ココ!】こんにちは、一宮市瀬部の整体院、ミントのかべの整体院の服部です!今回は不安な気持ちは姿勢が崩れると言うお話。改まってするような話じゃないって?ちょっと黙って聞いといてください!なんか心配事とかあって考え事してる時を想像してみてください。外から見てどんな感じの体勢でしょうか?「うーん」と頭を垂れていたり、腕を組んでいたり、肩を落としていたり...人間は意識が内側にある時、外に注意が向かなくなる為、防御反応で体を丸めるんです。ボクサーのガード的な感じ。腕組みとかは心臓守ったり。すんのよ?って聞かれると「何事もポジティブに考えようぜ!そして運動しようぜ!」になるんですが(毎回結論運動でかたずけるのやめてください!)そこまでできんて方は「あ、今スッゲェ姿勢悪い状態で考え事してたな」と思ったら1.両腕を外側にひねりながら肩の高さまであげて2.肩甲骨を、腕を伸ばした状態でを限界まで背中側に寄せて3.首は斜め上を向けるこれを30秒くらいやってみてください。動いてなかった筋肉がグッと反対の方向に動かされて、血液流れます。体と頭も軽くなってスッキリするでしょう。やり方がわからんって思ったら、とにかく体がまるまる方の反対、つまり外側にぐーっと動かしてあげましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。