2010-11-2212月の品川区民水泳大会の参加申込をしてきた。100IM,50Fr,25Bu。品川区の大会は参加費が安くて財布に優しいので、ほかのマスターズの大会よりも優先してしまう。昨日のレースのダメージが残ってるのかな。30分ぜんぜんグライドで進んでない。腹横筋に力をいれてみたりするも、体がぐらついているようなきもする。腕が疲れているだけならいいんだけど。左足の方が効いてて右足はややすっぽぬけている感じがする。骨盤が並行になってない(椅子にに座ったときに左の方が奥になる)とか、O脚が右足の方がひどいとか、そういうのもありそう。頭を上げないように首の力をぬくように心掛ける。首に力を抜いた方が足が沈まないような気がしてきた。首に力を入れて頭を上げると肺を支点にして足が持ち上がるのは確かなのだが、首をリラックスした方が肩が動きやすいのかもしれない。10分なんか今日はいいかんじ。*3最初の3ストロークをノーブレで低い姿勢を体で覚えてから、残りは毎回呼吸で。