news・profile・contact・3月の呼吸ワークのご案内2024-02-14レッスンのお知らせ3月の呼吸ワークのご案内です。3月8日(金)10:00〜11:30シンプルだけど身体にきく2つの動きで整えます。キツめの刺激で身体を覚醒させてから、全身の筋肉を総動員する動きで、呼吸がしやすく、しなやかに動きやすいからだにします。内側に意識を向けて座る時間で、頭が冴えて、心が落ち着きます。このスッキリ感は他のエクササイズとは全く違います。3月15日(金)10:00〜11:30いいとはわかっているけど深呼吸をしてもそんなに気持ちはよくないし、リラックスできずに力が入ってしまう。そんなお悩みのある方は意外と多いです。このワークでは、自然と息が吸いたくなるような動きをすることで、誰でも気持ちよく深呼吸ができるようになります。身体は緩んで楽になります。呼吸と身体が繋がっていることをご自分の体験を持って知ることができます。開催前日夕方5時までにお申し込みください。