ナビゲーションに移動100歳まで元気で動ける!背骨コンディショニングお気軽にお問い合わせください。堀内貢次(ほりうちこうじ)きょうは、南アルプス市の飯野地区の生涯学習の一環でヨガを行うことになりまして講師として呼ばれました。皆さんに自分のプロフィールをお配りしています)ご婦人が多い中、ありがたいことに男性の方も5名くらい参加して頂きました。筋肉の多い下半身を中心にほぐしたり揉んだり、さすったりして身体が暖かくなるのを実感してもらいました。ふくらはぎ当たりは、初めて揉んだりすると意外と痛いなと感じてもらい、会場のあちこちから「痛い!」などの声が出て、足やふくらはぎを丁寧にほぐすことで血流が良くなり、ふくらはぎのむくみやこむら返りの緩和になるお話をしました。下半身の後は、肩回りや首筋当たりの解しに入って身体を全体的に動かしていき、今の自分がどこが不調をきたしてるかとか体の右側と左側では動き方に差があるかとかを気づてもらうようにしました。寒い日でしたので、優しい動きで腕や肩回りをしっかりとほぐしていきます。皆さん、初めてなのに、動きがとっても良くて、立禅での片足立などはバランスがよくて嬉しくて感動しちゃいました。終わった後に、お二人から「自分はここがやはりうまく動き難いんです」とか、「長座からの前屈が苦手でした」とかのお話が出て、自分と向きあって時間を過ごしてくれたんだなと思って嬉しかったです。機会がありましたらどうぞお声かけをしてくださいね。「背骨コンディショニング」をホームページからのお申込みの場合、通常体験料1000円(体調や要望のヒアリング+1時間の背骨コンディショニング体験)のところが無料となります。今月も山梨ヨガから離れて渋谷のシルバーヨガに行ってきました。山梨から東京へ「アームバランスや逆転のポーズ」のワークショップへ行ってきました。今すぐお申込み.お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。horiuchi.kands@gmail.com(「@」を、半角「@」に変えてメールをご送付下さい。).お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。背骨コンディショニングとは?3つの特徴よくある質問あなたの体チェック!スタジオご案内こうちゃんブログお気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。