itB!HatenaPocketLINELINECopyこんにちはほとんど毎日楽しみばかり追求して生きているガッツかよめ(57)です。50代の皆さん、人生を楽しんでらっしゃいますか?50代って本当に人それぞれ。仕事が充実していて忙しい人、まだまだ子育て中の人、子離れに悩む人、退職した夫に手を焼く人、介護が大変な人...。共通しているのは、必死に努力しても空回りがばかりで思うようにいかないことが多いこと。アラサー娘なんか怖い...。厄介なことって決まって、連続して次から次へとやってくる...。身体の変化や環境の変化も劇的で、荒波にもまれるように思う方もいることでしょう。楽しみを見つけましょう。考え方を変えるだけで、うんと楽しい時間が過ごせるかもしれません。そんなお役に立てたらうれしいです。これから楽しみがいがある人生が待っている!スポンサーリンク50代の女性の人生の楽しみ方・5つのコツ50代前半の頃の私は、自分の意思とはまったく関係なく襲うホットフラッシュやイライラに悩まされながら、親の介護や死、子離れ、仕事でのトラブル、と次々に出される課題をいつも持て余していました。なんとかしようと躍起になってもうまくいかないことばかりで、まるで洗濯機の中にいるようでした。「それらの課題をすべてうまく乗り越えました」とは、とても言えません。私は、洗濯機の中で回りながらも、いつも人生を楽しみたいと思っていて、そのおかげでなんとかやり過ごせたことも多いような気がします。夫ポンポン家族はずいぶん我慢しています。骨折して松葉杖のあんたをピアノのレッスンに連れて行ったのは忘れないわ。協力的な家族を持つことも大切ですね。1人でも好きなところへ出かける「お一人様」なんて言葉があります。アラサー娘それじゃないよね?!男性にはあまり使わないような気がしますが、私の偏見でしょうか?夫ポンポン男性は2つまでですか?アラサー娘だから、それじゃない!!でも女性だと50代でも今までに一度も、1人で喫茶店に入ったことがないとか、1人で飲みに行ったことなんてない、っていう人がいるんですよね。それも、結構バリバリ仕事をしている女性でも、こういう人がいることに驚きます。男性ではこういう人には会ったことがありません。50代の女性って、本当にみんな環境がさまざまで、忙しい人も多い。それに興味や好みも人それぞれ。趣味が合って、時間の都合のつく人を探していたら、なかなか遊びに行けません。私は、おっさんだらけのラーメン屋に1人で入って、ビール飲んでラーメンと餃子食べるのも好きです!ライブに1人で行くのも大好きで、ブルーノート東京・名古屋|一人でも快適!座席・食事の裏情報!なんていう記事を書いちゃったほどです。ブルーノートへ行かれる方のための思い切り詳しいガイドです。...https://gonyoken.com/jazz/blue-note-imformation私は、実は驚異の方向音痴で、10年以上勤めた病院でもよく院内で迷っていました。仕事にならんよねぇ...。ブルーノート東京へ行くにも当然迷ったんです。...https://gonyoken.com/hilarious-anecdote/solo-trabel方向音痴な女のひとり旅!名古屋→東京ブルーノート編(1)でも迷って同じ場所を何度も行ったり来たりしても、なんとかたどり着けるもんです。何より、1人は気楽で自由。私は、最高の音楽に浸っているときに一緒にいる人のことを考えなくちゃいけないのは、正直ちょっと面倒くさい。楽しんでるかな、終電が近いけどどうするのかな、とか...。1人なら、早朝だって深夜だって自分の好きなように時間を使えるし、移動手段だって自分さえよければいいんですよ。遠くたって歩きたければ歩けばいいし、真夜中にバスに乗ってもいい。...https://gonyoken.com/travel/night-bus夜行バス・アラカン女性が一人で乗って語る快適利用ガイドまだ1人で遊びに出かけたことがないという方は、しゃれたカフェなんかがオススメ。