2021年12月6日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket本ページはプロモーションが含まれています。「思い切って辞めて転職しようかな...」と悩んでいる人は少なくありません。仕事が自分に合ってないのではと悩むのは、若い世代だけとは限りません。幼少期の病気をきっかけに心理学に興味をもつ。大学でも心理学を専攻、上場企業に就職するも、職場やSNSでは人間関係にまつわる相談をよく受ける。読書量は年間200冊ほど。現在の妻とは、海外との遠距離恋愛を経て結婚。【筆者オススメ】仕事の悩みがスッキリする具体的解決法!まとめ仕事を辞めたいと思う瞬間って?株式会社ビズヒッツが働く男女1000人に「会社を辞めたいと思う瞬間」についてのアンケートを実施しました。結果は次のとおりです。仕事量や残業が多い/休みが取れないたしかにどれも辞めたくなる理由ね...他にも理由はそれぞれあると思いますが、ほとんどの人がこの悩みに当てはまるのではないでしょうか。全て満たされているカンペキな職場はありません。自分なりに妥協できるポイントを見つけるのが、気持ちよく働ける最も簡単な方法です。2つ以上当てはまったら要注意?上位3つの理由のうち、2つ以上当てはまる場合はかなりつらい状態と言えます。逆に、「これさえ満たされていれば乗り越えられる」という条件があります。「上司は厳しいし、仕事も多くて休みも取れない...でも同僚や後輩とは仲がいいし、仕事終わりに飲みにも出かけるんだよね」という人を想像してみてください。この人はなんとなくやっていけるような気がしませんか?ほんとだ!日々のストレスを上手に乗り切ってるように見えるね!良好な人間関係は職場のストレスを和らげる新入社員時代の私がまさにそうでした。上司は理不尽すぎて何言ってるか分からない(笑)でも同僚や先輩にはすごく恵まれていました。休日は朝から遊園地に行ったり、互いの部屋に泊まりに行ったり...水嶋タカシあの時の良い人間関係がなければ、私もすぐに辞めていたかもしれませんもし辞めたい理由が人間関係以外なら、その気持ちを職場の人に打ち明けてみると心が軽くなるかもしれません。人間関係がつらくて辞めたい人は・人間関係の何がつらいのか・身近に相談できる人はいないか・苦手な人と距離を置く方法はないかなどを模索してみてください。職場の苦手な人との付き合い方については、過去記事でも触れています。悩める人いろいろ考えたけど、やっぱり自分にこの仕事は向いていない気がする...辞めようかな...その決断をするのはちょっと待ってください。仕事を辞めていい人、ダメな人がいるんです!どのタイミングで向いてないと思ったか仕事に向いていないと思っても、辞めたあとはどうするのかまで考えなくてはいけません。仕事を辞めても良い転職が出来る可能性は高いです。本当に向いていないと判断したのなら、潔く転職活動を始めるのも一つの手かもしれません。仕事が自分に合ってるかどうかは、ある程度のポジションまで行かないとわからないものです。最初は雑用のような仕事ばかりで嫌になるかもしれませんが、それも将来大きな仕事を任されるようになるための必要なステップ。自分は将来どんな夢があってこの会社に入社したのかを、今一度思い出してみましょう。仕事を辞めて転職しても、自分にとって良い転職となるかは微妙です。今から転職して新しい仕事でバリバリ働くには、相当の努力が必要だからです。今の職場で自分の得意分野を発揮出来る方法はないかを、まずは考えてみましょう。隣の芝生は青く見えるもの...しっかり自分と向き合ってからでないと、転職した会社でも「自分に向いていない」と悩むことになります。業界最大級の求人数と豊富な非公開求人!/DODAエージェントサービス課題意識が持てない人は転職しても結局同じどんなに好きな仕事をしていたとしても、必ず壁にぶつかる時はあります。そもそも「この問題はどう解決したらいいんだろう?」という試行錯誤をするのが仕事です。「会社は良い環境を与えてくれて当たり前」「自分は給料だけもらっていたい」という意識では転職しても同じです。自分がぶつかっている壁に対して課題意識を持ち、どうしたら乗り越えられるだろう?他の人ならどう乗り越えるんだろう?と考えてみましょう。Tubeやブログなど、何か一つ取り組んで見てください。会社が利益を上げるのにどれだけ苦労しているかが分かるはずです。仕事を辞めていいのはこんな人ではそれらを踏まえた上で、仕事を辞めてもいい人の特徴を考えてみましょう。・仕事が原因でうつになった人20代のうちはまだやり直しがききます。「本当にやりたいことが明確になった!」と自信がついた人は転職先でもうまくやっていけそうです。今は頑張るときではないという身体のサインが出ている証拠。いえ退職までは踏み切れないのであれば、とりあえず休職をしてみるのも一つの方法です。水嶋タカシうつ症状は立派な病気です。風邪やインフルエンザで会社を休むように、うつと診断されたから休むのは当然です。