本日も管理栄養士によるSNSが更新されましたのでぜひご覧ください。この投稿をInstagramで見るコンビニでビールやハイボールを買うと、ついつい手を伸ばしてしまうおつまみ。コンビニでのおつまみの選び方の参考にしていただければ嬉しいです。👉タレには糖質が多いので、取りすぎると太る原因になります。タレにも塩分を多く含むので、塩よりも塩分が少し多いです。👉スナック菓子は糖質が多く、食べ始めると止まらない。アーモンドやくるみはひとつかみ程度を目安に。他にもゆで卵やチーズ、冷奴など高タンパク質&低脂肪。酢の物やサラダ、ぬか漬け、枝豆、切り干し大根煮など海藻・野菜類を検討してみてください。ビールの適量は1日500ml缶1本までが目安です。量で、晩酌を楽しんでくださいね。他、ゆで卵やチーズ、冷奴など高タンパク質&低脂肪。酢の物やサラダ、ぬか漬け、枝豆、切り干し大根煮など海藻・野菜類ビールは1日500ml缶1本までが目安。