Yoga at Canolfan Hamdden Llanilltud Fawr - LeisureCentre.com
Mae ambell ffordd y gallwch chi ddechrau arni gyda Yoga yn Canolfan Hamdden Llanilltud Fawr:
Tua Ioga
Mae ioga yn weithgarwch ysbrydol, meddyliol a chorfforol lle'r ydych chi'n ymestyn mewn amrywiaeth o ffyrdd i wella eich cyflwr corfforol a meddyliol. Ni waeth eich oedran, eich gallu na'ch profiad, mae ioga yn weithgaredd cynhwysol sy'n addas i bawb. Bydd ein dosbarthiadau ioga yn sicrhau eich bod chi wedi ymlacio'n llwyr drwy uno'r corff a'r meddwl mewn harmoni perffaith.
Gyda buddiannau corfforol, ysbrydol a meddyliol ynghlwm wrth ioga - mae hwn wirioneddol yn weithgarwch holistaidd. Bydd ein hyfforddwyr cymwys yn darparu rhaglen a fydd yn cynnig sesiwn ymarfer corff fuddiol i chi sy'n cryfhau'r cyhyrau ac yn gwella hyblygrwydd, balans a chadernid craidd. Mae ioga yn weithgarwch gwych ar gyfer gwella eich ystum a'ch techneg anadlu. Profwyd bod gan ioga effeithiau cadarnhaol ar ein lles meddyliol; gan leihau straen a gorbryder, a hyrwyddo'r gallu i ganolbwyntio'n well.