公開日:2019/09/10痛みが再発するにはいくつか原因があります。1日常生活でカラダに過度の負担がかかっている2睡眠時間が短い3日常生活での癖がなおっていない4運動ができていない5食生活が偏っているだいたいこの5つが原因になります。このなかで1や2はお仕事や家事などで改善しようがない場合がある為、どうしようもいないと思います。3〜5は努力次第で変えられると思います。3の癖は、〝足を組まない〟それだけでもいいです。大事なのは意識することです。足を組むのが悪いことと思えば自然とやらなくなります。4の運動はランニングやスポーツなどではなく、簡単な体操やエクササイズで十分です。人のカラダは筋肉が働くことで動きます。日頃から、使えていない場所があると、使えるところばかりに頼り、使いすぎとなった筋肉は壊れてしまいます。5の食生活はもっとも大事です。栄養が偏ってしまうとカラダが回復せず、いつまでも損傷した状態になります。施術が長続きするものこの違いはなんだと思いますか?それは...マッサージやストレッチだけの筋肉を緩めるだけの施術を行っているからです。筋肉を緩めることで痛みは改善することよくがあります。緩めるだけでは足りません。使えていない筋肉は使えるようにしてあげないといけません。その為には、簡単な運動療法を入れる必要がります。マッサージ屋さんに通っている人は経験があると思いますが、その場では楽になるがすぐに元に戻ってしまう。それは全身同じ感じでマッサージをしているからです。緩めるだけでは限界があります。上記の内容をまとめますと...・使いすぎている筋肉→マッサージ、ストレッチ・使えていない筋肉→運動療法、エクササイズこれが再発しない為の施術方法であり、ふじ鍼灸整骨院のもっとも大切にしている部分です。健康なカラダを手に入れる為に、少しずつでいいので、日常生活を変えてみましょう。