MyPlateフードガイドまたは現在のUSDA栄養モデルを使用して、次の食品グループのそれぞれについて5つの例、1日の推奨摂取量、および推奨される1食分量を示します。1.果物2.野菜3.穀物4.タンパク質5.乳製品b。油や砂糖の摂取を制限すべき理由を説明してください。あなたの活動レベルに基づいてあなたの毎日の活動レベルとあなたのカロリーの必要性を決定してください。次に、MyPlateフードガイドに基づいて、カウンセラーと1日の適切な食事プランについて話し合います。MyPlateフードガイドに基づいて、現在の食生活についてカウンセラーと話し合い、より健康的な食事をするために何ができるかを話し合ってください。