海外生存之惑：你我的幸福日
自今年3月20日起，我們有了第一個 「國際幸福日」。
幸福感可以測量，幸福也會成為是一門科學，幸福的命題也許就擺在你我面前。 據說，選這天作為幸福日的理由，是因為太陽直射赤道上方，南北兩半球晝夜等長，巧的是，這一天所對應的中國節氣大概是春分。 當然，成立幸福日的理由，也許是幸福越來越稀缺，或者說，幸福，人人所欲，但並沒有人可以凖確的描述它到底是個什麼，尤其是在這個人人奔忙，緊張焦慮的年代。 幸福的國家 在幾度全球幸福感調查中，丹麥都榮居榜首，被評為「最幸福的國家」。英國位居第22位，不算太差。 對於榜首的榮耀，丹麥人自己歸結為來自於安全感，收入穩定，民主和自由度，社會凝聚力，還有人與人之間，以及人對政府之間的信任力（具體內容見丹麥駐聯合國代表Ib Petersen在「國際幸福日」活動上的發言）。丹麥人樂於適度工作，享受生活，有50%以上的人參與社會志願者活動，並保持家庭、個人和工作三者間的和諧，彷彿居住在一個理想國。 佛國不丹這幾年逐漸熱門，是因為它是屢屢被評為「亞洲最幸福的國家」。40年前它首度提出以「幸福感」而不以GDP為目標治國，如今已然發展成為一種不丹模式。 在幾度全球幸福感調查中，丹麥都榮居榜首。 要去探訪不丹，需要接受很多限制，必須由專業的旅遊團帶領，必須徒步旅行，那裏沒有任何西式快餐連鎖店，塑料袋被禁止使用，人民穿著自有傳統服裝，佛學是國家宗教和個人人生哲學。不丹人民愛護自己國家的自然資源，和精神領地。它是一個GDP極低的國家，也是全球唯一禁煙的國家，安靜，清靜，說它是個 「世外桃源」不為過。 這兩個幸福的國家，好似東西方兩個代表。丹麥是北歐發達國家的典範，經濟發達，人民富足，彼此信任。不丹是東南亞發展中國家，人均收入低，環境保護好，佛學信仰高。說到底，幸福國度沒有一個固有的模式，也和經濟發展沒有太多關係，在溫飽問題解決之後－－關於至於金錢和幸福感的關係，已有科學實證而得。 幸福的學問 最新調查發現，中國人過節最快樂，飯桌上最快樂，星期六最快樂。 積極心理學這門新學科成立至今，一直被大眾貼上了「幸福學」的標籤，雖然這讓業內學者很不樂意，因為它研究的範圍遠遠不止「幸福」二字。 還記得曾經風靡一時的「哈佛幸福課」嗎？塔爾博士講授的其實是積極心理學（positive psychology)，但它被大眾捧為了幸福寶典，也因此，各類「幸福作品」紛紛出爐，直接攻擊現代人的心靈軟肋。 幸福既非凡人的無聊瑣事，也非不可觸及的奢侈之求，幸福是每個人都追求的目標，幸福也可獲得。中國人的幸福觀是一個非常值得探討的話題，我們的快樂從流連山水自然，到安享家庭和睦天倫之樂，處處是幸福哲學。雖然這些微小的快樂被淹沒在過份忙碌的生活大潮中了。 中國人過節最快樂，飯桌上最快樂，星期六最快樂，這是清華大學心理系的最新發現。另外，中國人不善於表達快樂，卻會用行動來展現快樂。我們是一個「行勝於言」的民族。 幸福日當天，香港作家李碧華撰文並列舉政府傳授的10個快樂錦囊：好施，社交，鍛煉，欣賞，嘗試，希望，韌力，情緒，接納，意義。快樂十式，每一招都經過實證，招招有用。她把「自由」添加進了快樂錦囊，並評論說幸福沒有特定日子，也與國際無關。說到底，一個人體驗到的幸福，並非是另一個人的幸福。海外生活的人眼裏的幸福，也許和他人不一樣。 但是幸福感可以測量，幸福也會成為是一門科學，幸福的命題也許就擺在你我面前。 （責編：路西） 本文不代表BBC的立場和觀點。網友如要發表評論，請使用下表：