ものの見方や考え方が体重5キロで変わることはないと思いますが、ただ目標を達成したという大きな成果を手に入れることができます。自分自身の行動に喜びを覚え、それが成功体験となって他の様々な事にも影響するでしょう。積極的に行動できるようになったり、前向き思考になるなど良いことが少しずつ増えてくるかもしれません。身体をこわすようなダイエットや一時的にがんばって得た効果は長続きしないので心も身体も大切にしながらじっくりとやっていきましょう。焦っても元に戻りやすいだけですから、慌てず騒がす落ち着いて一歩ずつ頑張っていきましょう。言って食べ過ぎたり、動かなければいつまでたっても痩せることはできません。そこは、要注意ですね。・・・大丈夫!!アルファステップでお待ちしています。さぁ、みなさん足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう!動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。楽しむなら、アルファステップで。運動習慣を元気に続けていきましょう!!とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう!激しい運動なんて必要ないです。長持ちするにはお手入れ次第。人生が楽しくなっていくこと。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。