インナーマッスルという言葉は最近よく聞くようになりました。深層筋という意味ですが、皆さんはどのようなイメージ・感覚をお持ちでしょうか?私的な考えですが意識して鍛えない方が良いと思っています。崩れた身体バランスのときに意識して動かそうとすると、ほぼほぼアウターマッスル(表層筋)か代償動作で補おうとします。これがリハビリテーショントレーニングや補強運動で繰り返していったならば...身体が固まります。可動域が制限されたり動きが悪くなったりします。その個別な部分の筋力は付くかもしれませんが動きの中での筋力は期待できないでしょう。大事なのは身体がニュートラルな状態、背骨がしっかりと伸びていてインナーマッスルが緩んでいる状態ですと全身の筋肉を使うことが出来ます。緩め、腹部全体で内臓を安定させるイメージはニュートラルポジションではないでしょうか。身体深部感覚も磨いていきたいですね。honjobodycare治療院からのお知らせ2024.11.11遠征帯同・休診日スケジュール2024.11.01年末年始の診療予定2024.06.01施術料金改定のお知らせ2024.06.01創業10年目となりました。**日曜は休診となります。ご予約やスケジュールの確認はお電話、メールにてお問い合わせください。