какво е био нахут в консерва от green organics?
нахутът, известен още като фасул гарбанцо, е част от семейството на бобовите растения.въпреки че напоследък той става все по-популярен, нахутът се отглежда в страните от близкия изток в продължение на хиляди години.техният орехов вкус и зърнеста текстура се съчетават добре с много други храни и съставки.освен това, нахутът е с високо съдържание на протеини и е отличен заместител на месото във вегетарианска и веганска диета.ползи от консумацията на нахут.като богат източник на витамини, минерали и фибри, нахутът може да предложи различни ползи за здравето, като подобряване на храносмилането, подпомагане на управлението на теглото и намаляване на риска от няколко заболявания.богат на протеин.нахутът е добър източник на растителни протеини, като осигурява около 11 грама на порция от 1 чаша. протеинът е важен за поддържането на здрава имунна система. също така е градивният елемент на косата, кожата и ноктите и се използва за подпомагане изграждането на мускулна тъкан.богат на витамини и минерали.нахутът е добър източник на витамин в6 и фолиева киселина (те осигуряват около 14% от дневните ви нужди на всеки в порция от 1 чаша). също така ще получите витамини от група в тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотенова киселина.здравословните минерали в нахута включват манган, фосфор, мед, желязо, магнезий и по-малки количества калий, селен и калций.насърчава здравето на сърцето.нахутът е с високо съдържание на фибри, съдържащ 16% от дневните ви нужди в една порция от половин чаша. около една трета от фибрите в нахута са разтворими фибри, което го прави здравословна за сърцето храна. проучванията показват, че хората, които се хранят с богати на фибри диети, обикновено имат намален риск от сърдечни заболявания.избери био нахут от green organics :изцяло с био съставкигарантирано качество и произходсертифициран продукт от биологично земеделиестрахотен вкус