忘年会や飲み会が増えてくる季節です。美味しい食事や普段飲まないお酒をたらふく頂きました。二日酔いの吐き気に苦しめられました。体調悪化の原因になりかねません。漢方の観点からご説明します。まとめなぜ日中に眠たくなるのか日本人の実に70%程は昼間に眠くなりやすいと言われています。その原因として1日本人は胃腸が弱い2昼食の選択を誤るの二つが挙げられます。原因1胃腸が弱い人ここでは、睡眠不足によって生じる日中の眠気は除きます。その場合は睡眠時間を増やすことが先決だからです。なく、夜もしっかり眠っているはずなのに日中に眠くなってしまう原因を説明します。その原因は「胃腸の弱り」です。胃腸が弱い人が多い日本人はエネルギーを効率的に生み出すことができず眠気や疲労感が生じてしまいます。日本人は「胃腸に水を溜めやすい」からです。日本は全方位を海に囲まれた島国です。呼吸を通して胃腸に入ってきてしまいます。胃腸の働きが低下します。胃腸の動きが悪くなり、消化が悪くなります。眠気やだるさが出てきてしまいます。原因2昼食に食べる物に注意ただ、現代の飽食の日本では普通の生活をしていて食事量が少なすぎて、エネルギー不足になるケースは少ないです。胃腸に負担が掛かります。日中に眠気が生じやすくなります。「脂肪の多い食事」です。胃腸に重くのしかかります。胃腸は消化するのにエネルギーを要してしまいます。「胃腸の弱り+食べ物の種類」に影響しています。漢方薬治療では胃腸の消化力を向上させる処方を用います。具体的には2種類の方法が有ります。年齢が上がって胃腸が弱くなってしまった場合に有効です。この時に用いる漢方薬は「人参(にんじん)」という生薬を含んだ処方を用います。脂肪の多い食べ物には注意する必要があります。付き合いでご飯に行ったり、どうしても時間がなくて外食になってしまう場合もあるかと思います。胃腸に溜まった余分なものを胃腸から脱してあげる必要があります。「大黄(だいおう)」などです。日中の眠気やだるさが生じて、パフォーマンスを低下させているのだと考えられます。普段から胃腸を労る食事を意識して頂き、それでも対処できない場合は、ぜひ専門の漢方薬局にご相談ください。