Tôi thấy rằng việc nghĩ về tâm trạng và cảm xúc của một người về thế giới giống như thời tiết cũng phần nào hữu ích. Đây là một số điều hiển nhiên về thời tiết: Nó có thật. Bạn không thể thay đổi nó bằng cách mong muốn nó biến mất. Nếu trời tối và mưa, thì trời thực sự tối và mưa, và bạn không thể thay đổi điều đó. Trời có thể tối và mưa trong hai tuần liên tục. NHƯNG rồi sẽ có ngày nắng. Việc mặt trời khi nào ló dạng không nằm trong tầm kiểm soát của một người, nhưng nó sẽ ló dạng. Một ngày nào đó. Tôi nghĩ điều này cũng đúng với tâm trạng của một người. Cách tiếp cận sai lầm là tin rằng chúng là ảo tưởng. Trầm cảm, lo lắng, vô cảm - tất cả đều có thật như thời tiết - VÀ ĐỀU KHÔNG NẰM TRONG TẦM KIỂM SOÁT CỦA MỘT NGƯỜI. Không phải lỗi của ai cả. NHƯNG Chúng sẽ qua đi: thực sự chúng sẽ qua đi. Cũng giống như cách mà người ta thực sự phải chấp nhận thời tiết, đôi khi người ta phải chấp nhận cảm giác của mình về cuộc sống, "Hôm nay là một ngày thực sự tồi tệ," là một cách tiếp cận hoàn toàn thực tế. Tất cả là về việc tìm kiếm một chiếc ô tinh thần. "Này, trời đang mưa bên trong; đó không phải là lỗi của tôi và tôi không thể làm gì được với nó, ngoài việc ngồi im lặng. Nhưng mặt trời có thể ló dạng vào ngày mai, và khi đó tôi sẽ tận dụng tối đa."