Làm việc với những trang viết buổi sáng, chúng ta bắt đầu phân loại sự khác biệt giữa cảm xúc thực sự của mình, thường là bí mật, và cảm xúc chính thức của chúng ta, những cảm xúc được ghi lại để thể hiện trước công chúng.