放っておくと恐ろしい、疲れ目・眼精疲労・スマホ老眼...。その状態を現すなら、某マンガのように目が真っ白になっている感じではないでしょうか...。今回は筆者がヨガで習って「これは効くなぁ!」という、目のコリをほぐすヨガの準備運動をいくつかご紹介します。長時間ものを見続けることで起こる疲れ目は、目の周りの筋肉が疲労している状態。「首から上ごと血液とリンパの流れをよくしてほぐす」ことで、相乗効果的に目の疲れも解消してしまいましょう!まずは首コリに効くストレッチ方法を「疲れ目SEキタシマくん」の四コマ漫画と共にご紹介。このストレッチは背すじを伸ばしてやると、より「頸椎から背骨の下まで響くゥ~!」って感じがしますよ!あとは「目の周りのツボ」もイイのですが、後頭部のツボなども合わせてやると最強です!目が疲れていると、緊張して頭皮まで硬くなってしまっているそうです。頭にはイラストの他にも無数のツボがあり、全身の疲労回復にもつながるといわれています!昼休みに、仕事中に、カンタンにできる「疲れ目のセルフケア」。views2駐車場で見かけた車のナンバープレートが色々やばいので通報しお手柄。viewsいまトピまんが続きを見る新着記事1コメダ「こんなにうまいのになんでメニューの端っこに隠れてるんだろ。今まで見つけられなくてごめんね」→ネット民「やばっ!食べたい!」「いつからいたんや...」「絶対ウマいやつ」「噂には聞いていたけど死ッッッッッッッぬほど旨い」(1)2新語・流行語大賞の候補に「あの人」がいないのはおかしいだろ→ネット民「え!ないんですか!」「かなり流行ったのに何故」「TOP10レベルだろ」「同じ事思った」「やり直し」異論が殺到3「スーモの原産地か」「SUUMO何してんの」「チョコボの森...!」「真ん丸円盤でイバラードのラピュタみたいだ」「なんやこれ!モリゾウとキッコロやん!可愛い!」道路に生えた丸い〇〇がかわいすぎる(1)4無印良品のふわとろ毛布3,990円が高コスパと大絶賛「我が家のわがまま猫を沼らせた実績もあるほどなめらかな肌触り」→ネット民「ウチも無印良品週間でこれ買ったら顔埋めて寝てた」「無印の毛布はマジでいい」「わかる。