〜体幹のストレッチ〜2020.05.08うっトリちゃん通信コラムこんにちは。初夏の暑さを感じるようになりましたね。リハビリ科からの「げんき通信」です。院外(駐車場または屋外)での診療にご協力頂いております。該当する患者様は、事前に電話でのご連絡をお願いいたします。併せて、付添での来院者様も院内への立ち入りは基本ご遠慮頂いております。ご不便をおかけしますが何卒お願い申し上げます。前回に引き続き、「肺活」をご紹介しようと思います。普段からちょっとした心がけて肺を鍛えたいですよね。今回は、呼吸に使う筋肉(呼吸筋と言います)を含めたストレッチです。前回の体を左右に動かず回旋に加えて、今回は左右に体を倒す、側屈動作のストレッチです。体は手で抑えている側の【反対側】へ向かってたおしましょう。下半身により近い側の手は抑えたまま動かさずに固定すると、より体が伸ばされます。息を吐きながら体を倒して、吐き終わるまでに体を元の位置に戻すようにしてください。休診となっております。土曜日の石井医師の出勤状況に関してはホームページで随時ご案内いたします。