未分類6月21日は世界ヨガの日6月21日の朝の空です。いつから降ってたんでしょうね。5時前には降っていなかったような・・降っていたのかなぁ。そんな天気なので、写真も折り紙かっていうような変化のない灰色?の空となりました。~~くみると色の変化もあるんですが、変化といっても灰色が変化しているくらいなので、掘り下げなくても良いのかと思います。週休2日の会社では明日は公休日ですね。土日の連休前、仕事終わりの打ち上げがあったり、はっちゃけちゃいますね。なかにはもう、ボーナスがでた会社もあるんじゃないでしょうか。今日あたりは外食するご家庭も多そうです。外食も楽しみのひとつ。家族の人数分行先の希望が違ったり、こんな時はご家庭ではどんな決め方があるんでしょうか。じゃんけん?多数決?スマホでは我が家はよくやりますが、投票なんて言うのもありますね。一度投票を試みたところ、選択しを3通りにしてしまって、結果3人ばらばらの結果となり、投票が役にたたなかったことがあります。投票はできるだけ少ない選択が望ましいことかと思います。順番待ちの時間は皆さん何をして過ごしますか?今はスマホで時間つぶしができるので、大抵順番待ちの姿は下をむいている方が多いです。先日、情報番組でスマホ依存を取り上げてました。以前のアンケートでもほとんどの人が依存度が高く、スマホがない生活はもはやありえないことになっているんでしょうね。スマホ依存にならない為には、ながらスマホを止めること。就寝前は特によくないとのことです。余計に目がさえて眠れなくなったりなんていうこともあります。スマホを見ながら床につくための枕もあるくらいなんですが、枕が正解か、スマホを止めるが正解か本当にご自身で決めるしかないですね。番組ではスマホ依存の方の依存を取り除くことを紹介してましたが、まず、依存症となると、体調不良を起こすんだそうです。ストレートネック、これからく頭痛もあります。ドライアイ、腰痛、不眠、スマホがないことに不安になり、うつ病となるケースもあるとか。常にみていないと、持っていないと落ち着かなくなるんでしょう。国がスマホに色んな機能を持たせようとしていますから、もうなくてはならないものになっていきます。依存症が治るには個人差がありますが、通常1ヵ月はかかるようです。使い方を決めることが一番大事なようです。スマホはできる限り、遠ざけたいですね。ご安全第一、これもながらスマホをやめることが安全につながるのかもしれません。今日はイタリア館でした。2024年11月7日11月6日天井補修工事に行ってきました。