2023.04.09この記事は約4分で読めます。記事内に広告が含まれています。嫌なことがあったり、今後のことを考えると不安が渦巻いたりして頭がいっぱいになってしまう時。下手したら数日くらいそんな状態...。ネガティブな思考を止めたいのに止められない。嫌な思いに支配されていると、その気持ちが未来にもずっと続いてしまいます。余裕があれば自分の夢の本質を分析し、実行に移す夢が全部叶っている状態で何をしたいか考え、実行できるものはやってみる最後にまずは:妄想まずは、夢が叶ってハッピー気分な自分を妄想しましょう!あなたが叶えたいことが実現した世界、好きなこと/人/ものとともに過ごしている自分、理想の毎日、これらを想像してください!ここで大切なのは、その「状況」だけではなくてそれによって「嬉しいな!楽しいな!」という「感情」までしっかり感じ切ることです!自分の大好きな人達に囲まれて、自分の望む場所で、やりたいことを制限なく楽しんでいる自分。叶えたい夢が全部叶っている自分。今どうだとかは全て無視!夢が叶った世界を自由に思い描いて、良い気持ちになってください。その世界に心ゆくまで浸ってください。これが夢に近づく方法です!余裕があればもし余裕があれば、追加で以下2つのことも実施してみてください!1自分の夢を叶えることであなたは何を感じたいのか?を分析する。気持ちの面も行動面も合わせて洗い出してみてください。すればあなたが本当に求めている物/ことが分かり、自分への理解がどんどん進みます😉さらに、分析して出てきたことを実行にうつしてみましょう。先ほどの例でいうと、今、外国料理の飲食店でご飯を食べてみる。週末、いつも行かない所に行ってみる。時間もお金も何の心配もせずに高級ホテルのカフェでお茶しながら楽しく仕事してるかな?服はこんな服着てる!持ち物は大好きな〇〇を使っていて、車は△△に乗っていて、□□に住んでいて、、、こんな感じ!良い気分になりながら書き出しましょう。出来る範囲で今それを実現させてあげましょう。先ほどの例だと、もし乗りたい車が高級車で、それを買うとかだとなかなかハードルが高いかもしれませんが、まずは理想の服で過ごしてみるとか。ホテルのカフェでお茶してみるとか。今すぐできることとまとまったお休みの日にできることをリストアップして一つひとつ実行してみてください。最後に今回は妄想を使って自分の夢を叶える具体的な方法について書いていきました。今がどんな状況かは無視して、まずはあなたの希望や夢の世界を思うがままに描き、その中に入り込み、わくわくする感情を存分に感じましょう。その場合、その怒っている相手はあなたに「嫉妬」しています。ドリームキラー(他人の夢の実現を邪魔する人間)などによって自信がなくなってしまうこと、ありますよね。みなさんも一度は聞いたことがある言葉だと思います。日本人の生き方を表していますね。