学びの切り札(その1)”分散効果”勉強はやみくもにしすぎてもダメで、すぐに復習するのも実はよくない。「集中学習」は長期記憶に繋がらず、いずれは忘れてしまうのだという。分散し、繰り返すことで強固に記憶される。均等な間隔で復習を継続した方が効率的。理解できていない項目については、その段階でしっかり学習して理解できるところまで集中学習すべきと筆者は説く。学びの切り札(その2)"テスト効果"教科書や参考書を読むだけでは記憶に残らない。覚えることと、思い出すことは脳にとって別のことなのである。テストを利用して、思い出す努力をする復習法を取り入れることで、しっかり知識が定着していく。テストと考えると身構えてしまいそうになるが、テスト効果は「心の中で思い出す」だけでも大丈夫なのだそうだ。設問を見て、頭の中で答えを出すだけでもオッケー。要は「思い出す」訓練が重要となってくる。第三章では、学習者のさまざまな心理的な問題についてアドバイスがなされている。いくつか気になったポイントを挙げておこう。プレッシャーに弱いのはなぜ?プレッシャーに弱いのはなぜなのか。その回答として、筆者は「プレッシャーでワーキングメモリが低下する」からだとしている。不安やプレッシャーは、書き留めておくことで客観視ができる。自身の中にある課題を事前に書き出して、アウトプットしておくことで不安や緊張が弱まり、試験当日のワーキングメモリを有効に活用できるのだ。不安の具象化は、書き留めるだけではなく、自分の気持ちや考えを他人話すだけでも効果大としている。この際、話相手となった側は決してネガティブな反応を返さないことが重要である。本書の特徴として、筆者は以下の二点を挙げている。実験的に実証されたことがらのみを記載している締め切りの無い生涯学習のようなものであればともかく、受験勉強や、社会人になってからの勉強は常に時間との戦いである。時間は節約したいし、効率よく学びたい筈である。その点で、本書の内容は大いに活用できるのではないかと考える。本書の最大のポイントは、心理実験によって実証された勉強法のみが掲載されている点である。学習法本は個人の体験に根差した内容が多く。書いている本人はそれで成功したのかもしれないが、必ずしも万人向けの内容とは言えない場合も多く含まれている。その点、本書は心理実験を経たうえで、実際に効果があった勉強法が紹介されている。誰にでも使える可能性が高い、普遍性のある手法が厳選されて登場するのである。一見すると「本当に?」とツッコミを入れたくなってしまう方法も、時として登場するのだが、実験結果を伴うものだと考えると納得感が出てくる。