/まずはこれから!!︎ダイエットを考えている方におすすめなトレーニング3選をご紹介!2021.10.25まずはこれから!!︎ダイエットを考えている方におすすめなトレーニング3選をご紹介!「痩せやすいトレーニング」のやりかた知りたくないですか?ただやみくもになんとなくトレーニングをしていてもうまくいかないもの。何が効果的かあなたが自身が理解しながら、おこなうのが一番大事!そこで今回は、ダイエット初心者におすすめの痩せやすいトレーニングを紹介していきます!スクワットスクワットは王道中の王道!筋トレの王様と呼ばれているくらい、トレーニング効果がとっても高い!スクワットは主に「太もも」「お尻」という、体の中でも特に大きな筋肉が鍛えられるので、全身の脂肪燃焼に繋がるんです!よく「部分痩せ」といって、二の腕やウェストだけを細くしようと頑張っている人もいるのですが、正直あまり効果は期待できません・・・とにかくまずは代謝アップのためにスクワットからが効果的!スクワットは頑張りすぎると力が入らなくなったり、筋肉痛で数日感苦しむこともあるので、追い込みすぎないように!トレーニングのバランスや栄養補給など、細かい部分を知りたい方は「パーソナルジムを利用する」というのがおすすめ!自重でやるより、器具を使って高負荷でおこなうと効果絶大!腕立て伏せ腕立て伏せもとてもよい!スクワットと同じ脂肪燃焼の仕組みで、腕立て伏せは「大胸筋」という大きな筋肉が鍛えられるので、上半身を鍛えながらダイエットもできちゃうんです。以上が、トレーニング初心者がダイエットをおこなう一番効果的なトレーニングでした!ダイエットは、ただやみくもにやっても痩せません。過度な食事制限をしたところでリバウンドをしてしまいます。過剰にやるのではなく、あなた自身がしっかり学んでいき習慣化していくことが大切です。それを、お金をだして実践していくのがパーソナルジムということです。カラダに対しての自己投資はあなたの人生を豊かにします。この機会に始めてみましょう!ジムだけじゃない、あなたのカラダの悩みはここで全て解決できます。お早めのご連絡おまちしています。施設内コロナウイルス対策に関して当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。U-STYLEと他店のパーソナルジムの決定的な違いスポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。静岡市SNSでもご購読できます。*名前メールアドレス(公開はされません。)上に表示された文字を入力してください。【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。ランニングやウォーキングだけで痩せることができるのか?あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。