Os homens também têm músculos do assoalho pélvico…
E esses músculos podem ser a fonte da dor. Infelizmente, muitos homens não têm ideia de que possuem músculos do assoalho pélvico!
Assim como as mulheres, os homens têm músculos localizados abaixo da bexiga e do intestino. Os músculos trabalham juntos como um grupo para ajudar a manter a bexiga e o intestino no lugar, dando-nos controle extra da bexiga e do intestino se precisarmos aguentar. Os músculos também desempenham um papel na função sexual. Os músculos são do tamanho de duas mãos em concha e podemos apertá-los e relaxá-los quando quisermos.
Infelizmente, esses músculos podem ficar tensos por vários motivos.
Os músculos do assoalho pélvico, como os músculos dos ombros, parecem manter a tensão facilmente para algumas pessoas.
Muitas pessoas se identificam com o fato de que os músculos dos ombros podem ficar tensos. Os músculos dos ombros ficam tensos quando nos sentamos em posturas curvadas; trabalhando duro; esquecendo de dar uma pausa aos músculos dos ombros; esquecendo de relaxar. Os músculos dos ombros também parecem manter a tensão quando estamos estressados: a vida está ficando fora de controle, fazendo malabarismos com trabalho, família, relacionamentos. Vivemos em um mundo de alta energia!
Assim como os músculos dos ombros, os músculos do assoalho pélvico podem conter tensão excessiva se você tiver esse tipo de estilo de vida em que tudo vai e não há relaxamento. Ou talvez relaxar para este tipo de pessoa seja correr longas distâncias, fazer exercício no ginásio: por outras palavras, relaxamento de alta energia em vez de deixar completamente todos os seus músculos desligarem-se. Pode ser que um período estressante na vida leve os músculos a um estágio de tensão excessiva e, a partir daí, os músculos pareçam mais propensos a se contraírem. Músculos tensos podem causar dor em qualquer parte da pélvis ou órgãos pélvicos.
Outras lesões, como lesões esportivas típicas, podem desencadear dores musculares do assoalho pélvico que podem ser sentidas como dor peniana, dor testicular, dor pélvica, dor retal, dor na bexiga, etc.
Deve-se notar que seus músculos podem entrar em tensão ou espasmo secundário a outros problemas: problemas como dor lombar, lesão no quadril, lesão na virilha. Na verdade, qualquer lesão esportiva na região pélvica pode afetar o assoalho pélvico. Você pode estar com fraqueza muscular após, por exemplo, uma lesão no quadril. Você pode estar continuando seu trabalho na academia ou outros exercícios e, silenciosamente, em segundo plano, seu assoalho pélvico, pois parte de seu “núcleo” está trabalhando demais e ficando tenso. Este é um cenário comum que vemos. Tudo fará sentido se esta for a sua história.
Que tipo de dor vem dos músculos do assoalho pélvico?
Vemos homens com todos os tipos de dores. Dor talvez na área do “períneo”: é a área entre o ânus (ânus) e a base do pênis. Se você colocar a mão nessa área, verá um grupo de vários pequenos músculos logo atrás da superfície. Você basicamente senta neles sempre que se senta. Eles contribuem para a função erétil e ajudam no controle da bexiga. Normalmente, eles apenas fazem seu trabalho em segundo plano e você não sabe que eles estão lá. Mas quando ficam tensos podem causar dor. Freqüentemente, desenvolvem “nós” ou “pontos-gatilho” dolorosos. Quando tocados, esses pontos-gatilho referem dor aos testículos ou ao pênis ou, às vezes, de volta à passagem posterior (ânus). Costumávamos pensar que os pontos-gatilho tinham um padrão específico de encaminhamento da dor. Agora sabemos que cada pessoa é diferente. A dor pode ser de ambos os lados ou de um lado. A dor pode mudar de um lado para o outro. Todos são diferentes.
Os músculos mais profundos do assoalho pélvico também podem ser parte do problema
Os músculos mais profundos do assoalho pélvico são mais difíceis de alcançar, mas certamente podem ficar tensos, apresentar nós e pontos-gatilho. Se necessário, o fisioterapeuta pode alcançar os músculos através do exame retal. Mas não desanime de ir ao fisioterapeuta! Esses músculos podem primeiro ser sentidos externamente, descendo pelo cóccix (cóccix). O assoalho pélvico profundo liga-se ao cóccix à direita e à esquerda e pode ser tratado com técnicas de massagem a partir desta abordagem. Nós só examinaríamos por meio do toque retal porque você sente necessidade de fazer essa avaliação.
Isso afeta a função erétil?
Em uma palavra, sim. Muitos homens relatarão alterações na função erétil. Infelizmente pode ocorrer dor com ereção ou ejaculação. Não é fácil falar sobre isso, mas os fisioterapeutas que trabalham nesta área são, esperamos, empáticos. Nosso objetivo é ajudar as pessoas a se sentirem confortáveis ​​ao falar sobre esses assuntos. Afinal, falamos sobre eles quase todos os dias! Às vezes, os homens nos dizem que, embora não tenham mencionado isso antes, a função erétil melhorou com o tratamento. Tive até um caso em que um jovem sentiu dores durante tantos anos de formação que não sabia que tinha diminuído a função eréctil até que esta melhorou dramaticamente depois de ter controlado o seu problema de dor pélvica.
E a bexiga e o intestino?
Novamente, a rigidez muscular do assoalho pélvico pode causar sintomas na bexiga, como aumento da frequência e dificuldade de esvaziamento. Também vemos problemas de esvaziamento intestinal relacionados ao assoalho pélvico tenso.
O que envolve o tratamento?
Como mencionado acima, o tratamento geralmente ocorre na forma que os fisioterapeutas chamam de “terapia manual”: a terapia manual é uma massagem e liberação de músculos específicos da área. Também envolve técnicas para articulações ao redor da área. Podemos orientá-lo no relaxamento de todo o corpo e ajudá-lo a entender como o problema surgiu para que possamos desfazer os fatores que o causaram. Ensinaremos como contrair suavemente os músculos para que você possa começar a sentir o desapego. Chamamos isso de “treinamento para baixo”.
Em quanto tempo vejo os resultados.
O tempo para resultados varia. Eu diria que a maioria dos homens que nos procuram já tem esse problema há muito tempo. Eles foram consultar todos os tipos de médicos que escanearam, examinaram, investigaram e examinaram e não encontraram nenhuma conclusão. Se você tiver sorte, seu médico saberá avaliar os músculos e encontrará a tensão e os pontos-gatilho e encaminhará um serviço dedicado de fisioterapia do assoalho pélvico como o nosso. Descobrimos que quase todos que vierem verão alguns resultados e mudanças imediatamente. O desafio é como fazer com que as mudanças durem, alterando os fatores do estilo de vida que colocam os músculos em tensão.
O que eu faço agora?
Se você sofre de dores na pelve e precisa de ajuda, entre em contato através da nossa página de contato. Esta página chega diretamente para mim, Caroline Bender. Lembre-se de que agora também podemos oferecer consultas de telessaúde para as quais os fundos de saúde também darão descontos.