〜医者もやってます💡この記事は、以前のオンラインサロン「たのしくさちくる」の記事(現オンラインプログラム)です。体質改善から商品開発プロジェクト、サステナブルプロジェクトなどいろんな企画を行っていました。基本的に、たのさち座長・梶原の行動や考えをすべて共有する内容となっており、毎日読むことで宇宙の法則が身に付くというブログになっています。これから順番に公開していきます。「無理やと思って諦めたらあかんねんで。やればできるって言うことやで」と教訓に変えたワンドマユ梶原です。いいねー!!ヒューヒュー!!お世話になってます🙇少食やファスティングの話をするときは、南雲先生のお話をよく出させてもらってるため。南雲先生は、「30代の頃、夜更かしの不摂生、タバコに暴飲暴食、運動もしないと言う医者の不摂生を地で行く日々を送っていて、お腹のまわりには脂肪がたっぷりとつきメタボで不整脈だった」そう。メタボな自分に嫌気がさしたころ、父が心筋梗塞で倒れ、そこから一念発起したと☝️人それぞれ、きっかけがありますな🥸試行錯誤の上、たどり着いたのが、一汁一菜。ご飯と味噌汁、おかず一品🍚食器も小さなものに変えて、腹六分にして、1年で10キロ減。今では30代の頃よりはるかに若返って、「少食の効果どや!」ということで、いつも話に出ささせてもらってます。お世話になってます🙇お腹が鳴るほど体が若返る!って書いてますー。慣れていないと、もう死にそう・・・って弱っちゃう感じしますが、空腹に慣れると、食べない方が調子がいい、集中できるなど、良い状態を保てることがわかります🙂そして、空腹のこのスーッとする気持ちよさ!一度体験すればやめられない🙃?ちなみに、南雲先生は、4時に起床して、ご飯を食べるのは、仕事が終わってからの20:30。食事は、完全栄養=丸ごと食べる=一物全体がいいよって言ってます〜。「栄養について考えるとき大事なことは、量ではなく質。食べる量が少ないから栄養不足になるとは限りません。逆にたくさん食べたから栄養が満たされるわけでもありません。私が栄養不足にならないのは、完全栄養のおかげ」ですよねー!!少食にすればするほど、質が大事!一日一食って言ってて、その一食はパンです!なんて、それただの不摂生😨そんなわけで、共感ポイントがいっぱいあって、コンビニで興奮しまくってました😋ま、この後に息子と久しぶりの外食をして、たらふく食べてた私はなんなのかーということです。自分をより向上させたい、生活の質をより高めたい、そんなもっとしあわせに生きていきたい人へ、それを心身の健康と宇宙の真理で叶える方法について書いています。自分の難病体験やのべ1万人以上のサポート経験が今の自分を創っています。宇宙の真理(宇宙の法則)は、スリランカ発祥の生命の智慧・アーユルヴェーダが教えてくれています。それを知ることで私の人生は変わりました。子供が成人したらスリランカに1年の1/3住むことを目指して。〜その人にとって必要なもの。