07:202月のレッスンスケジュール盛岡は昨夜から大雪こんもり景色に七変化しました!よくまぁ、一晩でこんなにも景色が変わるもんだなーと自然の力に驚きっぱなしです。寒いのは苦手だし、雪かきも正直好きじゃないけれど、青く澄んだ空から降り注ぐ太陽を受けて、キラキラ煌めく雪の結晶にうっとり。それに気がつけば「あー、いつも神様からプレゼントされているんだなー」と真ん中の心で自分自身のことや世界のことを感じられるんですね。意識をどこに合わせるかで、全然違う世界に遭遇します。!もうすぐ2月に突入です。春に向かってまっしぐらー!季節の変わり目でグワングワン変化の時期かと思いますが、なるべくニュートラルな目線で、気持ちの良い思考を持って毎日過ごそう。丁寧にひとつひとつ、味わって、楽しみたいと思う今日この頃です。いうことで、2月のグループレッスンスケジュールのご案内です。どのレッスンもオープンレッスンですので、どなたでもご参加して頂けます。目的やライフスタイルに合わせてお気軽にお選び頂けると幸いです。動きやすい服装、お水、タオル、靴下、マスクorフェイスシールドご予約・お問い合わせ:こちらからご連絡下さい。お気づきの方は「また?!」とお分かりになるかもしれませんがブラッシュアップされてタイトルが「わたしを感じるレッスン」→「身体を感じる表現レッスン」と変更になりました!ブラッシュアップ♪いい言葉♪どんどんアップデートしていきますよー!(笑)こちらのレッスンでは「身体を感じること」を通じて、ご自分を新発見する・知ることをを目的としています。ダンスや演劇経験は不問です、ご興味があればどなたでもご参加して頂けます。ご自分を知る方法としては、日々の生活で訪れるたくさんの出来事から十分に見つけていけるものだと思いますが、思考が頭打ちの状態の時は自分に対してもネガティブに捉えてしまって新たな発見は生まれにくいかなと思います。いう時は大体、身体の感覚を忘れているときだったりします。身体に意識を向けて「あー♪」を体験すると、状況を俯瞰できるようになったり、身近に潜む感動を思い出したり、良い思考が巡ってきて新しいポジティブなエネルギーが内から湧いてきます。ヨガももちろん同じような効果がありますが、こちらのレッスンは、ヨガよりも自由に身体を動かしたい方、音楽が好きな方や、「あー♪」を取り戻したい方に特におすすめです。※zoomを使用します。スタジオウェブサイトよりお願いします。ヨガのポーズをメインに、身体への気づきを通じて心身をリセットするフローレッスンです。呼吸や身体の状態に気がつきながら、いろんなポーズを体験していきます。基本の動きを基に、毎回違うテーマでめいっぱい動きます!毎回、笑いが耐えないレッスンです♪レッスンの最後には落ち着いた心身で瞑想や呼吸法を行います。心身の変化を内側で感じられると、身体はよりイキイキします。経験不問でどなたもご参加できます。詳しくはスタジオウェブサイトをご確認ください。パーソナルレッスンは随時受け付けております。お気軽にお問い合わせください。基本的には60分、90分で1レッスンさせて頂いています。(学割、ペア割パーソナルレッスンあり♪)上記のグループレッスンの内容をじっくりお一人で受けて頂く事も出来ますし、ご自分の目的に合わせてレッスン内容をカスタマイズして頂くことも出来ます。ヨガも興味あるし、表現のレッスンもしてみたい!そんな方には、【30分ヨガレッスン+30分表現レッスン】という内容で進める事も出来ます。その他、「これやってみたい!」「こうなりたい!」などサポートさせて頂きますのでご相談頂ければ幸いです。※ご予約の際は複数日ご希望の日程をお知らせ頂けると助かります。明日は1月最後のレッスンです。「お正月太り解消!リセットフローレッスン」のオンラインレッスンが10:00からございます。ご自宅で心地よくリフレッシュされたい方、一緒に楽しく練習しましょう!詳細はこちらです。ワークショップなど行っております。09:30「好き」から始めよう。舞姫☆ちあき☆オフィシャルウェブサイト.。