Chỉ trích người khác. Tự phê bình bản thân. Chỉ trích là thiếu lòng trắc ẩn, bất an về bản thân, ở đó cơ chế tự vệ là hạ thấp người khác để cảm thấy mình vượt trội hơn KỂ CẢ KHI bạn không đồng ý với lối sống của họ. Hãy buông bỏ cái 'Tôi' của bạn. Và nếu bạn đã hành động sai trái theo tiêu chuẩn của chính mình. Hãy buông bỏ cái 'Tôi' của bạn. Nhận ra khi người khác đang chỉ trích và 'chọn' không làm theo hành động vô thức của họ. Hãy nhận thức, hãy buông bỏ.