グッドスタイルで健やかな毎日を暮らす。Lifestyle緩やかに、健やかに。Carestyle飾らず働く。Workstyle進む、想う。テレワークが急速に普及する今。リモート会議の活用数が増える中で、画面に映る自分の顔が「予想外に大きい!」と、驚く人が急増中。そこで取り入れたいのが、一回り小顔を目指せる顔痩せテクニック。顔のサイズは1mm違うと別人になると言われるくらい、印象に影響します。2分で見違えるので、騙されたと思ってトライしてみて。カメラ位置などでも顔映りは激変するので、リモート環境改善法もご紹介します。顔を触ることなくできるので、女性の場合メイクをしたままでもできるケア法です。1脇から鎖骨ポケット、首すじをほぐす脇には上半身の老廃物を流す大きなリンパ節があるため、顔のむくみを脇へ流す道筋を作っておくことが、小顔痩せの最重要ポイント。脇に4本指を入れてえぐるようにほぐした後、脇から鎖骨に向かって4箇所ほどグリグリと指圧。鎖骨のくぼみを2本指でグイッと押したら首すじを耳下までつまんで揉みます。2耳を付け根から引っ張り、前後5回ずつグルグルと回す耳には老廃物を流すための関所があり、ここが詰まっているとどんなに顔や脇を流しても、顔のむくみは上手く流れません。耳のコリをほぐすのは大切なこと。耳を動かすことで顔全体の血行が促されるので、血色が良くなり、肌の透明感もUPして一石二鳥!3スッキリV字輪郭をつくるエクササイズ口角を軽く上げ、「エーッ」と声に出しながら口を思いっきり横に開きます。その後「ウーッ」と言いながら口をすぼめて唇を前に突き出しましょう。慣れてきたらスピードを早めて30セット。指の第二関節であご裏を、あご先から耳の方向へグイッグイッとえぐるイメージで、左右10回ずつ指圧していきます。余裕がある人は4が終わったら、2→1(首すじ→鎖骨ポケット→脇)の逆順序も行うと、より小顔痩せ効果が高まります。トライしてみてくださいね!顔印象6割増!リモート環境改善で叶える小顔見せカメラ位置などでも、小顔見せは叶うもの。カメラはなるべく顔と同じ高さか、それよりも上にセット。ノートPCの場合、下からのアングルになりがちですが、これでは大顔に見えてしまいます。イスの高さを低くしたり、本で高さを出したりと工夫をしましょう。モニターは斜めにせず、真っ直ぐ顔と平行にすると小顔効果がUPします。2分のケアと、ちょっとの努力で見違えるリモート会議(の自分)。今日から早速実践してみてくださいね。自宅でできるストレッチはこちらもCHECK!▶︎おうちでできる!運動不足解消ストレッチ馬場さおり予防美容家・ライター。予想医学エデュケーター、ダイエット検定1級、アロマテラピー検定1級、コスメコンシェルジュの資格を持つ。予防医学の知識を活かし、健康と美容分野において執筆、女性誌やWEBなどメディアへ出演多数。法人向け美容セミナー「正しい洗顔」「素肌がキレイに見えるベースメイク」では20代~70代まで幅広い世代に反響を得ている。自律神経CoordinationGoodStyle健やかおしゃれコーデMAN負担なく自然に。WOMAN忙しいあなたに。目上の人への正しい敬語。血流CoordinationGoodStyle健やかおしゃれコーデCoordinationMAN負担なく自然に。CoordinationWOMAN忙しいあなたに。