私にはそんなことですらすごく難しかったです。相手の眼を見ていると、なんだか相手に嫌な思いをさせてしまっているんじゃないかとか、とにかく相手の眼を見続けるのがしんどかったです。相手の眼を見て会話する、アイコンタクトを取ることはやっぱり大切だと思います。話し方講座、アイコンタクトの大切さ今となってはアイコンタクトを取りながら、お話をすることには抵抗がありませんが、それはかなり練習をしたからです。今回は、アイコンタクトが苦手な人のための、アイコンタクトの練習法を考えていきたいと思います。うつむき気味になったり、こちらの顔が相手に向いていない場合もあります。人に顔を向けたり目線を向けることも苦手の可能性もあります。人に自分の顔を向けたり人の顔を見たりする練習が必要なのでは無いかと思います。人の顔を見ること自体が苦手な場合もあります。練習で最適な場所は電車の中です。顔を見るだけの練習にはもってこいの場所です。人の顔を見るときですが、その時に意識してほしいのは人の顔を観察する、ということです。結果アイコンタクトが出来ないことがあります。顔を観察する、ということを意識してください。口角が上がっているなーとか、その人の顔をよく観察してみてください。「利き眼」があるという話を聞いたことがあります。観察していると分かるらしいです。左右の目の大きさが微妙に違います。いったところを観察してみると面白いと思います。初めはなかなか観察出来ないとは思いますが、だんだん慣れてきたら一人の人の顔をじっくりを観察してみてください。注意点として、あまりじっくり見すぎると不審者扱いされてしまいます(汗)なのでイメージとしてはこそっと観察するくらいでOKです。次は顔を向けていきましょう。この練習は実際に喋ってみないと難しいと思います。顔を向けるというのはイメージがしにくいと思います。鼻先を相手の顔に向けるという感覚です。最初はかなりコワイと思います。目線が泳いでしまうかもしれないです。最初はそれでも大丈夫です。顔を向けられる時間を長くしていきましょう。鼻先を店員さんに向けるようにしましょう。長くしていけばいいです。次はいよいよアイコンタクトの時間です。目の前の人の顔の観察です。同じようにやってみましょう。相手の顔を観察するのです。相手の顔をぼんやりと見るという点です。長時間ぶつかると相手に威圧感を与えることがあります。相手とは自然に目線が合うことになります。顔の観察という方法がオススメです。まとめアイコンタクトは確かに大切ですが、いきなりアイコンタクトは難しいです。練習していきましょう。練習としては、1人の顔を見る練習(観察する練習)2顔を向ける練習(顔を見られる練習)3目の前の人の顔を観察する練習この順番で進むのが良いかと思います。初めはなかなか目線が合うことがしんどいかもしれないです。相手の表情や反応などを感じやすくなるので、より話しやすくなるのではないかと思います。相手に好意が伝わったりするので、より仲良くなりたい人と仲良くなれます。出来るようになっていきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。