花粉症の人にとって春は憂鬱な季節です。いう私もかなりヘビィな花粉症でした。喉、鼻、目の粘膜がとーっても痒くなって赤く炎症を起こし・・・。昨年は顔全体がジンマシンで腫れ上がりました。出会った初対面の人には拙著の写真とはずいぶん顔が違うと疑いの眼でみられる始末(^・^;)トホホのホー。気合を入れてきましたが、かなりうまくいっているので私の花粉症ストーリーと共にシェアしますね。今から22年前くらいのある冬の日、会社で仕事をしていたら、急にくしゃみが止まらなくなり、どんどん鼻水が出始めました。思いましたが発熱するわけでもないのでした。「あなた、風邪じゃなくて花粉症ですよ」と。当時は花粉症という言葉が世間に出回り始めたばかりで、まだまだ花粉症ピープルは珍しかったのです。激しい喉の痛みと痒みで目が覚めるようになりました。本当にぐったりだったのです。薬の副作用が出やすい私は市販の薬に手を出す気にはなれず、また、内科へかかることもできません。収集がつかなくなることが目に見えていたのです。そこで知る人ぞ知る某有名漢方薬局へ行って、花粉症の漢方を処方してもらうことにしました。体調が崩れるところまではフォローがきかず、とにかくしんどい。衰弱して不安定な体調が3カ月も続くのでした。漢方に頼るばかりでライフスタイルを見直すところには及ばなかったということです。表面的な症状を抑えることができても、本質的なところが変わらないと、しわ寄せのように根本的症状がなんらか身体に出てしまうとも言えるし、そうして身体は教えてくれていたのです。こんな調子で、毎年1月中旬くらいからゴールデンウイーク前まで絶不調が続くのですからたまったものではありません。今度は食事療法をメインに行いながらアーユルヴェーダのハーブを飲むという根本改善を意識した花粉症対策へ。喜々として体質改善に挑むことにしたのです。身体に余分なものをためない、取り込まないということを徹底すればいいという考え。重たい質の食事を控えて消化のいい、軽い質の食事に切り換えることになったのです。昨年このブログでも紹介した押し麦ごはんなどが実際のそれですが、こうした軽い質の食事に徹底的に切り替えると花粉症症状はかなり軽減しました。小麦製品は全部ダメ、たくさん食べてはダメ。これらのお約束は1つでも破ったら効果は出ないと。実際、一口パンを食べれば痒みが襲ってきたり、鼻水が急に増えるのでこれは仕方ないなとなりました。押し麦を4割くらい入れて炊いたお米やお蕎麦、あっさりとした野菜料理と鶏肉ばかりを繰り返し食べる日々。瘦せてエネルギー不足になって弱るのですよ。なんだかいつもヨレヨレ~。食事はいつもダメ・ダメ・ダメの連続。カフェに行ってもココアなんてもってのほか、いつでもカモミールティとか温かいハーブティしか飲めない。はまればかなりストイックがいけちゃう私。瘦せて弱ってもOKでした。潜在的にはストレスがあったのかもしれませんが、自覚はありませんでした。それまでトライした方法の中ではいちばん体質改善している感じはしました。厳し過ぎる&弱るけど。アーユルヴェーダ的花粉症対策を15年くらい実践して、やはり疑問に思ったのです。体質改善には時間がかかるのです、そう言いますが、時間がかかるって10年とか15年とか勘弁してほしい。何かまだ気づけていないことがあるに違いないと、こう思いました。それで5年前にホメオパシーのレメディの花粉症対策にもトライ。これも結構効きました。花粉症に効くと言われるレメディはいくつかありますが、自分に効いていると実感があったのはサポート腸とバイタルソルト。サポート腸は効いていたみたいで、自分の花粉症は腸内環境との関連性が高く、ということはストレスとも関係が深いのではないかと自己診断。花粉症症状が格段に軽くなったのです。その一番の特効薬となったのが、先日のブログに書いたリンゴ。うちではあの手この手で、できるだけ美味しいリンゴをみつけて(美味しくないと毎日食べられないから)1年のうち10カ月間はほぼ毎食リンゴをいただいています。花粉症症状もとても和らいだのです。ちなみにバイタルソルトはミネラルを補充するような働きがあったと思います。ミネラルも大人にとっては特に大切な栄養素の一つですね。自然療法のさじ加減の難しさがありました。