お役立ち情報2011.07.29整体師も行う眼精疲労解消法です。仕事でパソコンの画面を見続ける、テレビを長時間見ると目の奥が痛くなります。夏は昼が長いのでどうしても睡眠時間を削って目を酷使しがちです。冬は乾燥しますので、それも眼精疲労につながります。このブログをご覧になっているあなたも心当たりがあるのではないでしょうか?✓眼がしょぼしょぼする✓眼の奥がズーンと痛い✓涙もでないそのような時に「目の手当」をします。私がよく使う「目がゆるむ方法」です。フェイスタオルを水に濡らし、電子レンジで約1分。目の周りのみにタオルを折ってのせる。目のみのピンポイントが効果が高い。タオルが冷たくなるまで待つ。1~4を、数回繰り返す。乾いたタオルで拭いて終了。目をつぶったまま、目を上下左右、右回り、左回りを行う。筋肉が緩んでから行うので無理なく目の運動ができます。「目がゆるむ」と他の部分も凝っていることに気がつくと思います。(首・肩・背中など)余裕があったらその部分も同じように「温湿布」をしてみてください。その場合、下記の<応用>が便利です。用意するもの○フェイスタオル○ビニール袋(肌にあたっても痛くない柔らかさのもの。上記と同じに温め、ちょうど良い大きさにたたむ。気になる部分に同じ要領であてる。「目の温湿布」はこれそのものの効果はもちろんですが、実は自分自身でフェイスタオルなどを準備することにも意味があります。準備をすることによって外にあった自分の「意識」が自分の体にいきますので、その時点で目や身体全体もゆるみ始めます。(たばこに火をつける、お茶の準備をするあの「ホッ」とする感覚に近いです。)簡単ですのでお試し下さい。何年も眼精疲労に悩んでいるあなたは、体全体の歪みで血・気・神経の流れが滞っていると思います。ひとりで悩まず、ご相談ください。女性のための整体院コライユの取り組み(営業時間などお知らせ)】2020年4月7日の緊急事態宣言を受けて、「女性のための整体院コライユの取り組み」をお伝えします。体調維持にコライユのサポートが必要な方がいらっしゃるので基本的に営業は続けます。レプリコンワクチン※を接種された方、職場やご家族の中で接種された方がいる方はご来院をご遠慮いただいています(遠隔気功整体はOK)。※レプリコンワクチン(自己増幅型ワクチンのことです。048-837-2917「ブログを見て...」とお電話ください。このフィールドは空白のままにしてください究極の座り姿勢で首こり・肩こりを軽くするメルマガ申込みフォーム(無料)あなたができるように7回にわけて一つ一つお伝えします。■座り姿勢と立ち姿勢どちらが体にわるい?などなど。お申込はいますぐメールアドレスを入力→申込みまだ、申込み手続きが完了していません。受信ボックスか、迷惑メールフォルダを確認して購読の手続きを完了してください。私は社会人になったとき、証券会社のカウンター営業をしていました。慣れない仕事やほぼ毎日の残業で、気持ち悪くなるほどのひどい肩こり、自律神経の乱れで冷えに悩まされました。駅前にあるマッサージ店や、整体へ通いましたが満足できません。「もみ返し」が3日続く時も。気功を続けてきたおかげで、メディカル気功(整体)師に。もみ返しの心配のない遠隔気功施術(対面とオンライン両方)のサービスをみなさまに提供できるようになりました。これからも、この不調をどうしてよいかわからない方のために心に寄りそっていきたいと思います。・土いじり自然の多い近所の神社へ行き、地域猫とたわむれるのが日課。サークル活動や菜園作りに夢中でした。今はコンテナガーデン作りを楽しんでいます。シャーベットについて面白い話を聞きました。肉を食べてきた欧米人は便秘をしないように食後にシャーベットやアイスクリームを食べていたそうです。どちらも冷たさで軽い下痢状態にしていたようです...整体お役立ち情報スポーツドリンクより水分を吸収する飲み物<熱中症対策>先日、埼玉の熊谷で39.8度を記録しましたね。以前、熊谷気象台のすぐ近くに住んでいたので毎年最高気温の記録を聞くたび暑さを感じていました。今日は<熱中症対策>としてスポーツドリンクより水分を吸収する飲み物をご紹介。みなさん、こんにちは。中浦和・武蔵浦和の女性のための整体院コライユです。女性が整体をすると血流が良くなることが多いです。縮んで歪んでしまった血管を流れやすくするから。さいたま市「この痛み、不調をどうにかしたい。どこへ行ったらよいか分からない」そんなあなたのためにさいたま市で女性専用整体院を営んで10年の女性整体師が解説。Δこのフィールドは空白のままにしてください究極の座り姿勢で首こり・肩こりを軽くするメルマガ申込みフォーム(無料)あなたができるように7回にわけて一つ一つお伝えします。■座り姿勢と立ち姿勢どちらが体にわるい?などなど。お申込はいますぐメールアドレスを入力→申込みまだ、申込み手続きが完了していません。受信ボックスか、迷惑メールフォルダを確認して購読の手続きを完了してください。新たな解決策】2024.02.082024.08.23【あなたの肩こりが完治しない本当の理由|さいたま市・中浦和の整体】2023.07.082024.03.19【たった2週間で...|この肩こりさんの肩こり解消法とは】2022.07.162024.03.19肩こりの新常識|ヨガやストレッチ教室に参加する前にこれをする2022.03.152024.03.19【肩こり解消法が満載|Amazon東洋医学1位】2021.08.262024.03.19このフィールドは空白のままにしてください究極の座り姿勢で首こり・肩こりを軽くするメルマガ申込みフォーム(無料)あなたができるように7回にわけて一つ一つお伝えします。■座り姿勢と立ち姿勢どちらが体にわるい?などなど。お申込はいますぐメールアドレスを入力→申込みまだ、申込み手続きが完了していません。受信ボックスか、迷惑メールフォルダを確認して購読の手続きを完了してください。!!タイトルとURLをコピーしました。