days40代おひとりさまの日常日記。ダイエットの記録がメイン。50kg前半(身長160)になったので、体脂肪率20%前半を目指してます。無職は脱出したけど、無職期間が長過ぎて体力低下し毎日疲労困憊です。6/5〜6/110.6kg減って60.5kgでした。ダイエット開始時(5/1)63.9kg現在(6/12)60.5kg平均摂取カロリー5/29〜6/4939kcalマイナス1.1kg6/5〜6/11953kcalマイナス0.6kg摂取カロリーは大差ないのに減った体重は約半分。摂取カロリーが1000kcal切っててこれって、1000kcal超えたら減らないんじゃないだろうか。昨日スクワットで効果を感じた事がないと書きましたが、その後に太ももと太ももの脂肪のあたり具合が違うと気づきました。