
[🥗 Колко често можем да ги включваме в менюто си?](#collapseThree)


Няма някакво конкретно правило, гласящо колко често да присъстват заместителите за хранене във вашия режим или диета.


За предпочитане е да спазвате препоръките на специалист, който изготвя хранителни режими. Запомнете, че колкото по-активни сте, толкова по-голяма нужда от енергия ще имате.


Можете лесно да си я набавяте, чрез приема на доза **[протеин](https://www.fitneshrani.com/hranitelni-dobavki/proteini "Всички видове протеин на едно място – FitnesHrani.com")**, чието приготвяне отнема едва няколко минути.


