サブ3.5を狙うにはだいぶ遅いですね。「舞鶴赤れんがハーフマラソン2024」を走ってきました。いやあ、暑かったです。晴天でレース開始からどんどん気温が上がっていきました。所用でDNSだったウルトラマラソン60kmコースを一人でしみじみ走ってきました。秋色に染まった美しい丹後を走るのは本当に気持ち良かったです。丹後ウルトラマラソンこんにちは。今シーズンの本番大会(フルマラソン)が確定したのでホッとしています。2月23日の姫路城マラソン(兵庫県)に当選です。#世界遺産姫路城マラソン2024-09-12連続で熊に遭遇してしまう。去年同様、ことしも猛暑さんが引き返してきましたね。9月15日に「丹後ウルトラマラソン60km」を走る予定です。去年はあまりの猛暑で壮絶な完走率。月間の振り返りと目標こんにちは。涼しくなってきましたね。大地震もこなかったし台風もいつの間にか消滅していたしで平和で何よりです。※被害を被った方もおられるということは重々承知しております。#60km2024-08-309月の目標できました。サブ3.5への道こんにちは。暑さにも慣れてきて9月の猛暑もどんとこい!な気分です、今のところ。ベランダのメダカ容器は発泡スチロールなのですが、水漏れしているようです。先日、トレッドミルで30kmランしましたが、足の付け根に違和感が出て3日オフしました。おかげさまで違和感が消失したのでポイント練習やってみました。100mの坂道ダッシュ4本でお腹一杯でした。坂道ダッシュはやはりキツイ。暑いので自宅で遊んでいます。新たにミナミヌマエビ&マツモの水槽を新設しました。マラソンの話をします。tubeやらXやらでどうしても情報が入ってきてしまいます。自宅でエアコンつけてじっとしているのが、心落ち着いていいですね。暑いので日中は断捨離をしています。現在はキッチン整理に取り掛かっています。床を掃除してレジャーシートを敷いて、キッチンの流しの下のものをそこに並べる。それだけで5時間ぐらいかかってます。今年も猛暑のようですね。暑いのは確定なので、せめてスッキリ気分よくしたいです。もろもろの気になる事柄を。仕事場ではせめて休憩時間をスッキリ過ごしたい。起きてるだけでしんどい夜勤を。30km走こんにちは。軽い夏バテになってます。こんなときは断捨離が気分がスッキリして良さげなので頑張ります。途中でペースが落ちてダルかったのに距離にこだわって最後まで走ってしまったのが響きました。涼しく、効率的にトレランをしようと思って滋賀県の「びわ湖バレイ」にロープウェイでやってきました。月間の振り返りと目標こんにちは。7月も中盤ですね、早いものです。振り返っていきたいと思います。6月の目標距離は400kmです。快活クラブこんにちは。20km、走ってきました。ラップ3あたりからペースアップしました。シーズン目標と計画こんにちは。みなさまいかがお過ごしでしょうか。朝の公園で睡蓮を眺めるのが楽しみです。梅雨入りしたようで、夕方と明日は雨のようです。ロング走は体が冷えるので、トレッドミル中心で、雨が弱まれば公園で懸垂、短時間のインターバルやドリルなどで過ごそうと思っています。スピード走こんにちは。私は朝晩の2部練とトレッドミルの活用で行こうと思います。2部練でいうと、けっこう慣れてきました。夏がやってきましたね。いうことに気づかないものですねぇ。完走賞を眺めてみます。今回も良い大会でめいっぱい楽しんできました。楽しませていただきました。ありがとうございました。去年の記録は1時間48分41秒でした。サブ4復帰こんにちは。5月でトレーニングシーズン本格化です。具体的内容とエントリー予定を決めるために、去年のブログをチェックしています。ハーフマラソン大会こんにちは。福井県小浜市で開催されたハーフマラソンを走ってきました。予報は雨でしたがレース終了まで持ってくれました。主催者や参加者の思いは通じる。シーズン目標と計画こんにちは。今日は10km程のジョグの後、200mダッシュを2本できました。230mを共に53秒台で走りました。京都府北部でも桜が散り始めてきました。道が桜色になってこれはこれできれいだと思いました。マイコース沿いに咲く桜。3月末に体調不良になって、丸3日間ほとんど断食になったんです。摂取できたのはOS-1とスポーツ...2024-01-25カフェインの素晴らしい効果はトイレ問題を超えると思います。最初に謝っておきます。カフェインさん、過小評価していてゴメンナサイ。あなたはすごい、素晴らしい。今まで摂取量が少なかったのでした。トイレが近くなることを超える素晴らしい効果がありました。シーズン目標と計画こんにちは。1月7日を迎えて気分的にはほぼ正月終了ですね。明日は祭日(成人の日)ですが。年間走行距離の計画ができました。