今回は脊髄のお話です。みなさん脊髄はどこにあるかご存知のことだと思いますしかし、脊髄を意識しながら動けていますか?ダンスをするときや、ボデイワークをするとき、よく足が上がらないから、その足だけをひたすら練習したり、お腹周りが気になるからその部分だけにフォーカスを置くことがありますが、実はその気になっている部分だけが自分の悩みの原因とは限らないのです。脊髄は、体を支える一番太い柱のようなものです、この脊髄が詰まっていたり、ずれていたり、うまくつかえていないと実は、腰痛にきたり、肩に来たり、膝にきたり、足首にきたりと実はとってもほかの部分にもつながる身体の中心のような関節なんです(脊髄は関節です)。ダンサーにとっても、脊髄でバランスを取りながら重心を移動したりするのでとても大切です。脊髄のことまで考えながらエクササイズをしてみてくださいね????え!脊髄を意識するってどういうこと?と思われた方はぜひ、ジャイロキネシスを試してみてください。他にもいろんな使い方を、していくので体の芯がつよくなりますし、何よりも気持ちいい!!ダンサーだけでなく、健康、美容にもぴったり。何度も何度もシンプルなエクササイズを繰り返すことで体は覚えて、そしてそのほうが効率的でリラックスできるのを知ると、それに順応していってくれます。最近、体がだるい、肩がこる、固い、などでお悩みの方、身体の深い部分から呼吸をしながら身体をじわじわ動かしていきませんか?e-りぼんでは少人数制で生徒様一人ひとりと向き合いながらやっていきます。これからどんどん熱くなっていく前に、しっかり強い身体を作っていきましょう!ぜひ、ジャイロキネシスをお試しください。真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。一度Gyrokinesis®を体験してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。