—(3)目を合わせないとどうなるの?この疑問に答えます。目を合わせられないのは幼少期のある思い込みから目を合わせなくてはいけない思い込みを捨てる目を合わせないと信用が得られないときも人と目を合わせられなくて悩んでいませんか?実はHSPには人と目を合わせられない事情があります。それは幼少期に自分に課した「成功してはいけない」禁止令が原因です。内向型HSPの人は、「成功してはいけない」を認識するだけでOKです。目を合わせられない理由は、「自分の本心を悟られてはいけない」思い込みがあるからです。私は内向型HSPとして40年以上過ごしてきました。生きづらくなる原因をHSPという言葉がない時代から知っています。幼少期に自分に刷り込んだある感情が、HSPの性格を形成します。交流分析では人の性格を人生脚本で表現します。HSPは6つある脚本のうち、2つを多用します。この2つの脚本を多用するため、生きづらさを感じる場面が多くなります。生きづらさを解消する方法は、「あなたがHSPに生まれた理由」で書いています。この記事ではHSPが目を合わせられない理由がわかります。この記事を読むと目を合わせられない問題への対処法がわかります。結論は「目立ってはいけない」に許可をすると、目を合わせることができます。幼少期に親から受け取ったある感情が原因HSPが目を合わせられない場面への対策1「目を合わせなくては」の思い込みをやめる2目を合わせる場面を限定する3目を合わせなくてもいい環境にかえる目を合わせられないと、問題になるケースまとめ幼少期に親から受け取ったある感情が原因HSPは自分の本心を悟られてはいけない心理から、目を合わせられないことがあります。HSPはなぜ、目を合わせられないのか。あなたが幼少期に「目立ってはいけない」感情を味わう経験をしたからです。あなたが幼少期に成功体験を両親にアピールしたとします。ハイハイをして成功したことを両親にアピールした、または”おむつ”を替えて欲しくて泣いてアピールしたとします。ところが、両親はそれに関心を示さない。面倒を見てくれなかった。経験をすると、自分は成功をしてはいけないんだという感情を味わいます。成功を表現したけど、相手にしてもらえなかった、もしくは成功を否定する言葉や態度で対応された。いや両親はちゃんと面倒見ていたよという意見もあるかもしれません。成功してはいけない、「目立ってはいけない」感情を味わったのはあなた自身です。覚えていないだけです。すると、成功することは目立つことにつながるため、アピールを避けるよう自分に対して禁止するルールを人生脚本に刻み込むのです。目は口ほどに物をいう行為です。自分が成功したい気持ちを前面に押し出すことはタブーなのです。ここまでは、HSPの内向性の側面の話でした。一方、HSPの感受性の側面でも「目を合わせられない」事情があります。それは、「怒ってはいけない」感情を味わってはいけないというものです。HSPは怒りに触れそうになると、「相手を喜ばせよう」とします。目を合わせることは、相手を威嚇することにつながります。相手を喜ばせようとする力が作用して、目を合わせることができなくなります。HSPが目を合わせられないのは幼少期のある感情が原因(内向性)自分の本心を悟られてはならないという思い込みがあるから(感受性)相手を喜ばせなくてはならないという思い込みがあるからこのように感受性と内向性の両方の心の仕組みがあるため、HSPは目を合わせられなくなるのです。HSPが目を合わせられない場面への対策HSPは目を合わせられなくても何も問題ありません。「目立ってはいけない」は思い込みだからです。目を合わせても合わせられなくてもアドリブで生きて構いません。目を合わせられないのは、自分で勝手に禁止しているだけです。法律で決められているわけでもありません。脚本通り演じなくていいんです。いえ、目をあわせられないと困ることもあるでしょう。HSPが目を合わせられない場面でとれる対策を3つ挙げます。思い込むことで自責の念が強くなる特性があります。目を合わせられていないことが、「自分が強くなくては」と追い込んでしまうからです。