ハタヨーガ・プラディーピカーについて、数あるヨガの本の中でもなかなか面白いので触れたいと思う。毎日のように新しい本が出ている現代だが、古典の古い本も素晴らしいものが多くて今も多くの人に読まれている。」やヨガ哲学の聖典「ヨーガスートラ」などはヨガをやっている人なら誰でも一度は読んでいるだろう。ヨガの仲間と話するとヨガスートラの解説本だけで何冊も持っているって人がけっこういるが、自分もその一人だ。ヨガスートラについては、少し過去の記事があるので、興味ある人は読んでみてください。慈・悲・喜・捨ハタヨーガについて現代の体を動かすヨガの多くは、ハタヨガがベースとなっていると言われており、そのハタヨガの教典は「ハタヨーガ・プラディーピカー」と言われるものがあり16世紀から17世紀頃のヨガ行者スヴァートマーラーマによって書かれたとされる。ハタ・ヨーガは、11世紀頃にゴーラクシャ・ナータがまとめたと言われてます。ゴーラクシャ・ナータの師匠さんはマツェーンドラ・ナータさん、シヴァ教(シャクティ教)と仏教(密教)の教を融合していたナータ派という流派。マツェーンドラ・アーサナというツイストのポーズがあるが、このマツェーンドラから名前がついたのだろう。アーサナの名前はともかく、そのマチェーンドラ・ナータがシヴァ神であるアーディ・ナータからハタ・ヨーガの教えを受けたのを弟子のゴーラクシャがまとめた。「ハタ・ヨーガ」というのが最初の教典らしいが、「ハタ・ヨーガ」は残っていないようだ。現在残っているハタヨーガの教典でもっとも古いのはゴーラクシャ・ナータのもう一冊である「ゴーラクシャ・シャタカ」となる。仏教はその100年から200年くらいあとにインドからほぼ姿を消滅したが、ヒンズー教の教えの中に残り、現代でもマインドフルネスなど形を変えて世界で、その教えが伝わっている。ヨガスートラも仏教の影響を受けていると言われているし、仏教の開祖ブッダはヨガを修行していたとも言われるし、お互いに影響を受けていたことは間違いはなさそうだが古すぎて、どっちがどう影響を与えているのかは真実はわからないことがいっぱい。Pradipikaの日本語版の解説したものはヨガスートラのようにたくさんはない。菅原さんの本はサンスクリット語の原文と単語の意味が書いてあるのが勉強になる。目次ハタヨーガについてハタ・ヨーガを照らす灯火アーサナについて食事についてヨガを実践することについて私たちとつながろうハタ・ヨーガを照らす灯火ハタ・ヨーガ・プラディーピカーは「ハタ・ヨーガを照らす灯火」という意味です。ハタとは太陽と月ということは、もう説明もいらないくらい。ハタ・ヨーガ・プラディーピカーは4章で構成されている。4支のヨーガとも言われる。ヨーガ・スートラの8つと比較してみると見えてくるものもあるかもしれない。ラージャ・ヨーガ第1章:1聖なるアーディーナータに礼拝あれ;彼によって説かれたハタヨーガの学術は、至高のラージャ・ヨーガを登らんと欲する物を梯子のように、輝き導く。第1章の1から3はハタヨーガはラージャヨーガへの階段だってことを何度も述べている。ここでいうラージャヨーガは、パタンジャリのヨーガスートラのことをいうラージャヨーガとは異なるようです。ラージャヨーガとは、サマディのことを言っています。同じだって考えた方が浪漫があるっていうか意味をつけたくなりますが、すぐ意味をつけたがる現代人の癖かもしれません。第1章の4から9にかけては、マツェーンドラやゴーラクシャなどのヨガの聖者の名前をあげて感謝を述べている。この中にはブッダという名前も出ている。お釈迦様のことだろう。第1章の10ではハタヨーガの宣伝のようなことが書かれ、1−11で、ハタヨーガの技術は秘密だと書かれている。シヴァ・サンヒターにも同じような記述がある。日本の武道なんかと通じる感じがある。1−12からヨガを修行する外的な環境、暮らす古屋についてや内的な環境について書かれている。固執、また交際、移り気の6つにより、ヨーガは損なわれる。1−15面白いと思ったのは、1−15で戒律へ固執しないことを言っている。どんなに素晴らしいことも固執や執着、とらわれると、やっていないことと変わらないか、やらないほうがマシなこともある。「過ぎたるは猶及ばざるが如し」、中道とも言える。17節で、ヤマ、ニヤマについて書かれている。ヨーガスートラではヤマ・ニヤマは5つずつだが、ここでは10ずつ書かれている。先に書かれているように固執しないこと。アーサナについてハタの主要な要素がアーサナであるという。1−18からアーサナについて説明があるが、当然だが写真も絵もない。・ゴームカ牛の顔のポーズの足だけで、現在のゴームカアーサナと違って手は後ろで組まない。陰ヨガのシューレースのポーズ。・ヴィーラーサナ英雄坐となるが、一般に広まっているのと足の組み方が異なる。これも現在行われているものと異なっている。・クックターサナ雄鶏。ここでやっと手の動きが出てくるポーズ。・ウッターナクールマーサナクックターサナから展開しているポーズ・ダヌラーサナダヌストは弓という意味から。・マツェンドラーサナ聖なるマツヤナータがといたアーサナだという。効果として胃の消化力を高め日々実践するとクンダリーニを覚醒させるという。・パシュチマターナアーサナの最上だという。生気を背部に流す、胃の火を生じ、腹部を痩せさせ、無病にする効果。