「自信」を持つ方法こんにちは!寒い日が続いています。みなさま風邪などひかれていないでしょうか。́;ω;`)ここぞとばかりに動作法やいろんなワークを使って少しずつ治していっております。「自信を持ちたい」とおっしゃる方はたくさんいらっしゃるのですが、なかなか難しいですよね、自信。自信って、簡単に持てるんですよ。「私ならできる」という気持ちではないかと思います。人前に出るとき、試験を受けるとき、困難を乗り越えるとき。「私ならできる」と思えると、動揺しなくてすみますよね。「できない」「いつもできるわけではない」という評価になってしまいませんか?それでは自信とはいえないですよね。根本的に間違っているということです。(だって、できないときもあるんだから。)結果をコントロールできないものに対して自信を持つのは、そもそも無理なことなのです。やって自信を持てばいいのか。それは、自分に関する自信だけを持つことです。「何があっても、私は私を責めない」という自信をもつこと。責めないという、約束を守るという自信を持つことです。自分の行動や思考に関してなら、自分でコントロールすることができます。失敗しても、自分を責めない。ダメだったとしても、絶対に自分を悪く言わない。決めると、物事にチャレンジしやすくなりますし、なんでかわからないけど、うまくいきやすくなりますよ。2022年、一緒に自信を持ってみましょう。資格にチャレンジしたいとか、いろいろ目標はあります。