自責の念が強いと、自分がちゃんとしていない社会不適合者だと勘違いする人が多いです。非常に残念なことです。自分の本心が相手に悟られることを恐れるばかりか、自分らしさが失われます。その結果、私って少し変かも。何も悪いことをしているわけでもないのに、本心を隠すから相手が不審に感じるのです。なったら何に困っているのか、さらけ出すのはどうでしょうか。本心を悟られたほうが、周りが助けてくれる可能性もあります。逆に、相手がどうしたらいいのか動きやすい面もあります。肩の荷がおりる感覚がして生きづらさが軽減します。「自分が強くなくては」と頑張らなくていいんです。すれば、目を合わせやすくないですか。自分で勝手に禁止にしてしまった思い込みなので、自分を責める必要がなくなります。しても嫌というなら、相手の視線をぼやかす度数のメガネを活用するのはどうでしょうか。話すときだけ相手の視線がわからないようにするのです。内向的な人が開発したとんでもないメガネがありました。藤原麻里菜さんも悩んだ末にたどり着いた発明です。2目を合わせる場面を限定するとはいえ、目を合わせられない思い込みはあなたが生きてきた年数だけ強化されています。禁止令を解除できるとは限りません。思い込みを解除する行為は、例えば右だった利き手を左に変えるような負担が生じます。解除できない場合は、目を合わせる場面を限定的にしましょう。対面で話さず、メールやチャットに変えてもらう。いま対面でこなさなくてはいけない業務なら、メールやチャットで対応できる部署に変えてもらう。ように徹底的に目を合わせる場面を限定してしまうのです。3目を合わせなくてもいい環境にかえるこうなったら、仕方がありません。目を合わせなくても済む仕事に転職するのはどうでしょうか。私はプログラマーの仕事をおすすめします。プログラマーは人と目を合わせる必要がありません。コーディング中に限ります。よければ、こちらの記事が参考になるかもしれません。「(1)HSPがプログラマーになる方法を知りたいな。(2)でも、自分に適性があるか不安。(3)面接を通過するにはどうしたらいいんだろう。」←こういった疑問に答えます。(1)HSPがプログラマーになるには会社で働くのが一番(2)プログラマーに向いているか、適性はpaiza(パイザ)で確認(3)面接でアピールするには自分でプログラムを作って公開しましょうhsp.gift2020.07.03どんな仕事がいいかは、ここではあげられません。環境が超需要だからです。過去にその条件をまとめた記事がありますので、よかったら参考にしてください。HSPはなぜ正社員に向いていないのか【半分正しく半分誤り】(1)HSPに正社員が向いていないと感じるのはなぜ?(2)正社員でもやっていける条件はないかな。←この疑問に答えます。HSPは雇用形態ではなく環境が超重要hsp.gift2024.06.30どうしても目を合わせるのに耐えられないなら、環境を変えることも検討してください。結論としてHSPは目を合わせられなくても何ら問題ありません。そこに自分が変だと思い込むことが問題でして、私なんか挙動(キョド)ることは日常茶飯事です。目を合わせられなくても、あなたの人格になんら欠陥はありません。自分を信じてください。目を合わせられないと、問題になるケース世の中には目を合わせないと、人を信用できない性格タイプがいます。HSPがこのタイプの人と接する際は、注意してください。冒頭で人生脚本が6種類存在すると言いました。そのなかの一つの脚本に該当します。それは「意プラス」の人たちです。HSS人生脚本と性格タイプこのタイプのひとは人の目を見るということで、コミュニケーションを図っているといっても過言ではありません。「目は口ほどに物をいう」を体現している人たちです。いった職業に多いです。サンデーモーニングのコメンテーターは、ほぼこのタイプです。会社だと、あなたの上司に多いでしょう。意プラスの人たちにも、禁止令が存在します。それは「信用してはいけない」です。幼少期に味わったある感情から「信用してはいけない」禁止令を人生脚本に刻み込んでいます。HSPが「意プラス」の人とコミュニケーションをとる際には、注意が必要です。