湘南平塚店のブログ湘南平塚店のブログコーヒーセミナーに興味津々です。作成日:2021年01月29日(金)皆様こんにちは。リモートワーク、テレワークが本格化してきている様子です。トレーナー業界、フィットネス業界でも最近ではオンライン化が進んできていることを肌で感じるようになりました。一番にそれを感じるのはセミナーや勉強会ですね。我々の運動指導関連業界は、運動や健康についてまたは新しく発見された治療技術や運動器具など実に様々なものごとについての勉強会が行われているのですが、その多くがビデオアプリを使ったオンラインセミナーになってきています。私が持っているトレーニング指導資格の発行元団体でも開催されているセミナーが全てオンラインになっていました。私の趣味のプロレス観戦も最近では有料の動画サイトを通じて動画視聴観戦ばかりになってしまいました。調べてみると大人気で連日定員でした。コーヒー好きの私は一日中でもちょいちょいコーヒーを飲んでしまいます。̄;))オンラインにはオンラインなりに、自宅で座椅子に座りながらでもセミナー受けられる、学習ができるなど良い面もありますから上手く活用したいと思います。久しぶりにコラムを書きます。ALIVEはオープンした2016年9月から、これまで何度も無料セミナーを開催していました。正確に数えていませんが、おそらく延べ40回くらい開催しているかと思います。毎月恒例でしたが、しかしコロナウイルスの影響でセミナーは自粛せざるを得なくなっています。レッスンではどうしてもお伝え出来ない知識を、セミナーで補っていたわけですね。何より早く成果が出ます。不眠の解消や便通の改善などなど多岐に渡ります。知っていると知らないとでは、身体への影響がまるで違いますからね。セミナーにご参加された方は、実践するかどうかは別にして知ることが出来ます。いざという時に正しく判断することが大切なのです。ちなみに、これまでのセミナーはこんな感じです。・認知症の基礎知識あくまで座学だけですが、実技も含めるとこれ以上ですかね。全てご参加されている方もいらっしゃいますが、一般的なフィットネスクラブでは出来ないことでしょう。身体を良好に保つための知識は、最低限を知っておく必要があります。何ヶ月かかるか、何年かかるかわかりません。ALIVEのお客様も、聞いたことがないセミナーがあっても聞けないかもしれないです。聞いたことがないセミナーの資料だけでも目を通してほしいと思います!この知識は欲しい、という方はおっしゃって下さいね(^^)/それなりに難しい内容もありますが、不明な点はおっしゃっていただければと思います。コロナウイルスのことも考えれば、日常を健全に過ごすための知識は不可欠。作成日:2020年11月24日(火)こんにちは(^^)/若月です。今日も前回に引き続きシトルリンの効果についてです。血流の改善、免疫力の強化などかいてきましたが、今日は抗酸化についてです。抗酸化とは簡単に言えば老化を遅らせるということ。老化を進めてしまう要因に活性酸素による酸化があります。活性酸素にもいろいろ種類があって、最も強力言われているタイプがヒドロキシラジカルです。シトルリンはヒドロキシラジカルの除去に効果的です。強すぎる紫外線により生まれる活性酸素から身を守るためでしょう。酸化により老化が進み、老化が進めば病気のリスクは上がります。今日も前回に引き続きシトルリンの効果について簡単に。血管の拡張から血圧の安定について書きました。今回は免疫力について。免疫力を強化することは非常に重要ですね。最前線で活躍する細胞にマクロファージがいます。マクロファージは病原体を倒すために一酸化窒素を武器にするのです。実は一酸化窒素はストレスを受けると減ってしまいます。コロナウイルスの環境下で生活が変わり、ストレスを感じている今は免疫力が低下するのです。結果的に免疫力を引き上げることになるのです。現在販売しているシトルリンの効果について書いていこうと思います。眼精疲労の方におススメです。シトルリンは一酸化窒素の体内産生を促すことで血管への良好な作用が生まれます。一酸化窒素は体内で神経伝達物質と同じ働きをしています。一酸化窒素は幅広い領域でメッセンジャーとして働きます。各臓器、各器官が闊達に働くために重要な物質です。なかでも効果的なのが血管への作用です。