充実感をもたらします。2019筋トレと有酸素運動の組み合わせ神経の牽引による、神経伝導の異常から起こる、痛み、痺れ、鈍麻を治すためには、筋トレは必ず必要です。筋トレは筋肉中の脂肪を燃焼させますが、体脂肪や血中脂肪は燃焼しません。進んで、脳疾患や心疾患を起こしやすくなります。このような脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が有効です。比較的しやすいのはウオーキング、スイミングですが、正しい運動強度で行わなければ効果がありません。有酸素運動の強度は心拍数から出しますが、カルボーネン法を使用します。粗暴を燃焼させるには、最大心拍数の40%の強度で行う必要があります。40%を上回る強度では糖質が燃焼し、脂肪が燃焼しないのです。運動を始めると約3分で40%に達して、約12分後から脂肪の燃焼が始まるので、15分以下では効果がありませんので、最低でも30-60分間続ける必要があります。30当院は完全予約制ですので前日までに電話でご予約ください。070-1782-1994根本から治療したい患者様一人一人に本気でじっくり向き合うため、完全予約制とさせて頂いています。お電話してからお越しください。予約時間以外は外出していることがあります。9:00-15:00※診療時間外でも約すれば施術可能です。無断で加工・転送する事を禁じます。