料金コース営業時間アクセスご予約ホームブログブログ長時間字を書いても疲れない方法ブログ2017.03.18長時間字を書いても疲れない方法TweetShareRSS長時間字を書いても疲れない方法こんにちは。神奈川県茅ケ崎市の茅ヶ崎駅南口から徒歩約1分の整体・美容調整サロンNicomfyニコンフィです!先日、「仕事で字を書く事が多く、肩が凝りやすい」という症状の方がいらっしゃいました。姿勢も悪くなっているそうです。確かにその方は、肩や腕、手の筋肉の緊張が強く、背骨や首が左に傾く癖がありました。・正しいペンの持ち方で、小指に力を入れ、親指・人差し指・中指は力を抜きます3本の指だけに力を入れ続けることで、腕の上側に力が入った状態になります。小指に力を入れると上手に肘を使うことができ、疲れにくく、きれいな字が書きやすくなります肘をうまく使う。・脇をしめ、肘を使う脇が開くと肘をうまく使えなくなり、指先だけで書いてしまう原因にもなります。正しい持ち方が必要なのか??正しい持ち方をしないとペン先が見えません。背骨や首が左に曲がり、歪みやコリの原因になります。腕や肩にも力が入り、疲れやすいです。持ち方・姿勢・力の入れ方・肘の使い方が大事なようですね。仕事や勉強の合間にストレッチも効果的です!皆さん、正しいペンの持ち方、姿勢を改善し、疲れにくくしてくださいね(^^♪ライン@始めました!登録いただきますと、ライン@で予約が可能になります。予約状況やその他情報の配信をさせていただきます。ライン@のご登録はこちらからもしくは下のQRコードから※ライン@からのご予約は、一度来店した事がある方のみとさせて頂きます(登録は初めての方でも可能です)。※当日のご予約に関しては、TELにてお願い致します。ご登録よろしくお願い致します。整体師13年目になりました。整体師17年目になりました。0467-95-8850https://nicomfy.com/活躍中のモデルさんも通っています。スタッフにお任せください!只今初めての方全コース25%OFFキャンペーン中!!!人気の沖縄酒場ちがさきちゃんぷるの2階です。&ピラティスインストラクターの資格を持ったNicomfy副院長Yukaによる30分間のオンラインレッスンです(問診・アドバイス等含め所要時間40分を目安にします)。事前にいただいた写真をもとに、姿勢の癖・歪み、筋力バランス等を検証し、それを変えていく目的でピラティス・ストレッチ等をマンツーマンで行なっていきます。・ニコトレ予約状況を確認し、希望の日時を決め、ライン@にてご連絡ください。(ご希望日時の1週間前までにはご連絡ください)・ご自身の全身の写真を正面、横向きで撮り送って頂きます。・お客様の身体の状態・目的を把握したうえで、レッスン内容を組み立てます。・前日までにZOOM入室のURLを送ります。【レッスン】30分をめどに、お客様に合わせたレッスンを行います。毎回、全身写真をとり、変化を確認していきます(希望者のみ)。・フェイスタオル・クッション【料金】30分3,300円(税込)回数券(4回)12,000円(税込)※お支払い方法は、銀行振り込み・店舗にて現金かPayPay払い。ご予約確定後、レッスン前日までにお支払い下さい。水曜日9時~10時、木曜日20時~21時、土曜日8時30分~9時30分、日曜日19時30分~20時30分の週4枠。行いません※グループレッスンはご希望日時の3日前までにご連絡下さい【ピラティスとは】ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。特徴は、ニュートラルポジションを意識して身体を動かすことにより、人間にとって一番負担のかからない正しい姿勢を身体に覚えこませていきます。体幹の筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性も向上でき、日常生活の動作(呼吸・歩く・立ったり座ったり等)が楽に行えるようになります。普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、本来のあるべき姿に導き、疲れにくい身体を取り戻すエクササイズです。その結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。ジョセフ・Hピラティスご興味がある方は1度ライン@にてお問い合わせください。トレ予約状況はこちら※マンツーマンはご希望日時の1週間より前にご連絡下さい※スケジュール表とご都合が合わない場合は、ライン@よりご相談下さい皆様にお会いできる事を楽しみにしております。nicomfyブログ整体のお店に観葉植物があるととても落ち着く件。!あの人に教えてあげよう茅ヶ崎ニコンフィ。関連記事2015年年末年始の営業のお知らせ枕と同じくらい大切なものはクッションです。至高のブレインヘッドリラックスコースはじまる。