記事内に商品プロモーションを含む場合がありますPR自律神経を整えるのに、サウナがいいときいて体験してきました。HSPエッセイスト、サウナ初心者のぱりんこ(@parincafe)です。こ大きなお風呂に入ると気持ちいいし、リフレッシュできるよね。日帰り温泉やスーパー銭湯は大好き!でもサウナは、暑い...苦しい...なにこれ苦行??ってイメージだなぁ...ぱりんこ暑いサウナに入った後、水風呂に入るのが気持ちいいよ!魚が水の中で寒くない理由がわかるよ。水風呂なんて入る人いるの?と思っていたのに、「わたしは前世カエルかもしれない」と心地よさを感じるHSPのわたしが落ち着く新潟の日帰り温泉スポット(随時更新予定)HSPが落ち着く充電温泉1だいろの湯(弥彦温泉)HSPが落ち着く充電温泉2さくらの湯(弥彦温泉)HSPのサウナ体験記*仕事の強い不安感が「小さな悩みだなぁ〜」「世界は広いなぁ〜」まで回復32歳、温泉好きでも寄り付かなかったサウナルームへいざ入室はじめてのサウナに、おそるおそる入室した時。暑さに「地獄かな?」と思いました。備え付けてある時計が、ますます拷問感をかもし出してきます。無理せず1分入ってみたところ、頭がスッキリした感じが...。その日のわたしは、新しい仕事場で強いストレスを抱え、家を出るまで泣き出したりイライラむしゃくしゃ。翌日仕事の行きたくなさがひどく、強い不安感を抱え、世界の終わりのような思考状態でした。2分入ってみるとポワーンと心地いい気持ち良さを感じ、「ん?わたしはなんて小さなことに悩んでいたんだろう?」「あんな仕事場の嫌な人たちなんて、どうでもいいな?」「わたしの人生はわたしが楽しむためにある」と急に世界が明るくなった感じがしました。それまで職場というストレス過多の場所にいて、交感神経全開で凶暴だった心が、サウナに入ったことにより、副交感神経優位になりリラックスできたのだと推測しています。水風呂なんて入る人いるの?と思っていたのに、「わたしは前世カエルかもしれない」と心地よさを感じる「サウナの醍醐味は、水風呂!」とサウナ熟練者に言われたことを思い出し、先日ついにデビューしました。怖すぎたため、まずは足だけつかってみました。不思議と思ったよりも冷たく感じないので、ゆっくり腰を沈めてみることに。すると「自分は前世、カエルだったのかもしれない...。」と思うほど寒さを感じなかったんです。水流を感じなければ、ジッ...として波立たせなければ冷たく感じないというのは、大発見でした。ちなみに、場所によって水風呂の水温は異なる模様なので、無理せず自分に合った場所を探すことをおすすめします。HSPのわたしが落ち着く新潟の日帰り温泉スポット(随時更新予定)HSPが落ち着く充電温泉1だいろの湯(弥彦温泉)露天風呂が、非常にいいです。何がいいかというと、岩にひっそり身をひそめられること!露天風呂の種類が多いことと、ちょっとぬる目なことで、長くゆっくりお湯に浸かっていられます。熱々のお風呂に入ると、すぐゆでダコになってしまうわたしは、ここのお風呂が暫定1位で気に入りました!ちなみに、わたしが行ったのは夜なので、人目が気にならずますます落ち着きました。現在)HSPが落ち着く充電温泉2さくらの湯(弥彦温泉)夕食付き1200円というおそろしくお手頃なプランは最高です!冷たいおそばはツルッとしてて、天ぷらはサクッとしてておいしかったです!和モダンで趣のある雰囲気がとても素敵で、館内設備(湯上りにゆっくりくつろげるスペースや自販機)が充実しています。お風呂だけじゃなくて、おいしいものを食べて、ゆったりのんびりリラックスしたい時におすすめです!ぱりんこお風呂上がりのセブンティーンアイス(チョコミント)は最高だね!さくらの湯のサウナは、ログハウス調でTV付で1番よかったです。入った時はしきたりが分からず、入室して直に椅子に座り、「おしり、熱っ!!」となりました。入り口近くに1人1人使える敷きタオルが用意されています。星七えり(ぱりんこ)新潟暮らしのHSP女性。フルタイム時代に適応障害になったことをきっかけに、自分らしい働き方を模索するように。現在は、感受性と共感力の高さを活かし、マンツーマン×オーダーメイドでお話を聴くサービスを行っています。カフェでゆっくり、ノートに想いを綴る時間が至福のひととき。