Thay đổi là một quá trình khó khăn. Nó thực sự có thể diễn ra trong một môi trường hỗ trợ, cấu trúc và hy sinh. Hỗ trợ đến từ việc yêu cầu giúp đỡ, tìm kiếm huấn luyện chuyên nghiệp và bao quanh bạn với những người phù hợp. Cấu trúc đòi hỏi trách nhiệm giải trình, hệ thống theo dõi và hành động. Hy sinh đòi hỏi phải trả giá và thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn nhưng hãy ở trong vùng sức mạnh của bạn.