火を使うお灸、使わないお灸を比べてみました!素朴な疑問:火を使わないお灸って効果あるの?火を使うお灸のメリット火を使うお灸のデメリット火を使わないお灸のメリット火を使わないお灸のデメリット毎日お灸チャレンジ始めます!はじめにこんにちは!肩こりに悩むアラフォーのやえごんです。肩こりって冬場は特に、寒さや重たいコートのせいでひどくなりがちですよね。私は昔から肩こりが辛い体質なのですが、ずぼらな性格のせいでストレッチなどは続かず、、、できれば手軽に肩こりを解消したい~!と思っていたら、たまたま銀座を歩いていた時にずっと気になっていた「せんねん灸」のショールームを発見!!店員のお姉さんに話を聞いてきました。火を使うお灸/火を使わないお灸の両方をお試しさせてくれました!優しくて可愛いお姉さんでした♡ということで、お灸初挑戦の私がお姉さんに教えてもらったこと&初心者向けのどんな商品を買ったのかをご紹介してまいります!お灸の基礎知識お灸とは?血の巡りが悪く冷えてしまっている部分(=身体の弱っている部分)を温めることで身体の状態を良くしていくための健康法です。火を使うお灸お灸というと、鍼灸院などで鍼灸師の先生にしていただくもの...というイメージがあるかもしれませんが、「せんねん灸」というパッチ型のお灸が初心者にはめちゃくちゃ便利です!シールタイプなのでどこにでも貼れて、自分1人でお灸が楽しめます。女性向けに、アロマの香りがするものや、くだものや青竹の香りでデザインが素敵なものもありました。煙や独特の香りが気になる方には、煙が出ないタイプもあります。火を使わないお灸カイロと同じ方式で温かくなる、シールタイプのお灸です。こちらは、小さな子供やペットがいて火を使うのはちょっと...という方にも安心。500円玉くらいの大きさ(厚みはもっとある)をペタッと貼るとジンワリと温かくなります。身体の悩みごとにツボがあります。ツボの探し方は、指でツーと優しくなぞってみて、へこんでいるところとのこと!身体の悪い部分というのは、血液のめぐりが悪く冷たくなっており、そういう場所はへこんでいるから分かるのだそうです。あとは、単純に押してみて気持ちが良いところ(いわゆる一般的なツボ)にお灸をするのも良いそうです◎せんねん灸の使用時間1つのツボに5分程度が目安です。火を使うお灸の場合は、台座が温かくなくなり、冷たくなるのですぐ分かります。気を付けなければいけないのは、火を使わないタイプのお灸。同じツボにつけっぱなしにしていると低温やけどの恐れがあるそう。水に入れて消火をしてから燃えるゴミへ!一瞬、燃えるゴミなのか燃えないゴミなのか悩む質感をしていますが可燃性の原料でできているので燃えるゴミでOKです。火を使わないお灸そのまま燃えるゴミにしましょう。お灸の注意点やけどに注意!火を使うお灸の場合、4段階の熱さがありますが、はじめての人は必ず1段階目から試すようにしましょう。熱ければ熱いほど効きそう...と思っていたけれど、そうではないらしいです!ツボや体調によって、最適な温度があるのでむやみに熱さレベルを上げようとしなくていいのです。火を使わないお灸はついつい貼りっぱなしにしてしまいがちだが低温やけどになるので5分ほどで別の場所に貼り替えること。火を使うお灸、使わないお灸を比べてみました!素朴な疑問:火を使わないお灸って効果あるの?ズバリ!火を使うものでも使わないものでも効果は同じです。へ~そうなんだ!(意外)では、それぞれどんなメリットデメリットがあるのでしょうか。火を使わないお灸のデメリット・高い(1個100円ほど)いくら複数の箇所に使えるとはいえ、なかなか高い~!?でも1日100円と思えば、毎日ペットボトルの飲み物1本買うよりも安いですね。毎日お灸チャレンジ始めます!お姉さんにここまで色々とレクチャーしていただいた私。習慣化をするために、良い香りのするせんねん灸4種入りの初心者向けセットと、かわいいチャッカマンを購入してみました!ツボを解説したリーフレットや、購入したお灸とは別のサンプルなどもいただきホクホク♡せんねん灸では、習慣化のためのサポートとして3週間お灸チャレンジを実施しています(期間限定のキャンペーンかと思います)専用のメモシートをいただいたので、ここにどのツボのお灸をしたか自分の感じ方(暖かかったのか、熱かったのか)を記録していくことで変化が分かるようになっています。ずぼらな私でも3週間続けられるのか、そして継続できた暁には肩こりの改善があるのかどうか!またレポートしたいと思います。母乳が出ない!泣きながら授乳...から1か月で完母になったブログ産後の抜け毛・薄毛がふわっとした!シンスボーテのシャンプー口コミ完全母乳はいつから?混合から完母、軌道に乗るのに効果的だったこと!やえごん東上線(板橋エリア)在住歴30年。2歳差の男子2人の子育て中。2人とも完母で育てました。おすすめのモノゴトをご紹介しています。