Bridgeあなたのカラダをココから変える。Contents男子はやっぱり男子。言葉にはせずとも、周りのトレーニー(トレーニングしている人)を意識してちょっと負けず嫌い精神がでる。笑)ベンチプレスの重りをいつもは50kgで10回ギリギリなのに60kgに上げて周りにちょこっとアピールする。(オレは60kg上げられるんだぞ!)・・・で持ってみたはいいが、やっぱり重い・・・でも持ってしまって、また戻すのはかっこ悪い。・・・と思って、なんとかやってみる。6回であえなく潰れる。笑こんなパターンに陥ったヒトは少なからずいるのではないでしょうか?(はい!僕です。笑)女子には笑われますが、男子はこんなコトをけっこう無意識にやってます。単純な生きモノなんです。☝🏻良くない筋肉のつき方なんです。怪我の危険性ベンチプレスは肩や肘を痛める方が多いです。適切なフォームでやらないと怪我をしてしまいます。僕も何度か肩を怪我しています。そこで得た経験があるからこそ、言えます。むやみに重量を上げてしまうと怪我をして結果的に休まざるを得ないため、筋肉が萎んでしまいます。安定したフォームで可動させるモテ筋を作るためにはとても重要なポイントです!さまざまな筋トレのフォームを学ぼう!今日も見てくださってありがとうございました。