172センチ66キロ男性の見た目やBMIは?体脂肪率ごとの体型やダイエット方法も解説ダイエット情報funcity>funcity-ダイエット最新情報>身長ごと平均体重一覧表>172cm男性の平均体重>172センチ66キロ男性の見た目やBMIは?体脂肪率ごとの体型やダイエット方法も解説172センチ66キロ男性の見た目やBMIは?体脂肪率ごとの体型やダイエット方法も解説172センチ66キロ男性の見た目・BMI・体脂肪率ごとの体型、ダイエットに関して徹底解説していきます。目次172センチ66キロ男性の見た目172センチ66キロ男性のBMI172センチ66キロ男性の体脂肪率を考慮した体型172センチ66キロ男性の見た目172cm65kg172cmの平均体重172cm67kg体脂肪率22%※太りすぎ、痩せすぎ、痩せの方は体重の影響が大きいため体脂肪を変更しても体系はほとんど変化しません※同じ身長172センチ体重66キロ体脂肪率の方でも骨格や四肢の長さ、姿勢によって見た目は異なりますので参考までにご覧ください。172センチ66キロ男性のBMI172センチ66キロ男性のBMIは22.31です。具体的な体型ついては次の項目を参考にしてみてください。見た目については後ほど画像つきで詳しく解説していきます。18.0~28.0%平均基礎代謝量1486.8kcal想定摂取カロリー2081.6kcal※想定摂取カロリーについては、身体活動レベル1においてその体重を維持するために必要なエネルギー量を参考にしています。実際には年代と身体活動レベルで異なるため、年代ごとの総消費カロリーも参考にしてください。男性で172センチ体重66キロ体脂肪率15%未満の方は、「持久系アスリート体型」に分類されます。健康的な見た目かつ日常における体力も十分です。無駄のない肉体と言えるでしょう。細いだけでなく、筋肉が多く脂肪が少ないため、目鼻立ちもはっきりしています。男性で172センチ体重66キロ体脂肪率15%以上20%未満の方は、「標準体型」に分類されます。筋肉量とBMIともに全て平均的であり、見た目の良さと合わせて最も疾病のリスクが低い体型でもあります。健康面、見た目共にベストな体型なので、この体系を維持できるように努力していきましょう。男性で172センチ体重66キロ体脂肪率20%以上25%未満の方は、「隠れ肥満予備軍」に分類されます。BMI的には普通もしくは痩せ体型になりますが、平均値より体脂肪率が高めになっており、少し油断すると、隠れ肥満やぽっちゃり体型になる可能性があります。かっこいい身体というよりは、少し筋肉が少なく脂肪が多い印象を受ける見た目になります。年齢を重ねるごとに筋肉は落ち、代謝はどんどん落ちていきますので、何もしないと自然と隠れ肥満もしくは、ぽっちゃり体型になるので注意しましょう。今のうちから筋トレなどの運動を習慣として取り入れるとよいでしょう。男性で172センチ体重66キロ体脂肪率25%以上の方は、「隠れ肥満」に分類されます。BMI的には問題ではありませんが、体脂肪率が高めになっているため、疾病のリスクが高くなっています。裸になった時の見た目も決してかっこいいといえるものではありません。体重のわりに太って見えている可能性が非常に高いです。筋トレや瞬発系の運動を日常的に取り入れ、体重を落とすよりも、筋肉を付ける取り組みを開始してみてください。筋肉がついて多少体重が増えたとしても、見た目は以前より細くなるはずです。体脂肪率の目安いますぐ体脂肪率が分からないという人は、腹部や背中の様子からある程度体脂肪率を推測することができます。計算方法について解説します。BMIについては、以下の計算で算出しています。・BMI=体重66(kg)÷身長1.72(m)÷身長1.72(m)=22.31平均体脂肪率については、高知大学の体脂肪率推定式を参考に算出しています。+3.8×年齢-23.8×季節+302)÷体重66(kg)性別は、男性なら「1」女性なら「0」を当てはめます。季節は、夏なら「1」冬なら「0」を当てはめます。式をもとに算出しています。男性:(0.0481×体重66(kg)+0.0234×身長172(cm)-0.0138×年齢-0.4235)×1000/4.186女性:(0.0481×体重66(kg)+0.0234×身長172(cm)-0.0138×年齢-0.9708)×1000/4.186※上記平均値では40歳の基礎代謝を参考にしています。年代ごとの基礎代謝量は後ほど一覧で確認できます。