【オンライン】1年を振り返り、これからの1年を楽しむための目標設定ワーク家の片付け先ずは片付け方をプロに相談。上手くまわる!の心の整理コーチングセッションありたい姿をビジュアル化して頭の整理。未来への不安がスッとなくなり充実した毎日へ。【オンライン】1年を振り返り、これからの1年を楽しむための目標設定ワーク家の片付け先ずは片付け方をプロに相談。上手くまわる!の心の整理コーチングセッションありたい姿をビジュアル化して頭の整理。未来への不安がスッとなくなり充実した毎日へ。伊藤夏美です前回のブログ記事にも少し書きましたがノルディックウォーキングをしています。お片付けの仕事は体力勝負だし夢をかなえるためにも健康は大事そして、更年期の症状を緩和するのにウォーキングが効果的と聞きはじめました。犬を飼っているわけではないので意識しないとなかなか...何か楽しく続けられる方法は無いかしらと思っていた時に友人のFacebook投稿でみたノルディックウォーキングにピン!ときて始めました。美味しいお店に寄りながら楽しく街歩きをしている黒木公美先生ナビゲートのノルディックウォーキングみんなでお話しして景色を楽しみながら美味しいお店に寄りつつ遠足気分で歩いているとあっという間に10kmとか行っちゃうのです。一人じゃなかなか歩けないけれど仲間と一緒だと楽しみながら目標達成です♪ただ、参加できても月に1回くらい...なので、ただいま1日1家事仲間とその日に歩いた歩数を報告しあってモチベーションを維持しています。意思が弱いのでお仲間のチカラを借りまくっています。アプリに助けてもらう仲間以外に最近助けてもらっているのがスマホのアプリ。ウォーキングは歩数をカウントしてくれるアプリで成果を見える化しています。色々なアプリがありますが今はfincというのを使っています。簡単なエクササイズやレシピが紹介されていたり体重や生理の周期なども管理できます。歩数については1日おきに1万歩を目指していてちょこちょことチェックしながら時間を作って1駅分歩いたりあと500歩!と近所のコンビニまで行ってみたり時にはアプリに歩数が少ないよ!と言われて家の中で股あげをしてみたり(笑)今までより確実に歩数があがっています。今は本当に色々なアプリが出ているのでウォーキング以外でも目的にあわせて活用してみるとかなり助けてもらえますよね。仲間と一緒にアプリのチカラも借りながら挑戦してみてくださいね。一日かけてあなたの本当の想いを引き出します。考えて書類の山をなくしましょう。me!ゴチャゴチャ物だらけの部屋で家事・育児に追わていませんか?無料メール講座「誰でもできるお片付けのステップ」~その気持ちいい状態をキープする方法~をお送りします。片付けで生まれる「好きなことを愉しむ空間」と「あなたが満たされる時間」で理想の暮らしを送りましょう。無理に捨てなくても良いですよ。関連ホームページ募集中の講座2020年10月31日dreamorganizer【オンライン】1年を振り返り、これからの1年を楽しむための目標設定ワーク2020年は新型コロナ感染症によって、色々な活動に制限がかかり、生活が一変する1年となりましたね。思っていたように物事が運ばず、悔しい思い、もどかしい思いをした方もいらっしゃるかも知れません。アパレルメーカーを経て、大手広告代理店で10年間プロデューサーとして勤めたのち、専業主婦に。子どもが生れて家が物で溢れるようになり、片付けを学ぶ。毎日家族のために頑張っているママたちが家の片付けや心の整理を通して、前向きに自分らしく毎日を愉しめるように、ママの暮らしプロデューサーとして、横浜・川崎を中心に活動中。