защо да приемаме таурин ?


тази аминокиселина има свойствата да:подобрява работата на сърцеторегулира нивата на кръвна захарподобрява мастния метаболизъмувеличава обема на мускулните клетки и спомага за навлизане на повече хранителни вещества в тях, което улеснява техния растеж. по това си прилича с креатина, който има сходно действие.намалява мускулната умора и скъсява времето за възстановяванестимулира мозъчната дейност и подобрява концентрациятаначин на употреба:една доза (3 g – ½ мерителна лъжица) се разтваря в около 100-150 мл вода и се приема около 15 мин. преди тренировка.   
