春雨のカロリー・糖質が高いのは本当?栄養価は?ダイエット向きの食べ方・レシピも紹介!春雨のカロリー・糖質が高いのは本当?栄養価は?ダイエット向きの食べ方・レシピも紹介!春雨のカロリー・糖質量や栄養価を知っていますか?女性を中心に、春雨が好きな方はたくさんいると思います。今回は、春雨のカロリー・栄養価にくわえ、ダイエットに向いているかなど紹介します。低カロリー・低糖質なレシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。春雨のカロリーや糖質量を知っていますか?春雨と言えば、栄養豊富でヘルシーなイメージがあると思いますが、実際にはどうなのでしょうか。19.1g上記は、春雨100g当たりのカロリー、糖質量を、普通と緑豆の春雨別に〈乾燥・茹で〉に分けて記載したものです。緑豆の春雨の方が、普通の春雨と比較して、若干カロリーが高くて糖質が低くなっていますが、それほど差はないようです。春雨は、糖質の塊とも呼ばれていますので、ダイエット中の方は食べる量に注意した方が良いでしょう。乾燥春雨100gは、約10食分の量なので、上記の分量を10分の1にすれば、1食分のカロリー数値がわかりますので、栄養成分やカロリーをしっかり把握して食べてください。※1日の摂取量は成人男性の目安です。0.3g上記は、春雨のカロリー・糖質などを他の炭水化物と比較した表です。カロリーや糖質量に注目すると、白米の糖質量が圧倒的に多いことがわかります。しらたき・マロニーには劣りますが、その他のうどん・白米などと比べ、春雨のカロリー・糖質量は非常に低い数値となっているため、炭水化物の中で、春雨はダイエットに適していると言えるでしょう。春雨の栄養価は高い?糖質のかたまりと呼ばれる春雨ですが、栄養価は高いのでしょうか。ここでは、春雨の栄養素について、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの含有量を例にとって説明します。1%上記は、乾燥春雨100g当たりに含まれる栄養素について記したものです。糖質の塊と言われる春雨は、ビタミン・ミネラルなどの栄養成分も少なく、豊富な栄養素を含んでいるとは決して言えません。春雨のダイエット効果は?向いてる?春雨にダイエット効果はあるのでしょうか。ここでは、春雨にダイエット効果があるのかどうか、春雨がダイエットに向いているのかどうかについて説明します。3関連する記事アーモンドミルク(アーモンド効果)は体に悪い?デメリット・危険性は?アーモンドミルクは体に悪いか知っていますか?アーモンド効果にデ...もやしは消化に悪い?時間は?下痢/胃腸炎に?消化にいいレシピも紹介!もやしは消化に悪いのでしょうか?今回は、もやしは消化に悪いと言...大根おろしの汁は危険?飲むと胃に悪い?安全な使い道・人気レシピも紹介!大根おろしの汁は危険か知っていますか?捨てるべきでしょうか?今...タリーズ全メニューのカロリーランキング!【低い順】ドリンク・フード別に紹介!タリーズのメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中で...貝毒を持つ貝の見分け方は?食べられない貝の画像や潮干狩りの注意点も紹介!貝毒を持つ貝の見分け方を知っていますか?潮干狩りなどで採れた〈...ケンタッキーのチキンの部位別カロリーランキング!写真・見分け方と紹介!ケンタッキーのオリジナルチキンの部位別カロリーを知っていますか...スタバシロップ全種類のカロリーランキング!【低い順】バニラは?スタバのシロップのカロリーを知っていますか?今回は、スタバの〈...まるごと冷凍弁当の食中毒予防法!安全に作る・運ぶコツや解凍方法も紹介!まるごと冷凍弁当の食中毒予防方法を知っていますか?今回は、まる...【2024年最新】スタバの全フードメニューのカロリーランキング!【低い順】で紹介!スタバのフードのカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べ...スタバのソイラテは体に悪い?理由は?おすすめの飲み方も紹介!スタバのソイラテは体に悪いか知っていますか?体にどのような影響...カロリーのアクセスランキング人気のある記事ランキング1カロリーが高い食べ物ランキングTOP20!健康的に太りたい人必見!2023年08月09日2不二家のケーキのカロリー・糖質一覧【低い順】ダイエット中の食べ方なども紹介!2021年02月09日3餃子の王将のカロリー全一覧【低い順】ダイエット向けのメニュー・定食など紹介!2022年12月02日4五右衛門パスタのカロリー【低い順&高い順】ダイエット向きメニューや食べ方を紹介!2021年02月04日5野菜のカロリーが高い・低い種類とは?低い順ランキングの一覧表で紹介!2023年03月22日6大戸屋のカロリーの一覧表!一番カロリーが低い定食・丼メニューなど紹介!2021年02月10日7吉野家メニューのカロリー一覧表【低い順】ダイエット中の食べ方も紹介!2021年02月04日8バーミヤンのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向けメニューなど紹介!2021年01月28日9幸楽苑のカロリー一覧表【低い順】ダイエット向けメニューなど紹介!2021年02月04日ちそうは「知識で変わるあなたの暮らし」をコンセプトとした男性向けの食系WEBメディアです。専門家が監修した食・料理に関する幅広い情報を毎日お届けしています。