「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読んでこれはボルダリングの体型作りに効果があるかも。思い実践してみました。2015-03-21AmazonKindle楽天ブックスジョコビッチの身体に興味がある人ジョコビッチのパワーの秘密に興味がある人ココナッツオイルに興味がある人この記事はこんな人におすすめです。まとめ「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を3行でまとめると食事内容を変える前後でテニスの結果が180°変わった。(いい方向に)敗因の最大の原因はグルテンだった。(のでやめた)グルテン以外にも食事のポイントがある。一つずつ見ていきます。食事内容を変える前後でテニスの結果が180°変わった。(いい方向に)本の著者はご存知でしょうか?今や知る人も多いテニスのノバク・ジョコビッチ選手です。今でこそ全豪・ウィンブルドン・全米オープンで優勝の実績がありますが、2010年以前は試合の肝心な場面で倒れこみ、そのままドクターストップという惨敗を度重ね味わっていました。それを変えたのがイゴール・セトジェヴィッチ博士です。博士はジョコビッチ選手がトレーニングの差で負けたのでなく、原因は食事である、と見抜きました。本人の言葉をかりれば「呪い」。その正体は「グルテン」であると指摘したのです。新しい食事にした結果、3ヶ月で体重が82kgから78kgになり、身体のキレがよくなりました。敗因の最大の原因はグルテンだった。(のでやめた)ヒトは特定の食べ物に対してアレルギーを持つことがあります。ジョコビッチ選手の場合は小麦から作られるグルテンで、「グルテン不耐症」を持っていました。結果、パンはもちろんチーズにトマトも控えるように言われます。その時のエピソードがこちらです。「今後、君の体の機能を上げたいのであれば、パンを食べるのはやめなさい」セトジェヴィッチ博士が言い渡した。「先生、待ってくださいよ」私は抵抗した。「ジョコビッチの生まれ変わる食事」より例えて言うなら・・・・・、ドラゴンボールで悟空に「ドラゴンボール集めてはいけない!」と言ってるようなもんでしょうか。グルテン以外にも食事のポイントがある。ここでは1番大きな影響はグルテンでしたが、実際その他の食事でもとるべきもの、とるべきでないものがあります。相当な量があるのでここでは一部だけ抜粋します。「ジョコビッチの生まれ変わる食事」より抜粋のはずが予想以上に多いです。実践してみたさて、今回のメイン「実践してみた結果」です。朝はソイプロテインと大さじ一杯分のココナッツオイル昼はお弁当を買って食べる(主食は白米)夕方に大さじ一杯分のココナッツオイルをとり、柿ピー(6袋詰め)1袋35gを3袋食べる夜はソイプロテインだけ総カロリーはおよそ1600〜1700前後でしょう。初日〜3日目まだこの時点ではそこまで空腹感がなく余裕です。ココナッツオイルですが、この時は何かに入れるとかでなくココナッツオイルをそのまま飲んでました。食べると分かりますが、ココナッツオイルはすごくクセのある味なので現役で飲むと後味は最悪です・・すっごい気持ち悪くなってました。ココナッツオイル取ると非常にお腹が痛い!今までとったことがなかったからもありますが、地味にキツイです。空腹感ハンパないです!まともな固形の食事は昼だけ、夜は柿ピー食べても空腹感から逃れられなかったです。体重はこの時点で2、3kg落ちました。