心理学?アクセス連絡先カレンダー11月10月9月8月7月スリーピースだより11月10月9月8月7月2023/11/14人は「自分がなりたい」と思う人になるブログ選択理論心理学さて、突然ですが、わたしたちは皆、理想や願望を持って生きています。日常のあらゆる場面で、自分の求めているものを得ようと選択しています。些細なことすぎて、あまりにも瞬間的なことすぎて、自分で選んでいることさえ無自覚なまま行動していることも多くあり、「選んでいない」と勘違いしてしまうほど、私たちの身の回りには「選択」と「決断」が数え切れないほど溢れています。自分の求めているものを得ようと選択したはずなのに、どんどん遠ざかってしまう結果になったことはないでしょうか?自分がどんなことを求めていて、どんなことが好きで、どんなことが心地いいのか、自分の願望をしっかり理解できていないと、その場の感情や気分・周囲に流され、不健全な選択をしてしまうことがあります。心から願う願望が明確であればあるほど、それを手にできる方法が見つけやすくなり、行動もしやすくなりますよ。今回は、願望を明確にしていく取り組みとして、「なりたい自分にワクワク近づく♪セルフプラン講座」を行いました。自分が求めるものを明確にし、その上で願望を叶えるために、どのようなプランニング(行動)をしていくと、自分の理想に近づけるのかを皆さんと一緒に学びました(^-^)先ず大切になるのは、自身の大切にしている「価値観」ワードを52項目から3つ選び、自己理解を深めていきます。]自分はどんな事を大切に思って生きているのか気質や考え方を掘り下げていきます。何を求めて・何が大切だと感じて、3つのワードを選んだのかを考えながら、自身の願望を書きだしていきます。「どれでも良かった」と思って選んだワードであっても、どれでもいい中で、それでもどうしてそのワードだったのかを掘り下げていくことが大切です。時には「選びたくない、わからない」と、悶々とされている方もいらっしゃいます。そのときも、その真意を自分自身と対話してみることです。今の自分を知り、自分を認め・受け入れることが、自分らしい自分軸で生きていく土台になりますから、自身を否定しなことから始めていくことが大切ですよ。目標設定は皆さんの仕事や人生を左右する大きなものです。やり方を教えてもらうことは、ほとんどありません。そのため、社会で挫折し生きづらさを感じてしまう人も多くいるのが現状です。良い目標設定は、身の丈よりも少しだけ高く、少しのチャレンジで達成できるものです。目標は達成よりも、設定(プランニング)の方が圧倒的に難しく、いかにスモールステップで、一つひとつ小さな達成を積み重ねていける設定(プランニング)ができるかが重要です。スリーピースでは、利用者さんそれぞれの特性やニーズに合わせて、一緒に目標の確認と今の進捗を確認しながら、次のステップに進んでいけるようプランニングを行いながら訓練を行っています。就職活動、そして就労定着支援までを一貫してサポートしています。資格取得が自信につながる♪ブログ2024/7/25人間関係の悩みは「選択理論」が役に立つ♪ブログ選択理論心理学2022/5/20うつになったがまた働きたいと思う方のために。社会があなたのためにできること。ブログ2023/8/2仕事が続かないと感じる発達障害の方へ。