着圧レギンスの使い方やダイエットにも使えるの?評価や口コミは?見た目がスリムに見えるということで、スポーツやアウターウェアとしてレギンスを使用している人が多いですよね。食材・料理・レシピ紅茶とは?種類や特徴!人気の飲み方は?ちょっと一休みのときのコーヒーも美味しいですが、一杯の紅茶も捨てがたいですね。新鮮で香り高く深い味わいが人気で、身体にも良いと言われる紅茶もなかなか奥の深い飲み物ですよ。人気のあるおすす...2021年2月19日ハーブハーブティーとは?人気の種類一覧!注意は?ハーブティーの見た目は紅茶と似ていますが、実際は紅茶とは違う飲み物です。食材・料理・レシピアイスティーの作り方!準備するもの!ティーパックや水出し、フランス風は?これから暑くなる夏に向けて、熱中症予防のため水分を摂ることは必要と言われています。そんな暑いときには、冷たくて喉越しの良いアイスティーを飲みながら甘い茶菓を食べることで、精神的にもリラックスやリフレッシュができるのではないでしょうか。生活お湯と健康!飲むメリットは?白湯の飲み方!日常でこまめに水を飲むことが、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などの予防に効果的であるということで、厚生労働省は「健康のために水を飲もう」推進運動を行い、水の重要性を啓発しています。腹巻きは?いつからつけるの?素材のおすすめは?妊婦さんは、ある時期になると腹帯(腹巻)をつけることが多いようです。妊婦さんに対する腹巻の効果とおすすめの腹巻について、ご紹介します。靴下重ね履きのメリット、デメリットは?効果的な履き方!素材のおすすめ冷え性の人は足元が冷たいので、寒くて眠れないという人が多いようですね。寒さ対策のため、約30%の人が靴下を履いて寝ているというアンケート結果もあるそうです。食材・料理・レシピスイカの栄養やカロリー・効果は?種の栄養は?食べれるの?夏と言えばスイカというほど、お似合いの食べ物ですね。赤い実に黒い種がプツプツと付いているだけで食欲をそそります。スイカは、ほとんどが水分ですが、意外と栄養成分が含まれているのは、御存じでしょうか。食材・料理・レシピポタージュの栄養や効果は?野菜の栄養素は減る?作り方は?ポタージュで代表的なのは、コーンですが、他にもほうれん草やかぼちゃなどを使い、野菜の栄養素を活かしたポタージュも人気があります。その野菜の栄養を活かしたポタージュで、寒い夜も暑い日差しにも負けない、健康体を作りましょう。冷たい原因は病気?男性も冷たくなる?症状や対策は?手の指先が冷たい時には、手をさすったり手袋をしたりして温めることが多いと思います。何となく冷え性なのかなと思ったりしますが、実は気をつけなければならない病気の前兆かもしれません。指先が冷たい原因を知って、症状を改善しましょう。更年期肌の原因や症状!予防や対策は?漢方やサプリは有効なの?更年期とは、閉経をはさんだ前後約10年程の期間のことですが、閉経する年齢が平均50歳前後なので、おおむね45~55歳の時期と言われています。腸活ダイエットのやり方!腸活ストレッチ・体操のダイエット効果!腸の働きには、食べ物から栄養や水分を吸収し老廃物を排出する整腸作用と、細菌やウイルスなどの体に害のあるものを便として排出する免疫作用があります。その腸内環境を整えて体の健康を維持し、改善することを腸活と言います。腸活とは?腸活マッサージやヨガの効果!注意することは?日常食べた食物は、胃で溶かされた後に腸へ達し栄養や水分を吸収され、消化された食物は便となって排出されます。美容セルライトの原因は?効果的解消法?マッサージ・クリーム・超音波は?女性はセルライトという、皮膚がでこぼことなる症状に悩まされることが多いと言われます。オレンジの皮のようになることからオレンジピールスキンとも呼ばれています。セルライトが女性の敵と言われるのは何故なのでしょうか。食材・料理・レシピチャーガ茶の飲み方や口コミは?効果、効能は?副作用は?妊婦には?チャーガ(和名:カバノアナタケ)は、白樺などのカバノキ科の幹に寄生するキノコです。サルノコシカケに近い種類で、白樺の木2万本に1本しかない「幻のキノコ」と呼ばれています。