個人情報の取扱いについてコラムカウンセリング+体験トレーニングご質問について♪@高崎・パーソナルジム2023.07.02みなさんこんにちは!ダイエット工房「菊」代表の大澤です。■Q.糖質は摂らない方が痩せますか?■A.もちろん痩せます。短期的な場合は脂肪で痩せていない場合が多いです。糖質と水分は1:3〜4の割合で結びつきます。200g糖質を摂れば800g水分が結びつきます。イコール1kg体重が増えることになります。糖質制限はこれを取り除くため、水分の量も削れて劇的な数値の変化が可能になります。デメリットは糖質を摂り始めると、水分も増えるため、体重増加に伴いダイエットを諦めてしまうしとがほとんどです。ダイエット工房「菊」パーソナルトレーニングジム。