身体・肌・髪・心のきれいと元気をつくる女性ホルモン身体の外側からと内側からキレイに!トータルビューティー目指す方のためにさまざまな情報をご紹介します。茅乃舎だし~しゃべくり007で葉加瀬太郎さんが紹介~2016年10月18日スーパーフードキヌア~”キレイ”と”健康”をつくるスーパーフード~2016年8月11日スーパーフード三十雑穀~毎日のご飯でもっと手軽に栄養を~2016年8月29日ホーム女性ホルモン身体・肌・髪・心のきれいと元気をつくる女性ホルモンFacebookTwitterはてブPocketFeedly女性ホルモンエストロゲンプロゲステロンプラセンタザクロイソフラボン身体・肌・髪・心のきれいと元気をつくる女性ホルモンPR2016年10月19日FacebookTwitterはてブLINEPocketFeedlyスポンサーリンク女性ホルモンは、美と健康を保つうえで欠かせないもの。加齢による分泌量の減少が、私たちの身体・肌・髪・心にさまざまな不調をもたらします。女性ホルモン量が急激に上昇するため、月経不順や月経痛などが起こりやすい。30~40歳20代~30代で女性ホルモン量がピークに。ストレスなどによるホルモンバランスの崩れで、婦人科系の病気にかかる危険も。卵巣機能が衰え、閉経を迎えるころ。女性ホルモン量が激減し、更年期症状をはじめとしたさまざまな不調が現れる。60歳~女性ホルモンの分泌量が微量に。これに伴って骨粗鬆症などを発症しやすくなる。PMS、婦人科系の病気も女性ホルモンは月経や妊娠、出産を司るだけでなく、脳や血管、骨にも作用して女性の身体を若々しく元気に保つ役割を担っています。女性の平均寿命が長いのは、この女性ホルモンに守られているからといわれています。●乱れ・減少による影響20代~30代では月経不順やPMS(月経前症候群)を招きやすく、婦人科系の病気にかかることも。身体を元気に支えていた軸が弱くなることで、更年期障害や生活習慣病などを引き起こす場合もあります。水分・油分が減少し、乾燥・シワ・たるみに女性ホルモンは2種類あり、月経周期でその分泌量が変動。月経後~排卵前に増えるエストロゲンは肌の水分保持力を維持し、排卵後~月経前に増えるプロゲステロンは皮脂の分泌を促す働きがあります。保たれていた水分と皮脂のバランスが崩れることで、肌が乾燥したり、ニキビができたり。分泌量の減少で、乾燥・シワ・たるみなどの肌老化が加速してしまいます。髪ホルモン量逆転で薄毛の悩みまで髪は、頭皮の奥にある毛母細胞が分裂を繰り返すことでのびますが、その分裂を促して発毛させるのが女性ホルモン。”髪の成長期”を維持して、生えた髪がすこやかにのび続けるのを助けます。頭皮のコラーゲン量を増加させる働きもあり、髪にハリ・コシをもたらします。●乱れ・減少による影響ひとつの毛穴から3本出ていた毛髪が1本になったり、髪そのものが細くなったり...30代後半ごろから、うねりが出る、パサつきが目立つなど髪の衰えを感じ始めます。分泌量が減ると、相対的に女性にも備わっている男性ホルモンの影響力が強まります。男性ホルモンには頭頂部や前頭部の発毛を抑制する働きがあるため、女性でも髪のボリュームがなくなる、地肌が透けて見えるといった薄毛に悩む人が増えるのです。自律神経が乱れ心が不安定に女性ホルモン分泌の指令を出すのは脳の視床下部というところ。ここは自律神経もコントロールしています。女性ホルモンの分泌が正常に行われていると、自律神経のバランスも整うため、心の安定が得られます。更年期に入ると、卵巣機能の衰えにより、視床下部がいくら指令を出しても女性ホルモンが分泌されないため、脳が混乱をきたします。すると、同じ視床下部にある自律神経まで、うまくコントロールできなくなってしまうのです。このため、情緒不安定になったり、イライラしたり、気分が滅入って欝っぽくなるなど、更年期特有のさまざまな不調が現れます。女性ホルモンを高める成分プラセンタプラセンタとは、豊富な栄養素と細胞を活性化する成長因子を含む胎盤のこと。女性ホルモン分泌促進作用があり、また、その働きが女性ホルモンと似ていることから、分泌量減少を補う治療などに用いられています。活発にし、基礎代謝を高める。バランスを整えるザクロザクロは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの含有量が圧倒的に多い植物。肌にハリをもたらす、自律神経を安定させるなどの働きがあります。イソフラボン豆腐や納豆でなじみ深い、大豆に多く含まれるフラボノイドの一種。女性ホルモン様作用があり、更年期症状の不調を解消したり、女性らしい身体つきを維持します。バラの香り美の象徴として親しまれているバラですが、その芳香成分には女性ホルモンの分泌を高める働きがあると言われています。鼻から入った方向成分が脳に信号として伝わり、ホルモンの分泌調整を促進。女性ホルモン力が高まることで肌はつややかに、心はリラックスして、女性の美しさを高めてくれます。食材トマトトマトには、βカロテン、リコピンをはじめ、ビタミンやミネラルが広く含まれています。美肌作りや老化防止など、美容薬膳にも頻繁に登場します。...美容ドリンク・サプリ〔フィネス〕サジーで夏を乗り切る!これほど毎日暑いと、夏バテしたり、さっぱりした食事しか摂らなくなったり...普段と食生活や体調が違うという方も多いと思います。天然のエッセンシャルオイルで作るルームスプレーは、自然な香りに包まれて過ごしたい方におすすめです。全国的にインフルエンザが流行しています。今回は、お酢のさまざまなパワーについてご紹介します。お酢に含ま...スーパーフード三十雑穀~毎日のご飯でもっと手軽に栄養を~忙しいときに便利なのがインスタント食品やお総菜などの加工食品。花粉を寄せつけない1日のスケジュール規則正しい朝型生活は、免疫の調整力を高めて元気な身体をつくる近道です。記事一覧お問い合わせ。