今日はセルフケアについてご紹介させていただきます☆*+◇基本はブラッシング+歯間ケアセルフケアで重要なことは、毎日のブラッシングです。ブラッシングでは取り除けない歯垢をデンタルフロスや歯間ブラシを使って落としていきます。歯並びの悪いところです。磨いたつもり・・・にならないように正しいセルフケアを身につけましょう。【ブラッシング】ブラッシングは力を入れすぎず優しくじっくりと!!力を込めすぎると、磨き残しやすいうえに歯肉を傷つけます。歯ブラシは、毛先が広がると歯垢除去率が下がります。1カ月に1本を目安に交換しましょう。《歯ブラシの持ち方》ペングリップえんぴつを持つような持ち方で1本ずつ歯面に合わせて細かいところをしっかりみがける。パームグリップ数本まとめてみがく磨き方。力がかかりやすく、効率的にみがく人向けだが細かい作業は難しい。《効果的な磨き方》みがくルートや順番を決めておく。毛先が広がらない程度の優しい力で小刻みに動かす。水曜日こんにちは受付の富野です。新着コメントコメントがありません。