いうわけで、ここで一旦体作りに重点を置くこととしました。体重が増えてしまってはいけないので、最低限体重を維持するのは絶対です。このプランは実際にこのあと2019年9月頃から2020年3月まで続きます。この間、体重の変化はほとんどなかったのですが、体は確実に改善してきました。Season2」としてご紹介していきたいと思います。食事メニューダイエット中なので小麦粉使わずにシチューを作る体重120kgから始めたダイエット、減らした体重ようやく34kg。道はまだまだ続きます。そんな中大好きなシチューを食べたいけれど、あんなに小麦粉の入った料理食べられるわけがない。作りましょう、小麦粉レスの美味しいシチューを。2021.05.11食事メニューダイエットシーズン1ダイエットスマホアプリでカロリー計算を始める120kg▶85kgまで順調に体重を減らしたものの、そこで完全に減り止まってしまった体重をなんとかすべく、いよいよちゃんとカロリー計算をして食事管理をすることに。ダイエッターの基本にして終着点「カロリーコントロール」を遂に始めることになりました。これは私が勝手に名付けたものですが、ダイエット中に体重や体脂肪率を測定するとき、そのグラフがきれいな直線やなだらかな曲線を描くことはめったにありません。減量が確実に進んでいるときでさえ、体重は小刻みに増えたり減ったりしなが...2021.06.08ダイエットシーズン355kgダイエットしたらこうなった50kgダイエットしたらこうなった~帽子好きになりました太っているころ、帽子を被るなんてことは選択肢にありませんでした。どんなに紫外線が降り注ぐ猛暑でも関係なし。今回のダイエット開始当初、あの猛暑の中を帽子も被らずにウォーキングを続けるという、今思うと実に危険なことをしていました。減量に成功したことがあります。おまえ、今太ってんじゃないか、といわれると返す言葉もないのですが、実際に目標体重を達成して、その後、かなりの期間その体重を維持していました。結果的にまた太ってしまうわけですけど。広い意味ではリバウンドなのでしょうが、自分自身リバウンドという感覚ではないのです。リバウンドというと、ダイエットの反動で以前のように、またはそれ以上に太ってしまうとことを言いますが、そのときは別の要因で改めて「太り直してしまった」という認識なのです。このくらいの寒さでも10キロ近く歩くと、帰る頃にはうっすらと汗をかきます。帰宅後シャワーを浴びるのですが、さすがに辛くなってきました。高血圧もあるので、ヒートショックには気をつけなければなりません。いっても特に何をしているわけではないのですが。いえば、体重120キロのときは薬を服用しないと上が200を超えることもあった血圧も、近頃では140あたりまで下がってきました。これが体重減少のおかげなのか、毎日の運動のおかげなのか、おそらく両方でしょうね。ちまたいわれる高血圧対策は正しいんだと身をもって知らされました。家系的に高血圧なこともあり、ここまで冷え込んでくると、朝方下の血圧が100超えていることがありますので、やはりこの季節は怖いですね。2021.03.16復路のペンギンチラウラ日誌ダイエットシーズン1ちゃんと続いてます。