itLinkedInPocketCopyなにがっていうと睡眠時間のことである。普段はだいたい6時間睡眠(2:00~8:00)の僕が昨日は久しぶりに7時間睡眠(1:00~8:00)を取ったんだけど1時間多く寝るだけで頭の冴え方が全然違うね、と。睡眠時間が6時間の時は、どうしても昼間とかに眠くなってそのたびに気合を入れなおさないといけないんだけど7時間の時は、朝から晩までずっと快調でなんつーか今日の俺ってなんでもできちゃう!?モードに入れるのである。んじゃー毎日7時間寝ればいいじゃん、というところなんだけど睡眠のための+1時間を確保するのが。大変なのでありまして。睡眠より優先することもあったりしたり。いうことで、6時間睡眠のときは会社で15~30分くらい昼寝するようにしてます。方法としては1.12時になる。2.大半の人が昼飯を食べに行く3.俺12時~12時半まで就寝zzz4.いつも遅めに昼飯に行くメンバーと一緒に昼ご飯。昼飯前に一眠りといった感じ。́▽`)ノしかも7時間寝るよりも6時間+15分と分けて寝る方が睡眠の質的に有利な気がします。昼に寝るとその後まず眠くならないし。以上の事から、職場で昼寝をしたほうが仕事の質も上がっていいんじゃねぇの、と思う俺なのでした。SEを極める最強仕事術にもそう書いてあるしね(引っ張るなぁ)。ところで、睡眠のタイプに「朝型」と「夜型」ってありますよね。僕は明らかに「夜型」なんだけど社会では日の出てるうちが仕事タイムなので、当然「朝方」の方が有利です。昨日の1:00~8:00の7時間睡眠も「朝型」に移行する布石であってこれを1:00~8:00⇒1:00~7:00⇒0:30~6:30とだんだん早い時間に持っていって最終的に「朝型」になれたら、なんて考えています。今日はもうこんな時間(29:00)。夜の方がいろいろはかどるんですよね。身に付いてしまった睡眠のタイプを直すのは難しいです。ま、SEを極める最強仕事術にも「睡眠タイプは遺伝だ!」って書いてあるからしょうがないのかもね(引(ry)。Next10月の反省と11、12月の課題とか。Prev関連記事この前の面談の結果とかそういえば、この前のエントリーで書いたVS課長面談が終わったのでその結果とか。teraがお送りする深夜のぷりどうぐです。...2005年2月の勤務時間3月入って半分経ってますが2月の勤務時間を公開したりする。...8月×夏=仕事?世間は8月。8月といえば海、山、冷房効いた部屋でゲームなどなど。今週はずっと千葉県の幕張で動作検証作業(一人きり)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。