運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。※動画再生や視聴には大量のデータ(パケット)通信を行うため、携帯・通信キャリア各社にて通信料が発生します。データ通信量が一定の基準に達した時点で、通信会社での通信速度制限が行われることがあります。スマートフォンやタブレットでご視聴の場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。発生したデータ通信費用について当施設は一切の責任を負いかねます。※動画の視聴にあたり生じた、いかなる損害についても当施設は一切の責任を負いかねます。※アクセスが集中した場合やメンテナンス時は、映像をスムーズに視聴できない場合がございます。時間をおいてから再度アクセスをお願いします。公園敷地内は指定の喫煙所を除き全面禁煙です。アクセスお知らせイベントお問い合わせ動画配信サービスジムマシンの使い。