プレトレーニングコース開講いたします。2020.05.06お知らせ営業自粛延長のご案内(更新)2020.04.13お知らせおうちでストレッチYoutubeでおうちでできるストレッチの動画をUPしています。2020.04.06お知らせ営業自粛のご案内Concept私たちは様々なエクササイズを取り入れながら、お客様のカラダをゆるめて、整えてから、鍛えます。この3方向のバランスのとれた刺激がカラダをニュートラルに、ココロを軽やかにします。ニュートラルなカラダから、イキイキとしたライフスタイルをつくりませんか。ゆるめるRelax硬い筋肉のままトレーニングをすると怪我や故障の要因となります。エクササイズの前に凝り固まった筋膜・筋肉をゆるめ、血流をよくし、コリをほぐします。ととのえるConditioning日常生活の癖から歪んでしまったボディバランスをととのえ、お客様ご自身で意識をしながらニュートラルなカラダへと調整します。きたえるWorkout正しい身体の使い方をトレーナーが確認しながらトレーニング。怪我の予防のための筋力アップやボディメイクまで次のステップへ向けて必要な筋力を鍛えます。mindGYROTONIC®ジャイロトニック®ジャイロトニック®(GYROTONIC®︎)とは流れるように動きながら背骨を様々な方向に動かし、関節に無理なく気持ちよく正しい身体の使い方が学べる今までにないエクササイズです。腸腰筋にフォーカスしていて、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、筋力のバランスを自分で整えていくことができます。木製の機械がリードし、トレーナーがいるので、安心して無理なく続けられるエクササイズです。肩こり、腰痛のある方や久しぶりに身体を動かす方にもとても喜ばれています。Feuilleでの美脚コースは、骨盤の中にきちんと脚をおさめるために本来あるべき位置に筋肉でもどすという考え方です。骨を矯正するというよりは、筋肉が骨の位置を決めてしまっている場合が多いので、落ちてしまっている筋肉を鍛え、使いすぎている筋肉を落としていくという考え方です。骨の位置が変わらないと、いくらマッサージしてもムクミを改善するのは難しいことが多いです。筋肉が正しい位置にもどることで、美しいボディーラインを維持していただけるコースとなっております。1回でも効果は期待できますが、筋肉をきちんと使えるようになるまでは続けて10回ほどは通っていただきたいです。その後は間隔をあけても戻らない程度の頻度でメンテナンスされることをおすすめします。Stretch®マスターストレッチマスターストレッチはGyrotonic®︎、ピラティス、パレエ、ヨガなどの様々な要素を取り入れたメソッドです。船底のアーチ型の靴を履いて、足底から筋肉にアプローチして、体幹を使い、バランスを保ちながら、柔軟に動いて行きます。裏モモ、お尻、背中のストレッチに効果があり、足首や関節にフォーカスしています。脚のライン・ヒップラインが美しくなります。Post-birth.マタニティ&産後ケア妊婦さん特有の背中のコリ、肩コリ、足のムクミを改善します。大切な骨盤底筋群を鍛え、骨盤や身体の歪みを整えることで出産を楽に、そして産後のトラブルが少ないようにサポートしています。お医者様のOKが取れてから臨月までずっと通っていただけます。妊娠中期・後期とそれぞれ悩みが変わってくるのに合わせて出産をしている経験豊富なトレーナーを中心に1人1人に合わせた身体のケアと心のケアをしています。産後の体型戻しはとても不安だと思いますが、産後1ヶ月から通っていただけます。骨盤と肋骨をしめながら、落ちてしまった筋肉をゆっくり鍛え、産前より綺麗な身体へなりましょう。産後は綺麗になるチャンスです。鍼灸や骨盤矯正の先生とも連携していますので安心してお越しください。Care整体・筋膜リリースラフォイーユオリジナルの整体です。ストレッチとマッサージを組み合わせて首調整やヘッドマッサージ、足裏マッサージまで取り入れたものです。凝り固まった筋肉をほぐし、筋肉によって引っ張られてしまった歪みを取り除く手法です。身体の歪みを調整することで痛みを感じていたところや、不快になっていた症状を和らげます。痛みが出ていたり、どうしても動きたくなかったり、リラックスしたい時に是非ご利用ください。moreVoice「脚の形が整ってきました。Lさま目標のスタイルにはまだ追いつけていませんが、ラフォイーユに通う事で目標自体も高くなり目指すことがより楽しくなりました。Gyrotonic®︎を受けた後の自分の体が好きになるくらいです。重く感じる日でもラフォイーユで整えた後は軽くなり気持ちも明るくなります。電車をご利用の方5番出口を右に行き、コンビニ「ポプラ」を右に曲がり、100メートル程進むと十字路があります。十字路を左折し、次の十字路を右折すると右側に建物が見えます。オートロックになっていますので201をお呼び出しください。お車で来られる方ウイン青山の地下のコインパーキング、ツインタワーの駐車場がございます。割引券などのご用意はございませんのでご了承ください。青山一丁目駅5番出口を右に行き、コンビニ「ポプラ」を右に曲がり、100メートル程進むと十字路があります。左に2階へ上がるエスカレーターがあるので、フロントを通りエレベーターで5階まで上がり、右手の一番奥のお部屋になります。お車で来られる方ウイン青山の地下にコインパーキングがございます。ツインタワーにも駐車場がございます。割引券などのご用意はございませんのでご了承ください。ジャイロトニック本部(https://www.gyrotonic.com/)の許可を得て運営しています。