罪悪感があり、なかなか踏み切れない。母親と二人暮らしの女性から、このような悩みをよく聴きます。私が家を出ていったら、お母さんが寂しがるだろう。私が家を出ていったら、お母さんは一人になってしまう。毎日、一人で晩ごはんを食べるお母さんを想像すると、いたたまれない。母親に対してイライラすることが多く、ついつい、きつい物言いになってしまうことがある。そもそも、このまま一生、この家で母親と二人で暮らすのかなと思うと、マジでゾッとする。老後を迎えたら、お母さんを老々介護することになるのかも。離れた方がいいと思う。母親も、どんどん齢を取っていくし、そうなれば、もっと家を出づらくなる。母親の顔を見ると、やっぱり一人暮らしに踏み切れない。相談者の方が大きな葛藤の中にいらっしゃるのを感じます。自分の手で自分の人生を切り開きたいそんな想いがあることでしょう。人によっては、親の面倒を見ないといけないそんな想いがあるのでは?と思います。自分の幸せを取るか?親の幸せを取るか?二つに一つしか選べない。自分がいらっしゃると感じているような、そんな印象を受けます。思い切り好きに生きたらいいじゃない。どんな親も子どもの幸せを願っているのだから、あなたが幸せなら、お母さんも幸せなはず。そんな言葉をかけても、それができたら悩まへんわい!という感じですよね(笑)今日は上記のような悩みを抱えた女性が、そのジレンマを乗り越えるヒントとなる提案を私が思いつく限りしていきますね。実のところ、寂しいのは自分自身なのでは?いきなり、辛口発言でごめんなさい。これね、私の体験から言ってます。人生を楽しむことができるだろう!と小さい頃から、常々思っていました。人生を楽しめない私がいました。人と、どう接していいか?分からない自分がいたんですね。この話は、別のブログに詳しく書いていますので、もしよかったら読んでみてください。親に対してものすごく悪いことをしている気持ちになります※目次の「親離れにつまずいた私の体験談」をクリックしてください。お母さんを一人残していくのが、いたたまれない。何かざわっとしたり、ドキッとしたら、その感覚と少し一緒に居て、ご自分と対話してみてもらえたらなあと思います。自分が家を出ることで、お母さんが一人暮らしになる。そのことに罪悪感を持つ。相談者さんが責任を取ろうとしている。そんな風に、私には思えます。助け合って生きていく。相談者さんとお母さんの関係性を見ていると、それって、本当に助け合い?支えあい?って思うんですよね。辛口発言、ごめんなさい。お母さんは、一人の立派な大人です。逆に相談者さんに辛い仕打ちをしたとか、いろんな歴史や背景があることかと思います。お母さんの幸せは、お母さんの責任です。お母さんが、どんなに大変な人生を送ってきたとしても、お母さんを幸せにするのはお母さんしかいません。大人であるって、そういうことです。相談者の方は、きっとすごく複雑な気持ちになるでしょう。言うけど、お母さんが、私に向かって、お母さんを助けなさい!とか、お母さんを支えて。お母さんが可哀そうに思えて仕方ないんだもん。私に向かって、お母さんを幸せにすべきだ!と迫ってくる人でした。母と子が逆転している関係性なんです。親を幸せにしたいと思います。思っても、どうにもできない、どうしたってできません。大人になっていくものですから。当然だったものがなかった、、、という怒りや恨み、悲しみに向き合う必要が出てくるかもしれませんね。何年も、それこそ10年以上かけて、この怒りや恨み、悲しみに向き合ってきました。この作業には救いがありました。私の人生は完全に私のもとに返ってきたのです。お母さんと自分の間に境界線を引く少しずつお母さんと自分の間に境界線を引いていく。ここから始めるのが良いのでは?と思います。心や体にも境界線があります。自分は100%責任を取らなくていいのです。したら、これに関して、ピンと来ない方も多いかもしれません。私がしたことで、もし相手が怒ったら、それって私の責任じゃないの?そんな風に思う方も多いと思います。尊ばれる文化ですしね。相手が、どう反応するか?そのことすべてに対して、自分が責任を取ろうとするのは無理。分かりきっていることもあります。なくなってしまいます。自分の人生に責任を取るということができなくなってしまいます。自分の感情、反応に責任を取る。これが大事かなと思います。前置きが長くなってしまいました。お母さんと自分の間に境界線を引くという話でした。こんなアファメーションを唱えてみるのは、どうでしょう?私は私、お母さんはお母さんその言葉が、段々自分になじんできたら、お母さんの人生はお母さんのもの私の人生は私のものとかお母さんの感情はお母さんのもの私の感情は私のものとかお母さんの寂しさはお母さんのもの私の寂しさは私のものとかバリエーションを変えて唱えてみてください。続けないと思うのです。吸うとホッとすると言うメリットがあるから、タバコを吸い続けるわけです。罪悪感を持つことにも、メリットがあるかと思います。引いては「自分には価値がある」という感覚を持てることだと思います。罪悪感についての記述を引用します。力とコントロールとの感覚をいくらかでも取り戻そうとする試みであると解することができるのかもしれない。完全な孤立無援感に直面するよりもまだマシかもしれないのである。みすず書房)漢字が多い硬い文章なので、あまり頭に入ってこなかった。言う人も多いかもしれません。自分はその事態に対して、できることがあったのに、それをしなかった、そんな自分はダメだ、悪い(つまり、これが罪悪感ですね。自分には力があると思える。自分は全くの無力だったと感じるより、まだ堪えられる。いうことを、ジュディス・ハーマンさんは仰ってます。参考になさってください。今挙げたことが関わってきているのでは?って私は思うんです。自分は力があると思える。自分には価値があると思える。いやかなり辛いと思うのですが、その可能性に開いてみて欲しいんです。母親は、私に安心感をくれるというより、いつも私に安心感を求めてくる人でした。そんなところがありました。自分は人に何かを与えて、やっとこの世に存在できるそれくらい価値がない人間だと長い間、誤解をしていました。人様にサービスして、やっと一人前になれる。私はそんな人間だと、自分のことを思っていました。周りの人を助けることができなかった時は、すごく罪悪感を持っていました。罪悪感を持って自分を責めた方が、まだマシだったんですよね。罪悪感を持つメリットって、ゼロです。ゼロと言うよりマイナスです。これはまっとうな理由がある罪悪感です。何一つまっとうな理由がないです。相談者さんは、何も悪くないです。私にそんな風に言われても、なかなか実感がわかないかもしれませんね。自分の一部と化している場合がほとんどですから。自分をねぎらってあげるのは、どうでしょう?この罪悪感の中で、よく生きてきた。