深い部分まで掘っている内容となります。心配だなと思われる方は、ここでストップして下さい。読んでいて気持ちが優れないな、と思ったら読むことを中止して下さいね。ボイストレーニングの先生から「○○が良いですね❗」と褒められたとします。その時あなたは、先生にどのように返しますか❓1.ありがとうございます❗2.でも○○さんはもっと上手です...。3.でも〜...(今自分が歌の中で気になっている、新たな悩みについて話す)4.もっと上達するにはどうしたら良いですか❓(今現状について褒められているが、すぐに次の目標提示を求める)これらは、正直、元々の性格の部分でどう返すのか決まります。この中にない返答をする方もいるでしょう。モチベーションやメンタルを保つことが出来る答えは1番の「ありがとうございます❗」これだと私は思います。先生は、あなたが良くなっている、良いと思ったから褒めてくれています。「ありがとうございます❗」このように返す事が大事です。これが自然と出来るような方は、自分のメンタルの保ち方が上手な方にある傾向です。2番以降について、解説してみたいと思います。※これは私個人の見解です。したら良くなる、そうしなくてはならない等ではなく、あくまでも参考程度にしていただけば幸いです。【他と比べる必要はない】それでは2番の返答について。今、あなたの先生は、今の自分について、あなた個人を褒めてくれています。あなた以外の他の人の話題は1つも出していません。今現在、あなたとは直接関係ないということになります。このように思うことがとても大事です。受け止め過ぎることでダメージを受けてしまうことも...このケースについてはまたもし何処かのタイミングがあれば、ブログで書ければと思います。【振り返ることについて】はい。ここからが4番に該当する方についてです。この答えの方に私から伝えたいこと。他の人よりももっともっと成長したい。思うことについては悪いことではないと思います。それが強く出てしまうと、先々のことばかり考えがちになり、今その場のことを忘れてしまうことがあるのです。褒めてくれた』が、この言葉に対しては無意識でスルーしてしまう。時が経つにつれて、あなたは確かに成長しています。他の人よりも上達しているかもしれない。どれだけ頑張ってきたのか、どれだけ成長してきたのか、...............。自分がどのくらいから今まで成長しているのか、この、素晴らしい功績を全くもって実感することが出来ないのです。努力することに疲れてしまい、レッスンが嫌になってしまったり...。私は何をやっているんだろう...と急に考えるようになってしまったり...。いつか、このような精神状態になる時が来てしまいます。長文となりましたが、とても真面目な方や、勉強熱心な方ほど、このような傾向があります。【目標は達成しやすい小さいものから立てること】とにかく、達成見込みのある小さな目標設定を。先生から与えられた目標が、自分にとって難しいと感じた時は、そのレベルよりも下の、自分が達成出来そうな目標を新たに立てることをオススメします。目標を達成出来たら、自分で自分を褒めてあげましょ❗❗😉これは、「自分に甘い」ということとは違います。モチベーションが上がる!自己肯定感とは、ありのままの自分を認めて肯定する感覚のこと。ここまで書いてきたことは、ようは、自己肯定感を高めるコツなんです。記事一覧を見る東京都江戸川区3-23-19090-9823-1734Kボーカル。