ディレクター・インストラクターの宮城由香です。ARMOURさんの店舗での朝ヨガを担当させていただいています。HOUSE有明店での朝ヨガをさせていただきました。初めましての方も、ご近所の方もたくさん参加してくださいました^_^朝ヨガと言うことで、前半はとにかく背骨をゆったりとたくさん動かしていきました!まずは身体の流れを良くして広がりや熱を作り出せる状態に!そして中盤はしっかり脚と体幹を使っていく。ベーシックなポーズで土台を意識して、脚の強さを徐々に上げていき少しづつ自分にチャレンジ!!自分自身に寄りかからない、自分自身をしっかり支えられる強さ!汗をかきながらちょっと頑張ってもらいました。後半はひねる動きをペアヨガで。軽くツイストしてお互いをアジャスト。そこから、力を合わせて立ち上がる!!!ここでキャーキャー言いながら皆さんの笑顔が溢れて最後のペアが立ち上がる頃には拍手が!!一体感が生まれましたよ♪そしてチェアーポーズでのツイスト。お互いの力をうまく利用して深めていき、チャレンジできそうなペアは片足を上げてお尻にピリリと効かせていきました!ニコニコワイワイしてペアの方と握手。最後は今日使った身体をリリースしていく時間。ARMOURスタッフの皆様いつもサポートありがとうございます!今回はアシスタントにエマちゃん・ミカちゃん・Seikoちゃんが入ってくれて、とても心強く初めての方や皆さんをサポートしてくれたので安心してヨガをする空間がありました。代々木上原」では、心と体の調和を求める方に、究極のヨガ体験を提供します。常温スタジオで、経験豊かなインストラクターによる指導を受けながら、日常の喧騒から離れてリラックスしましょう。