走れダイエットランナー!走れダイエットランナー!ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。元・心房細動ランナーとお方さま、ポンコツ夫婦のフルマラソンチャレンジ日記ランニングシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket【京都マラソン2017まであと:14日】いよいよ、あと2週間となってまいりました!2週間前からはテーパリング期に入るよう指示が来ている。テーパリング期とは、本番2週間前くらいから、徐々に練習量を減らしていくこと。4〜3週間前はいわゆる「走り込み期」、追い込んだ練習、負荷をかける練習をしていく期間なのだが、やれ足底筋膜炎だ、やれふくらはぎの違和感だ、やれ心拍状態がよくないだ、とさんざん不調を主張し続けて来た僕は、それほど追い込んだ練習なアドしていない。坂を下る、という、追い込み期に最適の練習があり、大阪城の雁木坂を60分、延々と全力で下り続ける、という練習を以前はやっていた。心臓を手術する前の話だ。今回もやりたかったが、足の不調を悪化させてはいけないという判断のもと、一度も行わなかった。大した追い込みもしてないのに、テーパリングだけいっちょ前に...と自分でも思うんだが...心房細動手術後の、時間内完走目標ランナーにとっては、適度な練習量だ。残り2週間、頑張っていこう。気づかぬうちに、昨日はすごいカロリーを摂取していた...特に就寝前に食べたカシューナッツがダメだった。摂取カロリーカシューナッツが悪かったです!感想ランの方は、京都の前半、いやらしい坂道がいっぱいあるので、あの辺りを乗り越えられるのか、少し心配だ。乗り越えられなければそれでいい。この心臓でどこまでいけるか、命をかけてまではやらないよ。楽しめる範囲で挑んでいるだけだから。お方さまの調子もどうなるか不透明。ここに来て、不透明要素が多くなって来た(^_^;)体重の方は、もう少し気をつけていこう。昨夜は就寝前に食べてしまって後ですごく後悔した。▼ランニング用GPSウォッチ。100kmを目指していた頃もあるので、XTJを使っています。心拍数、ペース、距離、時間、が同画面で見られるのでとても便利です。けの僕にとって最も大事なデータなので、最も信頼が置けるメーカーの、最も信頼の置けるガジェットを使うべきだと考えています。はてなブログProはからずも52にして人生を再スタートすることになりました。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。