暮らしその他お問い合わせby在宅ワーママめぐまま部。2023年10月23日まま部ライターめぐです。...続きを見る初産・自然分娩の入院期間は?約5〜7日間の入院をされることが多いかと思います。私の場合は、出産日を0日目として6日目に退院しました!入院期間はとりあえず休む入院中はとにかく体を休めることが大切です。出産後は元の体の状態に戻るまで約6〜8週間かかると言われていて、その期間を「産褥期(さんじょくき)」といいます。その期間は無理に体を動かすことなくしっかり休んだ方が良い期間です。産後すぐは特に、自分が思っている以上にボロボロの体です。「自分は大丈夫!」と思って、産褥期に動き回ると体の回復が遅れるそうです。いって入院中寝たきりでいるわけにもいきませんよね。そこで、体を休めつつも、やっておいた方が良いと思ったことをご紹介します(^^)1正しい授乳の方法を学ぶ初産ママは出産も育児も初めてのことでわからないことばかりですよね。授乳の仕方は最初に助産師さんが教えてくれると思います。一度教わっただけでは、ママも赤ちゃんもすぐに習得できないと思います。産院の授乳室には、助産師さんの他に先輩ママもいます。「体重を測ったら授乳前後で全然変わっていない」という方は、ぜひ何度でも相談してみてください。乳首を上手に咥えさせる方法など授乳だけでもたくさんのことを教えてもらえると思います。助産師さんも人によってアドバイスの仕方も異なると感じました。前回と別の助産師さんに聞いてみるのもおすすめです。体重を測って左右どのくらい飲めているか確認していました。ベビースケールを持っているというとよく驚かれます。退院後に赤ちゃんの体重が増えているか不安だったため購入しました。健診まで体重が増えているか不安になるくらいなら、買って正解だったと思っています。2爪切りの方法を学ぶ赤ちゃんは、生まれてすぐに爪が長いことも。顔をよく触るので、その爪で小傷が結構できちゃいます。爪切りをする機会は意外とすぐにくるので、入院中に助産師さんにやり方を聞いておくといいと思います。爪切りも自分で購入したものを持っていくといいと思います。爪切りのやり方を聞いたら、顔に傷をつけないようこまめに切ってあげてください(^^)リンクリンク3おっぱいのケアについて聞く私の場合は、出産した翌日おっぱいがパンパンに岩みたいに張ってめちゃくちゃ痛かったです。朝方は痛くて目が覚めたくらいです。そのカチカチおっぱいを赤ちゃんに吸わせてしまうと、勢いのいい母乳が赤ちゃんの口に入ってしまい、むせてしまうことも...。最初はガス抜きという感じで絞ってから赤ちゃんに授乳するといいです。それ以外にも、カチカチおっぱいのケア方法を助産師さんが教えてくれるので、積極的に聞いておくことをおすすめします。入院中にカチカチに張らなかったとしても、授乳に慣れてきて授乳量が増えてくると、この悩みはそのうち出てくるはずです。おすすめ授乳トラブル解消グッズ1ランシノー乳頭保護クリームリンク初産婦さんは特に、授乳に慣れるまで乳首のトラブルは多くなりがち。私も一人目産後は乳首が切れて授乳のたびに痛くて半泣きでした。一人目の時はピュアレーンを使っていました。ランシノーはピュアレーンよりもやわらかいテクスチャでした。ランシノーは切れてしまった乳首にも塗りやすくおすすめです。赤ちゃんの口に入っても安全なものでできているので、授乳のたびにクリームを塗ってラップをしておくと、傷の治りが早くなりました。電動搾乳器リンク母乳量には個人差がありますが、母乳過多気味のママには電動搾乳器がおすすめ!私は一人目の産院で手動搾乳器を使っていたので、入院中夫に買ってきてもらって退院後も結構お世話になりました。手動搾乳器のデメリットとしては、手が疲れること。メリットとしては、手頃な価格。私の場合、一人目の時に手動搾乳器が壊れてしまったんです。「電動なのに安い!物は試し」と思って購入してみたら、使用感もハナマルでした。有名どころの電動搾乳器は高くて購入を迷ってしまいますが、こちらは手頃な価格で使いやすさも劣らないのでおすすめです!おすすめ授乳トラブル解消グッズ3AMOMAハーブティーこちらは一人目の時には知らなかったハーブティー。『母乳が足りているか不安』な方にはミルクアップブレンド『母乳の張りや詰まりが気になる』方にはミルクスルーブレンドがおすすめです。授乳中はとにかく水分補給が大切です!ハーブティーは身体も温まり、一石二鳥です。4日記を書く・記録を残す育児日記を書いていくつもりであれば、出産前に準備しておいて入院中から記録しておくことをオススメします!私は出産前に用意していなくて、産院で授乳・おしっこ・うんちを記録していた用紙を退院後に育児日記に書き写しました。思ったこと・感じたことはその都度メモに残しておくといいと思います(^^)産後すぐの気持ちは、そのあと育児をしていく上でとても大事になってくると思います!リンクリンク5必要なものを通販で購入しておく産院には円座クッションや授乳枕など、育児用品が色々あると思います。産院で使って良かったけど、まだ未購入ならば、退院後に自宅で使えるように注文しておくといいと思います!私は一人目の時に円座クッションを先に購入していました。産院で硬めの円座クッションを使って「硬めを買えば良かった〜」と後悔しました。円座クッション硬めクッションで、会陰切開をしてお股が痛むママにおすすめです。リンク6ママ友を作る出産期間が近いママさんが入院していて、産後は授乳室でよく会うと思います。産院でママ友を作ると、下記のようなメリットがあります。赤ちゃんのこと、ママのこと、なんでもそうですが、入院中は気軽に先生や助産師さんに聞くことができる環境です。退院してしまうとプロに聞くことができる機会は減ってしまいます。心配なこと不安なことがあれば、入院中に色々聞いておくことをオススメします!まとめ入院期間は1週間前後、早く家に帰りたいなーと思っていましたが、今思えばあっという間でした。入院中は「体を休めること」「赤ちゃんのお世話」に集中して過ごすことをオススメします!また、退院後も可能な限りまわりの人に頼って、6〜8週間はできるだけ休むようにしましょう(^^)おすすめ回復グッズ1蒸気でホットアイマスク私は入院に「目を休めること」を意識しました!これをつけて寝ると、出産で疲れた身体が癒やされます。4歳児と0歳児を育てる2児ママでもあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。4歳児と0歳児を育てる2児ママでもあります。免責事項お問い合わせby在宅ワーママめぐまま部。