卓球バックハンドで強打!5つのポイントと練習方法TweetPocket卓球では、フォアハンドに比べて、バックハンドが苦手な人が多いです。笑そして「バックに打たれたボールは返すだけで精一杯」「強くなんて打てるの?」といった現状や疑問もよく耳にします。この記事では、そんな悩みの種でもある卓球のバックハンドの、強打のメリットやポイント・練習方法について解説します。まとめ卓球バックハンド・強打のメリットバックハンドでの強打ができると、試合運びが有利になります。一般的に、バックハンドよりもフォアハンドのほうが、体を大きく使えてタイミングも取りやすく、威力のあるボールを打てます。誰しも「バック側へ打っておけば、ひとまずは強く攻められることがない」と考えて、ラリーをつなぎがちです。ここで、そうしたボールを強打できると、大きなアドバンテージになります。フォアハンドでもバックハンドでも強打ができると、相手はどこへ返球していいのかわからなくなって困ります。して、技術的にも精神的にもプレッシャーを与えられるので、有利になるわけです。このように、バックハンドでの強打ができることで、試合運びが有利になるメリットがあります。→【期間限定】バックハンドのメリットを活かして卓球が上手くなる方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取る卓球バックハンド・強打の5つのポイントバックハンドで強打するには、以下の5つのポイントがあります。・手の甲で打つイメージ・思い切り弾くそれぞれについて、解説します。力の入れ方バックハンドで強打するための1つ目のポイントは、力の入れ方です。強く打とうとして、打つ前に肩に力が入らないように気をつけましょう。なると、スイングスピードが遅くなってしまいます。腕の可動域も小さくなって、威力のあるボールを打てません。打つまでは力を抜いておき、打つ瞬間にだけ入れます。このように、力の入れ方が、バックハンドで強打するポイントです。体の正面で、頂点を捉えるバックハンドで強打するための2つ目のポイントは、体の正面でボールの頂点を捉えて打つことです。この位置がズレると、打球時にうまく力が加わりません。うまく体重を乗せられないので、威力のあるボールを打つことができなくなります。胸やお腹の前で打てるように、ボールのところまで動きましょう。このように、体の正面で頂点を捉えて打つことが、バックハンドで強打するポイントです。インパクトの距離感バックハンドで強打するための3つ目のポイントは、インパクトの距離感です。「インパクト」とは、打つ瞬間のことです。このときの体とラケットの距離感は、適度なものでなければなりません。体に近すぎたり、反対に遠すぎたりすると、力が上手く伝わらないので、威力のあるボールが打てません。この距離感の目安として、腕の角度が45°付近のところでインパクトするといいです。以上のように、バックハンドで強打するには、インパクトの距離感も重要なポイントです。手の甲で打つイメージバックハンドで強打するための4つ目のポイントは、手の甲で打つイメージです。実際にはもちろん、ボールを打つのはラケットですが、手の甲で強く弾くイメージで打ちます。することで、手首のスナップが効いて、強いボールになります。力の入り方がなめらかになり、無駄なく力を伝えることができます。このように、バックハンドで強打するには、手の甲で打つイメージが大事なポイントです。思い切り弾くバックハンドで強打するための5つ目のポイントは、思い切り弾くことです。これまでのポイントを抑えたら、最後は思い切って打ちましょう。途中で躊躇してしまうと、スイングスピードが遅くなって、結局ミスをしてしまいます。「強打する」と決めたら、迷いなくスイングすることが大事です。ボールを擦らないように、気をつけてください。下図のように、ボールに対しラケットの面を立てて当てましょう。このように、バックハンドで強打するには、思い切り弾くこともポイントの1つです。最後に、バックハンドでの強打の練習方法について、解説します。この練習は、多球練習で行うといいです。多球練習とは、複数のボールを使って行うもので、ラリーはせず1球につき1回だけ打ちます。下図のように、練習相手に上回転のボールを、バック側に出してもらいます。集中的に繰り返し打って、前述した5つのポイントを抑えましょう。多球練習でしっかり打てるようになったら、ラリーでも練習します。ショート対ショートのラリーをして、強打できるボールを見定めて打ちます。相手にブロックをしてもらって、これを繰り返します。できるバックハンドを身につけて卓球が上手くなる方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取るまとめ今回の記事では、卓球のバックハンドでの強打のメリットや、ポイント・練習方法について解説しました。バックハンドで強打ができると、相手に付け入る隙を与えません。強気で有利なラリーや試合展開ができます。効果的な一打になるので、ぜひ習得して役立ててくださいね。卓球バックラリーが上達する5つのコツ!!卓球バックハンドドライブのやり方・打ち方/コツ/フォーム、練習はループから卓球バックが苦手な原因はこれ。卓球バックハンド・ショートとは??こんな打法です。卓球ルール改正・変更〜昔のルールとの違い〜事件もあった!卓球シューズのルール!おすすめはあるけど、ルールはない。