Có rất ít điều mà lo lắng có thể giúp ích cho hoàn cảnh của chúng ta. Lo lắng giống như chạy trên máy chạy bộ ... nó cho chúng ta cơ hội để đổ mồ hôi nhưng hoàn toàn không đưa chúng ta đến đâu cả. Lo lắng làm sai lệch thực tế của chúng ta, ức chế hệ thống miễn dịch, thúc đẩy bệnh mạch vành, và hành hạ chúng ta với các vấn đề về tiêu hóa. Rõ ràng ... khi tâm hồn nặng nề thì cơ thể cảm thấy nặng nề. Hãy tự làm cho mình một đặc ân. Hãy thoải mái lên. Hít một hơi thật sâu, tâm trí sáng suốt và tập trung năng lượng của bạn vào những thứ bạn có thể thay đổi hơn là những thứ bạn không thể. Lo lắng là kẻ thù của sự lạc quan và tiến bộ cá nhân.