今日は1キロだけちょっと頑張ってダイエットする方法を書いてみます。1キロ減量出来れば3キロ痩せることも出来るようになります。1kg痩せられれば次は2kg!たった1Kgだけどちょっと体重が落ちたくらいじゃ細く見えない?そうかもしれません。日々のコツコツ努力が大事なのでもっと痩せたい人もこの方法で効果があったら期間を長くしてみて下さい。良い習慣であるのは間違いないのでお勧めです。美味しそうなスイーツの映像・画像を見ない為です夏は特にアイスクリームや甘〜い飲み物の宣伝が増えます。山盛りパフェをアップする人が急増します(笑)。それが悪いことではないのですが痩せたいと思っているなら見てはいけません食欲が視覚で刺激されて、どうしても食べたくなる。食べずにはいられなくなるんです。実際問題テレビからの情報は大事なこともあります。コマーシャルのないNHKに限定してみて下さい。時々スイーツ特集とかをやるので注意して下さいね!NHK。SNSは、スイーツをアップしがちな友達を一時的にミュートするとか。一週間だけのご無沙汰です。大事な連絡は直接来るはずです。ダイエットの王道は痩せる仕組みは簡単でグラムあたりのカロリーが低くて栄養価が高いものを食べグラムあたりのカロリーが高く、不要な(過多な)栄養を含むものを食べないこの場合、おやつ、間食のスイーツがダイエットの「敵」と設定します。揚げ物と置き換えても良いです。いずれも夏の商戦で、コマーシャルが増えて来ます。摂取してる人は注意して下さい。昨年の一月から白砂糖を断っています。遠くで暮らす老親の健康祈願です。気休めに白砂糖の入っているものはを食べないようにしたんです。願掛けは通常、御百度参りとか大好きなものを断つとかしますよね。あれと同様な考え方です。親のことは実際の行動が必要であることは当たり前ですけどね。しているうちに3キロは痩せました。血液検査の結果も良好。私が健康になって家族をサポートするということにつながれば良いのですが...。1kg痩せられれば次は2kg!グラムあたりのカロリーが低くて栄養価が高いものを食べグラムあたりのカロリーが高く、不要な(過多な)栄養を含むものを食べないこの単純な理屈を実行する為にテレビとSNS断ちをしてみて下さい。メインとなるのはアルコール甘いもの揚げ物のどれか、頑張れる人は全部摂らないようにしましょう。今までたくさん、こうしたものを摂取していた人は簡単に体重が落ちるはず。その上で、もっとやるか現状維持するか検討してみて下さい。ファッションも大事ですが健康ももっと大切です。まとめメッセージをお寄せください今日の記事はいかがでしたか?ご質問や、感想、ブログへのリクエストをいつでも受け付けております。「黒砂糖はいいのか?」などなどメールや記事にてお応えしていきたいです。ブログを書く励みにもなりますのでどうぞよろしくお願いいたします。●メールフォームに書く⇒メールフォームはここをクリック●コメント欄に書く⇩この記事の一番下「コメント」欄にご記入の上、送信して下さい。40代ファッションRECOMMENDこちらの記事も人気です。エクササイズ2019.10.15スカートがキツくなりました。自己流ではもう無理!服を減らすこととおしゃれを両立。◼️各種お問い合わせ、お仕事依頼はこちらまでお願いします。一般・個人様向けにコーデアドヴァイス、ワードローブクローゼット診断を承っています若い頃のようにはいかない、どうせダメだからと諦めている方へ。これから先、自分に無関心でいてよいのでしょうか?「ここをこうするだけで見違える、かっこよくなる」やさしいお洒落の始め方をたくさん書いています。当サイトのプライバシーポリシーに関しては、こちらをご覧ください。特定商取引法に基づく表記に関しましては、こちらをご覧ください。