別名「インカインチオイル」や「サチャインチオイル」とも呼ばれています。どれも同じ原料からできている油になります。下げたい方に「えごま油」がおすすめな理由2018/9/5「えごま油」は、最近ではスーパーの油コーナーにも普通に並べられていることも多いので、見かけた方も多いと思います。テレビの健康番組などで紹介されてブームになったのがきっかけだったと思います。中性脂肪を下げる働きがあるって本当?米麹甘酒の栄養素と効果2018/6/8みなさん甘酒はお好きでしょうか?最近、甘酒ブームでスーパーなどに色々な種類の甘酒が並んでいますね。MX-フラクションが中性脂肪を減らす!舞茸の効果的な食べ方2018/8/29きのこには色々な種類がありますよね。しいたけ、えのき、しめじなどはスーパーでもよく見かける代表格になりますが、舞茸(まいたけ)もよくスーパーでみかけるきのこですよね。海藻類は、意識して摂らないと意外に料理に使われてないことも多い食材です。高い人は動脈硬化対策に抗酸化物質も摂りましょう2018/6/8抗酸化物質とはどのようなものかご存知でしょうか。がんなどを予防してくれる働きを持ちます。高い人は食物繊維をたっぷり摂りましょう!2018/8/27健康について気をつけている方は「食物繊維は体に良いもの」と認識している方が多いと思います。えのき氷・干しえのき・エノキタケは中性脂肪を下げる食品2018/8/23えのきはクセがない食材なので、どんな素材とも合います。そのため、鍋やお味噌汁など様々な料理に使われている食材です。いものは中性脂肪の敵!?糖質を摂り過ぎない工夫2018/8/22中性脂肪が高いと言われると、「脂肪」という言葉の響きからか、「油」「脂質」をセーブしなくてはいけないと考えがちです。気を付けなくてはいけないのは脂質ばかりではありません。中性脂肪を下げたい方におすすめ!キモは淹れ方にあります!2018/8/21日本人の生活には欠かせない、そして長く親しまれている「緑茶」。そんな普段から飲む機会が多くて身近な緑茶で最近注目されているのが健康効果。中性脂肪が気になっている方は、「何から水分を摂っているか」ということをもっと意識していただきたいと思います。下げたい方のためのお肉の選び方&調理法2018/8/19たんぱく質はエネルギーとなるだけでなく、私たちの身体の構成成分としてもしっかり摂取したい栄養素です。ホルモンや酵素の材料となって身体の調子も整えてくれます。下げるには「早食い」を止めて「食べる順番」に気を付けよう2018/8/13中性脂肪が高めな方は、やはり食べることが好きな方が多い傾向にあると言えます。スーパーには、サラダ油、オリーブオイル、ごま油など色々な種類の油が置いてありますね。整えることは中性脂肪対策になる?2018/8/9腸内環境の良し悪しは排便習慣の有無にとどまらず、全身のさまざまな箇所に影響を及ぼしていることがわかってきました。しいたけは中性脂肪を下げる食品・エリタデニン&ナイアシンがキモ!2018/8/7代表的なきのこのひとつである「しいたけ(椎茸)」は、馴染みのある食材のひとつではないでしょうか。しいたけはうまみ成分を含み美味しくて香りがよい食材になります。きはダメ!中性脂肪の改善には朝食を食べよう!2018/8/3朝ごはんをきちんと召し上がっているでしょうか。朝ごはんは食べた方が良い、ということはさまざまな場面で啓蒙されています。三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質だけを食べていては、エネルギーとして利用することができません。ガゼリ菌SP株のヨーグルトを食べて中性脂肪を下げることはできる?2018/7/27雪印メグミルクの特定保健用食品「ガゼリ菌SP株ヨーグルト」は、CMなどで「内臓脂肪を減らすのを助ける」効果を大々的に宣伝していますね。トマトジュース・塩トマト!13オキソODAパワーで中性脂肪対策2018/7/24トマトもリンゴのように、「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざを持つ、古くから健康効果が知られている野菜です。下げるトクホに使われる難消化性デキストリンはどんなもの?2018/7/20「中性脂肪を減らす」や「血糖値の上昇をゆるやかにする」と書いてある飲料や食品をよく見かけるようになりました。このような効果を謳っている商品に入っている成分の一つに「難消化性デキストリン」があります。なくLDLコレステロールも高い!どんな食事にすればいい?2018/7/18脂質異常症の診断では「血中のLDLコレステロール」「HDLコレステロール」「中性脂肪」の値を使っています。気になる人のための油選び方・摂るべき油と減らすべき油2018/7/13油(脂質)と聞くと「カロリーが高い」とか「食べたら太ると」いったマイナスのイメージを持つ方が多いと思います。たまねぎが中性脂肪を下げる!?たまねぎ氷で中性脂肪対策2018/7/11たまねぎは色々な料理の脇役として使われている食材ですが、体に良い効能を持つ栄養素がたくさん含まれています。たまねぎは、生、蒸、焼きなどそれぞれの調理方法によって味や食感が楽しめるのも魅力的です。高い人は脂肪肝の可能性も!?脂肪肝を改善する食事のポイント2018/7/9脂肪肝とはどのようなものかご存知でしょうか。脂肪肝とは、肝臓の細胞の中に中性脂肪がたまっている状態です。肝臓の細胞の30%以上が脂肪で占められていることを指します。高い人は仕事で帰りが遅い時の夕食はどんな食事がいい?2018/7/5仕事の残業で、どうしても夕食が遅くなってしまう日もありますよね。昼食から時間が空いてお腹が空いている上、仕事で疲れているので、暴飲暴食に走りたくなる気持ちにもなりがちです。高い方へ!お酒を飲むときに食べると良い物&居酒屋メニュー2018/7/3お酒を飲むとき、ほとんどの方が一緒におつまみを食べると思います。お酒を飲むと食欲が亢進して、いつの間にか食べ過ぎてしまったということもよくあると思います。納豆は中性脂肪対策の強い味方です2018/7/1豆腐や納豆などの大豆製品は、中性脂肪対策の食事を考えるときに強い味方になってくれるものです。「強い味方」になる大きな理由は2つあります。疲労回復効果なんてよく耳にします。酢の健康効果は、漠然としたイメージだけにとどまらず、具体的に研究されています。中性脂肪の数値を下げて正常値に戻すために必要なのは、「食生活の改善」と「適度な運動」です。