毛先を歯周ポケットに入れるイメージで細かく振動するように磨く。歯面に毛先を直角に当て横磨き。歯面に毛先を直角に当て横磨き。基本的には横磨きですが歯が重なり合っている所は色んな角度からハブラシを当てます。唇側の縦磨きは歯肉退縮の原因となるため、一本ブラシも併用する事をオススメいたします。◎力の入りやすいお子様や、ブラッシング圧の強めの成人の方にはやわらかめの毛先がオススメです。電動ハブラシについて電動ハブラシはヘッドの部分が振動・回転する事により、ハブラシを当てているだけでプラークを除去してくれる優れものです。手用に比べパワーがある為、持ち手を軽く握り、毛先は歯面に押し当てすぎずに優しく当てましょう。電動と手用どちらが良く磨けるのか?電動ハブラシだからよく磨けるという訳ではありません。毛先が歯面にきちんと当たっていなかったり当てる時間が短いと、電動ハブラシでも汚れを充分に取り除くことは出来ません。どんな方でもご使用いただけますが、「持ち手が太く握りやすい」「当てるだけ」といったメリットから、ご高齢の方や手が不自由な方、お子様にも幅広く使っていただけます。基本は食後すぐ磨く事が望ましいです。ハブラシとハブラシの間の時間が長く空き過ないようにしましょう。1日の中で1番ハブラシが大切なタイミングは夜です。唾液には口腔内の汚れをある程度洗い流してくれる効果がありますが、就寝中は、唾液の分泌がストップします。そのため1番、菌が活発になりやすい時間です。就寝前のブラッシングは念入りに行いましょう。酸性の物を摂取した後は歯質が傷つきやすいので、20~30分時間をおいてからのブラッシングをおすすめします。洗口剤について洗口剤には、殺菌作用や口臭予防、歯肉の炎症・虫歯予防などの効果があります。ハブラシの代わりになる訳ではありません。プラークをコーティングしてしまい着色の原因になる場合もありますので、しっかりと汚れを落とした清潔な口腔内にご使用いただく事をおすすめいたします。洗口剤も種類によってそれぞれ効果が違いますので、ご自身のお口の中にあった洗口剤を使いましょう。普段のブラッシング、どこから磨きますか?普段何気なくしているブラッシングは磨く順番が決まっているだけで磨き残しが大幅に減ります。色んな所から磨くと磨かずにハブラシを終えてしまっている箇所が発生し、虫歯や口臭、歯周病の原因となります。一本一本の歯には隅角があります。ハブラシを動かす幅が大きいとカーブに汚れが残ってしまいます。上の前歯の裏側はシャベル状に窪みがあり、プラークが溜まりやすいです。下の歯の内側は舌が邪魔をしてハブラシが入りにくいので要注意です。歯列不正ガタ付きが大きければ大きいほどハブラシが届きません。歯列不正のある方には一本ブラシの併用をおすすめいたします。補助用具について歯ブラシでは取りきれない汚れも、補助用具を用いることによって、しっかりとケアすることができます。補助用具には以下のものがあります。歯間ブラシフロス一本ブラシ患者さんに合った適切な補助用具の選択と、使用方法について、担当の衛生士と相談してください。