starts最近は暑くなってきましたが皆様は「肩こり」にお困りではないでしょうか?PC作業やスマホの見過ぎによって姿勢が悪くなり方周辺の筋肉が固まって慢性的な肩こりにお悩みの方が数多くいらっしゃいます。首から肩にかけてボコッとしている筋肉で首、肩、背中を繋ぐ靭帯の中でも比較的大きな筋肉です。腕を後ろに引くような動作で使われる筋肉です。肩から、上部の腕に繋がる正面からみるとモコっとしている筋肉です。腕を横から上げる動作でよく使われます。この筋肉は私生活であまり使われないことが多く運動不足などで筋肉不足になることによって硬くなってしまいます。この中だと一番小さな筋肉ですが肩こりがある人のほとんどが硬くなっている傾向があります。首の付け根から上部の肩甲骨に繋がっており主に肩を上げる動作(肩をすくめる動作)を担っています。首~背中から肩甲骨の内側に繋がる筋肉で肩甲骨を引き寄せたり細かく肩甲骨を動かす動作をになっています。猫背になることで筋肉が引っ張られ続け硬くなりやすいです。ここが硬くなっている人の特徴として「背中の奥の方が痛い、凝っている」「背中がだるい」「同じ姿勢でいるのが辛い」といった症状がある方が固まっていることが多いです。よることが一番肩こりになりやすい原因です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。