熱中症を予防しましょう熱中症を予防しましょう熱中症とは、高温多湿な環境にいること、徐々に体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れ、体内の調整機能がうまく働かなくなり発症する障害の総称です。症状をきたし、最悪の場合は死に至ります。誰でもかかる可能性があり、屋外だけでなく室内でも起こります。※自力で水が飲めない、応答がない、意識がない場合は救急車を呼びましょう。熱中症の予防方法こまめに水分・塩分補給1日あたり1.2Lの水分を摂りましょう。のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分・塩分などを補給しましょう。エアコン・扇風機を使用(夜も注意が必要!)室温は28度を目安に!カーテンも使用しましょう。お互いに見守り・声がけ家族や友人、近所の人と体調や予防について声をかけ合いましょう。熱中症警戒アラートをチェックアラート発生時には、徹底した予防行動をとりましょう。部屋の温度や湿度を測る温度が上がったら、エアコンをつけるなど常に注意しましょう。暑い時は無理をしない自分の体調に応じて、外出や活動しましょう。外出時には、日傘や帽子を使用しましょう。部屋の風通しをよくする部屋の中が、外よりも暑いと感じたら換気をしましょう。日陰など、涼しい場所を利用しましょう。