تعد اضطرابات النوم أو الأرق واحدة من المشاكل الطبية الأكثر شيوعا بعد رمضان، حيث تتغير عادات النوم وساعاتها مع تغير الروتين اليومي، وتؤثر قلة النوم على النوم مناعة الجسم ضد الأمراض، وتؤثر في نضارة البشرة كما أنها تزيد التوتر العصبي