
[↔️ По-ефективни ли са упражненията с гирички, отколкото без?](#collapseTwo)


Съществуват много и най-различни упражнения – някои от тях използват тежестта на собственото тяло, докато други са изцяло насочени към употребата на **[фитнес уреди](https://www.fitneshrani.com/fitnes/fitnes-uredi "Фитнес уреди за дома на ТОП цени – FitnesHrani.com")**.


В зависимост от вашите цели може да се окаже, че някои упражнения са по-ефективни, ако ги правите с гирички.


