Trước khi đến với yoga, cuộc sống của tôi đầy ắp hối tiếc về những lựa chọn trong quá khứ và lo sợ về những lựa chọn trong tương lai. Yoga dạy chúng ta cách hiện diện trong hiện tại. Một khi bạn học được cách sống trong hiện tại, bạn sẽ nhận ra rằng quá khứ chỉ là kỷ niệm và tương lai thì không tồn tại. Yoga sẽ giúp bất kỳ ai đang đối mặt với các vấn đề lo âu, các vấn đề về chia ly và gắn bó (các bà mẹ, tôi đang nói với các bạn đấy!), hoặc những căn bệnh nghiêm trọng như ung thư và trầm cảm. Đó là một phương pháp giúp cơ thể bạn thon gọn đồng thời mở rộng trái tim bạn.