上記は初回レッスン時と4ヶ月経過時の変化となります。子どもの頃から側弯症をお持ちということもあり、かなり重心が左に偏移していましたが今では重心が真ん中に。背骨の配列が整い動きも良くなったことで腕も上げやすくなり、背骨、股関節周りの機能も良くなったことで前屈や身体を捻る動きも改善しています。して以下のような点が挙げられました。)もありまっすぐ立っているつもりでも重心はかなり左に傾いている。猫背姿勢と側弯の影響もあり胸椎の動きも乏しく、腕が上げにくい。背骨の柔軟性低下や体幹、股関節周囲の筋肉の機能低下により前屈が十分にできない。背骨の配列が整っておらず、身体を捻るときに背骨をうまく捻らせることができない。使う動きをしっかりと練習し、正中位の認識の改善も図っていきました。側弯により縮んでしまっている分は伸ばしながら、伸びてしまっている部分は収縮させながら使うようなエクササイズを繰り返していきました。重要視しているのは「エロンゲーション(軸伸張)」といって、背骨を引き伸ばしながら使うという意識です。どのエクササイズでもこの意識をしっかりと持ちながら行うことを意識しています。「左右均等に体重がかかっている感じがする」、「まっすぐ歩けてる感じがする」といった感想をいただいています。周りの方やバレー仲間などからも姿勢を褒められることが増え、「実はピラティスをやってるの」と伝えられたそうです。周りの方から変化に気づいてもらえるとすごく嬉しいですよね。あった腰痛や肩こりもかなり解消され、現在はバレーボールのパフォーマンスを上げたいといった目的に変わってこられています。目標、目的が上方修正されていって素晴らしいです!これからもしっかりとサポートさせていただきます。DEPでは“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に日々本気で取り組んでいます。快適な個室空間このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。お近くの店舗を探すお客様の声Google口コミ全国トップクラス!身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。しんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。(柔軟性も姿勢も)過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。(ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。