最近自宅や会社にウォーターサーバーを設置していることが多くなっています。その際に水の入れ替えのときにボトルを持ち上げて腰や肩を痛めて当院へ来院される方が増えています。ウォーターサーバーウォーターサーバーを持ち上げる際に腰痛が起きる原因と、それに対する対策について説明します。腰痛1.誤った姿勢ウォーターサーバーを持ち上げるとき、背中が丸まったり、腰を曲げたりすることがあります。これらの誤った姿勢は腰に負担をかけます。腰を支える筋肉が不十分な場合、ウォーターサーバーを持ち上げるときに腰に負担がかかりやすくなります。3.急激な動作ウォーターサーバーを急に持ち上げることは、筋肉や関節に負担をかけ、急性の腰痛を引き起こす可能性があります。対策1.正しい姿勢ウォーターサーバーを持ち上げるとき、背中をまっすぐに保ち、膝を曲げて腰を曲げずに持ち上げるように心がけましょう。2.筋力トレーニング腰を強化するために、定期的な筋力トレーニングを行いましょう。腹部と背中の筋肉を鍛えると、腰への負担が軽減されます。3.動作の緩慢化ウォーターサーバーを持ち上げるときは急がず、ゆっくりとした動きで行いましょう。急激な動作を避けることで、急性の腰痛を予防できます。大きな負担のかかる作業を行う場合、適度な休憩を取りましょう。筋肉や関節に休息を与えることで、負担を軽減できます。腰痛を予防するためには、正しい姿勢と筋力トレーニングが重要です。ウォーターサーバーなどの重い物を持ち上げる際も、これらの原則を守りつつ作業を行うことが健康な腰を維持するのに役立ちます。ウォーターサーバー-人気の関連記事ベスト3-画像をクリック、タップすると記事が読めます。スタンプ作成スポーツトレーナーセットの販売など様々な部分でご協力ができます。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。受付にアルコール消毒液を用意しております。来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。