Life(ほっとココアのランニング日誌)フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンや超ウルトラマラソンを愛してる人のブログです。Life(ほっとココアのランニング日誌)埼玉スタジアム方面コース今日は寒い!ここの数日の気温から比べればいきなり冬に逆戻りしました。コピー2010.03.28この記事は約2分で読めます。今日は寒い!ここの数日の気温から比べればいきなり冬に逆戻りしました。そんな中昨日のダメージがふくはぎに残っていましたが、そんな疲れが残ってるときじゃないと効果がないこともあるんじゃないかと思って、少しムチをうって、埼玉スタジアムと浦和美園のイオンを周回して走ってくるコースを走ってきました。朝ランをするつもりだったか、見事に寝坊・・・朝ランができないと休日の昼間は子供の相手があるのでなかなか時間とれない。そこで、来週日曜日は、白岡のマラソン大会で子供達も参加すると言うことで、練習を口実に子供達を走らせる。白岡の大会は、小学校1年生から1人で走らせてくれるので、娘は1.2kmで、息子は2kmに参加だが、今日の練習では、娘は500mくらいでかなりバテてた様子だった。回って帰ってきました。最近朝ランをさぼり気味・・・週2回は、朝ランを入れたいと思ってますけど・・・今朝も寝苦しくて夜中に何回も起きて、朝ラン時間にものすごい葛藤があったけど、なんとか走ってきましたぁ~最近さぼり気味の罰として7kmのところを10kmに変更して走ってきました。19週→自宅)昨日は、平日の夜の30km走を実施しました。月末のつくばマラソンまでにあと数回30km走をしたいと思っていて、ただ、今週末の坂東市いわい将門マラソンに必要以上の疲労を残さない為には、今日しかない!という事で実施しました。設定ペースは、強く追い込む事はしないで、5'30/kmくらいを想定してスタートしましたが、前日を休養日にしていたせいか、足の強い重さもなかったので、時計を見ないで、感覚で走ってみました。5'17/kmで走ってきました。それと、最後の5kmは、終わりが見えて精神的なものなのか、どっと足の疲れを感じるのが気になりました。広告イルミネーション2023、六本木編2023.11.20イルミネーションシーズンなので、ブログを動かしてみた。異動から1ヶ月経って改めて思うこと。ココア.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。