́▽`*)トレーニング担当の三輪です。夏が終わり秋へと季節が変わり始めてきました。「読書の秋」「芸術の秋」「食欲の秋」・・・たくさんありますね♪その中でも、やっぱり忘れちゃいけないのは「スポーツの秋」!!暑くて動きたくない。́▽`*)しかし!!ただ「歩く」と言っても、普段の癖・今までの間違った使い方により【O脚/偏平足/内股...等】になっていませんか!?このような使い方を続けることで脚の変形や痛みなどに繋がっていく可能性があります。いった使い方・歩き方を改善させるレッスンをあおいでは定期的に開催しています(^^)そのクラスが「マスターストレッチ」を用いたレッスンとなっています。「マスターストレッチ!?」と思われる方もいると思います。こんなやつです(笑)靴を履いた足の上からさらに装着し動いていきます。した地味な動きの中で自分の体をコントロールさせようと全身の筋肉が働きます。