腱鞘炎を起こし、1年間ピアノが弾けない経験をし、奏法が変わらないとまた腱鞘炎を起こすだろうと思いました。『脱力できてない』と注意は受けてましたが、手を振ってみたり...どうやったら脱力できるのか悩んでいました。師匠も「脱くことを意識するのよ」と仰いましたが、そもそも力が入ってる自覚が無いので、途方に暮れるばかりでした。同時期、声楽でも高音になると歌えなくなり、喉の力を抜きたいと悩んでいました。ある時ピアニストのYouTubeを見ていたら、『海外の音大ではアレクサンダー・テクニークの授業があって...』と話されてました。『何?それ?』と調べてるうちに、八木先生のホームページに出逢いました。『私に必要なものはこれだ』と直感しました。初めは半年だけ通うつもりでしたが、成果につなげたいと自分が納得するまで、結局2年2ヶ月通いました。脱力する方法がわかりました。結果立ち姿も歩き方も変わりました。『こんなに身が軽かったっけ?』と思うほど、歩くのが楽しくなりました。ピアノの音色が変わり、歌声も高音が出るようになり共鳴が増えました。普段いかに、ギュッと握りしめて身体を縮めていたか、関節に無駄な力を入れていたかを知ることができました。指圧の先生が私の首を「こんなにカチコチな首を見たことがない」と言ってたのは、自分で固めてたのが原因だったとわかりました。アレクサンダー・テクニークに出逢えて、音楽家として成長できたことは言うまでもありませんが、健康を手に入れ、私の健康寿命、人生が変わりました。八木先生には感謝しかありません。会社員https://goo.gl/maps/bzLYcE2ymQLo8pjd8腰や肩が痛い、体に力が入る...そんな長年悩まされてきた不調をロジカルな視点で、じっくりと自分の体と向き合いながら、正しい体の使い方を学べるスクールです!ちょっとしたきっかけで通い出して丸7年、徐々に足組みや力みやすいポイント、悪いクセなどを直すことができるようになりました。痛める...を繰り返していた自分の体が、いつの間にか、のびのびと自由に動かせるようになっています。会社員https://goo.gl/maps/CYtkAf9BEk8mJMzv8国家資格の面接であがってしまって頭が真っ白になることを克服するために通い始めました。レッスンを受けていくうちに心と体をある程度コントロールできるようになり、なんとか合格できました。それと同時に、長年の悩みであった腰痛も、これまでいろいろなカイロプラクティックや整体に行っていましたが、一切行く必要がなくなりました。今でもレッスンに通っていて、忙しい日常の中で体と心をリセットできるいい機会となっています。自分の体の使い方、心のコントロールがある程度できるようになります。時間はかかりますが、整体など他人に任せるのではなく、自分で体や心を何とかしたい人には絶対おすすめです。会社員アレクサンダーテクニークを始めた当初は、単なる身体のバランスを改善するだけのものかと思っていたのですが、レッスンを重ねる中で、人間の認識のあり方と身体のあり方が切り離せないものであることが分かり、精神も身体も含めた「自分」がどのように今存在する場所に「ある」か、という、存在するということの意味を考えるようになりました。レッスンの中で、認識の対象が自分に偏ることも外側の世界にも偏ることもなく、その空間の中に自然に存在する自分という主体の存在について、感覚的に、初めて腑に落ちる形で、ほんの一瞬ですが、理解する機会を得ることができました。自由に歌う事に真剣に向き合い数年、やっとアレクサンダー・テクニークに出合いました。一から勉強し直そうと飛び込んだのに、ちょっと待て、ノンドゥーイング(no-doing)でした。先生の手の導きにより、立ったり、座ったりを繰り返すうちに、なぜか体が軽くなっていきます。レッスンを重ねる度に、今までの動きはいかに自分に無理を強いていたか、身体の機能に沿った動きはスムーズで何と心地よいことか。待て、今までの悪しき習慣を止めて、首は自由に、背中は広く長く・・身体の方向性を考えて動くことで、心も体も変化し始めました。自分の本当の息が吸えたり、大地との繋がりも感じられました。歌う時にも、色々な部分に力が入っていくのが分かります。今は、その習慣とノンドゥーイングとのせめぎ合いの最中です。どんな歌が歌えるようになるのか、ワクワクています。八木先生にはテクニークだけでなく、話を聞いて頂くことで精神的にもかなり支えて頂いていたように感じます。私の場合、1回目のレッスンから体に大きく変化がありました。