Ideguchiなぜ重要な仕事に集中できないのか?ポストシェアはてブ送るPocket☆モンキーマインドになると集中できない?木の枝から枝へ騒がしく飛び回る猿の姿を思い描いてみてください。心理学では、これを思考にたとえてモンキーマインドと呼びます。私たちの仕事が非効率なる原因の1つは低集中です。頭が「あれもこれも」と複数の仕事に集中分散しているとき、TODOが次から次に頭に浮かんで雑念が思考を占領しているとき、モンキーマインドになっています。次から次に興味・集中の対象を奪われて思考を切り替えている状態です。集中を元に戻すには23分かかる」と言われています。集中モードを何度も切り替えるとその分1つの集中モードの起動時間が増えます。朝からあれこれ仕事を手につけて、どれも中途半端。忙しかったけど、何一つ完了していないという徒労感を味わった経験はありませんか?一方、モンキーの対極の状態をチーターマインドと呼びましょう。最高速度で一気に活動する仕事の取り組み方です。今日は「集中できたな!」という達成感と効率を実感する時間もあると思います。他のことに心を奪われないさま。他のものに注意をそらさないさま」のことです。1つのことに100%できているときは、まさに一心不乱の集中力を発揮しています。重要な仕事を先に片付けるためには、チーターマインドをつくることが重要です。メルマガ抜粋~☆☆☆~石田よりあれもやりたいこれもやりたいだとうまくいきません。時間管理ができないとすべてのことはできるようになりません。ある程度一つの事を納得する形になるまではそれに集中することが大事です。時間がないという人はどうでもいいことに時間を奪われている可能性があります。何かをやるということは何かをやらないことですから何かを達成したければ、できるようになるまではそのことに集中することが大事です。時間がないという場合は重要でないことに時間を奪われて、重要なことができていない場合がほとんどのようです。重要で緊急なことはやるしかありません。緊急なことは意識しなくてもやります。気をつけなければいけないのはそれが本当に重要な事かそうでないかということです。意識しないと緊急なことが重要なことと勘違いしてしまいます。人生を変えるためには緊急でないけど重要なことに時間を作り、やれるかどうかにかかっています。成功する人は人がやらない事、やりたがらないことを率先してやっていきます。人の見ていないところで人の何倍も努力しています。人がやらないことを何倍も行動しているだけなのです。何が重要か考え、その重要なことをやる時間を作ります。やると決めた時間はそのことだけに集中します。タイマーを使ってもいいかもしれません。今はそのための便利なアプリもあります。楽にできるようにする方法はそれをルーチング化することで当たり前にこなせるようになります。その積み重ねがやがて、大きな差を作り結果につながっていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。browser.3月29日AGEレス健康料理教室CM動画AGEレス簡単クッキング「ニンニク味噌風味豚バラはくさい鍋」RECOMMENDこちらの記事も人気です。体操でスタイルアップ!つりひろトークライブに出演しました。