瘀血コメントを書くエリカ・アンギャルさんと漢方レッスン!今すぐ試せる「美を作る食と心」とは?エリカ・アンギャルさんのお話、聞いてきました!(9月4日@大阪朝日生命ホール)漢方のイスクラさん主催のセミナーで中医学のお話と、エリカさんのお話のコラボ。中医学のお勉強も面白かったですしすぐに実践したくなるノウハウもあったり。私は心の部分で特に響くモノがありました。ネガティブは防衛本能。排出が滞る状態を瘀血という子宮内膜症も瘀血が原因?生理中は温めるのが鉄則。セルフメディケーション健康借金してませんか?ぜひ11時までに寝てください!ホルモンバランス悪くなるから遅くても12時までには寝てください長寿国日本だが、ラスト10年は病院のお世話必要とか・・この期間を短くするべし!体質セルフチェック後の対応生薬の表も。足も長ーい@@;日本語が完ぺきではないとのことでインタビュー形式での講演に。鍼灸師の資格もミス・ユニバース公式栄養コンサルタント肌も髪もとてもきれいだが日本人女性は自分についての自信が足りない?外面は磨いている内面を磨けば更に輝くスキニーではなくスリムを目指して日本人の大きな勘違い!痩せている=きれい・美しいではない魔法や近道はない★カロリー計算よりも血糖値コントロールが重要★カロリー計算より血糖値コントロール!血糖値を上げにくい食事とは?全く同じカロリーでも太るカロリーと太らないカロリーがある例:朝食パンやベーグルだけ→血糖値上がりやすくインシュリンも大量に蛋白や繊維を足すと上がりにくくインシュリンも少なくすむ朝ごはん抜きの女性、菓子パンを食べる女性多いが栄養素はほぼ糖分のみ。90分で血糖に変わる(注:蛋白や脂質はもっとゆっくり)細胞膜は油でできている!トランス脂肪酸を避ける理由8年前はまだ油恐怖症が多かった細胞膜は油でできている。両親がピザ屋のため、グルテンアレルギーだったのか。今1番オシャレなおやつは「枝豆」?Q:中医学では5色が入っていることを進めているが?A:カラフルに食べるのは大事いろんなフィトケミカルが摂れる日本人の美しさの秘密は魚と野菜と大豆ずっと食べてると遺伝的にも変わる(例:唾液中のアミラーゼが増えた)魚は強力なビューティーフード昔は日本人は更年期障害がないと聞いていた最近は多くなってきたが。枝豆は一番オシャレな間食ポップコーンみたいな代わりチリ味の枝豆まであったり。「自信という最上のドレスの手に入れ方」ネガティブは防衛本能。最後は陳氏とエリカさんによるQandA。個人的に1番ビックリしたのがエリカさんが自分に自信の無い、自己啓発本を沢山読むタイプの方だったというお話。いやー、意外でした@@;でも謙虚な雰囲気の理由が分かったような気が。パワーポーズは継続してみます。気持ちいい!唯一、懸念を感じたのは大絶賛されていた大豆について。近頃、未発酵の大豆は摂らないほうが良いという声も多くまたイソフラボン過剰でもデメリットがあるのでその辺は考慮して摂取した方が良いだろなーと。セミナーでは他に美容に良い「ツボ」とその押し方も教えて貰ったり・・覚えましたよ!最終的に、エリカさんもイスクラさんも「個人差」を重視しているのがわかり、納得。今後、もし何か困ったら、気軽に漢方相談に行ってみようと思います。漢方で女性ホルモンを増やす?「40歳から女性ホルモンを増やして若返る本」ハチミツ大根&かぼす蜂蜜飲んでます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。これは結構、初耳の内容も多く、付箋貼りまくり。漢方エステに行ってきた!子宮力アップレシピ~女性ホルモン減っていませんか?漢方で女性ホルモンを増やす?「40歳から女性ホルモンを増やして若返る本」ハチミツ大根&かぼす蜂蜜飲んでます。