10日間で便秘を解消する企画「腸活」第2弾に今回挑戦したのは、20代代表のざわちん、30代代表の小倉優子、40代代表の小島奈津子の3名。ちんのブログによると、10日間でいろいろチャレンジしたらしく、効果があったのかどうか、結果を楽しみにしていて欲しいと書かれている。クリニックの小林弘幸教授の方法で見事便秘は解消された。その方法はとても簡単で、便秘を解消するためのマッサージやオリーブオイルを飲んだりと、誰にでもすぐに実践できる方法だった。今回はどのような方法で便秘を解消させるのか。解消され反響を呼んだ。腸のカリスマ小林氏のクリニックは7年半先まで予約が埋っているという人気ぶり。便秘で苦しんでいたタレントの松本明子が、小林氏伝授の「腸活」を3週間実践したところ、40年以上続いた便秘が改善したことは有名な話である。その小林氏が伝授する便秘解消の「腸活」クリニックは5つ。(1)腸刺激エクササイズ=右の腰骨の脇と左の肋骨の下を手でつまんで大きく回す。(2)便秘エクササイズ=便座に座って手を逆さの足首につけるようにして腰をひねる。シーソーのように前後する。(3)朝にコップの水を一杯飲む。(4)発酵食品と水溶性食物繊維を摂る。(5)オリーブオイルを大さじ2杯飲む。(1)と(2)のマッサージ体操を行うことで腸が刺激される。(3)は胃に重さが加わって腸を刺激してくれる。(4)はヨーグルトに大根おろしとはちみつを混ぜたものなんかは効果抜群。味は人それぞれで、おいしいとはいえない。(5)はオリーブオイルが腸内を滑るような状態にしてくれる。これを実践した春香クリスティーンは10日間で体重が-2.1キロ、ウエストが-6.5センチの効果があり、伊藤かずえはウエストが-6センチの効果があった。2人とも便秘が解消されたのだった。3名が10日間の腸活を実戦。今はまだ放送前なので、内容や結果が分からない状況です。放送終了後にまた追記したいと思います。bitter-magazine.net腹ペタワークのやり方!効果は下腹ダイエット?肩こりや腰痛も治る?http://bitter-magazine.net/archives/7967丸山桂里奈が梅沢富美男のズバッと聞きます!の企画「奇跡の3日腹ペタワーク」を実践したところ、ウエスト6センチ減らすことに...bitter-magazine.net体幹リセットダイエットは腰痛や二の腕に効果なし?頭痛や筋肉痛の口コミも!http://bitter-magazine.net/archives/3216累計60万部を突破した『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』が12月15日放送の「中居正広の金曜日のスマイルた...bitter-magazine.net筋膜リリースの効果は太ももとお腹が痩せる?期間や回数は?http://bitter-magazine.net/archives/324012月16日放送の「世界一受けたい授業」では、『痩せやすい体をつくる筋膜リリース』の最新版が紹介される。金スマの「腸活」第2弾は前回の5つから2つ増えた7つのメゾットを実践。前回にはなかった100ccの甘酒にいちご3つを加えてミキサーにかけて飲むということ、お尻周りを鍛える「肛門ツイスト」という体操が増えていた。「肛門ツイスト」はイスに両手で捕まり、股を開いてしゃがむ。足を前に倒しながら体を左右交互に1分間ツイスト、コツはお尻を振るように意識することだという。5つ目のオリーブオイルから「アマニ油」に変更。アマニ油は大さじ1杯飲むだけで良いらしい。結果、今回も3人がお通じに成功。全員が体重、ウエストともに減少した。ライター歴10年、現在はフリーとして活動。過去には某出版社、某メディア運営会社の編集記者として記事を執筆。ニュース時事能力検定2級、メディカルケアワーカーの資格を取得。エンタメ情報を発信しています。