自分で、自分の感情の世話ができるようになるということです。感情は癒され、おさまっていきます。今まで自分を苦しめていた激しい感情が自分という人間に深みを与える肥やしになります。今、すごく生きづらいけど、いつかは、そんな風になれたらいいな。上記のようなことが完全に完璧にできるわけではなく、トライ&エラーし続けている日々なんです。感情にはいくつかの状態があるという話をしていきます。マニアックな話になるかと思いますが、お付き合いいただけると嬉しいです。人の感情には3つの状態があるということです。喜怒哀楽という感情の種類のことを、ここでは言っていません。いう3つの状態、もしくは段階があります。自分で、その感情に名前をつけてシールを貼ることができます。「ああ、私、怒ってるなあ。人に伝えることができます。固体になる一歩手前の感じ。自分のなかにうごめいているのは分かって、それが快なのか、不快なのかも分かる感じ。身体の感じを味わっていると、やがて、それに名前を付けることができたりする。対話によるカウンセリングでは、この二つを扱うことが多いですね。自分では全く自覚できない、その存在にさえ気づかない感情。※心理学的には解離した感情と言います。小さく小さくして散らしている状態。彼にフラれて悲しいとか、そんなストーリーなどない世界、エネルギーの世界ですね。長引く心や体の疲れの原因となります。大きな原因だったなあと思っています。逆に、すごくビクビクした態度を取ってしまうということがありました。それらの自分の意思では、なかなかコントロールできない自分の不可解な行動に頭を悩ませていました。周りの人との人間関係の質も、グンと良くなりました。私の疲れが長引いているのは、その気体状になった感情のせいでは?と思った方もいるかもしれません。感情を気体状に散らして感じなくするのは、その人の心が賢いからなんです。自分は持ちこたえられない、そう判断できる自分がいるからなんです。心療内科や精神科に通うほど、メンタルの状態がしんどくなっている方だけではなく、ほぼ100%の人が使っているサバイバル方法です。今ここに生きていられると思います。クライアント様の気体状になった感情を扱うにあたっては、それをするまでの準備をすごく念入りに行います。それくらい慎重にしないとダメなんですね。固体状になったことで、かなり戸惑いました。安心安全感を保ちつつ、リリースできるようになってきました。感情のセルフケアの達人を目指してますので、これからも、この辺りは深めていくつもりです。マニアックな話にお付き合いいただき、ありがとうございます。感じきるって、どういうこと?感じ切れば嫌な感情を手放せると言われたのでやってみましたが、上手く行かず余計辛くなりました。3000円個人カウンセリングのほかにも定期的にオ...2022.12.14変わりたくない自分のトリセツ変わりたいと思いつつ、変わりたくない自分がいるのは自然なことですカウ...2021.12.30親から愛された記憶がない私が、自分を愛せるでしょう...私、どうやって自分を愛せばいいか?分からないんです。対面セッションは行っています。サロンから海は、歩いて3分ほどです。WP-Copyprotect.。