мога ли да използвам протеинов шейк като храна?
в зависимост от общия прием на енергия през деня можете да използвате протеинов шейк като заместител на храненето. обърнете внимание, че протеиновият шейк съдържа значително по-малко калории от пълноценното хранене и също така се състои само от протеини. поради това ви липсват всички въглехидрати, които трябва да вземете предвид през останалата част от деня.