入っていないと感じるなら、きちんと復習していないせいかもしれません。はいっても、本を読んでからの復習は少し億劫ですよね。「3ワードノート術」を紹介しましょう。無理なく復習することができ、しっかりと理解したうえで本の内容が頭に入ってきますよ。筆者が実際にやってみた感想とともに紹介します。「3ワードノート術」とは?メンタリストのDaiGo氏が推奨する「3ワードノート術」は、自分が記憶したい情報を確実にインプットするための、非常にシンプルなノート術です。同氏によると、必要なときに欲しい情報を取り出せるようになるためには、復習する回数を増やすに限るとのこと。“復習しやすくなる仕組みづくり”でもあります。『情報は1冊のノートにまとめなさい(2013)』で知られるライター・著作家の奥野宣之氏も、ノートに書き残し、いつも読み返せるシンプルな仕組みをつくっておけば、本の内容を自分の思考回路の一部にできると説明しています。あることは、「3ワードノート術」にも適用される、DaiGo氏のノートのとり方で見えてきます。ノート1冊にまとめるジャンルごとに分けると数冊になりますが、全て同じノートに書き込んでいけばノート1冊で済みます。持ち歩きしやすいので、通勤電車でパラパラとめくる頻度も多くなるでしょう。ノート1冊にまとめると、ノートを全て使い切る確率がグンと高まります。ノートを使い終えたときに覚える達成感は、復習する意欲の増進を後押しするはずです。全て時系列でまとめるDaiGo氏いわく、ノート1冊にまとめるためのルールは、全て時系列に沿って書くことのみなのだとか。ジャンルがごちゃ混ぜになってもいいわけです。人間の記憶は空間と物事を結びつけて行なわれるので、「確かこのあたりに書いたような......」と、位置の記憶をたどって目的の内容を探すことができるでしょう。いろんなジャンルが入り混じり書き込まれているほうが、飽きずに復習でき、新しいアイデアも生まれやすくなるとのことです。書かなくなってしまいます。中にこそ、重要なヒントが隠されているかもしれません。斬新なアイデアの素になる可能性だってあるのです。それに、きれいに書かなきゃと気構えると、ノートを書くハードルが高くなり継続に支障をきたすでしょう。精神科医の和田秀樹氏も、「きれいなノートはあまりいいノートとはいえない」と述べています。ノートが汚くなっても、情報の枝葉がついていたほうが、あとで読み返した際に理解しやすく、印象にも残りやすいとのこと。復習しやすくなる仕組みづくり覚えやすくなる要素に支えられ、実際に復習を重ねることで、「しっかり記憶」が実現するわけですね。「3ワードノート術」の場合は、3つの単語だけで隠れた内容を思い出そうとするので、必然的に単語がほかの概念と関連づけられ、意味づけされていきます。した工程で記憶が強化されることは、研究で明らかになっているとのこと。筆者もさっそく実践してみましょう!「3ワードノート術」に必要なもの「3ワードノート」に必要なものは次の3種類のみ。お気に入りのノート記録用の黒ペン復習用の色ペン(3色)ノートに愛着がわくと、持ち歩きたくなったり、何かと手に取り開きたくなったりと復習の頻度が上がるので、ノートカバーにこだわるか、自分のお気に入りのノートを選ぶかするといいそう。サイズは普段のバッグに入る範囲で、大きめのものが推奨されています。筆者の場合は、100円ショップでも手軽に入手できるシンプルなノートがお気に入りで、本来はセミB5サイズのほうが好みですが、DaiGo氏によれば、“ノートの面積”=“発想の広さ”とのこと。今回は、A4サイズのノートを選びました。前の本ですが、ジャーナリストの池上彰氏が、経済学は難しそうだと敬遠しがちな学生たちに向け、興味がわくよう工夫して行なった講義を再編集した本です。筆者は学生を卒業して何十年も経ちますが、経済学には疎いのでピッタリ。読書の内容を記憶するための「3ワードノート」の書き方は、次の通り至ってシンプルです。本の「タイトル」を書く覚えたいことが書いてある「ページ番号」を書く覚えたい内容の中で目を引いた「3つのキーワード」を書くまず、ノートの端から3分の1ほどに折り目をつけ、復習の際に“ヒントの質問を書くスペース(※後述)”をつくっておきます。本の「タイトル」は折り目を気にせず書き、「ページ番号」と「3つのキーワード」は、残り3分の2のスペースに書きます。3つの単語は、たとえば所得の多い人ほど税金の比率が高くなるのが累進課税で、所得税には累進性がある。