腸は「第二の脳」とも呼ばれる、重要な器官です。緊張したらおなかが痛くなったりストレスのせいで下痢や便秘を繰り返したり。メンタルと腸は密接な関係があるんですね。毎日野菜だって食べている。そんな人いませんか?実は、腸内環境は食べ物だけではよくならないのです。ストレスにさらされていると、いくら野菜を食べたって腸内環境はよくなりません。腸管にはなんと全身の70%もの免疫細胞が集まっているのだとか。腸を元気にするということは、からだ全体を元気にすることにつながるんですね。免疫細胞だけでなくたくさんの細菌もいます。テレビの情報番組などでも話題の「腸内フローラ」ですね。なんと100兆個もの菌がすみついているんですよ。食生活にも気を配り、ストレスをためすぎないように毎日を快適に過ごすことで腸の働きも良くなるというもの。ストレスで腸内環境が乱れると免疫力も低下しますし腸内フローラも変化。肌荒れや便秘、下痢、または肥満の原因になります。太りにくい体質を作りお肌も荒れないようにするには腸内環境を整えることが大切なんですね。◆だから、リラックス!そうはいっても、忙しいとなかなか食生活から腸内環境を整えていく、というのも難しいかもしれません。そんなときこそ、アロマと腸セラピーです。アロマでリラックスして、腸セラピーやったら完璧。リラックスすると自律神経の副交感神経が優位になって胃腸の働きがよくなるのです。食生活ももちろん大事なのですが食物繊維を取りながら嫌なことばかり考えていたら消化も吸収も悪くなります。