как се приема?
съществуват специално препоръчителни клинични дози за консумацията на тази хранителна добавка, които е добре да не се игнорират за да се избегнат нежелани реакции. при активни спортни занимания е хубаво да се приема по 1,2 - 1,5 грама на килограм тегло за около 6-10 седмици. хората с ниска маса е необходимо да вземат малко повишена доза, като например 2,4 гр. дневно на килограм телесно тегло.изключително добре се усвоява от организма и е много подходящ за бързото възстановяване на мускулите след тренировка и прекратява катаболния процес, добавяйки енергийни запаси и издръжливост.