a66ca6d0e979eabc53011577f896183c
2020.45
justchange.dk
5f4b772bb7e6157d228e172e20e07f53
hvad er stresssymptomer?
justchange.dk
2020.45
de fysiske symptomer på stress er træthed, uoplagthed, uro, anspændthed, rastløshed, tics, hovedpine, diarré, vægtforandring, nedsat potens og hyppige infektioner. de psykiske symptomer er koncentrations- og hukommelsesbesvær, humørsvingninger, ængstelse, negativt selvværd, selvbebrejdelser og skyldfølelse. de adfærdsmæssige tegn på stress er at være irritabel, føle sig ubeslutsom, tabe motivationen, isolere sig, have en negativ holdning, være initiativløs samt at være misbrugende (fx af alkohol eller spil). 
23adc194b51045d41d007bbc67b03bac
hvor længe varer stresssymptomer?
justchange.dk
2020.45
man kan få en akut stressreaktion, som følge af en pludselig hændelse. og en tilpasningsreaktion som flg af længerevarende overbelastning. en tommelfinger regel siger, at det tager halv så længe at bearbejde en stress, som det har taget at oparbejde den. fordi stress er en tilstand, vil der altid kunne laves en forandring på den. der er altid en vej væk.
d9564fe223f90050f71fcb5304e0f1ef
hvordan får jeg hjælp til at blive stressfri?
justchange.dk
2020.45
gennem den terapeutiske samtale at identificere stressorer i ens liv og skabe en bedre balance i ens tilværelse.
4fa79aaee53d8c883d7d21a7c7d36ada
er stress en sygdom?
justchange.dk
2020.45
nej, stress er ikke en sygdom, det er en tilstand som reaktion på overbelastning. 
c94c9d2908c2c64b0b7ebc4c071ccb1c
hvordan behandles stress?
justchange.dk
2020.45
gennem terapeutisk samtale. i samtalen skal man dels skabe balance i nervesystemet og dels finde ud af, hvad der skaber belastning i ens tilværelse, så man i samarbejde med psykologen kan finde strategier til at takle tilværelsens udfordringer og skabe mere hensigtsmæssige balancer.