お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、60代主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々。2016.05.29震災のショックから気持ちを立て直すためにやったこと:ミニマリストへの道(57)ページに広告が含まれる場合があります。2011年3月11日に東日本大震災が起きてから、また断捨離をがんばることができるようになるまで、結局半年ぐらいかかりました。今回は、いかに私が気持ちを立て直したのかお伝えします。震災のあとは、毎日インターネットでニュースを追っていて、気分は落ち込みがちでした。皆さんもご存知のようになかなか原発の状況が安定しなかったからです。私は虚無的な気分になり以前ほど熱心に片付けをすることができなくなっていました。4月にパソコンとデジカメを断捨離この春、それまで8年以上使っていたパソコンとデジカメの挙動がおかしくなったので、思い切って捨てて買い換えました。パソコンは、かなり末期的症状で、接続がブツブツ切れるのをがまんして使っていました。買い替えを決意する段階で「もう充分すぎるほど使った」とパソコンの肩(なんてありませんが)を叩きたい気分でした。思えば、初期不良みたいなものもあったし、ファンの調子が変なときもあったし、とっくの昔に快適とはいいがたい状況になっていました。私はかなりのヘビーユーザー。なんとか丸8年活躍してくれたことに感謝して、パソコンを捨てました。この時、買い替えで買ったパソコンが、今、使っているデスクトップです。古いパソコンと同じメーカー(コンパック)です。あまりにいろいろなパソコンがありすぎて、比較検討する気力がなかったので、「前と同じ物」を注文しました。値段は、前のパソコンを買ったときの半分、いや3分の1ぐらいになっていました。モニターは古いのを使っていましたが、1ヶ月ほどして、映らなくなったので、こちらも買い換えました。ちなみに、私の知らないあいだにコンパックはヒューレット・パッカードに買収され、もはやコンパックと名のつくパソコンはないと思います。パソコンを買い換え、気分一新して、やるべきことをやっていこうと思ったのですが、なかなか断捨離に戻れませんでした。8月に血液型を言い訳にする大臣にあきれる春から夏にかけて、福島第一の現場の人はすごくがんばっていました。その一方で東電の偉い人とか、政治家のあきれた言動がよくネットで取りざたされていました。ほとんど茶番と化していたと思います。当時の松本復興相が、夏に、被災地の知事に暴言を吐いて辞任する事件が起きました。私は最初、このニュースをBBCで知りました。ことの発端はとんでもなく場違いな態度や言動のせいです。動画を見て、そのひどい態度に驚きましたが、その後、彼がこの言動の理由を自分の血液型のせいにしていたのを知り、さらに驚きました。そんな言い訳をする大人が政界にいるとは思えなかったので、念のため日本のサイトで確認したら、本当でした。あきれた言動もあったとわかりました。それでなくても、福島原発の事態がいっこうにおさまらず、日々放射能を放出していたのに、復興を担当する大臣がこんな事件を起こして、1週間足らずで退任する。そのニュースが海外メディアにのって世界に知れ渡る。情けないやら、あきれるやらで脱力しました。公的な場所にいる人の言ったことや行ったことはインターネットであっというまに世界に知れ渡ります。元大臣は、この事実を知らなかったようです。彼が「このことはオフレコで」とか「記事に書いたら、その会社は終わりですよ」などと言っている事実が、あっという間に世界に広まっていたのです。隠れてコソコソ立ちまわる人より、正直、という見方もありますが。こんな日本のニュースを毎日見ているうちに夏が終わりました。捨てたものをブログに記録することで捨てる習慣が戻るこの前年の秋から、私はあるブログに、毎晩作った夕食を記録していました。自分の作る料理があまりにワンパターンだったので、なんとか改善したかったのと、フライレディが夕食の献立をたてろと指示していたからです。フライレディとは、私が片付けの参考にしていた、アメリカの片付けを教えてくれる無料のサイトです。詳しくはこちら⇒アメリカのお片づけ指南サイト、フライレディに関する記事のまとめフライレディのシステムには月間目標というのがあります。11月の目標に「朝のうちから夕食の献立を考えておくこと」というのがあります。月間目標について⇒すっきり片付いた家にするための12の習慣~フライレディに学ぶ私は献立をたてる前段階として、いったい自分が毎日どんなものを作っているのかモニターすることにしました。1ヶ月もモニターしたら、私の作っている料理は出尽くしました。