歯医者、チャーミー歯科春日部でございます。私もなんとなく、夜更かしした日の方が翌朝たくさん食べたくなる気がします。最近は子供の寝かしつけと共に寝て(寝落ち...)、朝3〜4時に起きることが多いので、食欲は落ち着いている日が多いかもしれません。睡眠不足だと体はエネルギーをうまく作れず、エネルギー消費を抑えようとし始めます。すると脂肪をためこむ体勢になってしまうんです...!つまり、太りやすくなるということです😨ホルモンや体のつくりでそうなってしまうのはもう仕方ありません。睡眠を取れるように心がけることが大切です。早めに寝る、寝る前はテレビやスマホを見ない事が大切です。寝ても寝足りない、という方は昨日も書きましたが、食いしばりをしている可能性があります。食いしばりをしていると歯や顎に負担がかかるだけでなく、無意識に常に力を入れている事になるので疲れが取れません。関東圏に歯科医院を展開する医療機関グループです。前「徒歩1分」という通いやすいロケーションにある歯医者です。割」「武里」「せんげん台」などのエリアからも通いやすいロケーションです。全国からも患者様がいらっしゃいます。