私たちは毎日スマホやPC、タブレットで目を酷使しています。目の疲れは肩コリや頭痛を引き起こします。朝礼のスピーチとして今日は「目の休め方」をご紹介します。仕事中、目がかすむ・目の奥がズンと重くなる・目が乾くといった症状が出たら一旦手を止めて1分間目を閉じてください。休ませることが大事です。この時、ただ目を瞑っていると居眠りかなと思われるのでハンカチで目を覆うと目を休ませていると周囲に分かってもらえます。その後は目薬をさしたり温かいお茶やコーヒーを淹れて湯気を目に当てるようにすると目が温まって血流が良くなります。お昼時間にホットアイマスクを使うのもいいでしょう。目の周りには目の疲れを取るツボが並んでいます。ツボを指の腹で軽く押すのも効果があるのでぜひやってみてください。第1位:朝礼の話材280例リンクすぐに使える質の高い話のネタが280例掲載されています。1冊持っている急なスピーチにも対応できるのでお勧めです。あがらずに話せる正しい方法48リンク人前に出てもあがらずにいるための極意を学べます。明日から実践できそうなものから練習が必要なものまで様々な方法が紹介されているのでお勧めです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。viewsプロフィールにゃんこ大好物は魚ではなくお肉。