コメントをする10月の体重ノルマは80kgを下回ることだったのですが、なんと11月3日時点で体重は84kg前後です。一時は81kg台に乗ることもあったのですが、そこからいつまで経っても変化のない停滞が続き、そうこうしている間に持病の調子が崩れたり風邪を引いたりで食事が乱れてしまいました。11月のノルマは78kgなのですが、果たしてクリアできるのか疑問です。食事は決めたカロリーを忠実に守り、それに有酸素運動を加えていくしかありません。10月がとてつもなく忙しかったので、11月はそうならないことを願います。今日は胸と二頭をトレーニングしました。本来は胸と肩の横なのですが、なんとなく肩のやる気がしなかったので、最近ハマっている二頭に変えました。腕はかなり改善してきているので、この調子で頑張りたいです。コメントをする10月6日に行われました日本男子ボディビル選手権の結果速報と、個人的な感想を紹介します。mahuyuchan10月の日本選手権もまもなくとなってきました。エントリー表は発表されていませんが、おそらく出場すると思われる選手について、勝手に順位予想をしたいと思います。12位まで決めるのは大変なので、暫定的に6位までを書きます。私はプロの審査員でもなんでもないので、一ボディビルファンの意見として、あくまでも娯楽の範囲で読んでみてください。嶋田慶太選手ここ数年上位をキープしている嶋田選手が優勝と予想します。理由としては、審査の流れが審美性にどんどん移行していることが感じられるためです。どこか1部位の長所で押していく選手よりは、弱点がなく、それに加えて全体のバランスの良さのある選手が評価される時代になると思います。日本クラス別の仕上がりが8割とのことなので、全日本ではさらに完成した体が見られるでしょう。同じ理由でこの順位です。シンメトリーのある選手が勝ちやすい流れが来ていると思います。背中の広がりが弱点ですが、雑誌でもたびたびその改善について触れられているので、去年とは違った姿が見られることを期待します。昨年2位の木澤選手は順位を1つ落とすのではないかと予想します。ジュラシックと呼ばれる大きな筋肉は現在ですし、コンディションもここ数年良いです。審査基準のトレンドが変わっていることを考えると、上位2人とはタイプが違うので評価が別れそうです。ミスター東京で優勝した刈川選手が4位と大胆に予想してみます。腕の太さや大腿部のサイズとディフィニションはすでに上位陣を超えていると言えると思います。筋肉が詰まっているような感じがどれだけ出せるかが、全日本で活躍する鍵かなと考えます。トップを走る須山選手は今年も高順位なのではないかと予想します。若手の台頭も激しいですが、まだまだスケールの大きな体で壁となってほしいです。日本クラス別で優勝した吉岡選手が全日本でも順位を上げるのではないかと思っています。10位前後が続いていて、本人もそこから脱却したいとの思いが強くあるとの記事も読みました。腕の太さを武器にして、質感が伴えばジャンプアップも可能と思います。まとめ審査基準が変わってきていることは、順位にも大きく影響すると思います。筋肉が大きくても、そこに美しさがないと勝てないというのは、なかなか難しい課題に思えます。選手がどのようにこの新しい基準に向けて体をこれから作るかも見ものです。mahuyuchan昨日は肩トレでした。使用重量は落ちていますが、肩に刺激が入っている感覚は前よりもあります。腹圧をしっかりかけることにより体幹が安定し、狙った部位から負荷が抜けにくくなったと思います。ボディビルダーのmahuyuchanが、自身の経験を活かして、トレーニングや栄養などのボディメイクに関する幅広い内容を解説しています。大学受験に関する内容を書きます。高校時代には、国際生物学オリンピックの国内選考で銅メダルを受賞した経験があります。趣味は将棋とボディビルディングです。