ヨーガな生活スマートフォン専用ページを表示ヨーガな生活ヨーガとアーユルヴェーダを通して、幸せで健康な生活を目指しています。セルフケアの方法をお伝えしたり、アーユルヴェーダやヨーガの活動について、書いています。#タングスクレイパーみなさん、こんにちは!「毎日の生活にアーユルヴェーダを!マニ・パドマの工藤暢子です。詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。季節の変わり目で、気温差も大きく、体調を崩しやすい季節ですが、お元気でお過ごしですか?近年、感染症の予防にもなることから、口腔ケアが重要視されてきています。今、やっている初級認定講座で知ったのですが、西洋医学が入ってくる前の日本には、舌苔を掃除する道具があったのだとお聞きして驚きました。その道具は、ブラシとピックと舌苔を取るタングスクレイパーが3つ合わさったような道具です。なんと便利な道具でしょう。アーユルヴェーダは、予防医学的側面が大きいのですが、1日の過ごし方や季節の過ごし方などがあります。1日の過ごし方ですすめられているのが、朝のうがい、はみがき、舌苔掃除です。これは、習慣になりやすく、続けている人が多くいます。家では、夫に勧めたところ、5年くらいになるでしょうか、続いています。口臭が減ったのが1番の収穫です。聞いた話ですが、タバコを止められたという人もいるそうです。舌苔掃除は、舌の上をタングスクレイパーで中から外へ軽くこすります。する、塩の量が減る、口の病気の予防、コロナの予防になります。症例によると、便秘の改善も期待できます。ヨーガとアーユルヴェーダを生活に取り入れ、みんなが健康で幸せになっていくことを願って、ヨーガセラピスト、アーユルヴェーダのセルフケアのアドヴァイザーとして活動しています。詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。2.0タグクラウドSeesaaブログ。