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+La mejór potencia que un atleta puede mantener durante l hora se denomina su umbral de potencia funcional, FTP (por sus siglas en inglés) . Por claridad, al referirnos a esta capacidad en ciclismo, empleamos bFTP (b de bike, segmento ciclista). Si sacas algo en claro de este capítulo, ten presente que el concepto de FTP es primordial. Es probable que hayas oído hablar de frecuencia cardíaca umbral, que se expresa como ritmo cardíaco para lograr el esfuerzo máximo sostenible que un atleta podría mantener durante una hora aproximadamente. Sin embargo, si estás usando la potencia, podemos, en cambio, expresar en realidad este esfuerzo máximo sostenido en vatios, de los cuales podemos hacer un seguimiento y ver si mejoran a lo largo de toda la temporada. Tu frecuencia cardíaca umbral probablemente no cambie en absoluto durante el curso de la temporada, pero los vatios que puedes producir durante una hora pueden y deben cambiar positivamente. Esto ayuda a centrarse en lo más importante: ¡la potencia generada!