いうか、どうも最近体が重いなとは思っていたんだよ。あれは気のせいではなかったのね。いうわけで2年ぶり2回目のダイエット開始決定。今回はリバウンドとかしたくない。運動と食事制限をやることに。前回は極限まで糖質をカットして短期間でガツッと体重を落としたからその反動も大きかったと推測。今回は運動もする!目標は「2カ月でマイナス5kg」「運動習慣の定着」それで特に大事なのは2つ目の「運動習慣の定着」だと思っています。前にこんな記事も書いていましたが、基本は大の運動キライです。合わせて読みたい運動不足な生活を見直す3kmのランニング!初心者におすすめな正しい距離・時間こんにちは。社会人になってから初めてまともな運動をしたsasaki(@sasaki_holiday)です。「想像以上に体力は落ちています。[...]今回もまずは3キロランニングを基本的には毎日やることを目標にしました。ダイエットの目標を達成しても運動は継続していくまでが今回のミッションでございます。まとめDLしてから放置気味だったドラクエウォークを運動のお供に採用!いやぁ、ドラクエウォーク面白いよ。リリース当初はDLしたものの、基本的に家と会社の往復以外は家から出ない自分にとっては楽しめずにいました。家の中から湧いたモンスターをせっせと倒すだけなんだもん。そんな感じで一応、ログボは取るくらいな感じでほぼ放置していました。ダイエットをキッカケにランニングを再開で事態は一変。外に出て、移動しながらドラクエウォークをプレイすればメッチャ良ゲー。渋い感じは否めないけど。いうことじゃないんです。運動に対するモチベーションになるだけで十分なんです。そんで、ドラクエウォークは「WALKモード」があるから基本的に目的地を設定後はポケットの中で放置できるのも素晴らしい!ポケGOみたいに都度スマホを取り出してみたいな感じはウォーキングにはちょうどいいかもだよね。ランニングみたいな運動にはドラクエウォークの方がピッタリなんです。目的地設定→WALKモードON→目的地までランニング→クエスト消化→目的地設定このループがランニングのお供としてちょうどよい。気が付けば鬼門と言われていた3章10話のキラーマシン×2も撃破!無課金でいけるとこまで突っ走る予定。何が言いたいのかと言うと、ランニングのお供には「ドラクエウォーク」がおすすめ!スマートウオッチ+Googleマップで目的地に迷わず直行!はい、方向音痴の皆さんに朗報です。自分は最寄りの駅から隣の駅まで向かうのも数十秒おきにスマホのマップを見ないと迷子になるレベルです。「それならWALKモードとか無意味じゃね??wwww」って感じですよね。スマートウォッチとGoogleマップの組み合わせ最強!こんな感じで走りながらでもサクッとMAPの確認と目的地までのナビゲートしてくれます。ランニングの各種データのトラッキングもしてくれるしね。ちなみに自分が使っているスマートウォッチは「FOSSILスポーツ」ってやつ。運動のトラッキングだけでなく、見た目もお洒落だから仕事中とかの普段使いでも問題なしなのがいいよね。この記事で徹底レビューしちゃってるんで興味あったら読んでみてね。Watch」ですかね。RinkerFOSSIL(フォッシル)Amazon楽天市場Yahooショッピング運動の記録・管理はGoogleFitにおまかせ先走ってさっきスマートウォッチを紹介する時に言っちゃったけど、運動の管理は「GoogleFit」が優秀!別にスマートウォッチなくてもスマホのGPSでも測定できるから大丈夫だよ。心拍数とかはスマホだけだと測定できないし、スマートウォッチと連動したほうが何かと便利って感じはあるけどね。このGoogleFitは別にランニングだけでなくて、かなり色んな種類の運動の記録管理に使えるから、ぜひ使ってみてほしい。少なくとも自分みたいなライトな運動なら全く不満はないです。結論としては運動不足解消とか考えているようなレベルなら迷わずGoogleFit入れておけば問題なしって感じ。まとめというわけで今回は、久しぶりに始めたダイエットのお話でした。ホントはドラクエウォークの記事とか書きたいんだけど、如何せんライトな遊び方しかしてないからあんまり人様にお伝えするような内容がないんだよね(笑)だから、ガチャ結果とかBOSS倒したー!とかはTwitterとかでたまにつぶやく程度かな。体重の目標も大事だけど、せっかくまた習慣化してきたランニングをしっかり継続できるように頑張ります。あと、過去に書いたランニング関連の記事も読んでみてね!ただ基本的には超絶初心者向けの記事なのでその辺はご了承を。合わせて読みたいランニング初心者がまず揃えておきたいグッズを紹介!実際の使い心地や感想こんにちは。真剣に自分の運動不足を痛感してランニングを始めたsasaki(@sasaki_holiday)です。今回は、ランニング完全初心者がランニングを始めるならこれだけ揃えておけ!みたいなグッズを紹介いたします。[...]合わせて読みたい運動不足な生活を見直す3kmのランニング!初心者におすすめな正しい距離・時間こんにちは。社会人になってから初めてまともな運動をしたsasaki(@sasaki_holiday)です。「想像以上に体力は落ちています。[...]以上、ご精読ありがとうございました。【妊婦さんや子供にピッタリ】こんにちは。カフェイン耐性が全くないsasaki(@sasaki_holiday)です。...記事を読む>>2018年にAmazonで買ってよかったおすすめ商品まとめ10選!今年も色々な物を買いました。買ってよかったものもあれば、ガッカリ商品もありました。...記事を読む>>ガスより光熱費を節約できる電気暖房器具5選!【安全性・エコ・性能】こんにちは。...記事を読む>>男の一人暮らしを清潔・快適にする便利グッズ30選!プレゼントにもおすすめこんにちは。...記事を読む>>IT系に強い転職エージェントおすすめ8選!現役エンジニアが徹底比較IT業界での転職でキャリアアップしたい方。