какви са негативните ефекти от майндфулнес?
проучване за ефектите на майндфулнес е установило, че медитиращите хора, имат по-лошо физическо и психическо здраве от хората, които не правят медитация за майндфулнес. това включва по-високи нива на болка, главоболие, стрес, депресия, тревожност, безсъние и остри заболявания.