Tôi đã học được rằng để "Thay đổi" một cách hiệu quả và chân thành cho tốt hơn. # 1. Phải muốn thay đổi. (Phát triển) # 2. Biết chúng ta là ai bây giờ so với người mà chúng ta muốn trở thành. # 3. Nghịch lý là chúng ta phải chấp nhận con người của mình ở thời điểm hiện tại. (Bạn xứng đáng ngay bây giờ, bạn chỉ đang tìm kiếm một "bản ngã" cao hơn) # 4. Biết rằng sự thay đổi "Thực sự" đến từ bên trong tâm trí. Đối với "bản ngã" sâu thẳm hơn là cảm xúc và cảm xúc. # 5. Đừng thực hiện những thay đổi mạnh mẽ, mà chỉ cần tập trung vào việc thực hiện những thay đổi nhỏ trong thời điểm hiện tại. Trân trọng, Bản ngã hiện tại của tôi.