減量目的だけでスローなジョッギングをはじめました。欲がでてきてもっと早く走りたくなって2017年1月完走目標で初めてハーフ参加。そのあと、マラソン・ハーフマラソンに時々参加してます。気持ちよく・もっと綺麗なところを走りたい、と思っています。三峰川を1周10kmほどのランニング(またはサイクリング)コース。整備されていて走りやすいし、山々の景色が素晴らしい。気持ちいいランが楽しめます。(13.9km)港北ニュータウン縦断ラン港北ニュータウンを北コース(くさぶえの道+ふじやとの道)から南コース(せきれいの道+ささぶねの道+ゆうばえの道)をたどって縦断する14km弱のジョギングコース。人工ではあるが小川や池、草木が綺麗に整備されて気持ちよく走れます。途中に富士山が2つあります(といって富士塚、山田富士と川和富士)。天気がよければ休息ついでに頂上にのぼると(10mぐらいしかない)本物の富士山がよく見えて綺麗です。1kmぐらいあります。香港を縦断するウィルソントレール第一段、黄泥涌(ウオンナイチョン)から赤柱(スタンレー)まで約5km。山・湖・海の景色が続きすばらしいトレッキングコースです。ダムの少し上のトレール入り口から入り、上り下りを繰り返したながら景色を楽しむと、赤柱狭道(スタンレーギャップロード)におります。(22.0km)多摩川を二子玉川から河口へくだる。浮島町公園で飛行機を見る。多摩川を旧二子橋から川崎側の主にサイクリングコースを下って、河口の浮島町公園まで約22kmのコース。二子新地駅で降りて、近くの旧二子橋から順に、多摩川橋(第三京浜)・丸子橋・ガス橋・多摩川大橋(第二京浜)・六郷橋(第一京浜)・大師橋(産業道路)を通過、河口付近は工場を左右に見ながら浮島通りをまっすぐ進み浮島町公園へ。浮島町公園では川の向こうの羽田空港に発着する飛行機見学スポット。飽きずに見ているとすぐ夕方になってしまいます。帰りは近くのバス停から川崎駅か横浜駅までいけます。そって気持ちよく走れるコースは多いですが、その一つ。二子玉川から上流コースは何件も投稿されているので、下流コースを投稿します。二子玉川駅か二子新地駅のコインロッカーに荷物をしまいます。二子橋から多摩川川崎側を丸子橋まで、丸子橋をわたって、多摩川東京側を二子橋までもどる10km強のランニングコース。フラットですが日陰がまったくないので真夏は不向きかも。日暮れにランニングすると夕日と富士山の影が見えて感動します。北端、猪鼻湖の湖畔一周約13kmを走ります。浜名湖は若干賑やかですが、奥浜名までくるとお店やホテルはすくなく静寂になります。ランニングコースの東半分は自転車専用道路が湖沿いに整備されています。西側は道路ですが概ね歩道があるので快適にはしれます。起伏はほとんどなく、景色は素晴らしい、特に朝と夕方がおすすめ。夏でもさわやかな白樺湖の湖畔を回ります。1周3.8kmぐらいなので(500mごとに標識ができました)、2ー3周すると朝や夕方のジョギングに適当な距離になります(ここでは3周の距離となっています)。湖畔に吹く風は爽やかです。湖と山々を見ながら快適にはしれます。(10.2km)暑い街クアラルンプールの湖畔を走る(ティティワンサ・レークガーデン)マレーシアの首都クアラルンプールで走りたくなったら、この湖畔のランニングがいいです。一周2.5kmほどの信号がない綺麗なコースです。南国の湖やヤシの風景の向こうにツインタワーやKLタワーが見えます。昼間は暑くてたまらないですが、夕方になるとローカルランナーがたくさん現れてなかなか楽しい。ヒジャブのまま走るムスリムの女性ランナーもいます。Lumpurバス停あたりでおります。レークガーデンには、レストラン、貸自転車、ボート、ショートゴルフコース、テニスコートなどがあって健康的にあそべます。香港島のビル群とビクトリアハーバーを見渡せます。ケーブルカーをおりてビクトリアピーク一周3−4kmのコースです。起伏はあまりないですが、昼間だと(特に週末)観光客でこんでるので、朝がおすすめ。ビクトリアピークには、スターバックス・パシフィックカフェのようなコーヒーショップでゆっくりできますし、見晴らしのいいレストランが(高いけど)たくさんあります。Inc.アプリでマイルを貯めて、お得に走ろう!インストール。