スケジュールを見るこの記事をシェアフロンタウンさぎぬまでは、健康増進プログラム「バランスアップフィットネス」を開催しますので、お知らせいたします。方もお気軽にご参加ください。バランスアップフィットネスとはフロンタウンさぎぬまで行う健康増進プログラムの総称。身体のバランス、心のバランスを整えるプログラムをご用意しています。スタンプカード」を発行しています。※運動強度は運動の強さを表し、★が多いほど足腰にかかる負担が大きくなります(3段階レベル)。ベーシッククラス朝のリフレッシュエクササイズで一日を気持ち良くスタートさせましょう!ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動を行います。負荷が少なく中高齢の方にお勧めのクラスです。アドバンスクラス気になる箇所のボディ引き締め、リバウンドのない身体作りなど、ただ「痩せたい」という事でなく、健康的でメリハリのあるボディライン作りを目指したい女性の方にお勧めのクラスです。ソフト(ストレッチ)ボールやバランスボールを使用します。身体の歪みを解消しながら、身体の内側の小さな筋肉(インナーマッスルと呼ばれる部分)を鍛えます。※室内で行います◇骨盤エクササイズリズムに合わせた楽しい骨盤エクササイズで健康かつ美しいボディラインに。骨盤とお腹の筋肉を正しく動かして、骨盤のバランスを整えるプログラムです。『朝ヨガ』でカラダを整えることで、目覚めの時間に交感神経がちゃんと切り替わり、すっきり目覚めることができるようになります。ヨガには筋肉の前側、後ろ側を使うポーズがバランスよく入っているので、カラダを整えることで、心も整い、バランスの良い状態で1日を始めることができます。方でも参加できるヨガ入門クラスです。※室内で行います◇朝ヨガ初級ヨガのアーサナ(体位法)、呼吸法、瞑想などの行い、自律神経機能を改善しストレスをためにくい身体づくりをしていきます。座位、立位、ねじりやバランスのポーズなど様座なポーズで身体の凝りや歪みを改善する心身健康プログラムです。◇夜ヨガ身体のアライメント(正姿勢)に重点をおき、道具を効果的に使って、体に負担をかけずに筋肉や柔軟性をつけながら、心身のバランスを整えます。※すべてのプログラムは定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案に関するご連絡、ご案内にのみ限定し使用させていただきます。※川崎フロンターレ・フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、ご参加の方の写真を掲載させていただく場合がございます。キャンセルについてキャンセル料は発生いたしません。前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にてご連絡ください。川崎市宮前区土橋3-1-1(旧:鷺沼プール跡地)TEL:044-854-0210FAX:044-862-5030※電話受付時間は10:00〜20:00までとなります。◇オフィシャルブログ「さぎぬま日記」でイベント・キャンペーン情報をお伝えします!◇フットサルに興味があるけど、なかなかきっかけが...という皆さん!初心者の方に大人気のクリニック等のイベント実施中!是非フロンタウンさぎぬままでお越しください。◇コートの予約がいっぱいで予約が出来ない!!そんな時は是非キャンセル待ち制度をご利用ください。スケジュールを見るこの記事をシェアフロンタウンさぎぬまでは、「ボクシングエクササイズ」を開催しますので、お知らせいたします。方もお気軽にご参加ください。現役のプロボクサーによる、本格的なボクシングエクササイズです。脂肪燃焼、筋力アップ、ストレス解消を目的とし、音楽に合わせてボクシングを楽しみながら体のラインを美しく引締めます。プロボクサー片桐秋彦(A級ライセンス)※試合前後の調整期間等には、ボクシングエクササイズインストラクターが指導いたします。申込方法お電話、もしくはカウンターでお申込ください。※定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。※申込状況のお問い合わせにはお答えいたしかねますので、ご了承ください。※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件のご連絡、ご案内にのみ限定し使用させていただきます。キャンセルについてキャンセル料は発生いたしません。前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にてご連絡ください。川崎市宮前区土橋3-1-1(旧:鷺沼プール跡地)TEL:044-854-0210FAX:044-862-5030※電話受付時間は10:00〜20:00までとなります◇オフィシャルブログ「さぎぬま日記」でイベント・キャンペーン情報をお伝えします!◇フットサルに興味があるけど、なかなかきっかけが...という皆さん!初心者の方に大人気のクリニック等のイベント実施中!是非フロンタウンさぎぬままでお越しください。◇コートの予約がいっぱいで予約が出来ない!!そんな時は是非キャンセル待ち制度をご利用ください。