堀江さんは出雲で漢方薬局を営んでおられます。不妊治療を中心に婦人系のお悩み解消に特化した、セミナーやリトリートを開催しています。奥深い漢方の世界を、フットワーク軽く日本中を伝え歩いているそうです。昨日は仙台でセミナーだったそうです。帰り道の東京でお時間作っていただきました。考え方も働き方も興味深い!楽しくってあっという間に時間が過ぎました。婦人系の不調を感じている女性にオススメの一冊です。共有2016年10月9日日曜日セルフフェイシャルケア開催します。11/6(日)マミ・レヴィのセルフマッサージセミナー開催のお知らせ。今回の内容はセルフフェイシャルケアです。年末に向けて写真を取る機会が増えますよね。お顔のむくみを取るために必要な顔周りのリンパの詰まりを解消させましょう。首や肩の凝りまで解消されたと喜びの声を多数いただいております!!当日お目にかかれる事を楽しみにしております。までご連絡くださいませ。共有2016年10月2日日曜日ときめき、発売になりました!家庭画報別冊「ときめき」が発売されました。美容法を2ページで取り上げていただきました。大好きな岩下志麻さんが掲載されてこの号は永久保存!同じ特集で取り上げて頂けるなんて、本当に感激。アロマドゥースを扱ってくださっている、プレインピープルの高山泰子さんも載っていました。生き方もお手本にしたい本当に素敵な女性です。細かく読むのが楽しみな一冊です!よろしかったらご覧になってみてくださいね。今日で4ヶ月のトイプードルとチワワのミックス犬、マメくんです。自分のライフスタイルで、犬を飼う事は可能なのか?と、1年間悩みましたが、マメを我が家にお迎えして良かったと心から思っています。お迎えした7/31には600グラムだった体重も今では1.5キロ。すごい速さで細胞分裂しています。先週3回目のワクチンを終えたので、シャンプーに行って綺麗にしてもらいました。今後十数年の私たちの未来を考えて、頑張っています。子育てと一緒で、同じことの繰り返し。ありがたいことに居てくれるだけですごく心が温かくなります。楽しく過ごして、幸せを感じてもらいたいと思います。今後マメの話題が増えると思いますが、どうぞよろしくお願いします。連休はワンコ好きなお友達に遊びに来てもらいました。会いに来てくださいね〜。Spa先月バンコクへ行ってきました。オリエンタルスパ」がリニューアルするそうです。私が訪れた日は偶然ですが現在の設備での最終日でした。ホテルから専用の渡し舟でスパ棟のある岸に渡り、緑の小道を歩いてスパに到着。現実から癒しの世界へと、物理的にも気分的にも切り替えられます。セラピストの方によると現在の内装は30年以上使われたとの事です。モダンとクラッシックが融合したスパの室内空間は、そこにいるだけで癒されました。逆にリラックスできなかったことを覚えています。料金に追いついていないのでは??というのが正直な感想です。昔からの安いマッサージ店は別ですが、、。そんな中で今でもマンダリンスパは私の中ではハズレのない別格の場所。同じセラピストの方に体の悩みをお伝えして、施術をお願いしています。新しくなるスパの内装もとても楽しみです。久しぶりにリフレクソロジーセミナー行いました久しぶりにリフレクソロジーセミナーを行いました。リフレクソロジーはセルフケアの基本だと思っていますので、お伝えするのがとても楽しいです。自分のからだに知らない感覚を持つ部分があることに気づく事は、ミラクルな体験だと思います。反射区の押し方は指の使い方ひとつで驚くほど奥まで響きます。その事に気がついた受講生の方々の表情を見るのは楽しいです。続ける事に意味があります。知った自分の弱い部分、痛い部分。揉みほぐして、巡りの良いからだを手に入れましょうね。2011年にはじめたセルフケアセミナーはこの秋、5周年を迎えました。続けることができた事は受講してくださる皆様あっての事。幸せな事だと思っております。ありがとうございます。共有2016年8月25日木曜日anan掲載中です桐谷美玲さんの表紙のanan。太ももと股関節の特集号。監修のやり甲斐があります。私の担当ページは鼠径部のケア4ページ分です。詳しく載っていますので、是非ご覧くださいませ。梅雨が上がったと思ったら、台風が続けて上陸。雨の多い印象の今年の夏ですね。皆様は夏休みをどのようにお過ごしになりましたか?14日に行ったフェイシャルセミナーの様子をアップします。真剣な表情でお手入れのコツを学んでおられました。私も時間配分などずいぶん慣れて参りました^^参加者の皆様方には、スッキリした笑顔でお帰り頂けて良かったです。フェイシャル以外のセミナーにも是非ご参加くださいね。9月は久しぶりにリフレクソロジーのセミナーを行います。ご興味ある方は、お早めにお申し込みくださいませ。ときめき」の取材を受けました昨日は家庭画報別冊「ときめき」の取材がありました。私の日常のセルフケアを巻頭特集で紹介してくださるそうです。少々照れくさかったですが、読者の方々の参考になればと思い頑張りました^^「ときめき」の千葉編集長は、エステドクラッテが目黒にあった時代、レッグスリミングで通ってくださっていたお客様です。実践してくださっていると伺い感激いたしました。「ときめき」は10月1日発売です。よろしかったらぜひご覧くださいませ。夏の不調を整えるためのヒント。関東もようやく梅雨明け!本格的な夏がはじまりましたね。自律神経のバランスを崩しやすくなる季節でもあります。食事やサプリメントなどの栄養の見直しが効果的です。