最後までお読みいただき、ありがとうございます。【”毒習慣”を減らす(メンタル編)】2019年2月22日こんにちは、原久子です。前回の投稿に引き続き、今日は「”毒習慣”を減らす(メンタル編)」というテーマでお届けしたいと思います。前回「心と体は連動している」というテーマをお伝えしました。一例として「カフェイン摂取の習慣性の影響」について解説させて頂きました。習慣とは本当に怖いもので、わかっていても辞められず、その習慣を辞めることに対して思考停止のまま、改善されず放置され続いてしまうものなのです。結果、その積み上げがどんどん望まぬ方向に行ってしまうものなのです。これはカラダだけではありません。メンタルや精神世界も同じです。多くの場合、あなたの目の前で起きていることは、ほぼ全てあなたの「無意識のクセ」の習慣の積み重ねによって起きてしまっているのです。以前にもお伝えしましたが、起きている物事は何一つ変わりません。その事象は、その事象のままです。そこにあなたの「無意識」から来る思考が意味をつけるのです。相手の悪い部分にフォーカスしてしまい、言葉が攻撃的になり、人間関係に亀裂が生じ、、、とどんどん悪循環に陥ってしまうのです。これにより人生をどれだけ無駄にしてしまっていることか。思うと、一瞬一瞬の思考のクセ・習慣は本当に恐ろしいものだと思います。これらの思考の習慣を治すにはどうすれば良いのか。・自己認識(自分のありのままを知る)・自己受容(自分のありのままを受け止める)・自己開放(自分の受け入れられない部分を味わいそして解放する)・・・といったプロセスを経ていくことで改善していきます。これは実施にこのプロセスを経るとわかるのですが、考え方が180度変わります。悪かった思考の癖は、完全に逆となり、”良い思考習慣”になって行きます。この状況が作れれば、人生や日々の出来事は驚くように変わっていきます。あなたも、この”良き思考習慣”を自然にできる状態を作って頂ければと思います。【”毒習慣”を減らす(カラダ編)】2019年2月19日こんにちは、原久子です。私の元にいつも寄せられる悩みはたくさんあるのですが、その大半は「メンタル」に関するものです。当然といえば当然ですが、実は意外にも見落とされているポイントがあります。今日は「メンタルの悩み」で盲点になっていることをお伝えしたいと思います。私自身は瞑想・呼吸法の専門家ですので、そのやり方についてのご相談が多いのですが、ぜひ大前提として覚えて頂きたいことがございます。「心と体は連動している」ということです。言われてしまえば当たり前のことなのですが、実はこの点が意外に盲点になっています。日常生活の中で特に見落とされがちなのです。「コーヒー・紅茶・緑茶といったカフェインを含む飲み物の摂取」これはメンタルという観点でみると非常に良いものではありません。カフェインを摂取すると、基本的にカラダは交感神経(緊張状態)が優位になります。精神的に興奮・張り詰めた状態になりますので、落ち着いた精神状況を保ちづらいのです。結果、常に意識層にある感情や言葉に反応してしまい、本当は思っていない言葉を発してしまったり、イライラしたりしてしまうのです。ちなみに瞑想・呼吸法は、この真逆です。瞑想・呼吸法は、副交感神経(リラックス状態になる神経)が優位となり、冷静に自分の状況を見つめることや、本当の自分にアプローチができる状態を目指します。瞑想・呼吸法を学んでいるのに、コーヒー・紅茶などのカフェインは摂取する。いうことであれば、瞑想・呼吸法の効果は下がってしまいます。カフェインは中毒性があるので、まさに”毒習慣”です。やめること難しいと思いますし、それがストレスになってしまうのも問題です。量を減らす、回数を減らすといった無理のない方法で、この”毒習慣”を改善していって頂きたいと思います。体から心の状態を作ることも可能です。トライして見てください。東京とは思えないほどの自然に囲まれていて、都心から離れると同じ都内でもこんなに自然豊かなのか~...と感心してしまいました^^皆様はどのように過ごされましたでしょうか?豊かという事で!3月の頭に和歌山で富のディクシャと内観のセミナーが開催されますが、ここでタイトルのお話に戻したいと思います。・富を手に入れる法則などは机上の空論、だとお思いですか?・「お金は増えて当然」という所まで意識を持って行けていますか?・精神面での豊かさは持っているけど、物質面は足りていない等ありませんか?また、逆はどうでしょうか?