悲運など、いくつものことに遭遇すれば、前向きな心も少しずつ削られて、ふと気がついたらとても「つらく」なっている。そのときにどう対処するかが問題だ。ポジティブ信者ほど、「いつも元気いっぱいでいなくてはならぬ」と、自分を奮い立たせようとする。やって、一人になったときには、ますます気持ちがつらくなっていく。これが「うつ」への第一歩だ。この「うつへの道」に迷い込まないようにするには、つらい気持ちは、ありのままに受け入れることだ。素直に落ち込み、つらくなったら、つらい顔をしていればよい。それは何もしないことのように思うかもしれないが、そうではない。回復するまで「じっと待つ」のである。台風のときには、家の中で過ぎ去るのをじっと待つのが正しい。自分の生き方を「ポジティブ人間」だとか、「前向き人間」だとか、決まり切った型にはめ込こもうとしてはいけない。それが、自分を息苦しくさせ、余計なストレスをため、生きづらさを感じさせている要因なのだ。