寒かったり、日差しが弱かったりする冬は「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠い」という人が多くなる季節です。空腹に苦しむことなく、ダイエットをサポートしてくれる食品として脚光を浴びているオートミール。今回は、肩こりや首こりの解消法として、立甲トレーニングというものをご紹介したいと思います。「立甲」とは肩甲骨を立てるという意味で、普段の生活で固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、本来の柔らかい動きを取り戻すことができるので、とてもおすすめのトレーニングです(^^)↓↓↓↓https://ka-labo.com/rikkou/。