ゴールデンウイークも営業していますゴールデンウイークも営業していますスタッフブログ2018.04.30世間はゴールデンウィークですね!!かねしま整骨院は無休で営業しています。お怪我などございましたら、お尋ねください。最近暑い日が続いていますね。夏になるのかと思うぐらいですね。これから夏に向けてダイエットする人に!!!!!体重を落とすには、運動だけでは不十分で、食事の取り方も同時に見直すことが、1番の基本です。消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、痩せることがはできません。脂肪は1キロ=約7200カロリーなので1年間で約4キロ体重が増えるとかになります。逆に言うと1年間80キロカロリーずつ減らせば4キロ体重が減る事になります。難しい事でもあるが、何事も毎日コツコツと続ける事が大切です。ダイエット中の食べる物も大切になってきます。カロリーの少ない物を採ればいいわけではありません。