思い描くことあるんじゃないでしょうか。著者のデボラ・ザックさんはこういうのも怠惰と言っています。そんなことを考えるよりシングルタスクに集中せよと言っています。考えても仕方ないことを考える時間は無くして行きたいですよね。1つの作業に集中している最中に、ほかのことについてのアイデアがひらめいたら、あとで考えられるようにそれを書き留めておくのだ。なんらかの作業に取りかかる前に、決められた場所に自分専用の「パーキングロット」を用意しておくのがいいだろう。それはスマホの「メモ」機能でもいいし、紙のメモ帳でもいい。メモを取る行動は私もしています。ブログを書いていて別のアイデアが思い浮かぶ。いうときはすかさずメモを取ります。メモを取らないと忘れますwそれにその内容を覚え続けるのもそちらに気を取られますからね。注意散漫というやつですね。いう意味でもシングルタスクで一点集中するには良い。このことは日々の生活で感じている部分です。つねにあわただしくすごしていると、感動したりよろこんだりする能力が失われてしまう。シングルタスクを本気で心がけ、「いまここ」に意識を集中させていれば、思わぬタイミングで意識を向けるべき現象が起こったとき、それに気づくことができる。注意が分散した状態で周囲の世界を眺め、なにがあろうとさっさと通りすぎていると、人生に一度しかないような絶好の機会を逃すのだ。(中略)いまという瞬間を心から味わう練習を重ねていけば、「生きることを満喫」できるようになる。次元を超えた「特別な時間」を体験する能力を身につければ、幸せを実感すると同時に、もてる能力をもっと発揮できるようになる。日々を作業みたいに過ごす。これじゃ生きてる意味がってなっちゃいますよね。私もこの部分は最近、失いつつありました。「今、ここ」に集中する。食事や読書や音楽鑑賞など。情感を呼び起こしたいと思いました。日々の生活に追われていると、つい基本を忘れてしまう。本書ではこれまで、シングルタスクの有効性をひたすら主張してきた。神経科学者や心理学者の言葉を引用し、さまざまな実例も紹介してきた。いえ、もっとも説得力のある証拠は、あなた自身の体験にある。イライラしたり、やる気がまったく起こらなくなったりするのは、一度にたくさんのことをしようとした結果かもしれない。あなたがもっとも創造性を発揮でき、成果をあげ、自分を誇らしく思えたのは、どんなときだろう?そのときあなたは、目の前の作業に没頭していたはずだ。この部分の引用は読んだときにゾクッと背筋が寒くなりました。それと同時に脳天直撃した言葉でもあります。今の私を著者のデボラ・ザックさんに言い当てられたような気分でした。私も基本の基本はシングルタスク派。すべてがすべて実践できてたわけではございません。作業などもしちゃってました。本書でシングルタスクの有効性を知って改めて実践していきたい。シングルタスクと一点集中を心がけて行きたいと思えました。「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる。デボラ・ザックの本を読んだ感想でした。ダイヤモンド社の翻訳本はほんと良書が多いです。今年読んだ本だけでも印象深い本がめちゃくちゃあります。その中でも特に私にピッタリなのが今日の読書感想文。何度も読み返して実践していこうと思います。10:10愛知県在住。