ページ次ページ04Nov子どもの言葉にザワザワするときこんにちは。インストラクターの田中由紀子です。前にマイペースな小5次女からの「明日、学校行きたくない」という言葉にかなり動揺しました。小2のころにプチ登校拒否だったこともあったので「そうなんだ~」とはいったもののものすごい勢いで頭の中をいろんなことが駆け巡ってまぁ、忙しいとにかく話を聞いてみない事にはなぁと思い自分のざわざわする気持ちは一旦横に置き「なにかあったの?」「○○ちゃんとさっき電話で話してたんだけど、前に○○ちゃんから誕生日プレゼント貰ったでしょ?それを私が買わせたって言う子がいて、その事を先生に言ってたんだって・・・私も○○ちゃんに買ったのに・・・」「そっかぁ。」「さきにそれを言ってた別の子は誤解だって分かって謝ってくれたけど、ほかの子がまだ言ってる。行きたくない」娘の「行きたくない」という言葉が私にはずっしりとした重みに感じられてこの時は正直どうしたらいいのかな?という気持ちでいっぱいでした。「ママに出来ることある?何かあったら言ってね。」しばらく考え込んでから「うーん。○○ちゃんもいるから。」意外とあっさり気持ちを切り替えてたのでちょっと拍子抜けな感じもしましたが話を遮らないで聞いてもらったことで安心したのかな?と思ったり思わなかったり(笑)つい頭の中で騒いでいるごちゃごちゃした気持ちを言ってしまうこともあるけどそれは自分で聞いてあげないといけない自分の声この時ずっしり重みを感じたのは娘のお友達とのトラブルが私が同じくらいの歳の頃に体験した出来事とリンクしてざわざわしていたんだなって分かりました。悲しい、悔しいそんな気持ちを隠していたことに気付いて胸がぎゅーっとなった出来事でした。不安な気持ちは誰にでもあるんだってことこんにちは。インストラクター田中由紀子です。我が家は長女が高校受験の為、今頃ですが右往左往しております。いや、もうちょっと早く動こうよ・・・なんて思ったり(笑)そんな中、どうしたって不安に思うことも出てきたりぶつかることも多々あったり・・・そもそも私の中で不安になる事はよくないと思ってるのでいらいらして長女の話も聞けてなかったんだなぁと思います。思うようにいかない気持ち割と早い段階から自分のなりたい職業や高校も決めていた長女だったのでそこに向かって自分でやるんだろうなぁなんて思っていたのですがまーーーったく勉強をやる気配が無いやってはいるんだろうけど、元々勉強が好きではないから余計なんだろうと思いつつ(勉強嫌いになった原因は私にもあるんだよなぁ)塾からの帰りも「今日の先生は分かりにくかった。やっても分かんない」「今日の先生はイケメンだったよー。」なーーーんて話を聞いてると「いや、もう時間ないよね?まじめにやってよ!」とイライラしてして言わなくてもいいこと言って喧嘩になることも度々・・・不安な気持ちに気付くという事私の中で「ちゃんとやらなくてはいけない」という気持ちが強いためちゃんとやっていない(ように見える)長女に不安を覚えることが多かったんだなあ、そうかわたし不安だったのねちゃんとやらない事で長女が失敗するのではないかいやいや、失敗させたらいけないと思っていたのでやってない(ように見える)長女を見るたびにざわざわもやもやイライラ・・・としていたんだなそんな自分の気持ちに気付いて娘に向きすぎていた気持ちを自分に向けなおすことが出来ました。私自身が自分の高校受験失敗したなーーーと思っていたのでついつい重ねてたんだなぁ。なんてことにも気づいたり・・・失敗か失敗じゃないかは長女が決めることで私が決める事ではないしそもそも失敗ってなんだろう?長女には「ママも不安になって色々言いすぎちゃった。ママよりも長女ちゃんのほうが不安よね」と伝えたら「ものすごく不安に決まってるじゃん!」と返ってきました。親だって不安になる事があったっていいと思う。その気持ちに自分が気付いてあげれたらなおいいなと思いました。01Nov子どものココのコーチング協会のインストラクターになりました!こんにちは田中由紀子です。なんと!子どものこころのコーチング協会のインストラクターになりました!わーい!!本当は9月にはインストラクターに合格していたのですがなんやかんやと進まず・・・思い切って10月いっぱいまで休もう!ということでお休みしてました。11月1日は暦のうえで「スペシャルな日」なんだそうです。