枕外来お知らせ2020.03.11今回は睡眠に大切な【枕】についてお話します。現代人はストレスや神経の乱れにより熟睡することが減ってきているようです。人生の三分の一はなんと睡眠の時間!!!!1日だいたい7時間寝ると、仕事効率アップ、判断力アップ、やる気アップ、神経が穏やかになるなど、いろんなメリットがあります。逆に睡眠が不足している人は注意力の低下、感情の起伏が激しくなる、免疫力の低下などあります。睡眠をしっかりとるコツは【酸素をたくさんとるようにすること】です。【全ての病気の原因は酸素欠乏である】といってます。皆さんは良い睡眠をとれていますか?無呼吸症候群や何度も目が覚めてしまうなどの原因は自分にあった枕を使っていない可能性があるかもしれません。しま整骨院では枕外来をしていますので、寝方の相談、枕の調節、枕のお試しなどをしています。