数年でやっと50kg台に入り、今56kgです。目標はBMI22の52kgで理想は40kg台になることです。今はレコーディングダイエットとDVD系のエクササイズをやってます。最近は1000カロリー以下にしてると変化ないか多少体重が減ります。気になって3食とらないこともあります。回答No.2デブではないと思いますよ。本当にカロリー摂取量が低いですね~。カロリーを制限しすぎると、運動しても筋肉が付かないそうです。食べすぎは良くないですが、バランスの良い食事って大切です。1週間で一通り食べるように気を付けています。運動を続けていれば、きっと忘れた頃には体重も減っているでしょうが、時間がかかるでしょうね。体重よりも、ウエストを絞れば、それだけで引き締まってかっこ良く見えます。常に良い姿勢を心がけるだけでも、身体って締まるものですよ。流行の最先端はあきらめて、細く見えるファッションていうのも、結構効果はあります。私は昔、二十歳の頃、155センチで60キロを越えていました。同じスカートでも、ちょうど入るサイズのは、パッツンパッツンに見えたので、思い切って、ひとつ大きいサイズを試したら、すっきり見えたことがあります。色や柄やデザインを工夫すれば、流行も取り入れられるし、おしゃれに見えるのでは?通報するありがとう1広告を見て全文表示するログインすると、全ての回答が全文表示されます。回答No.348kgくらいまで落とさないとデブのままです。可愛いとか言うつもりは全くありません。デブには変わりないです。同年代の友達に聞いてみましょう。40kg前半はゴロゴロいます。乳垂れ、尻垂れしてれば痩せていてもデブ同様です。通報するありがとう0広告を見て全文表示するログインすると、全ての回答が全文表示されます。回答No.1カロリー摂取量結構低いですねえ。別に太ってるとはイメージできませんけど。水泳とか自転車こぎなどの有酸素運動でしょうね。その場合、その前に筋力トレーニングをやるとさらに効果があると聞きました。通報するありがとう0広告を見て全文表示するログインすると、全ての回答が全文表示されます。カテゴリ美容・ファッションダイエット・フィットネスその他(ダイエット・フィットネス)関連するQ&Aダイエットをしているんですが・・・その他(ダイエット・フィットネス)ダイエットについてその他(ダイエット・フィットネス)ダイエットについてその他(ダイエット・フィットネス)デブのダイエットすごいですか?ダイエット・食事食品ダイエット方法その他(ダイエット・フィットネス)ダイエットのための計算。ダイエットについてその他(生活・暮らし)3月末までの72日間で6kgのダイエットを考えてまダイエット・運動ダイエット方法についてその他(ダイエット・フィットネス)89kgからのダイエットその他(ダイエット・フィットネス)ダイエット中の摂取カロリー数の計算ダイエット・食事食品ダイエットについて悩んでいますその他(ダイエット・フィットネス)ダイエットについてですが、現在、身長160cm、体重63kgです。自分その他(ダイエット・フィットネス)太りすぎで15kgくらいやせなくてはならなくなりました。その他(ダイエット・フィットネス)ダイエットについてヘルスケア(健康管理)90kgからのダイエットについてその他(ダイエット・フィットネス)ダイエットについてその他(ダイエット・フィットネス)よいダイエット方法その他(ダイエット・フィットネス)注目のQ&A「前置詞」が入った曲といえば?生活保護から脱出する方法メッセージ503キャベジンの錠剤をカットしたいです。誰かの疑問に誰かが答えることでQ&Aが出来上がり、後で見に来たたくさんの人の悩みの解決に役立てられています。