
[➡️ Защо е полезно въртенето на обръчи?](#collapseTwo)


Движението, което правите, за да държите обръча да не падне, разтяга мускулите и движи гръбнака ви, което помага да се доставят хранителни вещества в междупрешленните дискове.


Освен това, ако се храните здравословно и го въртите всеки ден около 20-30 минути ще влезете във форма бързо. Въртенето помага за подобряване на цялостната функция на червата.


