美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。「攻め」ますか?この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。物や栄養に関する意識が高まり、健康のことを考えるあまり、「あれもいけない」、「これもいけない」と食べ物に気を付けてることを「守りの栄養学」というそうです。おいしものを食べながら、健康に良い成分をきちんと取って健康を守る、そうしたプラス思考を「攻めの栄養学」というのだそう。美味しいもので「攻め」たくありませんか?その際の注意点、その一、食卓に赤、黄、緑、黒の色のものを意識して載せるべし。その二、渋み・酸味のある食品、香辛料やハーブを一緒に摂るべし。その三、みそ、醤油、酢、を基本とした伝統的な日本形食生活をすべし。理由は、抗酸化作用を持ってる食品が多いからだとか。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。