「今回の自体重トレは、ターザンからの挑戦状です。毎日更新!ウェブ版はこちらtarzanweb.jp「今回の自体重トレは、ターザンからの挑戦状です。1今回の自体重トレは、ターザンからの挑戦状です。時間がなくても大丈夫。ジムに行けなくても大丈夫。ダンベルを持ってなくても大丈夫。好きなときに、好きな種目を、好きなだけやればいいのが、自体重トレーニングです。中でも巻頭ページのメニューは、正直言って半端ないです。基本のワークアウトにパーシャルとTUTをプラスして、徹底的に攻めまくる家トレ。ダイナミックな動きで筋肥大だけでなく、キレのよさも身につく公園トレ。監修したトレーナーの白戸拓也さんは、撮影中なぜかニコニコしながら「これちょっときついけど、大丈夫だよね〜」と何度も口にしていました。写真は公園トレのメニューを実践する白戸さん。見てカッコいいだけでなく、瞬発力もスゴい。どんなメニューも笑いながらこなしてしまう(ため息)。ターザンからの挑戦状とも言える自体重トレ最新メニュー。読者の皆さんもどうぞ楽しんでください。華麗なる、白戸トレーナーのジャンプ。2021.09.21「「プロの背骨」も日々のケアから。2021.09.08「腸にいいことは、カラダにいいこと。2021.08.25「ベストオブ「効果を実感した特集」。2021.08.25「十数年ぶりの、性のお勉強。2021.07.20「カッコよくて踊れて礼儀正しい......。唯一スタッフが困ったこととは。2021.07.20「大事な大事な股関節。2021.07.07「ただの健康法ではありません。2021.07.07「人はなぜ鍛えるのか。2021.06.09「同い年の才能に触れて。2021.06.09「“運動っていいな”と思う瞬間。2021.05.26「みなさま、いつもありがとうございます。2021.05.12「僕たち(のカラダ)はどこへ向かうのか。2021.05.12「割れない腹はない。2021.04.21「35年分の愛をこめて。777全身自体重トレ。記事の一部が掲載されない場合もあります。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。