green-body岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。40代になると、首こりや肩こりに悩む女性が増えてきます。green-body岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。green-body岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。本日は体の緊張を落とす呼吸『ベリーリフト』についてお伝えします。green-body岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。本日は猫背や反り腰姿勢に効果的な腹筋エクササイズ『ロールダウン』をお伝えさせていただきます。green-body岡山の姿勢矯正・改善ピラティススタジオGreen&Bodyです。green-body本記事では猫背や肩こり・首こり改善に効果的なピラティスエクササイズである『リバースプランク』をご紹介しています。『超簡単』で『効果的』なエクササイズになっておりますので、是非動画をみながら行ってみてください。