Решение за суперстреса, Д-р Роберта Лий
Решение за суперстреса, Д-р Роберта Лий
---------------------------------------


* Вие си мислите, че се справяте, но тялото ви казва друго...
* Имате ли проблеми със съня?
* Избухливи ли сте? Потиснати ли сте? Раздразнителни ли сте?
* Боли ли ви постоянно глава? А вратът? А гърбът?
* Напълнявате ли, без да можете да отслабнете?


Ако отговорите положително на някои от тези въпроси, вие страдате от суперстрес - уникален медицински проблем на xxi в., предизвикан от напрегнатия живот, който водим. Поради натрупания стрес тялото ви постоянно произвежда стресови хормони. Този процес отклонява енергията и хранителните вещества, необходими да поддържат здравето ви. Клиничните изследвания показват, че това води до депресия, покачване на теглото, загуба на либидото, тревожност, главоболие, безсъние, ранно остаряване, сърдечни заболявания, гастро-интестинални и други хронични нарушения.

В тази книга пионерът в интегративната медицина д-р Роберта Лий разбива стереотипите и ни дава лесна за следване четириседмична програма за противодействие на физическите и психическите опустошения на суперстреса. Тя предлага изчерпателни въпросници, които да ви помогнат да определите своята суперстресова идентичност и нивото на стреса си. Тук ще намерите краткосрочна пречистваща диета и дългосрочен хранителен план с храни и добавки, които предпазват от стрес, както и упражнения и начини за релаксиране, които ще направят живота ви по-лек и по-хубав. "Решение за суперстрес" е революционна книга, напътствие за цял живот, което ще ви помогне да поправите предизвиканите от стреса нарушения, да изградите вътрешната си устойчивост. Тя е ключът към възстановяване на доброто здраве и успокояване на ума.

**Съдържание:**
**Предговор
Суперстресът и ти**
* Суперстресът в твоето тяло и в твоя ум
* Определяне на вашето ниво и тип суперстрес


**Инструменти за промяна**
* Пътеки към мира
* Храни, които лекуват
* Почивка и движение
* Умът над суперстреса
* Силата на връзката, общуването и близостта
* Животът и духа


**Твоето решение за суперстреса**
* Четириседмична програма за решение на суперстреса
* Решения за твоя тип суперстрес
* Лечение на симптомите


**Заключителни мисли**
* Живот в мир
* Приложение
* Пречистваща диета за решение на суперстреса
* Благодарности
