運動不足解消やダイエットのために、ジム通いを検討されている方が多いと思います。自宅でもトレーニングは可能ですが、どうしても限界があります。ジムであればウエイトマシンや各種プログラムなどの設備が充実しており、より効果の高いトレーニングが可能。いざジムに通うと決めたら、継続してジムに通い、健康的な毎日を過ごしたいですよね!しかし、ジムに入会されている会員全体のうち約20〜50%の方しか継続してジムに通えていないという衝撃のデータをご存知でしょうか。ジムであれば、どこでも同じという固定概念を持ってしまっては、継続してジムに通うことなど不可能に近いです。最初のジム選びで失敗しないために、【神戸市須磨区でおすすめのジム16選と選ぶときのポイント】を紹介していきます。神戸市須磨区でおすすめのジムは、以下のものです。fraicheでは、順番に見ていきましょう。須磨店」が、2024年1月31日にオープン!兵庫県では、レシオ洲本店に続く2店舗目となります。ジム初心者を対象とした「初めてのジム応援」をコンセプトに、岡山県を中心として16店舗展開しているため、他店舗も利用でき、多くの人気を集めています。レシオボディデザイン須磨店は、主に5つの安心サポートが特徴。筋トレ・ジム初心者の方は、マシンの使い方や具体的なトレーニング方法が分からず、不安を抱えがち。レシオボディデザイン須磨店では、トレーニングレクチャーや食事セミナーが何度でも無料で受講可能。スタッフさんが丁寧に指導してくれるため、正しい食事知識と効率の良いトレーニング方法が身に付きます。)脂肪燃焼プログラム~HIIT~(ダイエットにおすすめ)ストレッチシェイプアップ(お腹周りを引き締める)ピラティスバーチャルプログラムなどが挙げられます。ダイエットに効果的な脂肪燃焼プログラムや女性専用ヒップアッププログラムなど、幅広い年代・目的の方が楽しみながら参加できるプログラムが充実。中には、24時間ご利用できる世界最高峰”レズミルズ”のVR専用スタジオも設置されており、ライフスタイルに合わせて利用できます。【VR専用スタジオ】その他、レシオボディデザイン須磨店には、神戸市須磨区では珍しい「ピラティスマシン」を使用したグループレッスン・パーソナルピラティス。須磨店】ピラティスは、骨盤や骨格のゆがみや偏りを正しい位置へ整えることで、トレーニングの質をあげる効果があります。無料で何度でも受講可能でき、少人数制でインストラクターがしっかりレクチャーするので初心者さんでも安心です。須磨店の詳細を見る同じく「はじめてのパーソナルジム」として人気を集めているパーソナルトレーニングルーム。須磨店】ダイエットやボディメイクに特化したパーソナルトレーニングが、業界最安値で最高品質の内容でレシオの施設内にて受けることができます。レシオ内で「マンツーマントレーニング」と「セルフトレーニング」を組み合わせることで効果を最大限に引き出すことが可能。須磨店の詳細を見るそして、異性の目線を気にしてしまいトレーニングに集中できない女性向けに、女性専用エリアも完備!女性のみ利用できる専用区画となっており、お尻に特化したマシンを設置。女性が理想とする美ボディが目指せます!【女性専用トレーニングエリア】24時間・年中無休で営業しているため、セキュリティ対策もバッチリ。Wi-Fi・充電器完備のラウンジや酸素BOX、水素水サーバーなどのその他設備も充実しているので、ジム通いが初めてな方でも楽しく継続して通えます。須磨店内にオープン!経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様に合わせたトレーニングプランを作成・丁寧な指導を行なってくれます。効果的なメニューも要望次第では受講可能なので、カウンセリング時に目的や理想像を伝えておきましょう。須磨店では、ダイエットに必要不可欠な食事管理もサポート対象に含まれております。生活リズムや体調に合わせた食事方法を提案し、過度な食事制限は一切行なっていないため、無理のない範囲で正しい食事知識とボディメイクが可能です。毎回手ぶらで参加でき、系列店の行き来が自由。料金も業界最安値の低価格設定となっており、無理なくボディメイクが続けられる。以上の2点が挙げられます。須磨店がおすすめです。須磨店は、24時間・年中無休で営業しているフィットネスジム。神戸市に2店舗運営しており、「鍛えたい時に身体を鍛えることができる」最新マシンが揃っています。男女別にトレーニングエリアが分割されているため、お互いに異性の視線を気にすることなくトレーニングに集中できます。