2021年9月17日e-kenkouya.com残暑厳しい毎日が続いています。軽い症状から点滴しても回復しない重症タイプまで多彩な症状が起こってきます。免疫力の低下による長引く風邪、微熱、咳など。色々な症状が現れます。血液を皮膚表面に集めて熱を発散しようとします。そのために、内臓に流れる血液が少なくなり、胃腸は逆に冷えやすい状態になっています。暑いからと、冷たい飲み物や食べ物をたくさん摂ると、胃腸が冷え過ぎて、その働きが低下してしまいます。いった症状が現れることが多くなっています。夏バテには、大きく分けて2種類あり、ひとつは、高温多湿な気候によって、熱が体内にこもってしまう、昔からある夏バテ。ひとつは、冷たい飲み物の摂り過ぎや冷房によって、からだの中が冷えてしまう、最近多い夏バテです。最近の夏バテは、内臓がかなり冷え切っています。漢方では寒があたると書いて「中寒」といい「体の色々な機能が低下、循環状態が悪くなって体を温める機能が弱くなるために慢性的に出てくる症候」です。しびれ、重だるさ、筋肉のけいれん、鼻水、ゼロゼロ喘鳴を伴う薄い痰などが出ます。上手に対策を立てて、元気に秋を迎えたいものです。夏バテ対策の5つを実行してみて下さい。11日1回お風呂にゆっくりつかって、グッスリ眠る。3冷たい物を飲食して、涼んだ後は少し暖かい飲み物や食べ物を摂取。4消化の良い良質のたんぱく質とビタミン・ミネラル補給。5冷え性の方は、水分の取り過ぎ、取り方に注意が必要。水や麦茶で水分補給しましょう。*********************************************************神戸市中央区で漢方薬の相談薬局。リウマチなど食養生も大切にしている『漢方薬局けんこう屋』にお問い合わせ下さい。