какво се случва с тялото ни след отказ от цигари?
по-добро кръвообращение
вашето кръвообращение се подобрява в рамките на 2 до 12 седмици от спирането на пушене. това улеснява физическата активност и намалява риска от сърдечен удар.
подобряват се вкусовите усещания и обонянието 
пушенето уврежда нервните окончания в носа и устата ви и притъпява усещането за вкус и обоняние. само за 48 часа след спиране нервните окончания започват да растат и усещането за вкус и обонянието започват да се подобряват.
прилив на енергия
наред с подобреното дишане и физическа дейност увеличаването на кислорода в организма ви дава повече енергия.
подсилване на имунната система 
спирането на пушене подобрява кръвообращението, увеличава нивата на кислород и намалява възпалението, като всичко това подсилва имунната ви система, така че тя по-лесно се справя с настинки или други болести.
по-чисти зъби и уста
зъбите пожълтяват от пушенето, то води до лош дъх и увеличава риска от инфекции в устната кухина. за една седмица след спиране ще започнете да усещате разликата в устата си.
по-добър сексуален живот
пушенето може да навреди на вашия сексуален живот. то увеличава риска от еректилна дисфункция при мъжете и влошава сексуалната функция при жените, като намалява лубрикацията на гениталиите и честотата на оргазмите.
по-нисък риск от развитие на рак
може да се необходими няколко години след спирането на цигарите, но намалява рискът от рак на белия дроб, хранопровода, бъбреците, пикочния мехур, панкреаса.