à 4 francs le volume cartonné Collection de 100 volumes in-16 illustrés, d’environ 400 pages 

Espanet (A.)- La pratique de Vhamoeo-pathie 

Ferrand (£.)■ Premiers secours.... '. 4 fr. 

Fontan. La santé, des animaux 4 fr. 

Fitz-James.Za pratique de la vilicull. 4 fr. Gallier. Lé cheval anglo-normand.. 4 fr. George. Médecine domestique...... 4 fr. 

Rudolph. Manuel du jardinier.... ■ 4 

Saint-Vmcent(Drde)J/edec.rf. familles 4 Sauvaigo (E.). Zes cultures méditer.. 4 Tassart. L'industrie de la teinture. 4 — Les matières colorantes......... 4 

Vilmorin (Ph.ûe). Manuel de flpricult. 4 

, Professeur à l’École supérieure de Commerce de Paris 

à l'École d'arts et métiers d’Aix-en- Provence 

j| Directeur de l’École de commerce de Narbonne 

Collection nouoelle en 24 ool. in-16 de 100 p. aoec fi g-, cari, à / fr. 50 

T. — LES MATÉRIAUX DE CONSTRUCTION ET D’ORNEMENTATION. 

1. — Le bois et le liège 1 50 

2. — Les pierres, les marbres, les ardoises, le plâtre.. ....... 1 50 

3. — Les chaux et ciments, les produits céramiques. .......... 1 50 

4. — Lès verres et cristaux, le diamant et les gemmes ....... 1 50 

5. — Les\minerais, les métaux, les -alliages..., ;•*.. • 1 50 

6. — Les fers, fontes et aciers .......... *>... 1 50 

7. — Les métaux usuels (cuivré, zinc, étain, 'plomb,' nickel, 

8. — Les métaux précieux (mercure, argent, or, platine) 1 50 

III. — LA GRANDE INDUSTRIE CHIMIQUE. 

9. — Les matières premières (eau, glace, air liquide, combustibles; 

combustibles; : .............. .... p|f! ...... i 50 

11. — Le chlorure de sodium,, le sel, les potasses, les soudes .. 1 50 

12. -- Les acides chlorhydrique, azotique, sulfurique.......... 1 50 

13. — L’oxygène, l’ozone, l’ammoniaque, les vitriols, les aluns. 1 50 

14. — Le salpêtre, les explosifs, les phosphates et les engrais, 

le phosphore et les allumettes.............. .1.^1..... 1 50 

15. — Les couleurSj les matières colorantes, la teinturerie..... 1 50 

16. — Les parfums, les médicaments, les produits photographiques 

V. — LES PRODUITS INDUSTRIELS ANIMAUX ET VÉGÉTAUX. 

17. — Les corps.gras, savons et bougies ........ . .. 1 50 

18. — Le cuir, les os, llivoire, l’écaille, les perles 1 50 

19. — Les textiles, les tissus, le papier [ 1 50 

20. — Lecaoutchouc,lagutta, le celluloïd, les résines et les vernis. 4 59 

-21. — Les aliments animaux (viande, oeufs, lait, fromages) 1 50 

22. — Les aliments végétaux (herbages, fruits, fécules, pain).. 1 50 

23. —[ Les boissons (vin, bière, vinaigre, alcools, liqueurs)..... 1 50 

24. — Les sucres, le cacao, le café, le thé ]... 1 50 

à 5 fr. ou 6 ir. le volume Nouvelle Collection de Volumes in-16, avec figures 

Anscheï.Technologie de la céramique Auscher. Les industries céramiques. Bailly. L’industrie du blanchissage. 

Boutroux. Le pain et la panification'. 

Charahot. Les parfums artificiels .. Chercheffsky. Analyse des corps 

Dupont. Les matières colorantes... Gain. Précis de chimie agricole... Girard. Cours dé marchandises.'... Gondy. Manuel d’horlogerie....... 

. Guichard. L’eau dans 1 industrie.. • Guichard. Chimie de la distillation. Guichard. Microbiologie de la distil-Guichard. 

Halphen. L’indu-trie de la soude.. TTalptipn et Arnould. Essais cofnmer-Horsin-Déon. 

10 fr. 5 fr. 5 fr. 5' fr. 

Lefèvre. L’acétylène. gg • Si ' 

Leroux et Revel. La traction méca-nique 

Letombe. Les moteurs...... ..•••.. • • 

Pécheux. Précis de métallurgie... . Pécheux. Manipulations pTnresûres 

Pierron elDesalme.Couleurs et vernis Piesse. Chimie des parfums.1...... 

Schoeller. Les chemins de fer..../. Sidersky. Usages industriels de Val-Sidersky. 

Val-Sidersky. du chimiste de sucrerie.............. . . 

Trillat. Les produits chimiques employés en médecine.... ; •. • Vivier. Analyses et essais dep ma-lières 

ma-lières • • /• • • ■ • 

Weil. L’or . ;.. ■. • 

Witz. La ma bine à vapeur.; 

Série à 6 fr. le yolume. 

ANDRIEU (L.). — Leçons de gymnastique appliquée. 1886, m-18. 2 fr. 50 

ANGERSTEIN et EGRLER. — La Gymnastique des demoiselles. 1892, l^vol. 

JuGyi^iqSeTla mltïfà Kfc ei au jardin. m£i vol. in-16 

AÎRniTLAY (M.Ï’MORAX (V.), LAFEUILLE (P.). —Anthropologie, Hygiène individuelle! Éducation physique. 190M vol. gr. m-8 de 300 PaS7esfjfv|5 

38 figures. Broché, 6 fr. ; cartonné 

BERNE (G.). — Le Massage. 4e édition. 1908, 1 vol. in-18 de 414 

BONNARD (Ad.). - La Santé par le grand a,r-0Pi:ofaca de oGf„bn«o BONVALOT. 1906,1 vol. in-18 de 272 pages avec 19 pL et fig. 3 fr. 50 ROYFR (Pi — De l’influence des exercices gymnastiques sur l’accroissement du voile du côté gauche de la poitrine. 1875, ta-»------— 

C — Kinésithérapie, Massage, Mobilisation, Gymnastique. 1909, 1 vol. in-8 de 

559 pages, avec 356 figures, cart.. n • 

GHASSA1GNE (R.). — De l’équitation^au^ point de^vue physiologicju^ 

' hygiénique et thérapeutique. 1870, 1 vol. m-8........ • ^ tr-COLLINEAU 

tr-COLLINEAU — La Gymnastique. 1884, 1 vol. m-8 de 8-4 pages; 

— L’Hygiène à l’école. 1 vol. m-18 ‘ • ".V’ j ”Q/.I orlûa 

COUVREUR (E.). — Les Exercices du corps. 1 vol. in-16 de 341 pages, 

DUPUY (L.-E.). — Le Mouvement et les Exercices physiques. 1 vol. m-», FR3tiIiaNeSDE 9CA8RUDENAL; ' 

_ Mécanothérapie, Rééducation, Sports, Méthode de B.er, Hydrothérapie. 1909, 

1 vol. in-8 de 404 pages, avec 114 figures, cart.. ... 8 • 

GASTOU (IM- — Hygiène du visage, Cosmétique, Esthétique et Massage. 1910, 

1 vol. in-16 de 70 pages, avec 14 figures, cart...1 tr- ^ GUILLEMET (E.). — La bicyclette, ses effets psycho-physiologiques. 1897, 

gr. in-8, 113 pages avec figures et 1 planche 

1 AISNÉ (N.)*— Recueil de chants notés et numérotés pour rythmer les «rtccc wictiqucs. 1877, in-4 48 pages . ..... .1 £» 

— Exercice du xylofer ou barre ferrée. 1873, 1 AOI. m-8 cle asu pages 

LERNE^J. de). — Comment devenir fort. 2<> édition. 1904, î vol. ^m-18 

MARTIN V). — Formulaire d’Hydrothérapie. 1900, 1 vnl. 's 

252 pages, avec 17 figures, cart.... .^ • 

O’FOLLOWELL. — La Bicyclette. 1900, 1 vol. in-18 de 184 pages. 2 r. PIGHERY. — Gymnastique de l’opposant. 1870, 1 vol. in-8 de 240 p. 5 fi. RÉGNIER. — La Mécanothérapie. 1900, 1 vol. in-16 de 92 pages et 

RIANT. - Le Surmenage intellectuel et les exercices physiques. 1888 1 vol. in-16 de 312 pages. 1 i 

UR-ADJOINT AU COURS SUPÉRIEUR D’ÉDUCATION PHYSIQUE DÉ L'UNIVERSITÉ DE PARIS PROFESSEUR AU LYCÉE HENRI IV 

19, Rue Hautofeuille, près-du Boulevard Saint-Germain 

A notre époque d’activité fébrile où le cerveau et le système nerveux se surmènent toujours de plus en plus, il devient nécessaire, pour contre-balancer les effets néfastes de cette vie à outrance, de se livrer journellement, pendant quelques instants, à des exercices physiques-Mais 

physiques-Mais erreurs sont commises. La génération future est fortement poussée dans la pratique des sports : c’est très bien, mais si chaque sport donne au corps une forme particulière, aucun ne le développe d’une façon complète et irréprochable parce que la préoccupation dominante n’est pas l’amélioration de l’individu, mais une performance à accomplir. Alors on entraîne certains groupes de muscles et on en néglige d’autres. 

D’autre part on dépasse souvent aussi la dose convenable de fatigue et des accidents, d’autant plus dangereux qu’ils ont été préparés sournoisement, surgissent alors quelques années plus tard. 

Pour toutes ces raisons s’impose l’utilité d’accroître et d’équilibrer les forces vitales et le système d’assimilation et de nutrition tout entier par une éducation intelligente et graduée. 

Mais la santé des personnes adultes n’est pas le seul but à atteindre dans la question de l’éducation physique. 

L’enfant surtout doit être cultivé et, adulte, il sera ce qu’il aura été fait dans son jeune âge. 

De plus, il ne serait pas mauvais qu’on fît de nos petits Français des gaillards lestes, débrouillards et aptes à 

vaincre les difficultés matérielles qui peuvent se présenter. 

Au moment où l’on s’occupe beaucoup de la préparation militaire de la jeunesse, il est indispensable que celle-ci arrive au régiment, non seulement avec une bonne santé, mais aussi avec des aptitudes physiques toutes préparées : qu’elle sache marcher, courir, grimper, sauter, seT'établir, etc., et que les officiers n’aient plus qu’à adapter ces aptitudes auxexigencesdela viemilitaire. 

Le but de ce livre est de permettre, par les leçons et les gravures qu’il contient, d’acquérir tous ces avantages sans exception, et s’il est possible que dans la famille on ne recherche que le côté santé, les instructeurs de la jeunesse pourront, eux, assurer à celle-ci une éducation physique d’une utilité sociale incontestable. 

Mais en assurant l’éducation physique de 1 enfant, il faut aussi en faire profiter la jeune fille, la femme, l’adulte et le vieillard. On trouvera donc dans ce livre 

le développement des exercices de la gymnastique scolaire, 

des jeux et des sports ; un chapitre traitant de 1 éducation physique de la jeune fille et de la femme avec les exercices qui leur conviennent; les exercices de la gymnastique athlétique aux appareils et la lutté. 

' Enfin un chapitre est relatif aux vieillards et traite des précautions toutes spéciales qu’il convient de prendre en pratiquant les exercices physiques à cet âge. 

Ce livre sera également utile pour les candidats au certificat d’aptitude à l’enseignement de la gymnastique. Pour le degré élémentaire ils y trouveront toutes les matières que comportent les examens et pour le degré supérieur ils pourront acquérir une préparation suffisante pour la première partie (épreuves écrites). 

Chacun peut donc trouver ce qui lui convient à tous les âgés de la vie. 

BUT ET UTILITÉ DE L’ÉDUCATION PHYSIQUE. 

L’amélioration des races d’animaux.—Depuis longtemps des efforts considérables sont faits pour améliorer les différentes races d’animaux. Les résultats en sont merveilleux. A force de perfectionner les individus on a fjni par avoir des races types possédant des qualités bien précises que ne possédaient pas les animaux des générations antérieures. C’est ainsi, par exemple, qu’on a fait plus particulièrement, soit des chevaux trotteurs, soit des chevaux sauteurs. H en est de mêm»pour d’autres sortes d’animaux. 

L’amélioration humaine. — Mais pour l’amélioration humaine, physiquement parlant, il faut bien reconnaître qu’elle a été trop délaissée. Le rapport récent, présenté au Parlement au nom de la Commission de l’Armée par le D 1' Lachaud étayant traita la préparation physique et militaire de la jeunesse, donne des détails éloquents à ce sujet. 

Il nous dit que le budget annuel comporte une somme de 167.000 francs (portée cette année à 250.000 francs) pour l’ensemble des oeuvres françaises s’occupant de 

l’Éducation physique sous ses différentes formes, (gymnastique, tir, sports, boxe, natation, escrime, vélo-cipédie, etc.), tandis que la somme affectée à l’amélioration de la seule race chevaline s’élève à ff millions. 

Aussi toute personne de bon sens désire-t-elle voir appliquer à l’être humain ce qu’on fait pour les animaux et qui sei^iSume en trois mots : améliorer la race. 

Pour arriver à ce résultat, c’est l’enfant qu’il faut améliorer à l’âge où son corps, tout comme un jeune animal ou un jeune arbre,’ peut se façonner et se perfectionner. A un âge plus avancé il ne sera plus temps : on n’entraîné pas un cheval de dix ans, on ne courbe pas un chêne cinquantenaire. 

Il va de soi que, tout comme le garçon, la fillette devra profiter de cette amélioration. N’est-elle pas la femme et la mère de demain et ne doit-elle pas, elle aussi, faire provision de santé et de robustesse pour améliorer l’humanité future? 

But de l’Éducation physique. — L’Éducation physique doit comprendre deux phases bien distinctes : une période qui s’adresse à des enfants et qui doit être de la gymnastique de développement et une période qui s’adresse à ctes sujets déjà développés : la gymnastique d’application. 

La gymnastique de développement. — Dans celle-ci on doit s’attacher à cultiver chacune des parties du corps afin de les aider dans leur développement et améliorer leur fonctionnement. 

La gymnastique d’application. — Ensuite, le coeur, les poumons, les os, les muscles, les nerfs, etc., ayant acquis toute leur valeur, une certaine direction devra être donnée à leur activité. Il faudra utiliser la force et l’adresse acquises et pratiquer des exercices ayant un caractère utile et pratique. 

II y a, en effet, des exercices utiles et d’autres qui ne le sont guère. Ainsi, nager, courir, sauter un fosse ou une haie, grimper, faire des armes, boxer, lutter, canoter, monter à cheval ou à bicyclette, etc. , sont des exercices utiles. On doit plus particulièrement s’orienter dans cette direction. 

Les sports. — Depuis quelques années, en France, les sports ont pris une extension considérable. Ils ont le grand avantage de se pratiquer au grand air, mais leur pratique doit être bien réglée pour éviter le surmenage. 

On peut reprocher à beaucoup d’être des exercices incomplets en ce sens qu’ils mettent en jeu certains groupes de muscles tandis que d’autres restent souvent inoccupés. 

Puis, les jeunes gens ayant quelquefois plus d’aptitude pour tel genre de sport peuvent s’y adonner complètement afin de briller dans cette spécialité et négliger alors les autres branches de l’Education physique. 

Mais, est-ce bon d’être ainsi un spécialiste? Un spé-cialisté de la natation serait-il apte à se défendre en cas d’attaque s’il n’a pratiqué que la natation ? 

Inversement, un boxeur saura-t-il se tirer de l’eau s il na appris que la boxe? Un spécialiste du saut de haies ne saura pas toujours grimper à une corde en cas d incendie. Dé mernè un spécialiste de la barre fixe ne saura pas toujours lutter, etc., etc.. Ces quelques exemples qu’on pourrait généraliser démontrent clairement qu’une spécialité ne peut pas prétendre, seule, à être une Éducation physique complète. Nous verrons plus loin ce qu’il faut entendre par ces mots : Éducation physique complète. 

Bienfaits de l’Éducation physique. — L’amélioration de la race humaine a une triple répercussion : individuelle, familiale, sociale. 

Individuellement, en effet, un individu fort et sain travaille et produit davantage. Se sentant solide et audacieux, il peut entreprendre ce qu’un autre, inférieur à lui, n’osera pas tenter. Sa santé lui donnera la bonne humeur ; la joie de vivre le rendra, sympathique à son entourage et agrandira le cercle de ses amitiés. De plus, il ne sera pas tenté de chercher dans l’alcool ou d autres dépravations, des moments de bonheur frelaté, puisqu’il réalise le vrai bonheur lui-même. 

Pour la famille, il n’y a qu’à voir la tristesse qui règne au logis quand l’un de ses membres est d’une santé chétive et réclame des soins constants. Ce chétif coûte, mais rapporte peu ou pas, d’où diminution dans les dépenses affectées au bien-être commun. 

Enfin au point de vue social, on voit de suite ce que .serait la France si chacun des citoyens était perfectionné comme le veulent ceux qui bataillent en faveur de l’Education physique. 

La quantité de millions dépensés pour les alcooliques, les tuberculeux, les rachitiques, etc., serait mieux et plus utilement employée à d’autres oeuvres. Ces malades coûtent et produisent peu ou pas, de même qu’ils ne consomment et n’achètent que peu. C’est une perte énorme qui s’ajoute à la précédente. 

Aussi quel chiffre formidable d’affaires ferait un peuple dont tous les individus produiraient beaucoup, achèteraient beaucoup et coûteraient peu à la nation ! Ce pays serait le plus riche du monde, riche en argent et riche en puissance. 

De plus, au point de vue militaire, presque tous les jeunes hommes pourraient être incorporés, à part les infirmes, et l’armée nationale ne serait pas autant atteinte dans son recrutement malgré la diminution de la natalité. 

RÉSULTATS A OBTENIR PAR L’ÉDUCATION PHYSIQUE. 

Quand on remarque l’ensemble des hommes on s’aperçoit qu’il y en a qui, physiquement, ont des qualités diverses. 

L’un a une force musculaire très inférieure, aucune agilité, mais possède tout de même une bonne santé. 

Un autre est ce qu’on appelle un bel homme,- bien proportionné, les muscles bien développés. Mais il n’a aucune aptitude aux exercices d’adresse et de souplesse; il a uniquement une belle plastique. 

Un autre encore peut être agile, adroit, leste, de bonne santé, mais sans aucune beauté plastique. 

Uu autre enfin, généreux, dévoué, courageux même, voudrait porter secours à son semblable en danger, mais, faute d’avoir la force ou l’adresse nécessaire, ne peut mettre à exécution ce qu’il voudrait faire. 

Chacun de ces sujets a de réelles qualités physiques, mais aucun ne réalise l’individu complet. L’un est sain, l’autre beau, un autre et adroit, le dernier, enfin, viril au moral. Il faudra donc donner, dans une éducation physique complète, ces quatre qualités réunies : 

Peut-on rêver un individu mieux harmonisé que celui qui est sain, vigoureux, gai, harmonieux dans ses lignes ët évoquant le souvenir des beaux athlètes de l’ancienne Grèce? Puis, aisé dans ses mouvements, sachant grimper, courir, sauter, lutter, etc., et qui, courageux, audacieux, connaissant les efforts dont il est capable, peut, le cas échéant, porter secours à une personne en danger? 

Ces quatre buts à atteindre doivent être le crible qui sert à reconnaître ce qu’un exercice ou un mouvement a de bon. S’il produit l’un de ces résultats il doit être pratiqué. 

De même pour la méthode. Si dans son ensemble elle donne, sagement proportionnées, toutes ces qualités sans exception, elle est alors véritablement une méthode complète d'Éducation physique. 

Les méthodes qui ne répondent pas à ces quatre exigences donnent forcément des résultats incomplets. 

L’ordre et la clarté qüi existent maintenant dans les choses de l’Éducation physique sont l’oeuvre du savant physiologiste G. Demenÿ. Cette évolution est due à ses travaux qui forment la base de l’enseignement donné au Cours supérieur d’Education physique de l’Université de Paris, dont il est le directeur. , 

Santé. — Chacun sait qu’elle dépend du bon fonctionnement de nos organes (peau, reins, intestins, etc.). Un seul de ces organes, malade, fait sentir sa mauvaise influence sur l’état général. Ainsi, un estomac qui digère mal prépare mal les aliments pour les intestins. Ceux-ci les utilisent alors moins bien et le corps entier profite moins. Une bonne hygiène générale est donc en premier lieu nécessaire. Elle sera décrite plus loin. 

Nécessité de l’activité respiratoire. — Mais cela ne suffit pas. Il faut, pour bien vivre, brûler complètement ce que nous absorbons et réparer de même l’usure qu’engendre la vie. On y arrive en faisant entrer dans le sang une grande quantité d’oxygène qui revivifie nos ,cellules. Cet oxygène est puisé dans l’air atmosphérique grâce à la respiration. Il est donc de la plus haute importance d’avoir un organe respiratoire large, puissant et fonctionnant bien. 

Il a été prouvé par un nombre considérable de mensurations faites un peu partout par des hommes autorisés, surtout à l’Ecole de gymnastique de Joinville, il y a une quinzaine d’années, qu’une grande capacité pulmonaire permet d’exécuter sans fatigue une plus grande somme de travail dans un temps donné. 

La santé sera donc acquise en se livrant à des exercices assez violents pour donner une grande activité à la respiration et à la Circulation. 

Utilité de la course à pied. — La course à pied a dans ce cas une grande influence en ce sens qu’elle oblige à de fortes inspirations. Mais elle doit être forcément limitée dans là crainte de troubles du côté du coeur. C’est pourquoi on aura recours aussi aux exercices de suspension par les mains qui, tout en demandant également de forts appels d’air, donnent, de plus, de grands résultats en ce qui concerne le développement du thorax. Ils ouvrent, en effet, la poitrine comme ne le fait aucun autre exercice. Pour le prouver, une petite expérience est à recommander. 

Suspension. — Si l’on se suspend à un appareil quelconque, bras allongés, les pieds ne touchant pas terre, et qu’après avoir chassé tout l’air contenu dans la poitrine, on revienne à terre, on s’aperçoit qu’on peut encore expirer une quantité très appréciable d’air. 

Cette quantité exprime la différence de contenance des poumons entre la suspension et la position normale. C’est la forme amplifiée que prend le thorax dans la suspension qui procure cette augmentation de contenance. 

Choix du travail. — Le genre de mouvements auxquels, on se livre a aussi une influence sur la -santé. 

On peut se fatiguer de deux façons : en maniant des poids lourds (haltères, etc.) et alors, en quelques minutes, on est fatigué au point de ne pouvoir continuer. Dans ce cas quelques groupes musculaires, seuls ont travaillé beaucoup et d’autres n’ont rien fait ; c’est un travail défectueux. Ou bien encore, on peut exécuter des exercices modérés, répétés souvent et intéressant tous les groupes de muscles. Dans ce cas, on obtiendra également la fatigue, mais tout le corps y participera, et l’on conçoit facilement que des deux façons de procéder, cette dernière est la meilleure. 

Beauté.— Pour la beauté, l’esthétique, trois choses sont indispensables. Il faut : 

1° Avoir un développement harmonieux et proportionné de toutes les parties du corps ; 

2° Avoir une attitude droite ; 

3° Etre aisé et élégant dans ses mouvements. 

Le développement harmonieux s’obtient en développant tous les muscles du corps sans exception (membres, dos, ventre, poitrine, etc.). Rien n’est plus choquant, en effet, pour l’oeil, qu’un torse puissant posé sur des jambes grêles, ou inversement, des cuisses et des mollets puissants supportant un torse trop maigre. Ces cas se rencontrent souventchez les spécialistes qui ne font travailler que les groupes musculaires intéressés dans leurs spécialités. 

La bonne attitude est obtenue en corrigeant le dos voûté et la tête affaissée que procurent certains métiers 

manuels ou le séjour en classé. Nous préciserons cette question plus loin. 

Vaisance et Xélégance des mouvements sont intimement liées à la souplesse du corps. Elles seront acquises par l’enfant en corrigeant chez lui la maladresse et la raideur qui rendent gauche et emprunté. 

Des exercices dans ce sens sont contenus dans ce manuel. 

Adresse. — L’adresse et l’agilité, qui sont si utiles dans beaucoup de circonstances, sont obtenues en exerçant les élèves à des exercices difficiles et compliqués. On commence par des exercices excessivement faciles et on ajoute une difficulté dans la combinaison chaque fois que l’exécution est bonne. 

Cela exige de la part'de l’élève beaucoup de précision dans ses mouvements et aussi de souplesse. On exerce ainsi ses bras, ses mains, ses jambes, son corps ; on lui demande des mouvements vifs, des exercices d’équilibre sur une jambe avec des attitudes compliquées. En graduant ainsi la difficulté on arrive à faire exécuter des exercices assez difficiles et on sera tout étonné, au bout de quelque tempSj de retrouver, souple et habile de ses membres et de son corps, un élève qu’on avait entrepris raide et maladroit. 

Virilité. — Les qualités viriles à’audace, de courage, de décision, de dévouement, se cultivent et se développent tout comme les muscles, les organes ou l’intelligence. Il faut combattre la poltronnerie, la peur, la timidité dans l’action et la crainte de la lutte. Une race de timides est inférieure, une race d’audacieux est forte. 

Les qualités viriles sont acquises par la pratique des sports et des jeux sportifs comportant l’action de lutter, de’ se débattre, de foncer sur un adversaire, tout cela évidemment dans des conditions telles qu’il n’y ait aucune chance d’accident. 

11 faudra aussi exécuter des exercices de plus en plus audacieux, combattre le vertige par des exercices au-dessus du sol et exercer les élèves à des sauvetages qui leur permettront, le cas échéant, de porter secours à quelqu’un en danger. 

En résumé, pour avoir une bonne santé il faut suivre les règles de iTïygiène et pratiquer des exercices généraux suffisamment fatigants pour obliger la poitrine à respirer largement. 

Pour avoir la beauté il faut exercer et développer tous les groupes de muscles Sans exception et combattre le dos voûté et la tête affaissée. 

Pour avoir l’adresse, il faut s’exercer aux mouvements difficiles et compliqués et vaincre des difficultés de toutes sortes. 

Pour avoir les qualités viriles, il faut pratiquer les sports et les exercices audacieux qui obligent les timides et les peureux à affronter la lutte et à dédaigner les horions qui peuvent en résulter. 

NOTIONS D’ANATOMIE ET DE PHYSIOLOGIE APPLIQUÉES A LA GYMNASTIQUE. 

Quelques notions sommaires d’anatomie sont nécessaires pour bien comprendre la gymnastique. 

Le corps humain est constitué par un squelette, véritable charpente articulée de tout l’édifice (fig. 1). 

Sur cette charpente sont adaptés des muscles chargés de nous mouvoir. 

Enfin à l’intérieur de cette charpente se trouvent les organes nécessaires à la vie (coeur, poumons, cerveau, etc) ; ils sont en partie protégés contre les chocs par leur situation interne. 

Squelette. — Il y a différentes formes d’os : les os courts, les os plats et les os longs. Ces derniers sont creux,' ce qui les rend plus solides et plus légers. 

Le squelette est divisé en quatre régions principales : la tête, le tronc, les membres supérieurs et les membres inférieurs. 

Tête. — La tête aune importance secondaire en gymnastique. A remarquer le frontal, les maxillaires ou os des mâchoires et Yoccipital, derrière, où vient s’articuler la colonne vertébrale. 

Tronc. — Dans le tronc, \di colonne vertébrale est un véritable pivot formé de 24 vertèbres articulées : les 7 premières en haut sont dites cervicales, les 12 suivantes, 

les dorsales auxquelles s’attachent les 12 paires de côtes, les 5 dernières sont les lombaires ou des reins. A la suite se trouve le sacrum, emboîté entre les deux os iliaques et terminé par le coccyx. 

Chaque vertèbre étant creuse, elles forment par leur réunion un long canal vertébral à l’intérieur de la colonne? Ce canal contient la moelle épinière. 

Les côtes sont au nombre de 12 paires ; les 7 premières seules s’attachent en avant au sternum. Les autres sont reliées les unes aux autres et même les dernières sont libres en avant. Les côtes sont remarquables par leur flexibilité qui facilite la respiration. 

Membre supérieur. — Le membre supérieur est attaché à une ceinture osseuse très mobile -. Yépaule, et comprend le bras, Y avant-bras, la main. Vépaule est formée de 2 os : la clavicule, en avant, Y omoplate en arrière. Ce dernier os, plat, jouit d’une grande mobilité et permet à cause de cela l’attitude défectueuse des écoliers. 

Le bras a pour os Y humérus ; l’avant-bras en a deux : le cubitus du côté du petit doigt et le radius du, côté du pouce. Ce dernier os peut rouler sur lui-même en se croisant sur le cubitus pour tourner ou retourner la main. 

Membre inférieur. — Celui-ci est également articulé à une ceinture osseuse, le bassin, qu’il supporte. Il comprend la cuisse, \& jambe et le pied. 

Le bassin est construit solidement, massivement. Il est formé des deux os iliaques, soudés en arrière au sacrum. 

Ces deux os forment ensemble une espèce de cuvette supportant les organes de l’abdomen et se réunissent en avant en formant le pubis. Chacun de ces deux os a en dessous une portion verticale, Yischion, sur lequel on s’assoit, et sur le côté, un trou, la cavité cotyloïdc, dans laquelle s’emboîte le fémur de la cuisse. 

La cuisse a l’os le plus long du corps, le fémur. 

La jambe a deux os : le tibia en avant, sous la peau et le péroné sur le c5të, en dehors, os très grêle. 

Dans le genou on trouve un os presque rond, la rotule, qui.protège l’articulation. 

Les os se développent par l’exercice. Dans ce cas ils sont plus épais'et plus résistants que chez un sujet sédentaire. Aussi les chances de fracture sont alors bien moindres. 

Articulations, — Quand on fait des mouvements, 

les os se déplacent grâce aux articulations (fig. 2). Ce sont de véritables charnières roulant sur un cartilage articulaire très lisse. Une membrane nommée synoviale secrète la synovie, liquidé destiné à faciliter les glissements, 

Sur lés bords des articulations, quelquefois à l’intérieur, on trouve les ligaments, sortes de cordes ou bandelettes chargées d’assujettir fortement les os en contact. 

Quand un mouvèment a été trop étendu ou fait dans 

une direction qui n’est pas permise par l’articulation, il se produit des distensions ou des ruptures de ligaments qui constituent l’accident nommé entorse. Quand l’accident est plus grave, que deux os se sont désarticulés, c’est alors la luxation. 

Il faut encore remarquer que dans les articulations des vertèbres entre elles, il Axiste àes disques intervertébraux destinés à amortir les chocs dus à des chutes et qui sans cela se répercuteraient jusqu’au cerveau. 

Les accidents sont également moindres dans les articulations chez un sujetentraîné aux exercices physiques, 

parce qu’elles sont plus aptes à recevoir les chocs. 

Muscles. — Ce sont les parties du corps qui se développent le plus par l’exercice. Ils forment la masse charnue et nous servent à nous mouvoir quand notre volonté le décide. 

Quelques-uns cependant travaillent en dehors de notre 

volonté, ce sont ceux qui sont chargés de faire fonctionner Jes organes (coeur, poumons, intestins, etc.). Nous ne pouvons pas, en effet, empêcher leur fonctionnement. 

Les premiers seuls intéressent en gymnastique. 

Dans un muscle, la partie charnue est le corps, d’un rouge vif; elle se termine à chaque 

Fig. 3. — Biceps (1) et triceps (2). 

extrémité par le tendon, hlanc nacré, qui s’attache presque toujours à un os. Le point d’attache s’appelle 'point d'insertion. 

Quand un muscle se contracte il se raccourcit et rapproche les os sur lesquels il s’attache. L’exemple si connu du biceps le démontre bien. 

Souvent plusieurs muscles concourent ensemble à l’exécution du même mouvement ; ils sont dits congénères. 

Deux muscles faisant des mouvements contraires sont dits antagonistesi Exemple : le biceps qui fléchit le coude est l’antagoniste du triceps qui l’allonge. Le brachial antérieur qui fléchit aussi le coude est congénère du biceps (fig. 3). 

Fier. 4. _ Muscles antérieurs du corps. 

Tous ces muscles existent en double : à droite et à gauebe du corps. Pour la tête et le tronc ils agissent toujours ensemble, sauf indication. 

Fig. 5. — Muscles postérieurs du corps. 

Rôle des muscles. - Pour b.en sa.s.r a Us sont destinés, ils sont passés en c " ; 

selon les mouvements qu’ils produisent. Les muscle secondaires ne sont pas décrits afin de conseryer u d’ensemblô des muscles principaux (fig. 4 et ù). 

Fléchisseurs. - Muscles situés au cou, üevaut. vertèbres cervicales. 

IncUmZn latérale. - Muscle» «le la nuque (un seul 

Flexion. - Muscles abdominaux et muscles obliques. 

Élévation. - Trapèze (branche supérieure^ __ 

Abaissement. - Muscles pectoraux. - Grand dorsa 

< Adduction en avant - Muscles p^toraux 

Abaissement.— Muscles pectoraux. . rdi __ 

Adduction en avant. — Grand muscle p 

Abduction'en arrière. — Grand dorsal. — Deltoïde. Flexion. — Biceps. 

Flexion. — Muscles palmaires. — Fléchisseur 

| RAE». - Extenseurs de la main. -Extenseurs des . doiets. 

Abduction sur le [chié. — Muscles fessiers. 

Flexion. — Musble couturier. — Musclés fléchisseurs de la cuisse (biceps etc.). 

Les principales fonctions suivantes coopèrent ensemble .à la nutrition, qui est véritablement la fonction de la Vie. 

1° La digestion et sa soeur Y absorption sont chargées de transformer les aliments et de les répandre, ainsi modifiés et préparés, dans le sang. 

2° La circulation a pour but de transporter ce sang dans les plus petites parties de notre corps pour qu’elles se nourrissent. 

3° La respiration renouvelle la provision d’oxygène nécessaire au sang afin d’assurer les combustions qui donnent la chaleur animale. 

4° Les fonctions cutanées et les fonctions d’excrétion débarrassent le corps de ses déchets. 

5° Enfin le système nerveux, le grand régisseur, assure le fonctionnement et la régularité de tous ces 

Digestion. — Cette fonction est assurée par le tube digestif et ses annexes. La gravure ci-dessous démontre le cheminement des aliments et les différents organes dans lesquels ils se transforment (fig. 6). 

Dans la bouche, les dents coupent et broient les aliments. Ceux-ci se mélangent à la salive et descendent par l’oesophage jusqu’à Y estomac. 

Dans cette poche, les aliments sont triturés et attaqués par le swc gastrique qui y est sécrété. Ainsi préparés, ils forment un mélange qui, en sortant de l’estomac, reçoit la bile du foie et le suc pancréatique du pancréas qui attaquent à nouveau ce mélange. 

Au cours du cheminement dans Yintestin grêle, les éléments propres à la nutrition sont absorbés par une 

voie latérale appelée le système de \d, veine porte et sont 

ensuite mélangés au sang. . . . , 

Le restant, ce qui est impropre à la nutrition, circule 

Fig. 6. — Le tube digeslif. 

a, oesophage; b, estomac,; ee, intestin grêle; h, i, j, gros iatestin; k, rectum. 

dans \e gros intestin, et stationne dans le rectum avant d’ètre évacué. 

Pendant le travail de la digestion le sang afflue en 

grande quantité dans* tout cet ensemble d’organes. Il n’est pas bon alors, de faire des exercices parce que le sang serait appelé en plus grande quantité dans les muscles et déserterait ainsi les régions où il est nécessaire, ce qui pourrait provoquer des troubles tels que Y indigestion. 

Circulation. — Tous les tissus de notre corps s’usent sans cesse. 11 leur faut donc être débarrassés des déchets 

et il leur faut aussi les éléments nécessaires pour se reconstituer. C’est le rôle de la circulation qui se répand ainsi partout, dans les muscles, les os, les nerfs, les organes. 

Cette circulation peut être comparée à un train sans fin 

circulant de ville en ville, y laissant des denrées alimentaires et les débarrassant de leurs détritus. On peut aussi imaginer une gare centrale (le coeur) recevant et expédiant à chaque instant, sans arrêt, des wagons (le sang) qui circulent sur un système de lignes (les vaisseaux). 

Coeur (fig. 7). — C’est l’organe central. Il est divisé en quatre compartiments (deux oreillettes en haut et ! deux ventricules en bas). Il est formé de tissu musculaire et par conséquent élastique. Cette élasticité permet à ses cavités, soit de se contracter pour chasser le sang, soit de se dilater pour l’aspirer. Le coeur est donc une véritable pompe aspirante et foulante. 

Vaisseaux. —Ceux-ci sontdetrois sortes -Aesartères, qui portent le sang riche aux organes à nourrir; vaisseaux capillaires, infiniment petits et dans lesquels les cellules puisent leur nourriture etdéversentleurs déchets ; enfin les veines, qui ramènent lé sang chargé des impuretés. 

Sang. — Le sang a été appelé avec juste raison de la chair coulante. On en trouve chez l’homme adulte 5 à 6 litres environ. Au contact de l’air, comme en cas de blessurê, il se coagule et forme un caillot. 

Il renferme des globules rouges et des globules blancs. Ce sont les globules rouges qui se chargent de prendre l’oxygène dans les poumons et c’est ce gaz qui permet à chacune de nos cellules dé faire leur nutrition. Ces globules rouges sont détruits et meurent quand on respire ce gaz terrible qu’est l’oxyde de carbone et la mort peut arriver alors quand ils sont détruits en trop grand nombre. 

On voit toute l’importance qu’il y a de pratiquer la gymnastique dans de bonnes conditions d’aération. 

Mécanisme de la Circulation (fig. 8). — Le sang riche est chargé d’oxygène et de principes nutritifs pro- 

venant des aliments; sa couleur est rouge vif. Il part du coeur par Yartère aorte qui se divise ensuite et se subdivise 

subdivise une infinité d’artères déplus en plus petites qui s’étendent partout. 

Au coeur de chaque cellule les échangés se font : c’est la région des vaisseaux capillaires. 

Alors, le sang débarrassé des aliments sains et de \'oxygène qu’il contenait s’est chargé des déchets et de Y acide carbonique et*ést devenu d’un rouge plus foncé, couleur acajou. 

Il revient par une infinité de petites veines qui se jettent les unes dans les autres comme des ruisseaux et finissent par n’en fornier que deux, les veines caves qui reviennent au coeur. 

Ce sang vicié repart du coeur par Vartère pulmonaire, va aux poumons se décharger de l’acide carbonique qu’on rejette parla respiration, y reprend la quantité d’oxygène nécessaire et revient au coeur par la veine pulmonaire. Ainsi, revivifié il .recommence le trajet qui vient d’être décrit et cela pendant toute notre existence. 

Le coeur fait environ 70 pulsations à la minute chez l’homme, 80 à 90 chez l’enfant à l’âge de l’école et 120 à 

Fig. 8. — Figure schématique de la circulation, o, oreillettes; y, ventricules ; a, p, artère pulmonaire; P, poumons ; v, p, veine pulmonaire ; a, aorte ; v, c, veines caves; c, capillaires. 

i’age d’un an. La fièvre augmente ce nombre. A chaque pulsation il est poussé 120 grammes environ de sang; celui-ci fait le tour complet de la circulation en moins de trente secondes. 

Tout ce qui concerne la circulation et surtout le coeur a une très grande importance en gymnastique. Sous l’influence des exercices violents la circulation s active et se précipite, et s’il est bon qu’il en soit ainsi, il arrive un moment où il faut s'arrêter pour ne pas amener de troubles ; le coeur est, en effet, le premier à traduire ou à faire sentir le bon et le mauvais effet de chaque mouve-TTflOïlX 

Respiration. - L’air arrive par la bouche ou le nez 

Fig. 9- — Les poumons. I, la trachée-artère: 

dans ia iraciwe - artère qui se j divise en deux à branches, les j bronches, allant j l’une au poumon droit, l’autre au poumon . gauche (fig. 9). ; 

Les poumons sont justement comparés à une éponge s’emplissant d’air. Par les innombrables vésicules pulmonaires qui terminent leurs dernières ramifications,ils 

rejettent — comme nous l’avons vu au sujet de la circulation — l’acide carbonique du sang impur qui vient de servir et le remplacent par 1 oxygène. 

Cet échange gazeux se fait sur une immense surface, puisqu’on a calculé que si cette surface était plane, elle 

occuperait 200 mètres carrés environ. Gela se conçoit d’ailleurs quand on se rend compte que toutes les parties profondes des poumons contribuent à la respiration. 

Uacte respiratoire complet comprend deux phases distinctes : Y inspiration, quand on prend l’air, et Y expiration, quand on le rejette. Elles se font sous l’influence de deux groupes de muscles : les inspirateurs et les expirateurs. Le plus important de tous, le muscle diaphragme, travaille toujours à notre insu et joue à lui seul ces deux rôles. 

Au chapitre parlant de l’ampliation thoracique nous étudierons plus en détail le mécanisme de la respiration. Disons seulemenl en passant que le nombre de respirations complètes est, au repos, de 16 environ à la minute et que, sous l’influence d’un exercice violent, ce nombre augmente considérablement. Cela tient à ce que les muscles, en travaillant beaucoup, transforment davantage d’oxygène en acide carbonique et qu’on a besoin de renouveler plus souvent ce gaz précieux. 

Fonctions cutanées. — L’évacuation des déchets se fait automatiquement sous forme de matières fécales et d’urine. Mais une autre évacuation se faitparla peau; son importance est très grande et doit nous intéresser tout particulièrement puisque les exercices de gymnastique doivent tendre à la favoriser largement. 

La peau se compose de deux couches, l’une superficielle, Yépiderme, percée d’une quantité innombrable de trous' appelés pores ; l’autre couche, plus profonde, est le derme, qui renferme les glandes sudoripares. Ces glandes sécrètent la sueur. 

L importance de cette fonction tient à ce que la sueur entraîne hors de la peau des déchets qui sont de véritables poisons, puisque, inoculés à des cobayes,* ils les tuent sans tarder. 

Mais s’il est nécessaire pour un adulte d’obtenir périodiquement une large transpiration par les exercices physiques, il faudra être plus modéré pour les enfants et les jeunes gens qui n’ont pas terminé leur croissance. 

Em plus de cette élimination des déchets, la peau respire tout comme les poumons : elle absorbe et rejette l’air. 

Mais elle a encore une grande importance à cause des vaisseaux capillaires qu’elle renferme et qui sont d’un caractère particulier : les vaisseaux vaso-moteurs. Ceux-ci en se dilatant reçoivent du sang et produisent la ' rougeur-, en se contractant ils se vident de sang et produisent la pâleur. 

On comprend ainsi pourquoi une friction, amenant de la rougeur par vaso-dilatation, aidera à la circulation et aura un grand effet hygiénique, tandis que lorsqu’il y aura de la vaso-constriction, comme le froid, par exemple, en produit si l’on ne réagit pas, les capillaires de la peau seront vides et le sang affluera à l’intérieur du corps, amenantainsi une moins bonne circulation. C est de 

cette façon que se produisent les congestions. 

Poux' son bon fonctionnement la peau exige une grande propreté. Il faut l’entretenir en état par des bains, des lavages et des frictions qui enlèvent les saletés qui peuvent boucher les poi’es ainsi que les pellicules que fonne la peau au fur et à mesui'e qu’elle s’use. ■ 

Système nerveux. — Le système nerveux est composé du cerveau et du cervelet, situés dans la boite crânienne ; de la moelle épinière, contenue dans le canal vertébral et des nerfs répartis dans tout le corps. 11 est chargé de régler le fonctionnement de tous nos organes et leur nutrition.- Il assure aussi l’exécution de tous nos mouvements volontaires. 

De même que la circulation a pu être comparée à un échange de mai'chandises par voie ferrée, le système 

nerveux peut être très exactement comparé à un réseau télégraphique. 

En effet, une quantité innombrable de fils, les nerfs, sillonnent tous, les points du territoire : os, muscles, viscères^ peau, etc. Ils se réunissent dans un premier bureau : la moelle épinière, pour y transmettre les dépêches (sensations que nous ressentons, bhaud, froid, douleur, etc.). Ce bureau est chargé de répondre. Ainsi, si l’on vient de se piquer, la sensation douloureuse chemine tout le long du nerf delà région jusqu’à ce premier bureau qui immédiatement donne l’ordre au membre piqué de se retirer par des contractions de muscles. Tout ceci a été fait à notre insu, pour ainsi dire, avant, que le cerveau en ait eu réellement conscience. Cette moelle épinière est donc chargée des mouvements involontaires, des mouvements réflexes^ ceux qui se font machinalement, tellement nous en avons peu conscience, mouvements passés à l'état d’/môi/wetes. C’est ainsi que nous marchons, nous courons, nous nous asseyons, nous nous levons, toujours machinalement. 

Cerveau. ■=— Mais quand il s’agit d’exécuter quelque chose de plus compliqué qui demande un effort d’intelligence, ce n’est plus de la compétence de ce premier bureau. Il est obligé alors de laisser prendre une décision par un bureau plus central, dont le rôle est plus élevé : le cerveau (fig. 10). Celui-ci en effet est chargé des mouvements volontaires, ceux qui sont plus préparés, plus appliqués^ plus compliqués que ceux qu’on a l’habitude de faire. 

Ceci est de la plus haute importance en gymnastique. En effet, quand un professeur enseigne un mouvement nouveau à un élève, c’est d’abord au cerveau de celui-ci qu’il doit s’adresser en le lui faisant bien comprendre et en le lui détaillant le plus possible. Cet élève, par un 

effort d’attention, devra ensuite l’exécuter le plus correctement possible et alors, insensiblement, il arrivera à 

Cer, cerveau; CL cervelet; R, a, m, racine antérieure motrice ; H, p, s, racine postérieure sensitive ; M, e, moelle épinière ; N, m, nert moteur ; M, muscle. 

faire moins d’efforts du cerveau pour aboutir finalement à faire passer.ee mouvement à l’état d’habitude, ■ c’est-à-dire à le reléguer dans le domaine de la moelle épinière. 

Là il sera enregistré d’une façon ppur ainsi dire ineffaçable ; ce sera une habitude acquise. 

On saisit donc de suite qu’une éducation physique utile doit tendre à faire passer ainsi à l’état d’habitudes le plus grand nombre possible de mouvements appris. Il faut, en effet, quand brusquement une difficulté se présente (sauter un fossé, franchir une haie ou une barrière, etc.}, pouvoir exécuter immédiatement l’effort nécessaire, et cela sans réflexion, 

Système sympathique.H existe près de la j colonne vertébrale un centre nerveux secondaire, le j grand sympathique dont la fonction est d’assurer tout ^ spécialement le travail de nos viscères (digestion, etc). J Ce système travaille également à notre insu puisque la digestion (par exemple, s’opère—quand elle est bonne , sans que nous la ressentions. 

NOTIONS DE MÉCANIQUE HUMAINE UTILES EN GYMNASTIQUE. 

Il est indispensable pour bien comprendre les exercices de gymnastique dépasser en revue, succinctement, quelques principes de physique qui trouvent leur application dans le corps humain. Leur méconnaissance pourrait entraîner des erreurs profondes dans la pratique et les résultats seraient alors opposés à ceux que l’on cherche à obtenir. 

Pesanteur. — Comme tous les corps, le corps humain est soumis aux lois de la pesanteur et attiré vers le centre 

centre la terre. Quelquefois une partie seulement tend à tomber, c’est quand le reste du corps est fixé et ne peut bouger. 

Ainsi dans la position assise (fig. 11) avec les 

Direction où le tronc tend à tomber. 

Le corps est en extension avec travail des muscles abdominaux. 

pieds immobilisés, le tronc tend à tomber seul puisque les jambes et les cuisses sont posées sur le banc et accrochées à la barre. Il y aura, dans cette position, du travail des muscles abdominaux qui lutteront contre la pesanteur du tronc sent 

De même, dans la position penchée en avant (fig. 12), 

Le corps est en flexion avec travail des muscles extenseurs. 

le tronc seul tend a tomber. Alors J les muscles dorsaux lutteront 1 contre la pesanteur et seront con- 1 tractés dans cette position. 

Forces diverses. — D’autres 1 fois, ce n’est pas la pesanteur qui 1 attire le corps ou une partie du j corps, c’est une autre force agissant 1 dans une autre direction que la 1 pesanteur.'Imaginons deux élèves 1 assis face à face et cherchant 1 chacun à attirer son camarade | (fig. 13). 

Ils résistent ainsi tous les deux j et ce sont alors leurs muscles du dos qui travaillent. Pourtant la | position, pour le coup d’oeil, est J 

semblable à celle de la figure 11 et Ion pourrait croire que les mêmes muscles travaillent. On peut 

Fig. 13. — Exercice de résistance.' 

se convaincre d’ailleurs de la réalité en touchant les, muscles du ventre dans la position ci-dessus : ils sont complètement mous, c’est-à-dire relâchés; tandis que dans la position couchée en arrière, seul, sur le banc, on 

ne peut enfoncer un doigt dans la ceinture abdominale 

tellement les muscles sont durs et contractés. 

Ces quelques exemples peuvent se généraliser. Ils sont utiles pour mettre le lecteur en garde contre l’erreur qui peut être commise quand on juge seulement l’exercice par le coup d’oeil. Il ne faut pas, en effet, confondre l’e^eÊ apparent de l’exercice avec son effet réel. Cela dépend toujours de la force contre laquelle on lutte. 

Centre de gravité. — Chacun des segments du corps a son centre de gravité. Ainsi, la tête a le sien situé un peu en avant de son pivot 

Fig. 14. — La tête en équilibre sur la colonne vertébrale. 

R, action de la pesanteur (centré de gravité) ; P, action dés muscles extenseurs. 

sur la colonne vertébrale. Par conséquent elle tend a tomber 

tomber ce côté de la colonne, c’est-à-dire en avant. Mais elle est maintenué droite par le travail des muscles de la nuque qui tirent constamment dans cette position (fig. 14). On ressent en effet une fatigue dans lé cou quand on a conservé un certain temps la tête droite. 

Le tronc a également le sien situé un peu en avant de la colonne vertébrale.' Si l’on se penche ein.arrière il 

Fig. 15. — Les actions de la pesanteur. 

passe verticalement derrière le pivot et, pour ne pas tomber plus bas, le tronc est retenu par les muscles abdo- 

Fig. 16. — Quelques bases de sustentation sur le sol. 

Fig. 17. — Les conditions d’équilibre. 

(Le centre de gravité tombe à l’intérieur de la base de sustentation.) 

minaux. Si Ton se pêrichë êü avant il passe devant le pivot qui est l’articulation de la hanche. Oh provoque alors du travail des muscles dorsaux (fig. 4 5). Il en est ainsi pour d’autres segments. 

Base de sustentation. — C’est la surface comprise entre les points d’appui sur le sol ou un objet quelconque sur lequel on s’appuie ou se suspend. Tant que le centre de gravité qui tombe toujours verticalement est projeté dans l’intérieur de cette surface il y a équilibre 

Les différentes fentes en gymnastique raisonnée ont pour but d’augmenter cette base de sustentation afin de permettre une inclinaison du tronc dans certains exercices et demander ainsi aux muscles un travail plus intense que dans une inclinaison moindre. La figure ci-contre démontre futilité de la fente (fig. 17). 

Si l’inclinaison était plus grande, tout en conservant la même fente, le centre de gravité ne tomberait plus à l’intérieur de cette figure et l’équilibre serait rompu. 

Leviers. — Dans tous les mouvements que nous faisons il faut considérer 3 éléments : l°La rmstanceà vaincre (poids, corps, membre, etc); 2° La. puissmice (force musculaire qui agit) ; 

3° Le point d'appui nécessaire pour que la puissance puisse s’exercer. 

Ces trois éléments réunis constituent \e levier, si connu 

.big. lo. — Un exemple du levier du troisième genre. A, point d’appui; P, Puissance ; R, résistance. 

dans la science mécanique. Différents corps de métiers en utilisent en bois ou en fer. 

Dans le corps humain on les retrouve sous une autre forme : ce sont les os. 

Ainsi:, le biceps qui tire en se contractant représente la puissance; le coude est le pivot ou point d’appui; le poids à soulever est la résistance (fig. 18). 

Ce genre de levier est dit du troisième genre parce 

que la puissance s’exerce entre les deux autres éléments. 

La place relative de ces 3 points classe en. effet les, leviers en premier, deuxième et troisième genre. 

On retrouve dans le corps humain différents exemples de leviers. 

Contraction des muscles. —Comment se comporte un muscle en travaillant? 

Les extrémités étant attachées à des os, 1 ordre de travailler arrive d’un centre nerveux (cerveau ou moelle épinière), par l’intermédiaire des nerfs. 

Le muscle a 3 façons de travailler. 

1° En se raccourcissant : dans ce cas il gagne en grosseur ce qu’il perd en longueur. En même temps les deux os sur lesquels il est fixé se rapprochent. ce muscle en se raccourcissant a vaincu la résistance, il a fait du travail positif ou moteur. 

2° En maintenant l’avânt-bras immobilisé tout en conservant la contraction ■. dans ce cas le muscle tiavaille mais sans produire aucun mouvement, c est du travail statique ; 

3» En se laissant allonger par la résistance tout en retenant légèrement le mouvement : c est du travail négatif ou résistant. 

Ces distinctions ont une grande importance en gymnastique car il a été prouvé par des expériences concluantes que ces 3 genres de contractions n’ont pas Ta même influence sur la circulation du sang. 

Le travail statique est défectueux parce que les muscles,, maintenus durcis, compriment les vaisseaux et gênent ainsi la circulation pendant tout le temps que dure une contraction. 

Au contraire, des alternatives de travail moteur et de travail résistant ont la plus heureuse influence sur la 

circulation à cause de l’espèce de cheminement de la masse musculaire le long des vaisseaux, cheminement dû à l’allongement et au raccourcissement successifs du muscle et qui poussent le sang dans la direction du retour. 

Si l’on en voulait une preuve il suffirait de citer le traitement des varices par la marche, du docteur Lucas-Championnière. 

Néanmoins on utilisera les contractions statiques pour que certains muscles trop allongés ou relâchés conservent une partie, du raccourcissement. C’est le cas des muscles postérieurs de l’épaule quand on veut lutter contre une mauvaise attitude de celle-ci. 

APPROPRIATION DES EXERCICES AU DÉVELOPPEMENT DE L’ENFANT. 

Ampliation thoracique. —C’est tout simplement l’ampliation du jeu respiratoire, son large fonctionnement, 

Le pointillé indique la période d’inspiration . 

une grande amplitude à 1 inspiration et à l’expiration. 

Diaphragme. — Le thorax, en effet, est un véritable soufflet qui fonctionne de deux façons à la fois (fîg. 19). D’abord par le jeu du muscle diaphragme qui formé une véritable cloison entre la poitrine et le ventre et qui agit comme un piston de pompe. 

En s’élevant dans sa partie centrale il refoule l’air contenu dans la poitrine {expiration) ; en redescendant il aspire l’air extérieur {inspiration). Ceci peut se produire parce que les poumons accolés à l’intérieur du thorax, jouent un rôle passif, se gonflant et se vidant par l’arrivée et le départ de l’air. 

Sur la fonction de ce muscle nous n’avons aucun pouvoir direct. Nous pouvons 

pouvons lui donner de la vigueur en fortifiant tout notre corps et, puisque nous avons vu que toutes les fonctions sont solidaires, ce muscle sera vigoureux si l’état général est vigoureux. 

Jeu des côtes. — Mais il est un autre moyen d’améliorer la respiration, c’est en agissant sur le soufflet formé par les côtes et le sternum. 

Nous avons vu que les côtes sont articulées en arrière avec la colonne vertébrale et en avant avec le sternum. 

Il faut donc assouplir les charnières qui relient tous les os 

Le pointillé indique le jeu des côtes dans le sens latéral. 

Le pointillé indique le jeu des côtes en avant. 

de cette cage et leur donner ainsi un jeu très étendu qui permettra aux côtes et au sternum de se soulever fortement (fig. 20 et 21). Il faudra en même temps, cela va de soi, fortifier les muscles de la poitrine et du dos dont beaucoup sont des muscles inspirateurs et des muscles expirateurs, afin que cette cage thoracique soit maniée énergiquement par leurs contractions. 

Une autre cause de gêne dans le fonctionnement du soufflet est la voussure du 

A, Poitrine normale due à une attitude droite;B,Poitrine déprimée due à une attitude voûtée. 

dos. Les côtes forment avec la colonne vertébrale un 

certain angle ; si la colonne est voûtée, les côtes se replient snr elle; au contraire, plus cette colonne sera droite, plus les côtes seront soulevées en avant et avantageront l’inspiration (fig. 22). 

Dans ce manuel les différents mouvements du tronc : flexions, extensions, rotations, d’une part, et d’autre part les exercices de redressement, rempliront ce double but : jeu maxima des côtes et redressement de la colonne vertébrale. 

Fixation de l’épaule. — Nous avons vu que l’épaule n’est maintenue en arrière que par des muscles, ce qui lui permet de se déplacer assez facilement et occuper plusieurs positions. Elle peut rester en arrière, ce qui est une bonne attitude, mais elle peut aussi s’affaisser en avant. C’est souvent ce dernier cas que présentent les écoliers, les employés de bureau ou les ouvriers de certains métiers. 

L’épaule est tiraillée par deux groupes de muscles antagonistes ; l’un en avant (les pectoraux) cherche à l’attirer de son côté, l’autre en arrière (rhomboïde, trapèze) qui l’attire également. 

Par conséquent, si l’un de ces groupes est plus relâché que l’autre il laissera l’épaule aller de l’autre côté. Cela arrive souvent chez les écoliers qui passent six et huit heures par jour à leur pupitre et qui ont le groupe des muscles d’arrière relâchés, ce qui leur donne cette attitude défectueuse des épaules en avant. Il en résulte quelquefois aussi des déviations de la colonne vertébrale. 

Il faudra donc, -en gymnastique raisonnée exécuter des exercices appropriés pour maintenir cette épaule dans une bonne position intermédiaire. Pour cela il faut faire travailler les deux groupes antagonistes, en donnant toutefois la prédominance aux muscles d’arrière puisqu’ils sont généralement plus relâchés que 

les autres. Déplus, pour les maintenir plus fortement encore en arrière on utilisera les contractions statiques que nous avons étudiées au chapitre précédent et qui 

procurent un léger raccourcissement des muscles (Voir 

Solidité des parois abdominales. — Le ventre 

n’est pas, comme la poitrine, formé d’une cage osseuse : ses parois sont des muscles (grand droit, en avant, grand et petit obliques et transverse, de côté). La masse des intestins repose sur la cuvette formée par les os iliaques et se trouve maintenue par les-muscles ci-dessus. Si ces muscles sont relâchés ils forment une paroi flasque qui se laisse distendre de plus en plus par la poussée des intestins (fig. 23). Au contraire, si ces muscles sont exercés, ils formeront une barrière rigide en avant (fig. 24). Les intestins ont besoin d’être 

Gros ventre dû au relâchement des muscles abdominaux. 

Ventre maintenu par des muscles exercés. 

maintenus pour fonctionner normalement, autrement la graisse ne tarde pas à les envahir et gêne alors dans une certaine mesure les contractions qu ils exécutent pendant la digestion. 

L’effort. — La solidité de ces muscles a encore un grand avantage. Lorsqu’on veut soulever une charge on fait souvent un effort, en fermant la glotte et eh suspendant la respiration. C’est Yeffort physiologique. Dans ce cas, il est à craindre que la masse des intestins, 

refoulée en bas comme cela arrive chaque fois, ne provoque une hernie si les muscles opposent une résistance insuffisante. Aussi une ceinture de muscles solides est nécessaire et la hernie aura alors bien moins de chances de se produire. 

D’ailleurs il sera bon, chaque fois qu’on exécutera cet effort, cle ne pas fermer complètement la glotte afin de laisser une issue à l’air au cas où la poussée serait trop forte. 

Coordination des mouvements. — Nous avons vu que c’est la parfaite exécution des mouvements, en un mot, c’est l’éducation du système nerveux. 

Tout le monde a connu de ces enfants très maladroits qui laissent facilement échapper de leurs mains les objets qu’ils tiennent ou bien qui trébuchent souvent parce que leurs pieds ou leur corps n’ont pas su faire au moment précis le petiteffort quiles aurait préservés de 

cet accident. Ces enfants sont gauches parce que les muscles qui devraient intervenir quand il le faudrait ne reçoivent pas d’ordres précis àe leurs centres nerveux. Ils sont incoordonnés. 

Equilibres. — Cette incoordination peut se corriger en les exerçant graduellement aux exercices 

difficiles qui exigent de leur cerveau une grande précision afin d’obtenir des muscles la. contraction strictement nécessaire. 

Les exercices d'équilibre sont excellents pour cela parce que la base de sustentation étant très réduite, le centre de gravité a une grande tendance à en sortir; aussi des contractions musculaires dans tous les sens sont constamment nécessaires, cela dans un temps très court (fig. 25). Alors les muscles s’habitueront à obéir vivement aux ordres du cerveau en même temps que celui-ci s’habituera aussi à discerner vivement ce. qu’il 

Exercices dissymétriques. — C’-est le nom qu on 

donne aux exercices dans lesquels un membre n’exécute pas le même mouvement que l’autre. 

Ils sont très utiles pour faire acquérir ou pour perfectionner la coordination des mouvements. Ainsi, par exemple, ;un 

bras de côte, l’autre en haut est un exercice dissymétrique. On peut aussi graduer la difficulté en y ajou-tantune élévation de jambe (fig.26). 

C’est ainsi que le cerveau devant s habituer graduellement à vaincre des difficultés de plus en plus grandes arrivera à faire exécuter aux muscles qu’il commande des exercices demandant une véritable précision, 

Nous trouverons plus loin une série de mouvements difficiles et dissymétriques perfectionnant le système nerveux. ■ 

Dangers des exercices non appropriés à l’âge. 

Développement des muscles et des os.— Quelques explications sont nécessaires sur la façon dont l’exercice peut développer les muscles et les os. 

Les muscles. — En travaillant, les muscles font un appel de sang. Tout le monde, en effet, a pu remarquer combien les veines du bras et de la main se gonflent quand on vient d’exécuter un travail manuel un peu dur. Alors le sang, venu en plus grande quantité, amène davantage de matériaux servant à la nutrition et les muscles mieux nourris profitent et se développent. 

Les os. — Pour les os, le phénomène est le même. Les vaisseaux sanguins d’une région irriguant en même témps les muscles et les os voisins, ces derniers profitent de cet apport de matériaux : ils se développent en grosseur et en longueur. 

Période de croissance. — Pendant cette partie de l’adolescence une fatigue générale envahit le corps ; elle est due au travail intense de la poussée du corps qui se fait avec tous les matériaux disponibles. Le corps utilise tout ce que le sang peut lui apporter et il est alors tout indiqué que, puisqu’il est déjà fatigué, une nouvelle fatigue serait nuisible et devra être évitée. 

L’exercice qu’il faudra faire alors ne devra comporter aucun mouvement de force, aucun travail dur ou prolongé des muscles. Il faudra, au contraire, exécuter des mouvements généraux pas fatigants qui auront sur la circulation le pouvoir de produire une excitation bienfaisan te. 

Si, malgré cette modération dans les exercices, l’élève ressentait de la fatigue ou avait de la peine à exécuter les mouvements, il faudrait les supprimer complètement pendant la période de poussée intense. 

Dangers à éviter. — Des exercices non appropriés à l’âge des élèves amènent souvent des troubles qui peuvent devenir chroniques ; le sujet, au lieu de s améliorer, s’abîme, et pour avoir fait trop d’exercice ne peut plus en pratiquer par la suite. Ces dangers sont de toutes 

Du côté des muscles. — Des exercices trop durs peuvent amener des ruptures de tendons ou de fibres musculaires, toujours très douloureuses et qui immobilisent pour plusieurs semaines, quelquefois plusieurs 

Du côté des os. — Nous avons vu que les os sont nourris en même temps que les muscles voisins. Si les muscles, par suite d’un régime de travail trop intense, reçoivent beaucoup de sang, les os prendront trop jeunes ' la quantité de calcaires minéraux dont ils ont besoin et s’ossifieront trop tôt. Ce sera, dans une certaine mesure, un obstacle à l’allongement au moment où la vraie période de croissance sera arrivée. Ce phénomène a été nettement observé depuis quelques années et de très nombreuses constatations en ont été faites. 

Un autre danger du côté des os peut survenir également. La couche extérieure de l’os est nommée le périoste. C’est sur lui que s’attachent les tendons des muscles. Chaque fois qu’un muscle se contracte, il tire sur cet endroit du périoste et provoque ce que les physiologistes appellent une irritation (circulation plus grande qu à l’habitude). 

Quand cette irritation se produit trop souvent à l’époque où l’os est encore relativement jeune, il peut survenir une inflammation du périoste, la périostite, véritable maladie de l’os. 

Du côté du coeur. — Cet organe peut aussi avoir des accidents. Nous savons qu’il est formé du même tissu 

que les muscles et comme tel il peut se développer par l’exercice. S’il devient trop développé il est alors hypertrophié, oXYhypertrophie du coeur est une maladie qui, en plus de toute s les souffrances qu’elle procure, empêche ceux qui en sont atteints de se livrer aux exercices un peu fatigants. • 

L’abus de la course à pied sous toutes ses formes donne souvent cette infirmité. 

En résumé, pour les jeunes gens qui n’ont pas atteint leur complet développement, il faudra proscrire les exercices et les sports trop durs ou de longue haleine, et cela durant le temps de leur croissance. Par conséquent, pas de parties de football trop longues, pas de ces longues courses à pied, soit en piste, soit en campagne, qui les épuisent trop tôt. Ces exercices, bien entendu, ne devront pas être supprimés, mais ils seront pratiqués sagement. Il sera bon qu’un maître en ait la direction afin d’éviter les abus. 

Il faut réserver ces exercices violents pour l’époque où les os, les nerfs, les muscles, les organes ont achevé leur croissance et acquis toute leur résistance, soit vingt, vingt-deux ans. Les athlètes fameux ne sont pas ceux qui se sont claqués avant L’Age de la résistance, mais au contraire ceux qui ont entraîné leur corps progressivement et qui, sagement, ne lui ont demandé de grands efforts qu’à l’âge où il pouvait les accomplir sans inconvénients. 

A l’âge adulte même, il ne faut pas abuser de ces trop grandes dépenses de forces, car si elles sont moins nuisibles qu’à l’adolescence, elles n’en sont pas moins à redouter. Vers l’âge de trente-cinq ans environ, on com-menoeù perdre de ses aptitudes aux exercices violents de force et de vitesse et à ceux de course de longue durée. Les 

vaisseaux sanguins sont alors moins souples, moins élastiques, supporteraient moins les fortes pressions de sang et risqueraient d’éclater. .Ce serait Y hémorragie interné, tant à redouter. 

Il est bien entendu que si, inversement, on pratiquait les exercices en quantité insuffisante, les jeunes ge.ns et les enfants n’acquerraient pas le développement, l’adresse et la force, et les adultes n’empêcheraient pas les maladies dues au manque d’exercice (goutte, gravelle, obésité, etc.). C’est à Chacun à doser la quantité qui lui est nécessaire ; mais il est bon d’affirmer que la machine humaine est une merveille d’endurance et qu’on peut lui demander sans inconvénient un travail considérable à la condition qu’il soit bien dirigé et surtout qu’il y soit intercalé des repos nombreux et suffisants. 

En principe, on peut exécuter une excellente leçon de | gymnastique sans aucun appareil. Les familles ou les groupements peu fortunés pourront ainsi jouir des bienfaits de l’Education physique sans faire la moindre dépense, j Mais chaque fois qu’on pourra le faire il sera préfé-1 rable d’avoir quelques appareils essentiels qui auront un double avantage, d’abord de permettre une plus grande | variété d’exercices, ensuite d’aider puissamment au, développement de la poitrine grâce à la suspension par | les mains qu’on peut y pratiquer. 

Ces appareils seront très simples et peu coûteux. Afin d’en faciliter la construction sur place, les croquis sui-, vants indiquent leurs dimensions réelles. * 

Échelle de bois inclinée (fig. 27). 

Fig. 27. — Coupe de l’échelle de bois. 

Écartement des barreaux d’axe en axe 

En bois de pin ou de pitchpin. — Arrondir les arêtes. 

5m,00 0m,13 O-,03 Om,025 ,0m,25 Om,53 

Fig.-28. — Barres doubles vues de côté. 

Fig. 29. — Barres doubles vues en bout. 

Hauteur des mentants (avec trous de 10 en 10 centimètres) 

Largeur des planches formant les glissières.. 

