как е правилно да се приема и по колко
дневната доза е препоръчително да е 3-9 грама, като при повишени количества ефектът ще е по-осезаем. въпреки това започнете с ниски дози и постепенно увеличавайте до получаване на оптимален ефект. важно е да споменем, че 10 гр на дневна база е твърде голямо количество и не е препоръчително да се надвишава, тъй като аргининът може да окаже много сериозни противопоказания и образуването на алергични реакции.общо взето времето за приемане много зависи от преследваните от вас цели. в случай, че консумирате продукта с цел по-ефективното подхранване на мускулите и увеличаване на техния размер, то най-добрият вариант за прием е преди или след силова тренировка. при положение, че целите стимулиране производството секрета на хормона на растежа, вземайте продукта през нощта. все пак четете етикетите за препоръчителните от производителя дози.