下コーチのつぶやき【集中】どんな状態のことなのか!?2021.01.25下コーチのつぶやき【集中】どんな状態のことなのか!?TweetShareおはようございます。最近、思考について勉強している下コーチです。「集中していこーーーーー!!!」レッスンを振り返るとよく言っている言葉です。裏を返せば、集中していないように見えているということです。そこで、なぜ集中できていないように見えるのか!?逆に集中するにはどうしたら良いのか!?集中しているってどんな状態なのか!?を今日は考えてみたいと思います。話を聞いていない状態の時に感じているように思います。集中するには、どうしたら良いのか!?まずは視点を一点に集める。プロ選手などが、ストリングをいじっているのを見かけることがありますが、これがそれに当たると思います。話を聞いていない状態は、興味が他にいっているということです。相手の目をみて聞くようにするだとか・・・そんな方法ではないかと思います。要するには、集中には視覚(目)が関係しているように思います。集中している状態とはどんな状態なのでしょうか!?それは、思考と行動が合っている状態だと思います。行動:テニスをしている思考:テニスのことを考えているこのような状態のことです。以外にこの状態になることは難しいです。「思考:テニスのことを考えている」と書きましたが、ここが幅広いのです。フォアーが上手くいっていないとしましょう!!!そうするとフォアーのことは、考えているかもしれませんが実際に行動するときに、何を意識しているのかまで、落とし込めていないケースが多々あります。これは、行動と思考が合っている状態とはいえないように思います。難しい話になってきましたので、集中するにはどうしたら良いのかを考えた時にしてみたら良いなと僕が思う方法を一つ紹介します。「今、自分が取り組んでいることを口に出しながら練習する」いたってシンプルです。「テイクバックを早くする!!!!!」と言いながらテイクバックをするだけです。自分の言葉を一言一句逃さずに聞いているのは、自分です。人は言葉に影響を受けます。自分は自分の言葉にも影響を受けるということです。自分が発する言葉は非常に大切です。言葉を変えてみると良いと思います。体力・競技力の向上をお手伝いします。