最近運動不足で筋力の衰えを感じている方はいませんか?筋力が低下してしまうと、老化のスピードが早くなります。運動しようにもなかなか腰が重くてできなかったり、そもそも運動が苦手。そんな方もたくさんいらっしゃるでしょう。そこでステッパーでご存じですか?自宅でできるし、そんなにハードな運動ではないので運動が苦手な方にも最適です。ステッパーといってもいろんな種類があるし、メーカーもたくさんあります。ステッパーの老舗のエアロライフにもいくつかの種類があります。それぞれのステッパーの特長を説明し、初心者の方にも選びやすいように調べてみました。目次エアロライフのステッパーの種類エアロライフのサイドステッパーエアロライフのモーションナビエアロライフのコアビクサーエアロライフのステッパーの特長のまとめまとめエアロライフのステッパーの種類エアロライフのステッパーにも種類があります。すべて両足でフットプレートを踏み込みもので有酸素運動をするもので、足や腰にも負担が少なく小さなスペースで運動することができるますが。フットプレートの角度とかによって、鍛えられる部位にも違いが出てきます。それぞれの商品をご紹介してみます。エアロライフのサイドステッパーフットプレートが地面と水平で上下にステップするタイプです。つま先を重心にすることにより、ふくらはぎを。かかとを重心にすることにより、おもに太ももやお尻を。足の裏のどこに重心を置くかによって、鍛えたい部位に刺激を与えることができます。ステッパーで楽々ストレッチ楽天で購入モーションナビは画像のようにフットプレートが水平ではなく、つま先が上になったステッパーです。立ってステップしてもよいのですが、座りながらステップを踏むことができるので楽に筋力を強化することができます。つま先が上になっていることで、ふくらはぎを伸ばすことでストレッチ効果も期待できます。ふくらはぎを伸ばすことは筋肉を伸ばすことで、血行をよくし足の疲れをとることができますし、筋肉をストレッチで伸ばすことに軽やかな動きで若々しく動けるようになります。フットプレートが足つぼを刺激するように作られていますので、足つぼマッサージもできる商品です。楽天で購入コアビクサーはフットプレートは水平ですが真下に沈まずに斜めに沈むので、足はもちろんウエストもひねりが加わることでウエストのくびれをだしたいという方におすすめの商品です。有酸素運動に加え、ひねり運動をすることで骨盤、ウエスト周り、腰痛の原因となる大腰筋、ヒップアップに効果的な臀筋群などをさまざまな部位が刺激できるステッパーなのです。フットプレートに置く足の向きで、気になる足の筋肉の部位を集中して刺激することが可能です。運動バリエーションまとめステッパーでもこんなに種類やそれぞれの特長があるとは驚きです。ステッパーはシンプルで簡単な運動ですが、ジミ~に効いてくる健康器具です。モーションナビは座っててもできるのでご高齢の方や体力に自信がない方におすすめ。サイドステッパーは万人受けするもの。コアビクサーはより上半身にも効いてくるもの。いったところでしょうか?皆さんの参考になるとうれしいです。健康トランポリンってダイエット効果はあるの?。ファブリック...健康ストレッチハーツは肩こりに効果あり?。口コミより評価を分析!。自宅でできるPCR検査の抗原検査キットとは?。コロナ...健康ストレッチポールの効果の口コミ。肩...健康タンパクオトメは通販で大人気。ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり、おきかえダイエットにもおすすめの低糖質プロテイン。犬の夏服は冷感生地と水に濡らすことで暑さ対策!水着生地で着せやすい犬のおもちゃで留守番時も動くタイプなら飽きることなく安全でおすすめさくらんぼ佐藤錦が産地直送が安い!身近な方へのギフトに最適あきたこまちはやっぱり秋田産がおすすめ。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィール犬と通販が大好き!ダックスフンドと約30年も暮らしていて、犬用品は通販ばかりを利用しています。これだけ長く一緒に暮らしていると、健康的なおやつやおもちゃ、役に立つグッズに暮らしくなってしまいます。皆さんの愛犬にとって、健康的なおやつや楽しいおもちゃ等を紹介しています。犬の夏服は冷感生地と水に濡らすことで暑さ対策!水着生地で着せやすい犬のおもちゃで留守番時も動くタイプなら飽きることなく安全でおすすめさくらんぼ佐藤錦が産地直送が安い!身近な方へのギフトに最適あきたこまちはやっぱり秋田産がおすすめ。メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィール犬と通販が大好き!ダックスフンドと約30年も暮らしていて、犬用品は通販ばかりを利用しています。これだけ長く一緒に暮らしていると、健康的なおやつやおもちゃ、役に立つグッズに暮らしくなってしまいます。皆さんの愛犬にとって、健康的なおやつや楽しいおもちゃ等を紹介しています。タイトルとURLをコピーしました。