[BHCL]人生をありのままにデザインしよう。)です♡*こちらは2019年10月の記事を再投稿させていただいています。高校生の頃〜6年間ぐらいでしょうか。摂食障害で苦しい日々を過ごしていました。摂食障害と言ってもいろんな種類があると思うのですが私は過食嘔吐してしまうタイプ。本当にひどい時は一日中引きこもり、食べて吐くのを永遠と繰り返す生活でうまく吐けない時は、下剤を15錠一気飲みしてたこともありました。そんな生活で今より痩せていたわたしですがこころとカラダはボロボロ...家族のストレスも溜まりに溜まって、崩壊寸前でした。購入したもののカロリーを見ては、これは食べられる、食べられない。書いてあるものを選んでました。コンビニで買った生野菜のサラダにノンオイルのドレッシングをかけて食べたりパッケージにゼロカロリーとかかれたゼリーをおやつに食べたり。食べ過ぎてしまったら「どうせ吐くのだから」といつも我慢しているお菓子やケーキを大量に買って食べて吐いてました。実はたくさんの添加物が使われていました。・美味しく感じさせるなどの利点から多くの加工品に使われています。本来の人間にとって不自然なもの。消化されずに毒素として蓄積したり、病気の元になるとも言われています。私が良く口にしていたゼロカロリーのゼリーにも添加物である人工甘味料が使われていました。これらは味覚を鈍くする、依存性がある、とも言われています。痩せたいのに、代謝が悪くなり太りやすい体になってしまっては本末転倒ですよね。添加物のメリット、デメリットを学んでからは商品の原材料を必ずチェックしてから購入するようになりました。普段使っている調味料を見直す原材料チェックをしてみると身の回りのほとんどのものに添加物が使われていることに気がつきます。わたしが変えたのは普段使っている調味料よく使うもので言えば、お味噌、お醤油、お塩です。昔ながらの自然な造り方でつくられたお味噌やお醤油などの発酵調味料は世界に誇るスーパーフードとも言われています。食塩は天日塩や湖塩などの自然塩のものを。今や原料の大豆や小麦はほとんどが輸入されたもの国産無農薬のものがあるとベストですね。手に入りやすい精製塩は主成分が塩化ナトリウム。これは体内のミネラルバランスを崩し血圧を上げると言われています。これらの調味料は添加物を使って大量生産されたものより手間がかかっている分、値段が高く感じるかもしれません。日々使っているその調味料が私たちの体を整えたり、サポートしてくれていると知ったらどうでしょう。いまの時代、わたしのように摂食障害で悩んでいる方は本当に多いと思います。食べることで心のバランスを取ろうとしたり。理由はさまざまだと思いますが生死をさまよい、当時の記憶さえ曖昧なわたしがこうして元気に過ごせるようになったのは周りの方のサポートはもちろん普段の食生活を見直したことが大きかったと感じています。食事の質を高めることで、人生の質も上がる。実体験をもとに、そう確信しています。言っても、まだまだ自分の思う健康美にはたどり着けていないのが正直なところ。BHCLメソッドを通して自分らしく輝けるように学びを深めていきたいです。健康的に美しく年を重ねたいですものね^^初の書籍『おっぱいママ』*母乳育児本ではありませんよ*キレイで素敵な優しいママでいたい。イライラ子育てに毎日うんざり。そんなあなたに読んでほしい一冊。一生無理なくスリムな私。娘をおっぱいで育てる起業家ママ。!!これを読むと人生が劇的に変化します。月エンジェルズ大集合でBHCLメソッドのすごさを再認識!活動を終えて新たな自分をスタート。不完全な自分を愛してあげることが美しさの秘訣。BHCLメソッドで愛の溢れる女性へ。