美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。早春の香り...若布!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。キノコ・海藻類・乾物ワカメやコンブ、モズクなどには、ヌルヌル成分のアルギン酸という血圧を下げる成分、フコイダンという肝臓を強くする成分や食物繊維が豊富に含まれており、食物繊維は、糖分、コレステロール、塩分を体外に排出してくれるので、生活習慣病の予防や便秘に効果的なのだそう。ビタミンA、ビタミンKを多く含み、Aは目と粘膜を正常に保ち、Kは骨粗しょう症予防に、ヨードは新陳代謝を活発にさせて、病気に対する抵抗力を養い、甲状腺ホルモンの材料になるらしいです。ワカメとの相性の一番は酢で、ミネラルとアルギン酸を分離してくれるため、酢の物は、汁ごと食べると豊富なミネラルをしっかりと摂取でき、二番目は油で、油炒めにするとビタミンAの吸収率がグンとアップするそうですよ。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。