2005年1月16日2005年の初レースは、去年同様に小浜で行われている「雲仙小浜ハーフ・マラソン大会」。去年の参戦結果は↓を参照して下さいね。今年も、12月の「国際青島太平洋マラソン」完走後に、嫁はんに長崎新聞社に申込み書を取りに行ってもらい、エントリーを済ませた。橘湾沿いに走行して、冬場で海風が強くて、走り難かったけど、、、コース的には折り返し地点付近がアップダウンくらいで、他はフラットでコース的には走り易い感じだったな〜。去年は、イキナリ!タイムアップして、1時間36分台だったので、今年も自己ベスト更新して2005年シーズンのスタートを決めたいもんだ♪レース1週間前・・・9日(日)に、毎年恒例のカキ小屋&温泉にて、新年会!美味しい牡蠣を食べた後には、温泉でゆっくりとしてリラックスして、良い休日を過ごした。カキ小屋で新年会(ブログ)・・・なんと、11日は早朝から、極度の腹痛&下痢で、仕事を休むハメに(汗)良くニュース等で聞く、「ノロウイルス食中毒」だったようで、午後からやっと病院に行けて、下痢止めの薬をもらってすこしはマシになりました・・・。牡蠣→ノロウイルス食中毒(涙)そんな展開で、ジョギング練習どころの話ではありませんでした。土曜日だったけど、出勤日だったので仕事。「明日ハーフマラソンどうしようかな〜?」っと悩む。食中毒後で、全く練習もしてなく・・・でも、参加賞が温泉入浴券だから、現地に行って温泉だけでも楽しむ手はあるな?っと思い。雲仙小浜ハーフ・マラソン後の温泉調査!帰宅後は、長袖Tシャツ・単パン・靴下などを準備して、風呂上がりにストレッチをして、オヤスミ。サンバーで長崎市〜小浜町まで移動する。9時40分頃には、現地に到着して、役場前の駐車場にサンバーを停めて、まずは受付を済ませる。徒歩で、受付場所まで歩いたけど、、、寒いっ!!!受付を済ませて、スタートが11時で時間があるので、駐車場に戻ってきて、サンバー内でゼッケンを長袖Tシャツに付けてから準備運動開始。風も強くて、たまに雪がちらほらっと舞い、寒さに身が震える(汗)軽くジョギングを開始して、体を温める。手や耳がかなり痛い・・・。温まって、準備運動やストレッチを行うと、また冷めて来た→また体を温める為にジョギングする。10時半くらいに、VAAMの粉末を水に溶かして飲む。ジョギングした感じだと、体は動くし問題なさそうなので、完走目指してハーフマラソンを走る事にした。10時40分くらいに、スタート位置へ、駐車場から徒歩で移動する。スタート位置はギリギリにならないと、交通整理しない為に歩道で体を動かしながら待つ。10時55分頃に交通整理されて、嫁はんに上下のウインドブレーカーを渡して、、、長袖Tシャツ&単パン&手袋姿で道路上に出てスタート位置に着く。「ふぇ〜寒いな・・・」っとジャンプしたりしながら、スタート時間を待ち。11時にスタート!!参加者が170人程度で、制限時間が2時間とキツメなので、周りがスタートから速い・速い。同じようなペースで走り出す。1キロ毎などでキロ表示が無いけど、4分半ペースくらいかな?っと思いつつ、そのペースを維持する。思ったよりも、体動く感じ?がする。10キロマラソンの折り返し地点を通過して、5キロを消化。手元のGショックで、タイム確認すると、21分40秒「うん、なかなかのペースでは?」その後も、海沿いの道を走行する。場所によってはかなり海からの風が強くて、なかなか前に進まないような感じ(汗)・・・さらに、肺(呼吸)は大丈夫なのに、急に足に来だした!?「げげぇ?まだ10キロも走ってないのに??」ペースを少し下げて、淡々と走行して行く。去年も走っていて、コースを知っているだけに、まだ折り返し地点の距離がかなり残っている事が分かる分辛い。ハマユリックスホール(←去年、ジャズコンサートを聞きに来た場所)前を通過して、あとは上り区間に入って折り返しと分かる。緩やかな上り道をひたすら、登る・登る。学校の目の前を通過して、やっとハーフマラソンの折り返し地点へ。折り返して、Gショック見ると、28分29秒「去年より、4分くらいは遅い感じだな・・・」そして、緩やかな下りになるも、足が既にパンパンな感じで、この下り区間がキツイっ!自分の体重がもろに乗るし、ブレーキをかけるような感じで、踏ん張らないとコケそうだし・・・。左足の甲の部分がズキズキっと痛みだす始末。フラットなコースに戻り、ハマユリックスホール手前の給水場で、水を補給する。走行ペースが下がって来て、小雪が舞う天候の中、体が冷えてくる感じ。手も足先もかじかんでる風だし。足に来てるので、走行ペースは上げきれないしな。海風に邪魔されながらの走行を続けて、10キロの折り返し地点へ。「去年は、10キロランナーが折り返して合流してたんだけど・・・今年はこっちのペースが遅くて、高校生も見当たらないな(汗)」Gショックを見ると、30分8秒で通過。足の状態を考えると、「なかなか踏ん張れてる方じゃ?」っと思える。「とにかく、完走だけを目指す!」ペースはそのままに何とか走行を続ける。いつもならここでラストスパートしてい所だけど、今回は無理(涙)何とか、走行を続けてゴールを目指す。「ふぅ〜もうちょっとの辛抱だ。何時に無く、ゆっくり・ゆっくりとゴール地点が近づいて来る。ゴール手前で嫁はんを発見するも、キツイのジャスチャーしか出来ないよ。何とかゴールして完走した。息は全く上がって無いのだけども、6〜7キロからガクンっとペースダウン。足が進まなくなると、走りようが無いな〜。フルマラソンの30キロ地点からと同じような感じ?だったような??やっぱり、食中毒後で体調不良だったのかな。記録書をもらうと、1時間50分2秒で去年よりも16分ほど遅い結果にグッタリ。体が冷えて居たので、嫁はんと温泉へ。内湯の1つがトラブルらしく、露天×2、内湯×1を貸切風呂として営業しているみたい。『練習は嘘をつかない』っと、昔々、部活動をしてた時に言われた事があったけど・・・。その通りで、練習不足なのに、結果が出る訳ない訳で(反省)しかも、体調も万全で無かったので、ハーフマラソンは厳しかった。ハーフマラソンに慣れたのは良いけど、心構えなども甘くなってるのかな?っと痛感する結果となった。タイム的には、最悪のスタートだけど、逆にこれを気を引き締めて、2005年シーズンは尻上がりにタイムなどが上がるように、またジョギングに取り組まないとな。正月の暴飲暴食が効いて、2キロくらい太ってるのも、あるし。