場所、地図等に関しましては、ゴールドジムHPをご覧下さい。初心者クラス代表平直行の指導の下、体を整える運動を10分程度やって柔術の基本テクニックを20分程度残り30分は初心者は寝技のライトスパービギナークラスは遅い時間に行なっていますので遅い時間にしか来れない会員も参加しますので通常の寝技のスパーリングや体に良い運動をしたり自由に安全に30分練習します。最後の30分は寝技のスパーリングを中心に無理のない限定した立ち技や総合格闘技のライトスパーをやったり打ち込み的な動きをやったり体に良い運動をしたりとそれぞれの体調や目的に合わせて自由に練習します。寝業のスパーリング、立ち技の限定のスパーリングも行います。週に1日身体のケアと実際のスポーツではない場面に対しての心構えと技術を学ぶ日です。テイクダウンのテクニックを主に学びます。スパーリングは本人の希望で打撃ありも打撃なしもどちらで行なっても構いません。月会費を2か月分納入して頂きます。・ノース東京の会員は、フルメンバーとして登録され、全ての道場の練習に参加出来ます。GYMのロッカールーム・シャワー・サウナが利用可能になります。