>実際どうなの課「肉だけダイエット」は太る太らない?1日2kg3日間食べた効果は?20年10月15日放送の日本テレビ系「それって!?実際どうなの課」では3日間肉だけを1日2kg食べ続ける「肉だけダイエット」生活は本当に効果があるのかを検証。お肉にまつわるウワサはウソかホントか?太るのか太らないのか?その真実。肉に含まれるたんぱく質を消化するのに多くのエネルギーを使うため、食べた分だけカロリーを消費するから。肉の赤身に含まれる成分であるL-カルニチンには脂肪燃焼効果あるので余計にダイエット効果があるというウワサ。検証に挑むのはこの番組ではおなじみのWエンジン・チャンカワイさん。体重:94.3kg肉だけダイエットが真実であればこの体重をキープするかもしくは痩せていくハズ。3日間食べ続けるのは1日当たり2kgの牛肉サーロイン。カロリーにすると約6000kcal。朝500g、昼500g、夜1000g(1kg)という配分が基本。検証初日スタートまずはシンプルに塊肉を厚切りにしてステーキで食べるスタイル。常温に戻したサーロインステーキに塩コショウで下味をつけてフライパンで焼き上げてステーキ500g完成。10時にステーキ朝食を終えて、何もしないまま時間が経過してランチタイムの14時に。ここで食べるのもサーロインステーキ500g。これで朝昼合わせて合計1kgの牛肉を消化。摂取カロリーは既に3000kcalに。ちなみに運動などで余分にエネルギーを消費しないためにも食事タイム以外は一切動かずにゴロゴロ。やってきた夕食タイム。18時に食べるのはこれまでの倍となる1kgのサーロインステーキ。食べ進めるチャンカワイさんでしたが、ここで思わぬ落とし穴。1日の食事が全てステーキなので奥歯が疲れてくるという誤算。それでも時間をかけつつ1時間かけて1kgを完食。「2kgでやっぱスゴイっすね。