Yuka)芦ノ湖ビューのテラスで秋の爽やかな空気感を体感したあと、室内で集中してしっかりとYOGA&瞑想タイム。フレンチコース旬の食材で丁寧につくられたお料理の数々。味覚も繊細になり丁寧に味わうことで、より一層「美食」をご堪能いただけると思います。旅の仲間との楽しいひと時もお楽しみに。いろんな人生を歩んできた仲間との出会いもリトリートの醍醐味。解散**解散後に、山のホテルの温泉施設をご利用いただけます。自家源泉の温泉に入り癒しのひと時を。消化も促してくれます。YOGA&Healingとの相乗効果で深い「癒し&パワーチャージ」となるでしょう。Chittaまでお願いします。(アルコールも含め個別精算にてご注文いただけます。)|お申込み方法こちらの予約フォームから仮予約の確認後、オンライン請求書を送ります。**重要事項**健康に不安のある方は医師に相談のうえ、お申し込みくださいませ。持病やアレルギーがある、加療中などの場合には、必ずご連絡をお願いします。アレルギーをお持ちの方はご連絡くださいませ。リトリート中の事故や病気等の責任は負い兼ねますことご了承のうえ、お申し込みくださいませ。全額*キャンセルの代わりに参加権利をご家族やご友人にお譲りいただくことも可能な場合もございますためご相談ください。キャンセル料を差し引いた金額をご指定口座にお振り込みいたします。万が一主催者都合により中止になる際は、代替日程をご用意いたします。Yuka毎回大好評の特別クラスで開催していた東洋医学の観点から学ぶ、季節の養生Yoga。気軽に沢山の方に体験して頂きたい思いから、レギュラーレッスンに!!特別クラスでは「講義+ヨガ」でしたが、レギュラーレッスンでは説明は必要最小限にして、ヨガで養生を実践します!東洋医学では経絡という、内臓と内臓を繋ぐ線路のような気の流れがあると考えられています。その線路の上にあるのが"経穴"というツボです。その経絡に沿ってヨガをすることで季節ごとに陥りやすい不調へ対処します。今までタイミングがなく受けられなかったけど、興味ある!という方にも楽しめる内容となっております。私たちは自然と共に生きているからこそ、その力を借りて生きていくのが自然な在り方と言えます。持ち物ヨガマットのご持参を推奨します。(無料レンタルも可能)タオル水分補給用の飲み物をしっかり蓋が閉まるものでご持参ください。開場時間15分前からの入室が可能です遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。服装について動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)冬場は長袖、長ズボンレッグウォーマーなど冷えないようご準備をしてご参加下さいませ。暑がりの方は脱ぎ着出来る服装で調節することをお勧めします。キャンセルポリシー1時間前までキャンセル・変更可能。無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。カウンセリング3つを掛け合わせたオーダーメイドのパーソナルセッション。あなたにあったカラダのケアと深い癒しで調子いい~がつづくよう一生モノのカラダづくりをサポートします。個別のカウンセリングやヒーリングに興味があった。自己流になりがちなヨガのポーズを確認したかった。原因不明の体調不良で落ちていた体力を、少しずつ回復するきっかけが欲しかった。セッション後の変化やご感想すごく癒されて、久しぶりにゆったりした気持ちになりました。ヘッドトリートメントがとても気持ち良かったです。背中辺りがスッキリし、身体が軽くなりました。今まで気付けなかったヨガのポーズのポイントや、身体の動かし方の有益なアドバイスを頂いたので、前向きにチャレンジしたい気持ちに変わりました。説明やアドバイスがとてもわかりやすかったです。次回はもう少し身体を動かしたいと思いました。<M.Sさま>申込理由オンラインで日々yogaをする中で、「骨盤の向きとか、これで大丈夫?」などと思うことがあったり、仕事が忙しくて、yogaをしても心身の歪みがとれていないような気がしていたので申し込みました。身体のところどころで固まっていたものがほぐれた感じがしました。全体をスムーズに血液が流れている感じがして、身体の軸が通った感じがしました。色々なポーズをAKIさんに見てもらいながらできたことで、自分でおかしいなと思っていたところが、やっぱり上手にできていなかったことがわかり、自分の歪みに対する感覚が思い過ごしでなかったことに安心しました。昨日の終了後のスッキリした感じが残っていて、リラックスしていても、身体の軸がとれている感覚があります。身体の軸がとてもとりやすくなっています。猫背になりにくい感じがあります。来月、よろしくお願いいたします。翌日以降も、体が温かい状態、家でもエクササイズを実践して、スッキリ。リラックスできた_____________________Yogaクラスにいらっしゃる目的は、体力づくりや、肩こり腰痛の緩和、ストレス解消などカラダを動かすことで心身を調整するという意味で皆さん同じですよね。お悩みの原因は、人それぞれ。本人では気づきにくく自身での対処が難しい要因などもあります。