11月1日(日)|考え方|今日は短めで、精神的なお話です。「不安を消したい場合、早めに痛みを処理しておくのもよさそう」というお話です。未来への不安を、どうすればいいか「未来への不安が強くある」ってこと、あると思うんですよ。生命にとっては、餓死が一番の恐怖ですからね。「食べられなくなったらどうしよう」とか、「今の場所に居られなくなったらどうしよう」とか、そういう未来に不安を持ちやすくて。いう場合、「痛みを早めに処理しておく」というのもよさそうに思います。ストレスや混乱が増えると、不安になりやすいそもそも、ストレス度が高まったり、混乱度が増したら、不安を持ちやすくなるんですよね。「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と雑用が溜まったり、「何から手を付ければいいのか、分からない」と混乱したら、目の前のことに集中できなくなって。それとか、「もしこうなったらどうしよう」というのは、「これからどういう戦略で動けばいいのか、分からない」ということでもあって。裏を返すと、「今はこれをやればいい」と目の前のことに集中できると、迷いなく生きられるわけです。そのためにも、雑用を片っ端から片付けてみるのもいいかと思います。「あれを買っておかなきゃ、あれを捨てておかなきゃ、あれを済ませておかなきゃ」というものを、片っ端から処理していくと。それとか、「もうこの際だから、これはやめちゃおう」とか、「せっかくだから、ずっとやりたかったあれを始めよう」みたいに、「動き出すのにちょっとしんどいこと」を済ませると。大切なことほど、やればやるほどエネルギーが出るそういう「痛み」をどんどん処理すると、自分を圧迫するものがなくなるんですよね。すると、「あ、なんかすっきりした」となって、ストレスから解放されて、気楽に動けるようになると。「人生でやりたいことがあれば、どんどん済ませておこう」としてみるのもいいでしょう。いうものって、やればやるほどエネルギーを与えてくれます。人によっては「やりたいことを済ませると、やりたいことが尽きて、未来の楽しみがなくなりそう」と感じるかもしれません。実際は、「やりたいことを済ませると、エネルギーが出て、もっと他のやりたいことが見つかる」なんですよね。ある意味、「エネルギーがないから、やりたいことが見えない」とも言えるでしょう。まとめなので不安を解決したい場合、そういう痛みを先に処理するのも、一つの手段かなと思います。いう風に動き出すと、結構エネルギーが出てくるんですよ。処理すればするほど人生の負担が楽になるので、もっと自由に生きられるようになると。いう発想も、いいかなと思います。いうことで今日は、「不安を消したい場合、早めに痛みを処理しておくのもよさそう」というお話をしてみました。11月16日(火)精神的なお話総まとめ。