2022年1月22日LINE@の方で色々と質問をいただいています。・どんなトレーニングをしていけばいいのか?・どんな力が必要なのか?ということをプランとして書いていきます。「現在、30代半ばです。実はこれまで恋愛を避けてきたところがあって、この年になるまでロクに恋愛をしていません。自分に自信があるわけでもなく、恋愛に対してなかなか積極的になれないのですが、何か手はありますでしょうか?」というもの。男性の方からいただいたメッセージですね。結論から書くと、もちろん手はあります。恋人を作ることももちろん可能です。実際、実例として、イケジムでトレーニングされた方の中で30代で初めて恋人ができた方もいらっしゃるので、まずは安心してほしいと思います。女性との会話、連絡すること、デートなど、それらの数も少ないということになります。経験が少ないということは「分からないことが多い」ということ。したらいいか分からない、いざ目の前に女性がいるときにどういう会話をすればいいか、どういう在り方でいればいいかもよく分からないと思います。そのことについてどう考えるか?が重要です。【自分がダメなのではなく、方法の問題である】と言います。このケースはまさにその考え方を応用する場面。恋愛でうまくいかないことがあったとしても、それは経験数の問題であり、自分の問題ではありません。うまくいかないことがあっても、自分を責める必要も落ち込む必要もないです。【今はまだ】経験が足りないだけであり、これから経験していければ良いというだけのことだからです。このマインドセットをしっかりと持つこと。【自分を責めずに解決策に意識を向けるトレーニング】を行っていくことになります。セルフイメージを下げない、自信を下げない。結果、恋愛への取り組みを続けられる。そのメンタル状態を培っていきます。そこで得たセルフイメージの高さは、恋愛の場面でもダイレクトに良い影響を与えます。結局、恋愛で一番重要なのは自信であり、セルフイメージの高さです。一般的には、ここでつまづいてしまうことがほとんど。うまくいかないときに、自分を責めてしまい、自信を失ってしまう。傷ついてしまってチャレンジができなくなってしまうんですね。チャレンジができないと、経験を積むことができません。結果、恋愛がなかなか前に進まず、一歩踏み出すのに時間がかかりすぎてしまって、さらに年齢を重ねてしまう...ということがよくあります。メンタルトレーニングはそういう状態になることを防ぎ、まず自分を責めないメンタルを得ること、解決策を求められるメンタルを得ることで、取り組みを継続していけるようにしていきます。選び方、コミュニケーション、ファッション。「これは言い方を変えた方がいい」など、経験していく中で見えてくることがたくさんあります。トライ&エラーを積み重ねていくことで、だんだんと洗練させていく。服を選ぶ&買うという行為を何度も何度も行うことで、センスも磨かれていきます。自分に似合うものは何で、何がお洒落で、何がお洒落じゃないか。経験していくと、その感覚がだんだんと磨かれていくんですね。経験数自体が不足するので、なかなか力もつかなくなります。オシャレに関しても、生まれつきであるとかそういうものではなく、学習と試行錯誤の繰り返しの中で培われていくもの。成長していけるのだと感じることができているそのメンタル状態を培っていくことも非常に大事になります。成長に意識を向けられるトレーニングもトレーニングプランに入ってきます。最初の頃はうまくいかないことがあったとしても、自分の成長に目を向け、前に進んでいる実感を持てること。その意識がすごく大事。初めから全てがうまくいく!ということではなかったりするからです。分からないことも多いわけなので、プロセスの中でうまくいかないことも出てきます。恋愛という分野は、メンタルにダメージを与えやすい分野。自信が低下することで、上手くいかないループに入るような行動を取ってしまったり、ということが起こりやすくなります。下がったセルフイメージのままで行動しないこと。今は恋愛をしなくても生きていくことはできます。「恋愛はいいかな」という意識にどうしてもなりやすい、ということもあります。自分を責めないこと、自信を得ること、成長を信じられること。この土台が大事で、そこさえあれば、あとは経験をしていく中で必要は力はついていきます。・自分は成長していけるし良くなっていくと思える状態これらの状態を得ていくトレーニングを少しずつ行っていくことで恋愛はうまくいくようになっていきます。いつも言いますが、一朝一夕でそうなれるわけではなく、トレーニングの積み重ねが必要です。必要な取り組みさえ行っていけばどんどん良くなっていくので、安心して願望に向かっていってもらえればと思います。本格的な解説は無料メルマガで行っています。池田潤の無料メルマガを購読する。質問、ご相談はLINE@からどうぞ。限定文章も配信中です。noteも書いています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeもやっています。こちら韓国でも出版されました。難しくなるのは【過剰に争いを避けたがる性質】が原因説もし「人生を変えるメンタルトレーニングを教えてください。【不機嫌の直し方】自分の機嫌を自分で取るガチな方法を解説どっちにすればいいか分からない!を解決。【遠慮してしまう性格を改善する方法】気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?嫌われてもいいと思えたら好きな人が増える法則プロフィール最近の記事を読む【不安や恐れを消す方法】脳の仕組みを理解するとメンタルは強くなる。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。