ゴルフにはピラティスがいい?プロもトップアマもやってるって。今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。>ゴルフ筋トレゴルフにはピラティスがいい?プロもトップアマもやってるって。ティラピス?ピラニア?な~んて言いながら私、全く興味なかったんです。そんなの必要ないし、やってもそんなに意味ないしぃ~~。ゴルフなら練習場でボールを打ちまくればいいのじゃ~~~。~っと思ってたんです。急に私がピラティスを始めようと思ったのか・・・・。実はあるきっかけがあったからなんです。体幹を鍛えることって本当に大事なんだと思ったんです。そこで私が選んだのはピラティスです。このピラティス、プロゴルファーのタイガーウッズや石川遼プロもやっているんですって。身体にどんな風に良いのかをご紹介します。第1次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために実施されたヨガや太極拳を取り入れたエクササイズ。体幹の深層筋を鍛えることを特徴とする。日本では2005年ごろから流行が始まった。<デジタル大辞泉>胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動。負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われている。傷病者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたもの。