女美健TOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイルTOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイル本サイト内の記事の一部またはすべてに広告が含まれます。大友花恋さんといえば、雑誌「Seventeen」の専属モデルとして活躍されていた経歴をお持ちで、その後ドラマ「悪魔ちゃん」で地上波の連続ドラマデビューを果たしました。2016年には自身の1sT写真集である「Karen」を発売され、その中での水着ショットは均一のとれたバランスの良いボディラインが話題となりました。そんな大友花恋さんですが、162センチと女性の平均より少し高く、体重は公表されていませんでしたが、40キロ代だと推定できるくらい華奢で、メリハリのあるボディラインをお持ちです。自身の1sT写真集「Karen」の水着撮影の為に、かなりダイエットに励まれたと話していたので、現在大友花恋さん史上一番バランスの良い体型だと言えるでしょう。そこで、大友花恋さんのダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。満腹まで食べない普通、食事するならお腹いっぱいになるまで食べて、満腹感を味わいたいところですが、大友花恋さんの場合腹八分目で止める努力をしているのだと話していました。腹八分目はよく聞きますが、中々実行に移すのは難しいところです。大友花恋さんのように10代の女子には厳しいダイエットだとも言えますが、腹八分目にすることで得られる効果が非常に多いことが言えます。腹八分目に抑えることで消化器官の負担を減らすことが出来ます。してもいっぱい食べると、消化しようと活発に動くことで大きな負担となってしまうのですが、それを防ぐことが出来ます。他にも、美肌や美髪にも効果があり消化に回していた酵素を使う量自体減らすことができるので、肌や髪の生成に回すことが出来るそうです。後は大友花恋さんにはまだ早いですが、アンチエイジング効果も期待できるので、若々しさを持続するのにも効果的です。以上のことから、腹八分目に抑えることで得られる効果が多いので、気軽に取り入れられる分かなりオススメのダイエット法であると言えます。ストレッチをする普段からストレッチをかかさず取り入れるようにしていると話していた大友花恋さん。ストレッチをすることで、普段使わない筋肉や筋を適度に伸ばして柔らかくすることで、脂肪がついてしまいやすい環境を作らない取り組みが出来ることで、太りにくい身体を手に入れることが出来ます。ストレッチにも色々種類や取り組み時間などがありますが、大友花恋さんの場合朝起きぬけと、夜お風呂上がりからの寝る前までの時間で取り入れるようにしているのだそうです。夜、お風呂上がりにストレッチを行うことで、大幅な血行促進や代謝アップに効果があるので、普通に行うよりも消費カロリーがアップし、痩せに繋がります。後、ストレッチで身体を柔らかくすることで、脂肪が付きにくくなるといいます。硬い身体は脂肪が蓄積しやすい上に、燃焼しにくいのでそういった悪循環を取り除くのにも、ストレッチは非常に効果的なダイエット方法であると言えますね。まとめ大友花恋さんのダイエット法はいかがでしたか?16歳とまだまだ成長過程である為、過激なダイエットや食事制限、偏食によるダイエットは逆に身体を壊してしまったり、成長の妨げになる恐れがありますが、腹八分目やストレッチなどの程よい運動は、健康的にもよく継続しやすいという面からも、年齢問わず始めやすいと言えます。毎日継続し続けることで、より自分の理想の体型へと近づける無理のないダイエットほうだと言えます。自身の写真集を出したことで、より大人っぽさ・色気が増してきている大友花恋さん。今後の活躍に期待が高まりますね。江角マキコのダイエット方法!スタイル抜群女優が実践する食生活マクロビオティックや肌に負担をかけない美容法は?江角マキコさんと言えば、芸能界入りする前はバレーボール選手として活躍され、引退後にファッションモデルに転身された異例の経歴をお持ちです。...白石麻衣のダイエット方法!写真集売上1位乃木坂46アイドルの美体型の秘訣は保湿!?白石麻衣さんと言えば、乃木坂46のメンバーであり、雑誌「Ray」の専属モデルもこなすマルチなアイドルです。...高梨臨も痩せたダイエットの秘訣は寝かせ玄米って!?気になる体型維持方法は!「めざましテレビ-MOTTOいまドキ!」に出演後、人気が急上昇。現在ではドラマや映画に引っ張りだこの女優となった、高梨臨さん。...大政絢が実践するダイエット方法で抜群のスタイルを目指す!?大政絢さんと言えば、デビュー当時はセブンティーンの専属モデルを務めており、2011年に「non-no」の専属モデルへと移行。ドラマや映画、MCなどマルチに活躍されている女優です。...浜辺美波のダイエット方法が独特。...夏帆のスタイル抜群の秘訣!実践するダイエット方法は手軽な運動!?夏帆さんと言えば、透明感のある女優としての認知が高く、男女問わず人気があります。最近ならば、「海街diary」や「22年目の告白-私が殺人犯です-」に出演されており話題を集めましたよね。...ぽっちゃり体型いとうあさこが実践した40代におすすめのグレープフルーツダイエットの方法とは?いとうあさこさんと言えば、漫画「タッチ」に出てくる浅倉南のモノマネで一躍有名になった芸人です。...スタイル抜群平山あやも成功した胸はキープで痩せる!春キャベツダイエット方法が知りたい!が、実はダイエット法で非常に話題になった時期がありました。そこで平山あやさんが実際に実践されていたというダイエット法について、まとめてみましたのでご紹介致します。