上記はレッスン前後の変化です。片脚時に身体のブレがありましたが、運動後は軸ができて安定しています。立ち姿勢もお腹が引き締まり、猫背や巻き肩も改善しております。クラシックバレエを行なっており、パフォーマンス向上のために左右のブレを改善したい。立ち仕事をしている時も身体がだるくなって、軸がブレている感じが気になるということが悩みでした。して以下のような点が挙げられました。以下のような問題点が挙げられました。股関節、体幹インナーマッスルの弱化により、骨盤が前にズレている→左右だけでなく前後の重心バランスも崩れる。安定性を促していき、身体の軸を整え、その後に体幹が安定した状態でよりバレエの動きを意識した運動(反る動きやひねる動き)を行いました。最後に足~頭の先まで軸を意識した状態で片足で身体を安定させるようなエクササイズメニューを実施しました。「地に足がついて立ちやすい感覚があり、片足になってもすごくバランスが取りやすい。日常生活でも立ってる姿勢が楽になり、真っ直ぐ立てている感じがする。苦手だった腹筋がやりやすくなった」とおっしゃっていました。クラシックバレエの動きもしなやかに動く意識がつき、これからも継続していきしっかり身体を鍛えていきたいとのことです。DEPでは“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に日々本気で取り組んでいます。快適な個室空間このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。お近くの店舗を探すお客様の声Google口コミ全国トップクラス!身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。しんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。(柔軟性も姿勢も)過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。(ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。