今回のブログは、美味しく食べられ、低カロリーかつ高たんぱく・低脂質とボディメイク・ダイエットをしている方には特におすすめの「ギリシャヨーグルト」のご紹介です(^^)▼ギリシャヨーグルトとは?一般的なヨーグルトはミルクを温めて発酵させますが、ギリシャヨーグルトは一般的なヨーグルトを作った後にモスリンと呼ばれる布袋で水切りをして作られます。この水切りによって、水分や乳清などが取り除かれ、より濃厚で口当たりがよく、もったりとした食べ応えのあるヨーグルトになります。・プロテインよりも食べた気分になる為、満足感を得られる意識的にたんぱく質を摂取しようとしていても、普段の食事ではなかなか満足に摂取できないという方が多いです。そのような時は「ギリシャヨーグルト」をデザートやおやつとして摂取するのがおすすめです(^^♪ギリシャヨーグルトで、わたしのおすすめが「オイコス」です。オーナーお店に関わる最新情報などをお伝えさせていただきます。