疲れるまで椅子に座り、ふくらはぎ、ふとももの張りパンプアップを確認。約1分座って待機して、さらに張らせる。6:05帰って来たのが、6:35おそらく、2.5kmくらい?の距離を30分で走っていると思われますね。一般的に歩く速度は時速4kmと言われていますので、どうやら私は時速5kmくらいで走っているのだと推測されます。加圧トレーニング後、サウナで身体を温めるせいか?ジョギング出発時寒くない。身体の芯まで温まっているのでしょうね。走り出し、出発後5分くらいで、気持ち良くなる。快感という感覚で間違いないであろう。快感という感覚になると、いつも思う事がある。【老いない】【病気しない】【死なない】ただの思い込みだ。実際は確実に老いている。白髪も増えてきているし、なんか違う。なんか、自分の身体が自分の身体ではなくなっていく感じがする。先日、鉄棒で逆上がりをしたが、自分の感覚では、もう回りきっているのに、身体はまだ回りきっていなかった。逆上がりはできたが、感覚では回りきっているが、けっこう遅れて身体がついてくる感じだ。自分の身体ではない感じなのだ。今まで当たり前に出来ていたことも、億劫になっていたり。走っていても、なんか自分の身体ではない感じがする。老いなのかな?1食目。ポーツプラザの商標です。