『とにかく100切りを出したい!!』と言うのが圧倒的ですね。方法論の一つとして取り組んで頂ければと^^100を切るにはどうするか?まず、100を切る方法と言うのは様々ありますが、そもそもの、あなた自身の事を知るのが先です。これをご覧になっている人のゴルフスコアは、ビギナーから100以上のスコアだと思います。(当たり前ですが(笑))ですが、これを一括りには出来ません。ビギナーと100そこそこの経験者とでは、100切りに必要な事が違うと言うわけですね。第一に自分がどのレベルなのか?これを知るのが先だと言う事です。ビギナーであれば、ビギナーの順序があり、100そこそこであれば、その段階で必要な事があります。真っ当な方法で練習すれば、結果として早く上達する。考えるに至っています。経験者であっても、修正や改善次第で、すぐに長年の悩みが解消したりします。本当にゴルフは紙一重なところがあって、いつも私自身、勉強になっています。問題は、ビギナーがどうすれば最短で上手くなるのか?その方法が多種多様で何が良くて何が悪いのか分からない点。経験者は、情報過多になり過ぎて行き詰る場合が非常に多い点。やり過ぎて、何が正しいのか分からなくなる。大きく分けてこの2つになりますからね。私もやらせて貰っていますが、やはり一番良いのは、常に軌道修正しながら、やるべき事を一つ一つ丁寧に理解と実践を繰り返す。結果的にスコアに繋がると言うわけですね。『100を切るにはレベルに応じて方法が変わる』と言う事になります。自分のゴルフレベルが、どの程度なのか?これを把握する事が先決です。これは単にゴルフ経験年数でもありませんし、スコアだけで計れる事ではありません。月に1回の10年選手を同じとは言えないですよね?スコアが120とは言え、練習して120なのか?久し振りにコースに出て120なのか?それとも年々下がって120なのか?色々なパターンがありますから一概には言えないのです。今回は大きく2つに分けてお伝えしたいと思います。1、ビギナー(コースデビューか、数える程)2、経験者(コースに出る事に不安が無い)この2つでこれから掘り下げます。『一番最初にやって欲しい事』をお伝えします。スコアが縮まらないと言う事になります。【自分のゴルフを丸裸!嬉し恥ずかし自己分析で棚卸し】です^^要は、100が切れないのも、90が切れないのも、”それだけミスしている”と言うだけの話しですからね。ミスの幅と量が1打1打と積み重なった結果なので、そのミスを一つ一つ潰せば良いと言う事になります。ゴルフはミスを減らすゲームなどと言われる所以ですね。実際はそんなに小さなミスまで気にする必要はありません。薄い当たりだったとか、ワンピン内に寄らなかったとか、ドライバーで良い当たりじゃなかったとか。言った小さなミスにまで言い出したら、それこそ毎回完璧なショットと結果を出さないといけない訳で、そんな事は机上の空論である事はご存知の通りです。実際に棚卸しをしますので、ご用意下さい。知識と経験が良い具合に噛み合います。自分で意識的に良い状態に持って行く事が出来ます。それを再現する為に、ルーティンだったり、イチロー選手のように、普段も徹底した自己管理をしたりしています。常に一定にして、日常すらルーティン化している。表面化して認識する事で、相当改善します。どのように棚卸しするのか?具体的に見て行きましょう。スコアカードの準備はよろしいでしょうか?実際に実ながらその時を思い出しながら、メモでも取れれば取りながらやってみて下さいね^^あなたのゴルフを丸裸にする棚卸し最初に大きく分けて4つに分類します。1、ドライバー2、セカンドショット・サードショット3、アプローチ3、パッティングこの4つでミスを総ざらいします。1ホールづつ思い出してみて下さい^^本当はこれらを全て数値化するのが良いです。使用したクラブ毎でミスの割合を数値化していました。ドライバーであれば、14ホール使ったとして、OB確率・傾斜などのトラブル確率・OK確率・グッドショット確率と言うように細かく数値化しました。