講師紹介ホームブログ簡単ヨガ仕事中に肩バリバリ。簡単ヨガで和らげて!簡単ヨガ2018.02.09仕事中に肩バリバリ。it金曜日、お仕事お疲れ様です。今週も1週間、仕事みっちりでしたね。寒くって、背中丸めて歩いてしまう。肩、バリバリじゃないでしょうか?そして、今、まだ仕事中ですね。肩こりがひどいのに、まだ帰れない。そんな方、いますぐこれやってください。(1)両手を組んで腕を上げて、真上に伸び~→肩がごりごりって言う方もいるかも。(2)そのまま左へ伸ばす。伸ばすときは、わきの下のシワを伸ばすイメージで。脇の下が思いっきり伸びますよー(3)次に右へ伸ばすスッキリしましたか?これもヨガ。大げさなポーズじゃなくても、OK。エクササイズ感はないけど、立派なエクササイズ。会社でさりげなく、できちゃいます。いますぐどうぞ!★体験レッスン受付中です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。up2022.03.09くしゃみは思いっきりじゃないと意味がない2022.03.06レッスン中に「おなら」はOK!2022.03.035月までのレッスンスケジュール2022.03.02ひと味違う「薬効」甘酒を飲んでいます2022.02.22落ち込みやすいのは猫背のせい。姿勢ひとつで気分が180度...登録されている記事はございません。