変えて新たな生産性を切り拓こうコロナがきっかけで増大した在宅勤務で高い生産性を維持できるかはセルフマネジメントがカギだといわれています。チームメンバーやクライアントとのコミュニケーション、さらには自宅がオフィスになるために働く環境も自分でマネジメントする必要があります。子どもも家にいて絶えず話しかけてきたり、一緒に遊びたがったりするなど、作業環境のマネジメントに苦慮しているという方もいらっしゃるかもしれません。自宅ならではの難しさもいろいろとありますが、在宅だからこそオフィスにはできない自分なりの環境づくりも可能です。BGM」を選ぶことです。仕事ははかどる?人によっては静寂の中でキーボードのタイピングの音を聞きながら仕事をした方がはかどるという方もいらっしゃると思います。専門家によると作業に適した音楽を聴くことで大脳辺縁系が刺激され、やる気と関係しているドーパミンが分泌されるとのこと。逆にストレスホルモンであるコルチゾールの分泌レベルは下がるそうです。オフィスでは他の人の電話や雑談の声、在宅でも外から聞こえてくる騒音によって気が散ることがありますが、音楽を流すことにより同じ周波数の音が相殺され、作業に集中しやすくなる「マスキング効果」があるといわれています。あるほうが作業効率が高かったとの報告もあります。アメリカでは手術室に音響設備を設置して、気持ちを落ち着かせたり、高めたりするために音楽をガンガンに流したりしている外科医も少なくないとのこと(もっともこれがコミュニケーション障害になるリスクも指摘されていますが...)。活用しているとなれば、このポジティブな効果を在宅でも利用しない手はありませんよね。BGM」を流した結果です。自分が好きな音楽を大音量で流す場合、モチベーションは上がるかもしれませんが、集中できるとは限りません。調査によると、88%の人が「音楽を聴きながら作業した」ことで作業の正確性が増し、81%の人が作業スピードが上がったということが証明されています。作業の種類によって最適な音楽のジャンルも異なるようです。...・校正作業にはダンスミュージックが最適。なしの68%から75%までアップ。(翻訳家、チェッカーの皆さんは要チェック!)・数学の問題を解く際はクラシック音楽が最適。参加者の正答率は73%に。・正確なデータ入力にはアンビエントミュージックが最適。より作業員は92%の正確性で入力できるように。中でも面白いのは、音楽のテンポと作業スピードがシンクロするということです。テンポの速いビートで知られているダンスミュージックを聴きながら仕事をすると、校正作業に関わりなく作業効率が上がるとの報告もあるそう(!)。ある研究によると、ダンスミュージックを聞きながらの仕事と、何も聞かない場合または他のジャンルの音楽を聴いた場合を比較すると作業速度に明らかな相違があったとのことです。よるとアンビエントミュージック、クラシック音楽、ポップミュージックと比較してダンスミュージックを聴きながらの作業はスピード向上だけでなく、正確性においても最もスコアが高かったようです。どんなダンスミュージックを選ぶかに関して注意をひとつ。それは一部のタスクにおいて歌詞を含む音楽は不向きということです。それは作業中に脳が歌詞を理解しようとしまい余分のエネルギーを使ってしまうためで、歌詞なしを選ぶか、そうでなければ自分がすでに知っている曲を流すと脳が歌詞に惑わされることなく、予期しない感情が芽生えて作業効率が落ちることを避けられます。作業の中にはマニュアルや契約書を熟読して内容に精通するようなものもあります。した新しい情報を記憶したり、理解したりする作業の場合は音楽なしの方がはかどるようです。音楽を聴くことと、記憶することで脳はマルチタスク状態になってしまうからです。音楽をかけることでポジティブな感情が促進され、オフィス環境も良くなるからといって、社員がどんな仕事をしているかに関わりなくダンスミュージックを流し続けるのは問題かもしれませんね...。研究から分かるのは音楽と生産性の明らかな相関関係です。留まらない音楽の計り知れない力を感じます。見つけて、心地よい作業環境をマネジメントしてみてください。年に渡り、湖南省、江蘇省でディープな中国文化に触れる。その後、アフリカのガーナに1年半滞在し、英語と地元の言語トゥイ語をマスターすべく奮闘。コロナ禍で帰国を余儀なくされ、現在は福岡県在住。