osnb-wel
hen gorff newydd ysgol
5 Cam i Edrych 10 Blwydd yn iau
Gan Steve a Becky Holman
Oeddech chi'n gwybod, unwaith y byddwch chi'n taro 40 oed, p'un a ydych yn ddyn neu'n fenyw, mae'ch corff yn dechrau heneiddio'n gyflymach nag arfer? Mae astudiaethau wedi dangos y bydd eich corff yn cyrraedd tua 6 mis ar gyfer pob blwyddyn sy'n mynd heibio heb y maetholion a'r ymarfer corff priodol. Meddyliwch am hynny! Os ydych chi'n 40 oed, mae hynny'n golygu erbyn yr amser y byddwch chi'n taro 44 byddwch yn YMCHWILIO A CHI'N FFIOEDD 48. Ac erbyn yr amser y byddwch chi'n cyrraedd 60, byddwch yn CHI'N YMCHWILIO A CHYNNAL 70 BLWYDDYN HYN! Fe welwn hyn bob dydd ... dim ond edrych o'ch cwmpas chi.
Oeddech chi'n gwybod bod 90% o bobl dros 35 oed yn colli digon o gyhyrau bob blwyddyn i losgi 4 punt ychwanegol o fraster corff? Mae hynny'n golygu eich bod nid yn unig yn colli'r unig beth ar eich corff sy'n creu siâp, tôn a chryfder - byddwch hefyd yn ennill mwy o fraster bob blwyddyn, hyd yn oed os yw eich calorïau'n aros yr un fath .
Rhaglen Hyfforddi F4X
Oeddech chi'n gwybod bod hyn i gyd yn gildroadwyol ar unrhyw oedran? Bod yna ffyrdd penodol o symud, bwyta, a meddwl bod hynny'n dweud wrth eich ymennydd i STOP y broses hon o heneiddio cyflym ... a hyd yn oed YN ACHOS YN YMA I'R LLEOL i'r fan lle rydych chi'n heneiddio llai na blwyddyn am bob blwyddyn? Mae hynny'n golygu y gallwch edrych yn iau na 40 oed nag y gwnewch chi yn 35 ... neu os ydych chi fel Becky a minnau, yn iau yn 50+ nag a wnaethom yn 40!
hen adolygiadau ysgol
Nid yw hyn yn siarad ffantasi. Nid oes angen llwyth cychod o gyffuriau gwrth-heneiddio, atchwanegiadau, neu gimics. Ac mae hyn yn gweithio i unrhyw un, gwryw neu fenyw, ac mae'n gweithio ar unrhyw oedran. 35, 45, 55, 65, 75 ... eich enw chi. Mae'r bioleg yn union yr un fath.
Mae fy mlynyddoedd fel prifolygydd yn Iron Man Magazine wedi caniatáu i mi gyd-fynd â threfniadau cyfrinachol yr arbenigwyr gwrth-heneiddio . Dros y blynyddoedd, mae Becky a minnau wedi codi nifer o awgrymiadau, driciau a strategaethau sydd wedi ein galluogi i wrthdroi'r broses heneiddio yn llythrennol, o leiaf o lefel gellog. Mae hynny'n golygu edrych, teimlad, MOVE ein corff yn iau na'n hoes cronolegol.
Rydyn ni wedi dysgu'r System hon i ddynion a menywod di-rif dros y blynyddoedd, ac mae'n bob amser yn dechrau gyda'r 5 egwyddor allweddol hon y mae'n rhaid i chi ymgeisio er mwyn STOP cychwyn cynnar heneiddio sy'n digwydd ar hyn o bryd, ei wrthdroi, a dechrau "heneiddio'n ôl "trwy adfer hormonau ieuenctid naturiol eich corff.
Wedi dweud hynny, mae'n rhaid i ni eich rhybuddio: Mae'n bosib y bydd yr hyn yr ydych ar fin ei glywed yn mynd yn groes i'r holl gyngor ar ddeiet ac ymarfer corff confensiynol yr ydych wedi bod yn ei glywed. Dyna oherwydd bod y byd, i fod yn hollol ddi-dor, wedi mynd yn feddal! "Hyfforddiant craidd", ioga poeth, dosbarthiadau troelli, tai chí, mae'r rhain i gyd yn iawn, ond ni fyddant yn arafu'ch heneiddio, ac yn sicr ni fyddant byth yn siapio'ch cyhyrau neu'n llosgi braster corff anhysbys. Dim ffordd!
hen gorff newydd corff f4x ymarferion
Mae'r 5 cam hyn yn datgelu'r pethau y mae'n RHAID I'W GYFLAWNI os ydych chi eisiau arafu'r broses heneiddio, adennill eich iechyd, a chyflawni'ch corff delfrydol.
Yr hyn sydd ei angen arnoch yw sblash o ddŵr oer, cyffwrdd o'r Hen Ysgol, a'r gwirionedd onest.
Sain yn dda? Gadewch i ni blymio i mewn!
Cam 1: Anghofiwch Ddietiau Braster Isel
Mae popeth braster isel wedi bod yn greadur yn awr ers degawdau ac yn edrych o gwmpas. Beth sydd wedi gwneud y cyngor gwych hwnnw ar gyfer y cyrff a welwch? Rydyn ni'n frasterach, yn sâl, ac yn fwy cyfoethog i siwgr a charbsen nag unrhyw amser arall mewn hanes. Ac, rydym yn pasio'r arferion hyn i'n plant.
Ni ddylid ofni braster - byddant yn cael eu croesawu. Nid ydynt yn eich gwneud yn fraster; yn hytrach, maent yn helpu eich corff i adfywio eich hormonau pŵer . Testosterone, yr hormon 'cryfder', er enghraifft, yw canlyniad uniongyrchol colesterol a chymeriant braster dietegol . Mae hynny'n iawn: "Nid yw colesterol" yn gair fudr! Mae angen braster diesterol ar eich corff a cholesterol er mwyn cynhyrchu UNRHYW A HOLL hormonau hanfodol.
Mae pobl sydd â deiet braster isel yn edrych yn dynnu, yn gaunt, ac yn wan. Maent yn aml yn sâl, weithiau hyd at y pwynt yn llythrennol yn torri i lawr. Ac, ni all byth ond fwynhau bwyta allan . Rhaid cyfrif am bob pryd a phob gram. Ydych chi'n wir yn meddwl y bydd hyn yn eich gwneud yn iau? Wrth gwrs, nid ... bydd yn poeni chi i farwolaeth os na fydd yn eich lladd yn gyntaf!