鹿児島県霧島市|食事で延ばそう、健康寿命このサイトではJavaScriptを使用したコンテンツ・機能を提供しています。JavaScriptを有効にするとご利用いただけます。本文へスキップします。施設一覧イベントカレンダーここから本文です。バランスよく食べることは、生活習慣病を予防し、健康を保ち、健康寿命を延ばすことにつながります。この機会に食生活を見直してみましょう。大人が1日に必要な野菜の摂取量は350g。これに対し日本人の平均摂取量は293gです。1皿野菜料理を増やしてみましょう。「おいしく減塩1日マイナス2g」だし・かんきつ類・香辛料などを使って、おいしく減塩。塩辛い食品を控えましょう。「毎日のくらしにwithミルク」カルシウムとタンパク質がバランスよく含まれる牛乳や乳製品を取りましょう。12月29日~1月3日は除く)施設・部署によっては異なる場合があります。