Những trải nghiệm tiêu cực không tạo ra nỗi sợ hãi, nghi ngờ, giận dữ, thù hận, lòng tự trọng thấp, sự tự tin thấp, ghen tị, căng thẳng hay trầm cảm; mà chính những lần ta liên tục giải thích tiêu cực về chúng mới là nguyên nhân.