コピー2019.08.31透析日でしたから、透析前の運動をいつも通りにやりました。ランニングマシンに絞ってやろうと思っていましたから、シューズも古いのから新品にしました。ランニングマシンとは言っても走るのではなく、ただ、歩くだけです。今回は25分やり、最初、時速3kmで3分やった後、時速4kmを20分、終わりに時速3kmを2分で終了です。20分も連続すると、汗も出て来ますね。最短でも25分はやろうと思います。それでは朝食から紹介します。朝食(小松菜と卵の炒め物です)昼食(市販の餃子です)夕食(ビーフ弁当)朝食(小松菜と卵の炒め物です)食事の時は、毎回麦茶を飲みます。最近、自宅で適当に作っていた麦茶が薄いと感じていましたから、説明書通りに作ってみたところ、写真のように色は濃いのですが、味は全然違いました。昼食(市販の餃子です)夕食(ビーフ弁当)ホットモットの弁当は、ご飯がおいしいですから、時々食べたくなります。海苔弁当にするかビーフ弁当にするか迷いましたが、ビーフにしました。海苔弁当やビーフ弁当以外にも食べたいものはありますが、塩分やカリウム、リンの関係がありますからね。透析患者の食事(7月22日)透析時の楽しみ22日は毎日が日曜日でありながら、忙しい1日でした。朝5時半から早朝野球観戦し、帰宅するのが7時半。派手なユニフォームですね。唐揚げ屋さんのチームですから、黄色は唐揚げを意味しているんですかね。透析患者の食事(2月18日)寒い1日でした朝から小雪が舞うなど寒い1日でした。午後から長男が引っ越しましたから、その手伝いに行って来ました。2時間の手伝いだったにもかかわらず、腰痛が出てしまいました。重い物を持たないように気を付けていたのですが。透析患者の食事(3月16日)食事記録2日空けての透析日は、朝食を500kcal以上、昼食はコンビニサンドイッチで軽く、夕食は600kcal、三食計で1400kcalは以上取るというパターンでした。透析患者の食事(11月19日)除水2.3kg今日は、土、日空けての透析日でした。透析後採血とレントゲン撮影がありました。透析前の体重が66.1kg、透析後が63.8kgでした。血液透析に移行して、今月で丸1年になりますが、最近の体調は、腹膜透析時代よりもいいですね。透析患者の食事(3月8日)プロテイン(高タンパク質粉末)2月26日に紹介しました高タンパク質粉末のエンジョイプロテインを購入しましたので、早速使ってみました。今朝(9日)の味噌汁に入れました。粉末の5gといっても、量的にはかなりありますから、味噌汁がどろどろになりはしないかと思っていました。後期高齢者のゆるい減塩挑戦記.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。