女性グループ【活動紹介】ゆるストレッチを行いました(*^^)v女性グループでは、7月より午後の時間帯におおむね水曜日の隔週で、20分程度ゆるめのストレッチを実施しています。女性では少しきつかったり、レベルが高すぎると感じてしまったり・・・という声があがりました。そこで、普段の生活に取り入れてもらえたらと思い、実施することになりました。このような感じで、ヨガマットを敷き股関節を伸ばしています(^^)/すぐに効果がでることはないですが、地道に取り組むことで怪我の予防や柔軟性の獲得につながると思います。