トレーナー紹介スタッフブログアクセストップスタッフブログ自在に動かせる体造りが大切。2022.08.12自在に動かせる体造りが大切。質問、あなたは中学生のこなせる動作をどれくらいマネできますか?子供の頃は出来た筈の動作が出来なくなってはいませんか?年齢にもよりますが、一般の方々がトレーニングに何を求めているか、またその方に何が必要とされるかを見極める事もトレーナーとしての大切な仕事になります。腹筋や背筋のトレーニングを何のためにするのか、サラリーマンやOLの方が人前で体を見せる訳でもないのに何故、ベンチプレスや三頭筋のトレーニングが必要なのか。綺麗な体造り、ダイエット等、一言で答える方々も多いのですが、それよりも自在に動ける体造りにも関心を持って頂きたい。年々動きが鈍くなる自身の体に危機感を感じたことがある方も多いのではないでしょうか。人によりトレーニングの目的は様々ですが、当ジム会員様の要望に合わせたメニューも多彩です。バランスHIITダッシュ逆立ちだいぶ古い考え方ですが、「マッチョになると動けない」「ボデイビルの筋肉は使えない体になる」など、聞いたことありませんか?「動ける体を造るトレーニングじゃないと意味がないのでは?動けるという言葉はとても意味が広く、線引きは難しいところですが、体を自分の思い通りにスムーズに動かせることが大切なポイントです。柔軟性や瞬発力は10代後半でピークを迎え、どんどん下降していきます。自分の体重をコントロールできる様な体造りのトレーニングを多彩にこなし得るメニューで真の身体づくりを目指しましょう。訳の分からない痛みをお持ちの方是非一度体感して下さい。食事ありがとうございます。