普通にぐっと押してるもん。可動域が狭いとそこで止まっちゃうんですね。だめだ、じゃあ...。これ強く引っ張っていいんですか。無理して痛いようだと無理しないでやっていただいて。そのためにストレッチをしていくという感じ。これがチェックですね。まってそうなのは誰ですかね。田中さんが結構...。同じ角度ぐらい行ってんだけどね、山ちゃんと。太ももがめっちゃ太いだけじゃん。さあ、では次は詰まりを解消して美脚を手に入れるストレッチ見ていきましょう。チェックが終わったところで、ここからは、股関節をほぐして美脚を手に入れましょう。いうことで脚痩せストレッチ開始。股関節の前側をほぐす腰スライド。膝立ちになっていただいたところから膝90度。前側も90度にしていただきます。そこから骨盤の恥骨が前に出るように、ぐっと押し出していきます。股関節の前側、付け根辺りがストレッチをするのを感じます。この状態で30秒ほどキープしましょう。反対の脚も同じように30秒間行います。股関節を伸ばして痩せやすい脚をゲットしてください。膝スライドやってみましょう。先生、どうですか、できてますか。田中さん?これ合ってるよね?田中さん、もう一回やって。