皆さん、こんにちは!いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。今もなお続く自粛モード、体がなまっているな~と感じる人も多いのではないでしょうか。今回は、弊社契約プロゴルファー・林プロの普段のトレーニングについてお届けします!プロのアスリートが普段どんなトレーニングをしているのか、気になりますよね?!(*’▽’)ゴルファーならではの筋トレもお聞きしたので、ゴルフをやる方も参考にしてみてください。—――トレーニングの頻度は?『基本的に毎日、午前中にするよう心掛けています。午前中難しいときは、夕方するときもありますが、とにかく毎日。毎日行くことで代謝も上がります。日によってトレーニングの部位を変えてあげて、部位の超回復(筋肉を休ませて、元気にする期間)を作ることも大事なポイントです。・太ももを必要な筋肉ととらえ、優先的に鍛えています。その他、バランス、柔軟も大切。鍛えすぎると逆にスイングの邪魔になる可能性もあるので、”そこそこ”にとどめています。?『長時間の有酸素運動は、やり過ぎると筋力が落ちる場合もあるので、短時間の有酸素運動が最適と捉え、実践しています。今は短時間の有酸素運動として効果的な「ヒット(高強度インターバルトレーニング)」をやることが多いです。全力ダッシュで1分走って2分休憩、を5セットやっています。』やはりプロは知識量も、トレーニングに対する姿勢も本気。