玩转英伦：新年“旧”愿望
伴随着新年钟声的敲响，崭新的一年开始。新年伊始时，大家都会纷纷制定新年计划，准备对新开始的一年大展身手。
拥有美好的梦想和期待是一件好事，但没有详细的规划和将之付诸实践的行动力，那再美的梦想也无法真正实现。 2017年才刚开始，但不少人已经制定好了这一年的"New Year's resolution" （新年计划），有人将自己的勃勃野心放在网络上与大家一起分享；有人则喜欢将愿望放在心底。不过前几日，我在书店买书时，则发现了在玲琅满目的书堆中，有一个区域卖着各式'年度计划'笔记本，从制定新年计划，到为了职场新鲜人准备的求职笔记本，到10年规划笔记本等各种类别，种类繁多让人不知该选哪一种好。 继续未完成的计划 在日本，当下有不少年轻人都将赠送对方'年度计划'笔记本作为潮流。这看起来商业味十足的促销噱头，也不无科学依据。根据调查显示，虽然只有极少数的人能将年初制定的新年计划完成。但制定详细的规划，把目标和愿望分成细小的步骤写在笔记本上，并且付出长期的实践，都是我们完成目标必不可少的。 当我站在书店里准备购买新的新年行事历时，我突然想起前几日看到的一则新闻报道说，很多人的新年愿望是：继续完成去年没有实现的愿望。很多心理学家认为现代人越来越无法集中精力在我们所做的事情上，这是导致我们无法快乐起来的一个诱因。也有心理学家我们不快乐的原因是过度依赖科技，因为社交媒体和网络的出现，让我们的攀比心和注意力集中在了虚拟的空间中。 因此，在制定新年计划中，除了将挑战自己，实现目标作为坐标外，我们还可以多多将自己的计划跟别人的生活相关联，这样不仅让我们有机会实现目标，也更有助于我们感到快乐。 参与更多的户外活动 在网上征集到的最多点击率的新年愿望中，减肥和健身一只都是大家排在前列的愿望。然而将自己关在枯燥乏味的健身房里做运动，是很多人感到排斥的。所以，如果你觉得去健身房总是缺乏动力，那么，我们可以约上朋友或是家人，定期去参加户外运动，会让我们更有动力坚持下去，而不至于总是半途而废。 增加和家人互动的时间 很多人抱怨自己没有时间跟家人和朋友相处，事实上，要找到时间并不是难事。前面提到的将时间和计划细化出来会帮你挤出不少时间。我们总认为自己身边最亲近的人一定会最理解我们，我们也总是可以牺牲跟他们的相处时间来跟客户会谈，或是完成一个并不急需完成的工作。 事实上，专家也同样建议我们，在制定新年计划时，我们应该考虑如何平衡工作和家庭生活。这需要我们有良好的沟通能力，即使是和日日相处的家人，我们仍然需要付出耐心和培养倾听的能力。如果你认为在过去一年的生活中，你和家人的相处时间不够，那么也许新年里，你可以增加和他们互动的时间。 学习一项新技能 除了与人沟通和相处的技巧外，我们还需要培养和养成与自己独处的能力，学习一项新技能，勇于挑战自己。 很多人将学习一门新的语言作为新年计划，或是计划将自己多年的兴趣爱好转换成职业。不管怎么说，学习一门新技巧，或是将自己的兴趣爱好变成自己的日常工作和经济来源方式，它们都能给我们带来一定程度的满足感和提升自信。 无论你认为快乐的源泉是什么？或是决定用什么样的方式付诸实践。新年伊始，这是一个不错的机会，让我们回顾过去，展望未来。让我们从过去的点滴中去总结，去学习，并转化成动力和经验运用在未来的工作和生活中。 本文不代表BBC的立场和观点。网友如要发表评论，请使用下表：