体が硬いのですが大丈夫ですか?大丈夫です。少人数制でインストラクターによる丁寧な指導を心掛けています。遠赤の岩盤や超音波ミストの温熱効果で、体の芯から温まりますので筋肉がほぐれ体を動かしやすくなります。ご自身のペースで大丈夫ですので、ぜひ始めてみてください。ホットヨガは初めてですが、受けられないケースはありますか?高温・多湿の状態になりますので、血圧や心臓等に疾患のある方はかかりつけ医にご確認ください。レッスン直前のお食事はお控えください。冷え性を改善したいのですが、サウナも苦手ですが大丈夫ですか?室温35~40°C、室温60%前後を保っていますが、サウナほど高温になったり空気が乾燥することもなく、岩盤や超音波ミストによるマイナスイオン空間で行いますので息苦しさはなく、もし熱さを感じられた場合は、いつでも外に出てクールダウンもできます。体の芯から温まりますので、ぜひ受けてみてください。ダイエットに効果的ですか?岩盤浴による温熱効果で、驚くほどの汗が流れ、体の芯から温まった状態で深い呼吸を意識しながら体幹を鍛えることで、代謝を上げてカロリー消費できるので、ダイエット効果が期待できます。駐車場はありますか?専用駐車場はございません。ご利用の方は近隣のコインパーキングをご利用ください。ソープやローションの設置はありますか?岩盤による汗は、塩分を含まない天然の美容液といわれるサラサラな汗です。ソープで洗い流すともったいないのと、衛生面の理由から現在はご用意しておりません。必要な方はご自分のものをご持参願います。ドライヤーはございます。キャンセル料はかかりますか?前日、正午12時までのキャンセルは無料です。それ以降は、1回分の料金または回数券を切らせていただきます。※曜日によって異なります。