readビールは太る。決めつけていませんか?確かに、アルコールにはカロリーがあり、ビールなどのアルコール類には糖質もたっぷり含まれているので、いくら飲んでも太らないということはありません。read比較的すぐに効果がでると噂の糖質制限ダイエット。最近では、主流なダイエット方法の一つになってきましたね。readダイエット中は控えがちになるチーズ。チーズは好きでもダイエット中は控えているという方は多いと思います。readダイエットをしているときやトレーニングをしているときに頭痛が起きたことはありませんか?これは風邪ではなくダイエットが原因になっているのかもしれません。readあなたは1日にどのくらいの糖質を摂っていますか?気にせず好きなだけ摂る人もいれば、完全にカットしている人もいるのではないでしょうか。糖質は少なすぎても多すぎてもダイエットに影響します。read万年ダイエッターであり、リバウンドも数多く経験してきたボディメイカーのJUNさんがたどり着いた最強のダイエット方法「3Days糖質オフダイエット」。readオナラをしたとき、いつもより臭いがきついと感じることはありませんか?特に思い当たる節がないのになぜ?と思いますよね。原因はいろいろありますが、もしかした糖質を制限したダイエットが原因かもしれません。HEALTH“炭水化物を減らす”は本当に正解なのか。readここ数年で、“痩せたければ炭水化物を抜けばいい”という、いわゆる糖質制限ダイエットの考え方が根付いてきましたね。確かに糖質制限ダイエットは、痩せることができる方法です。read確実に効果の出るダイエットの方法としてすっかり定着した「糖質制限ダイエット」。思い付きで始めてみたけれど痩せなかった・・・という声も多く耳にします。それは、糖質制限に関する知識が足りなかったせいかも。HEALTHBMI19~20は要注意。readダイエットの方法として糖質制限がメジャーになってきましたね。糖質制限は痩せている女性が行うと危険な場合もあります。read糖質の量を制限することで痩せるという糖質制限ダイエット。劇的変化を遂げる方も多く、そのダイエット効果が話題になっていますよね。readわらび餅の糖質はどれくらいなのでしょうか?わらび餅の気になる糖質や、カロリーにつていてまとめてみました。read最近ブームになっている糖質制限、今までのダイエットとは違って、お肉やお酒もOK、満腹感を得ながら痩せられると人気ですよね。一方で「糖質制限をしているのに痩せない...」と悩んでいる人も増えています。read今回は揚げ物の代表・コロッケの糖質についてまとめみました。コロッケと一緒に食べるご飯や付け合わせのキャベツの糖質も一緒にご紹介します。readイカの糖質はどれくらいなのでしょうか?今回はスルメイカの糖質を中心にイカのカロリーや、ホタテやエビ、タコの糖質もご紹介します。read最近実践している方が多い糖質制限ダイエット。その効果を実感している方も多いかもしれませんが、一部の医師からは反対の声も挙がっているようです。read「原始人食」と聞いてどのようなイメージを持ちましたか?おそらく野性的な食事メニューをイメージされたかと思います。read糖質制限中に使用できる調味料はある程度限られていて、そのなかでも醤油は万能ですよね。毎日使っていると飽きてしまいます。read酒粕が体にもお肌にも良いこと知っていますか?酒粕を使った粕汁や甘酒も美味しいですよね。糖質制限中に食べていいのか気になります。readオクラの糖質がどれくらいなのかご存知でしょうか?高いのか、それとも低いのか...。今回は、オクラの糖質量やオクラが糖質制限に向いているのか、また栄養やカロリーなどをご紹介します。readお好み焼きの糖質はどれくらいだと思いますか?糖質が高そうなイメージのお好み焼きですが、入れる具材が様々で、食材やレシピの工夫で糖質を抑えることができそうですよね。readラーメンにものっている煮卵は、みなさん大好きですよね!セブンイレブンなどのコンビニでも売っている、手軽に買えるおかずの煮卵。read焼き鳥の糖質がどれくらいあるのか、知っていますか?コンビニのファミマとローソンでは焼き鳥を販売しています。自宅では焼き鳥を作らないという人はコンビニの焼き鳥や外食などで食べることが多いのではないのでしょうか。read今回は低糖質ダイエットに役立つレシピを紹介します。食べ物には糖質・たんぱく質・脂質・ミネラル・ビタミンなどたくさんの栄養素が含まれています。その中で糖質は取りすぎて体内で余ると肥満に繋がります。