
[🥗 Необходимо ли е да се приема витамин D, ако се храним разнообразно?](#collapseSix)


Тъй като живеем в държава, където времето не е целогодишно слънчево е важно през зимните месеци да си набавяме витамин D. Той е необходим на почти всички органи.


Ако се храним и пълноценно с храна богата на мазнини и редовно се излагаме на слънце не би било нужно да се приема допълнително, но прием се препоръчва през студените месеци.


