癌手術後の運動療法は、回復を促進し、体力や機能を向上させるために重要です。患者の個々の状態や手術の種類によって異なるため、理学療法士と医師の指導のもと、安全に進めることが重要です。以下に、一般的な考え方をまとめましたので、参考にあれば嬉しいです。炎症管理:手術後、最初の数週間は炎症が残っている可能性があり、無理な運動は禁物です。炎症が治まるまでの間は、安静を保ち、患部への負荷を避けることが推奨されます。手術後の痛みは個人差がありますが、痛みが激しい場合は過度な運動を避け、医師と相談しながら無理のない範囲で進めます。手術後の初期段階では、軽いストレッチや深呼吸法を取り入れることで、血行を改善し、血栓リスクを減らすことが重要です。患部の可動域が制限されることが多いため、適切なストレッチや可動域運動が推奨されます。手術後の期間が短い場合、運動は無理せず、痛みや不快感を伴わない範囲で行います。筋力が低下しやすいため、理学療法士の指導のもと、軽度の抵抗運動を始めることが推奨されます。手術部位に関連する筋肉の強化が重要です。持久力トレーニングは、全身の体力向上と疲労感の軽減に役立ちます。ウォーキングや水中運動などの低負荷の有酸素運動が適しています。患者が日常生活に戻るために、特定の機能回復を目指したリハビリテーションが重要です。上肢や下肢の機能を改善する運動が推奨されます。運動は心理的な回復にも影響を与えます。適度な運動は、癌の治療後のストレスや不安を軽減する効果があります。ヨガや瞑想などのマインドフルネス運動は、心身のバランスを整えるのに役立ちます。手術後の免疫機能が低下している場合、感染のリスクがあるため、運動を行う環境は清潔に保ち、過度の疲労を避ける必要があります。乳癌手術後、リンパ浮腫が発生する可能性があるため、手術した側の腕や脚に対する過度な負荷を避けるべきです。運動を再開する際には、必ず医師の許可を得ることが必要です。手術の種類や個人の回復状況に応じて、最適な運動療法を選択することが重要です。あなたなら今日のQ&AをどうYogaブログラムとして取り入れていきますか?それがヨガトレーナーとして、ヨガティーチャーとしての腕の見せ所!またヨガ人としていつまでも健幸にヨガと人生を歩むために!もっと学びたいという方は、KYCがサポートします。の”NEXT”インストラクタ―オブザイヤー2021最優秀賞を受賞したKoumeiが、これまで関わってくれた方々、Koumeiが育った日本、Koumeiを必要としてくれる方々へ感謝の気持ちを込めて、スペシャルな感謝祭を開催します。ヨガはもちろんのこと、その他のスポーツ、日本文化からマインドフルネス等々、様々な分野からゲストを迎え、トークライブ、ライブレッスン、ワークショップと受け放題で盛りだくさんの内容でお送りします。Weekend(WWW)がついに日本初上陸!2022年09月16日(金)〜18日(日)の3日間の【健康→健幸】フェスティバル日本初開催となる2022年のJapanアンバサダーとしてオランダから、日本に向けて・世界に向けて、さまざまなレッスンを通して皆様の【健やかで幸ある明日】を応援していきます。KYC“本質”の輝く未来に今回のイベントに興味をお持ちいただき、ありがとうございます。『華ひらく』の障害児モデルを支援するために、ドネーションイベントを開催します。豊かで多様性のある“本質”の輝く未来につながるイベントとなれば嬉しいです。GW毎日毎日、精神的に追い詰められる。2023.09.15(金)-17(日)※KYCでは、WWWのレッスンやイベント開催に合わせて🇺🇦人道支援・ドネーション(¥1,000)を皆様にお願いしております。Yogaの友人のスタス先生(キーウ・ウクライナ)が戦渦で不安な日々多くる多くの住人を戦争が始まった時から現在までYogaを通してサポートをされています。私たちにできることを、WWWでも行っていきます。被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。つづく余震、さまざまな余波や不安の中で過ごされている皆様が一日も早く平穏の日々を取り戻され、被災地の復興が一日も早く進むことをお祈りしております。被災地の復興支援のために、今私たちが出来ることは何か?震災大国の日本。〜2024年のKYC-フェスは、地震が起こり被災した時に、私たちの心身はどんな変化を起こすのでしょうか?今回のフェスでは、医療また運動の専門家に話を伺いながら、私たち運動指導者やヨガ指導者になにができるのか?を探していきたいと思います。ご質問は、下記フォームよりお送り下さい。必須メールアドレス必須ご質問内容スパムメール防止のため、こちらのチェックボックスにチェックを入れてから送信してください。Clinic【乳癌を全摘、術後1週間でスポーツクラブに復帰されヨガ受講。ClinicTranslate。