今朝、あなたは何を食べました?我が家は、朝は食べない...ってより、起きるのが遅いから、ブランチになっちゃう💦(午前中仕事の日は、プロテイン飲んだり、バナナ食べたり、軽~く食べます、最近は。)ブランチ(お昼ごはん)では、たいてい「お魚」が出てきます。プラス、お野菜×お肉を炒めたり。自家製酵母ソースのポークソテーこれも、美味しかったですよ~。1日のお食事にタンパク質ってモノが、必ずお腹に入るようにしています。カラダって大部分がタンパク質で出来てるじゃない。筋肉だけでなく、髪の毛や血管や神経も。"20.2g"そうね、タラコって100gのうち20%くらいがタンパク質なんだよね。お肉も部位や牛・豚・鳥で違うけど、10~20%くらいなのかな?魚は15~25%...ちょっと多め?!じゃ、ハンバーガーより、フィッシュバーガーのほうがいいか♬な~んて、簡単に考える前に...タンパク質のほかに、いろいろ食べちゃってない?!そりゃ、パンに挟まってるし、他のメニューも、ご飯や麺もあるし、油も使ってる。いやいや、そこじゃ無くて。脂質とか糖質ではなく...人工的な添加物ってヤツです。これ、先ほどの「タラコ」も同じです。食塩、調味料(アミノ酸等)、トレハロース、酸化防止剤(ビタミンC)、ナイアシン、酵素、着色料(赤102、黄5、赤106)、発色剤(亜硝酸Na)なんかすごい量...基本、どのタラコもこんな感じ。最近では、これに「コオロギ」も含まれる可能性があるらしいよ。◉アミノ酸=人工的な旨味調味料。摂取し続けることにより、本来の旨みが感じられなくなり、味覚を失ってしまう危険性のある添加物。複数の物質で旨味を出しているが、使用される物質の中に発がん性があると言われている物質もあるらしいから、気を付けないと。タール系、石油からつくられている合成色素。日本では12種類の使用が認められているが、他国では、赤40号・赤102号・赤2号・黄色4・5号は、使用禁止となっている。肉類などに色を付けるための添加物。原料の肉臭さを消すことや、食中毒の原因として有名なボツリヌス菌の増殖抑制効果もある。いえ、亜硝酸ナトリウムと肉などに含まれるアミンという物質が反応して発がん物質に変化すると言われてる。調べると、やたら「発がん性」ってワードが引っかかる。何気に、スーパーやコンビニで買って、食べただけで発がんの可能性?!そりゃ2人に1人がガンになるって!これ、我が家で塩漬けしたタラコ。★体外に出せずに体内に残る★体外に出すのに、大量の栄養素が必要なんだそうです。栄養があるものを食べても、人工的添加物が多ければ多いほど、栄養素は体外に流れでる。そりゃ全部を取り除くのは無理だけど、少しでも減らしたいと思わない?そう思った方は、食品を購入の際は、気にして表示見てね。contact_mailお問い合わせmonetization_onスマホ決済closeスマホ決済がご利用頂けます。ご希望の決済方法をお選びください。キャッシュレス決済がご利用頂けます。お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。