体重:60.2kg(前日比:-0.3kg)体脂肪:15.4%(前日比:-0.4%)■今日のスケジュール8:30朝ごはん(いつものやつ)10:00-11:30セルフケア(ストレッチみたいなやつ)12:00にんじんジュース13:00-16:00自由時間(海で日焼け・写真参照)16:00-18:00風呂に入ったり、本を読んで過ごす18:00夜ごはん(いつものやつ)■今日の総括3日目はそんなにきつくない。おなかは減ってるが、普通だなぁ。今日は気づきらしい気づきはなかった。いうか、やっぱり海は素敵。断食すると体重は減るけど、運動しないと体脂肪はなかなか減らないね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。■断食4日目このサイトについて矢辺卓哉のブログです。道は自分で切り開くために自分を大切にして相手も尊重する。初ミニバンだけ温泉街を浴衣で下駄を鳴らしながら..大阪に来た。