当ページのリンクには広告が含まれている場合があります。視力が悪い人にとって欠かせないアイテムは『メガネ』ですが、運動する時は邪魔になってしまいますよね。ホットヨガは高温多湿の環境なので、メガネをしていても大丈夫なの?と疑問になる方も多いと思います。そこで今回は以下について詳しくまとめてみました!ホットヨガはメガネをしたままレッスンしてもいいの?ホットヨガスタジオはメガネだと曇る?スタジオでメガネが曇る時の対策を知りたい!ホットヨガはコンタクトレンズの方がいいの?ホットヨガはメガネをしたままレッスンできますが、気を付けることや対策が必要になってきます。目次ホットヨガはメガネでも大丈夫?コンタクトレンズがおすすめ?ホットヨガではメガネをしたままレッスンを受けても大丈夫です。インストラクターに注意されることもないですし、1レッスンに2~3人くらいはメガネの方もいます!しかし曇ったり、ポーズが取りにくかったりするので、コンタクトレンズの方がレッスンは受けやすいのは事実。メガネに不安がある方は、1dayコンタクトをレッスン直前につけるのもおすすめです。ホットヨガでレッスンしやすいのはコンタクトレンズですが、メガネでも受講できるのでご安心を♪メガネでする場合には気を付けることがいくつかあるので、次から詳しく説明していきますね!私はホットヨガレッスンをメガネで受講しています。次のデメリットは『あるある』なので、しっかりチェックしておくといいですよ!メガネでホットヨガをする3つのデメリットメガネをした状態で、ホットヨガをするデメリットは下記の3つになります。レンズが曇るメガネがズレる、外れるメガネが壊れる可能性がある1つずつ見ていきましょう!1:レンズが曇るメガネをしたままだと、レンズが曇る可能性が大いにあります。温度差があると、メガネのレンズは曇りやすいです。真冬に満員電車に乗ると、メガネが曇りますよね。同じ現象がホットヨガのスタジオで起こることがあります。100%曇るわけではありません。ロッカールームとスタジオの温度差や湿度、汗をかきやすいタイプなど、環境によって曇るかどうか変わります。私は、スタジオ温度33度・湿度44度くらいの時にレッスンを受けましたが、メガネは曇りませんでした!ホットヨガは環境によってメガネが曇ることがあるので、その点を忘れないようにしておきましょう。2:メガネがズレる、外れるメガネがズレて、外れることがあります。ホットヨガレッスンは様々なポーズをします。立ちポーズならあまり心配はありませんが、ダウンドックや、マットに顔を伏せる時には注意が必要。メガネがズレたり、外れる可能性があるので、気を付けながらホットヨガレッスンに取り組んでくださいね。3:メガネを壊してしまう可能性があるメガネを壊す可能性があります。ポーズ中にメガネがズレたり、邪魔な場合は外しますよね。マットの近くにメガネを置くので、ポーズが変わった時に踏んでしまうことがあります。ポーズに夢中になると置いたメガネの存在を忘れてしまうので、メガネ置き場には気を付けてください!実は私も踏みそうになった経験があります...。デメリットはありますが、対策次第で楽しく快適なホットヨガレッスンなるので、次からはすぐにできる対策を紹介していきますね。メガネでホットヨガする時のおすすめ方法や曇る場合の対策メガネをしながら快適にホットヨガレッスンを受けることができる、アイテムや方法をまとめてみました。曇らないようにするには曇りどめが効果的です。曇りどめには以下の種類があります。持続力が低いものがある不安な方は、事前に曇りどめで対策しておくといいですよ!種類が沢山ありますが、おすすめなのはジェルとスプレーです。持続力があるので、安心してホットヨガに集中できます。Amazon調べ-詳細)Amazonで見る楽天市場で見るYahooショッピングで見る効果を求めるならジェルやスプレー!食事やマスク生活など日常的に使いやすいのはクロスタイプですね。どれも安いので2種類持っていてもいいかと♪2:メガネバンドスポーツ用のメガネバンドもおすすめです。ホールドしてくれるので、ポーズ中にメガネがズレたり、外れることがありません。メガネにバンドをつけて固定するだけなのでとても簡単ですし、種類によりますが、1,000円未満で購入できるので手軽に試せます。メガネバンドを購入する際は、以下の3つの項目をチェックして選んでみましょう!サイズ(大人なら25cm~30cm)着脱方法(引っかけるタイプ・差し込むタイプ)デザインメガネバンドがあると、安心してヨガに集中できるので、おすすめの商品です。Amazon調べ-詳細)Amazonで見る楽天市場で見るYahooショッピングで見る3:インストラクターの近くでレッスンインストラクターの近くでレッスンをしましょう。目の前だと、ポーズの詳細がとても分かりやすく集中できますよ!4:メガネケーススタジオにはメガネケースを持って行きましょう。外したメガネをケースに入れるようにすれば、踏むのを防げます!インストラクターもポーズチェックなどで生徒の近くを往復するので、踏んでしまう可能性もあるんです。お互いがケガをしてしまったら大変ですよね。破損とケガ防止のためにメガネケースを持参しましょう。まとめホットヨガでメガネをする時の注意点と対策をご紹介しました。曇りどめを活用するメガネのズレ防止にメガネバンドを付けるインストラクターの近くでレッスンする破損防止のためにメガネケースを持参するホットヨガでメガネをしたままレッスンはできますが、対策が必要です。