
[↔️ Тежести за ръце или гирички – кое да избера?](#collapseFive)


Популярен е спорът дали гиричките или тежестите за ръце са по-подходящи за тренировка.


Спорът всъщност е несъстоятелен дотолкова, доколкото тези два фитнес аксесоара имат доста различно приложение.


**[Гиричките](https://www.fitneshrani.com/fitnes/tezhesti-i-lostove/giri-dambeli-giri-i-pudovki "Страхотни модели гирички на супер цени – FitnesHrani.com")** се използват в основни упражнения, докато тежестите са по-скоро допълнителен елемент от тренировката.


Така например може да правите упражнения на лежанка със или без тежести, но няма как да ги правите с гирички.


Изборът между двете зависи от конкретните ви нужди, така че преценете добре към какви упражнения искате да се насочите.


