おおいし治療院シェイプアップ気功の注意点?気功講座こんにちは!おおいし治療院の大石です。シェイプアップできるんですか?と質問がきました。エクササイズの順に取り組んでください。食事をした直後にすぐ実践すると効果が高いです。冷たい飲み物や飲酒をなるべく控えること。気功瞑想が上手くいかないと効果が薄れます。順番を間違えないように取り組むことで、効果を上げることができます。全体の引きしめ→新陳代謝をあげる瞑想→引きしめたい部分を個別にエクササイズという流れになっております。リンパ、血液循環を先に全身調整してから、新陳代謝を上げてから、個別に対応することはとても重要なことです。その日に一度まとめてシェイプアップ気功をやった場合は、2回目に個別エクササイズだけでも有効です。一日一回は必ず全部やることが大切です。気持ちが引きしまっていれば暴飲暴食はすることないですよね。うっかりっていう人は気持ちが引きしまってない証拠です。食事をした直後にシェイプアップ気功をすると新陳代謝を促すという点で有効です。体を冷やすと新陳代謝は落ちて太ります。しても冷たい飲食をするのなら、後で温かい飲み物などで腸を温めるようにしてください。6毎日することで体質改善が可能になります。呼吸法10回、気功瞑想(イメージがきちんとできているか?)、個別エクササイズ5回が目安となります。1月11日(土)気功教室にてシェイプアップ気功を教えます最後までお読みいただきありがとうございました。2019年10月27日シェアをお願いします。ツイートシェアはてなPocketこの記事のタイトルとURLをコピーする下のテキストボックスの内容がコピーされました。今すぐSNSなどに「貼り付け」してみてください。スマホは「ロングタップ(長押し)」すると貼り付けられます。お使いの端末ではこの機能に対応していません。下のテキストボックスからコピーしてください。「気功講座」の人気記事ランキングまだデータがありません。疾患は特に得意ですプロフィール↑↑をクリックしてください。大石建治22才の頃から鍼灸の専門学校にいって、気功に出会い、気功整体とヒーリングを研究しています。治療院開業して、20年になります。気功講座は25年続いています。