これは、相手の言っている言葉の真意を探ることです。佐藤隆が教えるセルフケアの理論です。佐藤隆が教えるセルフケアの理論です。2人の石切り職人がいます。一人は毎日ただ石を切っています。佐藤隆がお送りするセルフケアの理論です。佐藤隆がお送りするセルフケアです。お届けする「セルフケア」です。お届けする「セルフケア」です。ここまで、代表的なリラクセーションである、呼吸、アロマ、音楽、睡眠について紹介してきました。良い眠りのために、物理的な条件を整えることも必要です。睡眠障害は様々な原因があります。大きなため息をつくように、一気に「ホット」息を吐きます。安堵のため息と供に緊張のほぐれてゆくのを実感出来ましたか。私たちの心臓の動き、血液のながれ、胃腸の動きは自動的に行われています。この動きをコントロールしているのが自律神経系です。効果的リラクセーションとはストレスによって疲れた心の緊張を解き、適応エネルギーを調整することにより健康な心身の状態にすることです。WHOによる職場のメンタルヘルスに対する科学的根拠に基づく(⁠職場のメンタルヘルス対策ガイドライン)⁠が勧められています。大事な新入社員を適応障害から未然防止しょう。100年も続く心理検査から学ぶリーダーシップとメンタルヘルス。×Close×Close×Close×Close確認メッセージこの内容を削除します。この処理は取消しできませんが、よろしいですか?キャンセルOK×Close確認メッセージこの内容で送信します。よろしいですか?キャンセルOK×Close確認メッセージこの内容で登録します。よろしいですか?キャンセルOK×Close確認メッセージこの内容を削除します。この処理は取消しできませんが、よろしいですか?キャンセルOK×Close確認メッセージこの内容をキャンセルします。この処理は取消しできませんが、よろしいですか?取消OK×Closeソース表示モードでは使えませんメディア追加は、ソース表示モードでは使えません。デザインモードに切り替えてご利用ください。