体調不良を解消したい。はーと♡みーブログHOME子育て暮らしあれこれお問い合わせ家族について好きなもの・癒し趣味・興味のあること心地よい暮らし体調不良を解消したい。弁当と布団で揺れ動くパパのひらめき1回3分の新習慣みらいの自分のために弁当と布団で揺れ動く梅雨が明けてからの方が今年はよく雨が降っていますね。蒸し暑くて寝ているだけなのに疲れてしまってます。起き上がることができません。はやくお弁当つくらなきゃ。お布団から離れられない。あたまの中では弁当と布団を行き来して大忙しです!!パパに「だるくて起きられへんわ~」とか「会社行きたくないわ~」と、うだうだ言って、渋々起き上がります。パパのひらめき何とか起き上がるも、あたまがボーっとして動作がニブイです。お弁当を何とかこしらえて、さて次は朝ごはんの用意!コーヒーのむー?と聞くと、パパも起きてきました。ご、ろく、しち、はち懐かしいメロディが流れてきました。40代、ガチガチの肩と腰でも、この曲を聴くとかってに体が動いてしまいます。久々のラジオ体操は、忘れてる動きもあったけど最後の深呼吸をしている頃にはとても爽やかな気持ちになっていました。血行が良くなり、全身軽くなった気がします。浅い呼吸になりがちです。鼻から思いっきり空気を吸い込んで口から吐く。新呼吸をするだけでも、体がリセットされていくように感じます。朝の時間はとても貴重だけど、たった3分で気持ちよく一日のスタートがきれるなら、私は3分だけ早く布団と別れを告げようと思います。みらいの自分のためにこどもと一緒に寝ると、ほぼ毎回蹴られます。逃げても逃げても近づいてくるので朝までぐっすりとはいかず、寝不足になりがちです。仕事と育児で疲れがたまってきてそろそろリフレッシュが必要だと感じても普段子供の行事や通院で有休をつかっているため、なかなか自分の為だけに使うことができていません。(仕事たまるのもイヤだしなぁ~)そうやって子供が産まれてからは、自分のことは後回しにするクセがついてしまいました。多少の体調不良は標準装備だとも思うようになりました。がんばってる状態だと思います。1日の休みがなかなかとれないとしても、気分転換になることをちょっとずつ続けて改善していきたいと思います。コピーオコをフォローするオコはーと♡みーブログ関連記事あれこれ転職活動はじめました!ママさんにおすすめの転職先の探し方!今の会社に勤めて来年の4月で丸20年を迎えます。暑くなってくると、毎日欠かせないのがお茶のお世話です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。プライバシーポリシーと利用規約が適用されます。認証期間が終了しました。ページを再読み込みしてください。ホーム心地よい暮らしオコ生真面目長女(小学校4年生)と超マイペース次女(小学校1年生)の母、オコです。平日は片道1時間半近くかけて通勤しています。時間に余裕がないため、子供たちについイライラしがち。いつしか「ママはおこりんぼ」といわれるように(T_T)もう「おこりんぼママ」とは言わせない!!家族が幸せになるためには、まず自分を幸せにしてあげなくては!そのためには、もっとラクに心地よく暮らしたい!と思うようになりました。模索中ですが、そのような暮らしの情報を、家族の珍道中を交えながら発信していきますのでよろしくおねがいします。思いつきで作れる!材料3つ!簡単型なしクッキーキッチンの手拭きタオルを、乾きやすい『手ぬぐい』にかえてみた!子供の習い事辞め時とは?小3長女がスイミングを辞めるまでの話。はーと♡みーブログ.メニューHOME子育て暮らしあれこれお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。