392私の雑記、あなたと共有。コピー2019.07.05※アフィリエイト広告を利用しています急遽来週、名古屋に行くことになりました。スーツの色などを指定されたのですが、かなり地味目なカッコウで参加しないといけないようです。靴は痛んでますし飾りも付いていてあまり良くなさそうだったので、とりあえず靴を買いました。次に必要になった時に買おうと思ってたのでいいのですが、問題はスーツです。秋冬のスーツしか持ってませんし、黒か紺の色指定があります。ネクタイも地味なやつです。今回だけのために買うのはどうかと思うので、友人に貸してもらえないか聞いたりしています。靴を買ったスーツの店でセールをしていたので、最悪それを買うことも考えています。普段着ないので今回のように急に必要になることもあると、持っててもいいと思うのですが次着るときに体型が変わっててきれないパターンもよくあります。今回がそれなのでちょっとどうにかならないか頭抱えています。(目標7時間)起きた時の気分(-5~+5)昨日あった良かったこと運動の記録ウォーキング午前中にいつもの場所に行ってきました。歩き始めた時は涼しいぐらいだったのですが、1周終わる頃には気温が上がり暑くなってきました。昨日は足が重くてあまりペースが上がらない感じでしたが、歩いてるうちにいつものペースになりました。時間はいつもと同じように2周30分でした。体を動かすと回復すると言う人がいましたが、昨日はそれを実感した日でした。暑くて快適とは言えませんでしたが、歩きに行って良かったです。不足というほどでもないと思いますが、昨日もカロリー不足でした。どこかでしっかり食べないと痩せないという内容を見かけました。あすけんを見る限り僕の場合はちゃんと食べれてないので、体重が落ちないのかなとも思います。食べなかったら体重は落ちますが、体重が落ちるだけです。健康的に体型を整えようと思ったら、しっかり食べて十分動かないといけないのかもしれません。体重変わらず体脂肪率が戻りました。今日は朝からカレーライスだったので食べ過ぎてしまいました。燃焼させるしかないですね。睡眠時間(目標7時間)6時間ぐらい今日も目が覚めた時は早い時間だったので二度寝しました。二度寝は寝たのかどうかわからないのがいつも通りですが、今日は二度寝にしてはしっかり寝れたと思います。起きた時の気分(-5~+5)0スッキリしてたわけではありませんが、二度寝から覚めた時はすぐに体を起こせました。眠気はほとんど残ってないので、調子は悪くなさそうです。昨日あった良かったこと新しい靴を買った。履く機会はないと思いますが新しいものを手に入れてちょっと気分が良くなった。重く感じた足が、ウォーキングをして軽くなったように感じた。頼まれてた画像修正を終わらせた。新しく無料の電子書籍を読み始めました。読み始めたのはこちらです。この書籍はまだ途中で読み終わってませんが、ちょっと感じたことを書きたいと思います。昨日は休みだったので気ままに過ごしました。久しぶりに映画を観に行ったのですが、人が多いと思ったら祝日だということを忘れてました。久しぶりに3日連続体重落ちた日曜日のスポーツイベントで、運動しているつもりなのに思ったより体が動かないことを思い知らされました。頭に体がついていってない感じです。今までより体を動かしたくなりました。あのイベントに行かなかったら、最悪な場合は運動をやめてた...日記あっちのひまわり畑が見頃でした家の近くのヒマワリ畑はピークを過ぎたようで、頭が垂れてきてもう太陽の方を向きません。暑さにやられたようにも見えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2017年4月スポンサーリンクMyJournal392運動と読書を習慣化したい。本や映画の感想、やってみたことなどアウトプット用ブログ。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。