いうと10%以下になってきた頃に、チートデイは有効。いうことで、今日は爆食い。炭水化物をメインに爆食いするのが最も有効だそう。僕が今日のチートデイで食したものを紹介します。チートデイの食事8:00朝ごはん。サトウのご飯、餃子12こ、プロテイン。11:00間食にフィナンシェとワッフル。11:30間食カレーパン、デニッシュスティック、米粉パン。無限に食べることができる。間食オレンジジュース(炭水化物の塊)15:00昼食ワールドステーキ300g、ご飯大盛り、コーラ、ブロッコリー追加。