覚え方ポストシェアはてブ送るPocketこんにちは、アロマテラピーインストラクターのつちです。アロマテラピー検定に向けて香りテストの勉強をはじめたけど、これでいいの?実際の試験ってどんな感じ?いろんな疑問が湧くと思います。試験は「傾向と対策」あるのみ。さいごに香りテストは何問?2017年までは1級・2級ともに2問、今後も2問体制がつづくと思われます。決められた精油から出題されます。対象となる精油は2級が10種、1級は17種。具体的な精油を見てみましょう。香りテストに出る精油(2級)10種類の精油が対象です。香りテストに出る精油(1級)1級は2級の10種+7種で合計17種。青字が1級で追加される精油です。レモングラスクラリセージ1級は17種もあるの...と心配になるかもしれませんが、心配ご無用。嗅覚は覚えのよい器官、練習すれば誰でも嗅ぎ分けができるようになります。試験当日がどんな様子で進むかをご案内。フタを開けて香りを確認。最初に香りテストから始めてもいいですし、他の問題を解いてからでもOK。自分が受験したときは、ほぼ全員が香りテストからはじめていたと思います。香りテスト用の小瓶は試験終了まで手元にあり、何度でも嗅ぎ直しができます。出題は2問、2つの精油を嗅ぎます。傾向としては「似たもの2本にはならない」ここがポイントです。このようには出題されないはずです(一例)1問目:ユーカリ2問目:ペパーミントどちらも1.8シネオールを含むスースー系。いう出し方かというと(一例/こうなるとは限りません)1問目:フローラル系2問目:柑橘系このように、異なるグループの精油から1本ずつ出題されています。ちなみに私が受験したときは1問目:フローラル系(シソ科)2問目:グリーン系(フトモモ科)どちらも特徴的な香り、1発でわかりました。正解が発表されないため確かめられませんが、合っていると思います。ここまでで、香りテストのイメージはつきましたか?それでは一発で嗅ぎ分ける方法をマスターしましょう。ポイントは親しんでいる精油から一度に全部覚えようとしないリラックスもし1級を受験する方が「17種をカンペキに覚える」と思ってしまうと「できるのかな?」と不安になると思います。不安を感じてもメリットはなく、ただネガティブになるだけ。私自身、試験の前は暗記にいそがしく、香りテスト対策の時間があまりとれませんでした。試験が迫る中、楽しく取り組むためにはどうしたら?と考えた方法があります。親しみのある精油からコツは、香りを覚えなければいけない精油を減らしていくこと。得意な精油は高確率で当てられるはずです。いったものは「マスター済」として一旦よけてもいいと思います。「マスター済」かどうかの判断はどうやってするのかというとすぐわかる他の香りを嗅いだ後でもわかる似た香りを嗅いだ後でもわかる他の香りや同じ系統の精油(フローラル系、柑橘系など同グループの精油)を嗅いだあとでも当てられるなら「マスター済」にしてもいいと思います。1級を受験する方で「イランイラン、オレンジスイート、レモン」この3つが得意な香りであれば一旦香りテストの練習からよけて「覚えるものが3つ減った=残り15種」とします。香りテストは嗅覚だけではなく心理戦、プレッシャーがかかると鼻が鈍るので、心の負担を軽くしていく作戦です。一度に全部覚えようとしない一気に覚えようとすると、嗅ぎ過ぎて鼻がおかしくなります。自分も試験前にやり過ぎて吐き気を覚えました。こんなことでは楽しいはずのアロマが台無し。マスターする精油の目安は1日3~5種類。異なるグループの香りでまとめると嗅ぎ分けが楽になり、同グループでまとめると嗅覚の疲労が大きくなります。試験では同グループの嗅ぎ分けは出ないと思われます、最初のうちは無理をせず異なるグループでの嗅ぎ分け練習をおすすめします。上記は一例、分け方はお好みで。17種を嗅ぐと脳が混乱してきもちわるくなります。はやる気持ちを抑えつつ、日を分けて覚えるのがオススメです。試験直前で日を分ける時間がないんですけど!という方は朝、昼、夜など1日のうちで分けるといいと思います。一度の練習に詰め込まないのがポイント。リラックスして覚えるここはとっても大事です。焦って覚えようとすると脳に「香りを覚えること=ストレス」とインプットされてしまい、はかどらないのです。逆に、楽しい気持ちで取り組むと「香り=楽しい」といい循環が訪れます。アロマテラピー検定を受けようとした方のほとんどは香りが好きだと思います。その気持のままで取り組めたら最高。練習前に好きな音楽を聞いたり、ハーブティーを淹れたりと、自分がリラックスできる環境をつくるのがおすすめです。思うように覚えられないとしても「今日の練習で合格に近づいた」「明日はきっとできる」とポジティブ変換。最後の仕上げだいたいマスターしたなと思ったら仕上げに入ります。全種類をランダムに嗅いで香りを当てます。誰かに瓶を嗅がせてもらい正誤を教えてもらえると楽です。ここでハズした精油をピックアップして練習。ユーカリ、ペパーミント、ティーツリーなど同グループの精油は間違えやすいですが、本番で一緒に出題されることはないはずです。ランダム嗅ぎで全部当てられれば準備は万端!香りテストはどんと来いです。同グループ精油の嗅ぎ分けを練習。先ほどの「ユーカリ、ティーツリー、ペパーミント」のスースー系と柑橘系、マジョラムとクラリセージなども間違えやすいです。あとは鼻の調子を整えて臨むだけ!風邪や鼻炎に気をつけてせっかく香りをマスターしても、当日鼻が詰まると悲惨です。体調管理も試験のうち。当日は香料をつけずに家を出るとよいと思います。香りが強い柔軟剤なども控えると周りにも親切。ヘアオイル、ハンドクリームなども気をつけるとよいです。香りテストの勉強をしたいからと、精油を持ち込むのはハイリスク。会場でこぼしたら他の受験者にも迷惑になってしまいます。アロマテラピー検定では、香りの気遣いもできると素敵ですね。さいごに試験が近づき、焦りを感じている方へ。覚えられない精油があるかも?「どうしよう、覚えられない!」と思うと、覚えられないスパイラルに陥ります。どんな香りも楽勝~!だってアロマ好きだもん。準備不足で当日を迎えてしまったら「気にしない」これが最良と思います。勉強不足の事実は変えられなくても、心の在り方は一瞬で変えられます。香りテストが不正解でも合格はできますし、アロマテラピー検定は何度でも受験できます。好きではじめたアロマ、楽しんで勉強できるといいですね。AEAJの求人サイトで仕事を探してみたら...アロマの資格2023.04.21【体験談】アロマハンドセラピストの取得方法と費用、仕事への活かし方を解説。アロマの資格2019.07.21【体験談】アロマテラピーアドバイザーになるための費用と内訳アロマの資格2021.01.14今は独学NG!アロマテラピーインストラクターをめざす方へアロマの資格2019.04.17【読者からの質問】アロマテラピーインストラクターの勉強をして良かった?アロマの資格2021.03.11【2021】独学でのアロマテラピー検定合格に必要なことすべて書いている人:つちwebライター、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。好きなこと、得意なことを中心に書いています。