当ページのリンクには広告が含まれています。「中距離ドライバーはやめとけと言われた」こんな悩みを解決する記事です。中距離ドライバーの仕事は、きつい部分もあります。運送会社を経営する私が、中距離ドライバーについて書きました。中距離ドライバーのきつい部分と、中距離ドライバーのきついと思わない方について解説していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。中距離ドライバーの仕事は大変そう!中距離ドライバーと聞くと、「きつい仕事」というイメージがあります。何がきついのかを見てみよう。中距離ドライバーがきつい理由5選1長時間労働2不規則な生活31人で作業4肉体労働5ストレスが多い中距離ドライバーが「きつい」といわれる理由を、1つ1つ見ていきましょう。中距離ドライバーは長時間労働。1日の平均労働時間は10〜11時間です。「基本的に休みは週一」「1日15時間の労働」など大変です。仕事で疲れているので、休日は「何もしないで終わってしまう」こんな人が多い。自分の「趣味」や「家族」との時間を取ることが難しい。休養やプライベートの時間がないと、生活の満足度が下がり、仕事のモチベーションも下がってしまう。若いときは、少し無理をしても大丈夫です。若い時に体を負担をかけると、将来的に悪影響が生じる。「体を壊す」「疲れやすい」「疲れが取れない」など、だんだんと仕事がきつくなる。2024年4月から年間の時間外労働が960時間に制限されましたが、制限を守っていない会社も多い。運送業界は人手が足りていない。労働時間が短くなることは考えにくい。肉体的にも精神的にも負担がかかるので、長期的に仕事をすることが難しい。今もきついが、将来はもっときつくなる。中距離ドライバーは、不規則な生活です。睡眠:日中だけではなく、深夜や早朝の仕事をするため、生活リズムが乱れる。「すぐに寝れない」「すぐに起きてしまう」疲れが取れない。長時間の拘束:仕事の時間が多く、ストレスが溜まる。「イライラする」「気分が下がる」ことが増え、うつ病などのリスクが増える。不健康になり仕事ができる状態ではなくなる。疲れやすい体が重たい運転に集中できない疲れやすく、回復しにくい。風邪などの病気にもなりやすく、体を壊しやすくなる。ケガで仕事ができなくなるリスクが高くなる。将来の不安やストレスが溜まります。不規則な生活は、体に負担がかかる。精神的にも大きな影響を与えます。不規則な生活が体を壊す!きつい3:1人で作業1人で作業をすることが、きついと感じる人も多いです。・ルートを考えたり、休憩場所を見つけるなど、自分で考えた仕事をする必要がある。通れないこと場合などは自分で対処しなければならない。・積み方を考えたり、1人で作業をするので効率が悪かったりします。コミュニケーションが必要になります。トラブルなども自分で対応しなければならない時が多い。1人で仕事するので、判断力やトラブルに対応することが必要になる。決断を全て自分でするので、判断できない方にはきつい。自分で解決しなければなりません。1人が苦手な方は、きつい仕事です。中距離ドライバーは、体力的にきつい部分があります。「長時間の運転」と「毎日積み降ろし作業」があり、肉体的に大変です。長時間運転は、腰・肩・首などに負担がかかる。運転は集中するので疲れる。中距離ドライバーは、基本的に毎日積み降ろし作業があります。2~7件くらいの積み降ろし作業があるので、「トラックの乗降り」や「積み降ろし作業」で疲れます。体に負担がかかり、体を痛める。1度痛めるとなかなか治らない。「病院に行けない」「無理をする」など、治すことは難しい。「仕事を休む」やる気がでないことや上司や同僚に仕事をカバーしてもらい関係がギクシャクすることがある。会社に自分の居場所がなくなる。他の仕事をすることもできなく、無理をしながら仕事をしなければならない。体を痛めると最悪です!