Você decidiu assumir o controle de sua vida em vez de permitir que seu vício o controlasse. A recuperação pode não ser a coisa mais fácil de fazer, mas você pode fazê-la se se dedicar a isso. É importante pensar no seu objetivo geral, o que você deseja alcançar e depois dividi-lo em objetivos menores. Certifique-se de que as metas sejam específicas, mensuráveis ​​para saber quais etapas contam, atingíveis, realistas para saber que serão alcançadas e estabeleça um prazo para facilitar sua realização. As pequenas e saudáveis ​​mudanças que você traz para sua vida podem ter um impacto positivo em sua rotina diária.
Como alcançar seus objetivos na recuperação
Uma maneira de atingir seu objetivo de recuperação é trocar seus velhos hábitos por um novo hobby, como livros de colorir para adultos ou escrever em um diário, em vez de usar as redes sociais.
Uma segunda maneira é fazer mudanças no local onde você mora, como abrir uma janela, limpar o quarto ou reorganizar os móveis para se sentir mais confortável.
Uma terceira maneira é melhorar o seu bem-estar através da meditação, ioga ou exercício físico, pois o exercício regular pode aumentar os seus níveis de endorfina, que estão ligados a uma atitude positiva.
Uma quarta maneira é praticar atos aleatórios de bondade para ajudar a construir o caráter e alegrar o seu dia, como abrir a porta para alguém ou estar disposto a pagar pelo café de alguém.
Uma quinta maneira de atingir seus objetivos é praticar dizer sim quando boas oportunidades surgirem, como se um amigo o convidasse para um filme com ele ou se houvesse um desconto em uma viagem para um local de férias.
Uma sexta maneira é que, se você sentir necessidade de satisfazer seus desejos, ligue para seus amigos para que eles possam convencê-lo a não se entregar e fornecer-lhe uma fonte de apoio.
A sétima maneira é desenvolver uma dieta saudável para fornecer nutrientes ao corpo, além de dormir de 7 a 8 horas por dia.
Uma oitava maneira é encontrar maneiras de se divertir de forma limpa e sóbria, como jogar um jogo de tabuleiro com amigos ou fazer uma caminhada.
Uma nona maneira é distrair-se de desejos como dar um passeio ou dirigir.
A décima maneira é imaginar o tipo de pessoa que você será se não for usuário e como sua vida será muito melhor quando você assumir o controle dela.
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