体験レッスンはこちらはじめての方へメニュー・料金スタッフ紹介くびれ美人の特徴アクセスよくあるご質問お問い合わせHOMEスタッフブログデッドリフトとランジをミックスデッドリフトとランジをミックス本日はデッドリフトとランジ、さらにショルダープレスをミックスしたファンクショナルトレーニングをご紹介します。ヒップアップ、ウエスト、太ももシェイプアップ、腰痛肩こり予防、疲れにくいカラダ作りにオススメですよ。最高のトレーニングの1つですね。笑https://kubire-bijin.com/wp/wp-content/uploads/2022/02/InShot_20220206_080427531.mp4↑ウォーターバッグを使うことで、バランスをとるために、より筋肉に負荷がかかります。デッドリフトは股関節で上半身をコントロールし、ランジは膝関節も含めて重心を下げていきます。体幹の安定性も必要です。片足10回を目安に繰り返しましょう。駐車場はございません。お近くの駐車場をご利用ください。