いかがですか?今回の診断のポイントは「数より強さ」です。ひとつしか当てはまらない項目でも、強く当てはまるのであれば、そのグループが、あなたの生きづらさのタイプと考えてOKです。複数のタイプに、当てはまった方も、いらっしゃるでしょう。(むしろ、複数当てはまる人が多いかも?)複数に当てはまっても、診断が間違っているわけではありません。その場合は、特に当てはまるものから、ご自身の思考パターンを調整すると良いと思います。今回挙げたリストは、どの項目も「自立をこじらせている状態」にある人がハマりがちな行動パターン・思考パターンです。(「こじらせ自立」については、メルマガで詳しく解説しています。)アダルトチルドレンの方は、「こじらせ自立」にハマってしまう人がとても多いのです。(もしくは、逆に、超依存的になってしまう人もいます。)もし、今回のチェックに当てはまることが多かった場合、自分の弱さを受け入れ、人に頼ったり任せたりする回数を増やしていくと、生きづらさが、どんどん軽くなっていくでしょう。燃え尽き・メンタル疲労度もチェックしてみよう最後に、心の疲労感もチェックしてみませんか。上記のような「生きづらさ」を慢性的に抱えていると、だんだんメンタルが弱ってきます。下記のリストに心当たりがある場合は、心の疲労が限界スレスレまで来てるかもしれないので、早めのケアをおすすめします。心の疲労度チェックリスト余裕がなくて、いっぱいいっぱいだ。「私の人生、このまま終わるのかな...」と、時々むなしさを感じたり、漠然と不安になったりするやりたいこと、好きなことがわからない。前は好きだったことを、楽しいと思えなくなった。体に良いものを食べた方がいいと思ってるのに、ジャンクなものがやめられないアルコール、ギャンブル、衝動買い、過食、SEX依存、不倫など、やめたいのにやめられないことがある。メルマガで、くわしく解説しています今回の診断に関する、くわしい解説をメルマガで解説しています。「こじらせ自立」とは何か?こじらせ自立さんが幸せになるために、どんなことをしていけばいいのか、などなど。「自分が嫌い」「人に心を開くのが苦手」と感じる方の「生きづらさ解消」をサポートする心理分析士。成人した娘・元毒母と3人暮らし。富田れいこ.メニューHOMEカウンセリングお問い合わせ閉じる。