色んな感情があります。あなたが心を揺さぶられた時、日記を書いてみてください。ストレス解消にもなります。日記は言わば、精神安定剤なのです。メリット2.自分の成長を知れる日記を継続すれば、過去の振り返りができるようになります。1週間前、1ヶ月前、1年前、5年前に・・・・・・自分が何をしていたのか。日記を続ければ続けるほど、より遠くの過去の自分を見返せます。1年前の自分の日記を読み返すのは、とても良いことだと僕は思います。1年前、自分は何をして何を考えていたのかを知ることで、この1年での自分の変化を感じることができます。日記から、自分の成長が実感できますし、それはとても嬉しいことです。1年前の自分の理想に、今の自分が近づけているのか、あるいは、遠ざかっているのか。日記を付けていなければ、気づけないことに気づけます。過去の日記を見返すのは、単純に面白いです。現在20歳の僕の場合、5年も前のこととなると、15歳の高校1年生ですから、「あぁ、こんなこともあったなぁ」と笑えます。この面白さは、日記を長く続けた人だけの特権ですね。日記の継続期間が長ければ長いほど、この面白さは蓄積されます。この面白さ含め、自分の変化・成長を知れる。これが、メリットの2つ目です。メリット3.日々が充実するこれは、僕の個人的な感覚ですね。日記を書くようになると、毎日が充実します。正確に言えば、充実するよう日々努力します。日記を書く習慣が付く→だらだらして1日過ごすと、その日書くことがない→その日を無駄に浪費してしまったと思う→そんな1日の費やし方が嫌になる→その気持ちを日記に書き、何かしらの目標を決め、それを日記で宣言してしまう(ここ重要)→日記でその宣言を見返し、なんとか目標を達成しなければと思う→日々その目標を意識して生活するようになる(目標とはいかないまでも、生活の中で、日記に書くことを探すようになる)→毎日の生活の充実につながるこんな感じです。個人的な感じ方ではありますが。“日記を書くために”何かやるというのは、聞こえが悪いですが、一度目標を設定してしまいさえすれば良いのです。あとは、目標を達成して、それを日記で報告して、さらなる目標を設定して・・・の好循環です。「目標」なんて言ってますが、ここでいう目標とは小さなことから大きなことまで様々です。週1本映画を見るとか、月1冊本を読むとか、毎日15回腕立てをするとか。TOEIC800点を取るとか、MOSの資格を取るとか、ブログで月5万稼げるようになるとか。ほんとに何でもいいです。大事なのはそれを日記に宣言すること。おっきな文字で、目立つように書いてやりましょう。すれば、以降日記を書く度にその目標を見ますから、嫌でも意識するようになります。常に目標を設定して、それを意識した生活。充実していると思いませんか?まとめここまで、日記のメリットについて話してきました。今回紹介したメリットは3つだけですが、もちろん他にもメリットはたくさんあります。自分で文を考えるので文章力が付きますし、忘れてしまった漢字も思い出します。(文章力をつけたいなら、1つの出来事に絞って詳しく書きましょう)何年も継続すれば、自分はこれだけ続けたんだという自身にもなります。記憶力も付くでしょう。このように、日記を続けていると、外見での大きな変化は見えなくても、内面的な部分で大きく変われます。人間として大きくなれると、僕は思います。できれば、毎日続けるのが一番良いでしょうが、大丈夫です。僕も毎日は書いていません。好きな時に好きな事を好きなだけ書きましょう。僕はたった5行で終わることもあれば、3ページ書くこともあります。続けるために、そこら辺はラフに考えてもらって良いです。大学2年で成績GPA4.0を取ったやつが、1年では単位落としていた話ソー役で有名!クリス・ヘムズワースってどんな俳優?この記事を書いた人ジャーナログ1998年生まれ。大学3年の時にこのブログを開設し、社会人になった今もゆる~く続けています。見つかりませんでした。今回初めてブログを拝見させていただきました。日記を続けて書いておられるということ、関心します...。申し遅れましたが私は大学4年生で、卒業研究のテーマで日記文化を扱っている者です。お願いなのですがよろしければオンラインで15分ほどの簡単なインタビューを受けていただけないでしょうか?ぜひ日記を書きつづけるという習慣についてお話しいただきたいです。PMコメントありがとうございます。返信が大変遅くなってしまいすみません。最近はブログから遠ざかっていたこともあり、コメントに気づけませんでした。卒業研究、大変ですよね(自分も苦労して書いたのを覚えています)時期的に問題なければ、インタビューぜひお受けできればと思います。PM返信どうもありがとうございます。インタビューお受けしてくださるという件について、ぜひお願いしたいです(まだまだ調査中ですので...)快く引き受けてくださり本当にありがとうございます。インタビューにはzoomの使用を考えておりますが顔出しなしなどご希望はございますでしょうか?問題なければ日程調整に移らせていただきます。AMお、亀のように遅い返信にも気づいてくださり、ありがとうございます...!zoomでのインタビュー、了解です。こちらから希望を出してしまいますが、平日の19時以降か休日にお願いできればと思います。PM迅速なお返事にもかかわらず遅く返信してしまい申し訳ありません!ありがとうございます。10月27日(日)の〜16:0011月4日(土)の19時以降11月5日(日)の〜13時11月6日(月)の19:30以降の中でご都合良い時間帯ございますでしょうか?合わなければそれ以降の日程でまた提案させていただきます。10月29日(日)の〜16:00の意図(今週日曜日)でいいでしょうか?であればそこでお願いしたいです。時間は10:00~16:00であればいつでも大丈夫です。PM日程を間違えてしまいました29日の間違いですすみません。それでは29日の14時でお願いいたします。お忙しい中ご協力ありがとうございます。不明な点あれば何なりとお申し付けください。zoomについては以下のものでよろしくお願いします。ミーティングに招待しています。14:00~で承知しました!当日はよろしくお願いします。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。