2024.03.21「憧れの一人暮らしを始めたのに、思ったよりストレスが溜まる」という人も多いのではないでしょうか。ストレスが大きすぎると、せっかくの一人暮らしを満喫できません。今回は一人暮らし経験のある500人にアンケートを実施。気ままにしたいことをするまとめ自分の希望で一人暮らしをした人が85.2%一人暮らし経験がある人のうち「自分の希望で一人暮らしをした人」は85.2%。「本意ではなく、やむを得ず一人暮らしをした」という人は15%以下にとどまりました。一人暮らしを希望する理由としては「実家にいるとプライベートな空間や時間がない」「自立したい」などが考えられます。実家を出たい気持ちが強く、一人暮らしするために遠くの大学や就職先を選ぶ人もいます。「一人暮らしで感じるストレス」を聞いたところ、最も多かった回答は「家事が面倒(216人)」で、全体の4割以上を占めました。2位「お金がかかる(116人)」、3位「身近に頼れる人がいなくて不安(102人)」も100票以上を集めています。「一人暮らしだと家事や緊急時の対応を自分でやるしかない」という点にストレスや不安を感じている人が多いようです。自炊の大変さや、しっかりしなくてはいけないというプレッシャーから、体調を崩してしまうこともあるでしょう。男性)1位は「家事が面倒」でした。実家にいれば、家事は親にやってもらえたり、家族で分担できたりします。一人暮らしだと、自分で掃除や洗濯をすべてこなさなければなりません。学校やバイトで忙しい人や、夜遅くまで仕事している人、休みがあまりない人などは、家事がしんどいと感じやすいでしょう。一人暮らしを開始してすぐは、コツや効率的なやり方がわからなくて、ストレスを感じやすいと考えられます。お金がかかる最もストレスだったのは金銭面。男性)金銭面がストレスでした。女性)2位は「お金がかかる」です。収入の多くが生活費に消えるため、自由に使えるお金が少なくてストレスを感じていた人が多数。「いつもお金のことが心配だった」という人もいました。実家暮らしの知り合いと比べると、遊べるお金や使えるお金が少ないと感じやすいでしょう。女性)体調不良になったときに、家に自分以外誰もいないことが辛いと感じました。男性)3位は「身近に頼れる人がいなくて不安」でした。身近に頼る人がいなくても、健康なときや問題なく日常生活を送れているときはあまり不安を感じないでしょう。病気になったり災害が起こったりすると不安が襲ってくる人も多くなっています。不安なとき、一人で耐えなければいけないのは辛いですよね。男性)自宅に帰っても電気がついておらず、シーンとしている。男性)4位は「家に人がいないと寂しい」でした。一人暮らしだと自宅内には話し相手がいません。仕事や学校の悩み・愚痴を聞いてほしいとき、話し相手がいないのは辛いですね。休日は一日中誰とも話さず終わる人もいます。疲れて帰ってきたときに、部屋が寒かったり暗かったり静かだったりすると、急に寂しさを感じることもあるでしょう。男性)隣の部屋からの騒音など。女性)「近隣トラブルが起きたとき不安」が5位でした。騒音についてのストレスが多く寄せられています。「戸建て住宅」や「壁の厚いファミリー向け分譲マンション」などから、一人暮らし用のマンション・アパートに引っ越すと、騒音に驚く人も多いようです。一人暮らしだと家族に対処をお願いするわけにもいかず、ただ耐えるしかなかったという人もいます。隣人の騒音にストレスを感じている人もいれば、「自分もうるさいのではないかと気をつかい、疲れてしまう」という人もいるでしょう。女性)6位は「体調が悪くなりやすい」でした。一人暮らしだと、料理するのが面倒と感じる人も多いです。インスタント食品を多用したり食事を抜いたりすると、栄養バランスが崩れて体調を崩しやすくなります。一人暮らしでは「お目付け役」となる家族がいないため、好きな物を好きなだけ食べられます。一人暮らしがきっかけで体重が増えた人もいました。女性)玄関上の灯り取り窓から誰かが覗いているような気がして、怖かったです。女性)7位は「防犯面で不安がある」です。回答したのは全員女性で、女性の一人暮らしでは防犯面を気にしている人が多いとわかります。「ピッキングされた」「洗濯物を盗まれた」といった体験談も寄せられました。家にいるときだけではなく、一人暮らしの家に帰るまでの道で誰かにつけられていないか不安になることもあるでしょう。対策としては「オートロックやスマートロックなど防犯設備が整っている物件を選ぶ」「周囲に街灯がある明るいエリアに住む」といった方法があります。「一人暮らしのストレスを解消する方法」の1位は「趣味を楽しむ(103人)」。2位「周囲とコミュニケーションをとる(90人)」、3位「外食・中食する(55人)」が続きます。「感じてしまったストレスを緩和する方法」と「ストレスを発生させないようにする予防法」がランクイン。しても発生してしまうストレスなら、対症療法的に趣味などでストレスを発散させるしかありませんね。周りを気にせず趣味に没頭したり、気ままにやりたいことができたりするのは、一人暮らしならではのメリットでもあります。一人暮らしのメリットを生かして、一人暮らしのストレスを解消している人も多いと言えそうです。趣味を楽しむ一人暮らしだと趣味に没頭できるので、趣味でストレスを解消した。女性)室内では「アニメを見る」「漫画を読む」「ゲームで遊ぶ」などをして過ごしていました。男性)1位は「趣味を楽しむ」でした。一人暮らしだと、家族に邪魔されることなく、どっぷり趣味に浸れます。