Khi bạn đang đau đớn __ không ai có thể cảm nhận được điều này tốt hơn bạn. Đây không phải là điều đáng xấu hổ khi bạn đau khổ về mặt cảm xúc. Bạn yêu ai đó hay ghét ai __ không nằm trong tay bạn. Một phần của cuộc sống là trải qua nỗi đau. Đau đớn có thể là kẻ giết người thầm lặng của sức khỏe. Điều bạn phải làm _ tập trung vào nỗi đau của bạn. Nhận ra giúp ích. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy đến một điểm _ bạn phải thoát ra khỏi nó. Sau đó, khoảnh khắc bạn tập trung vào những gì có thể phá hủy nỗi đau cảm xúc của bạn. Âm nhạc, la hét, đi chơi, viết lách, bất cứ điều gì, bạn có thể chọn. Một điều cuối cùng __ đừng bao giờ tự dối mình. Đặt câu hỏi trực tiếp và tự trả lời. Tạo sở thích. Sau đó, hãy tập trung vào bản thân. Hãy nhìn xem bạn tuyệt vời như thế nào. Bạn độc đáo như thế nào. Sau đó, hãy thừa nhận, không có sức mạnh nào có thể làm tổn thương bạn nhiều đến mức không liên quan gì đến hạnh phúc của bạn. Bây giờ _ từ chối. Bắt đầu từ chối. Một khi bạn hiểu được nỗi đau của mình, nguyên nhân, cách tự bảo vệ bản thân, ___ bạn sẽ có sức mạnh để từ chối nỗi đau một cách chậm miện.