本日はメンタルとトレーニングの関係性についてお話ししていきたいと思います。筋トレをするとメンタルにとって凄く良いポジティブな考えになれる成長ホルモンやエンドルフィン、セロトニン、ドーパミンなどの幸せホルモンが分泌されます。エンドルフィンにはモルヒネの6倍以上の鎮痛作用があると言われています。ドーパミンは快感物質なので幸せを感じた時以外に痛みや苦痛を感じた場合にも大量に分泌されます。基礎代謝とは何も運動せずに消費される最低カロリーの事を示します。基礎代謝が増えると1日の消費カロリーが増えるので脂肪を蓄えずらく太りづらい身体になります。代謝が上がる事で免疫力が向上します。筋トレをすると全身の血液の流れが良くなり身体が温まりやすくなります。末端冷性の方などは改善される事が期待できます。沖縄那覇店では、ダイエットはもちろん、健康維持や体力向上、ボディメイクなど様々な目的で通われているお客様が多くいらっしゃいます。今少しでもダイエットや健康に興味、関心があり、自分ではどうすれば良いのか分からない方は当ジムはお越しください!お客様一人一人のライフスタイルに合わせて最適なプランをご提案させていただきます。