(U.G.M.)」に基づいています。骨格から整える本格的なトレーニングでありながらも、年齢や性別に関わらず、全ての方がしなやかで強い身体を目指すことができるメソッドです。そのため、トレーニングにおいてむやみに重い負荷をかけたり、心臓や血管に過度な負荷をかけるようなことは行いません。ストレッチ効果に特化したマシンを使い、身体をほぐしながらトレーニングを行うため、特定の部位の筋肉を肥大化させるようなボディメイク系のトレーニングとも違うアプローチとなります。会員様からは「キツすぎず、むしろ継続しやすい」とお声をいただいております。体験プログラムをご用意しておりますので、ぜひ一度、お気軽にご自身で体感されてみてください。あなたのトレーニングの目的は何ですか?健康・体力づくりのため美容、健康、体力の増進などトレーニングを行う目的は人それぞれですが、効果を出すために最も大切なことは継続的にトレーニングを行っていくことです。トレケアでは、短期的な結果を求めた無理な食事制限や機能的な動作を無視したトレーニングは行いません。目的に適った継続しやすい運動強度と運動様式により、無理なく生活習慣にトレーニングを取り入れていただけるようサポートします。競技力向上のためアスリートにとって日々のトレーニングやコンディショニングは、最も重要な課題のひとつです。従来の、筋肉に力を入れ続け、筋肥大をさせるだけのトレーニングでは、スポーツの実際の局面で必要とされる身体の連動性や体幹部からの力の発揮の仕方が失われ、機能的な動作を崩してしまう可能性があります。慢性的な痛みは手術を要するような身体組織の損傷や変形などが原因となっていることもありますが、単に筋肉の凝り固まりによる血流の悪化や神経へのストレスが起因していることも少なくありません。トレケアでは、姿勢やトレーニング時の動作から痛みの原因となっているであろう関節の位置や動きの不具合を確認できるため、その原因に対処するためのアプローチが可能となります。トレケアの特徴U.G.M.理論によるトレーニングアスリートが骨格から整えながら効果的に筋肉を利用するためのメソッドを基にしています。重力を利用し体幹部を使ったパフォーマンスを発揮するための身体操作法「U.G.M.理論」(利重力身体操作法)をベースにしたトレーニングを一般の方にも継続しやすい形でご提供しています。月額制通い放題のセルフトレーニング月額9,900円で通い放題のセルフトレーニングと月に一度のパーソナルトレーニングが基本です。本格的にカラダづくりをされたい方には、セルフトレーニングプラス、オプションプランでの完全マンツーマンのパーソナルトレーニングをおすすめしています。姿勢改善による効果U.G.M.における理想的な骨格のポジションを目指すことで運動機能の改善を図ります。(U.G.M)とは、重力に抵抗せず、逆に重力を利用した身体の使い方を目指すトレーニング方法です。身体にかかる負荷を骨で支え、筋肉の収縮力に頼らず、伸張力を利用することで疲れにくくなり、日常生活の作業も楽に行えるようになります。関わらずそのような身体の使い方ができていると考えます。(こうちせい)といった要素は、どれも同じように大切なものと捉えられがちです。U.G.M.理論において、最も優先させるべきは「柔軟性」と考えています。そのため当施設では動的ストレッチマシンを導入し、無理なく安全に柔軟性の向上を図ることができます。その他フリーウェイト、自重トレーニングにて実際の競技動作や日常動作に活かせるような身体操作性を身につけます。抗重力筋群が柔らかく鍛えられることで、日常生活動作が楽になり、アスリートでは体幹からの大きな出力や瞬発的な力の発揮が可能となります。U.G.M.では理想とされる姿勢(骨格のポジション)があり、そのためにはある程度の身体の柔軟性を要します。その姿勢の獲得もトレーニングの目的の一つとなります。休館)※お客様対応中はお電話に出られないことがありますのでご了承ください。体験プログラムについて体験プログラムご予約お問い合わせアクセスよくあるご。