new火曜日クラス、今日は脚!今日も用賀ヨガ、火曜日クラスはアットホームに終了~北風の強い中、花粉の舞い散る中、皆さん有難うございました。1年以上ぶり、今年初めて、3回目のご参加、週2回来てくださる方...色んな方が集まって、それぞれ自分に集中。普段は聞けてない身体の声を聴く時間。少人数なので、ヨガが全く初めての方でも安心してご参加いただけますよ。場所も広々使えて贅沢空間(*^_^*)。昨日は壁を使ってレッスンしました。壁を蹴って、脚、しっかり!です。脚は大事!現代の生活では、立つこと、歩くことさえ意識的にその時間を作らないと脚を使うこと、感じることが少ないです。ヨガのポーズは脚がしっかり身体の土台となってくれたら胸が広がったり、姿勢が伸びたり、呼吸がいっぱい入ったり、、、そんな気持ちよさが脚の大切さに気付かせてくれます。脚しっかりは、しっかり太くではなく(笑)しっかり、しなやかな無駄のない脚!一緒に身体のいい土台、いい脚、作りましょ(^_^)今週は土曜日祝日もレッスンです!来週はヨガの学校ウィークでお休みですので、お時間あればぜひぜひ。レッスンに初めてのご参加希望の方は、まずご連絡下さい。場所など詳細についてメールを送らせていただきます。