HACCHIコーポレーション【はじめ薬店】MENUダイエット・子宝・不妊など。朝ごはん・・・パン派?ごはん派?【A・朝はパン派】ロールパン2個、目玉焼き、ウインナー、レタス、ヨーグルト【B・朝はごはん派】ご飯、お味噌汁、焼き魚、ほうれん草のおひたし★痩せる朝食はもちろんBです。女性のための相談できるおくすり屋さん。脂肪を落とす『くびれダイエット』ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。(LINE・zoomでのオンラインカウンセリング実施中)カウンセリングをしていて感じることの一つに、朝パンの方が多いこと。手軽でオシャレなイメージがあるからですかね。朝の過ごし方で、その日の身体は変わります。【朝食のパンが太る理由1:油の量とおかずの中身】AとBの決定的な違い、それは「油」の量です。ご飯茶碗1杯分で脂質は0.4gほどですが、ロールパンは2個で4.8g。目玉焼きとウインナーを油で焼けば、その分油の摂取量はさらに増えてしまいます。小麦粉は小麦を粉砕したものなので、粒になっているお米に比べると、早い時間で消化できます。消化が早いということは、それだけ空腹になりやすい、ということ。朝は、前日の夕食から10時間近くたっているため、胃腸が空になっています。食べ物を良く吸収するということです。乾いたスポンジは水をぐんぐん吸収します。栄養素をぐんぐん吸収するのです。脂質の多いパンの朝食が太りやすいのは、腸の吸収の良さも関係しているのです。肥満の基準であるBMI25以上の人の朝食アンケートによると、48%がパン、ご飯と答えた人は18%、麺類は11%でした。BMI22以下の体重が標準以下の人の場合は、67%がご飯、と回答しました。朝のパン食が太りやすい、という傾向があるという結果となっています。以上の理由を踏まえるとダイエットに効果があるのは、ごはん食。食品に偏りが出にくくなるので栄養バランスも整います。我慢することではなく、好きなものを適度に食べて食事を楽しむことです。好きなものを食べるときにはきちんとマイルールを決めておくと良いでしょう。生活環境・生活リズムを考慮したうえでどうすればストレスなく落としていけるのか?を見極めるのが私の役割です。人それぞれやり方は違います。あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけましょう!ダイエットはLINEやLINE電話・zoomでのカウンセリングも実施中です。女性限定(お店に来なくてもOK)私が直接zoom・LINEや電話でサポートします。※初回カウンセリングは基本、zoom(ビデオ通話)でホワイトボードなどに記入しながらご説明致します。全てのワンコ&ニャンコに飲んでもらいたいと思っている安心安全、そして効果の高い物です!資料&サンプル請求はコチラ(一家族様一回限り)★わんパシー・にゃんパシー測定いたします(お店に来なくてもOK)ペットの毛や写真で生命エネルギ―波動測定致します。ペットの体調・病気・感情などあらゆる項目を、主訴をもとに測定していきます。【婦人科専門はじめ薬店】ダイエットカウンセラー育成講師/子宝認定カウンセラー/生命エネルギー測定士/ラメラ美容法BA/動物看護士/動物介護士/ドッグシッター/40歳目前で出産・5歳の息子を持つワーキングママ。・冷えなど様々な症状が出てきます。はじめ薬店では女性スタッフが丁寧にお話を伺い、なぜ病気(今の症状)になったのかを見直し、体質や症状に合わせて根本から改善していきます。女性がどんどん幸せになって、少しでも多くの人が笑顔になることを願っています。