禁断症状(離脱症状)キツい禁断(離脱)症状、メンタル面はどう保っていればいい?こんにちは。カウンセラーのふーみんこと工藤史惠です。過去、禁断(離脱)症状のことを何度か書いて来ました。薬を減らしたりやめたりすると具合が悪くなるのはなぜ?『禁断(離脱)症状』ってどうして起きるんだろう?その前にもこんな記事も書いています。いつ断薬できますか?そして昨日も書きました。禁断(離脱)症状を乗り越え方法はあるの?こうやって連載になってしまうくらい、禁断症状(離脱症状)って、私にとってもツラい思い出だし、断薬する人たちにとっては、切っても切れない問題ですからね。したら乗り越えられるか、そのためのいいアドバイスができないか、いつもいつも考えています。......我慢するしかないのが事実ですからね。断薬が済んでしまって、手元にはもう減らす薬もなく、目標達成したはずなのに具合が悪い日が続くというのは、この地獄がいつまで続くのかって本当にツラくなって行きます。そんな時、何を頼りにしたらいいでしょうか。あなたなら、どうしたらいいと思いますか?私は自分がツラかったときは、正直、何か他のことを考える余裕すらなく、ただ耐えるしかありませんでした。良くなりたい、薬から抜けたい......とその一心で耐え続けました。結局、禁断症状って好転反応のひとつなんじゃね?ということです。好転反応ってご存知ですか?好転反応っていうのを調べてみると漢方薬や健康食品を食べたり飲んだりした時に起きる、一時的な反応を好転反応(瞑眩反応)と言います。昔から中国では、「瞑眩(めいけん)せざればその病癒えず」と言われています。血液やリンパの流れが活発になる時に現れます。『免疫プラザ』というサイトから引用。https://www.menekiplaza.com/column/kouten.htmlホラ、ここにも、『体内の有害物質が排出される時』と書かれているでしょう?こう考えると、『禁断症状は出たほうが良い』と言われるのも納得しますよね?好転反応......つまりは自分の身体が良くなるために闘っているということを、きちんと理解できれば、ただ意味がわからずツラい思いをするよりも、耐えて行けるような気がしませんか?そうは言っても、軽い方がいいし、ツラい思いはしなくていいならしないで済む方がいいんですけれどね。それはどう考えても、何を言っても、その通りなんですけれど......^^;減断薬では避けて通れない禁断(離脱)症状......。これは本当に難しい問題です。・精神薬をやめたけど体調が戻らない!・社会復帰したい!・なんで苦しいのかわからない!そんなお悩みお持ちの方のご相談をお受けしております。お問い合わせはお気軽にお電話ください。カウンセリングや移動中などは出られません。出られない場合はショートメールを送ってください。後ほどこちらから掛けなおさせていただきます。最初は高いと思ったけれど、本気のなり方が違いますね。相談室のご案内ブログ工藤史惠についてメディア実績お問合せプライバシーポリシーメルマガ登録ページ。