何が起きたか説明させてください。私は22時に寝ました。正確にはベッドに入って瞑想を始めました。経っても眠気は訪れず、ずっと瞑想をしようと努力した状態でちょうど弟が帰ってきたあたりに時計をみたら0時でした。2時間、目を瞑って瞑想していただけで眠れず、そこから瞑想をさらに続けるも呼吸を3回集中して続けることすらできない始末。眠れない時は「寝よう、寝よう」と思うことでさらに眠れなくなることは知っているので、あえて、しもんこれは長時間瞑想できるチャンスだ!と思って、時間を過ごしました。その内YouTubeで音声学習を始めました、佐野主聞選手。最終的に、しもんよし、ブログに書こうと思い立ちパソコンを開いている次第であります。22時に目は閉じてベッドに入っていたので疲れはかなり取れています。寝るための”疲れのエネルギー”がそもそも足りていなかった!ってことで、今からまた頑張って寝ます。昨日はこのブログで途中報告を書いた夜1時半からCASラジオをしようかと思ったのですが、頑張ってお布団に入ったところわりとすんなり眠ることができました!途中報告をパソコンで書いたときにずっとサングラスをかけて明るさを感じないようにしていたのが良かったのかもしれません。結果8時間全部寝られたわけではないが、22時に寝たという事実のおかげで自己肯定感を感じられるし今顔を触ってみたら肌の調子も良さそうとにかく気持ちよく起きることができて午前中を有意義に過ごせそうです!起きる時間は目覚ましをかけなくて良いかな、と思ってます。起きるべき時間は体が知っているので。主聞(しもん)ピアノとぷよぷよと麻雀とコーヒーとウイスキーと卓球とビリヤードと旅とサウナと猫をこよなく愛する人間。夢は、演奏会ができる猫喫茶を開くこと。猫喫茶の奥には、雀卓とビリヤード台、更にサロンと録音設備も完備(ができますように!)。