お客様の目的、ライフスタイルに合わせてご用意しております。短期間で最大の効果を出し、理想の身体に導いていきます。カッコイイ引き締まった体を作りたい方バーベル・ダンベルを使い筋力トレーニングを50分マンツーマンで行っていきます。週ニ回のトレーニングでは、一回目は上半身・二回目は下半身という流れで行っていきます。鍛え、下半身のトレーニングでは脚・お尻・腹筋を鍛えていきます。plus自宅でも簡単に効果があるエクササイズ法お教えします。down!まず大きな筋肉から鍛えてから細かい筋肉を鍛えていき、バランスの良い身体を創っていきます。お客様のご要望によって、特に強化する部位を中心にトレーニングしていきます。効果があるエクササイズ法教えます。