これからも、誰に対しても否定せずに、応援して、励ましてあげたいと思っています。何をやっても続かない。そんな自分にうんざりしている。誰かにされたことを恨んだり、根に持っていたりすると思います。手放すのが本当に難しいですよね。私にもいます、なかなか許せない人が。それは、私の父親に対してなのですが。彼への憎しみ、怒りの感情は無くなってきましたが、なかなか難しいんですよね。『相手を許すということ』って。25歳の時に、40代後半のお友達に言われたことがあります。憎しみを持ち続けて生きていくのって、ものすごくエネルギーがいることいつまでも人を憎んで生きていくのは、とっても疲れる40代の自分には、そんな体力も気力もない彼女はそう言っていました。25歳の私には、よくわかりませんでした。許せないものは許せないし、嫌いなものは嫌いだから。彼女の言っていることが少しずつ分かってきました。父親から逃げられないし、解放されないって。父親(私の父ではなく、誰かの親ということ)を見るたびに、自分の父親を連想してしまうから。今現在、彼に直接なにかされているわけではありません。自分で自分に、呪いをかけているんですよね。いつまでも憎んでいるのって。今なら彼女の言っていることがわかります。残りの人生、そんな思いで生きていきたくないって、本気で思います。幸せは未来にあって、過去にはない。過去に不幸だったら、未来を変えればいいだけ。過去の怒りを手放して、新しい関係を築けばいいだけ。過去の怒りを完全に手放すこと。これが、私の課題です。人生においてとっても重要です。持っていないものは、人にはあげられないから。優しさを持っていなければ、人には優しくできません。自分に余裕がなければ、人を助けることもできません。自分を愛せないなら、人を愛すこともできません。自分を満たすことがとっても必要なんです。自分のコップに、溢れるほどの水が入っていれば、溢れた分は人にあげられます。自分の水が足りていないのに、人にあげてしまうと、自分の分を奪われたと思うようになります。他人の水がどれだけあるのかも、興味がなくなります。満たされていると感じると、心が安定します。自分の心を満たしてあげることが、人生ではとっても必要なんです。心も体も健康的に心を満たしていきたいと思っています。心おだやかに過ごせるようにもなりました。何かうまくいかなくなったら、人のせいにする傾向がありました。人のせいにしているという自覚が、全くありませんでした。自分が被害者だと思っていました。20代の時に、旦那(当時は彼氏)の仕事の都合で、オーストラリアに7ヶ月ほど住んでいました。旦那の親の同居生活などのストレスで、かなりストレスが溜まっていました。今思い返すと、鬱だったんだと思います。全て旦那のせいにしていました。旦那のせいで、日本を離れなくてはいけなくなった。旦那のせいで、こんなに辛い毎日を、我慢しなくちゃいけない。当時は本気で、自分は被害者だって思っていました。私は、自分の足で飛行機に乗りました。旦那に拉致されたわけではありません。行きたくなかったら、行かないという選択だってあったんです。行ってみて辛いなら、帰るという選択だってありました。被害者ぶっていました。自分で決断したのなら、その行動と結果には責任を持つべきです。自分で行くと決めて、飛行機に乗ったのなら、その先に起こることは、全て自分の責任です。何か困難なことに直面したときには、自分で解決しなくてはいけません。それを、わかっていなかった20代。誰もあなたを、幸せにすることはできません。自分を幸せにできるのは自分だけです。旦那でも、子供でもありません。お金でも、住んでいる家の大きさでもありません。結局は、すべて自分次第だってことです。自分ので決めて、自分で行動して、自分でその責任を取りましょう。自分の人生の舵は、自分で取りましょう。国際結婚での海外生活が辛い。私が過去の経験から学んだ5つの解決策。イタリア系オーストラリア人と結婚して11年。約3年ほど前から、オーストラリアに住んでいます。過去を後悔して、未来に不安を感じます。今日に集中して、今を生きる。先のことを考えるのは、これからの準備の為。これ以外の理由で、過去や先のことを考えることはしません。明日のことなんて、誰にもわかりません。40歳になることを、今心配しても、実際になってみないとわからない。考えれば、心がスーッと軽くなりませんか?どおせ心配したって、なる様にしかならないんだから。その時、その日になったら考えればいい。不確かなことを心配する時間を、今の自分の為に使いましょう。時間を有効的に使えますよ。リラックスして、今を楽しむこと。今はこの5つに絞りました。誰にでも、どんな年代の人にでも当てはまると思っています。時間をかけて、取り組んでいくつもりです。これから、どんな40代になるのかわかりませんが、きっといい未来が待っているはず。思って、まずは今日を生きることにします。あわせて読みたい▶︎▶︎▶︎ネガティブを治したいなら読んで欲しい。気にしすぎて辛いあなたへ】今から始める、自分の体を好きになる5つのヒント。▶︎▶︎▶︎何をしても続かない。MEEmmaシドニーに住んでいます。旅行好き、ミュージカル好き、インテリア好き、Kマート好き!のんびりペースで女性のライフスタイルに関する雑記ブログを運営中。その他、シドニーの生活や海外子育て、国際結婚などについても。noteもやっています。ブログには書けない、くだらないことやプライベートのことなど。ネガティブを治したいなら読んで欲しい。マイナス思考をやめる具体的な方法OGXの洗い流すトリートメントを使った感想【サラサラヘアーにおすすめです...スポンサーリンク人気記事1【朝起きれない人に読んで欲しい!】朝早く起きる為にする、たった1つのこと。2ネガティブを治したいなら読んで欲しい。月経カップ日本に帰国中Emma・旅行好き!・ミュージカル好き!・インテリア好き!適当に生きることを目標としてゆる〜く生きてます女性のライフスタイルに関する雑記ブログを、のんびりペースで運営中。⇨詳しいプロフィールはこちらからnoteもやっています。ブログには書けない、くだらないことやプライベートのことなど中心に書いています。