【できない思考】こそ諸悪の根源。BLOG自分史上最高パフォーマンスを実現するブログメニューコンテンツへスキップホームプロフィールパーソナルトレーニング体験トレーニングお問い合わせ検索:【できない思考】こそ諸悪の根源。2024年10月3日さて今日は、気分の良い行動とはどういうものか?について書いていきたいと思います。気分の良さは非常に重要で、悪い気分を感じながら行動するのは苦しいですし、パフォーマンスも下がります。行動する際に気分が悪くなる一つのメンタル的要因は、できると思えていないことになります。思考実験をしてみましょう。これから新しい挑戦をするとします。情報発信でも、副業でも、筋トレ、ダイエット、何でもOKです。行動するのは簡単になることが想像できると思います。(例えば、自転車に乗れる人は自転車に乗れて当たり前だと思うのですが、その状態での【自転車に乗る】という行動はごく簡単に取れると思います)つまり、明るい気分が生まれてきて、行動したいと感じられるようになり、行動力が自然に増えます。お伝えする例として、東京に行くとしましょう。わかりやすく東京ディズニーランドに行くとします。行くのがすごく楽しみなとき、普通に新幹線に乗って、普通にディズニーランドに行きますよね。前日や新幹線に乗っている間は、ウキウキワクワクした気持ちになると思います。ディズニーランドに着いていないのにワクワクできるかといえば、ディズニーランドに着いたときのことを想像しているからです。想像して、こんな風に遊べたら楽しいだろうなと強い臨場感を感じる。行動も自然に起こります。このとき、「できないのではないか」という不安は存在していません。「できないのではないか」という不安が存在していないから、ウキウキワクワクすることができるのです。僕らのメンタルの仕組みとして、できるという大前提があると、未来にウキウキワクワクできるようになっています。逆に、できると思えていない状態では、未来に対してウキウキワクワクを感じることは難しくなる。すると、やる気で悩んだり、気分が低下したり、行動力が下がったりするのです。仕事においても、副業においても、情報発信においても、勉強においても。「できないのではないか」というエフィカシーの低さ、自信のなさこそが、行動を阻害する要因なんですね。「できるようになる」そう思えているメンタル状態のとき、未来を考えるのが楽しみになります。嬉々として行動したくなります。ディズニーランドには、移動して入場料を払えば確実にいけますよね。人は最高の気分で、嬉々として行動するようになります。・できない・自分には無理だ・うまくいかないかもしれない・どうせやったって無駄だろうこういう無意識が存在している状態では、何事においても成果を出すことは難しくなります。ネガティブな過去の記憶が、ネガティブな思考、できない意識を活性化させています。・できる・できるようになる・達成できて当然だと思えるようになっていきます。なれば、パフォーマンスはぐんぐん上がり、取りたい行動を取れ、現実も変革していくことができるようになります。いったメンタルトレーニングに興味ある方は、無料の体験トレーニングを提供しているので一度ご受講ください。:【無料体験トレーニング】詳細はこちら無料メールトレーニング講座を提供しています。・自分で自分の『心の状態』を整える・『行動力』を無理なく上げる方法など、あらゆる分野を学んでいただけます。メンタルの基礎から応用まで網羅しており、これさえ受講いただければ、という内容になっているので、ぜひお受け取りください。完全無料で、いつでも簡単に解除できます。:メールトレーニング講座を完全無料で受け取るLINE@でも最新情報、LINE限定コンテンツを随時配信中です。YouTubeもやっています。noteも書いています。こちら韓国でも出版されました。【衝撃】やりたいことが分からない本当の理由。【不機嫌の直し方】自分の機嫌を自分で取るガチな方法を解説どっちにすればいいか分からない!を解決。【遠慮してしまう性格を改善する方法】気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?嫌われてもいいと思えたら好きな人が増える法則プロフィール最近の記事を読む【不安や恐れを消す方法】脳の仕組みを理解するとメンタルは強くなる。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。