É fácil ficar impressionado com tudo o que você está ouvindo sobre a doença do coronavírus 2019 (COVID-19) neste momento.
Também é compreensível que seus filhos também estejam ansiosos. As crianças podem ter dificuldade em compreender o que veem online ou na televisão – ou ouvem de outras pessoas – pelo que podem ser particularmente vulneráveis ​​a sentimentos de ansiedade, stress e tristeza. Mas ter uma discussão aberta e de apoio com os seus filhos pode ajudá-los a compreender, a lidar com a situação e até mesmo a dar um contributo positivo para os outros.
1. Faça perguntas abertas e ouça
Comece convidando seu filho para falar sobre o assunto. Descubra o quanto eles já sabem e siga seu exemplo. Se forem particularmente jovens e ainda não tiverem ouvido falar do surto, poderá não ser necessário levantar a questão – basta aproveitar a oportunidade para lhes lembrar as boas práticas de higiene sem introduzir novos receios.
Certifique-se de estar em um ambiente seguro e permita que seu filho fale livremente. Desenhos, histórias e outras atividades podem ajudar a abrir uma discussão.
Mais importante ainda, não minimize ou evite suas preocupações. Certifique-se de reconhecer seus sentimentos e garantir-lhes que é natural sentir medo dessas coisas. Demonstre que você está ouvindo, dando-lhes toda a atenção e certifique-se de que eles entendam que podem falar com você e com os professores sempre que quiserem.
2. Seja honesto: explique a verdade de uma forma adequada às crianças
As crianças têm direito a informações verdadeiras sobre o que se passa no mundo, mas os adultos também têm a responsabilidade de mantê-las protegidas do sofrimento. Use uma linguagem apropriada à idade, observe suas reações e seja sensível ao seu nível de ansiedade.
Se você não consegue responder às perguntas deles, não adivinhe. Use isso como uma oportunidade para explorar as respostas juntos. Sites de organizações internacionais como UNICEF e Organização Mundial da Saúde são ótimas fontes de informação. Explique que algumas informações online não são precisas e que é melhor confiar nos especialistas.
3. Mostre-lhes como proteger a si mesmos e a seus amigos
Uma das melhores maneiras de manter as crianças protegidas do coronavírus e de outras doenças é simplesmente incentivar a lavagem regular das mãos. Não precisa ser uma conversa assustadora. Cante junto com The Wiggles ou siga esta dança para tornar o aprendizado divertido.
Você também pode mostrar às crianças como cobrir uma tosse ou um espirro com o cotovelo, explicar que é melhor não chegar muito perto de pessoas que apresentam esses sintomas e pedir que avisem se começarem a sentir febre, tosse ou está com dificuldade para respirar.
4. Ofereça garantias
Quando vemos muitas imagens preocupantes na TV ou online, às vezes pode parecer que a crise está ao nosso redor. As crianças podem não distinguir entre as imagens na tela e a sua realidade pessoal e podem acreditar que estão em perigo iminente. Você pode ajudar seus filhos a lidar com o estresse criando oportunidades para eles brincarem e relaxarem, quando possível. Mantenha rotinas e horários regulares tanto quanto possível, especialmente antes de dormir, ou ajude a criar novos em um novo ambiente.
Se você estiver enfrentando um surto na sua região, lembre aos seus filhos que eles provavelmente não contrairão a doença, que a maioria das pessoas que têm coronavírus não fica muito doente e que muitos adultos estão trabalhando duro para manter sua família segura. .
Se o seu filho não se sentir bem, explique que ele tem que ficar em casa/no hospital porque é mais seguro para ele e para os seus amigos. Tranquilize-os de que você sabe que às vezes é difícil (talvez assustador ou até chato), mas que seguir as regras ajudará a manter todos seguros.
5. Verifique se eles estão enfrentando ou espalhando estigma
O surto de coronavírus trouxe consigo numerosos relatos de discriminação racial em todo o mundo, por isso é importante verificar se os seus filhos não estão a sofrer nem a contribuir para o bullying.
