3)運動からくる不養生(2)運動ってなあに※「くらしと養生」は、清野鍼灸整骨院の旧サイトである「東洋医学の辞書サイト」に掲載されています。旧サイトには、写真入りで詳細にわかりやすく書いています。新サイトでは、本文を一部修正した文字のみの紹介になります。良かったら、旧サイト「東洋医学の辞書サイト」をご覧いただきたく思います。(2)運動ってなあに運動を、「物体が空間において時間とともに位置を変えること」というような話のスタンスで書き始めると、「この世界におけるいっさいの変化を指す」というような概念にまでなり、一向に書き終わらないため、ここでは、人が健康を保つための体操という意味合いで話を始めたいと思います。人が健康を保つためには、適度に活動している状態が良いと考えられます。このコーナーで言いたい運動とは、関節や筋肉や内臓などに適度な刺激を与えることができる活動を意味します。古来より、健康を保つための活動方法は、様々な国で考案されています。その中で、代表的な運動は、ヨーガであると言えます。等が、体系化された運動法です。健康体を獲得している人には、武道やスポーツも運動と言えます。対象を広げると、身体を動かすことすべてが運動と言えます。労働はあまり運動になっているとは言えません。労働は、身体を動かしているという印象になると思いますが、肉体疲労を生む行為ですので、人が健康を保つ行為とは言い難い所があります。労働が心穏やかな状態を生み出している方は、その限りではありません。運動とは、心身のバランスが取れている活動であると、このコーナーでは認識していただきたいと思います。病気の背景を探るためには、個別に様々な条件を検討する必要があります。当院では、「養正治療(ようせいちりょう)」の一環として、来院時に、適切な運動方法の指導を行っています。適切な運動が行えているのかを知りたい方は、是非ご相談ください。※「養正治療(ようせいちりょう)」とは、日常生活に起因する病気の原因を患者様と主に考え、ヨーガ治療や生活指導を行い、健康を取り戻そうという治療のことです。従来日本で行われてきた養生法に、中国やインド等で行われている養生法を加味した新しい学問分野として、清野が提唱しています。生活指導の内容を、今ブログで紹介します。3)運動からくる不養生(13)なぜ運動が必要なのか」ご興味がありましたら、下記の2020年朝日新聞デジタルJIJICO掲載の運動に関するコラムをご参照ください。アップに必要な体温維持。前身である「清野治療所」は瘀血吸圧治療法を主体とした治療院として1946年(昭和21年)に開業しました。京王線調布駅より調布駅東口北側目の前1Fにトンカツ屋のあるビルです。