坐禅をしながら、呼吸しながら意識して集中していくことで大脳の働きを変えます。血圧と血糖値を下げる効果があります。いやぁ~~~~、知らなかったですよねぇ。坐禅の効果とは・・・・・。気分が晴れやかになり、うつ病の克服につながる。新しい発想を生み出しやすくなる。あらゆるものに敏感になり感性が高まる。集中力が高まり、勉強や仕事の効率が上がる。精神が安定し、安らぎを得られストレスが解消できる。日常でも緊張や硬直がほぐれやすくなり落ち着いて過ごせる。冷静に深い思考が行え問題や課題などの解決に有意義な時間を過ごせる。