担当の美容師さんが「最近体重いんだよね、そろそろファスティングしよっかな。」と言っていたんです。恥ずかしながら私は「ファスティングって何?」と質問してしまいました。酵素ダイエットをするということなんだよと教えてくれました。酵素ダイエットについて知ってほしいので、ご紹介しますね!酵素ダイエットとは?食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエットです。普段働きすぎの胃腸を休めることができるんです。効果はみなさんしっかりと出ているようで、3日間、3食酵素ドリンクに置き換えた女性は6.5kg痩せている人もいました。定期的に行いたくなる用です。酵素ダイエットとは酵素ドリンクを使ったダイエット方法です。3食のうち1食ぶんだけ置き換える、ゆっくりタイプな方法と、3食すべて酵素ドリンクを飲むスピーディーな方法があります。自分のペースにあったダイエットを行うことができます。3食すべて置き換える場合3日間を目安に行いましょう。長い期間行うと危険な場合もあるので、3日間を1セットとして、2週間おきになど行うと効果的です。その間をとって1日だけ3食置き換える方も多いようです。モデルさんなどは3日に1日は酵素ダイエットの日を作ったりするみたいです。浜田ブリトニーさんも酵素ダイエットで痩せたようなので動画でご紹介します。注意点3食すべてを酵素ドリンクに置き換える場合、ドリンクとは別に水を1リットル飲むようにしましょう。3日間の酵素ダイエットを終えた体は体が飢餓を感じている状態です。ここで好き放題暴飲暴食してしまうと、すぐに脂肪となり体につきますし、また胃腸も急に無理な食事をさせられることで疲れてしまいます。体をもとに戻していきましょう。男性の食生活は年々乱れていく一方です。体重はどれぐらいがいいのでしょうか。