2021年4月19日スポンサーリンクどうもこんにちは、ユーリです。友達がオンラインヨガを始めたみたいだけど、スタジオに通うのとどっちがいいんだろ?と、お悩みの方に向けて、オンラインヨガのメリットとデメリットをお伝えしていきます。オンラインヨガを始めるか迷っているオンラインヨガとスタジオヨガのどちらが良いかわからないという方は、是非お読みください!ちなみにここでは、スタジオヨガ代表として”LAVA”、オンラインヨガ代表として”SOELU”を比較しながら、オンラインヨガのメリットやデメリットをお伝えしていきます。スポンサーリンク目次オンラインヨガのメリットメリット1気軽にレッスンを受けられるメリット2レッスン料金が比較的安いメリット3人の目を気にせず楽しめるメリット4レッスンの選択肢が多いメリット5コロナへの感染予防として効果的オンラインヨガのデメリットデメリット1ホットヨガの環境作りが困難デメリット2通信環境によっては途中で途切れる可能性もあるデメリット3お互いのポーズが分かりにくいこともあるデメリット4アジャスト(ポーズの補助)をしてもらえないデメリット5モチベーションが保ちにくいオンラインヨガがおすすめな人さいごにオンラインヨガのメリットここでは、スタジオヨガと比較した時のオンラインヨガのメリットをお伝えしていきます!!分かりやすいように、各具体例には大手ヨガチェーンLAVAとSOELUを比較していきます。LAVA体験レッスンSOELU体験レッスンメリット1気軽にレッスンを受けられるここで言う”気軽”とはスタジオまでの移動時間や交通費がかからない気温や天気によって行きたくなくなることがない思い立ったら比較的すぐできるといったことです。実家暮らしでスタジオヨガに通っていた頃は車で片道30分かけて通っていましたが、着替えなども考えてレッスン一時間前に家を出ていました。オンラインヨガでは10分前に準備を始めても間に合うので、かなりの時間短縮です。時間面だけでなく、電車代や車のガソリン代といった交通費も浮きます。▼ちなみに、こうした状況下でスタジオヨガに通うのにかかる1か月あたりの時間とお金はこんな感じです。※燃費130km/L、片道15km、ガソリン130円/Lを想定さらに、暑い日や寒い日、天気が悪い日でも外に出る必要がなく、気軽に楽しめます(^^)メリット2レッスン料金が比較的安いスタジオヨガ大手・LAVAとオンラインヨガ大手・SOELUの料金を比較してみました。7,678※価格は全て税込・オプションなし全て全く同じプランではないので比較するのが難しいですが、一回単価を見ると一目瞭然です。;∀;)ですが、オンラインヨガなら周りの人の状況が見えないので、そんな心配はありません!自分のペースで落ち着いてできるので、「人と比べてしまう」「落ち着いてヨガをしたい」という人にピッタリです。メリット4レッスンの選択肢が多い開催時間が長かったり、一日当たりのレッスン数が多ければ受講レッスンの選択肢が広がりますよね。23:00※店舗により異なる可能性ありご覧の通り、平日・休日問わずSOELUが朝早くから夜遅くまで開催しています。朝は5:30からやっているレッスンもあるので、仕事前の朝活にちょうど良いのではないでしょうか?この機会に朝活を始めるのも良いかもしれませんね(^^)/http://yuuuuri.com/recommended_morning_activities_from_6_years_of_experience/それともう一つ、一日当たりのレッスン数も下表の通り異なります。120※店舗や日により異なるSOELUなら、一日当たりのレッスン数は10倍近くあります。「子供が眠りについてくれた!」「次の予定まで少し時間があるな」という時も受けたいレッスンをすぐに受けやすいと言えます!メリット5コロナへの感染予防として効果的2020年春から新型コロナウイルスが大流行しているため、不要不急の外出を避けて自宅にいるよう勧められていますよね。した状況下では、スタジオへ行かず人との接触を避けられるオンラインヨガは、魅力的だと思いませんか?実際私の周りでは、コロナ収束の目処が立たなさそうだからとスタジオヨガからオンラインヨガに切り替えた人も何人かいるくらいです。これをキッカケにオンラインヨガを始めてみるのも良いかもしれませんね(^^)/SOELU体験レッスンはこちらオンラインヨガのデメリットメリットばかりでなく、やはりデメリットもありますので、ここでご紹介していきます!