金曜の夜、仕事終わりにクルームアクトへ。21時まで営業しているから、会社終わり、部活終わりでも予約可能。靴を履き替えて着替え。50ストレッチ体の調子を確認しながらウォーミングアップ。00トレーニングスタート動かしやすくなったカラダを、さらにエクササイズでより動かしやすく。10モスタビリティエクササイズもっと大きく体を動かすために、自分の筋力を使って体を安定させよう!フリートレーニングの日でも、フォームをチェックしてもらえるから安心。30ファンクショナルトレーニングファンクショナルトレーナーを活用。45心肺持久力トレーニングバイクエクササイズで汗をかいて、しっかり体力をつけよう!ダイエットプラン、アスリートプランなど、一人一人に合ったメニューを。00トレーニング終了ストレッチをして、脱衣所で着替えも完了。