navigationダイエット0Commentsダイエットの成功法則と・・・ダイエットには成功法則があります。絶対的な法則ではないですが、確率の問題で、”こうすれば高確率で痩せることができる”というもの。ダイエットには色々な方法はありますが、共通しているのが比較的短期間に一気に落とすことです。10kg落としたいのであれば、4ヶ月くらい。これを一年かけてダラダラと落とすのは結構しんどい。3ヶ月間頑張って10kg落として、後はキープする方がはるかに楽です。目安は1ヶ月に体重の5-10%程度。50kgの人であれば1ヶ月2.5kg-5kgくらいですね。これを1ヶ月に1kgづつ一年後に10kg減らそう、、なんて思っていると失敗します。我慢をずーっと続けるのか、それよりもっと我慢して短い期間にするのか、ということです。基本的には短時間でやった方が成功します。人間は怠け者ですからね、一年後のことなんて分かりません。先が見えないものに対して地道に努力する、というのはかなり強い意志が必要なのです。みたいなことをやったこともあるかもしれません。この方法は非常に効率が悪い、というかぶっちゃけ無駄、ということはハッキリとしています。3000語覚えたいのであれば、一気に3000語勉強した方がいい。3000語を1週間なり1ヶ月覚えて、後は繰り返す方が定着率が高いのです。学ぶ場合は短期間で深く学ぶことが大切です。一度ガッツリしっかり学んで後はコツコツ地道にやっていく。一度きっちり原理原則を学べば、色々と応用ができるようになります。見えないことが見えたり、分からないことが分かってくるので、もっと上達します。現在ヨガインストラクター養成講座の募集をしています。いう人でも大丈夫です。あなた自身のために学んでください。一度しっかり学んで後はコツコツ地道にやっていく。一度きっちり原理原則を学べば、色々と応用ができるようになります。見えないことが見えたり、分からないことが分かってくるので、もっと上達します。受講後は無理にインストラクターになる必要はありません。実際RYT200を受講しても、そこからすぐにインストラクターになるのは半分以下です。いう理由で受講しています。中には「ほぼ初心者です!」という人もいますからね。ヨガ経験年数はあまり関係なくて、そこからどれくらい頑張ることができるか、です。頑張る人には道はひらけますよ。ヨガをしっかり学べば怪我も減るし、効果的に練習もできます。あなたにももっとヨガを知っていただきたいと思っています。今後も定期的に開催する予定ですが、その時にあなたの都合が良いとは限りませんので、もし今回予定が合うのであればぜひご受講ください。RYT200を持っておけば、将来色々と可能性が広がりますからね。あの時取っておけば・・・なんてならないように。なんてことが言われます。通り過ぎた後には捕まえることはできません。今回の養成講座は安くなないですが、200時間分くらいありますからね。詳しく教えてくれる200時間分ですので、結構割安だと思います。ヨガの世界はまだマシかな、と思っています。次回は多分、週末日曜または土曜日曜の開催になると思います。次回の開催について、お一人お一人のワガママは聞いてられませんが、できるだけ善処したいと思いますので、ご意見あれば教えてください。OptimizePress。