2024.05.08ワーキングペアレンツの皆様、今日もお疲れさまです。2歳の女の子を育てつつ、フリーランスとして仕事をし、自分時間も諦めたくない、えいママです。当然ですが、皆さんは年始や4月にたてた目標を見直しているでしょうか。目標は年初めや年度初めに立てる人はたくさんいると思うのですが、仕事でなくプライベートの目標となると、振り返りをする人が少ないのではないかと思います。以前の私は、まさにそんな性格でした。慌ただしい毎日の中、いつの間にか目標を立てたことさえ記憶の彼方へ・・・笑プライベートの目標なんて振り返っている暇ないよ!忙しいパパママの中には、こう思う方もいるかもしれません。そんな方におすすめな方法、ビジョンボードというものがあります。夢や目標を常に視覚化しておくことで、振り返り時間を改めて作らなくても、着実に目標に近づいていく、というものです。Miricanvasもおすすめ!まとめビジョンボードとはビジョンボードとは、自分の夢や目標を画像や言葉で可視化したもので、目にするたびに潜在意識に働きかけ、自然と行動を目標達成へと導いてくれる効果があります。具体的なイメージを潜在意識に送り込むことで、脳はそれを現実のものと捉え、実現に向けて動き出すと言われています。どこにビジョンボードを置くのか人によっては、切り抜きをして紙に貼り、壁に飾る人もいるかもしれません。私のおすすめはスマホの待ち受け画面にしておくことです!絶対に1日に何回も見るスマホの待ち受けにしておくことで、今日は目標に向かって行動できたか?と自分自身をチェックできるので本当におすすめです。やってビジョンボードを作るのかSNSの投稿画像を作るのにも人気なCanvaを使えば、誰でも簡単にスマホ待ち受け用のビジョンボードを作成できます。Canvaを試してみるCanvaでビジョンボードを作るメリットデザインセンスがなくても、おしゃれなビジョンボードが簡単に作れます。ドラッグ&ドロップで画像や文字を配置できるので、初心者でも使いやすいです。基本的な機能は無料で利用できます。有料版のイラストや写真を使用すると、Canvaの文字の透かしが入ってしまいますが、自分の待ち受け画面用だったらまずは無料で全然大丈夫です。夢や目標を叶える待ち受け画像の作り方Canvaで作成することを前提に、作り方をまとめてみました。叶えたい夢や目標を明確にするビジョンボード(画像)を作る前に、自分が本当に叶えたい夢や目標を明確にしましょう。漠然とした目標よりも、具体的であればあるほど効果が高くなります。イメージに合う画像や言葉を選ぶビジョンボードには、自分がワクワクするような画像や言葉を使いましょう。Canva内素材画像を集めることもでできますが、Pinterestというを活用するのもおすすめです。レイアウトを工夫する画像や文字のバランスを考え、見やすいレイアウトにしましょう。Canvaには、参考になるテンプレートもたくさんあるので、活用してみてください。ビジョンボード」と入れて検索すると、たくさんのテンプレートが出てきます。毎日見ることで常に意識するスマホの待ち受け画面にすることで、毎日何度もビジョンボードを目にすることができます。潜在意識に働きかけ、目標達成へのモチベーションを高めましょう。Miricanvasもおすすめ!最近はCanvaに似たような他のデザインツールも話題になってきました。MiriCanvasを試してみるこちらは韓国初のデザインツールで、無料で簡単に登録できます。アプリをダウンロードすることなく、ウェブで簡単に始められます。韓国っぽいデザインが好きな方はぜひ試してみてください!まとめスマホ待ち受けビジョンボードは、夢や目標を達成するための強力なツールです。私は、以下の目標と心がけることを織り交ぜて画像を作ってみました。ブログ記事を更新すること趣味のダンスの上達すること和食中心の生活を意識することブラトップとレギンスの似合う体型になりたい早寝早起きこの長期目標から、実際に行動に移すために、期限や細かいアクションをTodoリスト化すると、日々積み上がってスマホの待ち受けにある理想像に近づくと思っています。目標があるけど継続できないなと感じている方は、ぜひ試してみてください。