200ccブロッコリーと鶏ささみは下茹でし、粗熱が取れたら手でほぐし、包丁でみじん切りにする。便利な花かつおは、ビニール袋に入れ手で揉み、粉状にする。鍋に、水、白飯、1と2を入れ、中弱火で6~7分コトコト煮る。........全文閲覧は「ごかんごさい会員ログイン」が必要です。ごかんごさいに入会すると700以上のレシピがご覧になれます。FacebookTwitterInstagramメールプライバシーポリシーごかんごさいサブスクサイト。