サッカーでの怪我サッカーは、その他のスポーツと比較して独自の特異性を持っています。以下は、その特異性のいくつかの例です。連続性と流動性:サッカーは流動的で連続的なスポーツであり、試合の流れが途切れることが少なく、常に選手が動き続けています。足技の重要性:サッカーは、足技が非常に重要なスポーツです。選手は、正確で速いパスを送ったり、シュートを決めたりするために、足技を磨く必要があります。チームプレーの重要性:サッカーは、個人の技量だけでなく、チームプレーの能力も重要なスポーツです。選手は、チームメイトとの連携や相手チームの動きの読みを正確に把握し、戦略的に動くことが求められます。ピッチの広さ:サッカーのピッチは、他のスポーツと比較してかなり広いため、選手は広範囲に渡るプレーを行う必要があります。プレッシャーの高さ:サッカーは、相手チームのプレッシャーが非常に高いスポーツです。選手は、限られた時間内に正確で迅速な判断を行い、相手チームのディフェンスを突破しなければなりません。これらの特異性により、サッカーは独自の魅力を持ち、多くの人々に愛されています。負荷、反復的な動作などが挙げられます。主な怪我のタイプには、以下のようなものがあります。スプレインや捻挫:足首や膝などの関節を痛めることが多く、軽度の場合は安静にして経過を見ることで治療できますが、重度の場合は手術が必要になることもあります。骨折:骨が折れてしまうことがあり、治療には骨を固定するためにギプスを装着したり、手術をすることがあります。筋肉の損傷:筋肉が損傷することがあり、軽度の場合は安静にして休息をとることで治療できますが、重度の場合は手術が必要になることもあります。腰痛:長時間の運動や過剰な負荷によって、腰部に痛みが生じることがあります。頭部外傷:ボールや相手選手との衝突によって、頭部に損傷が生じることがあります。軽度の場合は安静にして休息をとることで治療できますが、重度の場合は手術が必要になることもあります。怪我をしてしまったときは適切な処置をすることが大切で、選手生命を伸ばすために必要不可欠だと言えます。今回はサッカーをプレーしていると起こる股関節痛についてご紹介します。サッカーは言わずと知れた足でボールを扱い、相手のゴールにボールをシュートし得点を競う競技です。他の競技では足を使ってボールを扱うと反則となってしまうことが多い中サッカーではキーパーのポジションの選手以外がボールを手で触ることが禁止されています。その分多く足でボールを扱うことになるのですが、このことにより足の付け根である股関節には様々な痛みが発生します。サッカー選手に一番多い股関節の痛みは鼠径部痛症候群(そけいぶつうしょうこうぐん)です。別名グロインペインシンドロームとも呼ばれます。この鼠径部痛症候群とは股関節周辺で発生する鼠径部の痛みの総称です。主には、股関節を動かしすぎた事による筋肉の拘縮による股関節可動域の低下、それによる股関節短縮などの物理的な関節のズレや歪みが原因で引き起こされます。その他にも直接鼠径部や鼠径部周辺へ受けた打撲などに起因して発生することもあります。対処していくのかというと、主な原因が筋肉の拘縮ですから、その拘縮を取り除くための処置をしていくことになります。具体的にはディープティシューマッサージ、オイルマッサージ、筋膜リリースなどの各種マッサージを行い、その上でAKAや関節のズレや歪みの矯正を入れて関節のアライメントをもとの状態に戻していきます。この鼠径部痛症候群の厄介な点は、股関節をたくさん動かすという特性上、他のスポーツ障害と比べて慢性化しやすく、また、股関節自体がズレてしまっていることもあるので痛みが激しいことも特徴です。静養することによって多少の痛みは和らぎますが、休んでいるだけでは治らない症状だと言えるでしょう。予防としては日々股関節のストレッチをしっかりと行い、なるべく左右の股関節を使ってサッカーをプレーすることだと言えます。これは主に好発する股関節が利き足に偏っているからです。実際スキルも必要とし難しいことではありますが、有用だと言われていあます。鼠径部痛症候群でお悩みの方「ARK接骨院」へお任せください。ケガの解説,サッカーでの怪我サッカーでよく起こる怪我について解説します。大腿部前部の肉離れです。大腿部には大腿四頭筋という筋肉が付いています。大腿四頭筋は名前の通り、表層部より大腿直筋(だいたいちょっきん)、外側広筋(がいそくこうきん)、内側広筋(ないそくこうきん)、そして深部にある中間広筋(ちゅうかんこうきん)と呼ばれる4つの筋肉で構成されています。サッカーで肉離れが好発するのは大腿直筋になります。大腿直筋を肉離れするとまず膝を伸ばす度に患部が痛みます。これは大腿直筋が膝蓋靭帯に通じており膝蓋骨を経由して膝を伸ばす(伸展)させるときの主働筋になるからです。走り出す際やボールを蹴る動作をする時に痛みがでます。肉離れは軽い順から1度2度3度に分類されており3度の肉離れは重症で治癒するまでに長い時間が掛かります。肉離れについて詳しくはこちら次に多いのが大腿部の打撲です。サッカーは競技特性上大腿部に相手の膝が当たってしまい打撲を受ける可能性が非常に高いスポーツです。打撲を受けてしまうと内出血を起こしてしまうため筋肉内部の圧力(内圧)が高まって疼痛が発生します。受傷するとその受傷してしまった筋肉の作用をすると疼痛が発生します。(大腿四頭筋受傷なら膝の伸展、ハムストリングス受傷なら膝の屈曲、股関節の伸展時などに疼痛発生)治療としてはを腫脹を抑えることを第一に考えます。腫れさえ引いてしまえばテーピングで患部の動揺を抑えて競技に復帰することも可能です。腫脹を抑えるには患部を加圧し、疼痛を抑えながら患部を他動運動にて収縮弛緩させ代謝の促進を促します。その処置が終わるとテーピングを貼付します。テーピングを貼る際注意しないといけないのは大腿を周回せずにテーピングを貼ることです。ように巻いてしまうと患部に最低限必要な血流を確保出来なくなってしまいます。下の写真は大腿部打撲の際貼るテーピングの一例です。写真ではキネシオテープで半周のみX状にテーピングを巻いています。症状によって使うテーピングの固さは異なりますが、どのテーピングで巻くにしても大腿を周回させることはありません。あとはテーピング超負荷にて運動機能訓練を行い競技の動作の動作確認をして競技復帰になります。知多市でサッカーでの怪我にお悩みの方「ARK接骨院」にお任せください。(7)ご来院いただいた選手の方々HOMEメニューお。