Commentsそんなこと言われてもー!帰るホームがあるっていいことじゃない?夫婦や家庭が、時に面倒くさいと思っていても大事にしよう。壊すのは一瞬、そして元には戻せませんよ?と、思っているKateです。筋トレにハマった人によくある話。トレーニングの時間を確保するために仕事を変えてしまう気持ちはわかるけど、あまりオススメではないですよー。結婚している人は家庭に取られる時間が勿体無いと思ってしまうー。こんな言葉が出てきてしまうのよね。今している仕事と日常のスケジュールのやりくりでトレーニング時間を捻出できないか、何かを工夫できないか考える。シュワちゃんも言っていました。他に、シュワちゃんが言っていたこととして。ジムで4時間、5時間トレーニングして一年たっても何も変わらない人がいる。?彼らは集中できていない。最初の種目から全力でやる。次の種目があるからエネルギーを残そうなんて考えないでやる。すれば一つの部位は1時間で終わる。筋トレは一日1時間で良い、ということなんです。大会優勝やプロの俳優として体を作ってきたシュワちゃんのトレーニング時間がこれです。筋トレは、そこまで時間を取られるものではないのです。家庭を壊したり、仕事を変えたりするほどのことでもないのですよ。いうわけなので、トレーニングは短期集中!!終わったらさっさと家に帰って食事と休養をとりましょうー。↑%d人のブロガーが「いいね」をつけました。