宏行バイオレーサーの中の人です。パワトレを開始したばかりの昨年7月と、1年経ったの今年の7月で、ほぼ同じコースを走って比較してみました。あとは繋ぎでL2~L3という強度。白石峠は今週2度目、山伏峠は3週連続です。荷物満載の水曜と違い、空身・サラ脚での白石です。文中のパワトレ用語については↓こちらで解説しています。負荷(疲労度)は下がっている、となります。「1時間の全力運動分」の疲労が軽減できています。ある意味、昨年は凄いなw今年は楽して速く走れてるってことですね。続いて、峠のタイム等も比較してみましょう。コース中のメインディッシュ、白石峠・距離6.3kmです。CAD63タイムを約9分短縮できています。その分パワーが上がっているのは当たり前として、ケイデンスが+10回転増えているのに注目。ギア比は変えていないので、ひと踏み毎に出せる「踏力」が増えているってこと。今年はある程度、筋力と筋持久力が付いたので、クルクルと筋負担の少ない回転でこなせています。最近は笑っちゃうくらい伸びていません。地味練(LTインターバルとか筋トレクライム)をしないと、これ以上の成長はできなさそうです。自分の弱点は絶対的な踏力不足。分かってるんですけどね~。今回のライドも暑かった!○ソアチ~!!って叫びたい気分でした。サイコンの右上の数字、気温40.2°Cって...そんな訳で。@白石峠ガリガリ君「梨」。@道の駅果樹公園あしがくぼ紅茶のミックスソフト。白石峠の移動販売車は本当にありがたい。峠のガリガリ君は格別においしい!白石峠の東屋。9時半時点で10名以上のサイクリストで賑わっていました。埼玉一の人気峠と言って過言ではないでしょう。山伏峠の頂上、11時時点でこの気温。下界よりはだいぶ涼しい。同日、ブルべも開催されていたようで...この猛暑の中、400km。秩父に来たら、武甲山。高校の時に何度も登った山。梅雨も明けて、これから盛夏。熱中症を防いでくださいね。大反響!パワトレブログ、はじめました。※ブログの商品情報は掲載当時の情報です。完売していたり、価格やポイント還元率、商品の仕様が変更されていることもありますので、予めご了承ください。在庫状況等の最新情報は、大変お手数ですが店舗へお問い合わせください。