ダイエットで腸活して便秘解消で痩せる!美容効果でお肌もツルツル!2023.08.05ダイエットは腸活が決め手とも言えて、便秘解消することが大切で痩せるコツです。どんな人でも食べたら出さないと生きてはいけませんよね。私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、その数なんと、約1,000種100兆個もあります。私は50歳の時に148cmで体重は60kgという状況でピーク時には更に2、3kg増える、そんな生活を繰り返していましたが、現在24kg前後でリバウンドしていません。そんな過去があったのかと思える程、自分の体をコントロール出来るようになり、悩みが大きく消えました。痩せたというのが一番ですが、健康になれたことです。食べながら痩せる方法をこちらのブログを通じてお役に立てればと思います。