関する調査」によると、日本人の約半数が体力の衰えに不安を感じているという結果が出ています。体調管理は自身がするものです。年末から年始をまたぎ、休日は4日間でしたが、殆ど間を空けず、淡々とトレーニングに励んでいるマイペースぶりは関心します。筋肉は30代に入ると毎年1%ずつ減ると言われ、体脂肪率を測るまでもなく体形は崩れて行きます。年齢を重ねてもこれまでと同じように自分の身体を動かすことができるよう、トレーニングを続けていきましょう。肩の痛み、克服する為のトレーニングも欠かさない。克服して行くことが大切であり、そのためには短い時間であってもトレーニングをコンスタントに継続することが重要です。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。食事ありがとうございます。