グルメこの記事では、見た目も食感もよく似た玉子豆腐と茶碗蒸しの違いと、栄養価や効能・効果なども調べてみました。その他の栄養で多いのは玉子豆腐は、ビタミンB12とビタミンB2が多く茶碗蒸しは、セレンとビタミンKが多い。どちらも低カロリーで低糖質ですね。茶碗蒸しカロリーや糖質量が多いのは、具材のない卵豆腐に対して、茶碗蒸しはえびや鶏肉、ぎんなんなどの具材がたくさん入っているからでしょうね。・たんぱく質は、炭水化物・脂質と並ぶ三大栄養素のひとつ。筋肉や臓器など、身体を作る成分。爪などの細胞の再生に役立ちます。・ビタミンB12は、たんぱく質の合成、アミノ酸の代謝助けたり貧血改善効果が期待できます。血栓症の予防に役立ちます。・ビタミンKは、血液を凝固させる働きがあります。見た目も食感も良く似ていますおり、作り方も基本的は同じですね。どちらも卵とだしを混ぜて、蒸し固めて作られています。具材のあるなし卵豆腐は、具材なし茶碗蒸しは、具材ありどちらも豆腐と名前がついていますが、大豆やにがりは入っていません。まとめ体を作るたんぱく質を摂取できるので、大いに利用したいですね。玉子豆腐と茶碗蒸しの違いは、具材が入っているかいないかと、卵とだしの割合のちがいだった。今回この記事では、厚揚げと油揚げの違いを調べてみました。...2023-09-21イチジク1個のカロリーや1日の敵量と効果・効能まとめイチジクは、6月頃~8月頃が旬の夏のものと、8月頃~11月頃が旬...2022-08-12シャインマスカット1粒のカロリーは?気になる糖質と栄養や効果・効能も皮ごとそのまま食べられるシャインマスカット。今回は、気にな...2021-10-23おせち黒豆1粒のカロリーと栄養や効果・効能まとめ正月にお雑煮と一緒にいただく好物のおせちの黒豆煮。はてなブログPro日々ときめくことを探して綴る!生涯120才目指して。(1)サイト情報プライバシーポリシースポンサーリンク引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。