1ページ目に戻る出村真理子また、筋肉は運動によって縮んだりゆるんだりすることで血液を循環させます。筋肉があっても動かさなければ、血行が悪くなってこりやすくなります。予防には、筋力をつけると同時に、ストレッチや体操などで筋肉をほぐして血行をよくすることが大切です。■Q:女性で胸が大きい人は肩がこるって本当?A:重さと腕の動かしにくさが原因でこりやすいことも乳房は筋肉ではなく、乳腺と脂肪組織などでできています。姿勢や生活習慣などによって、胸が小さくても肩こりに悩む人はいると考えられますし、胸が大きいからといって、必ずしも肩がこるとはいえないでしょう。胸が大きいことで重い分、肩や首に負担がかかりやすいこと、腕や上体を動かしにくい可能性があることなどを考えると、血行の悪さなどによって肩こりが起こりやすくなる要因のひとつにはなるかもしれません。■Q:整体やカイロプラクティックで痛みやこりは改善される?A:公的資格ではなく、痛みを感じる施術は受けないほうがよいです鍼灸(しんきゅう)師とあん摩マッサージ指圧師は国家資格ですが、整体やカイロプラクティックは公的資格ではありません。行く場合は、自己責任で施術を受けることになります。施術によって痛みやこりが改善される可能性はありますが、その状態が続くという保証はありません。気持ちいいと感じる程度の施術で、その後、楽になるなら受けても問題ないと思われます。「よくなるから、少し痛いけどがまんしてください」というような施術は受けないほうが安全でしょう。■Q:肩こりが目の疲れや頭痛の原因になる?A:緊張性頭痛や目の疲れの原因になります肩こりは、肩や首などの筋肉が強く緊張し、血流が悪くなった状態が長く続くことで起こります。筋肉の過度の緊張は、痛みや目の疲れなどを引き起こし、筋緊張性頭痛の原因にもなります。反対に、目の疲れや頭痛など、からだの不調があると筋肉は緊張しやすくなり、それが肩こりの原因となることも考えられます。頭痛があると、目の焦点が合いにくくなり、目が疲れやすくなることもあります。元自衛官のぱやぱやくんが教える、他人の見極め方。その先へ米プロスポーツ史上最高額での契約でロサンゼルス・ドジャースへ入団。米野球界初となるホームラン50本、50盗塁の「50-50」達成。ワールドシリーズ優勝。今季まさに頂点を極めた大谷翔平が次に見据えるものは――。2024年11月18日号(11月11日発売)で大谷翔平を特集しています。11月5日に投開票が行われ、トランプ氏が勝利宣言した。2024年夏の「確トラ」ムードからハリス氏の登場など、これまでの大統領選の動きを振り返り、今後アメリカはどこへゆくのか、日本、世界はどうなっていくのかを特集します。米大統領選2024本にひたる暑かった夏が過ぎ、ようやく涼しくなってきました。木々が色づき深まる秋。本を手にしたくなる季節の到来です。AERA11月11日号は、読書好きの著名人がおすすめする「この秋読みたい本」を一挙に紹介するほか、ノーベル文学賞を受賞した韓国のハン・ガンさんら「海を渡る女性作家たち」を追った記事、本のタイトルをめぐる物語まで“読書の秋#にぴったりな企画が盛りだくさんな1冊です。肩こり「更年期退職」が社会問題に。美輪明宏「つらい出来事の後には、必ずうれしいことが訪れる。つらい出来事の後には、必ずうれしいことが訪れる。第6091713号)です。permission.。