一昨日の6月と沖縄前に絞った時は食べ物の記録はしていない。...2021-08-12木曜ソロサガン今日も3時30分。サボりがちな木曜の朝だけど何とか起きる。昨日の練習前に前輪がパンク。言えばクリンチャーは中古のGP5000があったなと思い、前後ともタイヤを交換。このメンバーだと脚使わないでスピードは維持する事を意識して走る。サガン〜zwift今日も天気が不安定。起きたら6時だったのでとりあえずサガンへ。疲労が抜けていないのでリカバリー走。2サガンした所で小雨が降ってきたので終了。最初からヘロヘロ状態。マコッチさん練習会の参加ボタンをポチッ。3回目になる大周回コース。自分、ヤスさん、コマツさんの7名でスタート。今回も練習させてもらえる...2021-08-06金曜サガン木曜日はオフ。起きても今日は無理って日がある。オフにしてサラ足で房総練へ向かう予定だったけど、天気が微妙で中止になるかなと思いサガン。本日参加者イシバシ君、カガワさんの3名と少なめ。昨日は仕事で3サガンのみ。日曜オッティモさんの合同練習会に。アレンジして登りマシマシコースみたい。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。