朝起きて、体重計に乗る。数字が前日より2キロ増えていることに驚き、すぐさま断食する。翌朝には逆に2キロ減っていて安心して心の中でつぶやく。「私の体重管理は完璧」。こんな経験は誰にでもあるでしょう。それは大きな勘違いです。健康上のリスクが高まるダイエットをしていませんか?「ダイエットなんてカロリーをコントロールするだけ。超簡単」私、そう思っていました。実際、それで去年は体重15kg減、体脂肪率15%減を実現しました。ダイエット・栄養・食育2024.05.20ビジネスとボディメイクが生み出すシナジービジネスとボディメイク、一見するとまったく異なる領域に思えるかもしれません。昨年からボディメイクに取り組み始めた私は、両者には驚くほど多くの共通点があることに気づきました。////と思われがちな「減量」と「ダイエット」。「ダイエット=増えてしまった体重を減らす」というイメージが強いため、減量と同じ意味で捉えている方も多いかと思いますが、両者は明確に異なります。減量は「その場しのぎ」でハ体験談2024.05.18【「良い食習慣」身に付け体脂肪率10%台に!】サポート体験談-佐藤善信様サポート体験談クロスフィットでバイクを漕ぐ善信さん。【「何を食べたら良いのか」がわかった】U-BASE(以下U):見違えましたね!全体的に引き締まったし、お肌の調子も良いようです。【Inbodyでは3%】U-BASE(以下U):3ヶ月で体脂肪率3ポイント減。目標だった初の6%切りおめでとうございます!力也さん(以下R):ありがとうございます!手持ちの体ダイエット・栄養・食育2024.05.12「健康な赤字」を目指そう/カロリー収支と財政管理のカンケイ体重管理は企業会計や家計簿に当てはめると理解が高まります。体重の増減と会計の赤字・黒字は、実は同じような管理が必要なのです。重要キーワード「カロリー収支」「カロリー収支」という言葉があります。摂取カロリーと消費カロリーの差のことです。停滞という陰鬱1年前の3月、私は今まで経験したこともないフラストレーションを抱えていました。体重90kg、体脂肪率20%。いわゆる中年太りの身体に嫌気が差し、また、周りにも不摂生から体調を崩す知人が増えてきたことを感じ、「肉体改造で体脂肪率ひとケタにする」と周りに宣言して2か月。LtdTOPTOP「U-BASE」とは「U-BASE」とはサポートチーム紹介サポートの特長・料金プランサポートの流れブログ体験談ダイエット・栄養・食育お問い合わせ・ご。