2023-02-25現在アメリカやヨーロッパを中心にスムージーやコールドプレスに続くトレンドとなっている健康飲料、ウェルネスショットをご存知だろうか?女優のエヴァ・ロンゴリア(47歳)もその愛飲者のひとりで、自身のインスタでお気に入りのレシピを披露している。今回はそのレシピと共に、美ボディ&ツヤ肌をキープし続けるエヴァが、日々実践している6つのボディメイクルールを紹介しよう。ウェルネスショットを飲むウェルネスショットは、ハーブやスパイス、果物(オレンジ、パイナップル、ジンジャーなど)の抽出物をブレンドした栄養たっぷりの健康ドリンクである。ダイエット、身体の炎症対策、免疫システムのサポートなど、さまざまな形で健康増進をサポートしてくれる。「ウェルネスショットを試してみて!🥤レシピのバリエーションはたくさんあるから、自分に合うものを見つけてね!エンジョイ!」とキャプションを添え、エヴァお気に入りのレシピを教えてくれた。「材料はすべて皮をむいて。次に、カイエンペッパー以外をミキサーに入れ、混ぜ合わせます。その後、カイエンペッパーを加えましょう。ジュースをザルとボウルのセットに注ぎ、果肉を取り除き、すべての液体をボウルに抽出しながら混ぜます。できたらグラスに注ぐだけ。テキーラは入れたほうが良いかしら?テキーラを入れたらウェルネスショットにならないわね(笑)」とエヴァはジョークを飛ばしながら、自宅キッチンでレシピを実演した。食事と運動の両方を意識する「年齢を追うごとに輝き続ける秘訣を聞かれますが、秘訣なんてありません。あるとしたら、食事と運動かな。食べるけど運動はしていないという人、また毎日走っているのに、体重が減らないという人がいるけれど、両方やらなきゃいけないのよ」と語っている。メリハリのあるボディを作るためにはやはり食事と運動が必要だ。様々なワークアウトを実践する「様々なワークアウトを実践しているの。走るし、ヨガもピラティスもソウルサイクル(米国で人気のサイクリングマシンを使ったエクササイズ専用のジム)もやっているし、常に色んなワークアウトをしているわ」と言う。Nessでは、JumpSport製のトランポリンを使ったバーチャルレッスンを受けているという。野菜と果物をたくさん摂る野菜多めの食生活を続けている。「走った後は、毎朝、卵の白身にほうれん草とターキーベーコンを添えたものを食べている。野菜を使った料理が大好き!野菜は多くを必要としないのが好き。チーズやソースをかける人もいるけれど、野菜は本当にオリーブオイルだけで美味しく食べられる」と語っている。瞑想する瞑想を大切にしている。最近投稿したヨガポーズ写真には「自分の第三の目がどこにあるかは分かっている」とキャプションをつけているほど。Baston(@evalongoria)がシェアした投稿ランニング好きで度々その様子をシェアしている。「ランニングの途中だけど、景色が素敵すぎて写真を撮っちゃう」とコメントしている。PR代理店勤務を経て10年間海外(ベルギー・ドイツ・アメリカ)で暮らす。現在は翻訳(仏英日)、ライフスタイルや海外セレブリティに関する記事を執筆するなど、フリーランスとして活動。趣味はヨガとインテリア。この著者の記事一覧へSHARE:FacebookX(旧twitter)LINEPinterestnoteで書くRELATED関連記事レディー・ガガも愛用!今、ハリウッドセレブに人気のシューズブランドとは?週のはじめを気持ちよくスタートするため、レディー・ガガは短めのヨガセッションを行っている。その様子を以前Instagramで紹介したところ、彼女が履いていたスニーカーに注目が集まった。ミラ・クニス、ヒラリー・ダフ、ジェニファー・ガーナー、ブレイク・ライブリー、シンディ・クロフォードといった数多くのハリウッドセレブに愛されるシューズブランドとは?美肌自慢の海外セレブが日々食べている"意外と身近"な4つの食べ物とは体型キープのために食事に気を配っていても、肌にハリがなかったりくすんでいたりしては台無し。そこで今回はセレブが実践している美肌のための食事をチェック。美肌自慢のセレブたちが日々食べている食材を明らかに。「私の腟が16歳の頃みたいに...」腟レーザーの感動を語るハリウッドセレブたちエイジングケアのひとつとして、腟レーザー施術を受けるセレブが増えている。美髪のキープ法やトレンドの眉の形、まつ毛の育毛など毛のケアはいつの時代も関心の的。今、ひっそりと注目を集めているのがそれ以外の毛問題。最近では「女性だけが処理を強いられるのはおかしい」と主張、未処理でレッドカーペットやステージに登場する女性セレブも増えている。いえ、やはり「腋毛はムダ毛」と考え処理するセレブが多いのが現状である。一般女性とほぼ同じである。ドリュー・バリモアが「私にとってセックスは重要じゃない」と宣言した理由セックスに対して赤裸々に語る女性セレブは多い。キャメロン・ディアスは「1日の中で一番素敵な時間はセックスをしているとき。セックスをしているから」とインタビューで話したことがあるし、かつてアンジェリーナ・ジョリーは「私にはもっとセックスが必要。死ぬまでに世界中の男性を味わいたい」と言ったことがあるとか。「強い土台」があればヨガポーズがうまくなる!購入はこちら雑誌『ヨガジャーナル日本版』へのリリース・郵送物受付について雑誌編集部宛ての新製品情報などのニュースリリース、サンプルの郵送物等は、以下で受け付けております。※プレジデント社様には編集部はございませんので、ご注意ください。郵送先は運営会社:ヨガジャーナル日本版編集部宛にお願いいたします。RANKING腰痛が辛い人は、実はこのヨガポーズやるとめっちゃ良い!腰痛の原因筋を伸ばすポーズとは?1初期段階で自覚症状がない「肝臓がん」のサインとは?沈黙の臓器だから...知っておきたいこと|医師解説2【漫画】やる気が起きない朝からの脱却...目玉焼きを作るというルーティーンが教えてくれた「気付き」3【体験談】私たちには賃貸が合っていた。購入はこちら雑誌『ヨガジャーナル日本版』へのリリース・郵送物受付について雑誌編集部宛ての新製品情報などのニュースリリース、サンプルの郵送物等は、以下で受け付けております。※プレジデント社様には編集部はございませんので、ご注意ください。