骨盤底筋は骨盤に付着している筋肉になりますので骨盤底筋が緩むと骨盤にゆがみが発生しその歪みが身体全体の姿勢に影響を及ぼします内臓を支えている骨盤底筋が緩むと内臓も下に落ちてくる状態になるので下腹がポッコリしやすくなります横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらなどの姿勢はさらにゆがみを助長するものですしっかりとトレーニングしてやることで正しい姿勢を取り戻す必要があります!骨盤底筋が機能しないと「便秘」に便を排出するためには、腹筋や肛門周りの筋肉の力が不可欠ですが骨盤底筋が衰えると「直腸性便秘」の原因になります。骨盤も足のむくみと大きな関係があります。男性にもみられます!トイレに行った後の残尿感や尿の切れの悪さ終わったと思ってしまったのに、アレ?少し出たかも?ってことありませんか?何か思い当たることがある方は早めに受けてくださいね!同じ悩みを持った方がたくさん来られているので大丈夫ですよ。パーソナルトレーニングと自分でやるトレーニングの違いパーソナルトレーニングではカラダの状態に合わせていろんな評価をしながらあなたのカラダを最良の状態へ導きます。自己流でやるよりも効果はもちろん、最短距離で目標を達成するためには欠かせませんね。いつでもLiteraMilitaまでご相談いただき、まずは体験トレーニングを受けて見てください!お問い合わせやご予約はこちらまで!LiteraMilitaでは公式LINEを始めました。最新情報やキャンペーンなど色々な情報をお届けします。体の不調や悩み、コンプレックスを抱える方に寄り添い改善へと導くパーソナルトレーナーとして活動中。高校時にフィンランド留学を経てアメリカの大学に進学し、アメリカ国家資格であるアスレティックトレーナー(ATC)を取得。帰国後はアスリートや芸能関係の方をはじめ沢山の方々のトレーニングを担当。関西大学で5年間ヘッドアスレティックトレーナーを務め、約50クラブ1500名の選手たちのサポートを経験。クライアントが「やりたい!」ことを「できる!」ことに繋げるため、身体を動かすことの楽しさと身体の変化を伝え、運動で「運」を「動かす」お手伝いをしています。フレンチブルドッグと戯れる日々。