「毎日約8キロの職場までの道のりを1時間15分かけて歩くことだ」と答えました。朝のウォーキングは頭をクリアにする時間。歩いている間は音楽やオーディオブックを聞いたり、サンフランシスコの街から様々なインスピレーションを得てるそう。毎日のウォーキング、ランニング、筋トレをしているBIG経営者は、とても多いです。それに習い、あなたも運動をしているかもしれません。大山もあなたと同じように定期的に運動をしています。昨年12月のホノルルマラソン完走のためランニングを強化してきました。・念入りストレッチ・筋トレ・定期的なランニングを、取り入れています。最近、強く思ったこと。=====================健康や身体を鍛えるためにはじめた運動が、いつの間にか心や精神を鍛えるための運動に変わっていました。心と身体は間違いなくつながっています。寿命が伸びると言われます。精神的な辛さを乗り越えられます。・禁煙をする・リラックスした時間をとる・ジムに通うといった、健康に気を配れば、こころの精神面も自然と安定していくと考えられます。「病気」を治していく。ここまで好き勝手書いてきました。「そんなこと知ってるわ!それができなくて苦労しているんだ!」なんて、言われるのがオチ。運動がつらければ、つらいほど、その日を、楽に過ごすことができます。『シンプルな食生活』を取り入れてみてください。運動よりも食生活の改善が大きなリターンを得れると思っています。・己に打ち勝つ、『意思のパワー』強化など、多くの恩恵を手に入れられています。定期的にしかできません。日常生活として取り入れるのに最高なのは『オートファジー戦略』これ以外、ありません。「16時間の空腹時間を作る」が、基本ルール。1日3食+間食から、1日1食から2食に変えるだけ。睡眠時間を含めてもいいので16時間は何も食べないこと。食べないをベースにヘルシー食品1食で過ごしています。年末年始の暴飲暴食から3キロ痩せました。身体と心の調子は、すこぶる良いです。1:定期的な運動2:シンプルな食事この2つが、もっとも価値のある投資。どんなビジネス情報でも勝てることはできない。いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。(新宿・ハイアットクラブラウンジより)追伸:投資家のウォーレン・バフェット氏は毎朝コーラを飲むのが日課。1日トータルで5杯はコーラを飲むらしい。その理由が、オモシロイ。「6歳児のような食生活をしよう!」と、決めたからなんだそう。完全証明されています。心に刺さった動画RECOMMENDこちらの記事も人気です。個人ブログ2021.12.16【ご報告】また、家族が増えました。ゆうや)ゼロイチ株式会社(代表取締役)一般社団法人日本セールスプロモーター協会(代表理事)これまで関わった案件の総売上は、20億円以上。中卒から親に1円もお金をもらっていないことが唯一の自慢。最近はそんな自身の経験からゼロ起業・副業ノウハウをYouTubeで公開しています。