上記はピラティス開始時と1ヶ月後の比較写真です。開始時の立位姿勢は骨盤帯・腹部が前方に突出しているスウェイバック姿勢で、体幹の屈伸や回旋など脊柱全般の可動性が低下している状態でした。お客様の要望としては、日常生活での慢性腰痛軽減でした。フロントのインナーマッスルが働きやすくなるようなエクササイズを実施しました。コアを安定化させた状態での脊柱や股関節の可動域を拡大させつつ、収縮を必要とするようなエクササイズで、股関節や脊柱のコントロールを促し、腰痛増悪の動作パターンから脱却できるよう促しました。加えて、自動車運転時には1時間程度姿勢を変えない場合があり、その際に腰痛増悪するとのことなので、運転時の座位でのポジショニングや腰痛増悪前に座位でできるセルフエクササイズも指導し、腰痛管理がお客様ご自身で行えるよう促しました。開始前をレベル10の痛みだとするとレベル1まで軽減しているとのことです。体が軽くなったとのお言葉もいただきました。ご家族の方にも当店をご紹介していただき、ご家族で当店に通われております。DEPでは“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に日々本気で取り組んでいます。快適な個室空間このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。お近くの店舗を探すお客様の声Google口コミ全国トップクラス!身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。しんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。(柔軟性も姿勢も)過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。(ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。