readチアシードは海外セレブが美容やダイエットのために食べていることでも話題になったスーパーフードです。TVなどでも取り上げられていたので、名前を耳にされたことのある人も多いと思います。read豚肉は部位ごとに糖質量が違うと知っていますか?糖質制限をしているときに豚肉は食べても大丈夫なんでしょうか?なんとなく、豚肉などの肉類はカロリーも高いから、糖質も高いのではないかと思う人もいますよね。readダイエットの定番となりつつある糖質制限。一度はやってみたことがあるという方も多いでしょう。糖質制限はやり方を間違えなければ痩せる可能性のあるダイエット方法です。read糖質制限中は、甘いものを我慢しなければなりません。甘党の方にはとても辛い期間ですね。糖質を取らないということは、体のためには良くないです。read天ぷらは糖質制限中でも食べることができるのでしょうか?糖質制限ではカロリーを気にしないため、そう考えると天ぷらも食べることができるのではと思いますよね。read普段、私たちが糖質を気にする食材は、野菜やお肉などのメインとなる食材の糖質量である場合が多いですよね。read和え物に入れたり焼いて食べても美味しい厚揚げ。食べやすいのに、ちゃんとお腹にたまる感じがありますよね。厚揚げは糖質制限向きの食材と言われ、ダイエットに活用する人も多い食材です。readこれからの時期に食べたい冷麺。食べれるので暑い季節に出番が増えそうですが、気になるのはその糖質。食べれるとはいえ、やはり麺ですから、糖質制限ダイエット中は特に気になりますよね。read大根や煮卵、はんぺんや厚揚げが旨味あるだし汁に染み込んだおでん。最近では、コンビニおでん以外でも、古き良き居酒屋のおでんも注目されています。read一時期「無限ピーマン」が流行しましたね。作ってみようかと思いながらも独特の味が苦手で食べずにいる方もおられるでしょう。ピーマンがダイエットの味方であることを知ると積極的に食べたいと思います。readダイエット中だって、おやつを食べたくなることがありますよね。そんな時、食べてOKなカロリーの目安、気になりませんか?どんなおやつを買うか迷ってしまう!という方も大丈夫。read皆さんは、キヌアという食材の名前を耳にしたことがあるでしょうか?ダイエットに敏感な方や健康に気を遣っている方なら聞いたことがあるかもしれません。read糖質制限は、ダイエットをしている方の間ではメジャーな方法になってきましたね。糖質制限に加え運動を行っている、という方も多いかもしれません。そこにはある落とし穴があります。readオレンジのカロリーは品種ごとにばらばらです。今回は、バレンシアオレンジや清見オレンジのカロリーや糖質量を徹底的に調査しました。りんごやキウイフルーツ、みかんなど、他の果物のカロリーや糖質も調査。readダイエットにも健康にも良いとされ、使い勝手のいい豆腐。高たんぱく低糖質な豆腐は、糖質制限中に食べてもよい食材としても人気です。豆腐の食べ過ぎには注意が必要だとか?今回は豆腐の糖質量や糖質制限レシピをまとめました。read昔からおからは低カロリーでダイエットに良いと言われています。これまで何度もおからブームが到来していますが、最近、再びおからダイエットが注目を集めるようになりました。read糖質制限ダイエットは一時的な流行りではなく、確立されたダイエット法として定着してきました。read和食の定番材料のひじきは、低糖質で食物繊維が豊富。ダイエット中の女性にはおすすめの食材です。今回は、ひじきの糖質量やカロリーと共に、簡単につくれる作り置きレシピ、おやつレシピをご紹介していきます。read糖質制限中にちくわは食べてOKなのでしょうか?今回は気になるちくわの糖質量やダイエットにおすすめの新しいちくわ「スポちく」をご紹介します。ちくわなどの加工食品には知られざる落とし穴が存在するようです。read糖質制限中に困ることは何を食べて良いかということです。ご飯やパンなどのタンパク質を我慢するのですから、代わりに何かをお腹に入れて満足させないと間食が増えてしまいますよね。readチーズといえば、おつまみやサラダ、メイン料理などバリエーション豊富なレシピで食卓にあがる便利な食材です。チーズは糖質が低く、またどんな料理にもアレンジしやすいことから糖質制限レシピでも人気がある食材です。commoncommonはキレイになりたい女性にお届けする"ビューティー&フィットネスライフスタイルマガジン"。パーソナルトレーニングジム「ダイエットパートナー」がコンテンツを監修し、よりキレイになれる情報をお届けしています。loginclose。