BẠN PHẢI ĐỦ MẠNH MẼ ĐỂ TRỞ NÊN YẾU ĐUỐICho phép bản thân cảm nhận bất cứ điều gì bạn đang cảm thấy. Chú ý bất kỳ nhãn dán nào bạn gắn cho việc khóc hoặc cảm thấy dễ bị tổn thương. Hãy buông bỏ những nhãn dán đó. Chỉ cần cảm nhận những gì bạn đang cảm thấy, đồng thời trau dồi sự tỉnh thức từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác, cưỡi trên những con sóng của “lên” và “xuống”, “tốt” và “xấu”, “yếu” và “mạnh”, cho đến khi bạn thấy rằng tất cả chúng đều không đủ để mô tả đầy đủ trải nghiệm của bạn. Hãy ở bên cạnh chính trải nghiệm đó. Hãy tin tưởng vào sức mạnh sâu thẳm nhất của bạn: hiện hữu, tỉnh thức.