そのためストレスや不安を感じたときは、趣味を楽しんでストレスを解消している人も多くなりました。無料の動画やテレビを見るといった趣味なら、あまりコストをかけずに楽しめます。周囲とコミュニケーションをとる寂しさを紛らわすため、ゲーム友達をつくり、ボイスチャットをつなぎながら遊んでいます。女性)なるべく人付き合いをするようにしています。人と会うと楽しくてストレス解消になります。女性)2位は「周囲とコミュニケーションをとる」です。「友達と遊ぶ」「家族や友達と電話する」といった方法で、寂しさが軽減されます。こまめに家族や友人と連絡をとっておくことで、緊急時に頼りやすくなるのではないでしょうか。友達づくり用のアプリやSNSもあります。男性)3位は「外食・中食する」でした。外食や中食(市販の弁当・総菜やデリバリー)を活用することで、自炊の面倒くささから解放されます。「家では調理が難しいけれど、食べたいもの」を食べることで、気分転換にもなるでしょう。友人や家族と外食することで、コミュニケーションの機会にもなります。家事の面倒くささを解消する方法としては、「便利家電・グッズを活用」「皿洗いが嫌いなので使い捨て容器を使う」なども挙げられました。外出する家にいると考え込んだり、騒音が気になったりするので、気分転換にとにかく外出。男性)4位は「外出する」でした。外出すると気分転換になり、寂しさが紛れます。リズムよく歩くことで、ストレス解消効果もあると言われています。外出することで「隣人の騒音から逃れられる」「エアコン代を節約できる」といった効果もありますね。女性)「好きな物を食べる・飲む」が5位でした。飲食を「頑張っている自分へのご褒美」にすることで、ストレスを解消したりやる気アップにつなげたりしている人もいます。食べることだけがストレス解消法になってしまうと、「暴飲暴食から抜け出せない」など、食べ過ぎにつながることもあるので注意しましょう。男性)6位は「運動する」でした。運動にはストレス発散効果があります。「運動して体を疲れさせることで、よく寝られる」という体験談もありました。運動して健康に気をつかうことで、体調不良によって引き起こされるストレスや不安を防ぐ効果も期待できます。女性)「一人暮らしでしかできないこと」をする。女性)7位は「気ままにしたいことをする」です。一人暮らしならではの気ままな生活を楽しむことで、ストレスを解消している人もいます。「多少だらけた生活になってもいい」というコメントがあったように、「家事は完璧にしなくてもいい」「しんどいときもあるよね」という少しの諦めも、ストレスを和らげるためには大切なのかもしれません。まとめ一人暮らしは自由で気ままですが、「家事が面倒」「金銭面で大変」「寂しい」といったデメリットもあります。ストレスを溜め続けていると心身に影響する可能性があるので、自分に合った方法でストレス対策や息抜きをしたいですね。「防犯面で不安なら、防犯設備がある部屋を選ぶ」「病気になったときが不安なら、近所にクリニックがある物件を探す」のもいいでしょう。立地や設備によって予防できるストレスもあるので、部屋選びの時点で考慮してみてください。プロフィールページへ株式会社AlbaLink代表取締役の河田憲二と申します。同社は空き家や事故物件など他の不動産では門前払いされたような売れにくい物件でも積極的に買取・再販を行う不動産業者です。同社が運営しているサービスサイト「訳あり物件買取プロ」の運営から記事の監修を務めています。同社は2023年11月29日に東京証券取引所の東京プロマーケット市場へ上場している不動産会社です。都市部などの住宅密集地では、「隣家との距離が近い」と感じることもあります。隣家との距離が近くても快適に住んでいる人もいますが、なかには距離が近すぎることで「困りごと」や「気になること」を抱える人もいます。賃貸物件の退去時には、トラブルが起きて悩む人も少なくありません。今回は賃貸物件の退去時にトラブルや問題を経験したことがある304人にアンケートを実施。退去時に経験したトラブルや対処法を聞きました。【お風呂掃除は毎日する?】男女500人アンケート調査あなたは毎日お風呂掃除をしていますか?今回は全国の男女500人に、お風呂掃除の頻度やタイミング、お風呂掃除で面倒くさいことなどについてアンケート調査をしました。「いつか実家を出て生活したいけど、なかなかタイミングがない」と考えている方もいるかもしれません。今回は実家を出て暮らしている500人にアンケートを実施し、「実家を出たタイミング」や「実家を出てよかったこと」などを聞きました。「リモートワークの増加」などをきっかけに、田舎への移住に興味をもち始めた方もいるのではないでしょうか。今回は全国の男女500人を対象に、「田舎で暮らしたい理由」についてアンケートを実施。「田舎に住むにあたり不安なこと」についても聞きました。【実家に帰る頻度はどれくらい?】男女500人アンケート調査あなたはどれくらいの頻度で実家に帰っていますか?帰省の頻度は親との関係性や実家までの距離などによって人それぞれでしょう。今回は実家から離れて暮らしている500人にアンケートを実施し、「実家に帰る頻度」や、「帰省したい理由」「したくない理由」について聞きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。全国対応!年中無休24時間お問い合わせOKこのような訳あり物件でも現状のままで対応可能です。無料査定フォームはこちら。