ブルゴーニュの走り書きブルゴーニュの走り書き読者になるブルゴーニュの走り書き皆生トライアスロン、関西シクロクロス。夜は6°Cスピード練習するにはちょうど良い気候になりました。来週はタイムトライアルなので今夜が年内最後のスピード錬。ランニング練習をしていないので、今夜は追い込み過ぎない80%巡行にしました。メニューは、1200m2本、1000m2本、800m2本。キロ換算で、3’26”→3’22”→3’13”→3’10”→3’12”→3’09”とまあまあ綺麗にまとめました。出力80%と気温が影響して心拍数は140拍どまり。追い込んでないから当然ですが、心臓が動くようになってきたのか疑問です。体感では150は超えていると思いますし、酸欠にならないから回復しているように感じています。数字を観ちゃうと迷いが生じました。night北の空は真っ黒で稲光も見える今夜の織田フィールド。月初恒例のメニューで、1000m6本。今夜はランニングポッ...2019-11-21失敗!ランニングパワーを取り損ねた気温が下がってスピード練習には丁度よい季節になりました。久...2019-05-30雨でも織田フィールドは熱く予報が外れて夕方から雨。ブルゴーニュの走り書きおまとめサイトはてなブログをはじめよう!kus110さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告する引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。