健康法、アレコレ色々、やってきました。健康法、アレコレ色々、やってきました。MENU健康法、アレコレ色々、やってきました。2021/08/19会社の健康診断に行った。健康診断を受けるのは、たぶん20年ぶりくらい。学生時代からバイト生活を何十年もやってるから、強制的に健康診断を受ける機会がなかった。会社で社会保険に入ってないと、健康診断なんて滅多に受けないしね。したら血圧で引っかかった。なんと上が213で、下も120!なんやそれ。高血圧なんて、上が140くらいが限界やと思ってた。200なんて数値が出るなんて寝耳に水。そこで血圧測定を担当していた医師から、「今まで、高血圧だと言われたことはありますか?」と尋ねられた。「記憶にはないですが、父親が高血圧で薬を飲んでいましたね」と答えた。したら「紹介状を書きましょうか?」と言われた。紹介状?要するに、すぐに医者に行って薬を飲めということらしい。あらまあ、なんてこと。「かかりつけの医者が居るなら、そこで診断を受けて薬をもらってください、いないなら医者を探して行ってください」というので、とりあえずそこで紹介状を書いてもらった。そのあとの医師の問診でも、手動の血圧計で血圧を測ってもらったが、上が200で下が120区台だと言われた。最後はレントゲン撮影だったが、血圧が180超えているので、バリウム飲んで胃部X線を撮るのは出来ませんと言われ、胸部X線だけ撮影した。レントゲンを撮った後も、「紹介状はもらいましたか?」と言われて帰ってきた。家に帰って血圧のことを色々調べ始めたら、どうもここ最近の不調は高血圧の影響っぽかった。家で血圧を測ってみた健康診断で、210以上のハイスコアを叩き出して、病院送りを宣告されたので、血圧対策を始めた。言うことでまずは、Amazonで、血圧計を買った。120かよ!いやいやこれは高杉晋作。言うことで、肘の下にクッションを入れて再計測。ま、こんなもんだよなあ、現状は。どこまで下げられるか。いうことらしいので、サプリも含めて全面的にやってみる。それにしても61になって、ようやく高血圧に気づくとは、情けないな。親父はずっと高血圧の薬を飲んでたのに。降圧剤オルメサルタン追加!イチョウ葉エキスも、飲み始めました。2022健康診断結果きんに君に倣って、オートミールで10kgダイエット開始!オートミール+ゆで卵ダイエット3週間、体重は減らないけど血圧は安定カテゴリ健康法、アレコレ色々、やってきました。降圧剤オルメサルタン追加!イチョウ葉エキスも、飲み始めました。発熱外来、予約が取れない。そんな時に見つけた穴場クリニックとは。身体ほぐし、私の身体がガチガチなわけゆる体操、私にはかなり難しいゆる体操、統一棒に乗れない。骨盤ゆる体操・ドンガバチョ体操とは?ドンガバチョ体操は、簡単だけど難しそう老化・老眼でバランス感覚が崩れる鎖骨マッサージ、ちょー気持ちいいセルフ筋膜マッサージ、鎖骨マッサージと肩こりもしかして五十肩?五十肩(?)になってわかったこと五十肩って、こんな病気やったんや太極拳で、五十肩も治る?呼吸法、もしかしたらずっと間違えていた?呼吸は、姿勢によって変わってしまう。秋は首コリと、めまいのシーズン?肩こりがひどくて女物にはまったが...足もみ健康法、手強い足の裏の皮.朝起きた時ににめまい。骨盤のポジション腰は伸ばすべきか、立てるべきか?骨盤起こし、結構難しい。骨盤起こし、やってみると、結構痛い。骨盤起こし、多少慣れた。唱えてみたマントラと四股で、元気になる方法。十三佛真言とはマントラ気功、2日目の感想リラックスライフリラックスライフシルクのフンドシ、買いました。イダ・ピンガラの呼吸(片鼻呼吸)って、何?モテる男になる「あ・し・め」とは?浄水器、手に入れました。ストレッチでゆがみを取る!技アリの身体になる。購入!格闘技経験者は、足の親指の力が抜けない?ヒザ痛にパンストベルト!かなりいい。ドリエル、睡眠改善薬って、どうなんだろう?脱メタボリック!とにかく、BMI値を23に豆乳おからクッキー、旨すぎてダメ1日1食ダイエットで、寿命が延びる?1日1食ダイエット、でも歩かないとダメ?白米+黒米、旨くない...プチ断食、40時間達成!無農薬で食べられる野菜・豆苗、安くなりました羅布麻が切れたら、セキが抜けなくなった?足湯機・冷えとり君、湯が汚れるのが早いサンスベリア、マイナスイオンを出すって本当?食前の運動では、血糖値は下がらない暖かい生活でニコニコ暖かい生活でニコニコ足湯機・ひえとり君、冬はもう手放せない。冷えとりくん足湯機、ことしは低温設定でココアにはまる。ココアの健康効果とは地震酔い対策で?ショウガ紅茶、始める。木酢液で、ピーリング。リバウンド1日1食ダイエット、だけど夜はドカ食い1日1食ダイエット。寝る前の飲食は、控えめに。抜け毛はあきらめよう。玄関を風水的に整えてみる。開運グッズ、風水グッズは、左手にはめる。食いものにも、風水がある?パワーストーンは効くのか?パワーストーンの効果パワーストーンの選び方(1)タイガーアイで、金運アップ?!タイガーアイのブレスレット、石当たりするタイガーアイ、もう一個注文する。健康法、アレコレ色々、やってきました。