ルネサンス熊本学園大通クラブスタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。トレーナーの安部です。今回はトライネーションズで行う、トレーニングのワンポイントアドバイスをお伝えします!トライネーションズでは様々なトレーニングを行いますが今回は2つのトレーニングについて、お伝えします。背中(広背筋)ここがポイント!お尻をしっかりあげたまま、体を倒します!もったいない例お尻が落ちて、体が起きあがってしまうと首や肩に力がはいってしまう!自分で確認する方法カラダを倒したときに、太もも裏(ハムストリングス)が伸びている感覚があるか確かめてみましょう!最後に今回の2つのトレーニングポイントはいかがでしたでしょうか?トライネーションズ以外の場面でも、意識できるポイントです!なので、フリーウェイトエリアやスタジオプログラムでも意識してみてください。熊本光の森24(2023.10.3OPEN)ソーシャルメディア公式アカウント公式アカウント一覧ルネサンスのこと、健康のこと、あなたのフィットネスライフを豊かにする情報コンテンツ。