富士山マラソンを走ってきました!第11回富士山マラソンの当日は快晴で、体調をまずまず。予定通りのゆっくりペースでスタートできました。毎回、同じ場所で富士山をバックに写真を撮ってます。上はキャップ、少し厚手の長袖ウエアに薄いウインドブレーカー、下はサポーター機能のないロングタイツに短パン、くるぶしまでの短いソックスにシューズはBrooks。持ち物はランニングリュックにiPhone、コードありイヤホン、補給食(多め)、モバイルバッテリーと充電ケーブル(念の為)、スタートからゴールまでの一覧表(自作)、フリップベルトとフリップベルト用のボトル。毎回、フルマラソンを走ると途中で脚だけでなく全身が攣るので、今回は自分なりに対策をして臨みました。日頃から水を意識して多く飲むように心がけてきたことと、2ヶ月前から毎朝ストレッチを15分ほどかけて続けました。次に1週間前から「芍薬甘草湯」を飲み続けました。当日も用意されている給水所だけでは、その途中で喉が渇いてしまい体が攣るので、ボトルにスポーツドリンクを入れて飲みながら走り、毎回給水所で補給して走りました。第11回富士山マラソンの結果は...15kmから20kmあたりから予想通り太腿が攣りはじめ、少しずつ歩いたりストレッチしたりしました。登り坂では全く走れず歩いて登り、その後西湖一周もゆっくり歩き&走り。下り坂にある35kmの関門は絶対に突破したかったので、手持ちの一覧表を見ながらなんとかギリギリ突破。指が攣って、伸ばしながらなんとか前へ進みましたが、どうやっても制限時間の15時までにはゴールできませんでした。最後の最後で気持ちも体力も切れてしまい、メダルはもらえませんでしたが、最後まで走りゴールすることができました。第11回富士山マラソンの感想5年前に初めて富士山マラソンに参加した時は、練習のしすぎで足を痛め、35km地点でタイムオーバー。去年はほとんど準備をせずに走ったため、27km地点でタイムオーバー。今年は関門の場所とその間の距離・制限時間を手のひらサイズに印刷したものを持って走ったことで、時間を計算できたのでダラダラと歩き続けることが少なくなり、全ての関門を突破できました。痙攣対策として飲み続けた「芍薬甘草湯」はやっぱり私には、まったく効きませんでした。走ってる途中でも1包飲んだのですが痙攣は治りません。途中ストレッチをしているところに救護の自転車が来たので「どうしたら痙攣が止まりますか?」と相談したところ、私が持ち走っていた「芍薬甘草湯」と同じものをくれました。「これ効かないんだよな」と思いながらもありがたくいただき飲みました。フルマラソンは今までに5回完走してますが、この富士山マラソンだけは何度チャレンジしても完走できません。来年春に別のフルマラソンに参加して自信を取り戻したいです。光宏1970年生まれ。フソウ開発工業株式会社の2代目社長であり、けむやま行政書士事務所の代表行政書士です。古い投稿vol.38_遠くをはかるものが富む。【事業】0626新しい投稿vol.39_時を守る。第11回富士山マラソン2022まであと1週間となりました。8月15日にネットでエントリーしてからあっという間にもう11月になりました。05/01/2019ランニングランニング地球一周にチャレンジしてみます。赤道面で地球一周の距離を計測してみると、約40,075kmとされています。Blogger1970年生まれ。現役の2代目社長で行政書士です。土木工事業とフィットネスジムを運営しています。自分のルーツを調べることをコツコツ続けています。知行合一のススメvol.117_決断次第で人はいつでも変われる。【計画】045011/04/2024知行合一のススメvol.116_本気の失敗には価値がある。【自信】066011/03/2024知行合一のススメvol.115_失敗が人を成長させる。その他プライバシーポリシーについて。