診察は、治療方針が決まると薬の効果の確認と調整だけなので、診察は短い。カウンセリングや行動療法などは、また別みたい。AC心の闇グレムリンは、やっつけるのではなく、手なづける?コーチングでのグレムリンとは「変化を忌み嫌い、現状維持を求める内なる声」変わりたいと思うものの、いざとなると、未知なるものには恐怖をおぼえるもの。グレムリンはそれを良く知っていて、あなたの耳元でささやき不安を煽ってくる。敵を知り手なずける方法が書かれた本の紹介。なしの私のストレッチはコレ!体力がなくても、運動神経がなくても、面倒くさがりでも、続くストレッチ。ぶら下がり健康器にぶら下がるだけ。あなどることなかれ!ぶら下がり健康器。日々のこと、おもうこと恥ずかしがりやとは、自分のことしか頭にない利己的な人!?新たな視点から恥ずかしがり屋を考える。恥ずかしがり屋とは、気が弱い人にみえるが、実は利己的な人。自分の意見を言わずに、相手に察しろという傲慢さが隠れている。-センサーの問題-不安症とは、本来自分を守るために備わった感情が強くなりすぎて、自分を苦しめる結果になっている。例えるなら、魚を焼くたびに火災センサーが反応するようなもの。実際には火事になっていない。それと同じように、危険を感じるセンサーが過剰反応しているので、調整が必要なだけ。始まりは、インフルエンザ。年の初めにインフルエンザにかかり、久々の高熱、筋肉痛。咳が治まらないまま、今度は風邪に。半年以上、咳がとまらない。試してみて、効いたもの。ACアラフィフ更年期世代の不安障害-私の場合-不安障害になるきっかけは、若年層と更年期世代とは、また違うように思う。乱れ、子供の巣立ち、物忘れなどが原因だった、みのりの不安症。動きたいのに動けない、体力や意欲不足の背後に潜む原始反射の秘密。defined.")}))})()。