オリンピックで悲願の金メダルを獲得したソフトボール。オリンピックでは、2008年の金メダルから13年振りに今回、東京でメダルを獲得しました!感動のシーンでした。今回は、ソフトボールに必要な筋肉やおすすめのトレーニング方法をご紹介したいと思います。ソフトボールをプレイしている人や、これからソフトボールをはじめようと思っている方は、是非ご参考ください。浦和店について5.まとめ1.ソフトボールについてソフトボールは野球と似ていますが、大きく違いが4つあります。投球ルールでは、ソフトボールは必ず打者に対して下手投げでなければなりません。ソフトボール特有のルールがダブルベース。これは、打者と1塁手との接触を避ける目的があるそうです。野球では盗塁をするためにリードを取りますが、ソフトボールではリードをしてはいけません。最後に、選手交代です。スターティングメンバーのみ交代後1度だけ復帰することができ、リエントリー制と言います。このように野球と似ているように思われるソフトボールですが、ルールを見てみると全く違うスポーツなんです!2.ソフトボールに必要な筋肉とは?ソフトボールには、脚やお尻の筋肉が必要です。大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋群と呼ばれる部分の筋肉です。腹筋や腕、肩といった、上半身の筋肉も必要となってきます。体全体をバランスよく鍛えて、バッティングも投げる動作もうまくなっていくようです。それでは、一体どんなトレーニングをすれば良いのでしょうか?3.ソフトボールにおすすめなトレーニングソフトボールをする人におすすめなトレーニングは、「レッグエクステンション」や「レッグカール」「デッドリフト」「懸垂」「スクワット」などです。自宅でもできるトレーニングもあるので、今からやってみてはいかがでしょうか。浦和店について糖質制限を一切行わないパーソナルトレーニングジム。入会金も無料なので、初心者の方もパーソナルトレーニングを始めやすいプランとなっています。コースは、短期集中コース・回数券とあります。ご自身の目標に合わせてパーソナルトレーナーにご相談ください。あなたにあったプランをご提案いたします!ご来店が不定期になる方や、トレーニング中級者以上の方は回数券をおすすめしております。「ソフトボールがうまくなりたい」「ソフトボール選手のようになりたい」「パーソナルトレーニングを始めたい」「ダイエットがしたい」など、あなたの目標に合わせてサポートしていきます!6.まとめいかがでしたか?ソフトボールに必要な筋肉とトレーニングの方法をご紹介しました。オリンピックで金メダルを獲ったソフトボール。これからより人気のスポーツになることでしょう。浦和店では、あなたの目的に合わせたパーソナルトレーニングをご提案。無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にご連絡ください。