在庫あり購入する女子栄養大学栄養クリニックの女性の「中性脂肪」「コレステロール」を下げるレシピ更年期女性を悩ます中性脂肪、コレステロールについての基礎知識と数値改善のための実践レシピを紹介しています。『目次』『見本ページ』をご覧になるにはAcrobatReaderが必要です。コレステロール値の管理は、毎日の食事の見直しが基本です。含む食材をとることが大切。何よりも継続すること。手間がかかり過ぎたり、栄養価を気にするあまり、おいしくなかったりすると、体にいいとわかっていてもなかなか続けられません。本書では家庭での献立作りに役立てていただけるように、身近な食材・調味料を使って、シンプルな調理法でできる料理を紹介しています。味も満足いただけるものです。毎食の献立作りが難しいときも、保存ができる作りおきや手作りドレッシングなどをうまく活用して、不足しがちな栄養をとりましょう。お菓子が食べたくなっても、この本で紹介したものなら、大丈夫です。生活習慣はとくに変わっていないのに、更年期を境に中性脂肪やコレステロールの数値が上がってしまったという人も多いと思います。体の不調も感じやすくなります。「歳のせい」と見過ごさず、食生活を見直し、体を整える時期だととらえて、今後の人生を健康に過ごすきっかけにしていただきたいと思います。・黒豆の豆かん・きなこボーロ・ヨーグルト豆乳ケーキ・バナナココアケーキ■ドレッシング・ペースト・納豆ドレッシング・すりおろし野菜ドレッシング・玉ねぎ黒酢ドレッシング・さば缶ときのこのリエット・大豆のペーストお電話でのご注文、お問合せも承ります。