Largeur des barres... . Epaisseur des barres. 

Ces barres peuvent servir pour la suspension en les ajustant en haut et pour l’appui quand elles sont à la hauteur des hanches. Dans ce dernier cas il faudra les retourner,, le côté épais en dessus. Il en sera de même pour les exercices d’équilibre et les marches quand elles servent de poutre horizontale. Une seule barre à hauteur de suspension sert aux rétablissements et aux renversements (fig. 28, 29, 30). 

Nota. — Pour éviter que pendant les exercices les barres glissent en avant ou en arrière, on pourra faire passer la clavette dans les barres 

mêmes en les perçant d’un trou à chaque extrémité.. On peut encore les faire reposer sur les clavettes mais 

Fig. 31. — Barre à bout réti'éci vue en dessous. 

il faut dans ce cas donner la forme ci-dessus à chaque extrémité et rétrécir un peu la largeur de la, coulisse (fig. 31). 

Saut. — Pour exécuter les sauts on tendra l’élastique ou la corde à franchir en travers des montants, les barres enlevées. Puis, si c’est possible, il sera bon, à l’endroit des chutes, d’avoir une fosse de X 3m et 0,n,25 de profondeur, 

profondeur, de sable, afin d’amortir les chutes des débutants. 

Terrain. — Celui-ci devra être de préférence en terre battue absorbant facilement la pluie. De grands arbres disposant leur ombre au-dessus des appareils sont très utiles en été. 

Mur. — Un mur de maison est très utile pour les exercices d’appui incliné en arrière, lorsque les élèves sont nombreux et attendraient longtemps . avant de passer à l’appareil. 

Fig. 32. — Dispositif permettant d’utiliser les mêmes montants pour les barres et l’échelle horizontale. 

Bancs. — On utilisera également les longs bancs de bois qu’on trouve dans toutes les écoles. Ils serviront aux exercices du tronc. 

Echelle horizontale. — L’échelle inclinée pourra également servir d’échelle horizontale et permettra alors de varier les exercices grâce aux mouvements qui se font par les barreaux. Pour cela il suffira de la placer de façon qu’elle repose d’une part sur un dispositif adapté au mur et d’autre part dans les coulisses des montants des barres doubles (fig. 32). 

Chaque leçon, dans son ensemble, devra comporter des exercices procurant tous les effets qu’on attend de la gymnastique : santé, beauté, adresse, virilité. On observera surtout les points particuliers qui ont été étudies au chapitre Y (fixation de l’épaule, ampliation thoracique, solidité des parois abdominales, etc.). 

Mais la leçon ne doit pas être un assemblage quelconque de tous ces exercices. Elle doit être établie sur un plan déterminé afin que certains exercices reposent de certains autres au lieu d’accumuler leurs fatigues et qu on ne pratique les exercices violents intercalés dans la leçon que lorsque d’autres plus doux auront préparé les muscles, le coeur et les poumons. Chacun, en effet, a pu remarquer au cours d’une séance de gymnastique, une marche ou un excercice quelconque un peu fatigant, qu’on n’est pas, au début, en possession de tous ses moyens comme au bout de quelques instants. 

Le plan ci-dessous a donc été établi de façon à répondre aux exigences de nos organes et à leur demander du travail selon leur état et leurs dispositions. La leçon est d’une durée supposée de trente minutes. Le temps réservé à chaque série d’exercices est indiqué, ainsi que les raisons pour lesquelles ces exercices se trouvent intercalés à tel ou tel endroit de la leçon. 

PREMIERE SERIE. - Pendant la classe de son maître, l’élève a tait affluer, par son travail intellectuel, le saim à son cerveau. Il faudra alors régulariser sa circulation, décongestionner son cerveau, en lui faisant exécuter quelques mmutes de marche {trois minutes environ). 

^DEUXIÈME SÉRIE. — Tous les muscles de son corps sans exception ont ensuite besoin d’être préparés. O A aura recours alors aux exercices d'assouplissement qui mettent en jeu les bras, les jambes, le dos, le ventre, la poitrine, etc. On aura soin de faire alterner les mouvements des jambes avec ceux des bras, ceux du dos avec ceux du ventre, et ainsi de suite,-de façon qu’après le travail chaque groupe de muscles dispose d’un peu derepos. Tous ces exercices donneront déjà une certaine activité à la circulation et à la respiration. On n’oubliera pas, dans cette 

séné, d tes exercices difficiles et dissymétriques 

qu on ne pourrait exécuter correctement après une plus grande fatigue à cause du léger tremblement qui gênerait la précision des mouvements. On a vu au chapitre V que ces exercices développent l’adresse et éduquent le système nerveux {quatre minutes environ). 

TROISIÈME SÉRIE. — Les exercices d’adresse, peu fatigants, auront reposé. On fera alors du travail aux appareils si on en dispose, sinon on passera de suite à la sene suivante. Pour le travail aux appareils les élèves 3 seront groupés par sections de cinq ou six au plus, sous la direction d’un de leurs camarades sérieux et ayant des 1 aptitudes. Le professeur n’aura ainsi qu’à surveiller toutes, les sections_ Ces exercices aux appareils aident beaucoup au développement de la poitrine et rendent audacieux et hardi. On aura soin de varier l’appareil ' chaque fois {cinq minutes environ). 

QUATRIÈME SÉRIE. — Aux appareils, en attendant leur tour, les élèves se sont légèrement reposés. C’est le ; 

moment de leur faire pratiquer la course,-la leçon étant à son milieu, à sa période d’intensité. La course ou les jeux faisant courir font dépenser beaucoup d énergie et respirer largement. Ils sont au plus haut point hygiéniques en même temps qu’ils rendent service à causé de leur utilité pratique. La durée et l’intensité de ces exercices violents devront être graduées suivant 1 ageetl état d’entraînement des élèves [cinq minutés environ, coupées de repos si c’est nécessaire). 

CINQUIÈME SÉRIE. — Après avoir calmé la respiration et la circulation par de profonds exercices respiratoires, on exécutera des exercîcès du tronc, au rythme lent, qui achèveront de donner le calme. On fera travailler alors les muscles du dos, des reins, de la poitrine et ceux de la sangle abdominale, en avant et de côté. Tous ces exercices rectifieront les mauvaises attitudes et assureront la rectitude de la colonne vértéhraie. C’est un travail d esthétique [quatre minutés environ). 

SIXIÈME SÉRIE.— Une nouvelle série d’exercices violents est encore nécessaire car celle de la course a pour ainsi dire été une préparation. C’est le moment des sauts ou àes jeux faisant sauter. Chaque élève donnera alors son maximum d’énergie ; il donnera lé maximum d’activité au coeur et aux poumons. En même temps il s’exercera à dés exercices d’une grande utilité pratique car il est toujours utile de savoir sauter [six minutes environ). 

SEPTIÈME SÉRIE. — Après ces sauts, la leçon ne doit pas se terminer brusquement. Des refroidissements seraient à craindre et l’on doit éviter aussi de laisser les élèves dans la légère surexcitation donnée par ces exercices violents. Il faut les calmer physiquement et psychiquement avant de les renvoyer en classe. Des marches tes combinées avec des exercices respiratoires donnent ce résultat. De plus, pour se calmer, les élèves son 

Obligés de se faire violence, de se maîtriser; C’est unef éducation de la volonté et il est souvent aussi utile de sel calmer, de se modérer, que de savoir’ faire un effort! d activité [trois minutes environ). 

On a pu remarquer que les périodes de grande activitéI alternent avec les périodes de repos relatif et que chaquel période fatigante a été précédée d’une période prépa-l ratoire. » 

Au cours de la leçon il faudra exécuter les exercices! respiratoires chaque fois que le besoin s’en fera sentir.*! 

Le tableau schématique suivant (fig. 33) permet de sai-| 

marches et exercices d’ordre; 2, assouplissements et exercices ditticiles ; 3, travail aux appareils; 4, courses, jeux, sautillements, danses, 5, mouvements lents du tronc; 6, sauts et jeux ; 7, marches 5 lentes et exercices respiratoires. 

sir d’un coup d’oeil les différentes phases de la leçon, leur I intensité et leur durée. 

Les jeux dans la leçon. — Comme nous venons de S le voir, la leçon comporte des jeux et des jeux sportifs. » Ce n est pas simplement pour amuser les élèves, mais f 

parce qu’il y a de grands avantages à les intercaler dans I la leçon. 

Ce serait souvent, en effet, une perte de temps incom- | patible avec l’organisation scolaire que de faire des | 

séances distinctes de sport et de gymnastique pour les élèves des écoles. Dans la famille si le nombre oblige à supprimer les jeux, on exécutera alors les sautillements. 

Ensuite, comme nous l’avons vu à propos des dangers des exercices non appropriés à l’age, il ne faut pas faire pratiquer aux enfants de longs exercices spoitifs. Leurs organes et leur coeur surtout courraient des dangers. Au contraire, en les intercalant dans la leçon pendant une durée déterminée, les élèves en retirent le plus grand bien sans avoir à craindre de dépasser la limite. 

De plus, ces jeux donnent de la gaîté et de 1 entrain à la leçon et chacun sait combien les enfants s adonnent entièrement à la pratique des jeux : c’est toute leur force de vie, pour ainsi dire, qui s’y concentre. 

Les jeux sont donc un puissant moyen d’.éducation. 

Autres qualités que doit avoir la leçon. — Il ne suffit pas que la leçon soit établie sur un plan, elle doit avoir d’autres qualités pour être complète. 

Elle doit être commandée avec ordre et énergie pour que les élèves sentent bien qu’ils sont sous 1 autorité du maître et pour qu’une discipline indispensable existe. Il est bien entendu que cette discipline doit conserver un caractère paternel pour que l’élève ne refuse pas sa bonne volonté. 

La leçon doit être intéressante pour qu’elle soit exécutée avec joie. 

Elle doit aussi être utile en ce sens qu’elle doit comprendre des exercices pouvant servir dans la vie courante (grimper, courir, sauter, etc.) 

Elle doit également être graduée, c’est-à-dire que la difficulté des exercices sera augmentée de temps en temps quand les élèves exécuteront bien les exercices demandés. 

Enfin la leçon devra être variée pour que les élèves n’exécutent pas les mêmes exercices pendant plusieurs leçons. Il faut së garder, en effet, des mêmes répétitions qui lasseraient les élèves car, plus encore que les grandes personnes — parce qu’ils n’ont pas autant de raison, — les enfants ne font bien que ce qui leur est agréable. 

■'Nous verrons plus loin comment l’on peut varier les' leçons en les faisant fatigantes au même degré, et cela sans qu’elles diffèrent dans l’ensemble des résultats et dans leur plan. 

GOMMENT IL FAUT COMPOSER UNE LEÇON DE GYMNASTIQUE. 

Dans les séries indiquées au chapitre suivant, les exercices et les jeux ont été répartis d’après leurs résultats et classés dans chacune de ces séries par ordre! d’intensité. 

La leçon complète devient ainsi facile à composer. Il faut prendre dans chaque série un ou plusieurs exercices'! et les faire exécuter plusieurs fois s’ils sont courts, pendant le nombre de minutes indiqué plus haut. (Plan de la leçon). 

Variantes. — Les durées indiquées pour trente minutes au total seront augmentées proportionnellement pour des leçons plus longues. 

Des modifications pourront aussi être faites pour d’autres raisons. 

A. L’âge des élèves. — Les enfants du cours élémentaire âgés'de sept ou huit ans ne peuvent pas pratiquer les appareils. On reportera alors ce temps sur les jeux qui rendent agile, 

B. Le climat. — Par un temps chaud ôn fera moins de courses et de sauts que par un temps froid. On aug- 

mentera alors le temps consacré aux exercices difficiles (équilibres, etc.) qui ne sont pas fatigants et le temps consacré aux appareils s’il y a lieu. Inversement, par un temps froid on fera moins d’exercices sur place pour courir ou sauter davantage. On peut ainsi combiner des leçons de gymnastique pour une température de 10° au-dessous de zéro sans que les élèves soient incommodés par le froid. 

C. L'état d'entraînement. — A âge égal, des élèves entraînés peuvent exécuter des exercices plus intenses que des élèves non entraînés. De plus, quand on a atteint le complet développement esthétique (vingt à vingt-deux ans) avec une poitrine bombée et des muscles robustes, on diminuera le temps consacré aux exercices plastiques pour se consacrer davantage aux exercices d’application pratiques et utiles. 

D. La race. — Des tempéraments calmes et placides se soumettent facilement à de longs exercices lents et méthodiques de plancher. Au contraire, des tempéraments vifs et prompts les trouveraient ennuyeux ët ne donneraient pas l’entrain et la bonne volonté nécessaires. Il faudra pour ceux-ci, au début de l’entraînement, mettre peu de ces mouvements dans la leçon afin de les amener insensiblement à en pratiquer davantage. 

E. Le sexe. —A part quelques jeux spéciaux, les exercices seront les mêmes, au cours élémentaire, pour les lilles et les garçons. Mais au furet à mesure qu’ils avanceront en âgé, les garçons auront des exercices plus énergiques et plus virils, tandis que les jeunes filles n’auront aucun exercice de force, mais pratiqueront de plus en plus des exercices de grâce, d’élégance, d’agilité et d’adresse. 

CONSEILS AUX FAMILLES ET AUX MAITRES. 

Pour se livrer à la pratique de la gymnastique il ne faut avoir aucune infirmité ou maladie pour lesquelles l’exercice soit défendu. On pourrait s’exposer à de graves inconvénients. Dans le doute on consultera son médecin. 

Dans la famille. — Prise dans la famille par plusieurs personnes, la leçon sera faite avec les memes commandements qu’à l’école (voir ci-après.) Une personne en prendra la direction. 

Le meilleur moment de la journée est le matin au lever. On n’est pas encore habillé en vêtements de ville. On prend ensuite une douche qui peut servir comme toilette du matin, puis on change de linge de corps. Une leçon prise ainsi le matin, outre les avantages généraux qu’elle procure, laisse le corps frais et dispos. Durant la journée entière on se sent alerte et vif avec un sentiment de légèreté inconnu de ceux qui ne pratiquent pas la gymnastique. 

A ïécole. — A cause du grand nombre d’élèves il est nécessaire, dans ce cas, de se servir de commandements. Ceux-ci devront être clairs et énergiques. 

Le maître exécutera toujours l’exercice une fois, avant de le commander. C’est la meilleure des démonstrations. Quand il dirigera de tout jeunes élèves du cours élémentaire il fera même souvent exécuter par imitation, sans commandements.- Les enfants aiment bien ce genre de travail et on obtient ainsi toute leur attention. Pour ce même cours élémentaire on obtient aussi une grande application en les mettant face à face et en leur recommandant de travailler mieux que leur camarade situé en face d’eux. 

Commandements. — A titre d’exemple, voici les commandements à employer pour un exercice de ce manuel. 

Attention I pour faire prendre l’immobilité. 

Mains à la nuque. Flexion et extension du tronc, pour énoncer l’exercice. 

Voici le mouvement ! \iO\\Y le démontrer. 

Le maître exécute alors le mouvement. 

Mains à la nuque.... en position ! pour faire prendre la position initiale. 

Le maître compte les temps pour obtenir le rythme voulu. 

1-2 cessez, pour faire cesser l’exercice. Ces deux syllabes se commandent à la place des deux derniers temps. 

Respirez. Pour exécuter quelques exercices respiratoires profonds. 

Repos. Pour relâcher la tenue du corps en déplaçant un pied. 

Les courses et les sauts s’exécuteront au commandement de : Attention\.... Partezl (hreï). 

Rythme de la respiration. — Les élèves devront toujours respirer pendant l’exécution des exercices. Jamais on ne devra susprendre cette fonction. L’inspiration se fera au moment où la cage thoracique est amplifiée. Pour s’assurer que les élèves n’arrêtent par leur respiration, le maître les fera compter de temps en temps. 

Recommandations générales. — Si un élève fait part au maître d’un malaise quelconque, il faudra lui éviter toute fatigue et même ne pas le fairé travailler du tout dans la crainte d’un résultat nuisible. 

Il faut tenir compte de l’état de la dentition des élèves. 

Les dents, èn effet, sont la partie .visible du squelette et: reflètent très souvent l’état des os de l’intérieur. 

Si une dentition est défectueuse chez un élève, c’est qu’à une époque antérieure son système osseux a souffert dans sa nutrition. Il y a des chances alors pour qu’il n’ait pas le squelette aussi vigoureux qu’un autre enfant à la dentition saine. 

Dans ce cas, les fractures sont davantage à craindre, j Aussi par précaution, sans les interdire complètement, on rendra plus faciles et plus doux pour ces, élèves les exercices violents qui peuvent produire des chocs sur les os (luttes, sauts, etc.). 

Le maître ne laissera jamais exécuter un mouvement d’une façon défectueuse sans le rectifier immédiatement. Toutefois, pendant les observations, il ne faudra pas laisser longtemps les élèves dans une position fatigante. ; 

Tous lès déplacements et les rassemblements doivent se faire au pas gymnastique. On gagne ainsi du temps et la leçon a plus d’entrain. 

Si le maître vient à se tromper dans son commandement ou dans l’exécution-d’un exercice il ne doit pas, si c’est possible, le laisser paraître. II. est important, aux yeux des élèves, qu’il n’y ait ni tâtonnements, ni indécision, mais que tout se suive correctement. 

Enfin, la leçon devra toujours être collective en faisant travailler ensemble le plus grand nombre.possible d’élèves. De cette façon les moments inoccupés sont de peu de durée. 

LES EXERCICES DE LA GYMNASTIQUE SCOLAIRE. 

Tous les exercices ont été répartis dans les différents groupes dont l’utilité a été démontrée au chapitre précédent. Ils donnent dans chaque-groupe les mêmes résultats, et sont de plus classés par ordre de difficulté ou d’intensité.-Le premier dans chaque groupe est le plus simple et lé dernier le plus difficultueux. 

{.Marche ordinaire dans tous les sens. 

Chaque élève marche où il veut en balançant les bras. 

Au commandement chaque élève s’arrête immédiatement en ne bougeant plus. 

Les élèves marchent les uns derrière les autres ét se dirigent à droite ou à gauche au commandement du maître. 

Soit seuls, soit en rang, les élèves marchent à une cadence plus vive, en conservant le balancement des bras. 

b. Marche ordinaire en arrière, r 

Marcher en arrière en conservant la cadence et sans tourner la tête. 

Marcher en frappant le sol tous les 2, 3, 4 ou 5 pas. 

7. Marche sur la pointe des pieds et les talons. 

Mains sur les hanches, marcher en alternant sur la pointe et les talons. * 

Faire de grands pas en poussant fortement sur la jambe d’arrière et en étendant le balancement des bras. 

9. Marche avec élévation des genoux. 

Mains sur les hanches, élever le genou très haut à chaque pas. Cette marche peut se faire sur place quand la place est réduite. 

iO. Marche avec changement de pas. 

Au commandement de : Changez le pas... Marche ! exécuter le changement de pas tel qu’il est enseigné dans l’armée. 

H. Marche avec les mains à la nuque. 

Marcher dans cette attitude en conservant la tête bien droite et les coudes en arrière. 

Le premier élève du rang rejoint le dernier et tous décrivent ensuite un cercle. 

Le premier élève décrit des sinuosités et les autres le suivent exactement. 

Le premier élève revient sur ses pas en longeant le rang jusqu’à la rencontre du dernier. 11 recommence alors la même chose. 

Le premier élève forme la spirale à gauche ou à droite. Arrivé au centre, il revient sur ses pas en marchant entre les lignes formées. / I 

Le rang formant déjà le cercle, le premier élève forme un deuxième cercle à côté puis revient en traversant les lignes. Chaque élève le suit et coupe la ligne dans un intervalle différent de celui qui le précède. 

17. Marches du manuel militaire. Voir école de section. 

Au commandement les eleves viennent devant le maitie se placer sur un rang, alignés par rang de taille. 

Rompez vos rangs... marche ! ils se dispersent en courant. 

19. En cercle, à grandes distances... rassemblement ! 

Les élèves forment un cercle autour du maître, bras allongés de côté en se touchant le bout des doigts. 

20. En arrière par quatre... à vos postes ! 

Les élèves sur un rang, numérotés par quatre, les numéros 2 se portent à lm,50 derrière lesnos 1 ; les nos 3, derrière les nos 2 et les nos 4 derrière les noS 3. 

21. A droite par quatre... a grandes distances... droite ! Tous les groupes de quatre font à droite, les nos i servant de pivot, les autres se portant à grande distance, bras étendus de côté en se touchant le bout des doigts. 

22. En avant, prenez vos distances... marchel Numérotés par quatre, tous les élèves font en avant autant de pas qu’il y a d’unités dans leur numéro. 

23. Mains aux hanches (fig. 34). 

. Conserver les épaules en arrière, la tête droite, le ventre rentré. 

24 > Mains aux épaules (fig. 35). 

Mêmes recommandations que ci-dessus. Conserver les coudes en bas. 

2$. Mains â la nuque (fig. 36). 

Monter les bras par le côté et porter les mains à la nuque sans baisser la tête ni voûter le dos. 

Doigts allongés se touchant par le bout. 

26. Mains à la poitrine (tig. 37). Porter les épaules et les coudes en arrière pour conserver toujours un grand écart entre les deux mains. 

21. Elévation des bras tendus en avant. 

Avancer en même temps les épaules sans bouger le reste du corps. 

28. Elévation des bras en haut. Conserver toujours les bras fortement tendus et pousser sur les épaules. 

(Monter et descendre les bras en avant.) 

29. Mains aux épaules. Extension rapide des bras en avant. Marquer 4 temps à chaque position (cadence : 120 à la minute). 

31. Elévation des bras en avant, de côté et en haut. 

Marquer 4 temps à chaque position et obliger l’épaule à suivre le mouvement. 

32. Mains à la poi-tine, Extension des avant-bras (fig. 38). 

Étendre vivement les avant-bras, revenir à la position, 4 temps par position. Maintenir toujours les épaules fixées en arrière. 

33. Mains sur les hanches, flexion sur les membres inférieurs (fig. 39). 

Au premier temps s’élever sur la pointe des pieds et descendre ensuite lentement en comptant jusqu’à 6 (cadence lente : 80 à la minute). 

Même exercice, les mains à la nuque. 

35. Fente d'escrime i (fig. 40). 

Se fendre de la jambe gauche en avant en élevant le bras gauche en ! avant et l’autre en j arrière. 

Alterner avec la I fente de la jambe droite. 

: 36. Fente de côté (fig. 41). 

Se fendre à droite de la jambe droite en élevant les deux bras. 

Alterner avec la fente à gauche. 

37. Fente en avant, de la jambe gauche, avec élévation du bras droit (fig. 42). 

Faire une grande fente, incliner le buste et soulever le talon d’arrière. 

Alterner lès fentes en élevant toujours le bras opposé à lajambe qui se fend. 

38. Même fente en progressant (fig. 43). 

Etant en tente, porter la jambe d’arrière en avant et la fléchir. En même temps 

lajambe d avant est devenue la jambe d’arrière et s’étend. Changer également la position des bras. 

39. Chute sur place, bras en avant (fig. 44). 

Flexion vive sur les jambes en amortissant la chute. Conserverie corps bien droit en élevant les bras raides. 

40. Même chute, bras en haut (fig. 45). 

41. Impulsion du saut (fig. 46). Élever les bras en haut, les balancer en arrière en fléchissant les 

étendant les jambes et en lançant les bras en haut. Recommencer. 

42. Mouvement complet des membres et du tronc (fig. 47). 

3° Flexion du tronc en touchant les pieds avec les mains. 4° Position de la chute du saut. 

6® Extension vive du tronc en arrière, corps rigide. 

7° Flexion des bras et répulsion. 

8° Ramener les jambes groupées entre les bras. 

9° Position de chute, bras en haut. 

Nota. Recommencer l’exercice plusieurs fois. —Au n° 7, on peut exécuter plusieurs fois la flexion^ 

43. Exercices préparatoires à la natation (fig. 48 et 49). Position de départ, mains jointes. 

1° Extension des bras, mains jointes. 

2° Ecarter les bras su le côté en faisant le mouvement d’appuyer sur l’eau. 

3° Revenir à la position de dépai’t. 

Position de déparj,, une jambe fléchie, genou en dehors. 1° Étendre cette jambe de côté, talon à terre en fléchissant l’autre jambe. 

2° Ramener la jambe contre l’autre qui s’étend. 

3° Revenir à la position de départ. 

Nota. Alterner le travail des jambes, puis combiner le travail des bras avec celui d’une jambe. 

44. Mise en garde (fig. 50). 

Porter la jambe droite en arrière en prenant la position des bras, le gauche allongé en avant et le droit barrant la poilrine. 

Ramener le pied droit à côté du gauche à la position fixe en abaissant les bras. 

46. Coup de poing (fig. 51J). 

Premier temps : pencher légèrement le corps en arrière en ramenant le poing à l’épaule droite. 

Deuxième temps : donner le coup de poing en étendant la jambe d’arrière et en penchant le corps en avant. En même temps, l'autre poing s’est porté aussi en arrière, prêt à donner un coup à son tour. 

Troisième temps ;, revenir à la garde. 

Pencher le corps en arrière et chasser le coup sur le côté avec l’avant-bras gauche. 

48; Coup de pied bas (fig. 52). 

Premier temps : lancer le coup de pied avec la jambe droite en penchant le corps en arrière et en allongeant les bras énergiquement en arrière. 

Deuxième temps : revenir à la garde. 

49. Parade du n°i8 (fig. 52). 

esquiver pied gauche en le soulevant en arrière. Deuxième temps : revenir à la garde. 

50. Coup de pied de flanc (fig. 53). ‘ , 

Premiw fempsfïaire face à gauche en pivotant sut le pi 

gauche et en allongeant le bras gauche en 

en même temps la jambe droite flechie a la position bon 

Z0£)euxième temps : donner le coup de pied en allongeant la jambe droite. 

Troisième temps ; repasser par la position 1. Quatrième temps : revenir à la garde. 

, 51. Parade du n° 50 (lig. 53). 

Arrêter le coup qui arrive en baissant le poignet pour le recevoir dans la main. 

52. Coup de pied de pointe (lig. 54). 

Premier temps : élever la jambe droite fléchie en avant. 

Deuxième temps : lancer le coup de pied en avant à hauteur de poitrine en se penchant en arrière et en portant les bras tendus en arrière. 

Troisième temps : repasser par la position n° 1. 

Quatrième temps : revenir en garde. 

Nota. Tous ces temps doivent être exécutés sans arrêt. 

Arrêter le coup en allant à sa rencontre avec les deux avant-bras croisés. 

54. Changement de garde (fig. 55). 

Ennvant : Pivoter sur le pied gauche en portant le pied droit en avant à la distance voulue. Changer en même temps la garde des bras. 

En arrière: Faire le mouvement inverse en portant en arrière le pied qui se trouve en avant. 

coups de boxe doivent être exécutés dans les deux gardes (à droite et à gauche). Ensuite on formera les élèves en deux rangs et chaque rang à tour de rôle exécutera les parades. 

On pourra ainsi combiner des séries de plusieurs coups variés. Exemple : 3 coups de poing, coup de pied bas, parade du coup de pied bas, changement de garde. 

Équilibres sur le sol. (Mains aux hanches). 

55. Élever la jambe tendue en arrière (fig. 56). 

56. Élever la jambe tendue eh avant (fig. 57). 

57. Élevtr la jambe tendue de côté (fig. 58)'. 

Élever la jambe tendue en avant, la porter de côté, puis en arrière. (Marquer un temps d’arrêt). Fixe. 

Mêmes exercices que les noS 53, 56, 57, 58. 

63. Exercice combiné avec mouvement de bras. 

Élever la jambe tendue en avant en élevant les deux bras en avant ; porter la jambe de côté en écartant les bras de côté; porter la jambe en arrière en élevant les deux bras en haut. Fixe. 

Mains aux hanches, élever lentement la jambe tendue en arrièi e à l’horizontale en développant la poitrine. Revenir lentement. 

74. Marcher en avant, s’arrêter, faire demi-tour et revenir. 

75. Marcher en avant, s asseoir, se relever et continuer a marcher. 

76. Marcher à l'appui des mains, jambes pendantes, en déplaçant alternativement les mains et en donnant au corps un léger balancement (fig. 60). 

77. Exercice combiné comme le n° 58. 

78. Exercice combiné comme le n° 63. 

7Q Élever un bras de côté, l’autre en avant. 

80. Élever un bras en haut, 1 autre de côté. 

Élever le bras droit en avant et le gauche en arrière; en même temps élever la jambe gauche tendue en avant. 

Nota. On pourra combiner facilement d’autres exercices dissymétriques des bras et d’une jambe. 

■ Développement du thorax. 5 Audace. 

82. Monter par devant, à l’aide des mains et des pie s. Redescendre sans se retourner. - 

83 Monter par devant, à l’aide des mains et des pieds. 

Se retourner face en avant et redescendre en se tenant aux montants. • 

84. Monter par devant, à l’aide des pieds et des njarpss passer au revers de l’échelle et redescendre sans l’aide des pieds une main aux barreaux, l’autre à un montant. 

83. Même exercice, en descendant les deux mains aux montants. 

86. Monter par le revers, en balançant les jambes et en déplaçant alternativement les mains. Ex. :on déplacelamain droite quand les jambes balancent à droite (fig. 62). 

87. Monter par le revers, jambes pendantes, par tractions alternatives des bras, mains aux montants (fig. 63). 

Barres doubles à hauteur de suspension (fig. 64). 

88. Progresser le long des deux barres en déplaçant alternative-^ ment les mains et en soulevant chaque fois un genou. 

89. Progresser le long des deux barres, en balançant les jambes-à droite etàgaucheet en déplaçant alternativement les mains (comme au n° 86). 

90. Môme progression sans balancer les jambes. 

91. Progresser en balançant le long des deux barres, en 

déplaçant les deux mains à la fois par un sursaut quand les jambes arrivent en avant (fîg. 65). 

Barre simple à hauteur de suspension. 

92. Progresser le long de la barre, en balançant les jambes de côté et en déplaçant alternativement les mains (comme au n° 86). 

93. Traction des bras (fig. 66). 

Passer de la suspension, bras tendus, à la suspension, bras fléchis. 

Répéter plusieurs fois cet exercice. / 

94. Rétablissement a1ternatif> 16t temps. Faire une trac-2e temps. Élever le coude 

95. Redescendre en culbutant le corps en avant, la tête la première, et en glissant les jambes le long de la barre iusqu’à la suspension (fig. 68). 

sur les poignets(üg . 67); tion des bras-, droit pour mettre la main droite à l’appui. 3e temps. Appuyer 

sur les deux mains pour pas-seràl’appui tendu. 

2e iewps.Poserlesavant-bras à plat sur la barre. 

en écartant les poignets (appuyer le ventre sur la barre). 

4e temps. S’établir à l’appui tendu en reprenant la barre. 

97. Monter lentement les jambes en partant delà suspension, bras tendus, toucher la barre avec les pieds (fig. 70) et redescendre lentement à la suspension tendue. (Demi-renversement.) 

Quand les pieds touchent la barre, achever le renversement en tirant sur les bras, et en passant par la position appuyée sur le ventre (fig. 71). 

De l’appui tendu, redescendre en arrière en se laissant glisser contre la barre. 

99. Progresser, bras tendus, jusqu’au bout des barres en soulevant alternativement chaque main et en élevant chaque fois un genou, (comme au n° 88) (fig. 72). 

1Q0. Même progression sans aucun mouvement de jambe. 

Balancer les jambes en avant et en ar-puis franchir labarre droite ou gauche 

en arrière des mains (fig. 73). 

Balancer les jambes et franchir la barre droite ou gauche en avant des mains (fig. 74). 

\03. Au milieu des barres. / 

Balancer les jambes, poser les pieds en 

travers sur les barres, corps rigide. Exécuter une ou plusieurs flexions des bras (fig. 75). 

Étant à cheval sur les barres, mains devant, dégager les jambes en arrière, les amener en avant, 

se mettre a cheval et recommencer rexercicejus-qu’au bout des barres. 

105. Même exercice en arrêtant chaque fois les jambes 

tendues à la position horizontale en avant, avant de les écarter. 

106. Sauter à l'appui tendu (fig.77). 

Balancer les jambes et sauter à terre, en arrière, en se v repoussant avec les mains. 

Se retourner et sauter à terre en avant en se repoussant avec les mains (üg. 78). 

S’asseoir face en avant, en passant les jambes tendues alternativement sur la barre. 

Sauter en avant en se repoussant avec les mains. 

109. Franchir la barre (fig. 79). 

Prendre l’appui tendu, poser le pied droit sur la barre à droite et au loin. 

Franchir ensuite la barre en passant l’autre jambe. 

Étant à terre, poser les mains sur la barre etla franchirà droite ou à gauche sans la toucher avec les pieds. 

111. Progresser, une main à un montant, l’autre par les barreaux, en déplaçant alternativement les mains et en élevant chaque fois un genou (comme au n° 88). 

112. Même progression, sans aucun mouvement des jambes, avec un léger balancement de côté. 

113. Progresser, les deux mains aux échelons,en les déplaçant alternativement. 

114. Progresser par les échelons, face de côté, en balançant' 

le corps et en déplaçant alternativement chaque main, (déplacer la main droite quand les jambes balancent à droite, et inversement)^(fîg. 80). 

Le corps étant face de côté, mains aux échelons, lancer un bras par en bas, le remonter pour saisir un échelon 

au loin et en faisant face du côté opposé. Avoir soin, chaque fois qu’on pose la main, de prendre le barreau par dessus et non dessous. 

Nota. Tous les exercices indiqués d’un côté doivent également être exécutés de l’autre. Chaque fois qu on sautera à terre il faudra tomber dans la position de chute indiquée au n0 39. 

116. Pas gymnastique ordinaire. — Maximum de temps étant entraîné : 

10 minutes pour le cours supérieur (15 à 17 ans) ; 

7 minutes pour le cours moyen (12 à 14 ans) ; 

5 minutes pour le cours élémentaire (9 à 11 ans). 

Nota. Pour donner plus d’attrait au pas gymnastique, on peut décrire les évolutions nos 13, 14, 13, 16. 

100 mètres pour le cours supérieur ; 70 mètres pour le cours moyen ; 

50 mètres pour le cours élémentaire. 

118. Sautillements en avant et en arrière. 

Sauter sur place en portant un pied en avant et l’autre en arrière, et sans arrêt continuer en changeant les pieds de place. 

H 9. Sautillements de côté (fig. 82). 

Sauter sur la pointe des pieds en écartant les jambes e t en les réunissant ensuite. (Faire chaque fois une légère flexion des genoux.) | 

120. Sautillements en croisant les jambes (fig. 83) après le^ sursaut de çôté. (Croiser alternativement devant t derrière.) 

121. Mômes sautillements que les précédents en croisant continuellement les jambes. 

Les jeux indiqués ci-dessous sont décrits plus loin au chapitre des jeux (chap. IX). 

123. Le chat et la souris. 

125. Deux c'est assez, trois c'est trop. 

Ces danses sont détaillées plus loin au chapitre de la gymnastique féminine {chap. XIII). . . 

Exercices pour les muscles de 1 abdomen . 

139. Fente en arriéré [ng. oAj. 

Porter une jambe en arrière, le genou fléchi, jambe d’avant tendue, en inclinant le corps dans le prolongement de la jambe d’avant. (Éviter de creuser les reins et de sortir le ventre.) 

Rester 4 temps (90 à la minute) et alterner avec l’autre jambe. 

Extension lente du tronc en arrière, en 4 temps, en dilatant la poitrine. Éviter de creuser les reins et de sortir le ventre (fig. 85). 

142. Même exercice, les mains à la nuque. 

143. Planche, face à terre (fig. 86). . 

Appui des deux mains et des deux pieds, le corps rigide. - 

144. Même planche avec élévation d’une jambe tendue (fig. 87). 

Mains aux épaules, extension du tronc, puis extension des bras (fig. 88) (rester 4 temps). 

Revenir à la station droite et recommencer plusieurs fois. 

Extension du tronc en arrière, puis extension des bras (fig. 89) (rester 4 temps), ramener les mains aux épaules et revenir à la station droite. 

147. il/tî/ne exercice en faisant plusieurs extensions de bras avant de revenir à la station droite. 

Extension des bras dans le prolongement du tronc. 

Rester 4 temps, puis ramener les mains aux épaules et recommencer plusieurs fois l’extension des bras. 

149. Mains aux épaules (fente avec les deux jambes tendues). Extension verticale des bras et étendre le tronc a la position inclinée en 6 temps. 

150. Assis sur un banc, mains aux hanches, (pieds tenus) extension lente du tronc en 4 temps 

151. ÀMème exercice, les mains à la nuque. 

des bras quand le tronc est étendu. Remonter mains 

aux épaules. Recommencer plusieurs fois l’exercice (fig- 91)- . 

153. Mains aux épaules, un pied accroché sous la barre, extension lente du tronc, puis extension des bras dans le 

plusieurs llextension des bras avant de remonter (fig. 92).. 

154. Un genou à terre, mains aux épaules, étendre la jambe d’avant, le talon touchant terre. Incliner le tronc en arrière en 4 temps. Extension des bras (fig. 93.) (marquer 4 temps 

dans cette position). Ramener les mains aux épaules. Recommencer plusieurs fois le mouvement des bras avant de remonter le tronc. (Exercice très difficile à cause de 1 équilibre qu’il nécessite). 

155. Fente en avant (fig. 94). Mêmes principes que pour la fente en arrière (n° 139). 

Rester 4 temps et se relever. Alterner la fente de la jambe. 

156. Même fente, mains a la nuque. 

Flexion du tronc en avant, en 4 temps (90 à la minute), reins creusés, dos plat, sans baisser la tête (fig. 95). Remontera la même cadence. 

Remarque pour les n°s 139, 155, 141 et 157 : On peut com-Fig. 

biner un excellent exercice en exécutant alternativement, dans un même mouvement, les nos 139 et 155, ou encore les noS 141 et 157. Cela repose les muscles abdominaux ou dorsaux qui viennent de travailler. 

Flexion du tronc en avant, puis extension des bras dans le prolongement du tronc (fig. 96) (rester ainsi 4 temps). 

Ramener les mains aux épaules et revenir à la station droite. 

160. Fente en avant, mains aux épaules. 

Extension des bras dans le prolongement du tronc. Rester 4 temps, puis ramener les bras et recommencer plusieurs fois l’extension avant de se redresser (fig. 97). 

161. Meme exercice, talon accroché à la barre (fig. 98). 

Difficile à cause de 1 inclinaison plus grande du corps et de l’équilibre à tenir. 

Bras allongés, la barre à hauteur d’appui, corps rigide. 

Premier temps : Traction des bras pour toucher le dessous de la barre avec le sternum. 

Deuxième temps : Élever une jambe tendue (rester 4 temps). Troisième temps Reposer le pied à terre en allongeant les bras. 

Recommencer ensuite en elevantl autre jambe. 

163. Barre à hauteur de tête, mains aux épaules dans la station droitp. 

Extension verticale des bras, incliner ensuite le tronc pour s’appuyer sur la barre (fig. 100). 

Rester ainsi 4 temps. Revenir à la station droite en ramenant les mains aux épaules. 

164. Même exercice en se soulevant sur la pointe des pieds quand on est appuyé. 

165. Même exeroice que le n° 163. 

Dans la position inclinée, élever une jambe fléchie (rester 4 temps), l’étendre, ensuite en avant (4 temps) (fig. 101). Revenir à la position fléchie, puis à terre et se redresser. 

Appuyé sur les cuisses, pieds tenus. 

Descendre le Corps en 4 temps. Remonter de même. Répéter plusieurs fois l’exercice (fig. 102). 

167, Même exercice, les mains à la _ nuque. 

ifà.Mêmeposition, mains aux épaules. . Extension rapide des bras dans le prolongement du corps (fig. 103). 

Rester 4 temps, puis ramener les mains aux épaules. Recommencer plusieurs fois l’exercice. 

169. Mains aux épaules (sur le sol). 

Monter lentement la jambe en arrière à l’horizontale, en 

inclinant le corps en avant, poitrine développée. Puis, extension rapide des bras dans le prolongement du tronc (fig. 104). Rester 4 temps et rame n e r les mains aux épaules. 

R ecom m encer plusieurs fois l’extension des bras avant de revenir à la position fixe. 

(Exercice difficile à cause de l’équilibre a tenir sur un pied.) 

Remarque pour le travail des muscles du dos. 

Aux nos 166, 167, 168, on peut faire tenir les pieds par des élèves si le travail est fait en nombre. 

Aux nos 163, 164, 165, si les élèves sont nombreux on s’appuiera au mur d’une maison. 

170. Mains aux hanches (fig. 105), Pas de côté, jambes tendues. Incliner lentement le tronc en 4 temps. 

Remonter de même. Recommencer l’exercice de l’autre côté. Répéter plusieurs fois. 

171. Même exercice, les mains à la nuque. 

172. Appui latéral sur le sol. 

Corps rigide, poitrine développée (fig. 106). 

HZ. Même position en élevant un bras en haut et en soulevant une jambe. 

Maintenir le corps rigide avec la poitrine développée (fig. 107). 

174. Lutte de traction (fig. 108). 

Chaque élève cherche à déplacer son adversaire. 

175. Même lutte exécutée par deux camps tirant sur une longue corde. Dans chaque camp, les élèves doivent être disposés de chaque côté de la corde. 

176. Appuyé à la barre contre la hanche, pieds joints, mains aux épaules, corps droit : incliner le corps de côté, extension des bras dans le prolongement du tronc (rester 4 temps). 

Ramener les mains aux épaules. Répéter plusieurs fois l’exercice (fig. 109). 

Incliner le corps de côté en 4 temps. 

Extension rapide des bras (rester 4 temps).Rame-ner les mains aux épaules. 

Remonter le corps et exécuter le même exercice de l’autre côté. Répéter plusieurs fois (fig. 110). 

Porter une jambe de côté, genou fléchi, l’autre jambe tendue. 

Corps incliné dans le prolongement de la jambe qui est tendue. Mains aux hanches (poitrine développée], faire face en avant. 

179. Même exercice, les mains à la nuque. 

Extension rapide des bras dans le prolongement du corps (fig. 112) (rester 4 temps). Ramener les mains aux épaules. Recommencer plusieurs fois l’exercice. 

Un pied accroché à la barre. 

Incliner lentement le corps en 4 temps, remonter de même (fig. 113). Répéter plusieurs fois. 

182. Même exercice, les mains aux épaules, un pied accroché à la barre, 

Incliner le tronc de côté, extension rapide des bras (fig. 114) (rester 4 temps), ramener les mains aux épaules. Remonter le tronc. 

Répéter plusieurs fois. (Conserver la poitrine développée.) 

Mains aux épaules dans la station droite. Élever la jambe 

de côté jusqu’à l’horizontale en inclinant le corps. Extension des bras (fig. HS) (rester 4 temps). Ramener les mains aux 

épaules et revenir à la station droite. Répéter plusieurs fois : l’overoiee. fEsercice très difficile.) 

Tourner le tronc en 4 temps. Revenir de même. Répéter de l’autre côté. Faire plusieurs fois ces exercices. 

185. Même exercice, les mains à la nuque. 

186. Sauts successifs surplace. Exécu- j ter sans arrêt l’impulsion du saut décrite au n° 41, en se soulevant du so 1' ' chaque fois, et en reprenant immédiatement l’impulsion suivante. 

187 Saut cambré en hauteur. Apiès ■ l’impulsion, s’élever très haut au-dessus du sol, en portant les jambes en amere reins creusés, les bras derrière la tete (fig. 117)- Exécuter ensuite à la même place la chute indiquée au n° 39. 

188. Sauts sweeessî/s en progressant. Mêmes sauts que'le n° 186, mais en franchissant chaque fois uae grande longueur. 

189. Saut de barrière de face. Etant debout devant la barre, les mains posées dessus, la franchir à droite ou à gauche. Chute face en avant (fig. 118). 

190. Saut de barrière d e côté. Là barre étant du côté gauche, poser la main gauche dessus, lancer la jambe gauche devant soi et faire suivre immédiatement la droite pour les réunir au-dessus de là barre (fig. 119). 

Faire la chute de l’autre côté en posant la main droite sur la barre* 

191. Franchir 4a barre entre les bras (ftg- 120). 

Poser les msiins sur Is. barre, fléchir légèrement les genoux et donner un 

sur la barre pour la franchir, genoux groupés entre les bras. 

192. Saut en longueur (fig-, 121). . 

Prendre' l’impulsion décrite au n° 41, mais au heu dej s’élever en hauteur, se lancer en longueur, en cherchan.t | 

franchir le plus grand espace possible. Arriver à terre en le recevant sur les talons et fléchir immédiatement les genoux en position de chute pour amortir le choc sur le sol. 

193. Saut en hauteur \ï\g. 122).' 

Exécuter l’impulsion décrite au n° 41 et franchir 1 obstacle 

en groupant les jambes au-dessus. Faire la chute, genoux fléchis en arrivant à terre. 

(On débutera en franchissant un élastique ou une corde lâche.) 

194. Saut en profondeur (fig. 123). 

Étant sur un mur, fléchir les genoux, mains près des pieds. Se laisser tomber en avant, chute sur la pointe des pieds en élevant les bras en haut. 

195. Saut en hauteur (fig. 124). 

Prendre une course pas trop vive de 5 ou 6 mètres maximum, arrivé devant l’obstacle, donner un fort appel sur le sol avec un pied, lancer vivement l’autre jambe allongée au-dessus de l’obstacle en s’élevant en l’air et en rassemblant la jambe qui a donné l’appel à l’autre. Arrivée à terre en fléchissant les genoux à la chute pour éviter le choc sur le sol. 

Remarque pour la chute : Si la trajectoire a été fortement ascendante avec peu de vitesse horizontale, on fera la chute sur la pointe des pieds en arrivant au sol. Si la trajectoire est peu ascendante et surtout dirigée en avant, on touchera le sol avec les talons pour ne pas glisser, mais on fléchira immédiatement les genoux, pour amortir le choc. 

Mêmes principes que pour le saut en hauteur, sauf les modifications suivantes : prendre 10 à 15 mètres de course très vive; ne pas s’élever trop haut en l’air ; arriver sur le 

sol par les talons en fléchissant immédiatement les genoux. Tranchir le plus grand espace possible. 

Mêmes principes que pour les deux sauts précédents. Franchir un obstacle situé à une certaine distance. 

Exemple : franchir un obstacle de 0m,75 de haut situé à une distance de Im,50 de l’endroit où l’on donne l’appel du pied. (Se maintenir dans ces proportions : distance double de la hauteur). 

Prendre une course vive commepour le saut en longueur, mais s’élever comme pour le saut en hauteur. 

198. Saul à la perche (fig. 125).- 

Saisir la perche avec les deux mains, la droite en haut, la 

gauche à 10 centimètres environ plus haut que la hauteur à franchir. 

Prendre un élan de 10 mètres au moins, piquer la pointe 20 centimètres en avant de là corde, frapper le sol avec le pied gauche, lancer la jambe droite au-dessus de la corde, par la droite, s’élever en poussant sur les bras et en réunissant la jambe gauche à la droite. Arrivé à la hauteur maxima, rejeter la perche en arrière en faisant la chute en avant de la corde, face en avant. 

199. Saut à la perche en lonc/ueur. 

Mêmes principes que pour le saut en hauteur. Cherchera franchir la plus grande distance possible en conservant la perche au moment de la chute. 

Remarque pour les sauts en hauteur (avec ou sans élan). — On exercera lès élèves à franchir la hauteur au moyen d’un élastique tendu entre les montants des barres doubles. 

De cette façon, s’ils accrochent les pieds, ils l’entraîneront avec eux et ne feront aucune chute dangereuse. 

200, 201, 202. Course à cloche-pied. 

205. Saut à la corde (pour lès fillettes). 

Les jeux suivants ne comportent en réalité ni l’action de courir, ni l’action de sauter, mais en raison de l’agilité qu’il faut déployer, de la fatigue et du mouvement qu’ils comportent, ils peuvent être classés avec les jeux précédents. 

208. Le renard et les poussins* 

Notg,. — Tous ces jeux sont expliqués en détail au chapitre des jeux. .(Chapitre IX). 

( Maîtrise de soi-même en se calmant volontairement. RÉSULTATS ^ Qaime ia circulation et de la respiration. 

213. Élever les bras lentement de côté, en inspirant profondément. , 

216. Élever les bras en auani, puis en haut, en inspirant profondément. 

Expirer en descendant les bras de côté. 

217. Mêmes exercices en marchantlentement et en réglant le mouvement des bras sur les pas. 

On fera les inspirations par le nez quand l’air sera froid. 

» 11 se réchauffera ainsi au passage des fosses nasales avant d’arriver aux poumons. 

On fera de même si l’air est saturé de poussières. Celles-ci resteront prisonnières sur la muqueuse du nez et l’air arrivera nettoyé aux poumons. 

En toute autre circonstance, on pourra prendre l’air par la bouche. 

Les exercices respiratoires n°s 215-216 seront exécutés au cours de la leçon chaque fois que le besoin de respirer profondément se fera sentir, c’est-à-dire après chaque exercice commandé par le Professeur. 

'Les exercices lents du tronc doivent toujours être exécutés en rythmant la respiration. 

On fera toujours l’inspiration quand la cage thoracique s’amplifie et l’expiration quand elle se rétrécit. On sent d’ailleurs soi-même à quel moment on a le plus de facilité, soit piour l’inspiration, soit pour l’expiration. 

Afin d’être sûr que les élèves suivent bien cette prescription, le maître fera faire les actes respiratoires, la bouche légèrement rétrécie, de façon qu’on entende bien l’entrée et la sortie de l’air. 

Marche au pas ordinaire dans tous les sens. Rassemblement en cercle à grandes dis-tances 

Flexion sur les jambes, mains aux hanches 

Élévation des bras tendus en avant, de côté 

Équilibre sur le sol, une jambe élevée en 

Jeu du chat et de la souris... 

Rassemblement en cercle à grandes dis-Flexion 

dis-Flexion extension du tronc, mains aux 

hanches (6 fois). ........... . ; 

Torsion du corps à gauche et à droite, mains aux hanches (8 fois).... ....... 

Course à cloche-piçd, mains libres (20 mét.) Marche lente et exercices respiratoires.... 

Marche au pas accéléré dans tous les sens avec arrêts brusques.....:........ 

Rassemblement en cercle à grandes dis-tances..... 

Chute des sauts, bras en avant (8 fois).... > Mains aux épaules, extension vive des bras \ 

Jeu des serpents (2 minutes). Respirer lar-' 

Coursé en cercle et en spirale (3 minutes). Rassemblement en cercle à grandes dis-1 

Flexion latérale du tronc, mains aux han-1 

Sauts successifs surplace avec élévation des ' 

Course à cloche-pied, une main tenant le 

Marche au pas ordinaire par rangs de deux 

Rassemblement sur un rang. En arriéré ^ par quatre, à vos postes !...... • •..• 

Mains à la poitrine : extension des avant-Flexion 

avant-Flexion les jambes, mains a la nuque . 

Exercice combiné d’équilibre (jambe en àvant, de côté et en arrière, mains aux 

Monter à Féchelle inclinée par devant ; descendre par le revers, main a un montant. 

Jeu de la balle cavalière • • 

Rassembler directement aux places occupées précédemment 

Flexion et extension du tronc, mains a la 

Flexion latérale du tronc, mains a la nuque 

Filles. — Memes exercices, sauf : 

Remplacer le 84 et le 124 par le 126 [Jeu du mouchov ). Remplacer le 192 par le 209 (Jeu des statues). 

Rassemblement en cercle a grandes dis-^ 

Mouvement complet, des membres et du ( 

Rassemblement en cercle à grandes dis-Flexion 

Sauts successifs en progressant (taire travailler tous les élèves a la fois (3 minutes). Jeu du saute-inouton. 

Marche lente et exercices respiratoires ..,. 

Filles. — Mêmes exercices, sauf : 

/ Au 42, ne pas s’allonger sur le sol. 

Remplacer le 203 par le 208 [Renard et poussins). 

Rétablissement alternatif à la barre de suspension , 

Jeu de «deux c’est assez, trois c’est trop». Exercice des muscles abdominaux, sur le 

Exercice des muscles dorsaux, sur le banc, 

mains à la nuque (6 fois) 

Jeunes filles. — Memes exercices, sauf : 

Remplacer le 94 par le 89 [Progresser aux deux barres). Remplacer le 197 par le 192 (Saut longueur sans élan). 

f eu de travail sur place. 

Marche en rangs au pas accéléré avec changement de pas; 

En arrière par quatre, à vos postes ....... 

Coups de poing dans les deux gardes. Coup de pied de flanc dans les deux gardes. Pas gymnastique par rangs de quatre élèves 

alignés ^ • • ... • 

Fente en arrière avec extension des bras 

Fente en avant avec extension des bras 

Fente latérale avec extension des bras 

Jeunes filles. — Mêmes exercices, sauf les changements suivants : Remplacer les 4-10 par le 9 (Marche avec élévation des genoux). Remplacer les-46-50 (Boxe) par le 41 (Impulsion du saut). Remplacer le 116 par le 136 (Schotlisch). 

Remplacer le 210 par le 205 (Saut à la corde). - 

Remarque. — Dans la famille, si l'on dispose d’un jardin et s’il y a suffisamment d’élèves, on fera les courses, jeux et sauts indiqués. Au cas contraire, on fera des sautillements et. des sauts sur place. 

La gymnastique peut également s’appliquer à des cas particuliers, tels que déviation de la colonne vertébrale, attitude vicieuse, obésité, boiterie, etc. Chacun de ces cas nécessite des mouvements spéciaux si l’on veut obtenir des améliorations. 

Nous donnons ci-dessous des indications d ordre général pour ces cas, en conseillant les principaux exercices qui peuvent avoir une certaine action utile. Un traitement plus approprié et plus complet peut seul procurer les grandes améliorations ou les guérisons mais il ne peut être entrepris que par un bon spécialiste ayant tout particulièrement étudié ces cas. 

Déviation de la colonne vertébrale. — Des flexions latérales du tronc mains aux hanches ou à la nuque (n°s 47Ô et 171) conviendront bien. Mais il faudra avoir soin de les faire en plus grand nombre du côté de la convexité. 

Épaule basse. — Des fentes en avant en changeant chaque fois de jambe mais en portant toujours en avant et én haut le bras correspondant à l’épaule affaissée (n° 37). 

Dos rond. — Tous les exercices intéressant les muscles dorsaux (n°s 155 à 169). 

Gibbosité. — Sans prétendre à la guérison, ce qui est impossible, les exercices du dos rond conviennent également. - 

Obésité. — Tous les exercices sans exception sont indiqués dans ce cas, — à la condition toutefois qu’on puisse les exécuter, — parce que la dépense de forces est h rechercher. Si l’obésité est portée plus particulièrement du côté de l’abdomen, comme cela a lieu généralement, on exécutera surtout les exercices intéressant les muscles abdominaux (n°s 139 à 154). 

Boiterie. — Dans ces cas qui sont plus complexes il faut en principe faire exécuter dès exercices de gymnastique à la jambe qui travaille habituellement le moins. Si la boiterie se répercute assez haut pour provoquer à chaque pas un mouvement latéral du tronc, il faudra, pour éviter la formation d’une déviation de la colonne Vertébrale, exécuter les mouvements d’assouplissèmentde la deuxième série (n°s 23 à 42) et les exercices possibles de la troisième série (nos 82 à 115). 

Étroitesse de poitrine. — Exécuter tous les exercices de course de la troisième série (n 03 116 et 117), conjointement avec les exercices de suspension de la deuxièmé série (échelle inclinée, nos 82 à-87) ; (barres doubles hautes et barre simple haute, noS :88 à 98); (échelle horizontale nos 111 à 115). Ils aideront à acquérir une poitrine large, développée et fonctionnant bien. 

Certains jeux, ainsi que nous rayons vu, ont un double avantage quand on les intercale dans la leçon de gymnastique. 

En premier lieu ils donnent de la gaieté et alors l’élève les pratique avec toute la vigueur de son tempérament. Il en retire ainsi tout le bénéfice hygiénique. 

De plus, ils ont un côté éducatif puisqu’ils comportent l’action de courir ou l’action de sauter. 

D’autres même sont à recommander quoique ne comportant pas d’ùne façon précise ces deux avantages. Mais à cause de l’adresse qu’ils exigent et du mouvement qu’ils provoquent ils doivent être également pratiqués. 

Par groupes de 6 ou 7, les élèves font du pas gymnastique, les uns derrière les autres, en décrivant des sinuosités. 

Le chat et la souris (üg. 126). 

Au nombre d’une quinzaine environ, les élèves forment le cercle en se donnant la main et en tenant les bras allohgés 

horizontalement. Deux autres font, Fun le chat, l’autre la 

Fig. 126. — Le chat et la souris. 

souris et se poursuivent pour s’attraper. Avoir soin de passer par les mêmes trous que la souris. 

Formés en cercle, à deux mètres les uns des autres, les élèves forment_des groupes de cavaliers montés sur des chevaux. 

Les cavaliers s’envoient la balle et doivent l’attraper avec les mains. Si elle est manquée, tous les cavaliers doivent sauter à terre et se sauver tandis que l’un des chevaux la ramasse et cherche à toucher un cavalier en la lançant de la place où il l’a ramassée. 

Si un cavalier est touché, les cavahers deviennent che-Fig. 

vaux et inversement. Pour ne pas fatiguer les chevaux on ne doit pas faire plus de trois parties sans changer. ^Jeu de garçons seuls.) 

Deux c'est assez, trois c'est trop (fig. 128). 

Formés en double cercle, les élèves se tiennent debout. Deux autres élèves se poursuivent, Fun armé dune ceinture cherche à frapper l'autre dans le dos. Celui-ci se sauve •et doit se réfugier devant Fun de ses camarades du Petit cercle. Ils forment alors un groupe de trois : le troisième donc doit se sauver à son tour. jCelui qui est armé de la ceinture court après celui qui se 

sauve. S’il réussit à en toucher un, il jette la ceinture à terre et se sauve à son tour, tandis que celui qui a été touché 

Fig. 128. — Deux c’est assez, trois c’est trop. 

la ramasse et le poursuit. Celui qui se sauve ne doit jamais courir longtemps mais doit se mettre à l’abri le plus vite possible. 

Jeu du mouchoir [Pour les filles surtout). 

Formées en cercle, les fillettes se tiennent à un mètre environ l’uné de l'autre. Une fillette court autour du cercle et en passant laisse tomber un mouchoir derrière une. de ses compagnes. 

Si celle-ci s’en aperçoit, elle doit le ramasser et courir après celle qui se sauve pour l’attraper. Cette dernière doit 

faire tout son possible pour venir prendre la place de celle qui la poursuit en con tinuant le cercle. 

Un élève court après un autre,.dans toutes les directions. Les autres élèves cherchent à passer entre les deux poursuivants. Celui qui poursuit doit alors chercher à attraper celui qui a traversé. Continuer ainsi. 

Un élève est le chasseur et cherche à atteindre avec une balle les autres qui forment le gibier. Ceux qui sont touchés deviennent aussi chasseurs jusqu’au moment oùil n’y a plus de gibier. Les chasseurs peuvent se passer la halle pour toucher plus facilement le gibier. 

Un terrain de 30 à 40 mètres de long est nécessaire. Un élève se trouve dans le milieu, c’est l’épervier. 11 doit attraper au passage ses camarades qui courent, au signal, d’un bout à l’autre du camp. 

Pour être pris, on doit être tenu et recevoir 3 coups de main sur l’épaule ou le dos. Ceux qui sont pris deviennent éperviers à leur tour, jusqu’au moment où tout le monde est pris. 

Un endroit delà cour est appelée le poste. Un gendarme s’y trouve, et en sort pour attraper l’un des voleurs. Quand il en a pris un, il le ramène au poste et celui-ci devient gendarme. Tous deux alors repartent et ramènent des voleurs qui deviennent également gendarmes, jusqu’au moment où tous les voleurs sont devenus gendarmes. 

Chaque élève, armé d’un tambourin ou d’üne palette en bois, lance une balle élastique contre un mur et cherche à la renvoyer avant qu’elle touche terre. 

Les élèves, alignés, sont formés en deux eampsà 30 mètres 

au moins 1 un de 1 autre. Un élève du camp A vient engager un adversaire du camp B en se sauvant ensuite. Celui qui a été engagé (3 coups frappés dans la main) le poursuit jusqu’au moment où un élève du camp A sort de son camp pour venir au secours de son camarade. Celui du camp B s’en retourne,- mais un de ses camarades sort à son tour pour courir sur le camarade du camp A. Et ainsi de suite. 

un adversaire a toujours barre sur lui et peut lattiaper. Quand on est attrapé on devient prisonnier. 

Les prisonniers sont placés à 4 mètres environ en avant du camp adverse et se tiennent par la main, bras allongés; le plus proche de son camp tend la main pour qu’on vienne 

On délivre les prisonniers de son camp en allant toucher la main du prisonnier le plus proche sans se faire attrapei en cours de route. 

Les prisonniers délivrés retournent dans leur camp. Chaque camp doit veillèr sur les prisonniers qu'il a 

Ce jeu, réservé surtout aux garçons, demande de tordre et habitue les élèves à se discipliner eux-mêmes. 

Les élèves, alignés à un mètre les uns des autres, soulèvent un pied et, au signal, partent en sautant sur une jambe pour franchir la distance indiquée : 20 mètres (cours élémentaire) ; 40 mètres (cours moyen). — Les bras libres doivent aider au saut. 

Avec un seul bras aidant au saut, l’autre tenant de la main un pied en arrière, genou plié. 

Les deux mains immobilisées, doigts joints en tenant un genou en avant. - 

Jeu connu de tout le monde. 

Pour que les élèves sautent souvent et ne restent pas longtemps courbés, unies formera en sections de 5 ou 6 qui saute ront en variant les directions dans la cour. 

Les élèves disposés en cercle, face au centre. 

Le Professeur est placé au centre et fait passer, en tour-Fig. 

nant sur lui-même, une longue corde au ras de terre. Les élèves doivent sauter à pieds joints par-dessus au moment où elle passe sous eux; _ 

(Pour les fillettes.) Chaque élève devra avoir sa corde. Faire exécuter des sauts d’ensemble à diverses allures. Faire également des poursuites dans la cour. 

Les élèves sont disposés en cercle, face au centre occupé par le Professeur. Celui-ci s’écrie, par exemple : « Pigeon vole», d’une seule traite. Immédiatement, les élèves doivent sauter en l’air sT l’objet ou l’animal-désigné peut voler. Si le Professeur a énoncé un objet ou un animal ne pouvant voler, les élèves doivent rester immobiles. Ceux qui se trompent sont condamnés à se tenir accroupis et à sauter quand il ne le faut pas. 

Combat sur un pied (fig. 132). . . 

Deux élèves, bras croisés, se tiennent sur un pied. En bondissant, l’un contre fautre, ils cherchent chacun à obliger 

Fig. 132. — Combat sur un pied. 

leur adversaire à perdre l’équilibre et à toucher terre des deux pieds ou à sortir du rond tracé sur le sol. 

Les jeux suivants ne font en réalité ni courir ni sauter,, mais à cause de l’agilité qu’il faut déployer et du mouvement qu’ils exigent; ils peuvent être ajoutés aux jeux précédents. 

Le renard et les poussins (fig. 133). 

Cinq ou six élèves se tiennent les uns derrière les autres 

par le tablier. Le premier est la poule. En face se trouve 

Fig. 138. — Le renard et les poussins. 

le renard qui va chercher à attraper les poussins placés derrière elle. 

La poule doit, par des écarts à gauche et à droite, empêcher le renard de prendre les poussins. 

Quand celui-ci a réussi, la poule devient renard et le renard se met à la queue. 

Disposés en cercle, face au centre, à un mètre les uns des autres, les élèves se lancentune balle qu’ils doivent attraper. S’ils la manquent, ils doivent rester jusqu’àla fin de la partie dans l’attitude qu’ils ont prise au moment où ils ont 

manqué la balle. Le jeu continue entre ceux qui n’ont pas manqué, jusqu’au moment où tout le monde est changé en 

statue. (Jeu quelquefois très fatigant, à cause de l’attitude à conserver.) 

Les élèves sont disposés face à face, en nombre égal, de chaque côté d’une raie tracée sur le sol. Au signal, ils cherchent à attirer leur adversaire dans leur camp. 

Sont prisonniers ceux qui ont passé les deux pieds. Avoir soin de mettre face à face des adversaires d’égale taille. Toutes les prises sont permises, mais quand l’une présente un peu de danger, le Professeur doit faire 

arrêtez’. Les élèves du même camp peuvent se porter secours. 

Se chasser du rond (fig. 135). 

Dans un cercle tracé sur le sol plusieurs élèves se font face en se touchant les épaules, mains au dos : chacun 

Fig. 135. — Se chasser du rond. 

cherche à chasser les autres, les deux pieds eu dehors, poui rester le dernier. (Eviter les coups.) 

Quelques élèves disposés devant un mur lancent avec le plat de la main une balle contre ce mur. 

Quandelle redescend, l’élève devant lequel elle arrive doit 

l’empêcher d’arriver à terre en la lançant au mur toujours avec le plat de la main. 

C’est une variante du jeu du tambourin, avec cette différence que, la main offrant moins de surface, il y a plus de difficulté à renvoyer la balle. 

Dix élèves environ forment un cercle en se prenant le poignet. Au milieu d’eux, un élève seul (deux si les élèves 

Fig. 136. — L’ours en cage. 

s ont nombreux) est l’ours et cherche à sortir de la cage ainsi formée. Il peut employer tous les moyens pour sortir, les brutaux exceptés, passer sous les bras, passer dessus, rompre la chaîne, etc. 

L'ours (fïg. 137) ., /' ’ r 

Un grand cercle est tracé sur le sol. 

A l’intérieur, 8 élèves environ se tiennent debout, face à face, tète baissée, épaule contre épaule, en se tenant par 

le cou. Un élève isolé monte la garde autour d’eux, à l’intérieur du cercle. 

Un nombre égal d’élèves se tient en dehors du cerclé et chacun d’eux cherche à sauter à cheval sur ceux du centre, sans se faire toucher au passage par le gardien. Ils cherchent également à revenir au dehors sans s~e faire prendre. Si 1 un d’eux est touché, les deux groupes changent dë camp. 

Son utilité, — Quand on a pratiqué suffisamment les exercices décrits au cours de ce volume en tenant compte des indications relatives à l’entrainement, à la gradation des exercices et à l’hygiène, on acquiert un développement harmonieux dans les formes, en même temps qü une certaine force musculaire et une agilité déjà bien mani-feste. On a alors atteint l’âge de 17 ou 18 ans. 

A ce moment la période de forte croissance est terminée, c’est l’âge où le corps est plein de vitalité ; la charpente osseuse est à peu près terminée en longueur, il faut alors la recouvrir d’une musculature solide. 

dette musculature existe bien, mais encore insuffisante, la nature ne laisse en effet développer les muscles dans toute leur ampleur qu’une fois le premier travail terminé. Il faut donc aider la nature à achever son oeuvre, dans la crainte que, faute de culture physique, elle ne laisse le corps dans un état incomplet de développement. 

Par conséquent, une fois qu’on a acquis par la gymnastique raisonnée un maintien droit et correct, une poitrine bien développée et d’un fonctionnement parfait, des épaules solidement fixées en arrière et un ventre effacé, il faut perfectionner cet ensemble harmonieux en lui donnant le maximum de force, le maximum de beauté et le maximum d’adresse et d’agilité. 

C’est alors que la gymnastique athlétique est tout 

indiquée, car elle seule peut achever l’oeuvre commencée. 

En même temps et avec la même persévérance il faudra s’adonner aux sports qui procureront la résistance à la fatigue. 

Choix des appareils.— Les appareils de la gym-Fig. 

gym-Fig. — Appareils utilisés dans la gymnastique; athlétique. A droite, barres parallèles ; au milieu, cheval dé voltige; au-dessus et à gauche du cheval, lès anneaux; au fond, barres fixes; à gauche, poteaux pour le saut. 

nastique athlétique dont on sp sert aujourd’hui sont en moins grand nombre qu’il y a 25 ans environ. 

A cette époque la liste en était bien plus longue. Ainsi un gymnase comprenait une barre fixe, des barres parallèles basses, des anneaux, un trapèze, une cordedisse, une corde à noeuds, une corde à consoles, une échelle de 

perroquet, une balançoire,, un tremplin élastique, un cheval de voltige, une planche à rétablissement, et même souvent d’autres engins encorè. 

