オンライン)コンテンツブロックが有効であることを検知しました。占いクイズSDGsトップ美容スキンケア1日3分で若返る!美魔女マッサージで顔のたるみを解消1日3分で若返る!美魔女マッサージで顔のたるみを解消ESSE編集部2016/11/30輪郭がもったりしてきた、ほうれい線が気になる、二重あご...それらはすべて顔にたまった老廃物が原因かも。「顔に老廃物がたまるとその重さで頬が落ち、輪郭がたるみます。放っておくとあごの下に皮下脂肪がたまり、二重あごに。年齢を重ねるにつれ、新陳代謝が落ちると、老廃物がしこりのようにかたくなってしまうんです」と人気エステティシャンの上田実絵子さん。上田さんが考案したマッサージは、その老廃物を手指でつぶして小さくし、リンパ節に流し込んで体外へ排出させる、という方法。行うときのポイントは、摩擦を避けるため乳液かクリームを塗ってすべりをよくすること、イタ気持ちいいくらいの強い圧をかけること、1つのマッサージはそれぞれ5回ずつを目安に、ほんわかと温まるまで行うこと、そして毎日続けること。「簡単な方法ですから、すぐに覚えられます。覚えれば、いつでもどこでもできちゃいます。●首のシワが目立つ●猫背気味だ●耳たぶの後ろを押すとかなり痛い●頭皮がかたく、抜け毛や切れ毛が気になる●ぐっすり寝ても首や肩のだるさがとれないこれさえやっておけばOK!基本のフェイスラインケア老廃物がもっともたまりやすいフェイスライン。老廃物を脇の下のリンパ節に流し込むだけで顔がすっきり見え、目鼻立ちもくっきり!それぞれ5回を目安に行いましょう!(1)あごの内側に親指を入れ、フェイスラインをほぐすすべての画像を見る(全4枚)両手を握って親指を立て、両手をあごの下にそろえます。あごの骨の内側に親指を引っかけ、指先を輪郭にグッと食い込ませる。力をゆるめずに、耳下腺に向かって指をすべらせましょう(2)顔や首にたまった老廃物を上から下へ流す右手の親指以外の4本の指をそろえて左の耳の裏のくぼみに置き、指先に力を込めたまま、鎖骨のくぼみまでなで下ろします。指は浮かせず、しっかり密着させて。反対側も同様に(3)鎖骨のくぼみに指を入れ、外側から内側へ流す左側の鎖骨のくぼみに、右手の人さし指と中指をグッと入れ込み、鎖骨の際に沿って、外側から内側へ向かってなでます。反対側も同様に(4)鎖骨下の老廃物を内側から脇に向かって流す左の鎖骨の下に、右手の親指以外の4本の指をそろえて当て、指先に力を込めたまま内側から外側(脇の下)に向かって強めになでます。反対側も同様に(5)脇の下を強くもみほぐす親指を腕のつけ根のくぼみに置き、4本の指を脇の下のくぼみに入れこみ、脇を強くはさみます。このまま力をゆるめず、脇を強くもみほぐしましょう。#リンパこの記事もチェック!CHECK!家事ラク冷蔵庫見つけた!便利な4つの機能をチェックPR疲労感を感じるのはカラダの「酸化」が原因かも。毎日元気に過ごすコツを専門医が解説PR麦焼酎のおいしさ新発見!バラエティ豊かな「お茶割り」で家飲みを満喫PR心に余裕ができる「献立の時短ワザ」。マスク」が抽選で当たる。RANKINGキッチンを家の真ん中に。収納70代・風吹ジュンさん「買い物でも2駅歩く」。注文住宅に住んで4年、後悔している3つ。間取りにこだわって建てたのに住まい「服を捨てられない」悩みはこれで解決。「ドラム式洗濯乾燥機」の進化がスゴイ。お手入れラクちん、汚れもすっきりPR40代夫婦ふたり、ラクに暮らすために「やめたこと」。持ちもの、おかずの品数も減らした家事コツ麦焼酎のおいしさ新発見!バラエティ豊かな「お茶割り」で家飲みを満喫PR「片づかない家」に必ずあるもの5つ。最大限活用するコツは?初心者でも家づくりがスムーズに!PR築35年で夫婦ふたり暮らし、家のものを半分に減らした。子どもの「アトピー性皮膚炎」に悩んだら。正しい治療の知識&日常ケアのコツPR柿があったら絶対につくりたい「柿のヨーグルトマリネ」。ワインにもぴったりフード「オーブン」で簡単ごちそうレシピ。KIKI本サイトに掲載されている記事・レシピ・写真・イラスト等のコンテンツの無断転載を禁じます。