『「もう疲れた」と思ったときに読む本』から実践していきたい「幸齢者mind」をお届けします。何か新しいことをやってみる私が「老い」を痛切に感じたのは、70歳になってからである。少なからずショックだった。会長の座と早稲田大学文学部の教壇を同時に降りた。できればもう少し続けたかったが、このように「老い」を突きつけられると、安閑あんかんとしてはいられない。思いついたのが『鉄道唱歌』の暗あん唱しょうだ。1966年に亡くなられた、思想家の安部あべ能よし成しげ先生の鉄道唱歌暗唱を以前お聞きしたことがあった。♪で始まるこの唱歌に挑戦することを思いたった。あり、それぞれ地名が織り込まれた長大な歌だ。これを暗記することは脳に大きな刺激を与えることになる。思い切って試してみるのも、案外楽しいかもしれない。人間の脳細胞は、だいたい30歳から減り始め、40歳の半ば頃から急激に減少を始める。人の名前がなかなか思い出せなかったりする。同じ話を何度も繰り返したり、まるで子どもがダダをこねるようにスネたりする。最近は若年の人の中でも、軽いボケの症状が出ることもあるという。老化を防ぐためには、まず、次のような具体的なチェックを自分なりにしてみるといい。食べ過ぎに注意し、動物性タンパク質を取り過ぎないようにするなるべく車を使わずに、自分の足を使って移動する何か自分にしかできない仕事を見つけ、それに没頭する積極的に趣味を持ち、何にでも興味を持って接する多くの人との興隆を持つこと。異性とのつき合いを忘れないこと適度のストレスを楽しむ何としても自分は長生きするのだという考えを捨てる過度に寝ない洋服にも気を配って、できるだけ若々しい服装を心がける夫婦の間で愛することを嫌わないお酒を飲み過ぎない、タバコも慎む仕事の第一線から遠ざかっても、それをリタイヤだと思わずに、新しい仕事への第一歩だと考える感動を求めて努力する長生きの秘訣の第一は「くよくよしないこと」だ。怒った様子を見せない。「くよくよしない」というのが長寿の秘訣かもしれない。「さあ、ボクと一緒にヒコーキの練習を始めましょう!」と誘う。「ハイ、行きましょう!」と、すぐにでもついてくるような、そんな気持ちを持つことを望んでのことなのだ。しげた)長生きの秘訣の第一は「くよくよしないこと」だ。「年かな」と思ったら、あえて自分が考えてもみなかったことを、思い切って試してみる。長生きの秘訣の第一は「くよくよしないこと」。老化を防ぐために、13項目のチェックを定期的に行い、できていないところは、1つずつ改善をしていきましょう。健康で元気な心と体づくりを、ゆうゆうとしていきましょう。「幸齢者mind」をお届けします。「幸齢者mind」をお届けします。「幸齢者mind」をお届けします。「幸齢者mind」をお届けします。「幸齢者mind」をお届けします。「おおらか」が長寿の決め手ホーム幸齢者mindオザビエルはじめまして。43年間公立中学校で社会科を担当してきました。新しい学びの場としてブログで、「中学校社会科の解説」と「元気の出る言葉やフレーズ」をお届けしています。やる気と元気が出て、少しずつ社会科も好きになることを願っています。パワーフレーズ幸齢者mind運営者情報お問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。