相手の機嫌を取ろうとする。逆に不機嫌になってしまった。そんな経験ある人も多いんじゃないでしょうか。他人の機嫌というのは本人にしかわかりません。虫の居所が悪かっただけ。機嫌が悪いときに話しかけてしまった。相手にしかわからない機嫌なら自分の機嫌を取る。自分の機嫌をいつも機嫌よくする方法を知っておく。こちらの方が有意義じゃないでしょうか。機嫌が悪い人に当たってしまったとき。先程のような考え方をして自分は上機嫌でいればいいですからね。普段、機嫌がいい人はどのような習慣を持っているのか。本書の知見を活かして日々の生活を送ってみましょう。:2019年11月8日ページ数:192ページ今日から始められる。2020年は始まったばかりです。上機嫌で過ごせる日を1日でも多く増やす。2020年を機嫌よく過ごしていく知見を紹介です。人を変えるのは、小さな習慣の力です。私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小さな習慣を集めてみました。本書の概要と目次になります。人の機嫌を取るよりもです。自分の機嫌を取ること優先する。忘れがちになっていることでもあります。人の機嫌を取ろうとして失敗してしまう。自分自身の機嫌は自分自身の問題。自分としっかり向き合っていれば気づけます。本書の視点でいつも機嫌よくなっていきましょう。晴れた日は、それだけで気分がよくなります。反対に、朝起きたら、雨が降っていたとき、「あーあ、仕事に行きたくない」「今日は服や靴が濡れそう」などと憂鬱な気分になるかもしれません。1日をできるだけ笑顔で過ごすようにするのです。雨の日のツイッターです。みんなのツイートを見ているとよくあること。不機嫌になっている人が多いです。視点の話として書きたいのは勿体ない。雨で憂鬱な気分になるのは勿体ないと思います。何かの書籍で誰かが言っていたことの受け売りです。地域差あるのはご了承ください。それを踏まえて東京で1年間の雨の日。「113日間」あるそうです。都道府県の平均で言うとそのようになります。そんな風に考えると少し勿体ないと思いませんか?雨で憂鬱になる人は視点としていかがでしょうか。人間、慣れ親しんだ行動に安心するもの。それでは同じ情報を同じ感覚で受け取っているだけ。いえ、感覚はどんどん鈍って、マンネリ化していくでしょう。ひとつ、「いつもと違うことをすること」の効果は、いまいる場所の価値に気づくこと。旅をしたあと、いつもの仕事が新鮮に感じられたり、あたりまえのありがたさに気づいたりするように、私たちは、いつもと違う体験をしながら、無意識に自分の世界を確認しています。行動を変えてみるだけで、見えている景色が変わってくるのです。同じ行動ばかりしているから同じ結果。それなら普段と違う行動を取ってみる。それが機嫌がいい人の行動に繋がります。私生活に刺激やメリハリが出るということ。楽しい毎日が増えていく。それによって相乗効果は必ず起きます。見たこともない景色を見てやる。2020年の決意は改めての行動力の化身。継続以外にも行動をどんどんしていきたいです。「とりあえず、やってみる」には、「なにがなんでも結果を出す」「これが最後」ということではなく、「選択肢はいくらでもある」という気楽さがあります。作家という仕事を十数年も続けているのは、あれこれやって、やっとだれかの役に立てる場所を見つけた喜びと、「どこまでできるか試してみたい」と思っているから。すべては「試す→結果を確認する」の繰り返しなのです。はてなブログ継続6年。1年も休まずブログを書き続けている。1日目が無ければ6年後もありません。ブログと音声コンテンツどっちがいいですか?この手の質問を見るとどちらもやってみたら?メリットデメリットや合う合わない。人それぞれあるのが当たり前です。私みたいに両方とも好きなタイプもいますし(笑)ネット上には楽しい場所が多くあります。何にしてもとりあえず試してみる。それがあなたの上機嫌に繋がるコンテンツかもしれません。私も新しい場所を探しつつ今の場所も大切にしたいです。自分の性質を「やさしいね」「素直!」「大らか~」と褒めたり、うまくいかなかったときにも「挑戦しただけでも、すごいことだよ」「能力はあるから、つぎは大丈夫」などと褒められたら、かなりの褒め上手。褒める習慣を身につけたら、励まし、癒やしてくれる応援団を得たようなものです。欠けている部分を見てしまう。減点方式で自分を見ることが多かったです。今でも見てしまうときあります。そのときにすぐ気づけるようになっています。それは本を読んだおかげです。沢山の書籍を読んで学びました。元が減点方式でついつい考えてしまう私。そんな私でも後天的にできるようになっている。自分への「いいね!」忘れず意識しています。他人に褒められなくても自分で自分を褒めることができる。機嫌というのは自分からだって取ることできます。「自分の経済的価値」をなんとなくでも意識している人たちは、「自分はこんなことができるんじゃないか」と、つねに可能性を模索し続けています。考えていない人は、「ほかにできることはないから」と現状に甘んじます。組織のなかで働いている人も、自分商店を開いているつもりで「自分はなにができるのか」「自分のなにに価値を感じてもらえるか」を考えると、収入には反映されなくても、信頼や感謝、自分の居場所、発言権など多くの報酬を得ることができます。「自分はなにができるか」と考える習慣は、かならず自分に返ってくるはずです。有料noteや有料メルマガやりません。無料で出し惜しみせずに価値を提供。私の活動を応援してくれる人を常に募集中。この路線を取っているからこそ言えます。3つの価値の軸を大切にしている。自分を磨きながら模索しています。今年は自分の人生を劇的に変化させる。有言実行できるように進んでいきます。いつも機嫌がいい人の小さな習慣でした。上機嫌が上機嫌を引き寄せる。「類は友を呼ぶ」という言葉もあります。機嫌がいい人のまわりには機嫌がいい人が集まる。意識的に生きていきたいと思える多様な視点を学べた書籍です。10:10愛知県在住。