/トレーニングは【一石二鳥】どころじゃない!!2017.09.15トレーニングは【一石二鳥】どころじゃない!!トレーニングは【一石二鳥】どころじゃない!!U-STYLEトレーナーのズーキーです。トレーニングを始める方にはそれぞれの目的や目標があります。etcわたしの場合は2つあります。・カッコイイ身体になりたい・パフォーマンスの向上トレーニングの後にはかならず鏡でチェックします。『気持ち悪い〜』と思ったあたな!トレーニングをしてからだが変化する喜びを知ったらあなたも同じことしますよ笑そしてもう1つの理由はパフォーマンスの向上!何度かブログにも書いていますがわたしはトレーナー以外にダンスのインスタラクターという顔をもっています。下半身をきたえれば踏ん張り強くなり体幹をきたえればバランス力・安定感がまします。からだを鍛えるだけで2つのご褒美が手に入るというわけですね!さらに健康的!ご褒美が3つになりました笑これは私だけではなくあなたにも同じことがいえます。当店に週3回のペースで通っている20代女性Nさんもこんなことを言っていました。夜寝つきが悪かったNさんですがトレーニングをすることで毎日快眠♪トレーニングをするとよく眠れるようになる。この現象は科学的にも実証されています。トレーニングで筋肉を破壊することで早く修復させるために深い眠りにつきやすくなります。それと同時に成長ホルモンなどを通常よりも多く分泌します。良質な睡眠がえられる。あなたの目標がひとつだとしてもトレーニングをしてからだを鍛えることで知らぬ間に1つ2つとご褒美がついてきます。ダイエットやボディメイクだけでなく健康的になれる。一石二鳥にも三鳥にもなるのがトレーニングです。変わりたいけどひとりではできないそんなあなたの変われる環境がここにあります。必要なのはあなたの勇気ある一歩です!ご連絡おまちしてます。詳しくはこちらをどうぞ!!当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。ボディメイクに興味があるけれどできるか不安なあなたへ。ボディメイクがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。糖質制限ダイエットがもたらす恐怖スポーツジムではダイエット・ボディメイクは難しい?!筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??お得なジムの新プラン!!【パーソナルジム定額コース】パーソナルトレーニングが1ヶ月に4回受けられる!!月額15,000円(税別)1回あたり3,750円!!詳しくはこちらをご覧ください。思ってもらえるように考えています。本日のブログは『筋トレしているのに痩せない?あなたの5つの失敗度をチェック!!【食事編】』です😌(プロフィール欄からご覧になれます。静岡駅SNSでもご購読できます。*名前メールアドレス(公開はされません。)上に表示された文字を入力してください。【ダイエットは継続が一番!】筋トレが継続できるようになる3つの準備の大切さ。あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。ランニングやウォーキングだけで痩せることができるのか?あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。