(リーノ)LINOのご紹介パーソナルトレーニングリラクゼーションマッサージリハビリテーション健康セミナー・交流イベントお知らせコラム交通アクセスご予約COLUMN健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。治したかったら痛いところを動かせ!こんにちはパーソナルトレーナーのATSUSHIです。今日は意外と知らない機能改善や機能向上のお話し。一般の方にはあまり知られておらず、医師や治療家やトレーナー、インストラクターなどの専門職にとっては比較的常識となっているお話しです。足が攣るのは何で❓どうすればつらない❓こんにちはパーソナルトレーナーのATSUSHIです。足が攣る経験は、多くの人が経験した事があるのではないでしょうか?足が攣る原因と改善方法について詳しく探ってみましょう。足が攣る原因の一つに水分や電解質の不足も足の攣りの原因となります。ポジティブシンキングは、日常生活やフィットネスの成功において非常に有益なスキルです。今日はポジティブシンキングを実践するための方法をいくつかご紹介します。今日はソマトタイプについてお話していきます。3つに分類したものです。今日は聞き慣れないAGEについてAGEとは簡単に言うと老化【糖化】物質です。これが関節痛になってしまう1番の原因かも?というお話しです。伝統的に穀物を多食してきた私たち日本人は、米や小麦、イモ類など高糖質食を好みます。