Thực tế, sự căng thẳng đầy tham vọng thực sự hạn chế khả năng thành công của chúng ta bởi vì nó giữ chúng ta trong trạng thái co rút về cảm xúc và thể chất. Nó dường như cho chúng ta năng lượng nhưng thực sự thì không. Giống như đường trắng của sức khỏe tâm thần, có một sự hưng phấn ngắn ngủi theo sau là sự sụp đổ. Việc nuôi dưỡng sự nghỉ ngơi hoặc buông bỏ trong tâm trí giống như ăn thức ăn lành mạnh. Nó không mang lại cho chúng ta cảm giác vội vàng tức thời, nhưng theo thời gian, nó cung cấp nhiều năng lượng hơn.