>もうダイエット疲れた!辛い!続かない!と思ったら読んで!-15キロダイエットをした私のおすすめの本2019年1月23日この記事タイトルとURLをコピーTwitterSharePocketHatenaLINEコメントするコピーするとろこ元彼に振られて15kgのダイエットに成功するも大幅にリバウンド。その後であった愛する彼との結婚式に向けて新たにスタートを切る。趣味はダイエットのほか、イラスト作成・歌・おしゃべり・ダンス・手帳etc.みなさん、こんにちは!とろこ(@torokoiloveme)です。私は2016年の2月に今まででMAX体重となる62.4キロをたたき出してからダイエットを続けてきました。実際に体重や写真で記録を始めたのが、8月20日。当時の体重は57.3キロです。1年と2ヶ月がたった現在の体重が47.9キロです。ありますが順調にダイエットに成功しています!今年中に45キロ台になるのを目標にして、毎日ダイエットを続けています。ダイエットが辛い・続かない・疲れた...そんな人にぜひ読んでほしいモチベーションアップするおすすめの本さて、ダイエットは継続することが一番大切だと散々ブログでも書いていますが、モチベーションを維持することってすごくすごく大変ですよね・・・。私も、たびたび停滞期という壁にぶつかり、『もうやめようかな。これでいいかな』と、あきらめそうな時期がありました。辛くて、苦しくて、『もうダイエットやめたいなあ』。思っていたときにいつも読んでいたダイエット本があります。20:09時点)感想(8件)この本は、私のこの2年間のダイエットの基礎を作ってくれた本です。半身浴しながら毎日読んでいました。主人公は、作者わたなべぽんさん。・・・もうこの時点で面白そうでしょ?笑ぽんさんは、自分で研究して95キロから60キロまでダイエットをしたそうなんですが、そのやり方が独特!その名も『美人になったつもりダイエット』!!街中の美人さんを見かけては、おデブさんと何が違うのか徹底的に研究して、自分もスリム美人の真似をして生活する、というものです。以前ブログで自分はアイドルなんだと思って生活しよう!という記事を書いていたんですが、これはぽんさんの『美人になったつもりダイエット』の考え方です。参考:美人になりたければ、自分をアイドルだと思え!!その他にも、目標設定でノートを書くことや、ご褒美を食べ物ではなく、自分磨きにつながるようなものに、という考え方も、この本から教えてもらいました。さんの『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』。私、ほんとに大好きで、50回は絶対読んでる自信があります。こんなにもこの漫画を気に入っているのか、といいますと・・・。さんはもともと漫画家さんで、キャラクターもかわいいし、読みやすいっていうのもあるんですがそれより何より、ポジティブなんです!!!本編では、主人公ぽんさんが、ダイエットのことで悩んだり、落ち込んだり。私と同じように、『何で私ってこんなにだめなんだろう』ってネガティブになってたりもするんです。そこで毎回、『じゃあスリム美人は?』につながるんですよ。ページをめくるごとにポジティブな気持ちがどんどん飛んできて、ワクワクするんです!泣いたり、笑ったり、怒ったり。『なんだかダイエットに疲れちゃったな』って思ったときに読むと、くすっと笑えて『また出来ることを頑張ろうかな』という気持ちにさせてもらえます。ダイエットの知識等は他の専門書に比べると控えめですが、ぽんさん独自の視点から見た『スリム美人とおデブさんとの違い』や『美人になったつもり生活7か条』など、前向きになれるテーマがたくさん載っていてオススメです。ダイエットコーチEICOさんです。下半身のひねるだけダイエットでかなり有名になられた方です。1年間でトータル-20kg!!しかも準ミス日本にもなったというダイエットの神様のようなお方です。現在はマンツーマンでダイエットを指導するサロンを開いています。悩み、願いを聞くところから始まります。痩せられない原因と、解決方法をショートストーリーの漫画でわかりやすく説明してくれます。この本の強み、おすすめポイントはいろんなパターンのおデブさんが出てくる=いろんな人に当てはまる内容ダイエットの知識が豊富で、説得力があるひとつひとつ内容が短く、わかりやすいキャラクターが可愛くて読んでいて楽しいこの本も、ダイエットのモチベーションが上がらなくなったときに読んでいました。ダイエットを続けていると思い込みで我流のやり方になり、失敗することも怖かったので、定期的にこの本を読んで“おデブ習慣”になっていないか確認するようにしていました。見直してやせるという、もっともメジャーで、それでいて意外と出来ていない人が多い方法です。EICOさん自身も、動画であったとおり昔は『像みたい』といわれるほどのおデブさんでした。サウナスーツダイエットやこんにゃくダイエットなどさまざまなダイエットに挑戦!失敗と挑戦を繰り返し、本格的にダイエットの勉強を始めました。EICOさんのダイエット経験はこちらの本に載ってます。20:27時点)感想(2件)本の中では、その経験を生かして、相談者の話を聞いて痩せられない原因を見抜き、それぞれに合ったダイエット方法を教えてくれています。20:23時点)感想(2件)いかがでしたか?ダイエットで最も大切なこと、それは『継続すること』です。毎日続けられるように自分なりの工夫が必要になってきます。自分のモチベーションが上がるきっかけを作るのもとても大事なことだと思います。ダイエットは今日、明日だけのものではありません。最新記事とろこ元彼に振られて15kgのダイエットに成功するも大幅にリバウンド。その後であった愛する彼との結婚式に向けて新たにスタートを切る。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)Connection*結婚した私がリバウンドした理由。幸せ太りなんてないからダイエットしよう。ダイエット成功した瞬間調子に乗って倍太る女、とろこです。みなさんダイエット楽しんでますか??こちらのブログで散々ダイエット成功談を語っていた私ですが、見事にダイエット前までリバウンドしました。DIARYが可愛くて女子力とテンション上がるので紹介したい!今日は、ダイエットや美容からは少し離れて、ただただ私のお気に入りの手帳について紹介しようと思います。