食物繊維の不足がどうしてもカバーできないですね。サプリの導入も検討しようかしら。二の腕のぷにぷにが気になるので、タオルのエクササイズを追加してみました。二の腕がのびーると気持ちいいですね。あと、スクワットのやり方が間違っていたのか前ももがパンパンになったので、ワイドでお尻など後ろを意識するように。すると太ももの後ろが筋肉痛。今まではやり方が間違っていたみたいなので、後ろ側に効くように意識していきます。1日の反省ここにきて停滞していて、モチベーションがあまり上がりません。スイーツ食べたい!ホルモンバランス的にも痩せにくい時期だと自分を納得させて頑張ります。ダイエット18日目この記事が気に入ったらフォローお願いします。購読する最新情報をお届けします。はてなブログPro中卒フリーライターaoikaraの美容について考えて、実践して、きれいになっていくためのブログです。日常ブログ・お仕事のご依頼はは下記リンクからどうぞ。(1)スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!aoikaraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。