Ngoài việc tìm kiếm sự giúp đỡ, bạn cũng sẽ cần phải tìm kiếm chính mình. Đồng minh lớn nhất của bạn sẽ là cảm xúc của bạn. Thông qua chúng, bạn sẽ hiểu rõ hơn về những gì đã thực sự xảy ra với mình, cách thức lạm dụng ảnh hưởng đến bạn và những gì bạn cần làm để chữa lành. Cảm xúc của bạn sẽ cho phép bạn giành lại chính mình mà bạn đã che giấu từ lâu.