en: Up means you should start at the tip and push the bow, and down means you should start at the frog (which is where your hand is holding the bow) and pull the bow.
  
ru: "Вверх" означает, что вы должны начать с кончика и отвести смычок вперёд, а "вниз" означает, что вы должны начать с места, где ваша рука держит смычок и отвести его назад.
  