美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。お尻歩きエクササイズ!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ったままで仕事をしていたり、歩く習慣の少ない方は「お尻歩き」がおススメだそうです。お尻を床につけて、両足を前に伸ばしたまま、右側のお尻、左側のお尻というように、交互に動かしながら前に進みます。することで、お腹の中に刺激が加わり、腸の働きが活発になるのだそうです。脚を伸ばして床に座り、上体をひねりながら前進。10歩前進したら10歩後退、後退するときには、腰に力を入れる。テレビを見ながら、毎日2分ぐらいするだけでも随分変わってくるそうですので、家にいながらの簡単エクササイズ、ぜひ試してみてはいかがでしょう。桃は、ビタミン・ミネラル・糖質・有機酸をバランス良く含んで...2017-08-26猛暑になんて負けない!!これから真夏日が続いた時、頭がボーッとしてしまう、急にだる...2017-05-17魅力的な小尻に挑戦!!1手を伸ばしてうつ伏せに寝て、両手を胸の両側の床につけ、顔を...2017-05-17見せたくなる二の腕に...二の腕の筋肉を鍛えて、細くするポーズ。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。