Blog映画、本、スポーツ、音楽、コンピュータと興味のあることを貪欲に追求していきます。ジムトレーニング、ダイエット6/28先週はジム休んで整体。んーでもやっぱ運動少しでもしといたほうがいいので・・・。ジムに行ってきました。エルゴメーター(自転車こぎ)を。20段階中11~12で。そのあと軽くストレッチ。ウェイト・トレーニング。10回×3セット有酸素運動。8.0~10.5kmペースで25分。残り時間軽く5分ほどナチュラル・ランナーをやりストレッチしてクールダウン。運動してもほとんど体重が変わらないのはやっぱ代謝が落ちてるのかな。Ranking)」に参加しています。ダイエットやトレーニングやってる方情報交換しましょう。よかったらクリックよろしく。http://blackpepper.oops.jp/wp/archives/2360/trackbackこの記事にはまだコメントがついていません。コメントをどうぞコメント、トラックバックは確認後に表示されます。段落や改行は自動挿入です。メールアドレスはサイト上では非表示です。PeopleにこのBlogを登録QRコード携帯端末の「バーコード・リーダー」で読み取るか、URLをケータイに送信すると携帯からアクセスできます。こちらのBlogを見てませんでしたので。遅くなり、失礼しました。ご旅行、楽しかったでしょうか。