次へ12345678910111213141516171819202122232425262728293031立花岳志の公式メルマガ「風の時代に海の街より」ほぼ毎朝配信中!最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、ブログには公開したくない内緒話など。イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。一期一会を大切にしているのでバックナンバーの公開はしていません。購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。購入9ヵ月半での故障をどう考えるか。立花岳志からのお知らせ立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。つくばマラソンまで114日!昨夜眠っていて右のふくらはぎが激しく攣って目が覚めた。夜中に足が攣って目が覚めることほどイヤなことはない。走り込んでいる時期には良く脚が攣るのだが、7月は250km走ったのに一度も脚が攣ることがなくて快調だった。日々のランニング、筋トレ、ウォーキングなどの運動と活動量を記録していく記事です。1日ごとに改ページしていき、1ヶ月で1記事になるよう記録していきます。つくばマラソンまで111日!今週は予定がぎっしりな一週間。僕は一週間を土曜日から金曜日で区切っているのだが、今週は今日月曜日以外は全部予定が入っている。今日は起きてすぐに奥さんと外出。引っ越しの時にゴミを旧居に残してきた。今朝が旧居の可燃ゴミ出しの日なので、二人でゴミ出しに行き、ついでに奥さんは旧居の掃除を、僕は旧居から新居までランニングしよう、ということになった。睡眠モードへの切り替えを忘れてもOK!アプリから睡眠を登録する方法!!僕は常時3つのデジタル活動量ガジェットを身につけている。Jawboneである。Tachibana)著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。