Phần lớn nỗi đau mà chúng ta trải qua, dù chúng ta có nhận ra hay không, đều đến từ những ảo tưởng mà chúng ta đang sống. Chúng ta tạo ra thế giới của riêng mình, nơi có những quy tắc nhất định, những điều cần phải làm và phải nói và những sự kiện sẽ xảy ra. Và mỗi khi điều đó không diễn ra theo đúng kế hoạch (về cơ bản, điều đó có nghĩa là bất cứ điều gì bởi vì chúng ta không thể kiểm soát được những gì có thể xảy ra và không thể dự đoán được nó), chúng ta sẽ hoảng sợ.