itがんばりすぎず過ごすにはどうすればいい?がんばりすぎて疲れたらどうする?この記事ではこんなお悩みを解決します。douryousumireさん、がんばりすぎないでね!ottosumireはがんばりすぎだよ。ワーママ時代まわりに心配されることが多かったわたしはがんばりすぎてうつ病になってしまいました。病気になった自分と向き合ってみると...わかったことがたくさん!sumireがんばることとがんばりすぎることはちがうんだ...この記事では自省して見出したがんばりすぎずに過ごすコツを紹介します。がんばりすぎないでね!と言われるあなたのヒントになるはず♪この記事はアフィリエイトプログラムに参加していますが、記事内容は公平さを心がけています。この記事で解決できるお悩みがんばりすぎずに過ごすコツって?たった3秒でホッとできるものって?目次がんばりすぎずに過ごせる!6つのポイントがんばりすぎているときってsumireまだできる!大丈夫!と思ってしまうんですよね...なんの確証もないのに。sumireもっとまわりの声に耳を傾ければよかった。反省したわたしは...夫からアドバイスをもらい考え方のクセや価値観を見直してみました。sumireグサッと刺さることばかりで落ち込みましたが...少しずつ自分を変えられるように行動しています。カンペキを目指さないシゴトも家事もカンペキにこなそうとしていたわたし。カンペキのこだわりは自分を苦しめるだけでした。反省から見出したのは...「まぁ、いいや!」とつぶやくこと。大切なものを見失わないがんばりすぎてしまう人は責任感が強く真面目。まわりが見えなくなりがち。ottoシゴトの代わりはいるけれど、母親や妻の代わりはいない。sumireが倒れたら家族みんな困るよ。sumireそうだ、わたしにとって一番大切なのは家族だった。突っ走りそうになったら...一度立ち止まって。自分にとって大切なものはなにかを考えてみてください。まわりに気を使いすぎない雰囲気やコトバの端々で人の機嫌を感じとりやすいわたしは話を聞いたり話題を考えたり...人間関係でもがんばりすぎていました。sumire難しく考えず...人は人、わたしはわたし。ありのままの自分をわかってくれる人と付き合えればいい。失敗しても「ドンマイ!」で済ます1つでもミスをするとずっと引きずってしまいsumireあぁ、ミスしちゃった...sumireもっと大きなミスを生むんじゃないか...とマイナス思考になりミスを取り返すべくがんばりすぎてしまう悪循環。よくない方向にいかないように...失敗したらsumireドンマイ♪と自分をなぐさめるようにしてみました。「ありがとう」を使う口癖になっていたのはsumireすみません...ごめんなさい...2つのコトバ。大切だけれど前向きではないコトバ。自分の時間を大切にするワーママ時代のわたしは自分のことをいつも後回しにしていました。sumire自分の時間をもてるとココロに余裕がもてるんだ。気づいてからは一人時間を大切にしています。余裕をもてるとまわりの人にもやさしくできます♪すぐにできる!休息時間のススメsumire自分をもっと大切にしたい...と思っていたときに出合ったのが香りの世界。アロマの香りにふれると肩のチカラが抜け気持ちがやすらぐんです♪アロマはココロの休息時間を作ってくれますよ。ラベンダーアロマブルームで人気No.1リラックスタイムアロマ。ベルガモットオレンジに似たフルーティーさがある香り。さわやかな心地よさは気持ちを軽くしてくれます。吉野ヒノキまるで森の中にいるような香り。サイレントムーンラベンダー・ベルガモット・吉野ヒノキ・クラリセージが配合されているアロマ。ブレンドされているアロマは香りのマジックを感じられるはず♪やさしく心をときほぐし、ゆったりとした気分にしてくれます。ルームスプレーAmazonでさがす\楽天ポイント5倍セール!/楽天市場でさがすYahooショッピングでさがすポチップsumire使いやすいスプレータイプもオススメです!アロマは、直接肌にはつけない・飲用しない・幼い子どもの手の届かないところに保管する・火気には十分注意することを守って楽しんでください。準備・片付けたった3秒!すぐに使えるアロマグッズsumire値段も手入れもお手軽でコンパクトなものでアロマを楽しみたい...と思い使い始めたのがアロマストーン。使い方は簡単!缶に入れたままストーンにアロマを落とすだけ。香りが薄くなったらもう一度アロマを落とせば何度でも楽しめます。アロマストーンAmazonでさがす\楽天ポイント5倍セール!/楽天市場でさがすYahooショッピングでさがすポチップ持っています。sumire面倒くさがりのわたしがアロマを楽しめているのはお手入れいらずのストーンのおかげ!自分だけの空間と時間が作れるアロマの香り。Bloomがんばりすぎて疲れたあなたへ...わたしはがんばりすぎてうつ病になったことわが子にもっと向き合いたいと思ったことをきっかけにワーママを辞めました。体験談を記事にしたところ...毎日たくさんの人が見に来てくれています。関連記事【ワーママ、疲れた...】退職を決意!仕事と家庭の両立はきつかった!見てくれてありがたいと思う反面、いつも複雑な気持ちになります。sumireもっとわたしにできることはないかな...がんばりすぎないことは大事だって伝えたいな。できあがったのがこの記事です。sumireがんばりすぎてしまうあなたのココロが少しでもラクになりますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。USsumire元教員2児のママ。