声を良い状態にする(保つ)方法をよく聞かれるので、ちょっとここいらでしっかり語ってみようと思います。僕自身が実感したもののみを書いてみたいと思います。喉の周辺の筋肉も動きにくくなっていて声が出しにくいものです。(だから寝起きすぐの声って変でしょ。思うように出せないので無駄に頑張っちゃいます。頑張っちゃうということは喉に負荷があるということです。歌うにせよ話すにせよ、声をしっかり使う機会がある時は、なるべく起きてから3時間以上たってからの方がいいです。本調子になるまでは5~6時間かかったりします。(この辺は個人差もあるので、自分の状態をよく知ることが大事!)この内容に関しては、ボイトレコラムの中の『喉は寝起きが悪い』という記事の中でも詳しく書いたので、よろしければそちらを読んでみてください。「歌い終わった後に喉に疲労感が残るんです」という声をよく聞きます。「声出す前にちゃんとウォームアップしてる?」って聞くと、大してやってなかったりするんですよね。事前にウォームアップをしてるかしていないかでも全然違いますよ。上半身を中心にしっかりストレッチをします。舌を動かしてほぐしたりします。声帯の伸縮や開閉の筋肉を意識した発声をします。自分が何をすれば声が出やすくなるかを自分自身でちゃんと知ること。具体的にどういうやり方があるかはレッスンで聞いて(笑)。漢方や薬など喉に良い漢方や薬などはたくさんあります。薬だったらペラック、はちみつだったらマヌカハニー、お茶だったらスロートコートなど。この辺は、歌をやってる人の間では「メッチャいい!」「すごく効く!」と言ってる人が多いです。「これを飲んだら抜群に効いた!」って感じることが僕はそもそもあんまりないんですよね。のど飴とかじゃなく、パウダー状のやつね。朝起きた時のイガイガ(乾燥感)があまりなかったりします。「自分にはこれが効く!」というのをちゃんと見つけることが大事ですよ。体調管理とイコールなところがあると思ってます。喉をケアすることにもつながります。以前、「風邪をひかないようにする方法」という記事の中でそのやり方(&あり方)をガッツリ書いたので、そちらをしっかり読んでどうぞ。今は検索すればたくさん出てきます。結局のところどれが良いの?どれが効くの?みたいな状態になってくると思います。「自分に合う」と感じるものを見つけるという『自分軸』が一番大事なんです。何も効果ないですからね。自分の体のことは、自分が一番理解してあげてください。自分らしさを研究しまくっている自分軸リーダーのケンゴが発行する無料メルマガです。思いやマインドを、とにかくありのままお伝えしてます。kengomindおすすめの記事コラム自分の話し方に気付く僕は以前、話し方がボソボソしていました。声質も通りにくいし、人からもよく「え??」って聞き返されてました。「ビブラートが出来ると歌がうまく聞こえる。(だからビブラートが出来るようになりたい。いう時があったりしますよね。それには色々な原因が考えられます。単純に体...コラムボイトレの時のイメージについてボイストレーニングを行っていると、色んな方法や意識の仕方が出てきます。〜ユニット活動編〜「歌の仕事編」に続き、音楽活動の話。ステージの仕事をしつつ、オリジナルの音楽活動をまたやろうと思い、ユニットを結成することになりました。高音を...コラム裏声が出にくい人は裏声が出にくいという方、特に男性に多いです。うまく出ないからしっかり出そうと思って息を多くしてしまったり。裏声は、息が漏れすぎてしま...コラム声帯の動きYouTubeで発見した声帯の動きの動画をご紹介します。(おそらく被験者は外国人の女性で、ドクターらしき男性と一緒に撮影しているようです。...メルマガに登録するこのフィールドは空白のままにしてくださいメルマガの登録が完了しました。・リンクメルマガに登録するこのフィールドは空白のままにしてくださいメルマガの登録が完了しました。Reserved.メニュープロフィールPROFILEメニュー・料金MENU/FEE利用者の声VOICESお問い合わせCONTACT。