2022.08.19飲む日焼け止めが食材でできる??スーパー食材:ブロッコリースプラウトこんにちは。最近巷では飲む日焼け止めというものが販売されています。口コミで広まってることが多いです。一般的に言われてる飲む日焼け止めの作用機序は大きく二つです。抗酸化作用が強いNrf2活性を高める抗酸化作用はよく聞いたことがあると思いますが、Nrf2活性って何??と思いませんか??今回はそのNrf2活性について詳しく述べていきます。Nrf2活性ってなに?Nrf2はそもそもエヌアールエフツーと読みます。人間の解毒、抗酸化酵素を大量に生成するように促す酵素です。Nrf2活性が高いと人間自身の抗酸化力、解毒力が高まるという感じです。この作用から飲む日焼け止めでは日焼けの軽減ができると考えています。難!Nrf2の詳しい話Nrf2は実はいつもストッパーによって働きをセーブされています。そのストッパーのことをKeap1と言います。Nrf2は研究の中では、Keap1-Nrf2とまとめられることも多いです。マウスの実験でKeap1を発現しないマウスをあえて作り、どのような経過を辿るか試験したところ、そもそも生まれなかったそうです。考察では自身の抗酸化作用や解毒作用が強すぎることが挙げられています。そのくらい強いため日常ではNrf2は働いておりません。生物がダメージを受けるとストッパーが外れて修復に向かうようなイメージです。薬の応用として研究が進められています。疾病に使えないか検討されています。食材でNrf2活性を高めるためには?飲む日焼け止めではシダ植物の抽出物が含まれてることが多いです。シダ植物は太古の昔の紫外線強すぎる地球を生き延びるためにNrf2活性を高める成分があると言われています。シダ植物を食べるわけにもいかないです...最近話題な食材だと、ブロッコリー、ブロッコリースプラウトですね。ブロッコリースプラウトにはNrf2活性を高める効果が強い成分が多く含まれてます。成分の名前はスルフォラファンと言います。このスルフォラファンがNrf2活性を高めてくれます。実際に糖尿病患者やがん治療等への臨床試験も論文ベースですが出稿されています。飲む日焼け止めも本当はなんで日焼けしないかと言われたらそんなことはないです。それを念頭に置いた上で、ブロッコリースプラウトも日焼けした時のアフターケアとして食べるのが良さそうです。まとめ飲む日焼け止めとは薬事的に言えませんがメーカーとしてはやはり言いたいところみたいです。SPFとしてはどうなのか問い合わせたところ2くらいで考えてもらえればとの回答を得たことがあります。SPFの実験は取れないとは思います。飲む日焼け止めに関してはアフターケアのような補助のように使うのが一番ベストかと思います。ブロッコリースプラウトに関しても同様に補助的に摂取するのがベストと考えます。飲む日焼け止めみたいに取らずとも、糖尿病やがんの予防としてもブロッコリースプラウトは注目されています。友達と料理を作りながら薬膳的解釈をしていきます。関連記事ライフハック【元ガストキッチン歴5年】ガストアルバイトはきつい?待遇は?:キッチン編ガストのキッチンで働いてみての実態をまとめています。ついて記載しています。今ガストのバイトで悩んでいらっしゃればぜひご覧ください。ライフハック【香りでととのう】男性も必見!月々1980円から人気ブランドの香水が試せる!:COLORIAを試してみた今回はカラリアという香りの定期便を使ってみてのレビューとカラリアの紹介記事になります。非常に使いやすいサブスクです。香水で迷っている男性も必見です!サウナ【サウナ・銭湯】なぜ銭湯後には牛乳??なぜを歴史と薬膳・栄養的に分析!銭湯後には牛乳!こういう方は多いのではないでしょうか?でもなんで銭湯には牛乳があるのでしょうか?歴史と栄養的に解説しています。ライフハック【痩せたい人、ボディメイクしている人必見!!!】食事から脂肪燃焼!意外な組み合わせでダイエット!?part1~防風通聖散から学ぶために防風通聖散を学ぶ~ダイエットを食事から改善を図ろうという内容です。肥満症に適応のある防風通聖散を参考にしてどのようにすれば脂肪燃焼しやすいのかを解説しています。・ミント・バジル・パセリ・ローズマリー・タイム・セージ・ローリエ・オレガ...ライフハック【薬剤師解説】水に溶けにくい(脂溶性)ビタミンをわかりやすく解説:ビタミンA・D・E・Kの話ビタミンの中でも水に溶けやすいものと溶けにくいものがあります。今回は水に溶けにくいビタミンの話を解説します。水に溶けにくいビタミンとしてはビタミンA、D、E、Kの4つがありますが、それぞれの特徴もまとめています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。食材でNrf2活性を高めるためには?まとめスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。