アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。京都北部は夏らしくも過ごしやすい気候になってきました。米国大統領・バイデンさんが流行り病にかかってしまいました。いい薬もあるし、中間選挙もあるから頑張るぜ。感染しちゃったけど軽症だよ。選挙対策も頑張るからね!多くの米国民は「軽症で何よりだ。」と軽く微笑み、うなづきます。「インフレ対策はどうなってるんだい」「トランプ叩きはいいから、そっちを頼むよ」って感じでしょう。本格ヒルトレーニングの前に8月からはリディアード師匠の「ピリオタイゼーション(期分け)」にしたがってマラソン・コンディショニング(有酸素能力発達の走り込み)からヒル・トレーニング中心へ移行していきます。その成果を確かめる数字を得るために明治天皇陵で階段ダッシュをしてきました。桃山御陵と呼ばれています明治天皇陵と書けば「ふーん。」と多くの方に理解されそうなのでそう書きましたが地元では「桃山御陵」とよばれて親しまれています。豊臣秀吉による「伏見桃山城」の城下なんですよ。安土桃山時代の桃山ですね。これも実勢的には伏見・桃山時代と記すべき、という意見も多いですね。豊富な地下水を利用しての「伏見のお酒」も有名です。天皇陛下も流行り病の前は年に一回ほどお墓参り?に来られていましたよ。天皇陵の小山のふもとには乃木希典将軍を祀った乃木神社もあります。下っていけば坂本龍馬襲撃事件の「寺田屋」もあり・・・これくらいにしときます。自分の感覚でオールアウト今回も「感覚重視」で走っていきます。230段の階段を眺めて・・・「このくらいかな」と感じるリズムで走りました。息切れすることなく一定のリズムで走りとおせることができました。「もう限界だ」「もう十分だ」と感じるところでゴール。現在のベストは出せたと思います。「もう一本」とはいきません。安全に上り下りしやすく、途中に踊り場もあります。上り下りを繰り返す人が多いです。小休止したり、リズムを整えたりできます。