ヴァータ・ピッタ注意報。接続するTwitterのメッセージを読み込み中2016/10/12ヴァータ・ピッタ注意報。今日の東京は日差しが強く、気温も高くなりました。夕方を過ぎると結構寒い~。身体もその大気の変化に呼応しています。今朝、目が覚めたら急に身体が硬くなっていました。毎日アーサナをしているのですが、まるで1年以上もほったらかしにしたかのようなガギゴギ感><これって更年期以降の特有の症状なのかなと思います。自然界のヴァータが増えるととたんに心身のヴァータが増え過ぎてバランスを崩してしまうから。言うと、更年期には女性ホルモンが減少するので、それに伴い筋肉が弱化してある日目覚めたら身体がガギゴギに痛いなんてことがあるのです。急に冷えるとヴァータが増えます。ヴァータとは乾いた・冷たい・軽い・もろいといった“質”です。人の身体の中や心にもあります。別に良いものでも悪いものでもなく、そういう質です。心身共に健康なのです。自然界や身体にある質はヴァータ・ピッタ・カパの3つとアーユルヴェーダでは定義しています。ちなみに痩せ型の人はヴァータが多い体質です。同じ更年期を迎えた人でもふっくらタイプの方はそれほどガギゴギ感を感じることはない場合もあります。今日みたいなしばらく寒かったのに急に暑くなったという日は自然界のヴァータが増えています。身体のヴァータも増す=乱れるということになります。カパタイプの人は逆に軽さが出て調子が良くなることもあるやもしれません。今日の日差しは暑くてまぶしかったのです。ピッタも乱れやすい日だったのです。10月中旬までは夏と同じくピッタが増え過ぎないように気をつけるべき季節。意外かもしれませんがある意味夏より日差しが強くて身体を害することがあるのです。身体を不用意に冷やさないこと、しかし、日差しを浴び過ぎないことです。拮抗した感じですよね。ヴァータを悪化させるのはなにより寝不足です。冷たい水分はヴァータを乱しますから、ピッタが強い季節でもほどほどに。寒くなったらすぐに羽織れる上着を1枚持って出掛けました。日傘もあって良かったなぁなんて思いつつ。日本国内への配送に適用されます。