栄養価やカロリー・糖質を知っていますか?明太子はおにぎりやパスタなどに合う食べ物です。今回は、明太子の栄養成分の効能・ダイエット効果に加え、塩分・プリン体など食べる際の注意点も紹介します。レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。HP神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。HP神奈川県川崎市内の歯科医院で管理栄養士として勤務。歯科栄養という新たな分野を様々な方に知っていただくために活動しております。歯スティバルという歯科イベントにて講師を務めさせていただきました。分子整合栄養学を学び、予防歯科には欠かせない食事をお子様やご高齢の方と様々な方への食事・栄養指導を行なっております。明太子の栄養がとれるレシピのおすすめ明太子はダイエット効果があり栄養も豊富です。ここではダイエットにおすすめの明太子を使ったレシピを紹介します。https://cookpad.com/recipe/6106947豆腐と明太子、卵でできる簡単なグラタンです。ホワイトソースを使わず、卵や豆腐など家にあるものでできます。糖質制限をしている方にもおすすめのレシピです。https://cookpad.com/recipe/6046875ダイエットをしている方がハンバーグを食べたいというときに味方になるのが豆腐ハンバーグです。この豆腐ハンバーグに明太子と大葉を入れることで風味もアップして美味しく食べることができます。https://cookpad.com/recipe/6107212明太クリームパスタは濃厚で美味しいですが、カロリーや糖質も高くなるのでダイエットの大敵です。パスタを白滝にして、クリームを豆乳にすることでダイエット中でも美味しくヘルシーなパスタが食べられます。明太子は栄養も豊富で、食べ方を工夫すればダイエットをしている際にも美味しくヘルシーに食べれます。どんな料理にも合うので、ちょっと栄養が足りないと感じた時などに使ってみてください。関連する記事アーモンドミルク(アーモンド効果)は体に悪い?デメリット・危険性は?アーモンドミルクは体に悪いか知っていますか?アーモンド効果にデ...もやしは消化に悪い?時間は?下痢/胃腸炎に?消化にいいレシピも紹介!もやしは消化に悪いのでしょうか?今回は、もやしは消化に悪いと言...大根おろしの汁は危険?飲むと胃に悪い?安全な使い道・人気レシピも紹介!大根おろしの汁は危険か知っていますか?捨てるべきでしょうか?今...タリーズ全メニューのカロリーランキング!【低い順】ドリンク・フード別に紹介!タリーズのメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中で...貝毒を持つ貝の見分け方は?食べられない貝の画像や潮干狩りの注意点も紹介!貝毒を持つ貝の見分け方を知っていますか?潮干狩りなどで採れた〈...ケンタッキーのチキンの部位別カロリーランキング!写真・見分け方と紹介!ケンタッキーのオリジナルチキンの部位別カロリーを知っていますか...スタバシロップ全種類のカロリーランキング!【低い順】バニラは?スタバのシロップのカロリーを知っていますか?今回は、スタバの〈...まるごと冷凍弁当の食中毒予防法!安全に作る・運ぶコツや解凍方法も紹介!まるごと冷凍弁当の食中毒予防方法を知っていますか?今回は、まる...【2024年最新】スタバの全フードメニューのカロリーランキング!【低い順】で紹介!スタバのフードのカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べ...スタバのソイラテは体に悪い?理由は?おすすめの飲み方も紹介!スタバのソイラテは体に悪いか知っていますか?体にどのような影響...栄養のアクセスランキング人気のある記事ランキング1トランス脂肪酸を多く含む食品ランキングTOP11!含まない市販商品と紹介!2023年08月12日2インスタント味噌汁にも栄養はある?効果・効能は?健康的な飲み方も紹介!2023年09月24日3胡椒の栄養価と効能は?健康効果あり?取りすぎるデメリット・副作用も紹介!2023年03月22日4カフェイン含有量【多い順】ランキングTOP10|飲み物・食べ物別に紹介!2023年12月30日5金時豆の栄養成分・効能は?食べ過ぎNG?煮汁も一緒に食べるべき?2023年02月09日6押し麦の栄養価・効能やカロリーは?ダイエット効果あり?食べ方のおすすめも紹介!2023年03月22日7栄養のない野菜ワーストランキングTOP7|世界で一番栄養価の低いのは?2023年07月30日8酒粕の栄養価と効能は?加熱はNG?成分を逃さない食べ方や活用レシピを紹介!2023年03月19日9乾燥野菜の栄養価は?生野菜に劣るの?メリット・デメリットを紹介!2024年02月25日ちそうは「知識で変わるあなたの暮らし」をコンセプトとした男性向けの食系WEBメディアです。専門家が監修した食・料理に関する幅広い情報を毎日お届けしています。