Đôi khi giúp đỡ người khác dễ hơn là giúp đỡ chính mình. Bí quyết là hãy lắng nghe "bản thân" bạn như một người bạn. Đây có thể là thay đổi đơn giản nhất mà bạn từng thực hiện trong đời, với tác động lớn nhất.