かつぐ方も、おもしろいです。何をかつぎましょうか。ひとだと、支障がでちゃいそうです。お手軽なものを、ひとつ。おすすめは「折りたたみじゃないカサ」です。ある程度の重さもある。このくらいなら、かついだ感も、味わえるのではないでしょうか。いって、肩にくいこむほどじゃない。動きをジャマするほどじゃない。持ち方さえ気をつければ、あやしまれることもない(はず)。あまりに長すぎると、かつぐのにワザが必要となってしまいます。あまりに重いと、かつげません。重量挙げのバーベルとか。たのしいのは、人間をかつぐことかもしれませんが、今回はスルーします。実践あるのみまずは、折りたたみじゃないカサを見つけだしてみましょう。なければ、似たようなものの代用で、何でも結構です。それを、かつぐといいます。かついだまま、歩いてみましょう。ある程度は、まとまった距離が望ましいですが。距離測定が苦手なら、20分くらいとか。その間、肩にはカサをかついだままです。肩にカサを載せて、ただただ、歩くということ。歩くのか、なんて考えない。まとまった距離を歩いてみるだけ。すると、だんだんとカサが、肩になじんでこないでしょうか。これを「適応力」といいます。いつまでも、肩にのるカサを気にしなくなってゆくんですね。なったとき、歩き方をみてみましょう。どんな変化が、おこってきたのでしょうか。いつもと、変わんないよ、でしょうか。2点、着目してみたいと思います。ひとつは、歩き方の感覚。肩のカサ(棒)の存在が、だんだんと薄れてゆく。違和感が、へってゆく。歩いていると、こんな感じにならないでしょうか。不自然じゃなくなっている。感じられたら、このミッションは完了です。おやおや、いつの間にか、ミッションだなんて。そんな大層なことでもありませんが。一体感をもてればいいだけです。それ以上では、ありません。それ以下でも、ありません。いえば、肩にカサが載っていたな。