
[Какво да знаем за омега 3-6-9?](#collapseOne) 


**Това са възможно най-добрите ненаситени мазнини. Те са незаменими**. Важно е всеки ден да ги поднасяте на организма си и да не го лишавате от тях. Що се отнася до вредните мазнини, те са наситените. Тях можете съвсем спокойно да изключите от хранителния си режим.


