鉄分の補給、特に女性は気をつけたいことですね。お肌にとっても、鉄分不足は大敵です。妊娠中や授乳中ならなおさらのこと。熱中症対策として、鉄分補給にも鉄たまごは活躍します。お味噌汁を作る時に、鉄たまごを入れたお水を沸騰させて、あとは、いつものように具材と、お味噌を溶くだけです。なんだか疲れやすい、スタミナ不足を感じているなら、使い方も簡単な鉄玉で、鉄分補給を試してみませんか。玉子の形以外に、可愛い鉄たまが沢山あります。昔の人は、鉄のフライパンを使ったり、鉄瓶でお茶を入れたりして、生活の知恵で体内に鉄分を補っていました。今は、意識的に鉄分を多く含む食品を摂ったり、鉄剤やサプリメントで補うことが多いですね。そんななか、最近、貧血予防や鉄分補給グッズとして、ブームになっているのが南部鉄偶。鉄玉子の可愛い版です。南部鉄でできた土偶の形をした、なんともユニークで可愛い鉄玉。他にも、スヌーピーやドラえもん、キティちゃんの鉄玉もあります。SN使い方は簡単!水の中に入れて沸騰させるだけ。カルキ臭がとれてまろやかに使い方は、やかんやお鍋の水の中に入れて、5分くらい沸騰させるだけ。そのまま白湯として飲んだり、料理に使ったり、普通に湯冷ましとして利用できます。気をつけることと言えば、使ったあとによく水分を拭き取ること。濡れたままにしておくと、サビの原因になります。紐付きの鉄玉だと、拭いたあとに掛けておけるのでさらに便利ですよ。鉄分補給の他に黒豆や茄子、貝まで鉄玉子は、鉄分補給の他にも、貝の砂出し、なす漬の色だし、黒豆の色だしなどにも使えます。先の鋭利な古くぎは、黒豆に傷を付けることがあります。南部鉄の土偶やキャラクターものなら、とがった部分がないので食品にも優しく、何度でも使えて、コスパも良いです。貝の砂出しには、貝と一緒に漬けておくだけ。漬物の場合も、ぬか床に野菜と一緒に、埋め込んで置けばOK。ダイエットに人気のおかゆ・糖質想いシリーズなど風邪や胃痛、保存食にも糖質カットや糖質オフ、低糖質など、糖質に配慮した食品が増えてきましたね。正月太りのリセットや、ロカボダイエット、ゆるめのファスティングにも使い勝手のいい、美味しいおかゆや、カゴメの糖質想いシリーズを紹介します。風邪で食欲がない時や、胃痛、歯が痛いときにも重宝します。災害時の保存食として、ローリングストックしておくのにも便利な食品です。花粉症を薬以外でなんとかしたくてお試しのある酵素を選びました冬でも暖かい日は、いきなり鼻水が出てきたりして、花粉症の季節が近づいているのを感じます。関東に住んでる時には何ともなかったのに、中部地方に引っ越ししたとたんに花粉症がスイッチオン。鼻はズルズル、目はカイカイ、頭はズキンズキン。仕事に差しつかえるので、薬に頼っていたのですが、胃が痛くなることが多くなり、そのために胃薬を飲むようになり、お腹の調子も悪くなり。ここ数年、体調的に悪循環。体質改善するしかないと思い、手始めに今年は酵素関係にチャレンジします。安心して摂取できそうな酵素をピックアップしたので、参考にしてくださいね。※錠剤が苦手なので、粉末やゼリー、ドリンクタイプで探しました。健康マスク以外で花粉対策!顔を隠せない職場や学校で使うならこれマスクで花粉対策をするのが一般的ですが、スプレーでシューッとするだけで、昨今は、花粉をブロックできる優れものが評判です。使える花粉吸着防止スプレーや、ジェルなどを紹介します。...健康おしゃれなキャラクター杖・ムーミンの折りたたみステッキここ何年かで立て続けに、脚を痛めてしまい、ついに整形外科で杖(ステッキ)をすすめられました。...PREV部屋干しグッズのおすすめは?これならおしゃれで、まとめ洗濯でも余裕!NEXT持ち運びできる血圧計。