女美健TOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイルTOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイル本サイト内の記事の一部またはすべてに広告が含まれます。コンテスト」に応募し、「グラビア賞」を受賞したのがきっかけでグラビアアイドルとして目覚ましい活躍を遂げられました。月と太陽を見上げて」に主演として出演されていました。そんな原幹恵さんですが、豊満なバストでメリハリのあるボディが特徴なのですが、実は通常よりも太りやすい体質なんだそうで、毎日ダイエットのことを考えながら生活をしているほどのダイエッターなんだそうです。そこで原幹恵さんが普段から実践されているダイエット法やスタイルキープ法について、まとめてみましたのでご紹介致します。気にしないダイエット太りやすい体質だからこそ、毎日ダイエットのことを考えていると話す原幹恵さん。気にしすぎて過度な食事制限をしたり、好きなものを我慢してしまうことで後々制御出来なくなり、ドカ食いに繋がったことも多々あると言われている位なんだそうです。そこで取り入れ始めたのが、あまり気にしないダイエットです。気にしないことで、好きなものを食べるというストレスのない行為が出来たり、食べた分次の日の食事を少なくするなど1週間単位でメリハリを付けることで、ストレスを感じることなくメリハリが付けられるので、原幹恵さん的には一番向いているダイエット法なんだと話していました。プチ断食グラビアアイドルによくあるのが、撮影前にベストコンディションである体型に戻す為、プチ断食を行うのだそうです。プチ断食とは、2・3日精進料理のように少ないご飯のみの摂取をすることで、胃や腸に溜まったものを全て出しきりカラッポにすることで、消化器官の機能がよる高まったり体の調子が整うことで美肌効果や便秘解消にも繋がると言われている、いわばリセットメニューなんです。食事を減らしすぎると、身体にかかる負担が大きいので内容としては、1日目は和食中心で魚・ご飯・お味噌汁のようなシンプルな食事で済ませます。2日目はおかゆのみ、3日目は豆乳のみといったように、お腹に優しくそれでいて低カロリーな食事を心掛けることで、3日で3キロの減量に成功することが可能です。撮影前は特にプチ断食をして体重を絞るのが、グラビアアイドルの鉄則なんだそうですよ。「の」の字マッサージダイエット中中々便が出なくて困ったという原幹恵さん。そこで考案したのが、腸に合わせて「の」の字を描くマッサージ方法です。することで腸内が刺激され、溜まっていた老廃物が腸内が刺激されることで排出するよう促してくれるようになるため、毎日快調なくらい便通が良くなるのだと話していました。実際便秘が解消されると、美肌効果もありますし、腸内に溜まった老廃物だけでも重さがあるので、排出されることで少なからず身が軽くなります。ウエストラインの脂肪なども徐々に落ちていくため、お腹周りがスッキリしてメリハリがつくこと間違いなしと言えるでしょう。まとめ原幹恵さんのダイエット法はいかがでしたか?グラビアアイドルだからこその短期集中型ダイエット法もありましたが、基本的には食事や「の」の字マッサージは毎日取り入れることで成果が出るダイエット法だと言えます。長期でみて続けられるダイエットを原幹恵さん自身が選び抜いて取り入れているので、スタイルキープが実現しているのだと言えますね。...江野沢愛美が実践する電車の中でもできる美脚ダイエットって!?スタイルキープ方法はこちら!江野沢愛美さんと言えば、雑誌「セブンティーン」の専属モデルで、映画や舞台など幅広く活躍されているそうです。...西野カナが劇的に体型変化!痩せた噂のダイエット方法を詳しく紹介します!西野カナさんと言えば、恋愛を題材にした歌が多く、「共感出来る!」と10~20代の女性から特に支持を集めている女性アーティストです。...板野友美の体型激変!激ヤセ理由が判明ともちん式ダイエットの方法!AKB48の黄金時代に活躍していて、ファンも多い板野友美さん。卒業された後は、女優として活躍されたり脱毛サロンやサマンサタバサのイメージモデルにも就任されるなど、メディアの露出が非常に増えています。...川口春奈は166cm46kg!?スタイルキープするダイエット方法とは?川口春奈さんといえば、「ニコラ」のオーディションでグランプリを受賞し、モデルデビューからテレビ番組の出演が増え、現在ではCMやドラマ、映画でも活躍するようになった今伸び盛りの女優です。...堀北真希の美スタイル秘訣はセルフメンテナンス!?忙しい人必見のダイエット方法!堀北真希さんと言えば、数々の話題作であるドラマや映画に出演されている実力派女優として知られており、最近では俳優の山本耕史と結婚後第一子を出産し、それをきっかけに芸能界を電撃引退されました。...平愛梨も運動神経抜群!?健康的ダイエットとスタイルキープ方法が凄い!?平愛梨さんと言えば、バラエティ番組での活躍が目覚ましく、最近はサッカー選手の長友祐都との交際・結婚で世間を沸かせたタレントで有名ですよね。...壇蜜のむっちり美ボディスタイルをキープするダイエット方法が凄い!?壇蜜さんと言えば、長い黒髪に妖艶な雰囲気をまとうセクシー系モデルとして人気が高く、バラエティの露出も増えており、映画出演も果たしているマルチタレントです。...内山理名のダイエット方法!ヨガの他にも三大美容食材でスタイルをキープしていた!内山理名さんといえば、数々のドラマや映画に出演するされていた実力派女優の1人で、中でも代表作だったのが、2006年に放映されたドラマ「嫌われ松子の一生」です。