シンプルに、食事との付き合い方を知るだけ。シンプルに、食事との付き合い方を知るだけ。シンプルに、食事との付き合い方を知るだけ。体重よりも見た目を変えるパーソナルトレーニングで健康的に綺麗に痩せて〜毎日を120%楽しくする〜Re:Body(リボディ)ダイエットコーチ安江歩です。一生付き合う仲良くしたい相棒こんな言葉がしっくりきます。食べたもので体が変わることを知っているから。本当になりたい自分にはなれないことを知っているから。食べることの付き合い方が体だけじゃなくて人生まで変えることを知っているから。食べるものを”選びます”難しいことは全然なくて、ずーっとダイエットメニューを食べ続けることもありませんし、スイーツやごはんだって大好き!わたしがやっているのはただ食べることと折り合いをつけるだけ。それだけのことですが、そこに絶対必要なのは“知識”だったりします。食べるものを選ぶことを知ったクライアントさんと話してていつも思うのは選ぶことを知っている人は本当に食事のストレスから解放されるんだなってこと。わたしは自分で何も考えられなくなってしまうダイエットのやり方って続かないんじゃないかなって思うんです。体が変わるたびに変化するから。食事を選べる知識って大切だなと実感しています。今思えば恐ろしいです」こんな声をいただくとますますそう実感するんです。難しいって思うかもしれませんが、ただシンプルに自分の体とお話しながら何が美味しい?何を食べたい?どこまでやりたい?こんなことを確かめながらやっていけばいいんですよね。体を変えるってなりたい体になる”生活”に変えるってことなんですよね。今年はわたしも今までの「なりたい」が少し変わりそうな予感がしています。独立起業、直後にコロナ禍...一心不乱に駆け抜けたお話です今が苦しくてもなんとかしたいそんなあなたへエールを!▼(エールが欲しい方は画像をクリック)安江歩が会社員からパーソナルトレーナーになるまで衝撃のビフォーアフター!ダイエットに成功したわたしだからできること。好きな場所へ向かうための心の動きと体の軽さを手離さないで。次の投稿≫その情報収集、ほんとにあなたのダイエットの役にたってますか?コメントこの記事へのコメントはありません。コメントをどうぞ返信をキャンセルする。メールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。食事を減らさずスルッと痩せた方法教えます。