アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。トレーニングこんにちは。本格的な冬の訪れが近づいてきましたね。日本海側の気候は厳しくなるので今のうちに外で走りこんでいきたいです。いいながら10日現在で走行距離は34kmです。月間目標の200kmが怪しくなってきました。いうことで対策を考えてみました。コーヒーをおいしく飲みたくなった出勤前のトレーニングもしないとなそうだ、山コーヒーを楽しみにトレーニング山以外でのアウトドアコーヒーコーヒーをおいしく飲みたくなった私が朝起きて最初にすることはお湯をわかしてコーヒーを飲むことです。インスタントがほとんどですがおいしいです。今朝はなんとなく「あまりコーヒー飲みたくないな」という気分でした。ココアでもあれば良かったんですが、ないので「どうしたらおいしくコーヒーが飲めるかな」と考えたら「あ、外で沸かして飲んだらおいしいな」と結論がでました。出勤前のトレーニングもしないとな朝一番にコーヒーを入れた後はTVをつけてノートPCを起動させます。TV番組を見ながらPCでブログやニュース、YouTubeをチェックします。これはこれで有意義な部分もあると思っていますが・・・そうするとあっという間に出勤時間になってしまいます。ジョギングに行く時間は無くなります。私の月間走行距離が伸びない原因の一つです。休日のスタートが遅くなりがちなクセもあるので勤務の前後にトレーニングを入れると良いと結論がでました。今日は夜勤で出勤前に時間があります。山コーヒーを楽しみにトレーニングそういうことで(?)おいしいコーヒーを飲みにトレーニングに出かけることにしました。お湯を沸かしてコーヒーを飲む道具をリュックに積んで走るのもちょっと・・・それにお湯を沸かせる場所も限られているし。サーモス山専用ボトルなどの高級保温ボトルも持っていないのでね。(マットレッド(MTRD))メディア:欲しいですけどね。買ったら案外使わない気がします。山に登るとき、コーヒーセットを持っていくのは普通?です。今日は近場の山をダッシュを入れて登りおいしくコーヒーを飲む作戦をとりました。美しい紅葉を眺めながら登っていきます。ゆるやかな登りで坂道ダッシュをします。途中にある展望台のテーブルでコーヒー。20年ほど前に買った、イワタニのバーナーとスノーピークのクッキング食器はシンプルで丈夫です。おいしくコーヒーが飲めてトレーニングも楽しんでできました。距離は3kmでしたが、良しです。山以外でもアウトドアでおいしくコーヒーを飲みたくなりました。トレーニング後、日常的に。今考えているのは日本海側に住んでいるので海岸でお湯を沸かして飲む。海岸沿いに良いランニングコースがありますからね。焚火やバーベキューは禁止しててもバーナーで湯を沸かすのはほとんど大丈夫でしょう。高性能ステンレスボトルを購入して公園でコーヒーを飲む。これは自販機のコーヒーで良い気がしてきました。それか途中の道でコンビニもあるだろうし。現状は山が一番ですね。今後は少し発展させてレトルトカレー食べるとかチーズフォンデュとかしてみたいですね。ありがとうございました。15:56関連記事2023-01-02元旦ランと箱根駅伝あけましておめでとうございます。ことしも楽しく健康に走り続...2021-11-27坂道&登山道ダッシュでスピード強化を狙うこんにちは。マラソンシーズン到来ですね。金沢・富山・下関...2020-05-04登山×ランニングは良いクロストレーニングになりそうですこんにちは。わた...2020-05-014月の振り返りと5月の目標設定こんにちは。緊急事態宣言が延長されましたね。城崎温泉旅情ランこんにちは。東京オリンピックは延期が濃厚ですね。読者になるこのブログについて検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事あいの土山マラソン走ってきました。(6)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。