公式ブログ一般社団法人アクセスリーディング協会の公式ブログです。セルフ反応データ(リーディングバイブル風)前回の続き4期のますみです。日常にアクセスリーディングを取り入れるということは日々の感情をどう取り扱うかという命題があります。<ご指摘の状況>話が長く状況説明が多く私の本音がわかりづらい。その時どう感じたかを知りたい。リーディングバイブルの大項目風にまとめてみました。(あくまで一つの例です。私の発言は今の瞬間より過去事例にいきやすい。本音🟰伝えたい事より周辺の説明に終始する。相手の意図を探るほうに比重がかかり自分の意見をもってない持ちたくない怒りがある時は特に出やすい。本音を伝えると怒られる責められるという前提がある。そのため考えすぎて実際には起きていない妄想であるともいえることに脳が時間を使う。オープンハートではないとの印象。自分の中の子どもの部分も理解しつつつまり投影しやすいその反応を見つめて行動は選択が出来る。本音=伝えたいことをどれだけ伝えるか伝えられるかを、自分の中で考える。今までの反応はスルーして一旦一呼吸して相手の選択も尊重してお互いの一致を見てみましょう。シェアするセルフ反応データがわかってくる自己理解が深まると他者理解も深まります。関係性を捉えるまでに何かと過去の反応が身体の中を通り過ぎていって終わることはないですが痛みに委ねてみてそれから反応してた事や言葉を受け取ってみると全然違うはず。その視点の移動がパラダイムシフトと呼ばれます。固まってた脳がやっとわかったーて叫びます。人との間で起きる事、アクセスリーディングを通じて感じて実践してみませんか?4期のますみでした。決まり次第お知らせいたします。・2024年10月13日(日)10:30-16:30@Zoom詳細が決まり次第、ご案内いたします。・2024年10月20日(日)10:30-16:30@Zoom詳細が決まり次第、ご案内いたします。詳細が決まり次第、ご案内いたします。詳細が決まり次第、ご案内いたします。決まり次第、お知らせします。吉武大輔の著書『ネガティブ感情向き合い練習帳』ネガティブな感情は、あなたを振り回したり、まどわせたりするものではなく、あなたが望む人生を生きるための力。特定商取引法に基づく表記ヘルプ。