\双子母こそ体調・心調ふり返るセルフケア/ページ2022年11月19日土曜日\双子母こそ体調・心調ふり返るセルフケア/月1で開催している「多胎児母向けバランスボール」でした☆双子ちゃんはもちろん、上の子、下の子もぐんぐん成長しているし、月に1回オンラインだけれど、画面越しに子どもたちが交流しているのも本当に可愛くて、愛おしくて涙が出ちゃいそうになるのを引っ込めてwビシバシ弾みます🔴エクササイズ前に自己紹介しながらココ最近の体調&心調をうかがうのですが、「どうだったかな~?」と自分を振り返り、言語化するのがセルフケアの第一歩。「そういえば仕事が立て込んで首&肩がガチガチ」「子どもたちが次々体調を崩して、自分は体調良かったのが救いだけど呼吸浅くなってたかも」...という風に。すると今・自分に必要なことが見えてくる。きが...」ひーーー!私も大の苦手な書類書き💦コピーじゃダメでしょうか!?早く煩雑作業なくなりますように...!というわけで、私からは双子育児に向き合う体力づくり引き続きお手伝いしますねー。受付中※2022/7/6※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。次回11/24【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。綾小路きみまろめざしています。吉祥寺で産後・マタニティケア教室、池袋、赤羽で産後ケア教室を開催。定期的に講座を開催しています。小・中・高校生4児の母でもあります。