情報をもとに構成されたダイエット情報を掲載しています。このページは、funcityダイエット情報編集部によって情報元を詳細にチェックし、不明確さや間違いを排除しているページです。情報を引用している場合は、その信用性をチェックし、引用の可否を検証しています。77キロカロリー消費するにはどのくらいの運動が必要か体重別の一覧77キロカロリー消費するにはどのくらいの運動が必要かを一覧で確認することができます。確認にすることができます。各時間における運動の消費カロリーを逆算することができます。※実際の身体の動かし方・フォームによって運動時間は前後します。※実際の身体の動かし方・フォームによって運動時間は前後します。※実際の身体の動かし方・フォームによって運動時間は前後します。※実際の身体の動かし方・フォームによって運動時間は前後します。改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』を参考にしています。METs(運動強度)を活用した消費カロリーの計算式は以下の通りです。消費カロリー(kcal)=体重(kg)×METS数×運動時間(h)×1.05METsについてMETsは安静時のエネルギー消費量の何倍かを示す値です。人間の身体は、安静時に体重1kg当たり1時間で約1.05kcal消費することが知られています。算出することができるということです。メッツ数は実際の測定値を用いて定義されています。運動の時間から消費カロリーを調べたい人は、消費カロリー計算ツールをご利用ください。○○分○○運動した時の消費カロリーを知ることができます。