今まで子供の頃から遠慮がちな性格の為か?得にはなっていませんでしたが、今後は、自分の気持ちを第1に考えて大きく目標を決めてみようと思います。今現在、何が?欲しいか。考えてみる必要か思い、紙に...日記1日1食実践から、第1回目の検診結果?1日1食開始。実践から、第1回目の検診結果の報告します。7.8%上記の様に大きく改善されているように見られます。実際は糖尿病での合併症リスク回避には、最低限7.0%以下は必要のようです。約5kgマイナスになって来ました。体重は、85.5kgに落ちてきました。あたりまえだけど流石に空腹感の波が大きく襲ってきます。今回はのテーマ、今後どの場面とどのタイミングで食物を摂取するようにするのか?悩みどころです。前回からの改善事項と実行状況など。最近やっと、空腹でお腹が鳴る状態に戻ってきました。最近便秘気味になってきた。基本若い頃から便秘の経験なしである、食べないとなるのか?つい最近、たまたま外泊で出かけて昼食を食べてしまいました。油断してしまいました。旅行に出かけるとその地...食事制限の目標設定をすることに。約5kgマイナスになって来ました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。最近の投稿1日1食実践から、第1回目の検診結果?開始から1か月以上経過しました。前回からの改善事項と実行状況など。約5kgマイナスになって来ました。ノムさんの、今日の出来事?.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。