TEL.0263-26-7050ピラティス&トレーニングTOPピラティス&トレーニング健康で快適な身体づくり整骨院だからできるピラティス&トレーニングこんなお悩みはピラティスでケアします。美脚など美しいスタイルを手に入れたい!姿勢の悪さや猫背を治したい!バランス良く効率的に身体を鍛えたい!スポーツでのパフォーマンスを向上させたい!ピラティスとは?ピラティス・メソッドは、1920年代にドイツで生まれたエクササイズです。リハビリ用に開発された後に世界中に広まり、著名人やセレブの間でも大きなブームとなりました。開発者が「Conchology(コントロールの学問)」と呼んでいたことからもわかるように、ピラティスの目的は「自分の体を正しくコントロールする」ところにあります。普段、あまり意識することのない姿勢の乱れや骨格の歪みを改善し、正しい動作、正しい呼吸を身体に覚えさせることで、内面から美しく健康な体を手に入れることができるのです。部活の公式戦の試合が近づく中、ハードな練習でも”ケガをしない身体づくり”と”より優れたパフォーマンス”を発揮するためにピラティス&トレーニングをお願いしました。デスクワークが中心のOLの女性20代の頃に比べて身体の代謝が落ちてきた感覚があったため、美容を兼ねたダイエットとデスクワークで歪んでしまった骨格や骨盤の矯正をしたくてピラティス&トレーニングをお願いしました。階段の登り降りが特にきつくなってきて体力の衰えや筋力の低下を感じたので、なるべく筋力を保持するような運動をやりたいと思い、週に一回パーソナルトレーニングをお願いしました。パターン、骨格の歪みが関係していると考えています。支えらえてない姿勢、首や肩の筋肉を過剰に使う浅い呼吸、誤った動作パターンなどは、筋力や柔軟性にアンバランスを生じさせて骨格を歪ませ、体を支える大切な部分である腰や首肩、膝などの関節に負担がかかります。姿勢と呼吸と動作パターンは関連し合います。正しくない姿勢では正しい呼吸と動作は出来ませんし、その逆もしかりです。もりおか整骨院では痛みや不調の原因を解明し改善する為に、まず姿勢、呼吸、動作パターンを見させていただき、現在の体の状態や特徴や癖などをご理解していただいた上で、それらの障害の根本的な改善を目標に整体治療とピラティス&トレーニングをおこなっています。姿勢・歪みのチェックマット専用マシンを使用して行うトレーニングもりおか整骨院でのピラティス&トレーニングでは、マット上や専用のピラティスマシンを使って全身を動かします。専用マシンの主な特徴マシンが身体の動きをサポートしてくれる身体にかかる負荷を自由に調節出来る背骨や骨盤を安定させる筋肉を意識しやすい普段意識しづらい背骨や股関節の動きを理解しやすくなるマシンを使用することで、寝た姿勢だけでなく座位、立位でのエクササイズが行える下肢と体幹部、上肢と体幹部の協調を感じながら全身運動出来るこれらの特徴により...痛みなど症状のある方や体力に自信のない方もお一人お一人の身体に合わせたエクササイズができますし、またご自分の動き方の癖や体の歪みが自分自身で分かりやいので、姿勢や一つ一つの動作を気をつけながら鍛えたい筋肉を鍛えることができます。その結果、正しい動作パターンが身につき正しい姿勢を支える為の筋肉が強化され全身のバランスが整っていきます。体験レッスンではスクリーニングを行った上で、身体の様子や歪みを見ながら適切なメニューをご提案し、実際に専用マシンを使用して、体験を行っていただきます。こちらの専用マシンは松本地域では、もりおか整骨院でしか常設していない器具で、一流アスリートも使用する特殊なマシンですが、身体の歪みの調整のために、必要な筋力のトレーニングの補助をしてくれる素晴らしいマシンです。