反対に、今仕事を辞めるのは待ったほういい人は次のような場合です。何歳になっても転職は出来ますが、歳とともに難しくなるのも現実です。自分が仕事を辞めたい理由が「単に働きたくないだけなのか、それとも別の道が見えたからなのか」しっかり見定めましょう。疲れている状態では正常な判断は出来ません。具体的な転職を決めるのは一旦保留にして、心の整理を優先しましょう。転職サイトだけ登録しておいて、いつでも一歩踏み出せるんだという状態にしておくのも心を安定させることになります。「逆に何なら自分に向いているのだろう?」と考えてみましょう。「今ぶつかっている問題が発生しない職場はあるのか」と自問自答してみましょう。自分から環境に合わせていくことも必要です。「ITはどうも苦手...」と思っている人がアナログ派の会社に転職したとしても、いずれその会社にもITの波は押し寄せてきます。そのたびに転職を繰り返すのは現実的ではありませんよね。自分が苦手とする環境を、逆に得意だと感じている人に話を聞いてみるのもいいかもしれません。「なんだ、そんなことでいいのか!」という解決の糸口が見つかったりするものです。【筆者オススメ】仕事の悩みがスッキリする具体的解決法!ここでは私も使っている、悩みの具体的な解決方法をお伝えします。・日々のタスク管理などにも使えますので、一緒にやってみましょう。悩みの解決方法を洗い出すマンダラチャートマンダラチャートをご存知ですか?9×9のマス目に自分の目標とそれを達成するための行動を書いていくシートのことです。こんな感じのマスですね。高校時代に立てた目標達成シートがビジネスでも使える!ではこれを悩みの解決に使うにはどうしたらいいでしょうか。辞めたい」という悩みで書いてみます。辞めたい」と書きます。したらその黄色のマスに隣接している青いマス8箇所に「なぜ辞めたいと思っているのか」を書き出してみてください。辞めたい理由は8個書かなきゃだめ?水嶋タカシなるべく全て埋めたほうがいいね。現時点で8個も理由がない場合は、今後こんな理由で仕事を辞めたくなるかもという予想でもいいよ辞めたい理由を8個書いたら、一番外側の青いマス8箇所にそのまま書き写します。左上に書いたものは外側の左上、真上に書いたものは外側の真上にそれぞれ対応しています。(クリックで拡大)こんな感じで真ん中青いマスに書いたら、外側の同じ方向の青いマスにも書いていきます。(クリックで拡大)水嶋タカシこれで準備完了です!ここから悩みの解決方法を洗い出していきます!手始めに左上から始めてみましょう。私は「職場の人間関係」と書きました。人間関係がつらくて仕事が辞めたい、というわけですね。(クリックで拡大)ではその青いマスの周りの白いマスに、解決方法を書いていきます。したら職場の人間関係で悩まなくなるのか、ですね。これも8箇所全て埋めてください。(クリックで拡大)はじめは8個も思い浮かばないと思ってしまうのですが、書き始めるといろいろ浮かんでくるものです。これを全てのマスで行います。時間をかけて書いてもいいでしょうし、あえて時間制限を設けて書いてみるのもアリです。私は30分という時間制限で書いてみました。実際に書いたのがこちらです。※マンダラチャートは自分で答えを考えることに意味があります。先にみなさんも自分で書いてみてから見るのをオススメします。絶対に正しい答えはありませんので、私のマンダラチャートも参考程度にしてください。私が書いたマンダラチャートを見るにはこちらをクリック(クリックで拡大)どうですか?書けましたか?主婦まる。時間かかったけど、なんとか埋め尽くした!途中穴埋めが目的な感じで書いちゃったけど...水嶋タカシ頭の中のモヤモヤをすべて吐き出すのが目的でもあるから、それで構わないよ!「仕事が辞めたい」という悩みに対して、8個の原因が見つかりました。その8個の原因に対してそれぞれ8個ずつの解決方法が生まれましたね。心がスッキリした気分になりませんか?これを毎日眺めるようにしてください。実際に「仕事辞めたいなあ...」と思った時はこのマンダラチャートを使って解決方法を実践してください。このマンダラチャートがある限り、どんな悩みを抱えても怖くありません。「「仕事が向いてないから辞めたい」の解決法?辞めていい人、ダメな人」についてお話ししてきました。まとめるとMEMO・良好な人間関係が仕事のストレスを緩和させる・辞めたあとはどうするのか想像してみる・課題意識がないと転職はうまくいかない・マンダラチャートを使うと自分の悩みの本質を知ることが出来るでした!仕事を辞めたくなる瞬間は誰にでも訪れます。それは現実に違和感を抱いた証拠。次へのステップの始まりかもしれません。転職するにしろ、今の仕事を続けるにしろ、大事なのは「なぜそう決めたか」です。今回のマンダラチャートを活用して、自分の心と向き合ってみてください。最後まで読んでいただき、ありがとうございました!免責事項この記事は、参考文献などを元に、独自考察をしたものです。当記事を、皆様の知識探求の一助として捉えていただけたら幸いです。心のコンパスは信用ならない。