加圧トレーニングの特徴です。パフォーマンスで能力アップできてしまう。できてしまうのが加圧トレーニングです。前屈を加圧トレーニングにてはっきり本人がわかるほど1回で変化します。加圧トレーニングで練習することでその技の必要な筋力がつくことです。今回は平行棒の弱い技を加圧トレーニングで筋力アップしているところです。運動不足の筋力低下に加圧トレーニングコロナで自然に運動不足になり筋力低下の体を戻すの大変です。一般に言われている1日休むと筋力戻すのに3倍かかるといわれています。1週間なら3週間です。体操の能力アップ加圧トレーニング体操でより強くしたい技を加圧トレーニングを行っているところです。加圧トレーニングの特徴です。パホーマンスで能力アップできてしまう。できてしまうのが加圧トレーニングです。加圧トレーニング中です。今こそ高齢者でも加圧トレーニングの出番83才の高齢者でも運動不足で落ちた筋肉に軽負荷短時間の加圧トレーニングです。世界初のトレーニング方法です。5分から15分程度、軽い負荷のトレーニングを行います。