みんなで運動不足解消これからの季節、梅雨や猛暑で外遊びがしにくくなってきます。家から出ないと大人も子供も運動不足になりがち。そこで室内でもできる運動を紹介します。【タッチレスリング】2人で握手した手を離さないように動き回りながら、先に相手の膝にタッチする。●手が離れたり、倒れるなど動きが止まったら仕切り直し。●体格差がある場合、片方は触りにくい場所をタッチする。【バランス崩し】つま先を合わせて握手した手でバランスを崩しあう。●右足のつま先を合わせた場合は左足を後ろに引き、右手で握手。●片方でも足が動いたら負け。【かかとタッチ】※456は左右を逆に行う片足立ちで上げた方の足のかかとをタッチしていき回数を競う。●1右足のかかとを左足の前に上げて左手、2後ろに上げて右手、3後ろに上げて左手、4左足のかかとを右足の前に上げて右手、5後ろに上げて左手、6後ろに上げて右手、の順でタッチしていく。●1分間でこの繰り返しの回数を競う。トラックバックトラックバックURLこの記事へのトラックバックはありません。アクセス・営業時間スタッフ紹介お悩みの症状別よくある。