上記は初回レッスン時の変化になります。姿勢は頭部前方偏位で猫背・スウェイバック姿勢となっています。頭の位置や猫背を修正しようとすると肋骨が開いてさらに骨盤が前に抜けやすいパターンとなっていました。後屈や回旋動作でも腰から動く様子があり、腰の重苦しさを伴っていました。して以下のような点が挙げられました。股関節の求心化を図ると共に、腹部のインナーを使いながら肋骨が開かない範囲での胸椎の可動性や広背筋の伸張性を促していきました。腰が痛くなってしまう時と痛みが出ない時の動き方の違いを共有し、ご本人様にも理解をしていただいた上で自主ケアをお伝えしました。「腰痛は無くなりました」とご報告いただきました。自主ケアもとても熱心に行ってくださっていて、2回目のご来店の際には初回とは見違えるほど綺麗な姿勢となっていました。現在は新たな目標に向かって月定額プランで通ってくださっています。DEPでは“姿勢・歪みを改善することで理想の未来を実現すること”に日々本気で取り組んでいます。快適な個室空間このように、あなたのお悩みをしっかりと解消して喜んでもらうための特別なスタジオをオープンしました。施術をご紹介したお客様をはじめ、当店にお越し下さる方も元々は沢山のお悩みを抱えておられましたが、今では全く異なる未来を歩んでおられます。気になる事がありましたら、あきらめる前にぜひ一度ご来店ください。お近くの店舗を探すお客様の声Google口コミ全国トップクラス!身体の根本的な部分にアプローチして改善できるから本当におすすめ。一度受けるだけでも大きな変化が実感できるし、それが持続するのがすごい。自分の身体の可能性に気づけるので知らないともったいないと思います。肩こりや腰痛がなくなり、お腹や足がスッキリしたので好きな服を着ることにチャレンジできるようになりました。しんどくて効いている気になっていたり少し楽になったりする運動ではなく、ちゃんと効果がでます。(柔軟性も姿勢も)過去に膝の手術をしており、痛みが気になってしゃがむ事が怖かったですが、あの時なんで悩んでたんだろうと思えるくらい膝は痛くないです。ピラティスを通して健康や家族の健康面の意識が良い方向に変わりました。(ランナーの方)正しい身体の使い方を身につけ、より楽に体を動かせるようになりました。姿勢改善で若々しくもなりますし笑顔も増えます!良いところ盛り沢山のピラティスを多くの方に体感していただきたいです。継続して通うことにより、日常生活での疲労感が減り、姿勢の悪さ、柔軟性が改善されました。細かい体の動きや現在の状態、改善方法を教えてもらうことができ、様々なトレーニングができるので楽しいです。肩首こりが常にあり、膝や肩痛も多く、常にどこかが痛い状態でした。年2~3回程度マッサージや鍼に通っていましたが良くなって痛くなっての繰り返し。DEPに通い始めて頑固な首こりが治り、上半身の重さがとれ、不調になる前に調整できる身体になりました。