2023年11月2日こんにちは。最近、口の中(特に舌)に血豆がよくできます。食事中にチクッと痛みが走り血豆ができ、あれよあれよと膨らみ風船のようになります。大きいときは2つの血豆が連結して、直径1.5cm~2cmほどになりました。その後就寝中に血豆がやぶれ、口内炎に...という流れです。Haemorrhagica)という病気のようです。下記の参考文献によると、医師にもあまり認知されていないマイナーな病気とのこと。ツイッター(X)でもちらほらABHの体験談がつぶやかれています。今回はABHについて、血豆ができた食べ物等の僕の体験談を記してみます。病気の概要や対処法等は、参考文献と簡単なまとめを載せておきます。血豆ができた食べ物ポテチ、せんべい最初にできたときはポテチだったと思います。硬かったりザラザラしているものは舌への刺激感?が強く、おっかなびっくりです。硬くも乾いてもいないし大丈夫だろう...と思っていたらなりました。ところどころややトゲトゲしているので、それが原因...?和菓子アソート小さいどら焼きやモナカが入っているアソートを食べていたらなりました。硬いものじゃなければ...と思っていただけに、まさかまさかでした。どれを食べていた時になったのかは覚えていませんが、どら焼きかモナカあたりだったような...。野菜スープ(やや熱め)具がやわらかめの野菜スープでなることはあるまい...と思っていたらなりました。冷ました後、やや熱いかな?ぐらいだったのですが...。血豆ができていない食べ物ごはん、納豆、ちくわ、ヨーグルト、バナナ、キウイ、柿、ガム、等々...基本的にやわらかめのものではなりづらい気がします。和菓子アソートで血豆ができたりもしたため、やわらかくても水分を奪うものは怪しいかも。辛めのカレーは食べていて舌に危なげな気配がビンビンとしていました。刺激物は控えたほうが良いかもしれません。血豆ができやすい食べ物の傾向まとめ・硬い、ざらざら、突起があるもの・水分が少ないもの、水分を奪うもの・熱いものイライラしているときになりやすい...?完全に個人的な印象なのですが、強いストレスを感じているときになりやすい気がします。イライラしてあ”ーーーつ!と食べ始めるとチクッ...ということが何度かありました。食べる前に深呼吸してみます。血豆ができた日をメモしているのですが、多いと1カ月に2回ほどできたりします。僕の場合は舌に集中しています。舌の先端右さいきん頻度が高くなっているような。・はやめに潰してアズレン系のうがい薬で数回ゆすぐというものがありました。僕も経験上、放置しているとあれよあれよと大きくなり、1~2日後に大き目の口内炎になります。僕は舌によくできるのでその後がまた地獄で、何かを食べるたびに舌に激痛が走ります。痛みのピーク時には、水で口をゆすぐだけでも相当痛いです。そこで2023/11/1に舌の先端に血豆ができた際、大きくなる前に潰してみました。ふくらみ始めた血豆につまようじを使ったのですが、見た目に反して意外と硬い。強引に破る形になりましたが、翌日見て見ると傷跡は小さめ。口内炎になっても、そこまでしんどいことにはならなそうです。はやめに潰してしまうのは、力技ではありますが有効な手段だと思います。次に血豆ができた時には、安全ピンでやってみます。ヨウ素(ヨード)制限開始!栄養を損なわない自己流メニュー【アブレーション】こんにちは。ヨウ素制限王のバチです。難発性の吃音が楽になった方法3選!第一声を出しやすくするコツをお話しますこんにちは。今回は難発性の吃音(どもり)について、僕自身が楽になった方法を3つ紹介します。