外反母趾の改善にサポーターは有効か。~セミナーのご案内~お問い合わせフォームお問い合わせ取材依頼はこちらから外反母趾グッズを探す外反母趾の改善にサポーターは有効か。中島先生はっきり言うと、サポーターの使用はおすすめしません。サポーターに改善効果があるなら、これだけ出回っているのですから、今頃みんな外反母趾は治っているはずですよね。ここでは一般的に売られているサポーターの種類とその狙い、改善効果についてを詳しくお伝えします。外反母趾発生の仕組みなぜサポーターで締めても治らないのか?横幅が締まった、外反母趾の改善例(症例写真)まとめ外反母趾とはどんな状態のことか外反母趾とは、親指の付け根辺りが横に広がり、出っ張ってしまった状態。痛みは出ない方もおられます(痛みは無くても、その影響はあちこちに出ているので要注意です)あなたが外反母趾かどうか、またその程度については以下の様なチェックでわかります。外反母趾の基準とセルフチェック外反母趾用サポーターとは外反母趾用のサポーターの特徴は、指を離そうという力が加わるようになっていること。親指が第二指(人差し指)から離れるように作られているものが基本で、合わせて内反小趾(小指側の外反母趾の様なもの)対策として、小指側も第四指(薬指)から離れるように作っているものもあります。これに各社それぞれの特徴を出そうと、指の間に詰め物をして離れやすくしたり、足裏にクッションを入れたり、足の横幅(指の付け根辺り)を締める構造にしたりなどの工夫がされています。靴を履くことのできる薄いタイプや、矯正力を重視したがっちりタイプなど、様々なバリエーションがあります。価格は1,000円~3,000円程のものが多いようです。様々なバリエーションのものが展開されていますが、その目的は基本的にすべて同じ。「足の指を広げたいので、その広げた形に強制的に持って行き、癖をつけたい」というもの。その効果はというと、外反母趾の発生の仕組みから言っても、私のこれまでの治療経験から言っても、効果はほぼ無いといってよいでしょう。それどころか逆効果で、余計にひどくしてしまっているケースすらあります。専門家のおすすめは、使用しないことがおすすめ、ということになってしまうでしょうか。これだけ世の中で普通に売られているものに対して、ここまではっきり効果が無いというのも気が引けますが、これは私が現場で直面している事実です。ここまで言い切れるのか。それはまずそもそも外反母趾とは、「親指先が外に曲がっていった病気」ではないからです。外反母趾は、親指を広げても治らないまずはこちらの3枚の絵をご覧ください。左が正常、真ん中が外反母趾です。見ていただきたいのは、親指の先。確かに向きは外に向いて、第二指(人差し指)と重なり始めていますが、その位置自体はあまり動いていないのがわかります。それに対して、親指の付け根辺りをご覧ください、位置が外にずれて、横に広がってしまっているのがわかります。お分かりでしょうか?外反母趾は、「親指先が外に曲がった病気」ではなく、「親指の付け根が横に広がった病気」なのです。その結果、親指先の向きは外を向いたということ。改善すべきは、1親指の先の位置2親指の付け根の位置どちらでしょうか?もちろん2の親指の付け根の位置、ですよね。そこを変えず、1の親指先を広げてしまうとどうなるでしょう。右の絵の様に横幅は広いまま、骨の間は隙間が空いてゆるゆるになってしまいます。これでは、左の絵の様に元に戻ったとは言えません。この様な治し方をしてしまうと足に無理があるので、余計に悪化したりまたすぐに戻ってしまうのです。この理屈はどの外反母趾治療でも同じことが言えるので、テーピングでもマッサージでも同様。足の指を広げにかかるというやり方は、外反母趾の改善にはプラスに働かないばかりか、マイナスになってしまうのです。外反母趾の改善は、足の横幅が細く締まってこそ外反母趾の改善には、足の指を広げるのはむしろ逆効果。本当に治ったと言えるのは、外に離れて広がった親指の付け根の位置が元に戻って、横幅が締まってこそ。親指先を広げて真っ直ぐにしようとするサポーターは、方向違いの対策ということです。そんなサポーターの中でも、横幅を締める機能付きのものはどうなのでしょうか?中には親指先を広げると同時に、付け根辺りを締める機能付きのサポーターも販売されています。それは効果があるのかというと、残念ながらそうではありません。それは、外反母趾発生の仕組みをご理解いただければ、よくわかっていただけます。やって外反母趾になってしまうのかまず外反母趾の発生のメカニズムを、できるだけ簡単に説明してみます。実は人間の足は歩いている時に、ずっと同じ形をしている訳ではありません。大きく分けると、2つの形を行ったり来たりしながら歩いているのです。一つ目の形は、皆さんがよくご存知の状態。この形では土踏まずがあって、足の骨と骨の間が密に締まった状態。これを専門的には回外(スピネーション)というのですが、ここでは簡単に「しっかり足」と呼ぶことにします。