記事内に商品プロモーションを含む場合がありますどうも、フウタです。今回は、chocoZAPでガチ筋トレ8、9週間目の記録と感じたことをお伝えしていきます。chocoZAPでガチ筋トレを始めて、2ヶ月目に突入しました。作業時間が取れなかったり、結構、ストレスが溜まりました。ちなみにプロテインは、ダンボールには入れませんでした。個人的にお金がかかるストレスよりも時間が取れないストレスの方が大きかったです。完全に体重計に乗る習慣がなくなってしまいました。10月は67キロをずっとキープしなければならないのに、そもそも体重計乗らないって、ただの怠けです。10秒体重計に乗るだけでいいのに...そんなこともできない人間の愚かさ。本当、ダラけたらどんどんドン底に落ちていくってことをこの前回、報告した7週目からつくづく感じています。chocoZAPでガチ筋トレ7週間目の記録と感じた...その辺も踏まえて、今回は2週間分、合併号としてお伝えします。8、9週目のトレーニングということで、chocoZAPで本格筋トレ、8、9週間目のトレーニングメニューを公開していきます。※体重計乗ってません。※体重計乗ってません。※体重計乗ってません。20回×5セットこの日の体重↓8週目はまあまあ体重計に乗ってましたが、9週目は酷いです。と先に言っておきます。※体重計乗ってません。※体重計乗ってません。※体重計乗ってません。※体重計乗ってません。※体重計乗ってません。※体重計乗ってません。以上が2週間分のトレーニングでした。このシリーズの肝である筋トレするためにchocoZAPに行ってるんですよ。体重の把握もできてないし、かなり怠惰になってました。6週目あたりから、引越し問題がドーンと増えてきて、モチベの浮き沈みがグラングランで筋トレするけど、細々とした管理は全くと言っていいほど出来なかったですね。人間って1回怠惰な経験をしてしまうと、なかなか戻すのが難しいってのが現実です。いってマシンの重さを扱う重量が増えてるのが事実。筋トレはしているので、その筋トレの変化を次項で詳しく解説していきます。本格筋トレ8、9週目の振り返りでは8、9週目の振り返りです。苦手かつ扱う重量が増えてきている3つの種目からです。・ショルダープレス・ラットプルダウン・バイセップスカールこの3つですが、ショルダープレスがようやく55キロ挙げることができ、10回×2セット、9回×1セットできるようになりました。これは素直に喜べることなのですが、10月の目標である「60キロを10回挙げる」はまだまだかなという印象です。試しに60キロに挑戦してみたのですが、最初の1回すら上がりませんでした。いえ、55キロが29回上がってるということは、もう60キロ挙げれる日もそう遠くはない。これは今までの経験から確信できることなので日々、鍛錬あるのみですね。次にラットプルダウンですが、55キロとこれも伸びています。ラットプルダウンはやってて、ぎこちなさがありまして、chocoZAPにあるラットプルダウンのマシンがとにかくやり辛いってのがあるんです。僕が通うchocoZAPのマシンは、持ち手が二手に分かれているタイプです。これが僕的にクッソやり辛さを感じています。下記のような1つの長いバーで形成されてるマシンが一般的なのですがchocoZAPは違うのです。個人的に昔、学生のときにジムに通ってて、1本タイプのラットプルダウンの方が引っ張りやすくやりやすいんですが。ないものに文句言っても始まらないので、ここは不満を言わず、己に打ち勝つために、やり辛さを乗り越えてchocoZAPのラットプルを極めていきます。最後は、二頭筋のバイセップスカールです。バイセップスカールですが、個人的にかなり良い感触です。今や30キロを挙げれてますし、10回×2セットであれば挙げれるようになっています。自分には越えられない自分になんかできないと思ってたものも、できるようになってく。本当にコレしかないよなと思います。近道しようとして取り返しのつかないミスをして挫折するくらいなら、地に足つけてやった方がいいよって伝えたいだけです。苦手な部分も含めて、コツコツやっていくだけなのです。問題なのがすでに重量MAXで扱えてる部位についてです。チェストプレスや足のマシン系がそれに当たります。余裕感が有り余ってしまって成長があまりないなって思ってます。刺激は工夫次第で作れるんですが、もっと自分を追い込みたいなと思っちゃってる次第です。筋トレしてると己に厳しくなっていくようでまさに筋トレあるあるにハマってますね。自分が住んでるとこにちょうどエニタイムフィットネスが近くにあるんです。今、絶賛、秋のキャンペーン中なので、この際、10月末でジムを変えてしまおうかなと検討してます。なると、この記事の題名も変えないとならないのですが。下記のようになるかな。「36歳のモヤシ体型エニタイムで本格筋トレ」なので、ジムの乗り換えは、めっちゃ考えてるよってところですね。物足りない環境に身を置き続けるとどうなるかというと、100%、後悔します。やっておけば良かった!って必ず時間が経ってから思います。成長できるかもしれない環境で身を置くと自分がどうなるのか、分からないままになるからです。僕は恥ずかしながら、物足りなさを感じていても、そこからレベルアップする人生を選ばず、とことん避けてきた人間です。現状を変えたいと思っても、もう1人の自分が怠ける方向に足を引っ張ってくのです。分かりますかね?この感覚。高校受験のときに、僕はサッカー部に入りたかったのですが、サッカー部に入るためには、高校のスポーツ科に入らなければなりませんでした。普通科で入部すると、ユニフォームなど一式10万円ほど購入させられ、そこからスポーツ科がイジメて、普通科の人達を排除していくまあ黒い伝統があったんです。言ってしまえば、どんなに頑張っても試合に出れる機会が得られるのは、スポーツ科だけという状態です。「スポーツ科だと怪我したら終わりだ。普通科の方が安泰だし、普通科でサッカー部入ればいいじゃないか。」と少しうる覚えなのですが、こうやって言ってきたのです。一刻も早く最終的な進路を決めて欲しかったんでしょう。安心・安全な道を辿ってほしいという願いもあったと思います。