アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。涼しく、効率的にトレランをしようと思って滋賀県の「びわ湖バレイ」にロープウェイでやってきました。www.biwako-valley.com往復3500円もするのであきらめていたのですが、webで年間パスポートが6900円で発売されていたので購入しました。いざレッツゴー!!芝生&傾斜。ヒル・トレーニングにもってこいです。平地では30°C越えですが、ここは21°C。本来スキー場なので一定の傾斜が続くきれいな芝生。スキー場なので設備もばっちり。自販機もそんなに高くない。カフェやレストランもある。映えるスポットもいっぱい。ロッカーもあり、身軽に山を走れます。曇りで平日なので人が少ない。絶景を眺めながらソファーでくつろぐ。ここは比良アルプスの一部でもあり、稜線歩きが楽しめる、人気の登山コースでもあります。稜線が続き、トレランを楽しむ。登りはヒル・トレーニング!リディアード師匠のスティープ・ヒル・ランニング(モモ上げ)で走る。状況が一変!琵琶湖バレイのHPの天気予報は「曇り」だったので大丈夫と思っていたのですが・・パラパラと雨が降り始めました。一瞬で登山道が川になります。「降ってきたなぁ」と思いながらもそのまま走っているうちに、急に強烈な風雨が襲ってきました。慌ててレインパーカーを取り出し羽織りますが、その間に横から降ってくる雨であっという間に全身ビショビショです。普通、雨といえば上から降ってきますが、山で風が強いと上から横から下から降ってきますね。急速に体温を奪っていきます。体がガタガタ震えてきました。「低体温症」というのはこうしてなるのかぁと思いながら一目散に戻る。リア充の方々が楽しく遊んでいた場所には人っ子一人いません。みなさんロープウェイ駅内のレストランで天気の回復&ロープウェイ再開を待っておられました。雨雲が流れていくの眺めて時間を過ごします。タオルがあれば体が拭けるのになぁ。みなさん、全然濡れていません。びわ湖バレイのスタッフの案内が素晴らしかったのでしょう。安全・快適なロープウェイ!そうこうするうちに雨雲は去っていきました。美しいびわ湖が顔を出す。今日はこの辺で勘弁したるわ。ほどなく回復ロープウェイは巨大で100人以上乗れるそうです。5分で下界に戻れます。快速ロープウェイで安全に戻れる今回の学び山の天気の急変と怖ろしさを体験できました。低体温症の一歩手前の状態を体験できました。「震え」が低体温症の一歩手前のシグナルです。登山・トレイルランの必携品が理解できました。(濡れた体を拭いて体温低下を防ぐ)・エマージェンシーシート以上は最低限の装備ですね。できればツェルト(非常時のシェルター・テント)も持っていきたいところです。登山・トレイルランの心構えを理解できました。・避難小屋などの安全な場所を把握しておく。・雲の流れなどに注意し、怪しくなってきたらレインウェアを着ておく(上着だけでも)・撤退・撤収はすばやく判断する。ありがとうございました。16:40関連記事2024-05-014月の振り返りと5月の目標こんにちは。今日はたまたま休日だったの...2024-04-15第50回大阪府チャレンジ登山大会レポ・素晴らしい大会でしたこんにちは。春の陽気が心地よい今日この頃ですがいかがお過ご...2023-02-2010kmTT走ってきました。マラソンシーズンも後半→終盤ですね。工夫して楽...2023-01-09ふらっと走ってきたこんにちは。「ふらっと走りに行く」の後編です。2022-12-0211月の振り返りと12月の目標こんにちは。あっという間に12月ですね。読者になるこのブログについて検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事あいの土山マラソン走ってきました。(6)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。