トレーニングの流れよくある質問ブログお問合せ理想の体はすぐそこに2015/01/14『クライム』トレーナーこんにちは!筋トレで人生を変える‐筋トレの専門家『E-STRENGTH』代表の江川です。今年から本格的に指導させて頂く事になったバレーボールチーム『クライム』。チームのメンバー以外にも外部からトレーニングだけに参加しに来られた方もおられました。一からカラダづくりを行っていきますので、ゆっくり、焦らず、じっくりとスタートしていきます(^-^)先ずはウォーミングアップでカラダを温めていきます。ここでしっかりと可動域を出しておけば、トレーニングでのカラダの使い方も良くなってきます。メンバー用に作成したプログラムを一通り実践していきます。運動(トレーニング)を習慣化するところから。構成されたプログラムをしっかりとこなしていきます。ポワーポジション股関節を上手く使えて来れば、動きが変わる。ワイドスクワットみなさん少しずつ股関節も上手に使えてきて姿勢も良くなってきています。「意識が変われば姿勢が変わる。「姿勢が変わればプレーが変わる。12:53)活動範囲が広がってますね!女性に大人気のトレーナーの指導だけに、ワイワイ楽しそうですね!知らないうちに身体が変わりますね。19:04)climbのメンバーは、40歳以上のチームでこれから身体の心配をしないといけない時期に、江川インストラクターのトレのお陰で皆楽しくやらせて頂いてます。19:34)お世話になります。今日で2日目のトレーニングになりますが、昨日より体の痛みやだるさがありません。スムーズに出来てるように思ったり思わなかったりです(笑)トレーニングプログラムを実践しているので食べ物なども気をつけていきたいなあと思います。ちなみに炭水化物大好き人間です。2015)佐藤コーチの立ち姿がやはりバレー選手だけあって様になってますね!(こわそ~><;)(笑)巷でも早速こちらのトレーニングが話題になっているようですね~。私の所に江川トレーナーのパーソナルトレーニングに関して数件お問い合わせが入ってます。企業のメンタルヘルス対策に運動を取り入れてストレス軽減の話も入ってます。他には、グループレッスンを他でもお願いしたいと連絡が入っていてきているようですよ~。23:35)かおりんさん>そうですね、年齢を重ねれば重ねるほど身体へのアプローチは大切になってきますね。23:43)まつぴろさん>種目によっては筋肉痛が出たり出なかったりすると思います。23:48)GM>お疲れ様ですm(__)m色々なお問い合わせ本当に有難いです!今後も一人でも多くの方のお役に立てるよう、精進していく所存でございます。無理なく続けられますよね。3-11-31受付時間:9時〜20時(不定休※指導時間はご相談下さい)お問合せ:下記のお問合せフォームからご用件をご連絡下さい。