Viết hồi ký là một phương pháp học tập và chữa lành toàn diện bằng cách đặt trách nhiệm cho sự chuyển hóa cá nhân lên thẩm quyền tinh thần của bản thân. Viết câu chuyện cuộc đời của một người rất hữu ích để hiểu toàn diện về sự trưởng thành của một người, các giai đoạn phát triển cá nhân đặc biệt và những ảnh hưởng của gia đình và xã hội đối với họ. Quá trình viết cũng đóng vai trò như một sự giải tỏa cho những sự kiện cá nhân đau buồn mà một người tìm cách kết hợp vào con người đang biến đổi của họ. Viết câu chuyện cá nhân của chúng ta, chúng ta khám phá ra những chiều kích mới trong con người mình.