スクールスクールトップへ戻る思い当たることはありませんか?膝が痛くて階段の昇り降りがつらい腰が痛くて日常生活もままならない肩こりがひどい洋服や靴下の着脱がしづらくなったよく転ぶようになったこんな症状を改善したい!という方にオススメのスクールです。泳げなくても大丈夫!かんたん水中運動でスカッとラク~になる!日常生活で膝や腰に不安のある方に合わせたレッスン内容。水中運動は膝や腰への負担が少なく、ご自身の体力に合った運動をすることができます。目的とした水中運動スクールです。知識豊富なスタッフが指導します。水中での運動にあまり慣れていない方でも、ミズノアクア認定の資格やルネサンス認定アクアビクスなどの資格をもった知識豊富なスタッフが指導いたします。足腰に負担をかけずに運動することができます。水中での運動は、浮力の働きによって足腰に負担をかけずに運動することができ、また水の抵抗によってその方の体力に合った運動を行うことができます。一年中快適な温水プール水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。スクールの流れ泳げない方もご安心ください。水中歩行とストレッチを中心に行い、認定資格のあるスタッフがサポートいたします。安全に、また効率的に運動を行いたいという方にはもってこいのスクールです。●1期12レッスン(週1回・3ケ月)初回(60分)オリエンテーション・フィールド査定+水中エクササイズ体験4種類の運動能力チェックとカウンセリングで現状を把握し、運動を開始します。2回目〜12回目(60分)20分/レッスン前問診40分/水中エクササイズレッスン前問診にそって、ご自身のできる運動から行います。無理なく継続でき、効果が期待できます。効果測定フィールド査定4種類の運動能力チェックで3ケ月の継続結果を確認します。年のせいだとあきらめないで!!多くの方がスクールの効果を実感しています。テスト(椅子を使用し、座位で前屈数値を測定します。)※改善されると靴、靴下の着脱や床から物を拾い上げる動作などの日常動作が楽にできるようになります。下肢筋力テスト(30秒間で椅子に立つ・座るを繰り返す回数を測定します。)※下肢筋力が向上し、改善されると歩くことはもちろん、階段昇降が楽にできるようになります。静的バランステスト(開眼で片足立ちになり、保持時間を測定します。)※改善されるとバランス能力が向上します。歩行動作の改善や転倒予防にもつながります。腰が痛くて運動ができないとあきらめていましたが、膝腰スクールは、プールの運動なので、腰が痛い日も休まずに来て自分のペースで運動できることが一番のメリットです。週1回身体を動かす習慣をつけることで身体が楽になりました。最初は水が怖くて顔もつけられなかったけど、膝腰スクールの面白さ、また、水の楽しさを知り、今では泳ぎに挑戦しようをしています。腰も改善され、楽しく健康体になったのは、無理なく楽しくできるからだと思います。歳・女性/ルネサンス赤羽なにしろマッサージやお灸に通わなくなったのよ。行かなくても平気なの。身体は軽くなるし、いいわよ。あと家庭的な雰囲気がいいわね。数だし先生が一人ずつ丁寧に見てくださるから。長く通っているから良さが実感できるのよ。お辞めになってはダメね。スクールの日は朝もぱっとすぐに起きられて、楽しみなの。お友達も良くして下さるからいいわよ。¥8,800(税込)※5週月(6月度・12月度)は5回分の料金となります。スクールの体験を1回受講いただけます。お気軽にお電話でご予約ください。岐阜LCワールド24ソーシャルメディア公式アカウント公式アカウント一覧ルネサンスのこと、健康のこと、あなたのフィットネスライフを豊かにする情報コンテンツ。