今よりもっと、これからもずっときれいでいるために。itニュースや天気予報で「熱帯夜」と聞くと、げんなりするとともに「やっぱりなあ」と思う。そんな夏の日々は、正直しんどいですよね。眠れなくてつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、香りを活用して空間のイメージチェンジをはかり、快適な睡眠時間をつくる工夫をご紹介します。空間のイメージチェンジといっても、大幅に変えるわけではありません。1つだけ、夏の定番をつくるだけでも、ずいぶん気分が違ってくるはずです。お気に入りのチェンジ方法を試してみてくださいね。ガラス×香りでさわやかさをプラスガラスの背の低いボトルに水を張って、エッセンシャルオイルを1,2滴落とすだけ。水があるというだけでも、涼やかさを感じられますし、見た目や香りからも涼やかさを感じやすくなります。ボトルの色は、薄いグリーンや水色がおすすめです。余力があれば、ネイルに使うストーンを耐水性のボンドで貼るなどすると、より美しく涼やかになります。これは寝室以外にも、リビングや脱衣所といった寝る直前に滞在する部屋にも使える工夫を。生活スタイルに合わせて設置しましょう。イランイラン、ジャスミン、ベルガモット、ライムグループ1をベースとして、開放的なリゾートを思わせるグループ2を少し足すのがおすすめ。イランイランは香りが強いので、つまようじの先にほんのちょっとつけて入れるくらいから試しましょう。寝室の風を香りで変える!?100円ショップなどで、和紙のように見える少しちぢれのある折り紙を買ってきましょう。縦4~5等分に切り、短い辺の中央あたりに紐を通します。長持ちさせたいのであれば、縦3~4等分にしたものを半分に折って厚みを出して使ってもよいでしょう。折り紙自体も、紐もブルー系かグリーン系を使うのが目にも涼やかでおすすめです。エアコンの風が当たる場所につるし、お好みのオイルを1滴落としてしみこませます。好みのオイルでかまいませんが、この時期はペパーミントなどのミント系のオイルか、レモンなどの柑橘系がおすすめ。寝付き間際の時間を、エアコンの心地いい風と共に香りが彩ってくれるアイテムになります。クラフトも兼ねて楽しめるインテリア!ウォータービーズをご存じでしょうか?水を入れると丸く膨らむ、小さなビーズ状のアイテムです。フラワーアレンジをされている方や、お花屋さんとなじみの深い方は、お花のベースとして使われたことがあるかもしれません。これに、エッセンシャルオイルで香りを付けた水を含ませれば、見た目もかわいらしくておしゃれなインテリアの誕生。フタ付きのガラス瓶でつくれば、香らせたい時だけ開けて、中身を長持ちさせることもできます。オイルが、容器を変性させることもあるので、ガラス容器でつくるのがおすすめです。基本のオイル水は、10mLの無水エタノールに20mLのエッセンシャルオイルを溶かした後、100mLの精製水に溶かしたもの。オイルはペパーミントやティートリーをベースに、ジュニパーやレモン、ライム、ラベンダーなど、好みのものを混ぜます。これを容器に入れた40粒ほどのビーズに注げば完成です。半日ほどだってもビーズがキレイに膨らまない場合は、すべてを1/3量程度にしたものを足しましょう。ビーズが膨らんでいる間は使えますが、1か月ほどで香りは変わってくるはず。同じブレンドのオイル水を加えてもいいですし、古いものはいったん乾かしておいて別のものをつくってもよいでしょう。ビーズの色は、水色や紺、透明、紫などがおすすめ。ピンク系を使いたい場合は、少し紫を混ぜると涼やかな印象になります。おわりにじめっとした夏は、どうしても寝付きが悪くなりがち。気分も落ちがちですし、寝付けない日々が続くと、体にも心にも影響が出ますよね。今回、お伝えした方法は全部試す必要はありません。1番うっとうしさを感じる場所や、寝室にあったものを、適度に取り入れるのが1番です。夏を元気にのりきるために、脳に働きかける香りと、目から気分を和ませるアイテムを活用して、居心地のいい環境をつくりましょう。※エッセンシャルオイルや、ハーブは持病や妊娠などの事情によって使えない場合があります。使用上の注意点もありますので、必ず専門店で使い方などを確認しましょう。心理カウンセラー養成講座修了・TCカラーセラピストもともと虚弱体質、また人間関係にも悩むことが多かった私。健康にかかわる仕事を志し、経験する中で「もっと自分らしく健康を育てる仕事をしたい!」と思っていたとき、ちょうど母親からサロンを立ち上げたいという話があり、転身を決意。サロンではカラーセラピーや、美しい立ち姿を作るセミナー、心を育てるセミナーをメインに活動しています。[リラクゼーション祥月庵]長野県飯田市中村の「したい時にしたいことができる体と心」を作るサロン。UP...2024.11.01転職を考えている方必見!人事担当者はあなたのココを見ています。採用面...2024.10.28普通の歯ブラシと電動歯ブラシ、どっちがおすすめ?歯ブラシの選び方と注...2024.10.26古墳葬って知ってる?皇族のものだけでない樹木葬から発展した新しいお墓...2024.10.25【おすすめネイルデザイン】水色カラーに桃色カラーのアクセント。2018ネイル【おすすめ秋ネイル】ゴールドのホロがアクセント。disagree」議論が平行線になった...ネイル【おすすめネイルデザイン】ちょこっとゴールドなジューシーネイ...オーラルケア何を選べばいい?歯科医師がおすすめする歯磨き粉についてヨコデ...【おすすめ秋ネイル】ゴールドのホロがアクセント。