本人のやる気を引き出して、そして元気を取り戻すことの出来る操体法を皆さんにお伝えしたいです。痛いことを無理してやらないこと、これが基本です。前回つま先上げと膝倒しをご紹介しましたが、今回は踵伸ばしを紹介します。仰向けの姿勢は、体と床面との設置面が広いので、一人操体の中では安定して行いやすい動きです。体の連動を感じることや力の入れ具合を覚えるのにとても有効です。足を伸ばす...千春先生コラム新しい出会いコロナ禍でいろいろなことが、規制される昨今です。仙台も蔓延防止措置が惹かれました。そんな中ではありますが、お互いできる範囲での予防を心掛けて対面での操体法勉強会を開きました。参加してくれたのは、将来治療師を目指す学生さん15名です。きました今日は仙台市松陵市民センターで、操体法の健康講座をさせていただきました。昨日の寒さでどうなるかな?と心配しましたが、一転秋晴れの気持ちの良い土曜日で出足は上々でした。30分の座学の後、自分の姿勢チェックや感覚の確認を行いました。陽射しの届く恵まれた場所に育つ植物達の写真。仙台にも春の兆しはありました。小松先生から写真が届きました。農業園芸センターで見つけたロウバイとチュウリップだそうです。操体法を知り、実践して体調が向上していくことは勿論、その先に「心が練れて」人に優しくできるようになり、円満な生活ができるようになる。自分もこうありたいと思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Tubeチャンネルです。