2021.06.012020年からの足跡2020年3月下旬に開始したカロリー制限によるダイエットの進行状況をPDFファイルにてご紹介しています。毎日の食事ごとのメニューと体重・体脂肪率の推移を記録しています。体重・体脂肪率の測定は起床直後、排尿後のものです。各食の内容はスマホアプリ「あすけん」にて入力していたものを、わかりやすくまとめ直したものを記入しています。塩ラーメン(トッピングとして、カット野菜、ロースハム、生卵)また、青字下線文字のメニューはリンクになっており、記事で解説をしています。ファイルが用意でき次第順次更新していきます。免責事項お問い合わせ別館へホーム検索トップサイドバ。