天気に左右されずにトレーニングができるスポーツジムは、シリアスなアスリートにとって大変心強い味方である。本投稿では、室内練習の中でもトレッドミル(ランニングマシーン)を活用したトレーニング方法である「15%メソッド」を提案し、評価を行う。近年のマラソンブームによって、市民ランナーの数は増加している。ランナーは各々の目標を設定し練習を行っているが、その中でも「サブスリー」は多くの競技志向の高い市民ランナーの目標である。reservedトップ。