Life~各Sessionのご予約を10月24日から受付いたします。怪我をしないで、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深めて行くには、心の傾向と、身体の法則を理解することが重要です。そのカギを握っているのがバンダであり、その中でもウディーヤナバンダをより意識的にプラクティスしていくことで様々な恩恵を受けることが出来ます。基本となるタダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュバーサナのアライメントを確認した後、様々なバリエーションを使ってソーアスプラクティス(ウディーヤナバンダにつながる練習)の実践と、身体の各スペースを確保していくオプナーを実践します。アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、実は、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。この方法を学ぶことにより今、プラクティスされているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。・スートラ第2章において人生における苦しみの原因とは何なのかを明確に伝えてくれています。教えに沿っ練習を繰り返していくことにより、人生における悩み、苦しみから人は解放されると言われています。ここでは、その5つの原因とは何なのかを学び深めていきます。聖典が教える、大切な意味を理解していく事で、日々のプラクティスそして生活そのものの質が深まっていくことでしょう。