ハムストリングスを毎回1部位をやります。今回ビキニの身体を作るために、お尻のトレーニングはその日の部位には関わらず、毎回しました。■有酸素運動は?トレーニング後、30〜60分、ステッパーかランニングをしました。■食事内容(減量時)朝はグラノーラ。昼以降は蒸し鶏・温野菜・果物など2〜3回に分けて食べます。今後の可能性を大いに秘めた新しいカテゴリーと感じました。第1回大会でこのタイトルを獲るために3ヵ月間頑張ってきましたが、それが実現できて本当に嬉しいです。■ビキニ競技に対する想い水着でステージに上がるので最初は少し抵抗のある競技と思われがちですが、女性の華やかさを演出することができる場なので、広く多くの皆様方に受け入れられる様になれば良いと考えています。■今後の目標、目指す方向性より一層トレーニングに精を出し、日本はもとより世界に通用する様な選手を目指したいです。■お世話になった方々へのメッセージ昨年9月、大阪南堀江に加圧&パーソナルスタジオKeiをオープンさせて頂き、御仕事やトレーニングに於いて多大なる支えを頂いた皆様方に心より感謝致します。いつも陰から叱咤激励してくれる、トレーニングパートナーであり、ボディビルダーの佐藤弘人さんにこの場を借りて御礼申し上げます。今年大会に出ると決意し減量を始めた時にジムの会長の山田会長に“どうせ減量してきつい思いをするのだから出れる大会は全て出ろ”の一言で、ボディビル、フィットネス、健康美、フィットネスビキニ全ての競技に出ることになりました。■トレーニング内容トレーニング内容は男性ボディビルダーの方と同じトレーニング内容を行っていました。高重量高回数のかなりハードなトレーニングで、全てスーパーセットで行っています。トレーニング2時間行った後に有酸素運動1時間、時間がある時は1時間半から2時間行う事もありました。大会前2ヶ月はそれプラス仕事前のウォーキング、ジョギングを2時間行っていました。今回参加したフィットネスビキニでは筋力があり絞り過ぎていても脂肪がのりすぎていてもダメだということでフィットネスビキニの大会前はトレーニングよりも有酸素運動がほとんどでした。■食事内容(減量時)食事は主に野菜とササミ、タンパク質はササミや大豆時々卵白や胸肉を食べていました。今回初めて日本で行われる第1回目の大会という事で最初は予選さえ通過出来たらいいなと思っていました。予選を通過し、決勝に残れた時は凄く嬉しかったです。優勝できるなんて夢にも思っていませんでした。■ビキニ競技に対する想い緊張、不安もありましたが凄く凄く楽しんで大会に参加する事が出来ました。これからもっと沢山の方にフィットネスビキニの魅力をしっていってもらいたいです。大会を重ねるにつれよりよい体になったと言われるようにフィットネスビキニについてもっと知識を深め、初心を忘れずトレーニングや減量を行っていきたいです。今回全日本の大会で優勝できたのは自分の力だけではなく、家族の協力、周りの方の応援があったからこそとれたものだと思っています。何もわからない私に一からトレーニング、食事内容を教え支えてくれたジムの山田会長には本当に感謝してもしきれません。今回の優勝で、少しは恩返し出来ればいいなと思います。ありがとうを何回言っても足りません。励まし激励の言葉をかけて応援して下さった全ての方々にお礼します。本当にありがとうございました。■大会出場に至るまでの経緯もともとスポーツをしており、海外のフィットネスモデルのボディに魅了され、大会参加を決意しました!■有酸素運動は?スタジオインストラクターをしているので、自然に週6は有酸素しております。その他に時々ウォーキングなどもします。baseの上嶋さんにご指導いただいております。■今回の大会に参加してみた感想もっと上に行きたいっ!!■ビキニ競技に対する想い今の私の全てです!!誰もが認めてくれて、誰もがなりたいと憧れられるボディのビキニ選手なりたいです。海外のビキニ選手と同じ舞台に立ちたいです。いつも応援してしていただきありがとうございます。コンテストに出たいと思い、所属ジム・エクサイズの柏木先生にご指導をいただき11ヶ月。何もわからない私をたくさんの方がご指導そして応援してくださり私は今回優勝することが出来ました。私の中ではまだStart地点だと思っております。