あなたの心が「土台レベル」からしっかりと確立していくことを支えます。どんな時も「私」が「私」であるためにどっしり揺るがない「私」を育む「私」づくりのカウンセリングこんにちは^^心理カウンセラー、メンタルコーチの江杉侑記です。こちらのページを見てくださって、ありがとうございます。生きていけるよう、サポートさせていただいております。内面をいっしょに深く探索していくパーソナルセッションのご提供をさせていただいております。今でこそ、心のサポートのお仕事をさせていただいている私ですが、もともとは生きづらさいっぱいのメンタルよわよわ〈ザ・絹ごし豆腐メンタル〉でした。〈おぼろ豆腐メンタル〉でした^_^;でも今は、穏やかな心で日々きげんよく過ごせるようになりました。私自身になにが起きたのか。お話させていただければと思います。自分軸がない苦しさ私は子どものころから人の感情やまわりの空気の変化を敏感に感じとるところがあり、人の目が気になってしまう子でした。今でいう繊細さん、HSPだったのですね。その結果、人の機嫌やその場の空気が悪くならないようにと自分の気持ちをおさえ、ほかの人の気持ちや欲求を優先してしまうことがよくありました。友だちにどう思われるかを気にし、どうすれば嫌われないか。自分をおさえて行動するようなところがありました。親やまわりの大人たちの期待を読みとっては、それにこたえる日々。怖れを感じたくがないためによい子でいることを選んでいました。「イヤだ」「やりたくない」などの自分の気持ちはないものとし、まわりの大人の機嫌が悪くならないこと、友だちに嫌われないこと。これが私にとって何よりも大事でした。結果を出すために必死にがんばって仕事をしました。心の不安はまったく消えませんでした。「もっと上へ、もっとがんばって成功しなければ、、」という焦りにかりたてられるようになりました。人の目や評価にふり回され、一喜一憂してしまう。私は「自分軸」ではなく、「他人軸」で生きていたのです。このような生き方、苦しいですよね。「自分を生きることを放棄している」ということにほかなりません。「自分の気持ちをムシして生きる」とは「自分自身を他の人にあけ渡してしまっている」ことです。自分なのに他人を生きている。【自分が自分であることの安心感】などもてるわけありませんね。毎日を楽しんでいるようにみえていたと思います。心の中には「人間関係ってつかれるな」という思いがありました。◇「自分の本音」を出したら嫌われると思い、いつもニコニコ自分をおさえ、言いたいことも言えない。◇自分をかくして「ニセモノのいい人」を常に演じているような息苦しさ。◇「人に認められなければ自分には価値がない」という不安と焦り。◇少しの失敗にも傷つき、おち込んでしまうもろさ。そんな生きづらさでいっぱいでした。私は、そういう弱い自分がキライでした。私の人生を大きく変える壮絶な経験をしました。人の命もがんばればなんとかつなぎとめられる、と愚かなかん違いをし、よい治療を探して走りまわりました。どんなにがんばっても、どんなに祈っても、まったく届かない、手も足も出ないものがこの世界にはあるのだ、という厳然たる事実が次々と私につきつけられました。私は自分の小ささを思い知り、おおいなるものの前にひれ伏すしかありませんでした。このことで、私の世界観・人生観は根底からくつがえされました。自分の生き方について深く考え、葛藤しました。内面が力強いな人になりたい。真の自信、真のやさしさをもちたい」とつよく思うようになり、より深く心理学や人間学を学ぶようになっていきました。それにプラスして自分の内面にしっかり向きあおうと考え、コーチング・カウンセリングセッションを受けはじめました。私の心の癒しは飛躍的に深まっていったのです。【無条件の全受容】という体験セッションは、私がどんなことを話しても否定されたりジャッジされることのない、特別な場所でした。認めてもらえたのです。【大きな、絶対的な安心感】につつまれた感覚を今でもはっきりと覚えています。私は安心してより深く自分の内面を見つめ、より深く自分を理解していくことができました。心の奥底にとじ込めていた「なつかしい自分自身」とようやく再会することができたのです。