役立つグッズ大切にしていることお問い合わせ子供のためのマインドフルネスの本Blog2021.09.21先日、とある支援者の方とお話した際におすすめされた本があるので、私のブログでも紹介したいと思います。(2021/9/12時点)楽天で購入まず、何がおすすめかと言えば、このほんわかしたイラスト。我が家の子供たちは絵本を開くだけで心がほっこりするみたいで、初めて見たときから本を広げて瞑想のようなことを自ら行っていました。文字が読めない子供でも、イラストから読み取れる点はかなりおすすめなのではないかと思います。「いったい、マインドフルネスとは何?」と思う方もいらっしゃるかもしれません。mindfulness)は、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。マインドフルネスの語義として、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもあるWikipediaこんな説明をされたところでハテナ?ですよね。マインドフルネス=瞑想のような感じで捉えられていることもありますが、この本に限って言えば、毎日行う呼吸を通して、どうせ呼吸をするならば、良い呼吸をしよう!といった事が趣旨の絵本であると言えると思います。我が家で一番よく見るページでは、手に持ったロウソクの火を消さないように何度か呼吸して、最後に吹き切る。その吹き切ったときに、今日1日あった心がもやもやした事や嫌だったことを、体から吐き出すイメージをして吹き切ると、ふっと心が軽くなる。そんな感じで、子供に対してちょっとした暗示をかけるようなイメージで呼吸をさせて、心の安定・安心を取り戻していくような感じです。その他にも、怒ったときはカウントダウンしようとか、こうやってリラックスしてみようとか。そんな方法が、30個のマインドフルネス・エクササイズとして言葉とかわいらしい動物たちの絵で紹介されています。社会生活の中にいると、小さなストレスは普段からたまっていると思います。それは大人でも子供でも同じ。毎日、寝る前にちょっとずつそういった負の気持ちが吐き出せればいいなと思い、枕元に置いています。みな発達にでこぼこがある子供たち(ADHD・ASD・不安症)と暮らしています。人とちょっと違う特性があるがために日常生活に困難さがある。そんな多様性のある子どもたちをありのままに受け入れられる場を知りたい、作りたい。みな関連記事Blog発達障害児とむし歯2「発達障害児とむし歯1」はこちらからどうぞ。【前回までのあらすじ】かかりつけ医での治療が難しくなってきてしまい、ついに痛みを伴うむし歯になってしまった。紹介状をもらい、総合病院に予約するもなかなか予約が取れない!そんな中、キャンセルが出た...Blog新小学1年生、通級どうする?先日、発達障害やグレーゾーンの子供たちが遊ぶサークルに顔を出した際に、年長さんのお子さんを持つお母さん方が新学期からの通級希望についての就学相談のことをお話しをしていました。発達障害に限らずとも、子供は自分の感情を言葉で言い当てることが難しいと思います。そんな時に役に立ちそうな、かわいらしい絵本をご紹介します。役立つグッズバランスディスク発達障害やグレーゾーンの子に役立つ合グッズをご紹介します。お家でできる感覚統合あそびなので、手軽に感覚統合療法が取り入れられると思います。保護者会があって出席してきました。うちは最近行けなくなってきたフレッシュな不登校児(苦笑)なので、再登校する日が近々あるかもしれないしと、行く意味があるのかな~と思いつつも参加しました。最近、Facebookを見ていると広告にしつこく出てくるあるおもちゃが気になって買ってみました。役立つグッズ大切にしていることお問い合わせ検索お問い合わせタイトルとURLをコピーしました。