メニューHOME>お知らせ2017.04.04腰痛予防2腰痛と寝具・寝方の関係をご紹介します。寝具はあまり柔らかすぎると腰に負担がかかります。硬めで沈み込みが少ないほうが良いとされています。ギックリ腰等で痛みのきつい時は、ベッドよりも畳にせんべい布団ぐらい硬めのほうが良いです。寝る向きですが、横向きに寝る場合は膝を曲げて、ちょうどエビのように丸まっているような姿勢が良いです。痛い方を上にするか、下にするかはどちらでも構いません。あお向けに寝る時は、毛布・座布団等を利用して膝の下に入れ、少し膝を曲げて寝るようにすると楽に寝られます。人によっては、逆に腰を反らせるほうが楽になる方もおられます。一度お試しと、ご自分がどのパターンに当てはまるか分からない方は、ぜひ一度ご相談下さい。「3密予防」の為、予約制となっています。方(一度でも来院されたことがある方)は「再診予約」から必ず予約して下さい。夜20:00まで予約受付しています。