夏になると食べたくなるのがオクラです。美味しいオクラはぬか漬けにしても美味しくいただけます!ということで今回はオクラのぬか漬けについて書きたいと思います。ぬかこネバネバはパワーの源ヌカ!なつがく〜ればおもいだす〜オクラはアオイ科トロロアオイ属の植物です。日本には明治初期ごろに入ってきて、かつては「アメリカネリ」や「ネリ」、「陸蓮根(おかれんこん)」と呼ばれていました。現在では英語名称の「オクラ(okra)」が一般的な名前になっています。昔僕の実家の畑でも育てられていて、夏になると新鮮なオクラをとって醤油と鰹節をかけてご飯に乗せて食べていたのを思い出します。現在では輸入物もあるので割と年中手に入りますが、旬を迎える6月〜8月のオクラが一番うまいですね!ぬかこ旬は食らうべしヌカ。オクラの下ごしらえに欠かせない「板ずり」オクラは下ごしらえの段階で板ずりという作業をします。板ずりはオクラをまな板にのせて塩を振り、オクラをコロコロと転がします。することで刺々しいうぶ毛を処理しオクラの表面が滑らかになります。アクが抜ける効果もありますよ。新鮮なオクラは茹でなくてもOK新鮮なオクラは茹でずに食べても大丈夫です。小さい頃はよくもぎたてのオクラを生で食べていました。収穫してからしばらく経ったものは下茹でした方が無難かなと思います。あと大きくなりすぎたものは固いので、下茹でした方がいいでしょう。下茹で下茹では沸騰したお湯に1〜2分入れる感じでOKです。茹ですぎると食感が楽しめないので早めにあげるのがいいですね。あと、ヘタの黒ずんでいる部分があったら下茹で前に切り取っちゃいましょう。ガク全体を切り落とすとオクラの中にお湯が入ってしい水っぽくなってしまうので、穴を開けないように切り取るのがポイント!そしてゆでた後は、ぬか床に入れる前にしっかり冷やすこともお忘れなく。ぬかこ下茹でがめんどくさい時はレンチンでもOKヌカよ。あとは漬けるだけ下ごしらえが終わったらあとはぬか床に入れるだけです。この時は確か、右側が生、左側が下茹でしたバージョンで漬けました。おや!?右端に”ぬかとっくり”が見えますね。ぬかとっくりはぬか床の水分を上手にとってくれる素敵アイテムです。こちらの記事でご確認ください。...続きを見る下茹で有無の軍配はヌカに!?オクラは時期にもよりますが、半日〜1日で美味しく漬かります。下茹で有無での味の違いはというと、下茹でしてる方が漬かりが深い気がしましたね。この時のオクラはあまり新鮮じゃ無かったからか、下茹でをした方が美味しく感じました。夏の時期の新鮮なオクラは生の方が美味しい気がします。ぬかこ感じ方は人それぞれヌカ!オクラのおすすめレシピ僕が夏の時期によく食べるのが、オクラ豆腐です。調理法はとても簡単で、オクラに下処理(板ずり&下茹で)を加えたら1cm角に切って、鰹節と醤油、味の素を少量加えて混ぜて、豆腐にのせるだけ!これがなかなか絶品おつまみでして、よく作っています。ご飯に乗せてもOK!簡単なので、ぜひお試しあれ!ぬかこ簡単美味しいヘルシーヌカ。旬は食らうべし冒頭にも書きましたが、今の時代オクラは年中手に入ります。「れっつとぅぎゃざーぬか漬け!」では、オクラの漬け方もご紹介しています!楽しくレクチャーしていますので、ぜひ観てみて下さいね。【ピーマン】ほろ苦いさ、人生と一緒。焼酎にピッタリなピーマンのぬか漬け以前パプリカのぬか漬けをご紹介しました。【キャベツ】千切りもいいけどぬか漬けもね。運営者ぬか漬け男子.com運営者の蓮池真治(ハスイケシンジ)です。「ぬか漬け男子.com」とは、ぬか漬けを愛する皆様に向けて、ぬか漬け・ぬか床の魅力をお伝えするミニサイトです。僕は2017年11月からぬか床を育て始めました。本サイトは「自分で作ったぬか漬けを食べたい」、「ぬか床を作ってみたい」という思いをお持ちの方の手助けになるようにと制作しております。2020年「ぬか漬けソムリエ」の資格を取得しました。