店舗概要お知らせお問い合わせ体験トレーニングTOPICSお知らせHOMEお知らせダイエットに取り組む方々へ2022.11.07『ダイエットに取り組む方々へ』パーソナルトレーニングの内容としてお客様一人一人のメニューは全く違いますが、基本的なベースとして下肢の脚のトレーニング、背中のトレーニングをメインで実施しています。身体の中で筋肉堆積量の多い下半身、背中を鍛えることで、基礎代謝向上の恩恵が多く、エネルギー消費量が多い為です。この点で把握してほしいことがあり、「筋トレをしたところで容易に太くならない」ということです。「筋トレすると太くなる」と言われる方がいますが、筋肉が大きくなることはそこまで簡単なことではありません。ホルモンバランス、食生活、トレーニング強度、遺伝的要素などの全てが揃って成り立ちますので、当てはまる方の方が少ないのが現状です。私自身もなかなか筋肉が大きくならないのを実感していますし、まだまだ大きく成長させる為に、毎日試行錯誤しながらトレーニング、食事生活を送っています。「部分痩せ」についてですが、部分痩せというのは現実的に不可能で、部位を鍛えることで痩せるわけではなくて、鍛えることで骨格筋量を維持・増加しエネルギー消費量が増加することにより、結果的に全体的に痩せる。体脂肪は身体全体でゆっくり落ちていくので焦らず、コツコツと頑張るのが得策です!お気軽にご相談ください。有酸素ルームのご予約お電話でのお問い合わせTel.070-2252-9115お問い合わせ時間9:00~22:00(最終受付21:00)「WEBサイトを見た」とお伝えください。営業や勧誘のお電話はご遠慮ください。LINEからのお問い合わせLINEでご予約やお問い合わせが可能です。友だち追加していただければ、最新情報やお得な情報などもゲットできます。上記から友達追加していただきメッセージを送信してください。メールでのお問い合わせメールフォームからお問い合わせいただいた際は入力された連絡先に折り返しご連絡いたします。入力された連絡先に誤りがあるとこちらからご連絡できかねますので、誤りの無いようお気をつけください。