台風続きの連休でなんだか調子が悪かったり、痛み、しびれ、だるさが増してしまう等体の不調を感じる方も多いかもしれません。台風による体調不良は何が原因かというと「気圧の変化」によるものです。通過中は気圧が低くなり、そして台風が過ぎるとまた気圧が高くなります。台風はこのように気圧の変化が非常に大きくこの気圧の大きな変化によって血管が収縮したり膨張したりするため神経を圧迫してしまいます。すると、血管近くにある三叉神経に刺激が加わり、頭痛を引き起こすと言われています。一つ、低気圧になると空気中の酸素濃度も低下してしまいます。吐き気がおこるなど、負の連鎖へと繋がります。酸素量の低下により、交感神経の働きが制限され、副交感神経が過剰に働くようになり、自律神経のバランスが崩れてしまいます。眠くて仕方ない...のは副交感神経が過剰に働くためです。低気圧による体調不良は、もともとストレスに過敏な体質の方に多い傾向にあると言われています。解決策としては1適度な運動2食生活の改善3睡眠を十分にとるなど基本的な生活習慣を見直すことだそうです。ストレッチやヨガなど軽く体を動かして体内の血液循環を良くすることで気象の変化によって乱れた自律神経を整えることができます。台風の後の、連休明けの月末。明日から頑張るためにもまずは血流を整えましょう。