年が明けてもなかなか時間が取れず、そんな中でも運動のために近所の里山に散歩に行きました。病気にもならなくなった年初なので一年の目標を立てる時間のない中で散歩をして野鳥観察ようやく散歩にも野鳥観察にも良い季節なのに、時間が取れず残念な状況が続いています。時間があれば出かけて気分転換はしたいと思い、短時間ではありますが散歩に行ってきました。そんな私を不幸に思ったのか、カワセミ、ジョウビタキ♂などが顔を見せてくれました。近場でもこれだけいろんろ野鳥が見つけられるのは本当にすばらしいです。良い街に住んでいるなと改めて思います。別の場所では別のジョウビタキを見つけました。アオジも鳴き声が聞こえているので、近くをうろちょろしていると思われますが、まだ警戒心が高いようで顔を出してくれません。時々目視は出来るのですが、基本的には藪の中です。木々の間から野鳥探しをしながら歩いているだけでなく、青空を見上げればすごい柄の飛行機が飛んでいました。水仙が咲いていました。歳を取っても楽しめる趣味としては最高です。何より散歩は場所を変えれば全く別物になります。街中の散歩はオシャレを楽しみつつ、買い物や食べ物を楽しめますし、里山ともなれば野鳥観察をしながらと楽しめます。何より、どちらの場合も外の空気に触れることで、季節に触れることが出来ます。カメラを持ち歩くことで撮影も楽しめて、なおかつ記憶にも残る最高の運動であり楽しみです。Kindle版この商品を含むブログを見る病気にもならなくなったいつから山歩きをしているか忘れましたが、その頃から散歩も始めています。暖かい時期に限定してランニングをしています。そのおかげかどうかわかりませんが、すでに10年以上も風邪を引いていません。注射が嫌いなので、予防接種もやっていません。ちなみに妻も同様です。結婚したての15年以上前は、度々体調悪いと行って熱を出したりしていた妻ですが、かれこれ10年以上も熱を出していません。体調が優れないような人にもオススメです。冬場は防寒対策をしっかりとし、夏場は水分摂取をしっかりと。その辺は山登りの本を読んだりすると良いです。山登りのウェアは機能が優れているので、防寒および発汗・保温に優れています。動きやすいですし、最近はオシャレです。お洒落も楽しみつつ運動をすると、私の様に病気にならなかったりと良いことづくめですよ。ムックこの商品を含むブログを見る年初なので一年の目標を立てる年のはじめに目標を立てる人が多いと思いますが、意外と無茶な目標を立ててしまう人が多いように思います。「1000万円貯金する!」とか、色々あると思いますが、2000万円稼ぐ人が1000万円の貯金を目標にするのは良いと思いますが、1200万円の稼ぎで1000万を目標にするのはどうでしょうかね?他に稼ぐ手段があるのであれば、その手段をもう少し具体化しないと、とても実現は難しいと思います。目処が立たない目標は無謀なので、600万とか700万を目標にしつつ、副業が軌道に乗ってきたらそのタイミングで目標を修正して1000万円にでも1200万円にでもするのが良いと思います。企業であっても半期で目標を上方修正したり下方修正します。個人でも同様に、途中で目標の軌道修正をして、実現可能な目標を立てる様にしましょう。私も年間1000km走る!と言いたいですが、仕事や家庭のことで時間が取れないことも多いですし、目標を達成するために仕事をおざなりにしたり、体調を壊すようなことがあっては楽しむべき人生を台無しにしてしまうと思っています。月間40kmと設定し、年間通して10ヶ月ぐらい40kmを越せられれば!と考えています。これは10kmならば月に4回走ればいいという数字で、3回しか走れないときでも、15kmx2と10kmで結果が出せる適度な数字です。いう感じで、実現可能そうなギリギリな数字を設定するあたりがポイントです。することで、やる気を損なわず、なおかつ達成感も味わえるのです。「重要なのはやれそうでやれないぐらいの目標」を考えて、自分の目標にするということです。RX10m4)宮ヶ瀬の早戸川林道で野鳥を探してきました。都内散歩(桜を愛でる)久しぶりの都内散歩です。はてなブログPro趣味のことなどをつぶやきます。車、カメラ、時計、パソコン、スマホ、ゲーム、本など野鳥に関する記事は、以下のURLに移行しています。5検索お問い合わせ等プライバシーポリシーお問い合わせ引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。