4/14ダイエット2019年4月14日[s_ad]『人生を楽しむために色々なことを始める』のに思ったことは、このメタボ体系を改善しないと出不精が治らないと思いました。人生を楽しむためにダイエットを始めることにしました。『腹が凹めば人生を楽しめる』作戦にチャレンジします。2019年12月よりダイエットを始めました。当初、趣味の幅を広げようと色々考えましたが、いざ出かけようとすると出不精なのか面倒臭くなってしまいます。体が疲れやすく、寝ても疲れが取れにくくなっているのを実感しています。『年を取っているからしょうがない』と思っていましたが、色々な趣味がある人を見ているとカッコイイ!ですね。その様なアクティブの人を見るとみんなスリムなんですよね。メタボ体系を改善すればもっと動けると感じました。開始して15週間が経過しました。95.0cm【体幹トレーニング】ダイエットを始めて15週目になりました。今週はダンベルスクワットを追加しようと頑張った途端に膝を痛めてしましました・・・10回×3SET程度しかしていないのですが、メタボだけでも膝に負担が掛かっていたかもしれません。大人しくしていました。週末に2日連続で飲みに行ったら84kg台に戻ってしまいました。来週から徐々に開始して82kg台に戻したいと思います。目指せ!80kg最近のグラフです。今週は上がったり下がったり変動が少し大きい感じがします。最初から比べると減少した感じがします。これを励みに頑張ります。いつも3日坊主で終わりますがこのようにブロブ等で記録してれば継続できると思いますので頑張っていきます。男も女も「見た目が9割」。いえば、「腹が9割」!「腹が凹めば人生が変わる」のは、真実だ。このキャッチフレーズで即、購入して体幹力トレーニングを実施しています。鴨川・勝浦へ突然ですが大型免許にチャレンジします。人生を楽しむために色々な事を始めてみようと考えています。日々楽んで曇空の人生を晴れに変えます。人生を楽しむために色々な事を始めてみようと考えています。日々楽んで曇空の人生を晴れに変えます。T1202020年8月15日メンテ資料プロフィール運営者のぷくぷく福耳です人生を楽しむために色々な事を始めてみようと考えています。日々楽んで曇空の人生を晴れに変えます。