すくのジャンプ力は無限大どくすくのジャンプ力は無限大メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。2019年11月24日2019年11月24日スクワットにおける平均パワーの比較動画を作成しました。平均パワーで考えると、一番発揮できたのは69%1RMの時でした。痩せれば痩せるほど加速度的にジャンプ力が上がります。いった話を高校物理の範囲で説明しています。体重の2乗に反比例してジャンプ力は伸びるので、身長が小さい人はジャンプ力が伸ばしやすいです。自分が考えたオリジナルのプログラムであるスクエアプログラムの計算ツールを作成しました。スクワットにおける中級者用として作成しましたが、ベンチプレスやデッドリフト、またどんな種目でもある程度対応可能かとは思います。2019年11月24日2019年11月24日できるだけ速い動作でスクワットした時と普通にスクワットした時でパワーがどれぐらい違うか計算してみました。パワーとRFD(爆発力)が上がればジャンプ力があがるのかといったことも考えていきます。2019年11月24日2019年11月24日ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・クリーンのRM換算ツールを作成しました。ひとつの目安として使用してみてください。2019年11月24日2019年11月24日BIG3の計算機を作成しました。やさしい・ふつう・きびしいで3段階評価できます。自分のスクワットはふつうで計算すると推定と実際の値がだいたい同じになります。2019年11月24日2019年11月24日ウエイトリフティングにおけるパワーバランス表というものを手に入れたので計算表を作成してみました。理想と現実の差がわかります。名著・ジャンプアタックのトレーニング内容とパワーについて考察しました。ジャンプ力を上げるなら、スクワットの最大重量だけあげるのではなく、挙上速度も上げる必要があるよというお話です。2019年11月24日2019年11月24日サイクル5を終えて、MAXが172.5kgから175.0kgとなり+2.5kgという結果になりました。このままだと期日までに目標である200kgが達成できません。2019年11月22日2019年11月22日ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・ジャーク・クリーンの語源がなにか知っていますか?クリーンは何故クリーンというのか気になって気になって夜も眠れないため、がっつりと調べました。...SNSは次の内容でお送りしています。»どくすくバスケ・筋トレをこよなく愛しています。医学部を卒業し医者となるも、学生時代から夢見ていたダンクがしたいという気持ちが再燃し、トレーニングに励む毎日です。トレーニング以外のことも気になったことや実際に経験したことなどを徒然なるままに書いてきます。プロフィール詳細お問い合わせ最近の投稿どくすく、やっぱダンク目指すってよ握力100kg目指すことにしました。