当ページのリンクには広告が含まれている場合があります。「男性が通いやすいピラティススタジオはどこ?」「ピラティスを男性がして効果ある?男性が少ない理由は?」と疑問に感じている方もいると思います。そこでこの記事では以下の疑問にお答えします。ピラティスはなぜ男性が少ない?ピラティスで男性が得られる効果は?メンズが通えるピラティススタジオおすすめ8選ピラティスはモデルなどの女性がダイエットやスタイル維持のために行っているイメージが強いですね。男性がピラティスをすると腰痛が改善されたりパフォーマンスが上がるなど良い効果が他にもあります。気になる人はぜひ、記事を読み進めてみましょう。今すぐ『男性におすすめのピラティススタジオ』が知りたい人は、こちらをクリックして後半からどうぞ!目次ピラティスをする男性が少ない理由ピラティスを行っている人を調査すると女性8割、男性2割と男性が少ない結果がでました。理由は大きく3つあります。女性のイメージが強いスタジオに入りづらい効果を知らないそれでは順に説明していきますね。1:女性のイメージが強い『ピラティスは女性のエクササイズ』のイメージが強いことが挙げられます。多くのモデルや女優さんがスタイルをキレイにするためにピラティスをして、その姿がメディアで紹介されているからです。ピラティスを考案したジョゼフ・ピラティス氏は男性。現在は、俳優のトム・クルーズさんや野球のイチロー選手など、数多くの男性著名人が自身のトレーニングにピラティスを取り入れています。『ピラティス=女性』の固定概念は崩したほうが良いかもしれませんね。チームメンバーがピラティスを始めたそうです🧘‍♂️最近は男性でもピラティスを始める方が多いそうで、そもそもピラティスは男性向けに開発された「心身改善法」なのだとか。20232:スタジオに入りづらいピラティスは8割が女性のためスタジオに入りづらいと感じてしまいますよね。周りの目が気になり諦めてしまう方も多いのではないでしょうか?しかしスタジオに通っている女性側からすると「気にならない」「健康に気を使っているんだな。思うくらい」などとの口コミがあり、自分自身のことで精一杯ですね。ピラティスは体幹を強化できるので、姿勢が良くなり、腰痛にも効果があります。マット上で仰向けになるトレーニングが多いので多少男性の目が気になるのですが、不思議とプログラムが進むにつれて気にならなくなります。2018それでも女性の目が気になる方はマンツーマンのレッスンがおすすめです。インストラクターさんと1対1なら周りを気にしないでレッスンを受けられます!3:効果を知らないピラティスの効果が知られていないのも原因の1つです。ピラティス知らない男性の方おおいのか、大体みんなそういいますねー。男性がピラティスで得られる主な効果を4つお伝えします。柔軟性の向上パフォーマンス向上1つずつ詳しく説明していきますね。肩こり・腰痛の改善ピラティスを行うと肩こりや腰痛の改善ができます。ピラティスは体の歪みを改善し、骨格や関節を正しい位置に戻してくれるからです。自分では気づけない体の歪みは肩や腰の負担に。歪みを改善し体を正しい位置に矯正することで肩こりや腰痛が緩和し、また予防にも繋がります。そうそう、会社のピラテス姉さんに、会社休んで静養を命じられちゃいましたww。腰痛&肩こりには、ピラティスいいですよ!おなか周りのメタボ予防にも。gymのクラスでも半分は男性です。2010いくつもの論文でピラティスが慢性腰痛や肩こりに効果的であることが証明されていますよ。ストレス緩和ピラティスはストレスの緩和にも効果的です。ピラティスを行うと自分の体に向き合い、背骨1本1本にいたるまで細かい動きに集中するため、瞑想状態になります。集中力が高まると日々の悩みや雑念を忘れることができるので、結果的にストレス解消につながります。ピラティスは動く瞑想とも言われており、仕事の生産性を向上する効果もあるんですよ。柔軟性の向上もともと体の硬い男性や、ストレッチをしてもなかなか体が柔らかくならない男性がたくさんいますが、ピラティスを行うと体の柔軟性がアップします。ピラティスは筋肉を伸ばしながらトレーニングを行うからです。筋肉は一度ストレッチで伸ばしてもすぐ戻ってしまいますし一方向に伸ばすだけでは不十分。ピラティスは筋肉・筋膜をあらゆる方向へ伸ばしながらトレーニングをするため、体が柔軟になりやすいのです。