飯綱病院リハビリ室の村上先生に、運動療法の意義について、実践を交えながら教えていただきました。アシスタントに、目白大学4年生の羽生田さんにもお手伝いしていただきました。正しい姿勢から、そしてふくらはぎを伸ばし・・・と、その場で出来る運動を教えていただくとともに、一口に運動といっても、どのくらい?強さは?長続きのコツは?おすすめの運動とおすすめでない運動?などについてお話を伺いました。後半は手作りフルーツゼリーと梅漬けをおいしくいただきました。