今日はトレーニングと、16時間ファスティングダイエットはお休みです♪あまりやりすぎると長く続かなくなりそうだし、ゴツくなりそうな気がして。ファスティングもたまには気にせず食べないとリバウンドが怖そうなので、ちょっとしたチートディみたいな日にしようと思います。OFF日だけど、プロテインは欠かさず飲みました。(トレーニングしない日も摂取は必要ってみかけたので、飲んでみます!)2ストレッチ・マッサージお風呂後にストレッチとマッサージは行いましたよー。お風呂後だからからいつもよりも伸びる伸びる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。今日は暑すぎる日です。...ダイエット日記15日目こんなに淡々と日記を綴っているだけですが、見にきてくれる方には本当に感謝します。私の成果をみて、少しでも励みになると嬉しいです。腰回りはまだまだ肉あります。...ダイエット日記20日目ここ数日、体重の変化はないですが体の軽さは感じます。毎日トレーニングをやっているからこその実感ですね。いつも負けるのは自分。...ダイエット日記6日目8日目okasanダイエットや、資格取得・Webデザインに関することなどの、私の日々の挑戦や学びをシェアしていきます。本ブログでは一緒に学んでいくスタイルを目指しています。皆さんの参考になったり、励みになったりすれば嬉しいです。Comments表示できるコメントはありません。