購入希望が殺到した理由2024/11/06(水)「ゆっくりビアグラス」というグラスをクラフトビールメーカーが開発したと聞いて驚いた酒ジャーナリストの葉石かおりさん。ヤッホーブルーイング代表の井手直行社長に話を聞くと、意外なことに厚生労働省の飲酒ガイドラインがきっかけでした。肥満や便秘、老化、免疫...漢方薬の効き目の背景に腸内細菌2024/11/05(火)老化や肥満、免疫などさまざまな分野で注目されている腸内細菌。4刷になった書籍『腸内細菌の科学』から最新情報を紹介します。今回は漢方の効き目にも腸内細菌が関わっているというお話です。便移植の最新事情についても聞きました。「座りっぱなし」のツケは週150分の運動で相殺できる2024/11/05(火)座りっぱなしの生活は死亡リスクを高めることが知られていますが、毎日8時間以上座ったままで過ごしている人でも、中強度から高強度の身体活動を週に150分以上行えば死亡リスクは上昇しないことが、糖尿病患者を対象とした研究で示されました。がん予防策の「5つの習慣+1」を始めよう、基礎疾患にも注意2024/11/05(火)日本人の2人に1人がかかるがん。がんは“コントロールが可能”な病気でもある。中川恵一氏に、がん予防のための効果的な対策について聞いていく。インターバル速歩が注目される理由とは?2024/11/05(火)【問題】早歩きと普通歩きを組み合わせる「インターバル速歩」が注目されていますが、その理由について間違っているものは以下のうちどれでしょう。おすすめこの1本)2024/11/01(金)アイコがおすすめ記事を音声でお届け。今回はたんぱく質の摂取に関する記事を取り上げます。がんは「情報戦」予防から治療、社会復帰まで見直すべき4つの誤解2024/11/01(金)今やがんは「2人に1人」がかかる病気で、55歳以降はかかる人が急増します。いえ、予防が可能な病気で、かかったとしても症状が出る手前の早期発見であれば完治が可能な病気でもあります。この記事で、ありがちな「がんの4つの誤解」を紹介。間違った捉え方を正して、がんの「情報戦」を生き抜きましょう!「人疲れ」「人が怖い」気持ちはどうすればいい?2024/11/01(金)人混みで疲れる、初対面の人たちとの会議で消耗する、といった経験はないだろうか。対人不安や警戒心をなだめるためには「味方工作」と「自信をつけるための3つのステップ」が役立つ。連載開始から10年で変わったこと2024/10/31(木)この10月で創刊10周年を迎えた日経Gooday。創刊と同時にスタートしたこの連載もちょうど10周年ということで、良純さんに10年前を振り返っていただきました。ランナーでもあり気象予報士でもある良純さんが感じた変化とはどんなことでしょうか。10年前と今年の写真を見比べながらお読みください。「旅行やサウナは心臓に負担になる?」「左脚だけむくむ原因は?」名医が回答!2024/10/31(木)「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。2024年10月の回答者は、心臓をはじめとする循環器の病気とその治療に詳しいゆみのハートクリニックの弓野大先生です。どのくらい高くなる?2024/10/31(木)2024年10月から、医療機関で処方された薬を受け取る際に「先発薬」を希望すると、特別料金を支払わなければならなくなった。この特別料金はなぜ必要で、どのくらいかかるのか。特別料金を払わなくてもよいのはどんなときか。知っておきたい10のポイントをまとめた。分かってきた7つの側面2024/10/30(水)老化や肥満、免疫などさまざまな分野で注目されている腸内細菌。いま、最新研究ではどんなことが分かっているのでしょうか。3年に及ぶ腸内細菌の連載を基に、内藤裕二さんが大幅に加筆した『腸内細菌の科学』。4刷となり、人気を集めるこの書籍から最新情報を紹介します。骨密度を調べる方法2024/10/30(水)更年期を迎えると「骨」に老化の兆しが出始めるが、日常の中ではその変化には気づきにくいかもしれません。