「私ってこんな風に体を使ってたんだなあ」と初めて気付かされました。気づくことで、より体に目を向け、体と対話するように心掛けるようになりました。私にとって、大きな一歩だったと感じています。楽器との付き合い方、楽器と空間との交わり方などもアドバイスいただいき、音の感じ方や自分の音が変わってきたことに、とても興味深く感じています。先生に教わりたいことはたくさんありますが、私なりに勉強していきたいと思います。相談に乗ってください。私が、テクニークに通い始めたきっかけは胸郭出口症候群という肩や腕の倦怠感に悩まされていたのが直接のきっかけでした。その他にも肩や首の凝り、背中の張りといった症状が日常的にあり、マッサージや針治療などをしてもらうのが習慣となっていました。テクニークに通うまでは体の痛みに対して上記のような対処をするしか自分の中で方法がなかったのですが、レッスンを重ねるにつれ、日常生活においていかに自分の体の使い方が間違っていたか=自然でないかが分かり、それが体に余計な緊張を与えていることに気づかされました。そのことを意識して生活していると、以前に比べて肩こりなどの症状が大幅に軽減していますし、様々な場面で余計な体の緊張も軽減してきているように思います。きっかけは胸骨出口症候群の改善が目的でしたが、今ではむしろそのことより自分で自分の体の面倒をみることが主たる目的に変わってきました。今後もレッスンを通じての『気付き』によって人生をより充実したものにしていきたいと思っています。原因が分からない咳に悩まされていました。普段はそれほどでもないのですが、話をしようとすると咳が出て話ができなくなるのです。何軒もの病院で検査を受けても悪いところはどこも見つかりません。薬やヒーリングなども色々試しましたが、全く効果はありませんでした。これは薬とかに頼るのではなく、自分で治すしかない!と始めたところにアレクサンダー・テクニークに出会いました。アレクサンダーは舞台での演技中になると声がかすれ、でなくなってしまうとのこと。これって自分と同じなんじゃない?もしかして治るかもしれないと感じました。家の近くで八木先生がレッスンをされていらっしゃったので、通ってみることに。1回目のレッスン、正直さっぱり分かりませんでした(笑)。自分の身体の状態がどうなのかを感じることができず、変化が分からなかったのです。その日から咳が若干治まった感じはしました。その後2回、3回とレッスンを受けるうちに何となく自分の状態の変化を感じとることができるようになり、咳は5回目のレッスンでは全く出なくなっていました。あんなに苦しんだ咳が、身体の使い方や意識の変化によって簡単に改善するとはちょっとびっくりです。そもそも人間には自分の状態を改善する能力があり、それに気づかせてくれ、良い方向に導いてくれるのが、アレクサンダー・テクニークなのかな?と思いました。私は主にサックスを演奏するミュージシャンです。アレクサンダー・テクニークのレッスンを受け始めたのは2005年です。関心は「呼吸法」の探求で、とにかく手当たり次第にいろいろな資料を読んでいる中でアレクサンダー・テクニークに興味を持つようになったのですが、運良く知人の紹介で八木先生に巡り会い、指導を受けることになりました。レッスンを重ねるうちに、色々な変化や自分の身体に対する認識の深化がおこり、なにかのために役立つというよりは、そのものとして興味深く面白くなってしまいました。現実に腰痛持ちだったのがすっかり良くなったり、読みやすい字を書くようになったり、という役に立つ変化も起こりはじめました。肝心の楽器演奏ですが、指導を受けはじめてからすぐに音の聞こえ方の変化が始まりました。聴力が鋭くなった、ということではなく、もっと深く全身的な変化です。それにつれて演奏の方も変わって行き、一昨年から昨年にかけてまったく予想していなかった方向性の変化が起こりました。一口で言うと力任せの演奏スタイルから、そうでないスタイルへの移行ですが、もともとアレクサンダー・テクニークに関心を持ったのは、力が欲しかったからだったのに、もっと根本的な変化が起きてしまいました。常に身体がガチガチで、なんとかしたいと思って、レッスンに通い始めました。最初は意味が良くわからなかったのですが、レッスン後、体が軽くなっているのが嬉しく、また、すこしづつ自分が変化している気がしてレッスンを続けています。私が変わらないといけないんですね!それに気づけたことは私にとっては大発見でした。先生に頼ってしまうのですが、ゆっくりと自分でコントロールできるようになりたいと思っています。