
[Какво представляват въглехидратите?](#collapseOne) 


Трениращите хора, които посещават залата 5 или повече пъти в седмицата, се нуждаят задължително от приема на допълнителни хранителни добавки, които да **подсилват тялото и да подхранват мускулите**.


Едни от най-важните вещества, които са нужни за тялото по време на тренировка, то това са въглехидратите. Благодарение на тях, то вие имате нужната енергия за физическите натоварвания, на които се подлагате.


Въглехидратите още предпазват протеините от разграждане, като по този начин защитават мускулите от разпад.


