「体幹の回旋ってどうやって評価するの?」って話です。端座位で回旋して角度チェックしてみる?本当にそれだけでOK??いや臨床やってるとそれだけじゃ足りないっす。全部同じですか??いえ違います。生み出す回旋の場所も順序も要素も。体幹の回旋を大きく4つに分類して考えます。背側からの回旋この4つつまりどの部分から回旋するのか?回旋がどこから優位に始まるのか?ですね。これを細かくみることによって回旋の評価が細かくなります。背臥位の状態から下半身を浮かさないように胸椎を中心とした回旋+屈曲で起き上がります。ポイントは下半身が浮かないこと。背臥位の状態からSLR(理想は80〜90度)足を倒します。単純に上半身が浮かないことと足が床につくことがポイント。上半身+背側体幹回旋の評価方法うつ伏せの状態から体を反転させてねじります。肘は床について反対の下半身がついてこないようにするのがポイント。反対側へ回旋+伸展させて足先で床をタッチしましょう。上半身が過度に浮かないように注意。野球の投球動作を考えた時。どのような体幹の回旋が行われているか考えてみよう。下半身の腹側回旋(右)フォロースルーとなる。細かくいうともっと時系列的に考えて同時並行する部分があるんだけど。これくらいにしておこう。野球だからと言って上半身だけ回ればいいわけじゃない。下半身の回旋の要素はすごーく大事。下半身の腹側回旋となる。これを見るとサッカーで最初のエネルギーを産む場所は「上半身」だからサッカーにおける上半身は最重要。うまいサッカー選手ほど上半身がぐにゃぐにゃに動く。それぞれの要素としては以下の感じです。全部まとめた動画です。他にも回旋を作るためには脊柱の柔軟性が大事なので。こんな運動もおすすめです↓ヤムナボール使った脊柱運動これめっちゃいい。・分節的に刺激はいる・腹筋できない人もできる・回旋も加えることができる最近ルーティンでやります。ストレッチポールよりも分節的に運動できる。やりたい人はご連絡ください。背骨使えるようにしましょ。体幹回旋評価のまとめ回旋評価を細かくすると4つになるただ単純に回旋の可動域をみるだけでなく「質」をみるどんな動作・スポーツの特性のある「回旋」なのかを分析する以上です。データは調べてないけど。理学療法よかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!GOMESSという本物のアーティストと音楽を。