希望の講座が募集中でない場合はお問い合わせください。希望の講座が募集中でない場合はお問い合わせください。Yoga®で一番大切にしているのは、カラダとこころを支える軸。こわばった身体をほぐし、体の中心にある軸や呼吸に意識を向ける身体作り。日常生活で立つとき、座るときに一番楽な位置に軸が通っていないと、腰や背中が丸まったり、外側の筋肉が必要以上にりきんだりして、身体がこわばりやすい状態に。結果、コリだけでなく、筋肉のつき方やむくみなどから脚が太くなってしまうことも。腹部の内臓や血管が押しつぶされ便秘や尿もれの原因となったり、血流が悪くなり生理痛など婦人系の不調にもつながる可能性もあります。身体の軸が意識できるようになると、立っている際、座っている際に背骨のやわらかなS字カーブをキープでき、りきみのないしなやかな身体を目指していけます。練習を重ねていくと重心が前すぎたり、後ろすぎたりすることなく楽に座り、立つことができるようになっていきます。脚のラインがきれいになったり、くびれができるというスタイルの面でもうれしい変化も。内臓や腹部の血管などもやわらかく保つことにつながり血流がよくなるので冷え症の方にもおすすめです。身体と心は繋がっていて、身体にりきみがあれば、考え方も力みやすくなりますし、あちこち痛みがあると、心にも余裕がなくなります。こわばった身体をほぐし、軸を作り使っていくことで、呼吸が整い、こころもしなやかになっていきます。一緒にゆるんでいてそれでいて軸ある、しなやかな身体とこころを目指しましょう。(骨盤周辺)を中心にときほぐし、余分な力を使わず最小限を力で身体を支える練習を身体の軸を意識しながらすすめていきます。・目線や意識する場所で変わる身体の動かしやすさを実践しながら感じ取ることを大切しています。・骨盤底の引き上げを様々なポーズで実践し、会陰を姿勢作りのスイッチとして整えていきます。・ツボや経絡など東洋医学的な視点も取り入れ、内臓の疲れや身体の機能の働きにアプローチするセルフマッサージをとりいれてしっかり身体をゆるめて、ヨガのポーズをとりやすい身体作りをしていきます。・後屈や前屈などポーズによって軸の位置を変えたり、同じポーズ内で2種類の軸を使ってポーズをとりながら体感していきます・指導の際に気を付けてほしいところなど、少人数制でひとりひとり質問を受けながらしっかりお伝えしていきます。クラス紹介をオフィシャルfacebookページで無料で掲載しています。修了生限定コミュニティにて講座修了後も疑問や質問に答えるコーナーを設置しています。対面指導30分(無料)がつきます。対面で確認したい点などあればご活用ください。副読本料金は含みません)お支払いは振込もしくはpaypal(クレジットカード)でのお支払いが可能です。paypal・・・124,320円paypalでのお支払いをご希望の方は申し込み手続き時は支払い方法は銀行振込を選んでいただき、備考欄にpaypal希望と記載いただくか、注文確認メールが届いたあとにpaypalの変更希望の旨をメールにてお知らせください。・ヨガマット・パソコンやタブレットなどの端末オンライン受講はインターネットが使用できることが必須条件となります。講座にはZoomアプリを使用します。クラス受講には、zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります。ご使用の端末へ、事前にインストールしてください。申込者の方に詳細ご案内致します。4日目、5日目はお昼休憩があります。対面参加で体調に少しでも不安がある場合は無料(1年以内)で他の期に振り替えを致しますので、無理をせずにご連絡ください。座学はすべてZOOMのよるオンライン開催です。実技については日程により対面参加とオンライン参加を希望いただけます。yoga講師養成講座には月経血コントロールヨガ講師養成講座レベル1の内容が含まれます。期間限定でリテイク割引や未受講のカリキュラムのみの割引受講での認定証発行も可能です。卒業生は修了生コミュニティをご確認頂くか、お問合せください。希望の講座が募集中でない場合はお問い合わせください。ヨガ&ボディケアスクール&ワークショップの申込専用ページです。