いう事でこれからインストラクターとして活動していくために頑張っていこうと思っていますのでどうぞよろしくお願いいたします。23May「完璧」じゃなくていいこんにちは、ゆきです。新型コロナウィルスで休校も丸3か月迎えようとしてますね。我が家の子供たちは、来週からは時差登校でがっこうがはじまりますがお友達みんなと会えるわけではないようで残念そうです。みんなと会える日が早く来るといいねぇ・・・と見守りつつのんびりな休校ライフです。いえ、この休校期間中イライラしなかったかといったらウソになります。みんなの起きる時間がバラバラなので家事がはかどらない予定通りに進まないそして何より自分の時間がない(ように感じた)んもーーーーー!!!!って思いながら過ごしている日もありましたがそんな日があってもいいかと思えるようになったんだなぁと思います。以前の私だったら子どもたちが家にいるだけでイライラし発狂してましたし毎日のように子供から「ママ怖い」って言われてましたから。私の中には「甘えてはいけない」「完璧にしなくてはいけない」というマイルールがとても強くあったので(それ以外もありますが)ゴロゴロテレビ見てたりゲームばかりしてたり宿題やらない家の手伝いしてくれない。等々っていうことが許せないし悲しくって怒りが沸いて仕方なかったんです「私はあんたたちのために頑張ってるのに何で休んでだよー!」って。頼まれてもいないのに頑張る私完璧な母親じゃないと休んではいけないと思っていたのでこんな完璧じゃない私が休んだらいけない。やってどんどん自分を追い込んでいってたのですがこれって子どもにとってとても大迷惑お願いしたわけでもないのにママが勝手にやって勝手にキレてるだけですものね。頑張ることで評価が欲しかった。ほめて欲しかった認めてほしかったここに居ていいよっていう確かなものが欲しかったそんな想いが裏側にはあったのでその期待に応えてもらえなかったのが悲しくて仕方なかったそしてね、条件を付けずに休むことも私には出来なかったんです。書いててよく頑張ってたなぁと我ながら思ってしまう。イライラしてしまったらまずは自分を俯瞰して見てあげる「今何を感じてる?」って聞いてあげる自分が感じている事に気付くだけで気持ちは落ち着きます。実際に禁止していたことをやってみるはじめは宣言してやってたりしてました。「これからだらだらと昼寝します!」みたいにそうやって段階踏んでいつの間にか緩んでいっていたんだと今回の休校で気づきました。いえ、強いマイルールなのでいつでもひょっこり顔出します。マイルールはなくす必要もないしあってもいいだけど苦しく感じたなら緩めればいいそんな風に自分に許可が出せると楽になりますね。25Febリブログ記事自分の人生は自分のモノ。責任を他人に押し付けるな!こんにちは、ゆきです。わたし、すごーーーくはぴちゃんが好きでして・・・ブログの復活がすごくうれしかった!そんなはぴちゃんの言葉はいつも分かりやすくて読むだけで元気をもらってました。スピリチュアルってのがよーーく分からずそう、フワフワしてる人多いなぁ~っていう印象がすごく多くてまぁ、私自身もはぴちゃんのブログ内にあるこの言葉に当てはまってた人なので・・・--------------------------------------------------------------------------------------(以下、ブログから抜粋させていただきました)スピリチュアルであろうとなかろうと自分の人生が自分のものになってない人は地に足ついてませんあいつのせいだこの環境が悪いこんな世界だから自分はこんな目にあってるいつも、誰かの何かの環境の世界の『せい』それに寄っかかってる。イコール自分の足で自分の人生歩いてませんよね自分で立ってない自立できてない(自立って意味を経済的なものって捉え方してませんか?)じゃぁ、なんでそんなことになるの?『自分で責任取りたくない』からです。光と影の心理学」を受講してきました。「光と影」って聞くとみなさんはどんな事思うんでしょうね?ちなみに数年前の私は「黒い(影の部分)なんてない!私は真っ白な人間だー!」って本気で思ってましたがあっけなく崩れ去り今では「うん。あるあるー!」ってある程度は思えるようになったかな?「白か黒か」で生きてるととてもまっすぐな正義感あふれる感じがしますが本当は影を見たくないがために隠していたのでめちゃくちゃ生きづらかった影を見ないようにすれば自分の中で自分を縛る制限がそれだけ多いという事好きなことやってるよ行きたいところ行ってるよ食べたいもの食べてるよ買いたいもの買ってるよ私に制限なんてないけど?