体質で、季節によってはひどいアレルギーになっちゃいます。アレルギー体質の方でも毎日健康できれいにしている方を見かけます。使っているものとか具体的に教えてくれたら嬉しいです。なるんじゃないかと怯えつつ暮らしています。この方法でアレルギーが15年くらい出ていないので、そんなわたしが使っているもの、気をつけているものをお伝えします。【わたしにとってよかったこと】わたしは医者でも薬剤師でもない、ただのアトピー完治体験者なので「自分にはよかった」としか言えないです。何がいいんだろう?って模索中の人でわたしと同じような症状で同じように良くなればと思い自分がよかったことを書いています。✴︎この記事を書いているわたしは、生まれつき、アトピー、ぜんそくがありましたが、この記事にもあるように長い歴史を重ねて克服しました。以下のContentsの順番に気をつけていること、使っているものをご紹介します。15年気をつけていること:目のアレルギーに勝つ目にアレルゲンが入ると、そこから目が痒くなり、目の周りの皮膚がただれ、顔中が腫れたりしてぐちゃぐちゃになっていくことが昔、多々ありました。目からスタートしてひどくなることがかなりの頻度でありました。眼科でもらう薬はステロイドが入っている強いものじゃないとなかなか効かないし、飲み薬と併用しないと効かないんですが、これは一滴を目に入れただけでかなりスッキリします。【注意点】ほんのちょっとでも目にホコリが、アレルゲンがって思ったらすぐに目薬!ってやらないと効果的じゃないとわたしは実感しています。目がショボショボするなあって思って何分かしてからだと手遅れな気がしています。ショボっとしたら、あれ?って思ったらすぐにこの目薬!って感じにしています。絶対にポーチに入っていますし、枕元にもあります。普通の目薬に比べて高いですよね。「アルガード」っていう目薬をその前は使っていたんですが、それに比べると4倍くらいの値段がすると思います。いくつ買っても効果がないより、これを持っているとビクビクしないで生きていけるのでわたしにとっては必需品です。わからないんですが、もしかしたらこれが1番のアトピーと完全にさよならできた救世主かもしれません。いつも目からアレルギーが来ていた気がするので。15年気をつけていること:腸内空っぽ時間でアレルギーに勝つ排水溝が詰まってるみたいになるアトピー体質の人って、食べたものを上手に消化できないらしいんです。アトピーの人は胃腸が弱いことが多いと漢方の先生に聞きました。要するに、排水溝が詰まりやすく、身体に古いものが溜まり、毒素が身体に溜まっているような状態が続きやすいってことらしいんです。医者じゃないんでわからないんですが、今思い返すと、今の方が身体が軽いのは胃の中がスッキリしている時間が前より多いなあと思います。毎日毎日、気をつけて神経質になっているわけではないけれど、食べすぎたなって思ったらその後はお腹がグーって鳴るくらいまで絶食して胃を休ませます。お腹がグーって鳴る感覚の気持ち良さを覚えてしまうと、そこまでお腹をすかせないと気がすまなくなってきます。お腹がグーって鳴るまで次の食事を取らないお助けサプリメントでアレルギーに勝つ気をつけているつもりでも、普通に生活しているとたまにハメを外したくなることってありますよね。それもストレス解消には最高にいいと思っています。日々、このサプリ、またはお茶に助けられています。ダイエットの記事でもご紹介したのですが、ダイエットのため、というよりも、胃を空っぽにしてくれて、内臓を休める働きがあるなって感じます。↑このサプリをたくさん食べた日の寝る前に6粒から8粒くらい飲んで寝ると、変な話、トイレに行きたくて起きます。寝たい日は寝るギリギリに飲むくらいです。起きてトイレに行くと胃の中の物がすべてなくなる感じです。栄養までなくなっちゃうんじゃない?って心配になるくらいスッキリしちゃいます。天然のもので出来ているらしく、もうかれこれ数年愛用していますが(最初はお茶タイプ)、このおかげで胃腸が日々スッキリしています。胃腸がカラになって休まるからアトピーやアレルギーにはいいんだと思っています。スリムのお茶タイプもいいお茶タイプだと水分も取れるので飲みすぎた後にはいいと思います。