駐輪場ありリスターツです!本日はダイエットにオススメの食品シリーズ!馬肉のご紹介になります!皆さん馬肉は好きでしょうか?自分はとても大好きです!馬肉のメリットを今からお伝えしていきたいと思います!!低カロリー・低脂質まず、馬肉の最大の特徴である「低カロリー・低脂質」が筋トレやダイエットに効果的です。カロリーに関しては、よく食卓に並ぶお肉と比べると「牛肉の半分近く」です。豚肉や鶏ムネ肉よりもカロリーが少なくなっています。馬肉には「ビタミンB12」「ナイアシン」「ビタミンB2」「鉄分」など、豊富な栄養素が含まれています。それぞれの筋トレやダイエットに対する効果は以下の通りです。脂肪燃焼のL-カルニチン馬肉には「鶏ムネ肉の約17倍」「豚肉の約10倍」「牛肉の約3倍」ものL-カルニチンが含まれています。L-カルニチンは「脂肪の元」となる脂肪酸をエネルギーに変える、ミトコンドリアという「火力発電所」のような役割をもつ場所へ運ぶ役割をもっている物質です。L-カルニチンが足りなければ脂肪酸をミトコンドリアへ運べず、エネルギーに変えることができないので、運動パフォーマンスが下がってしまいます。使われなかった脂肪酸は脂肪へと変化しますので、余計な脂肪が増えてしまう結果に。L-カルニチンは筋トレやダイエットに欠かせない物質で肉類に多く含まれていますが、馬肉は一般的にスーパーに並んでいるお肉よりも、L-カルニチンの量がズバ抜けて豊富です。良質な脂質で中性脂肪がつきにくい馬肉は、低脂肪で有名な鶏ムネ肉の次に中性脂肪が少ないお肉です。牛肉の約5分の1の中性脂肪なので、とてもヘルシー!!高たんぱくで筋肉を作る馬肉は食べ物の中では高たんぱくですので、筋肉を作ることはもちろん、増えた筋肉でダイエット効果を狙うこともできます。一般的に肉類は高たんぱくです。他のお肉と比べても、鶏ムネ肉のたんぱく質の比率が少し多いくらいで遜色はありません。ここまで紹介してきたように馬肉は低脂質で豊富な栄養素を含んでいます。その他身体のお悩み全て解決します。自分史上最高の身体にリスタート!!ご来店お待ちしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。