「年末年始は天気が良かったからか、体調も落ち着いて過ごせました」って話をしました。年末、最後の鍼灸の日は気持ちが落ちててあまり体調も良く無かった。仕事の事でもだいぶ悩んでるけど、天気も悪かったからかなと思ってました。先生曰く、天気で左右されるというのはまだ本調子ではないということ。私の場合は、気持ちでそう思い込んでるところがあるんだそうで(^^;)思い込み力で、悪くしてるところがあるという事らしい。体の状態としてはもう少し良いはずなので、今年は安定して過ごすというのを目指していきましょうとのこと。気持ちを安定させると、体も安定してくるということみたい。今年は、楽しめることに打ち込んで下さいって。楽しいことでも「体調が良く無いからやらない」んじゃなくて、「体調は良く無いけど楽しいことやりたいからやる!」って思ってやって下さいって。思い込む力というのは、思ってるよりも強力。ただのビタミン剤を薬だよって渡されたら効いたりする、プラシーボ効果もそう。気持ちの浮き沈みに引っ張られて忘れてた。6年ぐらい前から薬を飲んでます。午前中に鍼灸とか病院に行って、帰りにランチに行く。それがだんだんと楽しみになってきました。前は外でランチして帰るだけでも緊張したけど、それが楽しみに変わってきたってことは良い傾向かな(^^)今日はココ。安定のヴィ・ド・フランス♪また?って声が聞こえるようだ(笑)ここは安定してるんです(^▽^;)今日はこういうセットになってるパンにしたけど、これは温めて貰えないんだな~。美味しかったけどね(^^)ランチを楽しんで、本屋で立ち読み。読んでみたい本がたくさんありました。今日は1冊だけ買ったので、またご紹介出来たらなと思います。ヴィ・ド・フランスのあるショッピングモールで催事をやってて、びっくり箸というのが売られてました。若狭の伝統漆塗で、こんにゃくがつるっと滑らず掴めるという優れもの。お試しに、水に浸かったこんにゃくが置いてあったのでやってみました。したら、ほんとにびっくり。滑らない!すごいな、びっくり箸。早いけど、母の日用に買いました。アローズというところが出してるこのびっくり箸、ネットでは買えないらしいです。催事などでしか買えないようですが、出会えることがあればラッキー。いった機会があれば、是非チェックしてみて下さい(^^)今日は外にいた時間は、6時間。長い時間でも平気になって来た。して遅くなったので、今日はブログの更新も遅めになりました。急に涼しくなりました。今日は午前中が歯医者で、午後に鍼灸。疲れるので、なるべく1日に2つ用事を入れないようにしてます。それでもどうしても重なってしまう事がある。毎日の生活リズムを整えることは、自律神経を整えるのに大事です。朝起きて太陽の光を浴びる。ご飯をしっかり食べて栄養を取る。早めに寝て、しっかり睡眠をとる。前の記事で、ノンカフェイン生活をしていますと書きました。自律神経を整えるために、カフェインは控えましょう。朝はノンカフェイン紅茶。寝ている間の歯の食いしばりが強くて、歯医者でマウスピースを作って貰いました。出来上がりを見た時から、見るからに分厚くて驚いた。仕事すると頭が痛くなる今日は仕事の日でした。何ヶ月も前からなんですが、仕事すると頭が痛くなることがある。仕事の内容にもよるんだけど、ちょっとハードな内容だともれなく頭が痛くなる。簡単なものなら痛くならない。実感、マヌカハニーの効果。毎朝、マヌカハニーをひとさじ舐めています。喉が痛い時は、喉にマヌカハニーを張り付かせるように舐めて、少しのあいだ水を飲んだりせずに置いておきます。食の話タイトルとURLをコピーしました。