小さじ0.5作り方5〜15分ブロッコリーの茎は4mmの輪切りにし、周囲の数か所に5mm程の切り込みを入れる。七味唐辛子をかけてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分~3分加熱する。軽く混ぜて器に盛ると出来上がり♪ワンポイントアドバイス2分加熱後に様子を見て、加熱時間を足すようにしてください。レシピの投稿方法:姉妹サイト「レシピブログ」に会員登録の上、レシピ投稿の際に「レシピテーマ」で「朝ごはん」にチェックを付けて投稿されたものは朝時間.jpにも表示されます。「日本メンタルヘルス協会」修了心理カウンセラーの桜麗子が、仕事で疲れた頭と心を癒す、簡単で美味しいレシピをご紹介します。「簡単料理」セラピーのメルマガとブログを毎日発信する事で、少しでも皆さんのお役に立ちたいと考えております。前のレシピ二日酔いの朝に!梅トマトそうめん。(日)砂糖不使用!炊飯器で10時間保温(放置)して作る。