哲学・ジャパ瞑想とアーサナQ&Aのワークショップ。有希先生のポジティブなエネルギーに引っ張ってもらいながら、より総合的なヨーガを学ぶ3日間です。500円(瞑想の時に使う数珠。ご自分のものをお持ちの方はご持参ください。・*静かに座る日曜日:チャンティング+ジャパ瞑想*心を1つに集中させる。朝の落ち着いた空気は、座るのにとってもいい時間。チャンティングの練習から始めましょう。シャンティマントラを繰り返し唱える練習から始めます。サンスクリットの響きでゆっくり、心を穏やかにしていきます。その後は、ジャパ瞑想へ。心を1つにフォーカスしていきます。1時間の自分の内側へ向かう練習。私の経験を通してお答えしたいと思います。2日間のマイソールで感じたことをフィードバックしていきたいと思います。痛めてる時、やる気のない時の取り組み方や、マリーチDどうやったら楽になる?テクニックってあるの?のような、フィジカルな面。気持ちを集中させるにはどうするの?泣きたい気持ちになるのはなんで?のようなメンタルな面、なんでもOKです。朝早くからやっているマイソールに、訳もわからず、参加したのがYogaの練習を始めたきっかけ。練習を通し、本場インドで学んでみたいと思いマイソール、シャラート先生の元に数年通う。生涯ついていきたい!と思ったヴィジャイ先生(私のグルジ)と出会う。毎年、グルジの開くグルクラ(先生と生徒が一緒に生活を共にし、学ぶ場)に通い、アーサナ、哲学、ジャパ瞑想、チャンティングなどを学んでいます。今まで学んできたことを、自分のシャラやオンラインにて伝えています。・お問い合わせ・参加のお申し込みはマイソール大分まで。