狭窄症について狭窄症について2022.10.07こんにちは。国道175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の吉光です。腰椎の中にある脊柱管といわれる神経が通るトンネルがなんらかの原因で狭窄した際に腰痛や下肢のしびれや痛みなどが出現する状態のことをいいます。脊柱は24個の椎骨が積み重なるように形成されます。その脊柱の中のトンネルを通る神経とは脊髄神経です。主な症状とされています。特徴的な症状として間欠性跛行というものがあります。ここでいう間欠性跛行は神経性のものになります。休むとまた数m歩けるという歩いて休んでを繰り返す歩行です。歩行によって現れる自覚症状と他覚症状から、狭窄症は3つに分類されます。お尻、陰部の痺れ、脱力感が見られます。先程、述べた症状以外に排尿障害や腰痛も見られる事が多いです。1狭窄部位以外の運動機能を高める。自宅で簡単に行えるウィリアムズ体操を6個ご紹介します。1仰向けになり、両膝を曲げて上体をゆっくり起こす。2仰向けになり、お腹の上で両手を組んでお尻に力を入れて、骨盤を持ち上げます。お尻、ハムストリングスの筋トレをします。3仰向けになり、両膝を両手で抱えて胸につけるようにします。背筋のストレッチをします。4仰向けになり、片足づつ足をあげて、足先を背屈します。ハムストリングスのストレッチをします。5両手を伸ばして前に付き、片方の足を伸ばしたまま、もう一方の足を曲げます。腰の筋肉を伸ばします。ハムストリングスのストレッチも兼ねます。6立位からゆっくりしゃがみます。背筋のストレッチです。整体整骨院には、痛みを取り除くプロが揃っています。気軽に当院にご来院ください。問い合わせや電話でのご予約いつでも大歓迎!!★交通事故でのお悩み、豆知識は、こちらまで!院内紹介などの動画はこちらから見ることが出来ます。▼ゆるり整体整骨院のホームページあります。整体だけでなく、鍼灸治療や産後の骨盤矯正にも興味のある方も、こちらまで。ホームページあります。興味がある方は、こちらまで。▼ゆるり整体整骨院エキテンやってます。口コミしていただけるとお得なプレゼントあります、こちらまで。▼ゆるり整体整骨院インスタグラムやってます。フォローして頂いた方にお得なプレゼントあります、こちらまで。随時更新中!!▼TOPBODYインスタグラムやってます。フォローして頂いた方にはお得なプレゼントあります、こちらまで。▼Facebookやってます。トレーナー推薦の練習方法の動画などがあります、興味のある方は、こちらまで。予約方法】お電話のみでの予約対応となっております。電話、メールでの予約が可能です。254-1コーナン、オートバックスが目印!!駐車場も6台完備しております。