体温UPで叶えちゃう♡手軽に美肌へ近づく4つのポイント|【味の素パーク】たべる楽しさを、もっと。当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。「カップスープ」アレンジ体温UPで叶えちゃう♡手軽に美肌へ近づく4つのポイント2016/10/19空気が乾燥して、そろそろお肌の保湿が気になる季節。女性ならきっと、美肌をキープしたい、もっと美肌になりたい...という気持ちがありますよね。美肌になるためには、スキンケアはもちろん「体温を上げる」ことが大切なんです。私たちの皮膚の温度は通常30~33°Cくらい。外気温が5~10°Cまで下がると、指・手・足先などの皮膚の温度は20°C以下まで低下します。体温が下がると血行が悪くなり、必要な栄養や酵素が肌に届きにくくなります。その結果、角質状態が悪く、乾燥しがちなお肌になってしまうんです。乾燥が進むと、肌を守るバリア機能や、肌本来の機能が低下してしまうそう。実践!体温を上げるための4つのポイント☆お肌と体温の関係がわかったところで、さっそく体温を上げる方法をご紹介します。就寝中にマスクをつけるのもオススメ♪マスクをすると、冷たく乾燥した空気が入ってくるのを防ぐことができ、保温効果が高まります◎そして、保湿にもつながり、潤いをキープ!お肌の乾燥対策になりますよ♡さらに、寝る直前までソックスをはいて、足下を温めておくとGOODです。朝食に温かいものを取り入れた「温朝食」を♪ますます寒くなるこれからの季節。朝起きたばかりのカラダは、1日で1番体温が低い状態なので、温かいものを取り入れてカラダを温めたいですね。温かいものなら何でもいいかというと、そうではありません。赤道直下が原産のコーヒーは身体を冷やす効果があり、かえって手足が冷えるという結果があるそうです。そこでオススメなのが、温かいスープ!10代後半~20代の健康な女性を対象にした実験で、65°Cの温かいスープを摂取した後には、足先の温度が最大で2°C以上も上昇するという結果が!スープには程よいとろみがあるため冷めにくく、温かいままに飲み続けることができるという点も、身体を温めることに効果的なんですよ♪いつもの朝食に、温かいスープをプラスした「温朝食」を試してみたいですね♡ここからは、いつものスープをもっとおいしく!“今すぐ試したい☆アレンジ方法”を3つご紹介します。2cm作り方(1)器にスープの素を入れて熱湯を注ぎ、15秒ほどよく混ぜる。しょうがを加え、軽くかき混ぜる。作り方(1)食パンは1cm角に切る。(2)耐熱カップにスープの素を入れ、熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどよく混ぜてスープを作る。(3)(1)の食パン、チーズを(2)のスープにのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。チーズリゾット」リゾット風、スープかけごはん♪お好みでパセリ、黒こしょうをふってもGOOD!たったの5分で作れちゃう温朝食レシピです。15g作り方(1)マグカップにスープの素を入れる。(2)(1)のマグカップに熱湯を注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。(3)ご飯を加えて軽くかき混ぜ、チーズをのせる。*150mlの目安はマグカップ6分目、コーヒーカップ8分目です。*調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。*お好みでパセリのみじん切りや黒こしょうをふってお召し上がりください。体温を上げる4つのポイント、いかがでしたか?簡単なものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね♪肌寒い時期は体温を上げて、美肌を目指しましょう♡お客様のお声、ぜひお聞かせください!紹介しているレシピを作りたいと思いましたか?はいいいえその理由を教えてください。紹介している商品を使ってみたいと思いましたか?はいいいえその理由を教えてください。回答を送信する回答必須の項目をご入力ください。家族5人、自宅で楽しむ韓国料理。確認・変更ログアウト“おいしいを楽しむ”マガジンとは“おいしいを楽しむ”マガジンとは、話題の料理、ステキな盛付け、料理のコツなど、様々な「食」の情報をお届けし、あなたの「食べたい」気持ちを刺激する、ちょっと新しい読み物です。最近、日々の忙しさから「ただなんとなく食べる」になっていませんか?でも私たちの毎日には「食べる」がいっぱい。「食べる」を楽しんで、HAPPYな毎日を!そんな想いを込めました。あなたの毎日の“おいしい”を楽しむお手伝いができれば嬉しいです。