Live2024Juneイベントエンタフィット2024Share美筋ヨガインストラクターの廣田なおさん。June』では、廣田さんのオリジナルメソッド・美筋ヨガのほか、豪華出演陣によるトークやエクササイズなど盛りだくさんのコンテンツをご用意。今回はイベントのテーマにちなんで、メリハリケアについて廣田さんにお話を伺いました。June」開催!今回、廣田さんに担当いただくプログラムは「メリハリボディをつくる!美筋ヨガ」。お腹、骨盤、お尻にアプローチすることで、くびれや美尻が叶うプログラムとなっています。廣田さんの美筋ヨガメソッドは、ほぐす→伸ばす→鍛える・整えるという3stepで筋肉にアプローチし、時間のない人でも効率よくメリハリボディを作れます。忙しいなかで、どのように優先順位をつけて、ボディケアや健康管理などをしていらっしゃるのでしょうか。ボディケア以外にも自分らしく、自分を好きでいるためのライフスタイルや心の整え方とは?誰かではなく、自分にフィットしたものを。体の正しい使い方を知って、ボディメイクを心地よいものに――今回のイベントテーマは「メリハリケアで私をアップデート!」ですが、廣田さんは優先順位や時間の使い方など“メリハリをつける”ことについて、どのように捉えていますか?「ボディケアにおいてのメリハリケアでいちばんに重視しているのは、自分の性格や生活に合うかどうかです。働き方が多様になった今は、『外に出るのが好きなのか嫌いなのか』『いつ時間が作れるのか』など、みんなそれぞれに価値観やライフスタイルが違ってきています。ボディケアも“誰かがやっているから”とか“安いから、高いから”という理由だけで選んでいると、結局時間もお金も無駄にしてしまうのではないでしょうか。自分の性格と生活をよく分析して、自分にフィットするものを選ぶほうが、継続できて効率よく結果が出せると思います。メンタル面においてのメリハリケアで重視しているのは、いつも『人は人、自分は自分』という自分軸で捉えること。――イベントプログラム「メリハリボディをつくる!美筋ヨガ」はどのような内容ですか?「美筋ヨガは、ほぐす→伸ばす→鍛えるという3stepで効率よく筋肉にアプローチできるメソッドです。ふだんの生活で無駄に使いすぎている筋肉はほぐして、ゆるめ、逆に全然使えていない筋肉を端的に鍛えることで、メリハリボディを作っていくのがポイントです。――現在、廣田さんはオンラインレッスンも運営されています。どのようなサービスなのでしょうか?「もともとは大手ヨガスタジオで年間数百本のレッスンを担当し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ『HOME』もオープンしましたが、その後のコロナ禍をきっかけに全てのレッスンをオンラインに切り替えることにしました。今は“体を変えたい!”“運動習慣をつけたい!”と思っている全国の方々と、一緒にがんばりたいという思いで、YouTube『美筋ヨガチャンネル』(登録者数38万人)や『美筋ヨガオンラインサロン』(有料会員数2200名)、『美筋ヨガスタジオHOMEonZOOM』にとり組んでいます。――昨年からシンガポールやベトナム(ホーチミン)など海外でのワークショップも開催されていますが、海外での展開で特に心がけていることはありますか?「日本から海外に移住された方や、仕事で駐在された方を中心に開催しています。海外に行かれた方の多くは、日本でのキャリアを絶ち、勇気を持って言語の違う国に行かれた方が多いです。不安や孤独と向き合っていくうえで、運動は必ず味方になります。毎日“おはよう”と言い合える場所があるだけで気持ちも穏やかになるのではと思います。――最後に、今回のイベントへ参加されるみなさんへのメッセージをお願いします!「初めまして、の方も多いと思います。これまでさまざまなダイエットやトレーニングをされているかと思いますが、体が変わらない理由の9割は“体の正しい使い方を知らないから”。正しい使い方さえわかれば、ボディメイクは苦しいものでもがんばるものでもなく、心地よいものに変わります。一緒に正しく体を動かし、自分の気に入るボディラインを作りましょう。効率よくボディメイクができると話題の廣田さんの美筋ヨガ。June』でご体験くださいね。宅トレクリエイターの竹脇まりなさんがお届けするHIIT&ダンスエクサプログラム。メリハリを利かせた全身の脂肪燃焼トレーニングで、夏に向けてカラダもココロもアップデートしていきましょう!宅トレクリエイター/竹脇まりなさん〈プロフィール>1989年秋田県生まれ。ミッションに夫のダーウィンと共に宅トレの魅力を広めるため、YouTubeや宅トレブランドmarinessの運営をはじめ、様々な活動を行っている。YouTubeチャンネルでは、自宅で楽しくできるフィットネスや健康時短レシピを発信しており、チャンネル登録者数は395万人を突破。美筋ヨガ」ラク&効率のよさを追求した廣田なおさんによる、ヨガプログラム。使い過ぎている筋肉をほぐし、使えていない筋肉を鍛えられる「美筋ヨガ」で、メリハリのあるボディラインに整えていきましょう!美筋ヨガ考案者/廣田なおさん<プロフィール>美筋ヨガ考案者。自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づき「とにかく楽して効率よく!」を追求したオリジナルメソッド「美筋ヨガ(ほぐす+のばす+鍛える)」を考案。金曜日のスマイルたちへ」、木村拓哉さん出演GYAO!オリジナル番組「木村さ〜〜ん」でのコラボなど、TVやWEB、雑誌、ラジオなどメディアにも多数出演。Instagram:https://www.instagram.com/onaoonaoKokoさんによる「ハリウッドセレブにも大人気!整形級美顔ヨガ」ハリウッドセレブに「これは本物よ!」と言わしめた凄腕のミューイングインフルエンサーKokoさんの美顔ヨガ。顔筋、特に「舌」にアプローチした整形級の小顔ヨガをこのイベントのために来日してお届けします!フェイスクリエイター・顔ヨガインストラクター/Kokoさん〈プロフィール〉フェイスクリエイター、顔ヨガインストラクター。