くすりのサイトお問い合わせサイトマップ運営者情報とプライバシーポリシーくすりのサイトくすりのことなどについて書いています。本ページはプロモーションが含まれています。2020年1月15日ミントと言えばリフレッシュ、眠気覚まし、口臭対策などに使われるハーブの一種です。ハーブティーとして飲むことがありますね。手軽にとれるものとしてはミンティアやフレスクというミント系タブレットを思い浮かべた人がいるでしょう。ミンティアやフレスクなどを常備している人も多そう。人によれば、月に数千円もの購入をする人もいるでしょう。市販されているミント系タブレットには甘味料や食品添加物が多く含まれていることに注意しましょう。できるならミントだけの方が自律神経の乱れなどが起きなくていいかもしれません。ハッカ油などが良いですね。ミントに含まれる成分とその働きについて紹介します。スポンサーリンクContentsミントとはミントは大多数は多年草でシソ科ハッカ属の総称です。(一年草も少しはあります)ユーラシア大陸や北半球の温暖地帯に自生しています。その繁殖力の強さからか、変種が出やすく600種を超える種類があります。(今ではもっとたくさんあるようです)(スペアミント、アップルミント、ジンジャーミント、ニホンハッカ、パイナップルミント、フォレストミント、ホースミント、コーンミント、ベルガモットミント、などなど)和名はハッカですが、この名はミントの1種であるニホンハッカを意味する場合もあります。聞くのは、ペパーミント系とスペアミント系ですね。ペパーミント系は香りが強く、メントールの含有量が多い。ニホンハッカ、セイヨウハッカはここに含まれます。チューインガムやキャディによく使われます。スペアミントとウォーターミントから派生した種である。スペアミント系は香りは比較的弱く。オランダハッカ、ミドリハッカ、チリメンハッカはここに含まれます。チューインガムや歯磨き粉などに使われます。全草から取った精油(エッセンシャルオイル)は香料として食品や歯磨き粉に添加したり、アロマセラピーや消臭や虫よけに使われます。(お腹がはること)、頭痛、めまい、瘰癧(結核感染による頸部のリンパ節の慢性的なはれもの)などに応用されます。科学的研究では精油は過敏性腸症候群の症状を改善しうると報告されています。ミントはデザイナーフーズ計画で癌予防効果のある食材と位置付けられていた。精油はハッカ油、メントールの結晶はハッカ脳の名称で市販されています。ミントに含まれる成分ミントに含まれる成分は種類によってまちまちですが主なものについて紹介します。L-メントール(ペパーミントの主成分)L-カルボン(スペアミントの主成分)プレゴン(メグサハッカの主成分)リモネン(レモンなどの柑橘類に多く含まれる)ピネン(ヒノキやスギなどにも含まれる)メントフラン(ペパーミントに含まれる)メントン(ペパーミントに含まれる)イソメントンフラボノイド(ポリフェノールの一種)タンニンビタミン(ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンCなど)ミネラル(カリウム、リン、鉄、マンガンなど)スポンサーリンクその働きについてミントに含まれる成分の働きの例です。L-メントール強い抗菌効果や清涼作用、血管を拡げる作用、眠気さまし、気分転換、口臭や体臭を防ぐ、などの働きがあるようです。気持ちをリラックスしたり、消臭や口臭予防につながったり、消化器系の不調を改善したりします。L-カルボン中枢神経を抑制したり、刺激したりする作用があるとされています。あると言われています。ピネン香りが森林浴のようなリフレッシュ効果・癒し効果などがあると言われている。メントフラン去痰作用があるとされています。ウイルス作用があるとされています。アレルギー症状の改善、などの働きがあるようです。アレルギー作用、などの働きがあるようです。(2020/1/12時点)まとめミントにはいろんな種類がありいろんな使い方があります。漢方薬の成分に使われたり、ハーブティーや生ミントを食べるだけでなく、ミント油を直接塗ることで清涼感が得られたり痛みが緩和されたりします。香りを使えばリフレッシュ感が得られたりや消臭や虫よけに役立ったりします。リフレッシュの意味で入浴剤に使うこともできます。口中に含めることで口臭緩和や虫歯対策にも良い影響が得られる可能性があります。実際に服用(漢方薬として)あるいは食することでアレルギー症状や炎症を抑えたり、消化器官を健やかにしてくれる可能性があります。ミントのある生活は、気分をリフレッシュして、ひいては安眠につながったり、うつの悩みも軽減されるかもしれません。繁殖力旺盛なミントは自宅でも簡単に栽培できます。自宅で育ててみてはいかがですか。(新しいウィンドウで開きます)スポンサーリンク関連このサイトについてここには、自己紹介やサイトの紹介、あるいはクレジットの類を書くと良いでしょう。検索このサイトについてここには、自己紹介やサイトの紹介、あるいはクレジットの類を書くと良いでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ハーブティーの中でもミントティーは人気があります。おすすめや口コミでも上位にランクインするほうですね。O157メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgこのサイトについて病院や調剤薬局で勤務経験豊富な薬剤師の目線から情報を提供していきます。お問い合わせサイトマップ運営者情報とプライバシーポリシーくすりのサイトくすりのことなどについて書いています。本ページはプロモーションが含まれています。(必須)サイトコメントを読み込み中...コメント。