社会人になって仕事を経験してから「自分ってメンタル弱いな」と実感しました。「メンタルが弱いと仕事を続けていくのが難しいのかな?」という疑問を持っていると思います。今日は自分の経験談も含めて、先ほどの悩みや疑問に答えて行こうと思います。・仕事のやり方がわからない人この記事を読めば、メンタルを強くする方法、仕事への取り組み方、メンタルと仕事の関係性について理解できるようになりますので、ぜひ最後まで読んでいってもらえると嬉しいです。「メンタルが弱いと仕事を続けていくのが難しいのかな?」という疑問を持っていると思いますので、それぞれお答えしていきたいと思います。強くなった体験談については以下ご確認ください。仕事を続けていると、メンタルやられることって多いですよね。周りの人と成績比べて劣っていたりするとメンタルやられることが多くあります。いう病んでいるタイミングになると色々考えてしまって「こういう状況が続くのは嫌だから仕事やめよう」って思いますよね。実際自分にも経験があります。これよく考えてみると考え方は逆なんです。仕事ができていないから、メンタルが弱っていくのです。逆に考えれば仕事がうまくいくようになれば自信がついて、メンタルも強くなります。仕事をしっかりと出来るようになってメンタルも強くしちゃいましょう!解決方法:ハードルを下げつつ、コツコツ積み上げること!では仕事が上手くいくには?メンタルが強くなるには?という問題に対する解決方法をお答えします。いうか見出しで答えていますが、「メンタルが弱いから、仕事が続かない・・・」って人には「努力のハードルを下げつつ、コツコツ積み上げること!」をオススメしています。・ハードルを下げる・コツコツ積み重ねる・他人と比べないハードルを下げるまずはハードルを下げます。ハードルって何?って思うかもしれませんが、思考のハードルです。メンタル弱い人って、成功とか努力のハードルが高いんですよね。「周りの人よりもいい結果を残すことが成功」とか「周りの人より仕事しないと努力じゃない」というハードルの高い思考があるんです。それを超えられないから、自分に自信が持てず、メンタルが弱くなっていきます。実は過去の自分がそうでした。自分を勝手に苦しめていました。先ほどのような高い思考のハードルがあるなら、考え直しましょう。仕事ができたら成功!としてください。努力したなと思ったら素直に自分を褒めて大丈夫です。自分を褒める、認める癖をつけましょう。・思考のハードルを「少しでも努力したら成功」にまで下げる・努力したら自分を褒める&認めるようにするコツコツ積み重ねる先ほど思考のハードルを「少しでも努力したら成功」にまで下げるとお話しましたが、そのハードルが下がった状態で仕事をコツコツ積み重ねてください!一つ一つ、自分のペースでいいので出来ることや知識を増やしていってください。自分にできることが増えたり、知識が増えたりしたら盛大に褒めちゃってください。自分に自信が持てるようになるので!・低いハードルの努力をコツコツ積み重ねることで、できることが少しづつ増えて自分の自信になる他人と比べない仕事をしているとどうしても、周りと比べてしまいますよね?営業成績などが最たる例ですが、そもそも仕事って周りの人と比べられますよね。そんな状況ですが、まずは他人と比べるのをやめましょう。他人と比べてもいいことはありません。他人と自分とでは性格も、何もかもが違います。ここまでのお話で、ハードルを下げながら、コツコツ積み重ねることの大切は理解してもらえたかと思います。そんな中で「他人はもっと成功しているから自分も頑張らないと!」と他人と比べてしまうとあまりいい影響はありません。他人とあなたは全くの違う人です。頑張り方や、好きなもの、嫌いなもの、考え方と全く違います。違うものと比べても、どちらが上か下かなんて区別できないのです。比べるのであれば過去の自分と比べましょう。先ほどもお話しましたが、過去の自分と比べて仕事でできることや知識を深めていけば自分の自信につながります。・ハードルを下げる・コツコツ積み重ねる・他人と比べない改めて以上の3点を意識して仕事に取り組んでみてください。メンタルが強くなって仕事も長続きするようになると思います。