良いことには2つの要素が混ざっているここでいう「良いこと」というものは、2つの要素があります。それは、あなたをポジティブな気持ちにさせるスイートな要素と、あなたに成長をもたらすスパイシーな要素。【要素1】ポジティブな気持ちにさせるスイートな要素あなたにとって、ポジティブな気持ちにさせる要素とは何でしょうか。しながら、すこしイメージしてみましょう。ポジティブになるスイートな要素ずっと食べたかった有名なお店のお菓子をもらった。友人とディナーにいってきた。どれもウキウキしたり、ルンルンしたり、ハッピーな気持ちになれますね。何も考えなくても心が幸せになれることがスイートな要素です。続いて、スパイシーな要素を考えてみます。スパイシーな要素は、一見するとすごく厳しいことや辛い内容を含んでいることが多いのです。今日は寝坊して会社に遅刻してしまった。大好きな人に振られてしまった・・。週末楽しみにしていたご飯会、友人がいけなくてキャンセルになった。(仕方ないけど)こんな感じで、ショックなできごとや気持ちがずどーんと沈んでしまう。そんな、一見するとショックなできごとがスパイシーな要素です。考えただけで気持ちが塞いじゃう・・。アル君ネガティブな要素ばかりだよね。よし!ちょっとだけ、とらえ方を変えてみよう。スパイシー要素には、とらえ方を変えてみると効果あり!スパイシー要素はそのまま受け入れても、気持ちがネガティブになることが多いです。そこで、とらえ方を少し変換してみてみましょう。とらえ方を変えてみる・今日は寝坊して会社に遅刻してしまった。来週の大事なプレゼンの日じゃなくてよかった。最近疲れているかも知れないから、コンディションを整えよう。プレゼンの当日は体調良好で成功した。やったー!・大好きな人に振られてしまった・・。地獄のように落ち込む。その後、恋愛について猛勉強した!最近、やたらデートのお誘いをうける気がする。気になる人から!嬉しい!・週末楽しみにしていたご飯会、友人がいけなくなってキャンセルになった。いえば、今話題の映画が気になっていた。時間が空いたから、今日見にいこう!ついでに、映画館の近くに気になっていたカフェがあるからそこにも行こう!映画見て、大好きなコーヒーとスイーツを堪能しよう!たのしみ!かなみあ、あれ?なんか、めちゃくちゃ素敵なできごとに変わってる!?アル君でしょ?だから、できごとは常に良いことしか起こらないんだよ。これは結果的に良い方向に転んだというか、そうじゃない場合もたくさんあるというか・・・。相変わらず、人間はしょうがない生き物だね。仕方ないから、もうちょっと詳しく説明するよ。みよろろしくです!アル君よろろってなに・・。できごとを受け入れるためのマインドを育てようできごとには、スイートな要素とスパイシーな要素があるとお話しました。スイート要素は、多くの人が喜んで受け取るのですが、スパイシーな要素はなかなか素直に受け取るのは至難の業ですね。今から、どんなできごとでも受け取ることができるようになるとっておきの考え方を伝えるからね。できごとには、スイートな要素とスパイシーな要素が混ざって届けられる実は、どんなできごとにもスイート要素とスパイシー要素が混ざって届けられます。スイートのようにしか見えないできごとの中にも、スパイシーな要素が含まれていますし、さきほど例を出したとおり、スパイシーな要素の中にもスイートな要素が含まれます。私たちが「いいな♪」と感じることはスイートな要素が多め、「げげ〜・・」と感じることにはスパイシーな要素が多めに入っているだけなのです。みてっきりスイートとスパイシーは別々で届けられると思っていたけど一緒に届くんだね!アル君スイートが多めのできごとは受け取りやすいからね。スパイシーな要素が多めのときでも上手に受け取ることが肝になってくるよ!最初からスパイシーなできごとをすべて受け取る必要はありません。スパイシーなできごとの中にもスイートな要素が入っている!と分かることが大切です。スイート要素が絶対入っていることを信じて、見つけようと意識することが受け取り上手の第一歩です。スパイシー要素を見つけたら「でも!」を使ってスイート要素をさがそう!できごとには、スイートとスパイシーの両方が含まれていることがわかりました。その中から、できる限りスイート要素をみつけるにはどうしたら良いのでしょうか。誰でもできるとっても簡単な方法があります。それは、スパイシー要素を見つけたら「でも!」を使ってスイート要素を見つけてみること。こんなワンシーンを想像できます。・楽しみにしていたカフェが混雑していて、1時間待ちと言われてしまった。)でも!ちょうど途中だった動画講座があったからスキマ時間で見てしまおう!動画視聴していたら、あっという間に呼ばれてしまった。)でも!朝はみんな急いでいるし、私も知らないうちに不快なことをしているかも。)どれも最初はスパイシーで思わず顔を渋らせたくなるできごとでしたが、最後にはスイートな要素になって返ってきましたね。スパイシーな要素は、自分自身をより素敵にしてくれるきっかけに過ぎません。」と思う行動にかえれば、とてもスイートなできごととなって返ってきます!かなみこの方法はすぐ実践できるかも!ちょっとしたスパイシーなら日常にたくさんあるから、いちいちそれで感情が揺さぶられて困っちゃうときもあるんだよね。良いことに気づいたね、かなみ。