免責事項エクストラバージンオイルで健康と若さを手に入れる5つの方法アンチエイジングの方法2013.10.28アンチエイジングに対して関心の高い方なら、お料理にも普通のサラダオイルではなくオリーブオイルを使われていることと思います。品質のよいエクストラバージンオイルは風味もよく、生で使ってもよし、もちろん炒め物にも使えます。合成界面活性剤を含まない肌に優しいオイルとして、エクストラバージンオイルを使われている方もいらっしゃるでしょう。このようにエクストラバージンオイルは、食べてよしスキンケアに使ってもよしという万能オイルなのです。今回は、この素晴らしいエクストラバージンオイルを使って健康と若さを手に入れる方法をお伝えしますね。普通のオリーブオイルとエクストラバージンオイルの違いオリーブオイルは生の果実から非加熱で果汁をしぼり、そこから分離させた油のことです。遠心分離などで直接採取したオリーブオイルのことをバージンオイルと呼び、さらにその中でも香りも品質もよいものをエクストラバージンオイルと呼んでいます。エクストラバージンオイルは一切化学処理を行わずに採取された、非常に高品質なオリーブオイルなのです。方法その2:エクストラバージンオイルの健康効果エクストラバージンオイルには、中性脂肪やコレステロールなどの血中脂質を改善する効果があります。抗酸化作用が高いので、動脈硬化を防ぎ、心筋梗塞や脳卒中などの予防にもなります。血管が保護され、血液循環が改善されるのですね。腸を健やかに保つ効果もありますので、便秘解消にも役立ちます。エクストラバージンオイルは、体内のサビを取りのぞいてくれる頼もしい味方なのです。方法その3:効果的なエクストラバージンオイルの摂取方法エクストラバージンオイルにはさまざまな摂取方法がありますが、なんといっても一番健康効果が高いのは「飲む」ことです。朝一番にスプーン一杯のエクストラバージンオイルを飲むだけで、生活習慣病を予防したり、美肌や美髪などの美容効果を発揮します。いえ、いきなりエクストラバージンオイルをそのまま飲むのは抵抗がありますよね。そんなときは、朝食の一部にエクストラバージンオイルを組み込んでしまいましょう。和食派の方なら味噌汁にたらしてみたり、洋食派の方ならパンにつけたりサラダドレッシングに使用するのもオススメ。目玉焼きも、ぜひエクストラバージンオイルを使って焼いてみてください。抗酸化作用の高いエクストラバージンオイルは、スキンケアにも使えます。普通のオリーブオイルではなく、必ずエクストラバージンオイルを使うようにしてください。(1)クレンジング一番ポピュラーな使い方は、クレンジングです。合成界面活性剤が入っていない肌に優しいクレンジングとして、愛用している方も多いのです。コットンにエクストラバージンオイルを含ませて、肌になじませてください。そのあとは優しく拭き取って、軽く石けん洗顔をすればオッケーです。(2)美容オイルこちらは使用前に、必ずパッチテストを行ってください。エクストラバージンオイルが肌に合うのであれば、スキンケアの最後に1〜2滴を手のひらでのばしたものを顔に押し当てるだけで保湿することができます。毎日続けることで、エクストラバージンオイルの抗酸化作用の恩恵を受けることができるでしょう。方法その5:頭皮もスッキリ!エクストラバージンオイルマッサージエクストラバージンオイルで、ヘッドマッサージを行うこともできます。適量を頭皮になじませ、指の腹を使ってていねいにマッサージをします。そのあとシャンプーすれば、頭皮の毛穴汚れがとれてサッパリしますよ。マッサージのあと、シャンプー前に湯船で温まる時間を設ければ、スチームパックにもなります。試してみてくださいね。この方法は男性の薄毛予防にもなりますので、恋人やご主人、お父様にも教えてあげてください。エクストラバージンオイルは、スーパーなどで簡単に手に入ります。1本でこれだけの健康効果や美容効果を狙えるものは、なかなかありませんよね。エクストラバージンオイルを使って、ぜひ健康と若さを手に入れてください。最近では手術をしてもその日のうちに退院できて、傷跡を残さないプチ整形に人気があります。気になる肌トラブルや悩みを短期間で解決できることがプチ整形の最大の魅力。プチ整形を成功させるためには、症状に対する適切な処置をすることが何より重要にな...アンチエイジングのスキンケアレチノール化粧品を正しく使って効果的なエイジングケアをする5つのポイントエイジングケアに効果的な成分のひとつにレチノールというものがありますが、あまり耳にしませんよね。「セレン」を聞いたことがありますか?セレンとは、人間にとって必要不可欠なミネラルのひとつです。老化の原因となる活性酸素から体を守り、体内から若々しさを保ちます。睡眠時間は体や脳を休めたり、免疫力を高める大切な時間です。睡眠不足だと体力や判断力の低下だけでなくイライラ感も増加してしまうので普段の生活の質も低下してしまいます。食卓でおなじみの食材、トマトが美容や健康に良い野菜として注目を浴びています。京都大学の研究によると、トマトには脂肪の燃焼を促進する効果がある事が明らかになっています。トマトにはアンチエイジング効果の高い栄養素もたくさん含まれてい...アンチエイジングの方法セルライトの原因を知り、自宅で除去するための7つのステップ一度できるとなかなか取り去ることが難しいセルライト。セルライトとは、簡単に言えば脂肪の塊です。そんな女性の大敵であるセルライトは、生活習慣を見直したり、適切なケアをすることで、自宅で簡単に除去することができます。半身浴は大量の汗をかくことから、体のデトックスに最高のセルフケアではないですよね。『時間がないからいつもシャワーだけ』。日本の健康意識は世界と比べても高く、食生活に欠かせないオイルも健康志向のものが増えてきましたが、中でも健康のバロメーターとも言われている“血液”に効果をもつオイルは多いですよね。