自分自身の問題こんにちは。きづらさに関するお悩みを潜在意識からズバッと解決する提案型ヒプノセラピー・カウンセリング、悩み相談を行っています。オンラインも対応しておりますので、お気軽にご相談ください。今日も『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!ココロノマルシェとは?根本裕幸カウンセラーの弟子カウンセラーたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です(無料です)。皆さま、お気軽にご投稿くださいね。ココロノマルシェ今日のお悩みはコチラです。孤独感というのはどのように克服できますか?私は50代主婦。娘二人は嫁ぎ、孫もいます。時々遊びに来てくれます。問題はどういう訳か、孤独感を拭えないのです。他人から見た私は、家族に恵まれ、友達もおり、姉たちもおり、幸せそのものでしょう。不幸だとは思いませんし、確かに幸せです。大勢の中にいても、やはり寂しいなあと感じます。孤独感というのはどのように克服できますか?あっこさん自分は毒であるという罪悪感ご相談ありがとうございます。私もあっこさんと同じように長年、孤独感を抱えていました。私はいつも『寂しい』と感じていたんです。家族がいても、彼氏がいても、結婚していても、です。私の『寂しさ』については以前ブログに書いていますので、良ければこちらもご参照ください。アドバイザーのえつこです。(そう言えば私、ブログで何をテーマに扱うカウンセラーなのかあんまり書いていなかった気がしたので・・・今日から入れてみました。?伝わってる?)水曜日に旅行から帰ってきて、木、金、土と通常営業です。Sou)夜はZoomや電話でカウン...ご相談を読んで、あっこさんの孤独感は『繋がりを感じられない』からなのだと私は感じました。・旦那さんと仲良し・家族に恵まれている・お友達がいる・お姉さんがいるこれって客観的に見ると幸せに見えますけど・・・あっこさんは孤独感を感じるのですよね。したらあっこさんは近しい人の誰とも【繋がり】を感じられていないのかもしれませんね。あっこさんが『人と繋がりを感じられない』のはなぜでしょう?と言うか、逆に考えてあっこさんが『人と繋がらないようにしている』のはなぜでしょう?あっこさんの心の中に、もしかしたら私と繋がると人は幸せになれない私と繋がると人は不幸になるという罪悪感があるのかもしれません。これは『自分を毒のように感じる』罪悪感です。この罪悪感があると、大切な人と距離を取るようになります。大切な人が自分と近づいてしまうと、傷つけてしまうと思い込んでいるからです。ご自身と人との距離感を考えてみてください。次はまた違う視点で考えてみましょう。>でも大勢の中にいても、やはり寂しいなあと感じます。孤独はもう嫌なの〜!!!って、心が叫んでいるのではないでしょうか?あっこさんって、本当はとっても人を愛したい人で、たくさんの人と繋がりたい人なのではないですか?でも、今はそれを自分に許可できていないのではないでしょうか?あっこさん、孤独感がなくなったら何か困る事はありますか?あっこさんが孤独感を感じ続けている意味ってなんでしょう?もしかしたら誰かと繋がることで私は幸せにならない私は幸せになってならない心のどこかでこんな決意をしていたりしませんか?これも罪悪感だと思うのですが・・・その罪悪感が生まれたのはどこからなのでしょうか?一度ご自身と向き合って、なぜその罪悪感が生まれたのかを見つけていかれると良いと思います。・その他どこに原因があるのでしょうか。誰かと繋がるのが怖いというのもあるかもしれませんね。誰かと繋がって孤独感がなくなった後、また孤独に戻ってしまったらどうしよう!!!??それだったらいっそのこと、私はずっと孤独でいるわ!!!そう潜在意識が思っているのかもしれません。誰かと繋がるのが怖いと思われている方の為に、イメージワークをご紹介します。<イメージワーク>1繋がりたいと思う誰かを思い浮かべてください2その相手に、少しずつ近づいていきましょう3そして、ハグをしましょう4ハグをしているご自身の身体の中心から光が出てきます。その光は、自分と相手を包み込んでいきます。5自分と相手をすっぽりと包む、温かい光を感じてください6温かさを充分に感じたら、深呼吸して目を開けてください以上です。急に現実で『誰かと繋がろう!』と思っても難しいかもしれません。イメージとして【繋がる】を体感してみましょう。次は現実で誰かと【繋がり】を作りましょう。【繋がり】を作るって『私はあなたのことを大切に思っている』ということを相手に伝え、相手からの想いも受け取ることです。言葉はなんでも良いのです。『いつもありがとう』の中に想いを込めたり、相手の言葉の中に想いを感じたりしてみてください。『もっとあなたと近づきたい』こんなことも言えるようになると良いですね。あっこさんから大切にされていると感じられた相手は、きっと嬉しいハズです。自分が相手を幸せにしているんだと感じられたら・・・それはあっこさんの喜びに変わります。喜びから、繋がりを作っていきましょう。あっこさんは旦那さんと仲良しだという事なので、ぜひ旦那さんから始めてみてください。今までのパートナーシップに変化が起きるかもしれませんよ。ご相談ありがとうございました。ブログの感想などは、下記のコメント欄またはinfo@counseling-sou.comまでメールをお送りくださいませ。・メルマガ読者限定セッションのご案内の内容でお送りします。毎日20時頃にお届けします。無料!)をやっています。モラハラなど、夫婦関係・恋愛に関するカウンセリング、悩み相談を行っています。様々な問題をズバッと解決する提案型カウンセリングです。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。