保護者の皆様へバレエストレッチクラスストレッチクラスストレッチクラスでは、体の末端から徐々に目覚めさせながらリラックスしてストレッチを行い、血の巡りを良くしていきます。無理な負荷はかけず、自重(自らの重み)を利用した無理のない動きで行いますので、痛くてつらい動きはありません。自分の体の様子や調子に合わせて自由に軽減しながら行う事が出来ます。元々はバレエのために体を開いていく動きが流れで行えるように考案したメソッドですが、バレエを行わない方からも体のバランスを整え、肩こりや腕、腰の痛みなどに効くと大変好評をいただいています。日常のちょっとした不調の改善に、ぜひストレッチクラスをご利用ください。大人バレエクラスの方はよりパフォーマンスを向上させるためにレッスン前の導入としてご利用ください。ストレッチクラスはマットに座った状態から始まります。体をまっすぐにした姿勢作りから、ゆっくり進めていきます。鏡で時折確認しながらも基本的には自分と対話しながら体の隅々まで感じるよう声がけをしています。マットはスタジオで用意しています。ご用意いただく必要はありません。男女年齢問わず、受講していただけるクラスです。10:00~11:00どちらも同じ内容です。基本的な流れも毎回ほぼ同じなので、最初は次から次へと移る動きに付いていくのがやっとという方も、すぐに慣れて自分の体のストレッチに集中できるようになります。同じ動きを継続していくことによって、体の変化をより感じやすくなります。<クラス受講費用>ストレッチクラスの受講にはマルチチケットを購入していただきます。各クラス前に1枚ずつ出してください。有効期限は購入より一年間です。※大人バレエクラスは現在募集を停止しています。体験していただけます。左のリンク先、問い合わせフォームより体験申込にチェックを入れてお申込みください。●スケジュールを更新しました!2024年11月のスケジュールを更新しました。reserved.当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。