ピラティスとは?"リフォーマー"を利用し正しい姿勢を取り戻していくエクササイズです。美姿勢で程よく筋力のある女性らしい体作りを行っています。伝統的なピラティスの動作に加え現代人の体の歪みに合わせた専用トレーニングを組み込んだトリム独自のトレーニングです。ストレッチとは?自分で行うストレッチとは違い、トレーナーが一人ひとりの身体に合わせて硬い筋肉を正しく伸ばしていきます。硬い身体のまま筋トレやジョギングをするのではなく筋肉を動かしやすい状態へと導き効率の良いボディメイクが行えます。骨や脂肪に癒着してしまった筋肉や筋膜を剥がしていく手法です。内臓まわりから触るので内臓の位置が上がり、肋骨が締まり、キレイなくびれが作れます。ピラティスやストレッチで変化の出にくい部分は筋膜リリースがオススメです。こんな方へオススメくびれが出来にくい二の腕・背中に脂肪が付く太もも・ふくらはぎがパンパンいかり肩が良くならない女性らしい身体になりたい綺麗なスタイルになるステップStep1慢性的不調と身体の緊張リセット!現代人の多くが慢性的な不調を抱えたまま生きています。肩こりや腰痛がある状態での姿勢改善は非効率。パーソナルストレッチや肋骨締めでガチガチな筋肉と動きにくくなった背骨を緩めていきます。Step2弱っているインナーマッスルをアプローチおなか周りのインナーマッスルや、内もも、二の腕など普段使われにくい筋肉を鍛えて、バランスを整えていきます。Step3全身を連動させて動く全身を連動させてしなやかに動くためのトレーニング。自分の身体を自分が把握してコントロールできるのが美姿勢としなやかボディ作りのコツ♪Step4自分でもケアできるようになる私たちトリム真嘉比店はお客様ご自身で身体ケアができるようになるための指導も積極的に行っています。毎回のご来店時にセルフケアをお伝えしていくので3か月から半年で、ご自宅でもエクササイズやストレッチを習得できます。トリム真嘉比店の想い目指す身体は人それぞれ違います。健康的な程よく筋肉のある身体ダンスやスポーツを軽やかにこなせる身体これらすべての土台となるのが『不調のない、綺麗な姿勢の身体』です。私たちトリム真嘉比店はその”身体の土台を整えること”を大切にしています。来てくださる皆さまがより心地良く、より素敵なライフスタイルを過ごせるよう想いを込めてサポートいたします。Trim(トリム).体験予約はこちら体験予約はこちら体験予約はこちら体験予約はこちら。