コピー2021.09.26二の腕をスッキリさせたい!!そんな方へオススメのジムみなさん腕を前に伸ばしバイバーイと手を振ってみてください。肘から脇にかけてのお肉がブルンブルンと動いてここの気になる〜!!って方はどのくらいいらっしゃいますか?(・∀・)大半の方は気にされているかと思います。わら二の腕の部位を上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)と言い物を押す、物を引っ張る動きに使われる筋肉です!!代表的な運動だと腕立て伏せがわかりやすいかと思います(^_^)二の腕のお肉を減らしたい!とよく相談をいただきますが脂肪は身を守るために身体のいろんな箇所に付きます。お腹、顔、太ももなど脂肪がつく理由は話すと長くなるので簡単に言えば、、、。食べすぎ運動不足です。身体は不思議なことに筋肉の量が多い部位や筋肉を動かす頻度が多い部位の脂肪が減ります。ちなみにアブローラーをよくする筋肉系YouTuberはまず、お腹の周りにある脂肪が減るそうですよ(・∀・)ぇ。シンジラレナーイ!!って感じです。