WorkshopsWorkshopsSeminarsQ&A自分色で輝くあり方を育む講座seikoshirai.comこのページは、小冊子「どんな悩みにも振り回されずに、“自分色”で輝くあり方を育む」のダウンロード案内フォームです。可能性を発揮して、成長したい方のためのコンテンツです。世間には、自己啓発本、セラピー・カウンセリングなど、いろんなサービスや情報があふれています。その結果、自分にとって必要なものがよく分からず遠回りしてきた方々に、たくさん出会いました。悩んでいるご本人は、なんとかしたい一心で必死に道を探しておられるのに、それにちゃんと応えるサービスが、あまりにも少ないと痛感しました。この状況をなんとか改善したい、本当に苦しんでいる人に、必要な情報を届けたいと思い、この小冊子を提供することにしました。これまで50カ国以上の、様々な文化の方々をサポートする中で、悩みの内容や個人がおかれた状況は千差万別だけれど、差異を超えて共通する【人間の悩みの本質】があることが見えてきました。わたしはサイコセラピストになる訓練を始める前までは、嫌な感情や悩みが苦しみをもたらし、それがなくなれば幸せになれる、と思っていました。これが大きな間違いだと気がついたのです。自分を苦しめる問題は、悩みを生み出している本当の原因ではなかった。「本来の自分でいれないこと」―これが、悩みを生み出している本当の原因なのです。本来の自分自身でいれないと、人生の歯車が狂いだし、空回りし出すのでしょうか。それは、本心を押し殺すことは、ありのままの自分を“粗末”にしていることと同じだからです。自分の心を殺していると、どんなに頑張っても、うまくいかないのです。小冊子を通して、どんな悩みにも振り回されずに、ありのままの“自分色”で輝くあり方を叶える原理を教えます。そのためにやるべきことが明確になり、遠回りをやめられるこんなメリットがあります。小冊子を手に入れる方法は簡単です。下の入力フォームに名前(名字のみ)とメールアドレスを入力して、ボタンをクリックするだけです。5分以内に入力したメールアドレスに電子書籍をお届けします。今回小冊子を読ませて頂いてまず感じたのは「これを20年前の僕の時代に読むことが出来ていたら!」でした。いうのも、中学2年生から高校大学、そして社会人になってから、まさに聖子さんが冊子の中で言われているような「自分の感情がなんなのか分からない」という病に侵されていました。周囲は友達と楽しそうに遊んだりして学校生活を満喫している中、「みんなみたいにやりたい」のだけれど「そうやって遊ぶことが悪いこと」という風に自分の中では勝手に判断して、やりたいことがあるのにやるべきじゃない、と言い聞かせる毎日を繰り返して、そうこうしているうちに自分の本当にやりたいこと、本当に感じていることってなんなのだろう?と分からなくなってしまいました。「自分らしさを妨げるものを明確にするためのヒントは、無意識の本音抑圧パターンに気づくこと」で、そのパターンをいくつか冊子に書いてくれているのですが、これの全てに当てはまっていました笑そこから自己啓発の書籍や心理学の本を独学で読み漁って、なんとかこの闇から抜け出そうと頑張ったのですが、結局解決できませんでした。本で提案してくれているアクションプランを実行する勇気が無かったんですね。やってもすぐに問題が解決しないので(当たり前!)、すぐに浮気して他の本を読んでマジックのように解決できる方法をしばらく探していました。その後色々な人生を変える人との出会いがあったり、無理やり自分の本音を引き出してくれるような環境の中に入ることが出来たりして、今ではしっかり自分の気持も受け止めた上で何をするか決められているし、昔に比べればはるかに自分の気持を大切に出来ているな、とは思います。この冊子に書かれている事をやってみると、すぐに気持ちが良い変化を感じる人もいるかもしれません。いう方は良いのですが、僕と同じように違和感を感じる方もいると思います。これって新しい事をしているので当たり前なのですが、その違和感が気持ち悪くてやめちゃいそうになると思うんです。そこを踏ん張って止めないで続けてほしいですね。大変だったら聖子さん頼ったら良いと思います。「違和感を感じているな」っていう事を素直に受け止める、というところからスタートするのがいいのかな、と思います。「すべき」だけで生きてきた自分だからこそ、「したい」という気持ちに素直に従ってやってみたり、「したくない」という気持ちをたくさんの人の前で表現したり出来るようになれたときの喜びは表現できないようなものでした。このレポートに書かれている事をまずは試して欲しいと思います。やってみた結果どんな反応を自分がしたとしても、新しい反応が出たこと自体が成長だと認めて、自分らしく生きれるようになってほしいと思います。