アヌパマ先生による女性のためのアーユルヴェーダ講座を受講してきました。講座の前に南インド料理ミールスをおいしく頂きました。ゆみさんの選んでくださったお店だったので、安心のおいしさ♪オーナーの方がアーユルヴェーダに詳しく、たくさんのアーユルヴェーダのお話とアーユルヴェーダハーブFenugreek*フェヌグリーク(メティ)のお土産をくださいました。予防や原因、治療を教えてくださいました。暮らしの中で簡単に取り入れることのできる。アーユルヴェーダはお家の台所(ファーマシー:薬局)でできるものばかりです。滋養に満ちた食べ物を取り、未消化物を作らない食べ方や、ストレス溜め込まないように過ごしていくことが、健やかな月経、更年期を過ごして行くために必要である基本的な考えの中に、アヌパナ先生が、健康であるため、そして、女性としてキレイであるために秘密の方法を教えてくださいました。笑いのヨガや女性のためのヨガ、お祈り、ストレスを取る呼吸法もクラスの中で教えてくださいましたアヌパマ先生のユニークな講座に魅了されました。女性のためのヨガ、アーユルヴェーダをお届けする中で貴重な学びになりました。女性特有の症状や病状にアドバイスができればと思います。openクラスつくりました。