【2週間】エアロフィットでトレーニングを続けた結果、肺活量が20%UPした件あれってどうなの?気になる噂のサービス、流行のアイテムのPR&レビューしていく!【70%以上割引】Amazon特別タイムセール会場はこちら。コピー2024.09.11きにねこエアロフィットを使い始めて2週間経過しました。結論から言えば肺活量が20%以上増えました。実行したトレーニングメニュー、トレーニング風景などを紹介したいと思います。エアロフィット購入の参考にして貰えると嬉しいぞ。!※エアロフィットの効果は人によって個人差があると思います。私の体験談が絶対ではないと思うので、それを踏まえて読み進めて欲しいにゃ。Amazon調べ)口コミを見る\最大10%ポイントアップ!/Amazon\ポイント最大11倍!/楽天市場Yahooショッピングメルカリポチップまず、結果から報告するとエアロフィットを2週間使った結果、肺活量は3,159ccから3,794ccへと20%増加しました。【実践】自宅で簡単に肺活量を測定してみた!方法を解説!上の記事から少しだけ様子を紹介すると、測定は「水で満たしたペットボトルに息を吹き込み、満杯時と吹き込んだ後の重量の差額で肺活量を調べる」というもの。水で満たしたペットボトルを用意する。ペットボトルの重さを測る。水で満たした容器(お風呂などでもOK)の中で、ペットボトルの蓋を外す。ストローなどを利用し、ペットボトルの中に息を吹き込む。息を吹き込み終えたらペットボトルに蓋をする。息を吹き込んだペットボトルの重さを測る。2Lペットボトル2Lのペットボトルどちらとも少し水が残ってしまい、息を入れる前:3,963g-息を入れた後:804g=3,159ccが私の肺活量でした。トレーニング後の結果がこちら。1本目のペットボトルは完全に空。2本目のペットボトルもほぼ空の状態にまで持って行くことに成功しました。息を入れる前の重量は同じ3,963gだったため、トレーニング前と比べ635cc多く、空気を吐き出せました。きにねこトレーニング前の肺活量が3,159cc。トレーニング後は635cc増え、3,794ccまで増加しました。実に20%UPという嬉しい結果に。喫煙などで肺が弱ってたことも影響しての好結果だと思います。サボらずにちゃんとトレーニングしただけあって嬉しい。私の使っているエアロフィットアクティブはスマホアプリを使った6種類のトレーニングメニューがあります。吸気機能トレーニングサークルトレーニングマインドフルネストレーニングピラミッドトレーニングダイヤモンドトレーニング正方形トレーニングそれぞれ、何秒でどれくらい吸うのか?負荷の強さ、吸った後息を止める、止めない。吐いた後息を止める、止めない。いったトレーニング内容が違います。吸い込み・吐き出し負荷大。吸って吐いての両方を鍛える。