大さじ2を入れて、そこへ鶏むね肉を入れまぶしていきます。フライパンにオリーブオイル大さじ1をしき粉をはたきながら、鶏むね肉を焼いていく表面の色が変わり両面が焼けましたら、一旦取り出す。鶏肉を焼いていたフライパンにオリーブオイル大さじ1をしき1cm長さの小口切りのねぎ1本をしんなりするまで炒める。してきましたら石づきを取ってほぐした、しめじ50g子房に分けたカリフラワー150gを加えカリフラワーに油が付着してきたら鶏むね肉を戻します。水300mlと顆粒チキンスープの素小さじ1を加え煮立ってきたら、生クリーム100mlを注ぎ弱火でとろみがついてきたらカリフラワーライスのお皿に盛りつけて完成となります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。