当社の月刊誌である「すこやかファミリー」で連載中の企画「目指せスマートボディ!宅トレラボ」2024年6月号の体操の内容をわかりやすい動画にして掲載しています。図解だけではわかりにくい動きも動画でフォローしています。Miyako先生パーソナルトレーナー兼女性専用パーソナルジム「MintGym」のオーナー。女性向けの筋トレ解説動画やボディメイク動画を配信するYouTubeのチャンネル登録者数は、19万人を超える。背中の筋肉を内側へ寄せる動きを使って、上体をしっかり持ち上げます。ランキングただいま集計中です。