2015.06.14私は去年の夏休み、初めて富士山に登りました。残念なことに8合目で高山病にかかりました。ここでは、どうして高山病になってしまったのかを振り返り、予防対策を考えていきたいと思います。私は富士山を完全に舐めていた私は、自分を含めて4人グループで富士山に登る計画を立てていました。みんな20代なので若いほうです。登る前は、「若いし高山病にはならないだろう」と油断していました。一応酸素ボンベは購入していましたが、それを使う機会はないと考えていたのです。登る途中、はしゃいで走って登ることもありました。次第に登るのが辛くなってきました。7合目に到着した時には酸素も薄くなってきたからか、登る意欲がかなり減っていました。この時には酸素ボンベを使うようになっていました。8合目には到着することが出来ました。8合目では小屋に1泊する予定だったので、ご飯を食べてひと眠り。すると、突然目が覚めたかと思うと、いきなりとてつもない吐き気が襲ってきました。それはもう寝ゲロするレベルでした。「やばい...ビニール袋を探す余裕もない...」でした。横に酸素ボンベは置いてあったので、深呼吸をしながら酸素を吸引しました。1分後...少しずつ吐き気が治まり、危機を脱出。睡眠することは出来なくなりました。寝てしまうと呼吸が浅くなり、脳に酸素が不足するのでまたすぐに吐き気を催してしまうのです。この日はずっと深呼吸をしながら夜が明けるのを待ちました。結局、山頂に行くことは出来ませんでした。日の出は8合目で見ることに。本当は山頂で拝みたかったのですが、それは叶わず。いつかチャレンジしたいと思います。富士山をグループで登る時は一番登るのが遅い人に合わせる今回富士山を登って分かったことは、高山病は体質によってなりやすいかどうかが変わってくるということ。その日の体調にもよると思いますが、私たちのグループでは2人が平気で、私ともう1人が高山病にかかりました。年齢は関係なく、なる人はなります。そこで大事なことは、富士山を登る時は遅い人に合わせること。ないとグループ全員が山頂に到達できなくなります。富士山は登れば登るほど空気が薄くなり、ちょっと動くのもしんどくなります。辛い時はしっかり休憩し、過酷な環境に体を慣らすことが大切です。富士山に登るのが初めての場合は酸素ボンベを購入しておきましょう。気分が悪くなったら下山をすれば治りますが、すぐには治るわけではないのです。完全に降りても数時間は体調が優れません。降りる時は坂だからといって勢いよく下山すると、体が酸素不足になって気分が悪くなり、嘔吐してしまう可能性があります。私が下山していた時は、周りで走って降りていた人が突然ビニール袋に嘔吐していました。これを見て私はゆっくり降りるよう心がけていました。高山病になるとずっと意識的に深呼吸を続けなければならないので本当に辛いです。富士山に登る時は万全の準備をし、無理をしないようにしましょう。ストレスがかかる理由や解消法。貧血や酸欠になる原因や回避するための対処法を考える。毎日通学や通勤で、満員電車によるストレスを受けている人は多いと思います。ギュウギュウ詰めで押しつぶされそうになったり、具合が悪くなったり。貧血気味になってしまい、周りに迷惑をかけてしまったことがある人もいると思います。【2015年恵方巻き】方角の決め方や意味、由来、食べ方について。日にちはいつか?今年も恵方巻きの季節がやってきます。毎年食べる時に向く方角が変わってくるのでちょっぴり厄介。そこで、ここでは恵方巻きに関することをまとめてみようと思います。家に突然、例のGが現れたらどう思いますか?※G=ゴキブリ私なら「ひえぇぇぇ~~~!」と思います。身の毛がよだちますし、見てもいられません。いつ猛スピードで這えずりまわるのかと考えるだけで恐怖です。その日はやってきたのです。面白くって笑えるプロポーズの言葉(セリフ)を、無い頭絞って考えた。一世一代のプロポーズ。生涯記憶に残るセリフを言ってあげたいものです。そこで、思い付く限りのプロポーズの言葉を書いていきたいと思います。オーソドックス編一生大切にします。期末試験の勉強でやる気を出すための方法とやる気が出ない原因。「勉強はしたほうがいいと分かっちゃいるけど、やる気がでない」この考えの人は多いかと思います。なにを隠そう、実は私もこのタイプです。中学3年生の2学期には、5教科合計で460点を取ったことがあります。避暑地の逆は「避寒地」!意味や日本国内の避寒地はどこか?避暑地という言葉はよく聞きますので、馴染みがありますね。避暑地の逆は何だろうかと。それは「避寒地(ひかんち)」です。今回はこの「避寒地」について書いていきたいと思います。クリスマスプレゼント特集お問い合わせホーム検索トップサイドバ。