背中が丸まらないように★ポイント上半身をしっかり捻りましょう!つま先がキツい方は手ー膝でもokです。肘を曲げすぎないように(怪我の原因に)★ポイント手根で押すと二の腕にきやすいです!最大で肘が90°になるところまで曲げましょう。肘を曲げすぎないように(怪我の原因に)★ポイント肩甲骨の外側あたりに力を入れる感覚を常に持つと動作がスムーズです!最大で肘が90°になるところまで曲げましょう。膝が内股にならないように膝が前に出過ぎないように★ポイント顎を引いて、背中が反らないように気をつけましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。