薄いマットレスを探していませんか。マットレスは厚み3cmから20cm以上と幅広く種類がありますが、使いやすさでいえば薄型の方がおすすめです。薄いマットレスほど床や畳の底つき感を感じてしまったり、耐久性が低くなってしまうという欠点も。そこでこの記事では、腰痛対策も考慮されたおすすめの薄型マットレスを紹介していきます。選び方が大事なので、まずは選び方からチェックしていきましょう。mono本記事はプロモーションが含まれています薄いの注意!薄型マットレスは床の硬さで腰痛になりやすい突然ですが、実は薄型マットレスは全員におすすめできる訳ではありません。基本的に当サイトでは厚み8cm以上のマットレスをおすすめしています。それ以下の薄さだと、上記画像のように腰が沈み込み腰痛になりやすいためです。床の硬さが間接的に伝わるので、腰や背中が痛みやすいわけですね。厚み8cm以下だが、腰への負担が少ない高反発マットレス厚み8cm以上だが、三つ折りタイプで収納性が高いマットレスのいずれかを選ぶと良いでしょう。厚み8cm以上であっても三つ折りタイプであれば収納面では問題ありませんね。mono一方でこれらの内容から、マットレスの厚みより腰痛改善の方を優先させたいという場合は、下記記事を参考にしてください。...続きを見る腰痛になりにくい薄いマットレスの選び方|おすすめの薄型は?さて、ここからは薄型マットレスを探している方向けに、失敗しづらい選び方について解説していきます。高反発マットレスがおすすめ耐久性の高いマットレスがおすすめ一枚敷きマットレスがおすすめ薄型の選び方1高反発マットレスがおすすめ前述したように、薄いマットレスを選ぶのであれば高反発マットレスが最適です。反発力が少ないと腰が深く沈み、体圧が集中してしまうため結果的に腰痛に繋がります。硬いのが苦手であれば、低反発+高反発といった二層構造のマットレスを検討するのも良いかもしれません。寝心地は柔らかめですが、下層部に高反発素材を使うことで床の底つき感が感じづらくなっています。薄型の選び方2耐久性の高いマットレスがおすすめまた「耐久性の高さ」も重要です。マットレスは薄いほど耐久性が低くへたりやすい傾向にあります。そのため、凹みにくく強度のあるものを選びましょう。耐久性は主に「密度(D)の高さ」で決まります。密度というのは、スポンジなどを想像していただくと分かりやすいのですが、中身が詰まっているかどうかの度合いのこと。上記図のように、中身がスカスカのスポンジは耐久性が弱くすぐにヘタってしまいます。一方で、中身がぎっしり詰まっていれば長持ちしますよね。一般的に「密度30D以上」だと耐久性が高いので、欠かさずチェックしておきましょう。薄型の選び方3一枚敷きマットレスがおすすめマットレスには主に「一枚敷きタイプ」と「三つ折りタイプ」がありますが、薄型であれば間違いなく「一枚敷き」がおすすめです。「三つ折りタイプ」は折り目があるので、体圧分散性が「一枚敷き」よりも劣ってしまいます。全身に体圧が分散されず、一部分に負担がかかりやすいということです。薄いマットレスほどこの傾向が強く、三つ折りマットレスを選ぶのであれば最低でも厚み8cm以上、厚み8cm未満のマットレスであれば一枚敷きマットレスを選ぶのがマストでしょう。【薄さ別】床や畳に敷くおすすめの薄型マットレス5選(腰痛効果◎)当サイトでは厚み5cm~10cm以下の薄型マットレスを5つ厳選しました。好みの厚さと使用用途に合わせてぜひ選んでみてください。【薄さ10cm】腰痛改善に特化「モットンマットレス」★人気(※なお、当サイトでは一枚のみで(直置きで)使えるマットレスを紹介しています。既存のベッドや敷布団の上に重ねるマットレスを探している場合は、マットレストッパーの記事を参考にしてください。厚み5cm,8cm,11cmの三種類あり、睡眠環境に合わせて選ぶことができます。一般的な高反発マットレスとの違いは、低反発+高反発を融合させた独自の"優反発素材"を使用している点。そのため通常よりも柔らかい寝心地で、体重が重い方向けではありませんが、「低反発並みの寝心地が良い」「うつ伏せ寝で使いたい」という方に向いているでしょう。下層に高反発素材を使っているので、腰への負担が少ないのもメリットです。マニフレックスシリーズの中でも人気の高いマットレス(敷布団)です。国内限定モデルで、日本人の体に合わせて開発されているため、腰痛対策も◎。反発力が170Nで寝心地が硬めなので、体重が重い方でも心配ありません。独自で採用している"エリオセル素材"は通気性が良く、暑い夏でも蒸れにくくなっています。万人受けしやすい寝心地や使いやすさでは、かなり評価できるマットレスといえるでしょう。」の最大の特徴は、マットレス表面が凸凹構造になっている点。この凸凹構造で体圧分散性に高め、体圧のかかりやすい腰部分などの負担を軽減させています。そのため、理想のS字型姿勢に矯正することが可能です。厚みは8cmですが、高反発なので床の底つき感もなく一枚のみOK。多くのスポーツ選手にも愛用されているので、「睡眠姿勢を矯正させたい」「硬めの寝心地が好み」という方には特に向いているでしょう。四季布団」は厚み8cmで、床(フローリング)や畳の上で直接敷くことが可能です。素材にエアファイバーを使用しているため、カバーだけでなく本体も洗濯できるのが特徴。そのため常に清潔にマットレスを利用できます。カバーはふっくらとした冬面、さらっとした夏面の両面仕様で、一年を通じて最適な温度で利用可能です。予算がある方はエアウィーヴで少し贅沢な寝心地を試してみるのもアリでしょう。現在30日間のお試し利用が可能なので、一度使ってから判断するのがおすすめです。腰痛改善を目的として開発された高反発マットレスです。他メーカーとの最大の違いは、自分の好み硬さのマットレスを選べるという点。3種類(140N/170N/280N)の硬さがあり、体重に合った寝心地が見つかるまで徹底的にこだわることができます(硬さの交換にも対応)。そのため、筋力の弱い女性から体重100kgオーバーの重い人まで、誰にでも合いやすいマットレスと言えるでしょう。耐久性が高く寿命8~10年は持つので、長く使いたい人にもおすすめ。返品できるので安心です。/モットンの公式サイトへモットンの口コミ・評判へ一目でわかる、床や畳に敷くおすすめの薄型マットレスの比較一覧表これまでの内容から、おすすめの薄型マットレスを一覧にすると以下の通り。...【超厳選】体重重い人向けおすすめマットレス|100kgでも沈まない肥満・筋肉質向け硬さで決まる!肩こりマットレスのおすすめランキング|肩や首が痛い人向けmono10年腰痛に悩んでいたものの、マットレスの効果を知りマットレスの虜に。実際にマットレスを購入し、辛口で体験レビューしていきます。