無料アプリで開くこんがり焼けたチーズが絶品!ツナのうま味で野菜をおいしく味わえる一品です。佐藤ゆか「料理が楽しい!」と感じてもらえるレシピ管理栄養士/食育スペシャリストカロリー435kcal炭水化物43.1g脂質20.6gたんぱく質20.1g糖質38.2g塩分2.4g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。料理を楽しむにあたって手順1じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る。水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。2耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分程加熱する。ポイント竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。3フライパンにブロッコリー、水(分量外:大さじ3)を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら2分程蒸し焼きにする。ふたを取り、水分をとばす。4オリーブオイル、玉ねぎを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。5じゃがいも、ツナ、★を加えて混ぜながら炒めてとろみをつける。ポイントツナ缶は缶汁を切る。6耐熱容器に5を入れ、ピザ用チーズをのせる。トースターでチーズが溶けるまで5〜10分程焼く。レビュー4.2(29件)※レビューはアプリから行えますゆき子どもがシーチキン大好きなので、シーチキンを使ったレシピを探してて、こちらを見つけました。ブロッコリーは冷凍のモノを使ったので、手間いらずで簡単に作れました。味もとても美味しく、家族にも好評だったので、また作りたいです。みのりポテトでボリュームのでるグラタンでした。管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動を中心に活動。KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを中心に1200レシピ以上考案。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい!」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。復活!冷めたポテトフライの温め直しおいしさキープ!いももちの冷凍方法その他のおすすめレシピポテトグラタン定番ポテトグラタンマッシュポテトグラタンブロッコリーのポテトグラタンえびポテトグラタンミートポテトグラタンドライカレーポテトグラタンセロリとたらのポテトグラタンミニポテトグラタンコンビーフとアボカドのポテトグラタン本格ポテトグラタンねぎの豆乳グラタンブロッコリーのミニポテトグラタン肉じゃがでポテトグラタンポテトグラタン風かぼちゃクリームグラタン関連特集2024/07/01【じゃがいも×玉ねぎ×ツナ】黄金トリオ♪自慢の味付けレシピ17選じゃがいもと玉ねぎ、ツナ缶を使ったレシピを簡単動画でご紹介。煮物のツナ入り肉じゃがや卵を活用したお花のポテトサラダ、ツナのポテトグラタンなど17本のレシピを紹介しています。日々の献立にぜひお役立てください。2023/07/10おいしい食べ方♪オリーブオイルとツナ缶を使った人気レシピ30選オリーブオイルとツナ缶を使った人気レシピを簡単動画でご紹介。コールスローサラダや、大根とツナのフレンチサラダなどのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。2023/06/03みんな大好き♪ポテトグラタンの人気レシピ26選ポテトグラタンの人気レシピを簡単動画でご紹介。ほうれん草やツナ、豚こま切れ肉などを使ったレシピを26本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選TOPグラタン・ドリア・ラザニアグラタン野菜のグラタンポテトグラタンほくほくクリーミー♪ツナのポテトグラタン新着記事2024/11/08デンマークの伝統料理スモーブローとは?味わいや作り方をご紹介デンマークの伝統料理「スモーブロー」は、バターを塗ったパンの上に多彩な具材を盛り付けたオープンサンドイッチです。その美しい見た目と豊かな味わいで、北欧の食文化を象徴する一品として知られています。本記事では、スモーブローの特徴や味わい、作り方について詳しくご紹介します。KITCHENのおすすめのレシピをご紹介します。KITCHENのレシピもご紹介します春の味覚として親しまれる「たけのこ」。独特のシャキシャキとした食感が特徴的ですが、どのような栄養素を含んでいるのでしょうか。KITCHENの厳選レシピをお伝えします。最後までお読みください!2024/11/08マーラータン(麻辣湯)とは?味わいや火鍋との違いについてご紹介マーラータン(麻辣湯)は、中国発祥のスパイシーなスープ料理で、特に四川料理に由来しています。その辛さとシビれる味わいが特徴で、好みの具材を自由に選んで楽しめるのが魅力。近年、日本でも人気が高まり、火鍋と比較されることが多いですが、どのような違いがあるのでしょうか?この記事では、マーラータンの味わいや魅力、火鍋との違いについて詳しく解説します。2024/11/08インドの家庭料理サブジとは?味わいや作り方をご紹介!インド料理といえばカレーを思い浮かべる方が多いかもしれません。インドの家庭では日常的に「サブジ」と呼ばれる野菜料理が食べられています。サブジは野菜がたくさん入っていて、手軽に作れるのが特徴です。今回は、このサブジについて詳しくご紹介します。スパイシーで香り豊かなサブジの魅力に迫ってみましょう。