Aujourd’hui, après une longue expérience, on n’a plus conservé que la barre fixe, les anneaux, les barres parallèles, mais plus hautes, et le cheval de voltige sur lequel on adapte adssi des arçons (fig. 13'8). Ces simples appareils suffisent largement et permettent d’obtenir des résultats merveilleux quand on les pratique d une façon raisonnée. C’est pourquoi nous 'recommandons de travailler cette gymnastique de préférence avec un maître spécial ayant de sérieuses connaissances anatomiques et physiologiques. . _ 

Ici il faut dire quelques mots sur les discussions dont la gymnastique athlétique est l’objet. Les uns l’attaquent, 

Adversaires. — Ceux qui l’attaquent lui trouvent une quantité de défauts, même de dangers et ne lui laissent aucun avantage. Ils prétendent qu’elle voûte le dos, qu’elle ne développe pas la poitrine, qu’elle congestionne les poumons et qu’elle force le coeur. De plus, elle n’aurait aucune utilité pratique et ne serait qu’une fantaisie inutile ne perfectionnant pas le corps humain. Certains, même, lui font un grief d’être d’origine allemande et d’avoir été introduite en France par un colonel espagnol nommé Amoros. 

En réalité la gymnastique préconiséepar Amorosditle-rait sensiblement de la gymnastique athlétique, en ce sens qu’elle comportait uniquement des exercices d’application utiles aux soldats. 

Défenseurs. — Ceux qui la défendent font valoir, au contraire, que le simple bon sens indique de prendre n’importe où ce qui est bon : aux Suédois, leurs exercices correctifs, aux Allemands leur gymnastique 

athlétique, aux Anglais leurs sports en plein air, aux Suisses leurs luttes. Ils citent en particulier l’ÂHe-magne, la Suisse, la Bohême, etc., où l’on pratique uniquement la gymnastique aux appareils et qui possèdent une race tout à fait supérieure au point de vue athlétique. 

Ils citent aussi des chiffres à l’appui. Dans l’armée allemande dont presque tous les soldats ont pratiqué assidûment cette gymnastique avant leur incorporation (1), la mortalité est insignifiante, —les hommes étant beaucoup plus robustes en général — et les maladies atteignent souvent jusqu’à cinq fois moins d’hommeS que dans la nôtre. 

Ces mêmes défenseurs font valoir aussi le côté agréable de la gymnastique aux appareils qui permet une énorme variété dans les exercices, qui procure au plus haut point l’adresse, l’agilité, l’audace et qui s’adapte exactement, admirablement même, au tempérament français. 

Enfin ils citent les moniteurs formés par l’École de Joinville à l’époque où l’on n’y pratiquait que la gymnastique aux appareils alliée aux exercices de boxe, de bâton, d’assouplissement et à la course à pied, et les résultats obtenus qui ont fait,aux élèves de notre École militaire. de Gymnastique une réputation mondiale d’endurance, d’énergie et de vigueur. 

Précautions. — La vérité est que la gymnastique athlétique exige qu’on suive certaines règles. Si l’on se spécialise dans un seul appareil, la barre fixe, par exemple, on obtiendra une attitude voûtée et défectueuse^ Cette gymnastique est complète si l’on pratique tous les 

(1). En Allemagne comme en Suisse, il existe une quantité énorme de sociétés populaires de gymnastique s’entraînant dans les gymnases. Presque chaque commune en possède une. Elles sont toujours très fréquentées. 

appareils et si l’on y ajoute les sauts et la course. 

Auparavant on a eu le tort de demander à de jeunes enfants des exercices trop forts pour leur âge. Dans ces conditions on allait souvent à un échec puisqu’il ne faut demander des exercices athlétiques que lorsqu’il n’y a plus à craindre les dangers signalés précédemment. 

Ses résultats. — Mais quand les exercices sont bien dirigés il faut en voir les résultats sur ceux qui les pratiquent. Ce sont tous de beaux athlètes, merveilleusement développés, les muscles sont saillants et puissants, la poitrine est admirable de développement et aussi de fonctionnement. De plus, Us possèdent une telle précision et une telle promptitude dans leurs mouvements que souvent, au cours de chutes malencontreuses, ils réussissent à amoindrir les chances d’accidént. 

Le fait est d’ailleurs constant dans la cavalerie. Un bon gymnaste ayant pratiqué la gymnastique athlétique tombe moins souvent de cheval qu’un autre au cours de son dressage, parce que, au moment où l’animal fait le geste qui peut provoquer la chute de son cavalier, celui-ci sait immédiatement commander à ses muscles de faire le déplacement juste et précis qui lui conservera son équilibre. Et même, s’il tombe, au lieu de tomber comme une masse, et de n’importe quelle façon, il saura aussi, pendant le court espace de .temps de la chute, soit se rouler en boule, soit préparer ses jambes à le recevoir ou se préparer par une position propice à tomber sur le bras, l’épaule, etc. Sa souplesse etson agi-lité lui permettent ainsi de se recevoir à terre avec moins de chances d’accident. 

Son utilité pour les sports. — De plus, la force, la résistance, l’agilité et raudace, qu’on acquiert par la pratique de la gymnastique athlétique, ont encore une autre utilité. 

Si l’on veut pratiquer un sport quelconque, on apporte à sa pratique ces qualités déjà acquises et qui n’ont plus qu’à être utilisées. Les gymnastes qui débutent dans le football par exemple, le rugby surtout, sont toujours devenus de suite de très bons joueurs parce qu ils n’avaient plus qu’à s’adapter, avec toutes leurs qualités, à ce sport. 

De même, dans l’aviron, tous les bons tireurs sont d’accord pour dire qu’un bon gymnaste est un excellent équipier. C’est que pour nager en course, sitôt la pelle sortie de l’eau, il faut vivement ramener l’aviron à sa position d’attaque et là surtout, leamuscles abdominaux, qui ont été développés puissamment par les renversements et les culbutes, permettent de faire un excellent retour. 

Comment la pratiquer. — Si on a la facilité d’exécuter la leçon-type décrite dans ce livre, on exécutera les exercices à ces appareils au cours de la 3° série (appareils). 

Mais si on n’a pas cette facilité on sera «obligé alors de donner plus de temps à ce genre de travail. Seulement on aura soin dans ce cas de ^travailler àtous les appareils en exécutant environ cinq ou six mouvements à chacum On aura soin aussi d’intercaler les appareils dont le travail est le moins intense (parallèles, cheval) entre les autres qui demandent de grands efforts (barre fixe et anneaux). 

La fin de la séance comportera le saut et se terminera par cinq minutes au moins d’exercices correctifs intéressant surtout tes muscles du dos et ies fixateurs de l’épaule en arrière. 

De cette façon tes muscles qui se sont souvent contractés seront soumis à un travail léger qui sera calmant et reposant. Leurs fibres musculaires raccourcies s’al- 

longeront et reprendront ainsi leur état normal. De plus, on ne négligera à aucun moment les exercices respiratoires, pela chaque fois, qu’on aura exécuté un mouvement. On évitera de cette façon les‘inconvénients de la spécialisation et on obtiendra de la gymnastique athlétique aux appareils des résultats magnifiques. 

DESCRIPTION DES EXERCICES DE LA GYMNASTIQUE ATHLÉTIQUE. 

Ces exercices ne sont pas du tout des exercices d acrobatie. Celle-ci en effet comporte des mouvements excessivement difficiles qui ne peuvent etre exécutés que par des sujets exceptionnels. C’est un art admirable,' mais si on voulait l’apprendre à des débutants en gymnastique, non seulement on n’aboutirait à aucun résultat intéressant, mais de plusr ce serait plein de dangers a 

cause des chutes lâcheuses qu on risquerait. 

Ceci étant bien établi, les exercices décrits ci-dessous peuvent être exécutés par tous les jeunes gens. Les exercices indiqués pour un bras ou une jambe doivent être exécutés des deux côtés. 

Chute.-- Chaque fois qu’on arrive à terre à la suite d’un saut ou en nuittant un appareil, on doit prendre 

la position de chute décrite au n° 39 de la gymnastique 

Pour faciliter la progression dans l’entraînement, pn divise les mouvements en quatre degrés de force . 

Le premier degré, pour les gymnastes débutants ou 

Le deuxième, pour les gymnastes 'moyens Le troisième, pour les gymnastes forts ; 

Le quatrième, pour les gymnastes très forts. 

- Dans chaque degré les exercices sont classés par ordre de difficulté de telle façon que les derniers exercices d’un degré se continuent tout naturellement par les premiers exercices du degré suivant. On voit par là combien la progression est constante et régulière dans la gymnastique athlétique et pourquoi on obtient facilement de si beaux résultats. Puis, quand on exécutera facilement ces exercices détachés, on combinera des groupements de quelques exercices à exécuter sans arrêt polir en faire un mouvement plus long qui procurera là résistance aux travaux de force. 

A titre d’indication, * chaque série sera suivie d’un mouvement combiné. Mais on pourra varier énormément en ayant soin d’intercaler autant que possible un exercice d’élan avec un exercice de force. Les exercices indiqués pour une jambe doivent être également exécutés par l’autre. 

PREMIER DEGRÉ (GYMNASTES FAIBLES). Barre fixe. 

ETANT A LA SUSPENSION TENDUE : 

1. Élever une jambe fléchie et l’étendre en avant. 

2. Elever une jambe tendue en avant. 

3. Traction-des bras, les mains_prises par-dessous. 

4. Traction des bras, prendre un balancement en avant, puis en arrière et chute. 

5. Traction, établissement sur le jarret droit en balançant la jambe gauche. 

6. Trois tractions, le corps toujours cambré, les mains 1 dessus (flg. 140). 

7. Traction, établissement sur le poignet droit, lâcher la main gauche. Revenir à la suspension. 

8. Se retourner et s’asseoir entre les bras (fig. 141). 

9. Passer alternativement les jambes pour s asseoir. 

10. Descendre en arrière en force, les jambes à 

11. Culbuter en avant, les jambes passant près de la 

barre et descendre jusqu’à la suspension (fig. 142). 

12. Tourniquet en arrière autour de la barres et rester sur la barre. 

13. Chute en avant, les pieds sous la barre. 

14. Chute en avant avec répulsion des mains. 

15. Se retourner à gauche, la main droite se plaçant de côté en pivotant sur la cuisse gauche (faire face en arrière) (fig. 143). 

16. Descendre dans les jarrets, passer les jambes groupées sous la barre et revenir à la suspension tendue. 

17. Descendre à l’appui fléchi sur. les reins, puis se remettre assis. 

18. Traction, établissement sur le jarret droit en balançant 

la jambe gauche. — Passer la jambe gauche en avant pour se trouver assis. — Se retourner'à gauche en pivotant sur la cuisse gauche. Chute en avant, les pieds sous la barre. 

ETANT A TERRE, MAINS AU BOUT DES BARRES : 

19. Prendre l’appui tendu au temps. 

20. Prendre l’appui fléchi au tenips. 

21. Entrer en barres en s’asseyant à gauche. 

22. Entrer en barres à cheval, en avant des mains. 

23. Elever alternativement le s cuisses horizo ntalemen t, jambe verticale, 

25. Elever alternativement les jambes tendues à l’horizontale. 

26. Flexion des bras et répulsion. 

27. Balancement, s’asseoir en avant à gauche. 

28. Balancementy s’asseoir,en arrière à gauche. 

29. Balancement en arrière, placer un pied sur chaque barre, pointe en dehors, bras et jambes tendus (fig. 144), 

30. De cette position, flexion et répulsion des bras. 

34. Progression alternative sur les mains en élevant chaque fois un genou (fig. 145). 

les mains en devant chaque lois les deux genoux. 

33. Progression alternative sur les mains en conservant le corps tendu. 

35. Progression simultanée sur les mains en balançant les jambes en avant (fig. 146). 

36. Progression simultanée en arrière, sur les mains en balançant les jambes en arrière (fig. 447). 

37. S’asseoir sur la barre gauche, mains posées sur 

cette barre, chute en dehors par répulsion (fig. 148). 

38. Au bout des barres, élan et chute en avant par répulsion des mains. 

39. Au bout des barres, à l’appui fléchi, élan et chute en avant par.répulsion. 

Progression alternative sur les mains en élevant chaque fois un genou, jusqu’au bout des barres. — Balancer en avant, en arrière, placer les pieds en travers sur les barres. — Flexion et répulsion des bras. — Balancer les jambes et chute en avant par répulsion des bras. 

42. Balancer les jambes en avant et en arrière (plusieurs fois). 

43. Traction simultanée des bras, ongles face à la figure. 

44. Élan des jambes et demi- . renversement, bras et jambes tendus (fig. 149). Revenir à la suspension. 

45. Même exercice, jambes groupées et en faisant une traction des bras. 

46. Élever la jambe tendue en avant. 

47. Élever les deux jambes groupées et les étendre en avant. 

48. Élan des jambes, demi-renversement bras et jambes tendus. Redescendre en arrêtant l’équerre.' 

49. Traction simultanée des bras, allonger le bras, droit de côté, le ramener et redescendre à la suspension.. 

50. Même exercice du côté gauche. 

51. Élan, demi-renversement bras et jambes tendus, passer la jambe droite sur le bras droit, lâcher cet anneau et lè rattraper immédiatement. Revenir à la suspension. 

53. Élan, demi-renversement et développer la planche verticale. 

54. Demi-traction et lâcher les anneaux. 

55. Élan des jambes et lâcher les anneaux quand elles sont en arrière, le corps en souplesse. 

^ 56. Suspension tendue. — Élan des jambes et demi-renversement, jambes et bras tendus. — Traction des bras en laissant redescendre les jambes en avant. — Étendre le bras droit de côté, le ramener. — Étendre le bras gauche de côté, le ramener. — Descendre à la suspension tendue en allongeant les bras. — Élan des jambes et lâcher les anneaux quand elles sont en arrière, le corps en souplesse. 

CHEVAL EN TRAVERS (1) (mains appuyées) : 

57. Appui tendu sur le cheval. 

58. Sauter en selle face à gauche. 

(1) La tête du cheval se trouve à gauche et la croupe à droite. 

59. Placer la jambe droite par-dessus la croupe pour se trouver en selle. 

60. Se retourner pour s’asseoir face en arrière. 

61. Sauter en arrière avec répulsion des mains. 

62. Se retourner pour se retrouver à l’appui tendu. 

. 63. Sauter en avant avec répulsion des mains. 

64. Passer une jambe pour se retrouver à cheval. 

65. Pivoter sur une cuisse en passant une jambe pour se retrouver à cheval. 

ÉTANT DEBOUT SUR LE CHEVAL : 

66. Sauter à terre en avant. 

67. Appui des mains sur la selle. — Sauter en selle face à gauche. — Passer la j ambe gauche par-dessus la tête, la réunir à la droite pour se retrouver assis de côté. — Pivoter sur la cuisse gauche pour se retrouver à cheval face à la croupe. — Passer la jambe droite par-dessus la croupe, pour s’asseoir de côté. —Chute en avant par répulsion des mains. 

Prendre un élan, puis avec appel des deux pieds : 

68. Sauter un selle avec appui des mains, 

69. Sauter, les pieds réunis sur la croupe avec appui des mains et se redresser, puis : 

70. Poser les mains sur la selle et se mettre à cheval. 

71. Debout sur la croupe du cheval, franchir en avant 

en écartant les jambes avec appui des mains sur la tête du cheval. 

72. Élan, franchir en avant en écartant les jambes avec appui des mains sur la tête du cheval. 

73. Monter en se servant des mains et en serrant la corde entre les pieds. 

ÉTANT A LA SUSPENSION TENDUE : 

74. Traction en changeant simultanément la prise des mains. 

75. Traction, prendre un balancement et sauter à terre 

quand les jambes sont en arrière. 

76. Prendre un élan et s’établir sur le jarret droit en dehors du bras droit/ 

77. fraction, engager Tavant-bras droit, prendre un balancement et s’établir à l’appui tendu. 

78. Passer les jambes sous la barre et s’établir sur les reins (fig. 150), 

79. Mains réunies, établissement alternatif sur les avant-bras et s’établir à l’appui tendu (fig. 151). 

80. Chute en avant les pieds à la barre (reins creusés, chute élevée). 

81. Descendre en arrière, en force, en passant les jambes groupées soiis la barre. 

82. Prendre un léger élan des jambes, poser le pied 

droit sur la barre, à droite, la jambe allongée, et sans 

arrêt passer la jambe gauche tendue à droite sur la barre, sous la jambe droite et chute en avant à terre (saut de flanc avec appui d’un pied sur la barre) (fig. 452)., 

ÉTAJVT ASSIS SUR LA BARRE : 

83. Descendre sur les reins et chute en souplesse. 

84. Passer les jambes alternativement en arrière pardessus la barre pour arriver à l’appui tendu. 

85. Suspension tendue, mains réunies.-^Etablissement sur les avant-bras et s’établir à" l’appui tendu. Descendre en arrière en force, les jambes à l’équerre. De la suspension, prendre un élan et s’établir sur le jarret droit en dehors du bras droit.— Passer la jambe gauche par-dessus la barre pour s’asseoir. — Descendre sur les reins et chute en souplesse. 

ÉTANT A TERRE, MAINS AU BOUT DES BARRES : 

86. Passement de la jambe gauche du dedans au dehors et revenir à terre. 

87. Même mouvement de la jambe droite. 

88. Passement de la jambe droite du dehors au dedans et revenir à terre. 

89. Même mouvement de la jambe gauche. 

90. Élever les jambes réunies à l’équerre. 

94. Élever les jambes réunies à l’équerre, les écarter au-dessus des barres, les réunir et revenir à 1 appui tendu. 

92. Flexion sur place avec balancement, së rétablir quand les jambes sont en ayant. 

94. Ciseaux en arrière après balancement. 

95. Progression simultanée en avant avec balancement en déplaçant les mains quand les jambes sonten avant (fig. 153). 

96. Même progression quand les jambes sont en arrière (fig. 154). 

97. Progression à cheval en avant, sans balancement, en marquant l’équerre (fig. 155). 

98. Sortir à gauche en avant, main droite reprenant la barre (faire face en avant). 

99. Même sortie en faisant un quart de tour à droite (faire face aux barres, les deux mains sur la barre 

100. Même sortie avec un demi-tour, main gauche reprenant la barre gauche (faire face en arrière). 

101. Sortir en arrière, à gauche, après balancement, corps en souplesse, ma'in droite reprenant la barre. 

102. Même sortie après un balancement à fond. 

103. Après un balancement, sortir à l’écart de la jambe gauche. 

104. Passement de la jambe gauche du dedans au, dehors. — Même passement de la jambe droite. — Prendre l’appui fléchi. — Progressions simultanées en balançant les jambes jusqu’au milieu des barres. Prendre l’appui tendu. — Balancer les jambès, ciseaux en arrière. — Mains derrière la cuisse, balancer les jambes en arrière, en avant et chute en arrière à droite, en souplesse. 

ÉTANT A LA SUSPENSION TENDUE : 

105. Traction simultanée, lâcher un anneau et le reprendr.e après un temps d’arrêt. 

106. Traction simultanée, mains en dehors dés épaules, ongles face en avant. 

107. Demi-renversement, bras tendus, jambes grou-Fig. 

108. Demi-renversement (fig. 156) passement de la jambe gauche sur le bras gauche ; lâcher l’anneau gauche et le reprendre après un temps d’arrêt. 

109 Demi-renversement ; développer la planche verticale, replier le corps et revenir à la, suspension tendue. 

110. Etablissement alternatif sur les poignets en étendant chaque fois le bras. 

111. Prendre un élan et chute cambrée par renversement. 

112. Chasser les anneaux’en avant et sauter à terre. 

113. Demi-renversementbrastendus, jambes groupées et revenir de même. — Etablissement alternatif sur les poignets. — Descendre en arrière à la suspension tendue. — Elan et chute cambrée par renversement. 

CHEVAL EN TRAVERS, ÉTANT ASSIS DE COTÉ : 

114. Passer la jambe gauche sous la jambe droite avec appui des mains en avant pour se trouver à cheval face en avant. 

115. Ciseaux en arrière avec appui des mains en avant (fig. 157). 

116. Avec appui des mains en avant, sortir en arrière, chute face en avant. 

117. Sauter en selle, face à gauche. — Ciseaux en arrière. — Appui des mains devant et passer la jambe droite en arrière pour s’asseoir en dehors face en ayant. 

Passer la jambe gauche en arrière pour s’asseoir en 

selle face à gauche. — Sortie en arrière. 

AVEC ÉLAN, CHEVAL EN TRAVERS : 

118. Franchir le cheval en passant les jambes reunies entre les bras. 

119. Franchir le cheval à l’écart avecf appui des mains 

sur la croupe ou la tête. • j • 

120. Franchir le cheval à l’écart avec appui des mains sur la selle. 

AVEC ÉLAN, CHEVAL EN LONG : 

121. Franchir le cheval de droite à gauche avec appui de la main gauche et appel du pied droit, chute face en avant, main droite posée sur le cheval. 

122. Même mouvement en sens inverse. 

123. Monter avec les mains et à l’aide des pieds. Redescendre sans l’aide des pieds. 

ETANT A LA SUSPENSION TENDUE : 

124. Etablissement simultané sur les avant-bras (fi# 158), 

125. Etablissement alternatif sur les poignets (fig. 159)' 

126. Renversement sur la barre, bras et jambes tendus. 

427. Balancer les jambes .en avant, projeter la poitrine en avant en ramenant les jambes en arrière, ramener les jambes en avant et s’établir (temps de reins). 

128. Passer les jambes.sous la barre et développer la planche horizontale en arrière. 

129. Passer les jambes sous la barre et s’établir sur les reins (fig. 160). 

430. Prendre un élan sous la barre, porter les pieds à la barre quand les jambes arrivent en avant et s’établir par bascule. 

431. Prendre un léger balancement des jambes seules et franchir la barre à droite ou à gauche, jambes réunies (saut de flanc) (fig. 161). 

132. Laisser tomber le corps en arrière et se rétablir sur les reins, au temps. 

133. Chute en arrière en souplesse. 

134. Suspension tendue. —Prendre un élan, porter les pieds à la barre et s’établir par un temps de bascule. — Descendre en arrière en force en groupant les jambes et les passer sous la barre. — Développer la planche horizontale. — Ramener les jambes contre la barre. — Se rétablir sur les reins. —Chute en arrière en souplesse. 

ÉTANT A TERRE, MAINS AU BOUT DES BARRES : ENTRÉES. 

135. Passement de la jambe gauche du dedans au dehors et rester à l’appui tendu. 

136. Passement de la jambe'gauche du dehors au dedans et rester à l’appui tendu. 

137. Passer les deux jambes réunies du dedans au dehors par-dessus la barre gauche et revenir à terre. 

138. Passer les deux jambes réunies du dehors au dedans et arriver à l’appui tendu. 

139. Élever les jaipbes à l’équerre, se mettre à cheval, 

poser les mains en avant, dégager les jambes en arrière 

et progresser ainsi jusqu’au bout des barres (fig. 162). 

140. Progression en avant avec flexion des bras lorsque les jambes sont en arrière, et se rétablir lorsqu’elles sont en avant, après balancement. 

ETANT A L’APPUI sous LES AISSELLES, LES MAINS TENANT 

141. Élan des jambes en avant, en arrière, en avant, 

les ramener sur la figure (position de bascule‘)(fig.l63) et par un mouvement de bascule se mettre à cheval en avant des mains. 

vemen’t de bascule et se rétablir à 1 appui tendu en continuant le balancement des jambes en arrière. 

ÉTANT A CHEVAL SUR LES BARRES : 

143. Mains en avant, poser les épaules en avant sur les barres, rouleau en avant corps fléchi et arriver à cheval. 

144. Même position sur les épaules et développer le corps à la position verticale, pieds en haut (appui renversé), puis repousser sur les bras et descendre les jambes pour arriver à l’appui tendu. 

145. Elan des jambes en avant, en arrière, en avant, glisser d’avant en arrière la jambe gauche croisée devant la droite et sur la barre droite ; chute en dehors de la barre droite, main gauche sur la barre. 

146. Balancement, chute à l’écart par-dessus les deux barres. 

147. Au bout des barres, passement des'deux jambes réunies du dejdans au dehors, h gauche et revenir à t'erre': — Même mouvement à droite. — Appui tendu.^ Progression a cheval en maintenant 1 équerre, jusqu au milieu des barres. — Rouleau en avant corps fléchi et se mettre à cheYal. — Dégager les jambes, plusieurs progressions à fond en balançant, chute à 1 écart àu bout des barres. 

ÉTANT A LA. SUSPENSION TENDUE : 

148. Traction d’un bras en étendant l’autre de côté. 

149. Demi-renversement bras et jambes tendus et développer la planche horizontale (fig. 164). 

150. DemPrenversement, bras et jambes, tendus (fig. 165) passement de la jambe gauche sur lè bras gauche, lâcher l’anneau et le reprendre après un temps d’arrêt. 

151. Etablissement simultané en engagèantles poignets. 

152. Culbuter en avant en conservant l’engagement des poignets et établissement simultané. 

153. Descendre en arrière, jambes à l’équerre, monter les jambes et développer la planche horizontale. 

154. Renversement élevé en arrière, en souplesse, avec élan. 

155. Etablissement simultané en engageant les poignets. — Descendre en arrière, les jambes à l’équerre jusqu’à la suspension tendue. —Demi-renversement, bras et jambes tendus et développer la planche horizontale en arrière. — Grouper le corps, le ramener en avant, balancer les jambes en arrière, en avant et chute élevée en souplesse. 

(Le cheval à l’appui ne comportant pas d’exercices suffisamment forts pour le troisième et le quatrième degré, on utilisera le cheval-arçons). 

Cet appareil se place toujours eh travers, la tête à gauche. 

156. Prendre l’appui tendu en passant la jambe gauche 1 tendue par-dessus la tête (fig. 466). Revenir à terre (balancement). 

157. Même mouvement pardessus la croupe avec la jambe droite. 

158. Prendre fappui tendu en passant la jambe gauche 

tendue par-dessus la tete et l’arçon gauche (fig. 167). Revenir à terre (passement d’une jambe). 

159. Même mouvement en passant la jambe droite tendue par-dessus la croupe et l’arçon droit. 

160. Prendre l’appui tendu en passant la jambe gauche devant la jambe droite et pardessus l’arçon droit. 

Revenir à terre en passant la jambe gauche par-dessus l’arçon gauche (cèrcle intérieur de la jambe gauche). 

161. Même mouvement en passant la jambe droite devant la jambe gauche et par-dessus l’arçon gauche. 

Revenir a terre en passant la jambe droite par-dessus l’arçon droit (cercle intérieur de la jambe droite). 

162. Prendre l’appui tendu en passant les deux jambes réunies par-dessus la tête. Revenir à terre (balancement des deux jambes à gauche). 

163. Même mouvement en passant les deux jambes réunies par-dessus la croupe (balancement des deux jambes à droite). 

164. Prendre l’appui dorsal en passant les deux jambes réunies par-dessus la tête et l’arçon gauche (fig. 168). Revenir à terre (passement 

165. Même mouvement en passant les jambes réunies 

par-dessus la croupe et l’arçon droit (passement des deux jambes à droite). 

166. Prendre l’appui tendu en passant la jambe droite par-dessus l’arçon droit. — Revenir et passer la jambe gauche par-dessus l’arçon gauche. — Revenir, balancer la jambe droite par-dessus la croupe, revenir et passer la jambe droite sous la jambe gauche et par-dessus l’arçon gauche, puis l’arçon droit (cercle intérieur complet). — Balancer la'jambe par-dessus la tête, revenir, passer la jambe gauche sous la jambe droite et par-dessus l’arçon droit, puis l’arçon gauche et revenir à terre. — Chute en sautant en ayant entre les bras. 

167. Avec élan, franchir le, cheval entre les bras à un mètre de distance. 

168. Avec élan, franchir le cheval à l’écart en posant les mains sur l’ertcolure. 

169. Franchir le cheval de droite à gauche ou de gauche à droite avec appel des deux pieds et appui des mains, chuté face en avant. 

170. Monter avec les mains, jambes pendantes, reins creusés. Descendre de même. 

QUATRIÈME DEGRÉ. (GYMNASTES TRÈS FORTS). Barre fixe. 

ETANT A LA SUSPENSION TENDUE : 

171. Établissement simultané sur les poignets en engageant. 

172. Renversement en force et arriver en souplesse à l’appui tendu. 

173. Grand élan et s’établir en arrière à l’appui tehdu. 

174. Traction des bras et passement sans toucher autour de la barre. 

175. Paumes en dessous, prendre un élan et s’établir par bascule. 

176. Descendre en arrière en montant les jambes en avant, les grouper, les passer sous la barre et piquer vivement la planche en arrière. 

177. Culbute en avant et établissement en engageant. 

178. Laisser tomber le corps en arrière en souplesse, bras tendus et se rétablir par un temps de reins. 

179. Culbute eh avant et arrêter la planche horizontale en uvant. 

180. Chute en avant sous la barre en plaçant les pieds dessus, de chaque côté des mains. 

181. Descendre en arrière, le corps en souplesse (fig. 169) et arrêter la planche en arrière. 

182. Laisser tomber le corps en arrière, passer les jambes sous la barre et se rétablir immédiatement par un temps de bascule. ; 

183. Établissement simultané- en engageant les poignets. — Grand élan, s’établir en arrière à l’appui tendu. — Culbute en avant, arrêter la planche en avant. — Suspension tendue. — Prendre un élan, porter les pieds à la barre et s’établir par un temps de bascule, Chute, 

en avant sous la barre en posant les pieds de chaque côté des mains. 

ÉTANT A TERRE, MAINS A L’ENTRÉE DES BARRES ^ 

184. Entrée des jambes à l’écart, les réunir au-dessus des barres et revenir à terre. 

485. Passement de la jambe gauche du dehors au dedans, passement de la jambe droite du dedans au dehors et revenir à terre. 

186. Prendre la suspension tendue ; jambes à l’équerre et s’établir à l’appui tendu (rétablissement à l’entrée des barres)'. 

ÉTANT A L’APPUI TENDU : , 

187. Monter les jambes à l’équerre, s’asseoir en dehors sur la barre droite, placer les mains devant et se placer 

en planche transversale sur le coude droit (fig. 170). 

188. Prendre un élan des jambes, et s’établir en arrière on planche sur le coude droit. 

189. Prendre un élan, monter les jambes en arriéré à l’appui renversé sur les deux épaules, jambes en l’air. 

190. De cette position, laisser tomber le corps en avant en écartant les bras, pour continuer le. balancement en .appui sous les aisselles.(rouleau en avant). 

191. Progression à cheval en avant en maintenant chaque fois l’équerre en avant et la planche libre en arrière. 

192. Progression en avant par balancement avec flexion quand les jambes sont en arrière, se rétablir quand les jambes sont en avant et en maintenant 1 équerre. 

ÉTANT A L’APPUI SOUS LES AISSELLES : 

493. Élan des jambes, les monter en avant, corps en souplesse, passer par la position sur les épaules, jambes en l’air et les laisser balancer en bas en revenant à l’appui sous les aisselles (rouleau en arrière.) 

ÉTANT A L’APPUI TENDU AU BOUT DES BARRES : ’ 

194. Élan et monter l’équilibre (fig. 171). 

195. De l’équilibre (au bout des barres), lâcher une piain en laissant passer légèrement le corps et chute en paradq d’équilibre. 

196. Prendre la suspension tendue à l’entrée des barres, s’établir à l’appui tendu. — Monter les jambes à l’équerre, s’asseoir à droite en dehors et planche transversale sur le coude droit. — Rentrer les jambes dans les barrés, progression par balancement avec flexion des bras, jusqu’au bout des barres, ep se rétablissant quand les jambes sont en avant. — Au dernier balan- 

cernent, monter l’équilibre. — Chute en parade d’équilibre. 

ÉTANT A LA SUSPENSION TENDUE : 

197. Demi-renversement (fig. il?), passement des deux jambes réunies sur le bras gauche, lâcher l’anneau et le reprendre. 

198. Renversement en souplesse sans élan jusqu’à la 

planche en arrière (fig. 173), et revenir de même. 

199. Établissement sans engager, par bascule, en portant les pieds aux anneaux, après un élan. 

200. Établissement par temps de reins. 

201. Établissement par renversement avec élan. 

202. Élan et renversement, jambes à l’écart, d’avant en arrière en lâchant les anneaux;. 

203. Suspension tendue. — Élan et établissement par 

renversement. — Culbute en avant, jambes tendues et rétablissement. — Descendre en arrière en force en montant les jambes en haut, continuer le demi-renversement et développer la planche en arrière. — Rehionter le corps à la planche verticale, puis descendre à la planche en avant. — Balancer le corps en arrière, en avant et chute à l’écart, d’avant en arrière. 

ETANT A TERRE, MAINS SUR LES ARÇONS : 

204. Prendre l’appui tendu en passant la jambe droite par-dessus l’arçon droit, l’arçon gauche, la passer sous lajambe gauche et recommencer une fois (double cercle en dehors d’une jambe). 

205. Même mouvement inverse de la jambe gauche. 

206. Prendre l’appui tendu en passant la jambe droite sous la jambe gauche, sur l’arçon gauche et l’arçon droit et recommencer une fois (double cercle en dedans d’une jambe). 

207. Même mouvement inverse de la jambe gauche. 

208. Prendre l’appui tendu en balançant la jambe droite sur la croupe, la ramener, passer les deux jambes 

réunies par-dessus la tète, l’arçon gauche, l’arçon droit, la croupe et revenir à l’appui tendu (cercle des deux jambes de gauche à droite.) 

.209. Même mouvement inverse en commençant par un balancé à gauche. 

ÉTANT A L’APPUI TENDU (fig. 174) 

JAMHE GAUCHE EN AVANT DU CHEVAL, ENTRE LES ARÇONS : 

210. Balancer les deux jambes à gauche puis à droite- en 

soulevant la main droite et en croisant les jambes, puis balancer de nouveau entre les bras en reprenant l’argon, les deux jambes ayant respectivement changé de place (ciseaux en avant à droite). 

211. Même mouvement inverse, la jambe droite étant en avant du cheval au départ (ciseaux en avant à gauche). 

212. La jambe droite étant en avant du cheval, balancer les deux jambes àgauche, puisa droite, en soulevant la main droite et en croisant les jambes, puis balancer de nouveau entre les bras, en reprenant l’arçon, les deux jambes ayant changé déplacé (ciseaux en arrière à droite). 

213. Même mouvement inverse, la jambe gauche étant en avant du cheval au départ (ciseaux ep arrière à gauche). 

214. Balancé à droite, lancer les deux jambes réunies par-desus la tête, le ventre face au cheval, reins creusés et chute de l’autre côté du cheval, face à droite, main droite n’ayant pas quitté l’arçon (chute faciale). 

215. Même sortie inverse en commençant par un balancé à gauche. 

216. Balancé à droite, lancer les deux jambes réunies par-dessus la tête, le dos tourné au cheval en faisant face à gauche-; chute de l’autre côté du cheval, face à gauche, main gauche sur l’arçon gauche (chute dorsale). 

217. Même sortie inverse en commençant par un balancé à gauche. 

^IS. Prendre l’appui tendu en passant la jambe droite sous la jambe gauche, deux cercles intérieurs de la 

ïambe droite, — balancé à gauche, passer la jamne gauche sous la jambe droite, deux cercles intérieurs de a ambe gàucte, - pa~t de la jambe croupe et l’arçon droit, ciseaux en avant a gaucne, ciseaux en avant à droite, ciseaux en arriéré a droite, ciseaux en arrière à gauche, 

cercle des deux jambes réunies de gauche a dro te par dessus l’arçon gluche et l’arçon droit, - balance a gau-che et chute dorsale à droite. 

219 Avec élan, franchir le cheval avec appui des mains sur la tête, les jambes passant réunies et groupées 

en22o!eAvecSélan, franchir le cheval à l’écart avec pose des mains sur la croupe. 

221 Avec élan, franchir le cheval avec appui des mains sur la selle, le corps passant en culbute; chute 

222. Monter avec les mains, les jambes à l’équerre. Redescendre de même (fig. 175). 

La lutte est un des meilleurs exercices que Ton connaisse. Il compte parmi les rares qui soient complets puisqu’on acquiert, en luttant, la santé, la beauté du corps, l’adresse, l’agilité, la résistance à la fatigue, le courage, l’audace, etc. 

Avant de commencer l’étude de la lutte il faut être complètement développé pour deux raisons essentielles. 

La première est qu’il faut posséder une force , musculaire suffisante pour pouvoir soulever un adversaire dont le poicls égale le sien. La seconde est que la lutte, étant un exercice violent et fatigant, demande au coeur des efforts que peut donner seul un organe Complètement développé sous peine de courir les dangers Signalés au chapitre de la croissance. 

On commencera donc à lutter au plus tôt vers dix-sept ou dix-huit ans, et encore à la condition d’avoir été déjà développé par la gymnastique, 

On distingue trois sortes de luttes :t. 

l° La lutte française ou romaine dans-laquelle les prises ne se font que de la tête à la ceinture ; 

2° La lutte libre qui permet les prises de jambes ; 

2° La lutte au caleçon qui se pratique en portant pardessus son maillot une sorte de caleçon de bain en grosse toile. La prise pour commencer cette lutte se fait en prenant la ceinture du caleçon avec une main et l’entournure de cuisse avec l’autre. 

Cette dernière lutte, peu répandue en “ 

honneur en Suisse, le pays du monde ou la lutte est de 

détail de la lutte au caleçon elle compprte les coups de la lutte libre à la condition 

conserver toujours l’une des mains au caleçon. . 

Conseils généraux. - Avant de faire assaut delutt il faut apprendre les coups classiques, les parades 

ripostes. .ÏA nppessaire II faut lutter soit 

Un terrain approprie est nécessaire ^ ; 

sur de la sciure, humectée pour éviter les poussées, 

soit sur du sable, soit sur un tapis très épais. \ 

La brutalité doit être bannie. On peut lutter tr s ne - 

giquement tout en étant donx pour son AES» C est 

accompagner son adversaire a terre, sans le laisser 

tomber de se» hs/uteur* i i tn 

Enfin, en toutes circonstances, il faut montrer la plus o-rande' loyauté. La lutte ne doit pas être faite de sou noiserie. Il est bien entendu qu’il faut profiter es au es “ des moments d’inattention de 

doitse passer correctement, le regard doit f.ancet loyal. Il ne faut pas oublier que lorêçpunr aïun a|ye^ saire devant soi on n’a pas un ennemi et si Ion tombé on doit le reconnaître franchement. 

Est considéré comme tombé celui qui marque un temps 

ri’arrêt à terre sur les deux épaules. 

Sa ut - Les adversaires, l’oeil franc, se serrent oor-dialeLnt la main en changeant de place et tombent 

“garde"-rchaque lutteur doit avoir une jambe en 

avant fléchie, le corps bien d’aplomb sur les jambes, les 

bras;serrés le long du corps; on peut prendre dans cette position les poignets de l’adversaire (fig. 176). 

Afin de faciliter l’étude des coups, les figures ci-dessous sont rendues plus compréhensibles par la couleur diffé-rente des lutteurs. Le blanc est toujours le lutteur qui 

Les coups indiqués d’un côté doivent être exécutés aussi de l’autre (droite et gauche). 

Premier temps \ Saisir l’adversaire à bras-le-corps, à hauteur de ceinture. 

Deuxième temps : lé soulever de terre (f\gAil'). 

Troisième temps : le balancer à droite et le coucher.à terre à gauche. 

Fig. 177. — La ceinture devant. 

PARADE. — Se saisir le poignet gauche avec la main droite et pousser son avant-bras gauche contre la gorge 

RIPOSTE. — Riposter par le tour de hanche en 

Fig. 178- — La ceinture de côté. 

1. Saisir l’adversaire par la ceinture, à bras-le-corps, en le tournant légèrement de côté. 

2. Le soulever de terre (fig. 178). 

3. Le balancer à droite et le coucher à terre à gauche. 

PARADE. — Difficile quand on est soulevé de terre. 

RIPOSTE. — Al. Riposter par le tour déhanché en tête avec le bras droit. 

1. Se jeter de côté et faire pivoter son adversaire, en le tirant par le poignet. 

Le saisir en même temps par derrière à bras-le-corps à hauteur de peinture. 

2. Le soulever de terre en lui passant le bras droit sous son bras droit et poser la main droite sur sa nuque (fig. 179). 

3. Le balancer à droite et le coucher à terré à gauche en conservant la prise de la main droite. 

PARADE : {Première parade). — A 1, se pencher en repoussant en arrière, ; avec les mains, les bras de l’adversaire. 

{Deuxième paradé). — A 2, serrer fortement sous les aisselles les bras de l’adversaire pour l’empêcher de passer la main sur la nuque. 

RIPOSTE. — Riposter par un ô/m roulé àw. bras droit. 

L’adversaire étant fortement penché en avant vers soi : 

1. Le saisir à bras-le-corps, la poitrine contre son dos, et à hauteur de ceinture. 

2. Le soulever, ses jambes en l’air (fig. 180). 

3. Se mettre à genoux et le coucher à terre. 

PARADE. — Difficile quand on est soulevé de terre. 

RIPOSTE. — A 1, riposter par les bras ceinturés. 

Fig. 180. — La ceinture à rebours. 

Tour de hanche en tête : 

1. De la main gauche saisir la main ou le bras droit de 

l’adversaire en même temps qu’on lui prend la tête avec le bras droit, le dos contre sa poitrine (fig. 181). 

2. Le charger sur les reins en se penchant en avant. 

3. Pivoter à gauche en se mettant à genoux pour le coucher à terre. 

PARADE. — Echapper la tête à 1. 

RIPOSTE. — Riposter par la ceinture arrière. 

Fig. 181. — Le tour de hanche en tête. 

Si l’adversaire a réussi à parer le tour de hanche en 

Fig. 182. — Le bras roulé. 

1. Maintenir la prise avec la main gauche et emprisonner le bras droit de l’adversaire avec la main droite (fig. 182). j 

2. Se pencher en avant en pivotant à gauche et coucher l’adversaire. 

PARADE.' — A 1 se mettre a genoux et se pencher fortement en arrière. 

RIPOSTE. — Coucher l’adversaire sur la gauche en s’aidant 

1. Saisir le poignet droit de l’adversaire avec ta main 

Fig. 183. — Le tour de bras. 

gauche et son bras droit par-dessous avec la main droite, en même temps qu’on lui tourne le dos et qu’on lui passe l’épaule droite sous l’aiss'elledroite (fig.483). 

2. Se mettre à genoux et pivoter à gauche en tirant fortement pour le coucher à terre'. 

à genoux et se pencher fortement en arrière. 

1. lourner le dos à l’adversaire, lui passer le bras 

uiun ouu& buu memon en lui emprisonnant le cou avec la main droite en même temps que la main gauche se joint à la main droite en passant pardessus son épaule gauche. 

2. Se mettre à genoux (fig. 184), se pencher en avant pour, faire passer l’adversaire par-dessus et le coucher allongé devant soi. 

PARADE. — Se laisser tomber en pont et se retourner sur le ventre. 

Fig. 184. — Le tour de tête. 

Le pont est une parade que tout lutteur doit savoir 

executer et maintenir pendant quelques instants pourrésister à_l’ad-versaire (fig. 185). 

Seul, on l’exécute, en faisant comme les enfants qui font la culbute. 

Il faut creuser les reins avant de toucher terre avec les pieds et ne pas toucher le sol avec le dos. 

Il faut toujours fortement résister de la tête. 

On détruit le pont d’un adversaire, soit en roulant celui-ci de côté, soit en écrasant son pont. 

Ces coups à terre s’exécutent presque toujours quand une attaque faite debout n’a pas été suivie de résultat. 

Les tiens adversaires étant à genoux, face à face et l'„„ son s l’autre, celui du dessus, essayant de prendre a 

Fia. 186. — Les bras ceintures. 

bras-le-corps comme pour une ceinture à rebours,celui du dessous doit : 

1. Enserrer fortement les bras de l’adversaire sous les aisselles (fig. 186). 

Se retourner sur soi-même pour le coucher sur le 

dos en roulant par-dessus lui. _ . , , 

PARA.DE. — Ecarter une jambe" allongée du côte ou 

RIPOSTE. - Riposter par une ceinture a rebours. Surpassé de bras : 

1 •.UvccMire. à genoux devant soi, la tête à gauche 1 

Fig. 187. — Le surpassé de bras. 

1. Lui poser la main gauche sur la nuque en passant le bras gauche sous son bras gauche. En même temps le ceinturer par le dos avec le bras droit (fig. 187). 

2. Le pousser devant soi en le roulant et en s aidant de la main gauche qui appuie sur la nuque tandis que le bras droit 1 empeche de se dégager. 

à plat ventre en écartant les bras et les jamnes. 

!, RIPOSTE. — A i, riposter par un bras roulé à terre. 

L’adversaire, à genoux devant soi, la tête à gauche ; 4. Passer le bras droit sous le bras gauche de l’adversaire 

l’adversaire lui prendre le bras droit. Prendre également son bras gauche avec la main gauche'(AEg. 188). 

2. Tirer'a^üi^ur les deux bras en poussant fortement avec les épaules pour rouler l’adversaire devant soi. 

■fig. 188. — Le ramassement de bras. 

plat ventre en écartant les bras et les jambes. 

RIPOSTE. — AT, passer par-dessus l’adversaire pour se 1 placer de l’autre côté et riposter par un surpassé de bras. 

Tour de hanche à genoux : 

Etant à genoux, au momént où l’adversaire prépare une 

1. Lui prendre la tê,te avec le bras à proximité (üg. 189), 

2. Faire le dos rond pour.le charger et le rouler à terre en se roulant par-dessus lui. 

PARADE. — Se laisser aller et tomber.en pont. 

Fig. 189. — Le tour de hanche à genoux. 

RIPOSTE. — DilRcile (suivant les circonstances). 

Les deux adversaires étant à genoux, face à face et l’un sous l’autre, celui du dessus droit : 

; 1. Passer le bras droit sous le bras gauche de l’adver- 

saire, main sur l’omoplate gauche. En même temps 

Fjo- 190. _ Le tour d’épaule. 

la main gauche saisit son poignet droit (fig. 190). 

2 Faire glisser vers la droite le poignet droit de l’adversaire en même temps que par une forte poussée avec le bras droit on le roule vers la gauche. 

PARADE. — Allonger la jambe droite vers la droite. 

RIPOSTE. — Essayer d’emprisonner le bras gauche de l’adversaire et riposter par un coup de bras ceintures, 

LUTTE LIBRE ET LUTTE AU CALEÇON. 

Dans la LUTTE LIBRE toutes les prises de jambes sont permises. 

Tous les coups de la lutte française y trouvent leur application et comportent des variantes en plus à cause de ces prises de jambes. 

Il est bon, dans la lutte libre, en assurant la prise, d’engager fortement la jambe pour avoir un équilibre plus 

Fier. 191. — Lutte libre. Prise sous le bras, la ban' che fortement engagée. 

. en croisant les jambes autour du corps ou des jambes de l’adversaire. 

Est considéré comme tombé celui qui touche le sol . avec uneépaule, le dos ou une fesse, même sans marquer . de temps d’arrêt. 

Le salut se fait de la même façon que dans la lutte française. 

La garde se prend à deux mètres] environ de distance l’un de l’autre afin d’éviter plus facilement les surprises 

Prise sous la cuisse en chargeant avec la tête. 

Prige sous l’aiselle et la cuisse en chargeant devant soi. 

de l’attaque. Grâce, en effet, aux prises de jambes, les attaques sont nombreuses et variées. 

Les figures ci-dessus représentent des attaques simples de corps et jambes (fig. 192 et 193). 

Dans la LUTTE AU CALEÇON les adversaires, après avoir assujetti leur caleçon de grosse toile et serré la ceinture de cuir, se saluent en se serrant la main. 

Puis, pour tomber en garde, ils passent chacun le bras droit derrière l’adversaire pour prendre à pleine main la ceinture. La main gauche prend le rebord inférieur de la. 

jambe droite du caleçon. Bien ensemble jte|f|ggg en avant en ayant la tète de l«îurladversa^n^nd:;'tieses 

toutefois ils peuvent être exécutes en conservant une p au caleçon. Une main, en effet, doit toujours le terni. 

Ce genre de lutte est beaucoup pratiqué en Suisse par les bergers de la montagne qui sont tous de beaux athlète . 

Il faut être puissamment musclé et agile pour pouvoi soulever son adversaire d’après les règles qui son •. 

^reJiu-Jitsu. - Le jiu-jitsu est à proprement parler une véritable lutte, tout comme les luttes française, h et au caleçon. Mais, tandfs que dans ces trois Senres luttes on doit éliminer tous les ^ dangereux dans le jiu-jitsu, au contraire, on a adm uniquementtous ceux qui peuvent démonter radversa.re, soit par la douleur ressentie, soit par un accident. 

Dans les trois luttes ci-dessus on fait de Srand 8 ^ r ’ 

musculaires pour terrasser son adversaire sans m fa 

aucun mal. Dans le jiu-jitsu, inversement, ce son' 

efforts modérés qui permettent de le blesser et e 

mettre ainsi hors de combat. . j- + 

Ces différences de moyens et leurs résultats indiquent bien dans quelles circonstances et dans quel but on peut 

16 akstroi^luttesci-dessus se contentent uniquement de terrasser l'adversaire, elles sont, en même temps que des moyens dé défense, d’excellents moyens de développement 

et de culture physique. , . . ^ 1ft 

Le jiu-jitsu, lui, plus ingénieux, plus savantj eA*! 

plus grande utilité pour réduire à 1 impuissance son ad 

versaire puisque, tout en ne possédant qu u»|Ajcemu-culaire moyenne, on peut venir ainsi a d “ “ 

. plus puissant. Mais il est loin de possedei 

valeur en ce qui concerne le développement physique. 

Le pays d’origine de ce genre de lutte est le Japon, où on le pratique, paraît-il, depuis 20 siècles. Au début, certainement, il n’était pas aussi savant que maintenant, 

Fig. 194. — La lutte au caleçon. 

mais il s’est toujours caractérisé par des attaques douloureuses aux endroits du corps qui sont plus particulièrement sensibles. 

Pour pouvoir pratiquer avec fruit le jiu-jitsu il est nécessaire de s’entraîner d’abord à la lutte. On acquiert ainsi de la promptitude dans les attaques, de l’audace, 

du sang-froid, du coup d’oeil et aussi, ce qui est toujours utile, la force musculaire et la force de résistance. 

C’est que le jiu-jitsu; tel que les Japonais 1 exécutent, estune lutte continue. Sa: pratique ne consiste pas seulement àt apprendre leseoups et à les exécuter separemen . Chez eux ils font de véritables assauts comme nous fa - sons chez nous avec la boxe et la lutte. On devme a,sèment quelle finesse il faut avoir dans son jeu, soi pour faire promptement les attaques, soit pour exécuter le, esquives qui servent de parades, soit encore pour riposter. Et tout cela avec la plus grande vitesse dans 

'Tutilité du jiu-jitsu n'est donc plus il démontrer. Que l’on vienne à être attaqué par un malandrin quelconqi e, il va de soi que, puisqu’il s’attaque a votre^vie, i ny a pas de raison pour le ménager. Au coi;traire’ 11 ef bon de le mettre hors de combat vivement, ayant qu il ait eu le temps de vous nuire et en même temps lui donner la correction qu’il mérite en le blessant d une façon telle qu’il en perde, si possible, 1 envie de recommencer. 

Pour que le jiu-jitsu soit bien compris et pour obtenir les résultats que l’on recherche, il est nécessair e de connaître les endroits douloureux ou dangereux du 

''’lb 'sont sensibles de trois façons différentes : à la vression^ la torsion, à la percussion. 

Les principaux endroits sensibles à la pres,ion sont: 

Le nez (de bas en haut) ; artère carotide ; 

Les situés sous les oreilles ; 

Le bras (dans sa partie interne immédiatement au-dessus du coude). ; 

Ceux qui sont sensibles à la torsion sont : 

Les endroits sensibles à la percussion, soit par le coup de poing et le coup de pied, soit parle coup du tranchant de la main sont : 

Le nez (de bas en haut) ; 

Le.coM (sur ses quatre côtés) ; 

, Le creux de l'estomac ; hes dernières cdifes (sur le côté et derrière) ; h'abdomen ; he, creux des reins] 

Le milieu du ôras (sur le côté) ; 

La cuisse {vers son milieu et sur le côté) ; 

Ces divers endroits étant bien connus, il est facile de-se rendre compte qu’un coup bien appliqué peut faire-rouler l’adversaire à terre ou bien qu’une pression ou une torsion peuvent l’obliger à s’écrouler pour ne pas ;; subir une trop violente douleur. 

1. Étant sur le côté gauche de l'adversaire, lui prendre le poignet gauche de la main gauche et lu. donne, sur la pomme d'Adam un coup du tranchant ^ ^ 

l Même prise et coup de tranchant applique de côte , 

sur les dernières côtes, par-dessous son bras. 

3. Prise du poignet gauche avec la “ain f ^ ’ 

passer son épaule droite sous le bras gauche 4® ' adver-saTre en lui tournant le dos et torsion en dehors du 

Doignet, du coude et de 1 épaule. , , ,1 

i Même prise mais passer le bras droit par-dessus le bras de l'adversaire en lui tournant le dos et même torsion 

5, Même prise à deux mainset en passant completeme sous le brasdel’adversairé. 

6. Sur une prise de gorge, saisir la main et retourner 

le üoisnet en dedans ou en dehors. , 

1 7. Sur une prise de taille en pression des 

PTeSurntme même attaque, pression des pouces aux 

"^Surun^mdme attaque, pression des mains sous 

16 To. Sur une même attaque, torsion de la tète, une main au menton, l’autre derrière une oreillle. 

U Sur une prise de vêtement, ovotsor les bras sur les' aVant-bras de l'adversaire et presser de toutes ses 

forces de haut en bas. r^io-net et 

retournement du bras en passant par-dessous le bras. 43 Sur une passersesbraspar-dessp 

ceux de l’adversaire, les écarter etsi son veston est déboutonné abaisser les manches pour l’immobiliser. 

14. Sur une même attaque, même passement de bras et prise de la nuque à deux mains en appuyant fortement en même temps qu’on donne un vigoureux coup de genou dans le visage. 

15. Sur une même attaque, prise des deux poignets, se retourner en chargeant l’adversaire sur le dos et le lancer par-dessus la tête. 

16. Sur une prisé de jambe, donner un coup tranchant sur la nuque. 

17. Sur un coup de pied, saisir la jambe, la maintenir sous le bras et appuyer fortement de l’autre main sur le genou. 

18. Sur une prise d’étranglement à terre, ieniv le poignet droit de l’adversaire avec la main gauche ; lui passer le bras droit sous son gauche en posant la main» sur son avânt-bras droit ; faire levier avec l’avant-bras droit en - soulevant pour faire lâcher prise ; en même temps tordre son poignet droit et rouler l’adversaire à terre, à gauche. 

.19. Sur un coup de couteau donné de haut en bas, parer de l’avant-bras comme pour un coup de poing, saisir le poignet à deux mains et torsion en dehors de la main, du coude et de l’épaule. 

20. Sur une même attaque de bas en haut, saisir le poignet armé avec une main et torsion en dehors en même temps que l’autic main repousse l’épaule du bras armé. 

Au point de vue hygiénique et au point; de vue esthétique les résultats delà pratique du jiu-jitsu sont forcément incomplets, mais ces exercices développent le sang-froid, l’audace et la décision. A ce titre, ils méritent d’être pratiqués et trouvent leur place dans une éducation physique raisonnée. 

Les jeux qui ont été décrits précédemment sont presque | ou s une excellente préparation à la pratique dea sports m ce sens qu’ils se jouent souvent au grand air. Ils contiennent admirablement aux jeunes écoliers quand Us sont dirigés par un maître. Certains de ces jeux peuvent se jouer dans une salle de gymnase, avantage appie-ciable 

Les sports réels sont plus violents, ils donnent une grande activité au coeur et aux poumons et habituent a résister à la fatigue. 

Au point de vue moral, ils sont excellents parce qu ils absorbent une grande partie des loisirs de la jeunesse e peuvent ainsi la soustraire aux distractions nuisib es. 

Mais il faudra avoir grand soin d’en pratiquer certains avec prudence tant que le corps n’aura pas atteint son complet développement (dix-huit à vingt ans) afin de ne pas le soumettre à une fa igue au-dessus de ses moyens, ainsi que nous l’avons vu au chapitre de la croissance. 

En un mot, les sports, sont des exercices vigoureux pour des jeunes gens préparés d’abord par la gymnas 

; Les plus intéressants sont les suivants : 1° Le Jeu de ballon français : 

7° La Course au clocher ; 

22° Les Poids, Haltères, Massues, Extenseurs. 

Ballon français. — C’est le vieux jeu français du ballon au poing seul, tel qu’il se jouait avant 1 introduction du football en France. Il est aussi intéressant. Dans ce jeu, pas de règles compliquées, le cerveau reste libre de toute la législation que comporte le football. 

Le ballon est sphérique, du poids de 400 grammes environ et de 68 à 70 centimètres de circonférence. 

Deux équipes adverses de 8, 10 ou 15 joueurs occupent chacune la moitié d’un terrain plat de 100 mètres environ de long sur 40 de large. A chaque extrémité deux poteaux peuvent être plantés à 5 mètres d’intervalle comme pour le football. Les joueurs cherchent à envoyer le ballon au loin de la limite adverse après qu’il a été lancé dans le jeu, au début de la partie, dans le centre du terrain. Il est 

compté 3 points pour une équipe si elle réussit àle lancer entre les deux poteaux et un seul point s’il passe, à côté. 

Au cas où le ballon est sorti du terrain par les côtés, un joueur de l’équipe adverse va le chercher et le renvoie dans le terrain, perpendiculairement à la ligne de côte, aux deux équipes alignées côte à côte face au lanceur. 

Les joueurs changent de camp chaque fois que le , ballon a franchi la ligne de but. La partie se joue pendant 

un temps déterminé a 1 avance. 

Football Rugby. — Ce jeu est assez violent parce 

.. Fig. 19b. — Le Kugüy. 

Disposition des joueui’S au début de la partie. 

que le règlement permet de prendre le ballon avec les mains, de lé saisir de force à un adversaire, de courir 

avec, de le lancer à des joueurs de son camp. 11 est joué par deux équipes de 15 joueur^ chacune sur un terrain de 144 mètres de long sur 70 de large. 

Lé ballon est ovoïde, ayant 27 à 28 centimètres de long, 75 à 77 centimètres de grand périmètre, 63 à 65 de petit périmètre ; il doit peser de 360 à 400 grammes. 

Les buts sont marqués chacun par deux grands poteaux distants tle 5m,50 portant une barre transversale à 3 mètres de hauteur. Les côtés sont les lignes de touche. 

La partie dure quatre-vingts minutes, coupée par une mi-temps pendant laquelle les équipes changent de camp. 

Nous ne pouvons donner ici une description complète du rugby, ce serait trop long (1). Nous n’indiquerons que les règles générales utiles aux débutants. 

En principe, il faut faire passer le ballon derrière la ligne de but du camp adverse. 

Au début de la partie, au moment du coup d'envoi'qui se fait au centre, les joueurs sont disposés dans chaque équique sur trois lignes (uvcints, demis, et tvois-(juo.vts). A l’arrière, près des poteaux, se tient le gardien de but. Le capitaine est un trois-quart (flg. 405). 

Yoici comment se gagnent les points. 

Si, au cours de la lutte, un joueur lance le ballon am delà de la ligne de but, il fait un_ma?, ce qui vaub 3 points pour le camp auquel il appartient. Ceci fait, il tente de convertir cet essai en but. Pour cela, il remet le ballon à terre à 22 mètres en avant de la ligne de but et perpendiculairement à l’endroit où le ballon a franchi cette ligne. Il donne son coup de pied et s’il fait passer le ballon entre lés poteaux et au-dessus de la barre 

(1) On trouvera à, la fin du volume le règleinent Officiel’ élaboré par l’Union des Sociétés Françaises des Sports Athlétiques (U. S. F. S. A.) 

transversale, il réussit son but et fait de nouveau gagner | 

Si au cours de la lutte umjoueur envoie directement le ballon entre les poteaux il fait ainsi un drop goal, ce qui rapporte 4 points à son camp. 

Un arrêt de î?o/<?e consiste à recevoir le ballon dans les mains et à s’arrêter en même temps en marquant avec le talon l’endroit du sol où on lè reçoit. On peut alors tenter un but. S’il est réussi on gagne d points. 

Un coup franc est accordé à une équipe quand l’équipe adverse commet une faute grave. On l’exécute en tentant un but de l’endroit où a eu lieu la faute. 

S’il est réussi, nouveau gain de 3 points. 

Voyons maintenant ce qui peut se passer au cours de 

\Jarbitre qui dirige la partie est muni d’un sifflet et doit observer tout ce qui se passe. Il doit par conséquent se déplacer souvent et arrêter le jeu chaque fois que le règlement le comporte. 

- La jpasse consiste à lancer le ballon avec les mains à ; un équipier de son camp, mais il doit pour cela se-trouver en arrière, de si . peu que ce soit, de celui qui le-lance. S’il se trouve en avant il ne doit pas le recevoir, car il commettrait un faute grave, puisqu’on 

la commet généralement en connaissance de cause. 

Dans ce casjun coup franc est accordé à 1 équipe advei se. Si l’équipier n’a pas voulu le recevoir, il n’y a alors qu’une faute légère de la part de celui qui a lancé le ballon et qqi souvent ne le fait qu’involontairement. Dans ce cas , l’arbitre ordonne une méte'e (fig.-196). • • ; 

Elle se fait ainsi : à l’endroit où cette faute a eu lieu les avants de chaque équipe s’arc-boutent les uns contre les autres, en rond, en tournant le dos à leur camp et en se massant sur trois rangs. 

; Un demi' de l’équipe qui n’à pas commis la fauté lance le/ballon entre eux au milieu de l’espace libre./Les joueurs cherchent alors à le sortir en le ramenant avec les pieds derrière eux ou en refoulant les avants adverses 

Fig. 196. — Football Rugby : La mêlée. 

pour qu’il se retrouve au milieu des joueurs de leur équipe. 

Les demis le ramassent alors et en se le lançant en passe gagnent du terrain en courant vers le but adverse. 

Le tenu se fait en arrêtant à bras-le-corps un équipier adverse portant le ballon. Celui-ci doit alors le poser à terre sans lutte et crier : « tenu! ». On continue par une mêlée à l’endroit même. 

Lancer le ballon en touche, c’est le faire sortir du terrain par les côtés. On peut faire cela quand on est sur lé point d’être pris. 

Pour le remettre dans le camp un demi va prendre le 

ballon et, du dehors, le lance aux autres J»“eurs P'“e 5 sur deux ranss perpendiculaires à. la ligne de touc , chacun à côté d’un équipier adverse. U.b^on es au-dessus des deux équipes placées côte a côte et chac tait de son mieux pour s’en emparer et se 

aVné;ft««-la ballon consiste Ue pousser devant soi par 

Fig. 197- — L’association. Plan du terrain. 

une série de petits coups ae p^u. 

En terminant, disons que les fautes consistent généralement en coups portés à un équipier, crocs-en-jambe, gêne volontaire d’un joueur adverse ; ballon lancé en avant avec les mains : en résumé, tout ce qui ne doit pas être exécuté. 

Ce jeu est excellent au point de vue hygiénique. Il a, de plus, l’avantage de développer l’audace, le courage, l’agilité, la promptitude du jugement. 

11 doit être joué quand on a atteint son complet développement pour ne pas s’exposer aux inconvénients signalés au chapitre qui traite de la croissance. 

De plus, pour être un bon équipier il est indispensable de 

se développer d’abord pendant quelques années pai exercices de gymnastique athlétique. 11 e8t ProuYe’ effet, que les bons gymnastes deviennent tous d exce loueurs. Cela tient à ce qu’ils ont acquis d avance une poitrine large, de bons muscles et d’utiles qualités d’adresse et de courage. 

Football Association (1). — Ge jeu de ballon se joue au pied seul par deux équipes adverses de onze joueurs chacune sur un terrain rectangulaire ayant 90 à 120 mètres de long sur 45 à 80 mètres de large (fig. 197). Le ballon est sphérique, de 68à 70 centimètres de circonférence et du poids de 370 à 425 grammes. La 

Fig. 198. — Football Association : Le dribbling. 

partie dure 90 minutes, coupée par une mi-temps pendant laquelle les équipes changent de camp, A chaque extrémité du terrain, deux poteaux espacés de 7m,30 forment le but. Le ballon doit être lancé entre eux et sous une barre transversale qu’ils supportent à une hauteur de 2m,40. 

Hf On trouvera à la fin du volume le règlement complet élaboré par FU. S. F. S. A. 

Ce genre de football est moins énergique, moins violent que le rugby. Il demande plutôt de l’adresse. Il se différencie aussi en ce que les prises avec les mains ne sont pas permises, sauf pour le gardien de but qui peut arrêter le ballon au passage avec les mains. On ne peut lancer le ballon qu’avec le pied ou la tete. 

La mêlée n’existe pas, mais en revanche on utilise beaucoup le dribbling et la passe avec les, pieds 

, Les onze joueurs sont disposés sur plusieurs lignes . 

5 avants, 3 demis, 2 arrières et 1 gardien de but. 

Le coup d’envoi se fait au milieu du terrain. , 

Un but est fait quand le ballon a été lancé avec e pied entre les poteaux et sous la barre transversale. 

Généralement un filet est tendu dans toute cette surface 

Si le ballon passe' à côté ou franchit lès lignes de tou- | che il y a hors jeu. Dans ce cas on le remet sur le ter-rain de plusieurs façons différentes. , . . 

S’il est sorti par la ligne de but, lancé par un équipier adverse, un équipier quelconque du camp qui se trouve de ce côté renvoie le ballon en jeu par un coup de pied 

de but de l’endroit où il se trouve. 

Si un équipier fait franchir le ballon à sa ligne de but • un équipier adverse le remet enjeu par \m coup de pied de com, le ballon étant placé à terre, près d’un piquet de coin de la ligne de but franchie. 

Quand le ballon est sorti en touche, un adversaire va le chercher et vient se placer à l’endroit où il est; sorti du terrain. De là il le lance dans n’importe quelle direction. Un but fait ainsi directement ne compterait-^L’arbitre 

compterait-^L’arbitre à une équipe un coup de pied frync quand l’équipe adverse a commis une infraction. Le 

coup se fait de l’endroit oùjla.fautea été commise. 

Un coup de pied de réparation est accordé aussi, mais pour des actes répréhensibles tels que frapper un adversaire, le tenir, le pousser, le charger par derrière, sauter, dessus, lui faire un croc!-en-jambe ou tenir le ballon avec les mains. 

Dans ce cas, le coup se fait à 12 mètres devant le but. 

Quand on réussit un beau coup de pied, on lui donne le nom de shot. 

Dans l’association on ne compte pas par points. Les essais n’existent pas, on ne compte que par buts. L’équipe, qui, à la fin de la partie, a réussi le plus de buts est déclarée gagnante. 

Comme dans le rugby, il faut entre les équipiers une cohésion bien sentie pour réussir. On ne doit pas jouer d’une façon personnelle, il faut au contraire avoir toujours présent à l’esprit qu’on fait partie d’une équipe^ et que le succès dépend beaucoup de la solidarité qui existe entre ses membres. 

Ce jeu, moins violent que le rugby, peut être joué par des jeunes gens un peu plus jeunes.' 

Le Hockey. — Ce jeu a beaucoup d’analogie, avec le football association. Il est plus doux et convient par conséquent à des personnes ou des jeunes gens qui ne pourraient pas pratiquer ce dernier sport (1). 

Il comporte comme matériel une crosse pour chaque joueur. C’est une sorte de canne solide, recourbée d’un bout. C’est ce bout recourbé qui frappe la balle pour la lancer. La balle est en gutta-percha et doit peser de 165 à 172 grammes. Sa circonférence doit être de 23 centimètres à 23cm,7. 

(I) Voir au chapitre XVII le code officiel du Hockey élaboré par l’U. S.' F. S. A. 

Le terrain est un rectangle de 90 mètres dèf long sur 50 mètres de large, environ. Le sol doit être assez uni. On plante un piquet bien visible à chacun des coins. 

Les deux extrémités du terrain sont les lignes de but. Vers le milieu, deux poteaux de 2m,10 de haut, espacés de 4 mètres, supportent, comme au football, une barre 

Un demi-cercle de 44 mètres de diamètre est tracé à chaque extrémité en dedans du terrain avec le but comme centre. C’est \e cercle d'envoi. Les camps comportent chacun onze joueurs divisés en avants, demis, arrières, et un gardien de but. i 

On débute en plaçant la balle dans le milieu et en la frappant avec la crosse. C’est Y engagement. 

