BOXINGBrazilianJiu-JitsuScheduleタイムテーブルフリーレッスンはインストラクターが付いて各自キックボクシングのメニューやって頂きます。ミット打ちがメインになります。メンバーが揃えばレベルに合わせてソフトタッチなスパーリング等も行います。※黄色文字は全てクラスレッスンになります。1.キックボクササイズは音楽を流しリズムに合わせてパンチ・キック等を行う有酸素運動です。2.サーキットは音楽に合わせ、器具と自重筋トレを組み合わせた有酸素と筋力トレを交互に行います。Outは音楽に合わせて自重筋トレをメインに最後に有酸素トレを取り入れた筋力系トレ―ニングです。4.キック基本クラスは初心者から中級者までを対象とした技術練習を中心としたクラスになります。休館日は祝祭日並び所属プロ選手試合の日なります。最終入館は閉館1時間前にお願いします。編集トップへ戻る閉じる。