Bài tập cardio là một cách tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng. Cho dù bạn ngồi trên xe đạp trong nửa giờ hay mặc hai chiếc áo len và đổ mồ hôi, điều quan trọng là phải thức dậy, vận động cơ thể, đeo tai nghe và đạp xe.