8月の平均身長をチェック!お子様の成長に関わる情報を「スクスクのっぽくん通信簿」として、メールマガジンにて配信しております。このホームページ上でも毎週最新のメルマガとバックナンバーをご覧頂けます。さん、こんにちは!スクスクのっぽくんです。8月は、非常に暑く湿度が高い日も多いため、夜も寝付きにくい日が増えがちな時期です。気を配って、8月も過ごしたいものですね。いった生活習慣がとても重要となります。家族から愛情を受け、のびのびリラックスした状態で過ごすことなどが、大きなポイントとなると考えられています。いった生活習慣を改善して、心も体も成長させていきましょう!スクスクのっぽくんでは、栄養面のサポートとして『カルシウムグミ』をおすすめしております。担任よりスクワット今週のトレーニングは「スクワット」です。このスクワットは人間の動作の中でも非常に重要な動作の一つです。スポーツはもちろんのこと、日常動作においてはイスから立つ、座るなどがこのスクワットに相当します。この動きを理解し、質を上げることでトレーニングをしなくても、普段の生活から動作や姿勢を改善することが出来ますのでぜひこの機会にトライしてみてください!~オンラインレッスンNo.11「エクササイズの王道スクワットのフォームを」より~https://www.suku-training.jp/online/lesson11.htmlまずはここで「スクワット」のフォームを練習しましょう!お子さんだけでなく、大人でも意外に出来ていない方が多いです。膝や腰を痛くする原因にもなりますのでぜひ一度注意点なども確認しながらエクササイズしてみましょう!~オンラインレッスンNo.35「BBスプリット・スクワット」より~https://www.suku-training.jp/online/lesson35.html次はいきなり片脚のスクワットになります。この片脚のスクワットは靴紐を結ぶという単純な日常動作から各種スポーツ競技まで幅広く効果があります。両脚でしっかりスクワットができるようになったら、今度はこの「スプリットスクワット」で体幹も使いながらエクササイズをしてみましょう!~オンラインレッスンNo.81「ラテラルランジ」より~https://www.suku-training.jp/online/lesson81.html今回最後のトレーニングはこの「ラテラルランジ」です!スクワットという名前ではありませんが、この横の動きはテニスなどの競技だけでなく、歩く、走るといった日常動作の中では横に軸がズレるのを防ぐ、強化するという効果があります。意外に忘れがちなトレーニングですが、非常に大切ですのでぜひエクササイズしてみましょう!今週のオンライントレーニングはいかがでしたか?スクワットは膝ではなく「股関節をしっかり動かす!」を意識してエクササイズしてみてくださいね。美味しく飲みやすいこどもフルーツ青汁無料サンプルプレゼント中!オリンピック銀メダリスト立花美哉を育てたお母様アテネ、シドニーオリンピックでチーム・デュエットの銀メダルを獲得した立花美哉(立花・武田ペア)。近年の日本のシンクロを語る上で欠かせない立花美哉さんは、4つの銀メダルに加えてさらに、世界水泳で金メダルも手に入れている。体系的に日本人は不利とされているシンクロで、これほどの記録を残すことが出来た原動力は何だったのだろうか。立花美哉さんのお母さんにお話を伺った。生きる力の伸ばし方」のバックナンバーからの再掲記事です。現在現役を引退し、アメリカで指導者として勉強を重ねている本人が興味を示すことが大事なこと子供のやりたいことを見つけ、それに集中させようとした綾子さん。「とにかく色々やりましたね。ピアノ、公文、クラシックバレーなどですね。誘うときは『幼稚園の友達も行っているからやってみない?』と。小さいときですから、子供もなんとなく付いてきていましたね」シンクロを始めるきっかけにもなった水泳もその中の一つだったという。「水泳を始めてやらせたのは、年長のとき。水泳教室の夏期講習に行ってみたんです。やってきた習い事は短いものでは、一ヶ月しかやらなかったものもあるという。その中で、水泳を続けたのはなぜだろうか。「本人が興味を示すことが大事なことだと思っていました。それが、たまたま水泳だったわけです。姉の場合は、読書や茶道など文系のものに興味を示していましたし」では、子供が興味を持つかどうかは、どこで見分けていたのだろうか。「それは子供を見ていればわかると思います。水泳をやっているときは、明るく笑ってとても楽しそうにしていました。家を出るときでも、興味のあるものならルンルンしながらいきますが、そうでなければグズグズするし。好きなことは自分からやるし、嫌いなことは言われてやりますよね」ちゃんと子供の様子を見ていないとわからないことだ。オリンピックのメダリストにまで成長した美哉さんの原点は、綾子さんが美哉さんをしっかりと見るということであった。身長にまつわる情報、お待ちしておりま~す。更新日:スクスクのっぽくんは「早寝早起き朝ごはん」を推進しています。子ども達の可能性は遺伝だけでは決まりません。いった生活習慣の改善を軸に、ママ達と一緒に出来ることを考え続け、子供の身長・体重のデータをもとに商品の研究・開発をはじめ、未来に役立つ情報発信を通して子ども達を応援しています。Reserved.「スクスクのっぽくん®」は(有)ルーティの登録商標です。