多摩川から目指せサブスリー!多摩川から目指せサブスリー!サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。最初におせんべさんから、足柄峠の説明がありました。『坂はラスト3kmのラスボスだけで、他は平坦です〜!今日は坂までゆっくりいきましょう〜♪』こわい、、こわい、、あしがらおとこじゅくこわい、、と思いながら出発しました。最初は緩やかな登り平坦な道が続きます。キロ6を切るくらいで進んでいきます。盤とも似ている感じがしました。ガーミンの高度を見てもラスト3km以外は平坦でしたね〜!😂5.5km地点の公民館で一休みして、再出発。カーブを曲がると中ボスと呼ばれる坂が!これは流石に坂です。ゼーハー登って残り3kmまで来ました。ここからはフリーで行ける人はGoとのことです。私はラスボスを見たことないのでペース配分も分からず悩んでいた所、みずさんに『最後まで付いてくるよね』と檄を入れてもらったので、潰れるまでぱっきーさん、おせんべさん、みずさんグループに付いていきました。一生懸命、エリートランナーの背中を追いますが、付いていけたのは1kmちょっとだけでした。その後は脚が上がらず、チョコチョコ走りになってました。休憩して、下りのスタートです。皆さん物凄いスピードで駆け下りていきます。おせんべさんは1kmスピ練といって2’45で下っているし、驚愕でした。私は恐怖感もあり、上手くスピードに乗れずブレーキが掛かったような走り方になってしまいました。皆さん消えて単独走だったので、慎重に下ってました。公民館で再集合し、残りはダウンジョグでスタートです。そんな中、ペースはキロ4まで上がっていってました。今回のタイムはこんな感じ!次はもっと頑張ります!登り:1時間09分26秒(5’43/km)下り:53分54秒(4’24/km)初めての足柄峠でしたが、とっっても楽しかったです!自分の課題も分かりました!ここを定期的に走れば強くなる事も納得のコースでした!また行きたいな〜!!富士登山競走の対策は一応、これで終わりです。(といっても試走1回、足柄1回しかできでませんが。走ったことない場...2019-09-09【ラン練習】地元に帰りました。15:37社会人ランナーのランニング日記です。reserved.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。