トラックバック(0)水都の目標ペース5:30スタート10km(6:45)20km(8:00)30kmまで約3時間45分。(9:15)目標キロ7.5分弱ぐらい。38.2km関門(10:20)(制限11:20)目標キロ8分弱ぐらい。40km(10:40)50km(12:10)53km関門。(12:30)(制限13:30)目標キロ8分弱ぐらい。60km(13:30)70km(15:00)74.8km関門?。(15:45)目標キロ9分弱ぐらい。80km(16:30)89.1km関門。(17:50)(制限18:50)目標キロ9分弱ぐらい。100kmゴール(19:30)目標キロ9分弱ぐらい。14時間半でゴールの予定..。高望みせず無理せず怪我せず完走。丹後はこれではいけない。14時間以内に峠も越えて完走しなくちゃいけない。水都は峠はないけど、エイド全制覇という目標もあるし。去年は豚汁とカレーうどんを食べ損ねたので。連休中に50〜60km走をやっておく事。履物は裸足2割のビーサン8割で。10:25に書いたブログ記事です。ひとつ前のブログ記事は「2012大阪府チャレンジ登山大会」です。次のブログ記事は「丹後の目標ペース」です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。