ココ!】こんにちは、一宮市瀬部の整体院、ミントのかべの整体院の服部です!今回は本当の本当にぼやきな内容。軽視されがちなストレッチを、ものの10分程度、週3くらいやるだけで身体に変化が出てきました。今までは、姿勢が悪くならない程度の簡単なストレッチを空き時間にやっておりまして(それもすごい効果はある)、ただ、やっぱり今年入ってからパソコン作業が圧倒的に増えて、どうも首かたの調子が悪かったり、子供の激しい動きに合わせて立ったり座ったりするのが「どっこいせ」感出てたり...身体に気をつけてる方でしたが、やっぱ長時間パソコンの影響はだいぶでかい。なるとケアの時間しっかり取らなきゃなと思って、ストレッチをあれこれやり始めるました。上半身もそうだけど、腿の前側がしっかり伸びてると、すげー調子がいい。座って立っての動きがスムーズだし、飛んで着地の時膝のクッション使えてなかったのがだいぶ使えるようになって。効果をすげぇ実感してます。ほんでやっぱ身体が変わると楽しくなる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。