マイナス思考について。治療の現場から・その5ネガティブに物事を考えてしまう。ポジティブになれない。してもマイナス思考になってしまう。プラスイメージを持てない。当院では、ストレス、抑うつ症状、パニック障害など、精神的なお悩みの治療もおこなっております。その関係で、皆様から様々なお話を聞かせて頂く機会があります。その中で、上記のような「マイナス思考」を気にされる方が多いです。確かに、プラス思考、プラスのイメージを持つことが出来れば、それに越したことはないです。一般的にも、プラス思考の重要性が説かれている場合が多いように思います。私は、患者様に「プラスのイメージを持ちましょう」と申し上げることはありません。心の中にネガティブな感情が残っている限り、無理してプラス思考をしようとしても、長続きしないからです。それどころか、ストレスや不安が抑圧され、その反動でかえって精神的にも身体的にも調子を崩してしまいかねません。私は、重要なのはプラス思考をすることではなく、マイナス思考(不安やストレス)を解消することだと考えています。マイナス思考に陥って、不安感やストレスを強く感じる場合には、そうなる原因が必ず心の中にあります。その原因を解消しないまま、プラス思考をしようとしても、それは非常に難しいと思います。無理してプラスに考えなくてもいいや。ネガティブなイメージばかり出るのも、今は仕方がない。そのようにして、まずは「プラス思考にならなくては...」というストレスから、解放されてほしいと思います。282930311234567891011121314151617181920212223242526272829301休み院長ブログ・更新履歴2024年09月08日おかげさまで、開院14周年を迎えました。京都府、大阪府などからもお越し頂いております。草津駅までは電車で数分の近さです。京都駅からは、新快速で21分、快速(普通)でも23分で到着します。お住まいの方JR東海道本線(琵琶湖線)、湖西線(山科駅経由)をご利用のうえ、草津駅にて下車。お車の場合、国道1号線、161号線、琵琶湖大橋や近江大橋をご利用ください。)にお住まいの方JR草津線をご利用のうえ、草津駅にて下車。お車の場合、国道1号線などをご利用ください。信楽高原鐡道(貴生川駅経由)、草津線をご利用のうえ、草津駅にて下車。(びわこ線)をご利用のうえ、草津駅にて下車。近江鉄道、JR東海道本線(近江八幡駅または彦根駅で乗り継ぎ)をご利用のうえ、草津駅にて下車。お車でお越しの場合、国道8号線や名神高速道路をご利用ください。0120-925-932。