健康中毒とも言うべき人がいます。自分の健康状態を気にして気にして完璧を求めるのです。健康でなければならないという信念をもとに、自身の健康状態にやれここが悪い、あそこが悪いだのと日々チェックを入れるのです。人によっては、おなかが痛いと胃がんでは?、ちょっと体の調子が悪いと自立神経失調症か何かでは?、ちょっと頭が痛いと脳梗塞?などといったように不安に襲われます。これはあがり症の仕組みと同じです。森田療法という心理療法の対象となる森田神経質症とも言うべきもので、症状のことを気にすればするほど却って気になってしまう、これさえなければ万全の体調なのにと思えば思うほど、ほんの些細なことに注目して本当に病気にしてしまうのです。その姿はさながら、源氏の影に怯え、飛び立つ鳥の鳴き声を聞いて敵と勘違いして逃げ出す平氏のようです。取るに足らないようなことを過剰に取ってしまうのです。人として体のどこかに調子が悪い所は何かしらあるものなんですね。それがむしろ健全なぐらいだという意味ですね。そのたった一病にこだわり続ける人。ドクターショッピングをして自分の体調不良の理由を探し求める。何のために?けれど、一病にそこまでこだわらない人は、逆に日々の生活の中で今目の前に置かれたことをこなしていくうちに、その一病によるちょっとした不調のことなど忘れてしまうのかもしれません。あがることも同じです。人である以上あがることは当然のことなのです。当然にありうべきものなのです。それをこれさえなければなどと意識を集中することで、かえってあがってしまう。最初からあがってしまいましょうか?試しに、あがる場面であがらないようしするのではなく、あがるように振る舞ってみてください。あがるんだからまぁ同じことですよね。遠慮せずあがってみるのです。そこであがっているレベル(0~10)を観察してみてください。あがってないのを0、MAXあがっているのを10としてです。その数字と変化の違いに注目してみてください。何か面白いことが起きるかもしれませんね。本当のあがり症克服像そもそもです。したら、あがり症に悩む方々は何か勘違いしているのかもしれません。あがり症が治ればあがらなくなる。緊張症が治れば緊張しなくなる。対人恐怖症が治れば対人恐怖がなくなる。そんなこと夢見てませんか?そもそも人としてそんなことは可能なのでしょうか?ましてやあがり症になるだけの素質を持つ方に?あがり症の克服とはあがらなくなることでも、緊張しなくなることでも、対人恐怖がなくなることでもありません。人によってはそれがなくなる人もいますがそうではありません。あがり症の克服像とは、あがった自分を責めたり、情けなく思ったり、失望しなくなることです。あがり症の方はあがった自分を過剰なまでに否定し、そこに不毛なエネルギーを注ぎ続けるから余計苦しむのです。