Không cần phải đặt bất cứ thứ gì trước mặt chúng ta và chạy theo nó. Chúng ta đã có mọi thứ mình đang tìm kiếm, mọi thứ chúng ta muốn trở thành. Hãy là chính mình. Cuộc sống vốn đã quý giá rồi. Tất cả những yếu tố cho hạnh phúc của bạn đã ở đây. Không cần phải chạy, phấn đấu, tìm kiếm hay đấu tranh. Chỉ cần là chính mình. Hiện hữu trong khoảnh khắc này, tại nơi này chính là sự thực hành thiền định sâu sắc nhất. Hầu hết mọi người không thể tin rằng chỉ cần bước đi như thể bạn không có nơi nào để đến là đủ. Họ nghĩ rằng phấn đấu và cạnh tranh là bình thường và cần thiết. Hãy thử thực hành không mục đích chỉ trong năm phút thôi, và bạn sẽ thấy mình hạnh phúc như thế nào trong năm phút đó.