Option化して自分をProgrammingしなおすためのブログ。砂糖の甘い罠というWEBページでは簡単に言えば、砂糖は体に悪い、ということを主張しています。・砂糖を摂るとブルー(鬱っぽく)なる、情緒不安定になる・砂糖を摂ると疲れやすくなる・砂糖を摂るとアレルギー(鼻炎やアトピー性皮膚炎など)がひどくなるどこまで本当かは分かりませんが私自身、冬場の乾燥・寒冷アレルギーが砂糖を取るとひどくなるように感じています。あとはお酒を飲んだときもひどくなります。それに対して、平日に実践している「半日断食(朝食を抜き、夜ご飯から昼ごはんまでの約12時間何も食べない)」を行うと浮腫みも取れ、体もシャッキリしてくるようです。こちらの記事ではアスリートの中に朝食を抜く人もいると書かれており「いかに刺激(高純度の砂糖や、香辛料など)を減らし内臓を休ませるか」ということが重要に思えます。これらのインターネット情報を一つ一つ真に受けていてもいかんとおもいつつ自身のアレルギー症状緩和&マラソンに向けての体調管理の一環と考え朝食抜きなど実践して効果を見てみようと考えています。【155】誠実であるために【235】書かないから書けなくなる【236】人から貰う情報profileブログ、2014年4月28日から書いてます。自分が試して良かったモノの紹介など。CapsLockキーをCtrlキーに割りあててしまおう!マグネシウム不足に塩化マグネシウム入浴。エプソムソルトより安いよ。オイルで経皮摂取もおすすめ。Kindle本にはハイライト・文字列検索できない商品があるので注意。合気道初心者が考える、合気道をやるべき5つの理由7-Zipの圧縮ファイルをダブルクリックで展開・解凍しよう(Windows10)ゼロポジションという水着がすごい!スイムが苦手・お尻が沈むトライアスリートにオススメ。家に取りに来てくれるので便利です。