肩こりあなたの肩こり度チェックQ以下の中から当てはまるものを全て選択してください長時間パソコンに向かって仕事をする夕方になるとメガネやコンタクトが合わないバッグはいつも同じ肩にかける姿勢が悪いと言われるなで肩である湯船につからずシャワーだけのことが多い生活が不規則である他人に気を遣って疲れることがある枕が合わないと感じる最近、歯の治療をした結果を見る7個以上当てはまったあなたは...重度の肩こり肩こりが慢性化している恐れがあります。11,000円ご予約はこちら4〜6個当てはまったあなたは...中度の肩こり自覚症状はなくても、腕や頭を支える筋肉が緊張している可能性大。5,500円ご予約はこちら1個~3個当てはまったあなたは...軽度の肩こり首や肩の周りの筋肉をさわってみましょう。「張っているな」と感じたら”肩こり予備軍”。いまのうちに首・肩周辺の筋肉の血流改善対策を。肩こりとは、首、肩周りの筋肉が異常緊張(収縮)したことによって血行不良を起こしている状態です。テレワークやリモートワークの増加、スマホやPC作業などで首や肩へかかる負担が増しています。頭の重さは体重の約10%あるといわれており、5~10kgくらいです。腕は片腕約5kgあり、両腕を合わせると約10kgあります。合計すると15kg~20kgの重さを肩首で常に支えています。不良姿勢になるこで、肩首の負担が増え体のバランスが崩れがちになって、筋肉の持続的な緊張によって起きる「肩こり」でお悩みの方が多くなってきております。首・肩にかかった負担をいかに早く取り除くことができるか、が重要だと考えます。肩こりを放っておくとどうなるの?肩がこると筋肉が硬くなってしまうため、血行不良になる事があります。血液は身体に不必要なものを体外に排出する働きをしているため、血行不良になると血流が滞り身体に不必要なものの蓄積に繋がります。不必要なものが蓄積されるとその場所で不快感や痛み、筋緊張が現れます。筋肉が緊張することにより、さらに血管を圧迫しより強い血行不良になります。肩こりを放っておくことにより、負のスパイラルへと陥ります。肩こりは精神的な不調とも関係しており、肩こりが原因でイライラが増したり気分が落ち込んだりする場合もあります。顔周りの血流が滞ると、リンパの流れも同時に滞るようになります。顔周りのリンパの流れが悪くなると、顔のむくみの原因になり老け顔・疲れ顔に見えたり、むくみを放っておくことによりたるみやシワの原因にもなります。赤い部分の筋肉にコリや緊張があると黄色い部分が痛みます2ストレッチ固まった肩周りの筋肉を伸ばすことで血流を促し、コリをほぐしていきます。肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩和することで、過度に偏ってしまった背骨の歪みを解消し、肩のコリづらい身体にかえていきます。4肩甲骨はがし(ひっぺ)肩甲骨についている筋肉のコリをほぐし、肩の可動域を広げていきます。5筋膜リリース弾力や伸縮性がなくなった筋膜を解放し、コリや痛みの解消、可動域の改善に繋げていきます肩こりを改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか理想の来店ペースを最初はできるだけ守っていただいて通っていただくと症状の緩和が1ヶ月ごろからみられてきます。お客様の症状に合わせた来店ペースを提案させて頂きます。1番基本的にお話しさせて頂くのは、日常生活に支障があり痛みが強い場合は週に2回位詰めて施術できるのが理想です。痛みが少し軽くなって、日常生活過ごしていて動作の痛みがある場合は週に1回のペースでの来店をお伝えしています。その理由としては、肩への痛みのほとんどは日常生活における何気ない姿勢や動作によって引き起こされます。良い意識とは、1週間で1つのことを覚えます。悪い意識は3日で1つのことを考えます。悪い意識が定着する3日目にご来院して頂ければ、再発や防止に繋がります。細胞の生まれ変わりが3ヶ月で大体変化がでてきます。将来、もう肩を痛めたくない人からしたら、今後の将来の痛みが3ヶ月で終わることを考えたら早急に対応した方がベストです。reserved.WEB。