タイアップHOMEライフハックアンチ定期購入が定期購入している心酔アイテム3選ライフハックアンチ定期購入が定期購入している心酔アイテム3選2024.10.21ライフハックこんにちは。週8筋トレ女でお馴染みのあきです。「トレーニングよく続けられているよね」「意志強いよね」「ストイックだよね」と言われることが多いのですが、自信をもって否!と言わせて頂きたい。どちらかと言わなくても意志が弱いタイプの人間です。ジム通いが続いているかというと...習慣化しているからです。いや、その習慣化がさ、問題なんですよね。最初は気合いしかないんですが、習慣化せざるを得ない環境にもっていっちゃおっていう話をしたいと思います。私がトレーニングを習慣化させるためにしたことは...意志が弱人間が習慣化トレーニングをさせた方法パーソナルトレーニングジムに通う私のためだけの時間なので、サボりようがない!し、それなりの投資金額なのでサボらない。ここで正しいフォームだったりトレーニングの楽しさを学べれば最高!実際パーソナルで挫折する人ってあまり聞かないので、パーソナル期間中にいかに生活に落とし込めるかパーソナル卒業後の過ごし方をトレーナーさんと相談してみるといいと思います。24時間ジムに通うあき的習い事が続かない理由第1位!「仕事が忙しくて行く時間がない」これですよ。24時間ジムはその名の通り24時間オープン。行けちゃうんだよなぁ。行けちゃうなら行くしかない。お金がもったいないし。トレーニングをしていることをアピールするこれも大事!トレーニング仲間ができたら最高だけど、そうじゃなくても「今日もジム?」なんて聞かれると今日は帰ろうかな...と思っていても「ええもちろん!筋肉は裏切らない!」って条件反射で言っちゃうもんだから行くしかない。お金はここではもったいなくない。こんな感じで続けざるを得ない状況を作りました。すればあとは行くだけ!歯磨きと一緒。