що е то качване на килограми?
качването на телесно тегло (килограми), или още известно като “бълк”, “бълкване” (от англ. bulk - обем), е процесът на увеличаване на мускулната маса и мазнините в тялото, посредством калориен излишък.
в повечето случаи, целта е да се максимизира покачването на чиста мускулна маса и да се минимизира това на мазнините.