当サイトを最適な状態で閲覧していただくにはブラウザのJavaScriptを有効にしてご利用下さい。JavaScriptを無効のままご覧いただいた場合、正しい情報を取得できない場合がございます。(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除くエネルギー179kcalたんぱく質13.4g塩分0.9g野菜摂取量0g材料(2人分)豚ロース肉(厚切り)1枚(120g)うま味調味料「味の素®」70g瓶2ふりエリンギ・正味2本(100g)トマトケチャップ大さじ1・1/2しょうゆ小さじ1つくり方1豚肉は筋切りをしてからひと口大に切り、「味の素®」をふる。エリンギは食べやすい大きさに切る。2耐熱容器に(1)の豚肉・エリンギ、Aを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。