やりくりななえ.com結婚30年目前に熟年離婚。Wワーク奮闘中にリウマチ発症で退職。一人暮らしのGWは孤独です。住まいを楽しむ周囲のお宅が次々リフォーム。我が家も新築から26年古くはなったけどひとり暮らしで持病持ちホーム健康と食と美容パニック障害~運転が怖い※記事内に商品プロモーションが含まれる場合がありますが、実際に私が体験したことを書いています。LINE2023.07.07スポンサーリンク昨日は一か月ぶりに友人ドクターと外食しました。ちなみに前回はすき焼きで今回は焼肉でした。言えば牛肉ばっかりのような。^^;でも美味しいから嬉しい!関西の味とは全く違う!60歳で初めて割り下の「すき焼き」を食べました昨日の日曜日は息子の運転で元夫の術前説明を聞いてきました。職業柄リッチと言えどもこんな良くしてくれる友達は...8ri9ri-nanae.com2023.06.05今月はあとは前の職場の友達と高速バスに乗って遊びに行く約束をしています。↓パニック障害のせいで運転できずチューリップまつりをあきらめました自分の衰えにびっくりしました。10年ほど前に一人で行った兵庫県立フラワーセンター。大学病院で認知行動療法がスタートしましたまとめパニック障害を治療する病院はとても少ない私の場合は電車や船にも乗れるし、普通の平坦な道路を運転するのは全く普通に出来ます。パニック障害でもとても程度は軽いことが自分でも分かっていました。高低差があったり池や河沿いなど転落の可能性がある道路が怖すぎて意識を失うか?ってぐらいになります。あとはトンネルも怖いし延々とまっすぐの道路も怖いです。それでも色んなところに運転して一人でいっぱい遊びに行きたいんです!でも検索しても検索してもわたしの望む治療(薬なしで認知行動療法のみ)をするクリニックが無くてとりあえず2医院行ってみたら最悪でびっくりしました。1人目の先生はとんぷくを出すだけ。いやいや薬は飲みませんと言ってるし、わたしは薬より効果が高いと言われている認知行動療法をやりたいんです。2人目の先生はもっとびっくりしました。先生がまず最初に言ったのは「怖かったら車なんて乗らんかったらいいやん。何で乗るの?」あのね・・近所のオッサンと話してるのではありません。運転したいから診察に行ったんです。初診だから2時間も待ったのに。予知不安が起こって行ける範囲が狭くなってしまいそれが広場恐怖になって、そこから引きこもりやウツになる人がとても多いのはわたしみたいな素人でも知ってます。怖くてもどんどん運転しないといけないのは当たり前で、それを元にしたのが認知行動療法なんです。医者なのにそれも知らないなんてあきれるばかり。スポンサーリンクパニック障害の有名人タレントの長嶋一茂さんやIKKOさんや円広志さんなどたくさんの方がわたしと同じ症状で困っておられます。千葉ロッテマリーンズの永野将司選手も苦しんでおられましたが結局は引退されました。長嶋一茂さんは本も出されています。今の一茂さんがあんなに健康オタクで何でもズバズバ言うのはパニック障害になったことでこれではいけないと悟ったからだったんですね。Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング円広志さんも本があります。他人に言わないだけで周囲にも結構たくさんおられるはずです。スポンサーリンク大学病院で認知行動療法がスタートしました2医院に行ってもまだ諦めきれず、ネットでみつけた新しく開院したクリニックに電話してみたらたまたま先生が直接電話に出られて事情をお話ししました。そこは認知症専門だから詳しくは無いけど「それならば西日本で一番良いと思う大学病院を紹介しましょうか?」と言ってくださったのでさっそく紹介状を書いていただきました。紹介された大学病院で治療が始まりました。(と言ってもまだ1回しか通院してない)そこでは私の望む通りの治療だったので安心しました。電車でその病院まで来ることが出来ているし(怖くて家から出られない人も多いらしい)どんどん出かけたくて前向きに認知行動療法をやろうとしてることから判断して「飲み薬は必要ない」と言われました。良かった!わたしはウツの気配が無いので薬は処方されませんでしたが、ウツの人は反対に薬から治療を始めるそうです。希望していたとおり認知行動療法(暴露療法)がスタートしました。認知行動療法とは怖いと思ってるところにあえて行ってみる方法で(最初は怖い程度が50%以下だけにする)ゆくゆくは徐々にもっと怖いところにチャレンジするそうです。横隔膜のふくらみを意識しながら鼻から3吸って口から5で吐いて1止めます。呼吸に意識を向けるそうです。そのため最近ほぼ毎日一人で色んなところに出かけています。時間が無さ過ぎてブログの内容がおろそかになってることあります(__)もし昨日みたいにブログ更新が出来てない日があったとしたら認知行動療法が大変だったんだな~と思ってもらえると有難いです。この治療は病院任せでは良くなることは無くて自分がいかに努力するかにかかってるので、わたしは何としてでも今より良くなりたいです。怖いから運転する範囲を狭めた結果いまのようなことになってしまいました。パニック障害は治療無しで治ることは無く、放っていたら長年かけて症状が進んでしまうそうです。スポンサーリンクまとめ昔のように京都や岡山までとは言いませんが、5~6年ほど前に行けていた丹波市ぐらいまでもし行けるようになればこんなに嬉しいことはありません。治療の最終的なゴールは丹波か丹波篠山ぐらいにしておこうかな^^「リウマチになったことも関係ある」と先生に言われました。足が悪いから事故など何かがあった時、この足ではとっさに走ることが出来ないので私も先生と同じことを思っていました。医療費がかかるのでリウマチの治療や歯医者はもちろん続けますが足の整形外科はもう行きません。足の筋トレは習得できたので自分でやっても同じはず^^;運転が怖くてわたしと同じような症状で困っておられる方の参考になれば。思うので治療の成果があったかどうかまた報告したいと思っています。ブログランキング参加中!下のバナーをクリックいただけると嬉しいです。いつも応援ありがとうございます♪パニック障害~運転が怖いスポンサーリンクスポンサーリンクななえをフォローするななえやりくりななえ.com関連記事パニック障害~運転が怖いこれも離婚がらみです・私が「運転怖い」の治療を続ける理由3カ月ごとに行っている「運転怖い」の診察がまたあと数日後にやって来ます。15年ほど前に家の近くの公園でキツネに出くわしたことがありました。A病院での検査結果がB病院やC病院でも見られるから良いと言ってますよね。先月から通院を始めた「運転が怖い」症状の治療。先日2回目の診察に行ってきました。練習してるコースなら怖さが薄れて慣れて来たように思います。小野市の「ひまわりの丘公園」に行って来ました。50代で熟年離婚しました。健康で心穏やかな幸せ老後を目標にしています。老後に向けて小さく暮らす離婚後の生活費や、片付け・断捨離についても詳しく公開しています。楽しむ健康と美容ホーム検索トップサイドバ。