採用情報お問い合わせお役立ちコラムColumn2021.11.02「ダイエットがしたい」と悩んでいる、あなたへこんにちは、トレーナーの下平です!このコラムを開いてくれた、あなたは「ダイエットしたい。何をしたらいいのか...。」と悩み、見て頂けているのだと想定しています。このコラムを最後まで読むことで、ダイエットすることへの不安や悩みは減ります。いうのも、このコラムを書いてるのが女性のダイエットを数多く指導している女性専用ジムのトレーナーだからです。◾️「ダイエットがしたい」と悩んでいる、あなたへダイエットをしようか悩む理由は、「食べる物に制限がかかるから辛くなる」と「好きじゃない運動を続けないといけなくて辛くなる」からだと思います。いうのも、食生活が管理できて運動頻度が作れている人は、そもそも太ることはない。今の生活が悪習慣になっているからこそ、体は乱れ、体に悩みを感じるのです。実際に当ジムに通っていただいてるお客様のほとんどが、「運動が嫌い・好きなものを好きなだけ食べたい」という想いを持ちながら頑張っていただいてます。何が言いたいのかというと、「ダイエットは簡単に続くことじゃない。◾️ダイエット成功後に待っていること食事改善で体のサイズが変わり、筋力トレーニングで体のラインが変わります。体が変われば、着れる服のレパートリーも増えるし、周りからは「スタイル良いね!」と言われる頻度が増える。自分に自信が持てるようになります。◾️【疑問】どれくらい頑張ればいい?ダイエット始める前は誰もが思う疑問、「どれくらい頑張ればいいのか?」です。実際に無料カウンセリングに来る9割の方に質問を受けます。当ジムは、多くの女性のダイエット実績を残してきました。そこから分かるデータでいうと、目安期間は3ヶ月です。トレーニング頻度は週2回が理想。◾️頑張りは60%を目安にダイエットダイエットを決意して、頑張っても、結果の出ない人には特徴があります。それが「100%、完璧にダイエットを頑張ろうとしてる」ってことです...。思い出していただきたいのが、太るために「100%の努力をしましたか?」ということです。お腹いっぱいになるまで食べたり、毎日アイスやお菓子を食べ続けて、体が乱れた人が大半なのではないでしょうか。ダイエットをするのであれば、60%くらいの頑張りで、3ヶ月を目安に続けてみてください。◾️まとめ楽して体が変わるほど、ダイエットは簡単ではありません。今までダイエットに成功できてない多くの方は、間違ったダイエット方法や、無理のあるダイエットをしがち。ダイエットが成功できていないのです...。あなたに合った食事方法やトレーニングメニューを知り、頑張り続けることで、ストレスが少ない状態でダイエット成功できます。自分に合った「ダイエット方法がわからない...」と悩みを抱えているのであれば、当ジムの一番人気かつ結果が一番出ているダイエットコースをの紹介をご覧下さい。食事と食事の間は6時間が一番痩せる!!効率よくトレーニングする5つのルール!カウンセリングお問い合わせ無料カウンセリング・体験トレーニングなどお気軽にお問い合わせください。)東口から徒歩2分です。)1番出口から徒歩7分です。駒込TSビル602駒込駅(JR山手線、東京メトロ南北線)南口から徒歩30秒です。南新宿駅(小田急線)徒歩4分です。新南改札より徒歩5分です。採用情報お問い合わせ。