【体験談】パニック障害の原因を知ったら完治した話。>【体験談】パニック障害の原因を知ったら完治した話。【記事を読む前に】この記事はパニック障害とうつ病を発症後、精神科医の指導や投薬等の現代医学に頼らず医学以外の方法でパニック障害とうつ病を完治したあさと自身の経験に基づいて書いています。他の方がここで書かれている通りの方法でパニック障害とうつ病が改善・完治するかは確認していないため保証はできません。ここで書かれているあさとの経験談、試したことや心の変化は全て事実です。病気の話はエビデンスなしでは信用できないというのが常識であはりますが、あくまで一個人の経験談として読んでいただけると幸いです。「そもそも、自分がパニック障害になった原因は何なのだろう?」と疑問に思っている人もいると思います。なんとなく漠然と、「日々ストレスが溜まったことによってパニック障害になったんだろう。」と勘づいている人も多いははずです。日々ストレスが溜まってパニック障害になったのはもちろん正解。その「ストレスの原因」がしっかり掘り下げられてない人は多いのではと思います。言うあさともその昔、パニック障害に苦しみました。病院へ行かずお医者さんの薬を使わず自力で完治させることができました。「なぜあさとはパニック障害になったのだろう?原因は何なの?」と疑問に思ったことが発端となり、パニック障害の原因を知り完治するまでに至りました。ここではパニック障害の原因って何?原因をどうやって掘り下げてパニック障害を改善したの?という話をしてみたいと思います。関連パニック障害は未だ原因解明されていない2019年現在、まずは厚生労働省のホームページを見てみました。一般的に、パニック障害の医学的側面での原因は十分に解明されていないそうです。不安障害の原因は、まだ十分には解明されていません。どんな病気もそうですが、精神障害の発症には、生物学的(身体的)、心理的、および社会的要因がいろいろな度合いで関わっています。関係する脳機能異常(身体的要因)があるとする説が有力になってきています。原因・発症の要因より原因が十分に解明されていないため、パニック障害を完治させるための薬は開発されていません。現状、不安症状を一時的に抑えたり、和らげるための薬が処方されています。症状緩和のための処方薬は依存性が高く問題視されていることも確かで、むしろ薬を飲むと完治まで遠回りしてしまう場合もあるのではと個人的に感じています。要するにお医者さんは、うつ病を診断したり和らげる薬を処方することはできても、治すことはできません。医者自らがパニック障害を患い、無事完治できたという経験があるならその方は信用してもいいかもしれません。パニック障害は「完治」ではなく「寛解」?パニック障害やうつ病の治療過程に使われる言葉で「寛解」という言葉があるそうです。これは、症状が一時的に回復した状態を指すそうです。「寛解」には一定の基準がありますが、要するに”再発する恐れがある”ことを前提に使われており、医者にとって都合の良い言葉だなという印象を受けました。「パニック障害には完治という言葉はなく寛解と言う。パニック障害になると完治はしないので一生付き合っていくようなものなんだ。」と言い、この「寛解」という言葉があることで長く付き合っていけば良いんだと、ある意味諦めながら安心しているようでした。医者でも治せないパニック障害をどうやって完治したのか?では、医者でも治せないパニック障害を医者に頼らず自力で完治したってどういうこと?と思う方も多いと思います。パニック障害やうつ病は心身に支障をきたしている状態です。薬で脳やホルモンのバランスを整えようとしても体は一時的に良いと感じるかもしれませんが、心の取り扱い方が変わらなければ本当に回復・完治させることは難しいと思います。症状が長期化したり、回復したと思っていたら再発したり。あさとがパニック障害を完治できた方法。「パニック障害の心理的要因を受け入れる」という姿勢を続けたことです。簡単に言うと、パニック障害の心理的要因=原因を知ったら治りました。