むくみ(浮腫)の治療法・対処法その1みなさんこんにちは。東大阪市加納にあるアメリアは桜が今にも咲きそうでいよいよ春らしい気候になってきましたね4月2日(日)には大東中央公園で大東地車が開催されて大東市の一部に交通規制がでるので車の方は事前に確認しといた方がよさそうです!さて、今回もむくみについて載せていきます第一弾では、むくみとはどういうものか・どうしたらなるのか説明させていただきました。第二・三・四弾では一過性のむくみが出た場合の治療法・対処法をご紹介します。むくみをとる方法は大きく分けると3つあります。簡単に言うと、むくみとはカリウムとナトリウムという栄養素のバランスが重要です。カリウムは主に野菜や果物に多く含まれるが、失われやすくて不足しがちです。ナトリウムは食塩などに含まれ、これがカリウムより多くなるとむくみやすくなります。要は、塩分・アルコールを控えてカリウムを摂取するように意識することが大事なのです。1カリウムが豊富な食物を摂る2たんぱく質を摂るみなさんも食事から見直してみましょう。ヘルストロン・最新牽引機あります。