八月とは思えないほど涼しいです。雨が続いて日射が少ないからなのでしょうけど、極端ですね。数日前まで37度とか言っていたのに今日は20度ありません。ほんとどうしたんでしょうね。今日は何を話しましょうか?楽しみとリラックスについて話させてください。先日も話しましたが、音楽を作っている時は本当に楽しいです。魂が喜んでいる感覚があります。PCをずっと使い続けているので、リラックスとは少し違う気がします。この辺りはどう考えると良いでしょうか?気付くと心の中に浮かんで来たあいゆめさんの言葉ぼくりゅう一方、PCをずっと使い続けているので、リラックスとは少し違う気がします。この辺りはどう考えると良いでしょうか?あいゆめさん楽しみとリラックスは分けて考えると良いよ。ぼくりゅうそれはどう分けると良いのでしょうか?あいゆめさん楽しい時はまさに魂が呼応して気分も高揚している状態だ。ある意味緊張している状態とも言える。クリエイティブなことはいくらでも続けられるが、終わった後は緊張の糸が切れるようにどっと疲れた感覚があるだろう。これは悪いことではないが、エネルギーを放出した結果なので、リラックスしてエネルギーを補充してあげる必要がある。ぼくりゅうエネルギーの補充ですか?あいゆめさんそう。ぼくりゅうそれは具体的にはどうすれば良いのでしょうか?あいゆめさんまずは心を落ち着かせることだよ。ぼくりゅう瞑想はボクも取り入れています。この「心の声の記録」前にも必ずしています。あいゆめさんそうだね。ぼくりゅうしかし最近ノイズというか雑念が多くてうるさく感じます。無の状態でリラックスしたいのに、考えがグルグル回って落ち着きません。あいゆめさん「そんな時もある」と考えてみると良いよ。何事も完璧を求めると、その差ばかりに意識が囚われて、今でも充分なはずなのに「出来ていないこと」にばかりフォーカスしてしまう。ぼくりゅうそうですね。毎日瞑想する習慣はできているのでそこを評価すれば良いのですが、どうしても出来ていないことが気になります。完璧主義だったことが影響しているのでしょうか?あいゆめさんそれもなくはないが、以前の考え方には執着しない方が良い。今のキミはもうそうではないことを君は充分知っているだろう?ぼくりゅうそうですね。昔の主義を理由にしてしまうと、今を変えられなくなってしまいますね。あいゆめさんそうだね。過去は過去として、今は今として、今のキミを評価すると良い。今のキミは充分やっているんではないかな?ぼくりゅうそうですね。大変なことはありますが、とりあえず住む場所も最高のパートナーもあって幸せだと答えられるので、充分やっています。あいゆめさんそれが分かっているなら問題はない。