効果があると言われているのが魚介類に含まれるDHAです。「地中海食」はイタリア、スペイン、ギリシャなどの地中海沿岸地域の伝統的な食事スタイルで肉類よりも魚介類を多く食べる点や、野菜や果物、乳製品を豊富に取り入れているのが特徴です。皆さんも「地中海食」で積極的にDHAや不足しがちな野菜や果物も摂取しましょう。参考にしてみてください。※地中海食同様に認知症予防の効果が目されているにが「葉酸」です。ほうれん草などの緑野菜やお茶、レバーなどに多く含まれています。脳や血管を傷つける物質を減らす働きがあるようです。ブログの引っ越しをお知らせします。新春のお慶びを申し上げます。ジャザサイズは痩せないかもしれないけど凝りには良い。ラーメンのスープが最高なのは知っています。誠に勝手ながら1/29(火)~2/13(水)の期間は2019年度の休暇になります。自分がパワースポットだと思う処がパワースポットです。足がつるのを防ぐ漢方はツムラの68番。痛みは身体からのサインなので、痛いと教えてくれるのであればまだいい。代謝をあげたいならストレッチは朝早めに。肩甲骨は99.6%(300人中299人)は剥がれます。羊羹なら「かずや」の羊羹。大阪土産なら「GOKAN」のクッキー。「ふく福」行くなら黒豚つけ麺。冬のうつに注意!首肩をほぐして脳に血液を回しましょう。喉を傷めたらやっぱり「マヌカハニー」ですよ。