実践するだけで劇的に1日のパフォーマンスが向上する睡眠習慣を紹介2022/1/1こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。今回は、劇的に毎日のパフォーマンスが向上してしまう睡眠習慣について紹介します。昼間の眠気、週末の疲れをなくす方法!2019/3/11こんにちは、みよし(@yuyampt)です。夜を断捨離!?した結果起こった変化を報告^^2019/2/14どーも、こんにちは、みよし(@yuyampt)です。夜活動するのをやめました。『昼間眠い、ボーッとして集中できない』を解決する7つの方法!2018/10/27今回は、『昼間眠い』『眠くてボーッとする』『眠気で集中できない』を解決する方法を紹介します。できるのであれば午後も集中してバリバリ勉強、仕事に集中したいですよね。毎日寝不足で、仕事するときに眠くて眠くて集中できない。睡眠こんにちは、三好です。僕は目覚まし時計を使わなくなってもう1年経ちます。休んでも休んでも疲れてる、、、。睡眠みなさん、睡眠しっかりとっていますか?僕は今まで睡眠をめちゃめちゃおろそかにしていました。毎日そんな感じで過ごしていました。日本の理学療法士・ピラティスインストラクター。藤沢市の整体ピラティスサロン「Miyoshi整体サロン」を運営。