careここでは今の自分の心の状態を確認するためのポイントと、簡単にできるセルフケアを紹介します。以下のストレスへの気づきリストの中の項目がいくつ該当するかチェックしてみて下さい。ストレスへの気づきリスト以下の項目で5つ以上当てはまる場合、カウンセリングや専門医療機関を受診する事をお勧めします。寝つきが悪くなった、または寝ている途中で目が覚める食欲がない物事に対して興味がわかない、楽しめない常に疲れが取れていない気がする自分に自信がもてない集中力が続かない(仕事中・プライベート関係なく)気分が落ち込む事がある頭が痛い涙がでる死にたいと思ったことがある※1)5項目以上当てはまらない場合でも不安感や気になる事があれば同様にカウンセリングや専門医療機関を受診して下さい。※2)5項目以上当てはまるからと言ってすぐに精神疾患に該当するというわけではありません。自分の心の状態を確認する1つの目安として活用して下さい。そのお悩みまずはSHCにご相談ください!SHCはカウンセラーの資格を取得したスタッフ、安全衛生に対しての資格を有し、様々な研修を受講したスタッフが、企業様が抱えている多くの課題に対して担当者様と一緒に考え、より良い解決策をご提案させて頂いております。労働者の心の健康、今よりも働きやすい職場環境のお手伝いを是非SHCにお手伝いさせて下さい。