当塾の生徒さんからいただいたご感想を紹介します。ご感想をくださったHさんの実際の施術の様子はこちらの記事です。引きこもり状態からの脱却へー気力強化施術例2今回の記事では、生徒さんへのレッスンの様子を書いていきたいと思います。この生徒さんからのご感想はこちらです。長い間ひきこもって、仕事も出来ないという状態を悩んでおられました。母は毒親で、父は仕事人間で家庭に興味のない人でした。そんな家庭で育った僕は、自分というもの(アイデンティティ)が分からないまま、他人の目を意識しながら生きる癖がついてしまいました。成人して、ある会社で働き始めた時のこと。1年経った頃、仕事が終わらず終電で帰るようなことが何日か続いた時、うつ状態になりました。なんとか毎日をこなしながら引き継ぎを終えて、1年後退職することに。その後2ヶ月程休憩して、動き始めました。色々な仕事をしました。長期の仕事をした時にはうつ状態が再発してしまい、そこを辞めてから1年位休まないといけない状態に。怖くなって仕事ができなくなりました。30歳から約10年間、家に引きこもる生活に。昼間は眠り夜に活動する、昼夜逆転生活。それでも数年経つと氣力も緩やかに回復し、家に居続ける生活も辛く感じてきたので、たまに出かけるように。40歳頃から少しずつ仕事を再開しました。氣力が続かなかったので、働いたり休んだりを繰り返すことに。グラウンディングを求めて当塾へ何かが足りないんじゃないか?今のままでは相変わらず、たまに動ける引きこもり状態だ。頭で考えてばかりで行動には移せず、地に足が着いていない。感じたので、色々と調べてみることに。見つけたキーワードが、グラウンディングでした。次にグラウンディングのやり方を教えてくれるところを探して、ここにたどり着きました。ここに週1回で通い始めて約1ヶ月半経った頃、仕事を週3日で始めました。レッスンの日に氣力が満タンになった状態で仕事に向き合える時は、ストレスを感じることがあっても少々のことでは動じなくなり、疲れにくくなりました。レッスンから日数が経った日であっても、自分1人で呼吸法を行うことである程度の氣力を回復できるようになってきたので、頭を使って疲れたとしても1日をこなせるようになりました。睡眠時間が短い場合でも氣力の回復が早く、氣力の有る状態が長く続くので、活動しやすくなりました。呼吸法は1日に10分程度行うだけでよく、また疲れたなと思った時にも行えば氣力を回復させることができるので、これからも続けていこうと思います。まとめHさんが初めて教室に来られた時の事を今でもよく覚えています。申し込みを頂いた時に、あまり外出できないような事を聞いていたので、「無事に来れるだろうか?」「ちゃんとお話しできるだろうか?」と心配していました。いざ本人と会ってみると、心配していた様な感じはなく、しっかりと会話ができましたし、氣がつけば2時間ほど時間が経っていました。この時のHさんには、毎日日常を生活するだけの氣力が不足していて、その氣力回復能力も低下していました。日々のレッスンでは、Hさんの状態を伝え、カウンセリングに時間をとり、呼吸法も正確にできるまで慌てずゆっくり教えていきました。その結果、今では、仕事ができるまでに回復し元氣に過ごされています。この調子でどんどん力をつけていってもらい、どんどん社会に貢献してもらいたいです。瞑想の発達段階について、第2~第7チャクラまでの瞑想を記事にしました。チャクラに対応した瞑想をするのか、その目的や目的は何かについて書いていきます。元氣楽塾は、コーチング・氣力の強化・内観・チャクラの開発によって、元氣で楽な人生を歩めるようになっていただく事を目的としています。当塾でのメインレッスンは、氣力強化の基礎プログラムです。このレッスンでは、日常生活を充分に有意義に過ごせるだけの氣力の強化とチャクラの開発を行います。1つのチャクラの加工・氣力強化プログラムは、第7チャクラまでの開発をしています...2019.05.18チャクラ第3チャクラの瞑想【瞑想の発達段階】この記事では、瞑想の発達段階での第3チャクラの段階の瞑想を説明しています。瞑想に取り組んでも、上手く出来ない事が多いものです。元氣楽塾の呼吸法の目的は大きく分けて2つあります。1つめは、不安を解消し、楽になってもらうためのもの。2つめは、氣を発生させ、元氣になってもらうためのものです。その両方が揃ってこそ健全に前へ進んでいけます。最近では瞑想も随分身近なものになりました。敷居が高いと感じられる方も多いようです。今回の記事では、瞑想の発達段階に沿って着実にかつ安全に身に付ける方法を書いていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。神戸で元氣楽塾の教室を開いています。当塾は、皆さんに元氣をつけて楽な人生を歩んでもらう事を目的にしています。念入りな傾聴、コーチングと施術により、氣力とやる氣を身に付けていただく事でそれを可能にしていきます。それぞれの心の状態や、進む速度に合わせてレッスンを組み立て、進めていきますのでどのような状態の方でも、安心して受講して頂けます。神戸で元氣楽塾の教室を開いています。当塾は、皆さんに元氣をつけて楽な人生を歩んでもらう事を目的にしています。念入りな傾聴、コーチングと施術により、氣力とやる氣を身に付けていただく事でそれを可能にしていきます。それぞれの心の状態や、進む速度に合わせてレッスンを組み立て、進めていきますのでどのような状態の方でも、安心して受講して頂けます。