Style-GYM・筋トレTwitterFacebookHatenaPocketパーソナルトレーナーがいるプライベートジムBOSTY。2ヶ月12回の筋トレが終わりました!・プライベートジムって、食事制限きつくない?・2ヶ月通って見てどうだった?・これからどうするの?っという、これからダイエットしたい方、腹筋割りたい方向けにご紹介していこうかと思います!食事制限は全然きつくない!むしろ食事がおいしくなった食事制限がきついというイメージ持ってる方が多いかと思いますが、BOSTYでは食事メニューをLINEで送ってチェックしてくれるっということもやってもらえるんですが、全然きつくありません!最初の2週間くらいLINEで写メってチェックしてもらうと、なにがダメでどのくらいの量を食べればいいのかわかるようになってきます。2週間すぎたあたりから、返事が来ないこともあったのでつるたまはそのまま送らずにスルー。・お酒は断らないがっつり制限しすぎると続かない気がして、お酒の誘いは断らないもののビールは一杯までであとはレモンサワーなど3杯までに制限。あと週に1回は食べたいものを気にせず食べる日を設けておりました。返金プランのあるプライベートジムならメニューの自由効かないけど、この点は終わった後も継続できる体質になるのでかなりいい!2ヶ月通って見て変わった味覚や生活リズム実際一番変わったことは、毎朝起きたら体組成計に乗り体脂肪や体重のチェック。そのあと、ピラティスボールを使っての腹筋など筋トレをしてプロテインと胸肉を摂取。変わったのは・姿勢がよくなった・味覚が鋭くなり、食べ物が美味しくなった!・集中力が上がったっというポイント。筋力や正しい姿勢がわかり、だんだんと前傾してた背骨や肩が治ってきて姿勢が楽に。あと毎日胸肉食べていたせいか、いままでわからなかったお米や水の甘さなどもわかるように!!そして、一つのことに集中できるようになったのは痩せる!以外の思わぬ効果でした!どんなトレーニングしたのかは2回目の記事をご覧ください。入会前の体脂肪22%からのダイエットの結果はいかに?入会前の体験トレーニング前の測定では体脂肪22%で、体験後ちょっとズルしてお腹引っ込めると下記の感じ。入会した理由などは下記の記事に書いておりますが、トラファルガーローのコスプレをするというネタがきっかけであわせてダイエットを始めました。!体脂肪22%からどんくらい落ちたかというとこんな感じ!22%→13.2%なので8.8%減。グラフがリバウンドしてるのはブロガー試食会的な飲み会で一気にいろいろ食べた翌日ですね。ちなみに余談なんですが、ジンギスカンのあとはあがってなくて、アイスやガリガリ君食べた翌日が結構上がってます。実際どのくらいダイエットできたかはこんな感じです!2ヶ月から割れ始める!っということでもう少し通って腹筋割ってきます。上記が体験後の写真で下記が2ヶ月終わった現在です!横にぷっくりして多分が減って、真ん中の筋が入り始めたり前日や食べたものによるのですが、十字には割れ始めてきました!はじめる前にぽっこり前にでてて「お腹やばくね!つるさん隠れデブ」っと言ってた友人も最近お腹触ってびっくりするくらい、もう全然おなか出なくなりました。毎日計るだけでも意識変わるので体組成計大事。入ろうかなと思った他のジムとの比較記事。試しやすい2週間コースの結果はこちら。自宅で自分でやるという方は上記。運動せずに痩せたい!っという方はエプソムソルトいいかも。渋谷Bragmenが東京ワンピースタワーのジム版みたいでめっちゃ面白い!ワンピースのジムができると聞いて、めちゃめちゃ楽しみにして...2018-03-19これからブログはじめたい!初心者からブログで収益を得るまでを女性目線でやさしくわかる書籍。体脂肪9.9%に先週奇跡的になって以来12%をキープ。»キーワードで記事を探すつるたまWebメディア、建築やプロレス、企業広報誌などの撮影から、写真に関する執筆を行うフリーカメラマン。このブログでは好きなことを中心に様々なジャンルの記事を書いております。Eマウントレンズを書き並べてみた。STATION体験がドラゴンボールみたいでめちゃめちゃ楽しい。reserved.引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。