安心できる考え方をお伝えしています。新しい1年のスタートから半月、お仕事が始まったり、お子さんの冬休みが明けたりして、やっといつものペースが戻ってきた😮‍💨という人も多いのではないでしょうか?わが家は夫が単身赴任4年目クリスマスには私の両親が一緒に過ごしてくれたり年末年始は夫が長く帰ってきて息子とたっぷり過ごしてくれたので2人きりで、これといった予定のない週末というのはすごく久しぶりでした👦🏻あいにくの天気だったのでプラレールのコースを組み立てたり車の広告を見ながら順にどの車が好きか言い合ったり一緒にチャーハンを作ったり(卵を混ぜてもらった)近くのショッピングセンターへ買い物に行ってゲームをして、晩ごはんを食べて帰ったり🍕なんでもない平凡な週末だけどこんなふうに楽しく仲良くすごすのが今までは本当に難しかったんです!息子がまだまだ手のかかる年齢、ということもあるのだけど、自分自身に原因が隠れていたりする。今までは息子との暮らしを楽しめないのは自分のせいだと責められてるみたいで嫌いだったけどヨガや瞑想の時間を通して自分とむきあうことを続けていくとだんだんと調子のいい自分を保つ方法が少し見えてくるようになったんです。少人数でお一人お一人としっかり向き合いながらヨガのポーズを楽しみ、リフレッシュの時間を提供します。した呼吸、凝り固まった部分をほぐし、体を支える筋力を少しずつつけていくことによって、姿勢の改善・不調の緩和・リラックス効果も期待できますよ。