|レシピID:229494人分ログインすると人数を変更できます。合計144kcal栄養価の詳細表示ピクルス液を半量で作り、野菜と液をチャック付袋で漬け込んでもいいです。1野菜は一口大の乱切りにする。パプリカ、きゅうり、セロリ、にんじん・・・などお好みの野菜で。2野菜以外の材料を耐熱器に入れ、レンジ600W2分加熱する。3塩少々(材料外)入れた沸騰した湯で、1.を30秒ほど茹でて水気をきっておく。42.3.が熱いうちに混ぜ合わせる。粗熱が取れたら1時間ほど冷蔵庫で冷やして完成。一晩置くと味が馴染みます。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。