ダイエット効率UPへ。travellifestylefoodculturetripcolumnfortunecontributorbeautyビューティーダイエット効率UPへ。1日1セット【お腹&下半身を丸ごと引き締める】簡単習慣シェアお腹、お尻、太ももを引き締めたいパーツとして真っ先に挙げる方は少なくありません。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹&下半身を丸ごと引き締める効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)】。続けるほどダイエット効率もUPしていきます。