夕方の異常なる飢餓感に耐えきれず間食。これって、食後高血糖の兆候です。:発芽玄米粉50gでどのくらい上がったか。糖質制限、糖質オフ記事の最新記事14日間の測定終了。freestyleリブレと血糖値の差はこんなにあっても個人差とよぶ?血糖値測定[31]日本酒1合とfreestyleリブレ夜中の低血糖と夕食前の飢餓とスパイク。FreeStyleリブレでグルコース測定してみたら。FreeStyleリブレでグルコース測定をはじめたよ。血糖値測定[03]梨スースーマスクお買い物ページとダウンロード販売始めました。AM返信はじめまして。糖尿病を抱えているので以前は糖質制限をしていました。前にかかっていたのとは違う病院で受診することになり、主治医に糖質制限をドクターストップされ炭水化物(玄米食)を再開しました。それでも13.8だったヘモグロビン値がたった1ヶ月で8.0に下がりました。それは糖質制限で3ヶ月かかって下げたレベルです。その辺から糖質制限に若干疑問を抱くようになりました。それで糖質制限では糖質が多いとされる食材を食べてみて血糖値の自己測定をしています。最近の例では小豆をラカントで味付けしてつぶいりぜんざい(餅なし)を作って食べて血糖値を計りました。空腹時血糖値が138だったのが2時間後の食後血糖値が90に下がりました。小豆のポリフェノールが原因のようです。糖質制限で取り上げられる高糖質食材をじゅっぱひとからげにできないと思いました。丸元淑生という先生の「たたかわないダイエット」という本には高N/Cレート食を勧めていて体脂肪率を減らすことが重要とされています。砂糖の使用を止めることで脳の狂った食欲中枢をもとに戻すことが出来ることも解説します。それによって体脂肪率を標準レベルに保つとも述べています。PM返信こんにちは、コメントありがとうございます。「高N/Cレート」って初めて聞いたので、調べました。高N/Cレートダイエットという難しそうな名前ですが、結局は外食やレトルト食品に頼らずに、なるべく素材の味を生かした食事を自炊して栄養バランスのよい食事を摂るということです。–で、あってますか?私が見たサイトでは「マクロビ」に似ていました。玄米菜食ぽいこともしていたので、なるほどなと思いました。西畑さんに効果が出てよかったですね。(公開されません)URL次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。聞いてほしいねんけど・・・どうしたらいいの?構造はこんなふうになっているらしい。2024年7月23日トレジャーハンター/あなたのリーダーシップ/2024年7月エニアグラム実践会@新大阪2024年7月17日パーツ・セラピー体験は「縁切り寺」になる?2024年6月20日[タイプ別]なぜ特定の人に振り回されるのか?2024年6月エニアグラム実践会@新大阪ワンネス・ラボ2022年11月20日"続・生発芽玄米粉のちから"がじゅまるさん、コメントありがとうございます。記事は2015年のことで、すっかり玄米粉も食べなくなってしまいました・・・。健康診断ではわずかずつです...がじゅまる2022年11月16日"続・生発芽玄米粉のちから"甲田療法の生玄米粉は、水で溶かずにそのまま食べます。okano2021年4月7日"無意識の自動反応の言語化。ご感想2020年12月:エニアグラム実践会アドバンス7"赤木さん、ハロー。『人をいじめるワーク』をしたのですねー。その1『相手がしてくれと言わないのにどんどん世話を...oneness-lab2020年2月3日"血糖値測定[22]小豆(無糖)は血糖値にどう影響するのか?"coolblueseaさん、コメントとシェアありがとうございます。動画を見たのですが、私の場合、声で聞いて理解するのが難しくて三回見ましたがどうも内容がつかめま...coolbluesea2020年2月3日"血糖値測定[22]小豆(無糖)は血糖値にどう影響するのか?"初めまして。肝臓がブドウ糖を出すように促すホルモンの話です。私自身知らなかったので、シェアさせていただきます。聞いてほしいねんけど・・・どうしたらいいの?構造はこんなふうになっているらしい。久しぶりに全粒粉パスタを食べた。