
[↔️ Преди или след тренировка трябва да се ядат?](#collapseThree)


**[Протеиновите барове](https://www.fitneshrani.com/hranitelni-dobavki/proteini/proteinovi-barove "Най-добрите протеинови барове на супер цени – FitnesHrani.com")** ви дават енергия, за да правите по-интензивни тренировки. Те могат да се хапват и преди и след тренировка.


Преди тренировка се приемат, за да сте по-тонизирани, а след тренировка, за да се заредите и възстановите бързо.


