筆者は片付けが極端にできないので、汚部屋になってはその部屋を見て気分が落ちて余計に片付けられなくなるという負のスパイラルに陥ることが度々あった。やってよかったのかまず、仮にでも床を綺麗にすることで「とりあえず綺麗にすることができた」という成功体験を作って掃除のモチベーションを保つことができた。その後の片付けは「ゴミ袋に入れたものを捨てるなり定位置に収納する」という明確なステップを踏めるので目標を見失いにくい。一度にすべてを片付ける必要がないので、パニックに陥りにくい(筆者は一度、このパニックで片付けどころじゃない状態になったことがある)。やらなかったらどうなっていたか床からものを拾っては片付けるという複数の動作をするので、脳が処理できなくなった。あるものを片付けている途中に別のことをすると、次に何を片付ければいいのかを忘れて計画を何度も練り直すことになった。どこから片付ければいいのかがわからずにパニック状態になって、片付け以前の問題になった。作らずに行うと良い毎日5分だけ、部屋の片づけをすると良い家庭ごみをアパートの余白に放置してはいけない仕事中に5分間だけ部屋の掃除をするとよい片付けができないからこそ衣替えはしっかりするべき。