>ハーブティーとしても人気!「ヒソップ」の効果・効能をご紹介ハーブティーとしても人気!「ヒソップ」の効果・効能をご紹介ヒソップはシソ科ヤナギハッカ属の半常緑多年草で、ハッカのような清涼感のある香りが特徴です。聖書にも登場するヒソップはハーブティーやスパイスなど、古来からさまざまな場面で活用されてきました。今回はヒソップの効果・効能について紹介します。[6]ヒソップ精油とハーブティーを生活に取り入れようこの記事はアフィリエイトプログラムに参加しています。[1]ヒソップとは?ヒソップはシソ科ヤナギハッカ属の多年草です。柳のような葉と薄荷のようなスーッとした香りから、日本では「柳薄荷」と呼ばれています。ヒソップはアロマテラピーでも活用されますが、ハーブティーやスパイスとしても利用されています。聖書にも登場する聖なるハーブヒソップという名前は、ヘブライ語のエゾプ(ezob)、またはギリシャ語のヒソポス(hyssopos)が由来であり、「聖なるハーブ」を意味すると言われます。聖書の中にも自らの罪に気づいたダビデ王がヒソップで身を清めようとする記述があり、磔にされたイエス・キリストが息を引き取る瞬間にイエスの口元に差し出されたハーブとしても知られています。ユダヤ教やキリスト教では、とても重要な意味を持つ植物なのです。ヒソップは宗教的な価値を持つハーブというだけでなく、消毒・消臭作用を持つことから協会の床に撒き、それを踏むことで香りを揮発するという方法で浄化にも利用されていました。一般家庭でも、空気清浄や疫病の予防、防虫剤として広く取り入れられ、厄除け・魔除けのお守りとしても馴染み深い植物として利用されていたようです。ヒソップはリキュール「シャルトルーズ」の香りづけにも利用されますが、ヒソップは紀元前1世紀にはイタリアでワインの原料として使われていました。10世紀ごろ、ヒソップはベネディクト会の修道士たちによって中央ヨーロッパに持ち込まれ、「ベネディクティン」や「シャルトリューズ」といった薬草系リキュールの原料として欠かせないハーブになりました。ヒソップの花言葉ヒソップの花言葉は「浄化」「清潔」です。聖書の記述や、古くから教会で浄化のハーブとして活用されてきた歴史から、この花言葉がつけられました。[2]ヒソップの育て方ヒソップは神聖なハーブであるとともに、一般家庭でも古くから親しまれてきたハーブで、現在でも園芸で人気の植物です。ここでは、ヒソップの育て方について紹介します。春か秋にタネをまく春か秋に種まきを行うと、梅雨の時期から秋にかけて花を咲かせます。ヒソップは多年草なので、一度植えると数年(4〜5年)は花を楽しむことが可能です。葉には苦みとミントのような清涼感のある香りがあり、枝ごと刈り取って日陰で逆さにつるして乾燥させると料理の香りづけなどに活用することができます。相性の良い食材は多く、肉料理や野菜類、豆、チーズなどによく合います。マリネやドレッシングにもおすすめです。株の中まで充分風が通るようにヒソップは暑さにも寒さにも強い丈夫な植物ですが、湿気を苦手とします。形としても細かい枝がよく茂る蒸れやすい草姿(そうし)なので、特に湿気の多い梅雨から夏にかけては混みあった枝を根元から切り落として、花が咲き終わった枝はこまめに切るようにして株の中までしっかり風が通るようにしましょう。水のやりすぎにも注意が必要です。鉢植えの場合は土の表面が乾いてから行うようにして、地植えの場合はよほど炎天下が続かない限りは水やりをしなくても育ちます。日当たりの良い場所に置くヒソップを植えるのには日当たりの良い場所を選ぶようにしましょう。寒冷地で地面凍結するような場合は、株本を腐葉土で覆って防寒対策をしてください。それ以外は、高温多湿を避けていれば、日よけや防寒などの対策をする必要はありません。[3]ヒソップティーの飲み方ヒソップはアロマテラピーだけでなく、ハーブティーとしてもその香りを楽しみ、効果を実感することができます。風邪のひきはじめや、気分が落ち込んでいるときなどに、ぜひ飲んでみてください。ヒソップティーの入れ方ヒソップティーの淹れ方は、カップに小さじ1のドライヒソップを入れ、熱湯を注いで蓋をして7分蒸らして完成です。した味わいが特徴で、ストレートで飲んでも美味しいですがはちみつなどで甘さを加えるとさらに飲みやすく、美味しくいただけます。ヒソップのシングルティーだけでなく、効果を高めるためにブレンドティーを淹れるのもおすすめです。風邪のひきはじめに喉の不調を和らげるためにはフェンネルやペパーミントと合わせてみてください。解熱剤としてならオレガノやキャットニップ、眠気覚ましにはローズマリーとの相性がよいでしょう。[4]ヒソップ精油(エッセンシャルオイル)の効果・効能ヒソップ精油(エッセンシャルオイル)の効果・効能を紹介します。ストレスや不安を緩和するヒソップには鎮静作用があり、ストレスや不安を和らげ、緊張状態や神経性疲労の症状を改善します。心を癒して前向きになるサポートをしてくれるので、イライラしたり、興奮・ヒステリー状態のときに有効です。ヒソップはその歴史から「魂を浄化し、守護してくれる香り」と称されますが、環境の変化で不安になったり、自分を見失いがちな人を安心させてくれる働きが期待できる精油です。