糖質制限で楽しくそして美しく。糖質制限で楽しくそして美しく。8キロ痩せた40代糖質オフアドバイザー(JADP認定)のブログ。ダイエット・お勧め運動・血糖値に関する知識など私は妊娠中に妊娠糖尿病になりました。今まで生きてきて、血糖値の「け」の字も意識したことがなかったので、正直あまりピンとこなかったんです。うちの産院では糖負荷検査(空腹時に甘いソーダのようなものを飲み、血糖値を測っていき、その推移をみる)が義務で、その結果ひっかかってしまったのですΣ(゚д゚lll)ガーンそして再検査。して私の糖質制限ライフが始まったのです(通常二時間値が140mg/dlまでが正常値と言われています。妊娠時は高くなりやすいため153ml/dlくらいまでがセーフだったかな?すみません、定かではありません)。産院からアキュチェックアビバという血糖値を測る小さな機械を買いまして、毎食後指にチクッと刺して血を出します。それを機械にさしたストリップという試験紙のようなものに染みさせます。すると数秒後にピッと血糖値が出てきます。?その頃巷では「糖質制限ダイエット」なんてものが流行り出していたため、糖質についての情報は溢れていました。妊娠中も体重は増えすぎてはいけませんから、ダイエット効果もある糖質制限は一石二鳥かなと思い、妊娠中の時間に糖尿病やら、糖質制限やらを調べまくり実践しておりました。糖質完全オフではありません(絶対続かないので・・・)。身体にいいとか悪いとか何が正しいのか分からないですしね。出産後、また再検査したところ・・・二時間値が「139ml/dl」ぎりっぎりセーフな数値ですが、主治医からは「食後高血糖だから将来糖尿病になる可能性は高いよ。」と言われてしまいました。私、痩せてはいないけど肥満でもありません。家族にも糖尿病はいません。この事実に主治医は首をかしげていました。「若い頃太っていましたか?」と聞かれました。ええ、高校生の頃はパンパンでした。・・・でも肥満まではいってません。いう事でまた主治医が首をかしげます。理由が納得いかないんでしょう。私、食生活については凄い心当たりがあるんです。昔罰が当たるような食生活をしていたから!!20代前半でしょうか。