昨日の13:28から走りました。平均速度:11.9km/h平均ペース:5分04秒/km8日前に北京で1.5km走って以来のランニング。本格的に走ったのは、約2週間ぶり。中足骨骨頭痛っぽい症状を発症してるから。歩きまくった割に痛みは軽かったけど、ごまかしてた程度。今回、5km走ったら、痛みが増幅。翌日の今日は、右足をつくたびじんじんと痛む。中足骨には悪いんだろうなぁ。右足だけ痛いって、左右のバランスが悪いんだろなぁ。...・横アーチを支えるインソールを使い続ける・歩くときかかとで着地の意識を強める・足指のストレッチで血行を良くするこれをして、ダメならまた考えようかと。返信をキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですここに入力...名前*メール*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。