すごい効果があるんですね。うわぁ、やってみたいです。ネットで調べているうちに、お寺に行かなくても、自分でもできるらしいですね。やり方が書いてありました。静かで、明る過ぎず、暗すぎず、暑くも寒くもない場所を選びます。簡素でゆったりした服装にします。座る位置に坐蒲を置き、合掌して頭を下げます。壁に向かって足を組んで座ります。両肩の力を抜いて背骨をのばし、頭を天井に突上げるイメージで正します。右手の指に左手の指が重なるようにし、手の平を上にして組みます。【手の組み方】スポンサーリンク右手の指に左手の指が重なるようにし、手の平を上にして足の上で組みます。坐禅は目を閉じません。開眼した状態で視線を1メートル先に落とします。呼吸は静かにゆっくりと鼻で行います。最初は深呼吸のように深く吐いて深く吸い込こんで後は自然に行います。【心の持ち方】さまざまな考えや思いが起こっても構いません。その状態を客観的に受け止め、自己を見つめるという信念で坐ります。合掌したのち、両手のてのひらを上に向け体をほぐします。立ち上がって最後に自分の位置に合掌し頭を下げて終わります。なんだか、気持ちがシャキッとしそうな気もします。私の場合、すぐどこでも寝てしまう習性なので、ちょっとキケンですね。これで精神統一して、集中力を高めて、ゴルフの試合でも周りに影響されず、集中して臨めるようになるかもしれないなぁ。一度も行ったことないけど、一度お寺で坐禅体験しても良いかもしれないですね。終わってから足がしびれて立ちあがれなくなったりしちゃうかなぁ・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。人のアドバイスをそのまま素直に聞けなかったんですよね。(新しいウィンドウで開きます)ゴルフって何が面白いの?という人に知ってほしい奥深い話。ゴルフを知らない人はたくさんいると思います。(新しいウィンドウで開きます)ゴルフ初心者のレベルアップに必要なこと。うまくなっていくようになるんです。実は私がそうなんです。身をもって感じました。(新しいウィンドウで開きます)芝生の下の方から緑の芝が出てきてるぅ。桜が咲いて、まぶしい日差しの中、芝も緑にかわり、鳥がさえずり、風が心地よくて、うゎぁ~いいなぁ。1年の中で一番いい季節ですよねぇ。ほとんど運動していない日々がここ何年か続いています。通勤も車だし、仕事も同じ場所から移動することはないし・・・。(新しいウィンドウで開きます)PREVシングル女子ゴルファーから影響されて。NEXTゴルフの時はキャップ派?バイザー派?ゴルフランキングにほんブログ村2024/10/20人気ゴルフウェアを安く手に入れる5つの方法2024/10/18ゴルフ好きの人に贈るクリスマスプレゼント!おすすめグッズ7選2023/10/06ゴルフラウンド後にゴルフ場でお風呂に入る効果とは。2023/10/04ゴルフ場への到着時間は1時間前が最適な理由をわかりやすく解説。今ではアラフィフ女子ゴルファーが超初心者からシングルになるまでの20年間の体験談をご紹介。お気に入りゴルフアイテムも合わせてご紹介しています。Reserved.コメントを読み込み中...コメントをどうぞメール名前サイト。