как се приема
средната дневна доза е 1-2 лъжици (около 25-50 грама), обикновено след тренировка. следването на инструкциите на производителя върху опаковката е препоръчително. имайте в предвид, че ако в диетата ви е заложена повишена консумация от продукта, то допълнителната доза най-вероятно ще бъде неефективна.препоръчително е хората с болни бъбреци или черен дроб да избягват приема на добавката или да се консултират предварително с личния си лекар. прекомерната консумация може още да окаже отрицателно въздействие върху храносмилането.