私はずっと大人の肌トラブルに悩まされていました。大人ニキビができやすい、毛穴が開いていてみかんの皮のよう、肌はテカるかカサカサで粉吹き芋状態...、肌トラブルのオンパレードでした。安くて手間もかからない、必要なのは少しの勇気と自分の肌を信じるチカラ。手抜きスキンケアのきっかけになった本とは?私の体験談より、その源となった本の方が知りたい!という方のために、先に本のご紹介をしておきますね。私が肌トラブルから解放されるきっかけとなった本、それがコチラ。Amazon調べ)Amazon楽天市場ポチップ「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法というタイトルだけを見ると、何のこっちゃさっぱりですね、笑この本の副題には美肌には化粧水もクリームも必要ありませんと書いてあります。端的に言うと、この本は肌断食について書かれているんです。洗浄力の高い洗顔料も高級な化粧水やクリームも必要ない、むしろそれらが肌トラブルの原因となってしまう、その理由とそこから脱却する方法が、この本の中には書かれています。私の手抜きスキンケア先の本を読んで一通り試した結果、私は以下のようなスキンケアに落ち着いています。基本はお湯だけお湯だけで落ちないものはシャボン玉せっけん肌の保護はワセリンでそれぞれについて説明していきますね。基本はお湯だけ今、私は基本、顔も体もお湯洗いだけです。普段、洗顔料で顔を洗って化粧水・クリームを使ってる人からすると、信じられないことかもしれませんね。ドン引きされるかも^^;でも、その結果、ニキビもほとんどできなくなったし、肌のテカリもなくなり、毛穴も小さくなりました。洗顔料を使って顔を洗い、化粧水・クリームを使っていた時よりも、肌がキレイになったんです。肌には元々自浄作用(自らキレイになるチカラ)があるからです。皮膚は毎日ターンーオーバーを繰り返していて、一番上の表皮は自然とはがれ落ちていくようになっています。お湯洗いはそれを邪魔しないんですね。人参りんごジュース断食1-2日目2019年6月18日ちか引き寄せの法則を活用しながら生活中。日々のメモはX(旧Twitter)に。