地震で家が壊れたり、不慮の事故が急に起きることが頭に浮かんでは心をかき乱されつらい。悲観的になりすぎないようにしたいのに...。3個hamu12342年前わかります。わたしも同じだったんですけど、薬で治りました。完全には治りませんが、夜眠ることはできるようになりました。ご助言ありがとうございます。薬が合うかどうかは二週間ほど飲み続けてみないとわからないときもあります。お大事に!深呼吸してストレッチなどもすると少し楽になるかもしれません。突拍子もないことを考えてみる(例、ドン引きされるようなえっちなこと、創作料理のレシピ、好きなキャラの考察など)と、自分の心から視点が離れるので、落ち着くことがあるそうです。