オルニチンオルニチンオルニチンが肝機能にを回復させるといわれる理由を調べて、まとめてみました。オルニチンが持つ肝機能回復の働きオルニチンは、肝臓に含まれているアミノ酸です。脂肪肝や肝機能の回復に効果があると言われ、オルニチンを継続摂取した場合、ALTやガンマGTPの肝臓に関する数値が下がったという検証結果も出ています。オルニチンには、成長ホルモンの分泌を促進する働きがあり、成長ホルモンにより脂質が代謝されます。この成長ホルモンは、もちろん、肝臓に蓄積した脂肪も分解してくれるので、脂肪肝も改善し、肝臓機能も回復することになります。アンモニアの解毒を促進し、エネルギーの産生をスムーズにしてくれます。アルコールを摂取すると、脳のエネルギー不足になる可能性がありますが、オルニチンは、脳のエネルギーを作りだす手助けもしているので、アルコールによる脳内疲労も防ぐことができます。このように、肝臓の疲労回復はもちろん、体全体の疲労回復にも効果を発揮します。オルニチンを含む食べ物オルニチンが含まれる食べ物として有名なのはシジミです。そのほか、いくつかの食品に含まれていますが、含まれている量は少ないと言えます。オルニチンを含む食品例...シジミ・エノキ茸・ヒラメ・キハダマグロ・チーズ・パンなどシジミとエノキ茸にはある程度のオルニチンが含まれていますが、そもそも含まれている食品の種類が少なく、どれも量は微量です。出てくる肝臓数値の意味ALT(GPT)AST(GOT)γ-GTPALP総ビリルビン私生活で肝臓の数値を改善する3つの方法1、食生活を見直す2、健康食品を摂る3、運動をする番外・病院で行われる治療について特集!肝臓機能の回復をサポートする食品成分リストおすすめ健康食品ランキングタウリンオルニチンセサミンアリシンクエン酸レシチンこれでバッチリ!肝臓数値の意味と改善法ガイド。