走り出したところ、予想どおり、走りがぎこちない!(泣)脚が前に出ないし、腰も安定しない。地面をける力と腕の振りが、そろわない。半年間走らないだけで、体が"走る"という動作を忘れているようです。体の感覚を確かめながら、ゆっくり走ります。駆け出して間もなく、左のヒザに少し痛みを覚えました。思い、大腿四頭筋をストレッチしたら、痛みは治まりました。筋肉性の関節痛であれば、ストレッチで改善できる場合は多いですね。足が着地する際の、ヒザへの負担もチェックします。体重を足の親指側にかけるか、小指側にかけるかで、ヒザへの負担が変わります。30分ほど走ったあたりから、スムーズなランニングフォームが戻ってきました。脚が前に出て、腰がまわり、地面をける力と腕のふりがそろってきます。「気持ちいい~!」やっぱり、走ると気分が爽快になります。久々のランニングから、「想像以上に、体が鈍るのは早い」と痛感しました。体は、ちゃんと感覚をとり戻してくれることも体験できました。火曜日(不定休あり※)※不定休の詳細はページトップのお知らせをご覧ください。10:00~20:00夜間帯はご予約の上お越しください。043-372-5100タイ古式マッサージに関する質問や、講座のことなど、不明な点がございましたらお気軽にメールでご相談くださいませ。電話はご予約専用番号でございます。ご予約以外の件に関しましてはメールからお問い合わせ下さい。※スパゲティ専科「すたじおーに」さんの隣の共同駐車場をご利用ください。万が一、駐車場が満車の場合はスタッフにお声がけ下さい。Reserved.ホームメニュータイ古式の講座トークセンとはアクセスお問合せブログ電話をかける。