ためアフィリエイト広告・Googleアドセンス広告を利用しています。ワンオペ美容室を経営。就職支援業務の企画・運営経験あり【ブログのコンセプト】美容師がより豊かになるための情報提供&美容に関する正しい情報を発信し「素敵になる」ことのお手伝いをする。こんにちは美容師アベです。シャンプーのたびに痛みが走って。仕事だからしようがないんだけどもう続けられそうにないアシスタント時代は腰痛との闘いですよね。私も同様に辛い時期がありました。結果的に腰痛を乗り越え、負担の少ない姿勢を覚えるにつれて、腰痛にならなくなりました。この記事では腰痛が辛い時の対策、姿勢等も含めてアドバイスしましたので最後まで読んでみて下さいね。腰痛の原因は姿勢にあり私もアシスタント時代腰痛には悩まされました。1年目仕事に慣れていない時期が特に酷かったです。私のサロンは全てサイドシャンプーです。腰をひねるような姿勢になってしまうのでどうしても腰痛を発症しがち・・・。経験を積むに従って無理のない姿勢を体が覚えていきます。それとともに苦痛も感じなくなるようになりました。今は1人美容院で全てを1人でこなしていますが酷い腰痛に悩まされることもなくなりました。美容師アベ一日にこなす人数が少ないのもあるかも知れませんがアシスタント時代、無理な姿勢で洗い物をしている時にぎっくり腰になったことも。このように腰痛になる原因の多くは無理な姿勢にあります。アシスタントの場合シャンプー中、腰への負担が大きいのが主たる原因でしょう。これまでの経験をもとに腰痛に効果的な対策をまとめましたので参考にしてください。腰ベルト腰痛が辛いとき特に効果的なのが腰ベルトです。コルセットを使っていた時もあったのですが腹部まで圧迫されるので仕事がとてもしづらいです。コルセットはシルエットにも表れやすいのでかっこ悪いですよね。私は整骨院に通っていたのですがそこで紹介されたのが腰ベルトです。骨盤を固定するように巻くベルト。これをたった一枚まくだけで嘘のように腰痛を和らげてくれます。アシスタント時代はずーっとお世話になった商品です。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング姿勢を再確認するシャンプー中の姿勢と腰痛は密接に関係しています。私も過去に経験していますが一生懸命シャンプーしようとすればするほど上半身が前のめりになり前傾姿勢になりがちです。前のめりになると、上半身の重さを腰一点て支えることになるので負担が大きくなります。背筋を伸ばすことを心がけるのが大事です。サイドシャンプーのチェックポイントは以下の通りです。チェックポイントシャンプー台に体をピッタリとつけて体重をややシャンプー台に乗せ気味にするシャンプー台と骨盤が接触している部分の真上に重心がくるよう姿勢を伸ばす一生懸命になっていると、上半身が前傾してお客様のお顔にかぶさるように傾きがちだから注意するお客様の襟足をあげる時はできるだけ前傾にならず、腕と腰を伸ばして体全体で支えるよう意識するのポイントです。肘があまり曲がらないように注意しましょう。スタイリストはシザーケースNGシザーケースはさほど重いものではないのですが日々の積み重ねが慢性的な腰痛を引き起こします。シザーケースををつけたままシャンプーに入ると負担の大きさが分かります。シザーケースは腰に回さずワゴンにおいて仕事をするだけで負担は違います。美容師アベシザーケースは保健所からの指導がある通り衛生上好ましくないのでこれを気に辞めるのはありかも知れませんよ円皮鍼(えんぴしん)私がぎっくり腰になってどうしようも無かった時に効いたのは針治療でした。これは個人差があるのでなんとも言えませんが即効性があるので気になる方は試してみるのもありかも知れません。美容師はお休みも少なく接骨院・整体院に通う時間が無い人もいるかも知れません。そこで気軽に針治療を試したいなら円皮鍼(えんぴしん)と呼ばれるものがあります。痛みはほとんど感じず「磁気テープ」のように貼ったまま3日くらいは放置できます。シップのように匂いもしませんので、つけているのも気づかれません。私は腰痛は最近感じないのですが肩こりが辛い時にもお世話になっています。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングそれでも美容師を辞めたいならこれまで紹介した腰痛対策を行うことで負担が軽減されるなら良いのですが、椎間板ヘルニアと診断されたり、腰痛が辛すぎてもう続けられないという方もいるでしょう。その場合は腰への負担が少ない異業種へ転職するのもありでしょう。ワンオペ美容室を経営。就職支援業務の企画・運営経験あり【ブログのコンセプト】美容師がより豊かになるための情報提供&美容に関する正しい情報を発信し「素敵になる」ことのお手伝いをする。とき美容師辞めたい時の引き止められない退職理由&伝え方【退職願のひな型あり】こんにちは美容師アベです。美容師を辞めたいと悩んでいる美容師はとても多いですよね。この記事ではどうしたら引き止められずに辞められるのかという観点からアドバイスしていきます。...美容師辞めたいとき美容師辞めたいけど言えない【美容院経営者が教える上手な伝え方】こんにちは美容師あべです。「辞めます」って言い出せない。こんな疑問にお答えします。...美容師辞めたいとき【美容師アシスタント辞めるタイミング】嫌いなら今すぐ辞めるべき理由こんにちは美容師あべです。美容師アシスタント辞めるタイミングに迷っている。今すぐ辞めるべきなのかカットがができるようになるまで頑張るべきなのか。...美容師辞めたいとき美容師辞めたいけど親に反対される!どうしたらいい?こんにちは美容師アベです。今回は美容師を辞めたいけど親に反対されている場合の対処法をまとめました。...美容師辞めたいとき【美容師辞めるのはもったいないのか?】経験を無駄にしないことが大事こんにちは美容師アベです。美容師を辞めたいと悩み愚痴をこぼすとよく言われる言葉が「美容師辞めるなんてもったいない」です。悪気が無い言葉、あなたを思っての言葉でしょう。...美容師辞めたいとき【美容師辞めてよかった】後悔を避けるためのチェックポイントは4つこんにちは美容師アベです。私は今一人美容室を経営していますが前職は就職支援事業や学校事務などの仕事もしていました。誰しも仕事の選択に悩むことはありますし失敗することもあると思います。ワンオペ美容室を経営。就職支援業務の企画・運営経験あり【ブログのコンセプト】美容師がより豊かになるための情報提供&美容に関する正しい情報を発信し「素敵になる」ことのお手伝いをする。