starts人間の体内には無数の神経があります。その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。自律神経が乱れると心や体にさまざまな支障が出るので乱れないように予防や対策が必要になります。様々な症状がでてきやすくなります。自律神経が乱れてしまう原因は大きく分けて3つあり、1精神的、身体的なストレスによるもの2不規則な生活リズム3疾患によるものになります。一つ一つ説明していくと精神的ストレスはお仕事プレッシャーやプライベートでの不安や悩みなどによって起こるストレス。身体的ストレスは過労や疲労、事故、怪我によるもの。光、音、温度がその人にとって適切ではないことによって起こるストレスが原因です不規則な生活リズムは昼夜逆転による睡眠障害や慢性的な寝不足、不規則な食生活など不摂生を続けていると生体リズムがおかしくなり自律神経を乱す原因になります。人間の身体は一定のリズムによって自律神経のバランスをとって身体が働いているためバランスが崩れると自律神経が乱れやすいです。疾患については自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。自律神経失調症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金になって自律神経が乱れることによって発症しその症状がさらに悪化し悪循環になるものです。更年期障害は女性ホルモンの分泌が急激に減ることによって自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなど様々な不調が現れます。意識的にリラックスできる方法を取ることが大切です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。