Когнитивна поведенческа терапия for dummies, Роб Уилсън, Рийна Бренч
Когнитивна поведенческа терапия for dummies, Роб Уилсън, Рийна Бренч
--------------------------------------------------------------------


***Научете се да предизвиквате негативните мисли преди те да ви превземат***


***Ясни съвети, които ще ви помогнат да се почувствате отново “на себе си"***


Независимо дали се опитвате да се преборите с безпокойство или депресия, да победите пристрастеност или просто да отслабнете, ключът към успеха е да се научите как да мислите различно. **Когнитивната поведенческа терапия (КПТ) е практически**, чувстен и ефективен подход, който ви помага да овладеете вашите мисли и конструктивното мислене, а Когнитивна поведенческа терапия [for dummies](https://poznanie.net/produkt-etiket/for-dummies/) е най-лесния и бърз начин да започнете.


**Открийте как да:**


* обърнете негативните мисли в позитивни действия
* си възвърнете чувството за перспектива
* разчупите спиралата на безпокойство и депресия
* използвате техниките на КПТ в реалния живот
* излекувате фобии и проблеми с храненето


**Роб Уилсън и Рийна Бренч** са когнитивно-поведенчески терапевти в световноизвестната болница priory hospital. Те имат дългогодишен опит в помагането на хората да превъзмогнат поведенческите и психологически проблеми.

