À medida que a temperatura externa começa a cair, é importante tomar precauções extras para garantir que os idosos permaneçam aquecidos e seguros. Neve, gelo e temperaturas frias podem representar riscos potenciais para a saúde dos idosos. Portanto, é essencial estar preparado e buscar orientação de seu auxiliar de saúde domiciliar ou de alguém especializado em atendimento a idosos na área de Rockville.
Compilamos uma lista de dicas úteis de segurança no inverno dos especialistas em atendimento a idosos da Comfort Home Care em Rockville, MD, que ajudarão os idosos a sobreviver neste inverno.
Verifique a previsão antes de sair para o ar livre
Mudanças rápidas de temperatura podem ser perigosas para os idosos, por isso é importante verificar a previsão do tempo antes de sair. O frio extremo pode agravar certas condições como artrite, asma e doenças cardíacas e pode causar queimaduras pelo frio se a pele ficar exposta.
Verifique se há riscos à saúde relacionados ao clima antes de sair para seus compromissos ou tarefas. Chuvas fortes podem causar inundações e tempestades de neve podem tornar condições impossíveis de dirigir. Ninguém quer ficar preso nessas condições.
Tome cuidado extra em calçadas e calçadas geladas
O gelo é uma das condições mais perigosas durante o inverno. É essencial ter cuidado extra ao caminhar nas calçadas ou calçadas. Esteja sempre atento ao gelo preto (o gelo quase impossível de ver) e use botas ou sapatos com boa tração. Ande devagar e com cuidado para evitar escorregar e cair.
Existem vários produtos no mercado para ajudá-lo a tratar calçadas e calçadas geladas. O sal-gema é barato e não só ajuda a derreter o gelo, mas também evita a formação de novo gelo. A areia absorve a luz solar, o que ajuda a derreter o gelo, mas adiciona tração para ajudar a evitar escorregões e quedas.
Três alimentos básicos também podem ser usados ​​para calçadas geladas e calçadas
- Sal Epsom
- Ninhada de gatinho
- Café moído
Embora seja tentador enroscar-se no sofá e hibernar até a primavera, é importante manter-se ativo durante o inverno. O exercício ajuda a melhorar a circulação e a manter a força muscular, o que é importante para a saúde e o bem-estar geral dos idosos. Dê uma volta no quarteirão ou peça ao seu auxiliar de saúde domiciliar para ajudá-lo a fazer alguns exercícios leves em casa. Ambas são ótimas maneiras de se manter ativo quando está muito frio para sair por longos períodos.
Beber grande quantidade de líquidos
A desidratação costuma ser um problema de saúde negligenciado pelos idosos. Muitos idosos não bebem líquidos suficientes porque a sede diminui com a idade. Isso pode causar fadiga, tontura, cãibras musculares, aumento da frequência cardíaca e confusão. Durante os meses de inverno, quando resfriados e gripes são mais comuns, beber bastante líquido pode ajudar a diluir as secreções de muco, aliviando a congestão. A água é sempre a melhor escolha, mas bebidas quentes como chás de ervas, caldos de ossos e sopas também são benéficas. Só tome cuidado com bebidas com cafeína, pois podem causar desidratação.
Mantenha-se aquecido dentro e fora de casa
Prepare-se contra esse frio. Usar várias camadas de roupa é mais eficaz para mantê-lo aquecido do que uma peça volumosa. Comece com uma camada de lã ou tecido sintético próxima à pele, seguida de camadas adicionais de algodão ou flanela. Meias de lã, luvas e chapéu ajudam a manter as extremidades aquecidas.
Seus sistemas de aquecimento interno podem secar o ar, por isso é uma boa ideia adicionar um pouco de umidade à sua casa durante o inverno. Usar um umidificador ajudará a prevenir problemas respiratórios, como bronquite e infecções sinusais.
Abasteça-se de suprimentos
Durante as tempestades de inverno, pode ser perigoso aventurar-se até o armazém para comprar comida, água e medicamentos. Certifique-se de ter tudo o que precisa para durar pelo menos uma semana. Isso inclui alimentos não perecíveis e quaisquer medicamentos prescritos e de venda livre que você toma regularmente.
O inverno pode ser um desafio para os idosos. Mas essas dicas simples de cuidados domiciliares para idosos podem ajudá-lo a se manter seguro e saudável durante toda a temporada. Desde verificar a previsão do tempo antes de sair de casa até manter-se hidratado ao longo do dia, essas dicas ajudarão a garantir que você ou seu ente querido desfrute de um inverno feliz e saudável. Entre em contato com o Comfort Home Care hoje mesmo se precisar de atendimento domiciliar para você ou um membro da família em Rockville, MD.