#### ✅ Пречи ли на съня добавката – може ли да се приема вечер❓



 За разлика от кофеина, съдържащ се в екстракта от Зелено кафе, ацетил Л-карнитинът не действа стимулиращо на нервната система и по този начин не влошава качеството на съня в краткосрочен и дългосрочен план. Въпреки това, ефектът му е тонизиращ – дава прилив на енергия, нужна за провеждане на спортните тренировки. По тази причина се препоръчва приемът на добавки с ацетил л-карнитин да бъде сутрин или около 30 минути преди физическите занимания.
 