トレーニングスイングストレッチと毎日格闘してます。下の写真のように、うつ伏せに乗り、その状態でいろんな動作をしていきます。一瞬で落ちてしまいます。落ちてしまうので一目瞭然です。苦手な動作はほとんどハラに力が入っていないんですよね。全体の動きとの協調が取れないウチは、やはりバランスを崩して落とされてしまいます。自分の欠けている身体意識に気付けるのが、すごく楽しかったりします。自分の可能性を発見したのと同じだと思うんですよね。ちなみに、言うまでもないことかも知れませんが、ハラに関しては、テニスの動きでも同じことが言えます。苦手なショットはそれほど凹んでいなかったんです。威力も安定性も出ないということに気付いたキッカケでした。鍛錬も必要ですが、もし良かったら参考にしてくださいね。第4期の3ヶ月集中テニス覚醒プログラムの開催を検討しています。興味のある方は以下のページをご覧ください。女子版】あなたを世界のトップ選手に例えます!3【ナダル検定】あなたが真のナダルファンか判定します。10問中7問正解で合格!4【フェデラー検定】あなたが真のフェデラーファンか判定します。レッスン1「コンパクトのテークバックから正確で威力のあるフォアハンドストロークを打つ身体の使い方!」2「インパクト直前でヘッドスピードを加速させるサーブの打ち方!」3「プロのような糸を引くスライスを打つ方法!」など、その他多数の動画を無料で公開しています。上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。11月30日22時までにご入会頂いた方には、以下のコンテンツやサービスをご提供しています。1上達動画(以下ページでサンプル動画をご覧頂けます。※サンプル動画をご覧頂けます。※サンプル動画をご覧頂けます。しくはこちらをご覧ください。子供って、めちゃくちゃカワイイですが、めちゃくちゃ大変。思い通りにいかなくて、イライラすることも頻繁にあります。tyanahar秘蔵VTR!フェデラーの体幹トレーニング!件のコメント昨日は初めの方々のレッスンがありました。「テニスが簡単になった!」と、とても喜んで頂くことができました。頭の中が???となってしまう人が多いのも事実。僕が気をつけているのは、”言葉ではなく、カラダでコツを習得してもらう”こと。練習器具を使ったりしながら、カラダからのアプローチで理解してもらうようにしています。早かったりするんですよね。そこで今回ご紹介したいのが、フェデラーの体幹トレーニング映像。体幹の能力を引き出せるのかヒントを掴めると思います。参考にしてくださいね。