ホーム>スタッフブログ>スタッフまりえの現場日記>凶暴化する女性のPMSにも焼き芋が効く凶暴化する女性のPMSにも焼き芋が効く女性は1ヶ月の間にホルモンバランスが変化するせいでイライラしたり落ち込みやすくなったりすることがあります。焼き芋にはそんな精神状態を落ち着けてくれる栄養素が含まれています。ビタミンB2はニキビや吹き出物、口内炎を予防し、ビタミンB6は浮腫みや貧血、肌荒れを予防する上に女性ホルモンを活性化させてくれます。心の不調にはカルシウムとマグネシウムが効果的ですが、これらも含まれています!その他に、パントテン酸はビタミンB5とも呼ばれていますが、こちらもビタミンB群なのでRMSに効果的な上、肌荒れを防いでくれます。