練習会告知&レポート制作担当です。今回のブログリニューアルに伴い練習会の情報をまとめました。チームトクボクシング練習会について長年アマチュアボクシングに選手、監督としてたずさわってきた「トクさん(姜容徳)」主催のボクシング練習会です。学生達を教えてたこともあり、指導方法も参加者全員に対して技を教えていく形式です。その為、楽して勝てる戦略性の高い必殺技を短期間で会得できます。技のバリエーションが少ない。省エネで戦って勝ちたい。戦略について学びたい方にオススメです。第一線で活躍している格闘家の人達も訪れてました。基本は北区で練習会を行っており、時期によって場所を変えたりします。現在は東京都北区十条の「十条1丁目高架下公園(児童公園)」で朝の9時から行っています。(2014年5月現在)参加費は500円となっています。日時や場所に関しては「トクさん」に直接連絡いただければと思います。「トクさん」の経営している焼肉店に直接電話いただくのが確実です。他にも下記のコミュニティから連絡可能です。チームの監督をしている。小学生から一般、プロボクサー、総合格闘家の著名選手達、キックボクサー等もボクシング指導して来た。今の自分は、私が若かった頃身近に本当に欲しかった存在である。あの頃(ボクシングの現役時代)に今の自分のような手取り足取り教えてくれる熟練者がそばで指導してくれていれば、自分はもっとボクシングで大成出来たことだろう。現在、最速最短で強くなれる指導に自信が有り、重点を置いています。この機会にまずは「基本通りのボクシング」、「教科書のようなボクシング」と呼ばれるボクシングを身につけて下さい。教科書通りのボクシング、裏ワザ、何でもウェルカムです。希望者には時間作って個人指導もします。練習会も2014年5月4日で275回目となりましたので、記念に懐かしい写真をいくつか掲載。第274回ボクシング練習会である。最近は不参加の書き込みがいくつか有る中でも、結構な人数が集まるようになりました。毎回少人数でも確実に続けて来た成果ですね。そのリードパンチからつなげるコンビネーションブローや強打の練習をしました。スリップとブロックを主としたディフェンスを団体練習した後、ミットで順番に確認しました。締めでリードとディフェンスそこからのコンビネーションや強打を打つ練習をして、片方が打ち片方が実戦する練習をしました。ラストは円の動きのシャドーをしてこの日は終了。普段は「円の動きから先手」を狙い、相手の正面に位置した時「リードとディフェンスそこからのコンビネーションや強打を打ち、その後のフォロー」まで完璧にこなせれば、残りは強いボディ連打を打てるようにして完成となります。数か月後には全員がレギュラーと呼べる水準になるのが目標です。練習会告知&レポートbariさん、流星君、ジョン君、松本さん、徳の5名が参加。前回に続き、円の動きから先手に入る練習を長時間行いました。次にラウンドが始まってすぐに相手のサイドから先手を打ち、それを何度も続ける練習をしました。色んなリードからコンビネーション1を打つ練習と、ガード固めてジャブ2発からコンビネーション1を打つ練習をして、その後の処理となる動きを練習しました。次回はこの動きをブロックも交えてもっとスムーズに行えるようにします。久しぶりに出たジョン君は松本さんの上達に驚いていた練習場から階段を上った十条台小学校にはツツジが咲き始めていた次回「第274回ボクシング練習会」は、4月27日(日)9時より10時30分まで中十条1丁目高架下公園(児童遊園)で予定しています。練習会告知&レポートぼんさん(初参加)、nakaさん、かやまさん、松丸さん、bariさん、デラさん、徳の7名が参加しました。この他最近入ったレミギウスさんとカラムーチョさん、常連の大川さん、だいすけさん、izumiさん、ジョン君、流星君が参加すれば、14名揃う可能性が有ります。コミュのボクシングメンバーは50人を超えてているんですが、現在は遠ざかっているけれど心は通じている人達、全くの幽霊部員等様々です。当チームのオリジナルな技「先手」もみんな大分使えるようになりました。今日は円の動きからの先手を細かく分解して8通りの使い方をシャドーとミットで練習しました。それとリードパンチの打ち方を20種類使いこなせるように団体練習とシャドーをしました。