Sức khỏe tinh thần dựa trên một mức độ căng thẳng nhất định, căng thẳng giữa những gì người ta đã đạt được và những gì người ta vẫn nên đạt được, hoặc khoảng cách giữa con người thật và con người lý tưởng. Sự căng thẳng như vậy vốn có ở con người và do đó không thể thiếu đối với sức khỏe tinh thần.