バスでの新型コロナウイルス感染予防対策を公開!詳細は一次情報をご確認くださいバスのるコラム内でご紹介している店舗や施設を利用される場合、急な営業時間の変更や休業にお気をつけください。おでかけの際には、必ず事前に公式ホームページなどで一次情報をご確認ください。2022.03.30この記事は約4分で読めます。高速バスや夜行バスなどの長距離バスを利用するとき、どんな飲み物を持って乗車しますか?お茶・コーヒー・ジュースなど、普段からよく飲む慣れ親しんだドリンクを選ぶ人が多いかもしれませんが、そのなかには利尿作用が高く、トイレが近くなる飲み物もあるので要注意!今回は、高速バスや夜行バスなどの長距離バスに乗るときは避けたいNGな飲み物をご紹介します。更新日:2022.03.30目次アルコール類は利尿作用が高く、脱水症状にもなりやすいのでNGコーヒー・緑茶に多く含まれる「カフェイン」には利尿作用があります!カフェインが含まれている飲み物お茶なら麦茶がおすすめ!甘いドリンクや、柑橘類のフレッシュジュースは避けて水分はこまめに摂取することが大切!何も飲まないのも、逆効果ですアルコール類は利尿作用が高く、脱水症状にもなりやすいのでNG旅行や出張などの帰りに高速バス・夜行バスを利用する人は、「あとは帰宅するだけだから」といった開放感からアルコールを飲みたくなることもあるかもしれません。アルコールはトイレが近くなりやすい飲み物ということをご存知でしょうか。アルコールには抗利尿ホルモンの分泌を抑える働きがあるため、トイレに行く回数が増えてしまうのです。そのため、バスの乗車中はもちろん、バスに乗る前も控えるべきです。ビールは水分が多く、新陳代謝を活発にするカリウムも含んでいるので、要注意!また、アルコールには細胞内の水分を減らす働きもあります。多く飲むと、脱水症状をまねいてしまう危険性もあるので、気を付けましょう。トイレが近くなるという点から避けたいアルコール飲料ですが、お酒のにおいが苦手な人、近くで飲まれると不快に感じる人がいるという点もお忘れなく。バス車内は飲酒禁止バスのる.jpでご予約いただける高速バス・夜行バスでは、お酒のにおいが苦手な方や、近くで飲まれることに不快感を感じる方に配慮して、車内での飲酒および泥酔でのご乗車を禁止しております。効果があるため、医薬品にも使用され、エナジードリンクなどにも多く含まれています。高速バス・夜行バスの飲み物としてカフェインを避けたいのは、カフェインの利尿作用でトイレが近くなってしまうから。夜行バスでぐっすり眠りたい場合は、カフェインの覚醒作用も睡眠の妨げになってしまいます。以下、カフェインが含まれている飲み物をまとめました。参考にしてくださいね。玄米茶コーラココアこの中で、カフェインの含有率が高いのは玉露。緑茶などのお茶は意外にもカフェインを含んでいるので、ドリンクを選ぶ際には気を付けたいですね。ルイボスティーもカフェインゼロ。お茶が良いという人は、この中からチョイスすると良いですね。「カフェインが入っていなければ大丈夫!」と思いたいところですが、他にも頻尿の原因になりやすいものがあります。それは、天然の砂糖や人工甘味料!できるだけ甘さ控えめのドリンクを選びましょう。「身体に良さそう!」と、フレッシュジュースを選ぶ人もいるかもしれませんが、フルーツの種類によってはNGです。フルーツでも酸味が強いものは、膀胱を刺激するため、トイレが近くなってしまいます。柑橘系(オレンジ・レモンなど)、トマトなどは避けて、リンゴやバナナのジュースにしましょう。水分はこまめに摂取することが大切!何も飲まないのも、逆効果です「トイレが近くなったら困るから...。」と水分を全く摂らないのも良くありません。水分を摂らないでいると尿が濃くなり、逆にトイレが近くなることがあると言われています。水分を摂らないと、血液の循環が悪くなってエコノミー症候群になったり、脱水症状で体調が悪くなってしまうこともあります。高速バスの車内は乾燥しているので、喉の渇きを感じていなくても、少しずつ水分を摂っておきましょう。高速バスは、大抵2~3時間ごとにトイレ休憩の時間が設けられているので、心配な人は必ずトイレに行っておくこと。それでも不安な場合は、トイレ付きのバスを選んでおくと安心です。高速バス・夜行バスではエコノミークラス症候群に気を付けて!高速バスに乗車するときに気を付けたいエコノミークラス症候群についての対策をご紹介しています。決定版!夜行バスの車内で眠るコツ夜行バスでぐっすり眠るためのコツをご紹介しています。夜行バスの車内で快適に過ごすためにおすすめな服装についてご紹介しています。夜行バスに乗るなら必携!快眠するために持っていきたいアイテム夜行バスでぐっすり眠るために持っていたいアイテムについてご紹介いたします。高速バスでのコロナウイルス感染予防対策について詳しくご案内いたしております。気分が悪くなってからでは遅い!高速バスで酔わないためのアドバイス乗り物酔いを起こしやすい方が高速バスを利用するときの対処法をご紹介しています。変異で青い羽毛を持つコウノトリ。バスのる編集部の社員。童顔だが、意外と年を食っている。飲みすぎて最近はお腹がぽっこりしてきており、実は気にしている。トレードマークは仲良しのバス乗務員さんからもらった帽子。変異で青い羽毛を持つコウノトリ。バスのる編集部の社員。童顔だが、意外と年を食っている。飲みすぎて最近はお腹がぽっこりしてきており、実は気にしている。トレードマークは仲良しのバス乗務員さんからもらった帽子。株式会社ブルーストークタイトルとURLをコピーしました。