 الأمر لا يتطلب منك تغيير نظامك الغذائي بشكل كامل، وإنما دعمه ببعض العادات الغذائية الصحية السليمة، وإليكم فيما يلي 14 نوعا من الأطعمة التي من شأنها المحافظة على صحتكم على المدى البعيد إذا تم التزام بتناولها واعتبارها جزءا من عاداتكم الغذائية وهي كالآتي: 1	 الموز يساعد تناول الموز باستمرار على ضبط مستوى السكر بالدم، كما أنه يساعد في التخلص من الشعور بالغثيان