緊張の何がいけないんでしょうか。緊張すると身が引き締まってちゃんとするようになるとかもしかたらそのような良いことが浮かぶ方もいらっしゃるかもしれません。たしかにそうですよね。緊張することできちんと準備ができたり忘れ物が減ることもあるかもしれません。良いのは緊張しなくても身を引き締めて何かを行うことができる。緊張しなくてもきちんと準備ができて忘れ物もない。何かをちゃんと行えるために緊張は、必須ではないのではないでしょうか。いうことは、わざわざ緊張する必要はないですよね。肉体面を見てみましょうか。緊張するとどうなるのか。身が引き締まるという言葉に表されるとおりキュッとしますよね。全身が、キュッとなります。すると硬くなりませんか?だらっとした状態だと柔らかかった筋肉や皮膚などが緊張すると、キュッとして硬くなる。これは、筋肉を動かす時の硬くなるとはまた違った状態です。この状態たまに起こるのはさほど問題は起きませんが長時間続くとなるとカラダには負担がかかる状態になってしまうんです。緊張した状態というのを思い浮かべてみてください。なると思いますか?まず、血流が悪くなりますよね。血流が悪くなるとカラダが冷えてきます。血は、酸素や栄養を運んでいますのでその血の流れが悪くなるということは酸素や栄養が、カラダの細胞に十分に行きわたらなくなるということが予想つきますね。いうことは、それが長い期間続くと病気になってしまう可能性がとっても高くなっちゃうんです。