ミューズリーで血糖値が上がったり、タンパク質でその後安定した1日-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーフリースタイルリブレで血糖値測定2クール目の3日目の食事です。フルーツを食べると血糖値が上がりますが、その他は糖質ゆるオフで安定を保った1日でした。フリースタイルリブレとはフリースタイルリブレとは、二の腕にセンサーをつけて間質液グルコース値を測定する機械です。血糖値そのものではありません。血糖値に近いものが分かるので血糖値測定器と言われています。血糖値を読み取るセンサーと、結果を読み取るリーダーは別売りです。178◇メニューサラダ(ブロッコリーケール、厚揚げ、ナッツ)ミューズリー(ヨーグルト、オートミール、ドライイチジク、ドライデーツ、クコの実、カカオニブ、ピタヤパウダー)最近ミューズリーにハマっています。広告ドライフルーツや冷凍のフルーツ、生のフルーツとオートミールで、食物繊維がとれるから。145?◇メニューチキンと野菜の煮込み(トマト、ズッキーニ、パプリカ、しめじ、キヌア)ブロッコリーと厚揚げフリースタイルリブレに慣れてきているのと仕事に熱中で食後血糖値を計り忘れましたが、低糖質の食事は血糖値が安定しています。123◇メニューリプロースのおろしポン酢プレートプロテイン少々パーソナルトレーニング前の筋肉食堂でした。トレーニング後も甘みのあるプロテインを飲みましたが、血糖値は超安定。(@pirorina22)まとめフルーツは血糖値が上がることがよくよくわかった2クール目の4日目でした。大人しくタンパク質と野菜だけ食べていればいいことは重々承知ですが、フルーツは食べたい!血糖値が見えることでナーバスになります。健康を維持するためには、それも仕方のないこと。食べたら動くことは意識します。サービスのお申し込みはこちらサービス詳細をチェックする公式ライン公式ラインを開設しました!ファスティングや健康・美に関することを発信します。お鍋ごと計れるってチョー便利!迷っている暇はありません。-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE-Pocket-Pinterest-コピーこの記事を書いた人ぴろりんこ読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。面白かったことさぁ、感謝のゲームを始めよう48お立ち寄りありがとうございます。手続きをすると言う事は、時間もお金も手...iPhoneでKindle読み上げをしてもらっています。これが超絶便利なのです。面白かったこと面白かったこと【手羽元と大豆とねぎのこっくり煮】タンパク質強化!動物性と植物性をバランスよく(...手羽元と大豆とネギのこっく煮にを作りました。代々木八幡にある15°Cは、美味しい朝食が食べられるカフェです。