Sinh viên đại học từng tiếp cận JoyTôi đã hỏi một số sinh viên đại học tại một hội thảo về chánh niệm tại sao họ lại căng thẳng như vậy. Dưới đây là cuộc trò chuyện của tôi với một sinh viên trẻ: “Tại sao bạn lại tự tạo áp lực cho bản thân như vậy?” “Vì em còn rất nhiều việc phải làm để lấy bằng thạc sĩ”, sinh viên này trả lời. “Bằng cấp có quan trọng với bạn không?” “Tất nhiên là quan trọng rồi ạ. Nếu em vượt qua, em sẽ có cơ hội làm việc cho một công ty luật và cuối cùng trở thành một cộng sự cấp dưới”. “Tại sao bạn muốn trở thành một cộng sự cấp dưới?” “Để em có thể thăng tiến trong sự nghiệp, có thêm ảnh hưởng và kiếm được nhiều tiền”. “Tại sao bạn muốn có nhiều ảnh hưởng và kiếm được nhiều tiền?”, tôi hỏi. “Nếu em có nhiều tiền và ảnh hưởng, em sẽ có đủ tiềm lực tài chính để lo cho vợ con tương lai của mình.” “Bạn đã có gia đình riêng của mình chưa?” “Hiện tại thì chưa ạ. Em còn độc thân nhưng em muốn chuẩn bị cho bản thân”, sinh viên này trả lời. “Vậy tại sao bạn lại muốn có bạn đời và con cái?” “Vì em sẽ cảm thấy trọn vẹn và hài lòng”, sinh viên này trả lời. “Ý bạn là bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn nếu bạn có tất cả những thứ này?” “Vâng, đúng vậy! Em muốn được hạnh phúc và cảm thấy tốt về bản thân. Em muốn hạnh phúc”. “Tại sao bạn không quyết định hạnh phúc ngay bây giờ thay vì dành phần lớn thời gian để hy vọng một cách tuyệt vọng tìm thấy hạnh phúc trong một điều gì đó chưa xảy ra? Bạn vẫn có thể tạo ra thực tại của riêng mình và gặp gỡ người bạn đời trong mơ của mình, nhưng bạn có thể bắt đầu cảm thấy hạnh phúc ngay bây giờ trước khi bạn gặp cô ấy ”. Cuộc trò chuyện này đã giúp sinh viên nhận ra sự vô ích của việc đặt lịch hẹn trong tương lai để được hạnh phúc, khi anh ấy có thể chủ ý đưa ra lựa chọn đó ở hiện tại và anh ấy sẽ có cơ hội tốt hơn nhiều để thu hút sự nghiệp và người bạn đời trong mơ của mình nếu anh ấy đang rung động niềm vui trong hiện tại. Nhận thức tuyệt vời của cuộc sống chánh niệm là chúng ta không cần lý do gì để hạnh phúc và thanh thản. Hạnh phúc đến như một kết quả của việc sống chánh niệm. Không có gì khác được yêu cầu từ chúng ta ngoài việc tôn vinh sự hiện hữu của cuộc sống. Thật là một tiết lộ đáng kinh ngạc!!