1年後...旅行や、出かけた先で、食事も楽しめるようになりたい。一度オフ会でお会いして実際に話したりもしました。目標のとおりかなり良くなっています。この型の場合は、9ヶ月でこういう変化がありました。長いと考えるか?短いと考えるか?それはあなたの価値観によると思います。身につけていく価値があると思います。『会食恐怖症が治るノート』では第4章が主なところです。「ワーク15、ワーク18」あたりはぜひ実際にやってみて欲しいです。周りをそういう人で固めてしまったり、あるいは1人でも良いからそういう人との距離を一気に縮めるということも大切です。「前向きに考えようと頭では分かっていても、なかなかうまくできません」という質問ですが、そもそも、やろうとしていることが素晴らしいし、そういう人が前向きにならないわけがないです。今はまだその途中なだけ。プロセスの中にいるだけです。どんな世の中の成功者にも、プロセスの中でもがいていた時期があります。続けていって欲しいと思います!「オフ会や克服のプログラムもまたやって欲しい!」という声も届いていますが、もうちょっと待っていただければと。早ければ来月あたりからお知らせしていきますね!さて、明日の21時から、ライブで皆さんの質問に答える企画をやります。案内はこちらから流すので登録しておいてください。↓https://lin.ee/bU34l0Qあなたの克服のポイントを、直接私がお伝えします。毎日をフローで過ごすことは症状の出やすさ(出にくさ)に、ダイレクトに関わってきます。本当にどんどん不安になっていくのです。有名な実験があります。グループを2つ(A/B)に分けて、Aには「手術が成功する確率は70パーセントもある!」と伝え、Bには「手術が失敗する確率は30パーセントもある!」と伝えました。すると...事実は同じなわけですが、Aの人たちはポジティブになり喜び、Bの人たちはネガティブになり不安になった。人は、どちらかというと、ネガティブな情報を積極的に信じようとします。(これを「ネガティビティバイアス」といいます。「○○県でコロナ感染者が1人出ました!」みたいに言われると、1人だとしてもなんか不安になるのですね。「最近はコロナの情報によって過剰に不安になっている人が多いのかな〜?」と、感じます。日本での・インフルエンザ関連での年間死亡者数は、約1万人。(大流行した年は10万人)・肺炎関連での年間死亡者数は、10万人です。ニュースにはなりません。新型コロナウイルスは昨日時点で感染者1193人で死亡者数は43人ですが、テレビでは大ニュースになっているようです。最近また都内中心に感染者が増えていますが、もし仮に都市封鎖が起きても過剰に不安にならずに冷静に事実を確認することが大切です。他の風邪ウイルスよりは(主に高齢者の)死亡率が高いのはそうです。毎日を明るく楽しく元気に過ごす意識も大切です。過剰に不安になる必要はないですし、そもそも感染しても症状が出ない人もいます。「感染者」と「発症者」は別ですからね。感染した(陽性だ)としても自覚症状はないケースもあります。(だから、学校を一時期休校にしたのは、「媒介者を増やさない」という点では意味はあるのです。海外と日本を同じ土俵に上げるとおかしなことになります。日本人は外出を控える団結力があります。一方であっちの人たちは、それくらいしないと外出を控えないんです。人口比での病院数も多い訳わけで「医療崩壊」も起きにくいです。(その点では、これまでの日本の対応は、なんだかんだ良かったという事になります。感染者がいきなり減ることはないでしょう。数年単位の時間かかる可能性があります。(もちろん、これは完全終息について考えた場合なので、数ヶ月後には自粛ムードはさらに明けて、普通の社会生活になります。これがもし、日本での感染者が急激に増えたら、再度自粛や封鎖が起きたりして、それが少し伸びるというイメージです。不安で頭がいっぱいになるほど過剰に怯えることなく自分の人生を進めていってくださいね!です。今年の後半で明るみに出ていきます。最後までお読みいただきありがとうございました。追伸2020年の情報発信はメルマガが殆どとなっています。高頻度で配信していますので、会食恐怖克服についての情報はこちらのメルマガを読んでみてくださいね。このメルマガを読むと、「なぜ、会食恐怖症が治らないのか?」、「どうすれば克服できるのか?」それらが明確に分ります。身近で困っている人がいたら、ぜひぜひ教えてあげてください!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly無料キャンペーン中!現在もAmazonで有料販売中の「人前での食事や外食ができない!会食恐怖症が1冊でよくわかる本」が無料で読めます。山口健太が、”会食恐怖症を克服する為に必要な最低限の基礎知識”をまとめた一冊。「読みやすい、分かりやすい文章」が特徴で学生から大人までスラスラと理解することができる本です。ダウンロードはこちらからRECOMMENDこちらの記事も人気です。27回お悩み相談会in名古屋,仙台やりました。(参加者感想あり)未分類2020.10.31『会食恐怖症が治るノート』の実践ワークショップを開催しました!(東京)未分類2020.3.31【連載7】新環境での不安、隠そうとしないで。未分類2019.9.17第31回目の相談会(in札幌)参加者の感想。未分類2019.10.27第32回目の相談会(in広島)参加者の感想。未分類2020.3.19【連載5】気持ち悪くなったらどうしよう【連載7】新環境での不安、隠そうとしないで。理事長、心理カウンセラー。自身が会食恐怖症に悩んだ経験から、その悩みを解決する為の支援活動をしている。日本で初めて会食恐怖症の本を電子出版し、Amazonジャンル別ランキング1位獲得。年間延べ1000以上の相談に乗るなど、これまで沢山の会食恐怖症に悩む人と実際に会い、リアルな生の声を聞いてきた。『どさんこワイド179(札幌テレビ)」,『AbemaPrime(AbemaTV)』など。読売新聞,東京新聞,北海道新聞,岩手日報,人民新聞,山陰新報社など。その他、ウェブメディア多数。理事長、心理カウンセラー。薬を使わず「会食恐怖症」を克服した自身の当事者経験を生かし、会食恐怖症に悩む人へのカウンセリングを行っている。相談実績は年間のべ1,000件超。学校や保育所への給食指導コンサルティング活動も行う。当ブログ「会食恐怖症のからくり」は、大手ブログランキングの社会不安障害カテゴリーで411サイト中1位を獲得。2018年10月には、歴史上初めて「会食恐怖症」をメインテーマにした書籍『会食恐怖症を卒業するために私たちがやってきたこと(内外出版社)』を出版する。活動はこれまで、日本経済新聞、Yahoo!ニュースなど、多数のメディアでも紹介される。メルマガ読者やプログラム生からは「会食恐怖症になって良かった」という声が届くようになり、そういった人をさらに増やしていくために、現在も精力的に活動中。