料理のまえにしらすとアボカドのアヒージョアボカドをアヒージョに。0.7g(1人分)作り方アボカドは種を取って皮をむき、縦3等分に切り、横に幅2cmに切る。にんにくは縦3等分に切る。赤唐辛子は長さを半分に切り、種を取る。スキレット(または小さめのフライパン)にオリーブオイル大さじ4を弱火で熱し、にんにく、しょうがを入れて炒める。アボカド、しらす干し、赤唐辛子を入れて中火で炒めるように煮て、塩、こしょう各少々をふる。7/2・7/17合併号2023オレンジページCooking夏「夏こそ、料理はシンプルに。節約したいとき、これつくろ!潜伏期間は20年。ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。Reserved.このホームページに掲載されているレシピ・イラスト・写真・その他のコンテンツの無断転載を禁じます。