TOPジョブステーション高田馬場>ご案内・お知らせ>月に1度のご褒美タイムジョブステ高田馬場ブログ・イベント紹介2019.5.11月に1度のご褒美タイムTweetこんにちは。~キセキの杜~ジョブステーション高田馬場です。本日は月に1度開催しているヨガ教室の日です。普段通いなれたジョブステーションの中で、先生から丁寧なご指導を頂ける環境はとても貴重です。ヨガは初めに呼吸法から入ります。安楽座という楽な姿勢で、ゆっくりと腹式呼吸を繰り返し行うところからスタート。奥歯の噛みしめや、眉間のしわを取り、自分自身の呼吸に集中していきます。・肩の力がなかなか抜けない・考え事が多く、常に頭が休まらない気がする・なかなか寝付けないなど、無意識に体の様々な部分に負担がかかっています。緊張すると呼吸は浅くなりがちです。深い呼吸をすることで、自然と心がほぐれていくのを感じます。今悩んでいる事・考えている事・気になっていることいろんな出来事が頭の中を駆け巡りますが、ヨガの1時間は頭の中をクリアにして、ひたすら自分の呼吸と心と向き合います。今の自分の体の状態はどうだろうか?心の中はどうだろうか?ヨガのポーズを取りながら、一つ一つ丁寧に確認していきます。頭の先からつま先まで全神経を集中させていく瞬間は、疲れている自分を癒すご褒美タイムです。初めはなかなか綺麗にポーズを取ることが出来なかった利用者さんも、今ではすっかりと上達してまっずぐと綺麗なポーズを取ることができるようになりました。先生からもお褒めの言葉をいただき、毎回少ーしずつレベルが上がっています!ジョブステーションでは、ヨガ教室は体力向上プログラムの一環として行っています。利用者さん同士で会話をしながら楽しくウォーキングを行っています。体験の方でもヨガやウォーキングは参加できますので、ジョブステーションの雰囲気を知りたいという方は、遠慮なくお電話やメールでご連絡ください。見学や体験は初めての時は誰でも緊張してしまうもの。歩きながら、体を動かしながら、緑豊かな自然に触れながら体験をすることで自然と表情も柔らかくなり、初めて会う利用者さんとも会話が弾みます。スタッフも一緒におりますので、安心していらしてくださいね(*’▽’)下にお問い合わせフォームがございますので、お電話が苦手な方はまずはメールでご相談ください。現在の状況や悩んでいることなどお気軽にご相談くださいね♪~キセキの杜~ジョブステーション高田馬場では、障がいのある方の就職をサポートします!安心して就活でき、自信を持って就職できる事業所です!ご見学・体験を随時受け付けております。お気軽にお問い合せ下さい。心を育てるステップ🍂ブログ・イベント紹介リワーク支援を活用しよう!もっと見る利用開始までの流れFLOW1資料請求ジョブステーションの詳しいご案内をお送りします。実際に来所して頂き、ジョブステーションの雰囲気を見てもらったり、お話を伺わせて頂きます。3体験利用ご自身のご都合に合わせて体験できます。見学時にご希望があれば、そのまま体験して頂くことも可能です。4手続き利用の際には、お住まいの市区町村の役所で手続きが必要となります。不安な方は同行しますので、ご安心下さい。利用についてのご説明をします。あなたに合った計画を相談しながら一つずつ決めていきます。見学会お申込みお電話からもお気軽にご連絡ください。全国で多くの就職実績を出していますので、安心してご利用ください。