Bridgeあなたのカラダをココから変える。今日は2つのポイントだけをシンプルに伝えます!!「足底腱膜炎(そくていけんまくえん)」はその名の通り、足底腱膜が炎症を起こしてしまう障害です。原因は足首周りの筋肉や筋膜が緊張して、足底腱膜に負担をかけて痛みが発生するんです。図18-9にある足関節になります!!それぞれ親指の関節はウィンドラス機構(足を床に置いている時に親指が床に無意識的に着かない状態)足関節は底屈症候群(足首が下を向いて固くなっている状態)という状態になっていることが多いんです。「連続して足を着地させる」からです!!この足底腱膜炎の特徴は、ウィンドラス機構や足関節が固い人なのにケアをせずに走り続けてしまうから痛くなるんです・・・スポ子さんじゃ、予防するためには足の裏とか足首を柔らかく保たないといけないってことね!この前のブログで紹介してくれた、テニスボールを踏んで足裏のグーパー運動をお客様にやってもらおうかな。うん、いいと思います!!ぜひ!!スポ美ちゃん吉岡さん!!じゃ、次回は柔らかく保つ方法を教えて下さいね!了解です!!明日は具体的なエクササイズをご紹介します!お楽しみに!以上です。宣伝❗1ヶ月に数回公式LINE友だち限定でLIVE無料トレーニングを行います。「僕のレッスンを受けたい」そう想ってくださる方は友だち追加⬆⬆してくださいね!記事がいいなって思ったら周りにシェアしてくださると、とても嬉しいです。今日も記事を見てくださってありがとうございました。