2021.12.12こんにちは、最近早起きを始めた酒飲み夫です。早起きを始めるまでは、会社の準備をするギリギリまで寝ていました。早起きを始めるまで、朝二度寝したり、ダラダラするのはもったいないと分かっていても、会社に行くのが嫌すぎて、ギリギリまで寝ていました。明らかに時間を無駄にしているのに、なぜ辞めないのでしょう。それは簡単、前述したように会社が嫌で嫌で仕方ないからです。このように、楽しいことがあると早く起きれるのに、嫌なことがあると目は覚めても布団から出られない..なんてことありませんか「そもそも、会社が嫌なら辞めれば良いじゃん!」と思うかもしれませんが、現在の支出・収入からして、私が会社を辞める事はできません。結局いざという時お金があるかで、意思決定できるか決まると言いますが、本当にそうだなと思います。結局私のようにお金がないと、辞めれません。支出を減らせば、お金がなくてもなんとかなります。さまざまな生活の知恵を持っている前提かつ、諦めることも多いはずです。(今より安い家賃、安いスーパーを探す、風呂に入らない、暖房つけない、電気つけない等)浪費家の私には無理だ笑でも限られた時間を有効に使いたいなら、何かを諦めなければなりません。私が諦めたのは、「現実逃避する時間を確保すること」です。2現実逃避を諦める二度寝したって、布団に隠れたって会社に行くことは決まってる。それなら早く起きて勉強するなり、趣味や好きなことを、仕事できるように努力した方が良いに決まっています。頑張ったって辞めない限りは会社に行くんだから..愚痴を言う暇があったら、努力する。だらけたくなったら、将来なりたくない像を思い浮かべる。将来やりたいことを思い浮かべましょうと聞きますが、簡単に思いつきません。なりたくない姿なら簡単に思いつきませんか?そうならないように行動すれば良いわけです。3早起きのコツ最後に、せっかくなので1週間早起きができた私が、実践したことを書きたいと思います。よければ皆さんも実践してみてください。1.寝る前に温まるものを飲む冬はポカポカして寝つきも良くなるし、これを飲んでから朝早く起きれるし、疲れも取れるし個人的にはオススメです。できる限りカフェインが入っていないものにしましょう。余談ですが、デカフェやカフェインレスと呼ばれるものは、カフェインが全く入っていないわけではなく、少量入っているので注意しましょう。2.寝るときにやることを決めるこれは結構オススメです。起きれたのにやることが決まっていなくて、考えてたら時間経ってしまった..それが続いて起きるのが嫌になったなんてこと、、、本当にあるので(私は以前なんどかやりました)前日までに決めておきましょう。できればルーティン化してしまえと良いです。30分勉強、30分絵を描く、時間が余ったら朝食作る等、、、3.1週間後、1ヶ月後の目標を立てる結局早起きして、何を達成したいのか、目標があると良いです。最初のうちは、3日間継続するとかそんなんでも良いと思います。半年・1年とあまり先のことまで考えると計画倒れに終わります。今日頑張る、今日頑張れたら明日もできるという心持ちが必要です。まとめ結局、自分の未来の姿は、自分の行動でしか変えられないのです。向けて継続・変化できない理由こんにちは酒飲み夫です。今回は「継続」や「変化」についてです。何事も目標に向かって、やり続ける事は...ライフハック「いま、ここ」を生きることの大切さこんにちは、酒飲み嫁のみるみるです。今回は「嫌われる勇気」を読んで、その中でも感銘を受けた「いま、ここ」を生きることの大切さについてお話しています。しても上手くいかなかった過去や、想像を膨らませ過ぎた未来に期待して、それらに縛られた生き方をしてしまいますが、「いま」だけに着目して生きることで、ぐっと心の負担や進むべき道も明確になります。沖縄移住に向けて「夢の沖縄移住に向けて」酒飲み夫婦ってどんな人?ワイン好き夫が日本酒好き嫁の夫婦ブログです。一人暮らし時代超ケチ人間だった夫が結婚して生活環境が激変しました。そんな私たちが結婚してから「面白い」、「良かった」、「最高」又は「失敗したな」「もう嫌だ」「最悪」と思った事をブログにして発信したいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。TOPタイトルとURLをコピーしました。