9/05ワークアウト2023-09-05こんにちは。garageのNaoです。「100日間」で自分史上最高の体を、かっこいいパパを目指す挑戦をしたいと思います。頑張ると決めたのだから、ちゃんと結果を出したいと思うので、このブログに備忘録として、また同じく頑張る誰かの役に立ちたいと思ったので、トレーニングの経過を投稿していきたいと思います。・どうしてこの挑戦をするのか・この挑戦を通じて何を実現したいのかについて紹介し、残してたいと思います。高校の時は陸上部に所属し、部活全盛期は引き締まった体をしていました。それが受験期には止まらない食欲を爆発させ、みるみる太り、そのまま大学生へ。大学生活では、極端に痩せたり、太ったりの繰り返し。10キロくらいの増減を繰り返していました。社会人になって、最初の1、2年は仙台に赴任し、友達もあまりいなかったことからジムに入り浸るように。ここでそこそこ引き締まった体を作ることができました。東京に転勤、さらに転職をして、僕の生活は一転して忙しいものになりました。東京は生活のスピードも、ビジネスのスピードも早くて、とても仙台の時と同じように暮らすことはできませんでした。次第にジムに行く時間は取れなくなってしまい、ストレスからか食欲は暴走気味に。ジムに通って作った体は、あっという間にぷよぷよの体に戻りました。それでも今の嫁さんにであい、結婚して、子供に恵まれました。「かっこいいパパでいたいな、いつまでも魅力的な旦那でいたいな」と思うようになりました。仕事に追われる生活に加え、育児も追加されて、忙しさはさらに拍車がかかりました。嫁さんから、「誕生日プレゼントだよ」と、パーソナルジム(半年分)のチケットをプレゼントされました。僕がウジウジと何やら考えて、でも諦めているような雰囲気を感じたそう。「まず100日、とにかく頑張ってみよう!」と思い、このチャレンジすることを決めました。このチャレンジで実現したいこと今回のチャレンジを通じて、実現したいことが2つあります。自分史上“NO.1”の体をつくること1つ目は、「自分史上“NO.1”の体をつくること」です。これまでの自分史上NO.1は、先ほど載せた仙台時代のジムに行っていた頃の体です。今回このレベルの体は追い抜いて、1つ、2つ上の次元の体をつくりあげたいと思います。来年の夏には、子供とカッコよく海やプールに行けるように絶対なりたい。その時、「あの父親やべえ!!(かっこいい!)」と言われるような怪物になっていたいです。ボディメイクの努力を通じて、自分自身に「自信」を持つこと2つ目は、「自分に自信を持つこと」です。大人になるにつれて、自分の存在価値とか、自分に対する自信って、感じにくくなることないですか?僕にはそれがすごくあって、年々自分に自信が持てないというか。何かにチャレンジしたりしてみても、「これをずっとやってて大丈夫なんだろうか?」と、もやもやした気持ちを抱くことが結構多くありました。なんとなくそれは、「大人(社会人)になってから、目にみえるわかりやすい成果を出せていないから」なのでは?と感じています。今回、そんなずっと抱えているもやもやを、この取り組みを通じて払拭したい。このチャレンジを成功させて、今後の人生を好転させるきっかけにしたいと強く思っています。目標を立てて、本気でやり切って、結果を出す。この挑戦を通じて、内面からの充実感を再び手にしたいと思っています。ここから始める初めから張り切りすぎると失敗するタイプなので、自分のペースでまず習慣化、そして100日を乗り切る!!体はこの状態から、チャレンジを始めていきます。これから100日間、僕の成長の過程を共に過ごしていただければと思います。日常の中での気づきや、筋トレの進行、食生活の変化などを綴っていきます。加湿器』|据え置き型加湿器の決定版。加湿器』|据え置き型加湿器の決定版。コスパよし、コンパクトかつパワフル、そして給水がしやすい!『エアロフィット・アクティブ』|「体力が落ちた」「息切れしやすくなった」を自宅で改善する最高のアイテム。mini空気清浄機|ホコリっぽさとペット臭を除去してくれた静かでコンパクトな空気清浄機。カメラと雑貨が好きです。カメラと雑貨が好きです。