大阪でこんなこと言ってたら、他府県の寒さ厳しい土地の方に笑われますね。寒くなると困ることのひとつ、足が吊ること。私は小さい頃からよく手の指や足が吊っていました。寒くて雨の日なんかは、傘を持つ指がよく吊っていました。大人になって知りましたが、そんなに頻繁には吊らない人がいるということを知り驚きました!いつもと違う体(筋肉)の使い方をすると筋肉疲労のため吊ることがあります。汗をかきやすいのもあって、それが筋肉を冷まし過ぎて硬くなり血行が悪くなり吊ってしまいます。筋肉をよく使ったあとは、カッチーンと硬くならないようにまずは冷やさない。帰り道で冷えないよう、少々熱いかなと思っても保温して帰ります。いうか、保温して帰るようになりました。時間だとしても保温しなくてはいけないなと、昨年から、きちんとするようになりました。帰るだけの距離だし、と短時間を軽く見ず面倒がらすにしています。・汗をかいた靴下を履き替える・下着を着替える・Tシャツを着替える・体幹はもちろんですが、腕や脚を保温するため、レッグウォーマーやアームウォーマーを着るレッグウォーマーは、足首から膝まで被るものと太ももまであるものも着用したいですね。お客さまでも、お尻や太ももが冷えているかた結構いらっしゃいます。若い女性は特に、将来お子さんを産むために、この辺りは冷やさないようしていただきたいですね。アームウォーマーは、二の腕も結構冷えていますので、肩の手前まであるもの肘や手首はもちろん被るもので、甲まで被れるといいですね。二の腕もひんやりされているかたは多いです。帰宅後は、筋肉痛で熱をもったところは冷やしほかの部分は冷えないように過ごします。お風呂でじっくり芯まで温まって、湯冷めしないうちにお布団に入りましょう。アロマオイルを作って保温もおすすめです。私のおすすめは、マージョラムを基本にしたブレンド。こころもからだも温まる精油です。ほかに、好きな香りの精油1つ〜3つほどとブレンドして使ってみてください。お風呂あがりに塗ってもいいですし、オイルのべたつきが気になるようでしたら、お風呂前に軽くマッサージしながら塗り、お風呂でさっと洗い流すと、ほどよいしっとり感が良いですよ。「眠れない、眠った気がしない。徒歩3分マンション1室にあるアロマセラピーケアルームです。お客さまおひとり完全プライベート空間の中で、アロマセラピートリートメントをさせていただきます。センター方面へ出ていただきお越し下さい。京都方面から「守口市駅」より普通で2駅のところに位置します。専用の駐車場はございませんが、周辺にはコインパーキングが数多くあります。恐れ入りますが、コインパーキングのご利用をお願いいたします。ふふらんfu*franブログ最近の記事カウンセリングを受けてみたいけれど、ハードルが高いと感じる(2024年10月23日)この人生、いつまでも終わらないと思っているの?(2024年10月21日)タロットやオラクルカードを使ってお話するということ(2024年10月18日)どっちでもいい、という人。fu*fran(ふふらん)。