мога ли да използвам креатин при отслабване?
отслабването до голяма степен зависи от броя на приетите калории. някои спортисти предпочитат да не приемат креатин при отслабване, защото има вероятност тялото ви да задържа влагата и следователно виждате по-малко мускулна дефиниция. не забравяйте, че тялото само задържа временно влагата, така че няма да видите трайно по-малко определение на мускулите. други спортисти го приемат, защото губят много мускулна сила поради недостига на калории, а креатинът помага за поддържане на мускулната сила.
