Kumagayaピラティススタジオ熊谷の並木です。腰痛の原因は反り腰かも?腰痛に悩む人は多く、中には日常生活に支障をきたす程の腰痛に悩んでいる人もいます。姿勢的観点から話していきます!自分の姿勢がわからない結構多い問題がこれです。自分の姿勢がどんな姿勢なのかわからない最近はテレビや雑誌などでも多く取り上げられているため、なんとなく猫背?巻き肩?反り腰?と自分の姿勢へのイメージをつけている人も増えてきている印象があります。なんとなくで仕方ないのも事実です。反り腰でも腰痛がない人もいます。そのため、姿勢に一喜一憂するよりも、体を機能的に使えるかどうかのチェック法を紹介しますのでぜひ行ってみてください!腰が硬いかのチェック法1膝を立てて「体育座り(三角座り)」になります。2その姿勢からゆっくりと仰向けになる3仰向け姿勢からゆっくりと体育座りまで起き上がるシンプルな動きですが、意外とできない人は多いです。※起き上がる時に反動をつけない※起き上がる・寝るときに足を浮かせない※寝ていくときにストンと落ちないこの動きができない人は腰が硬い可能性が高いです。Back姿勢の人に当てはまることが多いです。できなかった人へ上のチェック法を試してみて、出来なかった人まずは試していただきありがとうございます。出来なかった・・・と落ち込む必要はありません。今、自分の腰が硬いかもしれないという問題を発見できたので、あとはそれを改善していくだけです。硬いまま放置していると、他の関節で腰のカバーをしなければなりません。すると腰はもっと硬くなり、更にはカバーをしてくれていた関節にも負担がかかり問題を引き起こす可能性もあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。