昨日のプチ断食のおかげで体重&体脂肪ともに激落ち!もしかして今日もプチ断食したら63kgの大台を突破できるかもしれないという野望に突き動かされてプチ断食二日目を挑戦した。レコーディングダイエットが意外と深層心理に働きかけてた最近毎日見ているYouTubeチャンネル「ズボラストレッチ」。トレーナーの深井さんが「レコーディングいいですよね」と言う。はて、何だろう?と思い調べてみたら、私がこのブログでやっているダイエット日記に限りなく近いものであることが判明。ダイエット日記をつけ始めてからの2週間を返ってみると、このレコーディング習慣(私の場合はブログ記事を毎日更新すること)のおかげで毎食、毎日「食べる」ことに意識的になっていたことに気づく。何よりもモチベーションに繋がっていた。ブログの威力を感じた次第である。レコーディングダイエットのやり方というものがあるらしいいくつかの動画やブログを参考にすると、こういうことらしい。決まった時間に体重を測る私が記録していなかったのは、睡眠時間。iPhoneのアプリで勝手に計測しているような気がするのでよしとする。今日からは、調理をした場合オイルなんかも含めて書いていこうと決意。私の場合は、このブログ日記をレコーディングダイエットとして使っているのでノートは使っていない。こんな可愛いことをできちゃう人もいるんだと感心した。これができちゃう時点で、もうモチベ最高最強だし成功間違いないと思ってしまいました。かわいい動画なので、ほっこりします。長文をペンで手書きで書く。いう作業は多分もうできない。思考のスピードと書いているスピードが一致しないことに大きな苛立ちを感じるからだ。わたしはパソコンの入力が速いので、ブログの方が好きである。毎日こうしてブログを書いているのだが、ひとつの記事に30分くらいしかかかってない。手書きのノートに書いているのは実はスケジュール帳の方。仕事の管理ノートはアナログで、プライベートの管理ノートはデジタルで。分からないが自分ではしっくり来ている。プチ断食2日目は、食べもの妄想と空想でなんとか終了やっぱり調子に乗りすぎてはいけない。体重が減ると無理をする癖がでてしまった。なんとかやり遂げたのだが、ネットでタピオカはダイエットにならないという説に泣いた。1日を終える今頃になって、やってはいけないことをやってしまった。理想の体型を叩き出して、自分でディスる。あぁ、これはやめないといけない。私が落ちこんだ理想の体型を計算してくれるサイトがコレ↓。私の理想まで千里の道よりも遥か遠くではないか。いや、これはもう、今日限りとする。いつかお腹の横から見えるドーナツ曲線が、反対の孤を描くようになったとき、今まで履いていたスエットパンツのウエストがゆるゆるになったあかつきに再計算してみることとする。「あ、私はダイエットしているとき、体重とか数字をあまり気にしませんでした〜。」と余裕で言えるようになるその日まで・・。女性の理想体型は?理想体重・バスト・ウエストなどのプロポーションを測定|健康診断結果の見方|パパピィ自分の体重が平均以下にもかかわらず「もっと体重を減らしたい」と考える若い女性は、30~40%もいます。10~20代の女性は細さを求めます。・小顔マッサージ10分まとめ明日何を食べようか、今から楽しみである。あ、その前に体重が63kgを下回っていることを夢見つつ。Unsplashブログ村ランキング参加中!ポチッ!と応援お願いします!にほんブログ村にほんブログ村シェアツイートブックマークFeedlyLINEPocketPinterestフィードこの記事を書いた人Chiyokoパン大好き、食べるの大好き。趣味はゴロゴロしながらドラマ鑑賞。スキあらば怠ける53歳バツイチおひとりさま。更年期で心も体も不安定になっていたところのコロナ禍で、一気に8kg鬼太り!肥大化したおばさん体型を離脱できるのは、今が人生最後のチャンスかもしれないと思い、重い腰を上げて、ついに決意す。65kg▶︎55kgのV字復活を目指しブログを立ち上げ、ダイエットだけじゃない「健康でしなやかな美ボディ」を夢見るアラフィフ女。仕事のストレス→爆食い→開き直り→反省&無駄な誓い負の連鎖とは、いたって断ち切り難いものである。夜ご飯を食べなくても平気な自分に驚きと戸惑いふと気づいたのだが、夕食を食べないことがほとんどになった。朝ごはんは大事である。いうより、私にとっては朝ごはんにある程度の炭水化物が必要のようだ。2021-10-16ダイエット日記この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。この投稿へのトラックバックコメントはありません。流行りのビリヤニを食す。果物だけのプチ断食を試みたが、14時過ぎに空腹の限界であっさり挫折した後の教訓2021-10-08ダイエット日記お腹が減るまで食べない。検索カテゴリーわたしについてダイエット日記ダイエット黒歴史メンタル系アーカイブ2021年10月2021年9月2021年8月このブログの管理人Chiyokoパン大好き、食べるの大好き。趣味はゴロゴロしながらドラマ鑑賞。スキあらば怠ける53歳バツイチおひとりさま。更年期で心も体も不安定になっていたところのコロナ禍で、一気に8kg鬼太り!肥大化したおばさん体型を離脱できるのは、今が人生最後のチャンスかもしれないと思い、重い腰を上げて、ついに決意す。65kg▶︎55kgのV字復活を目指しブログを立ち上げ、ダイエットだけじゃない「健康でしなやかな美ボディ」を夢見るアラフィフ女。okuno_innダイエッターに超絶おすすめサラダっ子!にんじん、ズッキーニ、赤かぶ、大根などの根菜をスパゲッティみたいにスライスしてくれるので、少量でも大盛り感&満腹感が楽しめます。このブログで紹介しているサラダの写真も、このサラダっ子でスライスしてます。2021-53歳更年期でも10kg痩せる夢を叶えたい。