ダイエットなどについての雑誌です。以前、湯シャンについても取り上げていた雑誌で、毎月楽しみにしています。今月号は、付録に「骨盤ストレッチロール」が付いてきました。一昔前に流行った、骨盤枕に似ていて懐かしい。あの時は、20代前半だったため、ゆがみとかあまり気にしていなかったからかもしれませんが、ムック本に飛びついたけど結局長続きせず、今となっては苦い思い出だったりします。現在アラサーになり、あっちこっち痛くなったりして、体にも色々ガタが出てきてますから、今回はしっかりやります。本誌の中には、なんと40通りの使い方が紹介されていて、気になる部分の引き締めやストレッチ、寝る前のコンディショニング、オフィスでのストレッチやクッションに使うことができます。ブログを書きながら、座骨クッションとして使っていますが、背筋が伸びて肩こりの予防になりそうです。他にも、質の良い睡眠をとる方法やお尻のたるみ解消など、気になる記事がたくさんあり面白かったです。気になったのが、あご筋ほぐし。あご筋をほぐすとたるみやむくみが解消され、ほうれい線が目立たなくなり小顔効果があります。簡単なものが4ページくらい載っていて、どれも効果を感じたので、監修された方の本を買ってみようかと思います。2014-12-20Amazon楽天ブックス7net<img?src=”http://i.af.moshimo.com/af/i/impression?a_id=519809&p_id=932&pc_id=1188&pl_id=12456′′?width=”1′′?height=”1′′?style=”border:none;”>普段歯を食いしばる癖や、うつむきの姿勢をとることが多い方は、あご筋が凝りやすいです。無意識にしてしまうことですが、むくみやたるみの原因になるので、気を付けないといけませんね。そんなわけで、今月の日経ヘルスも内容が濃くとても参考になりました。元エステティシャンの美容マニア。色々な化粧品、美容法を試した結果、肌断食にたどり着く。肌断食や角質培養についての知識や、自身の経験談、肌の経過などを記事にしています。ご興味のある方は、ぜひ目を通してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。