/30代、40代のかた30代、40代のかた2022.03.31【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。多くの人は『痩せたい』『健康になりたい』『筋肉を付けたい』というように、カラダの理想は持っているもの!あなたにも理想像が絶対にある!そのあなたの理想像に一番近づけれるのが筋トレ!これ間違いなし!続きを読む2022.03.28あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。U-STYLEにこられるお客様はきっちりなさっているお客様が多いです。いうことか?!広告、チラシなどをみて気軽にいってみようかな〜なんていくのではなくどこかいいパーソナルジムないかな?本気で変わりたい!続きを読む2022.03.24『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。続きを読む2022.03.21ランニングやウォーキングだけで痩せることができるのか?さて、今日はランニングとウォーキングについて。続きを読む2022.03.20あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。わたしは無駄な努力がきらいです。トレーニングにたいしても同じです。・正しいトレーニングトレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。続きを読む2022.03.17筋力トレーニングは週に何回??ダイエットに効果のある頻度とは?!筋力トレーニング略して筋トレ!笑あなたは筋トレのもっとも効果的な頻度を知っていますか?せっかくやるんならばしっかり結果を出したい!続きを読む2022.03.14ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?ボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか?今日はそこをお話しします。キーワードとなる栄養素は続きを読む2022.03.11食べてダイエットはできるのか??可能にする2つの方法。食べてダイエットはできるのか??可能にする2つの方法。・・・そんな虫のいい話あるのかい!!笑そう思う方もいるかもしれませんがこの後の話を聞いたら納得かもしれません。次こそはダイエット成功するんだ!今度こそ憧れのからだになるんだ!と、気合十分で始めても、なかなか効果がでずいつのまにかもとの生活に・・・そんな経験はありませんか?がむしゃらにやるだけではダメ!トレーニングが効率よく効果的に出来るように・・・筋肉が発達する仕組みと理論を理解しおこなうと効果が絶大!続きを読む2022.03.07ダイエットに成功しないあなたが気づかなければいけないこと。先日【スタンダードボディメイクコース】に入会いただいた40代T様がこんなこといってました。女性は常に気にするものだと私は考えています。【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。ランニングやウォーキングだけで痩せることができるのか?あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。