就活失敗して鬱になる将来に希望が持てない日本U-35からの転職方法webマーケターになるには?アフィリエイト初心者1万稼ぐロードマップホームU-35サラリーマンHSPとは病気ではなく気質である理由【呪縛から逃れる方法】2024年7月27日SHAREポストシェアはてブLINE目次はじめにHSPが病気ではない理由HSPは繊細さん遺伝の影響は50%病気ではなく気質HSPのいい点と悪い点HSPとの付き合い方1自分自身を知る2モヤモヤをノートに書き出す3呼吸法でリラックス状態を作るHSPが得意なこと向いていること人の心を読むのがうまい誰も気づいていないことに気づける影の立役者のような不可欠な存在HSPは病気ではなく、個性であり才能まとめはじめにHSPって病気なの?私ってHSPの特徴にほとんど当てはまるのだけど、思えば毎日人の目ばかり気にしてしんどい。友達から「細かいことと気にするな」って言われてもな。この病気治るのかな?結論を言いますと、HSPは病気ではなく、気質です。温厚な人というのも気質ですし「電気は水を通しやすい性質」とも言ったりしますね。病気ではなく、気質です。本記事では、「毎日、人の目ばかり気にしてなんかしんどい人」や「他人と長時間一緒にいると疲れやすい人」こんな方におすすめ。本記事を読むことで、HSPとは何か。HSPの自分がこれからの社会で生きていくために気を楽にして生きる術を紹介します。HSPが病気ではない理由HSPが病気ではない理由を3つ紹介します。HSPは繊細さん遺伝の影響は50%病気ではなく気質HSPは繊細さんHSPの人の特徴として、繊細な人が多いことです。繊細な人は「他人から悪口言われたらどうしよう。」とか、「もしかしたら嫌われているかも。」と落ち込んでしまう人。Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)」と呼び頭文字をとって「HSP(エイチ・エス・ピー)」と呼ばれています。繊細な人が多いので少しのことで悩んでしまう。このような悪循環から病気だと疑ってしまうのが原因ですが病気ではないのです。リンク遺伝の影響は50%なぜ、HSPの人がなるのかというと遺伝が50%で環境も50%だから。親がHSPの気質を持っていると半分の人が影響されます。身長などと同じように遺伝することがあり、病気ではありません。このように、HSPは遺伝によって決まることがありますね。病気ではなく気質はじめにでも解説しましたが、HSPとは気質のことをいいます。「電気は水を通しやすい性質」「あの人は熱し易く冷めやすい気質」など。生まれつき持って生まれた特徴ですね。病気ではなく気質だということ。上記のように、HSPの人が得意とすることと苦手とすることがあります。自分はどんなことが得意とかを知っておくといいですね。自分自身を知るモヤモヤをノートに書き出す呼吸法でリラックス状態を作るHSPを知っておくと、変に「自分は駄目だな」と落ち込まなくても良くなります。1自分自身を知るHSPとのうまく付き合うにはまずは自分自身を知ることから。HSPが病気ではないことを認識することで安心できるから。自分自身を知る正しい情報を集める落ち込む前に調べる他人と違っていいことを知る上記のように、正しい情報を知ることで「自分は病気ではないんだ。正しい情報を集めて自己認識から始めることが大切です。2モヤモヤをノートに書き出す次に、頭の中のモヤモヤをノートに出し切りましょう。ノートに書くことがいいかというと、一旦自分の外に出すことができるから。やり方はノートに思ったことを書くだけ、例えば「今日しんどい。」「明日の仕事が嫌だ。」「もっとお金が欲しい」こんな感じで、思っていることを書いてみましょう。やってみると、「こんなことで悩んでいるんだ。」「頭の中がすっきりした。」という感覚になります。悩みを話すことで悩みが減ったというのと同じ原理。ノートに書いて頭の中のモヤモヤを出し切りましょう。リンク3呼吸法でリラックス状態を作る次は、呼吸法でリラックス状態を作ること。HSPの人は人よりも敏感なので、普段からリラックスすることが大切。リラックスする方法は、ゆっくり大きく息を吐く副交感神経が優位になる息を大きくゆっくり吐くだけで、自律神経が整い、リラックスできます。毎日定期的に呼吸法をするといいですよ。リンクHSPが得意なこと向いていることここからは、HSPが得意なことや向いていることを紹介しますね。人の心を読むのがうまいHSPの人は人の心を読むのが上手い人が多いです。人よりも敏感なので、相手の立場になって考えることができるから。向いている仕事マーケティングカウンセラーセラピーコンサルタントコーチングセラピストこんな感じの職業が向いているかと。このように、HSPの人が向いているのは人の心を読むこと。誰も気づいていないことに気づけるHSPの人は誰も気づいていないことに気づける能力に長けています。細かいところまで気がきく人だから。仕事でほとんどの人が気づかないことをやってくれている誰も気づかない問題点に気づけるバランスをみて計画的に仕事をしてくれる上記のように、HSPの人しかできないこと。助かる存在というのは間違いない。影の立役者のような不可欠な存在HSPの人は影の立役者のような存在。周りが見えて状況判断が素晴らしい。サッカーのボランチやボスの右腕など決して表舞台では目立たないけど、絶対にいないと困る存在。そのような人がHSPの人には多い。このように、影の立役者、影のMVPになれるのがHSPの特徴です。最後に、HSPは病気ではなく気質です。個性であり、才能の持ち主。本人は傷ついたり、大変かもしれません。ポジティブにみると人口の25%しかいないということです。HSPは病気ではなく持って生まれた個性なのです。まとめHSPが病気ではない理由HSPのいい点と悪い点HSPとのうまい付き合い方HSPが得意なこと向いていることHSPは病気ではなく、個性であり才能HSPは気質。人よりも敏感で繊細が故に自分を傷つけてしまう。