как е правилно да се приема
препоръчителната дневна доза - 1 милиграм, за културисти - 1,5 милиграма. не бива да се превишава дозата от 3 милиграма. в случая, поговорката колкото повече, толкова по-добре не работи. много е важен за различните функции, но въпреки това не е необходим толкова много.преди приемането на каквито и да е спортни добавки, задължително четете препоръчителните инструкции на производителите.