還暦過ぎても大丈夫!若々しい肌を保つためのスキンケアその2こんにちは。還暦過ぎても大丈夫!若々しい肌を保つためのスキンケア2回目です。1つ前のブログで、昨年還暦を迎えたチーフがスキンケアに目覚めました。男の肌老化を防ぐためには、日々のスキンケアが重要です。朝晩、ぬるま湯と洗顔料を使って、肌の汚れをしっかり落としましょう。→簡単スプレークレンジングは私も使っています。洗顔料は、肌に合ったものを選びましょう→酵素石鹸を使うと質感が変わります!ゴシゴシこすらず、泡で優しく洗うようにしましょう。洗顔後は、化粧水や乳液で肌に水分を補給しましょう。化粧水は、肌に浸透するまで優しくパッティングしましょう。乳液は、肌に蓋をするように塗りましょう。するときは、日焼け止めを塗って肌を紫外線から守りましょう。日焼け止めは、SPF30以上、PA+++以上のものを選びましょう。2時間おきに塗り直しましょう。十分な睡眠と栄養バランスの良い食事を心がけましょう。ストレスを溜めないようにしましょう。適度な運動をしましょう。→疲れにくい身体を作るためにも運動は必要です。頑張り過ぎるのはおすすめしません。続ける事が必要なので、無理のない様に!ポイントスキンケアは、シンプルに済ませるのがおすすめです。自分に合ったスキンケア製品を選ぶことが大切です。継続することで、効果を実感できます。