スポーツジムで働くトレーナーblogスポーツジムで働くトレーナーblog読者になるスポーツジムで働くトレーナーblogフィットネスクラブでパーソナルトレーニングをしているトレーナーです。トレーニング関連の話、フィットネス業界の話、健康関連の情報・ニュースなどについて書いています。佐藤優や大前研一が著書でよく言っている(以前から言い続けてきた)ことが「二極化」です。ヒトにおいても、モノにおいてもこの二極化はどんどん進み、結果的にカネもその流れに沿って行くだろうということです。モノの二極化つまりできるだけ安いほうがい...2016-04-29「コーチが付かないスポーツは無い」ブログタイトルの言葉はプロボディビルダーの山岸秀匡(ひでただ)の言葉です。ボディビルのプロ選手が言っていると説得力がありますが、注目するべきなのはいわゆるウエイトトレーニング、筋トレというものを「スポーツ」として定義しているという点です。老化と不使用現象についての解説をしていて、それが体力や筋力というものを考える際にとても有効な判断材料となります。リンクを張りますので是非聞いてみてください。運動・筋トレは「結局はやるかやらないか」という二者択一のものだということです。自分の置かれた状況や環境に合わせて常に「やる」という選択をし続けることが「継続」となり、それ...2016-04-24「前田敦子と同じ状態の人」は参考にならない最近、面白いなと思えるものがメルマガの記事です。「まぐまぐ」や「メルモ」などで色々な記事が無料で読めるし、それらがあまり表には出てこないような情報が多くて読んでいて面白いです。まぐまぐの記事の一つには「水素水なんて飲んでも何も効果...2016-04-23サイン色紙、著名人の来店記念SNS投稿に集客力なんてありません。有名人やスポーツ選手のサイン色紙を飾っているお店は色々なところで見かけます。飲食店と治療院が多いかと思いますが、あとスポーツクラブでもよく見かけます。お店の側は「当店の自慢」「ご来店の記念」といった雰囲気で「私たちはこんなにすごいんです...2016-04-22お酒じゃなきゃいけませんか?酒じゃなくても意外と大丈夫ですよ。私は普段、全く酒を飲みません。数人で何か食事しに行くときなどは場に合わせて飲むこともありますが、できる限り避けようとします。なったきっかけは本当に些細なことでした。仲の良い友人と居酒屋に入ったとき、なんとなく「今日は酒をやめてみましょ...2016-04-21フィットネスクラブこそ避難生活に活用できるここ数日、熊本地震に関連してエコノミクラース症候群などに触れてブログろを書いていますがまさに今回のような震災による避難民の方々の健康・生命維持のため、フィットネスクラブはどんどん利用してもらいたいと感じています。昨日に引き続き、新聞・ラジオ・テレビ等で熊本地震による避難生活を送っている方の中からエコノミクラース症候群による死者が出ているというニュースが大きく報じられています。そのニュースとともに予防するためには「足を動かすこと」「ラジオ体操...2016-04-20座っているのが一番身体に悪いここ数日何度かセミナー受講に関する記事を書いていますが、今回もそれに関してです。講師が話していたのは今日の記事タイトルです。熊本地震でも車中泊による避難生活を送っている方の中でエコノミークラス症候群を発症してしまったというニュースも出てい...2016-04-18人工知能とフィットネスクラブ2016年は人工知能の飛躍的な発達・進化が目立ってきている年だと言えます。人工知能自体は古くから存在していましたが、それはあくまでもコンピュータゲームのなかで人間の遊び相手をする程度のものだったり、産業・工業用ロボットのように人間が「このよう...2016-04-17堀江貴文の「本音で生きる」ブログのタイトルの通りの本を読んだのですが、そこにか書かれていることがフィットネスやトレーニングというものを考えた時に当てはまっていると思うことが非常に多かったので今回はそれについて書いていきます。以前にも似たような内容の記事を書きましたが、改めて感じたことですので再度、書いていきます。トレーニング指導をしていると、「自分の身体の解説」がとても好きな方がいらっしゃいます。ショルダープレスというトレーニングがあります。この様に...2016-04-15非常食、救援物資にプロテインの活用を!昨日はブログを書こうと思っていた矢先に九州熊本を中心とする大地震が発生しました。東日本大震災の時を思い出してしまうかのような映像が流れました。この記事のように、どんどん...2016-04-14本日はブログをお休みします。熊本にてかなり大きな地震発生のようです。本日の投稿は中止いたします。2016-04-13トレーニング指導なのか、ただの解説&ダメ出しなのかフィットネス関連のセミナー受講の話が続きますが、フィットネスやトレーニングというものに関するセミナーというのは大きく分けて2つの種類に分かれます。2そのセミナーの講師が行っている...2016-04-11インチキ占い師にならない方法フィットネス関連のセミナーを連日受講して、それぞれの講師の主張、考え方に相対するものがあり非常に面白かったのでここに書いていきます。数日前にこのブログで「インチキ占い師」という表現をフィットネストレーナーに当てはめて紹介しました。人の身...2016-04-10ダイエットにはむしろ脂肪を摂取するべき数日前に受講してきたセミナーの内容について少し触れていきます。そのセミナーとは、ダイエットに関するセミナーです。非常に勉強になるセミナーで約2時間30分があっという間でした。優秀な先生や講師の話に共通することとは「具体的な方法の話をしない...2016-04-10階段を使う人、エスカレーターを使う人ここ数日、立て続けにフィットネス関係、トレーニング関係のセミナーを受けています。なんとなく知っていること、知った気になっていたこと、改めて知ったことなど様々な刺激になりました。これで終わらずにしっかりと復習をして自分の知識として植え付けよ...2016-04-08改めてランニング・ジョギングを考えるフィットネスクラブのジムエリアに立っていると改めて、本当に日本人というのは走ることが好きだなあと実感します。マラソンブームが続いていて東京マラソンの参加応募も倍率がかなり高いということ...2016-04-07筋肉もお金も、増やしたい減らしたくない今日の注目のニュースといえばいわゆる「パナマ文書」です。世界各国の国の代表者や、グローバル企業、映画スターやトップクラスのアスリートたちの「節税対策の明細書」が暴露されてしまったということですね。それが原因で、アイスランドの首相は辞...2016-04-06「痩せよう」と思ったらどうするか、何を考えるかフィットネス業界人同士の勉強会で面白い場面を見て、改めて考えさせられました。その勉強会主催者の人が参加者の女性にある質問をしました。