整体整骨院日記22~産後の歪みゆるり整体整骨院日記22~産後の歪み2018.03.07こんにちわ!!!!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の増田です。産後ママは骨盤が歪むのか?骨盤とは、左右にある寛骨といわれる大きな骨と仙骨という三角形の骨を組み合わせて出来ています。骨盤の役割は、内臓や子宮など生殖器を保護しており、男性の骨盤よりも女性の骨盤の方が、出産をするために広くなっています。出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。骨盤が開きやすくなったとはいえ、赤ちゃんの頭の大きさは直径で約10cmもあります。ソフトボール(3号サイズ)くらいと思っていただければイメージしやすいと思います。それに体もついてくるので、出産をすると骨盤が広がってしまうのは当然ですし、痛いのも納得出来ますね。骨盤が開いたままだと骨盤周辺の筋肉が正常に働かなくなってしまったり、様々な影響がでます。その結果、開いた骨盤の周辺に余分な脂肪がつきやすくなります。おしりや太ももなど下半身が太くなったといわれる方がとても多いです。骨盤が開いたままだと...・妊娠前に履いていたズボンが入らない・お尻が大きくなり、下がってくる・骨盤の横も骨が出っ張ってくるウエストのくびれがなくなる出産で開いた骨盤は、何もしなくても数ヶ月かけて少しずつ戻って行きますが、残念ながら妊娠前の骨盤に完全に戻る方はほんの一部の方です。骨盤ベルトで絞めている方も多いと思いますが、それでも骨盤が開いたままの方が圧倒的に多いのが現状です。出産という命がけの大仕事を終えたママさんは、その瞬間から育児という大仕事が始まります。出産でボロボロになった体が回復するには1ヶ月はかかりますが、産後ママさんはゆっくり休んでいる暇はありません。授乳やおしめ替え、抱っこや入浴などやることは山ほどあります。育児ママの症状や痛めやすい場所は、みなさん共通しています。「子育てってこんなに大変だとは...」これが初めて育児をされる産後ママさんからよく聞く言葉です。育児は完全な肉体労働ですし、疲れた体を休める睡眠も不規則になりがちです。精神的にも肉体的にもとってもきついのです。おしめ替えなどの中腰の姿勢が増えるのが原因です。2位⚡️肩こり育児は体力勝負!起きてる時間が長いと特に肩こりが悪化します。3位⚡️腕の疲れ・痛み原因は抱っこです。大きなお子さんの場合はなりやすいです。4位⚡️恥骨・尾骨の痛み出産時に痛める方もおられますし、骨盤が歪んだままだと痛みが出やすいです。5位⚡️膝の痛み赤ちゃんを抱き抱えたり、下ろしたりする動作で膝に負担がかかります。こんな動作が痛みの原因です。お値段を設定しております。休めない子育てだから。問い合わせや電話でのご予約いつでも大歓迎!!★交通事故でのお悩み、豆知識は、こちらまで!院内紹介などの動画はこちらから見ることが出来ます。▼ゆるり整体整骨院のホームページあります。整体だけでなく、鍼灸治療や産後の骨盤矯正にも興味のある方も、こちらまで。/周りの同世代より健康なカラダへ▼エキテンやってます。ホームページあります。https://topbody.diet/▼インスタグラムやってます。https://www.instagram.com/yururi0908▼Facebookやってます。予約方法】お電話のみでの予約対応となっております。電話、メールでの予約が可能です。※TOPBODYは火曜も定休日になっております。※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。