カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»いわしの梅煮javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンB12鰯(イワシ)を醤油・酒・うめぼし・和風だしなどで煮て味をつける「いわし梅煮」です。いわしの梅煮は、タンパク質や炭水化物よりも脂質の割合が多い魚料理で、炊き込みご飯にもリメイク可能です。梅干しの代わりにチューブに入った梅ペーストを使っても美味しく作ることができます。圧力鍋を使ったり、時間をかけてコトコト煮込むことで骨まで食べられます。「いわしの梅煮」は、骨まで食べればカルシウムを効率的に摂取でき、冷蔵庫に入れて適切に管理しておけば10日間くらい保存可能ですので、多少多めに煮て作り置きしても構いません。4.02g【PFCバランス】いわしの梅煮のカロリーは121.2g(一人分)で152kcalのカロリー。いわしの梅煮は100g換算で125kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は64g。たんぱく質が多く16g、脂質が7.41g、炭水化物が4.02gでそのうち糖質が3.81gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とビタミンB12の成分が多い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。いわしの梅煮のカロリー・栄養FAQいわしの梅煮のカロリーは?いわしの梅煮一人分「121.2g」のカロリーは152kcalです。いわしの梅煮100gあたりのカロリーは125kcalです。いわしの梅煮の糖質の量は?いわしの梅煮一人分「121.2g」の糖質の量は3.81gです。いわしの梅煮100gあたりの糖質の量は3.15gです。いわしの梅煮のヨウ素の含有量はどのくらい?いわしの梅煮一人分「121.2g」にはヨウ素が899.18μg含まれています。いわしの梅煮100gあたりのヨウ素は741.9μgです。いわしの梅煮のビタミンB12の含有量はどのくらい?いわしの梅煮一人分「121.2g」にはビタミンB12が12.81μg含まれています。いわしの梅煮100gあたりのビタミンB12は10.57μgです。山を登る28分いわしの梅煮のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したいわしの梅煮の評価まだユーザの口コミはありません。