身体の冷えなどによる、自律神経の乱れによって起こることが多いようです。主な原因の一つですね。して身体が冷えると良くないの?内蔵が冷える、というのは思った以上に体に負担がかかっているものです。体を温めるため、湯船にじっくり浸かってみるのもいいでしょう。体を温める作用のある、根菜類や生姜などを摂るのもおすすめです。常温か温かいものを摂取するようにすると内臓の負担が軽減されるので良いでしょう。十分な休養をとり、ゆっくり体を休めることも大切です。ビタミン、たんぱく質不足も夏バテの一因となるため、バランスの良い食事で栄養を摂取することも大事です。その症状、本当に夏バテ?夏バテだと思っていたら違う病気が潜んでいることもありえます。初期のうつ状態とよく似ています。心配な場合は一度、専門医などで診てもらったほうがよいと思います。秋口に急にダウン・・・ということも良くあることです。いたわってあげるのも大切ですね。Reserved.MenuHOMETOP。