最近本を読んだり、スマホを見る時にメガネがわずらわしく感じる、老眼の山崎です。老眼について少し勉強してみましたので、参考にしていただけたら幸いです。老眼は、年齢とともに進行する自然な眼の変化であり、眼球の水晶体が柔軟性を失い、ピントを合わせる能力が低下している状態です。起こるかをまとめてみました。眼の中にある水晶体は、焦点を合わせるために形を変えることができます。年齢とともに水晶体が硬化し、柔軟性を失うことでピント調整が難しくなります。眼球の中にある毛様体筋は、水晶体の形状を変えるために働きます。年を取るとともにこの筋肉が弱まり、焦点を合わせる能力が低下します。年を取ると、角膜や水晶体の形状が変わり、屈折が変わることがあります。これにより、近くの物体を見るのが難しくなります。老眼は通常、40歳から50歳以上の成人に現れ、進行するにつれて視力が低下します。老眼の症状は、近くの物体がぼやけたり、読書が難しくなったりすることが含まれます。老眼矯正のためには、適切な眼鏡やコンタクトレンズが処方されることがあります。老眼にならないためにはどのようにすれば良いのか?では、どうしたらのリスクを減らせるのかもまとめてみました。以下の7項目で、少しでも老眼の進行を遅らせるように心がけてください。豊富なビタミンやミネラルを含む食品を摂ることが、眼の健康に寄与します。ビタミンA、C、E、亜鉛、ルテイン、ゼアキサンチンが重要です。長時間のデジタルデバイスの使用や細かい作業をする場合は、適切な照明を確保し、定期的に休憩をとることが大切です。3、適切な視力補正もし既に視力が低下している場合は、適切なメガネやコンタクトレンズを使用して視力を補正することが重要です。光の明るさに応じて瞳孔が調整されるため、屋外で適度な日光を浴びることが良いとされています。年齢とともに視力の変化が起こりやすいため、定期的な眼科検診が老眼の早期発見や他の眼の問題の予防に役立ちます。6、禁煙タバコの煙は目の血管に影響を与え、視力の低下のリスクを増加させる可能性があります。7、適度な運動ランニングやウォーキングなど、適度な運動は血液の循環を促進し、眼の健康に寄与します。20代、30代の頃は大して気にしてなかったのですが、いざ老眼が進み見えなくなると、後悔の念があります。見えなくなってからでは遅いのです。皆様は後悔しないように日常を見直してみてください。以上、老眼鏡をかけたくない山崎でした。arrow_forwardお知らせquery_builder2024年11月01日11月の休業日のお知らせ11月は休まず営業致します。※●11/4(月・文化の日)は16時迄の営業となります。お支払方法について現在以下のクレジットカードがご利用頂けます。ViSA・マスターカード・アメックス・JCB・ダイナース・ディスカバークレジットカード以外のお支払いは以下がご利用頂けます。paypay・ID・QUICpay・各種交通系ICがご利用頂けます。以上よろしくお願いいたします。更新いたしました!!↓↓https://www.kasai-seitai.jp/2023/10/5896/★★500円クーポンゲット!!★★Google(マップ)での口コミ投函でクーポンを差し上げています。1.下記リンクをタップ2.星の数で評価をしてコメントを入力3.投稿ボタンタップで終了ですhttps://g.page/r/CWkXbiP7wq_fEB0/review※来院時に投稿画面をお見せいただければその場で500円off致します。※回数券ご利用途中の場合は500円クーポンをお渡しいたしますので次回お支払い時にご利用頂けます。