2017年2月25日FacebookTwitterはてブPocketFeedlyバスケ初心者の方はこれまでの練習メニューはこなせていますか?これまでドリブルの練習をたくさんしているのにいまいち上達していないという方はいないでしょうか。これからまだまだ上達していないバスケ初心者と女子バスケが上手にドリブルできない理由を記載していきたいと思います。1.ドリブル時にボールを見てしまうバスケ初心者にありがちなのは、ボールを見ながらドリブルをしているところをよくみます。女子バスケにありがちなのは、利き手の反対の手でドリブルをついている時にボールを見てしまうところをみます。ボールを見たままの状態でドリブルをしても、当然ボールに気をとられてドリブルのスピードは出せませんし、ディフェンスがどこにいるのかもわからないので、ディフェンスを抜くことは難しいです。スピードのあるドリブルをするためにはボールを意識することなくボールを見ないでドリブルする練習が必要です。普段の練習からボールを見ないことを徹底しましょう。2.ボールをつく力が弱いバスケ初心者も女子バスケやっている人にもボールをつく力が弱い傾向があります。ボールをつく力が弱いとボールの跳ね返りまでに時間がかかり、ボールをコントロールするまでに時間がかかってしまいます。ドリブルを上達するためにはボールを強くつく練習が必要になります。3.ボールをつくときに手首のかえしがないバスケ初心者はボールをつくときに、手首が固まったままドリブルをつくことが多いようです。ボールをつく時間に、手首を返して指先でコントロールさせながら後ろ方向にボールを落とすように心がけてください。これができれば吸い付くようなドリブルができるようになります。4.ボールハンドリングが出来ていないバスケ初心者や女子バスケの人にもボールハンドリングが出来ていないことが多いようです。ボールハンドリングが出来ていない状態ではドリブルは上達しません。ドリブル中はボールをついてボールが跳ね返る位置に手を動かしてという動作を繰り返します。常にボールをハンドリングする力が必要になってきます。ボールハンドリングが出来ていないと感じる方は、ドリブル練習に入る前にボールハンドリングを一から練習しましょう。5.まとめドリブルの練習も必要ですが、最後のボールハンドリングがドリブルの上達に一番ものをいいます。何事も基礎がともなっていなければ、大きく成長することは難しいです。女子バスケの上達法2017年2月25日ドリブルテクニック「目線」の使い方/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日ドリブル時の重心移動のやり方/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日ドリブルテクニック「ギャロップステップ」のやり方/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日ドリブルテクニック「フェイク」の入れ方/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日1人でできる女子バスケのパスの練習メニュードリブルに鋭いドライブをかけるコツ/女子バスケが上達する練習メニューおすすめの記事バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスで重要なボックスエリアバスケのオフェンスはシュートの成功率が高いボックスエリア内でシュートを打つかがポイントになります。今回はバスケのボックスエリアでのシュート...女子バスケのシュート女子バスケのシュートフェイクの使い方と練習法シュートフェイクをするには、シュートの構えがちゃんとできていなければいけません。シュートの構えをして、シュートフェイクをしてディフ...バスケのパスが上達するコツバスケのあなたでも出来るトリッキーパスバスケのパスにはディフェンスを惑わすトリッキーなパスがいくつも存在します。バスケが上達する練習メニューバスケのディフェンス時にはボディチェックが重要になります。今回はボディチェックの説明と練習メニューについて紹介していきます。ボディチェック...バスケのシュートが上達するコツバスケのシュートに必要なスナップバスケのシュートには回転をかけることが重要になってくるため、スナップが必要になります。今回はバスケのバックチェンジについてのやり方と上達するコツについて紹介します。バックチェンジは、ビハインドドリブルと同じで体の後ろ側を両手で...バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンス戦術「アイソレーション」とは?今回はバスケのアイソレーションオフェンスについて紹介します。アイソレーションオフェンスはチームに絶対的な得点能力が高い選手がいる場合に、周...女子バスケのパス女子バスケのパスのキャッチミスをなくす練習方法パスのキャッチミスをなくすには、日々の練習が必要です。練習をしないとパスのキャッチミスは減りません。