他にもセカンドで使ったクラブが何番で、どのようなミスをして、何番のクラブならミスが少ないか?アプローチではどういった場合のどんなミスが多いのか?パターもオーバーかショートか?ライン読みが甘いのか?それぞれで可能な限り数値化していました。参考に画像を貼ろうと思ったのですが、どこに保存したか忘れてしまいました。(見つけたら改めて貼ります^^;)追記:やっと発見したので画像添付しますね^^・自己分析(現状把握)・自己分析(ラウンド編)・自己分析(スイングレベル)ここで、何となくでは無くて、はっきりと、自分に多いミスの傾向と、ミスの種類、ミスするクラブを明確にします。付随して色々と思い出すはずです。『ミスを挽回しようとして余計に叩いたな・・・』とかですね。次に繋がりますから大丈夫です。自然と気にするようになると言う事ですね^^意識は不思議な物で、一度認識して表面化すると、その力が働きます。”改めて認識する”だけでも効果はあります。出来るだけ最初は細かくした方が良いです。自分のゴルフレベルを客観的に見る事が、まずは100切りの第一歩となります。何も変わらないのですね。何をして何をしなければスコアになるのかが、ある程度は明確に見えて来たかと思います。なればOKです^^ドライバーのOBが多いのか?アイアンのミスが多いのか?アプローチのミスが多いのか?パット数が多いのか?無理してロングアイアンで打っていないか?傾斜地からでも果敢にグリーンを狙っていないか?もしくはマネジメント自体をしていないのか?どのミスを減らすのが一番効率良く、スコアを減らして100が切れる最短ルートなのか?既にこの時点で見えると言う訳ですね^^データとして視覚化されるので、客観的に分析も可能ですから、それを元に100を切る為のプランを立てれば良い訳です。具体的にしてい行くと言う事になります。ドライバーOBが5ホールあれば、それだけで、10~15打は縮みますし、アプローチでグリーン周りでのミスがあるとか、3パットが4ホールも5ホールもあれば、まずはその、最大要因を把握する訳です。私のメルマガメンバーには始めて半年とかの、ビギナーのゴルファーの方が多く登録下さっています。ご質問やご相談を多く頂くのですが、その中で、共通点と言う物があります。ゴルフの上手い人と、中々上達しない人の違い。その違いとは何でしょうか?それは、、、”中々上達しない人は、とにかくスイング重視””上手い人はグリップ・アドレス・ポスチャー(姿勢)が最重要だと理解している”と言う、そもそもの出発点の違いです。上達しないゴルファーの共通点は、”とにかくスイングにばかり目を向けている””グリップ・アドレス・ポスチャー(姿勢)が出来ていない”この2点です。拝見して改善点や悩みの解消などを、お手伝いさせて頂いています。・グリップ・アドレス(方向性)・ポスチャー(姿勢)この3つに何かしらあります。親指の位置が決まっていなかったりですね。グリップの種類(オーバーラッピング・インターロッキング)や、フィンガーグリップにするのか、パーム(手の平)グリップにするのか、ショートサムかロングサムかなど色々あります。その情報も多々あり、見ているはずです。ほとんど出来ていないのですね。・知っている・出来る・出来ていて、やっているこの3つの意味合いは全く違いますよね?アドレスやポスチャー(姿勢)についても同じです。手首の角度が浅すぎたり深すぎたり。骨盤が使えない前傾になっていたり。実際に動作として反映するのが正しいスイングです。その動作を形成するには、その土台となる、クラブとの接点であるグリップ。方向性を決めるアドレス(アライメント)最後に正確にスイング動作をする為のポスチャー(姿勢)この3つが揃う必要があります。スイング以前の問題なんですね。そこまでスイングを綺麗にしなくても、そのゴルファーの個性を活かす事は出来ますが、やはり、再現性や飛距離、精度の視点で考えると、どこかで頭打ちしてしまいます。絶対に疎かにしてはいけない訳です。