3電子レンジで温めたご飯を加えて、ほぐしながら炒める。4キムチを汁ごと炒める。5塩こしょう、醤油で味を調え、黒ゴマを散らして完成。1うどん1玉をお湯でほぐす。レンジで3分ほど温める。2ネギを3mm幅で切る。3卵、ネギ、めんつゆを入れて完成。1大根をすりおろし、おろし器を傾けても流れない程度に絞る。スプラウトは根元を揃えて切る。牛肉は長ければ適当な大きさに切る。2フライパンを中火で温めサラダ油をひく。3牛肉を炒め、色が変わりきる前に大根おろしとポン酢の半量を入れる。4強火にし、煮汁が1/3以下になるまで煮る。5火を止めて残りのポン酢を入れ、ざっと混ぜる。味を調えて皿に盛ってスプラウトを飾れば完成。(パスタを茹でている間にミートソースを作る。)2フライパンに油を敷き、ひき肉を炒める。3炒めたら☆の材料を入れて煮込んで、温めたらミートソースの完成。4茹でたパスタにミートソースをかけて完成。忙しい時短料理の時はこれで、時間がある時はピーマンや人参のみじん切りを入れてもう少し煮込むと野菜のうま味やコクが出て美味しくなりますよ。1じゃがいもは1.5cm角に角切りにする。2☆はボウルに混ぜておく。3耐熱容器に角切りにしたじゃがいもも入れて、600Wで7分加熱する。42のボウルにレンジで加熱したじゃがいもを入れて、混ぜ合わせて完成。1トマトは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。バジルは適当にちぎる。2全ての材料をボウルに入れ混ぜて、トマトと玉ねぎがしんなりしてくるまで10分~20分置いて味をなじませる。1豚肉を好きなサイズに切る。2沸騰させたお湯にお酒と塩コショウを入れて、その中に豚肉を入れてしゃぶしゃぶする3ボールに氷水を用意しておいて、しゃぶしゃぶした豚肉を入れる4豚肉の水を切ってポン酢やゴマダレをかけていただきます。これも豚ロースの薄切りが100円前後で売っている時に買って来て、よくやりますね。お酒と塩コショウを入れる事によって豚臭さが無くなって下味がつくので食べやすくなります。1きゅうりを水洗いして縦半分に切ってから、厚さ5mmの斜め切りにする。ニラも水で洗って5mmの長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。2ボウルに☆を入れ、よく混ぜてなじませる。32に1の材料を加えて軽く混ぜて完成。1エビの背ワタを取り、長ネギをみじん切りにし、☆の調味料を合わせておく。2熱したフライパンにごま油をいれ、みじん切りにした長ネギを炒める。3香りがでてきたらエビを加える。4エビに火が通ったら、1で合わせておいた調味料を加えて、とろみが出たら完成。1ジップロックなどのプラスチックバッグに、筋を絶った豚肉を入れる。21にめんつゆ、豆板醤、ニンニクを入れてよく揉み込み、30分冷蔵庫に入れて漬けておく。3中火寄りの弱火で片面3分焼き、裏返して1分半焼く。肉全体の色が変わったらまた裏返し、小さい弱火で3分ほど焼く。1じゃがいもは一口サイズに切る。浸かるくらいの水とコンソメ、バターを入れる。2中火で10分茹でる。水が少なくなったら都度足して、火が通ったか竹串で刺して確かめる。3じゃがいもが煮え、火を止めたらスライスチーズを被せる。そのまま蓋をして10分待ったら完成。まとめ忙しい日や、なんとなくやる気が出ない日は「手抜き」ではなくて時短料理をパパッと作って、空いた時間でリラックスすると良いですね。冷凍食品を使ってひと手間加えたら「手抜き」ではなくて時短料理になりますし家族が「美味しい!」と言って喜んで食べてくれたら結果OK!ですね。「お料理にまで手が回らない!」という方は家事代行サービスをご利用ください。お料理からお掃除まで、皆様の家事のお手伝いをさせていただきます。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。アシストにお問い合わせご不明な点がございましたらお気軽にお問合せ下さい。