自分は一時、月曜断食とリングフィットなどで65kg台までダイエットしましたが、その後、月曜断食も運動もやめてしまったので、ジワジワと戻してて、現在は70kg前後になりました。【どうでもいい話】キムチマヨネーズトーストで40年悩んでた便秘が治った!実は小学校の頃から50代の今まで慢性の便秘で、気が付くと1週間くらい出てないなんてこともよくありました。Warmer)でした。白湯用として1ヶ月以上使用して、これまでよりも使いやすくてとても気に入ってます。実際に使った感想、メリット、デメリットなどをまとめました。2023.11.10月曜断食ダイエット定期健康診断で1年前と比較ついに定期健診の時期が来ました。去年の後半は少しリバウンド気味だったので、1月で多少落としたものの目標の65kg切りまでは行けませんでしたが、昨年の80.0kg⇒65.7kgとなりました。定期健康診断では、血液検査、胸部レン...2021.02.04ダイエットダイエットダイエット状況(2021年1月)2月の定期健診に向けて食事を粗食にしてダイエット中。リングフィットをやらなくなったので減りは少ないですが、久しぶりにゆっくりと減少傾向です。自分の実家は遠いので正月は帰ってませんが、コロナ禍なので嫁さんの実家にも行かな...2021.02.04ダイエットダイエットダイエット状況(2020年12月)12月は引き続き体重が微妙に増加中。原因は12月中頃からリングフィットをサボりだしたからですが、大きなリバウンドは無いので、しばらく様子見です。「玄米:押麦=50%:50%」を炊くダイエットのため「玄米+押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。ショートスリーパーってなりたいけどなれないものだと思ってた。自炊して無いので家のキッチンにあるのは、電子レンジ、トースター、沸騰ポットくらい。笑ちなみにガスコンロはあるけどちょっと不安なので封鎖してます。いまでこそお米ダイエットだ押麦だと書いてますが、ダイエットを始めて半年近く経ち10kgくらい落ちた9月でさえ、食事はちょっとひどかったです。笑そもそも会社に通勤してた頃の平日は以下のようなヒドイ生活でした。@qsOQikLysgmGZTX子供の頃からパソコンが趣味だったテレワークのアラフィフ平社員。新しく始めたことや日々の日記がメインですが、お金をかけずに新しいことをやるのが好きなので、できるだけ安くやる方法や手順などを書いてます。家族は10歳以上年下の嫁さんのカンナちゃん(仮名)と、今は亡きダックスのビスくん(仮名)。@qsOQikLysgmGZTX子供の頃からパソコンが趣味だったテレワークのアラフィフ平社員。新しく始めたことや日々の日記がメインですが、お金をかけずに新しいことをやるのが好きなので、できるだけ安くやる方法や手順などを書いてます。家族は10歳以上年下の嫁さんのカンナちゃん(仮名)と、今は亡きダックスのビスくん(仮名)。コメントsearchsidebarタイトルとURLをコピーしました。