Tôi cho phép bản thân được cảm nhận và trải nghiệm tất cả những cung bậc cảm xúc của mình. Để làm được điều đó, tôi phải ngừng sợ hãi cảm xúc. Để làm được điều đó, tôi đã tự dạy bản thân tin rằng dù tôi có cảm thấy gì hay điều gì xảy ra khi tôi cảm thấy nó, thì tôi vẫn sẽ ổn.