子どものゲーム依存、動画好きが心配...。そんなママからの相談に、ITジャーナリストがお答えします。暁子(ITジャーナリスト)A:「スクリーンタイム」で使用時間に制限をかけて我が家はiPhoneなのですが、活用しているのが、「スクリーンタイム」(iPhone/iOS12以上)です。小学生の息子はiPadでゲームをやっているのですが、全面的に禁止するのではなく、スクリーンタイムで1日のゲーム時間を30分までに設定しています。夜寝る時間以降は使わないようにするため、終了時間も設定しています。(※iPhoneの<設定>から<スクリーンタイム>を選び、<端末名>をタップ。<よく使われたもの>から制限したいアプリを選び、<制限を追加>をタップ。親の端末から子どものスクリーンタイムを確認するときは、<ファミリーのスクリーンタイムを設定>から)ゲームだけでなく動画でもSNSでも同様です。30分というのは、案外短いし区切りが悪いときもあります。延長して使いたいときは、15分ずつ伸ばせるので、「時間延長の許可を求める」から「リクエストを送信」で親に依頼できます。保護者側が許可すれば延長できる仕組みです。これが、物理的にも心理面でもストッパーの役割を果たします。この機能は、子どもだけでなく親自身が利用時間をコントロールするためにも、とても有効な手段です。「スクリーンタイム」では、毎日・毎週のレポートで使用状況の振り返りもできるので、ゲーム・SNS・動画など、項目ごとにどれだけ時間を使っているか見ることができます。仕事での使用で仕方ないものはあるとして、それ以外で減らせるものがないかチェックして、ご自身で使用時間に制限をつけることをおすすめします。ゲーム依存、SNS依存は、社会問題のひとつであり、背景には逃避行動の可能性もあります。子どもの状況を早い段階で親が把握し、制限することが重要だと思います。あきこ)書籍、雑誌、Webメディアなどの記事の執筆、企業などのコンサルタント、講演、セミナーなどを手がける。ソーシャルメディア中毒』(幻冬舎)など著作多数。『あさイチ』『クローズアップ現代+』などメディア出演多数。件名に「働くアラフォー質問箱」と書いてお送りください。すべてのご相談にお答えできるとは限りません。Domaniの連載記事はじめましてに悩みまして。豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。記事内の価格は基本的に総額(税込)表記です。2021年4月以前の記事に関しては税抜表記の場合もあります。通勤コーデ、明日は何を着る?子供の受験や習い事、どうする?人気モデル、ハイセンスなDomani読者モデル、教育のプロたちから発信されるタイムリーなテーマをピックアップしてお届けします。公式ウェブサイト小学館「Domani」公式サイト。毎日忙しい40代の働く女性が、ファッション・美容・ライフスタイル...今よりもっと楽しくなれる!元気になれる!気持ちよくなれる!こと限定でお届けするメディアです。耳恋INFO最新情報オンラインサロンプレゼントキャンペーンアンケート。