–ブログ高齢者とスロトレについて前々回のブログより、高齢者のためのトレーニングについてお話してきました。これまでのお話をざっとまとめると...高齢者の方は転倒することで怪我をしてしまうケースが非常に多く、この転倒リスクを低減するためのトレーニングとして踏み台昇降がよく行われ...2024年4月20日1新着記事スクワットでのニーイン、超危険!あなたのアーチ、潰れてませんか?あなたの下半身チェック!下半身の正しい動きとは?膝を伸ばし切らないスクワット、危険です。