二次・在宅介護を始める際に、とにかく優しく。心掛けていたのに、今日は少しイライラしてしまいました。母美代さんは総入れ歯。3年ほど前に、上の歯を金属床に変えています。「下は歯茎の山がほとんどないので、作ったとしても無駄になるかもしれません」そう、下の入歯は単に乗っかっているだけの状態で、口の中でカタカタ動き回ります。それ故に金属床にはせずに保険診療内で作っていましたが、新しい方にはなかなか馴染めずに、結局は古い方を使い続けています。入歯だと、自分の歯で噛むよりも噛む力が数倍も落ちると、以前、ネット検索で知りました。日曜日でしたか、お昼寝中に無意識で下の歯を外し手に持っていた美代さん。失ったことを言ったのか、無くしてしまったことを言ったのかが判らず、取り敢えず手にしているでしょ、と。「お医者さんがら言われだ・・・オレの歯はどうにもならねって」3年前に言われたことが、夢の中に出てきたようです。美代さんの食事は、とにかく軟らかく。舌で潰せる介護食でさえフードプロセッサーをしているほどなので、最近は噛まなくても良いと言うものに変えています。それでも、噛むという行為は自然と行ってしまうものなのでしょうね。口の中でモグモグ・・・しばらくモグモグ。いい加減に飲み込むように言うも、聞く耳持たずで更にモグモグ。側でスプーンを持ち、待っているのが苦痛になるほど時間がかかる食事で、ついこんなことを言ってしまい、次にわたしたした行為が・・・入歯を外すこと。お粥は、どんなに柔らかく煮込んで潰しても、小さな粒が残ってしまう。美代さんはその粒を入歯の奥に押し込むので、外した入歯には飲み込めなかった粒がごっそりと。水分だけは飲み込んで、粒はまとめて頬っぺたの奥にしまって置けるのですから(苦笑)暖かい食事を食べさせてあげたい。思っても、飲み込むのにも時間がかかるので、半分くらい無くなる辺りにはすっかり冷めてしまう。熱が伝わるようにと金属床にしたけれど、今ではその意味もなくなってしまいましたヮ。わたしが出した結論が、入歯が入っていない方が味わえるし、時間もかからないのでは・・・?。噛むという行為が脳に刺激を与え、認知症の予防にもなることは知っています。お飾りの下の入歯では、噛むこともできないのだから、外してもいいよね・・・?そんな風に自己弁護(T_T)美代さんが若かった頃は歯周病治療の考えはなく、とにかく抜歯。そんなことの繰り返しで、いつの間にか歯無しの人生。わたしも歯には全く自信がなく、歯周病治療を続けています。噛むことに時間がかかり、飲み込むこともやっとの美代さんですが、それでも、食べないとは言いません。いつもお読みくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。応援していただけますと、励みにもなり嬉しいです。)2022年08月30日18:03カテゴリあたくしごと久し振りのウォーキングで、心身ともにリフレッシュ2022.8.30(火)昨日の八幡平市は、穏やかな天気の良い一日でした。6月中旬に実家に戻ってから2ヶ月半が過ぎ、ウォーキングに出たいと思いつつも、なんやかんやで中々行けずにいましたが、昨日久し振りに出かけることができました。コース的には沢山ありますが、前から決めていた一番簡単なコースを選択。2ヶ月半のブランクがあるので、取り敢えずリハビリ感覚の短いコースでと。・・・と、想って歩いてみたのですが、車では何度も走っているコースが、いざ歩いてみると結構なアップダウンで、膝がカクカク(苦笑)古河市在住時では坂道のウォーキング経験はなく、平坦な道を颯爽と歩けていたので、「あららら」という感覚でした。途中、綺麗な花壇を見つけ写真を数枚。それから、雄大な岩手山も撮ることができ、なんとな~く徳をした気分に。歩数計では、5547歩。この歩数で約1時間のウォーキングはかなりゆっくりめ。写真を撮る度に立ち停まっていたので、その時間はロスになってしまいましたが、美しいものを見ることは目の保養にもなり、心も穏やかになります。下り坂で、70代と想われる男性とすれ違いました。古河でのウォーキングでは毎回すれ違うご夫婦がいらっしゃり、挨拶をしてもいいですか?と訊いてみるも「知らない人なのでダメです」と、断られた経験があります。知らない人でも、何度もすれ違っているのですから、勝手にウォーキング仲間と感じていたのですが、そう思っていたのはわたしだけだったようで、少し悲しくなった覚えが(苦笑)天気の良い日が続かず毎日はできませんが、美代さんがデイから帰宅するまでの時間帯で、ウォーキングを楽しみたいです。身体が徐々に慣れてきたら、ジョギングへの移行も。走っていると、介護の諸々をその時だけでも忘れることができるので、わたしには必要な時間なのです。次にウォーキングに出る際は、違うコースをと考えています。目標は、7000~8000歩。因みに、そのコースも登坂下り坂が長いので、走るのは辛いかな・・・まぁ、その時は歩いてもね。岩手でも、笑顔でのウォーキング&ジョギングを目指しますヮ(笑)いつもお読みくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。応援していただけますと、励みにもなり嬉しいです。下の管理も大事です2022.8.29(月)初めに、昨日のブログに尻切れトンボの文面があったことを、お詫び致します。訂正し、更新したことを付け加えさせて頂きます。八幡平市では、無料のオムツ券をもらうことができます。古河市では現物支給でしたが、八幡平市では登録されている薬店やホームセンターで、オムツ券での購入となるそうです。ネット検索でオムツのことを知り、市の担当者に問い合わせてみると、ケアマネを通してくださいとのこと。一々ケアマネを通さなければ進めないの?