4219ac16de858eaca46244547bd139bc
τι είναι το ιώδιο
pharm24.gr
2021.17
το ιώδιο είναι ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο, που λαμβάνουμε μέσω της τροφής, καθώς χρησιμοποιείται από τον θυρεοειδή αδένα ώστε να παράγει ορμόνες.
0df0497ff0d0788f1a5131b381b76d9a
που βοηθάει το ιώδιο
pharm24.gr
2021.17
ο θυρεοειδής αδένας χρησιμοποιεί το ιώδιο για την παραγωγή ορμονών. οι θυρεοειδικές ορμόνες βοηθούν στην φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου καθώς και τον μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας.
cc9c47178a8ea70b6843363340adf65d
ποιες τροφές περιέχουν ιώδιο
pharm24.gr
2021.17
* θαλασσινά (γαρίδες, αστακός, μπακαλιάρος)
* ψητές πατάτες
* γαλοπούλα
* φασόλια
* αυγά
* γαλακτοκομικά
* ιωδιούχο αλάτι
* λαχανικά (αγκινάρα, σπανάκι, σόγια, γογγύλια, πατάτες, όσπρια)


- φρούτα (φράουλες, cranberries, ανανάς, μήλο)

1ac3cef12c4369462ae9930189a88a3c
τι προκαλεί η έλλειψη ιωδίου
pharm24.gr
2021.17
η έλλειψη ιωδίου δεν βοηθάει τον θυρεοειδή να παράγει την απαραίτητη ποσότητα ορμονών και έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος υποθυρεοειδισμού. η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει επίσης συμπτώματα όπως αύξηση σωματικού βάρους, αδυναμία και αίσθημα κόπωσης, τριχόπτωση και διαταραχές της περιόδου.
eb2fb5a7570d0b4600706e367dc226a3
τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση ιωδίου
pharm24.gr
2021.17
η τακτική υπερκατανάλωση ιωδίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα, δυσλειτουργία του θυρεοειδή αδένα, διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις καθώς και αύξηση των καρδιακών παλμών.
ae344a751870cd0e6061fe20a038ed42
ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου
pharm24.gr
2021.17
50 mcg για ενήλικές άντρες και γυναίκες. κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης ή θηλασμού η ημερήσια συνιστώμενη δόση αλλάζει και σας προτρέπουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής.