玉ねぎやセロリの香ばしい風味と、もち麦のぷちぷち食感。いろんな味わいが楽しめる、ヘルシーな野菜スープです。さん)レシピを見る>>ヘルシーで栄養満点☆「おからのチーズお焼き」ヘルシーなおからたっぷりだから、ダイエット中でも安心!食物繊維たっぷりで、食べるほどにお腹の調子が良くなりそうな、おからのお焼きです。nickyさん)レシピを見る>>じんわりぽかぽか♪「大根と豆腐の旨味雑炊」ほたてとちくわの旨味がしみこんだ、やわらかな大根とお豆腐がしみじみおいしい雑炊です。ピリ辛味が楽しめます。中華麺の代わりに、ヘルシーなもやしを使用!がっつり食べても罪悪感ゼロのもやしラーメンです。スープも手作りすれば、塩分や脂肪分を摂りすぎることなく安心。さん)レシピを見る>>年末年始太り解消に役立つ、ダイエット朝ごはんレシピを紹介しました。どれもおいしく、カロリーを気にせず食べられるものばかり!体重増加が気になる時期、ぜひ朝ごはんに取り入れてみてくださいね。(日)砂糖不使用!炊飯器で10時間保温(放置)して作る。