]便秘と言えばウンチにまつわる問題ですし、あまり人には言いたくないけど多くの人が秘かに抱える問題です。食物繊維、野菜は意識して食べるウォーキングやマラソンもしている最終手段は下剤そして禁断の浣腸など「便秘の人あるある」は暗黙の了解でしょう。世の中で便秘に良いと言われることを試してもスッキリしないのは便秘解消法が【便秘の原因】に合っていないからかもしれません。スポンサーリンク【便秘】何日出なければ便秘?やばい便秘とは?「毎日快調(快腸?)」なんてCMで言われると「普通の人は毎日ウンチが出るものなのか」と快便の人がうらやましくなるものです。この便秘さえなくなればお腹ももっとスッキリしてウエストができる(カモ)なんて思ってしまいますが実は毎日ウンチは出なくても便秘とは言い切れないのです。毎日出ていても便秘の人?!(下記参照)もいるのです。場合2週に排便回数が3回未満の場合ウンチは毎日出なくていいのです!毎日便意が起こる人は意外に少なく男性では4割、女性では3割程度。ゴハンを食べてウンチになって出る時間は平均50時間(2日以上)。胃腸の調子の個人差や食べた物の消化の良し悪しによって20~100時間とさらに細分化されます。便秘とは「毎日」~「数日に1度」など、定期的に爽快感をともなう排便がない状態のことを指します。食事量の減った高齢者やダイエット中の人で便秘と誤解する場合は、ウンチとなる食事の量が少なくなって排便の材料が減りウンチは出てこないケースです。・毎回スッキリした感じがあるこれらに該当する場合は便秘とは言い切れません。食事量や内容を考慮してみましょう。スポンサーリンク【便秘の原因】便秘のタイプ・いつも便秘気味ひと言で便秘といっても実はきっかけがある便秘だったり、病気や加齢による便秘だったりします。原因がいくつか合わさって便秘になっているケースが大半とも言われているのです。こちらでは大まかに便秘のタイプを知るための判断基準をご紹介させていただきます。・病気など含め思い当たる原因がないなどのとき、腸自体の形がねじれや落下していることで起こる便秘のこと。日本人の8割が遺伝的にこの症状があると言われます。しても、便秘が良くならない場合はねじれ腸・落下腸のマッサージなどが有効です。通常便通は良いのに急に便秘になること、長期の旅行や出張などで4日以上出ないような対策を。・残便感が残るようになった・血や粘液が出る。・激しい腹痛や嘔吐がある・体重が減少、発熱がある急性の場合、腸捻転(チョウネンテン)腸閉塞(チョウヘイソク)などの病気が考えられます。便秘が悪化して発症する”糞便性イレウス”という重篤な病気が発症する事もあります。おかしい、自力ではどうしても出せない(糞づまりも)などの時は専門医を受診してみましょう。毎日出ていても便秘の人?!毎日ウンチは出ていても、ウンチの出方や感覚がおかしければ便秘の可能性があると言われます。・便が残っている感じこんな時のウンチはヒョロヒョロ細い状態だったり、ウサギのフンのようにコロコロして不健康なウンチの時はお腹の調子は良いとは言えません。1日2~3回排便があっても便が適度に柔らかく、色が茶色ければ問題ありません。Reserved.このページの先頭へ。