その吐く息を10秒以上にすると、アンチエイジングに良いと言われます。出産のラマーズ法では「ヒーヒーふー」の腹式呼吸によって痛みを流します例えば、ヨガのポーズでも息を吐きながらすると傷めにくいです。「注射の痛みを逃す」など普段の生活にも『呼吸法』役立ちますよ。ヨガなど緩やかだけどしっかり呼吸筋を使う運動が個人的にオススメです。病院に通って、ぜんそくの時いろいろな運動や健康法を試しました。受け身的な健康法は私にとっては効果が短かったです。昔より呼吸器系疾患に多くの方が悩まされています。行き詰まりを感じ、1ヵ月ぐらい横になって寝れませんでした。いう状態って鬱にも結びつきます。私はアレルギーを治し(完解し)ました。あなたのお役に立てればと思って活動しています。そんな苦労して欲しくない。「あなたが救われれば」と日々、書いています。