ーチャルまでLESMILLSプログラム、ZUMBAなど人気プログラムをご用意。予約なし、追加料金なしでお好きなプログラムを好きなだけ受けることができます。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。SOON!!スクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。30分/45分/60分ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージック、エレクトロニック・EDMなど様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。30分/45分/60分ラテンミュージックを中心に、世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネス。90分JAZZ初心者の方から楽しめるプログラム。振り付けを覚えながらスキルアップしていきましょう。STEP昇降台を使ったベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウトハタヨガポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心をリラックスさせ、精神面のバランスをコントロールして整えることを目的としたヨガ。ストレッチヨガ筋肉の緊張をほぐし柔軟性が高まり、伸ばした部分の血行が良くなるため肩こりや首のこり解消の効果大FBX身体に最大の負荷をかけながら休息を有効に行う20分間の自重トレーニングによって、結果的に日常での脂肪燃焼を持続させカラダを引き締めることに繋がります。ご入会・施設見学をご希望の方お電話またはフォームからお気軽にお問い合わせください。0187-63-1100入会お申込みはこちら施設見学(無料)はこちらご入会・施設見学をご希望の方お電話またはフォームからお気軽にお問い合わせください。