Кодът на младостта, Д-р Доналд Шнел, Мерилин Даймънд
Кодът на младостта, Д-р Доналд Шнел, Мерилин Даймънд
----------------------------------------------------


***Победете болестите, върнете си младостта!***


"Кодът на младостта" ви представя нов начин на мислене и ви учи как да предотвратявате заболяванията чрез система от храни, упражнения и хранителни добавки. Целта ни е да ви убедим, че е възможно да бъдете много по-силни, по-млади и по-здрави, отколкото си мислите, че е възможно, стига да знаете с какво да храните тялото си, какви добавки да приемате и как да тренирате, за да постигнете отлична физическа форма.

Погледнете се в огледалото. Струва ли ви се, че сте недохранени? Вероятно не, но помнете, че дори да имате бирено коремче, пухкава талия или няколко килограма отгоре, може да страдате от недохранване. Да, точно така! Възможно е да имате денонощен достъп до изобилие от храна и въпреки това тялото ви да гладува.

Ден след ден вие се изправяте пред избора да поддържате и възстановявате организма си или да се саморазрушавате. Ако редовно пропускате хранения, консумирате полуфабрикати или вярвате, че може да се живее на сок и салата, бъдете сигурни, че определено сте поели по пътя на саморазрушението.

„Кодът на младостта“ ще ви научи на неща, които не сте чували преди. Вярвате или не, месото и яйцата допринасят за устойчивостта на имунната система и плодовитостта, а маслото е важно както за ефективното изгаряне на мазнините, така и за добрия секс.

Това съвсем не е всичко! Какво ще кажете за упражнения, състоящи се от 6-секундни мускулни контракции, които можете да правите навсякъде и по всяко време, и които ще стегнат тялото ви и ще увеличат физическата ви сила с цели 20 процента само за 4 седмици? Ще узнаете всичко за храните и хранителните добавки, което вашият лекар не знае или не иска да ви каже.
**Как да изглеждате и да се чувствате с години по-млади без диети и усилия**


**Съдържание**
* Предговор от д-р Ариел Софър
* Послание от Мерилин Даймънд
* Послание от д-р Рок
* ЧАСТ i
* Мълчаливите убийци
* Глава 1 Обществен враг номер едно: Синдромът на хранителния дефицит
* Глава 2 Обществен враг номер две: Синдромът на заседналия начин на живот
* ЧАСТ ii
* Как да избегнете фаталните последствия от хранителния дефицит и заседналия начин на живот
* Глава 3 Върнете си младостта
* Глава 4 Изненадващият ефект на анаболните процеси върху хормоналната дейност
* Глава 5 Изометрични упражнения
* Глава 6 Изометричната програма
* Глава 7 Ползата от хранителните добавки
* Глава 8 Секси антиоксидантът
* Глава 9 Незаменимата съставка на младостта
* Глава 10 Витамините от група В – мозъчният стимулатор
* Глава 11 Рисковете на йодния дефицит
* Глава 12 Слънчево затъмнение: дефицитът на витамин d
* ЧАСТ iii
* Анаболните храни
* Глава 13 Наситените мазнини: От какво се страхувате толкова
* Глава 14 Протеин: Основното гориво за анаболните процеси
* Глава 15 Изненада! Излишъкът от въглехидрати предизвиква хранителен дефицит
* Глава 16 Как да победим дракона, наречен диабет
* ЧАСТ iv
* Митовете, които ни убиват
* Глава 17 Защо страхът от холестерола е опасен за здравето
* Глава 18 Дори милиони долари не са в състояние да докажат холестеролно-липидната хипотеза
* Глава 19 Прочутото изследване „Фрамингам“
* ЧАСТ v
* Сбогуване със захарта
* Глава 20 Сладки изкушения
* Глава 21 Нация в гликация
* ЧАСТ vi
* Храните, които поддържат младостта
* Глава 22 Яйцата: Златният стандарт на протеините
* Глава 23 Силата на млякото
* Глава 24 Говеждото и другите видове червено месо
* ЧАСТ vii
* „Кодът на младостта“ ще промени живота ви
* Глава 25 Нов хранителен режим
* Глава 26 Кухненското оборудване и основните продукти, които ще ви бъдат необходими
* Глава 27 Здравословни рецепти от нашата кухня
* Глава 28 Изотонични упражнения
* Глава 29 Изотоничната тренировка
* Епилог
* Благодарности
* Из Послание от Мерилин Даймънд
* Тихата епидемия


 