睡魔Tweet「炭水化物」と言えば、「善人」よりは「悪人」のイメージがより強く植え付けられています。それは、炭水化物を食べると太るからなんですね。「・・・結果にコミットする。」なんてコマーシャルもその影響かもしれません。最近は糖質制限する「低糖質ダイエット」が人気です。その炭水化物がお昼ごはんの後にも悪さ?をしている様子です。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。「ごはん」を食べると眠たくなるのかご飯を食べた後、特に食べ過ぎた後に急に睡魔に襲われることがあります。いままでは「お腹いっぱい」だから眠たくなると思っていました。間違いではないのですが、どうも「炭水化物」が原因だと言われています。「血糖値」と言う言葉をご存知だと思います。血糖値は、血糖を下げる「インスリン」と血糖を上げる「グルカゴン」の作用によって調節されています。炭水化物を食べ過ぎることにより血糖値が上昇します。血糖値が上がると・血圧が上がる。