ハーブコラム温めるハーブ、冷やすハーブを無視していませんか?先日、梅雨のハーバルケアについて投稿したところ、たくさんのコメントやDMをいただきました。→投稿を見逃した方はこちら投稿でいただいたコメントやDMは次のようなものです。「不調の原因が今はっきり分かった気がします!」なぜこんなに反響があったのかというと、私が「ハーブの性質」について触れていたからだと思います。「ハーブの性質」の話は新しい考え方のように聞こえるかもしれませんが、実は、西洋ハーブの根底にある大事な部分なんですよ。ハーブの性質って何?ハーブにはそれぞれ独自の性質があります。・温める・冷やす・うるおす・乾かす・ゆるめる・引き締めるはじめて聞いた!漢方みたい!と思われましたか?ハーブ療法に限らず、自然療法の根底はみんな、この考えから成り立っています。西洋ハーブにだけこれがないのはおかしいと思いませんか?本当は、西洋ハーブにはこの考えが「ない」のではなく、日本へ西洋ハーブが伝わる時に「そぎ落とされた」んです。ハーブを少しでも医療っぽく、効果がありそうな印象付けを行うためだったと言われています。ハーブの性質はなぜある?そもそも、ハーブの性質がなぜあるのかというと、ハーブの生息地と深い関係があります。ハーブたちが厳しい環境で身を守るために備わった力こそが、ハーブの性質なんです。●湿気に弱いローズマリーは、自分の身を守るために「乾かす」性質を持っています。むくみの人にローズマリーを使うと、乾燥させる=余分な水分を排出する働きが得られます。●熱い地方で育つハイビスカスは、暑さから身を守るために「冷やす」性質を持っています。メキシコなどの暑い国では、体を冷やすためにハイビスカスティーを飲む習慣があります。こんな風に、ハーブの育つ環境と、ハーブの性質はリンクしています。ここが使いこなせるようになると、暑い季節/寒い季節などの気温に合わせてハーブを使いこなしたり、冷え性などの体質に合わせて使えるようになるんですよ。ハーブの性質の見分け方ハーブの性質は、ハーブごとにバラバラです。やって見分けるの?と思われますよね。私の講座の受講生さんには、50のハーブの性質の一覧表をお渡ししているのですが、表があってもやはり最初はチンプンカンプンです。実は、一覧表を見るよりも、この↓見分けるコツを覚えてしまった方が分かりやすいんです。●リラックスティーには「冷やす」ハーブが多い●スパイス類は「温める」ハーブが多い冷え性の方は、もともと体が「冷やす」方向に傾いているので、リラックスティーを飲み続けているとさらに冷えやすくなることがあります。そんな時には「ジンジャー」などのスパイスをちょい足しして、冷えすぎないように調整すると良いですよ。今日からやってみてくださいね。