Cái tôi là nỗi đau của chúng ta, nhưng đó là điều chúng ta biết và chúng ta chống lại việc thoát ra khỏi nó. Nỗ lực cần thiết để thoát khỏi những khuôn mẫu đau đớn thường tạo cảm giác khó chịu hơn là ở lại trong đó. Sự phát triển cá nhân có thể rất đau đớn bởi vì nó có thể khiến chúng ta xấu hổ và nhục nhã khi đối mặt với bóng tối của chính mình. Nhưng mục tiêu của sự phát triển cá nhân là hành trình thoát khỏi những khuôn mẫu cảm xúc đen tối gây ra đau đớn cho chúng ta đến những khuôn mẫu mang lại cho chúng ta sự bình yên.