お客様から「アダルトチルドレンですが、自分に自信が持てず不安で行動できない、そんな自分をみて自分を責めてしまいます。したらいいですか?」というご質問をいただきました。不安の悪循環に入っています。自分に自信が持てず不安で行動できない、そして自分を責めてしまう。不安になり行動できないという不安のループ、不安の悪循環は、アダルトチルドレンの典型例です。仕事であれば、どんどん仕事が溜まってしまって苦しい状況になってしまいますよね。「悪循環に気づく」ことです。悪循環に入っていると気づくことで、悪循環はピタッと止まります。気づいている状態は、自分を客観視している状態だからです。その瞬間は自分を責めていません。苦しみから解放され楽な気持ちで過ごすことができます。自分に自信がないので不安な気持ちになります。悪いことばかり頭に思い浮かび、行動することができません。「何てダメな自分なんだ」と自分を責めてしまいます。「失敗するのではないか」と思考が頭の中をグルグルして悪循環から抜け出せなくなってしまい、苦しい思いをします。人生が良い流れになり、物事がうまくいくようになります。毎日、明るく楽しい気持ちで生活できるようになります。自分はかけがえのない大切な存在だと感じられるようになります。悪循環に気づくことが最も大切なのです。一度、お試しカウンセリングを受けてみてくださいね。ZOOM全国対応お問い合わせ。