最近、頭で考えるよりも感覚を育てる、磨くことに興味を持ち始めました。自分の身体ときちんと向き合いたいなという理由です。身体をととのえる体が硬くてストレッチを始めたけど、ストレッチが続かないなぁという人への対策を以下に挙げます。身体をととのえる長座前屈ができるようになるコツは「お尻を含めた後ろ足全体の筋肉を伸ばす(ほぐす)」ことを意識する。肩こりや首こりのストレッチはあべこべ体操が最適だと考えています。簡単なのに即効性が期待できるからです。身体をととのえる肋間神経痛(ギックリ背中)についてまとめました。身体をととのえる背中の痛み(右側肩甲骨)の痛みを取るストレッチを行い呼吸がすごく楽になったことに気づきました。身体をととのえるパソコンやスマホが原因で肩こりと思っていらっしゃる方、もしかしたら首こりかもしれません。操体法ってどんなものなんだろうということでWebテキスト操体で簡単に確認させていただきました。身体をととのえるパソコンやスマホなどが原因で肩こりがひどいと思っている方。身体をととのえる背中の痛み・右側肩甲骨痛み(肋間神経痛・ギックリ背中)がひどくて点滴しましたが、根本から肋間神経痛が治ったわけではありません。