João ficou furioso.
Ele tinha acabado de saber o endereço para onde deveria dirigir
E quando ele chegou à rua
O número da casa havia desaparecido de sua mente.
‘Os números simplesmente entram por um ouvido e saem pelo outro’
Ele não está sozinho, é claro.
O cérebro só se lembrará daquilo em que John presta muita atenção. Desta vez ele se concentrou em descobrir onde ficava a rua e
NÃO ouvi o número com atenção suficiente.
E isso também acontece conosco.
É uma disciplina bastante difícil aprender a focar por tempo suficiente naquilo que queremos lembrar.
É uma habilidade essencial que precisa ser praticada.
De novo e de novo. E de novo.
Lembra do processo de 3 etapas?
- Foco – no item a ser lembrado
- Conecte-se – a algo que você já conhece, uma imagem, um nome e uma ideia
- Ensaie – repita, visualize, tire uma ‘foto’ mental
Experimente este exercício de dois minutos.
Lembre-se de que é um treinamento cerebral.
Não é um teste, então você pode fazer isso repetidamente.
E você pode pausar o vídeo para ter mais tempo, se precisar.
Para tornar mais difícil (se necessário), anote os números que você lembra em ordem numérica.
Em seguida, tente novamente na ordem inversa.
Depois de dominar a técnica, você terá uma habilidade que pode ser transferida para outras tarefas de memória.
Por favor, compartilhe este artigo com seus amigos.
Do Dr.