小さじ1/2タルタルソース(市販品)大さじ3生しいたけを軸ごと薄くスライスする。「毎日大豆たんぱく」とカレー粉をまぶし、タルタルソースで和える。※ポリ袋にしいたけ、毎日大豆たんぱく、カレー粉を入れて振り混ぜると手軽!洗い物も減って一石二鳥♪アルミホイルに鮭をのせ、魚焼きグリル又はトースターで3分ほど焼く。表面にソースをかけて焦げ目がつくまで5分ほど焼く。※途中焦げてきたら、アルミホイルをかぶせて下さい。お好みで、ブロッコリー、レモンを添えて下さい。「豆たん」ソースは、鮭以外にも、厚揚げや、鶏のささみ・胸肉などでもおいしくお召し上がりいただけます。小さじ2しょうゆ小さじ1/2ごま油と塩を入れて沸かしたお湯500mlに、ほうれん草を入れてゆでる。ゆであがったほうれん草は、水分をしっかりきり、絞って、4cm程度の長さに切る。1.のほうれん草に、混ぜ合わせておいたAを和える。2.は食べる直前にしょうゆをかけ、よく混ぜる。白ねぎ1/6本(20g)※小口切り小鍋にお湯を沸かし、和風顆粒だしを加えてさつま芋を煮る。油揚げは表面をトースターで焼き、短冊に切る。1.に味噌と「毎日大豆たんぱく」を加えて溶く。2.の油揚げを加えて器に盛り、ネギを散らす。さつま芋を煮ている間に油揚げを焼きましょう。「毎日大豆たんぱく」を入れることで味わいにコクが出ます。炊飯後)※100g※各項目の栄養価は1人分あたりとなります。※元日を除く(料金無料)携帯電話PHSからも通話料無料でご利用いただけます。スマートシールを取得しています。※元日を除く(料金無料)携帯電話PHSからも通話料無料でご利用いただけます。スマートシールを取得しています。特定商取引法に基づく表記カスタマーハラスメント。