Commentsこんばんは、Kateです。昨日の肩トレの後、Aさんがジムに来ていたのでスクワットシューズを履いて一緒にスクワットをしました。1日しか間を置いていないので、フォーム確認のため軽めに。スクワットシューズで上半身の状態が格段に良くなったAさんからフォームチェックしてもらい、大変褒められる!わたしは努力していないのだ。このスクワットシューズがすごいのだ(笑)ヒール2cmの効果よ。シャフト20kgでアップの姿勢が、Aさんから見ると完璧らしい。ベテランのように決まっていると。上半身の状態が良くなったところで、欲が出て肘の角度を直すことに。これが三頭が引きつってなかなかに慣れませんでした。今までは肩甲骨を寄せるために鶏の羽のように肘を後ろに引いていました。これを肘を下に下げて胸を張るようにする。すると前腕が垂直になり、しゃがみ込みの後シャフトを腕で上に押す力を作ることができるのです。上半身の重要ポイントである肘の角度、肩甲骨の寄せ方、胸の開き方すべてを変えたので、急にはぜんぜんできなかった・・・。これから練習あるのみですね。この修正した肘に慣れないと、おそらく80kgを挙げられない。肘の角度を変えた後の方が、明らかにシャフトが軽く感じられたので上手くなれば高重量が挙がるようになるでしょう。スクワットシューズ履き比べジムでAさんとスクワットシューズを交換して、いろいろ履き比べてみました。Aさんとは足のサイズが違うので、適切なサイズ比較にはならないもののイメージ的なものは掴めました。靴底の固さでいったらハイテク系シューズよりアシックスです。プラスティックではなく木で出来ています。固い底を踏みしめたい方に。リーボックのレガシーリフターはヒールがギラギラして結構派手です。アディダスのアディパワーよりヒールが0.2cm高いのですが、どのくらいその差が感じ取れるかな?あと、マジックテープで2箇所締められるのだけど、上下で締める方向が違いますね。履いてみてレガシーリフターはワイズ(足幅)が広いので、足指の開きを気にする方に向いていると思いました。普段から足指がパッと開いているような足の人にアディパワーは狭いかも?ここにナイキのロマレオスの持ち主がいたらハイテク系シューズ3ブランド履き比べができたのですが、そんなにスクワットシューズ持ってる人はいませんからね・・・。このシューズについて日本語情報がなかなか見つからなかったので自分でまとめましたし。どれにしようか迷っている人の役に立てれば幸いです。ブログランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。↑%d人のブロガーが「いいね」をつけました。