ヤマジ0どうも、ヤマジです。昨日は飲み会、引っ越し等で筋トレする気力なし。今日から気合入れ直しです。いうことで本日の筋トレ忘備録。朝は久々に毎日のルーティン。これは毎日しっかりやらないといけませんね。ウォール・ハンドスタンドはちょっとプルプル。四股は久々ということもあってバランスはいまいちとれず。続ければしっかりバランスもとれるようになるはず。肉離れに影響がないくらいで押さえておかないとまた悪化しそうなので無理のない範囲で。ハーフ・ブリッジは1セット目は足幅手幅を広めに。2セット目は足幅を肩幅にしてトライ。なんとか20回いけました。肩幅で20回できたのは初。次回から脚は肩幅にして、きつくなったら広げてやろう。