2024.07.23花ひらき、今ここを天国に。自分を受容すると幸せな心ができます。自分を愛したい、幸せな人間関係を育みたい、幸せな人生を送りたい人は参考にしてください。こちらも合わせてどうぞ。自分のポジティブな面もネガティブな面もあるがままに認められることです。ポイントは、ネガティブな面もあるがままに認められること。まるごとの自分を受け入れることを自己受容といいます。「ポジティブな面を受け入れるのは簡単だけど、ネガティブな面は難しい」と思った人もいると思います。「こんな私はダメ」こんなふうに自分を嫌うことありますから。これが幸せにならない原因だとしたら?自分で自分を嫌うことが幸せにならない原因だとしたらどうでしょう?実は自分で自分を嫌うから幸せになれないのです。『受容』の対義語は何だと思いますか?『排除』です。「こんな私はダメ」これは、自分を排除しているのです。あなたが誰かに「あなたは居てはダメ」と言われたらどうでしょう?傷つきませんか?では、「あなたに居て欲しい」と言われたらどうでしょう?嬉しくないですか?さらに、「僕は、君のネガティブな面も丸ごと好きなんだよ。」こう言われたらどうでしょう?すごくすごく嬉しいと思うのです。自己受容は、このすごくすごく嬉しいことを自分で自分にすることなのです。どんな自分も居ていいよと許すことなのです。自己受容をするほど心は満たされます。「こんな私でもいいよ」が増えていくからです。「こんな私でもいいよ」と無条件に自分を愛する「愛」が増えていくからです。自己受容をするほど心は愛で満たされ、幸せな心になるのです。めをするほど心は傷つき、不幸せな心になるのです。自分のポジティブな面もネガティブな面もあるがままに認められること自己受容をするほど心は愛で満たされ幸せな心になる→幸せな心の土台が出来る********では、自己受容力の育て方をお話します。友人が結婚すると聞いて、素直にお祝い出来ない(嫉妬で)自分が嫌だと思ったとしましょう。嫉妬する自分に言うのです。「嫉妬しちゃうんだね。