・加熱するヨーグルトに含まれる乳酸菌は、乳酸菌の種類によりますが、75度以上で15分間加熱すると死滅してしまいます。死滅した乳酸菌も、免疫に良い影響をもたらすなどいい働きはあるため、加熱が絶対にNGというわけではありません。・食事前に食べる乳酸菌は、強い酸性である胃酸の影響で死滅する可能性があるのだそうです。空腹時は胃内の酸性度が高くなっているため、より多くの乳酸菌を腸に届けたいのであれば、食事中や食後に食べるのがおすすめ。・ビフィズス菌入りのヨーグルトを選んでいないビフィズス菌は酸素や酸に弱い性質があることから、実はすべてのヨーグルトにビフィズス菌が含まれているわけではありません。「ビフィズス菌入り」と書かれているヨーグルトを選ぶようにしましょう。以上、つやプラが伝えています。