野球大好きオヤジのフィジカルベースボール40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。自重トレーニング現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っています。自分の身体の弱点として、股関節の内旋がめちゃくちゃ硬いというのがあります。現在ストレッチに関しては、ほぼ毎日行なっております。長年野球をやっておりますが、『ストレッチが一番大事なのでは?』と思うくらいです。自重トレーニング最近では毎日何かしらのトレーニングをしています。年を取ると、どうしても野球のパフォーマンスが下がってきますよね。...トレーニングサイト管理人:野球大好きオヤジはじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。交互にやるメリットとは?2024/10/4トレーニングトレーニング時にマウスピースを付ける4つのメリットとは?2024/10/4トレーニングトレーニングを勇気を持って休むべき4つの理由とは?2024/10/4コンディショニングパワーグリップを使う事によるメリットとデメリットとは?2024/10/4トレーニングトレーニングベルトは使った方が良い?使わない方が良い?2024/10/4トレーニング40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。野球大好きオヤジのフィジカルベースボール。