健康法、アレコレ色々、やってきました。健康法、アレコレ色々、やってきました。MENU健康法、アレコレ色々、やってきました。2018/02/24朝飯が良いか悪いかは、賛否両論あるようだ。子供の場合は新陳代謝が活発で、しかも大人の身体になるためにたくさんの栄養が必要だから、朝食は大事だろう。成人になるに連れて、摂取カロリーは余分になっていく。大人でも朝食をしっかり取るべきか、あるいは抜いて野菜ジュースくらいにするべきかは、いろいろ意見のあるところだ。一人暮らしの人は、朝は食欲がない、朝食よりも寝ていたい、などの理由から朝食をとらない人がいるようだ。このような人は、昼食と夕食をまとめて食べるので、余計な負担を体にかけているようだ。そのことは睡眠にも悪影響を与えているようだ。悪いのは、夕食を多めに食べることなんだ。これは消化管に余分な労働を強いるし、余分な老廃物を増やすことになって、肝臓を酷使する。これは朝食が必要・不必要にかかわらず、正しいことのようだ。朝食が必要だと主張する意見だと、こういう意見になる。朝食とは、午前中に活動するためのエネルギー源なので、午前中に集中力を上げて、有意義に過ごすためには欠かせないものなんだ。噛むことは脳に刺激を与え、一日の活動開始を体全体に伝える。朝食をとると体温を上昇させ、心も身体も目覚める。そのため、朝食は必ず食べるようにこころがけましょう。確かにタンパク質などを摂ると、身体は発熱するようにできている。ホークスの門田選手が、ゆで卵ダイエットというのをやっていた。これは、ゆで卵のカロリーは80キロカロリーだが、消化に必要なカロリーも同じくらい必要なので、タンパク質が取れた上に太らないという理屈だった。これが正しいかどうかはよくわからないが、とにかくタンパク質を摂れば身体は発熱する。朝食を取らなければ、不機嫌になる人も少なからずいるから、もしかしたら朝食型の人と夕食型の人がいるのかも知れない。私の場合は、1日2食でも太ってしまってメタボリックになってしまうので、1日1食ダイエットをしているが、それでも朝早く起きると、食べずにはいられなくなる。この辺は、体重と自分の腹と相談しながら、食べ過ぎないことだけを注意してやればよさそうだ。昼寝はしたほうがいい?長時間睡眠って、どうなんだ?時差ぼけについて寝室環境を、もう一度見直そう!カテゴリ健康法、アレコレ色々、やってきました。降圧剤オルメサルタン追加!イチョウ葉エキスも、飲み始めました。発熱外来、予約が取れない。そんな時に見つけた穴場クリニックとは。身体ほぐし、私の身体がガチガチなわけゆる体操、私にはかなり難しいゆる体操、統一棒に乗れない。骨盤ゆる体操・ドンガバチョ体操とは?ドンガバチョ体操は、簡単だけど難しそう老化・老眼でバランス感覚が崩れる鎖骨マッサージ、ちょー気持ちいいセルフ筋膜マッサージ、鎖骨マッサージと肩こりもしかして五十肩?五十肩(?)になってわかったこと五十肩って、こんな病気やったんや太極拳で、五十肩も治る?呼吸法、もしかしたらずっと間違えていた?呼吸は、姿勢によって変わってしまう。秋は首コリと、めまいのシーズン?肩こりがひどくて女物にはまったが...足もみ健康法、手強い足の裏の皮.朝起きた時ににめまい。骨盤のポジション腰は伸ばすべきか、立てるべきか?骨盤起こし、結構難しい。骨盤起こし、やってみると、結構痛い。骨盤起こし、多少慣れた。唱えてみたマントラと四股で、元気になる方法。十三佛真言とはマントラ気功、2日目の感想リラックスライフリラックスライフシルクのフンドシ、買いました。イダ・ピンガラの呼吸(片鼻呼吸)って、何?モテる男になる「あ・し・め」とは?浄水器、手に入れました。ストレッチでゆがみを取る!技アリの身体になる。購入!格闘技経験者は、足の親指の力が抜けない?ヒザ痛にパンストベルト!かなりいい。ドリエル、睡眠改善薬って、どうなんだろう?脱メタボリック!とにかく、BMI値を23に豆乳おからクッキー、旨すぎてダメ1日1食ダイエットで、寿命が延びる?1日1食ダイエット、でも歩かないとダメ?白米+黒米、旨くない...プチ断食、40時間達成!無農薬で食べられる野菜・豆苗、安くなりました羅布麻が切れたら、セキが抜けなくなった?足湯機・冷えとり君、湯が汚れるのが早いサンスベリア、マイナスイオンを出すって本当?食前の運動では、血糖値は下がらない暖かい生活でニコニコ暖かい生活でニコニコ足湯機・ひえとり君、冬はもう手放せない。冷えとりくん足湯機、ことしは低温設定でココアにはまる。ココアの健康効果とは地震酔い対策で?ショウガ紅茶、始める。木酢液で、ピーリング。リバウンド1日1食ダイエット、だけど夜はドカ食い1日1食ダイエット。寝る前の飲食は、控えめに。抜け毛はあきらめよう。玄関を風水的に整えてみる。開運グッズ、風水グッズは、左手にはめる。食いものにも、風水がある?パワーストーンは効くのか?パワーストーンの効果パワーストーンの選び方(1)タイガーアイで、金運アップ?!タイガーアイのブレスレット、石当たりするタイガーアイ、もう一個注文する。健康法、アレコレ色々、やってきました。