走れダイエットランナー!走れダイエットランナー!ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。昼前には雨が上がり、日が照って来た。お方さまがハムの違和感を訴え、整骨院へ行っていたため、ランニングは夕方出ることとした。日が照っていた昼は、気温がかなり上昇していたので、4時ごろ走りに出る際のウエアは、ティーシャツの重ね着だけで、ウィンドブレーカーも持たず、手袋もはめずに外に出た。ところが...気温が急激に下がって来た!むちゃくちゃ寒い!!やはりこの時期、寒さを甘く見たら痛い目にあう!念のためポケットに入るウィンドブレーカーくらい持って出るべきだ。ランニングログ心拍状態は良い。