膝が痛い人読んでください天ぷらDAY!!妻が「今日何食べたい!?」と聞いてきたときは100%天ぷら!!と答えます。いやぁ~!美味しい!!今夜は天ぷらだとわかっているときの仕事はいつも以上に集中力が増します!※常に全力ですが高カロリーを取った日の夜はこちら!さて、ここからが本題です。今回も前回までの記事に続き、関節可動域に書きたいと思います。今回は「膝関節」ますはこちらが膝関節の関節可動域です。画像出典「AYUMIEYE」様こちらはシンプルですね。屈曲の際に制限がかかる場合があります。いった場合かと言いますと、前モモが硬いときが多いです。前モモの筋肉(大腿四頭筋)が硬いと、膝蓋骨を覆っているため、膝関節屈曲に制限がかかります。前モモの張りにより膝を痛めやすくするわけです。膝の屈曲角度に制限がかかるということは、裏モモ(ハムストリング)が使いにくい状態であると言えます。前モモはどんどん硬くなっていき、裏モモは発達しない。すると、足が太くなりやすい状態となります。悪循環ですね・・もし、上記のイラストの膝関節屈曲角度に至らないという人はこちらのストレッチをおこなってみてください!なにかご質問ありましたらどうぞ!!●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン2回接種済み)トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc...ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。【ご購入はコチラ】ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。