して「小さなイエス!」を見つけることがセルフイメージを高めることにつながるのでしょうか。日常の中の「小さなイエス!」を見つけること、それは、自分の「成功癖」をつけることにつながります。見つける度に、「私の周りにいいことがいっぱいある!」、そう感じられるようになると、自分自身に対して自信がついてきます。日常の中で、成功体験を積み重ねていくことができます。日常が「小さなイエス!」でいっぱいになると、ちょっとした失敗やマイナスなことが起こっても、すぐに気持ちを切り替えられるようになります。人はふだん、意識していないと「小さなノー」にフォーカスしがちです。「あぁ、ダメだ」「ツイていない」と、日常の中の「ノー」を見つけるたびに、自分の毎日、自分という人間、自分の人生にダメ出ししています。何か「すごい!」と思えるような、大きなことがあったら喜べるのに、「何かいいことがあったら」自信もつくのに、と思いがちですですが、「小さないいこと」を喜べない人は、自分にいいことが起こっても、「大したことないか」「たまたまかな」などと、素直に喜ぶことができないものです。それはとてももったいないことです。人生を左右するのは、自分の人生に「何が起こるか」より、起きている出来事を「自分がどう見るか」です。人は、物事の「いい面」「悪い面」の両方を同時に見ることはできません。「小さなイエス!」を探すことは、意識的に「いい面」を見ようとすること。「自分がどちらを見るか」は、自分の意識で選択することができます。これにはちょっとした練習が必要です。今まで日常の中で「ノー!」を見つけることが習慣になっていたとしたら、意識的に「イエス!」を見つけるんだ、と決めてやってみましょう。人には防衛本能がありますから、自分を守るために「不安なこと」「危険なこと」「失敗したこと」に目が向きがちです。それがダメなわけではありません。視点を変えれば、実は自分の周りに、そんな「小さなノー!」と同じくらい、今ここに、すでに「小さなイエス!」はたくさん転がっています。頭で考えず、軽い気持ち、ゲーム感覚でOK。脳はヒマが嫌いで、不安や悩み、実はそれらは脳の大好物です。脳にとってはとても刺激的で、そのことで忙しくしていられるからです。忙しくしているなら、小さなイエス探しに忙しくなりませんか。それは、今、この瞬間から、あなたが意識的にできることです。「小さなノー!」を探しながら過ごすのか、「小さなイエス!」を探しながら過ごすのか。あなたの大切な時間、大切なエネルギーを、どちらを見つけることに使いたいですか。今日から、「小さなイエス!」をやってみて下さい。記事を読んで今すぐ医師の診断を受けたいあなたへ。オンライン診療について詳しく知るイシャチョクのオンライン診療なら、予約なしで今すぐ医師とつながります。「オンライン診療について詳しく知る」ボタンから、オンライン上の仮想待合室に入りましょう。全国の医師、または近くの医師が、すぐにあなたを診察します。全国のクリニックから検索したいあなたへ。沖縄県ご入力に該当する都道府県/市区町村は見当たりませんでした。他のキーワードをお試しください。現在地が取得できません。お使いのブラウザから、位置情報の取得を許可してください。糖尿病ご入力に該当する診療科目は見当たりませんでした。他のキーワードをお試しください。Japan認定ピラティスインストラクター、ジョイ石井認定イメージングカウンセラー、プロフェッショナル・ファスティングマイスター。ココロとカラダを調える」(出版社:ギャラクシーブックス)監修医師の所属病院ホームページはこちら仮想待合室型オンライン診療対応の医療機関募集中イシャチョクでは、予約無しでオンライン上の「仮想待合室」に入れば、診療科目毎の医師が順番に診察してくれる、仮想待合室型のオンライン診療システムを提供しています。以下のボタンをクリックして、オンライン診療に対応しているクリニックを検索してみてください。オンラインドクター.com。