食事を落としてエネルギーダウンするとストレスに弱くなるように感じます。いつもはなんとも思わないようなことが耐えられなく感じたり。その人にとって必要な体格を維持し、エネルギーを高く保つことってとても大切なのです。日々の食生活がいつの間にか自分に合わないものになってしまっていたということに気づきました。腸の問題は先程の話にあったようにリンゴを食べることでクリア。無駄な心の負担になるようなことは意識的に避けることにしました。肉・魚などの動物性たんぱく質も適度に摂るという普通の食事です。お肉は普段は鶏肉だけですが。顔がジンマシンで腫れるという事態に。今話題の小麦アレルギーとまでは言わないけれど、パンやパスタを年間通して食べることが多くなっていて、その影響が出たのかもしれないと慌てて大麦粉を取り寄せて、カレーを作るにも、なんにでも大麦を使うよにしたら治まりました。余談ですが、大麦をそのまま使っていたら6月くらいに今度はフラフラとしてきました。身体に必要な重さが足りなくなったようです。これには個人差があり、一概には言えないのですが、40歳以降の細身の方は軽い質のものを摂り過ぎると不調を起こすことがあるので注意が必要です。花粉症とは非常にメンタルに関連したことが原因にあるとあったことを思い出したのです。と多分自分の身体に対してできるアプローチは網羅したのではないかと考えると、残るは心のことだけ。苦手な人を排除したいと考える傾向が強いタイプなどに発症しやすいと言う説もあります。うーん、そういうところが自分にもあると言えばある、でもそんなにかなぁ。自分にはなんだか腑に落ちなくて、これにもウームとうなるばかり。思うことが書いてあるのをみつけたのです。[意識で腸内細菌を抑制できるようになると、花粉症なんか瞬時に止まりますよ。毒じゃあないんだから過剰反応するのは止めなさいよ」と言うんです。楽しみに(?)していました。今年2月の中旬くらいにちょっと痒みを感じたので早速自分の身体と意識に語りかけてみました。「私の身体さん、いつもありがとう。痒くなるほど身体の排出を急がなくていいよ。いつもの穏やかで健康的な排出にしてね」こう言うと、痒みがすーっと引いていくのです。よーし、この調子、この調子。それから痒みが出て来ると、この言葉がけをしています。花粉が増えてくると痒みが出て来て、結構この言葉がけもしょっちゅうしなくてはならなくなり。これはまだ根本的なところに必要な声がちゃんと届いていないのかもしれないと思い、もう少し考えてみることにしました。自分が花粉症になった原因を。22年前、某週刊誌が最近今巷で耳にする花粉症とは何か、という8ページくらいの特集記事を組んでいました。事細かに説明してあったのです。ふむふむ、アスファルトとビルしかない都心で働く私たちは逃げ場なしってことね、でも、スギ花粉には反応する人とそうではない人があって、体質による・・・ふむふむ、全員がそうなるってことではないのね。そこまで読んで最後のページを開くと・・・いきなりババーンと、ページ2分の1大のスペースに杉花粉が拡大された写真が不意を突いて目に飛び込んできたのです。その瞬間、全身がゾーーーッ。すごい寒気(((>0<)))それから3カ月後、私はまだごく少数派の花粉症ピープルの一員となっていたのです。あの時、あの特集記事を読まなければ・・・何度そう思ったことか。意識の深いところに花粉症の知識と強烈なビジュアルが刷り込まれたのです。潜在意識の声を聴いて働く身体を本当には改善はできないわけだと気付きました。あの時、私は深いところで杉花粉をどう感じたのか探ることに。杉花粉を恐ろしい毒のようなものと無意識に思い込んでしまったようです。腸は第二の脳と言われますが、身体の生存のために栄養と毒を仕分けする大切な臓器です。激しく毒素の排出を急ぎ、その過剰反応によって身体に負担がかかって弱り、免疫力が落ちてさらに花粉に過剰反応を起こすという負の連鎖に陥って身体は絶不調となっていたようです。それもこれも「毒」に厳しい腸の真面目な働きです。忠実な腸は必死に応えていたに違いありません。腸を助けるリンゴを毎日食べることでかなりアレルギー症状を和らげることができたんじゃないかと思っています。気づいてから、身体への声掛けを変えました。「花粉は毒じゃないよ。花粉はただの粉みたいなもの。