会社員8回のチケットで約2か月間、週1回のペースでいろいろ指導していただきました。基礎代謝と私の希望などを考慮して、1日の摂取カロリーや必要な栄養素の割合などをご提案いただきました。指導前よりも炭水化物や摂取カロリーが多くなり(しっかりご飯が食べられるようになりました)、最初は不安でしたが、その心配は無用でした。週1で指導していただき、他でトレーニングした際には、その内容に応じて、トレーニング内容や負荷などを調整いただき、いろいろな指導をしていただきました。鍛える部位の意識や、その筋肉が十分にトレーニングされるような前後のマッサージなども教えていただきました。身体が固い部分については、いろいろなストレッチ方法を教えていただき、また、マッサージガンを使った筋膜マッサージもしていただきました。親身になっていろいろ対応いただき、終始気持ちよくトレーニングができました。半年で80K→70Kと体重を落ちてきた後、指導を受ける前2か月ほど停滞期な感じの状態からのスタートで、この2か月の成果としては、なんとマイマス1.5KG、体脂肪も数%落ちました。いろいろなストレッチを教えていただいたおかげで、足首が凝り固まっていたのが多少はほぐれ、とても軽い感じになりました。素敵な2か月でしたし、食事量が増やせたのも非常に大きな成果でした。ありがとうございました。リバウンド撲滅を掲げるパーソナルジム。