昨日のうちに書籍の和訳をひととおり終え、今日は朝イチで週1の酵素風呂へ。発汗すればするほど浴槽から出たときに米ぬかが肌にビッシリついているのだけれど、最近はそれなりに発汗しても、太もものあたりだけ冷えているのか米ぬかがつかずにサラサラしていることが多かったので、行きのバスの中で太ももの上をさすって温めてみたら、それなりに効果があったみたい。どこにもよらずにまっすぐ帰宅。洗濯を済ませ、ひと息ついてから、再び身支度をして、ベックスのミネストローネプレートでランチを済ませてから、アルパのレッスンで国立へ。改札前にもいくつかの出店ができて、盛んにチョコレートを売り込んでいる。バレンタインねぇ...。新しい課題曲は「自由にアレンジしてみて」と言われたので、2回めの繰り返しの部分にアレンジを加えてみたんだけど、そのアレンジ部分をうまく弾きこなせていないという...。次回までにもっと練習しないと。名曲かつ難曲の「カスカーダ」のほうもまだまだで、特にテンポが一定にならないので、ギターの伴奏だけをカラオケとして録音して頂いた。スタートには間に合わなかったけど、20分遅れぐらいで聴き始め、夕食は、生協から届いたばかりの枝豆がんもとつみれでお鍋。青い葉っぱがないと色彩が寂しいわー。読者になる広告を非表示にする関連記事2019-11-30ソラシティのクリスマスツリー11月末日の今日は、アルパのレッスンとオステオパシーの2本立...2019-05-31オペラとテニス朝イチで酵素風呂のあと、アルパの練習やらブログのアップやら...2018-10-24昨日はニャンドゥティのワークショップでアルパの先生とご一緒し、今日はアルパのレッスン。先生と2日続け...昨日はニャンドゥティのワークショップでアルパの先生とご一緒...2018-06-2910時すぎに酵素風呂。今までは、行く前に生姜湯で代謝アップを心がけていたのだけれど、もう朝から暑くて...10時すぎに酵素風呂。今までは、行く前に生姜湯で代謝アップを...2018-05-03今日から3日間は毎年恒例のラ・フォル・ジュルネ。今年は有楽町の国際フォーラムだけでなく、池袋の東京芸...今日から3日間は毎年恒例のラ・フォル・ジュルネ。10リンク今昔芝居暦はてなブログをはじめよう!maru99さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。