Bạn có thể chống lại cảm giác trầm cảm bằng cách nhắc nhở bản thân về những điều may mắn trong cuộc sống. Bạn có thể nghe nhạc hoặc hát. Ngay cả việc quên đi bản thân bằng cách làm điều gì đó tử tế cho người khác cũng sẽ giúp ích rất nhiều. Đừng quên rằng tâm trạng của chúng ta được kết nối với suy nghĩ của chúng ta; do đó, tôi khuyên bạn nên chú ý đến những gì bạn đang nghĩ đến khi bạn cảm thấy chán nản. Bạn có thể tìm thấy nguồn gốc của vấn đề.