これさえ知っていればケガ知らず!スクワットの前に行う膝回しのやり方2021.06.30こんにちは、囚人たけしです。この記事では、トレーニングの前に行う準備運動について解説していこうと思っています。今回はスクワット編です。準備運動不足は、ケガに直結します。ここでいうケガとは、関節の炎症のことを指します。...未分類プリズナートレーニングの魅力とは2021.06.24こんにちは、囚人たけしです。今回は、私、囚人たけしが2年ほど継続して取り組んでいるプリズナートレーニングについてお伝えしていこうと思っています。圧倒的?究極?最強?プリズナートレーニングって何!?表紙と中身のギャップが凄い筋トレ法!!2021.06.27こんにちは、囚人たけしです。この記事では、「プリズナートレーニング」という筋トレ方法についてお伝えしていきます。数限りなくあるダイエット法やボディメイク法とはちょっと違う、魅力あふれるこのトレーニング理論。「かっこ...未分類ブログタイトル「一日六善」について2021.06.24こんにちは、囚人たけしです。今回は、このブログのタイトル「一日六善」についてお話していこうと思います。【親子で筋トレ】PPP第4日目~順調過ぎて、種目増やしました【親子で筋トレ】PPP第3日目~父、腰痛める!?企画、継続できるのか!?!?【親子で筋トレ】PPP第2日目~特別なイベントになりつつある!?気合いを見せてくれた両親に感動...【親子で筋トレ】PPP第1日目~プリトレで家族円満!?初日から効果あり!内容とモチベ維持のための注意点も【企画】息子、動きます。プロフィールprisoner.takeshi囚人たけしといいます。プリズナートレーニングにどっぷりハマっている35歳男。継続し、自分のカラダが日々良い方向へ向かっているのを感じています。そんな魅力あるプリズナートレーニングを多くの方に実践してもらいたい、という思いで記事を書いています。最近は株式投資にもトライ。