高校生お子さんにかぎらず、大人の私たちでも何かを続けるって大変ですよね。ダイエット、ジョギング、片付け・・・どれも気持ちを強く持って始めるけど続かないものばかりです。して続けられないのでしょうか。実は、その原因ははっきりとしています。「やり方が分からない」という2つだけです。「やり方」とは、「知識」と「技能」のことです。「どうやってやるのか」を知って、それを身につける。「続け方」とは、どうやって続ければよいのか。やり方を分かっただけでは、続けることができないというのが現実です。そのキーワードはやはり「行動」です。今回は、「続け方が分からない」に焦点を当て、続ける=習慣にするための原則をご紹介します。人は、良い結果が得られたら必ず行動を繰り返します。行動科学では、このサイクルをABCモデルと読んでいます。B=行動によって、C=美味しいという結果が得られます。Cが行動をした本人にとって望ましいものだと、つぎにA=チョコをもらうがあらわれたときに、再び行動する可能性が格段に高まるということです。この行動の繰り返しで、やがて習慣が形成されていきます。お子さんにとって何が先行条件となるでしょうか。自身のお子さんを思い浮かべて考えてみてください。パーソナルスタディでは、お子さんにとって望ましい行動をもたらす先行条件が何かパーソナルトレーナーが保護者の皆さまと一緒になって考えていきます。ご興味のある方は、是非、お問い合わせください。571パーソナルスタディ編集部パーソナルスタディ編集部では、「続ける」をテーマに受験生だけでなく、学習を続けたい皆様のために発信しています。松田塾長の書籍が発売中です。本塾監修石田淳の書籍です。パーソナルスタディでは、中学受験対策や大手学習塾のクラスアップ対策、効果的な勉強法などの情報を提供しています。