膵臓がんでも幸せに楽しく生きる膵臓がんになったらどう生きるか。がん患者さんにも家族にも使える情報を発信します。先週のことなのですが、お仕事で付き合いのある方の結婚式に参加するためにハワイまで行って参りました。ハワイまでは飛行機で大体7~8時間かかります。体がバッキバキに固まっちゃうんですよね・・・。ストレッチ」という動画を発見しました。(いわゆるエコノミークラス症候群)の予防に効く機内で出来るストレッチを教えてくれるという動画。飛行機に乗っていると体を動かさないので、血栓ができてしまい、それが肺などに詰まり息苦しさを感じたり、最悪の場合亡くなってしまいます。これは飛行機に乗っている時だけでなく、長時間同じ体勢でいても起こることがあります。ストレッチこの動画では、三浦香織さんというトレーナーさんが分かりやすくストレッチを教えてくれます。体の部分ごとにストレッチを進めていきます。5までは、イスの上でやるストレッチです。8までは、飛行機を降りてからやるストレッチとして紹介されています。立って行ったり、寝転んでやるストレッチです。6の肩甲骨のストレッチが気持ちよかったです。ストレッチをやっていく途中で、深部静脈血栓症や肺塞栓症の説明などもあり分かりやすく仕上がっています。実際に機内でこのストレッチをやってみたのですが、終わった後とてもスッキリしました。皆さんに紹介したくてコラムを書いています。MOVIEこのページをシェアするTwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocketRSSfeedly【膵臓がんでも幸せに楽しく生きる】からお知らせを受け取るには?お母さんプロジェクトチームいつも【膵臓がんでも幸せに楽しく生きる】をご覧いただきありがとうございます。FacebookやTwitterではがんの最新情報やおすすめの癒し情報など随時配信中です。いいね!膵臓がんでも幸せに楽しく生きるお母さんプロジェクトチーム↓のランキングボタンを押すと、この記事を他の患者さんにも読んでもらえる可能性が高くなります。よろしければご協力の程お願いいたします。ABOUTこの記事をかいた人yuki長女のゆきです。趣味はサッカー観戦!よろしくお願いします。2018.8.24癌になったらまとめておくべき情報。関連記事は見つかりませんでした。↑から検索してみてくださいね。