■電子レンジにおまかせ!かぼちゃの煮もののレシピかぼちゃと調味料を耐熱皿に入れ、電子レンジにかけるだけの煮ものレシピ。難しい工程は一切なく、誰でも簡単につくれます。火を使わないので、つきっ切りにならなくてすむのがうれしいポイント。忙しい時にうってつけです。・A水100ml★=セブンプレミアムです。かぼちゃをサッと洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。ラップでふんわりと包み、600Wの電子レンジで2分加熱します。(こうすることで切りやすくなります。)2かぼちゃの種とワタを取り除き、ひと口大に切ります。深めの耐熱皿にAを入れ、軽くかき混ぜます。かぼちゃの皮を下にして入れます。(かぼちゃが重ならないように入れてください。)4ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。5かぼちゃを裏返し、再びラップをかけて、600Wの電子レンジで3分加熱します。6ラップをかけたまま5分ほど置き、余熱で中まで火を通せば完成です。(爪楊枝を刺してみて、かぼちゃがまだ硬ければ、加熱時間を適宜延長してください。)ポイント・コツかぼちゃの煮ものをおいしくつくるには、かぼちゃ選びが大事なポイントです。カットされている断面を見て、身と皮の境界線がくっきりと分かれているものを選びましょう。グラデーションになっているものは、水っぽい可能性があります。種がふっくらとしていて、種とワタがぎっしりと詰まっているものがおすすめです。電子レンジの機種やかぼちゃの大きさにより、加熱時間は適宜調節してください。煮ものは冷める時に味が入るので、つくってすぐよりも、時間を置いてからの方が味なじみが良くなります。保存期間は冷蔵で3〜4日が目安です。■かぼちゃの煮ものは電子レンジ調理で失敗知らず!簡単なようで意外と難しいかぼちゃの煮もの。こちらでご紹介したレシピなら、火加減を気にせず、電子レンジまかせでつくれます。鍋で煮るのと変わらないおいしさなので、一度試したら定番にしたくなること間違いなし。あとひと品ほしい時やお弁当に、ぜひお試しください。※お近くのセブン‐イレブン、イトーヨーカドー、ヨークベニマル、ヨークマートほか、グループ各社店舗にてお買い求めください。※店舗によりお取り扱いのない場合がございます。異なる場合がございます。※表示価格は8%の消費税額を加えた税込価格となります。10%の消費税を加算)※掲載商品を店内でご飲食される場合は、対象商品の税率が10%となります。※2021年7月5日現在の情報です。同じ商品を使ったレシピ牛肉のちゃんちゃん焼き風10分で簡単!旨味たっぷり「エリンギとベーコンのサラダ」のレシピ大豆と鶏むね肉のナゲットでつくるミニバーガーぬめりは取らなくてOK。「里芋の煮っころがし」のレシピ【保存方法付き】さやいんげんで食感や彩りよく。