menuHOMEアロマアロマで肌を整える。広告を含む記事ですアロマで肌を整える。顔に使える精油6選とプロのおすすめアイテムポストシェアはてブ送るPocketアロマテラピーインストラクターのつちです。精油を顔に使ってもいいの?という質問をよくいただきます。結論から言うと、スキンケア向きの精油を1%以下の濃度にすればOK。使い方や量を間違えると肌トラブルにつながることが。この記事では精油をフェイスケアに取り入れたい方に向けて、精油の選び方、おすすめの精油、使い方をまとめます。さいごになぜ精油がスキンケアに良いの?精油がスキンケアによいのは2方向からのアプローチができるからです。ひとつめは嗅覚から脳に伝わるルート。本能をつかさどる部分にダイレクトに働きかけます。嗅いでから大脳辺縁系に届くまでの時間は1秒以下。ひとつは血液によって全身へとめぐる薬理作用のルート。精油は分子が小さいため表皮から真皮へ浸透し、血管やリンパ管に吸収されて全身に運ばれます。皮膚からの浸透のほかにも、鼻や呼吸器から血管に届いて作用する場合もあります。嗅覚と血管、2つのアプローチで内と外から癒やす。これが精油を使ったスキンケアの魅力です。顔に使う精油を選ぶポイントは3点。香りが好みか求める作用があるか光毒性がないかひとつめは香りが好みであること。効果を追求するあまり、好きではない香りやブレンドでも使おうとする方がいます。香りは直接脳へ働きかけます。好きな香りは嗅ぐだけでよい作用があり、それだけでもスキンケアにつながります。苦手な香りだと効果が感じられないことも。次に、求める作用があるか。精油は植物ごとに個性があります。悩みに合った精油を取り入れると目指す肌に近づきます。最後に、光毒性がないか。一部の精油には光に当たるとシミの原因となりやすい物質が含まれています。朝に使う場合は注意が必要。光毒性がある精油を肌に使うと、シミの原因になることがあります。フロクマリン類という物質が日光(紫外線)にあたることで発生します。光毒性のある精油ベルガモットグレープフルーツレモン特にベルガモットはフロクマリン類の比率が最も高く、次いでグレープフルーツ、レモンとなります。どの精油も顔につけてから6時間ほどは日光に当たらない方がよく、日焼けサロンで使用するUV機器もNGです。ネイル用のUVライトも気を付けた方がよいでしょう。フロクマリンフリー(FOF)と記載がある場合は、光毒性の原因となる成分を抜いているのでいつ使用しても大丈夫です。ちなみに、柑橘系=光毒性という認識が広がっていますが誤りです。フロクマリン類の含有量が極めて低い「オレンジスイート」、花を水蒸気蒸留する「ネロリ」は光毒性の心配はありません。絶対にやってはいけないことがあります。原液を直接肌につけること精油を触れた手で目をさわることどちらも病院送りになりかねないです。自分はユーカリ精油の原液がついた手で顔を触ってしまい、膿疱(のうほう)というブツブツができたことがあります。精油の効果や効能はさまざま。香りと効能が好みのものを選ぶと、よりスキンケアが楽しくなります。禁忌がなく万人に使いやすい精油。抗炎症作用のある酢酸リナリルを40%ほど含み、心と肌の鎮静に向いています。精油の父ともいわれるフランス人学者「ルネ・モーリス・ガットフォセ」が、この精油を自身の火傷に使い、驚くほどきれいに治ったことからスキンケアへの活用が始まりました。ラベンダーは何百もの種類に枝分かれしている植物です。スキンケアには香りがやわらかい真正ラベンダーがおすすめ。プロから絶大な支持を得るラベンダー精油はプラナロム社の「ラベンダー・アングスティフォリア」。100%オーガニックで有名なプラナロムを代表する精油です。蓋を開けた瞬間、別世界へといざなわれます。何本もリピートしています。リンクパルマローザスキンケア作用にすぐれた精油で、乾燥、エイジング、ターンオーバーの正常化、シミ・シワなどあらゆる効能があります。コラーゲンの生成にかかわる繊維芽細胞をサポートする可能性があり、研究が続いています。アロマテラピーインストラクターの養成講座でスキンケアによいと教えてもらい、エイジングケアに使用しています。抗菌力の高さは精油の中でもトップクラス。さわやかで少しアクセントのある香りはブレンドにも適しています。パルマローザ精油は「葉」から取れるためそれほど高価ではなく、安価なものだと1000円以下で手に入れられます。それゆえオーガニック製品にも手が届きやすいのが魅力。顔に使用する場合は100%オーガニックのプラナロム社の精油をおすすめします。世界最高峰のパルマローザ精油を自宅で楽しめるなんて素敵。リンクフランキンセンス美肌の精油として有名なフランキンセンス。α-ピネンを50%以上含み、血流をよくすることから、肌のハリやむくみの除去に向いています。神聖な香りは、心と肌を鎮め、やさしく整えます。フランキンセンス精油は画像のような樹液から抽出。気持ちを落ち着ける作用にすぐれており、足湯への使用もおすすめです。別名は「オリバナム・乳香」。効能は文句なしのフランキンセンス精油。粘度が高くて扱いにくい上にオーガニックは非常に高価。手ごろな価格の精油で雰囲気をつかむのがおすすめです。「リバティライフ」の精油は中間業者なしで安価。フランキンセンス精油が顔に合わなくても寝る前の足湯や蒸気浴に活用できますよ。若々しく輝きのある肌にみちびくローズオットー。勇気がわき、異性を魅了する、心理面でもすばらしい作用がある精油です。繊細で高貴な香りは他のどんな香りにも変えられない芳しさ。価格を気にしなければ名実ともに最高の精油。ローズの芳香蒸留水には肌を明るくする作用があり、併用するといっそう効果的です。薬剤をつかって抽出する「ローズアブソリュート」には若干の刺激があります。スキンケアにはローズオットー(水蒸気蒸留法で抽出したローズ精油のこと)または超臨界抽出法によるローズ精油をおすすめします。数あるローズ精油の中でも一番人気は、高貴な香りで名高い「ダマスクローズ」。アロマテラピーの作用もさることながら肌への即効性も抜群。瑞々しく艶のある肌へと導いてくれる女神のような精油です。ダマスクローズの精油100%は10mlで数万円と非常に高価。そこで、スキンケアに使用する場合は植物オイルで希釈したローズオットーをおすすめします。ホホバオイルで希釈したものは肌なじみがよい上にお値段がぐっと抑えられます。こちらの製品はダマスクローズを水蒸気蒸留したローズオットー精油をホホバで希釈したもの。精油40%、ホホバ60%と十分な量のダマスクローズが配合されているため、美肌作用もばっちり。スポイトタイプで使いやすさ抜群。リンク思ったより高い...!と思った方へ。