学びガジェットWeb運営HTML・CSSSEOWordPressウェブサービスサーバーツール・お役立ちプログラミング【お試し無料】本を、聴こう。身体・健康<景品表示法に基づく表記>本サイトには広告が含まれる場合があります。ポップコーンは太るって皆が思っているハズです。それはやっぱりトウモロコシというのと油や甘い味付けの印象がほとんだと思います。・・・が!・・・実はポップコーンはとってもヘルシーで栄養価の高い食べ物なんですよ。まとめポップコーンとは?ご存知トウモロコシですね。爆裂種というトウモロコシです。ポップ種とも呼ばれます。ちなみに普通のスイートコーンを炙っても焦げるだけ(笑いを堪えながら)ですので注意してください。ポップコーンの原料は1kgで400mlの紙コップ60個ぐらい作れますよ。1カップ15gぐらいですね!非常に経済的なおやつといえます。ポップコーンが太るのは味付け太ると思う理由にキャラメル味やバター醤油味なんてものがあるからだと思うんです。「キャラメル味」や、バターたっぷりで塩分がっつりの「塩バター」や、チーズの風味が濃厚でやめられない止まらない「チーズ味」なんかはスーパーでもよく見かけます。本来は低カロリーでダイエットにだって適した食べ物なんです。あのマドンナもポップコーンダイエットを実践していたのは有名な話ですよね。ポップコーンのカロリーノンオイルのポップコーンだと50g当たり188kcalです。目安としてポテトチップスが50gで280kcalほどです。ポップコーンの50gって結構すごい量になっちゃいます。だいたい市販のポップコーン一袋が50gなので、一人分としては十分すぎる量だとわかりますよね。いうわけで半分でもいいという場合には、25g当たり94kcalとなります。ポップコーンは栄養の宝庫ポップコーンは実はすごい栄養の宝庫なんです!まず驚きなのが、フルーツや野菜よりも多くのポリフェノールを含んでいます。アンチエイジングです!また、食物繊維もすごく豊富なので、おなかの調子だけでなく、コレステロール値や血糖値の正常化に役立ちます。その為、心臓病リスクの軽減も期待できるとされています。ポップコーンは全粒穀物という種類です。予防になるとされています。これだけでポップコーンが食べたくなっているあなた。ビタミン(ビタミンA・ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンB6・葉酸・パントテン酸)タンパク質、脂質ミネラル(ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅)などなどの栄養素がバランスよく含まれているのです。今日の帰り道にポップコーンを探しているあなたの姿が見えます。自宅でポップコーンをノンオイルで楽しむ市販されてるポップコーンはオイルが多めですよね。カエレバピーナッツクラブAmazon楽天市場Yahooショッピングこちら私の愛用品!ぽっぷちゃん!注意書きに油を使わないでねとありますので、ヘルシーポップコーンにはうってつけ!ポンポンとボウルに投げ込まれるのは楽しいですが、勢い良く飛んでいくのも多いので大きなボウルがあればいいですね。これを導入するまでは鍋で炙っていましたが、油を使わないとすぐに焦げたり、ちょっと食べたい時に面倒だったりしました。電子レンジでも挑戦しましたが油なしだと真っ黒に焦げたりして「電子レンジで簡単ポップコーン」のお皿が溶けたこともありました。カエレバ三幸食品Amazon楽天市場Yahooショッピングコーンを買う時は遺伝子組み換えでないコーンを選びましょう。豆は1kg買うと「まだこんなにあるんだ」っていつも思えます。まとめノンオイルのポップコーンって味気ないんです。おいしいですけどやっぱり物足りない!そんな時は塩コショウをちょっとかけるだけでおいしくなりますよ!子供から大人までポップコーンはみんなでおいしく食べれます。スポーツジムなどで専門の方やトレーナーに指導してもらえる人は心配ないと思い...【保存版】本当に正しいシャンプー方法は洗髪と頭皮まとめ本当に正しい洗髪方法はいったいどれなのか。お湯だけで洗うのかシャンプー選びが大事なのか。ドライヤーなのか自然乾燥なのか。情報が氾濫し...「トゥルースリーパー」と「ニトリ」のマットレスを比較した感想とおすすめポイント!極上の寝心地を追求してマットレスを探し回る、通称マットレス難民の皆様こんにちは。ニトリの高反発マットレストッパーを使っ...バランスボールを椅子にするを試してみた効果と感想デスク用の椅子をバランスボールに変更するメリットとデメリットです。Googleの社内でもイスにバランスボールが導入されているようです...歯茎が腫れた時の痛みと薬と対処法を知っておこう歯茎が腫れて、歯ブラシの先がちょっとあたるだけでも痛みがある時は本当に辛いものです。Ar...ベッドマットレスが柔らかすぎるけどベッドパッドで解消できるのか?最近、肩や腰の疲れが寝てもとれないような気がしていたんですよ。お風呂の入浴法とか湿布も効かないので、色々調べてみるとベッドが原因かも...甘酒を自作してみた!ヨーグルトメーカーなら簡単お手軽のアイリスがおすすめ!ヨーグルトの自家製をはじめてから、いつかやってみたいと思っていた手作り甘酒に挑戦してみました。その結果、市販の甘酒に負けず劣らずの仕上が...ブルーベリーとキューピーコーワアイを比較したらおすすめポイントでどっちがいいの?PCやスマホでの目の疲れを感じていたのですが、首コリや肩コリが少し気になってきたので、本気で眼精疲労の対策を検討してみようと思いました。...ヒートショックプロテイン入浴法(HSP)の効果は免疫力アップだけじゃない!HSP(ヒートショックプロテイン)入浴法がやっぱり効果的だと聞いて、その方法や注意点についてガッツリ調べてみました。LINKAbout何これ??どっちがいいの?という知識欲が止まらない性分の「ロケッツ」です。ウェブ業界に住み着いて長いです。靴に例えると78足ほど履き潰したぐらいです。本質的な健康オタクです。