匿名@ガールズちゃんねる主は現在アラサーです。20代半ばまではスタイルを褒めてもらえることもありましたが、仕事が終わる21時以降に晩ご飯を食べる生活をしていたところ、急激に太ってしまいました。先月から一念発起し、筋トレと有酸素運動、食事の見直しを行なっていますが、なかなか体重が減りません。匿名@ガールズちゃんねる若いときは痩せれた。ジムで週2回で好きなもの食べて痩せました。匿名@ガールズちゃんねる166cmの65kgから52kgに成功した者です!ダイエットはまず習慣化させる事が何よりも大事です。匿名@ガールズちゃんねる>>9さんと同じような感じです。168cm64kgから54kgお金かけたり、流行りのダイエットに飛びついたりしたけど結局痩せたのをキープできたのはバランスの良い食事を腹7分くらいまでにすることでした。主さん、時間は少しかかりますが焦らず頑張ってください。匿名@ガールズちゃんねる1日おきに3km歩いて、食事を普通に取っていて、1ヶ月半で10kgやせました。匿名@ガールズちゃんねる40歳の時に8ヶ月ぐらいで67キロから52キロまで減量しました。身長は162センチです。52キロになった時は貧血で体調も悪くなったので53から54がベスト体重かなぁと思ってます。4年経って57キロになってしまい、またダイエットして今は55キロです。あと2キロぐらい頑張ろうと思います。ダイエットって成功すると嬉しいけど、終わりがない!維持する為には太らない生活を継続することが大事ですからね。匿名@ガールズちゃんねる2回大幅減量したけど、きっちりリバウンドしてる。いま第二子妊娠中で、過去最高体重を日々更新してる。産後しっかり痩せてキープしたい...結局一生ダイエットは続く。匿名@ガールズちゃんねる158センチ、2年前は67キロでしたが現在45キロです。リバウンドしないよう2年かけてゆっくり体重を落としました。冷たい飲み物より温かい飲み物(甘くない飲み物)を飲む、ゆっくりお風呂に入るを実施しました。子どももいるのでジムに行ったりは出来ませんでしたが公園遊び等で一緒に体を動かしています。匿名@ガールズちゃんねる155cm。半年ちょっとで63kg→50kgの減量に成功。匿名@ガールズちゃんねる糖質制限+リングフィットアドベンチャー2ヶ月で10キロ落ちました。匿名@ガールズちゃんねる今のところ7キロ弱減量成功中です。目標はマイナス10キロだから早く仲間入りしたい。匿名@ガールズちゃんねる1日にタンパク質100g前後、脂質30g前後、糖質100g以内、食物繊維25g以上を目標に食事管理とあと毎朝のジョギングと夜はジムで筋トレという生活を送って半年で165cm66kgから50kgまで落ちました。匿名@ガールズちゃんねるイギリスにいたら、自然と12kgぐらい落ちてしまった。ジャンクフード食べてたのに。なんでだろうと自分なりに考えたら、基本的に薄味で塩分低いのと、どこ行くにもよく歩いてたなと思った。日本帰ってきたらご飯美味しすぎて電車便利すぎて一気にリバウンドした。匿名@ガールズちゃんねる155センチ67キロから53キロまで痩せたよ。