今回は「セクシー腰回し」というエクササイズです!【手順】1.まず足を肩幅に開いて立つ2.骨盤をぐるっと回す3.この動きを、左右5回・2セット繰り返す腰を回す時は、上半身とお腹を動かさないようにするのがポイントです!うっかりすると一緒に動いてしまうので気を付けてくださいね。上半身やお腹が動いてしまうと、せっかくのエクササイズ効果がなくなってしまうのでご注意を!覚えてしまえばとっても簡単な「セクシー腰回し」エクササイズ。薄着になる夏はもちろん、どんな季節でも腰は気になるパーツの一つですよね。2021-10-0300:52料理レシピ(スイーツ)口金なくても大丈夫!絞り方3選デコレーションする時に欠かせない「口金」。2024-11-09もっと見るおすすめクリップ編集部のおすすめ動画00:48ネイル【アートネイル】乙女の憧れ!セーラームーンネイル見てるだけでキュン。2016-04-07新年!気分のアガる手作り小物☆おすすめまとめ記事テーマ別の動画まとめまとめ巣ごもり生活をポジティブに!新型コロナウイルスの感染拡大に伴う外出自粛の日々。毎日寒い!空気も乾燥して風邪をひきやすい今日この頃。そこで今回は、10分でできる超...特集ベージュに合う色とは?定番から脱マンネリ化まで!おしゃれな配色カジュアルなコーデにも大人っぽいコーデにも合わせすい万能カラーのベージュ。Corporation。