毒親から卒業してしあわせになる介護ホームお問い合わせ<景品表示法に基づく表記>本サイトのコンテンツには商品プロモーションが含まれている場合があります。2024年1月6日スポンサーリンクあけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします!さて50代更年期まっただ中のことりんごです。昨日親戚がたくさん集まって、食べすぎました。体重が増えつつあります。50代はとにかく「調子を整える」ことが大切。そこでオススメのストレッチを調べてみました。正月休みにやってみましょう。太っていたときはこうでした。ことりんごお尻の穴が常に開いているイメージ(これ、かなりおかしいですよね。痩せたら戻っていました)階段を登るのがとてもつらい立ち上がるのが辛く、「よいしょ」と言わないと立ち上がれないとにかく動きたくない・・・恐ろしいですよね。動きたくないなんて・・・これでは悪循環で絶対に痩せません。モチベーション毎朝、裸になって鏡の前で体型をチェックします。その時に体重計に乗ります。体型の崩れも必ず確認しています。それだけで痩せたい!という意識に繋がります。体重計にも乗っていなかったし鏡を直視するのも嫌でした。★体重計も新しく買い直しました。これは裸足で乗るだけで誰かを認識してくれてラクです。前のは測るのに時間がかかったのでこれは便利。重要です!↓↓↓そういえばスタイルの良い方は(気にされてる方)必ずスポーツジムのパウダールームで裸を全身見てらっしゃるような気がします。↓↓(余談)ダイエット変遷とまとめ更年期に入ってますますダイエットがうまくいかなくなってきたわたしです。最近のダイエット関係の話はこちらです。https://www.koto6.com/entry/50s_menopause_if_you_try_on_spring_clothes_50代女性の挑戦!更年期ダイエットでスリム美人の生活習慣を取り入れる「アラフィフのダイエット」【更年期ダイエット】アラフィフ小デブがスリム美人の生活習慣の真似をはじめました。痩せるでしょうか?...更年期でも痩せた!何のダイエットをしても痩せなかった50代のわたしが半年で3kg痩せた方法とは。更年期でも痩せた!何のダイエットをしても痩せなかった50代のわたしが半年で3kg痩せた方法を「ゆるはぴ」ではご紹介しています。更年期になってまったく痩せなくなりましたが、最近半年で3kg痩せていたんです。その原因を探ってみました。...今、全身チェックできる鏡がほしいです。倒れると危ないくらい重いので孫が触っても割れないのがほしい!オンラインフィットネスをやってるので動きを確認したいです。お正月、太っても頑張って戻せるくらいの食欲で抑えようと思います。MEことりんご少しのお金で豊かに暮らしませんか。幸せ感が満載になりました。じぶんらしくハッピーに生きるための情報や50代のミニマリストな生活などを発信しています。「ときめかない服」を断捨離しました。ことりんごゆるはぴ50代からのライフスタイル【お中元】は千疋屋のフルートジェリー!本当に喜ばれるものを贈りたいから。ことりんごゆるはぴミニマリスト50代)9月のコーデと着倒す真夏服。ことりんごゆるはぴ「やりたいことリスト」でミニマリストが振り返る2020年達成度は?50代コロナ禍でのお正月の過ごし方と手土産など。デジタルクリエイター/カウンセラーことりんご「あること」に目を向けて少しのお金で豊かに暮らしませんか。幸せ感が満載になりました。50代のミニマリストな生活・毒親育ちからの卒業する方法などを発信しています。/当サイトでは直接の相談は承っておりません。下記のココナラのDMからメッセージ頂ければ幸いです。電子書籍すぐに実践できる!新生活でのお友だちの作り方を書きました。Unlimitedはこちらから人生を軌道修正したいひとに。話すのは苦手・・お手紙を書くようにゆっくりとマイペースで。(38)ブログの運営について<景品表示法に基づく表記>本サイトのコンテンツには商品プロモーションが含まれている場合があります。