Khi hiểu được bản thân mình là ai và thực tại của chúng ta vận hành như thế nào, chúng ta có thể lựa chọn một cách có ý thức hơn để định hình cuộc sống của mình một cách tối ưu. Hiểu biết về bản thân là chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc. Hạnh phúc không phải là thứ gì đó nằm ngoài ý thức của chúng ta mà cần phải được giành giật và đạt được. Đó là một sự lựa chọn cần được hỗ trợ bởi những hành động tích cực. Nói rằng chúng ta muốn được hạnh phúc là chưa đủ. Mong muốn về hạnh phúc, tình yêu và sự bình yên của chúng ta cần được hỗ trợ bởi trạng thái hiện hữu của chúng ta.