調理時間30分、食材費763円でおかず4品をまとめて作り置き。使用食材や調理手順、ポイントなども合わせて紹介します。暑い季節やイマイチ食欲がわかないときでもこれなら食べたくなる、さっぱりとおいしい副菜4品の作り置きです。調理のだいたいの流れがわかる動画です。2分30秒にまとめています。今回の作り置きおかず副菜ズッキーニの和風ナムルやみつきピーマンのツナ和えトマトと豆のサルササラダ小松菜の煮びたし冷めていてもおいしいので、お弁当にももってこいな副菜たちです。「小松菜の煮びたし」だけはしっかりめに温めてもおいしいです。ほかの3品は冷たいままか常温で食べるのがオススメです。子どもごはん長男(8歳)にはすべてのおかずを取り分けます。長男の好みを考えると、「サルササラダ」は苦手かもしれません。次男(4歳)にもすべてのおかずを取り分けます。次男はそもそもおかずを食べるか分からないので、とりあえず少量を食卓に出しています。最近だと「ゆでとうもろこし」とかゆでたスナップエンドウはよく食べていました。関連コラム長男が4歳4か月のときにまとめた、子どもの食事についてのコラムです。野菜などピーマン1袋(106円)トマト1個(71円)ズッキーニ1本(107円)玉ねぎ1/4個(18円)小松菜1袋(106円)ミックスビーンズ1袋(138円)油揚げ1枚(53円)魚ツナ缶(油漬けタイプ)1缶(164円)※調味料は上の食材リストにはのせていません。今回の作り置きおかずにある各レシピのページをご覧ください。食材や分量が少し異なる場合もありますが、ご了承ください。食材費は合計で763円です。それぞれ値段は、実際の購入価格や近所のネットスーパーなどを参考にして算出した、おおよその税込み価格(消費税8%計算)です。夏野菜が安くなってきました。トマトと豆のサルササラダ(和える)まず最初に、それぞれのおかずの下ごしらえからやります。「小松菜の煮びたし」は深型フライパンで作りました。深型フライパンは、煮物も作れる万能性が魅力です。前半に下ごしらえをした野菜を順番に仕上げて完成です。発売中!「大人も子どもも家族みんなで食べられる」レシピやアイデアを集めました!忙しい毎日のなかで子ども用におかずを準備するのはとても大変なことですが、作り置きおかずを取り分けることで日々の負担はぐっと軽くなります。直近に新規公開/更新したレシピ鶏肉と玉ねぎの醤油マヨ炒め15分すぐめしフライパンMOREシンプルに炒めるだけで、味がバッチリ決まる時短メインです。なすのはさみ焼き30分冷蔵4日フライパンMOREふっくら食感でジューシー。なすを使ったイチオシのメインおかずです。豚バラとチンゲン菜のスタミナ炒め10分すぐめしフライパンMOREにんにく醤油の香りが食欲をかき立て、小気味よい食感で箸がすすみます。ズッキーニのトマト炒め10分冷蔵4日フライパンMOREズッキーニとトマトが旬の時期に、ぜひオススメしたい副菜です。【20分で4品】【食欲そそるメイン】まとめて作り置き(2024/06/03)超時短&超かんたんな、食欲をそそられるメイン4品の作り置きです。【90分で7品】【お弁当に使える】まとめて作り置き(2024/04/07)冷めてもおいしくて、お弁当にもおすすめの作り置きメニューです。あるご質問ページお問い合わせやSNSにおいて、これまでみなさんから多く寄せられた質問と、その回答をまとめています。