女性専用パーソナルジム"}},{"@type":"Question","name":"本当に短期間で痩せることができますか?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"個々の消費エネルギーから痩せるために必要な摂取エネルギー量をパーソナルトレーナーが提案し食事を行いますので、お痩せになることは可能です。トレーニング面では全身の筋をフル稼働させた状態で大きな筋を使うトレーニングを行うことで最短で筋量を増やすことができます。女性に特化したトレーニングデザインでボディメイクも実現可能です。食事とトレーニングのかけ合わせをお一人お一人のライフスタイルに合わせて行う、完全オーダーメイドのプログラムをご実感くださいませ。リボーンマイセルフの特長はこちら"}},{"@type":"Question","name":"どれくらい効果を実感できますか?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"個人差はありますが、トレーニング開始から3~4週間から体の変化を感じられます。1ヶ月で現在の体重の5%減を目安にトレーニングと食事を行いますので、体重減の変化は1ヶ月ほどで感じていただけます。※個人差がございます。モニターレポートはこちら"}},{"@type":"Question","name":"筋トレをしてムキムキになりませんか?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"リボーンマイセルフではフリーウェイトを使用して表面の筋肉ではなく、体の内側の大きな筋肉を刺激していくので、ゴツゴツした筋肉はつきません。内側の筋肉を増えていくことで、引き締まった女性らしいしなやかなボディラインを実現できます。Myself(リボーンマイセルフ)は自由が丘にある女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全員女性なので、女性のあらゆる悩みに寄り添ったダイエットをサポートします。キャンペーン情報*託児所をご利用のお客様**託児所のご利用代金を一部弊社で補填している都合で、恐れ入りますがキャンペーンの対象外となります。役務についてはご契約当日から提供開始可能です。商品についてはお支払い当日に店頭または、商品到着後にお渡しいたします。キャンセルについてサービスを途中で解約される場合は、店舗スタッフへご連絡、または問い合わせフォームよりお問い合わせください。中途解約方法について役務について:契約書面受領後のキャンセルはできかねます。ご希望の場合は、店舗スタッフへご連絡、またはお電話にてお問合せください。商品について:物販商品の返品はできかねます。自由が丘店へのアクセス自由が丘駅【南口】改札を出ます。改札を出ましたら、右方面ファミマに向かって歩きます。ファミマと踏切の間に【Trainch】という小さな商業施設があります。Trainchを真っ直ぐ突き抜けます。途中、左側に浅野屋というパン屋さん、更に真っ直ぐ歩きますと【GONZO】というイタリアンレストランが見えます。そちらも真っ直ぐ通り抜け、美容室や雑貨屋さんの間の通路を突き抜けるとTrainchの出口です。田川歯科さんを正面に右に曲がり、ローソンの角を左に曲がります。CHOCOLAT】というチョコレート専門店があり、あと15メートルほど直進すると右手に店舗が見えてきます。茶色い煉瓦のビル【モミの木ビル】の1階がリボーンマイセルフ自由が丘店になります。洗練された非日常空間でお客様をお迎えいたします。お客様とのご予約の確認、食事指導などもこの空間で行います。食事で困ったことはパーソナルトレーナーに何でもご相談下さいませ。開放感あるトレーニングエリア。お客様お一人にパーソナルトレーナーが一人つき、トレーニングを行います。お一人お一人に合わせた完全オーダーメイドメニューで目標達成に導きます。真っ白で清潔感あふれるパウダールーム。個室でお一人お一部屋ご利用いただけますので、周りを気にせずゆっくりとお着替えができます。シャワールームも併設していますので、お仕事前後のご利用、プライベートの予定の合間でもお気軽にご来店いただけます。個室のカウンセリングルームです。カウンセリングやお客様とプライベート空間でお話をしたいときに利用します。ダイエットのお悩みを話す空間は、音楽が入らず、他の方の目線が気にならない特別な空間です。