какво е намасте?
намасте е жест, който означава, че във всеки човек има божествен принцип и той се намира в сърдечната чакра. за да изпълним правилно намасте, събираме дланите си на нивото на гърдите, навеждаме поглед и накланяме главата си леко надолу. дори не е необходимо да казвате намасте по време на това действие. този жест в йога се препоръчва за започване и завършване на урок.