生活ツイート睡眠は私たちにとっては欠かせないもので生きる基礎のようなもの。実際睡眠時間が足りないと様々な不調が起きてしまいますよね。この睡眠時間、個人差も大きく、人によっては寝ても寝ても眠たい!という場合や中には、たった少しの睡眠で頭がスッキリしてしまう人もいます。睡眠の質なんかも関係していますが、実は生れながらにして睡眠時間が極端に短いショートスリーパーというのが存在するんです。そこで今回はショートスリーパーの定義と、また寿命なんかについても見ていきます。スポンサーリンク目次表示位置ショートスリーパーとは?ショートスリーパーとはまず睡眠時間が6時間未満の人を指していうもので中には1日3時間ほどしか眠らないという人もいます。近年多忙により毎日6時間くらいの睡眠しか取れていないひても案外多いのですが、ショートスリーパーとの違いはその満足度。普通の人が6時間未満の睡眠を続けるとなんらかの不調が起きてしまう一方で、ショートスリーパーは通常の睡眠時間を取っているほどいたって元気なのです。毎日やることに追われて忙しい毎日を過ごしている人にとっては、羨ましい!と思うかもしれませんね。こにショートスリーパーの多くが秀でた才能を持ち様々な分野で活躍しているんです。古い歴史でいうとナポレオンなどの偉人はショートスリーパーであったということで有名ですし、最近よく見かける芸能人でいうと明石家さんま、みのもんたなどもショートスリーパーの1人です。短い睡眠でそんな能力まで備わっていればいうことなしだろうと思われるでしょう。ショートスリーパーは寿命という噂しかしショートスリーパーにはこんな噂があります。それはズバリ短命であるということ。実際はどうなのでしょうか?これは断言できるほどの根拠がないとも言われています。なんとなく睡眠が少ないと体を酷使しているようなイメージもあることからそう言われているのでしょう。最近では医療の発展で寿命はどんどん伸びてきていきます。ショートスリーパーだけが極端に寿命が短いとは言いがたいのが実際です。スポンサーリンクロングスリーパーの場合は?ショートスリーパーが短い睡眠でも問題なく生活できる一方で逆に、人より長く寝ないと頭痛や吐き気などの症状が出てしまうロングスリーパーという人たちがいます。昔の人で有名なのはアインシュタインなんかもロングスリーパーでした。寝すぎも体のあまり良さそうではありませんが、寿命と関係はあるのでしょうか。これは様々な研究から分かっている事実です。睡眠時間だけで人の寿命は決まるのではないために、ショートスリーパーだから、ロングスリーパーだからと一括りにするのはあまり現実的ではありませんね。睡眠以外にもその人のライフスタイルなんかは寿命に大きく関係しています。いくら長い時間寝ても睡眠の質が悪ければ意味がありません。結局は自分の体調次第。目覚めた時にスッキリしているかが大きな鍵となりそうです。まとめ今回あげたロングスリーパーやショートスリーパーに関しては生まれながらの体質の一つです。なろうとしてなったわけではないんですね。普通の人が無理に睡眠時間を短くしたりあるいは長くするのは健康にとってよくありません。そのことだけはしっかり覚えておきましょう。自分がショートスリーパーであるという人は、睡眠時間が人より短い分、睡眠の質にこだわって自分に合った枕を選んだり、寝つきが良くなるための対策などを行うのもオススメですよ。眠れないけれど、朝に眠気が残っている場合には睡眠障害の可能性もありますから一度専門医に相談した方が良いケースもあるので注意しましょうね。使ってみて分かった!生ごみ処理機ナクスルのリアルな口コミ一人暮らしで布団を干せない方にお勧めのサブスクシステムとは!布団を干すのにどんな効果があるの?花粉症用メガネを使ってみた効果を暴露してみた。「布団干しに適した湿度はどのくらい?」アンケートで豪華アイテムや5,000円分のQUOカードが当たる!PV数ランキング切手の正しい貼り方・のりは使ってはいけない?みなさん郵便物を送る際に一度は貼ったことがあるはずの切手。そもそも切手とはなんなのかというと配達料金を支払ったという証です。血の味なんてなんとも思わないという人も多いですが中には...鼻毛を抜くのが癖になってしまった人に知ってもらいたいこと人には色々な癖というのがありますよね。緊張した時やリラックスしている時など癖が特に出やすいものです。毎日!そう答える人が大半かもしれません。1日に数回シャワーで体を洗わないと気持...パン粉の賞味期限が切れた時の使い道パン粉はフライなどの衣に使う他、ハンバーグのつなぎとしても使われますし、パン粉焼きやグラタン、またスイーツなんかにも活用されることがあるくらい本当にある...ゴールド免許所持者だけが受けられるsdカードが凄い!ゴールド免許というと無事故、無違反を5年間も続けて初めて得られるもの。そのためそう簡単に手に入るものではなく、実際取得している人は少数です。蚊取り線香は夏の風物詩として愛用している方も多いもの。家にいるだけでも耳...美容院でシャンプーなしは喜ばれる?美容室に行くとシャンプーをすることって多いですよね。一概にムダ毛といっても場所によっても人によっても生えるスピードはかなり変わってきますよね。女...離婚調停中にやってはいけないこととは夫婦の形がそれぞれであるように、離婚原因もそれぞれ。2018生活の質を上げるワンポイントアドバイス。