En principe il faut chercher à pousser la balle dans le cercle d’envoi adverse. De là on tente alors un 6w£qui consiste à faire passer la balle dans le cadre formé par les poteaux et la barre transversale. Le nombre de buts décide de la victoire. Quand la balle sort du terrain en touche on la remet en jeu comme dans le football association, en la roulant avec la main et en la lançant ensuite à la main également, mais en arrière de 1 endroit 

où elle est sortie. ^ \ 

Quand elle sort en ligne de but, on la replace à 22m,5ü de cette ligne, en face de l’endroit où elle est sortie,, et l’on recommence l’engagement. 

Si elle sort en ligne de but, lancée par un équipier de ce côté, on fait comme 'dans l’association un coup de coin h l’avantage du camp adverse. 

Des coups francs sont accordés à une équipe chaque fois qu’un adversaire a commis une infraction consistant à lancer la balle avec le dos de la crosse, à lever celle-ci plus haut que son épaule — ceci pour éviter les 

coups dans la figure — à gêner un adversaire, à faire un hors-jeu, etc. 

On peut arrêter la balle au vol avec la main. Dans ce cas, on la replace à terre à l’endroit où elle a été arrêtée. 

Les règles de ce jeu ont subi souvent des transformations récentes en Angleterre, d’où il nous arrive, et tout porte à croire que le règlement actuel n’est pas définitif. 

Quoi qu’il en soit, ce jeu est très intéressant, moins fatigant, moins violent que le rugby et que l’association, il peut être pratiqué par beaucoup de personnes, même âgées, et par les dames. 

Il convient tout particulièrement aux écoliers âgés de quatorze ou quinze ans. 

Il développe l’adresse, il demande de la vivacité et, par son caractère de jeu vif faisant courir en plein air, il aune grande qualité hygiénique. 

Le Basket-ball. — Ce sport est une variante du football. Il consiste, comme lui, à faire passer un ballon dans le camp adverse. 

De chaque côté d’un terrain est disposé un filet circu-* faire à 2m,50 de hauteur. C’est dans ce filet que chaque équipe cherche à faire pénétrer le\ ballon. 

Ce jeu se joue souvent dans un local clos, dans un gymnase comportant du plancher ou dans une grande salle. C’est pour ainsi dire du foot-ball en chambre. 

Les coups de pied ne sont pas autorisés. Seuls les renvois à la main sont permis* On peut aussi faire des passes comme dans le rugby. Il est permis d arrachei le ballon à un adversaire qui le tient, mais les corps-à-corps 

Le basket-ball est très intéressant. Il se joue habituellement à cinq contre cinq. 

Au point de vue hygiénique il n’a pas la valeur d un sport qui se pratique en plein air. 

Il nécessite, pour pouvoir être joué sans inconvénient, une salle absolument propre, sans poussière, car on conçoit que dix joueurs qui courent pendant la partie entière auraient vite'soulevé un nuage de poussière insalubre. 

11 est à recommander aux joueurs de porter des chaussures à semelles de caoutchouc pour éviter les glissades sur le plancher. 

Ce sport est excellent comme exercise d’adresse et d’agilité. ' 

Le Base ball. — Ce jeu est très en honneur en Amérique. On peut même dire que c’est le jeu national des États-Unis. Il rappelle un peu le jeu de balle de nos 

Dans un terrain plat on trace un carré de 30 mètres de côté, chaque angle est un refuge appelé base. 

Les accessoires sont une batte ou bâton, une balle bois et cuir, des gants rembourrés pour attraper la balle, l’un des joueurs porte un masque, c’est 1’ « attra-peur ». 

Les joueurs sont au nombre de neuf dans chaque camp. Après tirage au sort, une équipe se dispose, suivant des places déterminées, dans le champ, elle doit arrêter ses adversaires dans leurs courses. 

Dans l’équipe adverse, chacun à son tour, armé de la batte, rejette le plus loin possible la balle envoyée par le lanceur et doit chercher à gagner ensuite une base, sans être touché par la balle renvoyée. Si le coureur parvient à toucher aux quatre angles du carré successivement et à rentrer ensuite dans son camp, il quitte le jeu et son équipe marque un point. 

Un de ses camarades le remplace alors et cherche à faire de même. 

Quand les neuf joueurs ont couru, ils passent à leur tour défenseurs du camp. 

La partie est gagnée par l’équipe qui, dans un temps convenu d’avance, a marqué le plus de points. 

Le lanceur de la balle doit la lancer correctement et rapidement pour faciliter le travail du batteur. 

Derrière celui-ci se trouve l’attrapeur, protégé par son masque. Il occupe la place dangereuse, car il est chargé d’arrêter la balle quand elle a passé derrière. 

Ce jeu est très hygiénique puisqu’il fait beaucoup courir et au plein air. De plus, il demande de la part de celui qui le pratique, un coup d’oeil juste et beaucoup d’adresse. 

Course au clocher. — Un point bien apparent, à quelques kilomètres dans la campagne est indiqué aux coureurs. Partant ensemble, ils doivent arriver au but individuellement, ou par groupes de quelques-uns. 

Il y a intérêt pour les concurrents à prendre le chemin le plus direct; il arrive souvent ainsi qu’ils ont à franchir des haies, des barrières ou des ruisseaux. C’est un excellent exercice d’application de la course et des sauts. Il faudra veiller à empêcher les coureurs de faire des excès en voulant arriver les premiers. On commencera par de petites distances. Le trajet maximum ne comportera jamais plus de 7 ou 8 kilomètres^ étant entraînést et complètement développés. 

Rallye-Paper. — Les lièvres (les meilleurs coureurs d’une équipe) au nombre de trois ou quatre, chargés de rognures de papier, partent les premiers d’un point et, semant ces papiers, tracent ainsi des pistes et des fausses , pistes sur un parcours de plusieurs kilomètres pour revenir au point de départ. Un quart d’heure après, le groupe de lévriers est lancé à leur poursuite. Chacun doit suivre la piste, retrouver la bonne s’il s’est engagé sur 

une mauvaise et chercher à arriver premier au but. Des bois et des collines forment un excellent terrain de jeu, parce qu’ils permettent de tracer facilement de fausses 

Les recommandations faites pour la course au clocher s’appliquent également au rallye-paper. 

Cross-Country. — Ce sport est davantage pratiqué que le rallye-paper et la course au clocher. Il a beaucoup d’analogie avec le rallye-paper en ce sens qu il est comme lui une course dans la campagne et qu’il y a une piste à suivre. 

Mais au lieu de comporter de fausses pistes il n’y en a qu’une seule, réelle et bien marquée. 

L’itinéraire est donc imposé et tous les coureurs doivent 

La piste est généralement tracée en semant sur le sol 

On peut aussi la tracer en la jalonnant à l’aide de petits bâtons fichés en terre de 20 en 20 mètres et surmontés d’un papier maintenu dans une entaille faite au couteau. Mais, quel que soit le genre adopté, les signes doivent^ être bien visibles pour que les coureurs retrouvent leur route sans difficulté. 

En effet, le coureur'est absorbé par le travail qu’il produit, il cherche à se rendre compte de l’état dans lequel il se trouve pour pouvoir allonger l’allure si cel^a lui est possible, et tout cela l’absorbe. Aussi doit-il avoir un chemin facilement reconnaissable. 

L’itinéraire doit être choisi de façon que les coureurs aient à franchir toutes sortes d’obstacles : des murs, des ruisseaux, sont à recommander, parce qu’ils obligent à posséder des aptitudes pour sauter ces genres d’obstacles. 

Chacun peut ainsi se manifester avec toutes ses chances. 

Enfin on choisira un terrain qui comporte des montées et des descentes. Le trajet sous bois 'est le meilleur parce que, ce sport se pratiquant surtout en hiver, on se trouve ainsi à l’abri du vent. 

Le cross-country est généralement couru sur un terrain trop plat. Outre que l’attrait est moindre qu’en terrain accidenté, il ne,comporte pas dans ce cas une quantité suffisante d’obstacles à franchir. 

Le départ est donné au coup de pistolet, les coureurs étant groupés ensemble. Si leur nombre est trop considérable et qu’on craigne une bousculade au départ, on procédera en faisant plusieurs départs successifs espacés d’une minute. On tiendra alors compte, à l’arrivée, des heurés du départ. 

L’arrivée se fait au point de départ parce que les coureurs y ont laissé leurs vêtements de ville. 

Des précautions hygiéniques sont à prendre pour le cross-country, le rallye-paper et la course au clocher. 

En principe, la distance ne devrait pas dépasser 7 ou 8 kilomètres à cause du grand travail qu’est obligé de fournir le cteur. , 

II est à recommander d’emporter avec soi un vêtement ■chaud et léger pour le cas où l’on devrait être obligé de renoncer, en cours de route, à continuer. Le chandail convient parfaitement. On peut en faire un paquet peu encombrant, fixé à la ceinture, par exemple, pour qu’il n’y ait aucun ballottement gênant. De cette façon on peut se mettre à l’abri d’un refroidissement ou d’une bronchite et revenir au point de départ chaudement vêtu. 

tennis, est tiré du vieux jeu français de longue paume, mais nécessite un espace plus restreint, ce qui permet de le jouer plus facilement que cet ancien jeu. 

Le cours est le terrain sur lequel on |g||gg!| avoir 23»,80 de long sur tO»,97 de aplani. Un filet tendu en travers, au milieu, séparé les deux camps adverses qui se placent de chaque côte. 

Des lignes sont tracées sur le sol et forment des rcc-' fangles d’après des dimensions déterminées. 

' La partie se joue à l’aide de raquettes et de halles en 'caoutchouc. La partie simple se joue un contie u , 

■ partie double,; deux: contre 'deux. On peut aussi jouer a .trois. deux contre un (t) (fig. 199). 

' M On trouvera à la Un da volume le règletnent complet élabore 

[par l'Union des Sociétés Françaises de Spoi ts Athlétiques.. 

Ce jeu est excellent, en ce ser*s qu’il nécessite de l’agilité, de l’adresse et de la précision dans le lancement de la balle. 

Il peut être joué par tout le monde et convient très bien aux dames et aux demoiselles. Il est très hygiénique surtout parce qu’il se joue habituellement en plein air. 

Le Cricket. — Ce sport est peu joué en France. Mais en Angleterre il est joué tout autant que le football, ceci durant l’été, car il est moins violent que lui à cause des moments d’attente qui peuvent s’intercaler entre des courses rapides. 

L’équipe est de onze joueurs parmi lesquels le capitaine dirige l’action. 

Les accessoires nécessaires sont les suivants : une crosse, en forme d’aviron plat à manche court ; un guichet- composé de 3 piquets sur lesquels se placent deux bâtonnets et une halle en cuir. 

Pris dans son ensemble, ce jeu se joue de la manière suivante (l)- 

Le lanceur, placé en face du guichet à 20 mètres environ lance sa balle pour le renverser. Mais le batteur est placé devant ce guichet, à quelques pas, et, à l’aide de sa crosse, essaye de renvoyer au loin la balle- avant qu’elle renverse le guichet. S’il réussit, il court de son guichet jusqu’au point ou se trouve le lanceur et revient à sa place, plusieurs fois s’il le peut, car il marque chaque fois un point à son avantage.' 

Mais pendant qu’il court, les autres joueurs peuvent attraper la balle et la renvoyer contre le guichet pour le renverser. 

Le batteur cède sa place quand le guichet est renvèrsé ou quand la balle a été lancée six fois sans résultat. 

(1) Voir au chapitre XVII, le Gode officiel du cricket, élaboré par l’U. S. F. S. A. 

dispensable, P0^ • ainsi que des gants spéciaux 

“il"»».'- 0. H «• •” "“* 

ne peut-il être joué facilement. classé après 

L point de vue hyg.en.que '> d.eLr-les 

d.eLr-les §* ^ surtout de la marche et 

cices v.olents H «i^^^nt ^ crosse. applique de temps en temp : se trouve à terre, 

des deux mains sur une q _rcours h effectuer est Le terrasse 

^hazarcte. Ces obstacies repré|$ulds par des buissons, 

des trous, des banquettes, des minimum et 

De distance en distan 'j d titS/tertresbien AKO mètres maximum) sont établis ûepeu dégagés avec un trou au milieu nomme Hole. 

Les crosses portent le nom KC U douzaine 

Chaque joueur en ç'ossto une ser.e d^ ^ 

environ qu’il porte »vec lui dap® « des diffé. 

lui porte. Ces crosses se e ,sPeUes sont destinées, 

rentes suivant les usage ‘ bal)e puissamment au 

Ainsi certaines serve ^ de petits coups seulement, 

loin, d’autres serv balle d’un buisson, etc. 

^"^lant la baiie du tertre de départ 

dans tous les trous au fur et à mesure qu’ils se présentent et dans l’ordre d’échelonnement. Comme on ne peut pas y arriver en un seul coup, on doit donc gagner chaque trou par une série de coups de crosse. 

Le gagnant d’un trou est celui qui a fait, pour y arriver, le plus petit nombre de coups. 

Le gagnant de la partie est celui qui a gagné le plus de trous. On peut jouer un contre un ou deux contre deux. 

Ce jeu comporte certaines difficultés. Il demande beaucoup de précision dans les coups de crosse. 

En effet, la balle étant à terre, on doit mesurer de l’oeil la distance où se trouve le trou dans lequel on doit la placer ; on doit aussi juger exactement la place des obstacles pour les éviter et de tout cela dépend la force avec laquelle doit être donné le coup. Comme il v a quelques fois plusieurs centaines de mètres d’un trou a l’autre on conçoit que le coup de crosse doit .être énergique. Aussi doit-on lui faire prendre au préalable un fort élan derrière l’épaule. 

De plus le coup doit être très précis. La balle n’étant pas grosse il est facile de frapper à côté. C’est un coup qui est compté et qui n’a donné aucun résultat. 

Répétons-le,- ce sport ne fournit pas une grande activité respiratoire mais il peut être recommandé comme hygiénique aux personnes âgées à cause de la marche au grand air qu’il procure et des coups de crosse énergiques qu’il nécessite. 

Il se joue généralement dans des prairies: Les falaises de la Normandie sont assez propices pour ce jeu, aussi de nombreux terrains y ont-ils été aménagés. L’un des plus pittoresques est celui de Dieppe situé dans un site merveilleux, très accidenté et duquel on a une vue admirable. 

Natation. — Ce sport peut compter parmi les 

meilleurs et mérite un développement important. 

11 a d'abord l'avantage de faire travailler presque tous les muscles du corps. De plus, la réaction que produit l'eau froide, après un bain pris dans de bonnes conditions, procure un effet hygiénique tel que des tempéraments peuvent être modifiés et améliorés. 

On se baignera de préférence en rivière plutôt que dans un étang ou une piscine, lin étang n’a pas une eau assez renouvelée et l’eau d’une piscine est generalement 

d’une température trop élevée. A on h 

La bonne température d’une eau doit etre de 20 a 

Plus froide, elle produit une réaction beaucoup plus forte et plus hygiénique, mais il faut être robuste-pour la supporter. De plus, on ne peut pas nager aussi longtemps, le froid gagnant plus vite le nageur.^ 

Plus chaude, l’eau ne produit qu’une legere reaction, quelquefois même aucune et le bain perd beaucoup de 

S° A ladeîîipémture indiquée plus haut le bain doit durer 20 minutes environ, à la condition de ne pas rester inactif. 

Nous ayons vu les exercices des bras et des jambes dans la deuxième série • (exercices d’assouplissement). Cette façon de nager s’appelle la brasse. 

Une foisaubain on s’exercera dansune eau peu profonde (80 centimètres environ) et l’on cherchera à progresser. 

Tous les débutants font les mouvéments dans 1 eau avec trop de précipitation. Il faudra veiller a corriger promptement ce défaut qui nuit aux progrès. 

Quand on saura nager correctement un assez grand nombre de brassées, on se perfectionnera et on s’entraînera de deux façons : vitesse,. sur iOO mètres ; endurance, sur 300 mètres. Les élèves jeunes réduiront les distances à 40 et 100 mètres. 

'On s’exerce ensuite à se jeter debout dans l’eau et à repartir de suite en nageant. 

On s’aide à remonter plus vite à la surface en se jetant les bras écartés et en appuyant fortement sur l’eau de haut en bas. 

On gardera \&s yeux ouverts. Il est en effet nécessaire de s’habituer à cela pour,pouvoir retirer une personne où un objet de l’eau. 

Ensuite on apprendra à la tête la première. On 

commencera par une élévation réduite pour piquer ensuite d’une plus grande hauteur. 

Pour piquer, la tète la première, on fléchit les jambes et l’on donne l’impulsiori comme pour le saut à pieds joints pn longueur. Mais on doit se pencher suffisamment en avant, se renverser même, èn allongeant complètement le^corps, pour que la tête arrive la première dans l’eaü, ;le corps dans une position oblique. Pendant le vol, après l’impulsion, les bras doivent se placer en haut, contre les oreilles, les mains à plat dans le même plan et se touchant par les index.' 

• Une fois sous l’eau on remontera plus vite à la surface en appuyant fortement sur l’eau devant soi pour ramener les bras en bas. 

Plonger consiste à disparaître sous l’eau pour aller chercher une personne ou un objet aune certaine profondeur. 

Pour cela on emmagasine une grande quantité d’air et pendant l’immersion on l’expire graduellement par quantités égales en soufflant chaque fois avec un peu d’énergie pour lutter contre la pression de l’eau qui s’oppose à la sortie de l’air. 

On peut ainsi avec de l’entraînement rester une minute et demie et même deux minutes sous l’eau. 

| Quelques rares sujets peuvent même rester trois minutes immergés. • 

Faire \& planche consiste à nager sur le dos en faisant de simples mouvements de va-et-vient avec les mains. Cette position est à recommander pour regagner le bord si une crampe vient à gêner le nageur. On s’exercera, tout en nageant, à se retourner en planche et a revenir 

à la nage sur le ventre. , - ' 

11 est bon également d’apprendre à lance* une bouee a un endroit précis, comme on le ferait pour une personne 

Quand on sait Aager, piquer et plonger, il est necessaire alors de s’exercer à des autrement 

la connaissance de la natation serait incomplète -et ne donnerait pas tous les bienfaits qu’on peut , en 

retirer. ■ • ■ . %■ 

C’est le sauvetage qui est la plus belle chose de 

natation. Y-a-t-il en effet une plus belle, plus digne et plus utile action que celle qui consiste à sauver un être 

C’est empêcher un malheur dans une famille avec tout son cortège sinistre de douleurs, de désespoirs et souvent aussi de misères. Aussi tout nageur doit considérer comme un devoir de savoir opérer un sauvetage. 

On s’exerce graduellement en cherchant à retirer d’abord un camarade sachant nager et qui se laisse entraîner. 

On le saisit de plusieurs façons : ^ 

1° En le prenant par le bras, par derrière, à 1 aisselle et tout en nageant de l’autre main, on le pousse devant soi. 

• 2° En le prenant par un bras, de la même façon, l’autre main le tenant au collet, on le pousse devant soi 

en nageant avec les jambes seulement, 

3° En le prenant à bras-le-corps, d’un seul bras et par derrière, on nage d’une main en le traînant derrière soi, sa bouche à fleur d’eau. 

Cette troisième façon ne doit se faire que si on est bon sauveteur et, si on est sûr de ses forces pour revenir au bord. En effet, le bras qui contient le secouru peut être emprisonné sous les siens. 

Dans les deux premières façons, au contraire, on peut toujours le lâcher facilement si on est fatigué. 

On rendra ensuite l’entraînement plus difficile en procédant à des sauvetages, étant habillé. Puis, celui qui doit être sauvé opposera une résistance à son Sauveteur et cherchera même à le sauver à sa place.-Il y aura alors une véritable lutte qui préparera bien au sauvetage réel d’un noyé se débattant dans l’eau. 

Enfin, on construira une sorte de mannequin plus lourd que l’eau qu’on immergera et qu’on devra ramener à la surface. 

Il existe plusieurs autres façons de nager qui ont poûr but de progresser plus vite dans l’eau. 

C’est ainsi que nous sont , venus d’Angleterre, Yover arm stroke, le side stroke, le trudgeon et le crawl. 

Cès nages sont compliquées, difficiles et les dernières, très fatigantes, ne sont guère utilisées que pour de courtes distances. 

' Le bain ne sera pris que trois heures au moins après le repas et toutes les précautions seront prises pour éviter les accidents. 

Canotage. — Ce sport, un des plus agréables et des plus hygiéniques, ne doit se pratiquer que lorsqu’on sait nager. Il peut arriver, en effet, qu’on soit précipité à l’eau dans une circonstance toute fortuite. 

Les canots sont de deux sortes : à banquette fixe et à banquette à coulisse. 

Dans le canotage à banquette fixe, le canotier a ses talons calés et conserve toujours ses jambes allongées. Quand il a terminé son coup d’aviron il doit se pencher forte- 

Fig. 200. — La canoiage. Position d’attaque. 

Fig. 201. — Le canotage. Redressement du tronc. 

ment en avant pour que les pelles de l’aviron soient ramenées; vers l’avant du bateau. A ce y moment il trempe les pelles dans l’eau, bien verticales,. et, tire sur les avirons en se, redressant en arrière par un puissant effort des ! muscles du dos., H ’ achève le j mouvement en tirant sur les bias, Avec ,1a banquette à ' coulisse, les' pieds sont., immobilisés par des courroies-sur la planche de pieds. 

Quand on a termine le coup d’aviron on se penche en avant et d’on plie en même temps les genoux, ce qui ramène la banquette ; près des pieds (fig. 200). 

On trempe a toi s ies pelles dans l’eau, toujours bien verticales, et l’on commence à se re-. dresser (fig- 201) et à repousser des jambes, les bras tendus. Quand les jambes sont complètement allongées, la 

banquette a glissé en arrière (fig. 202) et l’on achève le 

coup d aviron par une légère contraction des b as en même temps qu’on fait une rotation des poignets pour dégager les pelles de l’éau (fig. 203). 

Dans cet exercice les muscles de l’épaule sont fortement intéressés, de même que les muscles du dos, des reins et les abdo-mi naux. 

L’effort, final (effort des bras et rotation des poignets.) 

Quand on n’a pas de barreur pour diriger on peut donner soi-même la direction. Ainsi on tire davantage de l’aviron qu’on tient dans sa main droite si l’on veut se diriger yers la droite de la direction à suivre, et inversement si l’on veut aller à gauche. 

Il est à recommander, dans la pratique de ce sport, de donner des coups d’aviron très allongés, avec beaucoup d’ampleur, plutôt que courts et répétés plus souvent. 

Enfin le style devra être surtout fait de souplesse, quoique énergique, mais sans brutalité. 

Le Water-polo. — Le water-polo est le jeu dè ballon dans l’eau. 

Depuis quelques années il est beaucoup joué. Il faut dire qu’il est un sport des plus agréables en même temps qu’il est très utile. Grâce, en effet, aux nombreux déplacements rapides qu’il comporte au cours de la partie, soit pour se précipiter sur le ballon, soit pour le défendre et se sauver avec, ce sport fait acquérir une grande aisance dans l’eau. 

Comme dans le football, chaque équ.pe doit cnercne> à "le ballon dans le camp adverse, entre deux 

un bonnet l couleur différente, et autant que poss.ble un maillot de corps de même couleur. t . 

Une piscine profonde d’au moins 0“,90 est necessair . Ses dimensions doivent être telles que les buts PuJe“s 

être espacés de 17 mètres au et deJ “ètr^ 

au maximum ; la largeur ne doit pas dépasser 

“indurée de la partie n’est pas aussi longue que pour le football ' il faut tenir compte du refroidissement que 

de chaque côté. Un repos de 3 minutes est intercale 

OU^"a"oSest excellent èn ce sens qud. oWiJ h nager souvent très vigoureusement, ce qui réchauffe les nageurs et donne au 

ditions une grande valeur hygiénique. De plus, les corps à corps qui se produisent è chaque instant, au moment Me adversaires se disputent le ballon habituent à la chute et au sang-froid dans l’eau, ce qui, pour la prépa-tion aux sauvetages est à considérer. 

Ajoutons que l’usage des deux mains est inteidit po 

Tiï»* 0 - Ce sport d’hiver est un des plus Jiries à pratiquer. Quand il fait très froid il procure UL saine chaleur à cause du mouvement general qu.l 

"me intensité il tient le milieu entre la marchât la course. On peut modérer ou accentuer cette int (1) Voir au chapitre XVII le Code officiel du Water-polo, élabor par l’U. S. F. S. A. 

sité en donnant plus ou moins de vitesse à son allure. 

Les patins comportent une semelle avec une lame d’acier disposée perpendiculairement sous le pied dans le sens de la longueur. Les arêtes en sont vives et à angle droit. 

Ils sont fixés, soit par des courroies, soit par d’autres systèmes de serrage, soit encore vissés dans la semelle. 

Le débutant éprouve toujours de la difficulté à se tenir debout même sans avancer. Il glisse malgré lui et tombe à terre. ■ 

Pour conserver l’équilibre il faut joindre les deux talons en les serrant l’un contre l’autre, et écarter les pointes des pieds. Les genoux doivent être légèrement fléchis et le corps un peu penché en avant. L’essentiel est d’être toujours très souple. La raideur, en effet, est nuisible au plus haut point dans le patinage. 

D’abord il sera bon de s’habituer à marcher sur le sol^ les pieds chaussés des patins, pour se familiariser avec l’équilibre que l’on doit tenir sur la lame d’acier. Les pieds s’habitueront ainsi à lutter contre les fléchissements latéraux qui se produisent au début. 

Puis, sur la glace, après avoir pris la position des pieds en équerre, on commencera alors à s’exercer alternativement sur chaque pied. 

Des pas marchés, très courts, sont excellents pour prendre contact avec la glacei Ensuite on cherchera à glisser. 

Pour cela, on se penche légèrement sur la jambe gauche, par exemple, de façon que tout le poids du corps porte sur elle. En même temps, avec le pied droit on donne une poussée pour que le patin gauche glisse en avant. Cette poussée peut se faire parce que la lame du patin droit mord dans la glace avec son arête vive. Il est nécessaire pour cela que le pied qui pousse appuie bien 

dans le sens du travers du pied, autrement le patin droit glisserait en avant ou en amère au heu de mordre 

*'Cette poussée a fait progresser... Le débutant remet presque toujours à terre le pied qm a poussé. On recommencera donc plusieurs fois de suite, toujours 

m Puis ont’exercera de la même façon en glissant sur le patin droit et en poussant avec le pied gauche, en suivant les mêmes principes et toujours dune façon 

Quand on saura ainsi faire plusieurs 

successifs sur chaque patin on cherch“a al0|î'Si,à® e Died les poussées, c’est-Mire k changer chaque fois de pied. La difficulté consiste ici à porter chaque fois le poids du corps sur le pied qui part en avant. La surtout la souplesse est nécessaire. Voici comment 1 on procédé . . 

Quand l’impulsion est donnée, le pied qui pousse reste suspendu au-dessus de la glace, près du pied qui glisse, Au moment où célte impulsion se ralentit, le pied soulevé se pose alors sur la glace, devant l’autre, et le pied q flniUe glisser doit A son tour donner la .poussee^n mordant la glace en travers. Pour cela on tourne légère-ment en dehors ce pied qui va pousser. : 

Quand on aura réussi à faire quelques foulées alterna tives le plus difficile aura été fait. On devra donne alors à chaque poussée toute l’ampleur et la vigueur 

^PourAEanger de direction il suffit de tourner les pieds dans la direction nouvelle : on décrit alors une courbe 

‘^LWt se fait en portant un pied en travers de l’autre 

en arrière et accolé contre le, pied d’avant II se produit alors un raclage qui annule l’impulsion. On peut aussi 

glisser sur les deux patins en tournant les pieds en dedans, les deux pointes se touchant. Les deux patins raclant alors la glace obliquement, on ne peut plus glisser et l’on s’arrête. Quand l’allure n’est pas trop vive on peut aussi s’arrêter en piquant fortement la pointe d’un patin dans la glacé, en arrière de l’autre pied. 

Pour patiner en arrière les principes sont les mêmes : il faut se servir d’un patin qui pousse pour faire pror gresser l’autre. Dans ce cas, le pied qui pousse doit être tourné la pointe en dedans. 

• Ensuite, quand on commence à acquérir une certaine assurance, on entreprend detracerdes courbes en dehors et d’autres en dedans. 

Les virtuoses qui pratiquent souvent ce genre de sport peuvent arriver à faire des choses très difficiles : c’est ainsi qu’on peut écrire son nom sur la glace. ' 

Le patinage sur glace est un sport excellent. Il procure le résultat hygiénique qu’on doit rechercher dans la pratique des sports, et cela au plus haut degré. 

De plus, il développe beaucoup l’adresse, l’agilité et donne l’habitude, si utile dans maintes circonstances, ' de retrouver son équilibre au moment où il vient à manquer. 

Le patinage à roulettes se pratique à l’aide de patins comportant quatre roulettes généralement. 

Les principes en sont les mêmes. 

Mais s’il développe également les qualités d’adresse, il n’est pas aussi hygiénique que le patinage à glace quand il se pratique dans un local clos tel que les rinks actuels. 

Le Ski. — Le ski est une sorte de long patin de bois plat qui sert à glisser sur la neige. 

Il est constitué par une planche légèrement relevée à l’avant pour qu’elle passe par-dessus la neige au lieu 

de S’Y enfoncer. Vers le milieu, des attaches en cuir permettent de fixer le pied tout en lui laissant la faculté e se soulever du talon. Le skieur peut, grâce a ses skis, excursionner dans la neige, monter les côtes abruptes, descendre les pentes à une allure vertigineuse, virer, 

Grâce aû ski, les habitants des montagnes au heu 

d’être bloqués pendant de longues semaines dans leurs 

villages, peuvent circuler à travers la campagne. 

Les accessoires indispensables du skieur sont, d abor , 

un bâton muni, à 15 centimètres environ du bas, d un disque en bois, en'bambou ou en gros jonc, qui entoure et relié à lui par trois courroies de cuir; ensm e d’une sorte de fourreau, garni (Te peau de phoque, sous le ski et dont les poils sont dirigés en amère. Cette garni ture .sert, dans les montées, à empêcher les reculades, les poils formant dans ce cas l’office d’autant de clous qui entrent dans la neige. Le bâton sert à avancer, a maintenir l’équilibre et aussi à freiner dans, les descentes. , Pour progresser en avant en terrain plat, on fait glisser alternativement chaque ski dans le sens de la '°n8ue" sans les soulever. Une condition essentielle pour skier correctement consiste à maintenir les deux skis absolument parallèles en laissant entre eux un espace vide 

Les montées se font de la même façon en poussant alternativement des jambes, mais seulement lorsque les pentes sont peu accentuées. Quand elles sont plus raides on monte alors par échelons. Pour cela on se tourne de côté,-on déplace plus haut le pied situe du cote du sommet et le pied inférieur vient prendre sa place. On doit avoir soin de faire mordre la neige par 1 arete du ski située du côté du sommetet deVaider toujours dubaton. Les descentes se font en se tenant très souple sur les 

skis, les genoux légèrement fléchis et un pied plus en avant que l’autre. 

On possède ainsi une base suffisamment large pour résister h tous les à-coups qui peuvent survenir. 

Fig. 204. — Groupe scolaire ti'enfanls suédois en skis. 

11 est bien entendu qu’en glissant on peut aider aussi au mouvement en donnant des poussées comme dans les montées. 

Les voltes se font en soulevant un pied en avant, pour le retourner la pointe en dehors, et en reposant sur la neige 

le ski tourné vers la nouvelle direction. On fait ensuite passer l’autre ski à côté de celui qui vient de se poser. 

Pour virer sans faire le crochet aussi brusque que dans la volte, on change de direction en tournant ensemble les deux pieds. Avoir bien soin de conservei pendant cette opération le parallélisme dek skis. 

Pour freiner on s’aide du bâton dont on enfonce 1 anneau dans la neige. jê 

On peut aussi freiner avec les skis. Pour cela on procède.comme pour le patinage à glace en formant avec les deux skis un angle dont la pointe est dirigée en avant et en mordant la neige avec l’arête intérieure. 

Le freinage estune opération très importante dans la pratique du ski. Celui qui en connaît bien la manoeuvre peut se lancer hardiment dans les descentes, il saura au moment voulu éviter un obstacle qui pourrait provoquer une chute. 

En Norwège on pratique le ski depuis longtemps. Il tend à gagner de l’extension en France et rendra de plus en plus, au fur et à mesure qu’il sera plus pratiqué, des services aux habitants de la montagne. Comme sport il est tout particulièrement à recommander. 

On organise maintenant des excursions en ski, ainsi que des concours de distances. 

On fait aussi des sautsoenormes avec les skis. Pour cela on établit une sorte de tremplin recouvert de neige, à mi-côte d’une déclivité. On profite d’une descente vive, on s’élance sur ce tremplin en flichissant les genoux et au moment où les skis quittent ce tremplin, on détend fortement les jambes, ce qui produit un saut à pieds joints très élevé. On retombe alors plus loin au-dessous du tremplin pour continuer ensuite à glisser. On est arrivé à faire ainsi des sauts d’une quarantaine de mètres. 

De même que le patinage à glace, la pratique du ski est des plus hygiéniques. L’adresse, l’audace, le sang- 

froid se développent en le pratiquant. Il est donc tout indiqué pour ceux qui veulent se perfectionner physiquement, 

La marche. — Les marches sont un excellent exercice hygiénique et sont aussi très utiles tomme préparation militairej De jlus elles donnent le goût du tourisme, cette distraction si saine et si élevée qui se propage de plus en plus. Les élèves, en groupe, sont menés par des itinéraires intéressants et variés. En cours de route il sera utile et instructif de leur donner quelques notions de topographie. La distance sera proportionnée à l’âge et à l’état d’entraînement (23 kilomètres environ à l’âge de dix-huit ans est une bonne moyenne). On alternera la marche libre à volonté avec la marche au pas. L’allure doit être souple et régulière. 

La cadence à recommander est celle que prend instinctivement un marcheur fatigué. G’est que dans ce cas il élimine malgré lui les mouvements inutiles et ne conserve que ceux qui sont utiles à la marche. On sera étonné alors de ce que l’on peut faire sous le rapport de l’endurance. 

Par conséquent, la marche vive et à petits pas est à rejeter. 

Il faudra veiller avec soin au bon état des pieds et porter des chaussettes de laine épaisse pour éviter les ampoules. S’il s’en produit on passe dedans un fil à l’aide d’une aiguille et on laisse ce fil dépasser la cloque, de chaque côté. La chaussure ne doit pas être légère. Pour faire des marches il est nécessaire d’avoir de solides chaussures non doublées, avec une semelle épaisse garnie de clous. 

L'Escrime. — L’escrime est un sport qui consiste essentiellement, en tenant à la main une arme, à toucher son adversaire sans se faire toucher par lui. 

On pratique rescrime avec le fleuret, l’épée ou le sabre. 

Le fleuret comporte une lame quadrangulaire, fine et 

très souple, adaptée à une poignée munie d’une garde et terminée par un pommeau. 

Dans l’épée la lame est triangulaire, plus forte et bien moins flexible. La garde est une coquille d’acier demi-sphériqüe qui protège la main. 

Le sabre a une lame courbe, pointue également mais plate et tranchante ; sa poignée est plus forte et sa garde a une forme particulière. 

Le débutant doit apprendre l’escrime avec un fleuret en prenant la leçon au plastron avec le maître. Le travail au plastron consiste à étudier tous les coups : attaques, parades, ripostes, qu’on appliquera ensuite en faisant assaut. 

Pour l’a^aaL deux camps ont leurs défenseurs. Les uns ' pratiquent l’assaut avec le fleuret. Dans ce cas comptent seules les-touches appliquées à la poitrine et au ventre. D’autres ne veulent connaître que l’assaut à 1 épée où toutes les touches comptent, y compris la tête et les pieds. 

Les premiers trouvent avec raison que 1 assaut est plus fin et plus scientifique parce qu’on peut appliquer exactement les coups appris au plastron. Les autres pié-tendent, avec raison, eux aussi, que l’assaut à l’épée représente exactement les conditions du duel avec sa prudence et ses touches qui, toutes, doivent compter. 

Mais, quelle que soit l’arme adoptée, il est une règle formelle^ c’est que le bras non armé ne peut servir à parer ou à saisir l’arme de l’adversaire. 

Vescrime au sabre comporte beaucoup des coups de l’escrime au fleuret et à l’épée puisque cette arme possède une pointe. Mais il s’y ajoute des coups de tranchant 

qui se donnent à la volée. C’est ainsi qu’on y applique le coup de tête, le coup de figure à droite et à gauche, le coup de banderole sur l’épaule, le coup de ventre, le coup de flanc, le coup de manchette sur l’avant-bras, le coup de jambe. Tous ces coups doivent être appliqués en glissant l’arme pour trancher réellement les parties atteintes. 

Naturellement, dans l’assaut on porte un masque, les pointes sont mouchetées et le tranchant estémoussé. 

Nous ne pouvons dans ce livre donner le détail des coups de l’escrime, un volume entier est nécessaire. On trouvera tous les renseignements dans le manuel publié par le ministère de la guerre en 1909. 

Au point de vue des résultats sur le développement du corps,, l’escrime demande quelques explications. 

Comme on ne la pratique généralement que d’un côté, on développe alors les muscles qui sont intéressés : ceux du bras qui tient l’arme et ceux de la jambe qui se. fend. Lès deux autres membres ont beaucoup moins a faire. De plus, la colonne vertébrale prend une courbure défectueuse dans le sens latéral et l’on retrouve alors très souvent chez ceux qui pratiquent uniquement l’escrime et surtout chez ceux qui ont commencé très jeunes, des déviations de la colonne vertébrale et un développement de membres qui manque de symétrie. 

Le remède à cela consiste a travailler des deux côtés ; mais alors c’est au détriment delà finesse et dm doigté et beaucoup d’escrimeurs ne veulent pas s’y soumettre. On doit alors avoir recours aux exercices de gymnastique qui corrigent les tendances aux déformations. 

Par conséquent, au point de vue esthétique, l’escrime peut être défectueuse. Au point de vue hygiénique, au contraire, elle est excellente puisque l’on provoque facilement la suée pendant le travail, et elle gagne encore si 

elle est pratiquée en plein air. De plus, elle convient parfaitement à tous les âges, même aux vieillards, puisqu’on peut se dépenser avec plus ou moins d’intensité, selon son tempérament et les forces qu’on possède. 

Toutefois, il est bon de savoir, en raison de la grande dépense d’influx nerveux qui a lieu pendant l’assaut, l’esprit étant constamment en éveil et occupé à élaborer des combinaisons, que les personnes souffrant d une maladie nerveuse due à l’épuisement du système nerveux feront bien d’éviter de se fatiguer en pratiquant l’escrime. Si une fatigue légère leur est recommandée pour reconstituer leur santé il sera préférable de faire des exercices dans la pratique desquels le cerveau aura peu à travailler. 

L’art de manier une canne peut être très utile à connaître en cas d’attaque. 

C’est, en effet, un engin terrible quand on sait s’en servir et qui a l’avantage d’ètre porté très souvent avec soi. 

L’étude de la canne se fait avec des cannes droites longues de 4 mètre environ, en bois de noisettier ou de houx. La partie Ta plus épaisse se nomme le talon, l’autre extrémité est le bout. 

La garde. — Pour prendre la position de la garde, on part de la position : fixe, le talon de la canne dans la main, en laissant 10 à 45 centimètres de libre, la pointe contre le pied droit et le bras droit allongé obliquement de côté.ï|i| 

Premier te.fnps : élever la canne horizontalement en avant, le talon passé par-dessus l’avant-bras, ém même temps, faire un demi à gauche. 

Deuxième temps : baisser la canne devant soi, la remonter en arrière, en haut et l’arrêter devant soi, le bout à hauteur de l’oeil, la main à hauteur de la poitrine et le coude plié ; la main gauche se place alors dans le dos. 

Troisième temps : porter le pied droit à 50 centimètres en avant en fléchissant les genoux. 

Pour revenir à la position fixe : 

Premier temps : rassembler le pied droit au gauche en se redressant sur les jambes et en allongeant le bras droit en avant (comme au premier temps de la mise en garde). 

Deuxième temps : revenir face en avant, la canne au pied, en baissant le bras gauche. 

Avant de faire les coups classiques, il faut s’exercer à divers préliminaires qui donnent l’habitude de bien manier la canne. Ce sont \e,$ moulinets, \e$ brisés et les enlevés. 

Le moulinet consiste, à faire tournoyer la canne au dessus de la tète, dans un plan horizontal, en donnant au mouvement beaucoup de souplesse. Le moulinet se fait à gauche et à droite. 

Le ômé se fait en décrivant un cercle sur le côté dans un planr vertical d’avant en arrière, en faisant passer la canne d’abord par en bas. Il se fait à gauche et à droite. 

enlevé se fait dans le même plan, à droite et à gauche également, mais en partant vers l’arrière par le haut, de façon à enlever le coup s’il doit être donné. 

Ces divers exercices d’assouplissement étant bien exécutés, on pourra ensuite donner les coups réels. 

Coup de tête.— Premier temps : porter la canne pendante derrière le corps en passant à gauche. 

Deuxième temps : se fendre en avant de la jambe droite en frappant de haut en bas à la hauteur de la tète. 

Troisième temps : revenir à la garde. 

Parade. Premier temps : étant en garde, rassembler le pied droit au gauche et parer en plaçant la canne horizontalement au-dessus de la tête et un peu en avant, la main à droite ou à. gauche. 

• Deuxième temps : revenir à la garde. 

Coup de figure (se donne à droite et à. gauche). 

A GAUCHE. Pre/me/ 1 temps : exécuter un moulinet en partant à gauche et donner le coup sur la joue gauche de l’adversaire en se fendant. 

Deuxième temps : revenir à la garde. 

A DHOITE. Premier temps : amener la canne horizontalement par la gauche derrière le cou. 

Deuxième temps : donner le coup directement sur la joue droite de l’adversaire en se fendant. 

Parade. Premier temps : rassembler le pied droit au gauche et parer en plaçant la canne verticalement à droite ou à gauche, la main à hauteur de ceinture et la pointe en haut. 

Deuxième temps : revenir à la garde. 

Coup de flanc (se donne à droite et à gauche). — Mêmes mouvements que pour les coups de figure mais en frappant sur le flanc droit ou gauche de l’adversaire. 

Parade. Premier temps : rassembler le pied droit au gauche et parer en plaçant la canne verticalement a droite ou à gauche, la main à hauteur des yeux et la pointe en bas,.coude levé. 

Deuxième temps : revenir à la garde. 

Coup de jambe (se donne à droite et à gauche). — Mêmes principes que pour les coups de figure ou-de 

flanc, mais en frappant sur la jambe d’avant de l’adversaire. 

Parade. —Mêmes parades que pour les coups de flanc, mais en baissant la canne un peu plus bas pour protéger la jambe qui doit en même temps exécuter une esquive en arrière. 

Coup de pointe. —Premier temps : ramener le bras droit ub peu en arrière, la canne horizontale» à hauteur de ceinture, la pointe en avant. 

Deuxième temps : frapper l’adversaire au ventre avec le bout de la canne, en se fendant. 

Parade. Premier temps : frapper sur la canne de l’adversaire en la faisant ensuite dévier vers la droite. 

Deuxième temps : revenir à la garde.. 

Assaut. — Quand on exécutera correctement et avec rapidité tous les coups ci-dessus, on combinera des séries de coups successifs, en se plaçant face à face avec un advèrsaire. Chacun à tour de rôle doit se fendre puis en se relevant parer le coup que lui porte l’adversaire. Ces coups successifs seront convenus d’avance, puis au fur et à mesure qu’on fera des progrès, on fera de l’assaut comme on le fait pour les autres combats. Pour cela les tireurs mettent un masque qui est rembourré tout autour de la figure. 

La canne est un excellent exercice d’agilité et d’adresse. Au point de vue esthétique elle aurait, si on en faisait son seul exercice, les mêmes inconvénients, mais à un degré moindre, que l’escrime. Mais au point de vue hygiénique, elle permet des assauts suffisamment fatigants pour procurer une saine dose d’exercice. 

Ajoutons qu’on peut très facilement intercaler quelques uns des coups de la canné dans la leçon de gymnastique raisonnée, au moment de* la deuxième série d’exercices (assouplissements). 

Le lancer se fait sans élan et avec élan. 

L’engin dont on se sert le plus communément est un boulet dont le poids réglementaire est de 7 kg. 250 gr. Mais, suivant la force du lanceur, on peut augmenter ou diminuer ce poids. 

Les exercices de lancer développent surtout le bras qui travaille. Les efforts musculaires étant localisés, on comprend que ce travail est fort incomplet. Ajoutons qu on doit toujours exercer les deux bras. 

Pour lancer sans élan, àeXdiVnom droite, par exemple, on place le pied gauche en avant, le droit en arrière, à 60 centimètres environ. Puis on place le boulet dans la main, à hauteur de l’épaule droite et un peu en avant. 

Alors on balance la main droite un peu en arrière, derrière la tête en même temps que les genoux se fléchissent. Une fois cet élan préliminaire exécuté, le corps doit se tourner vers la gauche pendant que le bras s’étend et chasse le boulet. La jambe d’arrière doit aider au mouvement en s’étendant brusquement, de même que le bras gauche qui est tendu aide à la rotation du corps en se balançant. 

Pour lancer avec élan on recule de deux pas ; puis, pas deux pas de galop en commençant du gauche on revient à sa place, devant une raie tracée sur le sol, et on lance alors le boulet en suivant les mêmes principes : rotation du tronc, élan du bras libre et extension de la jambe dlarrière. 

On peut lancer ainsi \npierre et le javelot. 

En Angleterre on pratique aussi le lancer du marteau. Celui-ci, avec un long manche a ttn poids déterminé. Il se lance après l’avoir fait tournoyer comme une fronde ou après un balancement pris en bas seulement. 

Le lancer du disque mérite une mention spéciale. C’est une sorte de palet renflé vers son milieu. Il se fait 

Dans l’antiquité il se lançait de pied ferme ainsi que nous le démontrent les statues de l’époque. De nos jours on emploie un moyen plus compliqué. 

Les pieds étant écartés de 50 ou 60 centimètres environ, le gauche en avant et le disque dans la main droite, appuyé contre l’avant-bras, on balance ce bras en ar-Fig. 

rière. Puis en le balançant en avant on tournoie sur soi-même pendant un tour complet en plaçant un pied en avant chaque fois qu’on est obligé de les déplacer. Au moment où l’on revient face en avant on lâche alors le disque qui continue sa trajectoire avec la vitesse qu’on lui a imprimée par la rotation du corps et l’élan des bras. 

Le travail des haltères se fait de deux façons : le travail d’un bras et le travail des deux bras. Pour le travail d’un bras la poignée de Vhaltère est courte tandis que pour le travail à deux bras, la poignée a une longueur de 80 cen-^ timètres à 1 mètre. 

Ces exercices de poids lourds, tout ëu iutérëss&ut 

aussi les muscles du dos et des reins développent surtout ceux du bras et de l’épaule* 

Leur pratique a sa répercussion sur le fontionnement du coeur d’une façon aussi intense que la course à pied à cause des grands efforts musculaires qu’on fait quelquefois en soulevant de gros poids. Des troubles circulatoires peuvent se présenter et des ruptures de vaisseaux sanguins peuvent arriver, occasionnant de graves accidents quand ces vaisseaux n’ont plus l’élasticité du jeune âge. 

Aussi les personnes d’âge mûr doivent-elles être prudentes et ne faire que des efforts modérés mais répétés souvent. 

D’autre part, un effort violent dans le lever des haltères peut provoquer une hernie à tout âge. Pour éviter cet accident on ne doit pas suspendre la respiration comme on le fait habituellement. Il faut, au contraire, au moment où l’on fait le grand effort musculaire, que l’air compressé dans la poitrine trouve une issue au-dehors, par la gorge, au lieu de faire une pression sur les intestins qui, alors, sont refoulés et risquent de s’échapper par un point faible de la sangle abdominale, ce qui constitue la hernie. 

Au point de vue hygiénique, le travail des haltères est bon quand on se sert de poids légers et qu’on exécute des exercices du tronc avec extension des bras. Dans ce cas, en raison de la surcharge tous les muscles intéressés ont un plus grand travail à fournir. 

Dans le travail des poids lourds, le résultat hygiénique est moins marqué parce que la fatigue locale des muscles des bras et de l’épaule survient avant que l’organisme entier ait participé à une circulation plus active. De plus, ce travail classique des poids lourds ne comporte pas des attitudes comme le travail des poids légers qui 

Fig. 206. — Jeté d’une main [/l,tr temps). 

Fig. 207. — Jeté d’une main (2e temps). 

Fig. 208. — Jeté à deux mains (ier temps). 

Fig. 209. — Jeté à deux mains (,2e temps). 

intéressent la presque totalité des muscles du corps. Quant au côté agilité, adresse, virilité morale, et au résultat esthétique, ils sont forcément très incomplètement intéressés. C’est pourquoi le travail des poids lourds ne peut être qu’une branche, une partie de l’Education physique et ne peut pas constituer une méthode complète. 

Les différents moyens de lever. Le travail avec l’haltère à une main comporte plusieurs genres . 

1° Le jeté, qui se fait en deux temps : amener vivement l’haltère à l’épaule en faisant une rotation du poignet à ce moment, puis, par un petit élan, le soulever à bout de 

2° La volée, qui se fait par balancement de 1 haltere. 

Celui-ci est posé à terre très en avant, la poignée dirigée on avant. Les pieds étant écartés, détacher 1 haltère du 

Fig. 210. — Volée [position d’attaque). 

sol pour qu’il oscille et balance sous le corps, entre les jambes, puis au moment où il revient balancer en avant, on accentue son élan par une action des muscles de l’épaule et du dos et on l’élève en haut en conservant le bras tendu ; 

3° \ïQrt&ehé, qui consiste à,, soulever brusquement 

l’haltère et, sans arrêt, l’amener en haut à bout de bras eh le faisant passer le long du corps, bras plié; 

Fig. 212. — Arraché (position d’attaque). 

Fig. 213. — Arraché (temps unique). 

4° dévissé, l’haltère étant amené à l’épaule, le soulever en haut en se penchant de côté pour aider au mouvement ; 

5° Le développé, qui est le plus difficile de tous, consiste, l’haltère étant à l’épaule, à l’élever en haut sans se pencher de côté. 

Dans le travail des haltères fi deux mains les différentes façons de lever sont les mêmes, sauf que la volée et le dévissé ne peuvent se faire. Mais on y ajoute : 

Le soulevé de terre, qui consiste à prendre l’haltère et, les bras pendants, le soulever simplement en se redressant par un travail des muscles du dos et des reins. 

Pour faire des progrès réguliers dans le travail des 

poids lourds il faut s’entraîner progressivement et l’idéal serait de trouver des haltères dont le poids varierait chaque fois de la quantité que le muscle a la propriété d’apprécier. Les physiologistes qui ont étudié cette question ont observé, en effet, que le muscle possède un sens particulier qui lui permet de sentir les augmentations d’efforts quand elles équivalent au 1/17e de l’effort précédent. Des constructeurs ont résolu en partie le problème en construisant des haltères renfermant dans les boules des plaques qui peuvent se retirer ou s’ajouter à volonté.- 

On peut aussi pratiquer le travail des poids lourds en se servant de poids de 20 ou 25 kilogrammes. Ce travail se fait en jonglant ou en faisant du lever. 

En jonglant, il y a beaucoup d’adresse à acquérir pour attraper le poids par l’anneau après l’avoir lancé en l’air ou en arrière par-dessus soi. 

Le lever se fait en posant le poids dans la main, le coude plié, dans la position accroupie, puis on se redresse et on élève le poids en l’air en le conservant bien à plat dans la main. 11 faut avoir soin, en arrivant à la hauteur de l’épaule, de faire une rotation de la main en dehors afin que celle-ci puisse rester avec sa paume tournée en l’air. La descente se fait de même, mais inversement et sans toucher terre. On soulève ainsi le poids autant de fois qu’on peut le faire. 

Pour que l’attitude soit esthétique il est bon de mettre le bras libre dans le dos ou allongé sur le côté et que les pieds soient écartés. 

Ajoutons qu’on peut remplacer le poids par une pierre taillée régulièrement en forme de rectangle et qui a l’avantage de mieux tenir sur la main. 

Enfin, on fait aussi, avec les poids, le bras tendu qui consiste à maintenir le poids dans la main, le bras allongé sur le côté et bien horizontal, ainsi que la croix 

de fer qui est pour ainsi dire le double bras tendu, l’un à droite, l’autre à gauche, avec un poids dans chaque main. 

Le travail des massues, sans être semblable à celui des poids et des haltères, peut être classé dans ce genre de travail à cause de l’analogie qui existe entre eux. 

Au point de vue mécanique, en effet, les massues sont des poids additionnels dont on charge les mains pour que les muscles intéressés aient une charge plus forte à mouvoir. De plus, la massue ayant une poigpée longue et effilée, possède sa partie la plus lourde à une certaine distance de la main, et cette distance, ajoutée à la longueur du bras, rend la charge encore plus lourde en raison du principe de mécanique relatif aux bras de levier. 

Dans le travail des massues il faut considérer qu’on ne soulève pas le poids mort qu’elles représentent, ces engins étant maniés en leur donnant constamment un élan sous forme de cercles qu’ils décrivent dans l’espace. 

Ces cercles se divisent en trois genres. 

4° Les mouvements du poignet, semblables aux brisés et aux enlevés exécutés avec la canne et qui se font à gauche et à droite du poignet, l’avant-bras tendu devant soi. 

2° Les petits cercles, qui se décrivent derrière la tête dans un plan vertical, de droite à gauche et de gauche à droite. 

3° Les grands cercles, qui se font devant le corps, avec l’épaule comme centre, le bras entièrement allongé, et dans un plan vertical, de droite à gauche et de gauche à droite. 

Ces différents cercles et moulinets peuvent se combiner et Ton forme alors des séries très élégantes en travaillant avec une massue dans chaque main. 

Le poids des massues varie suivant le développement musculaire de chacun. Ainsi pour un fort athlète elles peuvent peser chacune 5 kilogrammes; pour une dame, 

1 kilogramme ou lk@,500, pour un enfant, 500 ou 750 grammes. 

Le travail des massues procure une grande souplesse des articulations des mexubres supérieurs et surtout des poignets. Au point de vue hygiénique, beaucoup des muscles du corps sont intéressés pour arrêter ou diriger l’élan que l’inertie de la massue provoque, mais cet effet est modéré, la respiration et la cii’culation n étant pas autant intéressées que dans les exercices violents. Quant au côté esthétique, il est en partie atteint puisque ce ti’avail nécessite un maintien droit, mais sa valeur est i*elative, le développement des muscles ne pouvant atteindi’e le même degré qu’avec des exercices plus 

A cause de l’effet hygiénique modéré du travail des massues on pourra en intercaler quelques exercices dans la 2e série de la leçon de gymnastique raisonnée. 

Les appareils qui sont en vogue depuis quelques années ont existé longtemps avant sous une forme plus simple : plusieurs gros.câbles élastiques de 50 centimètres environ delongueur accolés ensemble, avec une poignée à chaque .extrémité. Pour s’ên servir ou faisait uniquement du travail d’allongement, devant et derrière le corps ou au-dessus de la tète. 

Les nouveaux appareils baptisés Michelin, Sandow, 

Jofri, le Français, etc, sont plus ingénieux en ce sens que, grâce à des poulies de renvoi et à des points d’attache divers, on peut faire travailler toutes les parties du corps. 

Pour cela il est nécessaire de prendre des attitudes diverses afin que la traction constante du caoutchouc s’exerce contre les muscles qu’on veut faire travailler. 

Les principaux exercices qu’on peut exécuter avec les extenseurs sont les suivants. 

Pour les muscles postérieurs du cou et les muscles du dos : faire face à l’appareil, une poignée dans chaque main, celles-ci placées sur la tête, le corps penché en avant, une jambe en arrière. Se redresser lentement et revenir à la position en maintenant les mains bien appliquées sur la tête. 

Pour les muscles abdominaux antérieurs : même position des mains, mais en tournant le dos à l’appareil avec une jambe en avant, le corps penché en arrière. Se pencher en avant lentement et revenir de même à la position. 

Pour les muscles latéraux de Vabdomen : faire face de côté en se penchant latéralement du côté de 1 appareil, l’avant-bras opposé placé en travers sur la tete et une seule poignée dans cette main, pieds écartés d environ 60 centimètres. Se pencher lentement du côté opposé à l’appareil et revenir à la même position en évitant de fléchir les genoux. 

Pour les muscles pectoraux et la portion antérieure du deltoïde: tourner le dos à l’appareil,, une jambe en avant, le corps droit, une poignée dans chaque main.. 

Les mains étant en bas, les monter en avant, én haut, les passer en arrière, puis revenir en bas (cireumduction du bras). 

Pour les muscles postérieurs de l'épaule {trapèze, 

rhomboïde) et la 'portion postérieure du deltoïde : faire face à l’appareil, une jambe en arrière, lesbras tendus en avant, une poignée dans chaque main. Tirer sur les poignées en portant les coudes pliés en arrière, à hauteur des épaules; revenir à la position. Cet exercice peut se faire aussi avec les bras constamment tendus. 

Pour les muscles fléchisseurs de Vacant bras [biceps): faire face à l’appareil lesbras allongés, la paumede la main dessus. Ramener lentement la poignée à l’épaule en évitant de baisser le coude et revenir de même à la position. 

Pour les muscles extenseurs de Vavant-bras (triceps) : faire face de côté, l’avant-bras opposé placé devant le corps à hauteur de l’épaule, une poignée dans cette, main, corps droit. Allonger lentement le bras de côté et revenir de même à la position. 

Les résultats obtenus avec ces appareils sont excellents quand il s’agit de développer la musculature. On arrive même à des résultats merveilleux. Cela s’explique si Ton se rappelle comment les contrations musculaires agissent sur la circulation et le développement des muscles, explications qui ont été données à la fin du chapitre IV. 

Le caoutchouc, en effet, par la traction constante qu’il exerce, demande aux muscles du travail positif, quand on tire dessus et du travail négatif quand on lutte contre son raccourcissement. De cette façon on retrouve les alternatives de travail moteur et de travail résistant dont les résultats sont si heureux. 

Mais une critique doit être adressée à ces appareils. Si les muscles peuvent arriver à un grand développement et si Ton peut donner ainsi au corp& une esthétique réelle, les résultats sont pour ainsi dire nuis en ce qui concerne l’adresse, Tagilité, et d’autres aptitudes encore. 

Les muscles puissants acquis uniquement de cette façon sont des muscles qui n’ont pas pour les commander un système nerveux perfectionné dans lè sens de la coordination des mouvements. Par conséquent ce sont des machines puissantes mais inaptes généralement aux exercices difficiles et compliqués. 

Pour utiliser au mieux les bienfaits que procurent les extenseurs, on devra s’en servir comme un adjuvant pour développer les muscles qui en ont plus particulièrement besoin. C’est ainsi qu’un amateur de sport pourra acquérir plus de force dans les muscles qui intéressent sa spécialité, en même temps qu’il pratiquera une gymnastique générale. . 

LA GYMNASTIQUE FÉMININE ET LA DANSE. 

Pour les jeunes filles et pour les femmes, il va sans dire que leur musculature leur interdit presque toujours les grands efforts musculaires que les hommes peuvent pratiquer. Leur constitution, leurs organes particuliers constituent aussi des obstacles. Pourtant on voit des acrobates de cirque exécuter dans la perfection la gymnastique aux appareils ; ce sont souvent des femmes aux formes impeccables respirant la grâce, la beauté et même la force, tout en lui conservant son caractère féminin. Mais pour arriver à ce degré de perfectionnement, il est nécessaire de commencer très jeune et surtout de suivre un entraînement constant dans cette branche sous la direction d’un maître compétent. 

De plus, il faut convenir que cette gymnastique athlétique ne serait pas recherchée par beaucoup de familles comme éducation des jeunes filles. 

Par conséquent il faut, pour la grande généralité des jeunes filles et des femmes, une gymnastique facilement accessible et acceptée partout le monde. 

Jeunes filles. — Quand les jeunes filles ont atteint l’âge de' dix-sept ans, elles ont en général terminé leur 

Si elles ont pratiqué la gymnastique étant plus jeunes, elles peuvent sans aucune difficulté continuer leur entraînement. 

Si elles débutent seulement à cet âge, elles devront s’exercer d’abord sur les premiers exercices de chacune des sept séries afin de prendre petit à petit l’habitude des exercices musculaires. 

Ces débutantes auront leurs premiers progrès un peu lents parce que leurs muscles, n’ayant jamais auparavant fait de grands efforts musculaires, demanderont un certain temps pour s’adapter au travail qu’on va leur demander. 

Puis, quand elles exécuteront bien et sans fatigue les premiers exercices, elles seront aptes alors à progresser et à exécuter les exercices suivants. . 

Femmes. — Les femmes peuvent pratiquer la gymnastique à tout âge, même celles qui n’en ont jamais fait étant jeunes filles. De même les mères de famille ayant eu plusieurs enfants. 

C’est une erreur très grande de croire qu’une femme qui a eu des enfants ne peut pas commencer la gymnastique ou ne peut plus la pratiquer. Elle peut en faire tout comme les jeunes filles. 

Il est bien certain que celle qui se sera conservée vigoureuse fera, en débutant, des progrès plus rapides que celle qui se sera anémiée. Mais il y a toujours des exercices convenant à la force de chacune d’elles. 

Les femmes qui n’ont pas pratiqué conservent assez facilement l’empreinte de la maternité. Leurs muscles abdominaux sont presque toujours distendus et relâchés et le poids des intestins fait alors ballonner le ventre. 

Elles sont légion, les femmes dans ce cas. Souvent^, il est vrai, le corset masque ce relâchement, mais, cet appareil enlevé, l’infirmité subsiste.' • 

Le corset fait aussi tenir droit, mais alors les muscles du dos ont à peine besoin de travailler. Par conséquent, ils ne se développent pas. Aussi les femmes se plaignent 

souvent — les jeunes filles aussi, d’ailleurs — d’avoir le dos fatigué quand elles n’ont pas leur corset. Cela vient de ce que les muscles du dos n’ont pas l’habitude de travailler, leur fonction étant remplie par le corset. 

Les jeunes filles et les femmes doivent donc pratiquer les exerciees physiques. Elles empêcheront ainsi les inconvénients qui résultent pour la santé du défaut d’exercice; de plus, elles lutteront aussi contre 1 embonpoint, les déformations du corps et souvent aussi la maigreur, ce qui leur assurera pour longtemps de conserver leurs formes et leur plastique. 

Epoques. — Durant les quelques jours de celte période mensuelle il est bonde se reposer. Irès souvent, en effet, une grande fatigue envahit le corps entier. On n’est pas apte alors à pratiquer les exercices physiques qui nécessitent toujours plus ou moins d’efforts musculaires. 

Grossesse. — Cette période comporte beaucoup de ménagements. Il est rare qu’une femme n’éprouve aucun des malaises habituels qui, l’accompagnent. Par conséquent, à cause des troubles qui rompent l’équilibre des fonctions, un double devoir s’impose : 1° ne pas se fatiguer comme en période'normale; 2° aider par une gymnastique modérée à diminuer les mauvais effets ccca-sionnés par cette rupture de l’équilibre des fonctions. 

On ne devra pas, comme à l’habitude, faire une trop grande dépense de forces- Le futur nouveau-né s’accroissant, en effet, aux dépens de sa mère, il faut que le travail soit modéré. Dans les exercices on éliminera aussi tous les chocs et mouvements brusques qui pourraient compromettre la maternité. 

D’autre part, pour lutter contre l’abattement physique, il sera bon de pratiquer quelques exercices exempts d’efforts durs, mais aidant à la circulation. Les mouve-, ments d’assouplissement modérés sont tout indiqués. 

Allaitement. — Pendant rallaitement la gymnastique ne peut donner que de bons résultats. Ce serait une faute de ne pas la pratiquer : la mère s’affaiblirait plus vite, son enfant aurait un lait moins nourrissant et l’allaitement ne pourrait se continuer aussi longtemps. 

Les exercices physiques, en effet, favorisent les sécrétions grâce à l’activité que reçoit la circulation et h la plus grande quantité d’oxygène qu’on absorbe. L’allaitement, étant une sécrétion, profite comme les autres de l’activité circulatoire et respiratoire. 

D’ailleurs, est-ce que les campagnardes interrompent les travaux de la terre quand elles allaitent leur enfant? Elles l’emportent avec elles aux champs et tout le monde sait que les enfants de la campagne, quand ils sont bien soignés, ont une santé florissante. 

L’exemple suivant pris entre beaucoup d’autres est d’ailleurs à citer. 

Une femme de bonne santé, qui allaitait son enfant, travaillait la semaine à ses occupations habituelles. Le dimanche, elle se levait à la même heure et n’avait donc ni plus ni moins de repos. Mais dans le cours de cette journée du dimanche elle se livrait à divers travaux qui lui procuraient plus d’activité qu’à l’habitude. Elle exécutait, entre autres, une leçon de gymnastique. Puis, habitant les environs de Paris, elle faisait dans des bois accidentés une excursion qui l’obligeait à exécuter de nombreuses ascensions. Les descentes étaient presque toujours -faites en courant. Cette femme parcourait ainsi environ 10 à 12 kilomètres à une allure plus fatigante que la simple marche en terrain plat. 

Combien de personnes dans le même cas auraient cru nuire à l’allaitement ! Au contraire, pendant les trois ou quatre jours suivants elle avait une sécrétion de lait beaucoup plus abondante que d’habitude, au point même 

que le bébé, de-bon appétit pourtant et poussant admirablement, n’arrivait pas à user tout le lait qui se perdait alors en partant seul du sein. 

Pendant les derniers jours de la semaine, cette femme revenait à une sécrétion moyenne et quand elle recommençait sa journée active, le dimanche suivant, elle revoyait à nouveau la même abondance de lait. Pendant seize mois, elle a ainsi continué et n’a sevré son enfant que volontairement. 

Ce résultat prouve bien l’influence salutaire de 1 exercice dans la période d’allaitement. 

Exercices à éliminer. — Sans entrer trop dans les détails, nous donnons seulement les numéros de ceux qui me seront pas pratiqués par les dames ou les jeunes filles a cause des inconvénients qu'ils présentent pour leur sexe. 

Nos 35, 36,37, 38 (faire des fentes courtes, surtout pour les grandes jeunes filles) ; 

44 à 54 (exercices de boxe) ; 

94, 95, 98, 97, 98 (rétablissements); 

478, 479, 480 (faire des fentes courtes, surtout pour les grandes jeunes filles) ; 

203 (saute-mouton), ne jouer que modérément et si les élèves sont en costume de gymnastique ; 

207 (combat sur un pied) 240 (se chasser du rond) 244 (l’ours en cage) 

/ Jeux à supprimer dans \ la crainte de coups sur l les seins. 

La question des sauts dans la gymnastique féminine a été longtemps tranchée dans le sens de la négative. 

On disait que les organes internes de la femme n’étaient pas suffisamment résistants pour supporter les chocs occasionnés par les chutes sur le sol. 

Les docteurs qui se sont occupés de la question ont reconnu qu’une femme peut pratiquer les sauts en s’entourant de certaines précautions. 

De plus, il faut établir des distinctions dans l’application, entre les fillettes, les jeunes filles et les femmes. 

En premier lieu, il est bon de savoir que le saut en profondeur est celui qui produit les chocs les plus brusques. Il faudra donc l’exécuter en dernier et en ayant soin de tomber autant que possible sur un sol mou tel que le sable. 

Le saut chez la fillette. — La fillette peut exécuter les mêmes sauts que le jeune garçon. Les organes particuliers à son sexe sont encore, en effet, à l’état réduit pour ainsi dire : leur poids est minime, par conséquent, au moment de la chute, le choc qui se répercutera sera insignifiant. 

Le saut chez la jeune fille. — Si elle a débuté étant fillette et qu’elle ait continué à pratiquer avant l’âge de la puberté, la grande jeune fille aura pris l’habitude du saut, en ce sens que les ligaments qui soutiennent les organes en question auront été rendus plus solides par les résistances qu’ils devaient supporter à chaque chute. Ces ligaments seront devenus plus élastiques et plus habitués à résister aux chocs. 

Au contraife, si la jeune fille débute après sa puberté, on prendra avec elle les ménagements que réclament des 

ligaments qui, d’une part, n’ont pas reçu un entraînement spécial aux chocs du saut et qui, d’autre part, doivent supporter des organes plus volumineux et plus lourds puisqu’ils ont atteint leur complet développement. 

