Newsブログお問い合わせ青空スポーツ科学塾lineYoutubeInstagramTwitterFacebookホームブログ教育4歳児の運動遊び【室内編:7つご紹介】2020.12.08教育4歳児の運動遊び【室内編:7つご紹介】TweetShareHatenaこの記事のタイトルとURLをコピーするこんにちは、愉しいを創るコーディスポーツです。今回は、雨天時やちょっとした空いた時間に、おうちの中など室内で行える運動遊びをいくつかご紹介します。本記事では「4歳児向け」の運動遊びを紹介していきます。■4歳児の発達について【運動遊びを始める前に】4歳児になると、下記のような発達が見られるようになってきます。・想像力がより豊かに・好奇心がどんどん育つ・感情が豊かになり自意識が高まる・約束事やルールの理解度が深まる・気持ちのコントロールをするようになる・かんたんなルールの遊びができるようになるこのように、内面的にも一気に成長していく時期でもあります。運動遊びにおいても子どもの主体性を尊重してあげつつ、自主的に想像力豊かに愉しめるようなものを取り入れていきましょう。・全身のバランス感覚が整ってくる・走る時の動きの安定性が高まる・走る、ジャンプする、転がるなどの基礎的な運動能力が高まるまた、日常においては一人で着替えなどもスムーズにできるようになる時期ですね。上記のようなことを意識しつつ、室内でできる運動遊びを次項では7つ紹介していきます。今回紹介する運動遊びは、下記のとおりです。なわとび3寝転びじゃんけん4手押し車5前転6ビニール袋リフティング7ギリギリドキドキ!ボールをよけろ!すべて室内でできるものですが、十分なスペースをしっかりと確保してケガのないように注意してくださいね!それでは、順番に解説していきます。1ヘビさんジャンプ【準備するもの】なわとび(ロープでもOKです)【方法】なわとびを左右へニョロニョロ動かし、ヘビに見立てて遊びます。はじめは、あえてなわとびは動かさないで「今ヘビさんは寝てるから静かに踏まないようにね〜」などと声かけをすると、静かに歩いたりジャンプしたりと、子どもたちも想像力を持って取り組めます。最後は「ヘビさん起きちゃいました〜」などと声かけをしてなわをニョロニョロさせて「踏まないように飛び越えてね!」と言えばより愉しく取り組めます。なわとび【準備するもの】なわとび(ロープでもOKです)【方法】これは文字通り、さまざまな動物のマネをして遊びます。下記のような動物です。犬・猫:ハイハイワニ:腹ばい歩きペンギン:かかと歩きウサギ・カエル:ジャンプくま:膝を上げ四つん這い歩きラッコ:仰向けに寝て、足だけを使い頭の方向に進むアザラシ:うつ伏せになり、手を伸ばし、手だけの力で移動このように、動物に見立てていろいろな動きを遊びながら経験できます。その際になわとびを使い「なわにさわらないようにね〜」と声かけをして、動物のマネをしてもらいます。なわとびは動物の動きに合わせて、地面に置いたままにしたり、空中に浮かせてその下をくぐらせるようにしたりと工夫してみるとより愉しめますよ。室内でもさまざまな動きができるので、とてもおすすめの運動遊び。慣れてくると子どもも自分で「この動物がいい!」と言って積極的にやるようになったりします。マットなど(カーペットなど下が柔らかければなくてもOKです)【方法】2人で向かい合って座り、仰向けに寝ます。その姿勢のまま、両足を上げてじゃんけんします。ちなみにグー・チョキ・パーの形は下記です。グー:両足をそろえて上に伸ばすチョキ:足を前後に開きますパー:足を外に大きく開きますじゃんけんする時はしっかりと「じゃんけん、ポン」などと声かけをしてあげるか子どもに言わせてあげてもいいですね。足はずっと上げたままではなく、「じゃんけんごとにおろして休んでいいよー」などと声かけをしてあげてください。この運動遊びではバランス感覚を養えます。マットなど(カーペットなど下が柔らかければなくてもOKです)【方法】1人は床に手をついて四つん這いのような姿勢になり、もう1人がうしろに立ち四つん這いになっている子どもの両足を持ち上げます。(太ももか足首を持ちます。)そのまま、前にゆっくり進みます。手をついている子は、手の力だけで前に進みます。その際、下を向かずに顔を上げるように声かけをしてあげてください。※押す側が、スピードを出しすぎないように注意しましょう。腕の支持力を鍛えられます。次の3つの運動あそびは、弊社コーディスポーツのYouTubeチャンネルの中から4歳児向けに厳選してご紹介します。マットこの運動遊びでは、下記のような能力を高めます。1身体を丸める感覚2起き上がる時の体幹の力さきほど紹介した「手押し車」と「前転」を組み合わせ方法もあるのでぜひチャレンジしてみてください。6ビニール袋リフティング【準備するもの】ビニール袋この運動遊びでは、下記のような能力を高めます。1対象物との距離を測る能力2足を自在に扱う能力7ギリギリドキドキ!ボールをよけろ!【準備するもの】タオルこの運動遊びでは、下記のような能力を高めます。以上、室内でできる4歳児におすすめの運動遊び7つをご紹介しました。■まとめ:4歳児におすすめの運動遊び【室内編】いかがでしたでしょうか?ぜひ、子どもと楽しく一緒に運動遊びをしてみてくださいね!■4歳児もできる!おすすめの一冊コーディスポーツおすすめの運動50個を写真と動画で解説しました!コーディスポーツスタッフが実際に4歳児に指導している運動も多数掲載!よければこちらもご覧ください。弊社コーディスポーツのYouTubeチャンネルでは、おうちでもカンタンに運動神経を鍛えられる方法をたっぷり紹介しています。ご覧ください^^■お問い合わせはこちら*登録は無料、解除もいつでもできますので、お気軽にご登録ください。トラックバックこの記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。Newsブログお問い合わせ青空スポーツ。