「どうしたらいいかわからない」と絶望してしまい行動できなくなってしまうものです。~酒と本と「考える」ことが好きな暇人ことプロ独女みつまるです。今日はアメリカ海軍の過酷で知られる特殊部隊の入隊訓練の合格者に関するデータから「辛い状況の乗り越え方」学んでいきたいと思います。離脱者の違いとは?自分のストーリーと自分への励ましを語りかけ続けよう!「つらい状況」は不幸でも不運でもなく誰の人生にも訪れるつらい状況の時って私には無理だどうして私だけこんな不幸なのもう全部嫌だとマイナス思考になってしまいます。「なんでこんなことに」とか自分の不幸を嘆くことに意識が向いてしまってはそのつらい状況から抜け出せなくなってしまいどんどん絶望感だけが大きくなってしまいます。私めちゃくちゃ本読んでみたんですよ。(※過去の自分比ですけど)そしたらね、過去の偉人や芸術家でも学者でもその生き方が記録で残っている人達ってみ~~~~~んな苦労もつらい状況も経験しているんですよ。ことは、つらい状況ってのは人生にもうセットされてるんだと思うんですよね。誰の人生にもつらい状況ある設定なのでつらい状況になっても不幸でも不運でもなくそれが通常らしいんですよ。そんでね、ここからが注目ポイントなんですけどみんなその状況から抜け出しているんですよ。「ずっと同じ状況にいる」ってこと自体無理なんです。抜け出すか?前進を選ぶのか、逃げ出すのか、あきらめるのかどれを選んでもいいんですよね。挑んだ男では実際に『過酷』と言われる合格率6%のアメリカの海軍特殊部隊シールズの入隊訓練を耐え抜き見事特殊部隊隊員となった1人の男性の例から学んでいきましょう。詳しい内容はこちらの本で読んでください。特殊部隊のピンバッジを得たわずか16名のメンバーのひとりです。彼はこの入隊訓練に望むまで「悪夢」の中にいたのです。大きな恐怖心と挫折感に包まれていたのです。ポジティブな彼はどんどん「こんなはずじゃない」と自分が描く自分と現状の自分のギャップに違和感を感じ悩んでいました。そんな彼が悪夢を断ち切るために臨んだのがこの海軍特殊部隊シールズの入隊訓練だったのです。この入隊訓練の内容がすごいんですよ。文字で読むだけでも「私には無理」ってすぐ思った。「何が何でもやり遂げる」という強い意志が無いと乗り越えられない過酷な内容の訓練なのだ。「死んでまうやろ!!!」って思ったんですけど確かにあの世界一の軍事国アメリカの特殊部隊ですもんね。このくらい過酷な状況に耐えられないようでは戦地で冷静な思考判断や行動できないもんね。この内容からすると16人も合格者いたことに驚きますが志願者256人から計算すれば合格率は6%なのです。256名のうち脱落した94%と合格した6%の人の差ってなんだと思いますか?低い合格率に悩んだ海軍が調査したそうです。合格する者と離脱する者の違いを調べることにした。大前提として志願してくる若者は全員グリットと呼ばれるモノを自分の中に持っている。【グリット】=懸命に打ちこみ決してあきらめず最後までやり通す力のことグリットとは自分自身に語りかけるストーリーによって湧く力でもある。簡単に言えば「想いを実現する強い意志力」だろう。海軍の心理学調査によりわかったこと。無意識にポジティブなつぶやきをしている」つまり「大丈夫、私はできる」と自分を励まし語りかけることで更に自分自身の持つグリットを強化しているのだ。脱落してしまう人はこの無意識のつぶやきがマイナスの感情に流されネガティブになってしまうのだろう。人間というのは「大丈夫」と思えば頑張れて「もうダメだ」と思うとダメになってしまう。ものすごく素直な生き物なのだ。自分のストーリーを描く力を磨いておこうってのは私も以前から提案しておりす。良かったら過去の投稿も読んでね。「今までもなんとかしてきたもの」とか頑張る人を励ましてきた経験ってあるでしょ、それを自分に向けてやればいいんだからできるよね。無意識で自分にポジティブな言葉をかけるようにするにはもう「習慣にする」しかない!無意識にできるようになるまでは意識的にこまめにポジティブな言葉を自分につぶやけばいいのです。語りかけ続けましょう。して絶望をブロックしたら冷静に考えましょう。問題は何か?問題の原因は何か?改善方法は?何をすべきか?問題点やエラー箇所がわかれば「原因」さえ見つけられれば改善できます。意志の力と思考する力をマイナスの感情にのみこまれて失わないようにしましょう。あの海軍特殊部隊の合格者と不合格者を分けたのも屈強な肉体や運動能力差ではなく「意志の力」なんですから。次回はストーリーを強化するために「ゲーム」機能をプラスする話をします。※このブログはAmazon(+楽天等)のアソシエイトとして適格販売により収入を得ています⇐アフィリエイトに参加しとります。おすすめはてなブログをはじめよう!mousoumajyoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。