二の腕やお腹まわり、足の太さが気になる方。あの頃のくびれや美脚を取り戻したい方に必見です!ダイエットの応援サイト「部位エット」では、体の部位ごとに最適で効果抜群なダイエット方法を紹介していきます。コピー2019.12.23落ちにくいと言われているお腹の脂肪ですが、ストレッチをすることで落ちにくいお腹の脂肪を落ちやすくすることができます。そんなお腹のストレッチをするのにおすすめなのがストレッチポールです。?ストレッチ効果を与えるのはお腹のインナーマッスル!まとめ【なぜ】ストレッチでお腹痩せできるの?理由と方法について解説!お腹痩せできるストレッチのやり方が気になりますよね。ここでは、ストレッチでお腹痩せできる理由や方法、仕組みなどについて解説していきます。してストレッチがお腹の脂肪を落とやすくするのか?脂肪を落とすには筋肉を動かして燃焼させる必要があります。お腹にある筋肉は、普段あまり使われないため、運動をしても筋肉がスムーズに動かなくなっています。ストレッチをすることで、動きにくくなっていたお腹の筋肉がスムーズに動くようになるため、運動でお腹の脂肪が燃焼し、脂肪を落とすことができるようになるのです。?ストレッチポールは、円柱の形をした床に置いて使用する器具です。このストレッチポールを使えば、簡単にお腹のストレッチができます。ストレッチポールを使ってのお腹のストレッチのやり方は床にストレッチポールを置く。その上にうつ伏せで寝る。お腹あたりにストレッチポールを当てる。ストレッチポールの上で、からだを上下にコロコロと移動させる。これだけでお腹の筋肉に刺激が与えられ、動きにくくなっていたお腹の筋肉がスムーズに動くようになります。ストレッチ効果を与えるのはお腹のインナーマッスル!ストレッチポールが、お腹の脂肪を落とすのに効果的なのは、お腹の内側にあるインナーマッスルに刺激を与えることができるからです。ストレッチポールを使わない方法でもお腹のストレッチをすることはできます。ストレッチポール以外の方法でお腹のストレッチを行なっても、動きにくくなっているお腹の筋肉を動きやすくなるでしょう。ストレッチポールを使ってお腹のストレッチをすれば、からだの表面にある筋肉だけでなく、内側にあるインナーマッスルも動きやすくできます。インナーマッスルの動きをよくすれば、効率がよく脂肪が燃焼できるようになりますから、お腹のストレッチをするならストレッチポールを使ってストレッチを行なった方がよいのです。まとめストレッチポールと同じような使い方をする器具にバランスボールがありますが、ストレッチポールもバランスボールのように、色々な商品が出ています。安いストレッチポールだと、かなり低価格の物も売られていますが、自分に合った固さや大きさのストレッチポールを使うことが大切です。回数を多くしたり、長い時間ストレッチしたからといって効果が上がるわけではありせん。大切なのは、お腹のストレッチをする回数や時間ではなく、無理のない範囲で継続して行うことです。関連記事お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?お腹の脂肪を落とす男性必見!やってはいけないこととは?お腹の脂肪を落としたい男性に必見のダイエット情報です。ここでは、お腹の脂肪を落とす方法だけでなく、やってはいけないことなどについても解説していきます。2019.12.04お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?【ダイエット】お腹痩せできるおすすめのストレッチとは?お腹痩せするためにストレッチのやり方が知りたい方におすすめのダイエット情報です。ここでは、面倒臭がり屋さんのために寝ながらでもできる簡単ストレッチのやり方などについて解説していきます。2020.01.04お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?【最低3か月】お腹へこますために筋トレを継続すべき理由とは?お腹をへこますための筋トレのやり方やどのくらいの期間継続しなければならないのかが気になりますよね。ここでは、おすすめのやり方だけでなく、最低でも3か月間継続しなければならない理由などについて解説していきます。2020.01.03お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?【うつ伏せお腹ダイエット】プランクの方法とその効果は?うつ伏せで出来るお腹痩せダイエットのなかでも注目されている方法が「プランク」です。ここでは、そのプランクの方法や効果について解説しています。2019.07.24お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?【おすすめ】お腹痩せに効果的なサランラップ巻きダイエットとは?お腹痩せしたいと思っている方におすすめのダイエット情報です。私たちが日常で使っているサランラップを痩せたい部位に巻くだけでダイエット効果が期待できます。そこで、今回はお腹痩せに効果的な「サランラップ巻きダイエット」について解説していきます。2019.08.01お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?お腹痩せして腹筋を鍛えたい方必見!効果的なダイエット方法とは?【腹筋割れ】AYAダイエットとは?効果的な方法やサプリなど紹介!カリスマトレーナーのAYAさんがおすすめする腹筋割れトレーニングが知りたいですよね。ここでは、AYAダイエットで腹筋を鍛えてお腹痩せする方法について紹介していきます。効果やサプリ、DVDの最新情報が知りたい方にも必見です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。当サイトの運営を務める株式会社「REVESIA(レヴシア)」の高野と申します。運営者が3桁の体重から50キロ減量のダイエットに成功したノウハウなどを紹介していきます。体の一部にコンプレックスを抱えている方へ、ダイエット応援サイトとして「部位エット」をリリースしました。男女に共通する有益な情報を発信していきます。体の部位ごとに痩せたいあなたの参考になれば幸いです。二の腕くびれ美脚ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。