誰にも邪魔されずにおいしい紅茶を飲むのは、ステキな楽しみです。自分で自分をねぎらう50代って、不可抗力の災難が突然襲って来ることが多いですね。「なぜ私がこんな思いをしなきゃいけないの?」なんて、悲劇のヒロインのようにむせび泣いてしまうこともあります。努力しても全然解決しなかったり、一生懸命やっても誰もねぎらってくれなかったり。自分で自分をねぎらえばいいんです。ぜいたくな時間を過ごすことを自分に許しましょう。エステもいいし、おいしいランチもいいし、憧れのホテルに泊まるなんていうのもいい。自分の分だけ、とびきりおいしいケーキをテイクアウトし、家で食べるのもいいですね。夫ポンポンあえて家族の分を買わない意味がわかりませんね...。私は、義母の遠距離介護の帰りには、乗り換え駅でいったん降り、駅前のデパートで食器を見るのが楽しみでした。気に入ったものがあれば、数回に1回は買っていました。誰もほめてくれなくても、たとえ物事が好転していないときでも、「なかなかよくやっている」と自分をほめてあげましょう。自分を罰したりいじめたりしても、決して物事は好転しません。うまくいっていないときほど、自分を責めるのではなく、自分をいたわり、次のアイデアや次の努力へ向かえるように励ましてあげたいものです。夫ポンポンたまには他人のこともいたわってください。おしゃれを楽しむこれは好き嫌いがあるかもしれませんが、私はおしゃれが大好き。コーディネートを考えて着てみて、「ああこれはステキだ」と思ったときは、とってもうれしい。夫ポンポンああこれはステキだ楽しい予定のときは、どんな風におしゃれするかを考えることで楽しみが倍増します。仕事で気合を入れたいときは、コーディネートが決まると気分も引き締まります。50代って、体型や髪の色やお肌のハリの変化で、おしゃれが難しくなる年頃。したコツがわかると、おしゃれがうんと楽しくなること請け合いです!50代の洋服どこで買う?ショップオーナーに聞くおしゃれのコツ5つ|ゴニョ研50代は、おしゃれの悩みが尽きない世代。...https://gonyoken.com/fashionable-in-the-50s/clothes50代の洋服どこで買う?ショップオーナーに聞くおしゃれのコツ5つ高い洋服を買うとか、流行を取り入れるということではないんです。自分が心から好きなものを、知恵を絞ってなるべく長い間、大切に身に付けるのが私のおしゃれです。若いときに比べると何となく暗くなりがちな外見を、ちょっと華やかにしてくれるのは、やっぱりおしゃれなのかなと思います。50代の楽しみのためには健康が重要50代の身体の不調のメカニズムを知ろう50代になると、いろいろな身体の不調が現れてくる方が多いのではないでしょうか?これは50代に女性ホルモンの分泌が激減することと、やはり関係がありそうなんです。女性ホルモンが働くのは、子宮・腟・乳房などの性器ばかりではありません。作用し、妊娠を安定させ、女性の心身を守ろうとしています。卵巣機能が低下する更年期は、女性にとっては、単に月経が停止し妊娠能力を失うばかりでなく、ホルモン低下を引き金とした全身の機能の低下、自律神経や免疫系などの調整システムの失調、そして疾患の発現がもたらされる時期といえるのです。何ということでしょう?もう少し詳しく調べてみると、2種の女性ホルモンのうち、エストロゲンはとても重要な役割を果たしているようなんです。エストロゲンは皮膚や粘膜の潤いを保ち、骨の代謝を活発にする役割も担っています。そのほかにも悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を減らし、善玉コレステロール(HDLコレステロール)を増やしたり、血管を拡げる作用もあり、動脈硬化になりにくくするといった役割があります。するに、エストロゲン子ちゃんは、ムードメーカーで仕事もよくできて気配りも効いて、いろんな部署とのパイプ役もやっててくれたような子なわけですよ。