2016/09/29(木)SHAREツイートシェアはてブLINEブログで自分の過去のつらかった思い出などを書いたりしているうちに、ちょっと楽になった。明るく前向きになれた。そのように変われたのかということをここでいったんレビューしてみようと思う。自分が無意識で信じていることは、無意識で自分の人生に大きな影響を与えているのだけれども、自分でそれを認識できないというところがある。認識できた時点で、それはもはや無意識ではない。無意識で思っていたこと、「こうだ」と思っていた世界観などにたいして、「ああ、そんな風に思っていたんだ」「それは違うかもしれない」などと気づくと、その気づきそのものによって、若干無意識や世界観自体も変容する。その変容もあまり自分では認識できない。いうのは、あとから振り返って「どうやって乗り越えたのかな」とか。次につまづいたときにどうしようかな、という方法論として経験が活きないからである。いうわけで、無意識を完全に言語化できないなりに、どうやって変容を起こせたのかについて、のちの参考になりそうなことを書いておきたい。自分の人生を自分で台無しにする考え方として、長年「自分はダメだ」という自己否定感を根強く持っていた。その自己否定を持っていること自体はずっと知っていたし、「それをなんとかしなければ」と取り組んできてもいた。なんとかしようとしても、つぎつぎとダメなことばかりでてきて、どうにもならなかった。間違っていたのは、根本的な考え方だった。以前は、「自分は〜〜だからダメだ」と、たくさんの理由をかかげていた。「そこを直しさえすれば、ダメじゃない自分になれる」と思っていた。いっしょうけんめい、その原因を直したり潰そうとした。結果、直せたこともあるし、なかなか変えられないところもあった。やっても「自分はダメだ」という思いを消すことはできなかった。結局、実際には順番が逆で、「自分はダメだ」と決めつけているから、わざわざダメなところをたくさん探してそれを理由にしていたのだった。ダメなところを一部克服できたとしても、まだ次のダメなところを探して新しいダメな理由にしていた。いちゃもんをつけようとすればいくらでもつけられる。「ダメだ」という前提で、ダメなところ探しをしていたら、死んでもダメなところはなくならない。解決策ははじめにやることは、ただ「自分はダメだ」という全面的な決めつけをやめる、ということ。決めつけをやめても、かわらず欠点もある。「こんなことしてしまった、ダメだなあ」「失敗した」「悪かった」と、思うこともある。それを、かりに努力自体は評価に値するとしても、むりに「がんばったから」とかいって無理やり「だめじゃない」という正当化はしない。自己欺瞞的に「それはそれでよかった」ということにしたり、見なかったことにしたりもしない。「ダメはダメ」でいい。あっても、「だから、お前は【全部】ダメなんだ」と思うのはやめてもいいんじゃないか。うちの親はいつでもそういう感じの論調だったのだけれども。