ヨガ編ヨガってなんですか?ヨガとは、サンスクリット語で「つながる・結ぶ」など様々な意味を持つ言葉で、瞑想・アーサナ(ポーズ)・呼吸を行うことで心身を整え・強化し・健康に・平穏に・幸せにいきていくための哲学や叡智がつまっています。現在はダイエット要素をクローズアップされることが多々ありますが、単に体重を落とすだけではなく心のケアとしてもヨガは素晴らしい影響をもたらすでしょう。ヨガをするメリットはなんですか?ヨガの哲学や教え、呼吸法やアーサナ・瞑想に取り組むことで心・体・脳が整えられ、強くなり、健やかな状態へと自分自身で導くことができます今までヨガをやったことがないのですが。当サロンのヨガレッスンは今までにヨガをしたことがない方向け・初心者の方も安心して楽しめる内容になっております。お一人おひとりの体調や心の状態に合わせたレッスンを作成しておりますのでぜひ一度ご参加くださいませ。体がかたくてもヨガはできますか?ヨガは体を柔らかくするためにしているわけではありません。呼吸と瞑想を深めるためにアーサナ(ポーズ)をとっているので、ご自身の体の声に耳を傾けながら心地よく呼吸ができアーサナを続け穏やかな気持ちを見つけましょう。平穏で幸せな心を保つことがヨガも目的なので、体がかたくても全く問題はありません。