夏バテ対策レシピ⇒夏バテ予防と解消対策のまとめ夏バテの予防や解消に、健康的な食事は効果的です。夏バテ予防&解消に効果があると言われている【シソ】の効用についてまとめました。シソの効用って!?シソが夏バテ予防&解消の対策に効く原因は、その成分にあります。シソに含まれる成分がどんな働きをしてくれるのかポイントをまとめました。免疫機能を整え、アレルギー疾患に効く!シソには刺激物質であるヒスタミンの生成を抑えるポリフェノールが含まれています。これによって病気や老化の原因となる活性酸素を除去し、免疫機能を整えてくれます。免疫というワードに反応したい2020年の夏バテ対策には、うれしい効用ですね。胃の不調に効く!シソに含まれるシソ油という精油成分の働きにより細菌の繁殖を抑え、胃液の分泌を促し、食欲を増進させる効果があります。胃腸の働きの低下は、夏バテの原因になることがあります。胃腸の働きを整えておくことは、夏バテ対策には大切なポイントです。動悸・息切れに効く!シソには鎮静効果があり、精神を安定させてくれます。精油成分に含まれる脂肪酸は血液をサラサラにし、心筋梗塞の予防に役立ちます。貧血に効く!シソに含まれているビタミンCやカリウム、鉄などの成分が貧血予防・改善に効果があります。アトピー性皮膚炎に効く!シソに含まれるロズマリン酸(ポリフェノールの一種)にはアトピー性皮膚炎や花粉症を抑える働きがあります。◎夏バテに効く!シソはブドウ球菌に対し強力な抑制作用を持っています。青シソには体内でビタミンAに変わるカロチンが豊富に含まれています。手軽にシソの成分が取れる、おすすめシソ茶シソが夏バテの予防&解消に効く働きをご紹介してきました。優しい味と成分で夏バテ対策ができますよ。それに、冷たい飲み物を摂りすぎるのも夏バテ予防には良くありません。温かいシソ茶で胃腸を温めることで、正常な働きを保つように気を配ることも出来ます。実店舗で好評で通販開始!国産無農薬ノンカフェイン赤しそ茶おすすめポイント!国産・無農薬の宮崎県、霧島山の麓で採れた『赤しそ茶』です。しそ茶約5gをお茶パックなどに入れ1リットルの水で沸騰後、弱火で5~6分煮出して召し上がりください。夏バテ防止&解消には、ミネラル分など必要な栄養素を摂取することが重要です。夏バテに効く食材!夏バテの予防や解消にバランスの取れた食事を摂ることは効果的です。うなぎ鰻の行列のたえない人気有名店「うなぎ屋たむろ」の冷凍うなぎ鰻通販です。夏バテに効く飲み物レシピ運動して汗をきちんとかくことは夏バテ対策に効きますが、そのあとの水分補給が大切です。その際に重宝するのがスポーツドリンクです。暑い夏にはサッパリと食べられる冷たい麺類が欲しくなるものです。夏バテに効く食材!夏バテの予防や解消に、健康的な食事は効果的です。夏バテに効く食材!夏バテの予防や解消に、健康的な食事は効果的です。豚肉とゴーヤが効く!夏場の豚肉を使った代表的な料理に、「ゴーヤチャンプルー」があります。~疲労回復を早めてくれる夏バテは、体から『疲れ』が抜けにくくなっている状態です。