夏になるとどうしても増えがちになってしまう大人ニキビに悩んでいませんか?私がニキビに悩んでいた時も、特に夏になるとニキビが増えた記憶があります。そんな夏にできるニキビには夏特有の原因があるのです。この記事では、そんな夏に大量にできてしまうニキビの対処法を紹介してきます。夏にできてしまうニキビの原因の1つ目は夏の暑さによる過剰な皮脂分泌と汗です。皮脂と汗が混ざると、雑菌が繁殖しニキビの原因となるのです。いえ、夏であれば暑さばかりはどうしようもありませんよね。あれば、過剰な皮脂分泌を極力抑えるか、汗をこまめに拭うしかありません。夏は特にペーパー洗顔やおしぼりで顔を拭きがちになりませんか?あとは単純に洗顔回数が増えることもあるかと思います。確かにスッとして、汗も、アブラギッシュになってしまった皮脂も落ちるのでとても気持ちがよいですが、あまり使いすぎもよくありません。皮脂が過剰に分泌する原因の一つに「乾燥」があげられるからです。ペーパー洗顔やおしぼりごしごし、洗顔のしすぎは肌に本来必要とされる潤いまで奪い去ってしまいます。ゆえに、肌は乾燥を防ぐために皮脂を過剰に分泌させるのです。私も、ニキビに悩んでいた時は何の知識も無かったため「このギトギトのアブラギッシュこそがニキビの原因なのだ!」と一日に何度もペーパー洗顔を使い、夜の居酒屋ではここぞとばかりにおしぼりでゴシゴシと。洗顔できるタイミングがあれば洗顔してました。それが逆効果だったとは思いもしませんでしたよ。その過剰に分泌された皮脂と汗が混ざることで雑菌が繁殖しニキビの原因となります。対策1汗は清潔なハンカチで拭う(もちろん毎日選択する)2ペーパー洗顔、おしぼりゴシゴシ、洗顔回数を控える対策としてこの2点を意識してみて下さいね。紫外線によるダメージ2つ目は紫外線です。紫外線はあなたが考えている以上に肌にダメージを与えてきます。夏だけでなく冬でも、晴れの日だけでなく曇りの日でも紫外線は肌に刺激を与えています。肌のケアを何もしていない方の場合、紫外線のダメージを防ぐために肌が皮脂を過剰分泌していることもあります。今、ニキビがある場合は更に危険です。そのニキビが日焼けするとかなり消えづらい「茶色ニキビ跡」となって残ってしまう可能性が高いです。なると、肌の生まれ変わりであるターンオーバーの力を使っても薄くなるのにかなり時間がかかります。私は、なんの知識も無かったためかなりの茶色ニキビ跡を作り出してしまいました。その結果目立たなくなるまでにかなりの時間がかかりました。(しかも近くで見ると完全に消えたわけでは無い)夏のニキビの原因の2つ目は紫外線です。対策をしていきましょう。日焼け止めをしっかり塗りましょう。できればPA30前後の肌にとって刺激が弱い物が良いです。帰宅後は優しい泡で日焼け止めが残らないようバッチリ落とすようにして下さい。洗顔後はきちんとした保湿も忘れずに!夏に限らず、日焼け止めは塗り続けることをオススメします。体感ですが、茶色く日焼けしてしまったニキビ跡よりも赤いニキビ跡の方が数倍薄くなりやすいです。冷房による肌の乾燥3つ目の原因はエアコンによる肌の乾燥によるものです。夏になると、エアコンなしでは耐えられないですよね。「部屋が涼しくなれば皮脂も汗も出なくなるし、ちょうどいい」なんて思ってませんか?確かに涼しくなれば暑さによる皮脂や汗の分泌は避ける事ができます。エアコンの使用は必要以上に肌を乾燥させる原因になるのです。夏は湿気が多い為、カラッとした湿度の無い部屋は快適に感じるはずです。先ほども説明させていただいた通り、肌は自分の乾燥を防ぐために皮脂を過剰に分泌させるのです。保湿ケアをしていれば問題ないでしょう。暑いとついペーパー洗顔などを使いがち、そうして肌の潤いが失われたところにさらに乾燥の要素が加わることで肌の表面にある角質が硬くなり毛穴につまり、乾燥を防ぐために皮脂が過剰に分泌されると、汗をかいているわけでもないのにニキビができます。これが、エアコンによる乾燥が原因でできるニキビです。私は建築関係の仕事柄、家に関わることをしているのですが、「その中でエアコンの乾燥の力がいかに強いか」を体感する事がまれにあります。実際にあった事例でいえばテーブルの天板に高級な一枚板をつかっている家では、エアコンの乾燥の力でその木が割れてしまったという事例があります。エアコンは部屋の中の湿度を必要以上に奪います。それは十分乾燥している木材をさらに乾燥させるほどです。涼しくてよいと思うと思いますが、乾燥を少しだけ意識してみて下さい。対策しっかり保湿ケアを行いましょう。そのうえでペーパー洗顔は極力抑えて下さい。保湿さえ出来れいれば皮脂の過剰分泌はかなりおきづらいです。それは真夏日でも同じ。汗をかいてもアブラギッシュになる事はありません。洗顔は1日2回で十分です。洗顔後は保湿力の強い保湿化粧品でしっかりと保湿ケアを行うようにして下さい。クソ暑い日にエアコンを使わないのは現実的ではありません。肌をしっかり守りましょう。夏バテによる体調不良4つ目は夏バテによる体調不良です。体が弱ると免疫力が低下し、ニキビができやすくなります。食欲がないから、「コンビニ飯で適当にすまそう」となりがちではないでしょうか?食生活が乱れると、さらに夏バテを悪化させ、ニキビができる原因となります。夏バテで食欲が落ちるのは分かるのですが、しっかり食事はとりましょう。ビタミンAが摂取できるウナギがオススメです。