какви са ползите от консумацията на семолина?
семолината е богата на протеини, фибри, желязо и витамини от група в. грисът може да подпомогне за отслабването, здравето на сърцето и храносмилането. протеините и фибрите могат да забавят храносмилането, което може да ви накара да се чувствате по-сити за по-дълго. витамините от група в помагат за превръщането на храната в енергия, а грисът съдържа витамини от група в като фолат и тиамин.известно е, че грисът е добър източник на не-хем желязо. желязото помага за транспортирането на кислород през тялото, както и за предотвратяване на анемия. както с всички неща в живота препоръчваме да се наслаждавате на семолина умерено.