
[➡ Какви са основните му ползи за човешкото тяло?](#collapseTwo) 


Този минерал е важен, най-вече за **енергийния метаболизъм в организма**. За да бъдем малко по-конкретни в отговора си, то ще споделим някой от ползите след приема му. Ако го приемате редовно, то качеството на съня ви ще се подобри значително.


Хората, които се хранят здравословно и спазват програма за отслабване, то могат да постигнат нечувано добри резултати, след приема на магнезий. Помага още за емоционалното и психическо здраве при хората, които са в начален стадий на депресия.


