筋肉は使用しなければ徐々に衰えます。週に一度、全身運動を行い、適度な刺激を加えることが筋肉の栄養になります。ボールエクササイズ、ウォーキング、ストレッチ中心のエクササイズを行いながら、いつまでも元気で歩けるように、今からコツコツと筋肉の”貯筋”をはじめましょう。筋肉は使用しなければ徐々に衰えます。週に一度、全身運動を行い、適度な刺激を加えることが筋肉の栄養になります。ボールエクササイズ、ウォーキング、ストレッチ中心のエクササイズを行いながら、いつまでも元気で歩けるように、今からコツコツと筋肉の”貯筋”をはじめましょう。※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です(一部講座を除く)。そのほか、教材費(テキスト、資料、教材などの費用)、団体傷害保険料が必要な講座があります。講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。株式会社道新文化センタ。