韓国ドラマが好きだからたまにキムチを食べるが、やっぱり辛くて後悔する」という状況の方にピッタリ合う情報は本にもYouTubeにもなかなかありません。頑張りすぎるときつくなる自分にとっては合っていないような気がする。いうことになってしまいます。一般的な情報だけでは「本当に自分に合ったもの、今の自分の真に必要なものになかなか出会えない」ということが起こるわけです。わかりやすく言語化するなら、ピッタンコではない、ということ。「本」などはある程度普遍的なことについて書かなくてはならないので(あまりにもニッチすぎたり具体的すぎると、購入してくれる人の範囲が狭すぎて売れない)、なかなか自分に本当に合ったピッタンコ情報に出会うことができません。メンタル面で言っても、それぞれの方に「過去の経験」があります。その人なりのネガティブ経験があって、そこからネガティブな思考や思い込みが発動し、現在のメンタル低下につながっていることが多いです。大事なのは、過去の経験によって生まれた思考と現在の状態の関連性に気づき、思考を整えていくこと。「自分のメンタルと向き合う」という作業が必要です。一人だと【的確に整理する】ことがなかなかできません。普通は自分のメンタルを的確に理解することは難易度が高いです。「わたし、ダイエット中なので!」と言って目の前に並ぶ最高のデザートを1つも食べないくらいの難易度の高さです。相当な難易度であることがわかると思います。情報のインプットはしているけれどなかなか変化ができない。いう状況が生まれます。これはもう誰々のせいとか、自分がダメとか、そういう問題ではありません。「情報をインプットするだけ」という仕組みや方法に限界があるということです。変われないとしても自分を責める必要も、絶望する必要もありません。自分自身のメンタルを正確に理解することが必須です。正確に理解することによって、気づく力が向上し、過去の経験からくる思考と距離を置くことができるようになります。専門的には脱フュージョンと呼んだりしますが、過去の思考や思い込みとの一体化が外れてくることで、メンタルの成長を実感することができます。「どうすればこの感情から抜け出せるんだろう」そういった疑問が出てきたときに、「こうすればいい」という解決策が出せることが大切です。やって一つ一つの疑問に対して有効な解決策を出していって、出すだけでなく、現場で実践していく。その繰り返しの練習の中で着実に変化していくことができます。いうことがあるので、運営しているジムではとにかく「具体的な事例」を扱います。メンバーからいただいた質問。一般の方からいただいた質問。書籍などに書いている具体的な事例。それらをとにかくピックアップして話すことにこだわっています。大事なのは、在籍している方々の具体的な課題をダイレクトに解決すること。知識の習得でジムに在籍してくださっているのではなく、課題を解決し、現実を変えるため、メンタルを変えるために在籍してくださっている。具体的に、現場の課題が真に解決できるようなコンテンツを作り、オンラインでコーチングしています。ジムというクローズな場だからこそ、有料にして真剣な人ばかりが集まっている場だからこそできることがあるんですよね。パーソナルコーチングもそうですが、やはり具体的な話を僕自身がしっかりヒアリングさせていただき、個別にアドバイスさせていただいた方が変化のスピードは格段に上がります。人が変われないのは、変わるための手段が『抽象的なインプットに終始している』からという事実です。自分のメンタルを的確に理解し、本当に合った解決策を知り、少しずつ実践することを【変わるための手段】とすることによってこそ、人は変わっていけます。変われないと感じている方も安心してください。それは方法の問題であって、あなたが変われないということではありません。このブログやYouTubeでも可能な限り具体的な解決策を書いていくので、少しでも参考になれば幸いです。無料体験トレーニングにて、一対一でお話しする機会も用意しています。:【無料体験トレーニング】詳細はこちら無料メールトレーニング講座を提供しています。・自分で自分の『心の状態』を整える・『行動力』を無理なく上げる方法など、あらゆる分野を学んでいただけます。メンタルの基礎から応用まで網羅しており、これさえ受講いただければ、という内容になっているので、ぜひお受け取りください。完全無料で、いつでも簡単に解除できます。:メールトレーニング講座を完全無料で受け取るLINE@でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。YouTubeもやっています。noteも書いています。こちら韓国でも出版されました。機嫌を自分で取る方法】たった2つの方法でご機嫌になれるなぜ、変わりたいのに変われない?長期的に意欲を保つ方法。意欲の低下を感じたときにオススメの5つのアプローチ。自分の機嫌を自分で取る方法。機嫌良くいられるための心のコツ。失敗に強く落ち込んでしまうのか?自分のベーシックな前提を高めるトレーニング。【不機嫌の直し方】自分の機嫌を自分で取るガチな方法を解説どっちにすればいいか分からない!を解決。【遠慮してしまう性格を改善する方法】気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?嫌われてもいいと思えたら好きな人が増える法則プロフィール最近の記事を読む【不安や恐れを消す方法】脳の仕組みを理解するとメンタルは強くなる。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。