- Tenha uma atitude destruidora de placas! Cada vez que você escovar os dentes, seja meticuloso. Tenha em mente o objetivo final de remover cada pedaço de placa bacteriana aderida às superfícies dos dentes.
- Segure sua escova de dentes corretamente. Segurar a escova de dentes com força (usando o polegar e o indicador) permite que você a controle melhor e aplique a quantidade certa de pressão durante a escovação - em vez de segurar a escova de dentes com a palma da mão (usando os quatro dedos e o polegar).
- Use a técnica correta de escovação dos dentes. A placa é um biofilme pegajoso, portanto, uma técnica suave de “esfrega” horizontal com uma escova de dentes de cerdas densas e macias a médias é a maneira mais eficaz de desalojá-la. Escovas de dente elétricas com movimento de cabeça semelhante são superiores às escovas de dente manuais, ao mesmo tempo que são suaves para as gengivas. Evite excesso de pressão e abrasão nas gengivas, o que pode aumentar a recessão gengival.
- Use fio dental e escova interdental. Para espaços interdentais, enrole o fio do fio dental ao redor dos dentes posteriores e use um movimento suave de cima para baixo para remover a placa bacteriana. O fio dental interdental pode ser usado da mesma maneira. Faça o acompanhamento com uma escova interdental para os espaços interdentais entre os dentes anteriores. Use um movimento suave de entrada e saída e use o pincel de tamanho correto para caber no espaço que está sendo limpo.
- Comprimidos reveladores de placa. A placa é quase incolor, o que pode dificultar a sua detecção, mesmo se você olhar diretamente para ela. Os comprimidos reveladores mancham a placa bacteriana em todas as superfícies dos dentes, tornando-a fácil de detectar e remover.
- Enxaguantes/enxaguantes bucais. Os enxaguatórios bucais reduzem e inibem a reforma da placa bacteriana e são a etapa final para remover os resíduos de placa desalojados no processo de limpeza. Também deixa a boca limpa e fresca.
- Use um espelho dentário para inspecionar a parte posterior dos dentes. O espelho do banheiro oferece apenas uma visão frontal dos dentes, mas quando usado em conjunto com um pequeno espelho dental descartável de mão, você pode ver as áreas atrás dos dentes. Útil para detectar placas ocultas e resíduos de alimentos. Use junto com comprimidos reveladores de placa bacteriana.
- Limpeza profissional e escala do seu higienista dental. Visitas regulares ao seu dentista/higienista são um apoio essencial à sua rotina primária de cuidados bucais em casa. O seu dentista/higienista pode fornecer uma raspagem cuidadosa e suave para remover quaisquer pequenas bolsas de tártaro (placa endurecida) que não podem ser removidas com uma escova de dentes.
A placa bacteriana ao longo da linha da gengiva é a causa raiz da doença periodontal – uma condição oral que pode ter um enorme impacto na sua saúde oral e geral. Através do tratamento dentário adequado, esta condição oral pode ser interrompida, mas os seus efeitos prejudiciais nos dentes e gengivas não podem ser revertidos no que diz respeito à perda de dentes, gengivas e ossos. A odontologia restauradora moderna pode fazer maravilhas. Por exemplo, implantes dentários, pontes e enxertos gengivais/ósseos podem substituir dentes, gengivas e ossos perdidos devido à doença periodontal. Mas quando você soma os efeitos da doença e os custos do tratamento restaurador – experimentar a doença periodontal pode custar caro de várias maneiras. No entanto, existem algumas técnicas e ajudas de baixo custo para eliminar a placa bacteriana que podem efetivamente remover e controlar placa ao longo da linha da gengiva. Uma dessas técnicas é simplesmente escovar os dentes, o que todo mundo faz – mas não fique muito complacente se fizer isso. Mesmo que a rotina de “escovar duas vezes ao dia e usar fio dental” esteja arraigada em cada um de nós desde cedo, os hábitos orais podem desaparecer com o tempo e você pode estar apenas cumprindo o procedimento. Você pode pensar que removeu toda a placa bacteriana dos dentes, mas negligenciar diariamente essas áreas de difícil acesso os torna vulneráveis ​​ao acúmulo e desenvolvimento de placa oculta. As dicas a seguir, técnicas de limpeza recomendadas e recursos inestimáveis ​​de higiene bucal podem ajudar no controle total da placa bacteriana: