最近わかったことがあります。自分の感情に気付いていない!!そりゃわからないことは話せませんよね。「給料はいくらか」といったように外側の出来事ばかりに意識がいっています。そこで意識を内側に向かせ自分の感情に気付く習慣を持ってみるといいかもしれません。ネガティブ感情=ダメって思っている人が多いですが、そんなことありません。ネガティブ感情を抱かない人はいません。ネガティブな感情を上手に扱える人と扱えない人はいます。ネガティブな感情をうまく処理するには自分と対話することだと思います。ネガティブ感情を大切にするってことは自分を大切にしているってこと。そりゃ寂しくなる時も悲しくなる時も泣きたくなる時も辛い時も悔しい時もやる気が出ない時もあります。その時に、その気持ちに寄り添ってあげましょう。わからないことをわからないままにしないことです。大したことないことばっかりです。わからないことをわからないままにしていると無駄なエネルギーを使い過ぎて疲れちゃいます。自分と対話しましょう!だいたいストレスは言語化できていないことですから。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。大事にしていることがあります。素直になっている人が多いんです。心理トレーニングです。思うことには手を出しません。満足しているように思います。聞けなかったりするものです。