運動と食事2023年07月10日おはようございますおとといの晩から左の腰がなんかぎっくり腰気味で今日はどうしてもちょっと腹筋ができませんでしたね夏になるとスタジオの冷房十八度とかするので結構動かない私は冷えてしまってここ何年か毎年腰を痛めますね岩盤浴行くと、一回で治ってしまうんですけどもちょっとこのところ行く時間もなくて冷やし過ぎてしまったかなっていう感じですかね脚の加圧トレーニング終わった時点で動かしてる時からですけど脚にベルト巻いて...。早かったんで二度寝して二時半頃起きて三時から三時半の間ぐらい加圧トレーニングしましたかねで今四時ちょっと前なんですよね三時五十九分かななんとなくちょっと外も明るくなり始めてますねこの間の夏至を過ぎてからは明るくなるのも少しは遅くなってきてますけどそれでもまだ四時ぐらいでちょっと少し今明るいですね外はそれでお客様からよくある質問でもう一つ思い出したんですけどもあのーここに通うのに加圧トレーニングに通うのに加圧ベルトを買わなくていいですかってよく聞かれることが時々ずっと前からあるんですけど特にうちではお客様にベルトを買ってもらう必要はなくて古河加圧トレーニングで用意してあるベルトで皆さんで共有という形になりますけど使っているので。今ほぼメインで使ってますけど予備で結構買っといたんですよねまアメリカモデルしか売ってなかったからですけど国産モデルスリランカモデルが販売が終わっちゃってアメリカモデルですこれからってことなんで...。古河加圧トレーニングではですけど他は知りませんけどあのー引っ張った時点で糸切れるっていうねバラバラになっちゃって...。なんなんでしょうあれを形が一緒でねなんか使えるのかなと思ったら全く使えなくて全部又こう補強という形でね使えるようにしてスタジオに予備で置いてありますし実際使ってますけどで修理ってやっぱり日本人の職人さんが多分請け負ってくれていて加圧トレニングのこの機器ですよね。空圧式の機械とか加圧マスターとか加圧マスタープロ、加圧マスターミニそれと空圧式の加圧ベルトあとまあ昔のもう今ないですけど筋力アップ君とかの修理っていうのは修理の窓口があってそこで修理お願いするんですけどもその壊れてしまったというかもう使えない形は加圧ベルトで同じなんですけど全く使えないアメリカ製の加圧ベルトはだからその修理という形で補強してくださいってお願いして補強してもらって使えるようにしています材料は同じなんでしょうかね縫製がいいのか?ちょっと実験で普段使っているのがあるんですけどもどちらももう二年そろそろ二年かな三年かな三年だ二千二十年頃に確か日付書いてあるので分かるんですけどいつ修理出したかはいつ使い始めたかですよねあこっち二千二十一年四月って書いてあるんでピンクの方はね二年以上使えてますねで黒い方っていうかそっちが読めねえやほらあこっちも二千二十一年八月って書いてあるんでまあそろそろ二年使えてますね国産モデルなら全然二年以上使えて、マジックテープの劣化ですよねくっつかなくなってきたらマジックテープ張り替えってことでずっと使えるんですけどもアメリカ製のかつベルトに関しては使えないんで本当に壊れてしまってねうちに来たやつはねその当時...。いうか細い人だとバックルから三十四センチとかまでがって締めるんですけどバックルから四十センチのところから出ているとそれ以上締められないので一旦ベルトからゴムチューブ出して左右の向きを変えてっていうのかな変えてバックルから何センチなんだろうまあ三十センチ三十四センチぐらいのところにからゴムチューブが出るようにちょっと改造もしてるんで脚が細い方でもうちのベルトだったら追い込めるっていうか効かせられるんでそういうちょっとした改造も自分でやってますね本日の運動。4:10くらいに、自作のプレワークアウトドリンク(発酵BCAA5g、アルギニン–アルファ–ケトグルタル酸1g、シトルリンマレート2g)を摂取。腕のベルトを外し、脚に脚用の新空圧式加圧ベルト(国産モデル)を装着。