駐輪場ありリスターツです!本日はビタミンについてお話していこうと思います!皆さんビタミンは摂っておりますでしょう?五大栄養素のうちの1つであるビタミンですが身体に大事な作用がとてもあります!ダイエットの際には食事制限はもちろんビタミンにも気を使えると素晴らしいです!本日はビタミンの中のビタミンCについてお話していこうと思います!最近ですと化粧水に配合されているものや飲み物にも多く含まれているものがあります!まずビタミンCにどのような効果があるかをお伝えしていきます!ビタミンCの吸収と働きビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されないために、血管がもろくなり出血を起こします。