週7の時に更新していたのに1日休みになったら何故更新しない?というギャフンギャフンな理論に圧され更に前回のブログには倉地コーチが更新しないとかなんとか挑発混じりな事が載せられていたのでまんまと馳せ参じました☆さてもう2月にも入ろうというのに、新年一発目のブログなので僕も年末年始について書こうと思います。僕は一昨年から新年の数字に因んだトレーニングをするのを恒例にしています。縄跳び20,210回☚もし良かったら見てね!今年は何にしようか...。まで2なるべく懸垂で頑張る3キッピング(反動あり)4疲労分散の為、手幅&持ち方変更あり5休憩時間自由ちなみに我が家には少し前に懸垂バーをとりつけましたので懸垂が好きな時間にやりたい放題なんだぜ!ひゃっほーぅ!!という訳で張り切ってスタート!!1日目(12/31)やった証拠としてinstagramのストーリーに上げながらこんな感じでチャレンジスタート☆とりあえずスタートしてから1時間くらいで懸垂100回・腕立て100回してみました。合計200回で、この時点で約1/10程度。́・ω・`)』と思いながらそれでも1時間で1/10進んでるんだから2日あればなんとかなるよな~!!次の日も朝起きて暇があれば懸垂懸垂!!しかし、いかんせん懸垂したことある人は分かると思うんですけど、1回やったらまぁ~次への回復が遅いこと遅いこと。疲れるまでは20回ペースで疲れたら10回にしよって思った序盤戦です。暇な時間を見つけては腕立てをしていました。腕立て300)2日目(1/1)懸垂も1日に120回くらいまでならトレーニングでやったことあるんですが、さすがに200越えは初だったので2日目は背中にかなり違和感を感じました1月1日は毎年恒例の家族テニスの日で、親戚一同が集まってテニスをしましたなので午前中から夕方にかけては全く進まず...。合計が700くらいになったところで『今日中は間に合わん!!無理!!』という結論に達し、ルール変更しました。腕立ての2点を変更!!!しかし、昨日の疲労で20回ペースだったのがとうとう出来なくなり10回ペースになりこの日はあまり進まず...。帰ったらもう夜だったので家族が寝静まってから夜な夜な懸垂&腕立て☆3日目になると懸垂に慣れてきて、疲労した状態でも20回続けられる方法を編み出し、中々良いペースで進めてこの日は結構進みました。【名前】alphatennis5月のスパルタンに向けてトレーニングの強度を増やしてる温泉好きな人>長い、名前がとにかく名前が毎回長いんじゃい!!アルファのコート2023周するくらいなら、202,3km走るかな。☆だぁーれも見ていなかったとしても。