良質な睡眠をとりましょう良質な睡眠をとりましょう健康ブログ2019.07.21睡眠時間は多い人と少ない人がいます、4時間の人もいれば8時間の人もいます。「夜から日中にかけて生活習慣ベスト12」を紹介します。ほかにもおもしろいデーターありました。別のベッドが良いそうです。男性はオスの本能が働き女性を守らないといけないと感じ熟睡できないそうです。良質な睡眠をとるために、出来ることから気楽に取り入れてみてください。