一年の計は元旦にあり。0561-34-9111HOMEスタッフブログ一年の計は元旦にあり。>2023/02/01一年の計は元旦にあり。行動を習慣化するには?こんにちは。みよし市の工務店、グッドホームです。行動の習慣化が欠かせません。行動を習慣化するにはどうすればよいのでしょうか。■具体的な行動を決めるまずは、『夕食後に』『ダイニングで』『家計簿アプリにメモする』というように、行動を細かく決めましょう。時間や場所が明確だと、より行動しやすくなります。家族に周知すると、より効果的です。習慣化は長期戦なので、途中で諦めたくなることもあります。・夫婦で共有管理できるアプリを使う・同じ目標を持つ友人と声を掛け合う・SNSに投稿する・週や月の目標を達成したら自分にご褒美などのように、モチベーションを維持する工夫を決めておきましょう。いえば、以前あさイチで放送された『習慣化アプリ』も行動を継続したい方に人気だとか。挫折が心配なら、継続するための工夫を多めに用意したいですね。■メリットを思い描きながら「寝起きに白湯を飲むと、血行が良くなるので美容や健康に良い」といわれます。簡単な行動に思えますが、この行動を習慣化するには18日程度の期間が必要だとか。目標が高いと、習慣化は長期戦になるかもしれません。「無駄なモノを減らせたら、管理が楽になるし新居の収納スペースも少なくて済む!」と、考え付く限りのメリットを思い描くと、もうひと頑張りできそうですね。新築一戸建て・注文住宅なら株式会社グッドホーム。