後ろに反らす後屈が特に腰痛を感じる方が多いです。座りっぱなしの多いデスクワークの方やモデルなど姿勢を良く見せようと無理に背筋を伸ばしていると反り腰になってしまっている場合が多いです。女性の場合、ヒールを履く機会が多いと・反り腰になりやすい・反り腰のせいで太ももが太くなりやすい。いったパターンが多いです。骨盤が強く前傾してしまい腰が強く圧迫されている状態を指します。・猫背になりやすい=肩こり・下っ腹ポッコリになりやすい・前モモが張りやすい=足が太くなりやすいなどのスタイルへの悪影響も多くあります。「お尻を意識して、と言われても力の入れ方がわからない」「お尻に効かない」などの悲しいトレーニングの感想が生まれてしまいます。「もっと頑張りましょう」など言われてトレーニングのやる気を削がれてしまった経験も多く聞くためジム選び・トレーナー選びは慎重に行った方がいいかもしれません。ReFLEXでは、姿勢やトレーニングフォーム、目標とするスタイルへの適切なアプローチを重視して指導いたします。体験だけ来てみて、姿勢のチェックや自身に必要なアプローチを知りたい。あとは自分で頑張る!という方も大歓迎ですので、ぜひ1度体験にお越しくださいませ。無料カウンセリング・体験ご予約ページトレーナーお問い合わせ無料カウンセリング・体験はこちらから!予約ページはこちら!LINE公式から無料カウンセリングも体験も申し込み可能!リフレックスLINE公式アカウントはこちら!。