Rèn luyện là từ chúng ta sử dụng bây giờ. Rèn luyện nghĩa là dạy một kỹ năng cụ thể trong một khoảng thời gian. Mỗi khi bạn thức dậy, xuất hiện, tập luyện, bạn đang rèn luyện bản thân để tốt hơn, sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. Đừng mong đợi kết quả trong tích tắc. Hãy nhớ rằng, thay đổi cần bao lâu thì hãy để nó diễn ra bấy lâu.