Căng thẳng, kiệt sức và căng thẳng đối với trái tim con người ngày càng gây tổn hại cho hàng triệu người lao động. Tuy nhiên, ngay cả một người đang làm công việc chỉ đơn giản là "trả các hóa đơn" cũng có thể biến các công việc nhàm chán và căng thẳng thành những hoạt động dễ chịu với một chút điều chỉnh về thái độ và bằng cách áp dụng thực hành chánh niệm hàng ngày.