炭酸水は水に炭酸ガスが入っただけのカロリー0の飲み物ですが最近、炭酸水を飲まれる方が増えてきているようです。私もファスティングをはじめてから炭酸水を飲むようになりました。理由はこの炭酸水って実は健康や美容、勉強にも効果的だと最近では注目されている飲み物だからです。ちなみに炭酸水に砂糖が入っているのはソーダという名で売られていますがこれは全く別物と考えて下さい。砂糖がたっぷり入っているため飲み過ぎは肥満などの原因ともなり良くないです。そこで今回は砂糖抜きの「炭酸水」がもたらす効果について解説していきたいと思います。以外と知られていないことが多いと思いますのでチェックしてみてください。炭酸水にはどんな作用があるでしょうか?炭酸水のあまり知られていない効果に5選について解説していきたいと思います。炭酸水には「覚醒効果」があります。試しに寝起きにコップ一杯の炭酸水を飲み干してみてください。それは炭酸による刺激によるもので、まるで脳の隅々まで行きわたるような感覚です。カフェインなどの覚醒効果と違い、刺激による極めてナチュラルなものですので効果は長続きしませんがシャキッとスイッチを切り替えたいときなどに超オススメです。2.満腹効果(ファスティングやダイエットに)炭酸含まれる気泡と刺激により一時的に空腹をごまかすことができます。私はファスティングしている最中、空腹を炭酸水でごまかし続け成功することができました。この場合、刺激が弱めの微炭酸だと胃を活性化させかえって食欲を促進させてしまう恐れがあり注意が必要です。ここでは刺激が強めの強炭酸水がよりオススメです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング数々の炭酸水を飲んできましたがこのウィルキンソンの炭酸水は刺激が強く、美味しいのでおすすめです。3集中力を上げるこれは目を覚ます覚醒効果と似ていますが脳に隅々まで行き渡るようにような炭酸水の刺激は集中したい時などにもおすすめです。脳の水分不足は集中力低下にも繋がりますので、水分を補給しながら刺激を与える炭酸水は集中したい時に適した飲み物だと言えます。炭酸水を飲むと疲れが一瞬ふき飛ぶ感じがします。疲労物質である乳酸を中和する働きがあるとも言われていますので、仕事の最中や筋トレの合間の疲れたときに一発元気を出したい時にオススメです。炭酸水には血行促進と新陳代謝を促す作用があるため、飲み続けることでいつまでも若々しく肌を正常な状態でキープするのに優れた飲み物だと言えます。洗顔時や洗髪時などに炭酸水を使用することで血行促進肌作用と炭酸の洗浄力で古い角質などを落とし、肌や髪を元気に保つことができると言われています。炭酸水の飲むタイミングと量はどのくらい??飲むタイミング炭酸水は糖質もカフェインも含まれていませんので基本どのタイミングで飲んでも良いです。疲労を感じた時に1杯など自分の目的に応じて飲むタイミングを決めて下さい。目覚めにシャキッとしたいときはコップ一杯で十分効果があります。ダイエットやファスティングに活用したい場合、少量だとかえって食欲を促進しかねないので満腹を感じるまでの量を飲むことをおすすめします。私の場合、1回で150ml~200ml飲むと効果的だと実感しました。おもちのかたは症状を悪化させる恐れもありますので飲みすぎない方が良いとのことです。炭酸水の原料は水と炭酸ガスと極めてシンプルで味も香りもありません。炭酸水が好きな方にはそれが良いと思われる方も多いですが、中には「飽きた」「何か味や香りが欲しい」と思われる方も多いようです。いう方におすすめなどがTVCMなどでも放送されている「クオス」という炭酸水です。このクオスの炭酸水は刺激強めで「うまさを感じる強炭酸水」のキャッチフレーズで今話題沸騰中で私も現在愛飲しています。この炭酸水の魅力としては本当に「美味しい」と感じるところです。1つ「普通の炭酸水に飽きた」という方に超おすすめなのです。それは、色々なフレバーが楽しめるという所です。他社の商品にはないラインナップもあり、なんせそれでいて「美味しい」という所です。気になった方は一度試してみる価値間違いなしです。今回のまとめ今回の「炭酸水の知られざる効果5選!」に関する記事の要点をまとめます。炭酸水を普段の生活に取り入れることで、気分を持ち上げたり、自分の目的の達成したりと様々な効果が得られることを実感しています。みなさんも是非、自分の目的に合った活用法で素敵な生活をエンジョイしてみて下さい。女性にとっては特にデリケートな問題の脇の黒ずみ。夏場にかけてレジャーやファッションにも影響が出てきますよね。そんな脇の黒ずみ解消には根本的な原因を解決する必要があるようです。