美容・健康11月8日「いい歯の日」に、フィリップスアンバサダー向けのソニッケアー体験イベントに参加してきた。日頃から良い歯を保つことは大切な理由と、実際に良い歯を保つためにどのような歯磨きをすればよいかという話を聞くことができた。重ねるごとに寝ても疲れがとれにくくなり、首コリ、肩こり、腰のはり、頭が重く感じる、といったように疲労が蓄積しやすくなっている感じがしていた。え(寝違い)の適切な治し方をまとめました。根本治療をすることで、痛みをかなり抑えられます。それでも厳しい場合は対症療法をするのがオススメです。揉むのは首に炎症を発生させ痛みが増加するのでやめたほうがよいです。2018-03-24肥満遺伝子検査で科学的なダイエットをしよう:ミライダネで紹介されたGeneLife美容・健康テレビ東京の「ミライダネ」2018年3月24日の回で紹介されていた遺伝子検査キットGeneLifeの詳しい内容や使い方、結果のサンプルを紹介。まちかど情報室」でも紹介されていて、今話題になっている。遺伝子検査(DTC遺伝子検査)をやっている人をよく聞くようになった。「NHKおはよう日本まちかど情報室」や「ミライダネ」などのテレビ番組でも紹介されている。ファンの集いに参加してきた。その中で、ファイテン平田社長から若くなる方法についてお話があったので、まとめた。ファンの集いに参加してきた。その中で、ファイテン平田社長より疲れの原因と疲れをとる方法についてお話があったので、お話いただいた内容を中心に自分でも少し調べてまとめた。足裏のアーチは健康に重要だと言われている。最近、足裏アーチと健康の関係について詳しい話を聞き、足裏アーチを復活させるマッサージを体験し、効果を体感したのでまとめた。スキンケアをしたほうがよいというのは最近よく言われている。クリームを塗らないといけなくて、スキンケアをするのはなかなか面倒で手間がかかる。いものは好きだけど、血糖値が気になる。和菓子の日である6月16日に、榮太樓の新ブランド「からだにえいたろう」のお披露目会に参加し、健康を考えたからだに優しい和菓子をご紹介&試食させていただいた。生活ヨーグルトには様々な種類があり、様々な効果・効能がある。ヨーグルトの効果・効能には、ヨーグルト全般に共通する効果・効能と、ヨーグルトの菌に固有の効果・効能があることが知られている。(アレルゲン免疫療法)という、花粉症の根本治療法が注目されている。今までは基本的に対症療法だったので、根本治療できることは非常に画期的。悩んでいる人は男女問わずかなりいる。割り箸1膳で頭皮の血行を促進し、抜けた毛を復活させる方法があるらしい。雑誌で読んで知った「耳ヨガ」というのをやってみたら本当に色々な効果があったので驚いた。視力回復は視力検査をして確認してはいないが、視界が良好になった。ちなみに、雑誌には実際に視力が上がったという例が載っていた。乗る機会が増えているのだが、作業をしていると乗り物酔いしてしまう。何もせずに何時間も乗っているのは時間の無駄なので、できれば乗り物酔いせずに好きなことをして時間を有意義に過ごしたい。自分が乗り物酔いしないようにすること...2011-09-26秋・夏の花粉症と風邪の見分け方、対策:秋・夏にくしゃみが止まらなかったら花粉症かアレルギーを疑った方がいい美容・健康8月頃から、自分も含め周りにくしゃみが出て鼻水が止まらない人が多くなる。夏・秋にくしゃみが止まらなくて微熱が出た場合は、風邪よりも、花粉症、ハウスダストを疑ったほうがいい。生活2011年の花粉飛散量は、関東・北の地方・西日本で昨年の2倍〜6倍、東海や近畿地方の一部では花粉量が少なかった昨年に比べると10倍以上になると予測されている。スギ花粉の飛散量は前年6月〜8月の日照時間や気温・降水量などが影響する。以前は口内炎(口の中や舌の粘膜に起きる炎症の総称)になることが多かったが、以下のことを調べて知識を身につけ、予防法・治療法をいくつか実践したら、口内炎ができにくくなり、できても比較的早く治るようになった。2010年2月27日号に、ストレス解消の特集がされていた。昼食後は、眠くなることが多い。午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消する方法とそもそも眠くならないようにする方法を紹介する。生活リンパマッサージでリンパの流れをよくすると健康によいとエステティシャンから聞いたことがあった。私は薬学部で大学院まで出たので、生理学でリンパのことは習ったなぁと思い出し、むくみを解消するためにリンパを流すセルフマッサージをしてみた。書評テレビ番組「天才をつくる!ガリレオ脳研」で、脳に関する本の内容の紹介をやっていたのでメモした。最近脳が衰えてきたので、実践して脳の衰えに歯止めをかけたいところ。法律的には食品に分類される。サプリメントはインターネットの通販、コンビニやスーパーマーケットでも販売可能。「マイナビウーマン」から。ダイエット効果も期待できる甘酸っぱい香り。「老いると時間が短くなる」という興味深い特集があった。子供のころの1年と、大人になってからの1年を比べると、子供のころの一年は長く感じていたと思う人は多いらしい。実際自分もそう感じる。食事を減らすと、少ない食事に体が適応してしまう。すると、以前と同じ量を食べても太るようになってしまう。ウエイトサイクリングをしないように気をつける必要がある。身長体重はほぼ変わらず。大きく変わっていたものがあった。血圧が上が133mm/Hg、下は83mm/Hgとなっていたのだ。けたい授業で血圧に関する講義があった。マリアンナ医科大学名誉教授の溝口昌子先生が、肌を若く保つ科学的な方法を世界一受けたい授業で紹介していた。気になったので、自分で調べたことも合わせてまとめた。「世界一受けたい授業」で取り上げられていたのでまとめた。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。