スタジオに足を運んでいただいた方、イベントにご参加くださった方、オンラインでクラスやセッションにいらしてくださった方、本当にどうもありがとうございます。聞こえてくるのもうるさいアナウンスや不快な機械音ばかりです。空気も汚れていて、朝というのに深呼吸したくなるすがすがしさはありません。初夏といわれるこの季節、実は体調が悪くなることが多い。言いたいことを喉にため、呼吸をとめ、食べ物を身体にため、毒素を溜め込んでいく。4分クラウドファンディングへのプチ挑戦記これはまだ、東京でレンタルスタジオでジャイロトニック®のセッションをしていた頃の話。「自分のスタジオが欲しいなぁ」「自分のマシンが欲しいなぁ」という雑談をお客様としていました。桜はまだもう少し、ですが確実に春の風を感じます。寝違え数週間前にあまりにも日中眠いことがあって、ジャイロトニック®のスタジオで30分くらい枕もなしに横向きで仮眠しました。昨年は新型コロナウイルス感染拡大による未曾有の年であり、世界中で多くの方が困難や悲しみ、生きる意味に向き合う年になりましたが、やはり太陽は昇ります。整形外科でのリハビリが終わった方へ突然ですが、わたしは整形外科病院で運動器疾患の方のリハビリを担当して9年目、現在も非常勤理学療法士としてクリニックで勤務しています。四十肩とジャイロトニック®ある日いきなり肩が上がらなくなる、いわゆる四十肩。寝てても痛いし動かしても痛い。痛くはないけど180°までしっかり腕が上がらないという人は多いかもしれません。力みタイプと脱力タイプ患者さんやお客さまのお身体に触れていると、ベッドに寝てていてもすぐ力が入ってしまう力みタイプの方と、触れても動かしてもふにゃふにゃな脱力タイプの方がいらっしゃいます。これはなぜか性別ではなく、全身的な筋肉量でもなく、単純な前屈動作でタイプがわかるものでもないのです。自己肯定感を育てる最近心理学などを学んでいるときに出てきた言葉ですが、よく教育、子育て系のコラムでも目にしますよね。自己肯定感とは、自分のことが好きとか自分すごいと思うことではなく、自分を愛することが大切のようです。究極の身体こんにちは、藤澤しおりです。今読み直しているお気に入りの本です。3分ジャイロトニック®とひざ痛こんにちは!藤澤しおりです。今日はジャイロトニックとひざ痛のお話。みなさまに「無理しないでね、でも予約しちゃう」と温かく迎えていただけてうれしい限りです。体調はいかがでしょうか。ご心配おかけして申し訳ありませんでした。お待ちいただいた皆さま本当にありがとうございます。3分ジャイロキネシスと筋トレ北海道の穏やかな気候に慣れてしまって、東京の暑さに戻るのがこわいです。わたしの肩は順調に回復しており、なんとか頭まで触れるようになりました。右腕が使えるようになり、今回のメルマガでは両手でキーボードが打てるようになりました!藤澤しおりです。実は手術をして1週後ほどから、筋力維持のために下半身、体幹のトレーニングにも取り組んでいます。東京都のコロナ感染がまた広まってきましたね。変えられないことにイライラしても仕方ないので、来春まではこんな感じだろうと腹をくくっております。都内で働くみなさん、十分お気をつけくださいね。