みよ何をどのくらい食べるかポストシェアはてブ送るPocket私の栄養バイブル本についてのご紹介、続きます。川島四郎先生の『食べ物さん、ありがとう』。漫画家のサトウサンペイさんとの対談となっています。https://miyocare.com/my-nutrition-bible-book/昨日は「何を食べるか」ということについて書きました。今日は「何をどのくらい食べるか」についてです。目安は「歯」なのです!歯の形と数に合わせて、肉とごはん、パン、大豆、野菜や果物など、食べ物の割合を決めるのです。人間の歯は32本あります。親知らずを抜いてしまっていると28本です。米などを噛み砕く臼歯が5本つまり野菜や果物を2,肉を1,ごはんなどを5の割合で食べると良いと歯の数で教えてくれているのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。何を食べるかRECOMMENDこちらの記事も人気です。体のこと2019.4.17眠れていますか?トータルボディアドバイザー2019.12.4歩き方もいろいろありますトータルボディアドバイザー2019.7.16お体のメンテナンスについてトータルボディアドバイザー2019.8.12あなたのお悩み解決します体のこと2019.2.25足のぼこぼこ今日のできごと2019.2.3神戸でお勉強ABOUTこの記事をかいた人みよ地に足が着いていますか?足が変わると全身が変わる!足指を触るだけの施術「指紋スイッチR」インストラクターです。あなた本来の一番状態の良いお体へとお導きいたします。