朝ごはんパンは焼いて一口サイズに切りバターとブルーベリージャム。友人が道の駅でみつけた「無糖」のジャムです!無糖ブルーベリージャムヨーグルト具沢山野菜和え炒り卵ブラン食パン昼ごはん毎月の小さな目標達成〜低山に行きました。ファミマのラップサンド。4つ入りで炭水化物40gちょっと。表示を見比べたが1つ10gならサンドイッチよりも低くて具だくさんなのでこれに決定。二人で2つずつ食べました。ファミマの「お母さん食堂」の焼き鳥、炭水化物0.9!ちゃんと美味しかったです!リピ決定!こちらはライ〇ップのサラダチキンバー。していていまいちでした。山の行動食には便利だけどもう食べることはないかも。私の場合は女子日が近づくとほぼ毎月+900グラム増えていました。女子日が終わり数日経つと減るというのが2年やってきてわかりました。朝と寝る前に体重を測っているのですが昨夜の体重は61キロジャスト。一晩で300グラムしか落ちなかった!普段は一晩で800グラムくらい落ちるのです(1.2キロ、1.3キロ落ちることもある)アプリで体重グラフを記録しているとこういう変化に気づけるのでとても便利です。Yahoo!プロフィール桃田ぶーこ東京で生まれ育ち田舎に暮らす農家の嫁。運動なし我慢なし、45歳で始めたゆるめの糖質制限(食習慣の改善)で85キロから半年で-20キロ!最終目標-27キロ達成!楽しく美味しいダイエット&健康ブログを書いていきます。桃田ぶーこ/無断転載禁止ページTOP引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。