お風呂タイムのお勧めゆったりお風呂タイムのお勧め健康ブログ2020.05.24緊急事態宣言は解除されましたが、以前の様には自由に外出はできません。暑くなってきたのでシャワーですませがちですが、シャワーより湯舟にゆっくり浸かる時間は疲れを癒してくれて、リラックスできます。・音楽を聴くのもお勧めです、クラシック音楽にはα波を誘発する作用があるので、リラックス効果が高まります、好きな曲やオルゴール曲などもお勧めです。塩が入ってマッサージする物、保温効果が高い物など、店頭やネットショップなどたくさんあります、色々試してご自分のお好きな物を見つけるのも楽しいです。・お風呂リラックスグッズも試してみてはどうでしょうか・・・アロマキャンドルやマッサージグッズ、お風呂がプラネタリウムの様になるグッズもあるそうです。お風呂は汚れを落とすだけではなく、お家の中でひとりになれてリラックスできる場所です。シャワーではなく湯舟に浸かってください。一日の疲れを取り、明日からまたがんばるために「ゆったりお風呂タイム」をお勧めします。