・マユーラ孔雀のポーズ。ドーシャを調整するという説明がある。この時代、ハタヨガがアーユルヴェーダと関連があったと推測できる。・シャヴァーサナ1−34で、シヴァ神によって説かれたアーサナは84で、そのうちの4つのアーサナが最良と説いている。効果はチッタ(心)を安息をもたらす。獅子)・パドラ(ゴーラクシャーサナ)シッダ、パドマ、シンハ、パドラ、この4つは坐法で、その後の節で説明がある。84のアーサナのうちで、16しか実は説明がない。84のアーサナのうちシッダーサナだけは常に練習する必要があると説いている。ヨーガスートラでは3節だけだったアーサナについて、かなり触れていることで重要さがわかります。種類が多いことがただ坐法ではないということが伝わってきます。古典のアーサナの説明からは、現在のように呼吸に連動して動くというようなことは当時はなかった推測できます。現在のヨガでいうと陰ヨガの形がハタヨーガの原型に近そうです。現代のヨガのポーズ、アーサナと古典を比べてみると見える景色もありそうです。した生姜、バトーラカの実など、5種の野菜、ムドガなどの豆、清浄な水がヨガ行者に適する。1−62この食べ物が現代に適しているかはわからない。砂糖は現代では体によくないと言われていたりするし。ここでいう砂糖は精製されていないものを言っているのだろうが。*2023年7月追記:食事については、1.58からについて別途記事を書いたので、そちらも下記リンクより読めます。ハタヨーガ・プラディーピカーでの食事について(1.58-63)ヨガを実践することについてそしてヨガは学習だけではなく実践しかないと言っている。年少者、老人、または高齢者、またさらに病人、虚弱者でさえ、すべてのヨガ行を絶えず実践することにより、完成に到着する。1−64絶えず、実践するってしれっと簡単そうに書かれているが、これこそシンプルでいてもっとも困難なことだと思う。種々のアーサナ、クンバカ、また神聖な行為でさえ全てが、ハタの実践においては、ラージャヨガが実を結ぶまで。1−671章の最後の67節でもラージャヨガとの繋がりで締めている。1章について、かなり短く書いてみたが、気になるところがいくつかあるので、どこかで掘り下げていきたいと思います。2章や3章についても書いていきたいと思ってます。ハタヨーガ・プラディーピカーかなり面白いです。Misoraでは、ハタヨガや陰ヨガのレッスン、アーユルヴェーダでのアドバイスなどを行なっています。オンラインと対面で少人数でのグループレッスンとパーソナルレッスンが可能です。グループレッスンはスケジュールの確認または、お問い合わせください。パーソナルはすべてお問い合わせいただいてからの調整になります。・ハタヨーガ・プラディーピカーなど古典のハタヨーガの教典の比較を書いた記事もあります。古典ハタヨーガの教典の5種類についてハタヨーガとヨーガ・スートラヨガの聖典、バイブルといえば聖者パタンジャリのヨーガ・スートラと言ってもいいほど有名で、ティーチャートレーニングなどで学ぶ人も多い。Misoraから最新のニュースやクラスや講座の案内をお届けします。*スパムはしません!詳細については、[link]プライバシーポリシー[/link]をご覧ください。受信ボックスか迷惑メールフォルダを確認して購読手続きを完了してください。鶴治先生のヨーガ根本教典。初版は昭和48年なので50年前。手元にある本が昭和57年で40年前。平河出版社から当時の価格が1,600円。古典ヨーガとハタヨーガの教典として、ヨーガ・スートラとハタヨーガ・プラディーピカーの解説を行な...本のことヘルマン・ヘッセ著のシッダルタ本を読むのが好きなはずなのに、たまに通るところに古本屋があるという存在に1年くらいたって気づいた。そこに何か呼ばれたような不思議な感じで入ると一冊の本が目に飛び込んできた。ヘルマン・ヘッセ著のシッダルタ。ラージャヨガの教典と言われるヨーガスートラを読んでいく。更新滞っていましたが少しずつ進めていきます。先に1章の13節に進んでいましが、1章の5節に戻ります。二元論かという意見で議論されていたりする。日本の国民食とも言えるカレー。ヴィーガンやベジタリアン生活していたときに、インドカレーのお店に行くとベジタリアンカレーがあるのが救いだった。外食で食べるお店がなかったらインドカレー屋さん。Ed.講師養成講座PI1を受講修了ホームヨーガハタヨーガこの記事を書いた人atsushiこどものころから海が好きで身体と心が感じるまま生きる。YOGA瞑想講師、NVCプラクティショナー。ハタヨガ、陰ヨガ、キッズ&ティーンズヨガ、ルーシーダットン、アーユルヴェーダアドバイザー、タイヨガマッサージセラピスト。趣味は波乗りと絵と旅。読まれている記事まだデータがありません。YogaYogaNidraパーソナル・ヨガYoutubeAoneysオンラインショップホーム検索トップサイドバーこの記事を書いた人atsushiこどものころから海が好きで身体と心が感じるまま生きる。YOGA瞑想講師、NVCプラクティショナー。ハタヨガ、陰ヨガ、キッズ&ティーンズヨガ、ルーシーダットン、アーユルヴェーダアドバイザー、タイヨガマッサージセラピスト。趣味は波乗りと絵と旅。読まれている記事まだデータがありません。非暴力コミュニケーションタイトルとURLをコピーしました。