O efeito das plantas
O professor Roger Ulrich, da Universidade do Texas, conduziu uma pesquisa sobre o efeito que as plantas têm nas pessoas. Seus estudos mostraram que as pessoas em ambientes naturais se recuperam mais rapidamente do estresse do que em ambientes artificiais. Estar perto de árvores, plantas e flores ajuda a fazer com que a pressão arterial e a frequência cardíaca de uma pessoa voltem aos níveis normais mais rapidamente. Outro estudo mostrou que pacientes cirúrgicos se recuperam melhor quando conseguem observar o ambiente natural. Eles se recuperam mais rapidamente, voltam para casa mais cedo, necessitam de menos analgésicos e reclamam menos dos sintomas. Uau! Estar num ambiente natural já tem um efeito maravilhoso!
Queimando essas calorias
O bom da jardinagem é que geralmente você faz isso por prazer. Aí está você com roupas velhas e confortáveis, revirando a terra com o sol batendo no rosto. E você ganha um lindo jardim com muita cor – um jardim que seu nariz também gosta. Mas isso não é tudo. Você também está ficando mais magro! Afinal, você queima 350 calorias por hora plantando, semeando e podando flores, plantas e árvores. Cavar e varrer queima ainda mais calorias do que andar de bicicleta. Então, depois de um dia agitado e estressante, voltar para casa e passear no jardim é uma ótima solução.
Plantando bulbos de flores
A temporada ao ar livre está quase acabando, mas não é bom que este seja exatamente o momento de plantar bulbos de flores? Dá-lhe Zen, queima muitas calorias e garante que receberá a primeira cor do jardim na próxima primavera. A época perfeita para plantar bulbos de flores é de setembro a dezembro (antes da primeira geada). Se você seguir essas quatro etapas, não poderá errar.
- Primeiro, solte a terra com uma pá no local onde deseja plantar os bulbos das flores.
- Cave um buraco com uma pá ou plantador de bulbos.
- Plante os bulbos de flores com as pontas pontiagudas voltadas para cima e as arredondadas voltadas para baixo.
- Preencha o buraco com a terra previamente removida e aperte suavemente a superfície.
- Você sabia que os bulbos de flores também podem ser plantados em camadas? Isso é chamado de ‘plantio de lasanha’.
- Se você tem uma varanda ou pátio em vez de um jardim, saiba que os bulbos de flores também crescem bem em vasos e recipientes. Certifique-se de fornecer composto para vasos suficiente para reter a umidade dos bulbos de flores.