Psychologyはすばらしい名著なのですが、翻訳ではあちこち大幅に文章が削られて意味がとれなくなっているところがある。誤訳も多くて困っています。以下は削られている「強み」を伸ばすエクササイズ。ピーターソンの強み修行リスト(PDF)自分の強み・長所・美徳を伸ばしましょう(あるいは気になる弱みや悪徳をすこしやわらげましょう)ってなエクササイズです。Habiticaのような習慣づけアプリに登録しておいて、気がついたらちょっと意識してやってみると幸福度が上がるかもしれないと思います。Haidt先生バージョンもあるよ。会話しているとき、悪魔の代弁者を演じてみる。自分自身の意見とは違う立場をとってみる。毎日、なにか強く信じられている意見を考えて、それが間違っていたらどうだろうかと考えてみる。勇敢グループのなかであまり人気のない発想を擁護してみるあなたが見つけた明らかな不正義について、適切な当局に抗議を申し入れるいつもは恐怖心からやらないことしてみる忍耐力やるべきことのリストをつくり、毎日そのリストから一つをする大事な仕事を締切前に終らせる邪魔なしに数時間仕事や勉強をしてみる。テレビをつけっぱなしにせず、電話がかからないようにして、メールも読まずに。少なくとも1週間のあいだ、毎日目覚まし時計を鳴らさなくともよいくらい睡眠をとる。起きたら栄養たっぷりの朝食をとる。not?」と言ってみる。しなければならないからではなく、やりたいからという理由で毎日なにかをしてみる。誠実さ(authenticity)友達に白い嘘(悪意のない嘘、善意の嘘)を言うのをやめてみる(本気でない愚痴を含む)自分が一番重要だと思う価値について考えてみる。褒められたらもじもじしたり否定しない受け止める。病院や福祉施設にいる人を訪問する運転しているときに、歩行者に道を譲る。赦し毎日、恨みつらみをひとつ手放すいやな気分にされたときに、それが正当ないやな気分であっても、自分がどう感じたを他の人に言わずにおさめる赦しの手紙を書く。それは実際に送らないこと。1週間のあいだ毎日それを読む。「おねがいします」「ありがとう」意外のことを言うときに、2回考えてみるようにする車の運転しているときに、制限速度より5キロ遅く走るスナックを食べる前に、「これは脂肪をとるのに値するだろうか?」と考えてみる自己統制エくササイズのプログラムを開始し、1週間のあいだ続ける他の人についてゴシップや悪口を言うのをやめる怒りだしてしまいそうなときに、10数える。審美眼、美の鑑賞あまり行かない美術館や博物館に行く毎日その日に見た一番美しいものについての記録をつける1日に少なくとも1快、立ちどまって自然の美を見る。日の出、花、鳥の鳴き声などユーモア少なくとも1日1人以上人を笑顔にするか笑わせる手品をおぼえて友達に見せる「やれやれ、まただね」程度でいいので、自分自身をからかう感謝1日で何回「ありがとう」と言ったか記録する、1週間のあいだ毎日その回数が増えるようにしてみる一日の終りに、その日うまくいったこと・よかったことを3つ書き留める感謝の手紙を書く。過去にがっかりしたことを考えて、そのがっかりしたことによって可能になったことを考えてみる次の週、次の月、次の年の目標を書き出す。固有名詞はぼやかすなもうひとつ、上でも書いた「固有名詞を出せ」って話。(2014年11月)最近1回生向けの大学での勉強ガイドみたいなものを書いたのですが、パソコン・ネット周りを書くことができなかったので、今私が実際に利用しているアプリケーションやサービスを書いておきます。新入生はまず「大学での勉強」本を読もう特に講義を聞いたりノートとったりする系の解説がついているもの。目を通しておいて損することはないです。卒論レベルでも、研究の基本は文献を読むことです。いう先行研究があるのか知っていなければなにを研究するかの方針さえ立てられません。0.1)コメントコメントを書き込むコメントをどうぞメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。音楽いろいろ翻訳ゲリラ全ページタイトルホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。