как да приемаме lean mass?

lean mass се разтваря много лесно, дори само с лъжица.добавете 3 мерителни лъжици в 300-400 мл. вода или мляко по ваш вкус. между 1-2 мерителни лъжици между храненията ще ви осигурят висок калориен баланс през целия ден. 