睡眠アロマ寝る前のアロマで安眠へ。自律神経を整える精油5つと使い方2022.09.26寝つきが良くない&朝起きれない歴25年。快眠法は何でもためしてきました。中でも効果的だったのが自律神経を整えることができる、アロマとハーブ。この記事ではアロマテラピーインストラクターでもある筆者が、寝る前のアロマの選...アロマHSPさんにも。プロによる快眠アロマの選び方と安眠ブレンド&使い方2021.02.19寝つきが良くない&朝起きれない歴30年、最近HSPと気づきました。音や気になることがあると眠れなくなります。快眠法は何でもためしてきました。寝る前のハーブティーでぐっすり。選び方と安眠ブレンド3選2022.09.28メディカルハーブコーディネーターが寝る前のハーブティーの選び方のコツや注意点を詳しく解説。実際に飲んでよかったおすすめブレンドTOP3も紹介します。書いている人:つちwebライター、AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。好きなこと、得意なことを中心に書いています。