как се приема
считаме за необходимо още в началото на този подраздел да споменем, че приемането на добавката без спортна активност ще бъде безполезно, тъй като няма да получите желаният ефект. не е необходимо да вземате л-карнитина циклично. можете да го консумирате редовно, при спазване на правилната дозировка. не забравяйте, че се взема преди началото на физическата активност и се усвоява от организма много бързо. най-добре е получаването под формата на капсули, таблетки или течност, преди заминаване към фитнес залата.препоръчително е при интензивни физически натоварвания, дозата за възрастни да е 1-2 гр/ден. приемайте 1-2 капсули около половин час преди спортни занимания.ще откриете л-карнитин под формата на прах, таблетки или течна форма.