生理痛があると、毎回憂うつになりますね。がまんしてやり過ごし、どうしてもつらい時だけ薬を飲む。そんな声をよく聞きます。楽になる方法があります。その方法に取りくんで、生理痛が軽くなった方の、喜びの声をご紹介します。毎回お腹をかかえて「うーっ」となるような痛みがありました。何か月かに一度は「ずん」と落ちてしまって、何もしたくなくなるんです。食事をやって、1回目の生理は、ちょっと軽くて、気のせいかも、と思いました。2回目は、あれ?軽い!気のせいじゃないと確信。鈍痛がなくなりました。気になる症状として、手荒れ、生理痛、花粉症がありました。こちらの話を、ゆっくりと聞いて下さり、足つぼ、食事について丁寧にご説明いただき、感謝しております。おかげさまで、手荒れは改善し、生理痛はほとんど感じなくなりました。☆いかがでしたか?生理痛が軽くなると、仕事も、日常生活も、快適に過ごせますね。軽くなったのか、ご紹介していきます。あなたも、つらい生理痛から解放されます!つらい生理痛から解放される方法を、3つご紹介します。・足のつぼを刺激する・食事を見なおす体をあたためて血流をよくする体を温めて、血流をよくしましょう。軽い運動をしたり、お風呂に入ったりして体を温めます。お腹や腰にカイロをはるのもいいでしょう。生理のときは、子宮内膜がはがれ落ちます。そのとき、はがれた内膜を押し出そうと、子宮が収縮します。血の巡りが悪いと子宮がかたくなり、うまく収縮できなくて痛むのです。足のつぼ(反射区)を刺激するかかとの内側が子宮、外側が卵巣のつぼ(反射区)です。ここを押したり、さすったり、温めたりします。足のつぼ(反射区)は体の器官と直接にエネルギー関連を持っているのでここを刺激することで、子宮と卵巣にアプローチできます。食事を見なおすいちばん大切で、影響が大きいのが、食事です。食事の内容で、生理の状態は驚くほど変わります。日本人の体に合った、和食中心の質素な食事がおすすめです。気をつけるポイントは、いくつかありますが今回はその中でも、簡単に実行できるポイントを、2つお伝えしますね。1、主食をごはん(米飯)にして、おかずよりごはんを多く食べる2、乳製品をやめる1、体を動かすのに必要なエネルギー源は、炭水化物です。老廃物が出ることなく、きれいに燃えるエネルギー源なのです。炭水化物の中でも、ごはんは日本人が昔から食べてきて、私たちのDNAに合った食材です。おかずが多いと、栄養が多すぎたり、老廃物が多く出たりして、内臓に負担をかけます。ごはんでしっかりお腹を満たし、おかずを少なめにすることで、体がきれいになっていきます。乳製品を、ほとんど摂っていませんでした。戦後、乳製品を摂るようになり、アレルギーなどの病気が増えました。女性特有の病気も、増えてきたのです。この2つを実践するだけでも、体は大きく変わります。特別な食材を取り寄せる必要もないし、食費もかかりません。やってみてくださいね!それでも生理痛でお困りなら、ご相談ください。足識食癒施術法では、足の裏から体の状態をみます。どこの臓器が弱っているのか、何を食べすぎているのか見たうえであなたに合った食事法を、お伝えします。ご自宅で食事法にとりくんで、わからないことや、不安なことが出てきたらいつでもメールなどでご相談いただけます。足識食癒施術法の食事は、体を内側からきれいにします。あなたも、生理痛からすっきりと解放されてみませんか?メニューへお問い合わせはLINE公式からお気軽にお問い合わせください。お急ぎの場合は電話窓口まで、お気軽にお問い合わせください。完全予約制お気軽にお問い合わせください。↓LINEからもお問い合わせいただけますお問い合わせContactご入力の上、次へボタンをクリックしてください。