女美健TOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイルTOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイル本サイト内の記事の一部またはすべてに広告が含まれます。在日台湾人モデルとしてpopteenで活躍後、ファンの支持が厚くそのままCancamに移行するなどの実力者モデルである舞川あいくさん。モデルだけでなくドラマ出演をするなど女優としての活躍も目覚ましい彼女ですが、その高身長にスレンダーでかっこいい風貌は、特に女性ファンを魅了しています。169cmありながらも、体重48キロと本当にモデル体型である舞川あいくさんのダイエット法は、誰もが気になっていると思います。そこで、舞川あいくさんが実際に行っているダイエット法をまとめてみました。毎日豆乳を飲むよくSNSで豆乳を飲んでいる姿がアップされているという、舞川あいくさん。豆乳だけで飲むことも多く、外出時にカフェへ行っても豆乳ラテのように、豆乳で割っている飲み物にしていると話していました。実際、豆乳には脂肪吸収を抑制する働きがある為、毎日摂取している舞川あいくさんは脂肪を溜め込まない身体になっていっているのだと言えます。豆乳には腹持ちをよくする働きがあるので沢山食べなくても満腹感を得られます。基礎代謝が上がる為内側から痩せやすい身体の造りへと整えて行ってくれます。後、豆乳にはビタミンやイソフラボンが豊富に含まれていることから、美肌にも効果があると言われています。モデル業をしていた舞川あいくさんにとって、豆乳を毎日飲むことはダイエットだけでなく、美容や健康の要になっていたと言えますね。豆乳を飲んでも太らない飲み方!?朝ごはんに玄米おにぎりを食べるこちらもSNSで玄米おにぎりを食べている姿が度々アップされているそうです。白米ではなく、玄米を食べるモデルさんは多いですが、舞川あいくさんも取り入れていたようです。玄米には白米に含まれている何倍ものビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富である為、健康にも良いとされていますし、何よりモチモチとした食感がある為噛み応えもあり、低カロリーで腹持ちが良いことからダイエットに適した食材であると、評価が高いのです。食物繊維が豊富である為便秘解消効果もあり、より痩せやすい身体へと整えてくれます。玄米ならコレ!初回限定FANCL発芽米60g×6袋で777円!おにぎりの具を冷凍して時短と節約する方法へ朝バナナダイエットこちらも実践されていたと話している舞川あいくさん。朝にバナナを食べることで、バナナに含まれている食物繊維によって便秘が解消されます。栄養価が高く腹持ちが良い食材である為、置き換えダイエットとして朝に食べても栄養が偏ることもなく、空腹を感じることも少ないです。朝バナナの次に流行る!?キウイダイエットとは?半身浴ダイエットに励んでいる方は、大体取り入れているダイエット法です。舞川あいくさんの場合、朝と夜に1時間ずつ半身浴をすることで、代謝を上げているのだと話していました。一般的な人よりも冷えやすいと話している舞川あいくさん。冷えないように常に温めているのも、スレンダーな体型維持に繋がっていると言えますね。【お風呂ダイエット】入浴剤口コミランキングへ22時から26時の間には寝ること特に22時から26時まではお肌のゴールデンタイムだと言われています。どれだけ撮影で忙しくてもゴールデンタイム内には寝るように心掛けているのだと話していました。その時間内に寝ることで、美肌効果はもちろん身体の調子を整えて、痩せやすい健康的な身体にしてくれます。ホットヨガ度々ホットヨガへ行っていると話している舞川あいくさん。通常のヨガに比べて、ホットヨガは汗を沢山かく為、代謝が上がりますしデトックス効果もあります。汗を沢山かくからスッキリして気持ちがよいと、ストレス解消にも役立っているのだそうです。ホットヨガの効果的な方法はこちらまとめ舞川あいくさんのダイエット法はいかがでしたか?日頃から痩せ効果のある食事を心掛けたり、睡眠や入浴にもこだわるなど、毎日の積み重ねが体型維持に繋がっていることがよくわかりますね。食事面でも運動面でも非常にバランスの取れた生活を送っている舞川あいくさん。激太りから激痩せの体験変動!?大幅ダイエットに成功した秘訣は?中島知子さんと言えば、元オセロでありバラエティ番組に多数出演していたりと、かなり幅広く活躍をされていました。...きゃりーぱみゅぱみゅの腹筋が割れてる!?美の体型を作るダイエット方法はコレ!きゃりーぱみゅぱみゅさんと言えば、今や大人気の歌手であり元々モデルをされていたこともあり、華奢なイメージが強い部分があります。...体型激変たかみな激ヤセの秘密を公開!高橋みなみのダイエット方法とは!?高橋みなみさんと言えば、AKBの総監督を務めたキャプテンで、その愛嬌の良さと面倒見の良さでファンの心をがっちりと掴んでいましたよね。...板野友美の体型激変!激ヤセ理由が判明ともちん式ダイエットの方法!AKB48の黄金時代に活躍していて、ファンも多い板野友美さん。卒業された後は、女優として活躍されたり脱毛サロンやサマンサタバサのイメージモデルにも就任されるなど、メディアの露出が非常に増えています。...蛯原友里は産後太りから12キロ減量したダイエット!出産後もスタイルを維持している理由は何?蛯原友里さんは、エビちゃんの愛称で親しまれており、Cancamの専属モデルとして一世を風靡した人気モデルです。東京スーパーモデルコンテストでグランプリを受賞した功績を持っており、その後Cancamで表紙を飾るなど一躍トップモデルに輝いた山本美月さん。...広瀬すずが激ヤセでスタイル抜群に!?無理せず続けられるダイエット方法が凄い!広瀬すずさんと言えば、2015年にはCMクイーンと呼ばれる程何社ものCMに起用されており、ドラマや映画にも沢山出演される等実力派女優として活躍されています。