普段の食事は気をつけているつもりだけど、本当に栄養素は確実に摂れているのか。いうのは、みなさん誰もが気になるところだと思います!実は、ビタミンもミネラルも体内では作られにくく、食品やサプリ等で補う必要があります💦どちらも不足させてしまうと、身体にとって良くないのです💦では不足しているからといって、体内にたくさん入れればいいというわけではありません!駐車場で例えると、満車になっているのに、車は停めれません。体内も同じように、パンパンに詰まっていると吸収は出来ません。空きがあっても、吸収したい栄養素を阻害する物だと、さらに意味がありません。麺やパン等に含まれる小麦製品などが主な代表例です!大事な栄養素を阻害してしまうので、食べているようできちんと吸収されてない可能性も。みなさんの1食分にどれくらい含まれているか。一度振り返ってみてください🗓️またその食事を1日、1週間、1ヶ月と続けていくとどうなるでしょう。2F086-237-4370食事栄養について未分類この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【引き算の次は!?】食事からでは摂取できない栄養素とは?おかやまマラソン2023に参加してきました|ピラティスとマラソンについてRECOMMENDこちらの記事も人気です。【実例あり】「ピラティスの効果がわからない」という方へ|効果を実感する為に必要な期間・頻度など詳しく解説します。【まとめ】ピラティスをやっている芸能人(モデル・女優・有名人・アスリート)をまとめてみました。