大さじ2手順一覧1玉ねぎを5mm程の厚さに切る。紫キャベツ、パプリカはせん切りにしリンゴ酢、上白糖、レモン汁で漬ける。鶏むね肉は半分に切って、たたいて薄くし、塩こしょうを振っておく。2フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を片面、強火で3分焼く。裏返して2分焼いた後、弱火にして玉ねぎと一緒に2分焼く。3くるみの華を刻み、ボールに入れ、胡麻ドレッシングと赤味噌、水を加え混ぜ合わせソースを作る。4オーブントースターでピタパンを焼き、具材(❶、❷)をはさみ、くるみの華のソースを入れる。お問い合わせログインログイン情報を記憶するパスワードを忘れた場合CLOSEパスワード再設定メールアドレスを入力してください。入力されたメールアドレスにパスワード再発行のメールをお送りします。