.date-tags{display:none}二卵性双子の男の子を育ています。育児や、暮らしについてのブログです。暮らしプロフィールお問い合わせサイトマップこのサイトはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を掲載しています。2022.01.02妊娠中や授乳中、コーヒーやお茶などのカフェイン飲料が飲みたくてたまらない...なんてことありませんか?特に体調の変化が著しい妊娠中や、寝る間もない授乳中は、コーヒーやお茶をゆっくり飲みながら心身ともに休めたいですよね。妊娠中や授乳中のカフェインの摂取は胎児への影響も懸念されるため、気を遣うもの。ルイボスティーまとめカフェインの過剰摂取はどんな影響があるの?カフェインの過剰摂取について、厚生労働省のHPでは、このように注意喚起されています。き気等の健康被害をもたらすことがあります。このため、食品からのカフェインの摂取に関しては、国際機関などにおいて注意喚起等がなされています。世界保健機関(WHO)は、2001年にカフェインの胎児への影響はまだ確定はしていないとしつつも、お茶、ココア、コーラタイプの飲料はほぼ同程度のカフェインを含んでおり、またコーヒーはその約2倍のカフェインを含んでいることから、妊婦に対し、コーヒーを1日3から4杯までにすることを呼びかけています。清涼飲料水など食品に含まれるカフェインを過剰に摂取することは健康に問題があるのでしょうか。授乳中についても、このような注意喚起があります。mg(コーヒーをマグカップで約3杯)まで、カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は300mg(コーヒーをマグカップで約2杯)までとされています。清涼飲料水など食品に含まれるカフェインを過剰に摂取することは健康に問題があるのでしょうか。体質によっても変わってくるかと思いますが、特に妊娠中・授乳中の方は、カフェインの過剰摂取に注意が必要そうです。(2023/9/22時点)楽天で購入こちらは、京都の老舗珈琲メーカー「小川珈琲」のカフェインレスコーヒー。ドリップタイプで、本格的なコーヒーを味わえます。TEAのデカフェアールグレイティー。デカフェとは思えないベルガモットの香りと、気軽に飲めるティーバックタイプなのも魅力的。ヨギ・バジャン氏が、アーユルベーダに基づいてブレンドしたスパイスティーを、ヨガの生徒たちに振る舞ったのが始まりの、天然オーガニックティーのブランドです。ストレスリリーフは、ラベンダー、カモミール、レモンバームが調合されている、リラックスタイムにぴったりなお茶です。こちらもティーバッグタイプ。抽出時間は少々かかりますすが、気軽に本格的なハーブティーを味わえます。個人的には、ボディスクラブなどが有名なSABONの、パチュリラベンダーバニラに似た香りがして、とても癒されます。一息つきたい時や、寝る前におすすめの一品です。(2023/9/22時点)楽天で購入ヨギティーからもう1つ、ラズベリーリーフというフレーバーを紹介します。妊娠中の女性にもやさしいカフェインフリーのハーブティー。「安産のお茶」と呼ばれるラズベリーの葉を100%使用しており、自然な甘味が特徴のこちら。個人的には少しクセのある味に感じますが、飲むと体が温まって、心が落ち着く感じがします。(2023/9/22時点)楽天で購入こちらは、ティーライフのルイボスティーです。ルイボスティーは、抗酸化作用がある「ポリフェノール」や、ホルモン分泌に欠かせない物質「亜鉛」が含まれていたりと、女性におすすめのお茶として有名ですよね!妊娠前から飲んでいたのですが、ルイボスティーのおかげか、身体の冷えも少なくなった気がします。味は、ルイボスティー特有のクセが少なく、すっきり飲みやすい!紐なしティーバックタイプなので、ポットに入れたり、マグに入れて仕事場に持ってったりすることもできます。まるこ最近はルイボスティーを飲んでいないので、少しでも加齢に抗うため、また飲もう...まとめ今回は、妊娠中・授乳中におすすめの、カフェインレス飲料を5つご紹介しました。暮らし【ワンオペ育児やテレワークのお昼におすすめ】レンジで簡単!ブルダックポックンミョンの作り方ブルダックポックンミョンは、日本でも人気の韓国インスタント麺。最近は輸入食品店や、通販などで簡単に手にすることができるようになりました。辛ラーメンは、日本でも知名度が高い韓国インスタント麺。した細麺と、旨辛なスープが特徴の、日本人の口にも合うラーメンです。スーパーやネットでも簡単に手に入ります。2022年4月に復職も2023年8月に退職。現在は在宅ワークでのキャリア形成を目指し、在宅ワーママとして奮闘中!在宅ワークや双子育児についてのブログです。暮らしプロフィールお問い合わせサイトマップ。