前回のご報告から、気づいたら1か月半。遅くなってしまいましたが、片足立ちダイエットのその後をまとめておこうと思います。前回までの結果はこちら↓www.ikujineko.comダイエットのやり方、始めた理由などはこちら↓www.ikujineko.com先月、正月リバウンドがあったので・片足立ちをサボらない・夜8時以降のカロリー摂取は控えるという目標を立てました。達成したとはいえない・・・ちょっといい訳させていただきますと(毎回なんか言い訳してる気がする)、腰をちょっと傷めちゃったんですよねぇ。www.ikujineko.com腰が痛いのに片足立ちはちょっと無理でした。その後、長女ちゃんの風邪&インフルエンザがありまして。www.ikujineko.com子どもの看病って、昼夜問わないわけでして、夜中に長女にアクエリアスを飲ませるついでに自分もちょっとつまんだりして・・・って、全然目標達成できてないですね。先月までの体重の推移はこちら。63.6→63.4→62.6→63.0→61.8→61.4→61.8→61.0→61.8→60.6→61.6そして今日の体重は・・・60.8!うん、ちょっと減った(誤差範囲だけど)。50キロ台は遠いですねぇ。1年で-3kgは健康的で無理のないダイエットなのではないでしょうか。1年続けてみての感想そもそも私の片足立ちダイエットが続いてるといえるかどうかは微妙ですが、一応1年続けてみたという体で感想を書こうと思います。育児猫は若いころから色々なダイエット経験があるのですが、片足立ちダイエットは他のダイエットと比べて、ストレスが少ないと思います。食事制限を併用するともっと体重を落とせると思いますが、育児猫の場合、食事制限でのダイエットは大抵リバウンドします。アラフィフにとって、痩せたり太ったりを繰り返すのは負担が大きすぎるので、食事制限はあまり取り入れたくないのです。目標はとりあえず50k台で安定することです。片足立ちダイエットは少なくとも不健康ではないし、お金も時間もかからないし、ストレスもないのでこれからもゆる~っと続けていきたいと思います。今後は毎月ご報告ではないかもしれませんが、変化があったときや「そろそろ報告しないとサボりが続いてるな」なんてときに、ブログでご報告したいと思います。12カ月」をお読みいただきありがとうございます。このブログのイチオシ記事はこちらです。(4)このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!ikujinekoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。