カッコいい事を書いているが相変わらずジムの鏡に映る自分は猫背だしまだまだまるっこいおばちゃんが映っている。げんじつデータ=モチベーションモチベーションをあげたいので体組成計とスマートウォッチを買った。スマートウォッチは夫が使っていたのをおさがりでもらった。夫にはランニングの記録が残るGPS付きちょっと格上げしたものを買った。譲り受けた夫のスマートウォッチ。リストバンドみたいなのでスマートバンドというらしい。これがなかなかの優れものだった。目標歩数を設定すると達成した時に時計に振動が来て教えてくれる。どのくらい歩いたか分かるので、昼過ぎなのにまだ600歩なんていう怠け者の現実が突きつけられる。意識して歩くようになった。睡眠の質もアプリで分かるのでトータル何時間寝たか、レム睡眠やノンレム睡眠が分かって面白い。一回ちらっと目が覚めたのもちゃんと覚醒と記録されているのが凄い。心拍も分かるので自分の変化にも気がつくだろう。50代はそろそろ心臓にもガタが来る頃だからこれも大事な部分だろう。実際アップルウォッチでは心臓の異常が分かった人もいたようだ。BMIそしてからだ年齢が分かる。私は脂肪が多く、意外なことに夫が内臓脂肪が多かった。これは完全に私の作るあぶらあぶらしい食事内容のせいだろう。数値で突きつけられるとモチベーションも上がりやすい。普段あまり物を欲しがらない夫だが、体組成計は近年ないくらい欲しがっていた。何より喜んだのはからだ年齢。