
[❓ Как е препоръчително да се приема бета–аланинът?](#collapseFive) 


Най-вероятно ще подейства на тялото като мощен имуностимулант и именно поради тази причина се препоръчва да се приема **преди самата тренировка**. Ползата от бета-аланин се основава на повишаване на концентрацията на мускулна карнозин с течение на времето. Вие сами можете да забележите това. Важно е още да четете внимателно инструкциите, които производителят е отбелязал върху опаковката.


Ако все пак имате известни колебания, то най-добре да се посъветвате с професионален треньор, бодибилдър или човек, практикуващ в сферата на човешкото здраве.