放っておいて手遅れになる前に、自分がたくわえている骨の量(=貯骨量)を調べておきましょう。11月特集のお知らせ2024/11/01(金)11月公開の有料記事を紹介します。月の前半は「がん」の特集、後半は「ウォーキング」の特集をお届けします。がんは早期発見の検査や治療法の進歩が目覚ましく、「共存していく病気」に変わりつつあります。2人に1人はがんにかかるという時代だからこそ、新しい情報をアップデートしましょう。誰もが取り入れやすい運動法のウォーキングについても、新しい情報をふんだんにご紹介します。正しい歩き方を知っていると、より高い効果が得られます。自分で股関節を良くする方法をトレーナーが伝授2024/10/29(火)年齢を重ねると、股関節に違和感を覚えたり、痛みを感じたりする人が増えてきます。「人は股関節から老いる」と語るフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに、股関節の状態を自分で改善する方法について聞きました。「危険なホクロ」はどう見分ければいい?2024/10/29(火)【問題】体にできたホクロを見て「皮膚がんではないか?」と心配になることがあります。次のうち注意すべきホクロはどれでしょう?下がった「まぶた」は眼瞼下垂?印象も視界も改善する治療法とは2024/10/28(月)加齢に伴い目が小さくなった、まぶたが下がって目を開けにくい──そんな目まわりの不調の背景には、まぶたの筋肉や腱膜の衰えによる「眼瞼下垂」があるかもしれません。その発症メカニズムと症状を加速させる生活習慣を紹介した前編に続き、ここからは治療法や眼瞼下垂と間違えやすい病気について紹介していきます。「胸に刺すような痛み」「運動後に心拍数が下がらない」名医が回答!2024/10/28(月)「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。2024年10月の回答者は、心臓をはじめとする循環器の病気とその治療に詳しいゆみのハートクリニックの弓野大先生です。おすすめこの1本)2024/10/25(金)アイコがおすすめ記事を音声でお届け。今回は歯みがきに関する記事を取り上げます。座談会「飲み会のネタになり、自分自身も助ける健康情報を届けたい!」2024/10/25(金)この秋、創刊10周年を迎えた日経Gooday。創刊当時から現在までの医療・健康情報の変遷、取材を通じて「驚いた!」「自分の行動が変わった!」というエピソード、この先読者の皆さんに伝えていきたいことについて、新旧編集スタッフが語り合いました。認知症のリスクを45%減らす、14の危険因子とは2024/10/25(金)認知症のリスクを減らすことができる14の危険因子を、医学雑誌「Lancet」が発表しました。これらの修正に取り組めば、全世界で認知症の発症を45%減らせる可能性があるとしています。「心肥大を悪化させないためには?」「狭心症の薬は一生やめられない?」名医が回答!2024/10/25(金)「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。2024年10月の回答者は、心臓をはじめとする循環器の病気とその治療に詳しいゆみのハートクリニックの弓野大先生です。リソース不足の企業ほど有用2024/10/24(木)企業が従業員の健康づくりを経営戦略の1つとして積極的に後押しする「健康経営」。本連載では、その取り組みを推進する上での悩みや疑問を解決に導くヒントを探っていく。今回は前回に引き続き、東京大学未来ビジョン研究センター特任教授で、経済産業省の健康投資ワーキンググループなどの委員を務める古井祐司氏に、中小企業での健康経営の効果的な進め方を中心に話を聞いた。補聴器は「早め」が良い理由2024/10/24(木)「あなたの耳は年相応ですか?」と聞かれて、自信を持って「大丈夫!」と言い切れる人は少ないかもしれません。大切なのは日常生活での聴力低下のサインを見逃さず、早めに耳鼻咽喉科で聴力検査を受けることです。