大人の初心者バレエ教室【スタジオパドシャ】スタジオパドシャは東京都の大人からバレエを始める方、専門の初心者バレエ教室です。どなたでもお好きなクラスでクラシックバレエの基礎が学べます。レッスン予約アクセス・お問合せグランバットマンの正しい行い方バーレッスンの一番最後がグランバットマンです。脚を大きく、高くほうり上げるという動きです。股関節が十分開き、脚全体の筋肉がストレッチできる場合は脚を高く上げることができます。初心者で身体がまだ出来ていない場合は、グランバットマンでもあまり高く脚を上げ過ぎないように注意しましょう。高く上げようという意識で動きますと、背中が丸まったり、膝や足首が十分伸ばせずに曲ってしまったりします。足は必ずタンデュで出した足の肢位を変えずに上げるようにします。立っている軸足も膝が曲ってしまってはだめです。脚は90度またはそれ以下でもよいから、つま先と膝が十分伸びた状態で、背中も曲らないよう、上半身の姿勢も崩れないようにやってみましょう。初のうちは無理をしないよう、低い位置で上げて、そのかわり脚の向きや伸び方が誤ったやり方にならないように練習していきましょう。これも努力を継続することで正しい動き方ができるようになっていきます。広告表示義務ホームへ戻るhttp://puchi-size.com/サイトマップリンク。