起きた後の行動・思考2023.07.112023年4月13日~2023年5月13日実施のこえサーチ第29弾「起きた後の行動・思考」のアンケート調査に寄せられたみなさんの声をまとめましたので、報告します。今回は451名の方に回答していただきました。たくさんの方にご参加・ご協力をいただきました。ありがとうございました。回答では生の声を掲載させてもらっていますが、一部、設問の趣旨に合わないものを省略したり改変している場合があります。この結果を無断転載することは固く禁止いたします。参加者は10代と20代が27%、30代と40代が17%でした。10歳未満、60歳以上の人もいました。性別は女性が73%と多く、これまでのこえサーチと同じ傾向でした。1目覚めて、布団から出て活動を開始するまでにかかる時間を教えてください(最近1ヶ月以内で一番多いパターンを教えてください)初めに、目覚めてから、布団から出て活動を開始するまでにかかる時間を聞いてみました。(10分くらい)の人が33%で最も多く、30分以内が27%、1時間以内と1時間以上はどちらも18%でした。布団の中で過ごす人は4%いました。起きてからやること次に、起きてからの行動として、以下の16個のことをやるかどうか聞きました。「やる・日によってやる・やらない」という3つの選択肢で回答してもらいました。(数字は%)次に、上で聞いた16項目のうち、1番目〜3番目にやることはどれか、聞いてみました。1番目にやること1番目にやることは、「スマホをいじる」と回答した人が48.3%で最も多かったです。2番目にやること2番目は、「トイレに行く」と回答した人が26.3%で最も多かったです。3番目にやること3番目は、「水や飲料を飲む」と回答した人が17.2%で最も多かったです。3起きてすぐのあなたの気持ちを書いてください次に、起きてすぐの気持ちを書いてもらいました。1の質問で聞いた、目覚めてから活動を開始するまでにかかる時間のグループごとに、回答を紹介します。活動する結構、憂鬱です、心配事や、怒りをほじくりだしてる。今日は何が起きちゃうんだろう......疲れた学校ってなんのために行くんだろう。朝練辛いなぁはぁー、だっるしんどいどんより。できるだけ元気に起きたい。猫にごはんあげなきゃ最悪ああ、今日も朝が来てしまった。無心か学校に遅刻するから急がなきゃとか、今日何しようかとかお腹空いた起きたくない仕事がある日は、がんばらないといけないと思って辛いけど、休みの日はそれがないので今日は何をしようかという落ち着いた気持ち。何も感じない起きた直後は普通の気持ちでも時間が経つにつれ重く暗く苦しく辛くなる今日も一日が始まったかと気持ちが悲しくなる。何かが終わって欲しい。