30代男性)聖子さんこんにちは^^もう引き込まれて一気読みしちゃいました。新たに自分でも気づきをもらうことがいっぱいあり。この冊子を手に取った人々は絶対に自分色に輝ける!!!と感動しちゃいました。いや、もう濃いっ!!なんて言うんでしょうか心に触れられたような感覚がありました。読まさせていただきありがとうございます!!!私自身としてはこれを読んだきっかけで、自分はまだまだ本当の自分、本質の自分に出会えてないな、引き出せてないな〜なんてことに気づいて。こんばんは💓1週間経ってやっと読み終えました。数行の感想ではなくなってしまいましたが、感想まとめました!読みやすく、自分の知りたかったこと全てがつまっていましたので、ワクワクしながら読ませていただきました!いかに自分の事を粗末に無視して生きていたんだと気づき、今は”自分を大切にする実践”に挑戦しています。こないだ友達から傷付くことを言われ、怒りがでてきたのを抑え”自分が悪かったごめん”と謝りました。その後ずっとモヤモヤ、、、ふと気付き、自分の心の声に寄り添ってつぶやいてみたら涙が止まりませんでした。その後自分を褒めて、気付いたら笑ってました。それから急に苦手と思っていたことが、あれ楽しいかも?と思えてきちゃったので不思議です。自分のこと知りたいので、自分のペースで、ゆっくり自分と向き合っていきたいと思いました。この冊子を何度も読み返していきます。聖子さんの言葉に日々勇気もらってます!本当にありがとうございます!!こんな時だからこそ、またより一層心に響きました💓(自分の本音に触れた経験に関して)そうなんです、すごい瞬間でした。自分こんなに子供みたいに泣けるんだってびっくりしました!!運転中だったんですけど、自分と話してくうちに、意外な本音も知れて、新たな発見でもありました。いつもだったら無視していたこと、実は今もたくさんあるんだろうなと思いましたね。今週は特に忙しかったはずなのに、身体が軽くて楽しかったんです。こんな楽しんでいいのかって思う今日この頃。28歳女性)私は、心の病になり、自分のことが本当に分からなくなり、自分を大切にしていなかったことに気づきました。時間と共にその病は一旦は良くなりましたが、また1年後に再発し、ますます自分はどうしたらこの病を一時的ではなく根治できるのかを考えるようになりました。その後も「自分の心に聴く」「自分を大切にする」やり方が分からず、いろいろと探している中でせいこさんの冊子に出会いました。この冊子に書かれているセルフコントロールの仕方や、自分を大切にする実践は、まさに自分が求めていたものでした。冊子を読みながら自分のことに置き換えてみると、私はこれまで、何でもポジティブにすり替えたり、人前(家族の前でさえも)で泣いたり怒ったりすることはみっともなくて弱い自分を見せたくないと根底で考えていたことなどを知り、新しい自分を発見できました。自分の弱いところ・悪い出来事に封印するのではなく、ありのままの感情を出して共感しながら受け入れることは、自分の中にないやり方だったので驚きました。これからも、どのくらい自分を大切にしているかを日常的にチェックしていこうと思いました。心がもやもやしている人、自分らしさを知りたい人、心の声を聴けるようになりたい人などすべての方に読んでいただきたい一冊です。30歳女性)「悩みは【敵】というカンチガイ」ーこの部分が印象的でした。あと詳しいやり方が書かれていたのもためになりました。実践法がよく分からないので、変えようが無かったので。あと、実際の生活では自分の気持ちを誤魔化して生きていける?みたいな一文があって、すごく納得でした。忙しい日本人には特にそうかもしれません。昔からの思い込み?刷り込み?環境の影響で、これはいけないと思いこんでいるのは、人生に凄く影響するんだなぁとつくづく感じました。私は姉と義理妹に対して、仲良くしたいけどと社交上?では言ってるけど、ものすごく疲れたので、関わりたくなく、、大人げないかもしれないですが、まぁいいかなと。?なる時はその時期が来た時で、、そんな勝手な自分でも今は良いかなと思いました。出発すごく響きました。どんな自分でもいいんですよね。いや〜本当に自分をよーく痛めつけてきてしまいました。これからは、色んな自分を楽しみます。35歳女性)せいこさん、冊子何度か読みました。素晴らしいと思います。私も悩みは乗り越えるものだと思っていました。自分を変えないと、と思って頑張っていました。悩みや苦難は自分が自分らしく生きるために、私達に気づかせるために起こっているというのは全く考えた事がありませんでした。思うと悩みがある事で、落ち込む自分から、自分らしく生きることが出来るチャンスなんだと思えて気持ちが楽になりました。40歳女性)あなたには、この小冊子で、自分自身を生きるということが、具体的にどういうことなのか、確実に身に着けていただきたいのです。