08/17/2023ホットクックで簡単に作れる、骨まで食べれるいわしの煮物です。・・・大さじ3しょうが・・・1かけ(10g)手順1、頭と内臓を取り出し、骨ごとぶつ切りにします。内釜に全ての材料を入れます。完成です♪スーパーで購入時に「頭と内臓を取ってぶつ切りで」というとやってくださる所があり、助かってます。ありがとうございます。時間はかかりますが、スーパーで処理してもらえば、作業は3分程なので、加熱時間は自由につかえるので便利です。いわしは安くて栄養満点。レシピURLをコピーしました!牛アキレスポン酢@ホットクックハマグリの酒蒸し@ホットクックこの記事を書いた人aki過去に自分が成功したダイエットを含め、健康に関する「食」に関しての事を「発酵」を交えながら発信できていければと思っております。ダイエットもコツコツと。発酵も時間をかけてコツコツと。健康も急な改善はできなくても、知識をつけて行動を起こして、コツコツと改善していけば良いと思っております。最新の技術や機械を導入し、ご紹介できればと思っております。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。