ヒント粘膜を傷つけないよう、水分が多くやわらかく、刺激の少ないものを。薬など治療の影響、ある種の疾患(シェーグレン症候群など)、また加齢によって唾液が出にくくなることがあります。唾液は口・のどの湿潤環境を保ち、抗菌の作用も持ちます。乾燥によって口やのどの傷がひどくなり痛まないよう、水分が多くやわらかく、刺激の少ないものをとりましょう。対応1口の中を湿らせましょう。食事は、汁気の多いものを選ぶ、汁物と食べるなどするとよいでしょう。2刺激の少ないものを選びましょう。痛まないように、刺激物や堅いものをさけましょう。3口の中をきれいにしておきましょう。抗菌成分も含んでいる唾液が出ないので、うがいをこまめにして、口の中をきれいにしておきましょう。食事のヒント1食事には汁物や飲み物を添えるとよいでしょう。2主食はやわらかいご飯、おじやなど、パンはスープに浸すなどするとよいでしょう。3おかず(主菜・副菜)は、やわらかくし、とろみあんや少量の脂肪分(マヨネーズ)を使うとよいでしょう。卵豆腐や温泉卵なども、たんぱく質源として便利です。4刺激の強い、味が濃いもの(甘すぎるなども)、酸っぱいもの、香辛料などや、熱いもの、固いもの(揚げ物の衣など)は、さけましょう。