美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。継続は力なり・・・この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。がん、脳卒中、心筋こうそくなど、さまざまな病気の原因になる“活性酸素”を打ち消す、“酵素SOD”と言われる酵素があるとか。運動と活性酸素とSODは、複雑な関係にあり、普段運動をしている人の酵素SODの量は、あまり運動をしていない人より多いという実験結果が出たそうです。運動は体内で活性酸素を作る原因になりますが、さらに運動を習慣的に続けると、その状態に体が対応し、酵素SODがたくさん作られるようになって、その結果、活性酸素を打ち消すことが出来るようになると言う。激しい運動を1回だけすることは逆効果ですが、軽い運動を日々続けることは大きな効果があるので、有酸素運動を2~3日に1回以上続けることがお勧めだそうです。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。