心身の健康・幸せ誰でも簡単に願いが叶う「裏ワザのような方法」の真実とは?心身の健康・幸せ新型コロナウイルスの危険性はどれくらいか?リスクの大きさがわかる法則とは?心身の健康・幸せ人生を楽しくする秘訣。「笑い」をもっと大切にすれば、毎日楽しく過ごせる。2019.09.18「安かろう悪かろう」だから、高いものを買っておけば間違いないだろう。信じている人は多いですよね。これは心理学で「ステレオタイプ」と呼ばれる、多くの人に浸透している先入観や思い込みです。物事についてよく知らなくても、周りの人がそう言っているとか、何かに書いてあったとかいうことだけで、それを常識として信じ込んでしまうことは良くあることです。思い込みというのは、誰にでもあることです。本当かどうか分からないのに、それを正しいかどうか考えることなく、無条件で受け入れてしまうのは怖いことですよね。「人間は感情の動物である」という言葉があります。この言葉を鵜呑みにして、思ったまま、感じたまま、感情のままに生きるのが、人間として当たり前のことだと思っている人がとても多いです。今回は、感情についてお伝えします。幸せになる感情は、楽しい、嬉しい、感謝、明るいなどの、ポジティブな感情です。それに対して、不幸になる感情は、怒り、恐怖、悲しみ、不満、心配、妬みなどの、ネガティブな感情です。どちらの感情を持つかで、人生の幸福度が全く違ってきます。感情は、体に大きな影響を及ぼします。ネガティブな感情を持てば、神経系や、ホルモン系、内臓の働きをかき乱して、私たちの健康を害してしまいます。ポジティブな感情を持てば、免疫力が向上したり、ストレスを発散したりと、健康に良い影響を与えます。幸せで健康な人生を送りたければ、ポジティブな感情を持つ必要があります。感情を野放しにしてはいけないカチンとくることがあったから、怒る。イライラすることがあったから、不満になる。このように、外部の刺激にそのまま反応していては、人生の楽しみは半減してしまいます。感情が外的な要因に振り回されてしまい、自分をコントロールすることができません。自分がネガティブな感情になっていれば、他人にも悪い影響を与えます。感情を野放しにして、ネガティブな感情で、コミュニケーションをすると、相手の感情を刺激し、負の連鎖が始まります。一方で、感情がはっきりしている方が、人間らしくて良いという意見もあります。本当にそうでしょうか?自分とは無関係で、はたから見ている分には面白いのかもしれませんが、自分が当事者として関わる場合はどうでしょうか?喜びや楽しいという感情は、おおいに表現してもらって結構ですが、怒りや悲しみを、そのまま表現されたら、コミュニケーションをうまく取ることはできないでしょう。怒ったり、感情的になる人とは、うまく話をすることができません。「話にならない」というやつですね。感情的な人とはお近づきになりたくないということからも、人間関係を良好にするには、感情をコントロールする必要があることが分かるはずです。感情はコントロールできる怒らせるようなことがあっても、怒らずユーモアで切り抜けたり、些細なことは気にしなかったりと、感情をコントロールできるところに、人間の素晴らしさがあります。感情は主観的なもので、自分自身でコントロールすることができるものです。考え方を変えたり、意思の力でどう反応するかを決めたりと、心の力で感情をコントロールすることができます。いつも言い争いになる人がいるとしましょう。言い争うということは、怒りの感情が湧いているということです。そのような時は、考え方を変えて、相手は自分とは違う見方をできるのだから、否定せずに、見識を広げるために聞いてみようと考えれば、怒りの感情を避けることができます。言い争いになりそうだと思ったら、意思の力を使って、「ヒートアップしそうだから、一旦落ち着こう」などと、お互いにクールダウンを促すこともできます。まとめ人間は、考え方や理性や意思の力というような、心の力で、感情をコントロールすることができます。感情そのままに生きていたのでは、自分にも他人にも与える損失が大きくなります。どんなことがあっても、心の力でポジティブな感情を保つことが、幸せに生きる秘訣です。人生で何を手に入れようと、何よりも素晴らしいのは「幸せ」を手に入れることです。心身の健康・幸せ毎日がハッピーに変わる見方とは?「楽しいことがない」、「つまらないことが多い」という人の話を聞くと、毎日が楽しいという人に比べて、批判することが多く、また、被害妄想の度合いが高いことに気が付きます。場所やタイミングを批判したり、特に他人を批判することが多いのです。何かに夢中になっている人は、生き生きとし、輝いて見えるものです。今は、夢中になれるものがないけ...心身の健康・幸せ一般的なストレス解消法は実は効果がない!最も確実で効果的なストレス解消法とは?現代は、ストレスを感じて生活している人が本当に多いです。教職員を対象とした2018年の厚生労働省の調査によると、業務に関連するストレスや悩みがある(あった)と回答した割合は80.7%でした。「どう面白い?」と聞くと、ほとんどの人が「まだわからない」と答えます。面白いかどうかの判断は、映画を最後まで観なければ、判断ができないと言うのです。見ている途中、経...心身の健康・幸せ新型コロナウイルスの危険性はどれくらいか?リスクの大きさがわかる法則とは?現在、連日のように新型コロナウイルスのニュースが報道されているので、自分も感染しないかと心配したり、外出することに不安に感じている人も数多くいます。私たちは、普通に生活をしていると、楽な選択肢を選びます。ビルの上の階に行きたいときに、エレベーターと階段があったら、迷わずエレベーターを使うでしょう。楽な仕事と、肉体的に疲れる仕事があったら、楽な仕事を選ぶでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。スマートエボリューションは、「人々の人生を幸せで有意義にすること」をミッションにしています悩みや問題を抱えていても、解決方法を考える余裕がない方、行動に踏み出せない方、人生を変えたい方...改善のプロが、問題の明確化から、解決まで、あなたの悩みや問題を、根本から改善し、より良い人生を歩んで頂くための支援をさせていただきます。人は、一般的に外面的な成功を目指して生きています。●人付き合いにスト...smaevo.com【電子書籍】「幸せな人生を送る方法」あなたも「幸せな人生」を送りたいと思いませんか?30年前の春、二人の若者が同じ大学を卒業しました。彼らはとてもよく似ていました。二人とも平均的な学生より成績がよく、人気者で、将来に対して希望も持っていました。答えは、「お金がたくさんあればいい」。・・・このように答える人が多いと思いますが、その答えは残念ながらハズレです。個人向けコンサルティング「幸せな人生を送る方法」実践コンサルティング「お金にとらわれることなく豊かな人生をつくる」実践コンサルティング記事一覧お問い合せホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。