閉じるHOMEレッスンコラムスタッフブログこの世に単体のスーパーフードは無い...2023/03/16この世に単体のスーパーフードは無いスタッフブログ大久保です。いえば東京に着ていく服が無い。正装(トレーニングウェア)で良いかね?この世に単体のスーパーフードは無いさて本題です。昨日お客様とお昼ご飯の話になり、最近試しているというベースブレッドについて質問がありました。私も食べた事がありますが、栄養管理食品としては非常に美味しくて、腹持ちも良い食品だと思います。『これを食べてればバランスも良いし、痩せるのかなーと思って。』とのことで、毎日1袋の半分とスープを飲む生活を続けていたそう。“これを食べてれば”か...。残念ながら、これを食べてれば痩せるなんて食品はこの世に存在しません。いうか、そんなもの存在してるとして、それを一般的に摂取するということはやめるべきです。健康ではないよ、それ。ベースブレッドが良い悪いではなく、先程のようなお昼ご飯の食べ方では、写真の栄養成分表示を見て分かるように、圧倒的な栄養不足となります。実際にInBody測定を行い、以前とスコアを見比べましたが、お客様自身も栄養不足を実感されたようでした。これから再度食事調整頑張りますとのこと。切り替え早いの素晴らしいです!・これ食べれば痩せる・食べる量を減らせば痩せる・とにかく体重落とせばキレイになるこういった考えは、確実にカラダを“良くない状態”に近付けてしまいます。バランス良く食事を摂ることを心掛けましょう。最後に花粉症状がずっと落ち着いている。サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。2016年4月(株)HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。