目次モリンガって何?モリンガはインド、アフリカなどの亜熱帯地方で、古来より薬、美容、健康に良いとして重宝されていた植物です。あらゆるところに栄養が詰まっています。ダイエットに絶大な効果を発揮する「スーパーフード」として注目されています。モリンガに含まれる栄養は90種類以上で高配合!モリンガは人間や動物に必要な90種類以上もの栄養素を含んでいます。代表的なのは、ビタミン、カルシウム、鉄分、亜鉛、マグネシウム、アミノ酸(必須アミノ酸全てを含む18種)、βカロチン、食物繊維、カリウム、葉酸、ギャバ、ポリフェノールなどで、聞いたことのある有名な栄養素がたくさんありますね。モリンガと同じく「スーパーフード」と呼ばれるアサイーは16種類、ユーグレナは59種の栄養素を持っています。モリンガの栄養素がずば抜けて多いことがわかります。モリンガに含まれている栄養素のうち、カルシウムは牛乳の24倍、鉄分はほうれん草の18倍、カリウムはバナナの3倍、食物繊維はごぼうの4倍です。モリンガは栄養素の種類が多いだけでなく、バランスがとれていて他の食品と比べても栄養豊富なのです。古来より、女性の美容に効果があるとされていたモリンガ。クレオパトラはモリンガのオイルを肌に塗り、モリンガ茶を飲んでその美貌に磨きをかけていました。モリンガには美容にいい影響を与えるビタミンとアミノ酸、そしてポリフェノールが豊富に含まれています。モリンガは美肌を保つビタミンが豊富ビタミンは肌の血行をよくし、肌や粘膜を健康に保ちます。コラーゲンの分泌を高めてシミや小じわを防ぎます。モリンガにはビタミンAがにんじんの10倍、ビタミンB2はレバーの4~5倍、ビタミンCはレモンの3倍、そして、若がえりビタミンと呼ばれるビタミンEはアーモンドの3倍含まれています。美しい肌や髪には不可欠なコラーゲンやエラスチン。これらの成分はアミノ酸から作られます。モリンガには、体内で作ることができない必須アミノ酸9種類がすべて含まれています。一つの食品にこれだけのアミノ酸が含まれているのはとても珍しいことです。モリンガでアミノ酸をうまく取り入れれば、若々しい美肌や美髪が保てますね。抗酸化作用があってアンチエイジングに効果があるポリフェノール。赤ワインに多く入っていることが有名ですね。モリンガには、なんと赤ワインの10倍のポリフェノールが含まれているのです。モリンガに期待できるダイエット効果インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では5000年も前から300もの病気を予防するメディカルハーブとしてモリンガが重宝されていました。そんなモリンガは健康にいいだけでなく、ダイエットにも効果を発揮します。モリンガの栄養は脂肪燃焼に効果ありモリンガに含まれる豊富な栄養素はダイエットにいい効果を与えてくれます。アミノ酸の一種であるギャバは脂肪を燃焼させ、基礎代謝をアップさせます。モリンガには発芽玄米の30倍のギャバが含まれているのです。糖質の代謝を促すビタミンB1は豚肉の4倍含まれています。ダイエット中の食生活をうまくサポートしてくれるモリンガモリンガを食べるだけでダイエットになるという訳ではありません。ダイエットの基本は運動ですが、あわせて食事を制限しているならば、モリンガを摂ることで栄養が補えます。食事制限で栄養不足になると、体が栄養をためこもうとして痩せにくくなります。モリンガで食生活をサポートすれば、痩せにくい体質まとめ食生活が乱れると、美容に悪影響ですし肥満になりがちです。栄養バランスのとれた食事を毎食用意するのは大変。豊富な栄養を含んだモリンガで食生活を上手にサポートして、スリムで美しい体を手に入れましょう。方の食事におすすめ!宅配弁当おすすめランキング今や糖尿病に関係なくとも、糖質制限でダイエットを試みるといったトレンドがブームとなっていますが、実際に重い糖尿病で、糖質制限を余儀なくされている人も少なくありません。寒い時期が過ぎて、暖かくなってきたと思ったら、花粉症で悩みはじめる方も多いと思います。今や日本人の2人に1人は何らかのアレルギーを持つといわれ、大人だけでなく、最近では子供まで増えてきています。寒い時期が過ぎて、暖かくなってきたと思ったら、花粉症で悩みはじめる方も多いと思います。今や日本人の2人に1人は何らかのアレルギーを持つといわれ、大人だけでなく、最近では子供まで増えてきています。...モリンガモリンガ茶に副作用はある?妊婦は危険!?産後・授乳中は飲んで大丈夫?ビタミンやミネラル、ポリフェノール、アミノ酸を始めとした栄養素が90種類以上も含まれている「スーパーフード」モリンガ。人気モデル葛岡碧さんが出演しました。...モリンガポリフェノールがたっぷりのモリンガでアンチエイジングミラクルツリー(奇跡の木)と呼ばれるスーパーフード「モリンガ」。アンチエイジングには欠かせないポリフェノールも豊富に含んでいると聞けば、とても気になりますよね。「日中忙しく活動して体は疲れているのに、なかなか寝付けない」「やっと眠ったのに何度も夜中に目が覚めてしまう」という悩みはありませんか。このような事が続くと昼間に眠気が襲ってきて辛いですよね。方の食事におすすめ!宅配弁当おすすめランキング今や糖尿病に関係なくとも、糖質制限でダイエットを試みるといったトレンドがブームとなっていますが、実際に重い糖尿病で、糖質制限を余儀なくされている人も少なくありません。寒い時期が過ぎて、暖かくなってきたと思ったら、花粉症で悩みはじめる方も多いと思います。今や日本人の2人に1人は何らかのアレルギーを持つといわれ、大人だけでなく、最近では子供まで増えてきています。