睡眠中のマウスピースで、肩こりが劇的に改善した話。睡眠中のマウスピースで、肩こりが劇的に改善した話。木村おはぎブロガー・ライターをしています。暮らし・子育て・地域の「よかった!」な情報を綴っています。肩こりって本当〜につらいですよね。個人的に骨格的な問題もあり、「もう私の肩こり体質は治らないのだろうな〜」と思い込んでいた私。マウスピースで、肩こりが劇的に改善しました半年前、歯医者さんで食いしばりを指摘される約半年前(2021年秋)、歯医者さんの定期検診で「睡眠中の食いしばり」を指摘されました。歯科医さん:「習慣的に食いしばりがみられます。ほら、歯茎のここの跡や、ここの変色部分。これは、日常的に歯を食いしばっていることによって起こるものですよ。「もし引き続き気になるようだったら、睡眠時用のマウスピースも検討できるのでおっしゃってください。あとは、日々の生活のなかで、ほら、例えば家事をしているときなど、とにかくいつでも、食いしばらないように意識してみてください」と歯医者さんに言われた私。結局癖になっていて、つい食いしばってしまうんですよね。2022マウスピースの費用(保険適用)私が歯医者さんでマウスピースを作った時の費用(保険適用)なのですが、マウスピースを作ってもらった日⇒300円ほどマウスピースを受け取った日⇒3,000円弱なので、3,000円ちょっとで作ってもらえました。「マウスピース」って言ったらてっきり2〜3万円くらいするものかと思っていたので、意外にお手頃!でした。「保険適用できるか」「料金」は、念のため各歯医者さんに事前に確認したほうが良いかと思います!食いしばりや肩こりへの効果ということで夜寝る時にマウスピースを付け始めて、今日で1ヶ月ほど経過しました。寝る前に、上の歯に付けます。効果はどうかと言うと...めちゃくちゃ効果あります。※以下、あくまでも「私個人の経験談」ですまず、朝起きたときの肩や背中の痛みがかなり減りました!!朝の爽快感が違う。その上、「いつもよりよく眠れた感じ」が初日からありました。「結構すり減ってるね〜」と言われたので、食いしばりへの効果が大きいのだと思います。私は医者ではないのであれですが、日常的な肩こりで悩むかた、もし歯の食いしばりの可能性があるなら「歯医者さんでマウスピースを作ってもらってみてはいかが?」と声を大にして言いたい。「通院する時間」と「マウスピースを作ってくれそうな歯医者さん」が近所にある場合は、通院をおすすめします。最強の教科書」を読んで、生活が変わりました。【快適】鼻のレーザー治療体験談ブログ!デメリットや術後の体調も。健康こちらの記事もよく読まれています【生活が変わる】ミニマリスト主婦が買ってよかったもの15選。私の過去の誕生日の抱負まとめ(30代女性の場合)年末、今年の振り返り。今年の課題や達成を書き出し(2021年)急性副鼻腔炎で点滴と漢方薬の有り難い効果、あと少し良かったことなど。日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。木村おはぎブロガー・ライターをしています。暮らし・子育て・地域の「よかった!」な情報や、なんてことない日常を綴っています。