Centro Comunitário de Aldridge – Aula de Tai Chi
Duas das turmas do Aldridge Community Center estão abertas novamente. Quarta à tarde e sexta à noite.
Temos duas aulas populares e amigáveis ​​de Aldridge Tai Chi por semana. A primeira é na tarde de quarta-feira, a partir das 13h15. até às 14h45, e a segunda é na sexta-feira à noite, das 19h30 às 21h00, todas realizadas no Aldridge Community Centre, Anchor Meadow, Middlemore Lane, Aldridge WS9 8AN. Temos uma boa combinação de habilidades em todas as classes, e iniciantes são sempre bem-vindos. Haverá outros iniciantes na turma também! Não é necessário reservar com antecedência, basta comparecer no dia.
Essas aulas também são ideais se você for dos arredores de Pelsall, Shelfield, Brownhills, Rushall, Weeford, Walsall Wood, Clayhanger, Shire Oak, Stonnall, Shenstone e Hammerwich. Se você não puder comparecer a essas sessões, felizmente temos outras aulas na área de fácil acesso. Várias dessas aulas acontecem à noite, então se você estiver trabalhando, há muitas oportunidades para você vir e participar.
Nas nossas aulas de Aldridge Tai Chi, depois de alguns aquecimentos para alongar o corpo e relaxar os músculos, costumamos fazer uma série de Chi Kungs, que significa exercícios energéticos. Estes são movimentos repetidos que circulam a energia do corpo de maneiras específicas para eliminar quaisquer bloqueios e ajudar a restaurar o corpo e a mente relaxados e centrados.
Em seguida, passamos a praticar a Forma Longa de Yang Cheng Fu. Não se preocupe se você não sabe o que é isso! Orientamos você em todas as etapas, e há alunos em todos os estágios de aprendizagem deste Formulário, incluindo iniciantes. A forma é a série graciosa e fluida de movimentos que a maioria das pessoas pensa quando diz as palavras “Tai Chi”.
Os benefícios do Tai Chi estão bem documentados neste site, bem como em outros sites médicos e de exercícios, e adoraríamos vê-lo em uma de nossas aulas para melhorar seu bem-estar e saúde geral.
Se desejar mais informações sobre nossas aulas de Tai Chi em Aldridge, basta preencher o formulário de contato, ligar para nós ou simplesmente comparecer ao local. Esperamos ver você lá, também tem a página do Facebook do Aldridge Community Center, clique aqui.