・血行が良くなり、足のむくみなどが解消されます。・ベンチにうつ伏せになり、膝を90度曲げ、また伸ばしていきます。・パートナーは手で相手の足を引っ張ります。(この時に手の力に抵抗することでハムストリングが鍛えられます。)このように専属のトレーナーが、気になる部位へ効かせるトレーニングを指導致します!気になる部位を鍛えて、理想の身体を作りましょう!無料カウンセリングも行っております!お気軽にお問い合わせ下さい。関連記事トレーニングどうしたら効果的なトレーニングができるか??2019.06.29トレーニングパーソナルトレーナーをつけるべき5つの理由。無料カウンセリング申込み。