解離やフリーズ反応に効く呼吸法とはぜひ、ご視聴しながら一緒に「声出し」をお試しくださいね。からだ全体が振動して、何が感じるかもしれません。コメントありがとうございます。名前はもちろんニックネームでも大丈夫です。ご自由にコメント下さい。実践してみようと思うこと。00:34)ボーって、言いたいこと言えなかったりしたとき、喉やお腹に凍りつきあるから、震わせてエネルギー解放するんだって習ったよ〜。震わせたい場所により、ボーだったり、イーだったりしたような。01:11)きよりんさんそうですね。フリーズしてるのをぼー、というか、ぶーというかバイブレ―ションさせて震わせている。講座の時はしっかり説明不足でしたね。2日目の後半で疲れてたのかも(笑)のど、眉間、胸、腹によって違う音を出すっていうのもありますよね。10:56)いつも、ありがとうございます。解離だとおもわれるエネルギー不足で身体の固まったの方がいらっしゃるのですが、その方は低覚醒なのに音には過敏です。どのように理解できるのでしょう?よろしくお願いいたします。00:41)よっちゃんさん質問ありがとうございます。低覚醒と言ってもまったく反応がないような低覚醒もあれば、ものすごく奥底では怖くて、ひそめている、というような低覚醒もあるということとで説明が付けられるような気がします。ようするに、低覚醒で音に過敏というのは後者の方ですよね。低覚醒なのに音に敏感な状態なのね、というクライアントの状態をそのまま受け止めるのもいいのかもしれません。クライアントは色々な状態の方がいますしね。枠にはまらない、、、といいましょうか。参考になれば幸いです。19:13)解離なのに、音に過敏、というのは、ある特定の音が、過去のトラウマ記憶のトリガーとなっている可能性があるのではないでしょうか。私は、基本、解離系ですが、過去のある時期、弟の家庭内暴力が頻発していた頃、異常に音に敏感になって、少しでも音がしようものなら、その都度、身体がキュッと硬直していました。これは、身体は硬直していましたが、外側からの刺激を鋭く監視している状態だったと思います。自分の経験からの見立てですが、いかがでしょうか。20:56)みすずさん質問ありがとうございます。解離でも2パターンあると言っている専門家もいます。低覚醒、完全にシャットダウンしている状態。固まっているけど、いざの時に逃げる、闘えるように備えている状態。この場合、後者だったのかもですね。参考になれば幸いです。↑コメントの所にシステム上「ホームページ」と出てしまいますが、お気になさらずに、、、コメントどうぞ。編集トップへ戻る閉じる。