11 s’ensuit donc qu’on doit, dans ce cas, l’entraîner pendant quelque temps à des sauts légers et n’augmenter la hauteur ou la longueur de ces sauts que lorsqu’elle exécutera dans la perfection la chuté destinée à amortir les chocs. 

Le saut chez la femme. — Pour la femme, il y a encore plus de ménagements à prendre dans certains cas : 

4° Si elle n’a pas encore été mère et qu’elle soit habituée aux sauts depuis longtemps, elle peut continuer à les pratiquer tous ; 

2° Si elle n’a pas encore pratiqué, elle devra suivre la ligne de conduite imposée à la jeune fille qui se trouve dans le même cas ; 

3o Si elle est déjà mère, tout en ayant pratiqué auparavant, il sera bon, quand elle recommencera à sauter, de faire des sauts légers pour que ses organes particuliers et les ligaments qui les soutiennent reprennent petit à petit leur tonicité d’autrefois ; 

4° Si elle a eu des enfants et qu’elle débute seulement après dans la pratique du saut, elle devra procéder avec plus de ménagements encore. Pour elle, alors, les chocs ont plus d’inconvénients ; aussi les chutes devront être l’objet de toute son attention ; elles devront avoir toute la souplesse possible pour réduire au minimum, au momenti>ù il est répercuté jusqu’à l’abdomen, le choc sur lè sol. 

Si à la suite de grossesse il lui est resté, des varices aux jambes, elle pourra quand même pratiquer le saut en portant alors de bons bas à varices. 

Il n’y a qu’au cas — fort rare d’ailleurs — où elle souffrirait d’une chute, même correcte et.souple, qu’elle devrait renoncer au saut. 

Mais, répétons-le, si la chute est faite en se recevant légèrement sur la pointe des pieds et en opposant au poids du corps la résistance souple des muscles du mollet et de la cuisse, la femme peut sans inconvénient pratiquer les sauts. 

Pendant la période mensuelle, ou pendant la grossesse, il va sans dire que les sauts seront complètement abandonnés. 

Les danses ci-dessous sont des danses modernes de salon. 

Exécutées dans une salle de bal poussiéreuse et surchauffée, elles perdent toute leur valeur hygiénique. 

Au contraire, exécutées en plein air, elles sont à recommander, parce qu’elles provoquent une respiration plus active qui oblige à absorber beaucoup plus d’air. 

Gomme exercices d’adresse, ces danses ont l’avantage de développer la légèreté, l’élégance. Elles éduquent les ïambes elles pieds, et les enfants, garçons et filles, qui s’y exercent deviennent moins lourds et gagnent une démarche plus aisée. 

Ces quelques danses de salon sont les plus simples en même temps qu’elles représentent les pas classiques. 

Aussi ont-elles leur place tout indiquée dans la leçon de gymnastique. 

Les autres danses de salon, plus compliquées, demanderaient une étude trop longue. Il faut, pour les apprendre, suivre un cours spécial de danse. 

Les élèves se donnant la main dansent en cercle dans l’un ou l’autre sens par des sursauts sur les pieds. 

En balançant la jambe soulevée avant qu’elle se repose à terre. 

(Danser en ligne droite dèvant soi). — /eP temps : porter le pied gauche à 30 centimètres en avant. — 2e temps : rassembler le pied droit en arrière du gauche. — 3e temps : porter de nouveau le pied gauche à 30 centimètres en avant. — Recommencer les mêmes pas du pied droit. 

1e-r temps : porter le pied gauche en avant. ] 2e temps : rassembler le pied droit en arrière du gauche. — 3e temps : porter le pied gauche en avant. — 4e temps : sauter sur place sur le pied gauche. — 5e, 6°, 7e, : mêmes mouvements 

en remplaçant le mot gauche par le mot droit et inversement. — 9e temps : poser le pied gauche à terre. — 40e temps : sauter sur ce pied gauche. — 4 4e temps : poser le pied droit a terre. — 42e temps : sauter sur ce pied droit. — i3(comme 9 — 44 (comme 40). 45 (comme 44). — 46 (comme 42). 

— Continuer ainsi jusqu’à la fin. 

MAZURKA. — (Danser en ligne droite devant soi.) 

Premier temps : Glisser le pied gauche en avant à 30 centimètres environ (genou gauche fléchi légèrement); 

Deuxième temps : Sauter sur le pied droit qui vient prendre la place du pied gauche, tandis que la jambe gauche doit s’élever en avant un peu au-dessus du sol; 

Troisième temps : Piquer légèrement le sol avec la pointe du pied gauche derrière le pied droit (par la suite, faire le simulacre de piquer le sol) ; 

Quatrième temps : Poser le pied gauche à tetre près du pied droit en soulevant légèrement le droit; 

Cinquième temps : Poser le pied droit à terre près du pied gauche en soulevant légèrement le gauche; 

Sixième temps : Poser le pied gauche à terre près du pied droit en soulevant légèrement le droit. 

(■Ces trois derniers temps sont des pas marchés sur place.) 

Septième temps \ Huitième temps I Neuvième temps 1 Dixième temps i Onzième temps ' Douzième temps ] 

Mêmes mouvements que les six premiers temps, mais en remplaçant le mot gauche par le mot ( droit et inversement. 

Nota. — Pour donner plus d’attrait à la polka, à la schottisch et à la mazurka, on peut grouper les élèves deux par deux, l’un offrant la main droite à l’autre qui donne la main gauche. Ils dansent ainsi face en avant sans tourner. Ces trois danses ont d’ailleurs été décrites comme pas et sans tourner, pour en faciliter 1 étude, dans la leçon de gymnastique. 

VALSE. — (Cette danse ne peut s apprendre qu en 

Étant face en avant, le pied droit un peu en avant du 

Premier temps : Glisser le pied gauche un peu en avant du droit, dans son prolongement et à quelques centimètres ; 

Deuxième temps : Pivoter en tournant a droite sur les plantes des pieds pour faire face en arrière ; 

Troisième temps : Glisser le pied gauche cà côté du droit en laissant entre eux 10 centimètres environ ; 

Quatrième temps : Glisser le pied droit en arrière et près du pied gauche, la plante seule à terre ; 

CÂnquième temps : Pivoter en tournant ?i droite sur les plantes des pieds pour faire face en avant; 

Sixième temps : Glisser le pied droit en avant, de 40 centimèlres environ. 

11 est un genre d’exercice qui est particulièrement à recommander dans la gymnastique, féminine. C’est la danse antique. 

Ce genre de chorégraphie n’a aucune ressemblance 

Fig. 215. — Quelques attitudes de la danse antique. (Danses gymnastiques, par Demcnÿ et Sandoz). 

avec la danse moderne de salon. La polka, la valse et autres danses tournantes ne comportent en effet que des mouvements très limités des pieds et des jambes. Dans quelques autres, telles que la berline et le pas-de-deux, il y a bien des attitudes, mais si peu marquées qu’elles ne peuvent être considérées comme un réel exercice. - Dans la danse antique, au contraire, on trouvé une 

grande variété d’attitudes qui provoquent le travail de tous les groupes musculaire du corps. La beauté du geste 

et de l’attitude est éduquée au plus haut point (fig. 215 et 216). De plus, la quantité de mouvements est telle que l’effet hygiénique est obtenu* aussi bien que partout autre exercice violent. 

Ce genre de danse a le grand avantage de convenir à tous les âges. 

Chez les fillettes et les jeunes filles elle éduque la grâce et l’aisance des mouvements, chez la femme elle porte ces qualités à la perfection et les personnes âgées y trouvent un excellent exercice esthétique et hygiénique. 

Fig. 21G. — Autre atlilude de . da danse antique. 

(Danses gymnastiques, par Dcmeny et Sandcz). 

Des auteurs compétents ont publié un recueil spécial de ces danses avec accompagnement de musique et figures à l’appui. Nous renvoyons à ce livre (Danses gymnastiques, par Demenÿ el Sandos) pour une étude particulière. 

Quand les personnes âgées veulent pratiquer les exercices physiques elles doivent s entourer de précautions que n’ont pas à prendre les jeunes gens. 

C’est que, chez elles, il s’est produit des modifications souvent très importantes au fur et à mesure quelles avançaient en âge, et ces modifications sonttellesque des exercices jugés excellents à vingt ans sont dangereux et même impossibles quelquefois à pratiquer à partir de quarante ans. 

Pour ne citer qu’un exemple, envisageons la course à pied. On la retrouve dans la plupart des jeux des enfants. Elle est également pratiquée avec facilité par les jeunes gens et les soldats. 

Mais elle devient impossible, à part quelques rares exceptions, dans l’âge mûr et surtout clans la vieillesse. 

, À partir d’un certain âge, on est tenu d’abandonner les exercices de vitesse et ceux de force. Pour les uns, 30, 35 ans, pour d’autres, 40 à 45 ans sont l’époque où cette impossibilité commence. 

Cela provient de ce que le système de la circulation sanguine n’a plus la même souplesse, la même élasticité qu’auparavant. 

Age physiologique. — Les physiologistes disent : « On a l’âge de ses artères». Cela veut dire qu’à côté de son âge légal, celui de 1 état civiL on a 1 âge que vous donnent, au point de vue physique, la conservation et le 

bon état de votre corps. C’est l%e physiologiqueM individu, par exemple, âgé de 45 ans, peut être plus jeune de corps qu’un autre de 30 ans. Il pèut pratiquer des exercices physiques que l’autre, moins âgé,- ne peut pas exécuter. 

Dahs l’adolescence, les artères et les veines sont des conduits jouissant d’une certaine élasticité. Cela provient de la constitution de leurs membranes. Cette élasticité vient en aide au travail du coeur qui peut, grâce à elle, lancer, avec facilité, l’onde sanguine dans les vaisseaux. Ceux-ci se laissent distendre momentanément. Le pouls, qu’on sent avec une grande netteté chez les sujets jeunes, est une preuve de l’élasticité de ces tubes. 

Au fur et â mesure qu’on prend de l’âge, et surtout à partir de l’époque où le corps humain est définitivement constitué, soit 25 ou 30 ans, des calcaires sont de plus en plds charriés par le sang, surtout si on né prend pas une dose suffisante d’exercice pour les éliminer. Ces calcaires en suspension dans le sang envahissent facilement les conduits chargés de le transporter* 

En même temps que ces conduits s’imprègnent de calcaires, ils deviennent forcément moins élastiques; leurs parois se durcissent, leur souplesse diminue. 

Quand le coeur donne sa poussée et que l’ondée sanguine arrive dans ces conduits, ceux-ci lui opposent une légère résistance qui entrave dans une certaine mesure la circulation. Des troubles se produisent alors. 

Troubles de la respiration. — Nous avons vu, en parlant du phénomène de la respiration, que cette fonction a pour but de débarrasser le sang de 1 acide carbonique et de le recharger avec un air contenant son oxygène. On conçoit donc que si la circulation est entravée par des canaux ne se prêtant pas suffisamment à^la poussée du sang, celui-ci arrivera moins facilement aux 

poumons et sera moins vite débarrassé de son acide carbonique. 

Voici donc une cause d’essoufflement prolongé engendrant la suffocation et empêchant de continuer l’exercice qui l’a provoqué. 

Troubles de la circulation. — L’envahissement des calcaires dans les membranes constituant les vaisseaux sanguins provoque aussi des troubles du côté de la circulation, au cours de l’exercice. 

Le coeur, en donnant sa poussée sanguine, voit son travail facilité quand la masse de sang lancée peut circuler facilement dans les canaux auxquels elle est destinée. Mais si cette masse sanguine est gênée, si peu que ce soit, dans les conduits où elle chemine, et que d’autre part l’essoufflement réclame une évacuation rapide de l’acide carbonique, c’est-à-dire une circulation plus intense, le coeur est alors obligé de redoubler d’eflbrts et de lutter contre l’obstacle qui se dresse devant son travail. 

Tous ces troubles de la circulation et de la respiration proviennent d’exercices trop intenses, soit en force, soit en vitesse, qui ne conviennent plus à un âge avancé. Ces exercices trop intenses produisent, en un temps relativement court, une quantité d’acide carbonique trop grande pour pouvoir être éliminée au fur et à mesure de sa ■ production. 

Du côté de la circulation, un accident de la plus haute gravité peut également se produire. Sous la poussée du coeur, le sang, ne trouvant plus à s’écouler facilement pour les raisons indiquées plus haut, provoque une pression^pljrs grande dans les vaisseaux sanguins. Mais comme, d’autre part, ces vaisseaux sont moins souples et par conséquent plus cassants, des exercices violents peuvent provoquer la rupture d’un de ces vaisseaux, 

accident toujours très dangereux à cause de l’hémorragie interne qui en est la conséquence. 

Accidents divers. —- D’autres accidents sont encore à craindre quand on veut exécuter des exercices violents dans l’âge mûr. Les muscles, eux aussi, sont à ménager. A cet âge ils ont perdu leur souplesse, leur élasticité. Si on leur demande des efforts brusques, violents, comme en nécessitent le travail des poids, la lutte et tous les exercices durs de ce genre, on risque des ruptures de fibres musculaires beaucoup plus facilement que dans l’âge adulte. De plus, la réparation en est plus longue. 

Les tendons des muscles peuvent également être sujets à des ruptures. De plus en plus imprégnés de calcaires, ils deviennent aussi plus cassants. 

Enfin, les os subissent eux aussi des modifications. Toujours sous l’envahissement calcaire ils deviennent plus friables. Des fractures sont alors plus a redouter et aussi plus longues et plus difficiles à réparer. 

Ces divers accidents en perspective commandent donc de faire un choix dans les exercices.| Au fur et à mesure qu’on avance en âge, il faut diminuer progressivement l’intensité des exercices de force et des exercices de vitesse. 

Choix des exercices. — Il est difficile de donner des indications rigoureusement exactes relativement aux exercices qu’on peut pratiquer ou dont il faut s abstenk. Cela dépend de l’âge physiologique dont il a été parlé plus haut. Chacun se connaît, sait ce qu’il peut donner comme durée, force ou vitesse. 

On adoptera pour les exercices qu’on exécutera un rytlune personnel convenable, indiqué par le plus ou moins de facilité qu’on possède à se livrer au travail musculaire. 

On voit la course à pied, par exemple, qui peut être 

pratiqué^ d’une façon modérée par certaines personnes âgées tandis que pour d’autres elle est absolument impossible. Cela dépend de l’entraînement, de la préparation antérieure et aussi de la conservation du corps. 

En principe, les personnes âgées qui ont conservé la facilité dé pratiquer un peu de course à pied feront bien de la conserver le plus longtemps possible. C’est un excellent exercice. 

Les. exercices de force, tels que le travail des poids et des haltères, la lutte, devront également se transformer. Au lieu de chercher à faire des performances, on exécutera des exercices avec des poids moins lourds, mais ils seront plus souvent répétés. On. aura soin alors de respirer constamment d’une façon profonde pendant le cours du travail pour éliminer l’acide carbonique dès qu’il se produit. Pour la lutte, on évitera aussi les grands efforts, tels que ceux qui consistent à charger son adversaire en le soulevant en l’air. 

En principe, pour ces exercices violents, on diminuera graduellement la violence dans les efforts pour la remplacer par une durée plus longue. 

Les exercices de la gymnastique raisonnée peuvent tous*être exécutés. 

Ils conviennent très bien aux personnes âgées parce que les efforts en sont modérés. Ils sont aussi excellents pour conserver leur souplesse aux articulations. 

Plus tard, dans un âge plus avancé, quand les exercices comportant un effort musculaire léger seront devenus pénibles, on se contentera alors d’exercices d’assouplissement exempts d’efforts, mais excellents pour aider à rendre la circulation un peu plus active et pour lutter contre la raideur des articulations. 

La gymnastique athlétique. — Gomme son nom l’indique, la gymnastique athlétique est destinée à formeé 

des athlètes ou à les entretenir dans cet état. Elle doit donc être réservée aux individus dans la force de l’âge. 

Pourtant on pourra choisir dans les exercices ceux que l’on peut exécuter dans un âge avancé sans qu’il en résulte les troubles ou les dangers signalés plus haut. C’est a chacun à s’observer, à sentir les exercices qui ne lui conviénnent pas et, à adopter pour ses mouvements un rylhme et une difficulté appropriés à son tempérament. 

DE LA GYMNASTIQUE ET DES SPORTS. 

Faire de l’hygiène n’est pas. autre chose que se rapprocher le plus de la vie naturelle en évitant les excès de toutes sortes et les mauvaises conditions d’existence. Quand on pratique l’éducation physique, qui est un ensemble de moyens destinés à s’améliorer physiquement, il est élémentaire, en effet, qu’on ne doit pas, d’autre part, détruire le bénéfice que procure l’exercice. 

On doit pour cela observer certaines règles. . 

Nourriture. — Elle doit être simple et en quantité suffisante, surtout à l’époque de l’adolescence, mais sans exagérer, car la sobriété est indispensable. La nourriture doit comporter ce que la chimie organique nous indique comme nécessaire : beurre, graisse, viande, pain, légumes verts et farineux secs, fromage, sucre. Les oeufs seront très utiles, surtout pendant la période de croissance, afin d’aidërau développement des os. Comme boisson, de l’eau rougie, du cidre non acide, de la bière. Pas d’alcool on temps ordinaire, aucun apéritif, surtout pour les enfants. 

Voici, à titre d’indication, le menu d’un homme de sport mesurant lm,75, pesant 80 kilogrammes, et faisant un exercice intense (1). Il est bien entendu que ces chiffres ne sont pas absolus et peuvent varier suivant les tempéraments et les races d’individus. 

(1) Régimes ^alimentaires, par le professeur Marcel Labbé, de la Faculté de médecine de Paris. 

Une tasse de café avec quatre morceaux de sucre; 

100 grammes de pâtes, riz ou légumes secs; 

100 grammes de crème renversée ; 

100 grammes de raisins secs ou 250 grammes de raisins frais; 

Infusion de thé ou de café avec trois morceaux de sucre. 

50 grammes de pain ; . 

Yin sucré (100 grammes de vin et 20 grammes de sucre). 

300 grammes de potage au bouillon ou au lait; 

100 grammes de viande ou poisson ou un oeuf, 

100 grammes de pommes de terre; 

Infusion de tilleul avec deux morceaux de sucre. 

Air — Celui-ci doit être le plus pur possible. On dormira la fenêtre ouverte en s’y habituant d’abord l’été et en se couvrant bien l’hiver. De cette façon on rie tes-pirera pas pendant la nuit un air vicié qui a perdu une 

partie de son oxygène. ^ ^ 

Pendant la leçon de gymnastique surtout, l’aération sèra parfaite car des expériences ont prouvé quen pratiquant des exercices violents la respiration est sept fois plus considérable qu’à l’état de repos. 

Sommeil. — Le sommeil devra être réparateur en ce sens qu’on le prendra en quantité nécessaire, sans exagération. Un débutant aux exercices physiques en 

aura davantage besoin qu’un autre entraîné, habitué à la fatigue. 

Fatigue. — On distingue trois degrés de fatigue : 

4° La fatigue locale qui se produit dans la région qui h travaillé. Quelques instants de repos la font disparaître. 

2° La fatigue générale qui survient quand tout le corps est atteint. Prise modérément, cette fatigue est salutaire s’il y a un repos et une nourriture réparateurs, parce que les cellules de notre organisme, excitées, fouettées, pour ainsi dire, ayant fait leurs échanges, se sont renouvelées avec plus d’intensité. 

3“ La fatigue nerveuse enfin, qui survient quand, les muscles étant fatigués, on prolonge leur travail par un effort de volonté. La fatigue du système nerveux vient alors s’ajouter à celle des muscles et les deux réunies se réparent plus lentement. Ce degré ne doit jamais être atteint, il pourrait survenir, par sa répétition, la ne?/- rasthénie, épuisement du système nerveux. 

Il est bien entendu que cela ne veut pas dire qu’il ne faut jamais faire ün effort de volonté en s’entraînant. Loin de là, les efforts de volonté sont excellents, ils la développent et rendent persévérant. C’est la fatigue de la volonté qu’il faut éviter. 

Hydrothérapie. — Il est à recommander de faire, le matin, sa toilette à l’eau froide et mieux encore, de prendre une ablution générale également à Y eau froide et dans une chambre tiède pendant l’hiver. Ces soins aguerrissent et prémunissent largement contre lés refroidissements. 

Après la leçon de gymnastique, la douche froide sera excellente, autant par hygiène que par propreté, et l’organe important qu’est la peau s’en trouvera bien, La douche en pluie ou en jet sera abondante et ne devra pas durer plus de 30 secondes. Un arrosoir à large pomme 

est excellent pour la douche en pluie. Mne friction suivra Tablution ou la douche, elle aidera à ramener le sang à la peau et procurera ce sentiment de bien-être que les fervents de l’eau froide connaissent bien. 

Les bains froids en mer ou en tivière courante sont 

encore plus hygiéniques, quand ils sont pris convenablement. Il faut toujours se remuèr dans 'l’eau et ne pas se laisser gagner par le froid. Dans ce cas, retourner s’habiller. La durée du bain sera de 15 à 30 minutes, selon les tempéraments, dans une eau de 20 degiés envi ron Les personnes grasses ou peu nerveuses peuvent le supporter plus longtemps que les personnes nerveuses 

Costume. — Il sera en laine autand que possible pour éviter les refroidissements et faciliter l’élimination de la vapeur d’eau qui sort par la peau. Les garçons travailleront avec leur culotte courte et en manches de chenus , le cou dégagé èt déboutonné. Les jeunes filles ne conserveront pas le corset pour éviter toute gêne et leur costume sera très ample, le cou dégagé ; le costume spécial de gymnastique est à recommander. 

Pourtout le monde, des cAa««onS, nommesespadnlles, 

sont excellents. Ils seront montants, pour maintenir a cheville. La ceinture, peu large, sera élastique atL qu'elle puisse suivre les changements de forme du ventrfe qui résultent des différentes positions que 1 on prend. Il sera bon aussi de changer de linge de corps après la 

'^Fréquence des leçons. - En principe la leçon de gymnastique doit être prise tous les jours. Mais si on ne 

dispose pas du temps nécessaire, « e dolt d“s.ce CaS 

A, • 4--pnic nar semaine. Elle ne doit pas êtie être prise trois lois par reniai r x 

prise après le repas, à cause du travail qui se produit a ce moment dans tous, les organes de la digestion. 

sang, en effet, y afflue et déserte en partie les muscles. Ceci explique le peu de goût et d’aptitudè qu’on a d’ailleurs, après le repas, pour se fatiguer. La leçon devra se terminer un quart d’heure environ avant le repas afin que toute trace de fatigue ait disparu au moment de se mettre à table. 

Enfin, une recommandation qui s’adresse à tout le monde est celle-ci : 

Quel que soit le genre de gymnastique que l’on pratique et quel que soit le sexe ou l’âge de ceux qui s’y livrent, on ne devra pas oublier qu’il faut rechercher, puis‘conserver, le quadruple résultat préconisé au commencement de ce livre : 

San té ; beauté corps ; adresse, agilité ; cou raqe, 

SOINS A DONNER EN CAS D’ACCIDENT. 

Ce titre ne doit pas effrayer le lecteur et lui faire croire que les accidents sont fréquents. En gymnastique raisonnée ils sont extrêmement rares, cela tient à la progression méthodique des exercices. Neanmoins, comme ils peuvent se présenter, — puisque cela arrive, d’ailleurs, chez soi ou dans la rue au cours d une promenade — il est bon d’être fixé sur la conduite à tenir. Tout se résume à ceci : garder son sang-froid; faire ce qu'il faut faire ; ne pas faire ce qu'il ne faut pas 

^LTS accidents se divisent en petits et grands acci-^Petits 

acci-^Petits - En principe, tous les petits accidents sont insignifiants à la condition soignés; le manque de soins peut faire surgr des complications et les faire devenir graves quelquefois. 

M Cesser l’exercice, faire asseoir en levant les bras e i .îno H’nnate hydrophile. Genoralement au 

eq'u nue l’éÏÏeLnt s’arrête. S’il Pe, 

"chre rare, au point d’ailaiblir le urala e appeler le médecin. Ne pas employer de perchlorure de le . 

1° AAErTes compresses d'eau froide ou de teinture d’arnica. 

— l'aire saigner pour entraîner au dehors les saletés qui ont pu pénétrer et qui constituent un danger d’infection. Faire un pansement avec du collodion ou, à défaut, appliquer un bandage propre. 

— Si elle n’intéresse que la chair, faire saigner légèrement comme ci-dessus ; appliquer l’un contre l’autre les deux bords de la coupure et entourer d’ouate hydrophile. Ne laver ni au perchlorure,' ni à'l’eau phéniquée, ni au sublimé, mais à 1 eau boriquée ou bouillie simplement. 

Si la coupure intéresse une veine ou une artère, l’hémorragie est abondante. Si c’est une artère, le sang gicle avec force. Presser, dans ce cas, l’artère ou tout le membre, au-dessus de la coupure, ligaturer au besoin. Si c’est une veine le sang coule sans gicler. Presser alors la veine au-dessous de la coupure, les veines étant superficielles. Dans les deux cas appeler immédiatement le médecin. Ce sont alors des accidents sérieux. 

— C’est un simple évanouissement. Étendre le malade sur le dos ; le cou, la poitrine et le ventre dégagés pour que la circulation se rétablisse. 

Si la syncope ne cesse pas, tamponner la figure avec de leau fraîche, de l’alcool ou du vinaigre, ou même administrer de fortes claques. 11 est rare qu’il n’y ait pas alors de résultat. 

Si c’est une fillette qui se trouve dans ce cas, le professeur homme chargera une de ses compagnes du soin de dégrafer ses vêtements, ce qui sera fait avec beaucoup de discrétion 11 se gardera bien de le faire lui-même. 

- C’est tout simplement un petit déplacement momentané d une articulation. On peut encore marcher ensuite. Néanmoins, l'éviter. Faire des compresses d’eau froide ou un 

léger massage, si on connaît bien cette manipulation et l’anatomie de la région. Au cas contraire, s’abstenir. Éviter aussi de faire momentanément fonctionner l’articulation endommagée. 

Gros accidents. — Dans ce cas, appeler toujours le médecin et bien se garder d’effrayer le blessé en dramatisant l’accident. 

—■ C’est une complication de la simple foulure. L’enflure arrive avec une forte douleur. Impossible alors de se servir du membre. Appliquer des compressés d’eau blanche en attendant le médecin. Si c’est au pied, se garder de faire essayer de marcher. 

— C’est le déboîtement d'une articulation. Le membre luxé est douloureux et incapable de se mouvoir. Ne pas chercher soi-mème. à remettre les os en place. C’est l’affaire du médecin. Plus vite aura lieu la réduction, plus vite aura lieu la guérison,parce qu’il y aura eu moins d’épanchement de liquide à l’intérieur. 

— Une fracture est une cassure d’os. Elle peut être franche et alors les morceaux sont disjoints.. Elle peut aussi n’être qu’une fêlure. Dans les deux cas, repos absolu, autrement une simple fêlure peut se transformer immédiatement en cassure. On entend généralement un bruit sec d’os qui se casse. Dans le doute, ne pas faire essayer la marche, si c’est à la jambe. Avec d’infinies précautions glisser un coussin rigide sous le membre fracturé pour éviter tout déplacement des morceaux, s’il faut le transporter à l’abri des intempéries. 

— C’est une pointe de l’intestin qui déborde de son enveloppe, le péritoine, et fait saillie sous la peau, dans la région 

du nombril, de l’aine ou des organes génitaux. Un effort violent, fait dans de mauvaises conditions, la toux, peuvent la provoquer. 

Ne pas vouloir soi-même s’en rendre compte, c’est au médecin seul que sont permis les attouchements. 

Transporter le malade à l’ombre, dégager* la tête et le cou des vêtements gênant la circulation. Compresses d’eau froide sur la tète. Frictions sur le corps à l’eau froide.. 

Si la respiration est suspendue, faire la respiration artificielle (exercices respiratoires passifs exécutés par l’opérateur). Après la visite du médecin, ramener le malade, toujours en voiture, même s’il va mieux. 

Répétons-le, les troubles organiques et les accidents qui ont été signalés sont rares et pour ainsi dire inconnus quand l’enseignement est sagement dirigé. Us ont été décrits pour indiquer au lecteur à quoi l’on peut s’exposer quand la pratique des exercices physiques est laissée sans guide et sans direction. 

CODE DE FOOTBALL ASSOCIATION de rilnion des Sociétés Françaises de Sports Athlétiques. 

ARTICLE PREMIER. — Nombre de joueurs^ — Le jeu doitêtre joué par onze équipiers dans chaque camp, qui ne peuvent être remplacés une fois le jeu commencé. 

ART. 2.—Dimensions du terrain. — Les dimensions du terrain sont les suivantes 

Longueur maxima : 120 mètres ; minima : 100 mètres. 

Largeur maxima : 80 mètres; minima : 50 mètres. 

Longueur : 110 mètres; largeur : 65 mètres. 

ART. 3. — Tracés du terrain. — Les lignes délimitant les extrémités du jeu sont les lignes du but; celles de côté, les lignes de touche ; les lignes de touche forment des angles droits avec les lignes de but. Un drapeau dont la hampe aura au minimum lm,50 sera placé à chaque coin de terrain du jeu. On tracera une ligne séparant le jeu en deux parties égales. Le centre du terrain sera également marqué et une circonférence de 10 mètres de rayon sera tracée autour de ce centre. 

Les lignes ne peuvent consister en fossés, rigoles ou autres marques pouvant nuire à la régularité du jeu. 

ART. 4. — Les buts. — Les poteaux de but seront composés de deux montants placés sur lés lignés dé büt 

à égale distance des coins, espacés de 7m,30 et reliés par une barre transversale, placée à 2m,40 au-dessus du sol. L’épaisseur des montants et de la barre transversale ne pourra pas dépasser 13 centimètres. 

ART. 5. — Surface de but et surface de séparation. — Des lignes de 6 mètres de longueur, à angle droit avec la ligne de but et tracées à 6 mètres de chaque poteau de but, sont reliées entre elles par une autre ligne parallèle à la ligne de but. L’espace compris entre ces limites se nomme surface de but (Goal aéra). 

Des lignes de 18 mètres de longueur à angle droit avec la ligne de but et tracées à 18 mètres de chaque poteau de but, sont reliées entre elles par une autre ligne parallèle à la ligne de but. L’espace compris entre ces limites se nomme surface de réparation. Une marque apparente doit être faite à 12 mètres de la ligne début, en face du centre de chaque but. Cette marque est appelée point de réparation (Penalty kick mark). 

ART. 6. — Ballon. — Le ballon sera sphérique, d’une circonférence d’au moins 68 centimètres et de 70 centimètres au plus. Il doit peser de 380 à 425 grammes. 

L’extérieur du ballon doit être en cuir et aucun produit qui serait un danger pour les joueurs ne doit être utilisé pour sa confection. 

ART. 7. — Durée de la partie. — La partie durera 90 minutes, soit 45 minutes de chaque côté. (Dans un match éliminatoire, voir les règlements du football.) 

ART. 8. — Choix du camp. — Le camp favorisé par le sort pourra choisir, soit le premier coup de pied, soit le côté^ 

ART. 9. — Coup d’envoi. —Le jeu commencera par un coup de pied placé, donné du centre du jeu dans la direction du but opposé, les joueurs du camp adverse ne pouvant s’approcher à moins de 10 mètres du ballon, et 

aucun joueur de l’un ou l’autre camp ne pourra dépasàer la ligne médiane du jeu jusqu’à ce que le premier coup de pied soit donné. 

. En cas d’infraction à cette règle, le coup de pied d’envoi sera recommencé. 

ART. 10. — Mi-temps. — On ne changera de côté qu’après la première moitié delà partie. La suspension du jeu ne dépassera pas 5 minutes, à moins que l’arbitre ne consente à accorder un temps plus long. 

Lorsqu’un but aura été fait, le camp venant de perdre aura droit à un coup de pied placé, donné au centre du terrain. 

y Après la mi-temps, le camp qui n’aura pas donné le coup d’envoi, aura droit a un coup de pied placé donné au centre du terrain, comme il est dit a 1 article 9. 

ART. 11. — But. — Exception faite des cas prévus dans ce code, un but sera fait lorsque le ballon aura entièrement passé entre les montants et sous la barre transversale du but, sans avoir été jeté, frappé ou porté par un joueur du camp attaquant. 

'ART. 12. — Barre déplacée. — Si la barre transversale est déplacée pendant la partie pour une cause quelconque, l’arbitre aura le droit d’accorder un but si, d après lui, le ballon aurait passé en dessous de la barre restée dans sa position normale. 

ART. 13. — Ballon rebondissant dans le jeu. — Le ballon touchant les poteaux de but, traverses ou poteaux de coin et rebondiss'ant dans le jeu, restera en jeu. Il reste également en jeu s’il touche l’arbitre ou les juges de touche se trouvant sur le terrain de jeu. 

ART. 14. — Ballon hors jeu. — Le ballon dépassant entièrement les lignes dé but ou lès lignes de touche, soit à terre, soit en l’air, sera hors jeu. 

ART. 15. — Rentrée en touche. — Lorsque le ballon 

sera en tonche, un joueur du camp opposé à celui qui 1 aura touche en dernier lieu, le remettra en jeu au poL où il aura dépassé la limite. J™ au point 

Le joueur remettant le ballon en jeu devra se placer sur la ligne de touche, en faisant face au terrain : il rejette a le ballon au-dessus de la tête et des deux mains dans une direction quelconque et le ballon sera en jeu orsquil auraete rejeté dans le jeu. Un but ne pourra jamais être fait en jetant le ballon et le joueur qui fera la ,i en ree ne pourra Je toucher à nouveau que lorsqu’il aura etc joue par un autre équipier. 

i~ u6 règIement est observé si une partie quelconque de chacun des deux pieds du joueur touche la ligne au moment où le ballon est jeté. 

1 ;'1,T' ,(’r~ H°rs yeu. — Lorsqu’un équipier joue le 

~°uï n UDe "T- 6, 1 t0UChe’t0utJ'01»™-’ du “S™ 

camp qui au moment où le ballon est touché ou jeté se rouve plus rapproché de la ligne du but adverse que ui qui a touché le ballon en dernier lieu est hors jeu et ne peut ni toucher lui-même le ballon, ni empêcher aucune manière un autre joueur d’y toucher, ni prendre part au jeu jusqu’à ce que le ballon ait touché un autre joueur, d moins qu’il n’y ait à ce moment, au minimun rois joueurs du camp adverse plus proches que lui de leur propre ligne de but. (Voir note A). 

Un joueur n’est pas hors jeu dans le cas d’un coup de pied de coin ou d’un coup de pied de but lorsqu’il reçoit directement le ballon (voir art. 17), ou lorsque le ballon aura touche un adversaire en dernier lieu. 

ART. il. —Coup de pied début. — Lorsque le ballon aura dépassé complètement la ligne de but après avoir ete touche par un-joueur du camp adverse, il sera remis enjeu par un coup de pied, par un joueur quelconque du camp dont la ligne de but aura été dépassée. Le ballon 

sera placé à 6 mètres du but dans la moitié de la surface du but la plus rapprochée du point où le ballon a franchi la ligne de but (note B). 

ART. 18. — Coup de pied de coin. — Dans le cas où le ballon aura été touché en dernier lieu par un joueür du camp dont la ligne de but aura été dépassée, un joueur du camp adverse placera le ballon dans un rayon d’un mètre du piquet de coin le plus rapproché et le lancera du pied (voir note C). 

Dans aucun des deux cas un adversaire ne pourra s’approcher du ballon à moins de 6 mètres avant que le ballon-ait été joué. 

ART. 19. — Gardien de but. — De gardien de but pourra se servir de ses mains dans la moitié du terrain défendu par son équipe. Toutefois, il ne pourra pas porter le ballon en faisant plus de deux pas. 

Gardien de but chargé. — Le gardien de but ne devra pas être chargé, à moins qu’il ne tienne le ballon en main, ou qu’il gêne intentionnellement un adversaire, ou qu’il soit en dehors de la surface de but. 

Changement de gardien de but. — Le gardien de but pourra être changé pendant la partie, mais 1 arbitre devra en être informé auparavant (note D). 

ART. 20. — Crocs-en-jambe, etc. — 11 est défendu de faire des crocs-en-jambe à un adversaire, de lui donner des coups de pied ou de sauter sur lui. 

Mains. -— Un joueur n’a pas le droit (excepté le gardien de but), de toucher intentionnellement le ballon avec ses mains de quelque manière que ce soit. 

Tenir, pousser. — Aucun joueur ne pourra se servir de ses mains pour tenir ou pousser un adversaire (E). 

Charge. — La charge est permise, mais elle ne doit être ni brutale ni dangereuse. 

Charge par derrière. — Aucun joueur ne pourra 

charger un adversaire par derrière, à moins que célui-ci ne gêne intentionnellement un adversaire. 

,„A^ 7~ LoJs,ïu,UI 1 coup de pied franc a été accordé, 

les adversaires de celui qui donne le coup de pied né doivent pas approcher à plus de 6 mètres du hallon, à 

a 116 86 Üenne<lt SUr Ienr Pr°Pre li8'ne de allon devra, soit faire un tour sur lui-même, soit pai courir la distance de sa circonférence pour être consi eie comme joué. Le joueur qui donne le coup de pied ne peut rejouer le ballon que lorsque celui-ci a été jouepai unequipier quelconque. Le coup de pied d’envoi le coup de pied de coin et le coup de pied de but sont 

i es coups de pied francs en ce qui concerne la sianifi-cation de cet article. 

Anr. 22, Un but peut être fait d’un coup de pied franc accorde pour infraction à l’article 20, mais pas p'our un autre coup de pied franc. 

ART 23. — Chaussures, crampons, etc. — Il est défendu aux joueurs de porter des clous à leurs souliers , ou bien des plaques ou pièces en métal ou en gutta-percha dépassant les semelles ou les talons des bottines et les jambières (note F). 

Si des barres ou des boutons sont appliqués aux talons ou aux semelles des bottines, ils ne pourront dépasser un centimètre et demi d’épaisseur et toutes les attaches qui les fixent seront enfoncées à ras du cuir. 

Les barres seront transversales et plates ; elles auront au minimun 1 centimètre et demi de longueur et traverseront la largeur de la chaussure de bout en bout. 

Les boutons devront être ronds et aplatis; ils auront au moins 1 centimètre et demi de diamètre et né seront ni coniques ni pointus. Tout joueur contrevenant à cette réglé sera immédiatement exclu de la partie et ne pourra plus y prendre part. L’arbitre devra, si on le lui demande . 

examiner les souliers des joueurs avant le commencement du match. 

ABT. 24. — Arbitre. — Un arbitre est désigné par qui de droit. Son devoir est de faire respecter le règlement et de trancher tous les points discutés. Ses décisions ^relatives à des questions de fait concernant le jeu sont sans appel. Il prend note des points fails et remplit les fonctions de chronométreur. 

Si un joueur se conduit de façon répréhensible, Tarbitre peut, après avertissement, le renvoyer du jeu, et, en cas de conduite violente, sans aucun avertissement. L arbitre doit transmettre le nom de ce joueur à l’Union qui seule a le pouvoir de juger son cas. 

L’arbitre peut tenir compte du temps perdu, suspendre le jeu lorsqu’il le croira utile et terminer la partie lorsque, par suite de l’obscurité, de l’intervention des spectateurs ou pour une raison importante, il le juge nécessaire. Il doit en faire mention dans son rapport à l’Union. 

L’arbitre peut accorder un coup de pied franc, s il juge que la conduite d’un joueur est ou peut devenir dangereuse, mais sans l’être toutefois assez pour justifier son 

Les. pouvoirs de l’arbitre s’étendent aux infractions commises pendant la suspension du jeu et lorsque le .ballon est hors jeu (note H). 

ART. 25. — Juges de touche. — Deux juges de touche^ seront choisis. Us auront à décider, toujours sauf rectification de l’arbitre, si le ballon a franchi les lignés de but et de touche et quel est lé camp ayant droit à un coup de pied de coin, à un coup de pied de but ou à la rentrée en touche. 

Les juges de touche aideront l’arbitre dans 1 application des règlements du jeu. . 

L’arbitre pourra s’adjoindre des juges de but dont le 

bnt-nablemeiit ses fonetin 6 U ne s aC(ïuitte pas cônve-d’incapacité 

cônve-d’incapacité pot ‘ut ; 7 f^“de 

conque sera en Ssîonfl" toTtouë" P°int C[Ue,' qu une décision soit prise J ontlimera jusqu à ce 

ART. 27. - Ballon jeté en l'air v temporaire de Ja partie si le hal'n ~ En CaS d’arrôt lignes de but ou de touche la & PaS déPassé Ies 

suit : l’arbitre jettera le balbf^ 6 comme 

trouvait le ^ à Adroit où se 

en jeu après avoir touché le sol. ^ ^ % 16 baI1°n &era l’arbitre le jette une stcondTfdsTte 1 d A^1* été j°ué’ 

pied franc sera accordé au camp opposé à ce! Un C°UP de commis la faute Ce rmmvio • i Ppose d celui qui aura 

où k faute aura eujk,? ^ ^ ‘ ,’eDd™it 

joueur, dans sasurfafe 77 7 r6parati°n- — Si un énumérées à l’articlè 9()e commet ks fautes 

adversaires un coip de pi'd de S ^ aCCOrd<!r auî 4 ' pied doit être donné du ^ epaiation. Ce coup de conditions suivantes ^ ^'on et dans'les 

ridonne ,e coup de pied 1 

surface de réparatfon e . ’ S°nt en dehors de )a 

dépasser ia ligne de but o 1' 'en de bUt "e doit pas Le ballon doit être joué en avant. U est en jeu dès qu’il 

a été joué et un but peut être marqué par ce coup de pied. Mais le ballon ne peut être rejoué par celui qui a donné le coup de pied de réparation avant d’avoir été joué par un autre joueur. 

Si c’est nécessaire, la durée du match doit être prolongée pour permettre de donner ce coup de pied. 

Un coup de pied franc doit être accordé au camp opposé si le ballon n’a pas été joué en avant ou s’il a été rejoué par le joueur ayant donné le coup de pied avant d’avoir été touché par un autre joueur (note G;). 

Si, lorsqu’un coup de pied de réparation est donné, je ballon passe entre les poteaux, sous la barre, le but ne devra pas être annulé par suite d’infraction au présent article par le camp adverse. 

Un joueur est toujours hors jeu s’il se trouve devant le ballon au moment où il a été touché en dernier lièu par un partenaire, à moins qu’il y ait trois adversaires plus proches que lui-même de leur propre ligne de but. 

Il n’est jamais hors jeu : 

1° S’il a trois adversaires plus proches que lui-même de leur propre ligne de but. 

2° Si le ballon a été touché en dernier lieu par un adversaire. 

3° S’il suit un joueur de son propre camp qui joue le ballon. 

4° S’il n’a jamais dépassé la ligne de milieu de son propre camp. 

Un joueur hors jeu n’a pas le dcoiï d’aucune manière que ce soit de gêner un adversaire. 

B. — Les juges de touche peuvent être interrogés par 

1 arbitre et déclarer que d’après leur opinion un but a été fait. 

Dans tous les matches importants, il est désirable que es juges de touche ne fassent partie d’aucun des deux clubs en présence. 

juSes de touche doivent attirer l’attention de: arbitre sur le cas où le jeu d?un joueur serait trop brutal et, d une manière générale, aider l’arbitre à appliquer toutes les règles du jeu. 

G. — II est défendu d’enlever les drapeaux indiquant les coins du jeu pour donner le coup de pied de coin. 

T , Ie §ardien ^e but a été changé sans que l’arbitre en ait ete averti, et si le nouveau gardien de but touche a on avec ses mains, dans la surface de réparation, un coup de pied de réparation doit être accordé. 

E. —Par on enténd gêner un joueur avec la main 

ou toute partie du bras écartée du corps. 

F. Le fait d appliquer du caoutchouc mou aux semelles ne constitue pas une infraction à l’article 23. 

Exception faite des cas prévus à l’article 29, si ' un coup de pied de réparation n’a pas été donné régu-1 

régu-1 arbitre d0^ !e faire recommencer jusqu’à ce | 

qu il ait été régulièrement donné. 

Si, lorsque le temps est prolongé de manière à laisser onner le coup de pied de réparation, le ballon touche le 1 gardien de but avant de passer entre les poteaux le but 

Ee coup de pied de réparation ne peut être accordé que 1 pour les 7 fautes suivantes commises intentionnellement 

par un joueur du camp défendant dans sa surface de réparation. 

1. Faire un croche-pied à un adversaire. 

4. Tenir la balle avec la main. 

7. Charger un adversaire par derrière. 

Toutefois, au cas où ces fautes ne seraient pas considérées comme intentionnelles, le coup de pied de réparation ne sera pas accordé. 

H. — Il est du devoir de l’arbitre de veiller à ce que tous les coups de pied libres, les coups de pied de but et les coups de pied de coin soient donnés régulièrement. 

de l’Union des Sociétés Françaises des Sports Athlétiques. 

AimcLE PREMIER. — Le Football Rugby est joué par deux équipes, 'chacune composée de 15 joueurs au maximum. 

ART. 2. — Le terrain doit avoir la forme d’un rectangle. 

Les dimensions extrêmes ne doivent pas dépasser 144 mètres de longueur D’UNE LIGNE DE BALLON MORT A L’AUTRE, sur 70 mètres de largeur d’une ligne de touche à l’autre, et s’en rapprocher autant que possible. 

Le champ de jeu doit mesurer 100 mètres de long de but à but sur 70 mètres de large de touche à touche; il est délimité par les lignes de touche et par les lignes de. but tracées perpendiculairement aux lignes de touche et à 50 mètres du milieu de celles-ci. 

.Les hgnes de touche, de ballon mort, de but, des mètres et le centre du terrain, — d’où doit être donné le .coup d’envoi, — doivent être marqués. 

Les lignes de touche sont en touche,' les lignes de touche de but sont en touche de but, les lignes de but sont en but. 

ART. 3. Le but est la partie du terrain comprise entre a ligne de but, les lignes de touche de but et la ligne de fond, dite de ballon mort. 

Sur chaque ligne de but, et à égale distance des lignes de touche, s’élèvent deux poteaux aussi hauts que possible, plantés à 5“,50 l’un de l’autre et reliés à 3 mètres du sol par une barre transversale. Ce sont les buts proprement dits.. 

A 22 mètres en arrière de chaque ligne de but et parallèlement à elle, on trace, d’une touche à l’autre, une ligne de ballon mort. Lorsque le ballon la touche ou la franchit, il est mort et doit être remis en jeu soit par un coup de renvoi (art. 17), soit par une mêlée formée conlormément à l'article 22. 

ART. 4 — Le ballon doit se rapprocher autant que possible des dimensions suivantes : 

Longueur : 27 à 28 centimètres. 

Grand'périmètre : 73 à 77 centimètres. 

Petit péri mètre ; 63 à 65 centimètres. 

Poids : 360 à 400 grammes. 

ART. 5. — Lës capitaines des deux équipes tirent au sort au commeneeiTient de la partie. Le gagnant a le choix du camp où du coup d’envoi. 

ART. 6. -- Chaque équipe jouera de chaque côté du terrain un temps égal, fixé à l’avance. La partie est officiellement de quatre-vingts minutes. 

ART. 7. — La victoire .se décide à la majorité des points. 

Le gain d’un essai vaut 3 points. 

Le gain d’un but après essai vaut 2 points. 

Le gain d’un but sur un coup franc ou après arrêt de Yolée-vaut 3 points. 

Le gain d’un but sur coup tombé ou en cours de partie vaut 4 points. 

En cas d’égalité de points, le match est déclaré nul. ' Définitions. 

ART. 8. — Coups de pied. 

Coup tombé. — Se donne- en laissant tomber le ballon à terre et en le frappant avec le pied quand il rebondit. 

Coup placé. — Se donne en frappant du pied le ballon qui a été préalablement placé sur le sol. 

Coup de volée. —Se donné en laissant tomber le-ballon de ses mains et en le frappant avec lé pied avant qu’il n’ait touché terre. 

Coup franc. — Ce coup peut être placé, tombé ou de volée et se donne après un arrêt de volée ou certaines fautes énumérées plus loin. 

Dribler. C est faire avancer le ballon au moyen de 

ART. 9. Tenu. — Il y a tenu lorsque le porteur du ballon ne peut le passer. 

ART. 40. Mêlée. — Il y a mêlée lorsqu’un ou plusieurs joueurs de chaque camp se groupent autour du ballon a terre ou lorsqu ils, se placent en groupe dans 1 attente du ballon et pour permettre qu’on le pose au milieu d’eüx. 

Tous les joueurs dans la mêlée doivent avoir les deux pieds sur le sol au moment où le ballon est mis dans la mêlée. 

Il ne peut y avoir mêlée qu’à l’intérieur du terrain de jeu. 

ART. 41. - Essai. — Un essai est gagné par le joueur qui met, le premier, la main sur le ballon en contact avec le sol dans le but ennemi. 

ART. 42. Touché. -— Est fait lorsqu’un joueur met le premier la main sur le ballon en contact avec le sol dans son propre but. 

ART. 13. — Gain d’un but. — Pour gagner un but, 

M faut envoyer le ballon, par un coup tombé ou placé, directement du terrain de jeu par-dessus la barre transversale du but de 1 ad versaire, que le ballon, en passant,|■ touche ou non cette barre ou l’un des poteaux, pourvu qu après avoir quitté terre, il ne touche au préalable, ni le sol, ni un joueur. 

Le coup de pied placé exige que le ballon ait été intentionnellement placé pour un coup de pied. 

Un but ne peut être gagné ni par un coup de volée, ni par un coup d envoi, ni par un coup de renvoi. 

. ART. 14. — En avant. — Consiste à projeter le ballon dans la direction du but ennemi soit avec la main, soit avec le bras écarté du corps. 

Rebond. — Quand le ballon frappe un joueur sur toute partie du corps, sauf les bras et les mains, et rebondit en avant. 

Le rebond n’est pas une faute.t 

ART. 15. -r-Arrêt de volée. — A lieu quand un joueur saisit le ballon de; volée et que celui-ci provient directement de l’adversaire, à la suite d’un coup de pied, d’un en avant ou d’un rebond. Le joueur fait aussitôt une! marque avec son talon à la place où l’arrêt a été fait. 

Si un joueur fait un arrêt de volée, il a droit à un coup franc, même si un en avant ou un coup de main a été sifflé, n’importe quel joueur de son camp peut donner le coup franc ou placer le ballon. 

ART. 16. "|§|jCoizp d’envoi.— Est un coup placé donné du centre du terrain par lequel on met le ballon en jeu : 

1° Au commencement de la partie; 

2° A la mi-temps, par le camp opposé à celui qui l’a mis enjeu au début de la partie; . , 

3° Après le gain d’un but par le camp qui a perdu ce but. 

Au moment où le coup de pied est donné 

A) Les adversaires doivent se tenir à 10 mètres du ballon. En cas d’infraction, le coup de pied pourra être recommencé. ' 

B) Les joueurs de l’équipe qui donne le coup d’envoi ne dépasseront pas le milieu du terrain tant que le coup de pied n’aura pas été donné- En cas d’infraction, une mêlée aura lieu au centre du terrain. 

G) Les joueurs ne peuvent charger tant que le coup d’envoi n’a pas été donné. 

ART. 47. Coup de renvoi ou de 22 mètres. — Est un coup de pied tombé donné à moins de 22 mètres de la ligne de but de celui qui donne le coup de pied. 

Le coup de renvoi- adieu : 

1° Quand le ballon franchit la ligne de touche de but ou celle de ballon mort ; 

2° Après un essai non transformé en but; 

3° Après un « touché ». 

Tant que le coup de pied n’est pas donné : 

A) Tous les joueurs du camp qui donne le coup de pied - doivent se tenir en arrière du ballon ; en cas d’infraction, 

le camp lésé pourra réclamer une mêlée générale au milieu de la ligne des 22 mètres. 

B) Les adversaires ne peuvent avancer ni charger au delà de la ligne des 22 mètres; en cas d’infraction, le coup de pied pourra être recommencé. 

ART. 18. Le coup d envoi doit porter directement au moins jusqu a 10 mètres ; celui de renvoi jusqu’à la ligne des 22 mètres. En cas d’infraction, le camp lésé pourra ou faire recommencer le coup de pied, ou demander une mêlée. 

La mêlée aura lieu, dans le premier cas, au centre du terrain; dans le deuxième, au milieu de la ligne des 22 métrçs. 

Si le ballon tombe directemént en touche, le camp lésé pourra faire recommencer le coup de pied. 

ART. 19. — Le jeu commencé, il est permis à tout équipier, pourvu qu’il ne soit pas hors jeu, de donner dés coups de pied dans le ballon, de le ramasser et de courir avec, de le frapper ou de le passer en arrière, mais on ne doit pas le ramasser dans les cas suivants : ' 

2° Est à terre ou a été mis à terre après un tenu (art. 9). 

Quand un joueur vient à être tenu, sous peine de coup franc, il doit immédiatement crier « tenu », et mettre aussitôt le ballon à terre face à la ligne du but adverse. 

ART, 20. — Hors jeu. — Tout joueur est hors jeu : 

1° S’il pénètre bu cherche à pénétrer dans une mêlée par le côté de ses adversaires ; 

2° Si, volontairement ou non, le ballon a été joué ou touché en dernier lieu, derrière lui, par un joueur de son propre camp. 

N.-B. — Un joueur peut être hors jeu derrière la ligne; de but adverse, mais non derrière sa propre ligne de but, sauf dans le cas d’un coup de pied franc donné par son propre camp, auquel cas il doit se tenir en arrière du ballon jusqu’au moment où le coup de pied est donné. 

Un joueur hors jeu cesse de l’être : 

1° Quand un adversaire a couru 5 mètres avec le ballon ; 

2° Quand un adversaire a donné un coup de pied dans le ballon, l’a touché sans parvenir à s’en emparer, ou lorsque le ballon a touché un adversaire ; 

3° Quand le joueur de son propre camp qui a joué en dernier lieu le ballon ou un joueur de son camp portant le ballon le dépasse dans la direction du but ennemi. 

Un joueur hors jeu ne doit pas avancer ni gêner l’adversaire d’une façon active ou passive tant qu’il n aura pas été remis en jeu. 

Toute infraction à cette règle donne le droit au camp opposé de réclamer, soit : 

A) Une mêlée au point où le ballon a.été joué, en dernier lieu, avant l’infraction ; _ V 

B) Un coup franc au point où l’infraction a ëté commise. 

Sauf si l’infraction a été involontaire, auquel cas on 

formera une mêlée au point où l’infraction a été commise. 

^ ART 21. — En avant. — Tout joueur en possession du ballon peut l’envoyer à un joueur de son camp, en le passant, en le jetant ou en le frappant, pourvu que le ballon ne soit pas envoyé en avant, c’est-à-dire dans la direction du but ennemi. 

Dans le cas d’un « en avant », le hallon est rapporté à 1 endroit où l’infraction a été faite et une mêlée a lieu à] moins toutefois qu’un arrêt de volée ait été marqué’èt accorde ou que 1’ « en avant » profite immédiatement S 1 adversaire. 

ART. 22. — Lorsqu’un joueur envoie, de quelque façon que ce soit, le ballon dans son propre but, puis y fait un touche, ou lui fait franchir la ligne de touche de but ou Ce 6 de ballon mort, le ballon est remis en jeu par une ! mêlee. Cette melée aura heu à un point situé à 5 mètres 1 de la ligne de but et sur la ligne parallèle à la touche passant par l’endroit où le ballon a été joué en dernier heu; il en sera de même lorsqu’un joueur aura été tenu < derrière la ligne de but. 

Tout joueur a, par contre, le droit, pour défendre son but, de faire unç touche dans son but, si le ballon y a l ete envoyé par un adversaire, et, dans ce cas, le ballon J est remis en jeu de la ligne des 22 mètres par un coup de pied tombé. ‘ 

f “L! 3; ~En touche- - ballon est en touche : r ° S 11 franchit la ligne de touche, même en Tair ou s il vient frapper un dès poteaux de touche ; 

Si le joueur qui court avec le hallon dépasse, même - d un pied, la ligne de touche ou touche un des poteaux ' limitant le terrain du jeu. « 

Le ballon est remis en jeu du point où il est sorti du i .terrain : 

A) S’il a é\:é envoyé en touche par un joueur du camp opposé à celui qui l’a mis en touche; 

B) S’il a été porté m touche par un joueur du même camp que celui qui l’y a porté. 

Dans l’un ou l’autre cas, le joueur qui remet le ballon en jeu peut : 

1° Lancer le ballon dans le terrain de jeu à angle droit de la ligne de touche : 

2° Ou bien apporter le ballon dans le terrain de jeu à angle droit de la ligne de touche et le mettre dans une mêlée formée à 10 mètres de la ligne de touche. 

Dans le cas d’une remise en jeu incorrecte, le camp adverse aura le ballon qui sera joué conformément à la deuxième manière, c’est-à-dire par une mêlée à 10 mètres. 

ART. 24. — Essai. — Quand un camp a gagné un | essai, un joueur de ce camp prend le ballon au point où l’essai a été marqué et, suivant une direction parallèle aux lignes de touche, l’apporte dans le terrain de jeu à telle distance qu’il juge utile et dispôse le ballon pour un . coup de pied placé. 

Ce coup de pied est régi par l’article 26 en ce qui concerne le droit de charger, le camp défendant devant se tenir derrière sa ligne de but. 

C’est l’affaire de l’arbitre de veiller, avant que le coup de pied soit donné', à ce que le ballon soit sorti parallèlement aux lignes de touche. 

Après le coup de pied manqué ou une infraction, le ballon est mort et remis en jeu par un coup de renvoi donné des 22 mètres. 

ART. 25. — Arrêt de volée. — Quand un joueur réussit un arrêt de volée, il a droit à un coup franc ; n’importe quel joueur de son camp peut donner le coup franc ou placer le ballon. 

RT. 6. Coups francs. {— Tout coup de pied franc accordé doit être donné. 

Les coups francs peuvent être, au choix, des coups places, tombés ou de volée, mais doivent être donnés dans la direction de la ligne de but. 

. Lorsque, pour donner le coup franc, le joueur se retire 

derrière sa propre ligne de but, il devra faire franchir au ballon cette ligne. En cas d’infraction, le camp opposé 

pourra, s’il n’a pas pu jouer le ballon, faire recommencer le coup de pied. 

Le coup de pied doit être donné d’un point quelconque en arrière de la marque et à même distance de la ligne de touche. 

Tant que le ballon n’a pas été envoyé, les joueurs du camp qui donne le coup de pied doivent se tenir derrière le ballon. En cas d’infraction et sur la réclamation des adversaires, une mêlée sera formée au point où le joueur a fait la marque. 

Les joueurs du camp opposé ne pourront dépasser cette marque. Mais ils ont le droit de charger d’un point quelconque : | 

(a) S il s agit d’un coup placé, aussitôt que le ballon touche a terre. 

(b) Si le joueur se dispose à donner un coup tombé ■ ou uu coup de volée, aussitôt qu’il prend son élan ou fait 

mine de frapper le ballon. ' . 5 

, Toutefois, dans ce dernier cas (6), tant que le joueur n a pas lâche le ballon, il peut toujours s’arrêter et ses ' adversaires devront se retirer derrière la marque.. 

. Si les adversaires chargent avant que le ballon ait touche terre ou que le joueur ait commencé à prendre son élan, ils devront reculer de nouveau derrière la marque^et l’arbitre pourra, après réclamation, déclarer - le droit de charger perdu. 

ART. 27. — Coups francs. — Un coup franc est accordé à l’équipe adverse quand un joueur, pendant une mêlée : 

1° Touche intentionnellement le ballon de la main, se laisse tomber dans la mêlée sur le ballon ou le sort avec ses mains ; 

2° Portant le ballon, ne met pas immédiatement et correctement le ballon à terre quand le ballon est tenu. (Correctement, c’est-à-dire devant lui en faisant face à la ligne de but adverse (art. 19); 

3° Étant à terre, ne se relève pas immédiatement; 

4° Empêche un adversaire de se relever ou de mettre le ballon à terre ; 

5° Contrevient à l’article relatif aux joueurs hors jeu (arrêt, charge, obstruction illégaux),; 

6° Arrête un adversaire qui n’a pas le ballon; 

7° Donne intentionnellement des crocs-en-jambe ou des coups de pied u ses adversaires ; 

8° Lorsque le ballon est. volontairement placé d’une façon incorrecte dans la mêlée ou lorsqu’on l’y fait rentrer volontairement de la main ou du pied quand il est sorti; , 

9° Sans courir lui-même vers le ballon, charge ou gêne un adversaire qui n’a pas le ballon ; 

10° Ne faisant pas lui-même partie d’une mêlée, gêne volontairement les demis, les trois-quarts ou l’arrière adverses en se tenant en avant de la ligne du ballon située dans la mêlée ; 

11° Empêche volontairement la mise correcte du ballon dans la mêlée ; 

12° Faisant partie d’une mêlée, quitte du ou des pieds le sol avant que le ballon ait été posé dans la mêlée ; 

13° Commet volontairement et systématiquement une ! infraction appelant une mêlée ou seulement cause volontairement et systématiquement une perte de tempfe inutile. 

Pourtous ces coups de pied francs, lepoint deTinfraction est^ pris comme marque, et n’importe quel joueur du camp auquel le coup de pied est accordé peut placer le ballon ou donner un coup de pied ; 

14° Lorsqu’on crie « en jeu », ou quelque chôse du même genre, alors que tous les joueurs ne sont pas enjeu correctement. 

ART. 28. — Interdiction. — Il est interdit de donner volontairement des crocs-en-jambe ou des coups de pied. 

Toute infraction a ce règlement peut entraîner l’ex- ; pulsion du joueur. 

Il est également interdit, sous peine d’expulsion immédiate, de jouer avec des souliers garnis de clous , saillants, de plaques de fer ou gutta-perçha. 

ART. 29. — Jeu déloyal. — Le juge-arbitre a le droit, ; dans le cas d’incorrection ou de jeu déloyal, d’accorder un essai, s’il pense que cet essai aurait été inévitablement obtenu si cette incorrection n’avait pas été commise. 

Le coup d’essai se fera alors d’un point quelconque à égale distance de la ligne de touche que le point où l’in- '> fraction a été commise. 

L’arbitrç peut également refuser un essai et! accorder ; un coup de renvoi, s’il pense que cet essai n’aurait pas § été obtenu sans une faute ou un acte déloyal. 

ART. 30.—Particularités.Si le ballon ou le porteur du ballon viennent à toucher l’arbitre, le ballon est ?nort et une mêlée est faite à ce point. 

Si le cas se produit en but, il y a essài, si le porteur appartient au corps attaquant; touché, si le porteur appartient au corps attaqué, et enfin coup de renvoi, si le ballon est libre au moment où il touche l’arbitre . 

ART. 31. — Pour toutes les parties, il faut un arbitré et deux juges de touche. Pour les championnats et autres épreuves officielles de TUnion, la désignation de l’arbitre fait l’objet d’une réglementation spéciale. 

L’arbitre, doit porter un sifflet dont le son arrêtera le jeu, et siffler spontanément dans les cas suivants : 

1° Toute faute avantageant l’équipe qui la Commet; 

2°Quand un joueur fait et marque un arrêt de volée; 

3° Quand un éêpiipier joue d’une manière brutale ou déloyale; il peut, la première fois, ou donner un avertissement au joueur ou le faire sortir du terrain ; la deuxième fois, il devra le renvoyer du terrain et le traduire devant un Conseil de l’Union; 

4° Quand il accorde un but ou un essai ; 

5° Quand il estime qu’il y a danger à continuer; 

6° Quand le ballon n’est pas mis correctement dans la mêlée ; 

7° Quand il approuve une décision d’un juge de touche ou que le ballon entre en touche de but ; 

8° Quand il est touché par le ballon ou le porteur du ballon; 

9° Quand un joueur, n’étant pas dans la mêlée, gène volontairement les demis, trois-quarts ou arrières du camp opposé, en se tenant en avant de la ligne du ballon placé dans la mêlée ; 

10° Quand il désire arrêter le jeu pour un motif quelconque ; 

11° Toutes les fois qu’un joueur ou une équipe trans gressent les règles du jeu et tombent sous le coup d’une des pénalités de jeu prévues; 

12° A la mi-temps et à la fin de la partie. 

Dans ces deux derniers cas, il doit attendre, pour donner 

le signal, que le ballon cesse d’être en jeu. Si un essai ou un coup franc viennent d’être obtenus, il laissera donner le coup d’essai ou le coup franc et arrêtera la partie immédiatement après. 

L’arbitre est seul chronométreur et a le droit de prolonger la partie pour compenser des suspensions imprévues. 

L’arbitre est seul juge des faits et sans appel. On peut en appeler de ses interprétations de règles au Conseil de l’Union. 

Il est interdit aux joueurs de discuter les interprétations de l’arbitre. 

ART. 32. — Dispositions générales. — 1° Les deux capitaines conviennent, en général, que l’arbitre sifflera toutes les fautes, sans qu’il soit besoin de réclamer, et non pas celles qui profitent immédiatement au camp adverse. Dans ce cas, l’arbitre doit, autant que possible, siffler les fautes qui profitent au camp délinquant et non pas celles qui profitent immédiatement au camp adverse. 

2° Les joueurs ne doivent tenir aucun compte des réclamations de leurs adversaires, ni s’arrêter de jouer, tant que l’arbitre n’a pas sifflé. 

ART. 33. — Juges de touche. — Les juges de touche doivent être munis de drapeaux etsurveiller, sans pénétrer sur le terrain, chacun une des lignes de touche. Ils doivent lever leur drapeau au momentoù le ballon entre en touche de but et se porter rapidement à l’endroit où il a franchi la ligne. Us doivent aussi assister l’arbitre dans les cas où l’on tente un but, chacun se tenant au pied d’un poteau de but. 

ART. M. —Infractions non prévues. — Pour toute î faute non prévue, l’arbitre accordera une mêlée au point où l’infraction a été commise. 

Mais toute faute (non prévue) commise « en but » donne lieu : 

1° Si la faute a été commise par le camp attaquant, à un coup de renvoi ; 

2° Si la faute a été commise par le camp attaqué, à une mêlée;cette mêlée aura lieu à cinq mètres de la ligne de but et à égale distance de la touche que le point où l'infraction a été commise. 

AKT. 35.—Dimensions du terrain. —G’estàl’équipe qui vient jouer sur le terrain de ses adversaires de veiller à ce que le terrain soit de la grandeur stipulée et les lignes bien marquées et bien visibles. 

Une fois la partie commencée, aucune réclamation ne peut être admise à ce sujet. 

Toutes les limites du terrain doivent être ostensiblement marquées, ainsi que les lignes de milieu, des 22 mètres et de ballonmort(à moins que d’autres limites n’indiquent ces dernières). Le terrain étant ainsi marqué, il n’est pas nécessaire d’avoir des drapeaux aux lignes de milieu et des 22 mètres ; ils doivent, en tous cas, être plantés bien en arrière des lignes de touche mais on doit se servir de drapeaux à la jonction des lignes de touche ; si un joueur portant le ballon touche un de ces drapeaux, le ballon est en touche de but. 

Un joueur en touche de but peut jouer le ballon avec le pied ou le faire « loucher », pourvu que le ballon ne soit pas, lui, en touche de but. 

ART. 36. — Arrêt de volée. — Ne peut être réclamé que si un joueur fait sa marque après avoirattrapé le ballon. Toutefois, la marquedoit être faite aussi vite que possible, après que le ballon a été attrapé ; l’arbitre peut toutefois accorder un arrêt de volée, quand la marque a été faite 

simultanément avec l’arrêt du ballon. Un arrêt de volée-peut être fait par un joueur dans son propre « but ». Quand le ballon frappe un joueur sur toute partie du corps, sauf les bras et les mains, et rebondit en avant, on ne peut pas réclamerun «en avant » : par conséquent, il ne peut en résulter ni arrêt de volée, ni pénalité. 

ART. 37. —Coup de renvoi.— Siun joueurdépassela ligne des 22 mètres pour donner un coup de renvoi ou s’il le donne par un coup de volée au lieu d’un coup tombé, l’arbitre doit siffler et faire recommencer le coup depied en deçà de la ligne des 22 mètres. 

ART. 38. —De l'arbitrage. —-(«) L’arbitre ne doit pas siffler simplement parce qu’un joueur est tenu avec le ballon, et ceci est un point très important sur lequel l’attention des joueurs et des arbitres doit être attirée ; l’habitude de siffler aussitôt qu’un joueur est tenu troublé le jeu en le ralentissant et détruit l’avantage qui serait gagné par une équipe suivant bien le ballon. Le cri « tenu ! » n’est qu’un avertissement officieux aux adversaires ne se rendant pas immédiatement à l’invitation de celui qui a crié « tenu ! ». Le coup de sifflet entraîne alors un coup franc. 

