閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を「更年期」といいます。(一般的には45〜55歳頃)更年期障害は、閉経にともない卵巣の働きが衰え、女性ホルモンである「エストロゲン(卵胞ホルモン)」の分泌が急激に減少することで起こります。女性ホルモンは、脳の視床下部からの指令により卵巣から分泌されます。ところが、卵巣の機能が衰えると、脳がいくら「ホルモンを出せ」と指令を出しても分泌されません。・イライラ・めまい、動悸などの症状があらわれるのです。)が重なって関与します。更年期障害は一種のストレス性疾患とも考えられています。と5つ(五臓)に分類して考えています。・腎:気の貯蔵、成長発育(骨、脳、生殖器など)、水分代謝、体を温める子宮や卵巣のある骨盤内は主に肝、脾、腎がそれぞれ役割を果たしており排卵や月経などが現れます。・のぼせ、動悸などの症状が現れます。ここならどうするの?イライラや異常な発汗、のぼせや動悸は、気が上に上がっている状態。気を下ろしてあげることが、症状の軽減に繋がります。そのために肝、脾、腎(まとめて「足の陰経」といいます)を補います。「足の陰経」は、足の内側にツボが配置されておりそこを刺激。・お灸などを行うと良いでしょう。今後はタイプ別にそれぞれの養生についてお伝えいたします。「リンパマッサージが流行っているそうです。