2膝の外側の「腸脛靭帯」に痛みが出やすいのです。1はランニングフォームと脚の蹴り出し方に問題があるようです。自分ではどうやってランニングフォームを直したらいいのかよくわかりませんので、専門家に見て頂くことにしました。バージョンアップ版-2は歩道のアスファルトは車道側に傾斜していることが多く、そこを走っていると膝の外側の靭帯が片脚だけ伸びてしまい痛くなるのです。歩道は走らず、安全に走れる車道を走ります。ランニング後のストレッチとアイシングでしっかりケアしていきます。光宏1970年生まれ。フソウ開発工業株式会社の2代目社長であり、けむやま行政書士事務所の代表行政書士です。今回で3回目の参加になりますが、過去2回とも途中で関門にかかってしまいリタイヤ。08/15/2022ランニングランニングランニングが楽しくなるグッズをGET!ランナーズでランニングの時に使うウエストポーチとベストバッグを購入しました。細かいところがランナーに嬉しい工夫がされていていい感じです。明日は帯広に出張の予定です。雨が降らないといいな。07/03/2018ランニングランニングいつか絶対にトライアスロン復活するぞ!トライアスロンは「スイム」「バイク」「ラン」の順で、一人で全てをこなす別名、「鉄人レース」と呼ばれています。04/23/2019ランニングランニング千歳JAL国際マラソンに申し込みました6月2日(日)に開催される千歳JAL国際マラソン(フルマラソン)に申し込みました。Blogger1970年生まれ。現役の2代目社長で行政書士です。土木工事業とフィットネスジムを運営しています。自分のルーツを調べることをコツコツ続けています。知行合一のススメvol.117_決断次第で人はいつでも変われる。【計画】045011/04/2024知行合一のススメvol.116_本気の失敗には価値がある。【自信】066011/03/2024知行合一のススメvol.115_失敗が人を成長させる。その他プライバシーポリシーについて。