ほかの人を優先してないがしろにしてきた「自分自身」と再びつながることができたときの魂がふるえるような喜び。自分をとりもどし、そこに遠慮なく着地することができたのです。私は「私が私であることの、たしかな安心感」にいつも満たされるようになりました。「私がずっとさがし求めていたものは、これだったのだ。ぬぐえなかった不安や寂しさが内からわきあがる「私が私であることのたしかな安心感」によりスーッと溶けていきました。等身大の自分に着地できたことで「このままの私で大丈夫なんだ」という安心感に満たされ【ゆるがない私】がつくられていったのです自分をゆるし、受容することからすべてがはじまる弱い自分はなくさなければならないと考えていた私でしたが、そんな必要はまったくありませんでした。自分の「弱さ」も、「傷つき」も、まるごと抱きしめるように、やさしく受け容れてあげることだったのです。弱い自分も、みじめな自分も、そのままの自分をまるごと抱きしめ、その「自己受容をなによりもの土台」として生きていく。私が私であるための大事な宝ものだった。私以外の何者かになる必要など、まったくなかった。「ありのままの自分」にすでにすばらしい価値があったのです。外的なものなどまったく関係ない。「自分の本当のきもち」をいちばん大切にして生きていいんだよ。幼いころから、心の奥底でずっと求めていた【ゆるし】をようやく自分に与えてあげることができた気がしました。それは私に「盤石な精神的基盤=心の土台」がうまれた貴重な瞬間でした。【安定した心の器】ができあがったのです。自分にどんな感情が生まれても安心して受け容れ、その中で大切に味わうことのできる【丈夫な心の器】が。心はじゅうぶん育てられる。人はいくらでも変われる。悩みや困難は宝に変えられる。心からそう実感しています。私の人生の大きな支えとなっています。気づけば、私にはたくさんのギフトがとどけられていました。自分が自分の最強の応援団」となり「丈夫でしなやかな自分軸」「ゆるぎない自己信頼感」で生きていけるようになりました。ユング博士の言う人生の究極の目的である【自己実現】にもとり組めるようにもなりました。「心の土台づくり」(精神的な基盤づくり)を効果的に支援していくものです。クライアントさんのテーマやニーズに合わせて、カウンセリング的なサポートも、コーチング的なサポートも、どちらもさせていただくことができます。次のような成果をのぞまれる方におすすめします。もてるようになる▶まわりの人たちと心地よい人間関係をきずいていける▶「なりたい自分、望む自分」の実現に、現実的にとりくんでいけるようになる地に足をつけ、このようなことをじっくり実現していっていただくためのセッションとなります。クライアントさまのお声ここで、私のセッションを受けてくださっているクライアントさまのご感想を、ほんの一部になりますが、ご紹介させていただきます。「しなやかな自分軸づくり」に真摯にとりくまれた方たちです。最重要視しております。そのため、お名前、ご職業などの掲載はひかえさせていただいております。一人では対応が難しいと感じました。誰かに話を聴いて欲しいという気持ちが強かったです。私の心の大きな負担になっている出来事に対して江杉さんのサポートにより、多角度的な視点で向き合うことが出来たと思います。そのお陰で、自分がどうしたいと思っているのかだけでなく、その為にはこうしてみようと、冷静に考えることが出来るようになりました。自分を大切にしている実感が徐々に湧いてきて、自己肯定感や自尊心が高まるのをじんわり感じます。悲観的、否定的になり過ぎないちょうど良いバランスでメンタルが安定していきます。安心してお話しできます。私はもっと自分の思っていることを認めてあげて良いんだ、と気づくことが多かったです。江杉さんが、私以上に喜んだり、感動したりしてくださったことがとても印象に残っています。自分以外で、こんなにも私のことで感情を動かしてくれる人がいることがとても嬉しかったです。(今、書いていてもじわっと涙が・・・)。江杉さんのセッションは、どんな人にもおすすめしたいと思います。話したい方にはぴったりだと思います。誰かに相談したいけど、カウンセリングに頼る自分を受け入れられない方もいるような気がします。私の母の場合は、体面を気にしたり、自力で何とか出来ると思っていたりで。