O verão deve ser uma época de diversão ao sol, longas noites, passeios na praia e aventuras de fim de semana. No entanto, o verão está começando a parecer mais uma propaganda gigante de perda de peso e auto-aversão – Ai!
Onde está a positividade do corpo quando você precisa?
É fácil esquecer os problemas do seu corpo durante o inverno, quando você pode se enterrar sob montanhas de roupas. Mas quando o verão chega, é difícil ignorar todos aqueles problemas negativos e de auto-ódio da imagem corporal que você manteve literalmente enterrados. O que fazer? Trancar-se dentro de casa durante todo o verão vestido com camisetas largas e jeans?
Mas isso não é divertido!
Não deixe que uma imagem corporal negativa o impeça de aproveitar o bom tempo. É hora de abraçar a positividade corporal e aprender a amar a si mesmo neste verão.
Pare de rolar pelo seu feed
Abaixe o telefone! Pare de navegar pelo Facebook e Instagram; isso só vai fazer você se sentir pior.
Nada nas redes sociais é 100% real.
Aquela modelo do Instagram que você está seguindo, que fica incrível de biquíni e deve seu sucesso ao chá desintoxicante – sim, ela foi paga para postar isso; além disso, ela ajustou a imagem para que sua cintura parecesse menor e sua pele impecável. E por que ela não deveria? Ela é uma propaganda que tenta fazer com que você se sinta mal o suficiente consigo mesmo para comprar um produto que não precisa.
Pare de se comparar com imagens irrealistas e com outras pessoas!
Ela pode ter tamanho 2, mas odeia o tamanho dos pés ou o quão finas são as sobrancelhas - você não sabe! Problemas de imagem corporal existem em todas as pessoas, mas isso não deve impedir você de se divertir ou de viver a vida.
Pare de contar calorias
Contar calorias é um hábito pouco saudável que pode ser um sinal de problemas de saúde mental. Neste caso, uma baixa imagem corporal que pode, em situações extremas, levar a distúrbios de saúde como bulimia ou anorexia.
Se você tiver a sorte de morar em um lugar onde a comida esteja prontamente disponível e possa realmente comprá-la, é uma pena não poder realmente saborear sua comida! Comer deve ser agradável; um ato que você pode fazer com amigos ou família ou até sozinho para relaxar após um longo dia.
Contar calorias faz com que você odeie comer, o que por sua vez faz com que você se odeie por ter (ou pensar que precisa) contar calorias em primeiro lugar! Pare de fazer isso consigo mesmo. Passar fome não fará você perder peso e também não fará com que você se ame.
Se concentrar no melhor
Esse modelo do Instagram não é perfeito e você também não e tudo bem!
Não quero parecer clichê, mas somos todos lindos. Somos todos bonitos de maneiras diferentes e únicas, mas é difícil perceber isso quando todos nos esforçamos para ter uma aparência específica e tacanha. Dê uma boa olhada em si mesmo no espelho (de preferência nu) e encontre aspectos seus que você gosta, algo que você pode ter esquecido. Mais importante ainda, veja esses recursos de uma forma positiva!
Olhos grandes e redondos ou sensuais em formato de amêndoa?
Pernas longas ou quadris bem torneados?
Cabelo brilhante ou cachos saltitantes?
Grande e forte ou minúsculo e fofo?
Olhe para as coisas que você não gosta em você e, em vez de criticar, complemente e aceite essas características como parte de você, para melhor ou para pior. Este é o seu corpo, o recipiente que o levará pela vida, e é o único que você tem.
Ninguém é perfeito, mas há algo lindo e exclusivamente perfeito em todos nós, só precisamos descobrir primeiro.
Mostre suas coisas
Agora que você abandonou a mídia social e a balança e identificou partes de você que realmente gosta, é hora de se exibir.
Qual é o sentido da positividade corporal se você realmente não sai para o mundo?
Eu costumava me isolar porque odiava o quão grandes minhas coxas ficavam em shorts ou como minha barriga ficava saliente na cintura da calça e quer saber? Perdi muita diversão. Ou eu não saí ou passei o tempo todo obcecado com a minha aparência (horrível).
Novidades! Ninguém se importa!
E se o fizerem, A) eles não são seus amigos e B) eles têm alguns problemas de imagem corporal que estão resolvendo e estão apenas projetando esse ódio em você.
Olha, é normal não gostarmos de coisas sobre nós mesmos, sejam elas características físicas ou de personalidade. O objetivo é não permitir que eles o impeçam. Vista a parte que você gosta em você. Use delineador ousado para mostrar seus lindos olhos, use regatas para mostrar seus braços bem torneados, use jeans que destacam o bumbum!
Ou seja como eu e escolha o conforto acima de tudo. Meia-calça o dia todo - todos os dias!
Abraçar a positividade corporal não é uma questão de vaidade, trata-se de estar confortável em sua própria pele e não permitir que isso o afaste das coisas que deseja fazer na vida.
Como você vai aproveitar o verão?
Publicado originalmente em www.gabbyi.com