善玉菌が悪玉菌より多いことが重要なのです。善玉菌の役割は簡単に言うと、免疫細胞を正常に働かせることです。腸内細菌のバランスを整えてくれるのが乳酸菌です。一般的にはヨーグルトを食べることでヨーグルトなどに含まれる乳酸菌が整腸作用をうながし腸内の善玉菌を増やす働きがあると言われています。キムチなどに含まれるの2種類があります。動物性乳酸菌のほとんどが胃液や腸液によって死滅してしまい大腸の奥まで届きにくいのに対して植物性乳酸菌は、温度の変化に強いため胃液や腸液によって死滅しにくいため生きたまま大腸の奥まで届きやすいのです。植物性乳酸菌が大腸まで届くと乳酸が出て大腸内を弱酸性に保ちます。大腸内が弱酸性に保たれると弱アルカリ性を好む悪玉菌は住みにくくなり善玉菌の割合が多くなります。善玉菌が増えると免疫細胞が正常に働くので風邪などの予防になります。悪玉菌とは?悪玉菌が増殖すると腸内がアルカリ性になり免疫力を低下させてしまいます。アンモニア、アミン、フェノールなどの有害物質を作り出し腸内を腐敗させます。悪玉菌は、動物性脂質やたんぱく質を分解する際に発生します。以上のことから善玉菌を増やして悪玉菌を減らしていく事が必要になってきます。腸を元気にしていくためには腸に対して中からと外からのアプローチをした方が効果的です。中からのアプローチは上記しましたので外からのアプローチについて簡単にお伝えします。(笑)当院姉妹店の「ヒーリングくわの」では腸もみのメニューもございます↙https://goo.gl/9ejzoc当施設のレブ整体では、施術効果を上げるために、体液の循環を促す「せいたいまくら」や「あしまくら」等を使用して施術しております。