Brasヘルプ0ピラティスでセンターに戻る方法を見つける2019年1月13日ピラティスでセンターに戻る方法を見つける「そして私は私の体に言いました。「私はあなたの友達になりたいです。」それは長い息をしました。「私はこれを一生待っていました。」-ナイイラ・ワヒードこれは新年の始まりであり、ピラティスは呼吸と体に再び触れるのに役立つ素晴らしい方法です!ピラティスメソッドの利点の1つは、誰でもできることです。必要なのは数分と床のスペースだけです。