2hトレーニングの負荷が一気に増す2月に入った。先週から調子が良くて多少の疲労を残しつつも十分なボリュームでこなせた、やはり強弱の波が少ないのが今は合っているのだと思う。言いつつヤッソの翌日にトレイルそれからレストを週に2回をしているので普通は波となるが、翌日まで残る疲労の度合いを想定しての強度で、疲労が一定でいられれば良しとする。1,300mで200mUPする勾配15%の坂。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLΔPROFILEkaneko1972年生。ダイエットで始めたウォーキングが街から山に変わり、今は山を走って登ります。衰えがなんだ!いつだってワクワクしているのは中学生の娘と同じです。