2020年6月1日まいたけ茶ダイエットって痩せるの?「得する人損する人」「梅ズバ!」などで一大ブームとなったまいたけ茶ダイエット。続出してますが、一方では痩せない!という意見も...。今回は、これまで3000名を痩せさせた元痩身エステサロンオーナーの管理人が、テレビで話題のまいたけ茶ダイエットの効果・正しい実践方法を解説致します。この記事を書いた人megumi元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。風味重視の方に低温熟成パウダーコスパ重視の方に大容量サイズ外出先でも便利!ティーバックタイプまいたけ茶は美味しく・正しい飲み方でダイエットに活用!得する人損する人で話題!まいたけ茶とは?まいたけ茶とは、まいたけをお鍋で煮出したものです。http://121.95.99.61/tokuson/oa/20180726.htmlまいたけダイエットと言えば、そのまま食べる方法も流行しましたよね。最新理論ではお茶にする方がより効果的とされ、数々の人気番組で取り上げらたのです。ブームの火付け役となったのは、日テレの人気番組「得する人損する人」です。https://news.mynavi.jp/article/20170403-a021/番組内ではモデルの向山志穂さん、芸人のはなしょーさんが短期間の減量に成功しています。https://tvneta.com/life/toku-son/diet180726/まいたけ茶ダイエットは、以下数々の人気番組でも特集され絶賛大流行中です。梅沢富美男のズバッとききます名医の太鼓判アメリカ国防省も認める効能そもそもまいたけは、他のきのこ類に比べてなぜこんなに注目されるのでしょうか。それは、まいたけには「MDフラクション」という独自成分が含まれているためです。これは、まいたけにしか含まれていない成分なのです。この「MDフラクション」は、まいたけを乾燥させ独自抽出したβグルカンを含有する成分です。その効能に対する期待値は、他のきのこ類と明らかにスケールが違うのです。何とアメリカ国防省(ペンダゴン)も効能を認め、日本の雪国まいたけに研究補助金を出すほどなんです。(引用;https://yukiguni-online.com/research.php)まいたけは食物繊維豊富な健康食として知られてますが、近年ガン治療への研究が盛んです。アメリカ・ニューヨークの世界最大癌センター”スローンケタリング記念癌センター”でも、まいたけの研究は様々な形で行われています。フラクション」の一番の効能は、脂肪分解効果がある点です。前述の難波先生によりますと「臓器や血液中の余分な脂肪を取り除き、便で排出」してくれるのだとか。フラクションをマウス実験した臨床結果です。何と体重や脂肪が大幅に減少したのです!この効能が人間に転用可能なら、まいたけを摂取するだけで痩せられることになります。便秘解消https://www.youtube.com/watch?v=TxfV4Rsop0cダイエットと便秘の関係は当サイト内でも繰り返しお伝えしております。(※ダイエットと便秘の関係詳細はこちらをご覧ください。慢性的な便秘を抱えている方は、痩せることができません。MXフラクションは腸の蠕動運動も活発にすると述べておられます。蠕動運動が活発になるということは、便が腸内にたまらず、お通じがスムーズになります。体内の老廃物が排出されやすく、ダイエット効果につながります。血糖値上昇・糖の吸収を抑制まいたけには、「血糖値の上昇・糖の吸収を抑制」効果もあります。それはきのこ特有の食物繊維だけではありません。舞茸に含まれるα、βグルカンの作用と密接な関連性があることがわかっています。βグルカンは糖やコレステロールの吸収を抑えてくれます。まいたけに含まれるn-ヘキサン抽出物は、糖の吸収を遅らせたり抑えたりする作用もあります。(引用;雪国まいたけ公式http://www.maitake.co.jp/index.phpより)以下は、毎日おにぎりのみ、おにぎり前にまいたけを食べた場合の血糖値グラフです。↓https://mainichi.jp/articles/20180217/ddm/013/100/004000c明らかに、おにぎりを食べる前に舞茸を摂取した方が血糖値の上昇が抑えられています。糖質が高めな炭水化物を摂取しても、脂肪に変わりにくいことになるんです。舞茸が他のきのこ類よりも含有量が豊富なのがビタミン類です。http://www.maitake.co.jp/explain/yukiguni.php特筆しているのはビタミンB1・B32・ナイアシンですが、それぞれ次の役割に優れています。効率よく変えてくれるのです。むくみ改善ご存じのように、むくみはダイエットの大敵です。余分な水分だけでなく、結果として脂肪もため込みやすい体質になるからです。日本人は世界的に見ても食塩摂取量の多さが懸念されています。味噌や醤油など和食に使われる調味料の塩分が多いためです。まいたけを始めとするきのこ類には、体外排出効果の高いカリウムが豊富に含まれています。日本人にとってきのこ類は最適な食べ物なのです。お茶にして摂取するメリットまいたけをダイエットに活かすには、煮出したまいたけ茶が推奨されています。まいたけのMXフラクションは、水に溶けやすい水溶性の成分だからです。MXフラクションを効率的に取るには、煮出すのが一番なのです。↓MXフラクションは水溶性の成分で、これは水に溶けやすい成分ということです。そのため、煮出した汁も一緒に召し上がることをお勧めいたします。