2022.01.13スポンサーリンク『私。』と私は常日頃から思っています。生きているんなら若々しいおばさんになりたいんです!その為に頑張る事はしますが、頑張りすぎたら続きません。日常毎日普通にしている食事をちょっと意識して作って食べる事ならきっと出来ると思うんです。水に溶けにくい油に溶けやすい脱老化Mさんカロテンってカロチンの事ですか?『私。』その通り!トマトのリコピンは聞いた事ありますか?あれはカロテノイドの一種です。(2000年版)の表記がカロテンに変わった事からカロテンが多く使われるようになった。脱老化Mさん要するに同じなんですね!『私。』カロテノイドは自然界で700種類以上もあるのです!しかも、それぞれカラダに良いチカラを持っているのです。人や動物はカロテノイドを体内で生成することができない。脱老化Mさんこれは重要ですね。アレを消してくれるからです。カロテノイドの働き色々な種類のカロテノイドはそれぞれの働きがある。脱老化Mさん抗酸化作用?『私。生活の中で活動してると酸素の一部が酸化力の強い活性酸素になり、その活性酸素が体内ののタンパク質や脂質などを傷つけてしまう。それを防ぐのが抗酸化作用!体内にも消去する機能はあるけれど加齢によって低下してしまうから、それを補う抗酸化作用のあるものを摂取していくと良いわけです。etc脱老化Mさんなるほど~。抗酸化作用をのあるものを食べると老化防止に繋がるんですね。カロテノイドの種類を分かりやすく教えてくれると料理しやすいので教えて下さい!『私。脱老化Mさんカロテンって野菜だけかと思ってたけどサケ・ワカメも!種類によって抗酸化作用の他にも色々な働きするんですね!『私。・ひじき煮ににんじんを入れる脱老化Mさんさっそく、実践してみたいと思います。毎日の献立にカロテノイドの食材を摂り入れて脱老化を目指して行きたいと思います!高い化粧水・パックもいいけどやはり中身からですね!『私。関連記事メイン料理はコレ!食べ過ぎた!そんな時は早めの対策でリセット。久しぶりに外食・食べ放題いっぱい食べてしまった!ふと我に返ると「食べ過ぎた!」って不安に・・。感じたアナタはまだ大丈夫!食べ過ぎた次の日が勝負です!頑張りましょう。ご指導宜...健康・ダイエットダイエットしても痩せない!それは体温のせいかも。体温と血流深い関係性。最近、便秘やむくみが起こるようになったんです。食事も気にしてるのになかなか痩せなくて・・・。通勤の歩く事くらいしかしてません。旦那さん健康診断で高血圧でメタボ予備軍と言われたらしいです。