какво са био бадеми белени от алмаверде?
прекрасно вкусни, орехови и хрупкави, бадемите отдавна са почитани като олицетворение на здраве. ядките са сред най-богатите източници на полезни за здравето хранителни вещества на растителна основа.ползи за здравето на бадемитебадемовите ядки са богати източници на протеини, омега 3, витамини и минерали и пълни с многобройни здравословни антиоксиданти. те съставят добре балансиран хранителен профил, който е от съществено значение за оптималното здраве и уелнес.бадемите са богати на мононенаситени мастни киселини като олеинова и палмитолеинова киселини, които помагат за понижаване на ldl или лошия холестерол и повишаване на нивата на hdl или добър холестерол в кръвта.ядките са отличен източник на витамин е; държат около 25 mg на 100 грама. витамин е е мощен липидоразтворим антиоксидант. възстановява целостта на клетъчната мембрана на лигавицата и кожата и предпазва от вредното въздействие на безкислородните радикали.бадемите са хранителни продукти без глутен. по същата причина те са една от любимите съставки при приготвянето на безглутенови хранителни формули. бадемите са пълни с много важни групи витамини от b-комплекс като рибофлавин, ниацин, тиамин, пантотенова киселина, витамин b-6 и фолати. като цяло тези витамини действат като съ-фактори за ензимите по време на метаболизма на клетъчния субстрат в човешкото тяло.освен това бадемите също са невероятен източник на минерали като манган, калий, калций, желязо, магнезий, цинк и селен.бадемовото масло, извлечено от ядките, може да се използва като омекотяващо средство. когато се прилага редовно, помага да се запази кожата добре защитена от сухота.шепа бадеми на ден осигуряват голяма част от препоръчителните нива на минерали, витамини и протеини. освен това маслото, извлечено от ядките, се използва и в кулинарията и в медицината.богати на фибри и витамин е. добри за антиоксидантната функция. насладете на шепа леко печени ядки като здравословна закуска.