2019/05/27寒い冬は朝風呂に入って温まってから、出かけようなんて人も、多いかもしれません。待ってください!冬の朝風呂は、危険かもしれません。血圧の高い人や、心臓の弱い人は要注意です。スポンサーリンク冬の朝風呂は危険?冬の朝風呂が危険かは、冬の寒さと朝の体の状態が関係しています。朝は人間の体温が、一番低くなっている時間帯です。これに加えて冬の朝となると、冷え込みも厳しくなります。そんな状態で朝風呂に入ってしまうと、体にはどんな変化が起きるのでしょうか?脱衣所の寒さで血圧が急上昇!冬に朝風呂に入る場合、最初の危険地帯は脱衣所です。脱衣所に暖房が入っている家は良いのですが、暖房が入っていない家のほうが多いのではないでしょうか。冬に朝風呂に入ろうとして、冷え切っている脱衣所で服を脱ぐと、体は一気に冷たい空気にさらされます。急激に冷たい空気さらされた肌は、体温を逃さないようにするため、肌表面の血管を収縮させます。すると、血圧が一気に上昇するのです。血圧が高めの方は、脳卒中などを起こす危険が高まり、大変危険です。湯船では溺死の危険も!冬の朝風呂の次の危険地帯は、湯船に浸かることです。湯船に到達するまでに、体は冷えて血圧が上昇しています。そこへ今度は湯船に浸かることで、一気に体温が上昇します。冷えた体が温まるのは、極楽気分かもしれませんが、ここにも危険が潜んでいます。冷えた体を急激に温めると、今度は一気に血管が拡張します。先程まで上がっていた血圧が、今度が一気に低下します。すると貧血をおこして意識を失い、湯船で溺れる危険があります。実は家庭内で不慮の事故で亡くなった方の死因で、一番多いのが溺死なのです。高齢者がお風呂場で、溺死するケースが多くなります。お風呂場は危険な場所だということは、ぜひ認識していただきたいです。脱水症のリスクも高い!人間は寝ている間に、大量の汗をかいています。朝起きてすぐの体の状態は、かなりの水分を失っています。朝風呂に入る前に、水分補給をしていればいいのですが、そうでなければ朝風呂は、脱水症のリスクもかなり高まります。ただでさえ水分量が減っているところに、お風呂に入って汗をかくことで、更に水分が失われます。スポンサーリンクそうすると血液の粘度が高まり、脳梗塞や心筋梗塞などの血栓症を起こすリスクが高まります。お風呂から出た後も危険が!お風呂に入って体が温まっても、その後にも危険が潜んでいます。お風呂から出て寒い脱衣所に行くと、そこで急激に体が冷やされます。するとお風呂で温まって拡張した血管が、一気に収縮して血圧が上昇します。冬の朝風呂に入るには?ここまでの説明で、冬の朝風呂の危険性については、理解していただけたと思います。前提として、血圧が高い方、心臓の弱い方、高齢者の方は冬の朝風呂には、入らないほうがいいでしょう。それ以外の方も冬の朝風呂は、なるべく避けたほうが無難です。しても入りたい場合は、次の事に注意しましょう。起床後1時間は入浴しない朝起きて直ぐというのは、血圧が安定しません。その状態で朝風呂に入ると、温度変化によりさらに血圧が変動して危険です。朝風呂に入るなら血圧が安定するように、最低でも起床から1時間経ってから、入浴するようにしましょう。十分な水分補給をする朝風呂に入る入らないに関わらず、寝ている間に失った水分を補給するために、朝起きたらすぐに水分補給をしましょう。入浴前後にも水分補給して、脱水症を起こさないように気を付けましょう。脱衣所と浴室を暖めておく冬の朝風呂で一番危険なのは、寒さによる温度変化です。それをなくすためには、脱衣所と浴室を暖めておく必要があります。脱衣所は小型の暖房器具などを置いて、暖めるようにします。浴室は湯船に湯を張った状態で放置したり、シャワーでお湯をしばらく出しておくと、暖めることができます。湯船の温度は低めに設定する急激な温度変化を避けるために、湯船の温度は低めに設定しましょう。大体38~40度位を目安に、温度設定します。湯船に浸かる時は徐々に体を慣らすように、最初は足だけ浸かり、次は腰まで浸かり、最後に肩まで浸かるというように、時間をおいて浸かるようにします。まとめ冬の朝風呂にはかなりの危険があることが、分かっていただけたと思います。人間の体は急激な温度変化に弱く、冬の朝の寒さとお風呂の温かさの温度差が、危険な状態を作り出します。お風呂に入ることは、体を清潔にすること以外にも、リラックス効果があります。お風呂に入った後、眠くなる方も多いのではないでしょうか。この辺を考えると、やはりお風呂は朝よりも、夜に入るほうが適しているのではないでしょうか。いずれにせよ冬の朝風呂で、危険な目に遭われている方も多いので、十分に注意していただきたいものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。冬の結露の原因と対策!放置すると家が腐ったり健康被害も冬の結露の原因と対策について、まとめています。(新しいウィンドウで開きます)ホルツのサビチェンジャーの効果を車の下回りの錆で検証!使い方も簡単でコスパ最強!ホルツのサビチェンジャーの効果を、車の下回りの錆に使って、検証してみました。(新しいウィンドウで開きます)小麦粉にダニが大繁殖!未開封でも保存方法を工夫しないと危険!小麦粉などの粉物にも、ダニが大繁殖することがあります。(新しいウィンドウで開きます)一人暮らしの冷蔵庫は自炊するなら大きめがいい?電気代はどれがお得?一人暮らしを始めるのに、冷蔵庫のサイズを迷われる方が、多くいらっしゃいます。(新しいウィンドウで開きます)ムダ毛は剃らないと薄くなる?体毛が濃くなる処理方法をやめて薄くする対策!ムダ毛をカミソリで剃っていたら、体毛が濃くなるとよく聞きますね。(新しいウィンドウで開きます)透明な氷は溶けにくい?自宅の冷蔵庫での作り方!コンビニやスーパーなどに売っている氷って、透明で溶けにくいですよね。