眠りとベッドの基礎知識ベッドマットレスのカビ予防と対策についてふと気づくマットレスにできた黒い点々......。カビが生えたマットレスで寝ることは、身体にとっても良いことではありません。気持ちよく眠ることができるように、マットレスのカビ対策は万全にしておきましょう!今回は、ベッドマットレスにカビが生えないようにするための対策をご紹介します。詳しくはコチラあなたはベッド派?布団派?それぞれのメリット・デメリット快適な睡眠のために重要な寝具であるベッドと布団。あなたはベッド派ですか?それとも布団派でしょうか?今回は、ベッドと布団それぞれのメリット・デメリットを比較してみ...詳しくはコチラリクライニング機能付き電動ベッドを生活に取り入れてみる!最近は、高性能な機能がついているものも多い電動リクライニングベッド。介護の現場だけでなく、ベッドの上で長い時間を過ごす人にも実はおすすめってご存知でしたか?今回...詳しくはコチラベッド下を有効活用しての上手に収納しよう物が多くて困る!でも収納スペースがない......そんなときには、ベッド下のスペースを収納場所として活用してみてはいかがですか?今回はベッド下の活用方法について紹介しま...詳しくはコチラポケットコイルとボンネルコイルの違いについてマットレスを選ぶときに、ポケットコイルとボンネルコイルのどちらを選んでいいのかわからない......そんな人は多いのではないのでしょうか?それぞれ寝心地や耐久性などに特...詳しくはコチラベッドフレームの選び方・フレームの種類についてベッドを購入しようと思っているときに、悩むのがベッドフレームではないでしょうか?ベッドフレームは面積の大きいものだけにお部屋の雰囲気を決める大きなポイントとなり...詳しくはコチラ日本人の平均睡眠時間はどれくらい?労働時間の長さと、有給休暇取得率の低さは世界の中でも上位にランクインする日本。それが影響してか、睡眠時間の短さも当然のことながら上位に入っています。このように、...詳しくはコチラ睡眠が必要な理由って?なぜ人は眠るのか私たちは一日のうちの何時間かを眠ることに費やします。仕事が忙しくて睡眠時間が短くなることはあっても、全く眠らないという人はまずいないはずです。私たちは...詳しくはコチラレム睡眠とノンレム睡眠の特徴や周期についてたくさん寝たにも関わらず朝なかなか起きられない日もあれば、反対に短い睡眠時間でもすっきり目覚めることができる日もあります。実はこれ、「睡眠周期」が大きく影響して...詳しくはコチラいびきをかくのは枕の高さに関係している?一緒に暮らしている家族から、いびきがうるさいと指摘されたことはありませんか?他人が耳を塞ぎたくなるほどのいびきは、何らかの病気が原因となっていることがあります。...詳しくはコチラ高齢者の睡眠の特徴!睡眠時間や睡眠障害など夜なかなか眠れない、眠ってもすぐに目が覚めてしまう、というように高齢者の多くは、睡眠に関する何らかのトラブルを抱えています。「寝る子は育つ」と昔からいわれているように、睡眠は子どもにとって欠かすことのできない大切な時間です。睡眠不足が招く生活習慣病とは睡眠は心と身体が健康であるために欠かせないもののひとつです。近年、高血圧や糖尿病といった生活習慣病は睡眠と深い関係があることが分かってきました。眠る前にツボを押してぐっすり寝よう私たちの身体にあるツボの数はおよそ600カ所。今、ビジネス界で「パワーナップ」が注目されています。睡眠は私たちの身体と心を休めるために必要なものですが、その大切さを意識している人は決して多くはないはずです。何時間寝ても疲労感が残っていたり、夜中に何度も目が覚...詳しくはコチラ眠りが浅い......眠りが浅い原因って何?充分な睡眠をとっているはずなのに翌日に疲れが残っている、眠っていても少しの物音で目が覚めてしまうということが続いている人はいませんか?実はこれ、眠りが浅いことが...詳しくはコチラ体圧分散マットレスとは?体圧分散マットレスの重要性についてベッドを探しているときによく耳にする、「体圧分散マットレス」。何となく体に良さそうというイメージは抱いていても、具体的にどういった性能なのかはご存知ない方も多い...詳しくはコチラベッドマットレスに寿命や交換時期ってあるの?なかなか買い替える機会がないベッドマットレス。買ったときから、もう何年も同じものを使っているという人も多いのではないでしょうか。実はマットレスは消耗品で...詳しくはコチラベッドマットレスの掃除やお手入れ方法!毎日使うベッドのマットレスは、なるべく清潔な状態をキープしたいものです。頻繁に天日干しをしたり、クリーニングに出したりするのはなかなか難しいでしょう。今...詳しくはコチラシーリー、サータ、シモンズをそれぞれ比較してみた!日本でも有名なアメリカのベッドメーカー、「シーリー」「サータ」「シモンズ」は、ベッド業界のビッグ3とも呼ばれています。実際、どのブランドにどんな特徴がある...詳しくはコチラ失敗しないベッドサイズの選び方!ベッドを選ぶ際、そのサイズはとても重要です。「一人暮らしだからシングルベッド」「二人で使うからダブルベッド」などと安易に考えていませんか?実際に使ってみると意外...詳しくはコチラ腰痛にならないベッド・マットレスの正しい選び方とは?「朝起きたとき腰が痛む......」というお悩みを持つ方は意外に多いものです。ヘルニアなどの病気以外で腰が痛む場合、その原因はベッドにあるかもしれません。今回は、考えら...詳しくはコチラ自分にあったベッドのマットレスの選び方!なかなか寝つけなかったり、夜中に何度も目を覚ましてしまったりと、熟睡できない原因はさまざまです。ベッドを利用している方の中には、ベッドのマットレスが合っていない...詳しくはコチラ寝たいのに眠れない!入眠困難について寝たいときに眠れない、寝ようと思えば思うほど目が冴えていく......こんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか?実はこれ、睡眠障害の一種で「入眠困難」と呼ばれて...詳しくはコチラ快眠のための環境作り!温度と湿度も重要です寝つきの悪さや不眠で悩んでいる方は、まずは生活習慣を見直すと同時に、寝室の環境にも気を配ってみましょう。中でも、見落としがちなのが寝室の温度や湿度です。睡眠時、...詳しくはコチラ睡眠と肩こりの関係とは?「朝起きたらなぜかいつも肩が凝っている」という方は、意外に多いのではないでしょうか。朝から肩が凝ってしまっては、仕事にも家事にもなかなか集中できませんよね。...詳しくはコチラ不眠症の種類やタイプについて理解しよう!「なかなか寝つけない」、「寝たはずなのに寝た気がしない」など、眠りに不満を感じている方は、もしかしたら不眠症かもしれません。不眠症とひとくちにいってもその種類は...詳しくはコチラ眠りが浅いあなたのための対策と改善方法!よく眠ったはずなのになんだか寝た気がしない......。寝起きにそんな不満が残ったら、もしかしたら眠りが浅いのかもしれません。眠りが浅いと疲れも取れず、うとうとしてしま...詳しくはコチラ寝心地別マットレス比較対応なかなか寝つけなかったり、夜中に何度も目を覚ましてしまったりと、熟睡できない原因はさまざまです。ベッドを利用している方の中には、ベッドのマットレスが合っていないことで不眠を招いている方もいます。