кога е най-подходящо да хапваме месни ястия
те могат да ви бъдат винаги под ръка, където и да се намирате, дори и за междинно хранене, така че да поддържате на ниво протеиновия си резерв. подходящи са също и за закуска, чиято цел е да компенсира изчерпания протеин през нощта. добро решение са и в случаите, когато се намирате на място, от където няма възможност да се снабдите с нужната ви храна. найлоновите пакети са толкова здрави, че можете да ги носите в раницата и в багажа си, без да се притеснявате, че може да се скъсат.добър вариант е също да се консумират и след тренировка, което ще даде на мускулната тъкан нужното количество протеин, спомагащ за бързото възстановяване и приемането на допълнително енергия. консумацията на месо води със себе си и друга положителна черта, защото те дават на организма нужното количество желязо, което не може да се добие от останалите източници на протеин, като млечните продукти. а както знаем, липсата на желязо води до анемия и други здравословни неприятности.