
[🥩 Може ли вместо протеинови добавки да ям богати на протеини храни?](#collapseThree)


Протеиновите добавки са много популярни, тъй като те не само насърчават растежа на мускулите, но подпомагат метаболизма и повишават енергията си.


Много активно спортуващи ги предпочитат, тъй като те са много удобен вариант. Те не могат да заменят балансираното хранене, но имат други предимства като контрол на апетита.


