いのある生活で人生を豊かにみんな、楽しく運動やってるよ~💛💛💛💛💛アルファステップで運動しよう!皆さんいつもご利用ありがとうございます。身体を鍛えたい男性!しかも、今より引きしめて筋肉質な身体になりたい!男性から揚げバリバリ食べてる場合じゃないです。目的が先か、から揚げが先か?どっちにします?毎週2~3回のジム通い、時間は50分程・・・まずは、半年続けてみましょう。最初のうちは、効果が目に見えなくても、半年先には確実に効果は出始めています。これ、男性だけ?もちろん、違います!女性も同じです。運動だけでやせようと思ってはいけません。定期的な運動の習慣化と脂質の少ない食事、たんぱく質の多い食事を心がけ、おやつなどの甘い物を減らし、まずは、生活習慣を変えていくことです。リズムある生活、自分ルールをつくってそれを実行していくことです。嬉しいばかりじゃないですか~でも、やるべきことやらないで、ちっとも痩せない!なんていうのは、あたりまえですね。アルファステップでお待ちしています。さぁ、みなさん足腰鍛えて、楽しい毎日をつくっていきましょう!動くなら、アルファステップで。効果を上げるならアルファステップで。楽しむなら、アルファステップで。運動習慣を元気に続けていきましょう!!とにかく、まずは、アルファステップで運動しよう!激しい運動なんて必要ないです。長持ちするにはお手入れ次第。毎日が楽しくなるということは、人生が楽しくなっていくこと。18:25)アルステで、汗をかいてから唐揚げを食べます。^_^唐揚げには罪は無い?(笑)只、食べ方を考えないとですね。メンテナンス日(不定休)※詳しくは月のスケジュールでご確認ください。