
[🧠 Намаляват ли аминокиселините умствената умора?](#collapseFour)


Физическите упражнения увеличават синтеза и метаболизма на 5-НТ, което е свързано с нарушаване на производителността и умората.


Доказано е, че аминокиселинните добавки, включително BCAA, намаляват умствената умора по време на тренировка и подобряват постиженията.


