外国のおしゃれなワンプレート朝食は憧れ。外国だけあって、カロリー&脂質も気になるところ。そんなときでもおしゃれ気分はそのままで、太りにくい身体づくりに役立つバランス献立のご提案♪主食は、パンの中でも低カロリーで噛みごたえもあって、満足度が高いフランスパン。主菜はLAで話題のエッグスラットに、副菜は低脂質で食物繊維も豊富な和洋風のものに。(卵、乳、小麦)管理栄養士からのコツ・ポイントエッグスラットをお湯で蒸すときに、クッキングシートや布巾を敷いてから、容器を入れるとコトコトと動きずらくなります。マリネは冷たく冷やして食べるのもお勧めです。オクラを炒めるとき、フライパンが熱すぎると、にんにくが焦げやすくなるのでご注意を。信子フリー管理栄養士。レシピ受賞歴、レシピ掲載歴を多数持ち、レシピ開発、作成をメインに活動中。制限や基準のあるレシピでも、美味しさ、見た目、楽しさを重要視し、食卓がみんなで「美味しいね!」と盛り上がるようなものを提案しています。週末のブランチに!カフェ風エッグスラット生理痛軽減、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。