舟川直美12610顔ヨガでなりたい顔になれる!筋肉を動かして生き生きとした表情に多くの女性が持つ顔の悩みを解消する顔ヨガ。前回は顔ヨガのインストラクターである森初世(もり・はつよ)さんに、顔のむくみや目のくま、ほうれい線を解消したり、目力アップや口角を上げて口臭を予防する顔ヨガを教わりました。今回は二重あごを解消したり、首のシワをとってバストアップしたり、ほお全体をリフトアップしたり。顔の印象をガラリと変えるポーズを教えてもらいます。1ポーズ10秒キープを繰り返せば、劇的に顔が変わります。基本のポーズのほかに、仕事中に眠気におそわれたり、イライラしたときに便利な呼吸法なども紹介します。6.血色のいいぷるぷるリップに口の周りにある口輪筋(こうりんきん)を鍛えて、ボリュームのあるセクシーな唇を作るポーズです。唇の血流がよくなるので、血色がよくなり、うるおいもアップ。エイジングサインのひとつである唇の縦ジワも改善します。唇を前に突き出し、指一本分ほどの隙間を作る。このとき唇がめくれるように意識する。10秒キープから始め、唇の周りがジリジリとするまで行う。ポイント:口のすぼめ方に注意!このポーズのポイントは口のすぼめ方。口を左右から思い切り押し、上下左右をすぼめて丸く突き出します。locari_funainstagram.com7.二重あごを解消する舌を思い切り出して、首をしっかり伸ばすことで、広頸筋(こうけいきん)という首の筋肉を刺激します。二重あごがなくなり、首やフェイスラインがすっきりします。年齢を感じさせる要因のひとつ、首のシワも解消してくれます。1頭を後ろに倒して上を向き、のどをピンと伸ばす。首が痛い人は無理をしないでOK。2舌先をとがらせ、天井に向かって突き出して10秒キープする。1〜2を3回繰り返す。ポイント:舌先は三角形にとがらせる。舌に力を入れて、舌先をとがらせるのがポイントです。舌を出すときに下あごが前に出てしまう人はあごの力を抜いて、できるだけ舌筋を意識して舌のみを前に出しましょう。コツ:難しい人はスプーンを持ってトライ!舌先をとがらせるのが難しい人はスプーンなどを持ち、そこに向かって突き出すようにすると舌先をとがらせる感覚がつかめます。locari_funainstagram.comlocari_funainstagram.com8.首のシワをとってバストアップ!首の広頸筋(こうけいきん)を鍛えて、首やデコルテをすっきりさせるポーズです。デコルテを持ち上げるので、バストアップにも効果があります。下唇下制筋(かしんかせいきん)を使い「ヒッヒッヒー」と声を出しながら首筋を立てる。舟川直美ロカリ編集部。年齢を重ねると、肌の悩みも増えてきますよね。シミやシワ、毛穴、ハリ...そんな肌悩みには、いつものスキンケアにプラスできる「エイジングケア美容液」がおすすめです。今回は、肌の悩みに合わせて、エイジング美容液をご紹介します。話題のMEGUMI流毎日ルルルンシートマスク。GREEN(バランス)とルルルンハイドラexを比較して、それぞれのおすすめをご紹介しています。1本で叶える時短アイテムです。今回は「レチノール誘導体配合」と「ビタミンC配合」を購入。テクスチャーや使用感を詳しくレビューします。チェックしてみてください。sakura483しみケア総合ブランド「トランシーノ」が進化!内服薬・美容液・CCクリームが新登場しみケア総合ブランドの「トランシーノ」から、2023年2月10日(金)より新商品が登場。ピンクベージュ」(医薬部外品)を新発売します。「老け肌」を防ぐ優秀スキンケアアイテム年齢が上がるごとに気になるのがシワやシミ。今回は、シワとシミケアができるスキンケアアイテムをご紹介。プチプラからデパコスまで幅広く優秀なアイテムを厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね。年齢と共に肌の変化が気になってきた...とお悩みの人はいませんか?それなら美容成分であるビタミンA誘導体の「レチノール」に注目。肌や粘膜のターンオーバー=新陳代謝を促す、ヒアルロン酸の産生をサポートする成分で、シワなどエイジングケアにも働きかけるといわれています。以前はドクターズコスメなどクリニックで販売しているものが多かったのですが、最近では市販や通販でも見かけるようになりました。そこで今回は、市販&通販で購入できる「レチノールコスメ」をご紹介します。aoikara307口元のたるみを解消する顔ヨガ|表情筋を鍛える「ひょっとこ口」のやり方とは顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「ひょっとこ口」の表情で、口まわりのたるみを予防&改善しましょう。顔まわりすっきりの簡単テク顔ヨガ講師、アルゼンチンタンゴダンサー・間々田佳子さんが教えてくれたのは、もちろん「顔ヨガ」。オフィスや家でやってみるべし。ananweb145肌悩みの多い秋に習慣づけを!おすすめシートマスク[18選]STORY美肌ママの秘策は“コスメの置き場所”だった!リアル時短美容23選VERY深くて、濃い。深くて、濃い、ブルベ冬さんが似合う「ベリー系カラーリップ」の季節がやってきました!秋冬にマッチするカラーで、メイクにときめく彩りを与えてくれます。ベリーのようなじゅわっとした血色感と、果汁のようなうるおいが魅力です。塗るだけでトレンドを叶えるリップをぜひチェックしてみてくださいね。aoikaraスニーカー派さんも必見です♡2024秋冬トレンド「メリージェーン」垢抜けコーデ8選コーディネートがぐっと今っぽくなる、トレンドの「メリージェーン」。今年買うべきデザインや、この秋冬におしゃれに履きこなすためのお手本コーデをご紹介します。コーデをより今っぽくアップデートさせたいとお考えの方は、ぜひチェックしてみてください。購入しやすい価格や暖かさ、カラバリの豊富さを考えると、やっぱりユニクロがダントツ一位!でもユニクロだからこそ、いろいろな商品があり過ぎてどれを買ったらいいかわからない方も多いと思います。そこで今回は、ニットの素材別にユニクロニットをたっぷりとご紹介します!hitomix129ベルメゾンさん天才!人をダメにする系♡おうち好き歓喜のあったかグッズが爆誕【着用レビュー】ベルメゾンから、おうち好きにたまらない最高グッズが誕生しました。気持ちよさに脱げなくなり...どハマり中。どこでも毛布に包まれぬくぬくできるので、冬の電気代を節約したい人にもおすすめ。冬本番になる前に、ぜひ早めにGETしてくださいね。海景色や富士山ビューで非日常感を楽しめるとっておきのカフェをご紹介します。抜群のロケーションの中、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。