☆体がらくになりました。☆少し身体が軽くなりました。使ってない部分の筋トレは効いてる感じがして良かったです。☆気持ち良く体操ができ体が楽になり、あたたかくなりました。☆無理な動きでなく、体を動かすことができてよかったです。想像してみませんか、ご自身の20年後、30年後!!誰でも加齢とともに骨、関節、筋肉などは衰えます。筋肉は、使わなければどんどん衰え、骨に負担がかかってしまい、膝や腰に痛みが出ます。40代くらいからは積極的に運動をし、将来健康を損なうことが無いよう予防することが大切です。女性の場合、骨粗鬆症の予防には10代20代からの意識が大切だそうです。今運動をすることは、これからの長い人生を明るく楽しいものにするためです。一緒に体を動かしませんか?体の柔軟性や可動域など、全て一人一人違います。少人数で一人一人の様子を見ながらご指導いたしますので、久しぶりに体を動かす方も、安心してご参加下さい。