踵(かかと)あたり痛い足裏が痛くて走れない立っているときに足裏が痛む朝起きて最初の一歩が痛い歩行時や走っていると足裏に違和感がある足底腱膜炎(そくていけんまくえん)とは?足底腱膜(そくていけんまく)とは足の裏にある分厚い膜のこと。踵(かかと)の骨から足の5本の指のつけ根にある腱のことです。足の裏を触れるとピンと張った膜のようなものがあるはずです。足の内側の土踏まずの部分を構成するひとつで、歩く走る際に衝撃を吸収するクッションの役割をもっています。ジャンプの動作を繰り返すような負荷、走り過ぎなどでこの足底腱膜に負担がかかると発症するとも言われます。炎症および小さな断裂が起こり、踵や足の裏に痛みが現れ、踵に近い位置で痛み出すことが多いです。朝の起きた時に最初の一歩で踵をついた際に強く痛むのが特徴です。罹患者には中高年の女性に多く、若い男性ではスポーツによって発症しているケースも多くみられます。その様なお悩みの患者様が実際に来院されています。足底腱膜炎の原因とは?足底腱膜には、着地した時の「圧迫力」と蹴り出すときの「牽引力」という二つの力の負荷がかかっています。走る動作や跳ねる動作は、圧迫力と牽引力が繰り返されるため足底腱膜に大きな負担がかかります。マラソンやサッカー、バスケットボールなど長時間走る、跳ぶ動作を繰り返すスポーツをしている人は発症しやすいとされています。スポーツだけでなく、長時間の立っているような業務の継続、脚部の筋力低下、太り過ぎ、サイズが合って靴を履いていることなども原因になると言われています。痛みが強くないからと症状を軽視するのは禁物です。発症初期では、痛み止めの薬などでしのぐこともできますが、適切な処置をしなければ痛みが強くなり日常生活にも影響があることもあります。痛みがあればアスリートは良いパフォーマンスをキープできません。治療とともに回復のための日常生活のアドバイスもさせていただきます。施術方法とは?湿布や痛み止めは、一時的に痛みを緩和することは可能ですが、症状は治っていません。痛み止めなどを服用しながら練習してしまうとかえって症状が悪化することもあるのです。患者様の足底腱膜炎の原因をしっかりと把握し、再発しないよう根本治療を目指しています。足底腱膜炎では、足に負担がかからないような身体に戻すために骨格からも診断。身体の土台の部分からバランスよく調整します。必要があれば骨格の歪みの原因になっている筋肉を緩めるなど矯正も行います。筋肉や関節の固さを取り除くのも治療のひとつです。足首や股関節に硬さがあると足への負担が増加します。関節の可動域を広げながら、足底腱膜炎を繰り返さない施術も試みていきます。なにより痛みを取り除きたいという方もいらっしゃると思います。電気治療も行っています。低周波電気治療に比べ強い電気で痛みに直接アプローチします。疾患や症状が再発しないような体づくりも治療のひとつと考えています。足底腱膜炎でお悩みの方はお気軽にご相談いただければと思います。