0今日も寒いですが、いつものコースをランニングしてきました。9Km辺りの上り坂で、かなり風が強くてなってきて進まないし寒いしで、春が恋しくなりす。タイムは1分ほど更新していますが、3Km辺りのラップが変ですね。GPSうまく動いていなかったのかな。下りが有って早めの区間ですが、3分半は私の全力疾走ですからありえん。体幹初めていい感じですね。今月も、現在ランニング距離53.6Kmですのであと2回走れても100Kmには届きません。自転車も、週に1回か2回室内で1時間程度ですので、大した距離にはなってません。来月は、どちらも週2ペースを目標に体重3Kg減(48万円!)を目指します。因みに現在、平均して1.5Kgくらい落せています。0最新ルート投稿R25経由柘植K4まで(52.4km、883m)・お薦め「関」ルート一部更新しました。