YogaContactHomeヨガヨガヨガチャトランガとウディヤナバンダ、ジャンプバック&ジャンプスルー、そしてロルフ&マーシーアシュタンガヨガをはじめて2年くらい経過した頃、インド・ゴアのアルジュナにあるパタビ・ジョイス師からサーティファイドを受けたロルフ&マーシーのシャラを訪れた。瞑想はシンプルなルーティンを徹底的に行い続けることだ。アナーパナ瞑想法と呼ばれる方法なら、座位の姿勢を保ちながら呼気時と吸気時の鼻の下(人中)に当たる空気を観察し続けて、そ...2024.10.20ヨガ生き方ヨガ若返りの秘訣2わからないことをやってるくらいが丁度いい。わかることばかりだけやってるから衰えてくる。とインドの先生はカンファレンスで仰っていた記憶がなんとなくある。1常に何らかしら出来ないことに挑戦していることがあること。2それがいま出来なくても笑い飛ばして諦めないこと。練習内容の動画を見た。トマトやリンゴなどなど野菜果物が高い!けど、今日は赤パプ黄パプが110円くらいで売ってました。来月も適度にがんばろー💪2024.09.26ヨガヨガ継続は力なり何事も行動や運動を反復しないことには始まらない。行動や運動の反復を伴わない理解をした時点でそれは終わり。その理解は適切な理解ではなく単なる勘違い。そのような理解に至った時点で深層に進むことはない。若返りの秘訣2最近のコメント表示できるコメントはありません。コメントトップサイドバータイトルとURLをコピーしました。