кои са останалите тайни за жизненост и енергичност
здравословното състояние и тонусът зависят от начина ви на живот. нужно е да се балансира времето за труд и почивка. лягайте си по същото време, по което се и събуждате, като минимумът е 8 часа. откажете се от вредните навици и храни и започнете да спортувате. дори и обикновените упражнения сутрин могат да събудят тялото, добавяйки жизненост и стартирайки производството на ендорфини.