加圧ボディメイク加圧ボディメイク加圧ボディメイクプラスパーソナルトレーニング料金一覧さだじぃ。ハンディーファン、水分補給こんにちは、早朝から気温が28度ありました。梅雨なのに真夏のようなうだる暑さが続いています。東京でも連日熱中症で救急搬送される方が沢山います。圧倒的に高齢者や小さい子供達ですが、成人でもなりやすい方がいるようです。石井先生の文章が目に止まりました。「人体の約60~70%は血液やリンパ液などの水分で構成されています。その水分はどこに貯蔵されているかというと、約70%が筋肉と言われています。筋肉は『体内の水分貯蔵庫』なのです。これが、筋肉量が少ないと熱中症にかかりやすいと言われるゆえんです。」なるほど!納得出来ます。高齢者や小さい子供さんが熱中症にかかりやすいのは筋肉量が少ないせいだったんですね。筋肉量が少ないと体内に十分な水分が貯め込めず脱水症状を起こしやすくなるのだそうです。「筋肉は心臓と同様に全身に水分を送り届けるポンプの役割もしています。筋肉が痩せ細るとポンプの力も弱まりこれまた熱中症の原因になるのです。筋肉を付けた方が健康に過ごせそうです。暑い夏でも元気にトレーニングに通っています。諦めずに今からでも始める事が大切です。体験してみませんか?運動した事がない方でも大丈夫です。Reserved.Top。