как се приемат
режимът е приблизително същия, както и по време на набиране на маса: преди лягане, и при дълги периоди без консумация на храна. освен това, комплексната смес може да замести 1-2 хранения. порциите при отслабване са два пъти по-малко - около 15 г или 1/2 за стандартна порция.при всички положения обаче внимателно четете етикетите на отделните продукти и строго спазвайте препоръките за консумация на самите разработчици.по принцип порциите са стандартните - 30 грама суха смес на 200 мл. вода или сок. може да се приема:сутрин;2 часа преди тренировка;след тренировка;преди сън.нужно е сами да прецените каква е най-подходящата дневна доза, която да се вмества в хранителния ви режим. не бива обаче да прекалявате, тъй като високата концентрация на тези съставки би довела до напрежение в бъбреците и черния дроб. напълно препоръчително е приетия комплекс да не превишава 50% от общо-приетата добавка на дневна база.