2cd21aa5be7c64175e7c9907fe4d652b
δεν πρεπει νασπαμε τα σπυρακια.
larocheposay.gr
2021.21
σπάτε τα σπυράκια σας; ναι, είναι μια εύκολη και γρήγορη λύση η οποία όμως χειροτερεύει τα πράγματα για το δέρμα με τάση ακμής, καθώς μπορεί να καταστρέψει το μολυσμένο τριχοθυλάκιο και να προκαλέσει φλεγμονή. ενδέχεται μάλιστα να προκαλέσετε νέα μόλυνση με τα νύχια σας. η συνήθεια αυτή δεν είναι ωφέλιμη, γι' αυτό μην σπάτε τα σπυράκια σας!
da714f837013e4a59594a637c5c0f833
η ζαχαρη επιδεινωνει την ακμη. 
larocheposay.gr
2021.21
τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη - τα οποία προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα - μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. ξέρουμε ότι είναι σίγουρα πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, αλλά, αν θέλετε να κρατήσετε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα γλυκά, τα ζαχαρούχα ποτά και τις λιχουδιές που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι και να προτιμάτε τα τρόφιμα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια.