Thông qua việc tự nói chuyện với bản thân, chúng ta đưa ra cho tâm trí mình những hướng dẫn về những gì chúng ta mong đợi ở bản thân và do đó hãy hành động phù hợp. Thay đổi hướng dẫn và chúng ta thay đổi kết quả.