整体整骨院日記20~ダイエットゆるり整体整骨院日記20~ダイエット2018.03.05こんにちわ!!!!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。ついてまず...週末断食ダイエットから週末断食ダイエットが人気だが、長寿にも良い影響を与えるとも言われている。人間の体に備わっている長寿遺伝子は、週末断食ダイエットをすると短期間だが飢餓状態が訪れる。すると長寿遺伝子が働き生き伸びるために体の細胞は最大限の能力を発揮するようになる。原因になるとも言われています。ついて肥満指数BMIが25~30未満の過体重のグループのほうが、BMIが18.5~25未満の普通体重のグループよりも死亡リスクが6%も低いという説がある。日本人男性の平均身長170センチだと、BMI22が63.6キロ、BMI27が78キロだから、かなり太っていてもOKということになる。取り込んだ酸素を使って糖質や脂肪を燃焼させ、エネルギーを生み出します。負荷は軽度~中等度なので、長い時間の継続が可能なのが特徴です。代表的なものには、ウォーキングやジョギング、水泳、縄跳び、サイクリングなどがあります。深い呼吸で酸素を取り入れながら、ゆっくりエネルギーを燃やす運動です。問い合わせや電話でのご予約いつでも大歓迎!!★交通事故でのお悩み、豆知識は、こちらまで!院内紹介などの動画はこちらから見ることが出来ます。▼ゆるり整体整骨院のホームページあります。/周りの同世代より健康なカラダへ▼エキテンやってます。http://s.ekiten.jp/shop_37867718/▼パーソナルジムTOPBODYもエキテンやってます。http://s.ekiten.jp/shop_47644912/▼インスタグラムやってます。https://insta724.com/profile/yururi0908▼Facebookやってます。予約方法】お電話のみでの予約対応となっております。※TOPBODYは火曜も定休日になっております。※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。