)のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。上記内容をご紹介して参ります。パーソナルジム)新宿御苑店のダイエットコースパーソナルジムによっては用意されているコースが変わってくる事でしょう。プランにそのまま食事管理が付いているところもあればオプションとして付ける為、付いていないところもあります。上記の4種類があります。◯ヶ月というのは食事指導、トレーニング指導の期間を表し◯回というのはトレーニングの回数を表しております。』『水・アミノ酸・プロテイン』が含まれております。パーソナルジム)新宿御苑店で特に人気のコースが3ヶ月24回のダイエットコースです^^ダイエットコース3ヶ月間の身体の変化ここからは、3ヶ月間のダイエットコースをご利用して下さいましたお客様の身体の変化についてご紹介して参ります。この記事を読んで下さっている皆さんは『自分でも同じように真似できるのか?』と思われている方もいらっしゃる事でしょう。皆さんが一番気になっているダイエットの結果をご紹介します。今回ご紹介するお客様のダイエット結果ですが61.4kg→51.9kgと3ヶ月間で約-10kgを達成する事が出来ました!!理学療法士:荒張英好こちらのお客様は普段、在宅ワークが多くあまり外には出歩かない方で、食事に関しましてもウーバーイーツを頼んだりコンビニでの食事がほとんどでした。お菓子などの甘いものが好きでしたが食事指導の中でお伝えし、工夫する事でこの結果までたどり着く事が出来ました!ダイエット中の食事についてこちらのお客様は上記でもお伝えしましたように、普段はウーバーイーツやコンビニ食が多く、脂質の摂取が多い食生活でした。完全に自炊しかダメだ!というのもなかなかハードルが高いので、1日の半分はウーバーイーツやコンビニの中でもしっかりと食べるものを選定して、食事をする様に食事指導を行いました。ダイエットを断念してしまう事で良くある事が、一気に食生活を変えすぎてストレスになり、気持ちが付いて行かず断念してしまう事です。パーソナルジム)新宿御苑店のトレーナーは自炊と外食の半分ずつによるダイエットを自ら行なっています。ダイエット中に食べることが出来る物や外食やコンビニ食で気をつけるべきポイントを把握しておりますので、お任せください!ダイエット中の運動についてこちらのお客様は運動習慣が全くないというまでも、週に1回は自身で有酸素をメインにジムに通っておられました。トレーニング自体はあまり行っていない様でしたので、まずは週2回のパーソナルトレーニングから始めて頂きました。初めは習慣化するまでに時間はかかりましたが徐々に体重も落ちていきトレーニングをする事が楽しくなりトレーニングの習慣化が出来る様になりました。理学療法士:荒張英好トレーニング以外にも毎朝の散歩を行う様になってからが体重の減少も加速していくと共に目覚めも良くなり1日中体が軽くなったと仰っておりましたので、皆様も是非試して見てくださいね^^ダイエットコースを終えた感想ダイエットコース終了後にお客様から感想を頂きましたのでこちらご紹介して行きたいと思います。下記がそちらになりますので是非ご覧下さい^^ダイエットコースを終えてみて初めはトレーニング後の筋肉痛が痛くてそれに慣れるまでトレーニングを習慣化する事が難しかったです。次第に筋肉痛にも慣れてきてむしろ筋肉痛じゃないと逆に嫌だなという感覚になってきました。パーソナルジム)新宿御苑店でダイエットコースをご利用して頂いたお客様の変化や実際の感想などをご紹介させて頂きました。パーソナルジム)新宿御苑店のブログをご覧下さい!ダイエットやボディメイクに関する情報を発信しておりますので参考にしてみて下さい。田中健斗メッセージ身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。