自分を愛する心のレッスン自分を愛する心のレッスン読者になる自分を愛する心のレッスン2024-10-10嫌な考えが止まらないぐるぐる思考でお悩みの方へ自分との向き合い方1日1日の積み重ねが自分の人生を作っていくと分かりながら、なかなかそれを心の留めて生活することって難しいと感じることがありますよね。繋驢桔(けろけつ)という禅語らしいのですが、昔、森田療法の本で読んだ言葉です。杭に繋がれたロバが、逃げたくてぐるぐる回る。頑張れば頑張るほど、ロープはこんがらがりロバはもっと縛り付けられてしまう。自分自身の悩み、考えてもしょうがないことは、無理にどうにかしようとせず、そこに意識を向けて無くそうと必死になることもなく、ただ横にそっと置いておくという感じでしょうか。悩みを力ずくで、背負い投げ(オリャーーーー)と抗わず(笑)受け入れる。杭に繋がれたロバは、草や水を飲んで過ごせばいい。目の前のことに、意識を向ける。(マインドフルネス)こんな意味なのだと思います。何か感情が揺さぶられることがあれば、しっかり感じ切って、悩みはありながらも、それに呑み込まれず、日々の目の前を1日1日丁寧に過ごす。感情や悩みでぐるぐるしている方に響けば良いな〜と思います。何がぐるぐるしてるんだろうなど、ご自分を探求したい方は、ぜひレッスンを受けて見てくださいね。今日の1日も、皆様にとって幸せな1日でありますように。読者になる関連記事2024-09-01感情をコントロールすることが出来ないと悩む人へ感情をコントロール出来なくて悩んでいる人はいますか。8はてなブログをはじめよう!iloveme-mindさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。