защо е полезна консумацията на кокос?
кокосът обикновено се счита за източник на здравословни мазнини. кокосът съдържа протеини и фибри, както и някои основни минерали като:желязоманганмедмагнезийвсички сме фенове на тази суперхрана. богат на мед и желязо, той помага за производството на червени кръвни клетки, както и на селен, важен антиоксидант, който защитава клетките ви. кокосът е с високо съдържание на фибри, което спомага за забавянето на храносмилането и подобрява инсулиновата резистентност, което също може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. кокосовото месо съдържа фенолни съединения, които са антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките от окислително увреждане и могат да намалят риска от заболяване.