【使ってみました】冷え対策におすすめのサプリメント6選。2024.02.20【使ってみました】冷え対策におすすめのサプリメント6選。血流をよくして手足をポカポカに!edimoはアフィリエイト広告を利用しています。年を重ねるにつれて冷えに悩まされるようになった、ということはありませんか。すると、それは手足の毛細血管の血流が悪くなっているせいかもしれません。痛みもなく普段目に見えない部分だけに、自分は大丈夫なのか不安になりますよね。そこで今回は、イシハラクリニック副院長の石原新菜さんに、毛細血管の血流が悪くなる理由とその影響などについて教えていただきました。新菜...続きを読むイシハラクリニック副院長。より、種々の病気の治療を行っている「イシハラクリニック」での診察のほか、わかりやすい医学解説と親しみやすい人柄で講演、テレビ、ラジオ、執筆活動など幅広く活躍中。著書は、13万部を超えるベストセラー『病気にならない蒸し生姜健康法』をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』『研修医ニーナの731日』など70冊を超える。ベトナムでも翻訳版が出版されている。酵素や栄養素を運ぶ動脈と、老廃物や二酸化炭素を運ぶ静脈を結ぶという大切な役割を果たしている毛細血管。0.01mmと極めて細いため、さまざまな要因によって老化しやすく、血流が悪くなってしまいます。ストレス血流が滞ると、体の隅々まで酸素や栄養素が行き届かなくなる、老廃物がたまったままになるといった状況を招き、体にも不調が起きてしまいます。衰えた毛細血管は生活習慣を見直すことで再生が見込めます。血流をよくしたり、毛細血管を強くしたりするため、コラーゲンやTie2活性化剤、ビタミンC、ビタミンE、シナモンなどが入っているものを選びましょう。次の成分は、血流の改善や血管の強化に効果があると考えられるので、積極的にとりましょう。※監修者は以下で紹介する商品について、選定や紹介文の監修は行っておりません。※紹介商品は、上記記事内で記載した効果・効能を保証するものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている説明文をご確認ください。※商品によってはユーザーのレコメンドが記載されています。メーカーから提供を受けたものには「メーカー収集コメント」、編集部が収集したものには「編集部収集コメント」と記載されています。これらは個人の感想であり、効果効能を示すものではありません。キング栄養素の宝庫であるローヤルゼリーを特許技術で酵素分解。分解し、吸収率をアップしています。タンパク質、ミネラル9種、各種ビタミン8種と、栄養バランスの良さも魅力です。体のリズムを崩しがちな40~50代にうれしい成分の大豆イソフラボンなども配合し、日々の健康をサポートしてくれます。編集者が使ってみました!保管1カ月分よりやや多めの100粒が遮光ボトルに入っています。開口部の内径が約3cmあり、粒を取り出しやすかったです。外出先で服用したい場合は、必要数をサプリメントケースなどに入れるとよいかもしれません。その場合「2,3日以内に服用すること」と説明書に記載されていました。飲みやすさ説明書には「1日3粒を目安に飲み物と一緒に飲む」とあります。編集者が試したところ、特に味はせず、抵抗なく飲むことができました。ヒハツ機能性関与成分であるヒハツ由来ピペリン類に加え、ビタミンEの一種であるα-トコフェロールとγ-トコフェロールを配合。病的ではない一過性のむくみを軽減する、冷えによって低下した末梢血流を正常に整えるといった効果が期待できます。医師監修のもと、日本人向けに十分な成分量を配合。第三者機関にて品質確認のための各種試験を定期的に実施しているため、安心して継続できるでしょう。夕方の脚のむくみを改善したい女性や手の冷えがつらい人におすすめです。約1カ月分の90粒が、酸素や水蒸気を通しにくいアルミ製チャック袋に入っています。パッケージは縦160mm×横100mmとコンパクト。持ち運びにも便利なサイズです。飲みやすさ「1日に3粒を目安に水またはぬるま湯で飲む」と、説明書に書かれています。1粒の大きさは直径約8mm、厚み約4mm。