2017.10.25失敗は成功のもと。U-STYLEトレーナーのズーキーです。わたしがトレーニングを始めるようになったのは20代前半です。今でもよく当時のことを思い出します。『とにかく大きなからだになりたい!』その気持ちだけでトレーニングを行っていました。当時わたしがもっていた知識は筋肥大するには8〜12回で限界になる重量を扱うこと。これは間違いではありません。筋肥大を目的とするならば理にかなった方法です。中村アンさんの【ボディメイク】が半端じゃない!!トレーニングに欠かせない理論RM法とは。思い出すたびに無謀なことをやっていたなぁ〜とゾッとします。それでも最初は良かったのです。毎日筋肉痛になり周りから驚かれるほどからだつきも変化しました。ここで事件が!首に激痛!!しかも腕にシビレまで!!からだの異変はこれだけではありませんでした。筋力が落ちていきやせ細ったからだに逆戻り。ショックでした笑そんな経験からわたしは学びました。ボディメイクをするには正しい知識が必要だと!今わたしがお客様にいちばん気を付けていることは正しいトレーニングができているか?フォームや重量だけでは認識できない事もあります。トレーニング中も後日ご来店した時にも必ず確認することがあります。・変な痛みはないか?・からだに違和感はないか?目標に向かうことも大切ですがからだを壊しては意味がありません。間違った努力で逆効果に・・・これほどむなしいことはありませんよ!1人でも多くの方にわたしと同じ失敗をさせない為にわたしのブログやお仕事が少しでも役にたてばと思います。』という名言がありますが20代のわたしが失敗をしたからこそ今があります。行動した結果がかならず成功に導かれる訳ではありません。失敗を『勉強になったな〜』と思えるかどうか。あなたが間違ったダイエットで『痩せないな〜』という経験があるなら正しいダイエットをしましょう笑その為には根拠や正しい知識が必要になります。かわりたいけどひとりではできないそんな時はわたしの知識・経験をうまく活用してください。ご連絡お待ちしています。詳しくはこちらをどうぞ!!当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。糖質制限ダイエットがもたらす恐怖スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??お得なジムの新プラン!!【パーソナルジム定額コース】パーソナルトレーニングが1ヶ月に4回受けられる!!月額15,000円(税別)1回あたり3,750円!!詳しくはこちらをご覧ください。本日のブログは『【呼吸】でトレーニングの質が上がる!!2つの呼吸法とは?!』です😌(プロフィール欄からご覧になれます。静岡駅SNSでもご購読できます。*名前メールアドレス(公開はされません。)上に表示された文字を入力してください。【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。ランニングやウォーキングだけで痩せることができるのか?あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。