登録はこちら(薬膳ヨガ®事務局宛)〜〜〜目がお疲れの方は再生してお聞きください。薬膳ヨガ®︎の深井みほ子です。あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。1日のどこを切り取っても幸せだった1年のどこを切り取っても幸せだった今年はそんな毎日にしたいですね。心の静まった状態でいれば、小さな幸せをキャッチしやすいものです。静まった状態でいるのは、外部に状況にかかわらずできることなのだと思います。去年コロナをきっかけに、どれだけ瞑想をしたかわかりません。薬膳ヨガ®︎のすべての活動に瞑想を取り入れたのは、薬膳とヨガのベースに体の声を聴くことが不可欠だからなのもありますが、こうした外の状況にかかわらず、静まった状態でいる能力を、みんなでボトムアップしていきたいと願ったからです。薬膳は体が欲するものを感じにいくことヨガはじーんと巡るのを感じにいくことこの「今の感覚を感じにいく」というひとてまが、とても大きな意味を持っています。これから瞑想の話題が増えるかもしれませんが、本気モードきたな!と笑ってください。瞑想をはじめてみようかなと便乗していただけたら、こんなに嬉しいことはありません。目次<薬膳レシピ>簡単キャラメルカカオ—–リセット効果で薬膳の定番といったらカカオ!お正月休みからの切り替えに、最高の素材です。+血管からのWでアプローチする素材はそう多くありません。豆乳ラテにする人が1日に欲する糖分は決まっているので、良質なスイーツで先手を打てば、午後お店で買ったようなおやつをあまり食べたいと思わないのですね。結果、糖分の量を大幅に減らせるのですが、そうすると何がいいって、疲れなくなるんですよね。練乳がたくさん入っていますが、1回につかうのは大1程度ですし、あまり気にせず試してみてください。漫画」で検索したら、ダントツ(というか唯一)おしゃれなのがでてきたので、読んでみました!素敵にリアルでした!「しあわせは食べて寝て待て」/水凪トリ主人公はデザイン事務所につとめる麦巻さとこ(38歳)。優しくてちょっとおせっかいな大家の鈴さんと、息子の司くんに出会います。おかしいのが、しょっぱな大根の匂いをかがされるんですね。なにこれ?とあやしみながらも、体の明らかな変化を感じ、じわじわ薬膳にはまっていくんです。」というテーマなので、薬膳ヨガラーさんならどなたもお好きなはず。私が薬膳をはじめたのも38歳でしたが。そうそう、ちょうどこんなふうに薬膳って、突然生活に入ってくるんです。続けたら、冷え性が治ったことを思い出しました。麦巻さん、ヨガもやりましょう!Kuunelのウェブマガジンで読めますhttps://kunel-salon.com/post-12915最後に耳より情報です。瞑想を広めようというコンセプトで始めたところ、今や瞑想の勉強会!ですので、瞑想を楽しみたいだけの人も大歓迎です。今回、カリキュラムでやっていない、新しい瞑想ワークをします。テキストはこの日のための新作です。実践編4daysで、近い将来ライフワークにしたい方は必見!SNSの進化が止まるところを知らず、便利なツールは増える一方ですが、反面これらを上手に使えたら、楽にライフワーク、副業ができる時代でもありますね。どのツールを使ってどう発信したらいいか、あなただけのやり方を専属のマネージャーがサポートします。なつめチップ10袋+豆ヨガ茶がつきます。フォローしていただくとお得情報を一早くお知らせします。初心者の方も読んで実践できます。市販の本がわかりにくいという声が多かったので、説明とポイントをシンプルにしています。https://yakuzenyoga.com/store-7meditation-2/昨年手が足りなくてプロのライターさんにお願いしていたブログ投稿を、復活しました!「お餅とほめ言葉」https://yakuzenyoga.com/2021/01/04/mojinoblog-13/また長文日記におつきあいいただけたら嬉しいです。それでは、春までもう一息。温かくしてお過ごしください。薬膳とヨガの繋がりを体系化し2009年にスクールを開講しました。現在は瀬戸内海の島に暮らしながら、シンプルで続けやすいセルフケアをオンラインレッスンやリトリートを通じてお伝えしています。