生活30viewフィジカル・フィットネスHOME生活フィジカル・フィットネス【ダイエット】ジョギングはどの程度やるべき?辛くないの?疲れない?こんにちは、satoです。ダイエットについての記事を書いたので、今回はジョギングについて、私が思うこと、体験等を書いていきます。【ダイエット】40代から始めるダイエット。5.私は筋トレとジョギングを併用しています。継続することが大事1.ジョギングの定義って?ジョギングだったりランニングだったり、世の中にはそれっぽい言葉が色々ありますよね。一般的に、ランニング>ジョギング>ウォーキングという定義のようです。ランニングが一番早く、ジョギング、ウォーキングと遅くなっていきます。走る、っていうイメージですね。ウォーキングとランニングの境目についてですが、自分の考えでは、「一瞬でも両足が地面から離れていればジョギング、常にどちらかの足が地面についていればウォーキング」だと思っています。2.ジョギングは辛かったり、苦しくないの?ジョギング。