Светлина върху Йога, Б. К. С. Айенгар
Светлина върху Йога,
--------------------


Б. К. С. Айенгар
----------------


Най-доброто практическо ръководство по Хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано "илюстрована библия по Йога".

**Предимствата му са:**

- голям обхват - 200 асани, 16 пранаями и бандхи;

- много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целия процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител;

- подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване.
- конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози ледва да се прилагат.
ност, съсредоточеност и психическа уравновесеност - толкова необходими и липсващи качества в живота ни днес.

**СЪДЪРЖАНИЕ**

Предисловие от Иехуди Менухин

Предговор

Предговор към новото издание:
*размишления с поглед към изминатия път*
**Част i. Увод**

Какво е Йога?

**Част ii. Йогасани, бандха и крия**

Йогасани
Бандха и крия

**Част iii. Пранаяма**

Съвети и предупреждения

Пранаяма - техника и резултати

Пранаями

**Приложение i.**
Учебни курсове за практикуване на асаните

**Приложение ii**
Лечебни асани за различни заболявания