検索ジャバスクリプトをONに設定してください。スマートフォン/タブレットで視聴できます。対応ストリーミングダウンロード※ChromecastではSD高画質以下のファイルが再生されます。×閉じるiPhone/iPadで視聴できます。標準画質版SD高画質217MB/1ファイルSD標準画質115MB/1ファイル※ストリーミング再生は回線状況によって適切な画質が自動で選択されます。対応ストリーミングダウンロード※ChromecastではSD高画質以下のファイルが再生されます。動作環境をご確認ください。疲労やストレスにお悩みの方に必見!あらすじヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、他にはない価値あるシリーズです。リラックス」の効果のあるヨガレッスンが4本含まれています。気分をリフレッシュする胸を開いて、大きくゆったりと呼吸を行うことで緊張をほぐし、気分をスッキリさせるアーサナ(ポーズ)「ネコの呼吸法」「両腕回しの呼吸法」「立ち後屈」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。ストレス解消・疲労回復させるゆったりとした呼吸法に、リラックス効果のある動きを組み合わせたアーサナ(ポーズ)「正座で頭を下げる呼吸法」「スキ」「両腕伸ばしの呼吸法」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。気分爽快にさせる体内のマイナスエネルギーを放出し、全身の筋をリラックスさせることで、気分を爽快にするアーサナ(ポーズ)「ハンマーロックのカパーラバティ」「肩上下のカパーラバティ」「両腕組み前屈の呼吸法」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。リラックスする心身の緊張をほぐし、ストレスや慢性疲労を取り除き、リラックスした状態へと導いてくれる呼吸法とアーサナ(ポーズ)「正座で頭を下げる呼吸法」「インスタント・リラクゼーション」「シャーバ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。提供するコンテンツを示す登録商標です。RIAJ70019001ブログ始めました!ビデックスのX(旧Twitter)!!最新情報をいち早くお届けします。ビデックスのyoutube更新チャンネル!!最新情報をいち早くお届けします。