立ち上げたのは、「全米ヨガアライアンスRYT200」などを修了している藤井加奈子さん(以下、加奈子先生)。「iha」はヨガの言語であり”サンスクリット語”で「いま、ここ」という意味。自身の「いま、ここ」と向き合い、気付き、育み、心身ともに健康になって欲しいとう想いからスタジオの名前にしたそうです。少人数制で1人1人と向き合う特長は、1クラス最大9人までという少人数制であること。1人1人としっかり向き合い、それぞれの身体に合わせた指導が行われます。手ぶらで来店可、無理なく実践レッスンではプロップス(補助具)を用いるため、経験や年齢、柔軟性などに関わらずすべての人が無理なくヨガを実践できるような環境となっています。プロップスに加えて、ヨガマットも完備しているため、何も持たずに通うことができます。自己肯定感が高まる言葉をかけながら、身体と心の両面を整えます。初心者から経験者まで、幅広い年代に対応クラスは数種類あり、習熟度に応じたクラスを受講することが可能。初心者向けのクラスでは、身体の土台である足に意識を向け、足元を整えることで土台の安定感から得られる「心地良さ」を感じることができます。逆転系やアームバランス系と言われる比較的難しいポーズに向かうレッスンでは、しなやかで力強い身体をつくることができ、身体の安定と背骨の伸びを感じることができます。現在、20代から80代までの幅広い年代の方々が通っているそうです。興味を持たれた方は、体験レッスンなどもあるようです。百聞は一見に如かず、ということで筆者も加奈子先生のレッスンを受けることに。体験したのは「めぐるハタフロー」というレッスンです。「ハタフロー」とは、ヨガの基本的なポーズを中心としながら呼吸と流れるような動きを連動して行うヨガの種類です。自律神経の乱れやバランスを整えます。後半はしっかりと動き、流れるように連続してポーズを取りました。“感情を動かす”声のトーンで指導レッスンの最中、加奈子先生からかけられたのが「呼吸を大事に」や「呼吸の音聞こえてますか」といった言葉です。普段アプローチしない部分にもしっかりアプローチできました。レッスンを終えると通常のリラックスヨガよりも身体がぽかぽかとした感じを覚えただけでなく、高い爽快感も得られました。加奈子先生は“感情を動かす”声のトーンで指導しているとのこと。自然と加奈子先生のペースに乗せられてしっかりと身体と心の両面が整った感覚を覚えました。「なんて心地良いのだろう、、、」心身の不調を改善した経験が転身のきっかけに元々、フィットネスインストラクターとして活動していた加奈子先生。ヨガと出会ったのはフィットネスインストラクターとして活動し始めたばかりの頃に受けた研修でした。仰向けで横たわった状態の静かなポーズで“亡骸のポーズ”とも呼ばれます。「なんて心地良いのだろう」と感じた加奈子先生。後にヨガへの理解を深めていき、オーバーワークや身体の変わり目などから心身の不調に陥った際にはヨガで不調を改善できたことをきっかけにヨガのインストラクターに転身しました。iha」を設立したそうです。長門市の油谷地区や阿武町などにも出向いてヨガ教室を開いております。近くにスタジオがない人たちにもヨガを届けたい。身体だけでなく、心も健康にしてもらいたいという想いがあるからです。心理学のメソッドを取り入れた「ヨガ×心理学」の普及にも力を入れていきたいと話していました。ヨガで心身ともに健康に。スタジオで自分自身と向き合う素敵な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。山口県の週末お出かけ情報やグルメ情報など、山口ライフを応援する情報を発信していきます!編集スタッフはコーヒー好きにヨガ好き。一緒に情報発信してくれるWebライターも随時募集しています。Broadcasting.,Ltd.。