バテるのは夏だけじゃない!最近、徐々に耳にするようになってきた『冬バテ』。夏バテを解消しよう夏バテ予防&解消に必要な栄養素は、ビタミンB1,B2やナイアシン、クエン酸などが挙げられます。夏バテ対策レシピ夏場の豚肉を使った代表的な料理に、「ゴーヤチャンプルー」があります。夏バテ対策レシピ夏バテの予防や解消に、健康的な食事は効果的です。夏バテを解消しよう汗で水分・ミネラル分が失われる夏場に、水分補給・ミネラル補給は重要な夏バテ対策です。