(ちゃんと訓練するならセッションに参加してね)その時に合わせて、10呼吸でも20呼吸でも・・・たとえ、時間がなくて2呼吸、3呼吸でもやらないよりはやった方がず~~っと良くなるのです。(歩きながらの呼吸法)とにかく、生活のありとあらゆる場面にどんどん呼吸法を入れて実践してみてください。やって、日々の中で呼吸法によりストレスホルモンの分泌を押さえていくと、回復のスピードが増々になると思います。呼吸法が生活の一部になってくる事が病状回復のための最強アイテムになります。【関連する記事】うつ病が完治するまで・・・という記事をWPに記事を書きました。『こころころころあきのそら』は、ワードプレスに引っ越ししました。新しい記事はこちら>クリックするとご覧いただけます。最近の記事(03/05)うつ病が完治するまで・・・という記事を(02/28)WPに記事を書きました。非定型うつSeesaaブログ。