Những chìa khóa cho sức khỏe và giảm cân: giảm căng thẳng, ngủ, hít thở sâu, nước sạch, dinh dưỡng đầy đủ, ánh nắng mặt trời, đi bộ, kéo giãn cơ thể, thiền định, tình yêu, cộng đồng, tiếng cười, ước mơ, sự kiên trì, mục đích, sự khiêm tốn, hành động.