それだと状況は変わらないことが多いので、ずっと同じことで悩んでいることになるなと感じます。その状況を変えるパワーがカウンセリングにはあると思うので、ぜひカウンセリングを、一歩踏み出す勇気を!と思います。私にとって江杉さんのセッションは、心の安定剤です。自分の人生を自分の手で築き上げていっている実感が持てるので、とても重要な相談者だと思っています。日程や頻度の変更に対しても柔軟に対応してくださって有り難く感じております。これからもどうぞよろしくお願いいたします。H.K.さま(女性)私はこれまでずっと、物心ついた頃から常に不安を感じて生きてきました。家族といると余計緊張して不安になってしまっていつもいつも不安に付きまとわれている感じで、とても生きづらく息苦しい思いをしてきました。私は少しずつ「自分」というものを取り戻しているような感覚があります。侑記さんは、セッションの中ではもちろん、メールでのやり取りなどでも、いつも丁寧にあたたかく接して下さって、それがとても嬉しいです。侑記さんのそういう在り方に出会って生まれて初めて「深い安心感」というものを感じました。「世の中にこんな人がいるんだ!」という思いと、その「深い安心感」という感覚に、最初はとても驚きました。安らぎで満たされます。自分の中に自尊心が自然に育ってくるんだと思います。「私は私でいいんだ」という、自分自身を尊重する気持ちが生まれてくるのです。家族など周りの人達にも否定され続けてきました。認めてくれて、本当に救われてきました。侑記さんは、私が話す些細な言葉や私の気持ちや気づきを一つ一つ丁寧に見つけて拾って下さり、それらを受け止めて認めて下さいます。自分を取り戻しているのです。それが私の自己肯定感や安心感につながっていると思います。「こんなにも安心できて、こんなに心が安らかに楽になるんだ!」と生まれて初めて体験して気づきました。侑記さんのセッションは安らぎそのものです。私はこれまでたくさん傷を受けてきて、自分で思っていた以上に傷ついていました。そんな私の心の傷を、一つ一つ侑記さんはあたたかく包み込んで癒してくださるのです。してもらうことで、私は幼かったころの自分、過去の自分も取り戻しているように感じます。生まれて初めて「深い安心感」を手に入れることができました。救われる人がたくさんいるだろうな、と思います。自分をもっと取り戻して、ありのままの自分で安心して楽しく生きていきたいです。侑記さんに辿り着いて本当によかったです。ありがとうございます。これからもよろしくお願い致します。H.H.さま(男性)私は、大手企業に40年勤務、そのうち25年を管理職を務めさせていただき、それなりに実績も残し、順調な社会人生活を送ってきたと自負しています。家庭においても4人の子供に恵まれ、それぞれ希望の国公立大学に行かせてあげることができるなど、親としての役目も一応果たせたと思います。元々は、コンプレックスが強く、また自分に自信が持てなかったので、いつもこんな自分を変えたい、変わりたいと思っていました。頑張って結果を残すことで自分の中のバランスをとっていたように思います。家族に対しては不機嫌オーラを出していました。気づきや自分自身の変化もありましたが、それでも自分自身のコンプレックスは拭い去れず、また、周りに対しても何かしら不満を持っている状況でした。その時々に自分自身が感じていた本当の気持ちを受け入れられるようになってきました。向き合えるようになってきたように思います。穏やかな気持ちで日々を過ごせています。心を定期的にメンテナンスするという意味でも大変役に立っています。私は自分の辛い気持ち、がっかりした気持ちに留まって、しっかり味わうことができます。今まで、自分の本当の気持ち(第一感情)をほとんど感じないようにしてきたんだな、ということに気づくことができました。多くの人に江杉コーチのセッションを勧めたいと思います。今の日本では、カウンセリングと聞くとメンタル不調に陥った人が受けるものという風に考えている人が多いと思いますので、もっと気軽に、誰でもが当たり前に受けるような世の中になればいいのになと思います。江杉コーチは、カウンセリングの知識、経験とも豊富で、またカウンセラーとしての在り方、人となりも素晴らしいと思います。