ドット=・が付きます)の推定値が分かったり心肺機能を高めるというけど、ゼーゼーハーハーいうトレーニングは辛そうそこで、パワーブリーズを紹介。鼻をつまんで、いざ吐いて、吸って全然出来ない(泣)構造はさておき呼吸は・胸式呼吸;胸にある肋骨(胸郭)を広げるためには肋間筋が使われます。胸を開くことで肋間筋が伸ばされ空気が吸えます。猫背になれば息は自然と口から出ます。・腹式呼吸;横隔膜(焼肉のハラミ?)は胸とお腹の間にある筋肉ですが、ここには骨が存在しません。空洞とは言いませんが、横隔膜が下に下がれば肺の容量は大きく膨らみます。下腹(腹直筋下部)を膨らますイメージだと横隔膜が下がり、逆に下腹を押せば息を吐きやすくなる方法です。いずれの筋肉も使いこなせば肺に沢山の空気が入る=心肺機能が鍛えられる。その道具がパワーブリーズです。先端を加え、鼻をつまみ。V|心拍計の老舗が送り出す。これからランニングを始めたい人、すでに始めてる人のために走るのがより好きなってもらうためのグッズやコースなど紹介していきます。