バランスボールおすすめ最強8選。アウトドアホームダイエット・健康フィットネス・トレーニングバランスボールおすすめ最強8選。効果や使い方を徹底解説2022/09/03※本サイトはプロモーションが含まれています。バランスボールはフィットネス器具の中でも一番人気の商品といえるのではないでしょうか。その使い方も無限にあるといっても過言ではありません。腹筋などの筋トレでもバランスボールをうまく使えばより大きな効果を上げられます。お気に入りの曲をかけながらお子さんの遊び道具として使うこともできます。初心者向けのものからアルインコやAdidasなどの有名メーカーのもの、また高価な高級品まで幅広く紹介します。ご購入の際のヒントとしてお役立てください。閉じるバランスボールとは?効果はバランスボールの使い方は?おすすめのトレーニング方法を紹介バランスボールのおすすめメーカー一覧バランスボールの選び方バランスボールのおすすめ8選バランスボールの重要ポイントまとめ目次へバランスボールとは?効果はバランスボールとは筋トレはもちろん遊び・インテリア・椅子などにも活用できるものです。今やフィットネス器具に収まらない便利グッズといえるでしょう。バランスボールを使ったトレーニング方法は無数にあります。その最たる特徴は体幹強化とインナーマッスルの筋力アップにあるでしょう。この2点はバランスボール抜きではなかなか鍛えることはできません。何より座っているだけで体幹強化になるのがこのボールのすごいところ。バランスボールとは無数の人の無数の願いを叶えてくれる魔法のボールといっても過言ではありません。バランスボールの使い方は?おすすめのトレーニング方法を紹介バランスボール・ブリッジこれは最も楽にできるトレーニング方法であり、高齢者やリハビリ中の方にもおすすめできます。バランスボールに背中を預け、アクビをするように両手を上げて全身を伸ばします。してお尻がボールに当たるまで後ろに転がしてゆきます。これはバランスボールを使ったブリッジといえるでしょう。毎日繰り返すと血流がよくなって基礎代謝があがり、病気や肥満の予防になります。仰向けに寝てバランスボールを足の間に入れます。床に置いた両手を軸にして、両脚ではさみこんだままボールを上に持ち上げては落とします。これを繰り返すと腹筋と足の内側の筋肉をきたえられます。ハードなので通常の腹筋より時短効果があり、さらにインナーマッスルもきたえられます。腰が痛くなりやすいので、続ける中で自分の体に合ったやり方を個々に見つける必要があります。ドッグ・ストレッチ犬のように四つんばいになりバランスボールをお腹の下に入れます。して右手と左足をともにピンと前に突き出したまま出来る限り静止します。毎回、手と足が左右交互になるようにストレッチしましょう。これもまた腹筋や周辺のインナーマッスルをきたえられます。普通に腹筋ができない人にも可能な動きなので、ぜひチャレンジしてください。ボールをお腹の下に入れて四つんばいになっているだけでも腹筋や体幹が強化されます。バランスボール・スクワットこれは立ってする運動です。背中と壁の間にバランスボールをはさみ、両手を頭の後ろで組みます。それからゆっくりと屈んでゆき、ひざが直角になったところで静止。立ち上がり同じ動きを繰り返します。これは普通のスクワットより全身への負荷が強く時短で腹筋および背筋・インナーマッスルをきたえられます。ハードなので初心者は体を痛めないよう最初は数回だけで止めた方が良いでしょう。フロントブリッジかなり上級者の技になります。腕立て伏せの姿勢になり両脚のひざ下にバランスボールを入れてしっかり固定します。そのまま両脚と上体を一切曲げずピンと伸ばしたままお尻を真上に突き出すようにして足先がボールにつくまで伸ばします。横から見るとお尻の角だけが高くなった四角形のような形になります。腹筋には自信があるという筋トレ上級者におすすめのトレーニング方法です。インパクト大なのでジムなどで披露すると大勢の注目を浴びるかもしれません。バランスボールのおすすめメーカー一覧バランスボールのおすすめメーカー3つと特徴や評価を解説します。FITNESS)ジム通いや自宅トレーニングを習慣にした人なら、アルインコはお馴染みのフィットネス・メーカーでしょう。大阪に本社があるアルインコ社は創業80年を誇る老舗ブランドです。現在もamazonや楽天などで数多くの人気商品を販売しています。一流メーカーゆえの多機能性や安全性を実現しながら高価格帯ではありません。バランスボール市場でもお手ごろの値段で実用的かつハイデザインな商品が販売されています。