2023.06.11運動理論パワーポジション股関節骨格立ちTwitterに載せた広義のパワーボジションを共有します。体を軽く扱う為の酵素があってそれを保つ感性脚が要求されます。「人がやらない何かを我慢して追加する」ではなく「骨格や腱の構造で支える」「楽をする」という価値観です。安定した土台の上で支えるから、強く速く上半身が動かせます。「あえて頑張らない」とも言いかえられます。以下は脚の脛骨に力をかけやすいポジション(ハの字)を維持しているのが分ると思います。膝を曲げる、踵を揚げるなどの伝統的な指導はある意味で骨格の構造を弱くしていると言えます。股関節に上手く荷重すると構造的にハムケツとアキレス腱に張力がかかるので、膝が曲げられ、また踵が持ち上げられる感覚が起こることは確かですが、それは前提ではなくあくまでも現象として表層に浮かび上がっているだけです。因果関係を見誤ると問題が上積みされていくYouTubeのコメントで「手打ち打法」と「引っ張り打法」の長濱説についての反論がありましたので、その解答を行おうと思います。以下はYouTubeの反論への回答です。現在僕が指導中の選手の理解を助けるために少しだけ難しい技術の話をしていきます。僕が「股関節に乗る」と表現してる技術のことです。以下のツイッターで少しだけ解説しています。手打ち打法に関しての動画を作ってほしいってコメントが多かったので簡単に僕の脳内の論理を吐き出していきます。今回は意外と無視されがちな無意識下の動きについて。あなたは気がつかぬうちに無意識に起こる反射に支配されているかもしれませんよ。以下の動画がとても分かりやすい。朝青龍はトンプソンの力を上手く床へ逃がし、その反発でトンプソンを跳ね返しています。「股関節に乗る」と僕が表現している感性です。合気道の達人が大男を投げ飛ばす原理。下の画像のような首を前下方へ向ける姿勢を作ると、胸椎の後弯に伴う肩甲骨の外転が起こり、肩甲骨平面を前へ向けやすくなるので、腕がロックされたように動かなくなります。前傾して前へ突きだすのではなく、みぞおちを潰して背中...riku-nagahama.xyz2023.05.24骨格へ力を通して身体能力を上げる抽象的なタイトルで少し分かりにくいかもしれません。最近裏付けができるようになってきた僕の主観的な感覚の話。本質的な話だと思います。「ゲンコツロック」にも繋がっていきます。脛骨に関してはパワーポジションで紹介しているので...riku-nagahama.xyz2023.01.13テニスのパワーポジションから「股関節に乗る」を学ぶパワーポジションは素早く力強く動くための姿勢で相撲、ラグビー、ボクシング、サッカー、テニスなど微妙に細部は異なるものの、ありとあらゆるスポーツで見られる姿勢です。この画像がとても参考になります。ボクシングの構えとは違って見えますが、抽象化...riku-nagahama.xyz2022.12.14ハムケツで股関節をロックするここでケツがロックされるって話しましたが、その理由を解説します。これは両脚のハムケツ、内転筋群で股関節をロックしてます。これは右脚を楽にして左のハムケツで左股関節をロックしています。股関節がロックされて力が出してま...riku-nagahama.xyz2022.10.04長濱陸Tシャツお求めはこちらからお問い合わせはこちらパーソナルトレーニングやグループトレーニング、セミナーや取材、YouTubeコラボなどのご依頼はこちらからよろしくお願いします。僕とボクシングをするために沖縄へ移住してきた長岡と2週間、みっちりやりました。長岡の希望で基礎中の基礎である「立ち方」からトレーニングしました。ボクシングのトレーニングは殆どしていません。野木トレーナーのアイディア僕は角海老ジム以外でも野木トレーナーとは毎週2回一緒にトレーニングをしています。Twitterで以下の動画を見てくれたみたいで、改善方法のアイディアを提示してくれました。以下の記事で書いていますが、バランスが崩れていたんです。股関節活性化ならダンスがいい目の怪我を言い訳に運動をさぼっていたら運動不足で太ってきました。何かいい運動はないかと思って前から密かに憧れていたダンスに挑戦してみました。いってもチュートリアルをやっただけですが。PART1コメントで以下のような質問がありましたのでご回答させていただきます。長濱説ですので悪しからず。コメントで完結させるのはもったいないと感じましたので、画像を入れて複数回に分けて解説していこうと思います。以前の記事の復習と補足をします。ウェイトトレとスポーツの違いから、人間の運動において重要なのは内部ではなく外部のエネルギーであると解説しました。重力と慣性力を上手く利用する仕組みが人体には備わっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。MEキーワードで探す野木式ボクシングを学ぶ僕のボクシングの師匠の一人である野木トレーナーのボクシング理論です。2024年11月62024年10月532024年9月272024年8月212024年7月212024年6月232024年5月182024年4月202024年3月242024年2月212024年1月382023年12月192023年11月312023年10月262023年9月262023年8月242023年7月242023年6月232023年5月282023年4月302023年3月352023年2月252023年1月222022年12月232022年11月112022年10月262022年9月82022年8月202022年7月182022年6月302022年5月212022年4月202022年3月192022年2月252022年1月282021年12月222021年11月222021年10月272021年9月222021年8月242021年7月182021年6月232021年5月252021年4月292021年3月272021年2月172021年1月92020年12月232020年11月212020年10月142020年9月152020年8月242020年7月402020年6月592020年5月322020年4月22020年3月1スポンサーリンクSNSも見てね!股関節おじさんをフォローするお問い合わせパーソナルトレーニング、グループレッスン、セミナーなどお仕事のご依頼はこちらからよろしくお願いします。MEメディア掲載お問い合わせフォームスポンサー募集中!タイトルとURLをコピーしました。