мога ли да отслабна / натрупам тегло поради аминокиселини?
отслабването или наддаването на тегло зависи от общия прием на калории. тъй като аминокиселините не съдържат калории, не е възможно да се стигне до самите аминокиселини. в допълнение, аминокиселините правят възможно подпомагането на процеса на възстановяване на мускулите ви, без да се налага да приемате допълнителни калории, които се съдържат в протеинов шейк, например.