きつい5:ストレスが多いトラックドライバーは、ストレスが多い仕事です。毎日同じ状況ではないので、不安やストレスが溜まる。ストレスで、イライラしたり、運転に集中できなくなる。事故やケガをするリスクが高まる。運転する自信を無くし、「ミス」や「トラブル」がさらに増える。「運転する自信がなくなる」ストレスが原因で、うつ病や睡眠障害などになり、仕事ができなくなる。1度病気になると、なかなか治らなく仕事復帰が難しい。ストレスは危険なので気をつけよう!中距離ドライバーをきついと感じる方どんな人が中距離ドライバーをきついと感じやすい?中距離ドライバーを「きつい」と感じやすい人はこんな人です。運転が嫌い8−17時の仕事をしたい不規則な仕事は嫌だすぐに寝れない腰痛・痔がある集中力がない当てはまる方は、中距離ドライバーはきついと感じる。中距離ドライバーは、肉体的にも精神的にも大変な仕事です。「無理そう」と思ったらやめよう。自分に合わない仕事や苦痛な仕事をしても上手くいかない。自分に向いてる仕事をしよう!中距離ドライバーをきついと思わない人は?どんな方が中距離ドライバーの仕事をしてるの?中距離ドライバーを長年やっている方は、どんな人か見ていきましょう。稼ぎたいこんな方は、中距離ドライバーを「きつい」と思いません。中距離ドライバーの仕事をしている人は「楽しい」「苦ではない」「他の仕事はできない」こんなことを思う方も多い。自分の「好き」や「向いてる」こんな仕事をすることが重要です。仕事が楽しい・楽に感じる仕事が上手くいくストレスが少ない好きや得意を活かすことで、仕事が大変ではなく、楽に感じる。仕事が上手くいき、周りから評価され、給与アップや人間関係が上手くいく。自分の「好き」「得意」を探すのは意外に難しい。「興味がある」や「苦ではない」など、自分について考えてみよう。自分を最大限活かせる仕事をしよう!▼中距離ドライバーが楽しい理由あわせて読みたい【知っておくべき】中距離ドライバーが楽しい理由5選!魅力を徹底解説!中距離ドライバーをきついと感じないためにはきついと感じない方法ないの?中距離ドライバーの仕事を、楽にする方法を解説します。中距離ドライバーの仕事を楽にする方1健康を意識する2車内を快適にする3自分に合う会社で働く仕事を楽にする方法を、1つ1つ見ていきましょう。楽にする方法1:健康を意識する健康なら中距離ドライバーの仕事は、きついと思いません。健康な体は、疲れにくく、回復が早い。精神的にも安定しているので、不安やストレスが少ない。仕事に集中することができ、事故やミスが少ない。仕事が上手くいき、上司・同僚に評価され、会社の居心地が良くなる。健康状態が良いと、風邪などの病気になることが減り、健康的に仕事ができる。機嫌よく仕事ができる。健康な体なら、体力的にも精神的にも中距離ドライバーの仕事を楽に感じます。定期的に休憩をとる食事のバランスを考えるしっかり睡眠をとる無理しない健康診断を受ける健康を意識することが重要。今を大事にすることで、将来が少しずつ良くなる。体を壊してから治すのは難しい。直すまでに「時間」「費用」がかかる。健康な体は「病院に行かなくていい」「長期的に働ける」「ストレスが少ない」など、経済的にも良いです。健康を意識することで、仕事が楽になり、将来も良くなる。自分を大事にしよう!▼体を壊す原因あわせて読みたい【やばい?】トラック運転手が体を壊す理由5選!体を壊す前に回避せよ楽にする2:車内を快適にする中距離ドライバーは、かなりの時間を車内で過ごすので、車内を快適にしよう。車内は自分だけの空間です。自分好みにすることで、仕事を楽に感じる。休息・睡眠が取りやすい車内にすることで体への負担が減ります。快適な車内は、モチベーションが上がり、仕事が楽しくできる。車内を快適にする物イヤホン:運転中でも電話ができる。音楽や動画なども楽しめる。動画鑑賞などにも便利。腰痛クッション:腰痛の予防や痛みを減らす。