粒が小さいので、錠剤が苦手な人でも飲みやすいと思います。こちらも気になるような味は感じませんでしたので、続けやすいでしょう。3粒Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るエスビー食品NEOスパイス|ヒハツ&シナモン「スパイスなのに食べやすい」を目指して開発。かんで食べられるチュアブルタイプのため、水なしで、いつでもどこでも、ヒハツとシナモンを手軽に取り入れることができます。シナモン香るアップルシナモン味で続けやすいのも魅力。忙しさの中でも体の中が美しくめぐるよう、無理なくサポートしてくれます。辛み成分であるピペリンを含むヒハツの粉末、生姜の王様とも呼ばれている金時生姜の蒸し粉末、ポリフェノールの一種であるヘスペリジンを含むシークヮーサーの粉末を1粒に凝縮。個性の異なる3つのスパイスを手軽に摂取することができます。植物性の食物繊維で作られたカプセルも特徴。コーティングによる着色を施さず、無色透明の水溶性になっています。約1カ月分の90粒がアルミ製チャック袋に入っており、縦約190mm、幅約100mm。バッグに入れても、邪魔にならないでしょう。アルミ製パッケージは光の影響を受けにくいのも安心です。飲みやすさ説明書には「一日1~3粒を目安に多めの水またはぬるま湯で飲む」と書かれています。横長のカプセルで、1粒の大きさは長さ約190mm、直径約60mm。編集者が試したところ、一度に3粒を飲み込むのは難しい印象です。ビタミンPビタミンPとも呼ばれ、みかんなどの柑橘類の果皮に多く含まれるヘスペリジンを、1カプセルあたり250mg配合。ほかの成分を含まないシンプルなヘスペリジンサプリのため、これだけを摂りたい人におすすめです。国内生産品で、余計な添加物は不使用。安心して飲み続けることができます。2カプセルAmazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るDMJえがお生活DMJえがお生活|冷えナイス冷寒時に末梢の血流を維持し、末梢の体表温を保つ機能があるとされるモノグルコシルヘスペリジンを配合。冷えで悩んでいる人や、就寝時に手先や足先が冷える人におすすめです。有用成分を効率良く補えるよう、小さく飲みやすい粒に凝縮。保存料や香料、着色料は無添加。GMP認定の国内工場で製造しているため安心です。新菜のコメント老化して働きが衰えた毛細血管を「ゴースト血管」と呼びます。次の項目に5つ以上当てはまると“黄色信号”です。血流はそれほど悪くなっていなさそうです。年齢とともに毛細血管は老化していく可能性があるため、生活習慣に気を付けましょう。毛細血管が老化し始めています。生活習慣を見直しましょう。10個以上かなり毛細血管の老化が進んでいる可能性があります。生活習慣の改善に取り組みましょう。まとめ毛細血管が老化し血流が滞ると、手足の冷えなど体にさまざまな不調を起こしますが、衰えた毛細血管は日ごろのちょっとした心がけで再生することが可能です。今回の記事を参考に、血流がよくなるような食生活や運動を取り入れて、冷えに苦しまない毎日を過ごしてくださいね。【使ってみました】冷え対策におすすめの重炭酸入浴剤7選。血行の促進、温浴効果も期待できる!【使ってみました】電動頭皮ブラシおすすめ7選。【使ってみました】冷え対策におすすめのサプリメント6選。【使ってみました】ノーファンデ派におすすめの化粧下地6選。一本で納得の仕上がり!【使ってみました】女性向け頭皮ケアローションおすすめ9選。乾燥によるフケやかゆみから地肌を守るピラティスグッズおすすめ17選。妊活~産前・産後までのストレス解消にも効果的!舌磨き用ジェルおすすめ4選。正しい舌磨きで口臭や口のトラブルを予防しよう!足裏の角質パックおすすめ6選。かかとでお悩みの方に!ランニング・ウォーキング用五本指ソックスおすすめ9選。足裏の負担やムレを抑えよう妊娠中・産後のネイルケアにおすすめの爪補修剤&美容液7選。爪の割れや乾燥を防いできれいな素爪にエイジングケアや乾燥対策におすすめのレチノール配合乳液4選。攻めのスキンケアを!知覚過敏用の歯磨き粉おすすめ6選。歯がしみる痛みを予防しよう!快眠におすすめのパジャマ8選。