#GGM登山(that's盆地京都から)富士山7号目リタイヤから山登りにハマる山歴6年生。高山病になりがちです。▲登山のおともどーも。知る人ぞ知るぼくです。何を隠そう高山病ハイカーです。登山好きなくせに高地虚弱体質という^^;ぼくはもともとお酒飲めないし、片頭痛持ちで天気悪いだけで頭痛がするタイプ。山でこんな苦しい思いするなんて夢にも思わなんだ。僕の高地虚弱体質が発覚したのは初富士山初登山の時。スポーツもしてるし体力にはそこそこ自信がありんまーポンと登れるでしょうと行ってみたらなんと7合目超えたところでいきなり嘔吐。気分が悪くなり動けなくなりました。ご来光狙いのナイトハイクだったこともあり下山は厳しい。近い山小屋の陰に隠れて寒空の中5時間耐えきったんですよね。この時マジで死ぬかと思いました。夏の夜でしたが富士山の7合目の先って言えば3000m付近。念のために持ってきていたエマージェンシーブランケットにくるまって朝までガクガク震えながら吐きながら耐え切ったのを思い出します・・・。人生で一番しんどかったかもしれません。夜が明けて、下山開始。水も底をつきてカラカラの状態です。吐きながら(空っぽだから空えずき)フラッフラになりながらなんとか須走口に着いてバスに転がり込んだんです。バスが麓の駐車場に着いても一向に回復せず、駐車場までの途中の道に倒れ込んでしまいました。駐車場受付の方に助けられプレハブで2時間ほど寝かしてもらい何とか回復。これが僕の初高山病でした。水分や呼吸は気にしながら、また前日入りして体を慣らしたり高度順応(1時間半ほど須走口で滞在)をして登りました。今考えると無謀も無謀ですよね^^;僕、2500m以上は体がもたない体質だったんですから。当時は慣れれば登れると、練習すれば登れると思い1年間いろんな山に登っては高山病になりを繰り返し、なんとかかんとか富士山リベンジは果たせたんですがやっぱり高地はすこぶる弱いままで。・息を切らさずゆっくり登る・一気に登らない・おしっこを出して代謝を促す・体温調整をする・漢方薬の服用(4種類くらい試しました)・高地ですぐに横にならない・着圧スパッツを着る・ストレッチや体操で血の巡りをよくする・リラックスに努めるなどなどやりましたが全然ダメでした。いうことか?体質なんです!治りません。高度高い地域で半年やら滞在出来ればさすがに順応するとは思いますがそんなものはムリ。最終試したのがダイアモックスでした。完全では無いけど随分楽になりました。その日の体調ももちろんありますが、そもそも体質的に改善されない人がいる事を知っておいてください。それから対処法はこれも人それぞれです。ネットに書いてある知識だけで処置、助言は危険なので必ず時間に余裕あるスケジュールでの山行を、また下山が1番即効性がある対処法なので危険の無い登山道であれば一人でも下山させましょう。高山病になると重症化する人もいるのでまずは以下の方は疑ってください。手に入れ方こちら処方箋。病院で診察を受けないと処方されません。保険適用外だから高い。20錠で4,000円くらいかな。※ちなみに緑内障や痺れ、てんかんの抑制として開発された薬だからこの症状だと保険は適用されます。登山前日の朝晩食後に半錠ずつ。登山当日も朝食後に半錠で下山したその夜も食後に半錠こんな感じで体は正常な状態に保てます。途中で高山病症状が出てから飲んでも効きました。高地虚弱体質の方は先に飲んでおくことをおすすめします。僕の場合ですが多少の頭痛はたまに出るものの2500mを超える山での滞在が可能となりました。2500mを超える小屋泊、テント泊で必ず重症化していましたがそれがなくなった。)あと副作用としては利尿作用があるのでトイレが凄く近くなります。あと人によっては体がダルくなる人も。「そもそも向いてないならやめればいい」こんなコメントもいただきました。こんな言葉を簡単に言える人は高山病を“知らない”し“わからない”。僕からするととても羨ましいです^^;山登りという素晴らしい趣味(健康に、癒しに、達成感)は不思議と人を惹きつけるものがあり、向かうなら誰もが目指していい場所だと思います。諦めてしまった人に向けての本記事になります。僕のような高地虚弱体質の方に少しでも進むきっかけになればといろんなチャレンジをしています。ご質問や取材などございましたらインスタグラムやツイッターでダイレクト頂ければと思います。登山】涸沢カールを斜め上から望む!!上高地から岳沢、重太郎新道を参ります。GGMチャンネルどーも。晴天率42%のぼくです。2020年3月突入!なんと一度も...!?どーも。こんなの初めて...ぼくです。