子どもの肥満には、生活習慣と運動不足、遺伝などの要因が関係しています。生活習慣については、最近は思いっきり外遊びが出来る場所が減っていることから、どうしてもゲームやインターネットなど室内での遊びが中心になりがちです。ゲームや動画視聴などに夢中になっていると、ブルーライトなどの影響で眠くならず、遅くまで起きているので睡眠不足になりがちです。生活リズムが崩れれば朝は起きられず、朝食抜きで学校に出かけることが多くなります。睡眠不足や朝食抜きは、肥満の大きな原因です。外遊びが少なければ、エネルギー消費量も低下します。福島県では、震災により子ども達の外遊びが禁止された結果、肥満傾向児の頻度が日本一になり、体力も低下しました。子どもにとって、身体を十分に動かす事がいかに大切なことかわかります。そこで、肥満傾向児の簡単な見分け方です。ウエストが身長の半分以上あったら要注意!!立った状態で軽く息を吐き、おへその位置でウエストの周囲長を測ります。空腹時に測定してください。ウエストが、身長の半分以上あれば内臓脂肪が増え始めている疑いがあるので注意が必要です。ウエストを身長で割った数値が0.6を超えていた場合は内臓脂肪型の高度肥満の可能性が高いと考えられます。お腹がぽっちゃり系のお子さんがいたら測定してみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。