あなたは気がついていないけれど、素晴らしい夢の種を持っています。コーチングを通してあなたの夢の種に水をやり、あなたの夢を育てます。試験本番で実力を出し切るために。「長い試験時間の間、集中力を持続できない」という相談をよく受けます。皆さん、昼間は会社で働きながら夜や週末に飲み会参加などを断って勉強している訳ですから、試験本番で実力が出せない!という事態は避けたいものです。そこで私がMBA受験生時代に実践して効果のあった方法をいくつかご紹介します。参考になるなと思う部分があれば、真似してみてください。◆試験前に自信を付ける「自分はできる。持てる力を全て出し切ることができる。」といわば自己暗示をかけるように、自分に言い聞かせていました。試験が近くなったら、新しい問題に手を出さずに、これまでの勉強をさらっと振り返る程度に抑えておきました。やり残しがあったとしても、気にしない。食事も、影響があるかどうかはわかりませんが試験前はファーストフードを食べず、また生ものを避けて消化の良いものを食べるようにしていました。◆試験会場選び試験会場によって、環境が大きく変わる場合があります。昔は大学などを借りた会場だと音対策が完全でなく、外の音が気になったという人もいました。当日になって道に迷った、行き先の違う電車に乗ってしまった、という事態になると思いのほか動揺します。◆身体をリラックスさせる試験会場についたら、「自分はできる。持てる力を全て出し切ることができる。」と自己暗示もかけつつ、背伸びをしたりしてリラックスしましょう。リラックスさせたいときは、逆に力を入れてみると良いです。・肩にグッと力を入れて持ち上げる(イカリ肩)、そしてストンと力を抜く。・上半身、足と全身にグッグッと力を入れて、ストンと力を抜く。すると身体の力が抜けて、リラックスできます。◆集中するTOEFL、GMATの試験時間は4時間(以上)。そこまでの長時間ずっと集中力を保つのは容易ではありません。周りのキーボードを打つ音も気になります。いうときは、頭のツボ百会(ひゃくえ)を意識します。頭頂部に少しへこむ場所があります。その百会からひもが伸びて、空から引っ張られているように意識する。百会の上にモノが浮いているようにイメージすると集中力がでます。試験中、ダレてきたなと思ったら百会に意識を向けてみてください。◆周りの音が気になるとき試験会場では耳栓が使えますが、周りの人のキーボードを打つ音、スピーキングの声、時には鼻息(笑)が気になりますね。脳の関心がそこに向いてしまい、余計に気になってしまいます。いうときは、事実を受け入れちゃえ法。「スピーキングの声が聞こえる」と事実を単純に受け入れて、そのまま流してしまうのです。イヤだなとか、うるさいなと感情を付けてしまうと気になるので無感情で流します。すると意外と気にならなくなります。◆わからない問題が出てきたら試験中、どうしてもわからない!という問題に遭遇したら、「私はこの問題の答えを知っている。」と自分に言い聞かせて先に進みます。休憩時間には、トイレに行って水で手を洗う、先に書いた身体をリラックスさせるなどして気分転換を図ってください。有無、「TOEIC」スコアとそれほど相関関係があるとは思えません。海外経験があって、TOEICスコアが高くても油断禁物です。別物と思って、しっかり準備する必要があります。自分に合った留学予備校を選ぶなどして、万全の準備をしてください。~MBAの旅~をホストしてみた。MBA留学を志している社会人の人たちの勉強会にお邪魔して、ワールド・カフェのホストをしてきました。ワールド・カフェとは、ファシリテーションプロセスの一つで、街角のカフェで語らうようなリラックスした場を作り、そこで対話を行うことでメンバー間の価値観を共有したり、新しいナレッジの創造をすることができます。DUQさんが主催してくれたワールド・カフェのテーマコーチの旅をMBAの旅に置き換えて、使わせて頂きました働きながら、長く大変な受験勉強をしているからこそ、ちょっと立ち止まって自分の旅について対話して欲しいと思い。当日は大手町にあるビル最上階。夜景のキレイな会議室で、カフェミュージックをBGMにお菓子を食べながら豊かな時間を過ごすことができました。参加してくださった皆さん、ありがとう!旅にいってらっしゃい。いつか、おかえりなさいと迎えてあげたいです。Tokyoに参加してきました。Tourがあり参加してきました。その名の通り、MBA大学院のアドミッションオフィスが集まって世界中とツアーするイベント。母校の個別説明会が最上階であり、プレゼンしてきました。来日したマネージャーは留学時代にとてもお世話になった人。久々の再会を喜び合い、バーで乾杯。毎年参加するようにしています。「なぜヨーロッパに?」、「その後役に立っていますか?」と質問されることで、自分自身が初心に帰るキッカケを与えてもらっています。皆さんが、ランキングや他人の意見などに左右されず、自分に合った学校を選んで欲しいと思います。