マインドマッスルコネクションの訳です?簡単に説明するとトレーニングの際に効かせたい部位を意識する事です。マインドマッスルコネクション!英語の訳の通りですね✨ある特定の筋肉を収縮する事を頭の中で意識します。すると、神経伝達物質であるアセチルコリンという物質が体内で働きます。この停滞期、原因はホメオスタシス効果によるもの。簡単に説明すると身体がいつもの身体を維持しようとしてくれる機能の事です!!️ダイエットで急に痩せると身体は自らを飢餓状態だと判断してしまいエネルギーを消費しないように動き始めます。これが停滞期の正体です。そこでおすすめなのがチートデイです??????????『cheat』=ズルを意味してます。気をつける点はチートデイは痩せてから。ダイエットを継続させるための手段です。体脂肪率25%以上、ダイエット開始以降5%以上の減量がない人。この状態の人は身体が飢餓状態と錯覚する事はまずありません?そしてチートデイの後どか食いした翌日は通常のダイエット食に戻すことはもちろん有酸素運動をメインに前日に蓄えた脂肪を燃やしましょう!そして最後に一番大切なことは中途半端にチートデイを行わない事!通常のメニューを少し多めにしただけでは意味がありません。通勤/お住まいの方や少しでも気になった方は是非無料カウンセリング、体験トレーニングをお申込みください。遠方の方も大歓迎です!最後まで読んでいただきありがとうございました!ご予約お問い合わせはお電話(046-260-6657)でも受け付けております。【情報のお取り扱い】ご提供いただきます「個人情報」はBodyDesignGYMの業務におけるサービス向上のための利用目的で利用させていただき、目的外利用は行いません。無料カウンセリング申込み。