2024年11月6日SHAREポストシェアはてブLINE夏の暑い時期、湿度もあったり、マスクを装着していると顔が蒸れて気持ち悪いですよね。爽やかに過ごしたい、さっぱり過ごしたいと思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、夏の暑い時期におすすめなアロマオイルをご紹介します!レモンレモンは、皆さんご存知、果汁はカルパッチョや唐揚げなどに絞って使いますよね!レモンの精油は、フレッシュでキリッとした鋭さのある柑橘系の香りです。集中力を高め、気分をリフレッシュさせるのに役立ちます。空気中の菌をコロ押す殺菌作用があるとの研究報告もあるため、空気清浄に使われることもあります。張り詰めている人の気分を落ち着けたり、頭をスッキリさせるのに活用できます!過剰な皮脂量を調整してくれるため10代の肌トラブルにもレモンの精油をブレンドしたオイルが使われることがあります。注意レモンの精油には光毒性という光にあたると毒性を持つ性質があります。そのため、トリートメントなどを行う場合は、陽の当たらない時間(夜)に使うなどの注意が必要です。日中に使うのは避けましょう。芳香浴で使う場合は皮膚に塗布するわけではないので心配はありません。ローズマリーローズマリーは、肉料理などにも使われるハーブの一つで、フレッシュでクリアなハーブ特有のスッとした強い香りが特徴の精油です。毛髪の成長を促すハルモニアオリジナルのリフレッシュマスクスプレーにもローズマリを使用しており、マスクの外側に吹きかけて使っていただくと、いまいち気持ちが乗らないときや集中できないときスッキリとスイッチを入れるのに役立ちます!肩やふくらはぎなどにローズマリーの精油を活用したい場合は、キャリアオイルやジェルベース、クリームベースといった精油を希釈して肌に塗布できるようにするものを活用しましょう!(肌に精油を直接塗り込むとかぶれ・ただれが起こる場合があります。てんかんの人に使わないように注意しましょう。薄荷(ハッカ)夏といえば薄荷(ハッカ)!という人もいるのではないでしょうか。日本では昔から夏にハッカ油を使って涼を取ることがありますね!ジャパニーズミントとも呼ばれており、スースーする主成分であるメントールがペパーミントの1.5倍含まれているため、強い清涼感があります。虫除け眠気や気分の悪さを改善させ、頭をスッキリさせたいときに役立ちます。肩こりや筋肉痛などの痛みに対しても利用され、花粉症予防や鼻詰まりなどの呼吸器系の不調にも活用できます。てんかんの人に使わないように注意しましょう。アロマの活用方法ご紹介したアロマの活用方法をご紹介します!芳香浴アロマストーンやハンカチなどに1〜2滴たらして使用する方法です。ディフューザーに入れて噴霧してもOKです!今回ご紹介したアロマは、どれも覚醒やリフレッシュを促すものなので、日中に使用するのがおすすめです!マスクスプレーを作ってマスクに吹きかけて芳香浴を行うこともできます。ハルモニアのリフレッシュマスクスプレーには、レモン・ローズマリー・その他(オリジナルブレンドなため詳細はハルモニアで!)をブレンドしております。爽やかな香りと、スキッとリフレッシュする香りで集中力が高まり作業効率が上がること間違いなしです!入浴バスオイルと混ぜて、入浴剤として活用する方法があります。バスオイルの他、バスソルトを使う方法もあります。筋肉のケア」に活用できます。薄荷を活用すると浴槽から出たときにメントールの効果で身体がスースーして涼しくなります。精油は必ずバスオイル、バスソルトを使ってお湯に乳化させて使用しましょう。分離した状態で称すると肌に直接精油が触れてしまうためかぶれる原因になります。バスソルトを活用したときは特にですが、そのまま追い焚き機能を使うと給湯器の故障の原因となります。入浴剤として精油を用いた際は、追い焚きをせず、必ずお湯を入れ替えて新しいお湯を使いましょう!トリートメントホホバオイルやスイートアーモンドオイルといったキャリアオイルにブレンドしてトリートメントオイルを作り、肌に塗り込むことでアロマの効能を活用する方法です。オイルを塗り込むと、血流が良くなってポカポカしてくるとともに、アロマのいい香りが漂います!肩こり・ふくらはぎのつりなどに活用してみるのも方法です!ハルモニアでは、手や脚に対して行うことが可能ですのでご相談ください。アロマオイルの活用について知りたいことがあったらハルモニアへ夏にオススメなアロマオイルをご紹介しました!他にもオススメなアロマオイルがあるか気になる!という方は、ぜひハルモニアにご相談ください。当店には、日本アロマ環境協会(AEAJ)認定のアロマテラピーアドバイザー・アロマブレンドデザイナー・アロマハンドセラピストを取得したスタッフがブレンドオイルやアロマスプレーを作成しております。アロマハンドトリートメントも、お客様の体調や気分に合わせてトリートメントオイルを作成して行います。整体サロンHarmonia(ハルモニア)は完全予約制です。以下の予約フォーム、LINE、お電話のいずれかでご予約ください。予約フォームで予約!LINE登録で予約!電話で予約!※オンラインでの楽器奏者のコンディショニング相談に関しては、予約フォームあるいはLINE予約よりご予約ください。※予約フォームは予約は希望時間の1時間前までです。当日予約をご希望の方はお電話かLINEが確実です。方のリハビリを8年勤務、その後、整形外科クリニックにて外傷後のリハビリ・慢性痛のリハビリ・スポーツリハビリ・訪問リハビリを4年勤務し、医療・介護両方の現場にてリハビリ業務を経験。SpineDynamics療法との出会いから脊柱や腰、骨盤周囲の疼痛改善に注力し研鑽を積む。辛い症状で悩まないためには、日頃の予防が大切であることを実感。現在は、予防も行える保険外リハビリ施設を2020年4月より埼玉県熊谷市石原に開設。首こり・肩こり・腰痛・膝痛等といった慢性的な不調、育児中に起こる肩こり・腰痛・腱鞘炎などの不調に対しての施術・ストレッチ・トレーニング指導を中心に行っている。埼玉県内では、ほとんど無い音楽家のパフォーマンスアップを図るためのコンディショニングトレーナーとして活動している。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。(日・祝日は事前予約にて対応)※大会前や演奏会前などコンディションを整えたい方など対応しますのでお問い合わせください!X整体サロンHarmoniaのinstagramです。おうちでできるセルフケア動画を更新中です。整体サロンHarmoniaのFacebookページです。ブログ更新や月イチ営業予定をお伝えしています。整体サロンHarmoniaのYouTubeチャンネルです。セルフケアの動画や楽器奏者のためのライブ配信・アーカイブを掲載しています。