某所で、人生には3つの「あ」が重要ですよと聞いた。3つの「あ」とは、「焦らず、慌てず、諦めず」だそう。・あせらない・あわてない・あきらめない私の業界の3つの「あ」この話を聞いたとき、ほほう、なるほど!と思うと同時に、私の脳裏に別の「3つのあ」が思い浮かんだ。「甘いモノ、油、アルコール」である。・アルコール脂肪肝があると、インスリン抵抗性になりやすい、SIBOにもなりやすい、低血糖も起きやすいので、睡眠の質も低下する。脂肪肝だと、いろいろと地味に人生の質が下がってきます。自分が隠れ脂肪肝があるかどうかは、検診の結果で簡単に見分けることができます。成人の4人に一人が隠れ脂肪肝アリ。ASTとALTの値をチェックしてくださいね。お友達(30代・男性・健康体)の健康診断の結果です。「A判定」となっています。肝機能の指標「AST/ALT」に注目します。AST...vitaminj.tokyoまごめじゅん脂肪肝予防には、普段から3つの「あ」を摂りすぎないことに注意しましょう。みなさんの業界の3つの「ナントカ」は何でしょうか?こういった小ネタは、セミナー講師を生業とする私には必須でして、みなさまもどうぞ小ネタとして知識のポケットにお収めいただければと存じます。