痛い楽器奏者のコンディショニングとは楽器演奏中や演奏後に肩の痛みや腕のだるさ、指の動きにくさ、息の吸いにくさに悩まされていませんか?楽器演奏中に感じる肘・手首・指の痛みは、練習の積み重ねによる疲労が原因かもしれません。その他にも、肩こりや腰痛、指が動かしにくいなどに悩まされている方は、演奏中の姿勢や動作おける身体の使い方を疑ってみる必要があります。音楽教室や師事した先生に指導された姿勢を意識していても楽器特有の演奏姿勢や個人の身体の使い方により、特定の筋肉ばかりに負担が出やすいのです。楽器演奏する方のコンディショニングの大切さプロ・アマチュア問わず、楽器演奏を続けるためには自分の体が思い通りに動くように、不調なく演奏に使う指や腕が動く状態でいることがとても重要です。演奏姿勢の中心となる体幹は、立奏での楽器の構え、演奏時の運指、管楽器おける呼吸コントロールの中心となる場所です。上半身の柔軟性が低下して動きに制限を受けた状態や疲労した状態のままだと、腕や指の張り・痛みなどの不調につながります。和音や連符などでミスが増える座奏の姿勢で骨盤が後傾し、腰を丸めている立奏姿勢で、つま先重心になっている演奏中に肩がこるロングトーンを長く維持できない運指に必要ない指が力んでしまうアフターケアをする習慣がない練習後や本番後の疲労は、くり返し同じ筋肉を使うために蓄積しやすく、張りや痛み運指におけるパフォーマンスを低下させる原因につながります。練習によって指や腕は疲れるのが当たり前ではありますが、自然回復には限界があるため、疲労を放置すれば筋肉に血行不良が起きます。いつもよりも早く疲労を感じていたり、疲労が抜けない感覚がある場合は身体に問題が起こっている証拠です。(五十肩)といった演奏に支障をきたす悪化症状を引き起こします。「演奏に集中できない」「演奏ミスしやすく落ち込んでしまう」「演奏が続けられないんじゃないかと心配」といったお話もあります。自分の奏でたい音を演奏できないと辛い思いをする前に、コンディショニングをしておくことがとても大切です。自分の体を酷使して痛みを抱えながら演奏を続けることは練習効率も悪くなる上に、モチベーションを維持できず、メンタルが崩れる場合もあります。整体サロンハルモニアの楽器奏者のコンディショニング楽器奏者のコンディショニングは、楽器演奏や歌唱中に感じる首や肩、腕、手首、指などの痛みやこわばりを姿勢の崩れや身体の使い方なども含めて改善させ、演奏しやすい身体への回復を助けるためのアプローチです。整体サロンハルモニアは、指・手首の痛みだけでなく、痛みを引き起こす原因となる姿勢の崩れや特定の筋肉への負担も改善するように取り組んでいます。楽器演奏中の指の痛みを改善させるためには以下のことが必要です。探し出し、お客様ひとりひとりの身体の特徴・クセ・生活習慣に合わせた『オーダーメイド』の施術プログラムを構築します。行えるセルフケアの方法についてもお伝えします。整体サロンHarmonia(ハルモニア)にぜひ一度ご相談ください。施術時間ハルモニアでは、楽器奏者のコンディショニングを店舗とオンラインとで対応しています。店舗で対応させていただく時間は、60分・90分・120分をご用意しています。それぞれの時間にて対応できることが異なります。以下を目安としてお考えください。不調が出ている部位対する施術とその症状を起きにくくするための身体の使い方を覚えるボディワークを行います。施術によって張りや痛みなどを整えた上で、正しい姿勢や体の感覚を覚えていただくボディワークをしっかり行います。セルフケア指導も必要な場合お伝えします。施術に高頻度で来れないがしっかりと不調を取り除き、自宅に帰ってからも継続できるボディワークとセルフケアを続けられるようにボディワークだけでなくセルフケア指導もしっかり行う2時間コースです。ご利用のお客様カウンセリング・姿勢チェック・関節や筋肉の評価・施術を行います。トレーニング・ボディワークを行います。※睡眠パーソナルサポート・アロマテラピーは料金が異なります。家族で元気に!ご家族で同日にご利用ただく場合、各コースの値段よりお一人様1,000円引きとさせていただきます。