今日もイマイチなお目覚めです。最近は運動すれば血糖値上がってたから強行してみたけど・・・やっぱ無理(;^ω^)2020-05-17PostSharePocketHatenaLINEURLコピーおはようございます。今日もイマイチなお目覚めです。ここ最近は今までとちょっと違う感じのお隣さん攻撃。怒声というよりも「キャッハー!」みたいな楽しそうな感じ。こっちは寝たいので静かにしてくださいね。本当に怒ったりした叫び声じゃないので不快感が軽減。救い・・・スポンサーリンク今日もカフェは止めておこうかな。行くのがメンドーになっちゃった。あとで少しお散歩行く。今日は雨は大丈夫そう。雨降ってたから止めたんだ。味もまぁまぁだったから別の味も合わせて少しまとめ買いしておきたい!とね。他の店舗にあるかな?無ければ無いでいいし、後で行ってみようと思ってる。連日はちょっと気が乗らない。違うお店も行ってみたいもんだ。ま、とりあえず朝ごはん。予定外の朝イチ低血糖(気味)になってしまいました。朝ごはんはい、いつも通り。食べてしまったんだよね。朝ごはんはいつも通りでいいでしょう。毎食代わり映えしないけど(;^ω^)ヒューマログは2単位打っておきます。トレシーバは朝は打たない。夕方くらいに打ってみた。今日もそうしてみるつもりなんで。昨日の低血糖の原因は・・・ログの打ちすぎか。したらトレシーバの打ったタイミングも悪かったのかもしれない。その時にトレシーバも少量打って、食後1時間半後くらいに運動始める直前に低血糖になった。夜ご飯はこんな感じで。安い薄い肉を買ってきたのでアスパラ巻きしよう!と思ったんだけど・・ベーコン巻きの方がよくね??ということでアスパラの肉巻きじゃなくてアスパラベーコンになった。こっちの方が塩味があってよかったかも。肉はまた別の料理にしますわ。あとエリンギをシンプルにバターソテーにして、そしてキムチ豆腐。間違えて絹を買ってきてしまった。なんとなく主食っぽいものが欲しくてね。アスパラベーコン、悪くなかったよ!ってかアスパラって好きだ、と今さら気付いた。炒めるだけでも良いし、定番食材の2軍の準レギュラーくらいにはなれそう!・・・あまり愛されてなくね(;^ω^)いや、とりあえず入団していただき、今後の活躍(レパートリー)次第ではもっと食卓に登場する・・・予定。エリンギもそうだったんだよな。母の地元で歴史ある古い家屋をレストランにしているお店に連れて行ってもらったことがあって、出てくる料理はオサレな家庭料理みたいなもの。その歯ごたえに病みつきになってしまったのだ。10年以上前のことだけど・・・そこから私のエリンギに対するハードルがグッと下がって自宅ても買うようになったんだよな。今回のアスパラもそんな感じ。カルボもどきやシンプルな炒め物にも使って美味しかったし、意外と使いやすいことに気付いたし。栄養素も高いし糖質量は少ない。プリン体が多めらしいというデメリットもある。いう夜ご飯を食べました。炭水化物量は70gを越えていた。んな訳ないよな・・・たぶん食物繊維なんだろうと思う。それなりに高くなりそうだな・・・と思ってヒューマログを8単位も打ってしまったのだ。なーんか低血糖っぽい感じ。運動すると血糖値上がるじゃん!と思って強行スタート。翌朝食べようと思って残しておいたアスパラベーコン巻きを食べきる。近所のスーパーで買ってきたレアチーズケーキ。最初に目に入ったブルベリーだけ買ってきたんだ。栄養成分表カロリーは高いか?ま、こんなもんか。低血糖時はチャンスとばかりに甘いものが食べたくなる。その子の出番がすぐ来ちゃう。カンが良いのか?甘いものが低血糖を呼び寄せているのか?まー・・・役に立つならいいか。美味しくいただきましたよ。中はこんな感じブルーベリーチーズケーキアイスみたい。凍らせたらシャーベットみたいにならないかな?なんて思いながら食べていた。食べているうちにバナナは感は気のせいで美味しくなってきた。休んだら身体の調子も回復してきたし運動再開しました。運動後の高血糖対策にトレシーバを夕方に打っておいたんだけどね、何の参考にもならない状態にしてしまいました。運動はほぼいつも通りかな。今日になって腕の筋肉痛がある。筋肉が破壊されているのか・・・これを修復して筋肉が大きくなるのだ。休むことも大事・・・って!完全に筋肉バカの発想(;^ω^)あ、バカとは失礼だ。コース走って食材集め!これをメインにする。↓コース走るのにその場で足踏みこれがなんか気に入ってる。お腹が動き出すような気がして。大食いの人が途中でやる熊落とし?みたいな効果。この上下運動で胃というか、腸が動いてくれているような気がするんだよね。終わる頃にはすっかり元気になってました。