Học cách quan sát cảm xúc của bạn mà không cần phải hành động hay đánh lạc sự chú ý của bạn khỏi chúng. Trong sự tĩnh lặng đó, những suy nghĩ chân thật và dễ bị tổn thương nhất của bạn sẽ xuất hiện và chính những suy nghĩ này sẽ cho bạn thấy nơi công việc chữa lành của bạn phải bắt đầu.