ガンの治療、パーキンソン病、脳梗塞後のリハビリ、なかなか治らない持病をお持ちの方。訪問治療ではこの様な患者様が多いです。足腰が良くない為に思うように外出できない方は保険をご利用して訪問治療も出来ます。病気に負けない体と気持ちを取り戻しましょう。関節リウマチの食事療法など関節リウマチの食事療法など出来る事から少しずつ始めていきましょう。体に良い栄養素を取り入れる事も必要ですが、体内に不要な栄養素を入れず、消化吸収の効率を高める事も大切になります。α-リノレン酸(エゴマ油、胡桃(クルミ)、イワシ、サバなど)で炎症を緩和する様にすると良いです。全身の消耗性があるので、高ビタミン・高ミネラルにします。(野菜をしっかり摂ります)●抗炎症、炎症を抑制する・・・ゴマ、胡桃(クルミ)、ひまわり、オリーブ由来の油。うなぎ、貝類、豆類、ソバ。●αリノレン酸がリウマチの予防改善を促します・・・えごま油、なたね油(キャノーラ油)、ひまわり油、クルミ、イワシ、サバ、マグロのトロ、ブリ、海草(昆布、ワカメ、ひじき、のり、など)など。(牡蠣、赤身魚、ウナギ、貝類と一緒に食べると良いでしょう)●ビタミンが豊富で痛みを和らげる効果がある・・・みかん、レモン、リンゴ、ナシ、グレープフルーツ、プラム、イチジク、キウイ、イチゴ。それを含む食品や菓子類はなるべく避けましょう。炭酸飲料や清涼飲料水も避けます。(炭酸飲料などに使用される「白砂糖」は血中のpHを酸性に傾けます、するとそのバランスを保とうとして骨から血中へカルシウムが溶け出します。骨や歯は弱くなってしまいます)●砂糖は黒砂糖をお勧めします。黒砂糖・・・サトウキビを絞って凝縮し固めた砂糖の事で、カルシウムやカリウムなどのミネラルを多く含みます。骨粗鬆症の予防、生活習慣病の予防、疲労回復などが期待出来ます。●油脂類、特に動物性脂肪の摂取は控えるようにします。実類(クルミ、松の実、ゴマ、ピスタチオ、落花生、アーモンドなど)、ゴマ油、油揚げ、高野豆腐、きな粉、いわし(油漬)、ツナ缶(油漬)、など。●生姜やターメリック、ニンニクなどは、炎症を激化する物質の産出を妨げるので、上手に料理に用いると良いです。酵母、イラクサ、にわとり、コラーゲン、も積極的に摂ると良いでしょう。●栄養剤ではなるべく摂取しない様にして下さい。・・・栄養剤(サプリメントなど)には凝固剤や防腐剤なども入っていて、それらが不要な物となり消化吸収率が悪くなってしまう為です。・・・食事療法を進めているDr.は再三「栄養剤では摂取しない様に」と言われます。●肥満があると関節痛を悪化させるので食べ過ぎには注意しましょう。●便秘があると、栄養の吸収が悪くなるので、便秘解消を図ります。●身体は冷やさない様にしましょう、血行が悪くなります。炎症によって熱をもっている関節は冷やしましょう。●心身の疲労を避け、充分に睡眠を取りましょう。ご自身でも出来る事は沢山あります、出来る事から始めましょう。それに加えて鍼灸治療もしてあげると、より良い治療効果が得られる様になります。焦ったり、無理したりはしない様になさって下さい。治るものではないので気長に構えてじっくりと関節リウマチと向き合っていきましょう。☆健康保険のご利用をお考えの方は「こちら」。kinoコメントを残す投稿ナビゲーション木下鍼灸院。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメント内容に問題なければ、下記の「コメントを送信する」ボタンを押してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。体温と免疫の関係、免疫力を下げたくない。堀ちえみさんもなった舌癌、実は発見は難しくない。社会貢献、NPOなどへの支援。