週1回のペースで、オススメの本の紹介をしています。今日ご紹介したいのが『マスクを外す日のために』という本です。著者が、和田秀樹(わだひでき)先生で、私のラジオではもうおなじみの精神科のドクターです。数ある和田先生の著書の中でも、ちょっと変わったスタイルそしてセンセーショナルなタイトルのこちらの本を今回は紹介したいと思います。この記事は、音声でもお楽しみいただけます。この本で和田先生が主張されている内容。私も微力ながら、医療人のはしくれとして、毎日のように患者さんと向き合っていて、同じような考えを持っています。マスクについては、色々な考え方があり、どれが正解と決めるのは難しいですが、これからの未来のためにも、ご覧頂きたい一冊だと思い紹介させて頂きます。細かい内容は、本をゆっくり読んで頂きたいのですが、この本で和田先生が伝えたい内容が『はじめに』の部分に要約されているので、一部を紹介します。みなさんも薄々、感じてておられるのではないでしょうか。マスクを外しても大丈夫なのではないか?と今コロナウイルスは、確実に弱毒化の道を進んでいます。ワクチンはほぼ上限まで普及しました。(中略)マスクをかけると、二酸化炭素を多く含んだ自分の呼気を吸い込むため、普段に比べ酸欠気味になります。すると脳の働きが鈍くなり、思考力や感情の状態を悪化させます。循環器系にも、よくはありません。(中略)依然、この国ではマスクに象徴される『自粛生活』が続いています。自粛生活は、私たちから実に多くのものを奪い取ります。知人や友人と語らう楽しみを奪い、運動会の機会を奪い、日の光にあたる時間さえ奪い取ります。(中略)本書では、近い将来、自粛生活から抜け出し、マスクを外しても、健やかに暮らしていくにはどうすればいいのか?そのノウハウを紹介しました。それらは原価の状況でも、体、脳、心の健康を守るために役立つ方法です。いかがでしょうか、もし今の部分をお聞きになり、興味がわきましたら、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。例によって例のごとく、図書館にもあるかなぁと思います。図書館になかったり、借りるのではなく購入したいという場合は、こちらのリンクからどうぞ。高田勝博15年の営業マン生活で、極度の体調不良を何度も経験し『楽しみながら健康になれる社会を作ること』を人生後半のテーマにしようと決意。40歳から治療家の道へ進み、これまで3.2万人の方を不調改善に導く。現在は三軒茶屋あおば整体院の院長として、現場で患者さんの施術を行いながら、遠方で来院できない方にも健康を届けるべく、インターネットラジオや電子書籍で、不調の改善方法を発信。『朝が来るのが楽しみ、そんな方を増やしたい』そんな夢に向かって全力で活動中。【本の紹介】本当は怖い低血圧このブログを書いている人たかだ(@takada_lmc)サラリーマン時代に極度の体調不良を経験したことで『楽しみながら健康になれる社会を作りたい』という想いを強くし、40歳で治療家へ転身。不調に日々むきあいながら書籍の出版やラジオ(アプリ)で健康情報を発信するなどマルチに活動中。『朝が来るのが楽しみ、そんな方を増やしたい』そんな夢に向かって全力で走り続ける53歳。このブログでは、ラジオ(大人の健康教室)で配信した内容(台本)をまとめて配信しています。大人の健康教室シェアTOPへ。