UP」に限界まで挑戦してみました。UP」マッスルランキング男子腕立て決勝時の古舘伊知郎氏の伝説の実況(ノーカット部分)でメディシンボールを使ったサバイバル腕立て伏せにチャレンジ!武田真治さんの名言で好きな言葉がある。『肉体的限界は、精神的限界の遥か先にある』エンドルフィン操作、リミッター解除など精神的限界を突破する方法はいくつかあるが、今回の挑戦ではかなり肉体的限界まで近づいている。筋持久力のモンスターでスタミナ全盛期だった20年前の私でも恐らく苦労したであろう好記録を出したと思う。それでも武田真治さんがTEPPENベンチプレスの時に見せた桁違いの精神領域(ZONE)には程遠い。武田真治とはそれほどの怪物なのだ。⇒https://youtu.be/QfQsK51Qc00***************************~メディシンボール3個を使用したサバイバル腕立て伏せのルール~1腕立てのフォーム【体は全体を通してまっすぐな体勢を保ち膝や腰を曲げない。⇒体を完全に伏せる為にメディシンボールの高さと平行の位置に押しボタンスイッチの胸付台を設置し一回ごとに胸でカウントする。直径24cm(実寸23.7cm)、重量5kg※家にメディシンボールが無い場合は、バスケットボール、バレーボール、サッカーボール等で代用可能。空気をパンパンに入れて挑戦しよう。体を鍛えていない人は、3点のボール上に乗り腕立ての体勢すらまともに取る事が出来ない究極の体幹バランスと、つま先から手の平まで全身の筋持久力が必要な最高難度のプッシュアップなので、筋力の弱い人は絶対に真似しないようにしよう。ジャグリング世界チャンピオンのチャレンジ動画⇒https://youtu.be/QfQsK51Qc00?t=216***************************■メディシンボール腕立て伏せは自宅にベンチプレスの器具が無い人にオススメのトレーニング法!メディシンボール腕立ての最大の難しさはバランスが非常に取りにくい事にある。腕立ては床に手が完全に固定された状態で行うが、メディシンボール腕立ては不安定なボール上に手を置くので常にグラグラした体勢で腕立てを行う為に、バランスが安定せずベンチプレスでバーベルを支えている状態に近いので、負荷や動きがベンチプレスのモーションに近いのが特徴。TEPPENの競技ベンチプレス(体重8割のバーベル)の補助トレーニングには最適。自重トレを「初級者向け」で強度が足りないと甘く見ている本格的にジムで鍛えてきた人たちでも満足出来るチャレンジになるだろう。W56kg私も体重56kgの7割のバーベル<39kg>であればTEPPENの公式ルールで180回連続ベンチプレスが出来る。体重56kgの8割のバーベル<44kg>になると回数は大幅に落ちる。筋肉タレントの中で武田さんの異常な記録を脅かせる唯一の存在だと思っているが、この5kgが非常に大きな壁で、武田さんの凄さを感じるポイントだ。そんなバーベル44kgを109回もベンチプレスした世界記録保持者の武田真治さんにもディシンボール腕立てが何回出来るか挑戦してもらいたい。今日本で最も有名な腕立てプレイヤーは筋肉体操でブレイクした武田真治さんです。TV番組の企画で腕立てのオリジナル競技で武田真治さんと腕立て対決するのが目下の野望です。世界初プロの腕立てパフォーマーとして、30秒間腕立て102回や1時間連続腕立て3396回など数々の筋肉番組で衝撃の記録を打ちたてた芸能界最強の筋持久力を持つ伝説の筋肉タレントとしても知られる。