2018.12.26暑い夏はハーブで乗り切る!夏バテ防止のハーブ利用法とは?クーラーや冷たいものばかりに頼っていては、夏バテになってしまいます。ハーブで体をクールダウン&リフレッシュし、健康的な夏を過ごしましょう。アロマオイル(エッセンシャルオイル)は簡単に手に入りやすく、使い方も色々。リビングや寝室ならアロマディフューザーなどでアロマの香りを楽しむのがおススメです。アロマディフューザーを持っていなくても、アロマオイルをたらしたリボンを扇風機に結び付ければ、アロマファンの完成です。和歌山|不妊治療|奥村レディースクリニックhttp://www.okumuraclinic.or.jp/ladies/blog/2013/07/post_39.htmlアロマスプレーならディフューザーと違って色んなところで使えます。市販のものもありますが、実は簡単にオリジナルのマイアロマスプレーが作れます。★作り方スプレーボトルに無水エタノールとアロマオイル10滴を入れよく混ぜ合わせる精製水を加えて混ぜるアロマオイルは水に溶けないので、必ず先に無水エタノールと混ぜましょう。使うときはよく振って使いましょう。スキンケア用でなければ、プラスチックのスプレーボトルで大丈夫です。リビングなら清涼感があるクリアな香りのものを。衣服や、ハンカチ、小物などにふきかけて使うのもいいです。★リビングおススメオイルペパーミントレモングラスタイムレモンなど寝室や寝具などには、やさしい香りが良いでしょう。気持ちを鎮めて穏やかな気持ちになります。★寝室おススメオイルラベンダーカモミールローマンオレンジローズベルガモットなどこれら代表的なオイルと、自分の好きな香りのオイルを合わせて10滴をブレンドすれば手軽にオリジナルアロマスプレーができます。香りを楽しむのいいですが、ハーブはハーブティといったように飲み物としても楽しめます。最近ではデトックスウォーターやフレーバーウォーターなんて言われるものもあり、作り方もたくさん紹介されています。動画で見よう!みんなのiレシピ:レシピ編:スパイス&ハーブでフレーバーウォーターhttps://www.sbfoods.co.jp/recipe/movie/recipe/page37.shtmlデトックスウォーターとは、砂糖などを一切使わずにミネラルウォーターにハーブやフルーツを数時間漬けて作ったもので、身体にとてもやさしい飲み物とされています。お風呂上りに、デトックスウォーターを飲めば、暑さも吹き飛び、渇いた体も潤います。夏にはビタミンCたっぷりのレモンやグレープフルーツをハーブと合わせるのも良いでしょう。ミントやローズマリーには整腸作用、レモングラスには消化を助ける効果があって、夏バテダメージにもぴったりな上、わざわざ煮出して作るといった手間がないのも暑い夏には最適と言えます。作ったデトックスウォーターは24時間以内に飲み干しましょう。連日の残業や、スマートフォンに夢中になりすぎて眠りにつくのはいつも深夜。仕事中は頭がぼーっとするばかり。そんな生活習慣からくる慢性的な睡眠不足は、あなたの美...健康ミツバチの恵みとろり、更年期世代が使ったローヤルゼリーサプリの口コミ40代の後半になり、更年期(自分では認めたくないけど)もあるのか、とにかく毎日がおっくうで体が重くて、やる気がでず家事が少しずつおろそかに。その上ちょっとした事にイライラして旦那とよくケンカをしてしまうんですよね。ストレッチを習慣にすると肩こり解消やスタイル維持など、うれしい変化が期待できます。最近の夏は昔と比較にならないくらい暑いですよね。日射病という言葉が懐かしいほど。今年の夏こそ夏バテせずに過ごしたい方、す...健康パソコンやスマホの利用時間が多いあなた。最近、目の疲れに困っていませんか?パソコンやスマホの利用時間が多いあなた。一日の大半をデスクワークに費やし、パソコンやスマホの利用時間が多いあなた。その疲れが慢性的に続く場合は眼精疲労かもしれません...パソコンやスマホの利用時間が多いあなた。Reserved.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。