元気になるまで毎日走ったり、プラスの言葉、優しい言葉を使うようにしたり、チャレンジした自分やドジをしてしまった自分を責めすぎず、思い悩みすぎないように、心がけています。それでもどうしても落ち込みから抜けない場合は、その状態でいる事もあります。時間がかかる時もあると思います。その時はゆっくり立ち直ればいいと思います。ポイントは責めすぎない。自分がベストを尽くして頑張っている事を褒めてあげる事だと思います。*このコラムは女子大学にて講義した際のアンケートに書かれていた質問に対してお答えしています。