私たちの身体は半分以上が水でできています。人間のカラダは、年齢や個人差もありますが、半分以上は水で成り立っています。カラダの半分以上を占めているのが水である以上、どんな水を摂取するのかは、カラダや健康を大きく左右することになります。水は胃腸で吸収され、血管に入り血液として全身を流れてカラダの部位に分配されます。して排出(皮膚からの汗や、肺からの吐息も含まれる)このカラダの部位に分配される水を体内水と言います。体内水をキレイに保つことで、健康なカラダを維持できる一つのバロメーターとなります。便100ml今飲んだ水は、いつ体外へ排出されるのでしょう?なんと1ヶ月後なんです。人のカラダは、維持していく上で、たくさんの水を体内で使用します。その水の量は1日で約180l。それに対し毎日補給する水は2~3l。水は体内で濾過され、再び吸収され繰り返し何度も使用されます。その繰り返し使用される水の量が1日180lと言われているのです。カラダに取り込まれた水は、体内をくまなく巡り多様な役割を担います。役目を終えた水は、濾過されたあと体外へ排出されますが、その時一部の水は再度吸収されてさらに体内を巡ります。この循環が何度も繰り返され、体内に入った水が体外に排出されるまでおよそ1ヶ月かかると考えられています。私たちのカラダが、もしお鍋で煮込まれたおでんだったら。体内水は、おでんに例えられることがよくあります。こんにゃくが脳、大根が胃、餅入り巾着が心臓、ガンモが肺、ちくわが肝臓、煮卵が腎臓、白滝が腸、こんにゃくが膵臓だったとします。どんなに具材が良くても、おでんを煮込む『出汁』が良くないと、このおでんは美味しいおでんになりません。体内水がいい水でなければ、心臓や肝臓などの臓器、それを作る血液や細胞もいい状態は保てなくなってしまいます。臓器や骨、血液も大事ですが、それを正常に働かせてくれる「体内水」がとても重要なのです。日々摂取する水を変えることで体内水が変わり、体質はきっと変化することでしょう。書籍オンラインショップお問合わせ。