気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。いうことで紫外線対策として期待できる食材を集めてみました。美肌効果も期待できます。ビタミンCは熱に弱いので出来れば生で摂取していきたいところですね。トマト一番おすすめです。リコピンの効果で紫外線ダメージで傷付いた肌を修復することができます。ビタミンCは熱に弱いですがリコピンは熱に強いので調理法も色々と選択できますね。リコピンは油と共に取ると吸収がよくなるのでオリーブオイル等で調理するとなお良いです!いかがでしょうか。身体の事でお困りでしたらすぐご相談下さい。新型コロナウイルスと消毒についてブログ開設しました。