2021.08.04B-MANこの記事で分かること!・ドライブとは・ドライブに必要な能力ついて・ドライブで重要な4つのポイントとは・ドライブの注意点についてドライブとはドリブルを使いながら、ゴールに向かってディフェンスを抜き去る技術を「ドライブ」と言います。ディフェンスは、オフェンスにシュートを打たせない為に、ボールマンにプレッシャーを掛けて守りを固めます。その為、ドライブを上手く使える選手であれば、ディフェンスのマークを切り崩しシュートチャンスを広げる事が出来るのです。今回は、ドライブに関する基本とそのコツについて解説していきます。僕、ドライブ苦手なんだよな〜B-MANドリブルを使い、ディフェンスを抜き去るスキルは、試合の中で必ず必要になるスキルだ!ドライブに必要な能力ドライブでディフェンスを抜く為に、必要になる能力を理解しましょう。・体幹ドリブルスキルドライブを安定して行う上で、基礎的なドリブルスキルは必須になります。ドリブルをつくだけでなく、自分のトップスピードの動きから、ドリブルをコントロールさせなければならない為、ドライブを極める上で最低限のドリブルスキルが必要になるのです。瞬発力ドライブのキレやスピードを出す為には、瞬発力しゅんぱつりょくが大切になります。ディフェンスが反応出来ない程の速さで動く事が可能であれば、マークは困難こんなんとなり、オフェンスの得点チャンスを広げる事に繋がります。大切なのは一歩目に出す足よりも、その後ろにある蹴り足が肝心かんじんです。体幹は、バスケにおけるボディバランスとも捉とらえられます。ドライブで抜き去るスピードも必要ですが、ディフェンスのプレッシャーからバランスを崩さない体幹も必要になる事を理解しましょう。※体幹トレーニングについてはこちらドライブで重要な4つのポイントドライブを最大限に発揮させる為には、ボールを貰う前の動作が何よりも大切になります。ディフェンスを抜き去る為に重要なポイントを説明します。カッティングカッティング(カット)は、ボールを受ける前にオフェンスが自分のマークマンを振り払う動作になります。カッティングは沢山の種類があり、これらを活用する事によって、マークマンと自分自身の間でズレを作る事が出来ます。ディフェンスを1番簡単に抜けるときは、ボールの貰った瞬間になるので、カッティングを上手い選手は、スピードや技術を使わなくても簡単にドライブで抜き去る事が可能でしょう。貰い足(姿勢)ボールを貰った時の足運び(貰い足)は、必ず両足がゴールに向いている様に心掛けましょう。自分のおへそをゴールと一直線に結び付ける感覚で真っ直ぐ姿勢しせいを作り、直ぐにドライブへ移行できる体勢を作りましょう。フェイントボールを受けた状態からディフェンスの重心をズラすには、「フェイント」を使いましょう。・ポンプフェイク(シュートフェイク)・パスフェイク・ドライブフェイク・ショルダーフェイクディフェンスに対して、様々なフェイントを織おり交まぜる事でドライブの効果を更に高める事が出来ます。蹴り足ドライブをする時、体の中で、一番に力を集中させる部位が「蹴り足」です。ドライブの一歩目の足とは反対の足が蹴り足に当たります。この蹴り足を意識して踏み込む事で、速く、そして力強いドライブが可能になるのです。ドライブの注意点ドライブをする時は下記の事に注意しましょう。・視野を広くする・強いドリブル・ディフェンスに肩を入れる視野を広くするドライブを仕掛けた時に、上体を上げコート全体に視野を広げる様にしましょう。初心者の人が多くある癖くせで、速さを意識するあまり、上半身が俯うつむいて足元に視線を落としてしまう人がいます。視線が下に向いてしまう人は、ドライブ後のアクションが遅れてしまい、チャンスを逃してしまう為、注意が必要です。強いドリブルドリブルを力強く行う癖を付けましょう。ドリブルを強く出来なければ、身体能力の高い選手でもドライブ時のボールコントロールが上手くいかず、自分本来のスピードを発揮はっき出来なくなってしまいます。1歩目のドライブのドリブルは力強く行う様に心掛けましょう。ディフェンスに肩を入れるドライブ中、ディフェンスに対して、肩を入れる動作が重要になります。ディフェンスのスティールを防ぐには、カットの為に伸ばしてくる手を体を使って止めなければなりません。その時、ディフェンスに対して肩を入れ込む様に掻かい潜くぐると上手にドライブが成功します。B-MANドライブは強く、視野を広げてディフェンスに肩を入れる様に行う事が重要だ!全ての工程を連動して行う事は難しいが、練習あるのみだぞ!さいごにドライブは、スピードやキレも大事ですが、もっと重要になるのはボールを貰う迄までの過程かていにあります。カッティングや貰い足といった、基本動作から、しっかりと学ぶ事により、ドライブの精度が大きく変わる事を理解しましょう。