美容と健康ひと口メモ☆ファイル美容と健康ひと口メモ☆ファイル読者になる美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ウエスト回りを刺激するこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-05-17ウエスト回りを刺激するボディメイキングウエストのくびれをつくるポーズ。1脚をそろえてまっすぐに立ち、手の親指と親指をからめて胸の前で合掌します。2息を吸いながら、合掌した手を頭上に伸ばす。腕は耳の横につけて、天上から引っ張られているようなイメージで、全身をまっすぐに伸ばす。3息を吐きながら、上体をゆっくり右側に倒す。左側の体側が伸びているのを感じながら3回呼吸して元に戻す。3から左側も同様に行う背骨のゆがみを矯正して、自律神経の働きを整えるため、体調が良くなって、ネガティブな気持ちを消し去る効果もあるそうです。»プロフィールid:grace-camelliab『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。