玄米断食からの湿疹、4ヶ月がたって...こんばんは!写真は、マンションの前の梅の花(だと思う)。寒いけど、春がやってくるって感じで嬉しいな。明日の立春からの1年のスタートに備えたいと思います♪さて、玄米断食による湿疹は今回で最終話です。※注意!今回の記事は最後に湿疹の写真が出てくるので見たくない方はご注意ください。玄米断食からの湿疹、4ヶ月がたって...玄米断食から4ヶ月、夏の暑さが過ぎるのと並行して、あれだけひどかった湿疹は落ち着きをとりもどしていく...。食事で気をつけていた小麦粉やお酒も解禁し、(そういえば、お酒をやめていたこと書くの忘れてました!)お砂糖の入ったお菓子も少しだけならいただくように。足や手には痒みが出ることもある。完璧ではないけれど、でも夏の時と比べるとずっと治ってる。何かのタイミングで皮膚の表面に出てくる。肌質は相変わらずの乾燥肌。湿疹があったため顔がまばらに赤い。仕事も少し集中できるようになってきて、ちょっとずつだけど普段通りに動き出す。2020年も終わる頃、私の口内から金属が全てなくなった。湿疹との関係を疑ってから1年が経とうとしている。金属アレルギーのパッチテストで始まった2020年。中でも“金”アレルギーであることに衝撃を受けた年。玄米断食による全身湿疹に見舞われた夏。背中の痛みやら胃腸の不調が重なったりもして、この年はともかく体を意識せざるえなかった。思い通りにできない(コントロールできない)不快さを存分に味わわせてくれた。湿疹がとてもかゆくなる。自分と向き合い、しっかりと意思を持ち続けることでなんとか乗り越えることができた。その過程で、自分の中にあった決めつけや思い込みも、また一つゆるくなったのかもしれないなって思う。自分が一人では生かされていないことを実感する年でもあったし。2020年はここ数年の中でも、たくさんの人の温かみを感じた年。体的にも精神的にも自分を知り、自分の存在を見直した年。たくさんの気づきがあった年。金属アレルギーであることと関係しているとは断定できなかったけれど、それはまたいつか答えが来るような気がするし、答えが分からなくてもいいなとも思う。今起きていることに、精一杯向き合って生きていくことだと思った。健康でいることは自分や周りの人にとって大切でありがたいことなんだと実感した。一年半が過ぎた今、この時の自分に言えることは、よく頑張ったなってこと。支えてくれ、心配してくれたパートナーや友達に最大のありがとう♪と伝えたい。(おわり)[コラム:金属アレルギーと食べ物]実は、金属アレルギーだとわかった時、食べ物にも注意するようにと言われました。亜鉛のアレルギーがある私は、牡蠣など大量に取ることに気をつけるとか。調べるといろんなお医者さんが書いていたりしますので参考のページのリンクを以下に貼っておきますね。https://www.kyorin-pharm.co.jp/prodinfo/useful/doctorsalon/upload_docs/130857-1-33.pdfhttps://medicalnote.jp/nj_articles/190719-001-ZS(興味がある方は読んでみてください。)そこで玄米は、金属(ニッケル・マンガン・亜鉛)を多く含む食材として含まれています。金属アレルギーを持っているからといって湿疹の原因が玄米だとは思っていませんでした。それに、玄米菜食で病気や湿疹が治った話もよく聞きます。私の場合、玄米断食での激しすぎる排毒(湿疹)と、1年以上改善しきらない湿疹を見ると可能性としてはあるのかもと再び、現在、玄米と自分の体質についてみているところです。その経過はまたお話ができるときにしたいと思います。最後に、金属アレルギーとわかってから、そして玄米によるひどい湿疹になってから知った言葉を並べておきます。「絶対に原因がどこかにある」と仮定して色々調べていきました。して探究していると、いろんなことが繋がって行くこともわかりましたよ。お酒はNG・本葛・切り干し大根の煮汁をとる・お風呂に琵琶の葉エキスを入れて入る・痒みには塩番茶でパック(三年番茶に塩を入れたもの)・ひどい時は基礎化粧は温泉水(鉱泉水)のみ・よくなってきてから、天然のオイルで保湿(ROJEN美整オイル)・温泉に浸かりに行く最後まで読んでくださりありがとうございます。同じような悩みを抱えている方の力になれればと思います。↓プロフィール写真の頃は一時的に綺麗に♪(それでも肌の奥に湿疹の存在があったよ。JEWELRY]をプロディース。