滋賀でパン屋をやってます。去痰:痰を取り除く効果がある弛緩:気管支を広げる鎮痙:軟膏にし坐骨神経痛や痛風に効果あり。!注意!妊婦さん、乳幼児、高血圧の人には使わない。長期服用、大量の使用はしない。謎なのは...カルペパーハーブ事典には「身ごもった女性にとってこれほどふさわしいハーブはない」というまったく逆の記述があることです...。殺菌効果と痰を取り除く効果を持つタイムは風邪の予防、ケアに優秀なメディカルハーブです。4気質は冷・湿となっているので乾いた咳が出る時に痰を取り除き喉を潤してくれます。子供の百日咳などに有効です。使用方法ハーブティとしてドライハーブもしくはフレッシュハーブを急須に入れて沸かしたてのお湯を注ぎ蓋をして10分ほど蒸らす。ティンクチャー(チンキ剤)密閉ガラスにドライハーブとアルコール(アルコール35%以上)を1:5で入れて毎日振り混ぜる。2週間程度で使えるようになる。ティンクチャーはコップに1~2滴入れて水で薄めてうがい薬として使用する。インフルエンザシーズンにアロマスプレーとして空気清浄として使う。ディフューザーなどで使ってもいい。恐怖を乗り越えて勇気をだすタイムの名前はギリシャ語で勇気を意味するthumusに由来します。これは「煙で燻す」という意味も持っています。元気が出て勇気を鼓舞するハーブだとされてきました。これはカルバクロールという成分が気持ちを高めてくれる効果があるからです。昔の人は成分をしらなくても体験として知っていたんですね。恐怖心をなくし、勇気を出すための儀式に使われてきました。水の星座の満月を選び、聖なる空間で円陣を描きます。火・地・風・水の4大元素を呼び出します。目的をもって円陣を反時計回りに歩きながら円の境界にドライのタイムを撒いていきます。円の中央に座り、タイムを使ったお香を焚きます。自分が一番恐れているものをしっかりとイメージしてその恐れの本質はなにかを時間をかけて見つめます。体と呼吸に意識をむけて、ゆっくりと恐怖を見つめます。次に、その恐怖に白い光が差し込むようにイメージします。白い光を送ったら、次は自分自身が白い光に満たされ恐怖心を追い払うようにします。恐怖を観察し、自分の中で何が変わったのかを観察します。座り、この経験が自分のものになるまでしばらく時間をかけてください。自分のものになったと感じたら女神の加護とインスピレーションを与えてくれたことを感謝して円陣を解きます。円陣を解くときはゆっくりと目的をもって時計回りに歩きます。4大元素に感謝をしてその場を離れます。手短にまとめましたがこの方法を読んだときに、なるほどなぁ~と思いました。タイムの持つ成分の力を借りて儀式という形をとり集中力をあげて自分の体と呼吸に集中する。自分自身に意識を向けることで内観をして自分の恐怖を冷静に分析する。冷静に分析することでその恐怖への対策を考えられるようになる。