2021.06.03これまで何度か紹介していたトレーニングアプリ「Runtastic」シリーズの提供終了が発表されました。今や私の個人トレーナー・トレーニングパートナー化しています。www.6i9poppa.com2019.02.03昨今のトレーニングブーム前から長年に渡り提供されていた「Runtastic」シリーズ。シンプルかつ使い勝手が良かったので、私は2014年から利用してきました。Running対応のウェアラブル端末・デバイスおすすめトレーニングアイテムおすすめリカバリアイテム「Runtastic」シリーズの開発・提供の終了ついにこの日が来てしまいました。メールがきて一気に悲しい気持ちになりましたよ。Training」がリリースされたこともあり、いずれはこの日が来るとは思っていましたが、ついに来てしまいました。Runtastic買収「adidas」ブランドが本格的にアプリ投入!Nike+に対抗!”Runtastic買収「adidas」ブランドが本格的にアプリ投入!Nike+に対抗!adidasが「Runtastic」を2015年8月に買収してからアプリにも「adidas」ブランドが全面的にでてきましたねー。ここ数年でウェアラブル端末をつけてフィットネスアプリで健康管理をしている人が世界的にも増加しており、スポーツメーカーがこの分野に注力していることへの危機感もあったのだろう。Runtasticから「adidas」ブランドになってもより良くなってくれるんだったらよいです。PRO終了したけどRuntastic(無料版)で継続利用が可能!最近になり走りだして慣れるまではしんどかったですが、最近は慣れもあってか距離をのばし時間を縮めることがすごく楽しみになってきました。平日でもある程度帰宅が早いと、何とか走れないか調整したりと楽しみながら走れています。PRO」(ランタスティック)が終了となる発表されました。案内メール内容は下記になります。UpsSquatsたくさんありすぎてメンテも大変だっただろうな。Training」に集中することで提供側・ユーザー側ともに良くなればよいですね。Training」を使っていきます。Runtastic」へと名称変更され、サービス内容も充実してきました。この週1回のフィットネスレポートもその一つ。長年お世話になりました。Running」へなって、対応しているウェアラブル端末・デバイスはどういったものがあるのか。デバイスとアプリが連携することで日々のトレーニングのログが自動でとれるのが嬉しいですね。トレーニングのモチベーションにもなるので、今ではなくてはならなくなっています。“自宅トレーニングにオススメ「どこでもマッチョ」ドア枠にかける懸垂器具”自宅トレーニングにオススメ「どこでもマッチョ」ドア枠にかける懸垂器具これまで懸垂運動(プルアップ)したいけど良い商品がなかったんですよね。ぶら下がり健康器みたいなのが主流なので場所をとるんです。UP(腕立て)は可動域を広く深くしないと意味がない腕立て等の自重トレーニングでは、回数を求めがちになってしまいます。動作を早く・浅く・高レップで腕立てを行い、息があがることで「やった」感・充実感を味わって満足して終わることが多い。「プッシュアップバー」を使って、ゆっくり・深く・低レップで腕立てすることを常に意識してください。www.6i9poppa.com2019.04.10“腹筋をバキバキに鍛える!正しい腹筋ローラー(アブローラー)の選び方”腹筋をバキバキに鍛える!正しい腹筋ローラー(アブローラー)の選び方これまで筋力トレーニングのアイテム・アプリ等を紹介してきましたが、今回は腹筋をバキバキに鍛えることができる「腹筋ローラー」(アブローラー)を紹介します。私目線での選定基準ですが、正しい腹筋ローラー(アブローラー)の選び方“5点”を紹介しますので、購入時の参考にしてください。www.6i9poppa.com2019.04.20“体幹を鍛えるにはダンベルより「ケトルベル」Amazonベーシックは高品質で安い!”体幹を鍛えるにはダンベルより「ケトルベル」Amazonベーシックは高品質で安い!体幹を鍛えるにはプランクなどの自重でのトレーニングが中心となりますが、慣れてくるともっと負荷が欲しい・マンネリもあり器具を使ったトレーニングをしたくなりますよね。以前、手首を痛めてしまい数日運動ができない・強度を抑える必要があったりと苦労したことがありました。身体を鍛えるために運動しているのに痛めてしまっては本末転倒ですね。そんな時に探していたのが、手首を保護し運動のサポートとなる「リストラップ」です。これでケガ防止・痛みを抑えつつ運動できたら安いものですね。