2023年2月5日こんにちは、laf(ラフ)です。インドのシヴァナンダアシュラムでは、ヨガバケーションというコースが開催されています。アーサナや呼吸法などを習いながら、ヨガ漬けの毎日を過ごすことができるものです。コースが終わった頃には、シヴァナンダヨガの一連の動きを覚え、規則正しく健康的な生活の行い方も習得していると思います。すると良いもの無料で滞在する方法などについて紹介していきます。滞在したのは2019年なので売店の商品などの料金は値上がりしているかもしれません。宿泊料金は2023年2月現在のものです。それではさっそく今回紹介するアシュラムの情報から解説していきたいと思います。目次シヴァナンダアシュラム(二ヤルダム)シヴァナンダヨガはインド発ですが、アシュラムは世界中にあります。私が滞在したのは、南インドのケーララ州二ヤルダムにあるシヴァナンダアシュラムです。アシュラムの情報を下記にまとめました。guestindia@sivananda.org大自然の中に位置している、緑豊かなアシュラムです。ヨガバケーションの日程ヨガバケーションは基本的には2週間のコースですが、最低3日間から参加することができます。いつからでも参加できますが、ヨガバケーションは毎月1日と16日に始まるので、これらの日から参加すると段階を追って練習を進めていくことができます。ヨガバケーションの料金ドミトリー(公式ページより)料金は時期と宿泊施設の種類によって変わってきます。講義サットサンなど、ほぼすべてが含まれています。部屋の種類は、テントドミトリーツインルーム(ACあり/なし)です。ツインルームは他人と2人で1部屋を使うことになります。誰もツインルームに宿泊していなければ、1人で1部屋を使うこともできます。ドミトリーはかなり広く何十人かが1部屋で一緒に寝ます。言っても、ベッド2台ずつごとに低い壁で区切られているので、2段ベットがぎゅうぎゅうに並べられているドミトリーにくらべると良いですね。テントはわたしが行ったときは使用している人はいませんでしたが、野外にテントエリアがあります。野外でもいいからプライベート空間がほしい、という人はいいかもしれませんね。あと、テントとドミトリーにはインド人価格が設定されています。外国人は利用できませんが、価格は約半額です。約半額でもインドにしては安い料金ではないので、インド人の中でも経済的に余裕のある人が来ているのかもしれません。閑散期(5月〜9月)柔軟な日程を組める人は、閑散期の参加がおすすめです。料金が繁忙期より安く、人が少ないので施設をゆったり使うことができます。繁忙期には開いている敷地内のカフェが閉まっている、というデメリットはあります。料金は以下のとおりです。Rs.1700(約2,700円)繁忙期(10月〜4月)TTC(ヨガ講師養成コース)が行われる時期で、人であふれ返る時期です。その分活気があって、いろいろな人に出会うことができます。料金は以下のとおりです。Rs.1800(約2,870円)かかるかもしれない料金アシュラム内ショップ基本的な料金はすべて提示されている価格込みなので心配ありませんが、例えば、ヨガマットを持参していないヨガウェアが適切なものでない場合は、別で料金がかかります。敷地内にあるショップで購入するレンタル街で購入するのいずれかでヨガマットを用意する必要があります。薄めマット:650ルピー(約920円)厚めマット:800ルピー(約1130円)でした。レンタル料は1日40ルピー(約60円)なので、半月以上滞在するなら買った方が良いですね。そもそもレンタルのヨガマットは見た目が結構汚いです汗。持参するか短期でも購入する方が気持ちよく過ごせると思います。バスを使って街に行けば400ルピー(約560円)くらいで売ってあるそうですが、インド初心者には難易度が高いかもしれませんね。ちなみに私はアシュラムで厚めマットを購入しました。価格があまり変わらないので、初心者の私にはクッション性が高いものがいいかな、と思ったからです。ヨガウェアが適切なものでなかった場合アシュラム内には服装にも規律があります。そのため、持参しているヨガウェアが適切なものでない場合、ウェアを購入する必要があります。肌の露出が多いぴったりとしたもの(レギンスもNG)は不可です。そのため、一般的なヨガウェアはNGな場合が多いのです。その場合はショップで、ゆったりしたパンツゆったりしたTシャツなどを購入することになります。なったらもう、スタッフと完全におそろいにしてしまうというのも手です。している人も実際いました。黄色のシヴァナンダTシャツと白いゆったりパンツを購入すれば、気分も盛り上がるかもしれません。ちなみに私はレギンスを持って行っていたのでNGになり、ゆったり白パンツを2本購入しました。クラスを受講していた他の人のお話ですが、サイズが小さすぎたのか、ヨガをしているときに白パンツの股の部分が裂けた人がいました。白パンツはコットン100%で伸縮性がほぼないので、サイズは大きめを購入した方が、動きやすいと思います。その他タオルを含め日用品はすべて持参する必要があります。忘れた場合はだいたいショップで購入できます。日用品の他には、ショールビーチサンダル室内用サンダル(濡れても良いもの)水を入れるボトルがあれば役立つと思います。ショールは瞑想中の蚊除けや日中の日除けに使い、ビーチサンダルは脱ぎはきしやすいので常に使用していました。履き物は宿泊施設の入り口で脱がないといけないのですが、私は裸足で歩きたくなかったので室内用のサンダルを持っていきました。お手洗いも水浸しになっていることがあるので、その時も使用しました。外も含めて一日中裸足で過ごしている人も結構いたので、インドの生活にどっぷり浸かりたいという人はサンダルは必要ないかもしれません。お水は無料でウォーターサーバーから入手することができます。ボトルがあればお水を汲んで持ち運ぶことができます。アシュラム内で働けばヨガバケーションの料金が無料または割引になるシヴァナンダアシュラムには、お金がなくてもアシュラムに滞在しヨガを習う方法があります。それはアシュラム内で働く(奉仕する)ことです。した時間数は忘れてしまいましたが、1日中(たしか8時間くらい?)働けば完全無料、半日働けばヨガバケーション料金割引という制度です。初めは雑用から始まり、長期滞在すれば最終的にはヨガの先生としてクラスを受け持つこともあるようです。数ヶ月、数年という単位で滞在すると、それなりの費用になりますし、アシュラムに滞在している間は他の仕事をすることは難しいと思います。ヨガ生活に長期でどっぷり浸かりたいけど貯金はあまりない、という人にはありがたい制度ですよね。実際いろんな人種の人がこの制度を利用して、長期滞在していました。最初は、普通通り料金を払ってしばらく生活を体験するのがおすすめです。慣れないうちは、1日のスケジュールをこなすだけでもあたふたしてしまいますし、働くと時間的に受けられるクラス数が減ることもあります。シヴァナンダヨガが身につくまでは、料金を支払ってヨガの習得に集中した方がいいと思います。まとめこの記事では、シヴァナンダアシュラム(二ヤルダム)のヨガバケーションの日程や料金、また持参したほうが良い持ち物などについて紹介しました。シヴァナンダアシュラムの料金は食事などすべて込みなので、分かりやすく安心です。料金や制度は結構変わるので、行く直前に最新情報を調べてみてくださいね。シヴァナンダよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!サイト内の検索laf(ラフ)「そのとき、居たい場所でくらし」ているlaf(ラフ)です。7kg以下のバックパック1つを持って、国内外を移動しています。