古河市在住時には、自分で申請し許可を頂いていたので、ワンクッション置くことなくスムーズにできていた。【郷に入っては郷に従え】かぁ・・・でも、その分日数も用するヮね。ケアマネから申請書を提出してもらったが、後日、1月1日現在の住所地の課税証明書がないと、申請もできないと言われた。わたしは古河市、美代さんは加須市に住んでいたので、各々の市役所に問い合わせ。古河市も加須市もほぼ同じ申請の仕方。コピー)郵便小為替これらを同封して郵送してきた。申請書類の金額は自治体により違うのか、古河市と加須市では倍の違いがあった。必要な郵便小為替を購入するためには手数料が発生し、300円と150円を買うために要した金額が、それぞれ200円なので、結局のところ850円の支払い。何かがあった時のことを考え簡易書留にしたが、それぞれが404円で、返信用切手2枚を含めて、郵便代が976円。小為替に要した金額と郵送に要した金額を合計すると、1826円になったわけで、これでオムツの申請ができないことになったとしたら、単に使ったお金がパーになることに・・・。貰えるオムツ券は二通りで、課税状況で違ってくる。同居する家族が対象となるということで、長女もその対象に。美代さんのオムツ代の捻出が、叶うか叶わないか・・・。あり、オシッコを我慢することができなかった。骨盤底筋訓練をするように教えるも、それの仕方も分らないと・・・お尻の穴をキュッとしぼめたり、下腹部に力を入れたりすることができないと言われた。健康で居るためには、足腰を鍛えるだけではなく下の管理もしっかりとできていること・・・と、つくづく感じています。いつもお読みくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。応援していただけますと、励みにもなり嬉しいです。笑顔でいること2022.8.28(日)何日か前に、たぶん情報番組の中でだと思うが、お洒落と身だしなみの違いについてを説いていた。【お洒落は自分のため。身だしなみは周りにいる人のため】わたしはお洒落が好き。自慢ではないけれど、これまでの人生でファッション誌を買ったことは、ただの一度も無い。想うのは何を持ってお洒落と言うのか。「あの人、お洒落ね~」と想える人はどんな人なのか。有名スタイリストが選んだ服や、流行りの服を着こなすことなのか。ファッション誌から出てきたような服で、颯爽とすることなのか。最近は本を買うよりもネットで観る人が多いと想うけれど、検索してもその服が自分に合っているのかが判らないので、わたしはスルーをしてしまう。これまではお洒落好きだと思っていたけれど、実はそうではなくて、身だしなみを整えていることが好きなのかも。あの言葉で、そんな風に想えてきた。目の前にいる人に不快な思いをさせないようにする。それと同時に、その服を着られることを楽しいと想う。そんな気持ちで服選びをしているような気がする。身だしなみとは違うかもしれないけれど、笑顔でいることも大事だと想う。ただでさえ強面のわたしは、母の介護でしかめっ面になっていることが多い。口角を上げるだけで笑顔になれるし、頬の位置があがることで若見えにも繋がるように想う。それを実践し始めている。わたしが笑顔でいる方が、美代さんも気持ちが落ち着くのではないか。そんなことを考えながら、表情ジワ・年齢ジワと、闘っている(苦笑)介護をしながら笑顔でいる・・・少し難しいかもしれない。それでも、自己満足の笑顔で頑張っていく。いつもお読みくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。応援していただけますと、励みにもなり嬉しいです。)2022年08月27日12:10カテゴリ認知症の母との暮らし亡き両親と共に、生きている・・・?2022.8.27(土)昨夕、ショートステイから帰宅した美代さん。職員からの連絡は口頭で、便が出たこと・食事はミキサー食で介助したこと・飲み物は自分で飲めたことの、3点。これ以外のことは利用票に書いてあるのかな・・・?が、細かなことは一切記入されておらず、入浴がいつだったのかも分からない。利用状況が記されていたらな・・・と、勝手に想ったけれど、デイサービスと違ってショートステイ利用の場合は、細かく記す義務はないのかもね。本人はと言うと、すこぶるハッキリとしていて、わたしのことをすぐに分り名前も出ていた。いつもはスモックを着ているのに、カットソーのみでの帰宅。施設は特養と併設されているので、温度管理も行き届いていたのだろうね。今朝の起床は遅く、7時を回っていた。どんなことをしてきたのかが判らないけれど、疲れていたことは確かみたい。親父・・・亡き父のことかな?と想ったけれど、それこそ自分の父親のことだったみたいで、姿が見えないので気になったらしい。明治生まれの父親がまだ生きている・・・生きて一緒に暮らしていると。そうそう、いつだったか自分の80代前半の写真を見て、面白いことを言っていた。「あっぱの写真、こごにあったのが・・・」(母親)美代さんの母親は40代の頃に亡くなっていると言っていたので、写真の顔はかなり老けていると想うのが普通・・・てか、自分の写真だし(苦笑)以前、姉妹で分けた写真を、失くしてしまったと話していた。タンスに貼られていた自分の写真を母親だと想う辺りが、認知症故なのかもね。・・・顔も知らない祖母だけど、美代さんに似ているのかな・・・いつもお読みくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。応援していただけますと、励みにもなり嬉しいです。>プロフィールこんにちは、にゃんズの母と申します。2009年に夫を亡くし、現在は独身の長女と4にゃんズとの6人暮らし。人生も残り三分の一となり、イマを精一杯生きている60代です。