寒くなってきた今日この頃。以下に挙げる効能は、何を摂取した時に得られるのでしょうか?・体を芯から温め、体温を上げることにより免疫力をUPさせる・新陳代謝が良くなり、太りにくい体になる・胃液の分泌を促し、胃腸の働きを良くする・血行が促進され、冷え対策になる正解は・・・・・「しょうが」です。冷えやすい女性の味方である「しょうが」。cookpad.comパパっと出来てしまうので、我が家の定番です。風邪気味の時や、乾燥により喉がイガイガした時にもおすすめ!この方のレシピで、しょうがは後入れすると身体が温まる効果が高くなると知りました。以後、筆者は他のしょうが入りドリンクを作る時も後入れにしています。cookpad.comインフルエンザや風邪の予防にも効果あり!紅茶は種類も多く、それぞれの味わいがあるので楽しみ方が広がります。我が家の主力紅茶はアールグレイ、ダージリンティ、アップルティ。どれも紅茶の深みを遮ることなく、おいしいですし体が温まります。cookpad.com我が家は牛乳よりも豆乳でいただくことの方が多いです。元気ママ応援プロジェクト。