致命的な病気への第一歩、メタボリックシンドローム(メタボ)とは?日常の生活に役立つ健康・薬・病気についての豆知識や情報を、分かりやすくお伝えします。人間の体に関する情報・知識もお伝えしています。医薬品名プロフィールプライバシーポリシー&免責事項お問い合わせビオフェルミンRとビオフェルミンの違いって何?ロコアテープの効果効能、使い方や副作用、薬価まとめ致命的な病気への第一歩、メタボリックシンドローム(メタボ)とは?病気に関する記事コメントを書くけんとメタボリックシンドローム、略してメタボをご存じでしょうか?結構頻繁にニュースや雑誌で特集が組まれているので、名前は聞いたことあると思います。どのような病気・症状なのか分からない方も多くいると思うので、今回はメタボについて書いていきたいと思います。メタボリックシンドロームとは?メタボリックシンドロームを和訳すると、内臓脂肪症候群と言います。3つのうち2つ以上を合わせもった状態を、メタボリックシンドロームと言います。この状態になると、動脈硬化を引き起こす可能性が上がり、心臓病・脳卒中などの重篤な病気につながってしまうので、出来る限り早くメタボを卒業することが大事です。メタボリックシンドロームの診断基準まず、腹囲(へそ周り)が男性で85cm以上,女性で90cm以上が内臓脂肪の蓄積と認められる値です。いずれかまたは両方メタボリックシンドロームを脱するには心臓病や脳卒中などの病気になってしまう危険性が上がる、メタボをどう脱すればよいのでしょうか。運動や食事などの生活習慣の見直しをしてみましょう。それも、いきなり無理な目標を立てるのではなくて、日々の暮らしのなかで少しずつ運動量の増加や食事の量・質の改善をしていくことで、継続的な生活習慣の改善が出来ると思います。通勤時にエスカレーターを使わないで、階段を使ってみる等の日々の生活に取り入れられるちょっとした運動から始めてみるのもいいのではないでしょうか。食事についても、食べ過ぎ飲み過ぎに注意して、野菜を一品多く摂って、脂っこい食事を少し減らしてみることが大事です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。(73)健康TIPSは難しい医療に関するニュースや用語を分かりやすく伝えることを目的としたブログです。薬剤師の運営者が記事を書いており、事実を伝えられるように頑張ってます。最新ニュースから用語集、その他話題の健康関連グッズやサプリメントなどについて紹介していきたいと思います。定期的に更新していきますので、ちょこちょこ見に来てくれると嬉しいです。