知り合いのレディも走っていた(これがデカい)ため、ほぼ全力走となりました。後半からキロ5分を切って、ペースアップできました。(してしまった?)平均心拍数は149bpmでそれほどハードに追い込んだわけではないか?データ的に。普段のTペース走より少しハードだったか?リディアード師匠の指導どおりに「楽しんで計画的に(期分けして)」走ったら飽きないし、ケガはしないしで素晴らしいです。舞鶴のみなさまありがとうございました。ラン後に海軍ゆかりの遊覧船を狙いましたが。