いう言葉が使われることがありますが、具体的にいつのことを指すのか、実はきちんと把握できていないという人も多いかもしれません。?一般的に、性交すると妊娠しやすい日は「危険日」、性交しても妊娠にくい日は「安全日」と呼ばれています。妊娠を望んでいない場合は「安全日」に性交し、逆に妊娠を望んでいる場合は「危険日」を選んで性交することが望ましい、と考えられています。生理後から数えて危険日・安全日はいつ頃?精子と卵子の寿命や、受精できる時間などを総合的に考えると、排卵日の2日前から何度か性交渉を行うと、妊娠の確率が高いとされています(※1)。大まかに言えば「排卵日の2~3日前から、排卵翌日くらいまで」の時期は危険日、それ以外は安全日ということになります。そのため、危険日と安全日を知るためには「排卵日」を把握することがカギとなりますが、生理後いつ排卵日が来るか、というのは人によって異なるため、一概に「生理の●日後が危険日、安全日」ということはできません。前日まで」の日数を指します。正常な生理周期は、25~38日のあいだとされています(※2)。約14日前」が排卵日で、「排卵日の2~3日前から、排卵翌日くらいまで」を危険日とすると、次のような計算になります。危険日:前回の生理開始日の約10~14日後ただし、生理や排卵のタイミングは周期によってずれることもあり、自分で正確に予測することはできません。決めることは難しいということを理解しておきましょう。赤ちゃんを女の子・男の子に産み分ける方法!排卵日や性行為の工夫って?生理後や生理前は安全日?危険日のこともある?「生理直後は安全日」と思っている女性も多いようですが、100%安全というわけではありません。先述のとおり、「排卵から生理までは約14日」ではあるものの、1回の生理がどれくらい続くかは個人差が大きく、もし生理期間が長いと、生理が終わってすぐに排卵が始まることもありえます。妊娠を望んでいない人は、生理直後のタイミングであっても避妊をした方がいいでしょう。これは生理前でも同じです。出すのが難しくなります。正確に把握したいのであれば、基礎体温を記録したり、排卵検査薬を使ったりして排卵日を予測するのも一つの方法です。基礎体温のデータをグラフに記録すると、上図のように「低温期」と「高温期」の二相に分かれます。低温期の終わりにガクッと体温が落ちる日があり、この日を中心として2~3日間のあいだに排卵が起こるので、この時期はいわゆる「危険日」となります(※2)。排卵検査薬は、排卵直前に分泌量が増える「LH(黄体形成ホルモン)」を感知すると陽性反応を示すもので、陽性が出たら「危険日」と考えることもできます。どんな方法で排卵日を予測するとしても、「100%確実」ということはいえません。いつ?計算方法は?生理周期で排卵時期が予測できる?生理周期が乱れると危険日・安全日もずれるの?女性ホルモンの分泌バランスが落ち着いていれば、毎回の生理周期や基礎体温の変化も安定します。割り出すことはできますが、100%確実な方法というのはないと考えてください。妊娠を望まない人は、「安全日だと思ったのに、避妊に失敗してしまった」と後悔することのないように、必ずコンドームを使うなどの避妊を心がけましょう。逆に妊娠を望む人は、「危険日に性交をしたのに、妊娠できなかった」とあまり思いつめず、次のチャンスを前向きに待てるといいですね。