A água ionizada é uma forma comercial de água alcalina, que supostamente oferece vários benefícios à saúde, como melhoria da saúde óssea, supressão do processo de envelhecimento, melhora da saúde gastrointestinal e minimiza o risco de câncer e doenças cardíacas. Embora haja poucas pesquisas para sustentar essas afirmações ou se os benefícios serão mantidos no longo prazo.
O pH é um cálculo do equilíbrio ácido-base da água em uma escala de 0,00 a 14,00. O pH padrão dos valores naturais da água é flanqueado por 5,5 a 7,5 e é proibido pela estrutura de equilíbrio dióxido de carbono-bicarbonato-carbonato. Um aumento na quantidade de dióxido de carbono dissolvido minimiza o pH da água, produzindo água ácida. Por outro lado, uma quantidade diminuída de dióxido de carbono aumenta o pH da água, produzindo água alcalina.
Existem vários métodos conhecidos para aumentar os bens alcalinos da água, usando filtros específicos, bicos e aditivos que aumentam os níveis de pH, fazendo com que a água da torneira normal passe de pH neutro para alcalino.
Quais são as vantagens para a saúde da água ionizada?
As prováveis ​​vantagens para a saúde da água alcalina ionizada incluem:
- O consumo de água alcalina oferece melhores propriedades hidratantes em comparação com a água comum, pois contém menos moléculas, que são absorvidas mais voluntariamente pelas células, auxiliando na rápida reidratação.
- Esta pode ser uma bebida útil para pessoas que se exercitam diariamente e precisam de mais água no corpo.
- Aumenta a competência do sistema resistente, diminuindo assim o risco de infecções e doenças
- Contém uma variedade de minerais, como cálcio e potássio, ambos importantes para manter ossos saudáveis ​​e prevenir a osteoporose.
- A presença de antioxidantes extremamente potentes ajuda a impedir o crescimento de radicais livres prejudiciais às células do corpo, que podem ser adicionados para acelerar o processo de envelhecimento.
- Pesquisadores descobriram que beber água alcalina pode ajudar a diminuir os efeitos da pressão alta e dos níveis elevados de açúcar no sangue em pacientes
- Um dos benefícios mais significativos de beber água alcalina é que ela neutraliza a acidez do corpo, diminuindo o conteúdo extremamente ácido no estômago e no trato gastrointestinal.
- Pela sua capacidade intrínseca de neutralizar os ácidos do abdómen, é uma excelente opção no tratamento de problemas gastrointestinais, como hiperacidez gástrica e perda de movimentos.
Qual é a utilização da água ionizada?
Além dos mais recentes benefícios para a saúde da água potável obtidos pelo ionizador de água para uso doméstico, a água ionizada tem os seguintes usos:
- Tomar banho nele declara recuperar problemas relacionados à pele porque foi exposto para diminuir os danos à pele associados à emissão ultravioleta
- A água alcalina ajuda a manter o equilíbrio entre as citocinas pró-inflamatórias e anti-inflamatórias
- A água alcalina foi planejada para diminuir os efeitos colaterais adversos da hemodiálise, bem como a criação extrema de radicais livres em pacientes com doença renal em estágio final.
- A água alcalina acelera a emissão de melamina e evita a sua acumulação na bexiga, o que pode evitar a formação de pedras na bexiga
- A água ionizada pode ajudar a manter um fluxo sanguíneo vigoroso.
Quais são os problemas usuais da água ionizada?
Apesar dos abundantes benefícios nutricionais dos ionizadores de água alcalina, o controle rigoroso de excelência é necessário para manter o pH dentro de uma faixa fisiologicamente satisfatória. Uma das coisas desagradáveis ​​é que a ingestão extrema pode danificar os ácidos naturais do estômago, causando a transmissão de bactérias fortes. Tomar água alcalina pode irritar a pele, os olhos e as membranas mucosas.
O consumo de água pode evitar um derrame?
Numerosos estudos estabeleceram que a hidratação adequada no momento de um acidente vascular cerebral está associada a uma melhor recuperação do acidente vascular cerebral. É provável que a desidratação torne o sangue mais espesso. O sangue viscoso aterra o corpo para reter o sódio e aumenta a pressão arterial. Beber bastante água regularmente evita a desidratação. Isso pode desempenhar um papel em manter o sangue glutinoso, o que por sua vez evita um derrame.
O consumo de água pode manter a pressão arterial saudável?
Permanecer bem hidratado bebendo de seis a oito copos de água todos os dias é útil para controlar a pressão arterial. A pressão arterial elevada ou hipertensão é um estado causado pela implacável pressão alta do sangue ao longo das paredes das artérias. Também é conhecido como peso sistólico ou peso diastólico.
O consumo de água ajuda na diverticulite?
Sim, o consumo de água pode ajudar a determinar a diverticulite. Embora a prevenção geral da diverticulite dependa do grau da doença. A simples hidratação pode não ajudar em todas as situações. É aconselhável manter uma dieta líquida, como líquidos claros ou caldos, durante os primeiros dias do ataque de diverticulite. Isso ocorre porque a constipação é a principal causa da diverticulite.
A quantidade de água necessária para consumir para manter um peso corporal saudável?
A antiga fórmula de consumo de água parece desatualizada no cenário atual. Atualmente, o tamanho, o peso, o nível de atividade ou a área de residência podem influenciar a sua necessidade de água. Em geral, você deve tentar beber uma quantidade adequada de água todos os dias para cada quilo que pesa. Por exemplo, se você pesa 170 quilos, deve beber entre 80 e 160 onças de água por dia.