簡単ですね!特別な料理を作る必要はありません。その代わりに、たっぷり気持ちを込めてください。独り言でもいいので「今日のお味噌汁も美味しく出来たな」って感じです。自分が作った料理じゃなくても大丈夫です。感謝の気持ちを込めて言いましょう。本当は美味しくなくてもいいのです(‘_’)感情表現のトレーニングですので、毎日続けてみてください。慣れてきたら「ありがとう」とか「嬉しい」といったように意識して使う言葉を増やしていってもいいでしょう。感情の言葉を口にすることで脳が活性化して、ツヤツヤでピカピカでスベスベの脳へと変わっていくでしょう!(脳ってシワシワのほうがいいんじゃなかったっけ(;’∀’))それではまた次回。