っていう感じで生きづらさを抱えてるのに何に振り回されてるのかさっぱりわからないそんな感じでしたそんな中で私が一番制限かけてたのは「人の悪口を言う事はいけない」というもの「嫌いな人なんて一人もいないし悪口いうなんて心が貧しいわー」って思ってたんですね。誰かが悪口言ってると心がざわざわざわ・・・・頭の中では「いやーーーーー!!!それやめて!!」って大暴れしまいには子供達にも言わせないようにしてたので子供もストレスMax自分が見たくないとしまい込んでいた影の部分を誰かを通して見ることでとても心が揺さぶられるんです「ここに私いるよ。ねぇ、私を見てよ」って。認めたくないんですよねあぁ、あの人たちと同じなのか私はって思うことがちょっと?いや、かなりいやだなぁーって思いながらも私が何感じるのか自分と対話してみると「本当は羨ましかったそんな風に思った事言えていいな私がこんな事したらお母さんを悲しませるにきまってるそんなことしたら嫌われちゃうそんな自分が情けなくなっちゃう」(※悪口は言いましょうってことじゃないですよ)とまぁーーー沢山出る出るここで母が出てくるのはこの制限の元になったのが母からの口癖だったからだから、そう思っているのは母私は私の思うようにしたらいい自分で決めた制限のようだけどそうやって小さいころから聞いてて作られたものなんかは大人になった今必要ないのでどんどん緩めて白でも黒でも何色でもない自分になれたらとても楽ですよねそしてねどんな自分も「いいよ」って言ってあげれたら見える世界は断然変わるでしょうねそうなると子供やほかの人をも見張ることもなくなるしねと、そんなことを昨日の講座で思いました28Jan日常の小さなことを叶えていくんだこんにちは、ゆきです昨日書いた今、目の前にあることが難しくて無理だと思ったとしてもと似た内容になりそうですが捉え方で見える世界も変わるんだなって先日、番組名は忘れてしまいましたが滝沢カレンさんが東大生の悩みを聞くっていう番組ざっくりですが・・・「夢を叶えるにはどうしたらいいの?」そんな感じの内容だったと思いますこの質問にカレンちゃんは「夢って壮大なものじゃなくたってよくて日々目の前にあること。明日この洋服着たいなって思ったらそれを叶えてあげる。それだって夢を叶えたってことになるんじゃないのかな?そうやってやってたらかなうよ。」と話してるのを聞いててそうだなぁ~なんて思いました叶えたカレンちゃんの言葉だから余計にそう感じるんだなコツコツ目の前のことこなせばスキルがつくしコツコツ目の前の小さな願望をかなえてあげれば夢が叶うし同じようなことだけど、ちょっと違うコツコツやることが苦手な私続けていったらきっと違う世界が見えるんだろうな27Janリブログ記事”今、目の前にあることが難しくて無理だと思ったとしても”こんにちは、ゆきですふと最近思うことがあってどうやって文章にしよーーーーって思ってましたら子どものこころのコーチング協会インストラクターのモカさんが分かりやすく書かれてました💛読んでて「そうそう~」ってうなずいちゃう先にモカさんのブログ読んでもらいたかったのにうまく張り付けられなかった・・・今働いている職場はオープンして四か月目なのでね、スタッフも分からないことだらけでやったこともない事をやっている状態なので「無理ー!出来ないー!」って思うことも多かったのにここ最近は、出来る事が増えて「できない」から「できる」って自信にもなってきたところだったんですで、今までの仕事振り返ってみると「できない」って思ってたこともコツコツこなしてたらあらびっくり!「できるじゃん」ってなってたな。インストラクター目指して勉強中ですが「人前で自分の思っている事」を話すこととか「人に分かりやすく説明するための話し方」を考える癖がついたりとか苦手なPCも出来るようになったし(苦手すぎてしばらくスマホで書いてましたよ)仕事だからって当たり前にこなしてたら沢山のこと出来てた!で、一見無駄のようなこともあったけどぜーーーーんぶ今の私には必要なことだったなぁって。↓25Jan辛かった過去も、ああそんな時もあったよねぇ~となるんだなこんにちは、ゆきです我が家の小4次女から「0~3歳までの写真を学校で使うから印刷してほしい」って言われまして久しぶりに昔の写真を見ました。