Por que temos pesadelos?
Já acordou com o coração pulando no peito, rangendo os dentes de nervoso?
Se você já se assustou com um pesadelo, saiba que não está sozinho. Cerca de 90% de nós temos pesadelos em algum momento, segundo a Associação Americana do Sono. Mas por que eles nos deixam com tanto medo e o que eles significam? Na verdade, pesadelos podem ser bons para nós, dizem alguns psicólogos. Uma teoria é que ajudam o cérebro a processar experiências intensas. Se nos sentimos sobrecarregados, o cérebro pode criar situações que vão de encontro a isso. Se você está atolado no trabalho, pode sonhar que foi pego por um tsunami, por exemplo. Especialistas dizem que pesadelos nos ajudam a lidar com acontecimentos ruins na vida. Durante o dia, relacionamos estes eventos a respostas emocionais - nem sempre da melhor forma. Por exemplo: podemos adquirir medo de algo que não é de fato uma ameaça. Os sonhos nos permitem minimizar estas conexões inúteis ao misturar coisas assustadoras com coisas que não são amedrontadoras - e, com o tempo, passamos a ter menos medo. Então, os pesadelos podem ter um lado positivo no fim das contas! Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube? Inscreva-se no nosso canal!