Hãy nói nhỏ nhẹ với bản thân và hứa rằng sẽ có những ngày tốt đẹp hơn. Thì thầm dịu dàng với bản thân và đảm bảo rằng bạn thực sự đang nỗ lực hết mình. Hãy an ủi tinh thần đang bị tổn thương của bạn bằng cách nhắc nhở về nhiều thành công khác. Hãy tự an ủi bản thân theo những cách thiết thực và hữu hình - như thể bạn đang động viên người bạn thân nhất của mình. Hãy nhận ra rằng vào những ngày nhất định, ân huệ lớn nhất là ngày đó đã qua và bạn có thể nhắm mắt lại. Ngày mai sẽ đến rạng rỡ hơn...