フットサルの練習メニューと上達の極意!シュート・ドリブルのコツフットサルの練習メニューと上達の極意!シュート・ドリブルのコツフットサルの練習メニューと上達の極意!では初心者でも効率良く上達するためのドリブル・シュート・ボールキープ・ボールコントロール・ディフェンスの練習メニューからフットサルの歴史やルール、ポジションとその役割なども紹介しています。その他お役立ち情報フットサルでは、サッカーよりもさらに3人目の動きが重要になってきます。3人目の動きは、人数が少ないフットサルにおいて、いかにフリーの選手を作り出すか、また攻撃の手を増やすかという基準にもなってきます。3人目の動きとは、ボールを持っている選手とそのパスを受けようとしている選手、それ以外の選手がボールを受けるために効果的な動きになります。ポストにボールを入れ、ポストプレイヤーがパスを出した選手とは違う別の選手にパスを出せば、相手ディフェンスは反応しづらくなり、得点を奪いやすくなります。この動き出しが3人目の動きと言われるものです。目次フットサルにおける3人目の動き3人目の動きを高める練習メニュー1ポストシュートの応用2パス交換からの動き出し3人とボールの連動した練習3人目の動きの重要性フットサルにおける3人目の動きフットサルにおける3人目の動きは、とても重要でピッチ内で動ける人数が少ない分、3人目の動きを上手く利用してフリーの選手を作り出すことがとても重要なポイントになってきます。3人目の動きを効果的に使うためには、動き出す選手のタイミングも重要ですが、パスを出す選手がどれだけ周りのことを見えているかも大切な基準になってきます。タイミングよく受け手が動けたとしても、パスの出し手がそれを感じていなければ効果的な攻撃には繋がらないからです。フットサルにおける3人目の動きはそれだけ難しいものでもあり、体得するには技術とチームメイトとの関係性が重要になってきます。3人目の動きを高める練習メニュー3人目の動きを高めるには、チームワークが重要です。お互いのアイコンタクトでやりたいことが分かり合えるような意思疎通も重要ですが、こういったものを練習で少しでも高めるためには、極めていくための練習ややり方があります。3人目の動きを高められる練習メニューを組み、お互いのタイミングを計っていくことで動きだしのリズムやテンポを覚えることができるようになっていきます。3人目の動きは、練習メニューの中で培っていくこともできるのです。何よりボールのない時にどれだけボールを受ける意識を持っているか、またパスを出してもらったり、味方以外の選手をどれだけ見ていられるかがポイントになってきます。1ポストシュートの応用ポストシュートの応用編として、3人目の動きを使ったシュート練習があります。ポストシュートは、基本的にはボールをポストに当てた選手がそのまま走り込んでシュートを打つのが基本となります。3人目の動きを高める練習メニューとするならば、ハーフコートでペナルティエリアの少し外、第2PK辺りにポストプレイヤーを配置し、両タッチライン際のハーフェイライン上あたりに2人の選手がポジションを取ります。仮に右サイドの選手がスタートだとすれば、まずはピッチの左サイドへ平行のパスを入れます。左サイドの選手がパスを受け、ポストプレイヤーにくさびのボールを入れ、ポストプレイヤーはそのボールを落とします。この時パスを出した選手に落とすのではなく、最初にパスを平行に入れた右サイドの選手が走り込み落としのボールを受けるのです。そのためには、右サイドの選手が平行のパスを出した後、ポストプレイヤーに向かって走り込まなければなりません。自分のタイミングだけで走りこむと早くにポジションに入りすぎ、ボールが自分に届かなくなってしまいます。反対に、ゆっくり止まっていてはシュートを打ちに行くことができません。この距離感と時間の使い方、走り込みの仕方を掴むことで3人目の動きを高めるのに役立っていくのです。2パス交換からの動き出しフットサルにおける3人目の動きの練習方法として、2つ目はハーフコートでハーフウェイライン上の左半分で選手が5mの距離をとってパス交換を行います。逆サイドの右側のサイドライン沿いにはもう1人選手を配置して、その2人のパス交換のタイミングを見て、右のコーナーアークをめがけて走り出します。そこに左サイドのタッチライン際に立っている選手からダイレクトで素早いボールを供給し、ボールを出すタイミングで左サイドの2人の選手はゴール前に入っていきます。