Letterカナダからその生活の様子、趣味の音楽や映画についてを発信。Canada日本から帰ってきて、1週間。時差ぼけ、続いている感じ。先週はゾンビ状態で毎日出社。眠れない日々が続いていたので、金曜日、ついに私の体が「安め!」という信号を出してきたので、一日お休み。朝起きたときは、前の日は眠れたし、「よし、あと一日仕事頑張れば休みだぞ!」と気合を入れていたのに、出社準備をしていたら、おなかが痛くなってしまって・・・なんだか気持ちも弱くなってしまい、「やっぱり今日は休もう」と言うことに。同僚には悪いなあ、と思いつつも・・・デイブを見送って、9時くらいから4時間くらい眠って、その日は一日中体を休めることに専念。午前中、こんなに寝たのってもう本当に何年ぶりか、ってくらいだということに気がつく。していられない性格で、休みの日でも遅くまで寝ているってこともないからね。ここで眠れたのはよかったんですが、これで体内時計がまたちょっと狂ってしまいまして、週末は朝5時とかにならないと眠くならなくなっちゃって、参った。昨日はまた朝11時くらいまで寝てたんですが、それからは食料品買出しに行って、家に帰って掃除洗濯、スーツケースの中身も片付けて、庭の雑草取りと芝刈り。デイブが家の雨どいの修理をしていたのでそれも手伝って、体を動かしました。そのあともご飯を作って、うちの庭に植えてるトマトも私のいない間に色づいていたので、たくさんあるトマトでパスタ用のトマトソースも作った!なんだかんだいろいろやったので、疲れたのもあったし、時差ぼけ用にファミリードクターからもらった睡眠薬も半錠飲んで、昨日はようやく普通どおりに眠ることができました!よかった~!いや~、眠れないって本当につらいね。体のリズムが崩れるといろんなところに響いてくるものね。この1週間でこのリズムを定着させて、時差ぼけから脱出したいところ。そのためにもまずは頑張って仕事!です。トロントはいい秋晴れ。最新コメントMessagehanaに一言、と言う場合や、鍵コメの代わりにお使いください。メッセージは公開されませんのでご安心ください。