太陽が照る日でも冷たい風を感じることが増えてきましたね。今年は不思議と、花や木や自然があるべき姿に近い気がします。自然もずっと、もがいてもがいて、あるべき姿を取り戻そうと頑張っていたのかもしれません。冬の寒さの中でも身体を暖めてくれるすばらしいシステム。背中を使って代謝アップを目指します!今年は特に、身体を動かす機会が減っている方も多いと思います。代謝が落ちて、身体が冷えると免疫力の減退にもつながります。本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。★次回寺ヨガは16日。秋は美味しいものがたくさん。́ω`●)?今月は、夏の暑い時季に乱れがちだった身体の消化力に注目です。秋の実りを身体が喜ぶ分量で、楽しく美味しくいただけたらHappyですね!捻りを加えたポーズで胃腸に働きかけて、さらに脚やお尻の筋肉をしっかり使って代謝アップをめざします。私たちに活力を与えてくれます。健康の秘訣はよく食べてよく寝る!と言いますが、その為にはよく食べられて、よく寝られる心身づくりも必須なのですね!本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。秋は美味しいものがたくさん。́ω`●)?今月は、夏の暑い時季に乱れがちだった身体の消化力に注目です。秋の実りを身体が喜ぶ分量で、楽しく美味しくいただけたらHappyですね!捻りを加えたポーズで胃腸に働きかけて、さらに脚やお尻の筋肉をしっかり使って代謝アップをめざします。私たちに活力を与えてくれます。健康の秘訣はよく食べてよく寝る!と言いますが、その為にはよく食べられて、よく寝られる心身づくりも必須なのですね!本堂の静けさの中で、気持ちも身体もゆったりした時間を過ごせる事と思います。