普通のマグカップにティーバッグを入れて、熱いお湯を注いでおいておきます。飲んだり食べたりして、寝る前に濃くなったお茶を飲んで寝る感じです。飲み会とか外で外食するってわかっている日は朝から作って冷蔵庫に入れてから出かけます。帰宅して寝る前にゴクゴクっと飲んでから寝ると翌日全部スッキリ!です。夫にもこのお茶を夫に毎日のようにこのお茶を作って飲んでもらっています。夫は家系的に糖尿や高血圧になりやすく、太りやすい(もう太ってる)体質です。ところがもう今年で50歳なのに今のところ異常はないんです。昔から腸が弱くてお腹をこわしやすい体質だったのに、それもよくなりました。以前、腸の検査をした時に「旦那さんは下痢と言っていますが、お腹がゆるいからといって下痢ではなく便秘です。胃腸に良い生活をしないと直腸ガンとかになりますよ」と言われました。そのため、夫もこのお茶を日々飲んで、胃腸がスッキリ生活をしています。秋の花粉、冬から春の花粉と年に2回、気をつける時期があります。この2つの時期には空気清浄機とサプリと加湿器で乗り切っています。空気清浄機は色々使ってみて、今よかったと思っているのはこれです。↑は音も静かで、冬は部屋がほんわかとあったかくなる感じもあるし、目のショボショボっていうのを家で感じにくくなりました。掃除をした時もすぐに作動してくれて、わたしの目が感じるより先に空気をきれいにしてくれている感じがします。花粉症の時のサプリ花粉の時期が来るぞっていう前に買って飲み始めます。以下の2種類を毎日飲むのはすごいひどい花粉の時だけです。予防段階と、もう花粉の時期は終わりかな?っていう時はどちらか一つ、残っている方を飲みます。60粒カルピスAmazon楽天市場じゃばらサプリ「じゃばら」っていう柑橘系の果物が花粉にいいって聞いて、すぐに飲み始めました。アレルケアもそうですが、ひどくなってから飲んで治るというより、花粉の季節だなあと思ったら飲んでおくっていうのがいいと思います。花粉がひどいと天気予報で言っている日はアレルケアとダブルで飲みます。紹介した空気清浄機は加湿器機能のついた空気清浄機ではあるんですが、寝室には冬は加湿器も作動させておきます。暖かくなる加熱式が個人的には好きです。小さいお子さんがいると危ないかもしれませんが、我が家は夫婦の寝室は加熱式で、娘の部屋は超音波式にしていました。加熱式加湿器:主寝室用シンプルでお手頃価格で気に入っています。:子ども部屋とリビング子供用は加熱式だと熱くなって危ないので超音波式にしていました。15年気をつけていること:皮膚の乾燥アレルギーにも勝つ乾燥すると痒くなるので、とにかく乾燥しないようにしないように気をつけています。どんなにめんどくさくてもお風呂上がりはボディークリームやローションを全身につけます。どんなにめんどくさくても急いでいても手を洗ったら必ずハンドクリームをつけます。めんどくさくても水に濡れたら濡らしたら即座にクリーム!ハンドクリームおすすめのハンドクリームはAveenoハンドクリームっていう名前じゃないけれど、わたしはハンドクリームとして使っています。日々持ち歩いています。これがないと生きていけない!地震があってもいいようにあちらこちらに入れてあります。AveenoAveenoAmazon楽天市場ボディクリームこれはキッチン、洗面所、寝室に必ず置いてあります。ポンプタイプなので手を洗ったらすぐにつけやすいから便利!寝室はベッドでボディケアしやすいから、そこで全身につけるためです。15年気をつけていること:クレンジング方法がカギアトピー完治体験談の記事でも書きましたが、クレンジングがわたしを救ってくれています。そのため敏感な時と普段とで使い分けて使っています。敏感時すごく敏感になったら必ずこれがあれば治るっていうわたしの救世主です。501のベタベタクレンジングで顔をベタベタにして、それを専用ウェットタオルで拭き取って、502の乳液クレンジングで滑らかにしてまた専用ウェットタオルで拭き取り、その後は化粧水でパッティングするだけで水洗顔しないという方法。Roche-Posay(ラロッシュポゼ)Amazon楽天市場クレンジングはバームタイプでお肌に優しいので好きです。