Има ли ефект от фастинг / периодично гладуване?
При изследване на степента на загуба на тегло хората губят около 0,25 кг на седмица с периодично гладуване, а при метода фастинг 24 часа до 0,75 кг на седмица. Всъщност, изследванията показват, че можете да свалите до 0,9 кг всеки ден ако спазвате воден пост от 24 до 72 часа.