Điều tồi tệ nhất về những cơn hoảng loạn là bạn nhận thức được rằng nó phi lý và đôi khi không thể giải thích được, nhưng việc biết điều đó chẳng giúp ích gì cả. Trong hầu hết các trường hợp, nó càng làm trầm trọng thêm sự lo lắng khi bạn nhận ra “nếu tôi biết nó phi lý, tại sao tôi không thể ngăn nó lại… Chúa ơi, tôi không thể ngăn nó lại”, bạn bắt đầu tin rằng mình không còn kiểm soát được tâm trí của mình nữa. Điều đó. Đó là nỗi sợ hãi.