講演企画はお任せください。メンタルヘルスケアマネジメントラインケア2種、セルフケア3種、野菜ソムリエプロの資格を保有し、健康指導のスペシャリストとして、健康に必要な運動、栄養、メンタルにについての話を、トータルで話せる講師として、安全大会を中心に全国にて活躍中。約1万人、芸能タレント育成学校ワタナベエンターテインメントカレッジでタレント育成の指導に5年携わり、東京YМCA社会体育専門学校スタジオエクササイズ講師の経験を経て、現在は講演講師の他、CМエクササイズ監修、フィットネス商品プロモーションアドバイザーとしてヒット商品に多数携わる。3種の疲労を知り、自身の不調の原因とその対策を「なるほど」「それならできる!」という提案で、ストレッチ等の運動を交えながら楽しく分かりやすくお伝えします。※男性社員が多い職場、女性従業員が多い職場で、話す内容を変えております。ストレスケア〈受講者へ伝えたいこと〉ミスと怪我を防ぎ、生産性を上げる2分でできる効果大の運動と、健全な職場環境づくりに必須のコミュニケーションワークで元気に働ける知れて嬉しい学びを提供します。〈講演内容〉とにかく労災を防ぐ手段を知りたいという企業さま、心と体の健康に大切なことを学びたい皆様に届ける実践型セミナー&ワークショップ。その職種ならではの問題にアプローチする体操を伝授↓下記からお選び下さい。※こんな体操ないか?という、リクエストにもお応えします。効く運動そんな不調にはこんな体操1怪我を防ぐ、末端の反射と反応が良くなる作業前体操で、転倒予防、動ける身体づくりの準備体操を伝授2寝れてなんぼの疲労回復、目覚めの良さと集中力は比例する、快眠を促す夜の過し方と深く眠れるようになるストレッチをお伝えします3その場でできる、座り過ぎは不健康のモト、デスクワークの合間にできるチェアストレッチを伝授(目疲れと肩こり腰痛に効く内容)4営業等で、立ちっぱなしの人に伝えたい足が軽くなるタオルストレッチと、浮腫が消える入浴方法。繋がる健康管理術と、働きやすい職場環境づくりに必要なコミュニケーション、メンタルヘルスケアについての話を、腰痛肩こり予防のストレッチを途中まじえながら楽しくお伝えします。【モチベーション、コミュニケーション、ライフプラン、働き方改革、メンタルヘルスケア】ワークエンゲージメントを高める体と職場環境づくりメンタル不調は誰もがなる可能性があることながら、そうなってからの改善は、時間もコストもかかりチーム全体の負担となってしまう、だからこそ、知っておいてほしいモチベーション維持に大切なこと。離職率を下げ、業績を上げる為に必要なことを、分かりやすい事例を交えてお話しをさせていただきます。◯◯だけダイエット◯◯するだけ!だとうまくいかないその理由を知る学び、健康に必要な3要素、運動、食、メンタルはトータルで考えてこそ効果を成す。便秘だからといって食物繊維とは限らない、運動不足な場合も悩みからくる緊張のせいな場合もある。不調その2冷え万病のモトと言われる冷え、緊張と不安、代謝の低下?原因を探り、体温を1度あげるストレッチを紹介。大敵の不眠は、メンタルにも身体にも、百害あって一利なし、睡眠の質を上げる為の夜の過し方を紹介。不調その4人間関係ジレンマ、イライラ、嫉妬と焦りと我慢、モヤモヤを解決する、考え方と自律神経とコミュニケーションについてを分かりやすく説明します。一言に腰痛といっても種類があり、その原因は様々、何を何分、何か月かけて行ったらどう良くなるのか、関節と筋肉についてを、その場でできるストレッチ等のセルフチェックを通して理解をすすめてもらいます。女性が多い職場の方に届ける、学んで楽しいセミナー。メンタルヘルスケアと健康、美容についての学びで、周囲との関係も、体調も、お肌もベストコンデションへと導く内容を提供します。