ジュニア選抜選手を育てた水泳コーチが語る水泳上達法。クロール、背泳ぎ、平泳ぎなど、とにかく早く泳ぎたいあなたへ。マスターズ競泳の選手向け。背泳ぎのキックの練習方法はありますか?公開日:背泳ぎ背泳ぎのキックはプールだけでしか練習ができないと思われていませんか?実はそうでもないのです。背泳ぎのキックの練習方法は陸上でも可能です。イスの上に座ってもらうのですが、この時に深く座るのではなく太ももがしっかりと動くように割と浅めに座ります。足を動かしますが、この時に足の指先が一番高く上がった時に腰の位置と同じ高さで真っ直ぐになるようにします。それを自分の目でしっかりと確かめながら動かしましょう。水の中での練習方法ですが、基本的には気をつけで泳ぐ方法や頭の上で手を組んで泳ぐ方法があります。どちらも足やヒザが水の上に出ないように泳ぎます。足先は一瞬なら出ても構いません。体を真横に向けてバタ足をします。真っ直ぐに進む為に足の甲、裏にしっかりと水を当てます。難しくなりますが、仰向けの状態で片手を真上に上げて泳ぐようにします。この時にもう片方の手は頭の延長線上に伸ばしておきます。この状態では体が沈みやすくなりますのでしっかりと足で蹴る必要があります。浮力がないのでキックで浮力を作る練習となります。それと同時にキック力を上げる練習にもなります。慣れて来たら両手を真上に上げて下さい。この状態で顔を沈ませずに泳げる人は殆どいませんので、やるとしたら、足ヒレを使う様にしてください。ないとかなり沈みやすい状態ですので水を飲みやすくなります。背泳ぎの選手に向いている人はどのような特徴がありますか?背泳ぎを泳ぐ時に首の位置はどのように気をつけますか?背泳ぎの潜水泳法は何メートルまで大丈夫ですか?背泳ぎでビート板を使うことはありますか?背泳ぎを泳ぐと曲がるので、曲がらない方法はありますか?背泳ぎの手の動きはどう動かしますか?投稿ナビゲーション背泳ぎを泳ぐときに浮き方のコツってありますか?背泳ぎのクイックターンにはどのようなルールがありますか?あいさつプロの水泳コーチを行っております、山下と申します。このサイトでは「早く」「長く」「楽に」泳ぐ方法をまとめてまいります。自分が今までに経験してきたコーチ内容をまとめていきますので、マスターズ水泳や競泳で0.1秒でもタイムを縮めたい方の参考になれば幸いです。早く長く楽に泳ぐ方法シェアTOPへ。