熱〜いサウナが気持ち良い、冬の間にお届けしようと予定していたのですが、どうにか間に合ったでしょうか?......と言いつつもう3月、春はすぐそこです!嫌いな方にもサウナを好きになって頂く方法を模索しつつ、前回でやっと、正式な『サ道』のお作法をご伝授したつもりです。タナカカツキ先生の漫画からドラマ化もされて、昨今のサウナブームを巻き起こした王道の流儀でした。今回は番外編となります。千利休の「茶道」にも「表千家」と「裏千家」がありますよね。サウナ道にも勝手に分家を設けちゃいました!そんなに大きく出ちゃって大丈夫なんでしょうか?たぶん大丈夫でしょう。今回のサウナブームが始まるずっと前から、筆者はこの「裏」の方法でサウナを嗜んでまいりました。当初はその良さも分からなかった「水風呂」の存在。みんな入るんだろう?そもそもはこんな「水風呂」への疑問がきっかけです普通の湯船に浸かりながら、先人、達人、先パイの方々が水風呂に入る様子を眺めているうちに、自分もマネするようになり、自然と編み出していたのがこの作法。気付いてみたら、本道とは別の物だったというだけです。ご注意頂きたいのは、我流で編み出した流儀ですから、科学的根拠も、医学的な保障もまったくないということです。本道の「サ道」より少々過激なセッティング。熱く、より冷たい、ハードな内容となっています。元気で体調万全な状態でチャレンジください!!全体の流れ細かいお話をする前に、サーッと全体の流れをご説明しましょう。普段のサウナとは別に、必要になるのが水温36°C〜38°Cくらいの「ぬる湯」です。新し目の施設では「炭酸泉」がぬる湯になっていることも多いのですが、普通のお湯でもかまいません。小さめな温泉や銭湯ではグっと少なくなりますよね。「裏サ道」には欠かせない施設です。あちこち回って頑張って探してみてください。サウナ室にはよく「12分計」と言って、長い針がぐるっと1周まわって12分の時計が掛かっています。それを見ながら始めた流儀なので、12分なのです。これがもう暑くて暑くて汗がだらっだらっ!!初めての人には相当キツいでしょう。マイルドな下段の方に座ったり、冷水を絞ったタオルで顔や首筋を冷やしたりしながら耐えましょう。キツければ12分経たずに出ちゃっても構いません!水風呂そして水風呂も長いんです。長い人でも2〜3分で上がる水風呂に5分間も浸かります。