今日ご紹介させていただくお客様のビフォーアフターは女性のヒップアップの写真です。女性のお客様で期間は1ヶ月、週1のトレーニングで、体重は変化なし、食事制限も特になしです。食事は普通にラーメンや丼ものなど召し上がってましたが...😆トレーニングは下半身のトレーニングを中心におこないましたが上半身のトレーニングもおこないました。下半身だけでなく、上半身のトレーニングもおこなうことにより姿勢が改善するのでヒップアップには効果的です!下半身のトレーニングはスクワットとデッドリフトが中心でしたがご自身でやってるとなかなかお尻には効きにくいです。パーソナルトレーニングジムARTHUR.。