Explique que o coronavírus não tem nada a ver com a aparência de alguém, de onde vem ou com o idioma que fala. Se foram xingados ou intimidados na escola, devem sentir-se à vontade para contar a um adulto em quem confiam.
Lembre a seus filhos que todos merecem estar seguros na escola. O bullying é sempre errado e cada um de nós deve fazer a sua parte para espalhar bondade e apoiar uns aos outros.
6. Procure os ajudantes
É importante que as crianças saibam que as pessoas estão ajudando umas às outras com atos de bondade e generosidade.
Partilhar histórias de profissionais de saúde, cientistas e jovens, entre outros, que estão a trabalhar para travar o surto e manter a comunidade segura. Pode ser um grande conforto saber que pessoas compassivas estão agindo.
7. Cuide de você
Você também poderá ajudar melhor seus filhos se estiver enfrentando a situação. As crianças perceberão a sua própria resposta às notícias, por isso as ajuda a saber que você está calmo e no controle.
Se você estiver ansioso ou chateado, reserve um tempo para si mesmo e entre em contato com outros familiares, amigos e pessoas de confiança em sua comunidade. Reserve algum tempo para fazer coisas que o ajudem a relaxar e se recuperar.
8. Encerre as conversas com cuidado
É importante saber que não estamos deixando as crianças em estado de angústia. À medida que a conversa termina, tente avaliar o nível de ansiedade observando a linguagem corporal, considerando se eles estão usando o tom de voz habitual e observando a respiração.
Lembre a seus filhos que eles podem ter outras conversas difíceis com você a qualquer momento. Lembre-os de que você se importa, está ouvindo e que está disponível sempre que eles estiverem preocupados.
Consulte nossos recursos sobre a COVID-19 para obter mais conselhos, dicas e atividades para apoiar você e sua família durante a pandemia de coronavírus, de especialistas do UNICEF em saúde, desenvolvimento na primeira infância, educação e proteção infantil.
Os sintomas podem incluir febre, tosse e falta de ar. Em casos mais graves, a infecção pode causar pneumonia ou dificuldades respiratórias. Mais raramente, a doença pode ser fatal.
Esses sintomas são semelhantes aos da gripe (influenza) ou do resfriado comum, que são muito mais comuns que o COVID-19. É por isso que o teste é necessário para confirmar se alguém tem COVID-19.
É importante lembrar que as principais medidas de prevenção são as mesmas – lavagem frequente das mãos e higiene respiratória (cubra a tosse ou espirro com o cotovelo flexionado ou lenço de papel e, em seguida, jogue fora o lenço em uma lixeira fechada). Além disso, existe uma vacina para a gripe – por isso lembre-se de manter você e seu filho atualizados com as vacinas.
O vírus é transmitido através do contato direto com gotículas respiratórias de uma pessoa infectada (geradas através da tosse e espirro) e do toque em superfícies contaminadas com o vírus. O vírus COVID-19 pode sobreviver em superfícies durante várias horas, mas desinfetantes simples podem matá-lo.
Aqui estão quatro precauções que você e sua família podem tomar para evitar infecções:
1. Lave as mãos frequentemente com água e sabão ou um produto para esfregar as mãos à base de álcool.
2. Cubra a boca e o nariz com o cotovelo flexionado ou lenço de papel ao tossir ou espirrar e jogue fora o lenço em uma lixeira fechada.
3. Evite contato próximo com qualquer pessoa que apresente sintomas de resfriado ou gripe.
4. Vá ao médico se tiver febre, tosse ou sentir dificuldade para respirar.
Um novo coronavírus (CoV) é uma nova cepa de coronavírus. A doença causada pelo novo coronavírus identificado pela primeira vez em Wuhan, China, foi denominada doença do coronavírus 2019 (COVID-19) – ‘CO’ significa corona, ‘VI’ significa vírus e ‘D’ significa doença.
Anteriormente, esta doença era referida como 'novo coronavírus de 2019' ou '2019-nCoV'. O vírus COVID-19 é um novo vírus ligado à mesma família de vírus que a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS) e alguns tipos de resfriado comum. .
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