痛みが減りストレスが減る。カーテン:睡眠の質を上げる。人目を防いだり、光を遮断するので寝やすくなる。アイマスク:すぐに寝れる。目の回復や睡眠の質を上げる寝台マットレス:寝台で快適に寝れる。体の痛みがとれ、回復する。トラック改造:自分好みのトラックができ、モチベーションが上がる。車内を快適にすることは楽しい。トラック運転手の仕事だからできる。ミスや事故が減る体への負担が減り長期的に働ける仕事が楽しくできる仕事を快適にできる環境を自分で作りましょう。トラックに乗ることは日常では味わえない。自分だけの「車内を作る」「運転を楽しむ」「居場所を作る」など、仕事を楽しくやろう。楽しい仕事をしよう!▼おすすめ便利グッズあわせて読みたい【必需品】トラック運転手におすすめの便利グッズ10選!仕事を快適にしよう!楽にする3:自分に合う会社で働く自分に合う会社で働くこと、これが1番重要。きついと感じる人の多くは、「自分に合わない仕事」「ブラック企業」で働いていることが多い。自分の「得意」や「生活」などに合わせることで、仕事の満足度は上がる。自分に合う会社で働くことで、仕事が上手くいきます。「モチベーション高い」「仕事が簡単」「周りから評価される」など、自分を活かせる。自然に給与アップや良い環境ができていき、仕事がさらに楽に感じます。自分に合う会社なんてわからないよ。自分に合う仕事を探すことは難しいです。自分が「何を求めているのか」を確認しよう。すべてが揃う会社はありません。自分に特に何が必要か、優先順位を決めることで、自分に合う会社が少しずつわかる。自分の条件に合う会社を検索してみよう。運送業に特化した求人サイトを利用すれば、すぐに条件に合う会社が見つかる。優良な求人サイトを利用しよう。運送業に特化した求人サイト検索しやすい求人情報が詳しく、信用できる業績のいい、働きやすい会社の求人が多い働きやすい中距離ドライバーの仕事を探すなら、運送業に特化した求人サイトを利用しよう。▼おすすめな求人サイトあわせて読みたい【見るべき】トラックドライバーにおすすめな求人サイト3選!トラック運転手は、転職しやすい。合わなかったらすぐに転職しよう。転職を上手く活用することで、今の自分に合う会社で働ける。絶対にあなたに合う会社はある!まとめ:中距離ドライバーを「きつい」と感じるかは!?今回は、中距離ドライバーの仕事がきつい理由を解説しました。きつく、プライベートの時間が少なく、ストレスの原因となる。・「体を壊す」「病気にかかる」リスクが高く、仕事がさらにきつくなる。・1人での作業は体に負担がかかる。トラブルなどは自分で解決しなければなりません。・腰や肩、首などに大きな負担がかかり、体を痛める。痛みで仕事ができないことやストレスにつながる。ストレスが多い・交通渋滞や他のドライバーとのトラブル、時間のプレッシャーなど、多くのストレスがある。精神的に不安定になり、うつ病や睡眠障害のリスクが高くなる。中距離ドライバーはきつい部分があります。きついと思わない人もいる。中距離ドライバーに向いてる人は「きつい」と感じない。自分が好きなことや得意なことを仕事にしよう。好きや得意を活かそう!また仕事を楽にするために健康を意識する車内を快適にする自分に合う会社で働く無理をせず自分がきつくない環境で働こう。今を大事にすることで、将来が良くなります。無理は長続きしない!▼おすすめな求人サイトあわせて読みたい【見るべき】トラックドライバーにおすすめな求人サイト3選!仕事がきつい...そんな方には、退職代行を真剣に検討すべきです。絶対に辞められます!今の会社が苦しい方は、すぐに逃げよう。病気や自信を無くすと、なかなか治すのは難しい。自分が壊れる前に、早く辞めましょう。自分で辞められない方は、退職代行を利用して早く会社から解放されよう。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。