Neste post queremos falar sobre um novo suplemento para perda de peso/desintoxicação. Nos últimos meses, a raiz do yacon recebeu uma quantidade crescente de centímetros de coluna e espaço de título. Então este é realmente o próximo grande suplemento para perda de peso?
O que é raiz de yacon?
Vamos começar com o básico aqui. A raiz de Yacon é, como o nome sugere, um produto totalmente natural. Apresenta-se na forma xaroposa, extraída diretamente das raízes da planta, originária da América do Sul. Portanto, você também pode ouvir isso ser chamado de Xarope Yacon.
Você pode obtê-lo na forma de xarope ou comprimido, onde a raiz é concentrada em um suplemento fácil de tomar. Isso significa que você pode tomá-lo facilmente todos os dias, em vez de descobrir como transformar a calda em uma receita. O xarope puro em si é muito semelhante em textura e aparência ao melaço.
Quais são os benefícios da Raiz Yacon?
Experimentos foram realizados para ver como a raiz funciona. Um estudo realizado em 2009 concentrou-se em 55 mulheres que precisavam perder peso. Ao longo de quatro meses, houve uma perda média de peso de 33 quilos por mulher. Eles tomaram três ou quatro colheres de sopa de xarope de raiz de Yacon por dia durante o período de quatro meses.
Mais recentemente, o The Dr Oz Show também colocou a raiz à prova. Aqui eles apenas acrescentaram a raiz de Yacon à sua rotina diária e não fizeram mais alterações no que comiam ou bebiam. Durante um período de quatro semanas, 73% dos participantes perderam em média 2,9 quilos. Eles tomaram uma colher de chá de xarope de Yacon em cada refeição para alcançar esses resultados.
O que há dentro do Yacon Root?
Para saber mais sobre a Raiz Yacon, devemos examiná-la com mais detalhes. O principal elemento que parece estar ajudando as pessoas a perder peso é algo chamado FOS, abreviadamente. O nome próprio é frutooligossacarídeos.
Como você pode imaginar pelo nome, é essencialmente um adoçante; no entanto, tem muito mais a oferecer do que isso. Embora a raiz de Yacon seja feita de moléculas de açúcar, elas são muito diferentes das moléculas normais de açúcar. Como tal, o corpo não os reconhece e reage a eles da mesma forma que reage ao açúcar normal. Assim, o corpo obtém o sabor doce, mas o sistema digestivo não pode fazer nada com a raiz de Yacon, exceto expulsá-la.
Talvez ainda mais importante, a raiz está repleta de fibras. Todos nós sabemos que a fibra ajuda a aumentar o volume de uma refeição e faz com que a pessoa que a come se sinta saciada por mais tempo. Embora nenhuma pesquisa extensa tenha sido feita com a raiz, acredita-se que ela possa ajudar o indivíduo a se sentir saciado, além de apoiar as bactérias saudáveis ​​encontradas no intestino. Como existem apenas cerca de 20 calorias por colher de sopa do xarope, você pode tomá-lo regularmente e não ingerir muitas calorias no processo.
O Yacon Root poderia ajudar na perda de peso?
Se você está pensando em perder peso, considere usar a raiz de Yacon como parte de um esforço maior para perder peso. O estudo original de 2009 incentivou os participantes a caminhar diariamente e a comer menos, por isso talvez o melhor uso do produto seja em conjunto com hábitos saudáveis.
Embora aqueles que o utilizaram na experiência do Dr. Oz tenham perdido peso sem fazer quaisquer outras alterações, resultados claramente melhores e mais rápidos são observados quando se utiliza uma abordagem mais abrangente.
Xarope de raiz de Yacon ou suplemento?
Se você pretende adicionar raiz de Yacon à sua dieta diária, você tem uma decisão a tomar. Você optará pelo xarope ou escolherá um suplemento?
Depende muito para que você deseja usá-lo. Como o xarope de Yacon é naturalmente doce e tem menos calorias que o açúcar, muitas pessoas optam por usá-lo como substituto. No entanto, você pode obter os benefícios potenciais da raiz tomando um suplemento conveniente todos os dias, em vez de manusear o próprio xarope.
Então você pode ver que Yacon Root parece ter muitas vantagens. Se você realmente quer perder peso, talvez a Raiz de Yacon seja o suplemento que o ajudará a chegar lá.