アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です2023-10-29回復傾向と痛恨すぎるミス!!サブ3.5への道こんにちは。秋で全国的にいい天気が続いているようですね。目標レースも近づいている方も多いでしょうね。調子はいかがでしょうか。体調はやや改善おかげさまで「とにかくだるい」状態からは脱したようです。ジョグとLSD程度の負荷でしかやる気になれず、疲労回復も遅いです。頼みのサウナ効果も十分ではなく。「11/5にサブ3.5達成します!」って意気込んだプレッシャーや自分にしてはスピ錬多めのスパルタンな練習で疲れてしまったのか、夏バテなのか季節性もしくは更年期のうつ状態かわかりません。トレーニングをコツコツ続けてつないでいかないとアラカンの自分の走力は急降下するだろう・・といった状態で暗中模索しております。気分転換を図るなんとか現状打破!ということで大会前のテーパリング・仕上げ期でもあるので楽しんで走って気分転換をはかってみました。10/18には旅ラン。京都市の鴨川沿いを観光・街ランしました。京都府北部在住とはいえ、京都府民である私のお出かけ繁華街といえばやっぱりここ。円安効果で世界的に?人気の観光地となった日本の京都。街並みの整備がどんどんすすんで、快適に歩けますが昔のようにぶらぶら歩いて怪しいお店や小路にはいりこんでしまうこととかなくなりました。好奇心が刺激されなくて少し寂しい。普通にきれいな景色を楽しんで川沿いを走るには申し分ないのですが。昔の水路、高瀬川は今も賑やか。走った後はまったりコーヒーでも飲んでくつろぎたいとおもいましたが。喫茶店も以前はいろいろありましたがスタバばっかり。イノダコーヒーは健在ですが激込みで喫茶店の意味が・・本店は無理なので大丸店とかなら良いかも。デパートの中なので景色や雰囲気は普通です・・。