「兩歲多看電視 10歲易成小胖」
多看電視不利於健康，無論是成年人還是未成年人，這已有很多統計數據和研究結果證實。
看電視時間多了，其他娛樂、教育和體育活動的時間就可能減少，長大後更可能變成「沙發土豆」。 加拿大科學家的一項最新發現為此增添了新的證據。 發表在BioMed Central雜誌上的研究結果顯示，2-4歲的兒童每周看電視時間增加，到10歲時他們成為「小胖子」的風險加大。 根據他們的觀測，2-4歲時每周看電視增加1小時，10歲時腰圍比正常尺寸大0.5毫米，肌肉力度則相應減弱。 這項研究追蹤了1,314名兒童。 腰圍過大 這些孩子在研究開始時每周看電視時間是8.8小時，隨後兩年內每周看電視時間平均增加6小時；到4歲半時，他們人均每周看電視14.8小時。 其中15%的孩子到這個年齡時每周看電視超過18小時。 這些孩子到10歲時，可能會發現自己的腰圍比正常水平多了7.6毫米，原因就是他們平時看電視的習慣。 除了測腰圍，研究人員還對這些孩子進行肌肉強度和運動能力的測量，發現每周看電視時間增加1小時，原地跳遠的距離減少0.36厘米。 科研人員說，還需要作更多研究才能斷定看電視跟這些觀測結果有直接聯繫。 不過，有一點是肯定的，那就是2歲以上的孩子每天看電視時間不應該超過2小時。 這是美國兒科學院的建議。 看電視時間增加，不但減少了運動，還減少了其他教育和娛樂活動，並可能讓孩子們接受不健康的飲食信息。 另外，孩提時代養成的習慣到了成年一般較難改，而小時候看電視過多的孩子長大後參與體育活動的程度也可能降低。 與内文相關的鏈接 相關話題