その悲鳴で飛び起きてしまうのです。忘れた頃にやってくるので、すごいびっくりします。自分の安眠のためにも、睡眠中に足がつることに詳しくなっておこうと思います。原因ってなに?足のつる原因は1つじゃありません。いろんな原因が考えられます。していない人が、運動前にしっかり柔軟運動をしなかったりすると足がつります。急な運動で、筋肉に過度な負担がかかると足がつるということが知られています。過度な負担というのが、おそらく人によって違います。仕事がデスクワークで、通勤で歩く程度の運動しかしていない場合、もしかしたらちょっと寄り道していつもより長く歩くだけでも、過度な負担なのかもしれません。運動不足だと、疲労も早いはずです。