今日は三連休の初日なのに交通量が少なく、篭坂峠のダウンヒルは車に邪魔されることなく、気持ちよく下ることができた。タイトコーナーも少ないし、好きなダウンヒルの1つ。須走では、浅間神社に寄っていく。清めの水で、手を清め、口を清め、そして飲んでいく。本殿で、最高の景色を感謝し、今日の無事をお祈りしていく。神社の入口には、信しげの滝と呼ばれる滝があった。須走からは、R138を下って行くが、須走方面に向かう渋滞が、すさまじい。ぐみ沢上交差点とR246の交差点の中間当たりまで渋滞していた。自分の走っている下る道は、ガラガラ。御殿場駅に行くと、機関車が展示されていた。デゴイチでなくデゴニ。D52って、あったんだ。御殿場駅では、立ち食いそば屋さんで、おそばを食べていく。前回来たときは気付かなかったが、創業明治24年!食べたのは、みくりやそば。御殿場の名物だそうだが、麺は山芋が練り込まれて美味しかったがダシが甘くて、ちょっと口に合わなかったかな。普通のおそばのダシの方が好み。おそばを食べたら、駅南側のガードをくぐって長尾峠に向かう。コンビニで補給食を買うため、新しくて大きなローソンに寄ったら、おにぎりが完売!少し行ったらセブンイレブンがあったので、ホッとする。ここで、おにぎり2個とお茶を買ってボトルに入れていく。前回長尾峠に来たときは、にわか雨の後で、全然景色を楽しめなかったが、今日は時折富士山が見えて、楽しめる。長尾峠の峠道は坂が緩いので、休憩なしで、峠に到着。午後3時だというのに、雲一つ掛かっていない富士山。長尾隧道を抜けると、箱根が一望できるので、ここでおにぎりを食べて行く。こんな風景を見ながらのおにぎりは、最高!それにしても、仙石原のゴルフ場は、すごくきれい。仙石原交差点で右折し、ススキ草原に向かう。ここまでは結構上るが、ここからも上りが続く。ここでも立ち漕ぎを織り交ぜながら上りをこなし、箱根園入口の交差点で右折し、下って行く。目的は、湖に浮かぶ鳥居を見ていくため。鳥居がある場所までの道は、杉の大木があり良い雰囲気。元箱根を通過し、最後の目的地、大観山に向かう。出だしは少し立っているが、しばらく行くと緩やかになる。日も傾いてきて、大観山には影が掛かっている。この辺りで、異変が発生。腹に溜まったガスを抜いたりして凌いだが、だんだんと苦しくなってくる。大丈夫だと思い、大観山直前の富士見峠に寄っていく。相模湾に浮かぶのは、島なのか、半島なのか?写真を撮り終えたと思ったら、下腹部に波状攻撃が来るようになる。ヤバイ状態になり冷や汗が出たが、ターンパイクのレストハウスに何とか到着し、一目散にトイレに向かう。籠城すること約15分。レストハウスに入ったのは初めてだが、相模湾に面していて、こちら側の景色も結構いける。いつもの撮影ポイント、裏側に行くと、そこには絶景の富士山。日中は霞が掛かってイマイチだったが、この時間帯になって、スッキリしたシルエットの富士山に変身していた。ここでは、あまりゆっくりしていられない。長い椿ラインを明るいうちに通過したい。下り始めてからも、景色が素晴らしい。湯河原の温泉街ではメインストリートを通らず、オレンジラインを通っていく。上り返しはあるが、交通量が少ないので、安心して下っていける。湯河原のホテル群を見下ろす。今回は、湯河原から輪行で帰るが、駅前にはコンビニがない。車中でロング缶の缶コーヒーを飲むのが定番になっているので、駅前を通過し、下って行く。セブンイレブンを見つけ、ドーナツとコーヒーを買っていく。駅に着いてみると、快速アクティーの出発が2分後。コンビニに行ったのは失敗だった。仕方ないので15分後の普通東京行きで帰ることとなったが、15両編成の先頭車両はガラガラだったので、ボックス席を占拠して、ゆっくり帰ることができたので、結果オーライかな。できたし、景色も絶景の連続で、最高のサイクリングとなった。人気ブログランキングへmixiチェック2013年10月05日19:47チューブラータイヤ新調カテゴリ自転車、パーツComment(0)Trackback(0)これまで使い続けてきた、ソーヨーのスパートレーシング、今年に入ってからシュパーブ号でサイクリングを10回しているが、パンクやバルブ破損で6回もタイヤ交換している。このタイヤ、グリップが良いし、走行感も滑らかで、車体の紺色と同じ寒色系なので、気に入っていたが、このパンク頻度では、さすがに限界。ダートを走ったり、雨で濡れた路面を走ったりしたのも原因だが、一番の原因は運の悪さだと思う。ビットリアのラリーだって、全然パンクしないこともあるし。そこで、今回、少しでもパンクを減らすために、パナレーサーのプラクティス・デュアル・ツアーガードを買ってみた。ケブラーの耐パンクベルトが入っているので、パンクしにくいはず。気休めかもしれないが、ちょっと試してみよう。問題は、シュパーブ号の車体の紺色とミスマッチだと思うこと。赤さが落ち着けば、しっくり来るかな。人気ブログランキングへmixiチェック2013年10月05日17:5310月の水泳トレーニング記録カテゴリ水泳トレーニングComment(0)Trackback(0)5日(土)●メニュー2ビートクロール1/3呼吸中心で、25~200mぐらいの単位で、休憩を挟みながら淡々と。●メモ今週は、毎日忙しく、平日のトレーニングができなかった。久し振りの水泳練習だが、1/3呼吸でも、ゆっくりとなら意外と問題なく泳げたが、約2時間走った後なので、足が攣りまくった。途中でペース確認のため100mのタイムを計ったら、1/3呼吸でも1/2呼吸でも2分17秒だったので、1/3呼吸もだいぶ板に付いてきたみたいだ。息継ぎで呼吸をしているときに、伸ばしている腕を真下に曲げると、タイミングがずれにくいし、3拍子のテンポを作りやすい。1つは、肩の力の抜き方。プルをし始めたときに、肩の後ろ側の力を抜くと、最後まで肩を落としやすい。この後、脇を開けて脇の下に水を流すようにプッシュしてみたが、肩の力を抜きにくいので、この方法はNG。脇の下よりも、乳首のラインの下の方が肩の力を抜きやすくて良い。1つは、プッシュで前腕が後ろ向くまで回すこと。押すのではなく、尻の横まで水を押さえ続けるというイメージ。押さえ支えるという感じかな。押し切るわけでないので腕が疲れにくいし、少しは進みが良くなるので、この方法で行こう。6日(日)●メニュー2ビートクロール1/3呼吸中心で、25~100mぐらいの単位で、休憩を挟みながら淡々と。