Hãy ngồi xuống ngay bây giờ. Dành cho tôi khoảnh khắc này. Viết ra bất cứ điều gì đang chạy qua tâm trí bạn. Bạn có thể bắt đầu với "khoảnh khắc này" và kết thúc bằng việc viết về chiếc váy bạn đã mặc trong đám cưới của mình bảy năm trước. Điều đó thật tuyệt. Đừng cố gắng kiểm soát nó. Hãy hiện diện với bất cứ điều gì xuất hiện, và hãy để tay bạn tiếp tục di chuyển.