Том: Я не могу спать! Уже три ночи подряд!!!
Роб: займись чем-нибудь физическим, например, плаванием.
Фредди: занятия на свежем воздухе, такие как прогулки или даже работа в саду, помогут
Бет: послушать расслабляющую музыку+принять теплую ванну+почитать книгу
Тина: Нужно держаться подальше от любых экранов как минимум за 1 час до сна!
Том: ура, ребята! Попробую эти!
Том постарается бороться с бессонницей с помощью спорта, активного отдыха, расслабляющей музыки, теплой ванны и чтения, а также избегания экранов за час до сна.