足のむくみ改善お仕事お疲れ様です!毎日の仕事疲れを解消するための、簡単にできるストレッチをご紹介します。今回は、ふくらはぎのストレッチです。足のむくみ解消などに効果があります。・1日中、座りっぱなしで仕事している・運動する時間がない・運動を始めても中々続かない・簡単にできる運動を教えてほしいそんな方に、この30秒ストレッチをおすすめします!ぜひお試しください!●壁に手をつき、どちらかの足を後ろに引きます。●足幅は腰幅、膝つま先は正面真っ直ぐに向けましょう。●引いてる足のかかとを床に打ちつけるように、ふくらはぎを伸ばします。様々な運動サービスを提供しております。研修やイベントで運動や健康を取り入れたいなど、お気軽にご相談ください。御社の課題を改善していく運動メニューを提案させていただきます。