
[🧍‍♀️ Колебая се колко килограма пудовка да си взема?](#collapseSix) 


 За вашето телосложение е добре да изберете лека пудовка, за да може да правите повече клякания ( поне 20 с нея). С кляканията се натоварват бедрата и са едно от най-добрите упражнения за долната част на тялото.
 