information2024年11月グループレッスンスケジュール<10/17更新><基礎からのピラティス>からだの”動かし方”の基礎を習得した後、初級エクササイズにチャレンジします。<サークルピラティス>ピラティスの専用プロップ(小道具)「サークル」を使うマットピラティスクラス。輪っかの形をしたサークル。弾力性があり、両側にグリップが付いています。自重で行うよりも特定の部位を意識しやすく、バランスがとりやすくなります。肩甲骨周りの安定性の確保にも最適。負荷をかけることもできる優れたアイテムです。<自律神経を整える快眠ワーク>当店オリジナルエクササイズ。ピラティスと筋膜エクササイズを組み合わせ、しなやかな体を目指します。寝つきが悪い方、夏の疲れを感じている方、すっきりしましょう。<ポールピラティス>約170cmの筒型アイテム「ポール」を使うマットピラティスクラス。ポールの上に仰向けになったり座ったりして動きます。バランス感覚が良くなり、余分な緊張から解放されるため、スッと伸びた背筋、均整の取れた姿勢になります。肩こり予防をしたい人にもおすすめ。ピラティスのご体験の方はこちらピラティス・会員様専用ご予約サイト※会員様は店頭、LINE公式、ご予約お問い合わせページからもご予約いただけます。<ノルディックウォーキング90分>専用のポールを使ってスタジオ周辺をウォーキングします。脂肪燃焼したい方はこちらがおすすめ。対して1件のコメントがあります。滋賀マシンピラティススタジオ|八幡堀ほとり|レジリエンスコメントは受け付けていません。毎週火曜日TEL:080-9013-6824(スタジオ専用電話)※セッション中はお電話に出られないことがございます。