2020年11月14日(土)コメント「きじまりゅうたの小腹すいてませんか?」では、りゅうちぇるさんをゲストに迎えて「ミートとソーセージのジャンクライスグラタン」の作り方を紹介。「ダイエット中、週1回ジャンクフードを食べたい」というリクエストに応えたインパクト重視の料理です。たまねぎ(1/4個)は繊維と平行に5mm幅に切ります。ポークランチョンミート(80g)を1cm幅に切り、にんにく(分量外)は5mm幅に切ります。ごはん(1膳分)にガーリックマーガリン(大1)を混ぜます。フライパンにガーリックマーガリン(大1)を入れて火にかけ、にんにくとたまねぎをいれてしんなりするまで炒めます。大2)と牛乳(大2)を加えます。とろみがついたら砂糖(大1/2)も加えます。耐熱皿にガーリックマーガリン(適量)を塗り、3のごはんをいれ、その上に、5のキムチ炒めをのせます。ピザ用チーズ(20g)を散らし、卵(1個)をのせます。トースターで焼き色がつくまで8~10分焼きます。第3位ポン酢とケチャップのダブルソースグラタンさらに、ソースに合った具材をならべ、それを2層にすることで味を引き立てます。人気ブログランキングに参加中です。