注射や痛み止めが効かない(変形性膝関節症)軟骨が擦り減っているといわれた上記のような症状で悩んでいるなら、石川カイロにお越しください!膝関節とは?皆さんご存知の通り、大腿骨(ももの骨)と脛骨(すねの骨)連結部分です。大腿骨と脛骨は骨同士が当たらないように約3ミリ程の関節軟骨で覆われており、骨の間にはクッションの役割を果たす半月板があります。体重や運動時の負荷に耐えられるように多くの筋肉が膝関節を支えています。怪我による痛みもありますが、50代半ば以降の膝の痛みは変形性膝関節症が疑われます。膝関節には股関節同様に、歩く・走る・ジャンプ・立ち上がるなど常に体重がかかります。歩く時には体重の約3倍、走る時には5,6倍、ジャンプでは8倍の負担がかかります。加齢により軟骨の水分が減り硬くなると、質が悪くなり擦り減りやすくなってしまいます。変形が著しく、O脚のように足が曲がる虫歯と同じように、初期の段階では痛みを全く感じない方も多くいます。痛みの有無にかかわらずレントゲン検査を行うと、60代男性では37%、女性では58%の方が変形性膝関節症を患っているといわれています。膝の痛みでも股関節や腰からの影響もありますので、腰から足まで筋肉を緩めることから始めます。ジーパンをはいて運動しないように、硬く伸びない筋肉を伸びる筋肉に変えるだけでも膝にかかる負荷は大幅に軽減します。バランスが整い滑らかに動くようになりますので、徐々に歩行時や階段の上り下りの痛みが消えていくのを実感できるでしょう。再発させずより良い状態を維持していただく為、簡単なテレビを見ながらできるストレッチや筋トレもアドバイス致します。膝の痛みでお悩みなら、ぜひご相談ください。毎週水曜日は定休日です。日曜日14(月)を休みとさせて頂きます。