不安や恐怖の克服に有効な心理療法を用い、定着した物事の捉え方を改善する必要がある。恐れる理由がないと分かっていても、特定の物や状況に激しく恐怖を感じてしまう症状です。心の病気の中でも発症頻度が高く、一生の中での発症率は約10%だとも言われています。「恐怖症」は「不安障害」の1つですが、「不安神経症」が“不安”の対象が明確でなく漠然としたものであるのに対し、「恐怖症」の場合は“恐怖”の対象は具体的で現実的なものだと言えます。雷や地震などの自然現象やエレベーターなどの狭い空間などが典型的な恐怖の対象であり、細かいものまで含めると200種類以上の恐怖症が存在すると言われています。恐怖症の人は、恐怖の対象に遭遇した時、めまいや吐き気などの様々な身体症状を引き起こします。極度の緊張からパニック発作を引き起こし、それが繰り返されると「パニック障害」へと発展してしまうことも珍しくありません。「パニック障害」は恐怖症のように特定の対象物に反応するのではなく、不意に理由もなく、何も問題のないような場所で恐怖反応を示します。「恐怖症」の症状が酷くなると、その対象物を予期したり、頭の中でイメージするだけでも体感した恐怖症と同じ症状を表出することがあります。それを“予期不安”と言い、実際に体験していないことに不安を感じてしまうため「またあの状況になったらどうしよう」と考えてしまうことにより、益々その状況が苦手になってしまいます。恐怖症が悪化してしまう要因としては、不合理で理解できない恐怖心について本人が考え込んでしまうことです。頭では「大丈夫」と理解しても、冷や汗やめまいなどの身体症状が現れると、本人は混乱してしまい、この症状に意識が極度に注目してしまうことで、恐怖心を更に増大させてしまいます。「恐怖症」の人はこのような恐怖体験をしてしまうと、その恐怖から逃れるために、特定の場所や物、状況をあらゆる手段を使って避けるようになります。乗り物が怖いために仕事を変えたり、人が怖いために外出を避けたりと社会生活を無駄にしてしまうことも少なくありません。恐怖症患者の多くが、恐怖症を持っている自分を恥ずかしい事だと思い悩む傾向があるため、行動制限がエスカレートしていても、周りに相談せず、結果的に「ひきこもり」や「うつ病」などを引き起こす可能性があります。分類することができます。「人から自分が変だと思われているのではないか」という不安から人と関わることを避けてしまう恐怖症です。15歳から20歳までに発症することが多く「対人恐怖症」や「あがり症」なども社会恐怖症に含まれます。人と接することに恐れを感じ、極度に緊張してしまう症状です。対人恐怖症は「自分がどう思われているか」を気にしてしまい、その不安により緊張、手足の震え、吐き気などの身体症状を引き起こす事もあります。対人恐怖症は「自分の発言が相手を傷つけているのではないか」という加害者意識を持つ傾向があり、時にそれは妄想と呼べるほどになっていきます。対人恐怖症はしばしば「社会不安障害」と同じように扱われることがありますが、社会不安障害の人は加害者意識が弱く、余り妄想的な考え方をすることはありません。以下の恐怖症は、対人恐怖症の中で更に細分化・特化した恐怖症です。人と目が合うのを極度に恐れ、絶えず人の視線が気になり、身動きが取れず行動がぎこちなくなり集中力が保てなくなり緊張した状態が続く症状を「視線恐怖」と呼びます。省略して赤面症とも呼ばれ、人前で話すときなどに緊張が急激に高まり顔が赤くなる状態を指します。肌の色が白い人などは少し顔が赤らんだだけで目立ちますので気になる度合いも高まるでしょう。最近では「身体醜形障害」とも言われ、自分の身体が醜い姿になることに恐怖を抱きます。そのため、整形を繰り返し「美」を追求し続ける人も多くいます。醜いものに嫌悪感を抱き、場合によっては憎悪にまで発展します。他人にまで不快感を示すこともあり、母親が太っているために自分は同じにはなりたくないとの思いが醜形恐怖症に発展してしまう場合もあります。自分の体から不快な臭いがしていると思い込んでしまう症状です。性格的には完璧主義志向が強い人に多く、自分の体臭や口臭などのせいで、他人に嫌われているのではないかと恐れてしまいます。