Chỉ cần một cái nhìn vào email có thể cướp đi của bạn 15 phút tập trung. Một cuộc gọi đến điện thoại di động của bạn, một dòng tweet, một tin nhắn tức thời có thể phá hủy lịch trình của bạn, buộc bạn phải dời cuộc họp hoặc bỏ qua những điều thực sự quan trọng, như tình yêu và tình bạn.