AアクセスAccessお問合せContactホームえにしのこだわり施術の流れメニュー&料金スタッフ紹介よくあるご質問アクセスWEB予約お問い合せ大事なのは貯筋!えにし便りおすすめ記事トレーニング2021年12月8日こんにちは。鍼灸マッサージえにしの小島です。本日は、トレーナーとしてジムENISHIから発信します。貯金ではありません🙅‍♀️(貯金も大切ですけどね...)お金は借りれても筋肉は誰にも借りれません。自分で鍛えるしかないのです。男性では10.8%、女性では6.4%の四肢筋量の減少が認められます。元気に動けるうちに筋肉を貯めて(維持)おきましょうということです。日本は平均寿命が世界でみても高く、男性81.6歳、女性87.7歳です。大事なのは健康寿命です。健康寿命とは、「日常生活が健康上の問題で制限されることがなく生活のできる期間」を指します。他人の力を必要とせず自立して健康に生活できることです。いつまでも自分の足で歩き、好きな物を食べて好きなことをしたいですよね。残念ながら日本の平均寿命と健康寿命の差は大きく、男性約9年、女性約12年となっています。約9〜12年の間日常生活に何らかの制限があるということになります。健康の基本となってくるのは、食事と運動です。ENISHIジムでは、両方からのアプローチをし、健康になるためにサポートしていきます。Fitnessを提供します。鍼灸院も併設しているので東洋医学的な観点からのアプローチも得意です。★えにしチャンネル★https://www.youtube.com/channel/UCZ0qcPV48cnIh8ZXQ0s_IQw東洋医学の価値、鍼灸治療の素晴らしさをわかりやすくお伝えします。日常で簡単にできるセルフケアを紹介しています。