全国各地で夏本番を迎え、海水浴やプール、夏祭りなど、楽しいイベントが目白押しの季節がやってきましたね。夏は髪にとっては危険な季節。強い紫外線、海水やプールの塩素、そして冷房による乾燥など、髪にダメージを与えてしまう環境と常に隣り合わせなんです。ケアを怠っていると、大事な髪がギシギシ、パサパサ...なんてことにもなりかねません。今回は、髪を夏のダメージから守る5つの秘訣をご紹介します。どれもスグに実践できる内容ばかりなので是非参考にしてみてください。ヘアカラーでオシャレを楽しんでいる人も美髪をキープしたいなら必見ですよ。夏の強い紫外線から髪を守るご存じの通り、夏は紫外線が1年で最も強く、お肌だけでなく髪にとっても過酷な環境。内部のタンパク質を損傷させてしまいます。その結果、髪内部の水分を保てなくなり、乾燥して枝毛や切れ毛の原因に。メラニン色素が分解され、変色や白髪の増加に繋がることもあるんです。ヘアカラーをしている人は色褪せの原因にもなるので注意が必要です。紫外線から髪を守るにはどうしたら良いのでしょうか?1.髪専用のUVスプレーを使用する使用する人も徐々に増えてきましたが、外出前に髪用のUVスプレーをすると良いでしょう。見えない保護膜を作り、髪を紫外線から守ってくれます。ヘアカラーをしている人はカラーケア効果のあるUVスプレーを選ぶと良いですね。肌用日焼け止めと同じように、こまめにケアすることもお忘れ無く!長時間外出する時は、2〜3時間おきにUVスプレーを塗り直すと効果的です。洗濯しても効果が持続しやすいのは織り込みタイプです。つばが広い帽子を選ぶと首元まで日差しをカットできるのでお肌にも髪にも良いですね。帽子は蒸れるから嫌!という人はUV効果のある日傘を活用するようにしましょう。紫外線は美髪の大敵!長時間強い日差しに直接当たらないようにするのが重要です。3.室内でも油断しない室内にいれば紫外線の心配がないから安心...というには大間違い!実は、窓ガラスを通過して紫外線は部屋の中にも入ってきます。何も加工されていない1枚ガラスの窓なら、紫外線の通過量はなんと約70%!たくさんの紫外線が室内に入ってきてしまうんです。いうことは、窓際に長時間いれば髪も紫外線のダメージを受けるということ。室内にいる場合でも、カーテンやブラインドを活用して上手に紫外線対策を行ってくださいね。海水とプールの塩素から髪を守る夏のレジャーの定番である海やプールですが、海水の塩分やプールの塩素は髪にとっては悪影響。髪の水分を奪い、乾燥やダメージの原因となります。ヘアカラーをしている人は、色落ちや髪の傷みが加速する可能性があるので注意しましょう。ダメージを軽減するには、次のポイントをしっかりおさえておきましょう。髪を守ることができます。ヘアカラーをしている場合はカラーケア用のリーブイントリートメント(洗い流さないトリートメント)を使用するのも効果的です。2.プールや海に入る前の一手間でダメージを最小限に!実は海やプールに入る前に、真水でシャワーを浴びるだけでも髪を守ることに繋がります。髪が真水を先に吸収することで、塩水や塩素水の吸収を抑えることができるのです。実は髪をダメージから守る役割も果たしていたんですね!(意図的にではないと思いますが...笑)3.事後のケア遊んだ後はできるだけ早く、真水で髪を洗い流すようにしましょう。塩素や他の化学物質が髪の毛に長時間残っていると、髪が乾燥しやすくなります。水洗いした後、シャンプーやトリートメントできるのが理想的ですが、もし髪を洗えない環境なら、例えばペットボトルに予め水を入れておき、それを使って髪をすすぐだけでも塩素や海水の塩分を取り除くことができます。最近流行のドライシャンプーを活用したりすると、汚れを取り除いて清潔感を保つことができます。ここで1つ覚えておきたい重要なことが!塩素も、海水の塩分も、髪にとって良くないのは間違いありません。1つ危険なのは・・・長時間、髪を水につけた状態にしておくこと!塗れた髪はそもそもキューティクルが開いていて、とっても無防備。それだけでも十分ダメージを受けやすい状態なんです。冷房による乾燥から髪を守るいまや日本の夏に冷房は欠かせませんよね。その冷房も髪や頭皮にとっては良くない存在。髪や頭皮を乾燥させ、カサつきやフケ、かゆみの原因となってしまいます。ヘアカラーした髪はもともと乾燥しやすいので注意が必要。普段からプラスαのケアを心がけるようにしましょう。