Life(ほっとココアのランニング日誌)フルマラソンの自己ベスト更新を頑張ってるフリをして、ウルトラマラソンや超ウルトラマラソンを愛してる人のブログです。コピー2014.03.14この記事は約2分で読めます。10月からずっと悩まされてきた足底筋膜炎、おかけで、今シーズンのフルマラソンは散々たる結果になっていますけど。1月くらいから走行日数も減らして本格的に痛みの原因の炎症をとる事に専念して、徐々に改善。いわきサンシャインマラソンもDNSを決めていたら、結局は雪で中止になってしまったけど、そのおかげで、小江戸大江戸200kには走れる状態に間に合わせてたいと思って調整を続けていて。なんとか、いけるかな?という状態で小江戸大江戸200kに参加。前半は、その足の状態もあって絶対に無理をしないで走っていて、80km過ぎで足裏に違和感を感じ初めて、このままあと120kmも大丈夫かな?と思って走り続けいたのですが、そんな違和感が走ってるうちに、それどころじゃない痛みが全身から徐々にわき出てくるので、足裏になかんかまっていられない!!と放置プレイをしながら走っていたら、全く痛みを感じなくなって、走り終わって、筋肉痛とかが抜けた今も、9割くらいは、足底筋膜炎は解消したような感じがしてます。長時間足底の筋膜を伸ばし続けた成果なのでしょうか??ただ、あまりにもリスクのある荒治療ですけどね!でも、私の場合はおかげでかなり回復に向かっています!!でも、もうシーズンが終わっちゃうけど(^_^;)↓↓ブログランキングに参加してます。コピーHotcocoaをフォローするHotcocoa関連記事いろいろそろそろボディメンテナンスにお金と時間を使う必要のある年頃なのか?雁坂峠越え秩父往還の153kmを走ってから、約2週間、表向きの疲労は抜けてますけど、ちょっとスピードを上げたり、長く走ったりするとペースが上がらなかったり、疲れるのが早かったり・・・筋肉の筋の奥の奥にひっそりと疲労が残っていてそれが抜けてい...いろいろ何かと慌ただしいこの季節にはいろいろ考えることがある訳ですよ。年度末まっただ中のこの時期ですが、仕事中のデスクの上にはいやらしい感じにティッシュが山盛りの時期です。これでイヤラシイことを連想出来た人は、マドンナメイト文庫の読み過ぎで、どちらかというと活字派ということで...。A...いろいろ考えが煮詰まってどうにもならないときはとりあえず走ってとけ!と思う。人生生きていればいろいろな事がありますよ!どうにもならない事にくよくよしたり、考えれば考えるほどマイナス思考になったり、心配すれば心配するほどやることばかりが浮かんできたり、仕舞いには、思い悩む事に思い悩んだりね。そんな状態にず...いろいろ明日は!飯能アルプス~伊豆ヶ岳~丸山スーパートレイルランへ出場してきます!!毎年数えるほどしかトレイルの大会に出場しないので、トレイルは苦手なタイプですが、明日は今年唯一トレイルの大会としてエントリーしてる飯能アルプス~伊豆ヶ岳~丸山スーパートレイルランへ出場してきます。実はこの大会、今年が第1回大会で情報が少な...いろいろ肥満を防ぐ遺伝子の記事を見て、自分の肥満について思うこと。今朝、こんな記事を目にした。マウスの実験で、特定の遺伝子が活発に活動してると、脂肪の蓄積が抑えられるということが見つかった!!という話。この記事を見たときに、これがあれば私も軽量ランナーの仲間入りだ!!と一瞬思ったけど。冷静になっ...ランナーの前にサラリーマンだからね。安静時心拍について思うこと。広告イルミネーション2023、六本木編2023.11.20イルミネーションシーズンなので、ブログを動かしてみた。異動から1ヶ月経って改めて思うこと。ココア.ホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。