Tôi không biết bạn thế nào, nhưng đôi khi tôi cần nhắc nhở bản thân phải thở. Tôi phải nhắm mắt lại và tập trung, thậm chí buộc bản thân phải hít thở sâu vài lần. Hít vào và thở ra. Hít vào và thở ra. Hít vào và thở ra. Tôi biết rằng việc hít thở chỉ diễn ra một cách tự nhiên mà chúng ta không cần phải cố gắng. Nhưng căng thẳng, đau khổ và khó chịu cũng vậy. Đó là khi một vài hơi thở sâu, có ý thức có thể tạo ra cả một sự khác biệt. Tôi có thể hít vào một hơi không?