講師:池田まゆみ無理のない動きと呼吸を合わせて、自立する身体を創り出す運動です。幼い頃に歌った昔懐かしい童謡や唱歌を楽しくみんなで歌いましょう。「自分の身体は自分で守る」どなたでもできる適度な運動でリラックスしながら、体調を整えていきましょう。高齢社会でただ、漫然と毎日を過ごすのではなく、死ぬまで自分の考えに沿った生き方をする為の場所をご提供しています。生涯青春!脳と身体の若返りコミュニティ!軽い運動や、音楽、囲碁等々で自分なりの生き方を楽しんで下さい。