加圧トレーニングとは・・・?皆さんこんにちは!トレーナーの松浦です。当店は加圧トレーニングの『認定施設』となっていますので、安心して加圧トレーニングを受けていただけます。2007年に加圧の資格を取得したときは周りにも加圧のジムは少なく珍しいものでしたが、最近では資格者やジムも増えて比較的加圧が受けやすくなっているように感じますが、まだ加圧トレーニングを知らない方もいらっしゃるようです。そこで、改めて加圧トレーニングについて書いてみたいと思います。佐藤義昭氏が、50年以上の歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初のトレーニング方法です。加圧トレーニングは、腕と脚のつけ根に専用のベルトを巻き、一人ひとりに合った適正な圧力を加え、血流量を制限した状態でトレーニングを行います。加圧トレーニングは軽い負荷でトレーニングをしても重い負荷のトレーニングを行った時と同じくらいの効果が得られます。トレーニング時間も1回15分程度と短時間で、トレーニングの頻度も週に1〜2回と決まっています。加圧トレーニングを行うと増大する背長ホルモンによって太りにくい体になります。除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。新陳代謝が活発になり冷え性や肩こりなどが改善します。骨折や肉離れ、捻挫などケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。ケガなどもしにくいので老若男女だれでも実践できます。加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。(インカレ)はじまる2023.08.31その他ドクターも使用している「オーソサプリ」の特別販売会。本日より通常営業となります。最新ニュースパーソナルトレーニング体験予約お問い合わせプライバシーポリシ。