長壽的秘密：盡在希臘海島
約安娜·普洛伊奧（Ioanna Proiou）一頭稀疏花白的頭髮，一側別著頭髮夾，鼻樑上戴著一副厚厚的眼鏡。她的手指滿是褶皺和陽光斑點，輕輕滑過沉重的木製織機上的淺藍色羊毛。她一遍遍地向前撥動手工機器上的控制桿，這個她已經操作了90年，如今已非常嫻熟。
普洛伊奧使用織機編織了很多袋子和衣服，在赫里斯托斯·拉什（Christos Raches）村的小店裏出售。村莊位於希臘伊卡裏亞島（Ikaria），擁有常駐居民300人，從雅典穿過愛琴海坐渡輪九個小時即可抵達。這位105歲高齡的織女一邊有節奏地輕輕擺動著雙臂，一邊向我訴說她對這份工作的熱愛。 "你一定要在生活中做一些激情四射的事情，"她向我建議，"幾十年前，丈夫去世了，但我一直繼續從事自己喜歡的事情。後來有人向我求婚，我沒有答應，因為我早已心有所屬，就是我的織機。" 百歲老人約安娜·普洛伊奧繼續編織袋子和衣服在商店出售（圖片來源：Marissa Tejada） 距普洛伊奧商店的不遠處是赫里斯托斯·拉什村的中央廣場，環境安靜平和。當地人有的坐在枝葉繁茂的懸鈴樹蔭下休憩，品嚐著香氣四溢的咖啡，有的在赤陶屋頂的房屋外談笑風生。所有商店運營沒有規定的時間，而且許多還實行誠信制度：顧客自取心儀之物，自覺把錢款留在櫃台。 這一幕在希臘島嶼上相當普遍，但在伊卡裏亞島卻截然不同：伊卡裏亞島的島民中有三分之一能活到90歲以上。與意大利的撒丁島、哥斯達黎加的尼科亞島、日本的沖繩島和加利福尼亞州的洛馬琳達一樣，伊卡裏亞島是一個藍色地帶（Blue Zone），是公認的五大人類生活長壽地之一。 通常，專家指出要想長壽，必須堅持健康飲食和積極鍛煉的生活方式。與藍色地帶項目有關的醫學專家和人類學家也強調，親密的家庭關係和加入以信仰為基礎的社區至關重要。伊卡裏亞島民努力保持與家人和鄰居的緊密聯繫，而且老年人在社區中發揮重要作用。祖父母經常幫助撫養孫子孫女或經營生意。但普洛伊奧認為她之所以長壽是因為對編織的熱愛和積極的人生觀。"知足常樂，滿足真正所需即可，不要嫉妒他人，否則只能徒增壓力，"她告訴我。 醫學專家強調，伊卡裏亞島的家庭關係和以信仰為基礎的社區至關重要（圖片來源：Marissa Tejada） 克里斯托杜勒斯·西納基斯（Christodoulos Xenakis）是一位退休醫生，提出了另一套關於伊卡裏亞島民如何避免不必要焦慮的理論。在我剛上島的一小時裏，我們匆匆相見，同意再見一面，但追查他的下落並不容易。 "抵達村莊幾天之後，我向這位81歲的老人打招呼，按照伊卡裏亞的標凖他屬於年輕人一列，西納基斯不屑一顧地說："這裏沒有人會真正定下見面時間。"他的解釋是在伊卡裏亞的生活中扮演重要角色，但這並不是大多數人的想法。"這更像是一種話語結束時的客套用語，如"下次再見（早上、下午或晚上）"，我們不會當真。" 西納基斯說，究其原因，是因為伊卡裏亞島民的每一天都過得非常有目的性。說著說著，他非常興奮，向我介紹他最近組織的伊卡裏亞老年船賽。這是一場帆船比賽，船長的最低參賽年齡為70歲。參賽的20名船員從鄰近的薩摩斯島駛往伊卡裏亞島，然後返回，全程航行距離一共14海里。 "這不是一場真正的比賽，"西納基斯說，"舉辦船賽的目的是證明我們仍然有能力並且可以划船。" "人的一生中總要做些事情，"他補充說，"若是你能從中感受到快樂，或者給別人帶來快樂，那你也定會身心健康，心情舒暢。" 伊卡裏亞島的島民中有三分之一能活到90歲以上（圖片來源：Marissa Tejada） 請訪問 BBC Travel 閲讀 英文原文。