運動と食事管理で痩せる!ボディメイクセミナー~参加するだけで痩せる!真のカラダづくり~』をToyoFit東京店にて開催しました。・トレーニング後に効率よくたんぱく質摂取!オリジナルプロテイン試飲について、みっちり3時間学ばれていました。普段の食事でも食べたいくらい美味しい!!」と、言っている間に、ペロリと完食!他にも、酵素ファスティングの正しい方法や水分補給についてなど......効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました!後半は、トレーニング編!「痩せるためのメカニズム」や「糖質カットのしくみ」など、筋肉やトレーニングについて学びました。年末年始休暇で弛んだカラダを引き締めたい!運動不足なので、簡単にできることから始めたい!という方でも簡単に続けられるトレーニング方法を伝授。徐々にトレーニングに慣れてきても十分に効果が得られるよう、レベルも調節できます!それぞれの目的に沿って鍛える筋肉の部分を変えていきます。「カラダの色々な部分を使ってやるので、他の運動よりも楽しくできました!」と、ダヴィンチボディボードの虜に!ダヴィンチボディボードは、ヨガやピラティスの要素を応用しているので、カラダの色々な部分の引き締めに効果が期待できます♪また、カラダとチューブの距離を変えることで、強度を調節できます。「普段の食事で、OKフードやNGフードに気をつけます...」と、早速プチファスティングや自重トレーニング、食習慣の改善に意欲の高い皆さまでした!!次回は、2/16(日)開催予定です。詳しく知りたいという方はこちらのページをご覧ください。