生活の情報をお知らせしています。2017年8月31日トリセツショー&ガッテン2017年8月30日放送の「ガッテン」は「カラダ若返りSP!1週間で動ける体が復活」。生徒は3年前からくねくね体操を行っていて、そのおかげで運動能力がアップしているのだそうです。運動能力テストで敏しょう性と跳躍力がメチャメチャ伸びているそうです。体力テストをしたあと、1週間くねくね体操をしてもらいました。運動能力がアップしていたのです。実はくねくね体操は神経に作用していました。神経が脳からの指令を素早く伝える事で初めて筋肉は正確に動く事ができるのです。神経の力で運動パフォーマンスを高める研究をしているアメリカ・オハイオ大学のブライアン・クラーク教授が3年前に発表して世界を驚かせた実験があります。29人の被験者に、1ヶ月間手首をギプスで固定しました。その後、被験者の筋力を測定すると筋力は半分近くも減少。「あること」をしてもらったのです。そのグループは1ヶ月経ったあと筋力の低下はある程度防げることに成功しました。筋トレを想像することだったのです。神経にとって何よりも大切なのはふだんから電気を通しておく事なのです。体操は脳から体を動かす信号が大量に出ています。多くの運動神経に通電されているのです。運動神経は加齢とともに減っていきます。運動神経が減ることは筋肉が減る事の大きな原因となります。スポンサードリンクしかし、運動神経をしっかり刺激していると筋肉の減少を防ぐことができます。脳を磁気で刺激したときの運動神経の反応の変化を調べました。体操前と比べてみると運動神経の活性度は大幅にアップしていました。この運動をすると神経の脳からの伝導がよくなるといいます。徳島大学の荒木秀夫教授がくねくね体操の考案者。子どもたちの体作りのため全国の小学校などに出向いてこの体操を指導しています。荒木秀夫教授がスタジオに登場。体操は日頃刺激していない体幹の運動神経を目覚めさせる働きがあるといいます。【くの字体操のやり方】」1.足を肩幅に開き、まっすぐ立つ。2.頭を固定して、腰を左右に動かし体全体で「くの字」を描くようなイメージで動かす。【Sの字体操のやり方】1.足を肩幅に開き、まっすぐ立つ。肩と腰を左右に平行移動させる。腰が後から追いかけるイメージで。肩の高さは変えないように意識します。激しい動きの体操になります。1.腕は肘から垂直に上にあげ、まっすぐ立つ。2.小刻みにジャンプしながら、ひざとひじをつけるこれを左右交互に行う※それぞれ1日10回程度でOKです。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。生活の泉シェアTOPへ。