アットレシピ[@recipe]忙しい人のための時短レシピサイト(アットレシピ)レシピを探すコラムちょっとひと息。作りおき作ってすぐ食べられて、日持ちもするお助けレシピ。各小さじ1にんにく(チューブ)2cm作り方1きゅうりは全体に麺棒などで叩き、食べやすい大きさに切ってボウルに入れ、塩を振って和えたら10分ほど置く。21をしぼって水分をしっかり出して水気を切ったらAを加えてよく混ぜ、輪切り唐辛子を散らす。美肌効果も期待出来る上に低カロリー低糖質、ダイエット中のおやつにもおすすめ。辛めなので苦手な方は豆板醤を少なめに。副菜きゅうり2023/05/262023/05/26サイト運営者について奥田和美/たっきーママ料理研究家、オートミール料理研究家。2ステップ!オートミールレシピ』(扶桑社)他、著書累計116万部突破。「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。連絡先:kk.atrecipe@gmail.comお問い合わせお仕事のご依頼、各種お問い合わせはこちらからお願いします。遠足コラム一覧ちょっとひと息。