1.適切な製品選び普段使うシャンプーやコンディショナーは保湿効果の高いものを選びましょう。ヘアカラーをしている場合はカラーケア効果と保湿効果を兼ね備えた製品を選ぶと良いでしょう。2.追加のケアヘアオイルやヘアミルクで髪をコーティングして水分を閉じ込めるのも効果的です。ヘアカラーをしている人はカラーの色持ちを良くする効果があるオイルやミルクを選ぶと良いでしょう。3.頭皮ケア頭皮用の保湿ローションを使用すると頭皮の乾燥を防げます。美しい髪は健康な頭皮から!最近は頭皮の乾燥を防ぐ女性用ローションも数多く出ているので時にはそれらを活用してみるのも良いですね。日々のシャンプーは髪のケアに欠かせません。正しい方法で行うことで、髪の健康も大きく改善できます。適切なシャンプー方法を知っておいてください。1.適切なシャンプー選び夏は特に、さっぱりとした使用感でありながら保湿効果のあるシャンプーがおすすめです。頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを選ぶと良いでしょう。ヘアカラーをしている場合はカラーケア用のシャンプーを選ぶとダメージを軽減できます。2.「2度洗い」の実践1回目は軽く、2回目はしっかりと泡立てて洗います。海やプールの後は効果的です。過度の洗浄は色落ちの原因にもなるのでほどほどに。3.頭皮マッサージシャンプー時に軽く頭皮をマッサージすると血行が促進され、美髪につながります。マッサージする時は爪を立てたり強くこすったりせず、指の腹で優しく頭皮をマッサージするようにしましょう。熱すぎるお湯は髪と頭皮を傷める可能性があるので避けましょう。理想的な温度は38度程度。ヘアカラーをしている場合は、水温が高すぎると色落ちを早める可能性があるので注意しましょう。洗髪後は、トリートメントを使って髪に潤いを与えましょう。この点に注意!真夏は頭皮が汗をかきやすく、毛穴が開きやすい状態です。毛先など傷んだ部分を中心にトリートメントしましょう。最後は、意外と知られていない髪の乾かし方のテクニックです。実は、髪の乾かし方次第で髪の健康は大きく変わります。ここまで何度も触れたように、濡れた髪はとてもデリケート。キューティクルが開いた状態なので、乱暴に扱うとダメージをすぐに受けてしまいます。美髪を保つには、正しい乾かし方をマスターすること。次のポイントを今日から実践しましょう。優しく押さえるように。頭ではわかっていても、急いでいるからついゴシゴシやってしまう人も多いのでは?その後のドライヤーの作業を短縮する為にも、タオルドライで髪の水分をしっかりとっておきましょう。夏場は早く髪を乾かそうと、髪にドライヤーを近づけすぎてしまうことがあります。過度な熱は髪を傷める原因に。ヘアカラーしていると色落ちを早まる可能性もあります。適切な距離は髪から10cm程度です。3.ドライヤーの使い方まず、髪の根元から乾かします。最初は少し強めの温風で、髪全体の8割くらいまで乾かしたら、細かい部分を乾かします。冷風で仕上げることで、キューティクルが引き締まり、髪がツヤツヤに!まるでサロンでブローしてもらったみたいになりますよ。ここまでできたら夏のダメージヘア対策はバッチリです。夏の過酷な環境下でも美しい髪を維持することができます。ヘアカラーをしている人は、カラーリングによるダメージに加えて外的要因からの影響も受けやすいので丁寧なケアを心がけましょう。髪質や頭皮の状態は人それぞれ。ここで紹介した方法を参考にしながら、自分に合ったヘアケア方法を見つけてくださいね。毎日のちょっとした心がけで、驚くほど大きな差が出ますよ!しっかりケアして夏に負けない健康な美髪をキープしてください。!真夏に髪色を変えてイメージチェンジしたい人にオススメのアイテムが...日本初!服を脱ぐ時まで汚さない1枚5役の”かぶる毛染めケープ”Hoodot-フードット!カラー塗布時に汚れを防ぐのはもちろん、放置時間も汚れを気にせず自由に動け、なんとTシャツなど首が詰まった服を着ていても脱ぐ時に汚しません。日本製で耐久性も抜群。家族で使うこともできます。洗濯も可能!Amazonのレビュー評価はなんと4.7!(7月27日現在)1度使うと手放せなくなると評判のアイテムです。興味のある方は、こちらの公式オンラインショップをご利用ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。