チームなどを対象に、専属のトレーナーを派遣いたします。Bodyではコンディショニング指導の6本柱を基本として指導を行っています。これらはスポーツパフォーマンスの向上に必要な要素であり、競技やチーム状態、時期に合わせて指導をしています。そこで基本となるのは柔軟性です。この柔軟性や身体の歪みは筋力を発揮することにも問題が生じます。肩のコンディショニング肩のコンディションチェックは色々な方法があります。Bodyで実施しているコンディショニングをご紹介しています。肩関節は可動域が広く、不安定な関節と言えます。その為、肩関節周辺の筋や関節の硬さ、動きなどにも注目することが必要です。肩の主要筋とストレッチ肩関節を構成する骨や筋肉は多くありますが、今回は主要な筋肉の解剖学と、ストレッチについてお話しました。肩関節は動きが複雑な関節ですが、それゆえにコンディショニングの難しい部分でもあります。主要な筋に関するストレッチやポイントを押さえておくことが必要です。たび重なる投球動作によっておこります。その多くは、肩や肘そのものに痛みが出る原因があるわけではなありません。投球に至るまでには、全身の様々な運動が連動しています。その為、投球傷害を起こすのは、投球する過程で、何かしらの問題があると考えられます。肩のコンディショニングブライトボディでは肩のコンディションを整えて実際のプレーに落とし込んでいく流れの中で、静的な姿勢のチェックと、動的な姿勢のチェックを行います。その後、土台となる股関節や体幹とのつながりを作っていきます。体幹トレーニングの中でも、「固定力」ということに焦点を当ててご紹介しています。フィジカルキャパシティチェックの中でも測定をしている「固定力」。このチェックを行っただけでも様々なことが分かります。代償動作が出ているということは、sそれに対するコンディショニングが必要であることの気づきに繋がります。Bodyでは人間が生まれてからの成長過程(呼吸する、泣く→首がすわる→寝返り→ハイハイ→立つ→歩く→走る)に合わせて、コンディショニング、トレーニングを選手に伝えています。体幹トレーニングを考える中では6つの段階に分けて考えています。今回はその中でも呼吸法についてです。きづくり、体のつながりなど股関節のコンディショニング行うにあたり、チェックや改善すべき項目は数多くあります。今回はそのチェック方法を中心にご紹介しています。股関節のコンディショニング股関節のコンディショニングを行うにあたり、まずは股関節周辺の筋肉の柔軟性や、実際の動きも含めて、どこ問題があるかを明確にする必要があります。その方法として、様々なチェック法が存在します。今回は、そのチェック方法と改善のコンディショニングをご紹介しています。肩甲帯と体幹のつながりをつくるオーバーヘッドスポーツに関するコンディショニングの取り組みについてご紹介しています。肩関節は可動域が大きいことと引き換えに非常に不安定な関節です。オーバーヘッドスポーツは肩関節に大きな負担がかかり、コンディションを崩しやすいという特徴がある為、肩の柔軟性、機能チェックとスムーズで効率的な動きづくりを行うことが重要です。Bodyではチームにコンディショニングを導入していくにあたり、6本の柱(ストレッチ&コンディショニング、姿勢づくり、体幹トレーニング・フットワーク・ウエイトトレーニング・ランニングフィットネス)を基本として年間計画を立てます。重要な試合の時期に最高のコンディションに仕上がるようにトレーニング、コンディショニングの内容などを具体的に期分けします。最近の記事WEBサイトを刷新しました。HEALTH研究所」として、1992年4月1日京都府宇治市で立ち上げました。前身は地域のスポーツクラブや市民の為のトレーニング施設で、一般の方々に怪我の予防やライフスキルの向上など地域社会の健康づくりを主に活動してきました。その活動がスポーツ界へ広がり、現代で言うコンディショニングの先駆けとなり京都を中心に活動をしています。フィジカルキャパシティーチェック(体力測定)の実施に興味のある方、ぜひご連絡下さい。Bodyの仕事に興味関心があり、専門スキルをお持ちの方向けの人材募集です。