スペシャルプライス!2021.11ご予約日程2021年11月4日TwitterShare皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。筋肉が緊張から開放されると、疲労をとる効果があって体がリフレッシュされるのですが、それに伴って精神的にもリラックスする効果があるんです。精神的な疲労は、放っておくとストレスとして蓄積されていきます。ストレスは、体調も悪くするし、疲労も抜けにくくしてしまいます。疲労やストレスを解消する一つに、筋肉の緊張をとるストレッチがあります。マットの上で自分でやるセルフストレッチなら毎日できます。1日1回でも、続けることで日々のコンディショニングを整えられます。1日の中でどのタイミングでストレッチをするかは、疲れが溜まったなと感じる時や、リラックスしたい時、今から体を動かそうと思った時など、自分の好きなタイミングでおこなうといいと思います。セルフストレッチだけでは取れない疲労も出てきます。この辺でしっかりケアしないと怪我や調子が落ちていくな・・・。思うことが月に1~2回あり、その時はお店でやってもらいます。疲労を溜めないように心身の緊張をほぐします。」」を受けてみて下さいね。下記日程で予約できます。ご興味のある方はチェックしてみてくださいね。施術時間は40分です。6日土曜日11:307日日曜日14:0010日水曜日17:3011日木曜日16:0013日土曜日11:3026日金曜日17:3027日土曜日13:0030日火曜日18:0011月の日程は随時更新予定です。マイページの予約から日時を選択して下さい。スペシャルプライス!皆様こんにちはトレーナーの中川祥太朗です。日々、仕事やスポーツで成果を出すには、いかにパフォーマンスを発揮できるかにかかってます。スペシャルプライス!2021.12ご予約日程(随時更新有り)皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。2021年も年末です。忙しい毎日をお過ごしだと思います。良い年を越すには体調を万全に整えておきたいところです。スペシャルプライス!2021.2皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。今年は2月なのに日中の気温が高い日が多いですね。このまま早く春になってくれー!と気持ちが高まります。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。新年度が始まりました。私はというと、トレーニング&運動を1週間オフにしました。スペシャルプライス!(11月前半)皆様こんにちは。あなたをアップデートするトレーナーの中川祥太朗です。トレーニングや運動はエネルギーを燃焼しますので、ダイエット効果はあります。...パーソナルストレッチPREVLEAPROCKfitnessONLINELive!2021.11オンライントレーニングスケジュールNEXTベストボディージャパン横浜大会へ(その3減量メニュー編)LINE公式アカウントSTAFFはじめまして!LEAPROCKfitness代表の中川祥太朗です。あなたをアップデートする筋トレコーチとして、楽しく効果的なトレーニング指導を新宿で開催しております。ご意見ご要望等ありましたら、コメントやメール下さい。2020年5月31日で退職!最後の会社は29歳から始まる。この会社に30代、40代の貴重なキャリアを作ってもらいました。今日は2020年6月5日。「異動」新しいスタジオ型クラブを作る。そのクラブプロデュースをやることに。これまでは、ジムスタジオ型のクラブでMG・トレーナー・インストラクターを務めていました。千葉県松戸市にオープンしました。WHYから始めよ!に出会う結論から言うとクラブを「WHYから始める」ようにすることはできなかった。フィットネスクラブのオープニングプロデュースを任されても、そこで学んだことを再現する場所にはできなかった。効果を出すためのクラブに当初、新宿御苑のそのスポーツクラブには、150名くらいの会員さんがいました。物件だけは継承するものの、運営は引継ぎません。その当時あったクラブは一度閉鎖です。「NPS®️がきっかけ」ネットプロモーター経営オープンしたものの、前クラブから移籍してくれた会員様は40名程。2019年後半にに入った時でした。新しいビルのオーナーから伝えられたのです。新しいオーナーというのは、前オーナーが不動産会社にビルを売却したのです。