品質保証もあるコスパ良品を求める方にはおすすめのメーカーです。アディダス(adidas)アディダスは言わずと知れたドイツに本社を置く世界のスポーツ用品メーカーです。サッカーなど幼少期からスポーツをしてきた人には、とりわけ愛着がわくブランドでしょう。アディダスは自宅フィットネス器具も手がけていて、良質なバランスボールも販売しています。シンプルかつシックなデザインにお馴染みのロゴの外観も目を引きます。値段は高めですがスポーツを続けてきた人には親しみやすいバランスボールになるでしょう。テクノジム(Technogym)テクノジムはイタリアに本社を置く25年以上の老舗ブランドです。「ウェルネスライフスタイル」を掲げフィットネス・健康器具を数多く販売しています。イタリアのメーカーだけにバランスボールでもその外観はハイデザインです。多くのボールが蛍光色の中、テクノジムのボールはファブリック素材で落ち着いています。おしゃれなオフィスやリビングに自然と馴染むバランスボールを求めているような方にはぴったりのメーカーです。バランスボールの選び方バランスボールの選び方を以下の3つのポイントから解説します。ほとんどのボールは100kg以上の耐荷重なので普通サイズの体型の人にはほぼ問題ありません。100kg前後あるいは200kg近いような大柄の人は通常サイズのボールではバースト(破裂)してしまいます。最近は低価格帯でも300kg以上の耐荷重ボールもあるので、そのようなコスパ良品を買うのも1つの解決策でしょう。万が一バーストしても大抵は自転車のタイヤのようにゆっくりと空気が抜けてゆくだけです。大柄な人にもバランスボールのリスクはそれほどないといえるでしょう。直径・サイズをチェックバランスボール選びには耐荷重と同じくらい直径・サイズのチェックも欠かせません。子供さんは直径40センチ台・身長140~150センチ台の小柄な人は直径50センチ台・160~170センチ台の標準的な人は直径60センチ台。それ以上に大柄な人は直径70センチ台がベストです。運動によっては1つサイズが上か下のものの方がフィットしやすくなります。本格的にトレーニングしたい人は家にスペースの余裕があればサイズ違いのバランスボールを2~3個持っていた方が良いでしょう。デザイン性をチェックバランスボールは他のフィットネス器具のように折りたためないだけに室内ではかなり目立つことになります。場を食うだけに部屋のインテリアとの調和が必要になってくるでしょう。自分の部屋やリビングの内装に合ったデザインのボールを買えばより満足がいくことになります。シックなリビングであれば以下に紹介するビボラやテクノジムのハイデザインなボールが向いているでしょう。高価格帯になりますがインテリアにこだわる人は、おしゃれなカバーつきのバランスボールが最適だといえます。バランスボールのおすすめ8選おすすめのバランスボール・エクササイズボールをご紹介します。ポップンボールのレビューと評価お子さんの健全な成長はアンパンマンと一緒に小さなお子さんがいるご家庭にはこのアンパンマンのバランスボールがぴったりでしょう。アンパンマンの愛らしい顔を見ただけできっと遊んでくれるはず。体幹強化が促されるバランスボール運動は小さなお子さんの成長にも大きくプラスします。重さのある分厚い素材かつ安全設計のSTマークつきなのでケガのリスクも少ないです。屋外で遊ぶときは芝生以外の場所では劣化を早める原因になります。お子さんが飽きても頑丈な造りなので年少の子供にプレゼントすることもできるでしょう。耐荷重もボール素材も驚きのコスパ良品Trideer社のバランスボールは今amazonでは最も目にするメーカーの1つだといえるでしょう。それもそのはず、驚きのコスパ良品だからです。最安値の価格帯ながら耐荷重は何と300kgから500kgまで。破裂しにくいアンチバーストの高密度素地も売りの1つ。分娩ボールとして出産前の運動を提唱しているのも注目点の1つ。ネット上ではメーカー企業の実体がつかめず、品質保証の点では心配が残ります。有名メーカー・アルインコのエクササイズボールは何より30センチ台のものがあるのが驚きです。親御さんが気をつければ1歳児から使用可能でしょう。ホワイト一色のクリーンかつシンプルな外観も目を引きます。おしゃれなのでオフィスやジムにも持って行けるでしょう。ノンバースト仕様が売りなので耐久性に、より優れた品になっているはずです。本格的フィットネスをミニーマウスと一緒にミニーマウスの顔がかわいいディズニー商品のバランスボールになります。