2021年9月17日e-kenkouya.com立春を迎えましたが、これから1か月ぐらいが1年で一番寒い季節です。街では、風邪やインフルエンザが流行しています。マスク・手洗い・うがいをしっかりして予防しましょう。ひとつ、真冬はノロウイルスによる感染性胃腸炎の流行シーズン。乳幼児や高齢者は、嘔吐・下痢による脱水症状で命にかかわる事もあるので注意が必要です。市販の風邪薬や胃腸薬、下痢止めを服用されている人も多いと思います。ノロウイルスに対応する抗ウイルス薬はなく、ワクチンもありません。下痢止めで便を止めてしまうと、かえってウイルスを排泄できず治りにくい状態が続いてしまいます。仕事が休めないので早く元気になりたい一心で、高カロリーの食事をとるとかえって下痢がひどくなり、症状が悪化する方もおられます。感染性胃腸炎にかかってしまったら、1体を温める。足やお腹を冷やさない。2常温のスポーツドリンク、薄めのお茶を少しずつ飲んで脱水を予防する。(胃腸が弱っているので一気に水分補給しない。体が受け付けず、下痢・嘔吐で排泄されてしまう。)3高タンパク質で、脂質の少ない消化の良い食品を少しずつ食べる。(くずゆ)、おかゆなど。症状のひどい時や吐き気の強い時は食べずに水分補給に努める。2食ぐらい抜くと、食欲も出てきます。)普通の体力の方でしたら、2~3日で回復します。42次感染防止に床やトイレの消毒が必要。ノロウイルスはアルコールや酸に強く、塩素系漂白剤でしっかり消毒しましょう。普段から腸管免疫を高めておくことは、予防になります。下痢を止めるだけでなく、色々な病気の予防にも働くラクトフェリン配合の機能性食品や漢方薬をお薦めしています。2*******************************************神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。リウマチなど食養生も大切にしている『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。