いのうえさくら(@bling2sakura)がシェアした投稿ウェストの細さが際立っています!2021年3月の『今夜くらべてみました』の番組企画で、想いを寄せる男性に告白するために変わるために、ダイエットと美容に挑戦。その一環として水着グラビア撮影をすることにもなりました。美しい腹筋を手に入るきっかけは、恋の力と水着グラビア撮影がスタートでした。同番組内で、写真集(フォトブック)が出版されることが決まり、更にトレーニングを続けた結果この美腹筋を得るに至ったようです。井上咲楽さんが行ったトレーニング方法まず最初に井上咲楽さんが行ったトレーニングは、主にこの2つでした。何か特別な道具を使ってトレーニングをしたわけではなく、腹筋とジョギングを毎日続けるというシンプルな方法です。フォトブックの撮影のために追加で行ったトレーニングを2021年7月の『今夜くらべてみました』で語っています。・鉄棒にぶら下がり、足上げ(体をL字になるまで上げる)・頭の後ろで両手で重りを持ち上下する(背筋を鍛える)20回×3セット・脚上げ腹筋10回×2セットここまで来るともはやアスリートになってきてますね!このトレーニングを地道に毎日続けることによって美腹筋が維持されていると考えると、井上咲楽さんの努力には頭が下がります。井上咲楽さんがトレーニング中に食べていた食事についても『今夜くらべてみました』の中で語ってくれました。・チキンサラダ・タンパク質たっぷりコオロギ最後のコオロギは、なじみのない人にはとても驚きかもしれません!昆虫食は最近では少しずつ若者を中心に流行り出しています。井上咲楽さんも数年前からイナゴやコオロギ、そしてサクラケムシもお菓子感覚で食べるようになったというほど昆虫食愛があります。昆虫はとてもタンパク質が豊富なため、筋肉を付けるトレーニング中に摂取するには抜群の食べ物です!虫が苦手な方は閲覧注意!井上咲楽の美腹筋が見られるファーストフォトブックこういった努力を重ねてきた井上咲楽さんは2021年9月にファーストフォトブック『さよならMAYUGE』を出版しました。そこで披露されたのが誰もが憧れる美しくくびれた美腹筋でした!この投稿をInstagramで見る井上咲楽(@bling2sakura)がシェアした投稿まとめ今回は井上咲楽さんが美腹筋を手に入れたトレーニング法と食事について調べました!井上咲楽さんが毎日やってきたトレーニングの回数を真似することは難しいかもしれませんが、彼女の半分くらいでも毎日続けることができれば、憧れの美腹筋を手に入れることができるかもしれませんね!最後まで読んで頂きありがとうございました。コピーshiritakunai-chanをフォローする正直、知りたくない?関連記事タレントKABA.ちゃんが現在病気だという噂の真相を調べました!KABA.ちゃんが病気であるという噂が目に留まり、詳しく調べてみました!調べてみるとどうやら噂はKABA.ちゃんが性別適合の為に繰り返している手術が関係しているようで・・・。スキャンダルとは何だったのか?相手のトレーナーA氏も特定!?2024.11.06榮倉奈々は双子だった!?双子説が絶えない真相2024.09.302024.10.25榮倉奈々は再婚?元旦那がいるって本当なのか?2024.09.272024.10.25櫻井翔の髭が気になる。知りたくない?.メニューメインページお問い合わせ運営者情報プライバシーポリシーサイトマップ正直、知りたくない?検索タイトルとURLをコピーしました。