Hãy lắng nghe những gì bạn tự nói với bản thân về hoàn cảnh cuộc sống của mình. Nếu bạn thấy nó bi quan hoặc tiêu cực, hãy tự hỏi bản thân: “Có cách nào khác để suy nghĩ về điều này không?” hoặc “Tôi muốn tạo ra điều gì trong cuộc sống của mình?”