2017年11月21日スポンサーリンク肌断食関連の本を読み返していたら、気になる本が一冊出てきました。(実用単行本)51歳にして肌年齢34歳の美肌ドクター。洗顔は絶対に水だけということに重点を置いた美容法。「肌はあたためると老ける」というのが最大のポイントで、ぬるま湯もNG、お風呂の蒸気や洗髪の時に顔にかかるお湯すら肌の乾燥を招くというもの。洗顔の時の水の温度には気を付けていたつもりですが、ここまで徹底できていませんでした。始めるなら水が冷たすぎない夏がチャンスということで、一昨日からチャレンジしています。水洗顔で気を付けたポイント・洗顔は水だけメイクや日焼け止めを使っていない日は水のみの洗顔。朝は絶対に石けんを使いません。今までも同じようにやっていましたが、さらに水の温度を下げました。・お風呂では顔を濡らさない湯船につかった時に、濡れた手で顔を触ったり、髪の毛を洗う時も絶対にお湯が顔にかからないようにします。洗い残しの無いように、生え際は美容師さんが手で水を溜めながら洗うように流す。今まではシャワーをぬるま湯にして顔をゆすいだりしてしまっていましたが、お風呂では一切顔に触れず、出てから洗面所で水だけ洗顔を実行しました。お風呂上がりは水分が蒸発しやすくなっているので、乾燥する部分にはワセリンを付けておきます。これまでやってきたことと重複する点もありますが、お風呂の中の過ごし方などは改めて気をつけるようにしました。すると、驚くことにたった2日で肌に変化が。お風呂上がりに肌が乾燥したり、赤くなったりすることが無くなって、洗顔する時の肌触りが変わりました。見た目にもツヤがあるように感じます。マイクロスコープで撮ったものを比べてみても全然違う。艶が出て、キメの一つ一つがふっくらしています。肌をあたためないだけで、こんなにも変わるとは驚きでした。早い人は翌日から、遅くとも1週間以内には効果が出てくるそうです。私は小さいころからアトピーがあり、特に皮脂が少ないタイプなのでより実感しやすかったのかもしれません。皮脂分泌の過剰な思春期には、あまりお勧めできない方法かもしれませんが、私のような乾燥肌タイプの人にはとてもおススメできると思いました。30歳をすぎるとほとんどの人が皮脂が少なくなるため、若いころと同じように熱いお湯でさっぱり洗顔していると大変なことになるので、乾燥してから補うのではなく、乾燥させないことが大切です。夏は気温が温かく、冷たい水も使いやすいため、水洗顔を試すのには絶好の季節です。2011-05-25Amazon楽天ブックス7net<img?src=”http://i.af.moshimo.com/af/i/impression?a_id=519809&p_id=932&pc_id=1188&pl_id=12456′′?width=”1′′?height=”1′′?style=”border:none;”>こちらの本については、過去記事にも書いていますので、よろしければ合わせてご覧になってみて下さい。元エステティシャンの美容マニア。色々な化粧品、美容法を試した結果、肌断食にたどり着く。肌断食や角質培養についての知識や、自身の経験談、肌の経過などを記事にしています。ご興味のある方は、ぜひ目を通してみてください。74be16979710d4c4e7c6647856088456初めて書かせてもらいます。肌断食を初めて3ヶ月目に入ります。1ヶ月を過ぎた頃から落ちつき始めました。肌断食信じて頑張っています。明日から試してみたいと思います。お聞きしたいことがあります。4歳の娘がアトピーなんです。ステロイド使っています。このまま使っていっていいものか凄く悩んでいます。使ってはいけないと言う先生がいます。いつ頃からマシになってきましたか?長々とすみません。74be16979710d4c4e7c6647856088456こんにちは。はじめまして、コメントありがとうございます。肌断食3ヶ月おめでとうございます。良い変化も見えてきているようで素晴らしいですね!乾燥肌にはとても良い方法だと思いますので、ぜひチャレンジしてみて下さい。4歳の娘さんがアトピーで症状がつらいという事ですね。ちなみに症状は全身に出てしまっていますか?お顔もでしょうか?夏はアトピーにとって辛い時期ですよね。かゆみと、汗がしみてかなりしんどいでしょう。ステロイドについては、症状があまりにも辛い場合は、使ってあげた方が本人も楽だと思いますし、間違った使い方をしなければ決して怖い薬ではないと私は思っています。お顔につかわれている場合は、慎重になった方が良いとは思います。実際、私も小学生くらいまでステロイド使っていました。大人になってから症状がぶり返して使ったこともあります。アトピーはひじやひざに多く出ていて、ほかにも、卵、大豆、牛乳など、かなりの食物アレルギーもあったため、病院通いしていたのを覚えています。良くなってきたのは、小学2年生ごろだったかとおもいます。食物アレルギーがほとんどで無くなり。アトピーも治っていきました。現在はまったく症状ありません。免疫の関係など、色々理由があるのかもしれませんが、アトピーがよくなったきっかけとして、民間療法を覚えています。烏龍茶風呂というものです。烏龍茶のお茶パックを煮だして、できたお茶をパックごと湯船に入れるというものです。母が言うには、この烏龍茶風呂で良くなったそうです。自分でもよくなるようにお風呂に入りながら、お茶パックを幹部に当てていたのを覚えています。一緒にお風呂に入っていた兄はカサカサしてしまったそうなので、万人に合う方法かどうかは分かりませんが、もしよろしければネットでも有名みたいなので調べてみて下さい。実践済みだったらすみません。私の経験が何かお役に立てれば幸いです。74be16979710d4c4e7c6647856088456お返事ありがとうございます。昨日から顔に水をつけない方法試しています。続けられそうにないのが残念です。化粧をしない日はやってみます。