1日15分から始める健康ウォーキング。日本ポールウォーキング協会(NPWA)1日15分から始める健康ウォーキング。酒井MCProが指導するポールウォーキング教室の様子が公開されました。はじめの一歩!ポールウォーキング書籍出版のお知らせ(2024年7月17日更新)長岡MCプロ(著)、安藤名誉会長(監修)の書籍が発刊されました。体験会等での教材としても活用頂けます。当協会の推薦図書となります。マスターコーチプロの長岡智津子です。「ポールウォーキング」の本を執筆いたしました。ポールウォーキングの素晴らしさと&楽しさが、正しく伝わるような本にしました。監修は安藤邦彦先生です。誰もが生きている限り自分自身でおこないたい「歩く」という動作は簡単なようでとても難しい動作です。歩き方が正しくなるだけで、体の不調が改善されることもあります。専用ポールを使ったストレッチや筋トレは安全で効果的です。ポールウォーキングを通じて仲間づくりもできます。ポールウォーキングの素晴らしさを知っている認定コーチと、ポールウォーキングを楽しみたい参加者のかたが、一人でも増えて、ポールウォーキングが特別のものではなく、日常のものになるように願っています。この本が、そのきっかけの一つになると幸いです。ポールウォーキング協会が設立されました。日本ポールウォーキング協会の群馬県支部設立される掲載のお知らせ(2023年9月7日更新)日本ポールウォーキング協会認定マスターコーチプロ長岡智津子さんがエコノミストに特集されました。記事はこちらからお読みいただけます。台湾ポールウォーキング協会が発足(2023年4月19日更新)台湾ポールウォーキング協会が発足しました。2023年4月13日調印。台湾3DAYS特別セミナー開催。13名のマスターコーチが台湾に誕生しました。高齢化の問題は日本も台湾も同時進行中。ポールウォーキングは、高齢社会にて市民の健康を増進できる歩行です。運動疾患や転倒による骨折の予防や、認知症対応など多岐にわたります。今回の有能な熱意のある13名のマスターコーチによって台湾にポールウォーキングが急速に広がることを確信しました。今年度より会員コーチのスキルアップとコーチの皆さんの交流・情報交換のためのスキルアップ研修会を計画し、3会場で開催実施いたしました。Proの努力によって横浜、長野と充実度が増しました。長野会場には安藤名誉会長も終日参加頂き、ご指導いただくとともに笑顔と真剣さが溢れる研修に「大変素晴らしい」と高評価を頂きました。今年度は12月4日(金)東京会場が最終となります。沢山の会員コーチのご参加をお待ちいたしております。掲載のお知らせ(2022年6月6日更新)安藤名誉会長が取材を受けられた特集記事です。(出典・聖教新聞社)クリックしてお読みいただけます。ニュースはこちらポールウォーキングとはポールウォーキングは、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり、運動効率もアップ!さらに上半身と下半身がねじれあう回旋運動により、体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化され、しなやかボディメイクも可能にした効率的な新しいウォーキングスタイルです。年齢を問わず誰でも楽しみながらできます。若返り効果も期待できます。正しい姿勢のまま歩幅も広がり、理想のウォーキングスタイルで「しっかり運動」が可能となります。ポールを持たない状態わるい姿勢(猫背など)でのウォーキングは運動消費量も少なく、効果も半減。ポールを手に持つだけで背筋がスッと伸び、左右バランスのとれた正しい姿勢になります。正しい姿勢でウォーキングができるので、運動効果が大きくなるのです。上半身も使った全身運動なので、通常ウォーキングと比較して20〜30%増の運動効果。ダイエットにも効果的。メタボリックシンドローム(内蔵脂肪症候群)とロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防と改善。正しい姿勢を保持して歩幅も広がり、左右の筋バランスが整い効果倍増!首や肩周りの血行を促して肩こりも改善。骨粗鬆症の予防と改善。転倒予防と身体バランスの改善、筋バランスの改善。起立&歩行の安定性獲得と運動器の機能改善。ポールウォーキングは、軽度の股関節症と診断された方にも安心して実践できるエクササイズです。代謝を高めるだけでなく、肩頸腕部の疾患予防や体幹筋群の強化にもつながります。