元帰宅部、ガチラン元帰宅部が全力で走る。RUN】というYOUTUBEチャンネルでランニング・マラソン情報を発信をしている市民ランナーです。ここに一冊の本があります。ハンマー投げ20連覇。スポーツ庁長官をつとめる室伏広治さんの書籍です。個人的にこの本の中で最も役立ったのが、そう、室伏式最強レシピ!!「最強」という言葉。これは僕が言ったのではなく、室伏さん自身が実際に書籍の中で「最強」と書いているのです。そんなまさにレジェンドである室伏さんの体を作っているといっても過言ではない全アスリート、いやアスリートでない人にもおすすめの最強レシピを本日はお伝えします。このブログを最後まで見ると、室伏式最強レシピの全貌がわかる。レシピいきなりですが、これが室伏式最強レシピです。その名も「トマトのレモン汁がけ」です。このトマトのレモン汁がけ。調理方法はいたって簡単。その名の通り、トマトをザク切りにして、レモン1個分約40~50mlのしぼり汁をかけて完成です。本書には、レモン1個分の果汁(約40~50ml,リポビタンDの半分量)と書かれていますが、これは玄人仕様のような気がします。※あくまで個人的感想※このレモン果汁もすべて飲むことで最高の効果を得られますので、自分の好きな量を見つけてください。だれでもすぐできるという圧倒的再現性。これもこの室伏広治流最強レシピの強味。室伏広治さんが最強と呼ぶこのレシピ。室伏広治さんは選手時代にほぼ毎日欠かさずに野菜や果物を摂っていました。毎日食べても飽きないほど大好きと豪語するのが、この「トマトのレモン果汁がけ」なのです。最強レシピと呼ばれる由縁がその豊富な栄養にあるのです。スポンサーリンク【トマト】室伏広治おすすめする食材その1まずはトマト。トマトの栄養トマトに含まれる栄養成分についてご紹介します。信州・松本に本社のあるナガノトマト。トマトケチャップ、トマトジュース、なめ茸などの商品情報やおいしいレシピが満載!www.naganotomato.jpトマトには水分、ミネラルが豊富であり、老化を防ぐリコピン、粘膜の正常な働きを助け風邪などを予防するβーカロテン、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維、骨格筋の筋肉を構成する筋繊維をサポートするビタミンC、うまみである「グルタミン酸」「アスパラギン酸」が入っています。ランニング初心者が10km75分から36分にして入賞した方法そう、なんとトマトには8つもの効能が入っている最強食材なのです。【レモン】室伏広治おすすめする食材その2そしてレモン果汁です。このレモン果汁をかけることで、ビタミンCはもちろんのこと、疲労回復に効果があると言われるクエン酸、血管に良いとされるビタミンPとも呼ばれるルチン、そして最も重要なのがその酸味。この酸味が食欲を引き立て、飽きることなく食べ続けられる秘密でもあります。スポンサーリンクこれが、【トマト+レモン果汁】という黄金の組み合わせであり、室伏さんに最強と言わしめるほどのおすすめレシピなのです。この「トマトのレモン汁がけ」、僕も夏場は良く食べているのですが、本当においしいので、アスリート関係なくおすすめできる夏バテ予防レシピでもあるので、是非、一度作って食べてみてください。やみつきになること間違いなしです。疲労回復から室伏広治さん直伝の最強レシピを紹介しました。無料キャンペーン実施中。RUN】というYOUTUBEチャンネルでランニング・マラソン情報を発信をしている市民ランナーです。RUN】というYOUTUBEチャンネルでランニング・マラソン情報を発信をしている市民ランナーです。RUN】というYOUTUBEチャンネルでランニング・マラソン情報を発信をしている市民ランナーです。RUN】というYOUTUBEチャンネルでランニング・マラソン情報を発信をしている市民ランナーです。RUN】というYOUTUBEチャンネルでランニング・マラソン情報を発信をしている市民ランナーです。RUN】というYOUTUBEチャンネルでランニング・マラソン情報を発信をしている市民ランナーです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。速く走るための方法を考えるメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。