защо да се доверим на белия ориз?
не съдържа глутен.ако искате да си приготвите супа, яхния или гювеч, но спазвате диета без глутен, белият ориз се справя перфектно. да, има много алтернативи на безглутенови тестени изделия, но белият ориз вероятно е най-достъпната опция, която ще намерите.белият ориз ви дава енергия.белият ориз е източник на въглехидрати, който ни осигурява бърза енергия. благодарение на процеса на смилане, белият ориз може да се усвоява по-бързо от кафявия ориз, осигурявайки ни не само енергия, но и комфорт, който се съчетава с насладата от ориза с вашата храна.богат на витамини от група в, магнезий и желязо.желязото и витамините от група в в белия ориз са пряко свързани с неговите енергийни свойства. магнезият в белия ориз е свързан с добрия сън.белият ориз всъщност може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар.белият ориз е предимно нишесте и е доста висок в гликемичния индекс. гликемичният индекс обикновено се използва за класиране на храните въз основа на това как те влияят на кръвната захар. високогликемичните храни като газирани напитки, плодови сокове, подсладени зърнени закуски, бонбони, бял хляб и да, бял ориз, могат да повишат нивата на кръвната захар по-лесно от другите храни. с течение на времето високата кръвна захар може да доведе до наддаване на тегло и диабет тип ii.белият ориз е лесно смилаем.повечето хора не знаят, че пълнозърнестите храни могат да бъдат трудни за смилане, ако не са подготвени правилно. външният слой на всички зърнени храни, включително кафявият ориз, съдържа нещо, наречено фитинова киселина, която е анти-хранително вещество и може да причини храносмилателен дистрес, ако не бъде неутрализирана.белият ориз е безопасен въглехидрат.спортистите нямат време да се притесняват за стомашно-чревни проблеми или алергии, които могат да съпътстват консумацията на кафяв ориз.по-натоварващите упражнения изискват консумация на много въглехидрати. белият ориз се счита за безопасна храна за консумация преди тренировка, лесен за храносмилне и е доказано, че отговаря на препоръките за спортно хранене.избери био ориз бял от green organics :изцяло с био съставкигарантирано качество и произходсертифициран продукт от биологично земеделиестрахотен вкус