コピー2020.02.12今日は、1日中、先日届いたパソコンのデータ等を旧から新へ移す作業をやりました。DELLからASUSへの機種変更です。新しいパソコンは速さが全然違いますね。それでは朝食から紹介します。朝食(オムレツです)昼食(秋刀魚です)夕食(天ぷらです)朝食(オムレツです)昨夜、鶏そぼろが残っていましたから、使いました。朝食としては、タンパクゼリーも入れましたから、ボリュームがあり過ぎました。1.066昼食(秋刀魚です)昨夜の残りの秋刀魚を焼きました。刺身にもできる秋刀魚だけに美味しかったです。0.762夕食(天ぷらです)今夜はスーパーの惣菜です。栄養成分はネットで調べたものですから、参考程度ですね。玉ねぎは、半生に近かったですね。自宅で作れば、自分の好みに合わせて作れますが、市販の惣菜は、それができないのが欠点です。2.696三食合計では、熱量が100kcal程度多過ぎました。タンパク質他はまあまあの数字と思います。熊本地方にも新型コロナウイルスの感染者が出ました。熊本で発生したその日の夕刊です。それにともない私が通っている2つの公民館の市民講座が全てしばらく延期となりました。クリニックで月1回開かれる勉強会に出席しました。今回のテーマは急性腹症でした。レジメ13ページに沿って詳しく声明していただきました。透析患者の食事(3月17日)塩分摂取量2.901g土曜日、冷たい風が吹く中で野球観戦した影響か日曜日も何となくボーッとした状態でした。