Meditate”2020/04/21マントラは,インドに古くから伝わる,パワフルな音です。特別な響きが宿っています。わたしのグル(真の精神の師)はおっしゃいます。「チャンティングをする時は,意味を分析する代わりに,その音の中に身を委ねなさい。その音であなたを完全に満たしなさい。その音がもっともっと満ちるように,あなたの内面を聞きなさい。「チャンティングをすると私たちの心が開き,全身全霊が大きな愛で包まれてしまうのです。」キャンドルのほのかな灯りの中,ハルモニウムの伴奏とともに,いろいろなマントラをチャンティング(詠唱)します。しているだけで,涙が溢れて来たり,急にある感情や記憶が沸き上がって来たり...内側から自然にクレンジングとヒーリングが起こります。歌うこと自体も瞑想的なのですが,その後の余韻の中で訪れる静寂はさらに心地よく,自ずと瞑想的な状態に引き込まれて行きこまれていくでしょう。歌うのが苦手,という方もどうぞご心配なく。チャンティングで大切なのは,「チャンティングとともにその瞬間そこに在ること」だと思います。チャンティングの後はブレスワークへと進みます。このブレスワークは一見極めてシンプルで,ただ呼吸をするだけなのですが,実はパワフルな浄化や癒しを伴う,深いエネルギーワークです。その後は,そのままリラクシングな瞑想へ。瞑想から戻って来たら,最後にお茶を飲みながらシェアします。チャンティングもブレスワークもメディテーションも,それぞれ極めてパワフルな浄化と癒しのプロセスなのですが,それを組み合わせてやってしまおう!という欲張りなspecialクラスです。2018年夏以降,可能な限り月1〜2回,定期的に開催しています。毎回異なるマントラや瞑想法で変化があり,リピートする方がとても多い大好評のクラスです。ブレスワークは繰り返すほどパワフルです。毎回異なる体験があるでしょう。平安な心持ちでわたしたちの本質を思い出すべく歌い,安心して深く呼吸し,穏やかに瞑想できる場をご用意します。身体を締め付けないリラクシングで座りやすい格好でお越しくださいね。5,000円(税込)*実施日程についてはこちらからご確認ください。*クラスの性質上,4人以上で開催となります。