「毎日髪は洗っているけれど...頭皮には何もしていないかも」...そんな方、多いのではないでしょうか?健康で美しい髪をキープするためには、シャンプーやトリートメントでいたわるだけでなく、土台となる「頭皮」を健康に保つことも大切!頭皮が汚れていたり、かたくなっていると、健康な髪が生えにくくなってしまうそうです。今日は、明日からできるおすすめの頭皮ケア方法を3つご紹介します。【1】シャンプーするときは「頭皮」を重点的にシャンプーでは、髪の毛よりも、頭皮をしっかり洗うことを意識しましょう。髪そのものに付着した汚れは、シャンプー前の予洗いや、頭皮を洗ったときの泡でも落ちるそう。頭皮の汚れはそうはいきません。【2】洗った後はすぐに乾かす髪を洗った後は、タオルドライの後すぐに、しっかり乾くまでドライヤーをかけることも大切。生乾きのまま眠ってしまったり、自然乾燥に任せたりすると、頭皮に雑菌が繁殖しやすくなるそうです。湿度が高い場所がカビやすいのと同じ!洗髪後は、できるだけ早く髪を乾かしてしまいましょう。ちなみに、温風でしっかり乾かしたあと、仕上げに冷風をあてるのもおすすめ。https://asajikan.jp/article/183886【3】頭皮ケア用のアイテムを活用ここ最近、頭皮ケア用のローションや頭皮に優しいブラシなど、頭皮ケアに特化したアイテムが続々と登場しています。私のおすすめは、キュレルの頭皮保湿ローション。乾燥性敏感肌の方向けのスキンケアブランドということもあり、刺激が少ないのも魅力の1つです。ブラシは、タングルティーザーがおすすめ。このブラシでブラッシングすると、髪も頭皮も活き活きとしてきますよ。https://asajikan.jp/article/123293***いかがでしたか?毎日シャンプーする人でも意外と意識することが少ないけれど、とても大切な「頭皮」。「いい頭皮の日」とは?ヘアードライアーや頭皮エステなどヘッドスパ商品を手がけるパナソニック株式会社が制定。頭皮ケアの重要性を考え、アピールするのが目的。日付は11と10で「いい(11)頭(10)皮と読む語呂合わせから。<https://www.kinenbi.gr.jp/>★この連載は毎朝更新します。「今日は○○の日」にまつわるデイリーコラム♪会話のキッカケとなるような雑学やネタをご紹介します。して3年間勤務するもコンディションを崩し退職。その後、池田千恵さんの著書『朝4時起きで、すべてがうまく回りだす!』と出会い、朝活を開始。朝活をきっかけに、夢が次々と叶いだす。現在は会社員として働きながら、ライターやコラムニストとしても活動中。最近お気に入りの朝時間の過ごし方は、マインドフルネス瞑想をすること。朝時間を丁寧に過ごすと、その日1日がより豊かなものになる。いうことを多くの方に広めていきたいです。(日)砂糖不使用!炊飯器で10時間保温(放置)して作る。