・睡眠をしっかりとる。・漢方薬(せんじ薬)、入浴で心身共にリラックス・ストレスを出来るだけためない。▲治療中の方へのアドバイスをお願いいたします。ネットの情報等に流されすぎず、自分にあった妊活を取り入れて下さい(試行錯誤でも)。辛くなったら少しの間でも妊活をお休みしてリフレッシュすることは必要。次の治療に向けて気持ちをリセットできます。▲最後にスタッフへのご意見・ご感想をお願いします。治療通院中は、予約等の調整で色々と対応いただき助かりました。仕事や育児をしながらでも通院できたのは、スタッフの皆様の柔軟なサポートがあったお陰です。本当に感謝しております。出産まで気は抜けませんが、体に気を付けながら過ごしていきます。皆様もまだまだ暑さが続きますがお身体ご自愛下さいませ。お世話になりました!!メッセージ、ありがとうございました。心身ともにリラックスするために、体の力を抜いて緩やかに休め、頭の中でも何も考えないといった時間を持つことはひとつの効果的な方法です。入浴時にゆっくりと湯船に浸かって深呼吸し、ボヤーっとしながら好きなメロディを口ずさむとか、目を閉じて綺麗な風景を思い浮かべるとか、浴室の壁を一心に見つめるとか...といったイメージですかね。その日に起きたモヤモヤしたことを思い出すことなくボヤっとすることです。モヤモヤを思い出しそうになったら、ご自身の呼吸に集中するとか、無意味な綴り(例えば九九とか、50音とか、某ドーナツ店のドーナツの名前を順番に...とか)を唱えるのもひとつです。頭の中にモヤモヤした思い出やそれに伴う感情が入りこむスペースを作らない工夫ですね。