胸式呼吸や、関節の可動域を意識してエクササイズすることもストレッチの効果を高めてくれる要因です。ピラティスはとても理にかなった動きをするので、柔軟性が自然とアップしますよ!パフォーマンス向上ピラティスは運動や日常生活でのパフォーマンスを向上する効果があります。理由はピラティスは体の奥深くにある筋肉(インナーマッスル)を鍛え体幹が安定するから。体幹が安定していると、サッカーや筋トレなど様々な運動のパフォーマンスが上がりトレーニング中のケガの予防にも効果的です。深層部の筋肉が鍛えられると、良い姿勢を維持できたり、普段の生活も疲れにくくなります。サッカーで有名なロナウド選手やスケートの羽生結弦さん。今、後ろで某プロスポーツ選手がピラティスやってる。こけなくなったって言ってる。ピラティス先生考案リハビリ方法。オサレパフォーマンスじゃなく実際の機能訓練。通える、体験可能なピラティススタジオを8つご紹介します。pilates(ゼンプレイスピラティス)は、筋トレやフィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派の本来のピラティスを大切にしているスタジオです。歪んでしまった身体を整え、しなやかで美しい本来あるべき健康的な状態を目指します。マシン&マットともに、グループレッスンとパーソナルレッスンの受講が可能で、初心者向けプログラムや、中級者向けのチャレンジメニューなどさまざま用意されています。ピラティス指導者養成コースの最大手『BASIピラティス』と提携し研修を行っているため、インストラクターの知識や指導レベルが高いのも特徴!指導が丁寧なだけでなく、日常会話などのコミュニケーションも比較的多いアットホームなスタジオです。pilatesの口コミはこちら(開くと表示)姿勢が悪いのが気になってグループレッスンの体験に参加したらすごく体が動きやすくなったので、入会しました。プライベートになってからはさらに自分の体について知れて、毎日の生活が送りやすくなりました!引用元:GoogleMAPまだ半年、リハビリ感覚でスタートしました。気軽に予約、参加できています。アットホームな感じに癒されています。引用元:GoogleMAPマシーンピラティス、マットピラティス、両方体験できる施設です。スタッフの方は皆さんフレンドリーで通いやすいです。レッスン予約はアプリでできて便利、自分が何回予約したかも履歴で確認できます。引用元:GoogleMap体験レッスンゼンプレイスの体験レッスンは、キャンペーンにより1,000円ほどの時があります。ヨガマットが付いてくるので、体験時には以下の物を持っていきましょう。アメリカやカナダで800店舗も展開する有名ピラティススタジオ!日本でもマシンピラティスを取り入れているスタジオはありますが、リフォーマー以外のマシンやアイテム15種類を使った最先端のピラティスを行っています。初めは機械や目新しいアイテムに難しさを感じますが、慣れるとマットでのピラティスより体が動かせるようになります。全米No.1スタジオと言われれると1グループの参加人数が多そうですが、日本では12名の少人数制!レベルの高いインストラクターが1人1人丁寧に指導するので、1回あたりのピラティスの効果が高まります。7時からオープンしているので、出勤前にレッスンを行ってからお仕事をされる方もいらっしゃるそうですよ。引用元:GoogleMAP海外でも話題のマシンピラティスのスタジオができたと聞いて無料のイントロクラスに友人と2人で参加。2人して即日入会!引用元:GoogleMAP体験レッスンクラブピラティスの体験レッスンは無料で30分です。体験時には以下の物を持っていきましょう。35年以上のダンサー育成で培った、体幹強化・ボディメイク・歪みの矯正などの独自のプログラムが受講できる、本格的なマシンピラティススタジオです。講師たちは長期の研修を受け、指導資格を取得!骨や筋肉を論理的に分析し、ひとりひとりの目的や悩みに合ったレッスンを行っています。PILATESの口コミを見る(開くと表示)運動苦手な私でももう一年通ってます。更年期の不調が和らいだ感覚あり。週一でも心と身体が整うレッスンです。先生が一人一人の習熟度合いをしっかり把握してるのでマイペースで無理なく楽しく通わせてもらってます!