詳しく知りたいという方はこちらのページをご覧ください。過去のセミナーの様子もこちらから!!『夏までに理想のカラダを手に入れる!ボディメイクセミナー』をToyoFit東京店にて開催しました。●トレーニング後のタンパク質摂取で、効率よく筋肉づくりについて、みっちり3時間学ばれていました。「ファスティングするのに、こんなに美味しいアシストミールを食べていいの?」と、言っている間に、みなさんペロリと完食!他にも、食事を摂るタイミングや筋肉とタンパク質の関係など......効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました!後半は、トレーニング編!「なぜ、肥満になってしまうのか」や「女性に必須なタンパク質」など、筋肉やトレーニングについて学びました。美脚、美尻、二の腕引き締めには...と、目的に沿って、トレーニングの内容を皆で実践していきました。自宅でもできる簡単トレーニングを体験しました。間違ったフォームで怪我をすることもなく安心です。次回は、7/21(日)開催予定です。詳しく知りたいという方はこちらのページをご覧ください。