ca4a0e38740b059d267732148255c3cd
τι είναι η βιταμίνη α;
pharm24.gr
2021.43
η βιταμίνη α είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό από τα καροτενοειδή (προβιταμίνες).
6f0ee3451bfd2ed8e2ea450b412587da
που βοηθάει η βιταμίνη α
pharm24.gr
2021.43
h βιταμίνη α έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητη για την υγεία των ματιών, των οστών, του δέρματος (αντιμετώπιση ακμής), των μαλλιών, ενώ θεωρείται ότι δρα κατά του καρκίνου των πνευμόνων.
aa698a89dbf809fab6a26beea3907b30
ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη α
pharm24.gr
2021.43
* κόκκινα, πορτοκαλί και πράσινα λαχανικά (όπως σπανάκι, καρότα, γλυκοπατάτες)
* κίτρινα φρούτα( όπως βερίκοκο, παπάγια, μάνγκο)
* ψάρια
* συκώτι
* κρόκος αυγού
* γάλα

943d4d791851f48fa4597b31548c9835
τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης α
pharm24.gr
2021.43
η έλλειψη βιταμίνης α προκαλεί διαταραχές της όρασης καθώς και δερματοπάθειες.
3d05fee17cad5a78f73e6212a32cadec
τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης α
pharm24.gr
2021.43
η υπερκατανάλωση βιταμίνης α μπορεί να οδηγήσει σε ηπατικές βλάβες. επίσης υπάρχουν έρευνες που αναφέρουν πως η υπερβολική χρήση βιταμίνης α μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα οστά.
f904ff8f3947f919129a4d22ba61c1fd
ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη
pharm24.gr
2021.43
* 700 μg για τις γυναίκες
* 900 μg για τους άντρες
