プチ断食には、本当に多くの効果があります。断食と聞くと、宗教的なものを思い浮かべるかもしれませんが、ここ数年で「プチ断食」や「週末プチ断食」という言葉がメディアを通して一気に広がりました。甘酒は、飲む点滴とも言われるほど優れた栄養バランスをもつ発酵食品。豆乳は女性ホルモンを安定させる働きがある大豆製品。近年、『プチ断食』という言葉が流行していますね。プチ断食=食事を抜くというイメージが強いのではないでしょうか。空気が『なんか夏っぽい・・・!』と感じる日が増えてきましたね。夏はもう目の前なのです。プチ(・・)断食とはいえ、どうしようもない空腹感におそわれることもあるでしょう。正しい断食を行うと、人によって体調不良を訴えるケースがあります。これを『好転反応』といいます。