税率が上がると収入の少ない人の負担の割合が高くなるのが消費税で、その性質を逆累進性という。あれば、と書くわけです。あとで復習する際にいろいろ書き足せるよう、適度にスペースを開けて書くことがポイントです。次の3ワードを書き始める際も、たっぷりスペースを空けてから書いていきます。次に、「3ワードノート」に書き込まれた3つの単語を見ながら復習を始めます。思い出すためのヒントをつくる→単語を書き足す(2~3個くらいまで)→思い出す助けとなる質問を3分の1スペースに書く(※)(※3分の1スペースはノートの端に折り目をつくった部分。逆に折り、質問だけが見えるようにして、単語だけを隠せば、質問形式の記憶テストにもなる)ペンの色は、次のように変えていきます。復習の3回目以降は赤といった具合です。復習の回数がひと目でわかると同時に、ノートにリズムが生まれて印象深くなり、記憶の定着を助けてくれるはずです。「3ワードノート術」をやってみて感じたことは、次の通りたくさんありました。知っているようで、知らないが明確になる余白部分で思考が働く記憶の枝葉が広がる単なる丸暗記にならない理解したうえで要約できるたとえば「バブル」は誰もが知る言葉ですが、「3ワードノート術」の実践により、「好景気に沸いたバブル時代」「プラザ合意が発端となった」だけでは説明にならない、つまり理解できていないと気づきます。余白部分で思考が働き、なぜプラザ合意が発端?なんでバブル(泡)?なんで土地神話?と疑問が生まれ、思考を重ねることで記憶の枝葉(意味づけ・関連づけ)が広がり、最終的に要約できるようになります。バブルの発端が、作為的に操作された日本の不況だったと要約できるようになった時点で、多くのこと(不況で低金利になり土地神話が生まれたなど)が芋づる式に頭にわき上がってくるようになるわけです。これが本当の理解であり、記憶の定着です。“考える力を与えてくれる”優れものでした。物事の背景に興味をわかせるきっかけにもなりそうです!「3ワードノート」で復習するタイミングなお、ご参考までに、東京大学薬学部の池谷裕二教授が、脳科学的に最も効率的だと考える復習スケジュールは次の通りです。【4回目】:1カ月後また、カナダ・ウォータールー大学の研究では、1時間の講義内容において最も効果的な復習のタイミングとして、所要時間を含め以下が示されています。数分の復習なら気も楽ですね。トライしてみてください。***「3ワードノート術」の紹介と、筆者が実際にやってみた感想をお伝えしました。記憶を1ヶ月キープできる魔法のテクニック。HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。思考法など、勉強・仕事に必要な知識やスキルをより合理的に身につけるためのヒントを、多数紹介しています。COMPANY」を手がける株式会社スタディーハッカー。09:30※記事の内容や人物の肩書は記事公開当時のものです。HACKERの著作物(文章や画像等)を無許可で複製、転用、翻案すること(動画配信を含む)を禁止します。あわせて読みたい効率と理解を両立する。集中力がアップし、記憶にも定着しやすい『インターリーブ学習法』を知っていますか?脳科学×心理学で解明する!「学びの効果を最大化する最新科学」オフラインイベントが10月12日銀座で開催決定!心の整理から記憶の定着まで。効果が上がる学習方法あえて、「あいだを空けよ」。先延ばし癖......。»どんな記事をお探しですか?いま読まれています英語学習の成功体験1日の勉強時間は1時間未満......。2か月でTOEIC500→800達成の経験を山本さんが語る。TOEIC900点の壁が越えられない......上級者の「伸び悩み」がコーチングで解決した話。正しいやり方とコツ英語音読の効果と正しいやり方・コツを紹介。おすすめの教材も英単語の覚え方。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」や、英語の自習型コーチングサービス「STRAIL」を運営。>>株式会社スタディーハッカー公式サイト就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。COMPANYで培ったメソッドを生かして提供している自習型英語学習コンサルティングサービス。専門家による週1回のコンサルティングにより、英語学習の効果と生産性を最大化する。Inc.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。