主食がずっとご飯だけだとかなりしんどいですよね。この問題を解決するためにフォーやビーフンを使いました。▼フォーはベトナム料理として知られてますね。▼ビーフンこれにより麺系の料理を食べることも可能に。▼フォーの成分は米粉。▼ビーフンの成分も米。パンもやめたので、毎回食事がご飯になるストレスをフォーやビーフンで軽減。これにより無理なく1年間続けることができました。フォーやビーフンの他にも、あわ麺、きび麺といった小麦粉以外の麺でスパゲティーを作ったこともありました。あわ麺、きび麺はそこまでおいしくなかったです。涙カズフォーはおすすめ!!高反応の食べ物は1年間食べるのをやめました主に反応が高かったものは、キウイ牡蠣きのこ類トマト牛乳チーズヨーグルトこれらを1年間やめました。牡蠣やきのこ類はもともと好きでもないし、牡蠣なんか頻繁に食べるものでもないので無理なくやめることが可能。キウイ、トマト、ヨーグルトも食べなくても特に問題はありませんでした。チーズが少し辛かったですね。カフェラテからブラックコーヒーを飲む習慣にもともとコーヒーを飲む習慣はなかったのですが、、、カフェラテを飲む習慣からブラックコーヒーを飲む習慣に変えました。それまでコーヒーを飲む時は、ミルクの入ったコーヒーを飲んでいましたが、ブラックコーヒーにチェンジ。カフェラテが飲みたくて、飲むこともありましたがこの辺は寛容に。コップ1杯の牛乳をまるまる飲むわけではないので少量ならオッケーにしました。コーヒーは自分の体にあっているのか、1年前と1年後両方とも低反応なんですよね。カズブラックコーヒーの良さを知れたからこんな変化もポジティブにとらえよう。遅延型アレルギー検査でアトピー以外の体の変化アトピー以外の体の変化もあったのでお伝えしますね。食事の後の眠気が少なくなった疲れづらくなったアトピー以外にこのような変化がありました。今、思い返すとパン、小麦粉をやめたことの影響が一番大きかったと思います。ご飯の方が、パンや麺類に比べると消化もよく、食物繊維も多い。血糖値も急激に上がりづらい。これが便通改善と食後に眠くなくなった要因かと思います。疲れづらくなったは、アトピーの症状も軽減されていった影響も大きかったと思います。IgG遅延型アレルギー検査で思ったこと僕が、この検査を受けて、食事療法をして、さらにいろいろな人の検査データを見た中で思ったことや、感じたことがあります。いくつかあるので、参考にしてください。肉はアレルギーになりにくい僕が、遅延型アレルギーの検査を最初にした時は、多くの項目が高反応のレッドゾーンで、少なからずショックでした。「他の人はどのような結果なのだろう?」と思い、ネットで他の人の検査結果を見ました。肉はアレルギーになりにくいということ。当時調べていてこれはけっこう意外だったのを覚えています。「アトピー患者は肉を食べてはいけない」というものだったので、肉にすごく注目していたというのもあったのかもしれません。いろんな人のデータを見ましたが、卵や乳製品の反応が高いのが圧倒的に多いんです。肉はほとんどの人が低反応なんですよ。「もともと人間って肉食なのでは?」ってことを思ったわけです。稲作が始まる弥生時代よりも前は、狩猟民族であり、肉食であったと。このことから肉へのアレルギーが少ないのは、人間の体がもともと肉に慣れているのではないかと勝手に推測しました。水分が60%〜70%タンパク質が20%炭水化物は0.5%と言われています。タンパク質って生きていくのに重要な要素なんですよ。考える、卵や乳製品より、肉を摂取してきた歴史の方が長いし、体に適応しているのも納得できるような気がします。現在の食事は、厳密にはやっていません。当時のように全く食べななくていいということはしなくてもよい状態です。遅延型アレルギーの食事療法は、ずっと高反応の食べ物を食べれないというものでありません。現在はパンや卵も食べます。パンや卵も食べますが、、、、なんとなく連続でたべることは自発的に避けたりはしています。これらを食べて次の日にアトピーの症状がでたりすることはないんですけどね。「昨日パンだったな、今日ご飯にしよう。」と自然とこのようになっているといった感じです。食べても問題ないし、気にしなくてもいいんですけどね。他の食事療法は、絶対やめなければいけないとストレスになりますが、遅延型アレルギーはそうではないところがいいところです。最後に遅延型アレルギー検査は、高反応の食べ物はこの先ずっと食べれないわけではないので安心してください。改善し反応が下がれば、3日に1回などと間隔をあけて食べても大丈夫になります。これが他の食事療法と違っていいところですね。アトピーで悩んでいたり、アトピーでなくても何か原因がわからない体の不調があるならば、遅延型アレルギー検査を受けてみることをおすすめします。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング以上今回は、IgG遅延型アレルギー検査についてでした。あわせて読みたいアトピー重症度検査TARCについて。【スケボー】20歳の時に東京でスケボーに出会いハマる。アトピーも良くなりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【スケボー】20歳の時に東京でスケボーに出会いハマる。【スケボー】20歳の時に東京でスケボーに出会いハマる。【スケボー】20歳の時に東京でスケボーに出会いハマる。(必須)サイトタイトルとURLをコピーしました。