その他にも、女性には嬉しい”ピラティスレッスン”を用意。したストレッチエリアも完備されているので、トレーニング前後でしっかりストレッチを行い、怪我防止に務めましょう。カードキーによるセキュリティ対策万全かつプライベートロッカーも複数用意されているので、どの時間帯でも安心!随時、見学・体験を行っているので、気になる方は一度参加してみてはいかがでしょうか。妙法寺は、初心者から上級者まで満足できる高重量の最新マシンを有する”マシン特化型フィットネスジム”。スミスマシン・パワーラック・ハーフラックなどを兼ね備えたウエイトマシンから高重量のダンベルまで完備しており、マッチョやトレーニーにおすすめ。その他にも、欧州で人気の機動性を高める”ファンクショナルトレーニングエリア”も確保されているため、日常生活の機能向上を求めている方から多くの支持を集めています。シャワーや更衣室は完全個室かつ防犯カメラなどのセキュリティ対策が万全なので、安心安全・快適にいつでもジムに通えます。見学・体験も無料で行っているので、入会を考えている方は、事前に参加しておくことをおすすめします。神戸板宿は、スタッフ不在で営業している24時間スポーツクラブ。有酸素マシンからフリーウエイトマシンまで充実したマシンラインナップとなっており、初心者から上級者まで幅広い方が利用されています。筋トレマシンは、身体の部位に合わせた全11種類完備。そのため、全身バランス良く鍛えることができます。スタッフが不在の無人営業になっていますが、24時間徹底したセキュリティ対策を導入しているため、深夜や早朝でも安心。西代は、24時間・年中無休で営業しているフィットネスジム。最新マシンが並ぶトレーニングエリアには、有酸素マシンからウエイトマシン、パワーラックやスミスマシンなどのフリーウエイトエリアまで幅広く完備。スタジオでは、毎日異なるスタジオプログラムが多数行われており、今人気のヨガやピラティスなどが受講可能。Lati”など、オンラインで参加できるプログラムも多数用意!その他、フリーロッカー制の更衣室やシャワールーム、Wi-Fiなど、マシン以外の設備も充実!セキュリティカードにて入退館管理を行っているので、深夜や早朝のスタッフ不在時でも、安心してジムに通えます。新長田は、24時間・年中無休で営業しており、高重量マシンが並ぶマシン特化型フィットネスジム。スタジオ等は無いですが、有酸素マシンからフリーウエイトマシンまで台数・種類ともに数多く完備。高重量まで調整できるマシンが過半数を占めているので、その分マッチョやトレーニーが多い印象です。機動性を高め、日常生活の機能向上を求めている方におすすめの”ファンクショナルトレーニングエリア”も設置。シャワーや更衣室は、個室かつセキュリティ対策万全なので、盗難の心配不要。店内は、土足OKなので、無駄な出費が少なくジムを始めることができます。神戸須磨シーワールド前店は、神戸須磨シーワールドの正面にある、24時間営業ジム。規模は比較的小さめとなっていますが、本格的なトレーニングができる環境・設備が充実しています。フリーウエイトエリアも広く、高重量までダンベルがあるため、マッチョやアスリートを目指している方におすすめです。最新設備「バーチャルアクティブ」機能搭載マシンも完備されており、世界中の映像を見ながら楽しくワークアウトなんてことも。24時間・年中無休で利用できるため、自身のライフスタイルに合わせてトレーニングが行えます。他のジムよりマシン数が比較的少ないため、混雑時に待ち時間が発生しないように注意しましょう。2Fには、プールや温浴施設などのスイミングやアクアエクササイズ向けの設備。3Fに、スタジオやトレーニングエリアが設置されています。プログラム数も豊富で、ジムスタジオやプールで週100本以上の最新プログラムがに参加でき、幅広い年代の方が楽しめるプログラム構成となっています。その他にも、リラクゼーションに効果的な「フットマッサージ」や「酸素ルーム」も施設内に設置。会員プランが複数あるので、利用頻度や自分のスタイルに合わせて最適な会員プランが選びましょう。CAREERは、完全プライベート空間のパーソナルトレーニングジム。開放感のある個室空間かつ広々としたスペースにてトレーニングが可能なのが特徴です。在籍している知識経験豊富なトレーナーが、無料カウンセリングを行ない、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供。目的や理想の体が目指せるメニューをオリジナルで作成してくれるため、短期間でも高い効果が期待できます。