免疫強化のカギは「腸内ケア」にあった!3月限定キャンペーンのお知らせMISUMI浜田山の様々な情報発信ALLお客様の声Before/After今月のトライアルQ&Aお知らせ機器及び手技エステオーナーの声2020.03.03免疫強化のカギは「腸内ケア」にあった!3月限定キャンペーンのお知らせ2020.03.03こんにちは、杉並区浜田山のエステサロンMISUMI浜田山の入江です。免疫システムとは?改めて免疫とは何かといいますと「細菌やウイルスから身体を守る防御システム」のことを言います。免疫をあげることが風邪や病気の予防になるということは皆様もご存知かと思いますが、免疫システムとは実際どうなっているの?と言われると、あまりイメージが沸かないのではないでしょうか。免疫細胞は骨髄から生まれるほとんどの免疫細胞が生まれる場所、それは「骨髄(こつずい)」です。細胞などあらゆる種類の免疫細胞ができていくのです。名前だけ言われてもピンとこないと思いますので、ここでわかりやすい中外製薬さんの図をご紹介致します。画像引用元:https://www.chugai-pharm.co.jp/ptn/medicine/karada/karada023.htmlいかがでしょうか、免疫といっても実は免疫細胞はこんなにも沢山の種類があるのです。この免疫細胞たちが体内を移動して侵入者(抗原)を処理しながら私たちの身体を守り、元気な状態を保っているのです。次に、身体の健康を保つにあたって重要な免疫力がどうして低下してしまうのか?その原因についてご説明させていただきます。細菌免疫力が低下しているのかも...と思っている方は当てはまることがあるか見てみてくださいね。免疫機能が低下する原因とは✓ストレスストレスを受けると、ストレスと戦うために自律神経の交感神経が優位になります。この交換神経が過剰に優位な状態が続くと、腸の働きが低下して腸内環境が悪化し、がんやウイルスを殺す働きのNK細胞・リンパ球といった免疫細胞の数が減少して、免疫力が低下しています。睡眠時間が短いと唾液の分泌量が減り、さらに睡眠の質と免疫力の関係をみると睡眠の質がよい方ほど、風邪の発症率が低下していることが分かっています。21〜55歳の健康な男女153人の14日間の睡眠時間や休息感などを聞き取り、眠りの質を評価。その後、風邪ウイルスを鼻に投与し、風邪の発症率を見ると、眠りの質が良い人ほど発症率が低かった。:https://www.biofermin.co.jp/nyusankin/chonaiflora/environment/赤ちゃんの時は、善玉菌が沢山ありますが、年齢を重ねるとともに善玉菌と悪玉菌のバランスがとれた「腸内フローラ」ができてきます。加齢によりビフィズス菌などの善玉菌が減り、ウェルシュ菌という悪玉菌が増えてしまい、腸内バランスが崩れ免疫力低下の原因となります。加齢や、先程の睡眠不足によって唾液が減ることによって、口内から細菌の侵入を防ぐ働きが発揮されづらくなってしまうのです。その他にも、食事や不摂生な生活も免疫力低下の原因となります・ここで、なんとなくお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、実は自律神経の乱れが免疫機能に大きく影響してきます。当店では自律神経についての記事もご紹介しておりますが、自律神経は身体のあらゆる機能をコントロールしている部分なので、免疫との関係性ももちろん高く、前途したように自律神経が乱れると免疫力も低下してしまいます。自律神経を調整する方法はこれまでもブログでご紹介させていただいており、施術でも行っている部分でもございますので、本日は少し違うケア方法も織り交ぜなら、次の章でご紹介してまいりますね。疫力を高めるために有効なこととは✓腸を元気にすること免疫システムは体中に存在していますが、中でも小腸に免疫機能の70%以上がある為、腸の状態を元気にすることが免疫力を高めるために大切です。当店でよくお話をしておりますが、「自律神経」が乱れると腸の働きにも影響を及ぼし腸内環境のバランスが崩れてしまいます。逆に言うと、自律神経を整えることで腸内環境も整いやすくなりますので、そのためにも免疫が下がる原因となる「睡眠」などはとても大事になってくるのです。腸を元気にするには、「腸内環境」を整えることが大事です。乳酸菌のサプリや食事を取り入れてみるということも良いですね。✓笑う・楽観的でいること「笑う門には福来る」「病は気から」という言葉がありますが、笑うとがんが治るなんてこと、きいたことないですか?元々は、アメリカのジャーナリストの方が闘病記の中で、笑うことで難病が克服できたと発表し、そこから医学的な研究が始まり、笑うことで免疫が上がったなどの報告があげられてきたのです。糖尿病患者に対してお笑いを鑑賞した日の血糖値なども測定したところ、実際に血糖値が抑えられており、がんやウイルスを殺す働きのある「ナチュラルキラー細胞」が活性化されるなど、免疫が高まったと考えられる結果もでているのです。1日1回鏡に向かって笑顔をつくるところから始めてみてはいかがでしょうか(^^)✓お腹を温めること免疫システムは低体温になってしまうと機能が下がってしまうのです。¥3,300(税別)施術前に菌活倶楽部ハタ乳酸菌1包プレゼント♪ラジオ波施術の特徴は、お風呂では温められない身体の深部を温めることで、皮膚や筋肉だけでなく内臓部分も芯から温めていきます。ラジオ波をあてることで、細胞内に急速にイオンの流れを引き起こします。菌活倶楽部:当店でも人気の「ハタ乳酸菌」という種類のサプリメントです。さいごにいかがでしたでしょうか。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。引き続き、杉並区のエステサロンMISUMI浜田山をどうぞよろしくお願い申し上げます。※LINE@ご登録特典は、メニューと併用のみとさせて頂き事、ご了承ください。おすすめの関連記事ストレスを減らすには腸が鍵!おいしく始める腸内ケア早速ですが、腸内環境の事を本気で考えた事ってございますか?「便秘や下痢などのお腹の不調があるときだけ...」という方も多いかと存じます。唯美5店舗を展開するホテルスパの店舗マネージャーとして約10年勤務。ソフトタッチの特殊な手技(エフェクティブタッチ)と疲労回復理論を融合させて、首肩こりの改善に特化したオリジナルボディトリートメントを考案。これまでに10000人以上のケアを担当してきました。