07:02羊蹄ニセコワンダーサイクリングに行って参りました(ゴール後の洗車講習に残って下さった方々と一枚)いよいよ本格的な夏到来!な7月上旬ですが、関東エリアでは危険な暑さが連日続いていますね。体をケアしながら、安全にサイクリングをされて下さい。08:18土曜ランの夏時間について梅雨入りしたのものの、暑い日々が始まりましたね。湿度の高さから、水分を摂るだけでは体温の上昇を抑えるのが難しくなってきました。無理をせず、こまめに休憩を入れるなどして下さいね。冷たい水を首元にあてたり、ガリガリ君食べたりするのも良いでしょう。炎天下のサイクリングはお気を付け下さい。