Commentsこんばんは、Kateです。今日はダラダラ日記です。春になり、フリーウエイトエリアにやってきた新メンバーさんたち。バスケットか何かスポーツをしてたであろう筋肉質で細い体型をしているのだけど、来た当初はたしか色が白かった。今日見たら結構茶色く変身しているではないか。驚きのスピード!日焼けするにもコツがあるようで、上手い人はまんべんなく黒くなっていき下手な人は黒さにムラが。みんなどんどん黒くなってきてます。わたしは先日露天風呂に行って日光浴してきましたよ(笑)そんな程度じゃ、ぜんぜん変化なし。すごくリラックスできました。今日のメニューはスクワット。ここ3日くらいお腹壊しているので、あまり無理せず前回と同じ65kgの5×5でメインセット。腹圧使って深い呼吸を何度もしてたら、お腹痛いの治ってきた。体調不良は、消化器系と呼吸器系を整えればどうにかなるって本当ですね。それにしても今日のスクワットは軽かったので、あまり効いた感じがしなかった。ことは次、65kg6〜8レップで5セット、もしくは70kg3〜5レップで5セット。う〜ん、70kgって(笑)どう考えたって重いでしょう!考えるな!感じろ!おまえはすでに出来る!もうリー先生とケンシロウになってやってみるしかない。インスタで海外女子トレーニーの筋トレをたまに見るのだけど、スクワット100kgでメインセットできる女性は普通にいるのよね。わたしと違ってブリブリのお尻と脚の筋肉の持ち主たち。あの体型も、100kg挙げられる筋肉もどっちもうらやましいものです。そうそう、脚の筋肉がうっすら見えるようになってきました。脚を横に開いて上げると、内側広筋:通称ティア・ドロップの存在が分かるように!すごい!わたしにもこの筋肉あったんだ!と、妙に感動です。脂肪があるのであまり見えないけどね。筋トレサボりぎみだった2年前は、ひざに脂肪が乗りつつあったことを考えると大変な進化です。今はモデルのような細い脚にまったく興味がなくなり、ひたすら脚を太くすることに夢中になっています。!モリッ!とした脚になりたいものです。ブログランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。↑%d人のブロガーが「いいね」をつけました。