2021.02.15こんにちは。甘酒を飲むとどんな効果があるの?甘酒の作り方かんたん&手軽に甘酒ができました!甘酒習慣に適した飲む量は?甘酒作りと飲み方のポイントまとめ甘酒を飲むとどんな効果があるの?甘酒は、身体に良い栄養素をバランスよく含んでいます。「飲む点滴」と呼ばれるのは米麹を使った甘酒です。腸内環境が整うと、消化が良くなり代謝の良い体に。甘酒を飲んで基礎代謝を上げていきたいと思います!甘酒の作り方まずどこのヨーグルトメーカーを買おうか迷いましたが、どれも1°Cずつの温度設定や時間設定ができるのでリーズナブルなものを使ってみよう!ということで、こちらのエムケー精工のヨーグルト&甘酒メーカーを購入しました。エムケー精工さっそく開封していきましょう!本体と、専用容器、スプーン、軽量カップが付属しています。天然酵母パンの種おこしなどに使えるんですね。2個しゃもじ温度計(ない場合は水でも作れます)作りかた1、容器を熱湯消毒するふきんなどで拭かずに自然乾燥させます。2、1つ目のボウルに米麹を入れ、よくほぐす3、2つ目のボウルにご飯とお湯を入れてよく混ぜ、60°Cに冷めるまで温度計で測りながらしゃもじでご飯をよくつぶす(温度計がない場合は水でもオッケー)ご飯の量は調整可能です。甘さ控えめにしたい方はご飯の量を少なめにするとすっきりした甘みの甘酒ができます。酵素の力を引き出すためにはお米が入っていた方が良いです。温度・時間を設定してボタンをオン!60°Cで6〜10時間で完成!ちなみにヨーグルトは37〜40°Cで7〜8時間でできます。レシピには6〜10時間と書いてあり、かなり幅があるけど結局何時間にセットしたらいいの!?と思って調べたところ、時間を長くするほど甘みとコクが増すのだそうです。初回なので6時間に設定してみます。完成しました!!!ちゃんと甘酒ができました😆6時間でも十分甘く感じます。豆乳甘酒めっちゃ美味しいのでおすすめです!!️!!️つぶつぶ食感が気になる方はミキサーにかけると良いですよ。一週間くらいで食べ切ってください。(2021/2/16時点)甘酒習慣に適した飲む量は?適量は、一日あたり200ml程度。寝る前に飲んだ方が疲労回復や腸活には良いです。カロリーもあるのでダイエット中の方は寝る前はおちょこ一杯分くらいにしておくのがおすすめ。毎日飲むということがポイントです。マタニティヨガはじめました!【オンラインヨガSOELUの感想・口コミ】こんにちは。ナチュラルマーククリーム【レビュー】こんにちは。妊娠線対策にかかせないボディクリーム。実際に使用した感想を紹介します。...妊娠・子育て妊娠しやすい体作り!体を暖める生活週間10選こんにちは。去年の年末に結婚して、30代半ばということもあり妊活を始めました。妊活は、まず規則正しい生活と適度な運動をすることから。体や子宮を温める対策を取り入れていくことが大切です。期の離乳食ポイントまとめ!〜離乳食相談会に行ってきました〜こんにちは。...妊娠・子育て妊娠中の体重管理に!低カロリー&低糖質おやつ9選こんにちは。...妊娠・子育て戌の日の安産祈願!東京で一番有名な水天宮に行ってきました!こんにちは。仕事のため戌の日には行けなかったのですが、混雑具合や初穂料などレポートしていきます。結婚生活タイトルとURLをコピーしました。