図る前にすべきことは?/Dr.根来の体内向上プロジェクト根来秀行教授1967年生まれ。多岐にわたり、世界を股に掛け活躍する気鋭の医学博士。疲れてゴロゴロしがちなぐうたらライターいしまるこです。ドクターに、ホルモン年齢若返りの秘策をレクチャーしていただいて、脱ぐうたらをめざしますよ。ホルモンは私たちのあらゆる生命維持活動を支援してくれるライフラインですからね。抗加齢医学の中でもホルモンの研究は主役級です。MyAge/OurAge世代ですと、やはり女性ホルモンであるエストロゲンの減少が気になりますねぇ。エストロゲンの分泌は、40代、50代になると、ガクッと減りますし。......(遠い目)。閉経すると、男性ホルモンのテストステロンが優位になり始め、声が低くなったり、性格が攻撃的になったり、肌の潤いが失われ、ひげが生えてくる人もいます。ひげ......(ますます遠い目)。骨粗しょう症や動脈硬化のリスクも高まりますね。なんとしてもエストロゲンを増やさなくては。いしまるこさん、落ち着いて。気持ちが焦れば焦るほど、ストレスがたまってホルモン分泌によくありませんよ。確かに大豆は、エストロゲンと似た働きをするイソフラボンを豊富に含む優秀食材です。いって大豆ばかりを食べると、他の多くの栄養素がとれず逆効果です。否定はしませんが、特にすすめもしないですね。ホルモンは単体で働いているわけではなくて、あるホルモンが他のホルモンに影響を与え、そのホルモンはまた別のホルモンに影響を与えるといった具合に、複合的に機能しているんです。あるホルモンを増強したいからといって、薬やサプリメントで補充してもホルモン全体のバランスを崩してしまうリスクも大いにあるわけです。アメリカではHRT投与による乳がん患者の増加が報告されています。HRTを止めた後、すっかり老け込んだという声も聞くんですけど。実際、常用すると少なからずリバウンドがあるという報告はあります。体が「エストロゲンは潤沢にあるんだ」と解釈して、本来の分泌がなくなってしまうのです。これは他のホルモンにも言えることで、薬やサプリを使用する時は、ホルモン全体の流れを見てくれる医師のもとで、期間限定で慎重に投与したほうがいいですね。それ以前に、ホルモンバランスを乱すような暮らしをしていないか、生活習慣を見直すことが肝心。その上で、ホルモン力を底上げし、かつ最大限に引き出す生活術を身につければ、不要な老化を防ぎ、実年齢より若々しく健康でいられますよ。「痛み知らずの体になる!」OurAgeの人気記事が1テーマムックに!何度も読み返せる保存版OurAgeです。2024.10.18編集部の今日のつぶやき40代、50代の腰痛、頭痛、肩や首の痛み...。3週間〈齋藤式満腹やせメソッド〉を続けた50代の男女。転ばないためには今から足の指と甲の柔軟性が大事!(足ストレッチ)2024.11.07ヘアカタログテクいらずのふんわり美パーマ。年月がたったら情熱は、たいてい別方向を向いているか、フェイドアウトしている。編集部の今日のつぶやき最先端の肌解析技術によって、自分の肌状態を科学的に解析。オンラインセミナーが開催されました。素敵ドクターズとは、OurAgeが誇る100人の医師たち。美と健康にこだわり、イキイキと輝いている医師のみなさんですOurAgeが誇る「6人の賢者」が、読者から寄せられたお悩みやグチに、月替わりでおつき合い!読者がこれからの人生をステキに美しく過ごしていくために、先輩から届いた珠玉のメッセージ大切な自分を、今よりもっと元気にしてあげるために「漢方の力」を役立てませんか?口もとの不調は体や心の不調の元。大人のからだバイブル発売中。OurAgeの人気記事が1テーマムックに!試し読みをする大人のからだバイブル発売中。OurAgeの人気記事が1テーマムックに!試し読みをする無料会員登録をする40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。