【インフルエンザ対策】手洗いうがいの正しい方法。クリスマスプレゼント特集お問い合わせ本サイトにはプロモーションが含まれています【インフルエンザ対策】手洗いうがいの正しい方法。2014.12.18乾燥した季節“冬”が近づいてくると猛威を振るうのがインフルエンザです。一度流行り出すと、あっという間に広まって学級閉鎖が起きたり、家族に感染してしまいます。そこで、ここでは正しい手洗いうがいの方法を確認していきたいと思います。予防接種をしていれば安全なのか、その効果について考えていきたいと思います。正しい手洗い外出すると色々な場所を手で触ります。すると家に帰って来たときには手は雑菌だらけです。洗わなければ家中が菌まみれになってしまいます。手を洗う時は次のようにしましょう。最初は水だけで軽く手を洗う(菌を洗い落とす)石鹸をつけて手のひらを普通に洗う手の甲を洗う(この時、利き手の甲が不十分になりがちです。したところを意識して洗うようにするとキレイに洗えます。正しいうがいうがいは、風邪予防にはなっても、インフルエンザ予防にはならないのを知っているでしょうか?インフルエンザウイルスが喉などの粘膜に着くと、数~20分ほどで体内に入ってしまいます。そのため、うがいは主に風邪予防としてすることになります。うがいの仕方としては、ブクブクして口を軽くゆすぐ10秒かけて「あ・い・う・え・お」と言いながらうがいをするこれを全部で3回するです。これで喉の中をまんべんなくゆすぐことが出来ます。“塩水でうがいをするといい”と聞くこともありますが、わざわざこれをする必要はないようです。水に塩を入れすぎると、逆に喉を痛めてしまう場合があるので注意しましょう。予防接種をしていても感染の注意は必要12月になると多くの人がインフルエンザの予防接種を受けます。予防接種とは、微量のインフルエンザウイルスを注射して、あらかじめ体に抗体を作らせることでインフルエンザに感染しないようにする方法を取っています。予防接種をしていれば安全かというとそうでもないようです。感染してしまう場合もあります。重症化を防ぐことはできるので、効果はあります。インフルエンザをしっかり予防するためには予防接種だけでなく、マスクやこまめな手洗いうがいなどの努力が必要なんですね。疲れているのに寝付けない...朝活したいけど起きられない...。起きるコツとは?3日坊主にならないために。最近は朝活がブームになっているようです。朝活の種類も、ヨガ勉強ランニング夏には水鉄砲で思いっきり遊ぶものなどたくさんあります。いざブームに乗ったとして、今も続いていますか?3日坊主で終わっていてはもったいないですからね。なっているのが「スマホ老眼」現代は1人1台スマホを持つ時代ですし、家でも電車でもスマホをいじっている人が大半。した生活スタイルが目にかなりの悪影響を引き起こしていると言うのです。私の出っ歯の原因は指のおしゃぶりだった。顎なし出っ歯にならないために1当記事2出っ歯の裏側矯正!親知らずの抜歯やレントゲンを行った。その時の費用や痛み、期間についてブログで紹介。3出っ歯の治療は矯正が効果あり!治し方はワイヤーが一般的だけど、そこには痛みや虫歯、口内炎など試練がありました。子供から大人まで毎年悩まされるのがアレルギー性鼻炎です。咳が止まらなかったり、鼻水がダラダラで学業や仕事に支障をきたすことも。原因や対処法を少しでも知っておくことで、症状を和らげることが出来ます。腹筋を鍛えるSIXPAD(シックスパッド)のデメリット最近は「ワンダーコア」や「シックスパッド」といった、簡単に筋トレが出来ると言われる商品が多く出てきています。これらは少しの労力、または体の鍛えたい部分に装着するだけで腹筋等の筋肉を発達させることが出来るグッズです。使う前の人は「本当...健康わきが手術が安い美容外科・おすすめの病院わきがの手術を受けようと思っても、どこに行けばいいのか悩むところだと思います。場所によって、料金受けられる治療の種類保険の適用の有無実績が変わってきます。ここではな...スポンサーリンク女子⇔女子ギフトが最近クリスマスで流行っている。女性が女性の友達にプチギフト!オススメグッズやお店をご紹介。お金があれば幸せか?男性の年収と結婚の関係や、貯蓄額について考える。クリスマスプレゼント特集お問い合わせホーム検索トップサイドバ。