Tôi đã có ý thức trong việc gọi tên những nhu cầu và mong muốn của mình. Lắng nghe cẩn thận và xác định chính xác những gì tôi cảm nhận. Cơn đói, sự kiệt sức, cái lạnh, cơn đau lưng dưới, cơn khát. Những cơn đau thoáng qua: sự nuối tiếc và cô đơn. Nghỉ ngơi đã khắc phục hầu hết mọi thứ. Giấc ngủ là phần thưởng ngọt ngào của tôi. Tôi coi giờ đi ngủ vừa là động lực vừa là bí tích.