前画面に戻る簡単美味しい☆ちくわと卵のピリ辛炒め♪ちくわとたまごでごはんの進むおかずにしました。|レシピID:139132人分ログインすると人数を変更できます。合計506kcal栄養価の詳細表示ピリ辛具合が何ともいえなく美味しいです1玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れて、レンジで1分加熱します。ごま油以外の調味料を入れ、合わせておきます。2卵は溶きほぐしておきます。ちくわは斜めに切ります。3フライパンにごま油を熱し、溶き卵を流しいれ、大きく混ぜて半熟状態でいったん取り出します。4次にちくわを炒めます。焼き色がついたら、合わせ調味料を回しかけます。卵を戻し入れ、全体を混ぜて出来上がり。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。