雑記ブログ雑記ブログです。話題を取り扱っています。煙草は、10年ほど前に禁煙して、6年ほど吸っていませんでした。4年ほど前にちょっとストレスが溜まるようなことが続いたので、煙草で紛らわせるかと吸い始めて、ずるずると吸い続けました。禁煙に成功したことがあるんだからやめるのは簡単、と思っていたけど、2度目の禁煙はなかなか難しかったです。苦しいのは禁煙の1日目で、それを過ぎたら2日目、それを越えたら3日目......というように際限がないように思いますが3日過ぎると欲求は低くなりました。人によって変わるかもです。欲求が1週間続く人もいるかもしれません。2週間もすると、煙草を吸いたいという気持ちはゼロではないけど、低くはなります。禁煙して良かったこと煙草をやめると、お金が減らなくなります。倦怠感がなくなります。煙草を吸っていた頃は身体がだるかったです。喫煙しているときは、吸いたい気持ちのほうがどうしても勝ってしまい、倦怠感なんて二の次になりますが、禁煙すると喫煙のせいでどれだけ気力が奪われていたのかが実感できます。寝起きについては、1度目の禁煙の時はぐっすりと眠れるようになったので、今回もそれを期待していましたが、逆でした。禁煙すると不眠になりました。煙草を吸ったほうがぐっすり眠れるという不思議な現象です。それも禁煙3週間が過ぎると消えて、いまは特に苦もなく眠れます。禁煙補助のアイテム薬局に行くと、ニコレットなどの禁煙を補助する医薬品が販売されています。これは結局のところニコチンです。ニコチンが入っている点では煙草と同じなので摂取すると意味がないのでは、と考えてこのような補助的な医薬品は使いませんでした。禁煙飴はニコレットと比べると安価ということもあって買ってみたけど効果は低いと思います。禁煙した直後は、タブレット型ミントをかなり消費していましたが、禁煙1ヶ月が過ぎると、それも自然と不必要になりました。いまは何ともありません。禁煙を成功させるコツ禁煙の方法は、人によって違うと思います。ネット上には禁煙についての情報がたくさんありますが、自分の場合は、忙しいときに禁煙するのが性に合っていました。暇があるとどうしてもつい1本、という感じで吸ってしまいます。あと、煙草の害についての情報を頭に詰め込むのも有効でした。金を払って毒を吸って、健康と共に時間までを失っている、と考えると馬鹿馬鹿しいです。催眠療法に近いかもしれません。身も蓋もないですが、無理に禁煙する必要もないと思います。やめたくなれば、自然と吸いたくなくなるものです。禁煙するとご飯が美味しくなるかタバコをやめるとご飯が美味しくなるとはよく言われる話ですが、自分はあまり感じませんでした。美味しいものは煙草に関係なく美味しいです。影響が全くない、とも言えないとも思います。本人が気づいてないだけかもしれません。雑記などニンテンドースイッチを購入!!▲ニンテンドースイッチ(2019年に出た新型)を購入しました。ゲーム機の購入は、3DS以来です。据え置き型のゲーム機として考えると、PS3は購入した記憶がありますがいつかは忘れました。...雑記など自衛隊に残業はない?少し前に、自衛隊の広報関係だと思いますが、自衛官募集に関連したPR動画が話題になりました。ソレ、誤解ですから!」というタイトルです。結論から述べると「間違いではないけど......ミスリードとは言い過ぎだけど......少し...雑記など絵描き初心者にとってパルミーは有効かお絵かき初心者にとってパルミーの有料講座は有効か。結論から述べるなら有効だと思います。パルミーについての説明などは以下をご覧ください。お絵かき初心者にとってパルミーは役に立つと思いますが、パルミーの...雑記など新型コロナと利用可能性ヒューリスティック最近は新型コロナ関連のニュースが目立ちます。季節は春に移り変わろうとしているこの頃ですがまだ朝晩は冷え込みますし、風邪気味の人も多いと思います。幽霊は存在するかどうか。幽霊を含む心霊現象は、だいたいは勘違いや思い込み、脳が疲れているための幻覚や幻聴、錯覚です。人間の脳が正常に機能する範囲は意外と狭いものです。時々話題になるNHKの受信料ですが、うちは解約してすでに払っていません。家にテレビはありません(本当です)。スマートフォンもワンセグは映らない機種です。解約の手続きは少し面倒でしたが、嫌な思いは全くしませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。72ブログ運営2最近のコメントロキGB2024.08.11はじめまして。リアルタイムで見ていた古畑ファンの者です。第3シーズンなのですが、「追いつ...古畑任三郎の全エピソードの時系列えびマヨ2024.06.061stシーズンの時系列についてです。第3回の劇中で事件発生日の94年3月16日のレシートが映るシーン...古畑任三郎の全エピソードの時系列しもっち2024.05.21第16回が第13回より前、第18回が第17回よりも前ということに何か根拠があれば教えて頂きたいです。72ブログ運営2最近のコメントロキGB2024.08.11はじめまして。リアルタイムで見ていた古畑ファンの者です。第3シーズンなのですが、「追いつ...古畑任三郎の全エピソードの時系列えびマヨ2024.06.061stシーズンの時系列についてです。第3回の劇中で事件発生日の94年3月16日のレシートが映るシーン...古畑任三郎の全エピソードの時系列しもっち2024.05.21第16回が第13回より前、第18回が第17回よりも前ということに何か根拠があれば教えて頂きたいです。古畑任三郎の全エピソードの時系列タイトルとURLをコピーしました。