腰の痛みは17日前に起きた時の強さはないけど、まだ残ってます。身体のだるさがあります。これは血流が悪いからでしょう。先日テレビでやっていたリンパの流れを良くするポーズ。中山秀征さんが実演してました。仰向けになって天井に向けて両手両足を上げ、ブラブラさせる。今の私には無理なので、壁に足を立てかけ、上げた両手だけをブラブラと。してたり・・・血液が身体の中心に集まってくるのを感じます。1〜2時間すると血の巡りがよくなって、テキパキと家事ができるようになって、あ〜幸せと感じます。先日痛みがないからと、調子にのって4キロを早足でのウォーキングをしたら翌朝、ひとりでは起き上がることができなかった・・・その日と次の日、大人しく家で過ごし、またの回復を待つことにしました。こんなことを繰り返しながら、少しでもよくなることを信じて、自粛期間を過ごしています。自粛宣言が出され、在宅ワークしてる娘が今日も夕飯を作ってくれました。食べないか高齢になっても生きることを諦めない人を見習いたい高齢者も一人の普通の大人、そして成人です。10はてなブログをはじめよう!baikamo77さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。