腰を反ったまま寝てしまうとどうなるのか?椎間板の状態は?上図の腰痛を見ると反ると痛い状況ですが、健康なカラダであれば腰を反る動作自体に問題はありませんしカラダの機能として使うべき動作です。痛みが出ているのでしょう?ここからは椎間板について少し簡単にお話しします。皆さんが背骨と呼んでいる部分が椎骨という骨になります。この椎骨と椎骨の間にある水分の塊のような柔らかい部分が椎間板と呼ばれるクッション性のある部位になります。立ったり座ったりして起きている時にはこの椎間板がクッションの役割をして上半身の重さを吸収し動きやすくしています。1日使っていると僅かに潰れてきます。大丈夫!寝た状態で適度に筋肉が緩み椎間板に掛かる上半身の重さから解放されゆっくりと元の椎間板の状態へリセットされていくと言われております。(実際にはもっと複雑な要素が沢山あるのですがまたの機会に)この時点で薄っすらとお気づきの方も居られるかと思います。寝てリセット出来るかどうかが非常に重要なのです。寝ている間ずぅーっと筋肉が緊張していては椎間板も回復しにくいですよね。耐えられなくなった組織が異常を起こし、椎間板ヘルニアや滑り症、圧迫骨折へと繋がっていきます。上記の内容は一例であり、筋肉や椎間板の状態によっては当てはまらない場合もあります。実際に椎間板ヘルニアがあっても痛みの出ない方もおられます。痛みが出なくても正常でない状態であることは事実であり、痛みが出る前に早めに回復させる事が重要となります。毎日、この椎間板をリセット出来るように異常な過緊張のある筋肉を放置しておくことは良い事ではないとご理解いただけたでしょうか?腰痛と言っても原因は他にも沢山あります。どこの医療機関で診てもらっても原因不明の腰痛は非常に多いです。原因不明の腰痛なのに寝具選びだけで回復させようと思っても非常に難しい選択になり、遠回りしてしまうことも良くあることです。当院では原因不明の痛みをその場で変化が出るか確認しながら施術していきます。変化が出ると更に深く探り施術効果を高める手技を選択しながら進めています。施術中は痛みやシビレの変化を聞きながらの施術になりますので気持ちよくて寝てしまってもお声がけいたします。施術は当院でなくとも構いません、きちんと回復しているかどうかご自身で感じられる、確認できる施術を受けて頂けると良い結果に繋がると思いますよ。女性に優しい無痛整体院リーティ2023.11.15『私の睡眠時間は少ないですか?』というご質問がありました。リーティ:すやまです。今回の質問は良く聞かれることが多いのですが、その中でも『腰痛』がある方からの質問が圧倒的に多くなります。腰痛と睡眠はとても関係が深いのですが短いのは一番良くないです。言っても長く寝れば良いわけでもありません。あなたのカラダに合わせた睡眠時間を見つけることが大切です。日本人の睡眠時間は他国と比較してかなり少ない傾向にあります。5人に1人が腰痛で悩んでいると言われる日本人、長期にわたる腰痛は日常生活に支障が出る程深刻な状況になっ...女性に優しい無痛整体院リーティ2023.10.10寝返りしやすい寝具とは?2https://reethi-jp.com/寝返りしやすい寝具とは?27000円のマットレスと10万越えのマットレスどちらが良いのでしょう。2~3日寝てみても良否の判断は難しいものです。腰痛の状態によっても合う合わないが分かれます。施術を受ける前に合っていたマットレスが施術後の正常な筋肉に変わってきたときに合うのかはまた別の話です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。『腰が痛い、動いた方が良いの?』とご質問がありました。「産む力」「育てる力」はあなたのカラダづくりから始まります。検索:お気軽にお問い合わせください。健康なカラダがもたらす心地よい生活。素晴らしい出逢いを引き寄せるためには、自分を深く知る魅力的な場所に出かける時間が必要です。その場所で、自身に気づく新しい可能性に満ちた未来が待っています。