40代主婦の100kgオーバーからのダイエット日記。40代主婦の心に花の咲く方へ40代主婦の心に花の咲く方へ~体重100kgオーバーからのダイエット奮闘記~ホームプロフィールお問い合わせダイエット1109日目。コピー2023.06.056月5日(月)開始時体重105.4kg。現在の体重94.75kg。トータル-10.65kg。原因が睡眠不足ならば、寝るしかない。ことで、今日は午前中、ほぼ寝てた(笑)最近、昼寝をしても、1時間か2時間で目は覚めるので、今日も朝のやることやったら、ソファーに横になって、YouTube鑑賞。もちまる日記を見て癒される。その後、お決まりの怖い系を見ながら寝落ち。気づいたら13時になっててビックリ!やっぱ睡眠不足だったのかなぁ・・・それによって自律神経が乱れたとか?なんか原因がはっきりしないのが一番ストレス。睡眠不足なら、解消されたはず。ストレスなら、ちょこちょこ発散されてるはず。今日もお昼は好きな物外食して、映画見に行って、夜は夫が飲み会だから好きな物食べて、ゆっくりできたはずだし。明日のジム、どうしようか迷い中。別に行けないわけじゃないけど、ここは大事をとって休んだ方がいいような気もするし。耳が治るまでは、無理せず、しっかり睡眠とって、ゆっくりすることを心掛けるしかないよね。なんか薬の副作用なのか、精神的に落ちてるからなのか、いつもより食欲がなくなってる気がする。ほんとだったら、じゃあストレス発散に!とか言って、映画館でもポップコーン食べて、帰りにスイーツとか食べちゃったりして、夜もラーメンとか食べて帰ったりしちゃいそうなもんだけど、そうはならなかった。ほんとは節制するべきなのに、多少節制した自分が逆に新鮮(笑)まあそれでも十分しっかり食べてるけどね(;’∀’)朝:白米、目玉焼き、豚の唐揚げ、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト、バナナ豆乳青汁いつもはコシヒカリに雑穀を入れてるのだが、今日はふるさと納税でもらっていた、はえぬきを初めて食べてみたので、そのままで。う~ん、白米の違いが分かる人間になりたい(笑)それと、薬の飲み忘れ防止に、一緒に写真撮っとくことに(笑)それすら忘れたらもうどうしようもないけどね!(笑)昼:あさりときのこのクリームパスタ、唐揚げ3個、サラダバーあんまり食欲なかったくせに、ガッツリ食べちゃうという。このお皿が素敵すぎた。夜ごはんはほんと悩んだ。夫が飲み会の日に、わざわざ作って食器洗うの嫌なのだが、あまり食欲ないってのと、耳の詰まりを早く治したいから、ちゃんとしたもの食べなきゃなってのと、ダイエット中でもあるんだよな(←これが一番だろ!w)ってのがあって、泣く泣く、仕方なく、焼き鳥だけ買って、枝豆はチンだけど、まぐろオクラ納豆作ったわ。間食1:アイスカフェラテ間食2:ビアードパパの怪獣シュークリーム、アイスティーちゃっかり買って帰ってた(笑)これから食べちゃおう(笑)(ほんとに食欲ないのか!?)運動なし。なんか目が常に眠いというか重い。寝不足と肩凝りなんだろうな。近々マッサージも行ってみるかな。あ、ちなみに今日見た映画は「ウーマントーキング」。「怪獣」も気になってたけど、これは後でテレビとかネットフリックスとかでいいかと(笑)色々考えさせられる、社会派映画だったかな。思ってたほどの展開はなく、ほんとに「女性たちの話し合い」が軸の映画。賛否両論あるかも?個人的には、話し合って決めた結果、その後どうなったのかが知りたかったかな(笑)映画見てる最中は、特に耳の不快は感じなかった。楽天で購入にほんブログ村に参加してます。してくれたら励みになります。コピーもっこをフォローするもっこ関連記事ごはんダイエット760日目。ZEROのアイスケーキは低糖質ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記760日目。気持ち次第で肉離れもなんとかなるんだな!そんなことを思った一日だった。なんとかしただけなんだけどね(笑)ASKAダイエット811日目。採卵前日はスタミナ食で!ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記811日目。昨日は夜21時と22時に、排卵を促す点鼻スプレーを初めて使った。結構な勢いでブシャーっといったよね(笑)スプレーした後は、少しだけ上を向いてなじませるようにした。ごはんダイエット1269日目。ポテナゲファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット1269日目。今日は夫が東京出張の日。同時に、ゴミ当番でもあるので、朝7時にゴミネットを出しに行かないといけないのだ。ごはんダイエット1222日目。近づく距離ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット1222日目。今朝も我が家の月ちゃんは、落ち着きがなくあっち行ったりこっち行ったり。キャットタワーの位置を保護主さんのアドバイスで窓際に移動したら、一番上まで登ってくれるように!CHAGE&ASKAダイエット479日目。チートデイのデメリットファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記479日目。昨日チートデイだったのだが、精神安定をはかれたのは間違いない。デメリットもあるんだよね。体重が増えるってのもあるけど、それはあまり気にしていない。ごはんダイエット25日目ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからのダイエット日記25日目。体重の変動や、朝昼晩の食べた低糖質メニュー(写真付き)、した運動、その他日々思うことなどを気ままに書いています。ダイエット1108日目。今日はうるさいダイエット1110日目。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ダイエット1247日目。ダイエット1247日目。ダイエット1228日目。プロフィールもっこもっこ40代子なし専業主婦。ダイエットを中心に、食べ物のことや大好きなCHAGE&ASKAのことなど、日々思うことを気ままに書いていきたいと思います。映画鑑賞、食べ歩き、カラオケも好き。40代主婦の心に花の咲く方へ.メニューホームプロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。