ID:IRXMnLHt0.net体動かしたかったら肉体労働オヌヌメ(。[1/3]>>53現場応援に回ったら痩せたと聞く。ID:UNEafZ7U0.net実は最新の筋肉に関する学術的論文で筋肥大させるのに必要とされていたmaxの70%くらいの重量を10rep前後ってのが完全に否定されてプッシュバーとかの自重でしっかり鍛えられてしまうというのが発覚したからね。ビルダーでもない限りジムなんてまったく必要ない。名前:名無しさん@涙目です。名前:名無しさん@涙目です。名前:名無しさん@涙目です。[3/3]>>415筋肉をつけようとすると脂肪は変わらないまま体重が上がるし食欲も増すんだが、これは筋肉量が上がってるためで、そこでめげちゃダメ。上の方の通りで2年計画だね。名前:名無しさん@涙目です。日経ヴェリタスhttps://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC1950D0Z10C23A7000000/?n_cid=SNSTW001&n_tw=1691395950新型コロナウイルス禍で打撃を受けたフィットネスジム(スポーツクラブ)が巻き返しを図っている。コロナ禍ではクラスター(集団感染)が相次いだり、緊急事態宣言で休業要請などの対象になったりするなど逆境もあった。足元では若年層をターゲットにしたジムの利用が広がるなど新たな需要を喚起し、市場の再成長の芽が出つつある。「会員数として日本一が視野に入った」。RIZAPグループの瀬戸健社長は、低料金の24時間型セルフ型ジム「chocoZAP(ちょこざっぷ)」の成長に手応えを話す。2022年7月にスタートしたちょこざっぷの会員数は今年5月時点で55万人を突破。2月時点から3カ月で約25万人増えるなどペースが上がっている。Japan(FFJ)が展開する「エニタイムフィットネス」の74万人(3月末時点)や、女性向けスポーツジムを運営するカーブスホールディングスの77万人(5月末時点)超えを狙う。月額3278円と、一般的なジムの半額程度だ。光熱費などの高騰を受けてほかの大手が値上げに踏み切るなか、値段の低さが目立つ。扱いが簡単な筋肉トレーニングマシンを設置したほか、セルフ式のエステ・脱毛マシンを導入し、運動初心者や女性層を取り込んでいる。会員男女比は5:5で「若干女性の方が多い」(同社)という。6月末の店舗数は700店を超える。東京や大阪、名古屋など都市圏の住宅街に出店しているという。26年3月期までに2000店舗まで拡大する方針だ。[2/2]>>169ジム通うのやめて部屋で自重トレーニングだけやってるけど体脂肪率11%台だわ。[3/6]>>169家だと続かないんだよ。腰痛めずに鍛えるのも難しいし的確に狙った筋肉付けられるのはモチベーションになる。[4/6]むしろ家でやるから必要ないって人の方がストイックで凄い。マシンで楽したいってライト層に受けてるのが今。ID:WnQGtCr90>>203汗だく息切れを人に見られるのも嫌で、可変ダンベルとベンチ買って家で黙々やってる私のような40女も珍しいのかな。チョコザップ近所にあるけど、通える人のほうがモチベーション凄いわ。honwaka2ch仕事終わって家に帰ってから、近所のトレーニングジムに行く。走ってからジムで筋トレ。ID:YMj/TZKt仕事終わって家に帰ってから、近所のトレーニングジムに行く。外を30分ぐらい走ってからジムで筋トレ。1時間ぐらい汗をかいた後、途中の銭湯で汗を流す。家に帰って妻の手料理でビールを飲む。ビールから水割りに替わった頃、妻がシャワーを浴びて出てきて、バスタオル1枚を巻いたまま「お先に」と意味深な微笑を浮かべて寝室へ消える・・・・・うーん、楽しくてしかたない。[9/16]>>267無い。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:uAvvyx9Xa今日人生で初ジム行ってきた(市営)楽しかったわ。あの他人なんてどうでもいい空気感が気に入った今日はお遊び感覚でマシーンを一通り使用を目標にした。名前:名無しさん@お腹いっぱい。[1/2]>>64424時間ジムもそんな感じ。市営は主がいる時間帯とか有るから気をつけて。数は10~12回限界付近までやって3セットぐらい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。[3/4]>>653ごめんなさい。意味が分からないので詳しくお願いします。名前:名無しさん@お腹いっぱい。honwaka2ch本気で痩せたい。これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。名前:名無しさん@お腹いっぱい。ID:DVeBXSvdd本気で痩せたくてウォーキングから始めたんだけど、これからの季節のこと考えてジムに通うことにした。いつ行っても明らかに自分が一番太ってるクソデブだから、他の人にもジロジロ見られるし恥ずかしくてちょっと挫けそう。トレッドミルで時速4キロのウォーキングでヘロヘロになりながら滝汗流してるの自分くらいだし。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。[2/3]>>230自分はそんな場所へ行くのにジム一回分くらいの電車代かかっちゃうからできなさそうだけど、それすごく楽しそうだね。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。名前:名無しさん@お腹いっぱい。◇メールRSSなど結構むちゃくちゃになってたのでご迷惑かけた方すみません。ウチ抜けてるぞ!とかアクセス来なくなった!って方はご連絡くださいね。外したわけではなくたぶんミスってます。相互ご希望の方もどうぞ~ツイッター・メールどちらでも結構です。手直し2021/11/1管理人AついったーでほんわかMkIIリンクとかの事はこちらにあばうとほんわかMk2※気まぐれセール情報などのセール・お買い得の情報は記事作成時点のものです。詳しくは商品詳細にてご確認ください。【お買い得!】AppleのiPhone15ProやProMaxがお買い得です!無職は何企業ですかちっこいになんて頼りがいのある兄貴なんだ。【生活】一人暮らし二年目で編み出した俺の洗濯物干し技術を教えよう。舞軌内雑筆店かーずSPアクセスパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。あんてなさんパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。