私たちは、忙しい毎日を生き抜くために、いつの間にか“息切れ”していることに気づいているでしょうか?仕事に追われ、家族のことを考え、気づけば自分のことは後回し。現代社会に生きる多くの人が、まるで走り続けるマラソンランナーのように息を整える暇もなく突き進んでいます。見逃してはいけないのは、その「息切れ感」が心身の健康に与える影響です。...ひとことメッセージ感謝呼吸・ひとことメッセージ★9月16日(月)メルマガ読者さんからのメッセージをいただきました。こちらこそありがとうございます、私も実際このメッセージを使ってます。意外と気楽に参考にできるので、気づきがとても多いですね。日常生活の中で「呼吸が奥まで吸えない」と感じることはありませんか?胸が詰まっているような、深呼吸をしようとしても満足できない感覚に、何となく違和感を覚える方も多いかもしれません。感謝呼吸の立場から、この違和感の原因と、その解消法について解説しながら、実践の楽しさや気づきについても触れていきたいと思います。呼吸が奥まで吸えない原因の一つとして挙げられるのは「心の緊張」です。