川越トータルリラクゼーションサロン一凛お気軽にお問い合わせくださいお問い合わせ~気づかないうちに溜まるコリのメカニズムとその対策~現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が日常化し、知らず知らずのうちに首や肩に負担をかけていることが多くあります。これが原因で、慢性的な首こりや肩こりに悩まされている方も少なくありません。首や肩のコリはどのようにして蓄積されるのでしょうか?そのメカニズムと対策について詳しく解説します。姿勢の悪さ長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により、前かがみの姿勢が習慣化していませんか?この姿勢は、首や肩に過剰な負担をかけ、筋肉が緊張してコリを引き起こします。精神的なストレスは、無意識に筋肉を緊張させることがあり、特に首や肩の筋肉が硬直しやすい部分です。長期的なストレスによってコリが慢性化することも。血行不良、冷え肩や首周りの筋肉が緊張すると、血液の循環が悪くなります。これにより、老廃物が溜まり、さらにコリを悪化させる悪循環に陥ります。寒さやエアコンの風による冷えも、首や肩の筋肉をこわばらせる原因になります。冷えによる血行不良も、コリの一因となります。正しい姿勢を意識するデスクワーク時には、背筋を伸ばし、首が前に突き出ないよう意識しましょう。1時間に1度は立ち上がって軽くストレッチを行うことも効果的です。深呼吸でリラックス呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉が余計に緊張しやすくなります。深呼吸を意識し、リラックスすることもコリの予防につながります。定期的な運動を取り入れる肩こりや首こりを予防するためには、日頃から肩や首を動かす軽い運動やストレッチを取り入れることが重要です。肩甲骨周りのストレッチが効果的です。リラクゼーションやマッサージを取り入れる当サロンの一凛メソッドオイルリンパマッサージでは、首や肩を中心に全身のリンパの流れを改善し、コリを根本からほぐしていきます。ドライヘッドスパも、首や肩の筋肉の緊張を緩和し、血行を促進する効果があります。一凛でお待ちしてます!このように、首や肩のコリは日常生活で積み重なってしまうことが多いですが、適切なケアと対策で緩和・予防が可能です。気づかないうちに溜まってしまったコリを一度見直し、早めに解消することで、快適な日々を取り戻しましょう!一凛では、個々の状態に合わせたオリジナル施術で、あなたのコリを根本から解消します。一度、体験してみてください。お気軽にお問い合わせください。お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。1-23-7クレスト本川越101・302※受付は101にてお願い致します。最寄駅から徒歩圏内に位置し、初めてご利用の方もアクセスしやすい立地です。夜まで営業しているため、お仕事帰りにもご利用いただけます。予約制で営業しておりますが、メニューにお悩みの場合は、当日のカウンセリングを元にお客様に合うメニューを提案いたします。calendar_month予約ホットペッパービュティー・公式LINEから簡単に予約が可能です。公式LINEContactお問い合わせご入力の上、次へボタンをクリックしてください。