学校ヨガ学校ヨガ学校ヨガについて教育の場にヨガを取り入れるヨガには体幹の強化や姿勢の改善など、子どもの成長過程に必要な身体機能を向上させる素晴らしい効果がありますが、それだけではありません。自分の心をコントロールすることを身につけ、穏やかな気持ちで毎日を過ごすことがヨガ本来の目的です。心が問題を回避する一助にヨガは他のスポーツと違い、人と能力を競ったり得点を獲得するためのものではありません。スピードや効率が重視されるこの世の中で、ヨガを通して「ゆっくりでも良いのだ」「自分のペースで良いのだ」と体感することで、自分を大切にする姿勢が身につき自己肯定感の向上に役立ちます。普段当たり前にしている呼吸に意識を向けること、身体を丁寧に扱うことで自分の命の尊さを実感することもできます。同じ場で集中してみんなと呼吸や動きを共有することで、周りと調和する喜びや他者を尊重し感謝する気持ちを養うこともできます。した人間としての基本的な心が、いじめや不登校などの問題を回避する一助になるのではと考えています。大人の安定が子どもの安定につながるいじめや不登校などの問題、若者の自殺も増加するばかりで、教員や保護者のみなさまの心労も絶えないことでしょう。周りの大人が不安や怒りなどのストレスを抱えていると、その緊張は子どもたちにも敏感に伝わります。大人が安定した心で「この世界は楽しく素晴らしい。生きる価値のある安全な場所だ」と身をもって示すことで、子どもたちは安心してのびのびと翼を広げ羽ばたくことができます。教員や保護者のみなさまにも、ヨガを通してご自身のためのセルフケアを身につけていただきたいと願っています。学校ヨガの内容スライドを使った座学で心や命について学び、気軽にできる椅子ヨガや呼吸法、マインドフルネス瞑想などをアレンジして、参加者の年齢や目的に合わせて提供させていただきます。教室なら座ったままできる椅子ヨガを、体育館など広い場所なら床で行うベーシックヨガも可能です。教員や保護者のみなさまにも。距離をとって運動できる広さの部屋を確保してください(フローリング・畳・カーペット等の床が望ましい。椅子ヨガの場合は土足でも可)人数分のヨガマットまたは滑りにくいシートなどをご用意ください(畳・カーペットの場合はバスタオルなどでも可)椅子ヨガの場合はパイプ椅子など安定感のある椅子をご用意くださいあればCDデッキなど音響機器50名以上の会場の場合はマイクをご用意ください(できればヘッドセットかピンマイク)参加者さま各自でご用意いただくもの動きやすい服装(夏は涼しく冬は暖かいもの)靴は不要。よって異なりますので、お気軽にお問い合わせください。お見積もりさせていただきます。エリアを中心に日本全国出張します。Resarved.コメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。