ssakamoto結論からいえば、武術に筋トレは必要ない。站樁(立禅)などの身体を動かさない静功、ゆっくり動く動功によって、必要な筋力は十分発達させられる。筋トレをするのであれば、足腰体幹を鍛えるものが良い。片足スクワットが1回もできない場合、脚の筋力が足りないか体重が重過ぎる、あるいはバランスが悪い恐れがある。武術気功をすれば、日常動作で身体が練り鍛えられるようになるので、ジムなどに通わなくても身体機能が衰えることはない。筋トレで筋肉を肥大化させると動きが鈍くなってしまったり、移動に余分なエネルギーを消費することとなる。お金が必要なので、全て持っている人以外にはオススメしない。筋肉の鎧を纏ったとて急所は守れず、また刃物に対しては無意味なので護身的にも必要ではない。一般庶民のトレーニングとしては武術気功が最適であろう。=======空手家との組手や演武の動画は下記サイトでご覧いただけます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。