旦那が自分で作ってしまったのです。一人分のインスタントが丁度良かったのです。中華麺に油コーティングばっちり。”カレー”も根野菜たっぷりですが、ルーには肉の脂がひそんでいる。食べ過ぎたことで、かなりのカロリーオーバー。落とせないものなのだと自覚し、反省の日々です。今は”膝”を曲げる運動に集中しています。膝を曲げれば、全て簡単に動く。膝を曲げれば足があがる。要点をつかんだ、うまい処理の仕方。うちわを持ったら扇いでしまう。ダンベルを持ったら腕振りしてしまう。