2020年9月30日HiroPaPaは会社員ですが、事務所に出勤する割合を約50%にするという目標があります。最近では、実際も約半分くらいは在宅ワークをしています。アフターコロナの働き方として、今後も在宅ワークの比重は高くなり、今までのように、満員電車に揺られて事務所に出勤するというのは、当たり前ではなくなるでしょう。そんな、在宅ワークにもなれてきた今日この頃ではありますが、一つ、大きな不具合を抱えてしまいました。それは、『腰痛』です。HiroPaPaはヘルニア持ちなので、腰痛が再発するということは、かなりきつい状態になるのです。今はまだ軽度なので、なんとかこれ以上悪化させない方法を考えました。その方法とはは、椅子をバランスボールに変えるというものです。Afterと、バランスボールの効果についての記事となります。腰痛持ちにバランスボールは効果があるのか?『腰痛の悪化の予防にはなる!』はっきり言ってしまうと、広告にあるような、『体幹トレーニングになる』、『腰痛が治る』、『痩せる』・・・。いうのは言い過ぎ感があります。バランスボールでなくても、背もたれの無い椅子でもあまり変わらない。いうのが、HiroPaPaの結論です。背もたれがなく、安定していないので、意識して背筋を伸ばして座る必要があります。意識して背筋を伸ばして座れば効果は同じです。IKEAこの椅子も良いのですが、座面が広いこともあって、長時間座ると姿勢が崩れてしまいます。Lunoリンクバランスボールは各社沢山製品化されてますが、書斎なのでファブリックカバーのついたものを選びました。Lunoは、持ち手があり、これが座る姿勢を直すときやボールの角度を変えたいときに非常に便利なので、おすすめです。ビニール単体の製品と違いファブリックカバー付属品のため、インテリア的にも意外と馴染みます。ゴミが吸着しないのもありがたいです。HiroPaPaは背もたれの無い椅子を書斎に置くのは、インテリア的に寂しい気持ちになるので、バランスボールと併設しております。最後にバランスボールで在宅ワークをしばらく続けます。腰痛が再発や悪化するような事態になれば、この記事を改版してお知らせします。改版がなければ、効果が継続しているものとお考えください。高級オフィスチェアも考えましたが、おそらく背もたれがあるものは、どうしても姿勢が崩れてしまい、IKEAのものとあまり変わらないのではないかと考えています。HiroHiroPaPaのブログ住まいグランドピアノを設置するために鋼製束で床下補強を行いました。添削指導講師はじめました!来年度からWeb化でおいしい副業になるかも。16人気記事ランキング1ルービックキューブは超簡単!数字で覚えるだけで6面完成!2お家で手作りダンボール工作(ガラポン編)3GAIT2.0(ゲイト)の問題に挑戦!何問正解出来るかな?4小学校1年生で練習し、出来るようになったこと(立ちブリッジ編)5CRT標準学力検査の結果(小学1年生)ブロガー/ITエンジニアHiroPaPa人生っていろいろと選択の連続ですよね。今の私は人生の子育てフェーズです。自分が選択したことをブログに記録しております。子育てを中心とした情報発信となりますが、少しでも皆様の選択の参考になれば幸いです。HiroPaPaのブログ。