美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。IIIこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。IIIダイエット・肥満予防・便秘4炭水化物と炭水化物を組み合わせたセットメニューを一度にたくさん食べない。炭水化物を食べると、体の中でブドウ糖に分解され、一部は肝臓に蓄えられますが、肝臓で貯蔵できるのはわずかなので、残りは血糖として残り、血糖値は一定に保とうとしてインスリンというホルモンが放出されるそうですが、このインスリンは脂肪細胞に脂肪として合成されるのを促進する働きがあるため、一度にたくさん炭水化物を摂ると血糖値も急激に上昇してインスリンも多く放出され、たくさん脂肪として蓄積されてしまうのだそうです。実は、脂っこい食事よりも、甘辛い食事の方が内蔵脂肪が蓄積されやすいのだとか。脂肪やたんぱく質を食べても、血糖値は上がらないのでインスリンは放出されませんが、糖質を摂ると血糖値が上昇し、インスリンが放出され血糖値が上昇して脂肪に取り込まれやすくなるのだそうです。II2白砂糖を使ったおやつ。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。