2009年には、全米ヨガアライアンス(200時間)を取得したそうです。その後も、シニアヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガなどのさまざまな資格を得た小沢さんは現在、インストラクター歴5年。持ち前の体力と運動センス、探求心に加え、今でも複数の講師に習うなど、学ぶ姿勢を貫いています。何歳からでも始められる、シニアヨガ。掲げ、壁や椅子を使って足腰を鍛えるそうです。ヨガ初心者や、身体が硬い方でも楽しめる内容で、多くのリピーターがいるのだとか。「自分で出向いて来られない方にもヨガを楽しんでほしい。いつかはボランティアをするのが夢です。」と、笑顔で語る小沢さん。開放感のある自宅スタジオで、自分と向き合う時間を。藤沢市の北部に佇む、小沢さんの自宅スタジオ。studioや、以前ご紹介したオキナショクドウでも受講可能)。産後の肩こり、腰痛、骨盤の歪みなどにフォーカスし、心と身体を整えるそうです。ヨガのお客様に”食の大切さ”を伝えたいという想いから、シニアおうちパンマスターの藤沢真美さんを招き、「おうちパン教室」を定期的に開催。子連れでおしゃべりを楽しみながら、出来立てのパーティーパンを作って食べられるとあって、毎回、大好評なのだとか。ティアラ紅茶専門店」のフレーバードティーを振舞うそうです。その場で購入される方もいるのだとか。時間軸を“今”に合わせる。「私の朝は、瞑想から始まります。呼吸に集中し、時間軸を“今”に合わせることを心がけています。先行きへの心配や、過去への後悔など、人間の心はほとんどの場合、未来か過去にあるそうです。未来を創るのも、過去を払拭するのも“今の自分”。YOGAを、あなたのライフスタイルの一部にしませんか。“今”を最大限に楽しんで生きること、自分自身を愛すること。そんなシンプルで奥深い、幸せのツールが手に入れられるはず。yogaInstagram:@ruchica.ozawa[お問い合わせ]mail:sunfloweryoga0510@gmail.comライター情報himawari現役子育て中の翻訳家・ライター。夫、子ども2人、柴犬と湘南で暮らしています。子育て世代目線で地元ならではのコミュニティやお店の情報を発信中。スポーツ愛好家・愛犬家としてのライフスタイルも提案していきます。坐禅で始まる北鎌倉の朝。坐禅で始まる北鎌倉の朝。円覚寺で心を整えるひとときを。【後編】そろそろ暖かい季節!鎌倉で人気の大仏ハイキングコース&葛原岡ハイキングコースで充実した1日を。“そこそこ”元気で健康なオトナでいい。“そこそこ”元気で健康なオトナでいい。湘南で暮らす人々サーフィンとヨガ、子育てを両立する。サーフィンとヨガ、子育てを両立する。鎌倉で人気の大仏ハイキングコース&葛原岡ハイキングコースで充実した一日を。幻のポイント“えぼし岩”の神秘的な魅力と未来に紡ぐ想い。ポテト&シェイクのお店「Potatis」。...4th逗子海岸に突き出した岬にたたずむビーチハウス「surfers」。おしゃれなプラバッグのブランド「jollies」。苔丸」3rdガラスの向こうに広がる無限の宇宙。エリアマネジメント5th【前編】七里ヶ浜の裏山ハイキングコースは見所いっぱいでちょうどいい。なかがわ」がオープン7th歴史が刻まれた空間で過ごす夜の贅沢時間。雑貨の店「コトリ」1st歴史が刻まれた空間で過ごす夜の贅沢時間。...3rd鎌倉・常盤の路地裏に復活。本当は教えたくない、完全予約制の隠れ家カフェ「N-café」。...5th店舗面積1.17坪。...6thコロナに負けない。「海の近くに住みたい。特集・コラム注目の特集やライターによるコラムなど幼少期に思い描いたユートピアの探求。鎌倉の自然美が宿る現代アート。鎌倉の自然美が宿る現代アート。湘南で暮らす人々ガラスの向こうに広がる無限の宇宙。ガラスの向こうに広がる無限の宇宙。logoちょっと自由なライフスタイルを送る湘南の人々から、毎日の暮らしを楽しくするヒントを。自分自身を形づくる日々の暮らしスタイル。