コピー2019.02.28循環器科医の手紙を院長に渡しました。最近DWを下げていましたから、血圧が下降気味でしたので、今回から300g増やし、64.6kgとなりました。帰宅して、就寝前に血圧を測定したところ、90台でしたから、何でだろうという感じですね。食欲は全然落ちていませんから、もっと食べて体重が落ちないようにするつもりです。2月中旬の採血の結果、カリウム値がかなり下がりました。いつもより、食事でのカリウム値を2割程度落としていましたから、その結果が出たのだろうと思います。それでは朝食から紹介します。朝食(卵丼です)昼食(弁当です)夕食(赤魚の煮付けです)朝食(卵丼です)中身はさつま揚げを入れました。このさつま揚げは別のスーパーで買いましたが、いつも買っているスーパーがより美味しいですね。昼食(弁当です)朝食と一緒に作りました。何を食べるか考えなくていいからいいですね。昼を弁当にすると、やはり必要になるのが冷凍食品です。週刊誌で添加物が問題になっていますが、購入については迷いますね。買うとしても、明細を見て、より安心できる商品を買おうと思います。栄養表もそこそこの数値は出ていますから、弁当はできるだけ続けたいと思います。夕食(赤魚の煮付けです)赤魚やごぼうを麺つゆで煮ていますが、醤油色が薄いので味も薄く感じるし、見た目もうまそうには感じません。味は付いていますから、私は好きですね。大根にしろ、ごぼうにしろ、茹でごぼしてから煮付けてありますから、カリウム値は低いはずです。毎日飲んでいる水分は、600ccから700cc程度かと思いますが、26日は900から1000cc程度飲みました。その結果、水曜の除水がいつもより、200g位多くなりました。食べ物は変わらずでしたから、水分には気を付けないといけないですね。水前寺球場入り口の楓の紅葉です。こんな大きな楓の木があるなんて、今年初めて気付きました。それでは朝食から紹介します。今朝の塩サバは身が厚かっただけあって、ほくほくしていて美味かったです。続く熊本城が特別公開されましたから、行って来ました。遠くから見るのと近くから見るのとでは迫力が全然違いますね。