誕生日をきっかけに2キロ減量にチャレンジ。pageBlogライフスタイルボディメイク。誕生日をきっかけに2キロ減量にチャレンジ。誕生日をきっかけに2キロ減量にチャレンジ。Watchを買いました。前々から欲しいと思っていましたが、デザインがこれというのがなかったのですが日ばかり立って行くので見切り発車しました。遅いですが😊ノートに記録するだけになっていた毎日体重を計測していますがただ記録をとっているにすぎなくてマンネリになっていました。体重が増えても増えて行っているなあというだけでなすがままでした。一念発起して生活を可視化して見ようと思いました。誕生日が20日でそこから注文しなくてはと思い昨日手にしました。今日が初めてなのですが気がついたことをメモします。意外立っている時間が多い生活スタイルであること。日没の時間がわかり日没までの時間がカウントダウン形式でわかることによってダラダラしにくい。消費したカロリーがわかるのでむやみにお菓子を食べてせっかく消費したカロリーを無駄にしたくないという気持ちになる。ダイエットも可視化することでゲーム感覚になって楽しいと思います。今朝の体重は47kgジャストでした。ボディメイクといえばこれです。1週間前から毎朝黒豆のプロテインを取っています。最初の日は牛乳で伸ばしたのですがカロリーを取らないよういまはお湯で溶いています。体重が減り始めるまではお湯で溶かして飲むことにします。牛乳で飲むほうが断然美味しいです。この黒豆のプロテインは森田農場さんのものです。36,477Amazon.co.jpで詳細を見るこの記事を書いた人hiroetyブログ運営者のhiroetyと申します。2015年4月にこのブログを開始開始しました。2017年5月3日をもって300記事を書くことができました。2007年勝間和代さんの年収10倍アップ勉強法を読んで自分専用のパソコンを持つことを意識する。2011年初めて自分専用のパソコンを購入。同じ年にアメブロを開始。Airを購入2015年ものくろさんに出会いWordPressを開始。同じ頃、日本メンタルヘルス協会にて心理学の勉強を開始。2016年12月日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー資格を取得。税理士事務所パート勤務、ブログを書いていく中で自分自身の大切にしたいことが食を通じての心身ともに健康であることに気がつきました。今日は家事の日にしてせっせと作り置きをしました。新しい投稿ボディメイク1日目の成果。お菓子を食べたからか...関連記事ライフスタイル最近の服の買い出しはGUが気に入っています。合理的でシンプルなのがいいです。今年は秋が深まるのが早いです。秋服がない、なんとかしなくてはと思っていました。[...]hiroety2017年10月22日ライフスタイルライフスタイル子ども部屋で勉強してみると快適すぎて驚いています。今年の春東京に就職した娘の部屋で勉強したらとてもいいのです。私のこれまでの自分の部屋は和室6畳。[...]hiroety2016年4月7日ライフスタイルライフスタイルくるみ亭にてライフオーガナイズの講座を受けました。[...]hiroety2016年2月15日ライフスタイルこの投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るΔこの投稿へのトラックバックコメントはありません。久しぶりにブログを更新します。2024年2月22日しあわせにおもうこと。大雨の日の卒業式のこと。よかったことを3つ書きました。