過敏性腸症候群のガス型の症状の方の、「ガスが勝手に漏れ出して周りに白い目で見られている」と捉えてしまう恐怖も「自己臭恐怖症」と言えるでしょう。恐怖症があり、どれも「周りからの自分に対する評価」への不安がベースにあると言えるでしよう。広い場所が怖いという意味ではなく、パニック発作を経験した人が、特定の場所や状況を必要以上に避けるようになることです。身体の具合が悪くなった時に安全な場所に移動出来ないような場所や、助けを求められない場所などを避けるようになります。電車やバス、人混みなどに恐怖心を抱く事が多く、通勤や通学が困難になることもあります。症状が酷くなると、1人で外出できなくなり、家にひきこもってしまう傾向が強くなります。同じで、外出することが困難になっていく恐怖症で「不安神経症」と診断されることもあります。外出を避ける訳ですが、病院や買い物などどうしても行かなければいけない時にでも数日前から憂うつな気分に支配されます。ひとりで外出は困難な為、常に伴侶なり家族や友人などに同行を求めるので周りの人も大変です。「乗り物恐怖症」とは、飛行機や自動車に乗ることに強い不安を感じるため、乗り物に恐怖を覚え徹底してそれを避けるようになります。「電車恐怖症」の名称を用いる場合もあります。▲ページトップに戻る特定恐怖症ある特定の物や状況を無意味に恐れ、その対象を回避しようとする恐怖症です。女性の方が男性の3倍多いとされています。「迫性障害」の1つであり「自分が重い病気になってしまうのではないか」と恐れてしまう症状です。極度に恐れ、周囲に微細な細菌がウヨウヨ繁殖しているように錯覚してしまう恐怖症です。その細菌が体内に入ることで、恐ろしい病気に感染してしまうことを恐れます。その為に常に徹底した衛生管理をし清潔を保持したいと過度に神経質になり過ぎてしまい「潔癖症」も誘発してしまうケースも多いです。がん恐怖症がん恐怖症は「がんノイローゼ」とも呼ばれ、癌(がん)は死に直結するというイメージを強く持っています。「潔癖症」とも言われ、不潔なものを過度に拒絶する恐怖症です。一般的な症状としては、電車のつり革や公衆トイレなどを利用できなかったり、何度手を洗っても、不潔な感覚がして一日に何度も手を洗ったりするのが特徴的です。人が家に上がり込むことも望まず、ドアノブを素手で触ることや共用スリッパにも抵抗を覚えます。周辺の人から理解が得られず孤立してしまう傾向が強い特徴があります。▲ページトップに戻る恐怖症の原因について多くの人が苦しんでいる恐怖症は、さまざまな要因が絡み合って発症していると考えられます。幼少期「木から落ちる・蛇に噛まれる」などの強烈な体験をしたことも原因の1つとされ、子供はそのショックにより対象物への「恐怖」を形成してしまいます。その恐怖心が大人になっても潜在しているため、特定の物や状況に対して恐怖を抱く「特定恐怖症」に陥りやすいと考えられます。「恐怖症」の人は、自己主張が苦手で臆病な面もあり、劣等感を感じやすいという特徴があり、それは幼少期の家庭環境や成長過程が大きく影響しています。子供は「機能不全家族」のような何らかの問題がある家庭で育つと、安心感が無いために、常に不安を抱えるようになります。して育った子供は、大人になると「~したらどうしよう」という不安に囚われるようになり、自信を持って行動することができません。父親がでーんと構えていて子供の支えになっている家庭では逆に勇気のある子が育ちます。恐怖症の原因の殆どが、子の至らなさを笑ったり、叱ったりするような未熟な精神を持つ親に育てられた結果となります。他にも、学校で友達との輪に入れなかったり、人前で大きな失敗をして恥をかいたりすることも「対人恐怖症」の要因となることがあります。▲ページトップに戻る恐怖症克服に向けて「不安」や「恐怖」という感情は、私たちの身を守る無くてはならない自己防衛本能ですが、多くの人は、「不安」や「恐怖」を受け入れることが出来ず、それらを懸命に回避しようとしてしまいます。怖がる必要のない物に恐怖心を抱いてしまうのは、心の奥底に「劣等感」「自信の無さ」が存在しています。自分に自信が持てないと、その恐怖の対象に立ち向かったり、受け入れる事が容易ではなくなり、益々苦しくなるばかりです。根源は自分自身の物事の捉え方にあります。その克服法は心得ています。