мога ли да използвам протеинов шейк, когато пристигна?
можете да наддавате на тегло само като консумирате повече калории, отколкото е необходимото за енергия. протеиновият шейк естествено съдържа малък брой калории. важно е само да следите приема на енергия, за да определите дали наддавате на килограми, отслабвате или оставате на тегло.