関西にちょくちょく帰るとえげつない寒さで「私はココでよく生活できていたな・・・」と自分で自分をほめつつ、寒い地域にお住いの皆様には頭が上がりません・・・やはり京都って夏はめちゃめちゃ暑くて冬はめちゃめちゃ寒い。そんな寒さの中、ついおろそかになってしまいがちなのが水分です。汗もかかないし、そもそも喉が渇きませんしね!スポンサードリンクいやいやちょっとまって!!ご存知だと思いますが、体内の水分量知ってますよね??成人男女で約60%ですよ!!つまりのどかわいたなぁ・・・と思ってから飲んでいるようでは遅い!!さらに筋肉の80%が水分。疲れたなぁ・・・と疲労感を感じやすい方、とりあえず白湯(体温ほどの熱さ)を飲んでください。血液中の水分量は90%ですよ!!血液が全身を循環してこそ体温を正常に保ち・栄養素を運びます。リンパの流れを助けるのも水分です。リンパの流れがよくないと老廃物がたまります。この老廃物を流しきる(便で75%・尿で20%・汗で3%etc...)ために必要なのも水分です。