人間だけでなくあらゆる動物は生活環境に順応して生きています。いうのは本当でしょうか?岐阜県大垣市に住んでいると適度な田舎なので車が無いと生活できません。どこに行くにも家のドア→車→目的地のドアと、ドアからドアに移動する手段として車に乗って楽に移動できています。健康維持のために1日8000歩を目安に歩くと良いのですが、あなたは何歩歩けているでしょう?スマホの機能に歩数計があると思いますので常にスマホを身に着けて行動してみてください。足らないという方が大部分ではないでしょうか。30分、1時間のウォーキングをしようと思うとその前後も含めて意外と時間を消費してしまう為、まとまった時間がない方は難しく感じるかもしれません。そこで、まとまった時間が無くても5分を複数回繰り返せばよいことに気づいてください。食料品が欲しくてイオンに買いものに行く際は出来るだけ遠い所に駐車しましょう!更に、わずかに時間があるようであれば食料品以外の所にも足を伸ばし歩いてみるんです。普段通らない場所に行くだけでも脳への刺激になりますし歩数も自然と稼ぐことが出来ます。毎日同じ事を繰り返していると脳に刺激が足らなくなり老化してしまいます。変化を取り入れるだけでも足腰の強化、脳への刺激などが得られると心にもプラスの影響が出てきます。逆に楽だけを求めて生きてしまうと徐々に足腰は弱り脳は老化、心は・・・あなた自身が求めているものはどちらなのでしょう。目先の利益に飛びつかず、先の人生を考えて行動すると心に余裕が出来てきます。私自身、選択肢が出てきた時に可能であれば敢えて面倒な方を選ぶようにしています。実際に面倒な方を選んだ方が得られるものも多く達成感もあり幸せになれていると経験上感じています。全て面倒な方を選ぶことはしません。自分自身に余裕がある時にはできる限りそうしたいと思えるようになりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。『腰が痛い、動いた方が良いの?』とご質問がありました。「産む力」「育てる力」はあなたのカラダづくりから始まります。検索:お気軽にお問い合わせください。健康なカラダがもたらす心地よい生活。素晴らしい出逢いを引き寄せるためには、自分を深く知る魅力的な場所に出かける時間が必要です。その場所で、自身に気づく新しい可能性に満ちた未来が待っています。