
[🏋️ Тренирам вечер и усещам, че това влияе негативно на съня ми. Как да го подобря?](#collapseSix)


Опитайте добавки като **[Nature's Way Silent Night 440 мг 100 капсули](https://www.fitneshrani.com/natures-way-silent-night-440-mg-100-kapsuli "Хранителни добавки с валериан за подобряване на съня Nature's Way – FitnesHrani.com")**, които съдържат валериан.


За хора, които тренират действието ще е още по-усезаемо, тъй като валериана облекчава мускулното напрежение.


Неговото релаксиращо действие го прави много популярен и използван при проблеми със съня.


