́ー`)ノこの度、9月より当店にてピラティスマットの指導者資格講座を開催することとなりました。10:00~14:00(4時間)※1~3日目は間に60分の昼食休憩を挟みます。・残り8時間はオンラインにて座学等を行います。※オンライン受講の日程は受講者様のご都合をお聞きして、8月中に決定致します。・オンライン受講部分がございますので、インターネット環境とZoomアプリを使用できる環境が必要となります。・以下のメールアドレスまで、氏名・お電話番号をご明記の上、受講希望の旨をご連絡ください。・ご不明な点等がございましたらお気軽にお問い合わせください。皆さんこんにちは(^O^)アークラボ岡山店の片岡です。最近骨盤矯正を目的にご来店頂くお客様が増えており、特に産後のお母さんが比較的多い傾向にあるため本日は妊娠中から始まる骨盤のゆがみについてお話していきます。1.骨盤とは?まず初めに骨盤の構造についてお話ししていきます。骨盤は一つの骨と思われる方が多いと思いますが、実は3つの骨が合わさった総称を骨盤と言います。骨盤は1つの仙骨(せんこつ)と2つの寛骨(かんこつ)から構成されており関節同士は強固な靭帯によって繋がれています。普段の骨盤は強固な靭帯によって合わさっており肩や股関節のような可動域はなく動きは非常に小さいものとなっております。このため上半身の重さや内臓を支える働きがあります。妊娠をすると女性ホルモンであるエストロゲンが多く分泌されます。このエストロゲンは靭帯や筋肉を柔らかくする作用があり、胎児が大きくになるにつれて靭帯を緩め骨盤が広がるようになります。本来は内臓や上半身の重みを支えるために安定していた骨盤がホルモンの影響によって安定性が低くなってしまいます。骨盤が広がり、歪んだままの状態でいると様々な症状が身体に現れます。骨盤は徐々に歪み、身体に様々な影響を及ぼすため妊娠前や産後でしっかり身体の歪みを改善しておくことがとても大切になります。ご自身の身体の歪みが気になる方や歪んでいるのかお知りになりたい方はご来店頂ければと思います。arc-laboコメントを残すもう首・肩こりに悩まされない!半永久的に使える新商品!皆様、こんにちは!ARCLabo岡山の片岡です。皆様は首・肩こりなどに悩まされたことはありますか?現代ではPCやスマホの普及に比例して首・肩こりの症状に悩まされている方も増加にあります。肩こりの主な原因として以下のような点があります。●筋肉の血流不全これらの原因を改善するためには筋肉を緩ませて血流を促進してあげる必要があります。首・肩こりを改善するため弊社から新商品を発売致します。その名も『RAKUASU』このRAKUASUは何かと言いますと、世界初の半永久的に使用できるホルミシスイオンチップなのです。RAKUASUに含まれているホルミシスという鉱石からはマイナスイオンがでており、マイナスイオンは血管拡張作用による血流量UP・温熱効果が効果があります。マイナスイオンは呼吸での吸収より皮膚や粘膜から吸収のほうが多く体内に取り込むことができます。(呼吸2割、皮膚吸収8割)したがって滝壺近くで深呼吸してマイナスイオンを取り込むよりRAKUASUを貼っている方がマイナスイオンによる効果が大きく現れます。RAKUASUはピップエレキバンのように使い捨てではなく何度も半永久的に使用ができるのため毎度購入する必要性はありません。現在RAKUASU体験として1粒のみ500円で購入ができます。当店お越しの際は是非お試しください。皆さんこんにちは!アークラボ岡山店の片岡です。皆さんは職場の同僚、友人、家族の方から「猫背だね」「腰の反り強いね」など姿勢に関した言葉を言われたことがありますか?大抵の方は一度くらいは言われたことがあのではないかと思います。一度も言われたことがないという方でもご自身の姿勢がどのようになっているのかを知っている方はほとんどいないと思います。ご自身がどのような姿勢をとっているのかを知ってると日常生活や運動をされる時にとても有効となるため今回はご自宅でも簡単に姿勢チェックできる方法をご紹介いたします。姿勢のタイプは大まかに3つに分かれます。■猫背タイプ・骨盤を前方へスライドし後ろに傾く・胸椎(首~みぞおちにかけての背骨)が丸くなる・顔が肩より前に出てくる■反り腰タイプ・太ももの前側やふくらはぎが固くなり太くなりやすい・腰椎(みおぞち~骨盤にかけての背骨)が反っている・胸椎が一直線になっている・骨盤が前に傾きお尻が後ろに引けている■猫背+反り腰タイプ・胸椎の曲がりと腰の反りが強くなっている・骨盤が前に傾く【チェック方法】1.壁に背を向けて立ちます。2.壁と身体の間を握りこぶし1つ分程空けます3.身体の一部が壁に触れるまで壁に向かって下がります4.壁に対して後頭部、背中、お尻、踵が触れているかを確認しましょう[特徴]・猫背タイプ→後頭部、両肩が壁に触れていない・反り腰タイプ→背中(特に腰)が自分の手のひら2枚程の隙間がある・猫背+反り腰タイプ→猫背タイプと反り腰タイプの両方の特徴が当てはまるさて皆さんはどのタイプに当てはまりましたか?意外と身体がまっすぐではないことが分かって頂けるのではないかと思います。当店ではこのチェック方法を評価の1つとして整体や運動時にどこをどのように改善していくかを判断していきます。詳しく自分の姿勢を知りたい、姿勢を改善したいと思われたなら是非一度ご来店ください。担当スタッフが細かく評価させて頂き、個々に合ったメニューを提供させて頂きます。※書籍やインターネットサイトにて多少の差はあるかもしれませんが、それぞれ100gあたりのカロリー・栄養素の量となります。