Tuy nhiên, lần đầu tiên tôi cũng cảm thấy thực sự và chân thành tức giận. Đủ rồi. Đủ rồi! Tôi đã đạt đến điểm đó trong cuộc đời của hầu hết những người mắc chứng lo âu khi, chán ngấy với sự tra tấn thức giấc liên tục, chán nản và suy sụp nhưng chưa bị nghiền nát, cuối cùng họ chuyển sang lo lắng, với chính họ và nói: “Hãy nghe đây: Khốn kiếp. Khốn kiếp! Tôi phát ốm và mệt mỏi với chuyện nhảm nhí này. Tôi từ chối để bạn chiến thắng. Tôi sẽ không chấp nhận nó nữa. Bạn đang hủy hoại cuộc sống chết tiệt của tôi và bạn PHẢI CHẾT TIỆT! ” Thật không may, cách tiếp cận này hiếm khi giải quyết được vấn đề. Lo lắng không cúi đầu trước chủ nghĩa tuyệt đối. Bạn phải có cách tiếp cận tinh tế và hợp lý hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là sự tức giận hoàn toàn vô ích. Tức giận là một loại cocktail mạnh mẽ cho ý chí. Nó cứng rắn cột sống. Nó củng cố quyết tâm. Nó khiến một người ít muốn chạy trốn khỏi nỗi lo lắng hơn và sẵn sàng bước vào nó hơn, điều mà cuối cùng bạn sẽ phải làm nếu bạn không muốn trở thành một người sợ hãi hoàn toàn. Sự tức giận sinh ra sự thách thức, và sự thách thức là nguồn cảm hứng. Thật tốt khi từ chối nhượng bộ trước lo lắng. Bạn chỉ cần biết bạn có thể mất bao nhiêu.