~リフレッシュヨガ」を実施いたしました(10月5日)PTAひまわりの会より、「第2回ひまわりの会」を実施報告がありました。この度の催しは、「リフレッシュヨガ」を題したヨガ教室です。日ごろ忙しくてなかなか運動ができない身体を、心も体もスッキリさせよう!というコンセプトで、保護者の皆様に体験をしていただきました。いった諸資格を持たれている、山下美沙先生にお願いいたしました。保護者の皆さんそれぞれ仕事や子どものことに振り回され、「自分のことに向き合える時間」が後回しになっている人が多いのが最近の実情。家族のため、子どものため...とは思いつつも、体に不調をきたしてしまえば、もっと大きな負担を抱えてしまうものです。山下先生からは、少しでもリラックスできる時間を設け、日々の活力することを掲げ、全員でヨガに向き合いました。体を動かすと睡眠の質も向上します。先生からは、自然に寝てしまうくらい、体をほぐしていきましょうとアドバイスしていただきました。皆さん、忙しい年末が迫っていますが、毎日元気に頑張っていきましょう。下記に山下先生のヨガ教室のインスタグラムを掲載しております。