大塚統子(おおつかのりこ)のブログです。22:30「傷ついた自分」に心当たりはありませんか?「もうあんな思いはしたくない」と、チャレンジするのが怖くなっていたり。「忘れよう」と思っても、いつまでも気になってしまったり。「また嫌われるのが怖い」と、無理をして、我慢をして、人に合わせて疲れていたり。「〇〇さんのせい!」と怒っていたり。「前に進めない自分」や「心から優しくなれない自分」を嫌い、そんな自分のことを「ダメな私」と責めていませんか?**本当は「そうしていたいわけじゃない」のは、自分でもわかっているけれど。しても“気持ち”が納得しなくて。「変わりたいけど、変われない」ということが起きていませんか?あるいは、「もっとがんばらなきゃ」と思っているのに、がんばれなくなっていないでしょうか。それは、「そのやり方」では「もうがんばれない」のではありませんか?**そんな時に必要なのは、自分にムチを打つことではありません。「ありのままの気持ち」を、しっかりうけとめていくことが大切になってきます。これまで、本当の気持ちを安心して話すことができたでしょうか。がまんしてきたこと、たくさんあったのでは?人に気を遣って言えなかったことも、いっぱいあったのでは?自分の気持ちを、「そう思ってはダメ」と抑え込んでいたのでは?ずっと「わかってほしい」と思ってきたのでは?「わかりあえない」苦しみを、抜け出したいと願っているのでは?**人は「自分に嘘をついて前に進みたくない」と思うものです。「自分の意志で」「自分の決断で」「自分の希望で」動きたいのです。「自分のありのままの気持ち」をうけとめていく必要があります。この機会に、誰かや何かを優先して後回しになっていた「自分の気持ち」を大切にする時間をもってみませんか。**そして、心の奥にしまってある本当の気持ちは、意外なものであることも多いです。「ありのままの気持ち」をうけとめることからスタートして、本当の気持ちに気づくことにチャレンジしてみませんか。これまで気づかなかった気持ちと出会うと、どこかでは知っていた真実と正面から向き合うと、自分が本当の自分とつながれたような感覚が訪れるでしょう。それは、あなたにとって“ひとつの癒し体験”となるかもしれませんね。**もし過去にできた心の傷が、ケアされないまま痛んでいるのなら。その心の傷が、今のあなたが幸せになるのを邪魔しているのなら。“感情”に焦点を当てる“癒し”に取り組んでみてはいかがでしょうか。今回の【心を癒す1DAYセッション】は、「インナーチャイルド・セラピー」がテーマです。◆インナーチャイルドとは子供時代の未消化の感情を抱えた「内なる子供」は、インナーチャイルドと呼ばれています。傷ついた記憶は、思い出すと辛いことなので、普段は心の奥にしまい込まれています。日常で似たような場面に遭遇すると。「褒めてもらうには、たくさんがんばらないといけない。「機嫌を損ねて、嫌われないようにしなきゃ。