ワークショップ気持ち、思い、心のケアには、ヨガの呼吸法=プラナヤマが役立ちます。心の平穏を保ち、快適で豊かな時間を増やしましょう。誰にでも悩みや思い通りにならないことがあります。自分の心を制御することができたら?悲しみや痛みなどの心を騒がせる感情や辛さから、自分を守ることができたら、どれだけに楽になれることでしょうか。このワークショップでは軽く体をほぐした後にヨガの呼吸法=プラナヤマを行います。この技法は高い効果をもたらします。プラナヤマで「プラーナ(生命力)を制し、心を制すことができる」と言います。冷静で穏やかな心を保てるということです。この練習を継続することで、日々の苦しいことが手放せるようになります。心の奥底の辛い思いを手放す準備が整っていきます。心を鎮めて頭の中を静かにし豊かな人生をおくりましょう。ご自分を癒し、楽になりましょう。