「消化酵素サプリメントの減らし時」2023/03/20こんにちは。北海道北広島市の整骨院です。体の痛みと向き合う、あなたのサポートをします。今回は消化酵素サプリメントについてお伝えいたします。・MCTオイル・消化酵素サプリメントこの3つで栄養療法三種の神器と呼べるほどだと考えています。栄養療法の初期では大変有用な食品・サプリメントですが、これらを減らすと時はいつになるのでしょうか。今回は消化酵素サプリメントに限定してお話し致します。「主訴」が減ってきたタイミングでも良いでしょう。それでは消化酵素サプリメントのおかげで下痢に代表される主訴が減っただけなのかを区別することができません。栄養療法らしく検査値をもとに考えてみましょう。消化能力は血糖の変動に現れると言っても過言ではありませんし、空腹時血糖、HbA1c,中性脂肪あたりは目安になるかと思います。LDLコレステロールも3大栄養素がちゃんと消化吸収されていくと上がっていく項目です。※慢性炎症によっても上がるので、抗炎症が出来ているのが前提条件です。そこで上記の項目が低かった場合は、この項目を参考にします。空腹時血糖が90未満・HbA1c5.0未満・中性脂肪80未満の場合は交感神経優位でありながら、血糖が維持できていないことを示します。これらの条件が揃っている場合は多くの方が食欲が出ず、低血糖による不調を持っている方が多いです。いった方は上手く消化液が分泌できていないことが多いですから、消化酵素サプリメントをやめるとまだ体調が安定しないでしょう。80~100これらが揃った場合は不安なく消化酵素サプリメントを減らしても良いでしょう。栄養療法を指導していらっしゃる方であれば、この3つが上記数字に安定するのはなかなか難しいことも理解して頂けるでしょう。LDLコレステロールも目安にしていきます。LDLコレステロールは3大栄養素を元に作られたアセチルCoAを原料にし、肝臓で生成されます。コレステロールを原料にして胆汁が生成されることから、ある程度の消化力を表していると言えます。LDLコレステロールが80未満だった方が100~120くらいまで上がった場合は栄養素が充足して回復していることを示します。これに合わせて上記3項目が良い数値に収まった時は消化酵素サプリメントは確実に減らしても良いタイミングと言えます。それを目指すのが栄養療法のゴールではありません。「お昼ご飯は外食になることが多いから、この時は消化酵素サプリメントを摂ろう」こういった感じで、自身に合わせたセルフマネジメントが出来るようになることがゴールです。最後までお読みいただきありがとうございました。北海道北広島市をはじめ、その周辺地域(南幌・長沼・島松)の患者さんも多数来院されてます。美沢整骨院では日常生活・運動時の怪我や痛みの治療の他にも交通事故後のむち打ちや腰痛の治療・栄養・パーソナルトレーニングに関しても力を入れております。お体の不調などございましたらお声がけください。下記よりお選びいただけます。