週に1回習い事をしたい方ストレスを解消したい方そんなあなたにオススメのスクールです。スクールの特徴ココロとカラダを美しく。カラダの変化の“気づき”を体感してください。ピラティスとは、人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズです。独特の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、コア(身体の中心部)を安定させるとともに、普段うまく使うことができない、インナーマッスル(深層筋群)を目覚めさせます。高品質なピラティスのレッスンを提供しますレッスンを担当するインストラクターは、国際的な指導ライセンスを持っています。認定試験をクリアし、確かな指導力を持ったインストラクターが指導いたしますので、いち早く効果を実感していただけるはずです。方もしっかり学べる、少人数制スクール1クラスの定員は15名。少人数制なので、初めての方はもちろん、ピラティスをより極めたい上級者の方も満足していただけます。ピラティスにはこんな効果が!1おなか周りのシェイプアップおなか周りの筋肉を使うエクササイズになるので、おなかの引き締めに効果的。おなかぽっこりが気になる方にオススメのエクササイズです。2姿勢が良くなり、美しいボディラインに。歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、バランスのよい姿勢をキープできるという効果があります。中には、『身長が伸びた』という声をいただくこともあります。3老廃物を溜めこまない、胃腸の働きを活発に。腹筋を刺激、正しい呼吸法をマスターすることで、便秘解消や自律神経の調整、胃腸の働きが活発になるなど、体調に様々な変化が表れてくるでしょう。4心身ともにリラックス。背骨をひとつひとつ丁寧に動かすことで、副交感神経が刺激され、血行を促進。カラダのストレスを取り除きリラックス効果を高めることができます。ピラティスとヨガの違いピラティスはドイツ人の看護士ジョセフ・ピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズです。深い呼吸によりリラックス効果を得られるヨガに対してピラティスは、身体のコアを意識し、正しく身体を動かすことで、機能的でバランスの取れた美しい身体をつくることを目的としています。¥9,900(税込)体験についてまずは、体験でお試しください!初めての方でも安心してご参加いただける少人数制クラスです。天王町ソーシャルメディア公式アカウント公式アカウント一覧ルネサンスのこと、健康のこと、あなたのフィットネスライフを豊かにする情報コンテンツ。