先週はお疲れ様でした。今週の目標GWだけど、せめて一日一回は何かしら運動をする(フィットネスクラブに行く、踏み台昇降10分、エア縄跳び1分など何でもOK)No.125月1日〜7日くりむ。今週も肩甲骨ストレッチ継続します。今週中にモムチャン体操を最低は1回します。無理しない程度にします。No.135月1日〜7日くりむ。ストレッチは毎日継続。そのためかやっと健康骨の痛みが少しなくなりました。体重減できれいになる目標より体重減で今年の検診で正常範囲内にしたいです。14時48分こんにちは。一日1回は短時間でも何かしら運動をするという目標、おうちでエア縄跳びや踏み台昇降、フィットネスクラブでストレッチやヨガなど、なんとかクリアーしました。ここに参加していなかったら、きっと途中で挫折していたかも。運動する習慣の第一歩踏み出せました♪No.15訂正くりむ。◎GWで不規則な生活の為2回しかできませんでしたそれでも1週間内で今週の目標を達成しましたNo.17今週の目標(5/8〜5/14)くりむ。9時40分こんにちは。ストレッチを最低3回。肩甲骨体操は毎日します。ダイエットには関係ないですが読みかけの本を読みます。11時25分こんにちは!今週もよろしくお願いします。18時39分はじめまして。私も参加させて下さい。