下腹部周りの贅肉は、老けて見える外見の原因の一つにもなってしまうので、しっかりと引き締めておきましょう。体重は落ちてもお腹周りはなかなか改善できません。マットなどを敷いた床に仰向けに寝転がります。両手を体の横に伸ばし、手のひらは床へ向けて上半身を安定させます。脚を床と垂直になるように伸ばして、そのままゆっくりと息を吐きながら脚を上げていきます。脚を持ち上げたら1~2秒静止して、息を吸いながら脚をゆっくりと下ろしていきます。下ろした際には、床にカカトがつかないようにするようにしましょう。後は、この繰り返しでOKです。出産後は、授乳などでエネルギーを消費しやすい時期。お腹の赤ちゃんを守るために女性ホルモンの影響を受けた脂肪。それ以外のドリンクは砂糖の塊と思いましょう。ビールやワイン、カクテル、日本酒は避けたいところです。親しい友人と会ったり、出かけたり、お酒を飲んだり。10:00〜21:00(平日・土日祝)店舗によっては土日祝は17:00が最終となります。※お電話でのお問い合わせの場合、セッション中はご対応ができないため、折り返しお電話させていただきます。大阪パーソナルジムAid。