佐々木一誠ブログ最近よく行く長湯温泉のお気に入りの温泉です。3連休が終わりましたね〜。急に暑かったり寒かったりで体調崩しやすい時期なのではと思います。)3月は東京や鹿児島への出張で移動が多く慌ただしくしていました。夜寝る前まで仕事しないと回らなく、心身への負荷がかかる時期だったのですがこんなときこそ、ヨガやマインドフルネスで心身をととのえることが仕事でしっかり成果を出していく上でもとても大切だと改めて思いました。思い始めると、どうしても自分を整える時間を削って「仕事しなくちゃ・・・やばい・・・」と思いがちです。そんなときこそ、思い切ってヨガや瞑想など何でも良いのですが、自分を整える時間をしっかり取る。すると、自分が無意識で持っているネガティブな焦りや不安にいったんしっかり気づけるようになります!そうすると、落ち着いていまの状況を冷静に見れると思います。洗顔と歯磨き→神棚とご先祖に朝のご挨拶→ヨガや瞑想を行う(30分程度)→着替え→仕事に着手こんな感じです。自分にとって心地良い朝のルーティンを行うことで、仕事への活力を生み出すことができるのではないかと思います。Body.この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。動画や音声コンテンツの制作ヨガに関連する商品の開発・販売このサイトはreCAPTCHAとGoogleによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。