いい習慣でリズムを作る。朝の少しの時間でも続けるのが気持ち良くなって来たらマイルーティンを仕上げちゃいましょう。朝から自分の気分キメる極上のやつ。外が晴れてればストレッチからの瞑想の時間を朝日を浴びに外へ散歩に変えます。コーヒーはお気に入りのタンブラーに入れて出社時、車で飲むことが多いですがブログ書きながらコーヒーの日も。自分の気分をアゲるルーティンを持つと朝からリズムを作れます。好きな事していい気分で、さらにリズムなんて乗っちゃったら朝から気持ち良すぎてブッ飛びます。単純に心地いいですよね。出社した時点でご機嫌なやつって普通にイケてませんか?笑ぼくは夜酒飲んで元気になるヤツより朝からかっこいいヤツに魅力を感じる。女の子も朝イチから表情が明るくいい感じだと魅力的。メンズならそんな子に朝爽やかに笑顔で挨拶されただけで元気出るでしょ普通に。vibesって伝わります。朝からいい感じだと、周りの人もいい感じに。いや、いい感じの人が寄ってくるのかな。笑顔とかも伝染しますよね。朝のマイルーティンで、いいリズムを作っていい感じの自分でいるとシンプルに心地いいですよ。普通に幸福度も上がります。いい朝→人生単位の幸福度へいい朝→いい1日そして、いい1日→いい人生です。ぼくたちの人生は1日1日の積み重ねで出来ています。過去にタイムスリップも未来にワープも基本的には出来ません。今日1日をより素敵に仕上げていく。その先にいい人生だなと言える日々が続きます。1日を作っているのは今この瞬間です。わかりやすく言えば習慣の積み重ねで1日が、そして人生が作られます。1日の始まりである朝を素敵な習慣で、1日を気持ち良く始められたらそれだけで気分いいですよね。そこから!小さな習慣の積み重ねこそが、人生単位で幸福度をあげてくれます。ぼくは今回の記事で、朝を仕上げる、気分をアゲる、リズムを作る。なんて言葉を多く使って来ました。勘のいい方はお気づきかもしれませんが、いい朝、いい1日、いい人生、いい気分、いい感じ。全て自分でつくるものなんですよね。ここに関しては受け身ではなく、自分でやってく意識を強く持つべき。これをわかっていれば、自然とネガティブな言葉や感情は減ります。