淀みのないスウィングを身につける上で最も重要なのが「骨盤」の使い方。前回に続き、渋野日向子のトレーナーを務める斎藤大介氏に、スウィング中の正しい骨盤の動きについて教えてもらった。THANKS/武庫ノ台GC、大津CC東C、皐月GC天拝C【PGM】、木更津GC解説/斎藤大介さいとうだいすけ。渋野日向子の体のコンディションを整えるトレーナー。4つの動きでスウィングはできているゴルフのレッスンでは、「腰を回す」という表現がよく使われるが、これを単に「骨盤を回す」という言葉に置き換えることはできない。骨盤自体を単独で回転させることは不可能だからだ。「骨盤は連結する左右の大腿骨の動きによって、はじめて『回旋』(水平回転)させることができます」と、斎藤トレーナー。スウィング中には、骨盤の前後左右の「傾き」も重要になってくる。「骨盤の『前傾』や『後傾』は、上体の前傾角度と関連があり、左右方向への傾きを作る『挙上』と『下制』は、たとえば、テークバックで左わきを縮めて頭の位置をセンターに保つ、側屈の動きなどに関連します。これらが複合して、スウィングというひとつの動きを作るわけです」この記事は会員限定です続きを読むには会員登録が必要ですアドレス骨盤が前傾するアドレスからインパクトまで、上体の前傾姿勢を保つために必要なのが骨盤の「前傾」。骨盤の前傾が保てないと、伸び上がりなどエネルギーロスにつながる。正しい直立姿勢では、骨盤はわずかに前傾している(骨盤傾斜)。それより前に傾けるのが「前傾」トップ骨盤が右に回旋する歩行時には、左足を出す際に左骨盤が前に出て、骨盤全体が右に回旋(水平回転)する。スウィングでは、動きが複合するため水平に回る時間はごく短い。骨盤(寛骨)上端を結ぶ線が地面と平行を保ったまま回転する動き。左右の大腿骨を前後させて起こすダウンスウィング骨盤の左側が挙上するテークバックでは右骨盤が挙上する。ダウンスウィング途中からは逆に、左骨盤が挙上する。片側が挙上する場合、反対側は下制するのが普通。骨盤が後傾するインパクトからフィニッシュにかけて、右の尻を押し込むようにして骨盤を回す際、同時に後傾が起きる。前傾のままだと、フィニッシュは低くなる。直立時の自然な骨盤傾斜を越えて、骨盤全体を後ろに傾けること。アドレスで「骨盤が立った状態」作れてますか?淀みのないスウィングを身につける上で最も重要なのが「骨盤」の使い方。ここからは、具体的な骨盤の動かし方について、吉田直樹コーチに詳しく聞いていこう。淀みのないスウィングを身につける上で最も重要なのが「骨盤」の使い方。最後は、自宅での空き時間やラウンド前にオススメな骨盤トレーニング法を教えてもらった。淀みのないスウィングを身につける上で最も重要なのが「骨盤」の使い方。ゴルフ好きのトップアスリート2人に話を聞いてみると、骨盤の重要性はどんなスポーツにも共通しているようで......。スリクソンの最新ドライバー「ZXi」シリーズ4モデルの実力チェック【...ギア動画2024.11.10【ゴルフジム】「ドライバーでスライスやテンプラが出る。利用規約よくあるご質問お問い合わせお知らせ。