転倒予防|高齢者の脱水を予防しましょう2023/05/05こんにちは。プラシズネスの理学療法士トレーナー栗谷川です。当店は理学療法士の資格を持つトレーナーがトレーニングを行うリハビリに特化したパーソナルジムです。・リハビリのプロの理学療法士が運動を行うので安心して行える・持病を抱えていたり、手術後でも安心して運動が行える・40-60分間理学療法士がつきっきりで運動を指導するので、間違うことなく安心して運動が行える。・医学の知識が豊富なので、安心して生活や身体のことを相談できる・個室で運動するので、コロナ感染予防にもなり安心して運動が行える。さまざまは不安があっても安心して運動ができる施設です。当店のトレーナーは医学的知識を持った理学療法士です。ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか?札幌も20°Cをこえてきて急に暖かくなってきましたね。暑くなってくると気を付けなくてはいけないのは、『脱水』!高齢者は特に注意が必要です。高齢者は、身体の機能が低下し、水分の吸収や腎臓の機能が低下することがあります。そのため、脱水症状に陥りやすくなります。脱水症状は、体内の水分不足によって引き起こされます。高齢者が脱水症状に陥る主な原因は、以下のようなことが挙げられます。水分の取り込みが少ない:高齢者は、喉の渇きを感じにくく、水分を十分に取らないことがあります。水分の摂取が制限される場合(例えば、糖尿病や高血圧の治療のために)、脱水症状が起こる可能性があります。発汗の減少:高齢者は、皮膚の薄さや乾燥によって発汗の量が減少するため、体内の水分が失われやすくなります。腎臓の機能低下:高齢者は、腎臓の機能が低下することがあり、体内の水分を十分に調節できなくなります。脱水症状が進行すると、体内の水分が極端に減少し、症状が悪化していきます。めまい、疲れやすさ、口の中の渇きなどがあります。進行した場合には、高齢者は意識が混乱し、意識を失うことがあります。高齢者が脱水症状にならないようにするためには、水分をこまめに取ることが重要です。暑い時期や運動をする場合は、特に水分補給に注意する必要があります。必要に応じて、医師に相談して適切な水分補給方法を選ぶことも重要です。下記よりお選びいただけます。