日系から外資を目指す際に必要な知識、常識の違いを記事にしました。2024.05.27今まで十分頑張ってきた!でも、自分は本番に弱いタイプだし...試験当日、ベストパフォーマンスを出すには何をすればいいだろう?この記事では資格試験の当日の過ごし方をお話しします。今まで相当な努力を重ねてきました。当日、自信をもって、集中して、目の前の1問に取り組めばベストパフォーマンスができます。試験会場に行くと「不安」になるもの。考えてしまい、パフォーマンスが発揮されないこともあり得ます。この記事では努力を無駄にしないため試験当日にするべき事、やってはいけないタブーについてお伝えします。〇専門性を追求そんな40代の失敗と成功の経験からの転職ブログなお、当サイトでは、記事内に広告を掲載している場合があります。記事の内容と関連性のあるサービス・商品のみ紹介、有益な情報提供をすることを目的としております。試験会場で周りを見る悪い結果を思い出す・悪い未来を予想するテストの問題数を考えてしまうテストの休み時間に試験問題を見るまとめやるべきこと試験が終わるまではなるべく試験以外のことにエネルギーを使わない!試験問題以外に意識を持っていかれないことを意識してください。具体的には以下のとおり。試験会場に到着するまでテスト4時間前に起きるパフォーマンスを最大限に持っていくためテスト開始4時間前に起きることを心がけましょう。人間一番脳が活発になる時間帯は、起床4時間後と言われています。そのピークの時間にテストができるよう、テスト開始の4時間前に起きることがベストです。道に迷う等予期せぬ事故もあり得ます。不測の事態に焦らないためにも、テスト開始4時間前を目途に起床しましょう。試験会場のオープン時間に着くように家を出る会場オープンの時間に着くよう家を出る時間を設定します。メリットは2つ〇「道に迷う」・「電車・バスの遅れ」等不測の事態ががあっても対応できる〇会場の雰囲気に慣れる事ができる試験開始まで心を落ち着かせないといけません。不測の事態もあり得ます。その際焦らないよう余裕をもって行動しましょう。その雰囲気に慣れる事でアウェイをホームに変えていきます。試験会場についてから試験開始までリラックスを心がけるテスト時以外は無駄なエネルギーを使わないよう、できるだけリラックスを試みます。知識の確認をしたい!テスト開始時に集中力をピークに持っていきたい!それも一つですが、長丁場の試験だと息切れします。エネルギーは試験で集中的に使うよう試験時間以外は極力エネルギーをセーブしましょう。そのためのリラックスです。等自分に自信を持たせるルーティーンをしましょう。一種のゲン担ぎのようなものですが、メンタル的な安定が図ります。スポーツの試合もそうですが、試験もメンタルの与える影響は大きいです。メンタルを整える為にも「ルーティーン」をしましょう。トイレに行っておく試験中トイレに行きたくならないように準備をしておいてください。トイレに行きたくなると、試験に集中できなくなります。しても我慢できなくなると、途中退出なんてことも。試験会場からトイレまでの距離はそこそこあります。大切な試験時間をかなりロスします。試験開始時間前にトイレには行っておいてください。周りを気にせず自分を信じる「自分を信じてください。周りを見ると人が多く、全員ができる人に見え、恐くなります。試験合格率から逆算し、「この中の何番目に上位にならないと...」と考えてしまうかもしれません。貴方は今まで相当頑張ってきました。十分実力があるのです。テストは合格水準に達すれば合格します。順位ではありません!だから、自分は合格点を取れるほど勉強をしたことを思い出し、自分を信じてください。試験問題1問に集中する雑念を捨てて、今目の前にある一問に集中しましょう。試験中はどうしても結果が気になりますよね。長丁場の試験は、待ち時間や試験を解いている途中で、自分の正解数や、合格の基準が気になります。目の前の1つ1つの集合体が点数なので、目の前の一問のみ集中しましょう!「前の問題は自信ない」とか、「今何問ぐらい確信があって」、と考えるのは試験後でもできます。試験当日にしてはいけない事をお話しします。場合によってはネガティブに貴方の試験を支配します。お気を付けください!