PM並べると、伸び方が半端じゃない事が分かりますね。PM昨年末から、急速にタイムが伸びてますよね。よろしければ、ノウハウを教えていただければ、と。PM>水曜居残り組みさんまだまだ壁は感じていません。5kmのタイムももっともっと縮められると思ってます。来年はじっくり脚を作り直して、そのスピードを活かせるようにしたいです。>PAOさんまだノウハウを語れるほど積み上げておりません、走行距離は平均して300kmくらいです。言えるのは、無理してないってことでしょうか。普段は追い込みすぎることのないよう、いつも余裕を持って練習してます。追い込むべきときは追い込みますけど。コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。WordPress.。