自分の行動に自信が持てない。心の中では「どうせ自分なんか」っていつも思っていました。新卒で入社した営業の会社では同期の中で基本的にビリ。営業の結果が残せないストレスで病んでいき、気づいたら夜眠れなくなってました。朝を迎えて欲しくないって思っちゃって朝を迎えると眠れないから体調悪くて会社も休んだりでした。ひどい時は上司に泣きながら「会社行きたくないです」連絡したこともあります。そんな状況だったので会社を休職することになりました。そんな時でも考えることは「大した成績も残してないやつが、休むのかよ」と思われてないかな?とか思っていました。休職期間中は「周りの人は働いているのに、俺は働いていない、ダメだ・・・」って毎日夜になると考えてしまって布団の中で泣いてました。それで結局職場に戻る勇気も自信もなくてそのまま退職しました・・・めっちゃネガティブですよね?改めて書いてみるとめっちゃネガティブで相当病んでたなぁと思います。やってポジティブになれたのか?ここまで病んで、ネガティブだった自分がなんでポジティブになれたのかその理由の2つあります。1つは自信がついたこと、2つめは自分を知ったことです。積み重ねることで自信をつけることができました。これについては先ほど紹介した以下記事でも書いてます。→自分が嫌いで価値がないと思っている人へ!大事なことを教えます!細く説明すると自信をつけたのはダイエットだけでなくアルバイトや転職活動などもしたことも大きかったです。日雇いのアルバイトもしてました。転職活動しながらでした。転職活動も最初は全然上手くいかなかったですが、ちょっとづつでいいので積み重ねて自信をつけられる経験ができたのは今思えばいい経験でした。自分の気持ちだったり、性格をよく知れたことが大きいです。今までネガティブだった時の自分って他人の評価を気にして、自分の気持ちがないがしろにしていました。自分のことより「他人」を意識してしまうことが強かったと思います。他人から嫌われたり、怒られたりすることに凄いストレスや恐怖を感じてました。強い自責思考もあり、他人から怒られているのは全て自分が悪いと思い込んでいたんですね・・・そう思えば解決すると思っていたんです。転職活動など色々経験するうちにこう思えるようになったんですよね。「自分が一番大事」この発言ってちょっと誤解が生まれそうですけど、やっぱり自分のことは自分で大切にしないとダメなんだなって学びました。今まで行動の軸や思考の軸を「他人」にしていたのを改めました。「自分がどうしたら幸せか」というのを意識するようになりました。自分のその瞬間瞬間の気持ちを受け入れるようにしました。嫌なことからは逃げてもいいんです。恥をかいたっていいです。言い訳だって人間だからする時もあります。完璧な人なんていないです。人間なんだから誰かに迷惑をかけることあるんですよ。基本的には自分の幸せを最優先に考えていいと思っています。自分を知って、その上で自分が幸せでいるためにはどうすればいいのかってことを考えられるようになりました。最悪逃げたっていい嫌なことがあっても、そういう状況の中で自分が幸せになれる状況を探していけばいいんだって素直に思えるようになりました。自分のことを知って、自分の気持ちに素直になる結構簡単なように見えて、世の中は中々個人一人の気持ちを許してくれないですが、それを許してもらえるような環境を自分で作れるように日々頑張っています。ネガティブな人へ伝えたいことネガティブ自体は悪いことではありません。ネガティブも一つの特徴ですので。ネガティブな自分が嫌いって人は自分のこと好きになれるように、もしくは自分のことを受け止めてあげられるようになるといいですよ!ネガティブでもいいんだって受け止められると心が軽くなると思います。受け止めた上で自分が幸せになる道を探して欲しいと思います。いうことで自分がポジティブからネガティブに変わった話でした。纏まりのない文章でしたが、ネガティブな人、自分のことが嫌いな人に少しでも伝わればと思います。コピーmasatsukaをフォローするmasatsuka関連記事メンタルメンタルが弱いから仕事が続かない!?メンタル強くする&仕事が上手く行く方法教えます!メンタルが弱いから仕事が続かない!?って思っている人いますよね。実際に仕事を辞めてしまった人もいると思います。そんな人に向けてメンタルの強くなり方や仕事への取り組み方を書いてます。メンタルが弱いから仕事が続かない人、現在メンタル弱っていて仕事が上手く行っていない人も是非読んでみてください!メンタル自分が嫌いで価値がないと思っている人へ!大事なことを教えます!自分のことが嫌い、自分って無価値だと思う人に向けて、自分のことが好きになる方法、自分の価値の高め方についてお話します。メンタル自己肯定感が高まる方法を紹介します!自己肯定感が低いことで悩んでいる人って多いですよね。自分が好きではない、自信が持てないなど自己肯定感が低いと卑屈になってしまいがちです。そんな人向けに自己肯定感の高め方をお話します。ダイエットダイエットしても痩せなくて死にたくなる時の対処法とは?ダイエットしていて上手くいかない。痩せないと悩んだことある人って多いですよね?中には痩せないから死にたくなるって人もいると思います。今日はそんな人に向けて痩せる対処法をお話しします。今日は僕がストレスで太る&うつになった話です。体験談なのであまり参考にはならないかもですが、ストレスで太った方、うつになった方は参考にしてもらえればと思います。ダイエットダイエットをやめたら幸せ?【ダイエットをやめたい人は見て!】ダイエットはツラいものと思っていませんか?痩せる=ツラいことではありません。ツラいことしないと痩せない訳ではないので、ダイエットが辛い時、辞めたい時はどうすればいいのか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。NESTA認定PFT(パーソナルフィットネストレーナー)・JADP上級心理カウンセラーmasatsukaをフォローするゆるジャンプダイエットで痩せない人は見て!原因と痩せ方を教えます。2023.01.18さつまいもダイエットで太った人必見!痩せる食べ方教えます!2023.02.042023.03.1320キロ以上痩せた!ストレスなく痩せるダイエット方法!2021.10.222022.10.01痩せると人生変わる?超絶デブ男が20キロ痩せたら何が変わったのか話します!2021.09.102022.01.1920キロ痩せると見た目はどれだけ変わる?【痩せ方も教えます!】2020.02.062023.01.16ダイエットでカロリー制限ってどのくらいすればいいの?2023.03.15さつまいもダイエットで太った人必見!痩せる食べ方教えます!2023.02.042023.03.13だらだら歩くのはダイエット効果があるの?解説します!2023.01.24ゆるジャンプダイエットで痩せない人は見て!原因と痩せ方を教えます。masatsukaブログ.メニューHOMEプロフィールお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。