お知らせ深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪May先生のヨガで鬼トレ第3弾!プランクで体幹を鍛えよう!の動画が公開されました!日本最大のヨガ情報ポータルサイト「ヨガジェネレーション」のYouTubeチャンネルで見られます!またもや鬼のツノつきMay。マスターすると...姿勢が良くなり!体幹が強くなり!体温が上がり!消費カロリーも増え!余分な脂肪を燃えやすく!強い心を育む!意志の力を強くする!などなど...いいことづくめです。腕(特に肘)を痛めてしまったり腕や脚がだるくなるだけ。ダイエット効果を望む方には「できるだけゆっくり呼吸しながら毎日このポーズを1分半やってね。」とお伝えしています。1週間前後でウエストラインに変化を感じる人が多いですね。お腹を気にする方にもとてもおすすめのポーズです!是非、おうちヨガに役立ててね!各種お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ!折り返し可能な時間をご返信致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Studio恒例のオンライン無料ヨガレッスンです!6:30~だよ!【イベント報告】お寺ヨガ後の「声明コンサート」がありましたよー!11月の3週連続「夜の瞑想会」はアーカイブあり!リアルタイムでなくともMayと一緒に瞑想を!11月は4日からスタート!月12回の『Commitするヨガ』11月受講生募集です!明日26日(土)の朝は、みんなで一緒に瞑想しましょう!オンライン無料ヨガレッスンです!秋は...『夜の瞑想会』3週連続、久しぶりの夜のレッスンです。2024年11月のレッスンスケジュールはこちらです!東京出張ありで少しイレギュラー!最近のコメント秋は...『夜の瞑想会』3週連続、久しぶりの夜のレッスンです。秋は...『夜の瞑想会』3週連続、久しぶりの夜のレッスンです。