更年期って、そのエストロゲン子ちゃんが、正社員で毎日出社してたのに、ちょっと心を病んで、ときどきしか出勤しなくて、おまけに調子も悪そうで仕事もはかどらない、みたいなことですよね。そりゃもう、エストロゲン子ちゃんの欠乏で会社全体が大打撃ですよ。更年期障害で症状が重く、日常生活に支障をきたす人がいるわけが、よくわかりました。我慢しないで、更年期障害の専門外来に受診するのが良いですね。夫ポンポンなんか、あまり良い例えではない気がしますけどね...。50代の健康維持はセルフチェックと生活習慣の適正化エストロゲン子ちゃんは、残念ながら、どんなに待っても完全復活はしないみたいなんです。しょう症など)への対処も、エストロゲン子ちゃんがうまくやってくれたから、あんまり考えなくてよかった。これからは、自分で意識してこれらに対処しなければなりません。これらの病気に共通して効果がある予防法は、やはり生活習慣を整えることです。バランスの良い食生活と適度の運動を心がけ、過度なストレスは避ける!そうすれば、これらの病気のリスクとしてあげられる肥満も防げて、体型も維持できます。言っても、一大決心をしなくても、毎日ちょっと心がけることでできると思うんですよね。50代の体型維持・お金も時間も不要な超簡単な3つの秘訣|ゴニョ研50代の女性としては、お腹の膨らみなど体型の変化が気になりますね。...https://gonyoken.com/fashionable-in-the-50s/body-shape50代の体型維持・お金も時間も不要な超簡単な3つの秘訣50代はまだまだ元気で順応性もバッチリ。新しい習慣も、きっとすぐに身につきます。この時期に健康のための食生活や運動を習慣化するのが大事です。病気になると、気持ちも暗くなりがち。楽しいことが考えにくくなりますよね。健康寿命を伸ばす心がけ、そのための小さな習慣の積み重ねが、家族にとっても最高の思いやりだと私は思います。ユーモアを忘れない更年期はゆううつな気分になることも多いですね。これもエストロゲン子ちゃんの欠乏によることもありますが、職場や家庭などの環境の変化や人間関係のトラブルなどによる場合もあるでしょう。パートナーが1番の支えとなってほしいところですが、そうもいかない方も多いと思います。ここは、自分を変えるチャンスです。夫ポンポンいや、変身じゃないと思いますよ。暗くなりがちな場面、自分の気持ちが負に向かいそうな時こそ、思い切り面白いことを考えましょう。私の夫は驚くほど潔癖症で、1回の手洗いに15分くらいかかります。おまけに、トイレの中の手洗いでもなく洗面所でもなく、キッチンのシンクで洗いたいのです。私が調理しているときに限ってそうです。夫ポンポンもうその話は使い古したでしょ?ところが、「手は洗面所で洗って欲しい」なんて、一言でも言おうもんなら、夫は家中に暗雲が立ち込め雷鳴がとどろくのかと思うほど不機嫌になるのです。夫ポンポンだから、その話はやめてって!私は真剣に悩み、本当にゆううつでした。娘は夫に「妖怪手洗い」と名前をつけたのです。夫がキッチンのシンクにやって来たら、ガッツかよめ「出たな、妖怪手洗い」と言うと、3回に1回くらいは妖怪は洗面所へ退散するようになりました。私はとってもおっちょこちょいで、年がら年中へまをし、けがをし...。夫ポンポン最近は言われなくても洗面所で洗ってるでしょ?窮地に立ったときにもユーモアを忘れない、とても良い例として、今回はビッグゲストをお招きしました。バラク・オバマ元アメリカ大統領です。オバマ大統領には、かつて、国籍が不当であり、アメリカ合衆国の大統領の資格がないのではないかという疑惑がありました。当時、共和党の大統領候補であったトランプ現大統領が、盛んに追求していたことでも有名です。そこでオバマ氏は、多くの記者が集まるホワイトハウスでのディナーパーティーの席で、「今日、初めて私の公式な出生ビデオを公開する」とある動画を見せたのです。実際の映像をご覧ください。