いまや有名なワードですよねベージュ色をしており、脂肪を分解して熱を発生させる細胞ですね。この褐色脂肪細胞を活性化させるにはストレッチなどで動かして刺激したり、寒冷刺激がいいといわれています。褐色脂肪細胞を活性化させるにはプールが勧められます。褐色脂肪細胞は増えることはありません。「年齢とともに減っていく」といわれていますので、大人になればなるほど、ストレッチや肩回りを動かす運動をするべきだということですね。歳をとるほど気を抜くな!ということです・・・(笑)ただ、活性化させることはいくつになっても可能ですので問題ありません。ワインなどに含まれるポリフェノールや、お茶などに含まれるカテキンが褐色脂肪細胞を活性化させる働きがあるといわれています。なってくると、だいたい行うべきべき生活リズムが見えてきますね。よければ今回の私の記事、参考にしてみてください。※わたしがある程度、自らの体で実証したうえで書いておりますので間違いないと思います。