ポゼ【公式】コンテンツにスキップフッターナビゲーションにスキップサーバーでエラーが発生しました。してから試すか、カスタマーサービスにお問い合わせください。×ネットワークの接続に問題が発生しているため、正しくサイトを表示できません。ネットワークの接続をご確認ください。お使いのブラウザではJavaScriptが無効になっているようです。できる限り最善の体験をしていただくため、JavaScriptを有効にし、ページをリロードしてください。肌悩み・肌タイプから探す定期便キャンペーン肌ケアチェックダーマクラスブランドについてメンバーシッププログラムホームダーマクラス日焼け止めは毎日塗るべき!?秋冬も侮れない紫外線対策の必要性とは日焼け止めは毎日塗るべき!?秋冬も侮れない紫外線対策の必要性とは紫外線から肌を守る「日焼け止め」、日差しが強い夏だけ塗ればいいと思っていませんか?日焼け止めは、たとえ紫外線の少ない秋冬でも毎日塗るべきアイテムです。今回は、日焼け止めを毎日塗るべき理由と、季節やシーン別の日焼け止めの選び方、塗り方を紹介します。夏だけに限らず、日焼け止めは1年中毎日塗るべきスキンケアの基本アイテム。季節によって変動はありますが、紫外線は1年中降り注ぎ、肌にダメージを与えます。夏だけじゃない!1年中ある紫外線ダメージ地上に降り注ぐ紫外線には、UVBとUVAがあります。その違いを押さえておきましょう。UVB強いエネルギーで、肌表面を傷つけて炎症や色素沈着を引き起こします。日焼けで赤くなったり黒ずんだりするのは、UVBの影響によるもの。照射量のピークは5~8月ですが、1年中降り注いでいます。UVAエネルギーは弱いものの、じわじわと肌の奥まで届いてダメージを与える紫外線。長い時間をかけてしみやしわ、たるみなどの老化を促進します。UVAも1年中降り注いでおり、照射量の季節変動が少ないのが特徴です。日差しの弱い秋冬はUVBが少なくなるため、紫外線の影響を実感しにくいかもしれませんね。実際はUVBもUVAも知らず知らず浴びていて、1年中ダメージを受けている可能性があるのです。紫外線は雲からも窓からも差し込む日差しがほとんどない曇りや雨の日でも、紫外線は降り注いでいます。気象庁によると、晴れの日の紫外線透過率を100%とした場合、曇りと雨の日の数値は以下になるそうです[1]。薄曇りの日:約80~90%曇りの日:約60%雨の日:約30%さらに、室内でも油断は禁物。UVAは窓ガラスもすり抜けるため、室内にいても紫外線ダメージを受けることがあります。1年中降り注ぐ紫外線から肌を守るために、秋冬も室内にいるときも、日焼け止めを毎日塗ることを習慣にしましょう。日焼け止めを毎日塗らないことで起こりやすい肌トラブル紫外線によって引き起こされる肌トラブルは主に3つ。日焼け止めを毎日塗っていれば、リスクを減らすことができます。しみ紫外線を浴びると、表皮の奥にあるメラノサイト(色素細胞)が活性化。しみの元となるメラニンを過剰に生成します。長年浴び続けると、メラノサイトにダメージが蓄積。その結果、しみの発生につながることがあります。しわ・たるみUVAは肌の奥の真皮まで到達。コラーゲンやエラスチンという、肌のハリや潤いを守る弾力繊維にダメージを与えます。長い時間をかけてじわじわとダメージが蓄積していき、やがて表皮を支えられなくなると、しわやたるみへとつながります。乾燥・肌荒れ肌の表面を覆う角質層には、外部刺激をはね返したり、肌内部の水分蒸散を防いだりする「バリア機能」が備わっています。紫外線のダメージを受けると、肌のバリア機能が低下。乾燥しやすく、ちょっとした外部刺激にも敏感に反応してしまい、肌荒れやニキビにも発展しやすくなります。日焼け止めの選び方(SPFとPA)肌トラブルを防ぐために欠かせない、毎日の日焼け止め。選ぶときの目安になるSPFとPAについて、詳しくチェックしてみましょう。Factorの略で、日やけを起こしたり、皮膚がんの原因となるUVBをカットする目安になる数値です。最大値は50で、50以上は「50+」と表示されます。しみ、しわ、たるみなどの原因の1つとなるUVAの防止効果を表しています。「PA+」から「PA++++」の4段階で表示され、+の数が多いほどUVAのカット効果が高いと言えます。日焼け止めは季節に応じて変えるべき?日焼け止めのSPFとPAは、生活シーンに合わせて選ぶことができます。「高SPFや高PAの日焼け止めは、肌への負担が大きいのかな...?」というイメージがあるかもしれませんね。現在はテクノロジーが進化し、高い数値でありながら、敏感肌用*で低刺激設計*の日焼け止めも登場しています。シーンや季節を問わず毎日でも使いやすく、思いがけず長い時間の外出になったときも安心。選択肢に入れてみるとよいでしょう。日焼け止めの効果を適切に発揮させるには、塗り方もポイントです。薄く伸ばしすぎたり、規定より少量を使ったりすると、十分な効果が得られない可能性が...。正しい日焼け止めの塗り方を紹介します。肌が敏感な口元や目元は優しく丁寧に。立体的で日焼けしやすい頬の高い部分や、Tゾーンには重ね付けを日焼け止めを毎日塗る習慣をつけて、年中美肌へ春夏秋冬1年中降り注ぐ紫外線は、しみだけでなくしわやたるみ、乾燥による肌荒れの原因になります。季節や天気を問わず、日焼け止めは毎朝のスキンケアのルーティンに。1年中、すこやかで美しい肌を育みましょう。2か所のクリニックに勤務の傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌・TVなどで展開中。美と健康に関する著書も多数。2か所のクリニックに勤務の傍ら、医師という立場から美容と健康を医療として追求し、美しく生きるための啓蒙活動を雑誌・TVなどで展開中。美と健康に関する著書も多数。付いている項目は必須項目です。メルマガメンバー新規登録メールアドレス*送信する携帯電話プライバシーポリシーに同意します。最高の体験をお楽しみいただくために、デバイスを回してみてください。