柏原です本日は【捻挫の対処法】についてお話しします。捻挫がよく起こる関節といえば足首を多く想像されると思います。足首の捻挫はスポーツや日常生活の中でもよく起こるケガの一つです。そもそも捻挫とは外部からの強い衝撃や衝突によって関節を大きく捻ったり捻ったりする事で関節周囲の靱帯や筋肉などが損傷し炎症を伴う強い痛みや機能障害を起こす症状です。寝違えやギックリ腰なども捻挫の一種となります。捻挫を起こした際の1番多く用いられる対処法として【RICE(ライス)処置】と言うのがあります。【E】挙上の略でアイシングをしながら安静にし、心臓よりも高い位置に患部を挙げておく処置です。この方法はスポーツの現場で多く行われますが日常的にはあまり使われないにでは無いでしょうか。この処置はあくまでも初期処置ですのでその後は病院など医療機関に受診して骨折や筋断裂などが起こっていないか精密検査をる事をお勧めします。捻挫はいつどこで起こるかわかりません。このような対処法を知っている事でケガの早期回復に繋がるので参考にしてみてください。Reserved.【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載を禁じます。