A terapia é uma ferramenta para ajudá-lo a chegar onde deseja. Como terapeutas, trabalhamos com você para criar metas para você, seu relacionamento ou sua família. A terapia que praticamos é orientada para ajudá-lo a fazer mudanças reais. Algumas técnicas que utilizamos são focadas no presente e no futuro, como atribuir tarefas de casa para ajudá-lo a experimentar novos hábitos e rotinas que o aproximem de seu objetivo. Algumas técnicas envolvem o exame do passado, porque a forma como o passado é interpretado pode influenciar a sua capacidade de avançar no futuro. A terapia pretende ser de apoio e, às vezes, podemos abordar sentimentos desconfortáveis. Acreditamos que explorar esses sentimentos pode levar ao crescimento terapêutico a longo prazo.
Um terapeuta matrimonial e familiar é treinado para tratar indivíduos, casais e famílias no contexto de seus relacionamentos. Os relacionamentos podem ser entre duas pessoas ou também podem ser o relacionamento que um indivíduo tem com sua cultura ou comunidade. O uso de uma estrutura sistêmica permite que o terapeuta matrimonial e familiar considere camadas adicionais do problema apresentado. Os terapeutas matrimoniais e familiares tratam questões semelhantes às de outros profissionais de saúde mental, como depressão, problemas de relacionamento, ansiedade, problemas entre pais e filhos e baixa autoestima.
Sessões semanais: recomendadas para clientes que buscam resolver um problema ativamente.
Sessões quinzenais: recomendadas para clientes que estão diminuindo gradualmente das sessões semanais após experimentarem uma redução nos sintomas. Quinzenalmente também é uma boa opção para quem deseja passar mais tempo entre as sessões implementando mudanças.
Mensal: recomendado para clientes que estão deixando de fazer check-ins quinzenais para fazer check-ins mensais.
Não podemos garantir quaisquer resultados específicos da terapia, mas os resultados comuns dos clientes têm sido:
- • Menos argumentos
- • Melhoria da autoestima
- • Humor positivo e mudanças de mentalidade
- • Motivação renovada para focar no autocrescimento
- • Comunicação mais eficaz
- • Cura de um caso
- • Diminuição da defensiva
- • Os casais sentem que se entendem melhor
- • Uma forte mentalidade de “trabalho em equipe” entre os casais
Na minha experiência pessoal, encontrei terapeutas que dizem “Não entendo o que a cultura tem a ver com a sua saúde mental”. A escolha de um terapeuta culturalmente competente garante que ele reconhecerá que sua formação cultural influencia sua visão da vida e não marginalizará sua experiência vivida. A nossa cultura/raça não é um aspecto que podemos esconder facilmente e as nossas vidas podem ser injustamente afectadas por rotulagem, estereótipos ou discriminação. Um terapeuta culturalmente competente tenta compreender essa experiência e, se não a vivenciar pessoalmente, tentará validar sua experiência como verdadeira para você.