2019年5月19日こんにちは!AKIOです。今朝のコンディションはこんな感じ。最近、減量のおかげで日中は力が入らず、トレーニングの質もガクンと下がってしまっておりました。体重の減少のペースも鈍化し、停滞気味。そこで必殺、「チートデイ」を設けることに。「体を騙す日」のこと。このではエネルギー切れで死んでしまう。脂肪の燃焼を抑え、代謝を落として消費するエネルギーを最小限に抑えなくては!!」となります。体重が減らないという事態に。身体は「あ、エネルギーいっぱいあるやん。