(引用;http://nasbiofarm.jp/user_data/maitake.php)また、舞茸そのもので摂取するよりも、さらに次のようなメリットも期待できます。有効成分の吸収率が上がる舞茸に限りませんが、成分は液体で摂取する方が体内への浸透・吸収率が高まります。これは、おやつを食べる方が太るか、甘い飲み物で太るかと原理は同じです。(※この点の関連記事、詳細はこちらをご覧ください。胃・腸・肝臓など様々な臓器を経由します。液体は口から摂取すると、直接体内に有効成分が血液などに浸透します。舞茸の独特の苦み成分が苦手な方は少なからずおられます。調理でお料理に使うと、舞茸の味そのものを無理して食べなくてはなりません。野菜である舞茸の摂取は基本的に調理が前提になります。まいたけ茶で煮出してしまえば、水筒などに入れ、外出先でも手軽に持ち運びが可能です。忙しい朝なども手が煩わされることもなく、手軽に摂取できるところもメリットです。医師推奨のまいたけ茶の作り方はとっても簡単です。↓https://www.kurashiru.com/recipes/5e53cf5c-1023-4293-8938-82fcf5698dfaまいたけ100gに対し、お湯600mlを30分間弱火でひたすら煮るだけです。出来てすぐそのまま飲んでもOKですし、ピッチャーに入れて2~3日の保存もOKです。風味が劣化しないよう、なるべく早い間にお飲みいただくことをおすすめします。レモン汁などを搾ると飲みやすくなりますのでぜひお試しください。(※そのままで味が苦手な方の対処法は後の項をご覧ください。番組内で実践していたまいたけ茶ダイエットのやり方は、次の3点を守るだけです。1日500mlのまいたけ茶を飲む食前の空腹時に飲む食事制限は特に不要https://www.instagram.com/p/BlttEgfnm_o/たったこれだけで、向山志穂さんは3週間で3kgも痩せたそうです。痩せない方の対処法まいたけ茶ダイエットは、既に多数の成功例がネット上で多数散見されます。一方では「痩せない」という意見もしばしば見受けられます。痩せなかった方は一体何が問題だったのでしょうか、実際の例で検証してみましょう。質問者さまQ.毎日飲んでるのに痩せない!まいたけ茶ダイエットをしています。食生活は変えず、毎朝お茶を飲むだけです。始めの2日だけ便通が違うと思いました。それから全く変化なし...何が悪いのでしょうか?A.1日3回・他の代謝アップ法と併用をmegumiこれはどの方法でも同じですが、事前に理解しておかなければならないことがあります。基本的にダイエットが必要な時というのは、食生活・代謝の低下が原因です。番組内の向山志穂さんも、出産(=代謝の低下)がきっかけだったとおっしゃっています。彼女は元々モデルさんのため、代謝が低い方ではないと予想されます。一般の方がまいたけ茶だけでダイエットするには、食事制限ではなく食事改善は必要です。(※まいたけ茶ダイエットと併用いただくべき食生活方法はこちらをご覧ください。)↓リバウンドしない食べるダイエット・「食べたいダイエット」まいたけ茶だけでも代謝アップ効果はありますが、それだけで急激な変化は期待できません。朝だけでなく舞茸茶を飲む回数を1日3回食前に飲む事から始めてみましょう。少なくとも舞茸茶を食前に飲むことで、食後の血糖値を抑えてくれるはずです。代謝が低めの方は代謝アップのため、ホットヨガとの併用もおすすめします。(※ホットヨガの効果はこちらをご覧ください。)↓ホットヨガと痩身エステ併用はダイエット効果絶大!サロンプロがおすすめも伝授お腹が空く・甘いものが欲しくなる質問者さまQ.お腹が空く・甘いものが欲しくなるのは?舞茸茶を毎日飲んでいます。食生活は今までと同じです。甘い物が異常に欲しくなります。なんででしょう?A.効果が出ているからです。megumi誤解のないように申し上げますが、まいたけ茶は痩せる薬ではありません。食品のため、その方によってどういった効果が出るかは様々です。質問者様の場合は効果の実感は出てきていると思われます。まいたけ茶をコンスタントに飲んでいれば、糖質・脂質代謝が促進されるはずだからです。お食事で摂取したエネルギー代謝が以前より活発になっているためです。成功させるコツは、ダイエットだからと食事量を無理に減らさないことです。「え?食事を減らさないとダイエットにならないんじゃないの?」それは間違いです。(※理由はこちらをご覧ください。本当に痩せる体を作るには、お食事からきちんと栄養素を摂る事です。まいたけ茶とお食事改善の相乗により、短期間でのダイエット効果が期待できるのです。飲みにくい方・相乗効果の上がる飲み方ダイエットに効果的なまいたけ茶ですが、そのままは飲みにくいという意見も散見されます。お料理に混ぜると風味豊かですが、煮出すと独特の苦味がそのまま出てしまうからです。ここでは、まいたけ茶の相乗効果が上がるおすすめの飲み方をご紹介します。トマトピューレ割りhttps://www.kurashiru.com/recipes/2032e57a-9334-4cb9-8056-40858105efc7?source=yahoo&search_type=next&bucket=controlまいたけ茶がそのままで飲みにくい方にオススメなのがトマトピューレで割る方法です。「あれ?トマトジュースじゃダメなの?」トマトジュースでも無塩のものなら代用しても構いません。トマトジュースの方が水分が多いため、まいたけの苦味が消えないことがあります。トマトピューレの方がトマトの濃厚さで美味しく頂けますのでおすすめです。トマトのリコピンと併用することでダイエットへの相乗効果も期待できます。