練習日誌2021年8月と9月振り返り2021年10月19日スポンサーリンクこんにちは。kixrunerです!久々のブログ更新となりました。走ることへのモチベーションも回復してきました!9月はマラソン関連で悲しいニュースと嬉しいニュースが相次ぎました。今年で最後となる福岡国際マラソンへの出場が叶わなかったこと。途中失速して収容者へ。自己ベストには程遠い内容でした。平和台スタートの夢も絶たれましたがシリアスにマラソンに取り組むと決めてから最大目標としてきた大会でした。福岡国際マラソンとびわ湖毎日マラソンという出場制限の厳しいシリアスな大会の存在のおかげです。私は福岡国際マラソンへの感謝を胸に走り続けます。5000m15分切り、マラソンサブ20を目指して。金沢マラソンの開催が決定したこと。1万人規模の市民マラソンが復活します。一年以上、フルマラソンから遠ざかっているので身体の仕上がりは全くですがケガのなくスタートラインに立てるよう準備します。今シーズンの防府、別大で自己ベストは更新できるでしょう。なにより大会に出るという目的をもって毎日練習に取り組めることが人生に彩りを与えてくれることを再確認しました。開催を決定してくれた金沢マラソンに感謝です。それでは8月と9月の練習を振り返りまとめていきます。走らない日もしばしばありました。ケア不足からくる坐骨神経痛も発症。ポイント練を入れるとしばらく痛み、ジョグでごまかしの繰り返し。休養に充てられたので結果オーライでしたね。・レース、ポイント練習12000~16000PR(設定3:40)×2回、2000×3(r1000)×2回、1000×3(r1000)9月中旬からメンタルが落ち着いてきたのでポイント練習を再開。自然と体重が減ってきました。10月は久々に62kg台に突入できるかもですね。夏場は質の低いロングジョグしかしてないため、Eペースジョグが圧倒的に不足。マラソン仕様の脚には仕上がっておらず金沢マラソンまでにサブ2.5は間に合わないかもしれません。距離を長くすることで練習のハードルを下げ、こなしやすくしました。昨年のペース走より10秒近く遅いペースで半年間走ってきましたが1キロ3:20台でフルマラソンを走れる気がしません(笑)金沢マラソンで答え合わせですね。10月はできる限りブログ更新を再開していこうと思ってます。応援のクリックお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。練習日誌2021年6月振り返りこんにちは。7月に入り、2021年も残すところ半年となりました。練習日誌5000Mを15分切りで走るためにこんばんは!KIXrunnerです。いつものように外をランニングしていると、キンモクセイの香りと日に日に太陽が昇るのが遅くなっていくのをみて秋の深まりを感じますね。ラングッズは素晴らしいこんにちは。kixruner220です。大阪は14日連続の猛暑日、全国的にも厳しい暑さが続いていますが、皆さまも熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい。練習日誌トラックシューズ難民?今日も全国的に猛暑日ですね。昼間なんてとても外で過ごせる状況じゃないですね。...練習日誌2022年4月振返りこんにちは。賑わってるニュースをみて明るい気持ちになりました。moveスポンサーリンクしょーちゃんフルマラソン2:20切りを目指して大阪泉州を日々走る会社員です。AFFINGER5.。