BEYONDはあなたの体質と体型を見極め最適なアプローチで理想のカラダへ導きます・ダイエットプランニング・最新の体組成計データ・栄養素データ無理な勧誘は一切いたしません痩せるのは当たり前。痩せたその先にある“カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。これまでに約2万人のお客様を「期待を超えるボディ」に導いてきました。美ボディの大会で、優勝・入賞実績がある、高度なトレーニング知識を持ったトレーナーのみ在籍しております。彼らの食事・トレーニングのノウハウを活かし、フィットネス・ヒップアップ・下半身の筋トレ・ダイエットから大会出場までお客様のどんな目的にも全力で対応します。女性のパーソナルトレーナーも多数在籍しています。あなたの食生活を24時間サポート。一人ひとりに合わせた、長く続けられるストレスフリーな食事管理をお伝えします。同じ性別・年齢でも、糖の分解が得意な方がいれば、脂質の分解が得意な方もいます。二人の適切な食事メニューは同じではなく、お客様の体質を理解した上で食事管理をさせていただきます。駅近で通いやすいことはもちろん、トレーニングに必要なウェアやタオルの無料レンタル、シャワー・アメニティも完備しているため手ぶらで気軽に通えます。LINEで当日予約も可能。継続してトレーニングを続けやすい環境を整えております。糖質制限は設けず、毎日ご飯や果物を食べていただいていました。お酒を飲んで食欲がない時は果物や野菜、ソイプロテイン、アマニオイルを入れたスムージーを摂取。タンパク質量は体重×1.2〜1.5g。脂質は40g前後を摂っていただきました。ストレスホルモンはダイエットの敵になるので、チートデイを挟むなど負担を減らす食事指導を実施。1ヶ月に2~2.5kgづつダイエットを成功させました。タンパク質のバランスは、生活習慣病などになりにくい科学的根拠に基づいて設定(PFCの割合=1.5:2.5:6)。良質な脂質をなるべく取るように伝えました。お酒を飲む日は、炭水化物の量を調整。糖質が高いお酒などで、糖質過剰になってしまうため普段より控えてもらいましたが、糖質を抜くとなると、肝臓(アルコールを分解する場所)のエネルギー不足になり、胃もたれや二日酔いがひどくなってしまうこともあるので、お客様の適量の糖質量をコントロールし、ダイエットのサポートをしました。社会人の方でボディメイク目的のお客様でした。減量が停滞する原因の一つの「疲労」を溜めないようにトレーニングオフをあえて設ける、睡眠の質を上げる工夫、睡眠時間の確保など疲労管理を徹底して行いました!食事指導は大会実績のあるトレーナーのノウハウで管理をしていき、順調にボディメイクを成功。疲れてないか、目標を見失ってないか、などメンタル部分を常にヒアリングして、ストレスなくボディメイク成功へサポートができました。・ダイエットプランニング・最新の体組成計データ・栄養素データ無理な勧誘は一切いたしません予約メールフォーム、もしくは各店舗ごとのLINE・お電話にてお申し込みいただけます。11,000円(税込)の体験が今なら無料でお試しできます。カウンセリングおカラダの悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いします。理想のカラダに近づくために必要なアドバイスをいたします。ごとの筋肉量など、現在のカラダの状態を詳しくチェックし、結果をもとに、体験トレーニングを実施いたします。ご予算や目的に合わせて様々なプランをご用意しています無料体験まずは試してみたい方向けの、BEYONDの体験プランです。パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にどうぞ!メールフォーム、もしくは各店舗ごとのLINE・お電話にてお申し込みいただけます。回数券コーストレーニング中級者、上級者の方へ。回数券で通えるプランをご用意しております。トップクラスのトレーニングにより、体がみるみる変わることをご実感いただけます。ライフプランニングコースより高い成果を求めるお客様へ。ボディメイクをする上で、食事は非常に大切です。LINEを用いたパーソナル食事管理のついた短期集中型のコースにて、一生物の食事の知識をつけながら、体の変化をご実感ください。※ボディメイクのプロによるパーソナル食事管理とプロテインがプランに含まれています。JR草津線草津駅より徒歩3分Qパーソナルジムって何をするんですか?プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。Qジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか?もちろん大丈夫です!通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。Qどのくらい痩せられますか?スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg~15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。Q他のジムとは何が違うんですか?当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになっていただくことを目的としています。男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。Qトレーニングがきつそうで心配です。きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節いたします。Qなぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの?パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。Qリバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか?本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。Qボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか?大歓迎です!当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。BEYONDはAPF(ボディメイクの日本一を決める大会)に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください!Q食事はとって大丈夫なんですか?はい、3食きっちり食事をとって頂きます!無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。Qクレジットカードは使用できますか?はい、ご利用いただけます!分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。Q高額商品や強引な勧誘が怖いです。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。)は必要ありませんご希望の日時(第一希望)ご希望の時間を選択してください終日(10:00-21:00)午前中(10:00-12:00)午後-1(12:00-18:00)午後-2(18:00-21:00)10:0010:3011:0011:3012:0012:3013:0013:3014:0014:3015:0015:3016:0016:3017:0017:3018:0018:3019:0019:3020:0020:30ご希望の日時(第二希望)ご希望の時間を選択してください終日(10:00-21:00)午前中(10:00-12:00)午後-1(12:00-18:00)午後-2(18:00-21:00)10:0010:3011:0011:3012:0012:3013:0013:3014:0014:3015:0015:3016:0016:3017:0017:3018:0018:3019:0019:3020:0020:30※当日予約の場合、ご予約状況に応じて対応できない場合がございます。※店舗によって営業時間が異なりますので、店舗情報をご確認の上お申し込みください。