2024.01.21ここではバックハンドについてご紹介していきます。打ち方まとめ特徴バックハンドは利き手とは逆の手で打つため苦手意識がある方がとても多いです。初心者は打ち方が定着するまで体の動かし方がわからないということもあります。フォアハンドと比較して必要となるフットワークも苦手意識の要因となっています。握り方バックハンドにはシングルハンド(片手打ち)とダブルハンド(両手打ち)の2つの打ち方があります。1シングルハンド(片手打ち)シングルハンドは名前の通りバックハンドを片手で行う打ち方になります。握り方はセミウエスタンかウエスタンが多く、フォアハンドと同じ握り方で打てるため統一してる方もいます。メリットは片手で持つ分、両手打ちよりもリーチが長くできます。逆手はラケットに添えるだけなのでグリップチェンジを行いやすい点もあります。デメリットは片手で打つため両手よりも力が弱く、相手の打球の強さに押され打ち負けてしまうケースも多いです。上半身の力だけでは踏ん張りが効きづらいため、肩より高い打点は窮屈になるため一般的に弱点になることが多いです。2ダブルハンド(両手打ち)ダブルハンドはバックハンドを両手で行う打ち方で主流になっています。握り方は利き手は主にコンチネンタルグリップになることが多く、スピンを多くかけたい場合ウエスタングリップにする通りあり、逆手はラケットの面に対して平行に利き手より上部に添えるように持ちます。メリットはシングルハンドに比べ力強く打つことができ、相手の打球に打ち負けることは少なくなります。高い打点も比較的打ちやすく安定した打球を打つことができます。デメリットもシングルハンドとは逆でリーチが短い点で、その分フットワークが必要になってきます。どちらも長所・短所があるため、サーブ&ボレーが多い場合はシングルハンド、ベースラインから打っていくことが多い場合はダブルハンドなど、自分のプレイスタイルにあった打ち方にすることをおススメします。次にバックハンドの打ち方について話していきます。バックハンドはフォアハンドに対して制限がかかるため打ちづらいと感じる方も多いでしょう。コツさえ掴めば、そこまで難しくなく逆に慣れれば強い打球が打てる武器にもなるのでしっかり練習しましょう。1肩のターンバックハンドが苦手に感じる原因の1つにテイクバックがあります。初心者は正面を向いたままテイクバックを行い、スイングの稼働範囲が狭いことが多く、その結果弱い打球になりがちです。テイクバックは肩を回して行いましょう。相手に背中を見せるぐらい捻ることで可動域が広くなり、力強い球が打てるようになります。クバックをしています。2利き足を踏み込むバックハンドは利き足をしっかり踏み込まないと力強い打球が打てないため、タイミングに注意しましょう。踏み込むと同時にスイングする人がたまにいますが、これだと体重が乗っていない状態で打つことになるため、気の抜けた打球になってしまいます。打つ瞬間にグッと利き足に力を入れて踏み込んでからスイングしましょう。することで軸足に体重がかかるため安定した打球へとつながります。どちらの打ち方も軸足に体重移動してから打っており、そうすることでボールに体重を乗り力強い打球を打つことができます。3身体を残すしっかり乗ってから残す身体を残す、というのが感覚的に少しわかりづらいかもしれませんが、踏み込んだあとに、そのままの勢いで体が前に突っ込みすぎないように体制を保つ、という意味です。意識することは、踏み込み足にしっかり乗ってから身体を残す、ということです。した体の使い方をすることで、体の軸がまっすぐになり、力が余計なところに分散しないため、軸足や臀部からもパワーが出てくるような打ち方になります。どちらもインパクト後も上半身の形をキープすることで軸がまっすぐになっています。頭とおへそを残して肩だけ入れ替えるもう一つ意識したいことは、頭とおへそを残したまま肩だけ入れ替わるイメージをもつことです。頭と肩が同時に正面を向いてしまうと、身体とラケットが一緒に動いてしまい、ラケットが前に出てきづらくなります。そこで、頭とおへそを残して肩だけを入れ替えるイメージを持つと、肩が動くラインでラケットの可動域を出していくことが可能になります。シングルハンドでは利き手の肩だけを動かすイメージです。まとめ以上、両手バックハンドの3つのコツをご紹介しました。アドバイスの中では、ボールを打つまでの準備、特に肩のターン、踏み込み足をいかに早く完了させるか、といった点が何度も強調されていました。関連記事サーブサーブ硬式テニスでは、サーブの威力や精度次第で勝敗が大きく変わってしまう場合も多いです。サーブは必ずお互いが打つことになるため、得意な方なら自身がサーブを打つサービスゲームを優位に進められます。サーブはプロでも失敗してしまうことがある難し...テニス硬式テニス硬式テニスの特徴やルールについてご紹介していきます。硬式テニスは縦23.77m×横10.97mのコートで1対1対(シングルス)または2対2(ダブルス)でボールで点を取り合うスポーツです。コートをフルに使うのはダブルスのみで、シングル...フォアハンドフォアハンド今回はフォアハンドについてご紹介していきます。利き手側で打つ方法をフォアハンドと言い、一般的にバックハンドよりも得意としている選手は多いです。バックハンドよりも打ち方の自由度が高いため、不安定になりやすい面もあります。Reserved.メニュープロフィールInstagramアクセスお問い合わせホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。