2021.02.06こんにちは、みーすけです。あなたは悩み事がありますか?普段からよく悩むタイプですか?イライラしたり、悩み事があると、ネガティブなことがどんどん頭のなかでいつまでもいつまでもエンドレスでわいてきて眠れないなんてことはありませんか?私はけっこうあります。心理学的に効果があると認められた悩み事の解決法を伝授したいと思います。人はなぜそんなに悩みやすいかというと自分を客観的に見れないからです。自分を客観的に見れないのでついつい主観的になってしまいます。ほかの人からすると全然大したことでなくても本人はものすごく自分を追い詰めて悩んじゃったりするわけです。人はものすごく自分に厳しいんです。人ははっきりいって自分の事でせいいっぱいなので言い方悪いですけど、あなたの事なんて自分で思っているほどそんなに気にしていません。学校でシーンとした授業中にあなたがものすごく大きい音でおならをしたとします。おならの音が大きくて教室中に響き渡ったとしてみんなその場で笑ったり、突っ込んだりしてくるかもしれませんが周りの人からすると、「まあまあまあ、人間だしそういうこともあるよね。」くらいじゃないですか。当の本人はもう顔から火が出るほどはずかしくてもう次の日から学校に行けないくらい思い悩んじゃうような人だっているわけですよ。他の人からすればもう別にその授業の時は笑ったかもしれないけど家に帰って布団に入るまでその子がおならした事なんて考えないですよね。そのような場合に、もちろんおならした場合だけじゃないですよ(笑)悩み事でネガティブなことがどんどん湧き出てくるときに自分を客観的に見て正しいアドバイスや解決をする方法があります。【やり方】まず紙に自分の悩み事をどんどん書いていきます。自分は何で悩んでいるのか、、、それによってどういう気持ちなのか頭の中で渦巻いていることをどんどん書いていきます。全部書き終わったら、その書いた紙の一番上に自分の友達の名前を書きます。いう事かというと、その書いた悩み事は、その友達があなたに相談した事だと思ってください。できるだけ詳しく、本当にその友達に相談しているようにイメージしてください。して、その友達からあなたがその相談を受けたときにその友達にあなたがなんてアドバイスをするのかを考えるのです。すると客観的に見れていいアドバイスや解決法がみつかりやすいです。よかったら今度悩んだときに試してみてください。ランキングに参加しています。よかったらポチっとお願いいたします。今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Miiisuke=オンライン.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。