ケガにおける適切な対処についてスポーツ時や日常生活において、ひねったり、局所を酷使したりすることで痛みや違和感を覚えることは多くあるのではないでしょうか。起きていることが考えられます。家事が多い方など、年代問わず誰にでも起こると考えられる症状です。適切に処置するためにも症状について正しい知識を身に着けておくことが大切です。いうと、ケガをした時に行く場所というイメージがありますよね。実際、スポーツをしていてケガをしたり、家事をしていてぎっくり腰になったりした場合、健康保険を使って施術を受けることが可能です。捻挫(II度以上)は、包帯やテープなどでは十分な固定ができないことが考えられます。そこで使用されるのが「特殊固定具」です。こちらのページでは患部をより強固に固定するための「特殊固定具」について詳しくまとめています。ハイボルト療法ぎっくり腰などの激しい痛みから慢性的な痛みまで、患部の炎症による痛みはハイボルト(高電圧)による施術がおすすめです。ハイボルト(高電圧)の刺激を患部に与えることで、痛みの緩和を図るほか、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。経穴(ツボ)へのアプローチ東洋医学では「病気になる前の段階=未病」を予防することが重要だと考えています。経穴(ツボ)を刺激し気血の流れ促進することで、症状を未病の段階で防ぐことが期待できます。筋肉の緊張からなる「肩こり」「腰痛」など症状も経穴(ツボ)刺激により血液循環を促進することで改善が期待できます。テーピングテーピングと言うと、捻挫や肉離れなどのケガに対してしっかりと固める、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。腰痛や頭痛、手足のしびれなどにお悩みの方は多くいらっしゃいます。そのような症状の原因の一つに骨格バランスの崩れが挙げられます。背骨のズレや、背骨のゆがみを本来の状態に矯正することで、血流が促進され神経の働きを整えていきます。CMC筋膜ストレッチ(リリース)「何をしてもつらい、症状がよくらない」「同じ症状にずっと悩まされている」そのような場合、もしかしたら筋膜が硬くなっているのかもしれません。筋膜とは筋肉の表面を覆っている膜です。それぞれの筋膜は隣の筋肉の筋膜とつながり有機的に連動しています。仮に腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、腰部や肩以外の筋膜が関連している場合があります。鍼灸は、鍼や灸で経穴(ツボ)を刺激し、全身の気血の流れを整える東洋医学に基づいた施術です。いうと電気療法を行ったり、包帯やテーピングを巻いたりするところだとイメージされる方も多いですが、身体を芯から温める各種温熱療法にも力を入れています。慢性化した疾患の改善には温熱療法が欠かせないと考えています。ホットパック・サーモフォア、マイクロ波、特殊温熱機などを用いた温熱療法によって、人間が本来持っている自然治癒力を高め症状の緩和を目指します。それぞれにどのような特徴があるのでしょうか。ケガの早期改善のためにも、症状を正しく知ることが大切です。関節周囲の軟組織や靭帯の損傷を捻挫と言います。足首や手首といった関節に大きな外力がかかることで、正常な可動域を超えた関節運動が起こり、関節がひねられることで損傷へと繋がります。捻挫はスポーツ時に転んで手をついた際や、足を捻ることで発症することが多くみられます。日常生活の中で転倒した場合にも多くみられます。突き指も捻挫の1つで、関節と呼ばれる部位であればどの箇所でも発症がみられます。このような捻挫には、程度のよって段階が設けられています。限られた部位に軽い腫れと痛みがみられます。靭帯がわずかに伸ばされた状態です。広範囲に及ぶ腫れ、強い痛み、皮下出血がみられます。靭帯が一部切れてしまっている状態です。非常に強い腫れが広範囲にわたり発生し、痛みも強くなります。2度同様皮下出血があり、さらには靭帯が完全に切れてしまっている状態です。手術が必要となる場合もあります。腱は筋肉が骨に付着する部位のことを指し、その腱を覆っているものを腱鞘と呼びます。身体にある関節部位で腱の炎症は起こり、一般的に腱鞘の炎症は手首や手指に多いと言われています。腱炎は腱を酷使することによって炎症が起こること、腱鞘炎は腱と腱鞘の擦れによって痛みが生じることを指します。主な原因としては局所の使いすぎが挙げられますが、実際にはなぜ炎症が引き起こされるのか明確にはわかっていないと言われています。