「心の減災ヨガ」についての研究を進めています。5ヶ所の出張ヨガ先で約120人の成人男女を対象に、椅子ヨガによるストレス反応の変化に関するアンケート調査を実施しました。(アンケート項目は臨床心理士の先生監修のもと作成)統計によると、一時間程度の椅子ヨガを行った後、1抑うつ感、2易怒感、3身体不調感、4疲労感、5自己否定感、すべてのカテゴリーにおいて数値が下がるということがわかりました。災害時のストレスも、椅子ヨガで低減できるかもしれませんね!そのためには日常からヨガを習慣としておくことが必要です。調査にご協力いただいたみなさま、本当にありがとうございました。データは今後の活動に大切に生かしていきます。エリアを中心に日本全国出張します。Resarved.コメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。