例)家族2名60分コースをそれぞれ利用の場合、8,500円✕2人=17,000円が15,000円にてご利用いただけます。パパ・ママ応援ショップ優待カードご利用できます!Harmoniaは、妊娠中の方・18歳未満のお子様がいらっしゃるご家族が利用できるパパ・ママ応援ショップの協賛店になっています。単回利用よりもお得な値段でご用意しています。短期集中で改善を進めたい方、定期的な身体のメンテナンスをしたい方におすすめです。7,300円(1,200円お得)利用期限は2ヶ月です。4,250円(250円お得)利用期限は2ヶ月です。回数券を購入された方は、ハルモニア利用規約の全てに同意したものとみなします。回数券は整体サロンHarmoniaのみでご利用いただけます。回数券は購入者本人・同居ご家族にてご利用いただけます。ご友人への譲渡はできませんのでご注意ください。当日、回数券をお忘れの際は、現金支払い(定価)となります。4回券、6回券、8回券の有効期限は購入より2ヶ月です。有効期限が切れてしまった回数券は無効となり、一切の返金はできかねます。返品、返金はご遠慮いただいております。残りの回数分の返品・返金もできません。紛失の場合など、当店は責任を負えません。お支払い方法は、現金あるいはクレジットカード一括払いのみとなります。QR決済はできません。「楽器演奏中の不調を感じているが、遠くてなかなかお店に行けない」という方に、オンライン相談を用意しています。演奏中の姿勢姿勢チェック力まない身体の使い方を知るボディワークストレッチや簡単なトレーニングなどのセルフケア方法指導などに対応しています。meetを使って行っています。※お支払いは、クレジットカード・PayPayによる前払い制とさせていただきます。整体サロンHarmonia(ハルモニア)は完全予約制です。以下の予約フォーム、LINE、お電話のいずれかでご予約ください。予約フォームで予約!LINE登録で予約!電話で予約!※オンラインでの楽器奏者のコンディショニング相談に関しては、予約フォームあるいはLINE予約よりご予約ください。※予約フォームは予約は希望時間の1時間前までです。当日予約をご希望の方はお電話かLINEが確実です。ある質問ジストニアに対しても施術をしていますか行っております。筋肉・関節の柔軟性、筋力のバランス、そして指の使い方だけでなく、症状を引き起こす原因となっているだろう演奏姿勢や指以外の部分の施術も行っております。ジストニアはすぐ良くなるものではありません。アプローチしていく必要があります。本番直前と本番後、どちらの利用がいいか本番直前にコンディショニングを行うと、体がかなり軽くなるため今までとの感覚の変化から違和感を感じる場合があります。なると本番にベストパフォーマンスが発揮できなくなてしまう場合もあるため、本番3日前などコンディショニング後に少し練習が行える期間が作れるタイミング、あとは本番後やすぐに本番がないときがおすすめです。楽器が大きく持っていけないのですが...持ち運びが大変な楽器を演奏されているお客様は、自分が演奏している場面の動画をお持ちください。動画を視聴させていただき、演奏姿勢や演奏動作を基づいてコンディショニングを行えます。セルフケアの方法も教えてもらえるか演奏の合間や本番後などに行えるセルフケアの方法はお伝えしています。初回施術時にセルフケアで変化が出ない場合は、一通り必要なコンディショニングを行った上で、いいコンディショニングを保つためのセルフケアをお伝えするので、初回でお伝えできない場合もあります。(日・祝日は事前予約にて対応)※大会前や演奏会前などコンディションを整えたい方など対応しますのでお問い合わせください!X整体サロンHarmoniaのinstagramです。おうちでできるセルフケア動画を更新中です。整体サロンHarmoniaのFacebookページです。ブログ更新や月イチ営業予定をお伝えしています。整体サロンHarmoniaのYouTubeチャンネルです。セルフケアの動画や楽器奏者のためのライブ配信・アーカイブを掲載しています。