ползи от био кашу от алмаверде?
кашуто е богато на здравословни за сърцето мастни киселинине всички мазнини са вредни за вас и някои видове мазнини всъщност могат да помогнат за здравето на сърцето ви. кашуто съдържа здравословни за сърцето мононенаситени мазнини, включително олеинова и палмитолеинова киселини. това са незаменими мастни киселини, които са свързани с по-ниски нива на нездравословен ldl холестерол и по-високи нива на здравословен hdl холестерол. в резултат на това консумацията на мононенаситени мазнини в кашу е свързана с намален риск от сърдечно-съдови заболявания.храненето с ядки, като кашу, е свързано с по-ниско кръвно налягане и по-ниски нива на холестерол. те са богати и на здравословни за сърцето витамини като калий и витамин в6. добавете още повече здравословни за сърцето храни с този зеленчук за разбъркване на кашу.силна имунна системависоките нива на мед и желязо поддържат червените кръвни клетки и имунната система на тялото ви.повишаване на метаболизмадоказано е, че кашуто помага на тялото ви да изразходва повече енергия, докато си почивате. кашуто осигурява почти 100 процента от препоръчания от вас дневен прием на мед. медта е микроелемент, който получаваме в много малки количества, най-вече от животински източници като раци, миди, черен дроб и стриди. наличието на мед е необходимо за различни физиологични реакции в тялото , включително реакции, необходими за производството на енергия, метаболизма на желязото и невротрансмисията. липсата на достатъчно мед е свързана с лошо функциониране на имунната система.кашуто е отличен вегетариански източник на мед, осигуряващ повече минерали, отколкото повечето други немесни източници. всъщност яденето на четвърт чаша кашу всеки ден ви дава 98 процента от препоръчителния дневен прием на мед, което може да намали риска от хронично заболяване.яденето на ядки намалява риска от затлъстяваневъпреки че е известно, че ядките осигуряват различни кардиозащитни ползи, мнозина ги избягват от страх от наддаване на тегло. всъщност хората, които ядат ядки поне два пъти седмично, са много по-малко склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които почти никога не ядат ядки.насладете на шепа леко печени ядки като здравословна закуска.