10月も終わりですね。秋らしくなってきました。早朝、夕方は寒いくらいです。トレーニングはいつでも短パンTシャツでOK!とはいかなくなってきましたね。約2kmのコースを10周しました。終盤、きつかったです。スタート地点にある、コース案内板。コース沿いにトイレが何か所かあり、万全の体制です。基本コース1周2028mをチョイスです。自分にとってはなかなかの高負荷トレーニングです。空気のおいしい、景色の良いコースです。コートでテニスをしている人は上手でした。サーブ、ボレー、パッシングショット。かっこよく決まってましたね。木のくず、ウッドチップを固めてあるコース。アスファルトより柔らかく体に優しいです。コースの全部ではありませんが。50~60%ぐらいだったような。竹林、もみじ並木などを楽しめます。ハードなトレーニング後の補給は至福のひととき。走り終わった後の楽しみは補給ですね。丹波運動公園の近くにあるドライブ・イン「やまがた屋」さんで休憩です。コカ・コーラのエナジードリンク。