長芋と胡瓜のさっぱり白だし漬け長芋と胡瓜のさっぱり白だし漬け調理時間5分エネルギー99kcal塩分1.7gレシピをプリント※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。開発課より調理時間は漬ける時間を除きます。長芋は皮を剥いていちょう切りにし、胡瓜は1cm幅程度の半月切りにする。ポリ袋に入れ、調味料といりごまを加えたら空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で30分以上おいて完成。長芋と胡瓜のさっぱり白だし漬け調理時間5分エネルギー99kcal塩分1.7g※エネルギー・塩分は1人当たりの値を表示。開発課より調理時間は漬ける時間を除きます。長芋は皮を剥いていちょう切りにし、胡瓜は1cm幅程度の半月切りにする。ポリ袋に入れ、調味料といりごまを加えたら空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で30分以上おいて完成。