viewsご飯1杯分(140g)=235kcalです。大盛り(240g)=403kcal。そりゃ、何杯も食べればカロリーオーバーで太ります(正論)。お米はおかずとの組み合わせをバランスよく&1日トータルで考えて調整すれば食べることは全然よいのです。いいこともたくさんある!「炭水化物ダイエット」でお肉食べまくっていても、お肉もカロリー高いし(140g=519kcalですから・・)脂質多いですから、そうなってしまっては本末転倒・・OMG究極の食スタイルは「バランス」にあり!お肉だって、お米だって、カラダのためのいい働きをする食材なのです。▲パンは一品料理になりがち...パンは塩が入っていたりバターをつけてしまったり。いや、パンも大好きなんですよね。くりだから、血糖値が一気にあがりにくい。けば、逆に脂質を抑えられるメリットがあります。日本型食生活!トップページにもどる。