看護師の仕事は、肉体的にも精神的にもストレスを感じることが多く、睡眠不足にもなりがちです。ストレスや不規則な生活は肌荒れの原因にもなるため、日頃のケアが重要です。全てのケアが正しいわけではありません。肌質の違いによってはスキンケア方法を変える必要があります。万が一、肌質に合わないケアを選択した場合、さらなる肌トラブルに発展する可能性があります。乾燥肌で困っている場合は、保湿を意識することが大切です。コラーゲンやヒアルロン酸など保湿成分がたっぷりと配合されている化粧水や美容液を使うようにしましょう。乾燥肌と脂性肌の特徴両方を併せ持つ混合肌の人は、皮脂と水分のバランスが崩れると肌荒れを起こしやすくなります。スキンケアを行う時には、余分な皮脂を取り過ぎないように、洗浄力の高い洗顔料は避けるようにしましょう。Tゾーンなど特に皮脂が多い場所には、洗顔後にしっかりとクリームや乳液を塗り、保湿を怠らないようにすることも大切です。敏感肌の人はわずかな刺激でも肌荒れに繋がってしまいます。化粧水をつける時には、パッティングなどで摩擦を与えないことを意識します。熱いお湯や冷たい水などで刺激を与えることも肌ダメージに繋がるため、洗顔の時には約35°C前後の人肌程度のお湯を使うようにします。それぞれの肌質に合ったスキンケアをすることによって、多忙な看護師の仕事をしながらも肌を健康に保つことができます。