血管そのものを拡張する働きや、血管壁に血小板などが付着するのを抑えてくれます。血流が改善するのはこのため、体温の上昇にも効果があります。血圧が高いも低いも問題ですが、その根本的な解決は血管そのものの質を良くすることです。作成日:2020年11月07日(土)こんにちは、若月です。今日のブログはALIVEのお客様向けではありませんのでご了承ください(^^)/ここ数日で寒さが増していて、身体に不調が出ている方も多いでしょう。運動習慣がない方々は特に顕著で、動かさないことが身体にとっては大きなデメリットです。身体は動かすために筋肉が備わっていますからね。コロナウイルスの影響もありますが、そろそろ動く習慣を始めてみませんか??動かさないから起きてしまう不調に対して、どこの病院に行っても言われるのは『安静に』ですね。運動=筋トレと思っている病院関係者は多く、とんでもない勘違いです。動かさないことが原因で起きている不調に、今より動かさないでどうするんでしょうか??動かしてこそ身体は改善するものです。骨折やぎっくり腰ならまだしも、身体がだるい、慢性的な関節の痛みは、まずは動かすことが非常に大切。動かないで改善することは、かなり少ないですからね。作成日:2020年11月03日(火)皆様こんにちは。寒くなったり、でも日中は暑ささえ感じたりと温度調節が難しい時期になりました。連日35度の暑さだった8月がウソの様ですが、もうすぐ冬がやってきますね。季節の変わり目ということでもないのですが、コロナウイルス関連の緊張や夏の暑さからのストレスの影響が出始めるタイミングでもあるかと思います。人間の身体は本当に上手くできていて、強烈なストレスに晒されれば反射的に拒絶反応が起こりますが、かなりの程度のストレスはそれなりに受け入れて対応してしまおうという反応が起こります。自分自身では「それほどでも・・?」というくらいのものでも小さなストレスが蓄積され、それがどこかのタイミングでそれも「何らかの症状」としてある日突然のように発症することがあります。場合によっては目に出たり、神経系にでたりと発症の仕方や不調として現れる現象は本当に千差万別です。今年はずっとウイルスという目に見えない敵、暑ささらにはウイルスに関連した人との接触に関する気遣いなどで知らず知らずのうちに多くのストレスを感じている方が多いでしょう。原因として何もしていないと思うほど特定できない不調が出てきている方もおられるかと思いますが、知らず知らずのうちのストレスが溜まり、それが少し遅れて姿を現してきているのかも知れません。今月は体温と免疫についてお話します。防衛体力についてです。体調を維持するための体力を防衛体力と言います。これからの時季は特に大切ですね。自分で自分を守るために必要な体力です。やってそれを向上させるのか。防衛体力があるかどうかはどう判断するのか。これが今月のテーマです。11/22(日)にセミナーも開催します。作成日:2020年10月21日(水)皆様こんにちは。ALIVEでは会員の皆様に積極的にマグネシウムを摂取することをお勧めしております。世間一般では「タンパク質!!!」という声が大きいのですがあらゆる観点から考えて、現代人の食事に含まれる栄養素として不足していてそれでいてどんどん人体が消費していってしまうものがマグネシウムなんですね。洗剤を使わずに選択ができる洗濯用品として取り扱われています。その名も「マグちゃん」です。茨城県にある会社が開発した品物なのですが、人体への影響を考えている非常に優れた製品です。私も使っているのですが、洗濯物に加えて洗濯機の浴槽にも汚れがつかなくなることを実感しています。会員様のみならず、多くの方にお勧めしたいですね。湘南平塚店:まさに今日は季節の変わり目です。作成日:2020年10月08日(木)皆様こんにちは。先月末からウォーターサーバーを導入しそこからお湯も抽出することができるので早速それでホットコーヒーを作って飲んでいます。交通機関の乱れなどにも気を付けたいところですね。急な温度変化はやはり免疫を下げてしまい風邪を引きやすくなりますから、上着などを羽織ったり寝る時には毛布を使うなど工夫をして、温度調節に気を付けましょう。季節の変わり目さえ通り過ぎてしまえば身体が季節に合わせて順応していきます。風邪無し、インフルエンザ無しで今年を乗り切りたいですね。Reserved.[login]。