幸せに生きるためのヒントを発信していければいいなと思って始たいと思います。私がこのスピリチュアルの世界に入るきっかけみたいなものから話していきたいと思うんですけど。生い立ち変わり始めたきっかけモーニングルーティーン生い立ち元々あたしはものすごくネガティブでメンヘラだったんですね。10代20代とかはもう本当にもう毎日生きるのが辛くて自殺ばっかり考えてるような生活でした。リストカットしてみたりとか、電車に飛び込もうかなって思ってみたりとか、そういう感じで暮らしていました。親がもうすぐ怒鳴ったり、殴ったりするような親で昭和のちゃぶ台をひっくり返すような父親で。母親が泣きながら茶わんを拾うようなそういう感じの家で育ちました。小学校とかでもですね、勉強はできなくて。テストで20点とか30点とかを取るような感じで、40点取れば結構いい方みたいなそういう成績でしたし。運動とかもう本当に運動神経かなくて、もう運動大嫌いで大嫌いでマラソン大会が嫌で学校を抜けだしたりとか、そういう感じで体育の成績も1とか取るような子でしたね。小学校時代とかもうネクラでいじめられて。みたいになったこともあります。机に「死ね」って書かれてたりとか、体操服をゴミ箱に捨てられたりとかしてましたです。いう自分なんですけど、世の中ってやっぱり不公平で何もかも持っている人とかいるじゃないですか。なんかクラスでも人気者で成績優秀で学級委員やっててマラソン大会とかでも1位でピアノでもコンクールで賞を取って人気者みたいな子がいたりとか。本当に世の中公平だなと思って。いう人とやっぱり比べると「自分って全く価値のない人間だな」とか。「生きててもしょうがないな」っていつも思ってました。変わり始めたきっかけやっぱり結婚して子供を産んでからが変わりましたね。自分が面倒を見て開けないと死んじゃうじゃないですか。自分も自殺とか考えられなくなりました。子育ても本当に忙しくて大変でしたね。「考える暇なく働く」そういう感じ。人間関係に悩んだりとか本当にメンヘラで心が落ち込んだりとかしてたので、もう昔から結構心理学系の本をよく読んだりとかはしてたんですよ。悩むたんびに本を買うみたいな感じで、あと何かスピリチュアル系にも興味があって、江原啓之さんとかの本もよく読んでましたね。風水にも興味があって、占いとか風水とかも好きだったので、そういう本も読んで、やっぱり世の中に「気」とか「霊」とかそういうのがあるっていうのは信じてました。モーニングルーティーンんで、時は現代に戻ります。最近、影響を受けたのは、マコなり社長の「UNCOMMON」の授業を受講してからもう完全に変わりました。すごく前向きでポジティブになりました。なんでかっていうと、「UNCOMMON」で「瞑想」の時間と「メモ書き」の時間があるんですね。「瞑想」と「メモ書き」を始めてから、本当に人生が変わりました。本当に嘘だと思って瞑想を皆さん、日常に入れてほしいと思うんですけれど。「瞑想って何をやるかって?」ただ、座って5分間何も考えないだけですね。5分間何にも考えない時間を取ろうっていうところから始めてで、始めって難しいんですよ。目閉じて座ってると、いろいろ頭の中でおしゃべりが始まっちゃうんですよね。始め慣れないうちは、もう本当に1分でも「何も考えない」っていうのが難しかったりするんですけど、だんだんと慣れてくると何も考えないで居れるようになってきて、そしたらだんだん5分から10分10分から15分みたいな感じで伸ばしていくといいみたい。ほんとは1時間とかやったほうがいいみたいなんですけど初めの30分くらいはの集中できづらいみたいで、30分過ぎてくると集中できて「心の声」が聞こえてきたりとかするみたいですね。私もなかなかそこまで集中できないんですけど。朝起きたら【5分瞑想】です。その後【5分メモ書き】するみたいな感じでですね。「人に感謝をする1日にしよう」とかですね。あとは1日の予定を決めたりとか、そんなことを5分でパパっと書いてればいいんじゃないでしょうか。これをやるだけで、朝も本当にすっきりといい気分で1日を過ごすことができます。「早起き」して「瞑想」と「メモ書き」から始めると良いんじゃないかなと思います。その後「散歩」に出かけて、ちょっと外の空気を浴びてできれば、「筋トレ」をして1日が始まるっていう感じですね。鬱とかメンヘラっていう様な症状は改善されるんじゃないかなって思います。朝、「散歩」したり「筋トレ」したりとかするのも気持ちいいですしね。朝、体を動かすとすごくパフォーマンスも上がりますし、元気も貰えますし、いいと思います。「筋トレ」も本当に心の状態が良くなるのでオススメです。「筋トレ」してると心が強くなりますよね。心と体ってやっぱり連動してるので、体を鍛えれば心も強くなる傾向にあると思います。本当に毎日悩み事なく満足して生きられるような性格になったので、よかったら皆さんも一緒に日々幸せな生活が送れるようになったらいいなと思います。これからも一緒に頑張っていきましょう。それでは、今日も良い1日を。あなたがお金持ちになるための考え方、行動について解説します。2020年の1月に確かコロナが流行りだして今年で3年になった。3年間韓国アイドルのライブを見ていない気がする。Miiisuke=オンライン.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。