Рецепт «Тунцовый салат для сэндвичей»:
1. Вот такой набор продуктов нам нужен! Тунец здесь в воде, а не в масле!
2. И не забыть про сладкий лук и каперсы.

Приготовить соус: смешать горчицу, оливковое масло, лимонный сок, майонез и рикотту. Посолить и поперчить. При необходимости добавить еще майонеза.


У меня майонез на основе обезжиренного йогурта - 4.9% жирности!
3. Мелко нарезать сельдерей, огурцы, лук, травы, натереть морковь и нарезать яйца. Добавить каперсы (по желанию)!
4. Тунец раздавить вилкой на мелкие кусочки. Все перемешать с соусом.
5. Можно выложить как отдельный салатик и, при желании, украсить икрой!!! Гулять так гулять!
6. Но мне больше по душе фитнес-сэндвич как в "Deli" в Нью-Йорке!!! Приятного аппетита!
Вот такой набор продуктов нам нужен! Тунец здесь в воде, а не в масле! И не забыть про сладкий лук и каперсы.

Приготовить соус: смешать горчицу, оливковое масло, лимонный сок, майонез и рикотту. Посолить и поперчить. При необходимости добавить еще майонеза.


У меня майонез на основе обезжиренного йогурта - 4.9% жирности! Мелко нарезать сельдерей, огурцы, лук, травы, натереть морковь и нарезать яйца. Добавить каперсы (по желанию)! Тунец раздавить вилкой на мелкие кусочки. Все перемешать с соусом. Можно выложить как отдельный салатик и, при желании, украсить икрой!!! Гулять так гулять! Но мне больше по душе фитнес-сэндвич как в "Deli" в Нью-Йорке!!! Приятного аппетита!
Рецепт «Тунцовый салат для сэндвичей»:
Тунцовый салат для сэндвичей
Консервы рыбные Яйцо куриное Сельдерей черешковый Морковь Огурец Корнишоны Горчица Масло оливковое Майонез Рикотта Сок лимонный Приправа Зелень Каперсы Хлеб Лук репчатый