392私の雑記、あなたと共有。コピー2019.05.22※アフィリエイト広告を利用しています先日の祭の余韻が残っていたので汗をかこうといつもの場所に歩きにいきました。Watchを外してみたら、日焼けしていることに気づきました。出来るだけ毎日ウォーキングしようと決め、実行できてる証拠です。(目標7時間)起きた時の気分(-5~+5)昨日あった良かったこと運動の記録ウォーキング昨日は虫やトカゲを多く見ました。トカゲを踏まないように避けようとすると、トカゲも避けようとします。避けようとした方に来るので踏みそうになりました。2周で止めようと思ったのですが、もう少しだけ歩こうと思い半周追加しました。昼から行ったのでちょっと暑かったですが、日陰は涼しくて快適でした。昨日は2食で量も少なかったのでどれも不足でした。ウォーキングを記録して10点プラスされてこの点数になりました。ありえないぐらい落ちすぎでした。一気に増えたり今回のように一気に減ったりすると、本当に体重計が壊れてきたと思ってしまいます。睡眠時間(目標7時間)5時間ぐらい時間が短い割には眠気が残っていません。途中で眠くなるかもしれませんが。起きた時の気分(-5~+5)+2窓を開けて寝たので、朝のひんやりした空気が入ってきます。その空気がとても気持ちよく、爽やかに目が覚めました。外に出たくなったので、起きてそのまま歩きにいきました。昨日あった良かったこと晴れてたので快適にウォーキングできた。体重も体脂肪率も落ちてた。(今日は戻ってしまいましたが)別の人からの動画作成の依頼が入るかもしれない。読みたいマンガを一通り読み終わったので、先日買った本を読み進めています。他に読んでない本があり、Amazonプライム会員の特典で、無料で10冊までダウンロードしてあります。先日「さとりをひらいた犬」を読み終わり、そのまま次に読む本を購入しました。「ずっとやりたかったことを、やりなさい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2017年4月スポンサーリンクMyJournal392運動と読書を習慣化したい。本や映画の感想、やってみたことなどアウトプット用ブログ。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。