2021.03.28こんにちはー、はばタケです。今日は自分に自信がついた経験談を紹介します。自分に自信がない気弱な性格で自分を好きになれないこんな風に悩んでいませんか?私は流されるまま生きてきて、サラリーマンとなり、平凡な人生を歩んできました。自慢できることもなく、自分に自信が持てませんでした。39歳の時、10年以上活動していたフットサルチームが、人が集まらなくなったことで解散しました。何かしら運動は続けたいと思い、仕事でストレスも溜まっていたので、サンドバッグを叩いてストレス発散したいなぁと軽い気持ちでキックボクシングのジムに通うことにしました。ジムに通ってから3年経ち、次のような効果がありました。自信と気持ちの余裕ができた身体が絞れてダイエットになった体力がついて疲れにくくなった話のネタになり、自己紹介で印象が上がった自信と気持ちの余裕ができる1年くらいジムに通えば、素人相手にケンカで負けることなどないです。すると様々な場面で「いつでもボコれるぞ」と気持ちに余裕ができます。ミット打ちやサンドバックを叩くと爽快でストレス発散にもってこいです。メンタルヘルス向上にキックボクシングは最高の運動です。体が絞れてスマートな身体に変身キックボクシングは筋トレと有酸素運動を同時に行うため、スタイルが良くなると言われています。私は元々標準体重だったのですが、3kg痩せました。膨れていたお腹周りは引き締まりました。痩せる目的で始めたわけではないので、練習後ドリンクがぶ飲み、食べる量も変えていないのに効果がありました。広瀬すずさんや菜々緒さん、ローラさんなど有名な芸能人がエクササイズとして取り入れていることが、ボディメイクに効果がある証拠でしょう。キックを何発も打つので股関節も柔らかくなりますよ。体力がついて疲れにくくなる始めたころは筋肉痛や疲労が溜まりますが、42歳の私でも体力がかなり向上しました。50歳から始めた方もいるのですが、50代と思えない動きをしています。パンチは肩を動かしますので、肩の動きが軽くなりました。四十肩になる感じが全くしません。・・・シーン話が下手なのが一番の原因なのですが、高校のときに全国大会に出ましたとかでもなく、(レギュラーですらなかったw)話が広がりません。キックボクシングをやってますってだけで聞き手が興味をもって質問してくれます。キックボクシングの魅力を伝えましたが、いかがでしたでしょうか。この記事をきっかけに試して自分を変えれた人が出ればうれしいです。ジムには目つきが鋭く、イケイケオラオラの方が集まっているイメージで最初の一歩を踏み出せない方もいらっしゃるかと思いますが、実際は優しい方が多く、50歳過ぎのダンディから若い女性まで幅広い年齢層の会員がいます。気軽に体験コースに参加してみることをおススメします。自分を変える新しいことを始めたくなる一冊!こんにちはー、はばタケです。今日は自分の生き方を変えようと考えを変えてくれた本を紹介します。毎日、同じ事の繰り返しで楽しくない仕事に対してモチベーションが上がらないやりたくもない仕事を続けている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。生活を変える自分を変えるタイトルとURLをコピーしました。