今日は、お客様からよくあるお問い合わせについて、Q&A方式でお答えしたいと思います。◎スタジオのシステム編Q.料金はどういうシステムですか?A.チケット制になります。2000円クラス(60分バレエ他)と3000円クラス(90分バレエ、ピラティス他)があり、クラス共通のチケットでお好きなクラスへ通って頂けます。チケットは、おまとめ買いの回数によって割引が適用されます。くわしくはスタジオHPをご確認ください。http://ri-bbon.com/sp/price.html#top_posQ.休館日はありますか?A.基本的に土日祝も営業しております。夏期休業(お盆前後)と冬季休業(年末年始)を除き、基本的には土日祝も休まず営業しております。講師の都合等により不定期で休講が発生する場合は、スタジオホームページやSNS、館内掲示にてお知らせします。Q.営業時間内にも関わらず電話が繋がりません。A.レッスン中や各対応中に出られない場合がございます。留守番電話へメッセージを残して頂けましたら、折返しご連絡をさせて頂きます。時間外の場合は、お問い合わせフォームにてご連絡下さい。Q.駐車場や駐輪場はありますか?A.スタジオ管理による駐輪場、及び駐輪場はございません。スタジオ近隣に数ヶ所パーキングがございます。自転車については、谷町四丁目駅、もしくは谷町六丁目駅付近の駐輪場へお駐め頂くか、交通ルールに則ったご対応をお願い致します。Q.予約をしたいのですが、電話受付時間に間に合いません。他の方法はありますか?A.24時間受付の予約フォームがございます。会員様はLINE@もご利用いただけます。スタジオホームページよりご予約フォームをご利用ください。スタジオ営業時間中に、メールもしくはお電話にてご連絡させていただきます。会員様はスタジオのLINE@をご利用頂けます。こちらも24時間ご利用可能となっておりますので、ご活用ください。◎予約フォームはこちらよりご希望のクラスを選択ください。http://ri-bbon.com/sp/class.html#top_posQ.レンタルスタジオは可能ですか?A.レッスンの無いお時間帯は可能です。定期レンタルも承っております。お時間帯やご利用時間によってご料金が変わりますので、受付へお問い合わせください。Q.体験レッスンは1回だけですか?A.体験レッスンは初回のみ可能です。2回目以降について、ご入会の場合は会員価格でのご受講が可能です。非会員様はスポット受講でのご案内となります。ご入会特典についてはホームページをご確認下さい。http://ri-bbon.com/sp/taiken.html#top_posQ.男性は参加できますか?A.プライベートレッスンで、女性のお連れ様が同伴される場合のみ可能です。男性のグループレッスンへの参加、もしくはお一人でのプライベートレッスンの受講はお断りしております。プライベートレッスンは女性のお連れ様がいらっしゃる場合(ご夫婦で参加される場合等)のみ、受付可能となっております。女性専用スタジオにつき、悪しからずご了承下さい。Q.トランスジェンダーですが入会できますか?A.お気軽にご相談ください。当スタジオはジェンダー平等を推進しております。お気軽にご相談ください。Q.小学生の娘と一緒にレッスンできますか?A.プライベートレッスンのみ可能です。当スタジオは、基本方針として大人のお客様専用とさせて頂いております。お子様については、下記の通り規定を設けさせて頂いておりますのでご了承下さい。・小学生以下のお子様プライベートレッスンのみ同伴可。保護者の方とご一緒の場合のみ、プライベートレッスン、もしくはグループレッスンへご参加いただけます。※会員様価格をご希望の場合、中学生以上でお子様もご入会が必要となります。保護者様の同意書持参でお一人でも体験レッスンを受講頂けます。お問い合わせ時にお申し出ください。ご入会後はお一人で、グループレッスン及びプライベートレッスンへご参加頂けます。一般のお客様と同様となります。Q.妊娠中ですが参加できますか?A.ご相談ください。クラスによってご参加頂ける場合もございますので、受付へご相談ください。バレエ編Q.全くの未経験者ですが、参加できますか?A.もちろんです!e-りぼんのバレエクラスは、未経験者の方向けの「超入門」クラスと「入門」クラスに分かれています。お客様のほとんどが未経験からのスタートですので、ご安心ください😌Q.レオタードを着なければいけませんか?A.お好きな格好で受講いただけます。汗をかいても良い、動き易い服装であれば特に決まりはございません。サウナパンツやスパッツを履かれたり、Tシャツを着たりと、皆様思い思いの服装でご受講いただいております。Q.体験レッスンではバレエシューズを貸してもらえますか?A.レンタルしております。受付にてシューズをお貸出ししております。(体験レッスン料に含む)ご入会後もレンタルをご希望の場合は、1回あたり220円でお貸し出し可能です。Q.発表会はありますか?発表会前には、出演しない人はクラスを受けられませんか?A.基本的に発表会はございません。e-りぼんのバレエクラスは、美容と健康作りを目的としております。日頃のエクササイズに重きをおいているため、一般的なバレエスタジオ様のような発表会はございません。今後、お客様のご要望が集まりましたら検討させて頂きますが、今のところ開催の予定はございません。Q.昔に怪我をして可動域が狭まっている所があります。身体が固くても大丈夫ですか?A.無理な動きは致しませんのでご安心ください。モットーは「大人から始めるバレエクラス」につき、無理な動きは一切致しません。お身体の状態を改善するためのエクササイズを提供しております。お身体の状態に合わせご指導を致しますので、ご安心下さい。外反母趾や腰痛等、症状があってご不安な場合は、必ず受付又は講師へ事前にお申し出ください。ピラティス編Q.ヨガマットは持参する必要がありますか?A.スタジオのマットをお使い頂けます。