リセット-reset-ネガティブ、対人恐怖症...どうしようもない私(アラフォー専業主婦)。目指すはポジティブな自分と、体重48kg・体脂肪20%の体と、ミニマリスト。ウーロン茶ローソンの低糖質(糖質オフ)のパンが好き。普通のパンと同じに感じて美味しいですし、罪悪感なく食べられます。大きくてもいいと思うんだけどね。すると、糖質もカロリーも増えちゃうか...。久しぶりに体重50.0kg台、そして最低記録を更新しました。昨日の夜10時にビールとポテトチップスを食べてしまったのでかなり不安だったのですが、体の浮腫みがある割には痩せてました。停滞期だったのか、体重の変動がないというか増えてきていたのでかなり焦っていました。昔だったら極端に食べる量を減らしていたのですが、今回は特別なことをせず淡々とダイエットをしていました。イライラせず淡々と過ごすのが一番かも?でも昨日はストレスであまり食べられませんでしたが、夜遅くにビールを飲んでお菓子も食べちゃいましたからね。ストレス過多は恐ろしい。今日は悩みの元が少し解消されたし体重も減っていたので、久々に清々しい朝でした。ウエストサイズを測ってみました。※2017年2月8日(水)撮影ウエスト:65cm下腹部:78cmでした。これは私が一人で測ったものなので、特に下腹部は微妙な感じ。主人にでも測ってもらえばいいのでしょうが、毎日朝ギリギリまで寝ている主人に「ウエスト測って」とは言えません。それぞれの理想サイズは、ウエスト:身長159×0.38=60.42cm下腹部:身長159×0.51=81.09cmらしいです。なりますと、私はウエストが太くて下腹部が細い、くびれが無いってことみたいですね。サイトによっては、身長159cmだとウエストが58.8cmだったり、下腹部が73.1cmだったりと開きがありすぎて、どれを参考にしたらいいのやら。思ったのは、芸能人のウエスト55cmとかは細いってこと。いうか、私やっぱり下腹部の測り方が変なのかもしれない。分かりませんが、自分で何度も測った結果が一応上記の数字になります。次回も自分で測ったサイズを載せようと思っています。30日スクワットチャレンジ。;∀;)ですが明日からまた続けます!カウントがズレるのが面倒なので、明日は7日目-80回をやります。どのくらい変化がでるのがどうしても知りたいんでね。250回もスクワットをする自信がありません。自分の心の汚さが嫌になる出来事、男の人のほうが優しい?RECOMMENDこちらの記事も人気です。【好きなこと】ダイエット断捨離+++++++++++++++++++++++2017年1月6日(金)ダイエットスタート。