코로나19: 떠나지 않고 휴가 즐기는 법
집에서 즐기는 휴가라는 의미의 '스테이케이션(staycation)'은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 여행업계를 송두리째 흔들어 놓기 전부터 이미 유행하고 있었다.
'해야 할 일 목록' 같은 건 잊어라 소비자 조사 기관 민텔의 선임 여행 애널리스트 말로 드 브리스는 BBC에 2008년 금융 위기 이후, 많은 여행자들이 여행 반경을 좁히는 방식으로 휴가 비용을 줄여왔다고 설명했다. 특히 코로나19로 새로운 위생관념과 사회적 거리두기같은 규칙이 소개되고 여전히 국경 문을 굳게 걸어 잠근 나라들과 경제적인 불확실성이 산재해 있는 올해, 스테이케이션은 그 어느 때보다 인기가 높을 수밖에 없다. 당신의 성공적인 스테이케이션을 위한 몇 가지 팁을 소개한다: '해야 할 일 목록' 같은 건 잊어라 시장조사 회사인 포커스라이트의 여행 애널리스트이자 '워크-라이프 밸런스' 코치 클라우디아 엉거는 온전한 휴식을 위해서는 자신의 의식에서 벗어나는 것이 중요하다고 설명한다. 그는 BBC에 일상에서 오는 문제들에 대해 계속 생각하며 바쁜 시간을 보내는 것은 "나무를 보느라 숲을 보지 못하는 것과 마찬가지"라고 말했다. 당신이 다른 곳으로 휴가를 떠났다면 자질구레한 집안일을 하거나 자동차 보험을 갱신하는 일 같은 것은 할 수 없을 것이다. 그러니 스테이케이션을 즐길 때도 이런 일은 하지 않도록 하자. '내 시간'을 최우선으로 하라 미국 샌디에고에서 요가 강사로 일하며 자기 개발에 대한 글을 쓰는 레나 슈미츠는 여행을 떠날 때와 마찬가지로 주변 사람들에게 휴가를 즐길 것이라는 것을 알리라고 권한다. 핸드폰 자체를 끄거나 적어도 알림을 끈 상태로, 업무 이메일에는 부재중 알림 메일을 설정한 뒤 습관적으로 메일함을 체크하지 않도록 하자. 물론 음악이나 팟캐스트 청취 또는 그동안 놓친 최애 프로그램 시청 등 당신의 즐거움을 위해서 디지털 기기를 사용하는 것은 전혀 문제가 되지 않는다. 이에 대해 엉거는 "다른 사람들의 요구에 응하기 전에 반드시 자신이 원하는 일들을 먼저 할 수 있도록 하라"고 강조했다. '새로운 눈'으로 세상을 바라보라 당신이 도시에 살고 있건 시골에 있건, 대부분이 그렇듯 습관의 노예가 되어 살고 있을 가능성이 높다. 스테이케이션은 다른 시선으로 새로운 경험들을 할 수 있게 하는 기회를 제공한다 심리학자들은 종종 간단한 행동으로 습관에서 벗어나는 것에서 얻을 수 있는 혜택들에 주목하곤 한다. 가령, 늘 가던 식당에 가더라도 다른 자리에 앉아본다거나, 늘 가는 장소라도 다른 시간대에 방문하는 것이다. 엉거는 습관대로 살아가는 것에서 벗어나 보게 되면 우리가 하는 행동에 한층 더 깨어있는 자세로 접근할 수 있다고 말한다. "자신 그대로 순간을 사세요, 오직 그 순간 내가 하고 있는 일에 집중하면서요" 자신을 돌보라 자신을 보살피는 일은 스트레스 해소에 엄청난 효과가 있다. 슈미츠씨 역시 이에 동의하며 "본인 스스로를 가꾸는 일은 스트레스 관리에 최고의 명약"이라고 말했다. 집에 욕조가 있다면, 온갖 귀한 목욕용품을 풀어 넣고 자신만을 위한 사치스러운 시간을 즐겨볼 수도 있을 것이다. 하지만 슈미츠는 여기엔 한 가지 정답이 있을 수 없다며 어떤 사람에게는 자신이 사는 동네에 자연환경을 즐기는 것이 똑같은 재충전 효과를 줄 수 있다고 말했다. 스테이케이션에도 예산이 필요하다 당신은 이미 비행기 표를 사는 비용, 숙소에 들어가는 비용, 또는 교통비를 아꼈다. 그렇다면 스테이케이션을 즐길 때 당신이 아낀 이 비용의 일부를 쓰지 않을 이유가 있을까? 굿 위드 머니(Good With Money)란 웹사이트를 운영 중인 로리 켐벨은 "스테이케이션 중에도 다른 곳에서 휴가를 즐길 때같이 외식을 하라"고 권한다. 요리를 하는 것이 귀찮고 힘들다면, 쉬는 동안에는 완전히 요리에서 자유로워지는 것을 고려해볼 수 있을 것이다. 하지만 요리하는 것을 좋아하는 사람이라면 평소에는 자주 접할 수 없던 값비싼 재료를 가지고 온갖 정성을 들인 음식을 준비해 보는 것도 긴장을 풀어주는 활동이 될 수 있다. 캠벨씨는 또, 새로운 장소로 휴가를 떠나기 전에 설레는 마음으로 새 옷을 장만하듯 자신에게 새 옷들을 선물하는 것도 전혀 문제가 되지 않는다고 말했다. 호캉스나 실내에서 캠핑을 즐겨라 만약 정말 어디론가 떠나고 싶다면, 예산에 맞는 호텔을 예약해보는 건 어떨까? 슈미츠는 "평소에 정말 가보고 싶었던 식당들을 예약하고, 매일 한두 군데 정도 가고 싶은 장소를 정한 다음, 아침저녁으로 충분한 시간을 들여 동네를 탐색해 볼것"을 추천한다. 예산이 충분치 않다면 집안에서 캠핑을 시도해 볼 수도 있다. 특히 어린아이가 있는 집이라면, 거실에 있는 가구들을 치우고 매트리스를 펴는 '모험'을 아주 좋아할 것이다. 또 야외에서 캠핑을 할 때처럼 담요를 가지고 그림자놀이를 하며 알고 있는 무서운 이야기를 나눌 수도 있다. 아무것도 하지 않기 당신이 어떤 것을 하기로 결정하던, 시간은 금이라는 사실을 잊지 말아라. 그러니 이렇게 귀한 시간을 펑펑 쓰는 것이 어쩌면 가장 사치스러운 일일지도 모른다. 너무 빽빽하게 스케줄을 잡는 대신 느린 하루를 살아보라. 집에서 아무것도 하지 않는 시간을 따로 잡아보는 것도 좋다. 엉거는 "개인이 자신에게 맞는 것이 무엇인지를 찾는 것이 중요하다"며 "다른 사람들이 어떤 방식을 따른다고 그 방식이 내게도 맞을 것이라고 생각해선 안된다"는 충고를 전했다. 그러니, 내가 어떻게 시간을 보내고 싶은지는 내 내면의 소리를 따라 결정하자. 만약 올해는 집을 떠나지 않기로 결정했다 해도 당신이 그토록 기다리던 휴가 계획을 절충해야 한다는 의미는 아니다. 오히려 더 충분한 휴식을 누리게 될 수도 있으니 말이다.