ついて書きますなんのこっちゃわからない方もいらっしゃると思いますが、スポーツをされる方は本当に大切なことなのでぜひ最後まで読んでください。アメフトなど・・・)をされる方は筋肉を伸ばしすぎると良くないです。なんで??柔軟性あったほうがいいでしょ??と思われるかもしれませんが、もう少し読んでください。筋肉を伸ばす際、限界値に達すると弾性が働きます。伸張反射という言葉をこのブログではよく書きますが、あれと同じで要は「伸ばされないよう、元に戻そう!」とする力が働きます。それがいわゆる蹴り上げたり、投げたり、ダッシュしたりする瞬発系の力につながります。いった「弾性」がかかる部位を乗り越えると可動域が上がり、今まで伸びなかったところまで筋肉が伸びます。柔軟性が上がった状態です。それが「可塑性」が働いた状態です。脳にも伝達するといわれているので、一度柔軟性を手に入れると身体も頭もその動きを記憶します。柔らかくなった!しなやかな動きができる!といった点にはものすごく良いのですが、先述しました瞬発系のスポーツに関しては「弾性」が弱まった状態になってしまっているわけです輪ゴムで表すとわかりやすいと思います。お身体のお悩み・仕事・趣味・スポーツetc...そして現在の立ち姿勢を見させてもらったうえで最適なストレッチをさせていただき、さらに必要に応じてトレーニングを入れていきます。