2024/9/24suirenrefresh更新情報この記事は2024/9/24に修正を加え、アップデートしています。私は身長161cmの中年女性、約2か月前の体重は58.6kg。昨年旦那さんのダイエットに付き合って、約1ヶ月で旦那さんは-2.1kgで私は-1.5kgと夫婦でダイエットに成功。ところが気を抜いたら、すぐにリバウンドしてしまいました。「仕事は忙しいし家事もある、ダイエットは面倒で時間がない」というのが言いわけで、リバウンド後は特に運動と食制限はしませんでした。中年は少々頑張っても減量はムリとあきらめ半分、下手に体重を落とすとシワも深くなり老け込むなんて言い訳を(笑)ところが先日ウエストがスッキリした気がして、体重計に乗りました。FOOD(ベースフード)に変えたくらいでした。FOOD(ベースフード)は栄養価が高くて肌に◎でシワが深くなった実感もナシ、知らない間にダイエット成功していたなんて!食べながら減量成功とは、みんなが「あればいいのに」と思っているダイエットではないですか?そこでこの記事では、知らない間に成功した中年女性のゆるーいダイエット記録を、オススメレシピ付きで紹介します。初回20%OFFからだに必要なもの、全部入り。FOOD(ベースフード)の写真で、初回限定で20%オフで購入しました。FOOD(ベースフード)は賞味期限が約1ヶ月なので、たっぷり購入しています。通常購入なら6,320円ですが、定期購入なら10%オフで5,680円。送料は500円かかるので、トータルは6,180円です。2023年5月価格改定前の価格で計算しています。初回20%OFFからだに必要なもの、全部入り。体重:58.6kgBMI:22.33体脂肪率:32.89%内臓脂肪:5基本代謝:1257kcal脂肪重量:19.28kg皮下脂肪:30.89%こちらがベースフードの実食レビューをする前の私の体重です。「ちょっと太っちゃった!」と、ドキッとしたときの記録です。FOOD(ベースフード)のおすすめレシピを紹介♪じつは2ヶ月半のあいだ、何を食べたか細かく記録していませんでした。FOOD(ベースフード)のオススメのレシピは紹介できます。FOOD(ベースフード)ですが、紹介しているレシピでは問題なく食べられました。PASTA®︎は糖質35%オフ(※2)、26種のビタミン&ミネラル・たんぱく質・食物繊維など、からだに必要な栄養素が詰まっています。アジアンは細麺タイプでゆで時間が1分、アレンジ自在で焼きそばやペペロンチーノなどがオススメです。すりおろした山芋と青じそ・いくらのトッピング茹でたアジアンにたっぷり山芋をすりおろして、青じそといくらをトッピング。納豆・山芋・なめ茸など、トロトロ系をトッピングすると失敗しにくいです。前日の残り物・鶏肉となすびの中華炒めをのせました。麺をゆでるときに卵を同時に茹でて、半熟卵を作ってトッピング。納豆・ちりめんじゃこ・ネギを混ぜ茹でたアジアンの麺に納豆を混ぜるだけの簡単レシピ♪お好みでめんつゆとごま油をどうぞ。PASTA®︎は糖質35%オフ(※2)、からだに必要な栄養素が詰まっています。2020年版(八訂)より、中華めん(生)との比較(同量)。ベーコンとアスパラのカルボナーラ濃厚なカルボナーラのソースとフィットチーネ、おいしいです!ベーコンとアスパラ・玉ねぎなどの食材を炒めて、茹でた麺と市販のソースを絡めただけです。たらことバターのパスタたらこの皮を取り除いて、バターと薄口しょうゆだけで麺に絡めました。BREAD®︎(ベースブレッド)は糖質30%オフ(※3)、からだに必要な栄養素が詰まっています。あんなしとの比較(同量)。生ハムときゅうりのトッピング実は生ハムが大好物で、よくトッピングして食べています。BREAD®︎(ベースブレッド)は糖質30%オフ、からだに必要な栄養素が詰まっています。甘いチョコレート味が大好評、好き嫌いが多い子供さんにもオススメです。あんなしとの比較(同量)。