–ダイエットロカボナッツで糖質制限!糖尿病や生活習慣病に効果のある食べ方は?人が生きていく上で必要な三大栄養素には「タンパク質・炭水化物(糖質)・脂質」があります。この中の炭水化物を摂りすぎることで、血糖値を上げることや女性が糖尿病になるリスクが高まっていると言われています。たんぱく質・脂質」のうち、脂質はバター、ラードなど常温で固まる油やオリーブ油、魚油など常温で固まらない油から摂取します。食材・料理・レシピ体にいいお菓子の選び方!コンビニで何を選ぶ?手作りレシピ!身体に悪いと言われても、休憩中やTVを見ているときなど、ついつい手が出てしまうのがお菓子ですよね。リラックスしているときの甘いお菓子は、最高です。内臓脂肪レベルとは?体脂肪率の違いと判定基準や落とし方は?ダイエットに興味を持っている方は、「内臓脂肪レベル」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?体脂肪率であればなんとなく、自分の体の中にどのくらい脂肪がついているかの割合だとわかりますが、内臓脂肪レベルは?と言う方は多いと思います。お腹周りが太くなってきたと気になっていませんか?好きな食べ物を食べているから仕方ないか、などと油断してはいけません。内臓脂肪レベルの高い方は、放っておくと生活習慣病へまっしぐらとなってしまいますよ。食材・料理・レシピ体に悪い油は?キャノーラは悪い?ランキング!食用油は、人間の生命維持や活動に必要な三大栄養素である「タンパク質、糖質、脂質」のうち、脂質を補うために手軽に食べられる食材として、料理に付きものとして毎日の食卓には欠かせないものです。普段料理に使われている油でも、良い油と悪い油...2020年8月16日サプリメントプロテオグリカンとは?効果は?摂取量や方法は?関節や美容には?美容効果や健康維持のために、コラーゲンやヒアルロン酸とともにプロテオグリカンが注目を集めています。近頃ではプロテオグリカンを使用した美容サプリや膝・関節の痛みの緩和などにも効果があると言われ、愛用している方も多いようです。生活習慣病など日常の生活の乱れによる疾病は、そのままにしておくと、血液がドロドロになることもあり、高血圧や動脈硬化、糖尿病などを発症するリスクがとても高いですよね。中には重篤化する病気もあり、常に健康には気を付けなければなりません。考案した長生き味噌汁が、テレビ番組で次々と紹介され、話題を呼んでいます。日本人の食生活に深く関わりのある味噌汁によって、長生きができるというものです。意味とは「寝不足」のことです。アメリカの睡眠の研究エキスパートたちが健康被害があると訴え話題となっています。野菜不足の症状は?解消する食品やレシピは?サプリや青汁は?好きな物ばかり食べていたら、気が付いたら野菜不足になっていた。ならないために、日頃から野菜不足を補う、簡単な方法をご紹介します。中性脂肪値が高いと、動脈硬化や生活習慣病の発症リスクが増え、知らないうちに体にダメージを与えてしまします。ならないために、中性脂肪値が高めになったら、食事や日常生活の習慣を見直して、早めに対策をしましょう。食材・料理・レシピスイカの栄養やカロリー・効果は?種の栄養は?食べれるの?夏と言えばスイカというほど、お似合いの食べ物ですね。赤い実に黒い種がプツプツと付いているだけで食欲をそそります。スイカは、ほとんどが水分ですが、意外と栄養成分が含まれているのは、御存じでしょうか。食材・料理・レシピポタージュの栄養や効果は?野菜の栄養素は減る?作り方は?ポタージュで代表的なのは、コーンですが、他にもほうれん草やかぼちゃなどを使い、野菜の栄養素を活かしたポタージュも人気があります。その野菜の栄養を活かしたポタージュで、寒い夜も暑い日差しにも負けない、健康体を作りましょう。食材・料理・レシピペカンナッツの栄養やカロリー・効果は?食べ方や食べる時の注意点クルミと似ている種実で、北米原産のペカンナッツという種実があります。スィーツやサラダの原料としても使用され、おつまみとしても人気者です。そのペカンナッツには、驚くべき栄養があります。その栄養についてご紹介します。