人生100年時代、現役世代を駆け抜けた後はどのように過ごせばいいのでしょうか。精神科医の保坂隆先生いわく、人生後期は無理をせず「ほどほど」をキーワードに過ごすことが大切とのこと。ほどほど老後術』より、日常生活を元気で楽しく暮らすための知識をご紹介します。「60%主義」でいこう懸命に生きてきた人ほど、年をとってから、理想と現実のギャップに悩むことが多いようです。前までは簡単にできたことに手間取る、体力や気力の衰えを感じる......。した瞬間に自分は老いたと感じ、悩んだり、落ちこんだりしてしまうのです。「階段の上り下りに手すりを使う」「電車の中で座席に座りたくなる」「物を置いたまま忘れる」「人の名前が出てこない」といったことも、深刻な老化現象ととらえてしまうのでしょう。それは避けて通れない道です。気持ちだけは若くて、いまも昔と変わらないはずと頑張ってみたところで、衰えから逃れることはできません。60%でいい12>あわせて読みたい「若く見られたい」と求めすぎると悲しい結果に。詳細はこちら印刷XFacebookおすすめ記事ランキングデイリーウイークリー1鎌田實「75歳、心房細動と共に生きる。共に暮らしたパートナーが明かす6樋口恵子と下重暁子が<高齢期からの不眠>について考える。下重「50歳すぎから40年近く精神安定剤を。多少の副作用があっても、私は...」7国民健康保険料が高すぎる!所得300万の40代夫婦と未成年の子ども2人、驚きの数字が...8『光る君へ』で道長と対立<三条天皇>。和泉式部を愛人にした弟二人は早逝。らしの日常〉動画で大人気に。人生振り返れば、家事も育児も介護も私の《自己表現》だった」10魚を食べない高倉健が挑戦した秋の味覚。パートナーが語る食卓の思い出「じっとお皿を見つめたあと、覚悟を決めたように一箸目を口に運んでくれました」1『光る君へ』次回予告。「お目が見えずお耳も」道長と対立深まる三条天皇に異変。「左大臣殿に民の顔なぞ見えておられるのか!」と厳しく問う実資。娘・賢子の失恋を前にまひろは...2樋口恵子「高齢者ひとりでも大丈夫」と思いたいけれど、全然大丈夫じゃないと老いて実感。同居家族がいても「おひとり死」はありうることと心得るべし【2023編集部セレクション】3国民健康保険料が高すぎる!所得300万の40代夫婦と未成年の子ども2人、驚きの数字が...4いよいよ最終回『団地のふたり』ヒットの理由は「共感」。ノエチとなっちゃん、主人公2人が55歳というリアリティ5次回の『光る君へ』あらすじ。執筆を続けるまひろに、娘・賢子からある相談が...<ネタバレあり>612歳の入内から、70年近くも宮廷の中枢に座った彰子。高齢の親にとって「最期まで家」「施設」のどっちが幸せ?上野「本人に選ばせたらほぼ100パーセント、自分の家にいたいと言うはず」【2023編集部セレクション】9『光る君へ』で話題<派手好みの性格>妍子。三条天皇との間に男子が産まれた場合、姉・彰子の子はどうなるかというと...<彰子と妍子の関係性>について10『光る君へ』6年前の夜の会話を皆の前で披露した道長。reservedページのトップへ。