ランニングコラム先日、はじめて3時間をノンストップで走ってみた。これまでの最高は2時間。距離にして20キロちょい。走り終えた後は適度に心地よく、「もう少し走ってもいいかな」とすら思えたものだ。3時間走は、2時間走とは「まったく別物」だった。最後の10分はこれまで体験したことがないぐらいキツかった。こたえたのが、全身を襲う筋肉の痛みだ。太モモはしびれて感覚がなくなり、ふくらはぎは「いつでも痙攣スタンバイOK」のピクピク状態。何よりも驚いたのが、背中上部から胸にかけての激しい筋肉痛。あの上半身の痛みはハーフマラソンでも体験したことがなかった。それでもなんとか歩くことなく、三輪車の幼稚園児に抜かされるという屈辱を味わいはしたものの、無事に帰宅。シャワーを浴びてお昼ごはんを食べて横になった。・・・すると、誰かの手がふくらはぎに触れた。硬直した筋肉をやさしくもみほぐしてくれる。「あー、気持ちええ・・・そこ、もう少し強く」・・・・目覚めたら夜中の2時だった。マッサージを受けている夢を見るほどカラダが疲れ果てていたのだろう。ランニングを始めてこれまで、それなりにトレーニングを積んできたつもりだし、10kmやハーフマラソンのレースにも何度か出場した。レースに出るたび自己ベストも更新した。人生初となる4月のフルマラソン(長野マラソン)も、「なんとかなるだろう。してサブフォーいっちゃう?」みたいに楽観視していた。3時間走を体験してみてその考えが無邪気なほどに大甘であることを悟った。10kmやハーフは走れても、自分にはフルマラソンを走破するだけの筋力も持久力もぜんぜん身についていない。標準体重に比べて10kgも重いし。修行不足であることが身にしみた。これから春まで「第25回犬山国際友好シティマラソン(10km)」、「第29回犬山ハーフマラソン(ハーフ)」、「第3回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン(ハーフ)」とレースが続く。犬山ハーフと桑名リバーサイドが中1週間しかなく、カラダが耐えられるかどうか心配。すべては長野のためのトレーニングだと思ってがんばろう。2007「犬山国際友好シティマラソン」。第17回小牧シティマラソン。me2006〜2022まで名古屋ランニングジャーナルにて全記事を執筆。2023夏から心機一転ランニングジャーナルとしてリニューアル&リスタート!気が向いたとき、ぼちぼち更新していきます。Entry「横浜ノースドックラン2024」(横浜市)実走レポ。走っていこう!カレー好きのためのフェスティバル開催。締め切り迫る!愛知県主催「三遠マラソンシリーズ2024-2025」。11月なのに連日20°C超!ますます難しくなるランニング時の服装。2024「敦賀マラソン」(福井県敦賀市)実走レポ。2006-2024引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。