Escolher sapatos confortáveis ​​e de apoio é essencial para manter os pés funcionando no nível ideal. Usar sapatos devidamente ajustados e apoiados para a atividade que você está realizando ajudará a prevenir lesões e também melhorará o alinhamento da coluna. Isso tem efeitos benéficos para os joelhos, quadris e costas também.
Ótimas dicas para selecionar os sapatos certos incluem o seguinte:
Suporte adequado para o arco e a bola – Seu calçado precisa fornecer o suporte adequado para a cúpula do metatarso. Isso ajudará a equalizar os desequilíbrios em uma área mais ampla que inclui o arco raso da planta do pé. O suporte adequado da cúpula com inserções ortopédicas ajudará a prevenir problemas como metatarsalgia e sesamoidite. Um bom suporte do arco trata muitas condições, incluindo pronação excessiva e fascite plantar.
Fibras respiráveis ​​são melhores para os pés – a lona e o couro são materiais flexíveis e respiráveis ​​e ajudam a arejar os pés. Um bom fluxo de ar nos sapatos diminuirá a umidade e evitará bolhas, erupções cutâneas e infecções por fungos e bactérias.
Biqueira larga e calcanhares profundos – Como o osso do calcanhar é curvo, um calcanhar profundo fornecerá mais suporte e estabilidade. Ter uma toebox larga dá aos dedos dos pés bastante espaço para se moverem e ajuda a prevenir e tratar deformidades dos dedos, como dedos em martelo e joanetes.
Faça uma análise computadorizada da marcha para determinar seu tipo de pé e descobrir quais suportes e calçados são adequados para você. Scott Nelson, da Clínica Médica de Pé e Tornozelo em Garland, TX, é um podólogo certificado e altamente experiente que ajudou pessoas que sofrem de todos os tipos de lesões e deformidades nos pés e tornozelos. De joanetes a problemas nos pés diabéticos, lesões esportivas e fungos nas unhas, você pode confiar que o Dr. Nelson e sua equipe estão totalmente dedicados à saúde dos seus pés. Entre em contato com nosso escritório com qualquer dúvida que possa ter ou para agendar uma consulta pelo telefone 972-414-9800.