Полезни ли са сухарите?
 Сухарите имат високо съдържание на захар и наситени мазнини. Те съдържат много празни калории. За това следете внимателно опаковките и съдържанието им. Избирайте продукти, при които тези недостатъци “ са ограничени.
Сухарите имат прилично съдържание на желязо и витамини. Сухарите са и по-калорични от нормален хляб. В 100 грама сухар има около 400 калории, докато в 100 грама нормален хляб има около 280 калории.


