10月3日の講習会が終了しました。10月3日の講習会が終了しました。ブログ10月3日の講習会が終了しました。~医学常識の”それホント?”について。(遅いアップですみません...。)今回は、前置きのお話(“免疫”の事や“栄養食品”の事なんか。肝心の今日のお題「医学常識の”それホント?」については、“医学常識編”の2と4しかお話聞けませんでした。“食べてはダメ!!”から“食べなさい!!”へ。積極的に良質のたんぱく質(お肉やおさかな)を取ることが必要だとか。今までの、「食べちゃダメ!!」よりやる気起きますよね。食べすぎはだめだし、不規則な生活にも気を付けて。肝心の糖質は、今までお話してきたような“糖化”が起きすぎないように、運動とのバランスで。運動しない夜は糖質少な目、“今から仕事!!”の朝に取ること。注意点は“酸化”防止の抗酸化物質(ビタミンCをはじめとしていっぱいあるので調べてみて。)の摂取を忘れずに!!そして4のコレステロールの話。“悪玉”って誰が言った?“善玉コレステロール”も“悪玉コレステロール”も必要だからここにいるんだ。肝臓も、必要だからコレステロールをせっせと作るのです。コレステロールはちゃんと仕事をしているんです。コレステロールが体(の細胞)を作るし、ホルモンを作る。今、“免疫力アップ作用”で話題のビタミンDだってコレステロールからできてるんですよっ!!すごいじゃん、コレステロール!!てなもんです。問題は、やっぱり“酸化”。“悪玉コレステロール”と呼ばれているものは正確に言うと、(肝臓で作られた)コレステロール(という“あんこ”)をタンパク質(という“生地”)で包み込んだお饅頭みたいなもの。これがからだの隅々の血管のなかで“酸化”されてしまうと、“悪玉コレステロール”の中から出てきたコレステロールが血管の壁に張り付いて動脈硬化のもとになるのだそう。“酸化”を防ぐことが健康の秘訣みたいですね!!次の講習会では“酸化”を防ぐ食べ物の話なんかが聞けたりして。(が、情勢により変更するかもしれません。!!お話の内容が二転三転して、いつの間にかあらぬ方向へ飛んで行ってしまうのはいつもの事。今度も終わらないかもしれません。その時は、第三弾!!...ではなくて、皆さま、「特にここは聞いておきたい。」というところを考えておいてくださいね。ツイート前の記事へ次の記事へ記事一覧へ最近の投稿46回・47回・48回・49回の講習会のご報告。おくればせながら...「12月16日の講習会のご報告。いう事4月1日の講習会が終了しました。