今スグできる!感動の体験!健康裏技!今スグできる!健康に関する素晴らしい技の数々を紹介。分不足による身体への計り知れない影響はよく知られていますよね。貧血だけではありません、体の免疫がどっと下がりますし、万病の元にもなります。めまいや立ちくらみに収まらず、アトピー性皮膚炎の原因にもあるとう説までありますよね。膚炎の子どもが産まれやすいという統計を出している病院もあるようです。これを薬剤やサプリで常習的に補うことは、今危険な副作用があるということもわかってきています。鉄分は、自然に食事から取るのが一番です。せんし、焼きふや、あさり、まあ、沢山あるでしょうが、量を食べる事も大変です。管理して料理できる自信がない人もいるのではないでしょうか?なぜ、こんな風に話をもっていくかといいますと、実は、私達の体に必要な鉄分は、敢えて鉄分の多い食材をとらなくても場合によっては「無料」で「ただ」で、取り入れられるものだという事をお伝えしたかったからです。実は、同じ鉄分でも、2種類あります!「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」です。ヘム鉄とは、ヘム鉄は肉や魚などの動物性の食品に含まれている鉄分になります。吸収率が20%前後と体に吸収されやすい鉄分となります。牛や豚の肉、レバー、かつお、ぶり、まぐろなどに豊富に含まれています。非ヘム鉄は植物性の食品に含まれる鉄分になります。吸収率は3%程度です。大豆、ひじき等の海藻類、小松菜、ほうれんそう等に含まれています。う考えると、ヘム鉄の方が良さそうに見えますね。率をUPさせることもできるでしょう。肉や魚の料理と一緒に、野菜を食べたり、肉や魚にレモンを絞ってかけたりとかです。今回の本題は、「ただ」で!ということですから、上記のものは該当しないんですね。実は、どんな食材でもいいんです!全部鉄分が含まれるからです!といったら変に思うでしょうが、実は、料理をする「調理用具」にあったんですね!もうお気づきかと思いますが、「鉄製」のフライパンや、茶器や、鉄製のものならなんでもOKです!鉄製だとおもいきや、鉄製でないフライパンが多いです。鉄製のものを使用してください。このフライパンなどの鉄が、私達の体に良い「鉄分」を補えるということだったのです!実は、これが非常に理想的な鉄分でもだったのです!鉄製の器や調理器具を使わなくなったとおうことが、現代病の土壌をつくる1つの要因にもなっているでしょうね。ステンレスや銅製のものとは、はっきり区別しなくてはいけませんね。鉄色をしているとおもったらフッ素加工のフライパンだったりしますから。毎日、長年、使用している人は、鉄欠乏症には絶対ならないでしょうね。鉄製フライパンからの鉄は、「二価鉄」と呼ばれているもので、ひじきや大豆よりも数倍、吸収率が多く、15%前後と言われています。無理して、高い肉やレバーを毎回とる必要もなく、毎日、毎日、これを使用していれば、自然に体によい鉄が摂取できるということなんですね。【補充せよ!】緊張や恐怖心に負けそうな時!これを舐めよ!【超意外!】塩分じゃなかった!これを止めたら高血圧が!こんなに単純な仕組み!衝撃!祝賀!大革命!遂にハゲに朗報!毛乳頭細胞の活性化で画期的な方法が登場!インスリンに匹敵する血糖降下作用のある物質があの中に!自分で出せる!血管の数増え!萎縮した脳が大きくなった実例!欝や認知症に!トップページに戻るキーワード検索できます検索:おすすめ記事2018.2.7【指1本で即効!】超頻尿者が7日で1日のトイレの回数が23回から8回に!膀胱の大きさも激変!今回のテーマは頻尿です。...2017.2.27氷鎮痛法!この古典的頭痛解消法が凄かった!偏頭痛を含む、頭の痛みを解消するための方法です。薬も使わず、経絡も指圧し...2018.8.28【手軽で凄い!】内臓や消化器粘膜強化と免疫UP!口臭やドライマウスの克服の習慣がこれで!口腔乾燥症という、いわゆるドライマウスという症状を聞いたことがあると思います。時間がなく、多忙な生活を送る人にとって睡...2014.8.28【写真解説!】全校生徒8割が視力UP体験!両手でできる魔法!?完全公開!視力というものを、もう少し大きい観点で見てみましょう。