正常に保つ働きがあるほか、皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。最近はビタミンCの抗酸化作用が注目され、がんや動脈硬化の予防や老化防止にビタミンCが有効であることが期待されています。いも及びでん粉類、等に入っております。ビタミンCは、風邪やインフルエンザなどの感染症の時、その必要量が増加します。喫煙によってもビタミンCの要求量が高まります。食事で補うのが大変な場合はサプリメントを使うのもいいと思います。ビタミンCは熱に弱く、加熱調理により分解されますが、じゃがいもやさつまいもなどはビタミンCがでんぷんにより保護されているため、調理後にもほとんど分解されずに残ります。活性酸素は老化の要因の一つとされています。活性酸素は動脈硬化や白内障といった老化に関連して発症しやすい病気の症状を悪化させることが分かっています。そのビタミンCの抗酸化作用は強力だといわれています。健康的に過ごすためにもビタミンCは意識して摂取しておきたいですね。その他身体のお悩み全て解決します。自分史上最高の身体にリスタート!!ご来店お待ちしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。