как мога да предпазя тялото си от слънцето?
най-добрия начин за намаляване на риска от слънчеви вреди по кожата е усвояването на разумно отношение към слънцето:


* избягвайте прекомерното излагане на слънце и се пазете от пряка слънчева светлина през най-интензините часове на напичане (средата на деня и 3 следобед).


* покривайте кожата със защитаваща материя, включително шапка и слънчви очила, когато е възможно.


* нанасяйте слънцезащитно стрателно, редовно и многократно, за да сте сигурни, че поддържате нивото на покритие за защита от uv лъчите


* запомнете, че слънчевите вреди не са само за тези, които се пекат на слънце. вредните лъчи могат да повлияят на кожата дори през облачните дни. всяка част от тялото, която е често изложена на слънце (врат, лице, нос, ръце и деколте например) трябва да бъде добре защитена през цялата година.