1/2成人式っていうのを四年生の授業参観で発表するんですって~そっか、大きくなったとはいえまだ10年なんだよなぁ・・・と思ったり、もう10年かと思ったりなんだか感慨深いですね。写真見てて思い出したのは次女が産まれてから長女の赤ちゃん返りが凄まじく色々悩み始めた時期今なら笑えるけど当時は笑ってられないくらい追い詰められてたんだなぁなんてこと思い出しましたやっとトイレトレーニングが終わってトイレで出来るようになったのに次女のオムツはきたがったり四歳だけど哺乳瓶で飲み始めたり次女と一緒におっぱい飲むって言ったり・・・などなど書いてみるとたいしたことのように感じなんですがその時は手一杯だった様に感じてました何をしても何を言っても思うようになってくれない長女にそれはそれは怒りを覚えまして・・・自分が自分じゃないくらいに怒り狂ってどうしていいのかわからず途方に暮れてたんだったいいお母さんになりたいと思ってたはずなのに真逆に進む私3年位前まではそんな感じでしか育児が出来ずだれか正解をくれーーー!っていう毎日そんな日々でしたが今となってはそんなこともあったよねぇ~って笑えるようになったことがうれしいと感じます自分を変えたくてひたすらやっていたのは自分の声を聴くという事聴くっていうと難しく感じるかもしれませんが誰かに自分をゆだねるんじゃなくて自分の感じている事を感じる頭で考えるんじゃなくてただ感じる例えば私の場合なら子供が泣いてるだけでイライラすることがよくありました泣いてるだけなのに。イライラする気持ちの奥にあるものを感じてみると責められている感じがしてすごく悲しかったそんな想いが私のイライラの裏側にはありました誰にもこの大変さを分かってもらえないってのもあったから余計かな?自分の感じていることが分からないって方も多いかとおもいます。感覚つかむまでは、これが今感じてることなのかな?そうか、私は今そう感じてるんだなってそれだけで、気持ちが落ち着いて来ることが多くなると思いますのでやってみてね18Janリブログ記事なりたい自分を描く簡単な方法こんにちは、ゆきです昨日は、先輩インストラクター愛美さんのウォーキングレッスンを受けてきました。以前、講座やブログの写真で見かけた時の立ち姿や姿勢が美しい!と思って、絶対受けたいなーって思ってました。なんでウォーキングレッスンを受けたかったというと正しい姿勢で歩くことで身体のバランスが整ったり筋肉がキレイについたり・・・「歩く」って日常当たり前にしていることその当たり前にしていることで綺麗になれるなんて嬉しいですよねレッスンではまずウォーキングを学んでどんな自分になりたいかというゴール設定していきますこうなりたい!っていうイメージすることでなりたい自分やそうなった自分を想像しやすいしそうなるためには何をどうすればいいのかっていう具体的なことが見えてくるのではないかな?と思います。なりたい!っていう自分を描くのは大きなことじゃなくていいと思うし今の私だったら綺麗に筋肉をつけてすらっとした足になることが最終的な目標ですがその為にはまず、膝を伸ばして歩けるように日常気を付けて歩くこれができるようになったら格段に歩く姿がキレイになるしその姿を見たらそれがまた楽しくなってさらに頑張ろう~ってなるからどんどんなりたい自分に近づいていくんじゃないかな?と思います。愛美さんのレッスンは自分では気づかなかったちょっとした変化も具体的に伝えてもらえるのでモチベーションも上がって楽しくなっちゃうしこの先どんな風になれるのかな?ってワクワクできる素敵なレッスンなのです。いろんな方にうけてもらいたい~皆さんでパシャリ人気のレッスン!是非是非読んでみて下さい♡20Dec子供が片付けない!に何を思いますか?毎日楽しくをモットーに!こんにちは、ゆきです。子供達が楽しみしている冬休みももうすぐ!やったー!と一緒に喜んであげたいところですが、長期休みがあることで子供部屋が今より片付かない状況になるのか・・・と頭が痛いしイライラしまくりのワタクシです。皆さんのお子さんはお片付けしていますか?出来ても出来ていなくても、本当はどちらでもいいんだろうなぁ~と最近思うんですけどね。そんなに頭痛いのか?それは・・・私が超絶困ってるから。これが少し前の私だったらこんなに片づけが出来ないなんてどんな躾してるの?とかだらしない親だなこの状態どうよ((((;゚Д゚)))))))なんて思われたくなくて、どうにかこうにか子供に片付けさせてたように思います。