ボディメイクに必要な【筋肉】と【脂肪】に関する知識。/ボディメイクに必要な【筋肉】と【脂肪】に関する知識。2022.03.02ボディメイクに必要な【筋肉】と【脂肪】に関する知識。女性は常にいくつになっても持ち続けているもの。持ち続けなければいけないものです。流行りのダイエット器具や健康食品などダイエットにかんする話題がつきないわけです。間違い!ひと昔前はそうだったかもしれません!!でも今は、食事を抜いたり制限してダイエットをしても【リバウンド】するだけ。このことが世の中にも知られてきています。からだをトレーニングする人が増えてきているわけです。トレーニングすると当然ながら【筋肉】がついてきます。正しいトレーニングをすればですが笑!美しいからだ作りの最大の敵は【脂肪】たるんだボディだらしないボディ全て脂肪です笑ご存知の通り女性は男性より脂肪が圧倒的に多い。筋肉は男性と比べたらつきにくい。よって、女性は筋トレをたくさんしても男性のようにマッチョなボディになることはほぼありません。筋肉は脂肪より重いということ!密度が違うんです。脂肪組織密度=0,907g/cm3脂肪以外の除脂肪組織(筋肉、骨など)の密度=1,100g/cm3その差なんと約0.2g!!数字が小さすぎてわかりにくいので2リットルのペットボトルで例えてみましょう。:2000cm3×1,100g=2100gその差400gです!!まだわかりにくい?笑つまり筋トレをしてボディメイクをしてくるとこういう現象が起きてくる。体重が同じなのに見た目が明らかに違う!これは、筋肉と脂肪の重さに差があるから!!つまりこんな現象が起こってくる。このケースにかんしては体重増えてます笑!でも、右側の方が美しいからだをしています。数字に惑わされてはいけない。筋肉をつけてボディメイクすればリバウンドもしません。痩せるよりも美しいボディになります。あなたのカラダにおいて効果的なのは間違いなくパーソナルトレーニングなんです。圧倒的な技術力で圧倒的な効果をあなたに。あなたが変わる環境はここにあります。あとは、あなたが行動すれば変わります。お早目のご連絡お待ちしています。施設内コロナウイルス対策に関して当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。U-STYLEと他店のパーソナルジムの決定的な違いスポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。静岡市葵区SNSでもご購読できます。*名前メールアドレス(公開はされません。)上に表示された文字を入力してください。【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。ランニングやウォーキングだけで痩せることができるのか?あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。