
[📌 Кои са основните източници на бета – аланин?](#collapseThree) 


 Със сигурност всеки от нас има възможността да си набави бета – аланин от храните, които са включени в ежедневното му меню. Повечето идват под формата на дипептидите карнозин, ансерин или баленин. Те допринасят за повишаване количеството на бета –аланин, разграждайки се по време на самото храносмилане.
 