美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。IIこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。II体操・ストレッチデスクワークやスマホの画面を見ようとすると、知らず知らずのうちに猫背になって、背中よりも首が前に出る姿勢により肩甲骨が開いてしまい、また、同じ姿勢をとり続けることによる筋肉の疲労で、正しい姿勢を保つことが難しくなり姿勢が崩れ、骨格が歪み、肩甲骨が開きやすくなるらしいです。肩甲骨を閉じるためには、ストレッチと背中の筋肉を鍛えることが大切で、筋肉が鍛えられ、正しい姿勢で長時間過ごすことができるようになると、肩こり解消や姿勢の改善へつながり、さらに、肩甲骨が閉じている人は、背中が引き締まっているため、後姿のシェイプアップ効果も。誰でも簡単にできる、肩甲骨を閉じるためのストレッチをご紹介。後ろから前に10回、まわす。これを1日3回繰り返す。回すときに、肩甲骨がとび出る感覚を意識するといいそうです。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。