効果を持ち、体にさまざまな影響を与えます。トレーニング前にカフェインを摂取すると、持久力や瞬発力が向上し、運動パフォーマンスを引き出す効果が期待できます。覚醒効果カフェインは中枢神経を刺激し、眠気を抑えて集中力を高めます。トレーニング中の集中が維持しやすくなるため、フォームの意識や動作のコントロールが向上します。脂肪燃焼の促進カフェインは脂肪をエネルギー源として利用しやすくする働きがあり、有酸素運動と組み合わせると、脂肪燃焼効果を高めることができます。筋力トレーニングや有酸素運動の持続力が高まり、筋持久力が増すため、トレーニングの効果をより引き出せます。長時間の運動やランニングにおいてパフォーマンスの向上が見られることが多いです。筋肉痛の軽減カフェインには痛みの感覚を和らげる効果もあり、トレーニング中の疲労感や筋肉痛を軽減するため、トレーニング後のリカバリーがしやすくなります。アップなど、トレーニング効果を引き出すサポートをしてくれます。パーソナルジムAidでは、あなたの目的に合った食事のアドバイスも行っていますので、ぜひお問い合わせください。10:00〜21:00(平日・土日祝)店舗によっては土日祝は17:00が最終となります。※お電話でのお問い合わせの場合、セッション中はご対応ができないため、折り返しお電話させていただきます。大阪パーソナルジムAid。