Quer você seja um atleta profissional ou um guerreiro de fim de semana, você pode melhorar sua coordenação mente-músculo com um treino em casa usando escadas de agilidade! Eles são uma ótima maneira de melhorar sua coordenação e aumentar sua frequência cardíaca.
As escadas de agilidade são uma ótima alternativa para atividades cardiovasculares, como corrida. Este exercício não apenas tirará seu corpo da zona de conforto, mas também desafiará seu cérebro!
O que é uma escada de agilidade?
Uma escada de agilidade é um equipamento de exercício que se parece muito com uma escada (daí o nome), mas colocada no chão. Você utiliza essa “escada” como guia visual para realizar diversos exercícios que aumentam sua agilidade, como pular entre os “degraus” da escada. As escadas de agilidade são uma ótima maneira de melhorar sua coordenação e aumentar sua frequência cardíaca!
Por que você deve usar uma escada de agilidade para treinar?
- Quando usado como aquecimento, pode ajudar a prevenir lesões
- Ajuda na prática de footwork geral e coordenação
- Uma maneira interessante e divertida de aumentar as panturrilhas e a resistência cardiovascular.
- Ajuda na conexão mente-corpo
- Movimentos de aceleração e desaceleração ajudam na sua estabilização
- Melhore a sua agilidade com movimentos multidirecionais.
- Melhore sua velocidade fazendo corridas lineares
- Faça corrida lateral
- Trabalhe no seu equilíbrio pulando em uma perna
- Trabalhe os músculos centrais rastejando pela escada de agilidade
Use Pro Gaff® para apimentar seu treino com uma escada de agilidade multicolorida PERSONALIZADA!
Você poderia comprar uma escada de agilidade barata que se estende como um tapete no chão, mas temos uma ideia ainda melhor! Use Pro Gaff® para fazer suas próprias escadas de agilidade! Pro Gaff® permite personalizar a aparência de sua escada de agilidade, é muito portátil e permite montá-la e desmontá-la em qualquer lugar.
Pro Gaff® remove de forma limpa pisos de madeira e carpetes. Usar fita adesiva para uma escada de agilidade é uma ótima ideia para iniciantes porque a fita fica plana, então não há risco de tropeçar nas bordas de uma escada de agilidade extensível tradicional.
A personalização é uma grande vantagem de usar o Pro Gaff® para fazer suas próprias escadas de agilidade! Pro Gaff® vem em 20 cores (incluindo 5 cores fluorescentes), por isso certamente terá suas cores e combinações de cores favoritas para personalizar sua escada de agilidade.
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