医師からの推薦お問い合わせ介護予防セラピストの1番の道具のメンテナンス介護予防セラピスト中西です。介護予防セラピスト1本で仕事を始めて、もうすぐ3年になります。私の1番の道具って何だと思いますか?もちろんニッパーがなければフットケアはできません。介護予防セラピストと名乗ることに決めたのは「フットケア」だけにとらわれたく無かったからです。足元から介護予防の「フットケア」はとっても大切な私のツールです。私の施術はフットケアと機能解剖トリートメントの合わせ技!いくつになっても、眠ってしまった身体の機能は目を覚ます!そう思いながら施術をしています。そんな訳で私の大切な1番の道具は「自分の身体」です。身体が資本!と言う言葉がありますが、正にその通り。身体がなければ始まらない。1番の道具なので、1番メンテナンスしてあげないといけないのですが、していることと言えば朝、出かける前のストレッチ。ふくらはぎ、足首を伸ばします。数回、左右で5分程度。お昼の休憩でもできる限り、ストレッチ。肩をグイーッと肩甲骨から伸ばしていきます。オシリは天井に向けるイメージで。壁や手すりを使って伸ばしています。夜は股関節周りを中心に。訪問ケアでは整っていない環境での施術が多いので、身体に負担がかかります。日々のメンテナンスを怠ると、ツケがまとめて来そうなのですき間時間に、ちょこちょこやってます。この所、周囲で生理痛や生理不順の話を聞きますがおかげ様で、ピッタリ28日周期。