運動未経験の人は1日10秒からまとめダイエットを成功させるために1番大切なことdietで1番大切な事は一貫して継続です当たり前やろ!そう思った方も多いのではないでしょうか?そうなんです。本当に当たり前の事なんですが残念ながらほとんどの方はこの継続ができていませんそして、この継続のやり方を知らない方も殆どです1日3時間トレーニングをしても身体は変わりません。1日10分20分のワークアウトをしていると1年経った頃、大袈裟に身体は変わっていなくても確実に身体は変わっています。潜在意識が変わることで間食の質、食べ物が少しづつ変わっていきますだからこそ、体が確実に変わってきますただ、継続が1番難しい。継続ができないのか自分の体力、気力に見合わない頑張りが継続ができない原因ですダイエットしよう!よし!今日はランニング1時間頑張ろう!今まで何もして来なかったのにいきなり気分が乗ったからと張り切りすぎてしまうことありませんか?実はこれ、1番危険です勿論、それが継続出来れば1番良いのですが、ほとんどの方がそうはいきません。1日目は気持ちが乗っていたから頑張れた!2日目昨日の疲労があるけど頑張ろう3日目しんどいけど1時間って決めたけど30分にしよう4日目ちょっと休もうそのままズルズルこういったケースがほとんどです100%でやることではなく50〜60%が大事まず、継続するには1日を100%でやり切ってはいけませんもしそれをしたいのであればパーソナルトレーニングを必ず行ってください。中途半端に100%やって継続ができないそれは自分自身に「継続ができない人間」というレッテルを貼る事になり、自己肯定感が下がり自分に自信を持てなくなってしまいます。潜在意識が変わり食事も少しづつ気をつけるようになります。全てに100%でやる必要はないのでそして、なりたい自分を鮮明にイメージしなれると信じて取り組むこと。短期間で痩せた人が、一度体重を増やさないと痩せない理由について【1日10回】外腿パンパン!細くしたいなら絶対これやって!ダイエット宣言すればするほど、失敗する原因と対策について最近のコメント表示できるコメントはありません。