ございますスポーツクラブのインストラクター向けの勉強会を行わせて頂きました。今回のリクエストは「インナーのトレーニング」です。肩周りと体幹部に焦点を絞り、トレーナーが体験をしながら学びました。普段は教える一方ですが、実際にやってみると、キツさややりやすさがわかってくるのでとても大切です。インナーのトレーニングの基本は「軽い物で...、回数多く...、早く...」です。ダイエットはもちろん。姿勢の改善にも有効です。簡単なのでダンベルやチューブを使用し、チャレンジしてみてくださいね。母の日2023.05.14その他いつもキレイなトイレも春・夏バージョンへ変更しました。「空調で身体を冷やすな!!キャンペーン」実施中。脱毛はしたいけど○○が心配...。そんな心配を解消、説明します。完全個室のトレーニングです。ご家族、ご友人、お子様と一緒にご来館ください。最新ニュースパーソナルトレーニング体験予約お問い合わせプライバシーポリシ。