毎日は驚きの発見だ!!知っていれば便利な事がたくさんありますよ。当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。栄養価も高くてダイエットや美容にも良いといわれているデーツ。デーツ1粒のカロリーは?一日に何個まで食べのがいいの?など実際食べた感想とともにお伝えしますね♪スポンサーリンク目次デーツ1粒のカロリーは?デーツは一日何個まで食べていいの?デーツが美容とダイエットに良い理由とは?デーツの栄養価は?デーツの効能は?まとめ共有:デーツ1粒のカロリーは?興味深々のデーツ、やっと買って食べてみましたぁ~。なつめにそっくりのヤシの実のナツメヤシがデーツです。食べてみると「ねっとりとした黒糖」でした。他の方の口コミでは、「干し柿」という方も。して、甘みが凝縮されているので一粒でもかなり食べ応えがあります。チョコレート好きの私からすると同じ大きさのチョコなんてぺろっとなくなっちゃうけど、デーツは食べた感があっていいわぁ~。約10キロカロリー程度なんですって。多少のカロリーの違いはあっても、カロリーは思ったより少な目。繊維が豊富なのもいいですよ!!ちなみに、私が食べたデーツは大きさ4センチ前後です。スポンサーリンクデーツは一日何個まで食べていいの?デーツはペルシャ地方原産のフルーツです。砂漠の民の栄養源だったそうです。その昔は、砂漠を旅する遊牧民はデーツと水だけで何か月も旅が出来た・・・とも言われるそうです。そんな栄養価も高いデーツなので、1日の摂取目安は、3個程度が良いようです。小腹が空いたときのおやつしても、3個も食べれば十分な気がします。お茶と一緒にゆっくり味わって食べるのがおススメです。一気に食べるすぎるのは注意が必要なんでしょうね。上手な食べ方だと思います。気になるダイエットに良いと言われる栄養素なども見てみましょう。豊富に含まれています。しょう症予防デーツは栄養も高く、効能も多岐にわたります。「アラブの美容食」と言われているほどです。デーツの甘味はショ糖と違って甘み成分が果糖とブドウ糖で単糖類のため、エネルギーの代謝がしやすいと言われています。ダイエット中のおやつにも人気というわけ。⇒デーツダイエットの食べ方でおススメは?食べ方の工夫を紹介♪また、ブドウ糖は脳の栄養源となるため受験生のおやつや仕事中の小腹対策や妊婦さんにもいいですよね。⇒デーツシロップ妊婦さんにもおススメ!使い方やカロリーも。まとめ食べてみると、デーツの甘さにビックリ。私は黒糖と感じたので和っぽいのがなんだか、懐かしいおやつのような気がします。美容とダイエットにもよいデーツで小腹が減っても安心ですよ。ちなみに、私が食べたのはイラン産のデーツ。産地の違いによって、大きさやねっとり感も違うみたいです。オール電化住宅は高齢者にやさしい?80代夫婦の生活はどうかわった?80代に突入した両親。母が胃がんになった事をきっかけに、我が家の実家もいよいよオール電化住宅?とはいえ、随分前に建てた離れをオール電化にしました。オール電化にして80代夫婦の生活はかわったの?についてお伝えしますね。胃がんの手術のその後は?再発その他の病気が心配?【70代の母体験談5】ちょうど一年前、初期の胃がんで腹腔鏡手術をした母。業者比較口コミは?訪問見積りなしが一番?引っ越しする事になりました。前回は、比較なしに引越し業者を依頼して、当日追加料金が発生したり、ケースはこわされたりと散々でした。今回は比較するぞぉーーー。引っ越し業者比較サイトを使ってもネットから申込み。胃がん手術後の敬老の日プレゼント!70代おばあちゃんに贈るものは?去年胃がんの手術をした母。11月末に手術して、クリスマス前に退院してきました。見た目、食欲かなりもどって元気になりました。食べるものは気を付けているから前みたいに「美味しいも食べに行こうね」とか手土産にスイーツっ...美容パイナップル豆乳除毛クリーム小学生ムダ毛対策の使い方と注意点は?小学生になって毛深いのを気にしだした娘。小学5年生になった娘、小学生に適したお手入れをあれや、これや考えた結果今はパイナップル豆乳除毛クリームを使用しています。パイナップル豆乳除毛クリームを小学生に使うときの注意点についてお伝えします。緑茶と抹茶の違いは?緑茶の効果とおすすめ商品は?我が家いつも飲んでいるのお茶が抹茶入り緑茶。これを飲んでから毎日元気で過ごせているように思って今す。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。離れて住む両親の事など日々気になる事を記事にしています。運営者情報プロフィールサイトマップお問い合わせプライバシーポリシーホーム検索トップサイドバーコメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。