自分で決めた目標に対して、つい先延ばしてしまう。誰でもそんな経験があると思います。そんな方々へ参考にしていただきたい本を紹介させて下さい。自身の先延ばし癖の「タイプ」が分かり、その克服方法も書かれています。先延ばしを克服する際の注意点は、「克服しすぎない」こと。自身の癖を全て否定してしまうと、自身のバランスが崩れて健康に過ごせなくなります。この本にも「さまざまな調査によると、95%もの人がものごとを先延ばすことがある」と書かれています。「誰しもが先延ばし癖はある」と認識しましょう。先延ばしの癖には、以下の3つがあります。「初めから失敗を決めつけてしまう」ものごとを諦めてしまいがちなタイプで、結果に対する「期待」がないと無力感を持ってしまう。否定的なイメージをいだき、故に、期待が持てずに先延ばしてしまう。課題に「価値」を感じられないと先延ばしてしまうタイプ。仕事を押しつけられたりすると気持ちが萎えてしまう。退屈に感じてしまい、すぐに他のことへ関心を向けてしまう。「時間(タイミング)」が要因となるタイプ。手に入るものに魅力を感じ、長く待たないと手に入らないものに我慢ができない。全て当てはまりそうな要因ばかりですね。和らげること、または、「最も当てはまる癖」から克服しましょう。「急激な変化」は脳が拒絶しやすく、結局続かなくなってしまいます。この本で、それらに対抗する術を身につけましょう。先延ばし癖を克服しよう自分の癖を把握する「自己診断テスト」もこの本で実施できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。technology.MENUホーム体験セッション書評お問い合わせ。