~それでもランナーは走る~マラソンの感動を教えます神戸マラソン2022|風の計算が全然できない!追い風に調子に乗ると...。明石海峡大橋アンカーの迫力満点!ジョギングの様子をご紹介します篠山ABCマラソンへの道190109マラソンの感動を教えます週2回のジョギングでフルマラソン完走できる!|週2ランナーからのアドバイス。競馬にチャレンジ、枠連とワイドどっちが勝ちやすいのか検証マラソンの感動を教えます姫路城マラソン2023|念願のレースで、コロナ2019(新型コロナ)感染からの完全復活!奇跡の1秒!ジョギング日記190505ジョギングの様子をご紹介しますTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.05.05スポンサーリンクTweetPocket今のところ次のレースの予定はない。ジョギングを続けながら次の目標を探す。少ない、夜、夕方や早朝に走ります。今日は10連休の9日目。朝からドラマ「ストロベリーナイト」「向かいのバズる家族」「俺のスカート、どこ行った」見て、ブログ書いた。競馬「NKHマイルカップ」は負け。時間があったので、「ガンダムジオラマフロント」を少しやったなぁ。走り終わってからもう1つドラマを見ようかな。今日のジョギング気温18.8°C、湿度80%(23°C推定値62%)。今日は朝から天気良好。気温も高くなりそうなので、夕暮れ時にジョギング開始。18:00頃だったかな。走り始めはキロ5分50秒とゆっくりスタート。最近、休みで、食べすぎているということもあり、体が重くなっているのが走ると自覚できる。城にも観光客がまだ残っていた。今日はジョギングをしている人を10人ほど見かけた。その中で、年配で太っていて、ぜーぜー言いながら走っている男性を見かけた。一生懸命走っている姿に、「がんばれ」と心の中で呟いてしまった。その男性に、自分の姿を見たのだろう。その後ペースは成り行きに任せて、そのうち、キロ5分30秒で安定した。最後までペースを維持し、最後1キロはややペースを上げた。結局は最近の中ではやや早く、平均キロ5分27秒で10kmを走り終えた。完全に体が重くなっている。今日の写真は姫路城外堀に沈む夕日。桜田門と大手門の間で撮影。体重測定を実施、69.0kg。前回は67.8kgだったので、1.2kg増。昨日もたくさん食べたのが効いたのだろう、体重が増えている。