Thói quen không phải là định mệnh. Thói quen có thể bị bỏ qua, thay đổi hoặc thay thế. Nhưng lý do khiến việc khám phá ra vòng lặp thói quen lại quan trọng đến vậy là vì nó tiết lộ một sự thật cơ bản: Khi một thói quen xuất hiện, não bộ sẽ ngừng tham gia hoàn toàn vào việc đưa ra quyết định. Nó ngừng hoạt động chăm chỉ hoặc chuyển hướng tập trung sang các nhiệm vụ khác. Vì vậy, trừ khi bạn cố tình chống lại một thói quen, trừ khi bạn tìm thấy những thói quen mới, nếu không thì mô hình đó sẽ tự động diễn ra.