HACCHIコーポレーション【はじめ薬店】MENUダイエット・子宝・不妊など。ブログ姉妹店ブログスタッフ紹介お問い合わせ予約カレンダー2022年1月15日ファスティング(断食)について脂肪を落とす『くびれダイエット』ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。(zoom・LINEでのオンラインカウンセリング実施中)カウンセリング中、ファスティング(断食)について聞かれることがたまにあります。ブームとなっているファスティングのやり方にはさまざまな方法があります。具なしのみそ汁を飲む「みそ汁断食」などなど。間違ったやり方で体調を崩したり、逆に太りやすくなってしまうケースもあります。はじめ薬店では、酵素ジュースを使ったファスティング法をオススメしています。「飲まず食わずの断食とは違い、果物や野菜、野草などを発酵させた特製ジュースを飲みながら行います。断食について断食とは、食事をしないで胃腸を休める方法です。本来「断食=ダイエット」ではありません。ファスティング(断食)当店では酵素ジュースを使ってのファスティングをオススメしています。体の状態も良くしてくれます。身体は脂肪を燃焼してエネルギーを得ようとします。肝臓を通じて腸に送られ便とともに排出されるのです。ファスティング中は「消化」という活動がほとんどされないので、ファスティングによって休憩した内臓は、徐々に本来の機能を取り戻していきます。「3日やらなくては意味ないですか?」と、よく聞かれます。日数は、ご自身ができる範囲で構いません。3日以上できることが理想ですが、いきなり3日間は勇気がいりますよね。1日からやってみてはいかがでしょうか?1日やるだけでもちゃんと効果あります。別に、この日以外に断食してはいけない!ってことではありません。準備期間や復食期もありますのでご自身のご都合にあわせて日程を決めてください。準備期間についてなるべくなら、いきなりファスティングをするのではなくファスティングをするための準備期間をもうけて頂くのが理想です。内臓に負担のかかる高脂肪・高たんぱくな食事をいつも以上に避けるようにしてください。復食期についてとても大事です。これは必ず守ってください!復食期とは、ファスティング後の食事のことです。ファスティングすると胃腸がとてもキレイな状態になります。胃腸に負担がかかり余計に体調を崩します。ファスティングをした日数分復食期を設けてください!たとえば、3日間ファスティングしたら3日間は、復食期を設ける!まずは、“お粥”からです1日目は、お粥だけを食べる2日目は、お粥に味噌汁を加える3日目は、お粥・味噌汁におかずを加える4日目は、白米に変えていくみたに、少しづつ通常食に戻してください。良質の水を多めに摂取してくださいね。断食したので、その後も、内容のいい食事にしましょう!乳製品、甘いもの、脂の多いもの添加物の多いインスタント系はやはり控えたいですね。絶対に食べちゃダメですか?→ダメではないですが、食べたらファスティングの意味がなくなりますので(^_^;)それは、ご自身であまり無理しない程度で日数を調節してくださいね。→体調が悪い方、虚弱体質の方がいきなりやると、体の調子が逆に崩れる場合があります。いうときは、まず1日だけ!とか、半日だけ!っていう感じで、少しづつ体を慣らしていってください。その他、何かわからない点はお問合わせください。いう点からもとても良い方法です。ダイエット用にアレンジして体重を落とすためのファスティングをして頂く方も多くいらっしゃいます。体調悪い方が急にやると逆に体調を悪くしてしまう場合があります。やるときは、一度ご相談ください!絶対に、自己流でやらないこと!どうか、お約束くださいm(__)m遠方の方でもオンラインダイエットでカウンセリングさせて頂きます。ダイエットはzoom・LINEやLINE電話でのカウンセリングも実施中です。女性限定(お店に来なくてもOK)私が直接zoom・LINEや電話でサポートします。期間内のLINE相談...無制限オンラインダイエットの問い合わせをしたからと言って、絶対にスタートしないとダメということはありません。無料の初回カウンセリングを受け、「私には合わない」と思ったらお断り頂いて結構です。(押し売りは一切しません。大丈夫ですよ!)まずはお電話かLINEでお問い合わせください。全てのワンコ&ニャンコに飲んでもらいたいと思っている安心安全、そして効果の高い物です!資料&サンプル請求はコチラ(一家族様一回限り)★わんパシー・にゃんパシー測定いたします(お店に来なくてもOK)ペットの毛や写真で生命エネルギ―波動測定致します。ペットの体調・病気・感情などあらゆる項目を、主訴をもとに測定していきます。【婦人科専門はじめ薬店】ダイエットカウンセラー育成講師/子宝認定カウンセラー/生命エネルギー測定士/ラメラ美容法BA/動物看護士/動物介護士/ドッグシッター/40歳目前で出産・5歳の息子を持つワーキングママ。・冷えなど様々な症状が出てきます。はじめ薬店では女性スタッフが丁寧にお話を伺い、なぜ病気(今の症状)になったのかを見直し、体質や症状に合わせて根本から改善していきます。女性がどんどん幸せになって、少しでも多くの人が笑顔になることを願っています。