「笑う」ことで、老化防止!アンチエイジング効果あり?!スポンサードリンクもくじ「笑う」ことで、老化防止!アンチエイジング効果あり?!「笑う」と「老化」の関係って?でも、カンタンには笑えない...というあなたへ笑うための「ヨガ」があるって本当?!やっぱり、笑う門には福来たる!「笑う」ことで、老化防止!アンチエイジング効果あり?!あなたは最近、笑い転げるほど、涙が出るほど「大笑い」しましたか?人は、年齢を重ねるごとに笑う機会が減る...といわれています。マイケル・プリチャードのこんな名言を知っていますか?「人は歳をとるから笑いが少なくなるのではありません。笑わなくなるから老いていくのです」まさに、この「笑い」と「老化」の深いつながりについてお話したいと思います。「笑う」と「老化」の関係って?笑っているとき、私たちの体内では「βエルドルフィン」というホルモンが分泌されます。ストレスを軽減するなどの働きをするので、老化防止の効果が高いといわれています。美肌効果も!笑うことで、顔の筋肉(表情筋)が鍛えられ、顔の血行やリンパの流れが良くなるため、たるみの改善・予防になります。肌のターンオーバーが促され、くすみも改善。自律神経のバランスが正常になり、様々な肌トラブルも起きにくくなります。笑うことは、体の免疫力も上げると言われています。それは、アンチエイジングそのもの!簡単な老化対策ですね〜でも、カンタンには笑えない...というあなたへ面白いことに、「作り笑いでも」同じ効果があるといわれています。笑うときのように顔の表情筋を動かす(作り笑い)ことで、脳には「笑っている」と伝わるのです。心から笑えない...という人も、手始めに作り笑いからはじめてみると良いでしょう。その効果を実感すると、「笑う」ことが楽しくなってしまうかもしれません。笑うための「ヨガ」があるって本当?!最近ブームにもなっている「笑いヨガ」、あなたは知っていましたか?(ラフターヨガとも呼ばれていますね)笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたもので、とても人気が高まっているのだとか。先ほどお話したβエルドルフィンの分泌が高まるだけでなく、酸素が全身に行き渡り心も体もエネルギッシュになります。多数の人たちと一緒に行うので、1人では笑えないという人にもおすすめですね。つられて笑ってしまうというのは、若者によくあること。「箸が転んでもおかしい」のは、若さの象徴なんです。歳を重ねると心から笑えることも少なくなるかもしれません。ここまで生きてきた自分を笑顔にしてあげませんか?!やっぱり、笑う門には福来たる!あまりにも有名なことわざですが、「笑う門には福来たる」。笑うことで「ストレスが軽減する」「免疫力が上がる」「肌がキレイになる」「人間関係を円滑にする」といった効果があるとしたら、やはりそれは幸せなことですよね。お金も時間もかからない、たった今からできるアンチエイジング。老化防止コメントは受け付けていません。