脳も夜間は昼間とは異なる仕事がたくさんあるわけですが、アルコールでマヒしてしまうとその処理能力は大きく減殺されてしまいます。これによって自律神経は整いにくくなり、頭の中の情報は整理されず翌朝はやり残しの仕事がたくさん残ったまま始動、全く冴えないということになるわけです。第三はアセトアルデヒドの発生です。アセトアルデヒドは毒性の高いアルコールの代謝中間産物です。この濃度が高まると全身の細胞に不具合がおこってきます。この物質は二日酔いの原因物質ですが、二日酔いでグデンとしてしまうのは身体を不調に陥れることによって活動を鈍らせ、その間に身体のメンテナンスを行うというような「肉を切らせて骨を断つ」式のギリギリの攻防である可能性があります。いえ、就寝後間もないころまでにほとんど肝臓でのアルコールの処理が終了していればこれは何の問題もなく、血行は良くなり神経もリラックスできる、これが百薬の長のとしてのお酒のあり方ではないでしょうか。働き方改革と言われますが、身体に夜討ち朝駆けの余分な仕事を与えず、その日の仕事はその日のうちに処理してしまえるタイミングでお酒や食事を愉しむ、これが年末年始をつつがなく過ごせるコツだと思います。今年もあと3日を残すのみとなりました。来年も健康第一ですばらしい日々をお過ごしください!次回の更新は1/5(木)です。