カウンセリングの際に、生活習慣や身体状態に適した食事指導や自宅で行えるストレッチ方法なども指導してくれます。料金は、月額制と都度払いの両方があるので、通う頻度から逆算して選択し、無駄なくジムに通いましょう。Sibは、生涯行える運動と食事により、リバウンドさせないカラダ作りが目指せるパーソナルトレーニングジム。骨格や呼吸、姿勢から根本的に評価を行うことで、お客様に一番合うトレーニンプランを提供。ピラティスや武術を取り入れたトレーニングを導入しているため、運動初心者でも安心してトレーニングが行える環境となっています。徒歩4分圏内なので、アクセス良好。HPまたはLINEにて予約が可能なので、気になる方は申し込みしてみてはいかがでしょうか。予約不要カーブスは、全国に多数の店舗展開をしている女性専用フィットネスクラブ。1回30分と短いトレーニング内容ですが、ウォーキングの約3倍の脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットに効果的。会員は、約8割の人が運動を苦手としている方や腰痛や膝に痛みを抱えている方が比較的多い印象です。そのため、無理のない範囲で体を動かすことができ、運動が苦手な方やジム初心者の高齢者におすすめ。カーブス利用時には、予約不要かつ服装に制限なし。神戸市須磨区エリアだけでも複数店舗があるので、自宅や職場から一番近く、通いやすい店舗を選びましょう。VIVA板宿は、トレーニングジム以外に、3種類のスタジオを有するジムスタジオ型フィットネスクラブ。開放的なスタジオが3種類用意されており、シェイプアップやヨガ、ピラティスをメインとしたスタジオプログラムが日々行われています。その他にも、肩こりや腰痛におすすめのメニューも用意されているので、40代〜高齢者にもおすすめ。契約ロッカーや温浴施設、カフェやスポーツ整体などの各種設備も充実しています。専門知識を持ったスタッフが在籍しているので、トレーニングに関して不安な点があれば積極的に質問してみましょう。あり問い合わせ須磨海浜公園:078-732-1080名谷:078-939-5818特徴パーソナルトレーニング各種スタジオプログラム豊富な会員プランコパンスポーツクラブは、関西圏を中心に店舗展開を行っている総合型フィットネスクラブ。各店舗毎に設備が異なっているので、よく確認してから通う店舗を選ぶようにしましょう。須磨海浜公園店では、比較的コンパクトな空間にマシンやスタジオエリアが設置されており、エステやスパ、テニスコートなども利用できます。名谷店には、トレーニングマシンからシェイプアップやリラックス効果におすすめのプログラムが行われるスタジオ、大人から子供まで利用できるプールなどを兼ね備えております。両店舗とも温浴施設やスパが利用できるため、トレーニング後にゆったりとした時間を過ごし、さっぱりと汗を流して帰宅なんてことも。鍵付きロッカーなどのセキュリティ対策も万全なため盗難の心配は軽減されますが、貴重品は自分で責任を持って管理しましょう。初回講演会スタジオプログラムありグリーンアリーナ神戸トレーニングセンターでは、充実したマシンとスタジオプログラムが追加料金なしで利用できるトレーニングセンター。スタジオプログラムは、今人気のズンバやヨガ、シェイプファイティングやストレッチなど、様々なプログラムが行われています。ウエイトマシンは、高重量マシンまで完備されてはいませんが、1回900円で全身鍛えることが可能。その他にも、専門スタッフによるパーソナルトレーニングも受講できます。生活習慣改善やダイエット、自己流ではなく正しいトレーニング方法を身に付けたい方におすすめです。マシンやスタジオ以外に、更衣室・シャワーが設置されていることから、しっかり汗をかいた後でも、さっぱりとした状態で帰宅できます。fraicheは、運動経験が少ないお客様が約8割を占めており、月4回から自分のペースで始めることができます。加圧トレーニングやヨガ、ピラティスを中心としたメニューを提供しており、経験豊富なトレーナーが無理のない範囲でサポートしてくれます。イライラや不眠症などの様々なケアに有効的な”フランス式アロマセラピー”も導入しており、生活習慣を改善したい方におすすめ。その他にも、美容と健康を意識したダイエットフードも販売。事前予約でトレーニング体験ができるので、入会するか検討している方は、一度体験してみてはいかがでしょうか。清潔さセキュリティ面トレーニング以外の設備・サービスそれでは、順番に見ていきましょう。【ポイント1】料金ジムを利用する上で、料金は重要なポイントです。