背中に痛みや違和感を感じるという経験はありませんか?背中や腰の筋肉の疲れと思いがちですが背中に表れた「内臓の疲れ」かもしれません。体の表面に「圧痛」が出ます。圧痛とは、押されたときに強く痛みが出ることでこれを「関連痛」と言います。脊椎からは内臓を支配する神経が出ていて、内臓が疲れると、特に背中周りの筋肉が緊張します。逆に背中にはこのようにたくさんのツボがあるため筋肉の緊張を緩めることで内臓の神経が緩むと考えられます。疲労による筋肉の硬さと、内臓の疲れから出る筋肉の硬さには違いがあります。張ったような硬さがありじっとしていても動いても緩まないのが特徴です。反応として出やすいのが暴飲暴食、ストレスをため込んだり、お酒を飲み過ぎなどによる「胃の疲れ」と「肝臓の疲れ」です。長引く背中の張るような痛みはまずは食事や生活習慣の改善し内臓の疲れをとってあげることが必要です。そんな時は痛い部位を重点的にマッサージするよりも足裏を圧して、内臓の反射区を刺激してあげた方が楽になる場合もあります。