夏の疲労感は、消費エネルギーが増えることで疲れを感じているんです。いつもと同じ生活サイクルなのに、とくに夏は疲れやすくなります。その原因は「汗をかく」ことにあります。汗は体内の熱を下げる働きがあり、運動したときに汗をかくのは体温を下げるためです。そのため、汗をかく量が多い人ほど消費エネルギーも多いことになります。疲労感も、汗かきな人のほうが体がツライと感じてしまいます。運動をしない人でも夏は汗をかくので、とくに疲れやすいと感じるのです。いって、汗をかくことは悪いことではありません。汗をかくことは究極のデトックスと言われ、老廃物を排出して美肌効果も期待できます。夏は運動しなくてもサウナに入らなくても汗をたっぷりかけるので、体のデトックスにはいい季節ですよね。