私生活の負担になってしまうと、通い続けることは困難になります。ジムで成果を出すには、3ヵ月以上の継続的したトレーニングが必要と言われています。神戸市須磨区にあるおすすめのジムは、平均で約7,000円前後。途中で断念しないために、毎月どれくらいのお金をかけられるか事前に予算を決めておき、ジムを選ぶ際の基準にしましょう。【ポイント2】設備ジムの設備も重要なポイントです。入会したものの設備が充実していないと、思うようなトレーニングができません。胸筋を大きくしたくても、鍛えられるマシンがなければ、通う意味は半減してしまいます。種類以外に、マシンの台数も重要。マシンの台数が少ないと、混雑時に待ち時間が発生してしまい、せっかくのトレーニング時間がもったいないです。入会前に見学や体験を受け付けているので、効率的かつ目的に合ったトレーニングができるように自分の目で確認するのが良いでしょう。【ポイント3】立地ジムの立地も、検討する基準にしましょう。どんなに良いジムでも、自宅や会社から遠い場所だと通うのが億劫になりがち。そのため、ジムに通うのを後回しにしてしまい、トレーニングの習慣がなかなかつきません。車で通う場合は、近隣に駐車場があるかも重要なポイント。車がない場合は公共交通機関を使うことになるので、駅やバス停の位置も確認しておきましょう。最初は、ジムに行くのが習慣化しづらいです。トレーニングを習慣化できるよう、通いやすい立地にあるジムを探すようにすると良いです。【ポイント4】営業時間ジムを選ぶ際に、営業時間はとても重要。自分が通う予定の時間に営業していないと、通い続けることは困難です。多くのジムは日中に営業しているので、夜勤や三交代勤務の方は、なかなかジムに通えませんよね。営業終了が20時と早めに閉まるジムだと、間に合わなかったり、十分なトレーニング時間が確保できません。そんな方には、24時間営業しているジムがおすすめ!ライフスタイルに関係なく、自分の都合が良い時間帯に利用できます。【ポイント5】スタッフの質スタッフの質も重要なポイントです。スタッフの対応が良くないと、不快な気分になってしまい入会したくなくなるでしょう。一方で、筋トレやボディメイクに関する知識が豊富なスタッフがいると、モチベーション維持にも繋がります。無料体験や入会前の見学、カウンセリングの時に分からない事はどんどん質問しておきましょう。【ポイント6】清潔さジムを利用する際に、清潔であるかも選ぶときに確認すべきです。シャワールームやトイレが汚く、清潔に保たれていなければ、利用したくないですよね。汗臭く、マシンが汚れていたりするとトレーニングに集中できません。ジムが決まったら、入会する前に見学や体験を行い、必ず清潔に保たれているか自分の目で確認しておきましょう。【ポイント7】セキュリティ面セキュリティの高さもトレーニングをする際に確認が必要です。トレーニング中に、盗難などのリスクがあると集中して取り組めません。24時間ジムでは、深夜や早朝に利用できるため、緊急通報ボタンや防犯カメラなどのセキュリティ対策が充実しているか確認しましょう。いくらセキュリティ対策が万全でも、全てジム任せにするのではなく、貴重品は責任を持ち管理することが重要です。【ポイント8】トレーニング以外の施設・サービスジムを選ぶ際にマシン以外にも、施設やサービスにも注目しておきましょう。マシン以外にスタジオプログラムやプロテインの販売・各種セミナー・無料レンタル用品が用意されているジムがあると嬉しいですね。食事にこだわりたい方には、食事セミナーがあるジム。男性と同じ空間でトレーニングするのが苦手な女性の方は、女性専用のトレーニングエリアを完備しているジムを選ぶと良いですね。Wi-Fiやラウンジなども完備されていると、トレーニング動画が見れたり、トレーニング後にゆったりプロテインを飲むなんてこともできます。それぞれのジムで扱っている設備やサービスは異なるので、見学や無料体験の際に確認しておきましょう。神戸市須磨区で最も初心者に優しいジムはこちら24時間365日いつでも利用可能!レシオボディデザイン須磨店の詳細を見る神戸市須磨区のジムに通い理想の体を手に入れましょうこの記事では、神戸市須磨区でおすすめのジム16選と選ぶ際のポイントを紹介しました。過去幽霊会員になったことがある人は、モチベーションを下げないためにも、複数のジムを徹底的に比較・検討を行った上でジムを選ぶことが重要。最初から一箇所のジムに絞らずに、複数のジムに見学や無料体験に参加して自分の肌で感じて選ぶことをおすすめします。入会した後、後悔しないように事前準備をしっかりしておきましょう。