自転車と、水泳と、マラソンと。自転車と、水泳と、マラソンと。2024年04月2024年04月30日09:53ドライブで「道の駅こすげ」にカテゴリ観光Comment(0)連休の前半は家族からのリクエストで近場にドライブにいくこととなった。高速道路の渋滞情報を調べると、いつも混んでる中央道が空いていたので山梨方面にする。景色を見るためと、しばらく行っていない柳沢峠や松姫峠に行ってみたくなり、松姫峠越えで小菅村に出て、そばでも食べて帰って来ようとなった。大月ICで高速を降りて、国道139号で葛野川方面に向かうが、車だと道幅が結構狭く感じる。深代ダムでトイレ休憩すると、あとから来た方がダムカードをもらっていた。松姫トンネルの入口まで来て、峠に上る旧道を確認してみたら通行止め。冬季通行止めが解除されていないのだろうか?トンネルを抜けると、道の駅の表示に従って進む。道の駅についてみたら、結構お客さんが多く、駐車場にギリギリ入れるぐらいだった。駐車場の八重桜は満開。山菜やワインなどを買ってすぐ近くの「小菅の湯」に昼食を食べに行く。自分が選んだのは、ざるそばとミニ生わさび丼。わさびをすりおろして、ご飯に乗せる。これを食べたかったんだ。前に、テレビの番組で伊豆が紹介されたときに出演者が食べていて、「癖になる」と言っていたのが記憶に残っていて、実現できてうれしい。時々鼻にツーンと来るが、確かに言えている。食べ終えて施設を出るころ、ちょうどバスが来た。西東京バスの奥多摩駅行き小菅の湯から見る道の駅の風景ランドアバウトでは、芝桜が育成中。羊牧場もあって、子供楽しめるようになっている。あとは、鶴峠経由で上野原に出る。上野原に着くころには、小仏峠の渋滞が始まっていて、グーグルのナビは甲州街道を選択。懐かしい峠を車ながら通ることができたし、ドライブにはなかなかいいコースだった。にほんブログ村mixiチェック2024年04月28日22:37ゴールデンウィークは八王子でカテゴリその他いろいろComment(0)今回も長い休みを取ったので、初日土曜日は平岸プールに。帰ってきたら、すぐに帰る準備。ベランダの植物は、真っ暗になる玄関に。ラナンキュラスは、またつぼみが出てて、花と合わせて5個に。真っ暗な環境だと植物の呼吸量が落ちるので、必要な水の量も減ると思う。円山公園駅から地下鉄に乗ったら、空港に一番早く着くルートを検索する。大通駅の1分での乗り継ぎができれば、札幌駅経由が一番速い。大通駅での乗り継ぎを無事クリアし、JR札幌駅の改札を通過する。目に入ったのが、SORACHI1984のビアスタンド。先週の飲み会で札幌駅でSORACHI1984を飲めると知ったが、ここにあるんだ。先を急ぐので、今回はパス。快速エアポートは、今回もクロスシートの車両。今回は、空港に着く前にWEBでのチェックインを済ますことができたので、お土産品の売り場に一直線。お土産を買う途中にアイヌの民芸品が目に入る。アイヌ文化は今の仕事に関係するので、リーズナブルなのがあれば、なんか買っていこう。名刺入れ、眼鏡ケースなどでいいのがあったが、裏のサイドに行ったら目が釘付けになった。オヒョウの木の皮を糸にしたアットゥシて編み込んだ名刺入れ。名刺入れにしては高い値段だったが、どうしても欲しくて思い切って買った。買ったお店、アイヌモシリ。お土産を買ったら、ちょっと早いが昼夜兼用の食事。真っ先に、前回利用したジアスに向かった。前回食べたのが、てりたま丼。油淋鶏が入っていてすごく美味しかったが、今回はその代りにホッケのフライが入っている。これもいけるんちゃう?よし、今回もここにしよう!まずは、SORACHI1984!かー、うまい!!水泳で汗をかいたし、気温は27°Cだったし。ま丼を待つ間に、さっき買った名刺入れをインスタにアップする。買って良かったと、しみじみ思う。ま丼が来たら、今度はサッポロクラシック。ん~、ホッケのフライもいいなぁ。サッポロクラシックも美味しいが、SORACHI984を飲んだ後だと、どうしても負けてしまう。