梅雨が明けて、本格的な夏がやってくると寝苦しい夜の始まりです。寝苦しい夜がやってくる前に、快眠のための対策を今から考えておきましょう。今回は、なぜ日本の夏は寝苦しいのか、そして熱帯夜でも快眠できる寝室のコツについてお話しします。ディープスリープケアです。1年のなかで1番、日本で睡眠の不満が多いのが、梅雨から夏にかけてなのだそうです。長引くコロナ禍で睡眠の問題を訴える方が増えているのです。「不眠」は誰にでも起こる状態なのです。質の良い睡眠や健康のためには、睡眠中の照明は「真っ暗にして寝る」が正解です。いうお悩みを抱えてご相談に来られる方が、最近とても増えています。アンチエイジングパワーの発動スィッチになる!についてお話します。