送る子育てにプラスを、学びにワクワクを。「できたこと書くだけシート」を見せるくわばたさんと監修者の永谷研一さん(撮影/写真部・小山幸佑)この記事の画像をすべて見るAERA編集部30日放送の「徹子の部屋」(テレビ朝日系・毎週月~金曜日お昼1時)にお笑いコンビ・クワバタオハラのくわばたえりさんが出演。過去の記事を再配信します。(この記事は2018年6月8日に配信した内容の再掲載です。どもはもちろん、大人でも「自己肯定感」が低い人が増えているといいます。「目標を達成したり、能力を発揮したり、良いコミュニケーションをとったりするためにも、自己肯定感が大切だといわれています。それだけではありません。自分でがんばり続ける力、『自発力』をつけるためにも、自己肯定感は欠かせない要素なのです」こう話すのは、行動科学に詳しい株式会社ネットマン代表取締役社長の永谷研一さん。夏号」(朝日新聞出版刊)では、永谷さんと共同で自己肯定感を高める「できたこと書くだけシート」を作成。これは、親子でそれぞれが自分の「できたこと」を書き込み、相手にコメントをもらうというもの。3児の母、くわばたりえさんにこのシートを4週間体験してもらいました。――最初、「できたこと書くだけシート」を聞いたときの感想は?毎日「できたこと」を書くと聞いて、「できたこと」ってそんなにあるかな?と思って。できたこと=何かすごいことをやったこと、と思っていたんです。何か手が込んだ料理を作った、とか。永谷先生に「すごくなくていい、むしろ小さいことでいい」と言われて。「毛布を2枚洗った」って書いたら、ほめられて。こんなんでええの?と思ったんですよ。――実際、4週間続けてみていかがでしたか?「私、こんなにできていたんだ!」って(笑)。1週間のテーマ設定があるじゃないですか。私は4週間ずっと「子どもの良い所をしっかりみたい!」にしたんですよ。片付けとか料理とか母親としてがんばらなあかんことも多いけれど、「子どものいいところをたくさん見つけられた」というのが、母親として最大の良かったことだったな、と。――お子さんのいいところがたくさん見つかったんですね?「できなかった逆上がりができた」とか、誰にでもわかる「できたこと」以外でも、「できたこと」がだくさん見つかったんです。先生が「いいところって気をつけて見ないと見過ごしてしまう。悪いところ、できなかったところのほうに目がいってしまうから」とおっしゃってたじゃないですか。いつも子どもたちの悪いところばっかり見てイライラしてた。「なんで遊びに行く前に宿題しない?」とか「なんですぐギャーギャー泣く?」とか。中学受験、過去32年で劇的に“偏差値が上がった”学校は?2024.10.22【マンガ】超順調だった中学受験後に“茨の道”が待っていた...。第6091713号)です。permission.。