女美健TOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイルTOPスキンケアダイエットファッションヘルスライフスタイル本サイト内の記事の一部またはすべてに広告が含まれます。>ヘルス早い収穫!青みかんを食べてみよう!みかん以上の効果で体内温度アップ・冷え性改善出来る?!2017年10月19日みかんはオレンジ色をしているものがいい、と誰もが思いがち。実際、甘くてみずみずしいみかんは、きれいなオレンジ色をしていますよね。ところが、温州みかんの中でも早期に収穫される青みかんには、様々な健康効果があるというのです。その効果が、オレンジ色のみかん以上だとすれば、食べておきたいところ。ここでは、青みかんの効果や栄養素、出回る時期や青みかんの代用品について紹介します。青みかんとは青みかんは、温州ミカンのなかでも一番早く収穫される、極早生という品種です。完熟していないみかんであることから、味は酸味が強く、ほろ苦さも感じられるのが特徴。いえ、完熟したみかんにはない栄養成分が詰まっていたり、健康効果があるのだといわれると、完熟みかんよりも青みかんを食べたくなりませんか?青みかんが出回る時期は決まっているので、時期を逃さずに手に入れて、青みかんの健康効果を余すことなく吸収したいですね。青みかんの代表的な効果といえば、アレルギー抑制です。完熟みかんにも含まれているといいますが、主に皮や筋の部分に多いとされているヘスペリジンという物質があります。ヘスペリジンにはアレルギー症状を緩和する効果があり、冷え性の改善にもよいといわれています。血中コレステロール値の改善効果から、生活習慣病の予防にも効果的。この他、青みかんにはクエン酸が多く含まれていることから、血液サラサラ効果による代謝のアップ、疲労回復などの効果にも期待できるのです。した効果は完熟みかんにも求められますが、そのパワーは圧倒的に青みかんのほうが強いのです。青みかんと普通のみかん栄養素はどっちが高い?栄養素の種類にもよりますが、青みかんと完熟みかんとを比べてみると、ほとんどの場合は青みかんのほうが栄養成分が高いようです。完熟みかんにはない栄養も、青みかんには含まれています。ヘスペリジンなどは、完熟みかんと比較すると、青みかんが圧勝。青みかんが食べられる時期は、かなり短い期間に限られています。いうのも、青みかんは、完熟みかんになる前に収穫したみかんだから。完熟みかんの手前には、青切りみかんという時期があります。これは早生みかんの一種ですから、これよりもっと前の極早生の時期に収穫したものが青みかんです。青切りみかんは9月頃が収穫時期で、青みかんは7月頃が収穫時期。この時期を逃さずに、青みかんをゲットしてくださいね。ちなみに、完熟みかんが出回り始めるのは、11月頃から。年間の気温変化によっても収穫時期が微妙にずれることがありますから、店頭や農家のホームページなどをこまめにのぞいておくのもいいかもしれません。青みかんの代わりになる食べ物や成分って?一年の間のごく短い時期にしか出会えない、青みかん。その良さを実感したいと思ったときには、来年まで待たなければならないということもあるでしょう。そこで、青みかんの代わりになるような食べ物や成分を知っておくと便利です。青みかんサプリメントという商品も出ています。これなら、一年中いつでもサプリメントを手軽に摂取することで、青みかんの栄養をとることができますね。青みかんの代表的な栄養成分といえば、クエン酸やヘスペリジン。クエン酸が多く含まれる食べ物といえば、お酢があります。いってもお酢をガブガブ飲むのも大変なので、フルーツビネガーなどを飲むようにしてみるのもよいでしょう。ヘスペリジンもサプリメントで出ていますし、完熟みかんの皮や筋を食べるようにすると、より多くのヘスペリジンを摂取できます。寝ている間のヘッドスパ@枕で快適睡眠用たわしの効果とは快適な睡眠にこだわるグッズが続々と出ている昨今ですが、まさかの登場となったのが、睡眠用たわしです。睡眠前に体をこすって、よく眠れるようにする目的で使うわけではありません。...寝ている間に背筋ピン!背中枕の効果は猫背はもちろんダイエットにも効果的だった!快適な眠りをもたらしてくれる寝具の中でも、枕は意外に見落とされがちな重要ポイントです。枕の素材や硬さ、高さなどを選ぶと、快適に眠れるだけでなく、姿勢や肩こりの改善などにもつながるといいます。...ドイツで愛される入浴剤!?クナイプバスソルトの効果が凄い!入浴方法とおすすめ入浴剤にもいろいろありますが、天然岩塩を利用した自然の恵みの入浴剤が、クナイプバスソルトです。ドイツ製のクナイプバスソルトは、ドイツでのシェアNo.1の人気者。...注目素材ブルグル!高栄養価なのにヘルシー@ダイエットに最適な使い方やレシピとは栄養価が高い食品として注目されているブルグルは、お米のような形をしたパスタの一種です。...猫背矯正ブラの効果は?姿勢改善だけじゃなくバストアップも可能!現代人に多くなっているという猫背問題は、様々な美容や健康問題を引き起こしているようです。...低脂肪高タンパクの鱈がダイエットに最適!?効果とレシピも鱈といえば、冬場に鍋に入れる魚として定番ですよね。白身魚の中でもトップクラスの低カロリーで、なおかつ低脂肪高タンパク!ダイエット中のおかずにも、最適な食材です。昔、今のように市販のお菓子が市場にあふれきっていない頃、お菓子といえば貴重品でした。...ギーって知ってる?美容と健康への効果が凄い使いたくなるオイルの秘密ギーと聞いてすぐにあれかと思い浮かべられる人は、インド料理通かもしれません。何となく年寄り臭いと思った方、梅醤番茶は若い女性にも嬉しいメリットがたくさんあるのです。...自宅で簡単ほっこり。身体を温めて冷えを改善すると、健康にも美容にも良いことばかりだといいます。