体験レッスンはこちらはじめての方へメニュー・料金スタッフ紹介くびれ美人の特徴アクセスよくあるご質問お問い合わせHOMEスタッフブログ懐かしの郷原へ懐かしの郷原へ本日は午前中4名のお客様のパーソナルトレーニングを担当させていただいた後、長男の県トレを見に行ってきました。「俺より上手いやついない!」と強気な長男の鼻をへし折ってほしいと思いながら..笑その会場はなんと..私がマツダサッカー部時代に毎週末に練習や試合で使っていた郷原サッカーグランド!名前は変わっていたけど、のどかな雰囲気は昔と変わらずで懐かしく感じました。↑水疱瘡明けの次男は、帰りの車内で爆睡..毎日10時間寝ているのに昼寝もするという男..。夜ご飯までまだ時間あるので、これからトレーニングしてきます。今日は下半身の日ですので、トレーニング最後は外を走って、動けるカラダに促通させますよ。皆様は、1つの筋肉だけ鍛えるトレーニングばかりして、機能的な(ファンクショナルトレーニングと呼びます)エクササイズをおこなっていますか?ただボディメイクするだけならば、腹筋は腹筋選択エクササイズ、ヒップエクササイズなどの単一のトレーニングだけでもよいですが、疲れにくいカラダやしなやかな動き(美しいウォーキングなど)を得たい方では、最後の1セットだけでもいいので、鍛えた筋肉を繋ぎ合わせるカラダの連動性を意識したトレーニングを入れておくと良いですよ。素敵な日曜日夜をお過ごしくださいね。駐車場はございません。お近くの駐車場をご利用ください。