狭山市公式ウェブサイト狭山市ホームページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptの使用を有効にしていない場合は、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがJavaScriptの使用を有効にしてください。材料表に記した分量は1カップ=200シーシー、大さじ1=15シーシー、小さじ1=5シーシー、ミニスプーン1=1シーシーです。豆腐はペーパータオルに包んで重石をし、水気をしっかりきってよくつぶす。れんこんは皮をむき、すりおろして軽く水気をきる。三つ葉はさっとゆで、細かく刻む。ボールにAを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ、1・2を順に加えては、よく混ぜる。6等分して、円形に丸め、フライパンにサラダ油、ごま油を入れ、ふたをして弱火から中火で両面を焼く。火を消してBを加え、全体に味をからめながら、余熱で汁気をとばす。皿に盛り付け、レモンを添える。小松菜は3~4センチメートルの長さに切り、しょうがは、皮をむいてせん切りにする。なべに油を熱し、小松菜を中火で炒め、しょうがを加えて香りが立つまで炒める。だし汁とAを加え、ふたをして蒸し煮にする。作り方かぼちゃと玉ねぎを切り、だし汁でやわらかくなるまで煮る。みそを入れ、器に盛り、あさつきをちらす。Reader)が必要です。お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。します副菜料理をもう1品(平成23年度版)~おいしく減塩!~(材料は全て1人分です)主食・主菜・副菜のそろった食事~カロリーひかえめボリューム満点食!~(材料は全て1人分です)カルシウムを上手にとるバランス料理(材料は全て1人分です)この情報は役に立ちましたか?お寄せいただいた評価はサイト運営の参考といたします。狭山市PC版表示スマートフォン。