自分は一時、月曜断食とリングフィットなどで65kg台までダイエットしましたが、その後、月曜断食も運動もやめてしまったので、ジワジワと戻してて、現在は70kg前後になりました。「玄米:押麦=50%:50%」を炊くダイエットのため「玄米+押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。日々のダイエットの状況はツイートすることにしてますが、ブログには月イチくらいでダイエット状況をアップしておこうと思ってます。目標体重は65kgで10月には66kg台になってましたが、そこからしばらく停滞しています。とお米ダイエットのオートミールを合わせた最強ダイエット!コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました!月曜断食はとても効果がありますが糖質制限であるため課題もあります。@qsOQikLysgmGZTX子供の頃からパソコンが趣味だったテレワークのアラフィフ平社員。新しく始めたことや日々の日記がメインですが、お金をかけずに新しいことをやるのが好きなので、できるだけ安くやる方法や手順などを書いてます。家族は10歳以上年下の嫁さんのカンナちゃん(仮名)と、今は亡きダックスのビスくん(仮名)。@qsOQikLysgmGZTX子供の頃からパソコンが趣味だったテレワークのアラフィフ平社員。新しく始めたことや日々の日記がメインですが、お金をかけずに新しいことをやるのが好きなので、できるだけ安くやる方法や手順などを書いてます。家族は10歳以上年下の嫁さんのカンナちゃん(仮名)と、今は亡きダックスのビスくん(仮名)。コメントsearchsidebarタイトルとURLをコピーしました。