お問い合わせサイトマップ1日99円。2018年9月2日スポンサーリンクこの記事では、赤ちゃんが寝ない理由と対策についてをご紹介します。想像していたのと違う、育児あるあるNo.1「赤ちゃんは寝ない!」この時期に、ママは人生最大の寝不足に襲われます。これはもう、ママの通過儀礼みたいなものです。稀にSNSの見ていると夜寝かしつけたら朝までグッスリ寝てくれましたー!添い寝でトントンするとすぐに寝てくれますよなどと投稿している、ママがいます。そんな投稿をみて「うちの子は寝てくれない・・・」と落ち込むママもいるかもしれません。そんな赤ちゃんはレアです大抵の赤ちゃんは、ワケがあって寝ません。そのワケとは何なのか、それを解消する対策はどうすればいいのかについて、お話します。体内時計を操作してあげようママのイライラが赤ちゃんに伝わることも寝る時に泣くのも理由があるまとめ赤ちゃんが寝ないワケ人間には、眠りを誘うホルモン「メラトニン」というものがあります。真夜中がメラトニンの分泌がピークで、朝の光を浴びると分泌がストップして目が覚めます。赤ちゃんがお腹にいる時も、ママのメラトニンの影響を受けていて、ママが寝ている時は胎児も寝ていると考えられています。ほたるそれと赤ちゃんが寝ないのと、どう関係しているの?赤ちゃんは子宮の外に出ると、ママからこの眠りを誘う「メラトニン」というホルモンを受け取れなくなってしまいます。赤ちゃんはまだ自力で「メラトニン」を生成できません。ほたるなるほどー、だから不規則に寝たり起きたりを繰り返すのか~では、どうすれば寝るようになるの?ぽとほたる赤ちゃんが寝ないのは、メラトニンが原因ってのはわかったんだけど・・・ぽとほたるじゃぁ、この寝不足から脱するには、どうすればいいのさ?ママからメラトニンを受け取れなくなった赤ちゃんが、よく寝るようになるためには赤ちゃんが自分でメラトニンを作れるまで発達を待つ外から補ってあげるこの2つの方法しかありません。ほたるえ?外から補えるんだ!?メラトニンを外から補う方法メラトニンを外から補う方法は、ずばり「夜の授乳」ママの夜間にあげる母乳には、メラトニンを多く含んでいます。それを飲んだ赤ちゃんは、夜間の睡眠が促進されるという研究結果があります。ママの授乳は、メラトニンを赤ちゃんに送り続けることができるので、積極的に飲ませてあげましょう。ほたるでもそれだと、母乳のあんまりでない人やミルクの人はどうしたらいいの?体内時計を操作してあげよう実は母乳よりも、この「体内時計」を操作してあげる方が大事なのです。言われ、人間では目の奥(脳内)にあります。ここが、光を有無を感じて、眠気を感じさせたり、目覚めさせたりしています。赤ちゃんにも体内時計は備わっていますが、残念ながら未発達状態。ほたるこの体内時計も赤ちゃんが寝ない原因なのねですから、赤ちゃんの体内時計をきちんと機能させるために、光をコントロールしてあげましょう。ほたる光をコントロール?どうやって?朝や日中は光を浴びさせて明るく、寝る時は暗くしてあげること!なんだそんなことか~と思われるかもしれませんが、実はこれ、赤ちゃんの体内時計を機能させるのに一番大切な事なのです。・大人の夜更かしに付き合わせる・夜に赤ちゃんの寝顔を光を当てて覗かない・夜中の授乳もなるべく暗い環境で赤ちゃんの24時間リズムの発達の為には、明暗環境は約半々の時間が効果的とされています。ほたる朝6~7時ごろに周囲が明るくなるとすれば、20~21時頃には寝かしつけてあげるのがいいんだって!ちなみに、お昼寝は明るいままで大丈夫です。ママのイライラが赤ちゃんに伝わることも母乳も光のコントロールもしてるけど寝ないのよっ!!!わかります。うちの子も、ぜんっぜん寝ない子でした。抱っこして、極上のゆ~らゆ~らをする為に、真夜中部屋中をゾンビのように徘徊しました。心音に近い音楽が良いというので、流してみました。赤ちゃんが落ち着く香りというのも試してみました。ほたるあらゆる手段を試しましたが、全然ダメでした抱っこしすぎて、腕が腱鞘炎一歩手前までダメージを負いましたし、寝不足でイライラするしで、とても苦しい期間でした。赤ちゃんがメラトニンを自分で生成できるようになるのは、大体3ヶ月くらいからです。体内時計が整い始めるのも、3ヵ月前後と同じくらいの時期です。この時期に赤ちゃんが寝ないのは当たり前です。赤ちゃんも、この世界に馴染もうと3ヶ月の間に努力しているのです。ほたる初めての育児の時、そんなことも知らず、一人で頑張って一人でイライラしていました親のイライラは赤ちゃんにダイレクトに伝わってしまいます。しても無理なときは、ちょっと休憩しませんか?おむつもOK、ミルクもOKで寝ずに泣いているなら、多少放っておいても大丈夫です。ほたる私はよく、耳栓して別の部屋でテレビやスマホを見て、息抜きしていました。しないとやってられないし、そうした方が心に余裕が持てたからです。寝る時に泣くのも理由がある寝ない上に泣かれると余計しんどいですよね。泣くのにもちゃんとした「赤ちゃんなりのワケ」があるんです。フロイトという心理学者が発表した説によると赤ちゃんにとって眠るということは、自分の存在がこの世から消えてしまうことと同じであり、それに対して大きな恐怖心が呼び起こされるのだそうです。赤ちゃんにとっては「眠る=もう目を覚まさないこと」であるため、眠りに入ることが怖いというわけです。時間の感覚があいまいな赤ちゃんは、眠りに落ちても「また目が覚める」ことをまだ理解できません。大きくなるにつれて「眠っても目が覚めれば明日がくる」ということを理解できるようになると、この恐怖心はだんだん消え、泣くことも減っていきます。まとめ一人目の最初の育児の時は、赤ちゃんが寝ない事にすごく悩んで、ノイローゼ気味になりました。赤ちゃんは寝ないのが当たり前、泣くのがデフォルトと言うことを知り、2人目の時は、だいぶ心に余裕を持つことが出来ました。1人目を経験して、しんどいのはこの数か月間だけということも分かりました。ほたる今を全力で過ごしているママさん!赤ちゃんとは寝ないし泣く生き物だから、少し肩の力を抜いてくださいね。「はやく」と怒らずに子どもを動かす方法は、意外にも時計にあった。クリックして頂けると嬉しいです!雑食系2児のママぽとほたるフルタイムで子育て育児奮闘中!お仕事は、10年以上100円ショップ企画開発(中の人)としてコキ使われつつ日々頑張っています。同じ年の旦那様と、偶然同じ誕生日の4歳差の娘達×2と4人暮らし。手抜きが大好物で、常に楽できる方法はないかと日々模索しています。pyopyo0224人気記事ランキング1珪藻土マットにおしっこや血がついたら?お手入れとリメイク方法2帝王切開術後腹帯はいつまで?実は腹帯着用しなくてもいい?衝撃事実3余った母乳パッドってどうする?母乳パッドの有効活用方法5選4断乳でおっぱいがカチカチ。ワーママ育児ブログ「ほたるのぴかり。