Một quá trình suy nghĩ tiêu cực tồn tại trong tất cả chúng ta, và chúng ta bị cản trở ở nhiều mức độ khác nhau bởi một cuộc đối thoại nội tâm gây hại, hạn chế và ở mức độ cực đoan nhất của nó là tự hủy hoại bản thân.