聞こえにくいと感じたら、早めに補聴器を使い始めることもお勧めします。石井正則氏に「耳の老化」への向き合い方について聞きました。栄養素を逃さない調理方法は2024/10/23(水)前回は、きのこの健康効果と1日に食べたい量について紹介しました。後編では、その健康効果を最大限に引き出すためには、どんな保存方法や調理方法が適しているのかをきのこ博士として知られる東京農業大学学長の江口文陽先生の解説とともに紹介します。能勢博さんにお話を伺いました。インターバル速歩について聞いた前編に引き続き、ご自身の研究人生や登山への思いについてお伺いしました。早期発見に役立つ検査は?2024/10/23(水)腎臓がんはたまたま受けた検査で判明するケースが多く、40代の若さで見つかる人も珍しくない。身も心も削り合う厳しい将棋の世界の実態や、そんな中で勝つためにどのような体調管理をしているのかを聞いた。このほか、対局中のストレッチ、頭の回転を速くするための試行錯誤、憧れの存在との対局や若手の台頭に立ち向かう際の心構えなども伺った。職場の健康管理を担う人々からの質問に答える形で、職場の健康づくりについて指南します。鶏肉のNGな食べ方は?2024/10/22(火)【問題】食中毒の原因となることが多い細菌の一つに、鶏肉を汚染することで知られるカンピロバクターがあります。カンピロバクターによる食中毒に関する説明として正しいものをお選びください。一時期ピクピクしていたがそういえば治った、ということなら多くの人に経験があるのではないでしょうか。まぶたのピクピクには3つの主な原因があります。眼瞼(がんけん)ミオキミア・眼瞼けいれん・顔面けいれんです。耳ねじり体操と生活改善2024/10/21(月)耳を守るには、「内耳」の働きをよく理解して対処することが大切です。今回は、聞こえにくさの改善に役立つ体操や呼吸法、内耳の血管老化を防ぐ生活習慣の改善について紹介。このほか、自宅でも簡単にできる聴力チェック法や、知らないと危ない「耳掃除の新常識」も見ていきます。おすすめこの1本)2024/10/18(金)アイコがおすすめ記事を音声でお届け。今回は高LDLコレステロールの対策に関する記事を取り上げます。能勢博さんにお話を伺いました。インターバル速歩開発のきっかけやその効果、ご自身の研究人生や登山への思いについて前編後編の2回に分けてお聞きします。サウナの効果でぐっすり眠る「睡眠の秋」2024/10/18(金)いよいよ秋めいてきましたね。秋といえば「◯◯の秋」という表現がよく使われます。「スポーツの秋」だけでなく、「食欲の秋」「読書の秋」「芸術の秋」「睡眠の秋」といった言葉もなじみ深いもの。今回は私たちの生活に深く関わる「睡眠」とサウナについて考えてみましょう。私の人生を変えた言葉をくれた人2024/10/17(木)「初めて、自分で自分をほめたいと思います」。1996年のアトランタ五輪女子マラソンで、3位でゴールした直後のインタビューで私が口にしたこの言葉は、高石ともやさんからいただいた言葉でした。ハグされる感覚が安心感に2024/10/17(木)朝スッキリと目が覚めない。目が覚めても疲労感が残っている。眠ろうとしてもなかなか寝付けない。夜中にトイレで目が覚めてしまう――。睡眠に関する悩みを持つ人は多いが、睡眠の科学研究が進めば、こうした悩みも解決する日が来るかもしれない。今回のテーマは寝具、とりわけ「重い掛け布団」にスポットを当てる。認知症を高める最大のリスクは「難聴」2024/10/16(水)最近の研究では、認知症の発症リスクを高める最大の要因が「難聴」であることが分かってきました。重要なのは「耳の不調」を感じたら耳鼻咽喉科に相談し、精密な聴力検査を受け、早めに対処すること。石井正則氏に話を聞きました。「憧れの羽生先生とのタイトル戦では...」2024/10/16(水)将棋のトップ棋士10人が名人への挑戦をかけて戦うA級順位戦。そんな将棋界最高峰の舞台でしのぎを削る中村太地八段。2017年には当時の羽生善治王座からタイトルを奪取した経験も持つ。