Hãy ăn uống đúng cách. Không chỉ là ăn quá nhiều hay quá ít. Ăn uống đúng cách có nghĩa là biết lựa chọn đúng loại thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng phù hợp và số lượng phù hợp, được ăn với tần suất phù hợp để duy trì một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh.