走れダイエットランナー!走れダイエットランナー!ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。大臀筋がガクガク状態。昨日の水呑さんトレイルの、特に下りでガクガクになった。走り出しても、かなりに筋肉痛と戦いながらのラン。5kmがかなり苦しかったが、フォームに、だからこその気づきがあった。急に、バネに乗る走りができた。なると、キロ7:45で走れなくなるので、ゆっくり走るのに苦労した。汗も異様にかき、喉の渇きが激しい。昨日のランでまだ体が水不足状態か?心臓病には、水不足でドロドロ血になるのが一番怖い、と先生がおっしゃっていたので気をつけよう。昨日は昼を食べたのが15時を回っていたので、夜もお腹が空かず、カップヌードルナイスだけにしたにもかかわらず、0.5kgの減りは、もう少し減っても良いのでは、と思った。体重の目標値を1.5kg下方修正。2kgにしようか、とも思ったが、今月末に白浜に行く予定につき、1.5kgとした。12月はしっかりログ取ろうと思ったらまさかの...。先月はランニングログをサボったところ、体重が激増。はてなブログProはからずも52にして人生を再スタートすることになりました。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。