40歳から「好き」が溢れる人生のお手伝いアロマセラピストのMieです。今日はいいお天気でしたね♪チューリップも春を感じる^^私の中で春といえば!にドンピシャのお天気でした。えっと、私の中の春は見た感じは暖かいのに外に出ると寒い(太陽の光の暖かさに騙される...はほんと言い方!ww)です。寒暖差も激しく強い風に体温を奪われ花粉も飛んでいてと自律神経のバランスも行ったり来たりで大忙し。揺らぎは誰もが感じるているはず!揺らぎを感じるている今が自律神経バランスの整え時です。自律神経バランス整えてくださいね!自律神経バランス・アロマセラピーケア詳しくはこちら今日は本題に戻りまして。今月のテーマ40歳すぎたらダダ下がり。太りやすい・痩せにくい・むくみやすい・疲れやすい原因の代謝の衰え問題どうする?ということで。簡単×無理なく代謝アップするにはシリーズをお届けしております!この内容を書いているせいか代謝が話題に上がることが増えてまして。痩せたいけど痩せられないのわかる!!とか太りやすくなったのも、お肉のつき方が変わるのわかる!でも激しい運動しなきゃとなるとできないよねまで。これは間違いなく40代の女性、いや、40代〜男女共通の悩みと確信!(というのは大袈裟かもだけど)代謝の衰えはみんなの悩みであり私にとっても大いなる悩み。悩んでいるなら代謝を上げることすればいいは本当その通りと思う。(思いますよね!)だけどその方法が正論すぎると受け入れ難いことありませんか??例えばです。毎日、摂取カロリーを減らしましょう毎日、食事の内容を変えましょう一切、スィーツはやめましょう毎日、10km歩きましょう毎朝、ジョギングしましょうみたいなヤツです。どれも代謝を上げるとか、ついている脂肪を燃焼させるだろうことはわかる。そんな正論なんてできる人いるの?って正直それができたら困ってない!と抵抗したくなっちゃいません??「代謝を上げよう」がテーマのはずがアンチ代謝アップな風向きにww何が言いたいかというと正論な方法ができるなら、それはベストな方法になると思う。頭でわかる正論って大抵、それをするのが簡単ではないことなのでその方法ができない=代謝をあげられないと諦めるのはもったいない!です。いうことで、まずは呼吸で、代謝アップしませんか?呼吸って生まれたその瞬間から、学ぶことなく当たり前にできている筋肉を動かす動作でその回数は、1日に2万回〜2.5万回ともいわれます。その方法を変えるとによる代謝の変化って相当なことがわかるんじゃないかと。息することで代謝を上げるは息するように代謝を上げることでもあります。・パンパンの顔や二の腕がほっそり・隠す服ではなく、着たい服が着られる!などです。Projectのお試しとして呼吸で代謝アップWrokshopを無料開催しますのでぜひ、代謝を上げる呼吸法、ゲットしてくださいね!呼吸で代謝アップWorkshop・詳しくはこちら年齢であきめない。望む未来を結ぶヒントになりましたら幸いです。英国IFA認定アロマセラピストミダスタッチセラピストMieメルマガでは、続きの内容や、メルマガ限定のスペシャルなご案内を自動的にメールにお届けしますので、ぜひご登録ください。アロマ・資産運用でいつまでも元気に、若々しく、理想のライフスタイル、豊かな人生を送るためのTipsを配信しています。ご登録で、メルマガ限定のスペシャルなご案内なども、自動的にメールに届きますので、ぜひご登録くださいね。揺らぐの40代〜の女性のための心の触れるアロマ×対話×ボディケアで心と身体、自分を大切にする扱う時間。あなた専用のセルフケアア用のブレンド精油もお渡しします。自律神経バランス・アロマセラピーケア詳しくはこちら【無料メールレッスン】年齢を重ねても、ずっとキレイ・健康でいたいなら『45歳から始める"ずっとキレイ"な人がしている5つのこと』これからやってくる様々な変化を、心地よく、快適に。詳細・ご登録はこちら雑誌セラピスト・2023年4月号にご紹介いただきました!NEROLELIA®︎オリジナルブレンド精油誕生までストーリーをカラー4ページでご紹介いただきました。0怖いと嫌い、どっち?知っておきたい「代謝がいい季節」のことコメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。