【お酒】なぜやめられないのか?【結論】脳・・・スポンサードリンク【お酒】なぜやめられないのか?【結論】脳がお酒を欲しがるからこんにちはこんばんわ、かーりーです。「飲酒量を減らしたい」と考えている人はけっこういると思いますが、なかなか難しかったりします。気づくと、ついつい飲んじゃってた、、みたいな。簡単にやめたり、量を減らしたりすることができないのか。脳がお酒を求める、欲しがるから、です。意志の力だけでは困難な場合があります。今回はこのことについて解説します。脳がお酒を欲しがるとは?「意思」のチカラでお酒をやめることは、なかなか難しいです。「アルコールを静脈内注射して脳に対する反応を調べた実験」というものがあります。アルコールを飲む、のではなく注射です。「報酬系」と呼ばれている神経回路でした。おいしいものを食べたり、何か人にしてもらったり、目標を達成した時などにある種の快感を得られるわけですが、この時に刺激されるのが報酬系の回路です。アルコールでも、この部分が刺激されます。通常は、自分が頑張ったり、人に何かしてもらうことで、その快感を得られますが、アルコールだとただ飲むだけでその快感を得られます。ここでの重要なポイントは、アルコールを飲んだのではなく、注射で直接的に脳に送り込んだという点です。重要かと言うと、お酒がやめられない理由として、お酒がおいしい、好き、とか飲みの場が楽しいというのは一切関係ないということがはっきりしたからです。お酒を飲むと気持ちが大きくなるのはなぜ?お酒は緊張感を解きほぐしストレスや不安を減らす、という効果があります。これは、お酒によりセロトニンという神経物質の放出を促進するからだそうです。高揚感や気持ちが大きくなったりもします。)が活発になるからです。簡単に快楽が得られてしまうので、ついついまた飲んでしまう、、。ここで忘れてはいけないことは、お酒は依存症がある薬物の一種であるということです。「耐性」ができあがります。要は、それまでのお酒の量では同じ快楽が得られなくなっていきます。なると必然的にお酒の量は増えていき、アルコール依存症の危険性が出てきます。まとめ:脳のメカニズムを知り適量を守ろうお酒をやめられない理由は、お酒の味が好きでとか、飲みの場が楽しくて、とかではなく単純に、お酒により、簡単に快楽を得られるからです。お酒が好きで~とか楽しいから~というのは完全に後づけだということです。意志のチカラではなかなか難しいのは、脳がお酒を欲しがるからでこの事実はよくよく考えると少々怖い気がします。お酒は飲み過ぎると依存症の危険性が出てきます。脳のメカニズムを知り、必ず適量を守りましょう。適量を守るコツや飲酒量を減らす方法はこちらの記事で解説しています。【お酒】適量なら体にいい!適量を守るためのコツと考え方https://sakehodohodo.com/?p=2087こんにちはこんばんわ、かーりーです。お酒は適量さえ守れば基本的にはいいものだと思っています。それ以上飲むと体にとって有害でしかなく、、このブログでも適量は守りましょう、ということは特に声を大にして言っています。これがなかなか難しわけですが、、、。そこで今回は、適量を守るためのコツとその考え方について解説したいと思います。体にいい!適量を守るコツお酒が体質的に合っていて、好きな人の場合、適量の範囲内で楽しめばカラダに良い効果を持たらす、そう考えています。【お酒】飲酒量を減らしたい!その方法【結論】3つあるhttps://sakehodohodo.com/?p=6249こんにちはこんばんわ、かーりーです。飲み過ぎてしまうのがお酒です。健康のためにもお酒の量を減らしたいと思ってる方、けっこういると思います。無理なく、減らしたい、みたいな。今回は、断酒する気はないが健康のためにも日頃のお酒の量を減らしたいと考えている人向けです。効果的な方法を3つお伝えします。お酒の量を減らす3つの方法その3つとは、こんな感じ!・水分補給を意識する・高いお酒を飲み、味わう・二日酔いのあの苦しみを思い出す解説します。水分補給を意識するお酒を飲む前や、その途中で水やソフ...自分の体質はアルコールに対してどのようなものなのか気になるところです。自宅でカンタンに行える遺伝子検査キットなるものがあります。これが一体どういったものなのか、気になったので試してみました。グラスホッパージェノタイピスト遺伝子検査キットを実際に使ってみた感想https://sakehodohodo.com/?p=3448アルコールに対して自分自身がどのような体質なのかを知ることは重要なことです。それを知る方法として、アルコールパッチテストというのがあります。これは簡易的でザックリし過ぎで正確性にかけるでしょう。正確に、細かく知りたい場合、うってつけのものがあります。アルコール感受性遺伝子検査キット「ジェノタイピスト」です。今回はこの検査キットを使い、自分のアルコール体質がどのようなものなのか調べてみました。公式サイトから購入公式サイトから購入、価格は5806円(税込/送料無料)でした。鹿児島在住、元バーテンダー。この3つがあればとりあえず人生OKと思っている。続きを読む電子書籍を出版しました!お酒とよりよい関係を築くための知識やその方法を一冊の書籍にまとめました。