2024年5月20日いきなりですが、仕事を辞めてから不眠症に悩まされるようになってしまいました...体は疲れているのに眠れない、体が疲れていない日は夜が更けるごとにどんどん元気になっていく...私が悩んでいる不眠症についてどんな症状なのか&試してみたことを綴っていきます。私の不眠症はこんな感じ今始まったように書いてしまいましたが、実は不眠症には生まれてからずっと悩まされています。不眠症というより入眠障害という言葉のほうが合っているかもしれません。夜中に起きてしまうということは少ないのですが、乳児の時からとにかく寝付きが悪かったのです(母曰く)。小学生の時も中学生の時もその後もずっと、眠るのがとても下手だったようですぐに寝付けなかった記憶はたくさんあります。成人した今の今でもよくあります。22時〜24時頃に布団に入っても全く眠くないどころかだんだんテンションが上がってくるんですよね。結局1〜2時間ほど眠れず諦めてベッドを出て(眠れない状態でベッドに居続けるのは良くないと聞いたので)、スマホで読書をしながら2~3時間を過ごすことになります。するとやっと目と脳が疲れてきて眠りにつけますが、大抵眠りにつけるのは朝の3時や4時。ひどい時は一睡もしていません。ストレスのせいで眠れないしかし仕事をやめてから今までよりもっと眠れなくなってしまったのです。思い返すとわたしの不眠には波がありました。最初のひどい不眠は大学受験のとき。