tastuボートレーサー試験の減量はどうすれば良い?質問に答えたよツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、TATSUです。今回は減量についてです。僕のチャンネルでは、ボートレーサーを目指す方が多いので聞いていただければと思います。減量に取り組んでいます!筋トレをすると、筋肉量を維持、または向上になると考えやっています筋トレはやらなくて良いですか?という質問ですね!ご質問いただきありがとうございます。筋肉量が増えるのは、食事のカロリーによる体力向上させないとボートレーサーになれないになります1.筋肉量が増えるのは、消費カロリーより摂取カロリーを多くとり、トレーニングする時に筋肉が増加するということ減量方法で筋肉量を落としたい!だから、筋トレやウェイトトレーニングしない人がいるんですけども!それは間違い!筋肉を増やす、減らすも!大前提として、食事の量でカロリーで判断するのがセオリーです消費カロリーより、摂取カロリーを多くとって、なお且つのトレーニングをすると筋肉がつく消費カロリーより、摂取カロリーが少なくしトレーニングすると減量になる。トレーニングすることで、消費カロリーを上げられるからです。筋肉は大きくならないんです。金銭的に余裕があるので、トレーニングとよい栄養素が取れているからでもあると思います。良い栄養素がとりづらい為に筋肉が肥大すづらいとも言えます。これが筋肉は台所で作られると言われる由来です。世間では、筋トレすると筋肉がつくと思っている方がおおいですが、そもそも、筋肉を作るのに、栄養素がないと筋肉が合成というのを頭に入れてください。〇〇ダイエットとか、流行りに左右されるやつです。学科勉強しとけば良いが、ボートレーサー試験では体力試験がある。試験にあるなら、やるという選択をとるのが一般的かなって思います。合格する方もいると思います、けれど、その先の、養成所とかボートレーサーになってからが苦労します。勉強も、減量も、トレーニングもしたことないので、やり方がわからないからです。勉強も、減量も、トレーニングもしますよね!しないと、困るのがわかっているので、最初からそれを潰していこうってなると思います。すると、養成所での不安ごとが、乗艇だけだなってなって気持ちが楽になるんです。勉強も、減量も、トレーニングも人間関係も生活もってなって窮屈になってやめちゃう方が多いともいます。対外不安ごとがたくさんあります。筋肉をつけるって話ならすごく良いと思いますが、ボートレーサー試験で、ジョウテイの試験は少しだけなので試験科目をみても非効率かなと思います。筋トレやウェイトトレーニングをやらないって選択肢はとらないです。ボートレーサー試験を受験する上で、トレーニングをして、数値や基礎体力をつけなくてはいけないのが明白だからです!それでも、ウェイトトレーニングをやりたくないって方は、やらなくても良いと思います。有酸素運動で体脂肪を減少させる。神経系を鍛えるという考えも良いかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ボートレーサー(競艇選手)10選手!〇〇イケメンなボートレーサーに分けて紹介!RECOMMENDこちらの記事も人気です。