近こんにちはARMコーチの本田です。お待たせしすぎたのかもしれません。ネットの調子が悪く修理していただき無事復旧いたしました。前回の投稿の続きです。おさらいしますと2か月ぶりにバレーボールをし腕が上がらなくなるくらい肩が痛くなってしまった私はどんなことをして1日で9割回復したでしょうか?こちらの結果発表をしたいと思います。実は何もしていません(笑)何もしていないというのは語弊がある良い方だと思いますのでもう少し詳しく本題に入る前に1つテレビの中できれいな女優さんなどに「美を保つためにされている特別なことは何ですか?」とかよく聞かれているじゃないですか?その時に女優さんは「何にもしていませんよ~」って言うじゃないですか?嘘つけって思いませんか?私も最初はそう思っていたんですが実は特別なことは何にもしていないってことなんじゃないかなと今は思っています。その女優さんにとって肌のケアをすることは日常であり当たり前なんです。それが特別なことではないんです。確かに手が上がらないとかは1年に1回とかしかありませんが体が重いや頭が痛い足が痛いとかはしょっちゅうあります。人間だから普通に生活していて365日絶好調の人っていないと思うんです。私は毎日スクワットと腕立て伏せをやります。女優さんでいう肌のケアみたいなものです。肩がいたかった日もやりました。(腕立ては肩が痛くできませんでしたが)すると次の日には9割回復していました。何か特別な魔法でも期待されていた方がいましたら申し訳ありませんが強いてあげるなら特別なことをしなかったから回復したと言っておきます。ARMで得られる能力の一つに当たり前のことが当たり前にできるこれは準備をしているからできることなんです。ここら辺のことはまたいつか書きますね。長文になってしまいましたがいかがだったでしょうか?痛みや病気やケガは誰にでもいつでも起こるんだよそんな時にどうリカバリーするかが大切ですね。最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝いたします。(新しいウィンドウで開きます)FacebookXHatenaPocketCopy関連記事コロナと同じくらい警戒しましょう。私のトレーニングの特徴は○○他との違いは○○です。私はあなたにこうなってほしいからトレーナーをやっています。次の記事コロナと同じくらい警戒しましょう。