:犬伏由樹)は、災害時に避難所で過ごした経験のある方を対象に、「避難所での実体験」に関する調査を実施しました。2024年1月に発生した能登半島地震など、昨今は規模の大きな地震も多発しています。地震発生後に避難所生活を余儀なくされた方の中には、長い避難生活の中で身体の不調を感じたという方も一定数いるようです。(マッサージ器具)「RUBRAX(ラブラックス)」(https://www.material-osaka.jp/product_g/index.html)を展開するコーキマテリアル株式会社は、災害時に避難所で過ごした経験のある方を対象に「避難所での実体験」に関する調査を実施しました。疲労や悩みを感じていたはじめに、「実際に避難所で過ごした日数は何日ですか?」と質問したところ、『~1週間(66.0%)』と回答した方が最も多い結果になりました。(52.5%)』と回答した方が最も多く、次いで『公民館(34.6%)』と続きました。ような場所で1週間程度過ごすことになる傾向にあるようです。「避難所での生活中、どのような悩みがありましたか?(複数回答可)」と質問したところ、『心理面での疲労・悩み(53.1%)』と回答した方が最も多く、次いで『身体面での疲労・悩み(51.5%)』『プライバシーの確保(47.2%)』と続きました。避難所での生活は、心身共にストレスを感じる傾向が判明しました。プライバシーの確保が難しいことも心身にストレスを与えることに繋がっているようです。約7割が「避難所生活中に身体に不調を感じた」と回答。その具体的な症状とは?「避難所ではどのように過ごしていましたか?近いものをお選びください」と質問したところ、『あまり体を動かさず、座っていることが多かった(58.5%)』と回答した方が最も多い結果となりました。たくさんの方が避難する場所では、身体を動かすスペースもほとんどない場合が多いのではないでしょうか。「避難所での生活中、体に不調を感じましたか?」と質問したところ、『とても感じた(25.1%)『やや感じた(47.8%)』『あまり感じなかった(21.2%)』『まったく感じなかった(5.9%)』という回答結果になりました。「とても感じた」と「やや感じた」を合わせると7割超の方が身体に不調を感じていることが明らかになりました。■具体的にどのような不調を感じましたか?・腰痛(40代/男性/愛知県)・胃の痛み(50代/男性/福島県)・エコノミー症候群になりました(50代/男性/愛知県)・身体の節々が痛くなった(60代/男性/福島県)心理的・身体的な悩みや疲労は、身体に不調を及ぼすことが示唆されました。「避難所で健康に過ごすために意識していたことは何ですか?(複数選択可)」と質問したところ、『こまめな水分・塩分補給(43.4%)』と回答した方が最も多く、次いで『エコノミークラス症候群の予防のために体を動かすこと(41.3%)』『食事の前やトイレの後の手洗い(35.3%)』と回答しました。熱中症やエコノミークラス症候群、感染症の予防を意識している方が多いことが示されました。避難経験者が準備する、健康に過ごすためのアイテムとは?「防災グッズとして避難所で健康に過ごすためのアイテムを用意していますか?(複数回答可)」と質問したところ、約半数の方が『している(55.0%)』と回答しました。「具体的にどのようなアイテムを用意していますか?(複数回答可)」と質問したところ、『常備薬(54.2%)』と回答した方が最も多く、次いで『栄養価の高い食料(53.4%)』と続きました。常備薬や、栄養価の高い食料で身体のコンディションを整えていたことがうかがえます。「身体の不調を防ぐためのアイテムに、どのような特徴があれば嬉しいですか?(複数回答可)」と質問したところ、『コンパクト・軽量(66.3%)』と回答した方が最も多く、次いで『使い方が簡単(61.5%)』と続きました。持ち運びに便利で、簡単に使えるアイテムのニーズが高いことが示されました。避難バッグに入れやすいサイズ感や重さが重視されているのではないでしょうか。ような場所で1週間程度過ごすことになる傾向にあることが判明しました。疲労や悩みを感じていたことが明らかになりました。約7割の方が避難所生活で身体に不調を感じたと回答しています。具体的には、腰痛や胃の痛み、エコノミークラス症候群などの不調が寄せられました。このことから、避難所では限られたスペースでの生活になるため、身体に不調が起こることが示唆されます。避難所で健康に過ごすために意識していたことは「こまめな水分・塩分補給」が最多となり、次いで「エコノミークラス症候群の予防」と続きました。避難所での過ごし方として約6割の方があまり体を動かさず座っていることが多かったことも明らかになっています。空間が限られた避難所の中では、自由に身体を動かすことが難しいことがうかがえます。身体の不調を防ぐためのアイテムとして、持ち運びに便利で、簡単に使えるというニーズが高いことが示されることから、限られた空間でも使用でき、持ち運びに便利で誰でも使えるアイテムがあれば、避難所でも健康に過ごせる可能性が示唆されました。身体の筋肉をほぐし、血行促進に効果的なアイテムを防災グッズに加えてみてはいかがでしょうか。良質な睡眠のための全身ケアならリラクゼーションギア『RUBRAX』がおすすめ今回、「避難所での実体験」に関する調査を実施したコーキマテリアル株式会社は、健康指圧代用具(マッサージ器具)『RUBRAX』(https://www.rubrax.jp/shop/index.html)を販売しています。■リラクゼーションギア『RUBRAX』とは<RUBRAXの由来>・RUB=RUBBER=ゴム=揉む・RAX=STRETCH=ストレッチ=筋をのばすつまり、ゴムのちからを使って体をもみ、のばしていただき押したり、軽く振動したり、ツボを刺激したり、そして踏み転がしたり、疲れている部位にあてていただくだけで、心地よいセルフマッサージ効果を実感していただきます。その心地よさは脳神経へと繋がり、リフレッシュ・リラックス効果、リハビリテーション、脳トレのお役に立ちます。関節を短期間で効率よく、手や指の負担なくご自分で優しくほぐせます。)までご連絡ください。製品、サービスなどに関するお問い合わせは、それぞれの発表企業・団体にご連絡ください。13:52新規購入で総額5,000OFF&クイズに答えてAmazonギフトカードが当たる!「いつもお疲れさま♩勤労感謝キャンペーン」ナッシュ株式会社ー11月10日(日)から23日(土)までの期間限定で開催ー「世界中の人々が健康で豊かに生活できる未来を届ける。中学受験の家庭教師を依頼@jijimedical医療情報サイト「時事メディカル」が伝える最新の医療ニュースに加え、気になる慢性疾患や流行中の感染症など時宜にかなった情報を日々、紹介します。