大きさが65センチと大きめなので小さなお子さんの遊び道具には向きません。ディズニー好きの若い人にはミニーのかわいい顔がトレーニング効果を上げてくれるはず。シニア世代でもおしゃれなデザインなので部屋のインテリアとして使えます。別売りのミッキーマウスとセットで買えばより部屋を引き立ててくれるかもしれません。カバーシートが洗濯できるのも嬉しいところです。東急スポーツオアシスはフィットネスジムの実店舗を持つメーカーであり、バランスボールにもその豊富な実践ノウハウが生かされているはずです。7つのカラーバリエーションがあり、どれも非常に落ち着いた美しい蛍光色です。解説DVDや固定リングがあることでコスパ良品ともいえるでしょう。ゴム臭がきついという口コミもありますが、水洗いして外干ししておくと臭いが抜けたという声も上がっています。この点はあまり気にする必要はないでしょう。ジムボールのレビューと評価シニア世代にも嬉しいシックで落ち着いたボール世界的メーカー・リーボック社のバランスボールは「ジムボール」という名の通り、トレーニング・ジムでの使用のために開発された本格商品です。耐荷重は一般的な重さですが高密度のポリマー素材なので耐久力に優れています。何より目を引くのが白黒赤がカラーベースになったシックな外観です。派手な蛍光カラーの多いバランスボールに違和感がある人には大人な雰囲気のこのボールはおすすめです。何といっても世界のアディダス社製のボールなのでそれだけで厚い信用が寄せられます。これもジム用に開発された本格派のバランスボールです。スポーツ好きな人の中にはアディダスのロゴがあるだけで愛用品にしたいと思う人も数多くいるでしょう。グレーのシンプルなデザインはそれ以外の幅広い層にも訴えるものがあります。ボール素材は二重構造になっているためグリップ力に優れ、大きな滑り止め効果を発揮するようです。アディダスのロゴがあればジムにも持っていきたくなるでしょう。心も癒される落ち着いたファブリック素材のボールビボラ(vivora)社のシーティングボールは、やはりそのハイデザインな外観に目を奪われます。ファブリック・織物素材のカバーはさわり心地が良くソファなどのインテリアにもマッチします。その落ち着いたブルーやグレーの色には心を癒す効果もあるでしょう。バーストを防ぐ二重構造や洗濯可能な点など実用面でも優れもの。高価格帯になりますが、おしゃれなソファを1つ買うと思えば割高感は消えるでしょう。id=”61739′′]バランスボールの重要ポイントまとめバランスボールの重要なポイントは以下の3つです。ルームランナーのおすすめ人気18選!効果的な使い方もこの記事を書いた人GOOCHO編集部ぐーちょ編集部です。みんなが興味を持っている数ある商品やサービスの中からおすすめなモノを厳選してお届けします。大手家電量販店で販売員やバイヤー・家電アドバイザー有資格者・メーカー商談を長年行なっているスタッフが所属しています。ガジェット大好きなスタッフが実際に使用したり、SNS・販売サイトの口コミを元に公正に編集しています。美容マニアの女性スタッフを中心に、外見はもちろん、内側からも「もっとキレイになりたい」との思いを追求し、こだわり抜いた商品やサービスを紹介しています。ある旅行会社社員が所属しています。海外、日本中を飛び回り、最新の情報や旅行をもっと快適にする裏ワザを届けています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【クーポンあり】SOUNDPEATS「Breezy」使用レビュー!縦型洗濯機おすすめ10選!壊れにくいメーカーや製品Web会議時の不安定な接続を解消!リモートワークにおすすめのWi-Fiを厳選Goocho編集部についてXLifeBeautyFBぐーちょ編集部です。みんなが興味を持っている数ある商品やサービスの中からおすすめなモノを厳選してお届けします。大手家電量販店で販売員やバイヤー・家電アドバイザー有資格者・メーカー商談を長年行なっているスタッフが所属しています。ガジェット大好きなスタッフが実際に使用したり、SNS・販売サイトの口コミを元に公正に編集しています。美容マニアの女性スタッフを中心に、外見はもちろん、内側からも「もっとキレイになりたい」との思いを追求し、こだわり抜いた商品やサービスを紹介しています。ある旅行会社社員が所属しています。海外、日本中を飛び回り、最新の情報や旅行をもっと快適にする裏ワザを届けています。