本日は文士の街(!)にある田端児童館にて北区の全児童館&子どもセンターにて開催している超画期的w事業「産前産後セルフケア講座」を担当いたしました。田端児童館は昔ながらのアットホームな児童館で1階は保育園。子どもたちが朝の涼しい時間に外遊びをするのを垣間見ながら2階へ。妊婦さんも産後女性もコノ猛暑で気になるのが運動不足😭ボールエクササイズを体験して「楽しい!」「疲れたー!」うんうん!わかります。赤ちゃんを見て微笑みながら楽しむのとも違うし、1日ずっと赤ちゃんと一緒にいて溜まった疲労とも違うのを味わっていただけたでしょうか?コーディネートしてくださる保健師さんがしみじみ「お母さんたち、いい笑顔!!」って毎回おっしゃってくださいます。リフレッシュして自分が気持ち良いと、赤ちゃんも落ち着く。リラックスできて、安心して交流できる。『お母さんになったからリフレッシュは封印!』しがちですが、違うんですよ。リフレッシュすると赤ちゃんをより一層愛おしく思えるし、自分の体を大切にしなくてはって思える。母こそリフレッシュ=切り替えが必要ですね。終了後は恒例の妊婦さんたちが赤ちゃん抱っこ体験。近くに住んでいたとか!駅からの道のりも素敵な坂道や獣道wがあって、涼しくなったらお散歩も楽しそうな街並みです。単発受講(3780円)も受付中(2017/12/27以降)8月おやすみです。