すくのジャンプ力は無限大どくすくのジャンプ力は無限大メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。前へ次へ検索ジャンプトレーニングにおけるVBTの実践と理論2020年2月21日ブログをあまり最近更新できていませんが、トレーニングはしています。新たな局面を迎えようとしています。VBTといわれるバーベルの挙上速度を意識したトレーニング方法です。PUSH2.0といわれる加速度計と、VBTの権威である長谷川さんが書いた『VBT理論と実践』を購入しました。この年齢になってしまうと、がむしゃらにジャンプトレーニングしてもダンクできずに怪我するだけと判断しました。ダンクしたいなら課金するしかないと。今後、もし本当にこれでダンクできるようになったらぜひ皆さんと共有したいと思います。それまではひっそりとVBTによるジャンプトレーニングをしていきます。ひとつおまけをいえば、ジャンプアタックも少しやってます。ジャンプアタックをそのままやると怪我するため、VBTの理論をとりいれたトレーニングをしています。名付けるなら『ジャンプアタックV』です。トレーニングケガせずジャンプ力を上げたいなら絶対やるべきトレーニング『ジャンプアタックV』の紹介Next初心者向けウエイトリフティング解説講座1『クリーンのやり方』Prev関連記事スクワットのしゃがみの深さによる分類:5種類スクワットはしゃがむ深さによっておおまかに5つに分けれられます。...中級者から上級者に向けてのおすすめの筋トレ・トレーニングプログラム(オリジナル)筋トレ中級者となり、プラトー(停滞期)になったときのプログラム。以前に体重と跳躍高の関係は2乗に反比例するとお伝えしましたがそれは間違いです。...ケガせずジャンプ力を上げたいなら絶対やるべきトレーニング『ジャンプアタックV』の紹介ダンクするために全力をつくすコトにしました。PM傍目には、普通に減量とトレーニングを行なっていけばワンハンドダンクは出来そうな感じでしたが、難しそうですか?上手くトスを上げてもらえばすぐにでもアリウープ出来そうに見えるのですが。PUSH2.0は加速度は測れるのでしょうか?測れるなら、加速度にも注意してトレーニングすると良いと思います。ジャンプアタックを改良するのは面白い試みですね。「ジャンプアタックV」、楽しみです。コメントありがとうございます。減量とトレーニングでワンハンドダンクは綺麗なパスを貰えば可能だと思います。YOUTUBEでみてるとそのようなぎりぎりのダンクはなんとなくダサく、やっぱりボースハンドで思いっきりぶち込みたいという欲望が芽生えます。ボースハンドダンクするにはあと10~20cm近くはジャンプ力をあげなければならなく、減量と現在のトレーニング内容ではできないと判断しました。PUSH®は加速度計のため加速度がわかります。加速度は実際に数値としてはでてきませんが(自分が使い方を知らないだけかもしれません)、瞬間の速度や瞬間のパワーが計測できます。平均の速度も平均のパワーもわかります。ジャンプアタックVでどこまでジャンプ力が伸びるか楽しみです。個人的にVBTの理論と実践を読んだところ、なぜもっと早く買わなかったんなだ!と後悔しております。カッコ良くダンクを決めるには今までのやり方では駄目、という事ですか。減量は一方通行ですから、なるべく最良のトレーニングと並行して行いたいですよね。瞬間のパワーと瞬間の速度が分かるなら、瞬間の力と加速度も求められますね。役に立つかどうかは使い方次第だと思いますが、単純に面白そうな装置です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイトこの記事のトラックバックURLどくすくバスケ・筋トレをこよなく愛しています。医学部を卒業し医者となるも、学生時代から夢見ていたダンクがしたいという気持ちが再燃し、トレーニングに励む毎日です。トレーニング以外のことも気になったことや実際に経験したことなどを徒然なるままに書いてきます。プロフィール詳細お問い合わせ最近の投稿どくすく、やっぱダンク目指すってよ握力100kg目指すことにしました。