90円しか違わないので、今度2杯飲むときは、2杯ともSORACHI1984にしよう。あー、いいひと時だった。SORACHI1984、癖になってしまうなぁ・・・。にほんブログ村mixiチェック2024年04月21日17:27ロードバイクのWレバー化が完了カテゴリ自転車、パーツComment(0)ようやく作業が完了した。Wレバーは、サンツアーのGPX。このWレバーの優れている点は、6速又は7速仕様であるにもかかわらず、なぜかラチェットがエンドレスになっていて、9速のスプロケットでも使えること。7速仕様のシュパーブプロはこのような仕様ではないので、これを発見したときは嬉しかった。最近では小径車で使っていたが、小径車には単なるラチェットのスプリントに交換し、こちらに移殖した。ディレイラーは、リヤが最後期のシュパーブプロ、フロントが初代サイクロン。リヤは、スプリントからシュパーブへのグレードアップ。シフトメイトを使うと、何とかWレバーとリンクする。以前、新宿のサイクルメンテナンスでこのフレームのエンド幅を130mmに広げてもらった時もシフトメイトを使用して、ブログに変態仕様と書かれたと思う。これは、自分としては、紹介していただいて名誉に感じたものだ。フロントは、カンパ・ベローチェからシュパーブプロに変更する予定だったが、動作が固かったため小径車で使用していたサイクロンを移殖した。バーテープは、DEDAのシルバー。以前、前橋のタキザワサイクルのセールで買ったもので、確か500円。ヘッドライトは、ミノウラのホルダーでハンドルバーの先に変更。ゴールデンウィークが明けたらサイクリングに出かけよう。にほんブログ村mixiチェック2024年04月14日17:29爽快なランニングの後はビールカテゴリランニングComment(0)今週末のトレーニングは変則的だ。日曜日の午前中に仕事で支笏湖に行かなければならなくなったので、土曜日に水泳をして日曜日の午後にランニングとなった。13時過ぎに走り出したが、気温は21°C台。なると、ウェアは真夏のスタイル。還暦だけど、タンクトップにレーシングタイツが定番。初めは脚の動きがぎこちなかったが、藻岩山麓通のピーク辺りで快調な運びとなる。石山通経由で藻岩橋まで行って、ミュンヘン大橋を過ぎた後、豊平川の河川敷に下りる。雪捨て場ではまだ雪が溶け切っておらず、途中水びだしのところはあったが、ほんの一部の区間だけだ。一条大橋まで下ってから堤防に上がり、大通経由で大通公園へ。お決まりのテレビ塔メンテナンスのための工事が始まったそうだ。芝生にはくつろぐ人たち。ベンチもほとんどが人で埋まってた。1本だけコブシの花が咲いていた。これを見ると、春が来たと感じる。環状通に出ると南下する。円山の麓ではカツラの木の芽が赤くなり始めた。15時過ぎに家に帰り着き、すぐにシャワーを浴びて、それから缶ビール!かー、うまッ!ユーロホップは、カルディコーヒーだけでなく、コープさっぽろでも扱われるようになったので、買いやすくなった。飲んだ後、距離を調べると今シーズン最長の18.7km。気温は高めだったが空気は爽やかで、喉がカラカラになることはなかったが、これぐらいの渇きでビールが一番美味しく感じるのかもしれない。毎週毎週、幸せな週末だ。にほんブログ村mixiチェック2024年04月07日16:44フロントバッグのアタッチメントカテゴリ自転車、パーツComment(0)サイクリングシーズンに備えてロードバイクの整備やパーツ交換をしていたら、フロントバッグのアタッチメントが壊れているのを発見した。破損に気づく前の状態ライトホルダーを付けるため、アタッチメントは、前から見て右に寄っている。このパーツに不具合があり、バッグに重いものを入れて走行するとバッグが徐々にお辞儀してきてしまうのだ。アタッチメント付属品であるステム下のバンドが原因なのだろうか?エルゴパワーの交換のためバーテープを取っていたので、アタッチメントをいったん外してみることにする。