какво представляват стафидите „султана“?
те са малки, сладки сушени плодове, които са подобни на стафидите. наричани още „златни“ стафиди. как се правят? както стафидите, така и султанa са форми на изсушено грозде, което расте на лозя, въпреки че са направени от различни видове гроздови сортове.стафидите султана се правят от „обикновено бяло грозде“ (vitis vinifera), вид vitis, който е роден в средиземноморския регион, централна европа и югозападна азия.проучванията показват, че много сортове сушено грозде имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, така че включването им във вашата диета може да доведе до благоприятни ефекти срещу редица възпалителни заболявания.стафидите султана са разновидност на гроздето (vitis vinifera, видове, принадлежащи към широко разпространеното семейство vitaceae) и консумирана в изсушена форма, известна като стафиди. основните му производители са турция и австралия.ползи от консумацията на султана стафидипонижава високото кръвното наляганес минерали като калий и желязо, стафидите помагат за повишаване броя на червените кръвни клетки, отпускат кръвоносните съдове и намаляват оксидативния стрес.облекчава запекадоставяйки богата доза диетични фибри, стафидите насърчават храносмилането.укрепва коститеосигурявайки здравословно количество калций и микроелемента бор - който помага на тялото ви да усвои калция - стафидите насърчават изграждането на силни и здрави кости.помага за поддържане на теглото в норманезависимо дали се надявате да наддадете или да отслабнете, стафидите могат да ви помогнат да достигнете до желаната визия на тялото си. предоставяйки допълнителни хранителни вещества и естествени захари, стафидите могат да ви помогнат да наддадете на тегло по здравословен начин и ако искате да загубите, добавянето на стафиди към вашата диета може да ви помогне да останете по-сити по-дълго и да избегнете апетита.подобрява здравето на сърцетокато понижава нивата на липопротеините и лошия холестерол с високото си съдържание на калий и ниско натрий, стафидите допринасят за подобряване на сърдечното здраве.помага при анемияповишавайки нивата на желязо и витамин в, стафидите спомагат за транспортирането на кислород, задържайки анемията.