最後にリードからのコンビネーションとその後の攻防を次回まで完成させるように、課題として提案しました。詳しいbariさんが中心となってしてくれる世界のboxing選手の話を聞くのがとても楽しいです。本日はレミギウスさん、かやまさん、nakaさん、松本さん、徳の5名。最近毎回この位の人数が集まるようになりました。以前のように10名以上集まるのもそう遠くない気がします。練習は「先手」を色んな場面から打てるように練習した後、フォロー(円の動き)全般を練習しました。新しいところではフォローからのコンビネーション、リードからのコンビネーションを練習しました。次回はリードからのコンビネーション、リードからのブロックとその後の攻防を練習します。次回272回ボクシング練習会は、4月13日(日)9時から10時30分まで中十条1丁目高架下公園(児童公園)で行います。練習会告知&レポート3月30日(日)9時より10時30分まで中十条1丁目高架下公園で予定しています。参加メンバーに合わせて練習メニューを考えているので、必ず出欠回答を書き込んで下さい。3月30日のボクシング練習会の出欠bariさんがジムの実戦練習で使えた「先手」を徹底的に練習します。フォロー(円の動き)0から先手、1から先手、2から先手、3から先手、サークリングから先手、ディフェンスから先手➡イメージトレーニングしておいて下さい。後ボディ連打でコンビネーション6×3回、コンビネーション7を力強くリズミカルに打てるように練習しておいて下さい。メンバーが、ジムに行って習ったことをスパーリングで使ってみたら、余りの効果に自分も驚いたけれど相手も驚いて、会長も上手くなったと褒めてくれたと喜んでました。指導者としては冥利に尽きるところです。今も4名程参加したいとメッセージが来ますが、実際に参加にまで至る人は少ないです。高架下と言う屋外での練習、朝の練習と言う事で気が引けてしまう人もいるかも知れないが、本当に上手くなりたいし強くなりたいと思う人にはそんな事関係ないようだ。試合のあるプロの選手は最高の朝練と喜んでいるし、まだ5回程度の参加で一通りの技を習得してしまった熱心な子もいる。むずかし~い!」とか言いながら全部こなしてしまう女性もいる。シュートの元世界チャンピォンでブラジルでグレイシーに勝った選手も短期集中で参加したが、一通りの練習の中からこれだと言う技を見出して身につける集中力が凄い。後に総合格闘技の日本チャンピォンになった選手も長期で黙々と練習に参加していたが、練習が終わった後に仲間と練習の復習を延々とこなしてから帰るのには驚いた。チームメンバーや新規参加者に聞くたびに驚くのが、ジムに通ってもあまり教えてくれないと言う事実だ。ひどい所は教えてくださいと頼むと面倒くさがって怒るそうだ。年齢が行き過ぎていても、全くの素人でもボクシングが好きで始めようとしているのだから歓迎すべきであり、教えるのが仕事で有る以上責任持って教えるべきだと思う。私が手取り足取り教えているのを見て、出稽古に行った先のジムの選手達も驚いて立ち止まって様子を見ている。以前大学のコーチをしていた頃に出稽古に行ったジムでは、そこのプロ選手に個人指導を頼まれた事が何度かあった。ジムに通いながらも迷子になっているボクサーが気の毒である。boxingの技習得で練習参加メンバーに役立つことが、今の自分の「やりがい」となっている。上下攻撃と円の動き、リードからのブロックとリードからのコンビネーション、先手の練習をしました。リードからのブロックとリードからのコンビネーションの実戦に近いミットは、春に中学生になる流星君が一番上手です。次回は上下攻撃とボディ連打、実戦に近いミットに集中します。●ロングレンジでジャブからボディストレートを狙う⇩1.ジャブから右ストレート(ボディ)~ジャブから右ストレート(顔)~ジャブから右ストレート(ボディ)~左サイドステップ右ストレート(ボディ)左ストレート(ボディ)右ストレート(顔)2.ジャブから右ストレート(ボディ)~ジャブから右ストレート(顔)~ジャブから右ストレート(ボディ)~右ステップ+左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)左ストレート(ボディ)右ストレート(顔)効果的な目のフェイントを使う・ジャブから右ストレート(ボディ)を打つ時は相手のボディは見ずに目を見ながら打つ。