編集部のお気に入り新着再入荷ログイン・会員登録ログイン・会員登録メルマガ登録・解除キナリノについてよくある質問お問い合わせお気に入りログインするとお気に入り機能を使うことができます。手帳はもう準備できた?手帳を買ったらまずやっておきたい10のこと来年の手帳はもう準備できた?手帳を買ったらまずやっておきたい10のこと来年の手帳が店頭に並び始める季節になりました。手帳でよくある悩みが、うまく使いこなせず途中でやめてしまうというもの。「使いたい!」と思える運命の手帳に出会ったのですから、来年こそ上手に使いこなして、続けられるようになりたいですよね。そこで今回は、1年間使い続けるための下準備として、手帳を買ったらまずやっておきたい10のことをご紹介します。2018年09月28日作成カテゴリ:ライフスタイルキーワード暮らし日記・手帳手帳術なりたい自分活用法お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けてください。お気に入り数1475出典:stocksnap.io手帳を使いこなせない、続けられないのはなぜでしょうか。それは、手帳をどう使うかという「マイルール」を決めていないからなのかもしれません。スマホのアプリでも、新しく買った家電でも、最初に使い方をチェックしますよね。それと同じで、手帳もあらかじめ使い方をおおまかに決めておくのです。自分のスタイルに合った、楽しく使い続けるための下準備を始めましょう。「マイルール」を決める出典:stocksnap.io「マイルール」と決めるといっても、身構える必要はありません。自分しか見ない手帳の、自分だけのルールですから、ゆるくてOK。決めておくだけで、あとは使いながら試行錯誤すればいいのです。DOリストややりたいことリスト、お金の管理、仕事や家事のタスク管理などがありますよね。「手帳に書きたい項目」をリスト化し、手帳のフォーマットと照らし合わせながら、何をどこに書くかを決めます。2.フォーマットの使い分け出典:stocksnap.io何をどこに書くかを決めるときに、マンスリーやウィークリー、デイリーなど、どのように使い分ければいいか迷うかもしれませんね。決まっている予定はマンスリーに、日ごとのタスク管理やライフログなどはウィークリーやデイリーにと、書き込むボリュームによって使い分けるのがポイントです。3.色分けのマイルール出典:www.pexels.comいろいろ書き込んでいくうちに、ごちゃごちゃと見づらくなってしまっては本末転倒です。見やすさを重視するなら、ペンの色は3色がベスト。オンとオフで分けたり、自分の予定と家族の予定とを分けたり、マイルールを決めておきます。シンプルな1色づかいがお好みなら、記号や囲みなどのマイルールを決めておくのもいいですね。使わずに1年が終わるという方もいらっしゃるかもしれませんね。そんな今まで使っていなかったフリーページをフル活用して、1年後の自分が楽しみになるような「書いておきたいこと」をご紹介します。4.実現したい目標と細分化したステップ出典:stocksnap.io1年後にはこうなっていたい、実現したい目標があるのなら、ぜひ手帳に書き留めておきましょう。その目標を達成するために必要なステップを書き出します。小さく分解することで、今できることがおのずと見つかります。細分化したステップにはそれぞれ、1年後から逆算した期限を決めておくのがポイントです。5.自分を元気づけるワクワクリスト出典:stocksnap.io仕事をがんばりすぎたりて疲れてしまったとき。人間関係で無理をして落ち込んでしまったとき。そんなときに自分を励まし、元気づけてくれるワクワクリストを作ってみませんか。これをすると癒される、力が湧いてくるというようなことを、たくさん集めて書いておきましょう。「空を見上げる」というようなすぐにできることから、「温泉に行く」というようなとっておきのことまで、バリエーションをもたせるのがおすすめ。出典:stocksnap.io本当はやりたくないのに、周りに流されてやってしまうことってありますよね。自分の意志とは裏腹な行動は、時間もお金もエネルギーも無駄にしてしまいます。「毎週〇曜日は英語の勉強をする」「旅行の費用を貯めるために外食は月〇回まで」など、つい忘れがちな自分との約束は目に見える形にしておくのがベストです。出典:stocksnap.io1年後には無理かもしれないけれど、いつかは叶えたい夢も、手帳に書き留めておきましょう。文字だけで「○○に行きたい」「○○をしたい」と書くだけでなく、そのイメージ写真を集めて貼っておくのがおすすめ。視覚に訴えるような「夢の完成図」を毎日目にすることで、夢を叶えるために必要な行動を無意識に選択できるようになります。毎日楽しく手帳を続けるコツ出典:stocksnap.io忙しくて書く暇がない、手帳の存在を忘れてしまうなど、手帳が続かない方も多いですよね。これは、「手帳を書く」という新しい習慣を作ろうとして、ハードルを高くしてしまうからなのです。新しい習慣は、「すでに習慣になっていること」に付け加えるのがポイント。「○○しながら」「○○するとき」など、条件付けにすると続けやすくなります。8.手帳を開く【時間】を決める出典:stocksnap.io「朝、コーヒーを飲むとき」「バスや電車を待つ時間」など、手持ちぶさたでスマホをさわる時間ってありますよね。その時間を、手帳を開く時間に置き換えてみてはいかがでしょう。スケジュールを確認したり、フリーページに書いたことを見返したり、まずは手帳を開くだけでOKです。「いつも行くカフェ」「寝る前のベッドサイド」など、ほっとひと息つける場所ってありますよね。そこで手帳を書くのはいかがでしょう。リラックスできる場所は、その日にあったことを振り返ったりするのにぴったりです。10.見返す楽しみを作る出典:stocksnap.io手帳を習慣づけるには、見返す楽しみを作るのもの一つの方法です。思わず手に取りたくなる、毎日開きたくなるような仕掛けを作ってみましょう。お気に入りの写真を貼る、おしゃれなショップカードやかわいいパッケージをコラージュするなど、「好き」を集めてみて。出典:stocksnap.io手帳を買ったらまずやっておきたいことをご紹介しました。「全部やらなくちゃ」と焦る必要はありません。「やってみようかな」と思えるところから、試してみてくださいね。書いていくうちに、自然と手帳を開くのが習慣になり、しだいに楽しみになってくるはずです。こちらの記事もおすすめミニマリストって?「減らす」だけにこだわらない暮らし上手なモノ選び術m_yaji少しずつ暮らしをアップデート。地球と人にやさしい選択肢キナリノ編集部30代後半からの「ゆらぎケア」。癒しの時間を演出する『アロマオイル』特集。coffeeノーティングにおすすめ!機能的なノート「ロルバーン」の使い方10選mmommon心を整えるシンプルなメソッド。簡単♪姿勢ケアをはじめましょうキナリノ編集部30代後半からの「ゆらぎケア」。大人にちょうどいい北欧デザインの時計キナリノ編集部インナー迷子さんも太鼓判。outアプリ限定!12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけますお買いものもキナリノアプリで◎キナリノアプリ「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。