キッズニュース、キッズママ、ニュースhttps://hotkochi.co.jp/mamakids/kidsnews/103375/ママ編集部のKatoです。無理のない動きのリラックスヨガ。講師の森田さなえさん。県外で看護師として働いていた時に始めたヨガの魅力にハマり「もっとヨガを深めたい」「心身の健康のためのヨガを伝えたい」と、ヨガインド中央政府公認ヨガインストラクターの資格を取得。高知に拠点を移した現在も看護師として働きながら「気軽に参加できるヨガレッスン」を開催。笑顔の優しい先生です。レッスンでは、わかりやすい説明と穏やかな雰囲気の中で指導してもらえるので、リラックスして参加できること間違いなし。レッスンの流れレッスンは瞑想からスタート。目を閉じてリラックスすることから始まり、呼吸の仕方を学びながら体と心を整えていきます。小さな子どもがいると、抱っこや普段のお世話で腰が痛かったり、肩が凝っていたり、そんな体の気になるところを聞いてくれ「ここを伸ばしたら気持ちいいな」という動きを教えてくれる。森田先生のレッスンでは難しいポーズや激しい動きはないため、初心者でも安心。体のかたさや運動神経など関係なく楽しめるレッスンです。赤ちゃんと一緒に行ける先生のご自宅を使ってのレッスン。和室を2間使用していて、ねんねの赤ちゃんも安心してゴロゴロできる。今回は6ヶ月と7ヵ月の赤ちゃんが来てくれて、ママから離れて自由に動き回ったり、ママにくっついてみたりと自由に過ごしていたよ。動きやすい服装で、水分、汗拭き用のタオル、ヨガマットの持参をお忘れなく。更衣室があるので、現場で着替えてもOK。初心者でヨガマットが無い方は先生に相談して。レッスン日と参加費についてレッスンは月5回で、1回70分。日曜2回と、水曜3回で、開催週は固定ではないから詳細はInstagramで確認してね。レッスン代は、1回1500円。一度体験して通ってみたいと思った方はぜひどうぞ♪お得な5回チケット6000円(有効期限3ヶ月)もあり。」(託児無し)に1回45分(1000円)のところ、50%OFFの500円で参加可能。(開催日についてはInstagramをチェック)親子ヨガでは、子どもを抱っこしながらできるポーズを取り入れる予定。い合わせInstagramのDMから料金1,500円~駐車場2台Instagramhttps://www.instagram.com/sanae_morita56/katoほっとこうちママ編集部ライター。子どもが好きで、他にも子どもに関わる仕事をしています。あなたのライフスタイルに合わせて働く、社会に貢献できる仕事「介護助手」スポンサーリンク関連記事グルメほっとこうち2024年11月号読者プレゼントグルメほっとこうち2024年6月号読者プレゼントキッズニュース植物の癒しをおうちに。