無料アプリで開くご家庭にある調味料で手軽にハワイの人気料理「ポキ」を再現してみませんか。たれの染みたマグロにねっとりとしたアボカドがベストマッチ♪このレシピではマグロを使用していますが、サーモンに変えてもおすすめです!玉ねぎの食感も楽しく、さっぱりと食べられる一品。カロリー744kcal炭水化物90.8g脂質18.6gたんぱく質48.4g糖質85.9g塩分2.8g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。さじ1しょうゆ大さじ2みりん大さじ1と1/2料理を楽しむにあたって手順1マグロはキッチンペーパーで水気をふきとる。ポイントマグロの柵を1cm角に切っても、おいしくお作りいただけます。2耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱して粗熱をとる。マグロ、ごま油、白いりごまを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして冷蔵庫で15分程おく。3玉ねぎは、繊維を断つように横に薄切りにし、水にさらして水気を切る。アボカドは種に沿って切れ目を入れ、ねじりながら縦半分に割り、種と皮を取り、1cm角に切る。42のたれを切り、アボカドを加えて混ぜる。ポイントたれは捨てずにとっておきましょう。5器にごはんを盛り、たれをかけ、玉ねぎ、4をのせ、細ねぎをちらす。ポイントごはんはあたたかいものを使いましょう。ある質問Qアボカド以外に合う食材はありますか?Aきゅうりはいかがでしょうか。葱の代わりに大葉で食べてもGood!りんごきゅうりも入れて作りました。関連記事2024/07/30ハワイ料理といえばコレ!人気のローカルフード13選をご紹介!ハワイは美しい自然や暖かい気候だけでなく、多彩な料理でも知られています。ポリネシアの伝統を受け継ぎつつ、世界各国の影響を受けて進化したハワイ料理は、訪れる人々にとって大きな魅力の一つです。この記事では、ハワイ料理の代表的なメニューとその特徴を紹介します。2022/03/18ハワイの料理であるポキとは?丼のレシピもご紹介ハワイの定番料理であるポキは、日本でも人気のある食べ物になってきました。そのまま食べるのはもちろん、ご飯にのせて丼にしても楽しめます。この記事では、ポキについてやおすすめのレシピをご紹介します。関連特集2024/04/01【サーモンポキ丼】人気レシピ3選!今日はおうちでハワイアン♪サーモン・マグロを使ったポキ丼レシピを簡単動画でご紹介。サーモンのさっぱりポキ風や、マグロのポキなど4本のレシピを紹介しています。日々の献立にぜひお役立てください。2023/08/22ハワイ感じる♪ポキ丼の人気レシピ5選ポキはハワイ語で「切身」を意味する言葉です。現在では、魚介類の切身に塩やしょうゆなどの調味料を混ぜて作った料理のことをいいます!今回は「ポキ丼」のレシピを簡単動画でご紹介。定番の「ポキ丼」や「サーモンのポキ丼風」から一風変わった「マグロの柚子胡椒風味ポキ」まで5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。2023/06/18メニューいろいろ♪アボカドとごはんのレシピ30選アボカドを使ったご飯のレシピを簡単動画でご紹介。タコライスやポキ丼をはじめ30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。最近、スーパーや市場で「マコモダケ」という少し珍しい名前の食材を見かけることはありませんか?名前からキノコやタケノコを連想するかもしれませんが、実は全く別の食材です。今回は、そのマコモダケの魅力や美味しい食べ方、活用方法について詳しくご紹介します。2024/11/06おこわとは?赤飯や炊き込みご飯との違いや美味しい作り方をご紹介もちもちとした食感が特徴的な「おこわ」。お祝い事や行事に欠かせない赤飯も、実はおこわの一種です。おこわと赤飯、そして炊き込みご飯の違いってよくわからないという方も多いのではないでしょうか?この記事では、おこわの基本情報から赤飯や炊き込みご飯との違い、美味しい作り方までを詳しくご紹介します。2024/11/06ザーサイの栄養素とは?その働きやレシピもご紹介しますからし菜の一種であり、中国の四川省で発祥したといわれる「ザーサイ」。KITCHENのレシピをご紹介します。2024/11/06裏ワザ!冷めたピザをおいしく温め直す方法とは?ピザは熱々が一番おいしいですよね。冷めてしまったピザを美味しく復活させる方法をご存知ですか?実は、ちょっとしたコツで冷めたピザも出来立てのような美味しさに戻せるんです。今回は、家にある調理器具を使って簡単にできる、冷めたピザの温め直し方法をご紹介します。2024/11/06タラの芽の栄養素とは?その効能効果やレシピなどをご紹介します春の訪れを告げる山菜の一つであるタラの芽は、程よい苦みともちっとした食感が特徴です。実際に料理に使う際などにどのような栄養があるのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。KITCHENのレシピをご紹介します。