Khi chúng ta bị tổn thương, cảm giác như có thứ gì đó bị đánh cắp khỏi chúng ta. Chúng ta thích nghi và chấp nhận một sự thật cụ thể khiến chúng ta hành xử theo một cách nhất định trong tương lai khi phải đối mặt với tình huống gợi nhớ về quá khứ. Những gì chúng ta biết về bản thân bị ảnh hưởng bởi nhận thức của chúng ta về những sự kiện này. Chúng ta liên tưởng và gán ghép những phẩm chất của những người làm tổn thương mình cho người khác một cách bất công. Mọi tình huống có thể giống nhau, nhưng con người thì không. Hãy nhìn vào những người yêu thương bạn chứ không phải là bóng ma của quá khứ.