新しく変えた心療内科で、仕事を休むようにアドバイスされます。この心療内科には、今もずっと通っています。適応障害か軽いうつ新しく変えた心療内科での診断は、適応障害か、軽いうつ。仕事を休んで症状が良くなるようなら、適応障害。改善しなければ軽いうつの可能性もあるとのことでした。「仕事を休んだ方がいい。会社に休職制度はありますか?」との話がありました。本格的に体調が悪くなってから約1年。仕事も行けたり休んだりの状態で、自分でも限界にきていました。有給を全て使って1か月ぐらい休もうかと考えていたところでした。休んだ方がいいと言われて心の底からほっとしました。会社に休職制度があったので、仕事の調整をつけて、1週間後には休職することになりました。休職期間は最大で10か月。長くても2~3か月ぐらいで戻れるだろう、とこの時は気楽に考えていました。休めば、このしんどさもきっと治る。先生からは、好きなことをしてゆっくり過ごしてください。通院や気になることなどは検査に行って、その他の時間はゆっくり過ごしました。調子の落ち着ている日は少し散歩したり、映画を見たり。ゆる~く過ごしていました。休職から約1か月後に、父親が体調を崩し入院します。父親は今から約15年ほど前に大病をして後遺症が残り、施設で生活していました。普段は施設で見てもらっていますが、通院や入院となると家族が付き添わなければいけません。この期間は、ゆっくり休むことができませんでした。するかしないかといった判断も必要で、その時の私には大きな負担になった出来事でした。父親のことがあってから、私の体調はさらに悪くなりました。あの嫌なザワーっとする症状も時折出て、とてもしんどかった。食べようとしても入っていかない。消化器内科で胃カメラの検査も受けましたが、結果は異状なし。心因性のものだと言われ、栄養剤を処方してもらっていました。栄養剤は、トロっとしたものすごく甘い飲むタイプのものでした。味は何種類かありました。コーヒー味、ミルク味。不味くは無いけど、やっぱりご飯が食べたいです。このあと、母親も1週間ほど入院をしたり、とにかく自分を休ませてあげることに集中することができません。そんなこんなで、休職してからも体調は一向に良くなりませんでした。会社には2か月に1回面談に行って、様子を伝えます。これがかなり辛くて、もう電車に乗ることも怖くなってました。途中でしんどくなったらどうしよう、帰ってこれるかな...この時の私には、この面談もプレッシャーになっていたようです。薬この辺りの時期に飲んでいた薬は、メイラックス:晩(1・5錠)ワイパックス(頓服):不安時に1錠リスミー(頓服):寝られないときに1錠といった処方でした。前に飲んでいたグランダキシンは、効果がよくわからなかったので先生の指示でやめています。聞くけど、病気なのか何なのか、よくわかりませんでした。退職10か月の休職期間はあっという間に過ぎてしまいました。仕事は辞めたくなかったです。10年務めて、スキルアップもしてきていました。仕方ない、一旦仕切り直そう。そんな気持ちと、あ~無職になる、この先どうなるんだろう。出口のないトンネルを歩いてるような、不安で複雑な気持ちでした。読んで頂き、ありがとうございます。2年半ほど前、顎関節症になりました。次から次へと、色々な体調不良が起こるもんです。右の耳の前辺り、顎がカクカク音が鳴り始めた。2016年秋、最初の数か月の様子です。この頃は、残業の多い仕事にひたすら打ち込み、家での大きなストレスを我慢することが続いていました。残業は月80~100時間になることもしばしばでした。私が体調を崩してから飲んでいる抗不安薬は、メイラックスというお薬です。人間の脳には、精神を安定させるGABAという神経伝達物質がある。私がここまで減薬してきて気づいたことや、こうした方が良いなと思ったこと。安心材料を持っておく。整体院に、週一回のペースで通い始めました。受けてみて、こういう準備をしておくといいなと思ったことを書いてます。受けられる事があったら、少しでも参考になればと思います。食の話タイトルとURLをコピーしました。