ご飯は決めた通りの分量しか食べていません。夜の間食でリバンドしているようです。順調に減っていた頃のストイックさがもてません。そこから直さないといけません。トレーニングは3日坊主にならず続いています。トレーニングの効果は日常生活にも出ています。階段の上り下りが楽だったり、歩くのも楽になりました。体の為にも続けたいと思います。月末まで10日以上あるので、諦めないで頑張りたいと思います。今週はFさんと火曜日に食事をしました。黄金で中華にしました。から揚げと春巻きとかに玉は分けて食べました。黄金は全てのものが、平均点か以上です。結構なカニの身がのっていました。Fさんは紹興酒でつまみ代わりに食べました。私は冷やし中華を食べました。23/06/18今週はCharについて思う事を書きたいと思います。)は、日本のギタリスト。日本の音楽プロデューサー。