Uma das coisas mais surpreendentes sobre o corpo humano é a conexão entre todos os diferentes sistemas do corpo. Gosto muito de ressaltar que tudo está interligado porque muitas vezes somos encaminhados para consultar um especialista especializado em apenas uma área do corpo.
Por exemplo, é realmente tentador consultar um médico especializado em saúde da tireoide por suspeita de problemas de tireoide. Basta lembrar que muitas vezes eles olham SOMENTE para a tireoide e depois prescrevem medicamentos ou terapias dedicadas exclusivamente à tireoide.
Se adotarmos uma abordagem global, podemos ver que existem MUITOS outros fatores que contribuem para a saúde da tiróide e que melhorar a saúde de outras áreas do corpo, como o microbioma, também pode ajudar-nos a melhorar a função da tiróide!
Vamos dar uma olhada em como melhorar a saúde intestinal também pode melhorar a saúde da tireoide!
É difícil acreditar que todos os micróbios que vivem no nosso intestino possam estar tão envolvidos na função e no metabolismo da tiróide, mas estes micróbios estão, na verdade, muito interligados com a nossa fisiologia e reconhecem e respondem às nossas hormonas do stress E às nossas hormonas da tiróide. Isto significa que as nossas bactérias intestinais têm a capacidade de regular o nosso metabolismo em resposta a estes sinais!
Portanto, não é surpresa que, quando a nossa comunidade microbiana intestinal está feliz e equilibrada, ela ajude a converter a hormona tiroideia inativa (T4) em hormona tiroideia ativa (T3) diretamente no nosso intestino, para ajudar a melhorar o nosso metabolismo.
MAS, por outro lado, quando a nossa comunidade microbiana está abaixo do ideal, ela pode na verdade reduzir a função da tireoide e retardar o nosso metabolismo.
Uma das principais maneiras pelas quais nossos micróbios intestinais podem contribuir para o mau funcionamento da tireoide é aumentando as endotoxinas no intestino.
Uma endotoxina, também conhecida como lipopolissacarídeo (LPS), é o principal componente da membrana externa das bactérias gram-negativas. O LPS fornece estrutura e proteção para as bactérias.
“O fígado desempenha um papel fisiológico importante na desintoxicação do lipopolissacarídeo (desintoxicação do LPS”, então normalmente o LPS não é um problema em uma pessoa com fígado saudável, e o LPS pode ser excretado sem causar problemas.
Existem dois mecanismos pelos quais o LPS pode se tornar um problema e, portanto, levar ao mau funcionamento da tireoide:
Função hepática deficiente
Quando o nosso fígado não está funcionando de maneira ideal, o LPS não é removido do nosso sistema em tempo hábil e esse acúmulo de LPS no intestino leva à supressão da glândula tireóide e à supressão do nosso sistema imunológico.
Ok, agora vamos levar isso de volta ao nosso intestino ...
O segundo mecanismo onde o LPS pode se tornar um problema é se tivermos permeabilidade intestinal, também conhecida como “intestino permeável”.
Quando nosso intestino está “permeável”, o LPS pode passar para a corrente sanguínea e causar estragos na função da tireoide, inibindo a capacidade do nosso corpo de converter o hormônio tireoidiano inativo (T4) em hormônio tireoidiano ativo (T3).
Mas espere, porque o LPS vai nos dar um golpe duplo, o hormônio tireoidiano ativo precisa encontrar receptores celulares para ativar a atividade celular e foi demonstrado que o LPS diminui os receptores da tireoide.
Este é um problema ENORME porque menos hormônio tireoidiano ativo circulante E um número menor de receptores celulares de hormônio tireoidiano significa menor função tireoidiana.
Então o que nós podemos fazer?
- Adicionar alimentos prebióticos como cebola, alho-poró, alho, maçã, aveia, aspargos e cacau ajuda a alimentar nossas bactérias boas e a mantê-las felizes.
- Comer alimentos fermentados (se bem tolerados) e/ou tomar um probiótico à base de esporos pode ajudar a melhorar a saúde intestinal e reduzir a carga de endotoxinas. (Converse com seu médico – nem todos os probióticos são feitos para todos os corpos.)
- Adicionar alimentos que curam o intestino, como caldo de osso, gelatina e colágeno, pode ajudar a acalmar e curar um intestino "permeável".
- Uma salada de cenoura crua é uma estrela quando se trata de reduzir endotoxinas!
Passos simples na direção certa é o nome do jogo.