. [b) Le ballon tenu franchement, l’arbitre doit siffler dans les cas suivants : 

1° Si le joueur tenu ne met pas tout de suite le'ballon à terre ; 

2° Si lejoueur, étant à terre* ne lâche pas tout de suite le ballon et ne se lève pas ou ne s’éloigne pas du ballon en se roulant à terre ; 

3°. Si un adversaire l’empêche de mettre le ballon à ; terre ou de se relever ; 

4° Quand l’arbitre pense que la continuation du jeu pourrait être dangereuse. 

(c) Ce dernier point est laissé entièrement à la décision 

de l’arbitre 1 il est toutefois bon de remarquer que si le joueur « tenu » suivait les règles dans leur juste signification ët se séparait du ballon immédiatement et loyalement, il y aurait très peu de danger. Quand un joueur s’entête à tenir le ballon, il peut devenir une cause de danger, et l’arbitre doit, dans ce cas-là, lui infliger une pénalité en accordant un coup franc à l’équipe adverse, au lieu de simplement faire former une mêlée ; dans cette circonstance, une mêlée enlève l’avantage à une équipe et n’inflige pas de pénalité à 1 autre. 

Si un joueur est blessé, l’arbitre doit siffler seulement lorsque le ballon est hors du jeu, à moins que le joueur soit dans une position telle que la prolongation du jeu 

- (d) Une décision donnée par l’arbitre est irrevocable et définitive; il peut toutefois consulter les arbitres-de touche dans les cas de touche et de touche de but et demander leur assistance pour les essais de but. f 

(<?) Dans toutes les circonstances, le sifflet de l’arbitre doit arrêter le jeu, même s’il a été sifflé par mégarde. 

(/) L’estimation de l’arbitre au sujet de la durée du jeu est sans appel, même s’il s’est laissé aller à quelque 

L’arbitre ne doit, en aucune façon, consulter un spectateur, à moins toutefois que sa montre ne soit arrêtée : il auraators, en premierlieu, recours aux arbitres de touche. 

{g) L’arbitre doit, d’une façon générale, être pour la plus forte pénalité et accorder un coup franc, au cas ou il pense qu’un arrêt de volée aurait été fait sans a proximité à moins de 5 mètres d’un joueur hors jeu. 

L’arbitre laisse, en effet, trop souvent bénéficier les joueurs d’un hors jeu, même involontaire, au heu d’accorder un coup franc à leurs adversaires. 

{h) En cas d’essai de but, de coup de pied franc et d arrêt 

de volée, n’importe quel joueur peut placer le ballon ou donner le coup de pied. 

Des joueurs attendant pour charger quand un coup de pied va être donné pour un essai de but, un arrêt dé volée ou pour un coup franc, doivent rester en arrière de la ligne de but ou de la marque. Si un ou plusieurs joueurs mettent un pied en avant de la ligne de but ou delà marque, la charge est comptée comme ayant été faite, 

1 arbitre siffle et le droit de charge est pèrdu. 

(*) L arbitre doit empêcher aussi de passer insensiblement et graduellement une marque; fait qui sera considéré comme une charge. 

Ci) Un joueur en train de placer le ballon ne doit pas volontairement faire croire à ses adversaires qu’il a placé le ballon à terre; s’il le fait, la charge devra être recommencée. Même lorsqu’une charge a été interdite^ les joueurs du camp pénalisé peuvent sauter en l’air et essayer de toucher le ballon, pourvu qu’ils demeurent en arrière de la marque; le but n’ëst pas accordé si le ballon a été ainsi touché. Si l’arbitre siffle pour interdjre une charge juste au moment où le joueur donne le coup de pied, ce joueur n est pas obligé de donner un nouveau coup de pied; il aura seulement la faculté de le faire (c’est-à-dire que s’il a obtenu un but, il pourra le garder). p W Les joueurs du camp qui a perdu l’essai doivent revenir aussi vite que possible derrière leur ligne de but. Mais le camp qui donne le coup de pied ne peut, pour demander qu’on interdise la charge, arguer de ce fait que tous les joueurs ne sont pas encore rentrés. L’arbitre interviendra pour que la perte de temps soit la moindre possible. 

(/) Un joueur peut être en touche et, malgré cela, jouer le ballon, si celui-ci n’est pas en touche. Un ballon qui est allé en touche et que le Vent aura ramené en jeu sera considéré comme étant en touche. 

(m) Le ballon qui, sur un coup d’envoi, atteint 10 mètres et est renvoyé ensuite par le vent, doit être considéré comme étant en jeu ; de même, un ballon ayant atteint la ligne des 22 mètres dans un coup de renvoi. 

Il y a but si le ballon, après être passé par-dessus la barre transversale, est ensuite renvoyé par le vent. 

(n) Si une équipe en mêlée, près de sa propre ligne de but, talonne le ballon pour lui faire franchir cette ligne et fait un touché, l’arbitre doit appliquer la pénalité de la 

(o) Le joueur qui donne le coup de pied au ballon e 

celui qui le place devront être deux personnes distinctes ; le joueur qui donne le coup de pied ne peut donc, dans aucun cas, toucher le ballon une fois qu’il est sur le sol, 

même si la charge a été interdite. 

(p) Après un essai, le ballon peut être passé de mains en mains jusqu’à celui qui le placera pour le coup ^ e pied, mais à condition qu’il ne touche pas à terre dans e 

(q) Lorsqu’un joueur sera blessé, le jeu ne doit pas i 

CODE DE HOCKEY de E Union des Sociétés Françaises de Sports Athlétiques. 

AUT. 1er — Des équipes. — 4° Les équipes de hockey doivent se composer de onze joueurs. La formation régulière d’une équipe est la suivante : cinq avants, trois demis, deux arrières et un gardien de but (goal-keeper). Néanmoins les capitaines sont libres de disposer eur équipe comme bon leur semble. 

2° La durée d’une partie est de 70 minutes avec une 

mi-temps au bout de 35 minutes, pendant laquelle les équipes changent de camp. Néanmoins la durée d’une partie peut être augmentée ou diminuée si les deux capitaines en conviennent. 

ART. 2. Des capitaines. — Les capitaines : 

b) Servent d’arbitres dans le cas où les arbitres man-' queraieiit : 

c) Indiquent leur gardien de but au commencement de la partie, ou si ce joueur est changé dans le courant de la partie. 

ART. 3. Du terrain. — 1° Le terrain doit avoir 90 mètres de long et pas plus de 55 mètres, ni moins de 44 de large. 

Les côtés les plus longs sont appelés lignes de touche, les plus courts sont les lignes de buts. La forme du terrain doit être rectangulaire. 

2» Un drapeau doit être planté pendant toute la durée de la partie à chaque coin du terrain. Tous autres drapeaux doivent etre plantés a la distance d’un mètre de terrain. Tous ces drapeaux auront une hauteur minimum de 1 m. 20. 

ART. 4. Des buts. — Les buts sont placés au milieu de chaqu ■ ligne de but, et se composent de deux poteaux verticaux à 3 m. 60 l’un de l’autre, reliés par une barre horizontale à 2 m. 10 du sol. Des filets doivent être attachés aux poteaux, barres horizontales,, et au sol derrière les buts. 

La barre horizontale ne devra pas dépasser les poteaux verticaux, de même ceux-ci ne devront pas dépasser la barre' horizontale. Les poteaux seront carrés, ayant une épaisseur de 0 m. 05 et la barre horizontale aura des bords rectangulaires. 

ART. 5. — Du cercle d’envoi. — Devant chaque but 

doit être tracée une ligne de 3 m. 60 de long, parallèle à la lio-ne de but et à une distancé de 13 m. 60 de celle-cu Les deux extrémités de cette ligne doivent être jointes a la ligne de but par des tracés en quart de cercle qui auraient les poteaux de but pour centres. Cet espace se nommé \e cercle d’envoi. 

ART. 6. — De la halle. — La balle est une balle ordinaire de cricket peinte en blanc, ou faite en cuir blanc. 

Art> 7. j)es crosses (Sticks). — 1° Les crosses doivent avoir le côté gauche seul plat, sans aucune espèce de garniture métallique, quelle qu’elle soit, ni aucun éclat dangereux. Elles doivent passer dans un 

anneau de 0 m. 05 de diamètre ; 

2’ Il est permis de glisser sur sa crosse une rondelle de caoutchouc dont le diamètre extérieur ne doit pas dépasser 0 m. 10 sur la crosse. Une crosse ne doit pas peser plus de 795 grammes (28 onces) tout compris. 

Pénalité. — L’arbitre doit prohiber l’emploi d une crosse qui ne serait pas conforme à ces dispositions. 

Art> g. _ Des bottines, etc. — Aucun joueur ne pourra porter des bottines avec clous en. saillie, ou 

F Art. 9. __ De rengagement. - 1° On commence la-partie, on remet la balle en jeu après chaque but et après 

la mi-temps, par un engagement (bully). - ' 

L’engagement est fait par deux joueurs, un de chaque équipe qui se rencontrent au milieu du terrain face a face, regardant chacun directement la ligne de touche sur 

la droite de son but. A , , i ^ 

Chaque joueur frappe le sol de son cote de a ba e, puis la crosse de son adversaire, au-dessus de la ba e, trois fois alternativement ; après quoi l’un ou 1 autre e ces joueurs seuls peut la frapper. 

2^ Tous les joueurs au moment d’un engagemen 

doivent être entre leur but respectif et la balle, sauf dans le cas d’un engagement pénalité (Penalty bully). 

Pénalité. Si cet article n’a pas été rigoureusement suivi, 1 engagement doit être recommencé. 

ART. 40. — Gain d’un but - 1° Un but est obtenu quand, d’un point à l’intérieur du cercle d’envoi, la balle est envoyée par, ou rebondit de la crosse d’un joueur de 1 équipe attaquante et dépasse entièrement la ligne de but, entre les deux poteaux et sous la barre du but. 

2° Si les poteaux de but ou la barre transversale ont été déplacés, l’arbitre accordera un but si, à son avis, la balle a franchi un point qui devait se trouver (les poteaux de but et la barre étant régulièrement en place) entre les deux poteaux et à une hauteur inférieure à celle de la barre horizontale avant que celle-ci n’ait été-déplacée. 

ART. 11. — Hors jeu (Off side). — 1° Quand Un joueur frappe ou roule la balle, tout co-équipier qui se trouve plus près que lui du but adverse, au moment où la balle est frappée ou roulée, est hors jeu (otf side) à moins qu’il n’ÿ ait au minimum trois de ses adversaires entre lui et Je but. 

2» Un joueur hors jeu ne peut jouer la balle lui-même, ni s’en approcher, ni être à moins de cinq mètres d’elle. 

II ne doit en aucune manière intervenir tant que la balle n a pas été touchée ou frappée par un adversaire. 

3° Aucun joueur ne peut être hors jeu : 

а) S il est dans son propre camp ; 

б) Si la balle a été touchée en dernier par un adversaire ou a frappé celui-ci (sauf dans le cas d’infraction à la règle des 5 mètres) • 

c) Si la balle a été jouée par un de ses co-équipiers qui, au moment de jouer, était plus près des buts adverses que lui-même. 

Pénalité. — Tout hors jeu donne un coup franc au camp adverse. 

Ce coup franc est donné par un quelconque des joueurs du camp opposé au joueur en faute et à l’endroit où se trouvait ce joueur lorsque l’arbitre a sifflé le hors-jeu. 

ART. 12. — Détails généraux. — 1° La balle peut être attrapée à la main, mais, dans ce cas, doit être immédiatement lâchée, de façon à ce qu’elle tombe perpendiculairement sur le sol. Elle ne peut pas être ramassée, portée, envoyée par le pied, jetée ou reculée sauf avec la crosse. Elle peut être envoyée par toutes les parties du corps. Aucun joueur ne pourra obtenir un avantage, si léger soit-il, en employant ses bras, pieds ou une partie quelconque de son corps, à moins que cét avantage ne soit un simple arrêt de la balle. 

2° On ne doit pas se servir du dos de sa crosse. 

3° On ne doit ni charger, ni saisir un adversaire, ni lui donner des coups de pied, ni le bousculer, ni lui fare des crocs-en-jambe. 

4° On peut accrocher la crosse d’un adversaire s’il est assez près de la balle pour la jouer, mais il rt est pas permis de frapper les crosses. 

5° On ne doit pas accrocher un adversaire avec sa crosse, ni l’obstruer en. courant entre lui et la balle, ni l’aborder à sa gauche pour le gêner, nid aucune manière lui faire un obstacle de sa personne. On ne gêne pas un adversaire en l’abordant à gauche si on touche la balle avant de le toucher. 

6° Le gardien de but peut frapper la balle du pied quand elle est dans le cercle d’envoi, sauf dans le cas d’un engagement pénalité. 

7° Le jeu de la main gauche est défendu. 

8° La balle ne cesse pas d’être enjeu, quand elle touche l’arbitre ou un poteau, à moins qu’elle ne sorte du terrain. 

Pénalité. — K. En dehors du cercle d'envoi. — Toute infraction à l’art. 12 donnera un coup franc à l’équipe adverse. Ce coup franc sera donné par des équipiers de cette équipe et à l’endroit où la faute a été commise. 

B. Dans le cercle denvoi. — 1° Si la faute -a été commise par l’équipe attaquante, un coup franc sera accordé à l’équipe défendante. 

2° Si la faute a été commise par l’équipe défendante, un engagement simple sera accordé à l’équipe attaquante. Si la faute a été intentionnellement (dans l’opinion de l’arbitre) commise, ou si la faute a manifestement désavantagé l’équipe attaquante en l’empêchant de marquer un but probable, il sera accordé à l’équipe attaquante un engagement pénalité. 

3° Si deux joueurs sont tous les deux en faute en se bousculant ou en s’empêchant de jouer réciproquement, l’arbitre- accordera un engagement simple à l’endroit où la faute a été commise. 

ART. 13.— a Sticks ». — Quand un joueur frappe la balle, aucune partie de sa crosse ne doit dépasser son épaule à aucune période de l’impulsion. Il est âéfendu de frapper la balle par en dessous, la soulevant en l’air, en un mot de la « couper ». 

Quand un joueur n’a pas sa crosse en main, il ne doit en aucune façon se mêler au jeu. 

Pénalité. — A. En dehors du cercle d envoi. —■ Même pénalité que pour l’article 42. 

B. Dans le cercle d'envoi. — 1° Si la faute a été commise par l’équipe défendante, mêmepénalité et condition que celle de l’art 12, B. 2° sauf pour la faute appelée « sticks c’est-à-dire si la crosse d’un équipier défendant dépasse son épaule. Dans ce cas, il ne sera accordé qu’un engagement simple. 

ART. 14. — Coup franc. — Quand un coup franc est accordé, tous les joueurs doivent se tenir à 5 mètres au moins de l’endroit ou le coup est donné. 

Le joueur désigné pour donner le coup ne peut rejouer la balle qu’autant qu’un autre joueur l’a jouée ou qu’elle a touché un autre joueur. 

Le joueur qui donne le coup franc doitfrappei la balle normalement, sans essayer de la couper ou de la soulever de terre. 

S’il manque la balle en donnant le coup franc, il peut recommencer, si toutefois il n’a pas commis la faute de « sticks ». 

Pénalité. — A. En dehors du cercle d'envoi. — Si un autre joueur que celui qui donne le coup franc se trouve à moins de cinq mètres de la balle ayant qu elle ne soit frappée, l’arbitre fera recommencer le coup franc. 

Si la balle n’est pas normalement frappée, l’arbitre accordera un coup franc à l’équipe adverse. 

B. Dans le cercle d'envoi. — A toute infraction à l’art. 44 l’arbitre doit faire un engagement simple à l’endroit ou la faiite a été commise. 

ART. 15. — Engagement pénalité. — 1° L’engagement pénalité sera fait par le joueur qui a commis 1 infraction et un joueur adversaire choisi par son équipe et aura lieu à l’endroit où l’infraction a été commise» 

2° Au moment de l’engagement pénalité, les autres joueurs des deux équipes doivent être en dehors du cercle d’envoi et sur le terrain, et la balle n est pas én jeu ni pour l’une ni pour l’autre des deux équipes, avant d’être envoyée hors du cercle d’envoi,^ à ce moment tous les joueurs sont en jeu. 

Pénalité. —1° Faute commise par un joueur du camp défendant : l’arbitre donnera un but à l’équipe atta- 

qaante. La valeur de ce but sera identique à celle d’un but ordinaire. 

2° Faute commise par un joueur du camp attaquant : 1 arbitre accordera un coup franc à l’équipe défendante. 

ART. 16. — Touche. — 1° Quand la balle a entière, ment passé la ligne de touche elle doit " être roulée à la main par terre dans le terrain. Elle ne doit pas être, ni jetée, ni lancée, et ne doit pas rebondir sur le sol. 

Elle est roulée dans le terrain de l’endroit où elle a franchi la ligne de touche dans une direction quelconque par un des joueurs de l’équipe dont ne fait pas partie le joüeur qui l’a touchée en dernier avant sa sortie. 

2° Les joueurs peuvent passer la ligne des 5 mètres, sitôt que la balle a quitté la main du joueur qui l’a roulee dans le terrain, mais aucun joueurne peut se tenir (lui ou sa crosse) en dedans de cette ligne de 5 mètres avant que la balle n’ait été roulée. 

3° La balle peut, être roulée de suite. Si l’arbitre est d’avis qu’un joueur du camp adverse se tient à moins de 5 mètres de la ligne de touche pour gagner du temps, il ne doit pas arrêter le jeu. 

4° Le joueur qui roule la balle doit avoir les deux pieds ainsi que la crosse en dehors de la ligne de touche et ne peut rejouer la balle qu’autant. qu’aie aura été jouée par un autre joueur. > 

Pénalité. — 1° Si le joueur qui roule la balle n’observe pas la règle 16, il sera remplacé par un joueur de l’autre équipe qui devra rouler la balle du même endroit. 

2° La rentrée de la balle sera recommencée si un quelconque des joueurs, sauf celui qui fait la rentrée, commet une infraction, à la règle 16. (Exception est faite dans le cas particulier mentionné dans lé § 3 de l’art. 16). 

ART. 17. — DU U Corner » (coup de coin). — A. Lorsque la balle a été envoyée derrière une des lignes de but 

par un joueur du camp attaquant, elle est placée à 22 m. 50 du point où elle a passé la ligne de but et à angle droit de cette ligne, et remise en jeu par un engagement simple. Cette règle doit être également appliquée si la balle a rebondi de la personne ou de la crosse d’un joueur du camp défendant, pu a été envoyée sans intention (dans l’opinion de l’arbilre) derrière sa propre ligne de but par un joueur du camp défendant, pourvu que ce dernier se soit trouvé en dehors du 22 m. 50. 

B. Si le joueur du camp défendant se trouvait à l’inté-rieurde sa ligne de 22m. 50, l’arbitre accordera un coup franc au camp attaquant. Pour ce" coup, la balle sera posée soit sur la ligne de but, soit sur la ligne de côté à une distance maximum de 2 m. 50 du drapeau de coin le plus proche de l’endroit où elle est sortie. 

C. Si dans l’opinion de l’arbitre la balle a été envoyée volontairement derrière la ligne de but par un des joueurs du camp défendant, les adversaires bénéficieront d’un coup franc. La balle sera placée sur la ligne de but au point même où elle l’a traversée ; toutefois, si la balle a traversé la ligne à moins de 5 mètres d’un poteau de but, elle sera placée sur la ligne à 5 mètres de ce poteau. 

Dans l’hypothèse des coups francs, prévus auxffjB et C, les joueurs des camps doivent se tenir au moins à 5 mètres du joueur donnant le coup franc ; le camp attaquant en dehors du cercle d’envoi, et le camp défendant derrière sa ligne de but ; et aucun but ne peut être marqué que si la balle a été arrêtée net et jouée à terre, ou si elle a touché un adversaire ou sa crosse avant le dernier coup du camp attaquant. 

ART. 18. —Les arbitres. —Chaque arbitre prendra la moitié du terrain sans changer de côté à la mi-temps. Chaque arbitre prendra également une des lignes de 

touche et décidera de toutes les questions de touche ayant rapport à cette ligne (sauf les cas de corner). Si un arbitre a des doutes, sa décision finale devra être en faveur de l’équipe contre laquelle la faute a été réclamée. L’arbitre donnera à la partie' la durée régulière ou la durée convenue, si le temps et l’étaf du terrain ne s’y opposent pas, et en déduisant tout le temps perdu. Il gardera en plus un compte rendu de la partie. Tant que l’arbitre n’a pas pris une décision, la balle est en jeu. S’il n y a qu’un arbitre, il devra y avoir deux arbitrés de touche pour décider si la balle est sortie ou non, et par quelle équipe la balle doit être rentrée. 

2° Les arbitres et les arbitres de touche ne doivent ni donner des conseils ni réclamer pendant la partie. 

3° L’arbitre sifflera toutes les fautes sans réclamation, mais il ne sifflera aucune faute, si, à son idée, le fait d’accorder cette faute doit avantager l’équipe du joueur en faute. 

ART. 19. — Brutalité. — L’arbitre a tout pouvoir, en cas de brutalité delà part d’un'joueur, soit d’avertir le joueur en faute, soit de le renvoyer du terrain. 

ART. 20. — Des accidents. — Lorsqu’un joueur est blessé, l’arbitre doit arrêter le jeu immédiatement. Quand le jeu recommence, la balle sera remise en jeu par un engagement simple à l’endroit où, d’après l’arbitre, le joueur a été blessé. 

Régies du jeu de TUnion des Sociétés françaises de Spqyts athlétiques. 

ART. 1. — Pour les parties à deux joueurs le cours doit mesurer 23m,80 de longueur sur une largeur de8m,23. Il 

est divisé en deux parties égales dans sa largeur, par le filet dont les extrémités sont portées par deux poteaux PP fixés dans le sol, en dehors du cours, à une distance de 0m,91 des lignes de côté. La hauteur du filet doit être de 4m,06 aux poteaux et de 0m 91 4/2 au centre. 

A chaque extrémité du cours, à une distance de llm,90 du filet, et parallèlement à celui-ci, on trace les lignes de fond AB et CD, dont les extrémités vont rejoindre les lignes de côté AC et BD.. 

Les deux points de repère K et L marquent les milieux 

des lignes de fond. ^ , 

De chaque côté du filet, et parallèlement à celui-ci, a une distance de fi1”,40, on trace les lignes de service EF et GH. 

Enfin, les milieux de ces dernières lignes sont reliés pai 

ART. 2. — Les balles ne doivent pas mesurer moins de 0m,0637 et plus de 0m,065 de diamètre et ont un poids minimum de 53 grammes, maximum de 57 grammes. 

ART. 3. — Les décisions de l’arbitre sont sans appel. Toutefois si un juge-arbitre a été désigné d’avance, les joueurs peuventen appeler à lui des décisions de 1 arbitre sur tout point concernant l’interprétation des règles. Le 

ART. 4. — Le sort décide du choix du côté et de la priorité du service (4) dans le premier jeu, de telle sorte que, si le gagnant choisit le côté qu’il préfère, il abandonne, 

. par ce fait, le droit de donner le service, et vice-versa. 

ART. 5. —Les joueurs se tiennent de chaque côté du filet! Le joüeur qui commence se nomme le servant, son adversaire, le relanceur. 

ART. 6.—Après le premier jeu, le relanceur devient 

(4 ) On appelle service l’acte de mettre la balle en jeu. 

le servant etie servant le relanceur, et ainsi de suite, alternativement, pour tous les jeux d’une partie. 

ART. 7. Le servant doit servir avec les deux pieds en arrière de la ligne de fond et en dedans du prolongement des lignes de côté et de la ligne centrale de service. 

Il n y a pas faute du moment qu’un des pieds du servant touche terre au moment du service. Le servant marquera un temps d arrêt sur les deux pieds immédiatement avant de servir (c’est-à-dire que le service doit être fait sans aucun élan) ; il doit servir alternativement du cours droit et du cours gauche, en commençant par le cours droit. 

ART. 8. —La balle de service doit tomber dans l’espace compris entre le filet, la ligne de demi-cours et la ligne de côté du cours opposé en diagonale à celui d’où elle a été servie. 

La balle tombant sur l’une de ces trois lignes est bonne. ART. 9. — IJ y a faute : 

а) Si le service a été donné du cours droit au lieu du ' cours gauche et vice-versa. 

б) Si le servant n’est pas placé comme il est stipulé à l’article 14. 

c) Si la balle de service ne passe pas le filet, rf) Si elle touche en dehors des limites prescrites à l’article 15, même après avoir effleuré le haut du filet. 

e) Si, en servant, la balle est touchée par la raquette de quelque manière que ce soit. 

On ne relève pas une balle fautive. 

ART. 10. - Après une faute, le servant a droit à un second service. Il ne change pas de cours pour le donner, excepté si la faute provenait d’une erreur de cours (art. 16, a). 

ART. 11. —Une balle est réputée bonne tant que 1 arbitre, ou s il n y a pas d’arbitre, le relanceur, ne l’a 

pas déclarée faute. Cette déclaration ne peut plus être faite après que le service suivant a été donné. 

ART. 12. — La balle de service ne peut en aucun cas être prise de volée (1) par le relanceur. 

ART. 13. — On ne doit servir que si le relanceur est prêt. Si ce dernier essaye de relever le service, il est réputé avoir été prêt. 

ART. 14.—Laballeest en jeu ou bonnedepuisle moment ou elle a été servie, sauf : 

а) Si elle est à remettre ; 

La balle cesse d’être en jeu : 

а) Si le relanceur prend le service de volée ; 

б) Si la balle tombe en dehors du cours ou dans le filet; 

c) Si elle touche un des joueurs, ses vêlements ou tout objet qu’il porte, sauf la raquette dans l’acte de frapper la balle ; 

d) Si elle a été frappée plus d’une fois de suite par l’un ou l’autre des joueurs ; 

ë) Si elle a été prise de volée avant d’avoir passé le filet; 

f) Si elle n’a pas passé par-dessus le filet avant de toucher le sol pour la première fois (sauf le cas prévu à l’article 24) ; 

^)Si elle a fait deux bonds successifs, de quelque côté du filet que ce soit, même si le second bond était en dehors du cours; 

K) Si une balle servie ou relancée tombe dans lë bon cours et fait un effet rétrograde ou est chassée par le vent par-dessus le filet, le joueur qui doit recevoir cette balle peut se pencher par-dessus le filet et jouer la balle, pourvu 

(1) On appelle volée l’acte de renvoyer la balle avant qu’elle ait touché terre. 

toutefois que ni lui, ni ses vêtements, ni sa raquette ne touchent le filet; s’il ne lajouepas, le coup,bien entendu, est compté bon à son adversaire, quoique la balle soit revenue par-dessus le filet. 

. ART. 15. — Le coup est à remettre, c’est-à-dire ne compte pas : 

s °) Si la de service touche le filet, le coup étant d’ailleurs régulier ; 

b) Si le service (qu’il soit bon ou qu’il y ait faute) a été donné avant que le relanceur fût prêt; 

c)Si 1 un ou l’autre des joueurs a été empêché par force majeure de donner le service ou de relever la balle en jeu. 

Lorsqu’un coup esta remettre, il est annulé, et le servant donne un nouveau service. Un coup à remettre n’annule pas une faute précédente. 

. ART. 16. La balle renvoyée est bonne, même si elle touche le filet ou si, passant extérieurement aux poteaux, elle tombe sur ou à; l’intérieur des-limites du cours opposé. 

ART. 17. — Le servant gagne un point si le relanceur : 

а) Prend le service.de volée, sauf si le coup esta remettre; 

б) Ne relève pas le service, sauf si le coup est à remettre; 

c) Ne relève pas la balle en jeu, sauf si le coup est à ' remettre ; 

d) Renvoie la balle en dehors des lignes délimitant le cours de son adversaire; 

e) Ou se met dans un des cas prévus par l’article 27. 

ART. 18. Le relanceur gagne un point si le servant : 

6) Ne relève pas la balle en jeu (sauf si le coup est à remettre) ; 

c) Renvoie la balle en dehors des lignes délimitant m 

cours de son adversaire ; - 

d) Ou se met dans un des cas prévus par l’article 27. ARTV19.L’un ou Tautre joueur perd un point: 

a) Si la balle en jeu touche son corps ou ses vêtements ou tout autre objet qu’il porte sur lui, sauf sa raquette, 

dans l’acte de frapper la balle ; 

b) S’il touche ou frappe plus d’une fois la balle avec sa 

c) Si, pendant que la balle est en jeu, le joueur touche 

le filet ou les poteaux soit de sa personne, soit meme de ses vêtements, soit de saVaquette, même si celle-ci n’est plus dans sa main ; 

d) Ou s’il prend la balle de volée avant qu’elle ait passe 

ART. 20. — Le premier point gagné par l’un ou 1 autre 

joueur est compté 15, le second 30, le troisième 10 (abréviation pour 45) et le quatrième jeu . Toutefois, si les deux joueurs ont gagné chacuns points, arrivant ensemble à 40, ils sont à deux et le point suivant gagné par l’un des joueurs se compte avantage pour lui. Si le même joueur gagne le point suivant, il gagne le jeu; si, au contraire, il le perd, les joueurs reviennent au point de un à deux et ainsi de suite, jusqu’à ce que l’un ou l’autre joueur •gagne deux points de suite; il gagne alors le jeu. 

ART. 21. —La partie se compose de six jeux, le joueui qui le premier gagne six jeux, gagne la partie. Mais si les deux joueurs ont gagné chacun cinq jeux, ils sont a deux de jeux, etlejeu suivant gagné par l’un des joueurs, se compte avantage des jeux pour lui. Si le même joueui gagne le jeu suivant, il gagne la partie; si, au contraire, il le perd, les joueurs reviennent à deux de jeux et ainsi de suite, jusqu’à ce que l’un ou l’autre joueur gagne deux jeux de suite; il gagne alors la partie. 

Les joueurs peuvent convenir à l’avance de ne pas compter 1 avantage des jeux et de décider la partie par le premier jeu gagné quand ils sont à deux de jeux. BT. 22. — Les joueurs doivent changer de côté à la 

DartwSTf •’ tr“sième’ cin1“ième, etc.,jeuxde chaque partie toutefois il leur est permis, d'un commun accord 

et après enavoirprévenu l'arbitre avant de commencerle 

mPèt fU f la Première Partie> ne changer de côté lamt t , ,chafe Partie- «“epté pour la finale dans laquelle ils doivent changer de côté à lafm des premier troisième, cinquième, etc., jeux. 

ART. 23. — Quand on joue plusieurs parties de suite 

tiZT ?U 1 était servant au derüier Jeu d’une P^^ie 

devient relanceur au premier jeu de la partie suivante, il. — Des avantages. 

' ART. 24. — Les avantages consistent en points reçus ou dus en vue d’équilibrer les forces des joueurs. 

Les systèmes par bisques et par quarts sont maintenant complètement abandonnés, on n’emploie plus que a méthode par sixièmes, dont voici le fonctionnement et les tables, s il y a des points reçus. 

а). 1/6 de 15 est un point donné au commencement du 

б) 2/6 de lo est un point donné au commencement du arti!?0*? Wtrfèmè, huitième, dixième, etc., jeu d’une 

c) 3/6 de 15 est un point donné au commencement du deuxieme, quatrième, sixième, huitième, dixième, etc jeu d une partie ; 

d) 4/6 de 15 est un point donné au commencement du premier, deuxième, quatrième, sixième, septième, hui-tieme, dixième, etc. , jeu d’une partie ; 

e) 5/6 de 15 est un point donné au commencement du premier, deuxième, troisième, quatrième, sixième, septième, huitième, neuvième, dixième, etc., jeu d’une partie ; 

f) 1/6, 2/6, 3/6, 4/6, 5/6 de 15 peuvent être donnés en plus d’autres points ; 

</) 15 est un point donné au commencement de chaque jeu d’une partie ; 

h) 30 est deux points donnés au commencement de chaque jeu d’une partie ; 

i) 40 est trois points donnés au commencement de chaque jeu d’une partie. 

ART. 25. —S’il y a des points dus : • 

а) 1/6 de 15 est un point dû au commencement du cinquième, onzième, etc., jeu d’une partie ; 

б) 2/6 de 15 est un point dû au commencement du troisième, cinquième, neuvième, onzième, etc., jeu d’une partie ; 

c) 3/6 de 15 est un point dû au commencement du premier, troisième, cinquième, septième, neuvième, onzième, etc., jeu d’une partie ; 

d) 4/6 de 15 est un point dû au commencement du premier, troisième, cinquième, septième, neuvième, etc., jeu d’une partie ; 

e) 5/6 de 15 est un point dû au commencement du premier, troisième, quatrième, cinquième, sixième, septième, neuvième, dixième, etc., jeu d’une partie. 

f) 15 est un point, 30 deux points, 40 trois points, etc., dus au commencement de chaque jeu d’une partie. 

ART. 26. — Demi-cours (1) — Le joueur qui rend le demi-cours à l’autre ne peut mettre sa balle, pendant 

(1) Le demi-cours est l'espace compris entre le filet, la ligne de côté, la ligne de base et la ligne de milieu prolongée jusqu’à la ligne de base. 

qu’elle est en jeu, que dans l’im des demi-cours désigné à l’avance, sous peine de perdre le péint. 

ART. 27. — La partie par jeux est la plus usuelle. Néanmoins on peut également marquer par points, (100 au plus) sans revanche. Cette méthode est surtout utile pour les handicaps où la force des joueurs est très disproportionnée. 

«) Le premier joueur sert six services consécutifs, le camp opposé sert également six services, et ainsi de suite alternativement. Un bon service ou une faute et un bon service, ou deux fautes comptent comme un service; 

6) Les joueurs changent de cours après les première, troisième, cinquième, etc., séries de six services; 

c) Quand deux joueurs jouant l’un contre l’autre reçoivent des points, ils comptent respectivement à partir des points reçus ; 

d) Le joueur arrivant le premier à 100 gagne lapartie; toutefois, quand les deux joueurs sont à 99, l’un des deux pour gagner doit faire deux points consécutifs. 

III.—Jeu double(à trois ou quatre joueurs) 

ART. 28. — Les règles qui précèdent s’appliquent également aux parties à trois ou à quatre joueurs, sauf les modifications ci-après. 

ART. 29. — Pour les parties à trois ou quatre joueurs, le cours mesure 10m,97 de largeur. En dedans des lignes de côté, parrallèlement à elles, et à une distance de lm37, on trace les lignes de côté de service (A’G- et B’D’). Les lignes de service s’arrêtent aux points E et F, G et IL Pour le reste, le cours est semblable au cours décrit à l’article 8. 

On remarquera que le cours ainsi disposé peut servir indifféremment aux jeux double et simple. 

ART. 30. — Dans les parties- à trois joueurs, celui qui fait la chouette donne'le service alternativement un jeu sur deux, comme il est dit à l’article 15. 

ART. 31.—Dans les parties à quatre joueurs, le camp auquel échoit, par le sort, le droit de servir le premier décide du partenaire qui commencera, et le camp adverse décide, de son côté, du joueur qui servira au deuxième jeu. Le partenaire du joueur qui a servi au premier jeu donne le service au troisième, et le partenaire du joueur qui a servi au deuxième donne le service au quatrième et ainsi de suite, les joueurs donnant le service dans le même ordre dans chacun des jeux de la partie. 

ART. 32. — Les joueurs donnent le service à tour de rôle pour chaque jeu. Il est interdit à un joueur de relever le service donné à son partenaire. L’ordre de service, une fois établi, ne peut être modifié, et les relanceurs ne peuvent changer de cours pour recevoir le service avant la fin de la partie. 

ART. 33. — La halle de service doit tomber dans l’espace compris entre le filet, la ligne de service, les lignes de demi-cours et la ligne de côté de service du. cours opposé en diagonale à celui d?où elle a été servie. 

La balle tombant sur l’une de ces trois lignes est bonne. 

ART. 34. — Il y a faute si la balle ne tombe pas dans les limites prescrites à l’article précédent ou si elle touche le partenaire du servant; ses vêtements ou tout objet qu’il porte. 

ART. 35. — Si un joueur sert hors de son tour, aussitôt que l’erreur a été reconnue, l’arbitre rétablit l’ordre de service ;.mais les points marqués ouïes fautes faites avant la constatation de l’erreur ne sont pas annulés. Si l’eTreur n’est reconnue qu’après la fin du jeu, ce jeu 

reste acquis au gagnant, et l’ordre de service demeure interverti dans le camp qui avait commis l’erreur. 

[Extrait de Vannuaire de VU. S. F. S. A.) 

ART. 1. —La partie [the Game). — Un match de cricket se joue entre deux équipes composées chacune de onze joueurs, à moins que d’un commun accord, il n’en ait été décidé autrement. Chaque équipe a deux tournées (innings) prises alternativement, excepté dans le cas prévu à l’article 54. Le choix des tournées se décide par le sort. 

ART. 2.— Courses [Huns). — La partie se décide par le nombre de courses obtenues qui sont autant de points ; un point, est marqué : 

1D Après un coup de batte (ou bien a n’importe quel moment, pourvu que la balle soit en jeu), aussi souvent que les batteurs se sont croisés et ont pris possession de leur terrain d’un bout à l’autre; 

2° Pour les fautes stipulées aux articles 16, 35, 42, et pour les avantages alloués par l’article 45. Tous les points ainsi marqués doivent être inscrits sur un registre ad hoc par des marqueurs dûment appointés pour ce travail. L’équipe qui a marqué le plus de points gagne le match. Un match ne peut être gagné s’il n’est joué entièrement ou abandonné par une des deux équipes, excepté dans le cas prévu à l’article 46. 

ART. 3. — Arbitres [Umpires). — Avant le commencement d’un match, les deux équipes choisissent deux arbitres, un pour chaque guichet. 

ART. 4.— La balle. — La balle ne doit pas peser 

moins de 165 grammes, ni plus de 172 grammes. Sa circonférence doit, être de 23 centimètres au moins et de 23, 6 au plus. Au commencement de chaque tournée, l’un ou l’autre des deux camps peut réclamer une balle neuve. 

ART. 5. — La batte. — La batte ne doit pas excéder 11 centimètres à sa plus grande largeur et ne peut jamais avoir plus de 96 centimètres de long. 

ART. 6. — Guichets (Wickets). — Les guichets doivent être plantés en face l’un de l’autre et parallèles entre eux à une distance de 20 m. 05; chaque guichet a une largeur totale de 20 cm. 5 et est formé avec trois piquets (stumps) surmontés de deuxbarettes(6az7s) : les piquets sont égaux et de grosseur suffisante pour que la balle ne puisse passer entre eux ; la hauteur des piquets doit être de 69centimètres au-dessus du sol; les barrettes ne doivent pas saillir de plus de 12 millimètres au-dessus des piquets. Les guichets ne peuvent être déplacés pendant le match à moins que le terrain devienne trop mauvais; pour les déplacer, le consentement des deux équipes est nécessaire. 

ART. 7. — Limite du Lanceur {Bowling crease). — La ligne du lanceur doit avoir une longueur de 2 m. 03, dont le guichet occupe exactement le centre, et se terminer par une.petite ligne de retour à chaque bout à angle droit en arrière du guichet. 

ART. 8. — Terrain du Batteur (Popping crease). — Le terrain du batteur est limité par une ligne à 1 m. 22 en avant du. guichet et parallèle à la ligne du lanceur; cette ligne est supposée illimitée en longueur. 

ART. 9, — Le Terrain. — Pendant un match, le terrain ne doit être ni roulé, arrosé, couvert, fauché, ni battu, excepté avant le commencement de chaque tournée et de chaque jour de jeu; alors seulement, il peut 

être balayé et roulé pendant dix minutes au plus ; l’équipe qui prend sa tournée peut refuser cette opération. En tous cas, les batteurs peuvent battre le terrain avec leur batte; batteurs et lanceurs ont le droit d’employer de la sciure de bois afin d’obtenir plus de fermeté sur le sol. 

ART. 10. — Le Lanceur [Bowler). — La balle doit être servie ; si elle est jetée ou lancée avec secousse du bras, l’un ou l’autre arbitre annoncera : balle nulle. [No bail). 

ART. 11. — Le lanceur sert la balle avec un pied à terre derrière la ligne et en dedans de la ligne de retour, autrement l’arbitre annoncera : balle nulle. 

ART. 12. — Balle écart (Wide bail). — Si le lanceur sert la balle trop haut ou de côté du guichet et que dans l’opinion de l’arbitre elle passe au delà de l’atteinte du batteur, l’arbitre annonce : balle écart. 

ART. 13. — La série (Over). — La balle est servie par séries de six balles et de chaque guichet alternativement. Après chaque- série et quand la balle est définitivement maintenue dans les mains du lanceur ou du garde-guichet, l’arbitre annonce : changez ) les «balles nulles» et les «balles écart » ne comptent pas dans les six balles de la série. • 

ART. 14. — Le lanceur peut changer de guichet aussi souvent qu’il le désire, mais il ne peut jamais servir deux séries successivement dans la même tournée. 

ART. 15. — Le lanceur à le droit de faire placer le batteur au guichet duquel il lance, soit à droite, soit à gauche du guichet. 

ART. 16. — Enregistrement des balles nulles et des balles écart. — Le batteur peut frapper une « balle nulle », et s’il en résulte une ou plusieurs courses, le nombre s’ajoute à son actif; mais il ne peut être mis 

«hors jeu» sur une «balle nulle» à moins qu’il ne se trouve « hors limites » ou qu’il n’enfreigne les articles 26, 27, 29, 30. Toutes courses faites sur une «balle nulle» autrement que par un coup de batte sont marquées â la colonne des «balles nulles» et si aucune course n’est faite, un point est marqué à cette colonne. Sur une « balle écart » autant de courses faites sont marquées à la colonne «balles écart » et si aucune course n’est faite un point est marqué à cette colonne. 

ART. 17. — Balle passée (Bye) et jambe touchée (Leg bye). — Si la balle (n’ayant pas été annoncée «balle écart» ou « balle nulle» par l’arbitre) passe le batteur sans toucher ni sa batte ni sa personne, et que une ou plusieurs courses en résultent, l’arbitre annonce «passée», mais si la balle touche le batteur dans n’importe quelle partie de sa personne (excepté les mains), et que des courses soient faites,-Tfy’bitre annonce «jambe touchée» et la ou les courses ainsi obtenues sont marquées à la colonne des «passées» ou «jambe touchée», Suivant le cas. 

ART. 18. — Au Jeu [Play). — Au commencement du match et de chaque tournée, l’arbitre au guichet du lanceur annonce : « Au jeu ». A partir de ce moment, aucune balle d’essai n’est permise a aucun lanceur sur le terrain entre les deux guichets; et quand un des batteurs est mis «hors jeu», l’emploi de la batte n’est jamais permis à personne jusqu’à l’arrivée du batteur suivant. 

ART. 19. — Définitions. — Un batteur est considéré «hors limites» à moins que sa batte (en mains) ou une partie de sa personne ne touche terre en dedans de la ligne du batteur, 

ART. 20. — Le guichet est considéré «renversé» quand Tune ou les deux barettes sont projetées ; etsi lesbarettes 

sont absentes, quand un piquet est enlevé du terrain. 

ART. 21, — Le batteur est hors jeu (out). — Si le guichet est renversé par la balle, même si la balle touche d’abord la batte ou la personne du batteur «bolé». 

ART. 22. — Ou si la balle, après avoir touché la batte ou la main du batteur (pas le poignet) est attrapée avant d’avoir touché terre, même si elle est serrée contre le corps de celui qui la rattrape : «attrapé». 

ART. 23. — Ou, si en jouant la balle, pourvu qu’elle ne soit pas touchée par la batte ou la main, le batteur sort de son terrain, et que le guichet soit renversé par le garde-guichet avec la balle, la main ou le bras avec la balle en main : «stumpedy). 

ART. 24. — Ou si, avec n’importe quelle partie de sa personne ou de son costume, il arrête une balle qui (dans l’opinion de l’arbitre au guichet du lanceur) était lancée en ligne directe d’un guichet à l’autre, et devait certainement abattre celui du batteur: «jambe devant». • . 

ART. 25. — Ou si, en jouant la balle, il renverse son guichet, soit avec saballe, sa personne, ou son costume : «guichet frappé». 

ART. 26. — Ou si, sous prétexte de courir ou autrement, l’un ou l’autre des batteurs empêche intentionnellement un joueur d’attraper la balle : « obstruction ». 

ART. 27. — Ou si la balle à été frappée ou arrêtée par le batteur et que celui-ci la frappe une deuxième fois. Il lui est toutefois permis de protéger son guichet avec sa batte ou n’importe quelle partie de son corps (excepté ses mains) : «balle frappée deux fois». 

ART. 28. —L’un ou l’autre batteur est hors jeu.— - Si, en courant ou à n’importe quel moment quand la balle est en jeu, il se trouve «hors limites» et que son guichet soit renversé ou par la balle après que celle-ci a 

touché un des joueurs du camp adverse, ou par la main ou le bras (balle en main) d’un de ces joueurs : « hors jeu encourant». 

ART. 29. — Ou s’il touche ou prend avec la main la balle quand elle est en jeu, à moins qu’il soit requis de le faire par le camp adverse : « balle maniée». 

ART. 30. — Ou s’il fait de l’obstruction intentionnellement : « obstruction ». 

ART. 31. — Si les batteurs se sont croisés en courant, celui qui court vers le guichet renversé est «hors jeu » ; s’ils ne se sont pas encore croisés, celui qui vient de quitter le guichet renversé est «hors jeu ». 

ART. 32. — Le batteur étant «attrapé», aucun point n’est compté. Un batteur étant «fait en courant», seule la course qu’il essayait d’obtenir n’est pas comptée. 

ART. 33. — Quand un batteur est mis «hors jeu» de n’importe quelle façon, la balle est morte. 

ART. 34. — Si la balle (qu’elle ait été frappée ou non avec la batte) se loge dans les vêtements d’un joueur, elle est morte. 

ART. 35. — Balle perdue [Lost-ball). — Si une balle en jeu ne peut être retrouvée ni reprise, n’importe lequel des hommes du champ peut crier «balle perdue», alors la balle est morte : six points seront marqués au batteur qui a frappé la balle; mais si plus de six courses ont été obtenues avant que'la balle ne soit déclarée « perdue » le nombre de courses faites sera mar-qué. 

ART. 36. .— Après que la balle a été définitivement arrêtée et maintenue dans les mains du garde-guichet ou du lanceur, la balle est morte; mais au moment meme où le lanceur est sur le point de servir la balle, si Te batteur à ce guichet sort de son terrain, ledit lanceur peut renverser le guichet et mettre le batteur « hors jeu » ; 

mais si le lanceur jette la balle au guichet et que des courses s’ensuivent, les points sont marqués à la colonne des « balles nulles ». 

ART. 37. — Un batteur ne doit pas se retirer de son guichet et y retourner après qu’un autre batteur y a pris place, à moins que le camp adverse n’y consente. 

ART. 38. — Remplaçant [Substitute). — Un remplaçant peut courir ou jouer au champ à la place d’un joueur qui se trouverait, tout à coup et pendant le match, dans l’incapacité de continuer pour cause de malaise ou de blessure (mais pour aucune autre raison, excepté avec le consentement du camp adverse);. 

ART. 39. — Lorsqu’un remplaçant est accordé, le consentement du camp adverse est toujours indispensable quant a lapersonne et à la place qu’il doit occuper dans lejeu. 

ART. 40. — Dans le cas où un remplaçant est admis pour courir entre les guichets à la place d’un batteur, ledit batteur peut être mis «hors jeu» si lui ou son remplaçant est «hors limites»; si le batteur sort de son terrain quand la balle est en jeu, le guichet qu’il vient de quitter peut être «renversé» et le batteur mis «hors jeu» qùand bien même l’autre batteur aurait pris possession du terrain à ce guichet, et le batteur et son remplaçant au guichet opposé. 

ART. 41. —Un batteur est « hors jeu » si son remplaçant enfreint n’importe quelle règle du jeu. 

■ ART. 42. — Le champ (Fieldsmen). — Les joueurs du champ peuvent arrêter la balle avec n’importe quelle partie de leurpersonne ; s’ils l’arrêtent autrement et avec intention, cinq points sont ajoutés au total; dans ce cas, les courses faites ne comptenbpas. 

ART. 43. — Garde-Guichet (Wickst-Keeper). — Le garde-guichet doit se tenir derrière le guichet; s’il prend 

la balle pour renverser le guichet avant quelle n ait dépassé celui-ci ou bien s’il incommode le batteur par la parole ou les mouvements, ou si une partie de sa personne se trouve au-dessus ou en avant du guichet le batteur n’est pas mis «hors jeu», excepté dans les cas prévus aux articles 26 à 30. 

ART. 44. — Devoirs des Arbitres. — Les arbitres sont les seuls juges du jeu, de la condition du terrain, de la température et de la lumière^du jour ; toutes les contestations sont résolues par eux; s’ils sont en désaccord, le statu quo est observé. 

ART. 45. — Les arbitres doivent installer les guichets d’une façon loyale, déterminer les limites du champ quand il est nécessaire, et en fixer les allocations ; ils changent de côté après que chaque équipe a pris une tournée. 

ART. 46. — Ils allouent un délai de deux minutes pour qu’un batteur entre en jeu après qu’un autre est mis hors jeu et dix minutes entre chaque tournée. Quand l’arbitre annonce « au jeu », le camp refusant de jouer perd le match. 

ARTi 47. — Ils ne doivent pas annoncer qu’un, joueur est hors jeu sans y être requis par le camp adverse. 

ART. 48. — L’arbitre au guichet du lanceur doit être le premier appelé à se prononcer dans tous les cas, excepté dans ceux qui concernent le slumping, le guichet frappé, fait en courant au guichet du batteur, ou dans ceux compris dans l’article 43, mais dans tous les cas où l’arbitre ne peut prendre une décision il en appelle à l’autre arbitre et la décision de celui-ci est 

ART. 49. — A. Si l’un ou l’autre arbitre n’est pas satisfait de l’absolue correction du service de la balle, il annonce « balle nulle». 

B. L’arbitre doit annoncer « balle nulle » aussitôt qu’elle a quitté la main du lanceur et «balle écart» aussitôt qu’elle apassé le (batteur. 

ART. 50.— Si le batteur ne complète pas la course en touchant terre èn dedans de sa ligne avec sa batte en main ou sa personne, l’arbitre annonce «incomplète» et cette course n’est pas comptée. 

ART. 51.— Après que l’arbitre a annoncé «changez», la balle est «morte», mais un appel peut être fait pour faire savoir qu’un batteur est hors jeu ; cet appel ne peut être fait après que la balle suivante a été servie ou après que le jeu a cessé. 

ART. 52. Il n’est permis à aucun arbitre de parier. 

ART. 53. — Aucun arbitre n’est changé pendant le match à moins que les deux camps y consentent, excepté si l’arbitre se trouve dans le cas prévu à l’article 52, alors l’un ou l’autre des deux camps peut le récuser. 

ART. 54. — Tournée à la suite. — L’équipe qui est la seconde à prendre sa tournée peut être appelée par 1 équipe adverse à en continuer une deuxième si son total est de 100 points en moins que la première tournée du camp adverse. 

ART. 55. — Tournée déclarée terminée. — Le dernier jour d’un match et par conséquent dans un match d un jour à n’importe quel moment, l’équipe qui est en tournée peut la déclarer terminée. 

ART. 56. — L’équipe qui est deuxième à prendre sa tournée peut être appelée par l’équipe adverse à en continuer une seconde, si elïe a fait 75 points de moins que l’équipe adverse. 

A.RT. 57.—Le match (à moins d’être joué entièrement) est décidé d’après la première tournée. 

ART. 58. — Avant le commencement d’un match, les équipes peuvent se mettre d’accord et décider que les séries seront de cinq ou six balles chacune. 

ART. 59. — La position des joueurs du champ peut varier à l’infini au gré des capitaines, suivant la nature des balles et la force des batteurs. 

{Extrait de Vannuaire de VU. S. F. 'S. A.) 

ARTICLE PREMIER. — Ballon.-— Le ballon doit être rond, gonflé complètement, imperméable et sans saillie. 

Il ne doit pas être graissé ou enduit d’aucune substance nuisible. 

L’équipe du lieu où se joue le match fournit le ballon. 

ART. 2: — Buts. — Les buts doivent avoir 3*,05 de largeur. Les montants et la traverse des buts doivent mesurer 0m,06 de largeur. 

A partir de lm,50 de profondeur d’eau, la traverse horizontale est à 0m,90 de la surface; au-dessous de cette profondeur elle est placée à 2m,50 du fond. 

ART. 3. — Bonnets et drapeaux. — Les équipes en présence ont respectivement des bonnets bleu foncé et des bonnets blancs. 

Les deux gardiens de buts portent, selon l’équipe, des bonnets à bandes blanches et rouges ou bleues et rouges. 

Chaque juge des buts tient un drapeau rouge et l’arbitre a un drapeau bleu foncé, un drapeau blanc et un sifflet. 

ART. 4.'— Étendue du jeu. — La distance séparant les buts ne peut être inférieure à 17 mètres, ni supérieure à 27 mètres. 

La largeur du jeu est constante et ne doit pas dépasser 18 mètres. 

Les buts sont placés à 0m,30 au moins des extrémités du bain ou de tout obstacle* 

Les lignes du milieu, de pénalité et de position, doivent être marquées visiblement de chaque côté du jeu. 

ART."ô. —Profondeur. — Le minimum de profondeur d’eau est de 0m,90. 

ART. G. — Durée. — La durée d’une partie est de quatorze minutes. Sept minutes de chaque côté. Trois minutes de repos sont accordées au changement de camp. 

On ne comprend pas: dans ces quatorze minutes le temps qui s’écoule entre un but marqué et le nouveau départ, pas plus que le temps pris par les discussions et les fautes. 

. ART. 7. — Officiels. — Les officiers sont : l’arbitre, les deux juges de buts, le chronométreur. 

ART. 8. — Arbitre. — L’arbitre fait commencer le jeu, interrompt tout jeu déloyal, tranche lès discussions, ' siffle les fautes, les buts, la mi-temps, la fin et assure l’observation du règlement. Il décide de la validité des buts signalés ou non. Sa décision est sans appel. L’arbitre peut modifier une décision, s’il le fait avant que la balle soit rejouée. 

ART. 9. — Juges des buts. — Les juges des buts se : 

tiennent sur le bord, dans le prolongement du but qui leur est désigné. 

S’ils jugent que le ballon est entré dans le but ou a dépassé la ligne dé but, ils avertissent l’arbitre au moyen du drapeau rouge. 

Ils conservent le même but pendant les deux mi-temps. 

ART. 10. — Chronométreur. — Le chronométreur annonce la fin des mi-temps et du repos par un coup de sifflet. 

ART. 11. — Équipes. — Les équipes comprennent chacune sept joueurs qui doivent revêtir le maillot. 

Il est interdit de s’enduire le corps d’aucune matière grasse. 

ART. 12. — Capitaines. —Les capitaines font partie des équipes. Ils se mettent d’accord sûr les préliminaires du jeü et tirent les camps au sort. En cas de contestation l’arbitre intervient. 

ART. 13. — Commencement du jeu* — Les joueurs se tiennent dans l’eau sur la ligne de leur but. 

L’arbitre s’assure que les équipes sont prêtes, siffle le départ et jette immédiatement le ballon au centre du jeu. 

Un but ne peut alôrs être marqué qu’autant que le ballon aété tenu, c’est-à-dire joué avec la main au-dessous du poignet, par un adversaire ou un co-équipier se trouvant à mi-distance du but menacé. Pour qu’un but soit valable, le ballon doit être tenu par plus d’un joueur. 

ART. 14. — Pointage des buts. — Un but est marqué lorsque le ballon passe complètement entre les deux poteaux et la barre .horizontale. 

ART. 15. — Fautes ordinaires. — 11 y a faute : 

1° A toucher le ballon sihiultanément avec les deux 

2° A se tenir au bord ou aux rampes au cours de la 

3° A se tenir debout au fond ou à le toucher pendant la partie si Ce n’est pour se reposer; 

4° A arrêter ou gêner un adversaire .à moins qu’il n’ait le ballon ; 

5° A conserverie ballon sous l’eau lorsqu’il est enfoncé ; 

6° A se lancer du fond ou des bords (sauf aux départs) pour prendre le ballon ou pour enfoncer un adversaire ; 

7° A tenir un adversaire, à le tirer en arrière ou à se pousser au moyen du corps ; 

8° A faire la planche pour donner des coups de pied à un adversaire; 

9° A aider un joueur aux différents départs; 

10° Pour le gardien du but, à s’éloigner de plus de 3n,,65 de son but. 

A passer le ballon au gardien du but sur un coup franc. 

Observations. — Dribbler le ballon ou le frapper avec le bras n’est pas le tenir, mais le soulever, l’emporter, le maintenir sous l’eau ou le toucher sur ou sous l’eau avec la main, c’est le tenir. 

Dribbler le ballon jusque dans le but est permis. 

ART. 16. — Fautes volontaires. — Si l’arbitre estime qu’un joueur commet volontairement une faute ordinaire, il le fait sortir de l’eau jusqu’à ce qu un but soit marqué. 

Sont considérées comme fautes volontaires : le départ avant le signal ; la perte de temps occasionnée en connaissance de cause ; le fait de prendre position à moins de 2 mètres du but adverse ; de changer intentionnellement de place après le signal de l’arbitre. 

ART. 17. — Coups francs. — Chaque faute donne un coup franc au camp adverse, de l’endroit où elle a été commise. 

Pour qu’un but sur le coup franc compte, il faut que le ballon passe par un autre joueur au moins à l’exception du gardien de but. 

ART. 48. — Coup franc de pénalité. — Le coup franc de pénalité est accordé au joueur au détriment duquel une faute est commise, à moins de 3“,65 du but de ses adversaires. 

Le joueur fautif doit sortir de l’eau jusqu’à ce qu’un but soit marqué. 

Le coup franc se joue de n’importe quel point de la ligne de pénalité et le but peut se faire directement, mais tout joueur se trouvant dans la ligne des 3m,65 peut intercepter la balle. 

ART. 49. — Déclaration des fautes. — L’arbitre siffle la faute et indique le camp qui a le coup franc au moyen du drapeau. 

L’équipier le plus proche le joue ; les autres joueurs conservent leur place depuis le signal jusqu’au lancé. 

Sur une succession rapide de fautes pour lesquelles l’arbitre hésite dans l’attribution du coup franc, il se fait remettre le ballon et le lance à l’endroit où les fautes se sont commises. 

Le ballon doit toucher l’eau avant d’être en jeu. 

ART. 20. — Gardien de but. — Le gardien de but peut prendre pied pour défendre son but. 

S’il lance le ballon au delà du milieu, il donne au camp adverse un coup franc qui se joue du milieu. 

S’il s’éloigne à plus de' 3m,65 de Son but, il donne un coup franc de la ligne de pénalité à son adversaire le plus proche. 

Les- clauses 1, 3, 6 de l’article 15 ne le visent pas, mais lorsqu’il est en possession du ballon, il est traité comme tout autre joueur. 

Le gardien de but ne peut être changé qu’à la mi-temps, 

à moins de blessure ou indisposition (auxquels cas l’article 23 est appliqué). 

ART. 21. — Coups francs de but et de coin. — Tout joueur qui fait franchir au ballon sa propre ligne de but donne un coup franc de coin au camp opposé. 

Il est joué par l’équipier adyersq le plus près de l’endroit où le ballon a passé. 

Si c’est un adversaire qui sort lé ballon, le coup franc est acquis au gardien de but. 

ART. 22. — Hors jeu. — Lorsque le ballon est sorti, il est remis en jeu par un adversaire et ce lancé est considéré comme coup franc. S’il frappe un obstacle au-dessus de l’eau et qu’il rebondisse dans le jeu, il est considéré comme n’étant pas sorti, sauf si cet obstacle se trouve placé derrière lai ligne de but. 

Si le gardien de but met la balle en jeu, et si, avant qu’un autre joueur l’ait touchée, il la reprend et la laisse passer dans son but, un coup franc de coin est accordé au camp adverse. : 

ART. 23. — Sortie de l’eau. — Tout joueur qui sort de l’eau ou s’assoit sur les bords, excepté à la mi-temps ou après autorisation de l’arbitre, ne peut reprendre sa place que quaind un but a été fait ou bien à la mi-temps, et doit rentrer par sa ligne de but.. 

Abdomen (Exercices pour les muscles de 1’), 94. 

Accidents (Soins à donner en casd5), 263. 

Acide carbonique dans le sang, 29. 

Action des contractions musculaires sur la circulation, 40. 

Activité’ respiratofre (Nécessité de 1’), 13. 

Adversaires de la gymnastique athlétique, 137. 

Age des . élèves (Variantes dans la leçon suivant 1’), 62. 

Aisance et élégance des mouvements, 15. 

Allaitement (La gymnastique pendant 1’), 243. 

— (Gymnastes moyens. Exercices aux), 153. 

— (Gymnastes forts. Exercices aux), 160. 

— (Gymnastes très forts.Exer-cices aux), 167. 

Appareils de la gymnastique athlétique (Liste des), 136. 

Appareils pendant la leçon (Travail aux), 58. 

Assouplissement (Description des exercices d’), 70. 

Athlétique (Utilité de la gymnastique), 135, 139. 

Audace (Comment se développe 1’), 15. 

Avantages des jeux dans la leçon, 60. 

Balle au chasseur (Jeu de la), 93, 125. 

— au tambourin (Jeu de la), 93, 126. 

— cavalière (Jeu de la), 93, 122, 244. 

Barres doubles à hauteur d’appui (Exercices aux), 87. 

— doubles à hauteur de suspension (Exercices aux), 84. 

— doubles (Dimensions des), 53, 54. 

Barre fixe (Gymnastes faibles. Exercices à la), 142. 

—- fixe (Gymnastes moyens» Exercices à la), 149. 

—- fixe (Gymnastes forts) (Exercices à la), 156. 

Barre fixe (Gymnastes très forts) Exercices à la), 163. 

— simple à hauteur d’appui (Exercices à la), 89. 

— simple à hauteur de suspension (Exercices à la), 85. 

■— parallèles (Gymnastes faibles, Exercices aux), 144. 

— parallèles (Gymnastes moyens, Exercices aux), 151. 

— parallèles (Gymnastes, forts. Exercices aux), 158. 

— parallèles (Gymnastes très forts. Exercices aux), 165. . 

— familiaux de l’Education physique, 10. 

— sociaux de l’Éducation physique, 10. 

Budget national de l’Éducation physique, 7. 

Canne (Description des coups de la), 224. 

Chat et souris (Jeu de), 93, 121. 

Cheval à l’appui (Gymnastes faibles. Exercices au), 147. 

‘— à l’appui (Gymnastes moyens, Exercices au), 154. 

■— -arçons (Gymnastes très forts. Exercices au), 168. 

Cheval de voltige (Gymnastes faibles. Exercices au), 148. 

— de voltige (Gymnastes moyens. Exercices au), 155. 

de voltige (Gymnastes forts. Exercices au), 163. 

— de voltige (Gymnastes très forts, Exercices au), 170. 

Cinquième série (Exercices de la), 94. 

— (Action des contractions musculaires sur la), 40. 

— chez les vieillards (Troubles de la), 254. 

— (Influence de l’exercice sur la), 30. 

— vertébrale (Exercices contre les déviations de la), 119. 

Combat sur un pied (Jeu du), 113, 129, 244. 

Comment on obtient la Santé, 12. 

Conseils aux familles et aux maîtres, 64. 

— pour la pratique de la gymnastique athlétique, 140. 

— pour la pratique de la lutte, 171. 

— pour la pratique de l’escrime, 223. 

Conseils pour la pratique des ' exercices physiques, 50. 

— pour la pratique des extenseurs, 238. 

— pour la pratique des haltères, 229. 

— pour la pratique des sports, 188. 

Contractions des muscles, 40. Contusion, 263. 

Corde lisse (Gymnastes faibles. Exercices à la), 149. 

— lisse (Gymnastes moyens. Exercices à la), 155. 

— lisse (Gymnastes forts. Exercices à la), 163. 

Corps humain (Endroits douloureux du), 184. 

Corset (Résultat du port du), 241. 

Costume de gymnastique, 261. Côtes (Jeu des), 43. 

Courage (Comment se développe le), 15. 

Course à pied chez les vieillards, 255. 

— à pied (Durée et distance), 91. 

hfé* à pied pendant la leçon (Utilité de la), 59. à pied (Utilité de la), 13. 

— .(Jeux comportant de la), 121. 

— à cloche-pied, 113, 127. Cours supérieur d’Education 

P— (Dangers des exercices violents pendant la), 48. 

— des os (Obstacles à la), 49, Cross-Country, 202. 

Dangers des exercices pendant la croissance, 48. 

— modernes (La pratique des), 247. 

Décision (Comment se développe la), 15. 

Défenseurs de la gymnastique athlétique, 137. 

Deux camps (Jeu des), 114, 131, 244. 

Deux c’est assez, trois c’est trop (Jeu de), 93, 123. 

Deuxième série (Exercices de la), 70. 

Déviations de la colonne vertébrale, 44, 223. 

— de la colonne vertébrale (Exercices contre les), 119. 

Dévouement (Gomment se développe le), 15. 

Dos rond (Exercices contre le), 119. 

— horizontale (Exercices à 1’), 90. 

— inclinée (Dimensions de 1’), 52. 

— inclinée (Exercices à 1’), 83. 

Endroits douloureux du corps humain, 184. 

Épaule basse (Exercices contre 1’), 119. 

Époques mensuelles (La gymnastique pendant les), 242. 

Équilibre (Utilité des exercices d’),- 46. 

— (Conseils pour -la pratique de 1’), 223. 

État d’entraînement (Variantes dans la leçon suivant 1’), 63. 

Étroitesse de poitrine (Exercices contre 1’), 120. 

Exercices à éliminer chez la femme, 244. 

— contre le dos rond, 119. 

— contre les déviations de la colonne vertébrale, 119. 

— contre l’étroitesse de poi-triné; 120. 

— de la gymnastique athlétique (Description des), 141. 

— difficiles et dissymétriques (Utilité des)., 58. 

— du tronc (Utilité des), 59. 

— pour les muscles abdominaux antérieurs, 94, 237. 

— pour les muscles dorsaux, 97, 237. 

— pour les muscles latéraux de l’abdomen, 101, 237. 

— préparatoires à la natation, 76. 

Exercices violents chez les vieillards, 256. 

Femmes (La gymnastique chez les), 241. 

Fibres musculaires (Rupture de), 49, 255. 

Fonctions cutanées et fonctions d’excrétion, 31. 

— essentielles du corps humain, 25. 

Forces extérieures sur le corps (Action des), 36. 

Gendarmes et voleurs (Jeu de), 93, 126. 

Grossesse (La gymnastique pendant la), 242. 

Gymnastique athlétique (Adversaires de la), 137. 

— athlétique (Défenseurs de la), 137. 

— athlétique chez les vieillards, 256. 

— athlétique (Description des exercices de la) 141. 

— athlétique (Précautions à prendre), 138. 

— athlétique (Résultats de la), 139. 

— athlétique (Utilité de la), 135. 

Haltères (Conseils pour la pratique des), 229. 

Haltères (Résultats de la pratique des), 230. 

—- (Précautions à prendre pour éviter les), 230. 

— (Code de), 295. Hydrothérapie, 260. 

Hypertrophie du coeur, 50. Imitation (Exercices d’), 64. Incoordination dans les mouvements, 46. 

Influence de l’exercice sur la circulation, 30.. 

■— de l’exercice sur la respiration, 31. 

Insuffisant (Exercice), 51. Jambes coupées (Jeu des), 113, 128. ■ 

Jeunes filles (La gymnastique chez les), 240. 

— de la pierre, 229. pÇ' du disque, 229. jp- du javelot, 229. 

. — du marteau, 229. Law-tennis, 203. 

Leçon de gymnastique (Qualités de la), 61. 

— de gymnastique (Tableau schématique de la), 60. 

Leçon de gymnastique (Variantes de la), 62. 

Lutte au caleçon (Description des coups de la), 181. 

— française (Description des coups de la), 172. 

— libre (Description des coups de la), 180. 

Marche pendant la leçon (Utilité des exercices de), 58. 

— lentes pendant la leçon (Utilité des), 59. 

Muscles abdominaux antérieurs (Exercices pour les), 94, 237. 

— dorsaux (Exercices pour les), 97, 237. 

— latéraux de l’abdomen (Exercices pour les), 101, 237. 

Muscles (Rôle et description des), 24. 

-v (Exercices préparatoires à la), 76. 

