Escolha a vitamina e o suplemento dietético certos
Existem muitas diretrizes de saúde circulando devido à pandemia em curso e a lição mais importante é como aumentar sua imunidade. Isso só pode ser feito se você tiver uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável. Estudos demonstraram como a vitamina D desempenha um papel fundamental no combate à infecção pelo Coronavírus. A vitamina D pode ser facilmente adquirida através da luz solar, mas as pessoas que vivem no Hemisfério Norte, como os europeus e os americanos, têm níveis mais baixos de vitamina D. O mesmo acontece com as pessoas de pele escura, pois a melatonina na pele bloqueia a absorção da vitamina D. Com a idade, seu corpo fica deficiente em muitas vitaminas e minerais, mesmo quando você segue uma dieta saudável e faz sentido fazer exames de rotina. O corpo invariavelmente sinaliza quando há um declínio acentuado ou aumento de qualquer vitamina ou mineral, portanto, você deve deixar que seu médico escolha a vitamina e o suplemento dietético corretos.
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