寝る準備を整え、ゆったりした部屋着やパジャマでご一緒していただきたい、夜の瞑想です。3週連続で、毎回内容が異なります。アーカイブもありますのでリアルタイムでご参加できない方にも!あっという間に2024年も終わりが見えてきて、気温も下がってくると人は内観したくなるものです。Studioの11月は瞑想強化月間です。夜空の下、座っている自分自身を蓮の花になぞらえ、その頭上には輝く黄金の月をイメージします。月から注がれる光に包まれるイメージ瞑想をMayが誘導します。呼吸器である肺をフル活用できるムドラを用いて、まずはしっかり深い呼吸をとれる身体に。その自分自身は天と地をつなぐ存在であることに気づく瞑想です。仏教の瞑想法でもある慈悲の瞑想。文言を唱えることで、自分の心を整えていきます。腰痛や肩こりなどの肉体的な不調が治ったり、痛みが消えたりするのでまさに心身一如を体感できます。自主的な習慣にはなっていないという方も・普段からある程度してるよという方も・私の日々に欠かせませんという方もウェルカムです!どんな方でも自身の状態にあった受け取り方があるクラスです。一緒に座る時間を設けます。瞑想にまつわるお話も交えてレッスンを行っていきます。#RYT200各種お申込みはこのページ下のフォームよりどうぞ!折り返し可能な時間をご返信致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。秋は...『夜の瞑想会』3週連続、久しぶりの夜のレッスンです。Studio恒例のオンライン無料ヨガレッスンです!6:30~だよ!【イベント報告】お寺ヨガ後の「声明コンサート」がありましたよー!11月の3週連続「夜の瞑想会」はアーカイブあり!リアルタイムでなくともMayと一緒に瞑想を!11月は4日からスタート!月12回の『Commitするヨガ』11月受講生募集です!明日26日(土)の朝は、みんなで一緒に瞑想しましょう!オンライン無料ヨガレッスンです!秋は...『夜の瞑想会』3週連続、久しぶりの夜のレッスンです。2024年11月のレッスンスケジュールはこちらです!東京出張ありで少しイレギュラー!最近のコメント秋は...『夜の瞑想会』3週連続、久しぶりの夜のレッスンです。秋は...『夜の瞑想会』3週連続、久しぶりの夜のレッスンです。