A febre do feno é um dos incômodos mais subestimados. E agora que a primavera chegou, a febre do feno está chegando. E cerca de 3 milhões de nós, australianos, estamos prestes a ser atingidos por isso. No entanto, não há necessidade de ir direto para os sprays nasais e comprimidos anti-febre do feno. Existem algumas maneiras de evitar o desencadeamento dos sintomas nesta primavera. Christian Farrington, da Health Direct, recomenda o seguinte.
- Quando a contagem de pólen estiver alta, mantenha as janelas e portas de casa fechadas.
- Limpe o pó com um pano úmido, em vez de seco, para melhor coletar o pó e evitar que o pólen se espalhe.
- Evite flores frescas se essa for a causa dos seus sintomas. Considere plantar um jardim com baixo teor de alérgenos ao redor de sua casa e remova ervas daninhas ou árvores se você for sensível a elas.
- Mantenha os animais de estimação fora de casa quando os sintomas piorarem. Se o seu animal entrar, lave-o regularmente para remover quaisquer alérgenos do pelo.
- Não fume nem deixe outras pessoas fumarem em sua casa. Fumar e respirar a fumaça de outras pessoas irritará a mucosa do nariz, olhos, garganta e vias respiratórias e pode piorar os sintomas.
Em movimento
- Mantenha as janelas abertas e considere comprar um filtro de pólen para saídas de ar e usar ar condicionado recirculante no carro.
- Se o seu gatilho for a grama, evite cortar a grama, brincar ou caminhar em áreas gramadas e acampar. Se for necessário, use uma máscara ou tome um anti-histamínico que não cause sonolência.
- Tente não sair antes do meio-dia, especialmente quando a contagem de pólen está alta, está ventando ou depois de trovoadas. Você pode verificar a contagem de pólen de hoje em Weatherzone (www.weatherzone.com.au) ou na previsão de pólen
- Troque de roupa e tome um banho depois de sair de casa para remover o pólen do corpo.
- Se possível, evite secar a roupa ao ar livre. Isso ajudará a evitar a entrada de pólen em sua casa.
- Use óculos de sol envolventes para evitar que o pólen entre em contato com seus olhos quando estiver ao ar livre. Enxágue os olhos ao chegar em casa.
- Se a sua febre dos fenos for causada por alergénios no seu local de trabalho, deverá informar o seu empregador deste facto para que possam trabalhar em conjunto para reduzir a sua exposição.
- Não tem certeza se é febre do feno ou algo mais sério? Faça esta rápida verificação de sintomas, além de conselhos e informações sobre o que fazer a seguir.
Definindo as coisas corretamente
Jimmy Turner, do Royal Botanic Gardens de Sydney, quer esclarecer as coisas. As flores não são culpadas pela sua febre do feno. “O pólen das plantas com flores geralmente não viaja mais do que alguns centímetros pelo vento e essas plantas dependem de borboletas, abelhas e outros polinizadores para transportar o pólen de uma planta para outra. A verdadeira causa de nossas alergias vem principalmente de gramíneas e árvores polinizadas pelo vento, e aquela que pode estar fazendo com que sua cabeça pareça que vai explodir, talvez a milhares de quilômetros de distância de sua casa”, explica ele. ‘É fácil culpar as flores porque você provavelmente nunca notou azevém, sofá ou outras gramíneas em flor. Os grandes culpados das árvores que você precisa conhecer também incluem o avião londrino, o carvalho, os pinheiros e os carvalhos.
Então aí está - não saia por aí xingando as lindas e florescentes acácias e frangipanis do seu vizinho, eles são inocentes.