Serviceサービス内容パーソナルトレーニング食事指導ウェア(上下)無料貸し出しバスタオル・フェイスタオル無料貸し出しシャワールーム個室のパウダールームStaff自由が丘店のスタッフ紹介リボーンマイセルフ自由が丘店は自由が丘駅から徒歩4分に位置するパーソナルジムです。10代から60代まで幅広い年齢層の女性に通っていただける、完全女性専用のパーソナルトレーニングジムとなっています。マンツーマンのパーソナルトレーニングで、キッズスペース託児所を完備しているためお子様連れのご来店ができ、産後ダイエットにも適した環境です。美に敏感な女性の集う自由が丘エリアで人気No.1のパーソナルトレーニングコースは、ダイエットとボディメイクとご希望に沿ってご利用いただけます。カウンセリング&無料体験ではダイエットのお悩みやお身体のことをお気軽にご相談くださいませ。自由が丘店のパーソナルトレーナーが皆さまの”美”を最大限サポートいたします。-オプティマムイーツ-ダイエットやエイジングケアなど4つのカテゴリ別にメニューが選べます。カロリーを気にせずお食事いただけるお店です。野菜とお肉を中心とした山小屋風のアットホームで1人でもお立ち寄り頂けるお店です。お弁当やテイクアウトも対応しているので、トレーニング後で疲れているときや料理が苦手な方にもお勧めです。cafe自由が丘にある小さなカフェでお家に帰ってきたような温かみのある空間です。こだわりの食材を使用したお料理やドリンクが揃っています。有機玄米)がお勧めです。丘駅」南口より徒歩6分あえん自由が丘店|野菜にこだわる上質和食居酒屋=野菜をもっとおいしく食べていただきたい=がコンセプトのお店です。「里山の恵み」をキーワードに、新鮮なこだわり野菜や、厳選魚、良質なお肉を楽しめる和食レストランです。SAKA低糖質・低脂質の料理を楽しめるレストランです。産地直送野菜や無添加食材を使用したお食事がいただけます。肉・魚・新鮮な野菜がたっぷり摂れるランチプレートや、カフェインを97%カットしたカフェインレスコーヒーもあるので外食の際にお勧めです。国産のお野菜が食べ放題!(白菜/キャベツ/レタス/トマト/玉ねぎ/長ネギ/にら/もやし/しめじ/舞茸/えのき/椎茸etc...)育ち盛りのお子様と一緒に行けるので、お母様方に大人気です。丘駅」正面口より徒歩5分しゃぶしゃぶれたす一人に一つの鍋なので好きな具材を好きな食べ方で自分のペース楽しめます。味がよく栄養価が高くなる旬のこだわり野菜が20種類・厳選キノコが10種類もあるので、栄養バランスが偏りやすいダイエット中にうってつけのお店です。季節の食材や発酵食品が多品目数入った栄養バランスが非常にいいお鍋でダイエットにも美容にも健康にもお勧めです。身体も温まるので代謝も上がり痩せやすいお身体になります。えめで、バランスのとれた食生活のヒントとなるバラエティーに富んだ商品が揃っています。下ごしらえ済み、調理済の商品が多く忙しい方にお勧めです。丘駅」正面口より徒歩3分LUPICIAリボーンマイセルフではダイエットの効率を上げるために水分摂取をお勧めしております。糖質とカフェインの入っていないものがいいですね。フレーバー付きのノンカフェインティーですので、ダイエットにも気分転換にもいろんなシーンで大活躍です。努力すれば必ず結果が出ます。-13.5kg減量Before68.0kgAfter54.5kg決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。-11.5kg減量Before63.5kgAfter52.0kgストレスを取り除いてくれ、ダイエットに集中できるように、とても気を遣ってくれました。-12.9kg減量Before83.0kgAfter70.1kg正直、これまで10年続けた生活習慣をたった2ヶ月で変えることはてきないかもと思っていた-9.2kg減量Before62.0kgAfter52.8kg今までのダイエットと違って短期間で結果が出た-8.5kg減量Before67.0kgAfter58.5kgリボーンマイセルフに出会って私の心も体も変わりました。見るPrice価格表パーソナルジムで今度こそ痩せたい!だけど、続けられるか不安...。—あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。なし※表示価格は全て税込です。