このWebサイトの全ての機能を利用するためにはJavaScriptを有効にする必要があります。「福祉を支える地域づくり」「福祉を担う人づくり」「支援の輪づくり」を軸に社会福祉事業に取り組んでいます。「あなたは大丈夫?!フレイル予防」事業報告Tweetシェア我が国の平均寿命は、2017年度の厚生労働省の統計では、男性が81.09歳、女性が87.26歳で、年々、その寿命は延びています。高齢になることで、筋力や精神面が衰えるフレイルは、すべての人に起こりうるものです。この予防を健康な時期から取り組むことで、健康寿命を延ばすためにはどうすればよいのかを考える講演会「あなたは大丈夫?!フレイル予防」を9月16日午後1時から3時半まで、大阪市西区の大阪YMCA会館ホールで開催しました。基調講演「フレイル予防と地域包括ケア」で、1フレイル予防とは2地域包括ケアとは3フレイル予防と地域包括ケアの関係とは、について述べました。フレイルとは、Frailtyの日本語訳で、「弱い」という意味。フレイルを決める評価基準として、1体重減少2倦怠感3活動量4握力5通常歩行速度の5項目をあげます。次にフレイルが生じる要因は、骨格筋を中心とした「身体」の虚弱だけでなく、「こころ/認知」や「社会性」の虚弱にもよるそうです。予防としては適切な運動療法で筋力を維持することが大切で、その運動療法は栄養療法とセットで行われなければならないとのこと。糖尿病や高血圧、心臓病など慢性疾患がある場合は、持病のコントロールが必要と語り、日頃から適度な運動やバランスのよい食事をとるなど、感染症に強い体づくりを心がけることが大切。インフルエンザワクチンなどの接種もフレイルの予防に効果があると述べました。向上、社会参加を促進していくことが大切と結びました。フレイル予防運動で、手足を使った簡単な運動を紹介、入場者も二人一組で行い、会場も和気あいあいとなごやかな雰囲気に包まれました。よるシンポジウムを開催しました。山口さんが、認知症の予防から軽度認知障害(MCI)に触れ、「同じことを言ったりする」「昨日の夕飯が思い出せない」など10のチェックリストをあげ、適度な運動や睡眠などライフスタイルを改善することが大切と語り、三宅さんは、「もう年だからとあきらめず、アクティブに生きる」ことを力説、重信さんは、「社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入り口、人生最後の10年間をあなたはどう生きるのか」と会場の聴講者に問いかけました。遅れ、国としても財源も含め、まだこれから」と説明。認知症のフレイル予防についても、山口さんが認知症の病状と症状がまだ十分解明されておらず、対策も取れていないのが現状と述べました。フレイル予防については、今後高齢者が増え続けるなかで、早急な国の対応が求められる一方、私たち一人ひとりがフレイルについて関心をもち、自身のライフスタイルを見直すことの大切さを痛感しました。Reserved.今すぐ寄付をする。