itBUDDYで朝活!皆さん、こんにちは!BUDDY受付スタッフの佐藤です。朝活すると、時間が有意義に使えてとても幸せな気分になりますよね。いうことで、BUDDYでも朝活を企画してみようと思います☀BUDDYで朝ヨガ!朝活してみたいけど、いきなり朝のトレーニングはきつい...!私もそう思います💦笑でも安心してください!BUDDYでは朝活のヨガを取り入れることを考えています。ヨガは、血行促進や代謝UPなど様々な嬉しい効果があります。朝に行うことで、その効果が1日中続きます。朝ヨガはダイエットにも効果的。血行促進によってリンパの流れが改善され、むくみが解消されます。全身を動かすことでデトックス効果も得られ、疲れやこりも解消され、1日を気持ちよく過ごせます。動く瞑想といわれるヨガは脳内をクリアにし、集中力を高め、感覚を研ぎ澄ませます。大手企業でも瞑想やマインドフルネスが取り入れられており、朝ヨガこそその効果を最大限に得ることができます。BUDDYの朝ヨガでは、呼吸法と簡単なポーズで体を優しく動かし、最高の1日のスタートをサポートします。ヨガの経験がなくても、体が硬くて不安な方でも参加可能。第一回:10月15日(日)23:59まで第二回:10月22日(日)23:59まで【ヨガ講師】Yumi20代で仕事のストレスから体調を崩し運動制限がかかる生活の中でヨガを始める。少ない動きの中でも、心も体も満たされるヨガにハマり30歳で資格を取得。都内ホットスタジオで店長を務め、現在はレッスンも行いながらヨガ講師育成校の運営に携わる。マタニティヨガ、親子ヨガ、シニアヨガなども担当し、幅広い世代の健康増進に携わる。以下リンクからHacomonoにログイン後、お申込みをお願いいたします。