自信はすでにあなたの中に備わっている。自信さえあれば、何でもできるの間違い自信はすでに備わっているプチ勇気ぐらいで、出来そうなことからチャレンジスポンサーリンクスポンサーリンク自信さえあれば、何でもできるの間違いずっと、自信があれば何でもできるのにと、そう思っていました。行動的になれるし、人と関われるようになるし、ぶれない自分も手に入る。何よりも、この生き辛さから救われるのではと思っていました。ネットでも【自信】で、どれほど検索したことか(笑)自信とは自分を信じることだから、【自己肯定感】とか【自己価値】などのキーワードでも検索していました。ネットや本のおかげで、自信は、成功したり達成する経験から得るものだから、自信さえあればと、失敗を怖がって行動せずにいたら、いつまでたっても自信なんか得られない。気づくことが出来ました。気づくことは出来たけど、やはり失敗は怖いし批判も怖い。そんな簡単に、自分の枠を超えたチャレンジなんて出来ない。その問題は放置していたのですが、最近ある本の紹介で、すごく共感する文章をみつけました。「自信さえあれば、上手くいくのに・・・」と言う人はいます。「自信」は最高の特効薬のようです。希望の光をみつけた感じです。質問に答え、実行するだけで忘れていた自信が甦ってくる!」です。リンク著書の内容紹介にこんなことが書かれていました。あなたの中にはすでに自信は備わっているのです。あなたにも自信が持てた時期があったことを。意識していないかも知れませんが、自信を感じていたことはあったはずです。この本は、前半は質問形式、後半はNLPに基づくエクササイズになっています。最初の部分で「自信を時間軸でみてみよう」というワークがあります。過去の自分の、自信があった時となかった時を時系列に線グラフにするのですが、自分の自信の上がり下がりが、『認められる環境』か、『否定的な環境』だったことに、気づきました。真ん中の横ラインの数字が年齢で、自信の有無の大きさを小・中・大と5・10・15の数値に変えて表しました。私の自信の時系列はこんな感じ。(メリハリをつけてわかりやすくするために、両極端にしています)10歳のときに、おとなしすぎて、自分はダメだと烙印をおされた気分になった学級会事件があり、かなりのマイナス値です。自己否定の始まりの日です。その後、対人スキルを磨き、新しい環境にうまく適応でき、自信を取り戻します。無理をしていたとはいえ、自分が受け入れて貰えてるのを感じられました。そのまま、結婚をし、母となるのですが、またもや自信を失う時期がやってきます。子供が、集団生活でうまくいかなくて、自分の子供時代の劣等感がよみがえったのです。対処していけばいいのか、自分ひとりではどうしようもなくなります。困った私は、いろんなところに相談をするのですが、「恥をさらすな」と、当時の姑や夫から言われました。姑からのいわれなき批判や、それを信じる夫に、何が正しいのかわからなくなっていきました。なんとか前向きになろうと、打開策を考えてもダメ出しするばかりで、代案などなし。「悔しさをバネに」というタイプではなく、否定され追い詰められる一方でした。その後、離婚をして、再就職先など新しい環境で自分を受け入れて貰えたり、応援してもらえ、自信を回復することが出来ました。グラフに書き出すことで、自分を受け入れてくれる環境って自信を保つのにとても重要だと実感しました。あと、著者は、気づいた後、行動することが大事だと強調されています。プチ勇気ぐらいで、出来そうなことからチャレンジ最初にもかきましたが、私は行動するって、すごくすごく怖い。自分にも、自信があった時期があり、何が自信のもとになっているのかが、わかると以前よりも怖くなくなっています!!お化け屋敷の、つくりもののお化けがそこにいるとわかると、心の準備ができるように(お化け屋敷を楽しむのには反してるけど)暗くて怖いけど前にすすめるぐらいの勇気がでてくる感じです。気づきで終わらせないためにも、プチ勇気で出来そうなことにチャレンジしていきたいです。これからの選択や行動にもプチ勇気を持ちたいものです。最後まで、お読みいただきありがとうございました。追記:この記事内で、結婚生活のことに触れていますが、カサンドラ症候群に陥ってたのではないかと思います。よければ、こちらの記事もお読みください。カサンドラ症候群について共感力の乏しい相手との関係で、おちいるカサンドラ症候群。その相手は、一見、おとなしく優しくみえるので、自分のイライラが理解してもらえず、逆に非難されることが多い。著書「カサンドラ症候群」の紹介と思うこと。社会は、外向型優位に出来ていて、内向型は学校や職場で、居心地の悪さを感じやすいのではないでしょうか。外向型と内向型には脳の仕組みや遺伝子の長さが違いがあるからだそうです。コロナで、社会のシステムが変わりつつあり、内向型の強みがいかされる時代がきている今こそ、読みたい本です。何かがうまくいっても、一瞬だけほっとするものの、すぐに次の不安が・・・。そんな風に、自分の功績を認められない人、誉めるのが苦手な人への、おすすめ本です。今までの人生を時間軸でグラフにしたり質問に答えたり、自信を持てた時期を思い出させてくれます。愛着・AC内向型気質なだけで、おかしいわけじゃなかった友達100人なんていなくても、平気だったのに、おかしいと思わされた小学生時代。多くの内向型の人は、外向型優位の社会の中で自信が持てずにいる。劣等感が生まれ長い間、苦しんできたが、おかしくないと知り自分が愛おしくなった。2019.10.01愛着・AC愛着・ACあなたは、内向型左脳派?それとも内向型右脳派?右脳優位か左脳優位かを知ることで、自分に向いた学び方をはじめ、より自分を理解するのに重要です。自分に適した環境を作ることができ、自己評価を高めることになる。動きたいのに動けない、体力や意欲不足の背後に潜む原始反射の秘密。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。