
[💡 Как да го използваме?](#collapseFour) 


Когато решите да си закупите фоумролер, то при масаж върху гърба е важно да пропуснете първите 10 см от гръбначния си стълб, тоест лумбалната област. Ако обаче имате травма точно в нея област, то препоръчително е да се консултирате със специалист. **Всяко едно упражнение се изпълнява по различен начин** и затова е добре да се съветвате с професионален треньор, преди да пристъпите към използване на уреда.


