ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。10月に入ってもまだ夏の暑さが残っていましたが、最近やっと涼しくなったと感じるようになりましたね。した季節の変化を感じるのは嬉しいですが、それに伴い日中と朝晩の気温差が大きい秋晴れの時期は、自律神経のバランスが乱れやすく、血行不良を招いて体の冷えが起こる原因となります。私は昨年の10月頃、体のだるさが続いている時期がありました。夏の暑さも終わって過ごしやすい時期のはずなのに、食欲が出なくなったり朝もなかなか起きることができませんでした。これらの原因は先ほどの気圧や気温の変化によるものだと思います。今年はこのコラムを書くにあたり、ふと思い返すと今年は体調を崩していないことに気づきました。思い当たる大きな違いは、今年はトレーニングを継続して行っていることです。体力や筋力がついてきたことで昨年と比べて身体が健康になっていることを感じました。した長い期間でみる体の変化というのも大事ですよね。AWAKESの会員様では今身体にある痛みが改善したり、理想の身体になったから終わりというわけではなく、そうした健康な状態が続くようにトレーニングを継続されている方がほとんどです。今回は簡単にお伝えしましたが、詳しい内容が気になる方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください!また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください。>一覧まずはお試し!90分の体験トレーニング【必須】は必須項目です。クリックすることで送信されます。お客様の個人情報はAWAKESサービスの提供及び顧客管理にのみ使用し、他の目的には一切使用いたしません。※フォームの送信が完了すると「info」と「@awakes.jp」を含むメールアドレスより自動返信メールが届きます。・【必須】項目は必ず入力してください。返信メールが届くよう受信拒否設定がされていないか等ご確認ください。