多摩川から目指せサブスリー!多摩川から目指せサブスリー!サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。@ryorunblog今日は初めて練習会というものを開催してみました。練習会のメニューはこの時期には強気な皇居30k走。ビルドアップ4’40→4’20→4’00していく一人では出来なさそうな内容にしました。・・・しかし練習会を楽しみに待ちすぎたのか、風邪をこじらせてしまい、当日も回復してませんでした。最初の10kで頭がクラクラしてきたのでリタイアしちゃいました。皆さんで走る皇居は楽しかったです!!心拍数も高かったですね。今回ランステで、ズームフライ3を借りて走りました。✳︎10kを終えて1人そそくさとランステに帰って休む予定でしたが、色々恥ずかしい事件があって800mの道のりを1時間かけて戻ることに。(Highさんがいじってくれるはず!)ランステで皆さんを待ってましたが、帰ってくる方々はロング走の達成感からか輝いてました。着替えてランチへ!と思ったら、お目当てのお店はまさかのお休み。段取りの悪さが露呈し始めますが、近くの姉妹店に入れて良かったです。安くて量もてんこ盛りでした。昨晩は仕事終わり...2019-12-12【甘党】スイーツ巡りランの日程決めました。15:37社会人ランナーのランニング日記です。reserved.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。