Nỗi buồn đi kèm với rất nhiều cơ chế tự vệ. Bạn có cú sốc, sự phủ nhận, sự chìm đắm, những trò đùa cợt nhả và tôn giáo của bạn. Bạn cũng có cách ứng phó cũ kỹ - niềm tin mù quáng vào số phận, toàn bộ bài tập "mọi thứ xảy ra đều có lý do". Nhưng cách tự vệ yêu thích nhất của tôi luôn là sự tức giận, với những nhánh nhỏ đáng tin cậy của sự phẫn uất chính đáng, cay đắng và oán giận.