漢方って中国のものじゃないの?漢方は日本の伝統医学です。流れる鼻水がすぐとまる!実はすぐ効くものもある、意外と知らない漢方・薬膳を薬剤師が解説2018/01/231漢方って中国のものじゃないの?漢方は日本の伝統医学です。大手にて漢方相談などを経験。現在は漢方・薬膳をもっと身近に感じてもらいたく活動。体に優しそう、副作用がなさそう、体質改善できそう、すぐには効かないこんにちは。薬剤師・薬膳師の山口りりこです。」と聞いてどんなイメージをされますか?私は漢方薬局に入社するまで、エビデンス(科学的根拠)はないけど、なんとなく身体にいいんだろうな〜くらいにしか思っていませんでした。今日は、耳にはするけど意外と知らない漢方・薬膳についてお伝えしようと思います。西洋医学と東洋医学は根本的に違っています。「痛み」について極端にいうと西洋医学は《痛みを取り除くこと》が治療です。東洋医学は何故痛むのかを身体全体のバランスをみて《痛くならない体質にすること》が治療です。薬の出し方もやはり違っていて西洋医学は木(病気)に対して薬をだすため、木(病気)が多ければ多いほど、薬の種類が増えます。それに比べて東洋医学は森(病人)をみるため、病気がいくつあろうが病人全体でひとつと考えます。歴史をお話するともともと江戸時代には漢方薬を使っての治療が主流でした。生薬をごりごり刻んでお薬をつくっているようなイメージです。明治になり医師制度をつくるにあたり、体系化しやすいのが西洋医学だったため、そこから西洋医学一色になっていきます。最近ではテレビで漢方のことを放送したり、薬膳に関しての民間資格ができたり、若い人たちの間でも認知度があがってきました。病気ばかり目にいきがちだったのが、個人個人の体質も考えるようになってきた証拠です。医薬品と聞くと化学物質のようなイメージがありますが、国が認めた効能効果があるかどうかなのです。漢方薬はほとんどが植物からできていますが、効能効果があるため医薬品になるんですね。医薬品には必ず副作用はあります例えば、山芋にアレルギーがある人がとろろそばを食べて痒みがでると、「アレルギー症状がでた」となります。漢方薬に山芋が入っていて痒みがでると「痒みという副作用がでた」となるのです。医薬品である漢方薬にも副作用はあるのです。まれに肝機能障害など重い症状がでることもあります。植物だから安心!といっても薬効はあるため、長期で飲む場合には体調をよくみて専門家にきくなど身体をしっかりみてくださいね。薬膳って身体によさそう?自宅ではつくれないの?私は薬膳のお店のプロデュースをしています。そこでお客様から「薬膳ってもっと食べにくいものだと思っていました!」とよく言われます。なんとなく健康によさそうだけど、まずそう・苦そうといったイメージが多いことがわかります。そもそも薬膳とは・・体質に合わせた食事のこと!食材にも性質があり、その性質と体質、体調に合わせてメニューを考えるだけです。風邪を引いた時に食べるお粥。胃腸の働きも落ちているため、白米のお粥にして養分を取り込みやすくします。寒気や消化不良があると、生姜をいれたり、大葉をいれて身体を温め、消化を助ける食材を足すのです。なつめ、くこの実などです。よくなるように自然とチョイスしていることも多いですよね。漢方は飲み続けないと効かない薬ではありません「漢方は飲み続けないと効果ないですよね〜」とよくいわれます。そんなことはありません!3つの例をあげてみます。花粉症の時期には、もうティッシュを鼻にいれっぱなしにしたい!といった声をよく聞きます。小青竜湯(しょうせいりゅうとう)五味子(ごみし)という酸っぱい生薬が入っていて、鼻水をとめるのに良い働きをします。韓国ではオミジャとよばれ、よくお茶として愛されています。2,こむら返りなど足のつり特に山登りやゴルフで歩き回る方につきものが足のつりですね。芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)綺麗なお花の芍薬の根っこと甘草(ハーブ名はリコリス)の2種類で構成されています。芍薬の酸味と甘草の甘みで、筋肉をほどよく緩めてくれる漢方です。医者が漢方好きになると言われているくらい、よく効きます。風邪の初期症状の首筋の寒気、こわばりには葛根湯(かっこんとう)!汗をかかせて邪気を発散させる漢方です。そのため、風邪の初期をいっても喉の痛みなどは葛根湯の適応ではないので要注意。・・・というようにのんで30分ほどすると症状が緩和されるものも多いのです。慢性症状は別です長年の生活習慣でなった高血圧や糖尿病を風邪のように改善するのは不可能です。これは西洋・東洋に関わらず同じですね。生活習慣病の人は病院で治療していても、通い続けていませんか?病気を作り上げた年月が長ければ長いと身体にもなじんでいるため、そう簡単に体質改善はできないのです。漢方のカウンセリングは、病気になった原因の食事や生活習慣をきいて、自分自身を見直すことから始まります。森をみる医療だと思います。病気になってから治すのは普通の医者。病気にならないようにするのがいい医者もともと中国では食医という役割の医者がいました。病気にならないように食事で健康を管理する最も位の高い医者なのです。病気になってから治すのは当たり前、病気にならないようにするのが良い医者だと考えられていました。身近で考えてみると、お母さんのようなご飯をつくる人は家庭での食医になれるのです。家族とお話して、体調を考えてメニューをつくります。生理だから《血を補うメニューにしよう!》などすればいいのです。体調も考慮すると日々の献立のヒントにもなるのではないでしょうか。漢方は日本の伝統医学です。漢方は中国と思われがちですが、実は日本の伝統医学なです。歴史の長い中国が起源になっています。5,6世紀頃に日本に伝わり、日本の風土や気候、日本人の体質に合わせて独自の発展をとげたものを漢方とよびます。(中国の医学は中医学といいます。)意識はしていなくても、実は私たちの生活に根付いている漢方。漢方の考え方を日々の生活にとりいれて、いまの自分と向き合ってみてはいかがでしょうか。up!!食材レベルの贅沢原料のみ!漢方生薬でリラックスバスタイム。今すぐここをクリック!肌を健やかに保ち、体を芯から温める。温浴に適した和漢植物を6種類配合した入浴剤をご紹介します。こちらの商品は、なんと飲んでも安心な漢方の生薬を贅沢に使用!かといって、漢方独特のきつい香りはなく、誰もが心地よいと感じる爽やかな香りを持っています。漢方の考え方に基づいた自然の力で、健やかな暮らしを提案する入浴剤です。オススメの記事なたが食べた食品・調理法によってお腹の中で「腐る」か「発酵する」か、決まります!腸内を整えるために「おなか」で選ぶ、薬膳食の始め方。「バランスよく食べなさい」っていうけれど「じゃあ何をどれだけ食べればいいの?」東洋医学・薬膳から考える「バランスの良い食事」とは。体のSOSを見逃していませんか?「腸内細菌・腸内フローラ」のバランスがわかる、あなたの今の健康状態のチェック方法と見方とは。今からでも治せる!「味覚の発達は3歳までに決まる」の嘘。問題視される子どもの味覚障害。今すぐできる!味覚を育てる「昆布トレーニング」で正常な味覚を取り戻そう。【シュガー・ブルース~家族で砂糖をやめたわけ~】に学ぶ、砂糖中毒から抜け出すヒント。8人に1人が保健所からペットを引き取るだけで殺処分0になる事実!日本や海外の犬猫殺処分の悲しい現状。世界中を虜にするゲノム編集技術「クリスパー」とは。白髪諦めていませんか?白髪を予防できる若返り法「ごま油うがい」がすごすぎる!お肌の大敵のはずの「紫外線」が不足すると、乳がんや骨粗しょう症のリスクを高めてしまう驚きの事実。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。