筋トレ本日は篠田さんを担当させていただきました、鈴木将平です!スクワット・ベンチプレスのMAX(最高重量)測定を行いました。今日のメニューはスクワット、ベンチプレス、3種目の腹筋を行いました。スクワットの測定では、まず80kgをあげ、90kgも成功!さらに100kgに挑戦し見事成功しました。110kgにも挑戦しましたがフォームが崩れて失敗。次回測定はフォームを崩さずに110kgにリベンジ!!ベンチプレスの測定ではMAX50kgでした。挙上するときの角度、バーを落とすときの位地を修正すればMAX更新間違いなし!!!腹筋のメニューでは、シットアップ・レッグレイズ・サイドベントを行いました。