体のケアは大切です!2024.5.8ゴールデンウィーク中、国家資格に向けて勉強に頑張りましたが、家に中にいると運動量が減ります。その中、早朝の朝練習で、ストレッチ不足が怠り、シューズの紐を結ぼうと、上半身を前屈みにした時に、腰に嫌な痛みが走りました。以降、走るのはやめて、本日から走り始めました。したペースで、問題無く走ることができました。しました!いつものランニングコース新緑の季節です。これから、徐々に戻して行きますが、1ヶ月前は、黄砂で体調を崩したばかりです。油断大敵!今までに無く、体に気をつけて取り組んでいきます!走る汗は気持ちが最高です。毎週水曜日は高校生を指導できる日ですが、コロ...日々の出来事2024.10.9秋らしくなってきました!昨日の朝は雨で走らず、本日は、少し冷え込んでいました。損害保険会社に勤めつつボランティアのランニングクラブを運営。