6/09ダイエット2019年6月9日[s_ad]『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタボ体系を改善しないと出不精が治らないと思いました。人生を楽しむためにダイエットを始めることにしました。『腹が凹めば人生を楽しめる』作戦にチャレンジします。2019年12月よりダイエットを始めました。当初、趣味の幅を広げようと色々考えましたが、いざ出かけようとすると出不精なのか面倒臭くなってしまいます。体が疲れやすく、寝ても疲れが取れにくくなっているのを実感しています。『年を取っているからしょうがない』と思っていましたが、色々な趣味がある人を見ているとカッコイイ!ですね。その様なアクティブの人を見るとみんなスリムなんですよね。メタボ体系を改善すればもっと動けると感じました。開始して23週間が経過しました。97.0cm【体幹トレーニング】ダイエットを始めて23週目になりました。週の半ばは体重が減少傾向にあるのですが週末は体重が増加します。体脂肪率は少しづつ減少していますが、体重はなかなか下がらないですね。めげずに頑張りたいと思います。・腹を凹ますプログラム➃半身クランチ➄連続クランチ➅クロスクランチ・全身引きしめプログラム➁サイドアップ➄ダイアゴナル➅ニーアップフロントブリッジ・猫背を治すプログラム➂アームレッグクランチ➃フロントブリッジ・下半身強化プログラム➁サイドレッグリフト➂バッグレッグサイドリフト➃バッグキック・アスリート級プログラム現在、筋力不足でチャレンジできません。今週もあまり変わらず全期間グラフです。最初から見ると痩せてはいますが・・・いつも3日坊主で終わりますがこのようにブロブ等で記録してれば継続できると思いますので頑張っていきます。男も女も「見た目が9割」。いえば、「腹が9割」!「腹が凹めば人生が変わる」のは、真実だ。このキャッチフレーズで即、購入して体幹力トレーニングを実施しています。2016-06-20Amazonで探す楽天ブックスで探す楽天koboで探す7netで探す最近、体重計の体脂肪率がキチンと表示されなくなりましたので新しい体重計を楽天ポイントで購入しました。値段の割には見た目がガラス張りで薄くてお洒落です。機能面では4人分のデータが登録できて内臓脂肪なども測定できるのでお勧めです。Meよかったらシェアしてね!URLをコピーしました!URLをコピーしました!mdcアウトレットセールに行ってきました。人生を楽しむために色々な事を始めてみようと考えています。日々楽んで曇空の人生を晴れに変えます。人生を楽しむために色々な事を始めてみようと考えています。日々楽んで曇空の人生を晴れに変えます。T1202020年8月15日メンテ資料プロフィール運営者のぷくぷく福耳です人生を楽しむために色々な事を始めてみようと考えています。日々楽んで曇空の人生を晴れに変えます。