как да живея с хепатит?
<p class="msonormal">ако току що сте разбрали, че имате хроничен хепатит трябва да знаете две неща. първо, вие най-вероятно имате години на живот в добро здраве. второ, животът с хронична болест може да ви накара да се почувствате изолирани и депресирани, затова е важно да не се срамувате да поискате помощ от вашите близки или от професионалист.</p>
<p class="msonormal">емоционалната стабилност е много важен фактор за качеството и добрият резултат от лечението. много специалисти препоръчват консултация с психиатър за предотвратяване или подобряване на депресията. редовната физическа активност също спомага за подобряването на общата настройка към живота и болестта.</p>
<p class="msonormal">един от най-важните елементи на лечението и животът с хепатит е намирането на добър специалист в тази област. хроничният хепатит предполага години на лечение, следователно вие ще се виждате с вашия лекар дълго време и изборът му е от голямо значение. също така се опитайте да изучите болестта си колкото е възможно в по-голяма дълбочина, за да се научите как да разпознавате симптомите на обостряне, както и как да поддържате хепатита в равновесие със здравето си.</p>
<p class="msonormal">черният дроб е един от основните органи за преработване на вредните химически вещества, постъпили в организма ни, и за тяхното елиминиране. по тази причина хората с хепатит трябва да щадят черния си дроб и да не го подлагат на прекомерно натоварване с вредни вещества.</p>
<p class="msonormal"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;">най-общо препоръките към хора с чернодробно заболяване са:</strong></p>
<p class="msolistparagraphcxspfirst" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->увеличаване на приема на въглехидрати. те се усвояват лесно от организма и не натоварват черния дроб.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->ограничаване на приема на мазнините, поради по-трудното им усвояване от организма на човека. те натоварват черния дроб.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->дневното количеството на белтъците, които се приемат с месото и млякото трябва да са приблизително 1 грам на килограм телесна маса. например ако човек е 70 килограма, той трябва да приема 70 грама белтъци на ден. те се равняват на 240 гр. приготвено месо или 500 мл. прясно мляко. допълнително количество белтъчини се приема и чрез зеленчуците, например картофи. при хора с тежко увреден черен дроб може да се наложи да се намали количеството на белтъци с храната! по този начин те се предпазват от тежко мозъчно увреждане.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->ограничаване на приема на алкохол до минимум.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->намаляване на тютюнопушенето, което допринася за увреждането на черния дроб, както и стимулира фиброзата (разсрастване на съединителна тъкан) и натрупването на масти.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->прием на витамини, които се синтезират в черния дроб – особено витамините от група в. прием на витамини с и е, които са с антиоксидантно действие.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->прием на хепатопротектори.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->увеличаване консумацията на плодове и зеленчуци.</p>
<p class="msolistparagraphcxsplast" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->ограничаване на количеството на солта при наличие на чернодробна цироза, особено при излив на вода в коремната кухина (асцит) и отоци по тялото.</p>
<p class="msonormal"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;">живот с хепатит в</strong></p>
<p class="msonormal">домашните грижи за хепатит в са важни за успокояването на симптомите на болестта и превенцията на разпространяването й.</p>
<p class="msonormal">няколко важни съвета по време на острия стадий на хепатит в:</p>
<p class="msonormal"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;">намалете темпото!</strong></p>
<p class="msolistparagraphcxspfirst" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->редуцирайте актовността си до нивото на своя енергиен капацитет. няма нужда да стоите в леглото, но се вслушвайте в тялото си и си почивайте когато се почувствате уморени.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->не ходете на работа или училище, освен ако работата ви не може да бъде намалена толкова, че да пасва на енергийното ви ниво.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->избягвайте натоварващи упражнения.</p>
<p class="msolistparagraphcxsplast" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->когато се почувствате по-добре, върнете се към предишната си активност постепенно. ако изведнъж се натоварите, може да изострите болестта отново.</p>
<p class="msonormal"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;">хранете се правилно!</strong></p>
<p class="msolistparagraphcxspfirst" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->нужно е да си набавяте адекватно нужните вещества и енергия с хранат. при повечето хора е много често гаденето и намаляването на апетита през деня. опитвайте се да се храните по-обилно сутрин и по-леко с напредване на деня.</p>
<p class="msolistparagraphcxsplast" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->спазвайте подходяща за вас балансирана диета, препоръчана от специалист.</p>
<p class="msonormal"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;">избягвайте дехидратацията!</strong></p>
<p class="msolistparagraphcxspfirst" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo4;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->много важно е да поддържате тялото си добре хидратирано когато имате хепатит в, особено когато е съпроводен с повръщане.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo4;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->пийте достатъчно количество вода.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo4;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->ако не ви се гади, консумирайте плодови сокове или бульони.</p>
<p class="msolistparagraphcxsplast" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo4;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->много от енергийните напитки съдържат минерали, които да заместят изгубените при повръщане електролити.</p>
<p class="msonormal"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;">избягвайте алкохол и наркотични вещества!</strong></p>
<p class="msolistparagraphcxspfirst" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->алкохолът и наркотичните вещества могат сериозно да увредят допълнително черният ви дроб, както и самото им действие при болно с хепатит в да се увеличи нежелано.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->спрете хепатотоксичните медикаменти за други болести, ако състоянието ви в момента го позволява.</p>
<p class="msolistparagraphcxspmiddle" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->консултирайте се с вашия доктор винаги  преди употреба на нови лекарства.</p>
<p class="msolistparagraphcxsplast" style="text-indent: -18.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5;"><!-- [if !supportlists]--><span style="font-family: symbol; mso-fareast-font-family: symbol; mso-bidi-font-family: symbol;"><span style="mso-list: ignore;">·<span style="font: 7.0pt 'times new roman';">         </span></span></span><!--[endif]-->избягвайте алкохол докато докторът ви не е напълно убеден, че черният ви дроб е излекуван. това може да отнеме доста време.</p>
<p class="msonormal"><strong style="mso-bidi-font-weight: normal;">опитвайте се да контролирате чесането, когато имате сърбежи!</strong></p>
<p class="msonormal">понякога болните от хепатит в развиват „сърбяща кожа”. можете да контролирате сърбежите като поддържате кожата си хладна и не я излагате на слънце, носите памучни дрехи.</p>