お風呂のことたまには(たまには??)為になるお話でも...お風呂で体調がこのましくない状態の言葉「のぼせ・立ちくらみ・湯疲れ・湯あたり」は、なんとなく同じように使っていますが、それぞれ意味が違います。のぼせ頭に血がのぼり、頭や顔が「ほてった」状態です。お風呂で温まると、体は体温を一定に保とうとする機能が働いて、発汗させ、血液の循環を良くします。この時、お風呂に浸かっていない(水圧がかかっていない)上半身(頭)に、温まった大量の血液が多く行き過ぎることが原因です。熱いお風呂に長時間入らない入浴前にかぶり湯をする入浴前に脳の血管を広げて、大量の血液流入を効率的に処理し血圧上昇を弱める立ちくらみ目の前が白くなり、気を失いそうになる「めまい」の症状です。「のぼせ」ているとなりやすい症状ですが「のぼせ」ていなくても起こります。頭(脳)の血圧が急に下がり、血流が減少してしまったことが主な原因で、お風呂から急に立ち上がった場合に起こりやすいです。お風呂から急に立ち上がると、水圧から解放され、上半身(頭)に溜まっていた血液が一気に下半身に流れてしまうためです。頭に血液が溜まりすぎないようにします湯疲れお風呂上りに気分が悪くなったり「だるさ」を感じる症状で、お湯に浸かることで起こる体調不良全般です。「湯疲れ」の中で脳の血流や血圧上昇が原因の症状が「のぼせ」です。変化による体への負担が主な原因です。お風呂に入るとリラックスでき血液の循環も良くなって疲労回復に役立ちますが、体への負担も少なからずあり、程度を超えると身体的な疲労となって表れてきます。入浴を避ける「せっかく温泉に来たのだから何度も入ろう」と意気込まない気持ちはわかりますが...湯あたり「のぼせ」と混同させることが多いですが、「湯あたり」は「温泉成分に身体が反応」して起こる、だるい、頭が重い、寒気、めまい等の症状です。温泉による治療を目的とした、比較的長い期間反復的に温泉に入り続ける「湯治」で起こりやすいです(入り始めて3~1週間目)。比較的湯あたりを起こしやすいとされます。湯あたりを防ぐには温泉成分が「徐々に効いてきている」証しともされる場合もあるようですが、温泉が体質に合わないことによる場合もありますので注意が必要です。湯治が目的の場合、無理をせず「湯あたり」をしたら入浴しない休息日をとることが重要なようです。「掛け流し温泉」という言葉は聞いたことがあると思います。入浴施設のお風呂はお湯の使い方で大きく2つに分けられます。一度浴槽に入...記事を読む良く温まり・疲れが取れる入浴方法のススメお風呂にどっぷりつかると気持ち良いですよね。仕事で疲れた体をお風呂が癒してくれます。皆さんは「熱いお風呂」が好きですか?それとも「ぬるいお...記事を読む入浴剤をつくっちゃおう!段々と寒くなってきて、お風呂が恋しい季節になってきました。じつは簡単に作ることがで...記事を読むお風呂屋さんに行くのがワクワクする日ありがたいことに職場が風呂屋なので、お風呂には困りません。そんな私ですが、お風呂が楽しみな日があります。(^O^)/だんだんと暑くなってきて「わざわざ熱いお風呂に入りたくない」という方も多いでしょう。言われることです...記事を読む炭酸入浴剤をつくっちゃおう!ボジョレーヌーボー解禁されました。ワインの味をわからない私ですが、ナッツの蜂蜜漬けは美味しかったです。この二つを切り替えるスイッチが私たちの体にあります。今日はその「スイッチを押す係」である「自律神経」についてです。端午の節句のしょうぶ湯、冬至のゆず湯はご存知だと思いますが、その他にも季節のものをお風呂に入れる「季節湯」という楽しみ方があります。今回はそんなお風呂の温度についてです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。