溜まった疲れを取る作業はそこからスタート」ということになるのである。健康社会学者の河合薫氏。「なぜまとめて取るのが大原則なのか?」について解説している。原則として有給休暇の分割取得を認めていない。最悪の場合、うつや突然死につながる極めて深刻な状態をいう。蓄積疲労を訴える人は、1980年代後半以降急増した。成果主義の浸透、さらにはインターネットやスマートフォンの普及などでストレスの質が変わってきたことに起因する。「仕事を忘れる時間」が必要不可欠なのだ。食べて寝るだけで自然に消えていくものではない。夏季休暇などで休むと「余計疲れが出る」という経験は誰でもあるはずだ。これは疲れが蓄積し機能障害に陥っていた“疲れのセンサー”が回復したことを意味している。「休んで疲れが出た」のではなく「疲れを自覚できるようになった」だけ。溜まった疲れを取る作業は、そこからスタートするのである。河合氏のブログによると疲れのセンサーが回復するには1週間。心身の疲れを取るのにさらなる1週間。「休息」に必要ということになる。放っておけば、どんどんと利子がついてにっちもさっちもいかなくなる。「休日にゴロゴロしても休んだ気がしない」といった症状を長引かせると、うつなどにつながるリスクが高まる。実施した調査では、4割の人が半年以上続く慢性的な疲労を感じており、そのうち2.1%は日常生活に支障をきたすような蓄積疲労に陥っていた。病める労働者を量産する」との知見が広まっていた。そこで1年に1回はまとめて休暇を取ることの重要性が指摘され、ILOもそれに追従したのだ。いった事実は日本には伝わってこなかった。いや、伝わってはきたが隠蔽されたのかもしれない。2週間以上連続して休めない我々は想像以上に疲れている。知らないうちに疲れの借金にまみれているのである。来年は長期休暇に挑戦してみてはいかがだろうか。これも働き方改革のひとつであり、もし実現できれば、ストレスで心を病む人も激減するに違いない。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。