Supportプロフィール植松鉱治は、スポーツ心理パフォーマンスコンサルタントです。2010年世界選手権で団体銀メダルを獲得し、2012年ロンドンオリンピックの補欠選手として活躍し、また、ナショナルチーム選手として5年間にわたり活躍しました。現在、デンバー大学大学院でスポーツパフォーマンス心理学を専攻し、さらなる専門知識を磨いています。私の使命は、能力がありながらもパフォーマンス発揮に悩むアスリートに対して、最大限の能力を発揮できるようメンタルサポートを提供することです。自身の豊富な競技経験と学術的な知識を融合させ、個々のアスリートのニーズに合わせたアプローチを行っています。自己分析力向上がメンタルスキルの獲得に不可欠であることを示しています。手術後のスポーツ復帰過程では、3回のセッションを提供しています。コンサルタントは専門知識を提供するだけでなく、選手自身の過去の経験を活かし、様々な不安や予期しない出来事への対処方法を一緒に模索します。このリハビリとスポーツ復帰過程を通じて、選手は自己体験から学び、自身に気づきを得ることができます。これにより、スポーツ復帰後にも復帰過程で学んだことを応用し、パフォーマンスの向上や正しい判断力の獲得を目指します。今日は手術後のサポート環境を整えるため、そしてスポーツ復帰に向けてどのようなことをできるかお話しできればと思います。手術後の状態や感じている不安について教えてください。手術は無事に終わりましたが復帰できるかどうかが心配です。再度怪我をするのではないかという不安があります。それは自然な気持ちです。不安を明確にしどの部分が一番心配かを整理しましょう。その不安に対処するためのサポート環境を整備します。今日はリハビリ・練習の状況・不安やモチベーション、またスポーツ復帰イメージについてお話をしましょう。術後から実際にジョギングなどを始めて術後とは違った不安などはありますか?リハビリと練習は順調ですがチームメイトの成長を見るたびに焦りを感じます。周囲の選手やコーチ・医療関係者からの情報が多すぎて取捨選択が難しいです。一人での練習はモチベーションが上がらない時があります。焦りや情報過多による不安は自然なことです。トレーナーに、計画や技のことは監督やコーチに相談することで情報を整理しやすくします。一人での練習はモチベーションが上がらない場合は練習はパートナーと一緒に行うことをお勧めします。今日は現在の不安について整理し、不安を軽減するためのルーティーンを提案します。過去6ヶ月ほど振り返ってみて、一番うまく練習、試合で良かった時を思い出してください。その時の感覚・体調・環境などを参考にルーティーンを構築しましょう。怪我前に比べて演技構成の変更が多く、試合経験が少ないため不安があります。演技を始める時、過去の失敗が頭をよぎり不安を増幅させることがあります。全日本インカレの選考会への不安が大きいです。Aさんは練習中に様々な仮説を立てて練習し、技術の改善に役立てています。客観的に分析し効果的な戦略を立てています。試合のような緊張感のある場面ではAさんの仮説の場合はネガティブな思考に向いてしまいます。一つのことに集中できる環境を作ることで集中できる環境を強制的に構築します。良いイメージを持っていても演技が上手くできない時は技術的な問題がある可能性があるため、技術的な部分の再確認を行うことも重要です。ルーティーンの順番1.大切な演技の待っている時:チームメイトを応援する。2.イメージを作る時:着地をした時のイメージをした後に、演技のイメージを作る。3.手を挙げて演技を開始する時:「絶対できる」と自分に言い聞かせる。BCF株式会社スポーツ装具研究所QRコードスマートフォンから当サイトにアクセスする際にご利用ください。