夏の湿気対策!祛暑化湿のススメ夏の強い日差しは、私たちに多くのエネルギーを与えてくれますが、同時に体に負担をかけるものでもあります。日本の夏は高温に加えて湿気が高く、過ごしにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。高温多湿な環境は、体に様々な不調を引き起こす原因となります。だるさや食欲不振を感じやすくなるだけでなく、消化不良やむくみ、冷えなどを引き起こすこともあります。東洋医学では、このような状態を「暑湿」と呼び、体のバランスを崩す原因の一つとして捉えています。「暑湿」は、体に余分な熱と水分が溜まった状態を指します。この状態になると、気の流れが滞り、様々な不調が現れると考えられています。「暑湿」による不調を予防するためには、体の熱と水分を適切に排出することが大切です。食生活では、冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎを控え、温かいものを食べるように心がけましょう。汗をかきやすい服装を選び、適度な運動で汗を流すことも効果的です。東洋医学の考え方を取り入れ、夏の暑さと湿気に負けない体作りを心がけましょう。暑兼寒湿証とは、夏の暑さによる不調と、冷えからくる不調が、同時に現れる状態を指します。夏は気温が高く、湿度も高いため、体は自然と熱を帯びやすくなります。その一方で、現代社会では、冷房の効いた室内と暑い戸外を行き来したり、冷たい食べ物や飲み物を多く摂取したりすることが多くなっています。このような状況下では、体の中に余分な熱(暑邪)と冷え(寒邪)が同時に存在することになり、さらに湿気が加わることで、体に様々な不調が現れます。暑兼寒湿証は、一見矛盾しているように思えるかもしれませんが、現代人の生活習慣や環境によって引き起こされやすい、現代人に特有の不調と言えるでしょう。暑湿襲表証とは、東洋医学において、夏の高温多湿な気候が原因で起こる体の不調を指す言葉です。した梅雨の時期などは、体に余分な湿気が入り込みやすく、様々な症状を引き起こします。湿った重い布を体にまとっているような、どんよりとした不快感が特徴です。東洋医学では、私達の体と自然界は密接に関係しており、自然環境の変化は体に直接影響すると考えます。夏は気温と湿度が共に高くなり、体に熱と湿気がこもりやすくなります。この状態が、暑湿襲表証と呼ばれる状態です。この湿気は、体内の気の巡りを滞らせ、正常な機能を阻害するため、様々な不調として現れます。むくみ、下痢、吐き気などがあります。頭痛、めまい、体が重だるいといった症状が現れることもあります。暑湿襲表証は、適切な養生法を行うことで改善することができます。食事や生活習慣を見直し、体の湿気を取り除き、気の巡りをスムーズにすることが大切です。東洋医学の手引き.ホーム検索トップサイドバ。