Nếu bạn tập trung tâm trí vào vấn đề, vấn đề đó sẽ ngày càng lớn hơn và bạn rơi vào vòng luẩn quẩn của lo lắng và sau đó tâm trí của bạn tạo cho bạn ấn tượng sai lầm rằng vấn đề rất lớn và sau đó tâm trí bắt đầu nhân lên nỗi lo lắng của bạn mà không có bất kỳ cơ sở thực tế nào và bạn không thấy cách nào để thoát ra khỏi nó. Để thoát khỏi những vấn đề, bạn cần tập trung vào giải pháp. -Subodh Gupta, tác giả cuốn “Quản lý căng thẳng theo cách tiếp cận toàn diện - Kế hoạch 5 bước”.