研究：戒烟的确导致体重大幅增加
吸煙有害健康，戒煙有利健康，戒煙後體重可能會略有增加，這些都是被鼓勵戒煙的煙民聽過不止一次的話。
專家強調，戒煙的好處遠遠大於戒煙後體重增加這一「溫和的副作用」。 英國醫療系統分發的戒嚴信息手冊還明明白白寫著，戒煙後體重增加幅度大約是3公斤。 英國和法國科研人員發表在網絡刊物《英國醫學期刊》 bmj上的研究報告聲稱，戒煙一年後體重平均會增加5公斤，13%的前煙民體重增加10多公斤，也有少部分人（16%）體重下降。 不過，他們強調，跟吸煙引發各種致命疾患相比，這個「增肥」程度仍屬於「溫和」水平；衡量利弊，還是應該戒煙。 這份報告是基於62項不同研究的結果。 科研人員發現，體重增加最快的是戒煙後頭三個月。 而且，戒煙方式跟體重變化沒有關係，也就是說用任何現有方式拋棄尼古丁，都回導致體重變化。 這份報告的作者指出，他們的這項研究有重要意義，因為許多女士不願戒煙的主要原因就是擔心發胖，身材走樣。 跟這份報告同期發表的專家評論文章指出，有數據表明在若干年時間裏，戒煙者體重增加的幅度確實超過從不抽煙的人，但之後兩者就沒太大區別了。 文章還指出，雖然肥胖也會增加患致命疾病的風險，但有大量研究表明因戒煙而體重增加不會增加死亡風險，而吸煙則絕對會。 英國國民醫療服務系統（NHS）的解釋是，戒煙後食慾和味覺會大為改進，可能會吃更多零食，所以最好常備一些健康食品，比如水果和幹果，盡量少吃炸薯片、糖果、巧克力之類零食。