オススメですよ!www.6i9poppa.com2019.03.20“自宅トレ・ヨガ・筋トレには厚めの「ヨガマット・マットレス」がオススメ”自宅トレ・ヨガ・筋トレには厚めの「ヨガマット・マットレス」がオススメトレーニングをしていると、体を支えたりよく動かしたりと関節に負担がかかってしまいます。トレーニング道具の重要性は、私自身トレーニングをはじめた当初は全く気付かずに、ずいぶん時間が経過してから非常に後悔した覚えがあります。なにも高価なものを揃えるということではなく、自分に合ったものを理解した上で商品を選ぶことが重要ですね。www.6i9poppa.com2019.03.04“走りの邪魔にならない体に密着するバッグ「SPIBELT」(スパイベルト)ランニング時に携帯電話・鍵が持てる!”走りの邪魔にならない体に密着するバッグ「SPIBELT」(スパイベルト)ランニング時に携帯電話・鍵が持てる!ランニング再開しました!早速、ランニング時に腕に付けていたiPhone入れを新調することに。音楽聴きながら、Runtasticアプリで管理しているのでiPhoneを持って走るのが必須。家の鍵を持つ必要があったのですが、アームバンド系は難しかった。「SPIBELT」(スパイベルト)は、コンパクトだし体に密着するバッグなので走りの邪魔になりません。STORMS」は初心者ランナーにオススメ嫁さんがランニングという名のウォーキングを始めたということで、自分用の「SPIBELT」(スパイベルト)を貸そうと思いましたが、ベルトの長さを毎度調整するのは面倒・いつまでランニングを続けるかわからないということで、新たに探し始めた「ランニング用バック・ポーチ」を選ぶ基準は「安い・レビュー数が多い・レビュー評価が高い」で買ったけど意外と高品質の商品が多かった!www.6i9poppa.com2019.09.01▼アプリ“myfitnesspal(マイフィットネスパル)で徹底した食事・運動の管理をする”myfitnesspal(マイフィットネスパル)で徹底した食事・運動の管理をするRuntastic(ランタスティック)・Appleヘルスケアとの連携も可能。自己管理のお手伝いアプリ。運動だけでなく、食事・カロリーの管理もしたい方には最適です。Roller(ランブルローラー)を検討してください。数年利用している私自身の効果は、コリ・ハリがなくなる、可動域・柔軟性の向上、筋肉痛の緩和、短時間の利用だけよい、マッサージ店、鍼灸院に行く必要がなくなりましたよ。Roller(ランブルローラー)」シリーズから今回はマッサージボール版「BeastieBall」(ビースティボール)をご紹介します。見た目通り、ゴツゴツとした突起がポイントよく刺激し深層筋のほぐしてくれます。これを使いだしたことで、効率良く短時間で身体が楽になりましたし、購入後にマッサージへ行くこともなりましたよ。オススメです!www.6i9poppa.com2019.04.27“コンパクトで持ち運びに便利な「マッサージボール・ストレッチボール」は携帯できる体メンテナンス器具!”コンパクトで持ち運びに便利な「マッサージボール・ストレッチボール」は携帯できる体メンテナンス器具!これまでに「筋トレ器具」・「体メンテナンス器具」・「ケガ防止器具」を紹介してきましたが、すべて自身で実際に使って運動・筋トレするにあたり必須アイテムとなってきたものばかりですが、それに勝るとも劣らないアイテムを見つけました!「マッサージボール」・「ストレッチボール」と呼ばれる形状がボール2つ繋がったものがオススメです。なく心身ともにリフレッシュでき、見た目も良くなる筋トレ・ランニングなどのトレーニングが盛んに行われていますね。そんな私も毎日楽しくトレーニングを行っていますが、体を鍛えた後はリカバリー・ケアも必要で、怠ればケガ・故障の原因になります。私がオススメしているリカバリー・ケア用品の最高峰は、以前にもご紹介した「ランブルローラー」と「ビースティボール」ですが、これらは自ら身体を動かしてほぐすタイプですね。今回紹介するのは、上記商品とは全く使用方法が異なりますが「自動かつピンポイントにほぐす」タイプの商品、オムロン「クッションマッサージャ」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。大卒後ずっとweb関連→現在EC寄り。EC・WEB関連から筋肉・投資・おすすめアイテム・京都情報・カフェ等の美味しいお店情報など自身で体験したものだけを広く浅くお届けしています。カフェレストラン・食堂ラーメン観光体験記プロフィールお問い合わせ。