2b8973b0332942a951e12094f9fcccfb
Πόσα βήματα είναι το συνιστώμενο ημερήσιο ποσό για ενήλικες;
Πόσα βήματα είναι το συνιστώμενο ημερήσιο ποσό για ενήλικες;
manuall.gr
2021.43
Για να εξασκηθείτε αρκετά, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 10.000 βήματα την ημέρα. Για άτομα άνω των 65 ετών, το ποσό αυτό είναι 8.000 βήματα.