コーヒーのお供に♪そのままでおいしいので、何かアレンジするのがめんどうな時にそのまま食べています。「食べる暇がない!」という時に、よく車の中でかじっています。FOOD(ベースフード)に変えただけで減量できた結果で、驚くような成果が出せました!マイナスになった部分を赤で記しているので、わかりやすいと思います。体重は-3.4kg・BMIは-1.03・体脂肪率は-1.55、信じられない結果がでました。朝ごはんはコーヒーのみ。お昼ごはんはその日の気分で残り物やインスタント・冷凍食品。晩ごはんはガッツリ食べるという食生活でした。お昼にいい加減なものを食べているので、なんとかしないとと思っていました。ベースフードに変えたのですが、まさかこんな結果が出るとは思いませんでした。初回限定:15000マイルをプレゼント(※2)はじめての方におすすめなのが、初回20%off(※1)継続コーススタートセットです。「1ベースブレッド12袋セット」は、通常価格3,764円→3,110円です。「2ベースブレッド10袋&ベースクッキー10袋セット」は、通常価格5,186円→4,248円です。「3ベースブレッド10袋&ベースパスタ4袋セット」は、通常価格5,050円→4,136円です。「4ベースブレッド16袋&ベースパンケーキミックス2袋セット」は、通常価格5,624円→4,598円です。「5ベースパスタ6袋セット」は、通常価格5,466円→4,550円です。継続コースをご利用中の方、過去にご利用されていた方は、初めて購入する商品の場合でも商品価格10%OFFとなります。マイルは商品やノベルティなどのギフトと交換できます。何回でもいつでもスキップ・キャンセルOK解約条件なし※何回でもいつでも、お届け日変更/キャンセル可能。解約条件なし(※1回目お届け以降。配送予定日の5日前まで手続き可能)継続コースで定期購入で購入すると2回目以降は10%オフになります。面倒な注文を毎月しなくてもOK、スキップやキャンセルもカンタンにマイページから変更できます。初回20%OFFからだに必要なもの、全部入り。FOOD(ベースフード)にはいろんな製品がラインナップしています。CookiesTM(ベースクッキー)(※8)です。PASTA®︎(ベースパスタ)は、細麺のアジアンと平打ち麺のフィットチーネの2種類、焼きそばと旨辛まぜそばが登場しています。PASTA®(ベースパスタ)によく合うソースの4食セット、ボロネーゼとまぜそばがあります。きのこクリーム」の3種類です。「かんたん・おいしい・からだにいい」のコンセプトはそのままに、より手軽に本格的なパスタが楽しめます。冷凍タイプで調理はレンチンのみ、賞味期限は約3ヶ月です。これまで常温製品で定期コースを申し込んでいた人も、新たに申し込む必要があります。毎回送料が別途900円、公式サイトのみの注文になります。BREAD®︎(ベースブレッド)は、9種類ラインナップしています。調理の手間なしでサッと食べられて便利、フレーバーが豊富なので飽きずに食べられます。CookiesTMは6種類のフレーバー、いつでもどこでもおやつ感覚で食べられます。お酒のおつまみにピッタリなペッパーとチーズが仲間入り、小腹が減った時に罪悪感0で食べられます。(ベースパンケーキミックス)は、ふんわり・しっとり感が楽しめるパンケーキミックス粉(120g入り)です。FOODでは、続々と製品開発とリニューアルを続けています。FOODの新製品を、新しい順番に紹介していますので、ぜひお試しください。PASTA®(ベースパスタ)のカップラーメンから、旨辛まぜそばが仲間入りしました。花椒や唐辛子など独自にブレンドした4種のスパイスの辛味と旨味が広がる、汁なしタイプの旨辛まぜそばです。この製品は関東エリアのファミリーマートで、順次販売を開始しています。都内ファミリーマート限定!「コク旨クリーミーツナ」と「粗挽きスモーキーソーセージ」の販売がスタートしました。「コク旨クリーミーツナ」は、コク深いクリーミーなツナたっぷりの食べ応え満点な惣菜パン。