開脚も前屈も思いのまま!中野ジェームズ修一、完全監修ストレッチガイド1日5分で誰でもなれる柔らかいカラダ。チェンベクシ自分にあったポーズを選んで、あとは1日1回、まわすだけ!8部位、32ポーズの中野式ストレッチ。竹下玲奈さんSpecialしなやかBODYを作るメソッド。味方にすれば、人生が変わる!心を柔らかくする「香り」の研究。記事の一部が掲載されない場合もあります。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。