2021年7月13日こんにちは、さくです。子育てしながらも、自分やりたいことをする。結果的に、家庭が明るくなり家族が満たされるはず!!これをモットーにしています。これから、美容や健康のためにハーブティーを飲もうかな~どうせ飲むなら自分の好みのハーブティーがいいそして、何よりも自分に必要な栄養素が含まれているハーブを使いたい!!そんな、ハーブティーのブレンドに興味がある方へ、ハーブティーの淹れ方をご説明します。準備するものブティーを入れるのに必要な道具は多くありません。ポットジャンピングが起きやすい丸い形のティーポット。ジャンピングとは、ポットにお湯を注いだ時にハーブが浮いたり沈んだりと、上下することです。ジャンピングが起きているときに、ハーブの成分が抽出されます。そのため、ジャンピングが起きやすい丸いポットをお勧めします。色や香りを楽しむのにガラス製のティーポットを好まれる方が多いようです。2メジャースプーンティーメジャースプーンで量を計っていきます。注意:ティースプーンとティーメジャースプーンは別物です。ティースプーンはコーヒーや紅茶を飲むときに使うスプーンです。砂糖を計量して入れてかき混ぜる目的で使います。ティーメジャースプーンでなく、料理用の計量スプーンでも食事用でもイイですけれど、1つあるとハーブティーのブレンドを安定させるのに便利です。3茶こしカップにティーを注ぐときに茶葉が入らないように使用します。4砂時計スマホのタイマーでもOKです。ハーブティーを淹れる手順では、ハーブティーを淹れていきましょう。ティーポットとティーカップを熱湯で温めておく。飲みたいハーブをブレンドしてティーポットへ入れる。一人分(150cc)はスプーン山盛り1杯だといわれています。これより多くてもおいしくできます。これを大体の目安にしてハーブのブレンドを楽しみましょう。≪ポイント≫ハーブが大きい物と小さいものがあります。大きい葉を使用するときは、多めに入れてください。熱湯を注ぐ熱湯をティーポットに注いだら、ふたをして少しゆすって、3~5分待ちます。葉や花びらは3分くらい、実や根は5分と長めにします。実や根は成分の抽出に時間がかかります。注意!!お水は、水道水または純粋を使用してください。ミネラルウォーターや硬水はハーブ本来の香りや風味を阻害してしまうともいわれています。ティーカップに注いで香りと味を楽しむ。まとめ今回は、ハーブティーの入れ方について説明しました。ブレンドすること以外は紅茶や緑茶と同じです。目でも楽しめるティーです。美容・健康成分がたっぷりのハーブティーを飲みながらゆったりとした時間をすごしてください。MEさくワンオペ育児で子育て中の疲れ・イライラ・ホルモンバランスの乱れなどの不調を実感。ハーブ・エッセンシャルオイル・ルーシーダットン・ノートの書き方を学び自分をいたわる時間を持つように。ガーリックトーストさく毎晩2人の子ども達と絵本を読むことが、癒しの時間。ハーブを使った料理やお菓子を作るコトが好きです。ハーブレシピと本と子育て。