場所や雰囲気でスイッチが入る、という話は多い。図書館で勉強、だとか。安眠のためには寝室は寝るだけの場所にしろなんて話もある。・トリガーの工夫はすべて「自発的に行動する」というコスパ最悪なことへの節約に近い。今日の成果よりも明日またやることを優先する・そうするべき理由としては2つある。・1つ目はバーンアウト(燃え尽き)を避けるため。「なんとか今日はやり遂げたが、次から嫌になる」ことを避けるため。集中、特に過集中である話だが、すごく集中できたが、その後ごっそりやる気が無くなったあるいは動けなくなったという話はある。ポモドーロテクニックの開発者であるシリロは、心構えの一つとして「バーンアウトを避けること」と明言している。今回のように走り続けることに於いては、「煙を出しながら走っている感覚」があってはならないだろう。・2つ目は今のやる気を明日に回すため。ヘミングウェイは、まだやる気が残っているあいだに作業を終わり、続きをやりたい気持ちを「なんとか翌日まで我慢していた」という。次に始める時にどうすればいいのかわかるタイミングで作業を終えるようにもしていた。これはサステナビリティを意識した長期運用の考え方だと言える。その場限りの頑張りには頼らない。今のやる気を有効利用するよりも、明日またしっかり手を付けれる方が良いという判断だろう。シュワルツの33分33秒のルールもかなりゆるい制限で、「席を離れてはいけない」「本来の目的以外のことをしてはいけない」以外に禁止令がない。これも着手の容易さと、継続性に貢献する。シリロ、ヘミングウェイ、シュワルツ、3名とも継続することを意識している点は興味深い。「次から嫌になる」ことに警戒しているように見える。「止まることの難しさ」への心構えと言っても良い。ポモドーロも33分33秒も、休憩は「作業を中断してでも取る」というルールになっている。逆に我々の、張り切って苦行を初手で選ぶようなノリは一体なんなんだろな。自惚れるのが普通で、彼らは現実を知り、その様な幻想から目覚めたのかもしれない。・一般的な習慣化計画は、習慣化+成長を狙ったものになっていることが多い。