Wedプロ野球は今週末開幕する。オフに入り、約2週間の完全休養後にトレーニングをスタートさせた。膝は私の信頼する日大の斎藤先生にも診て貰いながら、大事に大事に慎重に筋力やバランスを強化し、全体的には膝に負担のかからない範囲でのウェートアップに取り組んでいる!!近代ラグビーはフィットネス・・フィットネスと言われていて所謂、80分間動き続けられる心肺機能が非常に重要視されている。世界中のラグビーのチームが、フィットネスの向上の為にいろんな取り組みやトレーニングをしていると思う。我々コンディショニングの立場から言うと非常に厄介で難しい課題である。簡単に言うと長距離・長時間系をやれば全体的に持久力は向上する。短距離や中短距離をインターバルで行うと瞬発系の持続力は向上する。FW(フォワード)で100キロBK(バックス)でも80キロはある選手を長距離走らせるとそれなりの負荷は膝、腰に掛かるし、短距離でも同様で距離が短い分、一歩一歩には相当な負荷が掛かる。ストップ&ゴーや切り換えし、さらにコンタクトまである。怪我のリスクと背中合わせなのである。グラウンドでの先述した長距離やインターバル、ラグビー用語で言うコンタクトフィットネスなどと、いかにして下半身に負荷が少ないプールやエリプティカル・マシンを使ったトレーニング、あるいは我々が取り組んでいる企業秘密トレーニングとかを、うまくいろんな配分で取り組んでいけるかが選手が長くプレー出来るポイントだと考える。夏も終わり、9月に入って強行スケジュール。新年明けましておめでとうございます。環境2016.06.19第471回タンパから日本へ戻ったら、カウントダウンです。遅ればせながらあけましておめでとうございます。適正・・・無理はいかん。≪野茂投手!祝・200勝!記念レポート≫2005.06.16第43回お待たせしました!今年のオフトレ、一挙にお伝えいたします。Premium」のご紹介。ASIAトレーナー認定プログラム世界主潤のパーソナルトレーナーを育成するNSPA公認の資格取得プログラム。STRONG-S株式会社ストロングス株式会社ストロングスの企業概要や採用情報。TUBE動画チャンネル最新のトレーニングメソッドや貴重な映像を動画でお楽しみください。MEDIAメディアメディア関係の皆様へ本物のスロートレーニングを日々探求し、普及に努めております。