Vol.443~あけましておめでとうございます。エグゼクティブ・コーチの秋山ジョー賢司です。皆さんはどんな年始を迎えていますか?私は、新春も!恒例の早朝ウォーキングでメンタルとフィジカルを整えてきました^^今年の干支は「甲辰」。努力してきたことも、隠しておいたことにも光が当たり、大きな成長・変化が起きると言われています。これまで積み上げてきたものはもちろんですが、自分と向き合い、行動することで、新たな道が開かれていきます。2024年も、皆さんと共に、自分を鍛えていきたいと思います。今年もよろしくお願いいたします。それでは、メルマガ、スタートです。====================アンカリング実践のコツ====================前回お伝えした、チェイニング・アンカーのやり方。復習感覚でもう一度トライしてみてくださいね。1:独自で明確な動作チェイニング・アンカーでは、欲しいステイトを発動させる〈動作〉を決めましょう。「手首をギュッと握る」とか「肘を触る」とか。その動作ですが、普段触りやすい箇所に設定すると、思わぬ瞬間に触れてしまい、ステイトが発動してしまうことがあります。ならないよう、普段はしない「独自」かつ「明確」な動作にしましょう。point2:強烈な刺激アンカリングを打つ時に、まず「場面を思い出す」。あなたの経験(場面)はあなたのリソース(資源)です。皆さんにはこのリソースをどんどん増やしてほしいと思います。リソースが強烈な感覚を呼び覚ますものであればあるほど、アンカリングは強く発動していきます。瞰して見る分離体験ではなく、自分の目に映る実体験の映像で見てください。そのダイレクトな感覚を取り込みます。場面を思い浮かべた後、その時の感覚を思い出しますよね。その感覚が最も高まってきた瞬間に、動作を行ってください。いえ、このタイミングは繰り返すうちに掴めてきます。-----アンカリングは、決めた動作を行うことで、ステイトがパッと変わるんです。レモンを思い出すだけで自然と唾液が出てくるみたいに!ステイトが変わったら、アンカリングができている証拠。その整ったステイトが、目標達成のための質の高い行動を生むのです。====================恐れることを恐れるな。Joe====================恐れがいけないのではありません。恐れることを恐れているのが問題なのです。恐れることを許可していないから辛いのです。Amazonにて絶賛発売中。個の時代に圧倒的な成果を手に入れる。経営者・次世代リーダーのためのオンライン形式のビジネススクール。