2023年5月27日なかなか落ち着かない毎日で、お久しぶりのブログ投稿になりました。あっという間に5月も半ばですね!北海道は一斉に花が咲き、新緑も美しい時期になりました。冬は雪に覆われ、雪が溶けてもしばらくは茶色一色という感じで色の無かった世界に、あっという間に様々な美しい花の色が顕れるのは、本当に見事だなあと思います。冬に地元の人に「北国の春は格別だよ」と言われたのですが、本当にそうだなあ!と思います^^心理セラピーやカウンセリング、トラウマ療法は「辛くて苦しい」??さてさて。ここ最近のセッションで何度も、クライアントさんから「面白い!」「楽しい!」という言葉をお聞きします。意外に思われる方もいらっしゃるかもしれませんね^^心理セラピーやカウンセリング、トラウマ療法というと、どうしても「辛い」とか「苦しい」というイメージがあるかもしれません。確かにそういう部分はあります。そればかりじゃないよ!ということをお伝えしたいなと思います。セッションの場には、癒しには、楽しさや興味深いこと、そして感動も沢山あるんです^^クライアントさんの中には、これまで様々な癒しに取り組んで来られた方が沢山いらっしゃいます。いう方が当方のセッションで、「心」だけではなく、自律神経や身体といった視点からご自分の状態を見て、そこで起こる癒しを体験されると、ほとんどの方がびっくりして「面白い!」「すごいですね!」と言ってくださいます。「今までこういうアプローチを知らなかった...」と。心やトラウマの仕組み、自律神経の仕組みを理解して、それに基づいて自分の状態を見て行くこと。身体や神経の状態に働きかけて、身体がちゃんと落ち着いたり安心したりしてくれるのを感じること。顕在意識レベルではなく、無意識層(潜在意識)の「真の思いや気持ち」に出会うこと。トラウマ反応を身体の観点から扱い、癒しが起こるのを体験すること。これ、本当に興味深く面白いことなんです^^(これはYouTube「ちえなおちゃんねる」でも、何度もお伝えしていますが。)もちろん「面白い」「楽しい」とは感じられない状態の方もいらっしゃいます。(これまた、私もそうでした。)でもそれも、その方にとって大切なプロセスでもあります。自分に起きていることや自分の状態を「こういうことだったのか」と正しく理解して、そして、ちゃんと癒しに必要な要素を届けてあげること。その中で自然に癒しが「起きてくる」こと。私がセッションで大切にしていることはいくつかありますが、その中でも、もっとも大切にしているのがその方の内側にある「答え」「本当の気持ち・思い」や、「本来の力」「本質」に、クライアントさんご自身に気付いてもらうこと。「その方の中にある癒しの力」に触れるサポートをすること。頭だけの理解や気づきで「癒し」が起こることは、ゼロだとは言いませんが、稀だと思います。その癒しの「体験」は、一度ではなく何度も繰り返すことで「深い理解」や「智慧」になって行きます。深い理解に基づいた、思いやりのある優しい視点が生まれてくる。ここで、あるクライアントさんの話をご紹介したいと思います。仮に「Aさん」とさせていただきます。(Aさんのご承諾を得てご紹介させていただいています。ありがとうございます!)Aさんは幼少期の様々な逆境的な体験による、いわゆる発達性トラウマで苦しんで来られた方です。継続してセッションを受けてくださったAさんですが、セッションを受け始めた時は、どのような教えを聞いても腑に落ちない、芯を喰わないばかりで、泣きたかったです。そのように感じる自分に怒りを覚え、心底がっかりし、絶望して投げ出していたところでした。このような状態だったとのこと。そこから継続してセッションを受けてくださったAさんが、先日のセッションでこんな話をしてくださいました。最近、何もしたくなくて、動けず、昼も夜も眠っていることが多い。数年に一度そういう状態になるのだが、以前は罪悪感に苛まれて、自分を「だらしない」「できそこない」とさらに虐めていた。今回は、あまり自分を責める気持ちにならない。何もしたくない、動けない...そういう状態になるのは、何かは分からないけれども、でも、何かの理由があるからだと思える。自分を虐めたくないと思うし、前と違って自分を責める気持ちが出てこない。何もしたくない、動けない...でも、そこには何らかの理由があるはず。自分を虐めたくないと思う。Aさんは最初から、こういう理解を持たれていたわけではありません。すると「頭では分かっている」という状態だったかもしれません。ご自身の体験としてそれを理解していたわけではなかった。自分が「ダメだ」と思うような自分の反応にも、そうなるだけの背景・理由があるということ。自分が嫌っていた部分が、実は自分を守っていたこと。いったことを、頭での理解だけではなく、実際にご自身で何度も体験されて、それはAさんの、ご自分への深い理解と優しい眼差しになって行きました。セッションでは、トラウマの仕組みや心の仕組み、自律神経の仕組みについて知識・理論としてもお伝えします。(その方に合わせて必要な内容の説明を行います。)それによって「人間の・生きものとしての仕組み・システム」から見るという新しい視点を手に入れて、さらに、セラピーを通して、自分自身の体験としてそれらを理解して行くことが起こります。深い理解に基づいた、労りや思いやりのある優しい視点が、自然にAさんの中に生まれて行ったのでした。この、自分への新しい視点が「自然に生まれる」というのが大切なポイントだと思います。「これが癒しに必要なことだから」と、努力としてそうしようとするのでもなく。プロセスの中で、自然にそれが生まれて育まれて行くということ。「ダメな自分」を厳しく、冷たくジャッジする...そういう苦しみも抱えていらっしゃいます。自分自身への優しい、あたたかい視点や理解が生まれること。これはトラウマの癒しにおいて、とても大切なことでもあります。した労りや思いやりのある優しい眼差しを自分に向けてあげることができた時に、癒しは自然に起こってきます。苦痛に顔をゆがめて彷徨った人生が、ここでやっと終わったと安堵しています。Aさんは先日、いったんセッションを卒業されました。Aさんのセッションの内容をブログでシェアさせていただくことについてご了解をいただいた時のAさんのメッセージをご紹介したいと思います。一年半に亘りお世話になりましてありがとうございました。苦痛に顔をゆがめて彷徨った人生が、ここでやっと終わったと安堵しています。どのような教えを聞いても腑に落ちない、芯を喰わないばかりで、泣きたかったです。そのように感じる自分に怒りを覚え、心底がっかりし、絶望して投げ出していたところでした。なおこさんとのご縁、とても幸運でした。お陰で大切な自分のことを見直すことができそうです。ポリヴェーガル理論によって、ようやく人生50年目にして初めて自分のことが説明され、どこにも居場所がなかった、居た堪れなかった思いが止まったんです。今思い返してもジーンとくる。