ヨーガな生活スマートフォン専用ページを表示ヨーガな生活ヨーガとアーユルヴェーダを通して、幸せで健康な生活を目指しています。セルフケアの方法をお伝えしたり、アーユルヴェーダやヨーガの活動について、書いています。アーユルヴェーダスパイス・ハーブこんにちは!3年前、主人が指の第1関節に痛みが出て、少し変形してきました。ごま油マッサージとスパイス・ハーブで治りました。先日また、少し痛みと変形が出てきたので、これは大変!とまた、ユーカリオイルを垂らしたごま油でマッサージ朝食後に、フェヌグリークとアシュワガンダ、コリアンダーのパウダーを取り、治ってきました。たまっているのかもしれません。朝、少し腰が痛そうな様子がこの頃あります。1ゴマ油は、キュアリングしてある白いごま油です。ごま油小さじ1にユーカリオイル5滴を垂らします。コリアンダーは小さじ4分の1取ります。フェヌグリークは関節炎などによく使われます。アシュワガンダは、インドのハーブです。アンチエイジングに効果があります。コリアンダーは、消化力の力を高めます。ヴァータ性の関節炎の方は、効果あると思います。|この記事へのコメント初めまして。ペパーデン結節かなと思う症状が左右小指の第一関節に出てどうしようと思っていたら、ふと「ごま油」と言う言葉が思い浮かび、検索したらこちらの記事にヒットしました。記載されているハーブを購入し実践したいと思います。ハーブ類を摂るときは、紅茶などに入れるのでしょうか。そのまま粉薬のように飲み込むのでしょうか。お時間があればご回答頂けるとありがたいです。初心者向けの本を購入したのでこれからアーユルヴェーダについて色々学んでいきたいと思います。10:19izumiさん読んでいただいてありがとうございます。ご質問ですが、紅茶ではなく白湯か水がよいと思います。アシュワガンダのタブレットが売られているので、まずは水で飲んでみることをおすすめします。アシュワガンダは長く続けることは、あまりよくないかもしれないと聞きました。夫の指は、変形はしていますが、痛くならなくなったので、今は何も飲んでいません。痛くなったら、また、アシュワガンダを飲むと思います。コリアンダーとフェヌグリークは飲みづらいというので飲んでいません。13:52早速お返事いただきありがとうございます。アシュワガンダの粉末が売られていたのでiHarbで買ってみました。継続しない方がいいのですね。フェヌグリークはカプセルに入った物、コリアンダーは粉末をお薬のように水で飲んでみました。ごま油でマッサージも始めてみました。更年期でホルモンバランスの乱れも原因だと思うのですが、豆乳を飲むと生理が重くなるので飲めないのが難点です。お忙しい中ありがとうございました。ヨーガとアーユルヴェーダを生活に取り入れ、みんなが健康で幸せになっていくことを願って、ヨーガセラピスト、アーユルヴェーダのセルフケアのアドヴァイザーとして活動しています。詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。2.0タグクラウドSeesaaブログ。