>肩こりや猫背が原因!?背中ニキビ解消のリンパマッサージのやり方TweetPocket肩こりや猫背が原因で、背中や肩にニキビができやすくなるって知っていますか?実は、リンパの流れが関係しているんです。肩こりや猫背が原因の背中ニキビはどうやったら改善させることができるのでしょうか?ここでは、肩こりや猫背からくる背中ニキビについて解説しています。背中ニキビを解消させてくれるリンパマッサージの方法もご紹介しています。簡単なので、ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください。気になる背中ニキビや肩ニキビ。ある日突然現れたニキビに、どうしてここにニキビができてしまうんだろう?と疑問に思う人も多いでしょう。顔から首にかけてリンパ腺があり、ここの流れが悪いと老廃物が首元あたりに溜まっていきます。その位置が、肩や背中の上部なんです。そもそもリンパの流れが悪いと、どうして背中ニキビが起こるのでしょうか?リンパの流れが悪くなっていると、血行不良が起きます。血行不良は、肌の代謝を低下させてしまいます。すると、皮膚の角質が古いまま長く停滞することになります。この古い角質が毛穴を詰まらせ、ニキビになってしまうんです。皮膚代謝が悪いと、新しい肌に生まれ変わる時間が長くかかるため、ニキビの治りも遅くなります。その間に、ニキビが増えてしまったり、ニキビ跡となって肌に残ってしまったりするんです。肩こりや猫背がリンパの流れを悪くしているリンパの流れを悪くしている原因は、肩こりや姿勢の悪さにある場合があります。いうことは、肩こりがなくなれば、猫背の姿勢が正しくなれば、リンパの流れは改善されるということです。肩こりや猫背はすぐに治るものではありませんよね。毎日パソコンに向かっていて肩が凝ってしまう、もうずいぶん前から猫背でクセになってしまっている、そんな人は多いはずです。これでは、いつまでたっても背中のニキビは治りません。そこで、有効なのがリンパマッサージなのです。リンパマッサージで流れが悪くなったリンパを刺激することで、血行が良くなり、皮膚の代謝がアップします。リンパマッサージによるデトックス効果で、老廃物が排出されやすくなり、お肌に溜まっていた毒素がなくなり、肌荒れの改善も期待できます。どんな風にリンパマッサージを行えば、背中ニキビの解消につながるのでしょうか?効果的なリンパマッサージのやり方を詳しくご紹介していきます。背中のリンパの流れを良くするリンパマッサージの方法をご説明します。オイルなどを手のひらにつけて行うと、滑りがよくなってマッサージしやすくなります。1.鎖骨を左右にさすって、リンパの出口を確保する2.脇の下を手の平全体で優しく押し、脇周りのリンパを揉みほぐす次に、肩甲骨周りのリンパをほぐします。3.右手を右肩の後ろにあて、肩の上から左の肩甲骨に手を滑らせます。肩甲骨~あばら骨~背骨の間を、左右にこするようなイメージでマッサージをします。4.肩甲骨周りを十分にマッサージしたら、手を脇の下へもっていき、脇から下へ向かって手の平全体でさすります。背中に溜まった老廃物が、脇から下へ流れるようなイメージです。5.3と4を左手でも行います。背中に手を回すので、体が硬い人は少し大変かもしれませんね。背中をさすれるようなグッズを使ってもかまいません。このリンパマッサージで、リンパの流れをよくし、デトックスを行います。血行もよくなるので、肩こりもラクになりますよ。リンパの流れをよくする方法リンパマッサージの他にも、リンパの流れを良くする方法はあります。体を動かすことで、代謝が上がり、血行促進・リンパの流れが改善されます。体を温めることも有効で、岩盤浴やサウナに通ったり、お風呂にしっかり浸かるだけでも効果があります。半身浴を行うのもいいですね。背中ニキビ改善のためであれば、お風呂にしっかり浸かるのは別の良い効果もあります。背中は皮膚が厚いため、乾燥しやすく角質化して硬くなりがちです。乾燥した皮膚では毛穴も縮まって詰まりやすくなっていますし、硬くなった皮膚では古い角質がはがれにくくなっています。背中全体をお風呂に浸かることで、背中に水分が行き渡り、角質が柔らかくなるんです。これにより、汚れも落ちやすくなりますし、温まって開いた毛穴から、詰まっていた角質も取り除きやすくなります。背中ニキビが気になる人は、しっかりと入浴タイプをとるようにしてみてください。入浴後のケアを行うことで、皮膚の代謝をアップさせることができます。それは「保湿ケア」です。お風呂に入って水分を与えたお肌でも、お風呂から上がってしまえばどんどんと水分は蒸発していってしまいます。皮膚が厚い背中には、入浴しただけでは皮膚の奥まで水分が浸透していない場合があります。そこで、背中の皮膚の奥までしっかりと保湿成分を浸透させ、肌の水分量が健やかな状態になるようにしてあげることが重要なんです。潤った肌は、角質が硬くなることもなく、正常なサイクルで肌の新陳代謝が行われます。代謝の良くなった肌であれば、皮膚が健康な状態になり、背中ニキビの治りも早くなります。リンパマッサージに加えて、しっかりとした入浴、入浴後の保湿ケアを行って、背中ニキビを改善させましょう!まとめ肩こりや猫背によってリンパの流れが悪くなっているリンパの流れが悪い→血行不良→背中ニキビ発生リンパマッサージで老廃物を排除し、背中ニキビを改善させられる加えて、運動や入浴もおすすめ入浴後は保湿ケアを行うことで、ニキビの改善が早くなるいかがだったでしょうか?背中ニキビを体の内側から改善させていくためには、リンパの流れを良くすることも1つの方法です。血行を良くすることで、お肌の代謝をアップさせ、背中ニキビ改善を目指していきましょう。ニキビには顔用化粧水じゃ物足りない?おすすめローションはコレ乾燥はニキビの大敵です。背中ニキビの改善には、毎日の保湿ケアがかかせません。普段使っている顔用の化粧水では、背中ニキビにはあまり効果がないかもしれません。...背中ニキビは汗のせい?汗をかくときのケア方法を皮膚科で聞いてみた背中ニキビの原因は汗をかくことって言うけど、どんな対策をとればいいのでしょうか?汗をかくときの対処法を、皮膚科のお医者さんに聞いてみました。...ニキビに効くピーリング石鹸おすすめ5選!使い方や背中ニキビへの効果もニキビの治療方法のひとつとして有名なのがピーリングです。エステや美容皮膚科でのピーリングは高額のため、なかなか足踏みしてしまう人も多いですよね。普段は洋服で隠れている背中ニキビ。暑い夏が近づいてくると肌の露出が増えるため背中ニキビが目立ってしまうのでは?と気になる人も多いはずです。...背中ニキビ改善におすすめのシャンプー選び♪市販の無添加ならコレ背中ニキビ改善におすすめのシャンプーを紹介しています。PR会社で働く29歳。背中ニキビがきっかけで、数々の背中ケアに取り組む。現在は綺麗な背中をキープ中♪趣味はファッション雑誌を読むこと。