『333ウルトラデトックス』実践記2019.12.08こんにちは。ひろあき(@hiroaki19760310)です。前回の記事では、3週間目すなわち21日目に記事を書く旨を宣言してましたが、これといった動きがなかったので、記事を書くのをやめました。言うと、ほとんどないです。言うなら、朝出ていた水のような鼻水が余り出なくなったくらいですね。これは取り組み始めた最初の頃に部屋のカビを掃除してきれいにしたのと、空気清浄機を導入した影響が大きいのかなという気がします。あとは、グルテン・カゼイン・シュガーフリーを完全に実現できていない上に、エプソムソルトのお風呂に入るのも週1回ペースという、本に書かれたとおりにできていないことにも原因があると思います。言い訳じみた話になりますが、小麦や牛乳、白砂糖を完全に抜くのはほんと難易度高いです。それでは、客観的データとして体重と体脂肪率の増減を見ていきましょう。体重65.5、体脂肪率27.1体重に関しては64.9kgから66.0kgまでの間で上下しているだけ、体脂肪率に関しても26.9%から28.8%までの間で上下しているだけ(一日だけ24.5%の日がありますがこれは除外)ですね...。睡眠時間に変化は現れているでしょうか。15日目から書いていきます。就寝0:05ちなみに23日目は夜通し遊んでおり、24日目はそのため昼間寝ているので今回のデータには入れていません。データを羅列されて困惑されている方もいると思いますので、データから読み取れることを書いていきますが、まずこの約2週間の平均睡眠時間は8.8時間でした。ちなみに最初の7日間の平均睡眠時間が8.6時間、次の7日間の平均睡眠時間が8.2時間でしたので、デトックス効果で睡眠時間が短縮とかは現時点ではありませんでした。起床時間は平日だとほぼ6時から8時の間、土日でも午前中には起きられるようになったというのは個人的には改善された点かなと思っています。それがデトックス効果かどうかは正直わかりませんが。今後も以下のことを継続していきます。八重山クロレラを毎朝空腹時に5錠飲む昼食抜きの一日2食生活できる限りグルテン・カゼイン・シュガーの入っているものを口にしない一日2リットルの水を飲むその他、以下のことを更に強化して取り組みます。最低3日に1回エプソムソルトのお風呂に入る一日1万歩を目標に歩くクロレラと一緒にクレイも摂る先日、ようやくAmazonでクレイを注文しました。海外から届くようで届くまであと1週間弱かかりそうです。Amazonで詳細を見る上記のことを続けてまた2ヶ月目に中間報告の記事を書く予定です。目に見える変化が現れたら、随時記事を書いていきます。昨日から『333ウルトラデトックス』に触発されて、本に書いてある内容を実践し始めた訳ですが、早速効果?が出ましたのでご報告します。先日高城剛さんの『333ウルトラデトックス』を実践し始めて14日目となりました。『333ウルトラデトックス』を読んだので、その内容を実践してみることにした【1日目】こんにちは。ひろあき(@hiroaki19760310)です。先日、Kindle本で高城剛さんの『333ウルトラデトックス』という本を読みました。今日はAmazonで頼んでいたカビ取り用洗剤が届いたので、部屋の壁紙のカビ取りをしました。今日で高城剛さんの『333ウルトラデトックス』を実践し始めて7日目となります。目立った成果などは出ていないのですが、ここで振り返りをしたいと思います。先日Amazonで購入したエプソムソルトが届きました。それでそれを使ってようやく入浴しましたので、ご報告します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。ホーム『333ウルトラデトックス』実践記このブログを書いた人ひろあき双極性障害持ちの43歳バツ1独身のおっさん。障害厚生年金3級・障害者手帳3級。そんな自分が人生をあきらめないために色々と悪戦苦闘したり、考えたりしたことや、これいいなという物・事を書いていくブログです。双極性障害でも人生あきらめない.ホーム検索トップサイドバーこのブログを書いた人ひろあき双極性障害持ちの43歳バツ1独身のおっさん。障害厚生年金3級・障害者手帳3級。そんな自分が人生をあきらめないために色々と悪戦苦闘したり、考えたりしたことや、これいいなという物・事を書いていくブログです。