大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。15:003/17(日)にオンラインで【心を癒す1DAYセッション】を開催します。「幸せにコミットする」タイミングの皆さま、ぜひぜひお集まりくださいませ。ひとりでは超えられない不安やオソレを、一緒に超えていくチャレンジをしましょう。「選ぶ時だけど、葛藤している」を突き抜けていきましょう。「幸せになろう!」と約束しているでしょうか。「幸せになりたい、けど...」と何かにつまずいたりしていませんか?どこかに、疑いや不安を抱えているのかもしれませんね。「あの人が信じられない」と苦悩していませんか?**私たちは、うまくいかなくて傷つくのが怖いものです。大人の理性と経験を使って抑えこもうとすることがあります。「〜だから、無理」とあきらめる準備をしてしまうのです。疑いや不安が大きくなっていませんか?人によっては疑いや不安でいっぱいで動けなくなってしまうことだってあるでしょう。辛くなっている人もいるかもしれません。**本来、すべての人は望む力を持っています。望む気持ちは、いわば「〜したいよね」と願った本音の自分との約束。「無理かもしれないから、あきらめたら?」と自分で自分を止めようとしているのだとしたら。自分自身が自分との約束を破らなければなりません。「真実の自分を生きられない」ということ。不自由で、窮屈で、まるで偽りの自分を演じているようで自分が自分じゃないと感じる人もいるでしょう。自分だけはわかっているんですよね。ありのままの自分を自分自身が否定するわけですから、とっても苦しいのではないでしょうか。誤解や思い込みの修正が役に立つでしょう。**実は、もうひとつ、おススメのアプローチがあります。「幸せへのコミットメント」。「幸せにコミットする」ことです。「覚悟を決める」こと。・自分を幸せにする約束をする・幸せに向かって積極的にかかわる・自分の幸せに責任を持つ・真実の自分で生きる覚悟をするといった言い方をしてもいいでしょう。「どうやって実現するか?」に興味関心が変化していきます。「やるか」「やらないか」の疑いや不安では悩まなくなるといわれています。疑いや不安にとどまる時間が減る感覚でしょうか。疑いや不安を超えるための強力な「裏技」でもあるのです。**3/17(日)に「疑い・不安を超えて幸せにコミットする」をテーマにした【心を癒す1DAYセッション】をオンラインZOOMで開催します。自分ひとりで「幸せにコミットしよう」とがんばってみてもいいですが、【1DAYセッション】に参加して、安全な場の力を味方につけてコミットしてみてはいかがでしょうか。心理学の基礎知識は不要です。お気軽にご参加くださいね。「今度こそ、幸せになる」にピンとくる方のご参加も大歓迎です。◆1DAYセッションのメニュー1日を有意義に過ごしていただくために、いろいろなプログラムで“心の体験”をしていきます。〜知ることで気づく〜心の仕組みについて、身近な具体例をあげなから、心理解説を行います。「理解」は癒しへの入り口です。自分自身の心について理解を深め、心を軽くしていくための方法などをご紹介していきます。※心理学の基礎知識は不要です。お気軽にご参加くださいね。〜心をほぐすストレッチ〜実際に「話して感じる」「やってみて感じる」ことを大切にして、簡単な実習をご体験いただきます。非日常の体験を通して、心をほぐすストレッチをしていきます。※なお、人に話したくないことがある方は、無理にお話しいただかなくて大丈夫です。ご自身の意志で、可能な範囲で実習へのご参加をお願いしています。**「人との関係で傷ついた心は、人との関係で癒される」と言われています。傷ついた時とは別のやり方で、人ともう一度かかわってみましょう。することで、“新しい感じ方”を体験していただければと思います。安全にかかわれるよう配慮して、講師とゲストカウンセラーがサポートいたします。〜感情にアプローチ〜フォーカスパーソン・スタイルのセッションで、グループ全体の感情にアプローチしていきます。