
[❓ За какви тренировки са подходящи тежестите за ръце и крака?](#collapseTwo)


Тежестите за ръце и крака са подходящи за различни видове тренировки.


Могат да се комбинират както със силови тренировки, така и с домашни упражнения.


Ефективни са и при бягане, джогинг и сутрешен крос.