デメリット1ホットヨガの環境作りが困難ホットヨガスタジオでは、汗をかきやすくするために年間通して温湿度を高めに保たれています。夏場は自宅でもホットヨガの環境を再現しやすいため問題ありませんが、冬場は限界があります。40~50%スタジオヨガLAVAでは、寒い冬でも真夏の外気温並みのホットな空間が保たれているため、しっかり汗をかけそうです。自宅でヨガをするときにいくら暖房やヒーターで温めてもせいぜい25°Cくらいではないでしょうか?これでは滝汗をかくのは難しいと思います。室温を上げようとすると必然的に湿度は下がるので、さらにホットヨガの環境からは遠ざかってしまいます。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングデメリット2通信環境によっては途中で途切れる可能性もあるレッスン中の通信状況が悪くなって動画や音声が途切れることも、可能性として発生します。タブレットのスペックが低かったりメモリ不足などでフリーズしたり、WiFiルーターの調子が悪くなったりする可能性が考えられます。わたしは経験したことがありませんが、レッスン前にはよく「通信トラブルが起こったときはサポートセンターへご連絡ください」とインストラクターの方がおっしゃっているので、どこかで起こっているのでしょう・・。デメリット3お互いのポーズが分かりにくいこともあるスタジオでのヨガなら先生が巡回して様々な角度から見てくれますが、オンラインヨガは一方向からしか見えません。受講している側も2Dの画面上での動きしかわからないので、見えにくいこともあります。大体のやり方が分かればOK!というスタンスでする分には問題ありませんが、より正確にポーズを取りたい方にとっては少しやりにくいかもしれません。デメリット4アジャスト(ポーズの補助)をしてもらえない対面で行うレッスンであれば、少し違ったポーズを取ってしまっている時はインストラクターの方に支えてもらって補正できます(今はコロナ禍で制限がかかっていますが)。画面上でも口頭での指摘はしてもらえますが、“どの辺りに手脚を置けばいいか””どこまで伸ばせばいいか”などと細かい部分までは伝えてもらえません。本格的にヨガを学びたい方にとっては結構なマイナス面かもしれません。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングデメリット5モチベーションが保ちにくいオンラインヨガはこのままゴロゴロしていたい・・。明日やればいいや!キャンセルしちゃおう!とサボってしまう危険性があります。スタジオだと、通わないといけないのでレッスン直前の気分でキャンセルすることはほぼありませんし、レッスン中も講師や他の生徒さんがすぐ近くにいることでヨガモードが作られているため、やる気アップに繋がります。モチベーションを保つためにも、毎日の習慣として取り入れてしまいましょう!「〇曜日の〇時はヨガをする」「休日の午後はヨガをする」など、具体的な日時を決めてしまえば習慣化しやすいです。オンラインヨガがおすすめな人これまでのことを総括して、オンラインヨガに向いている人は次の通りです。気軽にヨガを始めたい実際にスタジオへ足を運ぶより、自宅で楽しめた方が圧倒的に簡単・手軽ですよね(ヨガスタジオが近くにない人は特に)。その手軽さ故に、だらけてしまうタイプの人もいると思います。いった方はヨガスタジオに通って他の人と一緒にしている方が怠けてしまわなくて良いでしょう!ずつ詳しくお話ししていきます!LAVA体験レッスンSOELU体験レッスンさいごにいかがでしたか?これまでヨガの記事は複数かいてきましたが、オンラインヨガのことは初めてです。実際にオンラインヨガを始めてからは2ヵ月しか経っていませんが、長年ヨガスタジオLAVAに通っていたからこそ、両者をよく比較できました。MEyuuuuri.o美容と健康が大好きなOL5年目の27歳。yuuuuri.oゆーりのブログスポンサーリンク【プラズマリフトパック】使い方や効果を解説~自宅でエステが実現します~地方公務員に向いている人の特徴とは!?民間と役所を比較して思うことプロフィールユーリ美容と健康が大好きな27歳OL。ホットヨガLAVAの会員歴2年です。