本業ではサラリーマンとして10年以上働いています。毎日終電帰宅の超絶ブラック職場から毎日定時帰宅のホワイト職場への転職歴あり。ホワイト職場では優秀社員として受賞歴あり。そんなサラリーマンの酸いも甘いも味わった僕が、このブログ通して30代の男性サラリーマンに有益な情報を発信していきます。X(旧Twitter)も随時更新中です。※本ページはプロモーションが含まれています。こんにちは、saiです。僕は現在2児の父をしており、子育てを開始してからもうすぐで6年を迎えようとしています。最近では子育ても少し落ち着てきたので本業のほかにブログの執筆にも力を入れています。ありがたいことにブログを始めてからがもうすぐで1年が経過しようとしています。Twitterでも子育て系の情報を僕の実体験ベースで発信しています。下記は子どもの自己肯定感の高め方について実践していた頃のツイート例です。僕の子育て歴は6年とはいえまだまだ短いですし、ほかの方に語れるような実績も特にないです。「自分語りは基本的にはしない」ようにしていこうと思っています。自分語りをしてもあまり意味がないので。「子どもの自己肯定感を高くする育て方」を実践してきたので、今回の記事では僕の実体験ベースで短くまとめようと思います。僕が実践してきたのは主に下記の4つです。親自身から自己肯定感を高める夫婦が信頼し合うストレスを溜めない年の異なるコミュニティでも交流するそれでは詳しく見ていきましょう。子どもの自己肯定感を高くする親の基本マインドその1:親自身から自己肯定感を高める子どもの自己肯定感を育みたいならまずは親の自己肯定感を高めましょう!親の僕らが自分で自分を好きになれていないと、子ども達自身も同様に自分自身を受け入れにくくなってしまいます。僕は割と自己肯定感が低い人間なのでこんなことを思ったりします。「自分ってめちゃくちゃ欠点多いなぁ...こんな自分が自分のことなんて好きになれるわけがない...」みたいな思考ですね。皆さんも似たような経験をよくしがちかもしれませんが、子育てにおいては即刻捨て去るべきだと最近常々感じてきました。どんな自分でも受け入れてみるなのでまずは「自分自身のことが好きになれない」という気持ちを受け入れることが大切です。深い自己肯定感を育むってことですね。以前のツイートで浅い自己肯定感があると言いました。2023子どもの自己肯定感を高くする親の基本マインドその2:夫婦が信頼し合う夫婦の仲が悪いと子どもたちの気持ちは落ち着かず、なかなか安定しません。子どもたちの気持ちが不安定だと「ここにいてもいいのかな?」みたいになってしまうことが多いです。子どもたちでも簡単に分かるように夫婦が信頼し合い、仲良くしていくことで子どもたちにいい影響を与えていきましょう。我が家で実践していることは下記の3つ感謝の言葉を忘れない「ありがとう」などの言葉は意外と夫婦間のコミュニケーションで大事だったりします。これを怠ると簡単に「お礼がないな!なんやねん!」みたいな感じに陥ります。夫婦でグチを聞き合うグチを聞き合うのも大事なコミュニケーションだったりします。アドバイスや解決策はいらないです。聞くだけで意外と楽になったりするものです。お互いの時間を大切にする夫婦でも四六時中一緒にいるのはかなり疲れます。余裕のある時はお互いの時間を大切にできるように日頃から「友達と遊んで来たら?」などのコミュニケーションがないと簡単に詰みます。こんな感じで夫婦で信頼し合える関係づくりも大切です。いつでも子どもたちが安心できるように継続的に取り組んでいきましょう。子どもの自己肯定感を高くする親の基本マインドその3:ストレスを溜めない当たり前ですが、子育てをしている僕たちも一人の人間です。無理をすればストレスが溜まっていきます。基本的には「このままストレスを溜め込んでしまったら子どもにひどいことを言ってしまいそう...」というところまで来たら赤信号だと思った方がいいとですし、僕はここまでストレスを溜め込む前に気分転換をするようにしています。普段から自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう!ストレスを発散する方法はなんでもOKだと思います。おいしいものを食べてみたり、趣味に没頭したりなどですね。ここからは僕の実体験のエピソードになるのですが、僕のストレス解消法は子どもと一緒に体を動かしたり、昼寝をしたりすることです。「えっ?!ストレスため込んでいるのに更に子供と一緒に遊ぶの?逆効果だろ...」って思う人もいるかもしれませんが、子どもって意外と「親が楽しんでいるものに一緒に取り組んでみたい」って思っていたりします。実際一緒にやってみて子どもが楽しんでいる姿を見るとこっちまで嬉しくなってきます。それが僕の場合はストレス解消になるって感じですね。これまで僕が子どもと一緒に取り組んでみて楽しかった趣味については過去にまとめています。どれもお金のかからない趣味なので誰でもやれるからおすすめです。下記のリンクからどうぞ!https://sailabo.net/hobbies_of_parent_and_child/一方でストレス発散するには「一人になりたい」っていう人もかなり多いと思います。ワンオペ育児の頻度が高い人なんかは一人になれる時間ってなかなかないと思うのでこういう傾向が強いように思います。このような人たちは「短時間でストレス発散できる方法」を見つけておくといいかもしれません。トイレの時や出退勤など。