【作り方】1.玉ねぎ半分をみじん切り、もう半分を薄切りにする。2.ボウルに胸挽肉、みじん切りした玉ねぎ、塩胡椒を加えてよくこねる。3.2をハンバーグ型に整える。4.ホットプレート(フライパン)にオリーブオイルをしき、両面に焼き色が付くまで焼く。5.アルミホイルを大きめに切り、1の薄切りにした玉ねぎをひいて、その上に3をのせる。6.ホットプレートを軽く拭き取り、5をのせ、その周りにブロッコリーや舞茸などお好きな野菜を置いてアルミホイルを軽く包む。7.アルミホイルの周りに少し水を入れ、5〜10分程加熱する。※今回は、お肉をフライパンで焼いてからホットプレートにのせました!ホットプレートが汚れないのでおすすめです✨このレシピは美味しくヘルシーに食べれるのでダイエットしたい方にはとてもおすすめ。エステ体験・カウンセリングも行っております。EXB-カロテン60%OFF5月末日まで4回コース30代女性2月のトラブル2ヶ月コース終了後24時間換気2024年2023年2022年2020年1月4日オープン!1ヶ月後の変化15分体験10月のアドバイストップトレーナー紹介よくある質問プランアクセスお問い合わせおしらせ。