甘くないと食べにくい場合は、次のようにフルーツを一緒に摂取してください。ハチミツヨーグルトがそのままで食べられない方にオススメなのは、はちみつです。様々な栄養素が豊富に含まれます。糖分はそれなりに高いため、大量摂取は禁物です。ヨーグルトにかけるにしても、小さじ少量にとどめてください。画像のように、ナッツやクルミをトッピングするのもおすすめです。今回は、ダイエットが辛い理由・対処法・食べても痩せる食事法について詳しくお話しさせていただきました。まとめますと、本当に成功するダイエットに、辛さや我慢は必要ありません。ストレスをためず、好きなものを上手に摂取することで、効率をあげてくれます。ダイエットが辛いと感じる方に多い原因は次の三つです。1やり方が間違っている2無理な運動をしている3極端な食事制限をしているこれらの要素に共通しているのは「ダイエットは辛いものである」という思い込みです。これらの方法でストレスを溜めていることが、基礎代謝を下げる元になっているのです。管理人が40代半ばでお酒、炭水化物、油ものをがっつり食べても12kg減量出来たポイントは次の5点です。「もっと食べたい」という依存から脱却する食事法のポイントは次の3点です。1毎回摂取する栄養素の品目を増やす2様々な野菜を美味しく食べる工夫をする3甘いもの・嗜好品と上手につきあういずれの方法も、我慢や辛いとは無縁の実践しやすい方法です。ご自身のライフスタイルに取り入れてみてください。元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。