投稿日2016/01/28更新日2016/01/28調理時間15分ベジレシピ。適量オリーブオイル大さじ2(飾り)かいわれ大根!安全な料理のために作り方ポイント■ポリ袋にいれて作ると少ない調味料でもまんべんなく味を染み込ませることができます。1テンペを1個4等分に切る。2ポリ袋に(A)を入れて、テンペを入れて5~10分浸す。3周りに片栗粉をつける。フライパンにオリーブオイルをいれて、揚げ焼きにする。4かいわれ大根をのせたお皿に盛り付ける。11:29簡単でジューシーに。美味しくいただきました♪すてきなレシピありがとうございます。おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発・プロデュースなどを行っている。