2023-03-29当サイトのコンテンツにはPRが含まれる場合があります。TwitterSharePocketHatenaPinterestLINEつわりの時期は、食べ物に対してとても敏感になります。中には食べられるものがなく、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。〜中期はかなり偏った食生活を送っていました。そこで本記事では、つわりでむかむか気持ち悪いときに試したい食べ物について、私の実体験をもとにランキングにしてみました。合わせてその根拠やネットでの評判もまとめたので、「今日はなにが食べれるかな」と悩んでいるつわり中の妊婦の方は、参考にしてみてくださいね。つわり中はまず食べられるものを食べよう!栄養の偏りが気になる場合はサプリに頼るのもありつわりでも食べれたものランキング第7位:ショウガほどよい辛みとすっきり感のあるショウガ。食べるとさっぱりするので、つわりだけでなく妊娠中に口の中がまずい時にも大助かりでした。ちなみにショウガがつわりを軽くする効果は、オーストラリアの臨床実験でも確認されているそう。気休めではなく本当に美味しく感じるので、まだ食べたことがない人はぜひ試してみて!ショウガの中でも特に食べやすかったのが『岩下の新生姜』。SNSでもよく口コミを見かけます。つわりに効くという岩下の新生姜を買ってみた。何これ、天才?吐き気一瞬でどっかいくし、気分もシャキッとしてかなり気持ちいい。紅生姜が良いんだと思うんだよね。生姜って漢方的にも吐き気止め。つわりに生姜がいいって本当?試して効果があったのはコレつわりでも食べれたものランキング第6位:コンビニのおにぎり家の炊飯器で炊いたご飯じゃだめなんです...冷めたコンビニのおにぎりが神!!!つわり中って、ご飯を炊く匂いさえもダメになりませんか?でもお米は食べたい...そんな時におすすめなのがコンビニのおにぎりです。具材は、個人的には梅が至高でした。202212w3dつわり落ち着くどころかひどくなってないか?頭痛は気圧?食べづわりゲップづわりでずーっとムカムカして吐きそう。コンビニおにぎりが食べやすくてありがたい。ローソンの塩むすびもセブンのだしむすびもおいしかった。2023おにぎり以外にもコンビニにはつわり中に食べやすいものがたくさん!外出が大変な時期でもサクッと行けるので、こちらの記事もチェックしながらお買い物してみてください。関連記事つわりでも食べれるコンビニのアイテムおすすめ10選つわりでも食べれたものランキング第5位:バナナ皮を剥くだけですぐ食べられるバナナはつわり中も重宝します。す子なんならバナナだけで過ごし日も全然ある。栄養が豊富なので、食事代わりにするのも罪悪感少なめですよね。2022ちなみにバナナには、つわりに効果があると言われている【ビタミンB6】が含まれていることでも有名です。ビタミンB6の効果については以下の記事にまとめています。私はマックにとてもお世話になりました。無性にしょっぱいものや揚げ物が食べたい時、ポテトがぴったりなんですよね〜。2022マックに行けない日は、コンビニでレンチンOKのポテトが販売されているので試してみるといいかも。自分の好きなタイミングで熱々ポテトを食べられるので、コンビニの冷凍コーナーをチェックしてみてくださいね。つわりでも食べれたものランキング第3位:ゼリーフルーティーなゼリーが第3位。横になったまま口にしやすい『ゼリー飲料』もおすすめです。つわり中はやはりのどごしの良いものが食べやすいですね。要チェック!つわノンは、その名のとおりつわりに効果的な『生姜』と『ビタミンB6』が入ったゼリーです。【口コミ】つわノンを実際に食べてみた!つわりに効くって本当?つわりでも食べれたものランキング第2位:ビスコ何を隠そうこの私、つわりの最中にビスコにお世話になったことから『びす子』と名乗っています。そのくらいお気に入り!ちょっとだけ何か食べたい、って時にこのビスコのサイズ感がちょうどいいんですよね。した歯ごたえも病みつきに。堂々の第1位はナッツ類!特にアーモンド・カシューナッツ・ピスタチオが食べやすかったです。少量で満腹感が得られるし、ビタミンやミネラルが豊富。本当は無塩のものがベストなんですが、しょっぱいものが食べたい時はちょっぴり塩味のものを買ってました。いっても少量でカロリーが多く摂れるのでつわりでご飯があまり食べられない時はアーモンドを食べてカロリーの摂取をしてました。口の中がまずいのはいつまで続く?原因と5つの対処法つわり中はまず食べられるものを食べよう!栄養の偏りが気になる場合はサプリに頼るのもあり食べられるものが制限されるだけでなく、食べたいもの自体が毎日変わるつわり期間中。頼れる食べ物があればあるほど気がラクになります。栄養の偏りが気になる方がいるかもしれませんが妊娠初期は赤ちゃんへの栄養よりも、まず自分が食べられるものを口にすることが大切です。す子あまりにも食事が摂れずつらい時は病院へ行ってくださいね。しても栄養バランスが気になるという時は、サプリで補給するという手もあります。【妊婦さん必見】菌活までできる葉酸サプリmamaru(ママル)の口コミこの記事を書いた人びす子(1児の母)夫と娘の3人暮らし。育児ノイローゼを経て、がんばらない大切さを実感。自身の経験をもとに、毎日忙しいママにおすすめしたいアイテムや考え方などを発信しています。HOMEに戻る※当サイトは、広告主から支払われる広告収入を主な収入源として運営を行っています。※当サイトの記事では、商品・サービスの紹介に広告主のアフィリエイト広告を利用しています。※記事で紹介した商品・サービスを購入すると、広告主から当サイトに報酬が支払われることがあります。育児ノイローゼを経て、がんばらない大切さを実感。自身の経験をもとに、毎日忙しいママにおすすめしたいアイテムや考え方などを発信しています。ママによるママのための育児情報ブログ。