本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは!みなさま、体調お変わりないですか?私は相変わらずの便秘っ子です。本日は便秘の本についてです。タイトルから気になる本を読んでみてタイトルから気になる今回気になった便秘の本はこちら!リンク便秘の8割はおしりで事件が起きている!肛門科医佐々木みのり先生の本です。このタイトルを見てああ私も事件が起きてるな...確実に...と思いました。今まで腸活の本を読んだり試してみたりしましたがどうもずぼらは続かない...続かないと効果も分かりません...コーヒーは続いていますが、だんだん効かなくなってきたんです...inkozubora.net本を読んでみて今まで読んできた本と少し違って何を食べたらいいとかそういうのではありませんでした。私が印象に残っているのは出口便秘(名前の通り出口付近の腸でつまる便秘)ていうのは便意を我慢することでも起こってしまうということです。トイレに行きたい!と思っても近くにトイレがなかったり行ける状況じゃなかったり...これ私だ!と思いました。小学生の時から授業中にトイレに行きたくなっても言い出せなくて我慢していた私。家じゃないトイレだと、落ち着かないので嫌だったってのもあります。いう習慣の積み重ねが影響して自分で便秘を作っていたんですね。(他にもいろんなことが影響しているかと思いますが)なるべく我慢することのないよう家にいる時はすぐトイレへ行くこと朝の支度でバタバタしていても後回しにせず最優先事項で!心がけていこうと思います。あとはこまめな水分補給。ひどいようであれば病院ですかね。涼しくなってきましたね。本日は乗り物酔いをする方におすすめグッズです。本日は食用のほおずきの話題です。はてなブログProインコと暮らす、ずぼら人間。シンプルライフ目指し、修行中。1リンクお問い合わせプライバシーポリシーにほんブログ村スポンサーリンク引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。