食事の見直しで痩せました。ダイエットのトピで書き込むと、運動しないの叩かれるのですが、元気にストレス無く痩せられました。匿名@ガールズちゃんねる私も主さん同様なかなか体重減りません。何を食べたらいいのか分からなくなってきました。朝はコーヒーなど飲み物だけ、昼は普通に食べて、夜は家族と同じメニューでおかずのみ、という感じなのですが、このやり方が合ってるのかいまいち分かりません。朝と夜を逆にする方がいいのかな?とか最近ずっと考えてます。匿名@ガールズちゃんねる去年のGW明けから始めて、15キロ減りました。162センチ67キロ→52キロです。糖質制限とできる時にスクワットやウォーキング。夏からあすけん始めました。52キロで停滞期に入ってしまい、年明けから54キロ~52キロを上がったり下がったりの繰り返しです。アラフィフなので痩せにくいと思うのですか、目標体重は49キロ。何とか目標体重まで痩せたいです。匿名@ガールズちゃんねる40代前半!70kgから54kgまで8ヶ月で落とした。そこからなかなか変わらず心折れてたけど、また最近ダイエットはじめた。目標は50kg!私の場合は最初はとにかく食事制限。一日1300kcal以内にして、あとはウォーキング。これだけで結構おちる。体が重いうちは筋トレしんどいので、ある程度体重落ちて停滞期きたら筋トレ追加した。今も週2〜3の筋トレ&有酸素、食事制限してるよー。3年くらいかけてゆっくり痩せました!ウォーキングや日々の食生活→野菜中心にし、とにかくバランス良く食べる事。何食べてもオッケー!一過性の物ではなく、ずっと続けれる事をするしかない。匿名@ガールズちゃんねる>>1プチ肉体労働的な仕事を始めて、通勤もチャリだったんですけど、食事量は従来通りか忙しくてそれ以下な日も結構あったんですけど、気付いたら、半年で14kgくらい痩せてました。匿名@ガールズちゃんねる40になった時が人生最重。このまま暴飲暴食していたら近い将来に早死にするか歳取っても長患いして苦しむかのどちらかだと思い一念発起して5年経った今もダイエット中。最初の1年は筋トレとウォーキングと糖質制限を結構ハードにやっていた。4年超でトータルでマイナス22キロ。今はリバウンドしないようにゆるく糖質制限くらいにしている。匿名@ガールズちゃんねる入院して病気やら食べれねーやらで1ヶ月で62キロから49キロまで痩せて(?)退院して72キロまでリバウンドしてこりゃやべぇってなって今やっと65キロまで落ちた。匿名@ガールズちゃんねる糖質制限で10キロ痩せてキープしてたけど、お米を解禁したら12キロ太った。ケーキやアイス、ピザやファストフードでもリバウンドしなかったのに(笑)お米って美味しいわね。匿名@ガールズちゃんねる>>1私はアラフォーだけど身長が176もあるデカ女でずっと63kgぐらいだったのに、40歳過ぎて過食の副作用のある薬を飲み始めたらあれよあれよと増えて78kgになり、ダイエットしたら今度は痩せすぎて54kgまで落ちてしまって胸はなくなるは骨ばってるわでみっともなくて10kg戻した。身長あるから78kgの時も太っては見られなかったけど(上半身に肉がつきにくい)、その頃の写真見たら顔に肉がつきすぎてパンパンだった。匿名@ガールズちゃんねる41歳。