O City Care Family Practice, localizado na área de Lower Midtown, em Manhattan, oferece aos residentes de Nova York de todas as idades atendimento médico da mais alta qualidade, disponível em um ambiente familiar e sempre focado no paciente.
Nossa equipe de médicos habilmente treinados e uma enfermeira estão ativamente investidos em ajudá-lo a experimentar a vida mais saudável possível. Isso inclui focar no seu bem-estar mental e físico e na conexão entre os dois.
O que exatamente é saúde mental?
Saúde mental é um termo amplo que se refere ao seu bem-estar social, emocional e psicológico. Essencialmente, descreve como você pensa, sente e se comporta ao interagir com o mundo ao seu redor. Sua capacidade de fazer escolhas saudáveis ​​ao resolver problemas, lidar com o estresse e superar dificuldades também são componentes da saúde mental.
Como a saúde mental e física estão conectadas?
Emoções e pensamentos, que fazem parte da sua saúde mental, podem desencadear mudanças químicas no seu cérebro que afetam a forma como o seu eu físico responde às circunstâncias do seu ambiente.
O medo de perder o emprego, por exemplo, pode fazer com que o cérebro direcione a liberação de vários hormônios e outras substâncias químicas, como a adrenalina, que controlam a resposta de luta ou fuga do corpo ao perigo.
Essas substâncias aceleram os batimentos cardíacos e a respiração, elevam a pressão arterial e reduzem o fluxo sanguíneo para áreas superficiais como a pele, ao mesmo tempo que aumentam a quantidade de sangue disponível para os músculos e o cérebro.
Essa resposta ao estresse faz com que seus músculos fiquem tensos enquanto você se prepara para a ação e suas pupilas aumentem para que você possa ver melhor.
Embora devam ser temporários e projetados para ajudá-lo a escapar de uma situação perigosa, a preocupação crônica, a ansiedade ou o medo podem fazer com que essas reações físicas continuem, o que pode eventualmente afetar sua saúde.
As escolhas que você faz em resposta às emoções também podem afetar sua saúde física. Se você pegar sorvete ou outros lanches com alto teor de gordura ou açúcar quando estiver triste, isso poderá afetar seu peso, níveis de açúcar no sangue e saúde geral.
Notavelmente, quando o seu cérebro percebe que você se sente melhor depois de comer essas guloseimas, ele armazena essa informação. Em seguida, ele libera mensageiros químicos (neurotransmissores) como a dopamina, que fazem com que você deseje os mesmos alimentos ou substâncias sempre que se sentir ansioso ou triste.
Sono e sua saúde
Muitos transtornos de humor, bem como uma vida agitada ou estressante, muitas vezes levam a maus hábitos de sono. A diminuição do sono tem um impacto direto na saúde física e mental. Adultos que dormem menos de sete a oito horas por noite correm maior risco de ganho de peso, diabetes, pressão arterial elevada e doenças cardíacas. O sono insatisfatório também pode piorar os sintomas de ansiedade e depressão.
Condições físicas que podem estar relacionadas a problemas de saúde mental
A má saúde mental tem sido associada a várias doenças e condições crónicas, incluindo:
- Doença hepática
- Doença cardíaca
- Insônia e outros distúrbios do sono
- Fadiga crônica
A equipe do City Care Family Practice pode identificar maneiras pelas quais sua saúde mental está afetando seu físico. Em seguida, projetamos uma abordagem de tratamento personalizada e multifacetada que pode incluir terapia, melhoria da nutrição, aumento da atividade física e outras opções saudáveis ​​que melhoram seu humor e bem-estar físico antes de prescrever medicamentos.
Tome medidas agora para evitar que sua saúde mental afete sua saúde física. Agende uma avaliação hoje mesmo ligando para nosso escritório ou solicitando uma consulta online.