生活習慣(383)たったのこれだけ!?下半身デブを卒業するための、NG習慣SNSでシェアしよう!Tweetすらりと伸びた脚になるために、日頃から努力している方も少なくないはず。今回は、下半身おデブさんがしてしまっているNG習慣について紹介したいと思います。脚への負担は下半身デブのもと!何気なくしていることが、実は脚を太くさせる要因になり得ます。次の習慣がある方は要注意ですよ。内股で歩くと、脚の外側の筋肉を内側の筋肉よりも多く動かすことになるので脚が太くなります。ふくらはぎや太ももの外側の筋肉を触ってみて少し固くなっている人は、内股で歩いている可能性があるので注意しましょう。・前かがみで歩いてしまう歩く時には大体つま先が身体の一番前にくるもの。猫背などで前かがみになって歩いていると全身に負担がかかってしまい、脚の前側に余計な力が入るために脚が太くなります。・片脚に重心をかけて立っている片方の脚ばかりに重心をかけた立ち方をしていると、重心がかかった方にばかり負担がかかるので、その脚がどんどん太くなってしまいます。脚の太さが左右で違うという方は、このパターンに当てはまる場合が多いので注意しましょう。・同じ脚を組むことが多いいつも同じ脚の組み方をしていると、脚の血行が悪くなってむくみが酷くなり、脚が太くなっていきます。骨盤や全身の歪みにも繋がるので、楽だからといって組むのはやめましょう。NG習慣を見直して美脚へ!歩く時は、つま先を少し外側に向けて歩くように意識するようにしましょう。顎を引いて姿勢を正しながら腰から動かすように意識するとお腹にも力が入り、バランスの良い歩き方になります。立ち姿も座り姿も同様に、片方に偏りが出ないよう意識することが大事です。美しい脚作りは姿勢から。試してみてくださいね。必要か...2024.10.25NEWあなたは大丈夫?ダイエットが続かない人の共通点...2024.10.24NEW化粧品でかぶれる原因とは?かぶれを避けるための...2024.10.23NEWCategoryカテゴリ一覧リラックスダイエットスキンケアバストメイク予防スポーツ食べ物その他ガールズボディケア睡眠エイジングケアメンタルケアニュースヘアケアRanking人気記事1顔のニキビで皮膚科に行きたいけど、化粧って落と...2016.09.042女性らしいボディラインの”黄金比”/いますぐ計...2015.07.153オシャレなだけじゃない。必要か...2024.10.25NEWあなたは大丈夫?ダイエットが続かない人の共通点...2024.10.24NEW化粧品でかぶれる原因とは?かぶれを避けるための...2024.10.23NEWCategoryカテゴリ一覧リラックスダイエットスキンケアバストメイク予防スポーツ食べ物その他ガールズボディケア睡眠エイジングケアメンタルケアニュースヘアケアRanking人気記事1顔のニキビで皮膚科に行きたいけど、化粧って落と...2016.09.042女性らしいボディラインの”黄金比”/いますぐ計...2015.07.153オシャレなだけじゃない。Aesop(イソップ)...2017.01.174「午後6時以降食べないダイエット」が凄い!?そ...2016.01.075痩せやすい体質へ!「梅昆布茶」がヘルシーでオス...2015.09.15PRエステメニューを体当たりで受けてきました!ランキングをもっと見る<ミスパリ>これが最後のダイエット!24,200円⇒【初回限定】5,500円カラダクリアーは身体の内と外の両面から考える「本当の美容・健康とは」を発信するメディア。学会発表や研究段階の医療情報を含め、専門的な情報をわかりやすく伝える。