Điều thực sự làm chúng ta tổn thương không phải là sự trầm cảm hay lo lắng. Đó là sự kháng cự mãnh liệt của chúng ta chống lại những trạng thái này của tâm trí và cơ thể. Nếu bạn thức dậy với năng lượng thấp, suy nghĩ vô vọng và thiếu động lực - đó là một tín hiệu từ bạn đến bạn. Đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng điều gì đó trong tâm trí hoặc trong cuộc sống của bạn đang khiến bạn bị bệnh, và bạn phải chú ý đến tín hiệu đó. Nhưng hầu hết mọi người làm gì? Họ ghét cảm giác chán nản của mình. Họ nghĩ "Tại sao lại là tôi?" Họ đẩy chúng xuống. Họ uống thuốc. Và vì vậy, cảm xúc lại ùa về hết lần này đến lần khác, gõ cửa nhà bạn với một thông điệp trong khi bạn bật tất cả tiếng ồn trong hang của mình, từ chối nghe tiếng gõ cửa. Sự điên rồ. Mở cửa. Mời gọi sự trầm cảm. Mời gọi sự lo lắng. Mời gọi sự tự ti. Mời gọi sự xấu hổ. Hãy lắng nghe thông điệp của họ. Ôm họ một cái. Chấp nhận những lời lẽ của họ như những điều phóng đại, không đúng sự thật điển hình của bất kỳ người nào đang buồn phiền. Hãy yêu thương bóng tối của bạn và bạn sẽ biết ánh sáng của mình.