閉じるHOMEレッスンコラムスタッフブログ思い込みで行動に移していないか...2023/12/10思い込みで行動に移していないかスタッフブログ大久保です。昨日のジンギスカンも美味しかったし、これから食べる焼肉も美味しいだろうし、最高の週末。思い込みで行動に移していないかさて本題です。昨今は本当に色んな情報が、SNSで発信されており、それを参考にトレーニングやストレッチをしたり、食事管理に活かしやすい環境であると言えます。前は『糖質制限で痩せる!』といってた情報が、今やどこのSNSを見ても『糖質制限はリバウンドする!』という情報になっているかと思います。それでも、未だに『体重を落とすためにご飯を減らす』という行動をされている方が多いです。これは仕入れた正しい情報を受け入れず、何となく目先の結果にばかりフォーカスを当てている残念なパターンです。このような情報すらもゲットすることなく、糖質制限をしてしまっている方も、残念ながらいらっしゃいます。これはもはや“思い込み”にしか過ぎません。SNSの全ての情報が正しいとは言いませんが、少なくとも、カラダを変えたいと考えるのであれば、ある程度知識を持ってトレーニングなり食事管理に臨むべきです。それを私達トレーナーにお任せいただけるのであれば、知っている全ての知識を、お客様に合わせて提案します。何となくでダイエットや筋トレに臨まないように。最後にアゴ周りやフェイスラインのニキビはストレス性らしい。サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。2016年4月(株)HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。2019年7月〜現在まで、月約200件、年間約2,500件のパーソナルトレーニングを継続。