makkiedrops運動三昧:ピラティス&バスケットボールこんにちは~!makkiedropsです。連休皆様はいかがお過ごしでしょうか?私は先週は子供の懇談やデザイン勉強会やら割と忙しく、ブログ更新今頃です~。́;Д;`)月一開催の「10km走る会」と「ゆるバスケ」が同じ日にーーーーー!昨日14日はスペシャルデーでした。今回救いが10km走る会はランニングではなく、ピラティスに変更。走るトレーニングの後のバスケはきつい。・°°・(>_<)・°°・。ピラティスも一度体験でやったことはある程度。今回、ピラティスとは?から教えていただけたのでみっちり1時間30分、すごくラッキーでした。ピラティスは身体の姿勢を直し、ボディーラインを整える効果があるそうです。インナーマッスルを鍛えることにより体幹を鍛えることができます。負荷はそれぞれ自分で変えれるので、どなたでもできるエクササイズだと思いました。自分の身体の筋肉を常に意識して、トレーニングするので自分の身体とも向き合えます。左右のバランスが悪いということもわかります。すごく勉強になりました。身体の前側は結構筋肉痛になることがありますが、今回身体の後ろ側(とくに背中)が筋肉痛で、どんだけ普段使っていないねん~というのがわかります。背中が丸まりがちな、パソコン業務が多いクリエーターさんオススメです。運動不足解消を目的とした会\(^o^)/に14:00ー18:00参加。子供ちゃんとも交えてなので、ゆるい感じで行ってはいますが今回参加人数が少なかったことにより、かなりハードでした~。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。レポ!6/30細部までこだわっています:ユニフォーム型キーホルダーRECOMMENDこちらの記事も人気です。