リゾバ英語ヨガ知っておくと人生が潤うヨガ哲学1ヨガ2023.10.13お久しぶり更新なんだかんだしてたら10日近く経ってた〜!!時が経つのは早い!!ブログ更新疎かになってしまったが日々楽しく生活させていただいております。今日はちょっとヨガ哲学を振り返ろうと思って本を読んだりして考えてたら結構時間かかってしまった。自分の中に落とし込みが足りてないと反省。言いつつも書いてこー!笑ヨガの基本的な考え方「八支則」ヨガ哲学の基礎である「八支則」マットの上以外でどう生きるかを唱えたものみたいなものむしろマットの以外で過ごすことの方が多いからこっちの方が大切だったりするわけですね。その中の最初の1つ・Yamasについてちょっと書いていこうかなYamasの中には5つの教えがあってそれを簡単にまとめてく〜。暴力はそれ以外にも焦り、無気力、批判的な考えそして心と体のバランスが取れていないことも含まれる。心と体のバランスが整っていれば自ずと心が穏やかになって自分に対しても他人に対しても非暴力でいられる訳です。自分をどう扱うか、それは相手への扱い方と直結する。結局は自分を受け入れてあげることが何よりも大事。それが周囲にも影響するから。自分を変えなきゃいけないといった批判的な思いは無意識に周囲に反映されるし、その思いは自分を苦しめる。他人を変えることも救うこともできない。「心配」は相手を信頼してないこと。他人に対してできることは「聞く」ことだけ。アヒムサ(非暴力)って言葉の中には上記の教えが含まれているって知るとすっごく奥深い。心の平穏は個人的にもすごく大切にしてたけど確かに自分の心が穏やかだと受け入れられる範囲も広がるし怒りを感じることが少なくなったね。干渉されるものを意識的に減らしていったのは大きかったなぁとつくづく思う笑それに他人に対して自分がしてあげられることが「聞く」そして「信じる」それに尽きるって知ったら相手にも期待することも無くなった。不嘘いい人でい続けようとしたりすることはやめようね。リアルな自分でいようね。自分の考えや思いを表現していこうね。最初から自分が正しいと思うことをすること。誰かの期待に応えるために何かをするのではなくて自分がしたいことに応えてあげること。みんな違ってみんな良いみんな違って当たり前。成長したいと思う気持ちや心の奥にしまってある思いをもっとリアルに出そうね〜。時間によってその時正しかったことがある時にはもうそうではない時だってある。小さい頃の真実が大人になったら真実ではなくなるってこともある。その時素晴らしかったものが今は全く違ったりする。変わらないものなんてない。自分が何に価値を置いているかちゃんと意識しておこうね。したら迷った時に納得できる答えが出せる。嘘をつかないというよりは自分に正直にいる。