Tôi sẽ không bao giờ khuyên bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng đột ngột. Giảm đáng kể lượng calo nạp vào có thể gây ra nhiều vấn đề và cơ thể bạn sẽ tích trữ mỡ vì bạn đã đưa nó vào chế độ thiếu đói. Tôi ăn hai tiếng một lần để duy trì lượng đường trong máu.