-1今日が最終日!どうなるか楽しみですね!!そういえば数か月前に稲見選手が腰が痛くて棄権していたことがありました。どの運動に関しても体を使うので痛めてしまう場合もあります。今回は腰が痛くならないようにしていくにはどうすればいいのか少し書いてみようと思います。腰が痛くなる原因にはいくつか原因があります。その中で85%は原因不明だと言われています。多くはストレスから痛みを発症している場合が考えられています。)、腹筋が弱くなっている事が考えられます。この時期は寒くなることで水分を取らなくなるので体の中の水分が不足していることも筋肉を固くする原因にもなります。白湯やお湯、温かいお茶などを飲むと体も温まり水分不足も解消できます。あとは腸腰筋や腰、おしりの筋肉のストレッチをすることで腰を動かす筋肉を緩めることができる。腹筋が弱くなるとどうなるのか?骨盤を正常な位置を保つことが出来なくなるので反り腰になったりして腰を痛めてしまいやすい姿勢になります。表層の筋肉ではなく深層の筋肉を鍛えないといけません。腹筋を鍛えようとしても腰を痛めてしまい逆効果になる場合もあります。トレーニングの方法を間違えないようにしましょう。内臓が下垂し至上な活動が出来なくなり、機能が低下し代謝が悪くなったり、太りやすくなったり、冷え・むくみ・便秘にもつながります!どんなトレーニングをすればいいのか?ドローインというインナーマッスルを鍛える方法が腰に負担が少なく腹筋を鍛えられます。貝塚市整骨院まちの整体整骨院での骨盤から解ること。木曜以外の祝日は通常営業まちのソーシャルアカウントリンク接骨ネット「接骨ネット」は、日本全国の接骨院や整骨院を無料で検索できる国内最大級の情報サイトです。海側へ徒歩7分*旧26号線南町南の交差点を和歌山方面から左折/大阪方面から右折し、突当りを左折すると、右手に整骨院が見えます。和歌山方面から左折/大阪方面から右折し、突当りを左折すると、右手に整骨院が見えます。*旧26号線沿いに専用駐車場あり(5台)。