時に揺るぎない自信、力強さを感じます。このお仕事が天職なのではないでしょうか。江杉コーチを直感で選んだ自分も褒めてあげたいです。(笑)どんな相談事もどっしりと受け止めてくれる江杉コーチは大地のような存在でしょうか。安定感と安心感があります。私にとって必要不可欠なプロセスだと感じています。私も、江杉コーチのような卓越したカウンセラーを目指したいと思っています。これからどのようにカウンセラーを進めて行けばいいか具体的な絵が描けていませんので今後はセッションの中で、そこも一緒に考えていただきたいと思っております。起きるでき事に左右されては怒り、不安、胸苦しさを抱えていました。何時間も眠れない日々を悶々と過ごすことがありました。私の不安を一緒に受け止めていただき、そこに安心しました。月に1回の頻度なので次回はまた違う悩みを話そうと思っていたりするのですが、どうしても不安から離れられず、同じ話ばかりしてたと思います。眠ることの不安が減りました。そこからは現家族との関わりや、私の元家族との葛藤にも少しずつ触れられるようになりました。侑記さんの丁寧なセッションのおかげで心を開示することに自分自身、安心して、今もセッションを続けています。自分でも抱えられるようになりました。他人や自分を心で責めたりすることもずいぶん減りました。若い頃の私はとても短気な性格だったのですが、いつの間にか、相手の顔色を見て自分の気持ちを押さえるようになってきたように思います。そんな私が家族との関わりで傷ついたエピソードを話したときに、いつも通り「大したことはないのですが」とさらっと話したときに侑記さんは「そんなひどいこと言われたんですか」と私の代わりに怒ってくれたのは印象的でした。感情についての理解が深くなりました。私の話をまるごと聞いていただいてる安心感が大きいです。時には私の代わりに怒ってくれたり。例えるなら、聖母のような方だと私は思っています。知識がとても豊富で、ヨガ哲学やインド哲学なども学ばれているそうですが、それらを前面に出したりしない控え目にお話しされるところも、本当にとても素敵です。何かわからない生きづらさを抱えていても、なんとか荒波にもまれながらやってこれた私は、この先も同じような人生だと思っていました。知識で理解していることでは太刀打ちgきないこともあると気づきました。実は不安を抱えていることは、思ったより私の心を疲弊させていたことに気づきました。私自身の内面に目を向けられるようになってきたのは、とても大きな収穫です。丸ごとそのままの私を受け止めてもらえ「この自分だからこそ、この自分のままでいいんだ」と自分でも思えるようになりました。全受容してもらうということはこれまで経験したこともなく、本当にありたいです。侑記さんは心の学びを長くされてきて、カウンセラーとしての実績もあります。侑記さんの優しく穏やかなセッションは、どなたでもおすすめです。繊細で傷つきやすい方にはおすすめしたいです。侑記さんから心の学びもしたいと思っています。侑記さんの発信される動画セミナー、メールセミナーやその他SNSはわかりやすく、また素敵なお声も聞けたり(お顔も!)するので、いつでも側で見守ってもらえてる安心感があります。本当にいつもありがとうございます。Y.S.さま(女性)江杉さんに出逢えて私の世界は本当に変わりました。セッションを受ける前の私は自分に自信がなく、心も不安定で自分を好きになれませんでした。幼かったころの自分の気持ちを認めて受け入れたことでとてつもなく癒やされ、心が開放されたのです。人に洗いざらい話しました。苦しかったけれど、そのときに江杉さんがすべて受け止めてくれて、あたたかい言葉をたくさんくださったことで私はすごく救われたんです。感情を出して癒やされた瞬間でした。この日のことは、きっと一生忘れることはないと思います。涙があふれるということもありました。憎い過去すらも、今までとは違うように見えることにびっくりしています。世界の見方が変わりました。優しく開放していただきました。今までの私のがんばりや苦しさを理解してもらえて、私は本当に救われました。大袈裟でもなんでもなく、本当に世界が変わりました。私も、これまでのことも、癒やされます。