как тревожността може да натовари мускулите?
важно е да разберем, че тревожността е адаптивна реакция, която имаме към външни ситуации, които възприемаме като опасни. това е придружено от неприятни емоции като страх, които причиняват физически и емоционален стрес. в резултат на това могат да се появят някои реакции, като повишен пулс, учестено дишане, вазоконстрикция и мускулно напрежение. важно е обаче да се изясни, че има хора, които са по-склонни да причинят мускулно напрежение, когато се чувстват тревожни. следователно, те могат да развият мускулни болки, които засягат физическото им здраве. тоест, когато човек е в потенциално стресова ситуация, той изпитва стрес. освен това, ако това напрежение продължи с течение на времето, мускулите ви могат да започнат да болят. по същия начин е забелязано, че психичното здраве има голямо влияние върху физическото здраве. следователно емоциите, свързани с безпокойството, като страх, могат да причинят физически дискомфорт. най-често срещаните от тях са: главоболие и мускулни болки, особено в областта на гърба, раменете и врата.
