starts皆様はご自身の呼吸が浅くなっていることに気づいていますか?呼吸は生きる上でとても大切な役割を担っており、呼吸が浅くなって充分に酸素を身体に取り入れられなくなると身体に様々な支障をきたします。呼吸が浅くなると起こる影響は・疲れやすくなる・首、肩こりに繋がる・自律神経が乱れる・免疫力が下がる・ストレスの影響を受けやすくなる等が挙げられます。これらを改善する方法ですが、4,4,8呼吸法という呼吸法が友好的です。1,腹式呼吸を2~3回繰り返す2,お腹の上に手を置き4秒かけて鼻から息を吸う3,4秒間息を止める4、8秒かけて鼻から細く長く息を吐くこの呼吸法のポイントとしては、腹式呼吸です。鼻から息を吸う時にお腹が膨らむようにしっかり吸い込みましょう。息を止める事で空気が肺に留まり、身体に酸素や栄養が行き渡りやすくなりますので是非行ってみてください!また、当院では呼吸が浅くなる原因の1つ、猫背を猫背矯正によって改善する施術を行っております。その他身体のお悩み全て解決します。自分史上最高の身体にリスタート!!ご来店心よりお待ちしております。