美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。適宜が一番!!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。適宜が一番!!調味料・スパイス・ハーブ(薬草)糖分は脳をリラックスさせるので、ストレス対策として甘いものを食べるのは有効だそうですが、大量に食べると急激に血糖値が上がり、むしろ頭がボ~ッとして集中力や気力が低下するそうです。甘いものに含まれる砂糖は、体の中でブドウ糖に替わり、脳のエネルギー源として供給されますが、必要以上の糖分は、逆に体調を悪化させ、疲れが溜まる原因になってしまうこともあり、体内で中性脂肪に変化し、脂肪細胞に蓄えられ、肥満を引き起こし、高血圧症など生活習慣病を誘発し、体がだるい、疲れやすいどの症状が現れたり、脳の満腹中枢を刺激し、甘いものだけで満腹感を感じるようになってしまうため、糖分以外の必要な栄養素が摂りきれなくなってしまうそうです。疲労という面だけではなく、体全体の健康を維持するためにも、糖分の摂取には注意しましょう。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。