卓球初心者におすすめのラバーの選び方!中学生や大人向け!卓球初心者におすすめのラバーの選び方!中学生や大人向け!TweetPocket中学生から大人まで卓球をはじめる際に、必要なものの1つに「ラバー」があります。ラバーとは、ラケットの表面に貼られている、赤や黒色のゴムの部分です。ラバーは種類ごとに、それぞれ厚さや硬さに違いがあります。それらの違いによって、性能が変わってきます。このラバー選びも、上達のカギとなります。まとめ初心者におすすめの卓球のラバーラバーには、裏ラバーと表ラバーがあります。その裏ラバー、表ラバーの中にも様々な種類、性能のラバーがあります。レベルや戦型に応じて選びます。卓球のラバーの種類の1つに、裏ラバーがあります。これは、表面がツルツルしたラバーです。ボールとの接触面積が大きく、回転をかけやすいことが特徴です。このため、初心者におすすめのものになります。この裏ラバーには、反発力の高い高弾性タイプと、弾みを抑えたコントロールタイプの2つがあります。裏ラバーの中でも、初心者におすすめなのが高弾性裏ラバーです。値段は1,500~3,000円程度。高弾性裏ラバーは、コントロール性や安定性に関して、圧倒的に優れています。ボールがしっかり食い込むので、掴んで投げるような感覚を得られます。そのおかげで正しいフォームや、基本技術の習得がしやすくなります。よって、初心者には高弾性裏ラバーが最適です。裏ラバーの中で、中級~上級者向けのものが、ハイテンション裏ラバーです。このラバーは、ゴムの分子を張り詰めた状態にしたものです。いったものは、「テンション系」と呼ばれます。ボールがよく弾むと同時に、摩擦力のおかげで回転もかかります。1枚4,000〜8,000円と、最も高価な部類です。初心者が扱うには重量が重く、フォームが崩れる原因にもなるので、おすすめしません。基本技術に加えて、十分な体力や筋力も身につけてから挑戦しましょう。裏ラバーの中で、超上級者向けのものが、粘着性ラバーです。世界各国のトップランカーが使用します。表面のゴムに粘着性があり、ボールがラバーに触れる時間が長いので、強烈な回転がかかります。他のものとは違い、ボールが食い込むのではなく、表面を擦ることで回転がかかります。ゆえに、スイングのパワーに比例した威力のボールが出せます。重量は非常に重く、弾みはほとんどありません。値段は、高弾性裏ラバーと同じで1,500~3,000円程度です。非常にクセが強いため、まったく初心者向けではありません。超上級者や、何十年も卓球をこよなく愛する人たちに好まれるラバーです。裏ラバーの中で、上級者~超上級者向けのものに、粘着性ハイテンション裏ラバーがあります。粘着性裏ラバーの回転性能と、ハイテンション裏ラバーの非常に高い弾性・破壊力を併せ持っています。1枚6,000円ほどで、高価です。弾むと言われていますが、その弾性はほとんどが高弾性裏ラバーと同じか、それ以下です。回転を重視しながら威力も求める選手におすすめで、初心者には早過ぎます。裏ラバーの中で、中級者~上級者およびカットマン向けのものに、アンチラバーがあります。アンチラバーは、中級者以上の、シェーク異質型(フォアとバックでラバーの種類が異なる)や、カット主戦型(カットマン)の選手に使用されます。摩擦力が少なく、相手がボールにかけた回転の影響を受けにくいラバーです。このため、初心者にも扱いやすそうに思われます。実際には、基本技術の向上を妨げます。高弾性裏ラバー以外の他ラバーと同様に、基本技術を習得した後の選択肢として考えましょう。表ラバーは、表面に突起状のものがたくさんある、ツブツブのラバーです。突起と突起の間に空間があるので、ボールとの接触面積が小さくなります。そのため球離れが速く、相手がボールにかけた回転の影響を受けにくいです。裏ラバーにはない、「ナックル」という無回転ボールを出せることが大きな武器です。表ラバーには、下記のような種類のものがあります。いずれも球離れが速いため、打球感覚(思い通りのボールを打つ感覚)を掴むのが難しいです。湿気に弱いので、環境変化に合わせて打ち方や力加減を調整する力も必要です。表ラバーの中で、コントロールしやすいものに高弾性表ラバーがあります。いえ、高弾性裏ラバーには及びません。球離れが速く安定性にも欠けるため、基本技術の習得には不向きです。表ラバーの中で、非常に高い弾性があるものがハイテンション表ラバーです。ハイテンション裏ラバーが開発されたのちに、その技術が取り入れられ、近年人気です。ボールがよく弾んでコントロールが難しいので、初心者にはおすすめしません。表ラバーの中でも、よく回転がかかるものを「回転系」と言います。