スタミナも付きますし、肌のターンオーバーを正常化させてくれるビタミンも摂取できて一石二鳥ですよ!食欲が無くても、ビタミンのサプリぐらいは飲めるはずです。大人ニキビができる原因は様々です。ここまで説明させていただいたのは「夏特有のニキビの原因」です。大人ニキビのできる理由はここまで説明させていただいた以外に以下のようなものがあげられます。1睡眠不足2食生活の乱れ3ストレス過多4喫煙5アルコールの摂取6洗顔方法の間違い7洗顔料選びの間違い8保湿化粧品選びの間違いいくら夏にできるニキビの原因を解決しても、これらが解決できないと結果的にニキビはできてしまいます。これらがニキビができる原因のそもそもの大元といえるからです。これらの原因と対策方法については別記事に詳しくまとめさせていただきましたので、よろしければ合わせてお読みいただけますと幸いでございます。知ってそうで知らなかった、出来てそうで出来ていなかったこと、または新たな発見があるかもしれませんよ。これだけ守ればニキビはできない!大人の男ニキビを予防する方法まとめ今回は、夏特有のニキビの原因に焦点を絞って紹介させていただきました。湿度が高いのに肌は「乾燥」しているんです夏の方が冬よりアブラギッシュになっているような感覚があるのは暑さだけが原因ではないかもしれません。対策方法として一番最初にオススメするのが「きちんとした保湿」です。保湿がきちんとできていれば肌は乾燥しないので皮脂が過剰に分泌されることもありませんし、エアコンによる乾燥も防ぐことができます。プラスして、日焼け止めを塗る紫外線対策も合わせて行っていきましょう。暑くなってきたら、きちんとした保湿と紫外線対策できちんとニキビ対策をしましょう!あなたの夏にできてしまうニキビの悩みが解決すること心から願っています。スポンサードリンクニキビケアこのサイトではニキビ改善の第一歩として「保湿」によるスキンケアを始める事を推奨しています。ニキビとニキビ跡による悩みから解放されると、不思議と自分に自信が持てるようになります。「職場で上司や同僚に馬鹿にされたくない」とお思いであれば、まず最初に保湿化粧品と洗顔料の見直しを検討する事をオススメします。私を含むニキビに悩む働き盛りの男性はニキビを予防するための、そしてニキビ跡を薄くしていく為の「正しいスキンケア方法」を知らないからなのです。昔の私のように多くの方がドラッグストアなどに売っている市販の男性用保湿化粧品を選び、結果的に何も変わらない日々を送り続けていませんか?市販品でいつまでもニキビが改善できないのは、十分な保湿成分を含んでいない事が原因です。市販の男性用保湿化粧品には保湿の要ともいえる「セラミド」「プラセンタ」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」を全て含んだものがありません。本来であれば不必要な肌に余計な負担を与える「保存料」が含まれています。保湿力が不十分なうえ、ニキビの原因になりかねない成分も含まれているのです。新しいニキビができるということは、新しいニキビ跡ができるという事です。そのニキビ跡も自力で薄くするには相応の時間がかかります。一方で、通販の保湿化粧品は若干高価ではありますが、上記のような高級で効果のある保湿成分を配合しています。市販品の男性用化粧品は、ベターっと伸びるだけですが、スッと肌に吸収されるのがお分かりいただけると思います。した保湿さえできれば、新しいニキビはかなり出来づらくなります。私がニキビの悩みを克服したきっかけも通販の保湿化粧品です。十分な保湿効果のある化粧品を使い続けた結果として、ニキビは次第にできなくなり、それまであったニキビ跡も数か月単位の時間はかかりましたが、かなり目立たなくなりました。遠目で見たらわからないほどです。そんな通販の保湿化粧品にも、今のニキビの状態や肌質によって選び方が変わってきます。「出来るだけ安くニキビ予防とニキビ跡を薄くしたい」という方と、「老け顔も一緒にケアしていきたい」という方では選ぶ化粧品を変える事をおすすめします。「どんなものを使っても肌に合わずニキビができ続けてしまう方」もいるかと思います。下のリンクでは、あなたが「安物買いの銭失い」にならないよう、私自身が実際にニキビを改善させた時に使った保湿化粧品を紹介しています。あなたのニキビケアの保湿化粧品選びの参考にして頂けると幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。男の大人ニキビに「ワセリン」を使うのは根本的解決にならない!RECOMMENDこちらの記事も人気です。YOSHIプロフィール中学生の時からニキビに悩まされ、そのコンプレックスを引きずりながら大人になりました。ある日、友人の一言がきっかけで日常を変えることなくニキビを改善する事が出来ました。ニキビによるコンプレックスが無くなった世界を他の方にも体験して欲しいという強い思いからこのサイトを開設しました。otokono_nikibiオススメ男ニキビスキンケア3選アクアモイスビタミンC誘導体でニキビ跡のケアとエイジングケアを同時に行いたい方に!b.glen(ビーグレン)「ニキビ跡」といえばコレ!というほど有名な化粧品!格安で試すことが出来るので一度使ってみても損なし!口コミに高評価が多いのもポイント!リプロスキンビーグレンと同じぐらい有名な「ニキビ跡」専用の化粧品です。