気になる話題をお届けします。食べものこんにちは、マダムエムです。わーもう太ってきたからダイエットしなくっちゃ!こんにゃくダイエットってよくあるしこんにゃくのカロリーは、0らしいよ。最近は、こんにゃくで作られたごはんや麺もいろいろあるから、こんにゃく麺を食べようかなあ。待って!ほんとに、こんにゃくのカロリーって0なの?スポンサードリンク目次こんにゃくのカロリーは?こんにゃくのカロリーは、0ではありません。こんにゃくは、こんにゃくいもから、できていますから粉で作ったものや生芋から作った場合によって、カロリーが異なります。177キロカロリーとなります。水分が97.3パーセントとなりますので、エネルギーは5キロカロリーです。水分が96.3パーセントとなりますので、エネルギーは7キロカロリーです。ついでに、白滝は、水分量が96.5パーセントとなりますので、エネルギーは6キロカロリーです。こんにゃくのカロリーは、5から7キロカロリーです。味付けも色々とされているので1個(25グラム)で、7から25kcalとなっています。それに、カロリーが、低いからってこんにゃくゼリーを10個食べたら250キロカロリーになります。ジャムパン一個が、255キロカロリーとなりますので。2%他の栄養素は2%未満となっています。こんにゃくは昔から、「お腹の砂おろし」や「お腹のお掃除」と言われています。Linksこんにゃくに含まれている、食物繊維が体の中の毒を一緒に出してくれるからだそうです。この食物繊維は、胃で消化できなくても腸まで届くことで、腸の働きを活発にします。食物繊維のセルロースやこんにゃくマンナンは、腸の中にある一部有害物質を除去したり生成するのを排除する効果があるとも言われています。こんにゃくの効能こんにゃくの食物繊維などにより様々な効能があるようです。食物繊維のおかげで、コレステロールや脂肪分などを取り込むことができるため、増えすぎないようにコントロールすることができます。食物繊維は、消化せず、長くとどまることで血糖値の上昇を抑えることになります。食物繊維のマンナンは水溶性なので水を含んで膨張するため、少量で満腹感を味わえます。それによって、普通よりも食事量が減ることでダイエット効果も期待できますよね。下痢もしやすくなるそうですから気を付けてくださいね。膨張することで、排便を促進しますので便秘改善も期待できるわけです。こんにゃくの作り方こんにゃくは、こんにゃくいもから作れてます。こんにゃくいもが手に入ったら、ぜひ手作りのこんにゃくを作ってみてください。作り方の動画あったので、のせておきますね。まとめこんにゃくのカロリーは、0ではないが大変低く100グラム中5から7キロカロリーです。水溶性の食物繊維が主に含まれています。食物繊維が、消化しないので腸の中の毒素を排出する作用があることから、「こんにゃくはお腹のお掃除」と言われているゆえんです。あたためて、じんわりお灸の代わりにもとても便利です。マダムエムの気になる話題こんにゃくお灸の作り方や効果とは?じんわり温かくて気持ちがいいhttp://mattarilife.com/201702-10/こんにちは、マダムエムです。食べ物だと思っていても昔の人はホント色々な知恵を持っていて実は様々な病気にも使われていたものが多くあります。その一つで、こんにゃくお灸やこんにゃく湿布があります。身体が冷える人にはじんわりと温まり身体に負担にならないのでとても気持ちがいいです。こんにゃくお灸の作り方や効果などご紹介します。こんにゃくお灸の作り方昔から、こんにゃく湿布といって腰や肩やお腹など温めるのに、こんにゃくを使っていました。こんにゃくは、独特の臭いがあります。site祖父母の喪中の時の初詣はどうしたらいいの?参拝禁止の噂や真相はワイシャツのアイロンのかけ方!簡単?ポイントはココ!ものもらいの目薬!市販のものでおすすめはどれ?センター試験の自己採点がなぜ重要なのか?ふざけていると命取り?!自由が丘女神祭り2019年タイムテーブルやゲストはだれ?嫁・妻・奥さんの呼び方!正しい使い方って?スポンサードリンクTweet関連記事キャベツの保存方法!冷凍も大丈夫?春になると柔らかくて甘みのある春キャベツ。秋から冬にかけては、煮込み料理に大活躍。&記事を読むたけのこのあく抜きの簡単なやり方!とぎ汁は効果ある?春の旬のたけのこ。雨後のタケノコなんて言われますよね。なじんできたグラノーラ。ヘビロテでございます。焼き方も違ってきますよね。栄養ドリンクとして飲むようになってきましたね。記事を読むマックのハワイアンスパイシーバーベキューのカロリーが気になる!夏期間限定のマックの「ハワイアンスパイシーバーベキュー」が美味しそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。気になる話題をお届けします。