マインドセットレシピ]こんにちは、すずみです。今回は自分を変える方法と考え方についてです。今の自分を変えたいなと思う瞬間はほとんどの人にありますよね。仕事や恋愛も上手くいくはず。変わった試しがないという人が多いと思います。絶対に無理というものではありません。変えるための要素は様々なものがあります。実践していくことで徐々に変化が生まれ始めます。そこで今回は自分を変えるための5つの方法と考え方について解説していきます。以下の動画にてお話しているのでご覧ください。自分を変えるための5つの方法と考え方!それでは実際に変わっていくための方法や考え方を具体例を上げながら話していきたいと思います。それぞれ5つの項目に分けて記載していきますね。心構えをするために身の回りの整理をしましょう。これから順序立てて自分を変えるための方法や考え方を解説していくので、事前準備という段階ですね。小物の棚を整理するなどですね。気持ちも整理されて、すんなりと先に進むことができます。実際にどう変わりたいのかを明確化することです。当然ながらあやふやなままになります。人はモチベーションは長くは続きません。常に変わりたいと思い続けなければいけません。現状が安全なものであるならば、それを変化させるのは本能的に嫌がります。強い意志も必要となります。それぐらい簡単なことではないので、まずは自分の中でちゃんとイメージして、こうなりたいというのをハッキリとさせます。文字として書き込んでください。変わりたい自分を両方書きます。その先にどんな未来が待っていて、どんなことが得られるのかなど具体的に書いていきます。「積極的になって好きな相手に告白した」とか、より具体的に書いていきましょう。頭で明確にそれがイメージできるぐらい、しっかりと書くのがコツです。することで、視覚としても比較できて、それを見る度にモチベーションを保つことができます。実際にどうしたらいいのかを考えていきましょう。「積極的になりたい」とした場合は、どうすれば積極的になれるのかなどを思いつく限り書いていきます。思いつく限り書いていき、その後に実際にどう行動していくのかの計画を立てていきます。結局は面倒になって行動することを止めてしまいます。具体的な計画表を作成ただ、急にはどうしたらいいのかわからないこともあると思うので、その場合は誰か参考にできるような人を真似てみるのもいいです。身近な人でもいいし、有名人などでもいいので、その人の行動や考え方を参考にしていきます。良い部分だけを取り入れていきます。修正を繰り返して磨いていきます。4.少しでも行動して習慣化する計画をしたら後は行動していくだけですが、これがまた高いハードルになります。計画も準備万端だったとしても、いざ行動するとなると急に面倒になるものです。そこで一気にすべてをこなそうとするのではなく、1日にほんの少しでもいいので行動することです。コツは毎日少しでもいいので行動することで、それを繰り返していくと、段々と習慣化していきます。習慣化していくと今までの行動が当たり前になり、さらに多くの行動をすることができます。無理なく行動をすることができるようになります。最初はしんどくても活用すべきものです。行動できるようになっています。5.環境を変えていく最後に自分の環境を変えていくのも効果的です。人付き合いなども含まれます。変えなくてもいいことあります。人付き合いで自分の周りがそういう人ばっかりだと、どうしてもつられて言ってしまうものです。何かしら思い切って環境を変化させることも、ときには必要なこともあります。環境が変わると精神的にも大きく変化するので、そういった方法を取るのも効果的ですね。段階を踏んで強い意志と行動をすれば可能です。ここで書いた5つの項目を参考にしてみてください。今日はこの辺で終わりにしたいと思います。このブログでお会いしましょう。ネガティブ思考の原因と特徴!マイナスを改善して克服する方法も!コメントを残す返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。サブコンテンツサイドバーすずみ物語(自己紹介)まずは自己紹介として今に至るまでをターニングポイントを中心に物語として数話に渡ってお届けしているので以下を読んでみてください。人気ページランキング商品の値段の7つの見せ方と決め方!価格表示と効果的な書き方も!5W1Hの意味と正しい順番!具体例文を上げて文章の書き方も!人に好かれて感謝される3つの心理学と方法!共通点や特徴も!3つのONEとは?ワンメッセージ・ワンマーケット・ワンアウトカム自己啓発の意味と具体例文は?仕事で目標を叶える本当の使い方!量質転化の法則とは?仕事の質を上げて成功するには量をこなすべき!夢ノートの5つの書き方と作り方!正しい方法で目標を叶えるコツ!心理と情景描写の意味と書き方!感情表現と気持ちを言葉にする方法!抽象度を上げて思考を高めていくことで物事が上手くいき成功する!winwin(ウィンウィン)の関係とは?本当の意味を詳しく解説!カテゴリー一覧すずみ物語(自己紹介)コピーライティングビジネスレシピ(総合まとめ)ファンを作る文章講座ブログの書き方講座マインドセットレシピ資産構築レシピブログランキングアドレス当ブログでは質問や相談、なんでも承ります。お気軽にメールやご相談ください。Reserved.このページの先頭へ。