6月は「梅雨バテ」に要注意!65%が梅雨バテの頭痛を経験。関するニュースを毎日配信。業界のトレンドをまとめていち早くチェックできます。ニュース特集記事コラム探す探すサービス資料やセミナー、企業情報など、ビジネスに役立つ情報を効率的に探すことができます。学ぶ学ぶトレンドの用語について説明しています。皆さまに役立つ媒体が揃っています。オフィスのミカタ通信オフィスのミカタお問い合わせトップ最新ニュース6月は「梅雨バテ」に要注意!65%が梅雨バテの頭痛を経験。原因と対処法は?6月は「梅雨バテ」に要注意!65%が梅雨バテの頭痛を経験。原因と対処法は?2019.06.07シェアツイートクリップしましたマイページで確認できます6月に入り、各地で梅雨入りのシーズンを迎えている。そんな中、株式会社リーフェ(東京都武蔵野市)は、梅雨入り直前の時期に合わせ、隠れた重大リスクが潜む「梅雨バテ」の実態を調査した。その結果、3人に1人が「梅雨の体調不良」の経験があり、特に50代女性の7割以上が「梅雨の体調不良」の経験があるようだ。「梅雨時期に体調を崩しやすいと感じたことはありますか。」という質問を行ったところ、全体の32%が「はい」と回答。50代女性の76.9%が梅雨の体調不良を経験したと判明した。男性では、40代がもっとも多く、年齢も関係していることがうかがえる。「梅雨時期に起こる不調はどんなものがありますか。倦怠感(40.6%)、疲れ(37.5%)だった。20代男性は寝不足・立ちくらみが全員に該当した。30代女性はメンタル面(イライラ)が6割を超えている。梅雨の体調不良は気象や外気の温度など様々な要因が考えられるが、実は見落としがちなのが“水分”の循環だ。梅雨は湿度が高いため、人間が生きる上でもっとも重要な体温調節がうまく機能しない。身体の熱は「汗」をかき、それが蒸発することで体を冷やし、熱を逃がすことが出来る。梅雨は湿度が高く夏と比べると気温も高くないため、汗が蒸発しづらく、体温が体の中にこもってしまう。これが「倦怠感」とも言われている。体の水分が不足すると脳に向かう血液の量が少なくなるので、頭痛につながってしまう可能性があるようだ。■梅雨でも水分に対して気を遣う人が多い「梅雨の時期にこまめな水分補給を心掛けていますか。」という質問に対し、58%が「はい」と回答。梅雨でも水分に対して気を遣う人が多いことがうかがえる。」という質問では、男性は女性に比べてアルコール飲料を飲むことが多いことがわかった。40代女性はコーヒーで水分補給を行うという回答も多い。利尿作用の高いアルコールやコーヒーやお茶などを多く摂取することで余計脱水を促してしまうことも少なくない。・こまめに塩分や水分を摂る・帽子や日傘で直射日光を防ぎ、涼しい服装で出かける・体調が悪い時に無理をしないようにする(もしダルさを感じた場合は、涼しい場所で休んだり、大きな動脈の通る、首、わきの下、鼠径部を冷やしたりするとよい。・コップと材料を用意します。・水を注ぎ、材料を分量の通りに入れる。・スプーンでかき混ぜる。3おすすめの組み合わせ食材ビワ、パイン、キウイ、ウメ、桃、ライチ、ミント、メロンなどの夏のフルーツ■まとめ65%の人が梅雨バテの頭痛を経験しているようだ。夏の暑さでやられてしまいそのまま夏バテに繋がることも考えられる。今回の記事を参考に梅雨バテを防いでほしい。DIFFERENT調査キンコーズ初のコワーキングスペース「ツクル・ワーク」。新宿センタービルに1号店オープン。Gift』で紹介率が2.5倍に。