2022.09.01こんにちは。今朝食べたヨーグルトにイヌリンが入っていました。かわいい名前のイヌリン。薬学系にとってイヌリンはおなじみです。腎機能の計算で出てくるのです。ヨーグルトに入っているイヌリンは水溶性食物繊維です。これは腸から吸収されることはほぼありません。吸収されないものは腎臓を通らないので腎機能など測れないのです。・・・ん?・・・となんだかもやっとしたのでまとめてみます。食べ物に含まれるイヌリン検査用のイヌリンまとめ食べ物に含まれるイヌリンイヌリンは水溶性食物繊維です。イヌリンをばらばらにすると糖になるのですが、人はイヌリンを分解、吸収することができません。イヌリンは大腸で善玉菌のえさとなります。イヌリンは他の脂質や糖質と絡まり、脂質や糖質の吸収を邪魔します。よって血糖値の上昇を緩やかにします。イヌリンは水分を吸収し膨らみ、便のかさを増やすことでお通じを改善します。わかりやすくなるよう、自分のイメージで書いています。健康面にメリットがある点がお分かりいただけたでしょうか。イヌリンを含む食品はゴボウ、ニンニク、タマネギ、キクイモなどです。イヌリンが健康に役立つ成分ということで、成分のみを取り出し商品化されています。粉状で販売されていますね。それが、今朝私が食べたヨーグルトに入っていたというわけです。検査用のイヌリン腎機能を調べるためのイヌリンは、血管に注射しています。注射されたイヌリンは身体には何の影響も与えません。血液に溶け、腎臓でこされ、尿として出ていきます。イヌリンを10注射した1時間後、2時間後の血液中にはイヌリンが9,8,7,6と減っていきます。腎臓の悪い人はなかなか尿が作られないので、このイヌリンの減りが遅いということになります。確かに、イヌリンが腸から吸収されてしまう場合、注射したイヌリンと食べ物のイヌリンが混ざって正しい値が分からなくなりますものね。食べたイヌリンは腸内細菌のエサとなり便として出ていき、注射されたイヌリンもそのまま尿として出ていくわけです。交わらない平行線のようで面白いです。まとめイヌリンは名前がかわいいだけじゃない!糖や脂肪の吸収を抑えてくれるしプレバイオティクスで便通改善してくれるしめっちゃ優秀な水溶性食物繊維!腎機能検査にも使われているよ!という内容でした。個人的にはゴボウをもっと食べようと思いました。土ついてるしあく抜き必要だし・・・と倦厭していたのですが、お腹の健康のために常備菜にしようと思います。きんぴら美味しいですよね。ちなみに画像はイヌリンの語源になったイヌラという植物です。【痛み止め】アセトアミノフェンとは?眠気は出る?こんにちは。薬の説明をしてみます。基本の解熱鎮痛剤アセトアミノフェンについて、です。解熱鎮痛剤とは「熱を解く」熱冷ましかつ「痛みを鎮める」痛み止めです。熱のあ...健康雑学たまに出てくる吹き出物、大人ニキビにこの塗り薬が使える。常備薬で応急処置できます。あれてしまったニキビをオロナインでケアする方法について書いてます。健康雑学2回も乳腺炎になったけど発熱と痛みがやばすぎる(病院受診せず)こんにちはmonakaです。全授乳婦が恐れているといって過言ではないでしょう。2023年の第2子授乳期間に、2回もなってしまいました。(医師の診察は受けていないので、たぶん乳腺炎、きっと乳腺炎、なんですけど。いややばいで...健康雑学アルコールと健康について考えてみる。とるメリットこんにちは。できるからと言えます。発酵食品の中には微生物がいます。