2021.05.10免疫をあげる3つの法則1栄養2睡眠と日光浴3運動ちえみ今日は免疫を上げる為の3つの法則よかねおハイハイ免疫ね。ちえみかねおくん知った風な口を聞いているけど、免疫って何かご存知なのかしら?かねお当然しりません!(キッパリ)ちえみ本当にクソ野郎ね(ニッコリ)免疫とは体が外部からやってきたウィルスなどから身体を守るいわば身体の中の自警団のようなものなの。お自警団?村の青年たちの有志が集まった感じですね。栄養を取るちえみまずは1栄養を取る!かねお栄養?普通じゃね?普通の事しか言って無くね?ちえみいや栄養基本だから!まずは3度の食事に気をつけて、更に中々取りづらいビタミンCやらDを意識的に取ったら最高ね。お出たビタミン!なんかやたらあるんですよねビタミンって。ちえみ確かにビタミンシリーズはやたらいるわね。おそのうちビタミンXとかもでるかもしれないですよ。効果は、失敗しなくなるです。ちえみ(無視して)ちなみにビタミンCは赤ピーマンやキウイフルーツ(黄)が多く含んでて、ビタミンDはキノコ類やレバーなんかでとれるのよ。睡眠と日光浴ちえみ次は2睡眠と日光浴かねおえ、なんか老人っぽくないですか?ちえみ老人は長生きしているだけあって、生き方が本質をついているのかもしれないわね。おなるほど本能がそうさせる感じですね。ちえみ結局規則正しい生活を行って、睡眠をしっかりとるって事が最強なのよ。お人生には限りがあるのに人生を堪能するためには何もしない睡眠に時間を割かなければいけないなんて中々考えさせられますね。太く短く生きるか、細く長く生きるか...。ちえみなんかメンドクサイ事考えているわね。バランス良く太く長く生きればいいのよ。お押忍!(敬礼)ちえみそして睡眠とともに必要なのが日光浴。日光浴をする事でさっき言ったビタミンDを作る事ができるのよ。おホエーちえみビタミンDは日光に当たることで活性化される珍しいビタミンで、人間の皮膚の中にあるコレステロールの一種に、日光の紫外線を浴びることで作ることが出来るんだって!かねおてことは、十分に睡眠をとって朝起きたらカーテンを開け伸びなんかしちゃって、『くー今日も頑張るぞ!』とか言っているのが一番健康に良いって事ですね。ちえみそうまさにそれが一番。おそんな爽やかな朝をボクのようなものでも迎える事できるんですかね。ボクなんて包茎だし、友達もいないし、生きる希望も無いし...。ちえみできるわよ!きっと!自信をもって!根拠はないけどね。適度な運動ちえみ最後は3適度な運動よかねおう、これは一番きついかも。ちえみあくまでも適度な運動だから。そんなアスリートみたいな事やらなくてもいいのよ。普段運動をしていない人なら、いつものコンビニより、ちょっと遠めのコンビニに行くだけでも運動になるんじゃないかしら。出勤の時に一駅分歩くとかで大分運動になりますね。そこまでやれたら完璧な運動よ。およーし、じゃあとりあえず今日から近くのローソンから、公園を超えたところにある消防署の近くのファミマに意識的に行くようにします!ちえみそうその意気よ!頑張って!かねお君みたいなクソでもガンバレばそれなりになれるわ!(ニッコリ)かねお何か最後にとんでもない悪口を言われているようなのは気のせいですかね...。3つの法則.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。