2020おうちでやろう練習動画、追加しました急に夏が来たみたいに暑くなってしまってびっくりしました。おうちで過ごす時間が多いので、熱中症にならないよう気をつけましょう。水分をしっかり取り、換気をしながら室内温度が上がり過ぎないよう気を付けてね。疲れたなあと感じることはありませんか?すごく運動しているわけではないのに何だか疲れた感じがしてぼーっとしてしまう、そんなときは大きく息を吸って吐いての深呼吸をしてみましょう。ミュージカルの生徒さんは、アップで8吸って10で吐く、という深呼吸をやっていますが、それをぜひおうちでもやってみてくださいね。バレエの生徒さんは姿勢をチェック、背中がまっすぐになるように気を付けて、吸った時にお腹がぺちゃんこになり、吐いた時にお腹が膨らむ呼吸をやってみましょう。今日の動画のアップは、「ハードノックライフ」と「なんでもやるさ」です。ハードノックは最初のセリフも入れましたので、確認してください。肺活量を鍛えないとだめそうです。「なんでもやるさ(歌なし)」また、気づいた人もいると思いますが、動画が増えてきたので動画のリンク先をまとめたページも作っています。バナー(パソコンで見ている人は左の横の柱、スマホで見ている人は下の方)からどうぞ。●スケジュールを更新しました!2024年11月のスケジュールを更新しました。reserved.当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。