体調に要注意の年度末から5月にかけてを、無事乗り切った。昨年は酷い胃腸炎2回、ぎっくり腰1回を連続で患って散々だった。軽い腹痛や腰のモヤモヤ感は何度かあったが、これで丸1年間、まずまず息災に暮らせたことになる。次の要注意月間は7月。このところ急激に気温が上がっており、1日の寒暖差が激しいので、まずは腰やお腹を冷やさないことを心がける。あと、食べ物はよく噛むこと。気にしすぎも良くない。軽く泡盛でもひっかけながら、のらくらと。体調管理は楽器の弦のごとく、ほどよい締め具合を探るべし。体重はこの一年間ほぼ増減なく維持。重いときよりマイナス12キロ前後で安定。BMIで言うと20で、年齢から考えるとやや軽めだが、「平均値」にあまりとらわれる必要はない。体重や食事内容の「日本人の平均値」は、私個人にとっての「最適値」ではない。私の血筋で言うと、平均値よりも体重はやや軽め、炭水化物はごく控えめが「最適」なのだ。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:この記事へのトラックバック『縁日草子』とは?様々な神仏について、絵と文章で雑談・与太話を展開するBLOGです。各カテゴリごとの続き物になっています。方はブログ・マップからどうぞ。(04/04)コメント投稿の際は、コメント投稿規定を参照してください。2.0Seesaaブログ。