妊娠するための身体づくりと栄養素アクセスお問い合わせQ&A朝食を食べていますか?12024.03.18BLOG朝食を食べていますか?1平成29年の国民健康栄養調査から見ると妊孕世代である20代女性の14.1%、30代女性の6.0%、40代女性の3.5%が朝食を全く摂りません。菓子や果物で済ませる人は20代女性の9.5%、30代女性の8.8%、40代女性の11.4%です。菓子や果物で済ませる人は20代男性の12.3%、30代男性の12.7%、40代男性の13.9%です。.他の年齢群に比べて明らかに欠食率が高く、非常に残念な結果です。朝食を欠食するという事は、1日の必要なエネルギーの約30%を摂取できていない状況とも見ることができます。結果を見るとそもそも睡眠時間が不足しているのです。20代女性は41.3%、30代女性は37.7%、40代女性は52.4%20代男性は42.1%、30代男性は43.5%、40代男性は48.5%これでは、眠くて朝食どころではありません。.妊娠するには「健康」であることが第一です。<朝食欠食>や<睡眠不足>が健康であるとは言い難いですね。いうのはまた体作りにならないです。これについてはまた今度。