毎日元気にスタートできるよう色々工夫をしています。今日はそのうちのいくつかをご紹介しますね!!まずは長年の習慣をご紹介します。クエン酸のドリンクを毎朝飲んでいます。250ccの豆乳にバナナとクエン酸1包、そこにプロテインを加えてバーミックスでジュースにします。クエン酸は乳酸の排出を高める効果があることで知られています。肩こりや腕の疲れなど、筋肉のこわばりが楽になります。飲みやすくとても美味しいです。朝食代わりにすることもあります。アロマドゥースクエン酸2000次は生姜について。炒め物や納豆、ドレッシングなどに加えて食べるのにはまっています。免疫力アップ、疲労回復、冷え予防に効果的と言われています。刻むだけなので、とっても簡単ですよね。ついでに自家製ジンジャーシロップも作ります。いろんなレシピがあるみたいですが、スライスした生姜に黒砂糖、はちみつ、カルダモン、シナモン、ブラックペパー、クローブにひたひたの水を加えて煮るだけの簡単シロップ。暖かいお茶やジンジャーエールにして美味しく頂いています。次にサプリメントの摂り方です。最近は測定して必要なものを摂るようにしています。分子整合栄養学という言葉をご存知ですか?これは健康状態を分子レベルで考える学問だそうです。細胞を構成する分子の乱れを正常な状態に戻すことができるそうです。具体的には血液と尿検査を行い、状態に合わせて栄養素を使って整えます。私は半年に一度HEBE代官山でチェックしています。続けていると変化が数値で見えるので楽しいです。自分の状態を知って必要なものを摂ると無駄がなくなると思います。FARMERの3号店のオープニングレセプションに行ってきました。六本木ヒルズ.ヒルサイドB2、毛利庭園の前の好立地です。美味しいお野菜をお客様に提供することにこだわり、日本中の農家を訪ね歩き、自分の舌で納得した野菜を直接契約して、それらのお野菜の美味しさをさらに引き出すお料理を研究し続けている明氏の想いが詰まったお店です。それを気軽に楽しめる、とっても嬉しいコンセプトのレストランです。グルテンフリーや、アスリートメニュー、ヴィーガンメニューもあります。全メニュー、食べてみたいと思いました(^^サラダと温前菜は大皿で取り分け、メインは好きな一皿をチョイス。こちらのコースで1名3780円という価格設定です。素敵な雰囲気で体に良いヘルシーで美味しい食事を食べたいと思った日にチョイスしたいお店です。オープンは今日23日です。FARMER始まりにグリーンスムージーをいただきました。前菜のサラダプレート温野菜プレートコーンと、黄ズッキーニが甘〜い。私がチョイスしたメインはホタテソテーとクラブパンケーキ、ワタリガニのビスク仕立て。ケールがたっぷり入っていてとっても美味しかったです。中島史恵さん、渡邊明氏と!同席させて頂いた美しいダンサーの先生たちから、ダンスに対する熱いお話を伺っているうちに、無謀にもダンスに挑戦してみたい気持ちになりました。Bootsでドラッグクイーンに扮した三浦春馬君の、凄いダンスシーンに影響されたからかもしれません。輝いている人たちと美味しく食べて、しっかり体を動かす!!元気に生きるために欠かせない事だと思います。共有2016年7月11日月曜日セルフフェイシャルセミナーもう先週の事になりますが、フェイシャルセミナーを行いました。今回もお肌の曲がり角が気になるお年頃のお客様を対象に、フェイスラインを整えるためデコルテと首のマッサージから、お顔とヘッドマッサージをお伝えしました。参加のみなさんの状態を確認しながら話せるようになりました。次回の予約を何件かいただいておりますので、8月14日(日)に再度フェイシャルテーマで行います。お申し込みはアロマドゥースサイトからお願いします。皆様にお会いできる日を楽しみにしています。ご参加の皆様、ありがとうございました。共有2016年7月3日日曜日ロンドン郊外へドライブ滞在最後の日は友人に迎えに来てもらい、カンタベリーまでドライブ。バッキンガム宮殿通過中にたまたま衛兵交替式の時間!車の中からチラッと観光もしました。ランチはWhitstableという小さな町へ。ここは牡蠣で有名な漁港です。漁港でアペタイザーに牡蠣を食べ、レストランでも白ワインを飲みながらまた牡蠣。美味しくて体が温まりました。カンタベリーは16時までで入場はできませんでしたが、まあ、いいでしょう^^);犬と一緒の楽しいお散歩でした。今回はロンドンで観光していないと言ったら、キースが気を遣ってくれてグリニッジ天文台にも立ち寄ってくれました。ドライブに同行してくれたディーゼルとDJを膝に抱き、その可愛らしさに癒されました。犬を飼いたい気持ちが盛り上がりました。夜はまったりお家で寿司ディナー。お友達も遊びに来てくれて楽しい時間を過ごしました。リーチ、キース、まさと君、イアンありがとう。自己紹介マミレヴィエステ・ド・クラッテ、マミーズタッチを主宰するアロマテラピスト。アロマドゥースの開発販売。国際エステティシャン免許(CIDESCO)取得。IFA認定アロマテラピスト。マミ・レヴィの部分やせ(主婦と生活社)マミ・レヴィのアロマテラピー(講談社)マミ・レヴィのスリミングテクニック(芸文社)自分でできるフットケア(池田書店)マミーズリンパマッサージ(高橋書店)マミ・レヴィのおなか痩せリンパマッサージ(宝島社)等多数。セルフケアの啓蒙に力を注いでいる。血流がすべて解決するセルフフェイシャルケア開催します。(6)夏の不調を整えるためのヒント。