空もどんより、たまに晴れ間が出たと思ったら分厚い雲が垂れ込めて、見るからに冬の空。今夜から急に冷え込むと天気予報で言ってました。Yahoo天気を見ると、明日の朝方に雪だるまマークがついてる。12月に入ってから、寒い日や穏やかな日もあって、冷え込みの強い日はまだ無かった。本格的に冬が来るのかな。私の住んでる辺りではクリスマス頃に雪が降る事があって、ホワイトクリスマス!なんて若い頃は喜んでた。クリスマスデートするのに、雪が降ってたら気分も盛り上がる!子供の頃は、何度か雪が積もったこともありました。朝起きて窓の外が真っ白になってる日があると、嬉しくて足跡をつけに外に走って飛び出した。大人になってからは、少し雪が降ることはあっても積もることは無くなりました。これも温暖化の影響?今は雪が降ると寒いから、もう喜ばなくなった。雪国にお住まいの方の、寒さと雪の大変さを想像してみる。私にはきっと想像もつかない苦労があるんだろうな。今年の冬も、どうか温かく過ごされますように。足首にレッグウォーマーこれからどんどん冷え込んで来たら、本格的に冷え性も強くなる。最近、寝る時に足首にレッグウォーマーをして寝てます。締め付けると寝づらいので、足首のところにくしゅくしゅと下ろして寝てます。それが良いのかどうなのかわからないけど、今のところ足があまり冷えてない。朝起きた時も、足がぽかぽかしてる。毎年冬は、寝る前に電気毛布を付けておかないと布団も寒くて寝られないんだけど、今年はまだ電気毛布を使ってない。冷えが少し改善してるのかな?って思ってたけど、まだ冷え込んで無かったってだけかな(^^;)とはいえ首と付くところを温めるのは冷えには良いって聞くので、寝るときにレッグウォーマーは続けてみよう。ちなみにネックウォーマーも付けて寝てます(^▽^;)ウォーマーだらけ(笑)レッグウォーマーは日中も付けてます。ジーパンの下でも、普段着の下でも、欠かさずレッグウォーマー。これはずっと前からやってるけど、付けてても冷えるけど付けないよりはだいぶ良い。女性は特に、足元は冷やさないようにした方が良いですよね。今も外は、ゴーっと音を立てて強い風が吹いてる。肩こり痛と腕の痛みがつらい。腕の付け根の下あたり、外側が痛い。四十肩のなりかけとか言われてますが、腕を上げると痛いと同時に肩こり痛もつらい。前の記事で、ノンカフェイン生活をしていますと書きました。自律神経を整えるために、カフェインは控えましょう。朝はノンカフェイン紅茶。家で出来る運動、ラジオ体操・ストレッチ・スクワット・パッセもどき今日は久しぶりに夕立がありました。夕立って昔は良くあったけど、近頃はあまり無いような気がする。夏の暑い時にひと降りしてくれると、涼やかになって打水効果でホッとする。今年の夏は夕立がたくさんあるといいな。私の住む大阪では、ぼちぼち冬将軍の足音が聞こえてきてます。大阪より寒いところもあったり、まだそこまで寒く無いところもあるかもしれませんね。今日は甲状腺科の採血の日でした。甲状腺機能低下症で、6年ぐらい前から薬を飲んでます。今日は漢方内科の日でした。空いてて余裕があったので、今日は先生とたっぷり話しが出来た。新患さんのおられる日は、初診に2時間ほどかける先生なので忙しくなる。食の話タイトルとURLをコピーしました。