защо специализираните формули са важни за приемане
недостигът на някой витамин води до нарушаване нормалното функциониране на системите и органите, което пък е предпоставка за възникване на различни заболявания. а ако знаете точно кои елементи са най-важни и ги приемате по време на спортна активност, това ще позволи постигането на поставените задачи много по-лесно.за ускорено натрупване на мускулна маса се използва оротиста киселина - в13 стимулира възстановяването на тъканите. тиамин — в1, както и a. тези вещества контролират процеса на синтеза на белтъците, допринасяйки за нормалния растеж на клетките.за повишен мускулен тонус се препоръчва приемането на ниацин - в9 той изпълнява транспортни функции, снабдявайки клетките с нужните им хранителни вещества по време на повишена физическа активност. фолиевата киселина — богата на b9 е отговорна за процеса на кръвообразуване, обогатявайки с кислород всички мускули.комплексните формули, съчетаващи повече от един витамин или минерал са за предпочитене. те ще повишават силата и тонуса.