旦那は再婚、私は初婚です。旦那は再婚、私は初婚です。旦那には前妻との間に子供があり、離婚した後は養育費をしっかり払いながら、たまに子供とは会っていたようです。私と結婚してからは子ども2人に恵まれ、前妻への嫉妬とかそういう感情は皆無でした。その前妻との子どもに子供が生まれたようです。ニュースの中の人、自分が出産を経験して以降は赤ちゃんの誕生には心から祝福してました。知らない人の子でも可愛いし本当に喜ばしいと思っていました。今回はどうもそう思えない自分がいます。素直におめでとうとか、よかったねとか言えないというか。知ったのも、義母が旦那と我が子とテレビ電話してる中で知らされました。私がその場にいるのもわかっていて伝えてきました。義母からしたらひ孫が増えたので喜ばしいことだと思います。今まで前妻のこと子どものことは私がいないところで話していたようです。このモヤモヤは、これは嫉妬なの?どんな感情?と混乱しています。今後、旦那がいつかその孫と会うとかそういう流れが出てくるのかな?とも思います。旦那にとっての子どもだから会うことには止めたくはないのですが。私の心構えとして今後どんな気持ちで対応していいのか、さっぱりわかりません。下手したら嫌味を言ってしまいそうにもなるし、突き放してしまいそうにもなる。会いに行ったなら、帰ってくるタイミングで私は子どもたちを連れて遊びに行こうかなと思ってしまいます。なんだか、そんな気持ちです。私の気持ちをわからずに行動するんだろうなと旦那にもイライラしてしまいそうです。これもまだわからないのに、勝手に被害妄想してしまいます。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。あなたもあなたも両親の子、祖父母の孫、先祖の子孫。お唱え:ワタシモオヤノ子、ソフボの孫、センゾノシソンだべソワカ。あの子も親の子、ソフボの孫、先祖の子孫だぞソワカ。誰もが親の子、祖父母の孫、先祖の子孫だぜオーイェイソワカ。これをラップ調で繰り返し唱え続けていることで、壮大な人類愛兄弟愛フレッシュエキスが分泌されて旦那の子供も孫もオフィシャルな目線で愛せるようになります。誰もが誰かの子、孫、子孫なんだよね。旦那の悩み、パートナーの悩み、相手の悩みというものは、その悩む箇所、場所はどこかと言えば、相手の側というよりもこちら側、頭の中なのだという認識を深めていくことで相手に対して過干渉になりすぎてつらくなることが減っていきます。私も師匠からよく言われましたが、相手のことを問題にするこっちを問題にせよ、と。実際の被害や問題があるならそれは別問題ですが、仏教、仏の教えというものは、相手だあっちだ、あれだ、彼だ、それだ、これだというのはみんなこのアタマなのです。問題があると考えるのではなく、それらの問題をいちいち気にしてしまう我が頭を平静に保つという視点が家庭を守り、お子様を穏やかに育てていくうえでもとても大切な視点です。(天岑寺)お悩み相談08020659278個別相談を申し込む?このお坊さんを応援する?質問者からのお礼ラップ調に笑いました。学校で、後輩を傷つけるようなことを言ってしまいました。後輩といっても、顔見知りでさえなく赤の他人です。怒りを抑えられずわざと言いました。今思えば、そこまで怒らなくてもいいようなことです。その時はどうしても許せなかったし、一言言ってやらなきゃ気が済まないという心境になっていました。怒りのコントロールができなかった自分に自己嫌悪になります。日常生活が手につかないほど何度も何度も思い出して苦しくなります。完全に自業自得ではありますが、どうにもならないことをずっと考えて後悔しているのが辛いです。考え方をどう切り替えるべきでしょうか。今後の学校生活でその後輩と関わる機会が万が一あった場合、その人にはどのように接するべきでしょうか。仲直りしたい、許して欲しいなんて思ってないですが、もう傷つけるようなことを言いたくないし、思いたくないです。1責任感が強すぎてイライラしてしまいます学園祭運営の幹部を任されました。そこで、少し他の方にイライラしてしまうことが増えてしまいました。リーダーはAさん、副リーダーは私とBさんの2人、合計3人で運営をしています。リーダーであるAさんは明るい性格で話が上手い方なのですが、他人の意見に流されたり、仕事もこちらがお願いしないと全くやらない方です。こちらの仕事に文句をつけるだけで本人は何も動こうとしません。Bさんはとてもリーダーシップに溢れる人で頼れる人です。仕事も率先して行ってくれます。一方で少し面倒くさがりな所があります。今まで頼りにしていた先輩方が卒業され、私たちが主となって運営を進めていかなければならなくなってしまいました。現在、先生方や学生への諸連絡を私が全て進めている状況です。Bさんは他の仕事をしてくれているのですが、肝心のリーダーであるAさんが何もしてくれません。私やBさんの意見をオウム返しするだけだったり、同意するだけだったりと、とても適当です。何だか私だけ必死になって進めているようで、やるせない気持ちになってきてしまいました。リーダーであるAさんにはもっと責任感を持って仕事をして欲しいし、こちらとしてもお互いに支え合って運営していきたい気持ちがあるのですが、あまりそのような様子が見られずにただイライラしてしまいます。