ALSOKライフサポートコラム実は“酸欠”のサイン!?家族の「いびき」は放置しちゃダメ!2016年10月05日時点の情報です寝苦しかった残暑が去り、睡眠に適した季節がやってきました。寝ているはずなのに、起きたときに疲れがとれていない、よく眠れた感じがしない......という人は、寝ている間に「いびき」をかいているかもしれません。ぐおおおおー!うう......お家の中に怪獣がいるよう。この怪獣、最近よく出没するのよね。自分じゃ分からないわ。そもそもいびきはどうして起こるのかしら?実は、いびきって”楽器”の原理で起きているんデスよ。眠ると、舌のつけ根が奥へさがり、筋肉がゆるむことで、喉にある「気道」が狭くなります。この状態で息をすると、粘膜が振動して音が出ます。これが「いびき」です。