コピー2024.10.23こんにちは!アラカンぼっちトラベラー、ヴィオラです。最近、ダブルワークをしているせいか、疲れがなかなか取れません。わかっているんです、疲れを取るには睡眠が大事だと。忙しさにかまけて実践できていないのが現実です。睡眠の質を上げてしっかりと疲れを取りたいところ。そこで、今回はアラカン世代にとっての睡眠の大切さを、5つのポイントに分けてお伝えします。睡眠が健康全体に与える影響アラカン世代になると、体の健康が気になるところ。疲れをしっかりと取り除くためのカギ。スマホを見過ぎたり、夜更かしを避けて、リラックスできる環境を作りたいですね。ストレスの軽減に繋がる良質な睡眠は、日中のストレスを軽減する効果があります。ぼっちドライブを楽しむためにも、ストレスフリーな心で出発できるように、夜はしっかり休むようにします。睡眠中に体は修復され、細胞の再生が行われます。集中力と安全運転に繋がるドライブ中の安全を保つには、集中力が必要です。週末のぼっちドライブもより楽しめるはずです。健康や安全、そして心の余裕を取り戻しましょう。実際は自分に言い聞かせています。ヴィオラをフォロー&チャンネル登録するヴィオラ関連記事ドライブドライブ前夜のワクワク感!アラカン世代の眠れない夜あるあるこんにちは、アラカンぼっちトラベラーのヴィオラです。みなさん、小学生の頃、遠足の前日が嬉しくて眠れなかったこと、ありませんか?昨夜、その懐かしい気持ちを思い出すことがありました。次の日の夜、楽しみにしているドライブが控えていたんです。秋のぼっちドライブと不在者投票、どちらも慎重に!週末のぼっちドライブを前に不在者投票を済ませたが、候補者選びに悩んだ話。選挙は一種の「博打」だと感じつつも、自分の一票を投じた経験を綴る。グルメ芸術の秋、新橋グルメとサントリーホールで響くクラシックの調べ芸術の秋が訪れ、心が豊かになる季節です。今回の秋のコンサートは、サントリーホールで楽しむ日本フィルハーモニー交響楽団の演奏。指揮は原田慶太楼さん、そしてソリストはヴァイオリンの辻彩奈さん。秋の会津ドライブをジルと楽しんだ様子を紹介。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ヴィオラアラカンぼっちトラベラーのヴィオラです。奥会津を中心に車旅、鉄旅等を楽しんでいます。美味しいものを求めて、心に残る絶景を求めてアラカン世代の私の目から見て楽しめるものをお届けします。アラカンぼっちトラベラー・ヴィオラ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。