最近少し天気が不安定で体調を崩された方はいらっしゃいませんでしょうか...不安ですが、みなさんの健康は私たちの幸せにもつながります!ぜひ、トレーニングをして欲しいです!でも...何やったらいいのか...とかどうすれば効率よく痩せることができるのか...そうお考えの方も多いかもしれません。私がオススメするのは、HIIT!トレーニングです。Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)の略称です。心肺機能に特化したトレーニングのことです。代謝の向上の効果が3日ほど持続されるからです。HIITはなんで効果が持続するの?ここ、結構気になった方も多いかもしれません。運動後の過剰酸素摂取量が関係していることが一番大きいかと思います。この時のカロリーの消費は実際のトレーニングのカロリー消費量の6倍〜10倍と言われています。脂肪の燃焼効果がかなり高いと言われています。こんな人にオススメ結構キツさがあるHIIT。自分を追い込みたい!!そんな方にはぜひ受けて欲しいトレーニング方法です。自信がなく心肺機能を高めたい方はぜひ!HIITのトレーニングを受けてくださいね!トレーニングボックス恵比寿店では、こんな感じでEPOCにそったトレーニングが受けられます。!!全員知識が豊富なパーソナルトレーナー。絶対にトレーニングボックスに行きます。・パーソナルトレーナーだからフォームもしっかり見てもらえる・知識が豊富だから信用できる・エンタメ感満載で楽しいししっかり追い込んでくれる本当に楽しかった!!!そんな声を頂いております。ただのパーソナルトレーナーではありません。信用してトレーニングを受けていただけます。