2022年05月スタッフブログ2022年05月2022.05.31暮らしの知恵袋☆快眠を促す食事のポイント毎日ぐっすり眠れないと、翌朝も疲れが残ってしまいます(''_'')今日は、快眠につながる食事のポイントを紹介します。卵や牛乳、チーズ、納豆などに含まれる成分のトリプトファンは、セロトニンやメラトニンのホルモンに変化。このホルモンには心を静めて快眠に誘う効果があると言われます。ビタミンB12も、ノンレム睡眠とレム睡眠のバランスを調節する働きがあります。09:252022.05.30シロアリ対策はお早めに(^・^)今日はシロアリ被害の一例をご紹介いたします。床下に10センチ幅の蟻道が基礎の両側から上がって、床下に...。そのまま1階柱から上にシロアリは食害しています。10年以上の被害と思われ、スカスカになった柱は屋根などの重みにたえられなくなり、亀裂が入りました。水彩プラザ姫路店までどうぞお気軽にご相談ください。洗濯機の上や横のデッドスペースを活用してみてはいかがでしょう洗剤や柔軟剤など洗濯で使用するものは、使いやすい位置にハンガーやピンチハンガーなどは、横に寝かさず、立てたり、吊り下げると絡まらずに収納できますスペースに余裕があるなら、タオルやパジャマなど、お風呂上りに使うものも洗面脱衣室に置くと便利です。その他、マグネット式のカゴやラック、突っ張り式の棚という方法も。洗濯用のアイテムを使いやすく配置することで、洗濯の手間が軽減されます。使いやすい収納を考えてみてくださいね。「ホームページを見ました。」というお問い合わせをよくいただきます。励みになりますありがとうございます(#^.^#)HP上でもご案内しておりますが6月にTOTOリフォーム相談会を開催いたします。日時:令和4年6月6日(月)~12日(日)※事前予約制AM10:00~PM17:00※水曜日は休館日のため除きます場所:TOTO姫路ショールーム姫路市安田4丁目155-2(移転しています)お家のことや水まわりのご相談こどもみらい住宅支援補助金(子供がいなくてももらえます)を活用したリフォーム新型コロナ対策リフォームなどお気軽にご相談ください新型コロナ対策のため『事前予約制』にて対応させていただいております。09:202022.05.245月も後半ですねいつの間にか5月が終わりに近づいていますね。18:502022.05.23体の健康豆知識☆コレステロール値と食べもの健康診断で、コレステロール値が気になられている方が多くいらっしゃると思います。体内に入ると悪玉コレステロールを多く合成します。摂りすぎに注意を一方、これは植物性の食品にはほとんど含まれていません。野菜やきのこなどは、肉類と一緒に食べると食物繊維がコレステロールの排出を促してくれます。コレステロールを下げるのは、不飽和脂肪酸を含む食品です。今日はスタッフ日記を少しだけこの季節に思い出すこと。大好きな花の香りにも反応していましたその頃に咲き誇っていた事務所横の赤いミニバラが今年も咲きました(^・^)ああこの香り、、、ふとあの頃がよみがえります。ニオイの思い出もなつかしいですまた季節が初夏へ移り変わっていきますね。09:152022.05.19ビューティライフ☆3つの朝習慣で健康的な毎日を!!“朝の目覚め”は体内リズムをリセットするタイミングですきちんと体が“朝”を感じていなければ、体や心の不調につながることもあります。そこで今日は、寝起きをスッキリさせるための3つの“朝習慣”をご紹介いたします。朝日を浴びることで体内リズムが正常にリセットされ、自律神経のバランスが整います。朝日を20分ほど浴びると良いでしょう。●“伸び”をして体をリラックス目が覚めたら腕をグーッと上に伸ばしてみましょう。伸びをしたら力をふっと抜いてリラックスを●朝起きたらコップ1杯の水を飲むまずは口の中を水で軽くゆすいで、雑菌をとりましょう。その後、コップ1杯の水をクーっと一気に飲み干します。常温かそれよりも少し冷たいくらいがおすすめです。内臓も活発に動き出します。