50代のサブ4を目指すランニング日記メニューブログTOPこのブログについてサイトマップ東京マラソン2023でサブ3.5ならず2023年3月6日ランニング(マラソン)2023年3月5日に開催された東京マラソン2023を走ってきました。東京マラソンは2年連続2回目の出走、そして、フルマラソンを走るのも2回目でした。結果は3時間34分45秒(ネット)と、目標を上回る好記録での完走となりました。密かにサブ3.5も狙えたら思っていましたが、現時点で出来る再現は尽くせたと思っています。3)について、ソールが少し硬すぎるというような書き方をしていました。リンコン3を履いて合計150キロ弱を走った今では、好ましい硬さだと感じるようになっています。最近では、クリフトン8を履くと柔ら過ぎて頼りなく感じてしまうくらいに。続きを読むリンコン3とクリフトン8の比較2022年12月13日ランニング(マラソン)ホカオネオネのリンコン3を購入しました。これまで、クリフトン7を1足、クリフトン8を2足履いてきましたが、クリフトン以外のホカオネオネのシューズは初めてです。先日のハーフマラソンでサブ100を達成し、さすがにもう初心者ではないかと思い、もう少し早く走れるシューズを試してみようと考えたのです。リンコン3で走ったのはまだ数回ですが、とりあえず今の印象を書いておこうと思います。続きを読む荒川ハーフマラソンでサブ100を達成2022年11月22日ランニング(マラソン)2022年11月19日におこなわれた荒川ハーフマラソンでサブ100を達成することができました。サブ100とはハーフマラソンを100分(1時間40分)未満で走ることをいいます。今回のサブ100は狙って達成したわけではなく、走る前には1時間45分を切れれば上出来だと考えていたのが、想定外に速く走れてしまったというのが実際のところです。続きを読む週末に30キロ+10キロ走2022年11月8日ランニング(マラソン)先週末は土曜日30キロ、日曜日10キロの合計40キロを走りました。この秋に1度はロングランをしたかったのですが、11月19日にはハーフマラソンの大会を走る予定なので、やるなら大会2週間前の今しかないと考えたからです。スタートしたときには最低20キロは走ろうという程度の軽い気持ちだったので、2日で合計40キロを走ったのはあくまでも結果としてです。2を履いて走ってみた感想などです。皇居ランの際に利用したラフィネのランステでレンタルし10キロ走っただけなので、ほんの第一印象のみしか分からないものの、予想していたよりは普通に走れたのが嬉しい驚きでした。続きを読む足形測定で正しいランニングシューズ選び2022年10月28日ランニング(マラソン)少し前のことですが、アシックス東京銀座で足形計測をしてもらいました。3次元足形計測機で足をスキャンし、足の特徴を測定してくれるというサービスです。その結果、驚きの事実が発覚しました。私の足幅(WIDTH)は左がE、右がDと日本人の標準的な足形からすると細めだったのです。続きを読む東京マラソン2023に当選2022年10月27日ランニング(マラソン)東京マラソン2023に当選しました。2022年3月6日開催の東京マラソン2021に続き、2年連続2回目の出走となります。実は、東京マラソンの抽選に申し込んだのも2回だけなので、現在までの当選確率100%です。フルマラソンを走るのもまだ2回目ですから、東京マラソンしか走らないという何とも贅沢な状況になっております。ランニング(マラソン)初めてのフルマラソンを走るのにあたって、シューズ選びには散々悩みました。ネットで検索すると、サブ4を目指す人にお勧めのシューズとして様々なものが挙げられています。CLIFTON8は、サブ4向けとして勧めている人もいるものの、そもそものターゲットとしては、フルマラソン完走からサブ5向けくらいのシューズです。続きを読むサブ4達成のための30キロ走で失敗2022年3月11日ランニング今回は、東京マラソン2021で初のフルマラソンを走ったときよりも少し前のお話になりますが、2022年1月に1度だけ30キロ走を実行しました。30キロという長距離を走ったのはこのときが初めてであり、それ以前には、20キロから25キロくらい迄の距離ならば10回くらいは走ったことがある程度でした。この1度きりの30キロ走を最後に、その後はロングランすることなしに3月6日の東京マラソン2021を迎えています。