糖質制限ダイエット|食物繊維摂取にキャベツの美味しい見分け方cyこの記事の解説動画です。最後にまとめです糖質制限ダイエットやってますか?こんにちわ。私は中年のおっさんになってきておなかは出ておりませんが以前よりも食べたものが身につきやすい体質になってきている印象。身近ですぐに行動に移せるダイエット方法として”糖質制限ダイエット”なるものがあります。皆様はご存じでしょうか?私はこれを実践しており以前よりは体調がかなり良い感じですし食べたものが身につきにくくなりました。糖質制限ダイエットの重要ポイントは4つ・ご飯やパン、麺類などの主食を減らすめやすは普段の半分ほどまで。・糖質を減らした分、タンパク質、脂質をしっかりと食べること・食物繊維をしっかりと食べること・3食バランス良く糖質を減らすためしてガッテンより引用この4つのポイントを押さえておけば大丈夫なのですが如何せんルールを順守するのは困難かと。個人的に取り入れている糖質制限ダイエットは13食の内1食しかご飯を食べない2食物繊維を多くとるように心掛けるこの2つのポイントだけに重きを置いて励行しております。1は比較的容易に達成1に関してはそれほど苦にすることなく達成することが出来ました。朝もおかずだけで昼だけご飯ものを選択する夜はおかずor野菜を中心に食するやり方で問題ないなく糖質制限出来ております。本題の美味しいキャベツの見分け方ですがようやく本題にきましたが個人的に取り入れている糖質ダイエットについて説明をする時間が長くここまで来たわけですがこと男性の一人暮らし+おっさんですので、食物繊維を有効にとる手段が限られております。・海藻類このようなカテゴリーがあるけです。そこで私は考えたわけです。「1年中スーパーに出回りかつ安定供給の野菜で調理がとても楽なもので食物繊維を多く含む野菜は何か?」その結論がキャベツになったわけです。春キャベツの美味しいもの見分け方3つのポイント芯が短いこれは大変重要な要素になります。継続するためには美味しくなければなりません。サイトやブログを調べまくって個人的に出した結論はこれ!おっさんの一人暮らしでは1個丸ごと購入するのはキビシイ条件。腐らせることもありますしウマクないキャベツを掴まされるのは嫌だ!ですので、半分にカットしているものを選択し、かつ芯が短いものを選択するようにしております。この傾向だとほとんど外れることはなく美味しいものを選べます。検索して調べた結果ですが芯が長いものは育ちすぎで栄養が少なくなる傾向にあるようで葉もかたく味が落ちるものが多いとか。ご参考になれば幸いです。巻きが緩いキャベツの成長が進むと巻きの密度が高くなる傾向にあり味も雑なものが多い印象です。巻きが緩いものをカットしてある段階で選択すればマズイキャベツには当たらないかと。比較的に軽いものを選択これは個人的な見解ですが比較的にかるいキャベツの方が甘い印象です。重いキャベツは大味なものが多かった印象。繰り返しですがおっさんの一人暮らしでは手早く調理できなければ意味がありません!ですので、千切って食べるくらいの感覚で行くと巷で言われている重さのあるキャベツより断然軽くて巻きの緩く芯が短いキャベツの方が良いという結論になります。2018年3月30日このツィートの画像のキャベツがかなり個人的な理想なものになります。半分にカットして芯を撮りむしって食べる。これが私の糖質制限ダイエットにおける食物繊維の摂りかたになります。比較的簡単ですので皆様も是非やってみてはいかがでしょうか?私のプロフィールです。金融リテラシー中心ですが今回のように日常の事も書いていきます。