シェアするはてブするつぶやくオススメする送る健康や美容ケアに役立つと注目を浴びている「ラクトフェリン」。サプリメントやヨーグルトなどたくさんの商品が販売されていますが、そもそもラクトフェリンとはどのような成分なのでしょうか。この記事では、ラクトフェリンの特徴や効果・効能を詳しく解説します。ラクトフェリンを手軽に摂取できるおすすめの商品も紹介しますのでぜひチェックしてみましょう。ラクトフェリンを手軽に摂取して健康な毎日を!多機能たんぱく質「ラクトフェリン」とは?ラクトフェリンは母乳や動物の乳に含まれているたんぱく質の一種で、鉄分と結合する性質を持っていることから、「ラクト(乳)」+「フェリン(鉄)」をつなげて「ラクトフェリン」と名付けられました。ラクトフェリンは涙や唾液、血液の中にも含まれていて、私たちの体を守る多くの役割を持っているため「多機能たんぱく質」と呼ばれています。安全性も高く、いろいろな製品の美容成分や健康成分として活用されています。ラクトフェリンの気になる効果・効能は?ラクトフェリンにはどのような働きがあるのでしょうか。代表的な効果・効能を解説します。内臓脂肪を減らす効果ラクフェリンはライオンの研究によって、脂肪の分解を促し、脂肪の合成を抑える作用があると確認されています。この作用によって、毎日ラクトフェリンを摂取すると内臓脂肪の低減サポート効果が期待できます。BMIの低減効果も認められたことから、高めのBMIに悩んでいる人にもおすすめです。免疫力強化ラクトフェリンには、免疫細胞である「ナチュラルキラー(NK)細胞」の働きを活性させる作用があるといわれています。ナチュラルキラー細胞は体に入ってきた病原菌や異物を排除する働きがあり、ガン細胞を攻撃して自己防衛をする作用があります。腸内細菌のバランスが崩れると体の不調につながる場合があるため、バランスを保つことが大切です。ラクトフェリンは悪玉菌を抑制し、善玉菌を増やす働きがあるので、腸内細菌のバランスを整えて、腸内フローラの改善をサポートします。感染症予防などの効果が期待できます。貧血の改善ラクトフェリンには、鉄分を吸収調節する作用があるため、貧血の改善にも有効です。貧血の改善には、鉄分やたんぱく質を中心に栄養バランスのとれた食事をすることが大切です。栄養補給にラクトフェリンも上手に活用してみましょう。ダイエットで痩せることができない人におすすめ!ダイエットがなかなか成功しないという人にも、ラクトフェリンは活用しやすい成分です。ダイエットサポートに効果的な理由を見てみましょう。便秘解消で代謝アップラクトフェリンは腸内環境を整える働きがあるので、便秘を解消する効果も期待できます。便秘になっていると代謝が悪くなり、痩せにくくなってしまう場合も。スムーズな便通を確保してダイエットに努めましょう。お腹に効果的お腹周りがポッコリとしている人は、内臓脂肪が蓄積している可能性があります。年齢を重ねると基礎代謝が低下するため、脂肪がつきやすくなります。内臓脂肪はつきやすい反面、減りやすい特徴があるので、生活習慣の改善とともに内臓脂肪の減少をサポートするラクトフェリンを取り入れてみましょう。活用するのがおすすめです。手軽にとれるラクトフェリン配合商品を5つ紹介します。:2,040円(税抜)内容量:90粒(30日分)DHCの「ラクトフェリン」は、独自技術で牛乳からラクトフェリンを抽出し、1日目安量の300mgも配合したサプリメントです。ビフィズス菌やオリゴ糖、ヒアルロン酸が含まれています。ヨーグルト味のトローチタイプなので、水なしで手軽に摂取できるのが嬉しいですね。:2,570円(税込)内容量:60粒(30日分)太陽堂製薬から販売されている「ラクトフェリン」は、1日分で310mgのラクトフェリンがとれるサプリメントです。酸に強いカプセルを使用しているので、しっかりとラクトフェリンを守ります。原末のみのサプリメントなので、ラクトフェリンだけを摂取したい人におすすめです。ラクトフェリン&シールド乳酸菌」は、ラクトフェリンにシールド乳酸菌をプラスしたサプリメントです。1日2粒あたりでラクトフェリン200mgとシールド乳酸菌100億個を配合しているので、毎日の健康維持に役立てられます。ビフィズス菌、ラクトフェリン、シールド乳酸菌などが配合されています。サポート役としてオリゴ糖や難消化性デキストリンも含まれているので、腸を美しくするのに活かしやすい商品ですね。毎日の食事にラクトフェリンヨーグルトをプラス毎日の食事にラクトフェリンをプラスするなら、森永乳牛から販売されている「ラクトフェリンヨーグルト」・「ラクトフェリンヨーグルトドリンク」をチェックしてみましょう。:125円(税別)内容量:112gラクトフェリンを100mg配合した「ラクトフェリンヨーグルト」は、長年ラクトフェリンの研究・製品開発を進めてきた森永乳牛ならではの商品です。プレーン加糖・柔らかい食感のソフトタイプなので子供でも食べやすいのが特徴。毎日の食事やおやつにぜひ取り入れてみましょう。:125円(税別)内容量:112gこちらはラクトフェリンヨーグルトのドリンクタイプで、同じくラクトフェリンを100mg配合しています。片手でサッと摂取できるので、忙しい朝にぴったりの商品ですね。ラクトフェリン愛用者の口コミラクトフェリンを愛用している人がどのような評価をしているのか気になりますよね。ラクトフェリン商品の口コミを見てみましょう。ラクトフェリン】https://www.cosme.net/product/product_id/10104266/review/505566987飲みだしてから3ヶ月経ちましたがお腹が出ていたのがへこみました。はけなかったズボンも履けるようになりました。食事制限もしています。