ヨドバシカメラ#ずぼらヨガ内容紹介いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。めまい、自律神経失調、うつetc......かつて絶不調だった著者が、ヨガ通いで健康を取り戻した............はずが、またも人生の荒波にもまれ、体調を崩していました。体調不良・無気力に陥った著者を救ったのも、またヨガでした。いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。製本方法の変更によって、発売日が遅れることとなりました。ご予約のお客様をお待たせすることになり、大変申し訳ございません。編集部にも嬉しい声がたくさん届きました。「ずぼらの私でもできた!」「やる気が出ました」「すぐに体がぽかぽかする...」などなど。ラクになる人がいらっしゃって、お届けできて本当によかったと思いました。「また、はじめればいい」ということでした。一度はがんばった事実からも目を背けてしまいがちですよね。「ずぼらヨガ」はそう捉えてほしくないな、と考えています。自分が気持ちいいと思える範囲でいい、というのが「ずぼらヨガ」です。今日は硬いな~、ここ苦しいなあ~、あれ?前より楽になったかな~今の自分の状態を自覚するだけでもいいんです。0か100か、ではなく、1でもいいから体にとっていいことをやってみる。100はできなくても、1をやってみるだけで心も体も気持ちよく変わっていく。実感していただけるであろうものを集めました。「これ気持ちいい~」というお気に入りを見つけてさえもらえれば、また、気が向いた時に、気軽に実践してもらえると思います。中断してしまってもいいんです。はじめればいいんです。なんてったって、「いつでも」「どこでも」できるヨガなので困った時のお守り代わりに使っていただければ嬉しいです。INFOお知らせINFOHANADAプラスHANADA特設HP一覧SPECIAL会社概要COMPANYトップへ戻る。