美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。IIこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。IIボディメイキング2スネの周辺をマッサージする。ふくらはぎの形を良くしたい、と思ってマッサージすると、多くの人はふくらはぎばかり揉みがちですが、ふくらはぎの形を良くするためにはスネの骨周りへの刺激も大切なのだそう。ひざ下の老廃物はスネにたまり易く、その結果、ふくらはぎが太くなる傾向にあるらしいです。コツは、骨に沿って、指の第二関節を使い強い力で刺激するのがおすすめ。3足首ストレッチをする。ふくらはぎが太くなる人の多くは、普段から足首の動きが少ないという傾向にあるそうで、ふくらはぎの下部分の筋肉が発達しないままだと、ふくらはぎの上側の筋肉ばかり使ってしまう癖がついてしまい、結果として、アンバランスな筋肉のつき方になり形が悪くなってしまうらしいです。足首を上下にしっかり動かすことで、ふくらはぎの下部分のインナーマッスルが発達するそう。足首のストレッチは座って行うことで、ふくらはぎの下側の筋肉を刺激しやすくなるので、立って行うよりも、座って行うことをおすすめとのこと。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。