“Chế độ ăn 3 giờ hoàn toàn an toàn - trên thực tế, nó không phải là một chế độ ăn kiêng, mà là một lối sống! Khi bạn đạt được cân nặng mục tiêu, bạn chỉ cần điều chỉnh một chút khẩu phần ăn để duy trì cân nặng tối ưu đó.”