喉からくる風邪に良い食べ物VS悪い食べ物。健康コンテンツ採用情報ホーム健康コンテンツ健康マガジン喉からくる風邪に良い食べ物VS悪い食べ物。喉からくる風邪に良い食べ物VS悪い食べ物。風邪だけど会社は休めない。そんな時はオンラインで診察してもらおう!喉からくる風邪にかかると、唾を飲み込むだけで痛みが感じられ、食事ができないことが多いです。喉からくる風邪の原因と症状から、役立つ食べ物、避けるべき食べ物までご紹介します。喉からくる風邪(咽頭炎)とは?一般に喉からくる風邪と呼ばれる症状は医学的に「咽頭炎」と呼ばれます。ほとんどの場合、ウイルスや細菌などの感染によって炎症が生じます。口臭がし、舌には舌苔が付着します。喉頭に炎症が広がると声がかすれたり、耳の下の部分に痛みを訴えることもあります。慢性咽頭炎では、のどの乾燥と痛みがあり、チクチクする感じがして、疲労すると症状が悪化し、声がかすれたり、声量が小さくなることが特徴です。喉からくる風邪に良い食べ物は?風邪を早く治すために少しでも役立つ食べ物をご紹介します。薬の治療と同時に安静を保ち、水分をたくさん摂ることが重要です。梨は喉に良い代表的な食べ物です。梨は熱を下げ、咳や痰を抑える機能があります。生姜は熱や腫れを取るのに役立つので、喉がよく腫れたり痛む人におすすめです。咳や痰を抑える効果があるため、のどが痛いときに生姜茶を飲むと効果が期待できます。ゆず茶ゆず茶は食欲がない風邪の患者におすすめです。なんと、レモンの3倍のビタミンCが含まれていて、リモネンという成分が喉の炎症を和らげます。のど風邪に悪い食べ物は?喉からくる風邪を患っている時は、以下のような刺激物を避ける必要があります。カフェイン喉に悪い代表的な食べ物はカフェインが含まれる食べ物です。カフェインが多く含まれる食べ物を摂取すると、体内の水分が奪われ、のどが乾燥する状態になります。コーヒーや緑茶、チョコレートなどがこれに該当します。アルコールとタバコアルコールは免疫力を低下させ、脱水を引き起こす可能性があります。タバコは直接的にのどを乾燥させるため、喉に負担をかけてしまいます。意外と知られていないことですが、乳製品を摂取すると喉の健康に悪影響を及ぼすことがあります。乳製品を食べると喉に痰が生成されるため、避けたほうが良いでしょう。風邪は日常的な病気ですが、少し生活習慣に注意を払うだけで早く治すことができます。上気道の粘膜が潤っていると、正常に粘液が分泌され、ウイルスに対する抵抗力が向上するため、温かい水をこまめに飲むことを続けましょう。のどの健康を守るためには、湿度の調節が重要です。加湿器を利用して室内が乾燥しないように、室内湿度を40〜50%に保つことが望ましいです。口腔洗浄剤で口とのどをすすぎ、清潔な状態を保ちましょう。外出時は冷たい空気にさらされないように、スカーフやマスクでのどを保護することが重要です。過労やストレスは免疫力を低下させるため、健康を維持するためには、可能な限り休息を取ることが重要です。風邪だけど会社は休めない。そんな時はオンラインで診察してもらおう!忙しい日常の中、病院にいく時間がないあなたに。オンライン診療アプリドクターナウで検索。専門の医療スタッフがいつでも皆さんを待っています。「医療をスマートにドクターナウ」ドクターナウは特定の薬品の推薦および勧誘を目的としてコンテンツを制作していません。ドクターナウ会員の健康な生活をサポートすることを主な目的としています。コンテンツの内容は、ドクターナウ内の医師および看護師の医学的知識を参考にしています。