お気持ち、わかります。この疑問には、実践が一番です、やってみる。すると、アレマ、アレマとならないかな。自分から体感していただきたいと思います。一歩は短くなったハズなのに、足拍数があがると、なぜかスピードがのってくる。カラダの緊張もほぐれるから、疲れにくい。カラダが楽に走ってゆける。いえ、不思議でもなんでもないんです。これぞ飛脚の走り、なんです。実は、小マタ走法をためしてみると、2つの変化がカラダに起きてきます。ひとつは、いま考えている「血液循環」問題です。ポンプの回数がふえるから、カラダの血のめぐりがよくなる。血液循環の実際を直接みることはむつかしいので、どうしても概念的な話になってしまいます。ひとつは、カラダの使い方の変化です。小マタで走ってみると、カラダ使いが変化してゆきます。どんな変化がおきてくるでしょうか。アシに力が入らなくなります。飛び上がらなくなってきます。ヒザからじゃなく、その上の胴体から前に進む感じになってきます。カカトから着地しなくなってきます。カラダの動き方が根本的に変化してきちゃう、という感覚です。ここも大切なテーマだと思いますので、また別の機会に考えてゆきたいと思っています。いずれにしても「歩幅」をちぢめるだけで、いろんな変化が実にダイナミックに起こってゆくモンだ、という体験をしていただけたら幸いです。その結果、小マタになることで、「走りが楽しくなりませんか」。小マタになることで、「走りが楽になってきませんか」。走ると痛みが出ちゃう、というランナーの方にも、ぜひ試していただきたいと考えています。方法は簡単です、小マタで、痛みを感じないように歩く、走るです。力を込めちゃ、いけないんです。力を意識するってことは、エネルギーを余分に使うってことですから。楽しくなる、楽になる、走れるようになる、走りがやめられなくなってゆく。小マタになって、足拍数が上がることでみえてくる世界です。飛脚が実践していた世界です。ところで、目標とする足拍数はどの位がいいでしょうか。マイ・グッド足拍数をさがしてみてください。自分にあった足拍数で走れるようになると、息苦しさからさようなら、安定感よ今日わ、となってゆけると信じています。心拍数、いえ足拍数RECOMMENDこちらの記事も人気です。通称:たーさん職業:飛脚(ウソです)勉学・研究漬けの20代、仕事漬けの30代(脚色あり)のはてに身にまとったメタボ体型。40にしてランニングに出会い、50にしてレース参戦。還暦記念の「飛脚走り」出版。Medicine:生姜内科医)。飛脚走りとはなんですか?カンタンです。