サンキュ!STYLEトップライフスタイル【カルディ】現代人は食物繊維が不足しがちに!全粒粉クラッカーで補って【カルディ】現代人は食物繊維が不足しがちに!全粒粉クラッカーで補って2024/02/04みほプチプラグッズと食べることが大好き!週3回100均に通う100均マニア。見る>>食べることが大好きなサンキュ!STYLEライターの『みほ』です!カルディなどで販売されている「ミズーラの全粒粉クラッカー」をご存知ですか?味はシンプルで香ばしく、食物繊維が豊富に含まれているんですよ!私はおやつが食べたいときに、お菓子を控えてこのクラッカーを食べるようにしています。今回は「全粒粉クラッカー」を紹介します!ミズーラの全粒粉クラッカーとはグラハム粉が原料そのままでもおいしい好きな物を乗せて健康を意識ミズーラの全粒粉クラッカーとはイタリア生まれの自然な甘さと、食感が味わえるクラッカーです!1日に必要な食物繊維の23%を配合しています。(1パック5枚あたり)砂糖が使われいないため、甘みはありません。5枚×12パック入りで、開封しても個包装になっているので湿気らず安心です。私はいつもカルディで購入しています。カルディの価格は483円(税込)です!グラハム粉が原料このクラッカーは、グラハム粉が原料で作られています!グラハム粉とは全粒粉の一種で、全粒粉とは挽きかたに違いがあります。全粒粉は表皮など全てを一緒に粉にしているので、均等でサラサラと細かい粒子です。グラハム粉は2種類の挽きかたが異なる粉を混ぜているため、粒が大きくザラザラした状態になるそうです。精製されていないので食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養が含まれています!トランス脂肪酸が0gなのも、うれしい点です。そのままでもおいしい個包装の袋を開封すると、香ばしい良い香りをふんわり感じられます。クラッカーの味は全粒粉本来の香ばしさや、甘みがあります。香ばしい物が好きな方におすすめです!食塩が使われていますが、塩味はほとんど無いように感じました。歯ごたえがあるので、よく噛んでゆっくり食べれば食べ過ぎ防止になりますよ。好きな物を乗せて好きな食材を乗せて、アレンジしても楽しめます!クラッカーの定番ですが、クリームチーズとジャムやはちみつと合わせれば手軽におやつが完成します!乗せる食材は無添加の物や、砂糖が使われていない物を選べば更に健康的です。朝食でパンの代わりにしたり、ツナや卵を乗せたりして食事として食べるのにもピッタリです!健康を意識お菓子を食べたくなってしまったときに、代わりにこのクラッカーを食べればカロリーや脂質などを抑えられます。甘いクリームなどを乗せたくなりますが、おすすめは砂糖不使用のジャムです!果物本来の甘味があるのでおいしく食べられますよ!食物繊維は不足しがちな栄養素の1つです。健康を意識している方は、ぜひ1度食べてみてください。この記事を書いたのは・・・プチプラグッズと食べることが大好きな『みほ』です。おいしそうな食べ物のチェックは、毎日かかせません。100均には週3で通うマニアです。取り扱いについて本サイトに掲載されている記事・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。