Nghiên cứu cho thấy rằng việc cho phép bản thân tha thứ và quên đi có thể tốt cho sức khỏe - nó làm giảm đau đớn, đau đầu, căng thẳng và dẫn đến hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Vì vậy, tôi nói: Tại sao phải tiếp tục giữ những thù hận? Chúng ta sẽ chỉ đẩy sức khỏe của mình vào nguy hiểm, và giảm bớt số lượng trang và chương mà chúng ta vẫn cần phải viết trong cuốn sách cuộc đời mình.