
[🔰 Какви са основните правила за използването на фитнес топките?](#collapseThree) 


Както всеки един уред във фитнеса, така и **фитнес топката изисква да спазвате няколко простички правила**, за да може да постигнете желаните резултати и, разбира се, да не се контузите или нараните. На първо място е важно топката да бъде добре напомпана. Колкото по-твърда е тя, толкова по-сложни за изпълнение са самите упражнения. В интернет имате възможност да откриете не малко видеа, които да ви насочат към правилното й използване. Начинаещите е препоръчително да стартират със средно твърда топка.


