実走トレーニング6月は晴れた日が2日しかなかったという鹿児島も、そろそろ梅雨明けではないかという青空が広がり、久しぶりにお布団を干すことができそうだなあ~と思っていたら、桑畑さんから「今夜走りましょう」というメッセージがΣ(・∀・;)しかし、最近すっかり不調の海に沈んでいる私、実走練習の気力すら出てきません。「何を言ってるんですか!ラブライブ鈴鹿まで時間がないんですよ!走ることができる時は一緒に練習しましょう!いいですか!」と、三森すずこの声でこっぴどく叱られ...。́;ω;`)ブワッうーんまるで、桑畑さんは海未ちゃんのようだ...。ありゃ~デジラチェでトルク管理しながら締めてるのに、さすがおフランス製だぜ...と思いながら、時間もないのでアンカーCX6(シクロクロス)で出撃。フロントは44-36Tですが、ケイデンス110で50km/h以上は出るのでなんとかなるでしょと思いつつ、2人で松元を周回することに。私の体調がすぐれないので、全ての行程は桑畑さんの一本引き。梅雨の間もずっとローラーを頑張っていたそうで、後ろの私の様子を見ながら、安定したペースで引いてくれます。うーんやっぱり桑畑さんの後ろは走りやすいなーと思っていたら、ゆるい下りや平地ではガンガンにペースを上げてきます(笑)うひょー、これシクロクロスなんだけどなあ~33Cブロックタイヤなんだけどなあ~重量級ディスクブレーキホイールなんだけどなあ~アルミフレームなんだけどなあ~と思いつつ、2年間の茶輪子練で植え付けられた本能が反応してしまうのですね(^-^;結局、指宿TTぐらいのペースで引きずり回され、L3~L5強度の実走練習となりました。21.1°C今回の練習で感じたことは、3分程度のハイペースならば、なんとかついていけるものの、L2~L3強度を長時間維持する心肺能力が顕著に落ちているなあ...と実感できました。Essentialこの辺りを補強して、体重コントロールしつつ、実走の時はローテーションで回復しながら走れば、茶輪子練の強度にもついていけるかも...と、今後の糸口が見え、よい練習となりました。日曜日の朝は、DeerMagLeevチーム練習会にフルで参加しました。07:59基本的に自転車トレーニングと覚え書きです(^-^;最近(2024年〜)の内容はレースレポートがメインとなります。noririn_kojはてなブログをはじめよう!k_ushiyamaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。