今は、世の中に健康法や美容法などの情報が溢れていて試してみたけれど自分に合っているのか...必要なものは何なのか...と、判断が難しいですよね。パーソナルセッションでは、そんな個々の状況に寄り添いながら、カラダのケアだけでなく、食生活や日常生活、メンタル的な影響など包括的に捉えてサポートします。徴YogaChittaならではのパーソナルセッションの特徴は、Healing要素を取り入れて、さまざまな調整をプラスしてアプローチします。講師が手を添えながらクライアントと呼吸を合わせ、関節や筋肉の緊張を緩めながら、エネルギーの流れを正しい方向へ導くようサポートします。普段、自分では気付けない無意識の心身の強張りや緊張を緩めていきます。「パフォーマンスUp」や「不調の改善」へと繋がります。日々ケアすることで、良い状態を長く維持することが期待出来ます。「調子いい」がつづく、軽やかな毎日を過ごせますように。セッションの流れカウンセリング現在の体調やご要望、日常生活や食生活などについてお聞きしながら、カラダの状態、不調、癖など確認していきます。(写真撮影し画像で確認することも可能です。)当日の状況やご要望に応じてセッション内容を組み立てます。Healing呼吸法などを使ってカラダを緩めるまずはうつ伏せで呼吸が深く入るように背骨や肋骨周りを緩めます。その後カラダがスムーズに動き機能するように、仰向けでエネルギー調整をします。動的パート筋力や柔軟性、バランス、中心軸などを養うためのポーズをメインに、長めにキープしながら調整をいれます。代謝があがるような有酸素運動効果もあるフロー系、リラックス系など、当日の状況やご要望に応じて組み立てていきます。呼吸やポーズが深まり、集中力も高まることで感覚も研ぎ澄まされ、変化を体感しやすくなるでしょう。当日の状況やご要望に応じて、リラックス系ポーズやヒーリング効果を高める、ヘッドトリートメントなど組み合わせることで、深いリラクゼーション効果が期待できます。整った状態をより長く保つための日々のケアをアドバイスさせていただきます。(セッション後も撮影し画像で確認出来ます。)**それぞれのボリュームは内容によって変動します。**初回は時間に余裕をもってお越し下さいませ。燃え尽き症候群などさまざまな不調を経験してきたのですが、Yogaにプラスして、食生活、ファスティング、Healingなど、トータルでケアすることで克服出来たんです!そこから、細胞学や食育、Healingを本格的に学びました。Yogaのグループレッスンだけでは克服が難しいお悩みを解決できるようYogaを軸に食生活やHealing要素を取り入れてトータルでサポートするパーソナルセッションを考案しました。不調はないけれど、単純にたっぷり癒されたい方、もっとパフォーマンスを高めたい方にもとってもお薦めです。グループレッスン・パーソナルセッション、それぞれの特徴や利点がありますので活用方法などもアドバイスさせていただきます。継続割引:3,000円off│活用方法ご要望に応じて月に1回、2~3ヶ月に1回などペースをご提案させていただきます。Seiko)前半は呼吸法や正しい体の使い方を意識しながら、ひとつひとつのポーズをじっくり行うベーシックなクラス内容で、程よく筋力も使いながら動いていきます。心身の不調や疲労の回復が期待できます。積極的なリラクゼーションと呼ばれるリストラティブヨガのポーズでリラックスへと導きます。持ち物ヨガマットのご持参を推奨します。(無料レンタルも可能)タオル水分補給用の飲み物をしっかり蓋が閉まるものでご持参ください。開場時間15分前からの入室が可能です遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。服装について動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)冬場は長袖、長ズボンレッグウォーマーなど冷えないようご準備をしてご参加下さいませ。暑がりの方は脱ぎ着出来る服装で調節することをお勧めします。キャンセルポリシー1時間前までキャンセル・変更可能。無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。呼吸法から、正しい体の使い方を意識しながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に行っていきます。程よく筋力も使い、基礎的な体力作りにもなります。緊張と弛緩を繰り返すことで、リラックス効果も得られます。持ち物ヨガマットのご持参を推奨します。(無料レンタルも可能)タオル水分補給用の飲み物をしっかり蓋が閉まるものでご持参ください。開場時間15分前からの入室が可能です遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。服装について動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)冬場は長袖、長ズボンレッグウォーマーなど冷えないようご準備をしてご参加下さいませ。暑がりの方は脱ぎ着出来る服装で調節することをお勧めします。キャンセルポリシー1時間前までキャンセル・変更可能。