ごまがたーーーーーっぷりな、「ごまごま焼き」にしちゃいました~。|レシピID:65522人分ログインすると人数を変更できます。合計644kcal栄養価の詳細表示1☆の調味料を合わせて漬け汁を作り、サワラを漬け込む。(20分~1時間くらい)2フライパンにごま油を熱し、汁気をふき取ったサワラを中火で両面をじっくり焼いていく。3サワラが焼けたら取り出し、同じフライパンに、漬け汁+ごまを加え、さっと煮立たせる。サワラにごまをのせるようにかけて完成♪できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。