dbe827780e272c827a73ed8f95742f9c
τι είναι η χολίνη
pharm24.gr
2021.17
η χολίνη είναι μια σύνθετη ουσία, απαραίτητη για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και διαφόρων άλλων οργάνων του σώματος, όπως το ήπαρ. η χολίνη παράγεται, σε μικρές όμως ποσότητες, στο συκώτι. επομένως, χρειάζεται η πρόσληψή της μέσω της τροφής, ώστε να μην έχουμε έλλειψη.
f9f1336bb67b6eadc892782acd497edf
ποιες τροφές περιέχουν χολίνη
pharm24.gr
2021.17
* κρόκος αυγού
* συκώτι
* σιτάρι
* βρώμη
* φιστίκια
* μαγιά μπύρας

9c960037bb00e1c2c9877324dc8a0e73
τι προκαλεί η έλλειψη χολίνης
pharm24.gr
2021.17
η έλλειψη χολίνης μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση λίπους στο συκώτι καθώς και διάφορα προβλήματα στη λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης.
71929d3ee02c1771953a5d964a10470a
τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση χολίνης
pharm24.gr
2021.17
η υπερκατανάλωση χολίνης, άνω των 6gr μπορεί να προκαλέσει ναυτία, απώλεια όρεξης, και οσμή ψαριού στο σώμα.
628572b801939fc4e96af3ab8bdb8093
ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη χολίνης
pharm24.gr
2021.17
* 425 μg για τις γυναίκες
* 50 mg για τους άνδρες
