2021年2月8日こんばんは、ヨフィです。合同講座では数種類の瞑想方法を伝授します。公式ラインでプレゼントさせていただいた、「リラックスブリージング」です。「あぁ、ただの深呼吸でしょ?」と思うかもしれません。これは科学的にも、ストレスにいいと言われている呼吸法なのです。自分の心も体も魂も整えていくことが大事だというところまでは分かっている方が多いす。どのようにそれを整えていくか、その誰でもできるとっておきのリラックスブリージングという方法をお伝えいたします。どんなシーンでも使えるリラックスブリージング(毎日実践編)リラックスブリージングは毎日の習慣にしていただくことをおすすめします。誘導の部分だけを動画にしています。口から吐く、吐き切る(最初)鼻から吸うそして吐き切るゆっくりゆっくりとこの手順で深呼吸をします。無意識の領域を体から整えていく唯一の動作、呼吸。スピリチュアルペイン(魂の痛み)の癒し生まれ変わる。