自分でなおす!物も体も心も!自分でなおす!物も体も心も!読者になる自分でなおす!物も体も心も!素人が何でも自分で直す・治す記録。日常で壊れる物、痛む体、悪い癖、物も体も心もなおす小ネタから専門的なことまで。直らない時もあるけど。それも含めてぜひご自分の生活に活かしてください。SEGEnoteの小説「夢をかなえたら本当の夢をかなえよう~日本二周ヒッチハイクの歌旅」ここから全記事一覧ページに飛べます2024-09-23プロテイン飲むとやっぱり切れ痔が治る【でも尿素窒素が増える】プロテイン飲むとやっぱり切れ痔が治る【でも尿素窒素が増える】こんにちは。健康診断2024年7月の結果です。今年はB判定でした!今までもB判定はありましたが、いつもひっかかるのは中性脂肪です。今回は中性脂肪だけでなく、「尿素窒素」。(え?!)と驚いてしまいましたが、理由をちゃんと考えてみると思い当たります。今年はプロテインを始めているんですよね。プロテインと言うと筋肉をつけるものというイメージがあるかもしれませんが、そういう効果だけではないんですね。広島県廿日市市のドクターが、タンパク質をしっかりとることで体の不調を治せるということを提唱しています。方丈社Amazonぼくは、体重がどうしても増えず、微減していっているので体重を元に戻したいと何年も思っていました。今年の初め辺りにこの藤川メソッドを知って、体重が増えるだけじゃなくて、別の面でも体の調子がよくなりそうだなと思い、「よしじゃあプロテイン飲んでみよう」ということにしました。したらなんと切れ痔も治まりました。詳しくはここで書いてます↓sege.hateblo.jp話は戻りますが、プロテインを飲むと実は腎臓に負担がかかります。尿素窒素は腎臓の数値なので、きっとプロテインが原因かと思われます。実際の健康診断の数値をみてみましょう。左から2024、2023、2022の結果です。2024年の尿素窒素と中性脂肪があがっています。尿素窒素は今までノーマークでした。確かに、最近お酒を飲むと背中に少し違和感があったのですが、もしかしたら腎臓の負担が上がっていたからかもしれません。中性脂肪は一昨年も基準をオーバーしていますが、それよりもかなり上がっています。中性脂肪もショックです。考えられることはプロテインを飲んでいることなので、しばらく飲むことを辞めました。この時点で体重は65kgです。プロテインを飲む前は59kgだったので、6kgアップしたということです。ぼくの今までの平均体重は63kgだったので、まずはそこを越えることが目標でしたが、ちゃんと越えました。それでもまだ細いかなと思っていて、もうちょっとドシッとした体にしたいということもあり、65kgまでは上げてみようと思っていたので、その目標も達成し、ここでちょうどストップするいいタイミングとなりました。プロテインを断ってから1か月たち、体重は63~64kgで落ち着いています。プロテインを断ったらもっと体重が減るかと思いましたが、そうでもないのが驚きです。そもそもプロテインを飲む前は毎晩ごはんを2杯食べていて、それでも体重が減っていっていました。今はプロテインを飲まないでごはんは1杯。それでもあまり減っていきません。なにかしら体質に変化があるのだと思います。プロテインを断ってからデメリットが出てきました。ついでに便通も微妙に悪くなっています。なるとやはりプロテインを飲み続けた方がよいかなと思えてきます。断ってから1か月ほどたち、少し体重が減りつつあるということ、そして、お酒を飲んだときの背中の違和感もなくなってきているということなどから、体が元にもどってきたと感じます。いうことでプロテインを再開することにしました。前と同じ量を飲んでしまうとまた腎臓に負担がかかるので、以前の半分、以前は1日2回だったのを、朝だけ飲むことにしました。切れ痔が治まり、便通も朝すぽんと出ます。分かりやすい変化です。いうことで、プロテイン続けてみます。来年の健康診断が楽しみです。おしまいご拝読ありがとうございました。今週のお題「習...2021-01-01お参り、厄払いで運勢をよくする一年の計は元旦にあり。いうほど、正月の迎え方は大事です。...2020-11-20やせ型で中性脂肪が高い場合どう下げるかやせているのに中性脂肪が高いという方へ。中性脂肪が高いのは...2020-10-05運動が大切なことくらいわかってる運動が健康に大切なことはだれでもわかってますよね。17:16整体師の兄の治療院スタッフ2年経験。ブログでは身近な体の不調などを次々治します。しかたの参考にしてください。週5日勤務残業ありでも自分の時間を作って、仕事も家庭も音楽も、ブログ発信もパラレルワークに挑戦中。シンガーソングライターでもある。8はてなブログをはじめよう!SEGEさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。