【ゴルフコンディショニングアドバイザー】の、平林優子です。トータルにサポートする身体作りのパーソナルトレーナー、主に目指すゴルフのパーソナルトレーナーとして、活動しています。最近、おにゅーなウェアを購入しました。この寒い時期、どうも代謝が低下するのを、毎年感じています。それに伴い、なかなか数字が動きません。コンテストまで、もう言い訳効かない時期に突入。優秀に守られています。Nは、内容もバランスも悪くないはず。対策として、一つ発汗を試みました。ジムでの筋トレの後の、有酸素運動時、サウナスーツを着てみました。後、サウナスーツで20分だけ有酸素運動。このスーツ、すごいです。5分で、ぼたぼた汗でてきます。効果は今のところ低下なしです。体重×40ccが目標ですが、体質改善を目標にしている平林は、1日3リットルを数年間死守しています。15分から遅くても30分ごとに決められた量を飲みます。1日3リットルの摂取を定期的に死守し続け、しっかり汗でも排泄。これで細胞は常にいい程度に潤い続けるはず。事で、体脂肪率は、減ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。患者様、ご家族に寄り添い勤務する中、「もっとこれをしとけばよかった」「病気にさえならなければ」「どうしても悔やまれることがある」等元には戻れなく後悔する声を聞き、大切な人には、病気になって欲しくない想いから、健康でいられる体つくりを目指し、トータルウェルネスアドバイザーの活動を開始。身体作りのプロとして、新たなボディメイキングにも挑戦中。