・ジャブから右ストレート(顔)を打つ時は右ストレート(顔)を打つ直前にボディを見てから右ストレートを顔に打つ。・2の右ステップ+左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)は、前に「あまり教えたくない裏技」で書いた「右ワンツー」と同じ打ち方である。・1の最後の攻めは、相手をロープに詰めている場合自分から見て左方向に相手が回り込もうとした時に左サイドステップで行き先を封じて使う。・2の最後の攻めは、相手をロープに詰めている場合自分から見て右方向に相手が回り込もうとした時に右ステップで行き先を封じて使う。1.2.は相手をロープに詰めてなくても最後にサイドから打つのは有効である。●更に回転の速い上下攻撃1.左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)~左ストレート(顔)右ストレート(顔)左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)~左サイドステップ右ストレート(ボディ)左ストレート(ボディ)右ストレート(顔)2.左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)~左ストレート(顔)右ストレート(顔)左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)~右ステップ+左ストレート(顔)右ストレート(ボディ)左ストレート(ボディ)右ストレート(顔)1.2.どちらも最後の攻撃は前記の使い方と同じ。※ストレートボディはみぞおち(水月)直撃かその上の骨しかないところ、又は心臓を狙うのが効果的だ。相手に考える余裕を与えずに上下攻撃をガンガン打つのが効果的。●「ナイスボディ!」ボディストレートが効いたら「ナイスボディ!」と言う言葉を合図にフィニッシュのコンビネーション6、又はコンビネーション7を打つ。「ナイスボディ!」は「ボディが効いたぞ、チャンスだ、ボディ連打を打て!」と言う相手にも分かってしまう言葉の代わりになる合言葉として使う。コンビネーション6右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)※3回転出来るように。コンビネーション7右スリップ+ステップイン右アッパー(ボディ)左アッパー(ボディ)を3回繰り返し左フック右ストレート左フック(顔)左アッパー(ボディ)※相手が真っ直ぐ下がって逃げても追いかけられるように右スリップ+ステップインを有効に使う。ガード固めてジャブから入るのも良い。「焼肉いつものところ」御利用のお客さん、店主のアウトドア仲間、スポーツ仲間、飲み友達で作られたよりフレンドリーな集まりです。バーベキュー、釣り、スポーツ等グルメイベントやアウトドアイベントにも参加出来ます。好きな時に好きな事を選んで楽しめます。(実際に参加する意思の有る方に限られます。)http://www.gokinjo.net/circle/060799/index.html※先に「ご近所さんを探せ」のトップページより会員登録をして、サークル「いつものところ倶楽部」を探して「入会する」をクリックして下さい。15:24お知らせいつものところ倶楽部https://smcb.jp/communities/42435それぞれ好きなことを楽しんでます。釣りもボクシングも達人が指導しますので安心です。初心者歓迎!子供から大人まで男女問わず参加出来ます。著者トクさんについてフライフィッシングとアウトドア、ボクシングが趣味な十条にある焼肉店の店長。2002年に十条に「焼肉ピュアティ」を開店。2011年に移転し十条で「焼肉いつものところ」の店長として現在活動中。自身が立ち上げたチームトクボクシング教室でコーチとして指導を行っており、月に数回練習会も実施している。中学の時から渓流釣りを行っており関東付近の様々な釣り場に足を運んでいる。いつものところ」公式サイト食べログLine@アカウント。