腕のトレーニング2021年1月11日(月曜)に実施したKEYFITオンラインジムの無料体験レッスンのアーカイブを公開いたします。毎週水曜日の21時、土曜日の11時から1時間行われる通常レッスンで行われているメニューの一つです。川野トレーナーはその通常レッスンを担当しています。ボディメイクはただ体を動かせばよいというものではなく、動かしたい筋肉を狙って動かすことが大切です。オンラインレッスンでは「狙った筋肉を動かす」事を実感して頂くため、メインセットまでの準備にしっかりと時間をかけて行っています。今まで筋トレを本格的にやったことがない方、今まで筋トレがうまくできなかった方からも「上手にトレーニングができる!」と好評をいただいており、ぜひお時間に余裕があればストレッチやアクティベーションから体験してみてください!目次ご挨拶/ご案内/二の腕の筋肉の解説ストレッチ/アクティベーションメインセット準備メインセット/ストレッチご質問/オンラインジムのご案内ご入会のご案内KEYFITオンラインジムではこのようなレッスンが毎週2回あり、その他にも週に2~3回程度、30分位のレッスンやセミナー、トレーナーのコラム、トレーナーに直接質問相談がすべてし放題です。月会費は3,480円で、これ以外に費用は一切かかりません。パーソナルトレーニング、フィットネスジムよりも低価格でダイエット、ボディメイクに取り組んで頂けます。ダイエット情報配信中!LINEお。