ジム女性も格闘技を活用しましょうクラスジム女性も格闘技を活用しましょうAQUAジムでは女性も多数在籍し、運動に励んでいます。男性向けの格闘技の技術練習をしっかり行うクラスもあれば、女性や運動不足解消を目的とする人の為のフィットネスクラスもあります。格闘技自体をあまり見たことがなく入会された女性には上記のフィットネスクラスをお勧めしています。インストラクターが持つミットに思いっきりパンチやキックを叩きこむミットトレーニングに加え、主に自重を使ったフィジカルトレーニングを行ってもらい、外出自粛でなまった身体を動かして汗をかいていただいてます。通う頻度ですが、自宅で運動は全くせずという人は週に2回ジムに来てもらえれば運動習慣として身体が順応し始めるかなと思います。以前にも書きましたが週1回の人でも「必ずこの日(曜日)はジムに行く」と決めて実行されてる人は長い間運動が継続できています。女性には女性専用の時間帯のクラスもありますので機会があればご利用ください。