自分がいくら、こうする!と決めたとしても自然の流れには逆らえない。自然体とは自分の素を大事にするという意味もあるが自然の流れに乗る、という意味でもある。無理をするのを手放して自然な流れ、大きな流れに任せてみよう。型にはまることなく自由気ままに生きていれば自然と流れに乗れるはずだから。07:06自分の本音を知ること。07:09まず自然の流れをを受け入れることから始めたいと思っていますが、ついつい逆らっている自分に気付かされます。07:15自分のこうあるべきを手放す。したい!の逆の流れが来た時は、あがいてしまう自分がいます。自然の流れに軽やかに乗れる柔軟性を身につけたいです。07:22自然体、自分に心地よい事をさせてあげて無理なく温泉に入れてあげる感じかなあ...。自分のしたいようにさせてあげる感じかなあ、そんな生き方したいなあ。07:37肩の力を抜く。何者かになろうとせず、自分らしく。07:40自問自答してみる。自分は今苦しくないか?と。08:02執着しているものを手放し、身軽になる(^。08:20身も心も飾らない。08:34いい人であることをやめる。ありのままの自分を許す。08:53スマホの電源を切って、海岸沿いや森の中を歩きながら、呼吸に意識を向けてボーっと歩く、時々休む。やりたいことへシフトする。10:37生きてるだけで丸儲け!と思って、心を軽くする。10:47怒り・恐れの感情を解放する。蓋をしたり、抑えつけず、その奥にある「本当はどうしたかった?本当はどうしたい?何が嫌だった?」を自分が見てあげて、寄り添い、手放していく。ネガティブを感じ、持ち続けてしまった自分を許し、解放する。感じられることをする。12:40やだな、と思うことをやめてみる。12:56直感にしたがう。自分の体と心と丁寧に対話。13:36あるを意識して結果を気にせずに過程に喜びを感じて生きる。19:57自分に繋がること。みぞおちの魂を感じて。20:201人時間を設ける。感謝し、受け入れ、許し、誉める。23:07空を見上げて深呼吸する。08:43コンプレックスさえも魅力だと受け入れ愛してあげて、背伸びすることをやめる。魔法の質問に答えてみよう。上に表示された文字を入力してください。