仙台市にある当鍼灸院では、「睡眠」でお悩みの患者様が多くいらっしゃいます。・日中の仕事や勉強が進まない・イライラして子供にきつくあたってしまうなど日常生活に大きく支障をきたします。「睡眠」の質は、身体にも心にも大きく影響を与えます。今回ご紹介するセルフケアを試して、快適な目覚めと楽しい1日を手に入れましょう。〜鍼灸師・福井がおすすめする【失眠(しつみん)】温めケア〜【失眠(しつみん)】はかかとの真ん中にある睡眠の質を上げてくれるツボになります。【失眠(しつみん)】を温めることで、足の冷えを改善し自律神経を整えます。自律神経とは、ヒトの身体の体温や呼吸の維持、発汗や食べ物の消化など、生命の維持に必要なことを担っている神経になります。自律神経が整うことで、ぐっすり眠れるようになり快適な目覚めを迎えることができるようになります。お風呂に入ったときに、シャワーのお湯を【失眠(しつみん)】に当てて10秒ほどあたためてください。続けていくと「睡眠」の質が改善するので、ぜひ行ってみてください😊セルフケアをやっても改善されない💦というあなたは、ぜひ仙台市にある当鍼灸院にお越しください。仙台にある当鍼灸院では、鍼灸施術を受けられる方1人1人の身体の不調の原因を把握し、東洋医学における「経絡・経穴」を使用し身体全体のバランスを整え、不眠や頭痛などの不調の原因を根本から取り除く施術を心がけています。施術最終受付は終了時間の1時間前です。