2023/03/24ダイエットボディメイクダイエットに運動が効果的な理由はいくつかあります。・エネルギー消費量が増える:運動をすることで、身体のエネルギー消費量が増えます。これにより、カロリー消費量が増え、脂肪燃焼が促進されます。運動によって、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることができ、体重を減らすことができます。・筋肉量が増える:運動をすることで、筋肉量が増えます。筋肉は身体の代謝を高めるので、筋肉量が増えると基礎代謝量が上がります。基礎代謝量が上がると、身体が静止していても消費カロリーが増えるため、脂肪燃焼が促進されます。・心肺機能が向上する:運動をすることで、心肺機能が向上します。心肺機能が向上すると、身体がより効率的に酸素を取り込むことができます。これにより、身体に必要なエネルギーをより効率的に生産することができ、疲労感が減少します。・ストレスを減らす:運動をすることで、ストレスを減らすことができます。運動によって、身体からエンドルフィンと呼ばれる脳内物質が分泌されます。エンドルフィンは、ストレスを減らし、気分を高める効果があります。これらの理由から、ダイエットに運動が効果的であると言われています。運動だけでダイエットを成功させるのは難しいため、食事の改善とのバランスが重要です。NexFitではお客様のご要望に合わせたあなただけのトレーニングメニューを作成し、人生を変える3ヶ月をお約束します。コース終了後には永続的にパーソナルトレーニングを無料で受けられるプランもございます。usまずはお気軽にご相談ください。Reserved.NexFit。