みなさん撤収されたようです。誰もいないひっそりとした風景は落ち着きます。軽くデイキャンプしたくなりました。キャンプ場の管理棟横に登山口。大江山連峰から流れる豊かな水と土壌からなる水田地帯。おいしいお米ができそうです。天然芝の様で走りやすい!日陰が多く石も少ないコース傾斜のあるエリアは岩場。4山からなる大江山連峰。今日は千丈ヶ嶽と鍋塚も登頂しました。地理とふもとの生活の成り立ちを感じられる低山の魅力。中心を流れるのは野田川。標識にしたがって「池ヶ成キャンプ場」へ。興味津々ですが日暮れも近いので今回はパス。キャンプ場を過ぎてからは舗装路を下ります。与謝野礼厳?与謝野鉄幹のお父さんでした。優れた歌人、文化人であられたようです。100円ジュースで一息。見ると「ちりめん街道」の標識が。ちりめんで栄えたメインストリート。縮緬(ちりめん)発祥の地の碑。京都の西陣に絹織物の原材料をおろしていましたが「それだけでは儲からん」と西陣の織物技術を取り入れ改良を重ねて開発したのが「丹後ちりめん」だったかと思います。適当な記憶と理解ですが。新しい補給メニュー候補の「カップヌードルPRO」プロテイン15gと食物繊維20gが魅力的。カロリー控えめ274kcalです。普通のカップヌードルと比べて少し麺に噛み応えがある気が。かやくは豪華でボリューム多め。補給を済ませると午後7時をまわっています。ホテル」は今回はパス。写真は5月26日「天橋立観光ラン」の際です。このコースもご紹介したいです。走りごたえがあり見飽きない風景や歴史と文化にふれることができて満足です。トレーニング効果もしっかりあった模様です。ランニングのタイムに直結するといわれるVo2Maxに嬉しい変化が!ずっと50で伸び悩んでいたVO2Maxが51に上がっているじゃあーりませんか!一気に上昇!と行きたいですね。日経平均株価とともに。サブ4達成時は確か52か53くらいだった気がします。まとめおひとり様ランナーの私にとって最高のコンディションで走ることができました。里山とふもとをじっくり走るコースは楽しむポイントが一杯です。体幹をしっかりと鍛えられた感じがします。コロナで大変ですが、もう収束は見えています。オリンピックも野党が反対しているということは開催したほうが良い結果になるかも。ありがとうございました。10:53関連記事2023-10-17LSDジョグでつないで回復を待っていますこんにちは。素晴らしいランニング日和が続いていますね。心...2023-08-29丹後ウルトラ試走と備忘録こんにちは。世界一美しいゴール地点を散策こんにちは。素晴らしかった富山マラソン2022翌日です。月曜...2022-07-016月の振り返りと7月の目標こんにちは。いやもうただただ暑いですね。これ書いてる時点...2021-10-16ロードのランニングに”ときめかない”原因と対策こんにちは。ご無沙汰しております。