>高校3年間で16cmアップ達成B!高校生:男子、高校1年生の身長158cmから174cmに。高校生の頃背が低くて悩みました。スポンサーサイトそこでまず食生活として牛乳を飲むように努力しました。朝昼晩の三回、コップ一杯飲みました。カルシウムが豊富な小魚などをも食べました。背が高くなるように部活もバスケ部に入りました。鉄棒にぶら下がりました。昔から鉄棒にぶら下がると背が伸びると言われていたので1日5分から10分ぶら下がりました。昔から寝る子は育つと言われているので睡眠をたっぷりと八時間はとるようにしました。間に出ると言われているので10時には寝るように努力しました。このすることで実際に背が伸びたような気がしして自信が持てました。背が高く見えるような工夫もしました。背が低いとどうしても猫背になってしまいます。それでは余計に身長は低く見えてしまいます。背を高く見せるには背筋を伸ばすことが大切です。髪型も短髪でしたがなるべくシルエットが縦長になるようにトップにボリュームを持たせるようにしました。スポンサーサイトまた服の着こなしも重要なポイントです。背が低いとどうしても大き目の服を着てしまいがちですがそれでは余計に低く見えてしまいます。ジャストサイズの服を着るように努力することが大切です。ズボンもスキニーパンツを履くようにしました。ズボンがダボダボだとどうしても足が短く見えてしまいます。細身のズボンを履くとこが大切です。ズボンと靴の色を揃えると足が長く見える効果があるのでそのようにしました。太めのボーダーは着ないようにしました。横長に見えてスタイルが悪くなるからです。かかとが厚い靴も購入しました。自分は背が低いことを悩んでいても周りは自分が思っているほど気にしていないものです。可愛らしく映るものです。それを生かして明るく愛想よく振る舞うように努力しました。してもコンプレックスがあると暗くなりがちですがそれではダメです。明るく振る舞うことで周りには魅力的に見えます。背が低いのを自分から言い大っぴらにしました。背が小さいけど心は大きいよっといった感じです。することで笑いもとれます。大切なのは心構えです。(管理人より)ふだんの努力以外に身長が伸びるメカニズムの働きを助けるためには、身長サプリメントのチカラを借りるのも1つのやり方です。最適な身長サプリメントの選び方を読んで、あなたにぴったりのものを探しましょう。こんな記事も読まれています。身長が身体要件になる職業は警察官など極稀ですが、基準はなくても身長が気になる職業は多少考えられま...エビを食べて180cm対象は私自身で工夫したのは、小学5年生から中学3年生までの期間です。私は小学5年生の1学期まで、背の順で並ぶと前の方で...適度な運動で+5cmを目指す+5cmとは今までの運動不足のまま5cm伸ばすという意味ではありません。本来伸びるはずの+5cmや+10cmになるように...正しい睡眠で+5cmを目指す+5cmとは今までの悪い睡眠習慣を変えずに5cm伸ばすという意味ではありません。