糖質カットスポンサーリンクさて、糖質カットを宣言してから3日目の晩が終わった。先ほど、食事を摂りそのまま体重を量った。実際にダイエットをしてそれを現実にすると言うのは重要だと思い、こちらに結構力を入れようと思っている。した閃きもあって、このダイエットが尋常じゃない結果をもたらせたら、新しい事もまた始めようと思っている。一つの競馬ブログの方でも記載しているが、私は兎にも角にも一瞬でもやろうと思ったら何でもやるべきだと思っている。「やる」事によって得られた経験は次々と連鎖して閃きをもたらせたりする。意外にブログ経由などで買ってくれた方が結構いたのだ。それも含めて、ノウハウってのは価値をもたらせるし、ノウハウを持っていなければ勉強すればいいよなと・・・・3か月で20kg痩せるノウハウも人によってはとんでもない価値があるわけで、まずはその価値を作るために私が実践し、結果で証明しようと。することでまた一つ「やりたい事」が増える。最初に始めてからの推移を掲載していきたい。2019年1月4日糖質ダイエットリスタート上記の記事で開始前の就寝直前の体重を記載した。体重は食事直後の就寝前・・・・・69.4kgだった・・・・でもって、先ほど量ったのがアイキャッチ画像と同じでこれ・・・・ひとまず、食事したての状態で計量して三日で1.4kgは減少している。後は明朝起床時に体重を量り、今朝の体重よりも軽くなっているかどうか。大事なのは明朝量った時の体重。血糖値は高くないはず。22時にはなっていないし酒も飲んでいない。いうことで本日の糖質制限のまとめを行おう。本日朝食はいつも通り、リポD2000を1本とR-1の低糖質を1本、正確にはあとブラックコーヒーを飲んでいるし、ヘルシアも飲んでいるし、ナイシトールも飲んでいるが、糖質には関係ないので記載しない。今日の夕食はオリジンだった・・・オリジン弁当も今度まとめるが低糖質の総菜はそれなりにある。オリジンでもご飯は食べないので料理だけ。エンゲル係数が跳ね上がるが・・・・それでも目的のためには仕方がない。これはキャベツも入っているが炭水化物が9.6g表記・・・・まあ、9gくらいが糖質だろう。