09:35貴重なお話でした。09:46お花見いいですね。15:19素敵な光景ですね。みなさま、こんにちは。13日マインドフルに食べる!みなさま、こんにちは。先日の年末年始のお休みの時、家でのんびりテレビを見ていたら、ちょうど「孤独のグルメ」をやっていました。「孤独のグルメ」、実はあまりたくさん見たことはないドラマなのですが、美味しそうに食事をすることは知っていたので見てみました。私が見た回はジンギスカンを武蔵小杉(!)で食べる、という回。空腹を抱えながらお店を探し、みつけたジンギスカンの店では店内やメニューをじっくりと見る。これはなんだろう?、どういう味?とあれこれ考えて注文。運ばれてきたお肉をそっと網(鉄なべ?)にのせて焼き、美味しそうなにおいと見た目を堪能。お肉が焼けたら箸で取り上げ、たれをつけてごはんの上に一度おいてからほおばる...、口に入れたときの感触、味覚!...と、ドラマを見た人ならおなじみですが、主人公が一人で食事する一挙手一投足を自分の中で実況中継して、実に詳細に語るのですよね。本当にじっくりと味わい、楽しむ。ああ、これはまさにマインドフルなジンギスカンの食べ方じゃないか!!、と私はテレビの前で思わず声を上げそうになりました。目の前の食事に全集中し、そのひとつひとつを丹念に捉えて味わう。感覚のすべてを食べ物に向けて、余計なことは頭にない状態。主人公は、「今、ここ」をしっかりと意識していますね。「孤独のグルメ」、マインドフルネスの練習?としてもっと見てみようと思います。x今年もよろしくお願いいたします。ジンギスカンが食べたくなりました。のび太さんいつもコメントしてくださり、ありがとうございます。メッセージを入力してください。