ジム)お客様の特徴まずはお客様の特徴についてご紹介します!ダイエットコース入会される方でデスクワークされている方はとても多いです!今回ご紹介する方もデスクワークされており、動かなくなってきてから体重増加や見た目の変化にお悩みがありました。パーソナルジム)錦糸町店に通われているお客様の多いくが、一度の食事で炭水化物を摂り過ぎている方でした。炭水化物は食べすぎると日常生活に支障が出るだけでなく肥満に繋がってしまいます。夜の炭水化物は、おにぎり一つorオートミール20gで量は取らないように意識していただきました!理由としては、やはり炭水化物の量を夜に増やしてしまうと、活動量が低いのでエネルギーとして使われずに脂肪に蓄えてしまうことになるので極力控えます!ダイエット中に具体的になにも食べればいいの?とお悩みの方も多いと思います。パーソナルジム)錦糸町店では過度な食事制限や糖質制限は行いません。その方のライフスタイルに合わせた食事の内容であったり、無理のない食事をしていただいています。実際に外食も普通に行かれますし、会食があってお酒を飲むこともあります!全てを制限する食事はストレスも溜まりますしリバウンドする方がほとんどです。パーソナルジム)錦糸町店では、筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。して約3年半つくば市内の病院で働きました。前職では、大学1部リーグに属している蹴球部のトレーナー活動やサッカー日本代表選手のリハビリを経験しました。幅広い年齢層の入院患者様も担当していたため、お客様の様々なご要望にお応えしていけるかと思います。前職の経験を活かし、対象筋を捉えたトレーニングや障害予防的なストレッチ、フォーム指導などにも対応させていただきます。