3 الرياضة تخفض نسبة الكوليستول بشكل سريع  يسعى البعض إلى السيطرة على نسبة الكوليسترول الضارفي الجسم عن طريق ممارسة تمارين رياضية شاقة، ظنا منهم أن بالإمكان تخفيض هذه النسبة خلال فترة زمنية قصيرة، غير أن الأبحاث تشير إلى أن الصبر في ممارسة التمارين الرياضية هو الحل الأمثل لتحقيق هذا الهدف