清田体育館での運動2013.3.293月11日に清田体育館に行き気持ち良い汗をかいて帰ってきました。この日は昨晩からの大雪で道が狭くなっており交通渋滞で、いつもより道中長くなりましたがそんな中でも入居者様からは「待ち遠しかったね」「はじめて参加するけど大丈夫かしら」「楽しみだね」と様々な声があがっていました。体育館に到着してから、インストラクターからの「体調は崩すことなく過ごしていましたか」とのハツラツとした声に、入居者様も元気がみなぎったかのように大きな声で返答され運動が開始されました。《5種類のマシーンを使っての介護予防運動の様子》5種類の介護予防マシーンを交代で利用。はじめにインストラクターからの操作、効果の説明を受けて、それぞれの体の大きさにマシーンを調節して開始。負荷はつけずに手足の運動を行っています。みなさん意欲的で「楽しいから」とついやり過ぎないようにセーブしながら行われています。座って行う運動で、両肩、肘の関節の上げ伸ばしや、膝、股関節の伸縮を、ゆっくりとした動作で行われています。動作に集中しすぎているのを観てなのか、インストラクターから冗談交じりに「きちんと呼吸もしてよ〜」と運動と連動した呼吸の大切さも教えられています。皆様と心を合わせて黙祷致しました。「いつまでも忘れてはならないね」と話していた。今日参加した運動も続けていき、介護予防に繋げていく事や、いろんな出来事があっても前を向いて歩いていこうと話し合って体育館を後にしました。reserved.0%。