自律神経の乱れは身体に様々な悪影響を及ぼします。私自身、中学生の頃から自律神経失調症を発症し、それから20年以上も様々な体調不良に悩まされ苦しんできました。理由はないけれど、なんとなく怠い、やる気が出ない、頭が重い・・・原因不明の体調不良には自律神経の乱れが大きく関わっている可能性があります。日常生活で、多くの支障を伴うことが多い手のひらに発汗する病気を「手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」といいます。...湯シャンにはハーブエッセンスの併用がとてもおすすめな理由!シャンプーを使わない洗髪方法”湯シャン”の効果を高めるには「ハーブエッセンス」の併用がおすすめです。)を受けたあとの副作用に悩まされるどーも、タナボーです。私は高校3年生の頃にETS手術を受けました。...不機嫌に見られる眉間のシワを3週間で改善した方法。あなたは全く普通に接しているつもりなのに相手から「怒ってる?」「機嫌悪い?」など言われたり思われたりしたことはないでしょうか。...口臭の原因は自律神経の乱れにあり!簡単にできる対策と改善まとめフリスク消費量半端ないタナボーです。気にしすぎなのかも知れませんが”口臭”には人一倍、気を遣っています。人を不快にさせる”口臭”は絶対治していきたいものです。...読むだけで自律神経が整う名医の言葉3前回は3章、4章の内容と感想でした。今回は最後の5章、6章についてです。この章では、普段の行動をきれいに美しく保つことの重要性が記されています。...「悪酔い」に困り果てた私を救ってくれたのはこれでした。今回は”悪酔い”についての記事です。お酒の飲みすぎで悪酔いしたことある人は必見です。...【気持ちいい】炭酸風呂のおかげで布団の汗臭がなくなったかもしれないこれから汗ばむ時期に突入する中、汗臭に悩む方も多いのではないのでしょうか。制汗スプレーをしても一時しのぎに過ぎずあまり効果が持続しないのが欠点ですよね。そんな時に簡単にできるのが”入浴剤”を使う方法。...トンカットアリとマカの相乗効果でテストステロン全開!?自重求ムテストステロンを高めるトンカットアリと、滋養強壮として有名なマカ、この2つを組み合わせることで、オスの本能を刺激しさらにテストステロンを向上させること期待大です。臭うようなそうでもないような・・・そう自分のニオイは分からないものなのです。したらワキガという可能性もあります。...トンカットアリ含有量多いのはどのサプリ!?おすすめランキングここではテストステロンの生成を強力にサポートする「トンカットアリ」に焦点を当て、その含有量やその他の成分の配合も加味したうえで最もおすすめなテストステロンを紹介します。おすすめポイントは以下です。これは”医師推薦”ということで私も実際にやってみました。目に見えない分、どこにウイルスが存在し、どこなら安全なのかも分かりずらいためその恐怖感は計り知れません。...副交感神経が優位になるお風呂の入り方。熱すぎてもぬる過ぎてもダメだった!?身体の不調を改善するのに効果的なお風呂の入り方で「和温療法」というものがあります。...口臭を抑える食べ物はこれ!最強の組み合わせも紹介!取り入れてhappyに。!口臭が気になりすぎてフリスク切らしたことないタナボーです。今回は口臭を抑える食べ物について記事にしました。...早漏の原因は自律神経の乱れにあった!?改善するためにやるべきことどーもー実は”早漏”のタナボーです。頭皮のニオイって意外と自分では気づきにくく、他人には分かるものので気になる所ですよね。...自律神経失調症の私がコーヒーを止めれらない理由。カフェイン依存症コーヒーに含まれる成分「カフェイン」には覚醒作用があるため、飲むと目が覚めシャキッとなりますよね。...トンカットアリで毛が生えたは本当??そう言われている理由は・・・トンカットアリで毛が生えた??薄毛予防に効果的??それは本当なのでしょうか?真偽はともかく実はそう言われているのには理由があります。...読むだけで自律神経が整う名医の言葉2前回は第1章、第2章の内容と感想でしたが今回はその続きで第3章、第4章についてです。このページに訪れたということは、あなたが本気でたるんだ顔を引き締めたいと思っているのだと思います。敦司さんが最強だと思います。暑くて蒸れやすい夏場はもちろん冬でも足はニオイを放ちます。予期せぬ時に靴を脱ぐ瞬間もあり、その度絶望の淵に突き落とされる気持ちになります。...トンカットアリでモテ男に大変身!?その真相は・・・トンカットアリというハーブをご存じでしょうか?何やらこのハーブがモテる男に変えてくれるらしいです。