ユーチューバーとして精力的に将棋の普及活動をするほか、大学の非常勤講師として講義もするなど、多忙な日々を過ごす中村さんに、棋士の体調管理やメンタルコントロール、自身が実践している健康法などを聞いた。脳卒中のリスクを上げる可能性2024/10/15(火)1日にマグカップ5杯以上に相当する大量のコーヒーを飲み続けると、脳卒中の発症リスクを高める可能性があることが、世界32カ国の人たちのデータの分析で明らかになりました。「腹横筋」と「多裂筋」を自在に動かし腰痛を解消!2024/10/15(火)日本人が自覚する体の症状のうち、最も多いのが「腰痛」である。その対策として今回紹介するのは、背骨を支え安定させているインナーマッスルの「腹横筋」と「多裂筋」をしっかり働かせること。インナーマッスルを一般的な筋トレで強化するのは難しい。すればインナーマッスルを効果的に作動させ、腰痛を軽減することができるのか、早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治氏に詳しく聞いていこう。太っていなくても肝臓に脂肪はたまる?2024/10/15(火)【問題】肝臓がんに進展する可能性もある脂肪肝。次のうち、脂肪肝の説明として誤っているものはどれでしょう。「何歳になっても、自身をバージョンアップしていきたい」2024/10/15(火)世界最高齢のプログラマーとして知られる若宮正子さん。89歳となった今も、ICT(情報通信技術)活用の伝道師として国内外で活躍しています。「『健康のため』は考えない」と言う若宮さんに、その底にある思いや、人生100年時代に心豊かな生活を送る秘訣について聞きました。おすすめこの1本)2024/10/11(金)アイコがおすすめ記事を音声でお届け。今回は老化を遅らせる食事について紹介します。放置は危険2024/10/11(金)気温が下がる秋になると、咳に悩まされる人が増えてくる。風邪や秋の花粉症が原因のことが多いが、中にはそれをきっかけに喘息になってしまう例もあるという。「喘息といえば子供の病気と思っている人もいるかもしれないが、最近は大人になってから発症する人も増えている」と指摘する呼吸器専門医の石田一雄氏に話を聞いた。部下に競争心がなく、営業目標を達成できません2024/10/11(金)20人ほどの部下を抱える営業課長。この2年ほど課のノルマを達成できないことに悩み、部下の士気を上げたり、競争心を高めたりしたいと考えています。Tomy先生は「そんなことよりやることがある」とアドバイスします。それはいったい、どのようなことなのでしょうか。歩行専門病院が伝授2024/10/10(木)一生元気に歩きたい。そのために「疲れても痛くても歩かなきゃ!」と無理していないだろうか。体を傷めることなく運動を継続するには、自分の身体機能に見合っているかを知り、無理をしないことが大切だ。歩く機能の維持に重要なポイントを足の専門医に聞いた。「菱形筋」を刺激して腕が上がる・回るようになる!2024/10/10(木)左右それぞれ約5kgもする上腕を常にぶら下げている肩。年齢を重ねるごとに、肩こりや五十肩など、肩のつらい症状で悩む人も増えていくが、これらは肩のインナーマッスルである「菱形筋」の働きが弱いために起きている可能性が高い。自由自在に動かせる肩を取り戻すために、毎日手軽に取り組める「肩の1分体操」を紹介しよう。「できなくなった自分」を笑い飛ばしながら生きたい2024/10/09(水)今年66歳とは思えないほど溌剌(はつらつ)としている宮本亞門さんだが、健康の秘訣はあるのだろうか。人生100年時代の生き方や、友人関係の築き方、また、3年前に実父を94歳で見送った経験から、年を重ねてからの親子関係についても聞いた。腰の負担を減らす古武術式の動作2024/10/09(水)日常生活の中でよく出てくる「中腰の姿勢」で腰を傷めることがある。古武術をヒントにした合理的な体の使い方を研究する岡田慎一郎さんに、体に負担のかからない中腰の姿勢についてのコツを聞いた。歩数管理から血圧・体重までカンタン管理!働くあなたの健康をサポートします。Co.,LtdホームメニューTOPへ。