今日の広島は秋のような夏に近い日ですね。程よいから良いですね。今回のテーマも呼吸です。呼吸が難しいと言われても「?」と思われた方が多いのではないでしょうか。実はピラティスを初めてやってみた方がよく言われる感想なんです。それは普段は無意識にしている呼吸を急に意識すると良く分からなくなるんです。ちなみにタイトルはある映画の代表的なセリフです。(笑)話を戻しましょう。今から鼻から吸って口から吐いてみてください。それをしながら手をグーチョキパーにしてみてください。するんじゃないでしょうか。上手くできた人は普段からピラティスしてる人!?かもたまには呼吸に身体に意識を向ける時間も大切だと思います。夢中になって呼吸を忘れる時間もあって良いとも思います。Posts2024/11/0211月1日にスタジオ2周年を迎えました。下記よりお選びいただけます。