引用元:GoogleMap通い始めて3年になります。最初は肩に力が入り上手く動かせなかった身体が、今では力の入れるところを意識しながら動かせるようになったと思います。レッスン後には身体の軸を感じることが出来るので、自分の立ち方の違いを感じます。この小さな積み重ねが、きっと数年後の自分にプラスになると信じて頑張ります。引用元:GoogleMAPマットピラティスの経験はありましたが、リフォーマーは初めて。8人(台)の少人数制で、かつそれぞれのパーソナルスペースが確保されているので集中しやすいです。バネ?の力が助けてくれるので、若い方はもちろんですが年齢を重ねた方にもおすすめだと思います。ストレッチ系や基本のレッスンが増えると嬉しいです。通い始めて1年半、身長が少しですが伸びました。PILATESの体験レッスンは3,850円!体験時は下記のものを持っていきましょう。自分のペースで通える30分のサーキット形式のマシンピラティス着替え不要・私服OKでとっても気軽リーズナブルな料金設定WECLE(ウィークル)は、日本初ストレッチピラティス専門店。こだわりのオリジナルマシンは、メディアにも取り上げられるストレッチ専門店『Dr.stretch』が監修。1回30分のサーキット形式のマシンピラティスで、体力・筋力に自信のない方や運動習慣がない方でも始めやすい優しい強度が設定されています。動きやすい服装・靴下(必要であればタオル・お水)であれば、普段着でふらっと気が向いたときに通えるのも、予約不要のいいところ。長時間営業しているスタジオがいい人マイペースに運動したい人プログラムのバリエーションを求めている人インストラクター主導のレッスンを受けたい人じっくりと体を動かしたい人WECLEの口コミはこちら(開くと表示)たった30分の体験で、自分の身体のどこがおかしいのかよく分かった!即入会。最初は30分じゃ物足りない、、と思ったが、これこそが長く楽しく続けられる秘訣かも?!きちんと筋肉が使えていると、たった30分でも汗かいて終わった後にスッキリします。スタッフの皆さん感じが良く、覚えが悪い私にも根気よく何度でも優しく教えてくれます。腰痛もかなり良くなりました。姿勢がこれほどまでに大事だったとは。理想の身体になるまで頑張ります!引用元:GoogleMapインストラクターの皆様が優しく丁寧にご指導下さるので、安心して通うことが出来ます。運動は苦手ですが、30分なのであっという間です。通い初めてから呼吸と姿勢を意識するようになりました。身体が楽になるだけでなく、インストラクターの皆様の笑顔に気持ちも楽になっています。心身ともに元気になれるって理想的ですね。おすすめです!引用元:GoogleMAP通って5ヶ月目に入りましたが、すっかり習慣になりました。トレーナーの方々と、セミパーソナルで楽しくトレーニングできます、幅広い年齢の方におススメです。引用元:GoogleMAP体験レッスンWECLE(ウィークル)は、無料体験会を定期的に実施しています。動きやすい私服と靴下があれば、手ぶらでOK!必要に応じて、体験時には以下の物を持っていきましょう。全てのレッスンがマンツーマンで受けられる!マシンピラティスのパーソナルレッスンが安い!パーソナル通い放題あり1回30分のレッスンでスキマ時間に通えるウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン全てレンタル・提供無料♪ELEMENT(エレメント)は、マシンピラティスの全レッスンがマンツーマンという贅沢なスタジオ。贅沢といってもパーソナルレッスンが1回5,000円ほどで料金は手頃!通い放題プランもあるので、たくさん通いたいという方にもピッタリです。レッスン時間は30分と少し短めですが、だからこそスキマ時間に通えて継続しやすいのもポイント。トレーニングしてみたい、といった希望にもインストラクターが応えてくれます。恵比寿目黒店はおしゃれなスタジオですが、そのほかの店舗は一般的なパーソナルジムにマシンピラティスを導入しているので、ガッツリ!トレーニングという感じの無機質なスタジオです。流行りのおしゃれなスタジオに通いたい人には不向きですが、レッスン内容重視で効率的に体を整えたい人にはうってつけ。