初対面での会話の苦手意識の心理と対処法を専門家が解説。>初対面での会話の苦手意識!心理と対処法を専門家が解説。初対面の考え方を変えてみよう!・初対面に対する考え方ってどんなの?前回の初対面での会話のきっかけづくりはうまくいったでしょうか?飲み会や、仕事...色々な状況で考えてみて下さいね。初対面の会話では考え方の修正というのも大事になってきます。考える人では、当然後者の方が上手くやっていけます。した初対面に対するネガティブな考え方を持っていると、会話にブレーキを掛けてしまうことがあります。自分が初対面に対してどう考えているか?ということは重要なことなのです。初対面に対するネガティブな考え方を持っていたとしたら、考え方を変えていく必要があるということです。今回は初対面が上手くいく考え方の修正法をやっていきましょう!・非合理的な思い込みが邪魔をする初対面の会話を阻害するもの、それは「べき思考」です。思考とは「うまくしゃべらなければ!」「良く見られなければならない!」といった「~せねばならない」といった思いが強い考え方です。この「べき思考」が強すぎると、上手にしゃべることばかりにとらわれて、意識しすぎるあまり上手く喋れなくなってしまうのです。確かに「うまくしゃべらなければならない」と思って、自分なりに努力したり工夫をするということは大事です。「うまくしゃべらなければ」という思いが強く出すぎると、肝心な言葉が出てこなかったりします。会話の雰囲気がかたくなってしまって、余計しゃべりづらくなってしまうといったこともあります。このような「べき思考」にとらわれて、初対面の会話が上手くいかなかったら残念ですよね。そのポイントとなるものは“柔軟に言いかえる”ことです。その中で基本となるものは、これまでお伝えした認知行動療法の考え方です。詳しくはトレーニングの7回~12回を参照してください。心理学は認知行動療法が基本」)その中に、自動思考というものがありましたね。この自動思考を修正していくためには、別の可能性を現実的に考える=反駁練習という練習をしました。思考の修正もこの反駁を活かしたものです。⇒言い変えてみよう上手く言いかえることができましたか?では、解答例を見てみましょう。「上手くしゃべることより会話を楽しもう!」このように考え方を修正して、がんじがらめになっている初対面へのイメージを直していく必要もあります。「こうあらねばならない!」と肩に力を入れた状態では、会話も楽しめないですしね。ダイレクトコミュニケーション。