良かったら、応援クリックお願いします。今日もシャカシャカとシフォンケーキ作ってた。レモンのシフォンケーキ。参考にしたレシピはこちら。美味しゅうございましたレモンは手抜きしてこれ。りんごケーキを作るとき、紅玉を使わないので、酸味を足すのに使っているのよね。紅玉小さいのに高いんだもん。今日はちょっと遠くまでママチャリサイクリング。28kmはいままでで一番長い距離かも。実はちょっと前から、ほぼ毎日10kmちょっとのサイクリングに行ってたんだよね。おかげ様で、コロナ禍前の状態まで痩せた。太ってるけど元に戻ったから、いいかな~と。痩せる気もなく、体力作りで始めたんだけど、結果的に痩せた最初は8km~9km位から初めて、徐々に距離を増やして。日々の夕飯作りや家事なんかもしなきゃいけないから、あんまり疲れすぎることも出来ず。10kmちょっとに距離を延ばして、時々20km越えの長距離にした辺りから、ちょっと体重が落ちたのよね。こんだけ、ケーキを作って食べても痩せたから、ママチャリサイクリングって凄いな―って。ちなみに薬は服用してないけど、橋本病です。薬を飲んでないから、あんまり関係ないかもしれないけど、橋本病って確か痩せにくいんだよね。ちなみに体力がないのは、ガチだと思う。医者には20代の頃『どんなに練習してもフルマラソンは走れません。』って言われたことあるしけど、痩せたので一応、橋本病を患っている人に向けて情報を発信。そうそう、大事なこと書き忘れてた。私は40代の中年おばちゃんです。筋トレはあんまり好きでないので、全然しなかった。スーパーに行く距離も入ってるし、連続して漕いでないし、店に寄ったりもするから、割と適当だったよ。