какво е био смляно ленено семе?

лененото семе е една от най-широкоразпространените здравословни храни, тъй като е:веганбогата на полезни веществана достъпна ценас широко приложение в кулинариятаползи от приема на био смляно ленено семеподобрява работата на сърдечно-съдовата система, тъй като съдържа полезни омега 3 мастни киселининамалява лошия холестерол и регулира кръвното наляганестимулира работата на храносмилателната система, тъй като съдържа фибри.богато е на лигнани, които предотварятват появата на раклененото семе е подходящо за вегани и вегетарианци.начин на приготвянекафявите ленени семена могат да се прилагат в много рецепти, чудесно е за поръсване върху ястия за по-плътен вкус и хрупкавост. тези семена са чудесно допълнение към много салати и десерти. можете да ги добавите в сутрешната си закуска, кисело мляко, шейк или пюре.идея за рецепта с био смляно ленено семевеган майонеза с ленено семенеобходими съставки:1 супена лъжица ленено семе3 супени лъжици вода1 чаша слънчогледово олио (можете да използвате и друго растително масло)лимонов соксолподсладител на вкус – мед или кокосова захаргорчицачесън на прах​
