кога е подходящо да ги консумираме
подходящи са за консумация по всяко време и според спазваната от вас диета. за препоръчване е вечер да не приемате от тези масла, защото през нощта метаболизмът е забавен и е възможно непълно усвояване, което да доведе до мастни отлагания. но сутрин на закуска например или на обяд, са страхотно допълнение към основното ястие.