マッスルコンテスト東京マッスルコンテストは1988年、ボディビルの本場アメリカ西海岸を拠点に数々のコンテストを開催してきた、世界でも大規模な団体だ。美ボディ筋トレをすると太る、身体が硬くなるなど、筋肉やトレーニングに関しては、さまざまな誤解を抱いている人が多いもの。トップアスリートでも誤解している人が多いのです。GATE(マッスルゲート)」。筋トレQ&Aトレーニングを続けていると、ふとした時に疑問や不安が出てくる方も多いはず。ここでは筋トレにまつわる疑問をパーソナルトレーナーの天童愛ゆ美さんに聞いてみました。美ボディ筋トレで美しい身体を手に入れた方々のダイエットビフォーアフターを公開します。ハワイ留学中にジャンクフードにハマってしまい太ってしまった女性。ある間違いマシンエクササイズは、ジムに通う女性にとっては欠かせない筋力トレーニングのメニューです。フリーウエイトと違ってなかなかインストラクターの正しい指導が受けられないのも事実。