目を合わさない人をまず信用しないからです。正しいことを言ったとしても、伝わらないかもしれません。意プラスの人生脚本のシナリオ意プラスの人生脚本は禁止令「信用してはいけない」がメインにあります。意プラスの人生脚本のシナリオはこうです。禁止令に抵触しない限り、プログラム「仕事で承認されたい、価値観をもって自分の信念が正しいことを確信したい」とはいえ、実生活で自分の価値観がゆらぐ場面に直面することもあります。禁止令に抵触しそう・・・。そんなときは拮抗禁止令「相手が完璧でなくてはならない」が作用します。自分の価値観を相手にも押し付ける。目を合わせないヤツは信じることはできない。私の価値観こそ正しい。書いてありますが、HSP同様に、これもただの思い込みです。眉間にしわがあったり圧強め机に座右の銘が掲げてあることもやる気・精神論が大好き飲み会で説教モードになりやすい間違いを食い気味に指摘する口ぐせが「○○するべき」あなたの身近にこのような特徴がある人には、注意してください。目を合わせられないと信用しない人もいるということです。HSPは目を合わせないと、正しいことを言っていても相手に伝わらない可能性があります。まとめ本記事のまとめです。「目を合わせなくては」の思い込みをやめる目を合わせる場面を限定する目を合わせなくていい環境にかえる今回「意プラス」の性格タイプを取り上げました。詳しく知りたい方は、こちらに詳しく書いています。称されることがあります。知らせる役割だというのです。自分はすぐに逃げずにみんなのためにいち早く危険を察知して知らせているのそうです。するとHSPは自己犠牲という役割も担っているのかもしれません。HSPHSPとエンパスの違い【結論:内向性の有無】両方の場合もある(1)HSPとエンパスの違いは何?(2)HSPとエンパス両方の場合もあるの?(3)自分がHSPなのかエンパスなのか知る方法はないかな。←この疑問に答えます。(1)HSPじゃない人の感覚と比較(2)HSPが不利だと考えられる理由(3)HSPの有利な点は何かHSPHSPはニートでも十分やっていける【ネオニートの時代】HSPにニートが多いのは事実でしょう。ニートは意外にも稼いでいる、「ネオニート」という人たちが存在がいます。今回はそんな人たちを取り上げて、HSPがどう生きていくのか考えてみたいと思います。HSPHSPの魂レベルは成人期か老年期【もうすぐ人間卒業かも】(1)HSPの魂のレベルはどのくらい?(2)魂のレベルがあがると、どうなるの。←この疑問に答えます。(1)HSPに生まれたのは魂のレベルアップのため(2)HSPの魂レベルはもうすぐ人間卒業(3)スターシードとHSPの関係性HSPHSPの能力は取り扱いが難しいHSPの能力は非常に扱いが難しいです。HSPの能力は豊かな感受性と想像力。その一方で自分を責めてしまうHSP。自分を責める方に心が傾いてしまうとネガティブなことばかり考えてしまいます。自分でもHSPの能力は何なのか結論を出すにはいろいろ試さなければなりません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ΔホームHSPプロフィール苦沙弥(くしゃみ)と申します。名前の由来は「吾輩は猫である」より。HSPな人が書くブログです。旧こじらせ内向型HSP。ことの発端は2017年ころ。HSPを知り、自分と同じ気質の人がいることに安心したことから始まります。生きづらさは解消されませんでした。ところが交流分析と出会い、ここにHSPの問題点が既に存在することを発見したのです。内向型は成功し(目立っ)てはいけないという『禁止令』を自分に課している事実に驚愕。HSPの生きづらさの根本原因はこれだと確信。他人と違う自分に違和感を感じたらそれは才能(gift)なのです。過去(20歳)の自分へのメッセージ(独り言)でもある。HSPの生きづらさをまとめた本「あなたがHSPに生まれた理由」を出版しました。Amazonの読み放題プランですぐ読めます。ブログ運営者ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。