資料請求/お問い合わせALLブログホームブログコラム怒りを抑圧していませんか?2012年03月20日コラム怒りを抑圧していませんか?Tweet以前、「男性は怒りを溜め込みやすい」という記事をお伝えしましたが、ずっと怒りを抑え続けていると、そのストレスが健康に悪影響を与えてしまいます。以下のような症状が現れたら、怒りを抑圧している可能性が高いそうです。皆さんもチェックしてみて下さいね。自分自身や他人の言動にイライラすると、幸せから遠ざかってしまいます。落ち着いて事態を見つめましょう。白黒つけたがる人は概して自分の事は常に正しいと思っているのに、他人に対してはあら探しをして批判しがちです。広い心を持って、相手の立場になって物事を考えましょう。暴力的になる怒りを上手に表現できないと、暴力的になる可能性が非常に高くなります。自分がそうなっていると気づいたら、誰かを傷つけるのではなくその場を離れましょう。必要なときに解決策が見つからないと、鬱っぽくなり自分は必要とされていないと感じて、自傷行為に及んでしまう場合があります。「怒りを抑圧する」のは「怒りをコントロールしている」のではなく、単なる対処療法です。長期的に見ればその場で怒りを表現するより悪い結果を招いてしまう場合もあります。今回の記事で強調されているのは「怒りを表現する」というのは攻撃的になったり、自分の意見を押し付けたりすることではありません。「自分と他人の意見に敬意を払った上で、自分の意見を主張する」という視点です。人達とよい関係を築きましょう。(英文記事URL)http://www.standardmedia.co.ke/specialreports/InsidePage.php?id=2000041299&cid=259&story=Controlling%20anger%20the%20secret%20to%一覧へ戻るアンガーマネジメントの学びはここからアンガーマネジメントファシリテーター養成講座Seminars講座形式の違いを解説!2日間対面講座の特徴と受講の流れオンライン講座の特徴と受講の流れ※受付を締め切りました。※受付を締め切りました。申込その他の日程を見る関連記事2015年12月17日コラム意外と多い?!クリスマス前に別れるカップル12月に入り、世間はクリスマスムード一色。今回は、30代主婦の方です。子供がおり、去年の春から幼稚園に通っています。幼稚園の未就園児向け教...2015年12月25日コラム2015年のコラム集アンガーマネジメントファシリテーターチームが書いているコラム、2015年7月~12月のバックナンバーです。最新のアンガーマネジメントの情報などをお知らせします。※本メールマガジンは、ひとつのメールアドレスに対し1回限りの登録になります。メールアドレス※弊社プライバシーポリシーに同意の上、ご登録ください。資料請求/お問い合わせ。