2023.02.13どこかで聞いたタイトルですが、僕が走り始めてかれこれ10年以上になります。走り始めた理由はジムが混んできたから。団塊の世代の人たちが大量定年退職してジムに通い始めたので、それが嫌になってジムを辞めました(団塊の世代の人たちには何の恨みもありません)。ジムを辞めてどうするか...と考えた末、走る事に決めました。タイミングというかジョギングブームというか、波がやってきてマラソンのエントリーもままならなくり、いまだにマラソン大会には出たことがありません。走り始めた当初は時間を短くすることに専念していましたが、いまでは(歳も取ったので)時間勝負ではなく、いかに同じペースを維持して走れるかに重点を置いています。ジムでエアロビをやってたおかげで心肺能力は向上していたので、心臓が躍る事はありません(徐脈気味です)。膝がたまに痛くなる(特に冬場は)、ストレッチをしっかりしないと肉離れを起こす事があるので、カラダをいたわりながら走ることになります。定年退職前は都内に電車で通勤していたので、駅や会社(7階にありました)ではエレベーター、エスカレーターは使わず階段を駆け上がる。駅と会社・自宅間は歩く生活をしていたので、1日に5キロ歩いて階段は15階以上昇り降りをする日々でした。いまでは自宅と会社の間が片道700mしかないので、1日に2キロも歩かない日があります。これでは衰えますよね、なのでこまめに走りたい!とは思うのですが、これがまたなかなかできる事ではありません。天気悪いしな、とか気分が乗らないとか...。ま、無理にやっても楽しくないので、「走りたいときに走るでいいじゃないか」と自分に言い聞かせて走ることにしています。以前は10~15キロくらい走っていたのですが、ここのところ気分の乗らなかったので7キロくらいしか走っていませんでした。7キロくらいだとあまり疲労感(達成感)ないしでまた11キロ走る事にしました。久しぶりだったのでなかなかいい感じの疲労感でした。このくらい走ると御飯がおいしいですね。言うわけで、これからは11キロペースで走っていきたいなと思っています。(夏の暑い時期は無理かもだけど)井上スタッフブログ2sho_daiku_03をフォローするsho_daiku_03関連記事スタッフブログ230年ぶりに映画、MAD・MAXの新作が公開!!営業の小泉です。そこで、今回は仮面ライダーのラジコンをMAD・MAX風にカスタムして見ました。向上のための修繕、模様替え、増改築、減築等の工事(助成金の交付決定後に着手するもので、平成25...スタッフブログ2うちの息子の寝相がすごい!!!こんにちわ!営業の青山です。先日、遅くまで仕事をした帰りに、家に帰ったら子供がすごい寝相でこたつに埋まったまま寝ていました・・・妻曰く、「パパが帰ってくるまで待ってるから!」と意気込んで頑張って待っててくれたとのこと・・・息子よ・・・待って...スタッフブログ2デザフェスこんにちは、事務の佐藤です。先日、東京ビッグサイトで行われたデザインフェスタに行ってきました。プロ・アマを問わず、制作したオリジナル作品を出展できるアジア最大級のアートイベントです。イベントに行く前日に偶然にも大好きな...スタッフブログ2イケア(IKEA)イケアとは非常に安価でありながらデザイナーがデザインした北欧風(スウェーデン)の洗練された家具量販ショップです。パインやオークの無垢の質感はなんとも素晴らしく、ホワイトアッシュやオーク等のツキ板もあるが木目や木質のナチュラルな質感はフラッ...スタッフブログ2今年も益子陶器市へ!!こんにちは。昨年デビューした益子陶器市。今年も行きたいと思ってはいたものの、子供の少年野球・夫の仕事(運転手の為・・)等の都合で半分諦めていました。11月6日(日)なんと、少年野球がお休みになったのです。翔工務店のブログ.メニューホーム検索トップサイドバ。