7502723130b189e1e9d4b449599f1521
τι είναι η βιοτίνη
pharm24.gr
2021.17
η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη, η οποία ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών τους συμπλέγματος β.
e40d8eff7d40f87e3167505afb6318ce
που βοηθάει η βιοτίνη
pharm24.gr
2021.17
η βιοτίνη βοηθάει στην μεταβολή του φαγητού σε ενέργεια. επίσης βοηθάει στην φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
b13622d1a10d8b128297e68507e7f5eb
ποιές τροφές περιέχουν βιοτίνη
pharm24.gr
2021.17
* αβγά
* αμύγδαλα
* κουνουπίδι
* τυρί
* μανιτάρια
* γλυκοπατάτα
* σπανάκι

f285f87ab2cc7e30d862ad24c3ce513e
τι προκαλεί η έλλειψη βιοτίνης
pharm24.gr
2021.17
η έλλειψη βιοτίνης προκαλεί προβλήματα στο δέρμα και τα μαλλια ( τριχόπτωση, ξηροδερμία, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα κ.α.) αλλά μπορεί να προκαλέσει και νευρολογικές διαταραχές, ναυτία, ανορεξία και πόνους στους μύες.
499bfc400d16d4fb13948438bfdbc0d2
ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιοτίνης
pharm24.gr
2021.17
0,25 μg για άντρες και γυναίκες