(リーノ)LINOのご紹介パーソナルトレーニングリラクゼーションマッサージリハビリテーション健康セミナー・交流イベントお知らせコラム交通アクセスご予約COLUMN健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。HOMEコラム筋トレ01Nov2024トレーニングchocozapってどんなとこ?こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。皆様のお役に立てれば幸いです。ポジティブシンキングは、日常生活やフィットネスの成功において非常に有益なスキルです。今日はポジティブシンキングを実践するための方法をいくつかご紹介します。今日は聞き慣れないAGEについてAGEとは簡単に言うと老化【糖化】物質です。これが関節痛になってしまう1番の原因かも?というお話しです。伝統的に穀物を多食してきた私たち日本人は、米や小麦、イモ類など高糖質食を好みます。この高糖質食こそ「腰痛や関節...15Feb2024トレーニング筋トレの歴史と進化こんにちは😃パーソナルトレーナーのATSUSHIです。...27Nov2023daiet【女性は長生き】だからこそ運動をこんにちは😃LINOのATSUSHIです。現在運動不足で体力がないと感じている女性の方は本当に運動してほしい。現状からなんとかしないと後回しにすればするほど得られる効果は少なくなってしまいます。ご存知の通り日本人の女性の方は世界的に見ても最も長寿です。閉経を迎えると急激に骨や筋肉が弱くなります。その...04Aug2023トレーニングピラティスて何❓こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。皆様のお役に立てれば幸いです。題名にある【ピラティス】とは西洋のヨガと呼ばれ、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としています。【コストコ健康オススメ商品】こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。皆様のお役に立てれば幸いです。体幹コアトレーニングこんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。皆様のお役に立てれば幸いです。納豆こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。皆様のお役に立てれば幸いです。納豆とは、日本の伝統的な食品であり、大豆を発酵させたものです。納豆は特有のにおいや粘り...11Jun2023トレーニングこれから運動をしたい人【有酸素運動と筋トレ】どっちをやれば良い?こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです。出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。皆様のお役に立てれば幸いです。