目次ご相談内容22歳女です。先日彼氏と別れました。今はこの前一緒にライブに行ってくれた、以前から気になっていた男友達とラインをして、なんとか繋げられないかな?と期待してしまいます。ここ数年、男性に認められることが嬉しさになってしまっています。可愛いとか褒められるとことが嬉しくて。大学生まで彼氏がいなかったからだとも思います。本当は自分一人でも充実して、自立した上で誰かと寄り添えるのが、いちばん男の人に固執せず、良いとわかっているのに。男の人や周りの人に認められる以外に、自分一人でも寂しくならず、充実して過ごせるようになりたいです。かなさんや、お知り合いの方で、なにかアクションしてよかったことはありますか?教えていただけると嬉しいです。誰かに認められたいというのは当然のこと彼と別れたばかりなので、男友達のことが気になってしまうのは当然のことなので、あまり気にしなくていいと思いますよ。彼氏が居なくなった寂しさを誰かで埋めたいという気持ちも自然なこと。今までいてくれた人がいなくなるのは寂しいです。そんな自分の気持ちを素直に受け止めてあげてください。認められたいというものには2種類あって、自己承認と他者承認と言います。他者承認は『他者に自分を認めてもらいたいと思うこと』です。男性に依存してしまう原因は、自己承認しなければいけない部分を他者に求めてしまうこと。失恋(じゃなかったらゴメンナサイ・・・)で空いた穴を、新しい男性で埋めようとしてしまうのは、自己承認がうまくできていないからなんです。可愛いと褒められることも、男性に認められることも嬉しいに決まってます。それと同じくらい、自分で自分を認めてあげることを嬉しいと感じることです。好きな男性に認めてもらえた時の嬉しさと同じくらい、自分で自分を認められることに喜びを感じてくださいね。自分と過ごす時間を意識的に楽しむ『男の人や周りの人に認められる以外に、自分一人でも寂しくならず、充実して過ごせるようになりたいです。』これを実現する方法はあります。効果的なのは『自分と過ごす時間を意識的に楽しむ』こと。思えるようになること。最初は無理やりにでも楽しむことが大事ですw私は、婚活5年目で絶望している時に実践しました。生きていくのも辛くて毎日泣いてばかりだったんですが、無理やり笑いました。したらね、「なんでこんなに辛いのに笑ってるんやろ私アホやわ」ってそのことに笑えて来るんですよね(*ノωノ)wそうやって楽しもうと思っていたら、いつの間にか一人で散歩しているだけでも楽しいし、ダイエットの為に13km歩いた夜にお菓子ドカ食いしてる最低な自分にも笑えるし、自分だけにフルコースのフレンチを作って食べるのも楽しいし、何でも楽しくなってきました。最終的には一人の時間ができたら「やった~!明日一人で何しよ~かなっ!!」と楽しみになってきます。ここまで来たら人生変わります。まとめkana22歳、人生これからやん...!!羨ましすぎる!!私が22歳の頃は、そんなこと全く考えてなかったですよ....。株式会社Coffret代表取締役。Daisy婚活サロン、結婚相談所Daisy、エステサロンDaisyオーナーこんにちは、kanaです。このブログは、恋愛や婚活につまづいている女性に向けて「自己肯定感を高め、理想の相手と結婚する」ノウハウをお伝えしています私自身、かつてはメンヘラ、恋愛依存でした。絶対に結婚する!と決めたのに、結婚できないまま30代に突入。尽くされてたから逆プロポーズしたのに玉砕、結婚前提に付き合ったのに「二度と会わない」と嫌われ、次こそはと尽くしすぎた相手は海外逃亡、全てを受け入れてくれた彼には結婚迫りすぎてドン引きされた5年間。孤独感と自己嫌悪に陥り、もう一生独身なんだろうな・・・と絶望し引きこもり生活。自己肯定感を高め、「もう自分のやりたいことしかやらない。」と決め1年後に婚活を再開。自分のやりたいことしかやらなくなったら引き寄せ体質に!!半年後出会った今の夫と結婚。26歳で「結婚する」と決めてから7年もかかってしまいました。自己肯定感を高めた経緯をInstagramで投稿したところ「彼氏ができた」「結婚できた」という報告が殺到。SNSフォロワー10万人超え、4000人以上が参加したオンラインサロン運営、著書に「恋愛自己肯定力LESSON(KADOKAWA)」がある。