commentこんにちは。魂のメンター、絵里子です。皆さんは自分の肉体の管理にどんな方法を選んでいますか?肉体は生身ですからね~~(^^;ちゃんと手入れをしないと、それでなくても加齢で間違いなく様々な箇所が衰えていくのはこればかりは避けられないので、いつまでも健康でいることはかなり難しいと思います。自分の身体の管理に神経質にならくなても基本は元気で長生きかなと感じます。私は自分の整えのために今年に入ってから月に最低1回はファスティングするようになり、これが想像以上に自分にプラスになることがたくさんありました。必要最低限の栄養素として上の写真の酵素ドリンクを1日何度か飲みます。酵素ドリンクを飲んでいるとあまり起こりません。『目が食べたい』のです・・・(;’∀’)『食べる』という行為によって空腹以外に満たされる何かがあるのだと思います。最初具なし、超薄味の味噌汁や重湯を入れて少しずつ元の食事に戻していきます。重湯は摂らずに最初は具なし味噌汁だけのことが多いですが、その次には腸の中の宿便を見事に排泄してくれる『梅流し』なるものを食べます。腸がこうしてキレイになると肌の調子が良くなるのも納得です(*^^*)これは札幌市にある自然食、ロハスフードを食べさせてくれるお店でのある日のランチですが、ファスティングすると自然に自分の身体の中に入れるものの質や種類にこれまでしなかった意識を多少なりともするようになりますね。味付けも薄味で、もしくは素材そのものの味で充分。自分の肉体維持管理の大半は可能なんだと痛感しています。自分のことが好きな人は自分に惜しまずお金を掛けるのだと気付きました。維持する、より向上する、ということに当たり前にお金を使い、そこに常に迷いも後悔もないのです。長生きしたい、いつまでも健康でいたい、ガンになりたくない、と強い願望を持ちながら、それに必要な行動が伴っていないと整体の仕事を続けながら、ずっとその矛盾を感じていました。代わりが効かない自分の身体をもっともっと丁寧に大切に扱って欲しいと思います。壊れてしまってからでは、かかる費用もストレスも想像以上ですから。私自身、日頃の食事にそんなに神経質にはなっていません。自分の身体に正直に食事をすることがとても大事だと思っています。全ては在るがままあなたの存在も在るがままそれだけで、オールOK!!!今日もたくさんの愛があなたの上にあふれています。