食事系ダイエット代表かなちょこココナッツオイルダイエット方法とサプリと比較したメリットとデメリットツイートシェアGoogle+はてブPocketココナッツオイルとは、今や女性の間で大人気の食べ物ですよね。そのココナッツオイルを使ってのダイエットが流行っているということ、ご存知ですか?さらに、ココナッツオイルのサプリまで登場しています。この記事では、ココナッツオイルダイエット方法、そしてココナッツオイルそのものとサプリで比較したメリットとデメリットについてもまとめてみました。まとめココナッツオイルダイエット方法とは?ココナッツオイルダイエットは、「脂肪をエネルギーと化させ太りにくい体づくり」を目的として行います。好きな方法でココナッツオイルを摂取すれば良いようで、1日大さじ3杯ほどがちょうど良いそうです。3食の食事にバランスよく取り入れることをおすすめしています。ココナッツオイルの摂り方その1.そのまま飲むココナッツオイルをそのまま?!と思う方もいるかもしれませんが、ハリウッド女優さんたちの間では、当たり前のように行われている摂取方法なんです。その2.ホットドリンクに混ぜるこちらは紅茶やコーヒーなどに混ぜるのが定番です。その3.食べ物にかけてトーストなどにつけて食べたり、またドレッシングに混ぜるのもおすすめですよ。ココナッツオイルとトーストを朝食にして、必ず朝は摂取できるようにしておくなど、自分のルールができても嬉しいですね。その4.調理油として使用オリーブオイルなどの代わりに使って炒め物などにも活用できます。[ad#ad-1]ココナッツオイルサプリと比較ココナッツオイルとココナッツオイルサプリメントを比較してみましょう。ココナッツオイルのメリットとデメリットココナッツオイルのメリットココナッツの味や香りが好きなら続く食べ方がいろいろあって、そのバリエーションに飽きない食べるだけでなく、マッサージなどにも使えるココナッツオイルのデメリット味に慣れた頃に、匂いに敏感になって苦痛になってくるココナッツの匂いが苦手だと辛いサプリ摂取のメリットとデメリットサプリ摂取のメリット簡単、手軽に摂取できるオイルが飲みづらい、食べづらい人でも飲めるサプリ摂取のデメリット粒が大きいサプリが多いココナッツオイルの量を調整できないので、お腹が緩くなったりする個人差を防げないこのように、オイルの状態であってもサプリであっても、メリット・デメリットは必ずあります。自分にはどちらが合っているか?それをよく見極めて摂取することが大切です。まとめいかがでしたか?ココナッツオイルをうまく生活に取り入れて、ダイエット促進の効果を得たいですね。1日大さじ3杯程度の摂取が良いとされていますが、体調など自分の体に合わせて量を変えて、体調不良など起こさないように注意してください。ココナッツオイルでおいしくダイエット成功しましょう。次の記事では、ココナッツオイルの効能についてご紹介していきますね。義雅さん(ファッションディレクター)もご愛用。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト【金スマ腸活】出ない!効果なし!口コミから学ぶ共通する原因とは骨ストレッチの効果は?ウエストくびれまでの回数も口コミでチェック!RECOMMENDこちらの記事も人気です。