久々のフルマラソンは撃沈しました。アラウンド・サブ4!!アラウンド・サブ4!!一番若い今、サブ3.5達成へ!57才です。無理なく故障なく走り続けることが大きな目標です2020-11-24久々のフルマラソンは撃沈しました。暖かい日が続いていますね。今年の冬は普通に寒いという観測が多かったですがやっぱり暖冬なのかも知れませんね。暖かい日が続いているので晴れた日は楽しく走りたいです。大阪のフルマラソン大会に参加してきました。気力と走力の低下は年のせいだけなのか「健康」で「楽しく走る」ためにガチのフルマラソンは必要かオンラインのランニングは今後も続く大阪のフルマラソン大会に参加してきました。11月21日に大阪の淀川河川敷で行われたフルマラソン大会に参加しました。trial-marathon-series.com参加者は500名ほどだったかな。チラン系の方オンリーの印象。河川敷なので風は強かったですが、それ以外はコンディションは良かったです。これまでのトレーニングと30km走の記録からサブ4は狙わずにキロ6分程度をキープして4時間15分を目標としていました。先日の夜勤で腰背部を痛めたこともありペースも上がらず、15kmほど走ったあたりで違和感がでたのでリタイアしました。あと、どうにもテンションが上がらなかったですね。「走ってて楽しい!」ということもなかったですね。これは何故なのか、自分と向き合う必要があります。気力と走力の低下は年のせいだけなのか今回の走りは完全に気力と走力が足りなかったです。今年のランニングを振り返ってみると年初のコロナ自粛以前に幸先よく愛知で3時間55分で楽しく快走。その後はコロナ自粛のなかドライブ旅ランなどで楽しくトレーニングを積みリディアード氏の「ランニング・バイブル」で感銘してさらに走り込み、峠走、スピードトレーニングを取り入れ始め、そして6月に故障してそれが長引き、回復後に走り込むも年初の走力は戻っていない・・というのが今年の流れです。6月の故障までは気力と走力はあり、順調でした。故障が長引き、回復後のランニングで走力の低下を実感して「またここから積み上げるのか」と気力がそがれ、リアルの大会がほとんどなく、低いテンションでマイペースランを続けていたのが原因と思います。いったランニングも楽しかったですが、何か物足りない感じやこれでいいのかなといった気持ちもありました。走る気持ちが盛り上がりにくくなったことと、故障後の落ち込みが大きく、回復に時間がかかるのは年のせいもあるでしょう。「ゆっくり楽しくフルマラソンを走れる力をキープできれば良いか」といった気持ちもありますね。現状に満足はしていないことは、はっきり感じます。「健康」で「楽しく走る」ためにガチのフルマラソンは必要か私がランニングをする目的は「健康のため」と「楽しく走ること」です。その先にフルマラソンがあります。サブ4は大きな壁であり、目標でしたね。数年かけて達成したときは本当に嬉しかったです。自分に挑戦して昨日までの自分を超える。そのプロセスと結果を楽しんで味わいたい。54歳だし、記録もサブ4あたり。体をいたわりつつ、メンテナンスをきっちりやって工夫して楽しんでトレーニングを積んでいけばまだまだ自己ベスト更新はできると思っています。つながっていくと思います。コロナ自粛ムードとリアル大会がないことでテンションが上がりにくいのは仕方ないと思います。「挑戦し続けたい」という気持ちはまだ残っています。オンラインのランニングは今後も続くとはいっても、今の状況下でテンションをあげて走力を向上させていくのは結構大変です。対策として今まで「こんなんでやる気でないだろう」と思っていましたが「オンラインマラソン」「オンライン(GPS)ランニング」に参加していこうと思います。やってみないとわからないので。コロナが収束してもオンラインのランニングは続いていくと思います。これはこれで便利ですし。運営や競技の仕方も洗練されていくと思いますし。今から慣れておくのも悪くないかと。ありがとうございました。17:40関連記事2024-03-15シーズン終了はホッとします。私は...2021-12-23年を重ねて自然に断捨離こんにちは。今年ももうすぐ終わりですね。ランニングに直接...2021-10-16ロードのランニングに”ときめかない”原因と対策こんにちは。ご無沙汰しております。元気に走っておられます...2021-03-08フルマラソンしてきました。...2021-01-022020年の振り返りと今年やりたいことあけましておめでとうございます。読者になるこのブログについて検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事あいの土山マラソン走ってきました。(6)引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。