夜11時15分に響き渡るインターホン。16時間断食をして20週間。夜11時15分に響き渡るインターホン。昨夜、深夜11時15分頃。布団の上でちょこちょこスマホを見ていたらピーンポーンとインターホンが鳴りました。訪ねて来る人はいないし通販もしていない。そもそも時間がおかしい。一応カメラ付きのインターホンだったので、飛び起きて玄関前の映像を見に行ったのですが...すでにピンポンの主は立ち去った後。こんな時は、まず不安になりますね。起きて、また誰かが来ないかインターホンの横で、ときどき画面を表示しながら見張ってました。30分くらい待って、流石にもう来ないだろうと、若干の心配をしつつも布団に戻りました。ハッ😱!!」となったことがあるので同じパターンで『酔った旦那さんが、奥さんに鍵を開けてもらおうとして、やらかした』みたいな感じなら、問題ありません。なにぶん小さい建物で道路に面していて、誰でも住人のような顔して、ヒョイと入れる作りになっておりオートロックなぞ付いてませんから今日も夜中に同じことが起こらないかちょっと不安があります。イイ歳になっても、女の一人暮らし。怖いものは、怖いのです。16時間断食をして20週間。転職を機に16時間断食をスタートして20週間が経ちました。BMI今週もちょろっとだけ動いた体重。BMIは、体重が減れば、それだけ下がってくるのですが、とうとうギリギリのラインまで来ました。BMIの数値の目安は、以下のとおり。———肥満ギリギリ「普通」と言ってもいい数値にまで、なんとか到達しました。低体重の方は「未満」なので18.5はハッキリ「普通」なのですが25の方は「以上」が使われているのでちょっと曖昧です。頑張れば「普通体型」と言って間違いない状態になります。やった!体脂肪率に関しては、今後の課題ということで...とりあえず50kg台が当たり前になるように今後も精進したいと思います。スポンサーリンク各種ランキングに参加中です。応援していただけるととても励みになります。読者登録をしていただけると、更新があった際にお知らせが届きます。*『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。第1土曜日の夜8時台に更新予定です。最新版は10月5日に更新されました。幸せな家庭を知らずに育った母と私の共通点。結婚を「逃げ道」にした代償は.../くるぴた皆様こんにちは、『ぼっちシニアの幸せ探し貯金日記』の管理人"くるぴた"です。【前回】中学生の私に「濃いメイク...mainichigahakken.net『快テレ君』体験レポートも掲載中です。シニアの入り口に立った61歳、くるぴたと申します。若い頃に比べて、いろいろな部分で衰えを感...mainichigahakken.net最後まで読んで下さって、ありがとうございました。昨日、一昨日の暖かさから一転、氷点下に逆戻り。今もコンサータに頼って仕事する在宅仕事が詰まった日。そんな頃もありました。ドカ雪もいいとこ...つぶやきウーバーイーツが間違ってウチに来た朝、ゴミを捨てて、取り急ぎ洗濯をして、干しました。灰色の空をバックに揺れる洗濯物。