粒は少し大きめで、横方向に並んでいるのが特徴的です。性質が裏ラバーに近いので、裏ラバーから表ラバーに転向する際に選ばれることが多いです。表ラバー(一枚)表ラバーの中には、「一枚ラバー」と言われるスポンジのないものがあります。ラバーの元祖でもあり、軽量で低弾性です。ボールが当たってから離れるまでの時間が非常に短く、安定性は皆無です。そのため、このラバーでは使えない技術が多くあります。もって、初心者向きではありません。表ラバーの中で粒が高いものを、粒高ラバーといいます。他にも、「イボ高」とも呼ばれます。打球時に粒が変形することで、相手がかけた回転をそのまま残して返球できます。扱いは非常に難しく、このラバーで基本技術を身につけることは不可能です。合うラバーを見つけて卓球が上手くなる方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取る初心者におすすめの卓球のラバーのスポンジスポンジは、ラバーの裏面の、黄色やオレンジ色の部分です。上級者になれば、ゴム(赤・黒色部分)とスポンジを別々に用意することもありますが、基本的には一体になっています。ラバーは、このスポンジが厚いほど打球にスピードが出ます。スポンジの厚さは中または厚スポンジの厚さは、中(ちゅう)または厚(あつ)がおすすめです。メーカーにもよりますが、下記のように段階的に、様々な厚さがあります。超極薄(ちょうごくうす)0.4~0.7mm極薄(ごくうす)薄(うす)中薄(ちゅううす)中(ちゅう)1.5〜1.7mm中厚(ちゅうあつ)厚(あつ)1.7〜1.9mm特厚(とくあつ)MAX(マックス)シートを含む全体の厚さ3.8~4.0mm厚いほどよく弾んで、スピードが出ます。同時に、それらに比例して重くなります。重さの違いでも、ラケット、ラバーを合わせると重くなることがあるので、注意して下さい。スイングが固まっていないうちに、しっかりと振れないようでは本末転倒です。初級者のラバー選び、スポンジは中(1.5~1.7mm)または厚(1.7~1.9mm)で!スポンジの硬さは「やわらかい」スポンジの硬さは、「やわらかい」がおすすめです。厚さと同じく、硬さにもバリエーションがあります。ドイツ基準のラバーの硬度では、「かなりやわらかい」~「かなり硬い」まで概ね5段階です。硬い柔らかいスポンジほど、コントロール性能が高く、安定感があります。反対に硬いスポンジほど、強いボールが出る分、コントロールが難しく安定性がなくなります。基本技術の習得のために、初心者は威力よりもまず、安定性を重視しましょう。おすすめのラバーから始めて卓球が上達する方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取る初心者におすすめの卓球のラバーの値段ラバーの値段は、ラケットとラバー(シェイクハンドの場合2枚)トータルで、8000~12000円を目安にしましょう。予算配分はラケット50%、ラバー2枚で50%。初心者におすすめの、高弾性裏ラバーの値段は1枚、1,000~3,000円です。ラケットは、5,000円前後のものがおすすめです。中学生の部活動や大会に出場などの競技用なら、実用的なラケットとラバーを用意することが不可欠です。はじめからラバーが貼られているラケットセットは、日本卓球協会(JTTA)の公認ではないため、試合に出られません。品質も最低ですので、技術も向上しません。裏ラバー、表ラバー、どんなラバーも基本的に赤色と黒色が用意されています。色の違いだけで、性能は変わりません。シェイクハンドの場合は、フォア面とバック面で、異なる色のラバーを貼るようにルールで決められています。どちらの色がどちらの面にきても構いません。ペンホルダー(ラバー1枚のみ使用)の場合も、どちらの色を選んでも構いません。お好みで選びましょう!→【期間限定】ラバーの特徴や特性を活かして卓球が上達する方法をすべて解説した全15話・4時間37分の無料動画レッスンを受け取るまとめ中学生から大人まで、初心者におすすめのラバーのポイントをまとめると、以下の通りです。・値段はラケットと合わせて1万円前後で・シェイクハンドはフォア面・バック面で赤色・黒色1枚ずつ、ペンホルダーはどちらか1枚。卓球バックラリーが上達する5つのコツ!!卓球バックハンドドライブのやり方・打ち方/コツ/フォーム、練習はループから卓球バックが苦手な原因はこれ。卓球バックハンド・ショートとは??こんな打法です。卓球ルール改正・変更〜昔のルールとの違い〜事件もあった!卓球シューズのルール!おすすめはあるけど、ルールはない。