カギは深部リンパ節へのアプローチ|腸活ダイエット暮らし・生活・ペット2022.02.19腸には、なんと全身のリンパの6割が集まっています。腸リンパがツマっていると脂肪が分解されず、老廃物が溜まり、内臓脂肪が蓄積されます。これが、ぽっこりお腹やたるんだお腹の大きな原因なのです。腸活マッサージ』著者の夜久ルミ子さんに解説していただきました。ソシオエステティシャン、エステティック業協会認定講師、AEAJ認定アロマインストラクター・アロマセラピスト、WATCHスペシャリスト、深部リンパスペシャリスト、等。深部リンパ開放マッサージ』(西東社)などがある。腸活マッサージ』(西東社)の中から一部を編集・再構成して掲載しています。腸リンパを活性するにはこの三部位が大事!腸には、なんと全身のリンパの6割が集まっています。その中でも小腸にリンパが密集しており、食物から取り込んだ栄養を吸収して脂肪を分解し、血管とリンパ管に送り込む重要な役割を担います。腸リンパがツマっていると脂肪が分解されず、老廃物が溜まり、内臓脂肪が蓄積されます。これが、ぽっこりお腹やたるんだお腹の大きな原因なのです。腸の深部までしっかりアプローチでき、腸リンパの流れを促進する方法をお伝えします。脂肪の代謝を上げてすばやくエネルギーに変え、お腹や太ももなど全身に溜まった脂肪やセルライトを排出できるのです。小腸にはなんと全身の約6割のリンパが集まっていて、唯一脂肪の吸収・分解を行っています。老廃物を便として排出する大腸。骨盤底筋は肛門・膣・尿道を締める働きを持つ筋肉の集合体で、下から内臓を支える役割。従来の腹筋運動では届かない深部の腹筋にも刺激を与え、インナーマッスルも鍛えられます。代謝が上がって全身がスリムになるとともに、腸の機能が活性して心身も健康になるのです。腸活マッサージ』(西東社)の中から一部を編集・再構成して掲載しています。▼深部リンパとは?リンパには体の表面にある浅部リンパと、筋肉の中にある深部リンパがあり、深部リンパには体内の94%ものリンパが流れています。従来のリンパマッサージでは表面の6%にしかアプローチできませんが、深部リンパ節開放は筋肉を刺激して圧をかけ、深部リンパ管を活性、同時に浅部と深部をつなぐ穿孔リンパ管も活性し、浅部リンパ液が流れて深部リンパ管に引き込まれるため、ほぼ100%のリンパにアプローチ。大量の老廃物を流し、脂肪を燃やすことができるのです。体力や筋力がなくても大丈夫!従来のトレーニングは体力がないと行うことが大変で、無理にやると体を痛めますし、結局長続きしません。腸リンパ節開放は寝たまま、朝起きたときや夜寝る前に布団の上でできます。短時間で効果を実感でき、無理なく生活に組み込めるのもうれしいポイントです。リンパを活性し大幅に血行がよくなる!深部リンパ管は動脈と静脈に沿って走っており、筋肉を刺激して開放し、リンパの流れがよくなると血流もアップ。栄養や酸素、熱を含む血液が体の隅々に届くことで肩こりや腰痛、冷え、肌のたるみなどあらゆる美容や健康の悩みを解消!脂肪をエネルギーに変え、燃やす力も高まります。腸内環境が整うと心も健康に幸せホルモン・セロトニンは心の健康に不可欠で、約90%が腸で作られます。腸リンパ節を開放して腸の働きが活性し、腸内環境が整うと、セロトニンがスムーズに作られるようになり、気持ちも前向きに!自律神経を整えるほか、整腸作用もあるため、お腹もますます健康に。腸リンパ節開放の流れ腸リンパ節開放マッサージは、お腹から全身の脂肪を減らし、老廃物の溜まらない体を作る新メソッドです。お腹をつかんだり、押したりしながら腹筋を圧迫して小腸・大腸を刺激し、腸リンパ節を開放。その後、骨盤底筋の運動を加えて、溜まった脂肪や老廃物を一気に流します。腸活マッサージ』(西東社)の中から一部を編集・再構成して掲載しています。腸リンパがツマっていると脂肪が分解されず、老廃物が溜まり、内臓脂肪が蓄積されます。