私は自他ともに認める無類の肉好きで、家族があきれるくらい毎日というほど肉を食べている生活でした。肉の脂身が特に好きで、赤身の肉だと食べた気がせずに脂身を好んで食べていたのです。肉を食べるために働いているといってもいいぐらいでした。肉は本当においしくて、自分でもよくわかりませんが、肉のことを考えるだけで幸せな気持ちになっていました。箱くらいは吸っていましたが、医者からすすめられたこともあって、思い切って禁煙しました。太ってしまったのです。本で読んだのですが、禁煙すると、食欲が増加することがあります。これは、ニコチンが食欲を抑制しているためです。ニコチンは、交感神経を刺激して血糖値を下げます。血糖値が下がると、食欲が増加するのです。ニコチンはドーパミンの分泌を促進します。ドーパミンは、快楽物質であり食べ物を食べることでも分泌されます。そのため、禁煙すると、ニコチンがなくなることで、ドーパミンの分泌が減少し、食欲が増加するそうです。こんなに急激に増えるのには自分でも驚きました。こんなにも食欲が爆発するのかと驚きましたが食欲は止まりませんでした。太ったのと同時に持病も増えてしまいました。禁煙したのに、こんなに太ってしまってがっかりしたものです。つらい禁煙を克服し達成感はたっぷりだったのに本当に残念でした。葛藤がずっとありました。)が禁煙するときは、予定をたてずに急にやめると悪影響が一気に出て怖いです。以上あって、その高血圧が心配の種でした。いうこともわかりました。ペットボトルの水を一気に飲んでも治まらないくらいでした。どんなに水やお茶を飲んでも喉の渇きが止まりませんでした。常にペットボトルを持ち歩いていてペットボトルの水を飲む、トイレに行くの繰り返しでした。この喉の渇きは、糖尿病の初期症状のひとつだそうです。糖尿病になると、血糖値が異常に高くなります。血糖値が高いと、尿として糖が排出されます。尿として糖が排出されると、体は水分を失います。そのため、喉が渇くようになるという仕組みだそうです。尿からは、甘い臭いがしていました。か月後の定期検査のときには、予想していた以上にうれしい結果が出たのです。明らかに血糖値が改善されていて、医者からは見事だと賞賛されました。おかげだと思いました。年前の体重にだいぶ近づいてきました。あごの肉が落ちたせいか、毎晩の大きなイビキと睡眠時の無呼吸まで解消することができました。イビキをかかなくなると、ホントに体が休まります。イビキのせいでは寝れていなかったんだと後になってわかりました。まで下がり、降圧剤を手放せる見込みがたったことです。降圧剤は、血圧を下げる効果のある薬を飲むと、どうしても下がりすぎて、めまいを起こしたりして調整がとても難しくて大変でした。異常な喉の渇きはすでに解消され、尿の臭いも消えました。尿が甘い臭いがすることがあり、とても気になっていました。尿に糖が混じっているためで、これも糖尿病の初期症状だそうです。して、大好物のステーキやカツ丼を断つこともなく、私は糖尿病を返上できてしまったのです。」には本当に感謝しています。