Chánh niệm (nhận thức về thời điểm hiện tại) là việc cố tình tập trung sự chú ý của chúng ta vào suy nghĩ, cảm xúc, cảm giác, cảm nhận và hoạt động tinh thần của mình mà không đánh mất nhận thức về những gì đang xảy ra trong thời điểm hiện tại. Về cơ bản, đó là ở trạng thái nhận thức về thời điểm hiện tại và duy trì sự minh mẫn mà không bị lung lay hay phân tâm bởi những lời bình luận trong tâm trí.