ダイエット都市伝説LIFESTYLE2013.5.16Q3:太りやすさは遺伝する?A:YES!脂肪が体に蓄えられるときに分泌されるのが、インシュリン。人によってインシュリンに対する反応が違い、それを「インシュリン抵抗性」といいます。これは生活習慣や環境によって変化します。β-3アドレナリン遺伝子と呼ばれる燃費に関連する遺伝子や、脂肪細胞の種類の比率は持って生まれたもの。太っている家系の人は、自分が太りやすい要因を持っていることを自覚して。体質に加えて環境ももちろん大事。太らない環境を意識して整えましょう!Q4:食べた後、すぐに寝転んだりするのは太るもと?A:YES!食後は血糖値が上がり、インシュリンが分泌されて脂肪を蓄えやすいとき。そのまま体を横にして休んでしまうと血糖値は下がらないまま。適度な運動をして血糖値を下げ、脂肪や糖質の体内蓄積を予防しましょう。他病院と連携をとり、総合的な治療を提案する医療コンシェルジュとしても活躍。※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。ALFEE“今だから語れる”50周年の20大ニュースCULTURE2024.10.30木村柾哉が「3年前よりも今の方が本音を言い合えるようになった」と語るINIの現在地CULTURE2024.11.3マックでもモスバーガーでもない...味部門で唯一の星5だった「月見バーガー」は?《月見メニュー21種類食べ比べ》GOURMET2024.11.3最初は泣いてばかり。今は、自分を誰かと比べることもなくなった。光浦靖子がカナダで学んだことCULTURE2024.10.12「1年で10キロ減。HEALTH2024.10.25ジャンプ作品なのに表紙が“花一輪”。担当が「編集部に衝撃が走った」と語る、マンガ『夏の終点』作者の素顔は?CULTURE2024.10.26【長野県・2024年版】秋の絶景・風物詩10選。クルーズ、鉄道、ホテルの旅。Traveller2024.10.23絶景ローカル線で北海道のんびり旅。USCREAメールマガジンでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新号の特集など、お得な情報をお届けします。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。