~イルチ希望の手紙~昔の学者の心身鍛錬法を紹介した『活人心方』に、次のような一節があります「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。長い時間、見上げていると心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。長い時間、横になっていると肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。長い時間、歩くと肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。会社や学校で長時間座っている人はエネルギーがよくめぐるようにこまめに体をほぐしてあげる必要があります。自分自身に投資してみませんか?みなさんに1分運動をお伝えします。