itここ2~3日、体が重く、だるさがあります。忙しさや仕事の疲れももちろんありますけどね。それだけじゃない、もっとハッキリした心当たりがあります。それは、食べすぎ!父が上京して、この3日、それはそれは食べました。1日目、ロシア料理コース。2日目、お刺身、ステーキ、揚げ物、揚げ出し豆腐、その他もろもろ。ついでに普段飲まないのに2杯飲んだ。痛みで目が覚めるくらい胃に...負担かけてる。食べなきゃいいだろう、って思ったんだけど見ると食べたくなって...あと、食べることが親孝行ってあるんですよ、我が家はね。食べ過ぎは胃腸を壊すイメージなんだけど、逆に疲れるってあるんです。胃腸が弱い人、40代後半以降の人。お腹下すとか胃痛、もたれ、胸やけだけじゃない。体力がないひとって、精を付けようと思って「お肉食べよう」とか「うなぎ」をなんてやるとてきめんに来ます。次の日、動けなくなることさえある。消化するために、胃腸がフル活動するって体力を消耗するのです。内臓が動いているとエネルギーを使ってしまうってことです。お肉とか栄養過多なものは、ちょっとでいいの!もうちょっと食べたいなーくらいでおさめる。翌日から3日間程度、小食にする。帳尻合わせで太るのも予防できる。そんなわけで、今夜はこんにゃく・にんじん・しいたけの炒り煮にしました。★体験レッスン受付中です。ひと味違う「薬効」甘酒を飲んでいますお菓子は食べていいんです!顔色が悪いのは嗜好品の取り過ぎかも女は潤ってきゃ!冬の美肌対策はやっぱりコレです喉がカサカサ。風邪ひきそうなときはこれ食べる!グルテンフリーについて。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。up2022.03.09くしゃみは思いっきりじゃないと意味がない2022.03.06レッスン中に「おなら」はOK!2022.03.035月までのレッスンスケジュール2022.03.02ひと味違う「薬効」甘酒を飲んでいます2022.02.22落ち込みやすいのは猫背のせい。姿勢ひとつで気分が180度...登録されている記事はございません。