ползи от пълния отказ
> след 20 минути кръвното налягане се понижава, пулсът се забавя.
> след 8 часа въглеродният монооксид в кръвта се понижава до нормата, а кислородът в кръвта се покачва до нормални стойности.
> след 24 часа вероятността от сърдечен пристъп намалява.
> след 48 часа нервните окончания в тялото подновяват растежа си.
> след 2 седмици кръвообращението става по-близко до нормата, а белодробната функция се подобрява с около 30% до 3 месеца.
> след 1 до 9 месеца умората, кашлицата, задухът и затрудненията в носното дишане намаляват, а клетките на белия дроб подобряват способността си да втечняват слузта, да изхвърлят вредните вещества и да потискат инфекцията.
> след 1 година повишеният риск от сърдечен инфаркт намалява наполовина, в сравнение с този при пушачите.
> след 5 години вероятността от смърт от белодробен рак става 2 пъти по-малка при хора, които са спрели да пушат.
> след 10 години рискът от рак на белия дроб намалява наполовина в сравнение с пушачите, а риска от миокарден инфаркт се изравнява с тези, които никога не са пушили.