d622f3a4a4849bc9f84a68e6264ca6da
τι είναι το κάλιο
pharm24.gr
2021.17
το κάλιο είναι το 3ο σε αφθονία μέταλλο στον ανθρώπινο οργανισμό και είναι ένα πολύ βασικό θρεπτικό συστατικό.
8fbf6705a76341c979c462a9f393a058
που βοηθάει το κάλιο
pharm24.gr
2021.17
το κάλιο βοηθά, μεταξύ άλλων, στην φυσιολογική λειτουργια του εγκεφάλου, την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την καλή λειτουργία των μυών. επίσης συμβάλει στην μείωση του άγχους και του στρες, αυξάνει τον μεταβολισμό και βελτιώσει την υγεία των οστών.
4ffc66d45a29bdf22bff09d97d045e7a
ποιες τροφές περιέχουν κάλιο
pharm24.gr
2021.17
* κολοκύθι
* κγλυκοπατάτες
* κπατάτα με την φλούδα της
* κγιαούρτι
* κμπρόκολο
* κπορτοκάλια
* κσπανάκι
* κμπανανες
* κοτόπουλο

85c87f9b3415af4274204b8ee4490c7f
τι προκαλεί η έλλειψη καλίου
pharm24.gr
2021.17
η έλλειψη καλλίου μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κούρασης και ατονίας, πονοκεφάλους, εφίδρωση, καρδιακή αρρυθμία καθώς και μυϊκές κράμπες.
a72c1eb95a0d8e39cb38c57a86ee9c73
τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση καλίου
pharm24.gr
2021.17
η υπερκατανάλωση καλίου ή υπερκαλιαιμία μπορει να προκαλέσει αδυναμία στους μύες καθώς και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
d4b23eceaae5b7ec9eacc5d988fbf912
ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη καλίου
pharm24.gr
2021.17
4.700 μg για άντρες και γυναίκες. κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή θηλασμού η ημερήσια συνιστώμενη δόση αλλάζει και σας προτρέπουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.