瞑想がなにがし効果あるのは、わたし大野としては体験済みなのです。般若心経にも(悟には)瞑想しなさいとあります。効果的なのは、アルファ波を出すためのトレーニング音声です。禅寺での瞑想は難しすぎです。神仏をお祀りする・精神世界この年末は玄関アプローチや照明器具、ドア、タイルなどかなり磨きこんでお正月を迎える準備をしました。無心でゴシゴシ磨いていると何か心もピカピカ、清くなってゆきます。technology.。