2024年10月28日いつもありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。今日は過去記事ピックアップです。*別れた彼が忘れられないんです。昔好きだった彼のことが忘れられないんです。いった「忘れられずに前に進んでいけません問題」をご相談いただくことは多いです。今の恋愛がうまくいっていません、長続きしませんそういったお悩みの中に隠れていることも多い「元パートナーを忘れられない問題」こういったご相談って「その彼」だけをみていても自分なりに納得して前に進む、ということが難しいことも多いのですね。・・「執着している理由が、彼ではない」ことも多いからです。*たとえば、こんな方がいらっしゃいました。(これは許可をいただいたお話です。)学生時代に数ヶ月間だけお付き合いした彼が、忘れられません。10年ほど直接会ってはいないけれど、友達の噂では結婚をしたらしい。その事実を見たくなくて、SNSも開けない。このままじゃいけないと思うのだけれど、彼を忘れられなくてずっとずっと「あのとき、こうしておけば」という後悔ばかりをしているんです。そんなことをしているうちに、私ももういい年で周りの友達もどんどん結婚し、子供を作っていたりする。置いていかれたくないという恐れ、でも忘れられない。そんな、健気なご相談。*こういったご相談って、ご相談いただくにも、勇気いりますよね。「いい加減、手放したほうがいいですよ」って言われちゃうんじゃないかっていつまでも執着しているあなたが悪いんですよ、ってカウンセラーにも責められちゃうんじゃないかって感じると思いませんか?^^;(え?私だけ?)私自身、元彼に執着してきた人なのですがやっぱり、、、恋愛を相談する時に、悩みましたもん。それはあなたが悪いんでしょ、って言われるだけだったら辛すぎる、、って。私たち心理カウンセラーってね。「過去の人ではなく、いま、目の前にいる人と幸せな関係を築いていけるかな」で、こういったケースの場合のひとつの可能性としては・・つまり「元彼」をつかって「私は愛されない」という自分責めをし続けている。なんか変だなと感じる方も多いかもしれませんが、こういう場合もあるんですね。*こんな私は愛されないよね。元彼だって、こんな私を捨てたんだもの。こんなひどい状況が、私にはお似合いなの。自分に優しく、聞いてあげてほしいなって思います。してそんなに、自分をちっぽけに扱っているの?どうしてそんなに、自分を罰する必要があるの?あなたは、こんなに素晴らしくて、素敵な人なのに・・・どうして、幸せになっちゃいけないって思っているんだろう??ってね。私が私を幸せにしない理由はなんだろう?という視点で見てみる。するとね、、思いもかけない理由が出てきたりするのです。感情などの心の大掃除を取り組んでいくとですね自分が幸せになるということを自分に許せるようになり過去を手放していけるようになってきたりするんです。現実を作り出しているネガティブな信念を書き換えていくわけですね。「こんな現実が、私にお似合い」なんて思ってないかな?って「それほど大好きだったあの彼を、自分を罰する材料にしてないかな?」って・・ちょっとチェックしてみていただけたらなと思います。最後に・・もしもね、私たちが自分を罰する材料を選ぶとしたらですよ。「自分が心底、大好きだった人」「自分にとって特別な人」だったりしません?あなたは、その彼のことをどれだけ大切に思ってきたのでしょうね。参考になれば幸いです。自分と仲良くなりたい。心通う関係を築きたい。思いやり合える、あたたかな関係を築きたい。毎日を、ほっと、あたたかな気持ちで過ごしたい。そんなあなたのためのワークショップ、開催します^^秋は、さびしさをつながりに変えるにピッタリの時期。はじめましてさんもお気軽に。弊社カウンセリングルームにて、面談カウンセリングや心理セラピーをご提供。今度は私が、誰かの心に温かい言葉を届けたい。「人生を賭けた夢の挫折、対人や職場トラブル、うまくいかない恋愛(ダメンズメーカー)を抱えた」状況を「カウンセラーと共に乗り越えた」経験を持つ。心理カウンセラーを始めた当初から現場主義、とくに対面カウンセリングにこだわりを持つ。有料面談カウンセリング臨床経験1800件を越える実力派であり、【元声優】という異色の経歴のカウンセラー。(基本的にマニアです笑)「こんなこと、相談してもいいのかな」そんなふうに頑張るあなたにこそ、楽に幸せになってもらいたいなと願っています。初回の電話カウンセリングは無料です。「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。