2023年11月11日おはこんばんちは。肌トラブルカウンセラーのminamiです。今年の秋は始まったのか、終わったのか。11月すぎても暖かい日が続きましたね。寒くなってくるのかしら。みなさん、秋花粉は大丈夫ですか?私は、昔ブタクサにとっても反応していたのですが、今年はあまり反応しなかったです。花粉症って腸内環境を整えるだけで治ったりします。秋花粉の代表的なものと言えば、ブタクサやヨモギ。鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ。花粉症って、意外と体力使って辛いですよね。それだけでなく、花粉に似たタンパク質を持つ果物や野菜でもアレルギー反応が出てしまうというのです。体の免疫機能が花粉のアレルゲンと類似のものと認識し、特定の食べ物でアレルギー症状を起こすという原理です。ヨモギキウイ・リンゴ・セロリ・にんじん他ブタクサメロン・スイカ・きゅうり・バナナ他ヨモギはセリ科、ブタクサはウリ科と構造が似ているんだそうです。加熱したり消化でアレルギーが収まるので主に口の中や周りでの症状が多いです。『確かに、なったことある!!あれは、アレルギー反応だったのね!』って私はなりました。みなさんは何か果物を食べて感じたことありますか?花粉症もアレルギーも体質改善すれば軽減することができます。体質を変えるには、睡眠も運動も大切ですが食べている物を変えていくのがいいと思っています。毎日のことだから、食べ物で今のあなたはできているからです。次の春花粉に向けて体質改善してみませんか?最後まで読んでいただきありがとうございます♪では、お肌も心もキレイに、happyに♡セルフチェックシート付きガイドブックプレゼント中!!詳細はこちらから☟グルテンフリーパスタでサバ缶ペペロンチーノおはこんばんちは。肌トラブルカウンセラーのminamiです。今日は簡単で栄養満点なパスタレシピを紹介します。6年間のニキビ肌を経験し、食事改善から克服しました。控えながら生活しています。実体験から肌荒れに悩んでいる方が気軽に話せて、気持ちから明るくなれる場所を作りたくカウンセラーとして活動しています。bichoskincarecounseling。