2020.02.23クライシスうさガルガル期って何?イケダンママの本能を動物に例えて表現しているみたいだよ。産後、自分意外の誰か人に赤ちゃんを触られるのが嫌で嫌で仕方がない。義母に触られることに抵抗を感じる人も少なくありません。やったら、イライラが解消できるの?そんな悩みをお持ちのあなた、それはガルガル期と言われています。産後のホルモンのバランスの影響でおこるガルガル期。時期がくれば解消されますが、それまで待てない。まとめ【産後クライシス】ガルガル期って何?産後のホルモンの変化で、誰かが赤ちゃんに接しようとするのに対し、ママが極度に警戒心を抱く...状態のことガルガル期、なんだか変なネーミング。ガルガルというのは、動物が子供を守ろうとする時「ガルガルガルーーー」と相手を威嚇する状態を擬音化して表現しています。これは、ある意味動物の本能、つまり女性のもつ本能とも言えます。ガルガル期ってどんな状態?赤ちゃんを取られたような気持ちになる夫や両親、義両親、そのほかの家族など短かな人にも赤ちゃんを取られるような気持ちになります。夫婦の子ではなく「私の子」と思ってしまう状態。勝手に触られたくない感情が起こる自分以外の人に触られるのがとにかく嫌。その相手はそれぞれですが、夫や実母でも嫌になるケースもあります。動物が本能的に外敵から子供を守るように、ママの赤ちゃんを守る本能が働きます。それが、赤ちゃんを触られたくないという感情に繋がっているのです。産後のホルモンバランスの乱れ産後、女性は赤ちゃんを育てるためのホルモンが多くなります。夜中の授乳に対応するために眠りが浅くなったり、パパとの夜の生活をしたくなくなったり。母乳を上げることでたくさんの体の栄養分が失われてしまったり、眠りが浅くなることで体力が奪われたり、過酷な子育てによるストレスが増えます。すると、ちょっとしたことでイライラしたり、涙が出やすくなったり、赤ちゃんを誰かに触られるのに抵抗を感じるもの、そのうちのひとつ。ガルガル期、産後クライシス産後義実家との付き合い方ガルガル期で義母を受けつくなくなるケースは多いです。義母だけでなく、実母、夫が受け付けないという人も。先に子育てをしている先輩として、自分の経験から子育てはこうあるべき、という持論を繰り広げる義母は少なくありません。「昔と比べて今は、、、」なんて言われると、途端に義母をシャットアウトしたくまります。ガルガル期に姑と上手に付き合うにはどうしたらいい?産後、義母世代のおせっかいはできるだけ避けたいもの。言え、当の本人は良かれと思ってやっています。それが、ママからすれば自分の子育てを否定されているような気持ちになり嫌な気持ちにさせます。できるだけ、義母のお節介からは遠ざけるよう、夫にブロックしてもらうべし!もちろん、今後の関係にヒビが入らないよう上手に伝えること。いう意味でも、夫婦のコミュニケーションはしっかりとっておく方が良いと言えます。赤ちゃんが泣いていても抱くのをやめないこれらを見るとわかるように、赤ちゃんを取り上げられたような気持ちになる行動、ママの意見や気持ちを無視した行動が不快感を招きます。ガルガル期、産後クライシスの姑嫌いを乗り切るには時には、赤ちゃんをパパにも触って欲しくないと思うガルガル期。大切なのは、ママがこれはガルガル期なんだと自覚すること。この感情がガルガル期だとわかっていれば、キターという感じで、受け入れやすい。知らないことが不安を招きます。これがガルガル期なのね、と受け入れてしまいしょう。「人は見たいものしか見ない」脳は意識しているものにフォーカスします。言うことは、義母を嫌えば嫌うほど(意識すればするほど)義母しか目に入らなくなる。イライラが増してしまうのです。義母から意識を外すこと。パパに上手に甘えて、義母と会う回数を減らしたり、ママの気持ちにズケズケと踏み込んでくるような行動は控えてもらうようにお願いしましょう。言っても、夫の伝え方によっては義母との関係が悪くなってしまうことも考えられます。そもそも、夫にも義母にも伝えられないと言う場合も。そんなとき、自分の話を聞いてほしいのに聞いてもらえない状況を解消するには、あなたの意見を聞かせてください、と言うこと。自分の意見を言うより先に相手の意見を聞くことで、会話が生まれます。会話が生まれると、こちらの意見が伝えやすくなるという効果があります。まとめ産後、ガルガル期の姑と上手に付き合うには、まず、この状況は産後のガルガル期だと言うことを受け入れる。ガルガル期は産後のホルモンのバランスが影響するため、ずっとは続かないということ。「人は見たいものしか見ない」義母を嫌えば嫌うほど(意識すればするほど)義母しか目に入らなくなるので、そこにフォーカスしないこと。夫の協力のもと物理的な距離をおくのもひとつです。自分の話を聞いてほしいのに聞いてもらえない状況を解消するには、あなたの意見を聞かせてください、と伝えることで会話を生みだしましょう!そうすると、こちらの意見が伝えやすくなります。今日も最後までおつきあいいただきありがとうございます。産後のママは赤ちゃんのお世話に24時間掛かりっきり。寝る時間、トイレに行く時間、ご飯を食べる時間もないくらい、忙しく毎日を過ごしています。時には立ちながらご飯を食べたり、トイレも一緒に入る。芸能人でも私たちと同じように悩みを抱えている人は意外と多いもの。育児が楽しくない、辛い。守るものができると母は強くなる。守るべきもののために仕事をすることが生きがい。これは、私が子供を育てながら働き始めた時に感じたことです。自分でもとても意外でした。いいえ、産後クライシスにならない人もいます。妊婦さんの多くは、出産をきっかけに夫婦の絆が深まると思っていることでしょう。実際は、夫婦の絆が深まるどころか、夫婦の危機を迎える人も増えています。毎日、家事に育児に忙しいママ。我が子はとっても可愛いけど、育てていく責任上、しつけや教育に熱心になりすぎることも。理想が高いママほど、子育てが自分の思い通りにいかなくて、イライラしてしまうもの。産後6ヶ月といえば、赤ちゃんの首も座り、表情も豊かになってくる頃。ママとしての生活にも慣れて、心の余裕も出てきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。幸せ夫婦ラボ所長うさぎはじめまして!幸せ夫婦ラボ所長のうさぎです。このブログは「夫婦仲がうまくいかなくて悩んでいる」「どうやったら夫婦仲を改善できるか?」「夫婦仲良く暮らしていくにはどうすればいいか?」「現状、何をやってもうなくいかない」というあなたに、真のパートナーシップについてお伝えしています。実は私自身が過去に家庭崩壊、DV、借金、女性問題など、まるで昼のドラマによくあるジェットコースターのような人生を経験しています。当時は、とにかく幸せになりたい!と思いながらやっとのことで生きている毎日でした。すれば夫婦仲良くできるのか、自己実現法や問題解決法、コーチング、心理学など様々なことを学びました。夫婦関係がうまくいく人といかない人がいるのか、いつもそのことばかりを考えていましたが、何を学んでも明確な答えにたどり着くことはありませんでした。「私の人生はうまくいかない、そういう星の下にうまれてきたんだ・・・」と諦めかけたとき、ある思考法と出会いました。それは、今まで聞いたことがない全く新しい思考法でした。その思考法を学んだ結果、なぜ、私の人生がうまくいかなかったのか、どうすれば幸せになれるのかを理解することができました。過去に何をやってもうまくいかなかった私が、今では何をやってもうまくようになり、全く別人のような人生を生きています。産後クライシスを乗り越えて。