Làm sao chúng ta có thể mong đợi hạnh phúc khi tâm trí ta không có sự bình yên, khi tâm trí ta liên tục nhảy từ hiện tại sang quá khứ? Khi tâm trí bạn liên tục chạy và đầy lo lắng và sợ hãi, thì tự do ở đâu? Bạn bị mắc kẹt trong nhà tù của chính mình, bị mắc kẹt trong những suy nghĩ và cảm xúc từ ngày hôm qua, từ năm năm trước. Sẽ đến lúc mọi người phải dừng lại, nhìn sâu vào bên trong, hít thở và buông bỏ.