外部講師の選択理論心理士:亜希子先生による「自分と人とのより良い関係が築ける講座」のグループワークでした♪アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー博士が提唱した選択理論心理学を使って、自分を幸せにするための方法や、身近な人とより良い関係を築くにはどうすればよいかを、皆で学び合いました。「イライラした時どうしますか?」についてシェアを行いました。『言い返しても無駄なでのスルーする』などなど...。【嫌なことをされた】=【自尊感情】を傷つけられたという事。選択理論では、人の上質世界は人それぞれ、自分自身が自分の味方!人に何か言われても『だからなんなんだ!』という話だそうです。「責任の概念」さえ忘れなければ大丈夫!とのこと。「他人の欲求充足を邪魔せずに、自分の欲求を満たすこと」です。他にも皆さんが選択理論を日頃から実践することで感じた事柄をシェアしていただき、ディスカッションしました。「昔ならパニックになった時は、周りの身近な人に当たり傷つけていたけど、今は違う行動をとることができるようになった」とお話し下さいました。「つらい...」や「苦しい...」「不安...」から解き放たれ、自分を幸せにする行動をとる事を、少しづつ選択できるようになっているのかもしれませんね。スリーピースでは、自分と人ともより良い関係を築き、自らのセルフケで幸せに生きていける取り組みや技術として、選択理論心理学をベースに、ウツやストレス性疾患、精神障がい、発達障害などの方々へ、就職・就労支援として通所型の福祉サービスを行なっています。利用をご検討中の方は、お気軽にお問い合わせのうえ見学や体験・相談にお越しください、お待ちしています。