歯科|ママと子どもにやさしいファミリー歯科クリニック。口腔ケアや摂食嚥下障害治療と、在宅歯科治療もしています。なかや皆さんの腸は元気ですか?昨今、食事や運動などによって腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れる「腸活」が話題です。発酵食品やサプリメントから生きた善玉菌「プロバイオティクス」を体内に取り入れることが、従来の「腸活」でした。外から取り入れた菌は、腸内にある程度の期間存在しても、定着せずに出て行ってしまうことが明らかになりました。そこで最近では、その人の腸内にもともと存在する善玉菌を増やしてくれる「プレバイオティクス」を摂取する方法が注目を集めています。主な「プレバイオティクス」には、食物繊維とオリゴ糖があります。オリゴ糖は善玉菌として働いてくれるビフィズス菌の大好物!このオリゴ糖は、大豆、玉ねぎ、ごぼう、ニンニク、アスパラガス、バナナなどの食品にも多く含まれています。ラフィノースは、ビート(甜菜)から抽出・精製された高純度の結晶オリゴ糖です。このラフィノースは、胃や小腸で消化吸収されずに大腸まで達します。大腸でラフィノースはビフィズス菌や乳酸菌のエサとなり、それらの菌を増やしてくれます。ラフィノースを飲み続けることで、腸内環境が整っていくのです。善玉菌が増えて腸内環境が整うと、病原菌の感染防止、免疫力の強化などの様々な健康維持につながります。免疫力の下がっている方やアレルギー反応を起こしやすい方は、ラフィノースがやさしく腸内環境を整えるのに役立ってくれます♪ラフィノースはほんのり甘いオリゴ糖です。ラフィノースの甘さは、砂糖の甘さの5分の1程度。そのまま召し上がってもよいですし、お茶などの飲み物や味噌汁に混ぜても美味しく摂れます。加熱しても大丈夫なので、ご飯に混ぜて炊いても良いですね。胃や小腸で消化吸収されないため、糖分やカロリーが気になる方にもおススメです。歯科医院なかやでおススメしているオリゴ糖は、「ラフィノース100」。子どもからお年寄りまで安心して召し上がっていただける国産ビート(甜菜)100%を原料としたものです。ストレスなどの様々な生活習慣の影響を受け、日々変化しています。健康な腸づくりは毎日コツコツと続けることが大切!「ラフィノース100」ならスティック状の袋に入った顆粒を毎日摂るだけです。手軽に始められるオリゴ糖、「ラフィノース100」を毎日の習慣にとり入れてみてはいかがでしょうか。歯科|ママと子どもにやさしいファミリー歯科クリニック。口腔ケアや摂食嚥下障害治療と、在宅歯科治療もしています。Reserved.PAGETOP。