美白サプリといえばコレ!なインナーケアの定番成分・ビタミンC。いろいろな商品があるけれど、どんな形状をどれくらい服用するのが効果的?みんなは何を飲んでいるの?そんな疑問に答えるべく、ドクターのご意見と愛用者の口コミ情報を一挙公開します!成分を吸収できる体を作るため、マルチビタミン・ミネラルのサプリで体の代謝機能を整えることが第一段階。サプリはこまめに摂ることが理想ですが、難しい場合はタイムリリース型のように徐々に吸収されるものを選んで。天然成分抽出サプリは安全性も高く、ファイトケミカルに含まれる抗酸化成分で吸収率が高まります。飲みやすさや価格なども考えて継続しやすいものを選びましょう。1:液状リポソーム化で持続性と吸収力を向上。1包にVC1,000mg。¥5,100(スピック)2:3種の吸収スピードのビタミンCが長時間持続。3粒でVC1,000mgを摂取。¥4,290(サウルス)3:乳酸菌とビタミンCを同時に。1日量6錠にVC500mg配合。ビオフェルミンVC120粒<第3類医薬品>¥1,629<ビオフェルミン製薬)4:ビタミンB2誘導体、天然型ビタミンEなども配合。1日12粒でVC2,000mg。チュアブル錠240粒<第3類医薬品>¥3,278(シオノギヘルスケア)5:リポソーム化で高吸収を目指した液体タイプ。1包にVC1,000mg。¥7,776(スピック)6:1包にVC1,000mg。液状リポソームをフリーズドライ化したナノリポカプセルで高吸収に。¥8,424(ドクターシーラボ)1:毎日コツコツ継続するビタミンC効果で美白肌にチェンジ「美容皮膚科医の友人から『毎日飲めば白玉点滴を定期的に受けるのと同じ効果』と聞いて服用開始。3カ月目から色黒だった私が徐々に白くなり始め、今では色白と言われるように」2:常に持ち歩いてポリポリ、ビタミンCにセラミド配合で美肌のための万全レシピ「セラミドの効果実感が高くお肌が潤う。噛んでお菓子感覚で食べられるので気がついた時にこまめに1日7粒くらい食べます」(世良さん)「ビタミンC+セラミドで美肌に最強。外出時にフリスクのように持ち歩いて食べています」(森水さん)3:名品ビオフェルミンにビタミンCが加わって腸も肌も同時サポート「お腹の調子を整える乳酸菌とビタミンCの組合わせが優秀で愛飲しています」(篠崎さん)「整腸サプリとビタミンCを別々に飲んでいましたが、多忙時はこれ1点でOKに。「シミとり施術後から1日3回服用中。肌に透明感が出てきて肝斑がだいぶ薄くなりました」(上田さん)「これがないと肝斑がどんどん濃くなってしまうので欠かせません。3カ月ごとに休みながら継続中」(大江さん)「薄いシミをなくしたいので継続して飲んでいます」(田口さん)5:多くの支持を集めたのは吸収率の高さで人気沸騰のリポソームタイプ「約5年、定期便で愛用中。基本は朝晩1日2包を黒酢ドリンクに混ぜて飲みますが、風邪もひかず肌荒れもナシ。疲れた時には増量で」(千田)「カプセル状のサプリはなるべく避けたいので液状を選択。「リポソーム化されたビタミンCなので多く摂取しても排出されにくいのがポイント。