女性に多い、足のむくみについて3女性に多い、足のむくみについて32019.12.01こんにちは!神戸市西区175号線沿いにあるゆるり整体整骨院の油谷です。今回は足のむくみに対する、治療、運動について説明したいと思います。負担がかかっているふくらはぎの筋肉にたいし、硬くなっている部分の筋肉を施術で緩めます。ストレッチも行って血行を良くしていきます。ある程度状態が良くなってきたら、今度は再発防止のための運動をしていきます。腰痛などで腰を支える筋肉のバランスが悪くなると、それに伴い骨盤の高さや股関節の位置の左右差が大きくなり、アンバランスな姿勢になってしまいます。その時ふくらはぎの筋肉に大きな負担がかかってしまう場合があります。これらのような根本の原因を見極めしっかりアプローチして行くことが重要です。最後にふくらはぎの筋トレの「かかと上げ」を紹介します。・足を肩幅にあわせて開いてまっすぐ立つ、安定するように壁に手を付けて頂いてもかまいません。この時つま先が外側や内側に向いていないか注意してください。・かかとをグッと上げて、つま先立ちになる。・かかとをゆっくり下ろす。ここは上げる時と違い、力をいれながらゆっくり下ろしてください。・これを無理のない範囲で行ってください、いけそうなら30回くらい行っても大丈夫ですよ。問い合わせや電話でのご予約いつでも大歓迎!!★交通事故でのお悩み、豆知識は、こちらまで!院内紹介などの動画はこちらから見ることが出来ます。▼ゆるり整体整骨院のホームページあります。整体だけでなく、鍼灸治療や産後の骨盤矯正にも興味のある方も、こちらまで。ホームページあります。興味がある方は、こちらまで。▼ゆるり整体整骨院エキテンやってます。口コミしていただけるとお得なプレゼントあります、こちらまで。▼ゆるり整体整骨院インスタグラムやってます。フォローして頂いた方にお得なプレゼントあります、こちらまで。随時更新中!!▼TOPBODYインスタグラムやってます。フォローして頂いた方にはお得なプレゼントあります、こちらまで。▼Facebookやってます。トレーナー推薦の練習方法の動画などがあります、興味のある方は、こちらまで。予約方法】お電話のみでの予約対応となっております。電話、メールでの予約が可能です。通常通り開院しております。※TOPBODYは火曜も定休日になっております。※木曜日以外での祝日も通常通り開院しております。