アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。昨日はトレッドミルで30km走れました。時速8kmで傾斜は0.5でちょうど4時間かかりました。退屈でしたが読書とたまに来る高揚感で走り切れた。30km走こんにちは。軽い夏バテになってます。こんなときは断捨離が気分がスッキリして良さげなので頑張ります。途中でペースが落ちてダルかったのに距離にこだわって最後まで走ってしまったのが響きました。