断食のまとめを書こうと思います。おあしすhttp://www.junsai.net/最初は書かない予定でしたが、オススメしても悪くないと思い、載せました。※最初は悪かったら載せないつもりでしたw本当は、http://www.y-sato.com/index.htmlに行きたかったけど、高いし、空いてなかったのです。それでは、断食と「おあしす」のことに分けて書きます。■断食について3,4日目が空腹で一番きつかったかなぁ。実はあまり空腹って感じないそうなんです。思考がそっちに行き過ぎたようです。空腹に慣れているので、食べなくても平気。空腹⇒普通という思考になったのはよかったです。空腹という感覚がなくなるイメージかな。あと、やっぱり胃は小さくなってますね。何も食べなくても平気。結局、スタート前体重:61.9kgスタート前体脂肪:17%終了後体重:59.9kg(-2kg)終了後体脂肪:15.4%(-1.6%)でした。実は、体重は、ダイエットしていても、61?62kgから全く落ちなくて途方に暮れていた所だったので、2kg落ちたのでこれはすごいです。※体脂肪は、先週「断食前の晩餐」と言うことで食べまくったので、普通に戻ったイメージです・・・汗ダイエットしてない人が同じ期間行ったら、もっと落ちるんじゃないかと思います。実際、お腹?お尻辺りはかなりスッキリしました。あと、断食終わった当日ってビール飲んじゃダメなんです。飲みましたwあんまり美味しくなかったです。■おあしすについて湯河原にあります。湯河原って寂れてます。(湯河原の人ゴメンナサイ。)実家を思い出しちゃいました。おじいちゃん・おばあちゃんしかいない感じ。観光で成り立つ街なんでしょうね。元気な若者が町興ししないとダメですね。湯河原は置いておいて、おあしすについて。前はおそらく旅館だったと思われます。旅館のサービスを求めてはダメですw全てセルフサービス。断食やマクロビオティックの食事を頂に行くという気持ちで行かないとダメです。旅行気分の人にはオススメしません。HPに書いてあることや個人的に感じたことをピックアップします。効果はわかりませんが、掛け流し100%との事。半身浴をよくしました。・岩盤浴これはすごい汗をかく。陰・陽の食べ物の話をしてくれます。個人的にはすごい参考になりました。結局、現代病と言われる、アトピーやアレルギー等は現代人の食べ物に対しての警告だそうです。男性でも各臓器の機能が落ち、体調が悪くなるそうです。自分に合わせて、何を食べるべきか教えてくれますよ。・モミアロマHPのトップにも載ってますが、これオススメ!すっごいいいにおいです!「シベリア・モミ精油」っていうやつです。ボルニルアセテートっていう成分が多いそうです。寝床にリラックスできるにおいのものがほしいと思っていたので、高かったけど、ついつい買っちゃいました。健康診断の時に見事に見破られました。対処法も教えてくれたので、個人的にはよかったです。・療法カイロプラクティックみたいなことをしてくれます。