육아: 아이에게 전자기기 보여주기... 너무 죄책감 가질 필요 없어
부모들은 아이에게 전자기기 화면을 보여주는 것에 대해 죄의식을 덜 가져도 될 것 같다.
최근 영국의 소아과 의사들은 전자기기 화면을 보여주는 것 자체가 유해하지는 않다고 말했다. 다만 이들은 전자기기를 보느라 수면, 운동, 가족과의 시간 등에 써야 하는 시간이 줄어드는 것이 문제라고 지적했다. 의사들이 낸 지침에 따르면 잠들기 한 시간 전에는 아이들에게 전자기기 화면을 보여주지 않는 것이 좋다. 한국과 마찬가지로 영국에서도 최근 아이들에게 전자기기를 보여주는 시간을 제한시켜야 한다는 목소리가 높아지고 있는 가운데 나온 지침이라 더 주목을 받는다. '일종의 탐험' 영국왕립보건소아과학회(the Royal College of Paediatrics and Child Health)는 전자기기 화면을 보면 건강을 해친다는 것은 충분히 입증되지 않았다고 말했다. 전자기기 화면을 오래 볼수록 비만이나 우울증을 앓을 확률이 높다는 최근 주장을 언급하며, 둘의 상관관계가 확실히 입증되지 않았다고 덧붙였다. 하지만 학회는 가족들이 전자기기 사용에 대한 규칙을 마련할 수 있도록 질문지를 마련했다. 질문은 다음과 같다: 학회 소속 맥스 데이비 박사는 컴퓨터와 태블릿은 "세상을 탐험할 수 있는 좋은 방법"인데, 부모들은 종종 컴퓨터와 태블릿을 보여주는 것은 절대적으로 잘못된 것이라고 느낀다고 말했다. 데이비 박사는 위 질문들에 답을 해보고, 부모가 괜찮다고 느낀다면 죄책감을 가질 필요가 없다고 했다. "하지만 (가정에) 문제가 있다면 전자기기가 기여하는 바는 없는지 알아볼 필요가 있다"고 덧붙였다. 잠들기 한 시간 전에는 시청을 금지하기를 권고하는 것은 수면을 방해할 수 있다는 연구 결과 때문이다. 전자기기에서 나오는 블루 라이트(blue light) 파장은 뇌를 자극하고 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 방해한다고 알려졌다. 전자기기에는 '나이트 모드(night mode)'가 있지만, 이 모드로 바꾸면 수면 방해를 하지 않는지에 대한 연구 결과는 부족하다는 게 학회의 입장이다. 전반적으로 학회는 전자기기 사용은 수면, 신체활동, 식사, 따돌림, 빈곤에 비해서 아이의 건강에 미치는 영향이 적다고 결론 내렸다. 학회는 부모가 전자기기 사용 시간을 아이와 의논해 결정해야 하고 이때 아이 성향, 그리고 전자기기가 아이의 수면과 신체활동, 사회활동에 갖는 영향을 고려해야 한다고 말했다. 또 유아와 어린아이의 경우 사용 시간 외에도 볼 것과 보지 말 것 역시 논의해 결정해야 한다. 아이가 크면, 아이가 좀 더 주도권을 갖게 해줘야 하지만 이는 순차적으로 이뤄져야 하고, 부모 지도하에 이뤄져야 한다고 강조했다. 데이비 박사는 "각자 가정의 상황에 맞게 결정해야 한다"며 "애매한 영역이 물론 있고 부모 역시 도움을 원한다는 것을 안다. 그래서 이런 지침을 낸 것"이라고 덧붙였다. "아이의 연령에 맞게 선을 정해야 하고, 이는 부모와 아이가 협상을 해야 한다. 무엇보다 가족 전원이 납득할 수 있는 선이어야 한다"고 말했다. 부모에게 주는 팁: 식사 시간에는 전자기기를 안 보여 주는 것이 좋다 출처: 영국왕립보건소아과학회