散歩後の不調この間、散歩に行った後から体調が悪くなりました。散歩後に頭が痛くなって、次の日は頭が熱い。熱は無いのに頭が熱くて仕方ない。目もくしゃくしゃでボワーっとして涙目で、鼻水も出る。ものすごく眠い感じだけど、横になっても寝られる感じはない。風邪とは違う感覚なので、これは気が上に上がってる状態だと自己分析。気が上に上がるのはよくあることなので、今回もきっとそれだろう。歩いた日は天気が良くて、暑さを避ける為に午前中に歩いたけどすでに暑かった。良い天気のなか少し長めに歩くと、いつも歩いた後に頭痛がする。暑いなか歩くのがあまり良くないようで、ちょっと日射病的な感じになるのかもしれない。金曜日が漢方内科の日でしたが、ちょっと血圧も高くなってました。一時的で、少し時間を置いて測ってもらったら落ち着いてたので、「何か興奮したのかもな」と先生。何に興奮したんだろう。病院で緊張した?調子が良くない時は、そういうところにも出やすいのかな。頭が熱くてしんどいので、体を冷やす「白虎加人参湯」という漢方と、しんどいのには「人参養栄湯」という漢方を貰いました。続けて飲むと体が冷えすぎるので頓服で。人参養栄湯は1日2回。元気をつける漢方薬で私が普段貰ってるのは、補中益気湯という漢方薬。補中益気湯は即効性があって、くたびれる前に飲んでおくと、しんどくならずに済む。十全大補湯は補中益気湯のパワーアップ版だけど、即効性はない。パワーアップ版のようなものだけど、今回初めて貰いました。美味しい漢方薬いつもその場で飲ませてくれて、味見をして美味しいものを選んでくれます。この日も、飲んでみて3つのうちどれが美味しい?どれも美味しいんだけど、人参養栄湯は飲みやすい感じ。今回はこれになりました。漢方薬は美味しいものが合ってる。飲んでみてあんまり美味しくない...って言うと、先生はやめとこうって言われます。知らない漢方薬もたくさんあります。早めに元気が戻ってくれるといいなと願いつつ、今日も早めに寝よう。私は今のところ大丈夫ですが、人ごみに行くのはなるべく避けてます。私の家は、古いマンションです。西向き1階で、日当たりは悪い。夏は西日で灼熱、冬は下からの冷気で底冷え。私の部屋は、家の北東にあたります。東と北側に窓があって一応は明るいです。昨日の夕方、少し寒いと思ってたら、晩になってどんどん冷え込みが強くなりました。今日は漢方内科の日でした。空いてて余裕があったので、今日は先生とたっぷり話しが出来た。新患さんのおられる日は、初診に2時間ほどかける先生なので忙しくなる。自律神経失調症だと、体の熱をうまく外に出せなかったりする。暑さで熱が体にこもる。熱が頭に上ってめまいが出る。余計な水分を外に出せず、胃に水が溜まって消化不良をおこす。寒暖差の激しさはかなり落ち着いて、過ごしやすくなってきましたね。食の話タイトルとURLをコピーしました。