19:26レモンよりビタミンCが多い「激うま旬野菜」だった『新じゃが』茹でるとき水を〇〇すると栄養を逃さないじつはビタミンCの含有量はレモンより多いという新じゃがの栄養を逃さないためのコツをサンキュ!が紹介。100gあたりのビタミンCは50mgと高い数値のレモンですが、含まれるビタミンCの量というのは、果汁と皮の両方のビタミンCを足したものなので丸ごと全部食べなければビタミンCの量は15mg程度。五訂より)とのことなのでじゃがいもはレモンの2倍以上のビタミンCを含んでいることになるそう。栄養を逃さないコツは【コツ1】皮ごと加熱しよう!【コツ2】ゆでる・煮るときは水から&ギリギリの水量で【コツ3】切って調理するときは短時間で上記を守ると栄養を逃さず美味しく食べられるそうです。サンキュ!編集者:いまトピ編集部こんな記事も読まれています「鳥貴族やサイゼでも喜ぶ女性がいい」という男性。実は・・・ミスドは「〇〇」を食べる店。げ」を揚げずに作れる最強レシピは「〇〇」を入れるといい「特許とってもいいぐらい。11月16日は無料」85,368「豚汁」を「とんじる」と読んでる人は・・・55,5844ヤマダデンキ、どうなる?51,3605ミスドは「〇〇」を食べる店。バイトしてたけどマジ人気だった「知る人ぞ知るメニュー」45,2966「鳥貴族やサイゼでも喜ぶ女性がいい」という男性。