して20年以上の学んできた知識の一つに、高齢者ほど幸福度が高いということがあり、幸福度の高い高齢者ほど健康だったという調査がありました。いくつになっても健康で生き生きと過ごすためには、やはり働き盛りの世代から薬やマッサージ整体に頼りすぎることなく、どのような問題点に対して適切な運動指導や生活指導、施術などを受けることが重要です。症状のない状態(ゼロ)を当たり前にして、さらにパフォーマンスや姿勢や肉体の洗練された動きやすい状態(プラス)に変えていくことまで、トータルにサポートさせていただきます。整体やマッサージ、フィットネスクラブなどで、「何とかならないかな...」そう思った働き盛りの方はぜひご相談ください。腰痛や姿勢の悪さ、痛み、凝り、生活習慣病、ダイエットなど、諦めかけていた現状をを変えられるようにしっかりとサポートいたします。あるべき自分、本来の自分を手に入れるために、とても大変な思いをして大好きなものを絶ったり、危険を冒す必要はありません。自分らしさを大切にしつつ、健康と美容といったあなたの本来あるべき姿を手に入れるための、メリハリ思考や基本的な身体を作ることだけで、いいんです。きれいな姿勢づくりと筋トレ、そして専属の管理栄養士によるチャットサービスによって、自分らしさ・健康・美容といったすべてを手に入れることができるはずです。専門家である私個人が利用した感想などに基づいて記載していますダイエット成功までのSTEP現代社会は言わずとも情報過多の社会です。ダイエット、トレーニングとググれば様々な動画やサイトを見ることができます。前回これやって失敗した。今度はこれやってみよう。友達はこんな方法が良いよって言ってた、何をどう取り入れたらいいのかわからなくなることがあります。私は十数年前に一時的に太り、その後20キロ以上のダイエットを実践しました。その後リバウンドもせず、今もその体重をキープしています。(コンテストに出るようなカラダは目指していませんが...)しかも、○○制限や、毎日のジョギングなど、そういった無理はしていません。自分らしく生活を楽しみながら、メリハリを考え、10年後も継続でき健康でいられるようなペースを大切にしています。自分らしさ・健康・美容といったことから、目標を設定し、綿密なアクションプランが重要です。フィジオのパーソナルトレーニングは、基本的にあまりストイックではありません。短期間で結果を出す大手パーソナルトレーニングジムのように○○制限もしませんし、ボディービルやフィジークを目指すようなハードな食事管理やトレーニングはしません。頑張れる人には、しっかりとした重量をあげるウェイトトレーニングを行いますが、短期間で答えを出す減量方法ではなく、長い人生において継続できる生活習慣と肉体とマインドをつくるトレーニングの時間を大切にしています。栄養摂取に関しては、管理栄養士にチャットで栄養相談ができるサービスを開発しました。「ちょっとしたコツで、こんなにスッキリ体調が変わるのは魔法みたい」と喜びの声を聞かせてくれた方もいます。ある方は、管理栄養士の指導を最初に受けていただきたいと考えています。あなたのニーズに合わせて、柔軟な対応でトレーニングをサポートいたします。LINE@でもお問合せお待ちしています。パーソナルトレーニングの特長について詳しくご紹介いたします。【鍛える】×【整える】良い姿勢と動きやすさ、筋肉や血管の若さを維持する理学療法士は筋肉や動作のスペシャリスト。現在も神経系のトレーニングであるTOGUインストラクターであり、ピラティスや加圧トレーニングのインストラクターもしていました。通常のジムであれば、身体を痛めていれば休まれると思いますが、当店のお客様はそんな時は身体のメンテナンスをされています。O脚やX脚、猫背に対してもただやみくもに鍛えるのではなく、上手く体が使えるようにトレーニングすることで、今ある筋肉を最大限に賦活しながら、さらに筋力を高めるようにトレーニングしていきます。適切な運動は筋肉や血管の若さを保ち、いつまでも変わらない体型や健康維持に役立ちます。15年通ってくれているお客様は、実際体型を維持されていますし、別の方は容姿が若返っていかれています。栄養管理インボディーが導き出した基礎代謝と推奨摂取エネルギーをもとに、バランスの良い食事を推奨。)の加減と、適宜良質のサプリメントをおすすめしています。皆様に一度は管理栄養士へチャットで栄養相談を行うことで、今の生活スタイルにあった無理のない食事習慣について指導を受けていただけます。(みんなのダイエットオンラインはこちら)7名の管理栄養士が、栄養学的に健康になれる食事方法をチャットでサポートするサービスです。PHYSIOシセイカルテは東京大学発のAI開発企業Sapeet(サピート)が開発した、最先端のAI姿勢分析システムです。最新の画像解析技術を用いたこのシステムは、お写真を数枚撮影するだけで、現在のお身体の歪みや、筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を可視化します。これら情報に当ジムの身体作りメソッドを組み合わせる事で、既存のトレーニングからさらに踏み込んだ、お客様それぞれに合ったオーダーメイドのメニューを実現いたします。姿勢を整え、身体本来の正しい使い方が自然に出来るようになると、代謝が上がり日常から脂肪が燃えやすい身体に生まれ変わることが出来ます。骨格ラインから姿勢を整え身体を鍛える事で、健康で理想的なボディラインをキープできる身体作りを実現します!よくあるご質問ここではよくあるご質問をご紹介します。Q:あまり筋肉はつけたくないんですがA:ハードな食事コントロール(めっちゃ食べる時期と制限時期)とハードなトレーニング頻度や強度を増さないと簡単にムキムキにはなりません。女性ホルモン優位の女性は週に1-2回のトレーニングではムキムキにはなりません。血流とかをよくしたい、疲労を取りたい、筋肉はつけたくない、という場合には、通常より負荷をさげて行うことで血管だけにアプローチすることができます。Q:トレーニング頻度はどのくらいが理想ですか?A:理想は月に8回、つまり週2回です。多忙で難しい場合には、月に4回、週に1回のパーソナルトレーニングとセルフトレーニングを提案しています。※キャンセルポリシー:ご予約24時間以内のご変更には変更手数料2000円をご請求いたします。体調不調、天災などやむを得ない場合はその限りではありません。計画的な頻度は何より良い成果に繋げるためですので、計画的なご予約をお願いします。フィジオお問合せ・ご相談はこちらお気軽にお問合せください。お問合せはフォームかお電話でおまちしています。改善、パーソナルトレーニング、リハビリ、などに定評のあるフィジオへご相談ください。PHYSIOノルディックウォーキング長浜慢性の痛み予防プロジェクトお奨め健康商品お問い合わせアクセスブログ。