他人のことをコントロールするのは無理だと分かっているので、せめて自分の心が楽になるような考え方をしたい、イライラしないように感情をコントロールしたいと思っています。そのようにするにはどうしたら良いでしょうか...?よろしくお願い致します。1きれいな人間であろうとするこんにちは。私は最近とあるジャンルの作品を見てから気持ちの整理がつけられません。その作品は現代社会の風刺であったり、因習のある村の末路であったりと人間の醜い部分を表現した作品でした。読んだ直後は報いを受けた人物に対して自業自得だと思ったり目を背けては行けない問題だと思っていましたが、いざ「人間は醜い」、「人間は愚か」と言葉にされるとそんなことはないはずだと反発したり、自分はあんな人間とは違うと思ってしまいます。自分にも思い当たる節があったり、自分はきれいな人間だと思い込んでいるところに図星を突かれたからだと思うのですがどうしてもその考えを捨て自分の汚い部分を認めることができません。漫画の主人公のように清廉潔白で常に糾弾する立場に憧れているのも原因の一つだと思います。きれいな人間であるという思い込みをやめ、汚い部分を潔く認めるためにはどのような考え方をすれば良いのでしょうか。拙い文章ですが、ご回答よろしくお願いします。「子供を持たない人生」への気持ちの切り替え方を教えてください。年上の夫と猫と暮らしています。一時期頑張ってみましたが子供に恵まれず、夫婦で話し合い、これ以上は頑張らない、夫婦2人と猫1匹と楽しく暮らしていこうと決めてから数週間が経ちました。新たな趣味にチャレンジしたり、楽しい予定を立てたり、心機一転前向きに過ごしてきましたが、ふとした瞬間に「子供がもう持てない」という現実にどうしようもなく悲しくなる時があります。職場の同僚や友人の妊娠報告などが重なったこともあり、ここ最近は特に情緒が不安定になる時がありました。妊活中は度重なるプレッシャーからか夫に排卵日付近以外は断られるようになり、子供を持たないと決めた今は完全に夫婦の営みはなく、よく言う「諦めた頃に授かる」可能性はありません。夫婦仲自体は良く、趣味も合うので付き合いたての頃のように楽しく過ごしていますし、わたしの気持ちのケリがついていないことも夫は理解して寄り添ってくれています。夫と離れて今の生活を手放してまで子供は望んでおらず、2人で出した結論にわたし自身も納得はできています。それでもこうして気持ちが不安定になってしまうことがあり、上手な切り替えの仕方を模索中です。望んでも手に入らないものに対する気持ちのケリの付け方を教えてください。2気持ちをコントロールしたい今回、2回目のご相談です。前回の続きになってます。離婚を言われてもうすぐ2週間になります。その間、お互いに連絡してません。言って離婚届を渡された訳でもなくてLINEで言われただけの状態です。別居婚なので準備してるのかも分かりません。今の期間に自分で出来ることをしようと思いカウンセリングを受け、その時に依存症と支配欲があると言われました。離婚回避のために直そうと思ってます。他にも不安で連絡しそうな時もあります。自分の異常な性格を変えるためどうすれば良いかお坊さん達からなにか助言が欲しくご相談させて頂きました。1感情の取り扱いが苦手です感情の取り扱いが苦手です。常に理性が勝るので、感情が爆発することはありませんが、不安、恐怖、悲しみなど負の感情に囚われやすいです。あればいいのですが、やはり感情は放っておくしかないのでしょうか。1猜疑心を鎮めたいです。猜疑心が強く友人を疑ってしまいます。友人を信頼し、心の平穏を保つにはどうすれば良いでしょうか。長く交流している友人がいます。頻繁にやり取りし、よくいっしょに遊んでいます。最近、友人の態度がすこしつれなくなり、それに呼応して、友人に見捨てられる、嫌われたと勝手に友人を疑い、恐怖を覚えてしまいます。どれほど心が乱れても、理性が冷静にさせてくれるので何か問題になったことはありません。いつまでも続く人間関係は稀ですし、友人も私だけを相手にできないことも理解しています。友人も別に私につれない態度を取っているつもりはないのかもしれません。それにその友人以外にもいっしょにいて楽しい人と、今後友達になれる可能性があることも理解しています。いずれも私が勝手に不安、恐怖を抱いている状態です。最終的には上記の通り落ち着くのですが、まるで発作のように心が乱れるので、疲れてしまいました。感情をコントロールできないものでしょうか。1他人に対して毒が生まれます人は一人では生きていけないし、私は弱いし、他人がいなくては絶対に生きられないとは思ってます。私は時折、頭が沸騰したかのようにイライラが湧いてきて涙が止まりませんし、全て壊したい衝動に見舞われます。心の欲求と、その体現してるものが違うために苦しさがやばいです。なると、他人にすごく暴言を吐きたい、悪口を言いたくなります。ダメだしどうせ自分に返るし、でも良い人でいたって結局得られるものなんてないじゃないですか。悪循環に陥ってるようにしか思えません。感謝とか瞑想って一時的なケアですよね。やっててもイライラが湧きます。