FIT(アンプシーフィット)のれみです^^突然ですが、みなさんはトレーニングをする上でしっかりとエネルギー摂取ができていますか?ダイエッターさんやボディメイクをする女性の中には糖質が敵だという認識のある方もいるかと思います。ー1.トレーニング前トレーニングの2〜3時間前に糖質を摂ってあげるとエネルギーに変わって効率よく身体を動かすことができます(^^)空腹のままするトレーニングは踏ん張れなかったりすることが多いです。礼海みなさんご自身の身体の状態を知っていただき、心身ともに向上していくことを通して、みなさんが自信たっぷりの素敵な女性へと成長するお手伝いをさせていただきたいと思います。