気になる話題をお届けします。体験するまではほんとわからないことばかりですよね。新生児のころは、お母さんは3時間おきに授乳するわけですから、おちおち眠っていられません。授乳やおむつ替えや家事もこなさないといけないので私もかつては、いつまでこの生活が続くの?とよく思ったものです。赤ちゃんはものすごい勢いで成長しています。徐々に大人と同じような睡眠リズムになりますから安心してくださいね。月齢ごとの平均の睡眠時間の変化を早速見てみましょう。月齢ごとに見てみると、だいたいこんな感じです。赤ちゃんの平均睡眠時間(0-3か月ごろ)0から1か月くらいの赤ちゃんは、1日の、ほとんどの時間が、寝ています。起きたら、3時間ごとに授乳、おむつ替えの毎日です。2か月頃からは、少しずつ寝る時間が増えてきます。ミルクを飲む量が増えてくると、しっかり寝るようになってきますよ。表情が出てきますから楽しみになってくる時期です。この時期のお母さんは、ほんと大変です。家事くらいは少々手抜きをして赤ちゃんが寝ているときに一緒にお昼寝したりして、体をいたわってください。母親の体が、赤ちゃんの命綱と言っても過言ではありませんからね。寝かしつけるために、添い寝をしているとそのままよく一緒に寝てしまうこともしばしばありました。寝かせようと思うと、寝なかったりすることもあります。意地になって寝かせようとすればするほどガンガンに起きてしまう事も頻繁にありました。3か月ごろからは、徐々に夜寝る時間がふえてきますから、お風呂の時間などを決めて、リズムを作るといいと思います。赤ちゃんの平均睡眠時間(4か月以降)さて、そんな怒涛の1-3か月も過ぎて4か月ぐらいから徐々に夜にまとまって寝るようになってきます。4か月以降になると、お昼寝の時間などが落ち着いてくるようになります。寝る時にはパジャマに着替えさせたりなどだんだんリズムをつくって行くようにします。5-6か月ごろから、離乳食なども与えるようになってくるので時間を決めていけば、寝る時間も決めやすくなってきます。動きも活発になってきます。離乳食の1日3回となり、手を使ったりしてもぐもぐ食べれるようになってきますよ。日中は、外遊びをすることで、お昼寝もしっかりするので生活リズムをつけやすいと思います。赤ちゃんのすこやかな成長の為には本当に重要なもの。簡単に知っておくと役立つポイントをご紹介しておきますね。Links生活リズムの大切さ実は、この乳幼児の生活リズムは、その子供が大人になった時の生存力にも関わってくると言われています。生活リズムを作るうえで注意しなければならないポイントは3つです。子ども時代にしっかり意識することが大切です。子供はわからないので、大人が作ってあげないといけないですよね。規則正しい生活を作っておけば夜になれば自然に眠くなるようになります。ところが、大人の都合で夜遅くまで起こしている生活をしていると当然朝起きることができなくなってきます。早寝早起きや規則正しい生活リズムがついていなければ保育園や小学校、社会に出て行った時に登校拒否や無気力などの問題行動となって表れていきます。最初の子供の生活リズムを大人が作る責任があるわけですね。毎日規則正しい生活をするためにはお風呂の時間や離乳食の時間なども毎日同じ時間にしていくことで、だんだんリズムをつけることができます。朝起きたら、カーテンを開けて明るい日差しを入れる夜には部屋を真っ暗にするそれだけでも、生活リズムが整ってきます。決まった時間にお風呂に入れる。パパの帰りが遅く同じ時間にお風呂に入れられないなら、パパを待たずにお風呂に入れてあげればいいです。子供のリズム合わせてお風呂に入れてもらえばいいですよね。ついでに預けて、ちょっと羽を伸ばすのもありですよ。終わりに、あまりにもかわいい赤ちゃんの寝姿だったので動画をご紹介しますね♪こんなかわいい時期を過ごしているのだと思うと疲れもフッとんでしまいますよね。最後に初めての赤ちゃんとの生活は、戸惑いばかりです。思い通りにならないのが、育児です。柔軟に対応してくださいね。赤ちゃんの育児真っ只中だとこれっていつまで続くの?と思いますが過ぎてしまうとアッという間です。気づくものなんですよね。一人で頑張りすぎないようにして下さいね。大変ではありますが、今のこの時間を大切にして育児を楽しんでくださいね。三大栄養素のひとつである油。記事を読む腸内環境を改善する方法!医者がすすめる糖尿病への効果?!腸が不健康な人は、脳の働きも悪くなるとか。カテキンの効果が絶大らしい。常に、プレシャーや不安にさらされています。記事を読むかかりつけ医の探し方!3つのポイントチエック予防接種を受け始めると小児科との付き合いが始まります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。気になる話題をお届けします。