スタジオへマットを常備しておりますので、お着替えのみご持参ください。Q.ピラティスって何ですか?どこに効きますか?A.背骨や体幹を整えるマットエクササイズです。負傷した兵士のリハビリに用いられた起源を持つピラティスは、背骨や体幹を動かし鍛えることで、身体機能を高め全身のバランスを整えます。バレエの引き上げやキープ、ジャンプ等にも必要な要素ですので、並行して受講して頂くことでより効果を感じていただけます。カウンセリング編Q.美容カウンセリングを受けたいのですが、いつ開催していますか?A.お客様のご希望のお時間に合わせ開催させて頂きます。ご希望の日時に随時開催しております。受付へお問い合わせください。Q.星よみカウンセリングを受けたいのですが、出生時間が分かりません。A.精度は少し落ちますが、問題ありません。結果はリーディング可能です。受付へご相談ください。以上、よくある質問へのご回答となります。新レッスン開講のお知らせ皆様、初めまして。10月より、e-りぼんの講師としてレッスンを担当させていただきますSatoと申します。この度新たに開講となるのは、以下の2クラス。軸を整えるピラティス体幹トレーニングの代表格として、女性に人気のピラティス。このクラスでは、ピラティスの基本動作をベースに、ヨガやダンスの要素も取り入れ、身体の中心「軸」を整え、ブレない身体を目指していきます。日本では、「タイ式ヨガ」の名で、近年普及しつつあるエクササイズです。体内の循環を促し代謝を高めるとともに、身体の歪みを整えていく「自力整体」の効果があります。コメントを残す目指せ前後開脚!!️こんばんは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????バレエをはじめたら、前後の開脚は憧れですよね!!でも、なかなか身体が硬くて、横の開脚は出来ても前後は無理????と、仰られる方は多くいらっしゃると思います。今日の動画はバレエといえば!回転!!ですよね????????回転の動画ピケターンこれがやりたくて!と言う方も多いのではないでしょうか??バレエでの回転で大事なのは、【首をきる!】ということです!【首をきる!】とは、一点しっかり見て首を残して、身体が進んだらパッと振り返ります。下の動画はリンバリングです❣️リンバリングはバーに足をかけてストレッチする方法です。コメントを残す正しいポール・ド・ブラ✨こんにちは????e-りぼんバレエ担当の東真弓です????今日は正しいポール・ド・ブラについてお話ししたいと思います。【ポール・ド・ブラ】とは、バレエ用語で腕(手)の使い方の意味です。バレエにおいて腕(手)の動きはとても大切です。あけましておめでとうございます!????✨????昨年から始まったジャイロキネシスもおかげ様でもう一年になります。皆様、今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。????この一年はいろいろな生徒様とクラスをする中で、本当に人一人身体の悩み、癖、美しさがあり、動きも個性があるんだなーと、本当に身体って名刺のようなもので、自分はこういう人間です!って表している最も正直なものだと実感しました。いう中で、自分も一回一回が一期一会であり、毎回のクラスでも、メンバーが違ったり、季節や、その日の気温、湿度が違うだけ、生徒さんの気持ちが違うだけで何通りものクラスがあったように思います。き方をみてそう思っています私はあまり、人間の形というものに気を使っていません、それよりも実際にその人が健康的で、自信に溢れていてその人らしくイキイキしているかというのが私の美の判断材料です。生徒さんの動きの美しさに、びっくりすることがあります!自信がついてきて、イキイキ動いてらっしゃって、表情もますます輝いてくるのです!もちろんそれは、体系や雰囲気に現れてきます!✨ジャイロキネシスの良さとは、まるで「踊っているヨガ」のようなボディコンディショニングなので、生徒さん各々が表現豊かに、気持ちよく身体を直していけることだと思います。ジャイロキネシスをまだ、知らない方のためにも、補足をしておきますと、Gyrokinesis®はダンサーによって開発されたダンサーの故障を防ぐNYで始まったボディワークメソッドでしたが、その動きがダンサーのためだけでなく身体の歪みや、自律神経を整えることにもいいということにも効果的であることから、ハリウッド女優や、歌手、スポーツ選手、セレブなどの間で有名になり、最近、ヨーロッパでは医療機関のリハビリにも取り入れられているほどです。「ダンサーのためのヨガ」とも別名呼ばれるほど、踊っているようだけど、ヨガをしているようなそんな感覚にもなる動きのあるヨガという感じもします。椅子に座って行い、主に、股関節あたりの深層筋、そして、脊髄の深層筋を柔軟に、そして、強化していきます。肩こり、腰痛の方に、大変よく、動きはそれほど激しいものでもありませんので(深層筋を鍛える、じわじわするタイプです)、幅広い方に参加していただけます。他のボデイコンディショニングよりも、動きの流れが多く、まるで踊っているよう実感になるわけです!その「動く」なかで、身体をメンテナンスするだけでなく、自分の気持ちや、自分自身の感性、感覚とも向き合っていただきたいと思っております。形を完璧にしよう、なるべく早くしようとは思わず、まずはありのままの、自分でできる限り動きをそのまま見せてください。(ちなみに、動きは難しくありません、、ジャイロキネシスという名前は難しそうなのですが、、????)私ができることは皆さんに、自分の気持ちいい部分を見つけてもらい、各々が自分のことを知り、自分の中から表現してもらい、輝いてもらうことなのだと感じております。人間的に輝いてもらえるように、クラスでは、なるべく皆様のお身体のお悩みや、その日の気持ちの状況に合わせて、クラスを行っていければと思っております。真優が楽しく、丁寧に!をモットーに和気あいあいと教えております。一度Gyrokinesis®も体験してみてください。