【体験談】うつで運動したくない?そんな人はリングフィットアドベンチャーで改善。【体験談】うつで運動したくない?そんな人はリングフィットアドベンチャーで改善。2020年6月15日この記事はスイッチのフィットネスソフトのリングフィットアドベンチャーのことを紹介します。なんで、うつ病のブログなのにゲームの紹介するの?管理人それは、このゲームはうつ病の回復期の運動にちょうどいいからです。うつ病の回復期って、主治医から運動しろって言われますよね。運動しようにもそもそも外に出る気力がわかない。そんな事ってありませんか?そんな方にお勧めできるのが『リングフィットアドベンチャー』なんです。目次そもそもなぜうつに運動が必要なのか?そもそもですが医者には運動しろとは言われませんか?医者が運動しろというのには訳があります。うつと運動療法は未確定な部分もありますが、運動すると良いという理由は下記の様に運動をすることでセロトニンが分泌され改善や予防できる可能性があるとされているからです。うつ病になる原因として、神経伝達物質のひとつであるセロトニンの分泌が少ないのではないかといわれており、筋肉にあまり負担をかけない有酸素運動はセロトニンの分泌を促進させることが分かっています。適度な運動を続けることで、セロトニンが分泌され、心の安定を図れるためうつ病の改善や予防できる可能性が示唆されています。