主催団体名:身体と呼吸と心と。過去に身体と呼吸と心と。自分のペースで、自分に合った学びを深めたい方のためのNVC(非暴力コミュニケーション)の個人レッスンです。1-2ヶ月かけてじっくりとNVCの基盤を身心になじませる、または1日2セッションで短期集中で取り組むなど、個別の事情に応じることができます。「正しい、間違っている。「こうあるべきだ、これはすべきではない。様々なコミュニティにおいて、関わる度合いが増すほどコミュニケーションが難しくなる可能性が高まります。「大部分の暴力の根底には、“相手が間違っている”という思い込みがある」NVC(非暴力コミュニケーション)では、道徳的価値判断をもとに批判、非難することが、自分や他者に暴力的になると考えます。In(解決の出口は自分の内側にある)」ティク・ナット・ハン禅師ベクトルを自分の内面へと向け、深い自己理解とセルフ・アウェアネスを高めることは、NVCの基盤であり、マインドフルネスの営みそのものといえるでしょう。怒りや傷つきから、相手がいかに間違っているかを訴えたくなるとき立ち止まり、自分に何が起きているのかに気づきを向ける。1で、実際に起きている他者とのわだかまりや、自分の内側にある葛藤をNVCのプロセスによってゆっくりと丁寧にひもとく実践を繰り返します。自分にとって不快なこと、都合の悪いことを扱うことは、決して居心地のよいものではありません。その不快感さえも、自分に起きている大切なこととして受けとめることは、あるがままの自分を認めることにつながります。不完全な自分を理解し受容することは、自分自身とそして他者とも深くつながることを助けてくれるでしょう。知的な理解だけでなく実感の伴う体験的理解を促すために、マインドフルネス瞑想を取り入れることで、心とからだの全体性にアプローチします。身体感覚が分かりにくい等の傾向がある方も、その自分自身の感覚に誠実にゆっくりと自分のペースでご参加ください。過去に身体と呼吸と心と。【お申込み・お支払い】こちらのPeatixよりお申し込み・お支払いください。https://peatix.com/event/3927413/*別の方法でのお申込み・お支払いも可能です。ご希望の方は、以下メールアドレスにお問い合わせください。共感的フィードバック(フィードフォワード)各回終了後に、今起きている感情や思考、ニーズ(心の奥の願い)のふりかえりワークシートに取り組んでいただきます。いただいたふりかえりに対して、共感的フィードバック(フィードフォワード)をお渡しします(必要であればもう一往復)。ふりかえりにNVCプロセスを使うことで、日常での意識づけを行い、習慣化、身体化させます。この共感的フィードバックは、お互いへの理解を深め、課題意識を共にしながら、充実したレッスンをつくることにもなります。○NVCの具体的な使い方を学びたいと思って参加したので、実際にどのように使うのか実践して理解が深まり、満足しました。○今まで、自分の感情や細かな心の動きをないがしろにしてきたことに気づき、そのことに愕然としました。○練習の中で実際に自分の感情に触れ、身体感覚や感情を通してNVCの癒しの力を実感することが出来た事は、期待以上の嬉しいことでした。○人の話を聞くのがうまいと思いこんでいた勘違いが明らかになり、改善点がよくわかった。○自分の感情とニーズにつながること、相手の感情とニーズにつながろうとすることの具体的な練習の仕方を教えていただいて、実際に相手とのコミュニケーションの変化を感じています。○優しくゆっくり進めてくださるのが大変心地よく、安心して受講できました。○日常生活に活かすのが難しいと思っていた私にとって、毎日の生活の中で自分に繋がる時間ができるようになってることがすごく嬉しいです。○本を読んで、本当にそうなったら良いだろうなぁと思っていたことが本当に起こるのを実感して、さらにNVCを学び実践していくことが楽しくなりそうです。・つながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。・復習のため講座を録画をして、期間限定で共有する予定です。