Topics出典:adobestockセルフ自爪ケアの基本的なやり方とは?健康的で綺麗な指先を作る5つの習慣すっぴんネイルが健康的で綺麗だと、清潔感が出て魅力的な指先になります。「毎日忙しくて、ネイルサロンに行く時間がない」という女性でも大丈夫。自宅で簡単にできる「セルフ自爪ケア」のやり方をマスターすれば、女性らしい綺麗な指先は誰でも作れます。この記事ではセルフ自爪ケアの目的やメリット、基本のやり方から健康的な指先を作る生活習慣まで徹底解説。指先から魅力度アップを叶えたい方、必見です。自爪ケアNG習慣!健康的な爪を遠ざける原因とは自爪ケアをマスター!綺麗な指先で魅力アップを目指しましょう自爪ケアの目的やメリット!今話題の育爪とは?育爪って何のこと?健康的で綺麗な自爪の条件とは出典:adobestock育爪とは「自爪のお手入れをして、健康的で綺麗な爪を育むこと」です。オシャレでかわいいジェルネイルも、爪にとっては一種のダメージになります。セルフ自爪ケアをまったくしないと、爪は割れたり薄くなったりしてしまうことも。育爪で目指す「健康的で綺麗な爪」にはいくつかの条件があります。・爪の表面にハリとツヤがあってしなやか・ささくれや甘皮が少なく、清潔感がある・爪周りがうるおいで満たされている指先に乾燥や栄養不足が起こると、爪の表面に線が入ることもあります。美しい爪を目指すために、セルフ自爪ケアを習慣化していきましょう。セルフ自爪ケアにはいくつかメリットが挙げられます。<セルフ自爪ケアのメリット1>時間とお金が節約できる出典:adobestockセルフで自爪ケアをマスターすると、ネイルサロンに行く時間とお金が節約できるのが1つめのメリット。最初は道具を揃えたり、やり方を覚えたりする手間があります。育爪は単発ではなく継続的におこなうので、長い目で見れば経済的なのです。ネイルサロンに行って、プロに頼むメリットもたくさんあります。定期的にネイルサロンに通うのは難しい場合もあるでしょう。そんなときにセルフ自爪ケアをマスターしていれば、自分で綺麗な爪を保てます。出典:adobestockセルフ自爪ケアのメリット2つめは、難しいテクニックが不要で、基本のやり方さえ覚えてしまえば誰でも簡単にできることです。セルフ自爪ケアで使う道具類も、初心者さんは基本的なものを揃えればOK。一度セルフ自爪ケアの基本的なやり方にトライしてみて、「セルフ自爪ケアが楽しい!もっと自爪ケアにこだわりたい。」と思ったら、お手入れの手順や道具類をグレードアップすればよいでしょう。<セルフ自爪ケアのメリット3>指先の悩みが軽減される出典:adobestockセルフ自爪ケアのメリット3つめは、指先の悩みがある程度まで軽減できることです。指先の悩みには、ささくれや爪の形が悪い、爪が薄い、指周りの乾燥など、さまざまなものがあります。セルフ自爪ケアのやり方をマスターすれば、指先を健康的で綺麗な状態に整えることが可能です。皮膚疾患がある場合はセルフケアで悪化する可能性があります。皮膚の状態がひどいときには自己判断せずに、医師に相談するようにしましょう。合わせて読みたい爪が薄い原因は栄養不足や乾燥!弱い爪を強く改善するケア方法やおすすめアイテム<簡単>セルフ自爪ケアの基本のやり方をご紹介セルフ自爪ケアに必要な道具類とは出典:adobestockセルフ自爪ケアに最低限必要な道具として、以下のものを揃えておくとよいでしょう。・ネイルオイルまたはネイルクリーム・ハンドクリームセルフ自爪ケアの道具類は、基本的に安価なもので最初はOKです。手順に慣れたら道具類をグレードアップしたり、種類を増やしたりしましょう。出典:adobestockセルフ自爪ケアの第一ステップとして、エメリーボード(やすり)を使った爪の整え方を覚えるとよいでしょう。ネイルケア用のエメリーボードは形を綺麗に整えやすく、爪にもやさしいのでおすすめです。爪の長さを整えるエメリーボードはグリッド(G)という目の荒さに注意して選びましょう。爪の長さを整えるのには180G程度のエメリーボードが適しています。【基本】エメリーボードを使った爪の整え方1.理想の爪の長さや形など、仕上がりイメージを決めてからスタート2.まずは左右どちらかの爪の端に、エメリーボードを45°程度の角度で入れる3.エメリーボードは左右に往復させず、一方向に削る4.爪の先端の「長さ」を削るときは、エメリーボードを爪に対して90°の角度であてる5.爪の長さを整えたら、左右の角をとるようになめらかに整える合わせて読みたい正しい爪やすりの使い方は?綺麗に形や表面を整える方法・コツをマスターしよう!【基本編】セルフ自爪ケアのやり方とはセルフ自爪ケアのやり方(1)甘皮をふやかす出典:adobestock爪周りが乾燥した状態で甘皮処理をおこなうと、固すぎて綺麗に仕上げるのが難しくなります。それどころか、指先の皮膚を痛めたり刺激によって血が出たりするので、必ず甘皮処理はふやかす工程を入れましょう。ボウルなどに人肌程度(36〜38°C)のぬるま湯を用意してください。指先にハンドクリームを塗った状態で、10分程度お湯につけましょう。キューティクルリムーバーがあるとベターですが、最初はハンドクリームで代用してもOKです。合わせて読みたい【セルフで簡単】甘皮ケアのやり方講座!指先を丁寧にお手入れして美爪を目指そうセルフ自爪ケアのやり方(2)余分な甘皮を押し上げる出典:adobestock約10分経過したら指先をお湯から出し、清潔なタオルで指先の水分を拭きとりましょう。次にふやけて柔らかくなった甘皮を、ガーゼを巻いた親指でやさしく押し上げていきます。ガーゼがない場合は、コットンや綿棒で代用しても大丈夫です。甘皮を押し上げるときの基本は「痛くない程度の力加減で、爪の形に合わせて押し上げる」こと。セルフ自爪ケアのやり方(3)ニッパーで甘皮やささくれをカット出典:adobestock甘皮を押し上げて理想の形に整えたら、甘皮やささくれをネイル用のニッパーでカットしていきましょう。甘皮やささくれを除去すると、指先が綺麗に見えて印象も変わります。ニッパーを使った処理は慎重におこなわないと、深くカットして出血してしまう場合も。セルフ自爪ケア初心者さんは、様子を見ながらゆっくりおこないましょう。to情報をお届けします。to情報をお届けします。いつもより輝けるキレイのヒントをお届けしていきます★shimmy美容やコスメをこよなく愛する2児の母。好きなことを仕事にしたい!という思いから美容やコスメについて一から勉強し、コスメコンシェルジュの資格を取得。現在はその知識を活かすため美容ライターとして活動中。最近はブログでアラサーならではの肌悩みや美容についてマイペースに発信中。みやしたさやか元化粧品販売員、HSP気質のフリーライター。販売員時代に培った知識と自身の実体験を活かし、美容・メンタルヘルス・ライフスタイル分野を中心に執筆活動中。