疾患のある方は、この自律訓練法を行なわないでください。1932年にドイツの精神科医シュルツが開発した自己暗示法である自律訓練法には、ストレスの緩和や、リラクゼーション、不安の軽減などといった数々の効果があるとされています。この音声は、そのような自律訓練法の公式を用いて、リラックスと安眠を導くことを目的とした作品です。第3回タカラッシュGP、前夜祭の問題と解答。ルナ私たち20歳を越えてます。その時のトレンドがいっぱいだよ。