心理学を通信講座で学ぶ!WEB,オンラインカウンセリング,公認心理師の指導付き心理学通信講座のお知らせ心理学通信講座について当ページは心理学通信講座の説明ページです。・人と話すと不安になりやすい・人の目をいつも気にする・あがり症に悩んでいる・消極的で逃げ癖があるこれらのお悩みをお持ちの方は、心理学通信講座をオススメします。理解をして頂きたいため、説明に5分ほどお時間を頂いています。体験講座の替わりにお付き合い頂けると幸いです(^^)心理療法って何?心理学通信講座では心理療法の基礎を学びます。心理療法とは、心や行動のあり方を変えることで、メンタルヘルスを改善していく手法を意味します。心理療法の歴史は150年近くになります。数万人という心の専門家が、様々なやり方を研究してきて、対人不安や、心の問題を改善する手法を生み出してきました。一方で心理療法を学習する機会は一般的には、なかなかないものです。心理療法家としてすごくもったいないなと感じています。そこで心理療法の基本をしっかり学べる教材を作成しました。教材としては目的を絞ったものとなります。具体的なテーマは「対人関係と心のあり方の改善」です。・緊張しやすい心を軽くする・対人不安を減らす・人間関係のストレスを軽くする・落ち込みやす屋さんの改善これらを目標としています。たちは生涯を通じて、人間関係の渦の中で生きています。そんな人間関係のお悩みを軽くして、楽しい関係を築くことができるように教材は構成されています。通信講座は、教材、ワークシート、おすすめ動画で学習を進めていきます。けんとうを重ねて作成しました。・1つ1つ着実に進めようPart3:実際に行動してみよう・小さな苦手場面にチャレンジ・できる!を実感し自信をつける・行動の幅を広げよう・人間関係を充実させる通信講座では、公認心理師と2回ワークシートをやりとりできます。現在お悩みのことをワークシート上でご相談ください。専門家の立場から丁寧にコメントをさせて頂きます。人間関係でよくあるお悩みについて、それぞれに対応した動画も提案させて頂いています。人と話すと疲れる方へのおすすめの対策、人間関係が悪くなる考え方の改善法、緊張をほぐす考え方、など参考にしてみてください。事前に内容を理解したい!という方向けに1つの事例をお伝えします。・周りの目を意識する・嫌われてはいけないと思う・迷惑をかけてはいけない・失敗をして恥をかいてはいけないという心理です。公的自己意識が強くなると対人不安や緊張が強くなります。皆さんはいかがでしょうか。・緊張しやすくなる・人と接するのが怖くなる・場合によっては社交不安障害に繋がるこれらの問題が起こります。私的自己意識を増やそうこのように公的自己意識が過剰になっている場合は「私的自己意識」を増やしていくことが大事になります。・自分の気持ちを意識する・素直な表現をする・楽しいと思うことを楽しむ・今の自分の感情を大事にするこれらの心理を意味します。・楽しい話をしよう・昨日旅行に行ったなあ~その話をしよう!・あがるときはあがる!自分らしくいよう・このご飯おいしい~という感じで、相手に気に入られようとするのではなく、自分自身の気持ちを大事にするのです。すると緊張や対人不安はずいぶん改善していくのです。皆さんが過剰に人の目を気にすると感じていたら、自分の気持ちに意識を向け、私的自己意識をベースに話をしてみましょう。以前よりもリラックスしてお話ができると思いますよ。思考の偏りを改善しよう今回紹介したのはあくまで一例です。~すべき思考レッテル貼りと言った思考の偏りをみつけ、ほぐす練習をしていきます。2種類の進め方があります。初学者オススメ教材を購入頂き、教材とDVDを見ながら、自分のペースで進めていくやり方です。公認心理師とワークシートを3回やり取りすることができます。・まずは自分でトライしてみたい・とりあえず内容を見てみたい・マイペースで進めたい・ズバリ予算を抑えたい!という方におススメです。後で個人指導の追加やご返金も可能です。*教材代金17,800円(税込)オンライン‐個人指導付きコース専門家と一緒に進めたい方は、オンライン個人指導つきコースがあります。・悩みが深い・対人不安が長期化している・一人では不安が大きい・専門家の力を借りたいという方におススメです。きめ細かくお手伝いさせて頂きます。個人指導は4回でワンクールとなります。7,800円×4回*合計金額49,000円(税込)*担当は川島,兵働,杜岡,大塚,となります公認心理師,精神保健福祉士を所有*1回の指導は50分となります*電話,ZOOM,スカイプ動画からご選択。教材は実際に手にとって見なければわからないものです。全額お返ししています。個人指導開始お申込みは下記のボタンからお待ちしています。講師からヒトコト一般的に心理療法を総合的に学習する機会は少ないと思います。つまみ食いになることが多く、体系的に学習することはありません。これではしっかり力をつけることができません。心理学教材では、最もベーシックな認知行動療法を土台として、基本的な心の問題の改善をトレーニングすることができます。ワークシートやオンラインの話し合いで、心が軽くなるように練習していきましょう。ダイレクトコミュニケーション。