-公開日:2020.06.03|最終更新日:2020.08.31ツイートシェアLINEで送る皆さん、こんにちは!【癒しの月ヨガ×アロマ】講師の高橋エマです。今日は私自身にとって不可欠な「癒し」についてお伝えしたいと思います。皆さんは怒りっぽいですか?私は、10代から20代と舞台女優1本で活動してきました。元々の性格もありますが、仕事柄により感受性がより強くなりました。感受性って良い面もあれば苦しい面もあるんです。良い面は多いに「演じる」ことに活かされました。苦しい面はドォーと押し寄せる大波のように普段の私を苦めました。ヨガの生徒になってからその【苦しい面】が何かを知りました。《混沌とした怒りや悲しみ》です。私たち人間は悲しみや悔しさ、不安などの感情を心の中に蓄積します。その容量を超えてしまうと、それらの感情を含んだ「怒り」として表にあふれ出てしまうのです。表に出すことが出来ず胸の内側に留めてしまいます。どちらも苦しいんです。《混沌とした怒りや悲しみ》から逃れたくてアンガーマネージメントをするようになりました。的に見ることで、怒りなどの強い気持ちが生じても、それを適切にコントロールし、問題解決を図るというスキルのことを言います。最初は失敗ばかりです!!しかたありませんね、何十年もかけて形成された自分を変えるのは容易ではありません。同時期にヨガに出逢い、学びを深めるに連れて、コントロールする以外に【浄化】という方法があることを知りました。知ったというより自然とそうなっていきました。ヨガクラスを受けたことがある方で涙が出た経験はありますか?私は何度かあります。最近は瞑想中に涙することもあります。【浄化の涙】により《混沌とした怒りや悲しみ》の種が涙で流され浄化されますそして、癒されてると実感できるのです。代々木上原」では、心と体の調和を求める方に、究極のヨガ体験を提供します。常温スタジオで、経験豊かなインストラクターによる指導を受けながら、日常の喧騒から離れてリラックスしましょう。