【思いきって、1日全く何もしないで、リラックスする日をつくってみよう】ストレスがたまっているときに、ムリに勉強に取り組んでも、なかなか成果が出にくいかもしれないよ。したことをすべて忘れてしまう時間をつくった方が、リラックスできて新たな気持ちで勉強にのぞんでいけるはずだよ。リラックス方法としては■好きな音楽やマンガ、ゲームなどに時間を費やしてみる■散歩やジョギングなど体を動かしてみる■お風呂にゆっくりつかるなどがあるね。リラックスする時間を確保できたら、ふだんやりたくてもできなかったこととか、思いついたものから実行していくといいね。