痩せるまでの体験と痩せたことによる変化、さらにはその後の人生で体験した様々なことを紹介します。気候が良くなり、ウォーキングにも最適な時期になります。ウォーキングをただするだけでは、30分程度すると、飽きてきます。運動効果としてはそれなりにあります。できるならばもう少し1日に歩く距離を増やしておきたいものです。自然が楽しめ、紅葉も満喫しながら、ウォーキングできる場所で1時間程度は歩くことがおすすめです。約6kmぐらいになると思います。