кога е по-добре да направя йога - сутрин или вечер?
в йога няма време, което да е идеално за всички. изберете за вас удобен час, когато нищо не ви притеснява. избирайки сутрешна практика, опитайте се да не закусвате обилно. не трябва да ядете час и половина преди практиката и един час след нея.