当院で提供しているダイエット指導は運動なし無理な食事制限なしリバウンドしづらいこれを達成しながら3ヶ月で8kg痩せるという健康的なダイエット法です。今日はその理由を1つ1つ詳しくお伝えします!================水分:毎日体重×30ml飲む================体は約70%が水分で出来ています。ヤセるためには筋肉や内臓を、いつも以上に働かせる必要があるので、そのガソリンとなる水分は必要です。必須栄養素のミネラルも摂れます。コーヒーや緑茶!カフェインやカテキンが肝臓の脂肪燃焼効果を邪魔して、ヤセづらくなります。================運動:一切必要なし================ヤセるために運動は一切必要ありません!筋トレも有酸素運動もどちらもです。体脂肪1kgを落とすためには「7200kcal消費=フルマラソン3周分」の有酸素運動が必要です。趣味やストレス発散、リフレッシュ目的での楽しみとしての運動はどんな物でもオススメですが、ヤセるためにやらなきゃいけない義務としての運動は一切必要ありません。体脂肪率や基礎代謝量などは無くてもOKです。振り返られる様にしておきましょう。今ではもう履けなくなったズボンを出しておきましょう。昔履いていたお気に入りのズボンをタンスの奥から引っ張り出して来てください。変わる体の変化を感じて行きましょう。徒歩1分にコインパーキングあり。