「気持ちよかった」とおっしゃる方が多いです。痛みを感じることもあります。『筋肉のほぐし』をさせていただきます。『癒し』を感じていただけます。体が軽く動くようになります。悩みを改善するカラダの使い方をお伝えします私自身が、20代から腰痛で悩まされ、2度の椎間板ヘルニアを経験しております。動けないことの悲しさ、痛みの辛さを知っています。悩みのある方の助けになれればと考えてパーソナルトレーナーになることを目指しました。自分の体を改造し直しました。改善してからは腰痛とは無縁の体になりました。姿勢とトレーニングの方法にありました。自分の中で良いと思っている姿勢が間違っていたと知った時の衝撃は忘れられません。人は、カラダをどのように動かしているのかが大切です。美尻になるためのカラダの使い方を覚えましょう。あなたのカラダの歪みを整えて、あなたのカラダを変えるために効果的なエクササイズを正しいフォームで指導致します。体脂肪を減らして健康になれる食事方法をご案内しますカラダは、食べ物で作られています。食事を見直す必要も出てきます。厳しい制限や無理な改善は長続きしません。ライフスタイルの中で無理なく改善できる方法を提案していきます。私自身も実践している方法です。この食事方法を実践された方はしっかり結果が出ています!超カンタンで毎食お腹いっぱい食べられる!なのにお腹の脂肪がスッキリしてくる!しかもリバウンドをしない!さらに腸内環境が良くなり、カラダの中から健康になれる!どなたでも実践出来て『生涯健康でいられる食生活』を身につけていただけます。女性トレーナーならではのフォローができますセッション中は、体に触れさせていただきます。運動の補助として手を触れさせていただく事も多いです。触れられる事に抵抗がある方もいらっしゃいます。その場合は、タオルなどを添えて行わせていただきますのでご安心ください。体が元気になると、心も元気になります。心身共に元気で健康になってもらいたい。ご自身の願いを叶えて、生涯を楽しく過ごしていただきたい。私はそのサポートをしていくのが、使命と心得ております。過去の運動の辛い経験から、運動に対して苦手意識がある方もみえると思います。私がお伝えしたいのは、「運動」や「トレーニング」は楽しいということ。あなたは、「呼吸」が出来ますか?(当然ですね)この「呼吸」が運動になるのです。この「呼吸」をトレーニングしていきたいのです。その「呼吸」を使えるか使えないかで、カラダの動きが変わって来るのです。それによって、ボディーラインにも違いが出てくるのです。運動経験が少ない方でも、苦手な方でも、トレーニングをすることの楽しさをを体感していただける自信があります。自分には無理だと思っていたことが出来たカラダが反応するようになってきたカラダを動かした後の気分がいいカラダの感覚が変わったあなたの喜びが増えるようにお導きしていきます。初心者の方にもわかりやすい指導を心がけています。私のパーソナルトレーニングがあなたに合っているのかどうかは、お会いしてみないとわかりません。カウンセリング&体験へお越しください。