原点に!!どうも、ミタニです。今週は、院前のJAのほんまもん市が、オープン沢山の方が、並んでましたよ~採りたて、もぎたての新鮮なお野菜って良いですよね先日、栄養学の勉強会に参加してきました。脂質の三大栄養素でした!!しかし、答えは違いました・・・。今現在でも、僕らが取っていて、必要不可欠。酸素この酸素がないと、身体の細胞は死んでしまうのです。なんて基本が抜けていたことに反省。皆さんの健康の為、しっかりと酸素を取り込むために腹式呼吸による、深呼吸を行いましょう。緊張すると、呼吸が浅くなり疲れやすくなります。あくびは、脳に酸素が足りない証拠!!決して、だらけているとかではありません。痩せない!!という方、たくさんいてます。栄養は、チームで働きます。