み、今日はウーバーイーツでも頼もうかかなみえ。そんな手は抜けないよ。作るよ?アル君たまには、手を抜いちゃっていいいんじゃないかな?だってなんか疲れているって感じだし。なみ・・・う、うわーん!!(泣)アルくーーん(抱きっ)アル君はいはい・・・。僕が適当に頼んじゃうね。アル君が優しすぎて、思わず涙が・・・。アル君よし、適当にオーダーしたよ。したの?かなみなんか特にこれといった原因はないんだけど。すごくもやもやしちゃって。そんな気持ちは甘えだし、明日もまた仕事があるから頑張らなきゃって・・アル君その気持ちは甘えじゃなくて、かなみの大切な気持ちだよ。ほっておくと大変なことになる。なみえ!!こ、この気持ちって、私の甘えた良くない気持ちだと思っていたのですが!?アル君そんなことないでしょ。相変わらず人間はしょうがない生き物だね。みさっきまで優しかったアル君が、ものの数行でデフォにもどった・・。なみがずっと落ち込んでいるのは、僕も楽しくないからね。とっておきの考え方を教えるよ。今回は、頑張り屋さんほど陥りやすい、あの名前がつけれないモンモンとした感情について。同居動物(アルパカ)のアルが、大変そうなかなみを見かねてその気持を和らげるヒントをくれるそうです。自分が大丈夫なら少しくらい無理しても問題ない・・と、感じているあなたに。忙しい日々の、電車のスキマ時間で読んでいただいてもOKです。晴れやかな気持ちになれると信じて。何でもないコトでも、心の「ヘルプサイン」の可能性あり!アル君さっき何もないって言ってたけど、ほんとにそうかな?今日はどんな一日だったの?かなみそういえば、今日は朝からバタバタしてたかも。相手先から急な予定変更が来たから、そのリスケが結構骨が折れたり。午後は後輩が相談に来てその話を聞いてたら、自分の仕事が少し遅くなっちゃって。なんとかそれも巻き返したんだけど、その後別の取引先から、注文の変更が来て、委託先の会社に修正のお願いをしたり・・・。アル君まぁ、要するに結構大変だったんだねかなみうん。これって当たり前というか。仕事だから仕方ないかなって。なみが言っているように「そうそう、仕方ないモノよ」と思う人も多いでしょう。仕事なんだから・・・。仕事は責任をもってやることがとても大事。疲れてしまっている自分をそのままにしておくのはとっても危険なのです!名前がないモヤモヤの原因は・・心のお腹が空いているからアル君かなみは、変なところで頑張り屋さんが多いからね。本当はそんなに無茶はしなくていい。お腹がすいたら君は我慢せずにご飯をたべるだろう?かなみうん、確かに。ご飯なかったら、私は元気がなくなっちゃうから無理かも。ちなみに私はお寿司が好きだよ!アル君かなみの好みは聞いてないよ・・。!身体のお腹が空くのと同じで、心も頑張ったらお腹がすくのさ。心の空腹は気づきづらい私たちは、身体の空腹にはよく気づきます。たくさんのサインがあるから。お腹がすくと音が鳴ったり、気分が悪くなったり、様々な方法で身体は空腹を訴えてくれます。食べ物を食べないと、生命の危険すらあるのですから。心はどうでしょうか・・?心も身体と同じく、わたしたちにとっては、すーーーっごく大切な一部。身体のようにすぐに生命の危険につながることにはなりません。心のお腹は空いていても、とっても気づきにくいのです。心の状態がかなり辛くなってからようやく身体に影響が出てくるかも。簡単にいうと、不安やイライラなどのマイナス感情が出たときだね。心のお腹が空いてるサイン:マイナスの感情が出てくる心がお腹を空いているとき、わたしたちは「マイナスの感情」が出やすくなります。身体のお腹が空いているときをイメージすると分かりやすいでしょう。力が出なくてしんどくなったり、元気がなくなったり、お腹が痛くなったりしますよね。それと同じで、心がお腹が空くと「マイナスな感情」のサインが出てきやすくなります。名前がないモヤモヤってイライラとかそういうのじゃないんだよね。名前がないモヤモヤは、不安とかイライラとかの感情がちょっとずつ積み重なってできたもの。合体した感じかな?名前がないモヤモヤは、様々なマイナス感情がちょっとずつ積み重なったときに顔を出します。色んな感情が混じっているので、「こういう感情だよ〜」と一括りに言うことがとても難しい。「名前がない(名前がつけにくい)感情」なわけです。このちょっとずつ・・というのがミソ(悪い意味で・・)。