itパーソナルトレーナーの上野です(^^)/今日は年末年始を乗り切るための3つの方法その3!!3つ目です!!1つ目はイベント事の数を把握すること2つ目は有酸素運動を取り入れること上記2つは普段、ダイエットをしている方でも訪れる年末年始の特殊な状態を乗り切るための処置です。実際に年末年始はよく食べるしほぼ動かない人がたくさんいらっしゃると思います。最初からそれを計算に入れてダイエットを進めればいいんです。私が担当しているクライアントさん。そんな皆さんに私は職場の忘年会なんて行くな!!関係を断ち切れ!!なんて言えません。前回までの対処法を行っても数キロは増えるもんなんです。増えることを計算に入れて1月末までの目標を立て直せば見事目標達成に問題無し!!ということになります。3だけをやってしまうととんでもないことになるのは言うまでもありません。