人間関係から遠ざかった方がいいんですかね。物を捨てまくったり、自傷してしまいます。したらいいか分かんないです。毎日生きることがしんどいです。1感情の整理がつかないです感情の整理がつかないです。私は、日頃からボランティア活動を行っています。ある時、隣県の団体がSNSでメンバーの募集を行っていました。自分の知らない地域での活動を知る機会だと思い、応募したところ、代表(Aさん)から「現在、元代表(Bさん)と揉めている」という旨の連絡がありました。その時聞いたのは、この会の立ち上げメンバーだったAさんとBさんが、価値観の違いなどから大きな仲違いをしてしまい、Bさんが休会状態にある。「その状況で今回新たにメンバー募集を行うのは不当な扱いを受けている」とBさんが声明文を出している状態ということでした。Aさんから「こちらも声明文を出したり、話し合いを続けるなどして解決に動いているが、現状はこうであると知った上で会の活動に参加するか否かを決めてほしい」と言われました。それを聞いたときは正直驚きました。それぞれの声明文やSNSの書き込みを読み、あまりAさんたちに大きく非があるようには見えず、大丈夫かもと思って軽い気持ちで、会に参加すると答えました。会の活動はとても楽しいものでした。メンバーもみんな素敵な人で、知らない土地での活動も面白いなと感じたほどです。経った頃に偶然この会についてネットでの書き込みを見つけました。そこには、「精神を病んで被害を訴えている人がいるのを無視して活動している人間の人格が疑わしい」「声明文を出した上で活動に新たに加わった人間もハラスメントを容認している最低な奴ら」と書かれていました。BさんもSNSで「人が苦しんでいる裏で行う活動の何が正しいんですか」という旨の書き込みをしていました。頭を殴られたような衝撃を受けました。会に参加していること自体がハラスメントを容認する行為に当たるとは思っていなかったからです。これまで私自身もハラスメント行為を受けた過去もあったので、まさか自分が加害側になり得るとは思いませんでした。自分は軽率な考えから許されないことをしてしまったのかと、今更ながら強い罪悪感や自分に対しての失望感で混乱しています。この感情をどう整理したらいいのでしょうか。お言葉いただけますと幸いです。1全部自分のせいです...2歳の子供に、発達障害があることが分かりました。発達障害が分かったことよりも、子供の発達障害が自分の遺伝なのではないかと苦しくて堪りません。私は子供の頃から友達を作るのが苦手で、クラスで友達が出来ず一年間一人だったこともあります。他にも10代、20代に何でそんな常識の無いことをしたんだ(部活の朝練に度々遅刻して先輩を怒らせる、友達との約束をドタキャンする)と頭を抱えたくなるようなことも数々...。その為、子供の発達が生まれたときからとても心配でした。心配が的中してしまい、やっぱり自分はおかしい人間なんだと突き付けられた気持ちになり、子供に向き合うのが辛いです。私には持病があり、夫の家族はそれをよく思っていません。義父は未だに挨拶しても無視されます。話し掛けるのは夫と子供にだけです。子供に障害があるとわかれば、真っ先に私のせいだと言われると思います。これ以上負担をかけるな、離婚しろと言われてもおかしくないと思います。出来ないことをカバーできるように真っ先に診断書を取り、療育先を見つけてきました。お恥ずかしい話、私自身が自分に自信を持てなくなり、何もする気が起きず、夫にも公的機関にも相談できずにいます。夫に相談しないのは、子供が生まれてからスマホ依存症のようにいつもスマホをいじっているため、以前意見の相違で怒鳴られたことがあるからです。楽しかったことがあっても、話す気になれません。公的機関は以前LINEの育児相談していたら虐待を疑われ、家まで児童相談所が来たからです。保育園の先生はできないことばかりを注意されて、出来ない子はやりたくないのだということでほっとおかれ、夫も私も信用していません。私が障害を持っていても、今仕事もしてなんとか生きている、でもやっぱり自分はおかしいんだ、といったりきたりしています。私は自分の気持ちをどう整理すればよいのでしょうか。何をしても上手くいかず、いつもモヤモヤして心が晴れません。仏教の根幹となる教えhasunohahasunoha(ハスノハ)は、あなた自身や家族、友人がより良い人生を歩んでいくための生きる知恵(アドバイス)をQ&Aの形でお坊さんよりいただくサービスです。インターネットの掲示板など相談する人や場所はたくさんあると思います。そのひとつに、「お坊さん」を考えたことがなかったのであれば、ぜひ一度相談してみてください。仏教は1,500年もの間、私たちの生活に溶け込んで受け継がれてきたものであり、僧侶であるお坊さんがその教えを伝えてきたからです。心や体の悩み、恋愛や子育てについて、お金や出世とは、助け合う意味など、人生において誰もが考えることがらについて、いろんなお坊さんからの癒しや救いの言葉、たまに喝をいれるような回答を参考に、あなたの生き方をあなた自身で探してみてはいかがでしょうか。「ニッポンを優しく」hasunoha運営者ブログきっかけは大震災。hasunohaZoomで個別相談AI僧侶とLINEで。