診断を受け、投薬とリハビリを受けたがよくならず鍼灸院や整体院を転々としていたが、その場ではよくなるもののずっと続かないので、自分でどうにかするためにフィットネスクラブに通い始めたが詳しく教えてくれるわけでもなくどうすればいいか悩んでいたところ、友達より紹介を受け、ピラティススタジオを予約しました。初回時に前後屈初動時に痛みが誘発され、動くのが億劫な状況で開始しました。して以下のような点が挙げられました。←股関節の後方組織が硬く、股関節の位置が前方にシフトしている。自主エクササイズをやってみて初回でやったような効果にならなかった。外に重心が行きやすく、片足立ちが不安定であったこと。初回に実施した自主ケアエクササイズを確認し、家の環境に合わせた実施方法に修正して実施。症状は消え、前屈時、後屈時の痛みは消失した。その後、足関節の可動性、ふとももの裏と可動性を改善し、ヒップリフトにて荷重時の感覚を修正し、片足立ちはしやすくなった。肩や首の凝りもあるということで、肩と頭の位置を修正し、下半身と連動させ最後は片足立ちの状態での動作を実施して立位時のポイントをお伝えして終了しました。レッスン後のご感想すっきりした。