Obstacles à la croissance des os, 49. 

Ours (Jeu de 1’), 114, 134, 244. 

— en cage (Jeu de 1’), 114, 133, 244. 

Oxyde de carbone (Action de 1’), 28. 

Pelote basque (Jeu de la), 114, 132. 

Personnes âgées (La gymnastique chez les), 252. 

Pigeon-voie modifié (Jeu de), 113, 128. 

Poitrine (Exercices contre l’étroi-.tesse de), 120. 

Poursuite traversée (Jeu de la), 93, 125. 

Pratique de la gymnastique athlétique (Conseils sur la), 140. 

Précautions dans la pratique de la gymnastique athlétique, 138. 

Première série (Exercices de la), .67. 

Quadruple but de l’Éducation physique, 11. 

Qualités que doit avoir la leçon, 61. 

Quatrième série (Exercices de la), 91. 

Race (Variantes dans la leçon suivant la), 63. 

Renard et poussins (Jeu de) 114, 129. 

Renversements, 87, 146, 154, 157, 161, 164, 167. 

— chez les vieillards* (Troubles de la), 253. 

— (Influence de l’exercice sur la), 31. 

— (Rythme de la), 65. Respiratoires (Exercices), 114. Résultats de la gymnastique 

athlétique, 139. Rétablissements, 86, 142, 149, 

154, 156, 160, 161, 163, 165, 167, 244, 

— et description des muscles, 24. Rondes, 93, 248. 

Rupture de fibres musculaires, 49, 255. 

— de vaisseaux sanguins, 254. Rythme de la respiration, 65. 

Santé (Comment on obtient la), 12. 

— à la corde, 113, 128. 

— à la perche, 112, 113. 

— (Jeux comportant du), 127. Saute-mouton (Jeu du), 113, 

Sautoir (Construction d’un), 55. Sauts au cheval de voltige, 148, 

Saut chez la fillette (La pratique du), 245. 

— chez la jeune fille (La pratique du), 245. 

— chez la femme (La pratique du), 246. 

.— pendant la leçon (Utilité des), 59. 

Se chasser du rond (Jeu de), 114, 132, 244. 

Septième série (Exercices de la), 114. 

Sexe (Variantes dans la leçon suivant le), 63. 

Sixième série (Exercices de la), 106. 

Soulevé de terre aux haltères, 233. 

Sports (Conseils pour la pratique des), 188. 

— (Utilité de la gymnastique athlétique pour les), 139. 

Suspension par, les mains (Utilité de la), 13. 

Torsion du corps (Exercices de), 106. 

Travail négatif ou résistant du muscle, 40. 

Travail positif ou moteur du muscle, 40. 

Troubles de la circulation chez les vieillards, 254. 

— de la respiration chez les vieillards, 253. 

Utilité de la course à pied, 13. 

— de la course à pied pendant la leçon, 59. 

— de la gymnastique athlétique, 135, 139. 

— de la suspension par les mains, 13, 

— des exercices de marche pendant la leçon, 58. 

.— des exercices difficiles et dissymétriques, 58. 

— des exercices du tronc, 59. 

— des exercices respiratoires pendant la leçon, 59. 

— des marches lentes pendant la leçon, 59. 

Vieillards (La course à pied chez les), 255. 

— (La gymnastique athlétique chez les), 256. 

— (Les exercices violents chez les), 256. 

Virilité morale (Comment se développe la), 15. 

CHAPITRÉ I. — Utilité de l’éducation physique. 7 

— II. — Résultats à obtenir par l’éducation physique. - 11 

— III. — Notions d’anatomie et de physiologie appli- ' 

— IV. — Notions de mécanique humaine utiles en 

— V. — Appropriation des exercices au développe-ihent 

— Vf.—Le matériel de gymnastique 52 

— VII.—La leçon de gymnastique. 57 

— VIII. — Les exercices de la gymnastique scolaire... 67 

— X. — La gymnastique athlétique. 137 

— XI. — La lutte 171 

-7 XII. — Les sports. . 189 

— XIII. — La gymnastique féminine et la danse 241 

— XIV. — La gymnastique chez les personnes âgées.. 252 

— XV. — Notions d’hygiène complémentaires de. la 

— XVI. — Soins à donner en cas d’accident 263 

— XVII. — Code officiel des principaux sports 267 

Il est à présent prouvé, d’irréfutable manière, qu’il est 

facile de grandir, à tout âge, de 4 à 7 centimètres, sans aucun danger, sans pendaison douloureuse et brutale, rien que par un entraînement agréable et facile de 

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J avoue que les résultats o.uc. j'ai obtenus me donnent satisfaction, car ie ne m’attendais pas à grandir d’un seul ccht:mètre ; et puis, ne sérait-ce qu’à cause de la souplesse que cet appareil fait acquérir et du redressement de la colonne vertébrale qu’il provoque, il vaudrait déjà qu’on en fasse usage. 

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Bel (J.). Les maladies de la vigne. 

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Bourrier. Les industries des abattoirs. Brévans (de). Za fabrication des liqueurs. 

— Les légumes et les fruits. 

— Le pain et la viande. 

Brunei. Carnet-agenda du photographe. Brunet. Aide-mémoire de l’agriculteur. Buchard (J.). Le matériel agricole. Gambon(V.).Ze vin et l’art de la vinification. Capus-Bohn. Guide du naturaliste. Champ etier. Les maladies du jeune cheval. Coupin (H.). L’aquarium d’eau douce. 

Cuyer. Le dessin et la peinture. 

Dalton. Physiologie et hygiène des écoles. Denaiife. La culture fourragère. 

Dujardin. L’essai commercial des vins. Dumont. Alimentation du bétail. 

Dus suc (E.). Les ennemis de la vigne, isponet (A.).Lapratique de l'homoeopathie. Ferrand (E.). Premiers secours Fontan. La santé des animaux. Fitz-James. La pratique de la viticulture. Gallier. Le cheval anglo-normand. George. Médecine domestique. 

Gobin (A.). La pisciculture en eauxdouces. 

— La pisciculture en eaux salées. Gourret. Les pêcheries de la Méditerranée. Grafügny. Ballons dirigeables. 

Graiügny. Les industries d’amateurs. Granger. Fleurs du Midi. 

Guyot (E.). Les animaux de la ferme. Hall-Damolon. Le sol. 

Héraud. Les secrets de la science et de l’industrie. 

— Les secrets de l'économie domestique. 

— Jeux et récréations scientifiques, 2 v. Hisard. Formulaire aide-mémoire depho 

— Le poil des animaux et fourrures. Larbalétrier (A.). Les engrais. 

— La pêche et les poissons d’eau douce. Londe. Aide-mémoire de photographie. Mégnin. Nos chiens. 

— Accumulateurs électriques. Montserrat et Brisac. Le gaz. Moguin-Tandon. Botanique médicale. Moreau (H.). Les oiseaux de volière. Pertus (J.). Le chien, 

— Chimie des parfums et essences. Poutiers. La menuiserie. 

Relier (L.). Guide de l'élevage du cheval. Riche (A.). Monnaies, médailles et bijoux. Rémy Saint-Loup. Les oiseaux de parcs. 

Rouvier. Hygiène de la première enfance. Rudolph. Manuel du jardinier. 

Saint-Vincent (Dr de) .Médecine des familles. Tassart. L’industrie de la teinture. 

Vilmorin (Ph. de). Manuel de floricul-ture. 

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Les Secrets delà Science et de rindustrie. 

Recettes, formules et procédés d’une utilité générale et d’une application journalière, par’A. fïERÀÜD, pharmacien ori chef de la manne, professeur à l’Eçole de médecine navale de Toulon. 1904, 1 vol. in-16 de 432 pages, avec 127 figures, cartonné. 4 1T. 

L’électricité; les machines; les métaux; les bois; les tissus; la teinture; les produits chimiques ; l’orfèvrerie ; la céramique ; la verrerie ; les arts décoratifs ; les arti graphiques. 

à la ville et à la campagne. Recettes, formules et procédés d’une utilité.'générale et d’une application journalière, par le professeur 4- HÉRAUD. 1889, 1 vol. in-16 de 384 pages, avec 241 figures, cartonné .. : 4 fr ’ 

L'hahaatianv le çhauÇfiigç; les meubles; le linge; les vêtements; la toilette et l’entretien, le nettoyage et la réparation des objets domestiques; les chevaux; les voitures ' lés anirnaux çt tes plautes d'appartements; la serre et le jardin; la destruction des' ani" maux nuisibles. 

Les Secrets de l’Alimentation. Recettes, foramie9 

et procédés d’une utilisation générale et d’une application journalière, parle professeur A. HÉRAUD. 1890, 1 vol. in-lè de'423 pages, avec 225 figures, cartonné 4 fr. 

Le pain; la viande, les légumes, les fruits, l’eau, le vin, 1» bière, les liqueurs, la cave, la cuisine, l’office, lé fruitier, la salle à manger, etc. 

Ces trois ouvrages de M. le professeur Uéraud contiennent une foule de renseignements que l'on ne trouverait qu’en consultant un grand nombre d’ouvrages différents. C'est une petite encyclopédie qui a sa place marquée dans la bibliothèque de l’industriél et du campagnard. M. Héraud met à contribution toutes les sciences pour en livrer les notions pratiques qui peuvent être utiles. De là des recettes, des formules, des conseils de toute sorte, et l'énumération de tous les procédés applicables à l’exécution des diverses opérations que l’on peut vouloir tenter soi-même. 

usuelles des mathématiques, de la physique, de la chimie et dp l’histoire naturellé, par le professeur A. HÉRAUD. 19Q3, 2 vol. in-i6 de 830 pages, avec 437 figures, cartonné. S fr. 

I. PhysigiitC. 1903, 1 vol. in-16 de 412 pages, avec 252 figures, cartonné 4 fr. 

États de la matière, propriétés des corps, forces, équilibre, chaleur, électricité, magnétisme, acoustique, optique, illusions des sens. 

IL Chimie, Histoire naturelle. Mathématiques. 1903, 1 vol. in-16 de 418 pages, avec 185 figures, cartonné....................... ... 4 ft* 

Chimie, histoire naturelle, écritures secrètes, secrets des spirites et des somnwibulus mathématiques, jeux d’adresse, statistiques curieuses. 

Ouvrages recommandés par le Ministre de l’Instruction publique pour les Bibliothèques populaires. 

LIBRAIRIE J.-B. BAILLIÈRE ET FffcS, 19, RUE HAUTPFEUILLE, A PAIU* 

par L.-P. CLERC, préparateur à la Faculté des sciences de Paris. 

1909, 1 vol. in-16 de 398 pages, avec 151 figures, cartonné... 4 fr. 

La chambre noire ; l’objectif photographique, ses aberrations; les diaphragmes; la perspective; choix et usage des objectifs; l’appareil photographique et ses^accessoires ; robturateur; choix du sujet; sa mise en place; son éclairage; le laboratoire de rama: leur ; les préparations sensibles ; développement du phototype négatif ; fixage, lavage et séchage des phototypes ; opérations correctives ; pelhculage et conservation ; retouche ; procédés de photocopie ; tirage dés photogrammes ; papiers sensibles aux sels d’argent ; papiers aux sels de fer ; papiers au platine ; procédés pigmentaires ; calibrage et moulage de l’image ; agrandissements ; applications de la photographie ; projections ; photographie stéréoscopique ; photographie des couleurs. 

Aide-Mémoire de Photographie, par ALB. LONDE. 

1897, 1 vol. in-16 de 424 pages, avec 75 figures, cartonné.,. . 4 fr. 

Formulaire Aide-Mémoire de Photographie, par PAUL HISARD. 1906, 1 vol. in-16 de 343 pages, avec 144 figures, cartonné 4 fig. 

Dans un premier chapitre, l’auteur expose tout ce qui concerne les appareils : chambres noires, détectives, jumelles, cyclographes, objectifs et obturateurs. Le deuxième chapitre est consacré aux accessoires : châssis, viseurs, pieds, lampes, sécheurs et agitateurs, appareils d’agrandissement, de laboratoire, d’atelier, de vérification. Vient ensuite la photographie composite, la multiplication des images, etc. Le chapitre III traite de la photographie au magnésium. Dans le chapitre IV sont passées en revue toutes les formules et recettes nouvelles pour la pose, le développement, le virage, les réducteurs et renforcements, la revi fi cation des épreuves voilées, les colles, vernis, émails et couleurs, les papiers photographiques, les produits chimiques, etc. 

Enfin, dans un dernier chapitre, sont exposées les applications de la photographie scientifique et artistiquela photographie des couleurs, le cinématographe, la réproduction à distance des dessins et gravures, la radiographie ou photographie de l’invisible, la photographie et l’illustration du livre, etc. 

Carnet-Agenda du Photographe à l’usage des 

amateurs et des professionnels, par GEORGES BRUNEL. 1901, 1 vol. in-16 de 332 pages, avec figures et 16 planches, cartonné... 4 fr. 

Cet agenda contient une foule de renseignements pratiques que l’on ne trouverait qu’en consultant un grand nombre d’ouvrages différents : documents pratiques, physiques, chimiques et surtout opératoires, essai des appareils, temps de pose, formulaire, tables, etc. 

Solution de tous les problèmes et des difficultés qui se présentent dans la technique opératoire de la photographie : procédés, formules, tours de main, sites à photographier. 

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i-j6S. Industries Ci\A.niS<teiirS, le papier et la toile, la terre, le cuir, la cire, le verre et la porcelaine, le bois,, les Par H- DE GRAFFTGNY. Nouvelle édition. 1907, 1 vol. in-16 de 400 pages, avec 303 figures, cartonné. 4 fr. 

Le ?«>rabre ées amateurs de travaux manuels augmente chaque jour : ce manuel sera un guide précieux pour éviter les tâtonnements du début et réduire au minimum le temps de 1 apprentissage. On y trouvera une foule de moyens pour occuper utilement et agreaMen^ent ses loisirs. 

Cartonnages, papiers de tenture, encadrements, masques, brochage et reliure, fleurs artificielles, aérostats, cerfs-volants, feux d’artifice. — Modelage, moulage, gravure sur verre, peinture dç vitraux, lanterne magique, mosaïques. — Menuiserie, pyrogravure, vannerie, tour, découpage du bois,, marqueterie et placage. - Serrurerief gravure t taille-douce, mécanique, eleetncite, galvanoplastie, hickelage, métallisation, horlogerie. 

JLa Menuiserie, par A. ROUTIERS, professeur à l’École des arts indusiriels d’Angers. 1896, 1 vol. in-16 de 376 pages, avec 132 figures, çartQpnd. ....r... 4 fr ’ 

M.Poutiers tout d’abord, passe rapidement en revue la Menuiserie à travers les âges et chez les differents peuples. Dans le deuxième chapitre, il développe Y Art du Menuisier, la connaissance des bois, leur choix et leur appropriation aux différentes sortes de travaux , 1.0?.préparations, que Ion doit faire, subir avant de les employer et enfin les operations chimiques auxquelles on les soumet dans certains cas. ■ 

Le troisième chapitre traite de la Menuiserie plane en général, traçé et construction application des. diflerentes sortes de menuiserie aux divers'usages auxquels on les des-ine. Le. quatrième chapitre, est un- abrégé de Y Art du trait proprement dit, s’appKaiianl a toutes les parties de menuiserie où s’emploient les divers tracés ^ 4 

ha. description des escaliers et l’exposé des méthodes employées pour leur construction font l objet du cinquième chapitre, dans lequel l’auteur donne, à côté des théories es procédés employés dans les ateliers pour lë tracé et l’assemblage de cé genre dé 

Le Chauffage et les Applications de la 

Chaleur dans l’industpie et l'économie domestiques, par JULIEN LEFÈVRE, professeur à l’École des sciences de Nantes. 1893, 4 vol m-16 de 356 pages, avec 188 figures, cartonné 4 fr’ 

La ventilation naturelle, par cheminée chauffée et mécanique. Chauffage par les cheminées et par les poêles,Axes ou mobiles; chauffage des calorifères par lair chaud I eau chaude, la vapeur; chauffage des cuisines,, des bains, des sçrrea, dos voilures et des wagons, etc. Transformation des liquides en vapmi-, iïHïfflhtio^eva^àUon, séchaoe et essorage; desinfection et conservation des m.itières alimentaires. Production du froid. / abdication et conservation de la. glace;. ’ 

Le Gaz et ses Applications, éclairage, chauffage 

force motrice, par E. DE MONT-SERRAT et BRISAG, ingénieurs d’e la Compagnie parisienne du Gaz. 1892, 1 yolv in-16 de 368 pages avec 86 figures, cartonné. r 4 fr' 

Fabrication du gaz^ et canalisation.des voies, publiqu.es.. E.:,lairage ; principaux brûleurs à gaz, éclairage pübKc et privé. Chauffage applications à la cuisine et à l’économia domestique, apptications industrielles, emploi dans les laboratoires! Moteurs à gaz. Sous* produits de la fabrication du gaz : coke, produits ammoniacaux, goudron et divers. 

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L’Électricité à la Maison, par J.-A. MONTPEL 

LIER, rédacteur en chef de Y Electricien. 1902,1 vol in-16 de 346 paees avec 2S,3 ligures, cartonné, 4&fr.’ 

En p: bliant \'Électricité à la matsqn, M, Montpellier a cherché à expliquer à tous, d’une manière aussi précise et aussi claire que possible, le fonctionnement des nombreux appareils électriques que l’on trouve aujourd'hui dans toute maison moderne et qui nous rendent des services si appréciables. Les premiers chapitres donnent toutes les ïndiça-tiçns utiles sur les sources d'énergie électrique, soit qu’on la produise chez, soi avec des piles ou dés dynamos, soit qu’on l’emprunte à une distribution publique alimentée par une station centrale ou enfin à des accumulateurs. 

Un Ç%pi*Eft spécial, gçqupe tous les renseignements pratiques, relatifs au* canalisations intérieures de lumière, de sonneries, de téléphones,'etc. M. Montpellier dér.ri.i, ’ les nombreuses applications de 1 électricité à la maison et les divers appareils qui pei*- mettent de les. réaliser, h’éclairage.occupe naturellement la première place. Le chautTaqe et la_ lumière électriques, qui entrent de plus en plus dans le domaine de la pratique ont été l’objet d’un chapitre spécial. Les sonneries, les téléphones domestiques et'dè réseau, les allumoirs, sont décrits avec des détails suffisants pour permettre à chacun de faire tui-même les installations nécessaires. Le moteur électrique n’a pas été oublié, car V" rple, dans I* maison s’étend de plus, en plus, pour actionner des machines à couttrv, les Ventilateurs, des ascenseurs, des pompés, etc. Enfin un dernier chapitre est consacre aux paratonnerres. ' ... , x-L’Éclairagë 

dislribu-tion, par L. MONTILLOT, directeur de la télégraphie au Ministère des postes et télègi aphes. 4894, 1 vol. in-16’de 408 pages avec 190 Ggures, cartonné.......... ITr* 

Permettre aux lecteurs de se rend ne un compte exact des procédés mis en oeuvre poui obtenir l'éclairage, tel a été le but de ce livre. r 

L’auteur passe en revue les piles industrielles, les accumulateurs, les machines dynamo-électriques, les régulateurs à arc, les bougies, les lampes à incandescence ■ les divers systèmes'de distribution par courant continu ou par courants alternatifs et trans-formateurs. 

La seconde partie est consacrée aux applications de la lumière électrique, soit à l’éclairage de la yoie publique, soit aux manoeuvres marines et aux opérations de la Guerre à l’industrie et aux installations domestiques. ° ’ 

Les Nouveautés Électriques, par JLCUKN LEFÉ. 

VRE, professeur à l’École des sciences de Nantes. 1896, 1 vol in-16 de 412 pages, avec lB'7 figures, cartonné 4 fr 

Cet ouvrage fait connaître les appareils et les applications qui se sont produites dans ces dernières années, tant en France qu’à l’étranger. 

On y trouvera, en fait de nouveautés, au point de vue théorique, l’étude des ondulations électromagnétiques, celle des. courants de haute frequeuce et l'exposé de la découverte des champs tournants el des courants polyphasés. Au point dé vue des applications, on trouvera; toutes les nouveautés relatives au chauffage électrique, à l’éclairaae au theatrophone, etc, 61 

M, Julien Lejévre est l’auteur de nombreux ouvrages scientifiques et industriels, d’un IJ.ictioïiTKixTQ l d Lhctioimciive d? électricité y dont le succès a déià été 

consacré par <iéux éditions, et dp volumes de XEn cyclopédie industrielle et de \s. Bibliothèque des Connamanfi.es Utile*, sue le Opuffage, XAcétylène, la Photographie. 

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Le Dessin et la Peinture, par ED. CUTER, prosecteur 

à. l’Ecole nationales des Beaux-Arts, professeur aux Écoles de la ville de Paris. 1893, 1 vol. in-16 de 304 pages, avec 246 fig., cart.... 4 fr. 

Le dessin fait partie des connaissances qu’il est nécessaire d’acquérir. Il est utile à l’artisan pour faire un modèle ; au savant pour l’aider à se faire comprendre dans ses cours, par le dessin au tableau; au voyageur pour prendre un croquis des paysages, etc. Maintenant que toiit le monde sait écrire, tout le monde devrait savoir dessiner. 

Le plan suivi dans ce volume est celui que Ton met en pratique dans renseignement, depuis l’Ecole primaire jusqu’aux Ecoles d’art. M. Cuyer s’occupe successivement du dessin linéaire géométrique ; du dessin géométral, du dessin perspectif et de la perspective d'observation. Il s’occupe ensuite de la peinture, des lois physiques, de la chimie, des couleurs et des différents procédés de peinture : pastel, gouache, aquarelle, huile. 

Ouvrage recommandé par le Ministère de l'Instr. publ. pour les bibiioth. des lycées et distr. de prix. 

La Soie, au point de vue scientifique et industriel, parL.VIGNON, maître de conférences à la Faculté des sciences, sous-directeur de l’-jCole dé chimie industrielle de Lyon. 1890,1 vol. in-16 de 359 pages, avec 81 figures, cartonné t ^ fr’ 

Le ver à soie ; le ver ; la chrysalide ; le papillon ; la sériciculture et les maladies du ver à soie ; le triage et lé dévidage des cocons ; étude physique et chimique de la soie grège ; le moulinage ; les déchets de soie et l’industrie de la schappe ; les soieries ; essais, conditionnement et titrage ; la teinture ; le tissage ; finissage des tissus , impression ; apprêts ; classification des soieries ; l’art dans l’industrie des soieries ; documents statistiques sur la production des soies et soieries. 

Les Matières colorantes et la chimie de la 

Teinture, par L. TASSART, ingénieur, répétiteur à. l’École centrale des arts et manufactures, chimiste de la Société, des matières colorantes et produits chimiques de Saint-Denis (Établissements POIRRIER et DALSACE). 1890, 1 vol. in-16 de 296 pages, avec 26 figures, cartonné 4 fr. 

Matières textiles : fibres d’origine végétale, coton, lin, chanvre, jute, ramie ; fibres d’origine animale, laine et soie ; matières colorantes minérales, végétales et animales ; matières tannantes ; matières colorantes artificielles; dérivés du triphényl-méthane, phtaléines ; matières colorantes, nitrées et azoïques, indo-phénols, safranmes, aliza-rines, etc. ; analyse des matières colorantes ; mordants d’alumine, de fer, de chrome; d’étain, etc. ; matières employées pour l’apprêt des tissus ; des eaux employées en teinturerie et de leur épuration. 

L’Industrie de la Teinture, par L. TASSART. isgo 

S vol. in-16 de 305pages, avec 55figures, cartonné.... 4 fr. 

Le blanchiment du coton, de la laine et de la soie; le mordançage; le teinture à l’aide des matières colorantes, artificielles (matières colorantes dérivées du tnphéml-méthane, phtaléines ; matières colorantes artificielles, safranine, alizarine etc.) de l’échantillonnage ; manipulation et matériel de la teinture ; des fils et des tissus , rinçage, essorage, séchage, apprêts, cylindrage, calendrage, glaçage, etc. 

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etdësfleurs-conservées, et matériaux, fabrication, exécution des diverses fleurs, fleurs en tricot, fruits et fleurs en cire, fleurs en coquillage, fleurs en perles, empreintes et moulag;es de feuilles et de-fleurs, fleurs conservées, naturalisées et desséchées, par A. BLANGHON. 1900, 1 vol. in-16 de 300 pages, avec 134 figures, cartonné... 4 fr. 

M. Blanchon étudie d’abord les fleurs artificielles. Si cette industrie occupe de grands ateliers et fait vivre d’importantes maisons de commerce, elle peut devenir entièrement familiale et, avec un peu d’adresse et de goût, avec un outillage des plus restreints, chacun, en suivant les indications de l’auteur, peut produire des copies de toutes les fleurs ; on y trouvera un charmant passe-temps qui peut devenir très productif. 

L’auteur décrit ensuite comment on peut produire les mêmes fleurs avec d’autres matériaux et des plus divers : papier, laine tricotée, cire, perles, coquillages, il n’oublie point les empreintes et les moulages, ainsi que les procédés électrotypiques qui donnent à tous les végétaux une durée indéfinie en même temps qu’un aspect métallique. 

Enfin, il s’arrête longtemps sur les plantes et fleurs desséchées ; il s’étend longuement sur les diverses manières d’opérer ; il indique tout le parti que l’on peut tirer des fleurs et des plantes ainsi conservées ; elles servent non seulement à la confection des bouquets perpétuels, des couronnes mortuaires, mais à des décorations de meubles, de panneaux, de tentures, de reliures aussi artistiques qu’originales. Il termine par la curieuse application des baies et fruits desséchés dans l’art du tapissier et du passementier. 

La Plume des Oiseaux, par LACROIX-DAMJARD, histoire naturelle, habitat, moeurs, chasse et élevage des oiseaux dont la plume est utilisée dans l’industrie du plumassier ; préparation et mise en oeuvre de la plume, usages, parure et habillement, conservation, statistique, pays de provenance et principaux marchés. 1891, 1 vol. in-16 de 368 pages, avec 93 figures, cartonné. . . 4 fr. 

Le nombre des oiseaux dont les plumes ou le duvet sont utilisés dans l’industrie du plumassier est considérable. L’auteur esquisse à grands traits leur physionomie, leurs moeurs, leur habitat, le mode de propagation et d’élevage, les moyens de capture et de destruction. M. Lacroix-Danliard traite successivement de la préparation et déjà mise en oeuvre de leurs dépouilles, leurs différentes applications, les procédés qui servent à en assurer la préservation et la conservation, la nomenclature des principaux marchés, l’état des prix de revient, enfin la situation du commerce d’importation et d’exportation qui se rattache à ces différents produits. 

Le Poil des Animaux et les Fourrures, par 

LACROIX-DANLJARD, histoire naturelle, habitat, moeurs et chasse des animaux à fourrures, industrie des pelleteries et fourrures, principaux marchés, préparation, mise en oeuvre, conservation, poils et laines, industrie de la chapellerie et de la brosserie, etc. 1892, 1 vol. in-16 de 419 pages, avec 89 figures, cartonné.... 4 fr. 

La structure, la forme et la coloration du poil des animaux sont d’abord examKx»»^, puis les poils sont classés, d’après leur origine, leur consistance et les usages auxquels ils sont employés. Les poils et les duvets qui alimentent le commerce du pelletier et du fourreur ; les poils que l'on file; ceux que l’on tisse ; les laines que l’on carde ou celle que l’on peigne ; le feutre et les chapeaux ; les soies ; les crins et leurs usages respectifs dans la brosserie, la bourrelerie et l’ameublement sont autant de sujets de développement. 

En dehors de cette partie technique, l’auteur 'insiste sur la description d’habitat, les moeurs, lâ chasse des animaux qui fournissent la matière première ; il indique les lieux de production, les marchés, les prix de revient, enfin les parasites qui s attaquent aux produits bruts ainsi qu’aux objets fabriqués, et les moyens de les combattre. 

ENVOI FRANCO CONTRE UN MANDAT POSTAL 

Monnaies, Médailles et Bijoux, essai et contrôle 

irocdesijçravrages d’or et d’argent, par A. RICHE. 1889, 1 vol. in-16 de .gages, avec 306 figures, cartonné. 4 fr. 

• ^■La' monnaie. — La monnaie à travers les âges. La monnaie moderne. Tolérance dittitreCS!de poids. La monnaie dans les divers pays : Chine, Perse, Maroc. 

.'Rapport de valeur entre l or et. l’argent. Production de ces métaux. Bimétallisme et monométallisme-:'JË‘àxlvaeUon 

monométallisme-:'JË‘àxlvaeUon rnètaux précieux. — Affinage, Fabrication des monnaies. Fausses hthnnaies. — Qr. Extraction. —- Argent. AffifiageV — Fausses, monnaies et médailles. 

Bijoux et mo.nnaies. — Lgs ouvrages d or et d’argent jusqu’à la fin du xvm® siècle. Les Ouvrages d’or et d’argent en France, dépuis i797" Titres, poinçons, bigm-nes, poinçons des colonies.. Exportation, importation. Poinçons de maître Ouvrages dorés, argentés, ën doublé. Droits de garantie, Bureaux dé garantie. Inspecteurs, contrôleurs. Épinglés, brochés, bracelets en argent. Essayeurs. Essai au touchau. Manutention des poinçons-Les sy^stàmes de çoptràle à Véiranger. 

Histoire des Parfums et hygiène de la toilette, pou-dres, vinaigres, dentifrices, fards, teiptures, CQsnaétiques, etc., par 

g. PIJSSSJS; çhjmiste-parfuineur à Liondrès. NomeUe édition française, naise au courant de la science. 1905, 1 vol. in-16 de 352 pages, avec 72 figures, cartonné. t 4 fv 

La plus grande partie de ce volume est consacrée aux; plantes à parfums, à 1-urcuL ture, leur récolte et leur emploi, puis aux parfums d’origine animale, notamment à l'ambre et au müsC. 

On a placé, en tête, une étude sur la parfumerie è travers les siècles. 

Le volume'sAtermine par un exposé de l’hygiène des parfums, des Cosmétiques et des préparations épilatoires ; et par une étude des applications générales des parfums. 

Les Matières grasses, caractères, falsifications et essai des huiles, beurres, graisses, suifs et cires, pe-r le Dr REAUVISAfiE, professeur agrégé a la Faculté de Lyon. 1891, 1 vol. in-16 de 

324 pages, avec 90 figures, cartonné 4 fr. 

Matières grasses en général, caractères généraux, usages, origine et extraction, pro- ' Cédés physiques et chimiques d'essai, huiles animales, huiles végétales diverses, huiles d'olive, beurres, graisses et suifs d’origine animale, beurres végétaux, cires animales, végétales et minérales. ' 

L’Olivier et l’Huile d’olive, histoire naturelle de 

l’olivier, culture de l’olivier, préparations, falsifications et usages des produits, par P. D'AlfGALLiERS, professeur à l’École d’agriculture d’Oraison (Basses-Alpes). 1900, 1 vol. in-16 de 368 pages, avec 64 figures, cartonné . 4 fr 

Cet ouvrage est consacré à décrire les caractères et l’histoire de l’olivier,Tes meilleurs procédés à employer pour sa culture et l’obtention dé ses produits, les méthodes perfec-libnnées pour déceler les fraudes dont ceux-ci sont l’objet, etc. 

Pour relever l’oléiculture, il faut assurer un prix rémunérateur à ses produits. Lorsque les oléiculteurs seront certains de’vendre leiir huile un prix convenable, ils n’hésiteront plus à prodiguer leurs soins aux oliviers. Il faut donc, d'abord, améliorerTa qualité de l'huile, pay une f.ibricatioiiLpius sp;gnée, ensuite frapper de peines sévères les fraudeurs cjui vendent, sous le nom ùihuiîç d'olive, des mélanges plus ou moins savants d’huiles inférieures. Aujourd’hui, grâce aux travaux des chimistes, ü est devenu T'acile1de la déceler et de livrer céux qui la pratiquent aux tribunaux chargés de la réprimer. 

LIBRAIRIE J.-B. BAiLLIÈRE ET FILS, 19, RUE HAUÏEFEUILLE, A PARIS 

L© I^Gtit Jardin, Manuel pratique d'horticulture, par D. BOIS, assistant de la chaire de culture au Muséum. 3e édition. 1908, 1 vol. in-16 de 427 pages, avec 206 figures, cartonné 4 fr. 

La. première partie de ce manuel est consacrée à la création et à Y entretien du petit Jardin. On y passe en rerue : la constitution du sol; les opérations culturales : multiplication des plantes, plantations, taille des arbres et arbrisseaux, etc. 

Dans la deuxième partie on traite du jardin d agrément, en indiquant la culture et les euiplois des plantes et arbrisseaux le plus généralement cultivés. 

Le Potager-Fruitier esi le sujet de la troisième partie. On y traite tour è tour : de 1» création du potager-fruitier ; de la taille et de la culture des diverses sortes d’arbres ex des principales formes auxquelles on peut les soumettre. On y trouvera également un cboix des variétés les plus recommandables classées par ordre de maturité. Les légumes usuels font l’objet d’un chapitre étendu. 

La quatrième partie énumère les travaux à exécuter chaque mois de l'année. Enfin, dans la cinquième, on traite des maladies des plantes et des animaux nuisibles. 

Cette troisième édition présente de nombreuses modifications. Le texte a été refondu. Le nombre des figures a été sensiblement augmenté. 

Les Plantes d’appartement et les Plantes 

de fenêtres, par B. BOIS. 1891, 1 vol. m-16 de 388 pages, avec 169 figures, cartonné... 4 fr. 

Principes de culture appliqués aux plantes d’appartement et de fenêtres : caisses et pots à fleurs, plantations, arrosage, lavage des plantes, rempotage, multiplication, maladies. Règles à observer dans l’achat des plantes d’appartement. 

Les palmiers, les fougères, les orchidées, les plantes aquatiques ; les corbeilles et le» bouquets; les plantes de fenêtres ; le jardin d’hiver; culture en pots ; conservation de» plantes en hiver ; choix des plantes et arbrisseaux d’ornement suivant leur distinatiou, leur exposition à l’ombre et au soleil; ornementation des fenêtres et des appartements. 

Les Orchidées, Manuel de l’amateur, par D. BOIS. 1893 1 vol. in-16 de 323 pages, avec 119 figures, cartonné 4 fr 

Caractères botaniques. — Distribution géographique. Les orchidées ornementales. — La vanille et les orchidées utiles. — Culture des orchidées. — Serres à orchidées. — Multiplication des orchidées. — Orchidées hybrides. 

Le livre de M. Bois contient un choix des orchidées les plus ornementales. Un tableau synoptique, accompagné de figures explicatives, de descriptions claires et précises, permettra d’arriver à en trouver les noms corrects, ainsi ç[ue l’indication de leur origine nt le genre de culture qui leur est favorable. L’amateur d orchidées trouvera dans ce livre les notions qui lui sont, indispensables pour suivre la culture de ses colléctions et »< rendre compte des procédés de plantation, d'arrosage et de multiplication. 

Les Arbres fruitiers, par G. BELLAIR, jardinier en chef des parcs nationaux. 2» édition. 1904,1 vol. in-16 de 357 pages, avec 179 figures, cartonné 4 fr. 

Arboriculture générale : Le matériel et les procédés de culture : l’arbre fruitier, se» i •rganes, leur fonctionnement, le sol et les engrais ; les outils de culture ; les insecticides» et les Anticrvptogamiques ; aménagement du jardin fruitier ; ameublissement du aol ; multiplication des arbres ; plantation ; taille et directioc.,-principales formes données au» arbres. Culture» spéciales; la vigne ; les groseillers ; le poirier; le pommier; le cogna» sier ; U néflier ; le pécher ; le prunier ; l’abricotier ; le cerisier ; l'amandier ; le noyer ; I» framboisier ; le figuier ; le châtaignier ; le noisetier. Description des espèces et variétés Culture. Maladies. Insectes nuisibles * restauration des arbres fruitiers - rnnservs^on de; fruit*. 

ENVOI FRANCO CONTRS UN MANDAT POSTAL 

Manuel du Jardinier, travaux mensuels pour (a multiplication des plantes, par J. RUDOLPH. 1904,1 vol. in-H de 380 pages, cartonné # ■ ......... 4 fr. 

Ouvrage couronné par la Société d’horliruitum. 

Parmi toutes le* opérations horticoles, celle de 1* multiplication peut être considéré» comme lune des plus essentielles, car c'est d'elle que dépend l’avenir d’une plante. 

Les vrais jardiniers savent cela, et ils notent en leur nfémoire ou sur un cahier que te semis ou tel bouturage effectué à une époque donnée leur a procuré un bon résultat ?°ur semer ou bouturer à la même date l'année suivante. 

Mais »i ce travail est aisé lorsqu’on n'a qu'un nombre restreint de végétaux 4 multi-p 1er, il devient presque impossible si l'on doit mener de front la propagation des plantes e serre, de plein air et des légumes. Un livre devient nécessaire pour consigner les v g»taux a multiplier et les procédés que l'on peut mettre en oeuvre pour réussir. 

M. RUPOLPH indique comment et à quelle époque on peut muitiplier les plantes qu’un amateur, un jardinier ou un horticulteur sont à même de propager. Il procède par mois. 

Les douze mois constituent autant de chapitres spéciaux qui sont eux-mêmes divisé* jIS Par“®*. • Jardin d’agrément, Jardin potager. Serres. Chacune de ces parties fieu * succ*sslvement le ««mis. le bouturage, le marcottage, le greffage, lorsque cela s 

Bien que ce Manuel du Jardinier ait été écrit spécialement pour des praticiens, auteur a tenu 4 le mettre la portée de tous et à expliquer chaque muuiplicatiba importante. G est pourquoi il a décrit les principales opérations, celles surtout qui pouvaient servir d exemple pour des végétaux 4 reproduction similaire. 

On trouvera dans ce volume tous les renseignements nécessaires pour multiplier la plus grande partie des végétaux cultivés en France, en serre ou en plein air. 

. ByooLPn donne ensuite le tableau des familles botaniques et des affinités multiplicatives. Ce n est pas une simple énumération des genres de plantes, et les indications générales données sont aussi nettes que possible sur de tels sujets. Après la liste aes principaux genres horticoles de chaque famille, on trouvera les operations auxqneller on peut les soumettre. r 

Les Plantes potagères et la Culture maraîchère, par E. BERGER, chef des cultures de la ville do Bordeaux. 1893, 1 vol. in-16 de 408 pages, avec 64 figures, cartonné 4 fr. 

Ce travail, conçu sur un plan nouveau, peut aussi bien être consulté par l’amateur qu* . iar<*înier : chacun y trouvera des renseignements qui l'intéresseront. L’auteur n’a fait ressortir que le côté pratique des cultures, ce qu’il est nécessaire de connaître pour arriver 4 bien faire. Après avoir donné des idées générales sur la création et l'inztaiia-tion 4 peu de frais d’un jardin maraîcher, il donne pour chaque plante : 

1* L Origine] 2* la Qulture de pleine terre et la Culture de primeurs sur couche* U-ii 8!Sf appropriée aux différent* climats; 3» la description des meilleures Variétés k cultiver ; 4* les Graines, les moyens pratiques de les récolter, de les conserver, leur durée germinative; 5* les Maladies et Animaux nuisibles, les meilleurs moyens pour les détruire; 6» les Usages et les Propriétés économiques et alimentaires de* plantes. 

Une dernière partie comprend un calendrier des semis et plantations 4 faire pendant les douze moi* de l’année. r 

Manuel de Culture fourragère, par DENAIFFE. 

1896, 1 vol. in-16 de 384 pages, avec 108 figures, cartonné... 4 fr. 

Création des prairies, — Influence des climats et des sols. — Flore des différents terrains. — Fumurs, semis, irrigation et soins d'entretien des prairies. — Récolte, con-«ervation, utilisation et valeur alimentaire des fourrages. —Graminées.— Légumineuses. — Plantes fourragères diverses. — Plantes nuisibles des prairies. Ensilage. — Sidération. Fourragères supplémentaires. — Fourrages 4 consommer en vert 

LUHAJR1B J.-B, BA.ILUÈKJ6 IjT FILS, 19, RU* HAUTBFEUILLB, A PARU 

Manuel de Floriculturç, pgr p«. pç VILMORIN. isos, 

1 vol. in-16 de 410 pages, avec 324 res, cartonpé., 4 fr. 

M. de Vilmorin a envisagé la floïiculture dans'le sens le plus large du terme, c’est, à-dire la culture des,plantes à (leurs, en général, que ces fleurs soient destinées à l’ornementation du jardin, ou à être coupées, ou élevées en pots pqui l’embèflissement des appartepients. Il n’a pas non plus négligé certaines plantes dont le mérite décoratif résidé dans le feuillage plutôt que dans'les fleurs , elles sont dans le jardin comme dans le salon les accompagriatricés indispensables dès arrangements floraux. 

Après quelques chapitres consacrés aux principes généraux"dit jardinage.: préparation du s'il, matériel, seniis, plantations, eip., Jff, de Viimorih donne d’abord une liste alphabétique de toutes les plarites les plus mtérèssaiitcîs, chacune d’ellés étant accompagnée d’une brève description èt d’une gravure (324, figures sont intercalées dans le texte). 

Les Fleurs du Midi, par M. GRANGER, directeur du Jardin botanique de Toulon. 1902, 1 vol. in-16 de 371 pages, avec 158 figurés, cartonné.... i ;..,,....,...... 4 fr. 

C’ést par milliers que les végétaux de tous les coins du globe ont été entassés dans cet espace relativement restreint compris entre la mer et les pieds des rochers que forment les derniers contreforts des Alpes. A la flore indigène déjà si riche est venue s'ajouter une flore nouvelle que toutes les contrées de la ‘erre ont contribué à fournir et qui a fait de ce coin de notre pays le plus beau jardin de l’Europe. 

La première partie du volume de M. GRAXGER est consacrée aux généralités ; Climatologie méridionale. — Les abris. — Etablissement des cultures. — Les engrais.— Insecticides et préservatifs contre les parasites végétaux. —Cueillette, emballage et expédition des fleurs. 

La deuxième partie est une revue, par ordre alphabétique^ des plantes à cultiver pour la production hivernale de fleurs sur le littoral méditerranéen. Pour chaque fleur, l’auteur étudie sss variétés, sa culture et la cueillette. La troisième partie est consacré* aux arbres, arbustes et arbrisseaux à floraison hivernale ; la quatrième, aux feuillages et verdures. 

Les Cultures sur le littoral de la Méditerranée (Provence, Ligurie, Algérie), par M. SAUYAIGO, directeur du Muséum d’histoire naturelle de Nice. 1894, 1 vol. in-16 de 318 pages, avec 115 figures, cartonné,.........,,,. 4 fr. 

Ce livre est le guide indispensable du botaniste, de l’amateur de jardin et de l'horticulteur, dans cette région privilégiée du Midi. 

La culture des primeurs a pris un développement considérable dans ces dernières années; celle des fleurs continue à embellir et à enrichir le littoral méditerranéen; enfin, les oliviers, les orangers, les caroubiers, les figuiers concourent encore à la prospérité de la côte'd’Azur. 

L’Algérie n’est pas moins favorable au développement de toutes ces cultures ; le» plantations d’orangers, de mandariniers et de palmiers augmentent chaque année; les eucalyptus, les bananiers, les goyaviers fructifient avantageusement. 

L’auteur décrit les plantes décoratives et commerciales des jardins du littoral méditerranéen, indique les types les plus répandus, leur emploi et leur mode de culture ordinaire et intensive, les plantes à fruits exotiques, les plantes à parfum, les piaules potagères et les arbres fruitiers. Il passe en revue la constitution du sol, les opérations culturales, les meilleures variétés de plantes, les insectes nuisibles, les maladies les plus redoutables. 

ENVOI FRANCO CONTRE UN MANDAT POSTAL 

Manuel de Viticulture pratique, par E. DURAND, 

professeur à l’École d’agriculturé d’Ecully (Rhôme). 2B édition. 1905, 1 vol. in-16 de 438 pages, avec 146 figures, cartonné........ 4 fr-La 

fr-La ; influences présidant à la production du vin ; encépagement des vignobles ; constitution d’un vignoble par le greffage ; greffage de la vigne ; préparation du sol de plantation ; appareils de soutien ; taille de la vigne ; taille sèche ; études des systèmes et des formes de taille; vignes basses et moyennes, vignes hautes; travaux du sol; les engrais de la vigne ; les ennemis de la vigne. 

Cet ouvrage expose, au point oû elles en sont arrivées de leur évolution, les diverses questions que comprend la culture, la reconstitution des vignobles sur des bases^ nouvelles, la lutte contre les maladies, et groupe en un faisceau les connaissances qu’il est nécessaire de posséder pour entreprendre la constitution et l’exploitation d’un domaine viticole. 

La Pratique de la Viticulture, adaptation des 

cépages franco-américains aux vignobles français, par la duchesse de FITZ-JAMES. 1894, 1 vol. in-16 de 380 pages, avec 92 figures, cartonné 4 fr. 

L’auteur s’occupe d'abord des vignobles reconstitués qui se divisent eux-mêmes en deux grandes fractions, ceux qui donnent des résultats rémunérateurs et ceux qui n’en donnent pas ; l’auteur y passe en revue le choix des cépages et les procédés de multiplication, le rôle favorable ou défavorable du terrain, des racines et des affinités respectives entre porte-greffes et greffons. 

La deuxième partie traite des vignobles en voie de perdition : vignobles menacés à courte échéance par le manque d’adaptation et la chlorose, et vignobles menacés d une façon plus ou moins lointaine. La question de la reconstitution par le voisinage franco-améficain est longuement traitée. Ce volume résume les travaux de MM. Fosx,|P. VIALA., MUNTZ, PRILLIKUX, Maniti, etc. 

Les Ennemis de la Vigne, moyens de les détruire, 

par E. DUSSUG, lauréat de la Société des agriculteurs de France, ex-stagiaire au Laboratoire de viticulture de Montpellier. 1894,1 vol. in-16 de 368 pages, avec 140 figures, cartonné 4 fr. 

La vigne est attaquée par ime foule d’ennemis dont plusieurs sont des plus redoutables. Ce sont ces ravageurs de la vigne et les moyens de les combattre que M. Dnssuc, mettant à profit l’expérience qu’il avait acquise au Laboratoire de viticulture de l’Ecole d'agriculture de Montpellier, a exposé en un volume que la Société des agriculteurs de F rance vient de couronner. 

M. Dosscc étudie successivement les insectes souterrains et aériens nuisibles à la vigne (Phylloxéra, Pyrale, Cochylis, etc.), les maladies cryptogamiques. (Mildiou, Oïdium, Anthracnose, Black-Rot, Rot-Blanc, Brunissure, maladie de Californie, Pourri-iié, etc.), et les altérations organiques (Chlorose, etc.). 

Les Maladies de la Vigne et les meilleurs cépage» 

français et américains, par JULES BEL. 1890, 1 vol. in-16 de 306 pages, avec 111 figures, cartonné 4 fr. 

Ce volume sera consulté avec profit par tous ceux qu’intéressent les questions se rapportant à la viticulture. A côté des études personnelles de l’auteur, ils y trouveront des remarques importantes dues aux savants les plus compétents, les résultats obtenus dans les écoles départementales de viticulture, ainsi que les essais faits chez les viticulteur* les plus éminents du Midi de la France. 

LIBRAIRIE J.-B. BAILLIÈRE ET CILS, 19, KDE HAUTKFEUILLB, A PARI» 

Aide-Mémoire de l’Agriculteur j par RAYMOND 

BRUNET> ingénieur-agronome. 1905^ 1 vol. in-16 de 410 pages, cartonné....... .. 4 fr. 

Les renseignements concernant l’agriculture générale et l’agriculture spéciale, dans laquelle rentrent la pisciculture, l’entomologie agricole. — Les principales variétés d’animaux, avec, leurs caractères distinctifs et des indications pratiques pour la reproduction. — Les machines agricoles, leurs dimensions et les quantités de travail que peuvent accomplir les ouvriers, les animaux et les machines. — Les matériaux de construction et les chiffres utiles du génie rural. — Les caractères des différents engrais. — Toutes les variétés de vignes, d’arbres fruitiers, de plantes potagères, de plantes industrielles. 

On a groupé toutes ces matières en nos chapitres intitulés : agriculture générale, agriculture spéciale, le bétail, le matériel et les machines agricoles, le génie rural, les engrais, la viticulture, l’arboriculture fruitière, l’horticulture potagère. 

Une table alphabétique très complète rend les recherches faciles. 

Le Sol ©H Agriculture, propriétés physiques, chimiques et biologiques, par A.-D. HALL, directeur de la Station agronomique de Rothamsted, et A. DEMOLON, chargé de cours à l’Ecole d’agriculture de Montargis. Préface de G. WERY. 1905, 1 vol, in-16 de 432 pages, avec 21 figures, cartonné 4 fr. 

Pendant longtemps le sol n'a été envisagé que comme le milieu privé de vie où la plante, fixée par ses racines, trouvait les substances nécessaires à son développement. A ce seul point de vue, d'ailleurs, son étude est singulièrement attachante. M. Hall le prouve à maintes reprises dans les chapitres qu’il consacre à l’origine des terres, à leur analyse, à leurs propriétés physiques trop souvent laissées au second plan. 

Mais le sol n’est pas seulement le milieu inerte où s’accomplissent les phénomènes d’ordre purement physique : c’est le laboratoire où des milliers d'organismes d’une ténuité extrême travaillent sans relâche. La terre est quelque chose de vivant. Cette existence occulte, mystérieuse hier encore, a pour but d’achever l'oeuvre de la mort et, par cela même, de préparer celle de la vie. Les plantes fixent le carbone contenu dans l’atmosphère. Elles forment des matières organiques, et les animaux qui les consomment en forment à leur tourf en les détruisant, en les réduisant à des formes simples; les microorganismes restituent à la circulation le carbone et les matières minérales engagées avec lui. Ils assurent ainsi la fertilité et la perpétuité de la vie. La terre fourmille de microbes. Pour accomplir leurs fonctions, tous exigent que certaines conditions de milieu soient réalisées. C’est à l’homme d’y pourvoir. 

L© Matériel agricole, machine?, outils, instruments employés dans la grande et la petite culture, par J. BUGHARD. 1891, 1 vol. in-16 de 384 pages, avec 142 figures, cartonné. 4 fr. 

La devise des constructeurs agricoles doit être : simplicité, solidité, économie. C’est aussi le triple avantage que doit rechercher le cultivateur lorsqu’il achète une machine ; un instrument mal construit ou trop compliqué se paie toujours trop cher ; évidemment le bon marché n’est qu’une illusion lorsqu'il est obtenu à l’aide de matières premières imparfaites ou d’une fabrication défectueuse! 

C’est dans cet ordre d’idées que M. Buchard passe en revue les diverses machines qui constituent l’outillage agricole. Il recherche toujours, de préférence, celles qui conviennent à la petite culture, et il s’attache à mettre en relief plutôt leur utilisation pratique que l'ingéniosité de leurs combinaisons mécaniques. 

ENVOI FRANCO CONTRE ON MANDAT POSTAL 

L’Élevage du Cheval et du Gros Bétail 

en Normandie, par G. GtlÈNAUX, répétiteur à l’Institut agronomique» 1902, 1vol. in-16 de 300 pages, avec 70 figures, cartonné... 4 fr. 

La Normandie a toujours été au premier rang pour l’élevage des animaux et les produits qui en dérivent. Les chevaux et les bovidés principalement s’y trouvent comme dans leur cadre naturel et y viennent à merveille. 

Lâ Nbrmandié est bien, ainsi qu’elle a été surnommée, lé haras de là Frâhce, et l’on péüt dirè qü’elle a été Celui de maints pays étrangers, qui lüi doivent ce qu’ils ont de meilleur èn races chevalines ; elle ëléve admirablement, non seulement son prôpré bétail, mais engraisse encore celui des pays voisins, et livre à la boucherie dés viandeà estimées : là Vache normande est l’égale des meilleures, le lait qu’elle fournit, le beurré et le fromagè qui ett proviennent Sont justement renommés. CêS différentes productions, qui tiennent Une pièce si importante dans l’agricUltUre de la France, font l'objet de l'oUvragè dé M. GbétiâUi : L'élevage du Chevàl et du Gros Bétâil eh Normandie. 

Dans la première partie, l'élevage du che'vhl de demi-sàhg, M. Guènaux décrit lèS méthodes suivies aujourd’hui par les principaui éleveurs normands et montre les résultats réalisés pour l’obtention des sujets destinés aux divers services. La question de l’entratnement des trotteurs, parmi lesquels l'administration des haras choisit ses étalons, et celle de la rémonte militaire, sont étudiées avec soin. 

Dans là deuiièirte partie, l'élevage des bôvidës, M. Guénaux fait Connaître U-, pratiques usitées pour la reproduction et l’engraissement du gros bétail et insiste sur f'explOitàtion raisonnée des vaches laifières dans les pays d’AUge et le Cotentin pour la production du lait, du beurre et des fromages de Camembert, de Pont-l’Èvèque et d« Livarot. 

Manuel pratique d’Alimentation du Bétail, par R. DUMONT, professeur d’agriculture du départomerd du Nord. 1903, 1 vol. in-16 de 360 pages, cartonné, », » i fr. 

Principes généraux sür lesquels repose l’anmentàtion dü bétail. — Dès aliments êt de leur digestibilité. — Dés rations. — Classification et valeur alimentaire dès principaux ftmrragès. — Des cbttdimfentS et des boiSsons. — Préparation dés âiiittéttts._ — Alimentation dés ànimaiii dé l'espèce chevaline : poulain, jurtièttt, étalon, Cheval de Coursé, Cheval de trait. — Alimentation de l'espèce bovine : veau, vache laitière, taureau, boêilf, — Alimentation de l'espèce qViüe et porcine. — Elevage et engraissement du lapin et des oiseaux de basse-cour. 

Les Animaux de la Ferme, par Ë. GUŸOT. 1391, 

1 vol. in-16 de 344 pages* avec 146 figures, cartonné....... 4 fr. 

Dans l’exploitation des espèces domestiques par l’industrie agricole poür des buts divers, les animaux constituent de véritables machines. L’éleveur s’efforce, d'en réaliser léS iheillèurs typés ét cherche, dans les moyens dont il disposé, dans le jeu des rouages de ces machines, la somme la plus élevée dé services et de produits. Ces services, c est le travail fourni par certains animaux domestiques ; ces produits, ce sont la viande, la peau* la toison, le lait, que ces animaux produisent directement et le fumier qu’ils fabriquent par combinaison avec les différents résidus de la culture. 

Tous les animaux ne donnent pas également ces divers produits ; ils ont des spécialités ; le cheval, comme fournisseur de force motrice ; la vache, pour sa viande et son lait ; la mouton, pour sa viande ét sa toison ; le porc, pour sa chair ; les animaux de basse-cour, pour leur viande et leurs oeufs. L’art de l’élevage consiste à porter ces spécialités à leur plus haut point de perfection et a en tirer le parti le plus avantageux. 

Résumer tout ce que l’on sait sur nos différentes espèces d’animaux domestiques, cheval, boeuf, mouton, porc, chien, chat, poules, dindons, pigeons, canards, oies, lapins, abeilles, et leurs nombreuses races j sur leur anatomie, leur physiologie, leur utilisation et leur amélioration, leur hygiène, leurs maladies, etc., était une oeuvre difficile ; aussi ce livre pourra-t-il être très utilement placé dans les bibliothèques rurales. 

LIBRAIRIE J.-B. BAILLIÈRE ET FILS, 19, RUE HAUTE FEUILLE, A PARIS 

Les Oiseaux de Basse-cour* par RÉ** SAINT-LOUP, 

maîtrè dé conférences à l’École pratiqué des Hautes-Études, Secrétaire de la Société nationale d’accliinatation. 1898, 1 vol. in-16 de 368 pages, avec 105 figurés, cartonné ..s...... 4 fr. 

Premièrejpqrlie. — Classification des oiseaux dè bassè-côuf. — Variation du type dans les principales races. — Sélection. — Organisation dès biseaux. — incubation naturelle et artificielle. — Élevage des poulets, des dindons, des canards èt dès Oies. — Aménagement du local. — Bénéfices de l'industrie avicole, — Maladies des oiseaux dè basse-cour. Parasites. 

Deuxième partie. — Descriptions des races. — 1, Goq» et poules ; IX. Pigeons : III. Dindons ; IV. Pintades; V. Canards; VI. Oies. 

Les Oiseaux de Parcs et de Faisanderies, 

histoiré naturelle, acclimatation, élèvagè, par RÉMY SAINT-LOUP. 1896, 1 vol. iû-16 de 354 pages, avec 40 figures, cartonné... 4 fr. 

Sans doute il est bon de faire multiplier les oiseaux de basse-cour, il est attrayant d'obtenir dans ceS espèces des centaines de races et de variétés ; mais la naturalisation des oiseaux exotiques est incontestablement plus intéressante. Enfin le repeuplement des chasses offre à l’activité des amateurs d'oiseaux des sujets de recherches et d'expériences que l’on doit faciliter et dont l’étude doit être indiquée par des livres spéciaux. Aussi était-il intéressant d’exposer ce qui a été fait et de signaler les résultats obtenus en un livre pouvant servir de guide à la fois pour la connaissance zoologique et pour l’éducation des oiseaux de parc et de faisanderie. 

Les oiseaux étudiés par M. Rémy Saint-Loup sont les nandous, les casoars, l'autruche, l'agami, le cygne, les gouras, les colins, les cailles, les perdrix, les hoccos, le paon et lès faisans. Ces derniers occupent natUrelleiiient Une place prépondérante dans l'oUvragê, 

Canardsj Oies et Cygnes* palmipèdes de produit, de 

chasse et d'ornement, par A. BLANGHON. 1896, 1 Vol. in-16 dé 348 pages, avec 73 figures, cartonné. 4 fi-, 

La première partie de ce volume est consacrée à l’installation, à la nourriture, à l’incubation, A l’élevage, & l’éjointage, aux maladies, à l’acquisition et au transport des oiseaux et des oeufs. Dans la deuxième partie, M> Blanchon passe en revue les différente! races de Cygnes, oies et berUàches et autres anséridéS, canards, sèrcelleè èt aUtrM aba-tidés : il donne, à propos de chaque espèce, les caractères distinctifs, la distribution géographique, les migrations, le nid, la ponte, l’incubation, les moeurs, la nourriture, lu produits, la chasse, la vie én captivité, la longévité. 

L’Amateur d’Oiseaux de Volière, espèces indigènes et exotiques, caractères, moeurs ét habitudes, reproduction en cage et en volière, nourriture, chasse, captivité, maladie, par RENUI MOREAU. Nouvelle édition, i902, 1 vol. in-16 de 432 pages, avec 81 figures, cartonné, it,.V... s..... *. .4i».:4 fr. 

Les Oiseaux utiles, par M. TROUESSART, professeur au Muséum d’Histoiïe naturelle. 1 vol. iü-4, avec 44 planbhes en couleur-., cartonné. 25 ir. 

S N VOl FRANCO CONTRE UN MANDAT POSTAL 

Manuel d’Apiculture, organes et fonctions des abeilles, éducation et produits, miel et cire, par MAURICE GIRARD, ancien président de la Société entomologique de France. 3e édition, 1896'. 1 vol. in-16 de 320 pages, avec 84 figures, cartonné.. 4 fr. 

L’abeille est l’objet de soins de jour en jour plus attentifs, en raison de l’intérêt qui s’attache à son étude et des avantages que procure son éducation. Il manquait en France un livre qui mit à la portée de l’éleveur l’ensemblé des connaissances qu’il a besoin de posséder. M. Giraud a exposé les manipulations agricoles, les procédés d'extraction, la composition chimique du miel et de la cire : il a décrit les organes, les fonctions, les maladies, les ennemis de l’abeille. 

L’Amateur de Coléoptères, guide pour la chasse, la 

préparation et la conservation, par H. CÔUPIN. préparateur à la Sorbonne. 1894, 1 vol. in-16 de 352 pages, avec 217 figures, cart. 4 fr. 

Depuis longtemps grand amateur de Coléoptères, l’auteur a voulu faire profiter 1. s néophytes de son expérience, en leur offrant ce livre, destiné à les guider dans la recherche et la conservation des insectes. 

Après avoir donné des renseignements généraux sur l’équipement du chasseur et les instruments qu’il doit porter avec lui, dans ses pérégrinations, il étudie séparément les 

différentes chasses auxquelles il pourra se livrer. 

Les nombreuses figures d’inseetes distribuées dans le texte seront très utiles aux commençants et les aideront à se mettre sur la voie des déterminations des genres et des 

espèces. . •. » . • J rx 

Enfin il étudie avec figures et détails circonstanciés la préparation des Coléoptères et 

L’Amateur de Papillons, guide pour la chasse, la préparation et la conservation, par H. COUPIN. 1895, 1 vol. in-16 de 334 pages, avec 246 figures, cartonné...................... 4 fr. 

Les papillons en général : organisation, classification, biologie, habitat, les chenilles, les chrysalides. Équipement du chasseur. Chasse: aux papillons adultes, aux chenilles, sur les plantes basses, sur les arbres, dans les fruits et les graines, dans la maison. Elevage des chenilles. Chasse aux chrysalides. Récolte des oeufs. Préparation et rangement en collection. 

L’Amateur d’insectes, caractères et moeurs des insectes, chasse, préparation et conservation des collections, par PH. MONTIL-LOT, membre de la Société entomologique de France. Introduction par le professeur LABOULBÈNE, ancien président de la Société entomologique de France. 1890,1 vol. in-16 de 352 pages, avec 197 figures, cartonné 4 fr. 

L’amateur d’insectes doit bien connaître fies moeurs et les habitudes des insectes pour les capturer; on ne rencontre, au cours d'une, promenade faite au hasard, que les espèces communes. Les insectes rares ne le sont réellement que parce qu’on ignore généralement leur habitat ou qu’il y a quelque difficulté à y atteindre. 

En outre, pour faire une chasse fructueuse, il faut être bien outillé, et cet outillage diffère suivant la catégorie d’insectes que l’on se propose de poursuivre et en raison des local tés que I on va explorer. C’est à ces divers desiderata que répond le livre de M. Monlillot. 

Organisation des insectes ; histoire, distribution géographique et classification ; chasse et récolte, ustensiles et procédés de capturé ; description, moeurs et habitat des Coléoptères, des Orthoptères, des Névroptères ; des Hyménoptères, des Lépidoptères, des Hémiptères, des Diptères ; collections ; rangement et conservation. 

LIBRAIRIE I.-B. BAILLIÈRE ET FILS, 19, RÜE HAUTEFEUILLE, A PARIS 

La Pisciculture ënEaux douces* par A.GOBIN, 

pi-ofesseur départemental d’agriculture et G. GUENÀÜX 1907, 1vol. iil-16 de 348 pages, avec 101 figures, cartonné........: ’ 4 fr. 

Les auteurs étudient d'abord les poissons au point de vue de l’anatomie et de la physiologie; puis ils passent en révue les mdiêux dans lesquels les poissons doivent vivre: Des chapitres sont consacrés aux ennemis et aux parasites des poissons, à leurs aliments végétaux et animaux, à leurs moeurs* àux circonstances de leur reproduction, aux modifications de milieux qu’ils peuvent supporter pour une reproduction plus économique, etc., à la production naturelle ; aux procédés de la pisciculture, à l’exploitation des étangs! des viviers, des lacs et des Cours deàux* aux eaux saumâtres* il- l’acclimatation des poissons de mer en eaux douces et inversement ; l’ouvrage se termine par la faune des poissons d'eau douce de la France. 

La Pisciculture en Eaux salées, par ALPH. GOBIN. 

1891, 1 vril. ili-16 dé 353 pages, arëfe 105 figures, cârtoîiiié. .. 4 fr. 

En pisciculture, les eaux salées sont encore plus importantes que les eaux douces. Les eaux salées n’ont pas été exploitées jusqu’ici d’une manière plus prudente que les eaux douces, et leur dépeuplement commence aussi à se manifester. 

Lés èaüi salées, reproduction naturelle, poissons migrateurs (maquereau, hareng, morue, thon, sardine, anchois, etc.), poissons sédentaires (barbue, sole, raie, bar^ grondin, daurade, etc,), étangs salés, réservoirs et viviers, homards et langoustes’ moules et huîtres. 

industrielle, hygiène alimentaire des huîtres et des mollusques comestibles, par A, LocAitn. 1900,1 vol. iri-16 de 382 pages, avec 97 figures, ^cartonné. ■......... 4 fr! 

L’auteur donne d’abord un aperçu général sur les mollusques comestibles. 11 étudie ensuite en détail l'ostréiculture et donne dès renseignements sur la mytiliculture la domestication des clovisses, escargots, etc. Enfin, il nous présente des considérations intéressantes sur l’influence physiologique de la domestication, le repeuplement malàco-logique des côtes, et les ennemis et maladies des mollusques. L’ouvragé se termine par üh chapitre coricèrhànt Fhygiënë alimentaire et les mollusques. v ■ '«/ iT' 

Les Pêcheries et les Poissons de îa 

Méditerranée, par P. GOURRET, docteur és sciences, sous-directeür de là. station zoblogiqüë dé Marseille. 1894, 1 vol. in-16 de 360 pages, avec 109 figures, cartonné. 4 fr. 

Configuration dés côtes. Nature et diversité des fonds. Profondeur. Vents et courants. Régimes des poissons. Poissons sédentaires et voyageurs. Engins et filets de pêche, bêches avec appâts au moyefi de lignes ou au moyen de casiers. Pèches au harpon, à la lumière ou au filstier, au large, à la grappe. Filets traînants. Filets flottants ou dérivants. Filets fixés. Modifications des côtes et des fonds; jets à la mèr ; vases des fleuves ; animaux voraces. Mesures protectrices. Liste des poissons. 

Depuis longtemps, lès pêcheurs se plaignent de l’appauvrissement de la faune icbtyo-logique. Unanimes pour reconnaître la diminution du poisson et Ides autres espèces marines comestibles, ils se divisent pour en expliquer les causes. Les uns sont partisans des arts fixes et flottants ; les autres, des arts dragueurs. Cependant le dépeuplement est moins grave qu’on ne se plaît à le dire : la mer est un milieu essentiel lémeiit fécond et inépuisable. " • 

L’auteur a étudié ce. sujet intéressant au double point de vue scientifique et industriel. 

ENVOI FRANCO CONTRE ÜN MANDAT FOSTAt 

Guide du Naturaliste préparateur et du voyageur scientifique, par G. CAPUS, docteur ès sciences naturelles, et G. BOHN, agrégé et docteur ès sciences. Introduction par M. PER-RIER, directeur du Muséum d’histoire naturelle. 3e édition, 1903, 1 vol. in-16 de 339 pages, avec 165 figures, cartonné. 4 fr. 

La première partie est consacrée aux minéraux, roches et organismes fossiles , outillages, gisements, recherche et récolte, transport des échantillons, classification, arrangement et entretien des collections. 

La deuxième partie est consacrée aux organismes vivants, végétaux et animaux. On trouvera dans cette nouvelle édition deux chapitres entièrement nouveaux, consacrés J’ùn aux observations que les voyageurs peu vent faire sur le vivant, l’autre à la recherche et à la récolte des organismes suivant les habitants. 

Le transport et la conservation des organismes vivants dans les aquariums, les jardins botaniques ou ïes serres, les jardins zoologiques çt les ménageries ont été soigneur sement étudiés. s 

Dans la troisième partie, on passe enrevue les procédés de préparation des organismes que l’on veut conserver en collections. 

La quatrième partie est consacrée aux observations anthropologiques et aux recherches préhistoriques. 

Lt’Aquarium d’Eau douce, et ses habitants, animaux 

et végétaux, par HENRI COUP1N, docteur ès sciences, préparateur à la Sorbonne. 1893, 1 vol. in-16 de 348 pages, avec 228 figures, cartonné.... 4 ii\ 

L'eau et son aération. — Les plantes dans l’aquarium. —Chasse et transport des animaux. — Les protozoaires. — Les coelentérés. — Les spongiaires. — Les vers.— Les crustacés et les insectes. — Les mollusques. — Les batraciens et les reptiles. 

Ce livre s’adresse aux jeunes naturalistes et aux gens du monde qui s’intéressent aux choses de la nature. L’auteur s’est efforcé de montrer que, sans grandes connaissances scientifiques préalables, et en ne se servant presque jamais du microscope, on peut faire, avec le plus simple des aquariums une multitude d’observations aussi variées qu’intéressantes. 

La Pêche et les Poissons des Eaux douces, 

par ARNOÜLD LOCARD. 1891,1 vol. in-16 de 352 pages, avec 174 fig., cartonné 4 fr. 

