2015/04/08コーヒーからはじまる朝の風景...。そんなコーヒーを飲むことで、痩せられたらもっとイイ!コーヒー好きななあなたにピッタリなあなたに、コーヒーダイエットをご紹介します。大好きなコーヒーを飲んでキレイになれるなら、こんないい事はないですよね!■コーヒーダイエットとはコーヒーダイエットは、その名の通り、コーヒーを飲んでダイエットをするという方法です。コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸が、脂肪の分解を助ける働きをしてくれるんですね。ドリップした方がより成分が多くなりますが、面倒な時や時間がない時はインスタントでも良いと思います。続ける事が大事!こうでなくてはいけない!ではなく、コーヒー好きとして自分が美味しいと思うコーヒーを飲んでゆるーくマイペースに続けていけばいいのではないかと思います。■どんなコーヒーが効果的?先ほど、自分が美味しいと思うコーヒーを...と書きましたが、ダイエットに適しているコーヒーをご紹介しますね。「浅煎り」のコーヒー豆です。スポンサードリンククロロゲン酸は熱に弱いので、浅煎りの豆の方が多く含まれる為です。エスプレッソ好き、深煎り好きな方には残念な情報です(T_T)アイスコーヒー用の豆も深煎りですよね...。コーヒーならなんでもオッケーという方は、ホットコーヒーを浅煎りの豆で飲みましょう!ご近所のスーパーで選ぶ場合は「モーニングブレンド」などと書いてある商品が浅煎り寄りだと思うので、確認してみて下さいね!パッケージの横の方に書いてあると思います。通販で購入するという手もありますね!ちなみに私は無難な中煎り派です。浅煎りは酸味が強いのでちょと苦手^^;■コーヒーダイエットの飲み方は?コーヒーは美味しいですが、飲み過ぎは禁物なのはダイエットの場合でも一緒です。量は1日5杯までにしておきましょう。・お風呂に入る前あとは仕事の合間など、気分転換したい時に飲むといいですね。ブラックのままで飲むのが一番良いですが、苦手な方はミルクや砂糖は控えめにしましょう。コーヒーシェアありがとうございますTweetPocket関連記事-こちらもどうぞスロージョギングでダイエット!ブログやアプリを利用して楽しく継続しようスロージョギングダイエット!3ヶ月半経過スロージョギングダイエットの記録!成功か?成果は少しずつ♪スロージョギングダイエットの効果が出てきた!続かないと思ったけど...ダイエットがいつも続かない!そんな人にも簡単にできる方法って?炭酸水ダイエットの為にサーバーを自作してみた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。サバイバル生活の始め方ローズマリー軟膏を手作り!感想は?アトピー息子にも好評イボを自宅で治すには?ハーブチンキでほぼ完治しました!最近のコメントビルトイン食洗機にゴキブリ出現!戦いの末追い出しました。ビルトイン食洗機にゴキブリ出現!戦いの末追い出しました。