【粉じゃなく豆腐で生地作ると...】衝撃のふわふわ&劇的にウマくなる!罪悪感ナシなお好み焼きの作り方2024.10.10あたらしい日日お好み焼きはよく作るんですが、若干カロリーが気になる...。ところが料理研究家ゆかりさんの手にかかれば、お好み焼きも罪悪感なく食べられるんだとか。フライパンは必要なく材料を混ぜたら電子レンジで加熱するだけなんですって。豆腐入りってヘルシーだし、レンジで超簡単ってうれしすぎでしょ♪少ない材料で作れるので、さっそくチャレンジしてみます。料理研究家ゆかりさんとは?料理研究家ゆかりさんのYouTubeチャンネルでは、簡単でおいしい料理やスイーツの作り方を紹介しており、調理のポイントやちょっとした役立つコツもわかりやすく教えてくれます。チャンネル登録者数は148万人を超え、今回の「豆腐お好み焼き」レシピも約6万回視聴されているんですよね。「簡単でおいしそう」「グルテンフリーはうれしい」というコメントに加え、実際に作った方々からも「おいしかった」との声が寄せられ、期待が高まります。豆腐は絹豆腐がいいそうです。キャベツを千切りにし、青ねぎを小口切りに、紅しょうがを粗みじん切りにします。豆腐をなめらかになるまで潰します。卵、和風だしの素を加えてよく混ぜます。キャベツ、青ねぎ、紅しょうがを加えて混ぜます。深めの耐熱皿に入れたらふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで5分加熱します。お好みソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをトッピングしたら出来上がり。あたらしい日日お好み焼きって、材料を切ったら混ぜて電子レンジで加熱するだけで作れるんだ!と思ってしまうほど簡単でした。調理時間は10分もかからなかったです。深めの耐熱皿でないと、吹きこぼれたので注意してください。豆腐と卵がなめらかでふわふわとした食感に仕上がっています。具材はキャベツだけですが、食べ応えがありますよ。シンプルに見えて味も食感も豊かで、ちゃんとお好み焼きですね。お豆腐料理って水分が出てきて味が薄まりがちですが、時間が経っても気になりませんでした。ソースは濃厚ですが、後味がさっぱりとしていて罪悪感なく食べられるのがうれしいですね。時間がかからずに1品作れます。メイン料理にもおつまみにもなりますね。材料費もかからないのでまた作りたいレシピです。日常を豊かにするのはお腹と心を満たす“おいしいもの”。かわいいレシピやラッピングのアイデアは、実は身近なもので簡単にできるものばかり。今回ご紹介するのは、今の季節にぴったりの金木犀(キンモクセイ)を使った手作りシロップの作り方。シンプルな材料で、長い間秋の甘い香りが楽しめます。リンネル.jp2024.11.6簡単&時短!もう前の作り方には戻れない......。中まで味が染み込んだ大根の煮物。寒い季節は特に美味しく感じられるため、食卓に上がる頻度も上がるのではないでしょうか?時間をかけて煮込むのが定番のしみしみ大根ですが、冷凍するとたった15分で作れるんです......!詳しい作り方をご紹介します。米の摂取量を告白...16歳次女は大食い美少女でブレイク“身長163cm43kg”16歳の大食い美少女を育てた、39歳美人母がその食欲を証言。「毎朝ごはんは一升炊く」「ほか4人の兄弟の食欲は普通」と明かす一幕があった。”解禁にX「やっぱり藤ヶ谷くん」「ゾクゾクした」“青龍”桐山漣との関係に衝撃も『潜入兄妹』第5話までのストーリーをおさらいしつつ、SNSに寄せられたコメントとともに今後の見どころに迫ります。About2024.11.6「え?どういうこと...?」有給休暇を家で過ごしていた夫。仕事で帰宅した私は、衝撃の光景にあ然!共働きで2人の子どもをもつ4人家族のわが家。ある日、夫が有給休暇を取得しました。次男の幼稚園の送迎を夫に任せ、私は仕事へ出発。すると帰宅後、私は衝撃の光景を目にすることになったのです――。ベビーカレンダー2024.11.6帰ってきた子どもの父親。『わたしの宝物』3話ドラマ『わたしの宝物』(フジ系)は、夫以外の男性との間にできた子どもを、夫の子と偽り、産み育てる「托卵」を題材に描く。