 "Thiền định có thể là một nơi ẩn náu, nhưng nó không phải là một sự thực hành trong đó đời thực bị loại trừ. Sức mạnh của chánh niệm là nó cho phép chúng ta nắm giữ những suy nghĩ và cảm xúc khó khăn theo một cách khác - với sự nhận thức, cân bằng và tình yêu thương." 