(0)TweetMBA留学を考えている(迷っている)方へ私が留学準備中、そして留学から帰国後も交流サロンとして大変お世話になっている青山TGセミナーにて、MBA留学を考えている方向けの懇談会が開催されます。青山TGセミナーは、単に受験テクニックを学ぶ予備校ではなく、上質な人生を送るための準備をする場だと思っています。未曾有の不景気と言われる今だからこそ、留学して自分の価値を更に上げて、他と差別化すべきです。当日はコーチングワークショップを担当します。卒業生も多数参加予定ですので、留学を考え始めた方にオススメします。「2011年~ゆとりと充実のMBA留学」懇談会<2>**...............*.......................................................................................**(7月17日の<1>、満席につき、アンコール致します)世間では、2010年度のMBA留学準備の佳境。先手必勝の青山TGセミナーでは、2011年以降の、MBA留学を考慮中の方を主な対象に、懇談会を開催します。トップビジネススクールの卒業生を交え、昨今の情勢の中でこそMBA留学することの意義と、ゆとりのある充実したMBA留学の奥義を開陳します。(MBA2011係)まで。(0)Tweet夢に向かってがんばる人を応援する。留学生活の話を聞きたいとメールを頂きました。同じような立場で、とにかく人に会ってナマの情報を仕入れようと、アメリカからイギリスまで飛んだこともありました。そこで多くの人に大変親切にして頂いた恩返しをしているつもりでいます。「なぜ留学しようと思ったのですか?」「何を得ましたか?」と受験生の方に聞かれることが、自分にとって良い問いかけになるのです。留学しようと思ったのだろう?一体何を得たのだろう?当時は、「経営幹部になる」とか、「海外ビジネスを成功させる」とか妙に肩に力が入っていたなぁと振り返ったり。留学を志している社会人の人たちと会うようにしているもう一つの理由は、皆さん目がキラキラしているからです。目標、夢に向かって頑張っている人の目はキレイです。強い光を感じながら、前向きな元気を頂いています。これからも、目を輝かせながら夢を語る人たちを応援して行きます。得られるものは大きい。ノブレス・オブリージュの精神で、一緒に世の中をより良く変えていきましょう。(0)Tweet壮大で、まじめで、バカバカしい広告オランダの大学院に留学していた時、2年目はマーケティングを集中的に履修していました。Advertisement(国際広告論)でした。言語、文化によって、そして媒体によって広告効果がどう変わっていくか、また共通なものは何かを議論していた楽しいクラスでした。そこで、個人発表のときに、僕が取り上げた広告が、カールトン・ドラフトのTVCM。カールトンはオーストラリアでもっとも人気のあるビールの一つ。どこのパブに行ってもある、というポピュラーさが「いくつもあるビールのうちの一つ」と特に若い世代に受けていなかったし、それまでのTVCMも、トラディショナルなビールのイメージを訴求するものでした。そのイメージを壊すべく、作られたのがこちらのCM。ad(でっかい広告だ)と登場人物が言っているように、でっかい。Y&Rで、撮影担当に『ロード・オブ・ザ・リング』の撮影監督でもあった人を起用。日本のTVCMは、音、派手さ、出演者(俳優)、情報量をいかに詰め込むかにこだわりすぎて、単にうるさい、商品のイメージが残りにくいものが多い気がします。こんなスケールのでっかいCMが出てこないかなぁ。(0)Tweetオランダから学長が来日。今晩は、留学をしていたオランダの大学院の学長と副学長が来日。丸ビルで学校説明会があったので、ゲスト参加してきました。受験生当時は、ロンドンビジネススクールで教鞭を執っていて憧れの教授でした。引き込まれるようにして聴いていました。・変化の予兆をいかに捉えるかが、企業の運命を握る没落したコーヒーメーカーは、スターバックの出現に「彼らは本物のコーヒーを提供していない」と言った。消えた大型コンピューターメーカーの社長は、各家庭に小型コンピューターが必要なわけがないと言いきった。Why?終了後は東京駅の夜景を観ながら、丸ビルのCITA・CITAで会食。窓際の眺めがキレイで、食事もボリュームがあって美味しかったです。メニューに英語表記があるので、一々説明しなくても良いので楽チン。学長がこれまた、食べる食べる。食べた後に、「君達マンゴプリン食べない?」と。偉くなる人は違うと、一緒にたらふく食べましたしかし、次に一言。「明日は早起きして朝食は抜いて、ホテルで泳いでから成田空港に向かうんだ」と一言。会社を離れてビジネススクールで、きっと素晴らしい経験を積んできたのだろうと確信。冷めた職場に戻って、偏見や妬みに晒されても、その燃える内なる火を消されないようにね。(0)Tweetサロンでの交流~人生を豊かにしてくれるもの夕方のミーティングが早めに終り、夜の会合まで時間があったので、神宮外苑のイチョウ並木を歩いてみました。