●初めての方へ初心者の方、体がかたい方、安心してご参加ください!ヨガはまったく初めて、興味はあるけどやれなかった。運動不足をヨガで解消したいけど、続くかどうか、ちょっと心配。そんな方に、ヨガを楽しみながら体調を改善していくお手伝いをしています。タイ式ヨガ・アルンでは、8名までの少人数制。アットホームなレッスンを行っています。こんな方におススメです・運動不足で体を動かしたい・体がかたいけど、大丈夫かな?と思っている・大人数でやるヨガレッスンには行きたくない・「あんなポーズできなさそう」とヨガをあきらめていた・肩こり、腰痛、生理痛、ストレスといった不調を感じている・ほかのヨガ教室で挫折してしまった・ヨガを日々の習慣に取り入れていきたい柔軟性も筋力も必要ありません。上手くできなくても、ポーズをかっこよく決められなくても全然オッケー!緊張せず、一緒に楽しむところから始めましょう。体験レッスンにいらしてください。●レッスンスケジュール初心者でも通いやすい隔週、月2回のレッスンです。以下の曜日で行っています。東口から徒歩5分2階の和室でレッスンをしています。畳とヨガ、実は相性バツグンなのです。畳の上で座るって、落ち着くんですよ。ヨガは寝転がるポーズもあるので、畳の上でリラックスしながら行うことができます。※更衣室、シャワーはありません。↓ご都合のよろしい日時を指定し、ご予約ください。↓レッスン開始の15分前にお越しください。レッスン前に簡単な書類のご記入がございます。(3)体験レッスン料2,000円を先にお支払いいただきます。バスタオル・タオル(汗をふいたり、体を伸ばす補助道具として使用します)※更衣室・シャワーはありません。↓お一人お一人の様子を丁寧に見ながら、レッスンを行います。今日の体調をお聞かせください。ヨガで体がどう変化していくか、体の素直さ面白さを実感できるレッスンです。↓レッスン後、ご感想をお聞かせください。入会手続き書類にご記入いただき、ご入会となります。up2022.03.09くしゃみは思いっきりじゃないと意味がない2022.03.06レッスン中に「おなら」はOK!2022.03.035月までのレッスンスケジュール2022.03.02ひと味違う「薬効」甘酒を飲んでいます2022.02.22落ち込みやすいのは猫背のせい。姿勢ひとつで気分が180度...登録されている記事はございません。