体を起こす時間だ」と。マインドフルネスですね。「いま、ここ」に集中ですね。あとは息を吸って、吐くだけ。インドだったか修行僧の学校では、何より最初に呼吸の仕方を習うそうです。それほど、呼吸は大事。余計なことは考えない。「10回、吸って吐いてを繰り返したら、無条件で立ち上がる」というものです。立ち上がったら、動けます。簡単な方法ですが、意外と、効いてます。↓応援クリックお願いします。押していただけると励みになります。にほんブログ村スポンサーリンクプロフィールつむぎ都内在住のアラフォーのワーママ。フルタイムのオフィスワーカーです。夫と男児2人(中学生と小学生)の4人家族です。病気習慣スポンサーリンクスポンサーリンク記事に共感できた・役に立ったと思ったら、ぜひシェアしてください。雑記あなたはあなた、わたしはわたし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Educationを受講し始めました。レゴブロックを使ったロボットプログラミングを実際に経験した受講者の体験談・口コミです。「教材や値段、受講してみた感想はどうなの?」「うちの子に向いているかしら?」と気になっている方向けに、本当のところをレビューします。子どもの鍵忘れが頻発するので導き出した解決策2018.05.03その残業代とお小遣いは誰のもの?残業とは夫婦の共同作業である2018.09.15隣のお宅は窓全開2018.07.18ママ友が亡くなりショックで落ち込んでいます2018.10.29子どものお手伝いを習慣化させる方法―アプリ「てつだって!」の威力2018.05.24関西男と結婚した東京女のあるある言いたい2018.08.02私が占いというものを信じない理由。Educationを受講し始めました。レゴブロックを使ったロボットプログラミングを実際に経験した受講者の体験談・口コミです。「教材や値段、受講してみた感想はどうなの?」「うちの子に向いているかしら?」と気になっている方向けに、本当のところをレビューします。子どもの鍵忘れが頻発するので導き出した解決策2018.05.03その残業代とお小遣いは誰のもの?残業とは夫婦の共同作業である2018.09.15隣のお宅は窓全開2018.07.18ママ友が亡くなりショックで落ち込んでいます2018.10.29子どものお手伝いを習慣化させる方法―アプリ「てつだって!」の威力2018.05.24関西男と結婚した東京女のあるある言いたい2018.08.02私が占いというものを信じない理由。ある身内の視点から2018.07.08どうしてそうなる?男子同士の会話の不思議2018.06.09だからどうしても、下の子がかわいくて仕方ない2018.07.262020.09.24「男の子のお母さんにしか見えない」はほめ言葉なのか何なのか2018.05.27ママならお得!スポンサーリンクテキストのコピーはできません。