鮭ぞうすい鮭ぞうすいたまごをふわっと仕上げるのがコツ、色あいも可愛いスタンダードな雑炊。※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。鮭は焼いて皮と骨を除きほぐす。青ねぎは小口切りにする。ご飯をサッと洗いぬめりを取り、ざるにあげる。鍋にだし・塩・しょうゆを煮立て、ご飯を入れる。煮立ったら鮭と青ねぎを加え、溶きたまごを外側から円を描くように糸状に回し入れる。火を止めふたをして少し蒸らす。器に盛り、刻みのりをかける。栄養(1人前あたり)カロリー...200kcal塩分...1.3g食で健康づくり鮭はビタミンDが多く、カルシウムの吸収を高めます。カルシウムを多く含む食品と組み合わせましょう。韓国のり巻きキンパ秋鮭のちらし寿司お手軽いかめしトマトハヤシライス雑穀米のおにぎりおにぎりドッグすべてのレシピを見る#ご飯#たまご#だしスープ#煮る#青ねぎ#鮭#~200kcal#~20分#~500円以下スマートフォンでレシピをチェック!Webサイトでは栄養情報も掲載しています。写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。