太りたくないならジュースは絶対ダメ!ジュースの糖質を角砂糖に換算すると・・・TwitterFacebookはてブLINEPocket糖質を摂りすぎると太ってしまうのは周知の事実です。多くの人は甘いものを食べすぎないようにと意識することはありますが、ジュースに含まれている糖質がどれだけ多いかを知っている人はどれだけいるのでしょうか。ジュースの中には糖質が含まれていますが、それを角砂糖に換算すると物凄い量の糖質であることが分かります。代表的なジュースについて角砂糖換算すると以下のようになります。(角砂糖4個分)恐ろしい数字ですね。角砂糖に換算するとこれだけの糖質、炭水化物が含まれているのです。ヤクルトなんて腸に優しいイメージありますが、それ以上に体に悪いです。一体、ジュースってなんだ?いままでこんなこと考えたこともないですよね。原材料表示を見て、「清涼飲料水」と書かれたものがジュースです。ジュースとは、砂糖水に果汁や香料、炭酸を加えた飲み物です。簡単に言えば、味のついた砂糖水です。砂糖水ですから糖質が多いのも当然ですよね。原材料欄を見ると、「ぶどう糖果糖液糖」と書かれているはずです。これがシロップ(濃い砂糖水)です。全てが糖分として体に吸収されるわけではないが...体に良いものではない糖質は炭水化物も含んでいますので、角砂糖に換算することに意味があるのか?と言われると確かに疑問に感じるところもあります。それに糖質が含まれているからと言って全てが吸収されるわけではありません。糖質が多いということは血糖値を引き上げる要因になりますから、血管障害や糖尿病になる引き金としては十分に考えられます。飲むということであれば対して問題にはなりませんが、毎日のように飲んでいると糖質が体内に蓄積されていき、太る原因となってしまいます。換算した角砂糖をそのまま食べられるか?というと到底無理です。ジュースになると飲料として摂取することになるので、数分で簡単に飲めてしまうのが恐ろしいです。糖質を全く取らないのも問題ですが、過剰な摂取にならないようにジュースの飲み方については意識した方が良いでしょう。【二重に整形したい】整形の方法からリスク、副作用や心配事。【食欲を抑える方法】太りたくないのに食べてしまう。助けて!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.2.3太らない果物の食べ方。2017.8.31【二重に整形したい】整形の方法からリスク、副作用や心配事。2018.07.19【旦那が浮気】離婚したい。2018.07.19【旦那の浮気】旦那に浮気を問いただす最善の方法。2018.07.13【旦那が浮気】なぜあなたの旦那は浮気をしたのか?旦那の浮気で湧き上がる疑問集。臭いと色】おりもので体調判定カラーパレット妊娠したかも?親に黙って中絶。処女喪失のメリット・デメリットピルを飲むと濡れない・感度が悪くなるの?ピルとセックスの疑問集ピルを飲んでも生理は止まりません。タイプ別】あなたにピッタリのシャンプー選びでサラツヤ排便が痛くてできない。便秘が原因で死亡した女性の末路が悲惨。