その人の体質などによって処方が違います。ご紹介する処方薬は、私の場合の処方です。経験談としてお読み頂けると幸いです。寝つきを良くするわけでは無いそうです。これは心と体が弱って眠れない場合の処方。寝つきを良くする漢方薬じゃないよ。効くなら良いじゃない、飲んだらいいよ。なんでだろう、プラシーボかな(^^)でもこれを飲んでも寝られない時もある。体力の低下した人で、泣いたり笑ったり不安定になってる場合の処方。私の場合は、ストレスなどで気持ちが高ぶって眠れなくなってるとの事でコレ。これを飲んでも眠れない時もありますけどね。不眠って辛い自律神経失調症になってすぐ、不眠でかなり辛かった。1週間ぐらい眠れてないのに、それでも寝られないんですよね。最初は体調悪いながらも仕事を続けてたので、一睡もしないまま仕事に行ってた。疲れてるのに、その日も寝られない。いうのが1週間ぐらい続く。多少寝なくても死なないんだろうけど、眠れないのは夜が長くて辛い。最初のころは、心療内科に行きだしてから処方してもらった睡眠薬を頓服で飲んでました。リスミー、ルネスタなど。睡眠薬って、飲まないと寝られなくなりそうなイメージがある。飲みたくなくて、長い期間は飲んでません。最近も寝られない日はたまにあります。先生1日ぐらい寝られなくても死なないから、いっそ本を読むとかしたらいい。鍼灸の先生には言われます。酸棗仁湯を飲んでもダメなら、今ならそうするかもしれない。当時はそんな余裕なかった。本なんて読む心の余裕が無い。今だからわかるけど、読書って心が落ち着いてないと出来ない。体を壊す前、寝る前には漫画を読むっていう習慣がありました。なんか落ち着くんですよね。数ページごとに話の区切りがある動物漫画。続きが気になって寝られないから(笑)30分ぐらい眺める感じで見て、そしたら寝れる。寝る前の儀式みたいな感じね(笑)でも自律神経失調症になってからは、それもダメだった。儀式も通じない、何しても寝られない。心がザワザワして乱れてたから、眠れなかったんだろうね。最近は有難いことに割と眠れてる夜中に何回も目が覚めるし、朝も早くから目が覚めて寝不足感はあるけど、全然マシ。何日も寝られない事もあったのと比べたら上等。寝付けない(-_-;)という日もありますが、そういう時はだいたい何かある時。仕事で次の日に急ぎの作業がある何か気になってることがある日中ものすごくストレスになることがあった何かあると寝られないけど、そういうことも分かるようになった。そんなときでも酸棗仁湯がある!よっぽどの時は、酸棗仁湯や甘麦大棗湯を飲んでも寝られない時もあります。酸棗仁湯を続けて飲んでれば、眠れない日が長期間続くことは無くなった。日中になんにもしないと余計寝られないので、なるべく毎日きちんと起きて少し動く出来れば朝日を浴びる体を少しでも疲れさせることと、心を穏やかに過ごすこと眠るためには、体を疲れさせるだけじゃダメ、心も大事。簡単なようで、難しい、睡眠。頭痛とのお付き合い、漢方薬で乗り切りたい今日はしとしと1日雨でした。最近頭が痛いことが多くて、頭痛の辛さを味わってます。仕事の日も痛くなるし、その他の日も頭痛の日が増えてる。昔からありがたいことに頭痛とは無縁で、頭痛持ちの人の辛さはわかりませんでした。昨日は漢方内科の日でした。最近ちょっと体調良くなくて、寝られないのが続いてます。私がいま処方してもらっている基本薬3つのうちの3つめ。ストレスを抑える効果のある漢方薬について。漢方薬はその人の体質などによって処方が違います。ご紹介する処方薬は、私の場合の処方です。冷たい風が吹いてて肌寒いけど、雲ひとつない良い天気でした。今日は漢方内科に行って、鍼灸行って。毎度、先生とおしゃべりしてストレス発散。...漢方薬の話お天気の頭痛には五苓散あんなに暑かったのが嘘のように、今日は涼しい。午前中はなんともなかったのに、午後になって急降下。私が今、漢方の先生に処方してもらっている基本薬は3つ。今日はその中の一つ、めまいの漢方薬について。漢方薬はその人の体質によって処方が違います。ご紹介する処方薬は、私の場合の処方です。経験談...スポンサーリンク私の究極の癒し、猫と(で)遊ぶ姉さん事件です。食の話タイトルとURLをコピーしました。