問わず、あなたの心身にアプローチしていきます。ジョゼフ・ピラティスによって考案された大変合理的なマシンを使用することにより、身体の左右差や日ごろ使えていない関節の可動域に気付き、それを調整して維持する筋力を強化することで改善して行くことができます。問わずあなたにもっとも適した一人一人のオリジナルのエクササイズを提供します。定員5名までの少人数制で、初心者から慣れた方まで自分の重力をカラダで感じながら動きに集中して行うエクササイズを提供します。BASIピラティスの特徴であるFlow(流れ)をレッスンに取り入れてあるので、時間いっぱいに無駄なく身体を流れるように呼吸とともに動かし続けることで、ご自身の身体の内部に意識を集中した充実した時間をすごすことができます。サークルやボールなどの道具を使って部分的に強化することもあって充実したレッスン内容となっています。定員5名までの少人数制で、初めてピラティスをされる方、運動に慣れていない方、身体の意識を深めたい方にお勧めです。ピラティスの基本的な動きを教えるコースで、初めての方や筋力や柔軟性に自信が無い方もその方の身体能力に応じて丁寧に時間をかけてご指導いたします。レッスンを続けることで、ご自身の身体の内面に触れながら自然と体幹が鍛えられて運動パフォーマンスが上がって行くことを実感しましょう。お気軽にお試しコースピラティス体験スタートの方にお勧めのコースです。¥22,000※10回チケットの有効期限は4ヶ月です。※初めてマットはマットグループコースの料金です。