2024.02.27この記事は約18分で読めます。こんばんは、アラフィフ現役通信大学生の森﨑さくらです。無事に単位修得試験が終り、春休みです。解放感はありますが、やること多すぎててんてこ舞いです。計画を立てなければ何か忘れそうで、付箋に予定を書いて貼っています。先日、高校の時の友達とランチに行ったのですが、更年期の話や閉経の話などこの歳になると話が健康の事や親のことなどアラフィフあるあるの会話盛りだくさんでした。私も先月、不正出血があったので再び婦人科に行ってまいりました。体は大事にしたいので、気になると病院に行くようにしています。そんな体験記と不眠について相談したことを記載いたします。▼昨年の不正出血で検査をした記事はコチラです。眠れていますか?1呼吸法2爪もみ3ろうそくの火を見る【更年期:睡眠障害】自分の体を大切にするために今できることのまとめまだ閉経ではなかった閉経の定義をご存じでしょうか。一般的には、最後の生理から1年来なかったら閉経と言われています。月経が来ない状態が12か月以上続いた時に、1年前を振り返って閉経としています。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えます。閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を「更年期」といいます。1月22日にトイレに行くとスプーン1杯分くらいの出血がありました。おりものも出ていました。生理痛のような腰痛もありました。最後の生理からちょうど10ヵ月です。最後の生理も不正出血のため婦人科で検査をした結果、内膜はあるので、人工的に生理を起こしてきれいにしましょうとのことで、薬を飲んで整理を起こしました。それが、最後の生理です。それから10ヵ月何もなく、昨年10月の人間ドックでは、内膜もないのでこのまま閉経を迎えるでしょうとのお言葉。短かったし、単位修得試験までの焦りや仕事との両立など体調を崩したのかと思っていました。昨年の人間ドックで、卵巣が大きいの再検査となったので不安がよぎりました。森﨑さくら再検査では、エコーで内診をしたのですが、問題なしと言われました。問題ないとはいえ、ひょっとして見逃していた?なんて思わずネガティブに考えてしまいます。再検査した同じ病院を受診し、子宮がん検診をしました。エコーでは、特に問題もなさそうですが、内膜が少しあるので生理をおこしましょうと言われました。森﨑さくら生理?閉経ではないんですか?女医さんまだ、閉経ではないですよ。