Se você encontrar alguém se exercitando com um fone de ouvido de realidade virtual, ele pode parecer bastante ridículo. Talvez você os julgasse silenciosamente pelo que podem parecer movimentos aleatórios e desajeitados. Se isso descreve você, um estudo publicado na Psychology of Sport and Exercise pode fazer você se arrepender desse julgamento precipitado: as descobertas sugerem que a RV pode realmente desempenhar um papel poderoso no desempenho do exercício, ajudando as pessoas a superar o desconforto físico.
No mundo mais amplo dos exercícios relacionados à RV, empresas como a Virzoom construíram cenários elaborados - laçando bandidos no Velho Oeste, montando Pégaso - mas o jogo de RV usado neste estudo não era tão divertido: era uma recriação exata do laboratório real, até as paredes cinzentas e insípidas. T
O que faltava em imaginação aos pesquisadores da Universidade de Kent, na Inglaterra, eles compensaram com resultados. Os autores do estudo descobriram que os participantes que se exercitaram enquanto usavam um fone de ouvido Samsung Galaxy Gear VR duraram em média cerca de um minuto a mais do que os grupos de controle durante uma “tarefa contínua de dor” – essencialmente um teste em que os participantes seguraram um haltere parado pelo tempo que puderam. . As disciplinas de RV duraram em média 5,34 minutos, enquanto o grupo controle teve em média 4,14 minutos. Curiosamente, o grupo VR também relatou pontuações de intensidade de dor 10% mais baixas durante a tarefa.
O co-autor do estudo Alexis Mauger, Ph.D., professor sênior da Escola de Ciências do Esporte e do Exercício da Universidade de Kent, não ficou surpreso com este resultado porque sua pesquisa anterior já mostrou que enganar seu cérebro pode ser bastante baixo -tecnologia:
“Eu conduzi um estudo há alguns anos onde usamos a técnica da caixa de espelhos para enganar os indivíduos, fazendo-os pensar que estavam levantando uma massa mais leve ou mais pesada do que realmente eram”, disse Mauger ao Inverse. “Quando fizemos isso, eles sentiram menos ou mais dor, respectivamente, e seu desempenho foi melhor ou pior”.
A RV, diz Mauger, apresentou um próximo passo natural para sua pesquisa, ao criar um mundo imersivo que poderia enganar ainda mais os sentidos. Mas Mauger tinha outra hipótese que pensava poder mitigar o poder da RV, baseada na ideia de “consciência do corpo privado” (PBC). No artigo, a equipe define a consciência corporal privada como “consciência das sensações internas do corpo”. Mauger suspeitava que, para pessoas que estavam altamente conscientes de como seu corpo se sente durante o exercício, a RV pode não fornecer uma distração muito útil.
Seus testes provaram que essa hipótese estava totalmente errada.
“Como o PBC é uma medida da sua própria consciência das sensações internas, esperaríamos que alguém menos consciente mostrasse uma resposta limitada à intervenção de RV”, diz ele. “Este não foi o caso, e a VR foi igualmente eficaz, independentemente do PBC. Mas esta é uma boa notícia, pois significa que a RV pode ser usada de forma mais ampla do que pensávamos inicialmente.”
Mas embora essa descoberta sugira que a RV desempenha um papel ainda mais poderoso no desempenho do exercício do que ele acreditava, Mauger também acrescenta que torna mais desafiador descobrir como os jogos de RV melhoram o desempenho. Os autores tentam responder a esta questão no artigo, sugerindo que as dicas visuais podem desempenhar um papel. No jogo VR, os participantes não viram seus antebraços tremerem de exaustão ou suas mãos ficarem vermelhas enquanto o sangue corria para seus bíceps doloridos. Eles acabaram de ver um braço virtual firme segurando um peso:
“Outra explicação possível para o facto de a RV no nosso estudo ter sido eficaz na redução da dor e do esforço percebido foi que os participantes incorporaram a simulação e sentiram a mão virtual como a sua mão real”, escrevem. “Se fosse esse o caso, então a RV ocultava estímulos visuais que poderiam ser percebidos como sinais de dor e esforço.”
Mauger diz que sua equipe poderia dar continuidade a essa ideia, mas, enquanto isso, este estudo fornece um raro exemplo de atalho para a melhoria do desempenho esportivo. Se você quiser aumentar ainda mais, esses resultados iniciais indicam que é hora de adotar a simulação.
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