¥56,000詳細/申込はTAMISAのHPにてヨーガや瞑想の哲学と実践この講座ではヨーガ哲学を初めて学ぶ方のために『ヨーガ・スートラ』を分かりやすく解説していきます。この古典ヨーガの経典には、ヨーガとは一体何か、取り組み方のエッセンス、瞑想を通して得られる事などが記されています。講座の後半では簡単な瞑想の練習を行いヨーガの実践と自己理解を深めることを目指します。・瞑想の練習この講座では古典ヨーガの経典『ヨーガ・スートラ』を読み、易しい言葉で解説していきます。ヨーガ・スートラの記述の中で最もよく知られている部分は「アシュタンガ・ヨーガ(八支則)」についての箇所ですが、他にも、具体的なヨーガの目標、得られる能力、到達する境地の解説などヨーガを実践していくとどうなるのかが書いてあります。ヨーガ・スートラを読み解くには予備知識が要求されます。この講座ではこれらを理解するために必要な事についてもお話しします。難解だと思われがちな経典ですが、一緒に読み進めていきましょう。講座後半で瞑想の練習をします。ヨガは本を読んだり講座を聴いても実際にやらないと分からない部分があり、実修が重要です。坐り方から始めて、ベーシックな呼吸法を行い、集中状態を作り出す練習をします。瞑想をする方も経験のある方も、一緒に取り組んでいきましょう。心を穏やかに見つめてご自分の内側につながることで、より豊かな生き方を送るヒントを得ていただきたいと思います。◉オリジナルテキスト講師が作成した易しい言葉で書かれたヨーガ・スートラを使用します。◉ヨーガ・スートラの全体を網羅ヨーガ・スートラは全部で四章ありますが、この講座では最終章までカバーします。継続的な瞑想の取り組み方を紹介します。実修することで深く理解する事が出来ます。:00〇スタジオにて対面のご参加を推奨していますが、オンラインでのご参加も可能です。〇毎回の講座後には講座のアーカイブ動画が配信されます。