itへとへとに疲れた日は体でなく頭が疲れてる仕事が忙しく、目の前のことをこなした日。職場で苦手な人と長時間接した日。お客さんにストレスを感じた日。デスクワークが長かった日。いう日は、ほんと疲れてへとへとです。疲れてはいるんだけど、このタイプの疲れは、体ではなく頭が疲れてる。神経をすり減らしてきたわけです、今日一日。お酒でまぎらわすのは、まああまりおススメはしません。体的には、入れるより出す方が大事だから。いえ、神経の疲れはどう出す?となりますね。私がたまにやるのは、これです。写真のように、壁に近づいて、足を上げて目をつぶっちゃいます。手はだらりとして力を入れない。気持ちよすぎて寝そうになります足を上げてるということは、血の巡りがいつもと逆になります。忙しかったり頭を使った日は、血も気も熱も全部頭のほうに上って行きます。頭でっかちで、足が浮いてしまってる状態。頭寒足熱とは逆になってしまってます。これじゃ頭が働かない。このまえのレッスンでこれをやったら、みんな寝そうになっちゃった。終わったあと、寝起きみたいな顔になってました。自転車で帰る人には、外で深呼吸してねーと注意喚起しちゃったくらいです。「寝ちゃった」の声続出。昼間より、疲れた日の夜にやってほしいポーズです。このままでいたいくらい気持ちいいんです。★体験レッスン受付中です。アップ法」なしほうれい線がない理由。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。up2022.03.09くしゃみは思いっきりじゃないと意味がない2022.03.06レッスン中に「おなら」はOK!2022.03.035月までのレッスンスケジュール2022.03.02ひと味違う「薬効」甘酒を飲んでいます2022.02.22落ち込みやすいのは猫背のせい。姿勢ひとつで気分が180度...登録されている記事はございません。