「人ってね、さびしすぎると怒っちゃうんだよ」そんな風にあなたにお伝えしたら「ええ、そうなんですか?!」ってビックリしちゃいますか?それとも「あああ、私、さびしかったのか」って腑に落ちる感じるでしょうか?実は、このパターンをお持ちの方は、とても優しくて頑張り屋さん。寂しさを一人で抱え込んで見ないようにして過ごしていることが多いのも特徴なのです。今日は「秋の気分の不安定さ」の原因にもなっている「寂しさ」について、書いてみたいと思います。いつもありがとうございます。心理カウンセラー服部希美です。今日は、服部のミニコラム。カウンセリングの得意分野であります「寂しさ」について、つらつらと書いてみたいと思いますよ。「人ってね、さびしすぎると怒っちゃうんだよ」カウンセリングでこんな話をすると「えええ、寂しいと腹が立つんですか!?」って、けっこうビックリされちゃうのですが実はとっても身近な反応だと思うのですよね。姪っ子ちゃんは私のことが大好きらしくおうちに遊びに行くと「のんちゃんが来た!」って大歓迎してくれるのですね。私も帰らなきゃいけない時間が迫ってくるわけです。そんな空気を察するとですね。ぐずりだすわけです^^;もうね~、小さい子なりに、あの手この手を使って、帰らせないように仕掛けてきます。私の罪悪感をつつきまくるし私もつつかれまくります(笑)・・・・それでもやっぱり大人の事情があるわけ、なのですよね。「また来るからね!」ってお約束しているときの姪っ子ちゃんの、うらめしそうな顔ったら・・。何で帰るの?!どうして!!のんちゃんなんて大嫌い!って。それってただただ、寂しいってことなんです。楽しかったから、離れちゃうのが寂しいのですよね。彼女なりに分かっていると思うのです。わがままを言っているわけじゃない。心がついていかないだけなんです。子供ではなくても・・どうしようもない、と感じる「寂しさ」をぐっと飲みこまなきゃいけないとき私たちは「怒り」を使います。私の場合、心理学を学んでいくうちにどんな時に自分がイライラしちゃってたのか?だんだん分かってきたのですがその中の一つが「寂しさ」だったのですよね。ま、ほとんど、自覚はなかったですけども・・・。いまでも自分が「なんだか、いっぱいいっぱいだぞ?」って思うときって寂しさに気づいてないことが多いのです。確実に何かを感じていることはわかる(笑)なんか、余裕がない感じ。したときに、泣きたくなる感じがするんです。拗ねたり、ぶつけたり、なんとかしてよ!って彼に丸投げしたりしていたように思います。それをぶつけたくなくて身を引いちゃうか。そりゃー、恋愛もうまくいかないわけですね。「あああ、私、さびしかったんだ!」って気づけるようにはなってきたのでずいぶんと自分の中の寂しさを「怒り」のまま暴走させずに、扱えるようになってきましたよ特に、もやもやした状態で人に話してみるのは大事だなぁと思いますね。「さびしくなっちゃったの?」ってお返事がきてえ?そうなの??って思った瞬間なぜか号泣しちゃった、ということもありました(笑)自分でもびっくり。高見カウンセラーもびっくり。同じホームにいた人もびっくり。最近なんかおかしいなって思ってたのは一人で頑張っているような気がして、さびしかったからなんだなぁ~そんな風に気づいたときそのあと、とっても胸が温かくなったのです。やって自分の寂しさに気づいて人に受け止めてもらったり。自分によしよししてあげたり。寂しさの根本的な原因になっていることをちゃんと取り組んであげることができると寂しさのイライラで、人を攻撃しちゃったり恋愛を自らぶっこわしちゃうことって、減るのです。寂しさと一言で言ってもいろ~~~~んな種類があるので、ケースバイケースではあるんですけどもね。お話をお伺いしていると暑さが和らいできた夏から紅葉がキレイになってくる秋にかけて寂しさを感じている方って、多いようです。寂しさ」が湧き上がってくることって多いみたいですよ。いう時期は、慢性的に繰り返している寂しさに気づいてあげられる、いい時期です。自分で気づいてあげましょうね。見て見ぬふりし続けるのは、もう、しんどいですよね。カウンセリングも活用くださいね。お気軽に、ご相談くださいませあなたが、あなたの寂しさを喜びに変えるお手伝いが出来たら嬉しいです。・「クリスマスが近づくにつれ、憂鬱になる1」~寂しさの心理学~・「クリスマスが近づくにつれ、憂鬱になる2」~寂しさの心理学~名古屋駅から2駅ほど鶴舞駅徒歩5分の「弊社カウンセリングルーム」にて対面式のカウンセリングをご提供しています。月に一回東京地区にも出張カウンセリングを行っております。最新のカウンセリングスケジュールはこちらすべて個室です。弊社カウンセリングルームにて、面談カウンセリングや心理セラピーをご提供。今度は私が、誰かの心に温かい言葉を届けたい。「人生を賭けた夢の挫折、対人や職場トラブル、うまくいかない恋愛(ダメンズメーカー)を抱えた」状況を「カウンセラーと共に乗り越えた」経験を持つ。心理カウンセラーを始めた当初から現場主義、とくに対面カウンセリングにこだわりを持つ。有料面談カウンセリング臨床経験1800件を越える実力派であり、【元声優】という異色の経歴のカウンセラー。(基本的にマニアです笑)「こんなこと、相談してもいいのかな」そんなふうに頑張るあなたにこそ、楽に幸せになってもらいたいなと願っています。初回の電話カウンセリングは無料です。「カウンセリングサービス」のカウンセラーのプロフィールページです。