その後もなんとなく、そのブログにその日食べたものや、起きたことを軽く書き記していました。あるとき、備忘録として、その日捨てたものだけを書いていくことを思いつきました。きょうはこんなものを捨てた、パソコン、本、洋服、ぬいぐるみ、というように。ほとんど捨てたものだけのリストです。文章はあまりない、単なる記録。この記録をとることで、次第に断捨離の習慣が戻ってきました。記録をとると、あとで自分の行動を客観的に見ることができます。そのうち捨てたものだけでなく、自分が感じたこともちょっと書いておくようにしました。意外と人は、自分が感じたことなのに、数日たつといともあっさり忘れてしまいます。これは捨てやすかった、捨てにくかった、なぜガラクタになったのか、そんなことを書いていくうちに、また次第に断捨離をがんばれるようになっていきました。☆次の「ミニマリストへの道」はこちらから⇒最小限の掃除で家をきれいにする方法:ミニマリストへの道(58)とにかく3つのことだけ完了させる捨てたものを記録するほかに、この頃私が心がけていたのは、「とにかく3つだけ仕事を完了させる」ということです。以前「5捨て3処理(ゴステサンショリ)」という断捨離テクニッをお伝えしたことがあります⇒梅雨で気分がスッキリしないあなたに~毎日5つだけ捨てて暮しを変える毎日何か5つ捨てて、やらねばならないタスクから3つを選んでやる、というものです。当時の私はもうこれをやっておらず、捨てるほうはまあまあできていたのですが、やるべきことはどんどんたまっていってました。震災以来、家事が適当で、娘の学校関係でもいろいろ忙しかったせいで、部屋の中がだんだん荒れてきていたのです。そこで、再度、1日3つの仕事をやることにしました。今回のポイントは、「3つやったら、もう終わりにする」ということ。やりたいことをリストアップして、その日やるべきことを3つだけ選びました。確実にやるようにしました。3つやったらその日はもうおしまいです。あとは好きなことをやっていたのです。震災のニュースを見ていたのですが。3つだけで終わりにしてしまうのは、けっこう不安です。やることはたくさんあるのですから。勇気を出して、3つだけにしておくと、この3つにがっつり集中できました。実は、3つやり始める前は、あまり何もできておらず、気持ちだけが焦っていたのです。3つ選んでそれだけをやる。これを始めたら、また以前のように生活が整ってきました。*このように、2011年のほとんどは片付けができませんでした。実にいろいろなことを考えた年でした。「いつか使うかもしれない」という呪縛から逃れ、断捨離できるようになる考え方前のページ快適な1日を送るためにやるべき朝の3つの習慣(超基本編)次のページピックアップ記事ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売しました。いつか使うかもしれない、と思うものを本当に使う方法、あるいは見切りをつける方法。...新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ:現在予約受付中。ムック本・第2弾『8割捨てれば、お金が貯まる』発売のお知らせ:11月15日です。...筆子の新刊『買わない暮らし。大量に断捨離したのにリバウンドした理由とは~ミニマリストへの道(4)筆子がなぜミニマリストになったのか、その旅路を書いています。私が引越し前に服の断捨離に失敗した4つの理由:ミニマリストへの道(76)引越し前に服を断捨離しましたが、うまく捨てられず、不用な服をたくさん新...ミニマリストへの道レオ・バボータの「暮しをシンプルにする21のルール」(1)~ミニマリストへの道(43)2009年は満月を見て終わり、あけて2010年の1月。紙ゴミ10キロ以上捨てて自分の溜め込みグセに涙した日:ミニマリストへの道(69)秋の引っ越しに向けて、毎日必死に断捨離をしていた頃の話を書いています。50歳からのミニマリスト宣言!」発売のお知らせムック:8割り捨てて二度と散らからない書店かセブンイレブンで買ってね。⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売ムック・8割捨てればお金が貯まる書店かセブンイレブンで買ってね。心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ「買わない暮らし。」売れてます(第7刷)筆子の本第4弾。⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』(6月16日発売)著者による内容紹介。筆子のムック(第5刷)ムック、好評発売中です。⇒ムック本:『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。