2024年10月24日こんにちは。女性専用整体サロンベルです。皆さん、普段の生活の中で反り腰が気になった瞬間はないですか?反り腰がお悩みでご来店されるお客様のほとんどが、横向きの姿勢を鏡で見た時に反り腰だった。周りの人に指摘されて反り腰なんだと思いそこから意識するようになったと言われる方が多くいらっしゃいます。今日はそんな反り腰が及ぼす影響についてご紹介させて頂きます!反り腰とはどういう状態なのか......?反り腰は土台である骨盤が前に倒れており、さらに坐骨が後ろにでっぱっている状態を言います。そもそも反り腰になる1番の原因は!?と疑問に思われる方も多いと思いますが主な原因は、猫背姿勢であるということが多いです。猫背姿勢になると肩の凝りがひどくなり、それを少しでも緩和しようと腰や背中をそらすように頭を後ろに持ってくるので反り腰になります。反り腰の方はお尻の筋肉と、腿の裏側の筋肉が弱い傾向にあります。本来、人の正しい姿勢は骨盤にズレがなく真っ直ぐで背骨が緩やかなS字カーブである状態と言われております。S字カーブとは頭からつま先までのラインが一直線のラインのことを言います。前方、外くるぶしの前方この5点がしっかり一直線であればお身体に負担がなく1番楽な姿勢であると言われております。皆様はしっかり揃っていますか?また、自分が反り腰なのかをチェック方法もあります!まず仰向けで横になり両手は体の横に沿わせます。その時にベットと腰の隙間を確認してみてください。手のひら1枚分以上の隙間がある場合は反り腰の可能性が高いといわれております。