急に意識が覚醒し始めます。脳がスッキリと冴え渡り、周囲の刺激に神経が敏感になります。音の聞こえ方が変わり、人の声やお風呂の騒音が輪郭くっきりと耳に入ってきます。上からズズーンと自我が降りてくる感じです。これを「チャクラが降りてくる」と呼んでますぬる湯(炭酸泉)そしてここが本番、「ととのい」の時間です。体温と同じくらいのぬるいお湯に、冷え切った体で浸かるのです。できれば頭をお風呂の縁に乗せ、首から下はだら〜んと大の字。手足がぷかぷか、半分お湯に浮いているぐらいの広さがあると良いですね。冷たさにかじかんだ指先やつま先が一気にお湯で弛緩し始めます。全身に鳥肌が立ち、血液が逆流するかのような感触。末端の皮膚にチリチリ、バチバチとした感覚が走り、毛細血管が破裂してるかのような快感が!!この瞬間こそが裏サ道の「ととのった」です!!!!視界も、マインドも、表サ道の外気浴による「ととのった」同様のトランス状態を体験できます。体調や気分に左右されず、ほぼ必ずこの「ととのい」が体得できます!!使用上(実施上)のご注意この後は、普通の温度の温泉に入ったり、外気浴をしたりなどして過ごします。普通の感覚が戻ったら、2セット目に入るためにサウナ室へ戻りましょう。ホームグラウンドを開拓してみてください!!ただ、あくまでも我流、医学的検証もされていない「裏サ道」です。表の「サ道」も体調管理や医学上の注意が必ずなされるものですが、無理は決してなさらないようご注意ください。長年続けてきて、何の問題も生じたことはありませんが......それは筆者が特異体質だからかもしれません!Authorなちゅガール編集部アウトドアの楽しさをお伝えしたくて、日々おもしろいことを探しています。記事につきましては正確を期しておりますが、最新の情報や価格については都度お調べください。自然で遊ぼう!!』をモットーに運営するサイトです。