ここまでお読みいただきありがとうございました。ママでも自分や自分の時間を大切にしたく、時間管理について学びや工夫をアウトプットしていますので、良かったら他のページもチェックしてみてくださいね。早起きの習慣化ができない人におすすめしたい7つのこと子育て中のママにとって、日中は子供や家族のために、または仕事であっという間に1日が過ぎるのが日常ですよね。私も子育てと仕事と自分時間の両立については、試行錯誤してきました。お勧めなのは、早起きをして朝活を習慣化することです。母親になって、自分のための時間がなかなか取れなくて、ストレスを感じていました。状況を変えたくて、時間術の本を読みました。この記事では、私と同じように子育てと自分時間のバランスに悩む方におすすめな本を紹介していきます。作り出す子育てライフの効率化:時間を節約してMetimeを増やそう!子育て中はどうしても子どものことが優先され、自分のことは後回しになりがち。自分の気持ちが満たされない状態が続くと、子どもに優しく接することができず、優しく注意すればいいこともついキツく行ってしまったりして自己嫌悪になったりしますよね。ママの...時間を作り出す停止・解約が簡単なnoshのお弁当で時短家事うちは冷凍弁当宅配サービスnoshを断続的に利用しています。パパが出張でいない期間、家事の負担を減らすために利用しています。2024年4月、久しぶりにパパの出張がで1週間ほど入ったため、noshのプランを久しぶりに注文してみました。知育要素を盛り込んだ時間節約のヒントワーキングペアレンツの皆様、今日もお疲れさまです。2歳の女の子を育てつつ、フリーランスとして仕事をし、自分時間も諦めたくない、えいママです。SNSを見ると、知育やおうち英語、絵本は毎日10冊読み聞かせ・・などたくさんの情報に溢れていて、つい...時間を作り出す家事育児を1人で頑張らない最近は、子育てやお仕事で忙しい家庭の家事サポートサービスの利用する家庭が多くなりましたね。母親になって、自分のための時間がなかなか取れなくて、ストレスを感じていました。状況を変えたくて、時間術の本を読みました。この記事では、私と同じように子育てと自分時間のバランスに悩む方におすすめな本を紹介していきます。この記事はこんな...時間を作り出す早起きの習慣化ができない人におすすめしたい7つのこと子育て中のママにとって、日中は子供や家族のために、または仕事であっという間に1日が過ぎるのが日常ですよね。私も子育てと仕事と自分時間の両立については、試行錯誤してきました。お勧めなのは、早起きをして朝活を習慣化することです。私自身、朝活を始...ホーム時間を作り出すえいママ2021年、36歳で出産し、女の子のママになりました。育児で喜びを噛み締めていますが、同時に自分時間の少なさに悩み、試行錯誤してきました。詳しいプロフィールや時間術というテーマに対する思いはこちらに書いています。公務員でWEBからかけ離れていた職場を退職し、駐在員妻時代を経て今はWEB関連のフリーランスをしています。趣味はヨガと投資が趣味です。【早く買っておけばよかった】スタジオアリスの株主優待2024.05.012024.05.24【渋谷】実際に行ったお店だけ紹介!子連れ・ベビーカーで行きやすいランチ3選2024.05.27【池袋】実際に行ったお店だけ紹介!子連れOKなランチ3選2023.11.082024.05.072歳児ママがおすすめ!【池袋】子連れで遊べるスポット5選2024.04.03【Canvaで簡単】夢を叶えるスマホ待ち受けビジョンボード2024.05.082024.05.24新着記事ハロウィン好きな3歳と行く!豊洲〜新木場で楽しむ秋のお出かけコース2024.10.08【おうち英語に最適】「ギャビーのドールハウス」で楽しく英語を学ぼう!2024.10.042024.10.25お風呂イヤイヤ期を乗り越える!3歳の娘に効果的だった対策2024.09.11おうちでカフェ気分!朝活ママのためのリラックス時間を作るヒント2024.09.10寝なさい!ともう怒りたくない。ハッピーな気持ちで寝かしつけたい。総合研究所.時間を作り出すMetime(自分時間)。