今日の午前中は、第2回目の食育講座が行われました。今回はお塩や脂(油)についても教えていただきました。1日の摂取量は体重に0.5をかけたグラム数となるそうです。体重60kgなら、60×0.5で1日30gということになります。小さなお子さんだと既に1日の摂取量を軽くオーバーしてしまいます。6gとなり、1日の摂取量の半分になってしまうようです。(あくまで今回ご用意いただいたものの成分)日本食はお醤油やお味噌など、何かと塩分を使う調理方法が多いので、そういう場合はカリウムを含む食品をあわせて摂ることで余分な塩分を排出してくれるということです。バターは動物性ということで摂り過ぎは体に悪いイメージがありますが、マーガリンはもともと固まらない油を人工的に固めているので食品でありながら食品ではなく、ヨーロッパの国々では販売禁止にしているところもあるそうです。昨日食べたら今日はやめてみたりと摂取する量を考えながら上手に付き合って行きましょう、という締めくくりで今回の食育講座は終了しました。次回の食育講座は終業式前日の20日、クリスマスケーキ作りです。0コメントはまだありません。*Websiteトラックバックはありません。(41)パトリ代表の骨太が教育に対する熱い想いを綴ったものです。(58)パトリのスタッフやキャラたちが、日々のちょっとしたネタを語ります。(13)IT企業へ就職予定の大学4年生ケレケレが残りの大学生活、英語を勉強しつつ世界一幸せな国と言われる国フィジーからいろんなことをお伝えします。(207)2分で出来る頭の体操!ためになる動画「パトリ放送部」でステキに賢く大人になりましょう。(161)「机カフェ」というのは「カフェ」ってついていますが、喫茶店ではなく、子供から大人までを対象にした学びのスペースです。(1135)ひふみ学園は発達障がいや個性豊かな子どもたち対象の、個別教育機関です。毎日のいろんな出来事をお知らせします。