運動不足LIFEひねりアブアイソメトリックでわき腹を引き締め!簡単な腹筋の鍛え方|プロ監修2020.02.26ボディデザイナーの森俊憲さんによると、筋トレは正しいフォームで取り組んでこそ、本来の効果を得られるのだとか。今回は2ステップでくびれを作るエクササイズをご紹介します。筋肉の動きを意識しながら動かすことがポイントです。わき腹を引き締めるひねりアブアイソメトリックアブアイソメトリックのわき腹ターゲット版種目。わき腹の引き締めやくびれ作りに効果的です。BOX2:両ひじをつき、腰を浮かせて30秒キープする。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。これまでに14,000名以上への体形管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアなどで幅広く活躍中。BOXの最新の話題をお届けします。本記事はJTとの共同企画となります。記事末尾にJTウェブサイト「CLUBJT」へのリンクを有するため、20歳未満の方の閲覧が制限されています。20歳以上ですか?はい(進む)いいえ(戻る)。