先ほどお話した改善策でも仕事が続けられない場合もありますよね。仕事が辛すぎて、メンタルが辛かったり、ブラックすぎて自分のペースで努力できなかったりします。そんな場合は正直転職をオススメします。「メンタルが弱いから仕事が続けられない」という状況ではなく、単純に職場が貴方に合っていないということも十分にありえます。今までとは違う部分が評価されたりもするので、どうしても仕事が続けられない場合は転職して自分に会う職場を探しましょう。幸せに生きるために必要なことです。自分の努力も大切ですが、自分が快適に過ごせる環境を選ぶことも重要です。・仕事がどうしても続けられないのであれば、転職は全然OK!・自分の活躍しやすい環境を積極的に選ぼう!私自身、新卒で入社した会社はメンタル壊して、退職しています。その後別の会社に転職して今ではめちゃめちゃ幸せに暮らしているので、いまの職場でメンタルやられて、どうしても仕事が続けられないのであれば全然やめちゃって大丈夫です。辞めても落ち込まなくて大丈夫です。貴方に合っていないだけなので!別の会社に行ってから先ほど自分が話した3つの解決策を試してみてください。メンタル弱いなんて悩まず、幸せに生活できるようになりましょう。コピーmasatsukaをフォローするmasatsuka関連記事メンタル自分が嫌いで価値がないと思っている人へ!大事なことを教えます!自分のことが嫌い、自分って無価値だと思う人に向けて、自分のことが好きになる方法、自分の価値の高め方についてお話します。ダイエットダイエットをやめたら幸せ?【ダイエットをやめたい人は見て!】ダイエットはツラいものと思っていませんか?痩せる=ツラいことではありません。ツラいことしないと痩せない訳ではないので、ダイエットが辛い時、辞めたい時はどうすればいいのか。辞めて良いのかどうかも含めて対処法を書いてますので、ダイエットで苦しんでいる人は見てください!メンタル自己肯定感が高まる方法を紹介します!自己肯定感が低いことで悩んでいる人って多いですよね。自分が好きではない、自信が持てないなど自己肯定感が低いと卑屈になってしまいがちです。そんな人向けに自己肯定感の高め方をお話します。今日は僕がストレスで太る&うつになった話です。体験談なのであまり参考にはならないかもですが、ストレスで太った方、うつになった方は参考にしてもらえればと思います。メンタルネガティブからポジティブになった話【体験談】めっちゃネガティブで心を病んだ20代男子が、色んな経験を通してポジティブになったお話ダイエットダイエットしても痩せなくて死にたくなる時の対処法とは?ダイエットしていて上手くいかない。痩せないと悩んだことある人って多いですよね?中には痩せないから死にたくなるって人もいると思います。今日はそんな人に向けて痩せる対処法をお話しします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。NESTA認定PFT(パーソナルフィットネストレーナー)・JADP上級心理カウンセラーmasatsukaをフォローするゆるジャンプダイエットで痩せない人は見て!原因と痩せ方を教えます。2023.01.18痩せると人生変わる?超絶デブ男が20キロ痩せたら何が変わったのか話します!2021.09.102022.01.19さつまいもダイエットで太った人必見!痩せる食べ方教えます!2023.02.042023.03.1320キロ以上痩せた!ストレスなく痩せるダイエット方法!2021.10.222022.10.0120キロ痩せると見た目はどれだけ変わる?【痩せ方も教えます!】2020.02.062023.01.16ダイエットでカロリー制限ってどのくらいすればいいの?2023.03.15さつまいもダイエットで太った人必見!痩せる食べ方教えます!2023.02.042023.03.13だらだら歩くのはダイエット効果があるの?解説します!2023.01.24ゆるジャンプダイエットで痩せない人は見て!原因と痩せ方を教えます。masatsukaブログ.メニューHOMEプロフィールお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。