pageこのホームページは.comを使って作成されました。2021心臓や血管を大切に皆さんこんにちは。トレーニングコーチのキャプテンカルマイです。本日もブログを見て頂き、ありがとうございます。先日は、私も参加していたJBBFの全国大会があり、LIVE観戦しましたー。岩手からの参加選手を応援して、皆さん大健闘(泣)悔しい想いや嬉しい想いを沢山感じて良い刺激になりました。自分もトレーニングがんばりますwさて今日は心臓や血管を大切に。ここ近年は筋トレやストレッチブームで筋力トレばかり、ストレッチばかりが取り上げられていますが、心臓や血管にとって大切なのは有酸素運動ですよ!!少し長い時間を歩いたり、走ったり。最近だと自転車や登山を楽しむ方もいると思います。酸素を沢山使いながら運動することで、毛細血管の機能向上や心臓機能の向上、また血管も柔らかくなるので、健康には欠かせない運動だと思います。「筋トレしてるから大丈夫。」「ストレッチしてるから健康。」とは思わずに、バランス良く運動するようにしましょう!!盛岡はとっても良い秋晴れです。likedマッスルゲート盛岡大会に参加しました。