おしりの医学#024「ゴルフは痔の大敵?」Dr.Hipsが語る〜痔を知り、楽に治す方法〜おしりの医学#024「ゴルフは痔の大敵?」,http://gdata.youtube.com/feeds/api/videos/KR39eJwHwdI,,{"playerWidth":"640","useCustom":false,"autoPlay":false,"autoLoop":false,"autoNext":false,"quality":"default","qualityName":"自動","coverImage":""}目次ゴルフもテニスも痔には悪い影響ありここを気を付ければゴルフもOK実は「打ちっぱなし」が危険ゴルフもテニスも痔には悪い影響あり「ゴルフは痔に悪いか」というご質問ですが、はっきり言いまして悪いです。悪いかといいますと、ショットの際に必ずお尻の穴を締めて打つことになるからです。お尻の穴を開いたままショットを打つことは不可能です。これは、ボクシングでもテニスのスマッシュでも同じです。一瞬でも力を入れるときは、お尻の穴を締めざるをえないのです。お尻の穴を締めないで済む唯一のスポーツは、水泳です。ここを気を付ければゴルフもOKゴルフというのは、打つ際にお尻の穴を締めるものだと思ってください。痔の人はゴルフをやってはいけないのか?よく考えてください。ゴルフに行くというのはどういうことか。前日も仕事で寝不足の場合が多くなります。朝も焦って起きて、便意がないのに強くいきんで排便をしようとします。その後、1時間も2時間もかけて自分で運転してゴルフ場へ向かいます。昼にはビールも飲みます。ゴルフのプレイそのものが良くないのではなく、前後や日中の行動そのものにも悪化の要因があるということです。ゴルフをしたいのであれば、これらの要因を排除すればよいのです。前夜は早く寝て、7時間はゆっくりと寝る。早く起きてトイレタイムをしっかり確保する。当院の患者さんのケースでは、ゴルフ場に2時間前に到着するように行動し、現地でゆっくりトイレを済ますようにしたら、まったく問題なかったそうです。そのうえで、友人の車に同乗させてもらう、昼のビールを辞めるなどすればよいでしょう。このように、ゴルフだけを楽しむようにすれば、大丈夫ではないかと思います。実は、意外と練習場で痔が悪化する場合があります。「打ちっぱなし」で2時間以上何百球も打ってしまう方がいますが、よく考えてください。コースの場合、1ラウンドを90でまわる人であれば、半分はパットとアプローチなので、フルスイングは45回しか振っていません。それを打ちっぱなしで450回も振ってしまったら、10ラウンドも一気にまわったことになってしまいます。練習場で打つ量は、50~100球に留めておくことがベターかと思います。