運営NFT夢や目標を持つことで幸福度があがるー色ねこ自愛部#0012022年9月17日NFTコレクション「色んな人になりたい猫さんNFT」のコンセプトは「自分の色んな側面を愛そう」。「色ねこ自愛部」のコーナーでは今日からできる「自分を愛する方法」「幸せを自給自足する方法」を1つずつご紹介していきます。私がなぜ「自愛」を大切にしているかは、「自己肯定感低めの私が「自分を愛すること」を大切にする理由」でご紹介しています。あわせてご覧ください。私が運営するNFTコレクション「色んな人になりたい猫さんNFT」は、「自分の色んな側面を愛そう」がコンセプト。照れくささを感じる「自分を愛する」ということ。夢や目標というと、こういうイメージがありませんか?多くの方が「夢は実現することこそ最も重要で、叶えた時こそ幸福度が高くなる」というイメージが持っているのではないかなと思います。幸福度という観点でみるとどうやらそうでもないらしいのです。夢や目標を持つことで、幸福度が上がる&モチベーションがアップする実は、実現するしないに関わらず「夢や目標を持つことによって幸福度が上がる&モチベーションアップする」ことが調査により分かっています。前野隆司教授とGMOリサーチとの共同調査で「夢や目標を持っていますか?」という質問に対して「イエス」と答えた人は幸福度が高いという調査結果が出ています。夢や目標が生きがいにつながり、幸せを感じやすいからです。目標に向かって進捗していると実感した瞬間に、モチベーションが高くなるまた、夢や目標は「人のやる気」もアップさせることが分かっています。モチベーション研究で有名なハーバード大学のテレサ・アマビール教授がこんな研究結果を発表しました。7つの会社から200人以上のビジネスマンを集め、毎日のやる気を12000時間記録した結果、「自分の有意義な目標に向かって仕事が前に進んでいると感じる瞬間に、モチベーションは一番高くなる」ということが分かりました。自分が今やっていることが「自分の目標や夢に向かって進捗している!」と実感できることで、人はワクワクが大きくなりモチベーションが上がります。これは、飛行機などに乗っていて目的地が近くなると「もうすぐ着く!」とワクワクする感覚と同じです。今日からできる、幸せの自給自足レシピ夢や目標を書き出してみよう大人になると夢を描けなくなったりする方も多いと聞きます。「あのケーキを食べたい」など、ちょっとした事でも良いので、夢や目標を書き出してみましょう。人生の目標は何ですか?あなたが大切にしたいことは何ですか?NFTで叶えたい夢はなんですか?やってみたいことはなんですか?スモールステップで進捗を確認、幸せを感じよう先ほどご紹介したテレサ・アマビール教授もモチベーションを高めるためには「小さな勝利」がとても重要と言っています。目標や夢というと、大きなことを立てがちですが、あまり大きすぎると毎日「今日も目標に全然進めなかった・・・」と自己肯定感が下がってしまうことも。「できてる!進んでる!私ってすごい!」と思えるように、小さなステップを感じられる仕組みが大切です。そこでおすすめなのが記録をすること。1日の終わりに目標に対して今日やったことを記録する進歩した点・成長した点を一緒に書いておく頑張った自分に100点をつけてあげる1日1日は少しの進歩ですが、これが1か月・1年経った時に大きな成長に繋がっているとビックリするはずです。「こんなに頑張った私ってすごい!」と自己受容もあがり、やる気と幸福度アップに繋がります。夢や目標を、実現するためではなく毎日の幸せのために活用しよう今回は「夢や目標をもつことで幸福度が上がる」という話をご紹介しました。夢や目標は実現するために立てることが多いですが、自分の毎日に潤いを与えたり、自分と向き合う機会にしたり、そういった毎日の幸せを感じるためにも活用できます。「最近夢とか考えてないな~」と思っている方は、ぜひ紙と鉛筆を出して「やってみたかったこと」を書き出してみてください。これからの人生に潤いや輝きが出てくること間違いなしです。今回はこちらの書籍を参考にさせていただきました。NFTを始めたばかりの頃は、こうした悩みがあるよね。NFT活動が慣れてきた頃に燃え尽きてしまって、活動をやめてしまうクリエイターさんも多いよね。2つの方法NFTを始めたいけど、暗号資産も英語もまったく良く分からないんだよね...。NFTはまだまだ始まったばかり。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。関連記事めい想大好き猫さん「瞑想」って無料だし、「自分を大切にする時間」って感じで大好きです。頭の中が、ザワザワで支配されちゃう時ってあるよね。STORE]オープンしました「色んな人になりたい猫さん」のオリジナルグッズショップをSUZURIでオープンしました。できるだけシンプルにいつも持っていたくなるようなグッズを展開していきます。私が運営するNFTコレクション「色んな人になりたい猫さんNFT」は、「自分の色んな側面を愛そう」がコンセプト。照れくささを感じる「自分を愛する」ということ。自分の人生は自分が主役。どんなレッテルを貼ってもOKだよね。検索Omayu豆腐メンタル×フリーランスのクリエイティブディレクター。2022年2月よりクリエイターとしての活動をスタート。「自分のありのままを愛する」ことを漫画や絵本、アートで伝えています。NFTやXRなどの最新技術も大好き。NFTを始めたばかりの頃は、こうした悩みがあるよね。NFT活動が慣れてきた頃に燃え尽きてしまって、活動をやめてしまうクリエイターさんも多いよね。2つの方法NFTを始めたいけど、暗号資産も英語もまったく良く分からないんだよね...。NFTはまだまだ始まったばかり。色んな人になりたい猫さん。