ログインすると選択できます。ログインすると選択できます。kcal以下)※栄養(多め・控えめ)の初期表示は当社独自の基準で設定しております。レシピID投稿者名7327件のレシピが選択されました。簡単時短!おかずにもおつまみにもなります。バターの香りと洋酒の香りで安納芋が和のような洋のように変身です。生姜焼きははちみつの甘みが少し入るとまろやかになります。...が、はちみつがなかったので柚子茶(はちみつ漬け)で...。投稿者:ちゃるな206kcal(1人分)鶏ささみの葱ダレがけ調理時間:約30分ささみを蒸し焼きにして、甘辛い葱ダレをかけました。調理時間:約45分のさんま&きのこ使った煮込み料理。煮込みって言っても時間はかからないの。投稿者:さちくっかりー314kcal(1人分)牛肉と舞茸の、さっぱりエスニック炒め調理時間:約30分チシャ菜(サンチュ)とか、サニーレタスとかで包んで食べると、なおうまし。砂肝とエリンギをスライスしてガーリック味の炒め物にしました。調理時間:約30分なんてことない炒め物ですが、肉好きな人にもたっぷり野菜を食べてもらいましょう。投稿者:はとみん120kcal(1人分)焼きナスのピリ辛和風マリネ調理時間:約45分ナスをじっくり香ばしく焼いて、ちょっとピリ辛なタレに漬け込みます。ネギとショウガの香りが効いて風味を楽しめる1品。[最後]ログインすると献立リストがご利用になれます。ui.vegeもっと見る1やまがたんさん2オレンジペコさん3サラヤ株式会社さん4kajuさん5あいあんさんもっと見る※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。