ナビゲーションに移動100歳まで元気で動ける!背骨コンディショニングお気軽にお問い合わせください。堀内貢次(ほりうちこうじ)7月の背骨コンディショニング体操をしてきました。基本は、椅子を使っての背骨C体操ですが、もう6~7回目になるので、かなりの体操メニューが増えてきました。背骨コンディショニングで大切な仙骨は動きますというお話からしっかりさせていただき、この土台が歪むからからだの不調になりますと言うことで、検査を行ない体操を始めていきます。(背骨の図で仙骨の位置を伝えます)(検査です。すねの所の座骨神経に沿って痛みのチェック)からだの歪みの始まりの仙骨(骨盤の中央部分)にますタオルをくるくる丸めてお尻の下に敷きます乗るだけで痛みの出る方は、仙骨のズレが考えられるのでしばらく乗りながら、痛気持ちがいいくらいの方から足を伸ばして足先をぶらぶらしていきます一番大切な部分の矯正になるので、少し時間をかけて体操をしていって、更に頑張れる方は足を浮かしたり戻したりをしていきます(赤い矢印の所にバスタオルを丸めて敷いてます⇒仙骨矯正)その他、仙骨や腰椎に効く体操の後は、筋トレタイムになります。今回は背骨全体を支えるための背筋をみんなでしました。時間はかかりますが、筋トレは本当に大切ですね(斜め向きの背筋筋トレです)ここまで、また、すねの両サイドを押してみて痛みが減ったかの検査です。痛みが減ったと実感出来た方が多くて良かったです。次回も今回の続きをやっていきたいと思います「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円(体調や要望のヒアリング+1時間の背骨コンディショニング体験)のところが無料となります。次の記事2024.背骨コンディショニングシンポジウムに参加してきました。今すぐお申込み.お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。horiuchi.kands@gmail.com(「@」を、半角「@」に変えてメールをご送付下さい。).お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。背骨コンディショニングとは?3つの特徴よくある質問あなたの体チェック!スタジオご案内こうちゃんブログお気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。