腰痛さて今日は、柔軟体操の話。ストレッチとほとんど同意義みたいなイメージですが実はちょっと違います。ストレッチというと、運動の前後に行う軽い筋肉の曲げ伸ばし運動。1種目10~15秒程度で行います。上記3項目は肩コリになりやすい人の生活習慣です。腰痛さてさて、最近では整骨院やら整体やらマッサージやらカイロやら、コンビニかっ!!ってくらい看板を目にします。初投稿なので、月並みではありますがまずは自己紹介から。柔道整復師の楓と言います。札幌で整骨院を営んでおります。↑こんな感じですね~。