僕は山に旅に行ったらSMS断ちをしてお天気以外の情報は遮断します。今の世の中は情報が多すぎるからね。皆さんもいらない情報にSMSにマインドやられていませんか?他人の行動に振り回されていませんか💦SMSは便利だけどたまにはSMS断ちして情報ストレスを軽減してくださいね。日中も2,000m以上の山頂でガスると休憩時は薄いダウンが必要です。山での体調管理にはとても気を使います。それを怠ると怪我したり低体温症になったり風邪ひいたりして山行を中断したり仲間に迷惑をかける事に繋がります。前回の山行では低体温症で動けない方を見かけました。山行は家に帰るまでが山行ですからね。自分の体調や体力をしっかり判断できる事が大切です。日々の鍛錬が重要だと実感するのが山であり海でありフィールドに出た時ですね。自然と向き合う事は自分と向き合う事だと実感します。体力落ちたな~とか上手く歩けているとか状況判断が出来ているとかね。僕がサラリーマン時代に唯一お金を払って学んだのがYogaです。Yogaてスゲーてまじに大人になって一番の衝撃だったかも!Yogaは筋肉も付くしストレッチも出来るし瞑想で脳内もクリアに出来るので一石三鳥ですね!Yogaに足らないのは骨への刺激と持久力なんでこれは運動の基本である歩くを日常に取り入れれば完璧です!好きな事が出来るカラダとマインドそして日々の鍛錬が貴方を前向きに導いてくれます✨うちのミロクヨガスタジオクラスだとアーサナが出来る出来ないは二の次でいいです。暑い夏をミロクヨガスタジオのヨガクラスで吹き飛ばそう。※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。その日のマインドで体調で最大限のアプローチをしてください!※各クラスのご予約はその週のはじめ(火曜日10時過ぎ)からとなります。何方様もご予約フォームからのご予約をお願い致します。体験クラス等に関してもその週のはじめからのご予約となりますのでご了承ください。下記注意事項にも記載してございますがスタジオからの返信メールが届かない場合はアドレスの打ち間違いや迷惑フォルダーを再度ご確認ください。スタジオからのメールが迷惑フォルダーに振り分けられている可能性がございます。こちらでは受信側の設定に関しては確認することが出来ません。自動返信メールが届かない場合はお電話でのご予約のご確認も可能です。お手数ですが再度のご確認等をお願い致します。ご用件は留守録にコメントを残してください。留守録にコメントがない場合はご連絡致しません。ご予約確認電話:070-6520-3690✨今週のヨガクラスは✨6/28(火)🌙18:30~アナトミック骨盤ヨガ6/29(水)🌼10:00~ハタヨガストレッチ🌙18:30~新月やさしいハタヨガ(ソーラーライトナイト)6/30(木)🌼10:00~やさしいハタヨガ🌙18:30~ハタヨガストレッチ7/1(金)🌼10:00~アナトミック骨盤ヨガ7/2(土)🌞8:00~朝のハタヨガ🌼10:15~アナトミック骨盤ヨガ7/3(日)🌞8:00~朝のハタヨガ🌼10:15~ハタヨガストレッチ※講師は新型コロナウイルスワクチン3回接種済みです。※ヨガ初心者歓迎!お一人様歓迎!※クラスに瞑想を少し取り入れる場合がございます。※レッスン中のスタジオ内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。※クラスは参加者が1名の場合は休講となる場合もございます。※各クラスには「初心者クラス」と記載がありませんが全てのクラスで初心者歓迎です。※ブログ下の緑色のボタンよりご予約が可能です。スタジオから眺める🍀四季の移ろいを感じながらヨガをはじめてみませんか?※レギュラークラスのご予約は原則2時間前までです。※キャンセルのご連絡はクラススタートの2時間前までにお願い致します。※はじめて予約フォームよりご予約を頂いてる皆様方へご予約の自動返信が受け取れるように受信設定のご確認をお願い致します。携帯及びPCメールにてmirokuyoga@gmail.comが受信出来るように設定の変更をお願い致します。スタジオからのご予約確認メールが迷惑メールに振り分けられている可能性がございます。fujitaホームスタジオレギュラークラス料金ワークショップスケジュールブログ。