久里浜駅前マリン歯科口腔外科|横須賀市の歯医者さん久里浜駅前マリン歯科口腔外科は虫歯・歯周病治療から漢方薬の処方や栄養指導まで幅広く行います。睡眠不足は歯にも悪い?知っておきたい眠りとお口の関係2024.7.2ブログこんにちは。7月に入り、夏の暑さが本格的になってきました。昼だけでなく夜も暑さが続くと寝苦しさを感じることで、なかなか寝付けずに睡眠不足に陥ることも。実はお口にも悪影響を及ぼすことをご存じでしょうか?今回は睡眠とお口の健康の関係性についてお話ししていきます。◆睡眠不足で歯が危険にさらされる!?不十分な睡眠によるリスクのひとつがむし歯の進行です。「しっかりと歯みがきをしていれば大丈夫」と思われるかもしれませんが、これだけではむし歯を防げない恐れがあるのです。どのようにして睡眠不足がむし歯の進行を招くのでしょうか?その要因は、だ液の減少です。歯の修復を促したりすることで、むし歯の進行を防ぐ役割を果たしています。睡眠不足によって自律神経が乱れると、だ液の分泌量が減少します。この結果、だ液によって歯を守る働きが不十分になり、むし歯が進行しやすくなります。◆むし歯だけじゃない!?睡眠不足によるもうひとつのリスク睡眠不足によって引き起こされるもうひとつのリスクが歯周病の悪化です。最悪の場合は歯が抜けてしまう恐れもあります。睡眠不足と歯周病はどのように関係しているのでしょうか?これらを結びつけるキーワードが「糖尿病」です。数ある発症要因のひとつに睡眠不足が挙げられています。相互に症状を悪化させることが明らかになっているのです。「気づいたら糖尿病も歯周病も悪化していた...」といった事態にもなりうる、まさに恐ろしい病気です。歯の状態が睡眠時間に影響を及ぼすこともあると言われています。調査が実施されました。睡眠不足、または長時間眠りすぎるリスクが高くなることが明らかになりました。このように、お口と睡眠はお互いに深い関係性があり、ときに健康そのものを左右するといっても過言ではありません。◆お口のケアと良好な睡眠で健やかな毎日を!健やかな生活を送るためには良質な睡眠とお口の健康維持、どちらも欠かすことができません。毎日の生活習慣を整えつつ、お口の状態に不安がある方は早めに歯科を受診することをおすすめします。