TOPBlog信頼のプロテイン_メグミープロが値上でまとめ買い!信頼のプロテイン_メグミープロが値上でまとめ買い!2024/05/08オーダーサプリメントクリニック受診日記のatsukoです。前回の記事「信頼できるサプリメントと巡り合う事の大切さ!」でご紹介した株式会社メグミーのサプリメントがこの春に値上げとお知らせが来て、急ぎこのプロテイン、「メグミープロ」を4個まとめ買いしました。1箱には500gのプロテイン成分が粉末で入っています。それを添付のスプーンで1さじづつ、朝何かに混ぜていただくわけです。栄養学の分野はまだまだで諸説あります。それでこのブログを書く事にしたわけですが、「分子栄養学」の検索で見つけた三石巌先生の著作を数冊読み、このプロテインを見つけたのです。私は本を読んで納得する事が多く、これもインスピイレーションに導かれ以来ずっと飲んでいます。いうのもよく流通しているプロテインを飲むと、途端に酷くなった便秘が、このプロテインではなかったからです。それ以来、私にとって信頼のプロテインとなりました。タンパク質が不足がちな食事にしっかりプロテインを摂取したい時、力になってくれるプロティンはこれですから。サプリ代わりになる、とっておきの自然の力を借りた栄養摂取の方法もう一つ、今日はとっておきのサプリメントネタで、先人の知恵を見つけました!それは「健康のために◯◯◯◯を摂取する」やり方で、この本で読み発見したのです。「健康のために◯◯◯◯を摂取する」とは、米ぬかを煎じて食事にふりかけて食べるやり方です。ぬか漬けのぬかの成分が健康にいい事は知られているので、白米ではなく玄米を食べてる方が多いですが、米ぬかには食物繊維のみならず、私も買ってでも摂取を進められているビタミンB1、B2、B6や、ビタミンE、アミノ酸、鉄、セラミド、カルシウム、マグネシウム、ミネラルなどが豊富に含まれています。いくらその知識があったとしても、何度もぬか漬けの混ぜるのが長続きせず、玄米もそのうち飽き、わかっていても続きませんでした。数粒の飲むだけサプリが簡単だったわけです。この方法、米ぬかを煎じて食事にふりかけて食べるやり方はすご〜い、楽ですよ〜!本当です。今まで何度も諦めた私が長続きしているんですから。それに何と言っても、米ぬかはアマゾンで新鮮生ぬかが速攻で届きますし、煎じるのも簡単、小分けして冷凍しておけば手軽にすぐ使えるんですから。何と言っても、安い!毎月何万もサプリ代かけなくてもいいんです。煎じぬかの簡単な作り方_この本の受け売りですお米屋さんで米ぬかを買ってきます。スーパーにも売っていますが、お米屋さんで買った方が新鮮です。フライパンに米ぬかを入れます。乾煎りするので油は使いません。最初は100gぐらいからやってみて下さい。弱火にして、木のヘラで焦げないように8〜10分程度かき混ぜます。ダマができたら、潰しながら混ぜて下さい。米ぬかがきつね色になったら完成です。フライパンからお皿に移して粗熱をとります。密封容器などに小分けして冷蔵庫で2〜3ヶ月保存可能です。私は一気にぬか全部を煎じたので、最初のパッケージ分以外は、冷凍庫に保存していますが、それでいいのでしょうか?もう一つ、ぬかの記事も本から引用します。ぬか漬けと煎りぬかは元気の源ぬかは日本の宝とも言うべき、健康にこの上なくいいものですから、上の作り方で煎りぬかを作りさまざまな料理に使いましょう。米ぬかのメリットぬか漬けは発酵食品の一つぬか漬けには植物性乳酸菌が含まれているので、腸の働きを活発にしてくれます。ぬか漬けには栄養が豊富キュウリなどの野菜をぬか漬けにすると、ビタミンB1が約8.7倍、カリウムは約3倍にも増えます。煎りぬかで、アレンジ料理をほんのりと甘い煎りぬかは、ヨーグルトやカレーにかけたり、ふりかけにもできるので便利です。translationコスメ目利きのあなたへ齋藤天津子のブログNo.1「女のきもち」はフェロモン美肌組のニュースレターでした。コスメお客様へのメッセージが好評で、多くの反響をいただいたのでブログとして公開しています。随所にパーソナリティを感じていただけるとうれしいです。齋藤天津子のブログNo.2「オーダーサプリメントクリニック受診日記」は血液検査を詳細に行う分子栄養学、オーソモレキュラー栄養医学に基づく、個人別サプリメント処方に基づくオーダーサプリメントクリニックの受診と健康日記です。齋藤天津子のブログNo.3「実家は広尾ガーデンヒルズ」は、私の実家がある広尾ガーデンヒルズの間取りやインテリア、建物、そこに暮らす人々の人間模様、ライフスタイルなどを書いたブログです。2010/02/13もうすぐ挙式を控えているのに、「お肌自信なくて」とM子さんからSOS。一部上場会社の総合職で、赤坂本社で激務のキャリアウーマンのM子さん。平日は午後9時近くまで働く仕事中心の生活で、美容は後回しのご様子でした。責任者プロフィール店主パーソナリティ特定商取引に基づく表示フェロモン美肌組お問い合わせ新規会員登録はこちら会員様カートログインサイトマップ管理者ログインカートログインはこちらキャンペーン時のコスメご注文は、ここからカートにログインして進みます。