2023年8月21日おはこんばんちは。肌トラブルカウンセラーのminamiです。5W1Hってどこかで聞いたことありませんか?WhenいつWhereどこでWho誰がWhat何をWhyなぜHowどのようにこの6つの要素で構成されているフレームワークです。ビジネスシーンで無駄なく正確にコミュニケーションをするのによく使われますよね。私はこれをニキビの原因追及をする上で自然にやっていました。Whenいつ頃からニキビが出来始めたかWhereどこかに行ったか、環境の変化があったかWho誰と一緒にいたか、周りの人間関係に変化があったかWhat何を始めたか、何を食べたかHow肌や体がどのように変化したか、どのようなニキビが出来たかWhyなぜニキビが出来たか?という順番に仮説を立てます。何回もいろんな仮説を立てて、最終形態がWhen社会人になってからWhere一人暮らしを始めたWho家族と離れた、会社の人間関係が出来たWhat付き合いでラーメンを食べる回数が増えた、パン屋さん巡りを始めたHow顔全体にニキビができる、お腹が張るWhy小麦の取りすぎ?これは小麦アレルギーという存在を知ってからやってみたものです。結果的に小麦によるニキビだという原因追及が出来ました。大人になってからのニキビや肌荒れには何か原因やきっかけがあるはずです。なんでだろうと疑問を持ち、向き合うことで答えは出てきます。私のカウンセリングでは、このようなワークも実施しています。一緒にニキビの原因を見つけていきましょう。セルフチェックシート付きガイドブックプレゼント中!!詳細はこちらから☟あのテレビ番組が私の肌荒れを救ったおはこんばんちは。肌トラブルカウンセラーのminamiです。私の肌荒れを救った出来事です。minamibichoskincarecounseling日常の気づき実家はニキビができる食べ物(誘惑)だらけ。6年間のニキビ肌を経験し、食事改善から克服しました。控えながら生活しています。実体験から肌荒れに悩んでいる方が気軽に話せて、気持ちから明るくなれる場所を作りたくカウンセラーとして活動しています。bichoskincarecounseling。