柏原です本日は【ギックリ腰】についてお話しします。ギックリ腰とは何らかの要因により腰の筋肉や関節に負担が加わり急激な痛みを伴う腰の症状です。言うものがあり多くのギックリ腰はこの筋・筋膜性腰痛によるものが多いです。外国では【魔女の一撃】とも言われており日本人だけでなくどの世界の人にも起こりうるものです。ギックリ腰を引き起こすと急激な痛みとともにその場から動けなくなることが多いです。ギックリ腰になった際の対処法として1無理にカラダを動かさずゆっくりとカラダを寝かせれる場所に移動する2痛みのでない体勢でしばらく安静にする3痛みが起きている場所をアイシング【冷却】する4痛みが少しおさまったらサラシや包帯などで腰・腹部を圧迫しながら固定する5医療機関に受診する上記のように無理をしないようにしながら早急に医療機関を受診して適切な処置を受ける事をお勧めいたします。普段から腰に負担をかけないカラダの動かし方や使い方などを学び予防に努める事も重要です。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。