バンドをきつめにセットして装着してみるが、上から荷重をかけると再びお辞儀してしまう。何度か同じ作業を繰り返しているときに、アタッチメントの向かって左側のボルトが右側よりも深くまで入っていくことに気づく。アタッチメントを外して確認してみたら、破損していた。樹脂が割れてしまっていた。オーストリッチのアタッチメントを再度買うか?でも、ボルトをきつく締めると、また破損する心配がある。リクセンカウルのものを買うか?でもオーストリッチのアルミのフックキャリヤとの互換性がないし、リクセンカウルではフックキャリヤに当たる部品がバッグの付属品なので、すべて買い揃えないといけない。オプションとして、フックキャリヤだけモンベルの製品を買う方法もあるが、送料がかかったり出費がかさむ。なんかいい方法がないか?ライトホルダーを装着するためハンドルバーにつけたミノウラ製のアルミクランプを見ていたら、ひらめいた。このアルミクランプにはM5のキャップボルトが通るので、これをもう1つ買えば、フックキャリヤを固定できるのではないか?そこで、先週末にDCMホーマックに行って使えそうな金具類を見ていたら、手ごろな値段のものがあったので買ってきて現物合わせをしてみた。おっ、いけそう!そうと決まれば話は速い。アサヒの通販でアルミクランプとバーエンドに着けるライトホルダーなどを注文し、昨日の晩に手元に届いた。ホーマックで買った金具とアルミクランプ。アルミクランプの上に頭が出ているボルトはハンドルバーにアルミクランプを固定するボルト。以前は前面に出ていたが、アルミクランプのボルト穴を前向けると、このボルトが上側に出て作業性が良くなった。最後にフックキャリヤを通してボルトで固定する。めでたく、しっかり固定できた。オーストリッチのアタッチメントは樹脂製だが、ミノウラのアルミクランプは金属製なので、固定力はばっちり。この固定力ならば、ミノウラやリクセンカウルの付属品ような、バンドやワイヤーは不要だ。フロントバッグを通す。ハンドルバーの上面とフロントバッグの上面がツライチで、大変好ましい。以前よりもバッグとハンドルバーの間隔が狭くなったので、見た目も少し良くなったと思う。上ハンドルを握っても、指がギリギリ入るので、キャリヤで指が圧迫されることもなさそう。デメリットとしては、輪行時にバッグをワンタッチで外せないことと、フックキャリヤもハンドルについたままなので輪行袋に入れた時に少しだけ出っ張ること。いずれにしても大したデメリットではない。金具が錆びる心配があるが、ステンレス製もあったので、錆びてから考えればヨシ。今回は、我ながらいい改造ができたと思う。にほんブログ村mixiチェック2024年04月06日17:37ベランダに春を連れてきたカテゴリランニング植物Comment(0)金曜日は、仕事着を持って帰るために帰りは徒歩になる。職場の方に通勤路途中の円山墓地にクマゲラが開けた穴があると教わったので、見て帰ることにする。あった!結構低い位置に穴が開いている。この四角い穴がクマゲラが開けた穴の特徴だそうだ。円山原始林の麓とは言え、市街地のこんな細い木にもクマゲラが来るとは驚きだ。手と比べると木の細さがわかる。木の幹に潜む虫の存在がわかるのだろうか?木は多分、ニオイヒバ。円山の東側の山麓は、雪がまだ残っている。今日は朝から晴天で、気温も高め。ランニングウェアも防寒具を少しだけ減らして走り出す。藻岩山麓通に入ると、車が通過する直前に、エゾリスが車道を横切ってこっちに来た。これは、シャッターチャンス!スマホを取り出しているうちに木に上がってしまった。エゾリスは、耳がピンと立っているのが特徴的だと思う。こっちを警戒しているようだ。藻岩橋まで行って、豊平川通の左岸を下る。豊平橋まで下り、さらに少し先まで行ってから、東5丁目の通りを大通方面に向かう。途中、千歳鶴の酒ミュージアムがあった。千歳鶴というと、北海道では月桂冠のような存在だと思っていたが、最近は、おそらく美味しい地酒を製造しているだろう。調べてみたら、札幌の中心部には蔵元直営の居酒屋があるそうだ。