ゆる〜いダイエット法。2分ゆる〜いダイエット法。今日はサンダル履きのまま(スニーカー履くのはまだ怖かったので)歩いて13分ほどのスーパーまで礼ちゃんと😎行きました。ふたりともネッククーラーして帽子かぶって。わたしはUVケアしっかりして。外気温は32°Cだったんだけど、そんなに暑く感じませんでした。37°C前後の暑さとは違うー。涼しくなったらもっと歩こうっと。小太り健康法実践中の😁わたしのゆる〜いダイエット法を紹介しますね。食事の前にチョコレート(甘くないやつ)を一粒食べておくと太らないんだってと礼ちゃんが言ったので最近始めました。実感はあまりないんだけど。😅それから、朝のシリアルを2種類にしました。一つは脂質を、もう一つは糖質をカットしたもの。牛乳と自家製のヨーグルトを入れて頂いています。これも効いているかどうか今ひとつわかりません。食べなきゃいいじゃんと思われる方もいらっしゃると思うのですが、めちゃめちゃ食いしん坊の配偶者がいる上に料理好きなので難しいのですー。😆というわけで、ゆる〜いダイエット法を試しています。今日は割合長時間リハーサルをしました。声帯に少しずつ馬力がついて来ている感じがします。リハビリはまだまだ続く。