教室の特徴バランスボールを使ってストレッチ、体幹トレーニング、音楽に合わせて楽しく弾む有酸素運動を効果的に行います。気になる部位(お腹、下半身等)を意識して行うことで、理想の身体に近づけていきます。少人数で丁寧に指導致しますので、初めての方も安心してご参加下さい。・クールダウン・ストレッチ※内容は参加者によって若干変わります※ボールをお持ちでない方はレンタルもございます。足は裸足か室内シューズで行います。10:00〜12:00※体験レッスン(1回60分)、プライベートレッスンもあります。10:00~11:00/15:00~16:00/20:00~21:00※ご希望の日時を第三希望までお知らせください。土日も可能な日はございます。折り返しご連絡させて頂きます。続けるほどに、体幹が整い姿勢が綺麗になり、カラダが引き締まる方、体力がつく方、腰痛肩こりの改善をする方、便秘解消する方などいらっしゃいます。女性ならではのホルモンのバランスが整う方も多いです。バランスボールの知識・技術を深めたい方にはインストラクター養成講座もございます。・ご病気の方、疾患のある方はお医者様にご相談下さい。・メニエール病の方はバランスボールの揺れに酔う場合がございますのでご参加をお控え下さい。・妊娠中の方は安定期にお医者様の許可を得てご参加下さい。・お子様を連れの方はお子様連れOKの教室、またなプライベートレッスンにご参加ください。条件に一致する教室・ワークショップは見つかりませんでした。検索条件に近いワークショップお勧めのワークショップ条件に一致する教室・ワークショップは見つかりませんでした。検索条件に近いワークショップ会員登録をすると、「ワークショップ」や「教室」をお気に入り登録する事ができます。×ハートのアイコンをクリックして気になる情報をお気に入り登録できます。主催者への質問は会員限定機能です。