Mỗi người đều có một hình ảnh về bản thân mà ở một mức độ nào đó, không phù hợp với thực tế. Sự khác biệt đáng kể giữa hình ảnh bản thân và thực tế có thể gây hại. Bạn càng tự nhận thức rõ bản thân, bạn càng ít bị tổn thương bởi những ảo tưởng của mình. Bạn càng nhận thức rõ bản thân, bạn càng có thể làm được nhiều điều hơn với cuộc sống của mình.