東京に向かう新幹線から、、、ブログをご覧になって頂き、ありがとうございます。おなたにとって、有益な情報・アドバイスなどを配信していきます。時には、プライベートなことも載せていくので、楽しみにしていてください。今回は、勉強のために東京へ出張です。技術を高めて、患者様のために頑張って行ってきます。開始時間に間に合うか、心配の中、ブログを打っていますww今回は、腰痛に効くストレッチング7です。腸腰筋をストレッチングするテクニックです。1:床に左膝を接地して、右脚を股関節とひざ関節屈曲位の姿勢を作ります。2:両手を右膝に置いて、少しずつ上体を前にスライドしていきます。3:右の股関節前部(腸腰筋)がストレッチされるように、上体を落とします。ストレッチ効果を上げる為に、左股関節と左膝関節をさらに伸展させます。以上で終わりにします!!!簡単ですね!!腸腰筋は、深層筋で腰(腰椎)についています。すごく影響をする筋肉なので、しっかりとストレッチングをしましょう!!ただし、反動をつけて「ッグイッグイ」っと伸ばしたり、呼吸を止めることだけはやめましょう!!以上です。腰痛を本気で改善したい方へブログを見ていただけた「あなただけ」に特別価格のご提案です。渡り歩くのをやめていただきたいのです。効果が実感できない施術に、大切な時間とお金を使って欲しくないのです。勇気を出して1歩踏み出して下さい。あなたの「慢性腰痛」を改善する為に全力で施術致します。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。多くの整体院がある中から当店を選んで来店していただいても「自分とは相性が合わない」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。思われたら施術後にお伝え下さい。勇気を出して1歩踏み出して下さい。「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。あなたのお悩みを聞かせてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOPTELアクセスお問い合わせLINE。