ランニングギャラリーは150m/周です。レクリエーションスポーツでも競技スポーツでも、速い人で30秒、遅い人でも40秒で1周を走りぬきます。速さにすると概ね5m/secといったところです。レスリングの専門的トレーニングで足が早くなるか(速度が向上するか)というと、実はそうではないことがわかってきました。UNIV.ではランニングトレーニングで無酸素パワー発揮能力の向上を狙っています。いわゆるスポーツ心臓を作る、ということです。レスリングで勝利する人の心拍数は約180拍/分です(※)。これはかなりきついレベルですが、勝利するためには動き続ける強い心臓が必要です。いったトレーニングが「追い込む」ということにつながるのかもしれません。選手の心拍数を把握するにはPOLARなどの機器を用いてトレーニングを積む必要がありますので、そこは今後の課題です。小学生の全国大会まであと1ヶ月。怪我のない追い込みを心がけたいと思います。編集トップへ戻る閉じる。