立ってやる腹筋よりも手軽にできるけど、しっかりとお腹に効きますよ姿勢が悪くて猫背気味の人にもおススメ無理のないできる範囲でチャレンジしてみてくださいねチャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。格安スマホとSIMフリー関連すずたけはなまるでInstagramやっています。suzu_hanamaruプロフィール人生で2回体重が100kgをオーバーしたことがあります。3回目にならないようにダイエットを頑張っています。一度目は104kg体脂肪が48%で、ジムに通いまくって運動して62kg体脂肪も10%台前半まで減量に成功。数年後に110kgまで戻ってしまいました。それを一年かけて70kgまで落としたのに、またリバウンドしたしまいました。病気やケガなどいろいろな理由はありましたが、現在は体重を落とすことと落とした体重を維持することを目標にしています。御朱印を集めたりとお出かけやグルメの動画を作ったり、カメラやスマートフォンなどのガジェット関係が好きなので紹介できたらと思っています。動画は私自身の体験や感想、調べたことなどを話しているので、誰にでも当てはまるわけではないと思います。ご自身でもしっかりと確認等をしてみてください。無理や無茶なダイエットや自己流ダイエットは身体を壊したりする原因にもなりかねません。自分に向いていないと思った場合はすぐにやめたほうがいいと思いますし、身体に異変が起きた時はお医者さんに早めに相談することをおすすめします。