痩せたい、でも食欲に負けてしまう心の優先順位が変化することで、過食症は治る11月10日(金)に、親御さん向け過食症治療説明会を開催しました。痩せたい、でも食欲に負けてしまうたくさん食べてしまう自分が許せない過食症は、痩せ願望がとても強いが、強烈な食欲に負けてしまっている状態であると臨床心理士の福田俊介は言います。「どうしても食べたい!たくさん食べないと落ち着かない」という強い欲求が心に混在している状態なのです。過食症の人は、「食べたい」という強い欲求に勝つことができません。過食してしまった自分を許せずに、どんどん自信を無くしていってしまう方が多いのです。実は、食べることを我慢できている時間もあるしかし、過食症だからといって、常に食べたり吐いたりを繰り返しているわけではありません。1日の中で、強烈な食欲に耐えて食べることを我慢している時間があるというのはご存知でしょうか。“痩せること”への強いこだわりも併せ持っているので、実は、痩せるために頑張れている時間もあるのです。本当は自分の理想に向かって努力できる、頑張り屋さんである点なのだと筆者は感じました。それでは、本当は努力家で頑張り屋のはずなのに、なぜ食欲に負けてしまうのでしょうか?それは、ご本人の性格と関係があります。・周囲の人に気を使いすぎる・他人からの誘いを上手に断れない・何かに悩み始めると長い間辛い思いを引きずってしまうという傾向が強いことが、当センターの多くの症例を分析した結果わかりました。人付き合いなどで溜まったストレスから解放されるために、どうしても過食にはしってしまう。過食することがストレス解消や精神安定剤のような存在になってしまっている方は、たくさんおられるのです。食べ吐き(過食症)を止められない原因には共通点があります。過食症の人の多くは、家の外(学校・職場など)で生きづらさを感じています。生きづらさからくる心への負担(ストレス)から、過食がやめられない状態に陥ってしまっているのです。食べ吐きに夢中になっているとそれを忘れられる」このように感じている人は、生きづらさ自体を改善していかないと、過食症は治りません。ご本人は、“痩せること”や“過食して心の安定を得ること”にしか気持ちが向いていないので、「“生きづらさ”を改善しよう」と周囲がご本人に働きかけても、ご本人の心はなかなか動かないのです。ご本人が、生きづらさや過食症治療になかなか乗り気になってくれない状態で、どのように治療を進めたら良いのでしょう?大切なことは、ケース紹介の中にありました。※ケース紹介では、当センターで治療を受けられた方が、どのように回復されていったのか個人情報に配慮しながら紹介させていただいています。過食症が治っていく環境を整えることが可能です。親御さんとの何気ない会話の中で、自分の好きなことや嫌いなこと・感じたことをたくさん語っていくと、本音や不安を少しずつ語れるようになります。すると、次第に視野が広がり、気持ちや考え方が整理されていきます。痩せること以外にも夢中になれることを見つけたり、自分自身の良いところを発見できたりするようになっていくことで、無意識のうちに痩せることに執着しなくなる(過食症が治っていく)環境が出来上がっていくのです。え?どういうこと?と思われた方や気になった方は、次に進んでみましょう過食症治療で大切なこと過食症の人は基本的に優しい性格の人が多いので、何か嫌なことが起きたとしても、言いたいことや不満などを言葉に出さずに飲み込んでしまったり、それがストレスとなっていると感じにくかったりする場合があります。何が自分にとってストレスなのか自覚するのが苦手な人がとても多いのです。ストレスを自覚していなかったとしても、嫌なことや理不尽なことが起きればストレスはどんどん溜まっていきます。適度に吐き出せなければ、溜まりに溜まったストレスは、過食へと暴走してしまいます。他愛無い親子の会話です。はじめは、好きなアニメやゲーム、アイドルの話などご本人が好きな話題から広げていきます。自分の考えていることや愚痴・悲しかったことなどについても親御さんに話せるようになります。「私はこんなにストレスを溜めていたんだ」と気付くことができるようになるのです。自分のことについて深く話すことができるようになれば、心の中に溜まっていたモヤモヤやイライラが解消されやすくもなります。して、ご本人の語りが深まっていくことで、ストレスを吐き出しながら本当の自分自身を見つめ直すことができ、過食症は解決に近づいていくのです。ケース紹介では、ご本人の心の内に秘めていた本音や不安などを安心して語れる人間関係を築くために、どのようにして親子の会話を深めていったのかを詳しく解説しました。職場や友人関係など、さまざまな人間関係の中でストレスを避けて生きていくことは難しいですよね。ストレスを上手に発散していくことはとても大切なことです。実は溜め込んでしまっていたんだ」と、しっかりと自覚できるようになること。それだけでも、今後の人生の輝き方は違ってくるのだと筆者は感じました。医師・福田俊一が疑問や不安にお答えします当センターでは、勉強会に参加していただいた方々の声をとても大切にしております。毎回、親御さんのお子さんに対する熱い思いと共に、非常に盛り上がるコーナーでもあります。そのほんの一部をご紹介させていただきます。痩せたい思いが0になることはありません。