́▽`)/それは、「感情の波が穏やかで落ち着いた状態が続いている」ということ。女性の体は、体調やホルモンバランス、時には月の満ち欠け(!)などによって感情の波が上がったり下がったりすると言われていますが、ジャイロで呼吸を意識的に行うようになってから、「キー!腹立つ!イライラ」「...わけもなく落ち込む。́Д⊂グスン」といったことがなくなってきたのですw(゚o゚)wジャイロで体を動かしリフレッシュ、さらにメンタル面も安定してくるなんて...ジャイロは本当にすごいと思います(゚ー゚)同時に筋トレも出来るので、体の気になる部分のシェイプアップにも繋がりそうですね(。)さて、今回のジャイロトニックではハムストリング、軸の強化、シードセンターから全身への繋がりを意識した腕・脚のなめらかな動きのトレーニングの他に、肩甲骨周りの柔軟性や筋力アップのためのワークアウトが増えてきました。左右の肩甲骨の間が硬く、柔軟性が足りない私にとっては、「肩甲骨周りの柔軟性を高め、自由に肩甲骨を動かせるようになれば、バレエを踊る上でアームスのサポートになる」ということがまだ体感出来ていません(。)寒い季節は特に意識してほぐさないと凝り固まってしまう部分でもあるので、冷やさないよう気をつけて時間をかけてほぐしていこうと思います。