この連載をはじめから読むエクササイズの方法ここからは、ノーメイクでご紹介していきますよ。唇を前に突き出して、口回りの筋肉を鍛えます。#1「ウー」と唇を前に突き出すこの時に、あごの位置を下げないように注意します。イメージとしては、青い線よりもあごを下げない(つまり、「顔の長さ内」で凹凸をつくる意識です)。あごの位置を変えずに、思いっきり歯を見せて笑顔をつくるあごを下げないようにするだけでなく、目も大きく開いておきます(目を細めずに口角を上げることで、頬の間延びを減らすイメージです)。注意点も書いておきましょう。*注意ポイント*【NG】歯を見せる時に、唇の中央を起点にしたり、あごを下げたりするのはNG(顔の筋肉が引き上げられません)。【OK】歯を見せる時もあごは決して下げないようにしましょう。右写真の青線部分の赤い点を死守します。「ウー」の形をつくった時の唇の最高地点(右写真の緑部分の赤い点)から唇の位置を下げないように頑張りましょう(口を開いた時の形が、緑で書いた逆三角形になるのを目指しましょう)。続いて、口を閉じている時でも口角の上がった笑顔がつくれるようになる練習です。ALFEE“今だから語れる”50周年の20大ニュースCULTURE2024.10.30マックでもモスバーガーでもない...味部門で唯一の星5だった「月見バーガー」は?《月見メニュー21種類食べ比べ》GOURMET2024.11.3木村柾哉が「3年前よりも今の方が本音を言い合えるようになった」と語るINIの現在地CULTURE2024.11.3最初は泣いてばかり。今は、自分を誰かと比べることもなくなった。光浦靖子がカナダで学んだことCULTURE2024.10.12「1年で10キロ減。HEALTH2024.10.25ジャンプ作品なのに表紙が“花一輪”。クルーズ、鉄道、ホテルの旅。Traveller2024.10.21絶景ローカル線で北海道のんびり旅。USCREAメールマガジンでは、編集部選りすぐりの読者プレゼントやアンケートの募集、最新号の特集など、お得な情報をお届けします。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。