巻き目の装着圧で設定圧もいつもと一緒なのにすごい痛いというか効いちゃったりして足なんかもそうなんですけど同じ圧力で行ってんのにちょっと低めとかになってるのにちょっといつもより効いちゃうとかねそんなこともあるんですけどあとはそうですね夜勤とかある方はあの夜勤明けに来られるとちょっとしんどいというかだいぶねいつもと同じことはだいたい夜勤明けの方できないんで特に夜勤明けの方無理されない方がいいですかね初心者の方はね本当に低い圧から慣らしてって半年とか1年とかも人によってはねそれぐらいかけて高い圧にしていくような感じでなかなかたまにいるんですけどね最初から高い圧で行けちゃう方もいただ無理すると落ちる落ちそうになるっていうかね気絶しそうになったりして意識が軽く飛ぶというかそんなこともあるんでなるべく無理しないでやって欲しいんですけどやっぱりその頑張ればまだできるみたい感じで頑張っちゃうと気絶したりする人がねたまにいますねあとね食後これもあまりよろしくないですね食後すぐとかっていうのは内臓に血液が集まりますんでそこで加圧したあの腕とか足に血液溜めると内臓に必要な血液が回らなくなるんで消化不良とか起こしてねお腹痛くなったり気持ち悪くなったり貧血脳貧血もその頭に血がいかなくなる分ちょっと脳貧血なんかも起こることがあるんで食後すぐってのもちょっと加圧トレーニングは控えた方がいいですねなるべく胃袋は空で行ったほうがいいですね寝不足と食後っていうのはちょっとあの加圧トレーニングっていうのはその思ってる以上に本人が感じてる以上に追い込まれるので寝不足と食後というのは控えた方がいいですねだけど人によってはちょっとその夜とかね食後にしか来れない方もいらっしゃる結構いるのでいますけどまあ無理せずにねやられた方がいいですねだから加圧トレーニングするにあたっての注意点じゃないですけどあんまり頑張んないことですかね自分の限界を簡単に越えられてしまうのであんまり頑張りすぎない方がいいですね加圧トレーニングするにあたって加圧トレーニングした日はね夜もよく眠れるしアドレナリンが出てるんだからすごいその日1日は調子良くなるんで体も動きますしね普通筋トレなんてしたら回復させなきゃいけませんからちょっと疲れとか出るんですけど加圧トレーニングはさほど疲労感っていうのは出ないので結構動けるようになるんですよねでこうやって私みたいにこうやって風邪気味の時でもできなくないっていうかねあのやっぱり重たい重り使わないので苦しくはなるけど薄くは感じるけどそんなに体に負担かかってないんでいつも通りできたりねしますかねあーで風邪引いた冷えとあとね疲れもあるかもしれなくて9月ぐらいからですかね10月ぐらいからか1日2回週6日やってたんですよね重り軽いから別に行けちゃうんですよね調子もいいしその疲れも出た可能性がありますねやっぱりダブルスプリットってのは加圧トレーニングでこう疲労感が少ないとはいえ一時的にした方が2ヶ月なんすかね一時的にされた方がやはりいいですね体は疲れてるって感じは一切感じてないんですけどまぁこうやって風邪引いた原因なのかなーなんて思ったりもしますねあとダブルスプリットやってるとねなんかね指が痛くなりましたずっと続けてたら手の指ね第二関節が今おとといぐらいから1日1回朝だけにしてるんですけど指の痛みとかは引いてますかね予約はこちらからhttps://lin.ee/ZwjiIk3本日の運動。自作のプレワークアウトドリンク(発酵BCAA5g、アルギニン-アルファ-ケトグルタル酸1g、シトルリンマレート2g)を摂取。腕のベルトを外し、脚に脚用の新空圧式加圧ベルト(国産モデル)を装着。10ポンド(約4.5kg)1食目。ポーツプラザの商標です。