実はわたしも昔そうでした。「やらないと」「続けないと」と気負ってしまい、自分の気持ちは無視して無理やりジムに行く。自分の気持ちを無視して気負って行くだけでは、「継続」しないんです(;:)ではどうしたらいいのか?「カラダの前に、ココロを動かす」ことが大事です(^^)体を鍛えることの必要性は感じている。行動に移すところまではいかない。その原因は、あなたが感じているトレーニングの必要性が「なんとなく」だからだと思います。「なんとなく」体を鍛えたい。健康診断で指摘されたので、「なんとなく」運動の必要性を感じている。友人がトレーニングを続けて痩せたので、自分も「なんとなく」やってみたい。このように、ただ漠然と思っているだけではなかなか実行に移すことができません。実行できたとしても、すぐに挫折してしまい「継続」することは難しいでしょう。したらいいのか?「自分はなぜ体を鍛えたいのか」まずはその動機をしっかりと確認する必要があります。痩せたい・なぜ体を鍛えたいと思ったのか・一度動機を明確にしておけば、その後くじけそうになった時でも気持ちを鼓舞して、トレーニングを「継続する」ことができるからです!確認はどんな方法でも構いません。自分がトレーニングをしたいと思った時の気持ちを、どんどんノートに書き出してみるのも一つの方法です。ある程度書き出したところでそれらを眺めてみると、共通点=“自分の深層心理にある本当の動機”が見えてきます。オーナーお店に関わる最新情報などをお伝えさせていただきます。