ィヤガラーサナシークエンスなどで身体を温め、一つ一つのアサナを呼吸と共に丁寧に練習していきます。陽のアサナ、陰のアサナを行い、心身とエネルギーを高めていきます。幅広い方に対応している、オールレベルクラスです。途中アーサナのガイダンスを行うこともあります。ヨガを深めていけるクラスです。ご予約の際は、メッセージ欄に「ご希望のクラス日時、クラス名、マットレンタルの有無、レギュラークラス初めての方は初回体験と明記」を記入してください。