ac8ee4acc6fb57410726100228ade977
Τι είναι η ακμή;
matakia.gr
2021.17
Η **ακμή** είναι στατιστικά η συχνότερη και η πιο κοινή **δερματολογική πάθηση** της εφηβικής ηλικίας. Εμφανίζεται συνήθως στην ηλικία των **14-17 ετών** για τα κορίτσια και στην ηλικία των **16-19** για τα αγόρια. Βελτιώνεται κατά την ενηλικίωση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η ακμή δεν μπορεί να εμφανιστεί και κατά την ενήλικη περίοδο της ζωής ενός ανθρώπου. Κάποιες φορές και τα νεογέννητα εκδηλώνουν ακμή λόγο της μεταφοράς ορμονών από την μητέρα τους κατά τον τοκετό.


Η ακμή κάνει την εμφάνισή της όταν η πλεονάζουσα λιπαρότητα και τα νεκρά κύτταρα φράζουν τους πόρους και φλεγμαίνουν οι σμηγματογόνοι αδένες. Χαρακτηριστικά της κοινής ακμής είναι τα **[μαύρα στίγματα στο πρόσωπο](https://www.matakia.gr/omorfia/prosopo/maura-stigmata/)** και τα μικρά **λεύκα επάρματα**, τα γνωστά **σπυράκια** και **μπιμπίκια.**


af2bc1bfe38630e7d4e5aee89513eea0
Ποιοί είναι ο τρόποι καταπολέμηση της ακμής;
matakia.gr
2021.17
**Η ρουτίνα φροντίδας και ο καθημερινός καθαρισμός του προσώπου.** Ο συστηματικός και καλός καθαρισμός του προσώπου είναι το πρώτο βήμα που θα πρέπει να κάνετε, μόλις ξυπνήστε και το τελευταίο, πριν πέσετε για ύπνο. Καθαρίζετε το δέρμα σας από τον ιδρώτα, την βρωμιά και το μακιγιάζ, **2 φορές** την ημέρα απαραιτήτως με ένα ήπιο σαπούνι που δεν προκαλεί ξηρότητες.


**Μάσκα για την ακμή.** Στα φαρμακεία κυκλοφορούν πολλές μάσκες και μάσκες peeling προσώπου για κάθε τύπο επιδερμίδας, που περιέχουν συστατικά, αιθέρια έλαια και απολεπιστικά σωματίδια για να απομακρύνουν το πλεονάζον σμήγμα. Χρησιμοποιείστε τις για την ρύθμιση της λιπαρότητας και της γυαλάδας. Είναι ιδανικές για δέρματα με τάσεις ακμής και για περιπτώσεις ακμής.  
Επισης μπορείτε να φτιάξετε και τις δικές σας [σπιτικές κρέμες για την ακμή](https://www.matakia.gr/omorfia/prosopo/spitikes-maskes-akmis/).


658c63a86a8dc5955a80853e3b42c0a4
Σημάδια ακμής – τι πρέπει να κάνετε;
matakia.gr
2021.17
**Γιατί δημιουργούνται τα** **κόκκινα σημάδια ακμής;**


Τι πιο ενοχλητικό από τα σημάδια ακμής; Συνήθως η πολύ κακή συνήθεια να αγγίζετε και να πειράζετε με επιθετικό μάλιστα τρόπο με τα δάχτυλά σας τα σπυράκια, προκαλεί τα κόκκινα σημάδια. Με τον τρόπο αυτό προκαλείτε ερεθισμό στα επιδερμικά κύτταρα, ο περιβάλλων ιστός τεντώνεται και η ερυθρότητα δείχνει την προσπάθεια του οργανισμού να δημιουργήσει φλεγμονή, για να ιαθεί. Μια άλλη αιτία εμφάνισης των κόκκινων σημαδιών είναι οι αυξημένες ανάγκες των περιοχών που φλεγμαίνουν από την στιγμή που τα κύτταρα είναι πολύ δραστήρια.


**Πώς να προλάβετε την δημιουργία των κόκκινων σημαδιών της ακμής;**


Αρχικά βρείτε τα αίτια που τα προκαλούν. Το Α και το Ω**,** μην αγγίζετε συνέχεια το πρόσωπό σας, μην πειράζετε την επιδερμίδα σας και μην προσπαθείτε να σπάσετε τα σπυράκια με τα χέρια σας.


**Πώς να αντιμετωπίσετε τα σημάδια;**


* Χρησιμοποιείστε ένα **παγάκι** απευθείας πάνω στο σημάδι κι αφήστε το να δράσει για **10 λεπτά.** Το κρύο βοηθάει στην εξάλειψη της ερυθρότητας και του πρηξίματος.
* Στη συνέχεια εφαρμόστε την **κρέμα** κατά της ακμής που έχετε.
* Προτιμήστε προϊόντα, που περιέχουν **αντιφλεγμονώδη συστατικά** κι ενδυναμώνουν το δερματικό φραγμό.
* Υιοθετήστε **καλές διατροφικές συνήθειες**.
* Φορέστε ανελλιπώς **[αντηλιακό για την ακμή](https://www.matakia.gr/odigos-agoras/proionta-prosopo/antiliaka-gia-akmi/)**. Οι αντηλιακές κρέμες συνδράμουν στην πιο γρήγορη ίαση και στο ξεθώριασμα των κόκκινων σημαδιών.
