断捨離でものを処分するのは肉体的にもそうですが、精神的なエネルギーも結構消耗します。断捨離では、とっておいたいろいろなものに対して観察したり考察したり見返したりして写真や文集などものによっては思い出(良いものも嫌なものも)と向き合ったりして処分すると決断し処分するという行動に移す→粗大ゴミの申し込みをしたり、雑誌や書籍を束ねたり運んだり、フリマアプリに出品するにあたっては写真や説明文を用意して、売れたら梱包して発送するというプロセスを踏みますが、頭脳や感情を、思っているよりも結構使い、疲れます。断捨離をすすめるためには、心身の疲労を回復するのはもちろんですが、テンションを上げられるかどうかもポイントになります。そこで今回は、私にとって「断捨離をすすめよう」というテンションを上げるのに役に立った、本と音楽と言葉を紹介します。BUSTING”この本はたまたま本屋さんで見つけて「買おう」と思い買って読んだものです。断捨離への意識があったものの、なかなか進められずにいたという状況で目に止まりました。本の中でも言っていますが、まさに「捨てることをあと押しする」本であり、これを読んで以降は断捨離がはかどるようになってきました。同じ本を2度以上繰り返し読むことが少ない私ですが、今のところ2回繰り返し読み、3回目は拾い読みしていて、しばらくは座右の書です。シンプルに「過去1年以上使っていないものはガラクタです」と言い切っており、モノの処分に1年基準を用いている(流動資産以外の資産で遊休資産は処分しようということ)ところも気に入っています。これからチャレンジするのですが、過去の写真は捨てても良いと主張しているところは新鮮な響きでした。自分が写っていない写真はガラクタとして処分する、自分が写っていても保存する写真は厳選することに意識を向けるきっかけになりました。Musicでヘビーローテーション気味です。Musicのリストから目に飛び込んできました。人生は美しいアルバムじゃない。