コーヒー割りhttps://cookpad.com/recipe/5201603普段の美味しい飲み物として、そして相乗効果を狙うにはコーヒー割がおすすめです。コーヒーはそのものも優れたダイエット効果が期待できます。(※コーヒーのダイエット効果はこちらをご覧ください。管理人実体験!コーヒーのダイエット効果このレシピはまいたけ茶が出来上がった後、ピッチャーにコーヒー豆を入れて一晩置きます。まいたけ茶の風味が麦茶のような飲ごしになるため、かなり続けやすい味になります。好みでレモン汁などを絞ってみてください。面倒・ガス代が気になる方に!ネット通販おすすめ3選まいたけ茶は30分も毎回煮出すのは面倒、ガス代が気になる...などデメリットもあります。そんな方にはまいたけの粉末パウダーをお勧めします。煮出す必要もなく、光熱費も一切かからず、時間をお金で買うと思えば返って経済的です。ここでは、当サイトおすすめネット通販3選をご紹介します。風味重視の方に低温熟成パウダーhttps://www.amazon.co.jp/%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%91-MX%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-MD%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/dp/B07GJ43YZXまいたけパウダーはただ乾燥させて砕けばいいわけではありません。フラクションを最も効果的に摂取できるものがベストです。料金は80gで¥1680ですが、低温熟成でMDフラクションの成分を壊さない工夫がされています。コスパ重視の方に大容量サイズhttps://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%A4%BE-%E5%9B%BD%E7%94%A3%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%91%E7%B2%89%E6%9C%AB-1kg-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9F%E8%A2%8B%E5%85%A5%E3%82%8A/dp/B007VACOCY/ref=sr_1_6?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%91%E7%B2%89%E6%9C%AB&qid=1578054966&s=food-beverage&sr=1-6この際、徹底的にまいたけ茶ダイエットをコスパ良く取り組みたい!そんな方にオススメなのがこちらです。1kgたっぷりと大容量で¥12,000とAmazon最安値です。大容量でも無添加無香料で、品質は全く劣りませんのでご安心下さい。外出先でも便利!ティーバックタイプhttps://www.amazon.co.jp/%E5%B0%8F%E5%B7%9D%E7%94%9F%E8%96%AC-%E5%9B%BD%E7%94%A3%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%91%E8%8C%B6-3g%C3%9710%E8%A2%8B-5%E5%80%8B-1%E5%80%8B%E7%84%A1%E6%96%99%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9/dp/B07G73289Z/ref=sr_1_24?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&keywords=%E3%81%BE%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%91%E7%B2%89%E6%9C%AB&qid=1578055327&s=food-beverage&sr=1-24外出先でもいつでも舞茸茶をダイエットしたい!そんな方にオススメなのがこちらのティーバックタイプです。1個3g×10袋×5個+1個無料サービスで¥7,560と非常にお買い得です。毎日やっても2ヶ月半ほど持ちますので、短期間集中ダイエットを行いたい方にもおすすめです。今回は、テレビで話題のまいたけ茶ダイエットの効果・正しい実践方法と共にお伝えしました。まとめますと、まいたけ茶とはまいたけを煮出してお茶状にしたものです。材料のまいたけには「MDフラクション」という独自成分が含まれていることからダイエットに非常に効果的とされているのです。吸収を抑制エネルギー代謝促進むくみ改善まいたけに含まれるMXフラクションは、水に溶けやすい水溶性の成分のため、効率的に取るには煮出すお茶が推奨されてます。液体で摂取する他のメリットは次のようになります。摂取可能まいたけ茶ダイエットの正しいやり方は次の3点です。1日500mlのまいたけ茶を飲む食前の空腹時・できれば1日3回食前に飲む食事制限は特に不要また、まいたけ茶を作る場合、30分の間煮出し、その光熱費がかかります。手間などを省きたい方は、粉末の購入をおすすめします。ご紹介したおすすめの商品を是非参考にしてみてください。まいたけパウダーで、効率良くダイエットを成功させましょう。元総合エステサロンオーナーの経歴を持ち、ダイエット部門では延べ3000人を応対。糖質制限ダイエットでリバウンドした経験を持つ当サイト管理人。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。