目次ダイエット開始12日目にして、2kg減達成!ヤッター!と、気がゆるみ、外食するわ、スナックに手を出しわ、で、ちょっぴり後悔す。出た〜!やっぱり舞い戻ってきた悪魔のささやき私のなかでひとつの壁となってしまっていたのが、63.5kgの壁である。本格的にダイエット宣言&決意する前も、ちょいちょい気休めダイエットはしていた。1日だけとか、夜だけちょっと量を減らすとか、、、だが、53歳という更年期の肉体には1kg減の壁は厚くなっていた。やっただけでは、簡単に痩せないくらい私の脂肪はムッチリ、べっとりついてしまっていた。ズボラなやり方でやっても63.5kg以下になることが皆無だったのだ。返り咲きの今日はご機嫌である。久々のカフェでの朝食を堪能す自炊ばかりだったので、今日はひっさしぶりに行きつけのカフェで朝ごはんを食べることにした。いつもなら私はクロワッサンとか、卵やサラダがついてるブレックファーストのセットにコーヒーなのだが今朝はアボガド・スムージーにしてみた。ボリュームもあったし、腹八分目で美味しく食べた。ヨガクラスの帰り道だったので、一緒になった友人ともおしゃべりを楽しんで「よーし、今日は調子いいぞ〜」と思っていたのだが・・ガリガリ、ボリボリが恋しくなっていた昨夜ドラマを遅くまで見すぎたせいで、今朝はヨガクラスぎりぎりまで寝ていた。元気いっぱいで帰宅し、やらねばならぬことをこなし、ランチを作って食べるところまではうまくいっていたのだ。昼食後、疲れと眠気に襲われてベッドに倒れて1時間。気づけば15時すぎではないか!あかん、またやってしもうた。気をとりなすために、そして、気合いを入れるために体を動かすしかない!外出の用事を無理くり作って出たものの、やる気喪失してすぐに帰宅。そのあとも仕事しながらも、気力が出ない。コーヒー中毒だから、コーヒー飲まないとヤル気でないんだわ!と自分を納得させて、コーヒーを淹れた。そこまではよかったのだが、クラッカーが一袋残っていたことを思い出してしまった。大きなパッケージの中が、小分けになってるやつの一袋、である。いやぁ、これは食べてはいかん、やめろ!やめるんだ!手を出すな!色々と自分のなかで小競り合いが続いて、最終的には負けた。負け戦ならば、少しは美しく。開き直り、袋のまま食べるのではなく、皿に盛った。あっちゃんのYouTube大学を見ながら、ボリボリ食べた〜。あぁ、ぐうたら時間って、どうしてこうも至福なのであろう。至福のぐーたら時間のあと、コーヒーのせいか、クラッカーのせいか、あっちゃんの動画のせいかは分からない。急にやる気がでて夜は仕事に打ち込む。ランチのときに夜用に、と残してあった雑炊半分を食べず。水素水をグラス一杯のんで終わり。作ったものを全部平らげないと気が済まない性分だと信じていた自分だが、「食べきれないから、あとで食べる。」という、わりと普通の女性らしいことが出来たという達成感で1日を終えた。5分くらいまとめ上がったり、下がったりの1日だったが、全体を通して振り返るとダイエットの道を歩み続けている。自分への自信が少しばかり湧いてきた。ズボラストレッチやらなかったのは、ドラマのせいである。Unsplashブログ村ランキング参加中!ポチッ!と応援お願いします!にほんブログ村にほんブログ村シェアツイートブックマークFeedlyLINEPocketPinterestフィードこの記事を書いた人Chiyokoパン大好き、食べるの大好き。趣味はゴロゴロしながらドラマ鑑賞。スキあらば怠ける53歳バツイチおひとりさま。更年期で心も体も不安定になっていたところのコロナ禍で、一気に8kg鬼太り!肥大化したおばさん体型を離脱できるのは、今が人生最後のチャンスかもしれないと思い、重い腰を上げて、ついに決意す。65kg▶︎55kgのV字復活を目指しブログを立ち上げ、ダイエットだけじゃない「健康でしなやかな美ボディ」を夢見るアラフィフ女。関連記事ダイエット日記ダイエット開始21日間で達成できたこと|停滞期なのか、確実に痩せてきているのか判...この5日間ほど体重は横ばい。体脂肪も1%以下の上がり下がり。これを停滞期と呼ぶのだろうか。2021-09-24ダイエット日記ダイエット日記お腹が減るまで食べない。毎日体重を測るか、測らないか。わたしが体重測定をするのはダイエットを意識しているときだけ。普段は怖気付いて計測不能だ。50gだけど、やっぱりめちゃくちゃ美味しい!パスタを食べようと決意した本日。2021-10-02ダイエット日記この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この投稿へのトラックバックコメントはありません。流行りのビリヤニを食す。果物だけのプチ断食を試みたが、14時過ぎに空腹の限界であっさり挫折した後の教訓2021-10-08ダイエット日記お腹が減るまで食べない。検索カテゴリーわたしについてダイエット日記ダイエット黒歴史メンタル系アーカイブ2021年10月2021年9月2021年8月このブログの管理人Chiyokoパン大好き、食べるの大好き。趣味はゴロゴロしながらドラマ鑑賞。スキあらば怠ける53歳バツイチおひとりさま。更年期で心も体も不安定になっていたところのコロナ禍で、一気に8kg鬼太り!肥大化したおばさん体型を離脱できるのは、今が人生最後のチャンスかもしれないと思い、重い腰を上げて、ついに決意す。65kg▶︎55kgのV字復活を目指しブログを立ち上げ、ダイエットだけじゃない「健康でしなやかな美ボディ」を夢見るアラフィフ女。okuno_innダイエッターに超絶おすすめサラダっ子!にんじん、ズッキーニ、赤かぶ、大根などの根菜をスパゲッティみたいにスライスしてくれるので、少量でも大盛り感&満腹感が楽しめます。このブログで紹介しているサラダの写真も、このサラダっ子でスライスしてます。2021-53歳更年期でも10kg痩せる夢を叶えたい。