週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。今日ご紹介したいのが『疲れない体をつくる疲れない食事』という本です。著者が、柏原ゆきよ(かしわばらゆきよ)さんといって、管理栄養士の方が書かれた本です。企業の健康管理室や健康保険組合そして介護施設などで、これまで4万人以上の『食』をサポートされ方です。この記事は、音声でもお楽しみいただけます。こちらの本をぜひ皆さんに紹介したいなと思った理由が、こんなことが書かれているからなんです。はじめに、こんな問いかけがあります。・〇〇は食べてはいけない・××が体にいい最近、食の情報が多すぎて、ちょっと疲れてませんか?大丈夫です。この一冊で、もう悩みませんさらに、はじめにの部分には、こんな内容も。して『食』を改善するとことで体型や健康の課題が解決されるだけでなく、一人ひとりが日々の仕事に向き合う姿勢まで変わるのでしょう。『食に対する意識と考え方』と『物事のとらえかた』や『人生に対する考え方』は重なる部分があると感じています。食べることに制限が多い人は、人づきあいなどにも制限をかける傾向があります。食はライフスタイルの一部であり、自分自身をつくるものです。食の意識や考え方が変わると、仕事やプライベートにおける意識や考え方にも変化がうまれるのです。ビジネスの基本的な考え方がしっかり身についた人は、どんな仕事でも高いパフォーマンスを発揮しますよね。逆に、小手先のビジネススキルばかり重視していたり、考え方に軸がない人はそうはいきません。うまくいかないと、環境や人のせいにしたり、新しいテクニックを試そうとしてまた失敗する。これはそのまま、食事にも当てはまります。この内容は、本当に強く共感だなぁと。テクニックもさることながら、マインドも多めの一冊。手に取ってみてはいかがでしょうか。例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンクからどうぞ。高田勝博15年の営業マン生活で、極度の体調不良を何度も経験し『楽しみながら健康になれる社会を作ること』を人生後半のテーマにしようと決意。40歳から治療家の道へ進み、これまで3.2万人の方を不調改善に導く。現在は三軒茶屋あおば整体院の院長として、現場で患者さんの施術を行いながら、遠方で来院できない方にも健康を届けるべく、インターネットラジオや電子書籍で、不調の改善方法を発信。『朝が来るのが楽しみ、そんな方を増やしたい』そんな夢に向かって全力で活動中。投稿ナビゲーション【本の紹介】ざんねんな人体のしくみ【本の紹介】おだやかに元気に80歳に向かう方法このブログを書いている人たかだ(@takada_lmc)サラリーマン時代に極度の体調不良を経験したことで『楽しみながら健康になれる社会を作りたい』という想いを強くし、40歳で治療家へ転身。不調に日々むきあいながら書籍の出版やラジオ(アプリ)で健康情報を発信するなどマルチに活動中。『朝が来るのが楽しみ、そんな方を増やしたい』そんな夢に向かって全力で走り続ける53歳。このブログでは、ラジオ(大人の健康教室)で配信した内容(台本)をまとめて配信しています。大人の健康教室シェアTOPへ。