習慣化した朝のランニング!2024.10.24今日の朝ランニング走り始めは小雨が降っていましたが、途中止みました。今日も汗だくになりました。継続して、朝のランニングをやっていますが、習慣化となります。ここ数年、朝のランニングをするには早く起床しなくてはならないと避けていました。今となっては4時30分に起床、走り終えるのは5時30分です。その分、早く寝て睡眠時間をしっかりと取っています。ペットのセキセイインコの福ちゃんとオカメインコのルナちゃんの就寝時間は9時です。福ちゃんとルナちゃんを寝かしつけてから私も寝ます。ペットのお陰で早寝早起きとなりました。朝のランニングをすると、体スッキリとなって、一日好スタートとなります。◉27...日々の出来事2023.5.24マラソンの魅力!走り始めたら、いつかはマラソンに挑戦していただきたい思いがあ...日々の出来事2023.8.16Z世代の指導者として!台風7号で、各地に影響が出ています。私が住む浜松市では影響...日々の出来事2024.10.10心から整える!本日の朝は、体が重くて歩く様なペースになりました。損害保険会社に勤めつつボランティアのランニングクラブを運営。