2020年11月21日シモンこんにちわ!シモン(@simon.sienta)です。みなさんは個人の体質や食べ物の相性によって、血糖の上下値が違うことをご存知でしたか?!寿司を食べると血糖値があがる人と、ラーメンを食べても全く上がらない人がいます。血糖値がある一定の値の数値に収まっていれば太りにくいことから、日頃から自分の血糖値を測っていればダイエット食(自分にとって血糖値が上がりにくいもの)がわかります。ホリエモンチャンネルで堀江氏が紹介した、こちらのFreestyleリブレという商品で血糖値を測定できます。血糖値が高いと糖尿病予備群になってしまいますし、冒頭申し上げたように、血糖値がある一定の値に数値に収まっていれば太りにくいことがわかっています。血糖値は上下せず緩やかな方が太りにくいさらに、こちらの記事にも書いてありますが、血糖値の値は緩やかな方が良いです。血糖値が急激に上がるとインスリンが大量に分泌される。それは血糖値を早く下げるためだ。インスリンには、使いきれなかった糖を脂肪に変えて蓄える働きがあるため、大量に分泌されると、太りやすくなる。個人個人が自分の体質を調べる必要があります。Freestyleリブレで自己血糖測定しようまずは公式サイトをみましょう。サイトのトップページです。フラッシュグルコースモニタリングシステムであるFreeStyleリブレをはじ...商品についてや、使い方について丁寧に紹介されています。スマホと連携して、血糖を測定することができます。患者さん向け:FreeStyleリブレの使用方法などを解説した動画の一覧を掲載しています。