夏の暑い日に食べたいもの...というと、やっぱり「そうめん」が思い浮かびますね!冷たくてつるつると喉ごしもいいので、夏バテ中でもおいしく食べることができますね。ダイエット中だとカロリーが気になるところ。そうめんって、麺だから太るんじゃないのかな...?だったら控えた方がいいかも...。一体そうめんのカロリーってどのくらいなんでしょうか?また、カロリーカットできる食べ方も知りたいですね。見ていきましょう!そうめん一束のカロリーは?さっそく気になるそうめんのカロリーです。kcalスーパーなどで売っている普通のそうめん(乾麺)一束は、大抵50グラムです。カロリーは約175キロカロリーです。一人分の量で考えると、そうめん2束分、100グラムになるので、カロリーは約350キロカロリーとなります。他の食品と比べてみましょう。ごはん、食パン、そば、うどん。焼きそばなど、主食系で見てみると、そうめんの方がカロリーが高くなっていますね。夏に素麺と並んで人気の「ひやむぎ」と比べても、少しカロリーが多くなっています。kcalただし、気をつけて欲しいのが、どれも単体では食べないと言うことです。ごはんにはメインのおかずや煮物などと一緒に食べます。食パンにはバタ、そば・うどん・やきそばには具材が入っていますね。その結果、全体としてみると、そうめんよりもカロリーが高くなることも多いです。麺だけのカロリーで判断せず、献立全体としてのカロリーで考えるようにしてくださいね。スポンサーリンクカロリーオフできるそうめんの食べ方アイデアさっぱりとしていてカロリーが低く見えるそうめんなのに、ご飯や他の麺類よりもカロリーが高くなっているなんて、ちょっとびっくりです。ダイエット中に食べるかどうか悩むところですね。我慢するのはストレスがたまりそう...。そこで、そうめんをカロリーオフしながら食べる方法をご紹介します。さましそうめんカロリーを減らすには、やはり麺の量を減らすのが一番です。減らしたらお腹が一杯にならない!ということで、そうめんを減らしてその分カロリーの低い物を入れてかさまししましょう。キャベツの千切りを茹でて混ぜるもやしを茹でて混ぜるそうめんサラダ野菜をたっぷり盛ったお皿に、そうめんを控えめに乗せて、上からめんつゆやドレッシングなどをかけて、サラダとして食べます。夏の野菜は色が濃くて栄養が満載!夏のつかれた身体を元気にしてくれますよ〜。にゅうめんにゅうめんとは、あたたかいそうめんのことです。うどんの麺がそうめんになったと思えばわかりやすいですね。冷たいそうめんの場合は、食べやすくてついつい量が多くなってしまいますね。あたたかいおつゆにはいった麺は、量が少なめでも満足できます。カロリー低めの具を選んで、にゅうめんにして食べるのもおすすめです。女性の場合は、冷房などで身体が冷えがちです。あたたかいにゅうめんで、身体をあたためるのはおすすめなんです。こんにゃく麺入りそうめん「そうめんこんにゃく」って知っていますか?こんにゃくからできている細麺です。いろいろなタイプがありますが、どれもカロリーは普通のそうめんより、グンと低くなっています。これを普通のそうめんに混ぜてたべることで、簡単に大幅なカロリーカットをする事ができるので、体重が気になるあなたにおすすめ!。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングカロリーカットして、そうめんを食べようダイエット中は、食べるもののカロリーが気になりますね。していてカロリーが低そうだなと、油断していた「そうめん」ですが、案外カロリーがあるので、ちょっとだけ気をつけながら食べた方がいいかもしれませんね。工夫次第でカロリーはへらせます。冷たくて...そうめんの賞味期限は何年くらい?美味しく保つ保管場所は?夏の食べ物と言ったら、何を思い浮かべますか?やっぱりそうめんですよね!夏の暑い日...みょうがを食べると物忘れをする?実は正反対の栄養効能が!夏になるとスーパーの棚に「みょうが」が並びますね。冷や麦やそうめんを食べるときの...土用の丑の日の食べ物は何故うなぎ?その意味や由来は?「今日は土用の丑(どようのうし)の日です。