今日は健康・美容のためのジャイロキネシスについてご紹介このクラスでは、なんといっても体の中から理解していきます!身体を動かしていても、しっかり使えていなければ、実は逆効果なんてこともありえます。このクラスでは、解説⇔実践を繰り返しながら動く意味を理解していきます。重視です!なので、もっと身体について深く理解したい人にお勧めです。今回ワークショップテーマは骨盤と脊髄の関係です。骨盤は上半身を支えてくれている、土台のようなものであり、脊髄は身体を支え、重心移動時にも欠かせない、一番太い柱のようなものです。この二つの骨格、仕組みを理解すること、その周りにある筋肉の、ほぐしかた、鍛え方のエクササイズを知ることで、普段の生活や、普段やっているボデイコンディショニングのクラスにも役立てることができます。真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。皆様お待ちしております験してみてください。今日はダンサーのためのワークショップを少しご紹介。自分の体を実際に触ってみて、筋肉や骨格を感じてもらいながら、理解してもらいます。体をどういう風に使えば、どこが伸びて、縮んでみたい部分を少しでも皆様にお分りいただけるような仕掛けがたくさん!物理学的な感じでもあります。した、バーを使った、ダンスエクササイズも行ない、身体の動きやすさを実感していただけます。????????✨❤このクラスではダンスに欠かせない、自身でのダンスクラス前の、ワームアップ方法、ダンスクラス後のクールダウンなど、これからダンスでもっと技術アップする為の情報、怪我をしないための情報が盛りだくさんです。→ちょっとしたダンスエクササイズで実感(バーを使います)→リラックス➕QAセッション※多少の変更あり☝このクラスではダンサーがどのように、自分でメンテナンスしていくのか、ダンスクラスでどのように身体と向き合っていくのかをお伝えするワークショップです。普段は、ダンスクラスしか取らないという方も、これからダンスを始めたいけど、体が硬い、何て人も、ダンス向上に最適です。ダンス愛満載の方!必見です。この機会お見逃しなく。少人数限定ですので、ご予約はお早めに。真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。皆様お待ちしております験してみてください。