プロフィールぽっぽ心理士なのに、クヨクヨしたらスピリチュアルに頼っている件ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは!ぽっぽです。今まで心理学を勉強していました。臨床心理学ってやつですね。簡単にいうとこころのお医者さんみたいなもんです。頭のなかでグルグルと考えてしまうわけですよ。今回はそんなクヨクヨと考えてしまう時に私がやっていることをお話します。「ホ・オポノポノ」といいます。なんじゃそりゃあって感じですが、なんでもハワイの問題解決法らしいです。科学的な分野が専門なんです。スピリチュアルも大好きなんです。引き寄せの法則とかですね。自分なりに解釈をして使っているのですが、このホ・オポノポノも自分なりの解釈で使ってます。自分は使えるもんならなんでも使ったれ派なので、スピリチュアルとか関係なく使ってやります。記憶のクリーニングというらしいです。自分の過去の記憶に苦しめられているから、それをお掃除しましょうね的な感じだと思ってます。過去の記憶に苦しめてられていますね。「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」の4つの言葉を記憶に向かって言ってあげるとのことでした。記憶がクリーニングされていくんだとか。自分には別の効果があると思っています。「気分」が悪くならない自分はよく過去の嫌なことを思い出してしまうので、そのたびに言葉をこころの中で唱えています。言葉を唱えるから嫌なことを考えることができないんです。人間の脳って、2つのことを同時に考えられないんです。嫌なことを考える時間を減らせるって感じです。嫌なことを考える時間が減れば、それだけ嫌な気分になる時間も少なくなります。何より毎日を過ごすことが少し楽になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。