毎日が充実する!朝の時間を利用するすばらしさが分かると、寝てるのがもったいなくて、ゆっくり寝ていられなくなります。朝起きてすぐ記事を書いている。冬の寒さで布団から出られなかったので起きる時間が、やや遅めになっていた。ここ最近暖かくなってきたので朝から活動できる環境が整ってきた。朝早めに起きて行動したい。行動しようか考えていた時にこの本とであった。]一般のビジネスパーソン向けの本は時間を効率的に使って行動すると書かれていることが多い。時間を効率的に使うには「朝の時間が大事」だとも書かれている。朝の時間を効率的に使うには早起きすることは必須。午前中に行動しようと思ったら誰もいない朝の時間帯が効率的で理想。義務感にとらわれて朝早く起きるのはつらいだけ。そんな悩みに答えてくれるのが本書。カエレバ楽天市場Yahooショッピング7netWowma価格.comなかなか実践できない早起き。その仕組みを作れば早起きできる。早起きが習慣化する7つのメソッド「快の追求」をする睡眠の質を上げる「睡眠ノート」に書く睡眠時間を手帳に書く起きる時間を固定する休日も同じ時間に起きる楽しいルーティンを持つメソッドは分かった。「好きな飲み物」を用意する「早起きカレンダー」を作る「起床後の行動」を決める寝る前に「明日の目標」を立てる新しいことを始めて見る寝る前にストレッチするもう、ここまで用意して書かれていれば早く起きられない訳はない。早起きができたら朝の時間を効率的に使える方法も書かれています。早く起きられても仕事や作業がうまく進まなければ時間がもったいない。朝早く起きても思ったように仕事や作業が進まなければモチベーションが下がる。その結果、早く起きるのが苦痛になって早起きができなくなればもったいない。そんな悪循環にならないように朝に集中力を上げる方法も書かれている。他にも英語が上達する方法やパフォーマンスが高まる生活習慣について書かれているので必見!本書を読んだ後では、朝に寝ているのはもったいなくなって必然的に早起き習慣になってしまいます。金物の町三木で出会える貴重な展示物とたくさん出会える。三木城跡もあり歴史的にも価値あるものがたくさんある。ホテルピエナ神戸は駅チカでコスパ最高のホテル。三宮が近くディナーも繁華街で楽し楽しめる。桑野橋河川公園(朽木キャンプ場)で食べる道の駅弁当とひやしあめは美味かった。滋賀県甲賀の水口と土山観光。水口の文化や歴史はなかなか見応えがある。土山宿は歴史上級者向き。安威川(あいがわ)ダムへ行ってきました。金物の町三木で出会える貴重な展示物とたくさん出会える。三木城跡もあり歴史的にも価値あるものがたくさんある。ホテルピエナ神戸は駅チカでコスパ最高のホテル。三宮が近くディナーも繁華街で楽し楽しめる。桑野橋河川公園(朽木キャンプ場)で食べる道の駅弁当とひやしあめは美味かった。滋賀県甲賀の水口と土山観光。水口の文化や歴史はなかなか見応えがある。土山宿は歴史上級者向き。安威川(あいがわ)ダムへ行ってきました。ダムパークいばきたと茨木の新名所の一つとなること間違いない!鉄砲の町堺を知りたかったら三館からなる堺市立町家資料館へ行くべし!できれば三館ともそれぞれに見る価値あり!長居植物園チームラボボタニカルガーデンで異世界と宇宙空間を味わった。(笑)チームラボ恐るべし!東海道五十三次で有名な歌川広重作品を見に、あべのハルカス美術館広重展へ行ってきた。アパホテルにてHDMIが使えるかどうか実際にホテルのテレビで確認してきました。東海道伝馬館(とうかいどうてんまかん)へ行ってきました。