?お腹からぐるぐる音が鳴る|下痢・腹痛・ガスの解消法。各種コンサルティング栄養関連サポート講座お申込お問合せなぜ?お腹からぐるぐる音が鳴る|下痢・腹痛・ガスの解消法。病気の可能性は?Home/健康コラム/医師による解説・コラム/なぜ?お腹からぐるぐる音が鳴る|下痢・腹痛・ガスの解消法。みぞおちを押すと痛い【主な3つの原因】ストレス?病気?右・左等痛む場所別になぜ?お腹からぐるぐる音が鳴る|下痢・腹痛・ガスの解消法。Imageお腹がぐるぐる・ギュルギュルと大きく鳴って、恥ずかしい思いをしたことはないですか?さらに、お腹のぐるぐる音に伴い、腹痛や下痢、吐き気が生じる場合も...。この記事では、お腹の音をはじめ、突然くるお腹の不調の原因を医師が解説します。久野銀座クリニックお腹がぐるぐる鳴る原因お腹がぐるぐる鳴る現象は腹鳴と呼ばれており、消化管中の空気が腸の蠕動運動によって狭窄した管腔を通るときに生じる音と考えられています。空腹時は、消化管の蠕動運動が強くなります。通るためにお腹が鳴ると考えられます。これらの現象は、胃腸の働きを調整している「モチリン」(十二指腸から分泌されるホルモン)の血中濃度が上昇することで、胃が収縮するためと考えられています。空腹時にお腹が鳴る原因は、胃が強く収縮するためです。(空腹時収縮)空腹時収縮が起こると、胃内の水分、空気、食品の残りカス等が撹拌されて音が出る場合があります。等)はガスが発生しやすいとも言われています。調理の過程で重曹を使ったものも、ガスが発生しやすいです。空気と食べた物が混合したものが小腸を通過する際にも音が出る場合もあります。食後の胃は、食べた物を消化するためにモゾモゾと動き続けます。消化が行われて胃内が空の状態になると、次は強い収縮が起こり、お腹が鳴る場合があります。(食後期収縮)妊娠中(妊娠初期)腸内ガスの動きや脈動によるものと考えられています。妊娠すると、血液循環が良好になるため、妊娠前よりも脈動を感じる場合が多いようです。腸の蠕動運動が低下している場合、ガスを体外へと排泄できずに溜まってしまい、お腹が鳴るケースもあります。牛乳やヨーグルトを摂取するとお腹がぐるぐる、ごろごろする場合、乳糖不耐の可能性があります。乳糖不耐とは、乳糖を分解するラクターゼという酵素が減少し、機能が低下するため、乳糖が消化されない状態をいいます。そのため、腸から吸収されずにガスが発生し、お腹が鳴ると考えられています。乳糖不耐は、先天的なものと後天的なもの両者あります。冷たい飲み物や刺激の強い香辛料を摂取した場合、腸に刺激が加わり活動が活性化されて、お腹が鳴る場合があります。アルコールも腸に刺激を与え、お腹が鳴ることもありますが、どちらかというとアルコールの場合は、腸に刺激を与えすぎて下したり、ガス(おなら)が多くなったりします。赤ちゃんの腸内には、元々ガスが溜まりやすくなっています。そこに母乳やミルクが入ってくると、それらを消化するために胃腸が活動を開始します。すると、溜まっていたガスが動き出してお腹がグルグル鳴ると考えられています。放っておいても大丈夫?お腹が空いていない状態であれば、放っておいても大丈夫です。赤ちゃんが不機嫌であれば、軽くお腹周りをのの字を書くよう、やさしくマッサージしてあげるのも良いですね。ミルクの際にゲップをしっかり出してあげるという予防法が良いでしょう。お腹のぐるぐるを止める方法お腹がぐるぐる鳴りやすい人は?お腹がぐるぐる鳴りやすい人の特徴は次の通りです。食べて狭くなった管腔を拡張する特に腹持ちが良い食品(脂質が多いものや食物繊維が多いもの)を食べると消化管の中に長く留まるため、管腔が狭くなりにくくなり、腹鳴を抑制できる場合があります。お腹のマッサージ手を握ってグーにして、おへそ周りに円を描くようにゆっくりマッサージしてください。可能性が考えられます。腹部症状が現れる(下痢、便秘、お腹が鳴る、お腹が張る、腹痛、おならが多い等)排便すると症状が軽減する記事の続きは、「Medicalook」でお読みいただけます。