8:11いつもと同じメニューです。(バター塗り)ヨーグルト(レーズン、しょうがはちみつ、レーズン、バナナ)豆乳+ルイボスキャラメルティーおやつ。10:10フィンガービスケット(30グラム)。622kcalなので、30グラムで144kcal。12:31シリアル、プロテイン、ドライフルーツミックス、レーズン、豆乳プロテインは、シリアルに混ぜています。プロテインが豆乳を吸うので、若干豆乳の消費量が多くなります。ドライフルーツは砂糖入り。日曜日夕食に使ったブロッコリーの茎。小さめに刻んで茹でます。ブロッコリー本体は、茹で時間は3分ほどでしたが、こちらの茎部分は、3分では固すぎます。細い茎は繊維が残り、美味ではありませんでした。ゆで玉子1個(半熟)。さば味噌煮缶(昨日の残り)。ブロッコリーの茎と葉っぱ。豆腐(かつお節、チューブ生姜、醤油)。即席味噌汁(小魚追加入り)。ブロッコリーの茎は少し残ったので、また明日。Tumblr関連記事2019-07-01のびたそうめん。7:12画像無しですが、豆乳とチョコスティックパン1本。7:484枚切食パン×1枚&バター。ヨーグルト(イチゴジャム)...2019-04-03カボチャとシチュー(4日目)朝食。8:03昨日のポテチの残りと豆乳。朝食抜きでいこうとしま...2019-03-23キムチ鍋の残りスープを使って。9:17大寝坊で朝食こんな時間に。4枚切食パンにバターを塗...2019-03-22キムチ鍋6日目(食べきり)朝食。8:094枚切食パン。はてなブログPro食事ログ。毎日食べたものを記録しています。6直近50記事2024-11-06イカと大根の煮物(2日目)。レンチン茄子とシラス2024-11-05納豆卵かけごはん。イカと大根の煮物2024-11-04鳥〇食堂×タニタカフェ。定食ステーキ/とり天2024-11-03きりたんぽ鍋。長芋ステーキ2024-11-02きりたんぽ鍋。イシイのチキンハンバーグ2024-11-01このブログについて2024-11-01納豆卵かけごはん。鶏団子餅巾着入り鍋2024-10-312024年10月のアクセス状況2024-10-31鶏団子餅巾着鍋。レンチン茄子とシラス。2024-10-30厚揚げ。野菜味噌汁2024-10-29コロッケ丼。レンチン茄子とシラス。野菜味噌汁2024-10-28鳥〇食堂×タニタカフェ。スタバにて初「アメリカーノ」体験2024-10-27十割そば。イシイのミートボール2024-10-26レンチン目玉焼き。2024-10-24納豆卵かけごはん。ピーマン鶏肉詰2024-10-23ピーマン鶏肉詰。