全身の協調性を引き出すエクササイズの紹介~○○○編~全身の協調性を引き出すエクササイズの紹介~○○○編~2016年11月01日いよいよ今日から11月\(^o^)/1が並ぶと気持ちが良いですね。協会ホームページの「お勧めエクササイズ」を更新しましたよ!愛知支部の池ちゃんが紹介してくれました(*^^)v○○○でもったいぶってみたけど(笑)少しずつ寒くなってきて。身体が固まっていませんか?汗をかく機会も減った方、タオルを有効的に使ってみませんか^m^それでは。気持よく動いていきましょう!方法1両手にタオルを持ち、足を肩幅に開いて立ちます。2身体の前で8の字を横にしたように書きましょう。(肩が痛い方は痛くない大きさで行って下さい)3膝を屈伸しながら身体全体を使い、徐々に大きな8の字にしてみましょう。4今度は床に対して水平な8の字でやってみましょう。ポイント・小さな動きから徐々に可動域を広げましょう。・呼吸は自然に行いましょう。インフルエンザも出始めているようです。More各種お問い合わせNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会への各種お問い合わせは、お電話・ファックス、Eメールにて承っております。