その上の器に入っているのは、間食用に作成しておいた、オートミールとカットわかめ。結局食べずに夕食に回すことになった。それぞれ、器に入れて出来上がり。わかめのオートミールは、作成して時間が経過しており、超もちもち。さば水煮缶はシラスと一緒に醤油を加えて。オートミールを食べきると、玄米団子をごま豆乳鍋に入れておじや風にしました。さば水煮とシラスもこのとおり。醤油をかけると美味しい。シラスがちょっと塩辛過ぎる気がするがお構いなしでいただく。以上、本日の食事ここまで。ここにきて、ようやくきょうのお題。納豆は、通常、付属のタレ、からしは使用せず。