社会的には障がい者という立場にあるうつ病。患者はどうしても悲観的になり、余計に病状を悪化させてしまう。そこまで悲観的になることはないと感じる。筆者の経験から、薬物療法の意義や、療養中の思考パターン等を紹介する。精神科領域の薬の中には「この薬を飲んでいる間は、妊娠をさけてください」といった注意書き(添付文書)が添えられているものも少なくありません。余計なことを考えてしまい、やるべきことに集中できない。そんな方は、もしかしたら自然とのつながりが弱くなっているのかもしれません。私たちのルーツである自然界とのつながりを強めることで、自信をもって日々を過ごせることができるようになります。column!2015.9.28メンタル周りは何ができる?体験者が語る自傷行為の辛さと止めたキッカケ「自傷行為」をしている本人の気持ちって理解しにくいですよね。自傷行為はストレス解消の手段の1つとして考えていることが多いです。それは癖になりつつあるので、周囲がどのようにして他のストレス解消法を提案するかがポイントになります。column!2015.9.14メンタルうつ病やうつ状態を理解し、大切な人を守るためにできること自分の経験や参考資料を元にうつ病・うつ状態の簡単な説明から、特にうつは心だけではなく、身体の病気でもあることを理解してもらいたい。column!2015.8.31メンタルアラサー世代の貴女に伝えたい、転職がうまくいかないと悩む前にできること取り柄も資格もない、「並」の自分。やり甲斐を感じられる仕事がしたい。転職は難しそうだし、第一、家族がいるから自分勝手にチャレンジできない。ああ、このままストレスに埋もれて終わるのかな。ため息ばかりついている貴女に、伝えたいヒントがあります。column!2015.8.19メンタル動悸、腹痛、頭痛など慢性化している体の不調は心身症かも?心に不安やストレスを抱えていると、体に様々な症状が現れてきます。その場合、心身症である可能性があります。医療機関に受診をしても原因がわからない、「様子をみてください」と言われたなどがある場合は心に原因があるかもしれません。column!2015.8.17メンタルストレスが溜まるとカフェインが欲しくなる意外な理由とは「体に良いものばかり食べすぎて、逆に心が疲れてしまった」。そんな経験はありませんか?なぜなのでしょうか、苛立ちを感じると自然にコーヒーや紅茶が欲しくなるものですが、その意外な理由に迫ります。column!2015.8.17メンタルうつ病を発症する人は親子関係に問題があるパターンが多いのはなぜ?うつ病を発症する人は、親との関係に問題があり、大人になってからも悩んでいる人が多いようです。それはなぜなのでしょうか?実際に私自身、うつ病の経験があり、やはり親との関係に悩んでいる背景がありましたので、それをもとにお話をしたいと思います。「介護ストレス+家族の不理解=うつ病」になってしまうことをご存じですか?うつ病は「死にたい」と考えてしまうだけでなく、命を危険にさらす怖い病です。家族が介護の大変さを理解し、任せきりことなどでうつ病を発症させないようにすることができます。足が大きい女性におすすめ、大きいサイズの靴が買えるショップまとめ【第77回】パリのユダヤ人強制連行と迫害の歴史。トイレの我慢は絶対ダメ!膀胱炎より怖い腎盂炎(じんうえん)を知っていますか?【第32回】オーストリアの旅。