ハシビロコウ先輩ですさて、また頑張りすぎてうつ病一歩手前になっておりました。今は、「育児」と「家事」と「仕事の種まき」くらいしかしていないのですが、気がついたら”いっぱいいっぱい”になっていて、心折れかけていました。家事と育児を舐めていたのかもしれません。いうか、私くらいになってくると、何をやってもうつ病になれます。私みたいに「頑張り癖」がついている人は、おそらく何に対しても真剣に取り組んでしまうし、気がついたらやりすぎているところがあるので気をつけなくてはなりません。育児に対して気を張りすぎた絵本を1日~冊読むなど自分に無駄に制限を課した離乳食の本10冊以上読んで勉強しまくった(専門家にでもなるつもりか?)家事もお弁当を含めた3食を作るなどなんか手を抜けないなど、やらんでいいこと、頑張らないでいいことまで頑張ってしまった結果かなと思います。家事も育児も土日に休めるわけではないので、自分でサボったり休んだりすることを意識しないと、エンドレスで頑張り続けることになります。いえ、私はきっと「そこら辺のゴミ拾い」でもうつ病になれます。「ゴミの歴史」とかの本を読み出し、効率の良いゴミ拾い方法を考え、実行し、ゴミをどうにか減らせないかと対策を練り、未来の地球環境に頭を悩ませると思います(もう怖い)もうね、いつも気がついたら頑張りすぎてて疲れてて、その度に「あ、いけないいけない」ってなるんですよね。常に「頑張らないを頑張る」ことを実行しないといけないんですが、、、。分からなくなっている、「頑張らない」ってなんだっけ、、、?って。笑だから自分のブログを検索してみました。「もう頑張るの疲れた」という人は、頑張らない生き方を始めてみませんか?2018.02.15頑張っているのに報われないたった1つの理由2017.11.16ふむふむ、、、つまり、頑張らないためには「やりたくないことを手放す」ことが大切なようです。ハシビロコウ先輩ふむふむじゃね~よ。自分で書いた記事だろ特に私は「~しなければ」という思考が強いタイプなので、そこら辺をまずは緩めていこうと思います。息子のお風呂とか離乳食とかも気がついたら完璧にやろうとしてしまうので、「適当でいい!」とブツブツ言いながらやりたいです。笑1日くらいお風呂入らなくてもいいしね。離乳食も食べなくてもミルク飲んでれば問題ないし。ブログもほどほどに更新する!自分の更新したい時に更新して、負担にならないように気をつけたいです(このブログの他に2つ書いてる。笑)あとは、色々なことに「罪悪感」を持たないようにもしたいです。夕飯が作れなくても、お弁当が作れなくても、「今日は~できなかった、、、」と罪悪感を持たないことが自分の心を守ることにつながりそうです。ストイックな性格やめました!やめた理由とメリットデメリット2018.06.19おかしいなぁ、、、ストイックな性格を辞めたはずが。今でも家事育児をちゃんとやりながら、英語の勉強も筋トレも始めちゃってるよ。これ結局、ストイックになっちゃってるよね?これで仕事も始めちゃったらどうなるんだろうか、、、。本当にね、色々サボろう!ご飯作りもサボってOK!離乳食もベビーフードでOK!掃除も毎日しなくても死なない!息子にYouTube見せても問題なし!もっと頭空っぽにする時間を持とう!ということで。私は相変わらず昔からの癖である「気がついたら頑張っちゃう」をまた繰り返していました。昔と違って気がついて、軌道修正するだけいいのかな?とポジティブに捉えながら、笑、また、私なりのちょうどいい「頑張らない」生活を模索していきたいと思います。育児という新しいミッションも課されたので、また一から練り直しだい。いうわけで、今日は、「また頑張りすぎてうつになりかけた」ので、自分を振り返るためにブログ記事にしてみました~!皆様も、頑張りすぎには気をつけましょうね!特に年末、、、忙しない空気に取り込まれないよう、マイペース!マイペースですよ。今日もブログ記事を読んでくださってありがとうございました。・オンライン英会話を1年続けた結果|選択肢が広がることが嬉しい・Webライター4年目!記事単価や単価ごとに必要なスキルとは?「天中殺」を振り返ってみるこれからは、自分の弱みや醜さを晒して生きていくRECOMMENDこちらの記事も人気です。コラム2018.5.28バチェラー・ジャパン2で残る女の特徴とは!?1話から5話まで見た感想・ネ...30代の悩み2018.2.6自分の不快を取り除いていけば人生はよりよく変わっていくコラム2024.7.2日々のルーティンがうまくハマってきた2024年6月振り返り【自分編】コラム2020.5.12020年4月の振り返り!コロナの影響で失業するかもしれないけど、アイフ...コラム2023.7.19「私の人生、何も不満なことないわ」と思ったホテルステイのことコラム2021.5.29【女に生まれたくなかった!?】女に生まれてモヤったことを思い返してみるコラム2020.3.30バチェロレッテは夏公開!待ちきれないので、生き残りの予想してみたうつ病・HSP・心のこと2020.6.1気分が落ち込んでいる時の立ち直り方|自分を少しでも前進させるABOUTこの記事をかいた人kumako10年間の会社員生活で、うつ病や婦人科系の病気になり、満を持して退職。「好きなことを仕事にして稼ぐ」を模索中。登山と動物が大好きで、北海道移住を夢見る。30代旦那さんと2人暮らし。うつ病、HSP、アダルトチルドレンと色々な困難を抱えていましたが、「やりたいことが分からない」「好きなことが分からない」状態を乗り越え、今は好きな仕事で生計を立てています。趣味は筋トレとオンライン英会話、ピアノ、良い習慣を作ること。お仕事等、いつでも受け付けております!アイキャッチの写真はほぼ自分で撮影したものです。