減量日記ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは。パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!12/6に行われるFWJのワールドレジェンドクラシックに向けて減量しています。パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます!ご自身のダイエットの参考にしてみて下さい。約2時間置きに炭水化物を食べています。時間は省略させていただきます。摂取カロリーは3145kcalでした。昨日から2時間おきに糖質70g、タンパク質25gを目安に摂取しています。身体は疲れている感じもありますし、空腹感が強いです。●プッシュダウン最後までお読みいただきありがとうございました。次の日はこちら【減量日記】大会まであと2日(12月4日)2020年12月5日パーソナルトレーニングジムREGUTS(取手・守谷)はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットにお悩みの方はお気軽に無料カウンセリングへお問い合わせ下さい。つくば市で活動するパーソナルトレーナー。パーソナルトレーニングジムREGUTS(リガッツ)を経営。最大手パーソナルジムにてトレーナー・カウンセラー・店舗責任者を経験、その後、地元である取手市で独立。年間セッション1500本以上、400名以上のお客様のダイエットを指導。ダイエットのプロフェッショナル。Reserved.オンライン栄養管理サポートの問い合わせはこちら無料相談オンライン栄養管理サポートのお問い合わせはこちら。