【施術者へ】内側広筋を解説!初心者でも分かるように!※本サイトは広告が表示されることもあります「下半身」筋肉2023.06.16こんにちは!セラピスト・整体師・ダイエットアドバイザーのゆーパパです。今回は「内側広筋」の基本と関連部について解説していきます。あなたは以下のような方ですか?〇セラピスト・整体師を始めたばっかりで「内側広筋」?......、読み方教えて!!〇「内側広筋」を施術者としてしっかりと知りたい!という方でしたらぜひ最後までご覧ください。記事の最後の欄には「おさらいPOINT」として総まとめを書いておきます。セラピスト・整体師歴18年以上の筆者の見解も含めながら書いていきますね。内側広筋の解説!ざっくりと。アナトミートレイン最後におさらい!内側広筋の解説!ざっくりと。初心者の方向けに「内側広筋」とはどのような筋肉なのか解説していきます。ちなみに読み方は「ないそくこうきん」です。内側広筋とは「ももの前側」の筋肉です。正確に言うと「ももの前側の内寄り」の筋肉になります。この「内側広筋」とは「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」という筋肉の一部になります。内側広筋の働きとしては「膝を伸ばす」という動きになります。上記には簡潔に書きましたが、下には専門用語でも記載しておきますね。ハムストリングス内側広筋のストレッチを知ろうでは、内側広筋のストレッチについて見ていきましょう。下の絵のストレッチを見てください。このように「内側広筋」をストレッチする際には図のように「膝を曲げる」「つま先を外側に向ける」ことを意識しましょう。ここで疑問が湧く方もいるかもしれません。して「つま先を『外側』に向けるんだろ??」と。基本的にストレッチの構造はその筋肉の動きの「反対の動き」をすることです。したがって、「内側広筋」という「内側の筋肉」を伸ばすので反対の動きである『外側』につま先を向けます。(一度、自分でもやってみてください)覚えてくださいねPOINT〇膝を曲げる〇つま先を外側に向けるこの2点を意識しながらストレッチを行えば「内側広筋」はしっかりと伸ばせますよ。内側広筋の「トリガーポイント」と「放散痛」では、次に内側広筋の「トリガーポイント」と「放散痛」を見ていきましょう。ちなみに、簡単に「トリガーポイント」と「放散痛」を説明すると、トリガーポイントとは「痛み・症状を発生させるコリ」を言い、放散痛とは「痛み・症状を感じる箇所・範囲」を言います。このように内側広筋のトリガーポイントはトリガーポイント周辺に痛み・症状が発しやすいですが、「膝周辺(特に内側)」にも強い痛みを発しやすいことも特徴です。したがって、「膝周辺」に痛み・違和感を感じていている方は「内側広筋」も疑って施術の計画を立ててみましょう。内側広筋のアナトミートレインでは、内側広筋が関連しているの「アナトミートレイン」を確認しましょう。ちなみにアナトミートレインを簡単に言いますと、筋肉と筋肉を繋ぐ「筋膜」を一本のラインに表したものです。このように内側広筋は「スーパフィシャル・フロント・ライン」である、体の「表層の前面」と関連している筋肉です。したがって、お客様のお体が「体の前面が気になる」となっているのでしたら、内側広筋や大腿四頭筋も疑ってみましょう。〇アナトミートレインでは「表層の前面」に関連するこれらの要点をしっかりと押さえてくださいね!また、これらの内容は今日だけでは覚えられません。defined.")}))}()。