低気圧による頭痛(気象病)の治し方!コーヒーで低気圧による頭痛が改善するのは本当?ライフ低気圧による頭痛(気象病)に悩む方は多いようです。女性に多いと言われています。日本には、四季があり季節の変わり目には、いつも悩まされることになります。自分で出来る方法なども取り入れながら、低気圧による頭痛などが治るように、自律神経と上手に付き合う方法を見つける、お手伝いができれば嬉しいです。コーヒーで症状が改善できるメカニズムを詳しくご説明します。まとめ低気圧による頭痛(気象病)の治し方!自分の場合は、どんな時に気象病が起きるのか、どんな症状なのか、正しく理解し、正確に症状を把握することが最初のステップです。落ち込み、うつなど多岐にわたります。気象病の症状が現れる時には、耳まわりの血行が悪くなり内耳がむくんで過敏になることにより、気象病を起こしやすくなることがわかっています。両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回す。手で耳全体をおおい、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。耳と耳のまわりを、もみほぐすことで血行がよくなり、内耳の状態の改善に効果あり。毎年気象病に苦しんでいる方は、症状がでる前にマッサージを行うと予防効果が見込めます。朝、昼、晩1回づつ、マッサージを行い、2週間から1ヶ月続けると、予防効果が期待できるそうです。生活習慣の改善を試みる!体質的に気象病になりやすい人は、気象のストレスに負けないように自律神経を整えることが大切です。そのためには、日中はアクティブに夜はリラックスして、メリハリのある生活を過ごすように心がけましょう。朝起きたら、太陽の光を浴びる毎日、朝食を食べる日中にウォーキングなどの軽い運動をするぬるめの湯で入浴する起床と就寝の時間を一定にして、質の良い睡眠をとる、などストレスや疲れ、睡眠不足などの生活習慣は気象病による自律神経の乱れを助長します。よい機会ですので、一度ご自身の生活を見直して生活習慣の改善を試みましょう。病院を受診する!頭痛で動けないなど、本当に具合が悪くなったら、すぐに病院へ行きましょう。対処療法になりますが、症状に合わせて、薬を出してくれます。痛みを長引かせないことが重要です。ドクターいわく、我慢しているとどんどん症状が進み、薬もより強いものになってしまうとのことです。仕事を休むようであれば、我慢のし過ぎです。その状態になったら受診しましょう。気象病は天候という人の力では改善できない現象が根本的な原因であるため、治療は、それぞれの症状を改善する対処療法が主体となります。(ドクター談)初診は内科へ。できるだけ詳しい症状をドクターに説明できると、より正確な薬を処方できるとのこと。内耳の血流を改善する抗めまい薬や体内の水分循環を改善する五苓散(ごれいさん)などの漢方を使用することもあるようです。コーヒーで低気圧による頭痛が改善するのは本当?コーヒーで症状が改善できる?私も初めて聞いた時には、ちょっとビックリしました。本当なのか、最初は半信半疑でした。本当なら、コーヒーを飲むだけで少しでも改善できるのなら、こんなにいいことはありません。近年、コーヒーは、適度に摂取すれば、気象病の症状を軽減する作用があると言われていることが分かりました。コーヒーがどう作用するのか見てみましょう。交感神経の働きを高める作用がある利尿作用によって体にため込んだ余分な水分を排出し、むくみ解消にも役立つ血管を収縮させる効果があり、低気圧で膨張した血管を元に戻して頭痛の症状を和らげる効果が期待できる*一部、カフェインの過剰摂取を心配する意見もありました。コーヒーがいいといっても飲みすぎは論外です。人によっては、体質に合う合わないなどの問題もありますので、コーヒーを飲み慣れていない方はご注意を!まとめ気象病は、その人がもともと持っている病気が現れたり、悪化するものなので症状は多岐にわたる耳のまわりを温めたり、マッサージをするのは効果がある低気圧になり発症する前から、耳のマッサージを始めると、予防効果があるコーヒーは気象病に効果ありと言われているが、体質にもよるのでカフェインの過剰摂取には注意する気象病は症状が多岐にわたるところが厄介ですね。季節の変わり目に、何か、気象病と思われるような症状が現れたら、まず自分の生活を見直すチャンスととらえましょう。無理をしすぎていませんか。