ヨガ・ピラティス印刷するお友達におすすめ身体の芯(コア)・バランスを整え、質の良い動きを目指していきます。身体の内外を感じ、小さな変化に気づいてあげることが、心身に大きな変化をもたらします。呼吸を深くゆったり行うことでストレス緩和にも!お勤め帰りに身体メンテナンスをしませんか。ヨガマットを持参ください。動きやすい服装でご受講ください。レッスンは裸足で行います。※この講座は、原則5階502教室にて行います。ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。※オンライン講座の見学、体験はできません。[入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。ヨガ・ピラティス残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。ほとんどの講座は入会が必要です。電話か窓口にてお問い合わせください。大河ドラマ関連講座スキルアップ男性におすすめお得な講座ページの上部へ。