今回はゼロから本格的に筋トレを開始した1年間のトレーニングメニューについて書いていきたいと思います。書いていきたいと思います。1年経過したのでリアルな変化について書いていきたいと思います。本日2023年6月12日よりmasa公式ホームページを開設致しました。ホームページに関するお問い合わせは、以下のフォームよりお願い致します。内容によってはお答え出来ない場合がございますこと、あらかじめご了承ください。