食事Jdream-sr_blog01健康にまつわるみんなの疑問をAIで調べることが好きなハシビロコウです。こんにちは!ニンゲンはカフェイン入りのドリンクをよく飲むというヒトが多いそうですね。コーヒー、緑茶、紅茶など、なぜカフェイン入りのドリンクが好まれるのか...。ワタシは魚ばっかり食べているので、カフェインの味を知りません。気になるので調べてみますヨ!カフェインの作用カフェインとは何だろう、ということで、「カフェイン」、「作用」をキーワードで調べてみました。カフェインはコーヒー、緑茶、紅茶などに含有。ページ:16-19)。みなさん眠い時にコーヒーを飲んだりするのですね。ページ:36-43)。ニンゲンの皆さんにとってカフェインは、ここぞというときの救世主なのですね。文献を見てみると、不眠などの症状がある人のカフェイン接種は注意が必要そうです。ページ:2718-2722)。カフェインの取りすぎは要注意!カフェインと関連する症状を見てみると、頭痛が上位に来ていましたので、今度はカフェインと頭痛で調べてみると、「カフェイン離脱頭痛」といったキーワードがいくつかの文献でみられました。これは、連日カフェインの摂取歴があり、カフェイン摂取がなくなったタイミングで発症する頭痛のようです。先述した通り、一般的な摂取量があるようなので、カフェインの取りすぎは要注意ですね。カフェインと上手に付き合おうカフェインは取りすぎには注意が必要ですが、上手に付き合えばよい効果が得られるということもわかりました。コーヒーでは、香りにリラックス効果があるとヒトによる実験で報告されているとのことで、飲みすぎが気になる方は、香りを楽しむだけでも素敵な時間が過ごせそうですね。今回は「コーヒーや紅茶に含まれるカフェイン」について調べてみました。何か気になる健康ネタがあったらワタシに教えてくださいね!また今度!※本ブログでは論文調査で出てきた内容をご紹介するもので、医学的なアドバイスを提供・示唆するものではありません。個々の医療に関することは医師にご相談ください。アウトカム指標等の関係を調査・解析できるサービスです。