会社はあなたを助けてくれない!精神科医で産業医の先生が、会社に潰されない方法を伝授!会社のことを考えるといつも憂鬱。毎日まっくらな気持ちで仕事をしている。「転職先が見つからない」「せっかく入った会社なのに」「周りにダメな人と思われたくない」と自分を縛って、辞められないあなたへ。実はもう「大丈夫じゃない」かもしれないです。限界ラインギリギリのところにいるかもしれません。会社を辞めるという判断が遅れることによって、大きな心の傷を負ってしまう人はたくさんいるのです。できれば、転職活動もすんなり始めることができます。辞める不安や葛藤を解消する実践的な心構えや方法を教えます。段階的にわかりやすく説明をしています。今は会社との付き合い方を知っておきたい」という人まで、楽しく読める1冊です。3つの役割を中心に活動している。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としては外来でうつ病などの精神疾患の治療にあたっている。積極的に情報発信を行っている。著書には『ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト』(KADOKAWA)や『職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』(大和出版)などがある。引用:WAVE出版ポイント人生は60点で合格といえるが、これは仕事にも通じる。普段60%の力で過ごせば、忙しくなった時でも80%や100%のエネルギーで、いつも以上のパフォーマンスができるからだ。日本人は、周りの顔色をうかがって行動や意見を決める傾向にあり、合わせない誰かがいると、異分子のように扱ったりする。これが、社会や職場を息苦しくしている「同調圧力」の正体だ。「もうこの会社はムリ!」と思っても「辞めたら迷惑をかけてしまう」と思い、辞められない。このように、周りに気をつかい過ぎて、自分を苦しめている人は実に多い。サマリーあなたが苦しいのは「もう限界」まで頑張っているからあなたはすでに頑張りすぎているのかも?人生は60点で合格といえるが、これは仕事にも通じる。普段60%の力で過ごせば、忙しくなった時でも80%や100%のエネルギーで、いつも以上のパフォーマンスができる。常に100%をデフォルトにしていると、いざという時にエンストを起こしてしまうのだ。「自分の頑張りが足りない」と責めるのではなく、普段から頑張り過ぎていることに気づこう。今まで100%頑張ってきた人に「60%でいい」と伝えても、「60%の力では、仕事ができない人間だと思われ、切り捨てられる」などと、混乱してしまうかもしれない。自分自身を壊してまで守るべき仕事などないのだ。心や体が悲鳴をあげていると感じたら、今の60%で動ける働き方を考えてみよう。職場環境がそれを許さなければ、部署移動や休職または退職して、一度リセットするべきであろう。【広告をやめた企業は、どうやって売り上げをあげているのか。【動きたくて眠れなくなる。