【レシピ】簡単すぎ!疲労回復丼~TweetShareHatenaこの記事のタイトルとURLをコピーするかあさん栄養士みかコーチです!6月になり徐々に会社に出勤する方や学校が再開した子どもたちが多いと思います。☆仕事で帰りが遅くなった日の食事ついて☆大人の野菜嫌いについて☆疲労回復に役立つ食事について対談しました~。今回紹介するレシピは「疲労回復丼」でございます!我が家の昨日の夕食。簡単すぎて【レシピ】なんて言っていいのか・・・と悩みました。豚ひき肉を入れて(油はいれません)塩少々ふって色が変わったらニラを入れて最後にオイスターソースを入れる(これだけ!5~6分でできる!)ニラがいい色~♪シンプルです。ビタミンB1が豊富な豚肉とアリシンが豊富なニラ。あとは、春雨サラダにしました~。ハム、きゅうり、ゴマいれて、マヨネーズ+鶏ガラ少々の味付けにしてみました☆ハムも豚肉ですよ!ゴマ、トマトは免疫力UP食材です。オイスターソースを入れる前にとりだしました。ニラは初めてだったのでほんの少しだけ。あっという間に完食です。トラックバックこの記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。Newsブログお問い合わせ青空スポーツ。