試験会場で周りを見る試験会場に着いた時に周りを見るのは辞めましょう。周りは皆強そうに見えるので、びびります。試験会場には沢山の人がいて、皆さん緊張しています。周りを見てしまうと、と鋼のメンタルでもない限りその人数と緊迫感に飲まれます。「この中で上位●名に入らないといけない」と自分でいらないプレッシャーをかけてしまいます。極論試験なんて、自分が合格水準の点数をとるか取らないか?だけです。周りの人はどうでも良いので、自分のことだけ考えてください。万が一周りを見渡してしまい、頭が真っ白になったら、深呼吸をしましょう。悪い結果を思い出す・悪い未来を予想する不安になると、模擬試験や今解けなかった1問から結果を連想しがちです。過去は過去、1問はたった1問にすぎません。心配は後でもできます。悪い結果の事は考えてはいけません。テストの問題数を考えてしまうテスト中は、「後〇〇分の間に後〇問解かないといけない!」と考えがち。目の前の1問に対しての集中力が途切れます。「50問」ではなく「1問」が50個あるだけです。テストの問題数を考えず、目の前の1問集中を考えていきましょう。テストの休み時間に試験問題を見る午前問題と午後問題がある試験や、数日にわたる試験がある場合ですが、テストの休み時間に試験問題は見ないようにしましょう!間違った問題に気付くとメンタルへのダメージが大きいです。休み時間後の試験に集中するために、試験問題は見ないようにしましょう。見るのであれば、持ってきたチラ見用の物のみ見てください。まとめ試験当日にやっておくべきこと、やってはいけないタブーについて記事にしました。試験中は自分を信じ、集中力を高め持目の前の1問に取り組むことが大切です。そのためにすべきことは7つありました。逆に悪影響を及ぼすけどやりがちな「タブー」は4つあります。試験にベストな状態で臨むための参考になれば幸いです。コピーT.K.をフォローするT.K.関連記事スキルアップ【スキルアップ】転職・副業を有利にする資格の教室お勧め転職や副業をする為の勉強方法は独学も良いけど、オンライン教室で学びたい。どの教室が良いだろう?オンラインの教育機関は忙しい会社員にスキマ時間を使った効率的学習教材を提供してくれます。ある教室の中で具体的にお勧めの教室を紹介します。スキルアップコミュニケーション能力向上で成果を上げる!その練習方法コミュニケーションが苦手と言う方。コミュニケーション力を上げる要素が分からない方。意識するだけでコミュニケーション力が強化される技術があります。この記事では、その技術要素の説明と、勉強する際の教材の紹介をします。専門職として市場価値を上げたいけど具体的にどうすれば良いか分からなくて悩んでいませんか?資格を取ることが1つの方法ですが、自分に合った資格の探し方、取得の仕方が確かにあります。この記事では資格の探し方と取得の勉強方法を解説しています。スキルアップ資格試験の前日の過ごし方、3つのやるべき事とタブー2つテストの前日はどう過ごしてよいか分かりませんよね。前日や当日にテスト以外で頑張る事は結果に良い影響を与えません。この記事では20以上の資格を取った成功と失敗の経験より自分の努力を最大発揮するための過ごし方を紹介します。スキルアップ資格試験に落ちたショックを克服し、気持ちを立て直す方法すごく勉強を頑張ったけ目指すど試験に落ちた時、「もう辞めたい」気持ちと「ここで終わりたくない気持ち」が同時に起こると思います。今の状態で再開しても効率は悪いです。次の試験までの長い期間、どう気持ちの立て直しを図るか?を記事にしました。資格の勉強をしたい!でも、教室は高いし、時間の拘束も多い。独学にしたいけどやり方が分からない。やり方を間違えなければ資格は独学でも取れます。その独学をする上でやるべきこと、注意するべきことを記事にしましたs。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。〇専門性を追求そんな40代の失敗と成功の経験からの転職ブログなお、当サイトでは、記事内に広告を掲載している場合があります。記事の内容と関連性のあるサービス・商品のみ紹介、有益な情報提供をすることを目的としております。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。