オトコの朝ヨガ~ストレッチ&エクササイズ~2019/06/13参加者募集中です。毎月第2第4月曜日(祝日の場合火曜日)7時から8時の1時間プログラム。ヨガの要素を中心に据えつつも、日常の筋肉をほぐすストレッチと、バランスよい身体をつくるエクササイズも取りこみました。仕事や生活に充足感を得られやすくなります。初心者から1回単位で楽しめるオリジナルプログラムを組みました。継続して開催していきますが、都度参加でOK。今回から参加しても、十分に楽しめる内容になっています。