すると、豆乳を注いだとき、ダマになりません。オールブランとレーズンを投入して、その上から豆乳をかけて、出来上がり。)ヨーグルト(黒酢、レーズン、ハチミツ入り)。4枚切りトースト1枚。(バターとハチミツ)トーストに、生姜入りハチミツは、ちょっと違う気がします。プレーンなハチミツの方がよさそうです。昼食直後に、おやつ2種類。トルティアは一昨日の残り。えんどうまめスナックは1袋丸ごと。明らかに食べ過ぎです。(18:50)味噌汁(ゆで玉子、じゃがいも入り)。豆腐(かつおぶし、チューブしょうが。醤油)じゃがいもがあるので、玄米は無し。きょうもギリギリ4時台。ヨーグ...2018-10-27カボチャと小豆。ヨーグルト(バナナ1本、しょうが...2018-08-08体調優れずとも、食事は三食。シリアル、レーズン、プロテイン。