読んだ本/聴いた音楽/マラソンみたいに続けていきたいふつうの日記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。さいきんどうも読書をしていても目が文章をすべる、内容が頭に入ってこない、人の名前が出てこない、すわ認知症か加齢か、と思っていたら、私と同じような症状の人が増えているとtwitterのタイムライン上で見る。原因はスマホの見すぎらしい。いうわけで、図書館で「スマホ脳」を読んだ。スマホ脳(新潮新書)作者:アンデシュ・ハンセン新潮社Amazonいわく、フェイスブックの「イイネ!」、twitterの「♡」がついているのを発見したとき、脳にドーパミンが発生している。この報酬刺激はドラッグよりも依存性が強く、わたしたちの脳をスマホから離れられなくする。スクリーンに釘付けになった結果得られるものは、運動機能の低下、記憶力の低下、不安や気分障害の誘引。フェイスブックの「イイネ!」のアイデアを作った人が「最高のものを作ったと思うが、実装したことを後悔している」と言ったとか。アインシュタインみたいなこと言ってんな。いえば20代の頃これとよく似た症状があったなあと思ったらmixiだ。あしあとが嬉しくて、確認するために四六時中ログインしていた。承認欲求廃人を自覚していた。ZOZOTOWNみたいなショッピングアプリのタイムセールやクーポンの赤文字も似たような報酬刺激作用があるんだろう。読書は長い趣味にしたいので、DMやメッセージをのぞいてtwitterはじめスマホアプリの通知はあらかたオフにした。ホーム画面にバッジも付けない。寝室にスマホを持ち込むのもよくないらしい。SNSもフェイドアウトできれば。思わず島津亜矢のようなこぶしのきいた唸り声をあげてしまった。twitterやめるのは無理だなー。いうわけで...2021-08-29コロナワクチン2回目接種後の副反応まとめコロナワクチン2回目をきのう(土曜日16:00)に接種。接種後...2021-05-025月の近況_観ているドラマ・nasneどうも、おひさしぶりです。2はてなブログをはじめよう!macchaunoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。