「冷えは万病のもと」ともいわれ、体の不調を知らせるシグナルだととらえられています。そんな中、「ココア豆乳」が、体の冷えや自律神経の乱れに悩んでいる方に”オススメ”という情報を得たので早速飲んでみることにしました。冷えが万病の元なのか!?何故、冷えが万病の元なのかといえば、東洋医学でいう生体の機能「気(き)・血(けつ)・水(すい)」のバランスをくずしてしまうからです。生体エネルギーである「気」が乱れると、不眠や鬱などのストレス性の不調や病気にかかりやすくなります。血液やホルモンを指す「血」が乱れると、頭痛や肩こり、のぼせ、生理不順など、血液循環の悪さによる症状が引き起こされます。体液や免疫力を指す「水」が乱れると、むくみや頭痛、便秘、耳鳴りなどの症状が現れるのです。体が冷えると、まず血の巡りが悪くなり、続いて水分代謝や、気のめぐりも悪くなってしまいます。冷えは全身の不調にかかわってくるので、早期に解消することが重要です。「冷え」は自律神経にも著しい悪影響を与えてしまいます。自律神経には交感神経と副交感神経があり、バランスを取りながら体中の機能を調節しています。交感神経は心身を活発にし、副交感神経は心身をリラックスさせます。冷えが続くと、この自律神経のバランスが乱れて、さまざまな症状が起こってしまうのです。冷えが続くと自律神経のバランスを乱し、様々な症状をもたらしてしまいます。そこでその”冷え”を改善する飲み物として今注目されているのが「ココア豆乳」です。ココアには体を温める強い作用があり、しかもその効果は持続することが研究により分かっています。体を温める食材として人気のショウガと比較した実験では、ショウガより持続効果が高かったという結果が出ました。出典:美容と健康に効果?ココアに含まれる成分を解説ココアを飲むと、10分後には体の表面温度が上昇し保温効果が持続します。被験者を使った実験では温かいココアを飲んでもらい、手の指先の血液量を測定すると、明らかに手の指先の血液量が増加していました。これらの実験で、ココアは体を温めて、冷え改善の強い味方になることが分かりました。コーヒーや緑茶、お湯などでは、上昇する温度もココアには及ばず保温効果もそれほど持続しなかった。自律神経を整えるココアの成分ココアに含まれるテオブロミンという成分には、自律神経を安定させる作用があります。1つ、ココアの重要な成分が、カカオポリフェノールです。カカオポリフェノールには、老化や病気の原因となる活性酸素を除去する作用があり、抗ガン作用や、抗動脈硬化作用なども認められています。他にも、肌の回復を早めたり、便秘、便臭の改善、細菌感染を予防したりする効果なども確かめられています。ココア豆乳の相方である豆乳にも、健康づくりに有効な成分が豊富です。代表的なのは、女性ホルモンの1つで、エストロゲンと似た働きをするイソフラボンという成分です。エストロゲンが減少すると、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)にかかりやすくなったり、コレステロールが増えて、生活習慣病のリスクが高まったりします。更年期の不快な症状もエストロゲンの減少によって引き起こされています。豆乳には、エストロゲンの減少によって起こる、様々な不調を緩和する効果が期待できるのです。ココアと豆乳の組み合わせは冷えや自律神経の乱れ、更年期の諸症状にお悩みの人にはぴったりの飲み物です。豆乳・・・200mlココアは、純ココア、加糖タイプ、ミルクタイプのどれでもよいですし、豆乳も調整豆乳でも無調整豆乳でもどちらでも構いません。作り方step1電子レンジか鍋で豆乳を温めるstep2ココアを入れて混ぜれば出来上がり個人的には加糖タイプのココアの方が美味しいと思いますが、無糖タイプの場合、お好みでハチミツを入れるのもオススメです。まとめ豆乳ココアの効果についてのまとめです。豆乳ココアを飲んみた感想としては、とてもホッとして落ち着くということです。飲んですぐ体がポカポカするのを実感し、寝る前などに飲むと自律神経が整いその夜は快適な睡眠がとれます。冷えや便秘、自律神経の乱れでお悩みの方は是非一度試してみてください。頭皮のニオイって意外と自分では気づきにくく、他人には分かるものので気になる所ですよね。...湯シャンにはハーブエッセンスの併用がとてもおすすめな理由!