そんな日は寝るに限るのですが、眠れない、少しでも何かやらなとソワソワするそんな時は、手芸やゲームがおすすめです。何も考えないと不安や焦りが出てきてしまうので、目や手を動かして頭の容量を、満たしてやる。することで、不安の増幅を抑えます。手芸って気分落ちているときにすぐにやろうとは思えない。携帯のゲームが一番手っ取り早く、便利で、おすすめです。ゲームといってもアクション系ではなく、目や手をその場その場で動かすパズル系のものを選んでください。ところで、せっかくゲームをするなら、少しでも、0.1円でもお金になったらうれしいと思いませんか?ただでは起きない!商人魂のある方にお勧めなのが、ポイントサイトやアンケートサイトのゲームです。自律神経失調症おすすめのポイントのたまるゲームクラッシュアイスクラッシュアイスというパズルゲームがおすすめです。消さなければならないので、手や目を動かす動かす。残念なことに100回くらいやらないと1ポイントになりませんが...。気がまぎれる&いつかチリが積もって数ポイントになると割り切って使いましょう。楽天、Tポイントでもたまるので、自分の使っているポイントのサイトで遊んでみましょう。楽天のポイントモールゲーム一覧Tポイントゲーム一覧ライフメディアのゲームパークライフメディアはアンケートサイトですが、目と手を動かすゲームが豊富にあるんです。上に書いた、クラッシュアイスもあるんですが、それ以外にも、モグラたたきのような、簡単なものが本当にたくさん!どれもやっぱり100回やらないと1ポイントになりませんが...。辛いときも、なにか作業をしたい、作業をすることで気を紛らわしたい。そんなときにお使いくださいね。!!とっても辛いときは、頓服を飲んで、横になること!そして、少し気持ちが落ち着いたら、ゆっくり体を温めて、リラックスすること。緊張した体を緩ませてあげてくださいね。本日もお読みくださりありがとうございました。休むことが一番の療養。休む習慣を身につけてくださいね。症状がひどいときは頓服が良いですが、できたら、飲まずに過ごしたい。辛いときその場ではすぐに話せる人っていないですよね。心穏やかなイメージ苦しい時期が続いていますね。イメージワークをお届けします。自律神経失調症の心理士みどりです。最近、急に寒くなってきましたね。