9784058009925作品紹介・あらすじ筋肉を伸長するストレッチとは異なり、丹田や体幹を目覚めせることで可動域を広げるという新しいメソッド。1回行っただけで、開脚で床に肘がつくほど体がしなやかになったり、前屈の曲がりがよくなったりと、不思議なくらい柔軟性が高まる人が続出。一部考え方の違いはありますが、わかりやすく効果的なストレッチ方法だと思います。一瞬で身体がやわらかくなるというのは本の売り文句だとしてもちょっと気になります。身体は継続的なトレーニングをしなければ変化させることは難しいと思います。指導を受けるならともかくこの本だけを読んでもあまり役立たないかも。著者プロフィール美構造プロデューサー。パーソナルトレーナーとして活動しながら、自身の体の硬さを克服するべく、整体、気功、ヨガ、リンパ療法を学ぶ。その中で古武術と出会い、筋力に頼らず全身を使う合理的な体の使い方に衝撃を受け研究をはじめる。この理論を応用し、全身を連動させて筋力や柔軟性を高める「美構造?メソッド」を考案。一般の人から、整体師、ヨガインストラクター、エステティシャン、スポーツトレーナーといった多くのボディーワーカーたちに指導を行う。使われていた紹介文から引用しています。