Tất cả chúng ta phải cố gắng hết sức để sống một cách thanh thản trong khoảnh khắc hiện tại. Giờ đây, tôi thấy trầm cảm giống như bị trói vào ghế với hai tay bị trói. Tôi đã mất một thời gian dài để nhận ra rằng tôi chỉ phóng đại nỗi đau khổ của mình bằng cách đấu tranh cho tự do. Nỗi đau của tôi giảm bớt khi tôi từ bỏ hoàn toàn việc cố gắng thoát khỏi nó. Tuy nhiên, đừng diễn giải cách tiếp cận hiện tại của tôi đối với chứng trầm cảm là hoàn toàn mang tính chất định mệnh. Tôi làm bất cứ điều gì có thể để làm dịu nỗi đau của bệnh trầm cảm, đồng thời dựa trên cuộc sống của mình vào sự hiện diện liên tục của nó. Nhà thần học và triết học Thomas Moore đã nói rất đúng khi ông phân biệt giữa chữa bệnh và chăm sóc. Trong khi chữa bệnh ám chỉ việc loại bỏ hoàn toàn rắc rối, thì chăm sóc 'đánh giá cao sự bí ẩn của nỗi đau khổ của con người và không mang đến ảo tưởng về một cuộc sống không có vấn đề'.