コメントを残す氣枯れない人になる。えりぼんぬのみなさまごきげんよう。Stretch®担当のGingerです。無事に終了致しました。✨ご参加のみなさま、ありがとうございました!このクラスで私がお伝えしたかったのは、ピラティスや呼吸法の技術ではなく、自分の軸をぶらさないために自分が今日から出来ることです。今回は呼吸法を土台に様々なワークをしていただきました。私がこのようなワークを個人レッスン以外で行ったのは今回が初めてです。これまでは、個人レッスンで必要な方に、必要な時を選んでさりげなくお伝えをしてきたのですが、今回のように不特定多数の方々にワークを行ってもらって、何処までこの感覚が伝わるのかは全く予測ができませんでした。実際にワークを指導してみると、初めてのことに戸惑いつつも、皆様それぞれに少しずつ要領を得て、落ち着きを深めてゆかれ、最後には心地よく自らに由る、つまり自由を感覚で理解して下さいました。このような感覚のみをお伝えするワークに、ここまで参加者の皆様が好反応を示して下さったことに驚くと同時に嬉しく思います。孔子の言葉に『人能く道を弘む。道、人を弘むるに非ず。』とありますが、正にピラティスやアーユルヴェーダ、呼吸法が自分を変えてくれるのではないと私は思います。自分がそれらをどう使うかが大切です。今回は、『前半だけでも参加します!』という方や、『遅れてでも参加します!』という方が多く、このような私の提案を受け入れていただけたことに感激すると共に感謝の念でいっぱいになりました。ワークを深めるごとにお顔色が良くなり、呼吸も深まり、手先が温まったみなさん。参加して良かったです、の一言に安堵すると共にありがたく、言葉にならない嬉しさがありました。ワークを行なった後に少しエネルギー酔いのような感覚になり、眠くなったという方もおられました。氣が身体に満ちて、呼吸が深まり、通りが良くなると身体の聲を聴き取りやすくなります。これまでの日常生活での無自覚の緊張や頑張りを手放した途端に身体が『休みたい』とサインを出すのを素直に受けとめて下さったのでは無いかと思います。心身を調和させて眠ることは、氣の補填となりますので、呼吸法を行なったり、自分の心を静める時間を作ってから眠りにつくことを続けてみて下さいね。『氣枯れない人になる。一緒にこれからもお稽古を致しましょう。今回のワークショップは、参加したいのに予定が合わなかった!という方も多かったこと、また実際に受講した方々が『まだまだ体感したい!』というお言葉を下さったので、今後も定期的に開催することになる予定です。来年よりピラティスとアーユルヴェーダ、アロマや氣のことを織り交ぜて、心と氣と身体を調和させるための様々なことを深めるための講座を開催予定です。詳細の発表は今しばらくお待ち下さいませ。スタジオのInstagram、公式ブログ、facebookなどでご案内をして行きますのでお見逃しなく。ピラティス氣枯れない人になる。コメントを残す英語でピラティス!えりぼんぬ????のみなさまごきげんよう。Stretch®担当のGingerです。今日は『英語でピラティス!』クラスのご案内です。11月は24日土曜日10:30〜11:45が『英語でピラティス!』のクラスです。このクラスは月一回のイベントレッスンとして開催しておりますが、通常のレッスンチケットで受講可能です。ピラティスも英語も覚えたいあなたへ向けたクラスです。アレコレと説明をされるのも良いけれど、まずは英語独特のリズムに乗って体を動かしてみることを優先して欲しくてこのクラスを作りました。英語を学びたい人は、そこから英語を身体の感覚として身につけてみませんか?このクラスはすべての方の参加が可能です。英語初心者、ピラティス初心者、大歓迎です。身体も脳も動かすことで自然と新しい言葉への反応が良くなってきます。コメントを残すTYE4®クラスのご案内えりぼんぬ????のみなさまごきげんよう。Stretch®担当のGingerです。今日はTYE4®のことをご案内致しますね。TYE4®は「タイフォー」と読みます。)が開発したピラティスのための道具です。ちなみにエルダー達がピラティス氏に学んでいた頃、ピラティスは「コントロロジー」と呼ばれていました。TYE4®は手と土踏まずにバンジーと呼ばれる特殊なコードを掛けることで、関節の心地よい伸び感や四肢の連動をより感じて動くことが出来ます。このバンジーコードは神経系に働きかけて固有受容感覚をアップすることで、マットのピラティスムーブメントによって得られる効果を高めています。みぞおちにぐるりと着けるハーネスは呼吸を誘導してくれます。ハーネスはバンジーコードにもつながっているので、手脚と背骨が調和しながら動いていく感覚を教えてくれます。ダンスをする方にはとてもオススメですね。ご興味のある方は是非!私は『ピラティス&TYE4®』を毎週土曜日10:30〜11:45に指導させていただいております。(毎月一回『英語でピラティス』となります。えりぼんぬ????のみなさまごきげんよう。Stretch®担当のGingerです。✨(私が勝手に決めました。踵から坐骨までの伸び、また坐骨から背骨、頭頂までの伸びを感じやすいようにデザインされた専用のシューズを使って、足底から全身を呼吸のリズムとバランスで整えます。足〜脚のムーヴメントばかりをするように思われがちですが、足の裏から全身を使う感覚を養うため、踊る人はもちろんスポーツや武道などをする方にも老若男女を問わずおすすめしたいメソッドです。コメントを残すGingerの特別レッスンえりぼんぬのみなさまごきげんよう。Stretch®担当のGingerです。オフィシャルブログの投稿が久しぶりで申し訳ありません。????もっぱらスタジオのInstagramの方でレッスンのご案内をしておりますのでよろしければそちらも併せてご覧下さいね。16:00~18:00特別クラス「三位一体ピラティス~アロマと呼吸で導く自分~」ピラティスはいわゆる筋トレではありません。呼吸を通して心と脳を落ち着け、絶え間なくゆったりと動くことで身体のコントロール力を向上させます。それは、仕事や日常のあらゆる側面において最も現代人が忘れがちな落ち着きや広く周りを見渡し、今の自分の状態を俯瞰することのできる力を養ってくれる人間としての基礎力の底上げにつながります。スタジオでもご好評を頂いておりますYoungLiving社のアロマオイルの香る中でゆったりと呼吸をして身体を動かしてみましょう。『今、ここ』に集中することによって、新たな自分自身の側面や課題が見えてくるかもしれません。前半は50分はGingerが実践している心の落ち着きを知るための呼吸と姿勢のワーク、休憩を挟みまして後半60分はゆったりとしたピラティスのムーヴメントで身体を整えましょう。6,500円みなさまのご参加をお待ちしております。