Bạn thay thế mọi phân tử của mọi tế bào trong cơ thể chỉ trong vòng một năm. Tôi không hề nói chơi khi đề cập đến "con người mới" của bạn. Hoàn toàn có thể, cho dù bạn cảm thấy hay ăn uống tệ đến đâu ngày hôm nay, bạn sẽ hoàn toàn lột xác chỉ sau 365 ngày. Nhưng nó sẽ không khiến bạn mất nhiều thời gian như vậy. Bạn có thể cảm thấy khỏe hơn đáng kể chỉ sau vài ngày và tạo ra những thay đổi lâu dài cho sức khỏe của mình trong vòng một tháng.