как да вляза в кетоза?
за период от 1-2 дни да ядем по едно ядене дневно (обикновено се препоръчва вечерта, но не е задължително). голяма салата, стабилно количество сирене и/или кашкавал и месо. по-малко от 1000 калории. 
след това да направим един ден без никаква храна, но приемайки голямо количество вода с малко сол в нея.
