今の生活で想像してください。12時にお昼ご飯食べました。2時ぐらいになりました。あなたはお腹減ってますか?多分減ってないと思う。目の前に美味しそうなケーキがあります。食べたいですか?食べたく無い。́д`)ェェエエ工そこは食べたいじゃないの?だってケーキ食べたら太るじゃん。いあ、そういう事で無くてね......じゃぁ食べても太らないケーキ!魔法のケーキ!超美味しそうなの!そんなものが有るのなら食べたいです。(灬╹ω╹灬)パァァよしそうだ!それでいい!で、だ。お腹減ってないけど美味しいのみたら食べたくなるよね?うん。嫁ちゃんなんとなく飽きてきてる感がすごいけど頑張って話を続ける。それは心の食欲なんだぜ!エネルギーは足りてるもの。ほんでだ今回のミッションは24時間固形物を食べない!体の空腹対策MCTオイルとココナッツオイルコーヒー、お茶、だし汁、水を使うMCTオイルとココナッツオイルでケトン代謝でエネルギーを生産。コーヒーのカフェインでアドレナリンを出して空腹感を感じにくくする。お茶お水をちょこちょこ飲む事で胃の中を空にしない!(๑•̀д•́๑)ドヤガオちょっとゴメンね・・・・_-)))コソコソそんでだ!!次は心の空腹対策!ダシ汁を取り入れる事で少しだけ心の空腹を癒せるかもしれない。しょっぱい味が恋しくなると思うんだ。あったかくてしょっぱいの食べたら少し癒される気がするココナッツオイルチョコを取り入れる事で甘みに対する欲求も満たせるかもしんない。ココナッツオイルとカカオパウダーとパルスイートでチョコっぽい何かを作ってみる!あとは楽しく過ごす。腹ペコに意識を向けないように、1日遊びまわる。ここら辺は一緒に考えよう。家の事をするのもいいかもしれない。大掃除とかお買い物とかそんな感じでどうだろう。最終手段として寝るー(人-ω-。あーゴメン、洗濯してた。出来るかわかんないけどやってみる。けむちゃんの言う通りにします。コーチ宜しくお願い致します。オネガイシマス!そんな感じで夫婦でプチ断食をやってみる事になりました。絶対に失敗出来ない!プレッシャーがすごい!怖くなってきた。ボクの休日のスケジュールに合わせる為と準備があるのでそこら辺を調整してからやってみるよ!出来んのか!?素人のおっさんの考えなのでどうなるかは未知数。ヤルヨ!ヤッテヤンヨ!!おっさんが頑張った断食の記録http://kemutarou.com/danjiki4実践編に続くと良いなあ。最近思ったこと太ってたあの頃の「おなか減ったブー」「腹ペコだぷぅ」は標準体重ど真ん中になった今現在のおなか減ってないけど食べようと思えば食べれるぐらいな感じかもしんない。...ダイエットの種類まとめ、効率的にやせる方法を考えるをやってみた効率よく痩せるためには知識がいっぱい必要です。プチ断食からの糖質制限。PMmakoさんおはようございます。こちらこそ読んでくれてありがとうヾ(。)ノ゙~♪とても励みになります。今回は失敗したくないんです。)楽しくないとダイエットが続かない!嫁ちゃんが楽しく頑張れるように頑張ります。PMけむさん、どもども!わーがんばってるーえらいなー!嫁ちゃんへの説得、かわいくて癒やされた・・・。PMどもさんありがとう!(*’∀’人)結婚記念日まであと12日なんです。そこまでは頑張れる!多分。MCTオイルありがとう。)教えてくれなかったらえむてーしーのままだった!横文字が苦手なんです。幼稚園の頃湯沸し器の事を換気扇って覚えてたのを思い出した。思い込みって凄いや!えむしーてー、えむしーてー!えむいーしー!めっく!よし!覚えたよ。(๑•̀ᄇ•́)و✧コッソリ修正するよ!本当にありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。(24)フォローすると喜ぶよTwitterFacebookRSSFeedly書いてるおっさんけむたろうダイエットの為にブログをはじめてみたらブログを書くのが楽しくなってきたけど頭はさみしくなってきたおじさん。身長170cm→171cm体重88kg→60kg嫁が好き犬が好き糸島が好き自然が好きめんどくさがりの食いしん坊。自分にも他人にも甘いダメな大人です。第2章「お米食べちゃう糖質制限1ヶ月」74.5kg→68.5kg1ヶ月-6kg第3章「断食やってみた1週間」69.0kg→63.5kg11日間-5.5kg当初の目標体重クリア。奥さんのダイエットサポートを頑張ってみる。今まで逃げ続けてきた運動が必要という現実を突きつけられる。食べても太らない人になるシリーズ第1話もお!わかんないからとりあえず運動をやってみよーもぉわかんなから運動する事にしたブログの設定をいじったら沼にはまって抜け出せなくなった。ブログ更新できなくなってるイマココお問い合わせや励ましのお便りはこちらにお願いします。