次の記事Tweetこんにちは(^_-)-☆SSAのナオです。海外に行くと気になるのがカロリーの摂取量ですよね。海外で太らない方法を紹介します(^◇^)♪アメリカ初のお菓子たち。甘~いチョコレートからしょっぱいチップスまで、なんでもあります。チョコレートバーを買ってふと裏面を見ると、「あれ?以外とカロリー低い?」なんて思うかもしれませんが炭水化物の欄を見てみてください。一日あたり適当な炭水化物量は男性は243gで女性は203gだそう。ご飯一杯が60gだと換算すると女性は朝昼晩ご飯一杯と軽食で一日分の炭水化物量に達してしまうのですね・・・。炭水化物は英語でcarbohydrateです。(この機に覚えておきましょう!)リンク:http://xn--ecki4eoz0157dhv1bosfom5c.com/hukusyokusyuuryou/tannsuikabutu1day.htmlアメリカの有名お菓子シリーズ、「ポップタルト」。炭水化物もそうですが、糖分の摂取量も気を付けなくていけません。糖の一種であるフルクトース(fructose)には要注意!と、く、に、お菓子によく含まれているフルクトースは蓄積すると「お腹一杯」と感じなくなってしまう恐ろしい物質。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。