【ゴルフコンディショニングアドバイザー】の、平林優子です。パーソナルトレーナー、主に、生涯目指すゴルフに挑戦し続ける身体作りのパーソナルトレーナーとして活動しています。-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:ベルトに乗ったお肉...両手でしっかり掴める腰肉...ダウンや上着を着てても分かる突き出たお腹....いつの間にか広がったおへそ....シックスパックはおろか、何一つタテラインが出てないお腹でも運動キライ!!簡単な筋トレ教えて!でも効果早く出るのがいい!!運動するスペースない!はい。効果高く、簡単な、初期編お伝えします。全部で3つの動きしかありません。