ご本人の中での痩せたいという優先順位が不動の1位から、2位、3位、4位・・・と順位が自然に下がっていくことで、治ったと言えます。今までよりも、あまり気にならなくなり、自分らしさという部分に自信を持てるようになります。所長・福田の言葉には、ハッとする説得力がありました。確かに、人間関係の中で生きていく上で、周囲の人からの視線を全く気にせずに生きていくなんて、心の状態が健全な人でもなかなかできないことです。痩せることへの強い執着が、ただの憧れに変わっていく。そんな中で、自分らしさを取り戻すことができ、過食症が治っていくんだなと感じることのできる言葉でした。実はできていそうで、できていなかったこと・ご本人が話したいタイミングでしっかりと話を聞いてあげる・出かける前の準備をせかさずに待ってあげる・アニメやゲーム、アイドルなど、ご本人が夢中になっているものに興味を持ってみるなど言葉にすると当たり前にできていそうなことでも、実はしっかりとはできていないことってありますよね?ご本人のタイミングや段取り、好きなものを尊重してあげることは、過食症治療にとても効果的です。前述したような、実は親御さんができていそうでできていなかった事を、しっかりと見直してできることに変えていくだけで、「一人の人間として尊重してもらっている、大切にされている」という、ご本人の自信と親御さんへの信頼に繋げていくことができます。当センターの治療方法がご本人の性格や考え方にぴたりとはまれば、ご本人の中に眠る大きなパワーが目を覚まし、ぐんぐん解決に向かい始めます。何気ない日常の中に糸口があるのです。それを見つけるのが、専門家の腕の見せどころです。過食症治療では、早く治そう・早く結果を出そうと、親御さんが焦ってしまうことがとても多く、はじめに全力を出しすぎてしまって、途中棄権してしまう方が多くおられます。過食症は、一朝一夕では治りません。治療を開始する前に、長期戦になることを覚悟していただく必要があります。長距離走は、ペース配分がとても大切ですよね。それと同じように、過食症治療もスタートダッシュにばかり気を取られてしまって、早い段階で疲れ切ってしまわないように、カウンセラーというペースメーカーと一緒に、1歩1歩着実に歩みを進めることがとても大切です。大切なのは、少しずつ親子間のコミュニケーションを温めておくこと親子で、どうでもいいような内容の雑談がたくさんできること。そんな会話の中で、ポツリと本音(不安や文句)がこぼれたら、それはお子さんが過食症克服へ変わり始めている合図です。最終的には、自分の中のストレスを気楽に吐き出せている(発散できている)状態になります。筆者は、世の中に人間関係で悩まない人はいないと思っています。悩み方に違いがあるだけ。悩みを解決する方法に違いがあるだけ。それは個性で、無理に変える必要はないのです。悩み続けてしまうのか、パッと気持ちを切り替えて次に進めるのかというのは、トレーニング次第で変えることができます。気持ちの切り替え方が変わるだけで、毎日を過ごしていく心持ちとか、自分自身を大切にできる生き方とか、そういったものが大きく変わっていくでしょう。“私らしさ”に自信をもってイキイキと突き進んでいける人生の方が素敵だと私は思います。“痩せる”ことに人一倍一生懸命になっている人だからこそ、そのパワーを他のことへ向けることで、今まで見えていなかった、素敵な人生が見えてくるのだと感じました。過食症の完全克服は大きな目標です。親御さんだけで頑張ろうとせず、専門家を味方につけるのも目標達成の大きな近道になるかもしれません。お子さんのために頑張る親御さんのために、私たちの力が少しでもお役に立てたら、こんなに幸せなことはありません。この度は、当センターの過食症勉強会にご参加いただきましたありがとうございました。参加してくださった親御さんにとって、良いきっかけとなりましたら幸いです。勉強会開催のお知らせや最新記事の更新などをお知らせしております。最後までお読みいただきましてありがとうございました。読んだような・・・」と思われた方も少なくないのではないでしょうか。実は、過食症に悩む方の心理状態や治り方について、表現の仕方などを少しずつ変えながら何度も解説しています。ひとつひとつの解説は短めにし、何度も読んでいただくことで、当センターの目指している過食症の治り方についてご理解いただけるように工夫をしてみました。センターの所長であり創業者。日本の実践的家族療法の草分け的存在。家族療法専門機関を日本で設立し、実践、技法の開発、家族療法家の育成に貢献した。ひきこもり、うつ、家庭内暴力(子から親へ)、リストカット等の家族療法の開発に尽力している。重症の過食症を乗り越えるための親御さん向け治療説明会を開催しました。進学や就職、春は新生活が始まる季節。[...]2024.01.123.痩せたい、でも食欲に負けてしまう心の優先順位が変化することで、過食症は治る11月10日(金)に、親御さん向け過食症治療説明会を開催しました。親御さん向け過食症治療説明会を開催しました。「拒食症は命に関わるけれども、本人の自信は保たれていることが多いのが特徴。当センターで開催している過食症に特化した勉強会は、今回で第6回目となりました。Q.「過食症の娘がスーパーでお惣菜を万引きをしてしまいました。