Fieldシックスパックスポンサーリンクスポーツ腹筋を割るためのトレーニングを考える。~1腹直筋~今年も明けてから、早くも1月中旬となりました。今年は毎月目標を設定して、確実にクリアしていかなければならないと考えているので、日々過ぎていくと焦りと不安が生まれてくるのが正直なところです。腹筋を鍛えるとなると、多くの人たちが行うのが仰向けに寝て、膝を曲げ、上体を起こす「クランチ動作」でしょう。通常の「クランチ動作」で鍛えられるのは、腹直筋であります。Field.ホーム検索トップタイトルとURLをコピーしました。