4040代前半で会社を早期退職。正しく生きるより面白く生きるためのブログ。読書シェアするスポンサーリンク「やる気」が出ないときに「気合い」や「精神論」で「やる気」を出そうとしても出ない。そんなときにどうすれば「やる気」が出るのか。(著),幻冬舎,2008)を読んで学んだ。「やる気」の出し方は脳科学の知見で明らかになっているのだ。本書を読めば「やる気」を出したいときにいつでも出せる?!スポンサーリンク三日坊主は「脳の仕様」そもそもなぜ「やる気」が出ないのか?出ても続かないのか?それは、脳が「三日坊主」になるようにできているからだ。脳は、どんなに楽しいことであっても「飽き」を感じるような作りになっているのだ。「三日坊主」は性格ではなく「人間の脳の仕様」だったのだ。「三日坊主」な自分を責めても意味がない。すれば「飽き」を感じないように「習慣化」できるか?例えば「努力」を「習慣化」して「大きな結果」につなげるにはどうすればいいか?詳細は本書を参照してほしい。「やる気」を起動させる4つのスイッチ人間が「やる気」になっているとき、脳内では何が起こっているのか。脳にある「淡蒼球(たんそうきゅう)」という部分が活性化しているという。やって淡蒼球を活性化させればいいか?残念なことにこの淡蒼球、人間の意思では動かせないそうだ。淡蒼球を起動させるためのスイッチが4つあるので、スイッチをONにすることで「やる気」が出る。スイッチB(Body)......カラダを動かすスイッチE(Experience)......いつもと違うことをするスイッチR(Reward)......ごほうびを与えるスイッチI(Ideomotor)......なりきる「自分へのごほうび」でやる気を出すそれぞれのスイッチの詳細は本書を参照してほしいが、3つめのスイッチである「スイッチR」の「ごほうび」について説明する。「ごほうび」とは一般的には「ほしいけど高価で買えないモノ」をイメージすると思う。ふだんなら買わないような高価なモノ」だと思いがち(CMなどで思わされがち)。本書でいう「ごほうび」とは「現状とゴールの差を乗り越えること」なのだ。ごほうび、というのは現状とゴールの差なんです!この差を乗り越えたとき、快感が得られるんです!p.82目標と現状との差に愕然として「やる気」を出す。目標に達成した瞬間こそ、ごほうびをもらった瞬間だ。本書を読んで、科学的に簡単確実に「やる気」が出せそう。(@Kotaroux)セミリタイアブロガー/個人投資家/読書家2011年に40代で20年近く勤めた会社を早期退職して、セミリタイア生活に入る。40」を開設してブロガーとして本格的に活動を始める。詳細はプロフィールのページを参照してください。Unlimitedで読めます。