手ぶらで通いたい人グループレッスンでいいので料金を安く抑えたい人おしゃれなスタジオに通いたい人50分や60分のレッスンがいい人ELEMENTの口コミはこちら(開くと表示)始めて一か月ほぼ毎日通いました。見た目が綺麗になったので満足です。周りからも言われてw満足。筋トレは挫折したけどこれは続けられます。教え方も丁寧で親切、だから難しい動きが楽しみながら行えるからだと思います。引用元:GoogleMap月8回プランで通い始めて2ヶ月ほど経ちました!1回30分のため、育児しながらでも通えて、かつ短時間で筋肉痛を感じるレベルでトレーニングできるので満足しています。引用元:GoogleMAPずっと気になっていたマシンピラティスを体験してきました。カウンセリングから始まり、身体の歪みなどを細かくみてもらうのですが、本当に知識豊富な方で普段の姿勢の癖をすぐに指摘してくださりました。悩み、歪みに対してのポイントアプローチをして私の場合、巻き肩なのですが30分後に同じ姿勢になったとき、肩の位置が明らかに違い綺麗姿勢になりました。寄り添いながらメニューを決めてくださる事にも魅力を感じ入会を決意しました。次回がとても楽しみです。引用元:GoogleMAP体験レッスンELEMENTの体験レッスンは3,300円です。PILATESは、料金が高いイメージのあるマシンピラティスをお手軽に始められるスタジオです!複数のマシンを短時間で渡り歩くサーキット形式のため、周りの人と比べることなくトレーニングに集中することが可能。iPadとマシンがセットで置かれており、基本的にはiPadを見ながら自分でトレーニングを進めていきます。インストラクターはフロアに数人いるので、いつでも声をかけて分からないことを聞くことができますよ。PILATESでは、『体験レッスン』がなく『見学のみ』となります。体験レッスンはなく、見学会のみとなります。東京を中心に、札幌や福岡など全国主要都市にスタジオを持つ『スタジオ·ヨギー』。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを中心に、30種以上のレギュラークラスや、専門分野に特化したワークショップなど幅広いレッスンを開催しています。インストラクター養成スクールも運営しているため、講師の指導は分かりやすく丁寧。トップレベルのインストラクターによる指導で、上級者も更なるレベルアップの楽しみがあります。月額会費は4回や6回であれば高くはありませんが、どのプランも最低4ヶ月継続することが必須条件なので、迷う場合は3ヶ月有効な6回チケット(約14,000円)での利用がオススメです。中目黒の体験レッスンは1,000円です。『ヨガマット』が無料でレンタルできるので、体験時には下記のものを持っていきましょう。ピラティススタジオB&B公式サイト※南青山のみ上記より1.3倍ほど料金が高くなっています。ピラティススタジオB&Bの特徴オーダーメイドのピラティスメニューマシンピラティスの種類が豊富インストラクターの質が高いピラティススタジオB&Bは、プライベートレッスン専門のスタジオです。丁寧なカウンセリングから始まり、自分の悩みや身体の状況に合わせた自分だけのプログラムを作成。『なぜこのエクササイズが自分に必要なのか』『どこに効いているのか』など細かな説明を受けるため、理解が深まり質の高いエクササイズが行えます。ピラティスマシンが充実しているので自分の今のコンディションに合わせたエクササイズが可能。指導者資格を持っているインストラクターが在籍しているので安心してレッスンを受けることができます。体験レッスンではカウンセリングと姿勢の写真撮影付き。自分でも気づきにくい体の歪みを発見できるかもしれませんよ。スタジオB&Bの体験レッスンは5,500円(税込)!ミネラルウォーターとタイルレンタル付き。動きやすいウエアで参加してみましょう。/ピラティススタジオB&Bの公式サイトを見る体験レッスンはこちら>>⇧一覧へ戻るまとめピラティスを行っている男性が少ない理由や男性が得られるピラティスの効果、男性が通えるピラティススタジオについてお伝えしてきました。ピラティスWECLEELEMENTアーバンクラシックピラティススタジオ・ヨギーピラティススタジオB&B女性、男性に関わらずピラティスを行うと嬉しい効果が沢山あります。男性が通えるヨガスタジオの紹介記事もあります。