筋トレをしたことがない結果が出ない。「自分一人ではなかなか続けられない・・・」という方、まずはパーソナルトレーニングを受けるのが最も効率的で確実です。一人では絶対にできないトレーニングも、乗り越えられたり、継続できたりします。*実際にお受け頂いているほとんどのお客様が長年運動経験がない方ばかりですが継続されてます。60代以上の方も来られていますので年齢制限はありません。健康寿命、延ばしませんか!!今までの最年長は77歳のパーソナルトレーニングの生徒さんがおられました。■こんな項目がきっかけでトレーニングを始める方がたくさんおられます。一人の経験豊富な専任トレーナーが最初から最後まで担当します。行く度にトレーナーが変わるということはございません。・トレーナー歴10年以上アルバイトや契約トレーナーではございません。現在もまだまだトレーニング継続中!!の生徒さんです。「重り」は使わず自分の体だけを利用して行います。*下記はイメージ写真です。「超初心者向けトレーニング」(足踏み程度)から指導しますのでご安心下さい。脚の引締め体幹お腹周りの引締め【フリーウエイト】ダンベルベンチ(重り)を使用したトレーニングも行います。引締める部分により、番ベルベンチを使用した方が効率の良いトレーニングが可能です。脚・ヒップアップ■トレーニング室スミスパワーラック完備トレーニングルーム1トレーニングルーム2★初回無料体験できます。お気軽にお問合せ下さい。■通う期間とペースどのような目標の方でも体の変化を実感するためには最短で2ヶ月は必要になります。確実に結果を出したい方は、まずは、短期目標として2ヶ月/週2回/全16回のトレーニング計画で通って頂くことを強くお勧めします。個人差がございますので、それぞれでご相談いたします。目先のことだけにとらわれず、トレーニングを長い目で見て、ダイエット・ボディメイクのほか、健康寿命を延ばすなど。週1回コースなどの生徒さんも多くおられます。*スケジュールはそれぞれでご相談いたします。こちらから無理に継続を勧めることは一切ございませんのでご安心ください。!!料金は皆様が通いやすいようとてもお安く設定しております。2ヶ月料金と比較すると、当店だと約3倍の【6ヶ月程度】通える計算になります。●すぐにリバウンドしないためにも。●少し長い目でトレーニングを検討されている方にも。この点、かなり重要なポイントです。2ヶ月以降も「同じ料金」で通えます。2ヶ月後に料金が上がる。いうことはございません。■食事についてダイエット(減量)ボディメイク(メリハリ)には、食事内容(見直し)が重要になります。それぞれでご説明させていただきます。※最初から極端な食事内容・制限(見直し)は指導してませんので、ご安心ください。■受けられない方*一度ご相談ください�@病気、重病、手術やケガ、関節痛、痛みなどにより、体の動作、関節の可動域など。「運動が大きく制限」される場合は受けられません。�A体重が85�s以上の方。トレーニングによる関節等の負荷で「ケガ・痛める」リスクがかなり高くなります。ある程度食事制限を実施して体重を減らしてからお受けください。定休日:火曜日の午後のみ営業時間:9:00〜最終18:30スタート(20時閉店)■メッセージパーソナルトレーニングをご検討の方へ。数年前まで、筋トレは男性が行うものという印象がありました。近年では筋トレを行う女性が急速に増えています。その理由は、ムキムキの筋肉を手に入れるためではありません。適度に筋肉に刺激を入れると体が引き締まりボディラインが綺麗になるというメリットがあるからです。そのため、女優やモデルさん達も筋トレを日課にしている方が多数います。実際の年齢は変えることはできませんが、筋トレは誰もが出来る若返り方法。