Bạn không thể tự khiến bản thân hồi tưởng lại, và bạn cũng sẽ không làm vậy trừ khi bạn đã sẵn sàng về mặt cảm xúc để nhớ lại điều gì đó. Một khi đã nhớ ra, ký ức có thể giúp bạn đối mặt với sự thật nhiều hơn. Sau đó, bạn có thể bày tỏ những cảm xúc bị dồn nén của mình về ký ức đó và tiếp tục con đường hồi phục của mình. Hãy coi hồi tưởng như một manh mối cho phần việc tiếp theo. Cho dù đau đớn đến đâu, hãy cố gắng xem nó như một dấu hiệu tích cực cho thấy bây giờ bạn đã sẵn sàng và sẵn lòng ghi nhớ.