2022.07.10スポンサーリンクこんにちは。アンカーブリッジの永井です。春は毒出しの季節、って聞いたことありますか?寒い冬の間に体に溜め込んだ余分なものを出す季節なんだそうです。冬はたくさん美味しいものを食べてきたので、個人的に思い当たることも多々...。クレンズプログラム」という5種類のジュースセットを購入しました。色鮮やかなジュースは、すべて野菜やフルーツの原料の色!気になる中身は...。Yellow」以外の5本が入っていました。どんな味がするのかワクワクします。なんと、この1セット分で約5キロもの野菜やフルーツを使い、アメリカから取り寄せたジューサーでコールドプレスジュースを絞っているそうです。【準備期】としてクレンズを行う前の1〜2日間、カフェインやアルコールを控えて体に優しい食事をします。油分や脂質の少ない和食が良さそうですね。私は前日の夜ご飯は固形物を食べず、具のないスープのみで過ごしました。クレンズ当日は酵素たっぷりの生ジュースを3時間おきに飲みながら、その日1日は食事を摂らずに胃腸を空にすることで、内臓を休ませます。同時に水分もしっかり摂るのが大切なので、カフェインの入っていないハーブティーや白湯などを1日2〜3Lほど飲むと良いそうです。Detox」(ケール、セロリ、小松菜、リンゴ、レモン)。野菜度80%のストイックさでさっぱりと飲みやすいジュース。青汁などに使われる、緑色の「ケール」がたっぷり入ったジュースのようです。セロリのような苦味もありますが、柑橘系の爽やかな風味もして飲みやすいです。したジュースなので、ジューサーで丁寧に濾しているんだな〜とわかりました。ここでスケジュールをおさらいすると...朝8:00に1本目をいただいた後は、11:00、14:00、17:00、20:00と3時間くらいを目安に1本ずつジュースを飲み干します。このスケジュールは一例なので、ライフスタイルに合わせて時間は変更してOKです。クレンズ当日は体温調節や好転反応と言われる軽い不調に備えるために、お仕事や家事・育児などはお休みできる日に行ったほうが良いと思います!私の場合は、まだ3月中だったので少し肌寒い時もあり、体の冷えを感じました。温かいハーブティーなどを少しずつ飲みながら、ゆったり過ごすのがおすすめです。Red」(ビーツ、リンゴ、レモン、生姜)。飲む輸血と呼ばれるビーツのジュースは内臓に直接アプローチ。見た目は濃いブドウですが、リンゴの甘みとジンジャーエールのような生姜の味が感じられる飲みやすいジュースでした。入るタンブラーに温かいお茶を入れておけば、いつでもホットの状態で飲めるので便利です◎5本のジュースを飲み終え、すごくお腹が空くのかな〜と思いきや、意外と平気なことにビックリ!家族は目の前で普通に食事をしていましたが、引っ張られることなくすんなりと我慢できました。薗部産業クレンズの翌日は【回復期】と呼ばれ、いきなり普通の食事に戻すと胃腸がビックリしてしまうのでスープや重湯などでゆっくりと慣らしていきます。私は翌日の朝は具のないスープにして、昼にお粥を作っていただきました。お米と塩だけのシンプルなお粥でしたが、噛み締めながらゆっくりと食べるといつもより美味しく感じられます。体のついでに心もスッキリ軽くなったような...。気になる体重の変化は、クレンズ前後で約2kgほど減っていました!体重はすぐに戻るのかもしれませんが、クレンズをしてみると心身のお掃除をしたように食事へのありがたみも深まるので、「どうせ食べるなら満たされるものを」と思うようになりました。ジュースも美味しかったので、どんどん暖かくなるこれからの季節、1〜2月に1回ほどクレンズデーを取り入れて、少しずつスッキリお掃除する日を習慣にしたいなと思います。方はかかりつけ医にご相談の上で行ってくださいね)本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。定休日】10日(火)11日(水)17日(火)18日(水)24日(火)25日(水)31日(火)5/3-4は臨時営業いたします。インスタグラムでも情報発信しています。お店のInstagram:anchorbridge実店舗のInstagram:anchorbridge_lifeインスタグラムでも情報発信しています。未分類[終了いたしました]夏の暑さ対策におすすめ!「冷凍タオル」で気分爽快。そんな生活を豊かにする便利なアイテムをご紹介していきます。マフラー付き「アザラシ貯金箱」が届きました。/リビー」のワイングラス入荷しています。/リビー」のワイングラス入...続きを読む未分類ウッドのカッティングボードで、朝ごはん革命を。スウェーデン製の天然木を使った、サービングにも使えるカッティングボードが入荷しました。スポンサーリンクピクニックランチin長久手「アルキペラゴ」さんへ行ってきました。手作りのうつわは、使うたびに心を踊らせてくれます。古谷浩一さんの作品届きました。カルディのおすすめセット。クリスマスムードを盛り上げる「サンタとツリー」が届きました。2024.10.30ざくっと織られた綿100%の蒸し布は、安心の国産品2024.10.19「HARIO」の名作サーバーをベースにした「ORIGAMIオリジナルサーバー」が届きました。人気ランキング!2024.06.06レストラン「eau(オー)」が手がけるパン屋さん「na(ナ)」のブレッド。2023.02.132023.02.17週末の朝食が大好き。気分はアメリカンブレックファースト。レギュラープレートにのせて。名古屋店]Photolog2022.09.132022.09.13中国食堂「はまゆう茶屋ヶ坂店」に行ってきました。〜デザートプレートが仲間入りしました!〜2022.06.242022.07.10お盆期間中は休まず営業します。Bridge.ホーム検索トップサイドバ。