動的ストレッチマシン『チェスト編』おはようございます。今日は動的ストレッチマシンチェストをご紹介します!動的ストレッチは「動かしながら」ストレッチをするため程よく心拍数が上がるので、運動前(トレーニング前)に適したストレッチです。運動前に適したストレッチかと言うと、動的ストレッチは身体を動かしながら筋肉を伸ばす為、血行が促進され身体が温まり、筋肉の緊張が緩みやすくなるからです。身体が温まり、筋肉が緩んでいることでパフォーマンスが上がるだけでなく、怪我の防止にも役に立ちますし、普段中々伸ばすことが難しい「胸」「肩甲骨周り」「股関節」などの可動域を上げることもできます。動的ストレッチにはデメリットもあります。それは、正しい動的ストレッチをするのには、専門的な知識が必要だということです。誤った方法で行うと逆効果にもなってしまう動的ストレッチは、専門のトレーナーに指導してもらわなければならず誰でも簡単に取り入れることができない点が、動的ストレッチの欠点でもあります。そんな難しい動的ストレッチもマシンを使うと簡単に「動的ストレッチ」が行えるようになります。当店で使用しているマシンはプレート式の重りではなく、「バネ式」を使用している為バネの振動が心地よく筋肉を伸ばせます。・・・等トレーニング会員様が動的ストレッチマシンをご利用される際には、パーソナル説明会を3回受講していただきます。説明会費は3回で5,600円となります。その後は無料でご利用いただけます。パーソナルトレーニング体験のお客様も動的ストレッチマシンを体験いただけます。ご興味のある方は今すぐパーソナルトレーニング体験予約フォームからご予約を!!体験予約フォームTweetShareHatenaRSSこの記事のタイトルとURLをコピーする特に埼玉県は「麻疹」(はしか)に注意が必要です。前の記事10月もありがとうございました。最新ニュースパーソナルトレーニング体験予約お問い合わせプライバシーポリシ。