大体60日後の変化を想像することができる。結果を出す人というのは静かに熱い。その最初の一歩は限りなく遅い。淡々と覚悟を決めているそんな感じだった。自分を変えると覚悟を決めた人は変化が早い。停滞はほとんどすることはなかった。二人でジョギング・散歩も朝始めたのだ。静かに熱い二人なら当然の結果である。GROUND医療と法律という違う世界を生きるお二人。30代半ばを迎え、カラダづくりを一から取り組みたいとのことでプログラムスタート。主体的にカラダづくりに取り組めた。PROGRAM男性は主に上半身メインでのトレーニング。筋肉を優先的に発達させる食事に切り替えた。お尻の筋肉を使えるようにした。朝散歩をしてもらうようにした。トレーナーの方と一緒にするプログラムは、体改革にとって最高です。目標を達成しやすいと思います。太る前の体重に戻してぽっこりお腹を解消し細マッチョになる!Q.トレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。健康な体を手に入れるため!運動不足で太りお腹が出てきたため、このまま年をとることへの恐怖。健康な体を手に入れるため。Q.トレーニング後、どんな変化がありましたか?食選力が身につきました!見た目が変わったのは勿論のこと、自分がここまで変われるのかと自信につながりました。プログラム前は毎日お酒を飲んでいましたが、アルコールが筋肉を分解すると聞いてお酒を飲む回数が月に一度ぐらいになりました。プログラムが終わってもこの体型を維持したいと思い、運動をする習慣ががつきました。食選力が身につき食事内容を気を付けるようになりました。Q.自由が丘ジムの感想を聞かせて下さい。トレーナーさんはSの人が多いかも。プログラム通りに行う事によって目標以上の結果が得られて、大変満足しています。Q.トレーニング中はどんな食生活をしていましたか?甘いものが恋しくなりました。トレーニング中の食事は、極力糖質はとらず高蛋白質の食事を意識しました。お昼はたっぷりの野菜、鳥の胸肉の塩麹焼き、卵焼き、夜はサラダ、牛肉の赤身等です。我慢出来ない物については、甘いものが恋しくなりました。チートデイの時に思いっきし食べたパンケーキは、とても美味しかったです。Q.自由が丘ジムに通おうか迷っている方に向けて、アドバイスをお願いします。トレーナーの方と一緒にするプログラムは、体改革にとって最高です。目標を達成しやすいと思います。プログラム中は自分の欲求を上手く解消しながらトレーニングを楽しむ事が大切だと思います。食事は大事だと思うので、分からない事はすぐにトレーナーさんに相談して的確なアドバイスを貰うと良いと思います。プレイグラウンドさんには本当にお世話になりました。成田さん、そして自分を担当して下さった古屋さんには感謝の気持ちでいっぱいです。プログラムが終わったら「あーやっと終わったよー。明日から何を食べようかな。思うだろうと思っていたのですが、実際終わってみると、ジムへ行けない喪失感が大きくて自分でもびっくりしてます。GYM03-6432-2554無料カウンセリングトレーナーに。