Option化して自分をProgrammingしなおすためのブログ。先日のバイク練習の時に「筋肉でなく骨で漕げ」と言われました。長時間バイクをこぎ続けるためにはいかに省エネで走るかが大切とのこと。---バイク練習の前日、たまたま本屋で「筋肉」よりも「骨」を使え!という本を購入し、読んでいました。本書では、筋トレをすればするほど体が硬くなりインナーマッスルの力を引き出すことができずパフォーマンスが落ちる。下手なストレッチも逆効果。骨ストレッチも流行っているようで巷では骨ブームが来ているようです。自身の合気道・ランニング・バイク・普段の歩き全てにおいて、骨をどのように動かすかを意識してみます。【241】なんば走りprofileブログ、2014年4月28日から書いてます。自分が試して良かったモノの紹介など。CapsLockキーをCtrlキーに割りあててしまおう!マグネシウム不足に塩化マグネシウム入浴。エプソムソルトより安いよ。オイルで経皮摂取もおすすめ。Kindle本にはハイライト・文字列検索できない商品があるので注意。合気道初心者が考える、合気道をやるべき5つの理由7-Zipの圧縮ファイルをダブルクリックで展開・解凍しよう(Windows10)ゼロポジションという水着がすごい!スイムが苦手・お尻が沈むトライアスリートにオススメ。家に取りに来てくれるので便利です。