Theo kinh nghiệm của tôi với tư cách là một nhà trị liệu tâm lý, tôi nhận thấy rằng căng thẳng là nguyên nhân cơ bản của hầu hết các vấn đề về tâm lý, xã hội và y tế mà mọi người phải đối mặt trong xã hội đương đại. Nếu chúng ta có thể kiểm soát được căng thẳng, chúng ta có thể giải quyết được hầu hết các vấn đề mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống.