今回紹介するのは《脇腹を伸ばす》ポーズです。右足を後ろに一歩引いて骨盤を正面に向けます。左足を90度踏み込みます。左手のひらを上に向けます。吸いながら右手を大きく体の延長線上に伸ばします。呼吸を繰り返し体側を心地よく伸ばします。右手を下ろしながら上体を戻します。反対側も同様に行います。お腹が大きい方は下の手で支えてあげましょう。PDT今回紹介するのは《脇腹を伸ばす》ポーズです。右足を後ろに一歩引いて骨盤を正面に向けます。左足を90度踏み込みます。左手のひらを上に向けます。吸いながら右手を大きく体の延長線上に伸ばします。呼吸を繰り返し体側を心地よく伸ばします。右手を下ろしながら上体を戻します。反対側も同様に行います。お腹が大きい方は下の手で支えてあげましょう。入ってから・通院している産婦人科医に許可を得てから・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう【公開されました!】マタニティヨガ・産後ヨガ動画アプリ「ママヨガ」マタニティヨガ・産後ヨガ・産後ダイエットの動画アプリ完成!!テーマごとに見やすく分類されていますので、お役に立てるはずです。ダウンロードしてみて下さい。※無料なので、まだ不具合が残っていたりもしています。自宅でできる「マタニティヨガ・産後ヨガ」動画アプリ・まとめサイト。