毛穴への効果しわへの効果ニキビへの効果まとめビタミンCって本当に美白になるの?!ビタミンCって大切?ビタミンCは、体に必要な栄養素ですが、人はビタミンC合成に必要な酵素がないため、ビタミンCを作ることができません。食事などから摂取しなければならないのです。ビタミンC(アスコルビン酸)は、タンパク質であるコラーゲンの合成に必要な成分です。必須の物質ですから不足すると血管がもろくなり、壊血病になる可能性もあります。壊血病になると、顔色が悪くなったり、貧血や心臓障害など様々な症状が現れるので、ビタミンCの不足に気をつけましょう。ビタミンCの1日の推奨摂取量は100mgですが、上限は決められていません。美白効果を得たいのであれば500mg~1000mgは摂取したいところです。下記の副作用などを確認して摂取量を管理する必要はあります。ビタミンCの美容効果は?ビタミンCの摂取は美容効果も高いです。メラニンの生成を抑制したり、コラーゲン産生を促進したり、活性酸素を抑え肌あれを防いだりします。しみやしわなども防いだり、ニキビなどの改善にも効果的です。ビタミンCはストレスや喫煙などで失われるので、より多くの摂取が必要になります。体に貯めておくことができないので、毎日摂取する必要があります。食事やサプリメントからの摂取も効果的ですが、それだけでは体の他の器官へ取り込まれ肌への作用は少なくなることもあります。美白・シミへの効果メラニンとは、肌や髪の色を構成する黒色の色素で、シミやそばかすの原因にもなるものです。メラノサイトという色素細胞内で、チロシナーゼという酵素の働きによりチロシンというアミノ酸が変化して生成されます。ビタミンCはメラニン色素の生成を防ぎます。メラニンを無色化する還元作用もあり、できたシミを排出し肌の透明感をだします。毛穴が開く原因は、過剰な皮脂分泌や加齢が主な原因です。過剰な皮脂分泌でたまった皮脂が酸化すると、黒ずみの原因にもなります。肌が乾燥すると、肌の凹凸も目立ちます。ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、皮脂分泌を抑え、ターンオーバーを促す効果があるので毛穴を引き締め、キメを整え、健康な角質層が作られ、たるんだ毛穴を持ち上げます。活性酸素を除去し、毛穴の黒ずみを防止します。しわへの効果コラーゲンの合成を促進し、肌の弾力を高めハリのある肌にします。活性酵素は紫外線により急増します。活性酸素種(フリーラジカル)が過剰に増えると、老化の促進や病気をもたらします。抗酸化作用のあるビタミンCを摂取すると、活性酸素種(フリーラジカル)を中和し、無毒化してくれます。活性酵素(フリーラジカル)を除去することのできるビタミンCを定期的に摂取することが、しわ・たるみの予防に効果的と考えられています。ニキビへの効果ニキビは肌が炎症している状態です。活性酸素が過度に増えてる状態なので、抗酸化作用のあるビタミンCはその炎症を抑えてくれる効果があります。ニキビの原因のアクネ菌は毛穴に詰まった皮脂をエサに増殖しますが、毛穴を引き締めて皮脂の分泌を抑制します。まとめビタミンCが美白に効くなら、やはり摂取しないわけにはいきません!若いころ、毎日部活で走り回り、日焼け止めも塗らずに紫外線を浴び続けていたあの日・・・あの頃に戻れるなら、その時代の私に「日焼け止め塗って、ビタミンC摂取して~」と叫んでいたでしょう!しかし、今からでも遅くはありません。50代!これからどれだけ挽回できるかわかりませんが、出来ることはやってみようと思っています!!みなさんも私と一緒にきれいな白い肌?!になれるよう、頑張りましょう!主婦歴30年。子育てが終わり、自分時間を楽しんでいます。関係なく輝く肌へ!エイジングケアおすすめコスメ!TONYMOLYのBIOEX!!この記事では、韓国コスメブランドTONYMOLYのエイジングケア製品「BIOEX」にスポットを当てます。BIOEXシリーズの製品ラインナップやどんな成分が使われているか、そしてそれが肌にどんな影響を与えるかを詳しく紹介します。エイジングに悩...美容この夏に使いたい!おすすめ韓国コスメ3選!!日差しの強い日々も増えてきましたが、そんな季節には体調の変化も起きやすくなると思います。睡眠不足や日焼け、気圧の変化、ホルモンバランスの変動などによってお肌の負担も増えてきます。韓国コスメでエイジングケア私は、韓国コスメの美容部員として日々韓国コスメを自分でも試しています。HUIのスキンケアを選びました。HUIは韓国のデパコスブランドで有名です。導入化粧水や導入美容液ってどうやって使うの?スキンケアの効果を最大限に!!導入化粧水と導入美容液は、スキンケアの土台を整え、その効果を最大限に引き出すための重要なステップです。これらのアイテムは、後に使う化粧水や美容液の浸透力を高め、肌をより潤いのある健やかな状態に導きます。乾燥やハリ不足が気になる方にとって...美容シミを瞬時に消す!韓国コンシーラーのカラーテクニック完全ガイドシミにお悩みの皆さん、必見!韓国コスメのコンシーラーを使えば、気になるシミを簡単にカバーできます。色選びや使い方を間違えると効果半減。日焼け止めを塗った後にカスが出る経験をしたことはありませんか?本記事では、日焼け止めを塗るとカスが出る理由を解明し、プロが教える対処法を詳しく紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Comments表示できるコメントはありません。プロフィール主婦歴30年。子育てが終わり、自分時間を楽しんでいます。げんちゃんです😀子育てが終わった主婦です。GENKINAKOブログ.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。