カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»ナムルjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。モリブデンナムルとは、韓国料理の一つで、ぜんまい、大豆もやし、豆腐、キュウリ、モヤシなどの野菜や豆腐を、醤油や砂糖、にんにく、ごま油、唐辛子などで味付けしたサラダのような料理です。食感が良く、栄養価も高いため、韓国料理の中でも特に人気があります。一般的には、低カロリーな割に栄養価が高い食材を使用するため、おすすめです。野菜中心の食事を取ることができるため、健康的な食生活を送りたい人にもぴったりです。作り方は、野菜をよく洗って、ぜんまいのように長い野菜は食べやすい大きさに切り、水で洗った豆もやしや、ゆでたほうれん草なども加えます。ごま油、にんにく、唐辛子、ごまなどを混ぜて、野菜にからめます。ほかにも、キムチの素を使って作るキムチナムルや、海苔やわかめを使った海藻ナムルなど、バリエーションが豊富です。ナムルは、焼肉や韓国料理屋さんで定番の一品であり、また、家庭でも手軽に作れるため、韓国料理を食べる機会がある方はぜひ試してみてください。5.47g【PFCバランス】ナムルのカロリーは87g(一皿)で64kcalのカロリー。ナムルは100g換算で74kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は108.11g。炭水化物が多く5.47gでそのうち糖質が2.8g、脂質が4.39g、たんぱく質が2.29gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。中皿1皿・1人前のナムル重量87gカロリー64kcal概要100g分のナムル重量100gカロリー74kcalナムルのカロリー・栄養FAQナムルのカロリーは?ナムル一皿「87g」のカロリーは64kcalです。ナムル100gあたりのカロリーは74kcalです。ナムルの糖質の量は?ナムル一皿「87g」の糖質の量は2.8gです。ナムル100gあたりの糖質の量は3.22gです。ナムルのビタミンKの含有量はどのくらい?ナムル一皿「87g」にはビタミンKが61.8μg含まれています。ナムル100gあたりのビタミンKは71.03μgです。ナムルのモリブデンの含有量はどのくらい?ナムル一皿「87g」にはモリブデンが15.75μg含まれています。ナムル100gあたりのモリブデンは18.1μgです。山を登る12分ナムルのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したナムルの評価まだユーザの口コミはありません。