Đi bộ đường dài là bài tập thể dục tốt nhất!... Bạn có thể đi bộ đường dài trong ba giờ và thậm chí không nhận ra mình đang tập thể dục. Và, đi bộ đường dài một mình cho phép tôi có thời gian cho bản thân.