前回の続きです!!前回の記事も読んでね。「人間関係」全てにおいて当てはまります。1つの参考にして頂ければと思います。悩みや問題の、ほとんどが人間関係です。すればいいの?の疑問。最後まで読んでみてはいかがでしょうか?今回は自己受容のつけ方をお伝えします!それでは、どうぞ。自己受容の仕組み私たちの中には、いつでも子どもの視点を持つ自分。子どもを見て評価・判断する親の視点を持つ自分。△この2人が存在してます。「自己受容ができる人」は親の愛情を受け「あなたは、ありのままで大切な存在だよ」「愛される価値がある」とすり込まれ育った人は自己受容が高くなります。親子関係がとてもいい状態。子どもの素直な欲求や衝動に対し、親は否定せず、受け入れてくれる状態であれば、内側で葛藤が起きることがないのです。親から愛情を受けることが出来なかった人は?常に親が子を評価・判断していたら?どうなるでしょうか?自分の沸き上がった衝動に対し、受け入れてもらうことができず、否定的な言葉・評価・判断されていると自己受容は難しくなってしまいます。どこかで自分を否定して、他人や世間を恐ろしいものだとすり込まれていれば、なかなか自己受容は難しいです。このように幼少期、接していた親の行動や考え方は、強く残り続けます。「ありのままを受け容れる」ことでしたね。自分で子どもの頃にすり込まれた記憶は肯定的な声をかけることで上書きすることができます。自分で自分に肯定的な声を投げかけていくことで自分を変えていくことができるのです。ありのままの自分を受け入れることができずにいる状態ですね。条件付きの評価でしか自分を見ることができなくなってる。条件がなくなれば、自分に対する嫌悪感や失望感を感じてしまうんです。自己受容ができないと、自己肯定感が低くなり自信が生まれません。自分に自信のない人は周りの人や、起きたことに振り回されて、しんどくなってしまいます。他者を受け入れることができずに今の問題を客観的に見ることができない。どこかに依存してしまうことも。こんな傾向が多くあります。自己受容ができている人は、理想の自分の姿と現実が近いのです。▶理想と現実が一致している人は、自分に自信を持つことができています。自分に自信を持つことができれば・・・自然と精神的な余裕が生まれてきます。すれば勝手に周りの人たちの言動を広い心で受け入れることができます。周りの人の失敗や欠点や弱点を責めたりもしません。心の余裕ができれば何か問題があった時も「とにかく、やってみよう」や「やればできるはず」という自信が一歩踏み出す勇気に変わります。ワーっと感情的になったとしても、今の自分を受け入れ感情をコントロールすることができるようになっていきますよ。みんな、こうなれるんです。気になるでしょ?次回は上書きして自分を変えていく方法をお伝えします☺お話してみませんか?一人で抱え悩んでいませんか?誰にも話せずモヤモヤしていませんか?一人で悩んでいても、なかなか解決には結びつかないもの。弊社の心理カウンセラーとお話しませんか?お試し30分コース。リアルで会話ができるZOOMのみとさせていただきます。(ZOOMをお使いいただける環境でない方は、一度ご相談ください。金額は、1100円とさせていただきます。・今、聞いてほしいこと。・探偵と相談する前に...少し話したい。・誰にも話せないから話したいこと。お困りの方へ夫婦問題・浮気のお悩み、ご相談ください。「私が我慢すれば・・・」そんなふうに思っていないでしょうか?夫婦関係を放置し続けると...家庭崩壊や、浮気。最悪の場合、突然、家を出て行ってしまう。三重県の探偵!のぞみ事務所へ、ご相談下さいね。どんな些細なお悩みも、一人で抱え込まず話してみて下さい。弊社、浮気調査は、もちろん。心のケアも、とても大切だと考えております。ご相談者様にあった解決方法を提供いたします。ストレスマネジメント(有料)セルフカウンセリング(有料)浮気相談(無料)少しでもお悩みが解決するように少しでも心が軽くなるように弊社はたくさんのサポートを用意しております。「もっと早く相談しておけば良かった」と、後で後悔する前に、一歩踏み出してみて下さい。踏み出した先は私共がいます。一緒に問題の解決策を探していきましょう!それでは、このへんで。浮気調査は経験豊富なプロにお任せください。三重県の探偵、のぞみ調査事務所までお気軽に、ご相談ください。※内容によって全国対応も可。三重県外の方も気軽にご相談ください。