(リーノ)LINOのご紹介パーソナルトレーニングリラクゼーションマッサージリハビリテーション健康セミナー・交流イベントお知らせコラム交通アクセスご予約COLUMN健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。絹豆腐は水分が多く、カリウムが豊富ですなのが特徴。大豆にはイソフラボンが含まれています。◯骨を強く保つ骨に大切な栄養素といえばカルシウム。聞けば牛乳をイメージする方も多いはず。豆腐にもカルシウムが多く含まれています!!さらに!イソフラボンには、カルシウムが骨から流出しないように調節する作用があるので、Wパワーで骨を強く保ってくれます。◯腸内環境を整える大豆製品にはオリゴ糖が多く含まれています。オリゴ糖は善玉菌の栄養源となり、菌を増やす作用があり、整腸作用に効果があるのです。