※youtubeチャンネル「宮川直己の達成メンタル強化塾」では、ほぼ毎日、新しい動画をアップします。毎日動画を見ていただくことで自然に目標達成力が高まります。チャンネル登録、いいねをよろしくお願いします!心のブレーキを踏んでしまうメカニズム目標達成を語る時に「覚悟を決めることが大切だ」とよく言われます。この「覚悟」とか「決める」は”気合や根性の問題”ととらえられやすい。”気合や根性”で覚悟を決めることができる人も確かに存在するのですが、そう多くはありません。”気合や根性”でうまくいくかどうかは、その人の性質や、環境など外部要因の影響を受けるからです。「覚悟を決める」ことを気合いや根性でできない人はどうしたらいいか?というと、「覚悟を決めるとは、【優先順位を決める】ことである」と理解することです。それは、自分にとっての「得たいこと」「避けたいこと」の優先順位を明らかにして、それに従ってあらゆる選択をしていくということ。「願いを叶えたいけど、その願いを叶えた時に同時に起きることは引き受けたくない」時、人はその実現に対して無意識に「心のブレーキ」をかけてしまうことがあります。頭(顕在意識)では願いを叶えるために「行動」というアクセルを踏んでいても、「心のブレーキ」を同時に踏んでいるので現実が動かない。【優先順位を決める】とは、この同時に踏んでいる「行動アクセル」と「心のブレーキ」のどちらを外すか?を決めることです。選択するということは優先度をつけることであり、エネルギーの分散を極力避けることである。・起こりそうなこと・手に入れられそうなこと・できそうなこと・やらなければならないことを、ポジティブなこともネガティブなことも、直接的に起こることも間接的な影響も、思いつくかぎり全て書き出します。・起こりそうなこと・手に入れられそうなこと・できそうなこと・やらなければならないことを、ポジティブなこともネガティブなことも、直接的に起こることも間接的な影響も、思いつくかぎり全て書き出します。例)・今リーダーを務めているプロジェクトで成果を出さないといけない→沢山残業しないといけない→疲れても休めない・会議で積極的に発言しないといけない・上司との飲み会を断れないetc・・・ここまで思いつく限り書き出せたら次に、書き出したものの中で、自分にとってネガティブだと感じるものに「〜ことを避ける」という語尾を付け足します。例)・残業が増えることを避ける・部下の分まで責任を負うことを避けるここで、「避ける」という語尾がついた項目が、目標達成を阻害する心のブレーキの要因となっていたものです。ここまでできたら、改めて書き出したものを全て眺めながら、その中で自分にとって重要な価値の優先順位TOP3を決めます。例)1位:やりがいが大きくなること2位:給料が増えること3位:家族と過ごす時間が減ることを避けること例えば上記の優先順位の場合、1位と2位は、「昇進するという願いを叶える」方向と一致する価値観です。逆に3位は、「昇進するという願いを叶えない」方向と一致する価値観。このようにして、まずは自分の中の優先順位を自覚し、そのうえで「今は、1位以外の価値をいったん手放す」と決める。(今は、です)今の自分にとって最も大切な価値は「仕事のやりがい」だから、それを得るために「今は、家族と過ごす時間を減らしてでも昇進する」と決める。日常のあらゆる選択や行動を、この優先順位に従って行っていくこと。それにより、現実を動かすことを止めていた心のブレーキを外すことができるのです。「優先順位を明らかにして心のブレーキを外す」このフレームワークは、何かの判断をする時や思うように物事が動かない時にも使い勝手が良いものです。何より、「自分にとって本当に大切なものは何か?」を己に問う機会を定期的に持つことは、望む生き方を取り戻していくためにも大切なことでもあります。