これは身体よりも脳が疲れているサインだそうです。この脳の疲れをそのまま放置してしまうと、注意力が低下し、さらにら慢性疲労の原因になってしまいます。ひどくならないうちの対応が必要です。1時間ごとに休憩すること。長い時間の作業をして、長い休憩を取るよりも、1時間ごとに5分でいいので、こまめに休む方が、効率がいいそうです。この休憩の時に、座りっぱなしではなく、立って動く方がいいそうです。大事なのは、睡眠をとることです。仕事中に我慢できないほどの眠気が来るようであれば、睡眠が足りないか、質が悪いと考えられます。昨年6月に産業医科大学を退職された産業医大名誉教授で元産業衛生学教授の川本俊弘先生の退職記念祝賀会が26日にリーガロイヤルホテル小倉で開催されましたので、発起人の1人として出席しました。川本先生は私が博士号の学位を取る際にご指導いただいたほか、これまで大変お世話になってきた先生です。センターの所長に栄転されており、これからますますのご活躍が期待されています。多くの教授を含むたくさんの先生方が参加され、とても盛大な会になりました。川本先生、ご夫妻とも直接お話することが出来たほか、東学長、大学の同窓の教授たちとの懇談、数十年ぶりの再会などもあり、大変有意義で楽しいひと時を過ごすことができました。川本教授にはこれからのますますのご活躍を祈念したいと思います。本当にお世話になりました。未分類こんにちは、保健師の倉です。インフルエンザが流行し、色々な予防法が紹介されています。不安になるお気持ちもわかりますが、まずは基本的な手洗い、そして十分な睡眠と規則正しい食事を心がけましょう。センターウイルスの抑制効果がないという論文もあれば販売会社は効果ありと反論しているようです。効果の程をお聞かせください。先日、弊社の新年会が開かれました。倉保健師がおにぎりをほおばる姿がかわいかったです。指先が真っ黒になっていることに気付きました。以後、指サックを使うようにしました。昨今の事務用品には指サック一つとってみてもシリコーン素材や、リボンがついているものやパステルカラーのものなど、かわいい商品がたくさんあります。私が買ってきた指サックはオレンジ色に小さなぶつぶつがついた昔ながらのタイプのもので、ゴム臭とともに、昭和の香りもいたします。こんな鳥、いるよな(下図参照)と思いつつ仕事をしています。・・・ちゃんと仕事はしています。