【11月29日】お寺deヨガ2019-11-24【11月29日】お寺deヨガ★11月の寺ヨガは1日と29日。今回は第5金曜です!葦の森展和來へお越し頂いた皆様。ありがとうございました。本格的に寒さがやってきました。朝晩が冷え込み、そろそろ暖房器具たちも活躍し始めているかと思います。首や股関節などが詰まっていると血流に影響して下半身や末端の冷えに繋がります。暖まった部屋からお風呂やトイレに移動すると、身体がキュッと縮こまりますよね。そんな時もなるべくなるべく血流を妨げないように、日頃から関節周りの流れを良くしたいです✨ひろこ先生の寺ヨガは、のんびり行ってくれるので、もちろん質問もオーケー!ポーズをひとつだけきっちり覚えて持ち帰り、毎日気づいたときに実践する。静かにゆったりとした時間を過ごせます。