b5f5d67f5add3a7b111a3538705c7ba9
Α. Θεωρητικά Μαθήματα Κορμού
studioonerodos.gr
2021.43
• Ανατομία και Βιομηχανική της Κίνησης.
• Ερειστικό σύστημα – Μυικό σύστημα.
• Οστά, Αρθρώσεις, Μύες και Ενέργειες αυτών.
• Ανάλυση της σωστής στάσης του σώματος.
• Βελτίωση της κακής σωματικής στάσης και αποκλίσεων του σώματος.
• Ανατομία και ανάλυση της αναπνοής.
• Καρδιοαναπνευστικό σύστημα (onlinetraining).
• Ορμονικό σύστημα, στοιχεία Διατροφολογίας (onlinetraining).
569adeb1c4e51a70991d81523b49a090
Β. pilates mat work & props diploma 200
studioonerodos.gr
2021.43
• Ιστορικά στοιχεία και Φιλοσοφία της μεθόδου.
• Ανάλυση των βασικών αρχών της μεθόδου.
• alan herdman πλήρες ασκησιολόγιο.
• basic – intermediate – advanced κλασσικό και σύγχρονο ρεπερτόριο.
• Μικρός εξοπλισμός (pilates ring, soft ball , fit ball, theraband).
• foam roller – myo fascial release.
• Ανατομική ανάλυση των ασκήσεων.
• Ειδικός πληθυσμός (γενική προσέγγιση).
• Σχεδιασμός μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών ικανοτήτων.
cfb8c4e889dbd561dce510cd8ae53a82
Γ. pilates equipment diploma 200
studioonerodos.gr
2021.43
• universal reformer exercises.
• trapeze table exercises.
• wunda chair.
• spine corrector.
• ladder barrel.
• Σχεδιασμός μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών δεξιοτήτων.
1cc20ef03802f25468b01f20d67a538e
Δ. Εξειδικευμένος Κύκλος Σπουδών – Μετεκπαίδευση
studioonerodos.gr
2021.43
1. Ειδικός Πληθυσμός

Η μέθοδος pilates κατά την διάρκεια και κατά την αποκατάσταση
μετά την εγκυμοσύνη (mat & equipment).
Έναρξη : Αθήνα: 28 Μαρτίου 2020
Υπεύθυνη σεμιναρίου: Χριστίνα Πανταζοπούλου

2. Η μέθοδος pilates στην Τρίτη ηλικία (mat & equipment)

Έναρξη : Αθήνα: 25 Απριλίου 2020
Υπεύθυνη σεμιναρίου: Μαίρη Πισπινή.

3. clinical pilates

Σύνδρομο Χρόνιου πόνου και η αντιμετώπιση του με την μέθοδο pilates (αυχενική, θωρακική και οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης) (mat & equipment).
Έναρξη: Αθήνα: 23 Μαΐου 2020
Υπεύθυνoι σεμιναρίου: Χριστίνα Πανταζοπούλου – Μιχάλης Ελπιδοφόρου.