腕立て伏せエクササイズでオールアウトすべき?フィジカルトレーニングの目的とは?筋トレの世界でオールアウトは常識であり、私もまもなく腕立て伏せ歴30年の節目を迎えますが、トータル3000回以上はオールアウトしてきたオールアウトの達人です。本記事で説明するレスト時間は、競技開始の「何分前」迄にウォームアップを終えているかを意味しています。ハードな運動をするアスリートや筋トレをする人は風邪ひきやすいと言われますが、49歳の男が仕事のオーバーワークと病気の体力低下でどれだけ腕立て伏せのパフォーマンスが落ちたか検証してみました。腕立て伏せのダイナミック動的ストレッチ&クールダウン-ウォーミングアップ腕立て伏せに特化したウォーミングアップ・クールダウン・動的ストレッチのメニューについて考案。腕立てチャレンジSASUKEと腕立て伏せマシンの緊張感は同じ?腕立て伏せ100秒連続100回チャレンジ腕立て伏せ100秒連続100回にチャレンジ-SASUKEと腕立てマシンの緊張感は同じ。筋肉を使ったテレビ番組に多数出演経験がありますが、その中でも1番緊張し体が硬くなったのはSASUKEの収録でした。足が棒の様になって思い通り動かずファーストステージのジャンプハングで脱落。