たもの夫婦がKaKuブログSEARCHにたもの夫婦がKaKuブログトップページHomeお問い合わせフォームContactプロフィールサイトマップトップページHomeお問い合わせフォームContactプロフィールサイトマップSEARCHにたもの夫婦がKaKuブログトップページHomeお問い合わせフォームContactプロフィールサイトマップダイエットに関する「個別相談」はLINE公式から受け付け中です。アーカイブ動画集この投稿は、パスワードで保護されています。2024年8月8日lusicapapaYouTubeチャンネル講座YouTubeチャンネルはじめの一歩実践講座(仮)0期アーカイブ動画集この投稿は、パスワードで保護されています。今回は、現代人が陥りがちな「忙しい中毒」について、腸活と瞑想を取り入れた対策をご紹介します。いつもスケジュールがパンパンでないと落ち着かない、忙しさが充実感の源になっている...そんな状態を「忙しい中毒」と呼びます。ハムスターが輪の中をくるくると走るように、忙しさに追われる日々。腸活と瞑想が不可欠です。自信を高める効果があります。ストレスは避けられない存在です。つながることがあります。自信の欠如...2024年3月28日lusicapapa心と身体を整える自分自身との対話法!ルシカパパ流・心と身体の整え方せーの、いいねー!107kgから結婚したくてダイエット30kg以上痩せたルシカパパです。今回は「自分との対話法!」(コミュニケーション)について、私たちの日常に溶け込むような話をしたいと思います。腸活と瞑想は、婚活中の男性がストレスを軽減し、理想の体型と自信を手に入れるための鍵です。現代社会において、多くの人々はストレスと健康問題に直面しています。婚活をしていると、見た目へのプレッシャーと心理的なストレスが重なり、健康に悪影響を及ぼすことがあります。【自分とのコミュニケーション】心と身体を整える自分自身との対話法せーのいいねー!今回は「自分とのコミュニケーション」について、私たちの日常に溶け込むような話をしたいと思います。ダイエットの成功への道は、他人とのコミュニケーションだけでなく、自分自身とのコミュニケーションがいかに重要かを理解することから始まります。心と身体を整えるこの対話は、私たちの生活の質を格段に向上させます。婚活は、多くの男性にとって大きなチャレンジです。精神的なウェルビーイング(幸福感)にも大きく影響を与えます。婚活を取り巻く課題は多岐にわたります。婚活中の20代後半から30代の男性が、健康で自信ある自己を取り戻し、理想のパートナーとの出会いを叶えるためには、腸活と瞑想が効果的な解決策である。現代の生活習慣や食事は腸の健康を害し、それが直接的にストレスレベルや自信の喪失に繋がっている。腸は私たちの"第二の脳"と呼ばれ、精神状態や感情に大きな影響を及ぼして...2024年3月15日lusicapapaダイエットビール腹解消!ダイエット中の便秘対策とおすすめ食材ダイエットを始めると、多くの人が体重減少の喜びと同時に、便秘という新たな悩みに直面します。ビール腹を気にしてダイエットを始める男性は、外見の改善を目指して極端な食事制限をしてしまいがちですが、これが便秘の原因に。そこで今回は、ダイエット中でも便秘知らずで、さらにビール腹解消に役立つ食材をご紹介します。手間なしダイエットについての話です。一言で言っても色々な方法がありますよね。これら全てを毎日こなすのはかなりの手間です。ダイエット自体が続かなくなってしまいます。ダイエットの楽しみを見出そうと思案していた。それぞれの立場から意見を交わし始めた。アリエル(天使)「ルシカ、ダイエットの楽しみは新しいレシピの発見だよ。野菜やフルーツを使った色鮮やかな料理を作ってみて。それに、健康的な食材を使...2024年1月11日lusicapapaダイエットダイエットは長期的な取り組みが必要!ルシカは、ダイエットの長期的な取り組みについて深く考え込んでいました。ルシカの心の中で、天使のアリエルと悪魔のベリアルが、それぞれの立場からアドバイスを始めます。アリエル(天使)「ルシカ、大切なのは、毎日の小さな選択を積み重ねることだよ。ルシカの物語ルシカは、自分のダイエットの旅について深く考え込んでいました。ルシカの周りには、天使のアリエルと悪魔のベリアルがいて、彼らはルシカの問いかけにそれぞれ異なる立場から答えていました。アリエル(天使)「ルシカ、周りの人々のサポートが大切だよ。...2024年1月9日lusicapapaダイエットダイエット!失敗からの学び:ルシカの挑戦ルシカはダイエットに再挑戦する決意を固めていた。先週の飲み会で思わず食べ過ぎてしまったことが心に引っかかっている。ルシカは自問自答していた。アリエル(天使)は優しく微笑みながら言った。アリエル(天使)「ルシカ、大丈夫だよ。みんな時にはつまずくものだよ。大事なのは、その経験から学び、次に活かすことだよ。次の...2024年1月8日lusicapapaダイエットダイエットは小さな1歩を続けることが大切!(天使と悪魔のアドバイス)ルシカは、ダイエットの過程での一歩ずつの進歩について疑問を持っていました。彼女の心の中で、アリエルとベリアルが彼女の問いかけに答えます。アリエル(天使)「ルシカ、一歩ずつの進歩とは、毎日少しずつ健康的な選択をすることだよ。毎朝のジュースを水...2024年1月7日lusicapapaダイエットダイエットに対する社会的な視点:ルシカの問いかけ(天使と悪魔のアドバイス)ルシカは鏡の前に立ち、少し悩んだ表情でつぶやいた。ルシカの肩に小さな天使、アリエルと小さな悪魔、ベリアルが現れた。アリエルは優しく、ベリアルは厳しい表情をしていた。アリエル(天使)の回答アリエルはルシカの耳元で静かに囁いた。内面からの変化について深く考えていました。自分の思いを打ち明けた。「ダイエット中、私の内面はどう変わるべきなの?」ルシカが問いかけた。アリエルは温かい声で答えた。アリエル(天使)「ルシカ、大切なのは自己愛と優しさだよ。