神崎美羽(松本若菜)と夫の宏樹(田中圭)は仲の良い夫婦だったが、結婚から5年が過ぎ、美羽は宏樹のモラハラに悩まされている。幼なじみの冬月稜(深澤辰哉)と再会したことで、美羽の人生は大きく動くことになる。3話、子どもの栞(しおり)が生まれてから優しくなっていく宏樹と、それに伴って加速する美羽の罪悪感が色濃く浮かび上がる。telling,2024.11.6「もうやめて...」思いやりのある再婚相手。私は現在、再婚生活を送っています。最初の結婚は、自己中心的で暴力的な夫とのつらい日々でした。子どもが4歳のときに決断した離婚後、新たな人生を求めて結婚相談所やマッチングサイトを利用しました。ベビーカレンダー2024.11.6【漫画】「面白いまんが描かなくていい」漫画家が編集から受けた衝撃のアドバイス...タメになる作者体験談に「この話は深い」「勉強になりました」と反響コミックの映像化や、ドラマのコミカライズなどが多い今、エンタメ好きとしてチェックしておきたいホットなマンガ情報をお届けす...WEBザテレビジョン2024.11.5考えたこともなかった自分の“さいごメシ”。婚約者と幸せな日々を過ごしていた編集者の星乃は、ある日突然、彼から別れを切り出される。不幸のどん底に落ちた彼女は、馴染みの店で悲しみに暮れていると、“さいごメシ”について盛り上がる常連客の話を耳にする。興味を持った星乃は、グルメ企画で“さいごメシ”について取り上げることに。借りたことをただただ忘れてしまうのか、それとも確信犯なのか、いずれにしても貸した側としてはいい気分ではありません。今回は、筆者の知人が遭遇した、借りパク常習犯ママ友とのエピソードをご紹介いたします。夫に子どもを任せて帰宅したら、目撃した衝撃のシーン同じ親なのだから、父親も母親も対等に育児をするものという時代になってきていますよね。たしかに育児に積極的に関わろうとしてくれる旦那さんも増えたと思います。育児もまともにできない時代遅れの父親もまだいるみたい。学生時代のいじめっ子と再会したら、残念な姿になっていたこともあるようで、因果応報なのかもしれませんね。学生時代は何の根拠もなく威張っていた人も、大人になって時間を経てみれば、真価が自然と表れてくるようです。学...Googirl2024.11.5「え?休んでいる!?」夫の勤め先に電話したら衝撃の事実が...その後の展開に戸惑う私【体験談】その日は、いつも通りの朝でした。5時に起きて夫の食事とお弁当を作り、5時半の電車に乗れるよう送り出しました。そのあとに思いもよらない出来事が起こったのです。その結果、実際に別れることになったという人もいますよね。ひょんなことから元カレの現在を知ることもあるようです。婚活中に友達から言われた衝撃の一言とは?トントン拍子で結婚相手に出会えればいいですが、現実はかなり厳しいですよね。そのため想像以上に婚活が長引き、精神的に参ってしまう人も少なくないはず。そんなときに友達からキツい一言を浴びせられてしまうと、さらに落ち込んでしまうでしょう。今回はそ...Googirl2024.11.5義母「堕ろしなさい」妊娠を伝えると衝撃のひと言が...。一方で夫の返答は!?妊娠がわかり、義母や義父に報告をしたときのお話です。私には3人の子どもがいますが、妊娠したときの反応は毎回なぜか出産することを反対するような言い方なのです。同じ母親として疑問を抱くほどの発言をされ、不信感が募ってしまった体験談をお話しします。ベビーカレンダー2024.11.5「実はね...」お洒落なママ友から突然のカミングアウト。は?価値観ズレ過ぎ!距離を置いた衝撃の理由!次男が4歳のころの話です。通っていた幼稚園に途中から転園してきた子がいました。次男がその子と仲良くなったことをきっかけに、その子のママさんともよく話すようになり、お茶をしたり、遊びに行ったりするようになりました。そんなある日......。幅広い人に、日本の伝統食材であり、栄養満点のスーパーフード・こうや豆腐の魅力を知ってもらうべく、「こうや豆腐普及委員会」サイトをリニューアルした。サイトには、知って得するこうや豆腐のコラムや、昨年開催のレシピコンテストの入賞レシピなど、こうや豆腐の魅力がギュッと詰まっている。『11月3日は高野豆腐の日』を記念して、今年もレシピコンテストを開催。