A IMPORTÂNCIA DE UMA DIETA EQUILIBRADA: 6 DICAS
Uma dieta balanceada inclui frutas, vegetais, grãos integrais, carnes magras e gorduras saudáveis.
Uma dieta balanceada pode ajudar na prevenção de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e certas formas de câncer.
Uma dieta equilibrada pode ajudar no controle do peso e diminuir a probabilidade de se tornar obeso.
Refeições refinadas e gordurosas, assim como bebidas açucaradas, devem ser consumidas com moderação.
Além disso, é necessário para preservar a saúde o consumo de uma certa quantidade de água.
Certifique-se de obter todos os nutrientes que seu corpo precisa agendando uma consulta com um nutricionista qualificado.
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