行き詰まりを感じている貴女へ「こころと身体、精神を調える」今、伝えたいメッセージ。こちらをタッチしてご覧ください。Channelマニュピュレのレシピちょっと発見したかも。2024.10.02わたしはピラティスや解剖学を学び始めてから日常からバレエまで常に自分の身体の使い方を意識するようになりました。見た目のところでなかなか変わらないなあ~ってずっと見てた部分があるんです。それはお尻の筋肉のつき方。左右でちがうってことがずっと気になっていて。結果を求めすぎの意識でお尻を鍛えるベーシックなクラムを闇雲にやって腰を痛めたことがあります(汗)(自分のお尻が駄目!って思いすぎた・・・。)実はピラティスを学ぶ前にはいよいよ坐骨神経痛が出てたのでバレエレッスンも痛みを抱えると辛いしお尻のバランスが崩れている状態で身体全体の使い方が更に違ってきてしまったのだと思いました。普段の自分の身体の使い方を常に分解してみてバランスしている身体と対話しながら土台から全身を見直す作業をずっとしています。静的、動的ストレッチ、インナーユニットを育むようにしてピラティス、トレーニング。私の生活の中で様子を切り取っていくこと、全体を俯瞰すること。意識も変わっていくということを身をもって感じています。意識をどの方向から取り扱っていくかということなんだなって思うんですよね。私はそこの取り扱いのドアがたくさん点在してるような感覚だったので少し複雑にしすぎていたかもしれないって気がつきました。開けて、みる視線が様々なだけ。思うと景色を味わうだけでサッと変換できることも多い。大切なのは長く放置しないことなんじゃないかなって思います。気づいたらサッと変換する。身体を入口にすることが私にはとても合う。意識としては、お尻に根っこが生えるくらい動くの遅いのもあったな(笑)股関節を透かし見つつ、腰椎やら肩甲骨もあるし、まあ、股関節だけではないのだけれどココが入口かなって。足裏の内在筋の再教育を地味~にしています~。身体を動かしていると筋肉の声、内臓(これも筋肉)の声、膜の声、骨と骨の間の声、脳の皺、髄液とか・・・・もういっぱい賑やかにあるけれど「静けさ」をすーって感じられる瞬間がある。(マニアックだけど私は、これは仙骨の使い方がキーだと思ってる!!!!)ヒーリング施術でも最終調整のときにクライアントさまのお身体にこの静けさの瞬間を感じるのだけれどそれって「空」の次元に一緒に溶け合っている感覚なんです。必然の瞬間にある自然体に還って、めちゃパワフルなお身体の状態のピカピカ目指して手技を工夫する♪この空の感覚を感じる自然体のパワフルな「動作」を日常やちょっと頑張るときに活かせるといいな。そのエネルギーの使い方を身体からレリーフピラティスやトレーニング、メンテナンスで私自身も育んでいきたい!ご一緒しませんか?お身体からがお好きな方、ピンとこられた方お待ちしています。リーフ~大阪堺市北区なかもず|エネルギーセラピー&デドックス、心・体・精神のリラクゼーションサロン関連記事マニュピュレのレシピ現実と希望の差異をほぐす。現実と希望のあいだで相反するものには必ず「ギフト」が眠っています。リーフのセルフマニュピュレの伝授講座。先日は2か月目のご受講者様へお身体から「心、体、精神」...続きを見るマニュピュレのレシピ自分の身体が好きになるお手入れ本日もレリーフのホームページにご訪問くださり、ありがとうございます。こんにちは!レリーフのnaoです。世の中に溢れる様々な情報から”サクっと本質を見極めるコツ”をお伝えいたします...続きを見る重っ!と言われた話。Newちょっと発見したかも。2024.10.02重っ!と言われた話。2024.10.012024.10.02「めんどくさい」も色々。2024.08.262024.10.02個性の輝きはチームワークの見直しから。2024.08.202024.10.02使ったことない感覚を使ってみる。2024.08.192024.10.02否定だけはしない。2024.08.142024.10.02自分をまるごと愛する時間を♡2024.08.132024.10.02同調しすぎている時に。ChannelContactタイトルとURLをコピーしました。