Como diz um ditado conhecido: “Nossa pele reflete nossa saúde”. É, portanto, adequado tratar a nossa pele com o máximo cuidado. Porém, tendemos a ignorar isso e acabamos fazendo coisas que podem prejudicar a pele. É aceitável que algumas coisas estejam fora do nosso controlo – o envelhecimento natural, mas quando se trata de cuidar da pele, mudanças específicas no estilo de vida e hábitos pouco saudáveis ​​podem atrapalhar.
A maioria desses hábitos que prejudicam a pele são bons hábitos de pele dos quais talvez precisemos ser informados. O uso excessivo de bons hábitos para a pele, como esfoliação da pele ou cremes antienvelhecimento, às vezes pode fazer mais mal do que bem. Porém, sempre há tempo para reconhecer esses hábitos e abandoná-los para ter uma boa saúde e manter uma pele feliz e saudável.
Aqui estão cinco hábitos que prejudicam sua pele sem você perceber;
Tomar longos banhos quentes
Tomar banho em água com temperatura superior a 39 graus Celsius (102 graus Fahrenheit) pode irritar a pele, causando ressecamento, vermelhidão, coceira e até descamação [semelhante a queimaduras solares]. Tomar banho em água quente pode perturbar o equilíbrio natural de hidratação da pele, privando-a dos óleos, gorduras e proteínas naturais que a mantêm saudável. A pele seca pode aumentar o risco de infecção e causar uma superprodução de óleos para compensar a falta de hidratação.
Banhe-se em água próxima à temperatura corporal média (37°C/98,6°F) para reduzir a perda de umidade em comparação com a água quente. Seque a pele. Depois do banho, com a pele ainda úmida, é o melhor momento para hidratar o corpo.
Dormir com maquiagem
Dormir maquiado é um dos piores maus hábitos relacionados à pele. Porque permite que a oleosidade se acumule no rosto, obstruindo os poros. Quanto mais sujeira se acumula nos poros, maior a probabilidade de eles serem infectados e causarem acne – ou até mesmo acne cística.
Como resultado, certifique-se de remover toda a maquiagem, inclusive a dos olhos, antes de ir para a cama todas as noites. Você pode acreditar que dormir com um pouco de rímel é aceitável. Mesmo que não pareça que muita coisa tenha sido transferida para a fronha, bactérias podem crescer sobre esses resíduos e causar problemas futuros. Para remover a maquiagem rapidamente, tenha à mão um frasco de água micelar ou óleo de coco.
Fumar é uma causa significativa de envelhecimento prematuro e, em geral, um mau hábito. Causa rugas, linhas finas, pele opaca e descoloração, entre outras coisas. Quem quer que tudo isso aconteça com sua pele?
Fumar também causa desidratação, o que leva ao ressecamento e à quebra do colágeno. Então, se você quer uma pele mais saudável, esse é um péssimo hábito que você deve evitar.
Não consumir água suficiente
Se você não dormir o suficiente, sua pele ficará visível. Se você fuma ou consome quantidades excessivas de café e álcool, envelhecerá mais rápido do que a média das pessoas. No entanto, vários outros fatores podem influenciar a aparência e a sensação da sua pele, incluindo a quantidade de água que você bebe diariamente.
O corpo humano é composto por cerca de 60% de água e, como qualquer outro ser vivo no planeta, requer hidratação adequada. Beber oito copos de água por dia (ou mais se você se exercita com frequência) ajuda na eliminação de toxinas do seu sistema, evitando que elas se acumulem dentro das células e causem danos ao longo do tempo.
Além disso, quando você está desidratado, seu corpo produz mais óleo do que o normal porque acredita que você precisa de mais óleo para se manter hidratado. É por isso que algumas pessoas têm crises quando estão doentes ou dormem mal. Então, se ajudar, compre uma garrafa de água que você possa carregar ao longo do dia para lembrá-lo de beber mais água.
A proteção solar é essencial para todos os tipos de pele. O FPS não serve apenas para a praia; é uma necessidade diária. Os raios UV podem causar danos ao colágeno, o que leva a rugas e envelhecimento prematuro. Por isso é fundamental usar protetor solar diariamente, mesmo sem sol.
Nossa pele pode dizer muito sobre nossa saúde, por isso negligenciá-la ou continuar com hábitos tão pouco saudáveis ​​acabará causando danos ao nosso corpo. Melhore a saúde da sua pele fazendo coisas que serão boas e benéficas para ela. No entanto, se afastar-se de maus hábitos que podem prejudicar a sua pele não melhorar a qualidade da sua pele, pode sempre falar com o nosso médico AQUI.