岡野たっとく院長です。長時間のデスクワーク家事など肩こりでお悩みの方が多いです。これを意識していない人が多いです。自分の身体に感謝していますか?そんなの意識していなかった方、まずは自分の身体に感謝しましょう!そして、首・肩とどのくらい動くかなぁ〜と可動域を確認してみてください。思ったより動かないかもしれません。毎日決まった動きしかしていない方へぜひとも普段の生活に運動を取り入れてください。可動域を確認するだけでも運動ストレッチになりまたこのような運動は、〜しながら運動できますのであえて時間を取る必要もありません。トイレに座った時に首の可動域の上下左右を確認するとか、散歩しながら肩を回してみるとか、テレビの宣伝の合間に運動ストレッチするなど工夫次第でいかようにも運動できます。運動をすることでストレスの耐性も付きますし何より仕事のパフォーマンスも上がります。簡単にできるストレッチをショート動画で紹介しておりますのでぜひ隙間時間に実践してみてください。皆様の健康維持向上を応援しております。地域に貢献しています。我々は地域唯一の整体接骨院で、70年以上の経験があります。完全予約制で営業しています。柔道整復術を基に、怪我やスポーツ外傷を含む運動器疾患に対する施術を提供しています。バランス整体」を提供し、患者に合わせた施術を行います。疲れなど、慢性症状に対してもアプローチし、瞬時に痛みやコリを和らげます。せずに、柔らかく深部から筋肉のコリをほぐします。健康な身体を手に入れるための基盤は、身体の土台である仙骨を整えることから始まります。50代の方々の健康回復をサポートし、60代以降の方々には日常生活を改善し、家事や趣味を再び楽しむお手伝いをします。100歳の元気な生活をサポートする、目白地域唯一の整体接骨院です。PayPayもご利用いただけます。土日は混雑するため、新規患者の土日予約は1日につき1名までと制限しております。目白地区の健康寿命をアップする!!■■■完全予約制です(3密回避できます):電話かLINEでお問い合わせください※LINEで予約空き状況も投稿随時更新しております。LINE登録してますか?毎週健康お役立ち情報を配信しております。ご予約もLINEへどうぞ。目白で猫背改善で整体をお探しなら...ブログ予約・相談はLINEから個人情報なしでもお気軽に相談できます。