鉄太郎が主宰する健康整体操の講義と実技のご案内です。開催))お気軽にお問い合わせください。04-2962-6861ホームページ見たとおっしゃって下さい。歪みには左右の足の長さ、左右の力足、左右足の柔軟性に違いが出る。無い状態を保持したい。梅雨のセロトニン不足は、仙骨、仙腸関節を整える運動で心身の不調を改善する整体操。腰に痛みのあるときは避ける。(体気と呼吸で仙腸靭帯を弛緩し、可動域を広げるストレッチ)後の整骨運動。長年体重を支えて来た左右の「力足」に力が入っているのか?を自分で確認して頂くが、初心者には力の入らない方も多い。この状態は体重を支える二の足が使えなくなるため転倒しやすく事故に繋がり改善しておく必要がある。免疫力を低下させないよう、心臓に近い肩甲骨左右50余りの筋肉の可動域を広げ、日常生活でも深部体温を上げる。身体の柔軟性は、横隔膜の緩みと≒イコールすると考えられます。呼吸を吐き切り横隔膜を弛緩し副交感神経を優位にさせながらのストレッチは、心身のストレス解消と高齢者でも柔軟性が増す事ができる。今年も残りわずか12月1日(土)稽古、午前9時20分からの狭山市交流センター健康整体操サークルの指導、10月〜11月の「まとめ」胸郭の歪みと整体運動。冬眠前にしっかりと食物を確保し、皮下脂肪としてエネルギーを蓄えなければならないクマとは違い、人は背中の贅肉の厚みを減らす、この冬突然死を防ぐためにも男性2センチ、女性3センチ以下が理想。[...]続きを読むブログ胸郭の歪みと整体操2023年11月2日10月~11月は、各教室、サークルともに夏バテと運動不足の状態を解消。胸部の整体操で背骨の曲がりや湾曲、固さや捻れの歪みを整体し、胸郭の可動域を広げる。五臓六腑を刺激し夏バテした身体を元気に回復させ、負荷を掛ける秋のトレーニング、又冬場の寒さや健康に備える。小腰筋、覚醒後の筋トレーニングです。