楽天市場で、いつも買ってる「オオバコダイエット」は、ダイエットジプシーの私が、珍しく継続的に購入し使用しているものの一つです。オオバコで痩せたのか?ダイエット効果はあったのか?と、聞かれると、実は、正直、微妙な感じです。続けているのかというと、いつも気になっていた便秘が、いつのまにかスッキリになったからです。(2018/4/19時点)便秘の症状へのオオバコの効果は?もともと、ダイエット効果を狙って買った「オオバコダイエット」ですが、私の場合、胃袋の中で膨れる感じは、あんまりしなかったんですよね。代わりに、便通が、すごく良くなりました。長年、ピンクの小粒のコーラックが手放せなかった私が、お薬を飲まなくてもすっきり出るようになったんです!これには感激しました。お薬よりも、植物?の方が効くなんて。前、腸内フローラという言葉が流行りましたよね。オオバコとは、植物性食物繊維なのだそうです。腸内細菌の餌になると言われている食物繊維ですから、きっと腸内フローラが良い状態になったことで「便通も改善されたのかなー」と思います。オオバコ効果で「にゅるん」カロリーカットにも貢献!?そしてもう一つ、これがあるからやめられないよ!というのがありまして、食べたものを包み込むような作用があるのでは?と思えるような体験がありました。「オオバコダイエット」を、飲み始める前とは明らかに様子が違うことが!ここでお写真を挿入したいですが、ぞれは無理ですね。私はトイレで毎日実感しています。ゲル状になったオオバコが、摂取した食品を包み込んだ状態で、腸まで運ばれているような感じ。排泄物がゲル状で、にゅるんと出る感じとでも言えば良いでしょうか?汚い話でごめんなさい。「オオバコが食品の消化吸収をさまたげ、カロリーカットに貢献しているかもしれない」と思えるのです。少なくとも私はそう信じていますから、毎日、食事の前に、スプーン一杯のオオバコをとる習慣を続けています。まずいですよ!まずいですが、毎日飲んでスッキリ快適です。少なくとも、腸内環境が良くなることは確実ですから、腸活やダイエットにも試してみる価値はありそうです。オオバコの味が「まずい」のを何とかしたい!いい飲み方ある?初めてオオバコダイエットを飲もうとした時、とにかくまずくて、とても飲み込めたものではありませんでした。味は、例えて言えば「おがくず」のような感じと言えばよいでしょうか?そんなもの食べたことないよと言われてしまいそうですが、あくまでもイメージです。食感も「おがくず」としか言いようがありません。パサついていて、少しだけ苦味もあり、何より粉の粒が大きく感じます。スプーンにのせたオオバコ粒子、こんな感じです。鼻をつまんで一気に飲み込もうにも、口の中に入れた瞬間にもう膨張が始まり、口の中で膨らんでいくので、とても無理です。この体験で、いかにオオバコが水分をふくみ膨張していくか、その威力を実感しました。何が何でも飲んでみたくて、あらゆる食品に入れてチャレンジしました。本来のアイスコーヒーや、牛乳までもが嫌いになってしまいそうな、そんなテイストです。試行錯誤を重ね、同じ悩みを持つ同士を掲示板で探したりもし、最終的にたどり着いたのは「酸っぱい飲み物に入れて飲む」という方法でした。具体的には梅ジュースやオレンジジュース、レモン系のジュースなど、酸味のある飲み物なら、それほど苦痛なく飲み干すことができるとわかりました。ジュースに混ぜたらすぐに飲み干さないと、コップの中で膨張が始まって、ゲル状になってしまうので、早めに召し上がることをおすすめします。便秘解消に役立つのは、プランタゴ・オバタ私の場合は、あまりにも、すっきり便秘解消になったので、何か効くのかなー、と思って、ちょっと調べてみました。効くけれど、副作用とかあっても、怖いですからね。したら、どうやら、便秘解消の効果が期待されれるのは、オオバコの中でも「プランタゴ・オバタ」っていうやつみたいですね。Pocket便秘を解消する食べ物(10)オオバコhttp://www.skincare-univ.com/article/002503/便秘改善、解消への効果が期待できる成分には、さまざまな種類があります。ここでは、そのうちのひとつである「オオバコ」(プランタゴ・オバタ)について、専門家監修のもと詳しく解説しています。エスエス製薬の薬の成分ディクショナリーには、プランタゴ・オバタは、便秘薬にも配合されてる、って書いてありました。www.ssp.co.jpプランタゴ・オバタ/薬の成分ディクショナリー【エスエス製薬】https://www.ssp.co.jp/dictionary/plan-tago-obata/プランタゴ・オバタ/成分ディクショナリーでは、プランタゴ・オバタについて解説しております。「プランタゴ・オバタ」を含む、エスエス製薬の製品についても掲載いたしております。配合されている成分の量的な問題とか、そもそもの成分が、体に合う、合わない、とか、もちろん、そのあたりは、個人差があるんでしょうけどね~。確認してみたんですが、私が買ってる「オオバコダイエット」の主要成分は「プランタゴ・オバタ種皮末」になっていました。配合量が、私の体に、ちょうど良かったのかなー。便秘薬にも配合されてるもので、私の体に合うものが見つかって良かったです。薬よりも、副作用はないだろうし。なんと言っても、便秘薬より、コスパがいいのも助かりますwまとめダイエットで飲み始めたオオバコでしたが、思わぬ良き結果になり、ホント嬉しいです。便秘って、いつもお腹や気分も重苦しくて、なんとかして~って思いなんですよね。それにしても、巷にあふれるダイエット商品、いったいどれが効果があるのか、迷いますね。ダイエットにはブームもあり、特定の食品や成分を摂取するだけで痩せられる!というような商品も次々に出てきては消えていきますしね。「オオバコが胃の中でふくらみ、お腹いっぱいになって食欲が抑えられる」というふれこみを読んで飲みはじめたオオバコダイエット。私のお腹と相性がよかったみたいで、毎日スッキリ快腸。チャレンジしてよかったと思ってます。健康おしゃれなキャラクター杖・ムーミンの折りたたみステッキここ何年かで立て続けに、脚を痛めてしまい、ついに整形外科で杖(ステッキ)をすすめられました。ないときのポイントは?思わぬ怪我や病気をしたり、膝が痛くなったり、腰が重かったり、足が痛かったりと、元気に過ごしてきたのに、急に調子を崩してしまうことって、ありますよね。自分には関係ないと思っていた、加齢による不具合や、交通事故に遭ってしまったり。生きていると思いもかけないことが、起こったりするものです。運動できないと、体重も増えてきます。健康ダイエットは食事セットが成功しやすい・ズボラな女性にもおすすめダイエットって必ず途中で、「もういいや!」って投げやりになりがちですね。ひとつは、アレコレ食材を準備したりするのが面倒になってしまう、ってのないですか?お手軽なドリンクタイプも、食べた感じしないからすぐお腹がすきますしね。そんなこんなで、あらかじめメニューとかがセットになっているのを試してみたら、すんなり続けられました。ダイエット用で、食事がセットになっていると、自分で買ってきたりの手間がなく、書いてある通りに食べるだけでOK。ずぼらな方でダイエットを成功させたい人にも、おすすめです。注目ショップのダイエットセットを紹介します。健康マスク以外で花粉対策!顔を隠せない職場や学校で使うならこれマスクで花粉対策をするのが一般的ですが、スプレーでシューッとするだけで、昨今は、花粉をブロックできる優れものが評判です。使える花粉吸着防止スプレーや、ジェルなどを紹介します。