以前から気になっていたトコちゃんベルトを試してみようと思い立ちました。近所に付け方を指導してくれる助産院があったので予約を取って行ってきたのです。簡単な問診と、骨盤のゆがみを診てもらいます。中学の頃から既に足の長さが違うんです私。自分では普通に歩いているつもりなんですが、微妙にひょこひょこした歩き方をしているらしいです。次に、自宅でもできる骨盤のゆがみをとる体操を教えてもらいました。これを2セット更に、これは操体法というものですが1)仰向けに寝た状態で、片足ずつ踵を突き出すように押してみる(誰かに踵に手を当ててもらうと感覚が掴みやすいです)で、やりやすい方の足は以下の運動を3セット、次に反対の足で1セット行うa)まず息を吐きながら、踵を突き出す(出来る範囲でいい)b)その状態をキープして、通常の呼吸を3回c)3回目の息を吐くのにあわせて一気に力を抜き元の状態に戻す2)同様に、膝を曲げた状態で、膝に置かれた手を片膝ずつ押してみるこれも上記のa-cをやりやすい方の足で3セット、反対側は1セット3)膝を曲げた状態で、左右に倒してみる。倒しやすい側を3セット、反対側は1セット・・・これ、結構効きます。ずれてる程度が大きいと結構痛むのです)この体操のポイントは「無理しないこと」だそうです。お待ちかねトコちゃんベルトの登場。寝た状態と座った状態での付け方を教えて頂き、実際に着けて歩いてみます。私、体を締め付ける物がどうも苦手で、妊娠前もベルトが着けられない人だったのです。あと、ストッキングとか・・お腹を締め付けると、覿面ガスが溜まってつらくなる(ノД`)シクシクまぁ、このベルトは位置的に内臓や血管は締め付けませんから・・続けられるといいなぁ。「寝返りが打てないなら、寝るときにも着けてみて下さいねー」とベルトとずれ防止のパットとを購入。診察代込みで1万ちょいでした。自宅で着けてごろごろしてます(笑)が、確かに痛みがましですね~で、何より凄いのがご飯食べられる量が減ったこと。普段の量の8割くらいでお腹一杯。Copied!妊婦健診(24w3d)OGTT(糖負荷試験)(25w0d)この記事を書いた人RIE1979年生まれ。幼い頃から医師を志し形成外科医として数年勤務するも妊娠・出産にて体力が落ちてしまい、医療現場への疑問も相まって復帰を断念する。その後サイトアフィリエイター、外資系決済サービスのエージェント、オフショアビジネスのサポート事業などを経て、現在は13歳の男の子を連れてマレーシアに親子留学し8年目。家族は日本に住んでいる主人(かわいい)と12歳の息子。趣味はお絵描き、ボードゲーム、ドール(フルチョSDMオーナー)・器楽演奏(ピアノ・リコーダー)・瞑想と多岐に渡る。主人にプロポーズされた日に「45歳まではあちこち手を出してもいいよ、45くらいになったらそろそろまとめていってもいいかも」と占い師に言われた通り、アラフォーになっても興味の向いた方向に全力で手を出し学び続けている。アフィリエイター兼オフショアビジネスサポート事業スタッフ、今主婦という謎の経歴と、何にでも興味を示す性格のお陰で知識が多方面に広がり、ブログもSNSもどんなに頑張ってもカオスな闇鍋になってしまう恐ろしい特技を持っている。