無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。丁寧に呼吸やポーズを行い、緊張している身体を緩めていきます。後半は大きなクッションなど補助道具を使い深いリラックスへと導きます。妊娠17週目以降で主治医の了承後、ご参加下さいませ。*お腹が張ったり、違和感がある場合、体調が優れない時は中止して下さい。ご予約を進めていきますと参加規約がございますので、必ずご確認頂きご了承の上、ご参加下さいませ。持ち物ヨガマットのご持参を推奨します。(無料レンタルも可能)タオル水分補給用の飲み物をしっかり蓋が閉まるものでご持参ください。開場時間15分前からの入室が可能です遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。服装について動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)冬場は長袖、長ズボンレッグウォーマーなど冷えないようご準備をしてご参加下さいませ。暑がりの方は脱ぎ着出来る服装で調節することをお勧めします。キャンセルポリシー1時間前までキャンセル・変更可能。無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。Aki運動量が多くしっかり身体を動かしたい方(ヨガ初心者でも運動に慣れていれば大丈夫です)呼吸と動作を合わせて流れるようにポーズを行います。力強い呼吸法やポーズも取り入れてエネルギーを高めていき難しいポーズもチャレンジします!有酸素運動の効果もあり爽快感も味わえます。持ち物ヨガマットのご持参を推奨します。(無料レンタルも可能)タオル水分補給用の飲み物をしっかり蓋が閉まるものでご持参ください。開場時間15分前からの入室が可能です遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。服装について動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)冬場は長袖、長ズボンレッグウォーマーなど冷えないようご準備をしてご参加下さいませ。暑がりの方は脱ぎ着出来る服装で調節することをお勧めします。キャンセルポリシー1時間前までキャンセル・変更可能。無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。Aki👶ハイハイ~3歳までのお子様同伴OK*祝日は休講*産後3ヶ月以降からご参加いただけます。*託児クラスではございませんので、お子さまから目を離さないようご自身の責任の下でご参加くださいませ。*お子様連れでなくてもご参加頂けます。出産で緩んだ骨盤を整えたり腹筋を徐々に鍛えていき産後の機能回復を目指します。子育てママ特有の肩こりや腰痛の改善を目指し、子育てに必要な体力も取り戻していきます。お子様がぐずってしまっても大丈夫。周りと合わせる必要はないので、Yogaのポーズは一旦お休みして抱っこしながらゆったり深呼吸すると落ち着いてきますよ。家事や育児、お仕事やスマホ操作、などなど。日常生活は前かがみで行うことがほとんど。自然と胸も閉じ、背中も丸くなり、さまざまな不調の原因に。気持ちも沈みやすくなります。姿勢が整うと呼吸も深まり、頭もクリアになり、姿勢を保つための筋力も養われ代謝もUPします。呼吸と動作を連動させて程よく身体を動かし全身を整えてココロもカラダもリフレッシュ!お子様も同じ空間で過ごしますので安心してクラスにご参加頂けます。お子様がぐずってしまっても大丈夫。周りと合わせる必要はないので、Yogaのポーズは一旦お休みして抱っこしながらゆったり深呼吸すると落ち着いてきますよ。当スタジオは床が無垢材のため、素肌に優しいのですが、水分にとても弱いです。オムツ替えはシートをご持参頂き必ずその上でお願い致します。ご協力の程、お願い申し上げます。タオル水分補給の飲み物をしっかり蓋のしまるものでご持参ください。開場時間15分前からの入室が可能です遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。キャンセルポリシー1時間前までキャンセル・変更可能。無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。🔰初心者OKスタジオレッスンと同じ内容のレッスンをオンラインで気軽にご参加いただけます。カレンダー画面よりスケジュールをご確認いただきお申し込みくださいませ。*スタジオ月会費・チケットで振替可能*朝ヨガ・疲労回復クラスは祝日は休講です。予約確認メールにレッスン参加に必要なZoomのURL、ID&パスワードが記載されておりますのでこちらからアクセス下さい。⇓10分前より入室可能となります。出欠を取りますので、お名前の設定を(苗字のみ・名前のみでもOK)必ずお願い致します。開始時間5分前までには入室をお願い致します。*初回の方は余裕をもって10分前にお願いします。【キャンセルポリシー】キャンセルの場合は予約確認メールに記載されているキャンセルフォームからお願いします。日本語English。