ある、官足法足つぼ・クラニオセイクラルトリートメント・推拿療法のオーラプレナスでございます。今日は梅雨時期の食養生についてお伝えできればと思います。梅雨は湿度が高くなりますね。雨により湿度が高くなると身体にも影響し、体内の湿も高くなってきます。身体の中に湿が溜まると、様々な不調が起きてきます。お腹の痞えなどの消化器系の不調も出やすくなってしまいます。日ごろ身体の浮腫みなどが気になられる方は、この時期は特に湿の症状が現れやすくなります。体内の湿が高まると脾の働きに影響し、消化器系の不調がでやすくなります。このため脾の働きを高め、体内の湿を排泄し、気の巡りを良くする食材を取り入れることで、梅雨時期の不調の予防・改善に役立ちます。梅雨時期にお勧めです。