「あかんべー」をして、舌先をだらんと垂れ下げた状態から、舌の付け根を持ち上げて前に出す。ID:EVVzKBLr.net>>59間々田佳子のフェイシャルトレーニングとかでも取り入れられているし「ちゃんとした」(権威ってことでなく)ボイストレーニング本にもある。体調を崩すというのは、確かにあるんだ。俺の場合は「肩が気持ち悪くて仕方ない」だった。連動する肩の筋肉が置いてきぼりになったのだと思われる。気持ち悪くて仕方ないので、必至にストレッチをして肩の方も矯正した。ID:EVVzKBLr.net>>64しらんすまん。俺はヨガそのもののインストラクターじゃないんだ。は怪しげな闇マッサージ師」です。ID:EVVzKBLr.net>>67どうかなあ。自衛隊さんで膝を壊す奴は多かったな。太っているならまずは減量だと思う。ないなら......俺なら上半身から鍛えるかな。あと、股関節と足首の関節の可動域を広げて膝の弱点をカバーすることを試みる。ID:EVVzKBLr.net舌根と連動した喉の筋肉(首のインナーマッスル)が、鍛えられる。目を剥いて舌を垂らしていると思う。自律神経の安定、あとはなんだ、いろいろだ。最初はこれだけやっておけ。舌先の方向を変えてみる。舌の形を変えたりもしてみる。「ひっぱられる筋が、それぞれちょっと変わる」ことに気がつくはず。舌を回転させたりとか。頸椎がずれているやつは、喉の骨が「ごりっ」って位置矯正される。究極的には「やるやらない」はおまいらの自由なんだが、これは押しつけておく。短期間で明確に変わる。お前声変わった?」って認識されるまでには時間がかかると思うけど。(そもそも他人の声にあまり関心を持つ奴が居ないけど)声質が男なら深みを増し、女なら澄んだ声になる。喉、舌、腹が「楽器」になる。そもそもの声質が向上する。カラオケの練習を頑張る奴がいるけど、たいてい、訓練効果の薄い「練習試合」をひたすら繰り返すパターン舌ヨガから入るのは「まずは走り込みと筋トレ」なのね。ID:EVVzKBLr.net舌ヨガを気が向いたときに一日何回か繰り返しておけば、まあ、そうさな。一ヶ月もあれば、歌える歌のレパートリーは向上するはず。ためしに、今スマホで「今の自分の声」を録音しておいてくれ。歌って恥ずかしくなければ、好きな歌(下手だとなお良いW)を録音。一ヶ月、この「人に訓練風景を見られたら死ぬほど恥ずかしい」秘密の特訓を続けてみて一ヶ月後に自分の声を再び録音して聞き比べてみて欲しい。壊れている関節があるなら、基本的に「周囲の筋肉で固めて、関節そのものにはダメージが行かないようにする」しかないと思うんだよね。膝を守るなら、大腿とふくらはぎの筋肉。なんだけど、いきなりここから鍛え始めることは、俺ならしないなあ。膝の皿を割ったとかの特殊例じゃなければ。スポーツ医学関係の人体解剖図でも買ってみて、その靱帯周辺の連動する筋肉さんとお友達になって「この靱帯さん、弱ってるからおまいら助けてやって。頼むわ」って毎日お願いするしかないな。アダ名とかつけてみたり、いろいろ仲良くしておけ。ID:EVVzKBLr.net......うっかりはしゃいで、色々書いてしまった。共感するとか面白いと思ったら参考にしてくれ。話半分で聞いてくれても構わん。自分自身が完璧に実践できているわけでもないし。(「できなければならない」とか「できないくせに語るのは恥ずかしい」とかは思わないようにしてる)「考え方次第」というのは、気分で世界の見え方が変わるとかいうこともあるけど道はどこかにある。どこが自分の目指す目的地なのか分からないままたまたま見つけた道に迷い込んで生きるのも、それを楽しめるならそうすれば良い。観光スポットを最短効率で回るのが好きな人もいるだろう。後者の人なら、目的地は最初に定める「べき」だと思う。(根本的に、後者の人は「べき」が大好きだからな......。それは自分が「べき大好き〜!」でやっているのだと自覚した方が良いと俺は思う。ID:EVVzKBLr.netそして、実は挫折して悩む人とか、行動出来ずに困っている人は「べき大好き人間」なんだよな。好きでそれをやっているなら、俺が文句を言う筋合いじゃないんだけどさ。べつに「べき」って気負わなくても、悲壮な覚悟をしなくても、うっかり他人に「俺はこんなに努力してきたんだ!」って誇ったりしなくてもアホアホしたまま、てれーっと成果を重ねていくことも、できるっちゃできる。