2022/06/21からだケア分子栄養学のお茶会に参加してきました〜!主催は分子栄養学認定カウンセラーのあかねさんです。分子栄養学に興味ある人向けにお茶会したいと思ってます。悩む人もわたしに会ってみたい人も大歓迎。今までマニアックな話題を誰ともしゃべったことがなかったので、普通におしゃべりする感覚で栄養の話ができて、すごく楽しかったです!新たなお友達もできてハッピーです。久々に感じるハッピーです。細かい内容に関してはお茶会参加者の特典なので載せられませんが、ざっと以下のような話題でお勉強させていただきました。ボリューム満点の知識量を浴びて参りました。改善のための話を聞きたい...という流れがあります。「胃腸が虚弱」で「胃酸不足」が理由っぽいのですが、それ以前に、根っこに「副腎疲労」が絡んでいることもわかってきました。「低血糖判明」の前に「副腎疲労」が潜んでいたので、厳しすぎる糖質制限が逆効果な体質だったみたいです。解毒のちからを強める(肝機能サポート)カンジダを抑制するといった感じになりそうです。腸内環境改善の4Rについては、まごめ先生のブログが参考になります。腸・おなかケアの話です。腸のタイトジャンクションが緩み、未消化物が血液に入ること...vitaminj.tokyoやることが浮き彫りになったので、やらないことも確認しといたほうがいいよね。2019お話を聞いて、副腎疲労持ちはケトジェニックに移行しにくいのだなぁ、と納得。今後はちまちま糖質を摂っていこうと思っています。質問を用意していた質問したかったのが、運動とカンジダについてでした。副腎疲労あるあるで、運動が全然できないんですよね。自宅でやる自重トレですらゼエゼエするので、簡単なものがいいそうです。ヨガとか、有酸素少なめでいいっぽい。安心しました...カンジダ対策ダイオフへの恐怖を相談したくて聞いてみました。(ダイオフ現象は、カンジダを除菌したあとに起こる体調不良みたいなもの)体の中でカンジダを退治できたはいいものの、外へ出す力が弱ければ体調を崩すので、解毒ができる体を目指すといいかも、とのことでした。現在はグルタチオンとか、ハーブとか、いろいろ調べております。根詰めすぎも副腎疲労につながるからやめようお茶会の場所は雰囲気の良いお店で、油は気になったけど大好きな唐揚げのメニューがあったのです。最近食べてなかったのと、「気にしすぎはやめよう。美味しく食べるのが一番だよ〜」とあかねさんもおっしゃってたので、思いきって食べました。