コピー2023.02.27毎年、あつまる阿蘇赤水GC近くにある蛇石神社へお参りに行っています。金運にご利益があるそうですので、宝くじを買ってみますが一回も当たったことはありませんね。この神社には二匹の白蛇がいます。毎年、行くたびに大きくなっています。今年は盛んに動いていました。それでは朝食から紹介します。朝食(餃子です)昼食(阿蘇清和道の駅で昼食です)夕食(ブリのマヨ味噌焼きです)朝食(餃子です)餃子は揚げ焼きにしました。1.078昼食(阿蘇清和道の駅で昼食です)外食でも重さだけは量っておこうと計量器を持参です。カレー重量は、1kg量りでは量れませんでした。後で器のみ計量したら720gありましたので、恐らくカレーだけでも500gは超えていたかもしれません。赤牛の肉だと、はっきり味わえませんでしたから、肉を小さく切ってあるのでしょうね。私としては、少々大きめの肉がゴロンと一つか二つあれば十分でしたが。栄養計算はネットで、500gの牛カレーで調べました。全体的な味は文句なしに美味しかったです。2.913夕食(ブリのマヨ味噌焼きです)昼の栄養記録が正確にはわかりませんので、夕食はそれぞれが多くならないように気を付けてはみたものの、カリウムが許容範囲を超えました。ブリは一切れ90gありましたので、三分の一のみ食べて、残りは明朝分とします。4.748三食合計でみると、数字的にはまあまあかも知れませんが、昼が推定ですから、参考程度の数値ですね。透析患者の減塩食事(6月5日)早速、ムカデ除けを自宅建物周りにまきました。自宅建物周りには、枯れ葉とかゴミとかありますので、それらを除いた後、もう一度まこうと思っています。それでは朝食から紹介します。透析患者の食事(3月3日)憂鬱ですね新型コロナウイルスの影響で、外出もままならず、買い物にもマスク、手洗いと気を付けないといけないことだらけ。家にじっとしていてもおもしろくもない。透析患者にとっては一般人より、より注意が必要。いうわけで終日自宅でした。透析患者の食事(3月15日)塩分摂取量5.336g本日は午後3時から透析でした。透析前67.1kgで、2kg増でしたから、除水は2kgと思っていました。院長から300g残しとし、今夜のレントゲンの結果で判断するとのことでした。しびれが就寝中に発生していました。それを少しでも改善しようと病院からの薦めもあり、炭酸足浴を12日から始めました。今日までに4日間連続して炭酸足浴をやってみて、夜半しびれで目を覚ましたのは一晩のみでした。先日、庭の柿の写真を掲載しましたが、今朝は実を掲載します。小粒ながら、味は良好です。熟れた柿を狙い、ハト、カラスも含めて色々な鳥達がやって来ます。鳥達も良く知っていて、狙うのは熟れた柿ばかり、中途半端な食べ方をしています。透析患者の食事(5月11日)今日は、午後、腰痛の1ヶ月検診とリハビリを受けました。リハビリを始めて今月で5ヶ月になりますから、リハビリ150日ルールにより、今月一杯でリハビリを終え、6月一杯休み、7月からの再開となります。後期高齢者のゆるい減塩挑戦記.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。