横隔膜に柔軟性をつけておくことは本当にいい事しかないからしつこくもう一回。11/9肋骨の下に指を入れてください。それを更に上に持ち上げてください。柔軟性はすぐつきますから。毎日しなくてもいいですよ。毎日やると途切れた途端、やらなくなるパターンが多いので。睡眠の質が微妙だと思ったらさわってみて柔らかくなるまで続けてみてください。質の良い睡眠をとる事が何より基本だと思います。ブログの引っ越しをお知らせします。新春のお慶びを申し上げます。ジャザサイズは痩せないかもしれないけど凝りには良い。ラーメンのスープが最高なのは知っています。誠に勝手ながら1/29(火)~2/13(水)の期間は2019年度の休暇になります。自分がパワースポットだと思う処がパワースポットです。足がつるのを防ぐ漢方はツムラの68番。痛みは身体からのサインなので、痛いと教えてくれるのであればまだいい。代謝をあげたいならストレッチは朝早めに。肩甲骨は99.6%(300人中299人)は剥がれます。羊羹なら「かずや」の羊羹。大阪土産なら「GOKAN」のクッキー。「ふく福」行くなら黒豚つけ麺。冬のうつに注意!首肩をほぐして脳に血液を回しましょう。喉を傷めたらやっぱり「マヌカハニー」ですよ。