イライラしているときは一時的にでも子どもと距離を置いた方がいいときもあります。普段の生活の中でストレス解消しようとするなら例えばアロマを焚いてみたり、おいしいスイーツを食べてみたりなども効果的ではないでしょうか。このあたりをまとめるとやはり「子どもの自己肯定感が下がらないような環境づくりも大切」ってことですね。親がイライラして感情的に接してしまっては子どもは萎縮してしまいます。重要なのは「イライラは爆発する前に発散させる」ということです。子どもの自己肯定感を高くする親の基本マインドその4:年齢の異なるコミュニティで交流できるように環境を用意してあげる子どもは常に「もっとかまってほしい」や「もっと甘えたい」と思っています。子どもの相手をしたくても仕事で疲れていたりすると十分に相手をしてあげられない...。悩んでいる子育て世代って多いと思います。我が家の息子も習い事や児童館などの年上の子たちと一緒に体を動かしたり、遊んだりするのがすごく好きです。年上の人数が多いコミュニティでの交流はかまってもらいやすくなりますね。いじめられてしまう場合は別です。した関係が築ける環境を用意してあげるのが親として大事なマインドです。こんな感じで多様な価値観に触れることは子どもたちにとってもいいはずです。社会に出れば答えが一つではない問題ばかりです。大人になるまでにはまだかなりの時間がありますが、小さいうちから一つの答えにこだわらず「いろいろな考え方や感じ方があるんだ」ぐらいの認識があるといいですね。子育てをしていて後悔することが良くあります。子どもにひどいことを言ってしまったり、叱ってしまったり...。子どものためと思っていても全く子どものためになっていないな...と自己嫌悪することがあったりします。僕が子育てにおいて後悔した具体的な体験とはTwitterでも以前から否定的な言葉は逆効果って発信しています。2023とはいえ、僕自身も一人の人間である以上、物事を完璧に遂行するのは難しく、ストレスを溜め込んで余裕がなくなってくると子どもに優しく接することができないことも少なくないです。その時は仕方ないと思ったりしますが、振り返ってみると後悔しか残らないって感じですね。子育てで後悔してもすぐに立ち直れるような特効薬はありません。こんな苦い経験もマインド次第ではあまり気にならなくなります。それにはまず自己肯定感について深堀してみましょう。いっても難しいことは全くなく下記の二つのみです。浅い自己肯定感とはいわゆる「自分のことが好きだ」というマインドのことです。一方で深い自己肯定感とは「自分の良いところも悪いところ受け入れる」というマインドです。「私は親としてダメだ...」と思ったとしても「それでも私はいいんだ」と思えるのが本当の意味で自己肯定感が高い状態と言えます。いった苦い経験ってその度合いによって立ち直るのが早かったり、遅かったりしますが、一つ言えるのは「時間が解決してくれる」っていうことです。子育てに対する考え方は人それぞれこういった苦い経験をしてきたからこそわかりましたが、挫折は人間を強くしてくれます。それは親も子どもも同じです。いずれにしても子育てに正解はありません。考え方も人それぞれです。親である僕らが少し失敗して後悔してしまっても、全然いいと思います。そんな自分を受け入れられるマインドがあれば子どもは勝手に成長していく気もしています。まとめ僕が子育てにおける基本マインドに関して思うことは下記の通り。子育ての基本マインドに関して思うこと子育てでは親が少し失敗したとしてもそれを受け入れて前に進むのが一番いい。偉そうな感じ語ってすみませんでした。最後にポイントだけまとめておきます。記事のポイントまとめ子どもの自己肯定感を高くするのに大切な親の基本マインドは4つある親自身から自己肯定感を高める夫婦が信頼し合うストレスを溜めない年の異なるコミュニティでも交流する後悔するようなことがあってもそれも受け入れて前に進むことというわけ今回は以上です。子どもとの関係が悪いと一緒に遊んだり趣味をやったりすることできません。子育てはなんだかんだ「楽しんだもの勝ち」みたいな感じのところもありますし、子供が生まれてから十数年は面倒をみないといけないわけですから長丁場です。「子どもたちとの時間を楽しみたい」という方はこれからも是非頑張っていきましょう!https://sailabo.net/hobbies_of_parent_and_child/実はプログラミングが既に必修化されています。【心の余裕を持つには?】心の余裕がない人はまず貯金から始めた方が良い理由【結論:お金の余裕】この記事を書いた人sai本業ではサラリーマンとして10年以上働いています。毎日終電帰宅の超絶ブラック職場から毎日定時帰宅のホワイト職場への転職歴あり。ホワイト職場で今の妻と出会い社内結婚。ホワイト職場では優秀社員として受賞歴あり。そんなサラリーマンの酸いも甘いも味わった僕が、このブログ通して30代の男性サラリーマンに有益な情報を発信していきます。X(旧Twitter)も随時更新中です。子育て費用を賢く準備する方法8選【3000万円も無理でしょ...日本オワタ...と嘆く人へ】2023年10月2日sai本業ではサラリーマンとして10年以上働いています。毎日終電帰宅の超絶ブラック職場から毎日定時帰宅のホワイト職場への転職歴あり。ホワイト職場では優秀社員として受賞歴あり。そんなサラリーマンの酸いも甘いも味わった僕が、このブログ通して30代の男性サラリーマンに有益な情報を発信していきます。X(旧Twitter)も随時更新中です。