何かはっきりした原因があって、ギックリ腰になった、捻挫した、肉離れした、などのケガの症状があれば、整骨院で治療を受けるのがいいです。慢性的な体の不調(肩こり、腰痛など)であれば、整体院がよいでしょう。慢性的なものは整骨院でも見てもらえますが、保険は使えません。その不調が起こったのかを考えるどちらでも状況に応じてかかればよいのですが、ただ施術してもらっただけでは不調は治りません。整骨院や整体院に行けば治ると考えている人が多いようですが、根本的な治療にはなりません。慢性的な症状は、施術を受けたその時はすっきりしてよいのですが、しばらくするとまた同じ症状が出ます。何回も通うことになります。リラックスするためだけに通っているような人もいます。それが目的ならばそれでもかまいませんが、不調を治したいと思うなら、もっと積極的な利用をする必要があります。積極的な利用とは施術者としっかり話をすることです。どこの筋肉に負担がかかっているのか、どこの筋力が低下しているのか、たずねてみてください。ギックリ腰も腰痛も年のせいではありません。筋力と筋肉の柔軟性、日ごろの動作の癖が主な原因です。日ごろの動作、姿勢について施術者に情報を積極的に与えてください。情報が多ければ多いほど、施術者からのアドバイスを引き出しやすくなります。繰り返しますが、特に慢性的な不調は日ごろの姿勢、動作が原因です。それをどう改善すればよくなるのかを知らなければ、ただリラックスのために通い続けるだけになるでしょう。施術を受けること以上に、なぜその症状が起きているかを自分で考えていく必要があります。それが、不調改善、予防にもなるのです。『ヘルシーランニング』では、中高年の健康をサポートするランニング指導を行っています。体験レッスンを行っています。↓のボタンからお申し込みください。女性50代市民ランナー。パーソナルランニングコーチ。40歳をすぎた頃から起き上がれないほどの腰痛に悩まされ、運動不足を解消するためにウォーキングを始めました。そこからランニングに移行し、今ではマラソン自己ベスト3時間19分。ランニング超初心者のみなさん、シニアランナーのみなさん、楽しくいっしょに走りましょう。ウォーキングだけでももちろんOK。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。