昨日はお盆休みの最終日。以前よりやろうと思っていた自転車トレーニングを実行。須川の土手を北上し中山町にある母方のお墓まで。お墓参りをして帰り道30分。汗が噴き出しかなりいい運動になった感じですが、衝撃が無いので腰には悪くないよう。腰を伸ばしながらの運動なので腰椎も圧迫されないのがいいのでしょう。今朝はいつもの腰骨の痛みもなし。11月3日の「やまのべ星ふるロード・マラソン大会」に向けて希望が見えてきました。(コメントはタイトルをクリックしてお入りください)コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。名前メールサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。電話:023-647-5055。