Bridgeあなたのカラダをココから変える。Contents「皮下脂肪」はその名の通り、皮膚のすぐ下につく脂肪です!!特にお尻や太もも、お腹などの下半身部分に多くつきやすいです。「皮下脂肪」は👆からだを衝撃から守る👆冷えるのを防ぐ効果があります。運動不足で蓄えすぎてしまうコトがあります。「コレ減らすためには、どんな筋トレしたらいい??」って聞かれます。👆食事回数:1日4〜5食(1回の目安は腹6分)4時間おきに食べる。👆ストレッチ:日々からだは強張ります!それを改善するためのアクティブなストレッチ※以下、参照コレらを意識していただくと絶対に皮下脂肪と内臓脂肪は落ちていきます!ぜひ参考にしてみてくださいね!以上です!※月、金、日はブログがおやすみ!不定期開催ですが、公式LINE友だち限定で無料レッスンを行っています。参加してみたい!またお得な情報を知っておきたい方は友だち追加⬆⬆してくださいね!今日も記事を見てくださってありがとうございました。ラジオ配信しています!「ながら聞き」であなたの時間を有効活用!健康に関することや僕の活動を配信していますので、よかったら登録して「ハート」や「笑い」や「ねぎらい」をポチッてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。080-3991-7703初回体験「SOAP」詳しくはこちら初回体験「SOAP」のご予約はこちらパーソナルトレーニング公式LINE@LINE友だち限定でお得な情報やイベント情報などを配信しております。質問などもお気軽にどうぞ!友だち追加よろしくお願いします。公式LINE@LINE友だち限定でお得な情報やイベント情報などを配信しております。質問などもお気軽にどうぞ!友だち追加よろしくお願いします。ーダイエットを加速させる方法!!ーども、...。