著者プロフィール説明・アイデア・雑談・交渉など......すべての能力が最大化する。「年2~3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」......日本一アウトプットしている医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。樺沢紫苑(かばさわしおん)1965年、札幌生まれ。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。シリーズ累計70万部の大ベストセラーとなった『学びを結果に変えるアウトプット大全』『学び効率が最大化するインプット大全』(サンクチュアリ出版)の他、30冊以上の著書がある。引用:サンクチュアリ出版ポイント「情報を使う」というのは、アウトプットするということ。情報を「話す」「書く」ということで、長期記憶に移動させるのである。インプットとアウトプットをどんどん繰り返すことで、自己成長できるのである。「書く」ことで、記憶に残る。「書く」ことで、高い学習効果が得られる。それはタイピングよりもより記憶に残りやすく、勉強効果が高いことが世界中の研究で明らかになっているのである。サマリーはじめに断言する。圧倒的に結果を出し続けている人は決まって、インプットよりアウトプットを重視している。知識を詰め込むインプットの学びだけでは、現実は変わらない。私の調査では9割のビジネスマンは、インプット中心の学び方や働き方をしている。9割の人たちは、「アウトプットが下手」というだけで、大切な時間とお金を無駄にしているのである。日本一アウトプットをしている精神科医として、数万時間を超える「アウトプット経験」をもとに確立した、圧倒的に結果が出る「アウトプット術」をお伝えしたい。情報を記憶する人間の脳は「重要な情報を長期記憶」として残し、「重要でない情報」は忘れるようにつくられている。「重要な情報」とはインプットした後に何度も「使われる情報」である。インプットした情報を何度も使わないと、すぐに忘れてしまう。だいたいの目安としては、情報の入力から2週間で3回以上アウトプットすると、長期記憶として残りやすくなるという。学生時代の勉強を思い出してほしい。英単語を一度で暗記できる人はいない。最初に暗記してから3回くらい復習すれば、ようやく記憶できるのである。「情報を使う」というのは、アウトプットするということ。情報を「話す」「書く」ということで、長期記憶に移動させるのである。【「疑う」からはじめる。