姿勢良く!と意識して胸を張りすぎると、上半身と下半身が切れるよう感じる。あと、この状態で走ると体が左右にねじれる。呼吸も浅くなるので気持ち猫背で、腰を低く落とし気味で走る。姿勢悪いくらいでちょうどよい。左足の土踏まずが潰れ気味。足首も痛みが出やすいので注意(右足負傷してから、無意識に左足ばかり使うようになってしまったようで、、)。右足をサボらせないこと。土踏まずのアーチ形状は走り方を変えてから1ヶ月くらいで変化が見えるのでわかりやすい。ちなみに左足首の調子が悪いときは右脇腹・右腰が張っているとき。首は右に傾く癖がついている。上半身と下半身で対角線上に痛いポイントが出現。ほぐすときは患部周辺だけでなく、対角線のポイントも意識する。=====[編集後記]過去最高にランニング欲が高まっています。落ち葉でふかふかのトレイルを思いっきり走りたい。Masayuki関連記事トライアスロンのために、字の練習をしています。その1よこやまの道ラン(若葉台から西順路)。地図が大切!「成長」という言葉に違和感を覚える件と今後の課題emacsの設定ファイル(init.el)profileブログ、2014年4月28日から書いてます。自分が試して良かったモノの紹介など。CapsLockキーをCtrlキーに割りあててしまおう!マグネシウム不足に塩化マグネシウム入浴。エプソムソルトより安いよ。オイルで経皮摂取もおすすめ。Kindle本にはハイライト・文字列検索できない商品があるので注意。合気道初心者が考える、合気道をやるべき5つの理由7-Zipの圧縮ファイルをダブルクリックで展開・解凍しよう(Windows10)ゼロポジションという水着がすごい!スイムが苦手・お尻が沈むトライアスリートにオススメ。家に取りに来てくれるので便利です。