気になる話題をお届けします。暮らしの知恵・豆知識2階の階段を上ったのに、「あれ?」何しに来たっけ?そんなことが、頻繁に起きるお年頃となってきました。忘れることは、いいことよ。今度はちょっと心配です。そこで、すぐできる認知症予防のご紹介をします。スポンサードリンク目次デュアルタスクとは「デュアルタスク」とは、同時に二つのことを行うことです。衰えた脳の血流量をあげることができます。傘をさすことができないという症状があります。アルツハイマー型認知症にかかると、このデュアルタスク能力が失われていく事がわかってきました。症状が進めば進むほど、さまざまな動作を忘れていきます。軽度認知症の段階で、「運動+頭を使う」グループと「健康講座を受ける」グループに分け、実験を行ったところ頭だけを使ったグループに比べて「運動+頭を使う」グループが、脳の委縮を防ぐことができ記憶力にも改善が見られたそうです。身体や髪を洗ってなどの動作を行います。実際に、テレビでご夫婦の実験をしたところ実年齢63歳に対して、脳年齢59歳のご主人と奥さんの実年齢63歳に対して脳年齢71歳。奥さんは、71歳が55歳と大幅に若返りました。行ったことがないが、行ってみたい街を夫婦で探します。名物料理やショッピングしたい店を探します。お店の場所などは覚えておきます。(写真やメモを使ってOK)帰宅した後、アルバムを作成します。週1回でも続けると効果が期待できるそうです。後でブログにてご紹介するのもいいかもしれませんね。楽しみながらも、脳を活性化できるといいですよね。お彼岸っていつからいつまでを言うのでしょうね。記事を読む大学受験参考書や赤本の買い取りをしてもらった!模試までOKってほんと?こんにちは、マダムエムです。大学入学決まった方がおめでとうございます。子供はもちろん記事を読むシニア婚活パーティーの服装のおすすめとは?50代でもモテモテ?!こんにちは、マダムエムです。クッキー詰め合わせ」が販売されます。3週間アメリカに行くことになりました。熊手を買いに出かける人で賑わいます。金運あげるなら、西に黄色です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。気になる話題をお届けします。