今回は【眼精疲労】についてお話しします。目の疲れは視力の低下だけではなく様々なところで弊害を生みます。デスクワーク際に目が疲れることにより画面を覗き込むような姿勢になりやすいです。なることで肩こりや首の不調、猫背などの姿勢悪化などを引き起こしやすくなります。目は脳からの刺激によって動かされるためストレスや思考能力や集中力、睡眠の質なども低下させることで仕事の作業効率や生活の質を低下させます。眼精疲労はこのように目やその周囲だけではなく全身的に色々な負担を引き起こす一因になります。眼精疲労を緩和させるための方法としては【目を温める】ことをお勧めします。目を温める事で目の周りの血行や目の奥のピントを合わせるための筋肉の緊張を緩和させまた蒸しタオルなど湿気のあるもので温めると涙腺が刺激され目に潤いを与える事でドライアイなどの症状も緩和されます。当院が提供するメニューとしては【目元温熱ヘッドマッサージ】と言うメニューがあります。ホットアイマスクで目を温めながらヘッドマッサージを行う事で眼精疲労の緩和とともにリラックス効果を生みまカラダの緊張も緩和しやすいです。冬に近づくと世間の感想とともに目元も乾燥しやすくなるのでこの機会にぜひ一度お試し下さい。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。