書いているくまおはなうえるくまらいふくま系ランドスケープデザイナー、柏倉一統のブログ。Kashiwakura投稿公開日:2024-03-22投稿カテゴリー:トレーニング投稿コメント:0件のコメントこんにちは、いつもありがとうございます。目次Toggleいまはシーズンの合間にスキーもバイクもだめなら走ればいいじゃない走ってみた70代でもバリバリいまはシーズンの合間にクロスカントリースキーのシーズンも終わりになりそうな時期に関西に出張なのでスキーは完全にお預けです。昨年もこの時期に忙してく(そりゃ年度末ですもの)運動をしなかったら、たった2週間でもガクンと体力というか持久力が落ちたような感覚がありました。3月下旬から4月ごろになったらロードバイクに切り替えるのですが、3月中旬のスキーの終わりとロードバイク開始の合間が曲者です。スキーもバイクもだめなら走ればいいじゃないそれで、ここ最近思ったのですが出張先でもジョギングはできること(汗)というのは、子供の頃から走るのは苦手なので、いやむしろ嫌いなので避けてきたのですが、いっそのこと走ってみようかとおもいました。なんで嫌いなのにするのかは、ロードバイクに快適に乗るにも、スキーを楽しく乗るにも体力、持久力が大事でその為には頑張れそうだからです。昨年は登山も再開したので、やっぱり歩く力、走れる足腰必要ですね。走ってみたそれで、今日ちょうど関西に出張で来たので先ほどジョギングをしてきました。/kmって泣けてくる、ほぼ徒歩ペースなんですが、この歩いているくらいのペースで精一杯であればもう、ほんと伸び代しかない(笑)これでもロードバイクやスキーをはじめる前からみたら体力ついた方なんです、なんせ風邪引かなくなったような、体調不良が減ったような、それには他にも大きな要因があるのですがここでは書けないことなので運動のおかげとしておきます。70代でもバリバリ目標はロングスパン的には70代になってもキビキビ歩いたり仕事ができるようになることです。ショートな目標はまだ見つかっていないのですが、それはまたおいおいとして。ジョギング、マラソンが苦手なので。