Thiền định ngồi, thiền hành và ăn uống tỉnh thức là những cơ hội tốt để nghỉ ngơi. Khi bạn cảm thấy bối rối, nếu bạn có thể đến công viên hoặc khu vườn, đó là cơ hội để nghỉ ngơi. Nếu bạn đi bộ chậm rãi và nhớ là cứ thư giãn, nếu bạn có thể ngồi yên và không làm gì trong chốc lát, bạn có thể nghỉ ngơi sâu và bước vào trạng thái thực sự an nhiên.