他者評価で自信をブラさないトレーニング。BLOG自分史上最高パフォーマンスを実現するブログメニューコンテンツへスキップホームプロフィールパーソナルトレーニング体験トレーニングお問い合わせ検索:他者評価で自信をブラさないトレーニング。他者に評価されたら、基本的に、問答無用で、人って嬉しいものだと思います。写真を撮ったときに「感動的な写真!」と言われたら、顔がニヤニヤするやろう。いう風に「人から評価される」というのは基本的に嬉しいもの。幸せな気持ちを感じることができるし、それを求める気持ちは誰もが理解できると思う。人から評価されないと幸せでいられない人から評価されないと自信を持てない人から評価されないと悪い状態になってしまうというのは、メンタル的にはそこまで良い状態じゃなかったりする。この状態である場合、結構、メンタルはブレる。外界の影響をモロに受ける、という感じ。「ぐは!」と感じる回数が多くなる。評価される喜びをゲッチュしながら、もしそうでなかったとしても幸せでいられる心の状態が重要であるということ。評価なんていらない!と反抗反発する必要もなくて、嬉しいものは嬉しいでOK。「まだまだ、わたしは人の評価で一喜一憂するし、どう思われるかがすごく気になります...」という場合。「まじ圧倒的な伸び代じゃん!」と捉えよう。その場合、全ての状況がトレーニングの機会になる。うまくいかなったとき、思うような結果が出なかったとき。「きたー!トレーニングの機会きたこれ!」と思う。その場面で、どうする?どう感じることを選択する?その出来事に対してどういう捉え方をする?どういうあり方を選択する?と考える。いつもだったら、どう捉えて、どんな反応をして、どうしていたか。「じゃあ、これからはどう在るか?」を考える。新しい在り方について考え始めることが大事。「自分のメンタルを強く安定したものにする機会」という風に捉えることができる。̄)より深い内容はメルマガにて書いています。池田潤メルマガを購読する。LINE@でも限定のコンテンツを随時配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。【できない思考】こそ諸悪の根源。未来にワクワクしているのに、行動量が増えない理由。次の投稿ダラダラして1日が終わるを防ぐ方法。【不機嫌の直し方】自分の機嫌を自分で取るガチな方法を解説どっちにすればいいか分からない!を解決。【遠慮してしまう性格を改善する方法】気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?嫌われてもいいと思えたら好きな人が増える法則プロフィール最近の記事を読む【不安や恐れを消す方法】脳の仕組みを理解するとメンタルは強くなる。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。