駐輪場ありリスターツです!12月に入り年末に向けて大掃除をするご家庭が増えてきてはいるのではないでしょうか?大掃除をしているこの季節に多いのが「ギックリ腰」です!実は当院でも「ギックリ腰」で来院される方が最近多くいらっしゃいます。ギックリ腰の症状はその時に痛めてしまった所や重症度によってまちまちですが、ひどい方ですと何日間も動けなくなってしまったり腰以外の場所に痛みや痺れが残り続けてしまうといった症状もあります。酷くならないようにもし「ギックリ腰」になってしまった時は正しい対処法で対処しなければなりません。捻挫や打撲をした時と同じ対処法になるのですがRICE処置とってRICEのR=REST(安静)、I=ICE(冷却)、C=COMPRESSION(圧迫)、E=ELEVATION(挙上)という意味になります。腰の痛みが出ているところの安静をし保冷材や氷を入れたビニール袋などで局部に当てます。テーピングやコルセットなどがあれば局部を圧迫し、ベットや布団などに寝転がって安静にしましょう。寝かたとしては自分が一番楽だと思う体勢が良いのですが、ぎっくり腰になってしまった人のほとんどが腰の筋肉が硬くなり引っ張られて反り腰になり反り腰の影響で痛みが増す傾向があるので横になるときは仰向けで膝立ちした体勢になることをおすすめします。することで反った腰が少しでも後ろに倒れてくれるので是非、ぎっくり腰になってしまった場合は上記の事を行ってみてください!当院では、ぎっくり腰や腰痛、肩こりに特化した整体院です。その他身体のお悩み全て解決します。自分史上最高の身体にリスタート!!ご来店心よりお待ちしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。