運動をするとき、ストレッチをせずにいきなり激しい運動をしたら筋肉を傷めてしまいますよね。軽度の肉離れが起きるのです。寝違えは、寝ているときに生じるわけではありません。炎症が発生するのは起床時です。日中いつの間にか治まっていましたよね。筋肉にも、筋膜にも、潤いがなくなっていることプラス寝ても治らないほどの首の筋肉の疲れやゆがみがあることがそもそもの原因です。子どもの時の寝違えは、その時の寝相の問題で起きることがほとんどです。寝違えた直後にするべきこと朝起きて「寝違えた!」と思ったら、とにかく楽な位置から首を動かさないことが大切です。手で触ってみたりするのは良くありません。炎症を悪化させるおそれがあります。寝違えは炎症、つまりケガです。動かさない・触らないようにしてください。痛みや違和感を治そうと、首のストレッチをしたりもんだりするのも絶対NGです。痛みこれを逆向きに戻っていく!これが体が治るセオリーです。有理はりきゅう室、お気軽にお問い合わせください。下記よりお選びいただけます。PayPayでお支払いauPAYでお支払いメルペイでお支払いd払いでお支払い。