リムーブストレッチのパーソナルを5月から始めて、先日最終日でした。痛くて踊れずだったのが、すっかり良くなりまして、ほんとに感謝しています。春先は日々の運動習慣がなくて、どんどん体力が落ちて疲れやすくて、やりたいこともできなくて、ヨガや筋トレしないといけないけど、やりたくないという感じだったのです。リムーブストレッチはほんとに簡単な少しのゆっくりした動きをするだけで、起き上がると姿勢が整ってたり、スッキリ過ごせる感じなので、少しずつ身体を動かすことが続けられたのがほんとに良かった。あのままなにもしなにもやらなかったら、どんどん体力落ちて、身体動かすのがしんどいというお年寄りになってたかも。日々の少しずつやる積み重ねってほんとに大事だし、地味な動きが身体の色々なつながりを整えることになるんだなぁと実感しました。コースは一通り終わったけど、これからも続けていく方法や、組み合わせも変えると一生やれる形を教えてくれてほんとに嬉しかったです。運動習慣ない人にもオススメだけど、めちゃくちゃ運動して痛めてしまう人にもオススメです。私の写真なかなか感動ものです。毎日20分位ですが、変わるもんですね。体感として、首の痛みが減ったのと、首の可動域が増えたのは凄い実感してます。冬は特に、よく痛くなってたなーと。振り返ったりしたときに、ズキッってしてたのが、ほとんどなくなりました。痛くないので、あー前はもっと痛かったな、、と思い出します。これからも焦らず、急がず、怠けず、コツコツ頑張ります。なり、徐々に体が歪み、痛みが増し、49歳の時には激痛で、とうとう歩けなくなりました。この時、「50歳で車いす生活になる」と言われたことを思い出し、その通りになってしまった...と茫然としてしまいました。辛かったのは、痛みでベッドで眠ることができなかったことです。仰向けにも横向きにもなれず、椅子に座ってなんとか寝ていましたが、すぐに目が覚めてしまうので、熟睡できませんでした。常に睡眠不足で、ふらふら...食欲もありませんでした。病院にかかってはいましたが、全く改善しないまま5ヶ月が経過した頃、友人からReMOVE!stretchを紹介されました。お話しを伺うと、その考え方が私にはしっくり、直ぐにパーソナルを始めました。私の状態に合わせたパーソナルエクササイズは、無理なくできて、毎日続けられる内容でした。毎日毎日、エクササイズを繰り返し行うことで、少しずつ体が動くようになり、あちこちの痛みも少しずつ緩まっていきました。「痛くても動ける」ことを体感。これが楽しくて、もうちょっと...と思いながら続けて、1年が経過しました。今も歪み・痛みはありますが、歩いて電車に乗って1日、出掛けられるまでに改善。ReMOVE!stretchを始める前はこんなに改善するとは、想像もしていませんでした。身長(立位で)が2cm伸びていました。体験会にも行けるようになりました。参加者の皆さんと一緒にエクササイズをすると、あっという間に2時間が過ぎます。一人ではできないエクササイズができて、何よりも楽しい。自己流になっていたエクササイズを修正してもらったり、「歩幅が広くなってきたね」と言ってもらえることは、励みになります。重い荷物を持っても、でこぼこ道を歩いても、痛くならない身体になりたい。最近は欲が出て、世界遺産を巡る旅ができるようになりたいなぁと思っています。これからも、自分に合った、無理のないエクササイズを続け、ずっと、健康な身体でいたいと思います。学校の定期健康診断で側湾症の疑いがあり、整形外科を2度受診しましたが「姿勢が悪いのは本人の意識次第」と言われました。意識させるのかが分からずパーソナルを受ける事に。続けること3ヶ月程で体の硬さが柔らぎ、足首や股関節の可動域が広がり、あぐらが組めたり、しゃがんで座れるようになりました。脚を組むなど歪んだ姿も減りました。姿勢は改善途中ですが、周囲からも気づかれる程の見た目の変化は子供自身のモチベーションになり、これからも継続できそうです。男性リムーブストレッチに出会う前、私は腰の痛みと格闘する毎日を送っていました。立つ座るの動作の一つ一つが痛く、一生この痛みを背負って生きていくのかと思っていたところに出会ったのがリムーブでした!一日に数種類のエクササイズをするだけで、腰の痛みがどんどんなくなり、姿勢も目に見えて変わっていきました。『元に戻りたい!!』という思いでいましたが、今までになかなか良いものに出会えませんでした。このエクササイズを知り、「これなら元に戻せる!!」と思いチャレンジを決めました。100点とはいきませんが、このエクササイイズに出会えてよかったと思います。体験談スケジュールスタッフ紹介エクササイズ動画お問い合わせスタッフログイン。