【長浜】お薬箱3こんにちは、インストラクターの前田です!今回は「睡眠」を助けてくれるアイテムをご紹介しまーす☆アテインヨガのプログラムの中に、まさに「睡眠サポート」という睡眠の質を高めることを目的としたプログラムがあります。受講されたことはありますか?嬉しいことに、「あのレッスン後はぐっすりとよく眠れるよ~」なんてお声を頂いております。夜のレッスンが多い私は、帰宅すると深夜になります。寝たくても身体が興奮してすぐには寝られないので、水筒にこのハーブティーを入れて持っていき、レッスン後に少しづつ飲んでおきます。すると、帰宅する頃には身体リラックスした状態です~っと寝られるんです。植物療法士の森田敦子先生が作った、ハーブ浸出液(タンチュメール)です。バレリアンという植物が睡眠をサポートしてくれます。余談ですが、森田先生は女性のデリケートゾーンのケアや子宮・膣の事に精通されていて本も多数出されています。現役ドクターが開発するフラワーエッセンス。植物の持っている波動が感情に対して働きかけてくれます。アロマセラピーカンパニーの「デリケートドロップ:ルクリア」これね、前回のお薬箱2ではアミュレットをご紹介しまして、こちらはリラックス・ストレス緩和・自律神経のバランス調整タイプです。出た、2度目の登場です!お薬箱1の「一家に一つ!!」編でもご紹介しました。レスキュー時はこれ、困ったらこれです。それではまた次回お会いしましょう。さよなら、さよなら、さよなら。(古)はじめてでもOK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。