三頭山:檜原都民の森からブナの路コースを登る梅雨があけて、暑い夏がやってきました。新緑が綺麗な時期だし、なんとなく気分も上がってくるので、久しぶりに登山に行ってきました。夏の登山って、特に低山だと想像以上に暑いから、あんまりハードな山行にはしたくない...。いうことで、軽めの奥多摩・三頭山に行ってきました。三頭山の登山コース(ブナの路)今回は、檜原都民の森から登って、ブナの路を経由するコースにしました。このコースは、途中に三頭大滝があったり、渓流沿いを歩いたり、夏でも涼し気です。この時期だと、コースの大半は木陰になっていて、ブナ林のなかを歩いて森林浴を楽しめます。山頂からは、雲取山方面や富士山が見えます。37km(60分)*都民の森には、約100台駐車できる無料駐車所があります。予定時刻※休園日は武蔵五日市駅から檜原都民の森への急行便、数馬バス停から都民の森間の運行がありませんので、ご注意ください。*冬季は運休になるので要注意。檜原都民の森~三頭大滝これはAM11時くらい。満車に近いので、休日は早めにいったほうが良さそう。都民の森の駐車場からスタートです。道中にも思ったんですが、駐車場にはバイカーが多かったですね。確かに奥多摩は、ツーリングすると気持ちいいのかも。都民の森には、売店やトイレがあります。早朝だと開いてないですが、帰りにソフトクリームとか最高ですね。駐車場から森林館方面に向かって、階段を少しだけ登ります。すると森林セラピーロードという遊歩道に出るので、三頭大滝方面に向かいます。この道は、木のチップが敷き詰められていて、踏みしめたときの感触が気持ちいい。森林セラピーロードの途中には展望が良い場所がありました。奥多摩って、結構山深いな。歩くと、ベンチがある休憩スペースと滝見橋に到着します。ちなみに、この先もベンチはポツポツあるので、休憩しやすいコースですね。滝見橋は、若干ゆらゆら揺れますが、そこまで怖くないはず。この橋は滝を見るためだけの橋なので、橋を渡った先は行き止まりになっています。落差35メートルということで、結構長い。滝見橋から元の道に戻って少し進むと、トイレがあります。その先が階段になっていて、徐々に登りがはじまります。この分岐は、ブナの路に進みます。石山・深山の路から三頭山に行くこともできますが、こっちは遠回りのコースです。ここからは、沢沿いの道を登っていきます。整備された登山道なので、特に危険な場所はありません。この日は、日中30度を超える暑さという予報でしたが、登山道はほとんど日陰なので快適。沢の流れる音もあって、非常に気持ちいい。歩くと沢から離れて、ムシカリ峠に出ます。ここまでくれば山頂まであと20分くらい。このコースだと、最初に西峰に到着します。西峰から見る富士山この時期だと木々に遮られて展望はそこまで良くありませんが、西峰からは雲取山方面と富士山が見えました。中央峰と東峰は、展望はほぼなかったですね。東峰には、展望台があったのですが、使用禁止みたい。言っても、展望はあまり良くなさそうなんだけど...。(下山)下りは、特に何の変哲もない登山道。途中に見晴らし小屋があるくらいですかね。そこで景色を見ながら休憩できるんですが、この時期は、休憩してると虫がブンブン飛んでくるのが厄介ですね...。鞘口峠から都民の森方面へ下ってゴールです。ちなみに、森林館には、おかくずが無料で配布されてました。まとめ三頭山のブナの路コースは、登山初心者にもおすすめです。そこまで負荷は高くないし、途中に休憩ポイントもたくさんあります。紅葉の時期も良さそうですが、今回のように夏でも涼し気で楽しめると思います。ブナの路コース以外に、「石山・深山の路を経由するコース」「奥多摩湖から登るコース」などがあります。名前メールサイトΔやまみず2017年から、登山しながら写真・動画撮影を始めました。このブログはその体験を通じて分かったことを紹介しています。登山動画はYoutubeに投稿していますので、見てもらえたら嬉しいです。