Suy nghĩ chỉ là suy nghĩ, và chúng không thể làm bạn tổn thương. Những suy nghĩ của tôi đến trong tâm trí tôi như một con bướm; chúng ở lại một lúc, sau đó bay đi. Con bướm không phải là tôi. Tôi có thể bước ra khỏi nó, quan sát nó, học hỏi từ nó, tận hưởng nó, mà không cần phải gộp nó vào trong bản ngã của mình.