「おうちで産後ケア教室」6月コース2週目は、「先週からの体や心の変化」を振り返る時間から始まります。おうちにこもって、赤ちゃんのお世話、そして上の子と遊び、お腹を満たさせ、お風呂に入れて、洗濯ものして、またご飯つくって...なんてしていると、自分のことを振り返る時間なんてありません。して1週間に1回でも定点観察する時間がとても大切。「そういえば、この1週間は肩が凝ってない」「時間をくぎって、家事がはかどっている」ささいなことでも自分の観察&振り返りによって、自分をお手入れするコツがつかめる。2週目から取り組むシェアリングでは「人生・しごと・パートナーシップ」について3分で話し、聴き、要約します。「今まで避けてきたパートナーシップ。気づきをシェアしてくれました。パートナーシップ(夫やパートナーとの関係性)ってすごーく精神状態に大きく影響します。喧嘩したり、ぶつかっていると何だかずっと気がかりだし、イライラしたり、悲しくなったり。母の精神状態は家庭への影響も大きい。気がかりだったり、萎縮していたりって...子ども達は敏感に感じ取るよね。そこでついつい「お母さんなんだから、いつも笑顔で、ご機嫌でいなくちゃ」...という精神論に頼りがちだけれど、私たちのマインドはそんな単純ではないわけです。綾小路きみまろめざしています。吉祥寺で産後・マタニティケア教室、池袋、赤羽で産後ケア教室を開催。定期的に講座を開催しています。小・中・高校生4児の母でもあります。