2024年4月15日1か月ほど前に朝活を決意しました(前述「朝活を決意する」あり)。一日の時間を有効的に使いたい!と考えたからです。実際、1か月間の間に「うん、起きられた。」と目標達成できたのは7日くらい。わたくしは意志が弱い。結局ですね、「よし、朝活しよう!」と早く寝る→起きられない→充実した睡眠時間。いうサイクルでただたくさん寝てしまいました。良かったのは朝活したいあまり、禁酒したこと。1か月間、全く飲まなかったわけではありませんが、ほとんど飲んでいません。起きて体を起こした瞬間にすっきりとした爽快感を得られたこと。この感覚を得るために、お酒を飲まずに寝る。土日など有効な時間を得られたような気がします。食事の記録をつけるようにもなりました。肌も活性化したように思います。まー、なかなか体型はすぐには変わりませんが。世の中で「これいいよー」と言われていることは、一度試してみる価値がありますね。成功している人の真似をする、というか。どのような場面でも大変大事だと確信しました。平日は子供のお弁当作りがあるので、あまり無理をせず。