Kumagayaピラティススタジオ熊谷の並木です。意識的に背骨を丸めようとしてもなかなか丸められない人が多いです。自分はどうだろう?そう疑問に思った人は、ぜひ動画の「キャットカウ」というエクササイズを試してみてください!そしてもし可能なら、鏡またはスマホの動画機能などで自分の動きを確認してみてください。丸められていなかったり、腰椎部分が丸められずに胸椎部分のみの動きになっていることが多いです。こちらの解説に関しては、動画内で説明していますので、ぜひチェックしてください。「キャットカウ」というエクササイズ。ヨガやピラティスでは代表的なエクササイズの1つです。反り腰の人は特に、背中全体を丸めているつもりでも、腰の部分に動きが出ていないことが多くあります。そのため、今回は、ズボンにタオルをかませて視覚的に背中全体を丸められているか確認する方法を動画内でお伝えしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。