2分SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE妊活中に欠かせない栄養素として知られる葉酸。葉酸の摂取が推奨されている??その必要量って?妊娠後期と授乳中に感じた葉酸サプリのメリット!!つわりが軽減された!妊娠後期にも貧血にならなかった!産後の抜け毛がマシ!!お肌の調子も良い・・・気がする!妊娠中期以降にも葉酸の摂取が推奨されている??その必要量って?厚生労働省の報告書では妊娠中は(中期後期も)非妊娠時と比べてプラス240μg、授乳中には非妊娠時プラス100μgの葉酸摂取が推奨されています。詳しくはこちらの記事にもまとめていますが葉酸を多めにとる必要があるのは、妊娠初期だけではないんですね。主な理由は、葉酸には造血作用があり、細胞分裂を活発化させる働きがあるからです。お腹の赤ちゃんは、細胞分裂を繰り返しながら成長していますので、葉酸を摂ることでその細胞分裂をサポートできます。葉酸サプリがつわり軽減にも効果があると知ったのはつわりを抜けた後だったのですがほんと飲んでて良かったー!と思いました!じゃないと上の子もいる中でのつわり・・・大変すぎますもんね;妊娠後期にも貧血にならなかった!これは割と、狙って葉酸サプリ飲んでました笑。産後の抜け毛がマシ!!これは本当に今まさに実感中!!産後の抜け毛、初めて経験したときにびっくりしますよね・・・?私1人目の出産後、シャンプーとかする度にごっそり抜けて、ドン引きしましたもん・・・Σ(゚д゚lll)ちなみに私はもともとすごく毛量が多いタイプで、最初の方こそ、まぁちょっと髪が減って良いぐらいになるんじゃない☆なんて思ってたのですがだんだんそんなこと思えないぐらい・・・やばいやばい、抜けすぎやって!ってなってきました。;∀;)と、脱線するぐらい熱くなっちゃいましたが産後の抜け毛!辛すぎる抜け毛が!今回はマシ!!!葉酸には抜け毛予防の効果もあると、知ってはいたのですが、期待以上でした♡♡お肌の調子も良い・・・気がする!これは気のせいかもレベルですけど笑。毎日慌ただしくてお肌のケアも出来てないですしね;でもその割には、自分で言うのもなんですが肌荒れとかしてないです(*^^)v何もできていなくても、葉酸サプリを一粒飲むだけで、ちょっとは体を労わっている気持ちになれるのも個人的にはおススメです笑。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。気になる妊活情報まとめ!週数別!2人目3人目妊娠記録ブログわたしの雑記帳♪(。★HIYO★このブログを書いているHIYO(ひよ)です。2015年3月に息子を出産。その後2人目妊活にも苦労しまくり、自力で頑張った末に第二子を出産。2人目妊活の時に知った福さん式について自分自身の体験を発信しています。