編集部のお気に入り新着再入荷ログイン・会員登録ログイン・会員登録メルマガ登録・解除キナリノについてよくある質問お問い合わせお気に入りログインするとお気に入り機能を使うことができます。新年度も始まり、皆さんはご自身やご家族の学校や職場でのお昼の準備はどうしていらっしゃいますか?どうしても時間がない!という時にはコンビニや外食もありですが、栄養面やカロリーを考えるとやはり手作りが一番!『お弁当』と聞くと手間隙がかかりそうなイメージはありますが、手を抜けるところは潔く手を抜いて、もっと手軽で楽しいお弁当ライフを始めてみませんか?2019年04月18日作成カテゴリ:グルメキーワードお弁当時短レシピ献立ヘルシーすきまおかずお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けてください。お気に入り数1921出典:新年度も始まり、あわただしく忙しい日々を過ごしていらっしゃる方も多いのでは?お昼はついコンビニや外食で済ませがちに・・もちろん手軽ではありますが、やっぱり健康面を考えると自分で作ったお弁当が一番ですよね!出典:でも“お弁当・・”といっても一体何を詰めれば良いのだろう?といつも悩みがちな方でも大丈夫!気張らずに、手際よくぱぱっと作ってしまうのもお弁当ライフを長く続けるコツです。今回は、そんな時短弁当におすすめな献立&レシピをご紹介していきます。出典:見た目も華やかなオムライス弁当は、忙しい朝でも冷凍ご飯があれば、ぱぱっと作れてしまう優秀時短レシピです。出典:冷蔵庫にある野菜をたっぷり使った焼きうどん弁当は、1品で栄養が沢山摂れてお腹もいっぱいになるお手軽弁当。デザートに果物を添えてもいいですね。管理人YUKA(左利き)MY弁当と日常の記録ノートです。下の「マイク」マークを押していただくとインタビュー記事が開きます。出典:挽肉は火も通りやすく色々なお料理に使える便利食材!ケチャップ、カレー粉、ウスターソースとお家にある調味料で味付けも手軽にできちゃいます。炒め合わせるだけで失敗知らずの簡単調理です。ケチャップでマイルドな辛さになり子供も大人も大好きな味ですよ。作り置きしておけばお弁当にもサッと使えます。出典:ミートソースは冷凍が効くし、作り置きもできてなにかと便利ですよね。menu】ミートペンネブドウすももミートソースの作りおきがあったので今日は簡単...出典:バゲットをつかったサンドイッチ弁当は見た目がおしゃれなだけでなく、とってもお手軽。お外でピクニックなんて時にもぴったりですね。管理人YUKA(左利き)MY弁当と日常の記録ノートです。下の「マイク」マークを押していただくとインタビュー記事が開きます。出典:炊飯器にお任せで完成する炊き込みご飯。玉ねぎとベーコン、コーン、パセリ、コンソメ。特別な材料は何一つ使ってないのも嬉しいポイント。炊飯器を使った洋風炊き込みご飯のレシピを画像で追いながら詳しく掲載。コーンとベーコン、玉ねぎを具に、味付けはコンソメとバターの簡単レシピ。具材を切り分けたら炊飯器で炊くだけ、簡単でおいしいコーンとベーコンの洋風炊き込みご飯のレシピです。大人にちょうどいい北欧デザインの時計キナリノ編集部インナー迷子さんも太鼓判。出典:どーんと鮭の切り身がのった鮭弁当。空いたスペースには梅干しや佃煮などですきまを埋めれば立派な和風弁当に。出典:から揚げ弁当は子供から大人まで大人気のメニューの1つではないでしょうか。出典:ヘルシーでコスパもいい鶏むね肉を使ったレシピ。ズボラさんにとってもオススメ。出典:チンジャオロースもご飯が進むおかずの1つ。材料と調味料を和えてからレンジで5分!時短レシピを駆使すれば、お弁当ライフも長く続けられそう。つくりおき食堂レンジで手軽に作れる簡単チンジャオロースです。お弁当にもおすすめです。