実際に第三者が見ると全然違ったりします。練習場を思い出してみて下さい。練習している人の中で、どれだけ上手そうな人がいますでしょうか?ほとんどのゴルファーが個性的な構えをしているはずです。自然と歩くように構えられている人は極少数だと気付くはずです。上手い人は、グリップ・アドレス・ポスチャーが、スイング動作の根幹だと理解しています。そこが悪ければミスショットにしかならない。言う事を知っています。単純に後は、ほとんどオートマチックに作用します。知られてはいませんが、スイング動作は全て連動していて、それを可能にするのが3つの基本なのです。3つの基本さえきちんと出来れば、スイングはとてもシンプルで単純な動作になります。全てを再現するのは不可能なんです。スイングに関しての情報を追っても、いつまでもゴールに辿り着かないんですね。週一の練習と月1のラウンド、毎日の自宅ドリルで、1年でも80台は十分に狙えます。後はそれを継続出来るかどうかだけです。体系的にまとめたコンテンツを作成してあります。練習方法から何をどう、どれくらい練習するのか?全て体系的にまとめてあります^^では、続いて経験者ゴルファーを対象に、どうすれば100が切れるのか明らかにします。経験者であれば達成する事は可能です。スコア120くらいなのであれば、21打減らせば良いと言う事になるので、1ホール1.16打減らせば良いだけです。大体の場合は、大叩きするホールがあり、8打とか、10打とか叩くホールがあるはずです。対策も立てる事が出来ると言う訳です。ドライバーで傾斜や林に打ち込んで、リカバーする為に無理をして2打3打を打ってしまう。ダフりで2打目で距離を稼ごうと、ウッドやUTで1打挽回を狙ってミスしてしまう。その時点で、普段出来ない事をしているので、ミスの確率が高くなってしまうのは当然なんです。平らな状態よりも、更に成功率は下がります。これはセカンドショットでもアプローチでも、パッティングでも同じ事が言えますね。成功率は良くて40%以下です。アプローチもパッティングも、全部こうした事が積み重なり、18ホール終わってみたら、100が切れなかった。言う事になってしまう訳です。使えないと言う事になるはずです。練習場での成功率(狙った場所に狙った距離を、狙った方向に打つ)事が60%以上の精度で可能なクラブとなると、1本もあれば良い方だと思います。成功率60%以上の精度にする事です。多少のミスは大目に見てもOKです^^例えば少しダフったとか、少し薄かったとか、とにかく、ミスしても大怪我しないミスであれば、それは良しとしましょう。色んなクラブで、単に良いショットが出るまで、どんどん打ち続けている人が多くいます。グッドショットを打つのが目的なら、それは練習効率が悪いと言えます。非効率と言わざるを得ないわけです。10本のクラブを平均したら、1クラブ当たり、10球から20球程度です。これを毎週やったとして、月に40から80球です。これでそのクラブが上達するとは、やっぱり思えないのでは無いでしょうか?ですので、まず練習するクラブを絞ります。練習ドリルをすると言う事ですね。月に400から800球になります。単純に1クラブの練習量が10倍です。やって最重要クラブを徹底的に、1つずつ身に付ける訳です。私が考える最重要クラブが何か?これはもうはっきりしています。基準クラブを作る事です。確実に打てると言う自信を付けます。個人的には8番アイアン辺りが良いと考えています。女性なら9番アイアンくらいで良いかと思います。この基準クラブを作ると言う利点は、そこからマネジメントを組み立てられる事、1本確実に打てれば、セカンドやサードショットの、ミスを確実に減らす事が出来る事、スイングが崩れた時に戻る場所がある事です。セカンドは無理にグリーンを狙う必要は、どこにもありません。言ってしまえば100切りに必要なのは、ダブルボギーで上がる事を中心に考える戦略です。淡々とセカンドでは基準クラブを元に考えれば良いわけです。