柏原です本日は【姿勢を良くする効果】についてお話しします。環境などによって姿勢は大きく変化します。今回は姿勢を良くすることで期待できる効果をお伝えします。1印象が変わるやはり姿勢がいい人っていい印象を持ちますよね。同じ環境で同じ仕事をしていても姿勢がいい人と悪い人では相手に与える印象が変わりその後の生活にも影響を与えるのではないかと考えます。私が考える良い姿勢は余計な筋力を使わず骨組みだけで立っている状態が健康的にも身体的にもいいと考えています。先ほどの項目に繋がることですが余計な筋力を使わないと言うことは肩こりや腰痛につながる様な筋肉の負担が掛からないと言うことです。慢性的な体の痛みを予防することが期待できます。姿勢が良くなると筋肉の活動量や代謝量が増加してエネルギー消費を高めます。エネルギー消費が高まると言うことはダイエットや生活習慣病予防に繋がります。姿勢が良くなると内臓が正しい位置に保ちやすくなり内臓機能が正しく行われる様になります。腸などの機能が向上し便秘や下痢の予防などにも繋がります。自律神経は背骨を通じて全身に刺激を与えます。姿勢を崩し背骨の形状が変化すると自律神経の促通が悪くなり内臓機能の低下や自律神経の乱れ、不眠などにも繋がります。姿勢が悪くなる原因は人ぞれぞれです。姿勢が気になるのであれば何が原因で姿勢が悪くなるのかを整体やボディケアに関わる人に診てもらうことをお勧めします。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。