Gravidez Deliciosamente Saudável
Publicado por DK
Por Rhiannon Lambert
Sobre uma gravidez deliciosamente saudável
Explore a ciência por trás de suas necessidades nutricionais e o impacto que sua dieta pode ter na gravidez. Com conselhos práticos de Rhiannon Lambert, nutricionista líder e autora do best-seller The Science of Nutrition, do Sunday Times, este livro ajuda você a se preparar para cada fase da gravidez.
Reconhecendo o vácuo de informações nutricionais prontamente disponíveis para orientar as pessoas durante a gravidez, Gravidez Deliciosamente Saudável é o antídoto destruidor de mitos para uma área cinzenta, anteriormente considerada um tabu. Embora aceite que não existe um “caminho certo” para todos, a prática de Rhiannon é baseada nas pesquisas científicas mais recentes e apoiada em conselhos práticos, dicas e receitas para inspirar.
Os leitores podem embarcar em uma jornada para explorar:
- Todo o ciclo gestacional - fertilidade, concepção, gravidez, pós-natal - mostrando como uma boa nutrição pode ter um impacto positivo em cada fase, e preparar a mente e o corpo para a gravidez e o parto.
- Uma visão especializada sobre os principais nutrientes, minerais e vitaminas que permitem uma gravidez saudável
- Inclui mais de 80 receitas para serem apreciadas pelos pais e familiares, com foco específico na nutrição para gestantes
- As receitas foram minuciosamente pesquisadas por nutricionista qualificada, especializada em saúde pré e pós-natal, detalhando a ciência para o leitor e permitindo-lhe confiar na fonte do conselho.
Dividido em duas seções, o livro começa detalhando a ciência por trás dos conselhos, explorando as fases da gravidez e de ser mãe pela primeira vez, com infográficos que ilustram as mudanças no corpo, no estilo de vida e na dieta da mãe e do bebê. Seguindo a teoria, a segunda metade do livro é o lado prático com mais de 80 receitas repletas de sabores.
As receitas podem ser personalizadas para se adequarem à sua situação pessoal: seja para atingir uma condição ou sintoma específico, ou para atender às suas necessidades e escolhas alimentares, incluindo vegetarianas, veganas, sem glúten e sem laticínios.
Um livro de receitas sobre gravidez obrigatório para casais que desejam engravidar - este livro é útil tanto para mães quanto para pais! Então, se você está procurando explorar todos os estágios da gravidez, parto e desmame, ou está procurando uma compra própria ou um presente para um amigo/parente/parceiro que está querendo engravidar, está grávida ou já tem um bebê pequeno, A prática de Rhiannon é baseada nas pesquisas científicas mais recentes e apoiada em conselhos práticos, dicas e receitas.