
[💪🏻 За кои части от тялото са полезни упражненията с гирички?](#collapseFour)


Ако можем да обобщим, гиричките са полезни за развиването на горната част на тялото. За да сме по-конкретни, те оказват положителен ефект върху:


* Развиването на мускулите на гърба;
* Развиването на мускулите на ръцете;
* Цялостното отслабване.


