スポットでのコンサルティング(オンライン可)、各種セミナー、執筆などの仕事をしています。ブログでは、フリーランス・中小企業に役立つ情報を発信しています。irinotax【昼活】苦痛な昼休みも、一人で過ごせば有意義な時間に変わるツイートシェアはてブLINEPocketランチタイム・昼休みは、昔から一人で過ごしています。5分でお弁当を食べて、食べ終わったらすぐに受験勉強をしていました。面倒くさい人がいる職場の時は、一人で外に食べに行き、店内で勉強してました。30分くらいは職場の人たちと話していた時期もあるのですが、すぐ苦痛になったので、やめました。今現在は一人で仕事しているので「昼休み」という明確な区分はありませんが、お昼ご飯を食べ終わってから30分くらいは読書の時間にしています。仕事に関係する本を読むことが多いです。趣味(音楽、ゲーム)に関することをやっていることも多いです。昼休みは、夜と違ってまだ体力が余っているので、勉強も捗ります。一人で過ごす「ぼっち飯」のススメ昼休みを一人で過ごして何かやりたいことがある方は、ぼっち飯にチャレンジしてみましょう。やり方は、「今日は一人で食べます」って3日くらい言い続けるだけです。そのうち、「一人で食べるキャラ」が確立され、誘われなくなります。お弁当を食べている間だけは皆と一緒に過ごし、食べ終わったらサッと自分の席に戻るのも良いでしょうね。前々職では僕もそうしていました。ぶっちゃけ、毎日皆でランチしてる人たちの中にも、一人で過ごしたいって思ってる人もかなり多いと思うんですよ。毎日毎日同じ人たちとご飯食べてたら、普通に考えて飽きるししんどいでしょ。「周りと浮くかも」って考える必要はあまりないと思います。一人がぼっち飯をはじめたら、それに乗っかってくる人も結構いますし。-----スポンサードリンク-----昼休みを有効活用するためにやっていること・やってはいけないこと貴重な昼休みの時間を有効に使うために、いくつか気を付けていることがあります。カフェインレスで過ごす僕はカフェインに過敏みたいで、トイレの近さが尋常じゃなくなります。基本的には、起きてからお昼休みが終わるまではカフェインを摂りません。(ちょっと不眠症気味でもあるので、午後も15時以後は基本的に飲まないようにしています)僕の場合、お昼ご飯食べてから眠くなるまでに1時間くらいはかかるので、昼休みをギリギリ耐えられるかなーと。食事は腹六分目にする満腹になるとどうしても眠くなりやすいですし、動けないので、食事量は控えめにしています。個人的には、腹八分でもちょっとしんどいです。六分くらいに抑えています。-----スポンサードリンク-----スマホを触らないスマホで情報収集とかしていた時期もあるのですが、ついついネットサーフィンとかゲームに流れてしまうので、今はやめました。仕事の続きはしない昼活は、「やるべきことを前倒しする時間」ではなく「やりたいことをやる時間」だと思っています。昼休みに30分仕事したら定時も30分前倒しされるならいいのですが、そういうわけにもいかないでしょうし、やるだけ損です。しんどいことは続かないですし、仕事は昼休みが終わった後にできます。やるなら、趣味とか、勉強とか、「一人じゃないとできないこと」をしましょう。[編集後記]昨日は、新規のお客様の面談を中心に。娘がいつになくおとなしいなーと思っていたら、体調を崩していたようです。普段は物凄いエネルギーで大変ですが、おとなしくても心配になってしまい...難しいものですね。僕のノウハウを「ギュッ」と濃縮した「無料マガジン」をプレゼントします。実際にお客様に提供し、僕自身も実践している内容を無料で公開!また、平日毎日配信のLINE講座を読んでいただければ、事業で必要なお金の知識が自然と身につきます。あなたのお仕事にお役立てください。遠方の場合でも、ビデオ通話+PC画面共有などで対応しております。コンサルティング業務を行っています。1989.3.6生まれ。スーツよりセットアップ派。instagram※当ブログの記事は、投稿日現在の法律に基づいて書いております。改正や個別的なケースには対応していない場合もありますので、ご注意ください。私のこと・雑記など記事をシェアしてください!ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyプロにとっての日常は、素人にとっての非日常。妻が救急車で運ばれて感じたこと。本気で勉強したいなら学費を借金(教育ローン)するのも一つの選択肢RECOMMENDこちらの記事も人気です。私のこと・雑記など2017.6.26【蛇画像あり】コーンスネークの成長過程。私のこと・雑記など2017.5.23チャンピックスの効果は絶大。フリーランスの生き方・働き方2019.8.8俺の知識はタダじゃない。命と娘と妻の次に大切なメシの種。私のこと・雑記など2017.4.28駿河屋の買取価格は高い。たくみ)独立5年目の32歳。