FIT(アンプシーフィット)のれみです^^今日は、プロテインドリンクについてお話しします♪ダイエットや筋トレをする中で何度も聞くであろう”プロテイン”まずプロテインとは?プロテイン=タンパク質です!タンパク質は、炭水化物と脂質に並んで、三大栄養素と言われる大事な栄養素です。筋肉を育てるトレーニングをしていると、筋肉が損傷したり疲労が溜まります。健康と美容にも欠かせないタンパク質は筋肉だけでなく、皮膚や髪の毛・血液・爪や臓器の材料にもなるので意外と不足しがちな栄養素です。不足すると、肌荒れや貧血を起こすだけでなく疲れが溜まりやすくなります。以上のように、タンパク質は健康や美容において重要でありながらも不足しがちな栄養素です。礼海みなさんご自身の身体の状態を知っていただき、心身ともに向上していくことを通して、みなさんが自信たっぷりの素敵な女性へと成長するお手伝いをさせていただきたいと思います。