骨粗鬆症、ヘルニア、頚椎疾患の方は行わないでください。違和感や痛みがある場合は無理に行わず、専門家にご相談ください。効果的に行えているかわからない場合は、ピラティススタジオでのパーソナルレッスンをオススメします。この投稿では、ムーブメントの行い方をご紹介しています。このムーブメントのポイントや、効果を引き出すためのコツなどに関しては、皆さんのお身体や目標によって異なるためスタジオで直接お伝えしております。Pilatesが考案した34種のムーブメントで、現代ピラティスの原型になったものです。現代のムーブメントとは動き方がやや異なるものもあります。Contrology』のニュアンスを残すために、説明文は原文の言葉をあまり変えずに訳しています。お名前・ご希望日時など必要事項をお伝えください。131F.MENUホーム初めての方コンセプトメニュー・料金プロフィールブログヴァル図書館アクセスお問い合わせQ&A初めての方LINE電話ブログタイトルとURLをコピーしました。