2024.04.18記事内に広告が含まれています。こんばんは!Anemoneです。今回は、エリカさんの『ニューヨーク流ポジティブに生きる方法』をご紹介します。自分の気持ち次第でポジティブにもネガティブにもなるポジティブに生きる方法として、すぐにでもできることが一つだけあります。それは、自分の心の持ち方です。今日1日家で過ごしたとします。ここで、「1日家でだらだらと過ごしてしてしまった」と思うのか、「今日1日家で、ゆっくりする時間を取ることができた」と思うのでは、その後の気持ちに変化が起きます。前者は、1日が後悔というネガティブな気持ちで終わり、後者は明日から頑張ろうというポジティブな気持ちで終わることができます。1日の過ごし方は同じでも、自分がどう思うのか、どういう気持ちで終わらせることができるのかで、ポジティブにもネガティブにもなります。私は、バレットジャーナルに今日1日を振り返ってなんでもいいから、「偉い!」や「頑張った!」という内容を一言でいいから書くようにしています。おかげで1日の終わりをハッピーに過ごすことができ、さらに明日も頑張ろう!と思えるようになりました。ネガティブに考えたり、落ち込みやすかったりしたのですが、それが少なくなりました。難しいようであれば、好きなことや気持ちが上がるようなことを見つけ、それに触れる時間を増やすこともいいと思います。試してみてください!同じ出来事が「ポジティブ」にも「ネガティブ」になるのは、その人の心の持ち方次第です。(P3)どんな1日でも「終わりよし」にして眠りにつくことを意識すれば、ベッドの中で薄暗い天井を見上げて不安に包まれることもなくなります。夢を諦めない皆さんは夢を持っていますか?その夢に向かって努力していますか?人は夢や希望があるだけで気持ちが上がり、モチベーションにもつながります。あの人はいつも輝いている。