番手を下げれば良いだけです^^と言うのも、クラブは長くなれば難しいので、8番が打てるなら、その下の番手は簡単に打てます。届かないけど確実にグリーンに1打で近づく。これで大叩きが激減します。そこから、残り2パット、アプローチ1打で3打。合計5打になりますよね?パー4ならボギーです。あれ?ダボより良いですね(笑)そうなんです。立て直す事が出来ると言う事です。『けど実際はそんな上手く行かないよ。『ドライバーもアプローチもミスするし。『パットだって3パットする時だってあるから。』そうですね^^その通りです。次の重要クラブに練習を移行するわけです^^ドライバー・アプローチ・パターこの3つですね。多くの場合でドライバー精度の問題があります。極端にドライバーOBがあったりとか、ドライバーのミスがあるはずです。林やバンカーも同様です。それと、思わぬチョロやダフリですね。確かに徹底的に刻んで使わないのも手ですが、それだとゴルフが面白くも無いですよね^^;上級者ならそれもゴルフの戦略を楽しむと言う、そう言った事もありますけどね。次にドライバーをしっかり練習するわけです。後の最重要クラブはアプローチとパターになります。残り数十ヤードのアプローチを練習するわけですね。大事なのは、決してピンに寄せると言うのでは無く、グリーンにまずは乗せる事を考えます。これで3オンが非常に楽になります。残り2パットならボギーですが、ダボでもOKなので、3パットしても良いくらいに打って構いません。場合によってはパーが取れるホールも出て来ます。それはもう、儲けものになりますので、欲を出さずに、ダボゴルフを徹底して行きましょう^^そのご褒美がパーなんです。これは棚卸しで数値化した時に、パット数が36以上なら、それ以下にします。3パットはあっても良いですが、トータルで必ず36以下にします。他のショットで63打になります。63を18で割ると、3.5打になります。お!と思われたなら鋭いですね^^そうです。先ほどのダボゴルフの、3オンを徹底するゴルフに繋がりますね。パット数は36以下にする必要があります。パット数が単純に36と言うのであれば、3オンするのに、ミスが出来ない事にもなります。3.5打平均ですから、18ホールでパー3もあれば、パー5もありますから、実際にはもう少し余裕があります。他のショットでミスが許される範囲が増えると言う事になります。誰でもやればやるほど、上手くなるのがパッティングだからです。他のクラブ、例えばFwやUT、ロングアイアンを練習するより、パターは確実にやれば上手くなりますし、何よりも、18ホール全てで大体2打打つわけですからね。ここでパッテイングを練習しておけば、ボギーで上がれたり、パーを取れたりします。パットの練習が大事と言う事ですね。?ここまでで何となくイメージが掴めたでしょうか?後はこのクラブの精度を上げて行けば、100切りも90切りも基本は変わりません。特別上手いとは思ってはいません。出す為に必要な事を知ってやるだけです。後は、練習の内容だけの問題になります。この練習の方法や内容ももちろん重要です。クラブを振ってボールを打つだけでは、それはただの運動になってしまいます^^;しっかりと、”スイングを身に付ける為の練習”をする必要があります。・ハーフショット・自宅スイング作りドリルの2つです。練習量が足りないのも事実ですからね。広い場所も、道具も必要ありません。サランラップの芯一つで代用出来ます。これはビギナーでも同じですね。今言ったような事を実際に実践すれば、100を切るのに半年もあれば十分です^^後は、実行するだけの鉄の意志です^^絶対に欲求が勝って欲が出ます。狙いたくなりますし、決めたくなります。それを抑える術を覚えた時に、100切りは元より90切りも可能になるので、まずは騙されたと思ってやってみて下さい^^では、想像以上に長くなってしまったので、ここでまとめたいと思います。