作ってみたレシピ桑の実(マルベリー)採取してきたよ。ダイエットに良い成分や効能がありまくるんだ今回の「糸島で採って食う」は桑の実(マルベリー)だよ。La’puni(ラプニ)地産地消の素敵スムージー。自己紹介・プロフィールブログ放置をやってみたら太ったよ!筋トレダイエットのその後。ダイエットの為にブログを始めて走り続けた1年間。体重体脂肪の変化と結果だよ筋トレを1ヶ月間やってみた結果とまとめを書いてみるよ。2016年9月20日チャーハン。糖質制限ダイエット中は食べるのを躊躇しますね。炭水化物を油で炒めるって普通だったら避けるべき食べ物です。お米を極力減らすためにキャベツ大豆白滝ご飯を使って、さらにキャベツを炒めてプラスしたらお米が全体の6分の1まで減らせました。お米少ししか入ってないのに食べたら普通のチャーハンと遜色ない。目次スポンサーリンクお米食べちゃう糖質制限ダイエットのルール毎日体重計に乗る毎日食べたものを記録する一回で沢山作ってチョコチョコ食べるお米に色々混ぜ込んだものを主食にするお砂糖と小麦粉は控える。卵スープチャーハンひき肉キャベツ炒めエビ玉スープサラダキャベツ大豆白滝ご飯に追いキャベツ枝豆したチャーハンエビ枝豆キャベツ白滝大豆でお米ちょびっとのチャーハンただでさえキャベツ大豆しらたきでかさまししたご飯。この時点でお米は2分の1さらに大量のキャベツ、枝豆エビ卵でお米は6分の1まで減らせました。油もココナッツオイル使用。東南アジア風な味付けにしたら素敵なエビチャーハンができました。ものすごい量のかさまししてるのに、お米が少しいるだけで、普通にチャーハンになった!代用品使うより、少しのお米に色々入れるほうが美味しく食べれる。キャベツピーマンひき肉炒めキャベツピーマンひき肉炒めキャベツ祭りだ。大根に続き今度はキャベツが高くなってきたー。やだあぁー!!どうしよう!!?これからのメイン食材になやむ。夏の野菜、キュウリ、トマト、ナス、インゲン、オクラ、ズッキーニあたりかな。オールシーズン使えるのは、エノキ、もやしとかかな。キャベツ、大根って生でも熱を通しても使えるから便利なのに、冬と春が旬なのよね。甜麺醤、ウェイパー、紹興酒、塩コショウで味付けしてサイリウムでトロミ付けしたら出来上がり。