Có rất nhiều điều vốn có trong cuộc sống - thay đổi, sinh, tử, lão hóa, bệnh tật, tai nạn, thiên tai và mất mát đủ loại - nhưng những sự kiện này không nhất thiết phải là nguyên nhân gây ra đau khổ triền miên. Vâng, những sự kiện này gây ra đau buồn và buồn bã, nhưng đau buồn và buồn bã cũng qua đi, giống như mọi thứ khác, và được thay thế bằng những trải nghiệm khác. Tuy nhiên, bản ngã bám víu vào những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, và kết quả là khuếch đại, tăng cường và duy trì những cảm xúc đó trong khi bản ngã bỏ qua những cảm xúc tinh tế của niềm vui, lòng biết ơn, sự phấn khích, phiêu lưu, tình yêu và sự bình yên đến từ Bản chất. Nếu chúng ta lưu tâm đến những trạng thái tích cực này nhiều như chúng ta thường lưu tâm đến những suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc đau đớn của mình, thì cuộc sống của chúng ta sẽ được thay đổi.