
[🏃‍♀️ Какви килограми на пудовки са подходящи за женски тренировки?](#collapseFour) 


 Това е строго индивидуално и зависи от колко дълго спортувате и колко килограма сте. Кардио тренировките са изморителни, изискват повече повторения и затова тежестта трябва да е по-лека!
 