本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。夏バテとは8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい...食欲がない...といった不調があらわれる症状のことです。涼しくなった9月後半頃から、体がだるい、食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれてしまうことがあります。これを「秋バテ」と呼びます。入浴もぬるま湯にゆっくりとつかり、体を中から温めましょう。夏の間、冷たい食べ物や飲み物を取りすぎていると内臓冷えが起こります。暑い夏が過ぎると水分補給の意識も薄れがちです。