大切なことに気づくことができました。江杉さんは、何を話しても優しく穏やかな雰囲気で受け止めてくださいます。安心してセッションを受けることができます。今は自分のことが好きになってきました。自分を大切にすることの本当の意味、どんな自分も受け入れることが何より大事だ、ということを身にしみて感じています。セッションは心安らぐ大切な場所、そして自分の軸、心の土台をつくるために必要な時間です。自分を好きになりたい方に江杉さんのセッションをおすすめしたいです。自分にはいつでも帰れる場所がある、って思うと、本当に心強いです。出逢えて本当によかったです。本当に感謝しかありません。ありがとうございます。方からご紹介いただきました。「私よりもこのカウンセラーさんにお願いした方がいいと思います」と紹介されたのが、江杉さんでした。方も江杉さんのカウンセリングを毎月受けているのだとうかがい、それならば信頼できると思い江杉さんにお願いすることにしました。私は20代後半で役職につき、14人の部下を統率することになりました。常に同期でトップ成績で仕事に邁進しておりました。30代に入り、部下指導など色んなことがうまくいかなくりました。精神的に非常につらい状態になってしまいました。自分の自信のなさを隠すために自分を大きく見せようとの必死のふる舞いで、それもすべて「部下に甘くみられてはいけない」との恐怖心からだったと思い至りました。これは非常に大きなショックでした。自分に対しても、部下や同僚に対しても怒りと反発心が湧きあがりました。受容してくれ、ことごとくわかってくれました。やって怒り、反発している私ですらあたたかく認めてくれました。最初は自分の気持ちもよくわかりませんでした。自分で自分を発見していくようなおもしろさを感じるようになりました。認めたくない自分の不安や劣等感にも徐々に目を向けられるようになりました。部下とのコミュニケーションも前より落ち着いてできるようになったと感じています。「自分を大きく見せたい」という思いはまだありますが、それも自分の大切な一部だと受け入れられるようにもなってきました。江杉さんは「母なる大地」のような方です。私は安心してネガティブな弱い自分のことも正直に話せるようになりました。心を整えて、また仕事に向かえるのだと今では確信しています。「頼りになるアニキみたいだ」と感じることも度々あります(笑)たいてい毎回、何かしらの話で笑ってしまい、こんなに気をゆるして笑うのも何年ぶりだろうと、自分でも驚いております。随時わかりやすく教えてくださいます。私は理性的にも自分の心を理解し、納得することができてその点もとても信頼しております。江杉さんのカウンセリングに心底、癒されています。こんな安心感に満たされるのはこれまで経験したことがありませんでした。私のことをわかってくれる人が必要だったのです。私はこれまで必死に虚勢を張って生きてきましたが、それにも疲れました。これからは等身大の自分に自信を持って生きていきたいです。私にとって江杉さんのカウンセリングは「心底、癒され安心できる貴重な場所」です。自信を持って人生を生きたい方に、たくさんの方ををサポートされてきた江杉さんのカウンセリングをおすすめします。心が楽になっていくことと思います。何よりも「ありのままの自分を受け入れられるようになった」ということが一番大きいです。自分を認められず否定してばかりで、苦しんでいました。自分を大切にするどころか、否定してばかりでした。驚きとともに実感し、とても感動しました。深い温かさと優しさで私を受容してくださいます。優しくゆっくりと私の心の大切な部分に近づいてくれます。思いやりのある言葉で私の隠れている気持ちを、ゆっくりと言語化してくださいます。安心してそれを感じることができるのです。不安を感じることなく、安心して2人で一緒に私の心の世界を探究できて、それがとても心地よく、自己理解をどんどん深めることができるのです。「自分の気持ちはそのまま素直に感じていいんだ。「私はそのままでいいし、そのままで大丈夫なんだ。自分を励まして前に進むことができるようになってきました。自分に小さな自信が生まれてきていると実感しています。これは大きな進歩で、私自身が一番驚いています。