彩り野菜で、見た目も鮮やかですよ~。野菜を巻いてボリュームアップ、油揚げをじっくり焼いて香ばしく仕上げます。塩・胡椒とオレガノで味付け!さっぱりと。投稿者:オレンジペコ89kcal(1人分)オーツ麦入り牛蒡とひじきのごま味噌炒め調理時間:約30分ご飯のお供にぴったり!ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。寿司揚げに甘辛く味を付けたミンチと野菜を混ぜた里芋を詰め、こんがり焼いてとろ~りあんをかけました。調理時間:1時間以上リクエストに応えて、作ってみました。鶏手羽のトマト煮(ID537)の残ったソースで煮込みハンバーグを作りました。【簡単カフェごはん】ちょっと材料が多いのがうっとうしいけど、混ぜるだけなんで。ホイコーローみたいな感じ。野菜からたっぷり水分が出ていてお肉にも旨みが染み込んでました。簡単!!水をちょろっと入れて、火にかけるだけ。春キャベツと新玉ねぎと豚肉を、くったくたにしました。【簡単カフェごはん】めっちゃ美味しいです。なんでジューシーにできたんかは、わからんねん。[最後]ログインすると献立リストがご利用になれます。ui.vegeもっと見る1やまがたんさん2オレンジペコさん3サラヤ株式会社さん4kajuさん5あいあんさんもっと見る※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。