記事は、健康検定協会から提供されています。Postsダイエットや健康に!驚きの酢の効果。血圧改善や二日酔い予防、疲労回復もGalleryダイエットや健康に!驚きの酢の効果。Comments小児科と耳鼻科の使い分け。どっちを受診?咳や中耳炎は?|医師監修Gallery小児科と耳鼻科の使い分け。Comments妊婦の手足口病|胎児への影響がないか心配...。治療は?妊婦検診は?Gallery妊婦の手足口病|胎児への影響がないか心配...。株式会社ユードーより健康検定の登録商標の使用許諾を受けて、その事業を行うものです。運営は「株式会社ルーチェ」が行っております。等多方面で幅広く活躍中。メーカーに入社、学術本部を発足させサプリメントと薬の飲み合わせデーターベースを構築。携わり栄養改善学会での発表等、研究を行う。・食材を集めて料理を作れ!クイズ!食べ物のヒミツ(2019年1月20日放映)クイズ形式で、ジャガイモの芽が出るのを防ぐ方法、玉ねぎを早く飴色に炒める裏技、もやしを長持ちさせる方法などについてゲスト先生として解説致しました。大豆ミート(フェイクミート)について解説致しました。時間栄養学について解説致しました。体に負担ないかについて紹介しました。管理栄養士、50人が選ぶ夏バテ予防に良い食材について解説致しました。働きかけることについてコメント致しました。冬の病気を予防・改善する食べ物として冷え改善食材について解説致しました。(2017年12月5日放映)マイタケにみょうが、味噌など色々な食材をプラスし、マイタケレシピを実際に作って紹介致しました。・たわし健康法についての美容アドバイス(2016年4月13日放映)数名の専門家が出演して、芸能人の生活週間をチェックするコーナーにて、高橋英樹さんのたわし健康法について美容アドバイスを行った。激しくたわしで皮膚をこすると、表皮が削れ、シミの原因となることを解説。(2015年9月30日放映)多くの女性が使っている化粧水をより効率的につける方法について紹介。肌の細胞が活性化する温度と、そのタイミングを活用した化粧水のつけ方についてコメント収録。スタジオにてゲストとのトークにて、乾燥しやすい肌の部位、紫外線が当たりやすい肌の部位を紹介、対処法を解説。栄養面からも乾燥とストレス、ビタミンCの関係を解説。栄養価について解説(2016年4月5日放映)。50代男性(今田耕司さん)のエネルギー摂取量について計算し、餃子だけでは十分な栄養分がとれないことを解説。性質と効率的な摂り方について(2015年12月15日放映)解説。生の状態の食品よりも、加熱や加工した食品の方が、リコピンが効率よく摂取できること、また食品の中ではミニトマトが、一番リコピン含有量が多く摂取しやすいことなど、文献レベルの情報をまとめ、スタジオにてゲストの方にこれらを解説したものを放映。・あずきに含まれるポリフェノールと食物繊維について解説。(2016年5月10日放映)ダイエット特集の中で企画段階から文献調査を始め30近い食品のダイエット成分情報の提供を行った。性質と効率的な摂り方について解説(2015年12月29日放映)ダイエット特集の中で、アボカド、特に実よりも皮に多い水溶性食物繊維が、口に入れることで、胃内でゲル状となり、糖分を吸着して血糖上昇を穏やかにし、腸内で脂質排泄を促すといったメカニズムを解説。調理の中で効率的に水溶性食物繊維がとれる画期的な方法を紹介し、2016年注目のダイエットと話題をよんでいる。・メキシコ産アボカドを解説(2016年5月15日放映)アボカド料理を3品紹介。しい調理のコツなどを解説。(2016年2月8日放映)空気の乾燥と花粉が舞う時期に多い肌乾燥を予防するために、レンジで温めた化粧水を使うことで保湿が効率的に肌になじみやすいことを紹介。肌の細胞が活性しやすい温度に化粧水の温度を近づけるとなじみやすいという実践での活用法や、化粧水を薬指でつければ肌に負担がないなど、メカニズムとともに美容面を中心に。