こない言葉をフツーに使う時があります。今日は「腕をパンタグラフのようにして、入り身して」と言われました。パンタグラフ...聞いたことある...。分からないけど、肘を曲げるってこと?後で調べたら、電車の屋根と架線をつなぐ、大きい蝶番みたいな部品のことだった。電流を電車に伝達する役目を持っている。パタンと曲がる、自らは力を出さない、動力を伝達する大事な役目を持っている。腕=パンタグラフ!合気道の技は腕の使い方とそのタイミングも、大事。片手持ちでも両手持ちでも諸手取りでも、全部同じ。腕を力ませずに、自分の体幹の力を相手の中心に伝えられるようになりたい。逆半身で片手を持たれたところから。相手の側面に入り身して、呼吸投げ(後ろ受け身)肘をパンタグラフのようにして、入り身する。片手持ち呼吸投げ今度は相手に入り身して、相手の手首をつかみ、腕を切り上げて投げる。相手の肘が伸びる形になるので、途中で放す。片手持ち四方投げ肘で相手の肘を押し上げるようにしながら、近付く。自分の顔の前に相手の腕が来るので、当て身を入れられずに済む。残心は相手の頭に自分の体が向くように。起き上がれないように、相手の肩に自分の膝をのせて、体重かける。つかんでる相手の手に、自分のもう片手の甲を重ねる。持たれた手は親指下方向に捻じり、重ねた手の親指~人差し指の股で相手の手を切り離す。解放された手で相手の手首を上から持つ。片手で相手の手をつつむ。相手のお腹の前に踏み込みながら投げる(後ろ受け身)最初に、相手の横に深く入り身する癖があるので気を付ける。(表)だから、入り身しない。入り身転換して相手に並びながら、肘を相手の肘にぶつけ、親指内側に捻じりながら手を切り離す。背中合わせになりながら、相手の手首を上から持つ。後ろ足を引く、前足を引く、で相手を崩しながら投げる(飛び受け身・後ろ受け身)小手返しはいつもタイミングが難しい。小手返し(表)と同じように、腕を切り離し、相手の襟を持つ。腕を切り離し、相手の後ろに入り身。ひとつになって、軸足さだめて回る。相手が起き上がってきたら、投げる(後ろ受け身)腕取られる(息吸う)腕切る(吐く)相手の後ろに入り身・回る(吸う)投げる(吐く)呼吸と動きを合わせたいけど、呼吸気にすると動きが変になるし、動きだけだと息止めちゃうし、難しい。片手持ち呼吸投げ相手の手の内側に沿わせるように、持たれた手を内側に返す。同時に足はその場でガニ股に広げるようにして、体を沈める。相手と自分のお腹が、腕を通して繋がるイメージ。相手のお腹に向かって、踏み込みながら投げる(前受け身)自分の腕を通して、相手のお腹にすべての力が伝わるようにする。隅落とし二通りのやり方を練習した。前足で踏み出す方法と後ろ足で踏み出す方法。踏み出して沈みながら、持たれた腕を張り、もう片手で相手の顔に当身。踏み出して沈みながら、持たれた腕を張り、もう片手は相手の足を払う。体が斜めになるので、相手から当て身されても当たらない。両手取り呼吸投げ向かってくる相手とすれ違いざまに、沈む。外側に立膝しつつ、立膝側の腕は上、もう片手は下に張る。両手取り呼吸投げ真っすぐ相手に向かう方法と横にかわす方法を練習。向かってくる相手に合わせて、息を吸いながら両肘を曲げる。相手がその両手をとろうと、少しのけ反ったところで、息を吐きながら腕を伸ばして下に落とす(後ろ受け身)タイミング難しいし、大きい受けだと吹き飛ばされそう。いうことで、横にかわす方法を教わる。相手とぶつかる寸前、お腹同士が出会う真ん中に軸があるようにして、相手と場所を入れ替わりつつ投げる(前受け身)さっきと同じように、吸いながら両肘を曲げる。転換しながら、前の手は下、後ろの手は上で、大きな玉を転がすようにして投げる。相手に掴まれる前に、こちらから出ていく。S先生の見取りだと、相手がつかもうとした時には、もう投げに入ってる。すれ違いざまに投げてる感じ。上の手は、脇をしっかり締めたまま肘を曲げる。その状態から、上へ伸ばす。「相手の首にひっかけよう」と考えると脇があくので、相手が脇の下に入り込むのを待つこと。Blogger©合気道子の。