親子でスキンシップ!一緒に愉しめる運動まとめ【人気5種をご紹介】TweetShareHatenaこの記事のタイトルとURLをコピーするコーディスポーツの修平コーチです!暑すぎる夏、寒すぎる冬、花粉の飛び散る季節。最近では感染症の心配もあって、なかなか人とのコミュニケーションが取りづらいですよね。それでも、子どもがいる方は、子どもと出かけたり、一緒に遊んだり。親子の思い出はたくさん作ってあげたいですよね。今回は、そんな思い出作りのお手伝いができればと思い、「親子で愉しくスキンシップ」についてご紹介します。・年齢別のおすすめスキンシップ方法などをまとめてみました。参考にしてみてくださいね。触れ合う時間は10分以上【幸せホルモンが分泌されます】スキンシップは何より「肌と肌の触れ合い」が大切です。肌と肌が触れ合うことで、「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。Q:オキシトシンとは?別名「幸せホルモン」と言われるホルモン。家族やパートナーとのスキンシップで分泌される。これが分泌されると、「嬉しい」「気持ちいい」などの多幸感を感じると言われる。テルモ生命科学振興財団)親子でスキンシップをすることで、親子共に優しい気持ちになり、幸せな気持ちを感じることができます。オキシトシンは、スキンシップをはじめてから10分くらい経過してから分泌されると言われています。1日1回、10分の親子スキンシップを試してみてくださいね。修平コーチテレビを見ながら10分、練る前の10分など、10分だったらできるチャンスがありそうだね!ポイントは「自然と」触れ合うこととはいえ、親子でスキンシップと言っても、実際どんなことをすればよいのか、わからないですよね。け】足文字でクイズと、年齢別に紹介しています。修平コーチ「それぞれ1枚ずつ使い、じゃんけんをして相手に負けたら1回たたむ」というゲームもできるよ!【小学生向け】足文字でクイズ修平コーチ1人が書く人、もう1人が何て書いてあるかを当てる人に分かれてゲームも愉しめるよ!【まとめ】触れ合う種目を選んでスキンシップをしよう!いかがでしたか?慌ただしい毎日、ついついスキンシップを忘れがちになりますよね。握手やハグ、一緒にお風呂に入って湯船に浸かるなど、ちょっとした工夫でスキンシップができます。テレビのCMのときにゲームをしたりすれば、十分幸せホルモンを出して、優しい気持ちになることができます。】>>【保存版】0〜5歳児のお子様におすすめ|家でできる親子体操まとめ【100種類以上紹介】TVで紹介されたYouTubeはこちらコーディスポーツのYouTubeチャンネルでは、おうちでも簡単に運動神経を鍛えられる方法をたっぷり紹介しています。イベントに参加する!コーディスポーツでは、親子体操イベントも開催しています。書籍情報はこちらご購入はこちら⬇️*親子体操の書籍や記事などの執筆依頼も承っております。お問い合わせはこちら*登録は無料、解除もいつでもできますので、お気軽にご登録ください。*執筆依頼は上記LINE、もしくはお問い合わせフォームからご連絡ください。Otsuka[どもりコーチ]かつてはスポーツや会話が苦手でしたが、今は大好き!苦手でも大丈夫。前の記事3人子育てエッセイ『基本、食べる寝る以外は動いてます』第56話。トラックバックこの記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。Newsブログお問い合わせ青空スポーツ。