近年、スマホの普及により片手で長時間操作をし続けることによって、痛みを抱えている方も増えていると言われ、幅広い年代にみられる症状です。初産を迎えた女性は産後に不慣れな抱っこを頻回にすることが多くあり、そのため腱鞘炎を起こす方場合が多くみられます。痛みとなって現れることが多くみられます。放置してしまうと悪化の可能性も考えられるため、早期の対処が重要となります。RICE処置』を行う急なケガをした際に、応急処置として行われる方法がRICE処置です。効果的であると言われています。RICEは、次の処置の種類の頭文字を取ったものです。・Rest(安静)患部を固定させ、動かさなくても問題がないようにします。楽な姿勢をとり安静にします。・Ice(冷却)内出血や腫れの予防のために行います。ケガの部位・ケガが疑われる部位を氷のう等でアイシングをします。・Compression(圧迫)患部を圧迫することで、内出血が過剰に起こることを予防します。・Elevation(挙上)患部の腫れや内出血を予防します。患部を心臓より高い位置にもっていきましょう。発症直後に炎症がみられる場合は患部を冷やすことで炎症や痛みの症状の改善が期待できます。発症から数時間から数日が経過し、痛みが引き始めてきた場合には患部を温めるようにしましょう。温めることで筋緊張が緩むことが期待できるため、症状の再発防止や早期改善を目指せます。・ウォーミングアップとクールダウンスポーツやウォーキングなど身体を動かす前には必ずウォーミングアップを行いましょう。ウォーミングアップを怠ることで、筋肉が固い状態での運動となるためケガに繋がりやすくなります。身体を動かした後にはしっかりとクールダウンを行いましょう。クールダウンを行うことで身体に疲労が溜まりづらくなり、ケガの予防に繋がります。固定する患部をテーピングやサポーターで固定し必要以上に動かさないようにします。腱や腱鞘の損傷の悪化防止が期待できます。・ストレッチ腱は柔軟性があることでバネのように筋肉を補助し助けます。日頃からマッサージやストレッチを行い筋肉を緩めて柔軟性を高めることで腱炎・腱鞘炎の予防が期待できます。捻ってしまった筋肉や腱は炎症が出てしまっている可能性があるため、その炎症を抑え組織の損傷を回復させる必要があります。施術に対し主に3つの施術を行っています。1つ目は超音波療法です。細かい音の波を患部に当てることで手では届かない深い場所へのアプローチを行います。炎症を抑え、組織損傷の回復能力を上げる効果が期待できます。2つ目はハイボルト療法です。炎症を一早く抑え、組織回復能力を上げる効果が期待できます。即効性も期待できるため、他の施術と組み合わせることでより高い効果が目指せます。3つ目は筋膜リリース(ストレッチ)です。人体に馴染むように設計されたステンレスで出来た板のようなもので擦るように施術を行います。痛めてしまった筋肉は硬くなってしまうため、筋膜リリース(ストレッチ)を行うことで筋肉の表面を滑らかに柔軟性を向上させる効果が期待できます。いったケガに対して適用になります。重症なケガの場合はしっかりとした固定、安静必要になるため、プライトンやアルフェンスなどを使っての固定を行います。複数の筋肉に高電圧の電気を流し、痛みの原因である筋肉を探っていきます。効果として弱っている筋肉を一過性に活性化に導くことや、炎症を抑えることなどが期待できます。■経穴(ツボ)へのアプローチ痛めた筋肉に沿うようにテーピングを行うことで、筋肉の補助をし負担を減らすことを目指します。背骨の根元を担っています。骨盤のゆがみは骨だけでなく、背骨に付いている筋肉や骨盤に付いている筋肉にもゆがみが生じてしまうことがあります。骨盤の矯正はとても重要になります!施術は主に、骨盤周りの矯正を行います!■CMC筋膜ストレッチ(リリース)ブレードと言われる器具を使い、固まってしまった筋肉や痛みが出ている筋肉に擦るようなかたちで施術します。鍼は髪の毛ほどの細さのものを使って施術を行います。筋肉やツボへのアプローチを行うことで、痛みの症状の根本改善を目指します。罨法で局所的に温めることや、お灸を使い全身を温めて血流の改善を目指します。患者さんへの一言:些細なお悩みもお気軽にご相談ください。皆様の良き隣人として、最短の苦痛の除去と、根本解決を皆さんと一緒に考えてまいります。施術家としての思い:私は人を愛し人から愛される医療家を理想像として掲げています。施術へのこだわり:最短の苦痛の除去と+αのアメージング。中央整骨院(高根台院)。