一つは土踏まずが落ちて、足の骨と骨が緩んでぐらぐらになった状態。こちらも正式には回内(プロネーション)というのですが、ここでは「ぐらぐら足」と呼ぶことにします。体を支えるためには「しっかり足」が適しています。歩くときは「しっかり足」のままでは、その衝撃が直通で膝や股関節に行き、痛んでしまいます。着地の瞬間にその衝撃を吸収するため、、足はあなたが考えなくても自然に「ぐらぐら足」の形に移行しているのです。着地が終わった瞬間からすぐに「しっかり足」に戻る。実はこれを繰り返して歩いているのです。外反母趾発生の仕組みこれを踏まえて、外反母趾はなぜ発生するか。本来「しっかり足⇔ぐらぐら足」を交互に繰り返しながら歩いていたものが、様々な原因で「ぐらぐら足オンリー」で歩く癖になってしまっている方がおられるのです。「ぐらぐら足」は衝撃吸収用の緩んだ状態なので、それを常時使っていると足に負担が大きく、足は横に伸びていってしまいます。これが外反母趾の発生原因で、専門的には過剰回内(オーバープロネーション)といいます。この「しっかり足⇔ぐらぐら足」の仕組みや、外反母趾発生のメカニズムは、別に私が見つけ出した特別な説ではありません。アメリカなどの足の医療の発達した国では、実はごくごく当たり前の話。実は足病医学の基礎中の基礎なのです。サポーターで締めても治らないのか?これを踏まええると、横幅を締める機能付きのサポーターでも、なぜ良くないのかが見えてきます。外反母趾、言い換えれば親指の付け根の横への広がりは、このぐらぐら足オンリーで歩く癖、というので発生したはず。その癖を改善もせず、広がった箇所をただ単に横に圧迫して占めるというやり方は、あまりにも短絡的。原因はそのままなので、横幅が締まって改善していくわけはありません。そもそも足は、歩くときに変形を繰り返す必要があるのに、固定をしてしまうと正しく歩くことができません。今回はサポーターの話でしたが、このことも外反母趾治療全般に言えること。このように何重にも誤解し間違えた対策が、未だに一般的に取り組まれているので、外反母趾は難治とされているのです。横幅が締まった、外反母趾の改善例(症例写真)しかし親指を広げずに足の横幅が締まる。そんな治り方が、本当にできるのでしょうか?こちらをご覧ください。横幅が1センチ近くも減るというのは、かなりのことです。いつもの靴がゆるゆるになります。皆さん痛みや角度も改善しておられます。いかがでしょうか?これでこそ改善したと言えますし、横幅が締まって元に戻るからこそ、靴に当たらなくなり靴選びが楽になるのではないでしょうか?では私たちはテーピングもサポーターもマッサージも施さず、どうやってこれらの改善を実現したのか。それは先ほど述べた「しっかり足⇔ぐらぐら足」の動きを取り戻す、歩き方の指導をしただけなのです。私どものところでは、このような改善例が公開の許可を得ているだけでも、1000例以上あります。珍しいことではありません。~外反母趾は本当に「歩き方」で改善するのか?~「ゆるかかと歩き」で外反母趾を改善した方達の、詳細な改善例の一部を挙げました。これは...形だけを整えることに終始せず、原因を的確にとらえてそれを改善するからこその成果です。まとめ外反母趾の改善に、サポーターは効果的ではありません。それどころか逆効果になる場合も。それはサポーターが外反母趾の発生の仕組みから考えて、適切な対策ではないから。原因への対策をせず、形だけを整えにかかるようなやり方では、改善しないということです。外反母趾の発生のメカニズムは、本来持っている足の使い方・歩き方のシステムを崩してしまっていることにあります。歩き方を無理のない適切なものに改善することで、外反母趾は本当の意味で改善するのです。スマホやタブレットのカメラ機能で、外反母趾の角度を測定できる無料WEBサービスを提供しています。宜しければご活用ください。ある改善症例1000例以上(2019年5月現在)。北は北海道から南は福岡まで、その歩行指導メソッドを全国の治療家が続々と導入中。ネイティブウォーキング協会代表理事。外反母趾の矯正の方法とは。外反母趾手術のリスクとは。~外反母趾は本当に「歩き方」で改善するのか?~外反母趾と偏平足の関係について。ある改善症例1000例以上(2019年5月現在)。北は北海道から南は福岡まで、その歩行指導メソッドを全国の治療家が続々と導入中。ネイティブウォーキング協会代表理事。改善にサポーターは有効か。外反母趾でお困りの方が、その悩みを解決するためのサイト。足指に触れることもなく、1000人以上を大幅に改善させた「外反母趾の専門家」が、アメリカ足病医学を元とした「外反母趾改善のための正しい情報」を発信しています。外反母趾を画像で詳細解説。あなたの状態が目で見比べてわかる!外反母趾はどんな状態になれば「治った」と言えるのか?内反小趾の治療法とは。効果的な矯正法はあるのか?外反母趾とは、どんな状態のことを指すのか。あなたは外反母趾なのか?外反母趾の症状とは。