先月から二胡を習いはじめました!楽器の演奏というのは、どれだけ力が抜けているかがとても重要なところで、こんなところでヨガでの身体をゆるめることが役に立っています。力が入っている左腕に気づいてゆるめて、左手の指の力みに気づいてゆるめて、、、こんなことをずっと繰り返してます。楽器演奏だけじゃなく、スポーツも仕事も、力を抜いてリラックスしてやれたら最高のパフォーマンスが発揮できます。それが一番難しいわけですが、、、。いう方向性をもってやるだけで結果はかなり変わると思います。今週末は、楽器演奏を上達させたい娘のお友達がプライベートレッスンに来てくれます。そのあたりを伝えていきたいと思っています。姿勢を整える意識を持つだけでぐーんと楽器の演奏技術やスポーツの競技能力、あるいは学力向上、集中力UPになると思います。その「ちょっとの意識」と「ちょっとの時間」を何かやる前の自分に与える余裕が必要です。体の力も手の力もみんな抜け」(指揮者ミュンシュ)の言葉の引用です。投稿ナビゲーション硬い身体は敵じゃなくて、私の一部です。yoga(ビーイングヨガ)」主宰、ヨガティーチャー。すべての女性が「毎日を幸せに」&「自分らしく生きられる」よう、ヨガ哲学をベースに、心と身体の双方向にアプローチするヨガのレッスンやコーチング、セラピーを行っています。