いのある生活で人生を豊かにみんな、楽しく運動やってるよ~💛💛💛💛💛アルファステップで運動しよう!皆さん、こんにちは。いつもご利用ありがとうございます。今年に入ってアッという間の3月12日・・・2024年、令和6年という響きにもすっかり慣れてきたのではないでしょうか?昨日は笑いましたか?おしゃべりを楽しくできましたか?イライラしないで過ごせましたか?この何気ない感情こそが、身体を良くしていくカギになっていきます。笑うか、怒るか?どちらが身体には良いでしょうか?そのどちらが多いかで、毎日は変わってくるし、1か月、1年は変わってきます。負のストレスがかかると、胃が急激に動きよじれるのです。実験でみましたが、本当に胃が反応するのです。自分では気づかないうちに、身体は反応しているのです。このサインを気づかずにいると、身体は徐々にやられてしまいます。心と身体はつながっていて当然です。身体に良いものばかリ食べていても、心がストレスやイライラにまみれていると、きっと良いものもその力を失ってしまうことでしょう。運動することはそのイライラ感やムカムカ感を発散してくれます。血流が良くなり、交感神経も刺激され前向きにポジティブになる確率が高いのです。家にジッとこもっていては、落ち込む一方です。春は年度初め、新たなチャレンジ、新たなスタート、さらなるチャレンジで楽しめる時間を増やす絶好のタイミングです。希望をもって、夢をもって、目標をもって進んでいきましょう。アルファステップでお待ちしています。さぁ、みなさん足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう!動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。楽しむなら、アルファステップで。運動習慣を元気に続けていきましょう!!とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう!激しい運動なんて必要ないです。長持ちするにはお手入れ次第。毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。