category:健康スポンサードリンク胃と腸はとっても大事です!若い頃の私は何を食べても、痛くなることももたれることのなく、いつでも元気でした。年齢のせいか、ストレスのせいか、いつの間に弱ってました。私も長く不調の時期がありました。解決のために調べたこと、実践したことなどの紹介です。良かったら皆さんも参考にしてみて下さい。不要なものを排泄するところです。呼吸器系や心臓との関わりが大きいと言われています。心理的な影響も受けやすく、ストレスが溜まると便秘になるともあります。【胃】ストレスに弱い胃はとてもデリケート。ストレスや生活環境の影響を受けやすく、すぐに症状が出ます!胃もたれは、疲れた、食べ物を消化できないという、胃からのサイン。バランスの良い食事が大切です。私は疲れると甘いものが欲しくなる。食べると余計に胃を疲れさせてしまうんです。縁の下の力持ち暴飲暴食になりがちな年末年始などに起こる下痢は、ほとんどの場合、他の臓器が疲労して腸の仕事が増えるためなのです。排泄などのサポートをします。胃と腸の不調で出る症状とは?胃と腸の不調はそのものだけではなく、まったく関係のない部位にも症状が現れることがあります。・顔色が悪くなる消化器系が弱いと呼吸器系に影響がでます。呼吸器系が弱い人は肌が青白く、血の気がありません。指やかかとが切れたり、ザラザラしてきます。腎臓に影響を及ぼすと肌が灰色から黒ずんだような色になります。肌が荒れてくることもあります。味覚が鈍くなったりします。胃が疲れて動けない、ちょっと胃が休みたいといったときは、においを感じなくなってきます。これは、嗅覚を鈍化させて、食への欲求をなくしてしまおうとする体の働きなのです。便秘や下痢の症状です。色などが変化するときがあります。~胃と腸の調子が良い時~便は太く長く、黄褐色のような色が一番よい状態です。便が紙につかない!そんな人が胃腸や呼吸器系が健康な人と言えます。胃と腸の整え方では、どうやって整えるか!ここから色々なあたため方法を紹介します。痛みや不快な症状をやわらげます。患部に滞った熱を出し切ることができます。ポイントは冷えたら繰り返し行うことです!~蒸しタオルの作り方~・電子レンジタオルに水をたっぷり含ませ、軽くしぼってから、レンジで1分~1分半程度加熱します。・お湯でつくる熱湯にタオルを十分に浸して、ゴム手袋をはめて取りだします。しぼってから使います。日常で十分に汗をかける人40~42度のお湯に5分ほどつかる。夏でも汗をかきにくい人37~38度のお湯に、長めに入りながら、ゆっくり40度くらいまで上げて、じんわり汗をかく。体調は良いけど、頭が疲れている人42~43度の熱めのお湯に2~3分つかる。足湯くるぶしの中央まで両足をお湯につける。