here:Homeスタッフブログ要注意!!お久しぶりの日髙です[#IMAGE|S16#]ぽかぽかの秋から一気に寒気がやってきましたね...(-_-)季節の変わり目は体を壊しやすいですが、皆様如何お過ごしでしょうか?[#IMAGE|S39#]この時期、風邪でマスクをしている方を多く見かけますね[#IMAGE|S8#]実は私も先々週ダウンしてしまいました。・・・と言う事で、今回は風邪対策をお送りしようかと思います!!(笑)とは言いましても、あくまで伝聞やネット情報ですので実践されるかどうかの判断は皆さんにお任せします!!1、うがい正しいうがい方法を実践されている方は意外と少ないようです。これさえすれば風邪防御率40%!!1ブクブクうがい口の中のウィルスを奥に流し込まない為です2ガラガラうがい声を出して「ガラガラ」とうがいしてください。3一日に何度もする食事前や帰宅時など、気かついたときに。1手のひらを合わせて洗う2手の甲を伸ばすように洗う3指先、詰めの間を洗う4指の間を充分洗う5親指を中心に洗う6手のひらを丁寧に洗う7手首を丁寧に洗う8石鹸が残らないようきれいにすすぐ※タオルはまめに新しいものと交換して下さい。※基本石鹸で十分だそうですが、家族や社内に病人が出た際は消毒薬を使った方が良いそう。3、みかんみかんはビタミンCが豊富に含まれており、風邪に対する免疫力が上がるそうですよ。空腹時よりは、ある程度食事をした後が効果的なようです。株式会社ヒューマン・クレスト。