【比較】女性におすすめなプロテイン3選☆置き換えダイエットにも☆2023-04-12SHAREツイートシェアはてブLINEあさみウォーキング等の有酸素運動と合わせてダイエットを始めたんですけど、なかなか体重が落ちなくて...ダイエット効果を高めるために、プロテインを飲みたいと思っています。そこで、数ある中から女性に適したプロテインがどれなのか教えてほしいです。いったお悩みを解決します。この記事を書いている私は、4人目を出産後、約1年で18kgのダイエットに成功しました。現在のBMIは20くらい。できればあと2kgくらい痩せたいなと思っているのですが、なかなか減りません。「どうして痩せないんだろう...」いろいろと調べているうちに、痩せない原因が見えてきました。結論からいうと、それはタンパク質不足です。確かに、タンパク質って毎日推奨されている摂取量を摂れているかというと、全く足りていない気がします...。最近3カ月の平日ランチ(仕事の日)を思い返してみると、炭水化物のおにぎりだけだったり...。一品あったとしてもトマトやブロッコリーなどの野菜。ゆで卵を持っていた日は2~3回くらい。明らかに足りていませんよね、タンパク質。!あなたも私も、体重が減らない原因が「タンパク質」かもって気づけただけでもラッキーです。今回の記事ではプロテイン初心者の私が、一から調べて選び抜いた5つのプロテインを比較していきます。一言にプロテインといっても、女性向けのプロテインって内容成分にいろいろと違いがあります。「何を重視するか」や「あなたの好み」で最適なプロテインは人それぞれ。なんていう人いますが、あれはウソです。女性はプロテインを飲んでも、鍛えても太くはなりません。いうと、女性は女性ホルモンが多く男性ホルモンが少ないから。それに、プロテインは基本成分がタンパク質。タンパク質は食欲を減らしダイエット効果抜群なんです。プロテイン!!逆に、タンパク質が足りていないと、食欲が増えて無限に食べてしまいます。IIで成人女性は65~103g、成人男性なら86~135です。50gのタンパク質を取ろうとすると、豚挽き肉なら260g、マグロの刺身なら190g、枝豆なら420g、牛乳なら1500g、卵なら8個分です。私はこれを見ただけで、無理と思ってしまいます。実際、これだけのタンパク質を食卓に出せている家庭は少ないんじゃないでしょうか...。プロテインは現代の必須ドリンク。PROTEIN(グリーンプロテイン)。ダイエットの強い味方プロテインと、美容に欠かせない青汁が同時に摂れます。PROTEIN(グリーンプロテイン)は、スピード吸収のホエイと、ゆっくり吸収のソイをバランスよく配合しているので、美容・ダイエットのどちらを目的にしている人でも最適なんです。青汁が苦手という方にも安心な「ティラミス味」。毎日飲むものだから、おいしくいただきたいですね。不使用6:ソイとホエイをバランスよく配合デメリット1:4回以上の継続利用が必要2:2回目以降は送料がかかる3:タンパク質の含有量や少なめ\青汁(グリーン)プロテインを/初回限定500円で試してみるその2:CRAS(クラース)2つ目はCRAS(クラース)。美ボディの代名詞であるモデルのマギーさんがプロデュース。おいてこだわり抜いた自信作のプロテインです。筋肉のためのプロテインと比較し、タンパク質を補いながらもダイエットに適しているソイプロテイン。運動なしで引き締まった体を手に入れたいそんな現代社会の忙しい女性はこのCRAS(クラース)がおすすめです。不使用の安心6:2種類の味から選べて美味しい(黒糖きなこ味/黒糖抹茶味)デメリット1:4回以上の継続利用が必要2:1箱15食なので毎日続けるなら2箱必要3:原則として返品ができない\初回半額以下キャンペーン中/初回限定500円で試してみるその3:完全食TOKYO3つ目は、完全食TOKYO。完全食TOKYOは、1日に必要な栄養素の1/3(三分の一)を全てとれてしまう、夢のような「完全栄養プロテイン」です。きみ1日の1/3なので、完全に置き換えダイエット向きですね。「チョコ味」「ピーチ味」「バナナ味」の3つの味から選べて毎月味の変更もできるので長期で続けやすいプロテインと言えるでしょう。子供が飲んでも大丈夫なのも大きなポイントです。ゆうひ葉酸やビタミンB群など、妊娠中にも摂取したい栄養素が豊富に含まれています。Amazonアカウントで申込ができる✅契約回数の縛りなしデメリットなし\初回半額以下キャンペーン中/完全食TOKYOを試してみるまとめ【あなたにおすすめなプロテインはどれ?!】ここまで読み進めていただきありがとうございます!あなたに合うプロテインは見つかりましたか?ゆうひ最後、比較表にしてまとめていきますね。DIET(青汁プロテイン)今までなんでダイエットに成功しないのか、それはタンパク質が足りなかったから。プロテインを取り入れてダイエットに成功した未来。【一覧表あり】モデル体重/シンデレラ体重/美容体重/標準体重/目指すべき体重は?この記事を書いた人ゆうひ4人のママ。子育ても仕事もバランスよく。まいにち楽しく暮らせるよう、何ごとも効率化するのが得意です。【保存版】ウォーキング1時間の距離/消費カロリー/歩数を一覧表...次の記事やってみた!肥満の遺伝子検査でダイエット体験レビューゆうひ4人のママ。子育ても仕事もバランスよく。まいにち楽しく暮らせるよう、何ごとも効率化するのが得意です。