今日はまた肌寒いでね。今回は冷え症の改善策についてです。毎日お風呂はシャワーで済ましているなんてことはありませんか?全てのタイプに共通する原因はストレスや運動不足だと言われています。どのタイプの冷え性の方にもおすすめしたいのが、ウォーキングなどの【全身運動】と【全身浴】です。体を洗う前に41~42度のお湯に首まで5分浸かり、そのあと胸まで浸かって5分。体を洗ってもう1度1~2分程入浴するとしっかり体が温まります。長時間の入浴が逆効果だったなんて今回初めて知りました!びっくり!冷え性の方は是非参考にしてください。あと、【気候に合わせた洋服選び】も身体を冷やさないために大切ですね。NOLEEYNでは冷え性でお困りで、早く体質改善したい!!という方におすすめしたい施術やあったかアイテムをたくさんそろえておりますので是非ご相談ください。(9)仕事を楽しむためのWebマガジンB-plusタージンさんが取材に来てくださいました。