コピー2019.02.19今でしょ講座ではあんこの鉄分が冬の肌荒れの原因、コラーゲン不足を解消する効果について取り上げていました。なんでも鉄分はコラーゲンを作るのには必要不可欠な栄養素。あんこの健康効果について詳しく教えてくれたのはみなと芝クリニック院長の川本徹先生でした。タイムセール人気の商品が日替わりで登場。タイムセール人気の商品が日替わりで登場。鉄分を多く含んでいる野菜といえばほうれん草ですが、実はあんこのほうが鉄分が多く含まれているとのこと。100g単位でみると、ほうれん草が2.0mgに対してあんこは2.8mgの鉄分が含まれています。肌荒れの原因の一つにはコラーゲン不足がありますが、このコラーゲンを作るためには鉄分は必要不可欠な栄養素。あんこを食べることで鉄分を補えばその分肌トラブルも解消できるというわけです。こしあんがおすすめあんこにはこしあんとつぶあんがありますが、鉄分をより多く含んでいるものを選ぶとするならばこしあんがおすすめとのこと。いうのも、鉄分は皮よりも実の部分に多く含まれているためです。あずきは冷凍保存すると効果アップあずきで赤飯を炊くときに、ゆでたあずきを炊飯器に入れますが、その前にあずきに一手間を加えるとその栄養素を逃さずに摂ることができるとのこと。そのひと手間というのは、ゆでて柔らかくしたあずきを冷凍保存することでした。一度冷凍保存することであずきの細胞壁が壊れて中に入っている栄養成分が体内により吸収されやすくなるとのこと。2,703Amazon.co.jpで詳細を見るまとめゆであずきは一度凍らせてから使うと効果的ということでした。タイムセール人気の商品が日替わりで登場。タイムセール人気の商品が日替わりで登場。1日コップ1杯で便秘解消とコレステロールを下げる効果コレステロールが高めという方は甘酒を飲むと良いかもしれません。あさイチでは、コレステロールを下げるという甘酒に含まれているレジスタントプロテインを取り上げていました。なんでも米麹と米から作られる甘酒を1日1杯飲むだけで良いとのこと。なまるマーケット今や2人に1人の女性が爪にオシャレをしているという。ネイルサロンは1時間平均1万円とけっこう高額です。メレンゲの気持ちメレンゲの気持ちでは女優の財前直見さんの手作り美容液としてビワの葉エキスの化粧水の作り方を紹介していました。財前さんは現在、年の3分の2に実家のある大分に住んで自給自足の暮らしを満喫しているとのこと。黒い板でつぼを刺激するかっさ療法と美のつぼである美点を組み合わせた、黒かっさ美点マッサージが1分間の深イイ話で紹介されていました。美容家の田中玲子さんが伝授。番組では、お笑い芸人のバービーさんがこの黒かっさ美点マッサージを体験していました。マラセチア毛包炎の治し方と見分け方7月30日放送のあさイチでは、この夏の肌トラブルに関して取り上げていました。この季節ならではですが、背中や胸元のあたりにブツブツができて痛痒いという方は必見です。山本浩未さんの蒸しタオル洗顔法と夜のスキンケアあさイチでは蒸しタオル活用術を特集していました。蒸気をつかうことで美肌効果もアップ。番組ではヘアメイクアップアーティストの山本浩未さんがいつもやっているという蒸しタオル洗顔と夜のスキンケア、そして蒸しタオルの作り方を紹介していました。【ノンストップ】平山流ぶり大根レシピyouchaてれネタで主に役立つレシピをまとめています。家事や日常生活に便利なネタを日々探しています。てれネタ.メニューダイエット特集プライバシーポリシーお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。