ブログアシストアーチェリー代表のブログです。L試合で緊張することは悪いことだと思っていませんか?確かに、緊張しすぎるとパフォーマンスは下がりますが、緊張し過ぎもよくないのです。心理学の分野ではこのような、緊張とパフォーマンスの関係を表した図があります。縦軸がパフォーマンスを表していて、上に行くほど高いパフォーマンスを発揮していることになります。要は良い点数が出る状態ですね。横軸は緊張の度合いを表しています。左側はリラックスしている状態で、右に行くほど緊張していることになります。赤い線は緊張の度合いによる、パフォーマンスの高さを表しています。要はリラックスしすぎても、緊張しすぎてもパフォーマンスは低下しますよ、という事ですね。高いパフォーマンスを発揮するには、緑の点線で区切られた、程よい緊張感が必要なのです。緊張することは悪いことではありません。ある程度の緊張は必要なのです。ちなみに私はここ2年ほど、緊張できない方で悩んでいます。大きな大会では程よい緊張を維持できるのですが、普段の記録会では緊張できなくなってしまいました。悪い意味で試合に慣れてしまったのでしょう。