Il ne suffit pas de jeter dans l’eau une ligne quelconque, une nasse ou un épervier pour en retirée du poisson. Il faut, si l’on veut réussir dans l’art difficile de la pêche, qu’on en fasse un métier ou un simple passe-temps, savoir à quelle sorte de poisson on peut avoir affaire : cela ne s’obtient qu’après une étude suivie des caractères propres a clacune des nombreuses espèces qui composent notre faune. 

Il importe ensuite d’en bien connaître 1 les moeurs, les habitudes, le genre de vie, pour arriver à se rendre un compte exact de la nature des milieux où l’on aura quelque chance de les rencontrer. Enfin, il conviendra de savoir approprier à la pèche de chaque espèce de poisson les innombrables engins dont la pêche peut disposer. 

Dans la première partie dé cet ouvrage, sont décrites toutes les espèces de poisson qui vivent dans nos eaux douces, fleuves ou rivières, ruisseaux, lacs ou étangs. 

Dans la deuxième partie, on passe en revue la ligne et ses nombreux accessoires, les diverses amorces ou appâts susceptibles d’attirer le poisson ; enfin tous les genres de pêche, à la ligne, au filet, à la nasse, au trident, etc. 

Le volume se termine par l’exposé de la législation de la pèche. 

LIBRAIRIE J.-B. BAILLIÈRE ET FILS, 19, RUE H AU TEFE UILLE, A PARIS 

Les Merveilles du Ciel, Manuel d’Astronomie populaire, par G. BALLET. 1 vol. in-16 de 372 pages, avec 74 figures, 

L'ouvrage de M. BALLET n’a pas été écrit pour les savants, il a été rédigé spécialement pour les amateurs de science, c’est-à-dire pour ceux qui, n’ayant pas une connaissance profonde des lois mathématiaues, n’en ont pas moins un grand désir de s’initier à l’étude du ciel. 

Dans l’exposition des principes de cette belle science, M. Ballet a tenté de donner, sans . formules, sans difficultés matérielles, des développements suffisants sur les mouvements des astres et sur leur constitution intime ; il a voulu faire connaître les méthodes et les instruments employés pour saisir la nature dans ses plus sublimes manifestations.^ 

L’astronomie n’est pas, comme on est fort tenté de le croire, une science aride et ingrate dont les spéculations dépassent la partie de l’intelligence ; loin de là, son étude recèle un charme puissantqui constitue, pour ses adeptes, des plaisirs calmes et profonds. 

Voici un aperçu des matières traitées : 

L’astronomie à travers les siècles.— L’astronomie mathématique. — L astronomie pratique. — L’astronomie physique. — Constitution physique du Soleil. —Constitution physique des planètes inférieures. — Le satellite de Vénus. — La Terre —- La Lune. — ■ Constitution physique des planètes supérieures. — Histoire du ciel et des étoiles. —! Les nébuleuses. — Les comètes..— Les étoiles filantes. — Observations à tenter en dehors des observatoires publics. — Rôle de l’astronome amateur. 

La Prévision du Temps et les Prédictions météorologiques, par G. BALLET. 1 vol. in-16 de 

336 pages, avec 39 figures, cartonné 4 fr . 

Qui n’est curieux de connafcre d’avance les variations de la température ? Qui n a besoin, au point de vue de ses intérêts matériels, de savoir le temps qu’il fera demain ? Agriculteurs, marins, industriels, médecins, gens du monde_, tous ont un intérêt capital à savoir quand il viendra de la chaleur ou du froid, de la neige ou de la pluie. L’ouvrage de M. Ballet intéressera non seulement ceux qui font de la météorologie une étude spéciale, mais aussi ceux moins savants et tout aussi curieux qui désirent simplement connaître les indications utiles que donne cette science attrayante et pratique. 

M. Ballet traite successivement des sujets suivants : 

Etude générale de l’atmosphère.— Baromètre, thermomètre, hygromètre, pluviomètre, anémomètre. — La prévision à courte échéance. — Prévision du temps local. — Les périodes en météorologie. — Pronostics, prévisions à longue échéance. 1 Prédictions populaires. — Curiosités météorologiques. 

Les Ballons dirigeables et la Navigation 

aérienne, par H. DE GRAFFIGNY. Nouvelle édition. 1902 1 vol. in-16 de 380 pages, avec 48 figurés, cartowné 4 fr. 

C’est dans le but de rassembler et de coordonner tout ce qui a rapport aux aérostats et à la locomotion aérienne que M. de Graffigny a écrit ce livre, qui sera d’une grande utilité aux personnes de plus en plus nombreuses aujourd’hui qui s’intéressent au grand problème, plus que jamais à l’ordre du jour, de la conquête de l’air. 

Voici en aperçu des matières traitées dans ce volume : ... 

Histoire de la navigation aérienne. — Histoire des ballons. — Les ascensions scientifiques. — Les ballons militaires. —- Constructions des ballons.— Gonfîement_.Qt conduite des aérostats. — Les ballons dirigeables à vapeur. — Les ballons électriques. — Les hommes volants. — L’aviation. — Les aéroplanes. —Les ballons dirigeables. 

La lecture du volume de M. de Graffigny montrera que l’aérostation n’est pas destinée à rester seulement un spectacle forain ou un sport plus ou moins dangereux, mais qu elle est appelée dès à présent à rendre de grands services pour les recherches scientifiques et l’art militaire en attendant qu’elle vienne révolutionner nos moyens de locomotion actuels. 

Ce livre constitue le traité le plus complet qui ait été publié jusqu’ici sur l’aérostatique et la navigation- aérienne. 

ENVOI FRANCO CONTRE UN MANDAT POSTAL 

Guide pratique de l’Élevage du Cheval, 

par L. RELIER, vétérinaire principal au haras de Pompâdour. 1889, 1 vol. in-16 de 882 pages, avec 128 figures, cartonné 4 fr. 

>1. Réfier a îésumê, sous une forme très concise et très claire, toutes les connaissance^ indispensables à l’homme de cheval. Organisations et fonctions, extérieur (régions, aplombs^ proportions, mouvements, allures, âge, robes, signalements, examen du cheval, et vente) ; hygiène, maréchalerie ; reproduction et élevage;, art des accouplements. Ce livre est destiné aux propriétaires, cultivateurs, fermiers, ainsi qu’aux palefreniers des haras, qui y trouveront des renseignements dont ils ont sans cesse besoin dans l'accomplissement de leur lâche. 

Les Maladies du Jeune Cheval, par p. CHAM-PËTlER, 

CHAM-PËTlER, en premier de l’armée. 1896, 1 vol. in-16 de 348 pages, avec 8 plàneheë ëh couleurs, cartbnhé........... 4 i'f. 

Lés maladies du jeune Cheval par leur fréquence, la mortalité qu’elles occasionnent êt les pertes qui en sont la conséquence sont de Celles qu’il importe âUx vétérinaires et aux éleveurs dë conHalirè le mieux dans leurs causes et leur traitement, afin de les conjurer fet dè les guérir plus sûrefiletit. 

M. Champetier passe successivement en revue la gourme, la scarlatinoïde, la variole (lîorSfe^Ppi), lâ pneumohiè infectieuse, l’entérite diâfrhèiquè, l’àrtbrite deS pbulâms, le muguet, les affections vermineuses elles insectes cavitaires. 

On trouvera dans ce livre, outré les traitements rationnels et méthodiques, les procédés pratiques permettant d’en éviter lës désastreuses conséquences. 

Lé Cheval âiiglo-iiôrmand, par Â. GALLÎER, médecin vétérinaire, inspecteur sanitaire de la ville de Gaen. 1900, 1 vol. iml6 de 374 pages, avée 28 figures, cartonné....,..,, 4 fr. 

Là question Chevaline passionne à juste titre tous ceux qui s'intéressent à la prospérité éi à la défense du pays. 

Favorisée par une situation exceptionnelle, la plaine de Caén a fait de la production chèvëlinë là principale branche de son industrie agricole, soit comme chevaux de selle bu d’âttélàgè, soit comme rèprbdüctèürs. 

M. Gallié? passe successivement en revue les chevaux de gros trait, les chevaux d’armés (chevaux de carrière, de tète, de réserve, de ligné, dë légère, dfe hâttêriè. Hé selle artillerie, de trait léger, 1 de pur sang), les carrossiers, les trotteurs et les étalons. Puis il passe à l’étude des Haras et étudie comment l’Etat doit intérvehir dans la production chévàiihe. 

Il fâit l’histoire de là famille normande, de ses originés et dë Sa transformation : introduction en France d’étalons de pur sang arabes et de dênli-'sàng anglais, dêyéloppe--ment par l’étalon anglais de dëmi-sang et de pur sang, introduction ,des trotteurs de demi-sang anglais, confirmation déliriitive du trotteur anglo-hbrmànd. il étüdle. ensuite i’anglo-norma,nd dans les divers arrondissements d’inspection, comme cheval d’armes comme cheval de service, et dans les concours hippiques. 

Un long chapitre est consacré à la remonte de l’armée. 

Puis il passé en revue les Haras et les coursëS dë pur Sang et demi-sang; leS Haras et les achats d’étalons, enfin les Haras et les concours dé pouliches et poulinières. 

dfe livré, illustré de nombreuses photogravures représentant les principaux types d’étalëhs, accompagné dë, nombreux tablèaux d’origiües, est indispensable à tôtis les ëlevëürs et à tous lès hommes de cheval. 

LIBRAIRIE J.-B, BAILLIÈRE ET FILS, 19, RUE HAUTE FEUILLE, A PARIS 

Le Chien. Hygiène. — Maladies, par J. PERTÜS, médecin-vétérinaire. 1905, 1 vol. in-16 de 388 pages, avec 80 fig., cart. 4 fr. 

Age. — Extérieur. — Fonctions organiques et sens. — Le chien au point de vue de la boucherie. — Hygiène. Alimentation. Habitations. Désinfection et désinfectants. — Reproduction. Accouplement. Choix des reproducteurs. Gestation. — Parturition. Suites de l’accouchement. Elevage et sevrage. — Dressage. — Maladies contagieuses et microbiennes. — Maladies de la peau. — Maladies de l’appareil respiratoire. — Maladies du tube digestif. — Maladies de l’appareil génito-urinaire. — Maladies des mamelles. — Maladies nerveuses. —Maladies des yeux. — Maladies des oreilles. — Maladies diverses. — Maladies chirurgicales : Abcès. — Pansements, bandages et sutures. — Accidents de chasse. — Allopathie et alcaloïdothérapie dosimétrique. — Administration des médicaments. — Diverses manières de tuer les animaux. —- Antiseptiques. — Injections hypodermiques. — Sérums artificiels. — Anesthésie. — Posologie spéciale du chien. — Thérapeutique dosimétrique. — Associations alcaloïdiques. — Urologie, — Formulaire. 

Nos Chiens. Races. — Dressage. — Élevage. — Hygiène. — Maladies, par P. MÉGN1N. 2° édition. 1909, 1 vol. in-16 de 396 pages, avec 135 photogravures, cartonné.. 4 fr. 

Origine du chien. — Histoire naturelle du chien. — Classification des races. 

Les chiens de garde et d’utilité : Généralités. — Chiens de garde : dressage. — Chiens d'utilité : dressage; chiens de berger; chiens de guerre; chiens de trait. 

IAES chiens de chasse: Chiens courants français. — Chiens courants anglais. — Chiens courants bassets: dressage du.chien courant. 

Les chiens d’arrêt : Chiens d’arrêt français. — Chiens d’arrêt anglais. — Chiens d arrêt bassets: dressage du chien d’arrêt: les field-trials. 

Les terriers : Fox-terriers. — Autres terriers : la chasse sous terre ; les combats de chiens ; les courses de fox-terriers ; les concours de chiens ratiers. 

Les chiens d’agrément : Les lévriers : le coursing. — Les chiens d’appartement. —• Les loulous : la toilette des chiens. — Le chien comestible. — Le dressage du chien de ciraue. — L’hygiène des chenils et l’hygiène des chiens : comment on élève un chien. — Les maladies des chiens : maladie du jeune âge ; maladies externes ; blessures de chasse ; amputation des oreilles et de la queue; maladies internes. Les expositions canines. — La taxe sur les chiens et la médaille des chiens. — Les chiens en chemin de fer. — L assistance publique des chiens. — Femmes et chiens. 

TAgP. du Chevalet les principaux animaux domestiques, âne, mulet, boeuf, mouton, chèvre» chien, porc et oiseaux, par MARCELIN DUPONT, médecin vétérinaire, professeur à l’Ecole d’agriculture pratique de l’Aisne. 1893, 1 vol. in-16, avec 36 planches, dont 30 coloriées, cartonné 4 fr. 

Le Ministre de la Guerre fait procéder chaque année à l’inspection et au classement des chevaux susceptibles d’être requis pour le service de l’armée. 

Les propriétaires sont tenus de déclarer le nombre et le signalement des sujets qu ut possèdent; toute fausse déclaration étant sévèrement punie, l'étude de » âge du cheval a pris une importance sans précédent. . j 

Ce livre s’adresse aux vétérinaires civils et militaires, aux officiers et «ous-omciers de cavalerie, aux sportsmen, enfin et surtout aux acheteurs de chevaux ou de bétail, qui pourront y puiser, sur l’âge de nos animaux domestiques, les renseignements nécessaires pour défendre leurs intérêts. 

ENVOI FRANCO CONTRE UN MANDAT. POSTAL 

Les Vaches laitières, «noix, entretien, production 

élevage, maladies, produits, par E. THIERRY. Sédition, 1905,1 vol. m-16 de 376 pages, avec 85 figures, cartonné. 4 fr. 

L accueil fait au livre de M. Thierry témoigne qu'il a été approuvé comme une «uvr» - utile non seulement auprès des éleveurs, des grands fermiers et des propriétaires ruraux, mais aussi des petits cultivateurs. Voici un aperçu dès matières traitées : 

I. Les bovidés dans la classification zoologique. —II. Connaissance de l’âge. Indications données par les dents. Caractères des différents Ages chez lès bêtès bovines com-S/SÏSi ^n<?’ca^on 3 données pa l’examen dés cornes. —* Ht. Racés bovines, 

méthode de détermination des caractères. — IV. Principales races françaises ét étrangères utilisées en France comme laitières. Races françaises. Races normande, cotenlint ®t augeronne. Races flamande, picarde, boulonnaise, maroillaiSe, berguenarde et casse-loise. Races bretonne, bordelaise. Races comtoise, touràchè ou montbéliardë, femeline et bressane. Races cbablaisienne, tarentaise, lourdaise, auvergnate, ferfandaiso et limousine, etc. —- Races étrangères. Races boll ndaise, suisse, Schwitz, de Fribourg et dt Berne, de Glane, d'Ayrshire, des lies de la Manche, de Kerry, Durham. Populations bovines métisses. — V. Production du lait. Importance économique de la vache laitière. Anatomie et physiologie de la mamelle. — VI. Choix de la vacbe laitière. Examen de la conformation générale de la mamelle. Signes des qualités beurrières. — Vil. Amélioration des vaches laitières.—■ VIII. Hygiène de la vache laitière. Habitation. Litières. Pansage. — IX. Alimentation. Aux pAturages et à l’étable. Condiments. Boissons. Distri bution des aliments et des boissons. — X. Traite. A la main et mécanique. — XI. Cause» qui font varier la production du lait en quantité et en qualité. — XII. Engraissement da la vache laitière. —- XIII. Production des «vidés. Choix des reproducteurs. Age auquel on peut livrer les jeunes bovidés A la reproduction. Rut. Chaleur. Monte. Fécondation. Gestation. Parturition. Délivrance. Accidents et maladies consécutifs à la parturition. Soins a donner au veau. — XIV. Elevage. Allaitement naturel, artificiel. Sevrage. Cas-traupn. Régime après le sevrage. Le vach et la vachère. — XV. Achat dé la vache laitière. — Xyi. Maladies de la vache et d veau. — XVII. Lè lait. Là laiterie. Le lail normal. Modifications produites par Tébulii ion. Examen dû lait A l’aide d’instruments. Lait malade. Lait çruenté. Lait filant. Lait amer. Lait putréfié. Lait bleu. Lait rouge Altérations du lait dues aux maladies de la achs. Falsifications du lait. Modifications au lait au contact de l’atmosphère. Gonservati n du lait. La laiterie. —* XVIII. Industries laitières. Beurre. Fromages. Autres produits dérivés du lait. — XIX. Lé lait comme agent thérapeutique en médecine humaine. — XX. Statistique. 

L’industrie laitière, sous-produits et résidus, par ANTO-NIN ROLET, ancien professeur à l’École nationale des industries laitières de Màmirolle. 1905, 1 vol. in-18 de 395 pages, avec 162 figures, cartonné, 4 fr’ 

Dans la première partié, M. Rolet fait connaître les multiples Usages auxquels 11 est possible de destiner le lait, y compris l'alimentation du bétail. 

Trois industries nouvelles peuvent en écouler une très forte proportion : c’est l’eictrao-tion de la caséine, la préparation de la poudre de lait et celle du lait concentré. 

Dans le voisinage des grandes villes, la consommation en nature, la préparation des laits fermentés, — képhir, leben, champagne de lait, — des fromages plus ou moins maigres, le. panification, peuvent être utilement mises A profit. 

. Le petit-lait des fromages fait -l’objet de la deuxième partie. M. Rolet y indiqué le meilleur avantage qne l’on en peut tirer dans l’engraissement des animaux, la préparation de certains produits alimentaires, du sucre de tait, de Varide lactique, de Valcool, etc. 

La troisième partie traite des laits invendus, des déchets, des eaux d’égout *> résidus divers. 

LIBRAIRH J.-*. BAILUàU ST RLS, 48, SOS HACTBl’BCU.LB, s P AM» 

L’Art de conservei 4 la Santé des Animaux dans les campagnes, par FONT AN, médecin vétéri-nairc, 

vétéri-nairc, de la Société des agriculteurs de France. Nouvelle médecine vétérinaire domestiqué à Fusage d'e's agriculteurs, fermiers, éleveurs, propriétaires ruraux, etc. Ouvrage ôouronné pttr la Société des Agriculteurs dé Frànùè. 1908, 1 vol. in-16 de 387 pages-, avec 100 figures, cartonné;i. M 4 fr. 

Cet ouvrage s’adresse à la grande famille des agriculteurs ét des éleveurs, à tous les propriétaires d’animaux domestiques. Il comprend trois parties : 

l» L’hygiène Vétérinaire : M* Fontain a i'éuni les règles à suivré poür entretenir l’état dé sàüté ‘chez nos àitimauX ; il liasse successivement èn revue les habitations (consttuc-tioh, aération et entretien), lèë alimenté, KbisSéns et condiments ; il examine spécialement l'alimentation du cheval, dé l’âne, du mulet, dés bêtes bovines, du mOütbn, de la éhêvre, du porc ; les soins particuliers de pansage, tbndàgè, ferrure, harnâchâgè sont étüdiéS ; enfin le chapitre de l’hygiène se termine par les règles de l’élevaçe du cheval, de l’âne et du mulet, des bovidés, des bêtes à laine et du porc ; 2° Médecine vétérinaire usuelle : Il donne une idée générale des maladies les plus faciles,à reconnaître et du trai-teftient à leur opposer en attendant la visite dü vétérinaire; 3° Phcirmacie Vétérinaire domestique : Le traitement indiqué à propos de chaque maladie se compose de moyens excessivement simples et inoffensifs, que le propriétaire peut employer lui-même impunément. Tout ce qui concerne la préparation, l'application ou l’administration de ces moyens se trouve détaillé. 

Le volume se termine par la Police sanitaire et la Jurisprudence vétérinaire. 

homoeo-pathique, GÜNTHÈR et PROST-LACÜZÔN. 1892, 1 vol. in-16 de 396 pages, cartonné,. J 4 fr, 

Maladies du cheval, — des bêtes bovines, —des bêtes ovines, — des chèvres,— des porcs, — des lapins, — des chiens, — des chats, — des oiseaux de basse-coiir, etc. 

Les Industries des Abattoirs ? connaissances, achat 

et abatage du bétail, préparation, commerce et inspection des viahdes, produits et sôüs-produits de la boüeherié et de la charcuterie, par L. FOURRIER, vétérinaire sanitaire du département de la Seine. 1897, 1 vol. in-16 de 356 pages, avec 77 figures, eart. 4 fr. 

Après une étude générale sur lès abattoirs et le commerce de la boucherie, de la chârç'üteriè et de la /rîpërié, l'auteur pàSse successivement en revue le boeuf,, le ■veau, le mouton, la chèvre et le cheval de boucherie, lé porc ; poür chacun; il étudie l’achat et la connaissance des diverses races, l’abatage, la préparation des bêtes abattues, Tés abats, les issues, les suifs et lès produits accessoires. 

En dehors des parties comestibles, la bête abattue fournit des produits dont la valeur et l’emploi offrent une grande importance. Que deviennent les peaux, le sang, les suifs, les cornes, les os et les autres déchets de l’animal ? M. Bourrier examine ensuite la viande abattue, les différentes catégoriès dé viande, leurs qualités, léür conservation. 

Il termine par l’inspection sanitaire des viandes. 

ENVOI FRANCO CONTRE UN BANDAT POSTAL 

Les Insectes nuisibles, par pH) MONTILLOT. isgi, 

1 vol. in-16 de 308 pages, avec 156 figures, cartonné 4 fr. 

Histoire et législation, les forêts, les céréales et la grande culture, la vigne, le verger et le jardin fruitier, le potager, le jardin d’ornement, à la maison. 

Le livre de M. Montillot a pour but d’offrir, dans un cadre restreint, le plus possible de notions précises sur les insectes qui peuvent causer des dégâts. 

L’auteur, dans son exposition, ne procède pas suivant les ordres et les familles ento-mologiques, mais par catégories de dévastateurs ; il examine successivement les insectes, nuisibles aux forêts, aux céréales et à la grande culture, puis aux cultures spéciales, à la vigne, au verger, aux jardins potagers et d’ornement. 11 ne néglige pas les insectes qui se trouvent dans nos maisons, attaquent nos meublés, nos vêtements, ceux qui se cachent dans nos cuisines et à l’office. Il termine par les parasites de l’homme et des animaux domestiques. Cette manière de procéder lui a permis des divisions nettes, où chacun peut trouver ce qui l’intéresse ; de simples renvois évitent les redites ou la confusion pour les espèces appartenant à plusieurs catégories. 

L’Art de détruire les Animaux nuisibles, 

par H.-L.-A. BLANCH0N. 2e édition. 1909, 1 vol. in-16 de 304 pages, avec 121 figures, cartonné 4 lr. 

Le chasseur doit protéger son gibier, le pisciculteur le poisson de ses étangs, le cultivateur ses récoltes, ses troupeaux, sa basse-cour, le jardinier ses légumes, ses fruits et ses fleurs, la ménagère ses provisions, ses meubles, ses vêtements; l’homme doit se défendre lui-même contre l’attaque de divers animaux et principalement des parasites, qui, légion, le guettent sans cesse. 

M. Blanchon indique les armes dont il faut se servir dans cette lutte constante, la manière de les employer, de les entretenir, de les fabriquer, lorsque leur construction est â la portée de tous. 

S'il a traité d’une manière complète le ynépeape, qui demande des connaissances étendues et une science particulière pour déjouer la défiance d'animaux rusés, il n'a pas négligé les procédés de culasse généralement employés. 

11 s’est étendu sur l’empoisonnement, qui donne des résultats excellents, quoiqu’il soit d'un emploi dangereux, et il a indiqué les précautions nécessaires pour éviter les accidents. 

Éléments de Botanique médicale, contenant ia 

description des végétaux utiles à la médecine, et des espèces nuisibles à l’homme, vénéneuses ou parasites, précédés de considérations sur l’organisation et la classification des végétaux, par A. MOQUIN-TANDON, membre de l’Institut, professeur d’histoire naturelle à la Faculté de médecine de Paris, ,3e édition, 1 vol. in-16 de 543 pages avec 133 figures, cartonné ...... 4 fr. 

Le grand mérite du livre de MOQUIK-TANDON est d’ètre correct et précis et de contenir, dans un petit nombre de chapitres, ce que la botanique médicale présente de plus positif et par conséquent de plus important. 

Les produits végétaux djune valeur médicinale incontestable, tels que les quinquinas, les ipécacuanhas, les camjVhres, les rhubarbes, l’opium, etc., sont étudiés avec détails. Les végétaux indigènes qui peuvent nous rendre service ont été soigneusement notés. 

LIBRAIRIE J.-B. BAILLIÈRE ET FILS, 19, RUE HAUTEFEUILLE, A PARIS 

L’Art de découvrir les Sources et de les 

capter, par E.-S. AUSCHER, ingénieur des arts et manufactures^ 2e édition, 1905, 1 vol. in-16 de 312 p., avec 88 fig., càrt. 4 fr. 

Ce livre a été écrit dans le but de mettre à la portée de tous les données les plus récentes sur la recherche et le captage des eaux. Toutes les municipalités, tous les propriétaires sont aujourd’hui en quête d'eaux saines et abondantes. Quatre, livres divisent le travail. 

Dans le premier, ce sont les propriétés de Teau qui sont passées en revue ; propriétés physiques, chimiques, température, nature géologique dés terrains, variations des eaux, etc. 

Dans le second, les eaux souterraines sont étudiées dans leurs relations avec les terrains : schistosité, cassures, tailles, porosité, influence des pluies, régimes différents des eaux souterraines, puits artésiens et boit-tout, rivières souterraines, sources intermittentes, etc. , 

Dans le troisième, l’auteur s’attache à la recherche des sources et des eaux souterraines Après un historique de la question (baguette divinatoire, sorciers, procédés scientifiques il fixe les signes extérieurs qui révèlent aux savants les diverses connaissances delà géologie et de la topographie. 

Dans un dernier livre, M. Auscher passe aux applications de la pratique hydrographique proprement dite. Il aborde le captage des eaux, ou ensemble destravaux qu’il crt nécessaire d’effectuer pour ai river à utiliser les eaux des sources, des puits ou des puits artésiens ; d’où découle une étude détaillée du captage des eaux : 1° derrière un barrage J 2° dans des galeries ou drams ; 3» dans des puits. 

Le volume est terminé par un chapitre sur la législation des eaux. 

Les Engrais et la Fertilisation du sol, 

par A. LARBALETRIER, professeur à l’Ecole départementale d’agriculture du Pas-de-Calais. 1891, 1 vol. in-16 de 352 pages, avee 74 figures, cartonné : ^ fr* 

Aujourd’hui, l'agriculture, pour être productive et rémunératrice, doit viser de hauts rendements, c’est le seul moyen d’abaisser les prix de revient. Pour y arriver, ily a, indépendamment des bons procédés de culture, deux facteurs qui prédominent de beaucoup : d’une part, le choix des variétés améliorées et, d’autre part, l’application judicieuse des engrais. Mais cette dernière nécessite aujourd’hui des connaissances^ chimiques que tous les agriculteurs sont loin de posséder, c’estce qui explique pourquoi 1 emploi de tels engrais peut donner aux uns d’excellents résultats, tandis qu’il met les autres en perte. ; il faut tenir compte de la nature du sol, de l’époque de l'épandage, de la dose à appliquer, et aussi de la répartition dans la terre. Ce sont des notions que M. Larbalétrier a cherché a mettre en évidence. 

L’alimentation des plantes et la terre arable. Les éléments delà fertilité, du sol- Le» amendements, chaulages, marnages, plâtrages. Les engrais végétaux. Les résidus industriels et les tourteaux de graines oléagineuses. Les engrais animaux, le guano, les excréments liquides et solides, les purins. Les engrais organiques mixtes,et le fumier de ferme. Les engrais chimiques, engrais azotés (nitrates et sels ammoniacaux) ; engrais phosphate» (minéraux organiques, scories de déphosphoration, superphosphates, phospho-guano), engrais potassiques et sodiques, composition et: emploi, pour céréales ; pour prairies, pour plantes sarclées, pour la vigne, en horticulture, préparation, achat, formules. 

ENVOI FRANCO CONTRE ÜN MANDAT POSTAL 

Manuel de l’Épicier, produits alimentaires et conserves, denrées coloniales, boissons et spiritueux, produits servant au blanchiment, àTéclairage et au chauffage, produits d’utilité journalière, par LÉON ARNQU, ancien président dn Syndicat de l’épicerié de Papis. 1904, 1 vol. in-16 de 460 pages, avec 137 figures, cartonné... 4'fr. 

Le Manuel de VEpicier, de M. Arnou, est le résultat des recherches et des études de l'Auteur depuis près de trente ans sur tous les produits du commerce et de l’épicerie. Ce travail représente ^ensemble dés observations qu'il a pu faire et des renseignements qu’il a pu recueillir au cours d'une carrière déjà longue. 

M. Arnou a adopté pour les divers sujets qu’il avait à traiter un ordre méthodique répondant aux usages de la profession. 

H a d’abord étudié les aliments, qu'il a divisés en produits d'origine végétale ét produits d’flrigine animale ’ pqisj il a pgssé aux condiments, auxquels il a joint les épices, drogues et matières colorantes, puis aux produits cpïoniay.oc, aux boissons fermentées et aux sp.p'tiueuoB, pqqr continuer par les essences, lés eaux parfumées, les corps gras, les produits de blanchiment, d'éclairage, et pour terminer par les articles d\ul\l\té journalière, comprenant la fabrication de divers produits, encre, cirage, etc., les papiers, les bouchons, ïes éponges et les articles de corderie ; il a ainsi'passé en revue toute l’épicerie. 

Ce livre s’adresse tout d’abord aux épiciers qui auront tout intérêt à connaître les propriétés, les conditions de production ou de préparation, les usages des denrées qu’ils manipulent tous les jours. 

Il intéressera aussi les ménagères, qui trouveront profit à savoir quels sont les caractères qui distinguent les marchandise,-,-de' bonne qualité-Une 

qualité-Une alphabétique, dressée avec beaucoup de soin, permettra de retrouver inslan-tanément le renseignement désiré et constituera un véritable dictionnaire toujours facile à consulter. 

Manuel du Gonüseur-Liquoriste, sqcre, chocolat, bonbons, dragées, fruits confits, confitures, sirops, liqueurs, glaces et boissons gazeuses', par LÉON ARNOU, ancien président du Syndicat de l’épicerie. 190B, 1 vol. in-16 dé 388 pages, 188 figures,- cartonné'..,..,...... i r.......... 4 fr. 

Le Manuel du Confiseur-Liqnoriste a pour but d’indiquer la composition et la fabrication des divers produits de la confiserie ainsi que la préparation des liqueurs et autres boissons d’agrément. M. Arnou indique les procédés qui permettent de préparer d’une façon avantageuse des produits de qualité irréprochable. 11 a d’abord examiné le sucre, sa fabrication et les diverses transformations, qu’il subit; ensuite le chocolat, puis toute la confiserie. Les fruits et leurs diverses préparations ont été étudiés, soit pour les conserver ou les confire, en préparer des compotes, des fruits glacés, au sirop ou à l‘eau-de vie ; soit pour en faire des confitures, des gelées, des sirops. Il à encore indiqué la façon d’en faire d'excellentes 'ligueurs et des vins.de labié fort appréciés, La distillation comprenant la fabrication des liqueurs a été assez développée, ' 

, Pour compléter pef ouvrage, il a ajouté une partie fort intéressante, les glaces et boissons glqççes ; cet art du glacier, assez facile à'pratiquer, psi utile ^ connaître et peut être d’une grande ressource "dans les centres éloignés. Pour terminer, il a examiné les boissons gazeuses ; leur fabrication, très sirnple, est eucore facilitée par l’emploi de l’acide carbonique liquide, 

Si ce livre est écrit spécialement pour les fabricants, d’autres peuvent en tirer profit, car il s’adresse à tous, l’auteur s’étant efforcé d’expliquer d’une façon claire et préciseics divers procédés de fabrication. 

LIBRAIRIE J.-B, BAILLIÈRE ET FILS, 19, RUE HAUTEFEU1LLE, A PARIS 

Le Pain et la Viande, pc|.r J. DE BRÉVANS, chimiste principal au Laboratoire municipal de Paris. Préface par M. E. RISLER, directeur de l’Institut national agronomique. 1892, 1 vol. in-16 de 3§0 pages, avec 86 figures, cartonné, 4 fr. 

11 n’y a rien de pins usuel dans la vie journalière que le pain et la viande : chacun de nous en mange tous les jours^ ou à peu près, —plus ou moins. Mais.combien d’entre nous ignorent ce que c’est que le pain, ce que c’est que la viande, et cependant il y aurait grand intérêt à posséder sur ces questions quelques notions premières. 

C’est donc à un nombre considérable de lecteurs que s’adresse le livre de M. de Brévans. 

Avec une compétence qu’il doit à des études longtemps poursuivies avec une méthode, rigoureuse qui lui vient de ses habitudes de chimiste, l’ailteur prend le pain et la viande ?i leur origine, alors que l’un est une plante et l’aùtré un animai ; il lès étudie dans leur histoire naturelle, dans les préparations qu’ils subissent, dans la meunerie où la boulangerie, dans l’abattoir ou à la cuisine ; il nous initie aux mystères de ces manipulations complexes qui vont transformer le grain en farine et en pain, le boeuf en aloyau et le mouton en côtelette. 

II n'a garde d’oublier les altérations et les falsifications dont ces précieuses substances sont l’objet et qui, grâce aux progrès de la chimie, ont atteint des proportions vraiment redoutables ; il nous prémunit contre les dangérs que courent chaque jour notre bourse, et surtout notre santé ; i! nous donne le moyen de les éviter ou d’en atténuer les inconvénients. 

Ze Pain . — Les Céréales. — La Meunerie. — La Boulangerie. — La Pâtisserie et la Biscuiterie. — Altérations et Falsifications. — La Viande. — Les Animaux de boucherie 

— La Boucherie, —La Charcuterie. — Les Animaux de Basse-Cour. --- Les CEufs. 

Le Gibier. *~i Les Conserves alimentaires. — Altérations et Falsifications. 

Les Légumes et les Fruits, par j. DE BRÉVANS. 

Préface paf M. A. MUNTZ, professeur à l’Institut national agrono-mique/lSOS, 1 vol. in-16 de 324 page?, avec 132 figures, cart. 4 fr. 

Les légumes : La Pomme de terre. — La Carotte. La Betterave. — Les Radis. 

L'Oignon. Le Haricot. — Le Pois. — Le Chou, -r- L’Asperge. — Les Salades. —Les Champignons, etc. — Les Fruits: La Cerise. — La Fraise. — La Groseille. — La Framboise. —La Noix. — L’Orange. — La Prune. --La Poire; — La Pomme. — Le Raisin, etc. —Origine, culture, variétés, composition, usages. Conservation. Analyse. Altérations et Falsification. Statistiques de la Production. 

Les Conserves alimentaires, par J. DE BRÉVANS. 

1906, 1 vol. in-16 de 396 pages, avec 72 figdres, cartonné.... 4 fr. 

M. de Brévans étudie tout d’abord les procédés généraux de conservation des 1 matières alimentaires : par la concentration, par la dessiccation, par le froid, par la stérilisation et par les antiseptiques. Il examine ensuite les procédés spéciaux à chaque aliment. 

A propos de la viande il traite de la conservation par la dessiccation, des extraits de viande, des peptones, des conserves de soupes, de la conservation par le froid, des enrobages, de la conservation par' la chaleur et l’élimination de l’air, par le salage et les antiseptiques. Vient ensuite l’étude des conserves de poissons, de crustacés et de mol-lusquès. La conservation et la pasteurisation du lait, les laits concentrés, la conservation du beurre et des oeufs terminent les àliments d’Ori^ine animale, ïl passe ensuite à l’étude de la conservation des aliments d’origine végétale; légumes, fruits, confitures, etc . L’ouvrage se termine par l’étude des altérations et des falsifications et par l’afialyse des conserves alimentaires. 

ENVOI FRANCO CONTRE UN MANDAT POSTAL 

LeVin et l’Art de la Vinification, par v. JAMBON, ingénieur des arts et manufactures, vice-président de la Société de viticulture de Lyon. 1892,1vol. in-16 de 324 pages, avec 67 figures, cartonné if; 4 fr. 

L’Essai commercial des Vins et Vinaigres, par J. DUJARDIN, ingénieur des arts et manufactures. 1 vol. in-16 de 368 pages, avec 66 figures, cartonné 4 fr. 

Examen des raisins. — Essai dut moût. — Dosage de l’alcool, de l’extrait sec des cendres, du sucre, du tanin, de la glycérine, etc. —Recherche du vin de raisins secs, du plâtre, de l’acide .salicylique, de la saccharine, des colorants, etc.— Examen microscopique des vins malades. Jp Analyse et essai des vinaigres. 

Les Eaux-de-Vie et la Fabrication du 

GognaC, par A. BAUDOIN, directeur du Laboratoire de chimie agricole et industrielle de Cognac. 1893, 1 vol. in-16 de 2-78 pages, avec 39 figures, cartonné ... 4 fr. 

Les eaux-de-vie. — L’eau-dervie dans les Charentes. — La distillation. -pComposition et vieillissement-de l’eau-de-vie. -f- Analysé des vins et des eaux-de-vie.'— Maladies, aüératipns. et falsifications. — Manipulations commerciales. — Pesage métrique des eaux-de-vie. — Tables de mouillage. —Installation d’une maison de commerce. Usage. — Les eaux-de-vie devant la loi, le fisc et les tribunaux. 

La Fabrication des Liqueurs, par J. DE BRÉVANS, 

chimiste principal du Laboratoire municipal de la ville de Paris, préface par CH. GIRARD, directeur du Laboratoire municipal. 3e édition. 1908, 1 vol. in-16 de 568 pages, avec 96 figures, cart... 4 fr. 

L’alcool ; la distillation des vins et des alcools d’industrie ; la purification et la rectification ; les liqueurs naturelles ; les eaux-de vie de vins et de fruits ; le rhum et le tafia; les eaux-de-vie de grains ; les liqueurs artificielles ; les matières premières ; les essences ; les esprits aromatiques, les alcoolats, les teintures, les alcoolatures, lès eaux distillées, les sucs, les sirops, les matières colorantes ; les' liqueurs par distillation et par infusion ; les liqueurs par essences ; vins aromatisés et hydroibels ; punchs ; les conserves ; les fruits à Teau-de-vie, et les conserves de fruits ; analyse et falsifications des alcools et des liqueurs ; législation et commerce. 

L’Alcool, au point de vue chimique, agricole, industriel, hygiénique et fiscal, par A. LARBALÉTRIER, professeur à l’École pratique d’agriculture du Pas-de-Calais. 1888, 1 vol. in-16 de 312 pages, avec 62 figures, cartonné c 4 fr. 

Propriétés physiques. Caractères chimiques. Dérivés. Ratières alcoolisables. Fermentation alcoolique. Distillation. Alcools d’industrie. Purification et rectification. Spiri-iueux et liqueurs alcooliques. Altérations et falsifications. Action sur la santé. Usages. Impôts. 

LIBRAIRIE J.-B. BAILLIÈRE ET FILS, 19, RUE HAUTEFEUILLE, A PARIS 

Manuel de G-énie sanitaire, par L.-A. BARRE, professeur à l'Association polytechnique, et P. BARRÉ. Préface par L. MASSON, inspecteur des travaux sanitaires de Paris. 1897, 2 vol. 

in-ïfi, 723 payes, 258 figures-, cartonnés........ . ......... 8 ir. 

il La Ville salubre. 342 pages, 80 figures 4 fr. 

Dans la Vie salubre, les auteurs résument tout ce qu'il est essentiel de connaître en ce qui concerne l'assainissement. Ils étudient d’abord les principes^ généraux d.e l hygiène urbaine, puis les moyens préconisés pour assainir le sol èt Pair. Un important chapitre sur l’eau est suivi d’un exposé concis de la situation des eaux de Paris. Le chapitre suivant traite de l’utilisation des eaux d’égouts. Les établissements insalubres, puis les cimetières et la crémation forment des sections à part, et le premier volume se termine par des notices très intéressantes sur l’alimentation d'eau et les systèmes d assainissement employés, dans les principales villes de France et de l’étranger. 

\\. La Maison sahibre. 381 pages, 178 figures.................. 4 fr. 

Peins la Maison salubre, sont indiqués les mei 1 leu rs s y s Lè rn e s applicables l assainissement des habitfilions ; appareils de filtrage, alimentation tleap domestique, évacuation des eaux usées,, water-closels, siphons, réservoirs de pliasse, éviers, systèmes de vidange, écoulement direct à l’égout, égouts publics èt privés, urinoirs, etc. Dans ce volume sont aussi indiquées les conditions exigibles de la Maison idéale, puis viennent les installations de bains, les lavoirs, les. systèmes d'hydrothérapie^et de buanderie, les appareils de chauffage et d'éplairage, la ventilation, les logements insalubres, etc. 

Physiologie et Hygiène des ecoles, des collèges et des familles, pa* J:-C. DALTON. ms, 

l- vol. in-16 de 536 pages, avec 68 figures, cartonné. 4 fr. 

Structure et mécanisme de la machine animale. — Les aliments et la digestion. La respiratiqp. — Lp sang éf la circulation. — lé système nerveux et ?es prgahes des sens, •y- Le développement de l’enfant. 

Les Exercices du Corps, le développement, de la force 

et del’adresserpar É- COUVREUR, chef des travaux de physiologie . à la Faculté de. médecine de Lyon. 1891, 1 vql. in-16 de 3P1 pages, avec 78 figqres., cartonné,. 4 

La machine animale et son mécanisme. — Squelette et muscles. — Contraction musculaire. ife Travail du muscle. —, Usure et réparation du muscle. — L exercice et les organes. — Etudes des principales allures chez l’homme. — Marche. Course. : Saut et galop. — Applications pratiques. — Classification, des exercices. —- Mécanismes des exercices. Gymnastique. —• Danse. — Lutte.—- Natation.' — Patinage. « Escrime. — Equitation. — Canotage. — Vélocipédie. — Résultats généraux. — Hygiene des exercices du corps. -- - 

Précis d’Hygiene publique, par ie pr BEDOIN, me-5 

me-5 del’m'mée.Préface du professeur P.BROUARDEL. 1891, 1 vol. in-16 de 321 pages, avec 70 figures, cartonné f lr-De 

lr-De Des souillures de Pair : fie. ses miasmes et de ses miprobes, fie l’eau. Des. souillures dos eaux : des immondices, des égouts, des latrines. De la salubrité des babitqtions, Altérations et falsilications alimentaires. L'assainissement des mmeUeres et la crémation. Des industries insalubres. Hygiène ouvrière. Prpphÿ}eyie _ des maladies contagieuses. Désinfection en général. Etuves à désinfection et autres procédés a assaims-seqient. Vaccination. Isolement. — Déclaration des cas de maladies infeptieuses. Hygiene publique de penfance. Hygiène scolaire. Hygiène hospitalière. — Assistance medicale. Organisation sanitaire. Résultats comparés des progrès 4e l’hygiène publique en divers 

ENVOI FRANCO CONTRE UN MANDAT POSTAL 

Conseils aux Mères sur la manière d’élever les enfants nouveau-nés, par le Dr A. DONNÉ. 9e édition, 1905. 1 vol. in-16 de 378 pages, cartonné. 4 fr. 

Le livre de Donné a été écrit par un praticien émérite qui, après avoir élevé ses enfants, a dirigé l’éducation de ses petits-enfants et donné son avis à bien des mères. 

Uniquement préoccupé de l’intérêt des enfants, il ne s’adresse qu’à l’amour maternel éclairé, désintéressé, prêt à sacrifier ses satisfactions personnelles au bien de l’enfant : il fait plus souvent appel à leur fermeté qu’à leur dévouement aveugle, et il cherche à introduire quelque chose de viril dans l’éducation de leurs enfants. Persuadé que l’éducation physique ne peut être séparé de l’éducation morale, qu’il n’y a pas de bonne hygiène sans une bonne direction morale, tous ses efforts tendent à supprimer- les délicatesses inutiles dans l’éducation des enfants, afin de fortifier le moral aussi bien que leurs organes et de les mettre en état de supporter les épreuves de la vie aussi bien que les atteintes des influences morbides. 

C’est aux jeunes mères que s’adresse M. Donné ; son livre répond à ces mille petites questions, petites en apparence, si graves en réalité, que les parents se font autour d’un berceau, qu’on tranche en famille, et pour lesquelles il est rare qu’on appelle un homme de l’art. 

- Voici un aperçu des matières traitées dans les Conseils aux Mères : 

Hygiène de la mère pendant la grossesse en vue de l’enfant à naître. — Allaitement maternel, allaitement par les nourrices, allaitement au biberon. — Régime général des enfants (sevrage, alimentation, vêtements, sommeil, toilette, et bains, promenades). — Soins que réclament immédiatement les accidents les plus ordinaires auxquels les enfants sont exposés. — Du régime employé comme traitement dans quelques maladies des enfants. — Du développement intellectuel et de l’éducation morale dans leurs rapports avec l’éducation physique. 

Précis d’Hygiène de la première enfance, 

par le Dr JULES ROUVIER, professeur à la Faculté française de médecine de Beyrouth, préface du D 1, PIERRE BUDIN, professeur à la Faculté de médecine de Paris, membre de l’Académie de méde^ cine, accoucheur à la Charité. 1893, 1 vol. in-16 de 489 pages, avec 58 figures, cartonné 4 fr. 

L’hygiène de la première enfance est une question d'une importance capitale. La stérilisation du lait a assuré une révolution dans l’allaitement artificiel, et c’est une des ques-liont primordiales dans l’hygiène de l’enfance. Le livre de M. Rouvier expose clairement les connaissances nouvellement acquises, les progrès émis, et par suite la conduite à tenir pour les parents et pour les médecins. 

C'est un livre très complet, très au couaant, où sont minutieusement exposées toutes les questions relatives non seulement à l’hygiène, mais encore à la protection de l’enfance : crèches, asiles, sociétés protectrices, etc. 

L’enfant : anatomie et physiologie, dentition, soins après la naissance, mort apparente, soins pendant la première année. — L’allaitement : allaitement maternel, par les nourrices, par une femelle d’animal, artificiel, sevrage. — La mortalité infantile : coupes et prophylaxies. 

Conseils sur la manière de nourrir les 

Enfants, par le Dr BAGHELET. Nouvelle édition, 1894, 1 vol. in-16 de 278 pages, cartonné 4 fr. 

L’enfance et son régime..— Le lait, l’allaitement naturel et artificiel. — La bouillie et la panade. — Le sevrage. — Les dents et les maladies attachées à leur éruption. — Les vers chez les enfants. — Régime des nourricès. — Premiers symptômes des maladies contagieuses qui peuvent atteindre les jeunes enfants. 

LIBRAIRIE J .-B. BAILLIÈRE ET FILS, 19, RUE HAUTEFEUILLE, A PARIS 

Médecine domestique, par ie D? H. GEORGE. 1905. 

1 vol. in-16 de 338 pages, avec 43 figures, cartonné. 4 tr. 

Peut-on toujours se passer de médecin? Non. Peut on et doit-on parfois s'en passer? 

O'o'n ne veiu pas se passer de médecin dans les nmldiés graves, à marche leni. ob?cure qui exîgent Pnour être reconnues et traitées, des connaissances spéciales, aux-auelles ne peut suppléer un simple manuel destine.a elre mis entre toutes des mains. 

" On se passePr de médecin dans les indispositions légères, faciles à reconnaître, 

faciles à traiter, pourvu qu’on ait les médicaments appropries. 

On doit se passer de médecin dans les accidents graves, qui mettent la vie en danger si l’on n’intervient pas sur-le-champ, et même dans des accidents moins graves que 1 o 

^L&Mé^in^domestiqvrdin Dr H. GEORGE répond à ces considérations. Il n’a pas la 

prétention de remplacer partout et toujours le médecin, raa*s AE 

les moyens de parer aux conséquences des accidents graves , cest ce qm constitue la 

siru^ÏeTfonction du corps humain. - II, Médecine d’urgence. - Appareil 

■« entorses. — UI. Pherm.cie domestique. — Contre 1» d""'eu{- 7mi“ï[Sïts irTi, des médicaments. — Mode d emploi des médicaments. 

par A. ESPANET. 4e édition, 1894, 1 vol. in-16 de 396 p., cart. 4 tr. 

Signes et natures des maladies ; traHement homoeopathique ; prophylaxie ; mode d’administration des médicaments; soins aux malades et aux convalescents. 

fette nouvelle édition a subi de nombreux changements, qui ont eu pour but de la rendre 6 éncore plus méthodique ; elle a reSu des additions nécessitées par les progrès du diagnostic et de la thérapeutique. 

Guide pratique de l’Infirmiere et de 1 Infirmier par les D™ ABADIE et R. GLATARD. Préface de M. le professeur-FORGUES, de Montpellier. 1908, 1 vol. in-18 de 269 pages, avec 117 figures, cartonné •••••••• 1 • ■ • • • \ 

accru encore les qualités de nettete. Professeur FORGUES. 

ENVOI FRANCO CONTRE UN MANDAT POSTAL 

Nouvelle Médecine des Familles, à la ville 

et à. la campagne, à l’usage des familles, des maisons d’éducal-ion, des écoles communales, des cures, des soeurs hospitalières, des dames de charité ét de toutes les personnes bienfaisantes qui se dévouent au soulagement des malades., par le: Dr A-G. DE SAINT-VINCENT. 14* édition complètement refonclue et mise au courant des derniers progrès' de la science. 1905, 1 vol. in-16 de 462 pages, avec 129 figures, cartonné .......... 4 fr. 

Remèdes sous, la main ; premiers soins avant l’arrivée du médecin et du chirurgien ; art de soigner les maladies et les convalescents. 

Ce livre' est le résultat d'une pratiqué de vingt ans à la campagne, et à la ville. En le rédigeant, l’auteur a eu pour but de mettre entre lès mains des nersonnes bienfaisantes qui se dévouent au soulagement de nos misères physiques, qui vivent souvent loin d’un médecin ou Cl’un pharmacien, et qui sont appelés non pas seulement à donner des consolations, mais encore des conseils, un ouvrage tout à fait élémentaire et pratique ; un guide sûr pour les soins à donner aux malades et aux convalescents. 

A la ville comme à la campagne, on n’a pas toujours le médecin près de soi ou au moins aussitôt qu’on le désirerait;! souvent même ôn néglige, de recourir à ses soins, pour une simple indisposition, dans les premiers jours d’une maladie. Pour obvier à ces in convénients, Fauteur a donné la description des'maladies, communes ; il en fail connaître les symptômes et les a fait suivre du traitement approprié, éloignant a\ec soin les formules compliquées dont les médecins seuls çp.nnais.seùt l’appiiçalipn. 

Premiers Secours en cas d’Aceidents et d’indispositions subites, par les E. FERRAND, 

ancien interne des hôpitaux de Paris, et A. DELPECH, membre de l'Académie de médecine. Si édition, 19,04., 1 vol. i!n-16 de 3.56, pages, 

avec 113 figures, cartonné, 4 fr. 

Les accidents de. tous genres sont devenus plus fréquents qu’autrefuis. Des s.qins immédiats évïtènt bien souvent de graves complications, ultéricaivs. 11 est dbnc indispensable que, loin des grands centres où se trouvent immédiatement médecins "et pharmaciens, ôn ait la possibilité de donner sans retard les Premiers secours en cas d’acci-d'ënts ét d’indispositions subites. C’èst à ce besoin que répond le volume dq M\C, Ferrand et Delpech, consacré par un succès de cinq éditions. Voici un aperçu des matières traitées : 

Les empoisonnements. Empoisonnement en général. Tableau général de l'empoisonne, ment, Premiers secours contre un poison inconnu. Symptômes généraux d’après lesquels on classe les.; poisons ; poisons irritants ou corrosifs, alcalis et, sels, irritants \r gèta,ux;ou d’origine végétale, irritants mécaniques, hyposthénisants, stupéfiants, anesthésiques ét gaz liquéfiés,' poisons narcotiques, névrostbéniq.ues, septiques. — Asphyxies : gàr ai; vieièi par gaz. respirahles, par pression, par strangulation, par submsi s.ion, asphyxiés diy.epses. — Accidents dé là rue, de l.’usihe, de l’afélier : transport du blesse, premiers sécoùrs, signes de la mort, contusions, commotion cérébrale, écorcblires, plaies en général, plaies par instruments, tranchants, par ' instrumenta piquants, par- introduction d’aiguilles ou d'échardes,p contuses, par écrasement, arrachements et armea, à feu, par morsures, brûlures^ accidents d’automobiles, explosifs et. explosions, accidents, dns à l'électricité, congélation, entorse, tour de reins, coup de fouet, luxations, fiacturés, h@mes., corps étrangers, hémorragies, ruptures; dé, varices, inanition, accouchement imprévu, mort subite — Maladies à invasion subite; vertiges, apoplexie, insolation, syncope, convulsions, hystérie, ëpilçpsie, indigestion., étranglement intestinal, obstruction intestinale, odoht.algie, choléra, aliénation mentale. — Premiers symptômes dés mala-die.s GQhtagieùses qui penvent atteindre les jeunes, cnfanls. ; fièvres évLVptiyes; stomatite angine, dysenterie, fièvre typhoïde. ; coqueluche ; ophtalmies ; maladies parasila.ii.ès- , Cétta nouvelle édition a- été misé'au courant de la nouvelle- loi sur la prôlectipn de la santé publique et du. nouyeau règlement sanitaire applicable aux villes et hôurgs 

LIBRAIRIE J.-B. BAILLIÈRE ET FILS; 19, RUE HAUTEFEUILLE, A PARIS 

Eue Hautefeuüla, 19, près du boulevard Saint-Germain, PARIS 

Collection de volumes in-18 de 400 à 500 pages, illustrés à 5 et 6 francs le volume cartonné. 

Auscher et Quillard. Céramique, 2 vol. Bailly, L'Industrie du lllanchissa<g&. Barni, Montpellier et Marée. Le Monteur électricien. 

Boutroux. Le Paixt, é.t la Panifrcatipn. 

R. Busquet. Précis cThydraulique.. \ Carré. Précis de Ckiimîe industrielle. Charabot, Les Parfums artificiels. Chércheffsky, Analyse dés corps gras. Coffignal. Verres et émaux: 

Desaime et Pierron. Couleurs et Vernis. Ducharne et. Vialette. Manuel de l’Orfèvre. 

Gain. Précis de Ghipiie Agricole. Girard. Cours de Marchandises, 

Guichard. L’Eau dans. l’Industrie. Guichard. La Distillerie: 3 doit. 

Guinochet. Les Eaux d’alimentation. Haller. L'Industrie chimique. 

Halphen et Arnould:. Essais commerciaux, 2 vol 

Horsin-Déon. Le Sucrer Joulin. L’Industrie des Tissus. 

Leduc. Chaux et Ciment d Lefèvre. L’Acétylène. 

' Leroux et Revel. La Traction mécanique, Letombe. Les. Moteurs. 

Montpellier. Les Accumulateurs, Pécheux. Précis de Métallurgie. 

Riche et Forent. L’Art de l'Essayeur. Riche (A) et Halphen. Le Pétrole. 

! Sohgeller. Les, Chemins de fer. 

Sidersky. Usages industriels de l'alcool, Sidersky. Sucrerie. 

Trillat. L’Industrie- en Allemagne. Trillat. Les Produits chimiques. 

’ Vivier. Essais des Matières agricoles, Weil, L’Or. 

1 Barrai. Analyse chimique quaHiative,. Barrai. Analyse chimique’ quajktilatiye: 

Barrai. Analyse chimique biologique,. 2 vol. 

1 Büsquet. Électricité- iiidtist-VielMs 2 vol. Gautier. Sophistication, et anahjps- des: vins. 

Pécheux. Manipulations et mesures ’l électriques industrielles,, i Pécheux. Physiqug industrielle. 

L’industrie a subi, dans la dernière moitié de notre siècle, d'importantes traijisfpKnia-tions. La rapidité nKerveiUeasc- des. transports, en facilitant, les échanges, a peruits aux; industriels d'envoyer facilement leurs produits dans le monde entier. 

Nous avons pensé qu’il nq serait pas sans intérêt de consacrer une collection, spéciale à une branche aussi importante de l’activité humaine. 

Pour toutes les questions, nous avons tenu à mettre, nos lecteurs au cotnifunt dpg découvertes les plus récentes, des méthodes les plus nouvelles, 

[. industriel trouvera dans ces ouvrages, deg, renseignements techniques, sur tes procédés de fabrication les plus récents,' l’homme du monde des notions suflsantes'et claires sur les industries .actueiies, et le savant la description des applications qui: se rapportent à ses études favorites: 

Librairie J.-B. BAILLIÈRE et FILS, 19, rue Hautefeuille, Pari* 

Publiée sous la direction de Q. WERY 

Introduction par le Dr P. REGNARD 

Directeur de l’Institut national agronomique 60 volumes in-18 de chacun 400 à 500 pages, illustrés de nombreuses figura Chaque volume se vend séparément : broché, 5 fr. ; cartonné. 6 t> 

/. - CULTURE ET AMELIORATION DU SOL 

M. P. DIFFLOTH, professeur d’agriculture | M. HITIKR, maître de conf. à l’Inst. agrouoraïque. 

M. GAROIA, prof, départ, d’agricult. d'Eurc-e;-Loir 

U. - PRODUCTION ET CULTURE DES PLANTES 

Mal. de la oigne et mat. oiticole Mal. des plantes cultioées (2 ool.) Plantes nuisibles à l’agriculture 

MM. SCHRIBAÜX et NANOT, prof, à 1 Inst. »gron 

M. GRIFFON, prof, à l’École de Grignon. 

M. GAROLA, prof, départ, d’agricult. d’Eure-et-Loir-M. 

d’Eure-et-Loir-M. maître de conférences à l’Institut *gron. M. BÜSSARD, prof, à l’École d’horticult. de Versailles MM. BÜSSARD et Du VAL. 

M. FRON, professeur à l’École forestière les B*rre«- M. PACOTTET, maître de conf. à l’École de Grignon. MM. VIALA et BRUNET. 

M. FRON, maître de conf. à l’Institut agr. 

MM. RIVIÈRE et LECQ, insp. de l’agric. de l Àlgérie-MM. VIALA, prof, à l’Inst. agron. et PACOTTET. 

III. — PRODUCTION ET ELEVAGE DES ANIMAUX 

Pisciculture^........ • • • • ' 

Hygiène et maladies du bétail.. • Chasse.Eleo. du gibier, piégeage Eleoage et dressage du cheoal 

M. G. GUÉNAUX, répétiteur à l’Institut agronomique. 

M. HOMIIELL, professeur d’apiculture à Clermum-Fd M. VOITELLIER, prof, d’agriculture à Mesai. 

M. VIEIL, insp. de la sériciculture en lado-Chia*. 

> M. P. DIFFLOTH, professeur d’agricultore 

MM. CAGNY, vétérinaire, et GOUIN, ing. agron. 

M. A. DE LESSE, ingénieur agronome. 

Librairie J.-B. BAILLIÈRE et FILS, 49, rue Bautefeuille, Paris 

Publiée sous la direction de O. WERY 

Introduction par le DT P. RE GNARD 

Directeur de l’Institut national agronomique 60 volumes in-18 de chacun 400 à 50Q pages illustrés de nombreuses figures Chaque volume se vend séparément • broché, 5 fr. ; cartonné, 6 fr. 

Cuit- du pommier et cidrerie.. .. 

Eaux-de-oié, vinaigres, marcs, j Vins mousseux et de liqueurs. , 

Physique et météoral. agricoles. Électricité agricole 

1 M. SAIU4BA, professeur à l’École des industries [ agricoles de Douai. 

1 M. BODLLANGER, chef de Laboratoire à l’Institut j Pasteur dé Lille. 

M. WAHCOLLIER, direct, de la stat. pomol. de Caen. 

> M. PACOTTET, maître de conf. à l’École de- Grignon. 

M. Ch. MARTIN, dir. de l’École laitière de Mamirolle. M. KAYSER, maître de conf. à l'Institut agronomique. M. ANDRÉ, professeur à l’Institut agronomique. 

M. GUIIAIN, djr. du lab. de la S. dés agr. de Fr. Af. KLEIN, docteur ès sciences, ingénieur agronome. M. PETIT, ingénieur agronome. 

j M. CoroftR, répétiteur à l'Institut agronomique. 

M. DANGÜY, dir. des études à l’École de Grignon. M. MURET, professeur à l'Institut agronomique. MM. RISLER et G. WERY. 

VI. - ÉCONOMIE ET LÉGISLATION RURALES 

Hygiène de la ferme i...;.. • 

M. JOUZIER, prof, à l’École d’agriculture de Rennes. 

M- COUVERT, professeur à l’Institut agronomique. 

M. TARDY, répétiteur à l’Institut agronomique. 

M- POHER, insp, de la G** P.-O., ing. agronome. 

(M. P. REGNARD, directeur de l’IustilUt agrouumique. (M. PORTIER, répétiteur à l’Institut agronomique. 

M. SELTENSPERGER, professeur d’agriculture du Doubs. 

. Professeur à l’École supérieure de Commerce de Paris 

à l’École d’arls él métiers d’Aix-en-Provence 

de l’École de commerce de Narbonne 

Collection nouoelle en 24 ool. in-16 de 100 p. aoec flg., cart. à / fr. 50 

I. — LES MATÉRIAUX DE CONSTRUCTION ET D’ORNEMENTATION. 

1. — Le bois et le liège. 

2. — Les pierres, les marbres, les ardoises, le .plâtre. 

3. — Les chaux et ciments, les produits céramiques. 

4. — Les verres et cristaux, le diamant et les gemmes. 

5. — Les minerais, les métaux, les alliages, 

6. — Les fers, fontes et aciers. 

7. —Les métaux usuels (cuivre, zinc, étain, plomb, nickel, aluminium) 

8. — Les métaux précieux (mercure, argent, or, platine). 

III. — LA GRANDE INDUSTRIE CHIMIQUE. 

9. — Les matières premières (eau, glace, air liquide, combustibles). 

10. — Les matières éclairantes (pétrole, gaz d’éclairage, acétylène). 

11. — Le chlorure de sodium, le sel, les potasses, les soudes. 

12. — Les aaides chlorhydrique, azotique, sulfurique. 

13. — L’oxygène, l’ozone, l’ammoniaque, les vitriols, les aluns. 

14. — Le salpêtre, les explosifs, les phosphates et les engrais, le 

15 __ Les couleurs, les matières colorantes, la teinturerie. 

10. — Les parfums, les médicaments, les produits photographiques. 

v. _ LES PRODUITS INDUSTRIELS ANIMAUX ET VÉGÉTAUX. 

17. .— Les corps gras, savons et bougies. 

13. — Le cuir, les os, l’ivoire, l’écaille, les perles. 

19. — Les textiles, les tissus, le papier. 

20. — Le caoutchouc, lagutta,le celluloïd, les résines et les vernis. 

21. — Les aliments animaux (viande, oeufs, lait, fromages). 

22. •— Les aliments végétaux (herbages, Iruits, fécules, pain), 

23. — Les boissons (vin, bière, vinaigre, alcools, liqueux-s). 

24. — Les sucres, le cacao, le café, le thé. 

Tous les oolumes sont en oente séparément. 

Description populaire des Races Humaines et du Règne Animal Caractères, Moeurs, Instincts, 

Habitudes et Régime, Chasses, Combats, Captivité, Domesticité Acclimatation, Usages et produits. 

i voliimé grand in-8, avec 600 figures. 

2 Vol. gr. in-8, avec 77° fig* ^ 4° planches. 

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Édition française, par E. SAUVAGE ' et J. KUNGKEL D’HERCULAIS 

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2 vol. gr. in-8, avec 2060 fig'. et 36 planches. 

, Les Échinodermes, les Zoophytes, • les Protozoaires et les Animaux des grandes profondeurs. 

1 vol. gr. in-8, avec 1200 fig. et 200 planches! 

La Terre, les Mers et les Continents 

Par Fernand PRIEM - 1 volume grand in78, avec 757 figures. 

avant l’apparition de l’Homme Par Fernand PRIEM 

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.'nsemble 15 volumes grand in-8 de chacun 800 pages, avec l 1000 fig. intercalées dans le texte et 176 pl. tirées sur papier teinte : ISO fr. 

Relié en demi-chagrin, plats toile, tr. dorées : 1*7 fr. 

Publiée sous la direction de d. WËRY 

<^Qi vüHüniëà inM S’dei'chaduri'400 à 500 pâ^es, illùslréjs de nombreuses %ures Ghaq u% -OoluiMe se vend séparé nient : b roché; 5 fr. ; cartonné, 6 fr. 

/. - CULTURE ET AMÊLfOR'A T!0N DU SOI 

Itf. HirtER; mailre-de conf-.-à 1 Inst, agronomique. 

M. PlScDitotoiK, direct, de l’agr'. aü» coloniesi 

Mv GAflOtiA, prbîi dépstUÊ d'agrioult. d’Eure-et-Loir. M. B, Conoy ingénieur agronoittéî 

/A — PRODUCTION CT CULTURE UEO PLANTES 

Mal- des plantes cultivées (2 vol.) Plantes nuisîmes à P agriculture Cultures méridiSnales-. 

MM. SCHRIBADX et NANOT, prof, à l’fnst. agroû. M. GRIFFON, prof, à TEcole de Grignon. 

! M'. GAUOLA, prof.-départ. <PàgriOül(ii dEurë‘et“Ëoir. M. HITIER, maître dé conférences à rfiistitut agron. 

• M. BUSSARD, prof, à l'Ééole dTiOrticuU de, Versailles. M. FRON, professeur à l’Ecole forestière dès Barres. 

' Jt. PACOTTKT, maltrè de coUfv> lF i-École'de^Grignon*' 

M. BRÔNET. Introduction par M-, VIAÉA. h M. DELACROIX. — 11. MM, ÉEtÂCROiSfeÉMAUBEANc. (M. FaoN, maUre’de-conf. à l’Institut agr. 

MM. RIVIÈRE et LEGQ,* insp. dèd’àgiriCi de,l’Algérie. 

• ///, _ PRODUCTION ÉT ELEVAGE DES ANIMAUX 

Apiculture-■■ ■ ■ ■■ ■■ •• ■ • ■ • • 

Aolculture- - ■ ■ ■ ■ ■.......... .. ... 

Lapins, chiens, chats • • • •. 

Hygiène et maladies du bétail... Chasse,EleO. du gibier, piégeage Eteoage et dressage du chéoal 

> M, G. Girt.NAux,. répétiteur à l’Institut agronomique» 

M. lioMMEt.b, professeur d’a'plculturéà Clermond-Fd. M. VOITEI.UKH, maîtré'dé conf. à l'Inst. agr. 

M. VIEIL, insp. de la sériciculture en Indo-Ghine. 

| M. P. ÛIFFLOTIT, professeur d’agriculture. 

Mil. CAONY^ vétéViüàirëV et GOUIN, in'g. agroù . 

Ail A‘. DE LÉSSB, litigën'ieur agrottome. 

Publiée sons la direction de G. WERY 

6<i volumes in-18 de chacun 400 à 500 pages illustrés de nombreuses figures 

Chaque Volume se vend séparément : broché, 5 fr. ; cartonné, 6 fr? 

Eaux-de-oië, oinaigres, marcs. Vins mousseux et de liqueurs. 

) M. SAILLARD, professeur à l’École des industries } agricoles de Douai. 

j M. BOULLANCER, chef de Laboratoire à Tlnstitul j Pasteur de, Lille. 

M. WARCOLMER, direct, de la slat. pomol. de Caen. 

| M. PACOTTET, maître de conf. à l’École de Grignon. 

M. Ch. MARTIN, dir. de.I’École laitière de MamirolIe.: - M. KAYSER, maître de conf. à l'Institut agronomique.. St. ANDRÉ, professeur à l’Institut agronomique. 

AÏ. GÜILLIN, dir. du lab. de la Soc. des agr. de Fr., M. KLEIN, docteur es sciences, ingénieur agronome. • M. PETIT, ingénieur agrononie. 

j M. COUPAN, répétiteur à l’Institut agronomique. 

M. DANGDY, dir. des études à l’École de Grignon. M. MURET, professeur à l'Institut agronomique. 

VÏ. — ÉCONOMIE ET LÉGISLATION RURALES 

Commerce des prod. agricoles.. Expertises agricoles. 

| M. JOIIZIER, prof, à l’École d’agriculture de RennesA 

M. CONVERT, professeur à l’Institut agronomique. 

M. TARDY, répétiteur à l’Institut agronomique. 

M. POHER, insp. de la Ci* P.-O., ing. agronome; 

M. P. CAZIOT, ingénieur agronome. fM. P. REGNARD, directeur de l'Institut agronomique. 

[ M. PORTIER, répétiteur à l’Institut agronomique. 

Les volumes parus sont soulignés d’un trait noir. 
