
[Какви мерки е важно да вземем, ако имаме високо или ниско кръвно налягане?](#collapseOne) 


Високото или ниско кръвно налягане е често срещан проблем, не само при хората в зряла възраст, но и при младите такива. Това, най-често, се дължи на забързания начин на живот, който водим, стреса и напрежението.


Необходимо е **незабавно да се вземат мерки**, ако усетите, че нещо с кръвното ви не е наред. При високо кръвно налягане се препоръчва консумацията на храни, като банани, лимони, мед и други.


Ако сте с ниско кръвно налягани и искате да го повишите, то можете да приемете чаша айран с повече сол, силно кафе и много течности.


