захарта може да влоши акнето.
последните проучвания показват, че храните с висок гликемичен индекс – онези, които предизвикват рязък скок на кръвната захар – могат да влошат акнето. знаем, че на думи е по-лесно, отколкото на дело, но за да поддържате благополучието на кожата си, старайте се да избягвате сладкиши, подсладени напитки и лакомства, приготвени от бяло брашно и вместо това се придържайте към храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни и варива.