昨年のグラプリレシピのように、パンの代わりにこうや豆腐を使った「#こうや豆腐でパンレシピ」を募集中なので、ぜひ参加してほしいという。豆腐は和食の代表であり、「日本の食文化を伝え、その素晴らしさを再発見してほしい」「おせち料理を食して家族で健康な新年を迎えてほしい」との想いから、文化の日であり、年内残り58日(こうや)である11月3日を「高野豆腐の日」として、記念日に制定した。11月1日(金)~2025年1月13日(月)の期間中、ヘルシーでボリューム満点なこうや豆腐を、パンの代わりに使ったレシピを募集している。サンドイッチはもちろん、ピザ、スープグラタン、フレンチトーストにスイーツなど、自由な発想の「#こうや豆腐でパンレシピ」をInstagramで応募してみては。「#こうや豆腐でパンレシピ」の中でも、食品ロス削減につながるレシピ、その手があったか!といったアイデアレシピ、誰でも作れる簡単レシピの3テーマで審査し賞を決定する。詳細は下記コンテストサイトで確認を。栄養満点のこうや豆腐は日本伝統のスーパーフードだ。良質な植物性たんぱく質が豊富で、「畑の肉」といわれる大豆の成分を抽出、濃縮したこうや豆腐は豊富な栄養素を含んでいる。中でも成分の約半分を占めるのが、良質な植物性たんぱく質。大切な筋肉を作るたんぱく質が豊富(1枚あたりの含有量は牛乳240mlに相当)で、フレイル予防に効果的だという。美容や健康維持に必要なカルシウムや鉄分なども豊富に含まれる。上記画像にあるレジスタントたんぱく質とは、体内の酵素でも消化されにくく、食物繊維のような働きをするたんぱく質のこと。腸内で胆汁酸と結合し、ともに排出されるため、余分なコレステロールを減少させると考えられている。糖質量が小麦粉の約1/40と低糖質なのもこうや豆腐の特徴の1つだ。糖質の摂り過ぎは、糖尿病や肥満につながる恐れがあるが、こうや豆腐は、穀物類やいも類などと比べても、糖質の量が非常に少ないのが特徴。お菓子作りなど、小麦粉の代わりにこうや豆腐を使うことで、無理なく糖質をカットできるほか、お肉の代わりとしても使えるので、アレンジ次第でさまざまな健康レシピに活用できる。和食はもちろん、中華や洋食にもアレンジ自在。アイデア次第で楽しみ方が広がるだろう。「高野豆腐」の名称は、食品表示基準では「凍り豆腐」と定められているが、一般的には「こうや豆腐」や「しみ豆腐」の呼び名でも親しまれている。サイトリニューアルを機に、「こうや豆腐普及委員会」サイトをチェックしてみては。(さえきそうすけ)ストレートプレス2024.11.4千鳥ノブ、人気女性芸人のポロリしまくりな過激衣装に衝撃「ハンドバッグの紐みたい」オダウエダの植田紫帆が、千鳥のノブに裸芸を披露。大胆に胸が露出した衣装から、胸がすべてポロリと出てしまう事態が発生し、その様子をノブが「ハンドバックの紐みたい」と例えるシーンがあった。TIMES2024.11.4「次の健診で性別がわかるかも」妊娠中の私が夫に伝えると...。夫から返ってきた衝撃の言葉にあ然!双子を妊娠して、不安な気持ちで日々過ごしていた私。ある健診の日に、次回の健診で性別がわかるかもしれないと医師に告げられました。そのことを夫に話したところ、夫から思わぬ発言があり、私はとても驚いてしまいました。次回の健診に行くのが怖くなってしまったのです――。ベビーカレンダー2024.11.4松たか子さんも大絶賛!土井善晴さん流【お味噌汁の作り方】目からウロコのコツも!何百回、何千回と作っているはずなのに、いまだに適量がわかりません。具の量も少なかったり、多かったりとまちまち。先日、きっちりお椀一杯分の味噌汁が作れる方法がテレビで紹介されていたので、チャレンジしてみました。ヨムーノ2024.11.4「え!?私たちここにいるのに!」家族バス旅行で起きた悲劇。トイレから戻ると衝撃の光景が!今から20年ほど前の話です。私の知人の地域では、毎年夏に家族ぐるみでバス旅行をするのが恒例行事。知人が35歳のとき、6歳と2歳の子どもを連れてバス旅行に参加したそう。この年の行先は県外の大型プール。人気のスポットで人が多いため、ひとりでお世話ができるか不安もあったそうですが、気の知れた近所の人たちと子どもたちと楽しい時間を過ごせたそうです。帰りの時間が迫ってくるころ、最悪な事件が起こるのでした。