Active」を運営している三浦です。「パスがもらえない!」という場面があったりしませんか?今回はそんな時に思い出してほしい内容です。基本的なことばかりですが、実践しないと覚えられないものばかりです。青→オフェンス問:ディフェンスにディナイをされてこのままではパスをもらえない。この場合、どんなパスのもらい方があるか?全て答えよ。※注:青の点線の右側(右サイド)のみでパスをもらうこと自分なりに答えを考えてから以下の解説を見ていきましょう。今回は1対1の場面でのパスのもらい方の種類を答える問題です。あなたはいくつ答えられましたか?また、いくつできますか?まずは今回解説するパスのもらい方の種類を挙げていきます。1Iカット2Vカット3Lカット4バックドアカット5フレアカット6補足:Cカットちなみに、それぞれの呼び方は人によって変わったり、内容が違ったりする場合があるので、名前を覚えるのではなくて、動き方を覚えるようにしましょう。解説:1Iカット最初は「Iカット(アイカット)」です。図2※分かりやすいようにオフェンスのみ表示しています<動き方>1ゴール方向に動く2元の位置に戻ってパスをもらう<ポイント>・1の時はゆっくりでいいのでディフェンスをしっかりゴール側へ押し込む・1の動きはゆっくり、2の動きは素早くすることでディフェンスを外す一番基本的なもらい方です。普段から多用することが多いもらい方なので、何回も練習して常にできるようにしましょう。解説:2Vカット2つ目は「Vカット(ブイカット)」です。図3※分かりやすいようにオフェンスのみ表示しています<動き方>1ゴール方向に動く2元の位置からずらした位置でパスをもらう<ポイント>・1の時はゆっくりでいいのでディフェンスをしっかりゴール側へ押し込む・1の動きはゆっくり、2の動きは素早くすることでディフェンスを外すパスをもらう位置がずれるだけで、基本的にはIカットと動き方は変わりません。人によっては、Iカットのみ、またはVカットのみで呼んだり、教えたりする場合もあります。ディフェンスを見ながら元の位置に戻るか、ずらした位置でパスをもらうか判断しましょう。解説:3Lカット3つ目は「Lカット(エルカット)」です。図4-1※分かりやすいようにオフェンスのみ表示しています<動き方>1ローポストに向かって動く2向きを90度変えてボールへ向かって動き、パスをもらう<ポイント>・初めの進行方向とは90度方向転換をしてパスをもらう・スピードは必要ない・スタートの位置、パスをもらう位置には決まりはないポイントの3つ目にある通り、スタートの位置もパスをもらう位置も決まりはありません。方向転換を90度行ってパスをもらおうとする動き自体をLカットといいます。下記の2つの図のような動き方もLカットになります。図4-2図4-3解説:4バックドアカット4つ目は「バックドアカット」です。人によっては「バックカット」や「バックドア」と呼んだりします。※オーバーディフェンス通常のディフェンスの位置ではなく、必要以上に前に出てディフェンスをすることバックドアカットは自分についているディフェンスの動きを見ながら行うことが必要です。下記の順番でIカットを一緒に行うとよりディフェンスを外しやすいです。<Iカットを併用した動き方>1ゴール方向へ動く2元の位置に戻る3ディフェンスが戻ってくるタイミングで再度ゴール方向へ動いてパスをもらういずれも自分についているディフェンスをしっかり見ながら行いましょう。解説:5フレアカット5つ目は「フレアカット」です。・動くときはバックランにならないようにクロスステップ(足を交差させながら移動する)を使う・パッサーはループパス(山なりのパス)を使うため、パッサーのパス技術も重要フレアカットは、オープンスペースに移動して瞬間的にフリーになるため、特にシューターの人におすすめです。ポイントの2つ目にあるように、バックランでボールをキャッチすると態勢を崩しやすいため、足のステップが重要になります。フレアカットは、図6-2のように味方のスクリーンを使うとより効果的です。図6-2解説:補足:Cカット最後に「Cカット(シーカット)」です。本来は今回の問題の答えにならないもらい方なので、解説は必要ない種類です。基本的なもらい方の1つではあるので、補足として解説します。図7※分かりやすいようにオフェンスのみ表示しています<動き方>1味方の青Cの周りを回って、元の位置に戻ってパスをもらう<ポイント>・青Cの周りを回る時は、青Cにスレスレで回ることでディフェンスを外す・ディフェンスが先回りしてパスをもらう位置に来たらパスをもらうことが難しくなるため、ディフェンスが常に後ろから着いてきている状況の時に効果的Cカットは、問題の状況とは違って、もう一人味方がいる状況の時に使います。ディフェンスが後ろから着いてきている状況の時に使えるため、ディフェンスの動きをしっかりと見ておく必要があります。最後に今回の問題は・右サイドのみでパスをもらう・パッサー以外は味方がいないという2つの条件があったので答えとしては1~5になります。細かく言えば、もらい方の種類はさらにありますが、今回紹介した種類で基本はOKでしょう。逆サイドを使ったり、味方のスクリーンを使ったりする場合には、もっと多くのもらい方が出てきます。その辺りは、応用になってくるので、自分で調べてみると良いと思います。冒頭でもお話した通り、何回も練習して慣れることで実戦でも使えるようになります。「バスケをもっと知りたい!」という大人の人向けに【練習会】や【勉強会】を開催しています。三浦JBA公認D級コーチバスケサークルの運営は14年目。バスケ歴は24年以上。ストレッチ歴も24年以上。バスケ好きが、いつでも、気軽にバスケができる場所をつくるために活動中。活動の様子イベントよくある質問お問い合わせ。