正しい枕の使い方まくらは、頭にあてるものと、常識なことと言われています。本当の正しい枕のあてかたは、肩口から首・後頭部を支えるために使っているのです。枕は頭ではなく、「首」を支えるために使うもの高すぎる枕を使用した場合、頚椎が圧迫され、イビキや、肩こりの原因となる。偏った枕を使用した場合は、頚椎を支える高さがないため、あごが下がってしまう。肩口があたるくらいにして頭を乗せるまくらに肩口があたるくらいにして、頭を乗せてください。後頭部から首筋にかけての全体で頭部を支え、肩こり、首のこりを軽減します。プライバシーポリシーサイトマップリンク。