Life(ほっとココアのランニング日誌)フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンや超ウルトラマラソンを愛してる人のブログです。コピー2009.11.16この記事は約1分で読めます。今日は、昨日の疲れ取るために、休養しようと思ってましたが、午後になって、昨日のダメージで筋肉が固くなって行く感じがしたので、超スローペースで筋肉をほぐす事だけを目的にして、ランニングしてきました。今週末までにしっかり疲労を回復させて、つくばマラソンはベストで挑めれば!と思ってますからね。先月に続いて、今月も月例赤羽マラソンに行ってきた。朝から日差しが強く、これはきつくなるかもしれないなぁ~と思って会場に到着。会場の準備が若干遅れてるようだっが、開催するということで、土手にレジャーシートを敷いて準備。毎度のように、5kmにしようかと思いながら10kmにエントリーをする・・・いつも後で後悔(笑)、それからアップで2kmのコースを2周すると、既に汗だく状態で、これはかなり辛くなりそうだと思う。葛藤に勝ってキシリトールに負けた・・・10/7_朝ラン_距離調整のちょびっとラン(笑)仕事の関係と、雨で2日間休足が続いたので、遅くなっても意地でも走ろうと思って、仕事から帰ってから走りに行った。スタートは休足明けとは思えない体の重さで、しばらくして汗が抜けてきてそれで少しからだ軽くなって、少しペースアップ。元荒川、レイクタウン、草加公園コース26kmゴールデンウィーク1日目、今月の走行距離はさぼり気味・・・先月も地震の影響とかあったが、今月も仕事の忙しさを理由に走行距離が落ちてる・・・ということで、休みの間だけはと、久しぶりに少しロングを、コースは元荒川からレイクタウンに行って草加公園を走ってくるコース。このコースは、草加公園の周回とか、レイクタウンの周回数を調整すれば、30km走も出来るのだが・・・少し心に甘えがあって26kmで帰ってきました。レイクタウンは本日がアウトレットのオープン日らしく、セレモニーの準備とか報道受付とかが登場してました。さぁ~て明日も少し長めに走れればと思う。県立大学5周走!見事なビルドダウン・・・(笑)今日も仕事で遅くなってしまいましたが、県立大学を5周だけでもしようと誓ってスタ...自由走インターバルのつもりが!・・・ポッキリ、ポキポキ今日は、始める前は、インターバルをやろうと思いましたが、スタートして、500mくらいで、一杯一杯で心が、ポキポキと・・・ということで、その後は惰性で埼玉県立大学3周走に変更して走ってきました。広告イルミネーション2023、六本木編2023.11.20イルミネーションシーズンなので、ブログを動かしてみた。異動から1ヶ月経って改めて思うこと。ココア.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。