問題解決のために「自分の話を扱ってほしい」という希望者を募り、フォーカスパーソンを決めて、公開カウンセリング形式での癒しのセッションを行います。ご自身の課題を直接扱えるフォーカスパーソンはもちろん、客観的にそこに立ち会う方にも「気づき」や「癒し」があるグループセラピーです。面談カウンセリングでも1対1のセッションができますが、グループセラピーのセッションは様々な感情を大きく動かすブレイクスルー体験になりやすいのが醍醐味です。心で体験するから、「腑に落ちる」感覚を得たり、実感のある「気づき」になったりしやすくなります。ご自身に“心の体験”をプレゼントしてあげてくださいませ。※大塚統子のフォーカスパーソン・スタイルのセッションが体験できるのは、1DAYセッション限定です。この機会にご体験くださいませ。のりこ)豊富なグループセラピー経験から、安心感のある場を提供する心理カウンセラー。ネガティブ感情全般を扱うのが得意で、特に自己嫌悪を魅力・才能に、罪悪感を愛に変換することで、穏やかな癒しを日々創造しています。「自信がない」「自己肯定感を高めたい」「不安やオソレを減らしたい」といった自分自身の性格などのご相談をはじめ、恋愛や対人関係のご相談も多く受けています。その人仕様に腑に落ちるセラピーを演出する、よくしゃべる職人タイプです。●大塚統子のプロフィールはこちらなお、現在はプロフィール写真よりもだいぶ髪がのびています。日時:2024年3月17日(日)10:00〜18:00会場:オンラインZoom※事前決済完了後にミーティングIDをお知らせいたします。3/16(土)15時まで。お申し込み:下記のフォームよりお手続きください。※【心を癒す1DAYセッション】は、カウンセリングサービスの「癒やしの1DAYワークショップ」内のシリーズ名です。お申し込みの際などに「1DAYワークショップ」「癒やしの1DAYワークショップ」「オンライン1DAYワークショップ」と表示される場合があります。事前決済:CSイベント参加券をご購入ください。※お申し込みと事前決済は、3/16(土)15時で受付を終了いたします。参加をご希望の方は、お申し込みと事前決済の両方を期間中にお手続きくださいませ。ご案内をご確認くださいませ。◆素敵なゲストも登場します♪ゲストは、後日改めてご紹介いたします。◆受講に関するお願い(参加要件)Zoomでのオンライン開催ですので、以下の参加要件をご確認の上、ご参加くださいませ。1)講師との会話やグループで話し合う時間などもありますので、カメラとマイクをご準備ください。○カメラ:お顔が見える形でご参加ください。その際には、ご自身の姿だけでなく背景も画面に映ります。マスク等を外して、必ず他の参加者から「お顔全体」がはっきりと見える状態でご参加ください。(全体のお顔が見えないとご参加いただけませんのでご了承ください。)※健康上の理由でマスク等使用される場合は、事前に相談ください。○マイク:あなたの声を発言できるように、マイクの接続をお願いします。2)参加者のプライバシーを守る観点から、必ず、映像や音声が参加者以外に見聞きできない環境でご参加ください。ご家族とお住まいなどの方は、ご家族(参加者以外の方)に映像が見えない、音声が聞こえない環境でご参加ください。アコーディオンパーティションなどで仕切りの向こうにいる人に音声が聞こえるなどの場合は、イヤフォンなどを使用して、参加者以外の方に音声が聞こえないようにしてくださいませ。3)Zoom画面に表示されるお名前を、お申し込み時のお名前(フルネーム)で表示してご参加ください。お申し込み時のお名前で参加確認をいたします。お申し込み時のお名前での表示にご協力くださいませ。ローマ字表記の方は日本語表記への変更にご協力ください。4)寝転んだりしての受講はご遠慮ください。体調等の問題で横になる必要がある場合は、事前にお知らせください。5)進行中の喫煙・飲酒・食事はご遠慮ください。(適宜休憩時間を設けますので、喫煙・食事は休憩時間中にお願いします。)なお、アルコール類以外のお飲み物は、ご自由にお飲みください。6)Zoomの使用方法や通信不調などのご質問には、講師はお答えすることができません。