緊張したときや強い不安を抱えているとき、イライラしているときに生じる爪噛みは、精神的なストレスが原因であることがほとんどです。爪噛みを直すためには、「子供の精神的ストレスの原因を取り除くこと」と「爪噛みは良くないこと」という2つのことを並行して教える必要があります。ここでは、7つの対処法をご紹介します。子供の様子をそっと見守る子供の爪噛みを直すためには、主にどんなシーンで爪を噛むのかを把握する必要があります。宿題で分からないところがあってイライラしたとき、アニメを観て集中しているときなのか、まずはその原因を見つけましょう。遠回しに爪噛みを本人に気づかせる本人も無意識で爪を噛んでいることの方が多いはずです。そのため、爪を噛んでいるのを発見したら優しく注意してあげてください。これを何度も繰り返すことによって、「爪噛み=いけないこと」という意識を持てるようになります。「また爪噛んでるよ」と直接的な言葉で注意をしても、子供自身に「自分が爪を噛んでいる」という自覚がなければなかなか改善の兆しは見えないでしょう。爪噛みがいけない理由を子供に説明する一方的に「爪噛みはよしなさい」と注意するのではなく、なぜいけないことなのかをきちんと説明してあげてください。「手にはいっぱいばい菌やウイルスがついている」という理由を話すことで子供は、「爪を噛むのは良くないこと」と自覚できるようになります。こちらの記事では子供を叱る際に気を付けたいことや、具体的にどう叱ると効果的なのかということを解説しています。子供と過ごす時間を積極的に作る子供と一緒の時間を意図的に作るようにしましょう。最近は、夫婦共働きの家庭が増えていることから、家族全員揃っての食事の時間を取れなかったり、休日出勤で母親か父親どちらかが家を留守にしていたり、下の子の育児につきっきりで構ってあげられなかったり、子供と接する時間が少なくなっているということもあります。子供は環境の変化や両親の愛情に敏感なため、声掛けや対応1つで傷ついてしまうこともあります。1ヶ月に1度は家族揃って出かける日を作ったり、毎晩眠る前は絵本の読み聞かせをするなどして、子供との時間を大切にしましょう。愛情表現やスキンシップを大切にする「ありがとう」「大好きだよ」という気持ちは口にしなければ分かりません。子供は照れて嫌がるかもしれませんが、それでも「私にとってあなたはかけがえのない存在」「唯一無二の大切な存在」ということを伝え続けることが大切です。叱ったときや不機嫌なときも、1日の終わりには子供を思う気持ちを伝えてあげることで、子供は「どんなときでも自分を受け止めてくれる」「大切にされている」と安心できるものです。爪噛み予防用マニキュアを使用する爪噛みを防ぐ専用のマニキュアを使うというのも1つの手です。爪噛み防止のマニキュアは、安息香酸デナトニウムやセンブリエキスといった体に害の少ない成分で作られています。噛んだ瞬間に口の中に苦味が広がるので、子供は不快に感じることで爪噛みをやめるかもしれません。RinkerSinAmazon楽天市場Yahooショッピングギネスにも認定されている苦み成分が配合されており爪を口に近づけるだけで独特の苦みを感じるので、爪を噛むことへの抑止力となります。RinkerかむピタAmazon楽天市場Yahooショッピングオーガニックの苦み成分を含有し、指しゃぶりを防ぐことができます。アルコールで簡単にオフできるのが嬉しいですよね。どちらも除光液いらずで、子供も使えるような安心素材が配合されています。爪噛み防止マニキュアは子供から大人まで爪を噛んでしまうクセがある人に非常に効果的です。10gAmazon楽天市場Yahooショッピングこの商品は爪噛みだけでなく手荒れも防止できてしまう優れモノ。赤ちゃんも使える優しい成分を配合したクリームです。アメをなめる理由はないものの、いつもの癖でつい爪を噛んでしまうという場合は、飴を舐めたりガムを噛んだりするのが効果的です。飴の舐めすぎやガムの噛みすぎは虫歯の原因にもなるため、こまめに歯磨きをする、キシリトール入りのものにするといった工夫も忘れずに行いましょう。まとめ子供が爪を噛んでしまうのは、両親の愛情を感じられなかったり、精神的なストレスを分散させていたり、自分の気持ちを落ち着けるためだったりとさまざまな理由があります。「爪を噛むのはいけないこと」ということを子供にきちんと伝えた上で、親子の時間を作る、防止マニキュアを使うなどして爪噛みを卒業させましょう。参考くせ(爪かみなど)について。体のトラブル手この記事をかいた人cocoiro編集部cocoiroは常に更新し成長する「教育百科」です。事実や経験に基づき最新の教育情報を提供するメディアを目指しています。信頼性が高く分かりやすい情報を発信します。