「粗挽きスモーキーソーセージ」は、燻製の香り引き立つスモーキーな粗挽きソーセージが広がる食べ応え満点な惣菜パンです。FOOD(ベースフード)をお昼ごはんにして、知らない間に減量できた私のゆるーいダイエット記を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。結果を出した私本人がキツネにつままれた感じですからね。こんな結果になるとは思いませんでした。「食生活のベース」をつくることが目標、1日3食すべてを置き換えなくてOKなので気軽にスタートできます。毎日食べなくてもOK!食べたいものを我慢しなくていい手間なしでカンタンに食べられるひとり暮らしの方や主婦業のママさん、毎日忙しい方も、栄養価の高い食事が手間なしで食べられるのが魅力です。初回20%OFFからだに必要なもの、全部入り。食べることって、本当に大事です。毎日の食事に気配りするかしないかで、先々の健康にも影響すると思っています。いう私には持病があるのですが、現状維持のためにもカラダに優しい食事を心がけています。宅食ランキング高齢者におすすめ!宅配弁当(常温、冷凍)6社を紹介[宅配食ランキング]ひとり暮らし・単身者におすすめ!コスパがいい冷凍宅配弁当ランキング[口コミ/評価]高齢者や小食の人におすすめ!量が少なめ・ワンコイン以下で注文できる冷凍宅配弁当まとめ[口コミ/評価]ムダなお金を払っていない?送料無料でオトク!人気の冷凍宅配弁当!無添加も含めたまとめ[口コミ/評価]テレワークやリモート授業のお昼ごはんにおすすめの冷凍宅配弁当[宅配ランキング]噛めない、飲み込みにくい高齢者の食事におすすめ♪やわらかタイプの冷凍宅配弁当ランキングメニューを考えずに糖質を管理してダイエット!おいしくて続けやすい冷凍宅配弁当ランキング食べながらキレイに引締めよう!ダイエット中にオススメのおいしくて満足できる冷凍宅配弁当[宅配ランキング]ボディメイクや筋トレにおすすめ!高タンパクでおいしい冷凍宅配弁当[宅配ランキング][冷凍宅配弁当ランキング]おいしくて安いおすすめの宅配食はどれ?配送料まで含めてわかりやすく紹介!完全栄養食おすすめの6ブランドを比較!割引クーポン、価格、カロリー、美味しさをまとめました共働き/一人暮らし/育児中など夕食の準備が面倒な人におすすめ!宅配弁当6社を比較[宅配食ランキング]育児中のお母さん、高齢者の方、手軽に糖質制限をしてみたい方などニーズ別にランキング記事を作成しました!時間にゆとりを持ちたいママさん、お弁当を温めるだけで手軽に糖質制限をしたい方、食べ物の柔らかさを自由に選びたい方など、料理の時間を短縮したい方は是非チェックしてみて下さい。shareSHAREこの記事が役にたったら、是非シェアして下さい。searchDeliciousplus食を自ら知ろうとすること。この意識が日々の食生活をより良いものに変えていきます。このサイトが皆さんの食べ物に対する知識や情報になり、食を通して少しでも幸せになる第一歩になれば幸いです。高齢者におすすめ!宅配弁当(常温、冷凍)6社を紹介[宅配食ランキング]ひとり暮らし・単身者におすすめ!コスパがいい冷凍宅配弁当ランキング[口コミ/評価]高齢者や小食の人におすすめ!量が少なめ・ワンコイン以下で注文できる冷凍宅配弁当まとめ[口コミ/評価]ムダなお金を払っていない?送料無料でオトク!人気の冷凍宅配弁当!無添加も含めたまとめ[口コミ/評価]テレワークやリモート授業のお昼ごはんにおすすめの冷凍宅配弁当[宅配ランキング]噛めない、飲み込みにくい高齢者の食事におすすめ♪やわらかタイプの冷凍宅配弁当ランキングメニューを考えずに糖質を管理してダイエット!おいしくて続けやすい冷凍宅配弁当ランキング食べながらキレイに引締めよう!ダイエット中にオススメのおいしくて満足できる冷凍宅配弁当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