葉志子さんまずは、大人がしあわせであること。穏やかな大人のそばにいると、大人も子どもも安心。・日常の中で、小さなセルフケア、手当を見つけていく。(ホワイトボードに書いていく)・寝る。ベランダの鉢いじり、畑の草刈り、大好きな人と逢う&話す、マンガ、アニメをみる、ポイントでコンビニスイーツを買う、海を見る、うたう、コーヒーをひとりで時間をつくって飲む、動画を見る、本を読む、旅行、サウナ、子どもと遊ぶ、そうじをする、英語のDVDをみる、孫の動画をみる、運転中にさけぶ・聴いてもらえる安全な場所をもっておくかなしいできごとは話すことでケアになる。(グリーフケア)・自分の限界を知っておく自分が持ちこたえられなくなるまでケアになるまで相談を聞かない。読書療法=読みあい(読書療法(どくしょりょうほう、英:Bibliotherapy)とは、本を読むことによって心理的な支援を行う心理療法の1つである。自分の存在が周りの人に役立っている、貢献していると認識できているときに、この感覚を覚えます。ありがとうと言ってもらう。一つの貴重な経験となり、指針となる。関係は、関係を深めるにはとてもいいのですが、困り事が起こったり、煮詰まりがちです。いう奇数の関係をとることで、物事が進んでいくと言われています。3の立場の方、あのおばあさんのような存在となるのです。傍にいてくださることで、エネルギーが廻るのです。皆さんにとっても、親子さんとの二者の関係がうまく巡っていくように、スタッフさん、招いていただいた私達が3の立場となります。私にしても、日々いろんなことがある中で皆さんが、あんなに熱く聴いていただいたことで3の奇数の立場になっていただけたのです。うまく回りにくいなぁと思われたらセルフケアに加えて相談したり講演を聞いたり本を読んでみたりの行動にうつすことは循環する3の関係となると思い出していただければ嬉しいです。いろんな時を重ね、ここにいるご自身を今日はしっかり抱きしめてあげてください。感動できる人生でありますように(阪上葉志子さん)◆参加者アンケート★参加する前の私の気持ち☆参加後の私の気持ち1絵本にたくさん出あえるかな・・・気持ち、とらえ方が広がればなぁと思っていた。1うまっていた自分の気持ちを掘り起こしてもらったような気持ち。阪上さんの感受性豊かさをわけてもられた部分も楽しかった2ドキドキ♡ワクワク2幸せいっぱい優しい空気に包まれました。阪上先生がひとつひとつ心を込めて丁寧に伝えてくださり、目だけでなく耳からも体からも五感全てで楽しませていただきました。➂突然の参加でしたが参加させていただきありがとうございました。久しぶりに阪上先生にお会いできるのを楽しみにしていました。➂阪上先生のお声が全然変わらず、本当にここちよく癒されました。色々の事を思い出しました。最後のシャボン玉は本当に感激しました。4絵本が好きで、子どもに本を読むことが好きなので、どんなお話が聴けるのかなと思い、参加させてもらいました。4絵本を通して文字を学ぶとか日本語を学べるとかそういう事じゃない、心を育てること、心を休めること、前へ進める心をつちかわれるんだなと思いました。子の優しい、温かい気持ちのまま、子どもに接することができるかはわからないけれど、ぶつかったときは一緒に読んでみようと思いました。5絵本セラピーの方のお話を聴いた事があったので、同じような内容かなと思っていました。5絵本セラピーの方と同じような内容についての価値観とか話されていましたが、阪上先生は、また違った視点で話され温かい感じがしました。孫に♪宝物♪をしてあげようと思います。絵本も参考になりました。幼稚園の子どもたちにも、たくさん読んであげたいと思いました。ありがとうございました。自分の気持ちのケアになったような気がしました。どんなお話を聞けるのかな?軽い気持ちで参加しました。