来店時の流れ予約から来店までの流れ01カンタン申し込み!このページのフォームからご希望の店舗を選んでご予約ください。店舗から、日時の確認のご連絡を差し上げます。当日は手ぶらでOK!タオルやシューズのご用意も不要ですので、お仕事帰りでもラクラク。所要時間は1時間です。安心の女性カウンセラー多数在籍カウンセリングお体やダイエットのお悩みを解決する時間です。お気軽にご相談ください。カウンセラーももちろん全員女性。お体について普段から悩んでいること、ダイエットの方法で疑問に感じていることなど、ぜひお気軽にご相談ください。02体験トレーニング無料のレンタルウェアに着替えて準備していただきます。実際の体の癖を確認し、お体にあったトレーニング指導をご体験いただけます。03フィードバックお着替えが終わったら、実際の体験結果を元にフィードバック!お体の状態や運動の結果をもとに、カウンセラーが最適なボディメイクのためのアドバイスをさせていただきます。04終了トレーニング大変よく頑張りました。筋肉食堂の宅配ペースなど、詳しく知りたいです。筋肉食堂DELIは週に1回7食分届きます。受け取り日時の設定はお客様自身で行っていただけます。メニューは選ぶことができませんが、アレルギーに関しては対応可能ですのでご安心ください。詳しくは、店舗でご説明させていただきますのでトレーナーにご相談ください。DELIなしコースの値段はいくらですか?各店舗の詳細ページにございますので、店舗詳細ページをご確認ください。店舗ページはこちら本当に短期間で痩せることができますか?個々の消費エネルギーから痩せるために必要な摂取エネルギー量をパーソナルトレーナーが提案し食事を行いますので、お痩せになることは可能です。トレーニング面では全身の筋をフル稼働させた状態で大きな筋を使うトレーニングを行うことで最短で筋量を増やすことができます。女性に特化したトレーニングデザインでボディメイクも実現可能です。食事とトレーニングのかけ合わせをお一人お一人のライフスタイルに合わせて行う、完全オーダーメイドのプログラムをご実感くださいませ。リボーンマイセルフの特長はこちらどれくらい効果を実感できますか?個人差はありますが、トレーニング開始から3~4週間から体の変化を感じられます。1ヶ月で現在の体重の5%減を目安にトレーニングと食事を行いますので、体重減の変化は1ヶ月ほどで感じていただけます。※個人差がございます。モニターレポートはこちら筋トレをしてムキムキになりませんか?リボーンマイセルフではフリーウェイトを使用して表面の筋肉ではなく、体の内側の大きな筋肉を刺激していくので、ゴツゴツした筋肉はつきません。内側の筋肉を増えていくことで、引き締まった女性らしいしなやかなボディラインを実現できます。運動が苦手ですが大丈夫ですか?全く問題ございません。パーソナルトレーナーが運動の得意不得意、運動のご経験をヒアリングし、個々に最適な強度でトレーニングを行います。心拍計も用いて強度管理をしておりますのでご安心してトレーニングが可能です。食事制限は厳しいですか?女性が生涯継続できる食事をコンセプトにご提案しておりますので、無理な食事制限は行っていません。お一人お一人の目標に合わせて摂取エネルギーを設定し、その範囲内で3食召し上がることができます。ライフスタイルに合わせて食べる内容や量をパーソナルトレーナーがアドバイスさせていただきます。忙しくて料理を作る時間がありませんが大丈夫ですか?リボーンマイセルフでは、1食を宅食に置き換えるコースがございますので忙しい方でも安心して食事を楽しんでいただけます。コンビニや外食を活用して食事をすることができます。目標摂取カロリーを調整していきますので、その範囲内でしたらコンビニや外食も取り入れて受講いただけます。お菓子を食べる、お酒を飲むことはやっぱりだめですか?最大限の効果を出すためには頻度、量、タイミングの調整は必要です。絶対に控えるという生活は今後の人生においても難しいことですので、パーソナルトレーナーにご相談くださいませ。ダイエット中に楽しめるお菓子の種類やお酒の種類(蒸留酒がおすすめ)などご提案いたします。持ち物はありますか?カウンセリング時の持ち物はございませんが、お支払い方法によって必要になる場合があるため、ご予約時にご確認くださいませ。トレーニング時はウェア、タオルなどは無料でお貸出ししておりますので、お水のみお持ちください。ピラティスを導入開始しました。