Examples手探りな毎日*mira読者になる手探りな毎日*mira子どもと一緒に過ごす中で、調べた事や発見したこと、経験したことを記録しています。悩むみなさん、こんにちは!miraです!私は下の娘を妊娠した時に、妊娠糖尿病になってしまい妊娠9ヶ月でまさかの転院。55mira-log.com自分でインスリンの注射打つなんて絶対無理!と栄養指導をめちゃくちゃ真剣にうけていました。その時に栄養士の先生から『1回の食事の糖質を40gにするといい』と教わったんですが糖質40gってイマイチよく分からないですよね。具体的に、どれくらいかというと一回の食事でとれる糖質40gの目安ご飯...120g(コンビニおにぎり1個・お寿司6かん)食パン...100g(4枚切り1枚・6枚切り1.5枚)バターロール...100g(3個)もち...90g(2個)うどん・そば・そうめん・パスタ(乾麺)...60gゆで麺・ゆでたパスタ...160gご飯はコンビニのおにぎり1個分バターロールは3個分もちは、米を潰して練っていて消化吸収も良いため、2個で糖質40gです。栄養士さんも、「お寿司屋さんには気を付けて...」と言っていたので、みんなぶつかる壁なんでしょうね...(あと、和菓子は糖尿病の敵、とも言ってました。大福とかヤバいですよ)そんな食べたい欲と戦いながら過ごしたマタニティ期なんとかインスリン注射を免れ、無事出産し早いもので娘はもう3歳。(早い、早すぎる...)心配だった妊娠糖尿病も出産後に治りました。後遺症というわけではありませんがすごく甘い物を食べると頭が痛くなったり、クラクラしたり血糖が上がりすぎると猛烈に眠くなったり。自分の血糖が上がってる瞬間とどれくらい食べたらヤバいのかが、感覚で分かるようになりましたね。子供とお寿司食べてたらタブレットの注文画面に【シャリハーフ】って表示されててえっ?もしや...って頼んでみたらびっくり!シャリ1個を半分にして、ネタが乗ってる!マグロとか他のネタも、上に乗ってる魚は普通のサイズで、ご飯だけハーフでした。1個分減ってるのに、お値段は変わらず...(笑)これ頼めば頼むほど、店側が得するやつ息子はネタの味を楽しみたい方なので「ご飯が小さいほうが魚の味を感じられる!」と大喜び。私も普段から下の娘に食べさせるために、ネタとシャリを半分に切って一口サイズにしてるので子供が余したご飯を食べなくて済んで、大喜び。苦笑)今はもう気にすることはないけれど妊娠糖尿病で食事制限してるときにくら寿司があれば、もっと気軽にお寿司屋さんに来れたんじゃないかな~と思うと糖質制限してる糖尿病の人にくら寿司のシャリハーフめちゃくちゃいいじゃん!と感動したのでした。お寿司も美味しかったです!ほんと、あと3年早く近所にオープンして欲しかった〜現在妊娠糖尿病になって、食事療法されてるママさん!お寿司が食べたくなったら、くら寿司へ。お手玉で遊ぼうある連休の暇を持て余した朝。妊娠をきっかけに糖尿病になってしまったmiraです。reserved.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。