体験レッスンはこちらはじめての方へメニュー・料金スタッフ紹介くびれ美人の特徴アクセスよくあるご質問お問い合わせHOMEスタッフブログ体重と体脂肪率よりも大切なこと体重と体脂肪率よりも大切なこと私は、体重と体脂肪率をあまり気にしていません。低い、標準であるということと、ボディシルエットはイコールではないからです。私の身長は182cmです。体重は76~77kg、体脂肪率は8~9%です。サッカー元日本代表の本田圭佑選手と私は、この身長と体重、体脂肪率が私と全く同じですが、明らかに筋肉のつき方、シルエットは異なります。本田選手は、私よりも下半身、特に太ももとふくらはぎが筋肉で太いですが、私は上半身とヒップ筋が本田選手よりも発達しています。体重と体脂肪率だけを目標にしてしまうと、本田選手も私も同じです。(笑)でも、多くの方々は、本当はシルエットを変えたいと思っています。体重は、筋肉と体脂肪の中身を考慮しておらず、体脂肪率は体脂肪の比率です。考慮しなければなりません。私自身、インボディ測定を定期的におこないますが、その時にチェックするのは、部位別筋肉量です。見た目のシルエットを写真と動画で撮影し、そのシルエットと私が感じる筋肉量を照らし合わせています。右腕が左腕よりも細いなと感じたら、筋肉量はどうなのかを測定することで、予想が確信に変わります。ボディメイクにおいては、測定よりも自分のシルエットを細かく確認、分析することが大切です。それは、鏡だけでなく、写真と動画で確認し、なりたい自分との差を細かく分析し、改善することで、シルエットを変える一番の近道となります。体重と体脂肪率だけでは、シルエットを細かく把握できないのです。本田選手と私のように...。駐車場はございません。お近くの駐車場をご利用ください。