2024年2月28日ママ☑︎毎日のごはん作りがストレス...☑︎子どもが食べてくれない...☑︎ごはんの時間が楽しくないこの記事にたどりついてくださったあなたは、今どんなお悩みをお持ちですか?かく言う私は、数年間この3つ全てに悩んでいました。毎食ごとに料理をつくるストレス、食べてくれない子供へのストレスでヘトヘトな数年間を過ごしていた私は、好きだった料理も嫌いになり、食べることも大好きだったのに全然楽しめず・・・せっかくの食事の時間がすべて、『ねばならない』義務の時間になっていました。このストレスと数年間向き合い、深堀りしていく中で、はっきりと分かったことがあります。食のお悩み解決3ステップ〜好き嫌い・偏食・遊び食べ・子どものアレルギー・肌荒れ・ごはん作りのストレスなど〜お悩みは必ず解決できます。悩みには必ず原因があるからです。その根本にある原因にたどりつき、それを除去・改善できさえすれば、今まで悩んでいた問題はあっけなくすんなりと解決できることがほとんどなんです。悩みの軸を知る[カテゴライズ]その原因を探る[リサーチ]原因を除去[アクション]Keicoステップごとに解説していきます♪1軸を知る|カテゴライズ食の悩みには3つの軸があります。はじめに、どこの軸の問題かを明確にすることで、的外れなアクションを起こし、結局遠回り・・・といった残念な事態を防ぐことができます。土台には、【3状況・環境の問題】があります。ここで大切なポイントは、必ず、状況・環境も含めて考える、ということです。✔︎ごはんに集中しない✔︎ごはんを食べないこういった悩みの原因を、[子どもにある]と捉えてしまうと、「ちゃんと食べなさい!」という声かけで解決しようとしてしまい、残念ながらいつまで経っても状況は改善されないどころか、悪化してしまう可能性すらあります。本当の原因はどこにあるのか?を目の前の自分の視点だけではなく、もっとぐーっと視野を広げ、取り巻く状況や環境までを広く見渡してみましょう。☑︎大人のご飯を子どもに合わせると、薄味で物足りない。☑︎野菜お魚も食べて欲しいけどレパートリーに悩む。解決Q.悩みの軸が分かりました。こことでとても大切なことをお伝えしますね!原因を探るリサーチの段階で、その問題に対する向き合い方は2通りあります。【解決するか】そもそもなぜこの状況が起きているのか?KeicoQ.その状況が起きている原因はなんのか?この原因とは、真因のことです。一般的にいう原因と真因とはちょっと違うんですね。実は、ここがとっても大切なんです!実は、この真因をきちんと理解しないと対処(一時的な解決)しかできないんです。・・・[※これは実際の私の体験談です]例えば、お子さんが40度の熱が出ました。