Bridgeあなたのカラダをココから変える。姿勢改善ども、ゆたです!今日は「歯ぎしり」について書いていきます。Contentsスポ子さん私、夜寝ている時に歯ぎしりしてないみたいだから今日は読まなくていっかー!ちょっと待ったー!歯ぎしりは意外にも無意識に日中からやっている場合が多いっすよ!そして「歯ぎしり」には☝🏻自覚している歯ぎしり☝🏻自覚していない歯ぎしりがあります!スポ子さんえっ、そうなの!?じゃ、読んでいこうかな!はい、ぜひ!そもそも「歯ぎしり」ってどんなコトを言うの??歯ぎしりをしてしまう症状は「ブラキシズム(咬合神経症)」とも呼ばれます。☝🏻グラインディング:上下の歯をギシギシすり合わせる☝🏻クレンチング:上下の歯を強く噛みしめる☝🏻タッピング:上下の歯をカチカチと動的に噛み合わせる上記の内容で「あっ、私コレやってるかも・・・」そんな種類はありませんか??スポ子さんあっ、そういえば仕事中にいつの間にか噛み締めていることあるかも・・・クレンチングね。!そう言われてみると、やってたなって思いますよねー。僕もクレンチングは当てはまります。み合わせの悪さなどです。歯ぎしりサインをチェックしてみよう!チェック項目1歯のすり減りがある2歯が欠ける3顔の痛みがある4知覚過敏がある5顔や顎の筋肉の張りがある6頭痛がある7顎関節の脱臼をしたことがある8開口障害(口が開けない)がある9顎の関節の音がする10歯が凸凹している11頬の内側の傷がある12歯の詰め物、被せ物などが破損する以上のいずれかに該当している場合は歯ぎしりをしている可能性が高いです。歯医者さんでも「口があまり開けないねぇ〜」なんて言われました。温泉やストレッチ、ヨガなどでリラックスするこんなことをすればいいのね!そうなんです!ぜひ日常に生かしてみてくださいね!以上です!※月、金、日はブログがおやすみ!不定期開催ですが、公式LINE友だち限定で無料レッスンを行っています。参加してみたい!またお得な情報を知っておきたい方は友だち追加⬆⬆してくださいね!今日も記事を見てくださってありがとうございました。ラジオ配信しています!「ながら聞き」であなたの時間を有効活用!健康に関することや僕の活動を配信していますので、よかったら登録して「ハート」や「笑い」や「ねぎらい」をポチッてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。080-3991-7703初回体験「SOAP」詳しくはこちら初回体験「SOAP」のご予約はこちらパーソナルトレーニング公式LINE@LINE友だち限定でお得な情報やイベント情報などを配信しております。質問などもお気軽にどうぞ!友だち追加よろしくお願いします。公式LINE@LINE友だち限定でお得な情報やイベント情報などを配信しております。質問などもお気軽にどうぞ!友だち追加よろしくお願いします。ー健康やダイエットのために大切だけど、注意も必要!!ーど...。