d307475ef5868ab510046815f61fa5aa
τι είναι η βιταμίνη b6
pharm24.gr
2021.17
η βιταμίνη β6 (πυριδοξίνη) είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών β.
94674061691a08aed0795674d0f11b58
που βοηθάει η βιταμίνη β6
pharm24.gr
2021.17
η βιταμίνη β6 συμβάλει στην σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. επίσης, βοηθάει στην μείωση της κόπωσης και του αισθήματος κούρασης. τέλος συμβάλει στην δημιουργία ορμονών από το σώμα, όπως η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη, οι οποίες βοηθούν στην ρύθμιση της διάθεσης ενός ατόμου και την μείωση του άγχους και του στρες.
44899b3dd6c0fe5e7ea57ab34e2b2bea
ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη β6
pharm24.gr
2021.17
* δημητριακά
* φασόλια
* ξηροί καρποί
* ρύζι
* καλαμποκι
* κόκκινο κρέας
* συκώτι
* ψάρια
* ανθρώπινο γάλα - για βρέφη 0-6 μηνών

03136e8a1e6e70662d857b90c0d5c2da
τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης β6
pharm24.gr
2021.17
η έλλειψη βιταμίνης β6 μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, κόπωση, διάρροιες και ίλιγγο.
68273f709ea149ae82ff39a66f066059
ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης β6
pharm24.gr
2021.17
1,3 μg για ενήλικες