
[✅ Какви количества е препоръчително да приемаме дневно?](#collapseThree)


Количествата обикновено варират, в зависимост от това какви са основните нужди на тялото от белтъчини. Не съществува точна доза, но е препоръчително да не надвишава три приема дневно.


Все пак с белтъци няма как да се предозира, но е добре да даваме на тялото си разнообразна храна.


