コピー2020.06.03スポンサーリンク今日2014年9月1日は僕にとってはちょっとした記念日だ。それは、5年前の2009年9月1日以来、毎日欠かさず走り続けてきた、ランニング連続出走5周年の日なのだ。5年前の僕といまの僕はまったくの別人になった。振り返ってみたいと思う。追記:この記事を書いてから5年半がたち2020年になった。その後も僕は走り続け、体型も80kgを維持している。その後書いた以下の記事もぜひ参考にしてください。[ボディメイク]年齢とともに人は誰しも太りやすくなり、痩せにくくなる。世間ではそういわれている。僕はそんな世の中の流れとは逆行して生きている。走れば走るほど痩せにくくなる!!この記事は「ダイエットのための運動としてランニング「だけ」をすることのリスクと、筋トレを並行して行なうことの大切さを解説しています。ビジネス書作家・ブロガー・心理カウンセラーの立花岳志です。当ブログにお越しくださりありがとう...www.ttcbn.net超デブだった僕が27kgダイエット成功時に実行した10の大切なこと最初に3枚の写真をご覧いただきたい。この写真、誰だかお分かりになるだろうか。1枚目は20歳の頃の僕だ。当時体重は70kg前後である。僕は身長が190cmあるので、70kgだとかなりガリガリだった。2枚目の写真は、今から6〜7年前、35...www.ttcbn.netスポンサーリンクダイエットのために始めたランニング僕は大学時代は身長190cmの長身にたいして、体重70kgのガリガリの体型をしていた。ところが、会社員になり残業続きの日々の無茶食いとストレスで、あっという間に肥満体型になってしまった。70kgだった体重は30歳になる頃には大台を越え100kg以上に、一番重い時期は105kgにまでなってしまった。なんとか昔の体型に戻りたいと、30代の僕は常にダイエットにチャレンジしていたが、いつも失敗。リバウンドしてダイエット開始前よりもっと体重が増え、自信も喪失し、ますますダメになっていく、という悪循環だった。著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。