колко дебела трябва да е постелката за йога?
дебелината на постелката зависи от нейното предназначение. за практиката на йога не е добре
постелката да е много дебела, препоръчителна дебелина за йога е от 4 до 7мм. ако тренирате
пилатес постелката може да е от 4 до 8мм. при друг вид тренировки дебелината може да достигне 8 -10мм, като максималната дебелина за една постелка е 15мм. когато постелката за йога е с добро качество и плътност, независимо от дебелината, тя предпазва лактите и коленете при практикуване на всякакви пози.