シャンプーを使わない洗髪方法”湯シャン”の効果を高めるには「ハーブエッセンス」の併用がおすすめです。...口臭の原因は自律神経の乱れにあり!簡単にできる対策と改善まとめフリスク消費量半端ないタナボーです。気にしすぎなのかも知れませんが”口臭”には人一倍、気を遣っています。人を不快にさせる”口臭”は絶対治していきたいものです。...早漏の原因は自律神経の乱れにあった!?改善するためにやるべきことどーもー実は”早漏”のタナボーです。...読むだけで自律神経が整う名医の言葉2前回は第1章、第2章の内容と感想でしたが今回はその続きで第3章、第4章についてです。臭うようなそうでもないような・・・そう自分のニオイは分からないものなのです。したらワキガという可能性もあります。...不機嫌に見られる眉間のシワを3週間で改善した方法。あなたは全く普通に接しているつもりなのに相手から「怒ってる?」「機嫌悪い?」など言われたり思われたりしたことはないでしょうか。...フケが止まらない原因は何!?私が改善した3つの方法を紹介フケは他人に不潔な印象を与えてしまいます。どんなに頭を綺麗に洗っても乾かしたすぐ傍からフケが止まらないって人もいると思います。...トンカットアリでモテ男に大変身!?その真相は・・・トンカットアリというハーブをご存じでしょうか?何やらこのハーブがモテる男に変えてくれるらしいです。小林弘幸先生の著書「読むだけで自律神経が整う名医の言葉」を読んでみての感想になります。「学ぼう」と思う人はそれが例えホームレスでも「教師」となる。勉強や仕事をしているときだんだん集中力ってなくなってきますよね。敦司さんが最強だと思います。これは”医師推薦”ということで私も実際にやってみました。...自律神経を一番簡単に整える方法は○○を撫でるだけ!今回は自律神経を整える方法で一番簡単な方法を紹介します。...炭酸水の知られざる効果5選!明日からきっと飲みたくなるはず炭酸水は水に炭酸ガスが入っただけのカロリー0の飲み物ですが最近、炭酸水を飲まれる方が増えてきているようです。...トンカットアリとマカの相乗効果でテストステロン全開!?自重求ムテストステロンを高めるトンカットアリと、滋養強壮として有名なマカ、この2つを組み合わせることで、オスの本能を刺激しさらにテストステロンを向上させること期待大です。そんな時に簡単にできるのが”入浴剤”を使う方法。...「悪酔い」に困り果てた私を救ってくれたのはこれでした。今回は”悪酔い”についての記事です。お酒の飲みすぎで悪酔いしたことある人は必見です。緑茶にはカフェインが含まれており飲むと目が覚めて頭がシャキッとし、1日を元気にスタートすることができます。...トンカットアリで毛が生えたは本当??そう言われている理由は・・・トンカットアリで毛が生えた??薄毛予防に効果的??それは本当なのでしょうか?真偽はともかく実はそう言われているのには理由があります。日常生活で、多くの支障を伴うことが多い手のひらに発汗する病気を「手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」といいます。そんな悩みをお持ちの方はまず、よだれが臭くなる原因を知ることが必要です。一定期間食べない”断食”のことです。自律神経の乱れは身体に様々な悪影響を及ぼします。私自身、中学生の頃から自律神経失調症を発症し、それから20年以上も様々な体調不良に悩まされ苦しんできました。...自律神経失調症の私がコーヒーを止めれらない理由。カフェイン依存症コーヒーに含まれる成分「カフェイン」には覚醒作用があるため、飲むと目が覚めシャキッとなりますよね。)を受けたあとの副作用に悩まされるどーも、タナボーです。私は高校3年生の頃にETS手術を受けました。目に見えない分、どこにウイルスが存在し、どこなら安全なのかも分かりずらいためその恐怖感は計り知れません。一時、水素水って流行ってましたよね。...口臭を抑える食べ物はこれ!最強の組み合わせも紹介!取り入れてhappyに。!口臭が気になりすぎてフリスク切らしたことないタナボーです。今回は口臭を抑える食べ物について記事にしました。...PREV緑茶で快眠できるって本当!?実際試してみてその効果を検証NEXT【写真あり】ストレスハゲに育毛剤は効果あるのか検証してみた。