【足のけいれんを治したい!こむら返り治療】こむら返り近頃寒暖の差が大きく、夜中や朝方に冷え込むために足がつるという声をよく聞きます。睡眠中に足がつる(こむら返り)の根本的な原因としてカリウム、ミネラル不足が考えられます。寝る前は夜中トイレで起きたくないなどの理由から水分を控えてしまいがちですが、寝ている間にコップ一杯分もの汗をかくと言われているので、寝る前にコップに半分だけでも水を飲むことで予防になります。汗をかくと一緒にミネラルも体の外へどんどん出て行ってしまい、足がつりやすい状態になってしまいます水を飲んでも改善されない場合はスポーツドリンクを少し薄めて飲むと改善される場合があります。夏場はクーラーなどで足が冷えることで、冬場は寒さで足が冷えることで筋肉が収縮して緊張状態になり、急に足を動かした時に足がつってしまうことがあります。疲労を取りのぞく筋肉が疲れている場合、寝ている間も筋肉が緊張しており、痙攣を起こし足がつることがあります。夏はクーラーで足元が冷え、筋肉が固まって血流が悪くなり、足がつったり、むくみがひどくなったりする場合があります。冬は気温、乾燥などでつりやすくなります。高齢になっていくほど、増加していく傾向にあります。男性よりも女性に多く、とくに妊娠すると、いままでと足への負担が変わりますから、こむら返りを起こしやすくなります。温浴も、効果があるので、しっかりとお風呂に入って温めてください。那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院では、こむら返りの治療をしています。鍼灸治療は特に効果を出しやすいです。他にも超音波治療/整体/マッサー/カッピングなど体の状態に合わせて施術します。ストレッチも効果的ストレッチや整体に関しても、しっかり筋肉を曲げ伸ばしして治療をしていきます。こむら返りが気になった時は、那覇市銘苅のスマイルなごみ鍼灸整骨院までご連絡下さい。妊婦さんも治療できます。足の甲の痛み-人気の関連記事ベスト3-画像をクリック、タップすると記事が読めます。スタンプ作成スポーツトレーナーセットの販売など様々な部分でご協力ができます。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。沖縄県那覇市スマイル鍼灸整骨院グループでは、患者様に安心して施術を受けていただくために以下の対策を行なっております。・患者様お一人お一人の施術の後は、必ず手を洗い。・手指のアルコール消毒を行い常に清潔を保つよう心がけています。・患者様が使用した後の施術ベッドは1回1回アルコール消毒を行い、うつ伏せの際には、お一人ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております。・患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、トイレの取手、スリッパ、荷物カゴ、受付)などこまめにアルコール消毒を行っております。・院内の感染予防対策として、定期的に院内の換気を行っています。受付にアルコール消毒液を用意しております。来院の前後には手指のアルコール消毒をお使いくださいませ。お子様連れで通院できます。離島や県外からも患者様がいらっしゃします。