ドライブの上手い人と言うのは、「スピード」だけでディフェンスを抜いている訳ではないと言うことなのです。1on1バスタミ!をフォローするバスタミ!バスケットボールターミナル(バスタミ!)関連記事1on1【バスケ】フェイント(フェイク)の種類とコツ相手の予測の裏をかき、騙す為の動作を「フェイント」、又は、「フェイク」と呼びます。フェイク(Fake)には、「模倣」や「欺く」と言った意味が含まれており、ディフェンスとの間で駆け引きをしたい時に使われます。今回は、バスケのフェイントの種類とやり方について詳しく解説していきます。1on1【バスケ】ステップインの基本とやり方ディフェンスをかわし、ゴールに対して片足を踏み込んでシュートを狙うスキルを「ステップイン」と言います。ディフェンスをかわしながらも、ゴールに対して距離を縮めるステップインは、上級者も多く使うスキルです。今回は、ステップインについて基本とやり方について詳しく解説していきます。1on1【バスケ】ポンプフェイクの基本とコツ「ポンプフェイク」は、ボールを上下をさせて、ディフェンスのマークを外すシュートフェイントの一種になります。水や空気を吸い上げる機械の「ポンプ(pomp)」の動きに似ている事から名前が付けられています。今回は、ポンプフェイクの基本とコツについて解説していきます。1on1【バスケ】チェンジオブペースの基本とやり方スピードの緩急から1対1でディフェンスを抜き去るスキルを「チェンジオブペース」と言います。ドリブルや動きの速さを自在に操る事で、時にトップスピード以上の体感速度をディフェンスに錯覚させます。今回は、チェンジオブペースの基本と使い方について解説していきます。1on1【バスケ】パワーステップ(パワーレイアップ)の効果とやり方ボールを持った状態から、両足を踏み揃えて強く着地を行うステップを「パワーステップ」と呼びます。パワーステップからレイアップシュートを狙う技術を「パワーレイアップ」と言うのです。今回は、バスケにおけるパワーステップの使い方について解説していきます。1on1【バスケ】ロッカーモーションの基本とやり方ドライブに行くと見せかけてストップし、ディフェンスの重心を崩すチェンジオブペース(緩急)の内の一つが「ロッカーモーション」になります。1対1の場面で活用される緩急の中でも基本的なスキルになります。今回は、ロッカーモーションについて基本とやり方を解説していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Δホーム1on1はじめに本サイトでは、バスケットボールのスキルアップから練習メニュー、その他にもバスケを行う上での正しい知識を発信していきます。社会人となった今に至るまで、バスケを続けてきました。高校は、インターハイ、国体、ウィンターカップ出場。大学では、全国優勝を経験しました。自分個人が上手いかどうか別として、日本バスケの最高レベルの選手達や指導者方の下でバスケを練習してきた経験と知識をここに集約しました。バスケの初心者は勿論、更なるスキルアップを求める方は、参考にして頂けたら幸いです。<<<月間100,000ページビュー達成!>>>SNSフォローバスタミ!をフォローする名前は『B-MAN』バスケットボールの基礎から考え方について優しく説明してくれるぞ!名前は『B助』バスケ初心者の練習生。B-MANに色々なスキルを教えてもらい日々奮闘中だ!アーカイブ2024年10月2024年9月2024年4月2024年3月2023年12月2023年11月2023年10月2023年9月2023年8月2023年7月2023年6月2023年5月2023年4月2023年3月2023年2月2023年1月2022年12月2022年11月2022年10月2022年9月2022年8月2022年7月2022年6月2022年5月2022年4月2022年3月2022年2月2022年1月2021年12月2021年11月2021年10月2021年9月2021年8月2021年7月2021年6月2021年5月2021年4月2021年3月カテゴリー1on1オフェンスディフェンスチーム練習トレーニングBlog未分類パスドリブルシュート本サイトでは、バスケにおける、スキルアップや練習メニュー、その他にもバスケを行う上での為になる知識を発信していきます。社会人となった今に至るまで、バスケを続けてきました。高校は、インターハイ、国体、ウィンターカップ出場。大学では、全国優勝を経験しました。自分個人が上手いかどうか別として、日本バスケの最高レベルの選手達や指導者方の下でバスケを体験してきた経験をここに集約しました。バスケの初心者は勿論、更なるスキルアップを求める方は、参考にして頂けたら幸いです。バスケットボールターミナル(バスタミ!).HOME個人スキルチームスキル練習メニューBLOGお問い合わせ。