Đôi khi những thay đổi trong cuộc sống của bạn sẽ được lên kế hoạch với chiến lược, sự lạc quan và ý định rõ ràng. Tuy nhiên, những thay đổi khác sẽ đến một cách bất ngờ, phá hoại thành công của bạn, làm tan nát trái tim bạn, khiến bạn căng thẳng hoặc khiến bạn cảm thấy lạc lõng. Cho dù bạn đang đối phó với thay đổi có kế hoạch hay không có kế hoạch, sẽ luôn có một mức độ thích nghi và định hướng lại cần thiết để bạn có thể phục hồi.