過激なダイエットは、時にリスクを伴います。『徹底的に必要な栄養素を取らない』、『この人はダイエットする必要ないのに』、など時々見ます。程良さが一番いいと思っています。まとめ:ダイエットはノウハウでなく思いの強さから作った実践10か条を効果が出るまでこなすだけダイエットは、『痩せようと!』と思った時が勝負です。『マイナス』を意識して、思いを元に、あなたに合った実践10か条を作って、効果が出るまで楽しみながら続けてください。最後は、鏡の前で“フムフム”と笑顔がでる人生を歩みましょう。