“Chính sau lần đầu tiên tôi bắt đầu nâng cao suy nghĩ của mình một chút thì cơn thèm ăn vặt của tôi bắt đầu tan biến. Tôi đã không kết nối hai điều đó vào thời điểm đó. Đầu tiên, tôi chỉ đơn giản nhận thấy rằng tôi không cần ngủ nhiều như vậy. Phải mất một thời gian tôi mới nhận ra rằng ngoài mức năng lượng được cải thiện của mình, còn có một mối tương quan trực tiếp giữa việc nhai rác về tinh thần và việc đưa rác vào miệng.”