ジャッジ(判断)を入れることなく、そのまんま受け止め、体感する。したコツが要りますが、子ども時代の明るさ、天真爛漫さの記憶や思い出がある方は、「あるがまま系」の瞑想などを行い続けることによって昔の新鮮な感覚が、きっとよみがえってくるかと思います。「いまここ」とは、言い換えますと「自然体」ともいえるかと思います。「あるがまま」ですね。あるがままはエキセントリックな様ではないただ、その「あるがまま」は、いわゆる「非道」とか「反社会性」といったエキセントリックな常軌を逸した言動は含みません。禅やノンデュアリティの中には、そういうエキセントリックな人もいたり、認めたりもしているようです。それはやっぱり違います。「自然体」「あるがまま」とは、そういう常軌を逸したものではありませんね。・正思(ただしい思い・思考)・正語(ただしい言葉)・正業(正しい行い)・正命(正しい生活)と言われています。八正道をみるだけでも、エキセントリックな有り様がおかしいことがわかります。暴言を吐いたり、叩くとかの体罰をしたり、薬物がOKとか、あるいは滅多やたらに人を批難するとか、そういうことはあり得ません。「あるがまま」というのは、言い換えれば、誰もが有している天然自然な意識状態に立ち返っていくことですね。それを実現する手法が、「気づきの瞑想」であったり、「プレゼンス」であったり、「いまここ」になるわけですね。「何もしない」といった言い方もされるわけですね。これは文字通り「何もしない」のではなく、活発に動き回っている「~したい」という衝動や思考に取って代わる様をいっています。ここに開けることが「あるがまま」系の要諦だったりもしますね。まとめそういうことでして、「幸せになる」アプローチを整理しますと、2つに大別できます。・いまここ・あるがまま・プレゼンス・気づきの瞑想これらになります。ストレスが多く、複雑化している現代では、引き寄せの法則、願望成就、アファメーションも有効だと思います。実際的な見地からいいますと、アファメーションを併用しながら、いまここ系を行うのが効果的だと思います。次第に、漸次、「いまここ」系にウェイトが置かれるようになって、これが中心になっていくと思います。今は2500年前と違いますので、現代に即した工夫なりも取り入れながら実際的な見地で行っていくのがいいんじゃないかとも思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。前の記事ペイフォワード~善意が広がるポジティブで明るい時代ブログ運営者トリステーザ南国風情にひかれボサノバとアンビエントを愛する管理人。子どもの頃からサムシング・グレートを感じながらの現実路線。そんな感じで精神世界に触れ続けているボッサ好き。お気楽でゆるっと喜悦感にあふれているのがいいですね。ブログ更新をメールでチェックメールアドレスを登録すると、ブログ更新したことをメールで確認することができるよになります。