от какво е изграден
основно, формулата на лецитинът е съставена от инозитол и холин, които са от особена важност за правилната работа на мозъка. инозитолът ни помага при ориентацията в пространството и влияе на настроението ни. оказва влияние върху поведението ни и действа успокояващо, намалявайки раздразнителността. до известна степен си го набавяме чрез растителната храна.холинът пък спомага за правилните мускулни съкращения и влияе върху нашата работоспособност и творческа активност.