この記事はそんな方へ向けて書いています。私は適応障害で2019年2月より休職しており、休職6ヶ月目です。本記事は「まんがセロトニン健康法」のグッときたところ3つ引用した書評です。この記事を読むことで、セロトニンの効果や出し方、増やす方法がマンガでわかります。この記事はそんな方へ向けて書いています。「メンタルと体調のリセット術」を読みました。本記事を書いている私は、中谷彰宏歴27年6ヶ月(1996年4月から)です。コロナでメンタル不調の人も多いです。辞める、辞めない」の決断は重要です。色々なことを考え出すとブレーキがかかってしまいます。「辞めた不利益と、辞めない利益」を天秤にかけつつ、なかなか決断できないのも無理はありません。本記事では「仕事を辞めたい」と思っていた30代で読んだ本を10冊紹介します。この記事を読むことで、自己成長やキャリア変革をサポートしてくれる本がわかります。辞めても、辞めなくても結局は「自分を変えるか、職場をかえるか、現状維持か」の3択です。仕事を辞めたいなら「まずは仕事のやり方を変えてみる」のはありです。大事だと思う本は「自分のアタマで考えよう」です。知識の組み合わせだけでは、新しいものは生まれません。この記事では「ちきりんさんのおすすめ本9冊」をランキング形式で紹介します。ちきりんさんの本は、ことあるごとに繰り返し読んできました。1回読んだだけでは身につかないと思ったからです。