当ページのリンクには広告が含まれています。多く食事にも取り入れていることと思います。大豆は食べ過ぎるとどんな支障を来すのか?まとめてみました。大豆や、大豆製品・グラノーラの食べ過ぎは太る?適量は?大豆や、大豆商品はローカロリー食で、ダイエット中にもよく食べられる食材だと思います。木綿でも約70kcalととてもカロリーが低いですよね。炭水化物との置き換えとして使うのであれば、それほど騒がれているほど気にするものではないと言えます。豆腐1丁に対して肉か野菜を組み合わせるなど工夫が必要です。麦を減らしつつも炒り大豆を少量加える等するとよいのでは?豆腐の食べ過ぎ、下痢や便秘、腰痛や甲状腺といった病気は?豆腐の食べ過ぎで起こる冷えや便秘は「冷え」から起こります。体が冷えると代謝が悪くなり血液循環も悪くなることからいたっては、腰痛を引き起こす事もありえます。甲状腺治療など行われる方は制限が必要です。いえ、大豆には抗甲状腺作用を持っているので1日1丁程度を限度に食べるなど量は注意が必要です。他には、豆腐にふくまれる「にがり」によって、お腹が下ったり胃痛を起こす方もいらっしゃる様です。大豆の食べ過ぎ、アレルギーは?妊娠中は?生理は?豆腐の食べ過ぎは、大豆アレルギーが赤ちゃんに出るなんてことを耳にします。「ゼロ」ではありません。肌荒れなどを起こす事も考えられます。生理バランスを整えるのに食べるということもとても効果のあるものですが過剰摂取は逆効果。体を冷やす性質によって生理痛が酷くなるといったことも出て来ます。体を冷やさない方法としては温めて食べるといった工夫をしてみましょう。なんでも体にいいからとそればかり食べ続けるのは非常によくありません。なんでもバランス良く食べる事!ダイエット中でも魚や肉、野菜を食べる事も必要です。