もし上記に当てはまる場合は、自分の「願望」を抑えていたり、豊かになる事が「悪い事」「代わりに失うものがある」と思っているのかもしれません。7,560円<会場>太陽ヨガカルチャーセンターこのセラピーでは、富を得るための必須条件をお伝えしていきます。「なぜ今まで豊かになれなかったのか」についても知ることが出来るようになります。豊かさを得るために何をしたらよいのかが明確になり、今後の生き方がとても楽になります。このセラピー受講後にまさかと思うような富が回ってきた方や、物質面だけでなく、精神面で心の豊かさも得られ、人間関係まで豊かになってきたという喜びの声もたくさん出ています。軽装(ストレッチあり)、ペン、お茶など、飴、チョコもOK*ひざ痛い方は椅子を用意あり。taiyou@maia.eonet.ne.jp住所、名前、TELをお知らせください。※和歌山のセミナーでは、松尾先生が取りまとめて下さっているので、いつもと申込方法が異なっております。上記の通り、お申込み下さいませ。原先生の実体験に基づいたお話はとても説得力があり、心に響きました。何よりもすごく楽しい人生を歩んでらっしゃるのが素晴らしく、私の生き方のお手本にさせていただきたいと思いました。富のディクシャは、やはり仕事でのチャレンジしか浮かばず、私が本来求めている”豊かさ”は仕事一筋なんだなあと改めて思いました(=チャレンジし続ける喜び、豊かさ)。焦点が定まったので、今回いただいた(つながった)豊かさの力を、自分自身の魂、会社、社会に届けられるよう、思い切りチャレンジしまくろうと思いました。富のディクシャを受け直ぐに母親から高額のお金を頂きました。高齢の母は、遺言書を作成する手続きを弁護士さんと相談していて、突然に母からお金をあげたい!と言われ、ビックリしました。長い間、母親に対し、怒り憎しみの塊のような私が浄化のお陰で、それが少しずつ変わり母親に愛おしさ、優しさ、有り難さの気持ちを持って向き合うようになった矢先のプレゼントでした。沢山の愛を頂きその上、富まで与えて下さった母親に、今は親孝行でお返しをしています。富のディクシャを受ける時、富が得られたら私が本当に求めている事を明確にし、信じて受講しました。物質面に繋がっている事も納得出来ました。感謝の気持ちを持ち続け日々暮らしています。ありがとうございます。宿泊希望の方は「ホテルランドマーク」が上階にあります。~内観により、感謝が深まり、皆様の本当の希望実現が早まります~同じ方への内観も繰り返し行うことで思わぬ気づきが得られます。taiyou@maia.eonet.ne.jp住所、名前、TELをお知らせください。※和歌山のセミナーでは、松尾先生が取りまとめて下さっているので、いつもと申込方法が異なっております。上記の通り、お申込み下さいませ。祖母の愚痴を言う母のことを前にシェアした時に言いましたら、先生からアドバイスをいただき、まだ自分は褒めることが必要なんだと気付きました。それで意識して母に会う時には必ず1つはしっかり褒めようと決め、そうしましたら、本当に愚痴を言わなくなりました。ほんの少し、あと一歩というところで気づきがあると状況が変わることを体験しました。先生ありがとうございました。母へのお返しは、これからもしていただいたこととせめて同じ位になる様していきます。そのために82才の母は今も元気にいてくれていますが、どんな状況でも母に思いを寄せていこうと思います。私に対し母として十分にしてあげられなくて、すまなかったという思いでいるであろう母に対し、私は母に沢山愛をもらった、ということを伝え続けます。原先生のお話の中で、感謝が出てきても表現する事が大切で、表現しないと消えて行く物だと言うのをお聞きして、心に残りました。言葉で表現する事がなかなか出来ない時があるので消えている時もあるのかと思いました。苦しい状況も、フォース(真我さん)に与えていただいて学習する事によって乗り越えられる様、自分の信念を書き換えて、成長させていただいているのだと感じて、幸せに向かって行きたいと思います。毎回母親を内観している中で、今回は今までに思い出さなかった事も出て来ました。その中で、今現在母親が高齢になり、今まで出来ていた事も出来なくなってしまっている事にグチを言ったりおこったりする自分がいて、自分が子供の頃からの事を観てみると、母親からグチを言われたり、ひどい事を言われたりした事がなかったと気づきました。すごい愛情をもらっていたのだと思いました。