Os pesquisadores têm ponderado os possíveis benefícios terapêuticos e de melhoria do humor da música durante séculos.
A música não é apenas um ruído de fundo inofensivo criado por instrumentos musicais. A investigação científica moderna confirma a opinião dos antigos filósofos de que a música e o som têm efeitos prejudiciais e benéficos nas pessoas, plantas e animais.
Porém, nem todos os tipos de música têm efeitos favoráveis. Música muito alta ou muito estridente pode distrair e competir pela nossa atenção com o que estamos tentando fazer. Mas na maior parte, a exposição à música, especificamente aos clássicos, tem efeitos benéficos
Como poucas outras atividades, a música envolve o uso de todo o cérebro. Melhora a memória, atenção, coordenação física e desenvolvimento mental. A música clássica estimula a regeneração das células cerebrais.
Certas músicas melhoram o humor, a inteligência, a motivação e a concentração. Também melhora a qualidade de vida e auxilia nas necessidades físicas, emocionais, cognitivas e sociais. Ajuda no tratamento de autismo, demência, Alzheimer, dores crônicas, traumas emocionais, transtornos mentais e depressão. A música diminui a ansiedade, a raiva, o estresse e a frustração.
níveis moderados de ruído aumentam a dificuldade de processamento, o que promove o processamento abstrato, levando a maior criatividade. A música estimula o sistema imunológico
Uma resposta emocional à secreção de hormônios que estimulam o sistema imunológico é induzida por certas músicas. A música diminui o hormônio cortisol, relacionado ao estresse, cujos níveis aumentados enfraquecem o sistema imunológico. Conseqüentemente, as chances de doença são reduzidas.
Quando se trata de tratar doenças crônicas, a musicoterapia também pode desempenhar um papel poderoso.
a música pode evocar emoções, ajudar a recuperar memórias, estimular novas conexões neurais e atenção ativa.
Relaxa o coração e a respiração
Os pesquisadores na Inglaterra monitoraram a respiração, os batimentos cardíacos e a pressão arterial após seis tipos de música, como rap, pop, clássica, etc., com pausas aleatórias de dois minutos. A música animada aumentou os batimentos cardíacos e respiratórios, que desaceleraram com a música lenta e se normalizaram durante as pausas. O gosto pessoal não importava. Não o estilo, mas o andamento e o ritmo causaram o maior efeito no relaxamento.
Dores de cabeça crônicas e remédio para enxaqueca
A música pode ajudar pessoas que sofrem de enxaquecas34 e dores de cabeça crônicas35 a reduzir a intensidade, frequência e duração das dores de cabeça.
A música melhora a inteligência, o aprendizado e o QI
A música torna a pessoa mais inteligente e ouvir ou tocar um instrumento ajuda no melhor aprendizado. A música clássica incluindo Mozart aumenta o desempenho nas provas de raciocínio. Mas as novas descobertas provam que qualquer música pessoalmente agradável tem efeitos semelhantes.
A música ativa todo o cérebro. As varreduras cerebrais provam que os cérebros dos músicos profissionais são mais simétricos. As partes responsáveis ​​pelo controle motor, processamento auditivo e coordenação espacial são maiores e diferentes das demais. As informações aprendidas ao ouvir uma determinada música muitas vezes podem ser recuperadas simplesmente “tocando” as músicas mentalmente.
Músicas fáceis de ouvir ou clássicos relaxantes melhoram a duração e a intensidade da concentração em todas as faixas etárias e níveis de habilidade.
A música é benéfica para crianças com déficit de atenção ou transtorno de hiperatividade e beneficia nas provas de matemática. Aumenta a inteligência emocional e ajuda a recordar informações autobiográficas ou episódicas. Alivia a depressão, ansiedade e agitação, melhorando as funções cerebrais
A música melhora o desempenho físico e atlético
A música alegre dá energia extra e pode reduzir o cansaço. Mas muito pop e hard rock deixam a pessoa mais esgotada do que energizada. Mude a música para clássica, pop, jazz, etc. para encontrar a mais benéfica.
Os ritmos da música movimentam o corpo e restauram as funções físicas. Reduz a tensão muscular e melhora a coordenação corporal. Também pode ajudar durante a incapacidade de movimento.
A música favorita e animada melhora o humor e aumenta a eficiência do trabalho, proporcionando felicidade. Isso nos torna mais otimistas, alegres, amigáveis ​​e relaxados.
existem dois tipos de emoções relacionadas à música: emoções percebidas e emoções sentidas. Isso significa que às vezes podemos compreender as emoções de uma peça musical sem realmente senti-las, o que explica por que alguns de nós achamos agradável ouvir música triste, em vez de deprimente.
as pessoas guardam memórias emocionais associadas a determinadas canções ou tipos de música durante toda a vida. Estudos de imagens cerebrais mostram que ouvir sua música favorita ativa o sistema dopaminérgico de “recompensa” no cérebro, da mesma forma que comer, fazer sexo e tomar drogas recreativas podem fazer.”
Música clássica relaxante é uma maneira segura, barata e fácil de vencer a insônia. Muitas pessoas que sofrem de insônia descobrem que a música de Bach as ajuda. Os pesquisadores demonstraram que apenas 45 minutos de música relaxante antes de dormir podem proporcionar uma noite tranquila2.
A música relaxante reduz a atividade do sistema nervoso simpático, diminui a ansiedade, a pressão arterial, a frequência cardíaca e respiratória e pode ter efeitos positivos no sono através do relaxamento muscular e da distração dos pensamentos.