タイ料理ビュッフェトライアスロン世界最高齢のトライアスロン選手稲田弘(イナダヒロム)選手の世界記録挑戦を応援しよう!東京おもちゃ箱お勧めです。生活のバランスを考慮して決めています。雨の日やあまりにも寒い日はこれだよね。(2022/11/29時点)今日のメニュー強度はかなりキツめエアコンは冷房強風、扇風機はぶん回し、足元には汗が落ちるのでタオルを。給水も忘れずにねFTPインターバル。今回は獲得標高にこだわって走りましたきっつ。汗びっしょり💦💦💦トレーニング後は体は疲れてるけど神経が高ぶって眠りが浅い、ヘトヘトで翌日は足が残ってなく、階段を上るのもやっとの思い。年齢を言い訳にしたくはないけど回復が遅くなってきた過去2回出場しています。一人で練習しているとモチベーションを維持するのが大変でもうやめようかな、と考えた時もあったけどあのゴールした後の感動が忘れられない。抽選に外れてもまだ補欠枠があるさ、それでも外れたら...どうしよう抽選に当たってもその後のトレーニングで故障して、欠場を余儀なくされたら...どうしよう考えたらキリがない毎日、全力で悔いが残らないように、その時のために頑張るだけおもいが叶わなくてもけど、この頑張った経験がのちのちの為になるのをしってるから。実際いままでそうだったから。宮古島(インドアバイクTacx)ケイデンスは95回転まで上げて、ある程度パワーも維持するトレーニングをしました。外のライドではないので、汗がびっしょり、給水の量も半端ではなく、バイクの周りには汗が滴り落ちて、後片付けが大変です。今日はいい天気でしたねぇ。)ホノルルでフルマラソンを走ってから一週間。足の疲労が回復してないのでリカバリーライド。外を走ろうかな、と頭をよぎったけれど寒いのが超苦手な”てぃんく”はやっぱりベランダライドに変更。宮古島(トライアスロン断捨離)いやぁー、あと4日後に宮古島トライアスロン大会の本番かぁ。激しい運動はしないようにしています。怪我をしたり、足の違和感がひどくなってはいけないからね。)本日の練習はアクティブレスト。完全に体を休めるのではなく、多少の強度の低いトレーニングをすることによって、血流を良くして疲労を回復していきます。朝は寒い中のウォーキング。宮古島(インドアバイク)宮古島大会のバイクは123キロ。この距離に慣れないとね。以前は157キロあったので、今回から距離はかなり短くなりました。年齢からくる体力の衰えと、コロナ禍でのトレーニング不足でこの距離でもあなどれません。仕事が終わってからロングランをしました。宮古島トライアスロンのランパートは30kmなので同じくらいの距離を。走り...お勧めです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。defined.")}))})()タイトルとURLをコピーしました。