ビギナーも経験者も100を切る為に必要な事まとめると、100を切る為には、1、自分のゴルフレベルを正確に把握する2、その為にラウンド結果からゴルフを棚卸しして数値化する3、どこにスコアを崩す要因があるのかを把握する4、その上でスコアの出し方を知る5、ビギナーは3つの基本(グリップ・アドレス・ポスチャー)が最優先6、その上でスイングを作る為の練習をする7、経験者は、自分のゴルフを数値として把握する8、いつも自分がスコアを崩す原因を知る9、ビギナーも経験者も最重要クラブから集中して練習する(基準クラブ・ドライバー・アプローチ・パター)10、ハーフショットと自宅練習でスイングを作ると言う事になります。これでも伝え切れていない事も、まだまだあります^^;この中で、何よりも大切な事は、”自分のゴルフを棚卸しする。””数値化してゴルフレベルを知る。””グリップ・アドレス・ポスチャーが根底だと理解する。自分のゴルフの中身をまずは知る事。次に土台をしっかりと作る事です。ゴルフを徹底して実行する。ボギーやパーも必ず拾える。大怪我しない事だけを考える。体系的にメルマガでお伝えしています。【スイングの作り方】どうすれば上達するのか?絶対的に不足しているあるポイント。A:ゴルフ上達に悩んだら戻る場所。「ゴルフにおける”真っ直ぐ飛ばす”の錯覚とは?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。Δ15のエラー動作チェックツールあなたのスイングエラーを丸裸にしてしまう専用ツールを無料で公開しています!!スイングは適切な動作を身に付けると同時に、”エラー動作の除去”が必須です。⇒詳しくはこちらたま吉スタジオ賛否両論YouTube開設しました!!とりあえず100動画目指します^^ネタを下さい(笑)割と不定期なのでチャンネル登録しておくと便利と思います!!⇒詳しくはこちらプロフィールはじめまして!!管理人の”たま吉”と申します。家族とゴルフをこよなく愛するどこにでもいるイチゴルファーです^^誰よりも真剣に本気でゴルフ上達の為に、あらゆる努力しているけど思うような結果が出ない。【オーダーメイドスイングの極意】を世に広めるべく活動中。『スイングは個性があって当然。』『グリップとアドレスが何よりも重要。』『ドライバーは型で打つ!!』など独自の視点で解析。点の常識にハメないスイング構築と個性に合わせたスイング(オーダーメイドスイング&マネジメント)作りを中心に、一人一人と向き合ったアドバイスに定評がある。現在は、”心からゴルフが楽しめるように”と、きめ細かいフォローと行き届いたサポートでプレミアムなゴルファーを支援するべく活動中。『個性を大切にする姿勢は目を見張るものがある。活動実績2013年:独学ゴルファー応援ブログ開設(現プレミアムゴルフライフ)2014年:オリジナルメール講座開設(たま吉クエスト)同:自宅練習虎の巻(上下巻)配布2015年:基本スイング作り講座コンテンツ及びドライバーマスターステップの公開2016年:スイング作り(ドライバーからアプローチ、パッティングからマネジメントに至るまで)トータル講座開設2017年:完全オリジナルとなるオンライン専用アドバイス方法を確立(大好評)2018年6月:これまでの集大成となるコンテンツである、たま吉クエストを公開2018年:心からゴルフを楽しみながら上達して、ワンランク上のゴルファーを育成するプロジェクトを現在も意欲的に活動中2019年:最近のスイング事情の変化と進化に伴って新たなスイング作り基軸が必要と考えオリジナル講座開設。2020年:スイング改善の必須ツール”15のエラー動作チェックツールを作成公開。『楽しみながら上手くなる!!』をコンセプトを基に誕生。『皆さんゴルフ歴1年2年でたま吉さんに会えたのは本当に羨ましい。ゴルフ歴10年以上だけど、もう5年早かったら今頃80台ではなく70台だったと本気で思います。最近みんなが気になる記事ブレないスイング基礎作りの決定版ゴルフの王道スイング。土台を築く事が上達の鉄則。ぶれないスイング核作りの決定版!!シンプルこそ至高なスイング。