自分に対して温かく、優しく接することができるようになったのです。侑記さんの温かさや深い思いやり、包容力が私の中にじんわり浸透し続けていて、それが私の内面に定着しつつあるのだと思います。カウンセリングでここまで変われるとは思ってもいませんでした。等身大の自分を認めて受け入れ、穏やかな心で生きやすくなれたのです。自分を諦めたり、否定してきたのも、幼い頃からの私の守りでもあったのだ。やって私は自分をちゃんと守りながら生きてきたのだ。嫌ってきた自分の一面に新たな光を当ててあげられるようになりました。言葉にできないほどです。見守りながら隣を歩いてくださる侑記さんのカウンセリングに出あえて、本当によかったと思います。職場でも言動に自信が持てるようになり、なによりも毎日を安心してリラックスして過ごせるようになりました。これからもっと「心の土台」を頑丈にして、幸せな人生を送っていきたいです。K.O.さま(女性)セッションを受ける前の私は、とにかくいつも苛立って周りの人への不満がいっぱいでした。同僚や友人から一目置かれて尊敬されることが重要だと考え、そのために生きていました。あろうと必死でもがいていたことに気づきました。私にとって毎日が戦いで、同僚はみんな敵。「認められ、尊敬される存在にならねば」と、人から承認されるために生きていたのです。その奥には、不安でたまらない思い、プレッシャーで押しつぶされそうな恐怖、だれかに頼りたい思いがあることに気づきました。それを認めたくなくて、見ないように自分に鞭打っていたのです。慎重に丁寧に、じっくりと私の思いを聴き出してくださいました。徐々に会社や家庭での自分の満たされない思いを話せるようになりました。私よりも私の思いや本音を繊細に汲みとって、深く理解してくださいます。私は自分でも気づいていない自分を少しずつ見れるようになっていきました。一つ一つ静かにそっとほぐしていく作業が始りました。自分の本当の思いを見つめるのは、最初は「負け組」になるような気がしてイヤでした。セッションの中では、何も力まなくていい、飾らなくていい。どんなネガティブな情けない私であってもいいのです。話したくなければ話さなくていいし、泣きたければ泣いてもいいと言われ、セッション中40分間泣き続けたこともありました。そんな時も侑記さんは私に寄り添い続け、受容し続けてくださり、その回を機に私は、完璧でない自分を責めることなくフラットに受け容れられるようになりました。情けない自分も、「これも私なのだ」と素直に認められるようになったのです。「完璧である必要などない。勝ち続けるなんて不可能なのだ。人間も人生も、勝ち負けで判断できるものではない、もっと豊かで奥深いものなんだよ。不思議とイライラや緊張感も治まっていました。侑記さんは私より年下ですが、私にとって「深い愛情で私を包んでくれる母のような存在」だとよく感じます。いつも穏やかで寛大で、柔らかな優しさで私を包んでくれながらも、どっしり動じない安定感、そしてユーモアもあり、セッションに入るだけで私は心が安らかになり、素直にそのままの自分でいられるようになりました。どんな事があっても私の味方でいてくれる。どんな私であっても私を分かろうと全力で私を支えてくれる。どんなことを話しても否定することなく温かく全受容してくれる。そんな絶大な信頼を侑記さんに持つようになりました。「深く大きな優しい母に甘える場所」なのだと思います。甘えさせてもらえる場所があるというのは、精神的な安定と強さにつながるのですね。自分を「全受容」してもらえる体験は、本当に貴重で素晴らしいです。ここ数年間、自分一人でがんばって自己受容に努めてきましたが、それを一気に上回るパワーが「全受容」してもらう体験です。自分の本当の思いを大切にしながら、仕事も家庭も充実させていきたいです。漠然とした不安や緊張感が生活の中にありました。セッションを受けてきて「それでも何とかおりあいをつけて生きていくんだ」という覚悟のようなものが少し出てきました。不安が全くなくなるわけではありませんが、以前より小さくなっていると感じます。「ちょっと待った、少し何か自分にできることがあるかも」と思えるようになり、ある程度冷静に対応できるようになりました。「まだもう少しやってみてもいいかな」と思えるようになってきたのです。