眼科専門医はあなたの眼の健康をサポートします~近年、パソコンやスマートフォンなどの長時間使用により、目の疲れを感じる人が多くなってきています。加齢による目の機能低下とともに目の病気にかかる人も増えています。早期に発見できれば、適切な予防・治療が可能となり、進行を遅らせること、症状を緩和させることが期待できます。この機会に目をいたわり、目に疲労をためない生活を心がけるとともに、年に1回眼科検診を受けましょう。目を休めよう画面を見ながらの作業や、読書など1時間続けたら10分休憩するなど、こまめに目を休める時間を持ちましょう。睡眠は目の疲労回復に重要ですので、しっかり睡眠をとって1日の目の疲れをとりましょう。バランスの良い食事を心がけようバランスの良い食生活を心がけることは、生活習慣病予防にもなるため、失明原因の1つである糖尿病網膜症を防ぐことにもつながります。眼科検診を受けよう目の変化は全く自覚のないまま、ゆっくり進むこともあれば、突然起こることもあります。目の健康チェックをするために、眼科で定期的に検診を受けましょう。眼底検査では、目の奥の血管や網膜、視神経を調べることができ、初期には自覚症状がない2大失明原因である緑内障と糖尿病網膜症を早期に発見することができます。目に何らかの異常を感じたときや、症状が改善しないときは、早めに眼科を受診しましょう。*アイフレイルとは加齢による目の機能低下した状態です。