたので、ぜひご活用ください↓2021年の人気作り置きおかず。簡単おすすめ常備菜レシピまとめ。レシピブログさんのランキングに参加しています。1日1タップ応援していただけたら嬉しいです。作り置きおかずで1週間の子供のお弁当献立!常備菜と下味冷凍の超簡単レシピ(2021年3月13日)作り置きおかずで1週間のお弁当献立!常備菜と下味冷凍の超簡単レシピ(2021年3月27日)最近1ヶ月で人気の記事サイゼリヤのディアボラ風チキンの再現レシピ。32.6k件のビューレンジで2分の超簡単レシピ!最高にラクな卵焼きの作り方。人気のケンタッキーのコールスローの再現レシピ。玉ねぎで簡単常備菜の作り方。17.4k件のビューなすの大量消費に!人気なすの作り置き常備菜レシピランキング特選20品。11.6k件のビューまるで屋台の味!冷やしきゅうりの一本漬けのレシピ。塩麹とポリ袋で簡単作り方。8.1k件のビューレンジで簡単!ほくほくかぼちゃの煮物(煮つけ)の作り置きレシピ。8k件のビューリピート決定!2023年人気の大根レシピおすすめランキング20品。簡単なのにおいしい常備菜・作り置きおかず。7.1k件のビューレシピブログに参加中♪リンク・取材についてリンクを貼る際には以下の点にご注意ください。サイトのURLを貼り、サイト名「つくりおき食堂」を記載してください。リンクが貼られていてもレシピ及び写真の無断転載は禁止です。レシピのスクリーンショットをSNS及びブログ等に許可なく掲載した場合、使用料を請求する場合がございます。メディア掲載、取材、タイアップ企画などの問い合わせは【お問合せフォーム】からお願いします。