前回は腸脛靱帯炎についてお話しました。前回の内容を簡単にまとめます。腸脛靱帯炎についてのお話です。そもそも腸脛靱帯とは、大腿筋膜張筋と大臀筋から構成される靱帯のことです。以前より、パフォーマンスアップについてお話してきました。前回までのお話を簡単にまとめていきます。前回より、パフォーマンスアップについてのお話をしてきました。今回は僕がトレーナーとして大切にしている「パフォーマンスアップ」についてお話ししていきたいと思います!パフォーマンスアップというとアスリートというイメージが強いかもしれません。ア...2024年5月14日ブログ脚を細くしたい方必見!以前より歩行についてのお話をしてきました。初めに前回までのお話のポイントをまとめていきます。初期接地(IC)の際に膝の完全伸展や骨盤の適度な前傾が維持できないと、足を大きく前に出...2024年5月12日ブログこれで脚のむくみ改善?!以前より、歩行について各相に分類し、それぞれの局面について詳細に見てきています。その前に、前回までのお話のポイントをまとめていきます。我々人間が行っている運動の多くを占めているもののひとつがこの歩行です。この歩行が上手くできないと身体に対する負担がかかってしまうということが考えられます。前回までのブログでは、坐骨神経痛とはおしりから足の裏にかけて感じる痛みや痺れ、麻痺などの症状のことであり、病名ではないということ、一部の人は坐骨神経が異なる通過をしているこ...2024年4月30日ブログ坐骨神経痛とは??今回からは坐骨神経痛についてお話していきます!実際に現場でも坐骨神経痛でお悩みのお客様も多いように感じます。坐骨神経痛とは具体的にどのような症状なのか、何が原因なのか、どのようなアプローチが考えられるのかなどについて数回にわたってお話し...2024年4月24日12新着記事スクワットでのニーイン、超危険!あなたのアーチ、潰れてませんか?あなたの下半身チェック!下半身の正しい動きとは?膝を伸ばし切らないスクワット、危険です。