記事内に商品プロモーションを含む場合があります親との関係に苦しさ、辛さを感じている親の言動に振り回されて困っている進路や結婚など自分の人生の決定に親が足を引っ張ってくる自分の親だけど、少し違和感を感じている親子であろうと様々な問題があります。その問題はあなたの問題ではなく、親の問題かもしれません。こんにちは!ゆるくま家です。くまこ私は依存型毒親の元で育ち辛い思いをたくさんしてきました結婚の際に親と大きなトラブルになり、それがきっかけで親子関係の様々な知識を身に着けました。今では親と絶縁し、幸せに暮らしています。アダルトチルドレンマルトリートメントこれを知れば、今までの苦しさの原因が分かるかもしれません。終わりには、苦しさに対して今できることについて解説します。結論を先にお伝えすると正しい知識を付けて、自分の今感じている苦しみを正しく認識しよう!ということです。「毒親」とは何か「毒になる親」の略で、「子供に実害を及ぼす親」のことです。スーザン・フォワードが著書『毒になる親』で発表した概念です。くまお「子供に実害を及ぼす」ってどういうこと?スーザン・フォワードは『毒になる親』で次のように言っています。ネグレクト(育児放棄)マルトリートメントというようなことをする親が「毒親」と言えるでしょう。くまこ心理的虐待には、夫婦の不仲を見せる「面前DV」も入っています。これは昔は入っていなかった概念だったんです。マルトリートメントは「不適切な養育」「避けるべき子育て」のことを言い、虐待に入るか微妙なグレーな養育態度までカバーする概念です。何か機能不全家庭とは次のような家庭のことを言います。機能不全改定で育ったことで、何らかの生きづらさを抱えた人くまこ医学的な用語ではなく、自己認識の概念ですが、自分のことを理解するために有用な言葉です。アメリカのセラピスト、クリッツバーグが著書の中でアダルトチルドレンが負わされていた役割について述べています。家庭内の空気が悪くなると、明るくふるまって空気を変えようとする本当は寂しいという気持ちが隠れていて、人から嫌われることを恐れているイネイブラー(支え役)偽親とも呼ばれ、自分を犠牲にして相手(家族など)の世話をし続ける一方自分の問題から目をそらしているという面もある同情心が強い。このようなことが常態化していれば、マルトリートメントになっている可能性があります。くまこウチの親は心理的虐待に入るか微妙...じゃあ私が辛いと思っているのは間違いなの?と思ったところで出会った言葉で、とても救われました以上が用語の解説になります。親子関係が辛いあなたに今できること親の問題についての用語を知ったあなたに今からできることは今感じている苦しみについて正しく認識すること正しい知識をつけることこの2つだと思います。今感じている苦しさを正しく認識しよう親との関係に悩んでいる方には、「親に向かってマイナスな感情を抱いている自分」に罪悪感を感じている人と多くいると思います。そんな「辛い」「苦しい」という思いをぜひ否定しないでほしいと思います。今回解説した4つの用語を知れば、きっと自分の苦しみの原因が自分ではなく、親の方にあるかもしれないと気づくことができたのではないでしょうか?世の中には「関わってはいけないタイプの人間」がいると言われています。そのような人からは「離れてもいい」のです。多くの成功者と言われる人たち多くの人が「離れてもいい」と言っています。ほんの一例ですが、おすすめの動画を紹介します。「自分自身への優しさという意味でも、関わってはいけない人と出会ったら逃げていいんだにゃ。「幸せになりたければ、大切な人はもちろん誰よりも自分自身を大切にしような!」と語られています。くまこ実際、私は今この通りに生きています。親から離れた結果、今は心穏やかに幸せに暮らしていますもしあなたの中で親と関わることがどうしても辛いのであれば、「離れる」という選択肢を選んでもOKなんだということを覚えておいてください。親子関係に関する正しい知識をつけよう親との関係に悩んでどうすればいいのかわからないときは、とにかく知識をつけることをおすすめします。知識をつけると、自分たち家族のことを客観的に見つめられるようになるからです。客観的に見つめられるようになると、これからの親との関わり方を考えることができますし、自分の人生を自分の力で自由に歩む助けになります。ァン・デア・コーク理論(トラウマ回復理論)などを学んできました。学んだおかげで自分の人生を自分の力で歩めるようになったと思っています。自信をもって学ぶことはおすすめできます!参考までに次におすすめの書籍を紹介します。RinkerAmazon楽天市場Yahooショッピングアドラー心理学に基づいた自己啓発書の世界的大ベストセラー。毒親についてタイプ別に詳細に説明している毒親から「人生を取り戻す道」についても詳細な説明がされている脳を傷つけない子育てリンク日常生活の中に潜むマルトリートメントを知ることができるマルトリートメントによる脳への影響を具体的に解説しているマンガになっているので、サクサクと読める自分の苦手と思っていたことが実はマルトリートメントの影響によるものであると自覚できた本でしたまとめ今回は親子関係に苦しさや辛さを感じている人に知ってほしい4つの用語について解説しました。4つの用語を簡単に図にまとめたものがこちら↓これら4つの用語を知ったところで、親との関係に辛さを感じているあなたおすすめできる「今できること」を解説しました。それは次の2つでした。今感じている苦しみについて正しく認識すること正しい知識をつけること❶について簡単に内容をまとめると以下の通りでした。あなたが感じている「辛い」「苦しい」という感情は否定しない。原因は親にあるかもしれない世の中には親といえども「関わっていはいけないタイプの人間」がいる「自分の人生を幸せにする勇気」を持ち、「親から離れてもいい」という選択肢があることを覚えておいてほしい❷について簡単にまとめると以下の通りでした。親子関係に関する正しい知識を付けると、自分たち家族のことを客観的に見つめられるようになる自分の人生を自分の力で自由に歩む助けになる親子関係に悩むあなたに読んでほしい書籍は次の3冊です。嫌われる勇気(アドラー心理学に関する本)毒になる親(毒親に関する本)脳を傷つけない子育て(マルトリートメントに関する本)今日の学びがあなたの明るい未来を切り開く何かのきっかけになれば幸いです。妻(くまこ)は、依存型毒親育ち。夫(くまお)は、妻の勉強のサポート。毒親育ちに悩む子育て世代が、楽しく幸せに子育てができるようになるために、このサイトを作りました。くまのリッチャーライフ。