日常のふとしたスパイシー要素からとらえ方をかえてみると簡単だよ。大変なときは無理やりしなくても大丈夫。時にはどうしてもスパイシーな要素ばかりに目がいってしまったり、スイート要素が見つからなかったりするときもあるでしょう。スパイシーな要素はただでさえスイート要素よりも刺激的なのに、時に特大スパイシーなできごとも起こることがあります。み本当にショックで落ち込んで、どうしてもマイナスの感情があふれちゃうときがあるの。スイートな要素なんて見つかるのかな?アル君さっきも紹介したとおり、できごとには必ずスイートな要素とスパイシーな要素が一緒に届くんだ。なみわかっているけど、どうしてもっていうときもあるんだよ〜。人間は本当にやっかいな生き物だね。そんな時は、たいてい今の自分が想像もつかないスイートな要素が詰まっているものさ。かなみえ、わたしには想像もつかないスイート要素?できごとには、今の自分では想像もつかないスイート要素が含まれる人の気持ちは複雑で、簡単ではありません。スパイシー要素ばかりが目にはいって、スイート要素がちっともみつからない!というときもあるでしょう。そんな時はムリに見つけようとせず、きっと想像もつかないほどのスイートが待っているはず!と未来を信じて、いったんスパイシー要素を受け入れることがベストです。しても受かりたい会社が不採用になったとしましょう。自分が不要だと言われたようで、2,3日寝込んでしまうかもしれません。不採用のことを友人に相談して、自分が本当にやりたいことが叶う会社を紹介してくれるかもしれません。採用になった後、社内の雰囲気が合わなくて大きなストレスを抱えていたかもしれません。)もしかしたら・・・このできごとがきっかけで自分の成長につながる勉強をするようになり、自分の会社を起業することになるしれません。)もしかしたら・・・もしかしたら・・・わたしがここに記載できる最大限の予想スイートはこれくらいしか思い浮かびませんが、きっともっと、想像以上のスイートが訪れて、このスパイシーなできごとがあってよかった!と思える日がきます。スパイシーな要素ばかりに目を向けて「こんなものいらない!」と拒否してしまうと、スイートな要素も決して受け取ることはできません。スパイシー要素を受け入れて、スイート要素が絶対あると信じて少し距離を置くこと大切なのです。なみそういえば、新卒で入った企業は第一志望じゃなかったの。今思うとその企業に入ったからこそ、学べたことも多いし、早いうちにマネジメント職も経験できた気がするな・・。それが、転職活動にも有利に働いた気がする!!アル君うん。なみがスパイシー要素を受け入れたからこそ、一緒に受け取ることができたスイートな要素だね!ときには、スパイシーな要素がたくさんのできごとが届いて、落ち込む日もあります。連続してスパイシーな要素が届くときもあるでしょう。そんな時は、しっかり落ち込んでも大丈夫。たくさんの涙を流してください。泣き言を言ってください。美味しいご飯とデザートをたっぷり食べて、ぐっすり寝てください。未来の自分は、きっととびきりスイートなできごと手にしていると信じて。エピローグ(魅力的な女性が使う「受けとり上手」まとめ)受けとり上手とは、できごとはすべて良いことにつながっていると信じて受け取ること!でした。それにはいくつかポイントがあったのでおさらいしましょう!受けとり上手になるポイントできごとは、自分にとって良いことしか起こらないと信じる良いことには、スイートな要素とスパイシーな要素があるスパイシーな要素は「でも」でとらえ方をかえる(スイートな要素をみつける)スパイシー要素しかみつからなくても、きっとスイートな要素も見つかると信じて受け取る(距離をとる)特に大切なことは、小さなスパイシー要素を見つけた時に、どうしたらスイートな要素がみつかるかな?といろいろな角度から見てみるということです。気づいた時に行うだけで、何も意識しなくてもスパイシー要素を受け入れることができるようになります。すると、不安やイライラなどのネガティブな気持ちが徐々に少なくなっていき、穏やかな気持ちがつづきます。いつも穏やかだと余裕が生まれるので、その余裕は笑顔や明るい雰囲気にかわり、自然と人を惹きつけるようになります。これが魅力的な女性になるです。はやってみることから始めましょう!「きたな、スパイシーな要素め!どう料理してやろうか?」くらいの気持ちでトライしてみてください。すると、その瞬間からあなたの魅力が溢れだし、あなただけの美しさを取り戻すから。3つなので、次が最後。次回も一読いただけますと、とても嬉しいです。最終章でまたお会いしましょう。他人のささいな言葉で傷つく前に。自己表現が苦手なあなた。今から優しさてんこ盛りに!「名前がないモヤモヤ感情」の原因と対処法。2023年5月31日お金を使って、自己嫌悪(感情)を手放す・・という考え。眠る魅力を呼び覚ます!本当に魅力的な女性が使う「◯◯上手」とは?Part32023年3月7日かなみ弱虫メンタルさん専門コーチスシローとアルパカが好きなOL。弱虫メンタルさんこそ「わが(私)まま」に生きる!わがままとは「私(わたし)のまま」ということ。他の人の目を気にして「私らしく・・」を抑えているあなたへ届ける。「私(わが)まま」になれる考え方・想いをお伝えしていきます。スパルタな相棒とともに。