【体験記】カフェインを体から抜く脱カフェインの効果が素晴らしかった件について。僕なりのハローワールドこのブログについて【自己紹介】このブログのこと、書いてる人のプロフィールサイトマップ旅行ライフハックIT・ガジェット旅行まとめ記事ライフハック【体験記】カフェインを体から抜く脱カフェインの効果が素晴らしかった件について。2021-09-13記事内に商品プロモーションを含む場合がありますスポンサーリンク仕事を始めてからコーヒーを飲む習慣が付きました。出社してコーヒーを入れて、なくなったらコーヒーをまた入れて飲む生活。1日2杯~3杯なんとなく飲み続ける日が続き、それでも眠気がくるとエナジードリンクで羽を生やす日々。寝る時間も眠気がこないため遅くなっていき、仕事中は眠気があると飲んじゃうスパイラル。ここでようやく気が付いた。カフェイン取り過ぎじゃね?というわけで今回はカフェイン取り過ぎ気味だったので『1週間カフェインを抜いてみた』をやりました!結果的には夜めっちゃ寝れるようになった変な疲れが取れた頭がスッキリしたので結構おすすめです。カフェインを抜く時の離脱症状がかなり苦しいので注意!スポンサーリンクカフェイン抜きって何なの?カフェインを体内から完全に抜くこと。カフェインは1日~2日程度で抜けますが、常時摂取を続けていると脳が疲れてきちゃうんですよね。(無水カフェイン)などなど。コーヒーは常飲していたので毎日飲んでました。計算してみたら多い日で500mg以上のカフェインを体内に入れてる計算に......(1日5.7/kgが推奨量)一番きつかったのが1日目~3日目。眠気が全然取れずあくびの連続。夜はちゃんと寝れるようになったのにあくびとかしちゃうのでかなりきつい。それを乗り越えた4日目からはめちゃくちゃスッキリ目覚められたり、結構快適にすごせました。まとめ:適度に取るのがオススメカフェインは眠気を吹き飛ばしてちょっとした覚醒状態にしてくれたり、ほかにも様々な効果が期待できたりするのでカフェイン=悪ということではないんですよね~。ハーゲンAmazonYahooショッピングカフェインを飲むと頭痛が起きる人や効きすぎて夜眠れなくなる人におすすめなコーヒー。通常のカフェイン入りのものと異なりカフェインをほぼカットしているものになります。通常のカフェイン入りと比べ味が落ちていることなどはなく、そもそもわかんないレベルの仕上がりとなっているのでごくごくいっちゃって大丈夫です。味自体もクセがなく、良いコーヒーの匂いが広がるのでめちゃめちゃオススメ。普通のコーヒーよりちょっと値段は高いけど出すだけの価値はありました。自分自身の本音は自分に聞こう!HOMEライフハック【体験記】カフェインを体から抜く脱カフェインの効果が素晴らしかった件について。僕なりのハローワールド。