寒い季節は体温を逃がさないように上半身に力が入りやすいため、いつも以上に肩がこります。こたつに入って手を温めている時やポケットに手を突っ込んで歩いている時、背中が丸まり肩に力が入ってしまいます。この状態が続いて硬くなるとカラダに不具合が生じてしまいますので、肩甲骨が動いているかチェックしてみて下さい。【※痛いのに無理しないでくださいね】1壁にかかと、おしり、背中をつけて両手をまっすぐ横に伸ばし、小指を壁に着けながら上に挙げていきます。120度まで上がるとGOOD!2肘を伸ばしたまま手のひらを頭の上で合わせます。耳に腕は付きますか?3カラダの前で肘と手のひらを合わせてそのまま上にあげていきます。固まって伸びにくいところは気持ちいい程度にストレッチしたり動かしてほぐしてみて下さい。☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を発揮しやすくなります。皆様のご健康と幸せを願って心を込めて施術させていただきます。