中国滞在歴13年、帰国後は東北地方の田舎で暮らしています。中国人家庭に根付く薬膳の知恵に感銘を受け、帰国後に国際中医薬膳師の資格を取得。薬膳をもっと身近に感じてもらえるように、東洋医学の魅力と食材の持つ力を発信していけたら、と思います。暖かくなって、今日は何を着ようかな、と迷う季節になりました。帰りはすっかり気温が下がって寒い思いをした、なんてことも。冬はしっかり防寒していたのに、春になると、陽気に誘われてちょっと油断しちゃいますよね。東京では平均で約10度くらい違うようです。この季節、気を付けたいのが、なんと言っても「かぜ」ですね。分かっていても、気を付けていても、ついつい引いてしまう、春のかぜ。ちなみに「春の風邪」は、春の季語の一つとして、昔から和歌や俳句などにも詠まれていて、いかに春のかぜが身近だったか分かりますね。春のかぜは長引く?春にかぜをひいたことのある方、多いのではないでしょうか。冬のかぜと違って、「なんだかカゼっぽいから、薬を飲んで今日は早く寝よう・・・」と素早い対処になかなか踏み出せないのが、春のかぜです。一つは、花粉症を疑って、これは花粉症かな、それともかぜかな、と迷ってしまうから。一つは、春のかぜは症状がさまざまで、どの薬を飲もうか、と迷っているうちに、また別の症状が現れたり。この二つ、まさに、春のかぜの特徴と言えるんです。迷っているうちに、どんどん症状がひどくなって、やっと治ったようだけど、なんだか体の調子が戻らない・・・なんてことも。春は1年の中でも行事が多く、何かと忙しい季節です。気持ちも新たに生活に向き合いたい、そんな季節。体の調子も整えて、新生活に臨みたいですよね。!>ミネラルならこれ1つ。南寄りの強い風を、「春一番」と言いますね。春は「風」の季節と言われます。(熱)」に分類します。四季が存在する日本では、それぞれの季節に強くなるとされています。病気を引き起こす原因となることがあります。「六淫(りくいん)」と呼びます。伴って体に侵入することも。・寒邪(かんじゃ)・・・冬に代表される邪気。陽気をうばって体を冷やす。・暑邪(しょじゃ)・・・夏に代表される邪気。気や水分を消耗させる。・湿邪(しつじゃ)・・・梅雨に代表される邪気。身体に余分な水分を貯めてしまう。・燥邪(そうじゃ)・・・秋に代表される邪気。乾燥し、水分をうばう。・火邪(かじゃ)もしくは熱邪(ねつじゃ)・・・火は熱よりも強い。身体に侵入して病気を引き起こすこともあります。世界で最も厳しい基準ドイツ生まれのタブレット。風の邪気、と書いて「風邪」ふうじゃ、と読みます。かぜ、と読みたくなりますが、かぜは、東洋医学では「感冒(かんぼう)」と言います。言っても、日本語では「かぜ」を「風邪」、と書くことから分かるように、かぜの主な病因は「風邪(ふうじゃ)」なのです。「感冒(かんぼう)」として発病します。上半身に症状が出やすい、という特徴があります。身体の上の方に症状が出るものが多い、というのもこのためです。風邪による症状にも、変わりやすい、という特徴があります。症状に動きがあるのも春のかぜの特徴です。身の回りの電磁波対策に。春のかぜに多いのは、寒邪と熱邪を伴ったものです。冬のかぜの多くはこの風寒感冒です。特徴は、ゾクゾクっとくる強い悪寒です。材料と効能:・粳米...甘味/平性。気を補い、消化吸収を助ける。・生姜...辛味/温性。体を温めて発汗を促す。・ネギ...辛味/温性。気血を巡らせて体を温め発汗を促す。材料を煮込んで塩等で味付けするだけの簡単スープです。発汗を促して、邪気を追い出します。風熱感冒(ふうねつかんぼう)風邪(ふうじゃ)と一緒に、熱邪が身体に侵入する感冒です。冬から、暖かくなる春にかけて、この風熱感冒が多くなります。喉が腫れて痛んだり、高熱が出たり、と熱症状が特徴です。・高い熱が出る・喉が腫れて痛い・頭が張れるように痛い・鼻づまり、黄色い鼻水が出る・咳が出る。熱を冷まして、邪気を発散させる。材料と効能:・菊花...甘苦辛味/涼性。気血を巡らせて熱を冷ます。・梨...甘微酸味/涼性。体を潤して熱を冷ます。・葛...甘辛味/涼性。体を潤し、筋肉の緊張を和らげる・ハチミツ...甘味/平性。喉の痛みや空咳に効果あり。菊花と梨を煮て、葛粉を溶いた葛湯に加えます。梨やハチミツは咳やのどの痛みを軽減する働きがあります。世界で最も厳しい基準ドイツ生まれのタブレット。商品の詳細はこちらかぜを引かないために、まずは養生!風寒の邪気や、風熱の邪気は、ともに外から体に侵入してくる邪気です。防衛機能と邪気とが、体表で戦っています。邪気は容易に体に侵入し、感冒として発症します。邪気が体の内部にも侵入して、別の病気の要因となってしまいます。体の免疫が落ちていることが原因の一つと言われます。特定の臓器の不調サインが現れていないか、など、自分の体をよく把握することが大切です。春は五臓の中の「肝」に負担がかかりやすい、と言われますので、サインが少しでも現れたら、しっかりと補ってあげましょう。!>ミネラルならこれ1つ。別の病気になりやすくなります。治療が長引くことで、体内の「気」や水分を消耗し、せっかくかぜが治ったのに、体の調子がイマイチ、なんてことになりかねません。ならないために、春のかぜ対策として、その2.引き始めに対処することかぜを悪化させないため、邪気を体表で取り除くこと、がとても重要です。比較的治りやすいかぜと言えます。最後に春のかぜは、「引きやすいが、治りやすい」のが特徴です。「あれ?」と思ったら、スピード勝負!すぐに対処しましょう!そうしたら、「春のかぜは長引きやすいなあ」なんてことにはならないはずです。!>ミネラルならこれ1つ。商品の詳細はこちら世界で最も厳しい基準ドイツ生まれのタブレット。松浦が惚れ込んだ他に類を見ないヘアサロン。常識を覆す施術の数々。コンビニ文化が、環境破壊を促進する。安全性だけでなく、栄養面からも価値あるオーガニック。4%しか食べていなかった。農園主が語るスローフードの本質とは?スーパーの卵コーナーはほとんどが放し飼い卵!オーガニック先進国、オーストラリア・メルボルンの最新食事情。日本や隣国との違いとは?知らなかった!一つあれば万能飲料。緑茶の意外と知らない意外な活用術と使い道。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。