最近、気温も高くなり、汗をかく量も増えてきました。「足がつってしまう」といった声です。筋肉がつる原因は、完全には解明されていませんが、いくつかの説が挙げられています。1代謝説(遺伝的な)代謝産物の異常2脱水説...水分バランスの異常3電解質説...血漿電解質の異常4寒冷・温熱の過酷な環境条件5神経系の反射異常と大まかに言えば、この5つとされています。結果足がつるということのようです。我々が、スポーツドリンクを飲んで下さいと、よく言うのは、失われた水分、電解質、ミネラルなどを補給できるからです。中には「スポーツドリンクは甘過ぎるぎて苦手」といった声もあります。そんな方には、家庭で出来るはちみつレモンをお薦めします。レモン果汁を、底5ミリ程入れ、水を注ぎます。そこに塩1~2g、はちみつを大さじ1~2杯程入れ、ふたをして、よく混ざるまで振れば完成です。これなら、甘さを好みで調整出来ますし、はちみつにより、ブドウ糖・カリウム・マグネシウム・リン・ミネラルを、レモンによりビタミンC・クエン酸、もちろん水分補給も出来ます。甘党の私は、はちみつを少し多めに入れるのが、お気に入りです。レモンの代わりに、梅酢を入れてもいいかもしれません。水分補給をして、体調を整えて下さい。地図を見る身体の痛みなどご相談ください。8:30~12:30となります。