テレビアニメ見逃しニューステレビアニメ見逃しニューステレビで放送された番組やニュースを深掘りします。大豆を原料とした低カロリー・高タンパク質の食品です。ダイエットや健康維持に効果的な食材として注目されています。豆腐料理は太らないのか、その真相を探ってみましょう。肉や魚などの一般的なたんぱく質源と比べて低カロリーです。たんぱく質の含有量は100gあたり約8gと、肉や魚と同等です。豆腐には、カルシウムや鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。調理方法によって異なります。水切りをせずに焼いた厚揚げは、100gあたり約160kcalです。水切りをして焼いた厚揚げは、100gあたり約100kcalです。水切りをせずに焼いた厚揚げよりも高くなります。健康的な食生活を送ることです。次の特徴が見られました。豆腐は長寿につながる食材であると言えるでしょう。低カロリー・高タンパク質で、カルシウムや鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。豆腐や納豆などの大豆製品をよく食べているということがわかりました。長寿にもつながります。笑ったら寝ろ!面白いgifを集めてみたよPR引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。