俺個人は「そのほうがかっこよくね?」って思ってるわ。ID:EVVzKBLr.net>>75一理あるけど、真理ではないと思うな。その時がんばれなかった奴に、リカバリの機会がゼロって言うわけでもないと思う。音ゲーをノーミスクリア目指すような生き方って、俺はしんどいから嫌だなあ。ID:EVVzKBLr.net>>86北海道の片田舎で暮らすとか。女性だったら「酪農家の嫁として捕獲されるツアー」(表向きは「農業体験」ってことになってる)に参加して、イケメンの農夫を見つけるとか。「努力ではなく、能力で問題を解決する方向」を狙いたいと思っています。努力のしどころがあるとしたら「日々の問題解決」ではなくて「日々の能力開発、訓練」ではないかと思ってる。毎日の問題については、高めた能力でさらっと解決......してみたい。ID:EVVzKBLr.net>>90そうなのさ。能力向上に力を使いたいの。舌ヨガが一ヶ月くらいである程度完成してきたら、肩をつくるのが良いよ。ID:QB/G6Veo.netヨガの人サンクス「べき」って考え方に囚われないように社会的な成功が個人の成功とは限らないからね>>91そうなんだよね。成功したければ狙えばいいし、「べき」が好きなら、それをしてもいい。囚われる必要は無いんだと思うの。やめたくなったら、やめてもいい。ID:EVVzKBLr.net能力と気力が低下した状態だと信じられないかも知れないけど、それらが回復したら、意外といろいろできるようになるから。寝たきり老人にトライアスロンやらせるような、突発的な努力とかがんばりは、みせないほうが無難だよね。ID:rYocZxtW.net頑張れない人は頑張れない。そもそも頑張るということの定義が曖昧。うまく定義することで頑張っていることにできるという意味でもある。良い言い方が思いつかないけど、年齢の割に幼い。何言っても無駄感が出てる。いうのは自分限定にしておけ、世の中には餌すら食べさせてもらえないゴミの家に生まれた不幸な奴もいる。高校すら自力でいくしかないんだぞ。自分がゴミな場合は諦めろ。>>1はブッコフで働けば良さそう。人間関係嫌になったら辞めればいいし、外に出る意味が見出せる。恐怖と暴力で頑張らせるか、現状の不安を煽って洗脳かマインドコントロールするしかない。べつに頑張らんでもええんやで。好きなことを好きなようにやればええんやで。>>1が自分とまったく同じで驚いた俺も小学生ぐらいからフロ掃除ずっとやってるし、ゲーム、ストレッチお絵描きとほぼ一緒。「諦める」ってのも「〜するべき」「〜であるべき」ってことが達成できないから辞めるわけで、これも、「べき」に囚われてる、ってことなんやろね。それで苦しんでるなら、こんな考え方から自由になれ、と。「執着心で苦しんでるなら捨てなさい」てのは、仏教的な考えに似てる気がする。そもそも頑張らない人間なんてほぼいないだろ(無気力症候群みたいな病気はあるかもしれんが)。ゲームでも漫画でも、好きなものに対してなら程度の差はあれ頑張れるだろ。やらなきゃいけないことを頑張れないのは、頑張れない人間だからなんじゃなくて、やらなきゃいけないことに興味を持てないのが原因なんだよ。米6並べるのが好きとかなんか自閉症を匂わすからもしかしたらIQだけは高いタイプかもしれんぞ。「米、※コメントNo」でコメント欄へのポップアップ付き安価が飛ばせます。20%、自慰をしている模様wwwwwwwwwwww【悲報】万引きYoutuber「万引き余裕。これ【悲報】マッチングアプリ相手「これって売春よ。当ブログについて管理人:ひまた暇速マスコット「ひまりん」バナーはこちらイラストはこちらからどうぞ!タレコミ募集中!面白いスレや当ブログにて扱っているパートスレの続編を募集しています。́・ω・)VIP豚速ワラノートやる夫見聞録Power2chV速ニュップめでたしめでたし働くモノニュースニコニコVIP2ch痛い信者(ノ∀`)美顔ニャビ放課後ガイドラインF速VIP(・ω・)y-〜やる夫ブログ続・妄想的日常すくいぬささやかな楽しみタマ速報あんそくゲームで一休みしませんか?名前を付けて保存する。まとめいとゲーム板見るよ!今日のVIPあぷ速AAなにっきあるき亭ニュース超速報!ぺぺねた。春が大好きっめたぱにゅーす。SP楽画喜堂ugNews.net神爆笑.comTBN宇治軍団キタユメ。FC2ブログのテンプレート。