Seus olhos são um dos órgãos mais importantes do seu corpo. Eles permitem que você veja o mundo ao seu redor e execute tarefas diárias. É importante cuidar dos seus olhos e garantir que eles estejam saudáveis. Se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde ocular, converse com seu médico. Continue lendo para obter dicas sobre como manter seus olhos saudáveis ​​nos próximos anos.
Desinfete suas lentes de contato regularmente e guarde-as adequadamente quando não estiverem em uso.
As lentes de contato, se não forem desinfetadas regularmente e armazenadas adequadamente quando não estiverem em uso, podem causar infecções oculares. Bactérias e outros organismos podem se acumular nas lentes de contato e causar vermelhidão, irritação e até cegueira. Para evitar estes problemas, é importante desinfetar regularmente as suas lentes de contacto utilizando uma solução desinfetante especificamente concebida para lentes de contacto. Os estojos para lentes de contato também devem ser desinfetados regularmente. Quando você não estiver usando suas lentes de contato, elas devem ser guardadas em um estojo cheio de solução.
Faça visitas regulares ao seu oftalmologista.
Também é importante fazer exames oftalmológicos regulares. Um exame oftalmológico pode detectar sinais precoces de doenças e problemas oculares. Se você tem histórico familiar de doenças oculares, como catarata, deve fazer exames com ainda mais frequência. A cirurgia de catarata é um procedimento comum usado para tratar a catarata, uma condição que faz com que o cristalino do olho fique turvo. Felizmente, você pode fazer uma cirurgia de catarata em Torrance. E existem várias maneiras de proteger os olhos antes e depois da cirurgia de catarata. Antes da cirurgia, você deve fazer um exame oftalmológico completo para ter certeza de que é um bom candidato para o procedimento. Depois, você pode consultar seu médico para obter dicas sobre recuperação. Independentemente de você ter ou não problemas ou visão perfeita, são necessárias visitas regulares.
Use óculos escuros quando estiver ao ar livre.
Os óculos de sol são importantes para proteger os olhos dos raios ultravioleta do sol, que podem danificá-los e aumentar o risco de desenvolver câncer ocular. Ao escolher óculos de sol, procure aqueles que bloqueiem 99 a 100 por cento da radiação UVA e UVB. Certifique-se de que as lentes também estejam rotuladas como “UV400” ou “100% proteção UV”. Os óculos de sol devem ser usados ​​sempre que você estiver ao ar livre, mesmo em dias nublados, e devem fazer parte do seu guarda-roupa diário.
Coma alimentos saudáveis ​​para apoiar a saúde ocular.
Existem algumas coisas que você pode fazer para proteger seus olhos e mantê-los saudáveis. Faça uma dieta rica em frutas e vegetais, especialmente folhas verdes escuras e vegetais alaranjados, como cenouras. Isso fornecerá aos seus olhos os nutrientes de que precisam para se manterem saudáveis. Você também deve evitar fumar e a exposição ao fumo passivo, que pode causar danos aos olhos com o tempo.
Beba bastante água todos os dias para manter os olhos hidratados.
Seus olhos precisam de bastante hidratação para se manterem saudáveis, assim como o resto do corpo. Quando você não bebe água suficiente, seus olhos podem ficar secos e irritados. Isto é especialmente um problema se você usa lentes de contato, pois as lentes de contato podem tornar os olhos ainda mais sensíveis à desidratação. Para ajudar a manter os olhos hidratados, beba bastante água todos os dias. Você também pode evitar beber cafeína e álcool, que podem desidratá-lo. Se você estiver se sentindo particularmente seco ou cansado, tente usar colírios ou lenços umedecidos para aliviar os olhos.
Atualize sua receita depois que ela expirar.
A maneira mais segura de renovar uma receita é visitar pessoalmente um oftalmologista. Isso permite que o médico examine seus olhos e certifique-se de que a nova prescrição ainda é apropriada. Você também pode fazer ao médico qualquer dúvida que possa ter sobre sua visão ou saúde ocular. Se não puder visitar um oftalmologista pessoalmente, você pode renovar sua receita on-line ou pelo correio, mas siga as instruções cuidadosamente.
No geral, é importante proteger a saúde ocular. Existem várias maneiras de fazer isso, incluindo usar óculos escuros, manter-se hidratado e fazer visitas de rotina ao oftalmologista.