アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧2023-01-30ハーフ、走ってきました。第51回たつの市梅と潮の香マラソン大会に参加してきました。海と山の絶景と程よいアップダウンが楽しめる素晴らしい大会でした。会場で販売していた名産のカキもすごく美味しかったです。12月...2023-01-25雪上ランを楽しむトレランこんにちは。10年に一度の大寒波ですね。「10年に一度」と「水道管の破裂」がキーワードでしたね。日本海側のこちらはけっこう大変でした。24日の午後3時ごろからいきなり吹雪。寒波に備えようと買い物を終えて、サウナに入ってくるかと思った時...2023-01-22サタデー・ナイト・フィーバーのために走るトレーニング仕事を終えて帰宅して、PCをチェックする。「サタデー・ナイト・フィーバー」がAmazonプライムで無料視聴になっていた。空前のディスコ・ブームを巻き起こした、ジョン・トラボルタの大出世作。トレーニングこんにちは。今年初の20km走してきました。平均心拍数は147.きつかったです。去年のメインのマイコース、「未舗装林道ラン」です。このコース、トレランのコースの一部に入ってました。綾部市観光...2023-01-19「未舗装林道ラン」で気合を入れるトレランこんにちは。暖かい日が続きますね。今のうちに走っておきたいですね。重い腰を上げて走ってきました。途中で折り返して13km。7...2023-01-18体調&テンションやや復活したので自分に活を入れてくるトレーニングこんにちは。69円(税抜き)アイスとスーパーの3割引き寿司(半額がゲットできなくなってきた)を摂取して7時間睡眠をとりました。(ガーミンスコアは68。(ガーミン・トレーニングレディネ...2023-01-16ランニングにマンネリ感。対策を練る旅ラン去年の一月の自分のブログを読んでみた。故障もないのに走りこんでいない。兵庫県のトレイルをメインに走っている。雪が多かったせいもあるがロードを走るのに少し飽きが来ていた感じである。1月も半分が終わりましたね。考えたら今年の目標と抱負を決めてませんでした。なったらあせらず少しずつリストアップしておこうと思っています。1月間走行距離を平均250km、年間で3000kmとします。ランニングこんにちは。スーパーで買い物するのが恐怖です。ネスカフェエクセラが1000円を超えてきました。クリープも300円では買えなくなってきた。「ふらっと走りに行く」の後編です。今日は日記的に書いていきます。