殺菌作用があり、呼吸器系の不調改善に有効とされています。咳や気管支炎、咽頭炎や、鼻詰まり、鼻水など、風邪の諸症状を緩和してくれます。高い殺菌作用を持つため、風邪やインフルエンザの予防にも役立ちます。あり、消化不良や便秘、むくみなどの改善にも役立ちます。キャリアオイルと混ぜてマッサージオイルとして用いると脂肪溶解作用があるためダイエットとして使用したり、また、冷えの緩和だけでなく、温湿布でリウマチの症状を緩和するとも言われています。さまざまな効果のあるヒソップですが、ケトン類などの毒性のある成分も含んでいます。妊娠中の方や、小さなお子様のいる家庭での使用には適さず、使用量にも注意が必要です。通販で購入できるおすすめのヒソップ精油とヒソップティーを紹介します。10mlAmazon楽天市場Amazonの情報を掲載していますフランス産のヒソップ精油です。アロマディフューザーで空気清浄に使用したり、マッサージオイルやバスオイルとしても使用できます。精油の効果をより高めるために、他の精油とブレンドして使うのもおすすめです。した清涼感のある香りのヒソップは、樹木系や柑橘系の香りと合わせると良いでしょう。ハーブ・フローラル系のグリーン調の香りを持つ精油ともブレンドしやすい香りです。感情をコントロールし、心を落ち着けたいときにはマートル、ユーカリ、ローズマリーとのブレンドがおすすめです。喉の不調には、サンダルウッド、ニアウリ、セージと、むくみのケアには、セロリシード、ジュニパーベリーとブレンドしてみてください。有機ヒソップハーブティーとして飲むことができるドライヒソップです。風邪の予防やリラックスタイムにヒソップティーを淹れて飲むと効果を実感できます。[6]ヒソップ精油とハーブティーを生活に取り入れよう古くから神聖なハーブとして人々に親しまれ、活用されてきたヒソップは、現代でも多くの効果をもたらしてくれるハーブとして知られています。心を前向きにしたい人や、風邪の予防をしたい人はぜひ、ヒソップの精油やハーブティーを生活に取り入れてみてくださいね。☆アロマセラピスト菊池より一言☆ヒソップはギリシャ人とヘブライ人にとって神聖な草として、聖なる場所を清める為に使われていたと言われています。『浄化・清潔』という花言葉の通り、昔から『心をクリアにする』、『感染症を防ぐ』という目的で使用されていました。疾患がある方は使用できません。気になる方は精油ではなく、まずはハーブティから試してみると良いかと思います。※アロマオイル(精油/エッセンシャルオイル)を使う際の注意点アロマオイルは医薬品ではないため、「治療」できるものではありません。ここに掲載されている内容は精油の効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。症状がひどい場合は医療機関を受診することをおすすめいたします。実際にアロマの香りに癒されるという方はたくさんいます。自分の体の状態や気分に合わせて上手に取り入れてくださいね。『気になる香水はあるけどテスター(試供品)がない...』、『香りをちょっとずつ楽しめたらいいのに...』と思ったことはありませんか?香水のサブスクリプション『COLORIA(カラリア)』なら、気になる香水を気軽に、お得な価格で試せます!取扱ブランドはYSLやディオール、クロエなど、人気香水約1,000種類。ボトルで買うと1万円以上する香水が、月々たったの2,390円~(税込・送料無料)で楽しめます♡ここから申し込みするだけで、初回500円オフの特典付き!使い切りサイズのアトマイザーで届くので使いやすさも◎。香水選びに悩んだときは、無料の香水診断で自分の好みに合った香水を見つけられます。会員数50万人超えの大人気サービス、ぜひ一度チェックしてみてくださいね♪\ここから申し込むだけ!初回500円OFF/憧れの香りも♪無料で香水診断をするみんなこんな記事も読んでますくっきりとした強い香りが特徴のスパイクラベンダー!「男のラベンダー」とも呼ばれる理由は?ラベンダーはコスメや石鹸、入浴剤に多く使われる身近なハーブです。ラベンダーは古くから薬草として使用されており、人の生活に欠かせない植物でした。ラベンダーの中にも種類があってそれぞれ特徴が異なることはあまり知られて...続きを読むフランス料理のスパイスとしても有名!タラゴンの効果・効能をご紹介タラゴンはエストラゴンという呼び名でも知られる、フランス料理によく使われるハーブのひとつです。料理に使用される以前から、ヨーロッパでは薬用ハーブとしても用いられていました。夏になると名前を聞くことの多い「ハッカ精油(エッセンシャルオイル)」は、ニホンハッカの精油です。暑い時期に清涼感をもたらしてくれたり、虫除け効果を発揮してくれる他、消臭や風邪の予防にも役立つ万能な精油です。今回は、ハッカ...続きを読むマイナーだけど安眠効果バツグン!バレリアン精油(エッセンシャルオイル)をご紹介バレリアンは西ヨーロッパを原産とするカノコソウ属の植物です。古代ギリシアの時代から精神の高ぶりを抑え、安眠に導くハーブとして用いられていました。