美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。皮ごと食べて善玉菌を増やそう!!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-11-21皮ごと食べて善玉菌を増やそう!!果物リンゴには豊富なカリウムが含まれていることで、高血圧の予防につながるといわれているそう。高血圧の原因の一つに、塩分の摂り過ぎがあげられますが、これは体内のナトリウムが増え過ぎて、血管に溜まることで起こるので、そのナトリウムを体外に排泄させて、血流をよくする働きがあるのがカリウムなのだそうです。りんごに含まれている食物繊維のペクチンには、整腸作用やビフィズス菌のえさとなって腸内の善玉菌を増やす働きや便秘にも下痢にも効果があるらしいです。「皮ごと」食べるほうがより効果的で、1日に1~2個、100%ジュースであれば、1日200mlほどを目安に摂取するとよいそうです。読者になる広告を非表示にする関連記事2017-11-11フランスで大地のりんごと呼ばれる野菜とは?胃もたれには、ジャガイモの絞り汁が効果を発揮してくれるそう...2017-10-18健康な体は一日にして成らず!リンゴには、カリウムやペクチン、セルロースなどの食物繊維が...2017-10-15桃も皮ごと?桃がおいしい季節です。桃には、食物繊維、カリウム、ポリフェ...2017-09-21黒には黒の良さがある!!そばには、更科(さらしな)そばと呼ばれる白いそばと藪(やぶ...2017-09-09変な名前でも働き者!!さといもの独特のぬめりが、薬効を発揮するそうです。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。