美と健康の食事について2021年4月11日facebookTwitter皆様、こんにちは。本日は美と健康の食事についてお話しさせていただきたいと思います。以前の記事でストレスを感じて美味しくないものを食べるより食べたいものを美味しく食べようとお話ししました。好きなものを好きなだけ食べていては健康面も美容面でも心配ですよね。食事をいただく際に私が日々、少しだけ気をつけていることをお話します!カロリーより食事の質をみる0カロリー、とても良い響きですよね。食べても0カロリーなんて夢のよう得した気分になります!ただ、カロリーを低くした食品には人工甘味料が使われていることが多いです。人工甘味料が身体に与える影響を私はまだ詳しく知りません。メリット、デメリットが明確でないものを長期的に食べ続けることに不安があります。韓国のウィビューティのセラピスト達はご飯を沢山食べます。皆さん、驚かれるかもしれません。私も初めは驚きました!でも、その分よく動きます。旬のものは冬は身体を温め、夏は身体を冷やしてくれます。今だと春キャベツや新玉ねぎいちご、タケノコ等々ですね。