言いますがあながち間違っていません。寝る前に炭水化物などを摂取すると成長ホルモンの分泌量が減少すると言われています。質の良い睡眠を取るためには寝る前の間食は避けましょう!ダイエット・ボディメイク時の食事には特に気を使います。全ての項目クリアを目指しましょう笑いきなりは無理なので少しづつ笑ですが!頑張りすぎてストレスのため込すぎにはご注意!いきなり100点を目指すのではなく少しずつ進めましょう。ダイエット、ボディメイクの為にはどこかのタイミングで食事管理も必要になります。