日々の美容にプラスワンの努力をツイートシェアはてブ送るPocket[記事内に広告が含まれています]その悩みは「化粧品」じゃなくても改善できるかも?今までなかったはずのクマが急に現れたり、ふとした時にシワやたるみが目についたり......。アラサーになると、肌の変化を実感するタイミングがやってきます。今まできちんとスキンケアに気を遣っていたとしても、年齢による変化は多かれ少なかれ、必ずと言っていいほどあるものなのです。そんなときにこそ、見直してほしいのが美容に対する基礎知識。今まで使っていたスキンケアをエイジング用のものに切り替えたり、ポイント用のアイテムを加えるなど、様々な手段はありますが、毎日のスキンケアでやっている小さなマイナスを減らすこと、そしてお金をかけずに継続できるプラスワンの努力をすることが何より大切なのです。今回はすぐに実践のできる美容についてまとめてみました。化粧崩れがしやすくなったら......朝、入念なスキンケアをしてファンデーションの後にはしっかりとお粉もはたいたはずなのに、ふとしたとき鏡の前に立つと、メイク崩れが目立つことがあります。湿気の高い時期や暑い日なんかは余計に、ファンデーションの色ムラが気になるもの。化粧崩れが気になることが増え始めたら、毎朝メイクをする前に毛穴のケアをするようにしておきましょう。スキンケアを終えた最後の仕上げに、水で濡らしたタオルを顔に5分ほど当ててから、メイクを開始すればいいだけです。毛穴が開いた状態でファンデーションやお粉を重ねることで、皮脂の分泌が活発になってしまい化粧崩れの原因になります。冷たいタオルを当てて、顔の毛穴をひきしめてからメイクをすると、ファンデーションが落ちにくくなります。メイクやクレンジングの際は肌に負担をかけないことが第一メイクやクレンジングの際に、肌に摩擦を与えると色素沈着の原因になることがあります。目元の肌はとくに敏感な部分です。目元をこすりすぎたり刺激を与えることによって目の下のクマが目立ってしまうことも。化粧品やクリームを塗る際は、力のかかりやすい人差し指や中指を使うのではなく、小指や薬指など、負担のかかりにくい指をつかって優しく塗布するようにしましょう。フェイスマスクを長時間放置すると乾燥の原因に乾燥が気になる季節になると「保湿が第一!」とフェイスマスクを利用する方が多くなるはず。顔の上に一枚パックを重ねるだけで肌がしっかりと潤うのだから、ズボラさんにもとっても有効な手段ではありますよね。マスクが乾燥するまで長時間放置してしまっている方は逆効果になっている可能性が高いです。乾燥したマスクは、肌の水分を吸収してしまう恐れがあります。時間をかけてマスクをしたのに、逆に乾燥が増してしまうことも。使用時間の目安は必ず守るようにしてくださいね。肌トラブルには、清潔な環境が必要ニキビや吹き出物が気になるようになった時には、寝具を清潔に保ちましょう。摩擦によって肌あれが生じたり、枕や布団に潜むダニが肌トラブルのリスクを高めている可能性があります。肌に直接触れるものは定期的に洗って清潔にしておく、またタオルを敷くなどして対策を。肌トラブルが気になるときには、ついべたべたと肌を触ってしまいがち。その刺激や雑菌がさらに炎症を引き起こす原因になります。できれば普段よりメイクも控えめに、お肌をしっかりと休ませてあげましょう。睡眠をしっかりとることも効果的です。肌の再生は睡眠をとっている間に行われています。早寝早起き、正しい生活習慣を心がけてくさい。肌のたるみが気になったら表情筋を鍛えて肌のたるみが気になったら、マッサージをするという方も多いと思います。マッサージはあくまで一時的な実感を得られるだけ。日々の努力として、表情筋を鍛えることが一番効果的です。発声練習や口角の上げ下げ、ウインクをするなど、意識的に顔の筋肉をつかうことで表情筋を鍛えることができます。美声エクササイズ」https://cinq.style/articles/377役者やタレント業の傍ら、ここでライターをもしております。皆さんはお仕事がお休みの日に一日中家にて、突然やってきた宅配便なんかに対応したとき、長時間発生してなかったから自分のガラガラでカスカスの声を聞いてびっくりした...なんて経験はありませんか?第一声がひどい声になるのは、のどが声を発する準備ができていないからです。私もひとりでいるときにはこの現象に陥っていたのですが、芝居の仕事をするようになり、声の出し方や使い方、喉のケアなどに気をつけるようになりました。そこで、声優をやっている友人に...特に目元のくすみや目の下にできたクマは、老け顔に見られる原因になりやすいです。目の周りの筋肉の衰えも原因になります。目をぎゅっと閉じたあとに、目をがっと大きく開く。これを10秒ずつ、数回繰り返すことで、目の周辺の表情筋が鍛えられ、血行もよくなります。首元からデコルテには年齢が現れやすいスキンケアをするときは、首元やデコルテのケアも忘れずに。顔全体はメイクをしているからカバーできていても、意外と年齢を感じやすいのがこういった顔回りのゾーンです。首元のシワや乾燥があなたを老けて見せているかもしれません。ボディクリームなどをつかって、しっかりと保湿をしてあげましょう。眠っているときの姿勢も大切です。枕が高すぎたり、低すぎたりすると、眠っている間に首元のシワをつくる原因になってしまいます。肩こりなどに悩まされている方も、一度枕の見直しを検討してみて。よくばり女子のはたらき方2017.12.05首のシワには年齢が出る。正しい枕選びで美容と健康の見直しをhttps://cinq.style/articles/731首元のシワ、気になってません...?顔はメイクでごまかせても、首元のシワは誤魔化せない。自分に合わない寝具を使い続けていると、肩こりや頭痛を引き起こしたり、首元にくっきり刻まれてしまうシワの原因になることも。睡眠の質を見直すことは、健康はもちろん、美容にとってもとても大事なことです。今回は、イタリア生まれの熟睡寝具である『magniflex(マニフレックス)』のショールームで聞いた、正...「お金をかける」ことが全てじゃない今までなかった悩みが増え始める年齢になると、ついお金をかけてケアする必要があるのではないかと思ってしまいます。肌は日々のケアによってつくられるもの。毎日の積み重ねが大切なのです。むやみやたらにお金をかけるのではなく、日々のケアにプラスワンの努力を。できる実践方法たちなので、ぜひ試してみてください。仕事も遊びも、恋愛も友情も、健康も美容も、もっともっと楽しみたい。「Cinq」とはフランス語で「5」という意味を持ちます。「Cinq」では、5日間のライフワークをもっと楽しく、もっと自由に、充実したものにするための情報をユーザーと同じ目線や切り口で発信する、株式会社アトラクティブが運営する女性向けライフスタイルメディアです。現在注目されているパラレルキャリア、ダブルワーク、フリーランスなどのワークスタイルを実践する女性や、人気職種で毎日生き生きと活躍する女性のインタビュー・働き方、日々の仕事を楽しくするための情報、働く悩みに役立つコラム、キャリアアップに繋がる資格の情報などをWEBサイト、モバイルサイト、SNSを通じ発信しています。