いい朝こそがいい人生を作る。いい朝こそがいい人生を作る。2022.03.19YAHMAN!おはようございます、ユースケです。毎朝4時代起床のぼく。このブログも出勤前の早朝、休日の朝に書くことがほとんど。朝は本当にシンプルで自然とやりたいことが手につき集中できます。朝日を浴びコーヒーとブログ。いい朝こそがいい人生を作る。自分の好きなことを一つ朝に持ってくるマイルーティン。いい習慣でリズムを作る。いい朝こそがいい人生を作る。24時間の中で一番日常の喧騒から遠く、シンプルで穏やかな時間。1日の始まりである朝をより素敵に仕上げることで、いい1日につながりやすいんじゃないかなぁとぼくは思ってます。一瞬で勝負が決まる100メートル走に置いてスタートダッシュはかなり大事。ぼくらが生きる今日という時間も一瞬とまではいかなくてもあっという間に過ぎていってしまう。1日のスタートである朝に自分をご機嫌にしてあげる習慣を持つとその日がいい感じになりやすい。人生単位でラッキーに転がりやすくなるとぼくは感じてる。朝のちょっとした習慣で人生通して幸福度は上がっていきます。僕らの人生は習慣で造られていくから。なんだか今日はいい1日になりそう。そんな気分は自分で作ってあげるんです。今回は人生ごと幸福度をブチ上げる朝の作り方をシェア。自分の好きなことを一つ朝に持ってくる1日の始まりである朝を「朝は慌ただしい時間」とイメージする人は多いんじゃないでしょうか。実際に朝起きて出社まで、毎日なんだか慌ただしく余裕のない朝を過ごす人も少なくないはず。そんな朝を、「慌ただしく余白のない時間」から「余裕がありシンプルで贅沢な時間」に変えてみましょう。ぶっちゃけこれだけで日々の幸福度はグッと引き上がるはず。コツは好きなことを一つ、朝に持ってくること。絵を描くのが好きな人は朝に絵を描いてみたり。ぼくの場合は考えや感情を文字に起こすのが好きなので朝にブログを、そしてじっくりと自分のためだけにコーヒーを淹れる。好きな音楽を流しゆったりした朝を過ごす。ぼくは朝から好きが詰まってるんです。好きなことが詰まった朝だから自然といい気分になるんですよね。vibes!!いい感じ。遠足の日の朝、好きな子と初めてのデートに出かける朝。目覚めましたよね?心から好きな事をしてるとスパッと起きられるもんです。逆に思考的にも感覚的にも嫌な事が中心に生活が回っている時の目覚めって最悪。ぼくも仕事が辛く、仕事中心でしか物事を考えることができなかった18〜21歳くらいの時期は目覚めが最悪でした。起きて嫌なことが待ってるんだから布団から出たくないのは当然。そこに朝弱いも朝強いもあんまない。生きる上でその中心に好きを持って来てるかどうか。目覚めた瞬間から憂鬱で嫌々起きる朝が一生続くのはぼくは無理です。話が逸れましたが、朝に好きなことを持ってくると1日をいい気分でスタートさせることができます。なんかいい1日になりそうだな。vibesは自分で作る。した顔より、「いい感じ」の雰囲気出してるメンズの方が確実にモテます。そんな人って運が向こうから寄ってくるんですよね。初めは無理なく15分位から。夜15分早く寝て、朝15分だけ早く起きてみる。その朝の15分に朝日を浴びて好きな音楽を流しながらただ朝を感じてみる。これだけでも幸せな気持ちになるはず。贅沢で上質な余裕のある朝は、1日通しての余裕に繋がります。ぼくはその日の朝が晴れてればイヤホン耳に突っ込んで朝日を浴びに外へ散歩へ出かける。最高に好きな時間です。