自分のピンチをユーモアで表現しようとするとき不可欠なのは、自分を客観視することです。この、自分を客観視する態度こそが、正しい判断の源となり、今後の道を照らす燈火になるのではないでしょうか。なんとかしたい夫、自分の失敗や身体の不調、親の心配、老後の不安など、もちろん具体的解決策を講じられる場合、それを実行しながら、事態をなるべく笑うのです。私も、こういうことは全て小話にして笑うようにしています。これから楽しみがいがある人生が待っている!女性の平均寿命は年々長くなり90歳に届く勢い。50歳は、まさに折り返し地点となりつつあります。老後の心配はキリがないし、あらゆるケースを想定して万全な準備をするなんて無理です。80代でもまだ現役で働く人、健康で楽しい人生を謳歌(おうか)する先輩もたくさん。私も、まだまだいろいろなことに挑戦して、ますます楽しい人生を送っていきたいと思います。1人の時間も大切にし、自分で自分をねぎらい、おしゃれを楽しみ、生活習慣をととのえ、ピンチのときこそユーモアを忘れずに生きます!50代、友達がいなくて悩んでらっしゃる方は、よろしかったら友達がいない50代主婦の心が軽くなって友達もできる方法も、参考にしていただければ幸いです。友達がいない50代主婦の心が軽くなって友達もできる方法|ゴニョ研50代主婦で友達がいないってなんだか不安になってしまいますよね。偏見をけっとばして明るく生きてます!も、参考にしていただければ幸いです。偏見をけっとばして明るく生きてます!|ゴニョ研50代の専業主婦が結婚した頃は寿退社は常識でした。...https://gonyoken.com/fashionable-in-the-50s/sengyoushuhu-w最後までおつきあいいただき、ありがとうございました。...50代の旅行コーデ!「無理せずおしゃれ」をかなえる方法|ゴニョ研50代は旅行のお誘いが増えるお年頃ですね。女性にとって歳をとることは悲しいこと?そんな疑問を吹き飛ばす本をご紹介。...友達がいない50代主婦の心が軽くなって友達もできる方法|ゴニョ研50代主婦で友達がいないってなんだか不安になってしまいますよね。10:04どうもありがとうございます。21:50読んでいただいて、コメントまでいただき、ありがとうございます。おもしろがっていただけたら、そんなにうれしいことはありません。よろしかったら、またおいでくださいまし。17:18楽しく拝見させて戴きました。母の介護真っ只中ですが、帰りに美味しいケーキを買ったり、夕食は奮発してステーキにしたりと、意外とスッキリするものですね。17:26読んでいただき、コメントまで頂戴し、ありがとうございます。お母様の介護は、こんな時期だけに気を遣われることも多く、いつもより一層お疲れになることと思います。私のお気楽な記事が、少しでもお役に立てたのなら、本当にうれしいです。お体をご自愛ください。10:04とても楽しく読ませていただきました。3月で仕事を退職し、これからは自分の人生を楽しみたいと模索中です。14:54読んでいただき、コメントまで、ありがとうございます。お仕事、お疲れ様でした。拙文が少しでもお役に立てたなら、こんなにうれしいことはありません。人生を思い切り楽しんでください。16:14頂いた葉玉ねぎのレシピを検索していて、こちらに辿り着きました。日頃思う所が多々あり、とても共感しながら拝見させて頂きました。他全部読み切れていないですが明日に希望が持てました。ありがとうございました。16:37ものすごく嬉しいコメントをいただき、ウルウルしていまいました。葉玉ねぎの送り主の方にも感謝を申し上げたいくらいです。こちらこそ、とても明るい気持ちになれました。ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスの入力は任意です。(公開されることはありません)個人情報は入力しないでください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。