恋役や、『めざましテレビ』のイマドキガールとして活躍する人気声優・青山なぎささんの1st写真集『Nagisa』(集英社・撮影:熊谷貫)が2月28日(水)に発売。撮影はニュージーランドで行われ、ファンを魅了する明るい笑顔はもちろん、写真集ならではのセクシーな衣装やムードあるカットなど、様々な表情のなぎささんが収められた1冊になっています。めざましmediaは写真集を発売したばかりの青山さんにインタビュー。今回は写真集で披露した美bodyの秘密に迫りました。全ての画像を見る“グラビア映えする体”を目指してボディメイクあまり健康志向ではない痩せ方はしたくないなと思っていて、痩せすぎじゃない、誰が見ても健康的かつ筋肉がある体を目指していました。女性が見たときに「こういう健康的な体になりたい!」と目標にしてもらえるようなボディを作るため、パーソナルジムに通ったり、自宅でトレーニングしたりしていました。「どういう体になりたいかな?」とリサーチをする中で、細すぎると女性的な曲線よりも、「細い」という印象が先行してしまうなと気づいて。SNS映え、舞台映えする体と、グラビアでちょっとセクシーなポーズが映える体形は違っていて、ほどよい肉付きが必要だと思ったんです。トレーニング始めたときよりも体重は増えたのですが、その分筋肉量を増やして脂肪を減らすという鍛え方をしました。写真集の撮影に向けての体づくりをした際に大切にした「美ボディ三原則」を聞くと、筋トレ・ストレッチ・いっぱい食べると答えた青山さん。「筋トレ」について話を聞くとストイックなトレーニングを教えてくれました。パーソナルジムに通っていました。1回のトレーニングは30分。トレーナーさんによると、30分で女性がやるメニューの2倍の負荷をかけてトレーニングをしていたそうです。いつも終わった瞬間もう立ち上がれない状態になってしまって(笑)。そのくらいヘロヘロになりながらやっていました。仕事の合間に通っていたので、短い時間でどれだけまとめられるかを気にしてやっていました。メニューはその日のコンディションによって変えていましたが、デコルテ部分をきれいに見せたいなと思っていたので、「ラットプルダウン」という肩甲骨を寄せる動きをするトレーニングは毎回やっていました。肩が上がると肩甲骨も上がった位置で定着してしまって、鎖骨も斜めになってしまうんです。鎖骨をまっすぐにすると、鎖骨の溝がすごくきれいな写真を撮ってもらえるんですよ!なので、鎖骨を下ろして真っすぐにするために、肩甲骨を動かすトレーニングに時間をかけていました。“彼女にしたい声優No.1”青山なぎさ1st写真集インタビュー「普段見たことない表情やポーズを見せたい」2024年02月29日|20:05【先行カットあり】「彼女にしたい声優No1」青山なぎさ写真集「普段グラビアでは見られない写真ばかり」2024年02月26日|18:20バレンタイン限定!GODIVAやゴンチャで楽しめる濃厚とろ~りドリンク【イマドキ】青山なぎさがリポート2024年02月14日|14:35実は今が旬!の芋スイーツ3選。透明感あふれるランジェリーショットも「よりナチュラルに、そして大胆に...。著者一覧めざましmediaとは運営会社個人情報の取り扱いについて当ウェブサイトでは、ソーシャルメディア機能を提供し、ユーザのニーズ・興味・関心に合致したコンテンツや広告配信を提供するためにクッキーを使用しています。詳細は、プライバシーポリシーをご確認ください。2024/フジテレビジョン。