какви са ползите от йога практиките?
йога е чудесен начин да се отърсите от натовареното ежедневие и да прочистите излишните мисли. помага да опознаете себе си както отвън, така и отвътре. още в първите уроци ще направите голяма стъпка към овладяване на тялото и контрол на дишането. освен това, както всички упражнения, йога ще ви помогне да тонизирате мускулите си.