A maioria das pessoas busca motivação e inspiração em seus objetivos de condicionamento físico quando precisam de um pequeno impulso.
Eles pensam no corpo que gostariam de ter, na maneira como gostariam de se sentir e na vida que gostariam de ter.
Em suma, eles pensam sobre o que procuram…. Para onde eles estão correndo (trocadilho intencional).
Na maioria das vezes, isso funciona como fonte de motivação.
Mas o que acontece quando isso não acontece?
O que acontece quando você sabe que gostaria de perder peso e sabe que se sente um lixo com aquela aparência...
Você sabe que adoraria ser cerca de 25 quilos mais leve e 2 ou 3 tamanhos menor….
Você sabe de tudo isso, mas a visão de uma pessoa mais leve, em forma e saudável não faz nada para levá-lo a agir.
O que fazer então?
É aí que geralmente é uma boa ideia dar uma olhada no extremo oposto do espectro…
Dê uma boa olhada no que você está fugindo.
O que você está tentando evitar ao se aproximar de seus objetivos?
Em outras palavras, pense sobre qual seria o resultado se você continuasse vivendo como está agora.
Você desenvolveria diabetes? Hipertensão? Doença cardíaca? Teve um derrame?
Você não conseguiria mais conviver com um grupo de amigos mais ativo?
Você perderia a oportunidade de passear com seus filhos ou netos?
Você morreria prematuramente?
Sim, esses resultados com certeza não são bonitos…. Não são agradáveis ​​de pensar e provavelmente provocam um pouco de desconforto.
Se a ideia de perder 25 libras para ficar melhor com suas roupas não o motiva, então suponho que a ideia de perder 25 libras para evitar a morte prematura pode….
Agora, não me interpretem mal - não estou dizendo que você precisa constantemente se assustar para ir à academia e treinar ou escolher uma salada em vez de frango frito.
Mas estou dizendo que MUITAS pessoas ficam presas na rotina de querer mudar, querer se sentir melhor e saber por quê... mas parecem não conseguir fazer a bola rolar.
Portanto, agitar um pouco as coisas e tornar a urgência de criar mudanças muito mais forte, reformulando o que está em jogo, pode fazer a diferença.
Se você está preso em uma posição semelhante, pare e pense do que você está fugindo?