
[🤔 Кое е по-добре за тренировка на трицепс – скрипец или лост за трицепс?](#collapseThree)


Зависи какво искате да постигнете. Когато търсим обем на трицепса **[е по-добре да изберете лост](https://www.fitneshrani.com/fitnes/tezhesti-i-lostove/lostove-za-tezhesti "Лостове за разнообразни упраженения – FitnesHrani.com")**, а изпълнението на скрипец е по-скоро за изчистване и оформяне на мускула.


