Và tôi phát hiện ra rằng ăn kiêng là một hình thức khác của rối loạn ăn uống, giống như chứng biếng ăn và chứng cuồng ăn cũng phá vỡ trật tự tự nhiên của việc ăn uống. "Ăn uống có trật tự" là cách ăn khi bạn đói và ngừng ăn khi não của bạn gửi tín hiệu cho dạ dày của bạn đã no. ... Tất cả những người sống cuộc sống của họ theo chế độ ăn kiêng đều đang phải chịu đựng. Nếu bạn có thể chấp nhận cân nặng tự nhiên của cơ thể mình và không ép buộc nó xuống dưới mức cân nặng tự nhiên, khỏe mạnh của cơ thể, thì bạn có thể sống một cuộc sống không cần ăn kiêng, không bị gò bó, không cảm thấy tội lỗi mỗi khi ăn một miếng bánh sinh nhật của con mình.