緩和するセルフケアの8週間プログラムです。このプログラムの一部を2時間で体験できる会を開催します。マインドフルネスって何だろう?瞑想ってどうやるの?未経験の方、普段は一人でマインドフルネスを行っていて、MBSR認定講師のガイドをうけてみたい方、8週間コースの経験者、どなたでも参加できます。今回は仕事帰りにも参加しやすいよう平日の夜に開催します。代官山での現地開催とZOOMの同時配信です。ふるってご参加ください。2025年1月14日まで(定員になり次第締め切らせて頂きます。)支払い方法:申し込まれた方に湘南マインドフルネス研究会より費用の振込先などの詳細をメールでご連絡します。申し込みはこちらのgoogleフォームからお願いします。下のQRコードからも申し込めます。