きてんまブログきてんまブログきてんまの日常。〜ダイエット臭!?こんにちは、きてんまです。日数が開きましたが、きょうは経過報告の続きを書きます。7月6日にちょうど2ヶ月が経ちましたが、63.2kgでした。きょう7月15日は62.6kgでした。体重は順調に減っています。ちなみに体重を測るタイミングは、朝食後です。いつでもいいとは思いますが、とりあえず、朝食後と決めています。自分では順調だと思っていたのですが、妻からクレームがありました。最近、私から体臭がするというのです。ネットで調べると、確かに、ダイエット臭というのがあるそうです。糖質ダイエットというのもあてはまります。妻が決めつけているので、仕方なく、対応することにしました。したりはしていたのですが、クレーム後は毎朝4kmほどジョギングしています。膝を痛め、体重も落ちないので、やめていました。今回は大丈夫かなと思います。朝だけ少し米を食べることにしました。心なしかご飯が甘く感じます。献立も少し変えてみました。最強の教科書」を見ていただければと思いますが、目標体重に達したので、少し気分転換といったところです。試した結果をまた報告したいと思います。〜経過報告こんにちは、きてんまです。きょうは、途中の経過報告など書きます。5月6日に始めた糖質ダイエット、そろそろ2ヶ月が経ちますが、なんとか続けられております。5月6日の体重は70.8kgでした。身長は171cmです。ダイエットを始めてから10日ほどで体重が減り始め、3週間経過した5月28日には67.4kgで、3kg減りました。その後、少し停滞期はありましたが、さらに1ヶ月後の6月30日には64.0kgで、6.8kg減りました。目標体重は64.5kgとしていたので、とりあえず、ダイエット成功です。自分も食べたいなぁとは思うのですが、もう少し頑張ろうと思っています。健康上の理由と家づくりにも関係があるのですが、それは次回書こうと思います。〜ある日の献立こんにちは、きてんまです。きょうはある一日の献立を書きます。青汁はダイエット前から妻の勧めで飲んでます。鼻をつまみながら飲んで、すぐに野菜ジュースを少量飲みます。「カゴメの野菜一日これ一本」は栄養士さんのお墨付きです。味噌汁は基本的に朝・昼・晩と食べてます。マルコメのインスタント品で32食入り。七味を少々入れてます。豆腐は3パックセットの内の1パック。納豆も良さそうですが、ご飯食べないので豆腐にしてます。毎食後に1杯飲みます。