time~派生開発、組み込み開発周りのこと。おわりにはじめに週一度のジム通いの進捗報告です。2018/3/1861.429.09.9-2018/6/963.629.311.5-2018/9/2265.930.112.6822018/10/2064.729.612.3822018/11/2564.729.512.4822018/12/2363.729.112.0-2019/1/2663.629.211.8822019/2/2464.529.512.2-2019/3/2464.630.011.3-2019/4/3063.130.59.177単位はKgです。腹囲(起床直後に測定)のみcmです。自己ベスト更新です!ジム開始時よりも筋肉が増えて、体脂肪が落ちているという理想的な数字です!ありがとうございます!先週体調を崩していて一週間自宅トレできず、一昨日のジム計測ではあまり良い数字ではありませんでした。そこから今日測った結果が上記です。間髪入れずに計測したのが良かったのかな?今週末令和一回目のジムでマグレかどうかがわかると思います。個人的にはドラゴンボール的な死の淵から復活すると限界突破する説であってほしいです。先週病気で寝込んでたので。3*10*3*2(左右)で終わり。60チェストプレスで70キロを3回挙げれた。最近少し身体つきが良い感じになってきた気がする。自宅トレが効いてきている気がします。おわりに自己ベストを更新できて平成を終えられるという非常にハッピーな月でした。来月からも継続して頑張って行きます。最近はまた週1...2019-10-14【筋トレ】筋肉と種目の対応表(初心者向け)筋トレは奥が深い。(45)最新記事DevLOVE関西200回目おめでとうございます。引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。