norico24月のスケジュール。Flow☆-----『お休み』4.2(火)11時〜12時30分4.5〜4.104.18〜4.20-----火曜日と金曜日のスケジュールが変更になっています。beginner始まります。60分クラスと90分クラスの価格が異なります。フィニッッシングの各ポーズから構成される。ポーズからポーズへ流れるような動きで繋いでいくヴィンヤサスタイル。自己練習が出来るようになりたい方。一つのポーズを3〜5分キープして関節と関節の筋を伸ばします。柔軟性を高めたりリラックスの効果があります。マタニティの方にもオススメ。●Basic参加者のレベルに合わせます。Basicクラスより運動量が多い。呼吸と動きを合わせながらゆっくりとしっかり動くクラス。妊娠14週〜出産直前までの妊婦の方。●ママヨガ産後のママベビちゃんやお子さまと一緒に参加可。産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュするクラス。Padmaヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。