肌荒れや大人のニキビ・・・わたしの永遠の課題と思っておりましたが、希望の光が見え始めました。▼肌荒れ・大人のニキビの本当の原因って?結論から言いますと、ストレスや食べ物です。アクネ菌を殺菌!みたいなのありますがそもそも菌が肌荒れ・ニキビの原因になることは本当に少ないそうです。́;ω;`)」のストレス→また肌荒れという無限ループに引っ掛かります。▼実際に食事見直して睡眠の時間をしっかりとってみたわたしの場合、おそらく21歳あたりから・・・と思いますがここ2~3年ニキビが消えてないんです。コンビニでから揚げ、パン、スイーツ、自炊で濃い味の食事、そして通退勤往復2時間のストレス。加工食品をなるべく食べない→野菜やお肉中心に自炊して食べる・毎日筋トレをする・家事を早めに済ませて寝る・・・こんなん当たり前と思われた方すみません。