筋トレを始めたら腰痛が再発した人へ腰痛に対する運動療法の狙いは、背骨を支える筋肉を強化して背骨の動きをよくする事にあります。痛みを無くすというより、痛みを出にくくするという狙いです。運動療法で「治す」というのはちょっと違ってくると思います。痛みがある時の運動はかえって悪化させてしまう可能性が高いです。「凝り」でなく「痛み」を感じる人は無理に身体を動かさず安静にする事が第一ですので知っておいてください。健康に過ごす為に筋肉や体力をつける事はすごく大切です。痛みがある状態での筋トレなどは、かえって筋肉を傷めやすくするので百害あって一利なしだと思います。ブログの引っ越しをお知らせします。新春のお慶びを申し上げます。ジャザサイズは痩せないかもしれないけど凝りには良い。ラーメンのスープが最高なのは知っています。誠に勝手ながら1/29(火)~2/13(水)の期間は2019年度の休暇になります。自分がパワースポットだと思う処がパワースポットです。足がつるのを防ぐ漢方はツムラの68番。痛みは身体からのサインなので、痛いと教えてくれるのであればまだいい。代謝をあげたいならストレッチは朝早めに。肩甲骨は99.6%(300人中299人)は剥がれます。羊羹なら「かずや」の羊羹。大阪土産なら「GOKAN」のクッキー。「ふく福」行くなら黒豚つけ麺。冬のうつに注意!首肩をほぐして脳に血液を回しましょう。喉を傷めたらやっぱり「マヌカハニー」ですよ。