人一倍鈍感でぽんこつなメンズナースが看護師人生をつらつら語るブログ。つらいよ【解決策あり】2023年6月25日こんにちは、たかひろです。今回は新人看護師がつらいと感じる内容とその解決策について話していこうと思います。なんでこんなにつらいの?私だけ??つらいことがありすぎて気持ちの整理ができないもう看護師なんてやりたくない今まさにつらい思いをしている方も多いと思います。この記事を読んで、前向きに問題解決の行動や思考ができるようになれると嬉しいです。前半では、新人看護師がつらいと感じるであろう内容と解決策を状況別に話してきます。後半では新人看護師として、社会人としてつらい時期を乗り越えるためのマインドについて話していこうと思います。最初の記事でもお話したように、ぼくは本当に人見知りですし、コミュニケーションに対しても臆病でした。つらいと感じることはおそらく次のことだと思います。アラーム、ナースコールが絶え間なく鳴っている先輩看護師が常に忙しそう入退院や手術など患者さんの移動が多いおむつ交換、お風呂介助、清拭など介護度が高い患者さんが多い上記のとおり、常に忙しく殺伐としている職場は多いのではないかと思います。周囲では常に音が鳴っているし、看護師も常に動いています。解決策:慣れるいきなりこんなてきとーな回答で申し訳ないですが、正直環境に慣れるしかないです。アラーム音も1ヶ月あればわりと慣れてきます。人間わりと適応能力はあるんですよ。いえ、ストレスというものは気づかぬうちに溜まるものですよね。できることとしてはいらないアラームはすぐに消す(もちろんただ消音にするだけではダメ!)仕事終わり、休日はリラックスするまずはいらないアラームはすぐに消すようにしましょう。ストレスとはちょっと内容は違いますが、アラーム対応の基本は、すぐに確認して問題なければ消音です。鳴りっぱなしでは他のアラームに気づきにくいので。大切なことは気持ちのオンとオフ。「家に帰ってもアラームが頭の中で鳴っている」という言葉はよく聞くと思います。自分なりのリラックス法を見つけ、実践しましょう。自分と向き合う時間、リラックスする時間をうまく作ってください。コミュニケーション編コミュニケーションでつらいと感じるのはおそらく次のことだと思います。・先輩の雰囲気、態度が怖くて声をかけにくい・先輩に相談したいけどできない(結果報告が遅れ怒られる)・患者さんとなにを話したらいいかわからないこのあたりでしょうか。先輩看護師とのコミュニケーション、患者さんとのコミュニケーションに分けて話していきます。先輩看護師とのコミュニケーションについてみなさんにはおそらくフォローの先輩看護師がついていると思います。その先輩とは1日ほぼマンツーマンになるため、コミュニケーションがかかせません。新人看護師は、この先輩に声をかけなければならないタイミングがあるんですよね・・・。・患者対応でわからないことがあったとき・なにかしらの看護技術を行うとき(清拭、トイレ介助、車椅子移乗など)このようなときにどういう判断をして先輩看護師に声をかけるかというと・先輩になんて声をかけるか・どのように報告、相談するか・先輩は今なにをしているか・なにかしているけど今声をかけて大丈夫か・今なんか忙しそう。先延ばしにしても大丈夫かなつまり、先輩の様子を伺いながらそして自分の迷いと戦いつつ声をかけに行くんですよね。́・ω・`)しょぼんこういうことを言われたりするとどうなるか?・圧力を感じて声をかけにくくなる・結果、大切な報告が遅れる・また怒られる・自己嫌悪に陥るという最悪の負のスパイラルに陥ってしまいます。声をかけることはかなり労力が必要なのは事実です。声をかけないことによるデメリットはなんでしょう?報告の内容にもよりますが「患者さんの安全を守れない可能性」が出てくることです。ぼくたちの仕事の1つは、「患者さんの安全を守ること」です。厳しいことを言うようですが、「声をかけにくい」という個人の感情で報告すべきことを報告しない、確認すべきことを確認しないというのは良くないです。1番悪いのは声をかけにくい雰囲気を出している先輩、もっと言うと部署全体です。理想はいつでも声をかけやすい雰囲気であることです。実際問題、声をかけにくい状況というのは必ずどこかで発生します。・休憩でスタッフが一時的に減る・患者対応で数人があたるこのような状況に加えてナースコールが一度に複数なったり、処置が始まったり、術後患者の入室がある場合は正直先輩は新人看護師の動きを把握しきれません。いう時にも声をかけなければならないときがあります。これは新人に限らず、いづれリーダー業務を行うようになった時にも同じことが言えます。・医者に報告すべきことがあるが、あの医者は怖いから声をかけたくない・医者に電話したくない今乗り越えようとしていることはいずれ必要になってくる能力です。そんなことはわかっています。しても先輩に声をかけにくいんです・・・そうですよね。こんな偉そうなことを言っていますが、ぼくも過去に「先輩に報告しにくい」という理由で報告が遅れてしまい怒られたことが何度もあります。今では報告はできますが、やはり「声をかけにくい」という気持ちは残っています。あなたは声をかけにくいか?・先輩に迷惑をかけたくない・先輩に怒られたくない・先輩に嫌われたくない結局はここにつながると思います。・先輩に怒られることにより自分が嫌な思いをしたくない・先輩に嫌われたくないそりゃそうですよね。みんな嫌な思いはしたくないんです。これを読んでいるあなたはおそらく平和主義で優しい方なんだと思います。プライベートで友達と関わる時も、常に友達の立場になって考えているんだなと思います。職場でのギャップに悩む。仕事をする上では結果を重視されるから。結果を出すためには自分が嫌だなと思うことも言わなければいけない。ここでもう一度考え直す。・1番の問題は、先輩に嫌われることではなく、自分のミッションを達成することでは?・だから、先輩に声をかけて嫌がられても別に良くない?それで患者さんの安全が守られるんだからこのように、解決すべき問題と自分の感情を切り分けることができればいいと思います。簡単に言えば割り切りです。新人看護師のみなさん。上記の考え方を参考にして頂ければと思います。先輩に報告するときえーっと、なんて報告すればいいかな?なんて話し出せばいいかな?こんな感じで戸惑いませんか?悩んだあげく、なにが言いたいかわからないような報告をしてしまいで?結局なにが言いたいの?全然意味がわかんないんだけどと言われた経験がある方もいるかと思います。「今いいですか?」と話し始めるのではなく○○について相談ですが今よろしいですか?○○さんについて報告があるのですがよろしいですか?と一言添えましょう。結論から話してください。することによって先輩は結論を頭に入れた上で報告内容を分析できます。ないと先輩の頭の中ではで?なにが結局言いたいの?てか、話が長い。