健康的に短く眠る方法をお教えする画期的な一冊です。「余裕のある毎日を過ごしたい」こんな悩みや願望を抱えるあなたに、5時間睡眠でも十分な睡眠がとれる方法を教えます。ポイントは、短く、深く眠ること。本作品では、「5時間快眠法のメソッド」と「朝5時起きが習慣になるメソッド」の2つのメソッドをお教えします。これを習慣化すれば、短時間睡眠でも脳と体が満足し、スッキリと5時に起きることができて、日中のパフォーマンスも最大化できます。余裕のある、充実した毎日を手に入れましょう。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。eビジネス新書No.194(1時間40分)RECOMMENDこちらの記事も人気です。Playerの使い方【無料版(制限版)で出来ること・有料版で出来ること】/androidでオーディオブックを聞くならこれが最強かと『ただ、君を愛してる』の原作、市川拓司の『恋愛寫眞(れんあいしゃしん)もうひとつの物語』がオーディオブックになりました。Little)のオーディオブック版が配信されました。2018.03.13【集計3/11まで】オーディオブック週間ランキングトップ10。2018.03.07【集計3/4まで】オーディオブック週間ランキングトップ10。7連続サピエンス全史がトップ。