181センチ64キロ女性の見た目やBMIは?体脂肪率ごとの体型やダイエット方法も解説ダイエット情報funcity>funcity-ダイエット最新情報>身長ごと平均体重一覧表>181cm女性の平均体重>181センチ64キロ女性の見た目やBMIは?体脂肪率ごとの体型やダイエット方法も解説181センチ64キロ女性の見た目やBMIは?体脂肪率ごとの体型やダイエット方法も解説181センチ64キロ女性の見た目・体型・BMI・体脂肪率ごとの体型、またダイエットに関して徹底解説していきます。目次181センチ64キロ女性の見た目181センチ64キロ女性のBMI181センチ64キロ女性の体脂肪率を考慮した体型181センチ64キロ女性の見た目181cm63kg181cmの平均体重181cm65kg体脂肪率31%※太りすぎ、痩せすぎ、痩せの方は体重の影響が大きいため体脂肪を変更しても体系はほとんど変化しません※同じ身長181センチ体重64キロ体脂肪率の方でも骨格や四肢の長さ、姿勢によって見た目は異なりますので参考までにご覧ください。181センチ64キロ女性のBMI181センチ64キロ女性のBMIは19.54です。具体的な体型ついては次の項目を参考にしてみてください。見た目については後ほど画像つきで詳しく解説していきます。見た目アスリート体型~スリム平均体脂肪率15.8~25.9%平均基礎代謝量1514.2kcal想定摂取カロリー2119.8kcal※想定摂取カロリーについては、身体活動レベル1においてその体重を維持するために必要なエネルギー量を参考にしています。実際には年代と身体活動レベルで異なるため、年代ごとの総消費カロリーも参考にしてください。女性で181センチ体重64キロ体脂肪率19%未満の方は、「アスリート体型」に分類されます。ほとんどの女性アスリートはここに分類されます。程よく筋肉質であり、心身ともに充実しており、最も美しい見た目の体型といって差し支えないでしょう。一般の方が目指すべきもっとも理想的な見た目の体型の一つで、無駄のない肉体と言えるでしょう。細いだけでなく、筋肉が多く脂肪が少ないため、目は大きく、あごのラインがはっきりしています。一点注意があるとすれば、体脂肪を落しすぎると、生理不順になる可能性が高まります。未成年の方は体脂肪率が減りすぎないようにしましょう。女性で181センチ体重64キロ体脂肪率19%以上の方はは「スリム体型」に分類されます。一般的な平均値よりは体重、体脂肪ともに低めになっていますが、アスリートほど筋肉質ではありません。比較的健康的で美しさも備えた体型です。痩せと比べて少しムチムチ感や女性らしい柔らかさがあるので、男性に好まれる体型でもあります。体脂肪率の目安いますぐ体脂肪率が分からないという人は、腹部や背中の様子からある程度体脂肪率を推測することができます。計算方法について解説します。BMIについては、以下の計算で算出しています。・BMI=体重64(kg)÷身長1.81(m)÷身長1.81(m)=19.54平均体脂肪率については、高知大学の体脂肪率推定式を参考に算出しています。+3.8×年齢-23.8×季節+302)÷体重64(kg)性別は、男性なら「1」女性なら「0」を当てはめます。季節は、夏なら「1」冬なら「0」を当てはめます。式をもとに算出しています。男性:(0.0481×体重64(kg)+0.0234×身長181(cm)-0.0138×年齢-0.4235)×1000/4.186女性:(0.0481×体重64(kg)+0.0234×身長181(cm)-0.0138×年齢-0.9708)×1000/4.186※上記平均値では40歳の基礎代謝を参考にしています。年代ごとの基礎代謝量は後ほど一覧で確認できます。