Hãy đi tắm, gột rửa hết những muộn phiền của ngày hôm nay. Uống một cốc nước. Làm cho căn phòng tối. Nằm xuống và nhắm mắt lại. Hãy chú ý đến sự im lặng. Hãy chú ý đến trái tim của bạn. Vẫn đang đập. Vẫn đang chiến đấu. Bạn đã làm được, sau tất cả. Bạn đã vượt qua được một ngày nữa. Và bạn có thể làm được thêm một ngày nữa. Bạn đang làm rất tốt.