馴染ませて洗い流すだけだから簡単です。朝はぬるま湯だけです。夏でも冬でも洗顔フォームは使いません。洗顔フォームを使わないことってアトピーのためっていうより、老けないためにもいい気がします。15年気をつけていること:肌にフタをする習慣アトピー肌は外的環境の変化に弱いと思います。花粉も乾燥も大気汚染も・・・ちょっとお料理の時に何かが顔に跳ねて飛んでも・・・すぐ反応しちゃうのがアトピー肌。そんな肌を守ってくれているのがこちらの軟膏っぽいクリーム。ワセリンより落としやすく肌に近い油だそうで、漢方薬局が出していて安心です。スキンケアの最後に必ずこれをつけます。朝もつけますが、その後にティッシュオフしてから日焼け止めをつけてメイクをします。すると落とす時もツルっとしていますよ。慣れないとベタベタ感がいやかもしれません。電気を消して寝る瞬間につけて寝ると気にならないと思います。このお値段で乾燥の季節でも3ヶ月持ちます。年間2つか3つで大丈夫です。乾燥しないっていう人でも老けないためにいいと思います。美容液やクリームの成分を閉じ込めてしまうからいいと感じています。年齢の割に肌が若いと最近よく言っていただくのですが、おそらくこのクリームのパワーがあると思っています。15年気をつけていること:お掃除どんなに気をつけていてもホコリっぽい家に遊びに行くとアレルギーがひどくなりそうになります。目が反応して鼻もムズムズして・・そのままケアなしに一晩ねたらもう終わりって感じです。そのため我が家は必ず掃除のルーティーンを守ってあちらこちらのホコリを定期的に拭いてきれいにしています。15年気をつけていること:動物に長時間近づかない動物は本来大好きです。ワンちゃんは飼ってみたいと思っているくらい大好き。生まれ変わってアレルギー体質じゃなかったら飼いたいって思います。この人生では絶対無理です。犬なら犬のいるお宅に1時間くらいならいられます。猫だとおそらく10分でも無理です。人によると思いますが、動物が無理であれば気をつけることが大切だと思います。15年気をつけていること:筋トレ筋トレをすると成長ホルモンが出るそうです。筋トレをしていると、特に腹筋を鍛えておくと消化もよくなるんだそうです。血の巡りもよくなりますし、お肌も乾燥しない気がしています。毎日の時間数はさほどでもないのですが、熱がない限り、筋トレは毎日ずっと数年間続けています。15年気をつけていること:アレルギーに勝つ方法まとめとにかくアトピーがひどくなると人生がかなり狂ってくるくらいひどくなるのを知っています。そのため、ストイックに気をつけることは気をつけています。前向きに考えると、「このせいで」、というか、「このおかげで」美容的にもずっときれいでいられる生活をしているなって思います。アトピーのあのひどい経験がなければ、きっとここまでストイックには生きられなかったと思います。思うと・・・ひどいアトピー経験は「あの青春時代を返してくれ」とも思いますが、その後の35歳くらいからの人生はかなり健康で年齢の割にはきれいでいられているから、青春時代はもう仕方なかったと素直に諦められるようになりました。遅咲きですが、今は満足しています。アトピーやアレルギーでお悩みの方に少しでも良い情報となれば嬉しいです。娘の学費は全て自分が払いつつセレブじゃないのにセレブママがいるエリアに突っ込んでいきつつ子育てしました。英語子育てはノウハウとある程度の資金が必要。ゼロからのキャリアアップ方法や共働きのやりくりなどお金と時間と心の持ち方についても綴っています。英語が自然に話せるようになる子の家庭って、いい意味で海外かぶれしているご家庭だったりするんです。今回は娘が子供の頃・・・小中学生の時に見た洋画を思い出す限り集めてみました。と私が高校生、大学生の時に思ったことはあります。英語で授業の大学って日本にたくさんあるって知っていますか?実は年々増え続けています。英語で遊んでくれるベビーシッターを探しています。自分以外にも英語で話しかけてくれる遊び相手がいたらいいなあと思います。なんだか生活の中のほとんどが家事をしている気がしてきました。将来、英語を使った国際的な仕事がしたいと思っています。バイリンガル子育てと我が家と。