〜背中ニキビができて困ってます~今年の夏も例年以上に猛暑環境が待ち受けている予感。イマドキ女子には、肌はもちろん髪やボディにもお悩みが尽きません。お悩みスパイラルから脱出すべく、トータルビューティアドバイザーの水井さんにSOS!マキアオンライン編集部のくみ子さんのお悩みは......背中にできてしまったブツブツ・ニキビがなかなか治らないくみ子「昔は自慢だった背中ですが、自分では見えない部位だけに、ケアもおざなりになりがちに。完治せずに、治ってはまた出てきての繰り返し。水井「ニキビができやすい皮脂腺は、顔とデコルテ、それに肩甲骨周りの背中に集中しています。顔やデコルテにはニキビはないのに、背中だけ悪化しているというくみ子さんのようなケースも多いよう。大人になってからできる背中ニキビは、不規則な生活や睡眠不足、食生活の乱れなどが要因に。自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れて、肌トラブルの原因になります。規則正しい生活を心がけて、しっかり睡眠を。せっかちな性格でしょ?」くみ子「チョコもケーキも、お酒も大好き。頭も洗い流しているつもりでも実際はどうしてもシャンプーやトリートメントが残ってしまったり、お風呂から上がった後から髪の毛が乾くまでの間に、整髪料が背中に付着してしまうのも、背中ニキビの原因に。洗い流すのではなく、しっかりと洗い流す、洗い上げることが大切。せっかちなくみ子さんは、お風呂の時に特に気をつけてくださいね。脂肪や糖分は背中に出来るニキビの敵、皮脂の原因になります。ケアも大切だけど、食生活も大切な要素です。水井「ブロッコリーやかぼちゃなどの緑黄色野菜、セラミドが含まれている生芋こんにゃくレーバーやバナナ、うなぎ、納豆、ヨーグルトなど意識して取り入れてみて。チョコレート、生クリーム、白砂糖、脂の多いもの、カフェインなどは皮脂分泌を促進させてしまうといわれている食材なので、取りすぎには気をつけてくださいね。忙しいとつい面倒になりがちだけど、30代の時に食生活を見直しておかないと、40代になった時に必ずツケが回ってきます。集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと!回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。美の目利きたちから愛される秘密とは?噂の新美容液。メカニズムを医師が解説。おすす...「脂性肌」の最適スキンケア。#とろツヤモンス...【クリスマスコフレ2024】ディオール(Dior)のクリスマスコフレ・限...【イエベ春に似合うリップ特集】プチプラ&デパコスの厳選アイテム・おすすめ...【ブルべ冬に似合うリップ特集】プチプラ&デパコスの厳選アイテム・おすすめ...ボディケア脱“風呂キャンセル”のススメ。睡眠の質をアップ、寝溜...【保存版】長谷川あかりさんのレシピまとめ|美容・ダイエットなどのお悩みに...ヘア【ショートヘア診断】顔型や髪質から、あなたに似合うヘアスタイルを診断!美容アディクトのヘアケア術。クッキー、チ...渡辺翔太さんインタビュー。2024もっとみるPRESENTプレゼント美賢者たちにも話題。集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと!回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。第6091713号)です。使用する場合があります。