生きづらさを感じている✓また失敗するのではないかと不安になり決断できない✓自分を責めることでネガティブ思考が深まり、やる気がなくなってしまう✓自信が持てず、物事に取り組めない自分にイライラする✓人付き合いに苦手意識があり、良好な人間関係が築けない✓自分は他人より劣っていると思うことが多く、自信が持てない✓アダルトチルドレンの要素が高くて、頼まれると「ノー」が言えず、苦しくなる✓気持ちを素直に表現することが苦手で、相手に合わせてしまう✓何をしても心が満たされることがない✓理由もなくビクビクしていることが多い✓他人の世話ばかりしてしまい、グッタリしてしまう「あっ!まさに私のことだ!」と思ったら、あなたはアダルトチルドレンかもしれません。実は、私のクライアントさんも全く同じ悩みを抱えていました。「ノー」が言えずに仕事を引き受けてしまう。何で私は引き受けちゃうんだろう...何で自分は上司に意見を言えないんだろう...自己嫌悪に陥ってしまうんですよね。なんとかして仕事を終わらせようと頑張っているのに結局、自分ではできないから苦しい気持ちになる。そんなモヤモヤした気持ちでなんとか一週間、会社に行き、やっと休日を迎えられたのに仕事のことを常に考えてしまう...。心身ともに休まる気がしない...。「明日は、また仕事か...」って憂鬱な気持ちでいっぱいになりますよね。私のクライアントさんは、だんだんと気持ちが沈んでしまい...とうとう、うつになってしまいました。このような状態は、アダルトチルドレンの特徴です。パニック障害などの重い精神疾患になってしまいます。元の状態に戻すまでにかなりの時間が必要です。昔の私がそうでしたから。この状態は、解決することができます。投薬していた時期もあり、ずっと暗闇の中をもがき続けている感じでした。心理カウンセラーの先生に話しを聞いてもらいました。・不安な気持ちになってしまうこと・パートナーについてのこと・失敗を気にしてしまうことなど、とにかく私が抱えている悩みをカウンセラーの先生に伝えました。自分で自分のことを認められるようになりました。私のアダルトチルドレンの症状がスーッとと改善していきました。自分一人で何とかしようと思ってずっと頑張っていたからでした。「考えの枠」から抜け出せずにいるからです。・親に言われたからこうしなければならない・世間とはこういうものだ・自分はダメだ...アダルトチルドレンの生きづらさを克服するためには、この考え方の枠を取らなければなりません。「自分の考え方は、違っているんだ」という事実をしっかり認識する必要があるんです。相談すると自分の気持ちが整理できて自分の視野が広がります。自分の考え方や生き方を客観視することができます。幼い弟妹たちの親代わりになって面倒を見たりするのは当たり前だと思っていた。親の言うとおりに「良い子」になり、がんばり続けた。100人に話を聞いてみたら、どうやら自分が少数派であると分かった、など。話す相手がいないんですよね。私も同じでしたからすごく気持ちがわかりますよ。見ず知らずの人に自分のことを話すなんて不安ですよね。何か言われて責められるんじゃないかって...傷つくかもしれない...って思うんですよね。安心して話をすることができました。アダルトチルドレンで苦しんできたから、あなたに心から寄り添うことができ、あなたが安心して話せる自信があります。私のクライアントさんからもこんな声を頂いています。誠実に私の話を聴いてくれました。普段言えない自分の気持ちに気づかされました。終わった時には、現状に対して前向きに考えられるようになっていました。貴重な体験をありがとうございました。様)一人で悶々と考えていてはもっと辛くなっていたかも。心身共に疲弊してしまっていました。焦り、不安、落ち込み、無気力・・・。思い切って相談させていただくことにしました。「ああ、頑張らなくていい。思えるようになりました。受けて良かったと思っています。ありがとうございました。無理をしなくてもいいと思えて、気持ちが軽くなりました。イメージを持つことができました。安心できる人の存在を実感できました。ありがとうございました。幸せな未来、穏やかな環境が次々と実現する日々を送ることができます。・心が楽になり、人との会話を楽しめるようになります・失敗が怖くなくなり、判断力や決断力がつき、たまっていた仕事も一瞬で片付くようになります・安心感が持て笑顔が増え、家族やパートナーとの関係が良好になります・自分に自信が持てるようになり、行動力がつき、好きなことができるようになります。・お試しカウンセリングまでの流れ1お申し込みをします。ヒアリングシートがメールで送られてきます。3お試しカウンセリング当日に、ZoomのID(URL)が届きますので、そこをクリックし、お試しカウンセリングを受けます。(Zoomオンラインセッションになります)※Zoomが初めての方は、事前に詳しいご案内をいたしますので、お知らせください。◎100%あなたの味方としてお悩みをお聴きします。安心して心配や悩みをご相談できます。◎あなたのお話を真剣に聴くだけではなく、あなたが良くなる方向へ導いていきますのでどのように行動していったらいいかが分かります。◎潜在意識にも働きかけていくので、自己肯定感が高まり、自信が持てるようになります。◎色々な心理療法を扱っていますので、短期間で改善できます。◎癒されるだけでなく、自分自身で問題を解決できるように導ていきます。◎全国ZOOM対応なので、ご自宅からご相談できます。安心してカウンセリングを受けていただくことができます。誰でも簡単に人生の悪循環を断ち切ることができます。〇誰にでも簡単にできる心理療法って本当なのですか?潜在意識の特徴を利用しているので、とても簡単なのにパワフルな効果があります。安心して取り組んでいけます。最終的には、自分自身で問題を解決できるように導いていきます。〇お客様に合った心理療法で導くことができるとういのは本当ですか?心理療法はいくつもあります。感性が豊かな方など、どんな方でもピッタリの手法が見つかりますので、改善も早いです。