缶詰の味を利用したお手軽丼です。カルシウムがたっぷり含まれたいわしに、ミネラル豊富なのり、緑黄色野菜のねぎを加えて栄養面も意識したメニューです。軽く1膳(110g)作り方1のりは手で小さくちぎる。こねぎは小口切りにする。2いわしは缶から取り出して水気を切り、ボウルに入れる。1ののりとねぎ、白ごまを加えてざっくり和える。3器にご飯をよそい、2を上から盛り付けたら出来上がり。管理栄養士からのコツ・ポイント材料を切って盛り付けるだけ。時短&お手軽料理です。「おいしい!」と笑顔にさせることが大好きな、3児の母。好きなお菓子はシュークリーム。ごはん、和食ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。