Ngay cả khi những kỹ năng sinh tồn của chúng ta đã trở thành những trở ngại mà chúng ta muốn từ bỏ vì chúng không còn phục vụ chúng ta nữa, chúng ta vẫn có thể yêu thương bản thân bằng chính những kỹ năng đó. Để tỏ lòng biết ơn đối với sự tồn tại của mình, chúng ta có thể kinh ngạc trước cách mà những nguồn lực của chúng ta đã giúp chúng ta vượt qua, ngay cả khi những nguồn lực đó là sự thờ ơ, bức tường phẫn nộ, một trái tim lạnh lùng... Chúng ta học cách chấp nhận bản thân là những con người với những lỗi lầm và vấn đề.