2019例えば、創作アイデアが全然湧かない時や、やる気が全くでなくなってしまった時。人間関係がこじれてしまったり、今取り組んでいることがうまくいくかわからないと焦る時。このままずっと悪い状態から抜けられないのでは...と不安になることがあります。今日はそんな時の考え方について書いてみたいと思います。悪い状態ということはない一年前に深刻に悩んでいたこと、今ぱっと思い出せるでしょうか。思い出せたとして、そのことについて今でも同じくらい悩んでいるでしょうか。当時めちゃくちゃ悩んでいたことも既に解決していたり、状況が変わって問題ではなくなっているということがほとんどではないかなと思います。悪い状態が続く、ということはないから安心していいんですよね。考えてみると、いま目の前に立ちふさがって絶望していることも、そのうち解決すると少し楽観的になれるのではないでしょうか。私の場合、山場をくぐり抜けてなんとかなり、「あぁ、やっぱり大丈夫だった」と安心する経験はよくあるのですが、喉元過ぎれば熱さ...もとい安心感を忘れてしまうようで、別の山にぶち当たると、すぐ不安でいっぱいになりがちです。不安→焦ったり自分を責めたりして精神状態が悪化→ますます不安...の無限ループに落ち込むことがあります。した「もうだめだ、このまま一生だめだ」の落ち込みモードに入ったら、以下のようないくつかの方法で気分を切り替えています。不安だらけで、焦りまくって何かしようとしても、全然うまくできないですよね。一夜明ければ回復して、前進する元気が出てくることがよくあります。信じられなくても、寝てみればわかります。嘘だと思って休んでみてください。前に進む元気を取り戻せるので、大丈夫ですよ。まとめ今は絶望していても、どうせ大丈夫になります。逆説的ですが、安心して絶望しながら、大丈夫と気付くまでじたばたすればいいのかなと思います。document.write('');Serendipityボタンを押すと、記事がランダムで表示されます。おみくじ代わりに遊んでもよし、今日のメッセージを受け取るもよし。週1回、限定コラムを配信しています。イベント・講座のお知らせを、読者の方限定でご案内することがあります。登録無料で、購読解除もワンクリックでできます。登録Loading...登録Loading...登録完了まであと少し!登録ありがとうございます!メールアドレスの確認メールをお送りしましたので、ボタンを押して登録を完了させてください。※迷惑メールボックスやプロモーションフォルダに入っていることがありますので、ご確認ください。