編集部のお気に入り新着再入荷ログイン・会員登録ログイン・会員登録メルマガ登録・解除キナリノについてよくある質問お問い合わせお気に入りログインするとお気に入り機能を使うことができます。勉強や仕事に集中したいとき、音楽をかけたりラジオを聴いたりしていますか?習慣でかけている、という方も多いかもしれませんね。そのBGMとして、どんな音楽を選んでいますか?また、どんな効果を期待していますか?普段何気なく聴いているBGMについて、改めて考えてみませんか?日々、より有意義な時間を過ごすために、今回は暮らしのなかに音楽を上手に取り入れる方法をご紹介します。2019年07月15日作成カテゴリ:アート・カルチャーキーワード音楽BGM勉強使い方お気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けてください。お気に入り数602※本コンテンツはキナリノが制作した独自コンテンツです。本コンテンツでは掲載するECサイト等から購入実績などに基づいて手数料をいただくことがあります。出典:unsplash.com仕事や勉強などのデスクワークに励む際、音楽をかけていますか?「この曲をかけよう」と特に決めているわけではないけれど、何かしら流すことが習慣になっている、という方も多いかもしれませんね。BGMがもたらす効果ってなんだろう?出典:unsplash.com私たちはBGMをかけることで、なんとなく集中力が上がったり、仕事がはかどることを期待してしまいますよね。実際の所、机に向かう際に流すBGMは私たちにどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか。出典:unsplash.com実は、人間という生き物は、全くの“無音状態”の中で学習し続けることは難しいと言われています。何かを学習する時には、全くの無音状態よりも、落ち着いた雰囲気の喫茶店程度の雑音があった方が学習がしやすい、ということですね。BGMはかけるべき?出典:unsplash.comけれど、BGMとして音楽をかける場合は注意が必要です。脳は、一つのことにしか集中できないという特性があり、個人差はあるものの、音楽を聴くことと仕事や勉強をすることの並行処理がとても苦手です。出典:unsplash.comそれは、「音楽がかかっている」と意識することでかえって集中力が削がれてしまうからです。単純作業であれば作業効率が良い場合もありますが、「企画を考える」「メールを打つ」など、集中して考えなくてはいけない場面には、残念ながら音楽は向いていません。自分の好きな音楽はなおさら...出典:unsplash.com自分の好きな曲を聴けば仕事や勉強がはかどる、そんな気もしますよね。サビを一緒に歌ったり、「ここがいいんだよね」などと意識しているようなら...結果的に手元の仕事や勉強への集中力が削がれてしまっているということです。出典:unsplash.com歌詞を聴きこまないで済む洋楽は仕事や勉強向き、とも言われていますよね。デスクワークに励む際、洋楽か邦楽か、歌詞のあるなしやテンポの差などは、作業効率にあまり関係ないようです。簡単♪姿勢ケアをはじめましょうキナリノ編集部30代後半からの「ゆらぎケア」。出典:www.pexels.com集中したい時にはむしろ無い方が良いとされるBGMですが、ちゃんとメリットもあるんです。それは、「自分がどれだけ集中していたかを確かめるバロメーターになり得る」ということです。出典:unsplash.com本当に集中していれば、脳は並行処理が苦手であることから、音楽が全く頭に入ってこないはずです。「気づけばもうこの曲か...」というように、何曲分聞いていなかったかを知ることで、自身の集中の度合いがわかりますよね。出典:unsplash.comまた、「これを聴いたら次の仕事に取り掛かろう」というように景気付けしたり、ちょっと集中が途切れた時でも、机に向かった状態のままでいられるという作業持続効果も期待できます。出典:www.pexels.comBGMには、著しく集中力をアップさせたり、単純作業以外の効率を上げる効果はないよう。無音状態は集中する場面に向いていない...となれば、一体どんな音をBGMとしてかけておくのが良いのでしょうか。出典:unsplash.comそれは、あらゆる周波数成分を同等に含む“雑音”、つまり「ホワイトノイズ」が良いとされています。他にも、雨の音、川のせせらぎ、葉の擦れる音、鳥の声、虫の声なども推奨されています。この商品を見る出典:www.amazon.co.jp「森の雨」「水たまり」「トタン」「石畳」「テント」「傘」など、色々なシチュエーションでしとしとと降る雨音が、心を落ち着けるための最適な環境を作ってくれます。Sounds-3,179円〜(税込)※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。YouTubeこの商品を見る出典:www.amazon.co.jp絶え間なく流れる川の音。雨の音とはまた違った魅力があります。川音と一緒に、小鳥たちの可愛らしいさえずりも聞こえてきて、新緑の渓流沿いを散歩している気分になれること間違いなし。気分がリフレッシュでき、心癒される1枚です♪せせらぎ0円〜(税込)※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る仕事や勉強の効率アップに、BGMを上手に生かそう出典:unsplash.com作業効率には影響なく、集中したい時にはむしろ必要ないとされるBGM。好きな曲を聴きながらのデスクワークは、もしかしたら集中を欠く要因になっているかもしれないと思うと、きちんとセレクトしたくなりますね。出典:www.pexels.comまずは、BGMを「デスクワークのお供」から、「自分の集中具合をはかるバロメーター」と意識を変えるだけでも、今までとは違った捉え方ができるのではないでしょうか。出典:unsplash.com集中したい時にはホワイトノイズや自然界の音を、休憩したい時には自分の好きな曲をBGMにするなど、こまめに使い分けることで、日々気持ち良くデスクワークをこなせたらいいですね。(42)内容について運営スタッフに連絡dayasu宮城県在住。可愛らしいもの、素朴なものに惹かれます。定番記事ランキング頭皮すっきり『シャンプーブラシ』のおすすめ12選。選び方&使い方も山本まゆなノーティングにおすすめ!機能的なノート「ロルバーン」の使い方10選mmommonつい買っちゃうけど...。「溜まったノート」を有効的に使う15のアイデアmerie貯めるだけがすべてじゃない!上手な「お金の使い方」レッスンmerie見せかけのおしゃれとは違う、本物の異空間へ。特化した喫茶店/カフ...lovecoffeeいざという時に焦らない!「大人のマナー」を学ぶ本・18選lharuka大人だから楽しめる。美しくて楽しい「図鑑」11選aiciドレッシング以外にどう使う?「ワインビネガー」の爽やかリッチな活...natsusweeetおすすめ記事30代後半からの「ゆらぎケア」。素敵に年齢を重ねる秘訣キナリノ編集部インナー迷子さんも太鼓判。outアプリ限定!12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけますお買いものもキナリノアプリで◎キナリノアプリ「これが好き」、「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。