腹筋は連続の方がいいのかもしれません。自分の努力を、数値に表して、確認する。成果が出てくると楽しくなる。戻りたくないという頑張る後押しの効果も。なにより、努力の成果が実感できること、どこを修正すればよいか課題対策もできること。「頑張ったつもり」を回避できる、自分へのご褒美と戒めに記録するお話です。目を疑う数値でしたが現実でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ビジョン私のマインドマップPCスキルおすすめリンクプロフィールサイトマップホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。