Por: Dra. Beth Templin
Algumas pesquisas interessantes foram publicadas sobre a eficácia do exercício intenso para adultos idosos. Embora possa parecer uma ideia perigosa treinar com alto nível de esforço quando se está “velho”, a verdade é que pode ser um dos tipos de atividade mais benéficos em que se pode participar.
Dr. Beth ajuda adultos com mais de 55 anos a maximizar sua independência e condicionamento físico, para que possam continuar a desfrutar de uma vida plena e ativa.
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