&後続待ちでほとんど疲れを感じません。初心者参加OKですからこのくらいのペースです。トイレ&自動販売機があり、小休止です。あと2キロほどでエイドステーションです。ここから前方のきつい坂を登って行きます。登り切ったあたりで、軽食つきのエイドステーションでした。スポーツドリンク、コーラ、水がありました。パンとバウムクーヘンその他お菓子、ポテチで補給します。バナナ、オレンジといった果物も十分ありました。痛恨のミス!しかし、十分な補給と食い意地のはった自分が、痛恨のミスを引き起こしてしまいました。補給食をむさぼっている間に、先行グループが出発してしまったのでした。あまりにもマヌケすぎます。仕方が無いのでここからは完全にマラニックと先導スタッフの走り方研究にいそしみました。結果的にこれはこれで有意義でした。東海自然歩道を北上して現在地。右にいくとポンポン山です。本日の登りのハイライト、ポンポン山を目指します。それほど勾配は急ではなくあっさりと頂上です。持参のおにぎりを食べ、記念撮影をして、雨が強くなってきたので早めに下山です。ゴキゲンなトレイルくだりを経て、これまた気持ちのよいロードのくだりで一気に神峯山寺です。皇室の祟敬が厚く、光仁天皇の分骨が収められた十三塔があったりするそうです。そんなに怒ってなくて、ムキムキ度がいまひとつな気がします。怖いけど気は優しい感じがします。微妙なゴール神峯寺を後にして摂津峡に入りゴールしました。道を間違えていました。摂津峡からゴール地点までは途中で引き返したりして他の参加者が「ここちがうか、そうやここやで」みたいな感じでゴールしたので達成感はほぼゼロでした。今日、お礼のメールに集合写真などの画像を添付してくれていたので良しとします。このイベントに参加しなかったら「ああ天気わるいなあ」とブツブツいいながら一人でダラダラしていただろうからそれを考えると有意義な一日でした。月間走行距離も90kmを越えたので、200kmに向けていいペースです。950円)お湯はぬるっとしていて効能たっぷりな感じでよかったです。無料送迎バスで高槻市までいって阪急電車で嵐山へ戻りクルマで帰りました。今後はLSDと5:30~6:30秒/分のペース走をこなしつつ、28日の大阪長居公園の3時間走を目指します。そこでは3時間で30kmは走りたいですね。14:42関連記事2024-04-15第50回大阪府チャレンジ登山大会レポ・素晴らしい大会でしたこんにちは。春の陽気が心地よい今日この頃ですがいかがお過ご...2022-12-09京都・嵐山と愛宕山こんにちは。雪が積もる前に山...2021-12-22超楽しく快適な六甲全山縦走!(2分割)こんにちは。近畿北部は一気に寒くなってきました。みなさま...2021-12-05ハーフ前日のトレイル縦走こんにちは。今年も12月を残すのみですね。すれ違った人は一人でした。月曜の朝の海外ニュースを見ています。読者になるこのブログについて検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事あいの土山マラソン走ってきました。(6)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。