ランニング始めました。津島店ご予約・お問い合わせ田中店ご予約・お問い合わせランニング始めました。未分類TwitterFacebookLINELINEこんにちは。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。私事ですが、最近、運動不足だなぁと感じながらも特に運動することなく、食べることは好きなので毎日しっかり食事を摂っていました。そんなある日、ふと鏡で自分を横から見てみるとお腹がポッコリして中年のおじさん体形になっていることに気づきました。体重計に乗ってみると、以前計ったときと比べて体重が5キロも増えていました。5キロも増えると見た目も変わり、少し堪えたので、ダイエットのためにランニングを始めることにしました。いうことで、6月末から1週間に4日走ることを目標に5キロの道を30~40分かけてゆっくり走っています。走り始めて10日間くらいですが、体重は1.5キロ減って(まだ誤差範囲かもしれないですが)、お腹のポッコリもすこ~し減ってきたように感じます。無理なく5キロ減らせるように頑張ってランニングを続けようと思っている今日この頃です。そんな体重を減らすために必要な時間や頻度などは皆さんご存知でしょうか?次回は、体重を減らすための運動時間や頻度、種類などについてお話させて頂こうと思います。本日も通常通り営業しております。お問い合わせ、お待ちしております。未分類よろしければシェアお願いしますTwitterFacebookLINELINE体重を減らすために必要な運動時間は?Next猫背の何が問題なの?Prev関連記事ストレッチで解消しない太もも裏の張りこんにちは!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。...O脚の原因は?おはようございます!Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。...胸鎖乳突筋とめまいおはようございます。Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。...ストレッチって奥が深いんです!その4おはようございます。Y's整体院【岡山整体/根本改善サロン】の野口です。...座っていると腰が痛くなります。Y‘s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。認定スペシャリスト(CFMS)医療法人竜操整形に平成11年より理学療法士として20年間勤務。整形外科疾患やスポーツ障害などの急性期から回復期にかけての入院・外来治療、また同一施設内の介護施設にて高齢者の介護予防業務にも従事する。20年間で10万人以上の患者様の治療を担当する。病院内業務以外にも社会貢献活動として学校やスポーツ現場にてトレーナー活動や障害予防のためのメディカルチェック、健康教室での講演なども積極的に行ってきた。同時に整形外科クリニック、医療施設にて非常勤として勤務する。その他、自己研鑽としても複数の専門分野の資格を取得し患者様の治療を行ってきた。(CFMS))として認定される。理学療法士として平成11年4月より5年間勤務する。担当し5年間で4万人以上の患者様の治療を担当する。して平成16年より約15年間勤務する。スポーツトレーニング企画室長として企画・運営を行う。教育活動の傍ら非常勤として整形外科クリニックに勤務する。その他、社会貢献活動として、高校野球部のトレーナー、各種競技メディカルスタッフ等に積極的に活動を行ってきた。最新記事テニスの際の足首の痛みにインソール!首の痛みと姿勢11月10日は岡山マラソン!こんな事もしてました。不明な場合は、お気軽にお電話にてお問い合わせください。詳しくご説明させて頂きます。テニスの際の足首の痛みにインソール!首の痛みと姿勢11月10日は岡山マラソン!こんな事もしてました。