ことリハホームご挨拶サービス内容ご利用手順・ご利用料金お問い合わせブログホームご挨拶サービス内容ご利用手順・ご利用料金お問い合わせブログもっと毎日が楽しくなるリハビリを受けませんか経験豊富な言語聴覚士がサポートいたします♡2021/06/11脱水について脱水とは、体液が失われ身体にとって不可欠な水分と電解質が不足している状態です。脱水には3つのタイプがあります。→汗をたくさんかいてのどか渇いているときにみられる脱水。電解質より水分の方が多く失われ、体液が濃くなっている状態。→下痢や嘔吐によって体液が一気に失われたときに起こる脱水。水分と電解質が同等の割合で失われている状態。→たくさん汗をかいているのにお茶や水などの電解質があまり含まれない飲み物を大量に飲んだ時に起こる脱水。水分より電解質が多く失われている状態。前後、就寝前は必ず水分摂取をする・一日の中で水分摂取をするタイミングをあらかじめ決めておく(飲み忘れ防止)・一日に摂るべき水分量を把握しておく・暑さを避ける服装をする・空調を上手に使い、高温を避ける・部屋の空気の入れ替えを行う・栄養バランスの整った食事を摂り、体力を維持する脱水にならないために、まずは自分や家族の1日に必要な水分摂取量を計算してみましょう。(前回の「水分摂取について」に計算式がありますのでご参照ください)とにかく、ちょこちょこ水分摂取しましょう!ご家族や周囲の人と声を掛け合って水分摂取を心がけましょう。高齢になると喉の渇きに気づきにくくなるため、周囲の人が声をかけて水分摂取を促してあげてくださいね。編集トップへ戻る閉じる。