天然生活web60歳からどうなりたいですか?広瀬裕子連載暮らしの知恵おいしいもの読みものエッセイストで空間デザイン・ディレクターの広瀬裕子さん。60歳を前に、歳を重ねるなかで出てくるさまざまな課題や考えなくてはいけないこと。住まいのこと、仕事のこと、身体のこと。ひとつひとつにしっかり向き合い、「心地いい」と感じる方へ舵を取る広瀬さんの毎日。そこから、60歳までにこうなりたい、という目標と取り組みを同世代や下の世代の方とシェアしていけたらと思っています。不調時の食事について。病気やケガ、災害時の食事について考えた少し前のことです。熱がでて1週間ほど起き上がることができませんでした。熱が下がったあとも、咳が1ヶ月ほどつづき、疲れやすく、回復するのに時間がかかりました。体調が優れない人が周りにも多く、時期的なものか、年齢的なものかわかりませんが「できるだけ健やかにいられるように」と改めて思いました。発熱中は病院に行くこともできず、ひたすら眠りつづけました。食欲がなかったので、最初は水分を摂ることだけ気をつけていましたが、途中で「何か口にしたほうがいい」と思い、冷蔵庫にあった甘酒を温めていただきました。いつもは、買い置き、作り置きをほとんどしないのですが、病気やケガ、災害はいつ起こるかわかりません。この2点については「いまのわたしに合わせた見直しが必要」と思いました。食欲がない時もスープなら。日常生活は、問題のない状態を基本として考えられています。社会システムもこどもや歳を重ねた方用ではありません。自分がその層にいる時には気づかなかった不便さに人はある時、気づくのです。いう視点で周りに目を向け、自分に重ね合わすことも大切です。今回のことを受け、甘酒のように、温めるだけで、おいしくいただけ、栄養価も高い。いったものを改めて探すことにしました。ストックと言っても災害時ではないので、ある程度、保存ができ、食べたくなるようなものです。ホテルの味を家で──。帝国ホテルのコンソメスープで体調不良の時もちいさな愉しみをシンプルでおいしいストックを探す探しはじめると、いままで見ていなかったものが見えてきます。おかゆ、スープ、麺類。おいしそうなものがたくさんありますね。体調が悪い時は、化学調味料の味や強い香りに敏感なので、できるだけシンプルなものを選びます。気持ちも落ちやすいので、そちらは「おいしそうなパッケージ」でカバー。これで次回、寝こんだとしても、4、5日は大丈夫でしょう。具合がよくないことを察し「買い物に行きましょうか」「何か届けましょうか」と、メールが届いたこともうれしいことでした。今回は、お願いしないで事足りましたが、そう言ってくれる方が比較的近くにいてくれるのは心強いものです。多少の差はありますが、みなさん同年代。これからは、そういうやりとりが増えるのでしょうね。経て、2023年から再び東京在住。現在は設計事務所の共同代表としてホテルや店舗、レストランなどの空間設計のディレクションにも携わる。近著に『50歳からはじまる、新しい暮らし』『55歳、大人のまんなか』(PHP研究所)他多数。Articles小さな住まいの寝具選び。天然生活web59歳「45m2」の小さな住まい。