女美健TOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイルTOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイル本サイト内の記事の一部またはすべてに広告が含まれます。越智ゆらのさんといえば、今10代の間で人気がある雑誌「popteen」の専属モデルであり、その中でも人気急上昇中の人気カリスマモデルです。中学生の頃からpopteenが大好きで、スナップに載ることがあったそうなので、今では表紙を飾るくらいの人気モデルにまで成長されたのが、凄いと思います。そんな越智ゆらのさんですが、身長162センチと平均より少し身長がありますが、体重が44キロとびっくりするくらい華奢なのです。なんと言っても肌がとても白くて透明感があるので、憧れる方も多いことでしょう。越智ゆらのさんの華奢な体型も、実際は日頃の努力があってこそなので、今回は実践されているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。筋トレ越智ゆらのさんが今一番ダイエットで力を入れているのが、筋トレなんだそうです。腹筋は毎日欠かさず行っているのだと話していました。昔は食事を減らしたり、摂取カロリーを減少させて痩せるというダイエット法を取っていたそうですが、リバウンドが酷かったり好きなものが食べられないというストレスから、中々体重減少が実現されなかったり、継続的に続けられなかったのだと話していました。今では筋トレを行うことで内側から引き締めることが可能なので、ウエスト周りを細くしたりインナーマッスルを鍛えることで、ぽっこりお腹を抑えたりとメリハリのあるボディラインを手に入れることが可能になります。越智ゆらのさんの場合、腹筋に関しては「8」の数字が好きなこともあって、108回を目標に励んだり多いときは108回を5セットから10セット行うようにしていると話しており、かなりストイックに取り組んでいるように伺えます。腹筋は負荷をかけることにより、効果がより高まるので気を付けているのだと話していました。それだけストイックに腹筋を続けておられるようですが、中々腹筋が割れる気配がないと言われているので、より負荷がかかるようなやり方を見つけていきたいと、話していました。バレエバレエのダイエット効果や美容効果が年々注目を集めていますが、越智ゆらのさんは4歳からバレエを取り入れているのだと話しており、スタイルの良さやメリハリのあるボディラインはここからきているのだと言っても過言ではないようです。バレエは体の軸を意識しながら、激しい動きや姿勢をキープする動きなど取り入れている為、とても体幹が鍛えられますし内側の筋肉への働きかけもしっかりと行っているので、姿勢が美しくなり女性に必要なしなやかな筋肉を作ることが出来るのだと言います。脚を大きくあげたり広げたりと身体をフルに使うので、自然と身体が柔らかくなり脂肪が付きにくい身体へと変化していきます。他にも下半身を沢山使う動きをするので、ヒップラインが引き締まったり、脚やせ効果も期待できたりといいことづくめなので、ダイエットに非常に効果的な運動であると言えます。玄米ブランを食べるお菓子や手軽に食事をするとき、越智ゆらのさんが手に取るのが玄米ブランなんだそうです。玄米ブランには、食物繊維を豊富に含んだ玄米を始め、ミネラルなど必要な成分がたっぷりと含まれています。玄米とブランの組み合わせがとてもよく、便秘解消やデトックス効果が期待できますし、何より低カロリーである為ダイエットを目指す方にも優しく、小腹が空いたときの簡単おやつとして非常にオススメだと言えますね。玄米ならコレ!初回限定FANCL発芽米60g×6袋で777円!まとめ越智ゆらのさんのダイエット法はいかがでしたか?ゆらゆらしたイメージがある彼女ですが、実際のダイエットは非常にストイックなので、見習いたいですね。...舞川あいくは完璧なモデル体型!?コツコツ実践するダイエット方法!在日台湾人モデルとしてpopteenで活躍後、ファンの支持が厚くそのままCancamに移行するなどの実力者モデルである舞川あいくさん。佐藤栞里さんと言えば、ファッション誌の表紙を飾るなどの人気を誇るモデルで、最近では「笑ってこらえて!」の司会として活躍されていたり、バラエティ番組の出演も多く今かなり人気が出てきております。...香里奈やっぱりスタイル抜群!?自分流エクササイズで実践するダイエット法!香里奈さんといえば、引き締まったボディラインが魅力的な女優で、特にメリハリのある脚のラインは綺麗だと男女共に熱い支持を受けています。...ずっと変わらずスタイル抜群の秘訣とは!?中村江里子も実践したダイエット方法!中村江里子さんと言えば、民放テレビの女子テレビアナウンサー非常に評判が良く、人気を勝ち取った人物で現在は結婚して3人のお子様に恵まれるなど、私生活も順風満帆であります。...熊切あさ美のダイエットで体型激変!美の秘訣は?激ヤセした原因は破局騒動じゃない?熊切あさ美さんと言えば、18歳の時に「キェキッ娘」に所属し、1メンバーとしてデビューを果たしました。...朝比奈彩のダイエット方法が超ハード!奇跡の9頭身のスタイル維持の秘訣はあのスポーツ!?朝比奈彩さんと言えば、タモリ倶楽部で股下81センチと計測された奇跡の9頭身と呼ばれるほど抜群のプロポーションを持つファッションモデルで、現在は「Ray」の専属モデルとして活躍されています。...水原希子の華奢な体型の謎に迫る!!冷えも改善?食べて痩せるダイエット方法!父親がアメリカ人で母親が韓国人であるハーフの水原希子さん。...森星の秘訣は食事とドリンク!?美脚スタイル目指すならこのダイエット法!森星さんと言えば、森泉さんの妹で現在「Cancam」で専属モデルを勤め上げる程の実力を持つモデルで、2017年からは「25ans」のカバーガールを担当するほどの華奢さと雰囲気をまとった女性です。