「風」というところが気になりましたがサラダを買う予定だったので迷わずゲット。糖質は20.8gということで少ない!たぶん・・・。次はサラダチキンサラダチキンなんか見た目的にギャートルズの肉のような迫力のサラダチキンです。味は僕が見た時は3種類くらいあったのですがガーリック好きなのでこの味にしました。実際食べるとなかなかの迫力でしたよ。タマゴもいいという事でゆで卵ゆでたまご塩味付きで半熟。いう事で大好きな感じに仕上がっているファミマのゆで卵。コンビニでゆで卵買うの初めてかも。ちなみにライザップスタイルで勉強した感じでは卵は一日1個らしい。最後はベビーチーズベビーチーズ最後はベビーチーズです。チーズも食べていい食材という事で取り入れました。食べる前は少ない気もしたし、逆に多い気もしました。実際に食べてみました。卵をむいて、チキンを開封。次に担々麺風サラダをつくります。ファミマでライザップ蓋を開けるとこんな感じ。サラダと肉とソースが別々で入っています。ファミマでライザップ下には麺が別で入っています。ファミマでライザップ野菜と肉を盛り付けてタレをつけたら完成です。食ったら結構うまかった!チキンサラダも食ってみた。担々麺風サラダと共にメイン級のチキンチキンサラダサラダチキンという事ですが、サラダドレッシングに浸されたチキンというイメージ。ちなみに内容量は110g。チキンサラダ結構ズッシリ来ます。肝心のお味はというと、不味くはないですが僕はう~んという感じです。なんか少し科学的というかそんな気がして。ベビーチーズとゆで卵はイメージ通りの味ベビーチーズチーズもゆで卵もイメージ通りのお味でした。チーズの製造会社が地元の神戸だった。満腹感はどうか?実際に満腹になるかどうか。食後の満足感はどうか、この2点がめちゃくちゃ重要。頭だったかというと、メッチャ満腹です。食いすぎくらいの感覚です。担々麺風ラーメンサラダがあったので糖質を制限しているという感覚もなく満足感も結構僕は高かった。成分表でたんぱく質がどれくらいとれているか確認してみた。職場でプロテインというわけにもいかないと思うのでライザップ飯でどれくらいたんぱく質が取れるかをザクッと計算してみた。ファミマでライザップチキンサラダベビーチーズ担々麺風が10.7g、チキンが24.2g、チーズが9.03g。ゆで卵は表記がなかったのですが6gと仮定します。合計は49.93g!お~、これはすごい気がする。プロテインいらず!てか取りすぎか!!!とにかく挑戦した結果なのであとはこれを体重などによって自分の必要量に変化させることが重要ですね。最寄りのコンビニでも工夫次第で低糖質高タンパクのライザップ飯をとることは可能という事が判明しました。コンビニなのに高い・・・。庶民の僕には毎回ランチごとに800円オーバーは厳しい。出来れば400円未満に抑えたい。まとめライザップ流の低糖質高タンパクのランチはコンビニで間違いなく可能です。食事編で勉強しましたが、ライザップから専門書籍も出ています。選ぶ食材によって無理なくライザップ飯を実践することができるのは確実です。これについては家から食材を持ってくるとか、弁当にするとかで対応するしかないですね。皆様も手軽に食トレを楽しみたかったら是非最寄りのコンビニで挑戦してみてください。自宅で出来るライザップスタイルの内容はこんな感じライザップスタイル。自宅で出来るライザップという事で人気のプログラム。DVDやプロテインなど必要な物が揃っていて、結果にコミットできる素晴らしいプログラムです。記事を読むファミマでライザップの辛豚骨ラーメンを食べてみた仕事が忙しすぎてトレーニングをする暇もブログを書く暇もありません。1か月以上仕事ばっかしています。そんな僕ですが肉体改造を諦めたわけ...記事を読むファミマでライザップのサラダチキンと醤油豚骨ラーメンを実食ファミマでライザップのサラダチキンと醤油豚骨ラーメンを実食しました。他のシリーズと比べるとあまり好みではないかも。低糖質高タンパクなファミマランチだとは思う。記事を読む食事6分割法を取り入れるか考えてみた。2ヶ月トレーニングをせず暴飲暴食しただけで恐ろしいくらいの腹の出方。ここは気を引き締めてトレーニングを進めるということで食事法にも意識を向けることにしました。記事を読むプロテインの効果的な飲み方を調べてみたプロテインの飲み方。効果的な飲み方があると思ったのでいろいろ調べた事をまとめました。した食事を中心に足りない分はプロテインで効果的に補給したいですね。記事を読む筋トレ時の間食について調べてみた最近筋トレと食事について少しずつ勉強を始めています。僕は仕事の関係で食事と食事の間の時間が開くことがあるのですが、お腹をすかした状態...記事を読むファミマでライザップシリーズのトマトボンゴレの生パスタを食べてみた。ファミマでライザップシリーズのトマトボンゴレの生パスタを食べてみました。比較的好きな味でしたが量が・・。低糖質パスタの実力を知れたのが収穫です。いうアプリでカロリー計算しています。無料ですし使いやすいのでお勧めです。肉体改造の食事管理に困っているなら一度使ってみてください。新着記事40過ぎた親父が急に筋トレ再開したら筋肉痛がやばい現在42歳の親父が1年半トレーニングを休んで弛みきった体を半年間でお金をかけずに鍛え直すプロジェクトジムに毎日通うと1週間で体はこう変化するarena(アリーナ)のシリコンスイムキャップをゲットしたセームタオル最強説プロフィール筋トレザウルス管理人です。当ブログにご訪問頂き有難うございました。40歳最初の健康診断でメタボと診断されたメタボ親父です。当ブログは自己流で行っている肉体改造を記録するためのブログです。トレーニングの記録や筋トレグッズ、自分で試したトレーニング方法を記録する予定です。訪問して頂いた方のお役に立ちたいと立ち上げたわけではないですが、何かしら人の役に立つことがあればうれしく思います。気楽に情報発信していきたいと思います。