ポジティブに捉えるコツ。Reviewサイトマップアナタもすぐ使える。ポジティブに捉えるコツ。人間の認識が違うことを実感した経験よりどうしても物事をマイナスに解釈してしまう癖がある。そんなクタクタこと私には、ぴったりの体験をした。立ち見になった先日、友人とスポーツの試合を見に行った。実際にスタジアムで観戦。自由席のチケットを購入していた。「いつもすいてるから、今日も大丈夫だろう。自由席...ゲート入れなかったそして、球場へ。すると球場に入れない。自由席のためのゲートに入れない。「自由席は満杯だから、他のゲートから入って指定席の後ろで立ち見しかできない」というのだ。「差額分を払って、指定席を購入してくれ」と。一度自由席で購入しているので、なんか損した気になる。私たちは立ち見をすることになった。私はショックじゃなかった私は実は、そんなに気にならなかった。「別にいいや、立ち見でも。内野席に近づくから、立ち見とはいえ、結構良い場所だし、ま、そこまでこだわりないから。」というのが感想だった。友人はショックだったしかし、友人は違った。「あー、ちくしょー、ミスったわー、判断を誤ったわー。」とか「もう、この球場には来たくないなぁ」とかそんな発言だった。「不快な精神状態からの切り替えができない」のだと感じ取れた。]P.23ひとによって世の中の見方がそれほど違う理由は、人間の脳がカメラのように外界をそのまま映し出す物ではないからだ。]P.35幸福という状態は、身の回りのネガティブな状況に目をつぶることではない。「自分にはその状況を何とかする力があると信じられること」である私には、立ち見でも楽しめる自信があったwということだ。今回ばかりは、普段鬱なクタクタでも、友人よりもポジティブな選択をする才能があったようだ。]P.45まず、外界の客観的事実をどのように解釈するかは「自分で選ぶことができる」のだということを理解する必要がある。「選んだ」訳じゃなくて、自然にそう思っただけなんだけど、ここでは友人に向けて、こういいたかった訳だ。逆に言えば、「嫌だな」と思ってしまう時の自分にも言い聞かせたい訳だ。ある種のコツがあるようだ。]P.71ポジティブな細部を見出す能力は身体的疲労によって大きく損なわれるということを確認した...略...睡眠が不足すると...略...ネガティブなことーをスキャンし始める疲れてるときは仕方ないと考えよう。]P.72人間の脳は栄養が不足すると披露し、脅威に対する警告を発し、ネガティブなことがらだけに注目して記憶する傾向がある。]P.81我々の脳は自然にネガティブなことを探して見つけるように配線がされているどうやってこれを確認したかは不明だが、心に留めとくべきことがらだ。]P.81最も価値ある現実はポジティブとネガティブの比率が3対1以上のものであることを発見したとかなんとか。一度、この本、読み直してみたくなりました。コンビニのうまい菓子パン5点。最後に大漁アクセスで幸せ気分。管理人のクタクタです。自分の悩みは他人の悩み。wordpress・アフィリエイト」「人生つまらない」が今の悩みなので、良い解消法があった時に、当ブログで紹介してます。