個HOMEPRODUCTFOODQ&ASUPPORT冬の不調の原因は体の冷え?肩こり、腰痛、便秘、むくみ。寒い時期になると調子が悪くなる。「体の冷え」が原因かもしれません。体の冷えは、血管が収縮して血の循環が悪くなってしまう状態。手足は心臓に遠い位置にありどうしても冷えやすくなります。体温が低くなるといろいろな体の不調が。胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛。女性では、さらに生理痛や生理不順を訴える方もいます。歳を重ねるごとに、寒がりになる。・ストレス・自律神経の乱れなどがあげられます。私の場合は明らかに筋力の低下です。ネギ、ニンニク、ごぼうなどの根菜類で体を温める・マッサージが代表的な方法です。