コピー2022.01.22スポンサーリンク昨日、紅茶2杯飲んだらね、やっぱり寝られませんでした(^^;)朝方少しウトウトしただけ。眠気のねの字も無かった。朝4時になると、マンションの2階の人が出かける音がする。早いなぁ、何の仕事してるんだろなっていつも思います。それで、4時かってわかる。昨日は寝られないだろなって予想はしてたから、やっぱりねって思いながらずっと考え事してました。考え事なんてしてたら余計寝られないけど。朝散歩をした日は少し寝やすい気がするから、朝日を浴びてないのがやっぱり良くないんだろうね。あまりにも寝られない日は、昼寝すればいいかって思うんだけど、日中も全く眠く無い。寝てないのに昼間も全然眠く無いって大丈夫なんかな。心療内科の先生は、多少は寝られてて日中に眠気が無いなら大丈夫って言ってたから、まぁ大丈夫なんだろう。ホルモンとか歳とか、自律神経以外にも色々な原因があるんだろうな。寝られなければ本を読みたかったんだけど、昨日は猫が思いっきり側で寝てたから電気がつけられなかった。考え事しかすること無かったんだけどね。猫はほんとぐうぐう寝られてうらやましい。昼間もぐうぐう寝てるのに、夜もずっと朝までぐうぐう寝てる。1日のうちの8割か9割は寝てるよ?よくそんなに寝られるな。寝子とは良く言ったもんだ。私も今日は寝られるかなぁ。ダメなら本でも読もう。寝られなかったらどうしようとか思うの、もう辞めた。寝られなくたって死にゃしない。今日は部屋の掃除を頑張りました。掃除機かけて、猫ベッドの毛布も取り替えて掃除機かけて、自分のベッドのシーツも取り替えて洗濯。窓も開けて、新鮮な空気と入れ替え。キレイになると気持ちいい。不安定な体調、こんな時もあります。ここ1ヶ月ほど体調が不安定で、ブログの毎日更新の目標が達成できていません。頭と目がクラクラする。頭痛もあったり胃も不調だったり。漢方薬も追加してるけど、効いてるのか効いてないのかがイマイチわからない。数年ぶりの熟睡、最近のナイトルーティーン昨晩は久しぶりにぐーっすり眠れました。途中で目が覚めたかどうかも覚えてない。目が覚めたかもしれないけど、覚えてないってことは眠りが深かったってことですね。見た、建築家の方が発信されてたYouTube...心と体の話どっちが幸せなんだろうね今日は週に2日の仕事の日でした。仕事の日は朝7時起き。今日もまた4時半ぐらいに目が覚めてそこから寝られなくて、寝不足。仕事してると眠気は忘れてるけど、目がヒリヒリ。ロイテリ菌は、ヒトの母乳由来の乳酸菌。研究で、様々な体に良い効果が認められているそうです。食の話タイトルとURLをコピーしました。