僕が思う鍛えた方が良い筋肉はハムストリングスです!ハムストリングスとは太ももの後ろの筋肉でお尻と繋がり、全身の筋肉の中でも大きな筋肉です。走っている時、人間は脚を前に運ぶ必要があります。その脚を勢いよく前に運ぶと、膝から下の部分も、前へ運ばれる勢いが付きます。前に運ばれる勢いが強いままだと、膝から下の部分は前に飛んでいってしまいます。なってしまうと当然走ることはできません。陸上スクールアースは小学生・中学生を対象に「心の成長」を第一に練習をしている陸上教室です。指導し、科学的根拠に基づいた練習メニューを提供しています。14:00~20:00Instagram050-3637-3846無料体験申し込み。