シーズン終了はホッとします。アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です2024-03-15シーズン終了はホッとします。本命のマラソン大会はもう走られましたか?私は3/3の丹波篠山で終了しました。タイムはシーズン当初の目標(サブ3.5)には遠く及びませんでしたが(4時間15分)去年の秋から原因不明の不調が続きトレーニングが思うようにできなかった割には走れたし去年の夏以降、ダダ下がりですねいつでもフルマラソンを走り切れる走力は残っているので4月からのトレーニングシーズンでは再びサブ3.5を目指していきますよ。考えたらサブ4達成まで数年かかり(2019年)すぐに陥落サブ4復帰まで数年。(2022年)思いのほか好タイム(3時間47分)でサブ3.5が見えた(気がした)のでトレーニング頑張ったが、突然の不調で昨年よりやや遅いタイムで終了。(3時間50分)それからも調子上がらず今回のサブ4陥落。一進一退の攻防が続いておりますが結局のところケガ・故障をしないよう、トレーニングに飽きないようにランニングを続けていれば健康で楽しく充実感ある生活を送る大きな力になっていきますね。その延長でサブ3.5が達成できれば何も言うことはありません。現在の私のトレーニング最適解はすべてのランニングはリディアードに通じるです。伸也ベースボール・マガジン社Amazon橋爪さんの語り口調で、読み物としても面白いです。ほかの優れたランニングコーチや実績あるランナー、有名ランニング系ユーチューバーの理論やトレーニング方法はすべてリディアードの理論やそれのアレンジに過ぎないと感じています。それらのかたの著書や記事、発信内容はあくまで参考や娯楽にとどめておくのが良いと思っています。唯一、素晴らしい指標といえるのはジャック・ダニエルズ氏の「VDOT」ですね。作者:ジャック・ダニエルズベースボール・マガジン社Amazon時々、VDOT表を眺める以外に読むことがありますがすぐ眠くなります。(失礼)ただ、ジャック・ダニエルズコーチの「ランニング・フォーミュラ」は私には難解すぎます。トレーニングメニューも細かくて無理。自分の感覚重視で無理なく楽しく、と考えると今シーズンもリディアード師匠の期分けトレーニングをやっていく覚悟です。昨シーズンは夏まで頑張りましたが、突然バテてこなせなくなったので原因を自分なりに分析して対策をたてて、最後までやり通せればサブ3.5は見えてくると確信しています。次の本命マラソン大会は秋以降なのでそれまではプレッシャーがかからなくてほっとしますね。3月はだらだらたのしくゆっくり200km程度走る予定です。サイクリングも100kmくらいはしたいです。大会エントリーを選ぶのも楽しみですね。リディアード師匠の書籍をじっくり読み返すのも楽しいです。素晴らしい趣味に出会えてハッピーです。ありがとうございました。23:25関連記事2024-01-072024年走行距離・月別とテーマこんにちは。1月7日を迎えて気分的にはほぼ正月終了ですね。一気に暑くなってきましたね。シーズ...2023-05-13頑張って走る時期ではありません。トレーニングには最適なシーズンですね。頑張っ...2023-05-12ハーフ前の10kmペース走でLT値と最高安定状態を考察する。値上がり...2023-03-21シーズン後の休養と再開こんにちは。読者になるこのブログについて検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事あいの土山マラソン走ってきました。(6)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。