毎日しょースタートホームプロフィールサイトマッププライバシーポリシーお問い合わせ当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して管理人が実際に使った商品を紹介しています。休日、元気いっぱいなのに疲労感......エネルギー余りが原因かも?2022年5月21日こんにちは、しょーいです!睡眠も食事もばっちり、ストレスもないのに何だかダルい......という日、ありませんか?私は今日がそんな日でした!雨で公園にも行けず、子どもと家でくつろぎコース。休みすぎてダルくなる状態に陥ってました。本記事では、「元気なのに疲れを感じる日」の対処法をご紹介します。休み疲れの原因はエネルギー余り一週間の中でオンオフの差が大きいと起こりやすい、元気ゆえの疲労感。克服するには仕事のある日と同じくらいの活動量になる必要があります。しょーい寝たり休んだり、リラックスしても治りにくい......。「普段より家事に時間と労力をかける」です。「ちょっとだけ、普段と違うことをする」ということ。日常の掃除や料理など、特に考えなくてもできる行動にプラスαを加えるだけで、新鮮な気持ちになります。手順を確認したり、使う道具が変わったり、思考力も刺激されます。私の場合、料理に一手間加えることが多いです。今日はただの焼き鮭の代わりに、ムニエルを作りました。しょーいペーパーで水気をきって小麦粉をはたくだけですが、手の感触が変わって新鮮でした。宵越しのエネルギーは持たない!?行動や判断に使うエネルギーは、余らせても翌日以降に持ち越せないんですよね。寝溜めがきかないのと一緒です。余らせすぎると「元気なのにやる気が出ない......」ということに。心身に負債があるようなときはのんびり、ごろごろ、リラックスして回復に努めるのがいいと思います。元気なのにのんびりしすぎると時間が経つにつれ、謎の疲れに襲われます。朝100のエネルギーを寝る前には5程度までしっかり使い切って、一日を終わりたい。予定がない日こそ普段と違った過ごし方をしてみるとオンオフのスイッチ疲れを避けられます。しょーい元気なのに暇な日は、家事に一手間かけてみてください。夫の転勤が決まり、西の果てから首都圏に戻ってまいりました。単身の引越しと家族の引越しは荷物の量も比べ物になりませんでした。3歳児&6歳児を空手教室の体験に連れて行きました。そこで私は自分の子育てから抜け落ちているものに気付いたのです......。新年度も早1ヶ月が過ぎましたね。ゴールデンウィークということで、わが家もリラックスモードです。推しの語り方を語る画期的な本があるぞ!好きなものがある人生は素晴らしい。それを言葉にできればなおのこと良い。「好き」「大好き」「尊い」を目の前にしたら、それ以外の言葉がこの世に存在しなかったかのごとく、消えてしまう!私には人に伝える力がない......!orz......って思ったこと、ありませんか?私はもうしょっちゅうです。100日チャレンジに参加している方に向けてのエールになります。時間術を駆使すれば、やりたいことが何もかもできるようになるんじゃないか。そんな幻想に苦しめられていた時期がありました。更新が止まっておりまして......。久しぶりの更新は、映画の感想からスタート。デジタル全盛のこの時代に、情報&タスク管理をあえて紙ベースにしてみると書きました。ドイツ語でツェッテルは「カード」、カステンは「箱」を意味します。一言で表せばカードを用いて有機的に思考を展開するのが特徴です。現在、日々の掃除を習慣化しようと奮闘しています。子どものアレルギー傾向が発覚したため、マメにきれいにしようかと......。本記事では、なかなか習慣化できなかったことが少し進歩した体験を。いう項目を加えました。腰が重くて夜まで後回し。フリーランス翻訳者に。ゲーム翻訳をメインにしようと勉強中。ゲーム、マンガから純文学、ラノベまでたしなむエンタメ雑食人間。