筋トレ5】いつまでやるのか、一生だ2021.03.08私たちのFA筋トレFAシリーズ、ついに完結します...!(疲れたし)これまでは、レジスタンストレーニングを行った2ヶ月間について主に綴ってきましたが、本日は、「その後」について書きたいと思います。1年間同じペースでトレーニングを続行まず結論から言うと、私は1年間同じペースでパーソナルトレーニングを続行しました。体組成や体型は一気に変わりましたが、一気に変わった分、まだ定着はしていないと思いましたし、今度はこうなりたいという理想の体型作りに進んでいきたいと思いました。私はメリハリのあるちょっとカーヴィーめな身体に憧れていた為(縁遠すぎて)、「バストとヒップを大きくしてくびれを作りたい(縁遠すぎて)」というわりと分かりやすい希望をトレーナーに伝えていたのですが、同時に、「20代後半の体重になりたい」という希望も出していました。やってみて達成したのは、後者の方のみです。鍛えながら20代後半の体重になったら細すぎたのです。私のなりたい見た目と私のなりたい数字は両立しないと分かったのがこの2ヶ月。ここからは体重と体脂肪を少し増やしつつ、理想の体型に近づけていこうということになりました。1年続けたら筋肉貯金爆誕スキンケアでもインナーケアでも起こることなんですが、自分にとって正しい方向のアプローチを積み重ねていると「貯金」ができます。サボっても調子を保っていられるし揺らぎが少ないんです。筋トレも同じで、1年間粛々と続けたおかげで、筋肉貯金が生まれました。事情があり10日間ほど全く何もできない時があり、やばいことになってそうーと思いながら、久々にジムで体組成を測ったのですが、ほとんど変動がなかったんです。「ちゃんと普段やってれば10日ぐらいなら大丈夫ですよ」と言ってもらえました。「それ以上になったら宅トレはやって欲しいですけど」とも言われましたが。筋トレは一生続けるがFA?そして、1年目のいつのタイミングだったのかは定かではないのですが、ふと湧いた疑問がありました。筋トレって...始めたら一生続けていかなければダメなんじゃ?いやダメってことはないのですが、ここまででいいよーっていう終わりが見えない。筋トレをする=身体のパフォーマンスがあがる。ことは、筋トレをやめる=身体のパフォーマンスが下がるってこと?ですよね?そこでトレーナーに、「あの、筋トレってもしかして一生続けないといけないですかね?」と聞いてみました。「バレました?」と、トレーナーは言いました。