本当に様々なことをよく言われます。「甘いものとかも食べられなくて可愛そう」とも言われたことがあります。見えるものがたくさんありました。紹介していきたいと思います。栄養士でメンタル心理カウンセラーのまやと申します。私は2018年の夏から肉と乳製品を、そして2019年からは魚や卵やはちみつなどの動物性のものをまったく食べないヴィーガンになりました。大切な誰かや自分への愛情表現だと私は思っています。人や動物や住んでいるこの地球にも優しくなっていけると思うのです。食べるモノに困ったことは一度もありません。確かに乳製品と卵でできたおやつばかりが大好きで、よく食べていたなあと思います。世間に出回っているお菓子の多くは、むしろ乳製品と卵(と添加物)で作られているものばかり、ということにも気がつきました。そんな私はビーガンになる前から、どちらかというと和菓子の方が好きでしたが、チョコレートやパンケーキなどもよくお店を探して食べに行っていました。粉と卵と乳とベーキングパウダーなどです。食品添加物が信じられないほど使われています。薬まみれでもはや食べるモノではなくなっています。合わせてぜひ読んでみてください。動物性のモノが含まれていると知った時は、その代わりとなって使われているものに目を向けて選んでいけばいいのです。砂糖と添加物の量も気になるところなので、より自然なモノ=シンプルな材料のみで作られたものを選びたいです。乳の代わりは豆乳を使うか、または豆乳ヨーグルトを使えば、ふっくらさもまろやかさもより出すことができます。火を通さないで作るローチョコレートが私は大好きで、たくさん作って冷凍庫にいつもストックしています。生きた酵素を身体に摂り入れることができます。次のレシピでもよく作っています。油はお料理では米油やオリーブオイル、お菓子ではココナッツオイルを私はよく使います。意外とシンプルに作られているものもあることに気付けてきます。私たちの身体に嬉しい優しいものは「おいしい」だけでなく、どれだけ簡単に作られているかということにも繋がるのです。まとめビーガンやベジタリアンの人でも、お菓子やおやつが大好きな人は多いです。ツラい、我慢というようなことはないはずです。作って楽しんでみるのもいいのかなと思います。次回の記事で紹介してみたいと思います。小麦製品は摂らないようにしています。一切使っていないものです。一年を通して一番多くなる季節になりました。頭痛や倦怠感やのどの痛みといった症状がある人もいると言います。いわゆる市販の基礎化粧品をすべて使うのを止めました。女性のための身体作りプライバシーポリシーお問い合わせサイトマップホーム検索トップサイドバータイトルとURLをコピーしました。