正しい歩き方と靴選び毎日寒い日が続きますが、皆様ご体調は崩されていないでしょうか。空気が乾燥しているので、風邪やインフルエンザ、感染性腸炎などに注意して、皆様も手洗い・うがいをしっかりして体調管理気をつけましょう。今回は「ストレートネック」についてご紹介したいと思います。皆様、ストレートネックという言葉を聞いたことはございますか?通常、首は前方に30〜40度ほど湾曲(生理的に前側に湾曲)していますが、この湾曲がなくなり、首がまっすぐになってしまった状態のことをストレートネックと言います。・長時間パソコン仕事など座りっぱなしのデスクワークをしている・スマートフォンの画面を見ている時間が長い・長時間座ったり、姿勢の悪い状態で読書をする・顔を傾ける癖があり、ひじをつく癖がある・猫背など不良姿勢で血行が悪くなっているなどこのように、長時間、前かがみやうつむいている姿勢を続けている生活習慣がある方は、視線が下向きになるので、猫背になり、顔とあごが前へ突き出すような体勢になります。パソコンやスマートフォンを見て猫背になると、首の前側の筋肉が緊張し、特にストレートネックになりやすいです。○ストレートネックの症状ストレートネックになると頭の重みが全て首の付け根部分にかかり、首や肩周辺の神経や血管を圧迫することにより、肩こり、腕のしびれ・だるさなどの症状が出ます。悪化すると、頭痛、吐き気、めまい、耳鳴り、上肢のしびれ、イライラなどの症状に発展することもあります。首のたるみ、しわができやすくなります。女性には嬉しくないですね。スマートフォンが普及した現代では、ストレートネックになる方が増えてきています。腰痛との関係もあります。座り方や長時間同じ姿勢でいないようにしてください。・正しい姿勢を心がけようストレートネックの主な原因は、猫背です。普段から正しい姿勢を心がけましょう。・骨盤ケアをしよう骨盤が歪んでいると、背骨や首の骨にも影響しますので、姿勢を正すと同時に骨盤ケアもおこないましょう。・ストレッチをしようパソコンやスマートフォン、読書をする際は、途中でストレッチをしましょう。天井を見るように首を上へ上げるストレッチは簡単にできますよ。鍛練し、平成8年より一般的な皮膚科診療をはじめ、内科・アレルギー科と患者様に接している。ページTOPへHOME|サイトマップ|会社概要|採用情報|個人情報の取扱いについて|‹PR›脚やせ専門エステ『リフィート』目指せ!足やせ。