talkingABOUTTalkingについてCOUNSELINGカウンセリング料金FLOWご利用の流れMESSAGE皆様へBLOGブログCONTACTお問い合わせBLOGブログ2021/05/26BLOGうつ・接し方ストレス社会と言われる今!うつは身近な存在もし、パートナーが・・家族が・・うつになったら周りの人たちはどの様に接したら良いのか自分がうつになってしまったらどうなるのか分からない事ばかりですよね。うつは本人ではなくて、そばにいる方が気がつく事が多いですね見た目にも変わることもありますが性格、態度までも変わってしまうこともあるからです。今回はうつを発症している方の目線、そばにいて支えている方の注意点などを記したいと思います。まとめうつの診断とは?気分が落ち込み体が重く凄く頑張らないと動けないし眠れない、仕事、遊び、日常生活においても集中出来ず只々つかれて気分転換も出来なく疲れが増していくそんな状態が二週間以上続いたとき病院に行くとうつの診断になるようです。一般の病院では、症状を改善させるために投薬治療、カウンセリングなどがありますが薬はもちろん副作用がありその副作用を抑える為に又薬が処方されるという悪循環が生じることもあります。今は自費にはなりますが前頭葉の血流を検査して出された波形のパターンで診断し薬を使わない治療をする専門のクリニックもあります。うつと思われる方の言動もちろん全ての人に当てはまるものではありません。100人居れば100人違うかもしれません今まで接した方達から共通しているしている事を記したいと思います。自分に自信が持てないため、視線が下で声のトーンが低くはっきりとした物言いができなくなっている方が多い、又集中出来なくなり仕事ではミスが多くなりテキパキと動けなくなる。他人の視線、ひそひそ話など自分の悪口を言われているような気がする。段々と人と距離を置くようになる「大丈夫です」「頑張ります」「ごめんなさい」を連呼するようになり人との関わりを避けるようになり会社や私生活でも孤立していくことが多いようです。誰にも必要とせれていない自分と追い詰めてしまっているようです。頭は重いし、めまいもする動かなければとは思うのに体がだるくて動けない体には様々な異常を感じている。誰にも分かってもらえない伝わらないんだほかの人には怠けていると思われている。自分でも分かっている。イライラしてして気が短くなっていること自分をコントロール出来なくなってしまっていることを・・。本当は誰かに助けてほしいんです。自分では勇気が持てないんです。うつだったらどうしたらいいのかわからないし他の人に知られたら・・・どう思われるだろうか不安なのです。パートナー、家族には分かってもらいたい。言動は裏腹なことが多いのです。「うるさい」「ほっといて」「余計なお世話」などそばにいる人にしてみれば傷ついてしまいますね!接し方パートナー、ご家族にしてみればどう接すればいいのか本当に分からなくて傷つく事ばかりだと思います。相手の話を聞いてください、否定せずに、後回しにすることなく頑張る必要はないと伝えてください。突き放すような話し方を避けていただくようにお願いします。共倒れになってしまうこともあるので、専門家に相談することも大事です。病院を受診するにしても、カウンセラーに相談するにしても無理やりは良くありません。本人が行ってもよい、行ってみたいという気持ちになるように話してくださいね!治療が少しでもスムーズに進める事ができるようにまとめうつは今や誰が発症してもおかしくない病気です。恥ずかしい病気でもなく非難されるようなものでもありません。一般に真面目で一生懸命、素直で頑張り屋さんが発症する事が多いようです。自分が頑張れば、自分が我慢すればとの思いが強ければ強いほど追い詰めていきます。ならない状態になる前に誰かに助けを求めてください。時には深呼吸して体に酸素を充分に送り、力を抜いて楽にして一杯のお茶をゆっくりと飲む、そんな時間を作ってこんな優雅な時を過ごせる自分は素敵!と思ってください。仕事を家事を子育て、介護など頑張っている自分は凄い!と褒めてください。前、コウペンちゃんが流行しましたが自分を肯定してください、自分を大切にしてください。私は、そう信じています。Article2024.10.31ご挨拶2024.09.27気圧などの変化に体が異常を感じる事はありませんか?2024.08.30台風10号、大雨などで被害を受けた方々へお見舞い申し上げます。