毎朝の牛乳にちょい足し!「きな粉牛乳」は美容にうれしいお手軽ドリンク毎朝の牛乳にちょい足し!「きな粉牛乳」は美容にうれしいお手軽ドリンクみなさんはきな粉牛乳を飲んだことはありますか?牛乳はカフェオレにしたり、グラノーラにかけたりとさまざまな摂り方があります。そんななか、なんとなく体によさそうなイメージがあるきな粉牛乳には、実は驚くべき効能があったのです。この記事では、きな粉牛乳の作り方やメリットをご紹介します。Raico近年注目を集めているきな粉牛乳ですが、牛乳ときな粉さえあればとても簡単に作ることができますよ。具体的なメリットや作り方についてはのちほど詳しくご紹介しますが、手軽に作れる健康ドリンクとして女性を中心に話題となっているようです。たしかに、黒蜜きな粉アイスやお団子など、きな粉の素朴でやさしい味わいは人気ですよね。そんな話題のきな粉牛乳、いったいどのような作用があるのか詳しくみていきましょう。美容効果きな粉に含まれるイソフラボンや牛乳に含まれる良質なたんぱく質、ビタミンA、ビタミンB2などが、肌の健康を守るのに役に立ちます。イソフラボンには肌の弾力を保ち、しわ対策に役立つはたらきがあります。牛乳に含まれる良質なたんぱく質は健康な肌を作るうえで必要な成分で、美容が気になるときには意識して摂ることをおすすめしますよ。そのほかにも、牛乳に含まれるビタミンA、ビタミンB2には粘膜と皮膚を健康に保つ作用があります。これらを一度に摂取できるきな粉牛乳は、美容のためにぜひ取り入れたいドリンクですね。(※1,2,3,4,5)便秘予防・改善きな粉牛乳に含まれる栄養素は、便秘対策に役立つはたらきが期待できますよ。きな粉に含まれる食物繊維は、便通を整えるはたらきが。牛乳に含まれているラクトースは善玉菌である乳酸菌の餌となり、腸内環境を整えることにつながります。このことから、きな粉牛乳は、便秘対策に役に立つといえるのです。(※6,7,8,9)ダイエット効果きな粉牛乳を飲むことで便秘対策になるとお伝えしましたが、便通を整えることでダイエットにもつながりますよ。便秘は肥満の要因のひとつとして考えられています。便秘の状態では、皮下脂肪の蓄積、胃腸の動きが悪くなる、基礎代謝の低下などダイエットの妨げになるおそれが。そのため、きな粉牛乳を飲んで便秘対策をすることで、ダイエットにもよいはたらきが期待できるのです。きな粉には女性に嬉しい効果が沢山含まれているんです。きな粉の取り入れ方から食べ方の注意点まで管理栄養士が紹介します。5分きな粉牛乳は、きな粉と牛乳があればとても簡単に作れます。甘味はお好みで加えればOK。はちみつを使うと、溶けやすくておすすめです。アイスでもホットでも、飲みたいときにさっと作っていただきましょう。この記事を報告する次のページ材料(1人分)123※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。きな粉の人気ランキング1毎朝の牛乳にちょい足し!「きな粉牛乳」は美容にうれしいお手軽ドリンク2自家製きな粉の作り方。乾燥大豆を使い、3ステップで簡単に♪3お菓子だけではもったいない!「きなこ」の活用レシピ33選4ホットケーキミックスで手軽に♪レンジで作るきな粉蒸しパン5はちみつ不使用。海と山に囲まれ、年間通じて温暖な気候に恵まれている愛媛県は、実は「食材の宝庫」。注目の逸品です!そこで、県内外で食べられるお店やお得なキャンペーンをご紹介します。今回は、フライパンひとつで作れる「ワンパンごはん」のレシピをご紹介します。"料理勉強家"ヤスナリオさんがハラペコ世代へ簡単に作れるレシピをご紹介♪365日アイスを食べ続けるライター、chinaがお届けする新作レビュー連載。コンビニやスーパーで買えるアイスの新商品を採点形式でご紹介します!国内外3,000軒以上のカレー店を渡り歩くマニア「カレー細胞」が、いま本当におすすめしたい店を厳選紹介!街を賑わせるカレーの最前線をお届けします。連載マカロニメイトアクセスランキングスペシャル人気投票に参加ページトップへアプリでもっと楽しく通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。内食・外食問わず、グルメや料理、暮らしに関する幅広い情報を楽しめます。食からはじまる、笑顔のある暮らし。