朝の21分インド音楽講座ラーガについて個人セッション予約ページ書籍のご案内Arts入門講座ベーシック講座アドバンス講座メディスン・アート講座アート・アズ・メディスンアートセラピーとは?アートセラピー&アーツセラピーどんなことをするの?アートが苦手なんですが・・・。有志で同じ時間帯で緩く続けています。ファシリテートは時々変わります。誰も参加しない日ももしかしたら、あるかもしれません。その時は、ごめんなさい。ゆるーく、ながーく続けていく21分です。*初めてご参加の場合は、以下まで事前にご連絡ください。声を自由にするという目的で行われているものですが、ヨーガという古代インド発祥の思想体系や、インド古典音楽の要素を多く取り入れられています。インドのマントラを唱えたり、ラーガを歌うこともその一つだったりします。夜明け前から日が昇る時間まで、毎日声を出すという行があります。暗いうちから起きて、夜明けの時間まで1時間以上行うものです。Sadhana(マンドラ・サーダナ)と言われる低音を強化する行は41日間。アーカールいう、ただ、Ah〜と繰り返し声を出すというのを行います。当初は21日間と区切っていましたが今は毎日続けて行っています。太陽の動く時間の移り変わりも感じつつ、楽しんで参加していただければと思っております。早起きの習慣をつけたいな〜という方もよろしければ、ご参加ください。同じAhの音を奏でているだけですので、どなたでもやっていただけます。毎日、続ける自信などない、という方も入れる時だけでも、もちろんOKです。参加費:無料6時21分にお入りください。555*ご参加の際、下記をご参照ください。月に30回、1日21分のグループもございますので、こちらにご参加いただいて、感想など、お聞かせいただければ幸いです。https://www.facebook.com/groups/2651214741812674こちらは1ヶ月体験100円です。メールマガジン【アートな毎日】アーツセラピーについてだけでなく、日々のアートとの繋がりや、発見をお伝えします。配信ご希望の方はこちらからご登録ください。