今日の貧乏食(2020/05/31)3時半に就寝、6時半に自然起床。相変わらず睡眠時間が稼げない。これで生活パターンが戻るとよいのですが。12時間おきに2、3時間寝る生活も悪くないな。一日中活動しているような錯覚に陥ります。貧乏食(2020/05/30)睡眠障害との闘い、前回までのあらすじ。朝寝昼起きの生活に終止符を打つべく、徹夜後に無理やり起き続ける作戦を実行。布団に吸い込まれるように寝る。これで普通の生活に戻れる。貧乏食(2020/05/29)寝れない起きれないの睡眠障害。街が動き出す頃にようやく眠りにつく生活が続いています。眠たくなる朝方にランニング10kmで無理やり目を覚ましてみましょう。睡眠周期を後ろ方向にずらすのです。いつ起きていつ寝てるんだか分からなくなってきました。貧乏食(2020/05/27)いまだ睡眠が不安定。私のような人には通勤や見たい番組など時間に縛られる生活が必要なんだろうなと思う次第。「あー眠たい」と感じることがとても貴重に思えるのです。昨晩飲んだくれていたらいつの間にか寝ていて起きたら朝6時。貧乏食(2020/05/26)目が覚めた。いつの間に寝たんだろ。