内臓や血管など体内のすべての器官の働きをコントロールしています。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類が存在します。※どちらも必要なもので、大切なのは交感神経と副交感神経のバランスです。「交感神経」が優位な状態、つまり常に緊張状態になっていると、自分のカラダを守ることで精一杯な「戦闘モード」になってしまい、「赤ちゃんを宿すモード」になりません。昼間働いているときは、「交感神経」が優位になるのは当たり前で、それがなければ元気に動けません。問題は、仕事の後にスイッチを切り替えられず、「交感神経」が優位のまま、プライベートを過ごしてしまうことです。脳と腸は密接な関係があります。ファスティングをすると、脳が活性化して自律神経のバランスが取れます。言われており、エネルギーが必要な細胞ほど多くのミトコンドリアを抱えています。言うなら、他の多くの細胞に必要な燃料が「自転車」くらいだとすると、卵子は「ロケット」並みのエネルギーを必要としているのです。妊娠するには卵子の質がとても大事なので、「ミトコンドリアの量を増やすこと」で卵子の質を良くすることができます。ファスティングをすると、ミトコンドリアの質が上がったり量が増えたりすると言われています。その結果、卵子の質が向上し、妊娠しやすい身体に近づくことができるのです。これらの重金属は、排出されずに体の中に蓄積してしまいます。水銀は有毒性が高く、これが溜まり続けることで、カラダにとって良質なエネルギー工場である「ミトコンドリア」を上手に作れなくなってしまいます。「ミトコンドリア」がうまく作れないと卵子の質も低下し、せっかく妊娠しても赤ちゃんが育たないことにつながることもあります。ファスティングによって、身体をデトックスモードに集中させることで重金属を排出して、妊娠しやすく、健康な赤ちゃんが成長しやすいカラダを整えることができます。母体である女性のカラダを整えることは大事ですが、遺伝子の源である男性の精子が健康であれば、それだけ元気な赤ちゃんを授かる可能性が高くなります。健康な精子のポイントは、質と量です。質が良い精子は、元気が良く、子宮内で活発に運動することができます。その原因の多くが生活習慣と食生活の乱れからきています。若い頃から、頻繁にジャンクフードを食べていることで、「有害重金属」が蓄積され、精子の質や量が落ちているのです。加齢によって卵子や精子の質が低下してしまうので、男女ともに20代、30代、40代と年齢が上がるにつれて、自然妊娠する確率が下がっていきます。答えは、空きます!酵素ドリンクと水分しか摂らないので、当然お腹も空くし口さみしくもなります。思っていたよりダメじゃないといった感じです。通常の空腹時とは少し違う感覚で、めまいがしたり、全てのやる気がなくなるといった感じにはなりません。意外に動けるし、体力勝負の仕事でなければ問題なくできます。筆者は9日間ファスティングを2回経験しましたが、1度目の方が空腹を強く感じて辛かったです。挫折せずに何とか乗り切りました!おすすめのファスティング酵素ドリンクおすすめは、好きな味のメーカーにしましょう。安価なものに飛びつくと、栄養素の濃度が薄く効果が半減してしまう恐れがあります。ファスティングは空腹との闘いでもあるので、質の悪い酵素ドリンクでは、その分継続することが難しいですし辛くなってきます。身体にとって良いことをするのですから、身体にいいものを選ぶようにしましょう!因みに私は、「マナ酵素」というメーカーのものでチャレンジしました。プルーンの味で、満腹感はありませんが、とても飲みやすいのでお勧めですよ♪もっと安価なものでチャレンジしたことは、何度かありましたがやはり空腹感が強くて続きませんでした💦そして、ファスティングをはじめてする方は、ファスティングマイスターなどのプロの方に指導を受けながら行うのが良いと思います。安全で今の自分にあった日数を設定してくれたり、挫折しそうな時に励ましてくれたりとなかなか頼りになる存在です。ファスティングを取り入れる最適な時期を熟慮して取り組み、じっくりと土台作りからはじめるのも、妊娠に近づく方法のひとつです。