軽食、間食としてインスタントオーツ(粉末のオートミール)を毎日飲んでいます。ちへの一歩】甘いものが欲しい時はプロテイン!2023年の秋頃に砂糖断ちにチャレンジしました。砂糖を完全ゼロで生活して心身スッキリを目指すという趣旨です。差し入れでもらった羊羹を食べてしまって以降、一気に崩壊してしまい、菓子パンブームが到来してしまいました。しつつ健康になれちゃう方法【超シンプル】2022年の夏から無職になり、それから節約を意識し始め、今ではだいぶ板についてきた感があります。最近特に、節約と健康って実は親和性が高いよな...と感じています。心身ともに調子が良い状態のことです。つながると痛感しています。海外旅行中(東南アジア)にそれを実感しました。健康40代前半男、海外でぎっくり腰になる2024年2月後半にギックリ腰をやってしまいました。30万円の臨時収入が入ったので温暖な東南アジア旅行に行ったのですが、その最中の出来事でした。オッサンこそ肉体を鍛え、柔軟性を高めろ【筋トレ&ストレッチ】オッサンになると疲れやすくなり、体型がだらしなくなりやすいです。20代の頃は多少の寝不足だろうと乗り切れていたし、暴飲暴食しようとも痩せた体型を難なくキープ出来ていたのに...。2022年夏頃から非正規労働者している社会不適合な底辺マンです。ゆるく自由に生きています。40代独身の底辺男が、ゆるく自由に生きる.ホーム検索トップサイドバ。