相変わらず、まだまだしんどいです。2022年の健康診断では、67.2kgへ。体脂肪率は2021年は23.8、2022年は23.4とほぼ変わらず。7.14分!!やっぱ、続けて通うと慣れてきて、少し走れるようになりました。1km走り切りました。その中に入ってたポスター。トレ+ジョグ+バイク!!頑張れば筋肉作れます。勾配のジョグがきつすぎです。走り始めるとあまりにキツさに200mくらいでリタイヤ。ィッセル神戸首位キープ。汰木の2ゴール!!そして、武藤、大迫の連携からのゴール。(^^)v見終わった後、再度コナミのジムに行って来ました。夜景を見ながらマシンで走ってます。(^^)v京都サンガは負けるイメージしかなかった。京都がJ1に昇格してきた時も確か負けたよなぁ。今みたいに気持ちも入ってなかったような気がする。黒龍天神樓!!何を食べてもむっちゃ旨いやん!!(^^)v2024.10.28【麺】神戸で播州ラーメンが食べられる店を発見しました。登録メンバー!!2011.10.202022.10.28【弁当】ここのお弁当はおススメです。石破新総裁推薦人が一人いるなぁ・・・。