自分と向き合うピラティス2015.02.08クライアントの皆様にピラティスを通してピラティスで身体を動かす楽しさ。ピラティスで得られる爽快感。ピラティスで身体の不調が改善される喜び。日々お伝えしています。そんなわたし自身も時間を作って自分のためのピラティスで身体と向き合い、気持ちをリセットしています。今日は、初級から中級のエクササイズの流れからピラティス専門マシン★リフォーマーの上で久しぶりに上級のアラベスクに挑戦してみました。このエクササイズは股関節周辺の筋肉バランスと柔軟性によって脚を高く上げることができます。上級というだけあって難しいエクササイズのひとつです。すると、ピラティスインストラクター試験に向けて練習していた頃より、現在の方が股関節の動きが柔軟になっていて(≧▽≦)リフォーマーに乗っていた効果なのかと思うと自己満足ながらも嬉しかったです。3年続けて通ってくださっているクライアント様にお勧めしてみようかなって思っています。体験談プロフィールアクセスブログレッスン。