トトノウェル俱楽部0今回は「中医学」においての「気・血・津液」についてのお話。血は全身の各機関に栄養を与え、滋養させる働きのもので血=血液ではない。血は気と共に精神活動も支える。いうことで「自律神経」にも大きく影響していることを再認識しました。・冬は「老化」に属した症状がでる。・寒冷・乾燥による血行障害による症状がでやすい・腎の虚弱による症状がでやすい。くるみ、黒キクラゲetc◇辛温のもの・ネギ、しょうが、にんにく、にら、山椒etc冬はストレスが溜まりやすいので、血と気の巡りを良くして栄養のある物をたべて、睡眠も大切にした方が良い。楽しみなお弁当タイム。(私は測定準備があるので、いつも講座終わっていただきます。)毎回、みなさんお弁当を楽しみにしていただいています。レシピまであるという!!特別な食材でなく普段、何気に口にしている食材・旬の物にこんなにすごい効果(パワー)があるんだ、と痛感します。参加者みなさんが、そんな気持ちを持ちながら食事をされているからなのか、みなさん「自律神経機能」が高い!!良い「気」をたくさんいただきました。それにしてもホンマにお弁当美味しすぎます。早朝からありがとうございました。みなさん、大満足されていました。春もよろしくお願いいたします。美しく健やかで魅力的な体作りを目指します。