コピー2021.06.19スポンサーリンク今日は書評記事です。テストステロンさんの著書「読むだけで元気がでる100の言葉」を読みました。テストステロンのTwitterをフォローしているのですが、テストステロンさんの言葉は本当に勇気づけられるものが多いですね。そんなテストステロンさんの勇気づけられる言葉、元気が出る言葉をまとめたのが本書になります。テストステロンさんの言葉が好きな方にオススメできる本です。本としてまとめられているから、分かりやすく頭に残りやすいですね。元気が出ないときは、本書を手に取って読んでみるとパワーが貰えると思います。そんな本書から、私が個人的に心に響いた言葉をいくつかピックアップして紹介したいと思います。やりたいことは、今すぐやれ「やりたいことは、今すぐやれ」なんとなく、いいな、これやってみたい!と思うことは、日常生活でよく思うことではないでしょうか。そのうち良いタイミング、気が向いたときにやろう。」と思って、結局やらない。こんなことってたくさんありますよね。後になってから、「あの時、やりたかったことをすぐにやっておけば良かった」と思ったこともたくさんありますよね。テストステロンさん曰く、「ベストタイミングなんてものはない。人生は進むほど責任やしがらみが多くなってどんどん動きづらくなるもの。やりたいと思ったその時こそがベストタイミング」とのこと。躊躇せずに思い切ってやりたいことをやる!勇気が要ることですか、それも最初だけ。進めば、後悔より、やって良かったと思うことが大半です。日頃、いろいろとガマンばかりになってませんか?「自分がテンション上がるものに時間やお金を使っているのかな」とふと思うと、必要以上に節約していたり、あまり気分が乗らないものに時間を費やしていることって結構ありますね。いつも安いものばっかりでガマンしていたり(ホントは少しだけ贅沢したい・・・)、だらだらとスマホを眺めて時間を無駄に過ごしていたり、ついついクセになっているようなことでもあります。人生の時間は有限ですね。明日人生が終わってしまったとして、後悔しないような、時間とお金の使い方をしていないかな?と自問してみるのもいいかもしれませんね。「気分を上げてくれるものにお金と時間を使う」を意識して過ごしたいですね。8時間前後は寝ろ!週2回は運動しろ!食生活を整えろ!「8時間前後は寝ろ!週2回は運動しろ!食生活を整えろ!」テストステロンさんが、一つだけしかアドバイスできないのであれば、この言葉を選ぶとのこと。テストステロンはこの主張は一貫していますね。睡眠の大切さ、筋トレの大切さをずっと伝えてくれています。本当に当たり前で大切だと分かっていることだけど、全部をできる人は本当に少ないですね。仕事が忙しくて、残業が多くて、睡眠も十分に取れない、運動する時間も取れない。睡眠の大切さが広まってくれるといいですね。睡眠時間を削って働くのが偉いみたいなのはなくなって欲しいと思います。7時間睡眠が前提の社会になって欲しいなと思います。十分な睡眠は日常生活、仕事のパフォーマンスを向上させてくれます。逆に、寝不足は、パフォーマンスの低下を招き、判断力は酔っ払っているときと同じレベルまで下がります。改善していくのが大切ですね。まとめテストステロンの著書「読むだけで元気がでる100の言葉」を読みました。見開き2ページで一つの「言葉」が完結しており、スラスラと読めます。その時々で自分に響く言葉を拾っていくように読むのがいいですね。自分を元気づけてくれる、勇気づけてくれる一冊です。P.S.それより、テストステロンさんのプロフィールを見て同い年であることに驚きました!笑どんな人生を過ごしたらこんな深い言葉を伝えられるのでしょうか。今回の書評は睡眠の本です。本書では様々な医学的実験データを基にして、「最高の睡眠」について考える本です。この本を読むと、人間にとって睡眠がどれだけ大切なものかわかると思います。決断のためのスキルを教えてくれるDaiGoさんの著書「超決断力」を整理してみました。決断はすごくエネルギーを使う行為ですが、本書のテクニックを使って、より楽に、より正確な決断ができるようになりたいですね。ご参考になれば幸いです。「なぜか話しかけたくなる人、ならない人」を読みました。話しかけたくなる人は、とても魅力的で、チャンスが巡ってきやす人ですね。【書評】エッセンシャル思考で人生の価値観を見直す良い本です。皆さん読んでもらいたい。仕事で悩んでいる、自分の人生の方向性がわからなくなってきたと感じている方の救いとなるかもしれません。有川真由美さんの著書「いつも機嫌がいい人の小さな習慣」のについて紹介します。どの習慣も、「そうだよな、大事だよね。」と思わされるものばかりです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。自己紹介お問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。