Nếu bạn muốn giảm 40 pound, bạn hãy gọi món salad thay vì khoai tây chiên. Nếu bạn muốn trở thành một người bạn tốt hơn, bạn hãy nhấc máy thay vì tắt máy. Nếu bạn muốn viết một cuốn tiểu thuyết, bạn hãy ngồi xuống và viết một đoạn văn. Thật đáng sợ khi phải thay đổi lớn, nhưng chúng ta thường có đủ can đảm để bước tiếp bước tiếp theo.