今日はけっこう暑かったですね今週で梅雨明けするのでしょうか??我が家でもさすがにエアコンが稼働しだしております。筋トレや何かのスキル上達や習熟のためには、ある程度の負荷を継続的にかけ続けることが必要ですよね~自分が小学2年生になった時から始めたサッカー。こればかりはしょうがない。やる程度の単発的な負荷ではあまり成長を促す効果はないということ。ここで、なぜ1.2倍という数値を設定しているかというと、今やっているレベルの1.5倍や2倍を目指せ!!というと少し無理な感じがしてしまいますが、1.2倍くらいならできそうだな~と思ってもらえる数値だからです(あくまでも私の経験則ですが)皆さんもそう思いませんか??例えば、具体的には以下のようなことをよくお伝えして推奨しています。今日1.2倍の負荷をかけたら明日すぐに成長が促進されるのか?といったらそうでないことのほうが多いということこれは過去に書いた『成長曲線』の話が一番わかりやすいと思うのでそのブログ記事を以下にリンクさせてもらいます。成長曲線~努力した時間と成長は正比例しない??今日から9月に突入ですね。今年も残り4カ月、つまり残り120日なのです。23:45だからこそ、継続できる範囲で負荷をかけ続けることがポイントだと考えています。負荷をかけるということに対して、ネガティブに捉える人もいると思いますが、成長が早い人ほど、自分に負荷をかけるというスタンスをポジティブに捉えている人が多いのかなと感じますだって、それが自分の成長につながると思って、自分自信に負荷をかけているからに他なりません。ない人は、ただ大変だからとかつらいから・・・という考えが優先されてしまうのでしょう。私はこれを『スポット的ネガティブ思考』と呼んでいます。モノゴトって、スポット的に捉えているだけだと、そりゃーネガティブなことなんていっぱいありますよね。その現象を未来をより良くするための経験や体験と捉えたり、中長期的視点で捉えることができれば、ポジティブに転換することもできるでしょう。私はそれを『必要・必然・ベスト』という言葉で教わりました。世の中で起こることには、良いことでも悪いことでもそのすべてに意味がある。必然性があって起こっているし、必要があって起こっている。過去には戻れないのだから、その事実が現時点でのベストであると考えよう。どんな大変なことでも、その人間にとって乗り越えられないことは起こらない。どんな苦労も試練も自分を成長させてくれる贈り物だと思えばいい。思って経験すれば、人間性も磨かれる。すべての出来事は、自分に何かを教えるために起こること。世の中に、不必要なことなど1つもない。すべてのことから学ぶ姿勢を持てるかが大切となる。『今の負荷は未来への投資』だから点よりも線で捉えたり、面で捉えることで、今の負荷は未来への投資だと考えることができたら成長する思考へのシフトチェンジができているのではないでしょうかまあ、ずっとシフトチェンジができず、スポット的ネガティブ思考が色濃い人に遭遇することもありますが、そういう人は毎日何かに文句を言っているので、一緒にいるとこちらまでなんだかつらくなってきます個人的にはあまり近づきたくない人ですかね・・・まあ、自分も含めて、日々自分の中にある『まあいいいか・・・』という妥協心との闘いが人生なのかもしれません。『1.2倍の精神』と違うフレーズにして自分を戒めたり、誰かにお伝えしたりしています。人に伝えるからには、責任が伴うもので、あらためて自分自身への負荷の習慣化を意識したいと思います。皆さんもご自身の1.2倍を日々意識されるとよいのではないでしょうか。お読みいただいた方の何かのヒントと未来のハッピーに少しでもつながれば幸いです。