使うことによって火がぐっと通りやすくなりますよ。おかわり必須です!!出典:コトコト煮るこちらの1品は、前日の夜ご飯にちょっと多めに作っておいて翌日お弁当に入れるのがおすすめです。あとは煮汁を注いでコトコト煮るだけ。お役立てくださいね!出典:しゃきっとした歯ごたえも楽しめるスナップえんどうは、ほんのりとした甘みが美味しい野菜ですよね。卵、ツナと合わせて彩りも春らしく、今の季節にぴったりのお弁当おかずです。作り置きおかずレシピとお弁当〜心と身体にやさしい料理を〜「鈴木美鈴オフィシャルブログ」おはようございます。ここへ来て下さり、本当にありがとうございます。ブログ更新の励みになります。今日のレシピは、スナップえんどうとツナの卵炒めです♪♪パリパリ食感のスナップえんどうと、旨味たっぷりのツナ缶、そして仕上げにふんわり優しい口当たりの卵をプラス。出典:お弁当のすきまに入れるのにぴったりな竹輪の揚げない磯辺揚げ。手間もカロリーもぜ~んぶカット。あと一品・おつまみ・お弁当に便利です(^^)出典:栄養豊富なほうれんそうは、鉄分もたっぷりで女性には嬉しい野菜。火を通すとたっぷり食べられるのも嬉しいですね。使う食材は”ほうれん草”と”卵”。お財布にもやさしい〜。フライパンで卵→ほうれん草の順に炒めたら、あとはナムルだれで和えるだけ。出典:お弁当に彩りを添えたい時におすすめなのがキャロットラペ。冷蔵保存が5日可能なので、多めに作って毎日少しずつ詰めてもいいですね。酸味がやさしいキャロット・ラぺ。パサつきを抑える為に、オリーブオイルをコーンティング。して、口当たりがまろやかです。出典:おかかポン酢を使った、やみつき無限白菜レシピ。白菜が調味料の旨みを吸ってどんどん美味しくなるので、いくらでも食べられそうです。あとは、ツナ缶+かつお節+ポン酢で和えるだけ。́艸`)★いかがでしたでしょうか?出典:www.instagram.com(@n_kondo)健康にもお財布にも優しいお弁当生活はできるだけ毎日続けたいですよね。そのためにもあまり気を張らずに、でも美味しいものを選んで、この2つのポイントを心がけるだけで長く続けることができるのではないでしょうか。ライフスタイルショップキナルはナチュラルな衣食住を提案するライフスタイルショップです。大人っぽさの中にちょっとだけカワイイ要素を持ったライフスタイルをご紹介します。(17)内容について運営スタッフに連絡flickanスウェーデンに住んでいます。現地から北欧の情報を中心にお伝えします!定番記事ランキング作り置きして冷凍保存!解凍、詰めれば完成の「お弁当おかず」レシピ45選tomomoもう晩ごはんで悩まない!食材別人気レシピ集72選♪【保存版】airまずは“1週間”試してみよう♪痩せ体質をつくる【ダイエット献立案...puuupiまずは一週間(月~金)だけ!「ダイエット弁当」の献立見本&おすす...shiiko【スープジャーの簡単お弁当レシピ】季節問わずに活躍するよ♪mkico10分で簡単お菓子作り!少ない材料の時短スイーツ&おやつの人気レシピことり一週間の献立の考え方|まとめ買い&定番・簡単レシピでスムーズに!natsusweeet作るのはお味噌汁だけ?脱マンネリ【なめこ】のおすすめレシピmusasi忙しい日々に役立つ。簡単♪姿勢ケアをはじめましょうキナリノ編集部30代後半からの「ゆらぎケア」。大人にちょうどいい北欧デザインの時計キナリノ編集部インナー迷子さんも太鼓判。outアプリ限定!12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけますお買いものもキナリノアプリで◎キナリノアプリ「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。