ピラティスという人物を知らない人が多いようです。このメソッドでは、頭を使って筋肉をコントロールし、心と体のバランスを保つように教えます。後に「コントロールジー」は「ピラティス」に改名されました。ピラティスは、その時代のパイオニアでした。歳のとき、妻のクララとともにアメリカに渡り、ニューヨークに到着しました。人はスタジオを設立し、エクササイズと回復に対する独自のアプローチを他の人に指導しました。ピラティスは、ダンサーや舞台芸術の分野における秘密のトレーニングと回復の補助として有名になりました。ピラティスのオリジナルのアプローチの一部でした。ルーチンの指導と磨きを続けながら、独自のピラティス器具を製作する意欲に駆られました。つの器具の中には含まれていました。バランスと協調性の向上、老化の影響の軽減、怪我の回避、そして最も重要なこととして、最高の肉体的および精神的パフォーマンスの維持は、ピラティスの利点のほんの一部にすぎません。精神の発達にも貢献します。テクノロジーによって駆動されています。つの異なる張力レベルがあります。ピラティスの独特の感覚と高揚したエネルギーは、心と体の全体的な再構築と強化をサポートし、ここから生まれます。柔軟性を高めることで、原則は体の中心から体全体に広がる筋肉を強化するのに役立ちます。これにより可動域が広がり、毎日の作業を最適なパフォーマンスで実行できるようになります。筋肉がより速く動員され、関与し、発火すると、体は衝撃をより簡単に吸収し、怪我からの回復が速くなります。毎日の仕事をはるかに活力と効率性、サポートをもってこなせるため、一日の終わりに疲れや痛みを感じることが少なくなります。ピラティスは難しすぎるピラティスを始めたばかりの人が「考えることが多すぎる」と嘆くのはよくあることです。確かに、体を整えるときには考慮すべきことがたくさんあります。ピラティスは、人生を通じて培われ、もはや以前ほどうまく機能しなくなった悪い習慣、悪い姿勢、代償パターンを修正するのに役立ちます。私たちの体は自動操縦で非常にうまく機能します。アラームが鳴ると、ベッドから飛び起きるか、スヌーズボタンを押します。時には、目覚まし時計を必要とせずに体内時計が私たちを起こします。私たちは、家族に対する責任や返済すべき借金があるため、気分に関係なく、立ち止まることなく起きて一日を過ごします。神経系レベルでは、再パターン化は徐々に行われる可能性があり、集中する必要があります。痛み、不快感、または損傷を引き起こしているアンバランスまたはパターンを修正または変更できるようにするには、まず空間内での自分の体に気づき、不適切な動き方を学ぶ必要があります。最初のプライベートセッションの後、体の変化に気付くでしょう。体が軽くなり、しなやかになり、強くなり、背が高くなり、おそらく柔軟性も増すでしょう。10回のプライベートセッションの後には、より幸せになり、自分の体と調和するようになります。強い内なるコアと、自分の体に対する意識が向上し、より楽にスムーズに動く方法も身に付きます。費用が高いピラティスの個人レッスンは、1時間だけではなく一生続く成果をもたらす専門的なトレーニングに投資するため、費用がかかる場合があります。これは、各セッションで、それぞれのユニークな体の要件と欲求に具体的に対処するためです。前述のように、体を癒し、新しいつながりを形成するには時間がかかり、古い習慣や悪い姿勢のパターンを打破するのにも時間がかかります。インストラクターと1対1で取り組むことは、教室の外で活用できる結果、経験、情報を提供するため、非常に有利です。これは、一般的な健康と身体の健康への投資です。自分の体に対する意識が回復し、動きを完全にコントロールできるようになります。姿勢の改善、エネルギーの爆発、柔軟な強さ、そして生涯にわたる不快感の軽減。