ご覧いただきありがとうございます。「にいかわサポステ&宇奈月寮」へ統合いたしました。NPO法人教育研究所のホームページはこちらをご覧ください。暑い季節も、毎週の運動は変わらないメニューで実施しています。終わるとみんなグッタリ......。2リットルのお茶がからっぽになります。現在週2日のペースで活動しています。始めた頃はマックス35キロしか上げられなかった私も、2ヵ月半で67.5キロまで上がるようになりました。本日は寮長がいつものジムにある重りの全部乗せに挑戦しました。重さにして132.5キロ!!架台から慎重に持ち上げて、ゆっくりと降ろした後、持ち上げます!ヨイショ!見事大成功!3回上げたらこれだけ顔面が紅潮しました。本人曰く「血管浮くね」とのこと......。ジム制覇の瞬間でした。運動!毎週木曜日は運動の日。今日も近所の体育館へ。10分ハーフのゲームを、わずかな休憩時間を挟んで2時間プレイし続けます。最初はこんなだったシャツも......。2時間終わるとこれだけビチョビチョになります。|2009年01月29日リフトの次はゲレンデざんす。何が、と申しますと今日の運動。参加人数が少なかったこともあり宇奈月温泉スキー場へ行ってきました。天気も良く、平日のため貸し切りのような状態でなんて贅沢みなさん経験者でスイスイ〜と。午後は運動で体育館へ。スキー場のアルバイトが始まって参加者が減りました。コーンを並べてドリブル〜パス〜シュートの練習など。練習の後は3on3ならぬ3on4。動いて、しっかり汗をかきましたよ。|2008年12月12日バリボーまたまた運動ネタです。体育館でサッカーができなくなったので昨日はバスケ&バレーボールでした。慣れなくてなかなか続きませんが先週に比べたら良くなってきました。コツは声をかけあって誰がボールを受けるか分かるようにする事でしょうか。希望者を募っていつもの体育館にあるジムに行って参りました。卓Q積もった初雪は、程なく雨で解けました。昨日の運動は人数が6名と少なくバスケのシュート練習やバトミントン、卓球などしました。昨夜は雲もなく星空がきれいで流れ星発見しました。今日は雨、風、雷、時々ヒョウという無茶苦茶な天気でした。すごいな、宇奈月(-_-;)就労体験は四十物昆布さんへ。今日は昆布の入荷があり、10kgの昆布箱を運んで大忙しだったとのこと。迎えにいったら「今日も助かったわ〜」と労いのお言葉を頂戴しました。運動の日は、写真も内容も変わり映えしないんですが...今日もいつもの木曜と同じく午前は掃除して午後は体育館へ。就職して、一人暮らしをしているOBも遊びに来て、一緒にミニサッカー&バスケをしました。今日は木曜なので、AM清掃、PM運動をいたしました。清掃はお風呂、カラオケバーラウンジ、AHEビルの階段などを、皆で手分けしてお掃除。夏が終わってから、大量のカメムシが発生しています...もう、どこから湧いてきてるのか知りませんがとにかく多いんです。地元では、「カメムシの多い年は、雪が多い」と言われているのですが、今年は雪がたくさん降るかも運動は、車で体育館へ行き、ミニサッカー&バスケを。運動量は人によりますが目一杯動いた人は、「僧ヶ岳登山よりハードだったゼ」なんて言ってます。今週2度目の今週2度目の運動です。一昨日は、ワンネスの人たちが来て大賑わいでしたが今日は総勢6名と、人数少なめ。いつもと趣向を変えて、ビーチバレーをしてみました。その後、3on3のサッカー&バスケを。|2008年10月02日ニューボール今までミニサッカーで使っていたボールが、この度、天寿を全うされました。やってきた、おにゅーのボールミニサッカーだけにボールもミニですな。空気が抜けてないのでボールの動きが早い...運動終わりごろの休憩中。ゆー坊先輩も迎えに(?)来てくれました。今日は4対4でミニサッカー&バスケを。今週2度目の今週2度目の運動です。今日はいつもの宇奈月の体育館へ。一人ひとりがよく動き、かえって盛り上がったかも。そんなわけで、いつもより早めに終わってそれぞれ自由にバスケのシュート練習したりマットにダイブしたり。なんだか学校の放課後みたいで面白かったっス。お風呂だけでなく普段の当番の掃除では行き届かないところもみんなで手分けしてやります。午後は体育館でいつものミニサッカー&バスケ。|2008年08月29日バドミントンいつもは木曜に運動ですが予定を変更し今日、体育館へ。人数が少なかったのでトレーニングルームで軽く筋トレしたりそれぞれ自由にウォーミングアップを。その後、バドミントンをしました最近やってなかったのですがかなり盛り上がりました。|2008年07月31日いつものソフトボール惨敗して今日は特訓か!?と思いきやいつもの体育館でいつものミニサッカー&バスケ。ボールを追って右へ左へ今日の写真は怪我で見学のOBが撮ってくれました。バスケではシェフがシュートの打ち方を丁寧に教えてくれます。蒸しアツ...木曜なので今日もAM風呂掃除&PM運動。梅雨入りして、雨は少ないけど体育館は蒸し暑いです。みんなちょっとバテ気味でいつもより30分ほど早く切り上げました。体育館の入口にツバメの巣が。入塾時と3か月目に入ってからと体力測定をしています。測定はこのエアロバイクで。最大酸素摂取量や体力レベルなど色々出ます。体力レベルは1〜7の7段階で評価されるんですが入塾時の測定では測定不可か1の方がほとんどです。今日は6月入塾のお二方の測定を。結果は二人とも1でした。3ヶ月後に乞うご期待!ですな。個人差はありますが、5くらいまで上がる人もいます。梅雨入りしました宇奈月も梅雨入りしました。運動は体育館が続きそうです。仕事が休みのOBも参加し、11名でミニサッカー&バスケ。...なんか運動の時の写真って、変わり映えしないわねぇ。2930最近の記事(06/30)引っ越しのお知らせ(06/26)合宿型訓練である「集中訓練プログラム」を認定されました。(05/27)またまた空いてしまいました。2.0Seesaaブログ。