と年々向上しています。これは、診断技術や治療技術の進歩により長期生存も見込めるようになったからです。万人以上のがんサバイバーが日常生活を送っています。がん=死の時代から、”がんと共に生きる時代”へと変わってきたのです。私も乳がんサバイバーです。ステージIIIの乳がんと診断されてから、おかげさまで15年が経とうとしています。10年間のホルモン療法も行いました。これらの治療の副作用や後遺症は、時に大変辛いものでした。術後2年目に生じたリンパ浮腫は2度と治りませんし、一生つき合っていかなければと思うだけでも、気持ちが負けそうになった時もありましたが、だからこそ、そんな時こそ、必ず気持ちを元気にしてくれる運動を行なってきました。して今も元気に過ごせることは、めざましい医療の進歩のおかげであることはもちろんのことですが、運動の力は大変大きかったと思います。今も、手術で動きにくくなり、退院後、生活に支障が出てしまう方も多くいらっしゃいますが、現在の医療システムでは、外来では、がんのリハビリテーションを保険で受診することはできません。私も、術後の腕や脇の痛みや痺れなどが辛く、しかし病院では受診できず、誰に相談してよいか大変悩みました。それがきっかけで、身体機能の勉強をし、アメリカにがん患者のための運動療法を学びに行きました。そのとき、アメリカで運動クラスを受講している患者さんを初めて見たときは、笑顔で楽しそうに身体を動かしている様子に衝撃を受けました。日本でもこのように運動できる機会があったら、、、そう強く思いました。帰国後、その思いを実現しようと、2014年に、キャンサーフィットネスを設立する運びとなりました。今まで、10年、のべ1000人以上のたくさんの患者さんがご参加くださいました。最初は暗い表情だった方も、参加するたびに、明るくなり笑顔も見られるようになり、心身ともに回復されていかれました。運動というと、苦手、嫌いなどと思う方も多くいらっしゃいますが、ここでは、皆さんの運動のイメージを捨てていただきたいのです。ダンベルを持ったり、苦しく激しく運動することはありません。緊張した体をほぐし、動きやすい体を作り、少しづつ体力を回復し、社会復帰していただくためのエクササイズやセミナーなどを様々にご用意しています。キャンサーフィットネスにご参加の方は、がん種も治療も様々ですが、倦怠感や、痺れ、痛み、関節痛、動きにくさなど、ご対応しながら、講座では、体の機能や動き方を学んでいただいたり、運動教室では、楽しく、気持ちよく、体を適切に動かしていただけるようご指導しています。半年でも継続していただけると、心身ともに回復を感じていただけると思います。今までの実際に、多くの方が改善され社会復帰されていきました。仲間とつながったり、お話することも、気持ちの上で大いに癒しや励ましになることもあります。2020年にコロナ感染が拡大し、数年間、人とリアルに会うこともできなくなり、キャンサーフィットネスの活動もずいぶん変わりましたが、このおかげで、オンラインサロンを併設することができたことにより、自分の都合で毎日運動を継続でき、人とのつながりも身近に感じられ、その結果、体力の向上を促進できることにつながりました。現在は、会場での開催も行なっておりますが、リアルでも、オンラインでも、同じように繋がり、どこにいても、いつでも運動ができる新しい時代が到来したことは、がん患者にとって大変喜ばしいことでもあります。さあ!ここまで読んでくださった皆さん!「がんになったら運動しよう!」が、キャンサーフィットネスの合言葉です。いますぐ窓を開いて、胸や腕を広げ、深呼吸してみて下さい。これも立派なキャンサーフィットネスがお伝えしたい“運動”です。気持ちも明るく変化していきます。動くことは、生きること。動けば、必ず心も動きます。これは、私が一番辛い時に、運動をして発見したことなんです。日々、キャンサーフィットネスの活動を行なっております。私はいつも皆さんのそばにおります。気軽にお声をかけて下さい。