プライバシーポリシーSHOPPINGホームブログ美容コラム美肌を作るビタミンA美容コラム2022.03.01美肌を作るビタミンAここ数年で肌質改善と言えば、ビタミンAと言われるくらいビタミンAを使った化粧品やサプリメントなどが増えてきました。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持に必要な栄養素なので、不足すると光老化が進んだり、シワやしみになりやすくなったりしてしまします。ちなみに、免疫機能を維持してくれたりもするので、コロナウイルスにかからない為にもビタミンA不足は避けたいですね!!ビタミンAを多く含む食品は、うなぎ、レバー、卵、人参、バターなどです。1日あたりのビタミンA推奨量は650~900μgRAEだそうですが、平均摂取量は、530μgRAE前後で、不足しがちな方が多いようです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。