какво е витамин-е?

витамин-е всъщност е група от осем различни комплексни вещества с антиоксидантни свойства.тези вещества са наречени токотриеноли и токофероли (алфа, бета, гама и делта). първоначално този витамин се е считал за мазнина, която се извлича от растителни източници.витамин е е мастноразтворим витамин и се съдържа в клетъчните мембрани.защо витамин-е ни е необходим?витамин е е есенциален витамин, което означава, че човешкият организъм не може да го синтезира самостоятелно и следователно е необходим ежедневен прием чрез храна или добавки.алфа-токоферола функционира като силен антиоксидант, като не позволява образуването на свободни радикали и намалява оксидирането на липиди в клетките.той е необходим за тъкани, които се нуждаят от приток на повече кислород като сърцето, мозъка и половите органи.недостигът на витамин е може да бъде причина за възникването на редица болести като стерилност, менструални проблеми, скъсен живот на червени кръвни клетки, невромускулни увреждания и др.какви са ползите от приема на витамин-е?подобрява функциите на имунната и сърдечно-съдовата системаподобрява мозъчната дейностподобрява здравето на нервната системаима силно антиоксидантно действиеначин на употреба:една доза сутрин с храната.
