頭がのぼせてふらふらしていませんか?コロナでマスク生活があたり前のようになっていますが、この暑さの中でマスクはとても危険です。呼吸もマスクでしずらいので酸欠になり、頭痛を引き起こしやすくなります。のぼせた感じや、頭痛になると頭の熱を下げるために氷で冷やしたりしますが、頭痛持ちの方は注意が必要です。冷やしすぎると、循環が余計に悪くなり、頭痛を悪化させてしまいます。氷で冷やすなら短時間で(5〜10分ぐらいで様子をみながら)上半身はのぼせていても、下半身は冷えたままになっているのでレッグウオーマなどで下半身を温めて身体全体のバランスを良くしましょう。頭寒足熱を作ってあげてください。