右サイドでボールを受ける選手は、ダイレクトでそのボールを折り返すことで走り込んだ2人のどちらかの選手がシュートを打つ練習です。これにより、様々な局面を想定した動き出しと攻撃のリズムを作ることができます。3人とボールの連動した練習3人目の動き方の練習方法の3つ目は、2つ目の練習の応用編と考えて、ハーフコートのセンターサークルに1人、両サイドに1人ずつ選手を配置します。センターにいる選手がボールを持ち、まずは右サイドの選手にボールを出します。ボールを出した選手は、その右サイドの選手の後ろもしくは右サイドの選手の前を横切って縦に走り出します。その時大事なのは、スピードになってきます。スピードを出しすぎると、自分がボールを受けるスペースがなくなってしまうのです。右サイドでボールを受けた選手は、左サイドの選手まで長いパスを通します。同じように左サイドの選手の後ろもしくは前を横切っていきます。左サイドの選手はボールを受けると同時に対角線上のコーナーアーク辺りの右サイドのスペースへボールを流し、センターからスタートした選手が右サイドのコーナーアーク辺りでボールを受け、それをセンタリングし2人の選手が飛び込む形を作ります。これにより、大勢の選手が流動的にポジションを入れ替えながら、ボールは自分がパスを出して受けるのではなく、別の選手へ別の選手へと渡っていく形を取りながらシュートまで持っていく動きと3人目の連動した動きを作っていく練習ができます。3人目の動きの重要性フットサルにおいて3人目の動きの重要性はとても大きなものとなってきます。フットサルは人数が少なく、いかに相手ディフェンスを崩していくかを考えた時に3人目の動きはマークを外しやすい動きといえます。パスの出し手と受け手は当然ボールに対して意識がありますし、そこに対するプレッシャーは強くなるものです。その2人とは関係のない3人目が動きをつけるとマークも一瞬ずれることが多くなります。味方同士の連携も重要なポイントになりますから、ボールが少しずれるとワンタッチ多くなりその分ディフェンスに寄せられてしまいます。スムーズなパス交換ができれば3人目の動きで一瞬フリーになる時間を作り出し、シュートや決定機を演出することが可能になってきます。tsubasa@10関連記事フットサルのラインの引き方で注意すべき3つのポイントフットサルコートを作るときには、ラインを引かなければいけません。フットサルコートの試合は体育館で行われることが多いですから、グラウン...記事を読むフットサルシューズの室内用と室外用の3つの違いフットサルは、プレーするピッチが屋内であったり屋外であったり様々な条件下が考えられます。ピッチの違いによって、フットサルシューズも使...記事を読むフットサルで5人しかいない時の2つの練習メニューフットサルチームを作っていても人数が集まらず、5人で練習をしなければならないようなことも起こってきます。5人だとゲームもでき...記事を読むフットサルシューズが体育館で滑る時に行うべき2つの対策フットサルを体育館でする時に気を付けたいこととして、床が滑る時にしっかりと対策を取ることです。体育館の床が滑りやすいのは、湿度や汗、...記事を読むフットサルとソサイチ(7人制サッカー)の2つの大きな違いフットサルと似たものにソサイチと言われるものがあります。ソサイチとは7人制サッカーのことであり、フットサルと通常のサッカーをかけ合わ...記事を読むサッカーとフットサルシューズの2つの違いフットサルは、サッカーと非常に似たスポーツであります。サッカーを小さくしたものがフットサルという覚え方をしても全く問題がない...記事を読むフットサルを楽しむことで得られる3つのダイエット効果フットサルは、競技志向のものだけではありません。楽しみながら仲間で行うことのできるスポーツですから、大勢で楽しくボールを蹴る...記事を読むフットサルのルールで3つの簡単な特徴フットサルは、ほとんどサッカーと同じルールで行われています。ビッチの大きさやゴールの大きさは小さくなっていますし、出場できる人数も少...記事を読むフットサルの服装で初心者が注意するべき2つのことフットサルをするための服装は、シューズとストッキングそして短パンか長いジャージ、上はTシャツやジャージがあればそれだけでフットサルを楽しむこ...記事を読むフットサルでレガースが必要な2つの理由サッカーでもフットサルでも、選手の足を守る唯一の道具とも言えるのがレガースです。フットサルの練習メニューと上達の極意!シュート・ドリブルのコツ.。