「間」をとることができるようになったのだと思います。その結果、まだ時間はかかるけれど、前よりはイライラや怒りを引きづらなくなりました。私は、話をするのがあまり得意ではないのですが、ちゃんと言葉にして話すと心が落ちついてきます。言語化して聴いてもらうことで、自分を客観的に見れるようになっているのだと思います。日々色んなことが起きて、がっかりしたり、他人から攻撃を受けたり、傷ついたり、ということも多いと思うのですが、そういう話はだれにでもできるものではありません。夫でも、何でもかんでも話せるわけではありません。自分の身に起きたことを良いことも悪いことも、安心して何でも話せます。聴いてもらうことで自分を癒していっているのだと感じています。結果的に「自分を守る」ということになっているのだと思います。私にとって江杉さんのセッションは「癒し」です。「安心の場」であり、「自分を守るための大切な場」でもあるのです。私にとって大切な人たちとの別れをふり返ったことがありました。会うことはできない寂しさはありますが、その人たちが本当にすばらしい存在だったんだ、と改めて感じることができました。その体験がとても印象に残っています。江杉さんは、悲しみも悔しさも喜びも、どんな感情も受け止めてくれ、いっしょに涙してくれる、またお話したくなる、そんなカウンセラーです。生きることに悩んでいる全ての人たちに、江杉さんのセッションをすすめたいです。自分の中で迷いや戸惑い、未来への漠然とした不安などがありました。周りの期待に応えたい自分と、本当は別れたくない自分との間で揺れ動いていたことがわかりました。気持ちの整理ができた事で、自分の本当の気持ちと向き合い、またしっかりと彼と向き合う事ができ自分が一番幸せだと思う答えを見出せたと思います。私は月に1度定期的にセッションを受けています。自分をより深く知る事ができているような気がします。回を重ねるたびに「自分は自分、これでいいんだ。ありのままの自分でいいんだ」と認められるようになってきたと感じています。江杉先生はそんな私の感情をちゃんと拾ってくださり、それを言葉にして言ってくださるので、いつもそれが嬉しく、ありがたいです。「私は自分の思った通りにしていいんだ」と思えるようになり、前よりも心が楽になりました。「自分に嘘をつかなくていい、ありのままでいい」ということを自分に許せるようになったのです。ありのままの自分を認めてもらえること。「こんな私でもいいんだ」と回を重ねるごとに思えるようになってくること。それが江杉先生のセッションの魅力だと思います。セッションを受けるまでは、本当に変化があるのか、私も半信半疑でした。自分の中ではっきりと言い表せない何かが変わってきているように思います。彼とももう一度ちゃんと向き合う事ができ、今はとてもいい関係が築けています。自分に自信がない方、何かに悩んでいたり、解決したい事がある方、どんな方でも全ての人にセッションをお勧めしたいです。1人で抱え込まず勇気を出してセッションを受けてみて欲しいなと思います。自分でも気づかなかった自分を発見し、より自分らしく、もっと生きやすくなると思います。江杉先生にセッションをお願いして良かったです。Y.S.さま(女性)侑記さんのセッションに出会えて幸せです。自分のことを真剣に一緒に考えてくれる人がいるとは、こんなにも心強く、精神が安定するものなのか、ということです。自分という人間への理解が深くなってきました。安心してなんでも話せる居場所ができ、ガチガチに凝り固まっていた私の心がほぐれてきて、あれほど強かった自己嫌悪が弱まってきました。自分をちゃんと認めてあげられるようになり、そのおかげで悩みの種だった職場の人間関係が良くなり、さらに、新しいプロジェクトの責任者を任されるまでになったのです。不安や孤独感、自信のなさを感じることもぐっと少なくなりました。日常生活も安心して、穏やかな気持ちで過ごせるようになりました。これは私にとってすごい進展で、自分でも驚いています。私以上に私を大切にしてくれ、私のことをわかってくれ、どれほど救われ、癒されてきたかわかりません。話していて、安心感から涙が出てしまうことが何度もありました。セッションの日が楽しみで待ち遠しく、セッションは私の大事な「心の拠り所」になっています。