これが、ぽっこりお腹の原因なのです。本書では、腸の深部までしっかりアプローチでき、腸リンパの流れを促進する方法をやさしく丁寧に解説しています。詳しくは下記のリンクからご覧ください。9:06Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで見る楽天で詳細を見るスポンサーリンク暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケアリンパマッサージシェアする今村友信(編集者)今村友信(編集者)をフォローする特選街web特選街webPR【ドライブ中に純正ナビでテレビ視聴!】データシステム・テレビキットシリーズから最新車種対応のカー用品『TTV443』が登場!長時間のドライブで同乗者に快適な時間を過ごしてもらうには、車内でテレビや動画を視聴できるエンタメ機能が欠かせない。純正のカーナビは、走行中にテレビの視聴やナビ操作ができないように機能制限がかけられているのがデフォルト......。故人の好物お線香シリーズ『サクマドロップス』版で故人を偲んだ(拝)大切な人を偲(しの)ぶ「お線香」。いつも同じ香りでは味気ない気も。ミニ寸線香』を見つけたので、購入して使ってみました。レビュー暮らし・生活・ペット【歯周病ケア】まずいのにロングセラーの歯みがき『クリーンデンタル』は本当にまずいのか「まずい」「おいしくない」と叫ばれつつも、35年以上ロングセラーを続けている不思議な歯みがき『クリーンデンタル』。そのまずい理由と、実際の味わいと使用感について、歯ぐき弱めの筆者があらためて試してみた。初代ファービーは今から約25年前に日本に初上陸。2024年の今、ファービーが手のひらサイズになって再び登場しました。カラフルでキラキラしていて見た目がかわいい、この...レビュー暮らし・生活・ペット【ダイソー】たったそれだけ!?なのに超快適!「中身がカチャカチャ鳴りにくいスプーン&フォークセット」クルマや荷物に入れておくと便利なカトラリー。鳴るのが煩わしくて、筆者は割り箸オンリーでした。「いつも自分には運がない」「一生懸命働いているのに、お金が貯まらない」「さまざまな開運法を試しても、効果が現れない」......。このようにお話しをされるかたは、"ある大事な部分"のお手入れが今一つ、足りていないのです。鶏肉と生姜で『大人のチキンナゲット』作りにチャレンジ冬だけでなく、夏も実はクーラーなどで内臓が冷えやすく、便秘になりやすい季節だ。そんな夏の冷え・便秘対策におすすめなのが、生姜に含まれる『ショウガオール』。「毎日の買い物はまず『ダイソー』から」をモットーにする筆者が発見した気になるアイテム。今回紹介するのは『マルチ万能ほうき』。SNSを中心に話題になったが「売ってない!」と声が上がっていた商品をようやく手に入れたのでレビューする。スケール』は100均で十分だった最近、飛行機の持ち込み荷物や預け入れ荷物の重量制限が非常に厳しく感じます。プロテインドリンク』。PACK(ギアーズパック)』はポケット多・収納力大でペンケース用途だけじゃもったいない!筆者は小物入れジプシー。メイク用品から、ちょっとしたサプリ、クスリ、虫さされ薬やボールペンなど一緒くたに詰め込めるとありがたいのだけれど、ちょうどいいものってなかなかない。合理的に大量に冷やしたい派の人のための、割り切った取っ手ナシ『スマート冷水筒』(KOKUBO)を実際に使ってみたので、使い勝手をレビューする。レビュー暮らし・生活・ペット【レビュー】睡眠特化型Tシャツ『寝るT』で、本当に快適に眠れるのかチャレンジ!眠るときはTシャツ派の筆者。ときどき微妙に生地が引きつれて、寝づらいときもある。そんなときに知ったのが、下着・インナーウェアメーカーの老舗・グンゼが開発した睡眠専用Tシャツ『寝るT(ティー)』だ。defined.")}))})()。