ことを中心にダイエットの他、ビジネスの話題なども。ダイエットその他こんにちは。梅雨明けは7月28〜29日頃と見込まれています。『今年こそ夏までにダイエットしたい、と思ったけれどなかなか始められずに、気づいたらもう梅雨。毎日の仕事、それにストレス。頭ではダイエットしなきゃと分かっていても、気持ちばかり焦って、時間だけが過ぎてしまう・・・。』そんな途方に暮れているような方は、いらっしゃいませんか?ここで、一つ疑問がわきます。そもそも、今からダイエットを始めて、本当にまだ間に合うの?4ヶ月で15kgのダイエットに成功した私の方法であれば、今年の梅雨明けまでに3kgダイエットすることが出来ます。今回は、梅雨明けまでの短期間で3kgのダイエットする方法をご紹介します。世の中には様々なダイエット方法があります。いまからダイエットを始めて今年の夏まで痩せたいのであれば、短期間で確実なダイエットの方法でなければなりません。いろんなダイエットの中から、自分に合ったダイエット方法を試してみるなんて、そんな時間の余裕はありませんね。私が4ヶ月で15kg痩せたダイエットの方法は、糖質制限です。糖質制限によるダイエットであれば、短期間で確実にやせることが出来るでしょう。肥満の原因である糖質を摂らないケトン体をエネルギーにするようになり体脂肪の分解が進むお腹が空かなくなるので食事の量が減る肥満の原因は、カロリーの摂り過ぎなのではなく、炭水化物(糖質)の摂り過ぎだったのです。糖質制限であれば、その肥満の原因である糖質を摂らないので、太ることがありません。糖質を制限することにより体内のブドウ糖が減少し、ケトン体をエネルギーにすることが出来るようになるため、体脂肪の分解が進んでいきます。糖質制限すると血糖値の上下変動が少なくなるので、空腹を感じにくくなります。空腹を感じにくくなれば、おのずと食事量が減ります。そのため、グングン体重が落ちていく、というわけです。糖質制限で体重が落ちる理由についてはこちら。世の中にはいろいろなダイエット方法があふれていますが、どれが本当に効果があるのかどうか気になるところですね。22:25どのくらいの期間で体重が落ちるのかでは、糖質制限によるダイエットでは、どのくらいの期間で体重が落ちるのでしょうか?私がダイエットをした時の実際の体重グラフを見てみましょう。実際の私のダイエットのグラフー1ヶ月半で7kgダイエットこのグラフを見ると、糖質制限を開始して、およそ1ヶ月半で7kg体重が落ちたことが分かります。ダイエット前が91.2kgだったので、もとが重すぎるっていうのもあるんですけどね・・・。91.2kgだった私が1ヶ月半で7kg体重を落としたので、1ヶ月半で7.7%の体重減少です。7.7%という体重減少率を、いまこのブログを読んでいる方の体重に、当てはめてみてください。3kgありませんか?カレンダーを改めて確認してみるでは、今からダイエットを始めるとして、本当に梅雨明けまでに間に合うのでしょうか?カレンダーを確認してみましょう。梅雨明けが7月28〜29日の予定ですから、6月は19日間、7月が27日間、合計46日間、ちょうど1ヶ月半ありますね。体重が落ち始めているのが分かります。この体重減少の仕方に対し「体の水分が落ちているだけ」という批判があります。私の場合は血液検査で脂肪肝だったものが1ヶ月から2ヶ月で良くなりました。このことから、肝臓の回りについた脂肪、そして、内臓脂肪の順で脂肪が燃焼していったことがわかります。まとめ91.2kgだった私が糖質制限で1ヶ月半で7kg痩せたことから、その間の体重減少率は7.7%。その減少率を、このブログをご覧になっている方の体重に合わせてみると、およそ3kg程度はあるでしょう。糖質制限による方法であれば、単純計算になりますが、1ヶ月半で3kgはやせられます。今から糖質制限でダイエットすれば、今年の梅雨明けまでに3kgのダイエットが可能である、ということです。このブログの記事が、読んで下さった方の参考になれば幸いです。最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。ダイエットに興味がある方であれば、一度は耳にしたことがあるのではないで...記事を読む糖質制限ダイエットを始めて7ヶ月経過。