一人で悩んでいる人、生きづらさを感じている人は侑記さんのセッションを受けてみられることをおすすめします。色んなことにチャレンジできるようにもなると思います。いつでもどこでも人に気を使い過ぎてしまう自分に嫌気がさして、なんとかしたいと心理学の本を読みあさっていましたが、なかなか良くならないままでした。江杉さんのインスタやブログに出会いました。心理学への造詣や教養がとても深く、どの記事も優しさにあふれていて、いつも楽しみに読むようになりました。思いきって江杉さんに問い合わせをしました。オリエンテーションでお話して江杉さんのあたたかい包容力を感じ、なんとかなるかもしれないと思いお願いしました。一人で悶々と考えていた時よりずっとよく自分のことが見えてきて、正直おどろきました。私が自分を卑下するようなことを話した時、江杉さんが「そのお言葉は、『ご自分を信じたい』というYさんのお気持ちの裏返しだと私は感じましたよ」と言ってくださって、その言葉に思わずウルウルしてしまいました。私は自分で自分を認められないクセがついているのですが、それをもっとゆるめていきたいです。毎回のセッションを通して「すごく大事にしてもらっている」と感じます。江杉さんと出会えたことに本当に感謝しています。夫に相談してもけんかになってしまって、何とかしたいと思ってカウンセリングを申し込みました。今では「受容してもらう事とはなんて癒されるんだろう」と毎回感じています。私自身がまず変わりたいと思うようになってきました。息子をなんとか変えようとしていた自分に気づいたのです。大切な言葉を言ってくれる時もあって、それにハッとすることが何度もありました。カウンセリングを終えるといつも安らぎで満たされています。そのお陰で、息子のことも落ち着いて見れるようになってきたと感じています。家族の関係がもっと良くなればいいと思います。精神的な余裕が出てきたと感じています。本当に目からウロコです。侑記さんは、私がスルーしていた言葉や気持ちをひとつひとつ丁寧につかまえてくれ、それによって私は自分の心のパターンが見えてきて自分のことが以前よりよくわかるようになり安心感が広がっています。息子には、前よりも穏やかに接することができるようになりました。息子をこう育てなきゃ、と思い込んでいた私の心の重荷が軽くなってきたからです。その影響か、息子も私と話をちゃんとしてくれるようになりました。落ち着いてあたたかく息子を見守れるようになるのが目標です。それに少しずつ近づいていると自分で感じられて、嬉しいです。侑記さんのセッションは私の「心のくすり箱」なのです。これからどうしようかと悩んでいました。心身ともに疲れていて、憂鬱な毎日でした。優しくあたたかいことばに励まされて、読んでいて涙が出てしまいました。「やはりこの人で大丈夫だ」と、安心してカウンセリングをお願いしました。私をすべて受け入れてくれ、話していると安らぎと安心感でいっぱいになります。こんなに安心するきもちになったのは、人生初めてかもしれません。印象に残っていることがあります。私のいつものパニック発作の話をしたとき、侑記さんが「それは毎回の儀式みたいで大変ですねぇ」と、おっとりおっしゃったことがあったのですが、それを聞いて私は可笑しくて笑ってしまいました。私の重苦しいきもちが一瞬にして晴れて、そのあと2人で大笑いしました。侑記さんのユーモア(?)にとても救われました。感謝のきもちのようなものが出てきました。娘や主人とも以前より話をすることが多くなりました。私が話を聞いてあげられるようになったのだと思います。カウンセリングを受けてきて、きもちが楽になっていて、カウンセリングは私の心強い支えになっています。嫌なことがあっても、これをカウンセリングで話してみようと思うと、元気が出てくるのです。侑記さんのカウンセリングは、私の「精神安定剤」のような存在です。お願いして本当に良かったです。貴重なお話の掲載をご了承くださったクライアントのみなさま、どうもありがとうございました。私の方がたくさんのことを学ばせていただき、感謝の思いでいっぱいです。セッション前より生き生きと輝いていかれるご様子に、喜びがいっぱいです。本当にありがとうございます。