雨上がりの木立の香りもいいものですね。夜はMBA留学準備のときに大変お世話になった青山TGセミナーのパーティに。ここは単なる留学予備校ではなく、サロンといった方が相応しい場です。青山一丁目の閑静な地にある瀟洒なマンションにあります。この日も飲み物や軽食を持ち寄り、留学から帰ってきた人、これからの留学を目指す人が集まりワイワイとサロン交流を。ヨーロッパ留学組と、アメリカ留学組が集まったので欧米比較談義に発展。印象に残っているのが、アメリカでは自分のポジションを明確にすることが求められる。一方でヨーロッパでは、他人の領域にあまり踏み入らない、という一面。この欧州と米国の違いは、戦争と侵略の繰り返しだった欧州大陸と、フロンティア精神で開拓していったアメリカ大陸という歴史の違いの表れなのでしょうか。他にも、シンガポールの国策としての欧米ビジネススクール誘致や、上海でのビジネスチャンスの話、フランスのお城での学生パーティの話など、話は世界中を飛び回り気が付けば終電の時間。MBA留学すると何が得られますか?ということをよく聞かれます。高いポジションや年収を得られるかどうかではなく、こういった「サロン」での交流を経験できるキッカケを得られた、ということが実は一番大事なことでした。いった交流は、これからの人生を真の意味で豊かなものにしてくれると思います。井伏鱒二は『厄よけ詩集』の中で、次のような名訳を残しています。コノ杯ヲ受ケテクレドウゾナミナミ注ガシテオクレ花ニ嵐ノタトエモアルゾ「サヨナラ」ダケガ人生ダこの五言絶句が好きな理由は、色々な解釈ができるところ、言い換えれば読むときの年齢とか経験でまた解釈が変わる点でしょうか。花も咲けば、雨・風ではかなく散ってしまうこともある。人生とは別れることだ。この瞬間は、酒を飲んで楽しく生きよう。いうのがおおまかな自己解釈です。数年前オランダのビジネススクールに留学していたとき、スタディグループのメンバーにアーミットというインド人がいました。ディスカッションのときは、彼はいつもインド人特有の巻き舌英語で自論をまくしたてていました。理屈っぽく、決して自分の意見を曲げない。議論が沸騰してくると、怒鳴るような口調になる彼のスタイルは他のメンバーから疎まれていました。そんな彼と私は年も近く、お互い子持ちであったことから話が合い、大学のバーでビールを飲みながらお互いの家族のことや自分の国のことを話しました。彼はインドで生産管理の仕事をしていて、「日本の技術やトヨタに代表されるカイゼンなどの思想は実に素晴らしい」と、インド人の彼に日本の素晴らしさを教わりました。彼はインドに医師をしている奥さんと2人の子供を残して、はるばるオランダに留学していたので、子供達と会えない事をいつも寂しがっていました。「お前は、子供達と一緒に暮らせていいなぁ」とよく言われましたが、そういうときは、日頃の激しい口調の厳しい表情が緩み、父親の顔に戻っていました。共通だなぁと妙に感心したりしました。2年生になると、アーミットは交換留学制度を利用して、イギリスに旅立ちました。イギリスにはインド人コミュニティがあるし、オランダより良い就職口が見つかると思ったのかもしれません。ヘビースモーカーだった彼を、大学の玄関脇の喫煙コーナーで見かけて「卒業式で、また会おうな」と言葉を交わしたのが最後の会話となりました。ある日、学長から全学生にeメールでアーミットの訃報が伝えられました。ある朝、いつまでも起きてこないのを不審に思い、起こしにいったルームメイトが、ベットの中で永遠の眠りについたアーミットを見つけました。勉強したのに何故途中で旅立ったのだろう、バカ野郎と思いました。振り返って考えると彼は僕らに何かを伝えるために来たのだろうと思えます。クラスメイトとの衝突もありながらも、彼は我々に言葉や経験で何かを残そうとしたのだろうと。彼の遺族には、クラスメイトの寄せ書きのノートが渡されました。そのノートの1ページに私が書いたのが、冒頭の漢詩です。卒業式当日、全ての卒業生に修了証が渡された後、アーミットの名が呼ばれ、彼に学位が授与されました。その瞬間、クラスメイト全員が立ち上がり、敬意を表しました。こんなクラスメイトに囲まれて勉強ができた自分は何て幸せだろうと思った瞬間でもありました。今日、わが母校を受験していたK君から「合格しました」とうれしい連絡がありました。アーミットのことを想い出したのでした。K君には、是非ともクラスメイトとぶつかりあって、貴重な経験を積んでいって欲しいと思います。音楽Twitterはじめました。31プロフィール最近の記事2011年をどのような年にデザインしましょうか夢を誰かに話してみよう。試験本番で実力を出し切るために。~MBAの旅~をホストしてみた。『[新版]あなたもいままでの10倍速く本が読める』SATOYAMAで細胞が洗われる。週末は里山でたき火を囲みます。音楽RSSを表示するこのブログをマイリストに追加@niftyが提供する無料ブログはココログ!。