大きなプレッシャーの中、東京五輪でつかんだ銀メダル。カノア選手はどのようにプレッシャーに打ち勝ったのか。「まずは相手のことを考えず、自分のことに集中するのが、一番落ち着く方法じゃないかと思います。それと、自分は練習と準備を積んできて、ここまで来れているのだから、自分を信じることだと、セルフトークのような感じで自分に言い聞かせています。それでもやっぱりプレッシャーは感じますけど、どうにかしてリラックスをするようにしていますね」。tips_and_updatesコチラの記事も要チェック!一日一食“断食”と禅修行でデトックス。安心できる環境づくりも大切!リラックスをするためには、いつも通りのルーティーンを心掛ける、というのもカノア選手が大切にしていること。遠征先ではなるべく同じ宿に泊まったり、日本食を持って行ったりしているという。「どんなスポーツでも、家から近い大会はやりやすいって、皆言うんですよね。どこに行っても、ホームだというフィーリングを作れるようにしています」。大切な試験の前に、自分が落ち着ける環境を準備しておくことも大切。すればリラックスできるのかを見つけておきたい。イケアが教える模様替えの3つのコツ◆8割のビジネスパーソンに効果アリ!“長時間頑張れる”と話題のZUNOUP。その実力やいかに?◆勉強中の「飽きた・眠い」は脳疲労のサイン。都内に現れた本と緑のオアシス。お店出したいです_ね。Notion使用例をお見せします。一日一食“断食”と禅修行でデトックス。ナリンの爆売れロールオンアロマは勉強効率も上がるとのウワサ。by「グラフィックデザイン認定資格」はどんな資格?副業としてグラフィックデザイナーをしている人が増えたり、広報や商品開発の面でもグラフィックデザインの知識が求められたりと、注目が集まる「グラフィックデザイン認定資格」。今回は気になる試験内容から合格率などをまとめてご紹介します!close。