少々ほうれん草60g塩0.1g黒ごま少々1炊飯器に米を入れ、水を2合の目盛まで入れる。230分浸水し、炊く。3ほうれん草を細かく刻み、スチコン(スチーム100%10分)で蒸す。4フライパンにサラダ油を入れ、鶏ミンチ・玉ねぎを炒める。5火が通ったら☆の調味料を入れ、水分がなくなるまで煮つめる。6炊けたご飯の1/5をほうれん草、4/5を5とまぜる。(どちらも塩で味をととのえる)7スイカの形になるようにおにぎりを三角に握る。8最後につまようじを使って、黒ごまを数個のせる。算出した1人分の栄養価です。栄養価は参考値になります。夏にぴったりなおにぎりです。普通のおにぎりに飽きた方はぜひ作ってみて下さい。レシピを印刷する前に戻るレシピ投票が完了しました。ご投票ありがとうございました。本サイトで公開します。本サイトで公開します。閉じる投票はお一人様につき1回までです。閉じる投票に失敗しました。