今スグできる!感動の体験!健康裏技!今スグできる!健康に関する素晴らしい技の数々を紹介。it偏頭痛を含む、頭の痛みを解消するための方法です。薬も使わず、経絡も指圧しない、非常に素晴らしい方法です。指圧する方法は、準備がいらない分、手軽なのですが、効果がイマイチ望めない事が多いようです。今回のご紹介は、氷を利用した方法です。昔から頭が痛い時は、冷やせといいますが、冷やしただけではダメなんですね。冷やす事で痛みを鎮めるのではない!冷やすということと、痛みを鎮めるということは、イコールではないですね。実は根本的には、逆なんです。冷やして、痛めを鎮めるのは、冷たさと痛みが同じ刺激であるために、氷のような極度に冷たい刺激によって、元々の頭の痛みの刺激をごまかしてしまおう、というものもあるようです。これは効果はありますが、氷を当てている間だけの効果になります。当てる時間が長いと健康上の問題も生じます。冷やすことは、血流を阻害するので、実際には、血流を阻害して健康になれるような方法は、絶対にないはずなのです。(止血が必要な怪我は別ですが)ですので、冷やすとしても血流をより復活させ、旺盛にさせるようなものでなければならないということになります。そこで、ご紹介したいのが、氷鎮痛法です!1、水を9割程度入れたペットボトルを利用します2、冷凍庫でこれをそのまま凍らせますこれをそのまま使用します。タオルやハンカチなどを絶対に巻いて使用しないでください。効果は無くなりますので。3、当て方!当て方ですが、最初にどの部分の頭痛であっても、頚椎3番から4番にまず当てます。写真のほうに、首に氷ったペットボトルをそのまま当てがいます。首を後ろに傾けて収まりの良いところで結構です。床に寝ると首から離れますから、手を添えて当ててください。だいたいこの位置が頚椎の3、4番になります。神経の集まっているところですが、冷たい刺激で鎮痛効果も狙える場所なのですが、ずっと当ててはいけません。短い時間で当てて、離してやることで血流を復帰させてやることが主な目的です。最大でも30秒にしてください。火傷を起こす可能性がありますので。火傷を起こす心配があるなら、薄くタオルでも巻けばいいのでは?と思いがちでしょうが、それだと効果は無くなってしまいます。氷のままで当てますし、30秒を最長限度とします。4、その他痛む所を当てます。左のこめかみ辺りが偏頭痛で痛むといった場合は、頚椎に当てたあと、ここにも当てます。