4da42b1f28798c5feaf68e50941dadd7
τι είναι η βιταμίνη b1
pharm24.gr
2021.17
η βιταμίνη β1 (θειαμίνη) ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών β.
ff709d29e828ccb7ce0e358fbc7f05cf
που βοηθάει η βιταμίνη β1
pharm24.gr
2021.17
χρησιμοποιείται από σχεδόν όλα τα κύτταρα του σώματος και είναι απαραίτητη για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. επίσης συμβάλλει στην φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία και την φυσιολογική λειτουργία της καρδίας.
d153c053943620e50329f17a494f0599
ποιές τροφές περιέχουν βιταμίνη β1
pharm24.gr
2021.17
* εξωτερικά στρώματα και φύτρα δημητριακών
* μαγιά
* βόειο και χοιρινό κρέας
* συκώτι
* ξηροί καρποί
* καρπούς ολικής άλεσης
* όσπρια

8dd93123a26e42cfd64d1c525ebde5eb
τι προκαλεί η έλλειψη βιταμίνης β1
pharm24.gr
2021.17
η έλλειψη βιταμίνης β1 μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης, κόπωση, ευεριθιστότητα, μειωμένα αντανακλαστικά και μυϊκή αδυναμία.
d673cbf9a4d40fde77dfa012061b9707
τι προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση βιταμίνης β1
pharm24.gr
2021.17
δεν υπάρχει μεγάλη ανησυχία για υπερβολική κατανάλωση θειαμίνης, επειδή είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και πιστεύεται ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό των υψηλών δόσεων της θειαμίνης πραγματικά απορροφάται από τον οργανισμό.
0baf4d426fc9374e9b29b3f84e4456ae
ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης β1
pharm24.gr
2021.17
* 1,1 μg για γυναίκες (άνω των 18 ετών)
* 1,2 μg για τους άνδρες
